Úzkosť s kocovinou. Liečba záchvatov paniky po alkohole. Vina z kocoviny

Pri pití alkoholu sa ráno môžete stretnúť s neočakávanými následkami, ktoré môžu človeka vystrašiť a viesť ho k zmätku, napríklad záchvaty paniky sú možné s kocovinou. Mnoho ľudí so závislosťou od alkoholu vie, že záchvaty paniky a alkohol sa často prekrývajú. Ľudia, ktorí sú náchylní na takéto následky alebo majú takéto následky, musia byť v tomto smere obzvlášť opatrní. dedičná predispozícia.

Počas procesu rozpadu v tele etylalkohol, uvoľňuje sa látka zvaná acetaldehyd, ktorá človeka otrávi zvnútra. Nielen počas intoxikácie vnútorné orgányčloveka, ale aj celého nervového systému, psychiky a dokonca aj mozgu. Symptómy tohto ochorenia na fyziologickej úrovni najrozmanitejšie:

silný bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť a vracanie;
prudké zmeny krvný tlak;
rýchly tlkot srdca, tachykardia;
pocit necitlivosti v končatinách;
časté močenie;
možné akútne záchvaty bolesť v hrudnej oblasti;
ospalosť, zvýšená únava;
intenzívne potenie, zimnica striedajúca sa s pocitom tepla, horúčka.

Počas obdobia kocoviny sa môžu prejaviť nielen fyzické skúsenosti, ale aj duševné poruchy:

pocity nepokoja, úzkosti a dokonca viny;
panika, neschopnosť sústrediť sa na jednu vec;
pocit prenasledovania;
stavy bezdôvodného strachu a paniky;
strata, možné halucinácie;
Existuje jednotlivé prípady samovražedný syndróm.

Ako vyzerá záchvat?

Panický záchvat je stres spôsobený uvoľňovaním hormónu adrenalínu do krvi. Po prepustení človek pociťuje zvýšenie krvného tlaku, zrýchlený tep, pocit strachu, zrýchlené dýchanie. Postupne sa do krvi dostáva viac kyslíka, cievy sa zužujú, panika sa zintenzívňuje, dostavuje sa pocit omráčenia a stratenosti. V dôsledku paniky sa príznaky záchvatu zintenzívňujú a naberajú na sile, čo spôsobuje začarovaný kruh. V zásade je kocovina sprevádzaná 15-20 (až hodinou) minútami záchvatu paniky, ktorý sa môže mnohokrát opakovať. V týchto chvíľach je veľmi dôležité poskytnúť človeku prvú pomoc a spoločne s ním bojovať s chorobou.

Boj s chorobou

Každý, kto sa niekedy stretol s týmto problémom po kocovine, má otázku, ako zabrániť tomuto stavu v budúcnosti alebo ako sa s ním vyrovnať, ak sa vyskytne?

Ak je kocovina jedinou príčinou poruchy, potom musíte úplne prestať piť alkohol. Bude trvať niekoľko dní, kým sa vaše telo zotaví, ale existuje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu urýchliť proces hojenia.

Doplnenie vitamínov. Kocovina znamená stratu vitamínu C a vitamínov B, takže tento nedostatok musíte nahradiť. Najlepšie je použiť injekcie alebo kvapkadlá, ale pri absencii takejto príležitosti vypite aspoň tiamínovú kapsulu.
Pomáha toxínom opustiť telo rýchlejšie. Pite veľa tekutín: minerálka, bylinné infúzie, čaje s medom a citrónom, džúsy, ovocné nápoje. Norma spotreby tekutín za deň je asi 3 litre. V žiadnom prípade nepite alkohol.
Zbavte sa kocoviny pomocou liekov. Existuje množstvo príznakov, ktoré sa vyskytujú po intoxikácii tela. Môžete sa s nimi vysporiadať pomocou špeciálne prostriedky, ale určite si prečítajte pokyny k lieku.
Studená a horúca sprcha. Vráťte sa k rozumu striedaním teploty vody. Pomôže vám to rozveseliť, spevniť svaly a zmierniť napätie.

Pacienti, ktorí čelia tomuto problému po kocovine, potrebujú psychokorektívnu prácu so špecialistom, ktorý pomôže prekonať túžbu po pití a poskytne pozitívny výhľad na ďalší výsledok zotavenia.

Na zmiernenie príznakov predpisuje lekár špeciálne lieky ktoré sú účinné pri záchvate paniky. Môžu to byť antidepresíva, trankvilizéry alebo lieky zo skupiny adrenergných blokátorov.

Dychové cvičenia môžu odpútať pozornosť od útoku bez použitia lieky a bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci lekára.

vziať horizontálna poloha, okamžite sa stiahnite;
súhlasiť depresívne: lieky alebo len relax zelený čaj s mätou;
urýchliť elimináciu toxínov pomocou diuretík;
zapnite príjemnú hudbu, ktorá podporuje relaxáciu a pokoj;
rozptyľujte sa tým, že robíte to, čo máte radi (možno máte obľúbený koníček, alebo len rozhovor s milovanou osobou pomáha rozptýliť sa).

Cvičenie na reguláciu dýchania

Po nástupe záchvatu je dôležité okamžite použiť techniky regulácie dýchania, aby kyslík tak rýchlo nenasýtil krv a hladina oxidu uhličitého sa udržala v norme. Aké akcie s tým pomôžu?

