හරිත තේ රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේද: එය වැඩි වේද, අඩු වේද, හෝ නොවෙනස්ව පවතීද? හරිත තේ රුධිර පීඩනයට බලපාන ආකාරය: වැඩි කිරීම, අඩු කිරීම, සාමාන්යකරණය කිරීම
හරිත තේ යනු වසර 4000 ක් පුරා එහි ඖෂධීය ගුණ සඳහා ප්රසිද්ධ වූ රසවත්, ප්රසන්න පානයකි. මෙය ඛනිජ සහ විටමින් වල සැබෑ ගබඩාවකි, හරිත තේ පානය කිරීමෙන් සතුටක් පමණක් නොව, මුළු ශරීරයටම ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ආශ්චර්යමත් පානය පානය කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, පිළිකා ඇතිවීම වළක්වයි, සහ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. අධි රුධිර පීඩනය. අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස හරිත තේ භාවිතය ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.
ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සඳහා තේ ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
ධමනි අධි රුධිර පීඩනය(අධි රුධිර පීඩනය) යනු රුධිර පීඩන මට්ටම් ඉහළ යාමෙන් පෙන්නුම් කරන නිදන්ගත රෝගයකි. රෝගයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, රුධිර වාහිනී පටු වන අතර, ඒවා හරහා රුධිරය ගමන් කිරීමට අපහසු වේ.
හරිත තේ යනු අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන පිළියම් වලින් එකකි. බීම පානය කිරීම රුධිර නාල වල නම්යතාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඒවායේ බිත්ති ශක්තිමත් වන අතර එමඟින් රුධිර වහනය වීමේ අවදානම අඩු වේ. තේ සෑදෙන ද්රව්ය - පොලිෆෙනෝල් - රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි. හරිත තේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ද දන්නා අතර එය හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීමේ විශිෂ්ට මාධ්‍යයක් බවට පත් කරයි. මීට අමතරව, හරිත තේ සැලකිය යුතු ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇත: ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, එමගින් රුධිර නාල වල බිත්ති මත රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ජපන් වෛද්ය විද්යාව ප්‍රකාශ කරන්නේ අධි රුධිර පීඩනයේ මුල් අවධියේ සිටින පුද්ගලයින් විසින් හරිත තේ දිගු කාලීන පරිභෝජනයෙන් රුධිර පීඩනය 10-20% කින් අඩු කළ හැකි බවයි.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා හරිත තේ පානය කරන්නේ කෙසේද?
- දී අධි රුධිර පීඩනයඔබ දවස පුරා ලෙමන් සමඟ හරිත තේ පානය කළ යුතුය (3-5 කෝප්ප).
- අධි රුධිර පීඩනය සඳහා හරිත තේ පෙරීම සඳහා වට්ටෝරුව. හරිත තේ තේ හැන්දක 1 ක්, වියළි මින්ට් ග්රෑම් 2 ක් සහ කුරුඳු තේ හැන්දක භාගයක් කෝප්පයකට මිශ්ර කරන්න. උතුරන වතුර (1 කුසලාන) වත් කර විනාඩි 5 ක් තබන්න. එවිට ඔබට තේ පානය ආරම්භ කළ හැකිය. මින්ට් රුධිර වාහිනී මත ප්රසාරණ බලපෑමක් ඇත, කුරුඳු ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත.
- ජලය වෙනුවට, ඔබ දුර්වල ලෙස පෙරන ලද හරිත තේ පානය කළ හැකිය: උතුරන වතුර ලීටරයක ග්රෑම් 1.5 ක් බීර.
- අංශක 80 ක වතුර වීදුරුවකට හරිත තේ ග්රෑම් තුනක් වත් කරන්න. විනාඩි 10 ක් තබන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට 3 වතාවක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අවධානය!පෙරීමට පෙර, කැෆේන් අන්තර්ගතය අඩු කිරීම සඳහා තේ සේදිය යුතුය.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා හරිත තේ
ඔබ සමීපව බැලුවහොත්, අත්‍යවශ්‍ය අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔවුන් ඖෂධ පමණක් නොව සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාවේ විශාල අවි ගබඩාවක් වෙත යොමු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. මෙය ස්වාභාවිකය - ඕනෑම ආහාරයක් අනුභව කිරීම, රසවත් බීම පානය කිරීම රුධිර පීඩනය තරමක් අඩු කරයි: කුසගින්න මධ්‍යස්ථානය තෘප්තිමත් වේ, මස්තිෂ්ක බාහිකය සන්සුන් වන අතර රුධිර පීඩනය අඩුවීමට ප්රතික්රියා කරයි.
හරිත තේ ඇතුළුව සියලුම ආකාරයේ ආහාරයට ගත හැකි මාධ්‍යයන් සමඟ අත්‍යවශ්‍ය අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීමේ ප්‍රමුඛ අංගය මෙය විය හැකිය. මාර්ගය වන විට, එහි කැෆේන් සහ තියෝබ්‍රොමින් මෙන්ම තියෝෆිලයින් ද අඩංගු වන අතර එය නිසැකවම ශරීරය සන්සුන් කළ නොහැකි අතර ඇත්ත වශයෙන්ම අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.
අත්‍යවශ්‍ය අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හරිත තේ භාවිතා කරන වට්ටෝරු ඕනෑ තරම් තිබේ. මෙන්න ඒවායින් එකක්. මින්ට් ග්රෑම් 2 ක් සමග වියළි හරිත තේ තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න. එහිදී ඔබ බිම කුරුඳු 1/3 තේ හැන්දක එකතු කළ යුතුය. සෑම දෙයක්ම උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර විනාඩි පහක් තබන්න. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇත්නම් සාමාන්ය තේ මෙන් පානය කරන්න.
ප්‍රතිඵලය? කමක් නෑ. ප්රධාන දෙය නම් මින්ට් ගැන යමක් පවසන වට්ටෝරුවකි - එය රුධිර වාහිනී විස්තාරනය කරයි, එබැවින් අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. තවද මෙය බොහෝ මිනිසුන් ආකර්ෂණය කරයි. නමුත් කාරණය නම් එයයි අධි රුධිර පීඩනයට හේතුව රුධිර වාහිනී පටු වීම නොවේ - මෙය වැරදි ප්රකාශයකි,නිල වෛද්ය විද්යාව මගින් දේවානුභාවයෙන්. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති දෙයක් පුළුල් කිරීමේ තේරුමක් නොමැති බවයි. රුධිර පීඩනය මානව හෝමියස්ටැසිස් හි කොටසක් වන අතර එහි අගය තීරණය වන්නේ එක් එක් ජීවියාගේ ඉතා සංකීර්ණ නියාමන සංකීර්ණයක් මගිනි, හදවතේ ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එනම්, රුධිර පීඩනය රඳා පවතින්නේ හදවතට රුධිරය ධමනිය තුළට තල්ලු කිරීමට කොතරම් දුෂ්කර වේද යන්න මතය.
එමනිසා, හිතවත් පාඨකයින්, අවශ්ය නම්, ඔබට ඕනෑම ආහාරයක් සහ ආහාර නොවන නිෂ්පාදනයක් සඳහා සුව ගුණ එකතු කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. නිසි ලෙස පිළියෙළ කරන ලද තේ සමඟ හොඳින් පිළියෙළ කරන ලද ආහාර වේලක්, අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට පමණක් නොව, පොදුවේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව.
මෙයද කියවන්න:
අධි රුධිර පීඩනය සහ චිෆීර්
කෝපි සහ අධි රුධිර පීඩනය
හරිත තේ වල ගුණ: රුධිර පීඩනය අඩු කරයි හෝ වැඩි කරයි
අධි රුධිර පීඩනය වැනි රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ඖෂධ ආධාරයෙන් නිරන්තරයෙන් රුධිර පීඩනය පවත්වා ගැනීමට සිදු වේ. ඔවුන්ගේ නිරන්තර භාවිතය ආමාශයට සහ සමස්තයක් ලෙස ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව දන්නා කරුණකි. රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වන පෙති ගැනීම වෙනුවට ඔබ දිනපතා තේ පානය කරන්නේ නම් ඇතිවිය හැකි සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිද? නමුත් කුමන. කළු හෝ හරිත තේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයිද? සහ එය පරිභෝජනය කළ යුත්තේ කුමන ප්රමාණවලින්ද?
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා හරිත තේ
රුධිර පීඩනය මත හරිත තේ වල බලපෑම පිළිබඳව විද්යාඥයින් තවමත් තර්ක කරති. සමහරු තර්ක කරන්නේ ඔහුට එය අඩු කිරීමට හැකි වන අතර අනෙක් අය ඊට පටහැනිව එවැනි ප්‍රකාශයක් මූලික වශයෙන් වැරදි බව විශ්වාස කරති. ඉතින් මෙම ඖෂධය හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපාන්නේ කෙසේද?
යුරෝපීය විද්යාඥයින් විසින් දිගුකාලීන අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ, මෙම පානයෙහි අඩංගු කැටචින් නිසා, එය මෘදු රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට, ටින්ටිටස් සහ හිසරදය ඉවත් කිරීමට හැකි වන අතර, බොහෝ විට අධි රුධිර පීඩනය සමඟ සිදු වේ. දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 3 ක් පානය කිරීම අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ රුධිර පීඩනය ක්රමානුකූලව සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා හේතු වන බව සටහන් විය.
නමුත් චීනයේ සහ ජපානයේ විද්‍යාඥයන් ප්‍රකාශ කරන්නේ කළු තේ ප්‍රතිවිරුද්ධයයි වැඩි වේපීඩනය. මෙම නිෂ්පාදනයේ කැෆේන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන අතර හදවත උත්තේජනය කරයි, එමඟින් පොම්ප කරන ලද රුධිර ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. මීට අමතරව, කැෆේන් vasodilation ප්රවර්ධනය කරයි, ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, රුධිර පීඩනය අඩු නොවේ. එබැවින් හරිත තේ බව පැවසීම පැහැදිලිය අඩු කරයිනිරය, ඔබට බැහැ.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා කළු තේ
බොහෝ අය කළු තේ වලට ආදරය කරන අතර දිනකට මග් දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් පානය කරති. හොඳ හේතුවක් නිසා, එහි විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, විද්යාඥයින් මෙම පානය ඔප්පු කර ඇත:
- ආමාශයික පත්රිකාව ස්ථාවර කරයි;
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කරයි;
- දත් එනමලය ආරක්ෂා කරන අතර එහි ස්වයං ඔක්සිකරණය වළක්වයි;
- ඇටසැකිල්ල ශක්තිමත් කරයි.
නමුත් එය රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද? වැඩි කරයිඑය හෝ, ඊට පටහැනිව, එහි අඩුවීමට දායක වන්නේද?
විද්යාඥයින් පවසන්නේ කළු තේ වල විශාල ප්රමාණයේ අඩංගු කැෆේන් ශරීරයට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. වැඩි වේපීඩනය.සියල්ලට පසු, මෙම පානය තවමත් පැරැක්සැන්තයින්, හයිපොක්සැන්ටින් සහ අනෙකුත් කැෆේන් සංරචක අඩංගු වන අතර එය වැඩිවීමට දායක වේ. නිරය. එමනිසා, ශක්තිමත් කළු තේ කෝප්පයක් ප්රයෝජනවත් වන්නේ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයට පමණි. නමුත් අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සඳහා මෙම පානයෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය.
කෙසේ වෙතත්, ඕස්ට්රේලියානු විද්යාඥයින් මෙම මතයට එකඟ නොවේ. ඔවුන් තම පර්යේෂණ සිදු කළ අතර, දුර්වල කළු තේ කෝප්ප 2 - 3 ක් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව ඔප්පු වූ අතර අධි රුධිර පීඩනය සඳහා එය රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ.
එබැවින් මෙහි ද පැහැදිලි පිළිතුරක් නොමැත. නමුත් තවමත්, ඔබ මෙම පානයෙහි පුදුමාකාර ගුණාංග මත විශ්වාසය නොතැබිය යුතු අතර එය සමඟ ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම ප්රදේශය තුළ වඩාත් ඵලදායී වන වෙනත් නිෂ්පාදනයක් සමඟ එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම වඩා හොඳය.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා හිබිස්කස්
Hibiscus - මෙම පානය පොහොසත් රතු පැහැයක් සහ අද්විතීය රසයක් ඇත. හරිත හා කළු තේ මෙන් නොව, අපගේ මේස මත හිබිස්කස් ඉතා කලාතුරකින් දක්නට ලැබේ. තවද මෙය ඉතා නරක ය. මෙම පානය ශරීරයට අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වන බැවිනි. ඔහු:
- රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි;
- අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි;
- අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වල ප්රකාශනය අඩු කරයි;
- විශිෂ්ට anthelmintic වේ;
- ස්පාස්ම් ප්රකාශනය අඩු කරයි;
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් ඇත.
දිනකට හිබිස්කස් කෝප්ප 2-3 ක් ගැනීමෙන් පිළිකා ඇතුළු බොහෝ රෝග වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය.
එය රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද? මෙහිදී විද්යාඥයින් ශරීරයට මෙම පානයෙහි ද්විත්ව බලපෑම ඔප්පු කර ඇත. අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි රුධිර පීඩනය යන දෙකෙහිම රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි. කෙසේද? එය ඉතා සරලයි.
උණුසුම් හිබිස්කස් වැඩි වේපීඩනය, නමුත් සීතල විට එය අඩු වේ. මෙම පානයෙහි රහස වන්නේ එහි අඩංගු ඇන්තොසියානින් වන අතර එය හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරන අතර රුධිර වාහිනී නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි. මේ අනුව, පහළටහිබිස්කස් පීඩනය හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ඉහත සියල්ලෙන් අපට නිගමනය කළ හැක්කේ සීතල හිබිස්කස් පමණක් ආරක්ෂිතව හා ඵලදායී ලෙස රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකි බවයි. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබ වෙනත් බීමවලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
රුධිර (ධමනි) පීඩනය අපගේ සෞඛ්යයේ ප්රධාන නිර්ණායකයක් ලෙස සලකනු ලබන බව රහසක් නොවේ. වෛද්යවරු ධමනි, කේශනාලිකා, අභ්‍යන්තර සහ අභ්‍යන්තර හෘද පීඩනය අතර වෙනස හඳුනා ගනී.
සමස්ත හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වෛද්‍යවරුන්ට විනිශ්චය කළ හැකි වඩාත්ම වැදගත්, නිතර මනිනු ලබන පරාමිතිය ලෙස සැලකෙන්නේ රුධිර පීඩනයයි.
120/80 mmHg රුධිර පීඩන මට්ටම සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට සාමාන්ය ලෙස සැලකිය හැකිය. කලාව. ඒ අතරම, රුධිර පීඩනය (එහි දර්ශක) වෙනස් කළ හැකි බාහිර සාධක බොහොමයක් ඇති බව ප්රායෝගික වෛද්යවරු දකිති, එය අවුල් කිරීම සහ සාමාන්යකරණය කිරීම යන දෙකම.
කෙසේ වෙතත්, අන්තර්ජාලයේ ඔබට කළු හෝ හරිත තේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයිද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු සොයාගත හැකිය. සමහර සම්පත්, ඊට පටහැනිව, තේ පානය ශරීරයට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස වැඩි කරයි.
ඇත්තටම හැමදේම වෙන්නේ කොහොමද? තේ කෝප්පයක් (කෝප්ප කිහිපයක්) රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද? තේ කෝප්පයකට පුද්ගලයෙකුගේ අධි රුධිර පීඩනය සුව කළ හැකිද? තවද, අධි හෝ අඩු රුධිර පීඩනය සමඟ පානය කළ හැකි බීම මොනවාද? අපි එය තේරුම් ගනිමු.
පානයෙහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
සැකයකින් තොරව, හරිත හා උසස් තත්ත්වයේ කළු තේ යන දෙකම මිනිස් සිරුරට සෞඛ්ය සම්පන්න පානයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, හරිත තේ අද ලෝක ප්රජාව තුළ වඩාත් ජනප්රිය වී ඇත.
කාරණය නම් උසස් තත්ත්වයේ හරිත තේ අද්විතීය සුව ගුණ ඇති අතර ශරීරයේ හෘද වාහිනී, අන්තරාසර්ග, ස්නායු, ශ්වසන සහ මුත්රා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වයට වඩාත් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීමයි.
හරිත තේ වල අද්විතීය සුව ගුණ මූලික වශයෙන් එහි සංයුතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ, මන්ද මෙම කොළ අඩංගු වන්නේ:
මෙම අද්විතීය සංයුතියට ස්තූතියි, හරිත තේ පහත සඳහන් සුව ගුණ තිබිය හැක:
මීට අමතරව, අදාළ පානය සිසිලනය, ටොනික්, පිපාසය සංසිඳුවීම, කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමේ නියෝජිතයෙකු ලෙස ස්ථාපිත කිරීමට සමත් විය.
බොහෝ නූතන මිනිසුන් වරින් වර රුධිර පීඩනය හා අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන බැවින්, ප්‍රශ්නය පැන නගී: හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයිද, අධි රුධිර පීඩනය සමඟ මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න පානය නිතිපතා පානය කළ හැකිද? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර එකට සොයා ගැනීමට අපි යෝජනා කරමු.
එය රුධිර පීඩන මට්ටමට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඉතින් හරිත තේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයිද නැතහොත් මෙය අන්තර්ජාලයට ආවේනික මිථ්‍යාවන්ගෙන් එකක්ද, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, කැෆේන් අඩංගු පානයකින් රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැක්කේද? අවාසනාවකට මෙන්, අසන ලද ප්රශ්නයට පැහැදිලි පිළිතුරක් තිබිය නොහැක.
කැෆේන් සහ ටැනින් අඩංගු ඕනෑම උණුසුම් බීම (එය කොළ හෝ කළු තේ විය හැක) රුධිර පීඩනය ස්ථිරව මඳක් වැඩි කළ හැකි බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. මෙම ප්‍රකාශයේ බලපෑම හරිත තේ වල ස්වභාවික කෝපි වලට වඩා හතර ගුණයකින් වැඩි කැෆේන් අඩංගු වීමද වැඩි දියුණු කරයි! කළු තේ, මේ අර්ථයෙන්, එය තරමක් අඩු කැෆේන් අඩංගු නිසා අඩු ප්රබෝධමත් ලෙස සැලකේ.
අඛණ්ඩ අධි ශ්‍රේණියේ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන් මෙම සියලු බීම පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරන්නේ එබැවිනි. ඒ අතරම, මෑත සායනික අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වී ඇත්තේ රුධිර පීඩනයේ සුළු අපගමනය ඇති රෝගීන් විසින් හරිත තේ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීමට හේතු වූ බවයි.
නමුත් ප්‍රශ්නගත බීම දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම මධ්‍යස්ථව (ඉතා මෘදු හා ක්‍රමයෙන්) සියලුම මිනිසුන්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ප්රශ්නයට පිළිතුරක් ලබා දීම - හරිත තේ වැනි පානයක් මිනිසුන්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයිද, අපට පැවසිය හැකිය, මුලදී නැත, නමුත් දිගු කාලීනව, නියත වශයෙන්ම ඔව්!
ප්‍රශ්නගත පානය බොහෝ හෘද වාහිනී, ස්නායු හෝ අන්තරාසර්ග රෝග වළක්වන විශිෂ්ට රෝග නිවාරක පිළියමක් ලෙස සැලකිය හැක්කේ එබැවිනි.
බීම නිවැරදිව ගන්නේ කෙසේද?
හරිත තේ (සහ කළු තේ ද) එහි සුව ගුණ නැති නොවීමට නම්, එය නිවැරදිව තෝරාගෙන පෙරන ලද බව තේරුම් ගත යුතුය.
තේ තෝරාගැනීමේදී, ඔබ කොළවල ඒකාකාර වර්ණය, ඒවායේ සුවඳ සහ හැඩය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මිල අඩු, දුර්වල වියලන ලද වර්ග මිලදී ගැනීමෙන් ඔබ මුදල් ඉතිරි නොකළ යුතුය.
උසස් තත්ත්වයේ හරිත තේ මේ ආකාරයෙන් පෙරිය යුතුය: තේ කොළ තේ පෝච්චියක තබා, පසුව උතුරන වතුර ඒවා මත වත් කර ජලය වහාම බැස යයි. කොළ සෝදා පිබිදීම සඳහා මෙම ක්රියා පටිපාටිය අවශ්ය වේ. ඊළඟට, කොළ ඉතා උණුසුම් නොවන නිවාගත් ජලය, ආසන්න වශයෙන් අංශක 70 ක් වත් කර, සංවෘත පියනක් යට වත් කරනු ලැබේ. මිනිත්තු පහකට පසු, තේ සූදානම් වේ.
චීනයේ, ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ උසස් තත්ත්වයේ හරිත තේ අට ගුණයක් දක්වා පෙරන ලද නමුත් සෑම අවස්ථාවකදීම පෙරන ජලය තරමක් අඩු උණුසුම් විය යුතු බවයි.
අඩු වූ tonometer කියවීම් සමඟ
ඔබට අඩු රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, පානය ශක්තිමත් වන විට පළමු හෝ දෙවන බීර පානය කිරීමෙන් පසු තේ පානය කළ යුතු බව සාමාන්යයෙන් පිළිගැනේ. නැවතත්, අඩු පීඩන කියවීම් ඔබට මුලින් තේ කොළ විශාල ප්රමාණයක් භාවිතයෙන් තරමක් ශක්තිමත් තේ පෙරීමට ඉඩ සලසයි.
කෙසේ වෙතත්, එවැනි බීම නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය ඊටත් වඩා අඩු විය හැකිය.
ලේඛනගත අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් දිනකට ශක්තිමත් බීම කෝප්ප එකකට වඩා පානය නොකළ යුතු බව වෛද්යවරු පවසන්නේ එබැවිනි.
ඉහළ මිල ගණන් යටතේ
අධි රුධිර පීඩනය වැනි රෝගයක ඉතිහාසයක් ඇති රෝගියාට දිනකට වරක් සම්පූර්ණයෙන්ම දුර්වල බීම කෝප්ප එකකට වඩා පානය කළ නොහැකිය. අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සඳහා, තුන්වන, හතරවන හෝ පස්වන බීර තේ ඉතා සුදුසු ය, ඉතා උණුසුම් හා මධ්යස්ථ ශක්තිමත් නොවේ.
එහෙත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම පානය පානය කිරීමට පෙර, හෘද රෝගියෙකුගෙන් පිළිතුරක් ලබා ගැනීම වඩාත් නිවැරදියි - ඔබේ අධි රුධිර පීඩනය, ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, තේ බීම පානය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
සීතල හෝ උණුසුම්?
සීතල හෝ උණුසුම් තේ පානය එක් එක් පුද්ගලයාගේ මනාපය බව මම පැවසීමට කැමැත්තෙමි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පානයක් ගබඩා කිරීම හෝ පෙරීම සඳහා නීති රීති උල්ලංඝනය කරන්නේ නම්, ඔබට එහි සියලු සුව ගුණාංග නැති කර ගත හැකිය.
හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ඇතැම් රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, පීඩන වැඩිවීම් සමඟ, තේ පානය කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ නිර්දේශ කිහිපයක් තිබේ:
සෑම ආකාරයකින්ම මධ්යස්ථ ලෙස සැලකිය හැකි පානයකින් පුද්ගලයෙකුට බොහෝ සෙයින් ප්රයෝජන ගත හැකි බව වෛද්යවරු විශ්වාස කරති: මධ්යස්ථ උණුසුම්, මධ්යස්ථ ශක්තිමත්, නමුත් උසස් තත්ත්වයේ!
සාරාංශගත කිරීම සඳහා, හරිත තේ මිනිස් සෞඛ්යයේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් සැබවින්ම අද්විතීය පානයක් ලෙස සලකනු ලබන බව පැවසිය යුතුය.නමුත් මෙම පානය මේ ආකාරයෙන් පැවතිය හැක්කේ එය නිසි ලෙස ගබඩා කර, ප්රමාණවත් ලෙස පෙරන ලද සහ මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළහොත් පමණි.
හරිත තේ යනු අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ සංකීර්ණ කාබනික සංයෝග විශාල ප්රමාණයක් සමඟ මිනිස් සිරුර පුරවන සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ප්රසන්න රසැති පානයකි. එහි කොළ චීනය, ජපානය, අප්‍රිකාව, ඉන්දියාව සහ දකුණු ඇමරිකාවේ බහුලව වගා කරන සදාහරිත තේ ගස් වලින් එකතු කරනු ලැබේ. හරිත තේ සහ කළු ප්‍රභේද අතර වෙනස සැලකිය යුතු ලෙස කෙටි වන පැසවීම කාලය වන අතර එමඟින් කොළවල එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග උපරිම ලෙස සංරක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
හරිත තේ වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
හරිත තේ වල ප්රතිලාභ ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ නිල හා සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්යාව විසින් හඳුනාගෙන ඇත. එහි ගුණාංග නිරන්තරයෙන් අධ්‍යයනය කර අතිරේකව සපයනු ලබන අතර, අද අපට විශ්වාසයෙන් කිව හැක්කේ බීම නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් බොහෝ රෝග වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකි අතර සියලුම ප්රධාන ශරීර පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි.
හරිත තේ සඳහා පහත සඳහන් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ආරෝපණය කර ඇත:
- රුධිර නාල වල බිත්තිවලට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, ඒවායේ ප්රත්යාස්ථතාව සහතික කිරීම;
- නින්ද සාමාන්ය කිරීමට උපකාරී වේ;
- එහි ඩයුරටික් සහ මේදය දහනය කිරීමේ බලපෑම හේතුවෙන් අතිරික්ත බර ඉවත් කරයි;
- අක්මාව සහ ආහාර ජීර්ණ සංකීර්ණයේ අවයවවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කරයි;
- නිරෝගී දත් සහ විදුරුමස් ප්රවර්ධනය කරයි;
- සින්ක් සහ විටමින් සී ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ඇති වන ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම හේතුවෙන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ;
- මානසික ක්රියාකාරිත්වය සහ චින්තනය උත්තේජනය කරයි;
- thrombophlebitis වර්ධනය වීම වළක්වයි;
- රුධිර සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි;
- තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ චිත්තවේගීය පසුබිම සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ;
- විකිරණ නිරාවරණය මට්ටම අඩු කරයි;
- සම තානය, suppurations සහ තුවාල වේගවත් සුව ප්රවර්ධනය කරයි.
ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම ගුණාංග තිබියදීත්, හරිත තේ පානය ස්නායු අධික ලෙස උද්දීපනය වන අවස්ථාවන්හිදී, ගර්භනී කාන්තාවන් මෙන්ම ආමාශයේ වණ සහ සනාල රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් ප්‍රවේශමෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ශාකයේ ඇති තියෝෆිලයින් ස්වභාවිකවම ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි කරන අතර උග්ර ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් වලදී තත්වය තවත් උග්ර කළ හැකි බැවින් ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී හරිත තේ පානයක් පානය කිරීම නුසුදුසු ය.
තේ වල විස්තර කර ඇති ගුණාංග ප්‍රායෝගිකව සහ කාලය මගින් ඔප්පු කර ඇත්නම්, ප්‍රමුඛ වෛද්ය විද්වතුන් රුධිර පීඩනය කෙරෙහි එහි බලපෑම ගැන විවාද කිරීම කිසි විටෙකත් නතර නොකරයි. රුධිර පීඩනයට විවිධ බලපෑමක් ඇති කරන තේ වල ප්රධාන සංරචක සම්බන්ධයෙන් ආරවුල පැන නගී.
මතය: හරිත තේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි
හරිත තේ පානය රුධිර පීඩනය අඩු කරන බවට ප්‍රකාශය පදනම් වී ඇත්තේ කැටචින් තිබීම මත වන අතර එය සනාල ප්රත්යාස්ථතාව ප්රවර්ධනය කරන අතර රුධිරයේ අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් උදාසීන කරයි. හරිත තේ ද ඩයුරටික් ගුණ වලින් බැර කර ඇති අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය තරමක් අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, හරිත තේ වල ප්රධාන අංගයක් වන කැෆේන් වල බලපෑම ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය - දිගු කලක් පෙරීමේදී පානයෙහි එකතු වන කැෆේන්, ස්නායු පද්ධතිය උද්දීපනය කරන අතර අර්බුදකාරී අවස්ථාවේදී අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගියෙකුගේ තත්වය තවත් උග්ර කළ හැකිය.
මතය: හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි
හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකි බව විශ්වාස කිරීම ද මතභේදාත්මක ය. තේ වල ඇති කැෆේන් ප්‍රමාණය කෝපි වලට වඩා 4 ගුණයකින් වැඩි වන අතර එය රුධිර පීඩනය තරමක් වැඩි කර හිසරදය සමනය කළ හැකිය, කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සඳහා හරිත තේ නිතර ගැනීම contraindicated වේ. මෙයට හේතුව තේ පානයට ඉක්මනින් පුරුදු වී මාත්‍රා ගණන වැඩි වීමේ සම්භාවිතාවයි. මෙය කැෆේන් වල ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑම ඇති කරයි, එහි ප්රති result ලයක් ලෙස, අපේක්ෂිත ස්වරය සහ ජවය වෙනුවට ක්රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක්, මානසික නිෂේධනයක්, ශක්තිය නැතිවීම සහ ප්රතිවිපාකයක් ලෙස රුධිර පීඩනය අඩු වේ.
ඇත්ත මැදද?
රුධිර පීඩනයට හරිත තේ වල බලපෑම ගැන සාකච්ඡා කරන විට, එක් දෙයක් නිශ්චිතවම ප්‍රකාශ කළ හැකිය - තේ පානයක ආධාරයෙන්, එය නිවැරදිව පිළියෙළ කර වෙනත් ක්රම සමඟ ඒකාබද්ධව යම් ප්‍රමාණයකින් පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ඔබට රුධිර ගණනය සාමාන්යකරණය කළ හැකිය. ව්යාධිවේදය ප්රතිකාර කිරීම. නිදසුනක් වශයෙන්, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට දිනකට කිහිප වතාවක් විනාඩි 1.5 ක් පෙරන ලද දුර්වල පානයක් පානය කළ හැකිය. නිදන්ගත හයිපෝටෙන්ටිව් රෝගීන් සඳහා, ඊට පටහැනිව, පෙරීමේ කාලය මිනිත්තු 7 දක්වා වැඩි කළ යුතු අතර දිනකට මාත්‍රා ගණන එක් වරක් දක්වා අඩු කළ යුතුය.
යමක් ඔබට කරදර කරනවාද? අසනීප හෝ ජීවන තත්ත්වය?
හරිත තේ නිවැරදිව පෙරන සහ පානය කරන්නේ කෙසේද?
සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් පානයක් පෙරන විට, ඔබ හරිත තේ වර්ගය, කොළ හෝ කැටවල ප්‍රමාණය සහ පුද්ගලික රස මනාපයන් වැනි සාධක සලකා බැලිය යුතුය.
තේ පානයක් පානය කිරීමේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ අත්විඳීමට, ඔබ එය සකස් කිරීමේදී පහත නිර්ණායක පිළිපැදිය යුතුය:
- ඩයි වර්ග හෝ කෘතිම ඇරෝමැටික ආකලන නොමැතිව ස්වභාවික, උසස් තත්ත්වයේ තේ තෝරන්න.
- තේ පෙරීමට, උල්පත්, පෙරන ලද හෝ නිරවුල් කළ නළ ජලය භාවිතා කරන්න, එය 90 ° C දක්වා රත් කළ යුතුය. හරිත තේ වලින් පානයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා උතුරන වතුර භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, එය එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඉවත් කරයි. එසේම, නැවත ජලය උණු නොකරන්න.
- තේ දළුවල ප්‍රමාණය සහ පානයෙහි අවශ්ය ශක්තිය සැලකිල්ලට ගනිමින් පෙරීම සඳහා තේ ප්‍රමාණය තෝරා ගනු ලැබේ. රසවත් පානයක් ලබා ගැනීම සඳහා තේ සහ ජලය සඳහා ප්රශස්ත අනුපාතය 1 ෆොස්ෆේට් ලෙස සැලකේ. වතුර වීදුරුවකට තේ කොළ.
- බීම පිළියෙළ කිරීම සඳහා, දිගු කාලයක් තාපය රඳවා තබා ගන්නා කෑම වර්ග භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම අරමුණු සඳහා මැටි හෝ පෝසිලේන් වලින් සාදන ලද තේ පෝච්චි සුදුසු වේ.
- තේ පෙරන කාලය මනාප සහ අපේක්ෂිත සෞඛ්ය ප්රතිලාභ මත රඳා පවතී. පෙරීමේ පළමු මිනිත්තුවේදී, තේ තයින් සමඟ සංතෘප්ත වන අතර එය වේගයෙන් ක්රියා කරන ටොනික් බලපෑමක් ඇත. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, මෙම කාලයෙන් පසු තේ පෝච්චියෙන් තේ කොළ ඉවත් කළ යුතු අතර, බීම තවමත් කැෆේන් සමඟ සංතෘප්ත නොවේ. දිගු පෙරීමත් සමඟ (මිනිත්තු 7 ක් දක්වා), තේ වල ටැනින් සක්‍රීය වන අතර එමඟින් ශක්තිය, ශක්තිය වැඩි වන අතර අධි රුධිර පීඩනයේදී රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
හරිත තේ පානයක් සෑදීමේ ක්රියා පටිපාටියට පහත පියවර ඇතුළත් වේ:
- තේ පෝච්චිය උණුසුම් කරන්න, පළමුව එය තාපන උපාංගයක් මත තබා හෝ ගින්න මත තබා ගන්න.
- වියළි හැන්දක් භාවිතා කර කේතලයට තේ දළු අවශ්ය ප්‍රමාණය වත් කරන්න, ඉන්පසු එය තුවායක් ඔතා හෝ මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා විශේෂ උණුසුම් තට්ටුවකින් ආවරණය කරන්න.
- වියළි තේ දළු සහිත තේ පෝච්චියට උණු වතුර 1/3 කට වඩා වත් කර නැවත විනාඩි 3 ක් ආවරණය කර තේ පෝච්චියේ මුදුනට ජලය එක් කරන්න.
හරිත තේ පෙරන ආකාරය දැන ගැනීම ප්රමාණවත් නොවේ, එය නිවැරදිව පරිභෝජනය කළ යුතුය. කෑමට පෙර, අවම වශයෙන් පැය භාගයකට පෙර එය පානය කිරීම සුදුසුය, ඔබ මී පැණි සහ වියළි පලතුරු සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. 2 වතාවකට වඩා පෙරන ලද පානයක් පානය කිරීම, රසකැවිලි සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම හෝ එයට සීනි සහ කිරි එකතු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, එය හරිත තේ වල ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යවල බලපෑම උදාසීන කරයි.
හරිත තේ බීම අධික ලෙස පරිභෝජනය නොකළ යුතුය, මෙය ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත. නිර්දේශිත මාත්‍රාව, පුද්ගල ඉවසීම සහ අවශ්‍යතාවය සැලකිල්ලට ගනිමින් දිනකට කෝප්ප 1 සිට 3 දක්වා වේ.
ග්‍රීන් ටී අද අපේ රටේ ජනප්‍රියයි මේ අපූරු පානය රුධිර පීඩනය වැඩි කරනවාද අඩු කරනවාද? පිළිතුර නිශ්චිත අවස්ථා මත රඳා පවතී, එය පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත. හරිත තේ අපේ රටේ පුළුල් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇති අතර, එහි කළු සහෝදරයා පවා අභිබවා යාමට එය සමත් වී තිබේ. මෙම පානය ලෝකයේ සියලුම මිනිසුන්ගේ පිළිගැනීම සහ ආදරය ලැබිය යුතුය, මන්ද සංයුතියට විශිෂ්ට, සුව ගුණ ඇත. පානයෙන් ඇති වන බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම තක්සේරු කිරීම ඉතා ගැටළු සහගත ය, නමුත් හරිත තේ සුව කරන පානයක් බව අපට විශ්වාසයෙන් පැවසිය හැකිය.
ධමනි පද්ධතියට බීම වල බලපෑම පිළිබඳ ගැටළුව තවමත් සැක සහිත ය. බීම පීඩනයට දායක වන බව 100% තහවුරු කරන නිශ්චිත විද්‍යාත්මක කරුණු නොමැත. ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන්ට ඇතැම් දේපල පිළිබඳ සැකයන් ඇති අතර, වෛද්යවරුන් අතර පරාමිතීන් සම්බන්ධයෙන් බොහෝ ප්රතිවිරෝධතා ඇත.
රුධිර පීඩනය
මුලින්ම ඔබ වැඩිවීමට හෝ අඩුවීමට හේතු තේරුම් ගත යුතුය. අනුපාතය වැඩි නම්, මේ සඳහා ප්රධාන හේතු කිහිපයක් තිබේ.
- සනාල ස්වරය උල්ලංඝනය කිරීම;
- ආමාශයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු;
- අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි අසමත් වීම;
- හෝර්මෝන පසුබිම;
- හෘද රෝග;
- දැවිල්ල පැවතීම.
බොහෝ විට, ඉහත සඳහන් තත්වයන් සාක්ෂාත් කර ගත හැක්කේ මත්පැන් විශාල ප්රමාණයක්, දුම්පානය සහ කුණු ආහාර අනුභව කිරීම ඇතුළත් විශේෂිත ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වීමෙනි. ඔබ නිරන්තරයෙන් ගෘහස්ථව වාඩි වී පිටතට නොයන්නේ නම්, ඇවිදීමෙන් හෝ ක්‍රීඩා නොකරන්නේ නම් මෙම ගැටළුව ඇතිවේ. පීඩනය අඩු නම්, මෙය එතරම් බරපතල අනතුරක් නොවේ.
දැන්, තර්කනය සහ සාමාන්ය බුද්ධිය එකට එකතු කිරීමෙන්, හරිත තේ ශරීරයට ඇති කරන බලපෑම ගැන සිතීම වටී. ඔබේ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ අඩු රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ හරිත තේ පමණක් යැයි ඔබ විශ්වාස කරනවාද? විශිෂ්ට සෞඛ්ය ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට සිදු වනු ඇත.
පානයෙහි ලක්ෂණ සහ එහි බලපෑම
ජනතාව අතර පවතින මූලික අනුවාදයක් ඇති අතර එය ප්‍රත්‍යක්‍ෂයක් ලෙස සැලකේ. තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකි බව එයින් පෙන්නුම් කෙරේ. මෙම උපකල්පනයේ පදනම හරිත තේ කැෆේන් පොහොසත් මූලාශ්රයක් බව යෝජනා කරන ප්රකාශයකි. බොහෝ විට, මෙම පානය සමඟ කෝපි වෙනුවට ආදේශ කිරීමේ අවශ්යතාව සම්බන්ධයෙන් වෛද්යවරුන් පවා රෝගීන්ට නිර්දේශ ලබා දෙයි. නමුත් මෙය සාධාරණ නිර්දේශයක්ද නැතිනම් යුතෝපියාවකට වඩා වැඩි දෙයක්ද?
තවත් අනුවාදයක්: හරිත තේ භාවිතය පහසුවෙන් අධි රුධිර පීඩනයෙන් ආරක්ෂා වනු ඇත, මෙම නිගමනය විශේෂ අත්හදා බැලීම් සිදු කළ ජපන් විද්යාඥයින් විසින් සිදු කරන ලදී. බීම, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් ඔවුන්ගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි නිෂ්පාදනයක් ලෙස නිතිපතා හරිත තේ පරිභෝජනය කරන අතර ඔවුන්ගේ මට්ටම 10% කින් පහත වැටී ඇති බව දුටුවේය. කෙසේ වෙතත්, ක්රියාවලිය ක්ෂණික ඵලදායීතාවයක් ඇති නොකළ අතර, එබැවින් ක්ෂණික බලපෑමක් නොමැති බව නිගමනය විය.
හරිත තේ රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වන බව පෙන්නුම් කරන තවත්, වඩා වෛෂයික සහ තාර්කික අනුවාදයක් තිබේ. එනම්, එය භාවිතා කරන විට, වැඩි වීමක් හෝ අඩුවීමක් සිදු නොවේ, නමුත් සෑම දෙයක්ම සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ.
කැෆේන් ප්‍රභවයක්, හෝ වඩාත් නිවැරදිව, හෘද ක්රියාකාරිත්වයේ උත්තේජකයක් වන අතර, ඒ සමඟම, එය පරිභෝජනය කරන විට, රුධිර වාහිනී පුළුල් වන අතර, එම කාලය තුළ ශරීරයේ බරපතල වෙනස්කම් දක්නට නොලැබේ. කෙටි කාලීනව රුධිර පීඩනය වැඩිවීම සිදුවිය හැකිය. අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, හරිත තේ වෙනස් බලපෑමක් ඇති කරයි: කැෆේන් සනාල ස්වරය සාමාන්යකරණය කිරීම සහතික කරයි, එය සාම්ප්‍රදායිකව අධි රුධිර පීඩනයේ බාධා ඇති කරයි, මෙන්ම හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ.
එබැවින්, ප්රශ්නයට සාධාරණ පිළිතුරක් වන්නේ: එය ක්රියාවලිය සාමාන්යකරණය කිරීම සහතික කරයි.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
හරිත තේ, එය දන්නා පරිදි, ඩයුරටික් ගුණ ඇති ස්වභාවික ද්රව්යයකි. බොහෝ අය මෙම කරුණ මුහුණත වටිනාකමින් සලකන අතර එවැනි ගුණාංග පානයට පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, පීඩන නියාමනය කිරීමේ ක්රියාවලියේදී මෙම දේපල වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
බීම වල ඇති ඉහළ කැෆේන් අන්තර්ගතය නිසා බොහෝ අය මෙම ද්රව්යයේ පොහොසත්ම ප්‍රභවය ලෙස සලකන දේ සඳහා පවා ප්රශස්ත තරඟකරුවෙකු වීමට ඉඩ සලසයි - කෝපි. හරිත තේ මෙම ද්රව්යයේ 1-4% අඩංගු වන අතර ස්වභාවික කෝපි වල මෙම අගය 1-2% වේ. මෙම කරුණ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි, එබැවින් රුධිර පීඩනයට බලපෑම් කළ හැකිය.
මේ අනුව, පානයෙහි ප්රධාන ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සම්බන්ධයෙන් බොහෝ විශ්වාසයන් සහ ඒකාකෘති ඇත. ටැනින් සහ කැෆේන් වැනි මූලද්‍රව්‍යවල අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි.
අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයකු හෝ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයකු විසින් පරිභෝජනය කළ ද ඕනෑම තේ අපේ ශරීරයට ආරක්ෂිත යැයි උපකල්පනයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමත් සමඟ, තවත් ප්‍රතික්‍රියාවක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, එය වාසෝඩිලේෂන් මගින් ප්‍රකාශ වන අතර එහි ප්රති result ලයක් ලෙස ශරීරයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් අනාවරණය නොවේ. මෙම බලපෑම කෙටි කාලීන විය හැකි නමුත් කැෆේන් පීඩන උච්චාවචනයන්ගේ ප්රතිවිපාකයක් වන හිසරදය ඉවත් කරයි.
අපි අධි රුධිර පීඩනය ගැන කතා කරන්නේ නම්, තත්වය වෙනස් වනු ඇති අතර හරිත තේ වෙනස් බලපෑමක් ඇති කරයි. අධි රුධිර පීඩනයේදී, රුධිර නාල වල ක්රියාකාරිත්වයට බරපතල බාධාවක් ඇති වේ, මෙම සාධකය පීඩනය වැඩි වීමක් ඇති කරයි. ශරීරයට ඇතුල් වීමෙන් පසුව, නිෂ්පාදිතය රුධිර වාහිනී සාමාන්ය තත්වයට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.
මෙම පානයෙහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පිළිබඳ නිල සාක්ෂි තිබේ. ලොව පුරා සිටින විද්යාඥයින්ගේ අදහස් මත පදනම්ව, හරිත තේ නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ධමනි සිහින් වීම සහ අධි රුධිර පීඩනය වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. හරිත තේ රුධිර නාල, පෙනීම, හෘදය සහ වකුගඩු රෝග සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමක් වනු ඇත. පානයෙහි අඩංගු ප්රතිඔක්සිකාරක ආමාශයේ සහ බඩවැල් ආබාධ සමඟ ක්‍රියාකාරීව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. පානයෙහි ඇති සියලුම ගුණාංග පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සහතික කරයි.
හොඳ තත්ත්වයේ පානයක් පමණක් ඔබට රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත; නමුත් ඉහළ මිලක් හේතුවෙන් සැබෑ නිෂ්පාදන බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රවේශ විය නොහැකි අතර සමහර අවස්ථාවල මිල අධික ප්‍රභේද සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකිය: සියලුම නිෂ්පාදකයින් කොළ ගබඩා කිරීමේ සහ සැකසීමේ කොන්දේසි නිරීක්ෂණය නොකරයි.
එහි අඩංගු වන්නේ කුමක්ද?
ස්වභාවික තේ කොළ විශේෂයෙන් වටිනා ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
- ඛනිජ;
- විටමින් සංකීර්ණය;
- ක්ෂුද්ර විච්ඡේදක;
- ටැනින්;
- සගන්ධ ෙතල්;
- ඇමයිනෝ අම්ල.
උණුසුම් හා අයිස් තේ: රුධිර පීඩනය මත බලපෑම
රුධිර පීඩනය, විශේෂයෙන් උණුසුම් හෝ සිසිල් හරිත තේ මත බීම වල බලපෑම ගැන බොහෝ අය සැලකිලිමත් වේ. උණුසුම් හරිත තේ රුධිරය තුනී කිරීමට සහ එහි කාර්යය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් හදවතේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී එය රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකි නමුත් කුඩා ප්රමාණයේ බීම කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරයි.
උපදෙස්!ඔබ මුලින් තේ සිසිල් කර එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා ජලය උණු නොකරන්නේ නම්, පානය සියලු විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රඳවා තබා ගන්නා අතර රුධිර පීඩනය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
බීම නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම
- කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර ඔබ පානය කළ යුතුය.
- සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම එකතු නොවේ.
- මී පැණි සමඟ හරිත තේ පානය කිරීම ඉතා රසවත් ය.
- කිරි භාවිතා නොකරන්න.
- නැවුම්ව පෙරන ලද බීම පමණක් බොන්න.
- ජලයේ ගුණාත්මකභාවය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
- බීම භාවිතා කිරීම සඳහා සම්මතය නිරීක්ෂණය කරන්න.
හරිත තේ ප්රතිකාර
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රශ්නයට පිළිතුර අපැහැදිලි ය, මන්ද දර්ශක සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා එක් පානයක් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම අකාර්යක්ෂම වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, වෙනත් සුව කිරීමේ ක්රම සහ වෙනත් ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම ජන පිළියම භාවිතා කිරීම වටී. සම්පූර්ණ මාත්‍රාවෙන් තේ පානය කිරීමට පෙර වහාම පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීම සහ සියලුම සෞඛ්ය දර්ශක මැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එවිට පමණක් හරිත තේ ඔබ කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම පිළිබඳ සියල්ල ඔබට වැටහෙනු ඇත.
සම්පූර්ණ මාත්‍රාවෙන් තේ පානය කිරීමට පෙර, පරීක්ෂණයක් පවත්වා සියලුම සෞඛ්ය දර්ශක මැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ 15 සෞඛ්ය 01/17/2017
හිතවත් පාඨක ඔබ අතර හරිත තේ වලට ආදරය කරන්නන් බොහෝ ඇත. බොහෝ අය එයට කැමැත්තක් දක්වයි. මමත් රසයට කැමතියි, එය පිපාසය හොඳින් සංසිඳුවන අතර වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න යැයි සැලකේ. මෙම තේ පානය කරන විට අපගේ රුධිර පීඩනයට කුමක් සිදුවේද? හරිත තේ අපගේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි හෝ අඩු කරයිද? අද අපි කතා කරන්නේ මෙයයි.
හරිත තේ ඉතිහාසය සියවස් ගණනාවක් ඈතට දිව යයි. අර්ධ වශයෙන් පැසුණු තේ දළු මිනිසුන්ට සතුට හා සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ගෙන දෙයි. මෙම තේ සාරවත් ජෛව රසායනික සංයුතියක් ඇති අතර, එම නිසා එය සෞඛ්ය අරමුණු සඳහා එය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අපි හරිත තේ සහ රුධිර පීඩනය ගැන කතා කිරීමට පෙර, එහි සංයුතිය කුමක්ද සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට ලැබෙන ප්රතිලාභ මොනවාදැයි බලමු.
හරිත තේ වලින් අපට ලැබෙන්නේ කුමක්ද?
හරිත තේ සමඟ, අපගේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය රාශියක් ලැබේ, එනම්:
- ඇමයිනෝ අම්ල (ප්රයෝජනවත් ඇමයිනෝ අම්ල 17);
- විටමින් (A, B-1, -2, -3, E, F, K කුඩා ප්රමාණවලින් සහ විටමින් C ගොඩක්);
- ඛනිජ සංකීර්ණය (කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, ෆ්ලෝරීන්, ක්රෝමියම්, සෙලේනියම්, සින්ක්, ආදිය);
- ඇල්කලෝයිඩ් (එහි වෙනස් කිරීමේදී කැෆේන් - තයින්);
- Polyphenols (tannins සහ catechins - ශක්තිමත් ප්රතිඔක්සිකාරක);
- කැරොටිනොයිඩ්;
- පෙක්ටීන්;
- ටැනින්.
හරිත තේ වල විවිධ සංරචක පන්සියයක් පමණ ඇත. එය ඛනිජ වලින් අතිශයින් පොහොසත් ය. නැවුම් කොළ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ලෙමන් වලට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය (පැසවීමේදී එහි සාන්ද්රණය අඩු වේ). තේ පෙරීමෙන්, අපට විටමින් සී නැති නොවේ, මන්ද එය ටැනින් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම තේ වල විටමින් පීපී රුධිර සංසරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
හරිත තේ වල සාමාන්ය ප්රතිලාභ
අද විද්යාව දන්නවා හරිත තේ වල ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වයි. මෙම පානය අක්මා සෛල විෂ වලින් ආරක්ෂා කරයි. කැටචින් අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට සහ එහි දැවිල්ල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පොලිෆෙනෝල් පරිවෘත්තීය සක්රිය කරයි.
හරිත තේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන අතර අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. හරිත තේ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය උත්තේජනය කරයි. මෙම තේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් එය දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කරයි.
තේ ශරීරයේ ආරක්ෂාවට සහය වන අතර වයසට යෑම වළක්වයි. හරිත තේ කළු තේ වලට වඩා ප්රතිඔක්සිකාරක ඇත. මෙම ප්රතිඔක්සිකාරක රුධිර වාහිනී ප්‍රත්‍යාස්ථ බවට පත් කරයි, ඒවා ප්‍රසාරණය කරයි, සහ රුධිර කැටි ගැසීමේ පෙනුම අඩු කරයි. ජපානයේ අත්හදා බැලීම් මගින් හෘද රෝග සඳහා හරිත තේ වල ප්රතිලාභ පෙන්නුම් කර ඇත.
ජනප්රිය පානය අපගේ හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපාන බව පැහැදිලිය. එය දැකීමට ඉතිරිව ඇත - හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයිද අඩු කරයිද?
හරිත තේ සහ රුධිර පීඩනය
විශාල පිරිසක් රුධිර පීඩන ආබාධවලින් පෙළෙන බැවින් හරිත තේ රුධිර පීඩනයට බලපාන ආකාරය වැදගත් ප්‍රශ්නයකි.
පීඩනය අඩු කිරීම
ඉතින්, හරිත තේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි - මෙය ජපානයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද නිගමනයයි. පාලන කාලය තුළ අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් විසින් මෙම තේ නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු, ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය 10% කින් අඩු විය. කාලය මාස කිහිපයක් ගත විය. හරිත තේ රුධිර පීඩනයේ ක්ෂණික ගුණාත්මක වෙනසක් ඇති කළේ නැත.
හරිත තේ අධි රුධිර පීඩනය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. තේ ෆ්ලේවනොයිඩ් හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල ක්රියාකාරිත්වයට ප්රයෝජනවත් වේ.
නිතිපතා සහ සාධාරණ පරිභෝජනයෙන්, හරිත තේ රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි.
පුද්ගලයෙකු නිරෝගී නම් හෝ රුධිර පීඩනය තරමක් ඉහළ ගොස් ඇත්නම්, තේ වල කැෆේන් වල ලාක්ෂණික බලපෑම ඔහුට දැනෙනු ඇත. කැෆේන් හෘද පේශි වේගයෙන් හැකිලීමට හේතු වේ. ඒ සමගම, යාත්රා පුළුල් වීමට පටන් ගනී. පීඩනයෙහි සැලකිය යුතු වෙනස්කම් නොමැත. පීඩනය වැඩි වුවහොත් එය ඉතා කුඩා වන අතර දිගු කාලයක් නොවේ. හරිත තේ වල ඇති කැෆේන් අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට නිතර බලපාන හිසරදය සමනය කරන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත.
ප්‍රවේශමෙන් හරිත තේ පානය කළ යුත්තේ කවුද?
මෙහිදී පානය අධික ලෙස භාවිතා නොකිරීම සහ මධ්‍යස්ථව අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. රෝගයේ උග්ර ස්වරූපය සහිත අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා හරිත තේ contraindicated. අඩු රුධිර පීඩනය ඇති අය හරිත තේ අධික ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. එනම්, අධි රුධිර පීඩනය සමඟ තත්වය වැඩිදියුණු නොවනු ඇත.
මෙය හරිත තේ සමඟ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම පිළිබඳ පුද්ගලික කථාවක් පවසන රසවත් වීඩියෝවක් වන අතර, බීම පෙරන විවිධ ක්රම ගැන සඳහන් කරයි.
රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි
හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, මෙයද සත්යයකි. තේ වල ඇති කැෆේන් ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස රුධිර පීඩනය “ඉහළ” යයි. මේ නිසා, අධි රුධිර පීඩනයේ බරපතල ප්රහාරවලදී ඔබ නිතරම හරිත තේ පානය නොකළ යුතුය.
අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් තුළ, තේ පානය කරන විට, සනාල ස්වරය වැඩි දියුණු වන අතර රුධිර පීඩනයේ කෙටි වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. එනම්, අධි රුධිර පීඩනය සඳහා දිගුකාලීන භාවිතය සමඟ, සමස්ත පින්තූරය පීඩනයේ ඊටත් වඩා විශාල අඩුවීමක් විය හැකිය.
ඔබට දිනකට කොපමණ හරිත තේ පානය කළ හැකිද?
දිනකට කෝප්ප 3-4 ක් ශක්තිමත් නොවන තේ සාමාන්ය ලෙස සැලකේ.
මතභේද සහ ප්රතිචාර
එහෙත් - හරිත තේ රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද? අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ගේ සමාලෝචන විශාල ප්රමාණයක් දෙස බැලුවහොත්, අපට තරමක් පරස්පර දත්ත පෙනෙනු ඇත. හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරන බව අපට පැවසිය හැකි අතර, එය පානය කළ විගසම මෙය පෙන්නුම් කරයි. මෙම පානයෙහි සුවිශේෂත්වය මෙයයි, එහි සංයුතියේ කැෆේන් වල බලපෑම මෙයයි.
හරිත තේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයිද? ඔව්, මෙම බලපෑම දිගු කාලීනව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. අපි කතා කරන්නේ නිතිපතා පානය කිරීම ගැන ය. මම දැනටමත් පවසා ඇති පරිදි, දිනකට හරිත තේ පානය කිරීමේ සම්මතය ඉතා ශක්තිමත් නොවන තේ කෝප්ප 3-4 කි. තේ වල කැටචින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර මෙම සංයෝගය ශරීරයේ නිශ්චිත ක්‍රියාකාරී රටාවක් ඇත. එය රුධිර වාහිනී සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර රුධිරය තුනී කිරීමේ ගුණය ඇත. තවද මෙයින් අදහස් කරන්නේ පීඩනය අඩු වීමයි.
හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම දිගු කාලයක් තිස්සේ විවාද කළ හැකිය. වෙනත් දෙයක් තේරුම් ගැනීම වඩා වැදගත් වේ - මේ අවස්ථාවේ දී, මෙය කෝකටත් තෛලයක් හෝ ගැටලුවට රැඩිකල් විසඳුමක් නොවේ.
රුධිර පීඩන ආබාධ ඇතිවීමට හේතු වන සාධක සහ හේතු මොනවාද යන්න ඉතා වැදගත් වේ. එය හෘදය, රුධිර වාහිනී, වකුගඩු හෝ හෝමෝන ගැටළු විය හැකිය. මෙය උදාසීන ජීවන රටාවක්, දුර්වල ආහාර වේලක්, දුම්කොළ හෝ මත්පැන් විය හැකිය.
රුධිර පීඩන ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පියවර මාලාවක් අවශ්ය වේ. හරිත තේ යනු ඔබ දැනගත යුතු අතිරේක සාධකයක් වන අතර එහි බලපෑම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම තේ සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයකට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, එය සහාය සහ තානය. නමුත් අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා එය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නොසැලකිලිමත් හා හානිකර ය.
සාධාරණ පියවර
අපගේ රුධිර පීඩනය සඳහා හරිත තේ වල ද්විත්ව ගුණාංග ගැන දැන ගැනීමෙන්, අපට සරල සහ සාධාරණ පියවර ගත හැකිය - ප්රතිලාභය සහ පූර්වාරක්ෂාව සඳහා.
පළමුව, අඩු රුධිර පීඩනය ඇති සහ එය වැඩි කිරීමට අවශ්ය අය සඳහා: ඔබ තේ වෙනදාට වඩා ටිකක් දිගු කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය. මිනිත්තු 7-8 ක් පානය කිරීමෙන්, අපි එහි වැඩි කැෆේන් ලබා ගනිමු, එය රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි.
දෙවනුව, අධි රුධිර පීඩනය ඇති අය සඳහා සහ එය අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ: ඒ අනුව, සාමාන්යයෙන් වඩා අඩුවෙන්, විනාඩි 1-2 තේ කහට. එවැනි තේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා ඉතා කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ඇති නොකරනු ඇතත්, කැෆේන් අඩු වනු ඇත. හරිත තේ ශක්තිමත් නොවිය යුතු අතර අධික ලෙස භාවිතා නොකළ යුතු බව අපට මතකයි.
උණුසුම් සහ සිසිල් හරිත තේ අපගේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි හෝ වැඩි කරයිද?
අයිස් තේ අඩු වන අතර උණුසුම් තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරන බවට මතයක් ද පවතී. මෙය hibiscus සඳහා අදාළ විය හැකි නමුත් අපගේ හරිත තේ සඳහා නොවේ. මෙහි උෂ්ණත්වය වැදගත් නොවේ. වැදගත් වන්නේ පානයෙහි තේ සාන්ද්රණය පමණි.
ඕනෑම උෂ්ණත්වයකදී ශක්තිමත් හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි. දුර්වල ලෙස පෙරන ලද තේ සහ නිතිපතා ගැනීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩුවීම පිළිබඳ පින්තූරයක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔබ හරිත තේ නිවැරදිව පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබට එයින් වඩාත් ප්රයෝජනවත් බලපෑම් ලබා ගත හැකි අතර සිදුවිය හැකි හානිය අවම කර ගත හැකිය.
හිස් බඩක් මත හරිත තේ පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු, එය ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කරනු ඇත. ඔබ ඇඳට පෙර තේ පානය නොකළ යුතුය, එය නිදා ගැනීමට අපහසු වනු ඇත, සහ ටොනික් ආචරණය තෙහෙට්ටුවට හේතු වනු ඇත. මත්පැන් සහිත හරිත තේ වකුගඩු වලට ඉතා හානිකර වේ (ඇල්ඩිහයිඩ් සෑදී ඇත). හරිත තේ ඔබ ගන්නා ඖෂධවල ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරන බව මතක තබා ගන්න.
නැවුම් තේ බොන්න, උතුරන වතුරෙන් පෙරන ලද නොව, 80 ° C පමණ ජලය සමග. ඔප්පු කරන ලද, උසස් තත්ත්වයේ තේ මිලදී ගන්න, මේ ආකාරයේ පමණක් ඔබේ සෞඛ්‍යයට යහපත් වන අතර ඔබට සතුටක් ගෙන දේ. බෑග් වලින් හරිත තේ බොන්න එපා.
ආත්මය වෙනුවෙන් අපි අද සවන් දෙන්නෙමු අර්නස්ටෝ කෝටසාර් - වෝල්ට්ස් ඔෆ් ලව් . අපූරු සංගීතය සහ ලස්සන වීඩියෝ අනුපිළිවෙල.
මේකත් බලන්න
අදහස් 15ක්
උත්තර දෙන්න
උත්තර දෙන්න
උත්තර දෙන්න
උත්තර දෙන්න
උත්තර දෙන්න