Návod na použitie spiruliny v tabletách, jej vlastnosti. Magická sila zelenej pilulky! Obnoví silu po operáciách, kosti, kĺby, zrak a zmierni choroby

Tento materiál obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o superpotravine spirulina - aké má výhody, či je nejaká škoda, využitie v kozmeteológii a ako doplnok stravy.

V pokračovaní témy superpotravín našej doby venujme pozornosť prastarým morským riasam, ktoré sú dnes obzvlášť obľúbené medzi milovníkmi zdravého životného štýlu a všetkého prírodného.

Spirulina – čo to je, aplikácia

Ako s Chia semená Prví ľudia, ktorí používali spirulinu, boli Aztékovia. V Amerike a Afrike ľudia konzumovali spirulinu v potravinách už mnoho storočí, no výskum zloženia a vlastností tohto produktu sa začal len pred 30 rokmi.

Spirulina, jedna z najstarších foriem života na našej planéte, sa milióny rokov nezmenila ani nevyvinula ako iné organizmy. Je to preto, že je celkom jedinečné a môže existovať v rôznych podmienkach bez toho, aby sa vôbec zmenilo.

Spirulina je tmavozelenej farby a hoci vyzerá ako riasa, v skutočnosti je to živý organizmus. Nachádza sa vo vodách oceánov aj v jazerách.

V prvom rade sa spirulina využíva ako zdroj bielkovín, železa a vitamínov skupiny B.

zlúčenina:

• Bielkoviny – 65 % sušiny;
• Aminokyseliny;
• vitamíny skupiny B;
• Minerály: vápnik, železo, zinok, fosfor, horčík, Komu Aliyah ;
• Vitamíny: A, C, D, E, riboflavín, tiamín;
• Antioxidanty.

Spirulina je jediným zdrojom silného antioxidantu fytocyanínu.

Obsah kalórií. Na 100 gramov produktu je asi 300 kalórií. Niekto si povie, že je to veľa, ale spirulina sa užíva maximálne 1-2 lyžice, takže s počtom kalórií sa netreba báť.

Formy spiruliny

V prírode existuje veľa druhov spiruliny, ale ľudia používajú iba 2. Spirulina sa predáva vo forme tabliet, prášku a vločiek.

Aplikácia

Okrem toho, že sa spirulina používa ako doplnok stravy pre ľudí, pridáva sa aj do krmiva pre chovné ryby a zvieratá.

Spirulina prášok sa používa v kozmeteológii. Vyrábajú sa z neho rôzne masky na omladenie a výživu pokožky.

Extrakt zo spiruliny sa vďaka svojmu perzistentnému pigmentu často používa v potravinárskom priemysle ako prírodné farbivo.

Priaznivé vlastnosti spiruliny

Dnes je spirulina považovaná za jeden z prírodných a cenovo dostupných prostriedkov proti starnutiu, pretože má silný antioxidačný účinok.

• Z celkovej hmotnosti spiruliny je asi 65 ľahko stráviteľných bielkovín, ktoré zahŕňajú takmer všetky aminokyseliny potrebné pre človeka;
• Spirulina obsahuje nenasýtené kyseliny omega 3-, 6- a 9;
• Vďaka prítomnosti chlorofylu pomáha čistiť krv od toxínov a posilňovať imunitný systém človeka;
• Vysoký obsah ľahko vstrebateľného železa robí zo spiruliny užitočný doplnok pri liečbe anémie;
• Zlepšuje videnie a je dobré pre celkové zdravie očí;
• Má protizápalové vlastnosti;
• Stimuluje regeneráciu buniek, vďaka čomu sa aktívne používa v kozmeteológii;
• Odstraňuje odpad a toxíny;
• Zvyšuje imunitu;
• Zlepšuje sexuálny život žien a mužov;
• Pravidelný príjem spiruliny pomáha zbaviť sa príznakov mnohých druhov alergií, ako je napríklad alergia na peľ, ktorá na jar trápi mnohých ľudí;
• Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, reguluje krvný tlak;
• Inhibuje vývoj nádorových buniek, čím zabraňuje mnohým typom rakoviny;
• Zlepšuje pamäť;
• Dobré pre zdravie kardiovaskulárneho systému;
• Urýchľuje metabolizmus;
• Lieči pokožku zvnútra. Používa sa na akné a dermatitídu;
• Dodáva energiu;
• Zlepšuje trávenie.

Spirulina na tvár

V kozmeteológii sa prášok spiruliny používa na prípravu rôznych pleťových masiek, extrakt zo spiruliny nájdete aj v krémoch na tvár.

Najjednoduchšou maskou je prášok spiruliny s malým množstvom teplej vody. Pre suchú pokožku pridajte žĺtok a olivový olej. Ak je pokožka mastná, vhodnými prísadami sú citrónová šťava a med. Na posilnenie omladzujúceho účinku sa do masky so spirulinou pridáva rakytníkový olej alebo šťava, žihľava, vitamíny A a E v oleji.

Spirulina tablety ako doplnok stravy

Ako použiť? 1 tableta 3x denne pol hodiny pred jedlom. Verí sa, že ak spirulinu užijete po jedle, podporuje priberanie, a ak sa užije pred jedlom, podporuje chudnutie, pretože znižuje chuť do jedla.

Zvyčajný priebeh užívania spiruliny trvá 1-3 mesiace, potom by ste si mali dať 1 mesiac prestávku.

Naozaj Spirulina funguje?

Mnohí vedci tvrdia, že zatiaľ nie je dostatok vedeckých dôkazov, že spirulina dokáže liečiť choroby, ktoré niektorí tvrdia. Nikto však nepopiera skutočnosť, že tento produkt je veľmi bohatý na živiny. Podľa US Drug Administration obsahuje spirulina vysoké množstvo vápnika, niacínu, draslíka a horčíka, vitamínov skupiny B a železa, ako aj aminokyselín.

Lekári a odborníci na výživu sa zhodujú, že spirulina, podobne ako iné takzvané „super potraviny“, má jeden problém: Každý vie, že je bohatá na živiny, ale nie je s určitosťou známe, ako dobre alebo zle tieto živiny telo absorbuje.

Schopnosť tela asimilovať určité látky je veľmi dôležitým aspektom. Napríklad leucín, ktorý je obsiahnutý v paradajkách, sa oveľa lepšie vstrebáva, ak jete paradajky s olejom, vápnik sa vstrebáva za prítomnosti vitamínu D a nie je to jediná podmienka.

Pomáha vám spirulina schudnúť?

Predpokladá sa, že neexistuje dostatok dôkazov o tom, že spirulina pomáha pri chudnutí. Nikto netvrdí, že ide o užitočný doplnok, ale zatiaľ sa, žiaľ, musíme spoliehať iba na recenzie spotrebiteľov alebo vlastné skúsenosti.

Nech je to akokoľvek, bez úpravy stravy a zmeny životného štýlu na aktívnejší sa schudnúť nedá. Neexistujú žiadne zázračné doplnky, ktoré dokážu neutralizovať všetky škody spôsobené konzumáciou údenín s umelými arómami a karcinogénmi, toxicitou údenín alebo nedostatkom vitamínov a minerálov v dôsledku nadbytku múčnych výrobkov v strave. Doplnky môžu byť len pomocníkom, pomocníkom, ale nie odpoveďou na všetky otázky.

Dôležitosť výberu kvalitnej spiruliny

Podľa lekárov je spirulina pomerne bezpečný produkt, avšak za určitých podmienok jej výroby a zberu môže byť infikovaná rôznymi patogénnymi baktériami a toxínmi. Existujú aj prípady, keď sa v doplnkoch spiruliny našli stopy toxických kovov. Takáto nekvalitná spirulina môže poškodiť zdravie pečene, najčastejšie sa objavujú príznaky ako nevoľnosť a vracanie, smäd, slabosť. Preto odporúčame starostlivo vyberať výrobcu a dbať na to, aby bol výrobok testovaný a testovaný v rôznych podmienkach.

