Estradiol a progesterón: normy a odchýlky testu. Testosterón nie je len mužský hormón. Ľudské pohlavné hormóny

Začnime s anabolický steroid málokto to potrebuje, drvivá väčšina ľudí, ktorí sa venujú telocvične, vôbec nepotrebujú anabolické steroidy. Steroidy sú potrebné iba na profesionálnej úrovni, v situácii, keď človek riskuje svoje zdravie, aby získal nejaký primeraný zisk - zmluvu, víťazstvo v súťažiach, získanie dobrého umiestnenia atď.

Naše telo je veľmi individuálne, a rôzne drogy bude na naše telo pôsobiť inak, prečo? Pretože naše telo obsahuje rôzne koncentrácie, rôzne pomery rôzne hormóny a látok.

Spravidla sa koncentrácia týchto látok v priebehu kurzu dramaticky mení. Niektoré veci sa zvyšujú, niektoré znižujú, ale v každom prípade sa mení homeostáza rovnováhy. A kedy sa stať užitočné látky viac sa to prejavuje anabolizmom alebo vysychanim organizmu a ked je viac zlych latok, tak sa to prejavi roznymi vedlajsimi ucinkami, ako je zenska obezita, gynekomastia, problemy s potenciou, pecene atd.

Musíte vedieť, ktorých látok je vo vašom tele nadbytok a ktorých nedostatok, aby ste mohli predvídať poškodenie zdravia a účinnosť niektorých liekov.

Rovnováha hormónov v tele

Povedzme, že sú dvaja muži, jeden má veľmi vysoké hladiny estradiolu a hormónu progesterónu a druhý má veľmi nízke hladiny. Podľa toho majú v tele rôzne množstvá látok (dá sa zistiť testami). To zanechá odtlačok, ktoré lieky možno človeku odporučiť a ktoré nie.

Osoba, ktorá má veľa estradiolu, by nemala dostať liek, ktorý sa ľahko aromatizuje veľké množstvá, t.j. Testosterón je lepšie nedávať a ak je toho hormónu progesterón veľa, tak nandrolon radšej nebrať, lebo nandrolon je progestogénny liek, rovnako ako trenbolon.

Ak nechránite príjem týchto látok, a preto sú tieto ukazovatele u človeka už vysoké a pomocou týchto liekov sa ukazovatele ešte zvýšia a urobia ich kritickými pre vaše zdravie a vzhľad.

Takáto osoba potrebuje užívať lieky bez príchutí, ako je stanozolol.

Estrogény sú v rovnováhe s testosterónom a aby cyklus dobre fungoval, musí sa rovnováha do určitej miery udržiavať.

Základné hormóny

Estradiol je hlavný ženský pohlavný hormón nachádzajúci sa v mužskom tele. Testosterón a estradiol u mužov sú v určitom pomere, prirodzený pomer je od 1 mg do 200 mg a od 1 mg do 300 mg, t.j. Na 1 mg estradiolu by malo pripadať 300 mg testosterónu.

Preto keď človek užíva veľké dávky testosterónu, stúpa mu aj estradiol a dochádza k určitej aromatizácii, aby sa táto rovnováha udržala.

Ak chcete, aby bol kurz efektívny, musí dôjsť k aromatizácii na ženské pohlavné hormóny.

Ak človek berie lieky, ktoré vôbec nearomatizujú, ako napríklad turinabol, bez liekov, ktoré môžu pridať estradiol. Potom sa človek pozerá po kurze, ale nemá výšku, takže pre takého človeka, ktorý má nízky level estrogén a rozhodne sa nasadiť tieto lieky, potom určite potrebuje pridať testosterón, ktorý aromatizuje a zvyšuje hladinu estradiolu (ženské hormóny).

- toto je hlavný androgén, hlavný budovateľ svalov, hlavné anabolikum a všetky ostatné lieky ho do tej či onej miery kopírujú.

Čo robí testosterón v našom tele:

Buduje svaly
Urýchľuje zotavenie
Urýchľuje anabolizmus
Podporuje naberanie svalov

Ak je vo vašom tele veľmi málo testosterónu, ukážu to testy. Buď ho treba zvýšiť, alebo použiť umelé analógy testosterónu, t.j. anabolický steroid. V každom prípade, ak je vaša hladina testosterónu nízka, potom, aby ste mohli rásť, musí byť táto hladina zvýšená.

Dihydrotestosterón (DHT)

Veľmi dôležitý hormón, toto je najsilnejší androgén v našom systéme. Silnejší ako testosterón, prakticky testosterón sa následne pomocou enzýmov premieňa na dihydrotestosterón.

Dihydrotestosterón poskytuje určité výhody:

Agresivita
Drive
Rýchla regenerácia počas tréningu
Nálada

Ak je dihydrotestosterónu príliš veľa, vedie to k vedľajším účinkom, ako je plešatosť, zväčšenie prostaty atď. Pretože dihydrotestosterón sa dobre viaže na receptory v prostate a folikulárne receptory, ak máte genetická predispozícia k tomu.

Preto, ak vaša analýza ukazuje vysoký dihydrotestosterón, potom nie je vhodné, aby ste používali steroidy odvodené od dihydrotestosterónu, ktoré boli vyrobené na báze dihydrotestosterónu a ktorých vlastnosti sú mu veľmi podobné.

Steroidy ako:

Proveron
Masteron

Neodporúča sa používať tieto lieky, pretože to môže viesť k zlým následkom.

SHBG

SHBG je globulín viažuci testosterón, je to proteín, ktorý sa viaže na testosterón vo vašom systéme, aby mu umožnil akýsi prechod do rôznych tkanív a orgánov.

Samotný testosterón sa môže dostať na veľmi málo miest, ale keď je k nemu pripojený proteín, ako je globulín, potom v tomto zväzku „ako priepustka“ môže ísť, kam chce.

Problém je v tom, že keď je testosterón naviazaný na SHBG, nebuduje svaly. Často sa stáva, že až 98% všetkého testosterónu vo vašom systéme je in viazaná forma, pretože globulín má tendenciu sa viazať. V súlade s tým sa účinnosť kurzu znižuje, používate akékoľvek lieky, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, a všetok tento testosterón, namiesto toho, aby bol vo voľnej forme, sa viaže na globulín.

Ako vyšší level globulín vo vašom tele, tým menej efektívne funguje váš steroidný cyklus. Existujú určité lieky, ktoré znižujú hladinu globulínu vo vašej krvi.

Lieky, ktoré znižujú hladinu globulínu:

Proveron

Hormón progesterón

Hormón progesterón najčastejšie škodí kulturistom, škoda spočíva v tom, že táto látka potláča libido. Ak sa teda hormón progesterón príliš zvýši, začnete mať problémy s potenciou.

Ale je tu aj plus, progesterón je antagonista dihydrotestosterónu, takže ak máte príliš veľkú premenu testosterónu na dihydrotestosterón, tak lieky s gestagénnou aktivitou do istej miery zastavia a bojujú s dihydrotestosterónom.

Ak máte problémy so zvýšeným dihydrotestosterónom, potom vám možno odporučiť tieto lieky. Ale ak máte v krvi hormón progesterón, potom by ste nemali užívať lieky ako anadrol, nandrolon, trenbolon.

Najlepší kurz je individuálne prispôsobený kurz, ktorý zohľadňuje vaše individuálne hladiny hormónov vo vašom systéme.

Prípravky s gestagénnou aktivitou:

(oxymetalón)
(deka, retabolil)

Progesterón: čo je tento hormón?

Progesterón je hormón, ktorý sa produkuje v tele u mužov aj žien. Často sa nazýva „ženský hormón“, pretože hrá dôležitú úlohu pri ovulácii, tehotenstve a tehotenstve. Hladina tohto hormónu je však v krvi mužov pomerne vysoká, pretože jeho funkcie sú dôležité zdravie mužov. Muži produkujú približne 5-15 mg progesterónu v semenníkoch každý deň. Môže sa premeniť na estrogény, to znamená, že je prekurzorom týchto a iných (a aldosterónových) pohlavných hormónov u mužov. Hladiny progesterónu zvyčajne klesajú s vekom, čo tiež ovplyvňuje produkciu testosterónu. Ako muž starne, množstvo testosterónu a progesterónu u muža klesá a hladina estrogénu stúpa. Keď vysoké hladiny estrogénu nie sú potlačené testosterónom a progesterónom, vedie to k stavu nazývanému estrogénová dominancia u mužov.

