Arteterapia ako odvetvie praktickej psychológie existuje oddávna vďaka priaznivým účinkom kreativity na ľudí s duševnými poruchami. Spočiatku bola táto metóda v arzenáli psychoterapeutov a rehabilitačných špecialistov a dnes je široko používaná v psychológii na pomoc deťom a dospelým. Kreatívna činnosť odvádza pozornosť, umožňuje vám vyjadrovať sa skryté emócie, rozvíja, upokojuje a pomáha dosiahnuť vnútorná harmónia. Arteterapia sa delí na typy.

Čo je arteterapia

Pojem „arteterapia“ prvýkrát použil britský umelec Adrian Hill v 30. rokoch 20. storočia. Všimol si, že kreslenie má pozitívny vplyv na emocionálny stav zdravých ľudí a ľudí s duševnými poruchami. Teraz je to tak efektívna metóda korekcia emocionálnych stavov pomocou tvorivá činnosť. Cieľom je sebapoznanie. Výsledky, ktoré arteterapia pomáha dosiahnuť:

1. 1. Prejav emócií, vrátane negatívnych, a ich premena na pozitívne, ktoré väčšina dospelých v sebe potláča.
2. 2. Pochopenie a prijatie seba samého prostredníctvom počúvania svojich pocitov v procese, to často pomáha nájsť odpoveď na otázku záujmu a východisko z ťažkej situácie.
3. Zvýšená sebaúcta.
4. 5. Osobný rozvoj, nachádzanie vnútornej harmónie.
5. 6. Naplňte svoj život niečím zaujímavým a vzrušujúcim.
6. 7. Realizácia tvorivého potenciálu a osobnostných charakteristík prostredníctvom tvorby.

Arteterapia je absolútne bezpečná pre všetkých ľudí. Nemá žiadne kontraindikácie a prísne pokyny na použitie. Odporúča sa používať nielen ako spôsob liečby mentálne poruchy a zotavenie sa z ťažkých emočných stavov, ale aj ako systematická prevencia.

Základné princípy arteterapeutických cvičení sú:

• úplné ignorovanie pojmov „krásny“, „správny“, „estetický“ - tvorba musí vyjadrovať vnútorné pocity, nezáleží na tom, ako vyzerá;
• nikto by nemal hodnotiť, kritizovať a analyzovať prácu osoby okrem seba samého;
• Na arteterapeutické sedenie nie je potrebná prítomnosť psychológa, psychoterapeuta a pod., možno ho kedykoľvek zorganizovať samostatne;
• človek si môže slobodne vybrať typ arteterapie;
• k výtvoru sa možno vracať neobmedzene veľakrát, kým podľa názoru autora nie je dokončený.

Odrody a metódy

Arteterapia je zvyčajne klasifikovaná podľa niekoľkých princípov:

1. 1. Počet pacientov: skupinový (vrátane rodiny) a individuálny.
2. 2. Vek pacientov: pre deti predškolského veku, školského veku, tínedžeri, dospelí, starší ľudia.
3. 3. Účasť klienta na procese: pasívna terapia - keď iba tvorí alebo počúva umelecké diela iných autorov; aktívny – keď on sám vystupuje ako tvorca.

V arteterapii sa používa mnoho druhov kreativity:

