Príznaky a liečba emočného vyčerpania. Nervové vyčerpanie – príznaky a liečba nervového systému, lieky

Odolné ľudské telo má prirodzenú schopnosť zvládať stresové situácie. Ak však stres trvá dlhší čas, zásoby organizmu sú vyčerpané. Po prvé, človek „stratí nervy“, v zložitom systéme organizácie vlastného správania a sebakontroly sa objavia známky nerovnováhy, potom nervové vyčerpanie vedie k celkovému vyčerpaniu tela.

Často vznikajú choroby, ktorých pôvod je psychosomatický, to znamená, že človek „vynašiel“ chorobu pre seba a „šťastne“ ochorel. Aby sme tomu zabránili, povedzme si niečo o nervovom vyčerpaní, príznakoch a liečbe tohto stavu.

Príčiny nervového vyčerpania

Bohužiaľ, existuje veľa možných príčin ochorenia. Dlhotrvajúci duševný stres, ktorý sa nazýva „na hranici možností“, prežívané silné negatívne emócie, psychická trauma, operácia, nerovnováha spánku, odpočinku a výživy, hormonálne problémy súvisiace s vekom – to nie je celý zoznam.

Prečo je nervové vyčerpanie nebezpečným stavom?

Vyčerpanie narúša jemnú organizáciu prirodzenej obranyschopnosti ľudského tela.
Napríklad silné negatívne emócie (úzkosť, nebezpečenstvo atď.) vysielajú silný stimulačný signál do krvných ciev, srdca, žliaz s vnútornou sekréciou a imunitného systému, čo znamená, že telo potrebuje „zmobilizovať“ na boj s úzkosťou.

Zároveň sú však ostatné funkcie tela „zanedbávané“ a fungujú horšie. V prvom rade je postihnuté trávenie a pohlavné orgány. Nie nadarmo lekári považujú stres za bežnú príčinu žalúdočných vredov a impotencie.

Ak stres trvá dlhú dobu, endokrinné žľazy sa „unavia“ pracovným „opotrebením“. Vyskytujú sa problémy so štítnou žľazou, dysfunkcia vaječníkov, priberanie alebo chudnutie, negatívne zmeny hladiny cukru v krvi.

Cievy a srdce pracujú nerovnomerne. Nervové vyčerpanie vedie k arytmii a problémom s krvným tlakom.

V tomto stave sa telo stáva „ľahkou korisťou“ pre mikroorganizmy, ktoré neustále žijú v nás a v prostredí, no aktivujú sa okamžite pri najmenšom oslabení imunitného systému. Takíto ľudia sú ľahko postihnutí herpesom, dysbiózou, drozdom, exacerbáciou sínusitídy a ochoreniami hrdla.

Ako už bolo spomenuté, trávenie sa ľahko naruší. Človek trpí vredmi a syndrómom dráždivého čreva.

Aké sú príznaky nervového vyčerpania?

1) Pocit únavy, ktorý nezmizne niekoľko dní ani po dlhom spánku.

2) Poruchy spánku.

3) Neustály pocit úzkosti, stav, keď vás „nič neurobí šťastným“.

4) Arytmia, náhle výkyvy krvného tlaku.

5) Zvýšená podráždenosť.

6) Neprimerané bolesti hlavy.

7) Bolesť, bolesti v celom tele: vo svaloch, nohách, rukách, chrbte, krku.

8) Nevysvetliteľné zvýšenie teploty.

9) Hnačka.

10) Exacerbácia chronických ochorení

Liečba nervového vyčerpania doma

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je odstrániť zdroj úzkosti a zlepšiť spánok. K tomu môžete využiť aromaterapiu, masáž minerálnym olejom, dlhodobé plávanie, kúpeľné procedúry, ajurvédsku výživu, doplnky stravy na posilnenie nervovej sústavy. Je tiež potrebné užívať tradičnú medicínu. Napríklad tu je niekoľko takýchto receptov.

1. Nálev z byliny Astragalus našuchorený kvet. Recept: 1-2 polievkové lyžice suchej bylinky nechajte 2 hodiny v pohári vriacej vody a užívajte 3 veľké lyžice pred jedlom štyrikrát denne.