Hladina estrogénov, estrogénom podobných látok, ako sú fytoestrogény a xenoestrogény, sa v tele muža počas celého života zvyšuje. Progesterón pôsobí proti tomuto procesu a vyrovnáva nadbytok estrogénov a xenoestrogénov.

KRVNÝ TEST NA PROGesterÓN: NORMÁLNY U MUŽOV

Progesterón: normálny pre mužov podľa veku (tabuľka)

Jednotky merania: nmol/l, ng/ml, pmol/l

Väčšina moderný výskum ukazujú, že progesterón u mužov má takmer rovnaký účinok na telo ako testosterón. Rovnako ako progesterón zvyšuje libido, zlepšuje náladu, pomáha udržiavať váhu a zvyšuje svalovú hmotu, dodáva energiu, posilňuje kosti a trvácnejšiu erekciu. Progesterón tiež zvyšuje hladinu testosterónu v mužskom tele a zosilňuje jeho účinky. Zároveň znižuje estrogény (ženské hormóny) a pôsobí proti ich účinkom.

Výhody progesterónu pre mužov:

Pomáha spaľovať tuk, čím uľahčuje chudnutie.
Zvyšuje svalovú hmotu (preto sa niekedy používa v kulturistike).
Chráni pred rakovinou prostaty a mliečnej žľazy.
Zvyšuje sexuálnu túžbu.
Koriguje erektilnú dysfunkciu takmer rovnakým spôsobom ako Viagra, a to zvýšením produkcie oxidu dusnatého.
Pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi.
Normalizuje funkciu hormónov štítna žľaza.
Stimuluje tvorbu kostí.
Zlepšuje funkciu mozgu a má antidepresívne vlastnosti.
Uľahčuje to kožné problémy vrátane akné, seborey, rosacey, psoriázy.
Znižuje bolesť svalov, má protizápalové vlastnosti.
Zlepšuje spánok.

ZVÝŠENÝ PROGesterÓN U MUŽOV

Vysoký progesterón u mužov môže byť spojený so všeobecnou hormonálnou nerovnováhou (napríklad v dôsledku veku), nádormi semenníkov alebo nadobličiek, užívaním liekov ako (klomifén), ketokonazol, kortikotropín, mifepriston, kyselina valproová alebo pomocou progesterónových liekov (krémy alebo tablety).

Hlavné problémy, ktoré môžu spôsobiť zvýšené hladiny hormónu progesterónu u mužov (vrátane používania progesterónového krému):

Progesterón je silný inhibítor 5-alfa reduktázy, čo znamená, že má tendenciu znižovať sa. Ak sa DHT príliš zníži, môže to negatívne ovplyvniť libido a funkciu mozgu a znížiť rast svalov. Ak má však muž stredného alebo staršieho veku nadmerne vysoké hladiny DHT a súvisiace problémy (ako je plešatosť), potom progesterón môže pomôcť v boji proti tejto nerovnováhe.

Akumulácia v tukovom tkanive

Použitie progesterónového krému môže podporiť akumuláciu hormónu v tukovom tkanive u mužov. Preto sa pri jeho užívaní odporúča pravidelné sledovanie slín na hladinu progesterónu.

Zvýšené SHBG

Pomerne veľa mužov má vysoký krvný tlak, ktorý znižuje voľný testosterón. Zvýšenie hladín progesterónu môže ďalej zvýšiť SHBG, a teda zhoršiť stav.

Prostata

Niektorí lekári sa domnievajú, že progesterón je prospešný pre prostatu, pretože kontroluje estradiol a DHT. Či je to tak, však zatiaľ nie je isté. Existujú dôkazy, že progesterón u niektorých mužov zvyšuje PSA (prostatický špecifický antigén).

Krvný tlak

Progesterón má tendenciu znižovať krvný tlak. Súbežné použitie progesterón a lieky na hypertenziu môžu viesť k nízkemu krvnému tlaku.

Pred znížením progesterónu je potrebné analyzovať obsah iných hormónov v krvi muža. K poklesu progesterónu zvyčajne dochádza, keď sa hladiny iných hormónov vrátia do normálu. Čiastočný pokles progesterónu nastáva s poklesom SHBG a zvýšením DHT.

Nízky progesterón u mužov: príznaky

Strata vlasov.
Nabrať váhu.
Únava.
Depresia.
Gynekomastia (zvýšenie mliečne žľazy u mužov).
Erektilná dysfunkcia a impotencia, nízke libido.
Znížená hustota kostí.
Strata svalovej hmoty.

Nízky progesterón sa často vyskytuje u starších mužov alebo s hormonálnou nerovnováhou a môže byť spôsobený aj nedávnym užívaním antibiotík (ampicilín).

AKO MÔŽETE ZVÝŠIŤ NÍZKY PROGesterÓN U MUŽOV

Omega 3

Mastné kyseliny pomáhajú zvyšovať progesterón prirodzene. Dobrý zdroj je kvalita rybieho tuku. Tiež obsiahnuté v olej z ľanových semienok a spermie, ale tento produkt môže tiež znížiť testosterón u mužov.

dobre prírodné zdroje z tohto minerálu sú sezamové semienka, surové tekvicové semienka, zelený hrach A surové hubyŠampiňón. Nedostatok zinku sa vyskytuje u tých mužov, ktorí veľa trénujú a majú zvýšenú fyzickú aktivitu. tiež inhibuje enzým aromatázu, ktorý zabraňuje premene testosterónu na estrogén.

Vlašské orechy

Pomáhajú zvyšovať hladinu progesterónu a znižovať hladinu estrogénu. Stačí zjesť 30-50 gramov denne.

Vitamín B6

Pyridoxín zvyšuje progesterón a znižuje estrogén. Medzi dobré zdroje patrí pečeň, fazuľa, fazuľa, cícer, mandle, vlašské orechy, lieskové orechy a gaštany.

PROGESTERÓNOVÝ KRÉM: POUŽITIE U MUŽOV

Prírodný progesterónový krém sa často používa na liečbu hormonálnej nerovnováhy a ochranu mužov pred rakovinou a inými ochoreniami prostaty. Lekári tiež niekedy predpisujú progesterón mužom na liečbu erektilnej dysfunkcie.

Akékoľvek použitie progesterónového krému by malo byť pod dohľadom špecialistu. Dlhodobé užívanie môže viesť k zvýšeným hladinám progesterónu a súvisiacim vedľajším účinkom.

Množstvo predpísaného progesterónu závisí od symptómov, nie však od hmotnosti, výšky alebo veku. Mužom zvyčajne predpisujem nie viac ako 6-10 mg progesterónu denne. Táto dávka je dostatočná na liečbu symptómov nízkeho progesterónu, nízkeho testosterónu alebo príznakov estrogénovej dominancie.

Udržiavacia dávka. Akonáhle príznaky pominú, množstvo progesterónového krému, ktoré muž používa, by sa malo pomaly znižovať počas aspoň niekoľkých týždňov.

Estrogén je trieda príbuzných hormónov, ktorá zahŕňa estriol, estradiol a estrón.

Koncentrácie estriolu v tele sa počas tehotenstva zvyšujú.

Hladiny estrogénu zvyčajne stúpajú počas puberty. Je to spôsobené tým, že tento hormón je zodpovedný za zmeny v tele mladého dievčaťa. Napríklad hrá úlohu pri vývoji pŕs, zrelšej zakrivenej postave a plnších bokoch.

Progesterón v rôznych fázach cyklu

Pre rôzne fázy menštruačný cyklus Hladina tohto hormónu sa u žien mení.

S nástupom regulácie, vo folikulárnej fáze, je ho v tele málo.
Na 14-15 deň od začiatku menštruácie, s nástupom ovulačného obdobia, sa hladina P4 postupne zvyšuje. Keď príde hodina ovulácie, folikul praskne a uvoľní vajíčko. Cyklus vstupuje do luteálneho obdobia. Z „použitého“ folikulu sa stáva žlté teliesko a podieľa sa na sekrécii progesterónu.
V tomto čase je hladina P4 v krvi najvyššia a pre telo to znamená, že možno očakávať tehotenstvo. Keď však vajíčko nie je oplodnené, nedôjde k počatiu a hladina progesterónu začne klesať. Ak došlo k oplodneniu, množstvo P4 sa zvýši stokrát.

Stáva sa to vtedy, keď tehotenstvo prebieha prirodzene. Ak sú problémy s počatím, žena sa uchýli k metóde mimotelové oplodnenie, ale odvtedy corpus luteum netvorí, zvýšiť progesterón o požadovaná úroveň môžete len špeciálna terapia.