Brušné dýchanie. Najlepšie je podrepovať a nájsť oporu pre chrbát. Musíte zavrieť oči a zhlboka, pomaly sa nadýchnuť a zadržať dych na 3 sekundy. Potom rovnako pomaly vydýchnite. Urobte to niekoľkokrát, kým útok nezačne ustupovať.
Dýchanie v dlaniach. Táto metóda je podobná predchádzajúcej ako polohou tela, tak princípom nádychu a výdychu. Iba pri dýchaní musíte zložiť dlane a pritlačiť ich k tvári, pričom zatvoríte nos a ústa. Dýchame aj žalúdkom, kým príznaky neustúpia.
Dýchanie pomocou papierového vrecka. Taška musí byť papierová (nepoužívať celofán). Vykonajte akcie v rovnakom poradí ako v predchádzajúcich metódach.

Je ich ešte niekoľko rýchle spôsoby odpútať pozornosť a priviesť sa k rozumu:

masáž. Musíte si trieť končeky prstov, ruky, krk, ramená, uši. Tým sa uvoľní kŕč z cievy, znížiť paniku a obnoviť koncentráciu;
skontrolovať. Môžete spočítať všetko, čo vás obklopuje: ľudí, stromy, vtáky, mince v peňaženke atď.;
bolesť. Po začatí útoku sa stačí štipnúť, udrieť.

Chronické diagnózy

Môže predchádzať ťažkej opici a záchvatom paniky chronické choroby, ktorý po dlhodobé užívanie alkoholické nápoje sa zhoršili. Všeobecný stav zhoršuje, dochádza k nárastu symptómov a progresie ochorenia. Môžu to byť astmatické záchvaty, enuréza, pracovné abnormality endokrinný systém, rôzne fóbie, kardiovaskulárne cievne ochorenia. V tomto období je dôležité zabrániť tomu, aby človek ublížil sebe alebo iným.

Prevencia

Varovať nepohodlie a bolestivé pocity je možné v budúcnosti riešiť pomocou množstva odporúčaní. Ak existuje predispozícia k pocitom paniky a strachu počas kocoviny, potom sa záchvaty paniky po požití alkoholu znova objavia a môžu sa zintenzívniť.

Ak chcete zabrániť záchvatom paniky počas kocoviny, použite nasledujúce odporúčania:

liečbu neuropsychiatrom. Rozvoju treba zabrániť depresívnych porúch alebo začať liečbu včas. Ak to chcete urobiť, musíte kontaktovať dobrý špecialista, stretnutia sú úplne anonymné;
Masoterapia;
športovať. Pravidelné ranné cvičenie, beh, cvičenie telocvičňa– to všetko pomôže nielen zlepšiť vaše zdravie, ale aj rozptýliť vašu pozornosť a zmierniť stres;
zdravý spánok (8-10 hodín denne);
správna výživa. Je dôležité úplne vylúčiť alkohol, nápoje obsahujúce kofeín, vyprážané, údené a korenené jedlá.

V tomto období je veľmi dôležité byť človeku nablízku, nepripravovať ho o podporu a bojovať spolu s ním. Musíte nás okamžite kontaktovať psychická podpora k špecialistovi aj keď pacient neabsolvuje špeciálne medikamentózna liečba. Možno bude potrebné uchýliť sa k hypnóznym sedeniam, alebo možno všetko bude stáť jeden rozhovor, ktorý dá človeku impulz na začatie nového. zdravý život bez alkoholu.

Po prvé, budete musieť navždy zabudnúť na alkoholické nápoje, pretože tento stav možno považovať za chronický. Človeku to neprekáža, kým to nevyprovokuje etanol. Odstránením patogénu budete môcť navždy zabudnúť na záchvaty paniky, hrozné príznaky kocoviny a následky po nej.

Nevoľnosť niekedy zhoršujú záchvaty paniky, pocity nepokoja, úzkosti a strachu zo smrti. Koniec koncov, zneužívanie alkoholu nezostane bez povšimnutia fyzická kondíciačloveka, ani pre jeho psychiku. Výsledkom je utrpenie vo všetkých častiach tela: vnútorné orgány, mozog, nervový systém atď.

Keď sa ráno zobudíte, zistíte, že ste dezorientovaní. Nemôžete pochopiť, čo sa s vami teraz deje, na akom mieste sa nachádzate, nemôžete si spomenúť na niečo dôležité, čo sa vám stalo deň predtým. Stav je ako v ťažkom spánku, myseľ a pocity sú tupé. Zdá sa, že sa vám nedeje všetko. Tísnivý pocit nepochopiteľnosti a bezpríčinná úzkosť. Neschopnosť sústrediť sa a pochopiť, čo sa deje, spôsobuje rastúce vnútorné napätie. Zdá sa, že sa chystá niečo nenapraviteľné. V hlave ti hučí, ruky sa ti trasú, dýcha sa ti ťažšie, srdce ti už búši až kdesi v hrdle... Panika ťa úplne zahaľuje do hustého zámotku.

Psychické problémy spôsobené stavom intoxikácia alkoholom, nie vždy sprevádzajú kocovinu. Niektorí ľudia, zvyčajne tí, ktorí pijú len zriedka a majú silnú psychiku, sa s týmto javom nemusia nikdy stretnúť. Ale ak sa vám niečo také stane po požití alkoholu, buďte maximálne opatrní zlé znamenie. Radšej sa vyhnite nadmerné používanie alkoholické nápoje. Váš psychické problémy pri ďalšom používaní etylalkoholu môže postupovať.