Druh arteterapie	Podstatou	Implementácia
Hudobné	Počúvanie príjemnej hudby blahodarne pôsobí na psychiku a pohodu človeka prostredníctvom sluchových receptorov. Vykonávané v skupinách alebo individuálne. Hudba môže byť akéhokoľvek druhu, živá alebo nahraná. Mnoho ľudí, ktorí cítia potrebu vyjadriť svoje pocity, si nevedome vyberá také jednoduché a cenovo dostupný spôsob ako počúvať smutné piesne. Táto túžba je celkom prirodzená a mala by byť uspokojená	Vhodné pre ľudí so všetkými postihnutiami a problémami. Nie je potrebné kontaktovať špecialistov, len so zatvorenými očami pokojná atmosféra počúvajte, čo vám práve vyhovuje
Teatralnaya	Hranie rôznych rolí v inscenáciách vám umožňuje zlepšiť vaše myšlienkové pochody a vyhodiť nerealizované pocity	Účinné pre ľudí, ktorých problémy nesúvisia s nízkym sebavedomím. Plachí a introvertní ľudia by mali uprednostňovať iné druhy umenia.
Hranie	Manipuláciou s hračkami môžete vyriešiť problémy, ktoré sa objavili v detstve, prostredníctvom spomienok a vznikajúcich emócií. V terapii u detí podporuje rozvoj fantázie, predstavivosti a sebarealizácie. Úlohou arteterapeuta je správne interpretovať osobné prejavy dieťaťa a sprostredkovať rodičom potrebné informácie na domácu korekciu.	Vhodné pre deti aj dospelých. Pre tých prvých je to jedna z hlavných činností, pre dospelých spôsob, ako sa ponoriť do spomienok.
Umelecké (kresba)	Vnútorné konflikty, skúsenosti a skryté túžby sa pomocou kresby vysypú na papier. Posúdením výsledku sa dospelý môže pozrieť na svoj stav inak a pochopiť, čo bolo predtým skryté pred vedomím. Tento typ arteterapie zvyšuje sebaúctu, pomáha vyjadrovať protest, skryté túžby a rozvíja kreativitu u detí i dospelých. Existuje veľa techník kreslenia, môžete si vybrať ten správny na základe osobných preferencií.	Používa sa na prekonanie neurózy. Zapnuté počiatočná fáza V terapii je lepšie dať prednosť farbám a jemnému štetcu pred ceruzkami a fixkami. Odporúča sa vybrať širokú paletu farieb. Je lepšie vyhnúť sa pravítkam a iným predmetom, ktoré pomáhajú kresliť rovné čiary.
Maskoterapia	Maska je obrázok objektu, ktorý symbolizuje vnútorný stav. Jeho maľovaním a zdobením si na základe svojich pocitov môžete navrhnúť svoj aktuálny stav	Vhodné pre ľudí s komplexmi a vážnymi problémami spojenými s vnímaním seba ako súčasti spoločnosti
Piesok	Dieťa, dospelý alebo starší klient je pozvaný byť sám so sebou a nakresliť obrázok do piesku. K diablovi vedomej úrovni aktom tvorenia a hmatovými vnemami sa uvoľňuje vnútorné napätie a rozplýva sa úzkosť. Skúsenosti a vnútorné konflikty v uzavretom priestore vedú k viditeľným obrazom, ktoré je možné analyzovať a nájsť východisko zo situácie, ako aj zlepšiť si názor na seba.	Ideálne ako metóda prevencie duševných porúch, na uvoľnenie introvertov v ťažkej situácii
Koláž	Osoba je vyzvaná, aby vytvorila trojrozmerný obraz pomocou typov papiera rôznych textúr, prírodných materiálov, tkaniny a akýchkoľvek dostupných prostriedkov. Všetky diely musia byť nalepené na papier Whatman resp veľký list papier s páskou, lepidlom alebo zošívačkou. Obraz môže mať špecifický dej alebo môže byť jednoducho súborom obrazov zrozumiteľných iba samotnému autorovi. Tento typ arteterapie vám umožňuje uvoľniť svoj tvorivý potenciál, identifikovať skryté túžby a uľaviť si nervové napätie. Pri skupinových stretnutiach pomáha spájať účastníkov.	Odporúča sa používať iba v záverečnej fáze terapie, keď sa stav človeka výrazne zlepšil, našli sa odpovede na otázky a chcete len pokojne a abstraktne vytvárať stvorenie. Dobré na prevenciu stresu. Doma si môžete vytvoriť koláž ako vizualizáciu plánov do budúcnosti
Farba	Pacient nanáša farbu na telo svojho partnera rôzne farby, vyjadrujúce váš vnútorný stav. Okrem kreatívnej realizácie, rôzne farby umožňujú priaznivý účinok na orgány rôznych systémov prostredníctvom zrakového vnímania. Táto metóda je účinná na zmiernenie napätia a zbavenie sa komplexov	Psychológovia odporúčajú používať farebnú terapiu pre páry, v ktorých vzťahoch vzniklo napätie a odcudzenie. Vylievaním svojich skúseností a sťažností cez farbu a hmatovou interakciou sa navzájom zbližujú a stávajú sa otvorenejšími.
Rozprávková terapia	Písaním rozprávok s príkladmi ilustrujúcimi mravné hodnoty pomáha klientovi pochopiť sám seba a nájsť na ne odpoveď vzrušujúce otázky, vyvodiť závery. Autor rozprávky si musí byť vedomý problémov klienta a získať si jeho dôveru. Samotná rozprávka by nemala mať žiadny jasný návod, iba podtext a situácie, s ktorými sa dá hodnotiť rôzne strany. Diskutovaním o tomto príbehu a jeho analýzou môže človek vyvodiť paralely s udalosťami svojho vlastného života a pochopiť, že sa na ne možno pozerať z rôznych uhlov pohľadu a vyvodiť rôzne závery.	Používa sa najmä na udržanie emocionálneho stavu detí, ale v v niektorých prípadoch túto odrodu využívajú aj dospelí
Modelovanie	Pomocou hracieho cesta alebo plastelíny môžete vyjadriť svoj vnútorný svet a uvoľniť negativitu vytvorením sochy. Pri takomto tréningu sa realizuje nielen tvorivý potenciál, ale vďaka nemu sa upokojí aj nervový systém hmatový kontakt s poddajným materiálom. Niektorí odborníci považujú tento typ arteterapie za spôsob, ako prinútiť človeka, aby si myslel, že má silu „vyrobiť“ čokoľvek z problému sústredením sa na situáciu.	Perfektné vhodné pre ľudí plný agresie a hnevu

Odrodami arteterapie sú aj jej metódy. Neustále sa dopĺňajú s rozširovaním tvorivých možností modernej spoločnosti. Okrem uvedených sa široko používa fototerapia a metóda pomocou metaforických kariet.

Cvičenia pre dospelých

Efektívne cvičenia pre dospelých:

1. 1. Diskusia o hudobnej skladbe alebo maľbe umelca po dlhom štúdiu tvorby. Analýza vám umožňuje pozerať sa na tú istú situáciu inak, dať voľnú ruku svojej fantázii a domýšľať si niektoré skutočnosti a vyvodiť určité závery na základe osobného vnímania a skúseností. Pri diskusii na tému stvorenia niekoho iného sa človek rozptýli, začne myslieť širšie a v budúcnosti môže robiť paralely s vlastnými vnútornými skúsenosťami. Odporúča sa vykonávať takéto cvičenie v skupinách: hľadiská Iný ľudia vám pomôže rozšíriť si obzory a naučiť sa prijímať názory odlišné od tých vašich.
2. 2. Kreslenie obmedzené množstvo farby: obľúbené a neutrálne, ktoré najlepšie charakterizujú osobnosť. Obraz môže byť naratívny alebo abstraktný. Pomôže vám to dostať na papier negatívne emócie, hnev, agresivita.
3. 3. Nakreslite čmáranice do samostatného zošita každý deň počas 10 dní. Zároveň si musíte robiť poznámky týkajúce sa vašich aktuálnych skúseností a emócií.
4. 4. Vyfarbovanie obrázkov v antistresových omaľovánkach. Môžete si ich kúpiť hotové alebo si ich vyrobiť sami. Technika je zameraná na upokojenie nervový systém, zmierňuje stres a organizuje myšlienky.
5. 5. Vytvorenie obrazu vášho problému z plastelíny, vosku alebo hliny. Potom sa musíte úprimne porozprávať s postavou, potom sa jej zbaviť alebo ju premeniť na iný, pozitívnejší obraz.
6. 6. Napísanie rozprávky pre svoje dieťa (v prípade rodinnej arteterapie). Tento proces umožní pochopiť, či sa túžba rodiča sprostredkovať niečo dieťaťu zhoduje s jeho pripravenosťou vnímať informácie, povahou konfliktu medzi generáciami a či zblíži blízkych.
7. 7. Vytvorenie koláže na niektorú z tém: „Ja o rok“, „Ja bez môjho problému“, „Prečo potrebujem...“. Vizualizácia vám pomôže nájsť spôsoby, ako dosiahnuť ciele a odstrániť ťažkosti, robiť rozhodnutia, prijímať dôležité rozhodnutie, zbaviť sa komplexov.

