මිනිස් සිරුර- සාධාරණ හා තරමක් සමබර යාන්ත්රණයක්.

විද්යාව දන්නා සියල්ල අතර බෝවෙන රෝග, ආසාදිත මොනොනියුක්ලියෝසිස්විශේෂ තැනක් තියෙනවා...

ඒ රෝගය ගැන නිල ඖෂධ"angina pectoris" ලෙස හැඳින්වේ, ලෝකය සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ දැන සිටියේය.

කම්මුල්ගාය (විද්‍යාත්මක නාමය: කම්මුල්ගාය) බෝවන රෝගයක් ලෙස හැඳින්වේ ...

හෙපටික කොලිකවේ සාමාන්ය ප්රකාශනයපිත්තාශයේ ගල් රෝගය.

මොළයේ ඉදිමීම - ප්රතිවිපාක අධික බරශරීරය.

ARVI (උග්‍ර ශ්වසන වෛරස් රෝග) නොලද මිනිසුන් ලෝකයේ නැත.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න මිනිස් සිරුරකට ජලය සහ ආහාර වලින් ලබා ගන්නා ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කර ගත හැකිය ...

බර්සිටිස් දණහිසේ සන්ධියක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර පැතිර යන රෝගයකි...

වැඩිහිටියන්ගේ බඩවැල් ආබාධ සඳහා ආහාර වේලක්

වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ පාචනය සඳහා ආහාර වේලක්

අද බොහෝ දෙනෙක් බඩවැලේ ආබාධවලින් පීඩා විඳිති. පාචනය අක්‍රියතාවයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයයි ආමාශයික පත්රිකාවජීවිතයේ පළමු වසරේ දරුවෙකු තුළ පමණක් නොව, පහළොස් හැවිරිදි යෞවනයෙකු, තිස් හැවිරිදි පුද්ගලයෙකු සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් පවා.

මෙම ගැටලුව සමඟ පෞද්ගලිකව හුරුපුරුදු සෑම පුද්ගලයෙකුම හැකි ඉක්මනින් මෙම රෝග ලක්ෂණයෙන් මිදීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කිරීමට සූදානමින් සිටී. සහ පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් සංකීර්ණ ප්රතිකාරයේ ඉතා වැදගත් අංගයකි මෙම රෝගයෙන්.

ඔබ නියමිත වේලාවට පාචනය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම් සහ සෑම දෙයක්ම එහි ගමන් මගට යාමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, මෙය බඩවැල් අවශෝෂණ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වීමට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් විශාල තරල හා වැදගත් ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය නැතිවීම, වකුගඩු වල නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වීම සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය පවා. පාචනය සඳහා ආහාර, එහි මූලධර්ම සහ සියුම්කම - අද අපි කතා කරන්නේ මෙයයි. අපි පටන් ගනිමු.

මානසික ව්‍යාකූලත්වය පාචනයට තුඩු දෙන එක් ගැටලුවකි

පාචනය ඇතිවීමට හේතු වන සාධක බෙහෙවින් වෙනස් ය - දුර්වල පෝෂණය, පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර තත්වය. පෝෂණය පිළිබඳ ගැටළු නොමැති නම්, බොහෝ විට පාචනය මනෝවිද්‍යාත්මක ස්වභාවයක් ගැන සිතීම වටී. මෙම වර්ගයේ පාචනය චිත්තවේගීය ලෙස හැඳින්වේ.

බොහෝ විට, චිත්තවේගීය පාචනය ජීවිතයේ දෙවන වසරේ සිට ළමුන් තුළ හෝ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ සිදු වේ, අන් අයගේ දැඩි පීඩනය හේතුවෙන් ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ඉල්ලා සිටින සහ යමක් කිරීමට බල කරයි. සමහර විට වයස අවුරුදු පහළොවක දරුවෙකු තුළ පවා වැඩිවිය පැමිණීම සිදු වන අතර, ශරීරය මෙසේ ප්‍රකාශ කරයි, කතා කිරීමට, එහි “චරිතය”.

වැදගත් රැස්වීමකට පෙර පාචනය සෑම විටම පාහේ ආරම්භ වන බව ඔබ දැක තිබේද, විසි හැවිරිදි දරුවෙකු තුළ මෙම සංසිද්ධිය විභාගයට පෙර ආරම්භ වේ. මේ සියල්ල තනිකරම මනෝවිද්‍යාත්මක ස්වභාවයක් ගන්නා අතර පාචනය සඳහා වන ආහාර වේ මේ අවස්ථාවේ දී- මෙය ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් නොවේ, නමුත් පාචනය තාවකාලිකව නැවැත්වීමේ ක්‍රමයක් පමණි.

ඔබ චිත්තවේගීය ආතතිය අත්විඳින්නේ නම්, මෙම ගැටලුව මඟහරවා ගත හැකි එකම මාර්ගය මෙයයි. සියල්ල එකවර කරනවාට වඩා සියලු කාර්යයන් බෙදා ක්‍රමානුකූලව කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ දරුවාට නිවසේ ගැටලු අධික ලෙස පැටවීමෙන් වළකින්න. සෑම සාර්ථකත්වයක්ම ඔබට ඉක්මනින් බියෙන් මිදීමට උපකාර වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, ඔබට තවදුරටත් පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් අවශ්ය නොවේ.

පාචනය සඳහා ආහාර පද්ධතියේ ලක්ෂණ

පොදුවේ ඇති පාචනය වර්ග මොනවාදැයි සොයා බලමු:

පාචනය වර්ග දෙකටම ඇත සමාන රෝග ලක්ෂණ- නිතර නිතර මලපහ කිරීම, ඔක්කාරය, උදරයේ වේදනාව කැපීම සහ විශාල ජල ප්රමාණයක් අහිමි වීම. දරුණු විෂ වීමකදී, අධික ශරීර උෂ්ණත්වය, වමනය සහ රුධිරයේ පෙනුම පවා පුටුව.

පාචන ආහාර වේලට පහත සඳහන් ප්‍රතිලාභ ඇත:

• ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කිරීම;
• බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා සාමාන්යකරණය කිරීම;
• ජලය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ලුණු ශේෂයශරීරය තුළ.

වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් මේසයේ ලැයිස්තුගත කර ඇති ආහාර පරිභෝජනය කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබට බඩවැල් ආබාධයක් ඇත්නම් මෙනුවේ නොතිබිය යුතු ආහාර ද එය ලැයිස්තුගත කරයි.

	අවසර ලත් මෙනුව	තහනම් මෙනුව
පළමු පාඨමාලා	දුර්වල එළවළු, මස් සහ මාළු සුප් හොද්ද තුළ පිසූ ලෙන්ටන් සුප්	පොහොසත් සුප්, borscht, ගෝවා සුප්, okroshka, solyanka
දෙවන පාඨමාලා	වාෂ්ප ඔම්ලට්, තදින් තම්බා කුකුල් බිත්තර, ධාන්‍ය කැඳ (ජීවිතයේ තුන්වන වසරේ සිට දරුවෙකුට ඒවා ඇඹරීම වඩා හොඳය), තැම්බූ මස් බෝල්, මීට්බෝල්ස් සහ කට්ලට්, කෙට්ටු මස්, තැම්බූ, තම්බා සහ බේක් කළ තමන්ගේම යුෂසහ කෙට්ටු මාළු	බැදපු, මේද, දුම්, අච්චාරු දමන ලද සහ ලුණු දැමූ ආහාර, ටින් කළ ආහාර, මස් සහ මේද මාළු
බේකරි නිෂ්පාදන	පාන්, උඳුන තුල තරමක් වියලන ලද නමුත් නැවුම් නොවේ	රයි පිටි සහ පිටි නිෂ්පාදන වලින් සාදන ලද නැවුම් පාන්
පළතුරු	උඳුන තුල පුලුස්සන ලද නැවුම් කෙසෙල්, ඇපල් සහ quince	තාප පිරියම් කිරීමකට ලක් නොවූ පලතුරු සහ බෙරි
එළවළු	නැවුම් සහ තම්බා කැරට් (ඒවා සිහින්ව දැලක කිරීම සුදුසුය)	නොපිසූ එළවළු, හතු, රනිල කුලයට අයත් බෝග
බීම වර්ග	ඖෂධීය තේ වර්ග, පළතුරු කොම්පෝට් සහ ජෙලි, සහල් සුප් හොද්ද	ඕනෑම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, බීම, යුෂ, ශක්තිමත් තේ, කෝපි, මත්පැන්

වැඩිහිටියෙකුගේ හෝ දරුවෙකුගේ පාචනය සඳහා වන ආහාර වේලකට අවාසි හෝ ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැත, කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝගයට එරෙහි සටනේදී එවැනි පෝෂණ පද්ධතියක් චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරක ලෙස සැලකේ, එබැවින් බර අඩු කර ගැනීමේ එක් ක්‍රමයක් ලෙස එය භාවිතා කිරීම අතිශයින්ම නුසුදුසු ය.

පාචනය සඳහා නියැදි මෙනුව

පහත යෝජනා කර ඇති ආහාර විකල්පයන් පාචනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ අවයව හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙය වැදගත් වේ! පහත තොරතුරු තොරතුරු දැනගැනීමේ අරමුණු සඳහා පමණි. පාචනය රෝග ලක්ෂණ අනාවරණය වුවහොත්, එය අවශ්ය වේ අනිවාර්යයඋදව් ඉල්ලන්න සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥ. ස්වයං-ඖෂධ ගන්න එපා!

වැඩිහිටියන්ගේ බඩවැල් ආබාධ සඳහා ආහාර වේලක්

වැඩිහිටියෙකුගේ පාචනය සඳහා වන ආහාරය භාගික සහ සංලක්ෂිත වේ නිතර ආහාරයට ගැනීමආහාර, මෙන්ම බොහෝ දියර පානය කිරීම. මෙම මෙනුව වයස අවුරුදු 15 ට වැඩි ළමුන් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

ආහාර වේල මේ වගේ දෙයක් පෙනේ:

• උදෑසන ආහාරය අංක 1 - කැරට් සහ අර්තාපල් ඉස්ම ග්රෑම් 250 ක්, වියලන ලද පාන් පෙත්තක් සහ රෝස මල් කහට කෝප්පයක්.
• උදෑසන ආහාරය අංක 2 - රතිඤ්ඤා එකතු කිරීම සමඟ එළවළු සුප් හොද්ද 250 ml.
• දිවා ආහාරය - මස් බෝල් සහිත ධාන්ය සුප් මිලි ලීටර් 250 ක්, වියළි පාන් පෙත්තක්, පළතුරු කොම්පෝට් කෝප්පයක්.
• දහවල් ආහාරය - උඳුන තුල පුලුස්සන ලද quince.
• රාත්‍රී ආහාරය - තැම්බූ ඔම්ලට් සහ කරන්ට් ඇතුළු කොළ කසාය.
• ඇඳට පෙර, chamomile කසාය ගන්න.

ළමුන් තුළ බඩවැල් ආබාධ සඳහා ආහාර වේලක්

ළමුන් තුළ පාචනය සඳහා වන ආහාර පද්ධතිය වෙනස් වන්නේ සියලුම ආහාර දරුවාට බිම, සිනිඳු තත්වයක ලබා දිය යුතු බැවිනි. ජීවිතයේ සිව්වන වසරේ සිට දරුවන්ට ආහාර සුදුසු වේ. මව්කිරි දෙන ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ ළදරුවෙකු තුළ පාචනය ඇති වුවහොත්, කිරි දෙන මව වැඩිහිටි ආහාර වේලකට මාරු විය යුතුය.

ආසන්න ආහාර වේලක්බල සැපයුම:

• උදෑසන ආහාරය අංක 1 - දියර සෙමොලිනා සහ පළතුරු කොම්පෝට් කෝප්පයක්.
• උදෑසන ආහාරය අංක 2 - ගාන ලද අඩු මේද ගෘහ චීස් සහ එක් කෙසෙල්.
• දිවා ආහාරය - චිකන් සුප් හොද්ද, බත් කැඳ සහ රෝස මල් කහට කෝප්පයක්.
• දහවල් ආහාරය - උඳුන තුල පුලුස්සන ලද ඇපල් කිහිපයක්.
• රාත්රී ආහාරය - සිහින්, ගාන ලද සහල් කැඳ සහ quince ජෙලි කෝප්පයක්.
• නින්දට යාමට පෙර - කුරුළු චෙරි කසාය.

අපි ඔබට සහ ඔබේ දරුවන්ට අවංකවම ප්‍රාර්ථනා කරමු හොඳ සෞඛ්යයක්!

siladiet.ru

පාචනය යනු ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ (GIT) බාධාවකි, එය වේගවත් peristalsis සමඟ ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ජලය සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්යනිෂ්පාදන අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය නොමැති අතර, ආහාර ස්කන්ධයන් ඉක්මනින් බඩවැල් වලින් ඉවත් කරනු ලැබේ. ඔබට ඖෂධ සමඟ පාචනය නැවැත්විය හැකිය, නමුත් ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකර, මෙම ක්රමය අකාර්යක්ෂම වේ. වැඩිහිටියෙකුගේ පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට, ශ්ලේෂ්මල පටලය සහ මයික්රොෆ්ලෝරා වල අඛණ්ඩතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙයද කියවන්න: පාචනය සඳහා ජන පිළියම් - වේගවත්, සරල සහ දැරිය හැකි මිලකට

පාචනය සඳහා ආහාරයේ ලක්ෂණ

පාචනය අතරතුර, ආමාශය අධික ලෙස පටවා නොගැනීම වැදගත් වේ (ඡායාරූපය: www.pixel.in.ua)

පාචනය හේතු ගණනාවක් නිසා ඇතිවිය හැක: බඩවැල් ආසාදන, ආහාර විෂ වීම, මත්ද්රව්ය භාවිතය සහ ස්නායු තත්වයන්. ඊනියා සංචාරකයාගේ පාචනය වෙන්ව පවතී - එය දේශගුණික තත්ත්වයන් වෙනස් වන විට හෝ අසාමාන්ය ආහාර සහ ජලය පරිභෝජනය කරන විට සිදු වේ. පාචනය සඳහා වන මෙනුව ප්‍රවේශමෙන් සකස් කළ යුතුය, මන්ද ශරීරය ඉක්මනින් තෙතමනය, ලවණ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැති වන අතර එමඟින් අක්‍රියතාවයට හේතු විය හැක. අභ්යන්තර පද්ධති. ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කළ හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් සාධාරණ සීමාවන් තුළ.

Pevzner ගේ වර්ගීකරණයට අනුව වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් සඳහන් වේ ප්රතිකාර වගුවඅංක 4. මෙම වගුව බොහෝ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා, මෙනුව ජල-ලුණු සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපය අඩු කිරීම අරමුණු කර ඇත. අජීර්ණ සඳහා ආහාර පහත සඳහන් මූලධර්ම මත පදනම් වේ:

• කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 4-5 වතාවක් කන්න. වමනය සහ පාචනය සඳහා වෛද්යවරුන් බොහෝ විට පළමු දින තුළ නිර්දේශ කරයි parenteral පෝෂණයසහ දියර සමතුලිතතාවය නැවත පිරවීම සඳහා ඖෂධ බිංදු.
• ඔබට දින 3-5 කින් පාචනය නැවැත්විය හැකිය, නමුත් තවත් සති කිහිපයක් සඳහා මෘදු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ සුලු පත්රිකාව අධික ලෙස පටවා නොගැනීම සුදුසුය. ශරීරය නව පරිසරයට අනුවර්තනය වූ වහාම සංචාරකයාගේ පාචනය නතර විය හැකිය.
• මෙම ආබාධය බොහෝ විට කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ඇත. පාචනය අවසන් වූ පසු, මයික්‍රොෆ්ලෝරා ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අතිරේකව ප්‍රීබියොටික් ගැනීම සුදුසුය.
• පාචනය සමඟ IBS සඳහා ආහාරයේ ප්රධාන අවශ්යතාව වන්නේ කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීමයි. ඔබ දිනකට 2000-2100 kcal පරිභෝජනය කළ යුතුය (2800-3200 වෙනුවට).
• පාචනය ප්රතිකාර කරන විට, ඔබ පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය සමතුලිත කළ යුතුය: ප්රෝටීන් ග්රෑම් 90 ක්, මේදය 70 ක් (වඩාත් සුදුසු සත්ව සම්භවයක්) සහ දිනකට කාබෝහයිඩ්රේට් 240 ක් පරිභෝජනය කරන්න.
• වමනය සහ පාචනය සඳහා ආහාර පරිභෝජනය ඇතුළත් වේ විශාල ප්රමාණයක්විජලනය වැළැක්වීම සඳහා තරල. ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 1.5 ක් පානය කළ යුතුය.
• කුඩා කොටස් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න, සේවා ප්රමාණය ග්රෑම් 200 දක්වා වේ. මේ ආකාරයෙන් ඔබ ගිනි අවුලුවන ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව මත බර අඩු කරනු ඇත.
• පාචනය සඳහා මෙනුව ප්රධාන වශයෙන් තම්බා හෝ තැම්බූ ආහාර ඇතුළත් වේ. භාවිතයට පෙර, ඒවා බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීම සුදුසුය.
• අනුගමනය කරන්න උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන්: ආහාර සීතල නොවිය යුතුය. සුදුසු උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 35-50 කි.
• බඩවැල් සෝර්බන්ට් පාචනය නැවැත්වීමට උපකාරී වේ, ඒවා කෑමට පැයකට පෙර ගත යුතුය.
• පාචනය සමඟ IBS සඳහා ආහාර වේලක් අතරතුර, ඔබ peristalsis වලක්වන ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය - ඔවුන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම මන්දගාමී වේ.

වැදගත්! පාචනය හේතුවක් නොවන බව මතක තබා ගන්න, නමුත් රෝග ලක්ෂණයක් පමණක්, ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාවක්. කාලෝචිත ලෙස ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ නිවැරදි ප්රතිකාරය

මෙයද කියවන්න: තුන්වන කාර්තුවේ ගර්භණී සමයේදී පාචනය: කළ යුතු දේ

අවසර ලත් සහ තහනම් නිෂ්පාදන

සාමාන්යයෙන්, පාචනය සඳහා ප්රතිකාර දින 5 ක් දක්වා පවතී (ඡායාරූපය: www.kremlinrus.ru)

පළමු දිනයේ උග්ර පාචනය සඳහා ආහාර වේලට නිරාහාරව සිටීම ඇතුළත් විය හැකිය, මන්ද ආමාශයික පත්රිකාව දැනටමත් අධික ලෙස පටවා ඇත. වෙනත් අවස්ථාවල දී, කුසගින්නෙන් පෙළීමට අවශ්ය නැත, ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කරන්න.

රෝගියාට පෝෂණය කළ යුතු දේ සහ අසනීප වූ විට දිය හැකි දේ:

• කෙට්ටු මස් (කුකුල් මස්, තුර්කිය, හාවා, veal) ආමාශයික පත්රිකාව විසින් හිතකර ලෙස පිළිගනු ලැබේ. සවුෆල්, කට්ලට්, මස් බෝල් ආහාර පිසීමට වඩා හොඳය.
• අඩු මේද මාළු වර්ග (හැක්, පොලොක්, පැන්ගසියස්, කාප්, ආදිය).
• ධාන්ය වර්ග - ඒවා ශක්තිමත් කිරීමේ ගුණ ඇත (සහල්, අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්). සතියකට වරක් ඔබට කුඩා වර්මසීලි ලබා ගත හැකිය.
• වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා වන ආහාරය සුදු පරණ පාන් සහ සෞඛ්යයට අහිතකර රතිඤ්ඤා ඇතුළත් විය හැකිය. ආහාර කුකීස් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.
• Lenten ධාන්ය සහ එළවළු සුප්.
• එළවළු (අර්තාපල්, කැරට්, බ්රොකොලි, zucchini, ස්කොෂ්). ඒවා පීල් නොකර තම්බා හෝ ඉස්ටුවක් දැමීම වඩා හොඳය.
• පලතුරු සවිකෘත නොවේ, එබැවින් ඒවා අමු ලෙස අනුභව කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබට බේක් කළ ඇපල් හෝ කෙසෙල් කන්න පුළුවන්.
• අඩු මේද ගෘහ චීස්, කිරි සහ බටර් ටිකෙන් ටික.
• ඛනිජ ජලයසහ දුර්වල තේ.

ඔබට සංචාරකයාගේ පාචනය ඇති බව ඔබට විශ්වාස වුවද, පහත සඳහන් ආහාර ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරන්න:

• මේද මස් සහ මාළු.
• පොහොසත් සුප් හොද්ද.
• ටින් සහ අච්චාරු දමන ලද එළවළු, ගෝවා, පිපිඤ්ඤා සහ තක්කාලි.
• අළු සහ කළු පාන්.
• රසකැවිලි, බේක් කළ භාණ්ඩ.
• නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු.
• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, කුළුබඩු සහිත චීස්.
• කුළුබඩු සහ උණුසුම් කුළු බඩු- ඔවුන් ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සන අතර පාචනය උග්ර කිරීමට දායක වේ.
• ටින් කළ ආහාර, දුම් මස්, සොසේජස්.
• හතු.
• රනිල කුලයට අයත් බෝග.
• කාබනීකෘත බීම, කොකෝවා, මධ්යසාර, කෝපි, සාන්ද්ර සහ ඇසුරුම් කළ යුෂ.

මෙයද කියවන්න: පාචනය ගැන පරෙස්සම් වන්න: ඔබට පාචනය ඇත්නම් ඔබට ගත හැකි ආහාර මොනවාද?

දර්ශක මෙනුව

ක්‍රමානුකූලව, අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව පුළුල් කළ හැකි නමුත් බුද්ධිමත්ව (ඡායාරූපය: www.colors.life)

දින 5 ක් සඳහා පාචන මෙනුව වගුවේ ඉදිරිපත් කෙරේ.

සතියේ දිනය	ආසන්න ආහාර වේලක්
පළමුව	උදෑසන ආහාරය: ජෙලි, සහල් කැඳ (ග්රෑම් 100). දෙවන උදෑසන ආහාරය: දුර්වල තේ, රතිඤ්ඤා (ග්රෑම් 30). දිවා ආහාරය: එළවළු සුප් (150 ග්රෑම්), වාෂ්ප කට්ලට් (80 ග්රෑම්). දහවල් ආහාරය: බේක් කළ ඇපල් (ග්රෑම් 80). රාත්රී ආහාරය: අම්බෙලිෆර් කැඳ (ග්රෑම් 100), තම්බා මාළු (ග්රෑම් 80)
දෙවනුව	උදෑසන ආහාරය: ජලය සමග ඕට් මස් (ග්රෑම් 120). දෙවන උදෑසන ආහාරය: පැණිරස නොකළ යුෂ, රතිඤ්ඤා (ග්රෑම් 30). දිවා ආහාරය: Vermicelli සුප් (150 ග්රෑම්), තැම්බූ මාළු (80 ග්රෑම්). දහවල් ආහාරය: කෙසෙල්. රාත්‍රී ආහාරය: චිකන් කට්ලට් (ග්‍රෑම් 80), කැරට් ඉස්ම (ග්‍රෑම් 80)
තෙවනුව	උදෑසන ආහාරය: සහල් කැඳ (ග්රෑම් 120). දෙවන උදෑසන ආහාරය: ජෙලි, වියළි පාන් කෑල්ලක්. දිවා ආහාරය: සහල් සුප් (150 ග්රෑම්), තම්බා කුකුල් මස් (80 ග්රෑම්). දහවල් ආහාරය: බේක් කළ pear. රාත්රී ආහාරය: පොඩි කළ අර්තාපල්(ග්රෑම් 100), තම්බා හරක් මස් (ග්රෑම් 100)
හතරවෙනි	උදෑසන ආහාරය: බිත්තර 2 ක වාෂ්ප ඔම්ලට්. දෙවන උදෑසන ආහාරය: කෙසෙල්. දිවා ආහාරය: රතිඤ්ඤා සමග චිකන් සුප් හොද්ද (ග්රෑම් 200). දහවල් ආහාරය: ඇපල් සවුෆල් (ග්රෑම් 120). රාත්රී ආහාරය: අම්බෙලිෆර් කැඳ (ග්රෑම් 100), චිකන් ටෙන්ඩර් (ග්රෑම් 100)
පස්වන	උදෑසන ආහාරය: ඕට් මස් කැඳ (ග්රෑම් 100), ගෘහ චීස් (ග්රෑම් 40). දෙවන උදෑසන ආහාරය: බේක් කළ ඇපල් (ග්රෑම් 100). දිවා ආහාරය: එළවළු ඉස්ම සුප් (ග්රෑම් 200), තම්බා කුකුල් මස් (ග්රෑම් 100). දහවල් ආහාරය: යෝගට්, රතිඤ්ඤා (ග්රෑම් 30). රාත්රී ආහාරය: එළවළු ඉස්ටුවක්වාෂ්ප (ග්රෑම් 100), චිකන් කට්ලට් (ග්රෑම් 80)

ඕනෑම බඩේ අමාරුවක්, සංචාරකයාගේ පාචනය පවා ඔබේ සෞඛ්යයට අනතුරුදායක විය හැකිය. නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න:

• දින 3 කට වඩා වැඩි කාලයක් සඳහා පුටුව සුරක්ෂිත කිරීමට නොහැකි ය ස්වයං-ප්රතිකාරඵලදායී නොවේ.
• වයෝවෘද්ධ හෝ දුර්වල පුද්ගලයින් පාචනයට ගොදුරු වේ නම්, විජලනය වීමේ ප්රතිවිපාක ඔවුන්ට අනතුරුදායක විය හැකිය.
• ඔබට රෝගියාට පෝෂණය කිරීමට නොහැකි නම් සහ බඩේ අමාරුවක් ඇති වේ අධික වමනය.
• උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සහ සාමාන්ය දුර්වල තත්ත්වය සමඟ.
• රුධිරය හෝ ශ්ලේෂ්මල මලෙහි දිස්වන විට.
• උග්ර උදර වේදනාවකදී, ඔවුන් රෝගයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය (උදාහරණයක් ලෙස, ඇපෙන්ඩිසයිටිස් හෝ ගැස්ට්රයිටිස්).
• කවදා ද බරපතල සංඥාවිජලනය (රැලි සහිත සම, කැක්කුම, මුඛයෙන් ඇසිටෝන් සුවඳ, ආදිය).

සියලුම රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වන තුරු ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද ප්‍රතිකාර ඔබම නැවැත්වීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට භයානක ය. සුවය ලැබීමෙන් පසු, සති 2-3 ක් සඳහා මෘදු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දී දිගු පාචනයඖෂධ පමණක් නොව, සහල් ජලය, රෝස උකුල් වල කහට, දෙළුම් ලෙලි, hawthorn සහ wormwood ලබා ගැනීම වටී.

මෙයද කියවන්න: පාචනය සඳහා සහල් ජලය: වට්ටෝරු සහ පරිපාලනයේ ලක්ෂණ

බොහෝ දෙනෙකුට වහාම ප්රශ්නයක් තිබේ: බඩේ අමාරුවක් ඇති පුද්ගලයෙකුට පෝෂණය කළ යුතු දේ. පහත වීඩියෝවේ සෑම දෙනාම අගය කරන රසවත් සහල් කැස්ස සඳහා වට්ටෝරුවකි.

hudey.net

පාචනය සහ ආමාශ ආබාධ සඳහා ආහාර වේලක්

මිනිසුන් ආමාශයික පත්රිකාවේ ගැටළු එක් නමකට කාණ්ඩගත කරයි - අජීර්ණය. මෙම රෝග විනිශ්චයට esophagus, බඩවැල් සහ අනෙකුත් අවයවවල අක්‍රමිකතා ඇතුළත් වේ. ඉකිලි කලාපයේ ඔක්කාරය, පාචනය සහ වේදනාව සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ. බේරෙන්න දුර්වල තත්ත්වයසහ ආහාර ගැනීමෙන් අර්ධ වශයෙන් රෝගය ජය ගත හැකිය. භාර දෙනු ඇත නිවැරදි රෝග විනිශ්චයසහ therapist සහ gastroenterologist පරීක්ෂණයෙන් හා පරීක්ෂණවලින් පසුව ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ආමාශ ආබාධ සහ රෝග

ආමාශය බොහෝ සාධක වලට සංවේදී වන අතර විවිධ හේතූන් එහි කැළඹීමට හේතු වේ. විශේෂඥයන් රෝග කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇත:

• ක්රියාකාරී;
• කාබනික.

ආමාශ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ වලට පාචනය එකතු කළ හැකිය. මෙය මයික්‍රොෆ්ලෝරා හි කැළඹීමක්, විෂ ද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීම සහ දැවිල්ල නිසා ඇතිවන බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වයේ අපගමනයක ප්‍රති result ලයකි.

1. කාබනික ආබාධ.

රෝග නිර්ණය කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම අපහසුය. එය හේතු වී ඇත දුර්වල පෝෂණයසහ නරක පුරුදු. වැඩිහිටියෙකු භුක්ති විඳින මත්පැන්, දුම්පානය, කුළුබඩු සහ විදේශීය ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධව වාඩි වී වැඩ, අඩු සංචලනය, hypothermia අවුල් ආබාධ. මයික්‍රොෆ්ලෝරා විනාශ කරන කුපිත කරන ද්‍රව්‍යවල බලපෑම යටතේ නිරන්තරයෙන් පවතින නිසා බඩවැල් සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කළ නොහැක.

බඩේ කැක්කුම නිසා රෝගියාට බඩේ කැක්කුමක් තිබේ. සමුච්චිත විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, පාචනය මගින් ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන ආහාර සහ විටමින් සංකීර්ණයක් සුව වනු ඇත.

2. ක්රියාකාරී රෝග.

උදර කුහරයට යටින් විහිදෙන ඉහළ උදරයට බලපාන ස්පාස්මොඩික් වේදනාව මගින් ප්‍රකාශ වන ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සමූහයකි. ඔක්කාරය, වමනය සහ ආහාර රුචිය නොමැතිකම සටහන් වේ. මෙය පාචනය සහ දරුණු පාචනය ඇති විය හැක. ප්රතිඵලය විජලනය වේ. ආබාධය සමඟ:

• නිදන්ගත සහ උග්ර ගැස්ට්රයිටිස්;
• වණ;
• ප්රාචීර හර්නියා;
• gastroesophageal reflux රෝගය;
• duodenal තුවාලයක්.

ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධය උග්ර වේදනාව, අජීර්ණ සහ වමනය සමඟ ඇත. බැක්ටීරියා සහ විෂ වීම උග්ර කිරීමට හේතු වේ. අජීර්ණයට ප්‍රතිකාර කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් පමණි. බඩවැල් සහ ආමාශය ඖෂධවලට වෙනස් ලෙස ප්රතික්රියා කරන බැවින්, හේතුව පැහැදිලි කිරීම සඳහා පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීම අවශ්ය වේ.

ආමාශය සහ බඩවැල් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම

වෛද්යවරයා පැමිණීමට පෙර වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට සක්රිය කළ අඟුරු පානය කළ හැකිය. එය ආක්රමණශීලී බව අඩු කරනු ඇත ආම්ලික පරිසරයසහ ආමාශය සන්සුන් කරයි, විෂ ඉවත් කරයි සහ පාචනය ඇති කරයිබැක්ටීරියා. අවශ්යයි දියර ගොඩක් පානය කිරීමවිජලනය වළක්වා ගැනීමට. වැඩිහිටියෙකු සහ විශේෂයෙන් දරුවෙකු සමඟ ජලය පානය කළ යුතුය ලෙමන් යුෂහෝ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය. ඔබට නිතරම හැන්දකින් ඔබේ දරුවා පෝෂණය කළ හැකිය.

හණ බීජ කසාය මෘදු ලෙස බිත්ති ආවරණය කරයි, උග්ර වේදනාව, බඩවැල් සහ ආමාශ ආබාධ ඉවත් කරයි. ඔහු ඇතුලට කුඩා මාත්රාදරුවන්ට සහ ගර්භනී කාන්තාවන්ට පානය කළ හැකිය. ඖෂධවෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව විකුණන ලද ඇන්ටාසිඩ් වල එක් වරක් මාත්‍රාවකින් ඔබට රෝගියාගේ තත්වය සමනය කළ හැකිය:

• Maalox.
• අල්මාගල්.
• ගැවිස්කොන්.

Sorbents සහ ඖෂධ වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි හිස් බඩ. ඖෂධ ගැනීමෙන් පැයකට වඩා කලින් ඔබට කන්න පුළුවන් ඔවුන්ට කාලය දෙන්න. නිරාහාරව සිටීම සාමාන්‍ය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මොනවද කන්න බැරි?

ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ (බඩේ වේදනාව හෝ පාචනය) යම් බාධාවක් තිබේ නම්, ඔබ කුළුබඩු අනුභව නොකළ යුතුය, මේද ආහාරසහ තන්තු අඩංගු:

1. මත්පැන්;

2. ෆ්රයිඩ්;

3. මේද;

4. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සහ නැවුම් කිරි;

5. නැවුම් එළවළු;

6. ඉස්ටුවක්: ගෝවා, sorrel, රාබු;

7. ඇඹුල් බෙරි;

9. පළමු සුප් හොද්ද;

12. නැවුම් පාන්, බේක් කළ භාණ්ඩ.

ආහාර ලක්ෂණ

ඔබේ බඩ රිදෙන විට, පාචනය හෝ කැක්කුම ඔබට කරදර කරන විට, ඔබට ගත හැක්කේ කහට ගුණ සහිත සැහැල්ලු ආහාර පමණි. ඔබ ටිකක් හා නිතර කන්න අවශ්යයි. පාචනය සඳහා ආහාර ගැනීම ප්රතිකාරයේ අනිවාර්ය අංගයකි. එය ඖෂධ ගැනීම මෙන්ම වැදගත් වේ. බඩට බර ආහාර දිරවීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක. ඒ සමගම, පාචනය තරල සමග ශරීරයෙන් ලවණ සහ ලක්ෂණ මූලද්රව්ය ඉවත් කරයි. ප්‍රධාන ආහාරය දියර කෑම, ඉස්ම සහ ධාන්ය වර්ග වලින් සමන්විත වේ:

• පොඩි කළ අර්තාපල්;
• දෙවන සුප් හොද්ද සමග සුප්;
• කෙසෙල්;
• බේක් කළ හෝ පිරිසිදු ඇපල්;
• හරිත සහ කළු තේ;
• කැඳ, විශේෂයෙන් සහල්;
• තැම්බූ බිත්තර;
• රතිඤ්ඤා සහ වියළි පාන්;
• ඖෂධ පැළෑටි කසාය.

වැඩිහිටියෙකු වැසිකිළියට එක් එක් සංචාරයෙන් පසු අතිරේක දියර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. ඔබේ බඩ රිදෙන විට, ඔබේ බඩ හැකිළෙන විට හෝ ඔබේ බඩවැල් ඉදිමෙන විට, ඕක් පොතු, අශ්ව sorrel බීජ සහ මින්ට් සමඟ chamomile තේ පානය කිරීම හොඳය. ළමයින් කටුක බීම වලට කැමති නැත; රෝස මල් සුප් හොද්දට ලෙමන්, බ්ලූබෙරීස්, ඇපල් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කර කෙසෙල් ගසන්න.

නිෂ්පාදන කාලය අනුව, කෙෆීර් ශරීරය මත එහි බලපෑම වෙනස් කරයි. පළමු දින තුන තුළ ඔහු දුර්වල වේ. එවිට බැක්ටීරියා සංයුතිය වෙනස් වන අතර බලපෑම ආපසු හැරේ. දරුවෙකු මල බද්ධයෙන් පෙළෙන අතර ඔහුගේ බඩ රිදෙන බවට පැමිණිලි කරන්නේ නම්, ඔහුට ටිකෙන් ටික නැවුම් කෙෆීර් පානය කළ හැකිය. කුඩා දරුවන් අඩු ගුණාත්මක නිෂ්පාදන වලට සංවේදී වන අතර, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා අස්ථායී වේ, සමනය කිරීමේ කාලය තුළ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම වඩා හොඳය.

විජලනය වළක්වා ගැනීම සඳහා, අජීර්ණ සඳහා ආහාර, ගිනි අවුලුවන බඩවැල් සහ නිතර පාචනය, ලුණු ගොඩක් අඩංගු විය යුතුය. ඔවුන් පාඩුව නැවත පිරවීම සහ ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගනී. මේස ලුණු කුඩා ප්රමාණවලින් (දියර ලීටරයකට තේ හැන්දක) බීම සහ ආහාර සඳහා එකතු කළ යුතුය. දරුවා තම්බා කැරට් සමග පළතුරු ඉස්ම අනුභව කළ යුතුය.

පාචනය සහ පාචනය ශ්ලේෂ්මල පටලයේ දැවිල්ල ඇති කරයි. මිනිස් ආමාශය සහ බඩවැල් ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ හැකියාව අහිමි වන අතර ගිනි අවුලුවන බිත්තිවලට දියර අවශෝෂණය කරගත නොහැකිය. එය බඩවැල්, වඩාත්ම ගොඩබෑම අවශ්ය වේ හොඳ ආහාර වේලක්එවැනි අවස්ථාවලදී, දිනක් හෝ දෙකක් නිරාහාරව සිට තේ (ඖෂධ පැළෑටි, කොළ, කළු) ඕනෑ තරම් බොන්න. මයික්‍රොෆ්ලෝරා වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ඩිස්බියෝසිස් තුරන් කිරීම සඳහා - දින තුනක කෙෆීර්.

අවදානය යොමු කරන්න! වැනි රෝග ලක්ෂණ පැවතීම: 1. මුඛයේ තිත්තකම, කුණු වූ සුවඳ; 2. නිරන්තර ආබාධආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, පාචනය සමඟ ප්රත්යාවර්ත මලබද්ධය; 3. තෙහෙට්ටුව, සාමාන්ය උදාසීනත්වය;

දොස්තරලා කියන විදියට..."

ප්රතිසාධන අදියර

විජලනය පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි. බඩවැල් සෙමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර දිගුකාලීන ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. ආබාධයකින් පසු ඔබට කන්න බැහැ:

1. ටින් කළ ආහාර;

2. දුම් මස් සහ මාළු නිෂ්පාදන;

3. අච්චාරු;

4. මේද චීස්;

5. කාබනීකෘත බීම;

6. marinades;

8. කුළුබඩු සහිත කෑම වර්ග;

9. කුළුබඩු;

10. අයිස් ක්රීම්;

11. චොකලට්.

මත්පැන් සහ දුම්පානය හානිකරයි නිරෝගී ශරීරයක්. දුර්වල පුද්ගලයෙකු තුළ, ඔවුන් පාචනය ඇති කරයි, ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා විනාශ කරයි, ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කරයි, නිකොටින්තික් අම්ලයවිරේචක බලපෑමක් ඇත.

පුනරුත්ථාපන ආහාර වේලට ඇතුළත් වන්නේ:

• වාෂ්ප කට්ලට්කුකුල් මස් සහ හරක් මස් වලින්;
• කෙට්ටු මාළු, තම්බා සහ තැම්බූ;
• ගෘහ චීස්, කෙෆීර්;
• සැහැල්ලු එළවළු සුප් හෝ දෙවන සුප් හොද්ද සමඟ;
• කැඳ: සහල්, අම්බෙලිෆර්, ග්රෑම් පහක් එකතු කිරීම සමඟ සෙමොලිනා බටර්;
• තේ, කසාය, යුෂ;
• රතිඤ්ඤා, පරණ අළු සහ නිවුඩ්ඩ පාන්.

ආමාශයික පත්රිකාවේ රෝග සහ ඒවායේ ආබාධ සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇත. ඔබ ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය; ඔහු ආමාශය පරීක්ෂා කිරීම, රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ ඖෂධ තනි පාඨමාලාවක් තීරණය කරනු ඇත.

gastroguru.ru

බඩවැල් ආබාධ සඳහා අවසර ලත් නිෂ්පාදන

පාචනය වැනි එවැනි ආන්ත්රික ආබාධයක් හැමෝම දන්නවා. එය දරුවාට පමණක් නොව, වැඩිහිටියෙකුටද බොහෝ කරදර, අපහසුතාවයන් ගෙන එයි, රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වීමෙන් පසුව පවා, පුද්ගලයාට සහ ඔහුගේ ශරීරයට පසු සුවය අවශ්ය වේ.
මාරු කළ තත්ත්වය.

එවැනි ආබාධ ඇතිවීම සඳහා වඩාත් වැදගත් ප්රථමාධාර නීතිවලින් එකක් වන්නේ පාචනය සඳහා ආහාර වේ. වමනය හෝ ඔක්කාරය සමඟ පද්ධතිමය සහ ලිහිල් මළපහ සමඟ නුසුදුසු පෝෂණය, තත්වය තවත් උග්‍ර කරයි, දැනටමත් ශක්තිමත් කරයි. නිතර උනන්දු වීම, සහ ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙඅංශයේම ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමත් සමඟ උදරයේ වේදනාව, හිසරදය සහ සාමාන්‍ය ව්‍යාධි තත්වයක් ඇති කරයි.

පාචනය වර්ග සහ එයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රම

බඩවැල් ආබාධවල ස්වභාවය අනුව, ආහාර සාමාන්යයෙන් වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත:

පාචනයෙහි නිදන්ගත ස්වභාවය යනු යම් මොහොතක (ආතතිය, දුර්වල ආහාර වේලක්, අපිරිසිදු අත්) ඇති වූ සංසිද්ධිවලින් නොව, බොහෝ දේ මගින් බලපාන සංසිද්ධියකි. අනුකූල රෝග, ක්රියාවලිය උග්ර විය. මේවාට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග ඇතුළත් වේ - මහා බඩවැලේ වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස්, අග්න්‍යාශය, ulcerative colitis, මෙන්ම අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්.

වර්ග දෙකම පොදු වේ සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ. පාචනය අත්දැකීම් සහිත ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙකම:

• දියර, නිතර පුටුව;
• ඔක්කාරය;
• බොහෝ විට එක් වරක් වමනය;
• උදරයේ තියුණු හා නිරන්තර වේදනාව;
• සාමාන්ය ව්යාධිය;
• තෙහෙට්ටුව;
• ශරීරයේ විජලනය.

සියලුම රෝග ලක්ෂණ පොදු වන අතර සියලුම මිනිසුන්ට සමාන වේ. නමුත් ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව පාචනය උග්‍රවීමේ ඉහළ අවධියක් ද ඇත:

• උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම (දක්වා ඉහළ කාර්ය සාධනය- අංශක 39 දක්වා);
• නිතර වමනය;
• මලෙහි රුධිරය තිබීම;
• දැඩි විජලනය;
• කරකැවිල්ල.

උදව් මෙම රාජ්යයඑය ඖෂධ පමණක් නොව, පාචනය සඳහා වැඩිහිටියන් සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් ද හැකි ය. නිසි පෝෂණය- වඩා තැන්පත් කරන්න ඉක්මන් සුවයශරීරය, මෙන්ම එවැනි තත්වයන් නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම.

බඩවැල් ආබාධ සඳහා ආහාර වේලෙහි ප්රතිලාභ

සෑම වෛද්‍යවරයෙක්ම පෙන්වා දෙන්නේ “දුර්වල” බඩක් ඇති අය, එවැනි ප්‍රකාශනයන්ට ගොදුරු වන අය මෙන්ම නොසලකා හරින අයයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, පාචනය උග්ර වන කාලය තුළ පමණක් නොව, නිරන්තරයෙන් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. පාචනය සඳහා ආහාර පහත සඳහන් වේ ධනාත්මක කරුණුකෙසේද:

1. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම;
2. බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම;
3. ශරීරයේ ජල ලුණු සමතුලිතතාවය පුනර්ජනනය කිරීම;
4. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරී තත්ත්වය යාවත්කාලීන කිරීම.

ප්‍රධාන රීතිය වන්නේ ප්‍රතිසාධනය, සාමාන්‍යකරණය, නැවත පිරවීම සහ බර අඩු කිරීම යන සාධකවල එකතුවකි. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය. මේද, ලුණු, ටින් කළ, පැණිරස හා බැදපු ආහාර සහ ආහාර පරිභෝජනය කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය. තැම්බූ හෝ තැම්බූ ආහාර සඳහා මනාප ලබා දීම අවශ්ය වේ. ආහාර උණුසුම් හෝ සිසිල් නොවිය යුතුය. පිඟන් කෝප්පවල අනුකූලතාව ද ඝන නොවිය යුතුය.

පාචනයේ පළමු ප්‍රකාශනයන් සහ පූර්වගාමීන් කල්තියා තීරණය කිරීමට වැඩිහිටියන්ට හැකි වේ, එබැවින් ශරීරයට කාලෝචිත ලෙස ලබා දීම වැදගත් වේ. අවශ්ය ප්රමාණයජලය. බහුලයි පානීය තන්ත්රයවිද්යුත් විච්ඡේදකයේ ඌනතාවය නැවත පිරවීමට උපකාර වනු ඇත, එමගින් පාචනය සහ වේදනාවේ ස්වරූපයෙන් තවදුරටත් බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරයි. බීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පාචනය අතරතුර මෙන්ම ඉන් පසුවද පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: සේලයින් විසඳුම් Regidron, ඇපල් යුෂ, තවමත් ඛනිජ ජලය, බ්ලූබෙරි ජෙලි, ශක්තිමත් කළු තේ, ලෙමන් කහට, මුද්දරප්පලම් කසාය, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ හෝ රෝස උකුල්.

අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ නිවැරදි මාදිලියබීම ඇතුළු ආහාර. එමනිසා, ඉහත ලැයිස්තුගත කර නොමැති මත්පැන්, කෝපි, සාන්ද්‍ර යුෂ සහ වෙනත් දියර පානය කිරීමට ඔබට ඉඩ නොදිය යුතුය. පාචනය පසු අවම වශයෙන් දින දෙකක් හෝ තුනක් සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලෙහි මෙම රීතිය පවත්වා ගත යුතුය.

අවසර ලත් නිෂ්පාදන

වෛද්‍ය ආහාර වේලෙහි, විශේෂිත රෝගියෙකු ඉලක්ක කරගත් පෝෂණයේ ව්‍යුහගත කිරීමක් ඇත. අන්ත්ර ආබාධ සඳහා වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ අංක 4 වගුවට ඇලී සිටීමයි, එය බඩවැල්වල ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලය සමනය කර සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි.

ඒ තියෙන්නේ ඇතැම් නිෂ්පාදන, පාචනය උග්‍රවන කාලය තුළ මෙන්ම කොන්දේසියෙන් පසු ඉදිරි දින තුන තුළ අවසර දී ඇති පිඟන් පිළියෙළ කිරීමේ ක්‍රම සහ උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන්:

පාචනය සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් කැඳ දියර සහල් කැඳ හෝ සහල් ජලය වේ. එවැනි ආබාධවලින් පෙළෙන අය අතර වඩාත් ජනප්රිය ආහාරය මෙයයි. සහල්වල නොමැති තන්තු, ද්‍රවීකරණ බලපෑමක් ඇති අතර එය සවි කිරීමේ බලපෑමක් ඇති ශක්තිමත්ම සිමෙන්ති බවට පත් කරයි. කෑමට පෙර සහල් පිසිය යුතුය - පිඟාන නැවුම් විය යුතුය, නැවත රත් නොකළ යුතුය. ආන්ත්‍රික ආබාධවලදී පැය දෙකකට වරක් සහල් ජලය පානය කළ යුතුය.

සහල් කැඳට අමතරව, සෙමොලිනා, ඕට් මස් සහ අම්බෙලිෆර් ද අවසර දෙනු ලැබේ.

පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් කෙසෙල්, පාචනය මගින් ඉවත් කරන ලද බඩවැල්වල ඇති ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් වල ස්වාභාවික පරිමාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට උපකාරයකි.

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරඇමයිනෝ අම්ල විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු තම්බා හෝ බේක් කළ ඇපල් වනු ඇත. ටැනින් සහ පෙක්ටීන් උදාසීන කරයි විෂ සහිත ද්රව්යබඩවැල්වල සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ පරිමාව උපරිම ලෙස ප්රතිජනනය කරන්න.

අනෙක් අතට, පාචනය සඳහා ඔබට ආහාරයට ගත හැකි ප්රධාන එළවළු කැරට් වේ. එය තම්බා පරිභෝජනය කළ යුතුය - මෙය කැරට් ඉස්ම, භාජනයක් හෝ සලාදයක් විය හැකිය. මෙම එළවළු වල විටමින් A අන්තර්ගතය දුර්වල වූ ශ්ලේෂ්මල පටල නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.

කිරි නිෂ්පාදන සඳහා, විවිධ විෂ සහිත කාලවලදී ඒවා තහනම් කර ඇත. අවසර ලත් ඒවා අතර - අඩු මේද සිහින් ධාන්ය සහිත ගෘහ චීස්, තැම්බූ ඔම්ලට් සහ එක් තම්බා බිත්තරයක් පමණි.

සුදු තිරිඟු පාන්, නැවුම් පේස්ට්රි, පැණිරස සූපශාස්ත්ර නිෂ්පාදන, පයි සහ වෙනත් බේක් කළ භාණ්ඩ පාචනය ඇති අයට තහනම්ය. අවසර ලත් එකම නිෂ්පාදනය රතිඤ්ඤා වලින් සුදු පාන්.

සුප්, මස් හෝ චිකන් සුප් හොද්දධාන්ය වර්ග අඩංගු. මස් මේදය නොවිය යුතුය. චිකන් සම හෝ ඇටකටු සමග තම්බා නොකළ යුතුය. හොඳම විකල්පයතැම්බූ කට්ලට් සහ මස් බෝල් වැනි කෑම වර්ග තිබේ. සුදු, අඩු මේද මාළු අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

නියැදි මෙනුව

අවසර ලත් නිෂ්පාදන මෙම එක් එක් කාණ්ඩ සීමාවකින් තොරව පුද්ගලයෙකුට පරිභෝජනය කළ හැකි බව අදහස් නොවේ. පාචනය සඳහා නිර්දේශිත මෙනු වර්ග රාශියක් ඇත. ළමුන් තුළ බඩවැල් ආබාධ සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආහාර වේලක් පහත සඳහන් මෙනුව වැඩිහිටියෙකුගේ පෝෂණයට අදාළ වන බව සඳහන් කිරීම වටී.

1. පළමු උදෑසන ආහාරය සහල් හෝ සෙමොලිනා කැඳ, කිරි නොව ජලයේ පිසූ විය හැක. බීමට, ලෙමන් සමඟ කළු තේ හෝ රාස්ප්බෙරි කොළ සමග තේ පානය කරන්න.
2. දෙවන උදෑසන ආහාරය සඳහා, ඔබට බ්ලූබෙරි කොම්පෝට් හෝ ස්වාභාවික ඇපල් යුෂ පානය කළ හැකිය.
3. දිවා ආහාරය හරක් මස් සුප් හොද්දෙන් පිසූ බත් සුප් වලින් සමන්විත වේ. දෙවන පාඨමාලාව සඳහා - ඕට් මස්, මාළු කට්ලට් හෝ මස් බෝල් සමග ජලය තම්බා. දියරයක් ලෙස, ඔබට කුරුළු චෙරි ජෙලි හෝ තවමත් ඛනිජ ජලය පානය කළ හැකිය.
4. දහවල් ආහාරය සඳහා, ඔබට රාස්ප්බෙරි හෝ කරන්ට් ඇතුළු තේ පානය කළ හැකිය.
5. රාත්රී ආහාරය ආහාර වේල් දෙකකට බෙදිය යුතුය. පළමු රාත්‍රී ආහාරය සඳහා, ඔබට තැම්බූ ඔම්ලට් එකක් පිසීමට සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ කසාය පානය කළ හැකිය. දෙවන රාත්‍රී ආහාරය සඳහා, නින්දට ආසන්නව, pear jelly හෝ rosehip කසාය පානය කරන්න.

ආබාධයේ සලකුණු ඉවත් කිරීමෙන් පසු, පාචනය සඳහා ආහාර හදිසියේ අවලංගු කළ නොහැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. පෝෂණය එකම මෘදු විය යුතුය. අවසර ලත් නිෂ්පාදනවලට එකතු කළ හැකි එකම දෙය වන්නේ මස් සහ මාළු, කැඩුණු සහ තැම්බූ හෝ බේක් කරන ලද ය. සම, ඇටකටු හෝ කණ්ඩරාවන් නොමැතිව ඒවා පිසිය යුතුය. ඊට අමතරව, ප්රධාන නිර්දේශය ප්රමාණවත් තරල පානයක් විය යුතුය.

බඩවැල් සඳහා ඇමයිනොසාලිසිලේට්

ප්රතිකාරය වඩාත් සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය - අජීර්ණයේ ප්රතිවිපාක ඉවත් කිරීමේ වැදගත්ම පියවරකි. වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ආහාර වේලෙහි අරමුණ වන්නේ ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම, ආහාර දිරවීමේ කාර්යයන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ශ්ලේෂ්මල පටලයට හානි වීම සහ රෝගය නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමයි.

අජීර්ණ සඳහා පෝෂණ මූලධර්ම:

1. ආහාර පිසින ලද හෝ තම්බා;
2. බඩේ අමාරුවක් ඇති රෝගියෙකු සඳහා කෑම වර්ග සීතල හෝ උණුසුම් නොවිය යුතුය, වඩාත් සුදුසු කාමර උෂ්ණත්වයේ හෝ ඇල්මැරුණු විය යුතුය;
3. ආහාර භාගික වේ, කුඩා කොටස් වලින්, දිනකට 5-6 වතාවක්;
4. පිඟන් වල අවම වශයෙන් ලුණු සහ මේදය අඩංගු වේ;
5. මෘදු ආකාරයේ ව්යාධිවේදය තුළ ආහාර පරිමාව 20-30% කින් අඩු වන අතර, අජීර්ණය උග්රවීමේදී 50% කින් අඩු වේ.

සඳහා ආහාර වේලක් උග්ර ආකෘතිබඩේ අමාරුව කෙටි කාලයක් සඳහා භාවිතා වේ, සමඟ නිදන්ගත ස්වරූපය- උග්රකිරීම් අතරතුර.

උග්ර කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ ආහාර ගන්නේ කෙසේද

පළමු, සැහැල්ලු සුප් ආකාරයෙන්, සෑම දිනකම තිබිය යුතුය.

උග්‍රවීමක් ආරම්භ වී පළමු දින 1-2 තුළ, එය කිසිසේත් අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. දියර ලීටර් 1.5-2 ක් ගැනීමට අවසර ඇත. එය ලෙමන් සමඟ හෝ නැතිව තේ විය හැකිය, සීනි පාහේ භාවිතා නොවේ.

දෙවන දින මැද වන විට, ඔබට සෙම සහිත සුප්, පිරිසිදු කැඳ සහ සුදු පාන් ක්‍රූටෝන වලින් සමන්විත මෘදු ආහාර වේලකට මාරු විය හැකිය.

පිරිසිදු කෙට්ටු මස්, මාළු, කිරි කීම්, මෘදු තම්බා බිත්තර සහ කිරි වලින් සාදන ලද Soufflé පිළිගත හැකිය. සෝස් සහ කුළුබඩු, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, නැවුම් පාන්, නැවුම් පලතුරු, රසකැවිලි, කොකෝවා, කෝපි, කාබනීකෘත බීම. පිඟන් පිළියෙළ කිරීමේදී ලුණු අවම වශයෙන් භාවිතා වේ.

මෙම ආහාරය ආමාශයේ බිත්තිවල සහ එහි ශ්ලේෂ්මල පටලයේ කෝපය ඉවත් කරන අතර නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු නොවේ. ආමාශයික යුෂ. දිගු කලක් එවැනි ආහාර වේලක් මත රැඳී සිටීම නිර්ෙද්ශ කර නැති අතර, පළමු අවස්ථාවෙහිදී, අවසර ලත් ආහාර විශාල සංඛ්යාවක් සමඟ පුළුල් ආහාරයකට මාරු වන්න.

බඩේ අමාරුවක් සඳහා ආහාර ගැනීම

මෙම ව්යාධිවේදය සඳහා මෙනුවේ ඇතුළත් කර ඇති නිෂ්පාදන සඳහා ප්රධාන අවශ්යතාව වන්නේ එහි බිත්ති ආවරණය කිරීමේ හැකියාවයි. මෙම ගුණාංග ඇත විවිධ ධාන්ය වර්ග, ජෙලි සහ ඉස්ම සුප්. ලුණු හෝ බටර් එකතු නොකර වතුරේ පිසූ අම්බෙලිෆර් කැඳ සහ සහල් සියලු අවශ්යතා සපුරාලයි. විශිෂ්ටයි ආහාර වේලක්- පිරිසිදු කෙට්ටු හෝ කුකුල් මස් වලින් සාදන ලද තැම්බූ සවුෆල්.

ගෙදර හැදූ සුදු පාන් වලින් රතිඤ්ඤා සමඟ පරිපූරණය කරන ලද පිරිසිදු ගෘහ චීස් සහ තැම්බූ ඔම්ලට් උදෑසන ආහාරය ආමාශයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රතිෂ්ඨාපනය සහ සාමාන්ය ජීර්ණය සඳහා, ඔබට සම්පූර්ණ lacto- සහ bifidobacteria කට්ටලයක් අවශ්ය වේ. ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වල අවි ගබඩාව නැවත පිරවීම සඳහා, අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ඩයි වර්ග සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය නොමැතිව පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ගන්න.

එළවළු සුප් හෝ පිරිසිදු එළවළු භාවිතා කිරීම පිළිගත හැකිය: වට්ටක්කා, කැරට්, මල්ගෝවා. අතුරුපස සඳහා ඔබට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය, ඔවුන් පෙක්ටීන් ගොඩක් අඩංගු වේ - ආමාශයේ මයික්රොෆ්ලෝරා මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති ද්රව්යයකි.

තහනම් නිෂ්පාදන

මිනිසුන්ට සමහර ආහාර තනි තනිව දරාගත නොහැක.

ගිනි අවුලුවන ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල සඳහා නිර්දේශ නොකළ නිෂ්පාදන: පැසවීම, බඩ පිපීම, වායුව සෑදීම වැඩි වීම, ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයක් තිබීම:

1. රනිල කුලයට අයත් බෝග,
2. ඇට වර්ග,
3. හතු,
4. (මිදි, පිසිනු ලබන්නේ) සහ ඒවායින් යුෂ,
5. එළවළු (පිපිඤ්ඤා, ඖෂධ පැළෑටි, බීට්),
6. මේද මස් සහ මාළු,
7. අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන,
8. සම්පූර්ණ කිරි සමග කැඳ,
9. පොහොසත් සුප් හොද්ද,
10. පොහොසත් පේස්ට්රි,
11. රසකැවිලි.
12. දුම් මස්,
13. බැදපු ආහාර,
14. ටින් කළ ආහාර,
15. කුළුබඩු සහ අච්චාරු දැමූ කෑම.

මත්පැන් සහ කාබනීකෘත බීම පරිභෝජනය සඳහා සම්පූර්ණ තහනමක් පනවා ඇත.

තනි නිෂ්පාදනවල ලක්ෂණ

සමහර නිෂ්පාදන අජීර්ණ සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ ඖෂධීය ගුණ, සහ ඔවුන්ගේ භාවිතය මෙම තත්ත්වය තුළ යෝග්ය වේ. මෙම නිෂ්පාදන අතීසාරය සඳහා ආහාර වේලට අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

ඉඟුරු

ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම, පාචනය ප්රතිකාර කිරීම, ඔක්කාරය වැළැක්වීම සහ ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල මතුපිට විෂබීජ නාශක සඳහා විශ්වීය පිළියමක්. සකස් කිරීම සඳහා ඉඟුරු මූල භාවිතා කළ හැකිය ඉඟුරු තේ. වට්ටෝරුව: නැවුම් ඉඟුරු හෝ මුල් කුඩු මත උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 10 ක් තබන්න. අජීර්ණය සමනය කිරීම සඳහා තේ පෙරා ගත යුතු අතර දිනකට කිහිප වතාවක් ගත යුතුය.

චමමයිල්

චමමයිල් කසාය - හොඳ සහායකයාආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සඳහා.

ළදරුවන් තුළ පවා ගෑස් සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරන සුප්රසිද්ධ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධයකි. ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරකම් සාමාන්‍යකරණය කරයි, අසහනය සහ වේදනාව සමනය කරයි.

ලෙස භාවිතා කිරීමට පහසු වේ chamomile තේ. වට්ටෝරුව: උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් සහ 1 ෆොස්ෆේට් වත් කරන්න. වියළි chamomile, විනාඩි 7 සිට 10 දක්වා තබන්න. තේ පෙරීම සහ දිනකට 1-2 වතාවක් පානය කරනු ලැබේ. අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් විසින් තේ පානය නොකළ යුතුය.

මින්ට්

මෘදු sedative ක්ෂුද්ර ජීවී නියෝජිතයා, විශිෂ්ට ලෙස වායුව සෑදීම, බඩේ වේදනාව සහ ඉදිමීම, වෛරස් ආමාශ ආන්ත්රයික (බඩවැල් උණ) සමඟ උපකාරී වේ. Peppermint තේ කුඩා කොටස් වලින් නිතිපතා ගැනීමෙන් ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. වට්ටෝරුව: මින්ට් අතලොස්සක් වතුර වීදුරු 2 කට වත් කරන්න, විනාඩි 3 සිට 5 දක්වා උනු, තේ වෙනුවට දිනකට 1-2 වතාවක් පෙරා පානය කරන්න, මී පැණි, සීනි හෝ ඕනෑම රසකාරකයක් එකතු කරන්න.

පැහැදිලි දියර

අපව වචනානුසාරයෙන් වැසිකිලියක සිර කර දවස සඳහා අපගේ සියලු සැලසුම් අමතක කරවන තරමට අපව තදින් ඇඹරීමට හැකි වෙනත් කුමන රෝගයකටද? ඔව්, ඒක සාමාන්‍ය පාචනය විතරයි. ප්‍රතිකාරයකින් තොරව සාමාන්‍යයෙන් විසඳන ගැටළුවක්, නමුත් එය සපයා ඇත විශේෂ ආහාර වේලක්පාචනය සමඟ. එය නිර්මාණය කර ඇත්තේ බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ශරීරයේ ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ය.

ක්ෂණික උදව්මලපහ ආබාධය පහත රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත්නම් වෛද්‍යවරයකු අවශ්‍ය වේ:

• උණසිරුරු.
• බඩ පිපීම.
• වේදනාව, ඔක්කාරය හා වමනය.

මෙම සං signs ා මගින් තත්වයේ අන්තරාය පෙන්නුම් කරයි, එය දරුණු ව්‍යාධිවල ප්‍රති result ලයක් විය හැකිය:

• හෙපටයිටිස්.
• ස්නායු රෝග.
• ආහාර ජීර්ණ ඇලෙහි රෝග.
• පරිවෘත්තීය ආබාධ.

යූ නිරෝගී පුද්ගලයෙක්පාචනය බොහෝ විට සිදු වන්නේ ආහාර හා ජලය වෙනස් කිරීම, නිශ්චිතවම ගැනීමයි ඖෂධ, උග්ර ආසාදන, ආහාර විෂ වීම.

දිගුකාලීන මලපහ ආබාධය විටමින්, සාර්ව හා ක්ෂුද්ර විච්ඡේදනය හා රක්තහීනතාවයේ ඌනතාවයට හේතු වේ.

අතිරේක රෝග ලක්ෂණ නොමැති වීම පෝෂණ රටාව සහ ආහාර නිවැරදි කිරීම මගින් ගැටලුවේ විසඳුම සරල කරයි.

පෝෂණ මූලධර්මය: වගුව අංක 4

පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් ශරීරයට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන අතරම ආහාර දිරවීමේ බර අඩු කරයි. ආහාරයට වැඩි දියුණු නොකරන හෝ ආහාර ඇතුළත් වේ බඩවැල් කුපිත කරන්නන්, ආහාර කෙසේ හෝ එය දිගේ ගමන් කරන බැවින් වැඩි වේගයක්, බිඳ වැටීමට හා රුධිරයට අවශෝෂණය වීමට කාලය නොමැතිව.

වැදගත් කරුණුආහාර චිකිත්සාව යනු:

• බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• කුණුවීම, පැසවීම සහ දැවිල්ල වැනි ක්රියාවලීන් වැළැක්වීම.

මේසය යටතේ ඇති වගුව මෙම කාර්යයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි. නිල නාමයඅංක 4. එය පහත සඳහන් මූලධර්ම මත ගොඩනගා ඇත:

• දෛනික කැලරි ප්රමාණය 1800 kcal දක්වා අඩු කිරීම.
• ඕනෑ තරම් දියර බොන්න (දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 2).
• උණුසුම්, අර්ධ දියර හෝ පිරිසිදු කෑම.
• භාගික බල සැපයුම් යෝජනා ක්රමය.
• ප්‍රෝටීන් මට්ටම පවත්වා ගනිමින් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද ප්‍රමාණය අඩු කිරීම.
• ආහාර දිරවීමේ යුෂ වල ස්‍රාවය වැඩි කිරීමට මෙන්ම කුණුවීමේ ක්‍රියාවලීන් සහ පැසවීම ඇති කරන ආහාර වලින් වැළකී සිටීම.

පාචනය ඇති නම් වැඩිහිටියෙකුට කන්න පුළුවන් මොනවාද?

මලපහ ආබාධවලදී, ශරීරයට ශක්තිය ප්රවේශමෙන් සැපයීම අවශ්ය වේ. ඔවුන් එයට මුහුණ දෙනවා පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ආහාරපාචනය ඇති වැඩිහිටියන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• සහල් කැඳ, තන්තු අඩු නමුත් පිෂ්ඨය අධික වේ. සෑම පැය 2 කට වරක් කෝප්ප 0.5 ක් අනුභව කරන්න හෝ ධාන්ය වර්ග කසාය පානය කරන්න, එය බඩවැල් කැක්කුම මෘදු කර බඩවැල් ශක්තිමත් කරයි.
• කෙසෙල්, පැය 4 ක පරතරයකින් කෑලි 2 ක්. ශරීරයෙන් පිටවන පොටෑසියම් මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. ද්රාව්ය තන්තු ගොඩක් අඩංගු වේ.
• තැම්බූ කට්ලට්.
• සවුෆල් ස්වරූපයෙන් කෙට්ටු මාළු හෝ මස්.
• ශ්ලේෂ්මල වයනය සහ සැහැල්ලු සුප් හොද්ද සහිත ධාන්ය සුප්.
• පොඩි කළ අම්බෙලිෆර් සහ ඕට් මස්.
• තැම්බූ ඔම්ලට්.
• මෘදු තම්බා බිත්තර.
• ඩොග්වුඩ්, පෙයාර්ස්, බ්ලූබෙරි (ටැනින් වලින් පොහොසත්) වලින් බෙරී හෝ පළතුරු ජෙලි.
• අඩු මේද ගෘහ චීස්.
• පෙක්ටීන් ගොඩක් අඩංගු බේක් කළ ඇපල් ඉස්ම.
• බටර් කුඩා ප්රමාණයක්.
• රතිඤ්ඤා සහ ලුණු දැමූ ටෝස්ට්.
• පරණ පාන්.

ඔබට පාචනය තිබේ නම්, ඔබට නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු නොව, සැහැල්ලු කසාය අනුභව කළ හැකිය. හේතුව තමයි ආහාර තන්තු, බඩවැල් කුපිත කළ හැකිය. සමතලා කිරීම සඳහා බෝංචි කෑම ද ආහාර වේලෙන් බැහැර කරනු ලැබේ.

බීම සඳහා, කළු සහ හරිත තේ, රෝස මල් කහට සහ තවමත් ඛනිජ ජලය සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය.

පාචනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වූ විට, ඔබට කෙෆීර් පානය කළ හැකිය, එය ක්‍රියාකාරකම් අවම කරයි. හානිකර බැක්ටීරියා.

ඔබට පාචනය ඇත්නම් නොකෑ යුතු දේ

කුපිත කරන නිෂ්පාදන තහනම්ය ආහාර ඇල:

• කිරි.
• Marinades.
• ටින් කළ ආහාර.
• දුම් මස්.
• මේද මාළුසහ මස්.
• සොසේජස්.
• කේවියර්.

විශේෂ "නැහැ!" විජලනය කිරීමේ හැකියාව සඳහා මත්පැන්. රීහයිඩ්‍රේටින් ද්‍රාවණ මගින් ශරීරයේ තරලයේ ඇති ඉලෙක්ට්‍රෝටේට් සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවා නිවසේදී පිළියෙළ කර දවස පුරා පානය කළ හැකිය. මේ සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• තැම්බූ ජලයපරිමාව 1 l.
• සීනි - 1 තේ හැදි. එල්.
• ෙබ්කිං සෝඩා - 0.5 තේ හැදි.
• මේස ලුණු- 1 තේ හැදි.

දවස සඳහා නියැදි මෙනුව

• ඔබේ පළමු උදෑසන ආහාරය සඳහා ඕට් මස් ජලය සමග අනුභව කර පැණිරස නොකළ ඒවා සමඟ සෝදා හරින්න හරිත තේ.
• දිවා ආහාරය quince compote ආකාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සංකේතාත්මක වේ.
• ඔබට බත් මස් සුප් හොද්ද, තැම්බූ කට්ලට් සහ ජෙලි සමග අම්බෙලිෆර් සමඟ කෑම කන්න පුළුවන්.
• රෝස මල් කහට සමග සැහැල්ලු, ශක්තිමත් දහවල් කෙටි කෑමක්.
• රාත්රී ආහාරය සඳහා, තැම්බූ ඔම්ලට් සහ තේ සූදානම් කරන්න.
• නින්දට යාමට පෙර, බෙරී ජෙලි බොන්න.

දරුවෙකුට පාචනය ඇත්නම් කන්නේ කුමක්ද?

දරුවාගේ ශරීරයේ විජලනය ලබා දෙනු ලැබේ පහත සලකුණු:

• ගිලුණු කම්මුල්, ඇස් සහ බඩ.
• වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල සහ කඳුළු නොමැතිව ඇඬීම.
• සමේ රැලි වැටීම.

මෙම තත්ත්වය ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් තනි තනිව සහ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසුව ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. චිකිත්සාව සහ ආහාර ගැනීම පාචනයේ වයස සහ බරපතලකම මත රඳා පවතී.

• මව්කිරි දෙන විට, ඔබ කිරි සූත්රය වෙත මාරු නොවිය යුතුය. මව්කිරි ශරීරයට ආධාර කරන සහ බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කරන සෑම දෙයක්ම අඩංගු වේ.
• කෘතිම පෝෂණය මත ළදරුවන්ට bifidobacteria සහ බන්ධන බලපෑමක් ඇති සංයෝග සමඟ මිශ්රණ ලබා දෙනු ලැබේ.
• අවුරුදු එකහමාරකට වැඩි දරුවන් සඳහා, සාමාන්ය ආහාර ප්රමාණය අඩු කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් ආහාර වේලෙහි වාර ගණන වැඩි කරන්න.

මිතුරන්ගෙන් උපදෙස් සහ පෞද්ගලික අත්දැකීම්පාචනය ප්රතිකාර කිරීමේදී හානිකර විය හැක ළමා ශරීරය, වැඩිහිටියෙකු හා සසඳන විට ඊටත් වඩා අනපේක්ෂිත ය.

• මලපහ ආබාධයේ පළමු පැය 12 තුළ, ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න, දරුවා විජලනය සහ විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා sorbents සහ rosehip කසාය, තේ, compote ඕනෑ තරම් පානය කරන බව සහතික කරයි.
• ඊළඟ පැයවලදී, ඔබට දැනටමත් දරුවාට ග්රෑම් 100 ක් ලබා දිය හැකිය තැම්බූ සහල්.
• ක්‍රමයෙන් ඇපල් යුෂ, කෙසෙල් සහ පොඩි කළ අර්තාපල් ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙන්න.
• ඊළඟ අදියරේදී ඔවුන් ජෙලි මෙන්ම රතිඤ්ඤා හෝ ඊයේ පාන් ලබා දෙයි.
• අඩු මේද පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන හැර මස් සහ කිරි මත ටැබූස් තබා ඇත.
• ජලයෙන් සාදන ලද ස්ලිමි කැඳ සහ සුප් මෙන්ම සැහැල්ලු එළවළු හෝ මස් සුප් හොද්ද සඳහා අවසර ඇත.
• බේක් කළ ඇපල් ඔබේ දරුවාට බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

නිගමනය

ඩයට් යනු පාචනය ඉවත් කිරීම සඳහා සරල ක්රමයකි. සීමිත නිෂ්පාදන ගණනකින් පමණක් ආහාර පිළියෙළ කිරීමට සිදු වුවද, සාමාන්ය යහපැවැත්ම සහ සුවපහසුව සහතික කරනු ඇත. පසුව, සමහරක් සෞඛ්ය සම්පන්න කෑම වර්ගආහාර අංක 4 සිට නිතිපතා ආහාර වේලෙහි කොටසක් බවට පත් වේ.

ආහාර, අත් සහ භාජන පිරිසිදුව තබා ගන්න. සනීපාරක්ෂාව යනු පාචනය වඩාත් විශ්වාසදායක වැළැක්වීමයි. පාචනය දැනටමත් ආරම්භ වී ඇත්නම්, එය ප්රතිවිපාක වළක්වනු ඇත.

ඔබ ආහාර ගන්නා සෑම අවස්ථාවකදීම බඩවැල් මත බර අඩු කිරීම සඳහා ආහාර නිතර විය යුතුය.සෑම පැය 3 කට වරක් කුඩා කොටස් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ආහාර වේලෙන් සියලුම රසායනික හා යාන්ත්රික කුපිත කිරීම් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. කොලරෙටික් නිෂ්පාදන සහ බඩවැල්වල පැසවීම ඇති කළ හැකි ඒවා ද ඉවත් කළ යුතුය.

පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල සමතුලිතතාවය තරමක් වෙනස් වේ: මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සාමාන්‍ය සීමාවේ පහළ මට්ටමක පවතින අතර ප්‍රෝටීන පවතින්නේ සාමාන්ය මට්ටම. ප්රධාන ලක්ෂණයප්රතිකාර: ශරීරයේ තරල හා ඉලෙක්ට්රෝටේට් නැවත පිරවීම.

ඔබේ දෛනික චර්යාව සහ ආහාර වේල ඔබේ ශරීරය එහි සුපුරුදු රිද්මයට ආපසු යාමට උපකාරී වේ. නින්ද සහ මනින ලද ආහාර නොසලකා හරින්න එපා.

2 අසනීපයේ පළමු පැය තුළ ආහාර ගන්නේ කෙසේද?

පාචනය ඇති වූ පළමු පැය වලදී, ඔබට සෑම තත්පරයකම වැසිකිළියට දිව යාමට බල කරන විට හෝ එය අත්හැර නොයන විට, වඩාත්ම ඉක්මන් මාර්ගයක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට සහ ඔබේ තත්වය ටිකක් සුවපහසු කිරීමට - ඕනෑ තරම් දියර පානය කරන්න. පාචනය සමඟ, ශරීරය තුළ ඉතා වේගවත් විජලනය සිදු වන අතර, ජලය සමග ඛනිජ සහ ලවණ සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අහිමි වේ. අසනීප සඳහා පෝෂණය සමඟ කටයුතු කිරීමට පෙර, ඔබට පානය කළ හැකි දේ අපි තීරණය කරමු.

පාචනය සඳහා නිර්දේශිත බීම:

• ඛනිජ ජලය (සෝඩා සහ ලුණු කුඩා ප්රමාණයක් සමඟ මිශ්ර කළ හැක);
• ඇපල් යුෂ;
• ඖෂධ පැළෑටි සහ කළු තේ, ඔබ මී පැණි එකතු කළ හැකිය;
• බ්ලූබෙරීස් සහ කුරුළු චෙරි කසාය;
• රාස්ප්බෙරි කොළ tincture.

වැඩිහිටියන් සඳහා, සෑම පැයකටම දියර මිලි ලීටර් 250 ක් පමණ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල, කලාතුරකින් මුත්‍රා කිරීම සහ සුදුමැලි සම මගින් විජලනය වීමේ සලකුණු ඔබට දැකිය හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම වැළැක්වීමට උත්සාහ කරන්න. ඒවා සිදු වුවහොත්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න.

3 පාචනය අතරතුර ආහාර ගැනීම

පාචනය ආරම්භ වී පැය 12 කට පමණ පසු, ඔබට සෙමෙන් ආහාර ගැනීමට පටන් ගත හැකිය. කිසිදු වැරැද්දක් නොකරන්න: පාචනය සඳහා ආහාර වෙනස්කම් විවිධාංගීකරණය කළ හැකි වුවද, සොච්චම් වලට වඩා වැඩි ය.

එවැනි පෝෂණයට එක් ඉලක්කයක් ඇත: බඩවැලේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම එවිට එය නැවත අතිරික්ත තරල අවශෝෂණය කිරීමට පටන් ගනී.

විෂ වීම අතරතුර, පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ඔබට උපකාරී වනු ඇත:

• තැම්බූ සහල්;
• කෙසෙල්;
• ඇපල් සෝස්;
• සුදු පාන්, උඳුන තුල වියලන ලද;
• මෘදු තම්බා බිත්තර;
• සෙවල සුප්;
• තැම්බූ එළවළු;
• ජෙලි;
• කැරට් සහ අර්තාපල් ඉස්ම.

සහල් යනු කෙඳි වල දුර්වල ධාන්ය වර්ගයකි. පාචනය නොමැති විට එය මලබද්ධය ඇති කරයි. කෙසෙල් යනු ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ගැටළු සඳහා වඩාත් "ඉතුරු" පලතුරකි. ඒවා පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර එය පාචනය අතරතුර ඉක්මනින් සෝදා හරින ඛනිජයකි.

ඔබට බඩේ අමාරුවක් සහ බඩවැල් තිබේ නම්, ඔබේ ශරීරය සැලකිය යුතු කම්පනයක් අත්විඳ ඇති අතර ආහාර විශාල කොටස් ගැනීමට සූදානම් නැති බව මතක තබා ගන්න. වරකට කුඩා ආහාර අනුභව කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් බොහෝ විට.

ඔබට බඩේ අමාරුවක් තිබේ නම් ඔබට කන්න පුළුවන් දේ පිළිබඳ ප්රශ්නය ඉතා අදාළ වේ. නමුත් කෑමට තහනම් දේ දැන ගැනීම ද වැදගත් ය. ඔබ බීම සහ ආහාර ගැනීමේ නීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට පටන් ගනී. පරෙස්සම් වන්න, සෑම දෙයක්ම අනුභව කිරීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන්න. ආමාශයේ සහ බඩවැල් ආබාධ සඳහා contraindicated ආහාර තිබේ:

• ඕනෑම මේද ආහාර;
• රසකැවිලි සහ සීනි;
• අර්ධ නිමි භාණ්ඩ;
• සම්පූර්ණ පාන්;
• කෝපි;
• කිරි සහ ඒවායේ ව්යුත්පන්න;
• පළතුරු;
• අමු එළවළු;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• චුවින්ගම්.

ඔබේ තත්වයට වගකිව යුතු ආහාර මොනවාදැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලට ටික වේලාවක් මෙම ආහාරය ඇතුළත් නොකළ යුතුය.

5 දෛනික මෙනුවක උදාහරණයක්

ඔබට අන්ත්‍ර ආබාධයක් ඇත්නම් ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ අප විසින් සොයාගෙන ඇති විට, ඔබ දවස සඳහා නියැදි මෙනුවක් සෑදිය යුතුය. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලය ඇති වන පරිදි දින කිහිපයක් සඳහා එවැනි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දිවා කාලයේදී ආහාරවල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බෙදා හැරීම සැලකිල්ලට ගනිමු:

1. උදෑසන ආහාරය. ජලය සමග සහල් හෝ සෙමොලිනා කැඳ. මෘදු තැම්බූ බිත්තරයක් හෝ ඔම්ලට්, වඩාත් සුදුසු තැම්බූ. ජලය සමග තේ හෝ කොකෝවා. සුදු පාන් රතිඤ්ඤා.
2. දෙවන උදෑසන ආහාරය: Kissel සහ සුදු පාන් රතිඤ්ඤා.
3. රාත්රී ආහාරය. කුකුළු මස් හෝ මස් සුප් හොද්ද. තැම්බූ මස් බෝල් හෝ මස් සවුෆල්. ජලය මත සෙමොලිනා කැඳ. තේ හෝ ජෙලි.
4. දහවල් ආහාරය. රෝස උකුල් කසාය. රතිඤ්ඤා.
5. රාත්රී ආහාරය. ක්රීම් සුප්. තැම්බූ මස් බෝල්. හර්කියුලිස් කැඳ. ජලය සමග තේ හෝ කොකෝවා.

6 ජන පිළියම්

ඔබ "ඔබේ ආච්චිගෙන්" වට්ටෝරු වල ආධාරකරුවෙකු නම්, ජන පිළියම් සහ වෛද්යවරුන් නොමැති වීම, පාචනයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ජන ක්රම ඔබට ගැලපේ:

1. පළමුව, ජල ලුණු සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා විසඳුමක් පිළියෙළ කරන්න: ජලය ලීටර් ½ සඳහා - ¼ ෆොස්ෆේට්. ලුණු සහ සෝඩා. 2 තේ හැදි එකතු කරන්න. එල්. මී පැණි
2. බැක්ටීරියා මගින් ඇතිවන පාචනය සඳහා, සුදුළූණු යුෂ උපකාර කරයි, නමුත් එය ඉක්මවා නොයන්න. ලබා ගැනීමට අමතරව ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණකුළුබඩු සහිත එළවළු ආමාශය කුපිත කරයි.
3. ටින් හෝ නැවුම් කෝමාරිකා යුෂ. ඔබ කෑමට පැය භාගයකට පෙර එය පානය කළ යුතුය.
4. වඩාත්ම එකක් ජනප්රිය මාධ්යයන් - බර්ච් tincture. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ බර්ච් අංකුර මත වොඩ්කා වත් කළ යුතුය, එය මුද්රා කර මාසයක් උණුසුම් ස්ථානයක පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉඳහිට සොලවන්න.
5. ඔබ තෘණ යුෂ පානය කළ යුතුය එඬේරාගේ මුදල් පසුම්බියසහ කුරුළු චෙරි. කුරුළු චෙරි කසාය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. දියර සකස් කිරීම සඳහා, ගසේ පලතුරු මත ජලය වත් කර විනාඩි 5 ක් උනු, එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

පාචනයෙන් දින කිහිපයකට පසු ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සටහන් වේ. ඔබ ආහාර සහ නින්දේ පාලන තන්ත්‍රයක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ප්‍රති result ලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇති අතර ඔබට ඔබේ සුපුරුදු ජීවන රිද්මයට ආපසු යා හැකි බව ඉක්මනින් ඔබට හැඟෙනු ඇත. මෙම හැඟීම තිබියදීත්, අවම වශයෙන් සතියක්වත් විෂ වීමකදී යම් ආකාරයක ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම තවමත් වටී.

පටල හෝ කණ්ඩරාවන් අඩංගු නොවන කෙට්ටු මස් අනුභව කරන්න. එය හොඳම තම්බා, පිරිසිදු හෝ තැම්බූ වේ. මාළු ද කොඩ් හෝ පොලොක් වැනි කෙට්ටු විය යුතුය. මස් මෙන්, එය වාෂ්ප කට්ලට් ආකාරයෙන් තැම්බූ හෝ පිසූ කළ යුතුය.

ධාන්ය වර්ග සඳහා, මුතු බාර්ලි හැර, ඔබේ ආහාර වේලට ඕනෑම කැඳක් ඇතුළත් කරන්න. කිරි ස්වල්පයක් සමඟ ඒවා වතුරේ තම්බා ගන්න.

පාචනය පසු හොඳම ආහාරය වන්නේ ශ්ලේෂ්මල අනුකූලතාවයක් සහිත ක්රීම් සුප් ය.

ඥානවන්තව ඔබේ ආහාර වේලට පැස්ටා ඇතුළත් කරන්න: දිනකට එක් වතාවකට වඩා වැඩි නොවේ. හොඳම දේ තම්බා Vermicelli වේ.

පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සියල්ලම පාහේ මෙම අදියරේදී ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ එහි පැසවීම ක්‍රියාවලීන් වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. නමුත් කල් ඉකුත්වන දිනයක් සමඟ කෙෆීර් පරිභෝජනය නොකිරීමට වඩා හොඳය, නමුත් මෙය ප්රසිද්ධ මතයක් ඇත හොඳ පිළියමක්විෂ වීමකදී. සෑම දිනකම චීස් හා නැවුම් ගෘහ චීස් අනුභව කිරීම යෝග්ය වේ.

එළවළු වලින් විශේෂ අවධානයකැරට් හා අර්තාපල්, වට්ටක්කා, zucchini, මුං ඇට සහ මුං ඇට සඳහා ලබා දිය යුතුය. වම්බටු සහ තක්කාලි ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, නමුත් ඔබ ලූනු සහ සුදුළූණු සමග ප්රවේශම් විය යුතුය. ඩිල්, parsley සහ අනෙකුත් හරිතයන් පරිභෝජනය සඳහා ඇඟවුම් කර ඇත. එළවළු තම්බා හෝ බේක් කළ යුතුය. හොඳම විකල්පය- ඉස්ම.

මෘදු තම්බා බිත්තර හෝ ඔම්ලට් - නිෂ්පාදිතය හොඳින් ඉවසා ඇත්නම් දිනකට බිත්තර දෙකකට වඩා වැඩි නොවේ.

ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් බෙරි සහ පලතුරු ලබා ගත හැකිය. එය කොම්පෝට්, ජෙලි, ජෙලි හෝ ජෑම් වේවා - සෑම දෙයක්ම ඔබට ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

බේක් කළ භාණ්ඩ සඳහා, ඔබට සුදු වියළි පාන් හෝ වියළි පාන් කන්න පුළුවන්.

සියලුම බීම ජලය විය යුතුය. තේ, කෝපි, සියලු වර්ගවල ජෙලි, කොකෝවා, නිශ්චල ජලය, කොම්පෝට්, කෙෆීර් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. රතු වයින් පානය කිරීම පිළිගත හැකි නමුත් දිනකට ග්රෑම් 50 කට වඩා වැඩි නොවේ.

7 ළමුන් තුළ පාචනය සඳහා ආහාර වේලක්

වැඩිහිටියන්ට හිතකර සෑම දෙයක්ම දරුවන්ට සුදුසු නොවේ. දරුවා මව්කිරි දෙන්නේ නම්, පාචනය ඇති වුවහොත්, කිසිම අවස්ථාවක ඔහු ළදරු කිරිපිටි වලට මාරු නොකළ යුතුය. මව්කිරි සියල්ලම අඩංගු වේ අවශ්ය ද්රව්ය, දරුවාට බඩවැල්වල ඇති මයික්රොෆ්ලෝරා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය වේ. දරුවා මුලින් මිශ්රණය පරිභෝජනය කරන තත්වයක් තුළ, bifidobacteria එහි ආහාරයට එකතු කළ යුතුය.

වැඩිහිටියන් මෙන්, පාචනය ඇති දරුවන්ට ශරීරයේ ජල සැපයුම නිරන්තරයෙන් පිරවීම අවශ්ය වේ. දරුවෙකු සඳහා හොඳම පානය තවමත් ඛනිජ ජලයයි.

ළමුන් සඳහා පැරණි ආහාර වේලක්ටැනින් අඩංගු පිරිසිදු සුප් සහ පිරිසිදු ආහාර වලින් සමන්විත වේ. තත්වය වැඩිදියුණු වුවහොත්, ඔබේ දරුවාට ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ පිසින ලද කෙට්ටු කුකුළු මස් සහ මාළු ලබා දිය හැකිය.

පාචනය සහිත දරුවෙකු පෝෂණය කිරීමේ වාර ගණන වැඩි වන අතර මුළු දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය අඩු වේ.

8 සාරාංශගත කිරීම

පාචනය ඕනෑම කෙනෙකුට සිදු විය හැක. තවද, සමාජයේ මෙම මාතෘකාව මුළුමනින්ම විනීත නොවන බව සලකනු ලැබුවද, සෑම කෙනෙකුම මෙයට මුහුණ දෙන අතර ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ කිහිප වතාවක්ම.

පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සරල ක්රියාවලියකි. ඔබ පුදුම නිෂ්පාදන හෝ වට්ටෝරු භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවේ. බඩේ අමාරුවක් සඳහා ආහාර ගැනීම අතිශයින්ම සරල වන අතර වැඩි සූදානමක් අවශ්ය නොවේ.

ඔබේ ශරීරයට සවන් දීමට වග බලා ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, බඩවැල් කැක්කුම සඳහා ප්රධාන ආහාර විකල්පය ලෙස කෙසෙල් ඔබට සුදුසු නොවේ. ඒකට කමක් නැහැ. ආහාරයේ පොදු මූලධර්ම අනුගමනය කරන්න, දියර ගොඩක් බොන්න!

දින කිහිපයක් ගත වී ඇති අතර පාචනය රෝග ලක්ෂණ තවමත් පවතී නම්, වහාම ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න. එවැනි අවස්ථාවලදී ස්වයං ඖෂධ විජලනය හා සංකූලතා ඇති විය හැක.

මිනිසුන් ආමාශයික පත්රිකාවේ ගැටළු එක් නමකට කාණ්ඩගත කරයි - අජීර්ණය. මෙම රෝග විනිශ්චයට esophagus, බඩවැල් සහ අනෙකුත් අවයවවල අක්‍රමිකතා ඇතුළත් වේ. ඉකිලි කලාපයේ ඔක්කාරය, පාචනය සහ වේදනාව සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ. ආහාර වේලට නරක තත්වයක් ඉවත් කර අර්ධ වශයෙන් රෝගය ජය ගත හැකිය. චිකිත්සක සහ ආමාශ ආන්ත්රයික විශේෂඥයා විසින් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ලබන අතර, පරීක්ෂණය හා පරීක්ෂණයෙන් පසුව ප්රතිකාර ක්රමයක් නියම කරනු ඇත.

1. කාබනික සහ ක්රියාකාරී ආබාධ
2. ප්රතිකාර විකල්ප
3. තහනම් නිෂ්පාදන
4. පාචනය සඳහා ආහාර වේලක්
5. ප්රතිසාධන අදියර

ආමාශ ආබාධ සහ රෝග

ආමාශය බොහෝ සාධක වලට සංවේදී වන අතර විවිධ හේතූන් එහි කැළඹීමට හේතු වේ. විශේෂඥයන් රෝග කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇත:

• ක්රියාකාරී;
• කාබනික.

ආමාශ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ වලට පාචනය එකතු කළ හැකිය. මෙය මයික්‍රොෆ්ලෝරා හි කැළඹීමක්, විෂ ද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීම සහ දැවිල්ල නිසා ඇතිවන බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වයේ අපගමනයක ප්‍රති result ලයකි.

1. කාබනික ආබාධ.

රෝග නිර්ණය කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම අපහසුය. එය වැරදි ආහාර හා නරක පුරුදු නිසා ඇතිවේ. වැඩිහිටියෙකු ප්‍රිය කරන මත්පැන්, දුම්පානය, කුළුබඩු සහ විදේශීය ආහාර, වාඩි වී වැඩ කිරීම, අඩු සංචලනය සහ හයිපෝතර්මියාව සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම ආබාධය අවුස්සයි. මයික්‍රොෆ්ලෝරා විනාශ කරන කුපිත කරන ද්‍රව්‍යවල බලපෑම යටතේ නිරන්තරයෙන් පවතින නිසා බඩවැල් සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කළ නොහැක.

බඩේ කැක්කුම නිසා රෝගියාට බඩේ කැක්කුමක් තිබේ. සමුච්චිත විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, පාචනය මගින් ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන ආහාර සහ විටමින් සංකීර්ණයක් සුව වනු ඇත.

2. ක්රියාකාරී රෝග.

උදර කුහරයට යටින් විහිදෙන ඉහළ උදරයට බලපාන ස්පාස්මොඩික් වේදනාව මගින් ප්‍රකාශ වන ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සමූහයකි. ඔක්කාරය, වමනය සහ ආහාර රුචිය නොමැතිකම සටහන් වේ. මෙය පාචනය සහ දරුණු පාචනය ඇති විය හැක. ප්රතිඵලය විජලනය වේ. ආබාධය සමඟ:

• නිදන්ගත සහ උග්ර ගැස්ට්රයිටිස්;
• වණ;
• ප්රාචීර හර්නියා;
• gastroesophageal reflux රෝගය;
• duodenal තුවාලයක්.

ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධය උග්ර වේදනාව, අජීර්ණ සහ වමනය සමඟ ඇත. බැක්ටීරියා සහ විෂ වීම උග්ර කිරීමට හේතු වේ. අජීර්ණයට ප්‍රතිකාර කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් පමණි. බඩවැල් සහ ආමාශය ඖෂධවලට වෙනස් ලෙස ප්රතික්රියා කරන බැවින්, හේතුව පැහැදිලි කිරීම සඳහා පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීම අවශ්ය වේ.

ආමාශය සහ බඩවැල් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම

වෛද්යවරයා පැමිණීමට පෙර වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට සක්රිය කළ අඟුරු පානය කළ හැකිය. එය ආම්ලික පරිසරයේ ආක්‍රමණශීලී බව අඩු කර ආමාශය සන්සුන් කරයි, විෂ හා පාචනය ඇති කරන බැක්ටීරියා වලින් එය නිදහස් කරයි. විජලනය වළක්වා ගැනීම සඳහා තරල ඕනෑ තරම් බොන්න. වැඩිහිටියෙකු සහ විශේෂයෙන්ම දරුවෙකු ලෙමන් යුෂ හෝ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සමඟ ජලය පානය කළ යුතුය. ඔබට නිතරම හැන්දකින් ඔබේ දරුවා පෝෂණය කළ හැකිය.

හණ බීජ කසාය මෘදු ලෙස බිත්ති ආවරණය කරයි, උග්ර වේදනාව, බඩවැල් සහ ආමාශ ආබාධ ඉවත් කරයි. දරුවන්ට සහ ගර්භනී කාන්තාවන්ට කුඩා මාත්රාවලින් එය පානය කළ හැකිය. ඖෂධ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව විකුණන ලද ඇන්ටාසිඩ් වල එක් වරක් මාත්‍රාවකින් ඔබට රෝගියාගේ තත්වය සමනය කළ හැකිය:

• Maalox.
• අල්මාගල්.
• ගැවිස්කොන්.

Sorbents සහ ඖෂධ හිස් බඩ මත වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි. ඖෂධ ගැනීමෙන් පැයකට වඩා කලින් ඔබට කන්න පුළුවන් ඔවුන්ට කාලය දෙන්න. නිරාහාරව සිටීම සාමාන්‍ය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මොනවද කන්න බැරි?

ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ කිසියම් බාධාවක් තිබේ නම් (බඩේ වේදනාව හෝ පාචනය), ඔබ කුළුබඩු, මේද ආහාර හෝ තන්තු අඩංගු ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය:

1. මත්පැන්;

2. ෆ්රයිඩ්;

3. මේද;

4. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සහ නැවුම් කිරි;

5. නැවුම් එළවළු;

6. ඉස්ටුවක්: ගෝවා, sorrel, රාබු;

7. ඇඹුල් බෙරි;

9. පළමු සුප් හොද්ද;

12. නැවුම් පාන්, බේක් කළ භාණ්ඩ.

ආහාර ලක්ෂණ

ඔබේ බඩ රිදෙන විට, පාචනය හෝ කැක්කුම ඔබට කරදර කරන විට, ඔබට ගත හැක්කේ කහට ගුණ සහිත සැහැල්ලු ආහාර පමණි. ඔබ ටිකක් හා නිතර කන්න අවශ්යයි. පාචනය සඳහා ආහාර ගැනීම ප්රතිකාරයේ අනිවාර්ය අංගයකි. එය ඖෂධ ගැනීම මෙන්ම වැදගත් වේ. බඩට බර ආහාර දිරවීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක. ඒ සමගම, පාචනය තරල සමග ශරීරයෙන් ලවණ සහ ලක්ෂණ මූලද්රව්ය ඉවත් කරයි. ප්‍රධාන ආහාරය දියර කෑම, ඉස්ම සහ ධාන්ය වර්ග වලින් සමන්විත වේ:

• පොඩි කළ අර්තාපල්;
• දෙවන සුප් හොද්ද සමග සුප්;
• කෙසෙල්;
• බේක් කළ හෝ පිරිසිදු ඇපල්;
• හරිත සහ කළු තේ;
• කැඳ, විශේෂයෙන් සහල්;
• තැම්බූ බිත්තර;
• රතිඤ්ඤා සහ වියළි පාන්;
• ඖෂධ පැළෑටි කසාය.

වැඩිහිටියෙකු වැසිකිළියට එක් එක් සංචාරයෙන් පසු අතිරේක දියර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. ඔබේ බඩ රිදෙන විට, ඔබේ බඩ හැකිළෙන විට හෝ ඔබේ බඩවැල් ඉදිමෙන විට, ඕක් පොතු, අශ්ව sorrel බීජ සහ මින්ට් සමඟ chamomile තේ පානය කිරීම හොඳය. ළමයින් කටුක බීම වලට කැමති නැත; රෝස මල් සුප් හොද්දට ලෙමන්, බ්ලූබෙරීස්, ඇපල් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කර කෙසෙල් ගසන්න.

නිෂ්පාදන කාලය අනුව, කෙෆීර් ශරීරය මත එහි බලපෑම වෙනස් කරයි. පළමු දින තුන තුළ ඔහු දුර්වල වේ. එවිට බැක්ටීරියා සංයුතිය වෙනස් වන අතර බලපෑම ආපසු හැරේ. දරුවෙකු මල බද්ධයෙන් පෙළෙන අතර ඔහුගේ බඩ රිදෙන බවට පැමිණිලි කරන්නේ නම්, ඔහුට ටිකෙන් ටික නැවුම් කෙෆීර් පානය කළ හැකිය. කුඩා දරුවන් අඩු ගුණාත්මක නිෂ්පාදන වලට සංවේදී වන අතර, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා අස්ථායී වේ, සමනය කිරීමේ කාලය තුළ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම වඩා හොඳය.

විජලනය වළක්වා ගැනීම සඳහා, අජීර්ණ, ආසාධනය වූ බඩවැල් සහ නිතර නිතර පාචනය සඳහා ආහාර ලුණු ගොඩක් අඩංගු විය යුතුය. ඔවුන් පාඩුව නැවත පිරවීම සහ ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගනී. මේස ලුණු කුඩා ප්රමාණවලින් (දියර ලීටරයකට තේ හැන්දක) බීම සහ ආහාර සඳහා එකතු කළ යුතුය. දරුවා තම්බා කැරට් සමග පළතුරු ඉස්ම අනුභව කළ යුතුය.

පාචනය සහ පාචනය ශ්ලේෂ්මල පටලයේ දැවිල්ල ඇති කරයි. මිනිස් ආමාශය සහ බඩවැල් ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ හැකියාව අහිමි වන අතර ගිනි අවුලුවන බිත්තිවලට දියර අවශෝෂණය කරගත නොහැකිය. එවැනි අවස්ථාවලදී හොඳම ආහාර වේලක් දිනකට හෝ දෙකක් නිරාහාරව සිටීම සහ තේ (ඖෂධ පැළෑටි, කොළ, කළු) බොහොමයක් පානය කිරීම අවශ්ය වේ; මයික්‍රොෆ්ලෝරා වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ඩිස්බියෝසිස් තුරන් කිරීම සඳහා - දින තුනක කෙෆීර්.

අවදානය යොමු කරන්න!

වැනි රෝග ලක්ෂණ පැවතීම:

1. මුඛයේ තිත්තකම, නරක සුවඳ;

2. නිතර නිතර ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ, පාචනය සමග බද්ධය විකල්ප;

3. තෙහෙට්ටුව, සාමාන්ය උදාසීනත්වය;

ප්රතිකාරය දැන් ආරම්භ කළ යුතුය

ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ හෝ ශ්වසන පද්ධතියේ ජීවත් වන හෙල්මින්ත්ස් නිසා ...

දොස්තරලා කියන විදියට..."

ප්රතිසාධන අදියර

විජලනය පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි. බඩවැල් සෙමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර දිගුකාලීන ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. ආබාධයකින් පසු ඔබට කන්න බැහැ:

1. ටින් කළ ආහාර;

2. දුම් මස් සහ මාළු නිෂ්පාදන;

3. අච්චාරු;

4. මේද චීස්;

5. කාබනීකෘත බීම;

6. marinades;

8. කුළුබඩු සහිත කෑම;

9. කුළුබඩු;

10. අයිස් ක්රීම්;

11. චොකලට්.

මත් පැන් සහ දුම්පානය නිරෝගී ශරීරයකට අහිතකරයි. දුර්වල පුද්ගලයෙකු තුළ, ඔවුන් පාචනය ඇති කරයි, ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා විනාශ කරයි, ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කරයි, නිකොටින්තික් අම්ලය විරේචක බලපෑමක් ඇත.

පුනරුත්ථාපන ආහාර වේලට ඇතුළත් වන්නේ:

• තැම්බූ චිකන් සහ හරක් මස් කට්ලට්;
• කෙට්ටු මාළු, තම්බා සහ තැම්බූ;
• ගෘහ චීස්, කෙෆීර්;
• සැහැල්ලු එළවළු සුප් හෝ දෙවන සුප් හොද්ද සමඟ;
• කැඳ: බටර් ග්රෑම් පහක් එකතු කිරීම සමඟ සහල්, අම්බෙලිෆර්, සෙමොලිනා;
• තේ, කසාය, යුෂ;
• රතිඤ්ඤා, පරණ අළු සහ නිවුඩ්ඩ පාන්.

ආමාශයික පත්රිකාවේ රෝග සහ ඒවායේ ආබාධ සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇත. ඔබ ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය; ඔහු ආමාශය පරීක්ෂා කිරීම, රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ ඖෂධ තනි පාඨමාලාවක් තීරණය කරනු ඇත.

දරුණු පාචනයකින් පසු විශේෂ ist යෙකු විසින් නියම කරන ලද ආහාර වේලක ප්‍රධාන ඉලක්කය වන්නේ බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය උපරිම ලෙස යථා තත්වයට පත් කිරීමයි. හැකි විගස. මෙයට ස්තූතියි, බඩවැල් බිත්ති නැවතත් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය කිරීමට සහ දියර අවශෝෂණය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර රෝගියාගේ පුටුව සෑදෙයි. බොහෝ විට අජීර්ණයෙන් පෙළෙන අය පාචනයෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු දේ සහ පළමු දින තුළ නිසි ලෙස කන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය තමන්ගෙන්ම අසයි. මෙම ආමාශ ආන්ත්රයික ව්යාධිවේදය සමඟ, රෝගීන් සාමාන්යයෙන් ආහාර වගුව අංක 4 නියම කරනු ලැබේ. එය ශ්ලේෂ්මල පටල වලින් ඇතිවන කෝපය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ ආහාර ජීර්ණ අවයව, මෙන්ම ඔවුන් තුළ කුනුවෙන සහ පැසවීම ක්රියාවලීන් අඩු කිරීම. රෝගී පුද්ගලයෙකු අනුභව කරන සියලුම ආහාර තැම්බූ හෝ තම්බා. වැඩිහිටියන් සඳහා, ඔබ ද ෙබ්කිං ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ඔබ රන් දුඹුරු කබොලක් ඇති නොවන බවට වග බලා ගත යුතුය.

පාචනය පසු පෝෂණය ද puree තත්වයට සකස් කළ ආහාර ඇඹරීම ඇතුළත් වේ. පාචනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ඒවා අනුභව කළ හැක්කේ දියර හා අර්ධ දියර ආකාරයෙන් පමණි. මෙය බඩවැල් බිත්ති මත යාන්ත්රික බලපෑම අවම කර ආහාර දිරවීම පහසු කරයි. පළමු දින 2 තුළ බඩේ අමාරුවකින් පසු ආහාරය වඩාත් මෘදු විය යුතුය. පාචනය ඇති රෝගියෙකුට පිරිසිදු බත් සුප්, පැණිරස නොකළ රතිඤ්ඤා සහ තැම්බූ පුඩිං ආහාරයට ගත හැකිය. බේක් කළ ඔම්ලට් ද නිර්දේශ කෙරේ. පෝෂණයේ පදනම ජලයේ පිසින ලද කැඳ විය යුතුය. ධාන්ය වර්ග සිට ආහාර මෙනුවසහල්, සෙමොලිනා සහ අම්බෙලිෆර්. සෑම වැඩිහිටියෙකුටම සාමාන්‍යයෙන් සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් උදරාබාධයකින් පසු කුමක් අනුභව කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව තනි තනිව පවසනු ලැබේ, මන්ද සියලුම රෝගීන්ට ඔවුන්ගේම කායික විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ ඇති අතර ඇතැම් ආහාර සඳහා නොඉවසීමද තිබිය හැකිය.

පාචනය පසු ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද?

සියලුම වෛද්යවරුන්, වැඩිහිටියන් සඳහා පාචනය තුළ ආහාරයට ගත යුතු දේ පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දෙන විට, සෑම විටම ටැනින් අඩංගු නිෂ්පාදන නිර්දේශ කරයි. අර්ථය හරිත තේසහ යුෂ කළු කරන්ට් ඇතුළු, බ්ලූබෙරීස්, රෝවන් සහ ඩෝග්වුඩ්. බඩවැල්වල අභ්යන්තර බිත්ති මත ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ කහට බලපෑමක් ඇති බව මෙම බීම වලට ස්තුති වේ. පාචනය ඉතා දරුණු නොවේ නම්, එවැනි බීම වල බලපෑම යටතේ එය තනිවම නතර විය හැකිය. එකම කොන්දේසිය පසු වේ දරුණු පාචනයපුද්ගලයෙකු ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පැය භාගයකට පෙර ඔවුන් හිස් බඩක් මත පානය කළ යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, වැඩිහිටියන්ගේ ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ ඉතා ඉක්මනින් නතර වේ. ඊට අමතරව, ආහාර ජීර්ණ අවයවවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ පහත නිර්දේශ වලට සවන් දිය යුතුය:

• දරුණු පාචනයකින් පසු බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ආම්ලික නොවන ප්රභේදවල බෙරි සහ පලතුරු වලින් සාදන ලද ජෙලි සහ ජෙලි විශිෂ්ටයි. වැඩිදියුණු වීමේ ආරම්භයේ සිට දින 2-3 කට පසු, වැඩිහිටියන්ට ආහාරමය මස් හෝ කෙට්ටු මාළු වලින් තැම්බූ කට්ලට් ද අනුභව කළ හැකිය;
• ඔබ කන්න සහ ඖෂධීය සුප්. පාචනය සහිත රෝගීන්ගේ පෝෂණය තුළ එය ඉතා හොඳින් ඔප්පු වී ඇත. මෙම ආහාරය එළවළු සුප් හොද්ද තුළ හොඳින් උනු ධාන්ය වර්ග වලින් සකස් කර ඇත;
• දරුණු පාචනයකින් පසු පුද්ගලයෙකුගේ පළමු හා දෙවන පාඨමාලා වලට එකතු කිරීම යෝග්ය නොවේ. මිහිරි ගම්මිරිස්සහ සුදු ගෝවා. ඔබ මුතු බාර්ලි සහ මෙනේරි ද අනුභව නොකළ යුතුය;
• පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර අනුභව කිරීම ද ඇතුළත් ය. මෙම කාර්යය සඳහා, තම්බා අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ චිකන් පියයුරුසහ ගෘහ චීස්;
• ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ පාචනයෙන් පසු බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සමතුලිත කිරීම සඳහා, සති 2 ක් සඳහා සජීවී බැක්ටීරියා අඩංගු ස්වාභාවික යෝගට් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ;
• ලිහිල් මළපහ නැවැත්වීමෙන් සති 2 ක් ඇතුළත, සාමාන්ය පාන් සුදු රතිඤ්ඤා සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. පාචනය අවසන් වී දින 10 කට පෙර කළු පාන් ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය;
• එසේම, පාචනය සඳහා, සම (පෙයාර්ස්, ඇපල් සහ ඇප්රිකට්) නොමැතිව බේක් කළ පලතුරු අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කැරට් හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඉහත සියල්ලට අමතරව, මෘදු තම්බා බිත්තර ආහාරයට එකතු කිරීමෙන් පාචනයෙන් පසු ආහාරය පුළුල් කළ හැකිය. පැස්ටාසහ බේක් කළ අර්තාපල්. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, තනුක කළ කිරි එකතු කිරීම සමඟ පිසූ කැඳ ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත හැකිය. සියලුම ආහාර ලුණු සමඟ අනුභව කළ යුතුය, මෙය ශරීරයේ ජලය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් මෙය ආහාර වලින් පොටෑසියම් අවශෝෂණයට බාධා කරන බැවින් ඔබ ලුණු සමඟ එය ඉක්මවා නොයා යුතුය. ආහාර සලාකයපාචනය පසු, ඔබ අවම වශයෙන් සතියකට එය ඇලවිය යුතුය, පසුව ඔබට සුපුරුදු මෙනුව කන්න පුළුවන්. බඩවැල් වලට අනුවර්තනය වීමට කාලය ඇති වන පරිදි මෙය ක්රමයෙන් කරන්න. පාචනය පහව ගොස් තිබියදීත්, පානීය තන්ත්‍රය යම් කාලයක් තීව්‍ර විය යුතු බව අමතක නොකරන්න, මන්ද ශරීරයට මෑතදී ජලය සහිත බඩවැල් චලනයන් සමඟ නැති වූ තරලය නැවත පිරවීමට අවශ්‍ය වේ.

පාචනය යනු ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ (GIT) බාධාවකි, එය වේගවත් peristalsis සමඟ ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආහාර වලින් ජලය සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීමට කාලය නොමැති අතර, ආහාර ස්කන්ධයන් ඉක්මනින් බඩවැල් වලින් ඉවත් කරනු ලැබේ. ඔබට ඖෂධ සමඟ පාචනය නැවැත්විය හැකිය, නමුත් ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකර, මෙම ක්රමය අකාර්යක්ෂම වේ. වැඩිහිටියෙකුගේ පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට, ශ්ලේෂ්මල පටලය සහ මයික්රොෆ්ලෝරා වල අඛණ්ඩතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙයද කියවන්න: පාචනය සඳහා ජන පිළියම් - වේගවත්, සරල සහ දැරිය හැකි මිලකට

• පාචනය සඳහා ආහාරයේ ලක්ෂණ
• දර්ශක මෙනුව

පාචනය සඳහා ආහාරයේ ලක්ෂණ

පාචනය අතරතුර, ආමාශය අධික ලෙස පටවා නොගැනීම වැදගත් වේ (ඡායාරූපය: www.pixel.in.ua)

පාචනය හේතු ගණනාවක් නිසා පෙනී යා හැක: බඩවැල් ආසාදන, ආහාර විෂ වීම, ඖෂධ අනිසි භාවිතය සහ ස්නායු භාවය. ඊනියා සංචාරකයාගේ පාචනය වෙන්ව පවතී - එය දේශගුණික තත්ත්වයන් වෙනස් වන විට හෝ අසාමාන්ය ආහාර සහ ජලය පරිභෝජනය කරන විට සිදු වේ. ශරීරය ඉක්මනින් තෙතමනය, ලවණ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අහිමි වන නිසා, අභ්යන්තර පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු විය හැකි නිසා, පාචනය සඳහා මෙනුව ප්රවේශමෙන් සකස් කළ යුතුය. ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කළ හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් සාධාරණ සීමාවන් තුළ.

Pevzner's වර්ගීකරණයට අනුව වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා වන ආහාරය, ප්රතිකාර වගුව අංක 4 ට අයත් වේ. මෙම වගුව බොහෝ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා, මෙනුව ජල-ලුණු සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපය අඩු කිරීම අරමුණු කර ඇත. අජීර්ණ සඳහා ආහාර පහත සඳහන් මූලධර්ම මත පදනම් වේ:

• කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 4-5 වතාවක් කන්න. වමනය සහ පාචනය සඳහා, වෛද්යවරුන් බොහෝ විට තරල සමතුලිතතාවය නැවත පිරවීම සඳහා පළමු දින තුළ parenteral පෝෂණය සහ ඖෂධ බිංදු නිර්දේශ කරයි.
• ඔබට දින 3-5 කින් පාචනය නැවැත්විය හැකිය, නමුත් තවත් සති කිහිපයක් සඳහා මෘදු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ සුලු පත්රිකාව අධික ලෙස පටවා නොගැනීම සුදුසුය. ශරීරය නව පරිසරයට අනුවර්තනය වූ වහාම සංචාරකයාගේ පාචනය නතර විය හැකිය.
• මෙම ආබාධය බොහෝ විට කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ඇත. පාචනය අවසන් වූ පසු, මයික්‍රොෆ්ලෝරා ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අතිරේකව ප්‍රීබියොටික් ගැනීම සුදුසුය.
• පාචනය සමඟ IBS සඳහා ආහාරයේ ප්රධාන අවශ්යතාව වන්නේ කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීමයි. ඔබ දිනකට 2000-2100 kcal පරිභෝජනය කළ යුතුය (2800-3200 වෙනුවට).
• පාචනය ප්රතිකාර කරන විට, ඔබ පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය සමතුලිත කළ යුතුය: ප්රෝටීන් ග්රෑම් 90 ක්, මේදය 70 ක් (වඩාත් සුදුසු සත්ව සම්භවයක්) සහ දිනකට කාබෝහයිඩ්රේට් 240 ක් පරිභෝජනය කරන්න.
• වමනය සහ පාචනය සඳහා ආහාර වේලෙහි විජලනය වැළැක්වීම සඳහා ඕනෑ තරම් තරල පානය කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 1.5 ක් පානය කළ යුතුය.
• කුඩා කොටස් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න, සේවා ප්රමාණය ග්රෑම් 200 දක්වා වේ. මේ ආකාරයෙන් ඔබ ගිනි අවුලුවන ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව මත බර අඩු කරනු ඇත.
• පාචනය සඳහා මෙනුව ප්රධාන වශයෙන් තම්බා හෝ තැම්බූ ආහාර ඇතුළත් වේ. භාවිතයට පෙර, ඒවා බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීම සුදුසුය.
• උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න: ආහාර සීතල නොවිය යුතුය. සුදුසු උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 35-50 කි.
• බඩවැල් සෝර්බන්ට් පාචනය නැවැත්වීමට උපකාරී වේ, ඒවා කෑමට පැයකට පෙර ගත යුතුය.
• පාචනය සමඟ IBS සඳහා ආහාර වේලක් අතරතුර, ඔබ peristalsis වලක්වන ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය - ඔවුන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම මන්දගාමී වේ.

වැදගත්! පාචනය හේතුවක් නොවන බව මතක තබා ගන්න, නමුත් රෝග ලක්ෂණයක් පමණක්, ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාවක්. කාලෝචිත හා නිවැරදි ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ

මෙයද කියවන්න: තුන්වන කාර්තුවේ ගර්භණී සමයේදී පාචනය: කළ යුතු දේ

අවසර ලත් සහ තහනම් නිෂ්පාදන

සාමාන්යයෙන්, පාචනය සඳහා ප්රතිකාර දින 5 ක් දක්වා පවතී (ඡායාරූපය: www.kremlinrus.ru)

පළමු දිනයේ උග්ර පාචනය සඳහා ආහාර වේලට නිරාහාරව සිටීම ඇතුළත් විය හැකිය, මන්ද ආමාශයික පත්රිකාව දැනටමත් අධික ලෙස පටවා ඇත. වෙනත් අවස්ථාවල දී, කුසගින්නෙන් පෙළීමට අවශ්ය නැත, ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කරන්න.

රෝගියාට පෝෂණය කළ යුතු දේ සහ අසනීප වූ විට දිය හැකි දේ:

• කෙට්ටු මස් (කුකුල් මස්, තුර්කිය, හාවා, veal) ආමාශයික පත්රිකාව විසින් හිතකර ලෙස පිළිගනු ලැබේ. සවුෆල්, කට්ලට්, මස් බෝල් ආහාර පිසීමට වඩා හොඳය.
• අඩු මේද මාළු වර්ග (හැක්, පොලොක්, පැන්ගසියස්, කාප්, ආදිය).
• ධාන්ය වර්ග - ඒවා ශක්තිමත් කිරීමේ ගුණ ඇත (සහල්, අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්). සතියකට වරක් ඔබට කුඩා වර්මසීලි ලබා ගත හැකිය.
• වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා වන ආහාරය සුදු පරණ පාන් සහ සෞඛ්යයට අහිතකර රතිඤ්ඤා ඇතුළත් විය හැකිය. ආහාර කුකීස් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.
• Lenten ධාන්ය සහ එළවළු සුප්.
• එළවළු (අර්තාපල්, කැරට්, බ්රොකොලි, zucchini, ස්කොෂ්). ඒවා පීල් නොකර තම්බා හෝ ඉස්ටුවක් දැමීම වඩා හොඳය.
• පලතුරු සවිකෘත නොවේ, එබැවින් ඒවා අමු ලෙස අනුභව කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබට බේක් කළ ඇපල් හෝ කෙසෙල් කන්න පුළුවන්.
• අඩු මේද ගෘහ චීස්, කිරි සහ බටර් ටිකක්.
• ඛනිජ ජලය සහ දුර්වල තේ.

ඔබට සංචාරකයාගේ පාචනය ඇති බව ඔබට විශ්වාස වුවද, පහත සඳහන් ආහාර ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරන්න:

• මේද මස් සහ මාළු.
• පොහොසත් සුප් හොද්ද.
• ටින් සහ අච්චාරු දමන ලද එළවළු, ගෝවා, පිපිඤ්ඤා සහ තක්කාලි.
• අළු සහ කළු පාන්.
• රසකැවිලි, බේක් කළ භාණ්ඩ.
• නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු.
• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, කුළුබඩු සහිත චීස්.
• කුළු බඩු සහ උණුසුම් කුළු බඩු - ඔවුන් ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සන අතර පාචනය උග්ර කිරීමට දායක වේ.
• ටින් කළ ආහාර, දුම් මස්, සොසේජස්.
• හතු.
• රනිල කුලයට අයත් බෝග.
• කාබනීකෘත බීම, කොකෝවා, මධ්යසාර, කෝපි, සාන්ද්ර සහ ඇසුරුම් කළ යුෂ.

ශරීරයට හැකි තරම් ඵලදායී ලෙස ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වන පරිදි බඩවැල් ආබාධයක් ඇති විට ඔබේ ආහාර වේල සහ ආහාර ගැනීමේ පිළිවෙත සකස් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබට පාචනය ඇත්නම් ඔබට කන්න පුළුවන් දේ ඔබ නොදන්නේ නම්, අපගේ නිර්දේශ භාවිතා කරන්න.

ඔබට පාචනය ඇත්නම් ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද?

• පාචනය සඳහා ආහාර වේලට පෙක්ටීන් අධික ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය: ඇපල්, කෙසෙල්, යෝගට්. පෙක්ටීන්, ජලයේ ද්‍රාව්‍ය තන්තු, බඩවැල් කැක්කුම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
• පොටෑසියම් බහුල ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න - පළතුරු යුෂ, ජැකට් අර්තාපල්, කෙසෙල්. අන්ත්ර ආබාධයක් ඇති විට, ශරීරය ක්රියාකාරීව පොටෑසියම් අහිමි වන අතර එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්ය වේ.
• ඔබේ කෑමට ලුණු එකතු කිරීමට අමතක නොකරන්න. පාචනය සඳහා ආහාර වේලෙහි ලුණු සහිත සුප්, සුප් හොද්ද, රතිඤ්ඤා ආදිය ඇතුළත් විය යුතු අතර, ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගැනීමට සහ විජලනය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• ප්රමාණවත් ප්රෝටීන් ලබා ගන්න. ඔබට පාචනය තිබේ නම්, තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට සැහැල්ලුවෙන් පිසින ලද හරක් මස්, තුර්කිය, කුකුල් මස් හෝ තදින් තම්බා බිත්තර අනුභව කළ හැකිය.
• උණුසුම් සැකසුම් පසු එළවළු සහ පළතුරු කන්න. සමහර අමු එළවළු සහ පලතුරු පාචනය නරක අතට හැරිය හැක. පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන විට, ඇස්පරගස්, කැරට්, බීට්, zucchini, හතු හෝ සැල්දිරි, ක්රීම් සුප් හෝ ජැකට් අර්තාපල් සමඟ සරල සුප් එකක් උත්සාහ කරන්න.

ඔබට පාචනය ඇත්නම් පානය කළ යුත්තේ කුමක්ද?

විජලනය වැළැක්වීම සඳහා සෑම පාචනයකටම පසු අවම වශයෙන් දියර වීදුරුවක් පානය කරන්න. ආන්ත්‍රික ආබාධ සඳහා, පාචනය ආරම්භ වූ වහාම හෝ එය ආරම්භ විය හැකි යැයි ඔබට හැඟෙන විට ජලය, දුර්වල තේ, ඇපල් යුෂ හෝ අඩු මේද සුප් හොද්ද පානය කරන්න. පාචනය සඳහා දියරමය ආහාර ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවට මෘදු වන අතර කෝපයක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබට පාචනය තිබේ නම් ඔබ වැළකී සිටිය යුත්තේ කුමක් ද?

• කැෆේන් අඩංගු හෝ ඉතා උණුසුම් හෝ සිසිල් බීම සහ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. එය ආමාශයික පත්රිකාව කුපිත කරනු ඇත.
• පාචනය සඳහා ආහාර ගැනීමේදී, මේද, බැදපු සහ බර ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. මේ ආකාරයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ බඩවැල් අවුල් වීම වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
• ඔබට පාචනය තිබේ නම්, බඩවැල්වල වායුව සමුච්චය වීමට හේතු වන ආහාර වලින් වළකින්න - චුවිංගම්, කාබනීකෘත බීම. ඔවුන් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව කුපිත කරයි.
• කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන සීමා කරන්න. ඒවා දිරවීමට අපහසු විය හැක.
• ඇට වර්ග වළකින්න අමු පලතුරුසහ ආහාර වේලෙහි එළවළු, නිවුඩ්ඩ සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්. ඔවුන් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව කුපිත කරයි.

දුම්පානය හෝ මත්පැන් පානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

පාචනය සඳහා ආහාරයට ගත යුතු දේ පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් "වගුව අංක 4" ආහාර වේලෙහි අඩංගු වේ.

පාචනය යනු කුමක්ද සහ එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

පාචනය යනු තරල හා ඉලෙක්ට්‍රෝලය අධික ලෙස අහිමි වීමත් සමඟ නිතර නිතර ලිහිල් මළපහ ලෙස අර්ථ දැක්වේ. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ අන්තර්ගතය ඉතා ඉක්මනින් චලනය වන විට බඩවැල් ආබාධයක් ඇති වන අතර, තරල හා හේතු වේ පෝෂ්ය පදාර්ථඅවශෝෂණය කිරීමට කාලය නැත.

පාචනය ඉක්මනින් නැවැත්වීම සඳහා (පැය 1 ක් ඇතුළත), IMODIUM® lozenges නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට, එහි කාර්යයේ ස්වාභාවික රිද්මය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ටැබ්ලට් තත්පර 2-3 කින් දිව මත කෙලින්ම විසුරුවා හරින අතර, පානීය ජලය අවශ්ය නොවන අතර ප්රසන්න මින්ට් රසයක් ඇත.