Príčiny nerovnováhy progesterónu

Hladiny progesterónu sa neustále menia v závislosti od fázy menštruačného cyklu alebo trimestra tehotenstva. V tabuľke sú uvedené hladiny progesterónu v rôznych situáciách.

Fáza cyklu/obdobie tehotenstva	Norm. Ng/ml	Norm. Nmol/l
Folikulárna fáza	0,31-1,52	0,98-4,83
Ovulácia	0,75-3,0	2,39-9,54
Luteálna fáza	5,1-27	16,2-85,9
Postmenopauza	0,1-0,79	0,32-2,51
I trimester	4,7-34	14,9-108,1
II trimester	19,4-50	61,7-159
III trimester	5,45-160	17,3-508,8

Ak je množstvo tohto hormónu vyššie alebo nižšie ako normálne, žena má obavy nepríjemné príznaky(podráždenosť, menštruačné nepravidelnosti a pod.). V prípadoch, keď došlo k tehotenstvu, nízke hladiny progesterónu môžu spôsobiť potrat už pri narodení. skoré štádia.

Keď hladiny hormónov stúpnu dostatočne vysoko, je ťažšie zistiť, čo presne tento proces spustilo. Táto situácia je úplne odlišná od nízkych hladín, kde na zmiernenie symptómov stačí „pridať, čo chýba“. Preto väčšina lekárov všeobecná prax zmätený, keď čelíte zvyšujúcim sa hladinám hormónov.

1. Inzulínová rezistencia

Spojenie medzi inzulínovou rezistenciou (alebo zjednodušene povedané vysokou hladinou cukru v krvi) a testosterónom je OBROVSKÉ (viac o tomto spojení si prečítajte v samostatnom článku – hairbug).

Inzulín môže znížiť a zvýšiť hladinu testosterónu. U mužov hormón zvyčajne znižuje hladinu testosterónu, ale u žien sa vyskytujú obe.

Ak chcete zistiť spojenie vo svojom tele, musíte darovať krv pre glykozylovaný hemoglobín A1c, inzulín nalačno spolu s celkovým a voľným testosterónom. Ak sa zistí vysoká hladina inzulínu spolu s vysokou hladinou voľného testosterónu, príčinou je inzulín hormonálna nerovnováha.

TO fyziologických dôvodov Zvýšený progesterón u žien sa vyskytuje počas tehotenstva.

Zvýšený progesterón môže viesť k rozvoju zápalové ochorenia obličky, patológie kardiovaskulárneho systému, osteoporóza.

Mierne zvýšenie progesterónu u žien možno pozorovať pri užívaní perorálnych kontraceptív a niektorých iných liekov. Ak je progesterón zvýšený vo folikulárnej fáze, je to spravidla dôsledok iracionálneho užívania liekov.

Normy progesterónu pre deti

Pred začiatkom adolescencie je hladina progesterónu u chlapcov a dievčat rovnaká a pohybuje sa okolo 1,1 nmol/l. Avšak so vstupom do tínedžerské roky začína hormonálne zmeny a aktívna tvorba sexuálnych funkcií, takže normy v tomto štádiu sú pre deti oboch pohlaví odlišné.

Index normálny progesterón u chlapcov sa pohybuje od 0,7 do 3,5 nmol/l, u dievčat je výrazne vyššia – od 0,3 do 41 nmol/l.
.

Progesterón: normálne u žien

Toto je veľmi dôležitý bod pre ženy, ktoré majú po účasti na súťaži v bikinách alebo kulturistike narušenú hormonálnu hladinu v dôsledku prevahy svalovej hmoty a veľmi nízkeho percenta tuku.

Práve som to počul veľakrát zlá rada obnoviť hormonálne hladiny a nesúhlasí s tými ruskými gynekológmi, ktorí hovoria, že „musíš pribrať, drahá“.

Stačí zmeniť pomer svalov a tuku. Nemusíte na to pribrať veľa tuku, stačí vám nabrať menej svalov. To sa robí veľmi jednoducho a ťažko zároveň.

Je to jednoduché, pretože proces „spálenia“ svalov, ak ich nepoužívate, začína do 2 týždňov. To bolo veľmi dobre preukázané v štúdiách vykonaných na astronautoch, ktorí vykonali na dlhú dobu vo vesmíre.

Je to ťažké - pretože človek, ktorý je zvyknutý zakladať si svoj rozvrh silový tréning, musíte zmeniť svoje návyky a urobiť „opak“.

Hoci sa progesterón považuje za charakteristickejší pre ženské telo, pre mužov hrá tiež dôležitú úlohu – avšak len vtedy, keď je hladina tohto hormónu v rámci normy.

Za normálne hladiny sa považujú hladiny progesterónu medzi 0,35 a 0,63 nmol/l. Menšia odchýlka však ešte nevedie ku globálnym zmenám a poruchám v mužskom tele.

Negatívne dôsledky hormonálnej nerovnováhy sa prejavia až vtedy, ak sú zmeny väčšie ako 100 % (napríklad keď analýza ukazuje 1,3 nmol/l). Je tiež dôležité vziať do úvahy, že produkcia progesterónu môže postupne klesať s vekom, čo sa považuje za normálne. zmeny súvisiace s vekom telo.

Progesterón je hormón, ktorého norma v ženskom tele úplne závisí od faktorov, ako je fáza menštruačného cyklu alebo obdobie tehotenstva. Menopauza, užívanie perorálnych kontraceptív a iné nuansy životného štýlu môžu tiež ovplyvniť hladiny progesterónu. Preto sa pre každý stav ženy posudzujú normy progesterónu oddelene.

Progesterón a menštruačný cyklus

Pre hladinu progesterónu v krvi je rozhodujúca fáza menštruačného cyklu. Ako viete, existujú 3 fázy, z ktorých každá má svoju vlastnú rýchlosť progesterónu.

Začiatok menštruácie sa označuje ako folikulárnej fázy, pretože počas tohto obdobia dochádza k vývoju folikulu, z ktorého sa následne objaví vajíčko. Táto fáza trvá približne polovicu cyklu a je charakterizovaná tvorbou malého množstva progesterónu, takže za normálne hodnoty pre toto obdobie sa považujú hodnoty, ktoré spadajú do rozsahu od 0,32 do 2,25 nmol/l.

Po prasknutí folikulu a uvoľnení vajíčka nastáva ovulačná fáza – najkratšia v celom menštruačnom cykle, trvá len tri dni. Počas tejto doby sa hladina progesterónu začína výrazne zvyšovať a norma jeho obsahu pre ženy počas obdobia ovulácie je 0,49-9,41 nmol / l.

Estrogény sú považované za ženské pohlavné hormóny. Tieto hormóny sú v malom množstve produkované aj v mužskom tele, ale ich funkcie a úloha sú významnejšie pre ženský reprodukčný systém.

Najprv sa musíte rozhodnúť, prečo je vaša hladina testosterónu v krvi zvýšená. Cieľom je vyliečiť hlavnú príčinu. Nižšie budem hovoriť o spôsoboch liečenia šiestich príčin, o ktorých som hovoril skôr.

Vysoká hladina inzulínu:

Pridajte cvičenie s vysokou intenzitou: zvýšenie svalovej hmoty zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín.
Znížte príjem sacharidov (najmä rafinovaných sacharidov – cukor, chlieb, cestoviny atď.), napríklad ako pri diéte Nutričná ketóza.
Zvážte užívanie hormónu štítnej žľazy T3 na urýchlenie metabolizmu a zvýšenie citlivosti buniek na inzulín (všimnite si, že hovoríme o T3, nie T4, ale v Rusku sa predáva iba T4 - cca hairbug.ru).
Zvážte užívanie špeciálnych liekov, ktoré zvyšujú citlivosť na inzulín: inhibítory SGLT-2, metformín, agonisty GLP-1, inhibítory alfa-amylázy.
Zvážte užívanie doplnkov stravy: Berberine (1000-2000 mg/deň), kyselina alfa lipoová(600-1200 mg/deň), horčík, chróm, PolyGlycopleX – všetky tieto doplnky môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a inzulínu.