Existuje názor, že maximálne sedatívny účinok poskytnúť antistresové omaľovánky s mandalami - posvätnými obrázkami budhistov a hinduistov. Oni majú okrúhly tvar a nesú výlučne pozitívnu energiu.

Muzikoterapia je systém psychologická korekcia fyzické a mentálne zdraviečloveka pomocou hudobných a akustických vplyvov. Hudba evokuje rôzne terapeutické účinky. Môže sa použiť na ovplyvnenie blahobytu človeka. Existuje skupinová a individuálna muzikoterapia. Relácia sa vykonáva v sediacej aj ležiacej polohe. Psychologický kontakt pred sedením je dôležitý. Osobe sú vysvetlené ciele, zámery a možnosti činnosti. Niekedy hrá živá hudba.

Biblioterapia– špeciálne korekčné pôsobenie na klienta čítaním vybranej literatúry s cieľom normalizovať alebo optimalizovať jeho psychický stav. Je zameraná na formovanie osobnosti čitateľa. Knihy sú mocné nástroje, ktoré môžu ovplyvniť myslenie ľudí, ich charakter, formovať ich správanie a pomôcť pri riešení problémov.

Dramaterapia– divadelné predstavenia na rôzne témy priaznivo pôsobia na všetky kognitívne duševné procesy: pamäť, vôľu, predstavivosť, city, pozornosť, myslenie. Kurzy drámy pomáhajú rozvíjať logiku, ovládať svoje telo a nehanbiť sa zaň, oslobodiť sa od vnútorných tlakov a realizovať nesplnené sny prostredníctvom hry. Najčastejšie sa používa pri korekcii medziľudských interakcií: ja a priatelia, ja a rodičia, silný a slabý, nepriateľ a priateľ.

Herná terapia– metóda psychoterapeutického pôsobenia na deti a dospelých pomocou hier. Používanie hier a hračiek umožňuje človeku skúmať, dotýkať sa, počúvať, cítiť a pamätať si, čo ho dlhé roky trápilo a spôsobovalo problémy. Metódu terapie hrou je možné využiť v skupinovej aj individuálnej práci. Poskytuje možnosť pracovať s: posttraumatickým stresovým syndrómom, traumou v ranom detstve. Terapia hrou pomáha riešiť nielen osobné, ale v dôsledku toho aj profesionálne ťažkosti.

Izoterapia– arteterapia, predovšetkým kresba. Umožňuje uvoľniť vnútorné konflikty navonok, pomáha pochopiť vlastné pocity a prežívanie, pomáha zvyšovať sebaúctu, pomáha pri rozvoji tvorivých schopností, najčastejšie sa využíva izoterapia: na psychickú korekciu klientov s neurotickým , psychosomatické poruchy; s ťažkosťami v komunikácii a sociálnej adaptácii; v prípade vnútrorodinných konfliktov. Využitie izoterapie v nápravnovýchovnej práci s deťmi nám umožňuje dosahovať pozitívne výsledky: vytvárajú sa priaznivé podmienky pre rozvoj komunikácie u stiahnutých detí, je zabezpečená efektívna emocionálna reakcia v sociálne prijateľných formách - u detí s agresívnymi prejavmi, ovplyvňuje vedomie dieťaťa svojich skúseností, rozvoj dobrovoľnosti a schopnosti sebaregulácie, sebavedomie vďaka sociálnemu uznaniu hodnoty produktu vytvoreného dieťaťom.

V izoterapii možno pri práci s deťmi použiť nasledujúce techniky:

Kreslenie na mokrý papier. Kresba sa aplikuje na vopred navlhčený kus papiera pomocou vodových farieb. Je vhodné použiť maximálnu možnú farebnú paletu. Musíte pozorovať, ako sa farby navzájom miešajú, cítiť svoje pocity, ktoré vznikajú v procese pozorovania. Ďalej sú vzory vytvorené na hárku papiera pomenované

Monotypy. Obraz sa vytvorí na skle pomocou hustých farieb a potom sa vytlačí na list papiera. Na záver sa diskutuje o získaných výsledkoch.

Technika fúkania farby. Vodou riediteľná farba s vysokým percentom obsahu vody sa pomocou tuby nanesie na list papiera a výsledný dizajn sa nafúkne. Pri vykonávaní cvičenia je dôležité použiť maximálnu možnú farebnú paletu. Na konci úlohy sa klient pokúsi rozpoznať výsledný obraz a fantazírovať.

Maskoterapia- známa metóda psychologickej práce založená na prekladaní hlbokých komplexov a problémov človeka do neživej hmoty masky. Tvár je projekciou nášho psychického stavu a nálady, nášho tela, ako aj našej minulosti a súčasnosti. Zbavenie sa zaužívaných, stereotypných rolí pomocou maskovej terapie vytvára príležitosť oslobodiť sa od nepotrebných vecí a zmeniť svoj život.

Koláž- technická technika vo výtvarnom umení, ktorá pozostáva z lepenia predmetov a materiálov z papiera whatman, ktoré sa od podkladu líšia farbou a textúrou. Materiály sú noviny, lesklé časopisy, prírodné materiály a rôzne predmety. Pomocou pásky, lepidla, nožníc a papiera sa vytvorí trojrozmerná kompozícia. Môžete vystrihnúť figúrky z novín a časopisov a vytvoriť z nich príbeh. Je možné použiť aj obaly na cukríky, obaľovacie a toaletný papier, kartónové krabice a tak ďalej. Koláž umožňuje odhaliť potenciál človeka, predpokladá väčšiu mieru slobody, je bezbolestnou metódou práce s jednotlivcom, spolieha sa na pozitívne emocionálne zážitky spojené s tvorivým procesom a umožňuje určiť, čo momentálne existuje. psychický stavčloveka, identifikovať skutočný obsah jeho sebauvedomenia, jeho osobných skúseností. Táto metóda efektívne pri práci so študentmi na praktických hodinách špeciálnej psychokorekcie a podporuje súdržnosť skupiny, rozvoj tvorivých schopností a zmierňuje emocionálny stres.

