Efektívne spôsoby, ako rýchlo zmierniť zápchu doma. Ako sa zbaviť zápchy doma - liečba zápchy rôznymi spôsobmi. Vyhnite sa pitiu alkoholu

Zápcha je stav, keď človek nie je schopný samostatne vyprázdniť črevá dlhšie ako 3 dni. Každý, kto sa niekedy stretol podobný problém, bude užitočné vedieť, čo robiť pri zápche doma.

Normálna frekvencia stolice je od 3-krát denne do 3-krát týždenne.

Mnohí lekári sú toho názoru, že frekvencia stolice je individuálna charakteristika, ktorá závisí od fyziologické vlastnosti telo.

20 % svetovej populácie má ťažkosti s vyprázdňovaním. Prvé príznaky ochorenia sa zvyčajne pozorujú u ľudí starších ako 25 rokov. U starších ľudí sa patológia vyskytuje v 30% jednotlivých prípadov. Ak nevenujete okamžitú pozornosť liečbe zápchy, môžete čeliť vážnym problémom.

Príznaky ťažkej zápchy:

Nepohodlie a bolesť v brušná dutina.
Vzhľad zlý vkus v ústach.
Nevoľnosť.
Nedostatok chuti do jedla.
Nadúvanie.

Ak je patológia chronická, k vyššie uvedeným príznakom sa pridáva zmena odtieňa kože (stáva sa hnedastý). neustály pocitúnava, nespavosť, psychická depresia, anémia. Takéto zmeny sú spojené s otravou tela toxické látky obsiahnuté v výkaly Oh. Ak nedodržíte odporúčania, ako liečiť zápchu doma včas, existuje vysoká pravdepodobnosť prudký pád tlaku, vzniku hemoroidov, vzniku sekundárnej kolitídy, vredov a rakoviny konečníka.

Črevná dysfunkcia sa vyskytuje z rôznych dôvodov:

Sedavý obrazživota. Často odborná činnosť pacient vyžaduje sedenie a nedostatok dostatočnej fyzickej aktivity.
Nesprávna strava.
Nedostatočný príjem tekutín.
Užívanie liekov (antibiotiká, atropín, antidepresíva, lieky, ktoré znižujú kyslosť žalúdka a obsahujú železo).
Operácie vykonávané na gastrointestinálnom trakte.
Poruchy funkcie žliaz vnútorná sekrécia, vrátane chorôb ako napr cukrovka a hypotyreóza.
Tehotenstvo.
Dedičná predispozícia.
Niektoré choroby (Parkinsonova choroba, mŕtvica atď.).

Bez ohľadu na dôvody dysfunkcie defekácie bude užitočné naučiť sa, ako vyliečiť zápchu doma.

Tradičná medicína

Odpoveď na otázku, ako sa zbaviť chronickej zápchy, tradičná medicína odporúča užívať laxatívnu tabletu.

Populárne lieky dráždivý účinok:

Guttalax.
Laxigal.
Bisacodyl.
Glycerol.

Môžu pomôcť takmer okamžite. Takéto prostriedky však neodstraňujú príčinu patológie a robia črevá ešte „lenivejšími“. U dospelých a starších ľudí pri pravidelnom užívaní spôsobujú závislosť – zníženie črevného tonusu, zníženie aktivity receptorov. Takéto lieky sú pre deti kontraindikované.

Tradiční liečitelia ponúkajú veľa receptov, ktoré vás naučia, ako sa vyrovnať so zápchou. Hlavná výhoda liečby ľudové prostriedky je použitie prírodných, prírodných surovín. Terapia je zameraná na zotavenie prirodzená funkcia tela (defekačný reflex) a prevencia patologické prejavy nabudúce. Ľudové lieky na zápchu u dospelých a detí sú bezpečné a účinné. Pomáhajú eliminovať funkčné poruchy vo funkcii čriev.

Tradičné metódy terapie

Ak ste pripravení naučiť sa, ako sa zbaviť zápchy pomocou ľudových prostriedkov, musíte úplne prehodnotiť svoj životný štýl. Tí ľudia, ktorí majú sedavá práca, odporúča sa pravidelne robiť malú rozcvičku.