Nerovnováha estrogénu a progesterónu:

Uistite sa, že vaše štítnej žľazy funguje normálne: hypotyreóza spôsobuje, že estrogén dominuje nad progesterónom.
Uistite sa, že metabolizmus estrogénu vo vašom tele je optimálny, dôležitá je k tomu funkcia pečene a správna výživa.
Počas menopauzy zvážte užívanie bioidentických hormónov (zmes progesterónu a estradiolu/estriolu).
Zvážte doplnky na podporu metabolizmu estrogénov: vitamín B12 (sublingválne 5000 mcg/deň), 5-MTHF, DIM alebo Indol-3-karbinol, ostropestrec mariánsky, síra vo forme MSM (metylsulfonylmetán), bioidentický progesterón (20-40 mg transdermálne v dňoch 14-28 cyklu).

Krvný test na hladinu progesterónu je predpísaný pre mužov aj ženy.

Podozrenie na hypoestrogenizmus je možné ešte pred vykonaním laboratórnych krvných testov.

Pri nedostatku estrogénu sa objavujú nasledujúce príznaky.

Bolesť hlavy.
Depresia.
Podráždenosť .
Anovulačné cykly (vajíčko nedozrieva).
Oligomenorea alebo amenorea (slabá alebo chýbajúca menštruácia).
Porucha spánku.
Zníženie veľkosti mliečnych žliaz.
Znížený turgor koža, môže sa objaviť suchá pokožka, vrásky.
Vaginálna suchosť, dyspaurénia (bolesť pri pohlavnom styku).
Strata záujmu o sex.
Intermenštruačný výtok na začiatku a v strede cyklu.
Poruchy termoregulácie (návaly tepla).
Osteoporóza, bolesti kĺbov.
Strata vlasov.

Estrogén účinkuje veľký rozsah rôzne funkcie, ktorý je zodpovedný nielen za ženskú krásu. Medzi jeho „zodpovednosti“ patrí:

Puberta. V tomto období rastie maternica, vytvárajú sa a zväčšujú sa prsné žľazy, nastavuje sa a reguluje menštruačný cyklus.
Zabezpečuje produkciu látok, ktoré sú zodpovedné za hladkosť pokožky, jej rýchlu regeneráciu, normálny rast a krásu vlasov.
Okrem toho sa estrogén podieľa na procese absorpcie vápnika. Nedostatok hormónu vedie k tomu, že kostné tkanivo sa zhoršuje a stáva sa krehkým. Po 50 rokoch (počas menopauzy a postmenopauzy) sa rozvinie osteoporóza.
Zasahuje do výchovy cholesterolové plaky, ochrana kardiovaskulárneho systému.

Zvýšenie alebo zníženie estrogénu, hormonálna nerovnováha vedie k rôznym negatívne dôsledky vo vzhľade a zdraví žien.

Estrogén je zodpovedný za reprodukčné zdravieženy, jej krásu a stav. Akákoľvek odchýlka od normy je plná vážnych následkov.

Ako hyperestrogenémia ovplyvňuje telo?

Prebytok prirodzená úroveň estrogén sa nazýva hyperestrogenémia. Príčin vývoja tohto stavu môže byť niekoľko. Najčastejšie ide o obezitu a dysfunkciu pečene.

V prvom prípade, ako je uvedené vyššie, výrobný proces zahŕňa tukové tkanivo. Celé syntetizované množstvo sa zároveň nestihne spracovať, takže jeho hladina je vždy dosť vysoká.

V druhom prípade je na vine ochorenie pečene a hormonálne poruchy (už sekundárne). Práve v tomto orgáne dochádza k inaktivácii látok. Pri absencii normálnej funkcie pečene nie je všetok estrogén normálne rozložený a vytvára väzby s proteínovými zlúčeninami.

Estrogénový test sa vykonáva odberom žilovej krvi. Na získanie adekvátnych výsledkov analýzy je dôležité správne sa na test pripraviť.

Vykonáva sa ráno na prázdny žalúdok. Niekoľko dní predtým je potrebné vylúčiť fajčenie, pitie alkoholu a sexuálnu aktivitu.

V období medzi 15. a 18. hodinou dochádza v tele k masívnej tvorbe hormónov, takže výsledok môže byť nesprávny.

Abnormality lieči gynekológ-endokrinológ. Na našej webovej stránke môžete získať bezplatná konzultácia alebo si dohodnite stretnutie pomocou formulára http://.45plus.

rf/registrácia/. V závislosti od veku, diagnózy a závažnosti stavu lekár predpisuje špecifickú liečbu.

Na tento účel sa najprv vykoná podrobné vyšetrenie na určenie príčiny dysfunkcie (treba darovať krv, podstúpiť ultrazvuk, mamografiu atď.).

Pri závažných odchýlkach použite HRT (náhradný hormonálna terapia). Ide o syntetický steroidný liek, ktorý dokáže úplne nahradiť estrogén. Normalizujú pohodu a zlepšujú vzhľad ženy. Pri ich užívaní je dôležité prísne dodržiavať odporúčania lekára.

Ľahšie (ľahšie) dysfunkcie sa dajú upraviť pomocou fytoestrogénov. Ide o produkty na báze rastlinných zložiek, ktoré svojou štruktúrou pripomínajú ľudský hormón. Verí sa, že majú viac mäkká akcia na telo ženy, ale ich účinnosť je 500-1000 krát nižšia v porovnaní so syntetickými drogami.

V prípade hormonálnej nerovnováhy lekár predpisuje liekovú terapiu. Vykonáva sa po podrobnom vyšetrení.

Je neprijateľné vykonávať liečbu ľudové prostriedky. Ich účinnosť je oveľa nižšia nekontrolovaný príjem vedie k rozvoju závažných vedľajších účinkov.

Metódy korekcie hladín estrogénu

Medzi hlavné príznaky zvýšeného progesterónu patria:

rýchla únavnosť, letargia, chronická únava;
pokles krvný tlak;
opuch;
bolesti hlavy, migréna;
závrat ;
vyrážky na koži tváre a tela;
zhoršenie stavu vlasov, seborrhea pokožky hlavy;
zvýšené potenie;
menštruačné nezrovnalosti;
prekrvenie a citlivosť mliečnych žliaz;
bolestivé pocity v dolnej časti brucha;
poruchy gastrointestinálneho traktu (plynatosť, zápcha, hnačka alebo ich striedanie);
náhly prírastok hmotnosti.

Navyše u žien s zvýšená koncentrácia progesterón, problémy s koncentráciou a pamäťou, depresia, neurózy, emočná labilita, záchvaty paniky.

V niektorých prípadoch akékoľvek Klinické príznaky Nedochádza k zvýšeniu hladín progesterónu.

Liečba zvýšeného progesterónu sa musí začať ihneď po identifikácii patológie, pretože tento štát môže viesť k rozvoju zápalových ochorení obličiek, patológií kardiovaskulárneho systému a osteoporózy.

Akonáhle dôjde k počatiu, stena maternice bude vďaka estrogénu pripravená prijať oplodnené vajíčko. Ak nedôjde k oplodneniu a implantácii, potom na konci cyklu hladina oboch hormónov (estrogénu a progesterónu) prudko klesne, čo vyvoláva oddelenie „nepoužitej“ sliznice.

Ak máte tri alebo viac príznakov hormonálnych porúch, mali by ste sa poradiť s gynekológom-endokrinológom.
.

Známky, podľa ktorých možno podozrievať z ich prebytku alebo nedostatku

Ako mať podozrenie na nedostatok: „dlhé“ obdobia alebo ich absencia, zvýšená aktivita vrátane sexuálnych, krehkých nechtov. Táto skupina zvyčajne zahŕňa tri hlavné hormóny - estradiol, estrón, estriol.

Funkcia: ovplyvňuje prácu a vývoj pohlavných orgánov, mliečnych žliaz, rast kostí a určuje libido. Level Up: Toto je jeden z hlavných dôvodov nadváhu.

Zvlášť starostlivo lekár sleduje množstvo estrogénu u tehotných žien.
.

V prípade určitých problémov s počatím, tehotenstvom alebo jednoducho v prípade zlyhania cyklu sú ženám predpísané hormonálne testy. Všimnite si, že po narodení dieťaťa hladina estrogénu v tele ženy na nejaký čas klesá, čo umožňuje telu zotaviť sa a pripraviť sa na nové tehotenstvo.

Príznaky nízkeho progesterónu

Predtým, ako prejdeme k diskusii o príčinách vysokej hladiny testosterónu v krvi a ako ju napraviť, musíme uviesť príznaky tohto stavu.

