ඔබට බඩේ අමාරුවක් තිබේ නම් කන්න හොඳම දේ කුමක්ද? ඔබට බඩේ අමාරුවක් ඇත්නම් ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද? ඔබට ආහාරයට ගත හැකි එළවළු සහ පලතුරු මොනවාද?

අප සෑම කෙනෙකුම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් රැකියාවේදී ගැටළු වලට මුහුණ දී ඇත. ආමාශයික පත්රිකාව. මේවායින් වඩාත් සුලභ වන්නේ අජීර්ණයයි. ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාව මෙම ආමාශ ආන්ත්‍රික ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රියාකාරී සහ කාබනික අක්‍රමිකතාවක් ලෙස බෙදයි.

කාබනික පාචනය (පාචනය) හේතු ගණනාවක් නිසා ඇති විය හැක (අපි ඒවා පහත සාකච්ඡා කරමු), විභාගයේදී හඳුනාගනු ලැබේ. ක්රියාකාරී පාචනය ඇතිවීමට හේතු සාමාන්යයෙන් හේතු වේ වැරදි මාදිලියපෝෂණය, ඔවුන් හඳුනා නොගෙන සිටිය හැක. ක්රියාකාරී අක්රමිකතාඅද මුළු පෘථිවි ජනගහනයෙන් තුනෙන් පංගුවකටම අසහනයට හේතුව බඩයි.

පාචනය හෝ අජීර්ණයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ආමාශ ආබාධය බොහෝ විට සමතලා වීම සමඟ ඇති වන බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ පටලවා නොගත යුතුය. අජීර්ණය වඩාත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇත:

• ඔක්කාරය, වමනය.
• උෂ්ණත්වය.
• හදවතේ දැවිල්ල.
• දුර්වල ආහාර රුචිය හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති වීම.
• තුළ වියළි බව මුඛ කුහරයහෝ, ඊට පටහැනිව, අධික salivation.
• අපහසුතාව, කැපුම් වේදනාවන්සහ ඉහළ උදරයේ බර.

මෙම සියලු ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබේ බඩේ කැක්කුම ආහාර විෂ වීමෙන් ඇති වන බවයි.

ඒ තියෙන්නේ පහත සඳහන් හේතුමෙම රෝගය ඇතිවීම:

• දුර්වල පෝෂණය යනු ආමාශයික පත්රිකාවේ අක්රිය වීම සඳහා වඩාත් පොදු හේතුවයි.

රෝගීන් කුළුබඩු, මේද හා බැදපු ආහාර මෙන්ම අච්චාරු, marinades සහ රසකැවිලි ගොඩක් පරිභෝජනය කරයි. මෙම සියලු නිෂ්පාදන, ආමාශයට ඇතුල් වන විට, එහි ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කර, ඉන්ද්රියයන් ඇති කරයි අභ්යන්තර ස්රාවයඉහළ උදරයේ උග්ර වේදනාව, අජීර්ණ සහ පාචනය සමඟ ඇතිවන වඩාත් දැඩි ක්රියාකාරිත්වයට. පැණිරස හා මේද ආහාර, ඊට පටහැනිව, චලනය වීමේ මන්දගාමී ක්‍රියාවකට මග පාදයි - ආහාර චලනය වන අතර වඩාත් සෙමින් ජීර්ණය වේ, පැසවීම ක්‍රියාවලීන් ඇති කරයි, ඒවා බෙල්චින්, ඉදිමීම, ආමාශයේ බර වැනි රෝග ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වන රෝගයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.

• අඩු ආතති ප්රතිරෝධය සහ තෙහෙට්ටුව.

ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය ආමාශයික පත්රිකාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට සෘජු බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි ආධාරයෙන්, ආමාශයේ බිත්තිවල හැකිලීමේ තීව්රතාවය, නිෂ්පාදනය ආමාශයික යුෂ. ආතති සහගත තත්වයසහ විවේක නොමැතිකම, අධික මානසික ආතතිය අකර්මණ්‍ය කරයි ස්නායු පද්ධතියවගකිව යුතු කොටසෙහි සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව.

• දුම්කොළ දුම්පානය සහ මත්පැන් භාවිතය.

දුම්කොළ දහනය කිරීමේදී සහ ලවණ සමඟ ආමාශයට ඇතුළු වීමේදී නිකුත් වන මධ්‍යසාර අඩංගු බීම සහ නිෂ්පාදන ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලයට තරමක් ප්‍රබල කෝපයක් වන අතර එය ආමාශයික යුෂ සංයුතියට සහ මෙම ඉන්ද්‍රියයට අවශ්‍ය ස්‍රාවය නිපදවන ග්‍රන්ථිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ආහාර සාමාන්‍ය ලෙස දිරවන්න. මත්පැන් සහ දුම්කොළ භාවිතය කැක්කුම ඇති කළ හැකිය රුධිර වාහිනී, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස රුධිර ප්රවාහය බාධා ඇති වන අතර, ඔක්සිජන් සැපයීම සහ පෝෂ්ය පදාර්ථආමාශයික පත්රිකාවේ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.

ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය වැනි රෝග වලට බලපෑම් කළ හැකිය:

• ප්රාචීරය හර්නියා.
• තරබාරුකම.
• සියලු වර්ගවල ගැස්ට්රයිටිස්.
• පෙප්ටික් වණ duodenumසහ බඩ.

ගර්භණී සමයේදී බඩේ අමාරුව

මෙම ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය ගැබ්ගැනීමේ ලකුණක් විය හැකිද? ගර්භනී අවධියේදී, කාන්තාවන් බොහෝ විට අජීර්ණ සහ ආමාශයික පත්රිකාවේ අනෙකුත් ආබාධ ගැන පැමිණිලි කරයි. ඒවා සාමාන්යයෙන් වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වේ හෝමෝන මට්ටම, සහ ද සාමාන්ය වෙනස්කම්සමස්ත ජීවියාගේ ක්රියාකාරිත්වය තුළ. මීට අමතරව, ගර්භනී අවධියේ දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ, කලලරූපය දැනටමත් තරමක් විශාල වන විට, කාන්තාවගේ ශරීරයේ සිදුවන සියලුම විකෘති වලට, වැඩි වේ. අභ්‍යන්තර උදර පීඩනය. එමනිසා, පාචනය ගැබ්ගැනීමේ ලකුණක් විය හැකිය.

පාචනය සමඟ ගර්භණී සමයේදී, රෝගීන්ට කුඩා කොටස් අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, නමුත් අවම වශයෙන් දිනකට 5-6 වතාවක්. ආහාර කාමර උෂ්ණත්වයේ තිබිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය - ආහාරය ඉතා උණුසුම් හෝ සීතල නොවිය යුතුය. පාචනය අතරතුර ආහාර එකවර ගත හොත් හොඳයි, එය ආහාර වඩාත් කාර්යක්ෂමව ජීර්ණය කිරීමට ආමාශයට උපකාර කරයි. මෙම රෝගය අවුලුවාලිය හැකි බැදපු සහ මේද ආහාර, ගෝවා සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ යීස්ට් බේක් කළ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ද ඔබ වැළකී සිටිය යුතුය.

නවීන වෛද්යවරුන් දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරන්නේ ගර්භණී වීමට සැලසුම් කරන කාන්තාවන් සහ ගර්භණීභාවයේ සලකුනු මගින් දැනටමත් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය සලකුණු කර ඇති අය, විශේෂිත විශේෂඥයෙකුගෙන් සුදුසුකම් ලත් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි. ඉතින් ගර්භණී සමයේදී බඩේ අමාරුවක් ඇත්නම් කාන්තාවන්ට කන්න පුළුවන් මොනවාද? බඩේ අමාරුවක් සඳහා ආහාරය මෘදු විය යුතුය. එබැවින්, පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ආහාර සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• සැහැල්ලු සුප් හොද්ද සමඟ පළමු පාඨමාලා.
• අම්බෙලිෆර්, සෙමොලිනා සහ ඕට් මස්, සහල්.
• මේදය අඩු මස් සහ මාළු ආහාර ප්‍රභේද (වඩාත් සුදුසු තැම්බූ).
• පරණ අළු පාන් හෝ රතිඤ්ඤා (පොහොසත් නොවන සහ රයි නොවේ).
• දිනකට එක් බිත්තරයක්, මෘදු තම්බා, කුඩා ප්රමාණයක් සමග බටර්(ග්රෑම් 5 ට වඩා වැඩි නොවේ).
• පළතුරු සහ එළවළු ඉස්ම.

අජීර්ණ සහිත වැඩිහිටියන් සඳහා සාමාන්ය ආහාර වේලක්

පාචනය තුළ පරිභෝජනය නොකළ යුතු ආහාර ලැයිස්තුවක් ඔබ වහාම හඳුනාගත යුතුය.

ඔබට බඩේ අමාරුවක් ඇත්නම් ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද? බඩේ කැක්කුම (පාචනය) සඳහා පහත සඳහන් ආහාර වේලක් නිර්දේශ කෙරේ:

ආමාශ ආබාධවලින් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා ආහාර වේලක උදාහරණයක්

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර වේල එක් එක් රෝගියා සඳහා තනි තනිව නියම කර ඇති අතර රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ප්‍රති results ල සහ එවැනි හේතු හඳුනා ගැනීම මත පදනම් වේ. අප්රසන්න රෝගඅජීර්ණ වගේ. එබැවින් පහත එක් දින ආහාර වේලක්පෝෂණය යනු නියැදියක් පමණි. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ නිතර ආහාරයට ගත යුතුය, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්. මෙම උදාහරණයඅවසර ලත් ආහාර වේල් හයක් සඳහා ආහාර වේලක් නිර්මාණය කර ඇත. එබැවින්, ඔබට බඩේ අමාරුවක් සහ බඩවැල් තිබේ නම් ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ පහත වගුවේ වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බැලිය හැකිය.

වේලාව:	නිෂ්පාදන:
පළමු උදෑසන ආහාරය සඳහා:	ඔබ තැම්බූ (හෝ ජලය) සහල් කැඳ පිළියෙළ කළ හැකිය, එය සමජාතීය ස්කන්ධයකට හොඳින් ඇඹරීමට අවශ්ය වන අතර එය ශක්තිමත් නොවේ පැණිරස තේ, නැවුම් ගෘහ චීස්.
දෙවන උදෑසන ආහාරය සඳහා:	ඔබට සාදන ලද පානයක් පානය කළ හැකිය වියළි බ්ලූබෙරීස්හෝ වෙනත් බෙරි වර්ග. එය ඉතා පැණිරස නොකළ යුතුය. ඔබ එය පානය කළ යුත්තේ ඉතා සීතල නොවන අතර ඉතා නොවේ උණුසුම් බීමආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලය කෝපයට පත් නොවන පරිදි.
දිවා ආහාරය සඳහා:	අඩු මේද සුප් හොද්ද (මස් හෝ මාළු) සමඟ ඔබ ශක්තිමත් කරන්න, ඔබට මස් බෝල් හෝ සෙමොලිනා එකතු කළ හැකිය. දෙවන පාඨමාලාව සඳහා - ඕට් මස් බ්ලෙන්ඩරයක් සහ පළතුරු ජෙලි මිශ්ර කර ඇත.
දහවල් තේ සඳහා:	ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති රෝස උකුල් හෝ වෙනත් බෙරි කසාය පානය කළ හැකිය.
රාත්රී ආහාරය:	රාත්රී ආහාරය සැහැල්ලු විය යුතුය. ගාන ලද කෙට්ටු අම්බෙලිෆර් (එය ටිකක් බටර් එකතු කිරීම පිළිගත හැකි), තැම්බූ ඔම්ලට් සහ දුර්වල තේ පරිපූර්ණයි.
නින්දට පෙර:	ඔබට ජෙලි හෝ කොම්පෝට් වීදුරුවක් පානය කළ හැකිය.

