අන්නාසි සමඟ ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද? අන්නාසි: ප්රතිලාභ සහ හානිය. වියලන ලද සහ ටින් කළ අන්නාසි. නිවැරදි අන්නාසි තෝරා ගන්නේ කෙසේද

අනුව පමණක් ආහාරයට ගත හැකි ආහාර තිබේ ඇතැම් නීති. ඒවා අනුභව කිරීම සම්පූර්ණ චාරිත්රයකි. සමහර විට මේ කාරණයේදී ප්රධාන භූමිකාවනිෂ්පාදනයේ එක් හෝ තවත් කොටසක ප්රතිලාභ හෝ හානිය සෙල්ලම් කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, අන්නාසි, පොල් සහ වෙනත් එතරම් නොදන්නා පලතුරු අනුභව කරන්නේ කෙසේදැයි සෑම දෙනාම නොදනිති.

විදේශීය නිෂ්පාදනයක ව්යුහය සහ ගුණාංග

ගබඩා රාක්කවල ඇති පලතුරු ගණන මෑත වසරඑහි විවිධත්වය සමඟ පුදුමයට පත් කරයි. ඒවායින් සමහරක් අපට කුඩා කල සිටම හුරුපුරුදුය, නමුත් අපගේ ජීවිතයේ පළමු වරට අපගේම දෑසින් දැකිය යුතු ඒවා ද ඇත. එමනිසා, ඔබ එය අනුභව කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට පෙර, ඔබ මුලින්ම මෙම හෝ එම පලතුර විස්තරාත්මකව අධ්යයනය කළ යුතුය.

නිදසුනක් වශයෙන්, විදේශීය ආශ්චර්යයක් ශාකසාර ශාක කුලයට අයත් වේ. එය නිවර්තන රටවල සියලුම පදිංචිකරුවන් හොඳින් දනී. තරමක් රසවත් ව්‍යුහයක් ඇති මෙම ශාකයේ පලතුරු අනුභව කරනු ලැබේ.

සාමාන්‍ය අන්නාසි ගෙඩියක් දෙස බලන විට, එය කිහිපයකින් එකලස් කර ඇති බව ඔබට පෙනේ සංරචක, ඉදිකිරීම් කට්ටලයක් හෝ ළමා ප්රහේලිකාවක් වැනි. මේවා තනි බෝලයකට විලයනය කරන ලද ඩිම්බ කෝෂ වේ. එමනිසා, අන්නාසි වෙනත් ආකාරයකින් "පළතුරු" ලෙස හැඳින්වේ, එනම්, එකට එකතු කරන ලද පලතුරු කිහිපයක්.

අන්නාසි කන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සාධාරණ ප්රශ්නයක් පැන නගී. එයට පිළිතුරු දීමට පෙර, මෙම වඳභාවයේ පටක වල ව්‍යුහය සහ ගුණාංග ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ඒ බව විද්‍යාඥයන් සොයාගෙන තිබෙනවා මෘදු රෙදිමෙම ශාකය සඳහා ප්රයෝජනවත් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ මිනිස් සිරුරක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය සහ ඛනිජ. මෙහිදී ඔබට අතිරික්ත සින්ක් සහ මැංගනීස්, යකඩ සහ කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් සොයාගත හැකිය. ඒ වගේම පොහොසත් කට්ටලයක් ඉතා වැදගත් වැදගත් විටමින්(A, C, B1, B2 සහ B12) හුදෙක් විශ්මයජනකයි. මේ සඳහා ස්තූතියි අද්විතීය සංයුතිය, අන්නාසි වලට හැකියාව ඇත:

1. බිත්ති පිරිසිදු කරන්න රුධිර වාහිනීසහ එමගින් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි රුධිර පීඩනය.
2. ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරන්න.
3. බඩවැල් පිරිසිදු කරන්න.
4. ඇස්කෝර්බික් අම්ලයට ස්තුතිවන්ත වන සීතල සමඟ සටන් කරන්න.
5. ලෝකයේ #1 රෝගයට එරෙහිව සටන් කරන්න - පිළිකා.
6. ශරීරයට හානියක් නොවන මේද තැන්පතු බිඳවැටීම ප්රවර්ධනය කරන්න. රහස නම් අන්නාසි පටක වල අනවශ්‍ය සංචිත බැහැර කිරීමේ ප්‍රධාන කාර්යය භාර ගන්නා බ්‍රෝමලේන් නම් අසාමාන්‍ය එන්සයිමයක් අඩංගු වීමයි. ඊට අමතරව, එය ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කරයි. මෙය සෙලියුලයිට් වල අවසානය වන අතර සෑම කාන්තාවක් සඳහාම සිහිනයකි.

ස්වභාව ධර්මයේ මෙම සැබෑ ආශ්චර්යය අනුභව කිරීම ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත් හේතු නොමැතිද? ඊට අමතරව, එය ඉතා රසවත් ය.

අන්නාසි වල කන්නේ කුමක්ද?

සාමාන්‍ය අන්නාසි ගෙඩියක ඕවලාකාර හැඩැති පලතුරක් ඇත. මුදුනේ පොකුරකට තදින් සම්පීඩිත කොළ පොකුරක් ඇත. මාර්ගය වන විට, ඔබ එය කපා බිම රෝපණය කළහොත්, එයින් නව ශාකයක් දිස්වනු ඇත. අන්නාසි කොළ ආහාර ලෙස භාවිතා නොවේ. 18 වන ශතවර්ෂයේදී රුසියාවේ ඔවුන් ඒවා පිසීමට සහ ගෝවා මෙන් පැසවීමට පවා උත්සාහ කළ නමුත් කෙසේ හෝ මෙය අල්ලා ගත්තේ නැත. අද වන විට අන්නාසි වල කොළ පැහැති කොටස රෙදිපිළි කර්මාන්තය සඳහා අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරයි. තරමක් ශක්තිමත් නූල් එයින් සාදා ඇත.

ගෙඩියේ පිටත ඉතා ශක්තිමත්, ඝන සහ ගොරෝසු කබොලකින් ආවරණය වී ඇති අතර ඇතුළත ඉස්ම සහිත, ඇරෝමැටික පල්ප් ඇත. මෙය ආහාර වේලට ඇතුල් වේ. දැන් ඔබට අන්නාසි කන්නේ කෙසේදැයි සිතා ගත හැකිය. සරලම හා වඩාත්ම ප්රසිද්ධ විකල්පය අනුපිළිවෙලින් සිදු කළ යුතු පියවර කිහිපයකින් සමන්විත වේ:

1. කොළ සමග මුදුන කපා.
2. පළතුරු පදනම කපා දමන්න.
3. තියුණු පිහියක් භාවිතා කරමින්, ඉහළ සිට පහළට සමාන්තර චලනයන් භාවිතා කරමින්, පීල් සිට ආහාරයට ගත හැකි කොටස වෙන් කරන්න.
4. භාවිතෙය්දී නිෂ්පාදිතය පෙති වලට කපන්න.
5. එක් එක් රවුමේ කේන්ද්රය එකින් එක ඉවත් කරන්න. ප්රධාන පල්ප් සමග සසඳන විට එය තරමක් දැඩි වේ.
6. සකස් කළ මුදු කැබලිවලට කපා, අවශ්ය නම්, මුදු සම්පූර්ණයෙන්ම සේවය කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ කට්ලට් සඳහා අතුරුපස පිහියක් එකතු කළ යුතුය. පැණි රස ඇති අයට ද සීනි කුඩු වෙන වෙනම පිරිනමනු ලැබේ.

නමුත් එය නොවේ එකම මාර්ගයඅන්නාසි කන්නේ කෙසේද? මෙම නිවර්තන පලතුරට ආදරය කරන්නන් මුලින්ම දන්නා විශේෂ ආචාර විධි ඇත.

පල්ප් සමන්විත වන්නේ කුමක් ද?

පළතුරු වල තද, කටු කබොලට යටින් පල්ප් ඇත. එය නල ව්‍යුහයක් ඇති අතර අක්ෂය වටා විදුලි පංකාවක් මෙන් සකස් කර ඇත. නමුත් අන්නාසි ගෙඩියේ ඇතුළත ව්‍යුහය විෂම වේ. පිටතින්, පල්ප් ලිහිල් වන අතර ඇරෝමැටික යුෂ වලින් පුරවා ඇති කුඩා නල පොකුරු මෙන් පෙනේ.

මධ්යයට සමීප වන විට පටක ඝනත්වයට පත් වේ. පළතුරු වල හරය මෙයයි. එහි ව්යුහය දෘඩ හා තරමක් වීදුරු. එවැනි ස්කන්ධයක් හපන්න පහසු නැත. එමනිසා, අන්නාසි ගෙඩියක මැද ආහාරයට ගත හැකිද යන්න බොහෝ විට බොහෝ විට කල්පනා කරයි. පිළිතුර පැහැදිලිය: ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට පුළුවන්. කෙසේ වෙතත්, මෙම ගැටලුව සඳහා ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක පැති දෙකම තිබේ.

පළමුව, ප්රතිලාභ. හරයේ ඇති හොඳ දෙය නම් එහි එම ආශ්චර්යමත් බ්‍රෝමලේන් විශාල ප්‍රමාණවලින් අඩංගු වීමයි. සහ උපකාර කිරීමට තීරණය කරන අය මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. අසාමාන්‍ය එන්සයිමයක “ඉන්ද්‍රජාලික” ගුණාංග භාවිතා කරමින්, ශරීරය අතිරික්තය තීව්‍ර ලෙස ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී, එය අවසානයේ බර අඩු කර ගැනීමට පමණක් නොව, සිනිඳු සමට ද හේතු වේ. දෙවනුව, අවාසියක් ඇත. මූලික වශයෙන්, එය මැද සතුටින් කන්න අමාරුයි. එය "ඖෂධයක්" ලෙස වැඩිපුර භාවිතා වේ. මහා පාරිභෝගිකයා සඳහා, මෙම කොටස ප්රවේශමෙන් ඉවත් කර ඇති අතර, ලිහිල්, ඉස්ම සහිත පල්ප් වල වළල්ල පමණක් අනුභව කරනු ලැබේ.

අන්නාසි ආහාරයට ගත හැකි ක්රම

ඔබ අන්නාසි අනුභව කිරීමට පෙර, ඔබම එක් දෙයක් තීරණය කළ යුතුය ප්රධාන ප්රශ්නය: ඇයි ඔබ මේ පලතුර කන්නේ? මෙහි හැකි පිළිතුරු දෙකක් තිබේ:

• සතුට සඳහා;
• ඖෂධීය අරමුණු සඳහා.

දෙවන අවස්ථාවේ දී, හරය සමඟ මුළු අභ්යන්තර කොටසම අනුභව කරනු ලැබේ. පළමුවැන්නෙහි, සියල්ල අනෙක් පැත්තයි. මෙම අවස්ථාවේදී, එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත යුතුය. මෙන්න අන්නාසි කන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම වටී. ඔබට සේවය කිරීම සඳහා පලතුරු සකස් කළ හැකි ආකාර හතරක් ඇත:

ඔයා කැමති පරිදි

අන්නාසි කන්නේ කෙසේද යන්න සෑම කෙනෙකුම තීරණය කරයි. මූලික ක්රම වලට අමතරව, තවත් බොහෝ විකල්ප තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට:

• ඔබේ දත් සමඟ එය හපන්න (මෙය අනාරක්ෂිත ය);
• යුෂ මිරිකා ඉන්පසු එය සජීවීව බොන්න හෝ වෙනත් බීම සෑදීමට භාවිතා කරන්න;
• බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීමට සහ ෙබ්කිං පයි, පෑන්කේක් හෝ කේක් සඳහා භාවිතා කරන්න;
• ජෑම් කරන්න;
• බීම සහ අතුරුපස අලංකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්න.

සමහර විට එය මිලදී ගත නොහැක නැවුම් නිෂ්පාදනයක්. එය මිල අධිකයි, නමුත් මට එය උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍යයි. කුමක් කරන්න ද? මෙම අවස්ථාවේ දී, විශිෂ්ට විසඳුමක් වන්නේ ටින් කළ නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමයි.

සිල්ලර දාමය සාමාන්‍යයෙන් අන්නාසි විකුණනු ලබන්නේ රවුම් ආකාරයෙන් හෝ සුවඳැති පැණිරස පිරවුමක ස්වරූපයෙන් ය. සමහර විට පළතුරු මිශ්රණ විකිණීමට ඇත. එවැනි නිෂ්පාදන පාත්ර හෝ බඳුන්වල සේවය කරනු ලැබේ. ආචාර විධි වලට අනුව, ඔවුන් දෙබලක හෝ හැන්දක් (තේ හෝ අතුරුපස) සමඟ අනුභව කළ යුතුය. පළතුරු තැටියක තැබිය හැකි අතර කට්ලට් ලෙස සේවය කරන ඇටසැකිලි භාවිතා කළ හැකිය.

මෙම සුන්දර පලතුර නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට ප්‍රායෝගිකව කිසිදු ප්‍රතිවිරෝධතාවක් නොමැති අතර එම නිසා එහි රසය හා ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා එය මිනිසුන් අතර ඉතා ජනප්‍රිය වී ඇත.

අන්නාසි - ඇදහිය නොහැකි හැඩය සහ අලංකාරය නිවර්තන පළතුරු, ඔහුගේ නිජබිම බ්‍රසීලය ලෙස සැලකේ. එතැන් සිට එය ක්‍රිස්ටෝපර් කොලම්බස්ට පින්සිදු වන්නට ලොව පුරා ව්‍යාප්ත විය.

අන්නාසි වේ ශාකසාර ශාකය(පලතුරු සමග), උස මීටර් 1 දක්වා ළඟා වේ. සමස්තයක් වශයෙන් අන්නාසි වර්ග 80 ක් පමණ ඇත.

මෙම නිවර්තන පලතුරේ ප්‍රධාන අපනයනකරු (වෙළඳාම පිරිවැටුමෙන් 30%ක් පමණ) වේ හවායි දූපත්. එහිදී, අන්නාසි විශාල වතු වල වගා කර ඇති අතර, හොඳ නිවර්තන දේශගුණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔවුන් සමඟ විශේෂ ගැටළු නොමැත.

මෙම පලතුර රුසියාවට පැමිණෙන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන් ආසියානු රටවලින්. චීනය, තායිලන්තය, පිලිපීනය සහ ඉන්දියාව වැනි. එහි දේශගුණික ලක්ෂණ නිසා රුසියාවේ අන්නාසි වගා නොකෙරේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ශාකය නිවසේ වගා කරන්නේ කෙසේදැයි තවමත් දන්නා අය සිටිති. එය ඔබේ අභ්යන්තරය අලංකාර කිරීම.

අන්නාසි වල පෙනුම කෙබඳුද සහ කුමක් දැයි ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දනිති රස ගුණාංගඔහුට තිබේ. නමුත් එය වතුකරයක වැඩෙන ආකාරය බොහෝ දෙනෙක් නොදනිති. පහත ඡායාරූප වලින් එය නිවර්තන දේශගුණයේ වගා කරන ආකාරය දැක ගත හැකිය.

අන්නාසි වතු

අන්නාසි සංයුතිය

අන්නාසි වල වාසි සහ හානිය වෛද්යවරුන් විසින් හොඳින් දනී. මෙම සුන්දර පලතුර නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට ප්‍රායෝගිකව කිසිදු ප්‍රතිවිරෝධතාවක් නොමැති අතර එම නිසා එහි රසය හා ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා එය මිනිසුන් අතර ඉතා ජනප්‍රිය වී ඇත.

ඉදුණු අන්නාසි ගෙඩියක ජලය 86% ක් පමණ අඩංගු වේ - එබැවින් එය ඉතා ඉස්ම සහිත වන අතර පිපාසය හොඳින් සංසිඳුවයි.

පල්ප් කහ- අද්විතීය රසයක් ඇත. එහි 15% සීනි අන්තර්ගතය නිසා එය තරමක් මිහිරි වන අතර අද්විතීය සුවඳක් ඇත.

වර්තමානයේ අන්නාසි සිල්ලර වෙළඳසැල් වලින් පාහේ මිලදී ගත හැකිය අවුරුද්ද පුරා. ප්රධාන දෙය නම් එය තෝරාගැනීමේදී කරුණු කිහිපයක් දැන ගැනීමයි. මේ පිළිබඳ වැඩි විස්තර පහතින්.

අන්නාසි වල රසායනික සංයුතිය

අන්නාසි අනෙකුත් පලතුරු වලින් පහසුවෙන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය, මන්ද එහි ආකර්ෂණීය රසයට අමතරව එහි සම්පූර්ණ “ෆාමසියක්” අඩංගු වේ. එය ඉතා පොහොසත් විටමින් කට්ටලයක් මෙන්ම, ඇත ඛනිජ ද්රව්යසහ microelements. උදාහරණයක් ලෙස, ලෙමන් වලට වඩා අන්නාසි වල විටමින් සී වැඩියි. ක්ෂීරපායීන් මෙන් නොව (ස්වාධීනව විටමින් C නිපදවන), මිනිසුන් එය පිටතින් පරිභෝජනය කළ යුතුය. අන්නාසි - හරියටම හරි හොඳ මූලාශ්රයමෙම විටමින්.

බව සඳහන් කිරීම වටී අපි කතා කරන්නේටින් නොකළ නැවුම් (අමු) අන්නාසි ගැන පමණි.

වෙනත් දේ අතර, අන්නාසි පහත සඳහන් ගුණාංග ඇත:

• අන්නාසි වල අඩංගු බ්‍රොමලේන් නිසා බොහෝ දෙනෙක් අන්නාසි වලට කැමතියි. මෙම ද්රව්යය අපගේ ශරීරය ප්‍රෝටීන වඩා හොඳින් බිඳ දැමීමට සහ මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.අන්නාසි ද සැලකිය හැකිය ආහාර නිෂ්පාදන. ග්රෑම් 100 කට ඇත්තේ කිලෝ කැලරි 50 ක් සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගොඩක් පමණි.
• අන්නාසි හිස් බඩක් මත අනුභව කිරීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති. බ්‍රොමෙලයින් ද්‍රව්‍ය හොඳින් අවශෝෂණය වන්නේ විට පමණි හිස් බඩ, සහ වෙනත් ආහාර සමඟ මිශ්ර වූ විට, එහි ගුණාංග නැති වී යයි.
• Bromelain ද උදව් විය හැක විවිධ ගිනි අවුලුවන රෝග සමඟ.එවැනි: උගුරේ අමාරුව, නියුමෝනියාව, sinusitis, ආතරයිටිස් සහ වෙනත් අය.
• සමඟ අරගල කරනවා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, අවශ්ය සියලු දේ සමඟ අපගේ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය. ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කර ආරක්ෂා කරයි.උණ සමයේදී, වැටීම සහ වසන්තයේ දී එය ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම හානියක් නොවේ විශිෂ්ට අන්තර්ගතය ඇස්කෝර්බික් අම්ලයඅන්නාසි වල වෛරස් හා ආසාදන වලට එරෙහි සටනේ සාර්ථකත්වය සඳහා යතුර වේ.
• අන්නාසි රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය. thrombosis ගොඩනැගීම වළක්වයි. දී නිතිපතා භාවිතය, අනතුරු ඇඟවීමේ හැකියාව ඇත varicose නහරශිරා, රුධිරය වැඩි තරලයක් වීමට උපකාරී වේ.
• එය ආඝාතය සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීම වළක්වයි.අධ්‍යාපනයට බාධා ඇති කරයි කොලෙස්ටරෝල් තැන්පතු, සහ ඔවුන්ගෙන් රුධිර නාල වල බිත්ති පිරිසිදු කරයි. අන්නාසි වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි.එහි නිරන්තර භාවිතයෙන්, මාංශ පේශි සහ සන්ධිවල වේදනාව අමතක වනු ඇත.
• ශක්තිමත් කරයි ස්නායු පද්ධතියපුද්ගලයා.අන්නාසි වල ඇති පොටෑසියම් අන්තර්ගතයට ස්තූතියි. එය මොළයට ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. ශරීරයේ තරලය නියාමනය කර හදවත ශක්තිමත් කරයි. පොටෑසියම් නොමැතිකම හෘද රිද්මයට බාධා ඇති කරයි නිරන්තර තෙහෙට්ටුවශරීරය තුළ. අන්නාසි නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම හෘද වාහිනී රෝග සඳහා හොඳ වැළැක්වීමක් වනු ඇත.
• ප්රයෝජනවත් ගුණාංගඅන්නාසි ඔන්කොලොජි වලටද ඇතුල් වී ඇත. ඔහු බව විශ්වාස කෙරේ මෙටාස්ටේස් වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකියපිළිකා රෝගීන් තුළ. අන්නාසි ශාකයේ කඳේ ද පිළිකා සෛලවල ප්‍රෝටීන් අවහිර කළ හැකි අණු විද්‍යාඥයන් විසින් සොයා ගන්නා ලදී.
• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇත.එන්සයිම ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි ආමාශයික යුෂ. පසු යුෂ වීදුරුවක් පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත උත්සව මේසය. අන්නාසි රුධිරයේ සෙරොටොනින් මට්ටම වැඩි කරයි කුසගින්න හොඳින් තෘප්තිමත් කරයි, සහ ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කරයි. අග්න්යාශයේ ඌනතාවය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
• ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.මැංගනීස් වැනි දුර්ලභ ද්රව්යයක අන්තර්ගතයට ස්තූතියි. එක් පළතුරු පෙත්තක අඩක් අඩංගු වේ දෛනික මාත්රාවමෙම ඛනිජ ද්රව්යය.
• ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීම වළක්වයි.නවතිනවා ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, තුවාල සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
• හොඳ විෂාදනාශකයක්.පළතුරු පොමෙලෝ මෙන්, අන්නාසි හොඳ, උද්යෝගිමත් මනෝභාවයක් ඇති කළ හැකිය. එමනිසා, ආතතිය ඇති කාලවලදී, මෙම නිවර්තන පළතුරු කෑලි කිහිපයක් අනුභව කිරීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න!
• මේ හැර, ශරීරයේ පුනර්ජීවනය ප්රවර්ධනය කරයි. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදී, රැලි ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා එය මත පදනම්ව විවිධ මුහුණු ආවරණ සහ බාම් සාදනු ලැබේ.

ඔබ විවිධ වෙළඳ නාම වලින් වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගත් අන්නාසි යුෂ පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. ඒවා නැවුම් මිරිකා ඇති තරම් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු නොවේ. තවද ජලය සහ සීනි සමඟ තනුක කර ඇති සියලු වර්ගවල රස වර්ධක, අපගේ ශරීරයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

නැවුම් මිරිකා යුෂ එහි වාසි ඇත.

අන්නාසි යුෂ මෙන්ම අන්නාසි යුෂ වලද කැලරි අඩු බැවින් එය සමඟ බර අඩු කර ගැනීම බර වැඩිවීමට වඩා පහසුය.

එය වකුගඩු හා අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. විශිෂ්ට නිෂ්පාදනයක්සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව, විටමින් සී වලට ස්තූතියි.

ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය 16 ට අමතරව, අන්නාසි යුෂ (මෙන්ම පල්ප්) බ්‍රෝමලේන් අඩංගු වේ. එය ප්‍රෝටීන බිඳ දමමින් මේදය දහනය කරයි.

අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට මෙම යුෂ ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ, එය රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, කොලෙස්ටරෝල් රුධිරය පිරිසිදු කරයි, අපගේ රුධිරය තුනී කරයි. භාවිතය සඳහා contraindications ගැන පහත කියවන්න.

පුළුල් වලට අමතරව ප්රයෝජනවත් ගුණාංග, අන්නාසි contraindications ගණනාවක් ඇත.

• ආමාශයේ අධික ආම්ලිකතාවය, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ වණ ඇති අය අන්නාසි සහ අන්නාසි යුෂ ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. එහි අඩංගු අම්ල නිසා ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපයක් ඇති විය හැක.
• ගැන කතා කරනවා අධික ආම්ලිකතාවය, ඔබේ දත් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබ මෙම පලතුර අධික ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය දත් එනමල්. දෙළුම් මෙන්, එය අනුභව කිරීමෙන් පසු දත් මදින්න හෝ අවම වශයෙන් ඔබේ මුඛය සේදිය යුතුය.
• ඔබේ බඩේ සෞඛ්‍යය ගැන ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඔබ හිස් බඩක් මත අන්නාසි යුෂ පානය නොකළ යුතු අතර, පල්ප් පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදාගත යුතුය.
• එසේම, වයස අවුරුදු 6 ට අඩු දරුවන්ට අන්නාසි යුෂ ජලය සමග තනුක කළ යුතුය, සියල්ලම එකම ආම්ලිකතාවය නිසාය.
• ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අන්නාසි අනුභව කරන්න විශේෂ අවධානයකින් කළ යුතුය!නොමේරූ හෝ නරක් වූ පලතුරු නිසා ගබ්සා නාශකයක් ඇත.අන්නාසි යුෂ නැවුම් පලතුරු වලින් සාදා ඇති බව ඔබට විශ්වාස නම් මිස අන්නාසි යුෂ ගැනද සැලකිලිමත් වන්න.
• අන්නාසි ශක්තිමත් අසාත්මිකතාවයකි. ඔවුන්ට සංවේදී පුද්ගලයින් සඳහා එය භාවිතා කරන විට මෙය මතක තබා ගැනීම වටී.

අනෙකුත් පලතුරු මෙන්, අන්නාසි පරිභෝජනය සමානුපාතික හැඟීමකින් සමතුලිත විය යුතුය.

ප්රශ්න වලට පිළිතුරු

කාන්තාවන් සඳහා අන්නාසි වල ප්රතිලාභ මොනවාද?

කාන්තාවන් සඳහා අන්නාසි කාලය තුළ ප්රයෝජනවත් වනු ඇත ඔසප් චක්රය. එය ඔබට කිසිදු උල්ලංඝනයක් හෝ අපගමනයක් නොමැතිව මෙම ක්‍රියාවලිය හරහා ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ. අන්නාසි සමඟ එය කාලය ගත වනු ඇතඅඩු වේදනාකාරී හා අප්රසන්න.

මීට අමතරව, අන්නාසි සාරය රූපලාවන්ය විද්යාවේදී භාවිතා වේ. අන්නාසි මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණු මගින් මුහුණේ සමේ පෙර තරුණ බව නැවත ලබා ගත හැකි අතර රැළි සුමට කරයි.

එය පහසුවෙන් ඉවත් කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ වැඩි මේද ප්රමාණයසම සහ ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇත.

පිරිමින් සඳහා අන්නාසි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

පිරිමින් සඳහා, අන්නාසි ඉක්මනින් ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි ශාරීරික ශ්රමය. එසේම, නිතිපතා භාවිතයෙන්, විභවය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.

අන්නාසි යනු ප්‍රධානතම ස්වභාවික කෘමිනාශක දහයෙන් එකකි.

කැන්ඩිඩ් අන්නාසි පලතුරු: ප්රතිලාභ සහ හානි? නැතහොත් වියළි අන්නාසි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් නැවුම් පලතුරු වලට වඩා බෙහෙවින් අඩු ප්රතිලාභයක් ඇත. ඒ සමගම, ඔවුන් ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත. ඒ. නැවුම් අන්නාසි ආහාරමය නම් සහ ඔබට එකතු කිරීමට නොහැකි නම් අමතර පවුම්, එවිට කැන්ඩිඩ් පළතුරු, ඊට පටහැනිව, හැක. මීට අමතරව, ඔබ අතිරික්ත සීනි ද අඩංගු වේ.

අන්නාසි මේදය දහනය කරයිද?

ඔබට එයින් බර අඩු කර ගත හැකිද නැද්ද යන්න පිළිබඳව බොහෝ මත තිබේ. ප්රශ්නය ඇත්තටම විවාදාත්මකයි. ඔබ අන්නාසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට කිලෝ ග්රෑම් කිහිපයක් අහිමි වනු ඇත.

නමුත් ඕනෑම ආහාර වේලක් ප්රතිඵල ලබා දෙයි!

බොහෝ අය සිතන්නේ බර අඩු කර ගැනීමට බ්‍රොමලේන් උදව් කළ හැකි බවයි. මේක වැරදියි. බ්‍රෝමලේන් ක්‍රියා කරන්නේ මේද සෛල වෙත ළඟා නොවී, බඩවැල්වල පමණි.

ගබඩාවේ නිවැරදි අන්නාසි තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

පීල්, මුදුන් සහ සුවඳ අන්නාසි ගෙඩියක ඉදුණු බව තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඝන සහ කොළ මුදුන්, පළතුරු නැවුම් වේ. කබොල මත කිසිවක් නොතිබිය යුතුය අඳුරු පැල්ලම්(එසේ නොවුවහොත් එය පිරිහීමට පටන් ගනී). එය තරමක් මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ විය යුතුය.

තෝරාගැනීමේදී සුවඳ ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි. එය ප්රසන්න හා මෘදු සුවඳක් විය යුතුය. දැඩි අපිරිසිදුකම් නොමැතිව.

අන්නාසි සහ අනෙකුත් පලතුරු කීර්තිමත් ස්ථාන වලින් මිලදී ගන්න.

අන්නාසි නිවැරදිව ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?

වැදගත්ම දෙය නම් ඉදුණු අන්නාසි දින 10කට වඩා ශීතකරණයේ තබා නොගැනීමයි. 10 ° C ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයකදී සහ 5 ° C ට වඩා අඩු නොවේ. හැකි නම්, එය වහාම පරිභෝජනය කරන්න.

ඔබ අන්නාසි කන්නේ කෙසේද?

අන්නාසි මුදුනේ කපා දමන්න. ඉන්පසු එය මුදු වලට කපන්න. පෙති කැපීමට පෙර ඔබට පීල් ඉවත් කළ හැකිය.

මුදු වෙනුවට, ඔබට අන්නාසි කැබලිවලට කපා ගත හැකිය ( හොඳ වීඩියෝලිපියේ අවසානයේ කැපීම පිළිබඳ උදාහරණයක් ඔබට දැකිය හැකිය).

• 1994 දී කිලෝ ග්රෑම් 8 ක වාර්තාගත බරක් සහිත අන්නාසි වගා කරන ලදී.
• චීන ජාතිකයින් සඳහා, අන්නාසි යනු නැගෙනහිර දින දර්ශනයට අනුව අලුත් අවුරුදු උත්සවයේ අනිවාර්ය ගුණාංගයකි.
• මධ්යම සහ දකුණු ඇමරිකාවේ අන්නාසි වඩාත් ප්රයෝජනවත් ශාකය ලෙස සැලකේ.
• පිලිපීනයේ අන්නාසි කොළ රෙදි තන්තු සෑදීමට යොදා ගනී.
• අන්නාසි පැණිරස නමුත් අඩු කැලරි සහිත පලතුරකි. ග්රෑම් 100 කට 50 kcal පමණි.
• මෙක්සිකෝවේ අන්නාසි ලෙලි ප්‍රබෝධමත් පානයක් සෑදීමට යොදා ගනී.
• ලෙමන් වලට වඩා අන්නාසි වල විටමින් සී වැඩියි.

• විටමින් C, A, B1, B2, B12, E පොහොසත් - ඔවුන්ට ස්තූතියි අන්නාසි පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ, ස්නායු හා ඵලදායී ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සීතල හා වෛරස් රෝග වලින් ආරක්ෂා කරයි.
• ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කර වේගවත් කරයි. එහි ඛනිජ මැංගනීස් අඩංගු වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ පරිවෘත්තීය ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් සඳහා එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇති බවයි.
• මහා කෘමිනාශක. පිරිමි ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි.
• හොඳින් ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කර මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. හොඳ විෂාදනාශකයක්.
• පිළිකා සෛල වලින් ප්‍රෝටීන් නිපදවීම අවහිර කරයි.අන්නාසි කඳේ ඇති අණු මගින් පිළිකාවල වර්ධන වේගය 70% කින් අඩු කරයි.
• තාරුණ්‍යය නැවත ගෙන එයි.ස්තුතියි රූපලාවන ගුණ, අන්නාසි රැලි සහ degrease සුමට හැක තෙල් සහිත සම. ඊට අමතරව, එය ආසාදන හා දිලීර වලින් එය ආරක්ෂා කරයි.
• රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.රුධිරය වඩාත් දියර බවට පත් කරන අතර රුධිර නාල වලින් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි. අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සඳහා අන්නාසි ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති, මන්ද එය රුධිර පීඩනය අඩු කර සාමාන්‍යකරණය කළ හැකි බැවිනි.
• වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇත.අන්නාසි කෑලි නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් සන්ධි වේදනාව අමතක කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, ක්රමයෙන් ඒවා යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.
• ධමනි සිහින් වීම හොඳ වැළැක්වීම.ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් නතර කරයි. අන්නාසි වලට ස්තූතියි, තුවාල හොඳින් සුව වේ.
• හරිම රසයි.එය ප්රසන්න නිවර්තන රසයක් සහ සුවඳක් ඇත. 2 in 1. රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න.

අන්නාසි ගෙඩියක් නිවැරදිව කපන්නේ කෙසේද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අන්නාසි කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු නොකළ යුතුය. සොබාදහම අපට තවත් බොහෝ පලතුරු විස්මයන් ලබා දී ඇත. ඒවායේ ප්‍රතිලාභ සහ හානිය අධ්‍යයනය කර ස්වභාවික විවිධත්වය භුක්ති විඳින්න!

උපකාර වන පුවත්!

අන්නාසි යනු විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ අනෙකුත් සැබෑ නිධානයකි පෝෂ්ය පදාර්ථ. මෙම නිවර්තන පලතුර පවුලෙන් Bromeliadsමුලින් සිට දකුණු ඇමරිකාව. පලතුරු සිලින්ඩරාකාර හැඩයෙන් යුක්ත වන අතර පිටත කොරපොතු වලින් ආවරණය වී ඇති අතර ඇතුළත දීප්තිමත් කහ ඉස්ම සහිත සහ පැණිරස පල්ප් ඇත.

සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

1. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි.පළතුරු කෙඳි ඇත හිතකර බලපෑමආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මත. බොහෝ තන්තු ද්‍රාව්‍ය වේ, එය ආමාශයේ ජලය බන්ධනය කරයි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය මන්දගාමී කරයි. ආහාර ජීර්ණ එන්සයිමයඅන්නාසි වල අඩංගු Bromelain ශරීරයට ප්‍රෝටීන අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
2. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ කැස්ස සඳහා.ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන විටමින් C සහ බ්‍රෝමලේන්, ඒවායේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බැක්ටීරියා සහ වෛරස් විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ. අන්නාසි යුෂ තුනී කර කැස්සෙන් සෙම ඉවත් කර උගුරේ අමාරුව සමනය කරයි.
3. නිරෝගී හදවත.ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ බ්‍රෝමලේන් සංයෝගය හදවතට හිතකරය. විටමින් C පට්ටිකා එකට ඇලී සිටීම හා සෑදීම වළක්වයි රුධිර කැටි ගැසීම්. Bromelain නිදහස් රුධිර ප්රවාහය ප්රවර්ධනය කරයි, ආඝාතය, හෘදයාබාධ හා අනෙකුත් හෘද වාහිනී ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
4. පිළිකාවට එරෙහිව. Bromelain මරා දමයි. මෙම එන්සයිමයට වරණීය විෂ සහිත බවක් ඇති අතර, විකෘති වූ සෛල විනාශ කරන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඒවා කිසිදු හානියකින් තොරව තබයි.
5. කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේදී.අන්නාසි වල ස්ටෙරෝල් අඩංගු වන අතර එය රුධිරයේ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. විටමින් C වේ ශක්තිමත් ප්රතිඔක්සිකාරකයසහ සමාන ආකාරයකින් ක්රියා කරයි.
6. අඩු කරයි රුධිර පීඩනය. එහි ඉහළ පොටෑසියම් සහ අඩු සෝඩියම් සාන්ද්‍රණය නිසා නැවුම් අන්නාසි යුෂ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, එබැවින් එය අනෙක් අය මෙන් අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
7. බර අඩු වීම ප්රවර්ධනය කරයි.සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රවර්ධනය කරන තන්තු පරිවෘත්තීය වැඩි කරන විටමින් C, ඉහළ මට්ටම්. අන්නාසි සමහර ජනප්‍රිය ආහාර වේලෙහි ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයකි.
8. ශක්තියේ තල්ලුවක් ලබා දෙයි.ෆෲක්ටෝස් විශාල ප්රමාණයක් පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම මගින් ශරීරයට පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකි ශක්තිය සපයයි.
9. ආතරයිටිස් සමනය කරයි.එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එම නිසා ආතරයිටිස් නිසා ඇතිවන වේදනාව සමනය කරයි. රක්තවාතය හෝ මැණික් කටුවෙන් පෙළෙන අය උමං සින්ඩ්රෝම්, අන්නාසි දුෂ්කර කාලවලදී ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
10. අස්ථි ශක්තිමත් කරයි. ඉහළ සාන්ද්රණයමැංගනීස් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇතිවීම වළක්වයි. කැල්සියම් අස්ථි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි, සහ විටමින් C ගිනි අවුලුවන අස්ථි රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
11. බ්රොන්කයිටිස් සඳහා. අන්නාසි යුෂ නිසා කැස්ස සමනය කරයිඉහළ මට්ටමේ bromelain. මෙම එන්සයිමය ශ්ලේෂ්මල සමුච්චය වීම වළක්වන අතර එය ප්රවර්ධනය කරයිවේගවත් තුරන් කිරීම
12. බ්රොන්කයි වලින්.විශිෂ්ට දර්ශනය සඳහා. වයසට යාමත් සමඟ දෘෂ්ටි විතානයේ ඩිස්ට්‍රොෆි පෙනීම නැති වීමට හේතු විය හැක. අන්නාසි ආහාරයට ගැනීමෙන් ක්ෂය වීමේ අවදානම අඩු වේ macular ස්ථානය
13. බීටා-කැරොටින් නිසා ඇතුළුව.මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි.
14. සෙරොටොනින් මට්ටම වැඩි කරයි, මානසික අවපීඩනයට සහ දුකට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.සම සඳහා ප්රතිලාභ. අන්නාසි පල්ප් වල අඩංගු පලතුරු අම්ල මිය ගිය සහ හානි වූ සෛල ඉවත් කිරීමට, සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ එය තෙතමනය කිරීමට උපකාරී වේ.ස්වභාවික එන්සයිම
15. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමඟ එක්ව, ඔවුන් සෛල ඔක්සිකරණයට එරෙහිව සටන් කරන අතර එමඟින් වයසට යාමේ පළමු සලකුණු වල පෙනුම වළක්වන අතර පවතින රැළි අඩු කරයි.දත් සුදු කරයි. පාහේ සමග Bromelain එන්සයිමයඉන්ද්‍රජාලික ගුණාංග
16. මෙහිදී ද කැපී පෙනුණි. එය දත් එනමලය ආරක්ෂා කරයි, සමරු ඵලකය ඉවත් කරයි සහ දත් සුදු කරයි.මුඛ සෞඛ්ය සඳහා.

අන්නාසි ලෝලීන්ට විදුරුමස් ප්‍රදාහය, පීරියන්ටිටිස් වැනි විදුරුමස් රෝග වැළඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. පළතුරු නියෝජිතයන් විදුරුමස් රෝග සඳහා වගකිව යුතු බැක්ටීරියා විනාශ කරයි.

හානිය සහ අතුරු ආබාධ එකක්අතුරු ආබාධ අන්නාසි පරිභෝජනය හා සම්බන්ධ විය හැකිය. සමහර විට එය තොල් සහ දිව ඉදිමීම පමණක් ප්රකාශයට පත් වන අතර පැය කිහිපයක් ඇතුළත පහව යයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී අසාත්මිකතාවන් නිසා ඇතිවන කැසීම සහ දේශීය ඉදිමීම පමණක් නොව, හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු ද ඇති විය හැක. පලතුරු අනුභව කිරීමෙන් පසු මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබ දුටුවහොත් වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

අන්නාසි වලින් පොහොසත් බ්‍රෝමලේන් නම් එන්සයිමය ශරීරයේ අතිරික්තය පාචනය, වමනය, සමේ කැසීම සහ අධික ඔසප් රුධිර වහනය ඇති කරයි.

ගැබිනි කාන්තාවන් මෙම විදේශීය පලතුර ඉතා පරිස්සමින් හැසිරවිය යුතුය - එය ගර්භාෂ හැකිලීමට හේතු විය හැක, එය ගබ්සා වීමට හේතු විය හැක.

Bromelain ක්‍රියාත්මක වේ රසායනික ප්රතික්රියාසමහර ඖෂධ සමඟ.ඔබ ප්‍රතිදේහජනක, ප්‍රතිජීවක, බාබිටියුරේට්, ප්රතිංධිසරාේධක, නිදි පෙති, රුධිර තුනී කාරක හෝ විෂාදනාශක, ඔබ පෙළඹවීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී ඉදුණු, කාන්දු වන අන්නාසි ගෙඩියකට පහර දෙන්න.

නිවර්තන කලාපීය පලතුරු තවදුරටත් විදේශීය නොවන අතර ඕනෑම වේලාවක විශාල සුපිරි වෙළඳසැල්වල සොයාගත හැකිය. අන්නාසි මුල් රසය පමණක් නොව, ශරීරය සඳහා ප්රතිලාභ ද ඇත. පොහොසත් රසායනික සංයුතියතීරණය කරයි පුළුල් පරාසයක ප්රයෝජනවත් ක්රියාවමත විවිධ අවයවසහ ශරීර පද්ධති.

ශරීරය සඳහා අන්නාසි වල ප්රතිලාභ

විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත්තේ විදේශීය පළතුරු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට, ශරීරයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වන බවයි විවිධ රෝග. උණ කාලවලදී සහ විටමින් ඌනතාවයෙන් ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අන්නාසි කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, ශරීරයේ ඇති තරලවල ආම්ලිකතාවය සමතුලනය කර මුහුණ දෙන්න විවිධ දැවිල්ල. අන්නාසි ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමේදී, ග්‍රෑම් 100 ක අඩංගු වන්නේ 49 kcal පමණක් බැවින් පලතුරු අඩු කැලරි බව සඳහන් කිරීම වටී.

නැවුම් අන්නාසි වල වාසි මොනවාද?

ඉදිරිපත් කරන ලද විදේශීය ගුණාංග ඔප්පු කිරීම සඳහා විද්යාඥයින් බොහෝ අත්හදා බැලීම් සිදු කළහ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට අන්නාසි වල හැකියාව තහවුරු කිරීමට ඔවුන්ට හැකි විය, රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. දියර විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසා පලතුරු රුධිරය වැඩි තරලයක් බවට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. නැවුම් අන්නාසි කොලෙස්ටරෝල් සෑදීමේ අවදානම අඩු කරන බව අත්හදා බැලීම්වලින් හෙළි වී තිබේ. Exotic වෙනත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත:

1. ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. අන්නාසි බොහෝ විට ස්වභාවික විෂාදනාශකයක් ලෙස හැඳින්වේ.
2. පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ගේ මෙටාස්ටේස් වර්ධනය අඩු කරයි.
3. අන්නාසි වල ප්‍රතිලාභ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන රළු කෙඳි තිබීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම සමඟ ඉක්මනින් කටයුතු කිරීමට ද ඒවා උපකාරී වේ.
4. කැල්සියම් සහ මැංගනීස් තිබීම සැලකිල්ලට ගනිමින් විදේශීය පලතුරු තත්ත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව තර්ක කළ හැකිය. අස්ථි පටකසහ සන්ධි වේදනාව සමනය කරයි.
5. ප්රතිලාභය වන්නේ සංයුතියේ කොටසක් වන විටමින් A ඵලදායී ලෙස සාර්ථකව මුහුණ දීමයි නිදහස් රැඩිකලුන්සහ දර්ශනය වැඩි දියුණු කරයි.
6. නිතිපතා පරිභෝජනය සමඟ, සාමාන්යකරණය සිදු වේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්, සහ ඉවත් කිරීම හේතුවෙන් ඉදිමීම අඩු වේ අතිරික්ත ජලයශරීරයෙන්. වකුගඩු රෝගයෙන් පෙළෙන අය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අගය කරනු ඇත.
7. අන්නාසි වල ප්රතිලාභ අගය කිරීම සඳහා, එය අනුභව කිරීම පමණක් නොව, බාහිරව භාවිතා වේ. පළතුරු තුවාලය සුව කිරීමේ සහ ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇත, සහ මැංගනීස් පැමිණීම සඳහා සියලු ස්තුති. අන්නාසි වල බ්‍රෝමලේන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය කැසීම සමඟ හොඳින් කටයුතු කරයි, වේදනාව අඩු කරයි, තුවාලය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ නව සෛල වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
8. ප්‍රතිලාභය වන්නේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසා අන්නාසි ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියට මනාව ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමයි.
9. අන්නාසි වල සංකෝචන සහ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති බව දන්නා බැවින් වකුගඩු වල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් හෝ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇති පුද්ගලයින් දිනකට අන්නාසි භාගයක් අනුභව කරන ලෙස වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.

ටින් අන්නාසි - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

කල් තබා ගැනීමට පෙර, පලතුරු තාප පිරියම් කිරීමට යටත් වේ, එබැවින් බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විනාශ වේ. නිෂ්පාදකයා භාවිතා කළේ නම් ගුණාත්මක අමු ද්රව්යසහ සංරක්ෂණ ක්රියාවලිය නිවැරදිව සිදු කරන ලදී, සංයුතිය පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, යකඩ සහ බොහෝ විටමින් රඳවා තබා ගනු ඇත. ටින් අන්නාසි වල බ්‍රොමෙලේන් අඩංගු නොවන අතර එමඟින් මෙම විදේශීය පලතුර අද්විතීය වේ. ඒවා ප්රයෝජනවත් දැයි සොයා බැලීම ටින් අන්නාසි, තලා දැමූ පලතුරු, කැලරි අන්තර්ගතය වැඩි කරන සිරප් වලින් පිරී ඇති බව පැවසිය යුතුය.

ශීත කළ අන්නාසි - ප්රතිලාභ

රසවත් නැවුම් විදේශීය පලතුරු මිලදී ගැනීම සැමවිටම කළ නොහැකි නමුත් ගබඩාවල ශීත කළ පල්ප් සොයා ගැනීම තරමක් හැකි ය. ව්‍යවසායන් ගැඹුරු කැටි කිරීම භාවිතා කරයි, එමඟින් සංයුතිය ප්‍රායෝගිකව නොවෙනස්ව ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන අතර අන්නාසි වල ප්‍රතිලාභ පවතිනු ඇත, එබැවින් ඉහත විස්තර කර ඇති සියලුම ගුණාංග නිසි ලෙස ශීත කළ පලතුරු සඳහා ද අදාළ වේ.

අන්නාසි වල අඩංගු විටමින් මොනවාද?

සියලුම පලතුරු වල පොහොසත් රසායනික සංයුතියක් ඇති අතර එයට විටමින්, ඛනිජ සහ වෙනත් දේ ඇතුළත් වේ වැදගත් ද්රව්ය. අන්නාසි 85% ජලය වන අතර 15% මොනොසැකරයිඩ වේ. එහි ඇත ශාක එන්සයිමසහ ආහාර තන්තු. අන්නාසි වල ඇති විටමින් වර්ග ගණනාවක් සපයයි වැදගත් ගුණාංග, එබැවින් එය පහත සඳහන් ද්රව්ය අඩංගු වේ: A, කාණ්ඩය B, E, C සහ PP. තිබීම ගැන ඔහුට ආඩම්බර විය හැකිය කාබනික අම්ලසහ බොහෝ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය.

කාන්තාවන් සඳහා අන්නාසි වල ප්රතිලාභ මොනවාද?

විදේශීය පළතුරු මානව වර්ගයාගේ කාන්තා භාගය සඳහා වැදගත් වන ගුණාංග ඇත. කාලය තුළ කාන්තාවකගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට අන්නාසි වල හැකියාව විද්යාඥයින් විසින් ඔප්පු කර ඇත විවේචනාත්මක දින, එබැවින් එය වේදනාව අඩු කිරීමට සහ විසර්ජන ප්රමාණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කාන්තාවන් සඳහා අන්නාසි වල වාසි අතර බර අඩු කර ගැනීමට එහි ඇති හැකියාව ඇතුළත් වේ. සමේ තත්ත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑම සඳහන් කිරීම වටී. සංයුතියේ අඩංගු bromelain ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අඩු කර වැඩ සාමාන්යකරණය කරයි sebaceous ග්රන්ථි. එය පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑමක් ද ඇත.

පිරිමින්ට අන්නාසි වල වාසි මොනවාද?

එය වැඩි වන විට, ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය සඳහා මෙනුව තුළ විදේශීය පළතුරු ඇතුළත් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ පිරිමි ශක්තිය, සහ මෙයට හේතුව එහි මැංගනීස් අඩංගු වන අතර එය සාරවත් බව වැඩි කරන අතර ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. පිරිමින් සඳහා අන්නාසි වල ප්‍රතිලාභ බ්‍රෝමලේන් තිබීම සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි. පිරිමි රෝග. කෑලි කිහිපයක් පවා ඔබට ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත, එබැවින් ක්රීඩා හෝ වෙනත් ශාරීරික හා මානසික ක්රියාකාරකම් වලට පෙර එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

අන්නාසි වල වාසි වන්නේ: ධනාත්මක බලපෑමක්රියාකාරකම් සඳහා තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියසහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝන මට්ටම වැඩි කිරීම. තවත් සැලකිය යුතු වාසියක් වන්නේ එය කණ්ඩරාවන් සහ පටක ප්‍රවර්ධනය කිරීමයි, එබැවින් ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කරන පුද්ගලයින් සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. ප්රතිලාභය ධනාත්මක බලපෑම මත රඳා පවතී හෘද වාහිනී පද්ධතිය, ආඝාත අවදානම අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම, විශේෂයෙන්ම පිරිමින් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන ගැටලුවකි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අන්නාසි

විදේශීය පලතුරු වල ප්‍රෝටීන් බිඳවැටීමට සම්බන්ධ එන්සයිම සමූහයක් වන බ්‍රෝමලේන් අඩංගු වන අතර එය දුක් විඳින අයට වැදගත් වේ. අතිරික්ත බර. බ්‍රෝමලේන් මේදය බිඳ දමන අනුවාදය වැරදියි. මෙම ද්රව්යය ආමාශයික යුෂ ක්රියාකාරීව නිෂ්පාදනය කිරීම ද ප්රවර්ධනය කරයි. අන්නාසි වල ප්‍රතිලාභ ද එහි මෘදු විරේචක බලපෑම නිසා ය.

විදේශීය පලතුරු වල විටමින් බී 1 අඩංගු වන අතර එය නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් වේ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ අමතර වාසියක් වන ආහාර රුචිය අඩු කිරීමේ හැකියාව සඳහන් කිරීම වටී. අන්නාසි ආහාරය ද රළු කෙඳිවල අන්තර්ගතය නිසා ඵලදායී වන අතර, විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අන්නාසි ආහාරය

පළතුරු වල ප්රතිලාභ සැලකිල්ලට ගනිමින්, බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රම කිහිපයක් යෝජනා කර ඇති බව කිසිවෙකු පුදුමයට පත් නොවනු ඇත. සරලම විකල්පය අන්නාසි මත නිරාහාර දිනයක් වන අතර එය සතියකට වරක් සිදු කළ හැකිය. මෙනුව ඉතා සරල වන අතර පලතුරු කිලෝග්‍රෑම් 1 කින් පමණක් සමන්විත වන අතර එය සේවා 3-4 කට බෙදිය යුතුය. ඔබට දිනකට 0.5-1 kg දක්වා අහිමි විය හැකිය. කන්න දින තුනක ආහාර වේලක්අන්නාසි මත, අර්තාපල් සහ කෙසෙල් හැර ඕනෑම බෙරි, පළතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනයට ඉඩ සලසයි. මෙම අවස්ථාවේදී අන්නාසි ප්රමාණය 3 pcs වේ. ඊට අමතරව, ඔබ ජලය ගොඩක් පානය කළ යුතුය.

අන්නාසි ප්‍රෝටීන් බිඳවැටීම ප්‍රවර්ධනය කරන බැවින්, අන්නාසි-ප්‍රෝටීන් ආහාර විශේෂයෙන් ජනප්‍රිය වේ. දින 14 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විකල්පයක් ඇත, එම කාලය තුළ විදේශීය පළතුරු වලට අමතරව, අඩු මේද වර්ගමස්, හතු, එළවළු සහ පැණිරස නොකළ පළතුරු. දෛනික මෙනුවමේ වගේ විය හැක: අන්නාසි 600-700 ග්රෑම්, මස් හෝ හතු සහ එළවළු සහ පළතුරු ග්රෑම් 200-300. මෙම කාලය තුළ ඔබට කිලෝ ග්රෑම් 3-5 ක් අහිමි විය හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අන්නාසි tincture

මේදය දහනය කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබට පමණක් කන්න බැහැ නැවුම් පලතුරු, නමුත් මත්පැන් අන්නාසි tincture කරන්න. දැනටමත් එහි ප්‍රතිලාභ අත්විඳ ඇති පුද්ගලයින් කියා සිටින්නේ එය ගැනීමෙන් සතියක් තුළ ඔබට කිලෝග්‍රෑම් තුනක් දක්වා අඩු කර ගත හැකි නමුත් මේ සඳහා ඔබට නිසි පෝෂණයට මාරු වීමට සිදුවනු ඇති බවයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වොඩ්කා සමඟ අන්නාසි ගන්න මාසයකට වඩා දිගුනිර්දේශ කර නැත.

අමුද්රව්ය:

• අන්නාසි - 1 pc .;
• වොඩ්කා - 0.5 l.

සකස් කිරීම:

1. පීල් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින් අන්නාසි හොඳින් සෝදන්න. ඉවත් කරන්න පහළ කොටසසහ ඉහළ.
2. පීල් සමග පල්ප් එකට කපා, ඉන්පසු බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීමට හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක ඇඹරීමට.
3. වොඩ්කා සමග නිමි මිශ්රණය වත් කර සතියක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ එය තබන්න. දිනකට වරක් කන්ටේනරය සොලවා ගැනීම වැදගත්ය.
4. ඔබ tincture 1 තේ හැදි භාවිතා කරන්නේ නම් අන්නාසි වල ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. විනාඩි 20 ක් සඳහා හැන්දක්. කෑමට පෙර. නින්දට පෙර ඔබට එක් හැන්දක් පානය කළ හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අන්නාසි සාරය

නිෂ්පාදිතය, ටැබ්ලට් හෝ දියර ආකාරයෙන් ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ බලවත් උත්තේජකයකිමේදය දහනය සිදු වන පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්. එහි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන සහ ශරීරය උත්තේජනය කරන ෆීනෝලික් සංයෝග අඩංගු වේ. අන්නාසි (උපුටා ගැනීම) ආධාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සිදු වන්නේ ඔබ අනුගමනය කළහොත් පමණි නිසි පෝෂණයසහ ප්රතික්ෂේප කිරීම කඩචෝරු. මාසයක් සඳහා සෑම දිනකම ටැබ්ලට් ගන්න, ටැබ්ලට් 1 ක් පානය කරන්න. කමින් සිටියදී.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අන්නාසි සමඟ හරිත තේ

විදේශීය පලතුරු වල ගුණාංග භාවිතා වේ විවිධ ක්රමසමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උදව් කිරීමට අධික බර. අන්නාසි එකතු කිරීම සමඟ විශේෂ තේ ඇත, නිෂ්පාදකයින්ට අනුව, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට, ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ මේදය හා කුසගින්න අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ අන්නාසි, තේ ස්වරූපයෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස විරේචකයක් ලෙස භාවිතා කරන බැවින් ඔබ මෙම ලැයිස්තුව විශ්වාස නොකළ යුතු බවයි. පානයෙහි knotweed, horsetail, අන්නාසි, buckthorn පොත්ත, senna සහ nettle කොළ, ඉරිඟු සේද සහ රසකාරක අඩංගු වේ.

ඖෂධීය තේ සම්මත බෑග් ආකාරයෙන් විකුණනු ලබන අතර, එක් එක් තේ ග්රෑම් 3 ක් අඩංගු වේ. එය තුළට පෙරන්න නිවාගත් ජලය, විනාඩි 5-10 සඳහා අවධාරනය. නිෂ්පාදකයා දින දෙකකට නොඅඩු බීම කෝප්පයක් පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි. ප්රතිකාර ක්රමය සති තුනක්, පසුව සති දෙකක විවේකයක් ඇත. මෙම තේ ශරීරයට හානි කළ හැකි බැවින් එය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ඉස්ම සහිත සහ ඇරෝමැටික පලතුරක් විදේශීය, නමුත් අපේ රටේ ගබඩා රාක්කවල දිගු කලක් තිස්සේ පොදු සිදුවීමක් බවට පත්ව ඇත. මෙම පලතුර දකුණු ඇමරිකාවෙන් පැමිණේ. අන්නාසි වල ඇති වාසිදායක ගුණාංග මෙම පලතුර රසවත් කරයි සුව කිරීමේ නිෂ්පාදන. ඔහු ගැන ධනාත්මක ගුණාංග, මෙන්ම contraindications, අපි තවදුරටත් කතා කරමු.

ඔහුගේ ගවේෂණයෙන් ස්පාඤ්ඤ රජුට එවන් තෑග්ගක් ගෙන ආ ක්රිස්ටෝපර් කොලොම්බස්ට ස්තුතිවන්ත වන පරිදි පළමු පලතුර යුරෝපයට "විනිවිද ගියේය". 19 වන සියවසේ හවායි හි නව ලෝකයේ කාර්මික පරිමාණයෙන් පලතුරු වගා කිරීමට පටන් ගත්තේය. දැන් බොහෝඔවුන්ගේ ලෝක අස්වැන්න වැටේ අග්නිදිග ආසියාව: තායිලන්තය, පිලිපීනය.

කලින් විදේශීය පළතුරුවංශාධිපතියන් සහ ධනවත් පවුල් සඳහා පමණක් ලබා ගත හැකි විය. පූර්ව විප්ලවවාදී රුසියාවේ එය දරාගත හැකි වූයේ උතුම් පවුල්වලට පමණි. මායාකොව්ස්කි ධනේශ්වරයට ආයාචනයක් ද ලිවීය: "අන්නාසි කන්න, ලා දුඹුරු හපන්න ...". දැනටමත් මෙම රේඛාවලින් එය පැහැදිලි වේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේඅන්නාසි සුඛෝපභෝගී සංකේතයක් ලෙස සලකනු ලැබූ අතර හුදු මිනිසුන්ට ප්‍රවේශ විය නොහැකි විශිෂ්ට ප්‍රණීත ආහාරයක් ලෙස සැලකේ.

නමුත් දැන් ඔබට විනෝද වීමට ඉඩ දෙන්න රසවත් පළතුරුඅපේ රටේ ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට එය දැරිය හැකිය - සාමාන්ය ප්රමාණයේ පළතුරු මිලදී ගැනීම සඳහා සෑම කෙනෙකුටම රූබල් 150 ක් ලබා ගත හැකිය. නමුත් අන්නාසි වල විශාල ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතය සඳහා යම් ප්‍රතිවිරෝධතා ඇති අතර සමහර විට එය හානියක් පවා ඇති කළ හැකිය. මෙම ගැටළුව වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු. ප්‍රතිලාභ වලින් පටන් ගනිමු.

• පලතුරු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් අද්විතීය සංයුතියක් ඇත. ඔවුන් අතර ප්රධාන කණ්ඩායම් (A, C, PP) විටමින් වේ.
• බොහෝ දුර්ලභ අංශු මූලද්රව්ය: සෝඩියම්, යකඩ, ෆෝලික් අම්ලය, මැග්නීසියම්, ආදිය.
• නිරෝගී රූපයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන ආහාර තන්තු. පලතුරු ද පොහොසත් ය සිට්රික් අම්ලය, පහසුවෙන් දිරවිය හැකි සහ ශරීරයට හිතකර ස්වභාවික සීනි.
• නිවර්තන පළතුරු පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. ඔහුගේ ක්රියාකාරී අමුද්රව්යවසර ගණනාවක් තිස්සේ විෂ හා විෂ එකතු විය හැකි ශරීරයේ කෙළවරට විනිවිද ගොස් ඒවා පිටතට ගෙන එන්න.
• අන්නාසි වල ප්‍රතිලාභ බොහෝ විට 60% ක් වන්නේ එහි සංයුතියේ විශේෂ එන්සයිමයක් තිබීම නිසා ය - බ්‍රෝමලේන්. මෙම ද්රව්යය පෝෂ්ය පදාර්ථවල වේගවත් බිඳවැටීම, ආහාර දිරවීම වේගවත් කිරීම සහ සක්රිය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අන්නාසි එතරම් ජනප්‍රිය වී ඇත්තේ මෙම ද්‍රව්‍යය තිබීමයි. Bromelain, බර අඩු කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමට අමතරව, පිළිකා සෛල බිඳ දමයි.
• එය අතිශයින් රසවත් ය. අන්නාසි වල සුවඳ සහ විශිෂ්ට රසය - ඒ පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම සතුටට ආරාධනා කරයි. සුවඳ විලවුන් පළතුරු වල සුවඳෙහි විවිධ සංරචක 60 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් සොයාගෙන ඇත. සෑම කෙනෙකුම පාහේ එහි සුවඳට කැමති වන්නේ එබැවිනි, මන්ද සෑම කෙනෙකුම එහි ප්‍රියතම සංරචකය සොයා ගනු ඇත.
• පළතුරු විශ්මයජනක ප්රති-සෛලීය බලපෑමක් ඇත. ඔබට එහි යුෂ වලින් විශේෂ වෙස් මුහුණු සහ ආවරණ ද සෑදිය හැකිය. විශිෂ්ට සත්කාර කාන්තාවන්ගේ සම නිරෝගී, මෘදු සහ සියුම් කරයි. ඊට අමතරව, එහි යුෂ සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි සුළු තුවාලසහ අඩුපාඩු ඉවත් කිරීම: විශාල වූ සිදුරු, වර්ණක. සමට හානියක් සිදු නොවේ.
• අඩංගු වේ විශාල සංඛ්යාවක්ප්රතිඔක්සිකාරක - ශරීරයේ වයසට යාම වළක්වන ද්රව්ය.
• මැංගනීස් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. අස්ථි පටක ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මෙම දුර්ලභ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
• අන්නාසි වල අඩංගු බීටා-කැරොටින් ඔබේ ඇස් පෙනීම නැතිවීමෙන් ආරක්ෂා කරයි. මහලු වියේදී, මිනිසුන්ට බොහෝ විට දෘෂ්ටි විතානයේ ඩිස්ට්‍රොෆි නම් රෝගයක් ඇත. සෘණාත්මකව වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම්බීටා-කැරොටින් පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඩිස්ට්‍රොෆි වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට කාර්යයක් කරයි.
• හිසකෙස් තත්ත්වයට හොඳයි. ඔවුන්ගේ අලාභය සහ අස්ථාවරත්වය වළක්වයි.
• හරහා ගිය අය සඳහා පෙන්වා ඇත ප්ලාස්ටික් සැත්කම්. මෙම අවස්ථාවේ දී, පලතුරු අනුභව කිරීමෙන් සුවය ලැබීමේ කාලය අඩු වේ.

අන්නාසි වලින් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජන ලබන්නේ කවුද?

පොදුවේ ගත් කල, මෙම පලතුර සෑම කෙනෙකුටම පාහේ ප්රයෝජනවත් වේ. එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, පවතී ඇතැම් කණ්ඩායම්එහි භාවිතයෙන් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකි පුද්ගලයින්. මෙම පුද්ගලයින්ගේ කාණ්ඩ සලකා බලමු.

• හෘද රෝගවලින් පීඩා විඳිති. මෙම පලතුර ආහාරයට ගැනීමෙන් thrombosis වර්ධනය වීම වළක්වයි. ඊට අමතරව, එය විශිෂ්ට රුධිර තුනීකාරකයකි.
• අන්නාසි වල ප්‍රතිලාභ වරිකොස් නහර සඳහා ඔප්පු කර ඇත; එය ඉදිමීම සමනය කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, නැවුම් මිරිකා යුෂ වීදුරුවක් නිතිපතා පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
• පළතුරු සීතල සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ. එය දැවිල්ල සමනය කර ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
• රුධිර සංසරණයට හොඳයි. මහලු වියේදී ආඝාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
• සමහර මෑත කාලීන පර්යේෂකයන් පිළිකා පිළිකාවලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස අන්නාසි වල විශේෂ ප්‍රයෝජනවත් බව පෙන්නුම් කරයි.

ඔබ මෙම පලතුර හිස් බඩක් මත අනුභව කළ යුතු බව දැන ගැනීම වැදගත්ය - එසේ නොමැති නම්, ප්‍රතිලාභ වෙනුවට ඔබට හානියක් සිදුවනු ඇත. කාරණය වන්නේ පලතුරු පැසවීමට හැකියාව ඇති බවයි. ඉතින් කවදාද මිහිරි පළතුරු, අන්නාසි ඇතුළු, සමහර ආහාර දැනටමත් ජීර්ණය කර ඇති ආමාශයට ඇතුල් වේ, එය වහාම එය පැසවීමට පටන් ගනී. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වායුව සෑදී ඇති අතර ආමාශය පුම්බා ඇත.

සෑම විටම හරය සමඟ නැවුම් අන්නාසි අනුභව කරන්න. පලතුරු මිලදී ගැනීමේදී එය ඉදුණු බවට වග බලා ගැනීම වැදගත්ය.

නොමේරූ පලතුරක් කිසිදු ප්රතිලාභයක් ගෙන නොදෙන අතර, හොඳයි, හානිකර නොවේ නම්. හොඳම මාර්ගයඅන්නාසි ස්පර්ශ කිරීමෙන් සහ සුවඳින් ආහාරයට ගැනීමට සූදානම් බවට වග බලා ගන්න. ඉදුණු පලතුරක ඝන සමක් ඇති අතර එය තද කළ විට තරමක් පලදායි වේ. එය කරකැවෙන, ප්‍රසන්න සුවඳක් ද පිට කරයි.

හානියක්

අවම වශයෙන් නිවර්තන පළතුරුසහ වේ අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්කෙසේ වෙතත්, එය සෑම කෙනෙකුටම එක හා සමානව ප්රයෝජනවත් නොවේ. එය භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ නොකරන්නේ කවුරුන්ද සහ කුමන අවස්ථාවලදීද යන්න බලමු.

ආමාශයේ සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග සඳහා. විශේෂයෙන්ම පුද්ගලයෙකුට ගැස්ට්රයිටිස් හෝ තුවාලයක් තිබේ නම්. මේ අවස්ථාවේ දී ආම්ලිකතාවය වැඩි වීමපළතුරු ශරීරයට සැලකිය යුතු හානියක් කළ හැකිය.

දන්ත ගැටළු ද ඔබට නිතිපතා රසවත් පලතුරු අනුභව කිරීමට ඉඩ නොදේ. පළතුරු වල අඩංගු අම්ලය ඉක්මනින් දත් එනමලය විනාශ කරයි. එබැවින් පවා සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාවමෙම පලතුර ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඇසිඩ් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ මුඛය සහ දත් සේදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කලක් තිස්සේ මෙම පලතුරු වල මොනෝ-ඩයට් ජනප්‍රිය විය. එනම්, කාන්තාව යම් කාලයක් මේ වගේ දෙයක් කෑවා: නැවුම්, තම්බා, බැදපු, බේක් කළ අන්නාසි - එයයි. මේ හැර අන් කිසිවකට අවසර නැත. ඕනෑම තත්වයක් යටතේ එවැනි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වටී නැත. සියලුම මොනොඩියන්ට් ශරීරයට හානි කරයි. ඒ වගේම අන්නාසි මොනෝ-ඩයට් එක ඉතාමත්ම හානිකර එකක්. අන්නාසි පමණක් අනුභව කිරීමෙන් සතියක් තුළ ඔබට උපයා ගත හැකිය නිදන්ගත ගැස්ට්රයිටිස්නැතහොත් ආමාශය වණයකට ගෙන ඒම.

ටින් අන්නාසි

අපි උතුරු හා මධ්යම අක්ෂාංශ වල ජීවත් වන අතර, අන්නාසි තවමත් දකුණු නිවර්තන නිෂ්පාදනයක් වන බැවින්, අපි එය ප්රධාන වශයෙන් දීප්තිමත් භාජන ආකාරයෙන් දකිමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි භාජනයක් මිලදී ගැනීමෙන් ඔබට සමහර විට ඔබටම සැලකිය හැකිය. නමුත් එවැනි පලතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්රතිලාභ අපේක්ෂා කිරීම මෝඩකමකි.

ඔව්, දිරාපත්වීමට හා කුණුවීමට හේතු වන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සහ බැක්ටීරියා එහි අතුරුදහන් වී ඇත - නමුත් ඒවා සමඟ ප්‍රයෝජනවත් ජීව සංරචක අතුරුදහන් වී ඇත. ඊට අමතරව, කෑන් එකකින් අන්නාසි වල කැලරි අන්තර්ගතය ප්‍රස්ථාරයෙන් බැහැර ය. එමනිසා, අපේක්ෂිත බර අඩු කර ගැනීම වෙනුවට, ඔබට ඊට පටහැනිව, බර වැඩි කර ඔබේ පෙනුමට හා රූපයට හානි කළ හැකිය. එමනිසා, කෑන් වලින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අන්නාසි සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල වනු ඇත. සමහර විට ටින් කළ පළතුරු හේතු විය හැක දැඩි අසාත්මිකතා, එබැවින් ඔවුන් සමඟ ප්රවේශම් වන්න.

Bromelain සහ තවත් බොහෝ අය සැකසූ පලතුරු වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නොපවතී අද්විතීය ද්රව්යඔවුන් microelements. එමනිසා, මිහිරි කල් තබා ගැනීම සරලව වටහා ගැනීම වඩා හොඳය රසවත් අතුරුපස. ප්‍රතිලාභ ගෙන දිය හැක්කේ නැවුම් පලතුරු පමණි.

වියළි අන්නාසි

වියළි පලතුරු ටින් කළ ඒවා තරම් හානියක් සිදු නොකරයි, ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා විශේෂ රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් වියළා ඇත්නම් මිස. වියලන ලද අන්නාසි අම්ල ප්‍රමාණය තුන් ගුණයකින් අඩු කරයි හැකි භාවිතයආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා පවා.

සිත්ගන්නා කරුණක්: විද්යාඥයින් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ වියළි අන්නාසි ආහාරයට ගැනීමෙන් දුම්පානය නතර කරන බවයි. ඒවා භාවිතා කරන විට, නිකොටින් සඳහා ශරීරයේ අවශ්යතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර, ඔබ ඒවා නිරන්තරයෙන් අනුභව කරන්නේ නම්, දුම් පානය කිරීමට ඇති ආශාව ක්රමයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ. මීට අමතරව, නිසි ලෙස වියළන ලද අන්නාසි වල කැලරි ප්රමාණය තරමක් අඩු වන අතර, ඔවුන්ගේ බර නරඹන සියලුම ගැහැණු ළමයින්ට එය පරිභෝජනය කළ හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අන්නාසි

එය දැනටමත් අන්නාසි සමඟ නිර්මාණය කර ඇත ප්රමාණවත් තරම්කාන්තාවන් සඳහා ආහාර. අපි සරලම වර්ග දෙක ගැන කතා කරමු.

• උපවාස දිනය. සතියකට වරක් ඔබ දිනකට එක් අන්නාසි පලතුරක් පමණක් අනුභව කළ යුතුය - ඊට වඩා දෙයක් නැත. මේ ආකාරයෙන් ඔබට සතියකට කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් ඉවත් කළ හැකිය. ඔබ සෑම සතියකම මේ ආකාරයේ පැටවීම සිදු කරන්නේ නම්, ගිම්හානය වන විට ඔබට තරමක් හොඳ මානසික අවපීඩන කිලෝග්‍රෑම් ප්‍රමාණයක් අහිමි විය හැකිය. දිනකට වඩා අන්නාසි පමණක් අනුභව නොකරන්න - එසේ නොමැතිනම් ඔබට අපේක්ෂිත ප්‍රතිලාභ වෙනුවට හානියක් සිදුවනු ඇත.
• සුප්‍රසිද්ධ 3-දින අන්නාසි ආහාරය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මධ්යම අන්නාසි 3 ක් මෙන්ම අනෙකුත් පලතුරු, බෙරි සහ එළවළු - කෙසෙල් සහ අර්තාපල් හැර. අවධානය: ඔබට මෙම නිෂ්පාදන සියල්ලම ආහාරයට ගත හැක්කේ දින 3 ක් තුළ පමණි නැවුම්, නමුත් ඕනෑම ප්රමාණයකින්. ආහාරය දින 3 කින් කිලෝග්රෑම් 5-6 ක් පමණ අහිමි කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

එය ඒකාබද්ධ කරන්නේ කුමන නිෂ්පාදන සමඟද?

අන්නාසි සමඟ සුසංයෝගී සමූහයක් නිර්මාණය කරන නිෂ්පාදනවල සංයෝජන සලකා බලමු.

• ඉස්සන් සමග ඔවුන් ඉතා රසවත් හා හැරෙනවා සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද. නැවුම් සහ සියුම් සංයෝජනය.
• රසවත් පලතුරු කැබලිවලට කපා වත් කළ හැකිය ස්වභාවික යෝගට්. මෙම සංයෝජනය අපූරු ආලෝකය, ගිම්හාන උදෑසන ආහාරය.
• බේක් කරන ලද අන්නාසි, සීනි සමඟ ඉසින ලද හෝ මී පැණි සමඟ ඉසින ලද, ඉතා රසවත්, නමුත් ඉතා ඉහළ කැලරි අතුරුපසක් වේ.
• පිළිස්සූ චිකන් පියයුරුනැවුම් අන්නාසි කෑලි සමඟ හොඳින් ගැලපේ.
• හතු සමඟ ද හොඳින් ගමන් කරයි.
• මිහිරි අන්නාසි සංයුතියේ ප්රමුඛ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය සමඟ ඒකාබද්ධව හොඳ "ශබ්ද" වනු ඇත විදේශීය අඹ, සහ ඇපල් සහ පැඟිරි පලතුරු සමඟ.