Povolené a zakázané produkty

Prvým krokom na ceste k zotaveniu je organizácia správnej výživy. Potraviny, ktoré zlepšujú peristaltiku (fyziologické stiahnutie črevných stien):

Nápoje ochladené na izbovú teplotu - prírodná limonáda, kvas, mlieko, zmrzlina.
Med, laktóza, melasa.
Čerstvé ovocie a bobule. Ide predovšetkým o banány a slivky, ríbezle, hrozno, marhule, čerešne a jablká.
Čerstvé a varené, dusené a zeleninový guláš, vrátane repy, tekvice, repy, reďkovky, zeleru. A tiež hrášok, šťavel, paradajky, kapusta.
Ražný chlieb.
Biele víno.

Ak sa chcete zbaviť zápchy a neviete ako na to, pridajte do denné menu akékoľvek produkty s vysoký obsah vláknina.

Domáce lieky na zápchu musia zahŕňať mliečne výrobky, vrátane kefíru a fermentovaného pečeného mlieka.

Zbaviť sa zápchy raz a navždy je nemožné bez obmedzenia stravy potravín, ktoré zhoršujú peristaltiku. Najmä sa odporúča vyhýbať sa takýmto jedlám a nápojom:

Červené víno.
Horúci čaj a kakao, lyofilizovaná, instantná káva.
Slizničné odvary z ryže, jačmeňa, želé, pripravené na báze škrobu.
Čerstvé pekárenské výrobky, pekáreň.
Mastné bravčové, husacie, kačacie, jahňacie.

Liečba doma zahŕňa zvýšenie príjmu tekutín (najmenej 1,5 litra denne). Príčinou zhrubnutia stolice je často nedostatok vody v tele.

Rastlinné oleje na stimuláciu črevnej motility

Ricínový olej pomáha zmierniť zápchu doma. Toto je liek rýchla odpoveď, ktorý aj u starších ľudí spôsobí defekáciu. 2-3 polievkové lyžice oleja povedú k vyprázdňovaniu v čo najkratšom čase.

Iné oleje:

Bielizeň. Tento olej je bohatý na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. Jeho neustály príjem zabráni stagnácii a zvýšeniu stolice imunitnú ochranu telo. Dávkovací režim: 1 polievková lyžica ráno hodinu pred jedlom.
vazelína. Vyrába sa z ropných produktov. Keď sa olej dostane do čriev, nevstrebáva sa, ale jemne obklopuje steny, ktoré sa stávajú hladkými a prúdiacimi. Olej zmäkčuje stolicu a spôsobuje jej rýchlejší pohyb črevným traktom. Výrobok je bezpečný. Nepozorované u starších ľudí a detí alergické reakcie alebo vedľajšie účinky po podaní.
Rakytník. Okrem laxatívneho účinku má tento olej výrazný protizápalový účinok a hojenie rán. Užívajte čajovú lyžičku raz denne na lačný žalúdok.

Každý olej má kontraindikácie. Opatrne by ich mali užívať tehotné a dojčiace ženy, ako aj ľudia trpiaci chorobami pankreasu, žalúdočnými vredmi resp. dvanástnik, infekčné choroby, vyskytujúce sa v brušnej dutine. Pred prijatím akéhokoľvek lieku je lepšie najskôr konzultovať s gastroenterológom alebo terapeutom.

Voda je účinná metóda terapie

Účinný ľudový liek na zápchu - obyčajná voda. Každý deň sa odporúča vypiť aspoň 8 pohárov tekutiny pri izbovej teplote. Táto metóda nemá žiadne kontraindikácie ani vedľajšie účinky, takže je ideálna pre akúkoľvek kategóriu pacientov. Ak hľadáte ľudové lieky na zápchu u starších ľudí, venujte pozornosť pravidlám pitnej vody:

20 minút pred jedlom a 30 minút po jedle vypite aspoň 0,5 pohára vody.
Môžete piť bežné filtrované alebo minerálne neperlivá voda. Síranové typy minerálnej vody zvyšujú črevnú motilitu.
Mali by ste vypiť 1 pohár prevarená voda izbovej teplote nalačno ihneď po prebudení.