Piesková terapia– to je príležitosť komunikovať so svetom a sebou samým cez piesok; spôsob, ako uvoľniť vnútorné napätie, stelesniť ho na nevedomo-symbolickej úrovni, čo zvyšuje sebavedomie a otvára nové cesty rozvoja. Základom pieskovej terapie je vytvorenie voľného a chráneného priestoru, v ktorom môže klient – ​​dieťa alebo dospelý – vyjadrovať a skúmať svoj svet, premieňajúc svoje zážitky a svoje skúsenosti, často nepochopiteľné alebo znepokojujúce, na viditeľné a hmatateľné obrazy. Pieskovú maľbu možno chápať ako trojrozmernú reprezentáciu nejakého aspektu stav mysle; nevedomý problém sa odohráva v pieskovisku, ako dráma, z ktorej sa prenáša konflikt vnútorný svet do vonkajšieho prostredia a stáva sa viditeľným.

Farebná terapia- Toto je farebná úprava. Už v staroveku si ľudia všimli, že farba má na človeka silný vplyv. Špeciálne sfarbenie aplikované na telo bojovníka a jeho brnenie vyvolalo v nepriateľovi strach; farby zvolené na odeve kráľov a kňazov hovorili o ich moci a vyvolávali obdiv, uctievanie či posvätnú úctu. V starovekom Egypte vedeli o sile a vplyve farieb a dokonca v niektorých chrámoch stavali farebné sály. Študovali používanie farieb a učili liečiteľstvo. Je dokázané, že orgány a systémy tela sú citlivé na určité farby, ktoré stimulujú alebo brzdia ich pôsobenie. Keď to viete, môžete použiť rôzne farby s terapeutický účel. Farba môže zmeniť funkčnosť niektorých systémov Ľudské telo. Napríklad: oranžovo-červená mení srdcovú frekvenciu, dýchanie, krvný tlak a celkovo pôsobí povzbudzujúco; tmavo modrá farba, naopak, prináša pokoj. Jazyk kvetov je podľa psychológov univerzálny, funguje bez ohľadu na náboženstvo a národnosť.

Rozprávková terapia- je to spôsob, ako odovzdať jednotlivcovi (zvyčajne dieťaťu) potrebné morálne normy a pravidlá, najstarší spôsob socializácia a odovzdávanie skúseností. Tieto informácie sú obsiahnuté v ľudových rozprávkach a legendách, eposoch a podobenstvách. V procese počúvania, vymýšľania a diskutovania o rozprávkach si dieťa rozvíja predstavivosť a kreativitu potrebnú pre efektívnu existenciu. Učí sa základným mechanizmom hľadania a rozhodovania. Počúvaním a vnímaním rozprávok ich človek začleňuje do svojho životného scenára a formuje ho. U detí je tento proces obzvlášť živý, mnohé deti žiadajú, aby im tú istú rozprávku prečítali mnohokrát. Práca s rozprávkou je zameraná priamo na pomoc klientovi. Psychoterapeut vytvára podmienky, v ktorých klient pri práci s rozprávkou (čítanie, vymýšľanie, hranie, pokračovanie) nachádza riešenia svojich životných ťažkostí a problémov.

Fototerapia– súbor psychotechnik spojených s terapeutickým a korektívnym využitím fotografie, jej využitie na riešenie psychické problémy, ako aj rozvoj a harmonizácia osobnosti. Techniky fototerapie: fotografie vytvorené samotnou osobou; fotografie klienta zhotovené inými osobami, kde klient zámerne pózuje, alebo fotografie zhotovené spontánne; autoportréty - akékoľvek fotografie seba samého; rodinné albumy. Fototerapia môže zahŕňať prácu s hotovými fotografiami a vytváranie originálnych autorských fotografií. Hlavnou náplňou fototerapie je vytváranie a/alebo vnímanie fotografických obrazov klientom, doplnené o ich diskusiu a odlišné typy tvorivé činnosti (kresba, koláž, inštalácia hotových fotografií v priestore, vytváranie figúrok z fotografií a následné hranie sa s nimi atď.)

Terapia hlinou. Práca s hlinou umožňuje jemne reagovať, spracovať a pochopiť traumatické zážitky. Je to dôležité najmä pre tých ľudí, pre ktorých je ťažké „rozprávať sa“, pre ktorých je ťažké hovoriť o svojich pocitoch a skúsenostiach, v situáciách neistoty – „móda“ napokon znižuje alebo odstraňuje odpor a umožňuje „ vidieť“ riešenie. Vďaka modelingu sa človek môže naučiť ovládať; nemá žiadne kontraindikácie a vekové obmedzenia; dáva človeku príležitosť cítiť sa ako tvorca, toto je jeden z najlepšie prostriedky pri práci s emóciami (strach, agresivita, odpor).

Aby sme to zhrnuli, poznamenávame, že arteterapia zahŕňa vizuálne, sluchové a hmatové analyzátory, čo má zase priaznivý vplyv na fyzickú a duševnú pohodu človeka. Arteterapia má tonizujúci, posilňujúci, upokojujúci, stimulačný, relaxačný účinok na duševný a emocionálny stav človeka. Arteterapia využíva súbor nápravných cvičení, ktoré ovplyvňujú všeobecnú fyzický vývoj, emocionálny vývoj, rečový (verbálny) vývin, ktorý má vo všeobecnosti pozitívny vplyv na sociálny vývoj. Arteterapia rozvíja jemnú motoriku, kreativitu a predstavivosť a vytvára emocionálne pozitívne naladenie u detí i dospelých. Netradičné formy práce dávajú deťom veľa pozitívnych emócií, čo im pomáha prekonávať ostych a strach. Hodnotou arteterapie nie je výsledok (kreatívny produkt), ale samotná osobnosť účastníka, čo je dôležité najmä pri práci s ľuďmi s postihnutím.

Arteterapia je účinná, cenovo dostupná, bezpečná, zaujímavá metódašpeciálna psychologická korekcia.

Arteterapia je špecializovaná forma psychiatrie založená na výtvarnom umení a tvorivej činnosti. Tento smer vznikol v 30. rokoch 20. storočia. Arteterapia najskôr vznikla s cieľom napraviť emocionálne a osobné problémy u detí a neskôr sa začala využívať ako účinnými prostriedkami rozvoj medziľudskej komunikácie. Rôzne metódy umelecké terapie pomáhajú ľuďom identifikovať minulé a súčasné skúsenosti ktoré nie sú schopní z nejakého dôvodu vyjadriť verbálne. Hlavným cieľom tohto smeru je napomáhať harmonizácii osobného rozvoja rozvíjaním schopnosti vyjadrovať sa a porozumieť svojmu vnútornému svetu.

