නිකොටින් ශරීරයෙන් ඉවත් කළ හැකිය. නිකොටින් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන නිෂ්පාදන. දුම්කොළ දුමාරයේ අනෙකුත් ද්රව්ය ඉවත් කිරීමේ වේගය

දුම්පානය සෞඛ්‍යයට භයානක බව බොහෝ විට කවුරුත් දනිති. නමුත් ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි සෑම පුද්ගලයෙකුම දන්නේ නැත. මෙම ක්රියාවලිය සෑහෙන කාලයක් ගත විය හැකි බව පැහැදිලිය. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ හිටපු දුම් පානය කරන්නාගේ කැමැත්ත මත පමණි. ඔබට ඉක්මනින් නිකොටින් ඉවත් කළ හැකි ක්රම මොනවාද?

පෝෂණය මගින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම

විනාශකාරී පුරුද්දෙන් මිදීමට තීරණය කර ඇති අය සඳහා, නිකොටින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම බොහෝ දුරට පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේල මත රඳා පවතින බව දැන ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. නිකොටින් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ "නිවැරදි" ආහාර අනුභව කළ යුතුය:

• බෙරි සහ පළතුරු;
• නැවුම් යුෂ;
• හරිත තේ;
• බීට්;
• සැල්දිරි;
• ඇට වර්ග;
• සුදුළුනු.

නැවුම් මිරිකා යුෂ වල කාර්යභාරය ද විශිෂ්ටයි. ඔවුන් විටමින් හිඟය පුරවා ශරීරය පිරිසිදු කරයි. ඔබේ ආහාර වේලට විවිධ යුෂ ඇතුළත් කිරීම වැදගත් වේ.

ආහාර වේලෙහි පානය හරිත තේ ද ඇතුළත් විය හැකිය. ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වීම නිසා ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉතා ඉක්මනින් හා ගැටළු වලින් තොරව ඉවත් කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි. ඊට අමතරව, කොකෝවා සහ රතු වයින් භාවිතා කළ හැකිය.

ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට සැල්දිරි සමඟ එකතු කළහොත් නිකොටින් ද ඉවත් කරනු ලැබේ. සැල්දිරි වල ඩයුරටික් බලපෑම ශරීරයේ පිරිසිදු කිරීම වේගවත් කිරීමට ද ඔබට ඉඩ සලසයි, එහි අඩංගු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය තත්ත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ස්නායු පද්ධතිය, හෘදය සහ රුධිර වාහිනී.

බීට් සහ ගෝවා ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සක්‍රීය කළ හැකිය.

ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කිරීමේ කාලය තුළ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම වැදගත් වේ. මාර්ගය වන විට, එය ආහාර සඳහා භාවිතා කරනු ඇත තවසුදුළූණු සහ ළූණු. ඔවුන් ආසාදන වලට ඔරොත්තු දෙන බව දන්නා අතර, ඊට අමතරව, ඔවුන් දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් තුළ ඉක්මනින් වර්ධනය වන ධමනි සිහින් වීම සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කරන වෙනත් ආහාර කිහිපයක් සටහන් කිරීම වැදගත්ය: ඇට වර්ග, බෝංචි, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන.

ඔබටම උදව් කරන්න

එහි සමුච්චිත නිකොටින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, වැඩි දියුණු කරන්න සාමාන්ය තත්ත්වය, ඔබ ආහාර වේලට පමණක් නොව, අවධානය යොමු කළ යුතුය හොඳ පුරුදුදුම් පානය කරන්නා, හෝ ඒ වෙනුවට, ඔවුන්ගේ නොපැමිණීම.

රීතියක් ලෙස, දුම් පානය කරන්නෙකු ඔහුගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නැත, එසේ නොමැති නම් ඔහු නිකොටින් සමඟ විෂ නොවේ. එමනිසා, විෂ නොමැතිව ශරීරයේ නව තත්වය තහවුරු කිරීම සඳහා, ඔබ නව ජීවන රටාවක් සැකසීමට පටන් ගත යුතුය, දැන් ඇතුළත් විය යුත්තේ:

• වාතයේ ඇවිදිනවා;
• ශාරීරික අධ්යාපන පන්ති;
• නාන කාමරයක් හෝ සෝනා නැරඹීම;
• පානීය තන්ත්රයට අනුකූල වීම;
• විටමින් පරිභෝජනය.

ක්රීඩා කරන විට. මෙම කරුණ සැක සහිත නොවේ. ධනාත්මකව බලපායි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ශරීරයේ, රුධිර සංසරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම, දහඩිය පරිමාව වැඩි කිරීම, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්කලින් දුම් පානය කරන්නෙකුගේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම වේගවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට වෘත්තීය ක්රීඩා වලට වඩා වැඩි යමක් කළ හැකිය. ඔබේ මහල් නිවාසයේ දිවීමට, පිහිනීමට හෝ නටන්නට පවා එය ප්රමාණවත්ය. මීට අමතරව, යෝග පුහුණු කිරීම විශේෂ වැදගත්කමක් දරයි. යෝග දියුණු වෙනවා පමණක් නොවේ ශාරීරික තත්ත්වය, නමුත් දුම් පානය කරන්නාගේ ස්නායු පද්ධතිය සුව කරයි.

ගැන ගොඩක් අය දන්නවා ධනාත්මක බලපෑමනිකොටින් ඇතුළු විවිධ විෂ ද්රව්ය වලින් පිරිසිදු කරන විට ශරීරය මත නාන. සිදුරු විශාල වීම, රුධිර සංසරණය වැඩි වීම, අධික දහඩිය දැමීම - මේ සියල්ල ශරීරයෙන් අනවශ්ය විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ස්නානය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කළ හැකිය අත්යවශ්ය තෙල් fir, යුකැලිප්ටස්. මෙම පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රමය තෝරාගැනීමේදී, එයට ප්‍රතිවිරෝධතා ඇති බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය, ඔබ සතියකට 2 වතාවක් නොඉක්මවිය යුතුය.

ඇවිදීමෙන් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඉදිරිපත් කරන ලද ඕනෑම ක්රමයක් ඔබට අතිරේක කළ හැකිය. නැවුම් වාතය. විශේෂයෙන් ඇවිදීම හොඳයි කේතුධර වනාන්තරය.

පානීය තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය.

දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 3 ක් පානය කිරීම සාමාන්ය මුත්රා සෑදීම සහතික කරයි, එබැවින් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

මෙම ඕනෑම ක්රමයක් සමඟ සමාන්තරව, සමස්තයක් ලෙස ශරීරය ශක්තිමත් කරන විටමින් ද භාවිතා කළ හැකිය.

නිකොටින් වලට එරෙහි සටනේදී සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව

කාලය පරීක්ෂා කරන ලද වට්ටෝරු භාවිතයෙන් ශරීරයේ තැන්පත් වූ නිකොටින් සමඟ සටන් කළ හැකිය සාම්ප්රදායික බෙහෙත්. දන්නා පරිදි, පාරම්පරික සුව කරන්නන්එක් හෝ වෙනත් රෝගයකට එරෙහි සටනේදී ස්වභාවධර්මයේ ත්යාග භාවිතා කිරීමේ බොහෝ රහස් තිබේ. දුම් පානය කරන්නාගේ ශරීරයේ අඩංගු නිකොටින් ද ව්යතිරේකයක් නොවේ. වට්ටෝරු ඥානවන්තව භාවිතා කිරීම ස්වභාවික ඖෂධ, අනෙකුත් විෂ ද්රව්ය වලට එරෙහිව බෙහෙවින් ඵලදායී විය හැක.

ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඕට් කසාය භාවිතා කළ හැකිය. මේ සඳහා පරිණත අමු ඕට්ස්හොඳින් සෝදාගත යුතුය. මේ පසු, ඕට්ස් කිරි ලීටර් 0.4 ක් වත් කර නභිගත කරනු ලැබේ. කිරි උතුරන වහාම තාපය අඩු කරන්න. ඊළඟට, දියර පරිමාව අඩකින් අඩු වන තෙක් ඕට්ස් කිරිවල ගිල්විය යුතුය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කැඳ ඉස්ම සඳහා දණ ගසනු ලැබේ. ඔබ කෑමට පෙර මෙම නිෂ්පාදනයේ මිලි ලීටර් 100 ක් ගත යුතුය. උපරිම ප්රමාණයපිළිගැනීම් 4 වතාවක් නොඉක්මවිය යුතුය. ඕට්ස් අක්මාව සහ පෙනහළු නිකොටින් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

අසමෝදගම් බීජ (1 කොටස), මාෂ්මෙලෝ මූල සහ ඔෙරගනයෝ (කොටස් 2) වලින් සාදන ලද තවත් පිළියමක් ද ඵලදායී වේ. සියලුම කොටස් මිශ්ර කර 1 තේ හැදි සඳහා ජලය මිලි ලීටර් 500 ක අනුපාතයකින් උතුරන වතුර සමග වත් කරනු ලැබේ. එල්. මිශ්රණ. ඉන්ෆියුෂන් එක රැයකින් සූදානම් වේ. දිනකට 5 වතාවක් දක්වා කහට මිලි ලීටර් 50 ක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

දුම්පානය අපගේ ශරීරයට අනතුරුදායක හා හානිකර ය යන වාක්‍ය ඛණ්ඩයෙන් කිසිවෙකු පුදුම නොවනු ඇත. සිගරට් දුමමිනිස් සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බොහෝ ද්රව්ය අඩංගු වේ.දුම් පානය කරන්නන් ක්‍රමයෙන් විශාල රෝග සංඛ්‍යාවක් "උපයා ගනී", සමහර ඒවා මාරාන්තික සහ සුව කළ නොහැකි ය. මෙම ලිපියෙන් අපි නිකොටින් ශරීරයෙන් පිටවීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද, මෙම ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකි ආකාරය මෙන්ම දුම්පානය හේතුවෙන් වර්ධනය විය හැකි රෝග පිළිබඳව අපි සොයා බැලුවෙමු.