Môžete použiť tieto ľudové lieky na zápchu u žien počas tehotenstva. Sú absolútne bezpečné pre zdravie nastávajúca matka a nenarúšajú normálny vývoj plodu. U starších ľudí takéto lieky tiež nespôsobujú komplikácie alebo nepohodlie.

Ďalšie ľudové recepty

Pacienti, ktorí potrebujú poradiť, čo pomáha pri črevnej dysfunkcii a ako sa s touto patológiou vysporiadať sami, budú mať záujem o jednoduché a dostupné odporúčania. Ak hľadáte spôsob, ako sa zbaviť zápchy po pôrode, vyskúšajte overené recepty tradičných liečiteľov, ktoré sa osvedčili už stovky rokov:

Kaša zo sušeného ovocia. Sušené marhule, sušené slivky, hrozienka (každé 500 gramov) sa umyjú, oparia sa vriacou vodou, kým nezmäknú, a prejdú cez mlynček na mäso. Do výslednej zmesi pridajte 500 gramov fíg a datlí (pomeľte na mäsovom mlynčeku alebo mixéri), potom do pyré pridajte 5 lyžíc medu a dôkladne premiešajte. Dokončený produkt Uchovávajte v chladničke, konzumujte počas dňa samotné alebo natreté na sušený kúsok chleba.
Nálev z kôry rakytníka, koreňov rebarbory a listov senny má silný laxatívny účinok. Pri liečbe zápchy ľudovými prostriedkami môžete použiť jeden druh rastlín alebo niekoľko naraz. Na prípravu odvaru 2 polievkové lyžice rastlinné suroviny nalejte 500 ml vriacej vody, nechajte 2-3 hodiny v termose.
V noci môžete vypiť 1 pohár teplého šípkového nálevu.
Pred spaním sa odporúča zjesť 2 pomaranče. Ako alternatívu sa ľuďom, ktorí hľadajú účinné prostriedky na zmiernenie zápchy doma, odporúča ráno nalačno jesť sušené alebo čerstvé kaki (1-2 kusy). Tomel sa nahrádza aj čerstvými jablkami.
2 lyžičky otrúb zalejte vriacou vodou, nechajte, kým nenapučia, potom dužinu zjedzte.
Aby ste sa rýchlo zbavili zápchy doma, môžete piť šťavu kyslá kapusta. Na maximum rýchly účinok Odporúča sa užiť 1 pohár šťavy každých 5 hodín.

Prírodná káva varená z mletých kávových zŕn – aromatická a lahodná pomoc na zápchu doma. Prvky obsiahnuté v kávových zrnách majú stimulačný účinok na sliznicu, čo spôsobuje, že črevá aktívne pracujú. V šálke prírodnej kávy ranné hodiny osvieži, poskytne dobrá nálada a pomôže vyrovnať sa so záchvatmi zápchy. Neodporúča sa piť kávu nalačno - nápoj prázdny žalúdok provokuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej, čo môže viesť k rozvoju gastritídy.

Klystíry, masáže a gymnastika

Doma môžete urobiť klystíry na normalizáciu stolice. Procedúra sa zvyčajne vykonáva 2 hodiny po poslednom jedle. Klystír na zápchu doma môže byť olejový, čistiaci alebo hypertonický. V prvom prípade použite olivový, slnečnicový alebo vazelínový olej (50–100 ml), zohriaty na teplotu 38 °C. Bez toho lekári neradia núdzový zneužívajte túto metódu čistenia čriev.

Masáž brucha a cvičenia, ako sú ohyby v stoji alebo rotácia v páse, môžu pomôcť zmierniť zápchu. Ďalšie účinné cvičenie: kľaknite si a robte hlboký nádych a zdvihnite ruky, potom znížte čelo na podlahu ( vystreté ruky dotknite sa podlahy trochu vpredu). Pravidelné vykonávanie jednoduchých cvičení pomôže zbaviť sa zápchy navždy.

Ďalší účinný prostriedok nápravy- masáž. Brucho sa masíruje ľahkými krúživými pohybmi, pričom dlaň smeruje v smere hodinových ručičiek. Trvanie procedúry je najmenej 2-5 minút.

Najčastejšou príčinou zápchy je nie správnej výživy moderných ľudí, najmä jedenie potravín s nedostatkom vlákniny, ako aj nedostatočný príjem vody. Okrem toho môže byť zápcha spôsobená nedostatkom fyzické cvičenie a sedavý spôsob života. Niekedy je tiež zápcha vedľajším účinkom nejaké drogy. Každý človek skôr či neskôr čelí tomuto problému, ale situácia nie je beznádejná. Existujú domáce opravné prostriedky, ktoré môžu poskytnúť rýchlu úľavu bez použitia liekov. Okrem toho budete musieť urobiť malé úpravy vo svojom životnom štýle. Prírodné prostriedky a zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť zmierniť zápchu. Okrem toho môže použitie týchto prostriedkov slúžiť ako dobrá prevencia zápchy. Ak sa s týmto problémom stretávate príliš často alebo ak vám žiadna z nižšie uvedených metód nepomôže s týmto problémom, poraďte sa s gastroenterológom.

Pozor: Informácie v tomto článku slúžia len na informačné účely. Pred použitím akýchkoľvek metód sa poraďte s gastroenterológom.

Kroky

Okamžité opatrenia

Pi viac vody. Pomerne často sa zápcha zhoršuje nedostatkom vody v tele. Obsah čriev zhustne, stvrdne, zle sa pohybuje a črevá sa ťažko vyprázdňujú. Ak zvyšujete príjem vlákniny, je dôležité piť viac vody.

Jedzte viac potravín bohatých na vlákninu. Vláknina je prírodné preháňadlo. Vo vode nerozpustná vláknina absorbuje tekutinu do črevný trakt, zväčšuje objem stolice a urýchľuje pohyb potravy črevami. Vlákninu však do jedálnička zaraďujte postupne. Nadmerná spotreba vláknina môže spôsobiť nadúvanie, vracanie a hnačku. Väčšina odborníkov na výživu súhlasí s tým, že človek by mal konzumovať najmenej 20-35 gramov vlákniny denne.

Jedzte sušené slivky. Sušené slivky obsahujú veľké množstvo vláknina. Obsahuje tiež sorbitol, ktorý pomáha predchádzať zápche. Sorbitol je mierny stimulant hrubého čreva, ktorý pomáha skrátiť dobu prechodu stolice, a preto znižuje riziko zápchy.

Vylúčte zo stravy syry a mliečne výrobky. Syry a mliečne výrobky zvyčajne obsahujú laktózu, na ktorú sú mnohí ľudia veľmi citliví. To môže viesť k nadúvaniu a zápche. Ak trpíte zápchou, vylúčte zo svojho jedálnička syr, mlieko a iné mliečne výrobky, kým sa nezačnete cítiť lepšie.

Užívajte doplnky. Niektoré bylinky majú laxatívny účinok a zmäkčujú stolicu. Medzi tieto bylinky patrí plantain, ľanové semienko a senovka grécka. Zvyčajne sa tieto doplnky predávajú vo forme kapsúl, tabliet a práškov. Tieto lieky si môžete kúpiť v obchodoch Zdravé stravovanie a lekárne. Niektoré bylinky môžu byť dostupné aj ako čaj. Užívajte doplnky s pohárom vody veľké množstvo voda.

Skúste ricínový olej. Ak trpíte zápchou, ricínový olej môže pomôcť stimulovať vaše črevá. Ricínový olej navyše premastí črevné steny, čím uľahčí pohyb čriev.

Užívajte horčík. Horčík je veľmi účinný liek na zápchu. Zväčšuje objem stolice (kvôli tekutine) a urýchľuje pohyb potravy črevami. Pred užívaním doplnkov horčíka sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli o interakciách horčíka s liekmi, ako sú antibiotiká, svalové relaxanciá a lieky na vysoký krvný tlak. krvný tlak. Okrem potravinových zdrojov, ako je brokolica a strukoviny, existuje niekoľko spôsobov, ako užívať horčík:

Zmena životného štýlu

Zahrňte do svojho každodenného jedálnička jogurt. Jogurt obsahuje živé a aktívne kultúry baktérií (probiotiká), ktoré vytvárajú správne podmienky pre fungovanie vášho tela. zažívacie ústrojenstvo. Denne vypite pohár jogurtu.

Vylúčte spracované potraviny zo svojho jedálnička. Spracované potraviny môžu prispieť k chronickej zápche. Tieto potraviny majú vysoký obsah tuku a nízky obsah vlákniny. Navyše nemajú vysoké nutričná hodnota. Vylúčte zo stravy nasledujúce produkty:

Zostaňte fyzicky aktívni. Nedostatok cvičenia môže spôsobiť oslabenie svalov vo vašich črevách, čo ovplyvňuje pravidelnosť čriev. Sedavý spôsob života môže ovplyvniť trávenie a spôsobiť zápchu. Zaraďte mierne cvičenie do svojej týždennej cvičebnej rutiny. fyzické cvičenie aspoň 3-4 krát týždenne.
- Chôdza, plávanie, jogging a joga sú skvelé možnosti. Aj 10-15 minút cvičenia denne môže byť najlepšia prevencia zápcha
Neignorujte rytmy svojho tela. Vaše telo vám povie, kedy bude pripravené na stolicu. Existujú rôzne názory na to, ako často by sa mali stolice vyskytovať. Mnoho ľudí má stolicu 1-2 krát denne, zatiaľ čo iní tak robia nie viac ako trikrát týždenne. Pokiaľ sa vaše telo cíti pohodlne, nie je potrebné sa obávať, ako často máte stolicu.

Neužívajte preháňadlá príliš často, pretože sa môžu stať návykovými. Nadmerné používanie laxatív, najmä stimulačných laxatív, môže spôsobiť závislosť tela od týchto liekov. Neužívajte laxatíva každý deň. Ak tento problém prešlo do chronickej formy, poraďte sa s gastroenterológom, informujte sa o alternatívne metódy liečbe.

Iné metódy

Skúste nejaké cviky. Ak je to možné, skúste si každú hodinu robiť prestávky na masáž tráviaceho traktu.

Zmeňte držanie tela. Domorodci sa spravidla vyprázdňujú v drepe. Poznanie tejto skutočnosti nám môže pomôcť. Keď sedíte na toalete, nepokladajte nohy na podlahu. Namiesto toho použite opierky na nohy pozdĺž okrajov toalety alebo vylezte na toaletu nohami.

Pritiahnite kolená čo najbližšie k hrudníku. Táto poloha zvýši tlak na črevá a uľahčí odchod stolice.

Cvičiť jógu. Existujú polohy, ktoré stimulujú činnosť čriev. Vďaka niektorým cvikom môžete zvýšiť vnútorný tlak na črevá a uľahčiť si vyprázdňovanie. Tie obsahujú:
- Baddha Konasana (póza motýľa). Sadnite si, pokrčte kolená, dajte nohy k sebe, chyťte sa palce nohy Rýchlo pohybujte nohami hore a dole, potom sa predkloňte, kým sa vaše čelo nedotkne podlahy. V tejto polohe urobte 5-10 nádychov a výdychov.
- Pavanmuktasana. Ľahnite si na podlahu s vystretými nohami, potom si priložte jedno koleno k hrudníku a držte ho oboma rukami. Potraste prstami na nohách. V tejto polohe urobte 5-10 nádychov a výdychov a zopakujte to isté s druhou nohou.
- Uttanasana. Zo stojacej polohy sa ohnite smerom k nohám. Dotknite sa zeme dlaňami alebo uchopte zadnú časť nôh. Zostaňte v tejto polohe a urobte 5-10 nádychov a výdychov.
Vezmite minerálny olej. Tekutý minerálny olej potiahne stolicu mastným, vodeodolným filmom. Vďaka tomu bude proces defekácie jednoduchší. Minerálny olej nájdete vo väčšine lekární. Spravidla sa odporúča zapiť mliekom, džúsom alebo vodou.

Vyskúšajte bylinné laxatíva. Niektoré bylinky môžu pomôcť zmierniť zápchu, ale nemali by sa používať veľmi často. Nie sú bezpečné na dlhodobú konzumáciu a mali by sa používať ako posledná možnosť, ak iné liečby zlyhali. Bylinná liečba môže zahŕňať:

Poraďte sa s gastroenterológom. Ak máte chronickú zápchu, možno budete potrebovať viac účinnú liečbu. Je nepravdepodobné, že v tomto prípade bude stačiť iba použiť prírodné prostriedky. Váš lekár vám môže predpísať lieky a laxatíva, ktoré sú silnejšie ako tie, ktoré si môžete kúpiť vo voľnom predaji. Lekára by ste mali navštíviť, ak ste nešli na toaletu dlhšie ako tri dni.

Ak sa tento problém stal chronickým alebo ak nepomáha žiadna z vyššie opísaných metód, poraďte sa s gastroenterológom.
Ak nedochádza k úľave, môžete vyskúšať niekoľko metód súčasne. Môžete napríklad do svojho jedálnička zaradiť vlákninu, viac chodiť, piť čaj Senna a vyskúšať nejaké jogové pozície. Neužívajte dva druhy laxatív súčasne.
Zvýšte príjem vlákniny a pite veľa vody. To vám pomôže nielen vyliečiť zápchu, ale bude to aj jej najlepšia prevencia.
Nemusí to byť jednoduché, ale snažte sa pri chodení na toaletu uvoľniť.
Pite citrónovú vodu. Kyseliny v citróne zmäkčujú stolicu a uľahčujú defekáciu.
Je veľmi ťažké povedať, ktorá metóda bude vo vašom prípade účinná a kedy začne fungovať. Uistite sa, že máte čas a prístup na toaletu, keď ju potrebujete.
Pite teplú vodu s medom.
Použite špeciálnu opierku nôh.
Drž sa ďalej od banánov. Spomaľujú proces trávenia, je lepšie jesť listovú zeleninu.
Vypite dva až štyri poháre navyše teplá voda denne. Ak zápcha trvá už niekoľko dní, pite vodu hneď, ako sa zobudíte. Toto je jeden z najlepšie spôsoby očistiť telo od toxínov.

Zápcha je ťažká situácia pre tých, ktorí ňou trpia. Zápchu je ťažké presne určiť. Upozorňujeme tiež, že zápcha nie je choroba, ale symptóm spoločný pre mnohé choroby. Vyskytuje sa v dôsledku porúch evakuácie tráviacich zvyškov a stagnácie v hrubom čreve.

Za zápchu sa považuje stav, keď človek nemá viac ako tri dni samovoľnú stolicu. Kratšie obdobie sa nepovažuje za zápchu. Nikto nebude polemizovať o dôležitosti odstránenia takéhoto stavu, keď sa v tele hromadia toxíny počas troch dní. Zároveň musíte pochopiť, že aj značné úsilie počas vyprázdňovania, dokonca aj každodenné, sa prinajmenšom stane dôvodom vzniku hemoroidov. Preto musíte zápchu brať vážne.

Charakteristika zápchy

Niektoré z najznámejších charakteristík zápchy zahŕňajú:

tvrdá stolica;
pocit plnosti v konečníku;
bolesť;
svrbenie konečníka;
ťažkosti a potreba vynaložiť úsilie pri defekácii.

Príčiny zápchy

Nasledujúce faktory vedú k zápche:

málo cvičenia;
nedostatočný príjem tekutín;
nevyvážená strava alebo podvýživa;
choroba alebo lieky: železo, antacidá, vápnik;
anorexia nervosa;
tehotenstvo;
hemoroidy.

Nápravné opatrenia a opatrenia na zníženie zápchy

obnovenie rovnováhy v strave, v prípade potreby prechod na stravu;
zvýšenie podielu vlákniny.

Denné cvičenie na prevenciu zápchy

Spotrebovať dostatočné množstvo kvapaliny. Odporúča sa užívať; 1,5 pohára teplej vody pred raňajkami, ktorá bude pôsobiť ako stimulant na pohyb čriev.
Pokúste sa zotaviť v určitom čase.
Vyhnite sa každodenné použitie laxatíva a príliš časté klystíry, to môže situáciu zhoršiť.

Nečakajte, kým sa zápcha stane chronickou! Je lepšie vyhnúť sa komplikáciám. Ak sú príčinou zápchy hemoroidy, potom je lepšie okamžite vyhľadať pomoc lekára, ktorý vám predpíše osvedčený liek na hemoroidy. Nepokúšajte sa vyberať lieky sami.

Konzumujte potraviny s vysoký obsah vlákniny (šaláty a ovocie), vyhýbajte sa veľkému množstvu múky, pečiva a škrobu. Sušené slivky alebo ich šťava sa používajú v boji proti zápche. Je vhodné, aby sa pravidelné stravovanie stalo pravidelným návykom a nemali by ste vynechávať jedlá. Ak nemôžete odstrániť zápchu sami, potom je to dôvod na stretnutie s lekárom.

Nespoliehajte sa na „fámy“, rady a neoverené špekulácie okolia alebo dokonca blízkych priateľov. Len lekár by mal diagnostikovať a v prípade potreby predpísať správnu výživu resp potrebná liečba. S najväčšou pravdepodobnosťou počas konzultačného procesu môže chcieť posúdiť stav tela a odkázať vás na ďalší výskum.

Zápcha sú ťažkosti s pohybom čriev počas dvoch alebo viacerých dní. Môže to byť chronické a akútne. Vzhľad zápchy môže naznačovať prítomnosť črevných alebo žalúdočných ochorení, ale túto poruchu sa vyskytuje v dôsledku chýb vo výžive alebo v dôsledku toho nesprávny obrázokživota.

Na zbavenie sa choroby sa používajú laxatívne lieky alebo domáce prostriedky: jedlo a odvar z liečivých rastlín.

Ukázať všetko
Ako sa zbaviť ťažkej zápchy

Zápcha je porucha čriev, ktorá sťažuje vylučovanie stolice. Môže to byť príznak gastrointestinálneho ochorenia alebo môže ísť o samostatnú poruchu. Vyskytuje sa u dospelých aj detí.

Pri ťažkej zápche nie je stolica viac ako dva dni. Keď sa pokúšam vyprázdniť, vychádza len plyn. Ak dôjde k defekácii, pacient pociťuje ťažkosti. Výkaly môžu byť veľmi suché a tvrdé, niekedy vo forme guľôčok. Po návšteve toalety je pocit neúplného čistenia čriev.

Okrem toho sa môžu objaviť kŕče v bruchu sprevádzané plynatosťou.

Zápcha sa považuje za akútnu, ak začne náhle, a za chronickú, ak sa príznaky objavia počas niekoľkých mesiacov.

Laxatíva

Lieky, ktoré poskytujú laxatívny účinok zvyšuje črevnú motilitu a uľahčuje jeho úplné a ľahké vyprázdnenie.

Existujú dve skupiny liekov – tie, ktoré sa používajú na akútnu zápchu a tie, ktoré sa používajú na chronická forma.

Nasledujúce lieky pomáhajú vyrovnať sa s problémom:
- Slané laxatíva. Obsahovať anorganické soli: síran sodný ( Glauberova soľ), síran horečnatý (magnézia), fosforečnany. Táto skupina drogy provokujú mechanické podráždeniečrevné receptory. Znižujú absorpciu živiny a vody, a tiež pomáhajú skvapalňovať črevný obsah. V dôsledku toho dochádza k procesu pohybu čriev. Magnesia sa nemá užívať, ak máte nízky krvný tlak.
Soľné prípravky účinkujú po 2-4 hodinách. Musíte ich piť ráno na lačný žalúdok. Tieto lieky sú klasifikované ako núdzová terapia, používajú sa, ak existuje naliehavá potreba odstrániť toxíny z tela, napríklad v prípade otravy. Po ich užití dochádza k bolestiam brucha a nevoľnosti, preto sú takéto lieky kontraindikované pri chronickej zápche, črevnej obštrukcii a v detstve.
- Ricínový olej. Tento liek dráždi črevá chemicky. Jediný pohyb čriev nastáva 5-6 hodín po užití lieku. Liečba ricínový olej kontraindikované počas tehotenstva, pretože spôsobuje kontrakciu stien maternice, preto sa liek používa na vyvolanie pôrodu.
- Bisacodyl. Produkt syntetického pôvodu, ktorý spôsobuje chemické podráždenie čriev. Ak ho použijete vo forme čapíkov, účinok sa dostaví rýchlo. Liek uvoľňuje zápchu okamžite - do hodiny. Najčastejšie sa Bisacodyl predpisuje na intestinálnu atóniu (znížená peristaltika). Liek sa používa na akútnu aj chronickú zápchu.
- Guttalax. Pôsobí tak, že chemicky dráždi črevné receptory. Liek rovnako účinný proti akútnym a chronická zápcha. Liečivé kvapky sa užívajú večer s vodou.
- Prebiotické laxatíva. Najbezpečnejšie a najvýhodnejšie lieky na použitie. Normalizujú črevnú mikroflóru a podporujú jemné vyprázdňovanie. Terapia liekmi v tejto skupine môže byť dlho bez ujmy na zdraví. Patria sem laktulóza (a jej analógy: Normaze, Portalac sirup, Goodluck, Duphalac, Prelax a iné), Lactitol (analógy: Exportal, Importal N).
Klystíry pri zápche

Zápchy sa môžete zbaviť klystírom. Ak to robíte doma, musíte starostlivo pripraviť miesto a vykonať potrebné hygienické postupy.

Na klystír je povolené používať iba lekárske gumené žiarovky s mäkkou špičkou. Môžete si ich kúpiť v lekárni. Žiarovka musí byť pred použitím sterilizovaná a hrot musí byť ošetrený vazelínou.

Najlepšia poloha pre klystír je na boku alebo na chrbte s nohami ohnutými smerom k žalúdku. Vloženie hrotu do konečník povolené u detí nie viac ako 4 cm a u dospelých - nie hlbšie ako 6 cm Obsah hrušky sa má podávať pri vdýchnutí, pomaly a hladko. Na podanie klystíru deťom použite špeciálne detské žiarovky (predávajú sa v lekárňach).

Počas procedúry sa podáva množstvo tekutiny potrebné podľa predpisu, bez prekročenia dávky.

Terapia ľudovými prostriedkami

Doma môžete pomôcť sebe alebo svojim blízkym zbaviť sa zápchy pomocou ľudových prostriedkov.

Pred ich použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože liečivé byliny majú kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Infúzie a odvar z rastlín

Dobre eliminované ťažká zápcha veľa liečivé rastliny(ich plody, korene, tráva, kvety):
- Ovsený odvar. Hrsť zŕn sa naleje do pohára vriacej vody a trochu sa zahrieva na miernom ohni, potom sa vylúhuje. Pite pol pohára odvaru trikrát denne.
- Infúzia Senna. Veľmi silné preháňadlo. Pár lyžičiek suchých bylín sa zmieša so 100 g sušených sliviek a zaleje sa tromi pohármi vriacej vody. Nechajte tri hodiny a prefiltrujte. Vezmite tri až päť polievkových lyžíc každú hodinu, kým sa nedosiahnu výsledky.
- Ľanové semená. Nálev pripravený z jednej čajovej lyžičky ľanového semena a pohára vriacej vody sa pije každý deň pri večerný čas(pred spaním). Pred užitím nechajte pôsobiť asi šesť hodín.
- Infúzia koreňa púpavy. Dve polievkové lyžice drveného koreňa rastliny sa nalejú do termosky a nalejú sa dvoma pohármi vriacej vody. Na druhý deň ráno prefiltrujte a vypite celý objem lieku v troch dávkach pol hodiny pred jedlom.