Moderná arteterapia obsahuje vo svojom arzenáli viacero techník. Preto je zo všetkých druhov metód a techník ľahké vybrať konkrétnu metódu vplyvu pre každého jednotlivca.

Existujú dve hlavné metódy tohto smeru rozvoja osobnosti: pasívne a aktívne. Pasívny prístup zahŕňa osobu, ktorá konzumuje kreatívne diela vytvorené inými ľuďmi. Klient si môže napríklad prezerať obrazy, ktoré niekto vytvoril, čítať diela rôzneho umeleckého zamerania, počúvať hudobné skladby. Aktívny prístup ku kreativite je založený na tvorbe dát objektívne skutočnosti sám za seba.

Dôležité! o aktívnym spôsobomúčasť na arteterapeutickom programe pre osobný rozvoj, estetickú hodnotu a krásu konečné výsledky sa neprihliada a nijako sa nevyhodnocuje. Dôležitý je tu samotný proces tvorivej činnosti a nie jej výsledok.

Práca špecialistu v oblasti arteterapie môže byť založená na niekoľkých typoch. Pozrime sa na každý typ podrobnejšie.

Muzikoterapia

Záver

Môžeme teda konštatovať, že všetky metódy arteterapie sú úžasným prostriedkom na ovplyvňovanie mnohých oblastí ľudského života. Technika nielen pomáha vyrovnať sa s osobnými emocionálnymi konfliktmi, ale umožňuje vám nájsť aj riešenie najťažšej a mätúcej situácie. Jedinečnosť arteterapie spočíva v všestrannosti jej účinku: do sedení sú zapojené hmatové, zrakové a sluchové analyzátory.

Prečítajte si článok: 2 508

Sagaidak Anastasia Andreevna Učiteľ výtvarného umenia a technológie
Rostovská škola č.115

anotácia: Tento článok pojednáva o vlastnostiach arteterapie ako metódy psychokorekcie. Na zamyslenie je navrhnutá história vývoja tejto metódy, skúmané sú hlavné prvky a smery arteterapie. Boli študované typy arteterapie a črty priebehu tejto metódy.

Vlastnosti arteterapie

Arteterapia je metóda psychokorekcie. Pojem arteterapia zaviedol v roku 1938 A. Hill. Táto metóda potvrdzuje možnosť skúmania pocitov pomocou symbolu. Arteterapia je metóda zmeny vedomých a nevedomých psychologických aspektov jednotlivca prostredníctvom rôzne druhy umenie.

Cieľom arteterapie je nájsť rovnováhu vo vnútornom stave pacienta. Cieľ arteterapie:

1. Identifikujte pocity a pocity;
2. Vytvorte podmienky, za ktorých môže jednotlivec verbalizovať tie myšlienky, ktoré potláča;
3. Pomôžte nájsť východisko pre pozitívne a negatívne pocity.

Hlavnou technikou arteterapeutickej intervencie je technika posilnenej imaginácie („aktívna“), ktorá ukazuje neobmedzené možnosti sebavyjadrenia v kreativite.

C. Jung použil koncept „aktívnej imaginácie“, aby ukázal proces, v ktorom môže pozorovať vývoj svojej vlastnej fantázie bez toho, aby ju vedome ovplyvňoval.

Arteterapeutické techniky umožňujú komukoľvek premeniť svoje vnútorné konflikty na vizuálne obrazy. Arteterapia má korekčné schopnosti: dosahovanie pozitívnych psychokorekčných výsledkov, ktoré sa v arteterapii dosahujú prostredníctvom: koncentrácie pozornosti na vlastné pocity a skúsenosti; tvorivý proces (vyjadrenie pocitov vo forme umeleckého produktu); schopnosť prehodnotiť minulé konflikty prostredníctvom symbolického jazyka; vznik zmyslu pre vnútorný poriadok (tvorivosť si vyžaduje potrebu usporiadať okolitý priestor).

Pojem symbol pre arteterapiu má dôležité, pretože symboly predstavujú most spájajúci vedomé a nevedomé prvky psychiky učiaceho sa.

Základy psychodiagnostického chápania symbolov vypracoval S. Freud. Tvrdil, že symboly postupne pomáhajú človeku realizovať jeho potreby a tiež mu pomáhajú pri interakcii s vonkajším svetom.

Iný názor zastával C. Jung, ktorý veril, že symboly sú prirodzeným spôsobom duševného živého prejavu pocitov. C. Jung tvrdil, že samotná psychika udržiava rovnováhu prostredníctvom inklúzie kompenzačné procesy, pomocou ktorej sa prekonáva duševná disharmónia. Symboly podporujú osobný rast a obnovu duševnej rovnováhy.

Ďalšie myšlienky o symbolickom myslení rozvinuli predstavitelia teórie objektívnych vzťahov (M. Klein, M. Milner, D. Winnicott atď.). Tvrdili to psychologické procesy majú adaptačný význam a pomáhajú prispôsobiť sa okolitému svetu.

K dosiahnutiu pozitívnych psychokorekčných výsledkov v arteterapii dochádza v dôsledku nasledujúcich aspektov:

• Rozvíjať pozornosť k vlastným pocitom;
• Tvorivý proces, ktorý umožňuje vyjadriť pocity a fantázie v kreatívnych produktoch (kresba, sochárstvo, tanec atď.);
• Schopnosť znovu prežiť psychologické konflikty minulosti od začiatku v dôsledku kontaktu s vašim nevedomím a komunikovať s ním v symbolickom jazyku;
• Keďže kreativita vedie k potrebe usporiadať okolitý priestor, vznik pocitu vnútornej kontroly u študentov;
• Osvojenie si nových foriem skúseností.