Veľa spiruliny, ktorá je dnes v predaji, pochádza z Číny, no nesmieme zabúdať ani na environmentálnu situáciu v tejto krajine. Možno sa nájdu výrobcovia, ktorým záleží na kvalite a ekologickosti produktu, no či je to tak naozaj, nemáme odkiaľ vedieť. Dobrý, vysoko kvalitný produkt, pestovaný bez použitia chemikálií a v ekologickej oblasti.

Kontraindikácie a poškodenia spiruliny

Ľudia s autoimunitnými ochoreniami by sa mali vyhýbať užívaniu doplnkov a liekov obsahujúcich spirulinu. Keďže spirulina zvyšuje obrannú funkciu organizmu (imunitu), môže zhoršiť príznaky roztrúsenej sklerózy, lupusu, reumatoidnej artritídy a iných ochorení spojených s nadmerne aktívnym imunitným systémom.

Z rovnakých dôvodov môže spirulina znižovať účinok imunosupresívnych liekov, ktoré sa často používajú na liečbu autoimunitných ochorení a na prevenciu odmietnutia transplantovaných orgánov organizmom.

Spirulina by sa nemala užívať súčasne s antikoagulanciami a tiež sa neodporúča kombinovať ju s potravinami a bylinkami, ktoré tiež znižujú zrážanlivosť krvi (napríklad zázvor, cesnak, kurkuma, ženšen).

Keďže existujú štúdie o bezpečnosti užívania spiruliny tehotnými ženami a deťmi, lekári odporúčajú vyhýbať sa tomuto doplnku počas vhodných období života.

Hosťovský článok.

Spirulina je jedinečný, veľmi zdravý doplnok stravy. Ide o modrozelenú riasu, ktorá obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Celkovo vedci napočítali v tejto riase viac ako dvetisíc užitočných látok – mnohé z nich nedokážeme prijať z iných potravín. Pôsobenie aditíva je primerané.

Pomáha jej:

• Stabilizovať tráviace procesy.
• Vyčistite pokožku. Existujú dôkazy, že táto riasa odstraňuje z tela toxíny, ktoré tiež ovplyvňujú výskyt pupienkov a akné. Čím menej nežiaducich vecí v našom tele, tým lepšia pokožka.
• Zvýšte rast vlasov a zastavte vypadávanie vlasov. Modrozelené riasy obsahujú železo, ktoré je pri vypadávaní vlasov mimoriadne potrebné – vďaka tomuto a ďalším zložkám budú vaše kučery časom zdravšie a krajšie.
• Pridajte energiu, zlepšite pohodu. Ak máte málo energie, ale nechcete užívať vitamíny alebo vážnejšie lieky, skúste spirulinu. Mnohým tento doplnok pomáha rýchlo sa zotaviť a lepšie odpočívať.
• Posilnite svoj imunitný systém. Doplnok dobre pomáha počas mimosezónneho obdobia, keď je riziko ochorenia vysoké.

Spirulina sa najlepšie vstrebáva a prejavuje svoje vlastnosti, ak sa užíva nalačno. Môže sa to uskutočniť v rôznych formách: tablety, kapsuly, prášky.

Spirulina prášok: ako ho užívať, aby ste dosiahli čo najlepší účinok? Práve týmto sa dnes budeme zaoberať.

Ako pripraviť nápoj z prášku spiruliny

Vezmite pohár teplej (nie horúcej alebo studenej) vody, pridajte do nej dve vrchovaté čajové lyžičky prášku. Bez miešania necháme 15-20 minút postáť. Potom spirulinu zamiešajte – týmto poradím sa vyhnete tvorbe hrudiek, s ktorými sa bude ťažko manipulovať.

Ako správne používať tento produkt

Akonáhle dostanete nápoj, vypite ho na lačný žalúdok. Pripravte sa na to, že spirulina má špecifickú vôňu a chuť. Nie každému sa to bude páčiť na prvýkrát. V tomto prípade majte po ruke pohár vody izbovej teploty – môžete ho zapiť zdravým nápojom. Môžete ho urobiť aj koncentrovanejším – dve čajové lyžičky prášku rozrieďte v polovici pohára tekutiny.

Po užití doplnku pol hodiny nič nejedzte – tento čas stačí na strávenie a vstrebanie všetkých dôležitých zložiek, ktoré obsahuje prášok z rias.

Je možné pridávať prášok spiruliny do rôznych jedál?

Neexistuje žiadny zákaz takéhoto konania, niektorí dokonca používajú spirulinu ako špeciálne korenie. Môže sa pridať do jogurtu a niektorých šalátov – najprv sa však zoznámte s jeho čistou chuťou, aby ste pochopili, v akom zložení sa vám bude takáto prísada páčiť.

Treba si uvedomiť, že spirulina môže priniesť množstvo benefitov aj ako súčasť rôznych jedál, no najlepšie pôsobí nalačno. Všetko teda závisí od vašich cieľov. Ak chcete výraznejší efekt, vypite nápoj v prášku nalačno. Môže sa teda konzumovať ráno aj pred spaním, ak ste predtým niekoľko hodín nič nejedli (čím viac, tým lepšie).

Spirulina môže slúžiť aj ako profylaktický prostriedok. Odporúča sa pre tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie a chcú znížiť riziko ochorení súvisiacich s obličkami, pečeňou, infekciami a anémiou. Niektorí odborníci tvrdia, že cenné riasy pomôžu znížiť riziko rakoviny.

Ak je vám užívanie prášku nepríjemné alebo jeho chuť veľmi ťažko tolerujete, vyskúšajte lisované tablety. Je dôležité, aby boli bez veľkého množstva prísad - potom prinesú maximálny úžitok a nebudú pôsobiť horšie ako prášok. Môžete si ich vziať aj na cesty.

Z nášho článku sa dozviete, aké blahodarné vlastnosti má spirulina, ako aj informácie o tom, ako ju najlepšie využiť na ošetrenie organizmu.

Ľudské telo je súbor buniek, tkanív a orgánov, ktoré fungujú ako jeden koherentný mechanizmus. A ak aj jedna najmenšia časť tohto mechanizmu zlyhá, okamžite to ovplyvní pohodu človeka. Práve z tohto dôvodu sa musíme snažiť urobiť všetko pre to, aby všetky systémy nášho tela boli zdravé a fungovali ako hodinky.

Pomôcť nám k tomu môže unikátna riasa spirulina. Táto rastlina má liečivé a posilňujúce vlastnosti, čo jej dáva schopnosť liečiť choroby a predchádzať ich výskytu.

Riasy Spirulina: prospešné a liečivé vlastnosti, indikácie na použitie pre telo žien a mužov

Indikácie pre použitie spiruliny

Patrí k veľmi vzácnym druhom siníc, ktoré sú schopné hromadiť užitočné látky v bunkách ľudského tela. Najzaujímavejšie je, že to robia súčasne s elimináciou zápalových procesov.

To znamená, že ak budete túto riasu užívať pravidelne, zbavíte sa nielen patológií, ktoré už máte, ale tiež pomôžete zabezpečiť, aby ste v budúcnosti nemali žiadne zdravotné problémy.

Priaznivé liečivé vlastnosti spiruliny:

• Odstraňuje odpad a toxíny z tela
• Spomaľuje proces starnutia
• Zvyšuje imunitu
• Zlepšuje metabolické procesy
• Jemne znižuje hmotnosť
• Normalizuje krvný tlak
• Normalizuje rovnováhu vody a kyselín v tele
• Bojuje s kožnými chorobami
• Normalizuje sexuálnu funkciu
• Blokuje rast rakovinových buniek
• Pomáha stabilizovať hormonálnu hladinu

Indikácie pre použitie spiruliny u mužov a žien:

• Nadváha
• Znížená imunita
• Nízky alebo vysoký krvný tlak
• Anémia
• Diabetes
• Dermatologické patológie
• Myóm
• Cervikálna erózia
• Kandidóza
• Prostatitída
• Hemoroidy
• Adenóm
• Gastrointestinálne ochorenia
• Nespavosť
• Nervové poruchy
• Benígne a malígne novotvary

Riasa Spirulina: zloženie, vitamíny, mikroelementy

Zloženie spiruliny

Spirulina sa dá nazvať doslova vitamínovou bombou. Vedci dokázali, že obsahuje obrovské množstvo látok užitočných pre ľudské telo.