Syndróm kocoviny nie je nič iné ako dôsledok otravy produktmi rozkladu alkoholu. V ľudskom tele sa alkohol premieňa na toxická látka- acetaldehyd. Ak sa alkohol pije pomaly a v malých množstvách s vhodným občerstvením, potom pečeň, orgán zodpovedný za premenu acetaldehydu na bezpečný octová kyselina, dokáže zvládnuť svoju úlohu. V opačnom prípade sa jed dostane do krvného obehu a otrávi všetky ľudské orgány a systémy. Trpí pečeň, srdce, obličky, mozog, nervový systém atď. Touto intoxikáciou je syndróm kocoviny.

Prejavuje sa poškodenie vnútorných orgánov etylalkoholom charakteristické príznaky: bolesť hlavy, človek cíti sucho v ústach, zvýšené potenie, nevoľnosť, vracanie, slabosť a chvenie končatín, zmeny krvného tlaku atď.

Fyzické ochorenie je zároveň doplnené o psychicky nepríjemný stav spôsobený:

Zvýšené zaťaženie pečene. Orgán je vyčerpaný, pretože pracuje na hranici svojich možností. Ak masívny záchvat alkoholu nie je pre telo nezvyčajný, potom už môže byť pečeň poškodená. Nezvláda množstvo vypitého alkoholu. Telo posiela alarmy nervového systému, vyvolávajúce chvenie končatín, poruchy v tep srdca, poklesy tlaku. Objavujú sa príznaky psychického útoku: úzkosť, panika, strach z bezprostrednej smrti.
Dysfunkcia nervového systému. Alkohol je psychotropná látka. Ovplyvňuje fungovanie centrálneho nervového systému a môže sa meniť duševný stav. IN extrémne prípady môže zmeniť samotné vedomie človeka. Pod vplyvom alkoholu človek, ktorý sa najskôr opil, spravidla prežíva obdobie eufórie, vzrušenia, radosti, stáva sa zhovorčivým, objavujú sa brzdiace faktory (strachuje sa strnulosť, trápnosť, hanblivosť atď.). Niekedy sa aktívny, veselý stav zmení na chvastúnstvo, prebudí základné inštinkty a ľahko sa zmení na agresiu. Na druhý deň ráno po prebudení je nervový systém vyčerpaný, dostavuje sa stav ťažoby, depresie, depresie, ktoré prehlbujú pocit viny, výčitky svedomia a hanby za včerajšie excesy.

Psychologické aspekty úzkosti

Psychické nepohodlie po zneužívaní alkoholu: úzkosť, záchvat paniky - to je dôsledok, špička ľadovca. Dôvody tohto stavu nie sú len výsledkom fyzické utrpenie, sú zložitejšie a hlbšie, nútia človeka piť alkohol.

Vedci tvrdia, že hlavným dôvodom je umiestnenie alkoholu ako prostriedku na únik z problémov. Po požití alkoholu sa totiž dostaví pocit úľavy, uvoľnenia, problémy a nevyriešené problémy sa stávajú druhoradými, nie až tak akútnymi. V skutočnosti alkohol situáciu len zhoršuje. S príchodom nového dňa sa problémy jednoducho vracajú, no na ich riešenie zostáva oveľa menej energie. Veľa energie sa musí vynaložiť na boj s intoxikáciou a obnovenie zdravia. Panický záchvat a úzkosť sú v tomto kontexte logickou reakciou tela

Štát intoxikácia alkoholomčasto sprevádzaná stratou pamäti, ktorá je spojená aj s pôsobením toxínov na mozgové bunky. Pocity úzkosti, paniky a strachu z kocoviny môžu byť spojené tak s obavami o zdravotný stav (amnézia), ako aj s podozrením, či človek včera neurobil niečo, za čo by sa mohol veľmi hanbiť.

Alkoholické nápoje v nadmernom množstve konkrétna osoba dávka môže zmeniť jeho správanie na úplne opačné, nezvyčajné, nesprávne. Pri spomienke na udalosti „hrdinskej“ minulosti alebo počúvaní od prítomných ľudí opilec zažíva horúcu hanbu a výčitky svedomia. Ak sú minulé činy spojené s obzvlášť významnou oblasťou jeho životných záujmov, ako sú kolegovia z práce, konkurenti, príbuzní, osoba zažíva obzvlášť ťažká úzkosť a obavy, ako situáciu zlepšiť. A v kombinácii s nestabilným, bolestivým stavom mysle sa vytvára záchvat paniky.

Niektorí psychológovia tvrdia, že výskyt pocitov úzkosti a paniky v stave intoxikácie alkoholom sa pozoruje u ľudí, ktorí sa vyznačujú zvýraznením. Teda prítomnosť určitej individuálnej vlastnosti u človeka (podozrievavosť, strach z choroby, hranie sa na verejnosti, striedanie dobra a zlá nálada, atď.), ktorých závažnosť je na hranici normálu. Ale ak sa vyvinie nepriaznivý scenár, zmení sa na patologický stav. Otrava alkoholom a je taký tlak. Jedinci s prízvukom by mali piť alkohol s veľkou opatrnosťou a ak už mali aspoň jeden záchvat paniky počas kocoviny, je lepšie sa alkoholu úplne vzdať.

