Jednoduché tajomstvá dobrého zdravia. Tajomstvo wellness alebo krásy

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo je to pohoda a na čom závisí? Koniec koncov, toto je jedna z najdôležitejšie faktory určuje kvalitu nášho života. Ak to môžem povedať takto, potom je blaho človeka holistickým vyjadrením jednoty stavu telesných a duševných procesov.
Pohoda človeka ovplyvňuje výkon nielen v priaznivých, ale aj v ťažkých, kritických chvíľach života. Blaho človeka je dôsledkom skutočnej predstavy o hodnote našich činov, o našej dôležitosti pre ostatných. Blaho človeka závisí od toho, čo si o sebe myslíme a či ostatní veria našej sebaúcte. Pohoda človeka predpovedá, kedy a do akej miery by mal byť aktívny, či sa môže spoľahnúť na druhých alebo len na seba. Pohoda človeka odráža nielen jeho mentálny rozsah, ale aj jeho temperament, zdravotný stav, štýl činnosti a komunikáciu s ostatnými. Ľudia, ktorí sa cítia dobre, vytvárajú atmosféru, ktorá nielen priťahuje, ale aj zaväzuje svoje okolie. Keď je blaho človeka normálne, nevytvára tlak ani neobmedzuje naše činy. Aby ste sa cítili dobre, potrebujete priaznivé podmienky všade tam, kde človek pracuje a navštevuje.
Môžete dokonca odvodiť niektoré faktory, od ktorých závisí blaho človeka:
-zdravie;
-dlhovekosť;
- vzťahy s ľuďmi;
-akumulácia v génovej pamäti;
- vnútorný stav človeka;
- svetonázor človeka.
Trochu sa zastavíme pri našej fyzickej zložke. Každý tomu rozumie tak ako dobré veci do značnej miery určuje zdravie ľudského tela. Ak je človek chorý, tak zlý pocit má zaručené, že keď je človek zdravý, tak sa vždy bude cítiť dobre. Toto sú bežné pravdy z kategórie: „Je lepšie byť zdravý a bohatý...“. Málokto však rozumie aj takejto jednoduchej veci: všetko zdravie, a teda aj pohoda človeka, závisí od stavu jeho imunitného systému.
Imunitný systém človeka je jeho štítom pred všetkými druhmi vonkajších agresorov, a preto, ak imunita človeka nie je v poriadku, nie je potrebné hovoriť o zdraví. Človek sám často ani netuší, že jeho imunitný systém už dlhší čas „zlyháva“ a je chorý a chorý, stále sa necíti dobre a ochorie ešte viac. Je to ako začarovaný kruh.
V dnešnom ťažké obdobieúplne ťažké nájsť zdravý človek. Človek je predsa závislý od všetkého: od prostredia, od výživy, od psychickej atmosféry v okolí. Preto sa zlý zdravotný stav človeka čoraz častejšie stáva normou života. A už ani netušíme, že je vlastne naša prirodzený stav Je to dobrý pocit, len ho treba vedieť získať späť.
Cítim sa lepšie môže byť dosiahnuté rôzne cesty. Napríklad naša strava výrazne ovplyvňuje našu pohodu. Teraz uvedieme niektoré z mnohých produktov, ktoré majú priaznivý vplyv na naše zdravie:
- pomaranče;
-med (dobrý v boji proti stresu);
- listový šalát;
-mlieko, tvaroh, jogurty;
- jablká;
-kakao;
- červená ryba;
-jahoda.

Ale, ako sme už povedali, zdravý imunitný systém zabezpečuje našu pohodu. Preto, aby sme zlepšili náš blahobyt, my
Odporúčame prenosový faktor. Toto je univerzálny imunitný korektor prírodného pôvodu, ktorá má absolútne nie vedľajšie účinky, bez vekového obmedzenia. Transfer faktor je liek, ktorý vám poskytne wellness na dlhé roky, pretože najlepšia droga na podporu imunitný systém a preto nepoznáme vaše zdravie.
Pamätajte však, že dobré zdravie, rovnako ako zlé zdravie, je v prvom rade váš postoj k životu, alebo, jednoduchšie povedané, je to vaše hodnotenie a nič viac. Pamätajte, že život je krásny v akomkoľvek svojom prejave a naozaj neexistujú dôvody na frustráciu.

Použitie transferových faktorov v rôznych životných situáciách je veľmi podrobne popísané na príslušnej stránke tohto webu.

Ekológia života. Zdravie a krása: Túto poznámku som napísal špeciálne pre tých ľudí, ktorí pociťujú stratu sily, slabosť a známky prepracovanosti. Príčiny týchto stavov môžu byť rôzne. Niektorí ľudia nemajú dostatok spánku neustále, iní majú veľa nadváhu, ktorý sa ťažko prenáša, v doslovnom zmysle slova.

Túto poznámku som napísal špeciálne pre tých ľudí, ktorí pociťujú stratu sily, slabosť a známky prepracovanosti.

Príčiny týchto stavov môžu byť rôzne. Niektorí ľudia neustále nemajú dostatok spánku, iní majú veľkú nadváhu, ktorú je ťažké preniesť, v doslovnom zmysle slova. Niektorí ľudia boli „opotrebovaní“ vekom alebo pre nich pracovali nebezpečná výroba, a teraz žnú výhody. Niektorí museli prežiť vojnu a hlad. Ale aj ľudia stredného veku do 40 rokov v podmienkach zlá ekológia A nekvalitná výživa cítiť sa zle.

Väčšina populácie má nutkavú potrebu energie pre život, prácu a vzťahy. Predajcovia vodných filtrov nám klopú na byty a ponúkajú nám ich za neskutočné ceny... Tieto „magické“ filtre by mali vyriešiť všetky naše zdravotné problémy, vyčistiť obličky od toxínov, omladiť pokožku a zaspať ako bábätko. Žiadne také šťastie!

Naše telo to vyžaduje integrovaný prístup. Nezachráni ho jeden drahý filter ani ďalšia kremeľská tabletka. Ako môžete obnoviť svoje sily za 3-4 týždne a dosiahnuť dobré zdravie (samozrejme, ak človeka nezničila rakovina, vážny úraz alebo iná vážna choroba)?

Tajomstvo 1.

Pite aspoň 2,5 litra vody denne. Použite neperlivú vodu. Je to o nie o tekutine v polievkach, boršči, čaji a nápojoch, ale o čistej vode. Ak používate minerálka, vtedy je z neho lepšie uvoľniť plyny, keďže naťahuje črevá a pomáha brušnej steny V priebehu rokov som stratil tón.

Milovníci piva, kvasu, limonády a koly sú takmer vždy majiteľmi pôsobivých brušiek. IN veľké brucho umiestnenie vnútorné orgány je porušená. Obličky, pečeň, slezina ochabujú a vzniká v nich stagnácia. To podporuje tvorbu kameňov. IN žlčníka a obličkami. Aj keď sa zdá, že medzi veľkým bruchom a kameňmi neexistuje priama súvislosť. Starí lekári majú vtip: „Ak príde do ordinácie tučná žena staršia ako 45 rokov, určite má žlčníkové kamene.“

Tajomstvo 2.

Sledujte svoju váhu každé ráno. Pred raňajkami sa postavte na váhu. Ak potrebujete schudnúť, chudnite rýchlosťou 30 gramov denne. V tomto prípade stratíte asi 10 kg za rok. Nechudnite náhle!

Ak schudnete 50 gramov denne, potom schudnete 15 kg za rok. Zároveň sa telu podarí napnúť pokožku, prebudovať ju hormonálny systém a prispôsobiť sa novej váhe. Pamätajte, že každý kilogram tuku sú kilometre extra nádoby, čo znamená dodatočný stres pre srdce.

Tajomstvo 3.

Denne konzumujte 1 čajovú lyžičku olivového oleja. Tým sa znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Olivový olej obsahuje esenciálne mastné kyseliny– linolová, olejová a linolénová. Tieto mastné kyseliny sa nedajú nahradiť žiadnymi inými. Sú životne dôležité pre naše telo. Obsahujú dvojité a trojité väzby medzi uhlíkom a vodíkom. Tieto spojenia ničia škodlivé voľné radikály v našom tele. Okrem toho mastné kyseliny zeleninový olej podporovať obnovu endotelu cievne steny, zníženie krvných zrazenín a sklerotické plaky. Ak neznášate prehĺtanie masla, zjedzte ho s krajcom čierneho chleba a zapite vodou a citrónovou šťavou.

Vylúčte zo stravy margarín a palmový olej. Spotrebu majonézy obmedzte na minimum. Ghee maslo domáce- najcennejšia vec, aj keď by ste tento olej nemali zneužívať. Zvyšuje hladinu cholesterolu, no obsahuje množstvo cenných vitamínov a látok.

Tajomstvo 4.

Eliminovať biely chlieb, nahradiť čiernym.Čierny chlieb obsahuje veľa vitamínov skupiny B, ktoré sú prospešné pre centrálu nervový systém. Jeden krajec bieleho chleba obsahuje 4 polievkové lyžice cukru. Moderný človek spotrebuje 800-900 gramov cukru denne!!! Odkiaľ to pochádza? Rob matiku. Tri krajce bieleho chleba sú už 12 lyžičiek cukru. Tri šálky čaju s cukrom denne – deväť polievkových lyžíc cukru. Jeden kúsok koláča – minimálne 7 polievkových lyžíc cukru. Konzervy - ešte pár lyžíc... Tu si dáme pár sladkostí... Cukor obsahujú aj párky a klobása - prečítajte si zloženie na obale. Nemyslím si, že má cenu pokračovať ďalej. Na radosť všetkých spomeniem, že pohár coly obsahuje 9 polievkových lyžíc cukru.

Cukor ničí kolagén v našej pokožke, čo vedie k rýchlemu zrakovému starnutiu a vytváraniu siete vrások na tvári. Cukor podporuje pustulózne ochorenia a oslabuje imunitný systém, keďže baktérie a vírusy milujú sacharidy. Súvislosť medzi cukrom a zubným kazom je zrejmá. Riziko cukrovky nestojí ani za reč.

Tajomstvá 5.

Každý deň si potierajte celé telo rukami a robte si samomasáž. Tento jednoduchý postup zlepšuje pohyb lymfy a znižuje opuch. Samotná samomasáž nepomôže. Je lepšie robiť 40-krát naraz ako 40-krát vôbec! Malé denné úsilie 5 minút vám poskytne nepopierateľné výhody oproti tým, ktorí toto úsilie nevyvíjajú. Lenivosť je rakovina vôle.

Tajomstvá 6.

Chôdza a pohyb každý deň. Aspoň to urobte jednoduchá gymnastika. Mama ma od detstva viedla športovať: lyžovať, behať, plávať, cvičiť. A často mi hovorila: „Ak zješ žemľu, budeš vyzerať ako žemľa. Ak budete jesť mrkvu, budete vyzerať ako mrkva.“ Tak som sa rozhodla, že budem ako mrkva. Dosahujem to cvičením a správnou výživou.

Tajomstvo 7.

Spotrebovať peľ - prírodný prameň vitamíny, 1 čajová lyžička denne, ak nie sú žiadne alergie. Predáva sa v obchodoch s medom.

Tajomstvo 8.

Vylúčte zo svojho jedálnička instantnú kávu, alkohol a energetické nápoje. Okrem chemikálií a karcinogénov instantná káva neobsahuje absolútne nič. Alkohol je úplne zbytočný. Zlepuje krvinky do obrovských strapcov hrozna a upcháva nimi kapiláry, čo spôsobuje nedokrvenie tkaniva. Energetické nápoje vyčerpávajú mozgové zdroje a spôsobujú chronická únava. Prečo toto všetko potrebujete?

Toto by vás mohlo zaujímať:

Tajomstvo 9.

Pite minerálne vody ako Borjomi a Essentuki aspoň 2-krát týždenne. Hydrokarbonátové zloženie vody posúva krvnú reakciu na alkalickú stranu a alkalizuje krv. Tým sa znižuje riziko rakoviny.

Tajomstvo 10.

Robte si žarty a usmievajte sa každý deň! Pozitívny prístup zlepšuje pamäť a pozornosť a znižuje riziko nehôd a smrteľných chýb.

Títo jednoduché pravidlá vám pomôže cítiť sa oveľa lepšie! publikovaný

Harmónia tela a duše plus dobrá nálada a optimistický postoj – dá sa opísať niečo také wellness. Tí, ktorí sú v mieri sami so sebou, vyžarujú fyzické a duchovné zdravie.
Základom dobrého zdravia je. Sú na to dva predpoklady: sebavedomie a láska k sebe. Začnite tým, že si nájdete čas na svoje osobné potreby. Ľudia, ktorí si počas pracovných dní plánujú prestávky, sa zdajú byť výrazne šťastnejší ako ostatní. A tých, ktorí si vedia užívať život, je vidieť už zďaleka. Ak ste navyše aj v tom naj nepríjemné situácie myslite pozitívne, potom sa vám otvára cesta ku kľudu, uvoľneniu a radosti zo života.

Získanie chuti do života za 21 dní.

Len tri týždne, potvrdzujú psychológovia, stačia na zbavenie sa negatívnych návykov. Pôžitok je umenie, ktoré sa dá pomerne ľahko naučiť. Ale je to jeden z najdôležitejších predpokladov dobrého zdravia. Zapojte svojich blízkych a priateľov do štúdia tejto vedy, pretože sociálne kontakty — dôležitý komponent vnútorná harmónia.

Dobrý pocit je vtedy, keď vitalita vychádza zvnútra.

Pred tisíckami rokov boli v Ázii známe efektívne techniky a relaxačné techniky. Staroveké východné náuky ako joga, ajurvéda a qi gong si nachádzajú čoraz viac prívržencov v západných krajinách. Kombinácia starovekého učenia s najnovšie poznatky v oblasti výživy a medicíny otvára množstvo nových spôsobov, ako spevniť a zlepšiť pohodu. Jedným z príkladov je zdravotný systém"Päť Tibeťanov" Spája pohyb a relaxáciu a vedie k stavu vnútornej harmónie.
Východné učenie ukazuje, aké dôležité je odkloniť sa od racionálneho myslenia orientovaného na produktivitu a smerom k väčšiemu pôžitku a radosti zo života.

Posilnite si sebavedomie.

Ľudia, ktorí sú spokojní so svojím vzhľadom, pôsobia silným a sebavedomým dojmom. Urobte niečo v tomto smere a rozmaznávajte svoje telo masážou. Dovoľte si nový účes, znovu objavte radosti, ktoré so sebou prinášajú dobré jedlo alebo večer strávený s priateľmi. Buďte spokojní, že sa vám podarilo prekonať vlastnú pasivitu a opäť cvičíte, chodíte do bazéna alebo do športového klubu. Dokážte sami sebe, že dokážete prestavať svoj jedálniček a výživu a budete na seba hrdí a radi, že sa vám zlepšila pohoda.

Motto: "Uvoľnite sa a užívajte si!"

Naučte sa motivovať a venujte si čas, ktorý potrebujete. Toto je obzvlášť dôležité, keď šedý každodenný život zanechali stopy na vašej nálade. Preto si po náročnom dni plnom stresu odložte pre seba, najmenej, 15 minút, alebo ešte lepšie - pol hodiny. Využite tento čas naplno na relax - možno sa luxusne okúpte, vypite pohár čerstvo vylisovanej šťavy, prečítajte si dobrá kniha alebo počúvajte svoju obľúbenú hudbu. Na konci týždňa si doprajte malú dovolenku a začnite nový pracovný týždeň s novým elánom.

Buďte so sebou spokojní.
Pre pevné zdravie je veľmi dôležité byť so sebou v harmónii a prijať svoju postavu takú, aká je, prípadne urobiť niečo pre jej zlepšenie.
Úplne prvým a najjednoduchším krokom môže byť vedomý výber potravín a... Potom už nič nebude brániť vášmu pocitu pohody. A vaše okolie to bude môcť vidieť na vlastné oči, keď si všimne váš upravený vzhľad od hlavy po päty a bude cítiť vlny dobrej nálady, ktoré z vás vychádzajú.

Úprava od hlavy po päty

• Ak máte práve umyté vlasy, zdvihne vám to náladu. Nešetrite prípravkami na starostlivosť o vlasy.
• Neexperimentujte s účesmi ani farbením vlasov. Trvalé a náhla zmena Farby na vlasy je najlepšie nechať na skúseného kaderníka.
• Zubné pasty, ktoré sa starajú nielen o vašu ústnu dutinu, ale aj viditeľne vybielia vaše zuby, vám rozžiaria úsmev. Nezabudnite pravidelne navštevovať svojho zubára.
• Postarajte sa o svoje nechty na rukách a nohách. Použitie tinktúry z olivový olej A citrónová šťava Vaše nechty budú zdravé a elastické.
• Tvoje ruky sú tvoje vizitka. Naneste silnú vrstvu arnikového alebo harmančekového krému a na noc noste bavlnené rukavice.

Trojtýždňový wellness program

Pohyb
Systém, nazývaný, je považovaný za zdroj pohody a mladosti.

• Posilňuje spojivových tkanív a dodáva pokožke pružnosť.
• Okrem toho sa uvoľňuje energia, ktorá nebola predtým využitá, čo zabezpečuje dobré zdravie.

Relaxácia pre pohodu
Využite voľné dni na spojenie so všetkými svojimi zmyslami.

• Vedome prestaňte premýšľať o zložitých veciach a upokojte si nervy tým, že si vezmete malú dovolenku.
• Prebuďte sa v sebe tvorivosť užívať si radosti života, počúvať, cítiť, dotýkať sa...

Výživa
Optimálne zásobte svoje telo tým, čo potrebuje živiny, a potom sa vám bude páčiť.

• Aminokyseliny a kyselina kremičitá dodajú vlasom lesk a nechtom spevnia.

Jablká a rakytníková šťava posilnia spojivové tkanivá. Je tiež dokázané, že zlepšuje náladu a pohodu.

Ak budete každý deň dodržiavať týchto 20 jednoduchých pravidiel, vždy budete
cítiť sa zdravo celková energia A vitalita. Písať
denník.

Pravidlo 1: Pite viac vody

Pite aspoň dva litre denne čistá voda- obzvlášť dôležité. Položte karafu
v blízkosti postele a v blízkosti pracoviska, vezmite si fľašu do tašky - a uvidíte
že o týždeň sa bez dúšku vody nezaobídeš.

Voda čistí telo, podporuje chudnutie a regeneruje
tón a žiarivosť pleti a vlasov a tiež pomáha jesť menej na obed.

Pravidlo 2. Choďte na prechádzku

Choďte domov z práce, prejdite sa s priateľmi v parku alebo
choďte von naľahko - len 3-5 prechádzok týždenne
v trvaní pol hodiny urýchli metabolizmus, obnoví krvný obeh a
chrániť pred stresom.

Pravidlo 3: Vypnite televízor

Vypnite televízor aspoň počas obeda: takto môžete
kontrolovať množstvo jedla, ktoré jete, viac si jedlo vychutnávať a
nájsť si čas na komunikáciu s blízkymi.

Pravidlo 4. Jedzte častejšie

Jedzte často, ale v malých porciách - tento zákon by mal
konať nielen počas diéty alebo choroby, ale počas celého života.

Občerstvením zabránite tomu, aby vaše telo pocítilo pocit satia.
hlad a prejedanie sa počas hlavného jedla. Okrem toho váš žalúdok
výrazne znížite a vystačíte si s oveľa menším množstvom
jedlo.

Pravidlo 5: Zafarbite si jedlo

Do každého jedla pridajte aspoň jedno farebné ovocie
alebo zelenina - týmto spôsobom získate nielen pozitívny náboj z dekoratívnosti jedla, ale aj
a potrebnú porciu vitamínov a minerálov. Musíte jesť aspoň 3-4 denne
porcie zeleniny a ovocia.

Pravidlo 6. Vyhnite sa vyprážaniu

Jedlá pečiete, dusíte, varíte a dusíte – týmto spôsobom sa vyhnete
zbytočné používanie oleja na vyprážanie a ušetríte viac vitamínov. Okrem
Okrem toho tento spôsob varenia mäsa alebo rýb spôsobuje, že jedlo je menej kalorické.

Pravidlo 7. Natiahnite svaly

Každodenný ranný a večerný strečing vám pomôže stať sa
štíhlejší, zbavíte sa obsedantnej bolesti svalov a získate lepší spánok.

Ráno si natiahnite svaly na rukách a nohách a pred spaním sa postavte
mostík: takto natiahnete chrbticu, ktorá počas náročného dňa poklesla, a v noci celú
energia bude vynaložená na dostatok spánku, nie na zotavenie. Cez deň tiež
robte malé veci, najmä ak vaša práca súvisí s
sediac za počítačom.

Pravidlo 8. Jedzte kapustu

Samozrejme, že si nezväčšíte prsia kapustou, aj keď -
prečo to neskúsiť? Okrem toho kapusta obsahuje špeciálne živiny a
indoly, ktoré zlepšujú metabolizmus, normalizujú hladinu hormónov v tele a
chráni pred rakovinou.

Pravidlo 9. Doprajte si dostatok spánku

Každý deň človek potrebuje od 6 do 8 hodín do
vyspi sa. Číslo každého je iné, preto si nájdite svoje a určite ho sledujte,
zostať v strehu a dobrá poloha ducha na celý deň.

Správne si zorganizujte spánok – vyvetrajte miestnosť, postele
čistý posteľné prádlo, dať si drink aromatický čaj a pripravte sa

Pravidlo 10. Nehrbte sa

Rovný chrbát vám opticky ušetrí pár navyše
kilogramov, dodá rast a sebavedomie a navyše upozorní
bolesť svalov.

Pravidlo 11. Milujte jablká

Jedzte aspoň jeden denne zelené jablko. okrem toho
ovocie odrádza od chuti občerstviť sa koláčmi, jablko obsahuje celý poklad
vitamíny A zrná nevypľujte – obsahujú jód, ktorý je zodpovedný za pamäť
a inteligenciu.

Pravidlo 12. Žujte

Jedlo dôkladne prežúvajte – presne tak, ako vás to učili.
v detstve. Pomôže to nielen odhaliť všetky aspekty chuti pripraveného jedla:
Žuvaním si masírujete zuby a ďasná a dovolíte aj predchádzajúcej porcii jedla
usadiť sa vo vašom žalúdku a poslať signál sýtosti do vášho mozgu, zabrániť
prejedanie.

Pravidlo 13. Jedzte celé zrná

Nahraďte bežný biely chlieb a cestoviny
pripravené z celozrnnej múky, a obilniny- nie nebrúsené
zrná Celozrne obsahuje menej škodlivých kalórií a viac zdravých
vlákninu a dodáva energiu bez pridania ďalších kilogramov.

Pravidlo 14. Naučte sa robiť jogurty

Každý deň zjedzte aspoň pohár prírodný jogurt -
žiadny cukor ani arómy. Jogurt normalizuje činnosť čriev a bieli
zuby a vďaka obsahu vápnika posilňuje kosti a vlasy.

Pravidlo 15. Jedzte v sede

Vyvarujte sa občerstvenia počas behu a ešte viac sa vyhýbajte jedeniu
jedenie v ľahu v posteli – v oboch prípadoch je vysoké riziko prílišného zjedenia. Konvertovať
každé jedlo v obrade s krásnym podávaním a naučte sa prijímať
potešenie z jedenia ako pravé Francúzky.

Pravidlo 16. Vezmite si popoludňajšiu siestu

Nájdite si každý deň čas na relax. Pol hodiny alebo hodinu denne
venujte sa sebe: čítajte svoju obľúbenú knihu, počúvajte hudbu, študujte
sebazdokonaľovanie a potom sa pustite do práce s novým elánom.

Pravidlo 17. Paprikové jedlá

Namiesto pridania soli alebo korenia do jedla
vysokokalorické omáčky, je lepšie ich ochutiť korením: čiernym a červeným korením,
koriander, kurkuma.

Korenie urýchľuje metabolizmus v tele, podporuje
chudnutie a spolu s čokoládou pomáhajú produkovať hormóny radosti.

Pravidlo 18. Odmietnuť výťah

Choďte po schodoch namiesto výťahu, aj keď ste na ňom
opätky sú najjednoduchší spôsob, ako pridať trochu cvičenia do svojho dňa
zaťaženie. A ak máte na sebe pohodlné oblečenie, spojte chôdzu do kopca s jednoduchými cvikmi, ktoré váš zadoček dostanú do ideálnej formy.

Pravidlo 19. Pite zelený čaj

Čierny čaj a kávu nahraďte aromatickými zelený čaj, Nie
telu škodlivá, obsahuje vitamín C a pomáha zrýchliť
metabolizmus. Pite ho teplý alebo studený a tiež ho zaraďte do jedálnička
deň načítania - napr.

Pravidlo 20. Naučte sa variť

Zlepšite svoje kulinárske zručnosti každý deň - učte sa
variť chutné a zdravé jedlá od jednoduchých, prírodné produkty. Zvyknite si
celú rodinu, a potom nebudete musieť trpieť odopieraním si voňavého
večera - môžete si ju vychutnať spolu so všetkými ostatnými.

• Denné probiotikum s Lactobacillus GG
• Obsahuje vedecky najviac študované probiotikum ††
• Prírodné benefity na podporu trávenia a imunitnej rovnováhy
• Podporuje prirodzenú imunitu
• Pomáha zažívacie ústrojenstvo pracovať lepšie
• 15 miliárd aktívnych plodín
• Vegetariánske kapsuly raz denne
• Doplnok stravy
• 100% vegetariánsky produkt
• Bez obsahu: lepku ♦ – mliečnych výrobkov^ a cukru ‡
• Zaručená čistota a potencia
• Garantujeme, že naše produkty spĺňajú najvyššie štandardy čistoty a účinnosti***

Culturelle Health & Wellness

Vaše zdravie a pohoda začína v samom „centre“ vášho tela – v tráviaci trakt. Diéta, každodenný stres, cestovanie a niektoré lieky môžu narušiť rovnováhu. prospešné baktérie v črevách, čo môže spôsobiť množstvo problémov.

Preto je veľmi dôležité denne chrániť „stred“ svojho tela!

Len Culturelle pre zdravie a wellness obsahuje 15 miliárd aktívnych živých kultúr Lactobacillus GG, najviac študovaného kmeňa probiotík. ††

Produkt má prirodzený účinok na telo:

• Pomáha bezpečne obnoviť prirodzenú rovnováhu prospešných baktérií v tráviacom trakte, ktoré sú zo 70% zodpovedné za fungovanie imunitného systému.
• prirodzenú imunitnú odpoveď a zlepšuje celkové zdravie
• Udržuje váš tráviaci systém v rovnováhe, takže v skutočnosti funguje lepšie.

Culturelle. V Centre dobrého zdravia.

Posilnite svoje zdravie tým, že sa Culturelle stane kľúčovou súčasťou vašej zdravotnej starostlivosti. zdravý imidžživot a branie preventívne opatrenia dnes kladiete základy zdravého zajtrajška.

Iba Culturelle kombinuje...

• Najobľúbenejšia značka so 100% obsahom GG laktobacilov. §§
• Obsahuje Lactobacillus GG, celosvetovo najštudovanejšie probiotikum, ktoré je predmetom viac ako 1000 štúdií vedecký výskum. ††
• Zaručená účinnosť počas celej doby použiteľnosti, nie v čase výroby.***
• Lekárnikmi najviac odporúčaná značka probiotík. †††
• Žiadne mliečne výrobky^. Bezlepkové ♦ . Bez cukru. ‡

§§Zdroj: Nielsen xAOC, 52-týždňová štúdia, končiaca 24.12.2016.

††Podľa počtu štúdií o Lactobacillus GG k máju 2016.

***Účinnosť počas celej doby použiteľnosti je zaručená pri skladovaní podľa pokynov.

†††Zdroj: OTC štúdia Pharmacy Times z roku 2016.

^Hoci tento výrobok neobsahuje žiadne mliečne zložky, vyrába sa v zariadení, ktoré spracováva aj mliečne zložky.

♦ Spĺňa požiadavky FDA na bezlepkové produkty

‡Obsahuje sacharózu, ktorá poskytuje stopové množstvo cukru. Nie je to nízkokalorický produkt.

Pokyny pre deti staršie ako 12 rokov: Na každodenné použitie užívajte jednu (1) kapsulu denne. Pre optimálne výsledky užívajte denne podľa pokynov.

Ostatné ingrediencie

Mikrokryštalická celulóza, hydroxypropylmetylcelulóza, sacharóza‡, maltodextrín, askorbát sodný, stearát rastlinný horčík, oxid titaničitý (farba) a oxid kremičitý.

Neobsahuje nič z nasledujúceho látok : umelé farbivá, konzervačné látky, mliečne výrobky, laktóza, mlieko, droždie, pšenica, lepok ♦ alebo sója.

‡ Obsahuje sacharózu, ktorá pridáva cukor z potravy. Neznižuje príjem kalórií.

^ Hoci výrobok neobsahuje zložky získané z mlieka, vyrába sa v zariadení, ktoré spracováva aj zložky mlieka.

Varovania

Uchovávajte mimo dosahu detí. Pred začatím akéhokoľvek prídavné látky v potravinách Poraďte sa so svojím lekárom, najmä ak trpíte akýmikoľvek problémami s imunitou.

Podmienky skladovania: Culturelle by sa mal skladovať na chladnom a suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia.

Známky poškodenia obalu: Výrobok sa dodáva v blistroch. Nepoužívajte, ak je obal čiastočne roztrhnutý, otvorený alebo poškodený.

Odmietanie zodpovednosti

iHerb vynakladá maximálne úsilie, aby zabezpečil, že obrázky a informácie o produktoch budú poskytované včas a presne. Niekedy však môže dôjsť k oneskoreniu aktualizácie údajov. Aj v prípadoch, keď sa označenie výrobkov, ktoré dostanete, líši od tých, ktoré sú uvedené na webovej stránke, garantujeme čerstvosť tovaru. Odporúčame, aby ste si pred použitím produktu prečítali návod na použitie a nespoliehali sa len na popis uvedený na stránke iHerb.

Dodatočné fakty
Veľkosť porcie: jedna (1) kapsula
	Množstvo na porciu	%Denná hodnota
Kalórie	0
Celkové sacharidy	0 g	0% **
Celkový cukor	0 g	†
Vrátane 0 g pridaných cukrov		0% **
Lactobacillus GG	15 miliárd CFU	†
**Percentuálne denné hodnoty sú založené na diéte s 2 000 kalóriami. †Denná dávka neurčené.