දරු ප්‍රසූතියක් සහ නිරෝගී දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීමට, අලංකාර හිසකෙස් සහ නිය ඇති, අලංකාරයෙන් බැබළීමට සිහින දකින අයට මෙම පුදුම විටමින් නොමැතිව කළ නොහැක. උපතේ සිට මහලු විය දක්වා අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, එය නිමි සූදානමක ස්වරූපයෙන් ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුළු විය හැකිය. ෆෝලික් අම්ලය ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ එහි ප්‍රතිලාභ මොනවාද යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

ෆෝලික් අම්ලයේ ප්රතිලාභ

මෙම ජල-ද්‍රාව්‍ය විටමින් B කාණ්ඩයට අයත් වේ, ආහාර සමඟ පැමිණේ, කුඩා ප්‍රමාණයක් ශරීරය විසින් නිපදවනු ලැබේ - බොහෝ විට මෙය සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රමාණවත් වේ. සමහර විට ඔබට කෘතිම ආකාරයෙන් අවශ්ය මට්ටමට ද්රව්යයක් ගෙන යා යුතුය. ෆෝලික් අම්ලය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද, එහි ප්‍රමාණය හා පැවැත්ම කෙරෙහි එතරම් අවධානයක් යොමු කරන්නේ ඇයි?

විටමින් B9, මෙම ද්රව්යයේ තවත් නමක්, බොහෝ ගැටළු විසඳීමට උපකාරී වේ. එහි භාවිතය උපකාරී වේ:

• පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම;
• නිරෝගී දරුවෙකු බිහි කරන්න;
• මතකය වැඩි දියුණු කිරීම;
• වයසට යාම මන්දගාමී;
• දරුවාගේ ශරීරය වර්ධනය වේ;
• ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න;
• නුරුස්නා බව ඉවත් කරන්න;
• රුධිර කැටි ගැසීම වැළැක්වීම;
• රක්තහීනතාවයෙන් මිදෙන්න;
• මනෝභාවය සාමාන්‍යකරණය කරන්න.

පුද්ගලයෙකුට මෙම ද්රව්යයේ ඌනතාවයක් හෝ අතිරික්තයක් තිබීම සමානවම නරක ය. විටමින් ඌනතාවයක් ඇති විට:

• තෙහෙට්ටුව ඉක්මනින් පැමිණේ;
• හිසකෙස් නැතිවීම ආරම්භ වේ;
• නියපොතු කැඩීම;
• රක්තහීනතාවය ඇතිවේ;
• thrombus ගොඩනැගීමට වැඩි වීම;
• කාන්තාවන් තුළ, ආර්තවහරණයේදී රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ;
• පිරිමින් තුළ ශුක්‍රාණු චලනය දුර්වල වේ;
• දරුවා ව්යාධි විද්යාව සමඟ උපත ලබයි.

මෙම ද්රව්යයේ අධික මාත්රාව අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සහ බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය:

• තිත්තකම, මුඛයේ ලෝහමය රසය;
• ඔක්කාරය;
• සමතලා වීම;
• වමනය;
• පාචනය;
• උද්දීපනය වැඩි වීම;
• සින්ක් හිඟය, විටමින් B12;
• පිළිකා සෛල වර්ධනය;
• වකුගඩු අක්රිය වීම;
• වැඩිහිටියන්ගේ මානසික ආබාධ;
• පියයුරු ඇඩිනොකාර්සිනෝමා වර්ධනය;
• පුරස්ථි පිළිකා පෙනුම.

කාන්තා සුන්දරත්වය පිළිබඳ ගැටළු විසඳීම සඳහා මෙම විටමින් අත්යවශ්ය වේ. දැරිය හැකි මිල, වෙස් මුහුණු සහ ඖෂධීය විසඳුම් සකස් කිරීම සඳහා අභ්යන්තර භාවිතයට අමතරව, රූපලාවන්ය විද්යාව තුළ ඖෂධ භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ. නිෂ්පාදිතය භාවිතා කරනුයේ:

• වර්ණක පැල්ලම් වලට එරෙහිව සටන් කරන්න;
• හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම;
• සමේ නැවුම්බව පවත්වා ගැනීම;
• රැලි පෙනුම වැළැක්වීම;
• නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම.

ෆෝලික් අම්ලයේ ක්රියාකාරිත්වය

මෙම ඖෂධය ලබා ගත හැකි අතර අඩු මිලක් ඇතත්, එය ශරීරයට අත්යවශ්ය වන අතර එහි ක්රියාකාරිත්වයට බෙහෙවින් බලපායි. මෙම විටමින් පහත සඳහන් ගුණාංග ඇත:

• සක්‍රීය සෛල බෙදීමට සහභාගී වේ - සම අලුත් කිරීමට, කලලරූපය වර්ධනය කිරීමට සහ සංවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ;
• hematopoietic ක්රියාවලීන් ප්රවර්ධනය කරයි;
• රුධිර නාල වල බිත්ති ආරක්ෂා කරයි, රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි.

විටමින් B9 හි ​​සහභාගීත්වය ක්රියාවලීන් සඳහා අඩු වැදගත්කමක් නැත:

• DNA ගොඩනැගීම - පාරම්පරික ලක්ෂණ සම්ප්රේෂණය කිරීම;
• කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය;
• ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම;
• ඇමයිනෝ අම්ල සංස්ලේෂණය;
• පිළිකා සෑදීමට එරෙහි වන එන්සයිම නිෂ්පාදනය;
• මලල කී්රඩකයන් තුළ මාංශ පේශි ප්රකෘතිමත් වීම;
• හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය නිෂ්පාදනය;
• යකඩ අවශෝෂණය;
• ඇඩ්‍රිනලින් සහ සෙරොටොනින් හුවමාරුව.

ෆෝලික් අම්ලය - උපදෙස්

Drug ෂධය එන්නත්, ටැබ්ලට් සඳහා ඇම්පියුලස් ආකාරයෙන් නිපදවන අතර මල්ටිවිටමින් සහ ආහාර අතිරේක සංකීර්ණවල කොටසකි. විටමින් හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර බොහෝ ඖෂධ සමඟ අනුකූල වේ. ඔබ මෙම ද්රව්යයෙන් කොපමණ ප්රමාණයක් ගත යුතුද? ෆෝලික් අම්ලය භාවිතය සඳහා උපදෙස් වැඩිහිටියෙකු සඳහා 400 mcg දෛනික මාත්‍රාවක් නිර්දේශ කරයි. ගර්භණී සමයේදී සහ සංකීර්ණ රෝග වලදී එය වැඩි වේ.

ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කර ඇති පරිදි විටමින් B9 ගත යුතුය - භාවිතය සඳහා අතුරු ආබාධ සහ ප්රතිවිරෝධතා ඇත. කැසීම, කැසීම, සමේ රතු පැහැය සහ බ්රොන්කොස්පාස්ම් ඇතිවිය හැක. පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී drug ෂධය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි:

• යකඩ පරිවෘත්තීය ආබාධ;
• ද්රව්ය නොඉවසීම;
• විටමින් B12 දුර්වල අවශෝෂණය;
• malignant neoplasms.

භාවිතය සඳහා දර්ශක වන්නේ:

• රක්තහීනතාවය;
• වඳභාවය;
• රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්;
• ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග;
• ධමනි සිහින් වීම;
• පියයුරු පිළිකා;
• භින්නෝන්මාදය;
• ඉරුවාරදය;
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස්;
• බුද්ධිය දුර්වල වීම;
• ආර්තවහරණය;
• පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම;
• ගැබ් ගැනීම;
• කිරි දෙන කාලය;
• මානසික අවපීඩනය.

ගර්භණී සමයේදී

දරුවෙකු බලා සිටීමේ කාලය ශරීරයේ විශාල වෙනසක් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ට ෆෝලික් අම්ලය අවශ්ය වන්නේ ඇයි, එය ගත යුතු වන්නේ ඇයි? මෙය පළමු මාසවල භ්රෑණ පද්ධති සහ අවයව සෑදීම නිසාය. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විටමින් B9 උපකාරී වේ:

• සෛල බෙදීම හේතුවෙන් පටක වර්ධනය;
• පාරම්පරික ලක්ෂණ සම්ප්රේෂණය කිරීම;
• ස්නායු පටක වර්ධනය;
• ප්ලාසන්ටාවේ රුධිර වාහිනී සෑදීම;
• hematopoietic පද්ධතිය නිර්මාණය කිරීම.

ගර්භනී කාන්තාවකට කොපමණ විටමින් අවශ්යද? ස්ත්රියකගේ ශරීරය පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු සඳහා ක්රියා කරන අතර, මාත්රාව සමානුපාතිකව වැඩි වේ. Drug ෂධයට දැරිය හැකි මිලක් තිබීම ඉතා පහසු ය - නිෂ්පාදන වලින් ද්‍රව්‍යයේ අවශ්‍ය කොටස ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය. ගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා දෛනික මාත්රාව 800 mcg විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී, drug ෂධය පහත ස්වරූපයෙන් නියම කරනු ලැබේ:

• පෙති;
• විටමින් සංකීර්ණ;
• ආහාර අතිරේක.

ශරීරයේ විටමින් B9 හි ​​ඌනතාවයක් තිබේ නම්, කාන්තාව සහ දරුවාට ගැටළු ඇති විය හැක:

• hematopoietic ආබාධ;
• ස්නායු නල දෝෂ;
• thrombosis සඳහා ප්රවණතාව;
• ප්රතිශක්තිය අඩු වීම;
• මානසික අවපාතය;
• ගබ්සා වීම;
• මිය ගිය දරුවෙකුගේ උපත;
• සහජ විකෘතිතා;
• කලලරූපය ඔක්සිජන් සාගින්න.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන විට

සංවර්ධන දෝෂ ඉවත් කිරීම සඳහා, කාන්තාවක් ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කළ යුතුය - පිළිසිඳ ගැනීමට මාස තුනකට පෙර ඖෂධ ගැනීම ආරම්භ කරන්න. මෙය කාන්තා ශරීරයට වැඩි ආතතියක් ඇති කාලය සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රමාණය රැස් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී ෆෝලික් අම්ලයේ මාත්‍රාව දිනකට 400 mcg වන අතර එය සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

පිරිමින් සඳහා

නිසි වැඩිවිය පැමිණීම සඳහා දැනටමත් නව යොවුන් වියේ සිටින පිරිමි ශරීරය සඳහා විටමින් ගැනීම වැදගත් වේ. එහි ඌනතාවයෙන් ස්නායු පද්ධතිය හා මතකය සමඟ ගැටළු ඇති විය හැක. ෆෝලික් අම්ලය පිරිමින්ට ද වැදගත් වන්නේ එය ශුක්‍රාණු වල ප්‍රමාණය හා චලනය යන ගුණාංග සඳහා වගකිව යුතු බැවිනි. ද්රව්යයේ ඌනතාවයෙන්, වඳභාවය හා ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇත.

ළමුන් සඳහා

මෙම විටමින් දරුවන්ට කොපමණ සහ කුමන වයසේදී ලබා දිය යුතුද යන්න ළමා රෝග විශේෂඥයා තීරණය කරයි. ඖෂධයේ මිල දැරිය හැකි අතර, ශරීරයේ වර්ධනය සඳහා එහි වැදගත්කම අතිමහත් ය. අවශ්ය මාත්රාව ලබා ගැනීම සඳහා, ළමුන් සඳහා ෆෝලික් අම්ල ටැබ්ලට් ජලය සමග තනුක කර ඇති අතර, අවශ්ය ප්රමාණය සිරින්ජයක් සමඟ ගනු ලැබේ. ද්රව්යය උපකාරී වේ:

• ශරීරයේ වර්ධනය;
• ප්රතිශක්තිකරණය නිර්මාණය කිරීම;
• අවයව සෑදීම.

මිනිස් සිරුරේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා, විටමින් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔවුන්ගේ ඌනතාවයෙන්, රෝගාබාධ ආරම්භ වේ, සෞඛ්යය පිරිහී, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව පෙනේ. ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් වලින් එකක් වන්නේ ෆෝලික් අම්ලය වන අතර එය රක්තපාත ක්‍රියාවලියේදී අත්‍යවශ්‍ය වන අතර ස්නායු පද්ධතියේ සහ මොළයේ ඵලදායි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි.