Tipy a triky na úľavu od kocoviny

Pamätajte, že alkohol je psychoaktívna látka. Preto pri vyzdvihnutí pohára alebo pohára musí človek pochopiť, že dobrovoľne opúšťa skutočný stav vecí.

Všetko, čo sa vám ráno bude odohrávať v hlave, pocity úzkosti, viny, strachu, záchvaty paniky, predtucha niečoho nenapraviteľného – to všetko sú iluzórne hry alkoholu s vedomím. V takomto neadekvátnom stave netreba robiť žiadne vážne rozhodnutia. Čo by ste však pred konečným uzdravením naozaj mali urobiť, je pokúsiť sa zlepšiť stav svojho tela.

Detoxikujte sa. Ak pociťujete nevoľnosť, vaša pečeň nezvládla alkohol štedro naliaty do žalúdka. Nemal by si ju nútiť. Starý jednoduchá metóda vyprázdniť žalúdok. Týmto spôsobom sa môžete zbaviť niektorých toxínov, ktoré sa práve chystali dostať do vášho krvného obehu. Vezmite adsorbenty ( Aktívne uhlie, Smecta, Enterosgel atď.), zaberú niektoré z jedov. Ak to tlak dovoľuje, zmyte z pokožky toxíny kontrastnou sprchou. Po tomto sa budete cítiť ako iný človek. Váš psychický stav sa zlepší, na obavy a strach, ktoré vás trápili, sa budete pozerať triezvejším pohľadom.

Alkohol má schopnosť vytesňovať a prerozdeľovať tekutiny v tele, takže človek pociťuje intenzívny smäd, zahusťuje sa mu krv, trpí mozog a pozoruje sa opuch tkaniva. Hlavná vec, ktorú musíte urobiť, je neustále piť po troškách. čistá voda s citrónom je užitočné piť aj zriedené ovocné šťavy. pohár kapustová soľanka pomôže obnoviť bilancia soli, doplniť zásoby kyselín a vitamínov. Výrobky z kyseliny mliečnej (kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt atď.) jemne pomôžu zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu. Vyhnite sa dnes čiernemu čaju a káve, destabilizujú krvný tlak. Vymeňte ich zelený čaj, bylinné odvary.

Teraz by bolo fajn zrýchliť metabolizmus a niečo zjesť. Jedzte niečo uspokojujúce mäsový pokrm, ukrajinské želé mäso, ruské želé, kaukazský cháš sú ideálne. Prinajhoršom hľadajte v chladničke polievku s mäsovým vývarom alebo dobrú maškrtu.

Pohyb nie je len život, je to vaša spása pred kocovinou a úzkostné myšlienky. Samozrejme, môžete sa venovať generálnemu upratovaniu domu, práci na záhrade alebo si ísť zabehať. Ale vo vašom prípade bude najlepším terapeutickým prostriedkom sex. Nepreťaží kardiovaskulárny systém, nezlepší metabolizmus a urýchli odstraňovanie alkoholových toxínov. A hlavne sa stanete manufaktúrou na produkciu hormónov radosti a potešenia – endorfínov. A títo veselí bojovníci zaženú všetky vaše strachy, obavy a iné nepriateľské útoky.

Liek na pomoc

Ak vyššie uvedené tipy neodstránia všetky bolestivé príznaky, použite modernú farmakológiu: lieky proti bolesti hlavy (Aspirín, Pantogam, Mexidol, Picamilon atď.), Lieky, ktoré budú mať priaznivý vplyv na stav kardiovaskulárneho systému(Novo-Passit, Panangin, Glycine , Negrustin, Persen, Magnesia atď.). Komplexné špecializované lieky na opicu (Zorex, Alka-Seltzer, Antipohmelin, Korrda, Medichronal atď.) zmiernia príznaky intoxikácie a zlepšia psychický stav.

Ak sa objavia príznaky choroby, ktorým nerozumiete, zavolajte ambulancia. Profesionáli to určia za vás Najlepšia cesta zbaviť sa produktov rozkladu alkoholu. Včasné lekárska prehliadka a naliehavé detoxikačné opatrenia zabránia vzniku možných komplikácií.

Ak to nie je prvýkrát, čo ste sa tak opili, že vás to na druhý deň ráno bolí, tak asi viete, že okrem obvyklé znaky milovníkov zeleného hada trápia aj iné nepríjemné. Môže to byť dočasné, môžete sa báť alebo začať trpieť pocitom viny, úzkosťou a depresiou.

Prečo sa to deje, prečo kocovina spôsobuje pocit strachu a úzkosti?

Ak to nie je prvýkrát, čo sa opijete a na druhý deň ráno trpíte strašnou kocovinou, tak asi viete, že okrem kocoviny trpíte aj ďalšími príznakmi.

Fyzické príčiny úzkosti

Keď sa objaví kocovina, telo zažíva silný stres, ktorého príčinou je acetaldehyd vznikajúci pri rozklade etylalkoholu, ako aj rôzne nečistoty nachádzajúce sa v alkoholické nápoje. V dôsledku toho trpí kocovinou nielen pečeň, ale aj celý nervový systém.