Obsahuje vitamíny všetkých skupín, minerály, aminokyseliny a dokonca aj ľahko stráviteľné bielkoviny. Preto táto jedinečná riasa pri správnom používaní môže ľahko nahradiť lekárenské vitamínové komplexy.

Zloženie spiruliny:

• Kyselina listová(podieľa sa na procesoch krvotvorby)
• vitamíny skupiny B(potrebné pre normálne fungovanie nervového systému)
• Vitamíny skupiny A(pomáha v boji proti dermatologickým problémom)
• Vitamíny skupiny E(pomáha zlepšovať zrak a pomáha bojovať proti ženským chorobám)
• Vitamíny skupiny C(zodpovedný za správne fungovanie srdca a ciev)
• Veveričky(zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a zvyšuje obranyschopnosť organizmu)
• Sacharidy(sú užitočným zdrojom energie)
• Tuky(pomáha udržiavať zdravý reprodukčný systém)
• Antioxidanty(pomáha bojovať proti depresii a nespavosti)
• jód(potrebné pre správne fungovanie štítnej žľazy)
• Aminokyseliny(potrebné pre všetky metabolické procesy prebiehajúce v tele)
• Celulóza(odstraňuje škodlivé látky z orgánov a tkanív)

Omega-3, vápnik, jód, železo, zinok, selén v spiruline: liečivé a prospešné vlastnosti

Priaznivé vlastnosti spiruliny

Ako ste už pravdepodobne pochopili, vďaka prítomnosti mnohých užitočných látok v ňom môže pomôcť ľudskému telu zbaviť sa mnohých chorôb. Prítomnosť jódu, vápnika, železa, selénu a omega-3 v ňom ho robí jednoducho nenahraditeľným pre ženské aj mužské telo.

Všetky tieto látky pomáhajú ľudskému telu fungovať bez porúch a najlepšie je, že v prípade potreby rýchlo blokujú všetky patologické zmeny v reprodukčnom, endokrinnom, nervovom a imunitnom systéme.

Liečivé a prospešné vlastnosti:

• Omega 3. Táto látka má posilňujúce vlastnosti. Pomáha zvyšovať obranyschopnosť organizmu, zvyšuje mozgovú činnosť, normalizuje hormonálnu hladinu a tiež pomáha posilňovať vlasy a nechty.
• Vápnik. Táto látka je jednoducho nevyhnutná pre náš pohybový aparát. Okrem toho pomáha bojovať proti problémom srdca a nervového systému.
• jód. Zodpovedá za vnútornú sekréciu tela. Má pomerne dobré antivírusové a protiplesňové vlastnosti. S jeho pomocou môžete bojovať s problémami štítnej žľazy a niektorými kožnými ochoreniami.
• Železo. Má vynikajúce hematopoetické a regeneračné vlastnosti. Okrem toho železo pomáha udržiavať syntézu určitých enzýmov na správnej úrovni.
• Selén. Má protinádorové a imunomodulačné vlastnosti. Bojuje s patológiami srdca a žalúdka a tiež inhibuje rozvoj roztrúsenej sklerózy.
• Zinok. Má všeobecný posilňujúci účinok na organizmus a tiež podporuje správnu tvorbu hemoglobínu, pohlavných hormónov a enzýmov tráviaceho systému.

Vitamíny B, B12, kyselina listová v spiruline: prospešné a liečivé vlastnosti

Liečivé vlastnosti spiruliny

Priaznivé vlastnosti látok nachádzajúcich sa v spiruline:

• Vitamíny B. Táto látka je jednoducho životne dôležitá pre náš nervový systém. Pôsobí na človeka upokojujúco, čím podporuje pokojný spánok a plynulú činnosť srdca. Okrem toho vitamíny tejto skupiny stimulujú mozgovú aktivitu, čo zase zlepšuje pamäť čo najlepšie.

• Vitamíny B12. Pre ženskú krásu sú jednoducho nepostrádateľné, pretože účinne bojujú s problémami ako vypadávanie vlasov a lámavosť nechtov. Okrem toho tento vitamín pomáha nastoliť metabolizmus voda-tuky, čím podporuje postupné znižovanie nadmernej telesnej hmotnosti.

• Kyselina listová.Ľudské telo ho potrebuje pre správnu krvotvorbu a metabolizmus. Táto látka tiež pomáha udržiavať normálnu hladinu hormónov a mierne znižuje bolesť pri PMS a menopauze.

Výhody aminokyselín spiruliny

Priaznivé vlastnosti aminokyselín

Aminokyseliny sú látky, ktoré naše telo potrebuje na tvorbu dostatočného množstva hormónov, enzýmov, protilátok a hemoglobínu. Spravidla, ak je človek úplne zdravý, potom má dostatok aminokyselín, ktoré sa do nášho tela dostávajú s jedlom.

Ak príde do kontaktu s nejakou patológiou, potom sa takéto látky začnú vyžadovať 2 alebo dokonca 3 krát viac ako zvyčajne. Preto musíme naše telo tieto látky dodatočne zásobovať počas celého obdobia choroby.

Užitočné vlastnosti kyselín:

• Zlepšuje produkciu enzýmov a hormónov
• Stabilizuje činnosť srdcového systému
• Zmierňuje úzkosť
• Čistí krvné cievy
• Pomáha omladiť organizmus
• Podieľajte sa na tvorbe kolagénu
• Zvýšte imunitu

Použitie spiruliny s chrómom: výhody pri chudnutí

Použitie spiruliny s chrómom

Ako už bolo spomenuté trochu vyššie, existuje veľa ľahko stráviteľných bielkovín, ktoré dokážu nahradiť väčšinu živočíšneho. Preto, ak chcete schudnúť so zdravotnými benefitmi, môžete skúsiť nahradiť jeden proteín druhým. K tomu budete musieť nahradiť jedno jedlo spirulinou.

Ak máte možnosť, jedzte čerstvé morské riasy, jednoducho ich ochutte malým množstvom rastlinného oleja. Ak ste dostali len suchý prípravok, vypite 4-6 kapsúl tohto prípravku súčasne a zapite vodou. Pamätajte však, že ak sa chcete vyhnúť žalúdočným ťažkostiam, po 3 hodinách by ste mali určite zjesť niečo ľahké, napríklad zeleninový šalát alebo ovocie.

Ak chcete proces chudnutia ešte viac urýchliť, potom spolu so spirulinou užívajte aj chróm. Táto kombinácia vám pomôže maximalizovať všetky metabolické procesy, čím uľahčí takmer okamžitú absorpciu potravy.

Výhody chrómu so spirulinou:

• Zlepšuje sa vodná bilancia tela.
• Črevá začnú pracovať efektívnejšie
• Jedlo sa premieňa na energiu, nie na tuk
• Pocit hladu klesá
• Hormonálne hladiny sú obnovené

Použitie spiruliny so selénom: liečivé a prospešné vlastnosti

Užívanie spiruliny so selénom

Pravdepodobne ste si už uvedomili, že spirulinu možno bezpečne kombinovať v jednej dávke s ďalšími látkami prospešnými pre ľudský organizmus. Preto, ak potrebujete zlepšiť svoju pohodu čo najrýchlejšie, skúste túto jedinečnú riasu skombinovať so selénom. Spoločne tieto dve látky dodajú taký pozitívny náboj, že doslova do jedného dňa sa začnete cítiť energickejšie a zdravšie.

Priaznivé vlastnosti spiruliny so selénom:

• Výrazne zvýši obranyschopnosť organizmu
• Potlačiť patogénnu mikroflóru
• Znížte zápal v kostiach, tkanivách a slizniciach
• Pomáha zlepšovať výživu orgánov a tkanív
• Odstraňuje odpad a toxíny z tela

Spirulina prípravky - Val tablety, prášok, doplnky stravy, kapsuly, čapíky, olej, nosné kvapky: návod na použitie, dávkovanie

Odporúčania pre použitie spiruliny

Spirulina na rozdiel od niektorých iných liekov nevyžaduje žiadne špeciálne podmienky používania. Jediné, čo si musíte pamätať, je, že by ste ho mali užívať perorálne iba pred jedlom s čistou vodou. Čo sa týka sviečok, olejov a kvapiek do nosa, hlavné je nezabudnúť používať prípravky 3x každý deň.

Inštrukcie na používanie:

• Val tablety. Užívajte 2 tablety 3x denne po dobu 1 mesiaca.
• Prášok. Môžete ho jednoducho zapiť vodou, alebo môžete suchý produkt najskôr zriediť tekutinou a potom vypiť. Denná dávka suchej spiruliny by nemala presiahnuť 30 g.
• Doplnok stravy Na dosiahnutie viditeľného terapeutického účinku bude potrebné tento produkt užívať 9 g denne počas 6 týždňov.
• Kapsuly. Prijímané rovnakým spôsobom ako tablety, 2 ks. 3-krát denne počas 30 dní.
• Sviečky. Spravidla sa čapíky zavádzajú do vagíny alebo konečníka 2-krát denne počas 10-20 dní.
• Olej. Musíte užívať 15 kvapiek 3 krát denne počas dvoch týždňov. Potom sa urobí týždenná prestávka a priebeh liečby sa znova zopakuje.
• Kvapky. Zvyčajne sa kvapká do nosa 3x denne, 2 kvapky do každej nosovej dierky. Ak je ochorenie veľmi ťažké, počet kvapiek sa môže zdvojnásobiť.

Spirulina: koľko času si vziať na jeden kurz?

Pravidlá používania spiruliny

Pri nesprávnom používaní sa spirulina, ako každá iná látka, môže hromadiť v tele. Spravidla sa nadbytok rias v tele prejavuje nevoľnosťou, závratmi a alergickou vyrážkou. Ak sa u vás objaví aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov, potom určite prehodnoťte dávkovací režim.

Ak to neurobíte, doslova to okamžite ovplyvní fungovanie žalúdka a čriev a v dôsledku toho začne trpieť obranyschopnosť tela. Preto, ak ste sa už rozhodli dopriať svojmu telu spirulinu, potom určite dodržujte bezpečný dávkovací režim.

Podľa bylinkárov treba riasy užívať 1 mesiac a potom si treba dať 7-dňovú prestávku. Ak sa ochorenie prejavuje veľmi agresívne, priebeh liečby sa môže predĺžiť o ďalších 14 dní.

Je možné užívať spirulinu bez prerušenia?

S určitosťou môžeme povedať, že pitie spiruliny celé mesiace bez prestávok je nemožné. Skôr či neskôr sa v tele objaví nadbytok minerálov či vitamínov, a to, ako vieme, má pre telo aj nepríjemné následky. Preto bez ohľadu na to, ako veľmi by ste chceli urýchliť proces regenerácie alebo chudnutia, medzi jednotlivými kurzami si určite doprajte týždňovú prestávku.

To naopak prispeje k lepšej rekonvalescencii a hlavne výsledok nezmizne hneď po vysadení rias.

Ako kúpiť tablety spiruliny v lekárni, v online spoločnostiach, v internetovom obchode Aliexpress?

Tablety Spirulina

Donedávna sa u nás spirulina dala kúpiť len veľmi ťažko. Predávalo ho doslova pár spoločností, takže sa predávalo iba v ich predajniach a za veľmi vysokú cenu. Teraz sa táto riasa stala tak populárnou medzi ženami, že ju začali predávať takmer všetky lekárne a obchodné reťazce. Preto je teraz vo veľkých mestách tento produkt možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni a predajni, ktorá predáva dámske výrobky.

Ak si kúpite tento výrobok na takýchto miestach, nezabudnite sa pozrieť na dátum spotreby šarže a skontrolujte tesnosť balenia. Ak uvidíte, že platnosť produktu vyprší v najbližších dňoch alebo zistíte poškodenie obalu, bez váhania odmietnite nákup. Je pravdepodobné, že produkt vo vnútri už dávno stratil všetky svoje prospešné vlastnosti a neprinesie vám veľa výhod.

Čo sa týka nákupu spiruliny na Aliexpress, tu ju nájdete a objednáte za pár minút. Stačí, ak si otvoríte hlavnú stránku webu a do vyhľadávača napíšete Spirulina. Potom sa pred vami otvorí stránka, na ktorej bude uvedený katalóg s produktom, o ktorý máte záujem. Všetko, čo musíte urobiť, je vybrať produkty, pridať ich do košíka a zaplatiť za prísneho dodržiavania pravidiel zdroja. Ak urobíte všetko správne, po približne 30 dňoch môžete začať užívať zázračnú riasu.

Chlorella, chaluha alebo spirulina: aký je rozdiel, čo je lepšie?

Ak si myslíte, že medzi spirulinou, chlorellou a chaluhou nie je rozdiel, tak sa hlboko mýlite. Áno, svojou štruktúrou a spôsobom, akým pôsobia na ľudský organizmus, sú si veľmi podobné. Ako však výskum vedcov ukázal, chlorella a chaluha majú oveľa menej liečivých vlastností ako spirulina.

Ten obsahuje oveľa viac vitamínov, minerálov a aminokyselín, čo znamená, že je schopný bojovať s veľkým počtom patológií ľudského tela. Navyše tí istí vedci dokázali, že prípravky zo spiruliny sú na prevenciu chorôb vhodnejšie ako iné.

Ich užívanie nemá prakticky žiadne kontraindikácie a čo je najdôležitejšie, pri správnom používaní neškodí organizmu ani pri dlhodobom užívaní. Preto ak chcete čo najsprávnejšie ozdraviť svoje telo, potom dajte prednosť spiruline.

Chlorella a spirulina: ako užívať spolu?

Odporúčania pre užívanie liečivých rias

Keďže spirulina a chlorella sú zložením podobné, pre svoje zdravie môžete pokojne užívať tieto dve riasy súčasne. Táto kombinácia len zvýši účinok prospešných vlastností, čím pomôže telu zbaviť sa patológie čo najrýchlejšie.

• Najprv prevarte čistenú vodu a potom ju ochlaďte na 80 stupňov.
• Keď sa tak stane, odmerajte 200 ml vody a pridajte do nej 0,5 ČL prášku spiruliny a chlorelly.
• Kvapalinu premiešajte a nechajte 10 minút odstáť.
• Po uplynutí tejto doby usadeninu pretrepte a tekutinu vypite po malých dúškoch.

Spirulina: ktorý výrobca je lepší?

Výrobcovia spiruliny

Jednoznačnú odpoveď na túto otázku nikde nenájdete. Koniec koncov, ako ukazuje prax, každý výrobca tohto produktu má svojich fanúšikov a odporcov. Niektorí ľudia tvrdia, že najkvalitnejšia a najzdravšia spirulina sa pestuje v Južnej Amerike. Predpokladá sa, že z tejto krajiny sa vyvážajú iba prírodné rastliny pestované v prírodnom prostredí.

V skutočnosti sa tam pre veľký dopyt už začali objavovať farmy, ktoré sa zaoberajú priemyselnou výrobou tohto produktu. Preto sa môžete vyhnúť preplácaniu a bezpečne si objednať spirulinu vyrobenú v Číne. Kvalita nie je v žiadnom prípade nižšia ako juhoamerická a cena je asi o polovicu drahšia.

Ak je pre vás čínska spirulina príliš drahá, môžete skúsiť kúpiť produkt ruskej výroby. Majte však na pamäti, že u nás práve začali pestovať túto riasu, takže na predaj je hlavne len prášok.

Je v potravinách spirulina?

Spirulina

Spirulina je taká jedinečná rastlina, že ju nemožno nahradiť žiadnym iným produktom. V zásade môžu byť jeho jednotlivé zložky v určitom množstve obsiahnuté aj v iných potravinách, čajoch a bylinkách, samotnú riasu v nich však nenájdete. Je to spôsobené tým, že jeho štruktúra je veľmi odlišná od štruktúry iných rastlinných produktov.

Keďže jeho bunky nemajú membrány, nemôže koexistovať so žiadnou inou rastlinou. Preto, ak chcete mať z tejto riasy úžitok, berte ju výhradne v čistej forme a za žiadnych okolností nehľadajte jej analóg vo svojich bežných produktoch.

Spirulina v krmive pre ryby, mačky a psy v tabletách

Spirulina pre zvieratá

Tí, ktorí majú doma domácich miláčikov, vedia, aké problematické je liečiť aj tú najtriviálnejšiu chorobu. Psy a mačky úplne odmietajú jesť tabletky, bez ohľadu na to, ako ich maskujete. V prípade spiruliny všetky tieto problémy miznú. Vďaka tomu, že tento produkt nemá výraznú chemickú chuť ani vôňu, jedia tento liek bez problémov.

Po výbere tohto spôsobu liečby si však musíte uvedomiť, že akonáhle sa spirulina dostane do žalúdka, mierne napučí, takže váš maznáčik môže potrebovať piť trochu viac tekutiny ako zvyčajne.

Priaznivé vlastnosti tabliet spiruliny pre psov, mačky a ryby:

• Zvyšuje odolnosť organizmu
• Zabezpečuje správne fungovanie tráviaceho systému
• Nasýti telo prospešnými mikroelementmi

Video: Čo je spirulina: vlastnosti spiruliny, ako je spirulina užitočná

Záložka: 0

Typ

História spiruliny

Spirulinu objavil pre Európanov belgický botanik J. Leonard v roku 1964. V africkej džungli pri reliktnom jazere Čad objavil domorodcov, ktorí prakticky neboli chorí a mali dobre zachované zuby. Začal sa o túto vlastnosť zaujímať a začal študovať životný štýl a stravu domorodcov. Ako sa ukázalo, jedli to, čo našli okolo seba a najmä vo veľkom jedli zelené koláče. Boli vyrobené z bahna, ktoré sa nazbieralo na hladine jazera Čad a vysušilo sa na slnku. Pri ďalšom skúmaní sa ukázalo, že toto bahno pozostáva z jednobunkovej riasy spiruliny, ktorá je známa už veľmi dlho.

Slávny španielsky dobyvateľ Nového sveta (Amerika) Bernal Diaz del Castillo v roku 1521 spomínal medzi Aztékmi sušienky spiruliny. Tieto sušienky boli vysušené vrstvy spiruliny, ktoré sa pestovali v alkalickej vode jazera Toxcoco neďaleko Mexico City (toto jazero už neexistuje).

Dnes je najvyššia úroveň výroby a spotreby spiruliny v Japonsku, kde je dostupná pre každého. V ZSSR sa v 80. rokoch 20. storočia spirulina nakupovala v zahraničí a bola určená len na udržanie zdravia straníckej a štátnej elity, astronautov a vynikajúcich športovcov počas prípravy na olympijské hry a významné súťaže. V tých istých rokoch ministerstvo obrany ZSSR vydalo tajný príkaz Moskovskej štátnej univerzite na pestovanie jazerného bahna v umelých podmienkach. V tom čase sa o spiruline mlčalo a lekári, odborníci na výživu a potravinári dlho nevedeli o jej jedinečných vlastnostiach. Spirulínu a prípravky z nej dnes berú tí, ktorí o nej vedia a starajú sa o svoje zdravie.

Čo je spirulina a jej zloženie

Spirulina je najstaršia mnohobunková riasa, pozostáva zo sady modrozelených vlákien, čo sú priehľadné tenkostenné bunky navzájom spojené vo forme špirál. Odtiaľ pochádza názov týchto rias.

Spirulina je skutočne jedinečný výtvor prírody, je to rastlina so schopnosťou fotosyntézy a baktéria (presnejšie cyanobaktéria). Ako rastlina nemá bunkovú membránu, ktorá zabezpečuje ľahké vstrebávanie látok, ktoré syntetizuje a premieňa žiarivú energiu Slnka na energiu chemických väzieb za vzniku mnohých organických látok z oxidu uhličitého a vody.

Riasy aktívne absorbujú oxid uhličitý a uvoľňujú kyslík, čo ovplyvňuje biosféru Zeme. Zistilo sa, že počas procesu rastu spotrebuje 1 kg spiruliny 450 kg oxidu uhličitého a uvoľní 1,2 kg kyslíka. Táto vlastnosť sa využíva pri vytváraní uzavretých cyklov podpory života, napríklad v kozmických lodiach. Okrem toho je spirulina ideálnym potravinovým produktom a možno ju pestovať na vesmírnych staniciach. Bude teda existovať dostatočné množstvo kyslíka aj koncentrovaného potravinového produktu.

Spirulina ako sinica syntetizuje sekundárne metabolity – toxické mikrocystíny. Problém s biotoxínmi riešia špeciálne podmienky pestovania spiruliny.

Aby bolo možné ukázať a pochopiť jedinečné zloženie morských rias, je potrebné odkázať na čísla, porovnávacie ukazovatele a koláčový graf.

Spirulina obsahuje 60-70% bielkovín (mäso obsahuje iba 21-40%) a tento proteín obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre rastúcich a starnúcich ľudí. Aminokyselina arginín teda pomáha čistiť krv od toxínov a odpadových látok, zvyšuje sexuálnu aktivitu, tyrozín (elixír mladosti) spomaľuje starnutie organizmu, cystín zabezpečuje fungovanie pankreasu, kyselina glutámová stabilizuje duševné schopnosti a je hlavná potrava pre mozgové bunky.

1g spiruliny obsahuje 1 mg železa, ktoré je životne dôležité pre ľudský krvotvorný systém (súčasť hemoglobínu, červených krviniek, enzýmov, ktoré je dôležité pre imunitný systém a celkový energetický metabolizmus) a toto železo je telom úplne absorbované ( rovnaké množstvo železa získame zjedením 200 g pečene). Lyžica prášku spiruliny obsahuje toľko železa ako 50 stredných jabĺk. Odborníci tvrdia, že užívanie 4 g spiruliny denne poskytuje rýchly nárast hemoglobínu v krvi.

Spirulina obsahuje od 10 do 20% cukrov (sacharidov), ktoré sú ľahko stráviteľné a vyžadujú minimálne množstvo inzulínu.

Spirulina má veľmi málo cholesterolu (32,5 mg/100g), kým vajce na rovnaké množstvo bielkovín obsahuje 300 mg cholesterolu, takže pravidelná konzumácia spiruliny vedie k poklesu cholesterolu v tele.

Riasy obsahujú iba 5 – 7 % tuku, ktorý pozostáva najmä zo zdravých polynenasýtených mastných kyselín. Najmä kyselina gama-linolénová (nachádza sa iba v spiruline a materskom mlieku) je potrebná na prevenciu a liečbu artritídy. V kombinácii s vitamínom E táto kyselina zlepšuje funkciu reprodukčných orgánov, podporuje nástup a normálny priebeh tehotenstva a po pôrode tvorbu mlieka.

Spirulina je obohatená o makro- a mikroelementy potrebné pre normálny priebeh metabolických procesov v tele. Najdôležitejšie „živé“ vitamíny A, C, E, PP, B1, B2, B3, B6, B12 a ďalšie sú koncentrované v spiruline v optimálnom pomere.

Spirulina obsahuje 40-150x viac vitamínov B ako mlieko, syry, tvaroh, mäso, ryby, vajcia a maslo a pri tepelnej úprave týchto živočíšnych produktov sa vitamíny B ničia o 30-40%. Kyselina listová (vitamín B) je potrebná pre tvorbu hemoglobínu, tiamín (B1) – posilňuje nervový systém, znižuje únavu, normalizuje spánok a tep srdca. Inositol (B8) udržuje zdravú pečeň, podporuje elimináciu karcinogénov a normalizuje hladinu cholesterolu.

Spirulina je najbohatším prírodným produktom z hľadiska obsahu betakaroténu, obsahuje ho 10x viac ako mrkva (betakarotén sa v dôsledku oxidačných procesov mení na vitamín A). Pokiaľ ide o obsah vitamínu A, spirulina prevyšuje maslo a syry 400-krát, vajcia 1500-krát, uhorky 2500-krát a mlieko 10 000-krát. Štúdie ukázali, že betakarotén znižuje cholesterol, lieči rany a bojuje proti nádorom.

Spirulina je bohatá aj na vitamín E (tokoferol je vitamín mladosti, je ho 3x viac ako v pšeničných klíčkoch). Z hľadiska obsahu vitamínu PP je spirulina oveľa lepšia ako hovädzia pečeň, obličky, jazyk, hydina a králičie mäso.

Spirulina obsahuje tri pigmenty: fykocyanín, chlorofyl a karotenoidy, ktoré pomáhajú telu syntetizovať mnohé enzýmy potrebné na reguláciu metabolizmu v tele.

Najdôležitejší z nich je modrý pigment fykocyanín. Podľa japonských a amerických lekárov tento pigment zastavuje rast rakovinových buniek. Fykocyanín pôsobí na kmeňové bunky kostnej drene a sú „predchodcami“ bielych krviniek, ktoré sú zodpovedné za bunkovú imunitu, a červených krviniek, ktoré saturujú telo kyslíkom.

Fykocyanín, tokoferoly, betakarotén, vitamíny B1 a B6, zinok, selén, horčík a ďalšie látky v spiruline sú silné antioxidanty, t.j. odolávajú voľným radikálom a tým spomaľujú procesy oxidácie a starnutia.

Spirulina obsahuje 1000-krát viac chlorofylu ako zelenina. Chlorofyl má štruktúru a chemické zloženie blízke molekule hemu v krvi, čo mu umožňuje normalizovať funkciu krvotvorby. Chlorofyl reguluje metabolizmus v tele a čistí krv.

Toto cenné biochemické zloženie spiruliny určuje aj jej prospešné vlastnosti. Obsahuje všetky živiny, ktoré človek potrebuje v koncentrovanej forme. Napríklad 1 g modrozelených rias podľa vedcov obsahuje rovnaké množstvo užitočných látok ako 1 kg rozmanitej zeleniny. Spirulina - Toto je najkompletnejšie jedlo. Ide o funkčnú potravinu, vyživuje a obnovuje prospešnú črevnú mikroflóru, ktorá obsahuje ¾ ľudských imunitných buniek.

Vlastnosti spiruliny

Po objavení spiruliny sa o ňu začali zaujímať vedci z USA, Japonska, Číny, Ruska, Indie, Izraela, Nemecka a ďalších krajín. Začali študovať jeho účinky na organizmus.

Ako sa ukazuje, možnosti spiruliny sú veľmi široké. Tu sú niektoré z nich. Spirulina podporuje:

• normalizácia pH telesných tekutín, metabolizmus bielkovín a uhľohydrátov a rovnováha voda-soľ;
• zníženie krvného tlaku, hladiny glukózy a cholesterolu;
• zvýšenie imunity;
• odstránenie toxínov a odpadu;
• normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu;
• má protinádorový účinok;
• zastavuje chronické zápalové procesy;
• zvyšuje priepustnosť a elasticitu krvných ciev;
• zmierňuje príznaky alergie;
• podporuje regeneráciu organizmu.

Početné štúdie preukázali, že spirulina je silný adaptogén (zvyšuje odolnosť organizmu voči škodlivým vplyvom prostredia), biostimulant (má pozitívny stimulačný účinok na všetky telesné systémy) a obnovuje narušené telesné funkcie.

Spirulina má systémový účinok na celé telo a poskytuje spoľahlivú elimináciu viac ako 300 „zrútení“ v tele v rôznych štádiách - od najskorších až po zjavné príznaky patológie.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je spirulina lepšia ako všetky známe výživové zložky a lieky používané pre zdravie.

Vedci z Ústavu biológie južných morí pomenovaní po. A. O. Kovalevsky (Sevastopol) zistil, že na pozadí rastúceho nedostatku základných živín pravidelná konzumácia mikrorias spirulina výrazne znižuje riziko mnohých ochorení až do úplného uzdravenia. U 270 detí z Černobyľu, ktoré užívali 5 g spiruliny 45 dní, sa tak obsah rádionuklidov a alergických reakcií znížil o 50 %.

V Japonsku sa uskutočnili veľké štúdie. Vedci zistili, že spirulina výrazne zvyšuje počet laktobacilov, je nenahraditeľná pri liečbe dysbakteriózy.

Keď pacienti s ťažkou cukrovkou užívali spirulinu 8 týždňov, hladina cukru klesla na úroveň zodpovedajúcu ľahkej forme ochorenia.

Japonci si tiež patentovali silný protinádorový liek, ktorý zastavuje rast rakovinových buniek. Získava sa izoláciou modrého pigmentu zo spiruliny.

Americký vedec K. Hills vytvoril aj liek Ficoten, ktorý ničí rakovinové bunky. Skladá sa z beta-karoténu, 15 prirodzene sa vyskytujúcich karotenoidov a rastlinných pigmentov odvodených zo spiruliny.

Štúdia s ľuďmi vo veku 37 až 61 rokov s vysokým cholesterolom zistila, že po užívaní 1 gramu morských rias denne počas 12 týždňov sa priemerné hladiny triglyceridov, celkového cholesterolu a lipoproteínov s nízkou hustotou (takzvaný „zlý“ cholesterol) znížili.

V roku 1996 vedci uviedli, že vodný extrakt spiruliny zastavil rozvoj infekcie HIV.

Výskum spiruliny uskutočnený v Ústave gerontológie Akadémie lekárskych vied Ukrajiny dokázal, že iba používaním spiruliny sa priemerná dĺžka ľudského života predĺži najmenej o 12-13%.

V rokoch 1977-1980 úradné vyšetrenie toxikológie potravín vo Viedni potvrdilo negatívny toxikologický výsledok pri užívaní spiruliny.

Americké štúdie tiež ukázali, že podľa medzinárodných noriem je mikroriasa spirulina netoxický a bezpečný produkt pre zdravie.

Na základe vyššie uvedeného je zrejmé, že svojimi účinkami je spirulina jedinečným produktom na liečenie a liečenie ľudí, dokáže normalizovať existujúce poruchy organizmu a zvýšiť obranyschopnosť organizmu.

Podľa WHO spirulina chráni najmenej pred 70% chorôb a je jediným prírodným produktom, pre ktorý neboli nájdené žiadne analógy. Modrozelená riasa spirulina bola registrovaná ako potravinárska prídavná látka WHO a ministerstva zdravotníctva mnohých krajín sveta.

Spirulina sa stala dostupnou aj pre ruských spotrebiteľov. Od roku 2005 ruské ministerstvo zdravotníctva registrovalo viac ako 55 druhov doplnkov stravy, vrátane spiruliny ako hlavnej účinnej látky.

Upozornenia a kontraindikácie

Lekári sa domnievajú, že je nemožné poškodiť telo užívaním spiruliny. Kontraindikácie pre jeho použitie: individuálna intolerancia a autoimunitné ochorenia (roztrúsená skleróza, lupus, reumatoidná artritída a iné) spojené s hyperaktivitou imunitného systému).

Spirulina sa má užívať s primeranou opatrnosťou v prípadoch trombózy, mŕtvice, exacerbácie chronických ochorení obličiek a pečene a porúch tráviaceho traktu. Ľuďom s ochoreniami obličiek a štítnej žľazy sa neodporúča užívať doplnky stravy so spirulinou bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Vzhľadom na to, že morské riasy obsahujú veľké množstvo betakaroténu, u niektorých ľudí sa môžu objaviť príznaky ako zožltnutie pokožky na dlaniach. Vyžaduje si to zníženie dávky, ale nemali by ste úplne prestať užívať doplnok.

Spirulina sa nekombinuje s užívaním antikoagulancií a prírodných produktov, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi: cesnak, ženšen, zázvor, kurkuma a iné.

Riasy z ekologicky nebezpečných oblastí, ako aj spirulina obsahujúca cyanotoxíny môžu telu škodiť.

Použitie spiruliny

Spirulina nie je liek a v oficiálnej medicíne sa nepoužíva.

Ide o jedinečný potravinársky výrobok.

Dnes je spirulina populárna po celom svete. Do roku 2000 sa používal v 70 krajinách sveta. Denná strava Japonca či Američana je nemysliteľná bez 3-5 gramov spiruliny. Je súčasťou mnohých doplnkov stravy, hotových výrobkov a predáva sa v čistej forme v rôznych formách.