නිකොටින් රුධිරයට ඇතුල් වන ආකාරය

ඔබ සිගරට් දුම ආශ්වාස කරන විට, නිකොටින් ශ්ලේෂ්මල පටලවල මතුපිටට ළඟා වේ. ඔවුන් හරහා එය රුධිරයට අවශෝෂණය වේ. ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, බොහෝ නිකොටින් අවශෝෂණය වන්නේ පෙනහළු වලින් නොව, මුඛයේ, esophagus සහ ආමාශයේ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටල වලින්.

විද්යාඥයින්ගේ ගණනය කිරීම් වලට අනුව, දුම් පානය කිරීමේදී ආශ්වාස කරන ලද සියලුම නිකොටින් රුධිරයට අවශෝෂණය නොවේ. එයින් 10-20% ක් පමණක් ශරීරයේ ඉතිරි වේ. එහි ඉතිරි කොටස පුද්ගලයා විසින් පිට කරයි.

පරිභෝජනය කරන විට දුම්කොළ හපනනිකොටින් වලින් 90% කට වඩා රුධිරයට අවශෝෂණය වේ.එහි මෙම භාවිතය බොහෝ ගුණයකින් වැඩි ය දුම්පානයට වඩා හානිකරයි. ගැන ද එයම කිව හැකිය සිනිඳු. එහි භාවිතය බොහෝ විට පිළිකා රෝග වලට හේතු වේ.

සිගරට් බොන විට නිකොටින් පමණක් ශරීරයට ඇතුළු නොවන බව අමතක කරන්න එපා. බොහෝ විට දුම්මල, දහන නිෂ්පාදන සහ අනෙකුත් රසායනික ද්රව්ය වඩා විශාල බලපෑමක් ඇත වැඩි හානියක්නිකොටින් වලට වඩා.

නිකොටින් කෙතරම් ඉක්මනින් ශරීරයෙන් පිටවන්නේද?

නිකොටින් ශරීරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද? රුධිරයට ඇතුල් වීමෙන් පසුව, නිකොටින් අක්මාව, වකුගඩු සහ පෙනහළු මගින් "සැකසීම්" කිරීමට පටන් ගනී. එහි අර්ධ ආයු කාලය සාමාන්‍යයෙන් පැය කිහිපයක් වේ.

රුධිරයට ඇතුළු වන නිකොටින් වලින් අඩක් පමණ වකුගඩු මගින් නොවෙනස්ව බැහැර කරයි. මෙම ක්රියාවලිය පැය 15 ක් පවතී. නිකොටින් වල ඉතිරි කොටස අක්මාව තුළ කොටින් බවට පරිවර්තනය වේ. අක්මාවේ එන්සයිම පද්ධතිය එහි සැකසීමේ ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වේ.

අවසන් සිගරට් පානය කිරීමෙන් පැය 48 කට පසුව ශරීරයෙන් නිකොටින් සම්පූර්ණයෙන් පිරිසිදු කිරීම සිදු වේ.දිනක් ඇතුළත, හෘද වාහිනී සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වන අතර පෙනහළු ද ඉක්මනින් විෂ වලින් පිරිසිදු කිරීමට පටන් ගනී.

අපගේ පාඨකයන්ගෙන් කතන්දර

ව්ලැඩිමීර්
වයස අවුරුදු 61 යි

දුම්කොළ ශරීරය තුළ සාපේක්ෂව දිගු කාලයක් රැඳී නොසිටින අතර පැය 24 ක් ඇතුළත නිකොටින් රුධිරයෙන් පිටව ගියද, දුම්පානයේ ප්රතිවිපාක දිගු කලක් පුද්ගලයෙකු සමඟ පැවතිය හැකිය.

දුම්පානය නතර කිරීමෙන් පසු ශරීරයට සිදු වන දේ

ඔබ නරක පුරුද්දක් අත්හැරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයට කුමක් සිදුවේද යන්න ඔබ දැනගත යුතුය. අවසාන සිගරට් එකෙන් පැය කිහිපයක් ඇතුළත ධනාත්මක වෙනස්කම් පෙනෙන්නට පටන් ගනී. සෑම දිනකම හෘද වාහිනී සහ ඔන්කොලොජිකල් ව්‍යාධි ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වන අතර පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කරයි.

ශරීරය නිකොටින් සහ අනෙකුත් භයානක සිගරට් සංරචක වලින් පවිත්ර කර ඇති අතර ක්රමයෙන් ප්රතිජනනය කිරීමට පටන් ගනී.

විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වලට අනුව, දුම්පානය නතර කිරීමෙන් පසු දින 3 ක් ඇතුළත නිකොටින් මත භෞතික යැපීම සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ. දුම් පානය කිරීමට ඇති සියලුම ආශාවන් මානසික යැපීම සමඟ පමණක් සම්බන්ධ වේ.

• පහත ලැයිස්තුවේ අපි දුම්පානය නතර කරන පුද්ගලයෙකුට සිදුවන වෙනස්කම් ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය කර ඇත:
• අවසාන සිගරට් පානය කිරීමෙන් විනාඩි 20 කට පසු, පුද්ගලයෙකුගේ ස්පන්දනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ. නිකොටින් හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, දුම් පානය කරන්නන්ගෙන් අඩකට වඩා හෘද වාහිනී පද්ධතිය සමඟ ගැටලු ඇති වේ.
• නිකොටින් අවසන් මාත්‍රාවෙන් පැය 24 කට පසු, ශරීරය දුම්පානය නිසා ඇති වන කාබන් මොනොක්සයිඩ් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් වේ. මෙම පිරිසිදු කිරීම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ආරම්භ කරන අතර ශරීරය වඩා හොඳින් ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී. පැය 48 ක් ඇතුළත නිකොටින් ශරීරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ පුද්ගලයෙකු ශාරීරිකව මිදෙයි.
• නිකොටින් ඇබ්බැහි වීම දින 3-4 කට පසු, ශ්වසන පද්ධතියේ ප්රකෘතිමත් වීම ආරම්භ වේ.පෙනහළු පටක දුම් පානයෙන් වැඩිපුරම පීඩා විඳිති. එයින් දුම්පානය නිෂ්පාදන නිකුත් කිරීම ආරම්භ වන්නේ අවසාන පෆ් එකෙන් දින 3-4 කට පසුවය. පෙනහළු වලින් විෂ ද්රව්ය ක්රමයෙන් "විසුරුවා හැරීම". ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීම සිදු වන්නේ මිදීමෙන් මාස 9-10 කට පසුවයඇබ්බැහි වීම
• . මිනිසුන්ගේ හුස්ම හිරවීම සහ දුම් පානය කරන්නන්ගේ කැස්ස ක්රමයෙන් පහව යයි. මාස 3-5 ක් තුළ සාමාන්යකරණය සිදු වේහෘද වාහිනී පද්ධතිය
• , microcirculation සහ රුධිර සංසරණය. පුද්ගලයෙකුගේ රුධිර පීඩන මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් වේ, ඔහු වඩාත් ප්රත්යාස්ථ හා ක්රියාකාරී වේ.

මාස 4-5 කට පසු, ඉහළට නැගීම සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සිදු කරන විට හුස්ම හිරවීම අතුරුදහන් වේ. රුධිර සංසරණය සහ ශ්වසන පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හේතුවෙන් මෙම සංසිද්ධිය වර්ධනය වේ. කලින් මිනිසාදුම්පානය නතර කරන්න, ඔහුට පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩුයි.

නිකොටින් මව්කිරි හරහා පිට වෙනවාද?

තම දරුවාට මව්කිරි දෙන කාන්තාවකගේ ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කිරීම වකුගඩු, අක්මාව සහ පෙනහළු හරහා පමණක් සිදු නොවේ. මව්කිරි ද මෙම ක්රියාවලියට සහභාගී වේ.

සිගරට් පානය කිරීමෙන් මිනිත්තු 30 කට පසු, කිරි වල නිකොටින් මට්ටම තියුනු ලෙස වැඩි වන අතර එය දරුවාගේ ශරීරයට ඇතුල් වේ. එවැනි "නිකොටින්" කිරිවලින් පෝෂණය වන දරුවන්ට අනාගතයේදී බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලු ඇති වේ.

මව්කිරි වලට නිකොටින් උදාසීන කළ හැකි බවට මිනිසුන් කොහේ හෝ සිට පැමිණි මිථ්‍යාව යථාර්ථය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති බව මතක තබා ගන්න. නිකොටින් නොවෙනස්ව බැහැර කරයි මව්කිරිකෙලින්ම දරුවාගේ ශරීරයට.

දුම්පානය සහ නිකොටින් නිසා ඇතිවිය හැකි රෝග මොනවාද?

නිකොටින් සහ දුම්පානය මන්දගාමී නමුත් නිසැකවම ඝාතකයන් වේ මිනිස් සිරුර. සිගරට් කිහිපයක් පානය කිරීමෙන් පසු සිගරට් දුම නිසා අසනීපයක් ඇති නොවේ. දිගුකාලීන දුම්පානය විවිධ ව්යාධිජනක තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

නමුත් ඒ සමඟම, පෙනහළු පිළිකාවක් හේතුවෙන් මිය යාමට කොපමණ කාලයක් දුම් පානය කළ යුතුද යන්න කිසිදු වෛද්‍යවරයෙකුට පැවසිය නොහැක. සමහර අය අධික ලෙස දුම් පානය කිරීමෙන් වසරකට පසුව පවා මෙම ව්යාධිවේදය වර්ධනය විය හැකි අතර අනෙක් අයට එය කිසිදාක ඇති නොවේ.

දුම්පානය නිසා ඇති විය හැකි වඩාත් පොදු ව්යාධිවේදයන් ඇතුළත් වේ:

• ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, ධමනි සිහින් වීම ඇතුළු හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, උග්ර හෘදයාබාධහෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ, ischemic රෝගය, අධි රුධිර පීඩනය;
• malignant neoplasms. පිළිකාමය පිළිකාදුම්පානය නිසා ඇතිවන සෑම විටම පෙණහලුවල ස්ථානගත නොවේ. මුඛ කුහරය, ශ්වසන පත්රිකාව, esophagus සහ ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය මත ඒවා වර්ධනය වීමට පටන් ගත හැකිය;
• රෝග ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය: පෙප්ටික් වණ, නිදන්ගත ගැස්ට්රයිටිස්, dyspepsia, reflux රෝගය;
• ගර්භණී ව්යාධිවේදය. යූ දුම් පානය කරන කාන්තාවන්බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ නොමේරූ අවසන් කිරීමගර්භණීභාවය, eclampsia, සංවර්ධන දෝෂ සහිත දරුවන්ගේ උපත. එසේම, දුම් පානය කරන කාන්තාවන් බොහෝ විට වඳභාවයට ගොදුරු වේ;
• ශිෂේණය ඍජු වීම, මිනිසුන් තුළ බෙලහීනත්වය;
• දෘෂ්ටි ව්යාධිවේදය, මුල් පෙනීම නැතිවීම;
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, අස්ථි බිඳීම් වලට ගොදුරු වීමේ හැකියාව.

ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කිරීම වේගවත් කළ හැකිද?

ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කිරීමට ගතවන කාලය වේගවත් කළ හැකිය.අවසානයේ දුම්පානය නතර කිරීමට තීරණය කළ පුද්ගලයින් සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. එසේම භාවිතා කරයි සරල නිර්දේශඔබට ශරීරයේ ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කළ හැකි අතර නිකොටින් වල ඍණාත්මක බලපෑම් අඩු කළ හැකිය.

• දියර වර්ග බොහොමයක් බොන්න. ශරීරය ඉක්මනින් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා තරල අවශ්ය වේ. වැඩිහිටියෙකු දිනකට ප්රමාණවත් දියර ප්රමාණයක් පානය කළ යුතු අතර, එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා තනි තනිව ගණනය කරනු ලබන අතර බර මත රඳා පවතී. ඉතින්, බර කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් සඳහා ඔබ ජලය මිලි ලීටර් 30 ක් පානය කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දිනකට කිලෝ ග්රෑම් 75 ක් බරින් යුක්ත නම්, ඔබ අවම වශයෙන් දියර ලීටර් 2.25 ක් පානය කළ යුතුය. පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට සහ වේගවත් ඩෙටොක්සිකරණය සඳහා මෙම ප්‍රමාණය අවශ්‍ය වේ.
• නැවුම් යුෂ (නැවුම් මිරිකා යුෂ) බොන්න. මෙම බීම විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සඳහා ශරීරයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට උපකාරී වේ.
• කිරි නිෂ්පාදන තරම් ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන. ඔවුන් පෙනහළුවල ඉතිරිව ඇති විෂ ද්රව්ය වලින් පිරිසිදු කර ඒවායේ ව්යුහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර කරයි. කිරි නිෂ්පාදන ශරීරයේ කැල්සියම් සංචිත නැවත පුරවයි, එහි ඌනතාවය බොහෝ විට දුම් පානය කරන්නන් තුළ දක්නට ලැබේ.
• නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම. කේතුධර වනාන්තර, උද්යාන සහ වැව අසල ඇවිදීම වඩාත් සුදුසුය. නමුත් සෑම දිනකම ස්වභාව ධර්මයේ ඇවිදීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, කොහේ හරි යන්න. ඇවිදීම විශිෂ්ට හෘද ව්‍යායාමයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, එය හෘද වාහිනී සහ ශ්වසන පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර, රීතියක් ලෙස, දුම් පානයෙන් වඩාත් පීඩාවට පත් වේ.
• වරින් වර නානකාමරය සහ සෝනා වෙත යන්න. මෙම ස්ථානවල, ශරීරයේ විශිෂ්ට හා වේගවත් ඩෙටොක්සිකරණය සිදු වේ, එයට ස්තූතිවන්ත වන අපද්‍රව්‍ය, විෂ, හානිකර ද්රව්ය. නමුත් අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්, එනම් අඩු අය ඇති බව කරුණාවෙන් සලකන්න රුධිර පීඩනය, ඔබ සුපරීක්ෂාකාරීව නාන සහ සෝනා වෙත යා යුතුය, විට එහි රැඳී නොසිටින්න ඉහළ උෂ්ණත්වයන්එසේ නොවුවහොත්, ක්ලාන්තය, ඇස් අඳුරු වීම සහ සිහිය නැතිවීම වර්ධනය විය හැකිය.
• දුම්පානය සහ නිකොටින් සමඟ දුම් පානය කිරීමෙන් පසු esophagus සහ ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ හණ බීජ කසාය, chamomile සහ ශාන්ත ජෝන් wort සමග තේ පානය කළ යුතුය.

පළමු දින දෙක තුළ ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කරනු ලැබේ. නමුත් දුම්පානයේ බලපෑම දිගු කලක් පුද්ගලයෙකු සමඟ පැවතිය හැකිය. වසර ගණනාවක් තිස්සේසහ බරපතල රෝගාබාධවලට තුඩු දෙයි.නිකොටින් පෙනහළු වලට පමණක් නොව, රුධිර වාහිනී විනාශ කරන අතර ආහාර ජීර්ණ සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එසේම, සියලුම දුම් පානය කරන්නන් පිළිකා ව්‍යාධි සඳහා අවදානමක් ඇත, සහ කවදාද නිතර දුම්පානයනිකොටින් විෂ වීමේ අවදානමක් ඇත. ඔබ දුම්පානය නතර කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, අද එය කරන්න, දින දෙකක් ඇතුළත නිකොටින් මත භෞතික යැපීම පහව යනු ඇත, සහ ඔබ විසින්ම මනෝවිද්යාත්මක එක සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

දිගු හා නිරන්තර දුම්පානය සමඟ, නිකොටින් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන රුධිරයේ එකතු වේ. මෙම ද්රව්ය ශරීරයට විෂ වන අතර රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ. සිගරට් වල අඩංගු තාර සහ විෂ ද්‍රව්‍ය පෙනහළු අවහිර කර සාමාන්‍ය හුස්ම ගැනීම වළක්වයි. අද්දැකීම් ලත් දුම් පානය කරන්නන් හානිකර ද්රව්ය වලින් වරින් වර පිරිසිදු කළ යුතුය. ඖෂධ සහ ජන පිළියම් ආධාරයෙන් ඔබට ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කළ හැකිය. ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ද මෙයට දායක වේ.

මෙම ද්රව්යය සෛල තුළ කොපමණ කාලයක් පවතීදැයි බොහෝ අය උනන්දු වෙති. අභ්යන්තර අවයව. පුද්ගලයෙකු එක් සිගරට් එකක් දුම් පානය කරන විට, දින දෙකකට පසු හානිකර සංයෝග ඉවත් කරනු ලැබේ. දුම් පානය කරන්නන් තුළ, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ශරීරයට ඇතුල් වන නිසා, ඔවුන් එකතු වේ. විෂ ද්රව්ය වසර ගණනාවක් එය විෂ, රෝග ඇති කරයි.

පුද්ගලයෙකු දුම්පානය නතර කරන්නේ නම්, ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කිරීමට මාස කිහිපයක් හෝ වසර ගණනාවක් ගත වේ. මෙය පරිභෝජනය කරන සිගරට් වාර ගණන සහ ප්‍රමාණය මත රඳා පවතී. ඔවුන්ගේ ශක්තිය ද වැදගත් ය. නිකොටින් පරිවර්තනයේ ප්‍රධාන නිෂ්පාදනය කොටින් වේ. එය පැය 10-15 තුළ වකුගඩු හරහා ඉවත් කරනු ලැබේ. ඉතිරි ද්රව්ය පැය 48-50 තුළ ඉවත් කරනු ලැබේ.

සිගරට් සබන් සහ තාර ශරීරයෙන් ඉවත් වීමට ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් ගත වේ. දූෂණය මත පදනම්ව මාස 6-9 කින් බ්රොන්කොපුල්මෝනරි පත්රිකාව ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ. දුම්පානයෙන් හානියට පත් වූ හෘද පටක වසර පහක් ඇතුළත යථා තත්ත්වයට පත් වේ. පුද්ගලයෙකු නරක පුරුද්දක් අත්හැරීමෙන් පසු වසර 10 ක් ඇතුළත සියලුම අවයව සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිජනනය වේ.

නිකොටින් ඉවත් කිරීම පහත ආකාරවලින් සිදු වේ:

• මුත්රා සමඟ. ද්රව්යයේ කොටසක් වකුගඩු මගින් සකසන ලද අතර එය හරහා ඉවත් කරනු ලැබේ මුත්රා මාර්ගයපැය 15 ක් ඇතුළත;
• අක්මා එන්සයිම ආධාරයෙන්. එහිදී ඇල්කලෝයිඩ් කොටිනීන් බවට පරිවර්තනය කර හානිකර නොවන සංයෝග බවට උදාසීන කරයි;
• පෙනහළු නාලිකා හරහා. නිකොටින් වල අවශේෂ දින දෙකක් ඇතුළත හුස්ම ගැනීමෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.

පෙනහළු නිරෝගී පුද්ගලයෙක්දූෂක වලින් ස්වයං පිරිසිදු කළ හැක. නමුත් දුම් පානය කරන්නෙකුගේ ඉන්ද්රියයන් මෙම හැකියාව අහිමි වේ. විෂ සහිත ද්රව්යඅපිච්ඡදයේ ව්‍යුහය කඩාකප්පල් කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස එහි අක්‍රියතාවය ඇතිවේ.

දුම් පානය කරන්නා අසල සිටින අය ආශ්වාස කරයි බොහෝසිගරට් මගින් නිකුත් කරන හානිකර ද්රව්ය. ඔවුන්ගේ පෙනහළු ද දූෂණය වේ.

ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට ක්රම

සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, දුම් පානය කරන්නන්ට ඔවුන්ගේ බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු වරින් වර පිරිසිදු කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කැමැත්තෙන් තොරව සිගරට් වලට නිරාවරණය වන පුද්ගලයින් සඳහාද එයම කළ යුතුය දුම්කොළ දුම. පහත සඳහන් ක්‍රම භාවිතා කරමින් ඔබට නිවසේදී ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය පිරිසිදු කළ හැකිය:

• සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම;
• ශ්වසන අභ්යාස;
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම්;

• වෛද්ය ක්රියා පටිපාටි;
• වෛද්ය සැපයුම්;
• ජන පිළියම්.

ප්රකෘතිමත් වීමේ ප්රවේශය පුළුල් විය යුතුය. ඔබ එකවර ක්‍රම කිහිපයක් භාවිතා කළ යුතුය, නිදසුනක් ලෙස, ආශ්වාස සහ ජෝගිං සමඟ ස්නානය ඒකාබද්ධ කරන්න. පිළිපැදීම ද ඉතා වැදගත් ය නිවැරදි රූපයජීවිතය. ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වෙත මාරු විය යුතු අතර පුරුද්දක් අනුගමනය කළ යුතුය. සඳහා සාමාන්ය මෙහෙයුමශරීරයේ සියලුම පද්ධතීන්ට ප්‍රමාණවත් නින්දක්, බොහෝ චලනයන් සහ පානීය ජලය පරිභෝජනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

පෝෂණය

පුද්ගලයෙකු අනුභව කරන ආහාර වල ඒ ශක්තිමත් බලපෑමක්ඔහුගේ සෞඛ්යය මත. ශරීරය දූෂණය කරන, බාධා කරන ආහාර තිබේ සාමාන්ය හුවමාරුවද්රව්ය. එයට බැදපු, කුළුබඩු, අච්චාරු දැමූ කෑම ඇතුළත් වේ. ඒවා මෙනුවෙන් බැහැර කළ යුතුය.

මත්පැන්, කෝපි සහ ශක්තිමත් කළු තේ අත්හැරීම ද අවශ්ය වේ. පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් කිරීමට අමතරව, මෙම බීම බොහෝ මිනිසුන් දුම්පානය නතර කිරීම වළක්වයි. කෝපි සහ මත්පැන් සම්ප්‍රදායිකව සිගරට් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බීම සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමන්විත වේ නැවුම් එළවළුසහ පළතුරු, අඩු මේද වර්ගමස්, මාළු, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන. ඇට වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ ධාන්ය වර්ග අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - ඒවා ශරීරය පෝෂණය කරයි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, පරිවෘත්තීය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.

පහත සඳහන් නිෂ්පාදන නිකොටින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ:

• ඇපල්, දොඩම්, ලෙමන්. දුම් පානය කරන්නන් තුළ ඇති වන විටමින් C හිඟය සඳහා ඔවුන් වන්දි ලබා දේ. පළතුරු වල අඩංගු ජලය සෞඛ්ය සම්පන්න පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය කරයි;
• බීට්, කැරට්. ඔවුන් හානිකර ද්රව්යවල බඩවැල් පිරිසිදු කරන අතර hematopoiesis මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත;
• සැල්දිරි, ළූණු, සුදුළූණු. මෙම ශාක දුම්පානය සඳහා ඇති ආශාව අඩු කරයි. අභ්යන්තර අවයව පිරිසිදු කිරීම සඳහා ජන වෛද්ය විද්යාවේදී ඒවා භාවිතා වේ. ඔවුන් ශක්තිමත් බැක්ටීරියාකාරක සහ expectorant ගුණ ඇත, සෙම සිට පෙනහළු නිදහස්;
• ඔවුන් නිකොටින් සඳහා තෘෂ්ණාව අඩු කරයි, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට සහ විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට උපකාර කරයි;

• කිරි, කෙෆීර්. මෙම නිෂ්පාදන සෛල තුළ එකතු වී ඇති විෂ ඉවත් කිරීමට සමත් වේ. සනාල සහ පෙනහළු පද්ධති පිරිසිදු කිරීම සඳහා මී පැණි සමඟ කිරි භාවිතා කරයි.

තව එකක් ශක්තිමත් පිළියමක්, ඔබ ඉක්මනින් නිකොටින් සිට බ්රොන්කී පිරිසිදු කළ හැකි සමග, ඕට් කසාය වේ. එය ශ්ලේෂ්මල පටලය ආවරණය කරයි, එහි එකතු වී ඇති සෙම ඵලදායී ලෙස ඉවත් කරයි. Kissels, oat-පාදක කැඳ උදාසීන කිරීමට භාවිතා වේ හානිකර බලපෑමදුම්කොළ ඔවුන් කැස්ස ප්රහාර ඉවත් කර පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි.

විෂ ශරීරය ඉක්මනින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පානය කළ යුතුය වැඩි දියර. සෛලවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කර ඒවායින් විෂ ඉවත් කිරීමට ජලයට හැකිය. සිට බීම නැවුම් බෙරි, පළතුරු සහ එළවළු ස්මූතිස්, ජෙලි. හරිත තේ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මේ දන්නා පිළියමක්ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

ඒ තියෙන්නේ විශේෂ අභ්යාස, bronchopulmonary පත්රිකාව පිරිසිදු කිරීම. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම පෙනහළු වල පරිමාව පුළුල් කරයි, එපිටිලියම් ප්‍රතිජනනය කිරීමට උපකාරී වේ, සහ ශ්වසන පත්රිකාවෙන් හානිකර ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරයි.

ඔබට පහත ක්රම භාවිතා කළ හැකිය:

• ජිම්නාස්ටික් Strelnikova;
• Buteyko පද්ධතිය;
• මුලර්ගේ තාක්ෂණය;
• pranayama (යෝග අභ්යාස).

ඔහුගේ අධීක්ෂණය යටතේ යෝග්යතා සමාජයක සුදුසුකම් ලත් පුහුණුකරුවෙකු සමඟ පන්ති පැවැත්වීම වඩා හොඳය. වැරදි ලෙස ව්‍යායාම කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැක.

ඔබ දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් ආරම්භ කළ යුතුය, පුහුණුවීමේ කාලය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න. පුහුණුව අතරතුර, පෙනහළු ඔක්සිජන් වලින් තීව්‍ර ලෙස පොහොසත් වන අතර, ආරම්භකයින් ක්ලාන්තය, දුර්වලතාවය යනාදිය අත්විඳින්නේ එබැවිනි.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි ශ්වසන පද්ධතිය. අතරතුර ක්රියාකාරී චලනයරුධිර ප්රවාහය වේගවත් වේ, පෙනහළු ක්රියා කරයි සම්පූර්ණ බලය, බ්රොන්කයි පුළුල් වේ. පුහුණුව අතරතුර දැඩි හුස්ම ගැනීම අභ්යන්තර අවයව වලින් නිකොටින් සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ක්රීඩා අභ්යාස පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීම සහ දහඩිය වැඩි කිරීම. හානිකර ද්‍රව්‍ය දහඩිය සමඟ සිදුරු හරහා පිටතට පැමිණේ. මෑතකදී දුම්පානය නතර කළ අය මුලදී මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාමවල යෙදිය යුතුය. පහත ක්රීඩා ඔවුන් සඳහා සුදුසු ය:

• බයිසිකල් පැදීම;
• නැටුම්;
• ඇවිදීම;
• පිහිනීම.

ක්රියා පටිපාටි

ස්නාන සහ සෝනා නැරඹීම පෙනහළු වලින් නිකොටින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. තෙතමනය සහිත උණුසුම් වාෂ්ප ශ්වසන නාලිකා පිරිසිදු කර ශ්ලේෂ්මලයෙන් නිදහස් කරයි. ස්නානය කිරීමේදී සමේ සිදුරු හොඳින් විවෘත වන අතර එමඟින් හානිකර සංයෝග ඉවත් කරනු ලැබේ. අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතය ශ්වසන පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් ශරීරය විටමින් සමඟ සංතෘප්ත කරයි.

ඔබට එය නිවසේදී කළ හැකිය චිකිත්සක ආශ්වාස. පයින් ඉඳිකටු සහ fir කේතු වල සුවඳ සමග වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඉන්ෆියුෂන් භාවිතා කරනු ලැබේ ඖෂධීය පැළෑටි(යුකැලිප්ටස්, chamomile, මින්ට්). මෙම ක්රියාපටිපාටිය සඳහා, ආශ්වාස කරන්නෙකු භාවිතා කරන්න හෝ උණුසුම් වාෂ්ප පෑන් මත හුස්ම ගන්න.

ඖෂධ

දුම්පානය නතර කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, ඔබට භාවිතා කළ හැකිය ඖෂධ. ඔවුන් expectorant සහ mucolytic බලපෑමක් ඇත. ක්රියාකාරී සංරචකතනුක ශ්ලේෂ්මල, එය බ්රොන්කයි වලින් ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සපයයි. ජනප්‍රිය යනු:

• ඇම්බ්රොක්සෝල්. එය ශක්තිමත් ස්‍රාවය කරන්නා සහ expectorant ගුණ ඇත. බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මයේ සෛල උත්තේජනය කරයි. එපිටිලියම් වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, පෙනහළු වල ව්යුහය වැඩි දියුණු කරයි. දී නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමඑයින් අදහස් වන්නේ ශ්වසන පත්රිකාවේ ලුමෙන් ප්රසාරණය වීම, ඔක්සිජන් හුවමාරුව වැඩි වීම;
• මුකල්ටින්. සකස් කිරීම ශාක සම්භවය. ආවරණ, මෘදුකාරක, ප්රතිංධිසරාේධක බලපෑමක් ඇත. බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මල පටලය කෝපයෙන් ආරක්ෂා කරයි. පටක පුනර්ජනනය සඳහා පහසුකම් සපයයි;
• Gedelix. ඖෂධ පැළෑටි සකස් කිරීම mucolytic, antispasmodic, expectorant බලපෑම් සමඟ. ඉදිරිපත් කරයි ප්රතිබැක්ටීරීය දේපල. එය ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, එම නිසා එය ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කරයි;
• . ස්පුටම් තුනී කරන ඖෂධයක්, එහි දුස්ස්රාවීතාව අඩු කරයි. බ්රොන්කොපුල්මෝනරි පත්රිකාවෙන් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම පහසු කරයි. බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මලයේ ස්රාවය කරන සෛල උත්තේජනය කරයි.

පිළිගන්න ඖෂධවෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව පමණි. ඖෂධ ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ ඇත.

සාම්ප්රදායික ක්රම

දී ගෙදර ප්රතිකාරපිළියම් බොහෝ උපකාර කරයි විකල්ප ඖෂධ. සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හොඳම ප්රතිඵලයඒවා ආශ්වාස කිරීම හා නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. ශ්වසන ඇල පිරිසිදු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් නිෂ්පාදන භාවිතා කරනු ලැබේ:

• දෙහි;
• සුදුළුනු;
• සැල්දිරි;
• ඕට්ස්;

ලෙමන් මත පදනම් වූ සංයුතිය ඉක්මනින් නිකොටින් ඉවත් කරයි. ඔබ සමඟ පළතුරු යුෂ මිශ්ර කළ යුතුය කාස්ටර් තෙල්. අමුද්රව්ය 1: 1 අනුපාතයකින් ගනු ලැබේ. ඔබ සවස් වරුවේ සංයුතිය පානය කළ යුතුය, ආහාර ගැනීමෙන් පසු, හැදි දෙකක්.

සැල්දිරි යුෂ දුම්කොළ සඳහා තෘෂ්ණාව අඩු කරන අතර ඵලදායී ලෙස විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. ශාකයේ මුල බ්ලෙන්ඩරයක හෝ කෝණයන් මත තලා, පසුව මිරිකා ගත යුතුය. බීම දිනකට තුන් වරක්, එක් tablespoon.

යුකැලිප්ටස් කොළ කහට හුස්ම ගැනීම ඉවත් කර පෙණහලුවල සෙම ඉවත් කරයි. වියළි කොළ පෙරන ලද උණු වතුරසහ විනාඩි 40 ක් ආවරණය කර තබන්න. මෙම කාලය පසු, මිශ්රණය පෙරීම සහ මී පැණි spoonful එකතු කරන්න. ඉන්ෆියුෂන් වීදුරු භාගයක් දිනකට තුන් වරක් බොන්න.

මෙය හෝ එය භාවිතා කිරීමට පෙර ජන පිළියමක්ඔබ එහි සංයුතියට ආසාත්මික නොවන බවට වග බලා ගත යුතුය.

පෙණහලුවල ඇති ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් - congee. ධාන්ය වීදුරුවක් පැය 12 ක් පොඟවා ඇත සීතල වතුර. එවිට ඉදිමුණු ධාන්ය මත වතුර ලීටරයක් ​​වත් කර ඝන වන තෙක් උයන්න. මෙයින් පසු, දියර ඉවතට ගෙන දිනකට 2-3 වතාවක් හැදි දෙකක් පානය කරනු ලැබේ.

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව

දුම්වැටි පානය කිරීමේ අන්තරාය මනුෂ්‍යත්වය තේරුම් ගෙන ඇත, නමුත් මෙම පුරුද්ද අත් නොහරියි. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රතිවිපාක ගැන සිතන සහ ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද සහ එය සෞඛ්‍යයට හානිකර වන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන අය ද සිටිති.

ඇබ්බැහි වීම හෝ පුරුද්ද?

මිනිස් සිරුරට නිකොටින් වල බලපෑම ව්‍යසනකාරී බව බොහෝ දෙනෙකුට නොතේරෙන අතර ඔවුන් පරිභෝජනය නතර කරයි. දුම්කොළ නිෂ්පාදනසුපුරුදු පුරුද්දට. නමුත් ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා අවම උත්සාහයකින් පුරුද්දක් බිඳ දැමිය හැකිය. පුද්ගලයෙකුට දුම්පානය නතර කිරීම කොතරම් දුෂ්කරද යන්න සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඇබ්බැහි වීම - මානසික හා ශාරීරික වශයෙන් අපට විශ්වාසයෙන් කතා කළ හැකිය.

යටතේ භෞතික යැපීමයම් ද්‍රව්‍යයක් ක්‍රමානුකූලව ශරීරයට ඇතුල් කරන විට සහ එය පුරුදු වන විට හෝ එයට අනුවර්තනය වන විට තත්වය තේරුම් ගන්න. පුද්ගලයෙකු ස්වේච්ඡාවෙන් හෝ කැමැත්තෙන් දුම් පානය නොකරන්නේ නම්, ඔහු අත්විඳියි පහත රෝග ලක්ෂණ:

1. කාර්ය සාධනය අඩු වේ.
2. මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වේ.
3. හිසරදය ඇතිවේ.
4. හෘද වාහිනී පද්ධතිය අසමත් වේ.

ශරීරයට නිකොටින් බලපෑම ශාරීරික යැපීම සමඟ පමණක් සිදු වූයේ නම්, ඇබ්බැහි වීම අත්හැරීමට ප්‍රායෝගිකව කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් ඇති නොවේ. මානසික යැපීම මගින් තත්වය උග්‍ර වේ - යම් චාරිත්‍රයක් ක්‍රමානුකූලව පුනරාවර්තනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී පිහිටුවන ලද කොන්දේසියකි.

නිකොටින් මිනිස් සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න බොහෝ අය ගණන් ගන්නේ නැත. වසර ගණනාවක් තිස්සේ පිහිටුවා ඇති චාරිත්රය නැවත කිරීම වඩා වැදගත් ය. සමහරු බසය එනතුරු නිතරම දුම් පානය කරති. තවත් අයට සිගරට් එකක් පත්තු නොකර මිතුරන් සමඟ සංවාදයක් ගැන සිතාගත නොහැකිය. සංකීර්ණත්වය මානසික යැපීමඑය තුරන් කිරීම සඳහා දැවැන්ත අධිෂ්ඨාන ශක්තියක් අවශ්‍ය බව ය.

ශරීරයට නිකොටින් අවශ්යද නැද්ද?

ශරීරයට නිකොටින් වල හානිය විද්\u200dයාත්මකව ඔප්පු කර ඇත, නමුත් මෙම ද්\u200dරව්\u200dයයට මිනිස් සෞඛ්\u200dයයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ නොහැකි බව විශ්වාස කරන පුද්ගලයින් තවමත් සිටිති. නිකොටින් ඇඩ්‍රිනලින් සහ ප්‍රීති හෝමෝන රුධිරයට මුදා හැරීම උත්තේජනය කළ හැකිය යන කාරණයේ පසුබිමට එරෙහිව මෙම වැරදි වැටහීම උපත ලැබීය. මෙය සිදු වූ විට, දුම් පානය කරන්නා අත්විඳින්නේ:

• මෘදු සතුට;
• වැඩිදියුණු කළ මනෝභාවය;
• හදිසි පුනර්ජීවනය;
• ජවයේ රැල්ලක්.

කෙසේ වෙතත්, එවැනි හැඟීම් කෙටි කාලීන වේ. පැය භාගයක් ගත වන අතර, රුධිරයේ ඇති ද්රව්යයේ සාන්ද්රණය අඩු වන විට ඒවා මැකී යාමට පටන් ගනී. ශරීරයට නව කොටසක් අවශ්ය වේ.

නිකොටින් වල ලිහිල් කිරීමේ බලපෑම සලකා බලන විට, දුම් පානය කරන්නාට ශරීරයට ප්‍රතිලාභ ලැබෙන්නේ වෙනත් පිම්බීමකින් පමණක් බව දැනෙන්නට පටන් ගනී, මන්ද විවේකය සහ සන්සුන් වීම තුළින් ආතතිය වළක්වා ගත හැකිය.

මෙම ද්‍රව්‍යය මොළයට බලපාන අතර එමඟින් තවත් සිගරට් එකක් පානය කිරීමට අණ ලබා දෙයි, මෙය ආතතියෙන් ඵලදායී ගැලවීමක් වන අතර වෙන කිසිවක් උපකාරී නොවේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, සියලු කරදරවලින් විශ්මයජනක ගැලවීම පිළිබඳ ව්‍යාජ හැඟීමක් ඇති වන අතර, කාලයත් සමඟ ඇබ්බැහි වීමට හේතු වන අතර සමහර අවස්ථාවල නිකොටින් අධික ලෙස පානය කරයි.

ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දෙමින්: නිකොටින් ශරීරයට හානිකරද නැතහොත් එය ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න, මෙම ද්‍රව්‍යයෙන් නිසැකවම කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොමැති බව අපට විශ්වාසයෙන් පිළිතුරු දිය හැකිය. පුද්ගලයෙකු දුම්කොළ නිෂ්පාදනවල ක්‍රියාකාරී පාරිභෝගිකයෙකු නොවූවත් දුම්කොළ දුමෙන් ආරක්ෂා විය යුතුය.

නිකොටින් අධික මාත්‍රාවක් ලබා නොගැනීම සඳහා දුම් පානය කරන්නන් දුම් පානය කරන සිගරට් ගණන පාලනය කිරීම සුදුසුය, එය ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

එහි ඇති බලපෑම කුමක්ද?

නිකොටින් පෙනහළු, ශ්ලේෂ්මල පටල සහ සම හරහා රුධිරය විනිවිද යාමට සමත් වේ. ඉන්පසු එය නාලිකා ගණනාවක් හරහා ශරීරයේ සියලුම කොටස් වෙත ගෙන යනු ලැබේ. ක්‍රියාකාරී දුම් පානය කරන්නන් විශේෂ අවදානමකට ලක්ව ඇත (කෙසේ වෙතත් උදාසීන දුම්පානයමිනිසුන්ට අඩු භයානක නොවේ), ආශ්වාස කරන විට, නිකොටින් කුපිත කර පිරී යයි:

1. ස්වරාලය.
2. පෙනහළු.
3. මුඛ කුහරය.
4. ශ්වාසනාලය.

මෙයින් පසු, රුධිරය සමඟ, විෂ මිනිස් සිරුරේ සියලුම පද්ධති පුරා පැතිරෙයි. දුම් පානය කරන සිගරට් ගණන අනුව, නිකොටින් විෂ වීම සිදුවිය හැක, ගිලන් රථයක් ඇමතීමට අවශ්ය වනු ඇත.

නිකොටින් ඇත හානිකර බලපෑම්:

• පෙනහළු වලට (ඒවා තුළ වායු හුවමාරු ක්‍රියාවලියක් සිදු වන අතර, හානිකර ද්‍රව්‍යයක් ඇතුළු වූ විට එය කඩාකප්පල් වන අතර එය අසල ඇති සියලුම පටක වල සෛල තුළට අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි).
• ශ්වසන පද්ධතිය මත (හානිකර ද්රව්යයක් රුධිරයට ඇතුල් වේ, එය ඝන බවට පත් කරයි, නහර, යාත්රා, ධමනි හරහා ගමන් කිරීම වැළැක්වීම, පෙනහළු වලක්වා ගැනීම. ප්රමාණවත් තරම්ඔක්සිජන් - පුද්ගලයෙකුගේ හුස්ම ගැනීම නරක අතට හැරේ).
• මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා (ශරීරයට ඇතුළු වන ප්‍රෝටීන වලින් මාංශ පේශි සංස්ලේෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වෙනස් වේ නරකම පැත්ත- ඔවුන්ගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය අඩු වේ).
• ක්‍රියාත්මකයි ප්රජනක පද්ධතිය(පිරිමින් තුළ, විභවය සහ සශ්‍රීකත්වය පිරිහී යයි, තරබාරුකම වර්ධනය වේ, ඔවුන් සාධාරණ ලිංගිකත්වය ගැන ප්‍රායෝගිකව උනන්දු නොවේ; කාන්තාවන් තුළ, ඔසප් චක්රය, බිත්තර මිය යයි, වර්ධනය වේ ඔන්කොලොජිකල් රෝග, පිළිසිඳ ගැනීම, ගැබ් ගැනීම සහ දරුවෙකුගේ උපත වැළැක්වීම).
• ක්‍රියාත්මකයි පෙනුමපුද්ගලයා (දත් නරක් වේ, හිසකෙස් ගැලවී යයි, නිය කහ පැහැයට හැරී කැඩී යයි, සම නොමේරූ වයසට යාමට පටන් ගනී, මුඛය පෙනේ නරක සුවඳ- මේවා සියලු පද්ධති සහ අවයව එකින් එක අසමත් වීමට පටන් ගන්නා විට පුද්ගලයෙකු “කුණුවීමේ” ක්‍රියාවලියක සිටින රෝග ලක්ෂණ වේ).
• වකුගඩු මත (හානිකර ද්රව්ය සෘජුව බලපාන්නේ නැත, නමුත් ඔවුන් තවමත් දුක් විඳින අතර, ගුණාත්මක භාවය නරක අතට හැරේ වැදගත් ක්රියාවලීන්පෙරීම).
• අක්මාව සහ බඩවැල් මත.
• මොළය මත (මෙම අවයවය සඳහා සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයරුධිරය නිකොටින් සමඟ සංතෘප්ත නම්, මට්ටම අවශ්ය වේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයඅඩු වේ).
• හදවත මත (හානිකර ද්‍රව්‍යයකින් සංතෘප්ත රුධිරය හදවත පොහොසත් කරන විට, එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ආරම්භ වේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස විවිධ හෘද දෝෂ වර්ධනය වේ).
• ස්නායු පද්ධතිය මත (මිනිස් ස්නායු පද්ධතියට නිකොටින් වල බලපෑම අති විශාලයි - ද්රව්යය ඇබ්බැහි වීමේ වර්ධනය අවුස්සයි, එය ඉවත් කිරීම තරමක් අපහසු වේ).

දුම්කොළ නිෂ්පාදනවල මිනිස් ජීවිතයට කිසිසේත් නොගැලපෙන සංරචක අඩංගු වේ. නිකොටින් සෑම ජීවියෙකුම එහි මාවතේ මරා දමයි, එය සෑම දෙයකම ඝාතකයා වේ. තවද මෙය තහවුරු වූ කරුණකි.

විෂ වීම

නිකොටින් පළමු පිම්බීමෙන් තත්පර 7 ක් ඇතුළත මොළයට ළඟා වේ. එය ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි, සක්රිය කරයි විවිධ වර්ගවලක්රියාවලීන්. සමහර අය දුම්කොළ දුම ආශ්වාස කිරීමෙන් පසු සතුටක් සහ සාමයක් අත්විඳින අතර තවත් අය නිකොටින් අධික මාත්‍රාවක් අත්විඳිය හැකිය.

නිකොටින් දුම්කොළවල පමණක් දක්නට නොලැබේ. එය වම්බටු, අර්තාපල්, පිපිඤ්ඤා සහ තක්කාලි වැනි එළවළු වල දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත් නිකොටින් විෂ වීමමෙම එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන් කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ, මන්ද ඒවායේ අඩංගු ද්‍රව්‍ය අඩු සාන්ද්‍රණයකින් සංලක්ෂිත වේ.

පරිභෝජනය කරන නිකොටින් මාත්‍රාව ඉක්මවා ගිය විට, ශරීරය විෂ වේ, එහි අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වේ. දුම්කොළ නිෂ්පාදනවල අඩංගු අනෙකුත් හානිකර ද්‍රව්‍ය මගින් තත්වය උග්‍ර වන අතර එමඟින් ශරීරය ඔවුන්ගේ විෂ සහිත ස්වභාවයෙන් මරා දමයි.

නිකොටින් විෂ වීම කාණ්ඩ කිහිපයකට බෙදිය හැකිය:

1. ආලෝකය - සාමාන්යයෙන් පළමු පෆ් පසු සිදු වේ. IN මේ අවස්ථාවේ දීනිකොටින් අධික මාත්‍රාවක් සමඟ:

• salivation වැඩි වීම;
• අජීර්ණය;
• ආමාශයේ සහ esophagus තුළ ඇති වන කැක්කුම;
• බඩවැල් කොලික;
• සාමාන්ය දුර්වලතාවය;
• කරකැවිල්ල;
• අත්වල වෙව්ලීම;
• කන් ඇසීම.

එවැනි විෂ වීම පිළිබඳ සංඥා ඉක්මනින් අතුරුදහන් වන අතර වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය නොවේ.

2. බර - අතර හමු වේ අධික දුම් පානය කරන්නන්දුම් පානය කරන සිගරට් ගණන පාලනය කිරීම නැවැත්වූ අය, නිකොටින් අධික ලෙස පානය කිරීමට හේතු විය. එහි සංඥා:

• වලිප්පුව;
• arrhythmia හි ප්රහාර;
• දැඩි හුස්ම හිරවීම;
• කන් වල නාදයක් තිබේ;
• සීතල දහඩිය;
• සිසුන්ගේ තත්වය වෙනස් වේ (ඔවුන් විස්තාරනය හෝ හැකිලීම);
• අඩු උෂ්ණත්වය;
• මුහුණ සුදුමැලි වේ;
• තොල් නිල් පැහැයට හැරේ.

දී දරුණු විෂ වීමශ්වසන අංශභාගය ඇති විය හැක. පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ පාද මත නැගී සිටීමට නොහැකි වන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී මරණය සිදු වේ.

3. නිදන්ගත නිකොටින් විෂ වීම මිනිසුන් තුළ සිදු වේ දිගු අත්දැකීම්දුම්පානය. පුද්ගලයෙකු දුක් විඳීමට පටන් ගනී:

• ආහාර ජීර්ණ සහ නින්ද ආබාධ;
• හිසරදය, කරකැවිල්ල, ඉරුවාරදය;
• මතක දුර්වලතා;
• ස්නායු රෝග;
• චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය.

ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාව ක්ෂය විය හැකි අතර, දන්ත රෝග වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.

වීඩියෝ: දුම්පානය - මිනීමැරුම් ජෛව රසායනය.

ශරීරයෙන් බැහැර කිරීම

නිකොටින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම නරක පුරුද්ද අත්හැරිය යුතුය. ඊළඟ නිකොටින් මාත්‍රාව මඟ හැරුණු වහාම පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ වන අතර දින කිහිපයක් ඇතුළත හානිකර ද්‍රව්‍යය පිටව යනු ඇත. මිනිස් සිරුර. නමුත් දුම්කොළ නිෂ්පාදන අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත - සමහර අවස්ථාවලදී කාලය අවුරුදු විස්සක් දක්වා ළඟා විය හැකිය.

බොහෝ අය උනන්දු වන්නේ: නිකොටින් ශරීරයේ කොපමණ කාලයක් රැඳී සිටිනවාද? බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදනයක් වන කොටිනයින් වකුගඩු මගින් ශරීරයෙන් බැහැර කරන අතර මෙය දින දෙකක් පමණ ගත වේ. අවයවවල ද දුම් බොන මිනිසාසබන්, දුම්මල සහ විෂ සහිත ද්රව්ය අඩංගු වේ. ඔවුන්ගෙන් රුධිරය ඉවත් කිරීම සඳහා මාස 3 ක් ගතවනු ඇත. ගුවන් මාර්ගමාස හයක් පමණ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් සාමාන්‍යකරණය කරන්න.

දුම් පානය කරන්නෙකුගේ මුත්‍රා වල බිදවැටීමේ නිෂ්පාදනයක් වන කොටිනයින් පවතී. එබැවින් විශ්ලේෂණය දුම් පානයට ඇබ්බැහි වීම තීරණය කළ හැකිය. විශ්ලේෂණයට දින කිහිපයකට පෙර අවසන් සිගරට් දුම් පානය කළේ නම්, කිසිවෙකු මුත්රා වල කොටිනීන් හඳුනා නොගනී.

මත්ද්රව්ය මැදිහත්වීමේ පසුබිමට එරෙහිව, පහත සඳහන් දෑ ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ:

1. නිසි පෝෂණය.
2. හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස.
3. ශක්තිමත් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි.
4. සෞඛ්ය කටයුතු.

ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කිසි විටෙකත් නොසිතීම සඳහා, ඔබ බීට්, කැරට් සහ ඇපල් පරිභෝජනය වැඩි කළ යුතුය - ඒවා පරිපූර්ණ ලෙස විෂ පිරිසිදු කරයි.

ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කිරීම කිරි නිෂ්පාදන මගින් පහසු කරනු ලැබේ, කලින් දුම් පානය කරන්නෙකුගේ ආහාර වේලෙහි සහ හරිත තේ විශාල වශයෙන් තිබිය යුතුය. පානය කිරීමට සහ සරල ජලය- දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් දෙකක්. එය ශරීරයේ රඳවා නොගන්නා අතර දිරාපත්වන නිෂ්පාදන සමඟ මුත්රා හරහා බැහැර කරයි. මෙය පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරනු ඇත.

නිගමනය

දුම්පානය ආරම්භ කිරීම තරමක් පහසු ය, නමුත් නරක පුරුද්දෙන් මිදීම එතරම් පහසු නැත. ඊට අමතරව, සිගරට් එකක් බොමින් කාලය ගත කිරීම ඔබේ සෞඛ්යයට හොඳයි. ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක්.

එබැවින්, ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් දුම්කොළ නිෂ්පාදන පරිභෝජනය අමතක කිරීම වඩා හොඳය නරක පුරුද්දවඩාත් ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් දේවල් සඳහා.

අද දක්වාම නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීම ලෝකයේ සෑම රටකම පාහේ ජනගහනයේ විවිධ කොටස්වල වඩාත් පොදු ගැටළුවක් ලෙස පවතී. මෙම විශේෂිත පුරුද්ද ඇති කළ හැකි නරකම ප්රතිඵලය වන්නේ පිළිකාවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්භාවිතාවට අමතරව මාරාන්තික ප්රතිඵලය, සිගරට් වලට ඇබ්බැහි වීම තවත් බොහෝ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක ඇත.

දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් වේගයෙන් වයසට යාම සහ ශ්වසන ගැටළු වලට මුහුණ දෙනවා පමණක් නොව, සම, පරිවෘත්තීය, හෘදය සහ රුධිර නාල වල ගැටළු වලින් පීඩා විඳිති.

මෙම රෝග සඳහා මූලික හේතුව නිකොටින් වන අතර එය ශරීරයේ එකතු වීමට නැඹුරු වේ. ඔබ දුම්පානය නතර කළත්, ඔබේ අවයව හා සම එක රැයකින් යථා තත්ත්වයට පත් නොවේ. පිරිසිදු කිරීමට මාස සහ වසර ගණනාවක් ගතවනු ඇත, නමුත් වේගය සහ ගුණාත්මකභාවය ප්රතිසාධන ක්රියාවලියසම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ අතේ.

කලින් දුම් පානය කරන්නෙකු ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉවත් කිරීමේ ස්වභාවික අනුපාතය

ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉක්මනින් ඉවත් කරන නිෂ්පාදන මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට පෙර, එය කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න තේරුම් ගැනීම වටී ස්වභාවික ක්රියාවලියනිකොටින් සහ තාර වලින් පිරිසිදු කිරීම. ශ්වසන සහ සංසරණ පද්ධතිය සැබවින්ම පිරිසිදු කිරීමට හැකි වනු ඇත්තේ හානිකර ද්රව්යවල නව මාත්රා ශරීරයට ඇතුල් වීම නතර කළ විට පමණි.

නිකොටින් සැකසීම අක්මාව තුළ සිදු වේ. මෙම සංයෝගයේ බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන, cotinine වැනි, වකුගඩු හරහා ගමන් කිරීමෙන් දින දෙකකට පසු ශරීරයෙන් පිටව යයි. නමුත් මේ සියල්ල තැන්පත් වන හානිකර ද්රව්ය නොවේ විවිධ අවයවසහ පද්ධති. විෂ සහිත සංයෝග, තාර සහ සබන් අවම වශයෙන් තවත් මාස 3 ක්වත් රුධිරයේ පවතිනු ඇත.

ශ්වසන පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සම්බන්ධයෙන්, පිරිසිදු කිරීම සාමාන්යයෙන් මාස 5-10 කින් සිදු වේ. නමුත් අවසානයේ හදවත යථා තත්ත්වයට පත් වන්නේ වසර කිහිපයකට පසුවය.

සිගරට් අත්හැරීමේ මොහොතේ සිට වසර 10-15 අතර කාලය තුළ, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම මෙන්ම පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ද ක්රමයෙන් අඩු වේ.

ශරීරයට හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද? රීතියක් ලෙස, පහත සඳහන් කාල සීමාව අවශ්ය වේ:

• නිකොටින් බිඳ වැටී පැය 48 ක් තුළ වකුගඩු හරහා බැහැර කරයි;
• දුම්මල සහ සබන් සති 12 ක් ශරීරයේ පවතී;
• හානිකර ද්රව්ය මාස 5-10 කින් ශ්වසන පද්ධතියෙන් පිටවීම;
• හෘද මාංශ පේශි වසර 5 කින් පමණ පිරිසිදු වේ.

මේ අනුව, අවසානයේ නිකොටින් ඉවත් කිරීමට පෙර, නව මාත්රා පැමිණීමෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කළ යුතුය. ඊළඟට ක්රියාවලිය සිදු වේ ස්වභාවිකව. නිකොටින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ විෂ සහිත ද්රව්යදුම්පානය නතර කිරීමෙන් පසු එය ක්රමයෙන් පහව යයි, පළමු සති තුළ ඔබට ධනාත්මක වෙනස්කම් දැනෙනු ඇත.

නිකොටින් ඉවත් කිරීම වේගවත් කිරීම: කෙසේද සහ ඇයි

නිකොටින් වල අන්තරායන් ගැන කිසිවෙකුට පැවසිය නොහැක. මෙම ද්රව්යය පොටෑසියම් සයනයිඩ් හෝ වෙනත් සමාන විෂ වලට වඩා විෂ සහිත ලෙස සැලකේ. උදාහරණයක් ලෙස, කාලය තුළ නම් කෙටි කාලයපුද්ගලයෙකු සිගරට් 25 ක් එකින් එක පානය කරන විට, බොහෝ විට ඔහු මිය යනු ඇත. නමුත් විෂ ඉතා සෙමින් ක්‍රියා කරන බැවින් සාමාන්‍ය සිගරට් පරිභෝජනයේදී දුම් පානය කරන්නා නොදකියි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකකෙලින්ම. එපමණක්ද නොව, සිගරට් වල නිකොටින් බැඳී ඇති තත්වයක අඩංගු වේ.

කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකු දුම් පානය කරන විට, ශරීරයේ පහත සඳහන් වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ:

• නිරාවරණය හේතුවෙන් ශ්වසන විෂ වීම විශාල ප්රමාණයක්විෂ සහිත ද්රව්ය;
• තුළ උල්ලංඝනය කිරීම් ආමාශයික පත්රිකාව- ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම, පෙප්ටික් වණ ඇති කරයි;
• ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම, ආහාර රුචිය නැතිවීම, ඉරුවාරදය සහ නින්ද නොයාම;
• විදුරුමස් සහ දත් බෙහෙවින් පිරිහී, එනමලය විනාශ වේ.

ලැයිස්තුගත කරදර තරමක් අප්රසන්න පෙනුමක් සහිත සමස්ත පින්තූරයේ කොටසක් පමණි. ඍණාත්මක බලපෑමනිකොටින් ඇබ්බැහි වීම සියලුම පද්ධති වලට බලපාන අතර එය පුරුද්ද ආරම්භ වූ මොහොතේ සිට ටික වේලාවකට පසු පැහැදිලි වේ.

ඔබේ ශරීරය නිකොටින් සහ තාර පිරිසිදු කිරීමට ක්‍රම 8 ක්

අප තේරුම් ගත් පරිදි, පුද්ගලයෙකු දුම්පානය නතර කළ පසු, ඔහුගේ ශරීරය මන්දගාමී ධනාත්මක වෙනස්කම් අත්විඳියි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය ප්රකෘති ක්රියාවලියේ වේගය ගැන සෑහීමකට පත් නොවන අතර, ඔවුන් සොයමින් සිටිති අතිරේක චිකිත්සාවසාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පෙළපොත් වල. ඇත්ත වශයෙන්ම, තිබේ විශාල ලැයිස්තුවක් විවිධ ආකාරවලින්ශරීරයෙන් නිකොටින් ඉක්මනින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපට අවශ්ය ගුණාංග ඇති සමහර ආහාර නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී:

• පළතුරු සහ එළවළු යුෂ, මෙන්ම නැවුම් සහ තම්බා පළතුරු සහ එළවළු ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය;
• කිරි ද අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන මෙන් ශරීරයෙන් නිකොටින් පරිපූර්ණ ලෙස ඉවත් කරයි;
• පිරිසිදු කිරීම සංසරණ පද්ධතියආර්ටිකෝක් සහ සැල්දිරි වැනි නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් සිදු කරනු ලැබේ;
• ළූණු සහ වාතය සමඟ වාතය පිරිසිදු කළ හැකිය සුදුළූණු tincturesසහ කසාය;
• ඔබ විටමින් වල අතිරේක කොටසක් සූදානම් කිරීමේ ස්වරූපයෙන් ප්‍රතික්ෂේප නොකළ යුතුය, විශේෂයෙන් විටමින් සී;
• ප්‍රමාණවත් තරම් තරල පානය කරන්න, ඒවාට වඩා වැඩි යමක් ඇතුළත් විය හැකිය ඛනිජ ජලය, නමුත් කිරි, හරිත තේ, කොම්පෝට් සහ යුෂ;
• සම්පූර්ණ සංකීර්ණ ඇත ඖෂධ පැළෑටි කහට, දුම්පානය අත්හැරීමේ ප්රතිවිපාක සරල කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, expectorant බලපෑමක් ඇතිව;
• ඔප්පු කරන ලද සාම්ප්රදායික ඖෂධවලින් එකක් වන්නේ කිරි වල ඕට්ස් කසාය.

වාචිකව ගත් නිෂ්පාදන සහ පිළියම් වලට අමතරව, ශරීරයෙන් පිටතින් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමටද ඔබට උපකාර කළ හැකිය.