2. Infúzia koreňov a listov capitol officinalis (čierna). Recept: veľkú lyžicu nechajte 2 hodiny v dvoch pohároch vriacej vody a niekoľkokrát denne vypite tri až štyri takmer plné poháre teplej tekutiny s medom pred jedlom.

3. Koreň valeriány vo forme nálevu alebo alkoholovej tinktúry. Recept na infúziu: tri malé lyžice koreňa nechajte osem hodín v pohári vody a každé tri hodiny, najlepšie pred jedlom, vypite veľkú lyžicu s medom. Recept na tinktúru: je lepšie kúpiť si v lekárni 20% alkoholovú tinktúru a pred jedlom brať pol čajovej lyžičky na tretinu pohára teplého mlieka alebo prevarenej vody.

4. Nálev z byliny pestreca (knotweed). Recept: jednu veľkú lyžicu bylinky zalejte dvoma pohármi vriacej vody na dve hodiny a štyrikrát denne pred jedlom vypite pol pohára zohriateho nálevu s medom.

5. Jód. Návod na použitie: zmiešajte jednu kvapku 5% jódovej tinktúry s pol šálkou teplého mlieka a vypite nalačno raz denne. Tento produkt je kontraindikovaný pre alergikov.

Ľudia majú nervové systémy, ktoré sa líšia odolnosťou voči stresu, najmä dospievajúce deti. Niektorí ľudia majú nízku úroveň emocionálnej citlivosti a ľahko zažijú stres. Iný človek sa môže naučiť pomáhať si sám. Vhodné je absolvovať školenie u skúsených lekárov – psychoterapeuta a neurológa. Vašou úlohou je naučiť sa vypnúť napätie v nervovom systéme, keď si to životná situácia nevyžaduje a vyhnete sa tak opakovaniu problémov v budúcnosti.

Keď sa dlhodobo nedostáva dostatok živín alebo nie je poriadny oddych, telo sa vyčerpáva. V tomto prípade možno pozorovať slabosť, letargiu, podráždenosť a nedostatok chuti do jedla. Tento stav negatívne ovplyvňuje telo a v obzvlášť závažných prípadoch môže viesť k smrti.

Fyzické

V lekárskej praxi sa rozlišujú primárne a sekundárne formy fyzického vyčerpania. Primárna porucha je spojená s nedostatočnou výživou, dlhotrvajúcim hladovaním a výrazným úbytkom hmotnosti. Pri sekundárnom fyzickom vyčerpaní je príčinou zmenený metabolizmus a nesprávne fungovanie organizmu. Hlavné príznaky: ospalosť, únava, znížená imunita, abnormálne vyprázdňovanie, vredy v kútikoch pier.

Nervózny

Nervové vyčerpanie sa často vyskytuje na pozadí stresu a zvýšeného duševného stresu. Často sa porucha objavuje na pozadí monotónnej práce. Hlavnými príčinami tohto stavu je často nedostatok kvalitného spánku. Zodpovedajúci psycho-emocionálny stav môže byť spoločníkom depresie. S postupovaním negatívnych zmien sa zhoršuje fyzická kondícia, pamäť a kognitívne schopnosti.

Príčiny vyčerpania

Nervové a fyzické vyčerpanie spolu úzko súvisia. Ich fyziologická príčina spočíva v tom, že telo míňa viac energie, ako dokáže vyrobiť. Táto nerovnováha sa vyskytuje z niekoľkých dôvodov:

• hladovanie;
• zranenia;
• choroby tráviaceho alebo nervového systému;
• duševná choroba;
• nedostatok vitamínov;
• hormonálne poruchy;
• rakovina;
• stres;
• ťažké bremená;
• zlá výživa;
• fajčenie a zneužívanie alkoholu;
• nedostatok životných cieľov.

Symptómy

Fyzická vyčerpanosť sa prejavuje nedostatkom telesnej hmotnosti. U pacienta sa vyvinie chronická slabosť a ospalosť. Známky vyčerpania tela u žien sú strata hmotnosti, bledé sliznice, lámavé vlasy a nechty, nadmerná podráždenosť. S progresiou ochorenia sa telesná hmotnosť môže výrazne znížiť. V poslednom štádiu vyčerpania sa pokožka stáva sivastou a tvár sa stáva špicatou. Ak sa pacient nelieči včas, povedie to k vážnym následkom s nezvratnými zmenami.

Pri nervovom vyčerpaní pacienti pociťujú sťahujúce bolesti hlavy, nepohodlie v tele, zníženú chuť do jedla a duševné poruchy. V stredných štádiách ochorenia sa erekcia mužov zhoršuje, až úplne vymizne. Pacienti sa často sťažujú na nedostatok normálneho spánku, necitlivosť a chlad v nohách. Niekedy môže telesná teplota klesnúť o niekoľko stupňov od normálneho limitu.

Liečba vyčerpania

Na obnovu tela budete potrebovať celý rad terapeutických a zdravotných opatrení, ako aj ducha na boj o zdravie. Správna diagnóza v kombinácii s dôslednou liečbou môže výrazne zlepšiť celkový stav pacienta a zastaviť chudnutie, takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, je navštíviť odborného lekára. Pri výraznom nervovom vyčerpaní sprevádzanom duševnými poruchami je potrebná konzultácia s psychiatrom.

• vstať a ísť spať v pravidelnom čase;
• vyhnúť sa užívaniu stimulantov;
• robte pravidelné prechádzky pokojným tempom;
• vyhnúť sa podvýžive, postarať sa o normálnu výživu;
• cvičte relaxáciu: jogu, strečing, kúpele.

Niekoľko dní správneho odpočinku môže pri vyčerpaní ukázať úžasné výsledky! Doplňte ich aromatickými kúpeľmi, ktoré vám pomôžu znovu získať silu. Užitočné pre vás budú oleje z eukalyptu, bergamotu, levandule, klinčekov, oregana, ktoré pomôžu obnoviť silu a obnoviť vaše telo. Núdzovým liekom na náhly pocit bezmocnosti budú aromalampy so zázvorom, rozmarínom, šalviou, tymianom a borovicou.

Pri fyzickom vyčerpaní treba predpísať lieky, ktoré zlepšujú trávenie a metabolické procesy. V závislosti od príčiny vyčerpania možno liečbu vykonať hormonálnymi liekmi. V prítomnosti patologického nervového stavu sa používajú nootropické a vazodilatačné lieky. Očista hrubého čreva klystírom má často priaznivý účinok.

Ak chcete obnoviť metabolizmus, musíte absolvovať kurz vitamínov. Liečba ľudovými prostriedkami je dostupná doma:

• 50 g ricínových semienok ošúpeme, prepláchneme a zalejeme 0,5 litrom teplého mlieka. Pridáme múku, vymiesime elastické cesto. Formujte malé koláčiky a sušte ich v rúre bez použitia oleja. Odporúča sa zjesť dve tortilly každý deň
• V lekárni kúpite bobule citrónovníka čínskeho (20 g). Vložte do termosky a zalejte pohárom vriacej vody. Po pol hodine preceďte a užívajte polievkovú lyžicu 3x denne.

Výživa, keď je telo vyčerpané

Správna výživa je prvým krokom k obnove telesných zdrojov. Základné princípy terapeutickej stravy sú organizácia a rozmanitosť:

• Optimálna možnosť je jesť malé jedlá často 8 krát denne. Na bežné tri-štyri jedlá denne sa oplatí prejsť až po niekoľkých mesiacoch, keď sa stav úplne znormalizuje.
• Jedlo by malo byť pestré a malo by obsahovať značné množstvo mikroelementov a živín.
• Je potrebné uprednostňovať potraviny bohaté na bielkoviny. Dostatočná konzumácia rýb, chudého mäsa a fermentovaných mliečnych výrobkov vám umožní rýchlo obnoviť nedostatočnú hmotnosť.
• Je lepšie, ak v jedálničku prevládajú ľahko stráviteľné jedlá, obmedzuje sa množstvo rýchleho občerstvenia a štipľavých jedál.

Video

Nervové vyčerpanie je špeciálny psycho-emocionálny stav, ktorý vzniká v dôsledku vysokého intelektuálneho alebo emočného stresu, ako aj stresu. Tento stav môže byť buď symptómom alebo prekurzorom depresie, alebo môže ísť o intelektuálnu poruchu, prejavujúcu sa rôznymi klinickými príznakmi, ktorých môže byť veľké množstvo, pričom trpí pamäť, kognitívne schopnosti, fyzická kondícia atď.

Nervové vyčerpanie výrazne ovplyvňuje kvalitu života jedinca: nie je schopný plnohodnotne pracovať, komunikovať s inými ľuďmi, užívať si život a relaxovať. Táto porucha sa vyvíja v podmienkach monotónnej práce s výrazným zaťažením v krátkom čase, čo výrazne vyčerpáva nervový systém človeka.

Čo je nervové vyčerpanie? Nervové vyčerpanie sa vzťahuje aj na psycho-emocionálne stavy a poruchy, ako je astenická neuróza, nervová únava a chronická únava.

Príčiny nervového vyčerpania

Neustály stres je realitou moderného hektického života a nervové vyčerpanie často sprevádza ľudí – workoholikov, pre ktorých je práca vždy na prvom mieste. Tento psycho-emocionálny stav nastáva, keď sa tvrdá práca spája s viac či menej dlhotrvajúcim duševným traumou a nedostatkom kvalitného spánku a odpočinku.

Príčinou nervového vyčerpania je často prepracovanosť, pri ktorej sa spotrebuje viac energie, ako je schopné „naakumulovať“ a tým je organizmus vyčerpaný. To platí aj pre nervový systém.

Vedci už dokázali, že zvýšený duševný a emocionálny stres, nedostatok odpočinku a spánku, vzrušený stav, zlé návyky, stres a úzkosť výrazne unavujú ľudský mozog. Ak telo nedostane prestávku, jedinec emocionálne „vyhorí“ a dôjde k nervovému vyčerpaniu. Bežne potrebuje jedinec striedať emocionálne uvoľnenie s duševnou aktivitou, stav vzrušenia by mal nahradiť zábran a oddych. Ak sa tak nestane, potom je vysoká pravdepodobnosť vzniku nervového vyčerpania a.

Tento stav sa často vyskytuje bez povšimnutia a prejavuje sa vo forme miernej únavy. Ak človek únavu ignoruje, postupne sa hromadí a je sprevádzaná príznakmi nervového vyčerpania. Čím viac času uplynie, tým závažnejšie sú tieto príznaky.

Príznaky nervového vyčerpania

Vyčerpanie nervového systému je sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

- periodické migrény a bolesti hlavy, ktoré sú kompresívnej povahy a vyskytujú sa pri najmenšej námahe;

- psychosomatické poruchy. Symptómy sú charakterizované kožnými problémami, nepríjemnými telesnými pocitmi, poruchami videnia, alergiami, stratou chuti do jedla;

- intímne poruchy: erektilná dysfunkcia - zníženie sexuálnej túžby u mužov až po úplnú stratu, orgazmická dysfunkcia, pozorovaná u žien, ako aj u mužov;

- neschopnosť sústrediť sa. Tento príznak je charakterizovaný ťažkosťami s uchopením a porozumením informácií;

— zaznamenajú sa poruchy srdcového rytmu, pozorujú sa „skoky“ krvného tlaku, v končatinách sa objavuje pocit chladu a necitlivosti;

- poruchy trávenia, nevoľnosť, nespavosť, vracanie, nočné mory;

- dochádza k poruchám orientácie a koordinácie v priestore, pamäti a reči;

- v niektorých prípadoch môže byť nervové vyčerpanie sprevádzané príznakmi vegetatívno-vaskulárnej dystónie: kolísanie tlaku, zvýšená srdcová frekvencia, mierne zníženie telesnej teploty (až o 35 stupňov);

- depresia.

Známky nervového vyčerpania

Pre tento psycho-emocionálny stav sú charakteristické tieto znaky:

— . Tento príznak je charakterizovaný prudkým, ale krátkodobým výbuchom hnevu. Človeka začne dráždiť doslova všetko: blízki ľudia, zvuky, jeho vlastné zvyky a zvyky ľudí okolo neho;

- netrpezlivosť. Jednotlivec netoleruje žiadne čakanie, čo i len minútu;

- zvýšená citlivosť na svetlo, zvuky, pachy;

- poruchy spánku. Pri tomto príznaku je pre jedinca ťažké zaspať – spánok je povrchný a úzkostný, v hlave sa točia myšlienky, časté sú nočné mory. Pri prebudení sa cítite slabí a unavení;

— . Chorý sa vníma ako zlyhanie a stáva sa úplne neistým sám sebou;

- chronická únava, letargia, slabosť, strata sily, znížená fyzická aktivita, pocit prepracovanosti, akýkoľvek pohyb si vyžaduje neskutočné úsilie;

- existuje neustála potreba odpočinku, po ktorom sa zdravie na krátky čas zlepší;

- pokusy o intelektuálnu činnosť končia neúspechom a všetky činnosti tohto druhu sú neproduktívne;

- človek nemôže relaxovať v relaxačnom prostredí;

- neustála „hmlistosť“ myšlienok, ťažkosti so zapamätaním;

- negatívne emócie, pochybnosti, nízka nálada, neustály pocit úzkosti, život nie je šťastný.

Liečba nervového vyčerpania

K liečbe tohto psycho-emocionálneho stavu by sa malo pristupovať komplexne. Najprv však na účinnú liečbu poruchy je potrebné odstrániť príčiny, ktoré ju vyvolali.

Na urýchlenie liečby nervového vyčerpania by si ľudia trpiaci týmto ochorením mali počas práce robiť prestávky na aktívny odpočinok, ako aj správne organizovať svoje pracovné aktivity bez únavy.

Nervové vyčerpanie, ako sa zotaviť? Pri správnej liečbe nervové ochorenie pomerne rýchlo prejde a pacient sa uzdraví. Ľudia sa však často neobracajú na liečbu, ale na lekárov, ktorí liečia iba následky tohto ochorenia (zhoršenie chronických ochorení, znížená imunita atď.), A nie príčinu. A keďže príčina nie je odstránená, nedôjde k úplnému zotaveniu.
Z nervového vyčerpania sa môžete rýchlo zotaviť, ak normalizujete spánok. Pre rýchlu liečbu by ste mali použiť jednoduché pravidlá:

- vstávať ráno v rovnakom čase;

- nezapájať sa do cudzích aktivít v posteli (čítanie, práca na notebooku, jedenie, sledovanie televízie);

- spať by sa malo až po objavení sa únavy - človek sa nemusí snažiť zaspať ležiac ​​v posteli, preto by sa nemal ležať a čakať na spánok. Ak nemôžete spať, bolo by lepšie vstať a niečo urobiť;

— pred spaním by ste sa mali vyhnúť pitiu alkoholu, kofeínu alebo ťažkej večeri;

- fyzické cvičenia, plávanie, dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu sú účinné pri liečbe;

- zaviesť vyváženú a pravidelnú stravu;

- praktizujte relaxáciu, čo znamená všetko, čo človeku pomôže uvoľniť sa: meditácia, teplé kúpele, hypnospánok, počúvanie hudby so zvukmi prírody atď.
Nervové vyčerpanie organizmu netreba podceňovať, keďže tento stav môže človeku veľmi ublížiť. Preto liečba tohto stavu nie je vždy rýchla a jednoduchá, v niektorých prípadoch je potrebná liečba v nemocnici.

Lieková terapia zahŕňa užívanie rôznych liekov:

- nootropiká;

- lieky, ktoré obnovujú mozgové bunky;

- vitamíny;

- antidepresíva;

- vazodilatanciá.

Z rôznych príčin, ktoré spôsobujú nedostatok prísunu potrebného množstva živín, sa môže vyvinúť vyčerpanie organizmu. Zároveň trpia jeho životné funkcie. Príčin tohto stavu môže byť veľa. Vyčerpanie sa môže vyvinúť najmä v dôsledku nadmernej fyzickej a psychickej záťaže, ako aj iných faktorov, ktoré spôsobujú nerovnováhu živín.

Existujú primárne a sekundárne formy patológie. Prvý sa vyskytuje v dôsledku narušenia normálnej výživy (hladovanie). Druhý sa vyvíja na pozadí určitých chorôb alebo v dôsledku vážnych metabolických porúch v tele.

Ak máte túto patológiu, mali by ste sa poradiť s lekárom a dodržiavať jeho odporúčania. Spolu s tým môžete využiť skúsenosti tradičnej medicíny a využiť jej účinné recepty.

Čo je nebezpečné na vyčerpaní organizmu, príznakoch a liečbe tohto stavu, aké sú príčiny? Poďme sa o tom porozprávať:

Prečo dochádza k vyčerpaniu tela, aké sú dôvody, ktoré k tomu vedú?

Hlavnými dôvodmi sú: systematická podvýživa, niektoré ochorenia tráviaceho systému, neuropsychické a endokrinno-hormonálne patológie. Príčinou môže byť chronický alkoholizmus (obdobie nadmerného pitia), ako aj ťažké popáleniny a zranenia. K vyčerpaniu môže dôjsť u človeka, ktorý je v dlhodobom bezvedomí, u onkologických pacientov. Príčinou je často dlhodobé užívanie niektorých liekov.

Príznaky vyčerpania tela

Hlavným, charakteristickým znakom vyčerpania organizmu je strata hmotnosti. Uvažujme o hlavných štádiách tohto patologického stavu:

Prvá fáza: Navonok je vyčerpanie stále slabo vyjadrené. Telo však už pociťuje nedostatok základných živín, čo negatívne ovplyvňuje životnú aktivitu človeka. Objavuje sa slabosť, únava a denná ospalosť. Pacienti sa sťažujú na rozrušenú stolicu, časté prechladnutia a v kútikoch úst sa objavujú praskliny.

Druhá etapa: V tejto fáze sú už uvedené príznaky sprevádzané opuchmi brucha a nôh, ktorých sa ťažko zbavujete. Pacienti sa sťažujú na silnú slabosť, prudký pokles aktivity a výkonu. Vyčerpanie je zrejmé. Je diagnostikovaná ťažká hypovitaminóza. Fungovanie centrálneho nervového systému je narušené, čo má za následok časté dlhotrvajúce depresie a duševné poruchy. Charakter pacienta sa zhoršuje a objavujú sa myšlienky na samovraždu.

Tretí stupeň (kachexia): U pacienta dochádza k prudkému poklesu všetkých duševných procesov. Dochádza k nehybnosti, objavujú sa kŕče, je možný mimovoľný únik moču. Tvár sa stáva žltošedá alebo získava žltkastý odtieň. Rysy sú ostrejšie, oči vpadnuté.

Liečba vyčerpania tela

Ako sme už povedali, terapia vyčerpania tela by sa mala začať čo najskôr, bez toho, aby sa stav priviedol do ťažkého štádia, ktoré sa ťažko lieči.

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je začať jesť správne a výživne. Musíte jesť kúsok po kúsku, ale často: až osemkrát denne. Výživa by mala byť vysoko kalorická, vyvážená a mala by zahŕňať potraviny bohaté na bielkoviny a vitamíny.

Zvyčajne sú pacientovi predpísané lieky zamerané na zlepšenie trávenia a obnovenie normálnych metabolických procesov.

V prípade potreby sa vykonáva liečba anabolickými hormónmi. Predpísané sú Methandrostenolone, Methandienone alebo Methandiol.

Používajú sa adaptogénne lieky: Ginsana, Ženšenová tinktúra, Nooclerin, alebo Deanol aceglumate. Predpísané sú Elcar, Levocarnitine, Cropanol, ale aj Stimol, prípadne Citrulín malát či Mildronát.

Pri vykonávaní liečby sa používajú kombinované vitamínové prípravky: Centrum, Alvitil, Oligovit, Complivit atď.

Vyčerpanie tela - liečba ľudovými prostriedkami

Ošúpte a rozdrvte 50 g semien ricínu. Vložte do keramickej misky a nalejte do nej pol litra čerstvého mlieka. Pridáme pšeničnú múku, vymiesime stredne tuhé cesto. Vytvorte ploché koláče a vysušte ich v rúre. Jedzte dva z týchto chlebov denne po dobu niekoľkých mesiacov.

Rozdrvte sušenú kôru rastliny Aralia Manchurian. Nalejte 1 lyžičku do pohára. Nalejte 100 ml. vodka. Pevne uzavrite a uložte na 10 dní do kuchynskej skrinky. Hotová tinktúra sa má užívať 30-40 kvapiek pred jedlom.

Nalejte čerstvé alebo sušené bobule Schisandra chinensis do hrnčeka. Celkovo ich budete potrebovať 20 g. Naplňte ich 200 ml. vriaca voda Zabaľte uterákom. Po pol hodine preceďte. Pite tento domáci liek teplý, 1 polievková lyžica. l. trikrát za deň.

Liečba vyčerpania zahŕňa aj ďalšie, rovnako dôležité opatrenia. Pacient potrebuje najmä správny odpočinok. Mali by ste sa dobre vyspať, viesť zdravý životný štýl, znížiť spotrebu kávy na minimum a vylúčiť alkohol.

Odporúča sa menej pozerať televíziu a obmedziť prácu na počítači. Je užitočné pravidelne navštevovať kúpeľný dom a absolvovať masážny kurz. Hlavná vec je jesť malé, ale výživné a mať dobrý odpočinok, aby sa obnovili narušené funkcie tela.

Čo ohrozuje vyčerpanie organizmu, aké sú dôsledky tohto stavu?

O nebezpečenstve tohto stavu som vlastne hovoril už vtedy, keď sme hovorili o príznakoch, ktoré sprevádzajú rozvoj ochorenia. Dôsledkom toho, že nebola zastavená prvá fáza choroby, je druhá fáza, ktorá sa začala atď. V dôsledku toho sa pozorujú tieto konečné dôsledky:

Žiadna chuť do jedla;
telo je oslabené;
prakticky žiadne svalové tkanivo;
neustále nevoľnosť;
anémia;
opuch;
mentálne poruchy.

Následky vyčerpania môžu byť veľmi smutné. Ak sa adekvátna liečba nezačne včas v prvom a druhom štádiu, tretie štádium - kachexia - vedie k smrti pacienta.

Nervové vyčerpanie sa v medicíne zvyčajne interpretuje ako astenická neuróza, sprevádzaná množstvom psychických a somatických symptómov. Táto forma neurózy je obzvlášť bežná v modernom rytme života a vyskytuje sa na pozadí kombinácie niekoľkých nepriaznivých faktorov, ako je častý stres, chronický nedostatok spánku, dlhotrvajúca psychická trauma, ťažký fyzický a duševný stres atď.

Nervové vyčerpanie sa môže vyskytnúť u ľudí akéhokoľvek pohlavia a veku. Toto ochorenie sa vyskytuje u bežných kancelárskych pracovníkov a obchodných manažérov, mladých matiek a školákov, ktorí berú na seba veľké akademické zaťaženie. V dôsledku vyčerpania nervového systému, ktorý je akýmsi kontrolórom a koordinátorom celého ľudského tela, sa pacient stáva agresívnym, podráždeným, emočne labilným. Väčšina ľudí nevenuje pozornosť takýmto príznakom, považuje ich za prejav bežnej únavy, ale práve chronické prepracovanie často vedie k vážnemu nervovému vyčerpaniu.

Provokujúce faktory

Nervové vyčerpanie je vždy dôsledkom prepracovanosti, vysokej intelektuálnej a psychickej záťaže a nedodržiavania bežného kľudového režimu. Prepracovanie tela nastáva, keď spotreba energie výrazne presahuje možnosti človeka a tento stav sa zhoršuje emocionálnymi zážitkami a stresom. Toto vyčerpanie nervového systému sa niekedy nazýva „manažérsky syndróm“.

Nervové vyčerpanie môže nastať aj pod vplyvom negatívnych faktorov prostredia, ktoré sú bežnejšie vo veľkých technogénnych metropolách. Riziková skupina pre rozvoj tohto ochorenia zahŕňa:

• konatelia a manažéri veľkých spoločností
• ľudia pracujúci na rotačnom princípe;
• ľudia, ktorých zárobky priamo závisia od množstva vykonanej práce;
• osoby, ktorých profesionálna činnosť zahŕňa neustály duševný a fyzický stres, napríklad pracovníci rôznych pohotovostných služieb;
• ovplyvniteľní a emocionálne labilní ľudia, ktorí často musia riešiť stresové situácie, finančné ťažkosti a pod.;
• mladé matky, najmä tie, ktoré musia spájať výchovu detí s profesionálnymi aktivitami;
• školákov a študentov s vysokou intelektuálnou záťažou. Často sa porucha vyskytuje u detí, ktoré sa popri štúdiu v škole zapájajú do rôznych krúžkov a oddielov.

Klinický obraz

Nervové vyčerpanie, ktorého prejavy môžu byť veľmi rôznorodé, sa prejavuje psychickými aj somatickými príznakmi. Ak hovoríme o psychických príznakoch, chorí ľudia často pociťujú netrpezlivosť a zvýšenú podráždenosť. Pravidelné výbuchy agresie sa vyskytujú na pozadí nízkej sebaúcty a nestability nálady.

Nervové vyčerpanie sa môže prejaviť aj poruchami spánku. Neustála starosť a úzkostné myšlienky bránia človeku zaspať a ak sa mu to podarí, tak keď sa zobudí, stále sa cíti preťažený. Tento stav je v klinickej praxi charakterizovaný ako chronická únava. Okrem toho pacient trpí intelektuálnym poškodením, je pre neho ťažké prispôsobiť sa novým podmienkam a môže trpieť pozornosť a pamäť. Nervové vyčerpanie je často sprevádzané depresívnymi poruchami, ktoré sa môžu vyskytnúť v dosť ťažkých formách.

Všetky tieto zmeny v emocionálnej sfére, ktoré nevyhnutne charakterizujú nervové vyčerpanie, sú zvyčajne podporované veľmi skutočnými autonómnymi poruchami. Pacienti sa sťažujú na časté bolesti hlavy, svalov a kĺbov, zvýšenú telesnú teplotu a únavu. Ak je nervový systém vážne vyčerpaný, existujúce chronické ochorenia sa môžu zhoršiť. To všetko nevyhnutne vedie k oslabeniu všeobecnej imunity, v dôsledku čoho sa zvyšuje riziko vzniku rôznych infekčných a zápalových procesov.

Toto sú hlavné príznaky poruchy, ako je nervové vyčerpanie. Bez liečby môžu jej symptómy v priebehu času postupovať, čo vedie k zmenám osobnosti. Pacienti sú veľmi nervózni a vzrušení a často nájdu úľavu pre telo v závislosti od alkoholu a drog, čo stav ešte zhoršuje. Nervové vyčerpanie často vedie k ťažkým duševným poruchám, ako sú manické stavy, obsesie, depresia so samovražednými sklonmi. Neustála bolesť môže viesť k rozvoju závažných somatických ochorení, najmä k prerušeniam fungovania kardiovaskulárneho systému, urogenitálnym poruchám a iným ochoreniam, ktoré sa v klinickej praxi spájajú pod pojmom „vegetatívno-vaskulárna dystónia“.

Stojí za zmienku, že samotní pacienti si takmer nikdy neuvedomujú, že príčinou somatických porúch nie je organické ochorenie, ale duševná porucha. To vedie k tomu, že ľudia sa namiesto psychológov obracajú na terapeutov. Liečba je v tomto prípade predpísaná iba symptomaticky, zatiaľ čo etiologický faktor patologického stavu nie je eliminovaný.

Diagnostika

Diagnózu nervového vyčerpania by mal vykonať psychiater alebo psychológ na základe údajov o somatickom a duševnom stave pacienta. Špecialista hodnotí životnú anamnézu pacienta, pracovné podmienky a životný štýl vo všeobecnosti. Ak bola akákoľvek somatická patológia spôsobená určitými duševnými faktormi, môžu byť predpísané ďalšie inštrumentálne a laboratórne testy.

Keďže pri vyčerpaní nervového systému sú výrazne postihnuté aj iné orgány tela, je pri vyšetrovaní pacientov dôležitá diferenciálna diagnostika s kardiovaskulárnymi patológiami, dermatologickými ochoreniami, gastrointestinálnymi ochoreniami atď.

Nervové vyčerpanie by sa malo liečiť pod dohľadom kvalifikovaných odborníkov. Je veľmi dôležité presne identifikovať a odstrániť hlavnú príčinu ochorenia. Vyčerpanie nervového systému sa koriguje pomocou liekovej terapie, vrátane použitia miernych sedatív, ako aj tonických a regeneračných liekov, psychoterapie, normalizácie denného režimu, odpočinku a výživy.