Príznaky sú kľúčové, pretože telo každého človeka má svoje vlastné normálne hranice. Videl som veľa žien so všetkými príznakmi vyšší level testosterónu, pričom ich testy boli len na hornej hranici normy.

(Prečítajte si článok o tom, ako sa pojem „norma“ výrazne líši pre jednotlivcov, geograficky obmedzené populácie a ľudstvo vo všeobecnosti - približne chlpáč).

Príznaky nedostatku progesterónu u žien sa prejavujú rôznymi spôsobmi:

Mierne obdobia. Vrodený nedostatok hormónov sa neprejaví okamžite. Jeho príznaky sa zisťujú s nástupom tehotenstva alebo tehotenstva. Pravidelné krvácanie môže byť slabé v dôsledku nezrelosti a nízkej funkčnosti endometria, čo je spôsobené nedostatočnou proliferáciou buniek v dôsledku nedostatku progesterónu.Tento stav môže byť jediným znakom slabej syntézy hormónu P4, ktorý mladý ženy väčšinou nereagujú, aby venovali pozornosť.
Ťažkosti s počatím. V dôsledku nedostatočného rozvoja endometria sa oplodnené vajíčko nedokáže pripojiť k vnútornému povrchu maternice. Ak dôjde k otehotneniu, tvorba placenty je narušená, v dôsledku čoho plod nemá zdravý prietok krvi, čo znamená, že je možný potrat.

Za hlavné príznaky slabej sekrécie progesterónu u žien možno teda považovať neplodnosť a potrat (keď dôjde k spontánnemu potratu 3-krát alebo viackrát)

Placenta previa. Nedostatok P4 počas tehotenstva sa môže prejaviť nasledovne: skoré štádia a neskôr, keď sa objavia krvavé problémy. Napriek tomu, že ich nesprevádzajú bolesti a kŕče, je to dôvod na obavy, pretože všetko, čo sa deje, je znakom placenty previa. Dôvodom je nedostatok progesterónu. Ak sa takéto tehotenstvo prenesie do termínu celý termín, môžu nastať komplikácie pri pôrode.
Problémy s laktáciou. Nedostatok progesterónu môže nepriaznivo ovplyvniť tvorbu mlieka. IN normálna situácia Hormón P4 napomáha rastu a vývoju žľazového epitelu ženské prsia, zvýšenie počtu alveol a stimulácia proliferácie. To podporuje normálnu tvorbu kanálikov a zdravú laktáciu. Okrem toho progesterón počas dojčenie zabraňuje dozrievaniu a oddeľovaniu nových vajec. Preto nízka hladina tohto hormónu v krvi dojčiacich žien môže mať za následok nedostatok mlieka alebo jeho úplnú absenciu.

Príznaky nedostatočnej hladiny progesterónu u mužov sú spojené s dominanciou estrogénu. Porušenie hormonálna rovnováha môže spôsobiť nasledujúce prejavy:

zväčšenie prostaty v dôsledku hyperplázie prostaty, čo sa zvažuje prekancerózny stav;
problémy s močením v dôsledku močovej trubice, ktorá je zúžená v prostatickej žľaze;
erektilná dysfunkcia;
slabé libido;
chronická únava a depresia;
zvýšená úzkosť;
tvorba tukových usadenín, ako u žien;
gynekomastia;
kardiovaskulárne patológie;
rednutie kože, vypadávanie vlasov.

Keď sa progesterón zníži, krvný tlak sa zvýši, objaví sa ťažkosť v nohách a cefalalgia. Cyklickosť menštruácie je narušená, ovulácia nastáva s oneskorením, endometrium sa počas menštruácie zahusťuje, objavuje sa bolesť a hojnosť trvajúca viac ako týždeň.

Progesterónové testy

Aby sa zistilo, či sú hladiny progesterónu normálne, vykoná sa laboratórny krvný test.

Pre ženy je významným faktorom ovplyvňujúcim hladinu progesterónu menštruačný cyklus, preto je potrebné darovať krv v určitom období. Na to sa odporúča zvoliť dvadsiaty druhý deň cyklu, ale to je relevantné len pre tých, ktorých cyklus je stabilný.

Ak je cyklus nestabilný, analýza sa vykoná niekoľkokrát: najskôr týždeň po začiatku menštruačné krvácanie, potom na 14. deň a potom na 20. deň. Je to nevyhnutné na stanovenie dynamiky zmien hladiny progesterónu v krvi.

Ale pre tehotné ženy frekvenciu krvných testov na progesterón určuje ošetrujúci lekár.
.

Testovanie na progesterón u mužov sa vykonáva podobne, ale nezáleží na tom, v ktorý deň sa krv odoberie. Rovnako ako ostatné typy hormonálne testy, progesterónový test je potrebné vykonať správne.

Pri podozrení na odchýlky v množstve progesterónu je predpísaný laboratórny test krv s určením hladín hormónov.

Najčastejšie sa pri zvýšenom progesteróne používajú perorálne kontraceptíva, ktoré potláčajú účinok hormónu a znižujú jeho hladinu.

Na získanie spoľahlivých výsledkov je potrebné sa na analýzu riadne pripraviť. Ženy by si deň odberu krvi mali dohodnúť so svojím lekárom v závislosti od fázy menštruačného cyklu alebo štádia tehotenstva.

V predvečer štúdie vylúčte zo stravy tučné jedlá a alkohol. Krv treba darovať ráno (najlepšie pred 11:00) nalačno, po poslednom jedle by malo uplynúť aspoň osem hodín.

Antiestrogénne lieky zvyšujú hladinu progesterónu lieky, nižšia – kombinovaná hormonálna antikoncepcia, niekt antibakteriálne lieky, prostaglandíny. V prípade prijatia akéhokoľvek lieky je potrebné o tom informovať lekára pred vykonaním štúdie.

Normálne hodnoty hladiny progesterónu do 18 rokov sa pohybujú v rozmedzí 0,15–28 ng/ml a závisia od Tannerovho štádia alebo fázy menštruačného cyklu.

U žien v reprodukčnom veku závisí hladina progesterónu v krvi od fázy menštruačného cyklu:

0,15–1,4 ng/ml – vo folikulárnej fáze;
3,34–25,6 ng/ml – v luteálnej fáze;
0,34-0,92 ng/ml – pri užívaní perorálnych kontraceptív.

V postmenopauze normálne hladiny progesterónu nepresahujú 0,73 ng/ml.

U tehotných žien norma závisí od štádia tehotenstva:

11,2–90 ng/ml – v prvom trimestri;
25,6–89,4 ng/ml – v druhom trimestri;
48,4–422 ng/ml – v treťom trimestri.

Táto analýza sa najčastejšie nepoužíva na diagnostiku. Je to spôsobené tým, že neexistujú žiadne jasné známky jeho poklesu alebo zvýšenia. Neustále kolíše. Preto sa klinický obraz stáva hlavným usmernením. Analýza je predpísaná iba pri príprave na IVF, pri absencii koncepcie dlhšie ako rok, v prípade častých potratov u ženy (viac ako 3).

Liečba vysokého progesterónu

Výber liečebného režimu pre vysoký progesterón u žien závisí od dôvodov, ktoré to spôsobili.

Keďže mnohé z jeho funkcií súvisia s prípravou ženského tela na tehotenstvo a vývojom embrya, progesterón sa nazýva „tehotenský hormón“.

Korekcia liekov sa vykonáva prísne pod lekárskym dohľadom, samoliečba je plná nepriaznivých zdravotných následkov. Najčastejšie sa pri zvýšenom progesteróne používajú perorálne kontraceptíva, ktoré potláčajú účinok hormónu a znižujú jeho hladinu.

Čo potrebujete vedieť o liečbe menopauzy

Progestínové lieky, ktoré obsahujú analógy progesterónu, sú súčasťou komplexnej terapie pri liečbe endometriózy. Lieky počas menopauzy môžu mať rôznu formu: tablety, intranazálne spreje, kožné náplasti a gély a iné. Ako vidíte, existuje široká škála produktov, ktoré sa líšia rôzne akcie A lieková forma.

Preto by mal predpisovať liek, jeho dávku a priebeh liečby iba lekár. Robí to na základe výsledkov krvných testov na hormóny a Všeobecná podmienka zdravie pacienta. Ak bola žene odstránená maternica, sú jej predpísané lieky z prvej skupiny. Potrebuje len hormóny zo skupiny estrogénov.