Pri výbere umeleckého materiálu ich musíte zvážiť fyzikálne vlastnosti a zamerať sa na účel lekcie. Výber materiálov ovplyvňuje tok výtvarnej činnosti. Niektoré materiály (ceruzky, fixy) vám umožnia „posilniť“ ovládanie, iné (pastel, farba, hlina) vám umožnia slobodne sa prejaviť. Ak je dieťa unavené alebo si nie je isté, potom sa mu bude pohodlnejšie pracovať s materiálmi, ktoré sa ľahšie ovládajú. Rovnaký systém individuálneho alebo skupinového tréningu treba dodržiavať aj pri práci s deťmi. Niektorí si nie sú istí kreativitou, v takom prípade je možné vytvoriť koláž, ktorá pomôže dieťaťu/tínedžerovi zapojiť sa do práce. Pri práci s „expresívnymi“ materiálmi je možné ovplyvniť psychokorekčnú funkciu.

Napríklad pri maľovaní prstovými farbami je dieťa v priamom kontakte s materiálom, bez ceruzky či štetca. Akvarely a pastely nám tiež umožňujú vyjadriť „plynulosť“ duševných procesov. Rozmanitosť farieb vám umožňuje zobraziť odtiene konfliktu.

Pomocou fixiek je možné zobraziť určité štruktúry a hranice. Používanie markerov poukazuje na neochotu k hlbšiemu emocionálnemu vyjadreniu konfliktných situácií.

Jednoduchá ceruzka, ktorá nemá žiadny farebný rozsah, má achromatickú farbu. Ak si pacient vyberie ceruzku, znamená to, že kvôli nejakej bariére nemôže prejaviť svoje emócie.

Arteterapia je metóda zmeny vedomých a nevedomých psychologických aspektov jedinca pomocou umenia a farieb. Farba je znakom viditeľných predmetov, ktoré vnímame zrakovým vnemom. Jednotlivec reaguje na jednotlivé farby odlišne v závislosti od vnímania, ako farebného prostredia zvláštnym spôsobom ovplyvňuje jeho vedomie, formuje zvláštnu stavovú náladu.

Existujú farby, ktorým sa ľudia vyhýbajú, pretože spôsobujú pocity podráždenia a nepohodlia, iné farby sú v spoločenskom prostredí najpreferovanejšie.

Vnímanie farieb – farebný vnem, alebo farebná citlivosť oka – je náročný proces, ktorý je spôsobený fyzickými a psychickými podnetmi. Farba sa prelína najmä so sociálnym prostredím človeka, stáva sa súčasťou nášho jazyka. Ľudia používajú vlastnosti farieb na opis emócií, pocitov, fyzické stavy: "boli to zlaté časy", "je celá šedá od únavy", "všetko vidíš ružovo."

Človek vníma podnety (signály) z vonkajšieho sveta a v závislosti od reakcie si buduje svoj vlastný svet. Pocit farieb sa vyskytuje prostredníctvom vĺn určitej dĺžky. V závislosti od výberu farby je uvedená frekvencia kmitov vĺn obsiahnutých v týchto farbách a so špecifickými charakteristikami.

Svetlo je farebný prúd častíc, ktoré ovplyvňujú epifýzu ( epifýza), ktorý uvoľňuje melotín – to je látka, ktorá účinkuje dôležitá úloha pri tvorbe imunitných a hormonálnych procesov.

Psychológovia, ktorí študovali vlastnosti farieb, zistili, že orgán zraku spôsobuje potrebu integrity, čím spôsobuje následnú potrebu opaku, to znamená, aby oko videlo integritu a uspokojilo sa, hľadá bezfarebný priestor. do farebného priestoru s cieľom vyvolať na ňom požadovanú farbu.

Všetky farby sú rozdelené do dvoch skupín:

• Achromatické farby- biela, čierna a všetky odtiene šedej.
• Chromatické farby- všetky farby okrem čiernej, bielej a šedej (červená, oranžová atď.)

Sedem základných farieb spektra je znázornených ako farebné koliesko, v ktorom sú farby usporiadané v dúhovom poradí. Teplé farby: červená, žltá a všetky farby, ktoré obsahujú aspoň čiastočku týchto farieb. Teplé farby pripomínajú farbu ohňa, slnka, inými slovami, čo dáva teplo v prírode.

Studené farby: modrá, modrá, fialová a tie farby, ktoré možno získať zmiešaním s týmito farbami. Studené farby v nás vyvolávajú predstavu prirodzeného chladu: ľad, sneh.

Zaberá zvláštne miesto zelená farba. Skladá sa z dvoch farieb: žltej a modrej, inými slovami, je duálny, kombinuje dve farby opačných vlastností.

Aby sme to zhrnuli, môžeme konštatovať, že

1. V arteterapii sa aktívne využíva farebná paleta, ktorá pomáha učiteľovi správne formovať osobnosť trpiacu mentálnou retardáciou;
2. Symbolický jazyk kresby predstavuje spojenie učiteľ – žiak;
3. Arteterapia rozvíja empatické vlastnosti: súcit, empatiu, láskavosť;
4. „Jazyk farieb“ je prostriedkom sebapochopenia vo vnímaní a sebavyjadrení

BIBLIOGRAFIA

1. Dobrovich, A.B. Učiteľovi o psychológii a psychohygiene komunikácie. - M.: Školstvo, −1987.−199 s.
2. Kiseleva, M. V. Arteterapia v praktickej psychológii a sociálna práca.− M.: Rech, − 2007. - 336 s., il.
3. Nikishina, V.B. Praktická psychológia pri práci s odloženými deťmi duševný vývoj: Príručka pre psychológov a učiteľov. [Elektronický zdroj] – Režim prístupu: http://www.razym.ru/
4. Rybáková, S.G. Arteterapia pre deti s mentálnou retardáciou: Učebnica – Petrohrad: Reč, −2007—144 s.
5. Ulienková, U.V. Šesťročné deti s mentálnou retardáciou / U.V. Ulienkovej. - M.: Pedagogika, −1990.−184 s.

Arteterapia je možno jedna z najpríjemnejších terapií. Terapia pre dušu a telo. Arteterapia je mnohostranná, iná a väčšinou vzrušujúca a môže sa ľahko zmeniť na hobby.

Dnes som pozvala na návštevu profesionálnu psychologičku Annu Kutyavinu, aby som arteterapiu lepšie spoznala, dozvedela sa o jej cieľoch a smerovaní, pre koho je vhodná a v akých dávkach.

Arteterapia – čo to je a na čo slúži?

Dobrý deň, milí čitatelia!

