Prečo sa človeku nedarí pribrať a ako to napraviť? Infúzia peľu. Čo jesť, aby som pribral

Ak trpí väčšina žien a často aj mužov kilá navyše, pacienti s gastritídou majú ďalší problém - extrémna tenkosť. Nechať všetko tak, ako je, nebude fungovať. Neustála strata hmotnosti s gastritídou vedie k strate hmotnosti a silnému vyčerpaniu tela. Prečo pacient stráca váhu? Ako sa s tým vysporiadať? Odpovedzme na tieto a ďalšie otázky.

Gastritída môže spôsobiť silná strata hmotnosti. Ako pochopiť, že štíhlosť sa stala nebezpečnou pre zdravie? Je potrebné vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI). Výpočet je možné vykonať pomocou vzorca: m/h², t.j. je potrebné vydeliť telesnú hmotnosť osoby v kilogramoch (m) druhou mocninou výšky (h²) v metroch. Ak získate postavu od 18,5 do 25, potom sa nemusíte obávať, vaša váha je stále v norme. BMI pod 18,5 cm ukazuje, že kilogramov je už nedostatok a pod 16 sa v tele začali vážne patologické procesy.

Tu je dôležitý aj vek pacienta. U mladých ľudí sú výkyvy hmotnosti prijateľné, pretože štúdium a šport môžu spôsobiť dodatočný výdavok kalórií. Navyše hmotnosť je často ovplyvnená zmenami hormonálne hladiny. Ak chudnú zrelí ľudia alebo starší ľudia, a neboli žiadne obmedzenia v stravovaní resp emocionálny stres, potom je to niekedy príznak nebezpečného ochorenia.

Prečo je štíhlosť nebezpečná?

Nadváha je škodlivá, ale závažná strata hmotnosti s gastritídou a vredmi môže mať negatívne dôsledky:

• Vyčerpaná žena nemôže mať deti, zastaví sa jej menštruácia a u mužov sa rozvinie impotencia.
• Imunitný systémčlovek slabne, preto častejšie trpí rôznymi chorobami.
• Nastáva posun vnútorné orgány, čo spôsobuje poruchy v ich práci.
• Svaly atrofujú.
• Poranenia kostí a kĺbov sú možné, pretože nie sú chránené vrstvou tuku.
• Ak sa objaví anorexia, nie je ani vylúčená smrteľný výsledok(v 15 % prípadov).

Prečo ľudia chudnú pri ochoreniach tráviaceho traktu?

Prečo človek zrazu začne chudnúť?

• S touto chorobou sa žalúdočná sliznica zapáli, epiteliálne bunky sú poškodené, takže sa nedokážu vyrovnať so svojimi povinnosťami. Proces trávenia je narušený. Kvôli tomu človeku chýbajú živiny, jeho telo trpí nedostatkom bielkovín a sacharidov a jeho hmotnosť rapídne klesá.
• Ak má pacient obdobie exacerbácie gastritídy, trpí nevoľnosťou a vracaním, hnačkou. Zvracanie sa vyskytuje opakovane, v závažných prípadoch - až 20-krát. Všetky živiny, ktoré telo potrebuje, sú vylúčené, čo vedie k vyčerpaniu a prudkému úbytku hmotnosti.
• Pri atrofickej gastritíde sa chuť do jedla výrazne znižuje, pacient sa rýchlo nasýti, čo môže časom spôsobiť vážnu stratu hmotnosti. A pri iných typoch tohto ochorenia sa pacienti sťažujú na zníženú chuť do jedla. Niekedy sa to stane úplné zlyhanie z jedla.
• Tí, ktorí sa s chorobou stretli, vedia, že súčasťou liečby je diétne jedlo. Jeho dodržiavanie je povinné, inak môže dôjsť k relapsom choroby. Pacient je nútený odmietnuť tučné jedlá, nejedzte vyprážané jedlá, t. j. musíte zo svojho jedálnička odstrániť bežné vysokokalorické jedlá. Aj toto sa deje prirodzená strata hmotnosť.
• Počas exacerbácií má pacient silná bolesť, a v tomto čase nemôže jesť, takže rýchlo stráca váhu. Odmietnutie jedla počas exacerbácií je opodstatnené, aktivuje sa tu samoregulačný mechanizmus, čo sa však odráža na hmotnosti pacienta.
• Hrať svoju rolu a psychologické dôvody. Pacient s gastritídou chápe, že po jedle má bolesti, a tak ho začne odmietať. V dôsledku trávenia potravy zažíva nepohodlie a telo s tým bojuje po svojom: menej zje a chudne.

Chudnutiu v dôsledku žalúdočných vredov sa netreba čudovať. Dôvody sú rovnaké. Pri tejto chorobe, podobne ako pri dvanástnikovom vredu, človek trpí vracaním a hnačkami, čo vedie k vyčerpaniu organizmu. A v tomto prípade je potrebná diéta, a to znamená vzdať sa múky, cukrovinky, údeniny, teda vysokokalorické jedlá.

Skutočnosť, že osoba trpí gastritídou, nevylučuje výskyt iných chorôb, ktoré sú sprevádzané úbytkom hmotnosti. O aké choroby ide? Diabetes mellitus 1. typu, hyperfunkcia štítna žľaza, anémia, onkologické ochorenia, tuberkulóza atď.

Ako bojovať proti chudnutiu

Ak došlo k výraznému úbytku hmotnosti, mali by ste sa poradiť s gastroenterológom. Môže vás tiež odporučiť k iným odborníkom, pretože náhla strata hmotnosti môže byť príznakom prítomnosti niektorých iných závažných ochorení.

Diagnostika

Na pozadí gastrointestinálnych patológií sa niekedy vyvíja malabsorpčný syndróm. Potom sa živiny zle vstrebávajú do tenké črevo. Často sa objavuje s atrofickou gastritídou. Na potvrdenie alebo vyvrátenie prítomnosti tejto diagnózy je predpísaných niekoľko testov:

• krvné testy (biochemické a klinické);
• analýza stolice;
• koprogram;
• kolonoskopia;
• meranie úrovne kyslosti tráviace šťavy a iné vyšetrenia.

Správna výživa

Strata hmotnosti s gastritídou je bežný syndróm. Ako pribrať, ako ju získať späť zaoblené tvary? V prvom rade, ako už bolo spomenuté vyššie, je potrebné vyliečiť samotnú chorobu, odstrániť zápal žalúdočnej sliznice, inak všetky ostatné metódy nepomôžu.

Čo ešte môžeš urobiť? Vytvorte si plán výživy a držte sa ho. Mali by ste jesť v určitých časoch, aspoň 5 alebo 6 krát. Nemali by ste sa však prejedať, veľkosť porcie by nemala presiahnuť 200 g Zaraďte do jedálneho lístka nasledujúce produkty:

• dusené a pečené jedlá;
• kura;
• ryby, ale nie vyprážané;
• tvaroh a kyslá smotana;
• syry;
• jogurty.

Chudnutiu môžete zabrániť počítaním kalórií. Treba si zistiť, koľko kilokalórií za deň sa odporúča pre váš vek a k tomuto číslu pridať ďalších 500. Potom môžete pribrať. Budete musieť zabudnúť aj na zlé návyky (fajčenie, pitie). Pri jedení sa netreba ponáhľať, treba jesť pomaly, každé sústo dôkladne požuť.

Obnovenie chuti do jedla pomocou byliniek

Pri gastritíde a iných gastrointestinálnych ochoreniach si človek zvykne málo jesť, rýchlo sa zasýti a často chudne, málokedy má dobrú chuť do jedla. Ako ho zvýšiť? Musíte sa viac pohybovať: cvičiť, plávať, chodiť v parku alebo na ulici. Niektoré bylinky, ktoré si môžete vziať:

• Palina zlepšuje trávenie a chuť do jedla, normalizuje sekréciu žalúdočnej šťavy. Potrebujete piť infúziu paliny. Nalejte 1 lyžičku. nasekané bylinky 1 polievková lyžica. vriacej vode, nechajte pol hodiny, potom napnite. Piť pred jedlom (30 minút pred jedlom), 1 polievková lyžica. l., 3-krát. Nemali by ste sa nechať uniesť samoliečbou, pretože aj to je veľké dávky infúzia a odvar z paliny môže spôsobiť kŕče a halucinácie. Preto je dôležité dodržiavať dávkovanie a liečiť nie dlhšie ako 2 mesiace. Táto infúzia sa nemá podávať počas tehotenstva.
• Horec pomáha zlepšovať proces trávenia a stimuluje chuť do jedla. Môžete ho piť aj pri liečbe gastritídy nízka kyslosť. Užitočná je infúzia tejto bylinky. Na jeho prípravu nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. koreň horca 1 polievková lyžica. vriacej vode a nechajte 2 hodiny. Pite tento liek 3 krát, 1 polievková lyžica. l. Táto bylina nie je vhodná pre pacientov trpiacich gastritídou zvýšená kyslosť. Nemali by ho užívať ani tehotné a dojčiace ženy.
• Púpava lekárska stimuluje chuť do jedla, aktivuje tráviaca funkcia. Nemali by ho však konzumovať tí, ktorí trpia vredmi a gastritídou s vysokou kyslosťou. Na prípravu infúzie musíte zbierať listy, korene alebo kvety rastliny. 1 polievková lyžica. l. suché suroviny (listy alebo kvety) alebo 1 lyžička. suché korene nalejte 0,2 litra. vriaca voda Nechajte 2 alebo 3 hodiny v termoske. Musíte to vziať medzi jedlami, 1 polievková lyžica. l.
• Plantain má pozitívny vplyv na tráviaci systém, zlepšuje chuť do jedla, podporuje tvorbu žalúdočnej šťavy, čím zabraňuje rýchlemu chudnutiu. Dá sa použiť, keď chronická gastritída a vredov, ale len ak nedôjde k hypersekrécii žalúdočnej šťavy alebo k exacerbácii vredu. Taktiež by ho nemali užívať ľudia so sklonom k ​​tvorbe krvných zrazenín. Ak chcete pripraviť infúziu plantain, musíte si vziať 1 polievkovú lyžičku. l. suché listy alebo 2 polievkové lyžice. l. čerstvé listy a nalejte 1 polievkovú lyžičku. vriacej vode, nechajte 10 minút. Vezmite ¼ šálky pred jedlom (1 hodina), 4 krát.

Pre podváhu

Diéta pre nízku telesnú hmotnosť

Nedostatok hmotnosti nie je vždy výhodou. Prílišná chudosť sa pre mnohých stáva zdrojom komplexov a nízkeho sebavedomia. Rýchle priberanie je nevyhnutné, keď sa pripravujete na súťaž, zotavujete sa zo stresu alebo čelíte vážnej fyzickej aktivite.

Samozrejme, môžete prejsť na rýchle občerstvenie a koláče, ale z takejto „diéty“ bude malý úžitok. Správna výživa ak chcete pribrať, musíte jednoducho dodržiavať zásady Zdravé stravovanie. Pri vytváraní menu sa berú do úvahy štyri body:

• príjem kalórií;
• počet jedál;
• pomer bielkovín, tukov a uhľohydrátov;

Pokúšať sa pribrať s potravinami s vysokým obsahom cukru a tuku znamená zvýšiť riziko vzniku cukrovka a srdcové choroby

Pred začatím diéty sa uistite, že ste absolvovali úplné lekárske vyšetrenie.

Ako správne pribrať

Ak ste zdraví, tak začnite zvýšením kalorického príjmu. Toto by sa malo robiť postupne, aby nedošlo k preťaženiu gastrointestinálny trakt. Predpokladá sa, že na zvýšenie telesnej hmotnosti musíte spotrebovať najmenej 40 kcal na 1 kg hmotnosti. Ak vážite 60 kg, minimálny obsah kalórií vaša strava by mala byť 2400 kcal.

Príjem kalórií by sa mal zvýšiť prostredníctvom bielkovín a sacharidov. Proteíny - Konštrukčné materiály naše telo – podieľať sa na metabolické procesy a sú zodpovedné za tvorbu svalov. Na priberanie je vhodné zaradiť do jedálnička bielkoviny a živočíšne a rastlinného pôvodu. Diéta na zvýšenie telesnej hmotnosti by mala obsahovať (hydina, jahňacie, teľacie), ryby a morské plody, mliečne výrobky, strukoviny. Čo sa týka sacharidov, pri priberaní by ste mali uprednostniť pohánkovú a krupicovú kašu, celozrnné cestoviny, zeleninu.

Pravidelná fyzická aktivita by mala byť súčasťou vášho programu na zvýšenie telesnej hmotnosti. Za najefektívnejší spôsob budovania svalov a telesnej hmotnosti sa považuje cvičenie v posilňovni. Po triedach sa vyžaduje Dobrý odpočinok: 9 hodín spánku pomôže vašim svalom zotaviť sa po tréningu.

Vzdať sa zlé návyky, navštevovať častejšie čerstvý vzduch, dodržiavajte denný režim, vyhýbajte sa stresu. Títo jednoduché pravidlá Zdravý životný štýl pomáha regulovať fungovanie tela a zvyšovať hmotnosť.

Čo vám bráni priberať na váhe

Aktívne napumpujete svaly, pravidelne zvyšujete príjem kalórií, jete bielkoviny a sacharidy, ale čo sa deje? To znamená, že musíme zistiť dôvody. A v tomto pomôže osobná konzultácia odborník na výživu. Bežné dôvody nadmerná tenkosť stať sa:

Dôležité! Ak ste zažili náhlu stratu hmotnosti, určite sa poraďte so svojím lekárom, aby ste vylúčili zdravotné príčiny.

Čo musíte jesť, aby ste pribrali (zlepšia sa)

Jedzte celý riadok potraviny, ktoré vám pomôžu pribrať. Patria medzi ne rastlinné a živočíšne tuky (maslo, olivový, sójový, arašidové maslo), mastné odrody ryby, orechy a semená, horká čokoláda, banány, vajcia, mliečne výrobky, mäso.

Proces priberania je oveľa náročnejší ako boj kilá navyše. Aby ste pribrali aspoň 5 kg, budete musieť byť trpezliví.

Pri priberaní je dôležitá dôslednosť. Dodržiavanie pravidiel zdravého stravovania a rozumné striedanie cvičením a oddychom sa môžete zlepšiť budovaním svalovej hmoty, nie tukových zásob.

Niekto čelí problému nadváhu, iní snívajú o tom, že priberú aspoň kilogram. Dôvody nadmernej tenkosti môžu byť veľmi rôznorodé. napr. genetická predispozícia alebo . Odborníci vyvinuli obrovské množstvo cvičení zameraných na boj nadváhu, ale ako rýchlo pribrať bez toho, aby ste si ublížili vlastné zdravie? Úloha nie je ľahká, ale uskutočniteľná.

Príčiny štíhlosti

Pred výberom metód, ktoré vám pomôžu rýchlo pribrať na váhe, musíte zistiť dôvody, ktoré vás vyvolali nadmerná tenkosť. Tu sú hlavné faktory, ktoré bránia priberaniu:

Ako rýchlo pribrať doma

??

Tínedžer

Nasledujúce tipy pomôžu teenagerovi rýchlo pribrať:

• Pridajte do svojho jedálnička viac produktov s zvýšený obsah sacharidy, bielkoviny, vláknina. Napríklad hydina, ryby, mäso, zelenina, cestoviny, strukoviny, chlieb, orechy, ovocie.
• Nemali by ste jesť veľa vyprážaných, mastných jedál. Tieto produkty vytvárajú dojem pocitu sýtosti, žalúdku sa dlho trávia, no s ich pomocou sa vám nepodarí pribrať. Toto pravidlo platí aj pre riad okamžité varenie.
• Ak zvýšite počet jedál, môžete pribrať. Ideálna možnosť pre teenagera bude 5-6 jedál denne.
• Choďte do posilňovne alebo sa venujte nejakému športu. Skúsený inštruktor vyberie súbor cvičení, ktorých zostavenie bude brať do úvahy individuálnych charakteristík dospievajúce telo. Ak budete túto radu ignorovať, môžete rýchlo pribrať, no nabratá váha sa rozloží nerovnomerne a objaví sa vo forme nepekných tukových usadenín, ktoré sa ťažko eliminujú.

Čo musíte jesť, aby ste pribrali - diéta

Môžete pribrať, ak si vytvoríte návyk na správne stravovanie. Diéta bude nasledovná:

• raňajky - pohánka s mliekom, káva (čaj), šalát s repou, oblečený s kyslou smotanou, sendvič s plátkom syra;
• druhé raňajky - varené chudé mäso s prílohou fazuľa, fazuľa (hrach), varené vajcia (2 ks), ovocie príp. zeleninová šťava, čaj;
• obed – šalát s paradajkami, uhorkami, bylinkami, potretý olejom (olivový), čaj, polievka s haluškami, minerálka, varené kuracie mäso dusené s kapustou vám pomôže pribrať;
• popoludňajšie občerstvenie – sladké a kyslé pečené jablká (čerstvé pomaranče), želé a tvaroh, ochutené medom;
• večera – ryba dusená v omáčke, zemiaková kaša, časť koláča so zeleninovou alebo bobuľovou náplňou, pár čerstvých sliviek, minerálna voda, čaj;
• asi hodinu pred spaním - porcia krupicovo-tvarohového kastróla s kyslou smotanovou omáčkou, šípkovým odvarom vám pomôže pribrať.

Moje denná strava Stojí za to budovať s prihliadnutím na vyššie uvedené menu, určené na deň, pravidelne sa meniace polievky, obilniny, ovocie, zelenina a druhy mäsa. Bude užitočné diverzifikovať obilniny a cestoviny, jesť ryby a mäso, chlieb (iba nahrubo mletý) každý deň. Nezabúdajte, že telo by malo denne prijať aspoň 2 litre tekutín a množstvo soli znížte na potrebné minimum.

Aby ste po chorobe rýchlo pribrali, držte sa nasledujúce odporúčania:

• Pozorovať správny režim terapeutická výživa– do stravy sa pridávajú potraviny bohaté na sacharidy, bielkoviny a tuky. To zlepšuje metabolizmus a pomáha priberať na váhe. Prospešná je červená a zelená zelenina obsahujúca cenné mikroelementy.
• Aby ste rýchlo pribrali a pribrali, jedzte aspoň 6-krát denne (strava musí obsahovať hovädzie mäso, hydinu a tučné ryby).
• Vezmite si rôzne infúzie z liečivé byliny, ktoré zvyšujú chuť do jedla a pomáhajú priberať.
• Jedzte mliečnu kašu, vypite pohár pol hodiny pred jedlom čerstvá šťava, Získať požadované množstvo vitamíny
• Po jedle je dobré si oddýchnuť. Ak sa užívajú lieky, tableta sa má užiť po jedle.
• Dodržiavajte správny režim spánku – spite aspoň 9 hodín denne.
• Mierna fyzická aktivita urýchľuje zotavenie oslabeného organizmu a pomáha priberať (naberať svalovú hmotu).

Diéta na zvýšenie telesnej hmotnosti o 5-10 kg za týždeň

Ďalšia diéta výživa je určená na týždeň a pomáha priberať na váhe:

• 1. raňajky. Ovocný džús, obilniny, večer namočené v mlieku, s pridaním strúhaných jabĺk, medu a orechov. Na raňajky si určite dajte sendvič s plátkom syra – pomôže vám to rýchlejšie pribrať (robte to denne).
• 2. raňajky. Vývar so žĺtkom, čokoláda (asi 35-45 g), chlebík so šunkou, klobása, maslo.
• Večera. Zeleninová hustá polievka varená na kurací vývar, zemiaky, ryža alebo cestoviny ochutené majonézou ( kyslá smotanová omáčka), akýkoľvek mäsový pokrm alebo zeleninový šalát. Takýto obed vám pomôže pribrať.
• Olovrant. Kefír s cookies, koláč, trochu čokolády.
• Večera. Akákoľvek kaša s mliekom s prídavkom čerstvého ovocia, čaju a sendviča.

Cvičenie na naberanie svalovej hmoty

Fyzické cvičenie podporovať priberanie na váhe a budovanie svalov. Jedzte bielkoviny, stane sa to zrýchlený rast svalová hmota. Tu je súbor cvikov, pomocou ktorých môžete pribrať krátka doba:

• Drepy s činkou. Efektívna metóda prepracovanie rôzne skupiny svaly, pumpovanie bokov. Na získanie najlepší výsledok vykonajte aspoň 5 opakovaní, pričom váhu pravidelne zvyšujte.
• Mŕtvy ťah. Propaguje efektívne zvýšenie svalová hmota (cvičia sa svaly dolnej časti chrbta, chrbta, brucha, zadku, trapézu, bokov). Lekcia by sa mala začať zahriatím, inak nielenže nevybudujete svaly, ale aj zaťažíte chrbát.
• Bench press z ľahu. Dokonale precvičuje rameno, triceps, prsný sval, ako aj tlač.

Vysporiadať sa s chudnutím nie je oveľa jednoduchšie ako vyrovnať sa s nadváhou. Môžete použiť rôzne vysokokalorické diéty, cvičiť a užívať bylinné infúzie, ktoré zvyšujú chuť do jedla. Ak chcete rýchlo pribrať, vypočítajte si ideálna hmotnosť a nájsť vhodná metóda pomocou nasledujúceho videa:

Gastritída je zápalový proces v žalúdočnej sliznici. Ako každá iná choroba môže byť akútna alebo chronická.

Ak je gastritída získaná chronická forma, potom dochádza k porušeniu absorpcie mikroelementov, vitamínov a iných potrebné látky pre ľudský život.

Chuť do jedla človeka prudko klesá a začína rýchlo chudnúť. O akútna gastritída pacient stráca váhu v dôsledku silných bolestivé pocity, v ktorej sa nedá jesť.

Akýkoľvek príjem potravy v tomto čase bude sprevádzaný intenzívnou bolesťou. Poďme zistiť v tomto článku, ako pribrať na váhe s gastritídou?

Prečo dochádza k náhlemu úbytku hmotnosti?

Gastritída pozostáva z dvoch štádií vývoja: akútneho a chronického. O akútne štádium objavujú sa veľmi intenzívne bolestivé pocity.

Okrem toho môžete mať príznaky ako napr všeobecná slabosť, závraty a vracanie.

Ale vo všeobecnosti sa tento stav dá prekonať pomerne rýchlo. Môžete sa na to spoľahnúť, ak pacient pôjde do nemocnice včas.

Je ľahšie vyliečiť akútnu formu gastritídy ako chronickú. Ak však pacient nepôjde do nemocnice včas alebo nedokončí úplný priebeh rehabilitácie, ochorenie sa rýchlo stane chronickým.

Je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

1. Časté vracanie a nevoľnosť.
2. Závraty.
3. Osoba začne „mrznúť“. Teplota prudko stúpa.
4. Gastrointestinálny trakt prestáva normálne fungovať.
5. Intenzívne bolestivé pocity.

O akútna forma nie je pozorovaný žiadny významný úbytok hmotnosti. Ak je však choroba v pokročilom štádiu, chuť pacienta do jedla klesá. Snaží sa jesť čo najmenej, aby už nezažil bolesť.

Nie je vhodné to robiť, pretože telo nedostáva potrebné mikroelementy a vitamíny. V tomto prípade je lepšie jesť často, ale v malých porciách. Náhle chudnutie je pre telo nebezpečné.

Týmto spôsobom môžete oklamať telo a získať potrebné živiny. Niekedy pri gastritíde dochádza k odmietnutiu potravy.

Dokonca aj malá časť môže byť sprevádzaná grganím a intenzívnou bolesťou.

Ak ani toto nepomôže prekonať bolesť, potom je potrebné urgentne a krátky čas poraďte sa s lekárom.

Dopraj si túto patológiu neodporúčam, môže to skončiť veľmi zle. Priberanie na váhe s gastritídou je veľmi ťažké a môže trvať niekoľko mesiacov.

Ako sa správne stravovať, aby ste pribrali a pribrali

Musíte jesť niekoľkokrát denne. Odporúča sa to urobiť aspoň päťkrát. Musíme z toho v blízkej budúcnosti urobiť pravidlo. Nemali by ste sa prejedať, ale je prísne zakázané hladovať.

Je vhodné stanoviť si čas jedenia. Každý deň by sa jedlo malo konať v určitom čase.

V blízkej budúcnosti by ste mali zabudnúť na konzumáciu suchého jedla, na cestách, ako aj na všetky možné rýchle jedlá. Predtým, ako sa jedlo dostane do pažeráka, musí sa dôkladne požuť.

Pri jedle je prísne zakázané hádať sa, čítať noviny alebo pozerať televíziu. To vedie k prejedaniu.

Je dôležité vziať veľké množstvo voda. V prvých dňoch exacerbácie gastritídy by ste mali úplne odmietnuť jedlo a pokúsiť sa piť maximálne množstvo voda.

Chudnutie - ako vyhrať

Ak sa to stane prudký pokles hmotnosti, mali by ste sa poradiť s lekárom. Tento stav môže byť pre človeka veľmi nebezpečný.

1. Imunitný systém je oslabený. Pacient sa stáva náchylnejším k rozvoju prechladnutia. Môže eskalovať chronické choroby, najmä na jar a na jeseň.
2. Svaly začnú postupne atrofovať.
3. Pri intenzívnom chudnutí má žena problémy s hormónmi: zastavuje sa menštruácia, nemôže otehotnieť. Hmotnosť by mala byť normálna, jej nadbytok alebo nedostatok má negatívny vplyv na zdravie.
4. Muži zažívajú impotenciu.
5. Vnútorné orgány sa začnú posúvať, čo vedie k ďalšiemu väčšiu stratu hmotnosť a problémy s ich fungovaním.
6. Postupne môže pacient dospieť k anorexii. Smrť v tomto prípade je to 15 percent.

Čo jesť, aby som pribral

Ako sa môžete zlepšiť s gastritídou a náhlou stratou hmotnosti? V prvom rade je potrebné vyliečiť chorobu, odstrániť zápalový proces, inak bude veľmi ťažké niečo zmeniť.

Musíte si vytvoriť plán výživy a snažiť sa ho dodržiavať. Je vhodné konzumovať tieto produkty: diétne mäso, ryby, tvaroh, mlieko, jogurt, syr.

Všetky jedlá musia byť v pare, v rúre alebo v pomalom sporáku. Jesť vyprážané, údené alebo korenené jedlá je v blízkej budúcnosti zakázané. Je tiež potrebné vyhnúť sa koreninám.

Aby ste pribrali, mali by ste počítať kalórie, ktoré človek za deň skonzumuje. O pasívnym spôsobom V živote by človek mal spotrebovať 1200 kalórií denne a ak je aktívny - 2000.

Ak chcete pribrať, mali by ste prijať len o 500 kalórií viac.

Cvičenie a hmotnosť

V našej dobe veľa závisí od ľudskej činnosti. vzadu V poslednej dobeľudia sa začali hýbať oveľa menej a častý stres situáciu len zhoršoval.

Je potrebné „vyložiť“ svoje nervový systém z prepätia.

Na rýchle nasýtenie tela živiny mal by športovať. Pre lepšie výsledky je tiež dôležité vzdať sa zlých návykov.

Ide o využitie alkoholické nápoje alebo fajčenie môže sťažiť priberanie na váhe u ľudí, ktorí majú gastritídu.

Chudnutie s gastritídou

Ako schudnúť s gastritídou? Je to celkom možné. Ale predtým, ako začnete držať diétu, mali by ste sa diagnostikovať. Toto sa musí urobiť, aby sa zistilo, aké ďalšie choroby má človek.

Porušenie iných vnútorných orgánov tráviaci trakt treba vziať do úvahy pri určovaní potrebnej stravy a jej trvania.

Ponuka

To, čo potrebujete jesť, závisí od toho, ako choroba postupuje. Napríklad počas „pokojného“ obdobia môžete jesť oveľa viac rôzne jedlá a produktov ako počas exacerbácie.

V každom prípade však existujú koreniny, neodporúča sa vyprážané alebo údené. To platí aj pre zlé návyky.

Všetky jedlá musia byť teplé. Neodporúča sa jesť horúce ani studené, pretože to dráždi sliznicu žalúdka a môže viesť k exacerbácii.

Pri gastritíde s nízkou kyslosťou musíte jesť jedlá, ktoré ju môžu zvýšiť.

Pri gastritíde s vysokou kyslosťou by ste mali jesť: včerajší chlieb, tvrdé cestoviny, varenú alebo pečenú zeleninu, varené ryby, vajcia.

Je potrebné vzdať sa sladkostí. Zeleninu a ovocie treba obmedziť a aj keď konzumovať, len úplne nastrúhané.

Tiež: zelenina, dusená alebo dusená. Môžete jesť pyré polievku. Je potrebné prijímať iba diétne mäso.

Prednosť by mala mať zelenina a maslo. Dá sa len prijať obmedzené množstvá mliečne výrobky alebo jogurty.