Čo prežívame s kocovinou? Silné bolesti v tele, dokonca aj chvenie končatín, rýchly tlkot srdca, studený pot, zimnica alebo pocit tepla, zmeny, strata sily a mnohé ďalšie.

Avšak okrem týchto fyziologické znaky Existujú aj psychologické problémy, ako napríklad:

, úzkosť,
Úzkosť a zmätok
, zúfalstvo,
IN v ojedinelých prípadoch- samovražedné sklony.

Ak sa pre vás na druhý deň ráno každá hostina zmení na kocovinu a obávate sa, prečo sa to deje, musíte zistiť ich dôvody a naučiť sa tieto bolestivé pocity efektívne prekonávať.

Preťaženie tela kocovinou

Pod vplyvom alkoholických nápojov a kocoviny telo zažíva vážne preťaženie, vrátane psychologického: bezdôvodný strach záchvaty paniky, neopodstatnená úzkosť a depresie. Hlavné dôvody takýchto podmienok sú nasledovné:

Práve pečeň je zodpovedná za recykláciu alkoholu a produktov jeho rozkladu v tele. A ak príde aj alkohol veľké množstvá alebo je poškodená pečeň - nestihne úplne a rýchlo spracovať etanol. V dôsledku toho môže piják pociťovať chvenie, náhly nárast krvného tlaku a nepravidelný srdcový rytmus, čo vedie k pocitom ako panika, depresia, úzkosť a pocit strachu, najmä strach z blížiacej sa smrti.

Stav intoxikácie je najvýznamnejším signálom, že je postihnutý nervový systém. V tomto prípade pijan najskôr zažije prudké vzrušenie, radosť, oživenie a potom zábranu ľudské funkcie, ich prudký pokles. Zvyčajne sa to najprv prejavuje veselým vzrušením, zhovorčivosťou, niekedy agresivitou a nedostatkom zdržanlivosti, podriadením sa vlastným inštinktom, nedostatkom sebakritiky a schopnosťou ovládať sa.

Je to práve kvôli tomuto stavu a možné odchýlky v správaní pri kocovine, veľa amatérov silné nápoje zažívajú bolestivý pocit viny, hanby a úzkosti, najmä ak si vôbec nepamätajú, čo robili včera.

Psychologické aspekty

Po prvé, depresia a pocity úzkosti a strachu z kocoviny nie sú príčinou, ale iba dôsledkom. Všetky dôvody sú oveľa hlbšie a práve kvôli nim si človek vypestuje závislosť na alkohole ako a jednoduchý spôsob zmierniť stres. V podstate tak ťažkosti a problémy prehlušujeme namiesto toho, aby sme ich riešili.

Základné psychologické faktory Vzhľad strachu a úzkosti počas kocoviny je nasledujúci:

Vyhýbanie sa riešeniu problémov s alkoholom,
výpadky prúdu (dočasná strata) z kocoviny,
Patologické správanie v intoxikácii.

Čo robiť, ak sa bojíte a máte úzkosť s kocovinou

Ak vás na druhý deň ráno trápia nepríjemné pocity, máte strach, máte úzkostné, ťažké srdce a nič vás nerobí šťastnými – v prvom rade by ste sa mali pokúsiť zbaviť kocoviny. Na to existuje celý rad vecí, ktoré pomáhajú pri intoxikácii tela:

Dajte si teplú sprchu
Pite viac tekutiny (nie alkoholu), často, kúsok po kúsku, najlepšie zelený, harmančekový, stále,
Pite alebo vezmite

Jeden z nepríjemné príznaky po ťažkom pití - strach a úzkosť z kocoviny. Ráno sa cítite zle a s tým prichádzajú aj úzkostné myšlienky, čo sa môže stať. Je ťažké nájsť si miesto pre seba, všetko v živote sa zdá zlé alebo nereálne.

Nepríjemný príznak po ťažkom pití - strach a úzkosť

Ak to boli pred pitím len drobné obavy alebo obavy, počas kocoviny narastú do desivých rozmerov. Skúsenosti v intenzite môžu dosiahnuť záchvaty paniky. Existuje pocit, že smrť čoskoro príde, to je obzvlášť ťažké.

Takéto pocity sú celkom prirodzené. Telo je opäť konfrontované s látkou, ktorá ho otravuje. Teraz sa potrebuje oslobodiť toxické účinky. Vaše skúsenosti so sklonom k depresii a panike sú spôsobené práve týmto procesom. Pozrime sa na príčiny utrpenia na tele a na duši a potom na spôsoby, ako zlepšiť svoj stav.

Čo sa deje v tele počas kocoviny?

Kocovina je reakcia na otravu

Nepohodlie tela s kocovinou je dôsledkom otravy. Tlak začína skákať, srdce pracuje prerušovane, končatiny sa trasú, pociťuje sa nevoľnosť, závrat a bolesť hlavy. Vypuká studený pot, dochádza k záchvatom paniky. Telo trpí účinkami acetaldehydu - produktu rozkladu etylalkoholu. Deštruktívnu úlohu zohrávajú aj nečistoty, na ktoré sú produkty s obsahom alkoholu bohaté. A tak negatívny efekt postihuje všetky orgány a systémy: postihnutá je pečeň, obehový systém, močový systém, nervový systém s mozgom.