Ak do vyhľadávania zadáte „arteterapia“, okamžite vám vyskočí obrovské množstvo odkazov na články, kurzy, zbierky cvičení, videá a zvukové klipy. Je také ľahké sa v tom všetkom stratiť. A teraz sa zdá, že arteterapia je niečo veľmi zložité, niečo, čo sa roky vyučuje na inštitútoch a univerzitách. Alebo naopak môžete nadobudnúť dojem, že toto všetko je jednoduché a aj dieťa sa môže nazývať arteterapeutom. Načmáral som na list – a ahoj, práca je hotová.

Dovolím si vás sklamať – ani jeden, ani druhý prístup nie je správny. Áno, aby ste sa stali profesionálom v arteterapii, musíte študovať. Naučte sa základné zručnosti, zoznámte sa s technikami, vyskúšajte terapiu na sebe. A až potom to priniesť masám. Ale na druhej strane aj začiatočníci sa môžu naučiť niektoré techniky a pomocou umenia vniesť do svojho života pozitívne zmeny.

Len si prosím nemyslite, že akákoľvek kreativita sama o sebe je už terapiou. Nie je to vždy tak. Stačí si spomenúť na slávnych umelcov a hudobníkov, ktorí svoje majstrovské diela vytvárali pod vplyvom niektorých omamných látok. Je toto kreativita? Áno! Ale je to terapia? Určite nie.

Čo je arteterapia?

Už zo samotného názvu je jasné, že arteterapia je liečba umením. Ako však táto liečba prebieha? Koniec koncov, v umení neexistujú žiadne pilulky a kvapkadlá, elixíry a terapeutické masáže... Ale sú tam štetce a farby, papier a farebné cesto, plastelína a hlina, piesok, krupica, fotografie, látky. A je mnoho ďalších vecí, ktoré pri správnom prístupe dokážu vyliečiť ľudskú dušu.

Arteterapia je spojovacia niť medzi vedomím a podvedomím. Je to ako akýsi most z duše do mozgu. Väčšina našich problémov totiž nie je na vedomej úrovni, ale oveľa hlbšie. Preto je také ťažké ich vykoreniť liekmi a slovne. Ale na úrovni obrazov, metafor, umenia - je to možné.

Arteterapia ako samostatný a veľmi perspektívny smer psychoterapie vznikla pomerne nedávno, už v 20. storočí. Objavil sa na priesečníku umenia a psychológie a teraz si získava čoraz väčšiu obľubu.

Prečo je arteterapia cenná?

Hlavnou hodnotou arteterapie je, že dokáže vyvážiť duševný stav človeka, zvýšiť jeho schopnosť sebavyjadrenia, sebapoznania a reflexie. Pomocou umenia sú na symbolickej úrovni prežívané prakticky všetky ľudské pocity a emócie: láska a nenávisť, odpor a radosť, hnev a rozkoš, hnev, strach, sklamanie. A celá táto reakcia prebieha formou, ktorá je pre človeka netraumatická.

Kreslením, vyfarbovaním, písaním, čítaním príbehov, vyrezávaním figúrok človek nerieši len konkrétny úzky problém. Učí sa pozerať na situáciu zvonku, získava hlbšiu víziu a pochopenie svojho života, nachádza dôležité odpovede na večné otázky: a kto som? Prečo žijem? Čo je pre mňa najdôležitejšie? Aký je môj účel, moja pravda, môj význam? Čo dobré prinášam svetu? Prečo som cenný? Aká je moja úloha vo svete? A to je oveľa viac ako len liečba tohto alebo toho symptómu. Ako celostná medicína. Alebo víziu veľký obraz a uzdravenie celého tela naraz.

Klienti arteterapeutov

S kým arteterapeuti najčastejšie spolupracujú? Môže to znieť príliš nahlas, ale prakticky s každým! Okrem notorických skeptikov a fňukačov, ako aj tých, ktorí sa zaujímajú len o novinky, no nie sú pripravení na zmenu. So všetkými ostatnými – dospelými aj deťmi – môže arteterapia priniesť dobré výsledky. Najmä pomôcť hľadajúcemu a k otvorenej osobe prehodnoť svoje názory na život, choď na nová úroveň uvedomelosti, vyberte si pre seba vhodnejšie metódy správania. A tiež uvoľniť svoj tvorivý potenciál.

Pri práci s deťmi sú najčastejšie využívané oblasti arteterapie piesková terapia, rozprávková terapia a izoterapia (terapia kresbou, výtvarným umením). Prvky týchto metód často využívajú vo svojej práci pedagógovia a psychológovia v MATERSKÁ ŠKOLA, inštruktori v rozvojových centrách, logopédi, špeciálni pedagógovia.

Arteterapia úžasne funguje s deťmi so špeciálnymi potrebami a postihnutím. Osobne som mal tú česť pracovať s nevidiacimi deťmi, s deťmi s detskou mozgovou obrnou, autizmom a viacerými vývinovými poruchami. A výsledky boli a sú veľmi príjemne prekvapivé. Koniec koncov, všetko je také jednoduché - rozprávka, piesok, farby, hlina. Všetko, čo deti tak milujú! Ale ukazuje sa, že je to aj úžasné vývojové, nápravné, psychoterapeutické prostredie. Stačí nasmerovať kreativitu správnym smerom, odlíšiť ju od „prostej kreativity“ a pozorne sledovať proces a jeho výsledky.

Hlavné požiadavky, s ktorými ľudia prichádzajú na arteterapiu, sú:

— Obnovenie kontaktu so sebou a s ľuďmi okolo vás, nadviazanie vzťahov, pochopenie ich vlastností;

— Nájdenie rovnováhy medzi vašimi cieľmi a zámermi na jednej strane a vonkajších podmienok, túžby iných ľudí s pravidlami „hry“ na druhej strane;

— Korekcia správania, nahradenie nekonštruktívneho správania vhodnejším;

— Relaxácia, vnímanie seba samého, svojich pocitov a zdrojov;

— Odhalenie tvorivého toku, jednota so sebou samým, so svojím vnútrom.

Ciele arteterapie

Vyššie sme rozobrali hlavný cieľ a účel arteterapie. Teraz navrhujem zvážiť konkrétne úlohy, s ktorými sa vyrovnáva a celkom úspešne. Tie obsahujú:

- Diagnostika. Pomocou kreativity dokážete identifikovať, aké sú hlavné problémy klienta, na ktorú oblasť by sa mal viac zamerať. venujte pozornosťčo sa s ním naozaj deje.

— Oprava. Pomocou arteterapie môžete človeku pomôcť zmeniť správanie konštruktívnejším smerom, vyliečiť sa zo strachov, úzkostí, obmedzujúcich presvedčení, fóbií atď.

- Vývoj. Jednou z hlavných funkcií arteterapie je identifikovať silné a slabinyľudí a ich rozvoja.

— Uspokojenie estetických potrieb . Počas arteterapeutického procesu začína skutočná kreativita. Klienti tvoria obrazy, hudbu, poéziu, dokonca aj knihy. Zaujímavé je, že najčastejšie sa to stáva práve tým, ktorí sa považovali za úplne „pozemských“, ďaleko od kreativity a inšpirácie.

— Psychoterapia . A samozrejme pomocou arteterapie sa dá pracovať s hlbokými vrstvami podvedomia, s psychotraumou, ťažkými zážitkami.

Smery a metódy arteterapie

V arteterapii existuje obrovské množstvo rôznych oblastí. Navyše stále vznikajú ďalšie a ďalšie. Medzi hlavné smery patria:

— Izoterapia– liečba prostredníctvom kresby a výtvarného umenia. Klient je vyzvaný, aby používal štetce a farby, ceruzky a niekedy aj fixky, pastelky a perá;

— Mandaloterapia – terapia pomocou mandál. Klientovi je ponúknuté vytvorenie mandaly - nakresliť ju, utkať z farebných nití, vytvoriť kôpku pomocou piesku atď.;

— Muzikoterapia – smer arteterapie, ktorý zahŕňa liečbu pomocou hudby. Človeku tak môže byť ponúknuté počúvanie hotovej hudby, jej hranie alebo vytváranie vlastných rytmov;

— Piesková terapia – terapeutická práca využívajúca potenciál piesku. Klient vytvára obrázky, rozohráva príbehy v psychologickom pieskovisku;

— MAKOVÝ – psychologická práca pomocou metaforických asociatívnych kariet. Sú dobrí v tom, že vám pomôžu rozhodnúť sa, nájsť neočakávané riešenie a pozrieť sa na situáciu zvonku;

— Rozprávková terapia – terapia pomocou metafor v rozprávkach, legendách, mýtoch. Klient je vyzvaný, aby si hotovú rozprávku prečítal a analyzoval, časť z nej prepísal alebo na požiadanie zostavil vlastnú rozprávku;

— Tkanivová terapia – terapeutická práca s tkanivami. IN v tomto prípadečlovek vytvára kompozície pomocou odlišné typy tkaniny;

— Biblioterapia– liečivé účinky čítania alebo inej formy práce s textom. Tu človek číta známe aj neznáme texty, vyberá si slová, ktoré sú pre neho zmysluplné, skladá z týchto slov správy atď.;

— Bábková terapia – liečba pomocou rôznych bábik. Klient je vyzvaný, aby si vyrobil svoju vlastnú bábiku rôzne materiály;

— Kolážovanie – liečba tvorbou koláží. Papier a vystrihnuté obrázky sa zmenia na mapu toho, čo chcete;

— Kinoterapia – terapia prostredníctvom filmov a videí. Klient je pozvaný, aby si pozrel videá, potom nasleduje diskusia a prehodnotenie hodnôt, ktoré sú pre klienta dôležité;

— Fototerapia– liečba využívajúca terapeutické možnosti fotografie, na rozvoj a osobný rast osoba. Zahŕňa prácu s fotografiami, vlastnými a cudzími;

— Testoplastika– ošetrenie pomocou plastových materiálov: slané cesto, hlina, plastelína.

Prečo arteterapia?

Hlavnou črtou arteterapie a jej odlišnosťou od ostatných metód psychoterapie je jej neškodnosť, jemné, jemné pôsobenie na človeka. Pod vedením skúseného arteterapeuta nie je možné kreativitou ublížiť klientovi.

Okrem toho pracuje priamo s podvedomím, pomáha dosiahnuť neviditeľné, skryté zdroje a vlastnosti človeka.

Arteterapia rozvíja kreativitu, nápadité myslenie a dáva človeku skutočný pôžitok z kreativity. Klient dostáva nielen estetické potešenie, ale sa aj ľahšie prispôsobuje podmienkam vonkajšie prostredie, stáva sa viac psychicky chránená. Kreativita vám pomáha získať dôveru vo svoje schopnosti, ľahšie sa vyjadrovať a zbierať pozitívne životné skúsenosti.

Arteterapia môže navyše riešiť veľmi široké spektrum problémov a úloh: vekové a existenčné krízy, vnútorné a vonkajšie konflikty, straty, traumy atď.

Všetky tieto argumenty nasvedčujú tomu, že v rámci arteterapie sa rozhodne oplatí skúsiť tvoriť. Koniec koncov, toto je cesta k vašej duši, čestná a skutočná. A cesta je veľmi zaujímavá, vzrušujúca, plná udalostí svetlé obrázky. Je cenný sám o sebe, ako proces. Ale výsledky sú veľmi, veľmi pôsobivé.

V podstate každý, kto sa skôr či neskôr stretne s arteterapiou, sa začne pozerať na svet očami tvorcu. Umelec, básnik, sochár, človek, ktorý si vytvára vlastný život a mení svet okolo seba. Takíto ľudia určite nájdu svoje povolanie, cieľ, životné poslanie a idú za ním. Zlepšovať sa každým dňom.

Úprimne prajem aj vám, aby ste našli svojho tvorcu, zoznámili sa s vlastným potenciálom a obrovskými možnosťami, vybudovali si úprimné vzťahy so svetom a blízkymi. A v prvom rade – so sebou samým.

Šťastie a prosperita pre vás!

Anna Kutyavina

In, o tom, čo môžeme urobiť a ako ovplyvniť seba a svoj život.

Na väčšinu druhov arteterapie sa pozrieme podrobnejšie neskôr. Medzitým vás pozývam pozrieť si video o tom, ako sa zbaviť depresie pomocou arteterapie.

Nech vás kreativita poteší a inšpirácia vám dá krídla!

S láskou,