අජීර්ණය වැඩි රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය බරපතල රෝගාබාධනොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. එමනිසා, ආහාර වේලකට මාරු වීමට පෙර, ඔබ ආමාශ ආන්ත්රයික වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. නිරෝගී වේවා!

බඩේ කැක්කුමකදී, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද සමහර ආහාර සහ බීම ඉක්මනින් සියලු අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කළ හැකිය. නමුත් පුද්ගලයෙකු ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකරන්නේ නම් සහ ආබාධ අතරතුර ඔහුගේ ආහාර වේල වෙනස් නොකරන්නේ නම්, මෙය තත්වය නරක අතට හැරීමට තර්ජනය කරයි. බඩේ අමාරුවක් තියෙනවා නම් කන්නේ මොනවද කියලා හැමෝටම හරියටම කියන්න බැහැ. මෙම අවස්ථාවේදී, සියලුම ආහාර ස්වභාවික, සැහැල්ලු හා සමබර විය යුතුය.

අජීර්ණයට හේතු

පාචනය ඇතිවීමට හේතු බෙහෙවින් වෙනස් ය, ඒවා පහත පරිදි වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

• දුර්වල ගුණාත්මක ආහාර සමඟ විෂ වීම. දුර්වල ලෙස සෝදාගත් එළවළු හෝ පලතුරු නිසා විෂ වීම ද ඇති විය හැකි වුවද.
• ප්රතිබැක්ටීරීය ඖෂධ සමඟ දිගුකාලීන ප්රතිකාර.
• සමහර බෝවෙන රෝග.
• දිගුකාලීන ඉහළ උෂ්ණත්වය.
• වෛරස් රෝග.
• දැඩි ආතතිය හෝ කාංසාව.
• ඇතැම් ද්රව්ය සහ නිෂ්පාදන සඳහා අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව.

මීට අමතරව, නොනැසී පවතින පාචනය කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය නිසා ඇති විය හැක..

වැඩිහිටියන්ගෙන් පහෙන් පංගුවකට ඉතා සංවේදී බඩක් ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු පාචනය සිදු වේ.

අජීර්ණයට ප්‍රතිකාර කිරීම

බොහෝ අය මුලින්ම පෙනී සිටින විට අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණවෛද්යවරයා වෙත දුවන්නේ නැත, නමුත් භාවිතා කරමින් නිවසේදී ප්රතිකාර කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි දැරිය හැකි ඖෂධසහ ජන වට්ටෝරු. පහත සඳහන් පිළියම් මෙම රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ:

• සක්රිය කාබන් - ඉක්මනින් විෂ ද්රව්ය, අසාත්මිකතා සහ අනෙකුත් ශරීරය පිරිසිදු කළ හැක හානිකර ද්රව්ය, එම නිසා පාචනය ඉක්මනින් නතර වේ.
• Smecta - මෙම sorbent ආමාශයේ සහ අන්ත්‍රයේ කුහරය ආවරණය කරන අතර හානිකර මූලද්‍රව්‍ය රුධිරයට අවශෝෂණය වීම වළක්වයි.
• Linex හෝ Hilak Forte - මයික්රොෆ්ලෝරා සාමාන්යකරණය කරන්න ආහාර ජීර්ණ අවයව.

සිට සාම්ප්රදායික ක්රමබොහෝ විට භාවිතා කරනුයේ පාචනය සඳහා කළු ගම්මිරිස් ඇට වන අතර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල දමනු ලැබේ හෝ යාරෝ කසාය වේ. ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය, මන්ද ආමාශයේ කැක්කුම වඩාත් බරපතල රෝගයක ප්රතිවිපාකයක් පමණක් විය හැකිය.

දරුවෙකුට බඩේ අමාරුවක් තිබේ නම්, ඕනෑම අවස්ථාවක වෛද්‍යවරයකු හමුවීම අවශ්‍ය වේ, මන්ද අඩු උපත් බර දරුවන්ට දිගු පාචනය සමඟ ඉක්මනින් විජලනය වර්ධනය වේ.

ආබාධය තුළ ආහාරයේ කාර්යභාරය

ක්රියාවලිය තුළ ප්රධාන කාර්යභාරය ඉක්මන් සුවයආහාර වේලක් භූමිකාවක් ඉටු කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී, ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල බිත්ති ඉතා කෝපයට පත් වේ, එබැවින් ලැබෙන ආහාර ජීර්ණය කිරීමට ඔවුන්ට අපහසු වේ. හැකි නම්, කොටස් කුඩා විය යුතුය, නමුත් ආහාර ඉතා නිතර විය යුතුය.. රෝගියාට දිනකට 6 වතාවක් ආහාර ගැනීමට අවසර ඇත. අඩු ගුණාත්මක භාවයෙන් විෂ වීම නිසා ආබාධය ඇති වුවහොත් ආහාර නිෂ්පාදන, එවිට අක්මාව ද විෂ වීම නිරාවරණය වේ. ගිනි අවුලුවන ඉන්ද්‍රියයට බරක් නොවන පරිදි පිඟන් වල අවම මේදය අඩංගු විය යුතුය.

සෑම නිෂ්පාදනයක්ම පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු, ඔබ ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, පාචනය වැඩි නොවේ නම්, මෙම ආහාරය ආහාර වේලෙහි ඉතිරි කළ හැකිය.

ඔබට බඩේ අමාරුවක් ඇත්නම් ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද?

ඔබට බඩේ අමාරුවක් තිබේ නම්, කුඩා කොටස් වලින් කන්න, නමුත් බොහෝ විට. ප්‍රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු මූලික රීතිය මෙයයි. ඔබට ආහාරයට ගත හැක්කේ නැවුම් ලෙස සකස් කළ ආහාර පමණි, එහි උෂ්ණත්වය ශරීර උෂ්ණත්වයට ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ, මෙම ප්රවේශය සමඟ ආහාර දිරවීම වේගවත් වන අතර ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව අධික ලෙස පටවනු නොලැබේ.

අපගේ පාඨකයන්ගෙන් කතන්දර

ව්ලැඩිමීර්
වයස අවුරුදු 61 යි

මම සෑම වසරකම මගේ යාත්රා නිතිපතා පිරිසිදු කරමි. මම මේක කරන්න පටන් ගත්තෙ මට අවුරුදු 30 පිරෙද්දි, පීඩනය අඩු නිසා. වෛද්‍යවරු උරහිස් හකුලුවා පමණි. මගේ සෞඛ්‍යය ගැන මට වගකීමක් ගන්න සිද්ධ වුණා. විවිධ ක්රමමම එය උත්සාහ කළා, නමුත් එක් දෙයක් මට විශේෂයෙන් උපකාරී වේ ...
වැඩිදුර කියවන්න >>>

ආමාශ ආබාධ අතරතුර, ඔබට ඒවායින් සකස් කරන ලද පහත සඳහන් ආහාර සහ කෑම වර්ග අනුභව කළ හැකිය:

• සිට ආහාරයට ගත නොහැකි croutons සුදු පාන්. රතිඤ්ඤා වියළීම සඳහා ඔබ නො ගත යුතුය නැවුම් පාන්, දිනකට පෙර පුලුස්සන ලද.
• බත් කැඳ අවුල්. මෙම ආහාරය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, රවුම් සහල් එක් කොටසක් සහ ජලය කොටස් තුනක් ගන්න. වතුරට ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න, නභිගත කර ධාන්ය එකතු කරන්න. අඩු තාප පුරා පැය භාගයක් පමණ කැඳ උයන්න, එය ඇලවීම වැළැක්වීම සඳහා නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්.. රස කිරීමට ඔබට මෙම කැඳට මී පැණි, මුද්දරප්පලම් හෝ වියළි ඇප්රිකොට් ඇට ටිකක් එකතු කළ හැකිය.
• සහල් සුප්. වතුරේ සකස් කර, පෙති කපන ලද අර්තාපල්, කැරට් සහ parsley සුප් එකට එකතු කරනු ලැබේ. අවසන් වන තෙක් උයන්න, තෙල් එකතු නොකරන්න.
• තෙල් නොමැතිව පොඩි කළ අර්තාපල්.
• සම නොමැතිව තැම්බූ කෙට්ටු කුකුල් මස්. ඉතා මැනවින්, එය පියයුරු නම්. පුද්ගලයෙකු වියළි සුදු මස් වලට අකමැති නම්, එය මස් ඇඹරුම් යන්තයක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක කුඩු කර පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය.
• තම්බා මාළු අඩු මේද වර්ග. හේක් හෝ පොලොක් කරනු ඇත. මළකුණු තරමක් ලුණු සහිත ජලය තුළ තම්බා ඇත.
• හරිත ඇපල් එකතු කිරීම සමඟ වතුරේ ඕට් මස්.

ඊට අමතරව, ඔබට කන්න පුළුවන් අම්බෙලිෆර් කැඳජලය මත, තෙල් එකතු නොකර. ඔබට මෙම කැඳ සඳහා කුකුළු මස් එකතු කළ හැකිය.

ඔබට බඩේ අමාරුවක් තිබේ නම්, ආහාර වේල් එකක් හෝ දෙකක් සඳහා ආහාර පිළියෙළ කරන්න. අවම වශයෙන් දිනකට ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර ඇති ආහාර අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ඔබට ආහාරයට ගත හැකි එළවළු සහ පලතුරු මොනවාද?

ඔබට බඩේ අමාරුවක් තිබේ නම් බොහෝ පලතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද ඒවා පාචනය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත, නමුත් ව්යතිරේක පවතී. ඔබ එළවළු සිට තම්බා අර්තාපල් සහ කැරට් කන්න පුළුවන්, ඔබ පලතුරු කන්න පුළුවන් බේක් කළ ඇපල්හරිත වර්ග සහ ඉදුණු කෙසෙල්. ඇපල් පිළිස්සීමේදී, ඔබට එක් එක් මධ්යයට සීනි හෝ මී පැණි ටිකක් එකතු කළ හැකිය.

ඔබට බඩේ අමාරුවක් තිබේ නම්, ඔබට හොඳින් ඉදුණු කෙසෙල් පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය, පිෂ්ඨය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය මිනිස් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් සකස් නොකෙරේ. ගබඩාවේ ඉදුණු කෙසෙල් නොමැති නම්, ඔබට තරමක් කොළ පැහැති ඒවා ගත හැකිය, නමුත් පළමුව ඒවා තත්පර කිහිපයක් උතුරන වතුරේ ගිල්වන්න.

බේක් කරන ලද ඇපල් සහ කෙසෙල් වල ආවරණ දේපලක් ඇති අතර බඩවැල් චලනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ බේක් කළ භාණ්ඩ සහ රසකැවිලි අනුභව කළ යුතුද?

බඩේ අමාරුවකදී, නැවුම් බේක් කළ භාණ්ඩ සහ ඕනෑම දෙයක් අනුභව කිරීම රසකැවිලිසීමාව. මෙම නිෂ්පාදනවල අධික සීනි සහ මේද අඩංගු වන අතර එමඟින් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල පැසවීම වැඩි වන අතර නරක අතට හැරෙනු ඇත සාමාන්ය තත්ත්වයපුද්ගලයා ඔබ සුදු හෝ රයි පාන් කුඩා ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ හැකිය, නමුත් දින දෙකක් පමණි.

සමහර වෛද්යවරුන් උසස් තත්ත්වයේ කළු චොකලට් කුඩා ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම නිෂ්පාදනය ශක්තිය ලබා දෙන අතර පාචනය සුව කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ චොකලට් වලට අසාත්මික නම් හෝ කොකෝවා නිෂ්පාදන නිසා ඇතිවන ආබාධයක් නම් චොකලට් පරිභෝජනය කිරීම සපුරා තහනම්ය.