Pečeň bojuje v prvej línii

Pečeň je prvá, ktorá začne bojovať s alkoholom. Jej povinnosťou je prvotná neutralizácia produktov rozkladu alkoholu. Ak bola dávka malá a pečeň bola zdravá, otrava nenastane a nasledujúce ráno sa cítite veselo a plný energie. Alkohol sa v pečeni rozkladá na neškodné zložky – oxid uhličitý a vodu. Ak však pečeň nedokáže neutralizovať príliš veľkú dávku, nespracovaný etanol naďalej útočí a má na ňu deštruktívny účinok. Toxíny sa šíria po celom tele a narúšajú jeho fungovanie.

Je ťažké spomenúť si, čo sa stalo deň predtým

Nervový systém je deprimovaný alkoholom

Otrava ovplyvňuje nervový systém. Po vzrušení nastáva intoxikácia prudký pokles, znížená nálada, emocionálne vyčerpanie. Vtedy sa objavuje strach, úzkosť, záchvaty paniky, pocit viny, strata pamäti, halucinácie a pocit blížiacej sa smrti.

Je ťažké si spomenúť, čo sa stalo deň predtým – čo ak sa stalo niečo zlé? Čo ak sa stalo niečo nenapraviteľné a hanebné? Veď opitý sa často neovláda a pácha činy bez toho, aby pochopil ich následky. Snaha zapamätať si, čo ste urobili, len zvyšuje úzkosť a paniku.

Pamätajte: nemôžete robiť nič iné, len sa dať do poriadku práve teraz. Nie je potrebné pokúšať sa hovoriť s ľuďmi, ktorí súvisia s vašou úzkosťou. Nie je potrebné pokúšať sa niečo opraviť. Väčšina rušivých myšlienok zmizne hneď, ako sa váš stav zlepší. Teraz sú záchvaty paniky dôsledkom problémov v tele, väčšina niektoré z nich sa ukážu ako iluzórne. Nespěchejte, pomôžte si najskôr sami.

Ako si pomôcť?

Musíte vedieť, že váš zážitok z kocoviny je znakom toho, že telo odoláva a snaží sa vyrovnať s intoxikáciou. Potrebuje pomoc.

Nikdy sa nesnažte zlepšiť situáciu opätovným pitím. Alkohol opäť spustí reakciu a po chvíli vám bude opäť zle. Nechystáte sa na flám, však? Jeho odstránenie bude ešte náročnejšie ako súčasné psychické útoky.

Zostaňte triezvi a urobte čo najviac zo zoznamu nižšie:

Po všetkých vyššie uvedených krokoch by mala prísť úľava. Ak psychická nepohoda pretrváva, je to tak zlé znamenie. Keď pocit strachu nezmizne, záchvaty paniky sa stávajú častejšími a zosilnenými, začnú sa diať zvláštne veci, musíte sa poradiť s lekárom.

Záchvaty paniky po alkohole sa vyskytujú tak pri zneužívaní alkoholu, ako aj pri vstupe minimálnej dávky etanolu do tela. Alkohol je na jednej strane antidepresívum, ktoré blokuje tvorbu adrenalínu (hormónu strachu), na druhej strane je príčinou vnútorných nezhôd medzi osobnosťou človeka a jeho podvedomím, ktoré „hovorí“, že alkohol je jed.

Príčiny stavu

Alkohol je pre človeka priateľ, spoločnosť, psychológ, rodina. V mysli je myšlienka o jeho úlohe ako antidepresíva. Toto tvrdenie je však dvojaké! Spotreba etanolu provokuje delírium delírium abnormality v centrálnom nervovom systéme a záchvaty paniky.

Pozitívny účinok libácií je vnímaný v dôsledku blokovania antagonistov dopamínu alkoholom. Zvyšuje sa koncentrácia hormónu radosti, nastáva eufória, nedochádza k pocitu strachu. Ak toto nie je prítomné, v tele pijúci muž spustí sa súbor reakcií, ktorý končí záchvatom paniky.

Záchvaty paniky sa vyskytujú pri:

osoba s neustálym strachom z choroby;
mať bludné predstavy;
sklon k hysterike;
diagnostikovaná epilepsia.

Symptómy záchvatov sa vyskytujú pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému. Deň po pití (z kocoviny) alkohol len zhoršuje strach zo smrti, kvôli strachu v tečie krv uvoľňovanie katecholamínov. Patológie endokrinného systému (tyreotoxikóza, nádory nadobličiek) vyvolávajú uvoľňovanie adrenalínu, norepinefrínu a zvyšujú pocit neustálej úzkosti.

Ľudia s fóbiou sú ohrození duševná choroba náchylní na depresiu, užívajúci steroidné lieky, žijúci v megacities, vedúci (nervózne) pozície a neustály stres. Riziko sa zvyšuje s fyzickou nečinnosťou, únavou a nedostatkom spánku.

Kocovina je skúška na smrť! Bolí ma hlava, cítim nevoľnosť, v očiach mám piesok a mužov to ťahá k sexu. Prirodzenou reakciou (ešte) živého organizmu je zanechať potomstvo pred smrťou.

Za vznik panického záchvatu môže pijan. Klasické záchvaty paniky nie sú totožné s PA s kocovinou. Tie sú vyvolané otravou organizmu produktmi rozkladu etanolu a duševnými zážitkami alkoholika. Pripojenie mentálne poruchy, ktorá nie je založená na patológiách centrálneho nervového systému, je stanovená, keď chcete prestať piť a ospravedlniť skutočnosť, že nič nevyšlo.

