Ako sa úplne zotaviť z VSD. Ako vyliečiť vegetatívno-vaskulárnu dystóniu (VSD). Literatúra o vegetatívno-vaskulárnej dystónii

Vegetovaskulárna dystónia (VSD) je stav spojený so zmenami vo fungovaní autonómneho systému, ktorý sa prejavuje vo forme komplexu symptómov. Pacienti len zriedka rozumejú plnému nebezpečenstvu choroby a podľa ich názoru vyžadujú od lekára presnú diagnózu. Tento stav si však vyžaduje starostlivú diagnostiku a liečbu vegetatívno-vaskulárna dystónia by sa mali vyberať s prihliadnutím na mnohé zdravotné ukazovatele. Čo je dôležité venovať pozornosť účinnú liečbu dystónia?

čo je VSD?

Vegetovaskulárna dystónia alebo, ako sa tiež nazýva neurocirkulačná dystónia, je patológia, ktorá je vnímaná ako iná choroba. S príznakmi sa môže vyskytnúť vegetatívno-vaskulárna dystónia gynekologické ochorenie, neurologické, ako aj akékoľvek iné. Vďaka práci autonómneho systému sa telo dokáže prispôsobiť zmenám životné prostredie.

V dôsledku vegetatívno-vaskulárnej dystónie dochádza k nerovnováhe autonómneho systému, čo vedie k zmenám vo fungovaní jedného alebo druhého orgánu. Za príčiny ochorenia sa považuje dedičnosť, konštitučné črty, častý stres, črty prostredia a rodinné prostredie. Ľudia všetkých vekových skupín sú náchylní na patológiu.

Príznaky a symptómy VSD

Ochorenie s vegetatívno-vaskulárnym syndrómom sa môže vyskytovať v rôznych typoch v závislosti od toho, ktorá oblasť je postihnutá. Existujú teda formy so syndrómami poškodenia centrálneho nervového systému (závraty, nevoľnosť, bolesti hlavy), kardiovaskulárneho systému(objaví sa dýchavičnosť, bolesť srdca), tráviaci (prejavuje sa vo forme bolesti v epigastriu, nevoľnosti, hnačky alebo vracania).

Často s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou má pacient:

• Neuromuskulárny syndróm - slabosť, prevracanie očí, nedostatok koordinácie, necitlivosť prstov.
• Duševný syndróm– depresia, znížená výkonnosť, agresivita.
• Kognitívny syndróm- strata pamäti, neschopnosť sústrediť sa.
• Vaskulárny syndróm– zlý krvný obeh, studené končatiny, slabosť, kŕče.

Samotný stav vegetatívno-vaskulárnej dystónie sa vyskytuje buď hypotonický alebo hypertonický, to znamená s poklesom alebo zvýšením krvného tlaku. Pravdepodobný je aj zmiešaný typ priebehu ochorenia. Deti majú svoje vlastné charakteristiky stavu. Zvážme znaky každého variantu vývoja choroby samostatne.

Dystónia u detí

Diagnózu vegetatívno-vaskulárnej dystónie komplikuje skutočnosť, že pulz dieťaťa je oveľa vyšší ako u dospelého. Z tohto dôvodu by sa tento indikátor nemal používať ako znak patológie.

Keď sa choroba objaví, pokožka detí sa zmení na inú farbu, objaví sa vyrážka, suchosť a opuch. Obzvlášť výrazné sú zmeny v práci endokrinných orgánov: chlapci puberta mešká, ale u dievčat sa naopak zrýchľuje.

Zmeny telesnej teploty s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou bez špeciálne dôvody, ktorú nesprevádza nádcha ani iné respiračné príznaky. Deti zažívajú ospalosť, paniku bez dôvodu alebo neustálu úzkosť. Keď je srdce poškodené, pozoruje sa zmena charakteru dýchania: buď sa stáva príliš častým, alebo sa spomaľuje. Často s vegetatívno-vaskulárnym syndrómom sa objavuje dýchavičnosť.

Takéto deti trpia zníženou chuťou do jedla, trápia ich nevoľnosť, niekedy vracanie, hnačky. Vo veku 12-15 rokov to všetko vedie k gastritíde alebo duodenitíde.

Na pozadí VSD sa môžu vyvinúť ďalšie ochorenia. Ide o srdcové chyby, arytmiu, patológie srdcového svalu, Itsenko-Cushingov syndróm. Ak takéto odchýlky existujú, je potrebné dôkladné vyšetrenie na určenie príčiny stavu. Na liečbe vegetatívno-vaskulárnej dystónie sa podieľajú nielen pediatri. Mal by sa zapojiť psychiater, gynekológ, neurológ a kardiológ.

VSD hypotonického typu

Za hlavný príznak, ktorý sprevádza vegetatívno-vaskulárny syndróm hypotonického typu, sa považuje zníženie krvného tlaku. Keď sa ochorenie zhoršuje, objavujú sa krízy. Pacienti sa sťažujú na zvýšenú slabosť, zrýchlený tep, panický strach, neuróza, dýchavičnosť, prerušenia srdcovej činnosti, potenie, znížený krvný tlak (BP), mdloby.

VSD hypertenzného typu

Táto forma sa vyznačuje zvýšeným krvným tlakom s obdobiami kríz. Pacienti s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou pociťujú zrýchlený tep, nadmerné vzrušenie, paniku, hypertenziu, studené končatiny a časté obdobia zimnice. prudký nárast krvný tlak, chvenie končatín, nepohodlie v oblasti srdca, úzkosť, potenie, strata citlivosti v končatinách.

Lekári niekedy stanovia diagnózu ako sympatikotónia, teda prevahu sympatický systém nad parasympatikom. Inými slovami, pri vegetatívno-cievnom ochorení dochádza k narušeniu regulácie medzi centrami, ktoré aktivujú všetky orgány a tými, ktoré spomaľujú ich prácu, a zvyšuje sa množstvo adrenalínu v krvi.

Ak parasympatický systém prevažuje nad sympatickým systémom, pacient má obavy z pomalého srdcového tepu, potenia, polyúrie, silnej slabosti, závratov a ospalosti.

Pri liečbe vegetatívno-vaskulárnej dystónie je dôležité vziať do úvahy formu patológie a na základe symptómov vybrať lieky a prostriedky.

Liečba choroby

Ak dôjde k poruche autonómneho systému, musíte najskôr vykonať dôkladné vyšetrenie celého tela. Ak máte podozrenie na vegetatívnu vaskulárna dystónia pozornosť sa venuje stavu pokožky, cievy, kapiláry, fungovanie orgánov a systémov. Ak sa vyskytne systolický šelest alebo výrazné skoky krvného tlaku, je potrebné vykonať dodatočné vyšetrenie na prítomnosť defektov a sprievodné patológie.­

Pri vegetatívno-vaskulárnych ochoreniach špecialisti predpisujú také štúdie ako EKG srdca, MRI mozgu, röntgen hrudníka, FGS žalúdka a dvanástnik, ako aj ultrazvuk vitálny dôležité orgány. Na základe výsledkov vyšetrenia, ako aj z ultrazvukových alebo rádiografických fotografií lekár posúdi stav, ako aj stupeň zmien v tele.

Aby liečba vegetatívno-vaskulárnej dystónie priniesla požadovaný výsledok, sú potrebné zmeny životného štýlu. Správna kombinácia pracovného a oddychového režimu zabezpečuje normálna práca vegetatívny systém. Vitajte aktívny obrázokživot, teda ranný jogging, plávanie, fitness, aerobik, ale to všetko je na úrovni amatéra, nie profesionála.

Tiež vegetatívno-vaskulárna dystónia vyžaduje zmenu stravy. Musíte spať aspoň osem hodín denne. Bude užitočné navštíviť sanatórium alebo kúpeľné stredisko s neurologickým profilom pacientov. Lekári odporúčajú pravidelne vykonávať kurz cvičebnej terapie a masáže. Výrazný účinok má hydroterapiu všetkých typov.

Ako sa vyrovnať s vegetatívno-cievnym ochorením a čo robiť pre zlepšenie stavu? Odpovede na tieto otázky môžete získať sledovaním videa. Podrobne popisuje, čo je VSD a ako s ním zaobchádzať.

Medikamentózna liečba VSD

Liečba vegetatívno-vaskulárnej dystónie sa uskutočňuje hlavne podľa symptómov. Nie je možné presne povedať, aké lieky budú predpísané na liečbu, závisí to od charakteristík prípadu, vyberajú sa až po vyšetrení pacienta.

Po prvé, pre vegetatívno-vaskulárnu dystóniu sú predpísané antidepresíva a trankvilizéry. Dávka sa vyberá na základe závažnosti symptómov. Okrem nich sú menovaní antihypertenzíva alebo naopak kofeín na zvýšenie krvného tlaku. Vitamíny skupiny B, ženšen a betablokátory sa považujú za povinné.

Ak sa pozoruje venózna nedostatočnosť, sú predpísané Vasoket a Detralex. Zmierňujú ťažobu v hlave, bolesť a pulzovanie. Kurz pre vegetatívno-vaskulárnu dystóniu by mal byť dlhý - nie menej ako mesiac.

Ak sú pri dystónii napäté tepny a vysoký tlak, vhodné sú Cavinton, Oxybral, Sermion, Ginkgo Biloba alebo Memoplant. Betaserk pomôže zbaviť sa hluku, ale odstrániť úzkosť Afobazol pomôže. Antidepresíva sa musia užívať šesť mesiacov. Až potom sa dostaví hmatateľný efekt.

Jednoduchý úsmev dokáže aktivovať mozog. Preto by sa pacienti náchylní na vegetatívno-vaskulárnu dystóniu mali častejšie usmievať a tiež si jednoducho užívať život. Zmena postoja k vonkajšiemu svetu výrazne ovplyvňuje stav pacienta. Iba ak sa človek ujme sám seba, to znamená, že sa sám pokúsi nájsť cestu z problému, bude sa môcť zbaviť patológie a lieky mu pomôžu dosiahnuť požadovaný účinok v krátka doba.

Tradičná medicína pre VSD

S prihliadnutím na stav pacienta sa na liečbu VSD vyberajú sedatíva. Užitočné budú bylinky s antidepresívnym účinkom, ale aj tie, ktoré pomáhajú zbaviť sa rozrušenia, úzkosti či stresu.

Melissa má výrazný účinok na vegetatívno-vaskulárnu dystóniu. Okrem sedatívny účinok, má antispazmodický a antidepresívny účinok. V procese užívania tinktúry medovky sa zlepšuje činnosť srdca, zmierňuje sa stres a zlepšuje sa vnímanie sveta. Meduňku môžete použiť ako vo forme čaju, tak aj vo forme nálevu (odvaru).

Ľubovník bodkovaný pri vegetatívno-cievnych ochoreniach zlepšuje vnútorný stav, zmierňuje úzkosť, normalizuje spánok a zvyšuje tón. Užívajte bylinky vo forme nálevov alebo čajov. Pre jednoduchosť užívania sú pre zaneprázdnených pacientov vhodné tablety s obsahom ľubovníkového extraktu alebo suchého extraktu.

Chmeľ pomôže zmierniť bolesti srdca pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii a upokojí vás po pracovnom dni. Hloh zmierni búšenie srdca a znormalizuje arteriálny tlak a upokojte svoje nervy.

Pomocou mäty sa vám podarí uvoľniť kŕče z ciev, zlepšiť spánok, upokojiť sa a zbaviť sa napätia, ktoré vzniká vegetatívno-cievnym syndrómom. Valerian sa používa na normalizáciu spánku a obnovenie normálneho psycho-emocionálneho stavu.

Všetky uvedené bylinky sa používajú na dystóniu, obe v čistej forme(nálevy, tinktúry, balzamy, čaj, odvar) a vo forme tabletových prípravkov predávaných v lekárenský reťazec.

Niektoré bylinky sa používajú v závislosti od hladiny krvného tlaku. O hypertenzný typ Pri vegetatívno-cievnej dystónii sa odporúča používať rastliny ako šípky, dioskorea, materina dúška, hloh, cudweed a sophora. Paralelne s tým, ak máte vegetatívno-cievny syndróm, musíte svoju stravu diverzifikovať jablkami, hruškami, grapefruitmi, cesnakom, čokoládou a zeleninou.

Vyhnite sa alkoholu, kofeínu, soli a tučné jedlá. Určite sa choďte prejsť čerstvý vzduch a vyberte si sami jednoduché činnosti fitness.

O hypotonického typu Pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii sa odporúča užívať ženšen, propolis, eleuterokok a ďalšie bylinky, ktoré zvyšujú tonus a tiež nútia receptory správne reagovať na faktory prostredia.

Komplikácie a prevencia VSD

Aby sa zabránilo zhoršeniu stavu v prípade vegetatívno-vaskulárnej dystónie vnútorné orgány, okrem normalizácie denného režimu dodržiavajte všetky odporúčania lekára. Venujte zvýšenú pozornosť VSD u detí. Často sa u nich vyvinú choroby, ktoré negatívne ovplyvňujú celkový stav dieťaťa.

Prevencia VSD by mala začať už od r detstva. Je obzvlášť dôležité vyhnúť sa stresu a nervovej nadmernej excitácii. V prípade choroby je potrebné zabezpečiť správny pomer prácu a odpočinok. Dieťa s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou by malo spať najmenej osem hodín denne. Športové krúžky, tanec, beh, plávanie, lyžovanie či bicyklovanie prinesú úžitok. Vhodná je joga, autotréning, dychové cvičenia.

Strava pacientov s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou by mala zahŕňať potraviny, ako sú zemiaky, kapusta, marhule, hrozienka, figy, sušené slivky, fazuľa, paradajky, hrach a kôpor. Ak si všimnete, že pri meraní pulzu v zápästnom kĺbe sú cievy napnuté, nakloňte sa smerom k nemu pohánková kaša, mrkva, orechy, sója, šípky.

Ak vám naše informácie pomohli pri liečbe vegetatívno-vaskulárnej dystónie alebo máte svoje vlastné osvedčené metódy a recepty na odstránenie tejto choroby, podeľte sa o svoju spätnú väzbu v komentároch.

Mnoho ľudí trpiacich nepríjemnými prejavmi vegetatívno-vaskulárnej dystónie sa pýta, aká liečba VSD bude účinná a pomôže rýchlo a natrvalo zbaviť sa tohto stavu, ako aj ktorý lekár lieči túto chorobu?

Aby ste našli správnu odpoveď na tieto otázky, musíte pochopiť, čo je vegetatívno-vaskulárna dystónia, aké sú jej príznaky a aké typy sú známe v medicíne.

VSD je patologický stav, ktorá sa prejavuje vo forme porúch kardiovaskulárneho, dýchacieho, autonómneho systému, asténie a vedie k minimálnej odolnosti nervového systému voči stresovým situáciám.

V medicíne, podľa ICD-10, vegetatívno-vaskulárna dystónia nie je indikovaná ako samostatné ochorenie, a je klasifikovaný ako patologický proces, ktorý v sebe spája viacero diagnóz: neurocirkulačnú dystóniu a asténiu, neurózy vegetatívneho charakteru, kardiogénne neurózy, psychovegetatívne poruchy, somatické poruchy.

POZOR!

Mnoho našich čitateľov aktívne používa známu techniku ​​založenú na prírodné zložky, ktorú objavila Elena Malysheva. Odporúčame vám to skontrolovať.

Liečba vegetatívno-vaskulárnej dystónie úplne závisí od dôvodov, ktoré spôsobili tento stav u pacienta. Príčinou poruchy môžu byť najčastejšie tieto faktory:

• nadmerná práca tela: fyzický a psycho-emocionálny stres;
• časté ochorenia, chronické formy, ktoré sa neustále opakujú;
• dlhotrvajúca nespavosť, nedostatok spánku, porušenie denného režimu;
• nepravidelné stravovanie;
• hormonálne zmeny v tele: tínedžerské roky, pôrod, menopauza u žien;
• zmena časového pásma alebo klimatického pásma, ktoré sa radikálne líši od predchádzajúceho.

Všetky vyššie uvedené faktory vedú k zníženiu ochranných funkcií tela, čo vedie k nerovnováhe autonómneho nervového systému. V tomto momente telo začína so zvýšenou produkciou biologicky účinných látok, ktoré dávajú neadekvátne signály fungovaniu životne dôležitých ľudských orgánov.

Príznaky VSD môžu byť veľmi odlišné, všetko závisí od typu ochorenia a charakteristík tela. Najbežnejšie sú:

• Kardiovaskulárne.

Pacient má poruchy vo fungovaní srdca, cíti oneskorenie v rytme a na tonometri môže byť zaznamenaná arytmia. Niektorí pacienti trpia častými a náhlymi zmenami tlaku, čo naznačuje bledosť koža, prítomnosť chladu v končatinách.

• Srdcový syndróm.

Pacienti naznačujú nepohodlie v hrudník, zvyčajne na ľavej strane. Vyskytuje sa náhle a neexistuje absolútne žiadne spojenie s fyzickou aktivitou.

• Hyperventilácia pľúc.

Pacient vykazuje zrýchlené dýchanie, pričom si vždy zachováva pocit nedostatku vzduchu.

• Syndróm dráždivého čreva. Pacienti trpia neustálou plynatosťou, bolesťami, časté zmeny stolica, nevoľnosť a vracanie ráno, strata chuti do jedla.
• Zvýšené potenie.
• Časté močenie na pozadí úplnej pohody genitourinárneho systému.

POZOR!

Mnohí z našich čitateľov aktívne používajú na liečbu VSD známu metódu založenú na prírodných zložkách, ktorú objavila Elena Malysheva. Odporúčame vám to skontrolovať.

Ak nezačnete liečbu vegetatívno-vaskulárnej dystónie, môže sa na jej pozadí vyvinúť depresia, fóbie a záchvaty paniky, ktoré nebudú len nepríjemnými príznakmi, ale spôsobia, že život pacienta bude neznesiteľný.

Vegeta-vaskulárna dystónia sa dá rýchlo vyliečiť iba vtedy, ak je jej typ správne diagnostikovaný a určený. V medicíne je obvyklé rozlišovať tieto typy:

• Hypertenzívny.

Pacienti zažívajú neustále tlakové skoky, čo má škodlivý vplyv na ich pohodu. Tento stav môže byť sprevádzaný silnými bolesťami hlavy, slabosťou a únavou.

• Hypotonický.

Dochádza k silnému poklesu krvného tlaku so závratmi, slabosťou a zvýšeným potením.

• Zmiešané.

V tomto prípade môže dôjsť k skokom v krvnom tlaku rôzne strany, je bolesť v srdci, dochádza k zvýšeniu alebo zníženiu srdcovej frekvencie. Pacienti sa sťažujú na náhle zmeny slabosti a bdelosti a neustále závraty.

• Srdcový.

Pacienti s týmto typom sa neustále sťažujú na bolesť na hrudníku a nie je absolútne žiadny rozdiel, či došlo k fyzickej aktivite alebo nie.

Ako liečiť vegetatívno-vaskulárnu dystóniu musí lekár rozhodnúť po podrobnej diagnostike a určení typu ochorenia. Pri výbere liečebnej metódy je nevyhnutné spojiť symptómy a liečbu vegetatívno-vaskulárnej dystónie, pretože prvou úlohou lekára bude odstrániť nepríjemné pocity.

Na diagnostiku a vylúčenie závažnejších ochorení, ktoré majú podobné príznaky, predpisuje lekár komplexné vyšetrenie. Pozostáva z nasledujúcich činností:

1. Laboratórne testy krvi a moču, ktoré kontrolujú hladiny hormónov, koagulačné parametre a biochemické zloženie plazmy. Ak neexistuje závažnejšia choroba, potom budú tieto ukazovatele v normálnych medziach.
2. Ultrazvuk mozgových ciev a krčnej oblasti chrbtice, MRI, vykonaná denné sledovanie krvný tlak a EKG srdca.
3. Vyšetrenia vykonáva gynekológ, endokrinológ, psychiater a neurológ.

Keď všetci lekári urobia svoje závery a testy sú pripravené, skúsený odborník rozhodne, ako vyliečiť vegetatívno-vaskulárnu dystóniu.

Pokiaľ ide o otázku, ktorý lekár lieči túto chorobu, existuje niekoľko možných odpovedí. Ak sú príznaky menšie a sú sprevádzané malými zmenami v blahobyte pacienta, potom psychoterapeut pomôže zbaviť sa VSD bez použitia liekov. Ak sú príznaky závažné a pacient veľmi ťažko toleruje takéto stavy, potom neurológ bude schopný vyliečiť VSD.

Ako prekonať dystóniu, musí rozhodnúť pacient. Ak dáva prednosť medikamentózna terapia, potom potrebuje hospitalizáciu a ošetrenie v nemocnici.

Ako sa vysporiadať s vaskulárnou dystóniou bez lieky, vie psychoterapeut. Liečba vegetatívno-vaskulárnej dystónie týmto špecialistom si vyžaduje úplnú zmenu životného štýlu. S pacientom sa vedú kurzy hypnózy a individuálne školenia, počas ktorých dochádza k procesu normalizácie fungovania nervového systému.

Denný režim treba prehodnotiť a klásť dôraz dobrý spánok. Norma nočného spánku je pre každú osobu individuálna, ale aby ste sa navždy zbavili VSD, musíte spať správne a na požadovaný čas. Veľmi dôležitý aspekt pri liečbe vegetatívno-vaskulárnej dystónie u žien je vytvorenie optimálnych podmienok pre relaxáciu. Je potrebné mať na pamäti, že žiadne domáce úlohy by sa nemali robiť na úkor odpočinku.

Je veľmi dôležité naučiť sa, ako si správne naplánovať pracovný čas. Táto otázka je relevantnejšia kedy liečba prebieha vegetatívno-vaskulárna dystónia u mužov. Musia sa naučiť plánovať svoj odpočinok rovnomerne a mozgová práca, vedieť sa odpojiť od práce mimo kancelárie, relaxovať bez pitia alkoholu.

Pri VSD liečba zahŕňa aj diétu. Tu sa môžete zamerať na odporúčania psychoterapeuta alebo požiadať o radu odborníka na výživu. Všetky potraviny musia obsahovať veľké množstvo draslík a vápnik. Práve tieto dva minerály pomáhajú poraziť VSD.

Ak nie je možné bojovať s VSD pomocou psychoterapeuta, dynamika ochorenia postupuje, potom je potrebné podstúpiť liečebný kurz liečba na lôžkovom neurologickom oddelení. Neurológ predpíše nasledujúce lieky:

• Vitamínové komplexy a lieky so zvýšeným obsahom draslíka a horčíka.

Pomáhajú obnoviť tonus nervového systému a zlepšujú vodivosť nervové impulzy, čo je pri dystónii mimoriadne dôležité.

• Nevyhnutne sa zavádzajú nootropiká, ktoré pomáhajú zlepšiť krvný obeh, aktivujú a obnovujú metabolizmus v celom tele.
• Upokojujúce prostriedky.

Majú upokojujúci účinok na nervový systém a pomáhajú zmierniť úzkosť a paniku. Tieto lieky sa musia používať s mimoriadnou opatrnosťou a vo väčšine prípadov iba pre dospelých. Sú návykové, a preto vyžadujú len správne navrhnutý režim ich užívania a rovnaký režim, ako sa z toho dostať.

• Beta blokátory.

Pri záchvatoch strachu sa adrenalín uvoľňuje do krvi. Krvný tlak začne prudko stúpať a srdcový tep sa zrýchli. Tieto lieky kontrolujú uvoľňovanie adrenalínu do krvi a zastavujú rozvoj záchvatov paniky.

• Antidepresíva.

Ovplyvňujú nervový systém a eliminujú depresívne symptómy. Tieto lieky účinne liečia vaskulárnu dystóniu, ale vyžadujú starostlivé sledovanie lekárom. Sú návykové, takže si ich nemôžete sami predpisovať ako sedatíva.

Skúsení špecialisti vám povedia, ako sa zbaviť VSD, ale čo je potrebné urobiť, aby ste sa vyhli jeho prejavom, je otázka, na ktorú by mal poznať odpoveď každý človek.

Prevencia VSD by mala začať v detstve.

Ako ukazuje prax, u väčšiny dospelých, častejšie u mužov, sa prvé príznaky ochorenia objavili už v r dospievania. Niektorí rodičia to označili za vekovú nedostatočnosť fyzický vývoj a rast vnútorných orgánov. A tu vyvstala otázka: dá sa choroba vyliečiť alebo nie?

Kompetentní rodičia vezmú dieťa k špecialistovi a vykonajú diagnostiku, aby sa vylúčil vývoj závažných chorôb, a potom - prevencia a zdravý imidžživota.

Aby choroba úplne ustúpila, je potrebné:

1. Viesť zdravý životný štýl: robiť ranné cvičenia, cvičiť, tráviť viac času na čerstvom vzduchu.
2. Jedzte správne, berte do úvahy vekové charakteristiky telo.
3. Úplne prestaňte piť alkohol, fajčiť a kávu. Je možné vyliečiť VSD tým, že ich máte? zlé návyky? Mnohí odborníci jednohlasne povedia: nie!
4. Vedieť striedať odpočinok s duševnou a fyzickou prácou.
5. Používajte bylinkové čaje, bylinkové čaje Ako profylaktické činidlá zo stresu.
6. Niekoľkokrát do roka navštívte masážneho terapeuta. Pri VSD sa pacienti veľmi často sťažujú na bolesti chrbta. Relaxačná masáž pomôže nielen uvoľniť napätie v celom tele, ale aj upokojiť nervový systém.
7. Návšteva sanatória, ktoré sa špecializuje na liečbu dystónie. To vám umožní podstúpiť fyzioterapeutické postupy a úplne opustiť liečbu drogami.

Je liečená vegetatívno-vaskulárna dystónia? Odpoveď je jasná: áno! Čo liečiť, ako sa zbaviť VSD, je na každom pacientovi, aby sa rozhodol konkrétne. Iba od jeho uvedomenia a pochopenia podstaty samotnej choroby bude závisieť účinnosť a rýchle uzdravenie.

Každý pacient by si mal tiež uvedomiť, že VSD nie je choroba, ale stav, ktorý možno zmeniť zmenou svojho postoja k svetu a iným.

A trochu o tajomstvách...

• Pociťujete často nepríjemné pocity v oblasti hlavy (stláčanie, tlačenie alebo pulzujúca bolesť)?
• Prenasleduje vás pocit únavy, depresie, apatia, strata sily...
• Bolesti kĺbov a svalov, kŕče vnútorných orgánov...
• O dýchavičnosti po najmenšej fyzickej námahe nie je čo povedať...
• A ty si už dlho brala kopu liekov...

Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, víťazstvo nie je na vašej strane. Preto odporúčame, aby ste sa s ním oboznámili nová technika Elena Malysheva, ktorá našla účinný prostriedok nápravy na liečbu ochorení SRDCE, aterosklerózy, hypertenzie a čistenie ciev.

Ako vyliečiť VSD. Túto otázku si kladie každý človek, ktorý ochorel na túto zákernú chorobu. Má veľa mien: Vegetovaskulárna dystónia (VSD), Kardiopsychoneuróza(NCD), niekedy nazývaná neuróza, je v ICD-10 označená kódom F45.3. Človeku, ktorý je chorý, je jedno, ako sa to volá, hlavné je, ako to vyliečiť.

Trvalo mi presne tri roky, kým som sa zotavil. V tomto článku vo forme denníka podrobne popíšem, aké príznaky som mal a čo som urobil, aby som bol opäť zdravý.

Teraz, keď je choroba za mnou, vidím, čo ju spôsobilo. Musíme pochopiť, čo sa stalo príčina VSD zabrániť jeho výskytu v budúcnosti.

Napodiv, príčinou mojej choroby bol zdravý životný štýl (HLS). Začal som ho príliš uctievať a zneužívať svoje telo.

Priatelia, všetko, čo sa tu naučíte, pochádza z môjho osobná skúsenosť a môj názor na liečbu VSD. Môj príbeh je holú pravdu a nie každému sa to bude páčiť.

Nebudú tu žiadne informácie o tom, ako sa rýchlo zbaviť VSD. Nie som rozprávkar a nebudem vás klamať. Tu sa nedočítate o tabletke na záchranu života. Tento nepoznám.

Na vyliečenie VSD je potrebné vaše úsilie a čas, aby sa telo mohlo po chorobe obnoviť. Ak nie ste pripravení pracovať so sebou, aby ste sa vyliečili, a veríte iba alopatickej medicíne, potom vám s tým nemôžem pomôcť.

Môj príbeh je pre tých, ktorí boli v rukách modernej medicíny a nedostali žiadnu skutočnú pomoc. Pre tých, ktorí to nevzdali a ktorí hľadajú spôsoby, ako sa choroby zbaviť.

Dúfam, že moje skúsenosti vás podporia v náročnom období vášho života a dodajú vám silu zbaviť sa metly zvanej VSD.

Nič v živote nenaznačovalo problémy. Žil som zdravým životným štýlom, prestal som piť, znormalizoval som svoju váhu a práve som sa oženil. Všetko išlo podľa mojich predstáv životný plán. Vôbec som nebola pripravená na to, čo ma čaká. Zdalo sa, že na to neexistujú žiadne predpoklady.

Po príchode z juhu zo svadobnej cesty sme s manželkou nejako ochoreli vírusová infekcia. Bol júl, bolo horúco a naša teplota bola 37,5. Prvýkrát v živote som chytil infekciu v lete, bola to pre mňa novinka.

Len si pomysli, nejaká teplota, vôbec som to necítil. Behám už rok a nechcel som vynechať tréning kvôli nejakým nezmyslom. Čakanie, kým to prejde, tréning už nie je dôležitejší.

Táto južná infekcia bola perzistentná, teplota trvala mesiac a pol. Aby som celý ten čas nestratil tvar, bežal som a ignoroval som to. Koncom augusta spala, dokonca sa mi podarilo vytvoriť osobný rekord v pretekoch na 10 km. Je pravda, že kvôli intenzívnej fyzickej námahe som potom odišiel na dva týždne.

Potom sa s mojím telom začali diať zvláštne veci. Ak som predtým po behu cítil nával energie, ktorý trval niekoľko dní, teraz tam nebolo nič iné ako únava. Takže september prešiel, „lastovička“ prišla v októbri.

Všetko to začalo, keď som spal. Keď som sa zobudil uprostred noci, najprv som nechápal, čo sa to so mnou deje. Toto bol môj prvý záchvat paniky (PA), ale vtedy som o tom nevedel. To, čo som musel zažiť, sa ťažko vyjadruje slovami, asi niečo podobné prežíva človek pred popravou. Záchvat paniky bol ťažký, nevedel som, čo mám robiť a ako ho prežiť. Zdalo sa, že telo nebolo moje a bolo túžba vyskočiť z toho.

Počas celej mojej choroby som ich mal tri, všetky v noci. Potom som sa naučil s nimi zaobchádzať. Najhoršie je, že sa to stalo počas spánku, keď ste bezbranní.

Záchvaty paniky nie sú to najhoršie, čo sa na VSD deje, netrvajú dlho. Najhoršie je, že váš zdravotný stav sa neustále zhoršuje, až kým nedosiahne extrémnu hranicu. Až potom sa kyvadlo choroby vychýli opačným smerom a začne sa zotavovanie.

K tomu som však mal ešte veľmi ďaleko. Všetko sa len začínalo...

Celý život som spala na boku a až po schudnutí sa moje telo začalo pretáčať na chrbát. Nemohol som zaspať na chrbte, vždy sa mi to stalo na boku a zobudil som sa na chrbte.

Zobudil som sa v zvláštnej polohe – telo som mal ležať na chrbte a hlavu som mal na boku. Z nejakého dôvodu sa mi hlava nechcela otáčať. V tejto polohe som sa budil veľmi často.

Vo VSD si to zo mňa urobilo krutý vtip...

Stalo sa tak o mesiac neskôr, v novembri, po prvom záchvat paniky. Uprostred noci som sa zobudil s hrozným závratom, čo som ešte v živote nezažil. Zdalo sa mi, akoby mi mozog chcel vyletieť z hlavy a preč z tela. Ten pocit bol jednoducho strašný. Keďže som sa ešte úplne nespamätal, podarilo sa mi vôľou zastaviť závrat. Keď som otvoril oči, znova som sa videl v polohe s hlavou na boku a telom na chrbte. Neviem ako, ale podarilo sa mi spamätať sa a zaspať. Po tomto incidente sa mi pri otáčaní hlavy začala točiť hlava.

Ráno som sadol na bicykel a vybral sa k moru. Mala som naplánovaný tréning – beh na 10 km.

presvedčenie fyzické cvičenie na zaciatku choroby to bolo vo mne silne. V tom čase som robila: beh, vzpieranie, zhyby doma na tyči, brušáky, kliky a tiež dve až tri hodiny cvičila hatha jogu.

Po mojom behu som si sadol k raňajkám s mojimi obľúbenými cestovinami a syrom. Keď som zjedol polovicu obvyklej porcie, s prekvapením som si všimol, že druhá polovica sa do mňa jednoducho nezmestila. Odvtedy som stratil chuť do jedla a každé jedlo mi začalo spôsobovať zhoršenie v podobe zhoršenia stavu a zrýchleného tepu.

Stále som nevedel, čo sa so mnou deje; zdalo sa mi to ako dočasná porucha tela, ktorá by mala čoskoro skončiť. Teplota sa zacala drzat vzdy na 37. Najprv som to merala, ale potom som to vzdala. V noci sa mi začala potiť tvár a krk. Často som sa budil na mokrom vankúši. Ale to všetko boli maličkosti; to najťažšie ma čakalo.

Aby som urýchlil proces zotavovania z neznámej choroby, začal som viac cvičiť, najmä jogu. Najprv som si myslel, že to pomáha, ale to bola mylná predstava. O týždeň neskôr sa môj zdravotný stav začal zhoršovať.

Cvičenia veci len zhoršovali a postupne som ich začal vzdávať. Prvá vec, ktorú som prestal robiť, bola hatha joga. Rôzne ásany a úseky spôsobovali zhoršenie.

Nechcel som sa úplne vzdať fyzickej aktivity. Stále som verila, že ona bude tá, ktorá mi pomôže získať späť zdravie.

Potom som dostal úzkosť, prichádzalo to z okolia solar plexus. Aby som sa toho zbavil, musel som dlho chodiť vonku. Niekedy po troch hodinách ma prepustili. Spomínam si na jednu jesenný večer Kráčal som s touto úzkosťou a nevedel som, ako sa jej zbaviť. A potom sa rozsvietili pouličné svetlá, poplach prešiel a ja som bol prepustený.

Často som potom po večeroch začal zapaľovať sviečku blízko seba, jej svetlo mi nejako pomohlo.

Ak je na svete škoda, tak sa asi takto človek cíti. S VSD začnete veriť v čokoľvek, tento stav je taký odporný pre život. Ale stále som nevedel meno môjho „nepriateľa“, zdalo sa, že ešte týždeň a všetko bude po starom.

Meditujem už mnoho rokov. Kvôli začínajúcej chorobe som sa musel vzdať duchovnej praxe. Ak som predtým, keď som sa uvoľnil, pomaly upadal do tranzu, teraz som začal rozvíjať úzkosť, ktorá mi nedovolila uvoľniť sa. Čím viac som sa uvoľnil, tým bola silnejšia. Praktizovanie meditácie muselo byť zastavené pred začiatkom remisie.

Začal som hľadať informácie o mojej chorobe. Žiaľ, vzali ma na nesprávne miesto. Prvá vec, ktorá sa hodila na môj prípad, bol syndróm vertebrálna artéria(SPA). Začal som hľadať akékoľvek informácie a všetko, čo s tým súvisí.

SPA je dôsledkom, nie hlavnou príčinou. Môj problém bol VSD, ale to som ešte nevedel.

Po Novom roku ma zrazu začalo bolieť srdce. Človek, ktorý behá už rok a pol! Nemohla som tomu uveriť. To ma nakoniec prinútilo navštíviť lekára.

V ambulancii som bol naposledy pred 15 rokmi, keď som dostal komplikáciu z chrípky v podobe tupá bolesť v boku. Medicína mi vtedy nepomohla. Svoj problém som vyriešil sám, keď som resetoval nadváhu. Teraz som však nemala na výber, zdravý životný štýl mi nepomáhal a nevedela som, čo sa so mnou deje.

Lekár ma po vypočutí mojich sťažností poslal na vyšetrenie. Bolo tam všetko, od všetkých druhov krvných testov až po rôzne vyšetrenia, vrátane CT vyšetrenia na kontrolu krčnej chrbtice.

Ako sa neskôr ukázalo, všetky boli zbytočné. Takmer všetky testy boli normálne. Ale teraz som taká múdra. Vtedy som to ešte nevedel a veril som, že ešte jedna analýza, ďalšie vyšetrenie a budem poznať meno svojho „nepriateľa“. Potom mi lekár podá lieky a budem opäť zdravý, ako predtým. Svätá naivita...

Teraz, keď žijeme v časoch kapitalizmu, je na mnohé vyšetrenia dlhý rad. Aby na nás medicína zarábala, k lekárom sa dostanete aj bez toho, aby ste to prešli, len si treba priplatiť. Keďže mi chýbali peniaze, musel som čakať vo všeobecnom rade. Na CT vyšetrenie ste museli čakať tri mesiace. Až potom ma treba poslať k ďalšiemu lekárovi.

Počkajte tri mesiace, keď dostanete „klobásu“ každý deň! Keď sa vo dne v noci cítite zle. Čakanie na vyšetrenie, ktoré som jednoducho nepotreboval. Moja intuícia mi hovorila, že to nič nezmôže.

Jediné lieky, ktoré mi predpísali, boli vitamíny B a D. Tiež B12, krvný test ukázal, že je mierne pod normou. To je všetko. Potom pockaj na vysetrenie a potom mi naordinuju nejaku liecbu.

"Nie, prepáč," povedal som si, "musím sa nejako vyliečiť." Nebola chuť čakať a trpieť. Keďže som nepoznal svoju diagnózu, musel som konať „slepo“.

Ku knihe ma priviedlo vyhľadávanie na internete « Vaše telo si pýta vodu » . Počas zdravého životného štýlu som pila veľmi málo tekutín, len liter denne, pretože som ich nepotrebovala. Po prečítaní knihy som zvýšil množstvo vody na dva litre.

Toto je prvá technika, ktorá mi priniesla aspoň nejakú pomoc. Bohužiaľ, voda nemôže vyliečiť VSD. Môže len prispieť k uzdraveniu a to je jeden z faktorov. Voda pôsobí ako placebo. Zakaždým, keď došlo k exacerbácii, moje telo vždy chcelo piť viac tekutín.

Vo VSD začnete veriť všetkým druhom liečby, ktoré špecialisti všetkých pruhov ľahko používajú - chodíte na ne sami, nikto vás nenúti. Bol mi odporučený jeden chiropraktik. Rozhodol som sa ísť v nádeji, že to pomôže.

Bolo by lepšie neísť, mäsiar dopadol rovnako. Celá metóda spočívala v silnom tlačení na chrbát, až ste kričali od bolesti. Ak to vydržíte, tlačí ešte silnejšie. Toto je „progresívna“ liečba.

O pár dní neskôr som sa rozhodol trénovať so závažím (16 kg). Najprv som zvyčajne rozcvičil svaly jedného, ​​pričom som ho držal v dvoch rukách. Kým som ho stihol čo i len dvakrát zdvihnúť, bol mi privretý stavec hrudnej oblasti. Musel som zabudnúť na cviky so závažím, kliky a brušáky.

Je dobré, že ma „handler“ príliš nezranil, s VSD je to ľahké. Neskôr som čítal o prípadoch, keď ľudia utrpeli ťažké exacerbácie, dokonca až do tej miery smrteľný výsledok. O nebezpečenstvách manuálnej terapie -

V marci sa vzdávam behu úplne. Bolo to ťažké rozhodnutie, pretože som bol na ňom veľmi závislý. Pri pravidelnom behaní som sa cítil ako v dvadsiatke. Ale teraz to tam nebolo, len únava. Zakaždým po behu bolo cítiť, že chrbtica „ochabuje“. Musel som ho natiahnuť, čo predtým nebolo potrebné.

Potom začal nový záchvat, desať minút po chôdzi ma začal bolieť chrbát. Niekde som čítal o impulznej masáži. Začal som pravidelne napínať chrbtové svaly, potom ich uvoľňovať a tak ďalej počas celej chôdze. To ma na chvíľu rozptýlilo, ale chrbát mi nezmizol.

Čítal som o výhodách kontrastnej sprchy na obnovu tela. Rozhodol som sa to vyskúšať. Počas tretej procedúry boli krčné svaly veľmi boľavé a kŕčovité. Ak sa ho dotknete rukami, je to ako brnenie. Pre môj VSD studená a horúca sprcha nepasovalo.

Stále ho nepoužívam.

Našiel som dobré riešenie na kŕčovité svaly. Po večeroch sme s manželkou pozerali seriál « Ostaň nažive » (USA) tento film ma veľmi vyrušil z môjho bolestivého stavu. Na stoličku som dal elektrickú vyhrievaciu podložku a na krk som dal gumenú omotanú uterákom. Teplo uvoľnilo svaly a zmiernilo bolesť. Už po polhodine zahrievania som začal cítiť, že choroba ustupuje. Pomohlo mi aj zjedenie 2-3 pomarančov večer, stav sa mi zlepšil doslova po 10 minútach. To všetko netrvalo dlho a nie vždy pomohlo. Ale tieto momenty zdravia potrebuje VSD.

Najhoršie začalo neskôr, keď som po filme musel ísť spať. Bolo to, ako keby som zostupoval z neba na zem. Môj nervový systém začal fungovať, spustil sa alarm - nevedel som, ako prežiť noc. Ležiac ​​v posteli som počúval sám seba, aké ďalšie prekvapenia môžem od svojho tela očakávať. Najťažšie bolo nejako zaspať.

Nakoniec som zistil svoju diagnózu - VSD!

Začiatkom mája som si po robení príťahov na domácej hrazde opäť poranil krčnú chrbticu.

V noci sa budím s silné závraty na chrbte s hlavou otočenou nabok. To mi spôsobuje nové zhoršenie.

Bolo potrebné zbaviť sa hlavy otočenej na stranu. Trvalo mi celý mesiac, kým som odnaučil svoje telo prevrátiť sa na druhú stranu nie cez chrbát, ale cez žalúdok. Vždy, keď som sa zobudil, prichytil som sa v momente, keď sa moje telo chcelo otočiť a otočil som to cez žalúdok. Táto zručnosť mi zostala dodnes.

Posledné, čo prestávam robiť, sú príťahy na hrazde.

(Ak máte problémy s krkom (závraty alebo kŕče), rozhodne sa vyhnite sťahovaniu)!

Všetky cvičenia, ktoré som robil, keď som bol zdravý, teraz spôsobujú len zhoršenie. Zostáva len chôdza.

Nakoniec zistím meno môjho „nepriateľa“. Ukazuje sa, že toto trojpísmenové slovo je VSD. Myslíte si, že som sa to dozvedel od svojho lekára, ktorý bol jednoducho otravný svojimi neustálymi návštevami? Nie Vďaka internetu! Teraz som vedel, kde mám „kopať“ a kde hľadať odpovede na moje otázky o liečbe a rekonvalescencii.

Keď som sa dozvedel, že mám VSD, objavil som Strelnikovej dychové cvičenia (DGS). Na internete som našiel komentáre ľudí, ktorým pomohla s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou. Cvičiť začínam v polovici mája. Najviac mi pomohla gymnastika. Veľmi prispela k môjmu uzdraveniu. Počas cvičenia približne 50 percent úzkosti zmizne a vaša pohoda sa zlepší. Keď skončíte s tréningom (trvá asi pol hodiny – na viac už nemáte silu), všetky príznaky sa znova vrátia. Ale táto polhodina stojí za veľa, opäť sa cítite ako človek! Začal som robiť DHS dvakrát denne.

Najprv som sa učil s videozáznamom. Na prvom tréningu som sa tak nechal uniesť, že som sa skoro zranil. Keď som robil cviky na krk, krčná chrbtica sa posunula nabok a automaticky som ju rukou vrátila na miesto. Nikdy som si nemyslel, že sa to môže stať, nemal som ani čas sa báť. Odvtedy som si začal zamykať krk rukami a obmedzil som rozsah pohybov.

Potom som si prečítal, že nie som sám, to sa stáva aj iným. Počas VSD svaly držia chrbticu veľmi slabo. Musíte byť veľmi opatrní, aby ste sa nezranili.

Niekedy som musel kvôli tomu zrušiť školenie DGS silný tlkot srdca A necítiť sa dobre. Potom som vyšiel von, prešiel som sa asi pol hodiny, prišiel som domov, išiel som spať neschopný ničoho. Ležal som tam a počúval tlkot môjho srdca. Často krát nakrátko zaspal, no vždy sa zobudil v rozbitom stave. Tento denný odpočinok trval asi šesť mesiacov, kým remisia nenabrala na obrátkach.

Pred letom som bol párkrát k moru, na bicykli. Cesta tam aj späť trvala asi pol hodiny. Potom ma veľmi bolel chrbát. Musel som predať bicykel. Najhoršie je, keď sa musíte vzdať jednoduchých základných vecí, pre ktoré nie ste zdraví.

IN verejná doprava Už nemôžem sedieť, každé jemné zatrasenie mi spôsobuje bolesť v chrbtici. Musím buď stáť, potom necítim chvenie, alebo si namáham chrbtové svaly a zachytávam momenty, keď koleso do niečoho narazí.

„Vtipné“ je, že moje telo sa stalo citlivým ako princezná a hrášok. Už nemôžem spať na posteli. V noci sa zobudím a začnem sa prevracať, posteľ sa mi zdá taká tvrdá, že sa nedokážem uvoľniť a zaspať. Tento problém riešim jednoducho tak, že štyri prikrývky preložím na polovicu a dám ich pod plachtu. Potom môžete normálne spať.

Po usporiadaní postele som sa musel rozhodnúť nový problém. Teraz nemôžem spať na vankúši. V noci ma začne bolieť krk. Doma sú dva ortopedické vankúše, snažím sa na nich spať. Ale sú ešte horšie ako tie, na ktorých spím. Problém bol vyriešený zakúpením malého vankúša z páperia a peria.

(Hlavné je, že ak je problém s krkom, vankúš by mal byť taký, aby chrbtica a krk boli počas spánku v jednej línii. Hlava by nemala byť vyššie ani nižšie ako chrbtica).

Koncom mája konečne prišiel rad na počítačovú tomografiu (CT). Tri dni vopred volali z recepcie a upozorňovali, že cena bude trikrát drahšia ako pri registrácii. Ukazuje sa, že v rozpočte krajiny došli peniaze pre chorých.

Ahoj kapitalizmus, ako si nám chýbal.

Najprv som uvažoval o odmietnutí, ale aj tak som sa rozhodol ísť. Röntgen ukázal, že moje krčné platničky nie sú veľmi dobré dobrý stav. A prípad je dychové cvičenia vyvolal smutné myšlienky.

prídem na zdravotné stredisko, Podídem na recepciu, zaplatím, sadnem si a čakám. K recepcii pristúpi muž a pýta sa, či sa má objednať na CT vyšetrenie. Začínajú mu klamať do uší, že CP je teraz vyplácaný z väčšej častištátu a uvádzajú cenu, ktorá bola pôvodne aj moja. S radosťou sa prihlási. A ako sa to volá?

Jedno slovo - kapitalizmus.

Ako sa blíži leto, môj stav sa ešte viac zhoršuje. Zdalo by sa, že leto všade naokolo kvitne, slnko, príroda ožíva a raduje sa. Ale cítim sa ešte horšie.

Prichádza ráno a ja neviem, čo mám robiť, ako prežiť deň, cítim sa tak zle. Potom príde noc a opäť neviem, ako ju prežiť.

Počas dňa neustále pociťujem úzkosť a depresiu. Neviem sa ho nijakým spôsobom zbaviť. V noci som okrem úzkosti začala pociťovať tachykardiu, ktorá mi bráni spať. Pre moje srdce som začal variť a piť plody hlohu. Úprimne povedané, neviem, či to bolo potrebné urobiť. Potrebovala som sa však liečiť aspoň niečím. Pomoc bola skôr ako placebo, ale čím viac takýchto placeb, tým lepšia VSD. Hlavná vec je, že to nespôsobuje zhoršenie.

Moja manželka je tehotná a na jeseň sa nám narodí vytúžené dieťa. Ale už začínam pochybovať, že sa toho dňa dožijem. Musel som ochorieť, keď som sa mal stať prvýkrát otcom. Aká pomoc môže byť od človeka, ktorý nevie, ako prežiť deň?

Do hlavy sa mi neustále vkrádajú úzkostné a samovražedné myšlienky. Len sa ich neviem zbaviť. Mám pocit, že môj mozog bol prepojený s nižšou astrálnou rovinou a všetko negatívne tam sa mi chce usadiť v hlave. O dva týždne negatívne myšlienky odísť sami, akoby ich niekto vypol.

Často sa mi sníva, že sa túlam po cintoríne, pozerám na hroby, snažím sa čítať nápisy na pomníkoch. Jedného dňa príde ku mne vo sne ex priateľka a hovorí, že otec a matka žijú spolu v duchovnom svete (v živote boli rozvedení). Snažím sa ju dobehnúť, aby som sa jej spýtal, ale ona mi uniká...

Môj spánok sa stáva povrchným, stráca sa jeho obvyklá hĺbka.

Po obdržaní výsledkov Počítačová tomografia rodinný doktor posiela ma k neurológovi. Potom, čo som ho kontaktoval pred štyrmi mesiacmi. V našej ambulancii občas zaberie dobrý špecialista v tejto oblasti. Každý sa k nemu chce dostať. Rozhodla som sa prihlásiť aj ja. Musíme čakať takmer dva mesiace...

Aby som nejako skrátil čakaciu dobu, snažím sa ešte niečo urobiť so svojím zdravím. Je leto, je slnečno. Nemôžem zostať dlho doma, zo stien mi je zle. Idem do prírody, k moru, keďže je blízko. Cítim sa ako úplná troska, ako keby som mal viac ako sto rokov (nech mi storoční odpustia). Tento pocit ma spolu s úzkosťou neopúšťa takmer celé leto.

Idem k moru, ako keby som išiel ťažko pracovať. Nájdem si odľahlé miesto a snažím sa opaľovať. Ak to bolo predtým potešením, teraz to vyzerá ako mučenie. Ale musím niečo robiť, musím sa nejako dostať z choroby. Keď som prvýkrát na pláži, vydržím tam sotva pol hodiny, v iné dni sa tam snažím byť hodinu. Celý čas sa zdá, že keď ste na slnku, zostanete tu navždy. Snažím sa byť bližšie k ľuďom, aby ma v prípade, že by sa čokoľvek stalo, našli...

Ak sa priblížim k vode, cítim sa ešte horšie. Máte pocit, že vám srdce vyletí z hrude, začne tak silno biť. Nemôžem ísť ďalej ako moje nohy do vody.

Začali sa mi nové problémy s chrbticou. Musel som sa vzdať topánok, ktoré som nosieval. Z každého kroku vás bolí chrbát. Na mori chodím po sypkom piesku, chôdza po tvrdom piesku už nie je pre mňa. Je to rovnaké s domácimi papučami; bolí to stúpiť na podlahu.

Nikde si nemôžem kúpiť „normálne“ topánky na ulicu. Všetko, čo si vyskúšam, vo mne vyvoláva pocit, akoby som kráčal bosý po asfalte. Jediné, čo môžem nosiť, sú tenisky s nášľapmi, kúpené na beh. Nosím ich teda stále.

V júni idem k zubárovi. Cesta trvá asi štyridsať minút, no stáva sa skutočnou výzvou. Celú cestu sa cítim tak zle, že chcem zavolať ambulancia. Neďaleko sedia ľudia v dôchodkovom veku, pozerám sa na nich a nútim sa vydržať.

V lete nachádzam ďalší spôsob, ako si zlepšiť kondíciu pred spaním, je pol kilogramu jahôd. Na chvíľu to zaberie Príznaky VSD.

Je júl, manželka má narodeniny, ideme k moru. Zdravie mi umožňuje rýchlo sa vrhnúť do prvého. Vychádzam z mora a celú minútu sa cítim zdravý. Nezabudnuteľné pocity! Potom sa všetky príznaky VSD opäť vrátia.

Na samom konci júla som začal vidieť prvé známky remisie. Všetky príznaky VSD sú stále so mnou, ale začínam pociťovať menej depresií a úzkosti. Dáva mi to nádej, že príde uzdravenie.

Niektoré zlepšenia môjho stavu sú celkom vtipné, začínam kýchať a zívať! Nepamätám si, že som na to mal minulý rok. Objaví sa chuť do jedla. Na ulici mám niekedy pocit, akoby moje pľúca opäť dýchali. To všetko trvá niekoľko dní a vzbudzuje dôveru v znovuzískanie zdravia.

Začiatkom augusta konečne idem k neurológovi. Šesť mesiacov po prvej návšteve lekára. Neurologička, staršia pani, mi hneď po dvoch minútach môjho rozprávania o chorobe diagnostikuje. To je to, čo hovorí, máte VSD.

(Preto je dôležité dostať sa do k správnemu lekárovi aby ste zistili svoje správna diagnóza- vegetatívno-cievna dystónia, a nechodiť na rôzne a zbytočné vyšetrenia).

Najzaujímavejšie bolo, keď sa pozrela na výsledky CT. Povedala, že príznaky, ktoré mám, nemôžu byť spôsobené krčnou chrbticou.

Potom sa spýtala, či mi treba predpísať nejaké lieky, teda antidepresíva a trankvilizéry. Odmietol som, pretože som videl, čo tieto tabletky s človekom robia.

Nechcem byť hrdinom a nikoho odsudzovať, ak úzkostno-depresívny stav trvá dlho. dlho, potom by som musel brať tieto lieky.

Predpísali mi vitamíny B a desať ampuliek injekcií Actovegin a Cerebrolysin. Nečakal som od nich nič zvláštne, možno okrem placebo efektu. Realita sa však ukázala byť úplne iná.

Prvé dni sa nič nedialo, potom sa moja načatá remisia začala kamsi vytrácať. To, čo sa stalo potom, bolo pre mňa úplným prekvapením. Na piaty deň po injekciách som sa zobudil uprostred noci na strašnú tachykardiu. Ten, ktorý som mal predtým, sa mi zdal jednoducho „detský“. Srdce mi chcelo vyskočiť z hrude. V živote som nič podobné nezažil, ani keď som bežal rýchlo. Bolo potrebné zavolať záchranku. Nikdy predtým som to pre seba nemusel robiť. Moja tehotná manželka spala neďaleko, bol by to pre ňu nechcený stres. Ležal som tam polovicu noci a nevedel som, čo mám robiť, potom som omdlel a zobudil som sa až ráno.

Takto prešlo niekoľko dní. Cez deň som bol v vzrušenom stave ako po niekoľkých šálkach kávy. V noci mi búšenie v hrudi bránilo spať. Ležal som tam a myslel som si, že potrebujem zavolať sanitku, no vydržal som a žil až do rána.

Po deviatej injekcii mi konečne svitlo, kto môže za to hrozné zhoršenie! Nemohol som uveriť, že mi tieto malé ampulky tak veľmi ublížili.

Tieto lieky (Actovegin a Cerebrolysin) sa používajú aj pre deti. Wikipedia hovorí, že jeden je vyrobený z teľacej krvi, druhý používa prasací mozog. Zakázané v USA a Kanade, ale široko používané v postsovietskeho priestoru. Zdá sa, že tu žijú zvláštni ľudia...

Niekoľko dní po týchto „zázračných“ injekciách som sa začal postupne zotavovať. Domáci lekár bol veľmi prekvapený, keď sa dozvedel, čo mi neurológ predpísal, keď som k nemu prišiel so svojou novou exacerbáciou. Povedal, že som nemal dostávať takéto injekcie. Moderná medicína Je to ako lotéria, neviete, či budete mať šťastie alebo nie.

Neurológ mi povedal, že ak sa môj stav zhorší, rodina ma môže prijať do nemocnice. Mám o neho záujem. Hovorí, že si to rozmyslíme. Rodinní lekári majú teraz kvóty, musíte byť naozaj zlý, aby vás prijali do nemocnice. A tu kráčam po vlastných nohách.

Aký som vďačný, že som zmeškal kvôli kvótam! Potom som si musel prečítať, čo sa deje s naším bratom na VSD v nemocnici.

Stretávam sa s informáciami o konský balzam. Produkt je široko propagovaný ako prírodný a účinný. Rozhodol som sa to vyskúšať na krk. Kupujem nemeckú masť, aby som si bola istá kvalitou produktu. Na tretí deň, keď som si ho začala nanášať, ma začal veľmi bolieť krk. V noci ho pot leje potokmi, telo zo seba vyháňa všetko cudzie. Ráno je vankúš celý mokrý. Experiment s masťou sa musí zastaviť.

Pre krk nájdem dobrý liek. Ide o jód zriedený na polovicu citrónovou šťavou. Večer si nakvapkám na vatu a vtriem do krku. To pomáha zmierniť bolesť. Ak používate aj teplá vyhrievacia podložkaúčinok sa stáva silnejším.

V septembri odchádza môj rodinný lekár na dovolenku a ako šťastie, moja tachykardia sa zhoršuje. Namiesto toho ho vidí iný lekár. Idem za ním, už to nemôžem vydržať. Chcem si dať predpísať tabletky, aby som mohol v noci spať. Ľahko mi predpíše dva lieky na srdce, čo mu poviem. Ten môj ma z nejakého dôvodu chcel najskôr odporučiť ku kardiológovi, aby mi ich sám predpísal. K tomu treba podstúpiť kardio test na bicykli alebo holterovský monitoring, no je tam aj rad, treba si počkať.

Po pár dňoch tachykardia v noci prejde, začne arytmia, ale už s tým viem žiť. Ukladám si recepty na daždivé dni. Vo svojom voľnom čase som čítal o tom, aké ťažké je zbaviť sa tabletiek na srdce. Všetky príznaky sa vrátia, keď prestanete užívať lieky.

V dôsledku toho som recepty nikdy nepoužil. ().

Ako vyliečiť VSD. Moje skúsenosti. Časť 1

Vegeta-vaskulárna dystónia (VSD) je jednou z najčastejších chorôb. Choroba môže človeka sprevádzať po celý život a výrazne kaziť kvalitu života. Takáto diagnóza sa nedá tolerovať, najmä preto, že s ňou môžete bojovať priamo doma. Liečba vegetatívno-vaskulárnej dystónie doma povedie k úspešný výsledok len pod podmienkou integrovaný prístup, správne užívanie liekov a vykonávanie zdravotných procedúr.

Vegeta-vaskulárna dystónia je kontroverzné ochorenie, ktoré zahŕňa celý rad patológií autonómneho nervového systému. Na základe symptómov je zvykom rozlišovať tri typy ochorení.

1. Srdcový.
2. Cievne.
3. Zmiešané.

Aj keď doma, musíte si vybrať lieky v závislosti od typu ochorenia. Pri dystónii srdcového typu sa pozorujú poruchy tep srdca(tachykardia, extrasystola). Cievny typ je charakterizovaný prudkými výkyvmi krvného tlaku. O zmiešaný typ, respektíve existujú prejavy prvého a druhého typu. Pri akomkoľvek type ochorenia je predpísaný priebeh liečby s použitím komplexu liekov rôznych typov.

Pomôcť môžu každému známe sedatíva, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu mierny tok choroby. Patria sem aj takéto prostriedky rastlinného pôvodu, ako materina dúška a valeriána lekárska. Dospelým pacientom sa predpisuje aj Persen a Novo-Passit. Medzi tie silnejšie patria tie s prídavkom barbiturátov:

• štekal;
• Corvalol;
• valokardinu.

Liečba trankvilizérmi je opodstatnená pri výraznejších poruchách nervového systému. Odobrať obsedantná úzkosť a platia obavy:

• afobazol;
• adaptol;
• buspiron.

Neuroleptiká dokážu nielen upokojiť nervy, ale aj normalizovať činnosť srdca. Tie obsahujú:

• ridazín;
• neurospin;
• sulpirid

Choroba často spôsobuje chronická porucha spať. Predpísané prášky na spanie umožňujú pacientovi nielen dobre spať, ale aj zbaviť sa bolesti hlavy a iných nepríjemných symptómov VSD. Odporúčané produkty:

• zopiklón;
• donormil;
• zolpidem.

Antidepresíva sú navrhnuté tak, aby v pacientoch prebudili záujem o život, ktorý im tak často chýba. Nasledujúce lieky pomôžu vyrovnať sa s depresiou a apatiou:

• paroxetín;
• sertralín;
• amitriptylín.

Choroba vedie k takým nepríjemným symptómom, ako je zhoršená pamäť a koncentrácia. Na obnovenie týchto funkcií sú predpísané nootropické lieky:

• piracetam;
• glycín;
• pantogam.

Bez stabilného fungovania cerebrálneho obehu nie je možné ochorenie vyliečiť. Je možné rozlíšiť nasledovné lieky na zlepšenie zásobovania mozgu krvou:

• jesetera;
• Cavinton;
• oxybrálny

Liek Cavinton môže posilniť krvné cievy a mierne znížiť krvný tlak. Nasledujúce lieky sú tiež účinné pri hypertenznej VSD:

• bisoprolol;
• anaprilín;
• metoprolol

Ale ak je choroba spojená s hypotenziou, tlak by sa mal zvýšiť. Prírodné tinktúry sú na tento účel ideálne:

• Ženšeň;
• citrónová tráva;
• Rhodiola rosea.

Antioxidanty, vegetotropné lieky a vitamínové komplexy. Neuroleptiká a trankvilizéry sa neodporúčajú užívať dlhodobo. V každom prípade vám lieky musí predpísať lekár, aj keď sa predávajú bez lekárskeho predpisu.

Fyzioterapia doma

Existujú rôzne hardvérové ​​metódy na liečbu VSD, ale doma je výber postupov tiež veľmi široký. Existujú masážne a samomasážne techniky určené špeciálne pre odlišné typy choroby. Vodné procedúry sú tiež účinné.

Liečba vodou

Kontrastná sprcha je jedným z najúčinnejších fyzioterapeutických postupov pri liečbe VSD. Terapeutický účinok Tento postup je založený na aktívnej produkcii stimulujúcich hormónov organizmom, ku ktorej dochádza pri striedavom vystavení horúcej a studená voda. Pri použití kontrastnej sprchy sa zvyšuje kontrakcia srdcového svalu a zrýchľuje sa prietok krvi. Na tomto pozadí sa metabolizmus zvyšuje. Zúženie a rozšírenie krvných ciev zvyšuje ich tonus a robí ich menej krehkými. Použitie kontrastnej sprchy nespôsobí veľké ťažkosti, ale stále musíte dodržiavať niekoľko pravidiel.

1. Postup by ste mali vždy začať s teplá voda, a dokončite za studena.
2. K výmene vody z teplej na studenú by malo dôjsť každých 30-60 sekúnd a čas na príjem horúcej vody by mal byť vždy dlhší ako chladný.
3. Celkovo musíte urobiť 3 cykly, to znamená, že 3 dávky teplej vody by ste mali nahradiť studenou vodou 3 krát.
4. Nie je potrebné robiť príliš veľký teplotný kontrast, najmä pri prvých procedúrach.
5. Musíte naliať celé telo okrem hlavy.

Kontrastná sprcha by mala byť príjemná. Ak sa tak nestane, potom sa niečo robí zle a od postupu nemôžete očakávať žiadne výhody. Po každom mesiaci používania tohto postupu si musíte urobiť dvojtýždňovú prestávku. Pacienti s nízkym krvným tlakom by mali kontrastnú sprchu užívať opatrne.

Cvičenia na zlepšenie zdravia

Fyzická aktivita je veľmi dôležitá pri liečbe VSD, ale mala by sa robiť správne. Fyzické cvičenie by nemalo byť intenzívne, najmä pre začiatočníkov. Odporúča sa viesť kurzy na čerstvom vzduchu, a ak ste doma, miestnosť by nemala byť upchatá. Komplex by nemal zahŕňať cvičenia, kde je pacient v polohe hore nohami a kedy vysoký krvný tlak Hlava by nemala klesnúť pod úroveň hrudníka. Najlepšia možnosť Nebude chýbať plávanie, ľahký beh na stredné trate, stolný tenis a podobné hry.

Prírodné prostriedky

Vegeta-vaskulárna dystónia vždy existovala, preto existuje ľudové prostriedky liečbe tohto ochorenia.

S vysokým krvným tlakom

Na prípravu odvaru budete potrebovať:

• rasca a sladká ďatelina - 1 polievková lyžica. lyžica;
• ovsené zrná, sušené bobulečierne ríbezle a šípky - 2 polievkové lyžice. lyžice;
• immortelle, citrónový balzam a hloh - 4 polievkové lyžice. lyžice;
• marsh cudweed - 6 lyžíc. lyžica;
• nechtík a motherwort - 3 lyžice. lyžice;
• voňavá rue - 1,5 lyžice. lyžice.

Všetky komponenty je potrebné naplniť 0,5 litrom. vriacou vodou a necháme vylúhovať. Užívajte 6x denne po 30 g. Zloženie sa môže zdať veľké, ale toto je najviac najlepšia možnosť s hypertenznou formou VSD.

Ak je tlak nízky

V tomto prípade bude zloženie odvaru nasledovné:

• ostnatý zubný kameň a brezové listy - 1 polievková lyžica. lyžice;
• listy krušpánu, jahôd, elecampane a žihľavy - každá po 2 polievkových lyžiciach. lyžice;
• šípky - 2 lyžice. lyžice.

Zmiešajte všetky bylinky a vezmite 3 polievkové lyžice. lyžice výslednej zmesi, nalejte do samostatnej misky a varte vriacou vodou v množstve 0,5 litra. Vezmite 50 g trikrát denne, 40 minút pred jedlom.Je potrebné pripomenúť, že akékoľvek bylinkový odvar sa musí uchovávať v chladničke nie dlhšie ako 3 dni.

Aromaterapia

• chmeľové šišky - 3 diely;
• papraď – 2 diely;
• bobkové listy - 1 diel.

Tašku musíte zavesiť nielen do spálne, ale priamo nad hlavu. Vychádzajúca aróma bude mať neustále upokojujúci účinok. Na zvýšenie účinku môžete piť harmančekový čaj.

Výber správneho životného štýlu

Takú kontroverznú chorobu, akou je vegetatívno-vaskulárna dystónia, nemožno prekonať bez kontroly nad životným štýlom. Pri tejto chorobe je neprijateľné fajčiť a piť alkohol vo významných dávkach. Každá z týchto záľub ovplyvňuje krvný tlak, ktorý je pri hypertenznom alebo zmiešanom type syndrómu spojený s rizikom exacerbácie. Existuje niekoľko jednoduchých, ale dôležitých pravidiel.

1. Je potrebné tráviť dostatok času vonku. Na prechádzky si musíte vybrať tie najtichšie miesta, aby ste si mohli naplno oddýchnuť.
2. Nedostatok spánku zhoršuje ochorenie, takže musíte vytvoriť pohodlné podmienky na spánok. Musíte tiež dodržiavať denný režim a neponocovať.
3. Nájdite si hobby, ktoré by vás mohlo odpútať od starostí a posilniť váš nervový systém. Toto je koníček pre každého, pokiaľ je to radosť.
4. Existuje niekoľko odporúčaní týkajúcich sa stravovania. Pre VSD sú užitočné orechy, sušené marhule, strukoviny, šípky a baklažány. Tučné a nadmerne slané jedlá môžu ochorenie zhoršiť.

IN Každodenný život musíte sledovať svoje emócie. Prejavy hnevu, zúfalstva a úzkosti by nemali ovládnuť myseľ. Nie je však potrebné neustále prísne kontrolovať svoje emócie, môže to viesť k opačnému efektu. Musíte sa o to postarať bez naliehania. Nevenovať pozornosť maličkostiam je umenie, ktoré sa dá a malo by sa naučiť.

Ahoj.

Dnes pokračujem v rozprávaní o veľmi zaujímavé ochorenie- vegetatívno-vaskulárna dystónia alebo VSD. Je to zaujímavé, pretože človek pociťujúci veľmi nepríjemné, bolestivé symptómy, ktoré mu neumožňujú normálne žiť, sa po dôkladnom vyšetrení ukáže ako prakticky zdravý. Teda vážne choroby, život ohrozujúce, strata schopnosti vykonávať zárobkovú činnosť, č. Vo všeobecnosti v mnohých krajinách. Otázka, ako liečiť vegetatívno-vaskulárnu dystóniu doma, však zostáva pre mnohých relevantná. Koniec koncov, často lekári, ktorí nevidia vážne problémy, vám predpíšu sedatíva alebo vás jednoducho pošlú k psychológovi.

Problém je v tom, že keď lekár povie, že neexistujú žiadne vážne choroby, človek sa upokojí a potom sa pokúsi rýchlo zbaviť nepríjemných symptómov. Dajte si tabletku, zvýšte si krvný tlak kávou, povzbuďte sa alkoholom. To je veľká chyba.

Koniec koncov, v skutočnosti, ak máte príznaky VSD, znamená to, že telo vám chce prostredníctvom nich oznámiť, že s ním niečo nie je v poriadku. Že niečo robíme zle, že sa k svojmu telu nechováme správne. A ak ho nebudeme počúvať a budeme sa k nemu aj naďalej správať rovnako, potom jednoducho zarobíme viac vážna choroba. Potom nebude čas na vtipy.

Môžeme povedať, že VSD je predzvesťou viac vážne problémy s telom.

Ak sa na to pozriete z tejto strany, človek, ktorý vyvinul VSD, mal jednoducho šťastie. Jeho telo varovalo pred blížiacimi sa problémami a bolo načase konať.

Ale mnohí, ktorí vedú nesprávny životný štýl, jednoducho nevedia, že zneužívajú svoje telo. Telo to nedáva tak jasne najavo. A potom tresk, mŕtvica, infarkt, zápal žalúdka či dokonca rakovina.

Starajme sa preto o svoje telo čo najrýchlejšie, zbavme sa VSD navždy, skôr ako nastanú problémy, ale urobme to bez liekov.

Psychosomatická príčina VSD

Neodbúravajte stres alkoholom, neužívajte antidepresíva, to všetko dočasne uľaví od bolestivých prejavov, oslabí psychiku a nevyrieši problém pri koreni.

Večer po ťažkej pracovný deň, namiesto búrlivej dovolenky v nočnom klube, v zábavnom centre je lepšie cvičiť ľahké športy, ísť do bazéna, prejsť sa na čerstvom vzduchu. To je dôležité v boji proti VSD.

Takáto zábava bude mať priaznivý vplyv na váš nervový systém, pri tomto prístupe sa sympatický a parasympatický nervový systém trénuje a pracuje vo dvojiciach, pričom sa navzájom dopĺňajú. Ľahké športy bráni vám v prílišnej relaxácii, vaše cievy sú spevnené a eufória zo športu bráni v zapínaní negatívnych emócií.

Ak sú vaše sympatie prehnané a vaše parasympatikus sa nedokáže zapnúť, musíte sa naučiť, ako správne relaxovať. Na to sú vhodné techniky ako a.

Samotná pravidelná implementácia pomohla mnohým zbaviť sa VSD.

Koniec koncov, v nich si nielen dobre oddýchnete, ale postupne sa zbavíte zbytočných obáv, strachov a iných negatívnych emócií. Pri kvalitnom relaxe sa totiž egoistické vášne v našej psychike usadia, utlmia a telom sa vybijú. Naučíte sa na ne pozerať zvonku, čo znamená ovládať ich.

To všetko pomôže obnoviť nervový systém a po chvíli, keď sa vráti do normálu, zabudnete, že ste trpeli VSD.

Myslím, že chápete, ako a ako liečiť vegetatívno-vaskulárnu dystóniu doma.

Ak to chcete urobiť, musíte negatívne emócie nezožral ťa zvnútra. K sympatikom a parasympatikom nervový systém pracovali vo dvojiciach, navzájom sa dopĺňali.

Opakujem, že pracujete na oboch stranách, môžete sa zbaviť VSD. Len tak budete môcť striedavo zapínať sympatie a parasympatika a časom viesť k autonómny systém späť do normálu.

Prestane vám spôsobovať problémy v podobe bolestivých príznakov a vy konečne nájdete zdravie, čiže šťastie. Nie je to to, čo si chcel?

Len sa daj dokopy, nasleduj moju radu, potom VSD od teba ustúpi.

Byť zdravý.

Do skorého videnia priatelia.

A na záver článku pre vás zaujímavé video o psychosomatickej príčine chorôb. Aspoň tam hovoríme o konkrétne o VSD, ale všetko, čo bolo povedané, potvrdzuje, že vegetatívno-vaskulárna dystónia má psychosomatický pôvod.