Samotná liečba chorôb spirulinou však nestačí. Rozdielne sú aj dávky spiruliny na liečbu a prevenciu chorôb. Preventívna dávka spiruliny na doplnenie cenných prvkov v tele je u dospelých 3 g denne, u detí 0,5-1 g. Priebeh podávania 1 mesiac, potom prestávka. Pri ochoreniach sa odporúča zvýšiť dávkovanie na 5 gramov.

Pri užívaní spiruliny sa odporúča sledovať vašu pohodu, na začiatku prvého užívania sa môže mierne zhoršiť. Niekedy sa objavia gastrointestinálne poruchy, záchvaty nevoľnosti, sčervenanie kože a bolesť svalov. V týchto prípadoch sa musí znížiť alebo dočasne prerušiť dávkovanie liekov. Ak máte problémy s trávením, mali by ste užívať spirulinu s jedlom.

Okrem liečebných účelov a prevencie chorôb sa spirulina využíva aj v iných oblastiach a účeloch.

Riasy sa aktívne využívajú na kozmetické účely. Bohaté zloženie spiruliny priaznivo pôsobí na pokožku tváre a vlasy, obohacuje ich o vitamíny, minerály a ďalšie prospešné prvky a pomáha v boji proti akné. Prospešné aminokyseliny v maskách sú obdarené schopnosťou obnoviť kožné bunky, obnoviť pružnosť a mladosť.

Športovci a kulturisti Je životne dôležité získavať dodatočnú energiu z potravy, ktorá im dodáva silu a energiu, umožňuje rýchle zotavenie a budovanie svalovej hmoty. Touto ideálnou superpotravinou je spirulina – prírodný energetický nápoj, ktorý obsahuje veľké množstvo ľahko stráviteľných rastlinných bielkovín pre budovanie svalového tkaniva. Kyselina gama-linolová sa podieľa na tvorbe prostaglandínov pre hormonálne hladiny, ktoré podporujú normálnu činnosť kardiovaskulárneho a iného systému.

So spirulinou môžete schudnúť, pretože... prášok z rias, rýchlo napučiava vo vode, napĺňa žalúdok a dáva pocit plnosti, potláča chuť do jedla.

V podmienkach zlej ekológie vo veľkých mestách alebo pre ľudí pracujúcich v škodlivých podmienkach (napríklad baníci, pracovníci jadrových elektrární) je spirulina jednoducho nevyhnutná - účinne odstraňuje odpad, toxíny a rádionuklidy z tela.

Spirulina normalizuje stav kostí, ciev, svalového tkaniva a kože, vďaka čomu je ideálnou potravinou pre ľudí, ktorí chcú spomaliť starnutie, predĺžiť život a zlepšiť jeho kvalitu.

Spirulínové prípravky

Chuť a vôňa spiruliny sú špecifické a nie každému chutia (aj keď existuje tvrdenie, že pravá spirulina vonia po hubách a orechoch a vonia ako more). Spirulina prášok sa najčastejšie mieša s ovocnými šťavami (čajová lyžička alebo polievková lyžica na pohár šťavy), jogurtom, dokonca aj polievkami a pečivom, s rôznymi prísadami alebo sa užíva v želatínových kapsulách, tabletách a iných formách uvoľňovania produktu.

Prípravky sú pripravované ako na báze čistých rias, tak aj s rôznymi prírodnými prísadami. Takéto prípravky by nemali obsahovať príchute, farbivá, konzervačné látky ani iné chemikálie.

Dnes je na trhu ponúkaná spirulina od rôznych výrobcov. Objavujú sa informácie o falzifikátoch spiruliny – bezohľadní výrobcovia niekedy vydávajú kelp (hnedé morské riasy – morský kel) za spirulinu, porušujú technologický proces pestovania, čo znižuje kvalitu produktu a tiež pestujú spirulinu v ekologicky nebezpečných oblastiach.

Jemný prášok z mikrorias je skôr ako prach; ľahko zafarbí ruky, oblečenie a blízke povrchy. Preto je výhodnejšie vziať si spirulinu v kapsulách alebo tabletách so sebou do práce, na výlet alebo na výlet.

Prášková forma rias sa ľahko vstrebáva a neobsahuje spojivové zložky. Na výrobu tabletovanej spiruliny sa do nej pridávajú spojivá - oxid kremičitý, polyvinylpyrolidón - netoxický aktívny adsorbent.

Pestovanie rias

Existujú len 2 prirodzené biotopy spiruliny - jazero Čad a čínske jazero Qinghai - kde prirodzene rastie. Priaznivým faktorom pre jeho vývoj je zvýšená zásaditosť vody (pH 8-11), teplota 26-28 stupňov (odoláva až 60 stupňov) a slnečné žiarenie.

Záujem o túto riasu na celom svete diktuje jej pestovanie v umelých podmienkach, v nádržiach. Spirulina sa pestuje v USA, Thajsku, Indii, Taiwane, Číne, Bangladéši, Pakistane, Mjanmarsku, Grécku a Čile na Ukrajine, ako aj v Rusku (MSU, Soči a Sevastopoľ a ďalšie regióny).

Tam, kde je to možné z dôvodu environmentálnych a klimatických podmienok, sa spirulina pestuje v otvorených nádržiach. V krajinách s miernym podnebím sa uprednostňuje pestovanie mikrorias v uzavretých pôdnych podmienkach. Napríklad v Japonsku sa spirulina pestuje v skleníkoch na ploche 10-tisíc hektárov. Výhody pestovania rias v uzavretých nádržiach spočívajú v tom, že sedimenty a iné nečistoty sa nedostanú na povrch, čo umožňuje udržiavať čistú kultúru rias. Technológia pestovania je jednoduchá: spirulina sa rýchlo množí a keď vrstva rias zhustne, z povrchu sa zbiera, biomasa sa premyje, suší a melie.

Spirulina sa dá pestovať doma v akváriu. Novinárka a blogerka Nika Dubrovskaya tvrdí, že je celkom možné pestovať spirulinu v nádobe, potrebujete iba vodu, svetlo a prísady - živné médium pozostávajúce z anorganických solí.

Záver

V posledných desaťročiach v dôsledku zlej výživy a nedostatočnej spotreby

prírodné biologicky aktívne látky (vitamíny, enzýmy, makro- a mikroprvky), zlá ekológia vo veľkých mestách, úroveň zdravia Rusov prudko klesla, t.j. ukazovateľ chorobnosti, invalidity a úmrtnosti.

A tu môže prísť na pomoc spirulina, ktorá obsahuje súbor cenných živín (pre vedcov zostáva záhadou, ako hromadí tisíce cenných látok). Spirulina je kvalitná potravina, ktorá nám všetkým umožňuje byť zdravší a čo môže byť lepšie ako dobré zdravie!

Jedinečná a úžasná rastlina spirulina je najstaršia na zemi. Tajomstvo takejto úžasnej vitality je v špeciálnom prírodnom zložení, vďaka ktorému sa nazýva elixír dlhovekosti a mladosti, recept na mnohé neduhy a silný antioxidant. Spirulina rastie v jazerách a oceánoch a ako potrava sa používa už mnoho rokov.

Existuje veľa druhov tejto morskej rastliny, no predávajú ju vo forme vločiek alebo prášku, ako aj tabliet a doplnkov stravy. Pri chove zvierat a rýb sa pridáva do krmiva, prášok z rias sa používa v kozmeteológii, potravinárstve a bylinkárstve.

Jeho prospešné vlastnosti sú spôsobené jedinečným komplexom užitočných prvkov:

• aminokyseliny;
• ľahko stráviteľné bielkoviny;
• minerálne soli železa, vápnika, draslíka, horčíka, fosforu, zinku;
• antioxidanty;
• vitamínový komplex.

Kyselina gama-linolénová eliminuje tvorbu strusky v tele. Arginín čistí krvný obeh od toxických látok. Zelené riasy, ktorých prospešné vlastnosti sa využívajú v rôznych oblastiach medicíny, sú bohaté na inozitol, potrebný pre pečeňové bunky, ako aj tiamín.

Je užitočné zaviesť ho do stravy pri častej únave, vážnych poruchách nervového systému, chronickej nespavosti a dýchavičnosti.

Morské riasy sú najsilnejším zdrojom fykocyanínu, modrého pigmentu, ktorý inhibuje rast rakovinových buniek. Cystín zo spiruliny normalizuje funkciu pankreasu a kyselina listová normalizuje tvorbu esenciálneho hemoglobínu.

Priaznivé vlastnosti morských zelených rias sú známe už mnoho storočí. Liečba spirulinou je vždy účinná a bezpečná pre celé telo. Ľahko sa vstrebáva v gastrointestinálnom trakte a neprináša nepríjemné vedľajšie účinky. Skladá sa zo 65% bielkovín. Všetky mikroelementy a vitamíny v ňom sú dokonale vyvážené.

Riasa Spirulina má špecifickú chuť. Pre tých, ktorým vôbec nechutí, sú vhodnejšie tablety a kapsuly s jeho extraktom. Takéto doplnky stravy si zachovávajú prospešné vlastnosti morskej rastliny a môžu sa užívať dlhodobo v akomkoľvek veku.

Vďaka polysacharidom a alginátom spirulina odstraňuje z buniek ťažké kovy, škodlivé toxíny a soli. Železo, ktoré je v rastline veľmi bohaté, udržuje hemoglobín na normálnej úrovni, vápnik urýchľuje rast chrupaviek a je užitočný pri ochoreniach kostnej štruktúry.

Nasýtené omega mastné kyseliny z morského života posilňujú srdce a cievne steny. Chlorofyly posilňujú imunitný systém a zlepšujú zloženie krvi.

Medzi prospešné vlastnosti spiruliny patria aj:

• zlepšuje videnie;
• má protizápalový účinok;
• odstraňuje toxické látky;
• regeneruje bunky a tkanivá;
• zvyšuje sexuálnu aktivitu;
• dodáva energiu a silu;
• posilňuje nervový systém;
• znižuje cholesterol, ktorý je škodlivý pre krvné cievy;
• zmierňuje staré alergie;
• stabilizuje krvný tlak;
• zabraňuje rakovine;
• zlepšuje pamäť;
• lieči pokožku zvnútra;
• revitalizuje opotrebovaný kardiovaskulárny systém;
• zlepšuje trávenie;
• pomáha schudnúť;
• dobré pre vlasy a omladenie pokožky.

Vďaka priaznivým vlastnostiam spiruliny sa liečia mnohé dermatologické patológie (dermatitída, psoriáza). Lokálnou aplikáciou unikátnej riasy sa predchádza poruchám zraku a krátkozrakosti a rany sa hoja rýchlejšie.

Dlhodobé užívanie doplnkov stravy so spirulinou zlepšuje stav pečene a zmierňuje prejavy ulceróznej kolitídy.

Pre diabetikov sú veľmi užitočné tablety alebo kapsuly s extraktom z exotických rias. Znižujú a normalizujú glukózu, podporujú kosti pri artritíde alebo artróze a udržiavajú zdravú rovnováhu pokožky. Všetky prospešné vlastnosti a kontraindikácie užívania spiruliny sa prediskutujú na stretnutí s lekárom.

Morské riasy pomáhajú aktívne schudnúť a normalizovať metabolické reakcie v tele. Užitočný doplnok, samozrejme, bude málo účinný, ak budete jesť nezdravé jedlo, prejedať sa v noci sladkosťami a pečivom a necvičiť.

Spaľovanie tukov podporí, ak znormalizujete každodennú stravu a zaradíte čerstvú zeleninu a zdravé ovocie, nahradíte nimi koláče a vysokokalorické rezne.

Spirulina bude skvelým pomocníkom, ak aj športujete a vediete zdravý životný štýl. Jeho unikátne zloženie zlepšuje metabolizmus tukov, odstraňuje cholesterolové plaky z krvi, zlepšuje stráviteľnosť potravy v gastrointestinálnom trakte a odstraňuje toxické zložky.

To všetko spolu prispieva k chudnutiu a zabraňuje hromadeniu nadbytočných kalórií v podobe tukových záhybov.

Počas čakania na dieťa má ženské telo často nedostatok živín a vitamínov. Doplnok stravy s morskými riasami vám môže pomôcť vyhnúť sa takýmto problémom a zlepšiť vaše zdravie. Neublíži nenarodenému dieťaťu, ak matka nie je náchylná na alergickú reakciu.

Pravidelný príjem spiruliny tiež pomáha orgánom ľahšie znášať stres spojený s tehotenstvom. Minerály a vitamíny, antioxidanty a aminokyseliny ich udržiavajú v normálnom stave a tiež priaznivo ovplyvňujú vývoj plodu, všetkých jeho systémov a tkanív.

Pre tvorbu srdcovo-cievneho a nervového systému dieťaťa je nevyhnutná kyselina listová, ktorú spirulina obsahuje. Aby ste predišli poškodeniu, musíte si ho vybrať bez akýchkoľvek prísad.

Dojčenie nie je kontraindikáciou používania morských rias na zlepšenie zdravia tela. Hlavnou vecou nie je prekročiť dennú dávku lieku, ktorá je 30 gramov, a sledovať stav dieťaťa. Ak sa objaví alergická vyrážka, mali by ste prestať užívať doplnok.

Spirulina na vlasy a pokožku

V kozmeteológii sa mnohobunkové zelené riasy používajú už mnoho rokov ako pre krásu vlasov, tak aj pre zdravie a omladenie pokožky. Jeho proteíny zlepšujú syntézu elastínu, normalizujú činnosť mazových žliaz a majú závažnú protizápalovú aktivitu.

Hnedé morské riasy sú zásobárňou omega mastných kyselín potrebných na udržanie pevnosti a pružnosti pokožky.

Ak chcete zvýšiť jej tón a odstrániť negatívne zmeny súvisiace s vekom, použite so spirulinou nasledujúce produkty:

• alginantové masky;
• zábaly;
• séra;
• krémy;
• šampóny;
• balzamy;
• omladzujúce koncentráty.

Mnoho kozmetických spoločností využíva priaznivé vlastnosti spiruliny pri vývoji svojich prírodných produktov starostlivosti o vlasy alebo pokožku. Morské riasy obsahujú celú kompozíciu prvkov nevyhnutných pre krásu.

Najpopulárnejšou metódou korekcie postavy sú zábaly z morských rias. Na ich vykonanie sa pripravujú špeciálne formulácie alebo sa používajú tie, ktoré sa predávajú v kozmetických predajniach.

Na zlepšenie krvného obehu, napnutie pokožky a zbavenie sa celulitídy sú okrem spiruliny užitočné aj tieto zložky:

• propolis;
• bahno;
• esenciálne oleje;
• vitamínové komplexy;
• kyselina hyalurónová.

Spolu s týmito liečivými zložkami ovplyvňujú morské riasy proces lipolýzy, zvlhčujú epidermis a zvyšujú elasticitu.

Na vlasy majú vynikajúci účinok masky a šampóny na báze extraktu spiruliny. Sú tiež pripravené nezávisle na domácu starostlivosť, aby sa ušetrili peniaze a boli úplne isté, že sa na vaše vlasy nedostanú žiadne chemické zlúčeniny.

Výsledkom je, že vlasy sú hustejšie, korienky sú posilnené, zabraňuje sa vypadávaniu vlasov a kučery sa lesknú zdravým leskom.

Kontraindikácie

Existuje niekoľko kontraindikácií používania doplnkov stravy so zelenými riasami. Počas laktácie a tehotenstva je povolené užívať prírodnú spirulinu podľa predpisu lekára. Morské riasy by ste do svojho jedálnička nemali zavádzať sami. Neodporúča sa pridávať ho do jedálnička pri skleróze multiplex, lupus alebo chronickej artritíde.

Výživový doplnok sa nemá užívať súčasne s liekmi, ktoré potláčajú imunitný systém, ako aj s liekmi, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi. Lekári odporúčajú prísne dodržiavať dávkovanie predpísané v pokynoch.