Nedá sa vziať samostatne hormonálne lieky. Predpísať ich môže len kvalifikovaný gynekológ. Pod jeho neustálym dohľadom sa hladina hormónov zvyšuje a celý priebeh liečby je ukončený. Žena po menopauze by mala každých 6 mesiacov absolvovať krvné testy na hormóny a mala by ju vyšetriť lekár.

Dôsledky zvýšeného estrogénu

Zníženie množstva reprodukčných hormónov v ženskom a mužskom tele ovplyvňuje nielen reprodukčné fungovanie, ale aj vzhľad. Nadmerná produkcia testosterónu v tele ženy vedie k nadmernému rastu vlasov v oblastiach, ktoré sú pre ňu necharakteristické a k tvorbe akné.

Zvýšenie koncentrácie ženského hormónu v mužskom tele vedie k tvorbe sekundárnych sexuálnych charakteristík tým ženský vzhľad, ako je opuch prsníkov (gynekomastia). Okrem toho lekári považujú za hlavný faktor poruchy sexuálnej orientácie aj hormonálne príčiny.

Nedostatok ovulácie, prírastok hmotnosti, neplodnosť. Počas tehotenstva sa estrogény zvyšujú, pretože ich navyše produkuje placenta. Ak sa tak nestane, znamená to placentárnu nedostatočnosť. Dôsledkom toho bude skorý pôrod alebo smrť plodu.

V mužskom tele sú estrogény prítomné v menšom množstve ako u žien, no zohrávajú rovnako dôležitú úlohu. Avšak hyperestrogenizmus u mužov (vysoká hladina estrogénu) môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.

U mužov sa estradiol syntetizuje v semenníkoch. Jeho obvyklá koncentrácia je nízka. S viac vysoké sadzby spôsobuje gynekomastiu s typicky ženskými sekundárnymi sexuálnymi charakteristikami.

: 40-180 pmol/l.

Typicky, zvýšenie ženských hormónov ruka ide ruka v ruke s poklesom typického mužského hormónu – testosterónu. Preto by ste mali venovať pozornosť tomuto faktoru.

Príznaky zvýšeného estrogénu u mužov

Nasledujúce signály môžu naznačovať, že hladiny estradiolu v tele sú prekročené:

problémy s erekciou - zvýšený estrogén u mužov, a teda vedie k erektilnej dysfunkcii;
znížené libido;
únava a nedostatok energie - signálom hormonálnej nerovnováhy môže byť skutočnosť, že muž je neustále v „ospalom“ stave, aj keď má dostatok spánku. Čím vyšší je estrogén a nižší testosterón, tým silnejšia je únava;
strata svalovej hmoty – keďže za tvorbu a silu svalov je zodpovedný mužský pohlavný hormón (testosterón), muži s ním znížená hladina a naopak, pri zvýšených estrogénoch majú problémy s fyzickou silou;

vypadávanie vlasov – paradoxne presne takto sa prejavuje zvýšenie estradiolu u silnejšieho pohlavia;
znížená produkcia spermií – ak je ženský hormón na vyššej úrovni, ako je potrebné, dochádza k feminizačným príznakom, najmä k zníženiu produkcie spermií;
zvýšenie telesného tuku – práve estrogén, teda jeho nadbytok, je zodpovedný za priberanie;
Výkyvy nálady – zatiaľ čo zmeny nálady u žien (napríklad počas menopauzy) spôsobujú zníženú hladinu estrogénu, mužskú náladu a celkovú psychický stav jeho zvýšené hodnoty majú výrazný vplyv.

Ako znížiť hladinu estrogénu u mužov?

Feminizácia výrazne ovplyvňuje sebavedomie muža, jeho duševný stav. Mali by ste brať do úvahy aj zdravotné problémy, ktoré vznikajú so zvýšením ženských hormónov. Preto je potrebné znížiť jeho ukazovatele. S tým môžu pomôcť antiestrogény – látky, ktoré znižujú hladinu estradiolu a podľa toho pomáhajú zvyšovať testosterón.

V skutočnosti mužské hormóny, najmä testosterón, sú antiestrogény. Čím vyššie sú hodnoty testosterónu, tým nižší je estradiol.

Aká je hodnota morských plodov

Konzumácia morských plodov je hlavným spôsobom, ako zvýšiť príjem vitamínu D, ktorý priamo súvisí s hladinami mužských a ženských hormónov. Vedci v štúdii uskutočnenej na Harvardskej škole v Bostone zistili, že muži so zvýšeným príjmom vitamínu D mali tiež výrazne vyššiu hladinu testosterónu a nižšiu hladinu estrogénu.

Štúdia poznamenala, že hladiny vitamínu D v tele sú vo väčšine prípadov spojené s viac silné telo, vrát. svalová hmota.

Žiaľ, veľké percento mužov má najmä v zime nedostatok tohto vitamínu, čo často spôsobuje pokles mužského hormónu a nárast ženského hormónu.

"Námorné" antiestrogény:

rybí tuk;
biele a červené ryby;
kaviár.

Tekvicové semienka na zníženie hladiny estrogénu

Hovoríme o bohatom dodávateľovi zinku, ktorý hrá významnú úlohu v rôznych enzymatických reakciách prebiehajúcich v tele, vrátane tých, ktoré sú zodpovedné za sekréciu hlavných pohlavných hormónov.

Odborníci zistili, že muži s nedostatočným príjmom zinku majú nižšie koncentrácie testosterónu a vyššie koncentrácie estrogénu. U žien je však všetko inak – zinok sa im odporúča na zvýšenie hladiny ženských hormónov. Tekvicové semienka sa môžu pridávať do ovsených vločiek, šalátov, jogurtov a dokonca aj do proteínových koktailov.

Medzi ďalšie zdroje zinku patrí napríklad šošovica a pšeničné klíčky.

Zdravé nasýtené tuky v kokose

Nielenže vám tento oriešok pomôže viac si vychutnať jedlo a cítiť sa ako na tropickej dovolenke, ale tiež vám pomôže udržať si... hormonálne pozadie na optimálnej úrovni. Toto sa deje preto hovoríme o o zdroji nasýtených tukov, ktoré sú mimoriadne dôležité pre zvýšenie testosterónu a potlačenie estrogénu.

U zdravých predstaviteľov silnejšieho pohlavia, ktorí prešli z obvyklého vysokého príjmu tukov (13 %) na nízkotučnú stravu (5 %), došlo k výraznému potlačeniu hladiny testosterónu a naopak k zvýšeniu hladiny estrogénu. Nasýtené tuky, iné ako kokosové, sa nachádzajú aj v plnotučných mliečnych výrobkoch a mäse.

Ovsené a pšeničné vločky

Málokto vie, že pšeničné vločky môžu pomôcť mužovi znížiť estrogén a zvýšiť testosterón. Je to spôsobené tým vysoký obsah horčík Tureckí vedci nedávno dokázali, že muži konzumujúci horčík zaznamenali pokles hladín ženského hormónu v čo najkratšom čase.

Horčík je tiež účinný pri zvyšovaní sekrécie testosterónu, najmä v kombinácii so silovým tréningom. Tento minerál sa zúčastňuje stoviek biochemických reakcií, v ktorých hrá jednu z najviac dôležité úlohy a produkcia mužského pohlavného hormónu je jedným z nich.

Horčík sa nachádza aj v celých zrnách a fazuli.

Syr ricotta na zníženie hladiny estrogénu

Toto je jeden z najlepšie zdroje srvátkový proteín. Odborníci dokázali, že muži, ktorí konzumujú tento proteín, majú nižšie hladiny kortizolu – stresového hormónu – a estrogénu. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom nachádzajúce sa v tomto proteíne pomáhajú tlmiť odozvu kortizolu počas intenzívneho cvičenia. To je dôležité, pretože kortizol môže inhibovať produkciu testosterónu a stimulovať produkciu estrogénu.

Zdroje srvátky: Proteínový prášok, mlieko a mliečne výrobky.

Ďalšie potraviny, ktoré stimulujú produkciu testosterónu

Široká škála produktov zahŕňa antiestrogény, vrátane:

Zelenina. Medzi potraviny, ktoré pomáhajú znižovať množstvo estrogénu, patrí kapusta: kapusta, ružičkový kel, brokolica, karfiol. Táto zelenina pomáha zvyšovať testosterón. Cesnak je dobré zaradiť do jedálnička ako zdroj alicínu, ktorý tiež pomáha normalizovať hormonálnu hladinu.
Petržlen. Obsahuje vitamín K, čo je dôležitý prvok, ktorý hrá úlohu v hormonálnej rovnováhe. Telo si ho nevie vytvoriť samo, preto je potrebné zabezpečiť jeho konzumáciu potravou. Nachádza sa v zelenej zelenine, ako je špenát alebo brokolica. Petržlen je však povestný svojim maximálnym obsahom.

Životný štýl, ktorý pomáha znižovať estrogén u mužov

Existuje niekoľko ďalších tipov na to, aké metódy možno použiť na zníženie hladiny ženských hormónov v mužskom tele:

Prosperita slnečné svetlo. slnečné lúče nevyhnutný pre tvorbu vitamínu D, ktorý u mužov nielen zvyšuje testosterón a znižuje estradiol, ale je dôležitý aj pre zdravý vývoj spermií a udržanie počtu spermií.
Silové cvičenia. Športový tréning, pri ktorej sa využíva svalová sila – to sú antiestrogény, samé o sebe. Takéto aktivity podporujú produkciu testosterónu. Vhodné je cvičiť 4-5 krát týždenne.
Sex. Pri častom sexe sa testosterón zvyšuje. Keď sa testosterón zvýši, zvýši sa sexuálna túžba. Inými slovami, nedostatok sexu môže viesť k zníženiu testosterónu a zvýšeniu estrogénu. A naopak.
Doprajte si dostatok spánku. Je dokázané, že s nedostatkom odpočinku sa v tele znižuje hladina rastového hormónu a testosterónu. To zase môže spôsobiť zvýšenie estrogénu. Preto je dôležité vyčleniť si na spánok 7-8 hodín denne.

Minimálny stres. Stres zvyšuje hladinu kortizolu v tele, ktorý môže nielen blokovať účinky mužského hormónu, ale podporuje aj ukladanie tukov a premenu testosterónu na estrogén.
Obmedzte alkohol. Alkohol premieňa testosterón na estrogén. Testosterón a alkohol sú teda nezlučiteľné.
Údržba správnu váhu. Toto pravidlo je veľmi dôležité. Hromadenie tuku zvyšuje aktivitu enzýmu nazývaného aromatáza. Premieňa testosterón na estrogén.

Byliny, ktoré pomáhajú znižovať estrogén u mužov

Senovka grécka (Trigonella foenum-graecum). Táto rastlina zlepšuje uvoľňovanie lutropínu a pomáha zvyšovať testosterón a znižovať estrogén.

Tribulus terrestris (Tribulus terrestris). Táto rastlina podporuje vyplavovanie lutropínu do krvi. V dôsledku toho dochádza u mužov k zvýšeniu produkcie testosterónu a inhibícii estradiolu.

Ženšen (Panax ginseng). Koreň ovplyvňuje centrálny nervový systém. U mužov udržuje erekciu a pomáha budovať svalovú hmotu.

Tongkat ali (Eurycoma longifolia). Rastlina, ktorá normalizuje mužské hormonálne hladiny. Obsiahnuté v niektorých doplnkoch stravy.

Lieky, ktoré znižujú hladinu estrogénu

Ak vyvážená strava a životný štýl nemôžu znížiť hladinu estrogénu, lekári odporúčajú medikamentózna terapia. Najbežnejšie lieky:

Antiestrogénne lieky (Tamoxifen, Clomiphene);
Antioxidanty – ovplyvňujúce aromatázový systém ( kyselina askorbová zinkové prípravky);
Inhibítory aromatázy (Letrozol, Anastrozol).

Estrogén je „ženský“ hormón, takže nie každý vie, že estrogén je prítomný aj u mužov.

Estrogény u mužov - funkcia, výhody a škody

Estrogén hrá obrovskú úlohu pri udržiavaní zdravia u mužov. Je zodpovedný za:

mladosť a pružnosť pokožky;
stabilizácia neuro-emocionálneho stavu;
pevnosť kostí;
udržiavanie metabolizmu;
prevencia hypoxie (hladovanie kyslíkom);
naberanie svalovej hmoty;
prevencia kardiovaskulárnych patológií.

Ale iba normálne koncentrácie látky v tele môžu priniesť úžitok, zatiaľ čo nadbytok estrogénu môže byť pre človeka nebezpečná. Vedie ku gynekomastii, obezite, depresii, impotencii a edému. Preto je dôležité pochopiť ako znížiť estrogén u mužov prečo je to nebezpečné a na ktorého lekára by ste sa mali obrátiť.

Normálne hladiny estrogénu u mužov

Normálne hladiny estrogénu u mužov sa pohybuje od 15 do 60 pg/ml, podľa niektorých údajov až do 70 pg/ml. V procese tvorby látky zohráva významnú úlohu aromatáza, ktorá vzniká z tukového tkaniva pri poklese testosterónu. Potom problém začína postupovať, to znamená, že veľké množstvo aromatázy vedie k rastúcemu poklesu koncentrácie testosterónu.

Aromatáza sa podieľa na procese premeny testosterónu na estrogén. V súlade s tým, čím vyššia je koncentrácia aromatázy v tele, tým viac estrogénu sa produkuje.

Príznaky vysokej hladiny estrogénu u mužov

Vzhľadom na skutočnosť, že testosterónu a estrogénuúzko spojené, príznaky zvýšený estrogén korelujú s príznakmi nízkeho testosterónu.

Najprv je potrebné vysvetliť fenomén feminizácie mužského vzhľadu. Najviac sa to prejavuje pri obezite ženský typ, kedy stehná zväčšia svoj objem ako prvé. Viac závažná komplikácia nadmerná ponuka estrogén je gynekomastia – zväčšenie mliečnych žliaz.

Tiež zvýšený estrogén u mužov spôsobuje úbytok ochlpenia na tele. Ale okrem toho vonkajšie zmeny, hormonálna nerovnováha sa môže stať provokatérom závažných somatických patológií a funkčné poruchy vrátane kardiovaskulárnych patológií, erektilnej dysfunkcie, neplodnosť a rakovina prostaty.

Prejav gynekomastie na pozadí zvýšeného estrogénu

Gynekomastia je bežný jav sprevádzajúci hyperestrogenémiu. Ide o zväčšenie mliečnych žliaz u mužov pod vplyvom hormonálne dôvody. Toto ochorenie sa vyskytuje u novorodencov, ako aj u dospievajúcich v období hormonálneho vývoja. V tomto prípade sa liečba nemusí vyžadovať: jav časom zmizne sám.

Ale gynekomastia súvisiaca s vekom, ako aj gynekomastia, ktorá sa vyskytuje v dôsledku chorôb (nádory semenníkov, nadobličiek). V tomto prípade je potrebné vykonať dôkladnú diagnostiku celého organizmu, identifikovať patológiu a odstrániť ju, doplniť liekovú terapiu správnou stravou.

Príčiny vysokej hladiny estrogénu v mužskom tele

Mechanizmus transformácie aromatázy sa vyskytuje pod vplyvom viacerých faktorov, z ktorých hlavný je zvýšený obsah tuku Možno nazvať aj vinníkov problému pravidelné používanie produkty, ako je pivo a cukor, ale vzhľadom na skutočnosť, že samotné vedú k obezite, nadváha môže byť stále považovaná za hlavnú príčinu hormonálnej nerovnováhy.

Mechanizmus zvyšovania hormónu teda začína s nie správnej výživy a fyzická nečinnosť (znížená motorická aktivita), čo znamená zvýšenie aromatázy, zníženie testosterónu, a teda zvýšenie estrogénu.

Nemôžeme vylúčiť ani taký prirodzený faktor zmien hladiny hormónov, akým je starnutie. Po 50-60 rokoch začne hladina testosterónu postupne klesať a hladina estrogénu sa zodpovedajúcim spôsobom zvýši. Okrem toho sa riziko patológií zvyšuje s vekom rôzne orgány, kde sa u mužov tvorí estrogén.

Diagnóza hladiny estrogénu u mužov

Skôr než sa nazdáte ako znížiť hladinu estrogénu u mužov, je dôležité pochopiť potrebu návštevy lekára. Po preštudovaní príčin zvýšených hladín hormónov si možno myslíte, že jediný spôsob liečby je stabilizácia telesnej hmotnosti. Avšak správna strava len časť terapie. Jednou z hlavných úloh ošetrujúceho lekára je vylúčiť prítomnosť nasledujúcich patológií:

nádory nadobličiek (kortikosteróm);
genetické choroby;
hepatitída;
cirhóza;
Klinefelterov syndróm.

