Čo robiť, ak vás bolí päta a bolí na ňu došliapnuť? V extrémnych prípadoch chirurgický zákrok na odstránenie kostného výrastku

Bolesť v pätách nie je vždy spojená s chorobami alebo zraneniami. Niekedy sú ich dôvody kvôli fyziológii a ukážu sa ako najbanálnejšie.

Napríklad:

1. Ak pri chôdzi pociťujete bolesť v päte, môže to znamenať, že máte obuté podpätky, ktoré sú pre vás príliš vysoké.
2. Bolestivé pocity v tejto oblasti môžu byť tiež vyvolané úbytkom podkožného tuku pod povrchom chodidla, najmä ak ste náhle výrazne zvýšili fyzickú aktivitu: ukazuje sa, že päty akoby „schudli“.
3. Po dlhšej chôdzi alebo po dlhom státí vás môžu bolieť päty.
4. Ak ste nedávno pribrali kilá navyše, ste tehotná alebo máte diagnostikovanú obezitu, bolesť päty môže byť spôsobená nadváhou.

Zápalové ochorenia

Plantárna fasciitída

Ak sa bolesť objavuje hlavne ráno, po spánku (bolesť sa môže objaviť na oboch nohách naraz, alebo napr. len na pravej nohe) a zosilňuje sa pri chôdzi, je pravdepodobné, že ide o plantárnu fasciitídu (tiež nazývanú plantárna fasciitída ).).

Toto ochorenie je zápal väziva, ktoré spája pätu s kosťami strednej časti chodidla. Fascia podošvy je spojovací pásik, ktorý slúži ako podpora klenby chodidla, ako aj jej tlmič nárazov.

Príčinou fasciitídy je spravidla mikrotrauma - mikrotrhliny fascie, ktoré môžu alebo nemusia byť sprevádzané zápalom. Najčastejšie dochádza k poraneniam v miestach, kde sa fascia upína na pätovú kosť.

V noci, počas spánku, sa poranená fascia trochu zregeneruje, zrastie a skráti sa. Ráno po prvých krokoch sa mikroslzy opäť opakujú a to spôsobuje nové muky. Je to plantárna fasciitída, ktorá spôsobuje silnú rannú bolesť v oblasti päty, ktorá sa v priebehu dňa často stáva tichšou.

Pätová ostroha

Niekedy je plantárna choroba sprevádzaná ostrohou na päte, čo je malý kostný výrastok, ktorý sa tvorí za alebo pod pätou.

Ak poranenie vedie k zápalu Achillovej šľachy (nachádza sa nad pätou) alebo miesta úponu fascie na pätovej kosti (pod pätou), stimuluje sa rast nových tkanivových buniek, ktoré následne odumierajú a postupne sa hromadia.

Tieto nahromadenia sa zmenia na ostrohy. Bolestivé pocity v prítomnosti pätovej ostrohy môžu mať pomerne široký rozsah: od najsilnejších, pri ktorých je dokonca bolestivé šliapať na pätu, až po úplne nepostrehnuteľné, asymptomatické.

Takéto výrastky sa môžu objaviť na oboch nohách naraz, ale častejšie je ostroha lokalizovaná iba na jednej z nich - napríklad na ľavej nohe (alebo len na pravej).

Hnisavá burzitída

Ide o hnisavý zápal synoviálnej burzy kĺbu. Rozvoju burzitídy často predchádza mechanická trauma. Počas choroby vzniká zápalový proces: päta sčervená, napučiava a je veľmi bolestivá. Ak sa ho dotknete, môžete cítiť teplo.

Postupom času sa opuch päty zvyšuje a ak sa choroba nelieči, opuchnutá oblasť môže zhustnúť.

Tendinitída (zápal) Achillovej šľachy

Nadmerné namáhanie chodidiel, túžba nosiť topánky na príliš vysokých opätkoch a večer sa prezliekať do papúč, záľuba v dlhých behoch – to všetko môže vyvolať zápal Achillovej šľachy. V tomto prípade to bolí v dolnej časti členku, v blízkosti päty. Tu sa pozoruje začervenanie kože, opuch a lokálne zvýšená teplota. Je ťažké postaviť sa na prsty a skákať.

Zhubné nádory

Na začiatku ochorenia je pociťovaná mierna bolesť v oblasti päty. Ďalej s rozvojom ochorenia sa bolesť v tomto mieste zintenzívňuje, tvorí sa mäkký alebo hustý opuch (v závislosti od typu nádoru). Nad opuchom sa niekedy pozoruje sieť zväčšených krvných ciev.

Nádory päty rastú najrýchlejšie v detstve, u dospelých pomalšie. V oboch prípadoch sú však takéto príznaky naliehavým dôvodom na návštevu lekára!

Zranenia

Podvrtnutie alebo pretrhnutie šľachy

K takémuto zraneniu môže dôjsť buď v dôsledku priameho úderu do nohy, alebo v dôsledku náhleho spazmu svalov dolnej časti nohy. Po prvé, v dolnej časti nohy sa cíti ostrá bolesť, potom sa päta nafúkne.

Chodidlá sa ťažko ohýbajú a narovnávajú, a ak dôjde k prasknutiu, plantárna flexia-extenzia sa stane nemožným. Taktiež pri pretrhnutí šľachy sa často stráca schopnosť chodiť.

Zranenie

Vzniká pri náhlom silnom údere do päty, napríklad ak človek skočí z výšky a neúspešne pristane. Úder spôsobuje pálivú bolesť a vedie k ďalšiemu zápalu.

Zlomenina

Ak máte zlomenú pätu, je veľmi bolestivé stúpiť na nohu, takmer nemožné. Chodidlo mení svoj tvar a vzhľad, pretože päta sa pohybuje doprava alebo doľava, akoby stočená na jednu stranu, samotná noha opuchne, na podrážke sú viditeľné otlaky a krv.

Noha sa stáva neaktívnou alebo nehybnou, je narušená jej flexia a extenzia.

Severova choroba alebo kalkaneálna apofyzitída

Ide o poruchu rastu kosti v zadnej časti pätovej kosti, kde sa na ňu upína Achillova šľacha.

Pätná kosť neosifikuje hneď od útleho detstva, tento proces trvá niekoľko rokov, preto je v detstve pravdepodobnejšie, že ochorie na Severovu chorobu. Na túto chorobu sú najviac náchylné deti vo veku 9-14 rokov, ktoré športujú.

Závodná chôdza, beh, skákanie ďalej zvyšuje bolesť tohto ochorenia. Existuje pocit, že päta je v ohni a okolo nej dochádza k opuchu.

Systémové ochorenia

Ankylozujúca spondylitída

Chronické zápalové autoimunitné ochorenie chrbtice a kĺbov. Hlavným dôsledkom tohto ochorenia je osifikácia chrbtice, ktorá sa stáva nepružnou a nehybnou. Niekedy začnú bolieť najskôr päty, v dôsledku čoho je pre človeka veľmi nepríjemné stáť na tvrdých povrchoch.

Reumatoidná artritída

Toto závažné ochorenie postihuje kĺby, spôsobuje ich bolesť, opuch a stratu pohyblivosti. Okrem iných sú postihnuté aj kĺby nohy.

Najprv sa najvýraznejšia bolesť prejaví pri pohybe, no neskôr po čase je bolesť pociťovaná aj v spánku a je taká silná, že vás dokáže zobudiť. Reumatoidnú artritídu sprevádza aj bolestivá únava, nedostatok chuti do jedla a zvýšená únava.

Dna

Ochorenie kĺbov spôsobené ukladaním solí kyseliny močovej. Útoky choroby sa zvyčajne vyskytujú v noci, počas spánku, keď sa človek prebudí s pocitom akútnej bolesti. Postihnutý kĺb opuchne a zmení farbu na červenohnedú. Ak sa ho v tejto chvíli zľahka dotknete, bude to veľmi bolestivé a horúce.

Kĺby nôh sú tiež náchylné na dnu, takže ľudia, ktorí ňou trpia, často pociťujú bolesť v pätách.

Infekčné choroby

Reaktívna artritída

Toto ochorenie postihne človeka v dôsledku akejkoľvek predtým prekonanej infekcie, napríklad infekcie urogenitálneho systému alebo gastrointestinálneho traktu. Tento podtyp artritídy nie je infekčným ochorením kĺbov, je dôsledkom infekcie postihujúcej iné orgány tela.

Bolestivé pocity v pätách s reaktívnou artritídou sa objavujú neustále. Najvýraznejšie ich možno cítiť v noci, vo sne. Priebeh ochorenia charakterizujú bolesti kĺbov, zápal spojiviek a bolesti v podbrušku.

Tuberkulóza (kosť)

V priebehu ochorenia sa zdá, že kostná hmota sa topí a jednotlivé oblasti kože odumierajú. Lézia sa potom rozšíri do ďalších povrchových oblastí tela. Pri kostnej tuberkulóze sa vytvorí hnisavá fistula alebo otvorená dutina, ale po niekoľkých týždňoch sa ochorenie môže zastaviť a prejsť do remisie.

Osteomyelitída

Choroba je spôsobená baktériami, ktoré vyvolávajú vývoj purulentno-nekrotického procesu v samotnej kosti aj v mäkkých tkanivách päty. Postihnutá päta začne bolieť takmer okamžite a telesná teplota stúpne na 39-40 stupňov.

Bolestivé pocity sú, ako keby päta praskla, pálila, vŕtala zvnútra a jednoducho sa nedalo chodiť. Tieto pocity je ťažké zameniť s inými. Päta opuchne, koža na nej veľmi sčervenie a žily na nohách sa rozšíria.

Poďme k lekárovi!

Čo robiť, ak vás bolia päty? Ak je bolesť akútna, pálivá, koža v oblasti okolo päty sčervenie, objaví sa opuch, lokálna alebo celková teplota stúpa, päta opuchne, posúva sa na pravú alebo ľavú stranu chodidla, pozorujú sa modriny, nekróza kože nastane, je ťažké stáť na špičkách, nohy sa neohýbajú - Návšteva lekára je nevyhnutná!

A čím skôr to urobíte a začnete liečiť chorobu, ktorá spôsobila tento nepríjemný príznak, tým lepšie!

Ktorý lekár môže pomôcť? Na úvodné vyšetrenie si dohodnite stretnutie s terapeutom alebo chirurgom. Ďalej, v závislosti od sprievodných príznakov, vás lekár môže presmerovať na iného špecialistu na liečbu. Môžu to byť: ortopéd, traumatológ, onkológ, ftiziater, neurológ.

Ak je príčinou bolesti modrina, priložte na oblasť päty chlad – ľad alebo špeciálny studený obklad. Musíte to držať 15 minút každú hodinu 3-4 krát. Potom môžete do pomliaždenej päty votrieť protizápalovú masť a ak je modrina silná, je nanajvýš vhodné objednať sa k lekárovi (praktickému lekárovi alebo chirurgovi).

Prevencia bolesti päty

Čo môžem urobiť, aby som zabránil opätovnému výskytu bolesti v pätách po liečbe?

Ako preventívne opatrenie stačí dodržiavať jednoduché pravidlá:

1. Bojujte s nadváhou, pretože zvyšuje tlak na päty.
2. Ak máte ploché nohy, vyberte si po konzultácii s lekárom ortopedické vložky.
3. Noste pohodlnú obuv z prírodných materiálov s podpätkom maximálne 5 centimetrov. Neodporúčajú sa topánky bez rozdielu vo výške priehlavku.
4. Pravidelne si masírujte chodidlá (buď svojpomocne, alebo navštívte masážneho terapeuta).
5. Udržiavať dostatočnú mieru pohybovej aktivity počas dňa (bazén, telesná výchova, prechádzky na čerstvom vzduchu).

Video: Bežné príčiny bolesti päty a cvičenia na liečbu fasciitídy a ostrohy na päte

Mnoho ľudí sa zaujíma nielen o to, prečo dochádza k bolesti päty, ale aj na to, ako sa vysporiadať s nepríjemnými pocitmi. Hlavnými provokatérmi môžu byť patologické zmeny kĺbov, kostí, ako aj metabolické poruchy, čo vedie k degeneratívnym procesom v mäkkých tkanivách a koži. Na vyriešenie takéhoto problému je veľmi dôležité začať správny liečebný kurz včas, inak sa môžu vyvinúť rôzne závažné komplikácie.

Počas celého dňa človek aktívne používa nohy, takže celá záťaž padá na päty. A ak musíte nosiť aj nepohodlnú obuv, potom sa už v ranom veku môžete stretnúť s bolesťami dolných končatín. Aby ste jasne pochopili, ako konať v takejto situácii, mali by ste pochopiť hlavné príčiny bolesti.

Ak venujete pozornosť lekárskym štatistikám, identifikujú plantárnu fasciitídu ako hlavnú príčinu patológie. Ako sa vyvíja, spojivové tkanivo trpí (trhajú sa vlákna alebo vzniká zápal).

Ak sa objavia bolestivé pocity v dôsledku tvorby ostrohy, ich charakter bude bodavý. Okrem toho môže byť artritída ochorením, ktoré spôsobuje nepohodlie pri chôdzi.

Príčiny bolesti môžu byť nasledovné:

1. Paratendinitída päty, pri ktorej je neustály pocit bolesti lokalizovaný hlboko v šľache;
2. Rôzne patológie kostných štruktúr päty;
3. Poranenie alebo pretrhnutie pätovej šľachy;
4. Progresívna kalkaneálna burzitída;

Navyše, päty môžu bolieť u ľudí, ktorí trpia veľkým množstvom nadváhy. Pri diagnostike niektorých pacientov sa zistilo, že príčinou bolestí päty boli poruchy chrbtice a ploché nohy.

Je veľmi dôležité určiť, či bolí jedna päta alebo dve. Ak je postihnutá iba jedna končatina, napríklad ľavá, potom má pacient vysokú pravdepodobnosť progresie zápalového procesu sedacieho nervu. Toto spojenie je spôsobené nesprávnym metabolizmom. A to vápnik, ktorý je hlavným stavebným prvkom kostí a pri jeho vyplavovaní sa stenčujú.

Takmer každý, kto si poranil pätovú šľachu, strávi dlhý čas státím alebo chôdzou (napríklad keď si to vyžaduje pracovná aktivita). V niektorých prípadoch sú provokatérmi vývoja choroby infekcie, najmä tie, ktoré sú sexuálne prenosné. Výlučnou príčinou je vrodená forma patológie, pri ktorej sa pozoruje deformácia kĺbov.

Externé recepty

Na odstránenie bolesti päty spôsobenej ostrohami, prasklinami alebo mozoľmi je účinné naparovanie chodidiel. Na kúpeľ musíte vziať na jeden liter vody 2 tablety analgínu a furatsilínu, ako aj lyžicu medu a čajovú lyžičku jablčného octu. Trvanie procedúry nie je dlhšie ako 25 minút, potom musíte opatrne odstrániť exfoliovanú pokožku a aplikovať hlinený obklad. Zaistite obväzmi a nechajte cez noc.

Pri ukladaní solí sa odporúča liečiť bolestivé záchvaty pleťovými vodami. Na tento účel sa najlepšie hodí jemne nastrúhaná čierna reďkovka (spolu so šťavou). Hmota by mala byť umiestnená na gázu a upevnená na päte. Nechajte pleťovú vodu cez noc. Procedúra sa vykonáva každý deň, kým bolesť neustúpi.

Na obklady sú vhodné aj zemiaky uvarené v šupke a roztlačené. Mal by sa aplikovať na bolestivé miesto, fixovať a nechať 2 hodiny. Procedúru musíte vykonať raz denne počas týždňa.

Ak je bolesť päty spôsobená aktívnou infekciou, potom je vhodný liek ako manganistan draselný, ľudovo mangán. Postihnutú oblasť musíte ošetrovať dvakrát denne slabým roztokom, rovnakým spôsobom môžete použiť aj jód.

Nemenej účinným prostriedkom na zmiernenie bolesti päty je zmes 50 mililitrov jódu, lyžičky kuchynskej alebo morskej soli a lyžice medu. Všetky zložky sa musia dôkladne premiešať na homogénnu konzistenciu a aplikovať na boľavé miesto. Nechajte pleťovú vodu pôsobiť celú noc a kurz netrvá dlhšie ako päť dní. V prípade potreby môžete preventívne po šiestich mesiacoch procedúru so soľou zopakovať.

Pri bolestiach často pomáha aj zaujímavá zmes, ktorá obsahuje slepačie vajce (vopred namočené v octe na 7 dní a následne vymiesené) a maslo (asi 50 gramov). Všetko dôkladne premiešajte a vytvorte nočné obklady.

Recepty vo vnútri

Ak vás bolí šliapať na päty, odporúča sa kombinovať miestne ľudové prostriedky s receptami na vnútorné použitie.

V tých prípadoch. Keď človek pociťuje výraznú bolesť pri chôdzi v dôsledku existujúcej artritídy alebo artrózy, štruktúra kĺbu a okolité tkanivá sú zničené. Je potrebné venovať pozornosť tým receptom, ktoré sú zamerané na zastavenie procesu ukladania solí a deštrukcie kĺbov.

Najlepšie v tomto smere fungujú produkty obohatené o lepok, napríklad želé, huspenina, vývar z kuracích nôh alebo hovädzie mäso. Na doplnenie kolagénu by ste mali jesť mleté ​​škrupiny z kuracieho vajca (možno použiť ako prísadu do jedál).

Správnym riešením by bola aj správna výživa a normalizácia rovnováhy voda-soľ, čo možno dosiahnuť znížením príjmu soli na dva gramy denne. Každý deň by mal človek vypiť do dvoch litrov vody.

Každodenné používanie tinktúry s obsahom jablčného octu, vodky, cesnaku a odvaru z brezových listov pomáha rýchlo zmierniť bolesť päty a kĺbov.

Vo väčšine prípadov neustále nosenie pohodlnej obuvi alebo vložiek pomáha zmierniť bolesť v pätách. Je veľmi dôležité dodržiavať hygienické postupy a ako preventívne opatrenie musíte navštíviť kúpeľ, aby ste si naparili celé telo. Ak človek pociťuje nepohodlie pri chôdzi, je potrebné urobiť röntgen alebo magnetickú rezonanciu, ktoré zabezpečia, že nevzniknú žiadne komplikácie.

Keď sa objavia problémy s nohami, úroveň vitality prudko klesá. Jedným z dôvodov je tŕpnutie alebo ostrá bolesť v päte pri došľape alebo dotyku. Výskyt akútnej bolesti päty ovplyvňujú rôzne faktory (nadváha, vrodené ploché nohy a iné). Keď sa objavia prvé príznaky (nepohodlie, pálenie v pätách), nemali by ste to dlho vydržať: ohrozuje to vznik komplexnej choroby. Je dôležité ísť do nemocnice včas pre pomoc.

Bolesť sa najčastejšie objavuje vo vnútri päty a môže sa vyskytnúť na boku, v závislosti od ovplyvňujúcich faktorov. Nesprávne nosenie obuvi, nadváha, zranenia a sprievodné ochorenia vedú k patologickým procesom v päte.

Príčiny bolesti, ktoré nesúvisia s chorobami

Ak sa objavia príznaky ochorenia chodidiel (môže chrumkať pätový kĺb alebo sa objaví hrčka), je dôležité okamžite informovať svojho lekára. Liečbu ankylozujúcej spondylitídy (Bechterevova choroba), dnavej artritídy, plantárnej fasciitídy (pätové ostrohy) a burzitídy pätového kĺbu vykonávajú odborníci ako traumatológ a reumatológ.

1. Pravidelné namáhanie nôh

Patologický proces nastáva po použití topánok s vysokým podpätkom. V dolnej časti chodidla sa zápalový proces vyvíja dlho (postihnutá oblasť môže spáliť alebo opuchnúť). Po určitom čase sa bolesť rozšíri hlboko do päty - začne bolieť vnútorná strana. Ak sa nelieči okamžite, objaví sa artritída.

2. Vplyv genetického faktora (prejavy senzorickej neuropatie)

Predmetná choroba patrí k autozomálne dominantnému typu patológie. Vyskytuje sa vo forme hypotrofie tkanív chodidla s výskytom disociovaných porúch, výsledkom je, že trpí iba päta alebo celá noha.

3. Prudký nárast telesnej hmotnosti

Pätná kosť je vystavená dodatočnému mechanickému namáhaniu v dôsledku rýchleho nárastu telesnej hmotnosti. Kostné tkanivo nie je schopné prispôsobiť sa náhlym zmenám tlaku. To spôsobuje ťahanie alebo šklbanie bolestivé nepohodlie a môže sa objaviť trhlina v päte.

Liečba prasknutej päty a jej sanácia zaberie minimálne štyri mesiace.

Patológia štruktúry chodidla

Bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku patologického procesu v štruktúre chodidiel: vývoj zhutnenia, výrastkov a zakrivenia.

1. Valgusová deformácia tkanív chodidla

Ochorenie sa prejavuje vo forme zakrivenia osí chodidiel v tvare X (zhutnenie, „zrútenie“ dovnútra, rotácia smerom von).Pri valgusovej deformácii tkanív nohy bolí päta v chrbte.

2. Zapálená Achillova šľacha

Keď je poškodená Achillova šľacha, výsledkom je bolesť päty, najmä pri pohybe (stav nazývaný Achillova bolesť). Zdroj bolesti sa prejavuje inak, pacientovi sa ťažko chodí, noha môže bolieť.

3. Plantárna fasciitída

Vývoj zhutnenej formácie v spojivových tkanivách päty. Choroba je vyvolaná nesprávnou chôdzou a tesnou obuvou. Pri plantárnej fasciitíde sa v zápalovej oblasti ukladajú soli a pri chôdzi dochádza k bolesti.

Choroby nôh

Bolesť päty sa vyskytuje v dôsledku sprievodných ochorení.

1. Artritída

Artritída (polyartritída) je zápalový proces, ktorý sa šíri do spojivového tkaniva pätovej kosti a prstov. K zvýšeniu bolesti dochádza postupne. Vrchol bolesti päty nastáva po miernej námahe.

Podľa štatistík sa 11% športových fanúšikov obáva artritídy päty.

2. Reaktívna artritída

Bolesť päty pri chôdzi a v pokoji sa pozoruje so skrytými infekčnými procesmi a sexuálne prenosnými chorobami. V prítomnosti infekčného zamerania sa zápal vyvíja v šľache, v blízkosti kĺbového puzdra. V dôsledku toho dochádza k silnej bolesti, ktorá má bolestivú povahu a zosilňuje sa v noci.

Pätová šľacha je poškodená a dochádza k bolesti. Vývoj procesu prebieha tajne a je charakterizovaný ostrou bolesťou. Kým sa dotyčná choroba prejaví, v noci neustúpi.

3. Bursitída

Ak si náhodou zrazíte pätu, proces prebieha ako zápal synoviálnej dutiny pätového kĺbu. V kĺbovom puzdre sa môže nahromadiť určité množstvo produkovanej tekutiny (exsudátu). Proces začína postupne, čo spôsobuje nepríjemné pocity pri chôdzi alebo stlačení na päte. Postihnutá oblasť môže pociťovať horkosť, bolesť alebo mravčenie.

4. Pätová ostroha

Proces je charakterizovaný výskytom tkanivových výrastkov. V dôsledku toho sa zapáli celá podrážka a fascia. Útoky ostrej bolesti sa objavujú ráno a ustupujú okolo poludnia. Vo večerných hodinách sa bolesť zintenzívňuje, čo spôsobuje utrpenie chorému človeku a narúša jeho spánok.

Predmetná choroba sa objavuje častejšie u ľudí so zvýšenou telesnou hmotnosťou. Aby sa zabránilo vzniku nádoru v postihnutej oblasti, je dôležité včas vyhľadať lekársku pomoc.

Najčastejšie sa pätové ostrohy pozorujú u žien starších ako 35 rokov, hoci touto chorobou sú postihnutí aj muži.

Zranenia

Silná bolesť, opuch a nepohodlie v oblasti päty spôsobujú zranenie. Vyskytujú sa v každom veku. Počas patologického procesu je bolestivé stúpiť na pätu (v pokoji a pri chôdzi).

1. Epifyzitída

Proces oddeľovania chrupavkových spojení medzi osifikáciami pätového kĺbu. Často sa vyskytuje u detí vo veku 7-16 rokov so zvýšenou fyzickou aktivitou. Pri epifyzitíde sa bolesť vyskytuje po odpočinku, intenzívnom tréningu a podobných aktivitách.

2. Modriny

V závislosti od stupňa poškodenia klinický obraz pripomína zlomeninu kosti. Rozdiel je možné zistiť pomocou diagnostiky pomocou röntgenových lúčov. Po vzniku vnútornej modriny bolesť pokračuje asi mesiac (pri chôdzi).

3. Zlomenina pätovej kosti

Objaví sa po silných úderoch alebo krokoch. Pacient nie je schopný stlačiť pätu, nieto stáť alebo chodiť. Členkový kĺb môže začať byť obmedzený v pohybe v dôsledku hematómu alebo prítomnosti silnej bolesti.

Diagnostika

Pri rozhovore s traumatológom alebo resuscitátorom sa berú do úvahy početné sťažnosti pacientov. Ak päta bolí v pokoji alebo je bolestivá pri chôdzi, lekár určí príčinu ochorenia a povie vám, ako a čo liečiť.

Bolesť päty nemožno ignorovať, pretože je príznakom širokého spektra ochorení, ktoré sa pri neliečení môžu rozvinúť do vážneho ochorenia.

Počas diagnostiky sa zisťujú tieto skutočnosti:

1. Prítomnosť sprievodných patologických procesov (artritída, cukrovka, ochorenia nôh).
2. Analýza skutočnej chôdze.
3. Dôležitú úlohu zohrávajú topánky. Lekár berie do úvahy, kde dochádza k neustálemu opotrebovaniu päty.
4. Aké záťaže sú denne vystavené chodidlám?
5. Predchádzajúce zranenia a následky.
6. Sprievodné ochorenia.
7. Keď sa bolesť zintenzívni alebo ustúpi (v noci, cez deň).
8. Vek pacienta.
9. Kde pacient pracuje (pracovný úraz).
10. Ľudské správanie po určitých akciách (stlačenie, poklepanie).

Po obdržaní informácií sa určí dôvod, prečo to bolí vystúpiť na pätu, stanoví sa diagnóza a predpíše sa liečba.

Liečba patológií v oblasti päty

Aby ste sa vyhli problémom s pätami a chodidlami, odporúča sa pri pohybe dodržiavať všetky bezpečnostné opatrenia, pravidelne vykonávať terapeutické cvičenia (nie však intenzívne), používať homeopatické sedenia a starať sa o obuv. Osobitná pozornosť by sa mala venovať opísaným pravidlám, keď je dieťa choré.

Deti rastú veľmi rýchlo a rodičia nemajú čas zabezpečiť, aby boli topánky dieťaťa pohodlné; Ale práve topánky spôsobujú deťom najčastejšie problémy s pätami.

Obmedzenie intenzity zaťaženia

Po prvé, beh a závodná chôdza sú vylúčené z denného súboru pohybov. Ak to nie je možné, potom je jednoduchšie nahradiť typ aktivity plávaním alebo bicyklovaním (telesná hmotnosť sa prenáša na sedadlo, čím sa znižuje zaťaženie päty).

Pätová ostroha, spôsoby jej riešenia

Špeciálne metódy riešenia pätovej ostrohy zahŕňajú homeopatické prístupy, tradičnú medicínu a chirurgiu.
Najlepšou ľudovou metódou liečby je tinktúra, ktorá zahŕňa alkohol a extrakt z cinquefoil. Rastlina má hojivý a analgetický účinok. Pre ženy je zloženie rastliny užitočné pre jej protizápalový, imunitu posilňujúci účinok, najmä pri tehotenstve.

Čo sa týka homeopatie, všetko závisí od vlastností tela. Napríklad u niektorých ľudí sa bolesť po prvom ošetrení zvyšuje a po chvíli zmizne, zatiaľ čo iní sa zotavia rýchlejšie, bolesť zmizne takmer okamžite.

Správny výber obuvi a vložiek

Dlhodobé používanie ortopedických vložiek poskytuje dobré výsledky. Najmä ak má pacient ploché nohy. Špeciálna štruktúra vložiek uvoľňuje a posilňuje pätové svaly, v takom prípade bude chôdza pohodlnejšia a zdravšia.
Topánky by nemali mať podpätok menší ako 5 cm. Ak podošva nemá vyvýšenie pre pätu, je lepšie ju nepoužívať. Správna veľkosť podpätku pomáha zbaviť sa zbytočného stresu.

Dôležité je nepreháňať to s výškou opätku: opätok vyšší ako 6 cm môže poškodiť chrbticu.

Chirurgická intervencia

Ak pálenie a bolesť nezmiznú, neodporúča sa zachraňovať situáciu pravidelným užívaním liekov proti bolesti. Vytvárajú dočasný účinok (vyskytuje sa závislosť od drogy). Praktickejšie je kontaktovať špecialistov. Lieky a injekcie nepomáhajú: je predpísaná chirurgická intervencia.

Preventívne opatrenia

Bolesť prináša ďalšie nepríjemnosti, ktoré zhoršujú život. Pri správnych preventívnych opatreniach sa príznaky zmierňujú. Liečba bolesti päty je dlhý proces a dodržiavanie jednoduchých hygienických pravidiel a dodržiavanie zdravého životného štýlu urýchľuje zotavenie.

1. Vyvážená strava, bohatá na bielkoviny a rastlinné vitamíny (umožňuje predchádzať zlyhaniu metabolizmu vedúcemu k ochoreniu).
2. Na boľavé miesta pravidelne prikladajte chlad (kúsky ľadu) na 15-20 minút.
3. Pri silnej bolesti môžete použiť liek proti bolesti.
4. Miesto, kde sa objavuje nepohodlie pri akútnej bolesti, sa rozotrie masťou alebo gélom.
5. Vykonávanie neustáleho sledovania telesnej hmotnosti.
6. Keď sa objavia prvé nepríjemné signály, mali by ste opustiť tréningy, ktoré zaťažujú vaše nohy.
7. Dobré výsledky prináša nosenie pohodlnej obuvi.
8. Včasný kontakt s traumatológom (reumatológom) umožňuje znížiť pravdepodobnosť komplikácií alebo rozvoj sekundárneho patologického procesu.
9. Vykonajte správnu a pravidelnú domácu starostlivosť o svoje dolné končatiny.
10. Denne masírujte postihnutú oblasť.

Bolí päta, bolí šliapať, ako to liečiť - jeden z častých problémov, najmä u žien. Pri nesprávnej liečbe si môžete ublížiť. Preto, keď plánujete začať liečbu sami, bez pomoci odborníka, prečítajte si lekárske informácie a až potom aplikujte liečebné metódy v praxi.

Príčiny bolesti v oblasti päty môžu byť veľmi odlišné. Pozrime sa na najbežnejšie z nich:

1. Artritída je proces zápalu v tkanive, ktoré prebieha pozdĺž chodidla a spája pätovú kosť s prstami. V tomto prípade sa bolesť časom zvyšuje. Vrchol bolesti nastáva ráno, keď začína. Keď dlho stojíte, bolesť sa opäť zintenzívni. Keď sa noha podchladí, zápalový proces vo vnútri tkaniva sa zintenzívni a bolesť sa zosilní. Pri artritíde je takmer nemožné stáť na nohách, okamžite sa objaví ostrá, akútna bolesť.
2. Zápal Achillovej šľachy. Ak vás pri chôdzi bolia nohy, najmä päty, môže to naznačovať zápalový proces v takzvanej Achillovej šľache. Pri Achillovej šľache sa zdroj bolesti nachádza pod pätou na strane podrážky alebo nad ňou.
3. Reaktívna artritída - sexuálne prenosné infekcie. Môžu spôsobiť bolesť v oblasti chodidiel. Zápalový proces šliach päty môže vyvolať prítomnosť skrytej infekcie. Pri tomto type artritídy je bolesť päty konštantná. Bolesť nemusí ustúpiť ani v noci.
4. Plantárna fasciitída je stvrdnutá formácia v spojivovom tkanive. Neustále nosenie tesných a nepohodlných topánok môže spôsobiť zápalový proces v oblasti podrážky. Plantárna fasciitída môže spôsobiť tvorbu ostrohy na päte v dôsledku usadenín soli v oblasti zápalu.
5. Pätná ostroha je chronický proces zápalu fascie chodidla. Výrastok na päte často spôsobuje silnú bolesť. Ostrá bolesť sa vyskytuje ráno, pri vstávaní, potom do obeda klesá. Ak však napríklad po dlhom odpočinku sedíte na pár hodín, opäť sa zintenzívni a spôsobí ešte väčšie utrpenie. Chodidlá s ostrohou potrebujú znížiť tlak telesnej hmotnosti, takže na tento účel si doma určite noste mäkké papuče.
6. Reaktívna artritída - sexuálne prenosné infekcie môžu spôsobiť bolesť v nohách. Zápalový proces šliach päty môže vyvolať prítomnosť skrytej infekcie. Pri tomto type artritídy je bolesť päty konštantná. Ani v noci nemusí bolesť ustúpiť.
7. Neustále namáhanie štruktúry chodidla v dôsledku dlhodobého nosenia topánok na vysokom podpätku môže tiež spôsobiť bolesť v oblasti chodidla.
8. Pätná kosť zažíva dodatočný stres v dôsledku zvýšenia telesnej hmotnosti v krátkom čase, takže nadváha je jednou z príčin bolesti päty.
9. Preťaženie chodidiel spojené s dlhou chôdzou a iným stresom tiež vyvoláva bolesti päty.

Ak pravá alebo ľavá noha náhle ublíži bez zjavného dôvodu, musíte prijať opatrenia na zastavenie zápalového procesu včas. Najprv musíte zistiť príčiny ochorenia.

Malo by sa pamätať na to, že hoci niektorí ľudia liečia akúkoľvek bolesť iba pomocou rád tradičnej medicíny, konzultácie a predpisy špecialistu by sa nemali ignorovať. Bez ohľadu na príčinu zápalového procesu v oblasti päty nedodržiavajte metódy tradičnej medicíny bez odporúčania lekára a nepoužívajte parné kúpele na nohy. Ak použijete takéto metódy, nielenže si poškodíte, ale aj zvýšite bolesť vo vnútri chodidla. Teplé obklady tiež zvyšujú zápalový proces. V žiadnom prípade nepoužívajte alkoholové alebo horčicové obklady.

V tomto prípade je jódové pletivo tiež zbytočné a deštruktívne. V tomto prípade môže spáliť iba tkanivo.

Ak máte ešte parný kúpeľ alebo teplý obklad na tógu a máte veľkú červenú škvrnu alebo mierne opuchnutú nohu, nemali by ste si to liečiť sami doma, ale vyhľadať pomoc lekára.

Niekoľko jednoduchých receptov na zmiernenie bolesti doma pred vyhľadaním kvalifikovanej pomoci.

1. Vezmite si protizápalovú tabletu. To na určitý čas nielen zmierni bolesť, ale bude mať aj neutralizačný účinok na zápalový proces v oblasti chodidiel.
2. Na noc si určite natierajte zápalovú masť (Nise, Ketonal, Fastum-gel atď.).
3. V prípade silne znepokojujúcej bolesti položte nohu pod prúd ľadu, sprchujte sa alebo jednoducho priložte kúsok ľadu na oblasť zápalu na pol hodiny.

Na 1 hodinu urobte kompresiu s Demixide a Novocaine. Na výrobu obkladu budete potrebovať sterilnú vatu, fóliu alebo bežné plastové vrecko, obväz a roztoky Demixide a Novocaine. Zmiešajte 30 mg roztoku Demexidu s 50 mg novokainu. Výsledným roztokom navlhčite vatu a aplikujte na miesto zápalu. Potom zabaľte nohu fóliou alebo polyetylénom a zaistite kompresiu obväzom.

Účinnú pomoc poskytne aj relatívne lacný gél Dicloran Plus. Stačí ho naniesť na noc, na chodidlo a dať na chodidlo ponožku. Alebo si s ním môžete urobiť obklad na pol hodiny, zabaliť nohu a prilepiť fóliu. Nerobte si starosti s pocitom pálenia, ale nezabudnite, že obklad nenechávajte dlhšie ako 30 minút.

Kuznecovov aplikátor. Napriek veľkej skepse je Kuznecovov aplikátor schopný mať na nohy veľký liečivý účinok. Stojanie na podložke (aplikátor Kuznetsov) vám umožňuje tlmiť bolesť a stimulovať nervové impulzy. Zvlášť dobré je stáť na ňom ráno, hneď po prebudení, keď je zaznamenaný vrchol bolesti v nohách. Ak sa bolesť počas používania aplikátora zintenzívni, potom by ste ho nemali používať.

Terapia rázovou vlnou je najúspešnejšou metódou, ktorá postupne pomôže zmierniť bolesť v päte. SWT pomáha zmierniť zápal, zbaviť sa kostných výrastkov a zlepšiť krvný obeh v postihnutej oblasti. Aby ste sa mohli prihlásiť na procedúry SWT, váš lekár vás požiada o vykonanie kompletného krvného obrazu, sérologického testu (reumatoidný faktor) a röntgenového snímku chodidla. Na základe výsledkov výskumu vám bude predpísaný požadovaný počet procedúr. Pamätajte, že sa neodporúča podstúpiť procedúru rázovej vlny viac ako 14-krát, pretože vápnik v kosti sa pod vplyvom rázovej vlny ničí. Ak vaša klinika nemá UVT, môžete tento postup nahradiť ultrazvukom, ultrafialovým svetlom, UHF terapiou a magnetoterapiou.

Určite si doprajte masáž ráno. Napínaním tkanív chodidla zlepšujete jeho prekrvenie. Miera bolesti po spánku je znížená v dôsledku manipulácie.

Ak športujete, najmä tancujete alebo beháte, treba tréning odložiť na neurčito alebo zvoliť jemnú fyzickú aktivitu (plávanie, pilates, joga). Ak sa nevzdáte záťaže, zápalový proces v nohe sa len zintenzívni.

Ak je príčinou bolesti päty rýchlo pribratá váha, choďte na diétu a venujte sa pilatesu, joge alebo pravidelnej chôdzi. Vaše nohy, rovnako ako zvyšok tela, trpia nahromadenou tukovou hmotou. Kĺby a spojivové tkanivá ešte nie sú tak zvyknuté na vašu novostavbu, takže váha na ne vyvíja tlak. V tomto prípade by ste sa mali rozhodne vzdať vysokých podpätkov a obuť si pohodlnejšiu obuv, aby ste znížili tlak na nohu.

V žiadnom prípade by ste nemali nosiť topánky na vysokom opätku, ak máte na nohách nejaký zápal. Takéto topánky by ste nemali nosiť, aj keď máte normálnu hmotnosť. Počas zápalového procesu sa odporúča nosiť topánky s podpätkami nepresahujúcimi 5 cm.Dodržiavaním týchto odporúčaní sa tak zbavíte stresu na podpätkoch.

Pre prevenciu ortopédi odporúčajú nákup ortopedickej obuvi alebo vložiek. Hoci nie každému urobí radosť ortopedická obuv, vložky nebudú nikomu nápadné a pri chôdzi pocítite ľahkosť v nohách. Ortopedické vložky si môžete objednať v každej lekárni alebo špecializovanom obchode. Kým čakáte na výrobu vložiek na nohy, môžete si kúpiť gélové vložky v ktorejkoľvek predajni obuvi a chodiť s nimi. Účinok sa samozrejme neprejaví okamžite, no vďaka jemnosti a textúre sa zbavíte stresu a hneď v prvých hodinách pocítite úľavu.

Existuje celý rad cvičení, ktoré majú pozitívny vplyv na posilnenie šliach, kĺbov a tkanív chodidla:

1. Bicyklovanie je cvičenie, ktoré každý z nás pozná z detstva. Ľahnite si na chrbát, nohy rovnobežne s podlahou, ruky pozdĺž tela. Začnite napodobňovať jazdu na bicykli oboma nohami. Vykonajte cvičenie čo najsprávnejšie: pri každej rotácii nohy natiahnite palec a pätu.
2. Cesta zdravia. Najlepšie je kúpiť špeciálne koberce alebo zbierať malé kamienky. Položte kamienky alebo rozprestrite koberec a 10 minút 5-krát denne sa prechádzajte po tejto ceste zdravia.
3. Vezmite si malú loptičku, možno detskú loptičku alebo tenisovú loptičku a začnite ju kotúľať striedavo oboma nohami.
4. Pamätajte si svoje hodiny telesnej výchovy v škole: začnite chodiť v kruhu, najprv sa postavte na prsty, zdvihnite ruky, potom položte ruky na boky, začnite chodiť na pätách. Potom začnite chodiť po vonkajšej a vnútornej strane chodidiel. Pri pretekárskej chôdzi určite cvičte v špeciálnej obuvi.
5. Umiestnite malé predmety (gombíky, korálky atď.) pred seba a pomocou prstov na nohách ich začnite zdvíhať z podlahy. Účinnosť tejto metódy spočíva v tom, že pri vykonávaní tohto cvičenia sa horné väzy chodidla začnú aktívne pohybovať, čím sa zvyšuje ich pružnosť a zlepšuje sa krvný obeh.

Odporúča sa zapojiť sa do fyzikálnej terapie aj pri absencii takýchto príznakov. Len to sa najlepšie robí v teniskách a inej športovej obuvi s hrubou podrážkou. Je potrebné používať takúto obuv, aby sa zabezpečilo tlmenie nárazov. Veľmi často dochádza k veľkému množstvu zranení a zápalov v dôsledku toho, že človek vykonáva súbor cvičení bez topánok alebo v topánkach, ktoré neposkytujú tlmenie nárazov. České topánky nie sú najvhodnejším typom topánok na aktívny šport.

Drastické spôsoby liečenia ostrohy

Na rozdiel od iných príčin ochorení nôh sa ostrohy dajú rýchlo a ľahko odstrániť.

Odstránenie výrastkov na chodidle sa už dlho vykonáva pomocou lasera.

Liečba musí byť predpísaná lekárom a vykonávaná pod jeho dohľadom, pretože napriek všeobecnej neškodnosti lasera má veľký vplyv na telo. Spolu s tým má postup veľké množstvo kontraindikácií. Samotná ostroha sa neodstráni pomocou lasera, ale laser pôsobí na tkanivo okolo nej, zmierňuje bolesť a znižuje opuch, čo vedie k tomu, že chodidlo sa zbaví akútnej bolesti pri chôdzi alebo státí na dlhú dobu.

V prípadoch, keď nepomáha laser ani iné vyššie uvedené metódy, je predpísaná chirurgická metóda odstránenia ostrohy.