ඔබට අජීර්ණ ඇති නම්, ඔබට කුඩා ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ හැකිය මල් පැණි. එය කැඳ හෝ තේ වලට එකතු වේ.

මොනවද බොන්න පුළුවන්

දී උග්ර ආබාධයක්බඩ, ඔබට කළු සහ හරිත තේ, ඖෂධ පැළෑටි කසාය, නිශ්චල ජලය, ඇපල් කොම්පෝට් සහ වියළි පලතුරු කසාය පානය කළ හැකිය. වැඩිහිටියෙකු දිනකට අවම වශයෙන් දියර ලීටර් 2.5-3 ක් පානය කළ යුතුය.

මුද්දරප්පලම් සහිත සහල් ජලය පාචනය සඳහා හොඳ පිළියමක් වේ. ඔබට දිනකට කිහිප වතාවක් ජලය වෙනුවට පානය කළ හැකිය.

ආහාර, අත් සහ භාජන පිරිසිදුව තබා ගන්න. සනීපාරක්ෂාව යනු පාචනය වඩාත් විශ්වාසදායක වැළැක්වීමයි. පාචනය දැනටමත් ආරම්භ වී ඇත්නම්, එය ප්රතිවිපාක වළක්වනු ඇත.

ඔබ ආහාර ගන්නා සෑම අවස්ථාවකදීම බඩවැල් මත බර අඩු කිරීම සඳහා ආහාර නිතර විය යුතුය.සෑම පැය 3 කට වරක් කුඩා කොටස් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ආහාර වේලෙන් සියලුම රසායනික හා යාන්ත්රික කුපිත කිරීම් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. කොලරෙටික් නිෂ්පාදන සහ බඩවැල්වල පැසවීම ඇති කළ හැකි ඒවා ද ඉවත් කළ යුතුය.

පෝෂ්ය පදාර්ථවල සමතුලිතතාවය තරමක් වෙනස් වේ: මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට - විසින් පහළ සීමාවසම්මතයන්, සහ ප්රෝටීන වල පවතී සාමාන්ය මට්ටම. ප්රධාන ලක්ෂණයප්රතිකාර: ශරීරයේ තරල හා ඉලෙක්ට්රෝටේට් නැවත පිරවීම.

ඔබේ දෛනික චර්යාව සහ ආහාර වේල ඔබේ ශරීරය එහි සුපුරුදු රිද්මයට ආපසු යාමට උපකාරී වේ. නින්ද සහ මනින ලද ආහාර නොසලකා හරින්න එපා.

2 අසනීපයේ පළමු පැය තුළ ආහාර ගන්නේ කෙසේද?

පාචනය ඇති වූ පළමු පැය වලදී, ඔබට සෑම තත්පරයකම වැසිකිළියට දිව යාමට බල කරන විට හෝ එය අත්හැර නොයන විට, වඩාත්ම ඉක්මන් මාර්ගයක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට සහ ඔබේ තත්වය ටිකක් සුවපහසු කිරීමට - ඕනෑ තරම් දියර පානය කරන්න. පාචනය සමඟ ශරීරය තුළ ඉතා වේගවත් විජලනය සිදු වන අතර, ජලය සමග ඛනිජ සහ ලවණ සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අහිමි වේ. අසනීප සඳහා පෝෂණය සමඟ කටයුතු කිරීමට පෙර, ඔබට පානය කළ හැකි දේ අපි තීරණය කරමු.

පාචනය සඳහා නිර්දේශිත බීම:

• ඛනිජ ජලය (සෝඩා සහ ලුණු කුඩා ප්රමාණයක් සමඟ මිශ්ර කළ හැක);
• ඇපල් යුෂ;
• ඖෂධ පැළෑටි සහ කළු තේ, ඔබට මී පැණි එකතු කළ හැකිය;
• බ්ලූබෙරීස් සහ කුරුළු චෙරි කසාය;
• රාස්ප්බෙරි කොළ tincture.

වැඩිහිටියන් සඳහා, සෑම පැයකටම දියර මිලි ලීටර් 250 ක් පමණ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල, කලාතුරකින් මුත්‍රා කිරීම සහ සුදුමැලි සම මගින් විජලනය වීමේ සලකුණු ඔබට දැකිය හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම වැළැක්වීමට උත්සාහ කරන්න. ඒවා සිදුවුවහොත්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න.

3 පාචනය අතරතුර ආහාර ගැනීම

පාචනය ආරම්භ වී පැය 12 කට පමණ පසු, ඔබට සෙමෙන් ආහාර ගැනීමට පටන් ගත හැකිය. කිසිදු වැරැද්දක් නොකරන්න: පාචනය සඳහා ආහාර වෙනස්කම් විවිධාංගීකරණය කළ හැකි වුවද, සොච්චම් වලට වඩා වැඩි ය.

එවැනි පෝෂණයට එක් ඉලක්කයක් ඇත: බඩවැලේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම නිසා එය නැවත අතිරික්ත තරල අවශෝෂණය කිරීමට පටන් ගනී.

විෂ වීම අතරතුර, පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ඔබට උපකාරී වනු ඇත:

• තැම්බූ සහල්;
• කෙසෙල්;
• ඇපල් සෝස්;
• සුදු පාන්, උඳුන තුල වියලන ලද;
• මෘදු තම්බා බිත්තර;
• සෙවල සුප්;
• තැම්බූ එළවළු;
• ජෙලි;
• කැරට් සහ අර්තාපල් ඉස්ම.

සහල් යනු කෙඳි වල දුර්වල ධාන්ය වර්ගයකි. පාචනය නොමැති විට එය මලබද්ධය ඇති කරයි. කෙසෙල් යනු ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ගැටළු සඳහා වඩාත් "ඉතුරු කරන" පලතුරු වලින් එකකි. ඒවා පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර එය පාචනය අතරතුර ඉක්මනින් සෝදා හරින ඛනිජයකි.

ඔබට බඩේ අමාරුවක් සහ බඩවැල් තිබේ නම්, ඔබේ ශරීරය සැලකිය යුතු කම්පනයක් අත්විඳ ඇති අතර ආහාර විශාල කොටස් ගැනීමට සූදානම් නැති බව මතක තබා ගන්න. වරකට කුඩා ආහාර අනුභව කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් බොහෝ විට.

ඔබට බඩේ අමාරුවක් තිබේ නම් ඔබට කන්නේ කුමක්ද යන ප්රශ්නය ඉතා අදාළ වේ. නමුත් කෑමට තහනම් දේ දැන ගැනීම ද වැදගත් ය. ඔබ බීම සහ ආහාර ගැනීමේ නීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට පටන් ගනී. ප්‍රවේශම් වන්න, සෑම දෙයක්ම අනුභව කිරීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන්න. ආමාශයේ සහ බඩවැල් ආබාධ සඳහා contraindicated ආහාර තිබේ:

• ඕනෑම මේද ආහාර;
• රසකැවිලි සහ සීනි;
• අර්ධ නිමි භාණ්ඩ;
• සම්පූර්ණ පාන්;
• කෝපි;
• කිරි සහ ඒවායේ ව්යුත්පන්න;
• පළතුරු;
• අමු එළවළු;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• චුවින්ගම්.

ඔබේ තත්වයට වගකිව යුතු ආහාර මොනවාදැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලට ටික වේලාවක් මෙම ආහාරය ඇතුළත් නොකළ යුතුය.

5 දෛනික මෙනුවක උදාහරණයක්

ඔබ අන්ත්ර ආබාධයක් ඇත්නම් ඔබට කන්න පුළුවන් දේ අපි තේරුම් ගත් පසු, ඔබ නිර්මාණය කළ යුතුය නියැදි මෙනුවදිනකට. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලය ඇති වන පරිදි දින කිහිපයක් සඳහා එවැනි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දිවා කාලයේදී ආහාරවල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බෙදා හැරීම සැලකිල්ලට ගනිමු:

1. උදෑසන ආහාරය. ජලය සමග සහල් හෝ සෙමොලිනා කැඳ. මෘදු තැම්බූ බිත්තරයක් හෝ ඔම්ලට්, වඩාත් සුදුසු තැම්බූ. ජලය සමග තේ හෝ කොකෝවා. සුදු පාන් රතිඤ්ඤා.
2. දෙවන උදෑසන ආහාරය: Kissel සහ සුදු පාන් රතිඤ්ඤා.
3. රාත්රී ආහාරය. කුකුළු මස් හෝ මස් සුප් හොද්ද. තැම්බූ මස් බෝල් හෝ මස් සවුෆල්. සෙමොලිනා කැඳජලය මත. තේ හෝ ජෙලි.
4. දහවල් ආහාරය. රෝස උකුල් කසාය. රතිඤ්ඤා.
5. රාත්රී ආහාරය. ක්රීම් සුප්. තැම්බූ මස් බෝල්. හර්කියුලිස් කැඳ. ජලය සමග තේ හෝ කොකෝවා.

6ජන පිළියම්

ඔබ “ඔබේ ආච්චිගෙන්” වට්ටෝරු, ජන පිළියම් සහ වෛද්‍යවරුන් නොමැතිකම සඳහා ආධාරකරුවෙකු නම්, එවිට සාම්ප්රදායික ක්රමපාචනයට එරෙහිව සටන් කරන්න:

1. පළමුව, ප්රතිසාධන විසඳුමක් සකස් කරන්න ජල ලුණු සමතුලිතතාවය: වතුර ලීටර් ½ සඳහා - ¼ තේ හැන්දක. ලුණු සහ සෝඩා. 2 තේ හැදි එකතු කරන්න. එල්. මී පැණි
2. බැක්ටීරියා මගින් ඇතිවන පාචනය සඳහා, සුදුළූණු යුෂ උපකාර කරයි, නමුත් එය ඉක්මවා නොයන්න. ලබා ගැනීමට අමතරව ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණකුළුබඩු සහිත එළවළු ආමාශය කුපිත කරයි.
3. ටින් කළ හෝ නැවුම් යුෂකෝමාරිකා. ඔබ කෑමට පැය භාගයකට පෙර එය පානය කළ යුතුය.
4. වඩාත්ම එකක් ජනප්රිය මාධ්යයන් - බර්ච් tincture. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ බර්ච් අංකුර මත වොඩ්කා වත් කළ යුතුය, එය මුද්රා කර මාසයක් උණුසුම් ස්ථානයක පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉඳහිට සොලවන්න.
5. ඔබ තෘණ යුෂ පානය කළ යුතුය එඬේරාගේ මුදල් පසුම්බියසහ කුරුළු චෙරි. කුරුළු චෙරි කසාය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. දියර සකස් කිරීම සඳහා, ගසේ පලතුරු මත ජලය වත් කර විනාඩි 5 ක් උනු, එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

පාචනයෙන් දින කිහිපයකට පසු ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සටහන් වේ. ඔබ ආහාර සහ නින්දේ පාලන තන්ත්‍රයක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ප්‍රති result ලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවන අතර ඉක්මනින් ඔබට ඔබේ සුපුරුදු ජීවන රිද්මයට ආපසු යා හැකි බව ඔබට හැඟේ. මෙම හැඟීම තිබියදීත්, අවම වශයෙන් සතියක්වත් විෂ වීමකදී යම් ආකාරයක ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම තවමත් වටී.

පටල හෝ කණ්ඩරාවන් අඩංගු නොවන කෙට්ටු මස් අනුභව කරන්න. එය හොඳම තම්බා, පිරිසිදු හෝ තැම්බූ වේ. කොඩ් හෝ පොලොක් වැනි මාළු ද කෙට්ටු විය යුතුය. මස් මෙන්, එය වාෂ්ප කට්ලට් ආකාරයෙන් තැම්බූ හෝ පිසූ කළ යුතුය.

ධාන්ය වර්ග සඳහා, මුතු බාර්ලි හැර, ඔබේ ආහාර වේලට ඕනෑම කැඳ ඇතුළත් කරන්න. කිරි ස්වල්පයක් සමඟ ඒවා වතුරේ තම්බා ගන්න.

පාචනය පසු හොඳම ආහාරය වන්නේ ශ්ලේෂ්මල අනුකූලතාවයක් සහිත ක්රීම් සුප් ය.

ඥානවන්තව ඔබේ ආහාර වේලට පැස්ටා ඇතුළත් කරන්න: දිනකට එක් වතාවකට වඩා වැඩි නොවේ. හොඳම දේ තම්බා Vermicelli වේ.

පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සියල්ලම පාහේ මෙම අදියරේදී ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ එහි පැසවීම ක්‍රියාවලීන් වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. නමුත් කල් ඉකුත්වන දිනයක් සමඟ කෙෆීර් පරිභෝජනය නොකිරීමට වඩා හොඳය, නමුත් මෙය ප්රසිද්ධ මතයක් ඇත හොඳ පිළියමක්විෂ වීමකදී. සෑම දිනකම චීස් හා නැවුම් ගෘහ චීස් අනුභව කිරීම යෝග්ය වේ.

එළවළු වලින් විශේෂ අවධානයකැරට් හා අර්තාපල්, වට්ටක්කා, zucchini, මුං ඇට සහ මුං ඇට සඳහා ලබා දිය යුතුය. වම්බටු සහ තක්කාලි ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, නමුත් ඔබ ලූනු සහ සුදුළූණු සමග ප්රවේශම් විය යුතුය. ඩිල්, parsley සහ අනෙකුත් හරිතයන් පරිභෝජනය සඳහා ඇඟවුම් කර ඇත. එළවළු තම්බා හෝ බේක් කළ යුතුය. හොඳම විකල්පය- ඉස්ම.

මෘදු තම්බා බිත්තර හෝ ඔම්ලට් - නිෂ්පාදිතය හොඳින් ඉවසා ඇත්නම් දිනකට බිත්තර දෙකකට වඩා වැඩි නොවේ.

ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් බෙරි සහ පලතුරු ලබා ගත හැකිය. එය කොම්පෝට්, ජෙලි, ජෙලි හෝ ජෑම් වේවා - සෑම දෙයක්ම ඔබට ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

සිට බේකරි නිෂ්පාදනඔබට සුදු වියළි පාන් හෝ වියළි පාන් කන්න පුළුවන්.

සියලුම බීම ජලය විය යුතුය. තේ, කෝපි, සියලු වර්ගවල ජෙලි, කොකෝවා, භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. නිශ්චල ජලය, කොම්පෝට්ස්, කෙෆීර්. රතු වයින් පානය කිරීම පිළිගත හැකි නමුත් දිනකට ග්රෑම් 50 කට වඩා වැඩි නොවේ.

7 ළමුන් තුළ පාචනය සඳහා ආහාර වේලක්

වැඩිහිටියන්ට හිතකර සෑම දෙයක්ම දරුවන්ට සුදුසු නොවේ. බබා ඔන් නම් මව්කිරි දීම, එවිට ඔබට පාචනය තිබේ නම්, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ එය ළදරු ආහාර සූත්රවලට මාරු නොකළ යුතුය. මව්කිරි සියල්ලම අඩංගු වේ අවශ්ය ද්රව්ය, දරුවාට බඩවැල්වල ඇති මයික්රොෆ්ලෝරා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය වේ. දරුවා මුලින් මිශ්රණය පරිභෝජනය කරන තත්වයක් තුළ, bifidobacteria එහි ආහාරයට එකතු කළ යුතුය.

වැඩිහිටියන් මෙන්, පාචනය ඇති දරුවන්ට ශරීරයේ ජල සැපයුම නිරන්තරයෙන් පිරවීම අවශ්ය වේ. දරුවෙකු සඳහා හොඳම බීම- තවමත් ඛනිජ ජලය.

ළමුන් සඳහා පැරණි ආහාර වේලක්ටැනින් අඩංගු පිරිසිදු සුප් සහ පිරිසිදු ආහාර වලින් සමන්විත වේ. තත්වය වැඩිදියුණු වුවහොත්, ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ පිසින ලද කෙට්ටු කුකුළු මස් සහ මාළු ඔබේ දරුවාට ලබා දිය හැකිය.

පාචනය සහිත දරුවෙකු පෝෂණය කිරීමේ වාර ගණන වැඩි වන අතර මුළු දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය අඩු වේ.

8 සාරාංශගත කිරීම

පාචනය ඕනෑම කෙනෙකුට සිදු විය හැක. තවද, සමාජයේ මෙම මාතෘකාව මුළුමනින්ම විනීත නොවන බව සලකනු ලැබුවද, සෑම කෙනෙකුම තම ජීවිතයේ කිහිප වතාවක්ම මෙයට මුහුණ දෙයි.

පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සරල ක්රියාවලියකි. ඔබ පුදුම නිෂ්පාදන හෝ වට්ටෝරු භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවේ. බඩේ අමාරුවක් සඳහා ආහාර ගැනීම අතිශයින්ම සරල වන අතර වැඩි සූදානමක් අවශ්ය නොවේ.

ඔබේ ශරීරයට සවන් දීමට වග බලා ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, බඩවැල් කැක්කුම සඳහා ප්රධාන ආහාර විකල්පයක් ලෙස කෙසෙල් ඔබට සුදුසු නොවේ. ඒකට කමක් නැහැ. එයට ඇලී සිටින්න පොදු මූලධර්මආහාර, වැඩිපුර දියර බොන්න!

දින කිහිපයක් ගත වී ඇති අතර පාචනය රෝග ලක්ෂණ තවමත් පවතී නම්, වහාම ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න. එවැනි අවස්ථාවලදී ස්වයං ඖෂධ විජලනය හා සංකූලතා ඇති විය හැක.

මිනිසුන් ආමාශයික පත්රිකාවේ ගැටළු එක් නමකට කාණ්ඩගත කරයි - අජීර්ණය. මෙම රෝග විනිශ්චයට esophagus, බඩවැල් සහ අනෙකුත් අවයවවල අක්‍රමිකතා ඇතුළත් වේ. ඔක්කාරය, පාචනය සහ වේදනාව සඳහා හේතු iliac කලාපයබොහෝ. බේරෙන්න දුර්වල තත්ත්වයසහ ආහාර ගැනීමෙන් අර්ධ වශයෙන් රෝගය ජය ගත හැකිය. භාර දෙනු ඇත නිවැරදි රෝග විනිශ්චයසහ therapist සහ gastroenterologist පරීක්ෂණයෙන් හා පරීක්ෂණවලින් පසුව ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

1. කාබනික සහ ක්රියාකාරී ආබාධ
2. ප්රතිකාර විකල්ප
3. තහනම් නිෂ්පාදන
4. පාචනය සඳහා ආහාර වේලක්
5. ප්රතිසාධන අදියර

ආමාශ ආබාධ සහ රෝග

ආමාශය බොහෝ සාධක වලට සංවේදී වන අතර විවිධ හේතූන් එහි කැළඹීමට හේතු වේ. විශේෂඥයන් රෝග කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇත:

• ක්රියාකාරී;
• කාබනික.

ආමාශ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ වලට පාචනය එකතු කළ හැකිය. මෙය මයික්‍රොෆ්ලෝරා හි කැළඹීමක්, විෂ ද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීම සහ දැවිල්ල නිසා ඇතිවන බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වයේ අපගමනයක ප්‍රති result ලයකි.

1. කාබනික ආබාධ.

රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම අපහසුය. එය හේතු වී ඇත දුර්වල පෝෂණයසහ නරක පුරුදු. වැඩිහිටියෙකු භුක්ති විඳින මත්පැන්, දුම්පානය, කුළුබඩු සහ විදේශීය ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධව වාඩි වී වැඩ, අඩු සංචලනය, hypothermia අවුල් ආබාධ. මයික්‍රොෆ්ලෝරා විනාශ කරන කුපිත කරන ද්‍රව්‍යවල බලපෑම යටතේ නිරන්තරයෙන් පවතින නිසා බඩවැල් සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කළ නොහැක.

බඩේ කැක්කුම නිසා රෝගියාට බඩේ කැක්කුමක් තිබේ. සමුච්චිත විෂ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, පාචනය මගින් ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර සහ විටමින් සංකීර්ණය ශක්තිමත් කරයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය.

2. ක්රියාකාරී රෝග.

උදර කුහරයට යටින් විහිදෙන ඉහළ උදරයට බලපාන ස්පාස්මොඩික් වේදනාව මගින් ප්‍රකාශ වන ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සමූහයකි. ඔක්කාරය, වමනය සහ ආහාර රුචිය නොමැතිකම සටහන් වේ. මෙය පාචනය සහ දරුණු පාචනය ඇති විය හැක. ප්රතිඵලය විජලනය වේ. ආබාධය සමඟ:

• නිදන්ගත සහ උග්ර ගැස්ට්රයිටිස්;
• වණ;
• ප්රාචීර හර්නියා;
• gastroesophageal reflux රෝගය;
• duodenal තුවාලයක්.

ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධය උග්ර වේදනාව, අජීර්ණ සහ වමනය සමඟ ඇත. බැක්ටීරියා සහ විෂ වීම උග්ර කිරීමට හේතු වේ. අජීර්ණයට ප්‍රතිකාර කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් පමණි. බඩවැල් සහ ආමාශය වෙනස් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරන බැවින් හේතුව පැහැදිලි කිරීම සඳහා පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීම අවශ්‍ය වේ ඖෂධ.

ආමාශය සහ බඩවැල් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම

වෛද්යවරයා පැමිණීමට පෙර වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට පානය කළ හැකිය සක්රිය කාබන්. එය ආක්රමණශීලී බව අඩු කරනු ඇත ආම්ලික පරිසරයසහ ආමාශය සන්සුන් කරයි, විෂ ඉවත් කරයි සහ පාචනය ඇති කරයිබැක්ටීරියා. අවශ්යයි දියර ගොඩක් පානය කිරීමවිජලනය වළක්වා ගැනීමට. වැඩිහිටියෙකු සහ විශේෂයෙන් දරුවෙකු සමඟ ජලය පානය කළ යුතුය ලෙමන් යුෂහෝ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය. ඔබට නිතරම හැන්දකින් ඔබේ දරුවා පෝෂණය කළ හැකිය.

හණ බීජ කසාය මෘදු ලෙස බිත්ති ආවරණය කරයි, ඉවත් කරයි තියුණු වේදනාවන්, බඩවැල් සහ ආමාශ ආබාධ. ඔහු ඇතුලට කුඩා මාත්රාදරුවන්ට සහ ගර්භනී කාන්තාවන්ට පානය කළ හැකිය. ඖෂධ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව විකුණන ලද ඇන්ටාසිඩ් වල එක් වරක් මාත්‍රාවකින් ඔබට රෝගියාගේ තත්වය සමනය කළ හැකිය:

• Maalox.
• අල්මාගල්.
• ගැවිස්කොන්.

Sorbents සහ ඖෂධ වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි හිස් බඩ. ඖෂධ ගැනීමෙන් පැයකට වඩා කලින් ඔබට කන්න පුළුවන් ඔවුන්ට කාලය දෙන්න. නිරාහාරව සිටීම සාමාන්‍ය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මොනවද කන්න බැරි?

ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ (බඩේ වේදනාව හෝ පාචනය) යම් බාධාවක් තිබේ නම්, ඔබ කුළුබඩු අනුභව නොකළ යුතුය, මේද ආහාරසහ තන්තු අඩංගු:

1. මත්පැන්;

2. ෆ්රයිඩ්;

3. මේද;

4. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනසහ නැවුම් කිරි;

5. නැවුම් එළවළු;

6. ඉස්ටුවක්: ගෝවා, sorrel, රාබු;

7. ඇඹුල් බෙරි;

9. පළමු සුප් හොද්ද;

12. නැවුම් පාන්, බේක් කළ භාණ්ඩ.

ආහාර ලක්ෂණ

ඔබේ බඩ රිදෙන විට, පාචනය හෝ කැක්කුම ඔබට කරදර කරන විට, ඔබට ගත හැක්කේ කහට ගුණ සහිත සැහැල්ලු ආහාර පමණි. ඔබ ටිකක් හා නිතර කන්න අවශ්යයි. පාචනය සඳහා ආහාර ගැනීම ප්රතිකාරයේ අනිවාර්ය අංගයකි. එය ඖෂධ ගැනීම මෙන්ම වැදගත් වේ. බඩට බර ආහාර දිරවීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක. ඒ සමගම, පාචනය තරල සමග ශරීරයෙන් ලවණ සහ ලක්ෂණ මූලද්රව්ය ඉවත් කරයි. ප්‍රධාන ආහාරය දියර කෑම, ඉස්ම සහ ධාන්ය වර්ග වලින් සමන්විත වේ:

• පොඩි කළ අර්තාපල්;
• දෙවන සුප් හොද්ද සමග සුප්;
• කෙසෙල්;
• බේක් කළ හෝ පිරිසිදු ඇපල්;
• හරිත සහ කළු තේ;
• කැඳ, විශේෂයෙන් සහල්;
• තැම්බූ බිත්තර;
• රතිඤ්ඤා සහ වියළි පාන්;
• ඖෂධ පැළෑටි කසාය.

වැඩිහිටියෙකු වැසිකිළියට එක් එක් සංචාරයෙන් පසු අතිරේක දියර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. ඔබේ බඩ රිදෙන විට, ඔබේ බඩ හැකිළෙන විට, හෝ ඔබේ බඩවැල් ඉදිමෙන විට, ඕක් පොතු සමඟ චමමයිල් තේ ගැනීම හොඳය. අශ්ව sorrel, මින්ට්. ළමයින් කටුක බීම වලට කැමති නැත; රෝස මල් සුප් හොද්දට ලෙමන්, බ්ලූබෙරීස්, ඇපල් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කර කෙසෙල් ගසන්න.

නිෂ්පාදන කාලය අනුව, කෙෆීර් ශරීරය මත එහි බලපෑම වෙනස් කරයි. පළමු දින තුන තුළ ඔහු දුර්වල වේ. එවිට බැක්ටීරියා සංයුතිය වෙනස් වන අතර බලපෑම ආපසු හැරේ. දරුවෙකු මල බද්ධයෙන් පෙළෙන අතර ඔහුගේ බඩ රිදෙන බවට පැමිණිලි කරන්නේ නම්, ඔහුට ටිකෙන් ටික නැවුම් කෙෆීර් පානය කළ හැකිය. කුඩා දරුවන් අඩු ගුණාත්මක නිෂ්පාදන වලට සංවේදී වන අතර, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා අස්ථායී වේ, සමනය කිරීමේ කාලය තුළ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම වඩා හොඳය.

විජලනය වළක්වා ගැනීම සඳහා, අජීර්ණ සඳහා ආහාර, ගිනි අවුලුවන බඩවැල් සහ නිතර පාචනය, ලුණු ගොඩක් අඩංගු විය යුතුය. ඔවුන් පාඩුව නැවත පිරවීම සහ ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගනී. කෑමට සහ බීමට එකතු කළ යුතුය මේස ලුණුකුඩා ප්රමාණවලින් (දියර ලීටරයකට තේ හැන්දක). දරුවා ආහාරයට ගත යුතුය පළතුරු ඉස්මතම්බා කැරට් සමග.

පාචනය සහ පාචනය ශ්ලේෂ්මල පටලයේ දැවිල්ල ඇති කරයි. මිනිස් ආමාශය සහ බඩවැල් ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ හැකියාව අහිමි වන අතර ගිනි අවුලුවන බිත්තිවලට දියර අවශෝෂණය කරගත නොහැකිය. එය බඩවැල්, වඩාත්ම ගොඩබෑම අවශ්ය වේ හොඳ ආහාර වේලක්එවැනි අවස්ථාවලදී, දිනක් හෝ දෙකක් නිරාහාරව සිට තේ (ඖෂධ පැළෑටි, කොළ, කළු) ඕනෑ තරම් බොන්න. මයික්‍රොෆ්ලෝරා වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ඩිස්බියෝසිස් තුරන් කිරීම සඳහා - දින තුනක කෙෆීර්.

අවදානය යොමු කරන්න!

වැනි රෝග ලක්ෂණ පැවතීම:

1. මුඛයේ තිත්තකම, නරක සුවඳ;

2. නිරන්තර ආබාධආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, පාචනය සමඟ ප්රත්යාවර්ත මලබද්ධය;

3. තෙහෙට්ටුව, සාමාන්ය උදාසීනත්වය;

ප්රතිකාරය දැන් ආරම්භ කළ යුතුය

හෙල්මින්ත් ජීවත් වන බැවින් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවහෝ ශ්වසන පද්ධතිය ...

දොස්තරලා කියන විදියට..."

ප්රතිසාධන අදියර

විජලනය පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි. බඩවැල් සෙමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර දිගු කාලීන ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. ආබාධයකින් පසු ඔබට කන්න බැහැ:

1. ටින් කළ ආහාර;

2. දුම් මස් සහ මාළු නිෂ්පාදන;

3. අච්චාරු;

4. මේද චීස්;

5. කාබනීකෘත බීම;

6. marinades;

8. කුළුබඩු සහිත කෑම;

9. කුළුබඩු;

10. අයිස් ක්රීම්;

11. චොකලට්.

මත්පැන් සහ දුම්පානය හානිකරයි නිරෝගී ශරීරයක්. දුර්වල පුද්ගලයෙකු තුළ ඔවුන් පාචනය ඇති කර මරා දමයි ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියාශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සන්න, නිකොටින්තික් අම්ලයවිරේචක බලපෑමක් ඇත.

පුනරුත්ථාපන ආහාර වේලට ඇතුළත් වන්නේ:

• වාෂ්ප කට්ලට්කුකුල් මස් සහ හරක් මස් වලින්;
• කෙට්ටු මාළු, තම්බා සහ තැම්බූ;
• ගෘහ චීස්, කෙෆීර්;
• සැහැල්ලු එළවළු සුප් හෝ දෙවන සුප් හොද්ද සමඟ;
• කැඳ: බටර් ග්රෑම් පහක් එකතු කිරීම සමඟ සහල්, අම්බෙලිෆර්, සෙමොලිනා;
• තේ, කසාය, යුෂ;
• රතිඤ්ඤා, පරණ අළු සහ නිවුඩ්ඩ පාන්.

ආමාශයික පත්රිකාවේ රෝග සහ ඒවායේ ආබාධ සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇත. ඔබ ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය; ඔහු ආමාශය පරීක්ෂා කිරීම, රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ ඖෂධයේ තනි පාඨමාලාවක් තීරණය කරනු ඇත.

පසු විශේෂඥයෙකු විසින් නියම කරන ලද ආහාරයේ ප්රධාන අරමුණ දරුණු පාචනය- බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ එන්සයිම ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වශයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හැකි විගස. මෙයට ස්තූතියි, බඩවැල් බිත්ති නැවතත් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය කිරීමට සහ දියර අවශෝෂණය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර රෝගියාගේ පුටුව සෑදෙයි. බොහෝ විට අජීර්ණයෙන් පෙළෙන අය පාචනය පසු කන්නේ කුමක් ද, පළමු දින තුළ නිසි ලෙස කන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය අසයි. මෙම ආමාශ ආන්ත්රයික ව්යාධිවේදය සඳහා, රෝගීන් සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ ආහාර වගුවඅංක 4. එය ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ශ්ලේෂ්මල පටල වලින් ඇතිවන කෝපය සමනය කිරීමට මෙන්ම ඒවායේ දිරාපත්වන හා පැසවන ක්රියාවලීන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. රෝගී පුද්ගලයෙකු අනුභව කරන සියලුම ආහාර තැම්බූ හෝ තම්බා ඇත. වැඩිහිටියන් සඳහා, ඔබට පිළිස්සීමේ ක්‍රමය ද භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් රන් දුඹුරු කබොලක් ඇති නොවන බවට ඔබ වග බලා ගත යුතුය.

පාචනය පසු පෝෂණය ද puree තත්වයට සකස් කළ ආහාර ඇඹරීම ඇතුළත් වේ. පාචනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ඒවා අනුභව කළ හැක්කේ දියර හා අර්ධ දියර ආකාරයෙන් පමණි. මෙය බඩවැල් බිත්ති මත යාන්ත්රික බලපෑම අවම කර ආහාර දිරවීම පහසු කරයි. පළමු දින 2 තුළ බඩේ අමාරුවකින් පසු ආහාරය වඩාත් මෘදු විය යුතුය. පාචනය ඇති රෝගියෙකුට පිරිසිදු බත් සුප්, පැණිරස නොකළ රතිඤ්ඤා සහ තැම්බූ පුඩිං ආහාරයට ගත හැකිය. බේක් කළ ඔම්ලට් ද නිර්දේශ කෙරේ. පෝෂණයේ පදනම ජලයේ පිසින ලද කැඳ විය යුතුය. ධාන්ය වර්ග සිට ආහාර මෙනුවසහල්, සෙමොලිනා සහ අම්බෙලිෆර්. සෑම වැඩිහිටියෙකුටම උදරාබාධයකින් පසු ආහාරයට ගත යුතු දේ පිළිබඳව සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා සාමාන්‍යයෙන් තනි තනිව පවසනු ලැබේ, මන්ද සියලුම රෝගීන්ට ඔවුන්ගේම ඒවා ඇති බැවිනි. කායික ලක්ෂණ, සහ සමහර නිෂ්පාදන සඳහා නොඉවසීම ද විය හැක.

පාචනය පසු ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද?

සියලුම වෛද්යවරුන්, වැඩිහිටියන් සඳහා පාචනය තුළ ආහාරයට ගත යුතු දේ පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දෙන විට, සෑම විටම ටැනින් අඩංගු නිෂ්පාදන නිර්දේශ කරයි. අර්ථය හරිත තේසහ යුෂ කළු කරන්ට් ඇතුළු, බ්ලූබෙරීස්, රෝවන් සහ ඩෝග්වුඩ්. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ මෙම බීම වලට ස්තුති වේ උග්ර ක්රියාවමත අභ්යන්තර බිත්තිබඩවැල්. පාචනය ඉතා දරුණු නොවේ නම්, එවැනි බීම වල බලපෑම යටතේ එය තනිවම නතර විය හැකිය. එකම කොන්දේසිය පසු වේ දරුණු පාචනයපුද්ගලයෙකු ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පැය භාගයකට පෙර ඔවුන් හිස් බඩක් මත පානය කළ යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, වැඩිහිටියන්ගේ ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ ඉතා ඉක්මනින් නතර වේ. ඊට අමතරව, ආහාර ජීර්ණ අවයවවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ පහත නිර්දේශ වලට සවන් දිය යුතුය:

• දරුණු පාචනයකින් පසු බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ආම්ලික නොවන වර්ගවල බෙරි සහ පළතුරු වලින් සාදන ලද ජෙලි සහ ජෙලි විශිෂ්ටයි. වැඩිදියුණු වීම ආරම්භ වී දින 2-3 කට පසු, වැඩිහිටියන්ට තැම්බූ කට්ලට් ද අනුභව කළ හැකිය. ආහාරමය මස්හෝ කෙට්ටු මාළු;
• ඔබ කන්න සහ ඖෂධීය සුප්. පාචනය සහිත රෝගීන්ගේ පෝෂණය තුළ එය ඉතා හොඳින් ඔප්පු වී ඇත. මෙම ආහාරය එළවළු සුප් හොද්ද තුළ හොඳින් උනු ධාන්ය වර්ග වලින් සකස් කර ඇත;
• දරුණු පාචනයකින් පසු පුද්ගලයෙකුගේ පළමු හා දෙවන පාඨමාලා වලට එකතු කිරීම යෝග්ය නොවේ. මිහිරි ගම්මිරිස්සහ සුදු ගෝවා. ඔබ මුතු බාර්ලි සහ මෙනේරි ද අනුභව නොකළ යුතුය;
• පාචනය සඳහා ආහාර වේලෙහි ආහාර ගැනීම ද ඇතුළත් වේ වැඩි අන්තර්ගතයලේනා. මෙම කාර්යය සඳහා තම්බා ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ චිකන් පියයුරුසහ ගෘහ චීස්;
• ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ පාචනයෙන් පසු බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සමතුලිත කිරීම සඳහා, සති 2 ක් සඳහා සජීවී බැක්ටීරියා අඩංගු ස්වාභාවික යෝගට් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ;
• ලිහිල් මළපහ නැවැත්වීමෙන් සති 2 ක් ඇතුළත, සාමාන්ය පාන් සුදු රතිඤ්ඤා සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. පාචනය අවසන් වී දින 10 කට පෙර කළු පාන් ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය;
• එසේම, පාචනය සඳහා, සම (පෙයාර්ස්, ඇපල් සහ ඇප්රිකට්) නොමැතිව බේක් කළ පලතුරු අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. හොඳ බලපෑමක්කැරට් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉහත සියල්ලට අමතරව, මෘදු තම්බා බිත්තර ආහාරයට එකතු කිරීමෙන් පාචනයෙන් පසු ආහාර වේල පුළුල් කළ හැකිය. පැස්ටාසහ බේක් කළ අර්තාපල්. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, තනුක කළ කිරි එකතු කිරීම සමඟ පිසූ කැඳ ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත හැකිය. සියලුම ආහාර ලුණු සමඟ අනුභව කළ යුතුය, මෙය ශරීරයේ ජලය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් මෙය ආහාර වලින් පොටෑසියම් අවශෝෂණයට බාධා කරන බැවින් ඔබ ලුණු සමඟ එය ඉක්මවා නොයා යුතුය. ආහාර සලාකයපාචනය පසු, ඔබ අවම වශයෙන් සතියකට එය ඇලී සිටිය යුතුය, එවිට ඔබට ඔබේ සුපුරුදු මෙනුව කන්න පුළුවන්. බඩවැල් වලට අනුවර්තනය වීමට කාලය ඇති වන පරිදි මෙය ක්රමයෙන් කරන්න. ඒක අමතක කරන්න එපා පානීය තන්ත්රය, පාචනය සමත් වී ඇති බවක් තිබියදීත්, එය යම් කාලයක් සඳහා තීව්‍ර විය යුතුය, මන්ද ශරීරයට මෑතදී ජලය සහිත බඩවැල් චලනයන් සමඟ නැති වූ තරලය නැවත පිරවීමට අවශ්‍ය වේ.

පාචනය යනු ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ (GIT) බාධාවකි, එය වේගවත් peristalsis සමඟ ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ජලය සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්යනිෂ්පාදන අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය නොමැති අතර, ආහාර ස්කන්ධයන් ඉක්මනින් බඩවැල් වලින් ඉවත් කරනු ලැබේ. ඔබට ඖෂධ සමඟ පාචනය නැවැත්විය හැකිය, නමුත් ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකර, මෙම ක්රමය අකාර්යක්ෂම වේ. වැඩිහිටියෙකුගේ පාචනය සඳහා ආහාර වේලක්, බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට, ශ්ලේෂ්මල පටලය සහ මයික්රොෆ්ලෝරා වල අඛණ්ඩතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙයද කියවන්න: පාචනය සඳහා ජන පිළියම් - වේගවත්, සරල සහ දැරිය හැකි මිලකට

• පාචනය සඳහා ආහාරයේ ලක්ෂණ
• දර්ශක මෙනුව

පාචනය සඳහා ආහාරයේ ලක්ෂණ

පාචනය අතරතුර, ආමාශය අධික ලෙස පටවා නොගැනීම වැදගත් වේ (ඡායාරූපය: www.pixel.in.ua)

පාචනය හේතු ගණනාවක් නිසා ඇතිවිය හැක: බඩවැල් ආසාදන, ආහාර විෂ වීම, මත්ද්රව්ය භාවිතය සහ ස්නායු පස. ඊනියා සංචාරකයාගේ පාචනය වෙන්ව පවතී - එය වෙනස් වන විට සිදු වේ දේශගුණික තත්ත්වයන්, භාවිතා නොවේ හුරුපුරුදු නිෂ්පාදනසහ ජලය. පාචනය සඳහා වන මෙනුව ප්‍රවේශමෙන් සකස් කළ යුතුය, මන්ද ශරීරය ඉක්මනින් තෙතමනය, ලවණ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැති වන අතර එමඟින් අක්‍රියතාවයට හේතු විය හැක. අභ්යන්තර පද්ධති. ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කළ හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් සාධාරණ සීමාවන් තුළ.

Pevzner's වර්ගීකරණයට අනුව වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා වන ආහාරය, ප්රතිකාර වගුව අංක 4 ට අයත් වේ. මෙම වගුව බොහෝ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා, මෙනුව ජල-ලුණු සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපය අඩු කිරීම අරමුණු කර ඇත. අජීර්ණ සඳහා ආහාර පහත සඳහන් මූලධර්ම මත පදනම් වේ:

• කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 4-5 වතාවක් කන්න. වමනය සහ පාචනය සඳහා වෛද්යවරුන් බොහෝ විට පළමු දින තුළ නිර්දේශ කරයි parenteral පෝෂණයසහ දියර සමතුලිතතාවය නැවත පිරවීම සඳහා ඖෂධ බිංදු.
• ඔබට දින 3-5 කින් පාචනය නැවැත්විය හැකිය, නමුත් තවත් සති කිහිපයක් සඳහා මෘදු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ සුලු පත්රිකාව අධික ලෙස පටවා නොගැනීම සුදුසුය. ශරීරය නව පරිසරයට අනුවර්තනය වූ වහාම සංචාරකයාගේ පාචනය නතර විය හැකිය.
• මෙම ආබාධය බොහෝ විට කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ඇත. පාචනය අවසන් වූ පසු, මයික්‍රොෆ්ලෝරා ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අතිරේකව ප්‍රීබියොටික් ගැනීම සුදුසුය.
• පාචනය සමඟ IBS සඳහා ආහාරයේ ප්රධාන අවශ්යතාව වන්නේ කැලරි අඩු කිරීමයි. ඔබ දිනකට 2000-2100 kcal පරිභෝජනය කළ යුතුය (2800-3200 වෙනුවට).
• පාචනය ප්රතිකාර කරන විට, ඔබ පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය සමතුලිත කළ යුතුය: ප්රෝටීන් ග්රෑම් 90 ක්, මේදය 70 ක් (වඩාත් සුදුසු සත්ව සම්භවයක්) සහ දිනකට කාබෝහයිඩ්රේට් 240 ක් පරිභෝජනය කරන්න.
• වමනය සහ පාචනය සඳහා ආහාර වේලෙහි විජලනය වැළැක්වීම සඳහා ඕනෑ තරම් තරල පානය කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 1.5 ක් පානය කළ යුතුය.
• කුඩා කොටස් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න, සේවා ප්රමාණය ග්රෑම් 200 දක්වා වේ. මේ ආකාරයෙන් ඔබ ගිනි අවුලුවන ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව මත බර අඩු කරනු ඇත.
• පාචනය සඳහා මෙනුව ප්රධාන වශයෙන් තම්බා හෝ තැම්බූ ආහාර ඇතුළත් වේ. භාවිතයට පෙර, ඒවා බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීම සුදුසුය.
• අනුගමනය කරන්න උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන්: ආහාර සීතල නොවිය යුතුය. සුදුසු උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 35-50 කි.
• පාචනය නැවැත්වීමට උපකාරී වේ බඩවැල් sorbents, ඔවුන් කෑමට පැයකට පෙර ගත යුතුය.
• පාචනය සමඟ IBS සඳහා ආහාර වේලක් අතරතුර, ඔබ peristalsis වලක්වන ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය - ඔවුන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම මන්දගාමී වේ.

වැදගත්! පාචනය හේතුවක් නොව රෝග ලක්ෂණයක් පමණක් බව මතක තබා ගන්න. ආරක්ෂක ප්රතික්රියාවශරීරය. කාලෝචිත හා නිවැරදි ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ

මෙයද කියවන්න: තුන්වන කාර්තුවේ ගර්භණී සමයේදී පාචනය: කළ යුතු දේ

අවසර ලත් සහ තහනම් නිෂ්පාදන

සාමාන්යයෙන්, පාචනය සඳහා ප්රතිකාර දින 5 ක් දක්වා පවතී (ඡායාරූපය: www.kremlinrus.ru)

සඳහා ආහාර වේලක් උග්ර පාචනයපළමු දිනට නිරාහාරව සිටීම ඇතුළත් විය හැකිය, මන්ද ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව දැනටමත් අධික ලෙස පටවා ඇත. වෙනත් අවස්ථාවල දී, කුසගින්නෙන් පෙළීමට අවශ්ය නැත, ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කරන්න.

රෝගියාට පෝෂණය කළ යුතු දේ සහ අසනීප වූ විට දිය හැකි දේ:

• නැත මේද වර්ගමස් (කුකුල් මස්, තුර්කිය, හාවා, veal) ආමාශයික පත්රිකාව විසින් හිතකර ලෙස පිළිගනු ලැබේ. සවුෆල්, කට්ලට්, මස් බෝල් ආහාර පිසීමට වඩා හොඳය.
• අඩු මේද මාළු වර්ග (හැක්, පොලොක්, පැන්ගසියස්, කාප්, ආදිය).
• ධාන්ය වර්ග - ඒවා ශක්තිමත් කිරීමේ ගුණ ඇත (සහල්, අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්). සතියකට වරක් ඔබට කුඩා වර්මසීලි ලබා ගත හැකිය.
• වැඩිහිටියන්ගේ පාචනය සඳහා වන ආහාරය සුදු පරණ පාන් සහ සෞඛ්යයට අහිතකර රතිඤ්ඤා ඇතුළත් විය හැකිය. ආහාර කුකීස් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.
• Lenten ධාන්ය සහ එළවළු සුප්.
• එළවළු (අර්තාපල්, කැරට්, බ්රොකොලි, zucchini, ස්කොෂ්). ඒවා පීල් නොකර තම්බා හෝ ඉස්ටුවක් දැමීම වඩා හොඳය.
• පලතුරු සවිකෘත නොවේ, එබැවින් ඒවා අමු ලෙස අනුභව කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබට බේක් කළ ඇපල් හෝ කෙසෙල් කන්න පුළුවන්.
• අඩු මේද ගෘහ චීස්, කිරි සහ බටර් ටිකක්.
• ඛනිජ ජලය සහ දුර්වල තේ.

ඔබට සංචාරකයාගේ පාචනය ඇති බව ඔබට විශ්වාස වුවද, පහත සඳහන් ආහාර ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරන්න:

• මේද මස් සහ මාළු.
• පොහොසත් සුප් හොද්ද.
• ටින් සහ අච්චාරු දමන ලද එළවළු, ගෝවා, පිපිඤ්ඤා සහ තක්කාලි.
• අළු සහ කළු පාන්.
• රසකැවිලි, බේක් කළ භාණ්ඩ.
• නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු.
• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, කුළුබඩු සහිත චීස්.
• කුළුබඩු සහ උණුසුම් කුළු බඩු- ඔවුන් ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සන අතර පාචනය උග්ර කිරීමට දායක වේ.
• ටින් කළ ආහාර, දුම් මස්, සොසේජස්.
• හතු.
• රනිල කුලයට අයත් බෝග.
• කාබනීකෘත බීම, කොකෝවා, මධ්යසාර, කෝපි, සාන්ද්ර සහ ඇසුරුම් කළ යුෂ.

පාචනය (පාචනය), වෛද්යමය දෘෂ්ටි කෝණයකින්, නිතර (දිනකට 3 වතාවක් හෝ ඊට වැඩි) ලිහිල් පුටුව. හේතු මනෝවිද්‍යාවට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකිය (" වලස් රෝගය") දැඩි කාබනික (, ලිම්ෆෝමාව කුඩා අන්ත්රයආදිය). එහෙත්, හේතුව කුමක් වුවත්, පාචනය සඳහා පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම එලෙසම පවතී. ඔබට පාචනය ඇති විට ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ සහ ඔබ වැළකී සිටිය යුතු දේ මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නෙමු. සහ ඒ ගැන.

පුටුව ද්රව බවට පත් වන්නේ ඇයි?

මෙය සම්බන්ධ විය හැකිය
• බඩවැල් අන්තර්ගතයේ වේගවත් චලනය සමඟ;
• ජලය සහ ඉලෙක්ට්රෝටේට් අවශෝෂණය දුර්වල වීමත් සමඟ;
• සමඟ වැඩි වූ ස්රාවයජලය, සෝඩියම් බඩවැල් ලුමෙන් බවට;
• ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි වීමත් සමඟ.

ආහාර වේල පදනම් වන්නේ කුමන මූලධර්ම මතද?

විජලනය වැළැක්වීම සඳහා, පාචනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු පරිභෝජනය කළ යුතුය විශාල සංඛ්යාවක්දියර.

• බඩවැල් මත ක්ෂණික පැටවීම අවම කිරීම සඳහා, ආහාර නිතර නිතර විය යුතුය, සෑම පැය 3 කට වරක් කුඩා කොටස් අනුභව කළ යුතුය.
• බඩවැල්වල යාන්ත්රික හා රසායනික කුපිත කිරීම් බැහැර කරනු ලැබේ.
• කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇති නිෂ්පාදන බැහැර කර ඇත.
• බඩවැල්වල පැසවීම ක්රියාවලීන් අවුලුවන ඕනෑම දෙයක් බැහැර කරනු ලැබේ.
• ආහාරය ශක්ති සම්පන්නව සම්පූර්ණ විය යුතුය, නමුත් මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණය අඩු සීමාව විය යුතුය කායික සම්මතය. ආහාරයේ ප්රෝටීන් ප්රමාණය අඩු නොවේ.
• පාචනය සමඟ නොවැළැක්විය හැකි තරල හා ඉලෙක්ට්රෝටේට් අහිමි වීම නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ.

සාමාන්යයෙන්, ආහාර අර්ධ දියර, තම්බා හෝ තැම්බූ, වඩාත් සුදුසු පිරිසිදු, කුළුබඩු නොමැතිව.

ඔබට පාචනය ඇත්නම් ඔබ අනුභව කළ යුත්තේ කුමක්ද?

සුදු පාන් රතිඤ්ඤා, සහල් කැඳජලය මත, කුරුළු චෙරි කොම්පෝට් හෝ බ්ලූබෙරි ජෙලි, ශක්තිමත් තේ - මෙය සුප්රසිද්ධ " ගිලන් රථය» නිතර ලිහිල් මළපහ සමඟ.

මෙම ලැයිස්තුවට මම ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් සහ කුනුවෙන ශාක වර්ධනය වීම වළක්වන තිරිඟු එකතු කිරීමට කැමැත්තෙමි.

ඔබට පාචනය ඇත්නම් ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද?

• මස්: කෙට්ටු, චිත්රපට වලින් නිදහස්, ෆැසියා, කණ්ඩරාවන්ට - ඕනෑම සම්බන්ධක පටක. තම්බන ලද, පොඩි කළ සහ තැම්බූ වඩා හොඳයි: කට්ලට්, quenelles, soufflé.
• මාළු: කොඩ් හෝ පොලොක් වැනි කෙට්ටු මාළු, තම්බා හෝ තැම්බූ, හෝ ඊටත් වඩා හොඳයි - මස් බෝල් හෝ තැම්බූ කට්ලට් ආකාරයෙන්.
• ධාන්ය වර්ග: කැඳ නිසැකවම ආහාරයට ඇතුළත් කර ඇත, මුතු බාර්ලි හැර ඕනෑම දෙයක් පිළිගත හැකිය, ඒවා ජලයේ හෝ කිරි එකතු කිරීමෙන් (තුනෙන් එකකට නොඅඩු) තම්බා, නිමි කැඳට බටර් එකතු කරනු ලැබේ. සමහර වෙලාවට පුඩිං හදන එක හොඳයි. ශ්ලේෂ්මල සුප් පාචනය සඳහා ඉතා හොඳයි.
• පැස්ටා: ඔව්, නමුත් දිනකට තුන් වරක් නොවේ. හොඳම විකල්පය වන්නේ තම්බා Vermicelli වේ.
• කිරි: කැඳ සකස් කිරීම සඳහා, ජලය සමග 1/3 අනුපාතයකින් හෝ බටර් හැන්දක් සමඟ ඉස්ම වලට එකතු කළ හැකිය. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සියල්ලම පාහේ පිළිගත හැකිය, ඒවා බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි, පැසවීම සහ සමතලා වීම වළක්වයි. කල් ඉකුත්වන රාක්ක ආයු කාලයක් සහිත කෙෆීර් සවි කිරීමේ බලපෑම මිථ්‍යාවකි. කාරණය නම් “දින තුනේ කෙෆීර්” දින 3 ක් සඳහා විශේෂ ආරම්භකයක් භාවිතයෙන් සකස් කර ඇති අතර සාමාන්‍ය කෙෆීර් දින තුනක ගබඩා කිරීමෙන් පසු එය බවට පත් නොවේ. නැවුම් ලෙස සකස් කරන ලද ගෘහ චීස් මෘදු චීස් වැනි ප්‍රෝටීන් සහ කැල්සියම් වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි, ඇත්ත වශයෙන්ම, ටිකෙන් ටික එය අනුභව කිරීම සුදුසුය.
• බිත්තර: මෘදු-තම්බා හෝ තැම්බූ බිත්තර, එකකට අවසර ඇත, හොඳින් ඉවසා ඇත්නම්, දිනකට බිත්තර දෙකක්.
• එළවළු: කැරට් සහ අර්තාපල්, වට්ටක්කා සහ zucchini, මුං ඇටසහ කොළ බෝංචි, වම්බටු සහ තක්කාලි, ප්රවේශමෙන් - ළූණු සහ සුදුළූණු, සහ ඩිල් සහ parsley හොඳයි. එළවළු තම්බා (තක්කාලි හැර), හෝ රන් දුඹුරු කබොලකින් තොරව පුළුස්සනු ලැබිය යුතු අතර, වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඉස්ම ආකාරයෙන්ය.
• පලතුරු සහ බෙරි: ඔබ හොඳින් ඉවසාගත හැකි නම්, ඔබට ස්ට්රෝබෙරි හෝ රාස්ප්බෙරි වීදුරු භාගයක් අනුභව කළ හැකිය, කොම්පෝට්, ජෙලි, ජෙලි, ජෑම් හෝ මූස් ආකාරයෙන් පුළුස්සනු ලැබේ.
• පාන්: සුදු, මෘදු, වියලන ලද හෝ රතිඤ්ඤා, වියළි බිස්කට් හෝ වියළි පාන් ආකාරයෙන්.
• බීම: තේ, කෝපි, ජල කොකෝවා, නිශ්චල ජලය, කොම්පෝට් සහ ජෙලි, කාබනීකෘත නොවන පැසුණු කිරි බීම, රතු වයින් (දිනකට ග්‍රෑම් 50 ට නොඅඩු).

ඔබට පාචනය ඇත්නම් ඔබ අනුභව නොකළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබට පාචනය ඇත්නම් කිරි පානය කිරීමෙන් වළකින්න.

ඔබට පාචනය ඇත්නම් පහත සඳහන් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය:

• මස්: මේද, රන් දුඹුරු කබොලක් සහිත. අතුරු නිෂ්පාදන - අක්මාව, වකුගඩු, මොළය, ආදිය - සුදුසු නොවේ. දුම් මස්, ටින් කළ ආහාර, පොහොසත් සුප් හොද්ද සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත.
• මාළු: මේද, ෆ්රයිඩ්, දුම්, marinated හෝ ටින් කළ.
• කිරි නිෂ්පාදන: සම්පූර්ණ කිරි, අධික ක්රීම්, තිරිඟු මත පදනම් වූ කාබනීකෘත බීම.
• බිත්තර: ඔවුන් තදින් තම්බා හෝ ෆ්රයිඩ් නම්, හෝ ඔවුන් දුර්වල ලෙස ඉවසා ඇත්නම්, උදරයේ වේදනාව සහ වායුව ඇති කරයි.
• එළවළු: සුදු ගෝවා, නැවුම් සහ අච්චාරු දමන ලද, බීට්, turnips, radishes සහ rutabaga; පිපිඤ්ඤා ටින් කළ එළවළු නිර්දේශ නොකරයි - සාමාන්යයෙන් කුළු බඩු සහ විනාකිරි අඩංගු වේ. ව්යතිරේකය ළදරු ආහාර සඳහා ඉස්ම වේ. Horseradish, අබ, හතු ද තහනම් වේ.
• පළතුරු සහ බෙරි: අමු ඇඹුල් වර්ග (cranberries, ලෙමන්, වියළි මිදි යොදයි, ඇඹුල් ඇපල්, gooseberries).
• පාන්: බේක් කළ භාණ්ඩ, දුඹුරු පාන්, කේක්, විශේෂයෙන් ක්රීම් සමග.
• බීම: බියර්, ක්වාස් සහ ලෙමනේඩ් වැනි සීතල සහ කාබනීකෘත.

ආහාර නොමැතිව දවසක් ගත කිරීම පිළිබඳ සිතුවිල්ල භීතියට හේතු නොවේ නම්, ඔබට පළමු දිනය සඳහා කිසිසේත් කන්න බැහැ, පැණිරස තේ පානය කරන්න, නමුත් ලීටර් 1.5 ට නොඅඩු.

ඔබටම සවන් දෙන්න: අපි සියල්ලෝම වෙනස් ය, සමහරු කෙසෙල් හොඳින් ඉවසා සිටිති, සමහරුන්ට ඒවා සමතලා කිරීම වැඩි කරයි, සමහරුන්ට walnutsවැඩිදියුණු වීම සිදු වේ, අනෙකා උදර වේදනාව අත්විඳීමට පටන් ගනී. ප්රධාන දෙය නම් පාචනය සඳහා ආහාර වේලෙහි පොදු මූලධර්ම පිළිපැදීමයි, මන්ද ඔබ ගෝවා සමඟ බැදපු ඌරු මස්වලින් හොඳ කොටසක් සමඟ ඒවා අනුභව කළහොත් පාචනය නාශක ඖෂධ පවා උපකාර වනු ඇත.

මා සම්බන්ධ කරගත යුත්තේ කුමන වෛද්‍යවරයාද?

උග්ර නිසා ඇතිවන මල ආබාධ සඳහා අන්ත්ර ආසාදනයසිදුවෙමින් පවතී දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ, ඔබ gastroenterologist සම්බන්ධ කර ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඔබට උදර වේදනාව, උණ හෝ වමනය තිබේ නම්, ඔබ වහාම බෝවන රෝග දෙපාර්තමේන්තුවට යා යුතුය. දී නිදන්ගත පාචනයපෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම උපකාරි වනු ඇත.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝ අනුවාදය:

ළමුන් තුළ පාචනය සඳහා ආහාර:

වෛද්‍ය විද්‍යාව පාචනය (පාචනය) නිර්වචනය කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට නිතර නිතර මලපහ පිටවන්නේ නම් පමණි - දිනකට 3 වතාවකට වඩා. එපමණක් නොව, එවැනි ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඇතිවීමට හේතු වෙනස් විය හැකිය - ඕනෑම දෙයකට වඩා මානසික අසාමාන්යතා(මෙම අවස්ථාවේ දී, පාචනය "වලස් රෝගය" ලෙස හැඳින්වේ) ආමාශයික පත්රිකාවේ බරපතල ව්යාධිවේදයන් වෙත.

පොදුවේ ගත් කල, පහත සඳහන් හේතූන් මත මල දියර විය හැක:

• ඉලෙක්ට්රෝටේට් සහ ජලය අසමාන ලෙස අවශෝෂණය වීම;
• බඩවැල්වල ඇති ශ්ලේෂ්මල ප්රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇත;
• බඩවැලේ අන්තර්ගතය ඉතා ඉහළ වේගයකින් ගුද මාර්ගයට තල්ලු කරනු ලැබේ;
• බඩවැල් ලුමෙන් තුළට ජලය සහ සෝඩියම් ස්‍රාවය වීම වැඩි වේ.

පාචනය අවුස්සන සාධක කුමක් වුවත්, නිසි ලෙස තෝරාගත් පෝෂණය සහ නියමිත ආහාර වේලක් පමණක් රෝගියාගේ තත්වය සමනය කළ හැකි බව වෛද්යවරු අවධාරනය කරති.

පාචනය සඳහා ආහාරයේ මූලධර්ම

අපි කියවීමට නිර්දේශ කරමු:

පාචනය අතරතුර පරිභෝජනය කළ හැකි සහ නොකළ හැකි ආහාර මොනවාදැයි ඔබ පැහැදිලිව දැන සිටියද, ආහාර නිවැරදි කිරීමේ ප්රතිඵල ධනාත්මක වනු ඇති බව කිසිසේත්ම අවශ්ය නොවේ. ලබා දිය යුතු දැඩි ආහාර වේලක් සඳහා ධනාත්මක ගතිකත්වය, පාචනය සඳහා ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීමේ මූලික මූලධර්ම ඔබ දැනගත යුතුය.

1. බඩවැලේ ඇතිවන ඕනෑම යාන්ත්‍රික සහ/හෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය බැහැර කළ යුතුය - මෙය අධික උණුසුම්/සීතල ආහාර, ඝන ආහාර, කුළුබඩු, කුළුබඩු, මත්පැන්සහ අනෙකුත් ආක්රමණශීලී ද්රව්ය.
2. සෑම පැය 3 කට වරක් ආහාර ගත යුතුය - මෙය ආමාශයික පත්රිකාවේ අවයව මත ක්ෂණික බර අඩු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙහි තවත් එක් රීතියක් එකතු කළ හැකිය - ආහාර වේලකට ආහාර ප්රමාණය කුඩා විය යුතුය (සාමාන්ය කොටසෙන් අඩක්).
3. බඩවැල්වල පැසවීම ක්‍රියාවලීන් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි ඕනෑම ආහාරයක් ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ - නිදසුනක් ලෙස, ගෝවා, රනිල කුලයට අයත් පවුලේ සියලුම සාමාජිකයින්, නැවුම් පාන් සහ පේස්ට්‍රි පරිභෝජනය කිරීම සපුරා තහනම්ය.
4. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ප්රෝටීන් ප්රමාණය අඩු නොකළ යුතුය ආහාර පෝෂණය, නමුත් ශරීරයට ඇතුල් වන කාබෝහයිඩ්රේට සහ මේද මට්ටම හැකි තරම් අඩු විය යුතුය. මතක තබා ගන්න - කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් අත්විඳීම අතිශයින්ම නුසුදුසු ය.
5. පාචනයකදී නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ නැතිවූ ප්රමාණයශරීරයේ තරල - සෑම ආහාර වේලක්ම වතුර වීදුරු 1-2 ක් පානය කළ යුතුය.
6. කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇති කළ හැකි ආහාර බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ.

ඉහත සඳහන් සියලු මූලධර්ම එකට එකතු කර ඇත්නම්, එක් නිගමනයකට එළඹෙනු ඇත: ආහාර අතරතුර ආහාර අර්ධ ඝන, පිරිසිදු, කුළුබඩු නොමැතිව, තැම්බූ හෝ තැම්බූ විය යුතුය.

ඔබට පාචනය තිබේ නම්, ඔබේ සුපුරුදු ආහාර අත්හැරීමට හා වචනාර්ථයෙන් කුසගින්නෙන් පෙළීමට අවශ්ය බව සිතන්න එපා. පෝෂණවේදීන් පවසන්නේ යම් සීමාවන් තිබියදීත් පෝෂණය සම්පූර්ණ විය යුතු බවයි. පාචනය සඳහා අවසර දී ඇති ආහාර / ආහාර ලැයිස්තුව:

ඔබට පාචනය ඇති විට සරලව පරිභෝජනය කළ යුතු ආහාර සහ කෑම වර්ග කිහිපයක් තිබේ. ඒවා ඖෂධයක් ලෙස සැලකිය හැකි අතර සීමාවකින් තොරව ගත හැකි නමුත්, පවතින සොමාටික් රෝග හේතුවෙන් ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම් පමණි.

ඔබට පාචනය ඇත්නම් ආහාරයට ගත යුතු දේ:

කරුණාකර සටහන් කර ගන්න:නම් සම්පූර්ණ අසාර්ථකත්වයආහාර භීතිය හා කාංසාව ඇති නොකරයි, එවිට පාචනය ඇති පළමු පැය 24 තුළ ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. ශරීරයේ ඇති තරල ප්‍රමාණය නැවත පිරවීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන අමතක නොකරන්න - දිනකට වතුර වීදුරු 15 ක් දක්වා වැඩිපුර පානය කිරීමට වග බලා ගන්න.

පාචනය තුළ ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇති එම ආහාර සංරචක බවට පත් විය හැක සම්පූර්ණ ආහාර වේලක්පෝෂණය. නමුත් ආහාර වේලට සම්පූර්ණයෙන්ම හඳුන්වා දිය නොහැකි ආහාර / කෑම වර්ග ලැයිස්තුවක් ද තිබේ - ඒවා වැඩි පාචනය ඇති කරයි.

ඔබට පාචනය ඇත්නම් ඔබේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතු දේ:

1. මේද හා බැදපු මස්. ඔබ රසකාරක කබොල්ලක් සමඟ මේද හෝ බැදපු මස් අනුභව නොකළ යුතුය. ආහාර වේලෙන් සියලුම අතුරු නිෂ්පාදන බැහැර කිරීම වටී - අක්මාව, වකුගඩු, හෘදය සහ වෙනත්. ආහාර දිරවීමේ දිනවලදී ටින් කළ ආහාර, දුම් මස් සහ පොහොසත්/මේද සහිත සුප් හොද්ද මෙනුවේ ඇතුළත් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත නොහැකිය.
2. පළතුරු සහ බෙරි. ඇඹුල් වර්ග ලෙස වර්ගීකරණය කළ හැකි පලතුරු සහ බෙරි ඔබේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කරන්න - උදාහරණයක් ලෙස ඇඹුල් ඇපල්, කිවි, පැඟිරි පලතුරු, ගූස්බෙරි, ක්රැන්බෙරි සහ වෙනත්. කාරණය නම් බෙරි සහ පලතුරු වල අඩංගු අම්ලය බඩවැල් ශ්ලේෂ්මල පටලය මත ආක්‍රමණශීලී ලෙස ක්‍රියා කරයි - මෙය එකම අනවශ්‍ය රසායනික කෝපයකි.
3. මාළු. මේද මාළු, මුහුදු ආහාර මෙන්ම දුම්, ලුණු දැමූ, අච්චාරු දැමූ මාළු සහ ටින් මාළු පරිභෝජනය කිරීම සපුරා තහනම්ය.
4. එළවළු. තහනමට බීට්, ටර්නිප්ස්, රූටාබාගා, රාබු, ගෝවා, හතු, ටින් කළ එළවළු (විනාකිරි සහ කුළු බඩු සෑම විටම ඒවාට එකතු වේ). අබ සහ අශ්ව කරල් පරිභෝජනය ද බැහැර කරනු ලැබේ.

කරුණාකර සටහන් කර ගන්න:පාචනය අතරතුර ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැකි අතර අවශ්ය වුවද ළදරු ආහාරඑළවළු වලින් - එවැනි ටින් කළ ආහාරවල කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, රස වැඩි කරන්නන් හෝ රසකාරක අඩංගු නොවේ.

1. පාන් සහ පේස්ට්රි. රයි පාන්, රෝල්ස්, පේස්ට්‍රි, පයි, පෑන්කේක්, පයි සහ සාමාන්‍යයෙන් ඕනෑම බේක් කළ භාණ්ඩ ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයේ කාලසීමාව සඳහා බැහැර කරනු ලැබේ.
2. කිරි නිෂ්පාදන. ක්රීම්, තිරිඟු මත පදනම් වූ කාබනීකෘත බීම සහ සම්පූර්ණ කිරි තහනම්ය.
3. බීම වර්ග. ඔබට kvass, ලෙමනේඩ්, කෝපි සහ ශක්තිමත් තේ (කළු සහ කොළ) පානය කළ නොහැක.
4. බිත්තර. ඔම්ලට්, තැම්බූ බිත්තර සහ තදින් තම්බා බිත්තර ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය.

සාමාන්යයෙන්, පාචනය තුළ පෝෂණය සාධාරණ විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අජීර්ණය ආරම්භ වීමෙන් පසු පළමු දිනයේදී, ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් පසුව ඔබ දිගුකාලීන නිරාහාරව සිටීම සඳහා ඔබ විසින්ම සකස් නොකළ යුතුය. සියලුම අවසර ලත් ආහාර කුඩා ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් effective ලදායී වනු ඇත - මේ ආකාරයෙන් බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර රෝගියාට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ.

කරුණාකර සටහන් කර ගන්න:ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ රෝග කලින් හඳුනාගෙන තිබේ නම්, පාචනය ඇති විට, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය - සමහර විට ආහාර යම් සංශෝධන සහිතව නියම කරනු ලැබේ.

වෛද්යවරයෙකු ඇමතීමට කවදාද

අපි කියවීමට නිර්දේශ කරමු:

පාචනය සමඟ ඇති නම්, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීම මත පමණක් රඳා නොසිටිය යුතුය:

• ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි වීම;
• උදරයේ තියුණු වේදනාව;
• දියර පුටුවේ රුධිරය තිබීම;
• ආහාර ගැනීම නොසලකා ඔක්කාරය හා වමනය;
• දුර්වලකම සහ කරකැවිල්ල;
• ඔසප් චක්රය නොතකා (කාන්තාවන් තුළ) යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීම.

මෙම රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම බරපතල වර්ධනයක් පෙන්නුම් කරයි ව්යාධි තත්වයන්හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය බව.

කිසිම අවස්ථාවක ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව සවිකරන හෝ වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කිසිදු ඖෂධයක් නොගත යුතුය - මෙය "පැහැපත්" විය හැක. සායනික පින්තූරය, රෝග විනිශ්චය සංකීර්ණ කරනු ඇත.