Ak sa tieto patológie potvrdia, lekár predpíše vhodnú liečbu, niekedy aj operáciu.

Ako znížiť hladinu estrogénu

Normalizuje sa celým radom opatrení. Liečebný plán môže predpísať výlučne ošetrujúci lekár, samoliečba je nielen neúčinná, ale aj nebezpečná. Iba terapia pod dohľadom lekára môže viesť k požadovanému výsledku - zlepšeniu pohody a normálny estrogén.

Lieky a pilulky na zníženie estrogénu

Než to zistíte ako znížiť hladinu estrogénu, je užitočné vedieť, že lieky s týmto účinkom možno rozdeliť do dvoch kategórií:

antiestrogény;
antioxidanty.

Antiestrogény sú lieky, ktoré priamo ovplyvňujú hormón a znižujú jeho koncentráciu v tele. Inými slovami, tieto sú zvláštne estrogénové blokátory, ktoré umožňujú rýchlo znížiť a stabilizovať hladinu hormónu v tele.

Antiestrogény možno nájsť v lekárňach pod týmito názvami:

Clostilbegit;
tamoxifén.

Antioxidanty sú látky, ktoré sú zamerané nielen priamo na znižovanie hormónov, ale na mnohých sa podieľajú biochemické procesy. Okrem iného sa podieľajú na premene testosterónu na estrogén. Preto užívanie estrogénu narúša tento proces a podporuje ho pokles estrogénu.

Takéto lieky možno nájsť pod názvami:

letrozol;
kyselina askorbová.

Je dôležité pochopiť, že bez etiologickej liečby, to znamená bez odstránenia základnej príčiny patológie, účinok lieky na zníženie estrogénu neúčinné.

Správna výživa

Dietoterapia je jedným z najúčinnejších spôsobov korekcie hormonálnych hladín. Pred zavedením do stravy potraviny znižujúce estrogén, je dôležité pochopiť potrebu normalizácie telesnej hmotnosti. Aby ste to dosiahli, musíte vytvoriť menu s miernym (nie viac ako 15%) deficitom kalórií, berúc do úvahy prítomnosť všetkých živín (bielkoviny, tuky a sacharidy), minerálov, vitamínov a vlákniny.

Okrem toho sa musíte pravidelne venovať miernej fyzickej aktivite, aby ste zvýšili svalovú hmotu a dosiahli spaľovanie tukov.

Pri tvorbe jedálneho lístka je dôležité vylúčiť produkty obsahujúce estrogén veľké množstvá :

hrach a fazuľa;
citrusy;
jahody;
černice;
čučoriedky;
hrozno;
cukor a sladké pečivo;
cesnak;
alkohol (najmä pivo);
kávu.

Tento zoznam zdrojov prírodné estrogény nie je úplná, preto je pre každého muža užitočné vedieť všetko potraviny bohaté na estrogén vyhnúť sa ich konzumácii alebo minimalizovať ich množstvo v strave.

Musíte tiež vedieť v aké potraviny obsahujú estrogén V minimálne množstvo, a jedzte ich pravidelne: kapusta, cuketa, ryby, orechy. Títo potraviny znižujúce estrogén, by mal tvoriť základ mužskej stravy. Pozitívny vplyv má aj dostatočný príjem tekutín. Ale toto odporúčanie by malo byť pozorní muži trpiacimi chorobami obličiek a štítnej žľazy.

V prípadoch miernej hormonálnej nerovnováhy sa ochorenie dá zvládnuť len správnou výživou. V ostatných prípadoch na zníženie estrogén, tablety sú nevyhnutnou súčasťou terapie.

Zdravý životný štýl

Odpoveď na otázku ako normalizovať estrogén, vždy tak či onak obsahuje odporúčania pre zdravý imidžživota. Čo zahŕňa tento pojem? V prvom rade hovoríme o úplnom odmietnutí zlé návyky: fajčenie, pitie alkoholu, nezdravá strava. Ľudské telo je samoregulačný systém, ale vplyv vonkajších faktorov môže túto schopnosť neutralizovať. Preto prechod na správnu a užitočný obrázokživot vám dá príležitosť vyrovnať sa s problémom rýchlejšie a ľahšie.

Okrem takýchto dôležité spôsoby, ako znížiť estrogén ako stabilizácia normálna hmotnosť a mierny pravidelný fyzické cvičenie, je dôležité byť opatrný pri užívaní liekov.

po prvé, užívanie estrogénu a antiestrogény, ako všetky lieky, by mal predpisovať iba lekár. Po druhé, a pri zostavovaní terapeutického plánu na zníženie hladiny estrogénu u mužov, musíte o všetkom informovať svojho lekára chronické choroby a pravidelne užívali lieky. Počas liečby inými lekármi úzkej špecializácie je tiež potrebné upozorniť lekára na skutočnosť, že ide o liečbu hormonálnej nerovnováhy, aby sa lieky navzájom „nekonfliktovali“, nezosilňovali alebo neneutralizovali vzájomný účinok. .

Nízka hladina estrogénu u mužov a ako ju zvýšiť

Vysoké hladiny hormónov nie sú jediný problém s ktorými sa muži môžu stretnúť. Ako zvýšiť produkciu estrogénu- nie menej skutočná otázka, ak je jeho hladina pod normálnou hodnotou. Predtým bolo ťažké odlíšiť nedostatok testosterónu od nedostatku estrogénu, čo naznačovalo toľko symptómov nedostatok estrogénu, sa tradične pripisuje nízkemu testosterónu.

Situácia vyzerá takto: keď testosterón klesne, telo ho pomocou aromatázy premení na estrogén. Ale čím menej testosterónu sa v tele dostane, tým menej biomateriálu sa môže transformovať, preto sa uvádza krátky hladina estrogénu.

Vzhľadom na to, že nízke hladiny hormónov sa rozmazali klinický obraz, je ťažké určiť „vinníka“ patológie. Tento problém je veľmi relevantný pre moderná medicína. Čo je známe je, že rovnováha týchto dvoch hormónov vám umožňuje udržiavať normálne množstvo a hladinu tuku a svalové tkanivo, všeobecné zdravie a dobrá potencia. Odpoveď na otázku je ako zvýšiť hladinu estrogénu, nemôže byť jednoznačné a univerzálne pre každý prípad: jeden pacient vyžaduje drogy estrogén s chemické zloženie a na druhú - estrogény rastlinného pôvodu (bylinky—estrogény), tretí si vystačí so špeciálnou stravou.

Preto príznaky nízky estrogén nemá zmysel uvažovať o tom oddelene, liečba by mala byť zameraná na normalizáciu hormonálnej rovnováhy ako celku.

Prevencia hormonálnych hladín u mladých ľudí

U mužov nad 50 rokov nadbytok resp nedostatok estrogénu môže byť fyziologickou normou. Ale mladí muži môžu nezávisle ovplyvniť udržanie hormonálnej rovnováhy v tele. Aby ste to dosiahli, musíte si zapamätať niekoľko pravidiel.

Aby sa nestretli príznaky zvýšeného estrogénu, je dôležité starostlivo sledovať vašu stravu, znížiť spotrebu potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo rastlinné estrogény (fytoestrogény): pivo, cukor, káva.
Čo môže ovplyvniť aj optimálna úroveň pohybovej aktivity lieky obsahujúce estrogén, muž to dlhé roky nebude potrebovať.
Je mimoriadne dôležité podstupovať pravidelne lekárska prehliadka– klinické vyšetrenie, ktorého účelom je identifikovať somatické patológie vo včasnom asymptomatickom štádiu.
Keď sa objavia charakteristické znaky dysfunkcie ( všeobecná slabosť, erektilná dysfunkcia), mali by ste okamžite navštíviť lekára a získať pokyny, ako znížiť hormón estrogén.
Mali by ste si pozorne preštudovať zloženie a účinok pravidelne užívaných liekov: ak lieky, ktoré užívate estrogénové tablety je prítomný vo veľkých množstvách, existuje vysoké riziko, že napr vedľajším účinkom, ako hyperestrogenémia, sa prejaví.
Lieky s estrogénmi možno užívať len pod dohľadom lekára a s povinnými pravidelnými krvnými testami (kontrola liečby).

Vedieť, čo to ovplyvňuje estrogén, čo to je, Aké lieky obsahujú estrogén? a prečo je to nebezpečné pre zdravie a pohodu mužov, môžete zabrániť rozvoju choroby alebo mať čas na jej vyliečenie vo veľmi skorom štádiu.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok