Na ktorej strane sa bábätku najlepšie spí? Poloha novorodenca počas spánku – čo ohrozuje život dieťaťa v polohe na chrbte a ako ho možno uspať. V akej polohe

Jekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Nemecko

Čas čítania: 3 minúty

A A

Posledná aktualizáciačlánky: 20.01.2017

Zdravý a zdravý spánok novorodenca je kľúčom k plnému rozvoju. Hlavnou úlohou mladých rodičov je poskytnúť svojmu dieťaťu pokojný a pohodlný spánok. Počas prvých mesiacov svojho života dieťa spí takmer nepretržite. Dĺžka spánku môže trvať sedemnásť až dvadsaťdva hodín denne.

Podmienky pre Dobrý odpočinok by mala byť pohodlná. Mamičky a oteckovia by sa mali starať nielen o životné prostredie, ale aj o to, aby bábätko spalo v polohe, ktorá je pre jeho život pohodlná a bezpečná.

Nevyhnutné podmienky pre dobrý odpočinok pre nenarodené deti

Poskytnúť dieťaťu nevyhnutné podmienky Pre dobrý spánok je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:

1. Miestnosť, v ktorej sa nachádza spiace dieťa, by mala byť pravidelne vetraná;
2. Teplota by sa mala udržiavať na osemnástich až dvadsiatich dvoch stupňoch;
3. Vlhkosť vzduchu v miestnosti by mala byť najmenej šesťdesiat až sedemdesiat percent;
4. Posteľ by mala byť hladká a dosť tvrdá;
5. V miestnosti by malo byť ticho, nemali by byť žiadne hlasné zvuky;
6. Jasné svetlá by mali byť vypnuté.

Bábätká majú tendenciu spať na chrbte. Zároveň sú ich dlane ohnuté v päsť, nohy sú mierne ohnuté v kolenách a roztiahnuté od seba. Hlava je otočená na stranu.

Táto poloha tela je pre deti prirodzená, no nie jediná možná. Malé bábätko môže spať aj na brušku alebo na boku. Pri uspávaní bábätka si musíte zvoliť polohu, ktorá mu bude vyhovovať tento moment. Dávajte si tiež pozor, aby ste bábätku neublížili.

Dieťa spí na chrbte

Táto poloha sa považuje za najbezpečnejšiu pre dieťa. Takto sa dá uspať ako cez deň, tak aj v noci.

Pri ukladaní bábätka na chrbát dbajte na to, aby ste mu otočili hlavičku nabok, aby sa pri odgrgnutí dieťatko nezadusilo.

Aby sa u dieťaťa nevyvinul torticollis, musí byť hlavička otočená dovnútra rôzne strany. Ak sa vytrvalo otočí na jednu stranu, potom pri položení hlavy na druhú stranu mu môžete dať zloženú plienku. Materiál mu nedá príležitosť obrátiť sa obvyklým smerom. Postupne treba zmenšovať vrstvy zloženej plienky a zároveň eliminovať prekážku pri otáčaní. Bábätko tak postupne naučíte počas spánku samostatne otáčať hlavičkou rôznymi smermi.

Aj keď je spánok na chrbte u detí najčastejšou polohou, nie vždy sa dá využiť na denný odpočinok. Ak je u vášho dieťaťa diagnostikovaná dysplázia bedrových kĺbov, vtedy ho pediatri odporúčajú uspávať na brušku. Tiež sa neodporúča spať v tejto polohe, ak máte svalovú hypertonicitu. V takejto situácii dieťa veľmi často mimovoľne mávne rukami a môže sa samo zobudiť. Aby dieťatko upokojili, často sa uchyľujú k zavinovaniu. Je pravda, že nie všetky deti súhlasia so spánkom v takýchto podmienkach.

Ak dieťa trpí črevná kolika, potom v polohe na chrbte vie zaspať veľmi nepokojne. Môžu za to problémy s prechodom plynov z čriev. Situáciu môžete zachrániť teplou plienkou alebo detskou vyhrievacou podložkou. Je veľmi dobré uspávať bábätko na boku.

Spanie na bruchu

Každý deň by sa malo dieťa aspoň raz položiť na bruško. V tejto polohe dieťa trénuje svalový aparát a učí sa zdvíhať hlavu. To mu umožňuje zoznámiť sa s vonkajším svetom a rozvíjať priestorovú orientáciu.

Táto póza je vhodná aj pri kolikách, pretože podporuje uvoľňovanie plynov a uvoľňuje syndróm bolesti. Ale položiť dieťa na odpočinok na bruchu je možné len pod dohľadom dospelých. V tejto pozícii existuje riziko neočakávaná smrť dieťa. Je to spôsobené tým, že dieťa sa môže zahrabať do povrchu postieľky, ale nebude sa môcť samo prevrátiť. Kvôli nezrelosti nervový systém novorodenec často prestáva dýchať. Pri uspávaní dieťaťa v tejto polohe odstráňte všetky vankúše a prikrývky, ako aj plyšové hračky. Plech vyrovnáme, aby nevznikli nerovnosti. Musíte tiež neustále otáčať hlavu dieťaťa. V tejto polohe deti zvyčajne spia oveľa pokojnejšie a zdravo. Mali by ste však pamätať na to, že ak nemôžete kontrolovať stav dieťaťa, potom po zaspaní je najlepšie dať ho do inej polohy.

Odpočívaj na svojej strane

To stačí bezpečné držanie tela na spánok, ak máte istotu, že sa dieťa nebude vedieť samo prevrátiť na bruško. Aby ste dieťa ochránili, musíte ho položiť nie na bok, ale v „polostrannom“ stave. Pod operadlo si treba dať zloženú deku alebo uterák. Keď dieťa spí v polohe na boku, ruky má pri hlave a môže sa poškriabať. Je lepšie dať škrabance na päste. Do tejto polohy je veľmi dobré ukladať bábätká, ktoré často pľuvajú. Bábätká s tráviacimi problémami a kolikami sa tiež cítia skvele na svojom boku. Nohy v tejto polohe sú tlačené na brucho a plyny sa dobre uvoľňujú z čriev.

Ak je dieťatku diagnostikovaná dysplázia bedrového kĺbu, potom je spánok na boku u takýchto detí kontraindikovaný až do tri mesiace veku. Pretože zaťaženie bedrových kĺbov je veľmi vysoké.

Relaxačná póza so zdvihnutou hlavou

Niektoré mladé mamičky sa mylne domnievajú, že ak dieťa počas spánku zdvihne hlavu, nebude trpieť črevnou kolikou alebo bude menej pľuvať. Aby ste sa vyhli takýmto problémom počas spánku, po kŕmení ho musíte držať v stĺpci päť až desať minút. Hlava by mala byť položená na vašom ramene a dieťa by malo byť pritlačené bruškom k hrudníku.

Uistite sa, že postieľka, na ktorej dieťa spí, je rovná a dostatočne pevná. V tomto prípade nebudú žiadne odchýlky vo vývoji chrbtice. Polohy spánku je potrebné pravidelne meniť. A mama to samozrejme musí brať do úvahy individuálnych charakteristík vaše dieťa a jeho preferencie.

Vtedy si oddýchne nielen dieťa, ale aj samotná matka.

Pre každú rodinu je narodenie dieťaťa radostnou a dlho očakávanou udalosťou. Ale hneď po prvých minútach radosti začnú rodičia cítiť pocit zodpovednosti za malého človiečika.

Musíte starostlivo sledovať nielen pohodu a výživu novorodenca, ale aj jeho spánok. Bábätko, ktoré sa len nedávno narodilo, trávi takmer celý čas spánkom. Jeho vývoj závisí od kvality spánku Preto je veľmi dôležité poskytnúť bábätku bezpečný a relaxačný odpočinok.

Mnoho mladých rodičov sa zaujíma o otázku: ako by mal novorodenec spať? Koniec koncov, aby dieťa rástlo silné a zdravé, je to nevyhnutné vytvoriť správne podmienky pre jeho každodenný odpočinok.

Ako by mal novorodenec spať? Vytváranie správnych podmienok

Spať dojča bol hlboké a zdravé, je potrebné vytvoriť určité podmienky:

1. Vzduch v miestnosti by mal byť čistý a čerstvý a teplota by nemala nad 22 stupňov a nie pod 18 stupňov Celzia.
2. Keď je vonku teplo, snažte sa vždy odísť otvorené okno. Zároveň však dbajte na to, aby bolo bábätko vhodne oblečené a neležalo v prievane.
3. Škôlka musí mať vhodnú vlhkosť vzduchu - 60% sa považuje za ideálnu.
4. Veľmi dôležité zdvihnúť správne oblečenie . V lete odborníci odporúčajú obliekať bábätko do ľahkých tielkov, no v zime je najlepšie použiť plienku. Ak je teplota vzduchu v miestnosti vyššia ako +18, nemusíte nosiť klobúk. Pamätajte, že prehriatie negatívne ovplyvní zdravie dieťaťa.
5. Vyberte si pohodlný matrac. Nemalo by sa ohýbať pod váhou dieťaťa.
6. V interiéri zatvorte závesy na oknách je veľmi dôležité, aby svetlý slnečné lúče Drobci si „neublížili“ oči.
7. Skúste chráňte novorodenca pred príliš hlasnými zvukmi.
8. Skúste častejšie utierať prach a umývať podlahy v detskej izbe.

Nie menej dôležitá otázka je: kde je najlepšie uspať novorodenca? Rodičia si dnes môžu vybrať medzi detskou postieľkou a vlastnou posteľou. Ak je vaše dieťa celkom pokojné, zobúdza sa iba na jedenie a ľahko zaspí, považujte sa za šťastného. V takom prípade môžete pokojne uložiť dieťa do postieľky a venovať sa svojej práci.

Ale často sa stáva, že dieťa nemôže zaspať, plače, alebo je jednoducho energické. V takom prípade to môžete skúsiť spoločné spanie. To znamená, že svoje dieťa môžete položiť vedľa seba na posteľ pre dospelých. Bolo pozorované, že aj veľmi nepokojné deti pokojne zaspia v posteli svojich rodičov. Skúste však z času na čas dať bábätko do postieľky. Keď sa jeho spánok upokojí, môžete sa opäť vrátiť k oddelenému odpočinku.

Ak je predná strana detskej postieľky odstránená, môžete ju v noci skúsiť znížiť a dieťa prisunúť bližšie k sebe na celú noc.

Čo môže pomôcť novorodencovi zaspať?

Väčšina malých detí v prvých mesiacoch života zaspí takmer okamžite po jedle alebo dokonca počas kŕmenia.

Ak vaše dieťa nemôže spať a je neposlušné, musíte sa o to pokúsiť Ukľudni sa- možno ho niečo vystrašilo alebo ho niečo bolí. Kvalitu spánku ovplyvňujú aj dojmy prijaté počas dňa.

Ako rýchlo uspať dieťa? Najlepšia cesta sú bežné kinetózy. Bábätko môžete hojdať v náručí alebo sa s ním prechádzať po dome. Ak váha dieťaťa nedovoľuje matke nosiť ho príliš dlho, môžete použiť kolísku alebo kočík. Môžete ho hojdať aj v sede, pričom dieťatko položíte na vankúš v lone. Pamätajte, že v prvých mesiacoch života by chodenie do postele nemalo spôsobovať žiadne problémy, ak je dieťatko zdravé.

V akej polohe by mal novorodenec spať?

Keďže bábätko trávi prvé mesiace svojho života spánkom, je veľmi dôležité, aby ležalo správne držanie tela. Odborníci odporúčajú nasledujúce ustanovenia, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie a vývoj bábätka.

Na strane

Táto poloha sa považuje za najbezpečnejšiu malé dieťa. Lekári v pôrodniciach a pediatri odporúčajú uložiť novorodenca najskôr len na bok. Vysvetľujú to anatomické vlastnosti dieťaťa: v prvých mesiacoch života deti nemajú presne definovaný srdcový zvierač. To je dôvod, prečo po každom kŕmení dieťa výdatne vypľuje. Aby ste predišli riziku zadusenia, je najlepšie uspávať bábätká na boku.

Polobok

Táto poloha sa považuje za ešte bezpečnejšiu ako predchádzajúca. Ak vaše dieťa často pľuje alebo trpí ťažká kolika, potom je najlepšie položiť na polovičnú stranu. Pediatri hovoria, že v tejto polohe plyny lepšie odchádzajú.

Ale dieťa sa môže v spánku prevrátiť. Čo robiť v tomto prípade? Neseďte vedľa neho, aby ste sledovali situáciu. Položte mu pod chrbát deku alebo plienku zloženú v tvare podhlavníka. Aby sa u bábätka nevyvinula torticollis, treba ho občas prevrátiť na druhú stranu.

Na zadnej strane

Pre novorodencov je spánok na chrbte nebezpečný aj prospešný. Na jednej strane je takýto odpočinok anatomicky prirodzený. Na druhej strane je vysoké riziko, že sa bábätko zadusí vlastným odgrgnutím. Čo robiť, aby sa to nestalo?

Keď dieťa uložíte do postele, otočte mu hlavu na jednu stranu a zaistite ho prikrývkou alebo plienkou. Aby ste sa vyhli torticollis, občas dieťa otočte. Zabaľte bábätko, aby sa nezobudilo ručičkami a neškriabalo sa. Ak je vaše dieťa nervózne a nemôže spať, je lepšie ho okamžite presunúť do inej polohy.

Upozorňujeme, že ak má dieťa diagnostikovanú dyspláziu bedrového kĺbu, ak má častú koliku alebo príznaky svalovej hypertonicity, uloženie novorodenca na chrbát je prísne zakázané.

Na bruchu

Táto situácia sa zvažuje výborná prevencia kolika v žalúdku, pretože zažívacie ústrojenstvo začne lepšie fungovať a tiež sa zníži riziko, že sa dieťatko zadusí regurgitovanými masami.

Pediatri poznamenávajú, že táto póza pomôže posilniť kosti a svaly krku a chrbta. V tejto polohe sa bábätko rýchlo naučí držať hlavičku.

Ak vášmu bábätku nevadí ležať na brušku, treba mať na pamäti niekoľko vecí: dôležité pravidlá:

1. Kúpte si ortopedický matrac.
2. Vankúš je najlepšie zatiaľ odložiť.
3. Do postieľky nedávajte plátno.
4. Hračky neumiestňujte do rohu postieľky, ale radšej ich zaveste nad ňu.

Ale aj keď sa budete držať týchto pravidiel, je najlepšie z času na čas dieťa sledovať.

Poloha plodu

Túto polohu si často osvojujú deti mladšie ako jeden mesiac. Ak vaše dieťa dlho spí v podobnej polohe (nohy vytiahnuté na brucho a ruky pritlačené k hrudníku), potom to môže byť prejav svalového hypertonicity. Ak sa ale štyri týždne po pôrode narovná a zaujme normálnu polohu, potom sa nemáte čoho obávať.

Nezabúdajte, že bez ohľadu na to, akú polohu si zvolíte, je potrebné novorodenca občas prevrátiť alebo umiestniť do inej polohy, aby nedošlo k deformácii kostného skeletu a stlačeniu žíl.

Ako by mal novorodenec spať v postieľke?

Za optimálnu polohu v postieľke sa považuje poloha na boku. Do 1-1,5 mesiaca sa neodporúča používať vankúš, je vhodné zvoliť dosť tvrdý a pevný matrac. Takáto plocha nebude sťažovať dýchanie, aj keď si o ňu bábätko oprie nos. Aj keď využívate spoločné spanie, najlepšie je siahnuť po pevnom matraci. Dieťa by ste tiež nemali prikrývať teplými prikrývkami. Pre tento účel by bolo vhodnejšie plienka resp špeciálna taška na spánok.

Ako uspať novorodenca?

Nedávne štúdie ukazujú, že aj dojčatá si pamätajú postupnosť určitých akcií. Takže ak vám niečo chýba denný režim omrvinky, potom začne byť rozmarná a nebude môcť spať. Je veľmi dôležité uspať novorodenca, aby bol proces bezbolestný a príjemný. Preto sa snažte stále opakovať tie isté akcie.

1. Aby ste bábätko upokojili a zlepšili kvalitu jeho spánku, doprajte mu bylinkový kúpeľ, masírujte ho a nakŕmte ho.
2. Bábätko nie je potrebné uspávať hneď po kŕmení, najskôr ho držte chvíľu vzpriamene, aby si odgrglo.
3. Pri hladkaní bábätka môžete polohlasne spievať uspávanku.

Ako by mal novorodenec spať v 1 mesiaci?

Ako dlho by malo dieťa zvyčajne spať v prvom mesiaci života? Presne tak, spi zdravé dieťa hneď po prepustení z nemocnice trvá cca 20 hodín s prestávkami na kŕmenie. Pamätajte, že v prvých dňoch doma sa bude musieť bábätko prispôsobiť novému dennému režimu. Spať mesačné dieťa bol silný, je potrebné, aby jeho telesná teplota bola ideálna: počas tohto obdobia života 37 stupňov. Preto sa +18-+22 stupňov považuje za pohodlnú teplotu vzduchu pre dieťa. Nezabúdajte na zvlhčovanie vzduchu, aby vaše bábätko nemalo problémy s dýchaním.

Ako by mal novorodenec spať vo veku 2-3 mesiacov?

Počas tohto obdobia života deti spia 15-16 hodín, ale spánok môže byť nielen v postieľke, ale aj v náručí matky, v kočíku. Denné zdriemnutia sú zvyčajne krátke: 40 minút. Ale v noci dieťa začína spať dlhšie a prebúdza sa každé tri hodiny na kŕmenie. V dvoch mesiacoch sa bábätko začína viac hýbať, no zároveň stále zle drží hlavičku, preto sa neodporúča prikladať ho na bruško. V troch mesiacoch začína dieťa spať 10 hodín denne. Počas dňa trvá spánok až 5-6 hodín. V tomto čase už môžete nájsť vankúš pre svoje dieťa. Mal by byť hypoalergénny a vyrobený z prírodných materiálov.

Keď sa dieťa práve narodí, potrebuje spať na tvrdých, rovných povrchoch. Ale v troch mesiacoch už môžete matrac umiestniť pod miernym uhlom (30 stupňov). To sa robí, aby sa zabránilo stuhnutiu krku a zlepšil sa krvný obeh.

Ako by mal spať novorodenec vo veku 4-5 mesiacov?

V tomto veku sa trvanie bdelosti postupne zvyšuje. IN denná Bábätko už spí len 4 hodiny. Zvyšok času môže jesť, aktívne objavovať svet, hrať sa a plaziť sa. Dá sa položiť na bruško, keďže bábätko už vie pevne držať hlavičku a pri nedostatku vzduchu ju zdvihne.

V 5. mesiaci sa dieťatko začne v spánku nedobrovoľne pretáčať a môže sa kvôli tomu zobudiť. Odborníci odporúčajú jednoducho počkať na toto obdobie, pretože časom bude dieťa môcť lepšie ovládať svoje pohyby. Počas dňa bude dieťa dobre zaspávať aj na svetle, ale je lepšie ho chrániť pred príliš ostrými slnečnými lúčmi. Využite na to boky postieľky, závesy, peleríny.

V noci je lepšie zapnúť nočné svetlo, pretože dieťa sa môže báť tmy a má kvôli tomu problémy so zaspávaním.

V akej polohe by mal novorodenec spať v kočíku?

Počas prechádzky deti lepšie a rýchlejšie zaspia, pomáha im totiž kinetóza. Nezabúdajte, že bábätko treba obliekať podľa počasia, potom sa mu dobre zaspí. Pri silnom vetre nezabudnite prikryť kočík. Zvyčajne deti spia na chrbte v kočíku. Je lepšie chodiť pri pohodlnej teplote. Ak v zime teplota vzduchu klesne na -15, odporúča sa počkať na nepriaznivé počasie.

Ako si vybrať oblečenie na spánok?

Oblečenie na spanie by malo byť čo najpohodlnejšie, aby zabezpečilo kvalitný a príjemný odpočinok. Je potrebné ho vybrať na základe niekoľkých faktorov: teplota vzduchu v miestnosti, ročné obdobie, vek a pohoda dieťaťa. Za najpohodlnejšiu sa považuje kombinéza s ochranou proti poškriabaniu. Neobmedzuje pohyby dieťaťa a chráni pokožku pred ostrými nechtami. Tiež sa ľahko vyzlieka a oblieka, je celkom teplý a pohodlný.

Ako vypočítať indikátory spánku pre novorodenca?

Odborníci tvrdia, že v prvých mesiacoch života by malo bábätko spať 16-20 hodín denne. Treba však pochopiť, že každé dieťa je individuálne. Preto je možné ísť mierne za hranice do menšieho resp veľká strana. Ak je vaše dieťa aktívne, dobre sa stravuje, nie je nervózne a spí len 16 hodín denne: potom je to normálne.

Bábätká spia v priemere asi 20 hodín denne, čo je u nich normálne. S pribúdajúcim vekom sa postupne zvyšuje obdobie bdelosti a znižuje sa čas nočného a denného odpočinku. Aké polohy spánku sa považujú za najbezpečnejšie pre novorodenca? Ako mu zorganizovať príjemné prostredie?

Podmienky pre zdravý spánok

Veľmi malé deti môžu driemať na bruchu, chrbte alebo boku. Výber konkrétnej polohy je však úplne na dieťati. Je dôležité určiť, v akej polohe sa dieťa cíti najlepšie. Rodičia by mali vytvárať optimálne podmienky na relaxáciu. To pomôže dieťaťu rýchlo sa upokojiť, poskytnúť hlboké a zdravý spánok noc a deň.

Teplota vzduchu v detskej izbe by mala byť 20-22 stupňov. Ak prekročíte tento teplotný rozsah, dieťa sa bude cítiť nepríjemne. V dôsledku toho sa začne:

• náhle sa prebudiť;
• plakať;
• vrtieť sa na posteli.

Je potrebné dodržiavať vhodnú úroveň vlhkosti – od 55 do 75 percent. Aby ste to dosiahli, odporúčame vám pravidelne vykonávať mokré čistenie alebo si kúpte automatický zvlhčovač vzduchu.

Matrac alebo postieľku by ste si mali vybrať strednej tvrdosti. Detská posteľ by nemala byť príliš mäkká ani príliš tvrdá. Vhodný je hladký a rovný povrch bez záhybov a hrbolčekov.

Ako sa uistiť, že matrac je vhodný pre dieťa? Je to veľmi jednoduché: položte naň svoje dieťa, počkajte pár minút a pozrite sa na miesto, kde sedelo. Ak na povrchu nie sú žiadne priehyby alebo priehlbiny, potom je vhodný matrac na použitie.

Ak chcete zabezpečiť, aby malo vaše dieťa pokojný a zdravý spánok, odstráňte z miestnosti jasné osvetlenie. Ak je to možné, zabezpečte spoľahlivú zvukovú izoláciu (ochránite tak dieťa pred vonkajší hluk- hlasné rozhovory, zvuky výťahu, hudba atď.). Tesne pred odchodom na dovolenku nezabudnite zapnúť telefón v tichom režime. Teraz si môžete vybrať vhodnú polohu na spanie.

Poloha na chrbte

Táto poloha je dobrá, pretože bábätko netreba neustále sledovať. Zapnuté Dýchacie cesty neexistuje žiadne dodatočné zaťaženie. Nič nebráni pohybu končatín, svaly nestrácajú tón.

Opatrne otočte dieťa na chrbát, ohnite mu ruky tak, aby jeho päste smerovali nahor. Nohy by mali byť ohnuté v kolenách a mierne od seba. Hlava by mala byť otočená na stranu. Podľa pediatrov je táto poloha pre bábätká úplne prirodzená.

Dojčatá môžu byť umiestnené na chrbte na noc aj zdriemnutie. Nie je náhodou, že otočíte hlavu. To pomôže vášmu dieťaťu normálne si odgrgnúť bez rizika udusenia. Okrem toho striedavá zmena strany, na ktorej je hlava dieťaťa otočená, pomôže vyhnúť sa rozvoju defektov. krčnej oblasti chrbtice.

Takže spánok na chrbte má nasledujúce výhody:

1. Táto poloha je fyziologicky správna, takže ju možno bezpečne použiť aj pre novorodenca.
2. Výrazne znižuje pravdepodobnosť SIDS. Je to o o syndróme náhleho úmrtia dojčiat, ktorý sa prejavuje formou zástavy dýchania počas spánku. To sa zvyčajne vyskytuje v polohe na bruchu.
3. Všetkým deťom s dyspláziou panvy sa odporúča odpočívať na chrbte.

Ak má vaše dieťa nádchu a nemôže správne dýchať nosom, v polohe na chrbte bude dýchanie ešte ťažšie. Je lepšie dať prednosť polohe na boku (o tom porozprávame sa trochu nižšie).

Poloha na bruchu

Táto poloha je pohodlná aj na spanie. Nie je však vhodný pre príliš aktívne deti. Pohybom končatín sa často prebúdzajú.

Nedávno podobný problémľahko riešite pomocou zavinovania, ktoré je nám všetkým známe. Dnes však mnohí rodičia túto prax odmietajú. Podľa pediatrov zavinovanie negatívne ovplyvňuje tvorbu kostí, svalov a kĺbov. V dôsledku zhoršenia krvného obehu je mozog a ostatné orgány nedostatočne zásobované krvou.

Dieťa by malo aspoň raz denne odpočívať na bruchu. Táto póza pomáha posilniť chrbticu. A to pomáha dieťaťu držať hlavu dlhšie. Poloha na bruchu má tiež dobrý vplyv na stav tráviaceho systému:

• plyny prechádzajú rýchlejšie;
• Pravdepodobnosť vzniku koliky je takmer nulová.

Dieťa v tejto polohe musí byť neustále pod dohľadom. Musíte sa uistiť, že dieťa môže normálne dýchať. Je dôležité dbať na to, aby mu matrac neprekážal a dieťatko nepociťovalo nedostatok kyslíka.

Bábätko by sa malo položiť na brucho na pomerne tvrdý a absolútne rovný povrch bez záhybov. V blízkosti by nemali byť žiadne vankúše, podhlavníky ani iná posteľná bielizeň. Uistite sa, že ste z detskej postieľky odstránili všetky cudzie predmety.

Rovnako ako v polohe na chrbte, aj v polohe na bruchu musíte pravidelne otáčať hlavu dieťaťa. Toto sa musí robiť po prebudení dieťaťa, a nie počas spánku, ako si mnohí myslia. Ak z nejakého dôvodu nemôžete neustále sledovať spánok svojho dieťaťa, odporúčame vám uprednostniť iné polohy - na chrbte alebo na boku. Hneď po zaspaní môžete novorodenca opatrne premiestniť.

Bočná poloha

Póza je považovaná za ideálnu pre tie deti, ktoré majú problémy s trávením. Bočný odpočinok má mnoho výhod:

• Plyny prechádzajú rýchlejšie.
• Zriedkavo sa vyskytuje kolika.
• Riziko, že sa zvyšky potravy dostanú do dýchacieho traktu počas regurgitácie, je znížené.
• Rodičia nemusia byť neustále v blízkosti postieľky.

Ako opatrne umiestniť svoje dieťa do tejto polohy? Otočte ho na bok, potom pritiahnite jednu nohu k bruchu a druhú ohnite v kolene. Ruky dieťaťa budú blízko tváre a to predstavuje určité nebezpečenstvo. Aby ste predišli náhodnému poškriabaniu, oblečte bábätku vestu s uzavretými (šitými) rukávmi. Aby ste zabránili navlhnutiu plachty počas slinenia, odporúčame vložiť plienku pod mierne otvorené ústa dieťaťa.

Ukladanie novorodencov na bok sa podľa pediatrov neodporúča. Táto poloha sa najlepšie používa od jedného mesiaca. Po zaistení mäkkými podložkami alebo podložkami môžete dieťa len trochu otočiť.

Aby ste zabránili rozvoju torticollis a iných ortopedických patológií, pravidelne otáčajte hlavu dieťaťa rôznymi smermi. Poloha na boku zvyšuje zaťaženie bedrových kĺbov. Preto by dieťa v tejto polohe nemalo často odpočívať.

Snažte sa nedávať malé bábätká spať hneď po kŕmení. Odporúčame ich držať v náručí vo vzpriamenej polohe 5-10 minút. To pomáha zlepšiť trávenie potravy a zmierňuje nadmernú plynatosť a koliku.

Okrem toho by ste dieťa nemali zavinúť príliš tesne. Je lepšie túto prax úplne opustiť. Bábätko tak bude môcť počas spánku voľne pohybovať končatinami, čo prispeje k správnej tvorbe kostí a svalov.

Nezakrývajte svoje dieťa dekou nad hrudníkom. Zároveň mu musia byť zakryté nohy. Prikrývku zabaľte pod matrac tak, aby sa nehýbala, keď sa vaše bábätko hýbe.

Nechajte svoje dieťa, aby si nezávisle vybralo najpohodlnejšiu polohu. Sledujte ho a čoskoro si všimnete, akú polohu vaše bábätko uprednostňuje. Je príliš skoro na to, aby dieťa spalo na vankúši, ale môžete použiť mäkkú plienku niekoľkokrát zloženú. Je potrebné ho umiestniť pod hlavu. To povzbudí dieťa, aby otočilo hlavu jedným alebo druhým smerom.

Prinesiete si z pôrodnice novorodenca a on je taký maličký, krehký, bezbranný... Dotýkať sa ho, držať ho v náručí je strašidelné. Toto je obzvlášť desivé pre mladých rodičov. A, samozrejme, prvá otázka, ktorá ich začína znepokojovať, je, ako by mal novorodenec spať. Aká by mala byť detská postieľka, ako ju uspávať, v akej polohe atď. Toto všetko je veľmi dôležité vedieť, aby sa vytvorili priaznivé podmienky pre spánok bábätka a minimalizovali sa ohrozenia života.

Podmienky spánku novorodenca

Aby malo bábätko silné a viac hlboký sen, vyžaduje splnenie nasledujúcich podmienok:

• čistý vzduch v miestnosti;
• teplota nie vyššia ako 25 °C (ideálne 20 °C);
• správna vlhkosť - asi 60-70%;
• nedostatok jasného svetla, hlasné zvuky.

Prirodzene, novorodeneckú izbu treba umyť a utrieť prach. Ak ide o zdriemnutie, potom sú závesy zatiahnuté. Samotné bábätko netreba baliť do deky, ak je v škôlke teplota nad 22°C. Prehriatie môže mať nepríjemné zdravotné následky.

Polohy spánku

Je veľmi dôležité, v akej polohe bábätko spí, pretože zatiaľ najviac trávi čas spánkom. uvažujme pohodlné polohy, do ktorej je lepšie dieťatko umiestniť.

Na strane

Poloha na boku je najbezpečnejšia

Najbezpečnejšia poloha pri spánku pre bábätko je na boku. Takto radia umiestňovať bábätká (aspoň na prvýkrát) pediatri, ale aj lekári v pôrodniciach. Vec je anatomické vlastnostištruktúra žalúdka a pažeráka dojčiat, a to pri absencii výrazného srdcového zvierača. Preto po kŕmení môže dieťa silne grgať. V tomto momente je lepšie ho položiť na bok, aby sa predišlo riziku udusenia.

Polobok

Toto je ešte bezpečnejšia poloha ako spánok na boku. Spánok do polovice je prospešný pre deti, ktoré často pľuvajú alebo trpia kolikou. Táto poloha podporuje lepší priechod plynu.

Aby sa dieťa neprevrátilo a nezaujalo iné polohy, musí byť správne umiestnené. Pod operadlo je potrebné umiestniť plienku alebo deku zrolovanú. Je tiež potrebné zabezpečiť, aby sa dieťa neškriabalo, tomu sa dá predísť tak, že mu nasadíte škrabadlá.

Rada: dieťa sa musí pravidelne prevracať na druhú stranu, inak sa môže vyskytnúť torticollis.

Na zadnej strane

Keď dieťa spí na chrbte, jeho hlavička by mala byť otočená nabok

Spanie na chrbte vášho novorodenca je prospešné aj nebezpečné. Je to užitočné, pretože je to pre neho fyziologické a prirodzené. Nebezpečné, pretože je to dieťa. V polohe na chrbte sa môže dusiť regurgitovanými masami.

Poraďte:

1. Pri ukladaní novorodenca na chrbát treba hlavičku otočiť nabok a zaistiť rolkou plienky, aby sa nemohlo samo otočiť.
2. Poloha hlavy sa musí pravidelne meniť, aby sa predišlo torticollis.
3. Aby sa bábätko v tejto polohe neškriabalo a nezobudilo sa rukami, je lepšie ho zavinúť. Ak bábätko nerado leží zavinuté, je nervózne, vtedy sa odporúča položiť ho napríklad na bruško.

Poloha na chrbte sa neodporúča, ak má dieťa diagnostikovanú dyspláziu bedrového kĺbu, ak má príznaky svalovej hypertonicity (neustále bude trhať rukami, čo mu bráni spať), ako aj koliku (s nadmernou tvorbou plynov, novorodenec nebude môcť pokojne spať).

Na bruchu

Najviac najlepšia póza- na bruchu: zabraňuje kolike, je prevenciou syndrómu dojčenskej úmrtnosti

Poloha na bruchu je prevenciou po prvé pred kolikou (v tejto polohe dobre funguje tráviaci systém, lepšie prechádzajú plyny) a po druhé pred syndrómom detskej úmrtnosti, ktorého jednou z príčin je opäť nebezpečenstvo zadusenia pri regurgitácia. Poloha na bruchu zabráni nepríjemné následky regurgitácia.

Táto poloha navyše posilňuje svaly, kosti chrbta a krku a časom sa dieťa ľahšie naučí držať hlavičku.

Ak vaše dieťa rádo spí na bruchu, musíte dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia:

• kúpte si tvrdý matrac, najlepšie ortopedický;
• spať bez vankúša;
• nevkladajte do postieľky plátno;
• Je lepšie zavesiť hračky nad posteľ, ako ich umiestniť na hlavu dieťaťa.

Ale aj keď sú tieto opatrenia dodržané, je lepšie starať sa o dieťa počas spánku na bruchu.

Vo fetálnej polohe

Ak dieťa spí viac ako mesiac s nohami pritiahnutými k brušku a rukami pritlačenými k hrudníku, môže to znamenať svalovú hypertenziu (hypertonicitu). Ale ak sa po 3-4 týždňoch dieťa narovná a spí v normálnych polohách, potom nie je dôvod na obavy.

Dôležité! Bez ohľadu na to, v akej polohe bábätko spí, z času na čas je potrebné ho prevrátiť na druhú stranu alebo zmeniť jeho polohu, aby sa predišlo sledovaniu tkaniva, deformácii nestabilného kostného skeletu a stláčaniu žíl a svalov.

Idem do postele

Keď bábätko ukladáte, musíte ho hladkať alebo jemne pohladkať, aby sa upokojilo.

Štúdie dojčenského správania ukazujú, že dieťa už je detstvo pamätá si postupnosť akcií, ktoré sa dejú, a ak mu niečo chýba, začne byť rozmarný a nebude môcť dlho zaspať. Je správne umiestniť dieťa tak, aby tento proces prebehol rýchlo a bezbolestne, preto je vhodné pred spaním opakovať rovnaké úkony v rovnakom čase, v rovnakom poradí.

1. Na upokojenie dieťaťa a zlepšenie spánku ho vykúpte vo vode s bylinkami, urobte ľahká masáž hladkanie, potom kŕmenie.
2. Novorodenca by ste nemali odkladať hneď po kŕmení. Je dobré ho na pár minút zdvihnúť vertikálna poloha aby si mohol odgrgnúť prebytočný vzduch.
3. Pri ukladaní bábätka do postieľky môže mamička bábätku polohlasne zaspievať uspávanku, pokojne ho hladkať a potľapkať na dobrú noc.

Novorodenecká posteľná bielizeň

Mesačné bábätko spí 18-19 hodín denne, staršie deti (3 mesiace až rok) spia menej, ale stále aspoň 15-16 hodín. Teda takmer stále. Úlohou rodičov je preto rozhodnúť, kde bude dieťa spať a zariadiť mu miesto na spanie.

Niektorí rodičia kupujú postieľku vopred, iní ukladajú bábätko k sebe do postele. Na jednej strane je to výhodné pre rodičov aj deti, pretože nemusia v noci vstávať na kŕmenie a dieťa je pokojnejšie na matkinom prsníku. Na druhej strane je to nebezpečné, pretože zaspávajúci rodičia môžu dieťa rozdrviť. Pediatri varujú: nemali by ste svoje dieťa privykať na posteľ jeho rodičov!

Detská postieľka

Požiadavky: bezpečnosť, hygiena, stredná tvrdosť. Pediatrickí špecialisti a ortopédi odporúčajú tvrdý, hustý ortopedický matrac, ktorý sa pod váhou dieťaťa mierne ohýba. Ide predovšetkým o prevenciu zakrivenia chrbtice.

Kvôli aktívny rozvoj kosť a svalový systém Je zakázané, aby ho dieťa umiestňovalo do jedného roka na mäkký povrch, najmä na páperové matrace.

Pevný alebo stredne tvrdý matrac je súčasťou prevencie syndrómu dojčenskej úmrtnosti. Aj keď má v ňom zaborený nos, dieťa sa neudusí, pretože rovný povrch bez záhybov nebude môcť blokovať kyslík dieťaťa.

Keďže deti na svojej postieľke milujú maškrtiť (hlavne pri prerezávaní zúbkov), je lepšie, ak nie je dobre vybrúsená a nalakovaná.

Polohovací vankúšik udrží vaše dieťatko v tej najlepšej polohe pre neho.

Veľmi pohodlné pri starostlivosti o bábätko. Rôzne úpravy takýchto vankúšov, matracov, prikrývok, obliečok na vankúše, kokonových postieľok pre novorodencov pomáhajú udržať dieťa v polohe, v ktorej bolo uspané, fixujúc hlavičku v požadovanej polohe. S polohovacím vankúšom by malo vaše dieťatko pokojne spať.

Pohánkové vankúše

Neonatológovia odporúčajú pre novorodencov. Takéto ortopedické vankúše plnené pohánkovými šupkami, ľahko sledujú obrysy hlavičky a krku bábätka v akejkoľvek polohe a prispievajú k správnej formácii chrbtice a krčnej krivky. Vankúšik má navyše masážny účinok, zlepšuje prekrvenie hlavy a krku a bábätko dobre upokojuje.

Kokonové plienky

Kokonová plienka poskytne pokojný spánok dieťa

Sú vybavené zipsami alebo suchým zipsom, ľahko sa používajú a umožňujú vám rýchlo zaistiť ruky a nohy dieťaťa a ponechať mu slobodu pohybu. Takéto mäkké zavinutie zabraňuje nepokoju počas spánku, keďže sa bábätko nevie zobudiť a poškriabať sa rúčkami. Tie navodzujú bábätku dojem, akoby sa nachádzalo v brušku.

Oblečenie na spanie

To, v čom bábätko spí, závisí od viacerých faktorov: od teploty v byte, od ročného obdobia (v lete nemusíte bábätko vôbec obliekať, necháte len plienku), od jeho pohody, veku atď. Najpohodlnejším oblečením je kombinéza so škrabancami. Neobmedzuje v pohybe a chráni jemná pokožka omrvinky z vlastných ostrých nechtov. Je teplý a ľahko sa oblieka a vyzlieka, čo je dobré najmä pre rodičov, ktorí používajú plienky. Overal je ideálny pre deti oboch pohlaví.

Tieto odporúčania treba určite brať do úvahy, najmä ak rodičia chcú, aby ich dieťa spalo pokojne celú noc. A ak dieťa spí pokojne, potom mama a otec spí, čo im dáva príležitosť cítiť plný energie a túžbu komunikovať so svojím dieťaťom.

Jeden z dôležité body v živote každého mladý rodič je spánkový rituál ich dieťaťa. Nie každý rodič predsa vie, ako správne uspať bábätko. A veľmi si želám, aby bábätko rýchlo a sladko zaspalo a hlavne prespalo celú noc.

Odpovede na táto otázka desiatky. A každá rodina má svoje. Netreba však zabúdať, že každé dieťa je individuálne a to, čo je dobré pre jedno, nie je pre druhé také pozitívne. Ani pediater vám nepovie, ako správne uspať bábätko, vie len poradiť, no rodičia by mali metódu na ňom vyskúšať a rozhodnúť sa.

Existuje niekoľko spôsobov, ako správne uspať dieťa:

• Nevoľnosť z pohybu. Najbežnejšia a zdanlivo jednoduchá metóda. Pre dojčatá je najvhodnejšie hojdanie v náručí. Cítia teplo a tlkot srdca milovaný preto mu dáva pokoj a mier. Je však potrebné pamätať na to, že v žiadnom prípade by ste nemali hojdať dieťa, keď je v podráždenom stave. Na dieťa sa to veľmi rýchlo prenesie. Pre tých, ktorí chcú svoje dieťa odnaučiť od rúk a naučiť ho samostatne zaspávať, je vhodné hojdanie v kolíske či postieľke. Tu však spánok príde o niečo neskôr.
• Kŕmenie. Ide o takmer bezproblémovú metódu, ktorá sa deťom veľmi páči. Mama si ani nevšimne, ako dieťa počas jedla zatvára oči a zaspáva. Je pravda, že na to, aby ste ho preniesli do postieľky, by ste nemali premeškať okamih, pretože keď zíde z prsníka, dieťa sa môže rýchlo prebudiť.
• Rituál zaspávania. Každý rodič sa rozhodne, ako správne uložiť dieťa do postele, pretože je to on, kto si vyberá rituál pred spaním. Ide jednoducho o kombináciu činností, ktoré spánku predchádzajú. Takže, keď sa večer vrátite z prechádzky, mali by ste bábätko okúpať, namasírovať, nakŕmiť a zaspievať uspávanku. Bábätká si veľmi rýchlo zvyknú na príjemnú rutinu a presne vedia, kedy majú ísť spať.
• Monotónne zvuky. Niektoré deti sú veľmi citlivé na rôzne zvuky. Preto, keď počujú hluk vysávača, príjemnú melodickú hudbu, fén alebo iné podobné zvuky, môžu jednoducho zaspať. Pre niektorých rodičov sa mobil stáva skutočnou spásou. Bábätko nielen sleduje monotónny pohyb postavičiek, ale počúva aj príjemnú hudbu. Vďaka dvojitej dávke relaxu bábätko veľmi rýchlo zaspí.
• Spoločné zaspávanie. Táto metóda je veľmi účinná. Ale ako správne uspať dieťa v tomto prípade Každá matka sa rozhoduje sama. Niektorí si dieťatko jednoducho priložia k sebe a pohladia ho po brušku, iní k nemu po nakŕmení priložia už spiace bábätko. Táto metóda má výhody aj nevýhody. Medzi výhody: matka nemusí v noci vstávať na kŕmenie. Medzi nevýhody patrí strach z rozdrvenia dieťaťa.

Každá matka sa musí sama rozhodnúť, ako správne uspať svoje dieťa. Prostredníctvom pokusov a omylov si môžete vytvoriť svoj vlastný individuálnym spôsobom idem do postele.

Ako rýchlo uspať dieťa

To je otázka, s ktorou zápasí takmer každý rodič. Ako rýchlo uspať bábätko? A tu nie je potrebný žiadny zhon. Koniec koncov, aj keď ho tvrdo kolíšete a snažíte sa robiť všetko tak, ako sa mu páči, možno nedosiahnete výsledky. Ako šťastie, dieťa sa naopak ešte viac rozchádza a začína bdieť. Preto v tento proces V prvom rade je potrebný pokoj. V náručí pokojný človek dieťa rýchlejšie zaspí. Preto, ak existuje potreba skoro spať, vtedy je lepšie dieťa odovzdať do „pokojných“ rúk. Ak neexistujú žiadne, potom stojí za to vyskúšať iné metódy.

Nemali by ste ani premýšľať o tom, ako rýchlo uspať svoje dieťa, ak má svoj vlastný stanovený plán a rituál. V tomto prípade matka veľmi dobre vie, kedy jej dieťa pôjde spať a kedy sa zobudí. Ak je režim vyvinutý, nevzniknú žiadne problémy.

Obľúbená uspávanka a kinetóza môžu mať na telo dieťaťa želaný efekt. Hlavná vec je nepremeškať okamih, keď dieťa zaspí a uložiť ho do postieľky.

Ak má vaše dieťa svoj obľúbený postup alebo udalosť, po ktorej dobre zaspí, mali by ste sa uchýliť k tomuto triku.

Ako rýchlo uspať dieťa v noci

V noci je problém akútnejší. Koniec koncov, ak sa dieťa prebudilo práve takto, potom stojí za to na tom pracovať. Hoci každá mamička intuitívne vie, ako rýchlo v noci uspať bábätko. Ak to chcete urobiť, budete sa musieť pripojiť k hrudníku alebo fľaši a odmerne hojdať. Z matkinho tepla a výdatného jedla bude dieťa rýchlo chcieť objať Morpheusa. Ak to nepomôže, mali by ste dieťa položiť vedľa seba a položiť mu dlaň na bruško. Táto metóda je takmer vždy účinná.

Ako uspať bábätko cez deň

Záleží aj na režime. Ak je dieťa zvyknuté spať pri chôdzi, potom sa oplatí vziať ho na prechádzku. Takmer vždy takáto nameraná kinetóza veľmi pomáha. Doma, počas denného spánku, by už mal mať zabehnutý režim. Preto môžu bábätká spať cez deň s rozdielom 1-2 hodín.

Ako uspať bábätko cez deň, ak nemá zabehnutý režim a individuálne preferencie ukladania sa do postele? Táto otázka je oveľa zložitejšia. Hoci každé dieťa má to, čo má najradšej. Takže aj vaša obľúbená fľaša s malým množstvom vody sa môže stať výborným pomocníkom. Uspávanky a mamine objatia tiež neboli zrušené.

Ako uspať dieťa bez kinetózy

Táto otázka je trochu komplikovanejšia, pretože úplne všetky deti milujú kinetózu. Ak je to potrebné, potom to stojí za zváženie rôzne varianty ako uspať svoje dieťa bez kinetózy:

• Vykonajte jeho obľúbené procedúry pred spaním.
• Darujte svoju obľúbenú hračku.
• Poskytnite mu fľašu alebo cumlík, ak ho používa.
• Zapnite mobil.
• Rozprávajte príbeh alebo spievajte pieseň.

Možností nie je až tak málo. Hlavné je nájsť presne taký prístup k bábätku, ktorý je preňho najvhodnejší.

Ako uspať dieťa bez dojčenia

Táto možnosť je zaujímavá v prípadoch, keď je potrebné dieťa na chvíľu nechať u niekoho. Ako uspať dieťa bez dojčenie? Zmes si pripravte vopred alebo ju vytlačte materské mlieko. Toto je najjednoduchšia možnosť. Samozrejme, ak má dieťa obľúbenú hračku, s ktorou zaspáva, mali by ste sa k nej uchýliť. Pomáha aj kinetóza, ale hlavné je, že sa nerobí nalačno, lebo výsledok bude opačný. Dôležité je ísť s dieťaťom na prechádzku. Presne na čerstvý vzduch rýchlejšie zaspí.

Každý rodič a každé dieťa má svoje triky, ako uspať bábätko. Hlavnou vecou je šikovne ich používať a potom budú dieťa a jeho blízki úplne šťastní a pokojní.