ෆෝලික් අම්ලය යනු ජලයේ ද්‍රාව්‍ය විටමින් වර්ගයකි, එය මුලින්ම නිවිති කොළ වලින් ලබා ගන්නා ලදී. එබැවින්, "ෆෝලික්" යන නම ලතින් වචනය ෆෝලියම් වලින් "කොළ" යන්නයි. එය විටමින් B9 ලෙසද හැඳින්වේ. එය කෘතිමව සංස්ලේෂණය කරන ලද ද්රව්යයක් ලෙස හෝ ස්වභාවිකව ආහාර වේ.

විටමින් B9 මිනිස් සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. එය නව රුධිර සෛල සෑදීමට සම්බන්ධ වන ෆෝලික් අම්ලයයි. DNA, RNA, ඇමයිනෝ අම්ල සංස්ලේෂණයට සහභාගී වන්න.

ශක්තිමත් හිසකෙස් සහ නියපොතු වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි, ස්නායු පද්ධතියේ ස්ථාවරත්වය සහ ඵලදායී මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරයි, හෘදයේ සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. මෙම අතිරේකය ගැනීමෙන් විශේෂ එන්සයිම නිපදවීම ප්රවර්ධනය කරයි, එය පිළිකා ඇතිවීම වළක්වයි.

විටමින් B9 ආධාරයෙන්, serotonin ("ප්රීතිමත් හෝමෝනය") නිකුත් වේ. එය අඩු වූ විට, පුද්ගලයෙකු මානසික අවපීඩනය හා ආතතිය අත්විඳියි.

විටමින් B9 කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට විශේෂයෙන් අවශ්ය වේ. මේ හේතුව නිසා ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු ආහාර ඇතුළත් කර විටමින් ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

විටමින් B9 රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ ද බහුලව භාවිතා වේ. හිසකෙස් නිරෝගී පෙනුමක් ලබා දීම සහ වර්ධනය වැඩි කිරීම සඳහා, දියර ස්වරූපයෙන් ඇම්පියුලස් වලින් ආකලන ආවරණ සහ ෂැම්පු වලට එකතු වේ.

මුදා හැරීමේ පෝරමය

ඖෂධ සමාගම් විටමින් B9 කෘතිමව ලබාගෙන ටැබ්ලට්, කුඩු සහ ඇම්පියුලස් ආකාරයෙන් නිෂ්පාදනය කරයි.

ටැබ්ලට් හෝ කුඩු වල සම්මත මාත්‍රාව 1 mg වේ. ඇම්පියුලස් වලදී එය එන්නත් කිරීම හෝ රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා සුදුසු වේ. විටමින් B9 ද සංකීර්ණ විටමින් වල කොටසක් විය හැකිය.

ෆෝලික් අම්ලය ගන්නේ කෙසේද: උපදෙස්

අතිරේකයේ දෛනික පරිභෝජනය තනි පුද්ගල වන අතර විවිධ සාධක මත රඳා පවතී. වැඩිහිටියෙකු සඳහා තාර්කික මාත්රාව දිනකට 2-5 mg වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ අවම මුදල ගත යුතුය.

නමුත් වැඩි බුද්ධිමය හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ආතතිය හෝ රෝගාබාධ සමඟ, මාත්රාව වැඩි කළ යුතුය. ගර්භණී සමයේදී සහ මවි කිරි කාලය තුළ විටමින් බී 9 මාත්‍රාව ද වැඩි වේ. සියලුම ප්රමිතීන් වෛද්යවරයෙකු විසින් තනි තනිව සකස් කළ යුතුය.

• ළදරුවන් - 0.25-0.45 mg;
• වයස අවුරුදු 14 ට අඩු ළමුන් - 0.5-1.5 mg;
• වයස අවුරුදු 14 ට වැඩි ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් - 2-4 mg;
• ගර්භනී ගැහැණු ළමයින් - 4-8 mg;
• කිරි දෙන මව - 2-4 mg.

ෆෝලික් අම්ලය අතිරේක ආහාර වේලෙහි හෝ පසුව ගත යුතුය. දරුවන්ට ටැබ්ලටය වතුරේ දිය කළ යුතුය. ප්රතිකාර ක්රමය සාමාන්යයෙන් දින 60 කි.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් B9 ගැනීම වැදගත්ද?

රීතියක් ලෙස, ගැහැණු ළමයින් දැනටමත් සිත්ගන්නාසුලු ස්ථානයක සිටින විට විටමින් ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. නමුත් ඔබේම සහ ඔබේ අනාගත දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන කල්තියාම කනස්සල්ලට පත්වීම වඩාත් සුදුසුය.

කලලරූපය සම්පූර්ණයෙන්ම ගොඩනැගීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ ඛනිජ සහ විටමින් සමඟ අවශ්ය මූලද්රව්ය සැපයීමයි. අවශ්ය ද්රව්ය නොමැතිකම ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. විශේෂයෙන්ම ගැබ්ගැනීමේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ, නූපන් දරුවාගේ සියලුම අවයව සෑදෙන විට.

කාන්තාවන්ට බොහෝ විට විටමින් නොමැත. නැවත පිරවීම සඳහා පිළිසිඳ ගැනීමේ අවසර ලත් දිනට මාස 2-3 කට පෙර ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේදී ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

මෙය ඔබට හැකි ඉක්මනින් ගැබ් ගැනීමට සහ භ්රෑණ අක්රමිකතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී ෆෝලික් අම්ලය ගන්නේ කෙසේදැයි අපි ඉහත සොයා ගත්තෙමු.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී එහි නොමැතිකම අනාගතයේදී පහත සඳහන් ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය:

• ගබ්සා වීම;
• ශීත කළ ගැබ් ගැනීම;
• වෙන් කරන ලද වැදෑමහ;
• බිත්තර අසාමාන්යතාව;
• දරුවාගේ සංජානනීය දෝෂ;
• රක්තහීනතාවය සහ, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කලලරූපී හයිපොක්සියා.

ගර්භණී සමයේදී අතිරේක ආහාර ගැනීමේ වැදගත්කම

ගර්භණී සමයේදී විටමින් B9 ගැනීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කොඳු ඇට පෙළ සහ මොළය ඇතුළු කලල ස්නායු පද්ධතිය ගොඩනැගීම ෆෝලික් අම්ලය ආධාරයෙන් සිදු වේ.

පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පළමු සතිවලදී, නූපන් දරුවාගේ ප්රධාන අවයව සෑදී වර්ධනය වේ. ගැහැණු ළමයා ගැබ් ගැනීම ගැන තවමත් නොදැන සිටිය හැකිය.

මෙම හේතුව නිසා, පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර විටමින් B9 භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ (ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීමේදී) සහ දරු ප්රසූතිය දක්වා දිගටම. දියවැඩියාව සහ අපස්මාරය ඇති කාන්තාවන් අනිවාර්යයෙන්ම එය ගත යුතුය.

ගර්භනී ගැහැණු ළමයෙකුගේ විටමින් B9 ඌනතාවය හේතුවෙන් දරුවෙකු තුළ ඇතිවිය හැකි රෝග:

• anencephaly;
• හයිඩ්‍රොසෙෆලස්;
• හෘද රෝග;
• මානසික සංවර්ධන ආබාධ;
• කොඳු ඇට පෙළ;
• තොල් කැඩීම, ආදිය.

එවැනි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, 8 mg දක්වා මාත්රාවක් තුළ ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් B9 අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ.

ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය කොපමණ ප්රමාණයක් ගත යුතුද - නිශ්චිත ප්රමාණය ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලැබේ.

පිරිමින් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

පිරිමින්, විශේෂයෙන් තම සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන අය, ශරීරයේ විටමින් B9 හිඟයක් තිබේ නම්, දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීම කිසිසේත් සිදු නොවිය හැකි බව තේරුම් ගත යුතුය. ෆෝලික් අම්ලය ගැබ්ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එනම්:

• ශුක්රාණු චලනය වැඩි කරයි;
• විවිධ දෝෂ සහිත අඩු ගුණාත්මක ශුක්රාණු සංඛ්යාව අඩු කරයි;
• නූපන් දරුවාගේ ජාන විකෘති වීමේ හැකියාව අඩු කරයි;
• නිරෝගී සහ ශක්තිමත් දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.

ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින්ට ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි විටමින් B9 අඩංගු ආහාර තිබේද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමට දැඩි ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. විටමින් B9 ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් හෝ විටමින් සංකීර්ණවල කොටසක් ලෙසද ගත හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පියෙකුට තම දරුවාට දිය හැකි පළමු දෙය ගුණාත්මක ජාන වේ. මිනිසෙකු සඳහා ෆෝලික් අම්ලය නිසි ලෙස ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට පවසනු ඇත.

නිසි වැඩිවිය පැමිණීම සඳහා තරුණයින්ට එය අවශ්ය වේ. සියල්ලට පසු, එහි නොමැතිකම හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ. අවශ්ය හෝමෝන ප්රමාද වී පෙනේ.

මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණ පසුව පෙනී යයි. එවැනි යෞවනයන් නොසැලකිලිමත්කම, මතක ශක්තිය දුර්වල වීම, ආහාර රුචිය නැති වීම, ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා සෙමින් වර්ධනය වේ. අනාගතයේදී මෙම තරුණයින්ට දුර්වල දරුවන් ලැබෙනු ඇත.

මෙම ගැටළු සියල්ලම ඉතා පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකිය: ඔබ හොඳින් ආහාරයට ගත යුතු අතර ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ප්රමාණවත් තරම් විටමින් B9 ඇති බවට වග බලා ගන්න.

ෆෝලික් අම්ලය බහුල ආහාර

දිනපතා විටමින් B9 අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ. විශේෂයෙන් ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීමේදී. එවැනි නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව තරමක් පුළුල් ය:

• කොළ හරිතයන්: නිවිති, සලාද කොළ, parsley, dill, cilantro, sorrel, හරිත ළූණු, සැල්දිරි, ඇස්පරගස්;
• ධාන්ය වර්ග සහ ධාන්ය වර්ග: අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, සහල්, සම්පූර්ණ ධාන්ය පිටි නිෂ්පාදන, යීස්ට්;
• එළවළු සහ පලතුරු: ගෝවා, බීට්, තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, කැරට්, ළූණු, වට්ටක්කා, කොමඩු, පීච්, කොමඩු, පැඟිරි පලතුරු;
• ඇට වර්ග: walnuts, රටකජු, hazelnuts, කජු, ආමන්ඩ්, pistachios;
• සූරියකාන්ත බීජ;
• මුං ඇට, බෝංචි සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• අක්මාව සහ වකුගඩු, මස්, චීස්, ගෘහ චීස්, කෙෆීර්, කිරි, කුකුල් බිත්තර;
• මුහුදු මාළු.

බොහෝ රටවල පිටි හෝ සහල් විශේෂයෙන් ෆෝලික් අම්ලය සමඟ ශක්තිමත් කර ඇත. ඒ සමගම, සංවර්ධන විෂමතා ඇතිව උපදින දරුවන්ගේ සංඛ්යාව අඩු වේ.

තාප පිරියම් කිරීමේදී විටමින් B9 එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති කර ගන්නා බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේ හේතුව නිසා නැවුම් එළවළු, පලතුරු සහ ඖෂධ පැළෑටි පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මස් සහ මාළු තැම්බීමෙන් ආහාර පිසීම වඩා හොඳය.

එපමණක්ද නොව, ආහාර ජීර්ණය කිරීමේදී, මත්පැන්, දුම්පානය සහ සමහර ඖෂධවල බලපෑම යටතේ, සහ අක්මාවේ ව්යාධිවේදය සමඟ, මෙම වටිනා ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනයෙන් 50% ක් පමණ අහිමි වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සමඟ විටමින් බී 9 මිනිස් සිරුර තුළ නිපදවිය හැකි බව ද සොයාගෙන ඇත. නමුත් සාමාන්යයෙන්, ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතය හේතුවෙන්, මෙම මයික්රොෆ්ලෝරා වල ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වේ.

එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, හැකි තරම් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීම සහ bifidobacteria සමඟ ඖෂධ ලබා ගැනීම.

ප්රතිවිරෝධතා සහ පූර්වාරක්ෂාව

ඔබ විටමින් B9 ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. සියල්ලට පසු, ෆෝලික් අම්ලය, අනෙකුත් ඖෂධ මෙන්, ප්රතිවිරෝධතා ඇත.

නම් එය නොගත යුතුය:

• විටමින් B12 හි ඌනතාවය හෝ දුර්වල අවශෝෂණය;
• hemochromatosis;
• ඖෂධයට තනි පුද්ගල නොඉවසීම;
• ආකලන සඳහා අධි සංවේදීතාව.

ඔබ දිගු කලක් අතිරේකය ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ විටමින් E සහ B12 ද ගත යුතුය. සනාල බිත්ති පිරිහීමට තුඩු දෙන homocysteine ​​වැඩි වීම වැළැක්වීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ.

විටමින් B9 සඳහා අධි සංවේදීතාව හෝ පුද්ගල නොඉවසීම සාමාන්යයෙන් අසාත්මිකතාවයක් ලෙස ප්රකාශයට පත් වේ. එමනිසා, නිර්දේශ කිරීමට පෙර, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැති බවට වග බලා ගත යුතුය. එසේ නොමැති නම්, අතුරු ආබාධ (කුෂ්ඨ, ඉදිමීම) ඇති විය හැක.

වේදනා නාශක, ඇතැම් පිළිකා මර්දන ඖෂධ, ප්‍රතිජීවක සහ ප්‍රතිදේහජනක ඖෂධ සමඟ එක්ව ගත් විට මෙම විටමින් වල සඵලතාවය අඩු වේ.

ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යයේ අතිරික්තයක් හෝ ඌනතාවයක් ඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද?

විටමින් බී 9 නොමැතිකම මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාකාරිත්වයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බැවින් විවිධ රෝග වර්ධනයට බලපෑ හැකිය.

විටමින් B9 ඌනතාවයේ ලක්ෂණ:

1. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බාධා: ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය අඩු වේ, ආහාර රුචිය නරක අතට හැරේ, හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය නිෂ්පාදනය අඩු වේ (සහ, ඒ අනුව, ප්රයෝජනවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය);
2. ස්නායු පද්ධතියේ කැළඹීම්. නින්ද නොයාම, තෙහෙට්ටුව, මානසික අවපීඩනය, නොසැලකිලිමත්කම, දුර්වලකම, නුරුස්නා බව, අසාධාරණ කාංසාව සහ බිය පිළිබඳ හැඟීමක් ලෙස ප්‍රකාශ වේ;
3. ගර්භණී සමයේදී කලලරූපය වර්ධනයට බලපාන ගැටළු;
4. සමේ රෝග සහ අකලට හිසකෙස් නැතිවීම;
5. දිව සහ තොල්වල ශ්ලේෂ්මල පටලවල දැවිල්ල;
6. දරුවාගේ වර්ධනයේ බාධා.

එසේම, ප්රතිංධිසරාේධක ලබා ගන්නා ගැහැණු ළමයින් බොහෝ විට ෆෝලික් අම්ලය නොමැතිකම ඇත. එබැවින් ඉහත ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා විටමින් B9 ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

විටමින් B9 හි ​​Hypovitaminosis (අතිරික්ත) ඉතා දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී සිදු විය හැක. ෆෝලික් අම්ලය සමඟ ඖෂධ ගැනීම සඳහා ඔබ සම්මතය ඉක්මවා ගියහොත් හැකි ය. අතිරික්ත විටමින් B9 හි ​​ප්රතිවිපාක වන්නේ අධික උද්දීපනය, නින්දේ ගැටළු සහ බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම් ය. එවැනි තත්වයක් තුළ, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

මේ අනුව, මෙම අතිරේකය ගැනීම මිනිස් සෞඛ්යයට ඉතා වැදගත් වේ. ස්නායු පද්ධතිය, සංසරණ පද්ධතිය සහ රුධිර සංයුතිය, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි.

පිළිසිඳ ගැනීම සහ ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේ කාලය තුළ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අතිරේකයකි. එමනිසා, ඔබ ආහාර සහ විටමින් සංකීර්ණ සමඟ ප්රමාණවත් තරම් විටමින් B9 ලබා ගැනීම සහතික කිරීම අවශ්ය වේ.

පහත වීඩියෝවෙන් ඔබට ෆෝලික් අම්ලය පිළිබඳ වැඩි විස්තර දැනගත හැකිය.

ෆෝලික් අම්ලය (විටමින් බී 9) - විස්තරය, භාවිතය සඳහා උපදෙස්, ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී සහ පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු ගත යුතු ආකාරය සහ කොපමණ ප්‍රමාණයක්, ෆෝලික් අම්ලයේ ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ සහ අතිරික්තය, ආහාරවල අන්තර්ගතය, සමාලෝචන

ඔයාට ස්තූතියි

ෆෝලික් අම්ලයයනුවෙන්ද හැඳින්වේ විටමින් B 9 සහ අස්ථි ඇටමිදුළුවල සහ ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණයේ සාමාන්‍ය රුධිර වහනය සඳහා අවශ්‍ය ජලයේ ද්‍රාව්‍ය විටමින් වර්ගයකි. ෆෝලික් අම්ලයේ ඌනතාවයකින්, පුද්ගලයෙකු මැක්‍රොසයිටික් රක්තහීනතාවය වර්ධනය වන අතර, එහි ලක්ෂණ සහ සංවර්ධන යාන්ත්‍රණය තුළ විටමින් බී 12 නොමැතිකම නිසා ඇති වන මෙගාලොබ්ලාස්ටික් හෝ විසකුරු රක්තහීනතාවයට සමාන වේ.

ෆෝලික් අම්ලය ආහාර සමඟ මිනිස් සිරුරට ඇතුල් වීම හෝ බඩවැල්වල ඇති මයික්රොෆ්ලෝරා මගින් නිපදවනු ලැබේ. විටමින් මුලින්ම නිදහස් ස්වරූපයක් බවට පරිවර්තනය කර අක්මාව, ඇටමිදුළු සහ අනෙකුත් අවයව හා පටක වෙත ලබා දීමෙන් පසුව රුධිරයට අවශෝෂණය වේ.

ෆෝලික් අම්ලය - සාමාන්ය ලක්ෂණ සහ ජීව විද්යාත්මක භූමිකාව

ෆෝලික් අම්ලය ලතින් භාෂාවෙන් "ෆෝලියම්" යන වචනයෙන් එහි නම ලබා ගනී, එහි තේරුම "කොළ" යන්නයි, මෙම විටමින් විශාලතම ප්‍රමාණය නිවිති සලාද වැනි විවිධ එළවළු වල කොළ පැහැති කොළ වල ඇති බැවින් විටමින් බී 9, අමතරව ෆෝලික් අම්ලය, සංයෝග ගණනාවක් ඇතුළත් වන අතර, එහි ව්‍යුත්පන්නයන් වන අතර පොදු නාමය යටතේ ඒකාබද්ධ වේ folacinහෝ folates. නමුත් "ෆොලැසින්" යන පොදු නාමයෙන් එක්සත් වී ඇති සියලුම සංයෝග විටමින් ක්‍රියාකාරිත්වය ඇති අතර ශරීරයෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා බැවින්, ලිපියේ වැඩිදුර පෙළෙහි අපි “විටමින් බී 9” සහ “ෆෝලික් අම්ලය” යන සංකල්ප සමාන පද ලෙස භාවිතා කරමු. සියලුම folacins.

ෆෝලික් අම්ලය මිනිස් සිරුරට ඇතුළු විය හැක්කේ ආහාර සහ ආහාර අතිරේක සමඟ පමණක් නොව, සාමාන්ය මයික්රොෆ්ලෝරා වල ක්ෂුද්ර ජීවීන් විසින් කුඩා අන්ත්රයේ ඉහළ තුනෙන් නිපදවයි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ෆෝලික් අම්ලය පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික අවශ්යතා සම්පූර්ණයෙන් තෘප්තිමත් කරන ප්රමාණවලින් බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා මගින් නිපදවනු ලැබේ. එමනිසා, ෆෝලික් අම්ලය ප්‍රමාණවත් නොවන ප්‍රමාණයකින් ආහාර වලින් ලබා දුන්නද, එහි ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය නොවිය හැකිය, මන්ද මෙම විටමින් නැතිවූ ප්‍රමාණය බඩවැල්වල ඇති මයික්‍රොෆ්ලෝරා මගින් සංස්ලේෂණය කරයි.

ඇටමිදුළුවල රතු රුධිර සෛල සෑදීම සඳහා විටමින් B 9 අවශ්ය වේ. කාරණය නම් ෆෝලික් අම්ලය පරිණත රතු රුධිර සෛල සෑදෙන ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා ඇතිවීම සහතික කරන එන්සයිම සක්‍රීය කරයි. එබැවින්, ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය සමඟ, රක්තහීනතාවය වර්ධනය වේ.

මීට අමතරව, විටමින් B 9 ප්‍රෝටීන සහ DNA සංශ්ලේෂණය සඳහා අවශ්‍ය වන අතර, ඒ අනුව, සියලුම අවයව හා පටක වල සෛල බෙදීම සඳහා අවශ්‍ය වේ. බෙදීමේදී, මිය ගිය හෝ හානි වූ සෛල වෙනුවට නව සෛල සෑදී ඇත. එනම්, ෆෝලික් අම්ලය අළුත්වැඩියා කිරීමේ ක්රියාවලිය සහ මියගිය සෛලීය මූලද්රව්ය නව ඒවා සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහතික කරයි, ඒ අනුව, සියලු අවයව හා පටක වල සාමාන්ය ව්යුහය පවත්වාගෙන යයි. ඊට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලය කලලරූපයේ සාමාන්‍ය වර්ධනය සහතික කරයි, විශේෂයෙන් ගැබ්ගැනීමේ පළමු සති 12 තුළ, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඉතා තීව්‍ර සෛල බෙදීමක් සිදු වන අතර එම කාලය තුළ අවයව හා පටක තැබීම සිදු වේ.

නව සෛල සෑදීම විවිධ පටකවල විවිධ අනුපාතවලින් සිදුවන බැවින්, විවිධ අවයවවල ෆෝලික් අම්ලය සඳහා අවශ්යතාවය වෙනස් වේ. මේ අනුව, ෆෝලික් අම්ලය සඳහා විශාලතම අවශ්‍යතාවය අත්විඳින්නේ සෛලීය සංයුතිය නිතර අලුත් වන පටක, එනම් සම, ශ්ලේෂ්මල පටල, හිසකෙස්, රුධිරය, පිරිමින්ගේ වෘෂණ සහ කාන්තාවන්ගේ ඩිම්බ කෝෂ, ගර්භනී අවධියේ මුල් අවධියේ කලලරූපය යනාදියයි. ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය සමඟ අම්ල මූලික වශයෙන් තීව්‍ර සෛල බෙදීම සිදුවන අවයව වලට බලපාන්නේ එබැවිනි.

මේ අනුව, ෆෝලික් අම්ලයේ ඌනතාවයෙන්, දෝෂ සහිත ශුක්‍රාණු සහ ඩිම්බ සෑදී, කලලරූපයේ සංවර්ධන දෝෂ ඇතිවේ, සම වියළී, පියලි සහ සුදුමැලි වේ, සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ විවිධ රෝග වර්ධනය වේ. මෙය සිදු වන්නේ මෙම අවයවවල සෛල තීව්‍ර ලෙස බෙදීම සහ මෙම ක්‍රියාවලියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලිය සඳහා ඔවුන්ට ෆෝලික් අම්ලය අවශ්‍ය වන බැවිනි.

මීට අමතරව, විටමින් B 9 සාමාන්‍ය මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම සහතික කරන ප්‍රීති හෝමෝනය වන සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, ෆෝලික් අම්ලය නොමැතිකම සමඟ පුද්ගලයෙකුට ඩිමෙන්ශියාව (ඩිමෙන්ශියාව), මානසික අවපීඩනය, ස්නායු රෝග සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනත් ආබාධ ඇතිවිය හැකිය.

ෆෝලික් අම්ලය ස්නායු ආවේග සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ද සම්බන්ධ වේ. එබැවින්, ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවයෙන්, නියුරිටිස් සහ පොලිනියුරිටිස් වර්ධනය විය හැක.

ෆෝලික් අම්ලය - යෙදුම

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී ෆෝලික් අම්ලය

සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන් අවම වශයෙන් සති 12 ක් වත් ගත යුතු එකම විටමින් ෆෝලික් අම්ලය වේ, මන්ද මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනය සහ කලලරූපයේ අනෙකුත් අවයව හා පටක සෑදීම සිදු වන අතර ඒ සඳහා ෆෝලැසින් අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, පටක වල මෙම විටමින් වල සාමාන්ය සාන්ද්රණය නිර්මාණය කිරීම සඳහා, ගැබ් ගැනීම සඳහා බලා නොසිට, දැනටමත් සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේ දී ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගැබ් ගැනීමක් සිදු වන විට, කාන්තාව ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය නොමැති බවට සහතික වන අතර, කලලරූපයේ වර්ධනයට හා වර්ධනයට මෙන්ම ගර්භණී සමයේදීද තීරණාත්මක විය හැකිය.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන විට අපේක්ෂිත සංකල්පයට මාස 3 - 4 කට පෙර ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ සංසේචනය වූ බිත්තරය ගර්භාෂ බිත්තියට සම්බන්ධ වන විට, කාන්තාවගේ ශරීරයට මෙම විටමින් හිඟයක් ඇති නොවේ. පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල මගින් පිළිසිඳ ගැනීමක් පෙන්නුම් කරන විට, අවම වශයෙන් ගැබ්ගැනීමේ 12 වන සතිය දක්වා ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම දිගටම කරගෙන යා යුතුය . මෙම ගර්භනී අවධියෙන් පසු, මෙම විටමින් හි ඌනතාවයක් නොමැති නම්, කාන්තාවගේ ඉල්ලීම පරිදි ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම නතර කිරීම හෝ දිගටම කරගෙන යා හැක. ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවයේ සලකුණු තිබේ නම්, එය වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නියම කරන ලද තනි මාත්‍රාවකින් උපතට පෙර ගත යුතුය. මීට අමතරව, ෆෝලේට් ඌනතාවයෙන් පෙළෙන්නේ නැති කාන්තාවක් ගැබ්ගෙන සති 12 කට පසු ෆෝලික් අම්ලය ගැනීමට අවශ්‍ය නම් සහ මූල්‍යමය හැකියාවක් ඇත්නම්, ඇයට උපත දක්වා මෙය කළ හැකිය. එපමනක් නොව, වෛද්යවරුන් සහ විද්යාඥයන් සැලසුම් කිරීමේ අදියරේදී සහ දරු ප්රසූතියට පෙර ගැබ්ගැනීමේ 12 වන සතියෙන් පසුව ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම යෝග්ය වේ. ගර්භනීභාවයේ ආරම්භයේ සිට 12 වන සතිය දක්වා ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම අනිවාර්ය බව වෛද්යවරු සලකති.

සැලසුම් අවධියේදී සහ ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය භාවිතා කිරීමේ වැදගත්කම වන්නේ කලලරූපය වර්ධනය වීමේදී සිදුවන සෛල වේගයෙන් ව්යාප්ත කිරීම සඳහා මෙම විටමින් තීරනාත්මකව අවශ්ය වීමයි. මෙම විටමින් හි ඌනතාවයෙන්, ස්නායු පද්ධතියේ විකෘතිතා ඇති වන අතර, ගබ්සා කිරීම්, වැදෑමහ වෙන්වීම, ගර්භාෂ භ්රෑණ මරණය යනාදිය වැඩි අවදානමක් ඇත. මේ අනුව, එය සොයා ගන්නා ලදී ගර්භනී සමයේ පළමු සති 12 තුළ ෆෝලික් අම්ලය ගැනීමකලලරූපයේ ස්නායු පද්ධතියේ අක්රමිකතා 70% කින් වළක්වයි.

ඊට අමතරව, folacin ගබ්සා කිරීම්, ස්වයංසිද්ධ ගබ්සා කිරීම්, ගබ්සා කිරීම්, වැදෑමහ බාධා කිරීම් සහ ගැබ්ගැනීමේ වෙනත් සංකූලතා වළක්වයි, එය එහි මුල් අවධියේදී විශේෂයෙන් භයානක වන අතර ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම පාහේ කලලරූපයේ මරණයට හේතු වේ.

CIS ඇතුළු බොහෝ රටවල ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීමේ අදියරේදී, මීට පෙර උපත් හෝ ස්නායු නාල දෝෂ සහිත කළල ගබ්සා කිරීම් සිදු නොකළ කාන්තාවන් සඳහා දිනකට ෆෝලික් අම්ලය 400 mcg ගැනීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. කාන්තාවක් ගබ්සා වී ඇත්නම් හෝ ස්නායු නල දෝෂ සහිත කලලරූපයේ උපත සිදුවී ඇත්නම් හෝ ඇය අපස්මාර නාශක ඖෂධ හෝ සයිටොස්ටැටික් ලබා ගන්නේ නම්, මෙම අවස්ථාවේ දී ගර්භණී සැලසුම් අවධියේදී ෆෝලික් අම්ලයේ මාත්‍රාව දිනකට 800 - 4000 mcg දක්වා වැඩි කළ යුතුය. නිශ්චිත මාත්රාව වෛද්යවරයා විසින් තනි තනිව තීරණය කරනු ලැබේ. ගැබ් ගැනීමෙන් පසු, කාන්තාවන් ගැබ්ගැනීමේ 12 වන සතිය දක්වා සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේ දී මෙන් එකම මාත්රාවකින් ෆෝලික් අම්ලය ගත යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය

යකඩ සහ ෆෝලික් අම්ලය සියලුම කාන්තාවන්ගේ ගැබ්ගැනීමේ ප්රතිඵලය සහ පාඨමාලාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔප්පු කර ඇති එකම ද්රව්ය වේ. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන්ට ෆෝලික් අම්ලය සහ යකඩ නොවරදවාම ගත යුතු බව නිර්දේශ කරන්නේ එබැවිනි.

ෆෝලික් අම්ලය සමඟ විටමින් අනිවාර්යයෙන්ම ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේ සිට ගැබ්ගැනීමේ 12 වැනි සතිය දක්වා ගත යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කාන්තාවක් ගැබ්ගෙන ඇති බව දැනගත් වහාම ඇය එදිනම ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම ආරම්භ කළ යුතු බවයි. විටමින් B 9 සැලසුම් කිරීමේ අවධියේදී ගැබ් ගැනීමට පෙර ගනු ලැබුවේ නම්, පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු ගැබ්ගැනීමේ 12 වන සතිය දක්වා එය එකම මාත්‍රාවකින් ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

ගැබ්ගැනීමේ 13 වන සතියේ සිට, මෙම විටමින් හි ඌනතාවයෙන් පෙළෙන ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් ෆෝලික් අම්ලය ගත යුතුය, නැතහොත් එහි අවශෝෂණය අඩු කරන ප්‍රති-අපස්මාර නාශක සහ ප්‍රති-මැලේරියල් drugs ෂධ මෙන්ම සයිටොස්ටැටික්ස් වැනි ඖෂධ ලබා ගත යුතුය. ගැබ්ගැනීමේ 13 වන සතියේ සිට අනෙකුත් සියලුම කාන්තාවන්, දරු ප්රසූතිය දක්වා ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම දිගටම කරගෙන යාමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් මෙය අවශ්ය නොවේ, නමුත් එය යෝග්ය වේ.

දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ සිට කාන්තාවක් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ ලබා ගැනීමට පටන් ගන්නේ නම්, මෙම විටමින් සියලුම නවීන මල්ටිවිටමින් වල අඩංගු බැවින් අමතර ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම අවශ්‍ය නොවේ. මෙම විටමින් සංකීර්ණ ගර්භණී සමයේදී ලබා නොගන්නේ නම්, කාන්තාව ඒවා භාවිතා නොකරන විට, ෆෝලික් අම්ලය වෙන වෙනම පානය කිරීම සුදුසුය.

ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය දිනකට 400 mcg මාත්‍රාවකින් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මීට පෙර ස්නායු නල දෝෂ සහිත දරුවන්ගේ උපත් හෝ ගබ්සා කිරීම් සිදු නොකළ කාන්තාවන් සඳහා. කාන්තාවක් දරුවන් බිහි කිරීමේ ඉතිහාසයක් හෝ ස්නායු නල දෝෂ සහිත කලලයක් ස්වයංසිද්ධ ගබ්සා කිරීම් සිදු කර ඇත්නම්, ඇය දිනකට ෆෝලික් අම්ලය 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) මාත්‍රාවකින් ගත යුතුය. මීට අමතරව, අපස්මාර නාශක, ප්‍රති-මැලේරියා ඖෂධ හෝ සයිටොස්ටැටික් ගන්නා ගර්භනී කාන්තාවන් ෆෝලික් අම්ලයේ මාත්‍රාව 800 - 4000 mcg දක්වා වැඩි කළ යුතුය. මෙම අවස්ථා වලදී, විටමින් මාත්රාව වෛද්යවරයා විසින් තනි තනිව තීරණය කරනු ලැබේ.

ගර්භනී කාන්තාවන් ෆෝලික් අම්ලය ගත යුතුය, මන්ද මෙම විටමින් ගර්භණීභාවයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියට මෙන්ම කලලරූපයේ වර්ධනයට හා වර්ධනයට ඉතා වැදගත් වේ. මේ අනුව, ෆෝලික් අම්ලය නොමැතිකම ගබ්සා වීම, ස්වයංසිද්ධ ගබ්සා වීම, වැදෑමහ වෙන්වීම, අභ්‍යන්තර භ්‍රෑණ මරණය මෙන්ම දරුවා තුළ ස්නායු නල දෝෂ ඇතිවීම අවුස්සන ප්‍රධාන ප්‍රේරක සාධකවලින් එකකි. ගැබ්ගැනීමේ මුල් අවධියේදී (සති 8-9 දක්වා) ස්නායු නාල විකෘතිතා ඇති වුවහොත්, සෑම අවස්ථාවකම පාහේ ඒවා ජීවිතයට නොගැලපේ, එනම් කලලරූපී මරණය සහ ගබ්සා වීම සිදු වේ. ගැබ්ගැනීමේ සති 8-9 කට පසුව ස්නායු නාලයේ විකෘතිතා ඇති වුවහොත්, මෙය හයිඩ්‍රොසෙෆලස්, මස්තිෂ්ක හර්නියා ආදිය සහිත දරුවෙකුගේ උපත සිදුවිය හැකිය. මීට අමතරව, ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය හේතුවෙන් දරුවාට ස්නායු නාල දෝෂ ඇති නොවුනත්, උපතින් පසු ඔහු මානසික අවපීඩනය, මානසික ආබාධ, ස්නායු රෝග ආදියෙන් පීඩා විඳිය හැකිය.

ඊට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලය නොමැතිකම ගර්භණී සමයේදී සහ කාන්තාවගේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපායි. මේ අනුව, ගර්භනී කාන්තාවකගේ මෙම විටමින් හිඟයක් සමඟ, විෂ වීම, මානසික අවපීඩනය, කකුල් වේදනාව සහ රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ෆෝලික් අම්ලය නොමැතිකම පහත රෝග ලක්ෂණ ලෙස විදහා දැක්විය හැක:

• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ නුරුස්නා බව;
• ස්නායු රෝග;
• නොසන්සුන්තාවය, කාංසාව;
• ආමාශයේ බර දැනීම;
• මතක දුර්වලතා;
• උදාසීනත්වය;
• වියළි සම සහ හිසකෙස් නැතිවීම.

ගර්භනී කාන්තාවකට ඉහත රෝග ලක්ෂණ හතරක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබේ නම්, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ඇය ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවයෙන් පෙළෙන බවයි. එවැනි තත්වයක් තුළ, ඔබ එහි ඇති විටමින් B9 සාන්ද්‍රණය තීරණය කිරීම සඳහා රුධිරය පරිත්‍යාග කළ යුතුය, එහි ප්‍රති results ල මත පදනම්ව වෛද්‍යවරයා විසින් ෆෝලික් අම්ලයේ අවශ්‍ය චිකිත්සක මාත්‍රාව තෝරා ගන්නා අතර එය දරු ප්‍රසූතිය දක්වා දිනපතා ගත යුතුය. සාමාන්යයෙන්, රුධිරයේ ෆෝලික් අම්ලයේ සාන්ද්රණය 3 - 17 ng / ml වේ. ගර්භනී කාන්තාවකගේ රුධිරයේ විටමින් මට්ටම අඩු වන තරමට ඇයට අවශ්‍ය විටමින් මාත්‍රාව වැඩි වේ.

සැලසුම් කිරීම සහ ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය මාත්රාව

ගැබ්ගැනීමේ සැලසුම් අවධියේදී, ෆෝලික් අම්ලය 400 mcg මාත්‍රාවකින් මීට පෙර ගබ්සා කිරීම් හෝ ස්නායු නාල දෝෂ සහිත දරුවන්ගේ උපත සිදු නොවූ කාන්තාවන් සඳහා ගත යුතුය. ගැබ් ගැනීමෙන් පසුව, මෙම කාන්තාවන් ගර්භණී 12 වන සතිය දක්වා නොවරදවාම එකම මාත්‍රාවකින් (දිනකට 400 mcg) ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගත යුතුය.

අතීතයේ කාන්තාවකට ගබ්සාවීම් හෝ ස්නායු නාල දෝෂ සහිත දරුවන්ගේ උපත (උදාහරණයක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළ, හයිඩ්‍රොසෙෆලස් ආදිය) සිදුවී ඇත්නම්, සැලසුම් අවධියේදී ඇය ෆෝලික් අම්ලය 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) ගත යුතුය. ) දිනකට. ගැබ් ගැනීමෙන් පසු, මෙම කාණ්ඩයේ කාන්තාවන් එකම මාත්‍රාවකින් ෆෝලික් අම්ලය ගත යුතුය, එනම් දිනකට 1000 - 4000 mcg. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, මාත්රාව වෛද්යවරයා විසින් තනි තනිව තීරණය කරනු ලැබේ.

කාන්තාවක් ෆෝලික් අම්ලය අවශෝෂණය අඩු කරන ඕනෑම ඖෂධයක් ලබා ගන්නේ නම් (නිදසුනක් ලෙස, අපස්මාර නාශක, ප්‍රති-මැලේරියල්, සල්ෆනාමයිඩ්, ප්‍රති-හයිපර්ලිපිඩමික්ස්, ක්ෂය රෝගය, සයිටොස්ටැටික්ස්, නයිට්‍රොෆුරන්, ඇල්කොහොල් සමඟ drugs ෂධ, ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ්, ඉහළ මාත්‍රාවලින් ඇස්පිරින්), ගර්භනී අවධියේදී ඇය දිනකට ෆෝලික් අම්ලය 800 - 4000 mcg පානය කළ යුතුය. ගැබ් ගැනීමක් සිදු වූ විට, මෙම කාණ්ඩයේ කාන්තාවන් ෆෝලික් අම්ලය සැලසුම් කිරීමේ අදියරේදී මෙන් එකම මාත්‍රාවකින් ගත යුතුය, එනම් දිනකට 800 - 4000 mcg.

මීට අමතරව, මෙම කාන්තාවන් ෆෝලික් අම්ලය ගත යුත්තේ ගැබ්ගැනීමේ 12 වන සතියට පෙර නොව, ගර්භණී සමයේදී හෝ විටමින් අවශෝෂණයට බාධා කරන ඖෂධ ලබා ගන්නා කාලය තුළය. එනම්, ගර්භනී කාලය පුරාවටම ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ෆෝලික් අම්ලය උපතට පෙර සඳහන් කළ මාත්රාවලින් ගනු ලැබේ. ගර්භනී අවධියේ යම් අවස්ථාවකදී කාන්තාවක් ෆෝලික් අම්ලය අවශෝෂණයට බාධා කරන ඖෂධ ගැනීම නතර කරන්නේ නම්, ඇය පහත සඳහන් දේ කළ යුතුය:

• මෙය සිදු වූයේ ගැබ්ගැනීමේ 12 වන සතියට පෙර නම්, 13 වන සතිය ආරම්භ වන තෙක් දිනකට 400 mcg මාත්‍රාවකින් ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ;
• මෙය 12 වන සතියෙන් පසුව සිදුවුවහොත්, ඔබ ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම නැවැත්විය යුතුය, නැතහොත් දිගටම කරගෙන යා යුතුය, නමුත් එහි මාත්‍රාව දිනකට 400 mcg දක්වා අඩු කරන්න.

පිරිමින් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය

පිරිමින්ට මෙන්ම කාන්තාවන්ටද ෆෝලික් අම්ලය සාමාන්‍ය hematopoiesis සඳහා සහ බඩවැල් සහ ආමාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මෙන්ම ස්නායු තන්තු ඔස්සේ ආවේග සම්ප්‍රේෂණය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය මිනිස් සිරුර තුළ ඉටු කරන ෆෝලික් අම්ලයේ සාමාන්ය ජීව විද්යාත්මක භූමිකාවයි.

මීට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලය පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. මේ අනුව, පිරිමින් තුළ සාමාන්‍ය, දෝෂ රහිත, සම්පූර්ණ ශුක්‍රාණු මේරීම හා ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වන්නේ විටමින් B 9 ය. එබැවින් පිරිමින් විසින් ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම නිරෝගී දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.

600 - 1000 mcg මාත්‍රාවකින් ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම වැරදි වර්ණදේහ සංඛ්‍යාවක් සහිත දෝෂ සහිත ශුක්‍රාණු සංඛ්‍යාව 20 - 30% කින් අඩු කරන බව මෑත අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇති අතර, ඒ අනුව, සංවර්ධන දෝෂ සහ ජානමය රෝග ඇති දරුවන්ගේ උපත වළක්වයි. ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝමය, ෂර්ෂෙව්ස්කි-ටර්නර් සින්ඩ්‍රෝමය, මාර්ෆන් සින්ඩ්‍රෝමය, ක්‍රෙට්ස්ෆෙල්ඩ්-ජාකොබ් සින්ඩ්‍රෝමය, ආදිය.

ඊට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලය ගන්නා අතරතුර දෝෂ සහිත ශුක්‍රාණු සංඛ්‍යාව අඩුවීම පිළිසිඳ ගැනීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. මේ අනුව, ෆෝලික් අම්ලය ගන්නා පිරිමියෙකුට කාන්තාවක් වේගයෙන් ගැබ් ගැනීමට හැකි වන අතර, ඊට අමතරව, ඔහු නිරෝගී දරුවන් බිහි කරයි.

අක්මාව, හරක් මස්, ඌරු මස්, ටූනා, සැමන්, චීස්, රනිල කුලයට අයත් බෝග, නිවුඩ්ඩ, ඇට වර්ග, කොළ එළවළු වැනි ෆෝලික් අම්ලය බහුල ආහාර ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට පිරිමින්ට නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි. මීට අමතරව, ප්රමාණවත් තරම් ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගැනීම සඳහා පිරිමින්ට විටමින් හෝ ආහාරමය අතිරේක ලබා ගත හැකිය.

වෙනමම, විශාල මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු සතියක් සඳහා දිනකට 800 mcg මාත්‍රාවකින් ෆෝලික් අම්ල අතිරේක ලබා ගැනීමට වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එතිල් ඇල්කොහොල් අවශෝෂණය අඩාල කරන අතර අවයව හා පටක වලින් මෙම විටමින් සෝදා හරින බැවින් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු අනිවාර්යයෙන්ම සිදුවන පිරිමින්ගේ ශරීරයේ ෆෝලික් අම්ලයේ ඌනතාවය නැවත පිරවීම මෙම නිර්දේශයේ අරමුණයි.

ළමුන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය

ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය බොහෝ විට පූර්ණ කාලීන හෝ නොමේරූ අලුත උපන් බිළිඳුන් හෝ කුඩා දරුවන් තුළ වර්ධනය වන බැවින්, මෙම වර්ගයේ ළදරුවන්ට ආහාර හෝ ආහාර අතිරේක මගින් ප්රමාණවත් විටමින් ප්රමාණයක් ලැබෙන බව ප්රවේශමෙන් සහතික කිරීම අවශ්ය වේ.

ළමුන් තුළ ෆෝලික් අම්ලය නොමැතිකම පහත සඳහන් ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි:

• macrocytic රක්තහීනතාවය වර්ධනය;
• බර අඩු වීම;
• hematopoiesis වැළැක්වීම;
• ආමාශයික පත්රිකාවේ සහ සමේ ශ්ලේෂ්මල පටලයේ මේරීම සාමාන්ය ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් කිරීම;
• enteritis, ඩයපර් රෑෂ් සහ ප්‍රමාද වූ psychomotor සංවර්ධනය වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වීම.

කලලරූපය, අලුත උපන් බිළිඳුන් සහ ජීවිතයේ පළමු වසරේ දරුවන් තුළ, ගර්භණී සමයේදී මවගේ ශරීරයේ මෙම විටමින් නොමැතිකම හෝ කෘතිම පෝෂණය සඳහා කිරි සූත්‍රවල අඩු අන්තර්ගතය නිසා ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය වර්ධනය වේ. ස්වාභාවික පෝෂණය (මව්කිරි දීම) ළදරුවන්ගේ ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය ඉක්මනින් තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද මිනිස් කිරිවල වැඩෙන ළදරුවෙකුගේ අවශ්‍යතා සඳහා ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවින්, කාන්තාව විටමින් බී 9 හි ඌනතාවයකින් පෙළෙන නමුත්.

කෘත්‍රිම ආහාර දීමෙන් ළදරුවාගේ ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය තුරන් කිරීමට උපකාරී නොවේ, මන්ද මෙම විටමින් මිශ්‍රණය රත් වූ විට විනාශ වේ. මීට අමතරව, කෘතිම ආහාර ගැනීමෙන් තොරව උපත ලැබූ ළදරුවෙකුගේ ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවයට හේතු විය හැක, එම හේතුව නිසාම - සූත්ර රත් කිරීමේ ක්රියාවලියේදී විටමින් විනාශ කිරීම.

එමනිසා, බෝතල් වලින් පෝෂණය වන වයස අවුරුදු එකකට අඩු පූර්ණ කාලීන ළදරුවන්ට දිනකට 100 mcg මාත්‍රාවකින් විටමින් B 9 ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නොමේරූ ළදරුවන්ට, කුමන ආකාරයේ ආහාර වර්ගයක් වුවද, දිනකට ෆෝලික් අම්ලය 100 mcg ලබා දිය යුතුය, මන්ද උපතින් සති 2-3 කට පසුව ඔවුන් විටමින් ඌනතාවයකින් පෙළෙන අතර බෝවන සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී ෆෝලික් අම්ලය (විටමින් බී 9): භාවිතය සහ මාත්‍රාව සඳහා උපදෙස්, නිර්දේශිත ආහාර, ජාන විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපදෙස් - වීඩියෝව

ෆෝලික් අම්ලය භාවිතය සඳහා උපදෙස්

පොදු නීති

ෆෝලික් අම්ලය විටමින් හෝ ආහාර අතිරේක (ආහාර අතිරේක) ආකාරයෙන් ශරීරයේ මෙම විටමින් හි ඌනතාවය වැළැක්වීම හෝ ඉවත් කිරීම සඳහා ගත හැක. ඌනතාවය වැලැක්වීම සඳහා, ෆෝලික් අම්ලය පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ගත යුතුය:

• ප්‍රමාණයෙන් හෝ ගුණාත්මක භාවයෙන් පෝෂණය ප්‍රමාණවත් නොවීම;
• ෆෝලික් අම්ලය සඳහා අවශ්යතාවය වැඩි වීම (ගර්භනී කාන්තාවන්, කිරි දෙන මව්වරුන්, නොමේරූ ළදරුවන්, බෝතල්වලින් පෝෂණය වූ අලුත උපන් දරුවන්);
• ෆෝලික් අම්ලය අවශෝෂණය අඩු කිරීම (උදාහරණයක් ලෙස, මත්පැන්, ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග, නිදන්ගත පාචනය, මැලබ්සර්ප්ෂන් සින්ඩ්‍රෝමය, ස්ප්‍රූ, ප්‍රති-අපස්මාර නාශක drugs ෂධ ගැනීම, ට්‍රයිමෙතොප්‍රිම්, මෙතොට්‍රෙක්සෙට් ආදිය සමඟ);
• මන්දපෝෂණය (අඩු ශරීර බර), මුඛ ශ්ලේෂ්මල මත වණ, රක්තහීනතාවය සහ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග ඇතිවීම.

වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, ෆෝලික් අම්ලය දිනකට 200-400 mcg මාත්‍රාවකින් ගනු ලැබේ. විශේෂයෙන් කිරි දෙන මව්වරුන් සහ කුඩා දරුවන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලයේ වැළැක්වීමේ මාත්‍රාව දිනකට 800 mcg දක්වා වැඩි කිරීමට අවසර ඇත.

ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය තුරන් කිරීම සඳහා, විටමින් සූදානම සහ ආහාරමය අතිරේක, වැළැක්වීමේ ඒවාට සාපේක්ෂව වැඩි මාත්‍රාවකින් ගනු ලැබේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, මාත්රාව වෛද්යවරයා විසින් තනි තනිව තීරණය කරනු ලබන අතර දිනකට 75-80 mg දක්වා ළඟා විය හැකිය. එනම්, ෆෝලික් අම්ලයේ චිකිත්සක මාත්රාව වැළැක්වීමේ මාත්රාවට වඩා 200 ගුණයකින් වැඩි විය හැක.

පහත රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් ශරීරයේ ඌනතාවය තුරන් කිරීම සඳහා ෆෝලික් අම්ලය අතිරේක ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ:

• Megaloblastic රක්තහීනතාවය, thrombocytopenia සහ leukopenia සමඟ ඒකාබද්ධව;
• වියළි රතු "වාර්නිෂ්" දිව;
• Atrophic හෝ erosive gastritis;
• පාචනය සමඟ එන්ටරයිටිස්;
• ළමුන් තුළ වර්ධනයේ පසුබෑම;
• දිගුකාලීන තුවාල සුව කිරීම;
• ප්රතිශක්ති ඌනතා;
• නිදන්ගත බෝවෙන රෝග උග්රවීම;
• අඩු ශ්රේණියේ ශරීර උෂ්ණත්වය, අවම වශයෙන් සති තුනක් වාර්තා කර ඇත;
• මතක දුර්වලතා;
• කුපිත වීම;
• අන් අය කෙරෙහි සතුරුකම;

ඉහත සඳහන් සියලුම තත්වයන් සහ රෝග ඇතිවන්නේ ෆෝලික් අම්ලයේ ඌනතාවය නිසා ය, එබැවින් මෙම විටමින් ගැනීම ඒවා තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ, එනම් ප්‍රකෘතිමත් වීම, සාමාන්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, යහපැවැත්ම සහ වැදගත් ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම.

ඊට අමතරව, චිකිත්සක මාත්‍රාවල ඇති ෆෝලික් අම්ලය පහත සඳහන් රෝග සඳහා සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කරයි:

• Enteritis;
• රක්තපාත අවයවවල රෝග (ඇට මිදුළු, ප්ලීහාව, අක්මාව);
• නිදන්ගත හෙපටයිටිස්;
• සිරෝසිස්;
• ධමනි සිහින් වීම;
• Psoriasis;
• මානසික අවපීඩනය;
• කාංසාව වැඩි වීම;
• ගැබ්ගෙල ඩිස්ප්ලාසියාව.

ෆෝලික් අම්ලය මාත්රාව

ෆෝලික් අම්ලයේ මාත්‍රාව රඳා පවතින්නේ එය වැළැක්වීමේ හෝ චිකිත්සක අරමුණු සඳහා ගනු ලබන්නේද යන්න මතය. ගුණාත්මක හා ප්රමාණාත්මක සමබර ආහාර වේලක පසුබිමට එරෙහිව ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය වැළැක්වීම සඳහා දිනකට 200 mcg ගත යුතුය. ඔබේ ආහාර වේල දුර්වල නම්, දිනකට ෆෝලික් අම්ලය 400 mcg ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල මගින් හෙළිදරව් වී ඇති ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය ඉවත් කිරීම සඳහා (රුධිර සාන්ද්‍රණය 3 ng/ml ට අඩු), එය දිනකට 800 - 5000 mcg මාත්‍රාවකින් ගත යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මාත්‍රාව වෛද්‍යවරයා විසින් තනි තනිව තීරණය කරනු ලබන අතර පරීක්ෂණ දත්ත අනුව රුධිරයේ ෆෝලික් අම්ලයේ සාන්ද්‍රණය මත පදනම්ව සකස් කරනු ලැබේ. ඌනතාවය තුරන් කිරීම සඳහා, ෆෝලික් අම්ලය දක්වා ඇති මාත්රා වල දින 20 සිට 30 දක්වා ගත යුතුය. මෙයින් පසු, රෝග නිවාරණ මාත්‍රාවකින් (දිනකට 200 - 400 mcg) ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම සඳහා මාරුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය සෞඛ්‍ය තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වන තෙක් සහ ඌනතාවයේ සියලුම රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වන තෙක් මාස කිහිපයක් දිගටම කරගෙන යා හැකිය.

ෆෝලේට් ඌනතාවය රක්තහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, රුධිර පින්තූරය සහ හිමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වන තෙක් විටමින් බී 9 සූදානම දිනකට 1000 mcg මාත්‍රාවකින් ගත යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, ෆෝලේට් ඌනතාවය රක්තහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ මත්පැන් යැපීම, මැලබ්සර්ප්ෂන් සින්ඩ්‍රෝමය, අක්මා අකර්මණ්‍ය වීම, සිරෝසිස් මෙන්ම ආමාශය ඉවත් කර ඇති හෝ ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයේ විටමින් බී 9 නොමැතිකම ඉවත් කිරීම සඳහා මාත්‍රාව ෆෝලික් අම්ලය දිනකට 5000 mcg දක්වා වැඩි වේ.

විවිධ රෝග සඳහා සංකීර්ණ ප්‍රතිකාරයේදී (ධමනි සිහින් වීම, ගැබ්ගෙල ඩිස්ප්ලාසියාව, සමේ රෝග ආදිය), ෆෝලික් අම්ලය ඉතා ඉහළ මාත්‍රාවලින් ගත යුතුය - දිනකට 15 සිට 80 mg දක්වා (15,000 - 80,000 mcg), එය වෛද්‍යවරයා විසින් තනි තනිව තීරණය කරනු ලැබේ.

ඔබ කොපමණ ෆෝලික් අම්ලය ගත යුතුද?

රෝග නිවාරණ මාත්රා වල , දිනකට 400 mcg නොඉක්මවන, ෆෝලික් අම්ලය අවශ්ය තරම් කාලයක් ගත කළ හැකිය.

ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඖෂධීය මාත්රා වල විටමින් දින 20 සිට 30 දක්වා ගත යුතුය. මෙයින් පසු, ඔබ ෆෝලික් අම්ලය වැළැක්වීමේ මාත්‍රාවලට මාරු කළ යුතුය (දිනකට 200 - 400 mcg).

ෆෝලේට් ඌනතාවය රක්තහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී රුධිර පින්තූරය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වන තුරු (එයින් යෝධ රතු රුධිර සෛල අතුරුදහන් වීම) සහ හිමොග්ලොබින් මට්ටම දක්වා විටමින් ගත යුතුය.

විවිධ රෝග සඳහා සංකීර්ණ චිකිත්සාව තුළ ෆෝලික් අම්ලය භාවිතා කරන විට එහි භාවිතයේ කාලසීමාව එක් එක් විශේෂිත අවස්ථාවෙහිදී වෛද්යවරයා විසින් තනි තනිව තීරණය කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්යයෙන් එවැනි අවස්ථාවලදී ෆෝලික් අම්ලය ඉහළ මාත්රාවලින් දිගු කාලයක් ගත වේ.

විටමින් B 9 ගන්නේ කෙසේද?

ආහාර නොසලකා ෆෝලික් අම්ල සූදානම වාචිකව ගත යුතුය. ටැබ්ලට් හෝ කැප්සියුල සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල දැමිය යුතුය, හපන, සපාකෑම හෝ වෙනත් ආකාරයකින් තලා දැමීමකින් තොරව, නමුත් කුඩා ජල ප්‍රමාණයක් සමඟ.

පුද්ගලයෙකුට දිනකට කොපමණ ෆෝලික් අම්ලය අවශ්‍යද?

ෆෝලික් අම්ලය සඳහා දෛනික අවශ්‍යතා සම්පූර්ණයෙන් ආවරණය කිරීම සඳහා, ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් මෙම විටමින් දිනපතා පහත සඳහන් ප්‍රමාණයන් ලබා ගත යුතුය:

• මාස හයක් දක්වා අලුත උපන් දරුවන් - දිනකට 65 mcg;
• දරුවන් මාස 7 - 12 - දිනකට 85 mcg;
• දරුවන් අවුරුදු 1 - 3 - දිනකට 150 - 300 mcg;
• දරුවන් අවුරුදු 4 - 8 - දිනකට 200 - 400 mcg;
• ළමුන් අවුරුදු 9 - 13 - දිනකට 300 - 600 mcg;
• ළමුන් අවුරුදු 14 - 18 - දිනකට 400 - 800 mcg;
• වයස අවුරුදු 19 ට වැඩි පිරිමි සහ ගැහැණු - දිනකට 400 - 1000 mcg;
• ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරි දෙන මව්වරුන් - දිනකට 600 - 1000 mcg.

වැඩිහිටියන් සඳහා, ශරීරයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ප්‍රමාණවත් හා ප්‍රමාණවත් ෆෝලික් අම්ලය දිනකට 500 - 600 mcg වේ.

ෆෝලේට් ඌනතාවය

ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය දැනට CIS රටවල බහුලව දක්නට ලැබේ - ජාත්‍යන්තර සංවිධාන වලට අනුව, ජනගහනයෙන් 66 - 77% ක් මෙම විටමින් හිඟයෙන් පීඩා විඳිති. ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය බොහෝ විට ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්, වැඩිහිටියන් සහ කුඩා ළමුන් තුළ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

විටමින් B9 ඌනතාවය පහත සඳහන් හේතු නිසා වර්ධනය විය හැක:

1. ආහාර වලින් විටමින් ප්‍රමාණවත් නොවීම (ගුණාත්මකව හෝ ප්‍රමාණාත්මකව ප්‍රමාණවත් නොවන ආහාර වේලක්).

2. විටමින් සඳහා වැඩි අවශ්යතාවය (ගැබ්ගැනීම්, මව්කිරි දීම, ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ දැඩි වර්ධනයේ කාල පරිච්ඡේද, සමේ රෝග, hemolytic රක්තහීනතාවය, ආදිය).

3. විවිධ නිදන්ගත රෝග (උදාහරණයක් ලෙස, enteritis, නිදන්ගත පාචනය, sprue, malabsorption syndrome, ආදිය) බඩවැල්වල ෆෝලික් අම්ලය දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය කිරීම.

4. ෆෝලික් අම්ලය බන්ධනය කිරීම සහ ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීමේදී එහි අවශෝෂණය පිරිහීම, වැනි:

• මත්පැන් අඩංගු ඖෂධ;
• පෙන්ටමින්;
• ට්රයිඇම්ටරීන්;
• පිරිමෙතමින්;
• ට්රයිමෙතොප්රිම්;
• Aminopterin;
• ඇමෙතොප්ටෙරින්;
• සල්ෆනාමිඩ;
• අපස්මාර නාශක ඖෂධ;
• මැලේරියා නාශක;
• ක්ෂය රෝග මර්දන ඖෂධ;
• ප්‍රති-හයිපර්ලිපිඩිමික් ඖෂධ;
• සයිටොස්ටැටික්ස්;
• නයිට්රොෆුරන් අඩංගු සූදානම;
• ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ්;
• ඇස්පිරින් ඉහළ මාත්‍රාවලින්.

ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය පහත රෝග ලක්ෂණ වලින් විදහා දක්වයි:

• මෙගාලොබ්ලාස්ටික් රක්තහීනතාවය;
• Thrombocytopenia (රුධිරයේ අඩු පට්ටිකා ප්රමාණය);
• ලියුකොපීනියා (සුදු රුධිර සෛල අඩු සංඛ්යාව);
• රුධිරයේ බිලිරුබින් මට්ටම වැඩි වීම;
• චයිලෝසිස් (පහළ සහ ඉහළ තොල්වල හන්දියේ ප්‍රදේශයේ සුදුමැලි වීම, මැසරේෂන්, තීර්යක් ඉරිතැලීම් සහ දීප්තිමත් රතු මායිමක්);
• Gunter's glossitis (වියළි, ​​රතු, "වාර්නිෂ්" දිව);
• Esophagitis;
• කොන්ජන්ටිවිටිස්;
• Atrophic හෝ erosive gastritis;
• පාචනය සමඟ එන්ටරයිටිස්;
• ස්ටීටෝරියා.

දරුණු ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය දරුවන්ගේ වර්ධනයේ පසුබෑමක් සහ දිගුකාලීන සුවයක් ඇති කරයි

විටමින් බී 9 ජීව විද්‍යාත්මකව අක්‍රිය ද්‍රව්‍යයක් වන බැවින් එය වෛද්‍යමය අරමුණු සඳහා කෘතිමව ලබා ගනී. නැවුම් එළවළු ෆෝලික් අම්ලය, විශේෂයෙන් නිවිති, මස් සහ අක්මාව පොහොසත් වේ, නමුත් සමහර තත්වයන් තුළ මෙය සාමාන්ය ජීවිතයට ප්රමාණවත් නොවේ. එය ටැබ්ලට් හෝ ඇම්පියුලස් වල අන්තර්ගතය ගැනීමෙන් ලබා ගනී.

ෆෝලික් අම්ලය ගන්නේ කෙසේද

මිනිස් සිරුරට එක් වරක් ෆෝලික් අම්ලය එන්සයිම වලට සමාන ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ස්වරූපයක් බවට පරිවර්තනය වේ. මේ සඳහා ස්තූතියි, ඇමයිනෝ අම්ල නිපදවනු ලැබේ. ඖෂධ ගැනීම සඳහා ද අවශ්ය වේ:

• රුධිර සෛලවල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය;
• DNA සංශ්ලේෂණය;
• රක්තහීනතාවය ප්රතිකාර;
• ක්ෂුද්ර ජීවී චිකිත්සාව;
• පිළිකා වැළැක්වීම;
• ගර්භණී සමයේදී නිසි කලලරූපය වර්ධනය වීම.

ෆෝලික් අම්ලය ගන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය බොහෝදෙනෙකුගේ කනස්සල්ලට හේතු වේ. සාමාන්‍ය විටමින් පරිභෝජනය වැඩිහිටියෙකු සඳහා දිනකට 1.5-3 mg (ආහාර ගැනීම කොටස් 3 කට බෙදා ඇත) සහ ළමුන් සඳහා 200 mcg දක්වා එක් වරක් පරිභෝජනය කරයි. ඔබට ටැබ්ලට්, කුඩු හෝ ඇම්පියුලස් ආකාරයෙන් drug ෂධය ගත හැකිය. මුදා හැරීමේ අවසාන ස්වරූපය එන්නත් සහ බාහිර වශයෙන් භාවිතා වේ.

B9 ගැනීම සඳහා ඇඟවීම්:

• ගැබ් ගැනීම;
• ලියුකොපීනියා සහ රක්තහීනතාවයට ප්රතිකාර කිරීම;
• නිවර්තන පාචනය, බඩවැල් ක්ෂය රෝගය, නිදන්ගත ආමාශ ආන්ත්රයික ප්රතිකාර;
• හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව;
• සමේ අලංකාරය සඳහා;
• බර අඩු කිරීමේ බලපෑමක් සඳහා.

ඖෂධ භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා:

• දිගුකාලීන පරිපාලන පාඨමාලාව - විටමින් B12 සාන්ද්රණය අඩු වීම වැළැක්වීම සඳහා;
• වකුගඩු රෝගය;
• අසාත්මිකතා;
• යකඩ පරිවෘත්තීය ආබාධ;
• බ්රොන්පයිල් ඇදුම.

අතුරු ආබාධ සටහන් කර ඇත:

• මුඛයේ තිත්තකම, ඔක්කාරය;
• බඩ පිපීම;
• කැසීම, සමේ කැසීම;
• ඇදුම ප්රහාර.

කාන්තාවන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය දිනපතා ආහාරයට ගැනීම

සියලුම ශරීර පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කිරීම සඳහා, වැඩිහිටි කාන්තාවක් දිනකට ෆෝලික් අම්ලය 400 mcg ලබා ගත යුතුය, නමුත් මෙම ප්‍රමාණය සෑම විටම පාහේ ආහාර වලින් ලබා ගනී. ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී, පිළිසිඳ ගැනීමට මාස කිහිපයකට පෙර දිනකට 600 mcg අවශ්‍ය වේ, නමුත් මෙම ප්‍රමාණය ගත හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි. කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා, ඖෂධයේ නිර්දේශිත මාත්රාව දිනකට 500 mcg වන අතර, අධික මාත්රාවක් විය නොහැක.

පිරිමින් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය දෛනික මාත්රාව

B9 පිරිමින්ට බොන්නත් හොඳයි. මෙය ෆෝලික් අම්ලය ගන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය මතු කරයි. පිරිමි ශරීරය තුළ, ෆෝලික් අම්ලය ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මක භාවයට හා ප්‍රමාණයට බලපායි, එබැවින් ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මක භාවය අඩුවීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර ඔබ එය පානය කළ යුතුය. අනාගත පියාගේ ශරීරයට ප්රමාණවත් විටමින් නොමැති නම්, දරුවාට භින්නෝන්මාදය, අපස්මාරය සහ ඩවුන් සින්ඩ්රෝම් පවා ඇති විය හැක. පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, මිනිසෙකු දින 100 ක් සඳහා 400 mcg මාත්‍රාවකින් උපදෙස් අනුව drug ෂධය ගත යුතුය.

නහඹර වියේ පිරිමි ළමයින්ට සාමාන්ය ශුක්රාණු නිපදවීම නියාමනය කිරීම සඳහා ඖෂධ අවශ්ය වේ. ඔවුන්ගේ ශරීරයේ B9 නොමැති නම්, වර්ධනයේ පසුබෑම, මතකය පිරිහීම සහ ආහාර රුචිය නැතිවීම කැපී පෙනේ. ඔබ හරිත එළවළු, මත්ස්‍ය සහ කිරි නිෂ්පාදන වලින් ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගත යුතුය. ඌනතාවය වැලැක්වීම සඳහා, උපදෙස් අනුව 2-5 දිනකට දිනකට මිලිග්රෑම් 1 ක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කාය වර්ධන ක්‍රියාවලියේ යෙදෙන විට, විටමින් සඳහා අවශ්‍යතාවය වැඩි වේ, මන්ද එහි ඌනතාවය අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ නව සෛල සංස්ලේෂණය කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව අඩුවීම නිසා මාංශ පේශි ස්කන්ධය අඩුවීමට හේතු වේ. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ප්‍රෝටීන් සෑදීම, මාංශ පේශි සංරක්ෂණය සහ අධික බර පැටවීමෙන් පසු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදනය අවශ්‍ය වේ. නිර්දේශිත සම්මතය 600 mcg වේ, සමහර අවස්ථාවල දී 1000 mcg දක්වා වැඩි විය හැක.

ළමුන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය නිවැරදිව ගන්නේ කෙසේද?

දැනටමත් මවගේ ගර්භාෂය තුළ, දරුවාට B9 අවශ්ය වන අතර, එය වැදෑමහ හරහා ඔහුගේ ශරීරයට ඇතුල් වේ. උපතින් පසු සහ අවුරුදු 3 දක්වා, බොහෝ අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරී වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා විටමින් අවශ්ය වේ. මව හොඳින් පෝෂණය වී සමබර ආහාර වේලක් ලබා ගන්නේ නම් වයස මාස 12 ට අඩු දරුවන්ට ඖෂධ ලබා නොදිය හැකිය. විටමින් අවශ්‍යතාවය mcg හි වයස මත රඳා පවතී:

• මාස හයක් දක්වා - 25;
• වසරක් දක්වා - 35;
• අවුරුදු 3 දක්වා - 50;
• අවුරුදු 6 දක්වා - 75;
• අවුරුදු 10 දක්වා - 100;
• 14 - 200 දක්වා;
• 18-200 දක්වා.

උපදෙස් අනුව ඔබ ටැබ්ලට් වල නිෂ්පාදිතය ගත යුතුය. එක් මාත්‍රාවක විටමින් 1 mg හෝ 1000 mcg අඩංගු වේ, එබැවින් දෛනික මාත්‍රාව මැනීම සඳහා, ළමා රෝග විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙන්නේ ටැබ්ලටය ජලයේ දියකර, මිනුම් සිරින්ජයකින් දක්වා ඇති ප්‍රමාණය අඳින්න. දරුවා කොළ පැහැති එළවළු, පැඟිරි පලතුරු, බිත්තර, කෝඩ් අක්මාව හෝ කුකුල් මස්, හරක් මස් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට අනුභව කරන්නේ නම් ටැබ්ලට් ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය.

ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

ගර්භනී අවධියේ වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයක් විටමින් බී 9 ගැනීම ඇතුළත් වේ, එය නූපන් දරුවාගේ ස්නායු නාලය සෑදීමට සහභාගී වන නිසා, වැදෑමහයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ එහි සෞඛ්‍යය සහතික කරයි, සහ ගබ්සා වීමේ අවදානම අඩු කරයි. ඔබට අවශ්‍ය මාත්‍රාවෙන් ඖෂධ ලබා නොගන්නේ නම්, ඔබේ දරුවාට වර්ධනය විය හැකිය:

• හයිඩ්‍රොසෙෆලස්;
• ප්රමාද වූ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය;
• ප්රමාද වූ මාංශ පේශි වර්ධනය.

ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කර ඇත්නම්, ඔබ විටමින් කල්තියා ගත යුතුය, නමුත් එය සැලසුම් කර නොමැති නම්, කාන්තාව ගැබ්ගෙන ඇති බව වටහා ගත් වහාම ඔබට එය ගත හැකිය. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ දී, වෛද්‍යවරයා ගර්භනී කාන්තාව සඳහා දිනකට දෙවරක් 400 mcg නිර්දේශ කරයි, ආහාර වේලකට පෙර, ජලය සමග එකවරම ගත යුතුය. දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේදී, ගර්භනී කාන්තාවගේ මාත්‍රාව දිනකට 600 mcg දක්වාත්, තෙවනුව - 800 දක්වාත් නියම කරනු ලැබේ.

සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසු ඕනෑම මුදලක් වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලැබේ. ගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා බී 9 ලබා ගැනීමේ අනුපාතය පහත සඳහන් හේතු නිසා වැඩි විය හැක:

• ක්රියාකාරී ද්රව්ය ඉක්මනින් ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ;
• අල්ට්රා සවුන්ඩ් භ්රෑණ දෝෂ වර්ධනය වීමේ අවදානමක් අනාවරණය විය;
• දෙමාපියන්ගේ ජානමය දෝෂ;
• ආමාශය, බඩවැල්, මුත්රාශයේ රෝග;
• නිරන්තර වමනය.

ඔබ කොපමණ ෆෝලික් අම්ලය ගත යුතුද?

ශරීරයේ B9 හි ​​ඌනතාවයක් තිබේ නම්, නඩත්තු පාඨමාලාව දින 60 සිට මාස 2.5 දක්වා, ඇඟවීම් සහ වෛද්ය නිර්දේශ මත රඳා පවතී. පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර දින 100 ක් සඳහා පිරිමින් B9 පානය කළ යුතුය, මෙම කාලය තුළ කාන්තාවන් - මාස 1-2 සඳහා සහ ගර්භණී කාලය පුරාවට ඇඟවුම් කර ඇත. යොවුන් වියේදී දරුවන්ට දින 20-30 ක් හෝ සතියක් දක්වා ඖෂධ ලබා ගත හැකිය.

වීඩියෝ: ෆෝලික් අම්ලය නිවැරදිව ගන්නේ කෙසේද

LS-002261-270214

ඖෂධයේ වෙළඳ නාමය:

ෆෝලික් අම්ලය

ජාත්‍යන්තර හිමිකාර නොවන නම:

ෆෝලික් අම්ලය

මාත්‍රා පෝරමය:

පෙති.

සංයෝගය:

1 ටැබ්ලට් සඳහා:
ක්රියාකාරී ද්රව්යය:ෆෝලික් අම්ලය - 1 mg
සහායක ද්රව්ය: ලැක්ටෝස් මොනොහයිඩ්‍රේට් (කිරි සීනි) - 72.20 mg, ක්ෂුද්‍ර ස්ඵටික සෙලියුලෝස් - 18.80 mg, povidone (polyvinylpyrrolidone) - 2.00 mg, ඉරිඟු පිෂ්ඨය - 5.00 mg, මැග්නීසියම් ස්ටීරේට් - 1.00 mg.

විස්තරය:

සුදුමැලි කහ සිට කහ දක්වා ටැබ්ලට්, එක් පැත්තකින් ලකුණු කර දෙපස කම්බි ඇත. අඳුරු සහ සැහැල්ලු වර්ණ ඇතුළත් කිරීම සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ.

ඖෂධීය චිකිත්සක කණ්ඩායම:

විටමින්

ATX කේතය:

В03ВВ01

ඖෂධීය ගුණ

ඖෂධීය විද්යාව

විටමින් බී (විටමින් බීසී, විටමින් බී 9) බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා මගින් සංස්ලේෂණය කළ හැකිය. ශරීරය තුළ, ෆෝලික් අම්ලය ටෙට්‍රාහයිඩ්‍රොෆොලික් අම්ලය දක්වා අඩු කරනු ලැබේ, එය එක්-කාබන් රැඩිකල් ස්කැවෙන්ජර් ලෙස සේවය කරන කෝඑන්සයිමයකි. පියුරීන් සහ පිරමිඩීන් භෂ්මවල සංශ්ලේෂණය, ඇතැම් ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තීය (උදාහරණයක් ලෙස, සෙරීන් සහ ග්ලයිසීන් අන්තර් පරිවර්තනය), මෙතිල් රැඩිකල් මෙතියොනීන් ජෛව සංස්ලේෂණය සහ හිස්ටයිඩින් ක්ෂය වීම මෙන්ම පටක වේගයෙන් පරිණත වීම සඳහා සහභාගී වේ. , විශේෂයෙන් රුධිරය සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව. ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය megaloblastic රක්තහීනතාවයට මග පාදයි; ගැබ්ගැනීමේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ෆෝලික් අම්ලය ඌනතාවයෙන්, කලලරූපී ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනය කඩාකප්පල් වේ.

ඖෂධීය විද්යාව
ෆෝලික් අම්ලය ප්‍රධාන වශයෙන් කුඩා අන්ත්‍රයේ සමීප කොටස්වල සුලු පත්රිකාවෙන් හොඳින් හා සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වේ. එය ආමාශයික පත්රිකාවේ ලුමෙන් ප්රතිෂ්ඨාපනය වන අතර ප්රධාන වශයෙන් 5-methyltetrahydrofolic අම්ලය ආකාරයෙන් රුධිරයේ සංසරණය වේ. රුධිර ප්ලාස්මාවේ උපරිම සාන්ද්‍රණය කරා ළඟා වීමට ගතවන කාලය විනාඩි 30-60 කි.
ප්ලාස්මා ප්‍රෝටීන වලට දැඩි ලෙස බන්ධනය වේ. රුධිර-මොළයේ බාධකය, වැදෑමහ සහ මව්කිරි හරහා විනිවිද යයි.
අක්මාව තුළ තැන්පත් වී පරිවෘත්තීය වේ.
ප්‍රධාන වශයෙන් පරිවෘත්තීය ස්වරූපයෙන් වකුගඩු මගින් බැහැර කරයි; ගන්නා ලද මාත්‍රාව ෆෝලික් අම්ලය සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි නම්, එය නොවෙනස්ව බැහැර කරනු ලැබේ. එය hemodialysis මගින් ඉවත් කරනු ලැබේ.

භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්

• ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය නිසා ඇති වන රක්තහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම, ප්‍රමාණවත් ආහාර ගැනීම, malabsorption, වැඩි අවශ්‍යතාවය (ගැබ්ගැනීම්, කිරිදීම, hemolytic anemia, hyperthyroidism, exfoliative dermatitis හෝ නිදන්ගත ආසාදන ඇතුළුව).
• ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය වැළැක්වීම.

ප්රතිවිරෝධතා

ඖෂධයේ සංරචක වලට අධි සංවේදීතාව.
12 දී - ඌනතාවය රක්තහීනතාවය.
ලැක්ටෝස් නොඉවසීම, ලැක්ටේස් ඌනතාවය හෝ ග්ලූකෝස්-ග්ලැක්ටේස් malabsorption.
වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්.
පරිස්සමෙන්

ෆෝලේට් මත යැපෙන malignant tumors, dihydrofolate reductase inhibitors භාවිතය (උදාහරණයක් ලෙස, methotrexate).

ගර්භණී සමයේදී සහ මවි කිරි කාලය තුළ භාවිතා කරන්න

ඖෂධ ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය පුරාවටම භාවිතා කළ හැක.

භාවිතය සහ මාත්රා සඳහා උපදෙස්

ඇතුළත, ආහාර ගැනීමෙන් පසු.
Megaloblastic රක්තහීනතාවය: වැඩිහිටියන් සහ අවුරුදු 3 ට වැඩි ළමුන් - 1-5 mg / day. ප්රතිකාරයේ කාලසීමාව රෝගයේ බරපතලකම මත රඳා පවතින අතර රුධිරයේ රතු රුධිර සෛල සහ හීමොග්ලොබින් අන්තර්ගතයේ ගතිකතාවයන් මත පදනම් වේ.
ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරි දීමේදී ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය වැළැක්වීම සඳහා දිනකට 0.5 mg 1 වරක් ගන්න.

අතුරු ආබාධ

අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා: කැසීම, කැසීම, එරිතිමාව, බ්රොන්කොස්පාස්ම්, හයිපර්තර්මියාව, ඇනෆිලැක්ටික් ප්රතික්රියා.
ආමාශයික පත්රිකාවෙන්: ආහාර අරුචිය, ඔක්කාරය, බඩ පිපීම, මුඛයේ තිත්තකම, පාචනය.
ස්නායු පද්ධතියෙන්: නුරුස්නා බව, නින්ද බාධා.
වෙනත්:දිගුකාලීන භාවිතයෙන්, hypovitaminosis B12 වර්ධනය විය හැක.

අධික මාත්‍රාව

මසකට මිලිග්‍රෑම් 15 ක මාත්‍රාවකින් drug ෂධය ගැනීම අධික මාත්‍රාවක සලකුණු ඇති නොකරයි.

වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීම

ෆෝලික් අම්ලය රුධිරයේ ෆීනයිටොයින් සහ බාර්බිටියුරේට් සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි.
ඇන්ටාසිඩ් (කැල්සියම්, ඇලුමිනියම් සහ මැග්නීසියම් සූදානම ඇතුළුව), කොලෙස්ටිරමයින්, සල්ෆනාමයිඩ් (සල්ෆසාලසීන් ඇතුළුව) ෆෝලික් අම්ලය අවශෝෂණය අඩු කරයි. ප්රතිකාර අතරතුර, ඇන්ටාසිඩ් ෆෝලික් අම්ලය ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසු, කොලෙස්ටිරමයින් - පැය 4-6 කට පෙර හෝ ෆෝලික් අම්ලය ගැනීමෙන් පැය 1 කට පසුව භාවිතා කළ යුතුය.
Methotrexate, pyrimethamine, triamterene, trimethoprim dihydrofolate reductase නිෂේධනය සහ ෆෝලික් අම්ලයේ බලපෑම අඩු කරයි (මෙම ඖෂධ භාවිතා කරන රෝගීන් වෙනුවට කැල්සියම් folinate නිර්දේශ කළ යුතුය).

විශේෂ උපදෙස්

ෆෝලික් අම්ල හයිපොවිටමිනොසිස් වැළැක්වීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් වඩාත් සුදුසුය. ෆෝලික් අම්ලය බහුල ආහාර - සලාද කොළ, නිවිති, තක්කාලි, කැරට්, නැවුම් අක්මාව, රනිල කුලයට අයත් බෝග, බීට්, බිත්තර, චීස්, ඇට වර්ග, ධාන්ය වර්ග.
ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය හැර වෙනත් හේතු නිසා ඇතිවන රක්තහීනතාවයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධය භාවිතා නොකෙරේ.
විටමින් බී 12 ඌනතාවයෙන් ඇති වන මෙගාලොබ්ලාස්ටික් රක්තහීනතාවයේ දී, ෆෝලික් අම්ලය, රක්තපාත පරාමිතීන් වැඩි දියුණු කරන අතරම, ස්නායු සංකූලතා ආවරණය කළ හැකිය. මෙගාලොබ්ලාස්ටික් රක්තහීනතාවය ඉවත් කරන තුරු, දිනකට 0.4 mg ට වැඩි මාත්‍රාවලින් ෆෝලික් අම්ලය පරිපාලනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි (ගැබ්ගැනීම් සහ මවි කිරි කාලය හැර).
Hemodialysis රෝගීන්ට ෆෝලික් අම්ලය වැඩි ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ.
ප්රතිජීවක ඖෂධ ප්ලාස්මා සහ එරිත්රෝසයිට් වල ෆෝලික් අම්ලයේ සාන්ද්රණය පිළිබඳ ක්ෂුද්ර ජීව විද්යාත්මක තක්සේරුවේ ප්රතිඵල විකෘති කළ හැකිය (හිතාමතා අවතක්සේරු කරන ලද දර්ශක ලබා දීම). ෆෝලික් අම්ලය විශාල මාත්‍රාවක් භාවිතා කරන විට මෙන්ම දිගු කාලයක් ප්‍රතිකාර කිරීමේදී රුධිරයේ විටමින් බී 12 සාන්ද්‍රණය අඩු විය හැකිය.

වාහන සහ යන්ත්‍රෝපකරණ ධාවනය කිරීමේ හැකියාව කෙරෙහි බලපෑම්

ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම වාහන පැදවීමේ හැකියාවට හෝ මනෝමෝටර් ප්‍රතික්‍රියාවල වැඩි සාන්ද්‍රණය සහ වේගය අවශ්‍ය වන අනතුරුදායක ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමට බලපාන්නේ නැත.

මුදා හැරීමේ පෝරමය

ටැබ්ලට් 1 mg.
පොලිවිවයිල් ක්ලෝරයිඩ් පටලයකින් සහ මුද්‍රිත වාර්නිෂ් ඇලුමිනියම් තීරු වලින් සාදන ලද බිබිලි ඇසුරුමක පෙති 10, 50 ක්.
ඖෂධ සඳහා පොලිමර් භාජන වල පෙති 10, 20, 30, 40, 50, හෝ 100.
එක් කෑන් එකක් හෝ 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8 හෝ 10 බිබිලි ඇසුරුම් සහ භාවිතය සඳහා උපදෙස් කාඩ්බෝඩ් පැකේජයක (පැක්) තබා ඇත.

ගබඩා කොන්දේසි

25 ° C නොඉක්මවන උෂ්ණත්වයකදී, ආලෝකයෙන් ආරක්ෂා කර ඇති වියළි ස්ථානයක.
ළමයින්ට ළඟාවිය නොහැකි ලෙස තබා ගන්න.

දිනයට පෙර හොඳම

අවුරුදු 3 යි.
කල් ඉකුත් වූ දිනට පසු භාවිතා නොකරන්න.

නිවාඩු කොන්දේසි

කවුන්ටරයෙන්.

නිෂ්පාදකයා

Ozon LLC

නීතිමය ලිපිනය:
445351, රුසියාව, සමාරා කලාපය, Zhigulevsk, st. පෙසොච්නා, 11

නිෂ්පාදන ස්ථානයේ ලිපිනය (හිමිකම් ලබා ගැනීම ඇතුළුව ලිපි හුවමාරුව සඳහා ලිපිනය):
445351, රුසියාව, සමාරා කලාපය, Zhigulevsk, st. Gidrostroiteley, 6