Čo sa deje:

Sľub (sám sebe), že nebudete piť po hrozných príznakoch kocoviny. Často zaznievajú frázy „vyschnú mi ruky, ak budem piť“.
Ruky ostávajú na mieste, no podvedomie zobralo všetko doslovne a dáva odpoveď v podobe strachu, paniky, zdesenia.

Mechanizmus rozvoja PA je jednoduchý. Ide o vnútorné nezhody medzi jednou časťou vedomia, ktorá sa usiluje o alkohol, chce dosiahnuť eufóriu, a druhou, protestujúcou, vnímajúcou etanol ako jed. Objavuje sa charakteristické emocionálne zafarbenie, podvedomie vyvoláva strach. Hladina adrenalínu stúpa. PA po požití alkoholu nie sú prekvapujúce.

Symptómy a vonkajšie príznaky

Priemerný vek „pacientov“ je 25 rokov. Záchvaty paniky sprevádzajú VSD. Predispozícia k záchvatom paniky môže byť dedičná, vysvetľuje sa to určitým spôsobom života a myslenia v rodine. Príznaky PA s kocovinou, ako aj klasické znamenia Záchvaty paniky sa vyskytujú u 20% ľudí na Zemi. U žien sú príznaky diagnostikované 3-krát častejšie.

Piják sa snaží zmierniť príznaky úzkosti a kocoviny pomocou alkoholu. Proces kocoviny vyzerá tak, že si vezmete fľašu piva, 100 ml vína, 30 ml vodky. Dávka je malá, potom je to jednoduchšie. Ale telo si zvykne na „dávky“ a PA sa vracajú.

Hlavnou chybou je zvyšovanie dávky v nádeji na návrat wellness. Výsledkom je:

nemotivovaný strach;
dyspnoe;
zvýšený krvný tlak;
tachykardia.

Príznaky záchvatu paniky môžu byť sprevádzané derealizáciou, bolesťou srdca a pocitom nedostatku vzduchu. Dôvodom je vegetatívna kríza, oslabený nervový systém na pozadí kocoviny, ktorú telo vníma ako patológiu. Často nešpecifické fyziologické prejavy, záleží na individuálna reakcia telo na etanol. Konštantná „liečba“ alkoholom zhoršuje závažnosť a frekvenciu recidívy symptómov.

Fyzické príznaky:

Zvýšené potenie.
Suché ústa.
Hrča v krku, hrudník.
Horúčka alebo zimnica.
Necitlivosť končatín.
Pocit napätia v hlave.
Časté nutkanie na močenie.

Psychické príznaky po požití alkoholu: ťažká úzkosť, strach zo smrti, zbláznenie, závraty, strata vedomia, depresia. Panika z kocoviny má často len fyzické prejavy bez emocionálneho podtextu. Existujú autonómne poruchy.

Častejšie sa PA po kocovine vyskytuje, keď imunita klesá. Okrem inherentných fyzických ochorení existujú známky poškodenia ANS. Tento stav pretrváva niekoľko dní, kým sa telo nezbaví účinkov alkoholu.

Ako sa vysporiadať s útokom sami

Môžete zabrániť záchvatu paniky vopred - nepite! Odstránenie nepríjemných symptómov je v rukách samotného alkoholika. Ak chcete piť, stačí, ak si v pamäti vybavíte najživšie prejavy záchvatu paniky.

Je ťažké zastaviť útok na vlastnú päsť, ale je to možné. Stačí sa upokojiť, potom sa hormón strachu opäť neuvoľní. Výskyt série PA pozostáva z neustáleho udržiavania začarovaného kruhu: „pil, kocovina (príznaky), strach, adrenalín, pil, symptóm.

Zoznam možných akcií:

Dodávka vitamínov. Etanol ničí vit. C, B, na ich doplnenie si môžete podať injekcie (B1, B6, B12).
Odstránenie intoxikácie. Pite akúkoľvek (nehorľavú) tekutinu: vodu, džúsy, ovocné nápoje, bylinkové odvary.
Studená a horúca sprcha. Zmena teploty vody, ktorá je pre ľudskú pokožku tolerovateľná, dobre tónuje telo počas kocoviny.
Meditácia na relaxačnú hudbu, akcie, ktoré dávajú pocit radosti.
Dychové cvičenia. Spočíva v zastavení presýtenia krvi O2. Brušné dýchanie, nádych nosom do 4, výdych ústami do 6.

Boj proti útoku opakovaným pitím alkoholu je nesprávna cesta. Vedie k nadmernému pitiu a zvýšeným príznakom záchvatu paniky počas kocoviny.

Lieky

Užívanie liekov je možné len pod dohľadom lekára. Kombinácia alkoholu a série lieky môže spôsobiť vedľajšie účinky„horšie“ ako záchvat paniky.

Predpísané prostriedky:

psycholeptiká;
anxiolytiká;
adrenergné blokátory (Anaprilín).

Lieky sú dostupné na lekársky predpis. Zmierňujú nadmernú úzkosť a strach. Adrenergné blokátory znižujú produkciu adrenalínu.

Ako ľudové prostriedky na záchvaty paniky použite: valerián, eleuterokok, pivónia, materina dúška. Tinktúry sa nakvapkajú do vody, 10–12 kvapiek naraz, zamiešajú sa a vypijú.

Úzkosť dobre zmierňuje nálev z: 100 g bobúľ čajovej ruže (žltá), 100 g kvetov harmančeka, po 50 g medovky, rebríka, ľubovníka bodkovaného, koreňa angeliky. Pridajte 20 g mäty, chmeľu, valeriány. Zmes nalejte do termosky (3 litre vriacej vody), nechajte a pite dvakrát denne (0,5–1 polievková lyžica).

Cvičenia

Regulácia dýchania, použitie dychové cvičenia pomôže stabilizovať stav počas záchvatu paniky v dôsledku konzumácie alkoholu a kocoviny. Správne dýchanie dodá relaxáciu, uvoľní napätie, upraví hladinu kyslíka a oxidu uhličitého v krvi.

Typy cvičení:

Brušné dýchanie. I.P. je v podrepe, chrbtom k stene. Nadýchnite sa (do 4), zadržte dych na 3 sekundy, vydýchnite do 6.
Nádych do dlane, balíček. Princíp je rovnaký, len nos a ústa sú zakryté dlaňami a papierovým vreckom. Cieľom je zvýšiť koncentráciu CO2 v krvi.

Šport je skvelý spôsob, ako sa zbaviť závislosť od alkoholu a záchvaty paniky. Akékoľvek možnosti sú vhodné fyzická aktivita– beh, plávanie, bicyklovanie, lyžovanie, korčuľovanie.

Meditácia

Neexistujú žiadne zložité techniky, ako sa zbaviť záchvatov paniky počas vývoja alkoholizmu. Stačí si sadnúť, zavrieť oči, pustiť si relaxačnú hudbu alebo sa pokúsiť upokojiť pri zvuku vetra či spevu vtákov. Nemyslite na svoj zdravotný problém. Zamerajte sa na pozitívne emócie v sebe. Rozvíjať ich, posilňovať, upevňovať. Systematická meditácia vám dá zvyk cítiť pozitívne emócie, zníži hladinu stresu, úzkosti, strachu.

Vodné procedúry

Vhodný je akýkoľvek kontakt s vodou: umývanie, kúpanie, studená a horúca sprcha. Je vítané striedanie studenej a teplej vody, ktorá je príjemná pre telo. Bazén, kúpanie v rieke a opaľovanie vám zabezpečí dodatočný efekt. slnečné lúče zlepšuje náladu, podporuje tvorbu vitamínu D.

Pomoc tretej strany

Spočíva v podpore príbuzných a priateľov, keď je to desivé, alebo v pokročilých prípadoch v spolupráci so špecialistom. Tu je dôležitá vôľa alkoholika prijať túto pomoc a pripraviť sa na uzdravenie, inak nebude mať liečba žiadny účinok.

Núdzová pomoc

Nie magická pilulka pred záchvatmi paniky! Dokonca aj vedro sedatíva nepomôže zbaviť sa útokov v dôsledku kocoviny. Výsledok sa dostaví len vtedy, ak sa vzdáte alkoholu a budete na sebe pracovať. Sedatíva môžu do istej miery znížiť závažnosť symptómov záchvatu paniky.

Psychologická podpora

Paradoxom je, že čím menej sa postihnutý sťažuje, tým rýchlejšie nastáva zotavenie. „Sľub ticha“ je jednou z dôležitých zložiek úspešná liečba záchvaty paniky. Spočíva v neprítomnosti neustálej (emocionálnej) diskusie o symptómoch s neurológom, v hľadaní tých istých postihnutých a v šúchaní príznakov malátnosti.

V závažných prípadoch a na pozadí alkoholizmu je pacient k dispozícii narcológovi a psychológovi (nesmie sa zamieňať s psychoterapeutom). Prvý zmierňuje závislosť, čistí telo od stôp etanolu. To posledné naznačuje, že žiadne nebezpečenstvo nehrozí, smrť na PA nebola nikdy zaznamenaná.

Masáž

Pôsobí ako bod v sérii všeobecných zdravotné ošetrenia. Masáž nepomáha pri záchvatoch paniky akéhokoľvek pôvodu. Hmatový dotyk milovanej osoby pôsobí priaznivo, uvoľňuje napätie, dodáva pocit ochrany a uvoľnenia. Hladkanie a trenie celého tela uľavuje svalový kŕč, relaxovať.

Prevencia psychických zmien

Existuje jeden spôsob, ako eliminovať výskyt záchvatov paniky, ktoré sa vyvíjajú z kocoviny - úplne prestať užívať akékoľvek nápoje obsahujúce alkohol. Bez tohto stavu sa panika opäť vracia, symptómy sa zintenzívňujú a prekrývajú sa na nich príznaky závislosti od alkoholu a fyziologické zmeny.

Alkoholom nemôžete zmierniť príznaky záchvatov paniky. V tomto prípade, dávka po dávke, sa alkoholizmus vyvíja na pozadí záchvatov paniky, a nie PA na pozadí alkoholizmu. Záchvaty paniky nie sú dôvodom na to, aby sme považovali človeka za psychicky labilného, nejde o chorobu, ale o nerovnováhu centrálneho nervového systému.

Test: Skontrolujte kompatibilitu vášho lieku s alkoholom

Zadajte názov lieku do vyhľadávacieho panela a zistite, ako je kompatibilný s alkoholom

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok