Allen Carr, jednoduchý spôsob, ako prestať piť, je čítanie. "Jednoduchý spôsob, ako prestať piť" od Allena Carra. Nikdy si nemal kontrolu

Carr Allen - Jednoduchý spôsob, ako prestať piť - prečítajte si knihu online zadarmo

Allen Carr - Jednoduchý spôsob, ako prestať piť

Anotácia

Allen Carr, ktorý vyvinul vlastnou cestou zbavovať sa nikotínová závislosť, teraz známy po celom svete ako „Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť“, aplikoval svoju inovatívnu metódu na problém alkoholizmu. V knihe The Easy Way to Quit Drinking odhaľuje ilúzie, ktoré obklopujú problém alkoholizmu a zobrazuje život bez alkoholu ako nemožný. Ponúka pomoc všetkým, ktorí by sa úprimne chceli zbaviť choroby, ktorá rozbíja rodiny a ničí životy. Metóda Allena Carra, demonštrujúca fenomenálnu účinnosť, si získala uznanie medzi odborníkmi, získala si veľkú popularitu a teší sa obrovskému úspechu v mnohých krajinách po celom svete. Allen Carr vytvoril celosvetovú sieť kliník, kde špecialisti pomáhajú fajčiarom prestať fajčiť a ľuďom trpiacim alkoholizmom prekonať závislosť od alkoholu. Knihy Allena Carra vyšli v dvadsiatich jazykoch a stali sa bestsellermi.

Užívať si čítanie!

Allen Carr

Jednoduchý spôsob, ako prestať piť

Špeciálne poďakovanie patrí Crispin Hayovi, ktorého erudícia a pomoc boli pre mňa neoceniteľné.

Predslov

15. júla 1983 Allen Carr silný fajčiar s tridsaťročnými skúsenosťami zahasil cigaretu, ktorú práve vyfajčil, a oznámil objavenie novej metódy odvykania od nikotínu. Metóda, ktorá umožňuje každému fajčiarovi raz a navždy skoncovať so zlozvykom – bez vôľových snáh, trikov či náhrad, bez toho, aby trpel abstinenčným syndrómom, bez priberania. nadváhu a čo je najdôležitejšie, bez toho, aby ste zvyšok života strávili ťažkým bojom s túžbou po fajčení v tajnom strachu, že na párty bez cigarety to nebude taká sranda a bez stresu nezvládnete to.

V tom momente len málokto uveril v realitu takéhoto magického liečenia. Každý predsa vedel, že prestať fajčiť si vyžaduje obrovskú vôľu a zvyčajne je sprevádzané priberaním a bolestivými následkami abstinencie od nikotínu. Vo všeobecnosti je prestať fajčiť rovnako ťažké ako dobyť Everest. Žiaľ, milióny fajčiarov naďalej trpia touto mylnou predstavou.

Vzhľadom na tisíce pracovných hodín a milióny dolárov vynaložených lekármi na hľadanie efektívna metóda vzdať sa nikotínu, je celkom pochopiteľné, aké ťažké je pre nich uveriť, že bývalý fajčiar bez lekárskeho vzdelania sám zvládol problém, ktorý odborníci nedokážu prekonať. Tomu uveria skôr členovia Spoločnosti anonymných alkoholikov. Ako ex Anonymní alkoholici Veľmi dobre viem, že milióny z nás vďačia za život nie lekárom, ale našim spolutrpiteľom.

Allen Carr je teraz široko uznávaný po celom svete ako popredný odborník na pomoc fajčiarom prestať fajčiť. zlozvyk. Jeho prvá kniha, JEDNODUCHÝ SPÔSOB PRESTAŤ FAJČIŤ, zostala bestsellerom od roku 1985, keď ju prvýkrát vydalo vydavateľstvo Penguin. Táto kniha bola preložená do viac ako 20 jazykov a stala sa bestsellerom v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku. Na základe metódy Allena Carra bola vytvorená celosvetová sieť kliník.

(odhady: 2 , priemer: 3,00 z 5)

Názov: Jednoduchý spôsob, ako prestať piť
Autor: Allen Carr
Rok: 2003
Žáner: Zdravie, Zahraničná náučná literatúra, Psychoterapia a poradenstvo

O knihe Allena Carra „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“

Allen Carr, ktorý vyvinul svoj vlastný spôsob, ako sa zbaviť závislosti na nikotíne, dnes známy po celom svete ako „Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť“, aplikoval svoju inovatívnu metódu na problém alkoholizmu. V knihe The Easy Way to Quit Drinking odhaľuje ilúzie, ktoré obklopujú problém alkoholizmu a zobrazuje život bez alkoholu ako nemožný. Ponúka pomoc všetkým, ktorí by sa úprimne chceli zbaviť choroby, ktorá rozbíja rodiny a ničí životy. Metóda Allena Carra, demonštrujúca fenomenálnu účinnosť, si získala uznanie medzi odborníkmi, získala si veľkú popularitu a teší sa obrovskému úspechu v mnohých krajinách po celom svete. Allen Carr vytvoril celosvetovú sieť kliník, kde špecialisti pomáhajú fajčiarom prestať fajčiť a ľuďom trpiacim alkoholizmom prekonať závislosť od alkoholu. Knihy Allena Carra vyšli v dvadsiatich jazykoch a stali sa bestsellermi.

Účinnosť: Metóda Allena Carra sa používa na mnohých klinikách po celom svete, funguje rýchlo a prináša trvalé výsledky.

Jednoduchosť: nie je potrebná sila vôle, nie sú potrebné náhrady alkoholu; potreba alkoholu zmizne bez akejkoľvek náhrady.

Pohodlie: vzdanie sa alkoholu nie je sprevádzané nepríjemnými pocitmi a nespôsobuje abstinenčné príznaky.

Praktickosť: žiadne zastrašovanie, žiadne špeciálne zaobchádzanie.

Univerzálnosť: Metóda Allena Carra pomáha každému vyrovnať sa s úzkosťami a strachmi, ktoré mu bránia užívať si život, a umožňuje získať viac radosti z dovolenky bez uchyľovania sa k alkoholu.

Výsledok: nový, neporovnateľný pocit slobody.

Na našej webovej stránke o knihách si môžete stiahnuť stránku zadarmo bez registrácie alebo čítať online kniha Allen Carr „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“ vo formátoch epub, fb2, txt, rtf, pdf pre iPad, iPhone, Android a Kindle. Kniha vám poskytne veľa príjemných chvíľ a skutočné potešenie z čítania. Kúpiť plná verzia môžete od nášho partnera. Tiež tu nájdete posledné správy z literárneho sveta, naučte sa životopis svojich obľúbených autorov. Pre začínajúcich spisovateľov je tu samostatná sekcia s užitočné tipy a odporúčania, zaujímavé články, vďaka ktorej si môžete sami vyskúšať literárne remeslá.

Jednoduchý spôsob, ako prestať piť
Allen Carr

Allen Carr

Jednoduchý spôsob, ako prestať piť

Špeciálne poďakovanie patrí Crispin Hayovi, ktorého erudícia a pomoc boli pre mňa neoceniteľné.

Predslov

15. júla 1983 Allen Carr, reťazový fajčiar s tridsaťročnými skúsenosťami, zahasil svoju čerstvo vyfajčenú cigaretu a oznámil objav novej metódy, ako sa zbaviť nikotínu. Metóda, ktorá každému fajčiarovi umožní raz a navždy skoncovať so zlozvykom – bez vôľových snáh, trikov či náhrad, bez toho, aby trpel abstinenčným syndrómom, bez priberania na váhe a hlavne bez toho, aby strávil zvyšok života v ťažkom boji. s túžbou fajčiť v skrytom strachu, že na párty bez cigarety to nebude taká sranda a bez toho nezvládnete stres.

Vzhľadom na tisíce hodín práce a milióny dolárov, ktoré lekári vynaložili na hľadanie účinnej metódy odvykania od nikotínu, je pochopiteľné, aké ťažké je pre nich uveriť, že bývalý fajčiar bez lekárskeho vzdelania sa sám vyrovnal s problémom, ktorý by mohol neprekonajú profesionáli. Tomu uveria skôr členovia Spoločnosti anonymných alkoholikov. Ako bývalý anonymný alkoholik veľmi dobre viem, že milióny z nás vďačia za život nie lekárom, ale našim spolutrpiteľom.

Allen Carr je teraz široko uznávaný po celom svete ako popredný odborník na pomoc fajčiarom zbaviť sa tohto zlozvyku. Jeho prvá kniha, JEDNODUCHÝ SPÔSOB PRESTAŤ FAJČIŤ, zostala bestsellerom od roku 1985, keď ju prvýkrát vydalo vydavateľstvo Penguin. Táto kniha bola preložená do viac ako 20 jazykov a stala sa bestsellerom v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku. Na základe metódy Allena Carra bola vytvorená celosvetová sieť kliník.

Prvýkrát som o Allenovi Carrovi počul od priateľov, ktorí podstúpili liečbu na jeho klinike a boli veľmi spokojní s výsledkami. Bol som skeptický voči týmto slastiam, pretože väčšina z nich v tom čase prestala fajčiť len pred pár dňami. Nepochyboval som o tom, že za najnovšie „kúzlo“ zaplatili veľa peňazí. liečivý prostriedok a pokúsia sa ma presvedčiť, aby som padol na rovnakú návnadu. Teraz tomu sám nemôžem uveriť, ale v tom čase som chcel, aby sa vrátili k svojmu starému zvyku. Hnevalo ma, že im nevadilo, že pred nimi fajčím a postupne som si uvedomoval, že si svoj nový život úprimne užívajú. Namiesto toho, aby som ich ľutoval, že prišli o pôžitok z fajčenia, začal som im závidieť. Dlhé roky Cítil som sa ako pária, pretože som pokračoval vo fajčení. Ako neustále sa motajúci člen bratstva som si plne uvedomoval, že alkohol mi ničí život. Moje odôvodnenie bolo, že alkohol považujem za nevyhnutnú spoločenskú barličku. Teraz som sa kvôli svojej závislosti od alkoholu opäť cítil ako vyvrheľ. Tak som skončil na klinike Allena Carra. V plnej dôvere, že mi to nepomôže, som o svojom zámere nepovedal ani slovo ani manželke, nieto ešte priateľom. Keď som o štyri hodiny neskôr opustil kliniku, nemohol som sa dočkať, kedy o tom poviem celému svetu.

Carr tvrdí, že jeho metóda je rovnako účinná pri akomkoľvek type závislosti. Veľmi ma teší, že môžem dosvedčiť, že táto metóda ma nielen zachránila pred fajčením, ale pomohla mi aj prebudiť sa z nočnej mory, ktorá ovládla môj život – alkoholizmu. Kedysi som bol presvedčený, že alkoholizmus je nevyliečiteľný. Carr dokázal, že som sa mýlil. Dnes ma mrzí len to, že som o Allenovi Carrovi predtým nič nevedel. Nebojte sa, ak ste na začiatku skeptický. To je presne to, čo Allen od vás očakáva. Nebudem hovoriť o tom, ako jeho metóda funguje a prečo je účinná. Poviem len jedno: keď dočítate túto knihu, bude vám záhadou, ako ste predtým nerozumeli takým samozrejmým veciam. Užite si knihu!

Emanuel_Johnson_

Jednoduchý spôsob, ako prestať piť

Pred viac ako dvadsiatimi rokmi som dokázal, že každý fajčiar môže ľahko prestať fajčiť. Po objavení tejto metódy som vážne očakával, že o pár rokov bude fajčenie minulosťou. Vskutku, odvtedy sa podľa najkonzervatívnejších odhadov vďaka mojej metóde tohto zlozvyku zbavilo viac ako päť miliónov ľudí. Pre väčšinu z nich sa skoncovanie s nikotínom ukázalo ako jednoduché a príjemné. Na svete sú však milióny ďalších ľudí, ktorí o Allenovi Carrovi ani o jeho metóde nepočuli. Jediný dôvod, ktorý v tom vidím, je ten, že opustenie všeobecne akceptovanej dogmy si vyžaduje určitý čas. Každý predsa vie, aké ťažké je prestať fajčiť.

Takmer počas celej našej histórie sme verili, že Zem je plochá a v strede vesmíru. Je dobre známe, že na prekonanie závislosti od alkoholu človek vyžaduje obrovské úsilie vôle, vrátane niekoľkých neúspešné pokusy prestať piť. Tiež sa verí, že kontrola pitného režimu je najťažšia pre tých, ktorí to najviac potrebujú. Ak je pre mňa ťažké presvedčiť ľudí, že existuje jednoduchý a príjemný spôsob, ako prestať fajčiť, koľko námahy bude potrebné na to, aby som vás presvedčil, že každý môže jednoducho, natrvalo a okamžite vyriešiť svoj problém s alkoholom? Ak máte podozrenie, že ste si vypestovali závislosť od alkoholu, alebo sa už považujete za alkoholika, Anonymní alkoholici (AA), známy svojou autoritou v boji proti alkoholizmu, mi len ťažko robia dobrú službu svojim kategorickým vyhlásením:

_“Alkoholizmus_je_chronická_choroba_na_ktorú_neexistuje_žiadny_známy_liek.“_

Žiaľ, tento názor sa teší aktívnej podpore mnohých známych lekárskych špecialistov, médiá a spoločnosť ako celok. Viera, že alkoholizmus je nevyliečiteľný, je tak hlboko zakorenená, že by som sa neurazil, keby ste túto knihu hodili do koša bez toho, aby ste ju čo i len otvorili. Ale prosím, nerob to. Mnoho lekárov nezdieľa názory AA a iných podobných organizácií, ale veľmi neradi vyjadrujú svoje námietky v národnej televízii.

Ak ste náhodou členom A.A. alebo podobnej organizácie, potom v dvadsiatom roku vášho „liečebného“ procesu budete možno prekvapení, ako môžem napísať túto knihu, na jednej strane popierajúc základ systému A.A. na druhej strane venovanie samotnej knihy tejto spoločnosti. Je to všetko o mojej najhlbšej úcte k tejto organizácii, ktorá zachránila zdravý rozum a životy doslova miliónov alkoholikov – ľudí, ktorí boli na pokraji zúfalstva, ktorí prišli o prácu, priateľov, domovy a rodiny, ktorí existovali bez záblesku nádeje. alebo tieň sebaúcty. AA takýchto ľudí srdečne víta a podporuje bez ohľadu na ich rasu, sociálny status, náboženstva alebo viery. Navyše AA nikdy nekritizuje ani neobviňuje svojich členov. Mnohí z nich chodia na stretnutia po obzvlášť ťažkých dňoch. Atmosféra v čakárni u zubára bude pôsobiť ako zábavná párty v porovnaní s atmosférou v zasadačke A.A. pred začiatkom stretnutia. Keď začnú rozprávať svoje žalostné príbehy, nálada každého sa postupne zmení: smiech je počuť čoraz častejšie, teraz to v tejto miestnosti naozaj vyzerá ako na párty – aj bez alkoholu!

Hoci všetkých týchto ľudí spája spoločný nepriateľ, často diskutujú o problémoch, ktoré s alkoholom vôbec nesúvisia a súvisia s každodenným stresom a nespravodlivosťou, ktorým musí čeliť každý z nás, bez ohľadu na prítomnosť alebo absenciu závislosti od alkoholu. Podpora a skutočná pomoc, ktorú AA poskytuje alkoholikom, na mňa skutočne tak zapôsobila, že si myslím, že je čas zorganizovať Anonymnú spoločnosť pre riešenie problémov, ktorá bude fungovať na princípoch AA. Som si istý, že ak by takáto spoločnosť existovala, mnohé obete by sa alkoholovej pasci dokázali úplne vyhnúť.

Jeden z najviac katastrofálne následky alkoholizmus spočíva v tom, že jeho obeť zostáva bez peňazí. Dostatočne bohatí ľudia, ktorým sa alkoholová situácia vymkla spod kontroly, môžu ísť do rehabilitačné centrum, no pre drvivú väčšinu alkoholikov jediná možnosť, ako sa dostať účinnú pomoc predstavuje AA. Prečo teda spochybňujem jadro stratégie AA: myšlienku, že alkoholizmus je choroba, na ktorú neexistuje liek? známymi metódami liečiť?

LEBO JE ZALOŽENÁ NA MYLNEJ POJME!

Na stretnutiach AA ma najviac priťahuje to, že každý rečník, ktorý dostane slovo, môže urobiť akékoľvek škandalózne vyhlásenia, bez váhania vzlykať alebo prejaviť svoj hnev, použiť výrazy, pri ktorých by sa seržant vŕtačky červenal, a to všetko bez protestov publika. Politici by mali povinné navštevovať stretnutia AA, aby ste sa naučili diskutovať.

Chápem, že niektoré z mojich názorov vo vás môžu spôsobiť rôzne pocity, od úľavy po hnev, strach a nedôveru. Ale za kohokoľvek sa považuješ, za človeka s málom závislosť od alkoholu alebo úplný alkoholik, zotavujúci sa alebo naopak, mám pre vás len dobré správy. Žiadam len, aby ste mi urobili rovnakú láskavosť ako ktorýkoľvek rečník na stretnutí A.A.

Chcem objasniť, že čokoľvek hovorím o AA, v žiadnom prípade nie som súper ani konkurent. Pre väčšinu alkoholikov je AA jediným dostupným zdrojom pomoci. Ale podľa doktríny tejto spoločnosti je alkoholizmus nevyliečiteľný a cesta k uzdraveniu môže byť dlhá a bolestivá. Predstavte si, že by existoval univerzálny, jednoduchý a lacný liek pre každú osobu so závislosťou od alkoholu, ktorá:

AKCIA IHNEĎ!

FUNGOVALO TO NEUSTÁLE!

NEVYŽADOVALO TO ŽIADNÚ SNAHU!

ZĽAVUJE OD Utrpenia abstinenčného SYNDRÓMU!

DALI VÁM PRÍLEŽITOSŤ VYUŽIŤ VIAC SI Z PRÁZDNINY!

POMOHOL VÁM LEPŠIE V SIEČKOVOM STRESE!

NEVYPÔSOBILO TO POCIT OBETOVANIA ANI ODCHÁDZANIE A POTREBU NEUSTÁLE BOJOVAŤ S POKUŠENÍM!

Na rozprávky je asi ľahšie veriť. Predstavme si však na chvíľu, že takýto liek existuje. Povedzme, že to AA začne používať. Ako dlho bude podľa vás alkoholizmus sužovať našu planétu? Ktorý rozumný človek by odmietol použiť takýto nástroj?

Ale existuje. Je to vo vašich rukách. Ak ste sa dočítali až sem, potom vás do určitej miery znepokojuje problém zneužívania alkoholu. Podľa mňa by v tomto prípade bolo nerozumné nedočítať knihu až do konca. Je prirodzené, že sa zaujímate o riešenie problému, najmä ak sa hovorí, že má okamžitý a trvalý účinok, je nenáročné a ľahko sa používa.

Prečo by si mi mal veriť? A na toto sa ťa nepýtam. Naopak, som pripravený akceptovať vašu skepsu. Dôležitou súčasťou mojej metódy je, že musíte spochybňovať nielen každý môj výrok, ale aj všetky vaše postoje súvisiace s alkoholom a alkoholizmom, ktoré ste doteraz vnímali ako nemennú pravdu.

Keď som prvýkrát oznámil, že moja metóda uľahčí každému prestať fajčiť, moja rodina a blízki priatelia si mysleli, že ide o vtip. Boli natoľko ohľaduplní, že sa mi nevysmiali do tváre, ale bolo celkom zrejmé, že ma považujú za potenciálneho pacienta v psychiatrickej liečebni. Nie je to prekvapujúce, ak vezmeme do úvahy, že som sa už nespočetnekrát pokúšal prestať fajčiť a toto vyhlásenie som urobil po zahasení cigarety, ktorú som práve vyfajčil. Dnes ma na ulici zastavujú okoloidúci a ďakujú mi za záchranu ich vlastného života, života blízky priateľ alebo príbuzného. Každý deň dostávam listy, v ktorých mi píšu, že som génius, a ponúkajú ma za rytiera alebo dokonca za svätého. Dokonca mi bolo ponúknuté miesto v Royal Stand v Ascote, ale osobne si myslím, že je to príliš veľa. Takéto vyznamenania presahujú moje zásluhy. Ako všetky veľké objavy, JEDNODUCHÁ METÓDA je skôr prejavom šťastia ako akýchkoľvek geniálnych vlastností mojej povahy. Po pravde, česť a rešpekt, ktorý ma dnes obklopuje, ma stále privádza do rozpakov. Ale ako každý normálny človek, nemôžem si pomôcť, ale mám z toho radosť. Toto všetko mi pomohlo presadiť sa a nebudem ani v najmenšom riskovať svoju povesť vyhláseniami, ktoré neviem podložiť.

Neuskutočňuje sa v Rusku štatistický výskum, čo by potvrdilo účinnosť metód Allena Carra. Ale snáď každý fajčiar má priateľa, ktorý mu aspoň raz odporučil prečítať si knihu „Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť“. Pomohla mnohým ľuďom. Menej populárna je kniha „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“. Téma závislosti od alkoholu je veľmi citlivá. Nie každý, komu sa to podarilo prekonať, bez rozpakov odporučí prácu zakladateľa kliniky “Easy Way” priateľom a známym.

Čo je na metóde jedinečné?

Prestať fajčiť nie je o nič jednoduchšie ako dobyť Everest. Ale Allen Carr - tvorca unikátna technika- podarilo sa tento mýtus vyvrátiť. Keď vyšla kniha „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“, mnohí o tom pochybovali. Silný fajčiar môže držať cigaretu v ruke a čítať, postupne sa presýti myšlienkami o nebezpečenstve nikotínu. Je však ťažké predstaviť si človeka v ťažká intoxikácia, nadšene študujúc knihu „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“.

Zaujímavosťou je, že Carrova metóda, ktorá bola prvýkrát použitá v boji proti fajčeniu a potom publikovaná v polovici osemdesiatych rokov, je univerzálna pre všetky typy závislostí. Tak hovorí jeden z bývalých pacientov Klinika „Easy Way“.

Choroba sa dá ľahko prekonať

Alkoholizmus - chronické ochorenie, ktorých sa nemôžete zbaviť. Remisia je možná úplné vyliečenie- Nie. Tento názor zdieľajú mnohí lekári. Autor knihy „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“ bol odporcom všeobecne akceptovanej dogmy. S Anonymnými alkoholikmi ale nesúťažil.

Recenzie na tému " Jednoduchý spôsob prestať piť“ od krajanov Allena Carra sa môže líšiť od názorov rusky hovoriacich čitateľov. Zapnuté postsovietskeho priestoru alkoholizmus mal vždy širší rozsah ako v Európe a Amerike. A preto by prostriedky na jeho zbavenie mali byť účinnejšie.

Allen Carr verí, že alkoholizmus by nemal byť klasifikovaný ako nevyliečiteľné choroby. Navyše veril, že sa tejto choroby môžete zbaviť už za štyri hodiny, ak podstúpite liečebné sedenie na jeho klinike. S pomocou knihy Allena Carra „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“ ju môže človek trpiaci závislosťou prekonať. V prvom rade však musíte nájsť silu vziať túto knihu do rúk. To nie je také jednoduché pre niekoho, kto pravidelne pije alkohol, no sám sa za alkoholika nepovažuje. Ale každý, kto si uvedomí, že je v pasci a rozhodne sa prečítať si „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“, bude musieť pozorne a premyslene prečítať každú kapitolu.

"Mäsožravá rastlina"

Toto je názov jednej z kapitol “ Jednoduchý spôsob prestaň piť." Nebudeme tu prepisovať obsah knihy. Tu sú najzaujímavejšie momenty. IN pozitívne recenzie O knihe Allena Carra „The Easy Way to Quit Drinking“ sa často hovorí, že autorov štýl je ľahký a uvoľnený. Neexistujú žiadne prísne pokyny. Pri čítaní vzniká ilúzia intímneho, priateľského rozhovoru.

Žáner „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“ je psychologická konzultácia. Autor svoju knihu vtipne nazýva detektívkou. Po všetkom hovoríme o o závislosti, ktorá človeka zabíja.

Mäsožravá rastlina – pasca na drobný hmyz. Je to podobné ilúzii, že alkohol zmierňuje problémy a odbúrava stres. Carr robí takéto prirovnania vo svojej knihe „The Easy Way to Quit Drinking“.

Jedným z cieľov autorky je pomôcť čitateľom zbaviť sa nielen závislosti, ale aj hanby. Každý človek, ktorý trpí neodolateľnou túžbou po alkohole, sa aspoň raz v živote ocitol v absurdnej situácii. Závislosť často vedie k strate zamestnania, rodiny a iným vážnym problémom.

Nestačí len otvoriť knihu Allena Carra. Hlavná vec je priznať si, že je tu problém: túžba po alkohole, ktorej sa nemôžete zbaviť sami. Ale kniha Allena Carra stojí za prečítanie pre tých, ktorí pijú len zriedka veľké sviatky„Ide o akúsi prevenciu, krátky kurz, ktorý vám umožní nerobiť chyby v budúcnosti.

Carr píše: "Neznášam slovo alkoholik, ale táto nenávisť sa nevzťahuje na ľudí so závislosťou." Pijúci muž zažíva výčitky svedomia, čo bráni zbaviť sa chuti na alkohol. Carr podáva informácie veľmi správne. A toto je čo dôležitá výhoda jeho knihy.

V zajatí

Závislosť od alkoholu je zajatie. S týmto výkladom bude snáď každý súhlasiť. Ale metóda Allena Carra je dosť nezvyčajná. Autor knihy „The Easy Wat to Quit“ tvrdí, že väzenie, v ktorom sa nachádzate pijúcich ľudí, vytvárajú predsudky panujúce v spoločnosti. Lekári, ktorí sa snažia odradiť pacientov od pitia alkoholu, často uvádzajú celý zoznam chorôb, ktoré sa v dôsledku toho vyvíjajú pravidelné používanie alkohol. Toto nie je najlepší spôsob.

Áno, pijan si môže urobiť zoznam strašných neduhov a pozrieť sa naň zakaždým, keď sa objaví túžba po dúšku. Ale skôr či neskôr, a to sa stáva vo väčšine prípadov, roztrhá tento strašný zoznam na malé kúsky a vyhodí ho.

Allen Carr vo svojej knihe uvádza zaujímavý príklad. Predstavme si, že lekár prišiel do cely grófa Monte Cristo a po prehliadke väzňa mu povedal: „Zostať tu nie je najlepším možným spôsobom ovplyvňuje vaše zdravie, mali by ste odtiaľto odísť alebo, najmenej, chodievajte von častejšie Čerstvý vzduch" Monte Cristo už vie, že pobyt vo väzení nepovedie k ničomu dobrému. Takáto rada je hlúpa a zbytočná. Väzeň v románe nakoniec utečie zo svojho väzenia. Ale môže to urobiť pijúci človek? Problém je v tom, že pôsobí ako väzeň aj ako žalárnik.

Alkoholik hľadá úľavu od problémov prostredníctvom alkoholu. Keď si uvedomí, že opilstvo zašlo priďaleko, nedokáže sa s ním rozhodnúť bojovať. Lekári hovoria, že nie je možné zbaviť sa alkoholizmu a cesta k remisii je dlhá, náročná a tiež negatívne ovplyvňuje psychiku a pohodu. Pijúci človek je v zajatí predsudkov generovaných spoločnosťou.

Pravidlá Allena Carra

Aby ste sa zbavili závislosti, musíte pochopiť tri jednoduché veci:

Piják musí eliminovať faktory, ktoré mu bránia obmedziť množstvo alkoholu. Jedným z týchto faktorov je mylná predstava, že žiadna sviatočná hostina sa nezaobíde bez alkoholu.
V snahe obmedziť množstvo vypitého alkoholu premýšľaním o jeho škodlivosti sa človek ocitne v rovnakom spoľahlivom väzení ako väzeň v Dumasovom románe.
Posledná vec, ktorú chce alkoholik počuť, je, aký je úbohý a nešťastný. Aby ste sa zbavili závislosti, musíte si prestať vyčítať.

Výhody alkoholu

Allen Carr vo svojej knihe alkohol ani tak nekritizuje, ako skôr sa ho snaží nájsť pozitívne stránky. A nenájde to. Carr to tvrdí negatívne stránky alkohol nepresahuje pozitívne. Ale trvá na tom: použite alkoholické nápoje nemá žiadne výhody. Alkohol systematicky ničí vôľu a dôstojnosť. Iný efekt to nemá. V knihe, ktorá vyšla v roku 1985, autor netrvá na urgentnom odvykaní od fajčenia. Allen Carr urobil to isté, keď písal o alkoholizme. Neodporúčal obmedzovať alkoholické nápoje pri čítaní. Toto je špecifickosť metódy.

Prestaň klamať sám seba

Všetci ľudia so závislosťou od alkoholu klamú. Nie preto, že by boli nečestní. Môžeme povedať, že je to jeden z príznakov alkoholizmu. Navyše ľudia, ktorí pijú, klamú nielen ostatných, ale aj sami seba. Aby ste sa dostali z alkoholovej pasce, mali by ste prestať klamať sami seba.

Vymývanie mozgov

V 20. storočí rozdielne krajiny prebiehali protialkoholické kampane. Napriek tomu bola reklama na alkohol vždy veľmi účinná. Alkohol prináša potešenie a uvoľňuje. Objavuje sa veľa zaujímavé témy na rozhovory.

Allen Carr tvrdil, že to všetko sú mylné predstavy. Rovnaký názor zastával aj pri písaní svojej prvej knihy, v ktorej tvrdil, že závislosť na nikotíne prospieva iba výrobcom tabakové výrobky. Pokiaľ ide o reklamu na alkohol, Allen Carr uvádza ako príklad americké westerny. Hrdinovia takýchto filmov najviac tráviť čas v baroch. Zdá sa, že všetko, čo robia, je napumpovať sa lacnou whisky.

Rusky hovoriaci čitatelia si môžu spomenúť ako príklad nejednu sovietsku či ruskú komédiu. Hrdinovia populárnych filmov, pobyt v opilstvo, nestrácajú svoje čaro a stáva sa, že sa ocitnú aj vo vtipných situáciách, ktoré ani tak nekomplikujú život, ako skôr vyriešia množstvo problémov. Vynára sa otázka: „Aká je potom škoda alkoholu? Základom metódy Allena Carra je opustiť mylné predstavy, na ktoré sme si od detstva zvykli a prijať ich ako pravdu.

Špeciálne poďakovanie patrí Crispin Hayovi, ktorého erudícia a pomoc boli pre mňa neoceniteľné.

Predslov

Prvýkrát som o Allenovi Carrovi počul od priateľov, ktorí podstúpili liečbu na jeho klinike a boli veľmi spokojní s výsledkami. Bol som skeptický voči týmto slastiam, pretože väčšina z nich v tom čase prestala fajčiť len pred pár dňami. Nepochyboval som o tom, že zaplatili veľa peňazí za najnovší „kúzelný“ liečebný prostriedok a pokúsia sa ma prinútiť, aby som prepadol rovnakému triku. Teraz tomu sám nemôžem uveriť, ale v tom čase som chcel, aby sa vrátili k svojmu starému zvyku. Hnevalo ma, že im nevadilo, že pred nimi fajčím a postupne som si uvedomoval, že si svoj nový život úprimne užívajú. Namiesto toho, aby som ich ľutoval, že prišli o pôžitok z fajčenia, začal som im závidieť. Dlhé roky som sa cítil ako vyvrheľ, pretože som naďalej fajčil. Ako neustále sa motajúci člen bratstva som si plne uvedomoval, že alkohol mi ničí život. Moje odôvodnenie bolo, že alkohol považujem za nevyhnutnú spoločenskú barličku. Teraz som sa kvôli svojej závislosti od alkoholu opäť cítil ako vyvrheľ. Tak som skončil na klinike Allena Carra. V plnej dôvere, že mi to nepomôže, som o svojom zámere nepovedal ani slovo ani manželke, nieto ešte priateľom. Keď som o štyri hodiny neskôr opustil kliniku, nemohol som sa dočkať, kedy o tom poviem celému svetu.

Emanuel Johnson

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok