Čo robiť, ak vaše dieťa nespí dobre. Nedodržanie teplotných podmienok

Zamrznuté tehotenstvo alebo neúspešný potrat je stav, keď sa plod prestane vyvíjať a zomrie pred 28. týždňom.

Pojem „zmrazené tehotenstvo“ pochádza zo skutočnosti nenarodené dieťa už zomrel, ale k jeho vypudeniu z maternice nedošlo. Zmrazené tehotenstvo je jednou z možností potratu.

Vyskytuje podobný stav Je smutné, že si pomerne často uvedomujeme 10 až 20 % všetkých tehotenstiev (tých, ktoré chcú porodiť, aj tých, ktoré ho chcú ukončiť). Okrem toho sa riziko „vyblednutia“ tehotenstva zvyšuje s vekom ženy.

Ohrozené termíny

Tehotenstvo môže zamrznúť v ktorejkoľvek fáze. Ale to sa stáva obzvlášť často v prvom trimestri, to znamená až do 13 týždňov. Odborníci identifikujú najnebezpečnejšie obdobia tehotenstva na „vyblednutie“ (zhodujú sa však aj s obdobiami hrozby potratu):

  • 3-4 týždne,
  • 8-11 týždňov
  • 16-18,
  • 22-24,
  • 28-30 týždňov.

Obdobie 8 týždňov tehotenstva sa považuje za obzvlášť nebezpečné.

Pozor! Prečítajte si o spôsoboch ukončenia zmrazeného tehotenstva na skoré štádia nájdete v našom špeciálnom článku.

Príčiny vyblednutia

Dôvody, ktoré vedú k stavu „zmrazeného tehotenstva“, sú veľmi početné. Tie obsahujú:

Hormonálna nerovnováha

Nedostatok tehotenského hormónu, progesterónu, brzdí progresiu tehotenstva, čo v konečnom dôsledku vedie k smrti plodu.

Na vine môžu byť aj androgény, respektíve ich nadbytok či hyperandrogenizmus. V súlade s tým choroby, ako sú: sklerocystické vaječníky, choroby štítna žľaza a nadobličky a iné endokrinná patológia môže viesť k vnútromaternicovej smrti embrya/plodu.

Genetické poruchy

Fetálne chromozomálne aberácie alebo dedičnosť abnormálny gén jeden z rodičov vedie k vytvoreniu karyotypu nenarodeného dieťaťa, s ktorým je život nemožný. To znamená, že samotná príroda eliminuje chybné embryá.

Infekcie

Sexuálne prenosné infekcie (chlamýdie, ureaplazmóza, herpes a iné), ako aj všeobecné infekčné choroby(rubeola, chrípka, toxoplazmóza, cytomegalovírusová infekcia) v skorých štádiách vedú k úmrtiu plodu a v r. neskôr k hrubým vývojovým chybám. Na identifikáciu infekcií a zníženie rizika potratu u žien sa trikrát odoberajú nátery na flóru.

Často po IVF tehotenstvo „zamrzne“, čo je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené dôvodmi, ktoré viedli ženu, aby sa obrátila na túto metódu otehotnieť.

Vek

Čím je žena staršia, tým vyššia je pravdepodobnosť zmrazeného tehotenstva. Obzvlášť vysoké riziko tento štát u prvorodičiek nad 35 rokov.

Autoimunitné stavy

Antifosfolipidový syndróm, pri ktorom sa zvyšuje počet protilátok proti krvným fosfolipidom, vedie k trombóze, a to aj v maternici, v dôsledku čoho plodu chýba kyslík a živiny a zomrie.

Imunologický faktor

Plod dedí rovnakým dielom genetický materiál od otca a od matky v dôsledku určitých podmienok telo matky vníma nenarodené dieťa ako cudzieho agenta a zabije ho.

Nepriaznivé prostredie

Príznaky zmrazeného tehotenstva

Skoré termíny (1. trimester)

V počiatočných štádiách môžu nasledujúce príznaky upozorniť ženu na zmeškaný potrat:

  • Včasná toxikóza. Náhle vymiznutie všetkých príznakov včasnej toxikózy (nevoľnosť, neznášanlivosť zápachu, vracanie, ospalosť) do 10 týždňov naznačuje zmeškaný potrat
  • Prsník. Prestali ma bolieť prsia a nemám pocit prekrvenia mliečnych žliaz.
  • Bazálna teplota. Odmietnuť bazálnej teploty do 37 stupňov a menej naznačuje hrozbu potratu aj smrť embrya.
  • Tehotenský test. Tehotenský test začal vykazovať slabo pozitívny resp negatívny výsledok(zníženie hCG).
  • Bolesť. Bolesť alebo ťahanie neustála bolesť dolnej časti brucha a/alebo spodnej časti chrbta.
  • Menší krvavé problémy Pohlavný trakt je zvyčajne tmavý.

Neskoré termíny (II-III trimester)

  • Nedostatok pohybov plodu (hlavný príznak);
  • Ťahanie bolesti v dolnej časti brucha;
  • Mierny až stredný krvavý výtok.

Diagnostika

V prvom rade pri diagnostike zmrazeného tehotenstva zohráva úlohu gynekologické vyšetrenie.

V počiatočných štádiách lekár určí nesúlad medzi veľkosťou maternice a trvaním tehotenstva (na tento účel sa v prvom trimestri pri každom stretnutí vykonáva vaginálne vyšetrenie).

V neskorších štádiách obvod brucha a výška fundusu maternice zaostávajú za normálnou, zodpovedajúcou daný dátum. Okrem toho nie je počuť tlkot srdca plodu.

Druhá fáza diagnostiky zmrazených tehotenstvo prebieha Ultrazvuk maternice a stanovenie hCG v krvi.

V počiatočných štádiách ultrazvuk nezistí srdcový tep plodu, veľkosť embrya nezodpovedá norme alebo je diagnostikovaná anembryónia ( membrány sú prítomné, ale neexistuje žiadne embryo).

Hladina hCG v krvi klesá alebo sa nezvyšuje. V neskorších štádiách sa okrem ultrazvuku vykonáva kardiotokografia, ktorá potvrdí absenciu srdcového tepu plodu.

Dôsledky zmrazeného tehotenstva

Následky po zmrazenom tehotenstve sú možné, ale ich pravdepodobnosť je extrémne nízka.

Riziko komplikácií sa zvyšuje s počtom vynechaných potratov v anamnéze.

Takmer všetky ženy po potrate porodia v budúcnosti normálne a zdravé deti.

Možné následky:

Infekcia ženy

Ak je zmrazené tehotenstvo dlhodobo nediagnostikované alebo ak žena nenavštívi lekára, plod v maternici sa začne rozkladať a podstupovať aseptický zápal. Zatiaľ to neohrozuje zdravie a život ženy, kým sa k aseptickému zápalu nepripojí infekcia. V tomto prípade je infikovaný mŕtvy plod silným zdrojom baktérií a toxínov, ktoré prenikajú do krvi ženy a vedú k jej infekcii a rozvoju sepsy. Okrem toho je možný vývoj syndrómu diseminovanej intravaskulárnej koagulácie, ktorý je plný masívneho a nezvládnuteľného krvácania. Sepsa aj diseminovaná intravaskulárna koagulácia môžu byť smrteľné.

Depresia

Akékoľvek prerušenie tehotenstva, najmä neúspešný potrat, vedie k rozpadu emocionálnych a duševných síl a môže spôsobiť dlhotrvajúcu depresiu.

Mumifikácia plodu

Podobný jav sa vyskytuje počas viacpočetných tehotenstiev, keď sa jeden plod vyvíja normálne, ale druhý zomrie a zmení sa na „múmiu“ alebo papierový plod.

Litopedion

Litopedion je fosílne ovocie, to znamená, že mŕtvy plod podlieha kalcifikácii (usadeniu vápenatých solí). Tento jav Je to veľmi zriedkavé, k dnešnému dňu je známych len 300 prípadov. Litopedion môže existovať v ženskom tele roky, hoci samotná „tehotná“ žena to netuší.

Prevencia

Aby sa zabránilo potratu, je potrebné starostlivo pripraviť na tehotenstvo nielen tie ženy, ktoré mali túto komplikáciu, ale aj všetkých ostatných:

  • odmietnutie fajčenia, pitia alkoholu a drog pre oboch sexuálnych partnerov najmenej 3 mesiace pred plánovaným tehotenstvom;
  • robiť potrebné očkovania(rubeola, hepatitída, chrípka a iné) najneskôr 3 mesiace pred očakávaným tehotenstvom;
  • odobrať nátery na sexuálne prenosné infekcie a v prípade potreby podstúpiť vhodnú liečbu (plánovať tehotenstvo 3 mesiace po zotavení);
  • liečiť a korigovať chronické extragenitálne ochorenia;
  • preskúmať a v prípade potreby normalizovať hormonálne pozadie;
  • odmietnutie potratu;
  • súlad racionálna výživa(s povinným použitím čerstvá zelenina a ovocie);
  • genetická konzultácia (ženy staršie ako 35 rokov a prítomnosť dedičných chorôb);
  • recepcia kyselina listová 12 týždňov pred plánovaným tehotenstvom (prevencia defektov neurálnej trubice plodu).

Niektoré štúdie počas tehotenstva

V dnešnej dobe nie je diagnostika zmrazeného tehotenstva pre lekárov náročná. Spýtali sme sa kandidátky Tatyany Andreevny Krasnovej lekárske vedy, lekár v Moskovskom mestskom centre pre výskum DNA.

Zmrazené tehotenstvo môže nastať kedykoľvek


1

V ktorých štádiách tehotenstva sa to môže stať?

Môže sa to stať kedykoľvek, ale najčastejšie sa to deje v prvom trimestri tehotenstva, t.j. do 14 týždňov. Táto komplikácia sa označuje ako „nepodarený potrat“, „nevyvíjajúce sa“ alebo „zmrazené“ tehotenstvo; a v neskorších štádiách (po 28 týždňoch) - prenatálna smrť plodu.

2

Prečo sa to deje?

Zmrazené tehotenstvo v počiatočných štádiách môže byť spôsobené z rôznych dôvodov. Medzi nimi sú poruchy fungovania hypotalamo-hypofyzárneho systému, ktoré sa často prejavujú ako nepravidelné menštruačný cyklus, sexuálne prenosné infekcie, poruchy v genetickom aparáte plodu. Tieto poruchy môžu byť spojené s dedičnými alebo ťažkými chromozomálnymi ochoreniami (napríklad Downova choroba), niekedy je príčinou príbuzenské manželstvo. Prebieha tu akýsi prirodzený výber, príroda nedovolí narodiť sa chorému dieťaťu. Ďalším dôvodom je Rh konflikt medzi plodom a matkou. Jeho nebezpečenstvo je obzvlášť veľké, ak žena s negatívny Rh faktor došlo k niekoľkým potratom, pretože s každým tehotenstvom sa množstvo protilátok v krvi zvyšuje a keď dosiahne kritický bod, dôjde ku katastrofe. Vo všeobecnosti potraty často predchádzajú zmrazenému tehotenstvu, pretože vedú k hrubému porušeniu hormonálny stav trauma a infekcia krčka maternice.

V neskorších fázach prenatálna smrť plodu je zvyčajne spojená s ťažkým extragenitálnym (to znamená nesúvisiacim s gynekologickým) ochorením matky. Môže byť nekompenzovaný cukrovka, ochorenia obličiek, kardiovaskulárneho systému(srdcové chyby, hypertonické ochorenie). Tragédii sa dá vyhnúť, ak tieto ochorenia liečite pred tehotenstvom a počas neho dodržiavate všetky odporúčania lekárov.

3

Na čo by ste si mali dávať pozor?

Ak žena počas tehotenstva pravidelne navštevuje lekára, problémy s určením zmrazeného tehotenstva zvyčajne nevznikajú. Gynekológ si určite všimne nesúlad medzi veľkosťou maternice a gestačným vekom (napr. v 10. týždni to zodpovedá 5. týždňu), ultrazvuk ukáže absenciu tepu u plodu atď.

Obdobia, v ktorých je embryo najzraniteľnejšie: 3-4, 8-11 a 16-18 týždňov. Práve v tomto čase je vysoká pravdepodobnosť potratu a zmrazeného tehotenstva.

Väčšina žien cíti únava, ospalosť - to všetko je spôsobené tým, že v tele dominuje progesterón. V prvých mesiacoch mnohí zažívajú nevoľnosť, niektorí trpia toxikózou. Ak všetky tieto príznaky náhle zmiznú, nárast zmizne mliečne žľazy, musíte sa poradiť s lekárom. Počas zmrazeného tehotenstva sa môže vyskytnúť špinenie, hoci to nie je potrebné, a žena nemusí nič podozrievať. Najmä ak budúca mama počas tohto obdobia sa cíti skvele, bez pocitu nevoľnosti alebo ospalosti - to sa tiež stáva.

4

Prečo je to nebezpečné?

Niekedy samotné telo odmietne plod, ktorý sa prestal vyvíjať, dôjde k potratu a v tomto prípade, paradoxne môžeme povedať, že je to dobrý výsledok. Keď plod zostáva v maternici, je to nevyhnutné zdravotná starostlivosť. Lekár môže predpísať špeciálne lieky, čo spôsobuje kontrakciu maternice, čo vedie k potratu. Čím skôr bude poskytnutá lekárska pomoc, tým lepšie. Ak zosnulý vajíčko zostáva v maternici dlhšie ako 6-7 týždňov, môže to viesť k rozvoju diseminovanej intravaskulárnej koagulácie alebo, ako sa to tiež nazýva, DIC syndróm. Krv stráca svoju schopnosť zrážania a krvácanie sa stáva život ohrozujúcim.

5

Aké sú vyhliadky?

Po prípade zmrazeného tehotenstva alebo prenatálnej smrti plodu je potrebné podstúpiť vyšetrenie, vyhľadať lekársku genetickú konzultáciu, jedným slovom nájsť dôvody, prečo sa to stalo. Šesť mesiacov je potrebné používať ochranu, spôsob antikoncepcie vám poradí gynekológ. V našej praxi je veľa prípadov, keď po zamrznutom tehotenstve prišlo k novému, ktoré sa skončilo celkom úspešne. Ale opakujem, treba sa nechať vyšetriť.

Vedci sa stále hádajú o účele spánku v ľudskom živote. Nedostatok spánku ovplyvňuje nielen fyzickú pohodu, ale aj túžbu komunikovať, baviť sa a žiť život naplno. Svet okolo nás nie je šťastný, stávame sa podráždenými a drzými. Strata pár hodín spánku v noci spomalí reakcie človeka o 40 percent alebo viac. A to hovoríme o dospelých. Čo ak dieťa nespí dobre? Ako to ovplyvňuje jeho pohodu?

Spánok nie je len základnou potrebou, ale aj ukazovateľom zdravia bábätiek.

Nepokojný krátky spánok môže signalizovať nejaký druh choroby. Počas dlhé obdobiečas, novorodenec zle spí, neustále plače, nepriberá, je letargický - utekajte k lekárovi! Dlhodobá porucha spánku môže zhoršiť jeho pohodu. Neprepadajte však predčasne panike. Dôvody, prečo dieťa v noci zle spí, sa spravidla dajú odstrániť sami. Čo robiť?

Normy spánku pre deti

Mladí rodičia nemôžu vždy okamžite pochopiť, že novorodenec veľa nespí, pretože nepoznajú normálne hodiny spánku pre dieťa. Po prepustení z nemocnice môže dieťa spať až 18 hodín – a to je normálne. Prebúdza sa 2-3 hodiny, počas tohto obdobia potrebuje kŕmenie, masáž a nezabudnite komunikovať, aby cítil teplo a starostlivosť svojej matky.

Do troch mesiacov sa počet hodín spánku zníži na 15. Cez deň bude viac aktivity av noci, naopak, veľa detí už začína odmietať kŕmenie a môžu spať až 9-10 hodín. riadok a menej plakať. Upozorňujeme, že počas dňa musia byť aspoň 3 obdobia spánku.

Mnohí mladí rodičia sa domnievajú, že čím je ich dieťa staršie, tým viac času by malo tráviť v aktívnej fáze. Ak je dieťa príliš hravé a nepokojné, v noci sa naďalej často budí a cez deň nespí dostatočne, je to jeden z príznakov únavy. To znamená, že existuje nejaký dôvod, prečo novorodenec každú noc dobre nespí, a treba to urgentne riešiť. Sú situácie, keď bábätko nespí aj 5 hodín v kuse a aj keď zaspí, po 10 minútach sa s plačom zobudí. Ide o jasnú poruchu, čo znamená, že dieťa nedosiahne fázu hlbokého spánku, a preto zle odpočíva a nezotavuje sa. Aké sú hlavné dôvody, prečo bábätko v noci dobre nespí, ťažko zaspáva a často sa budí?

Psychologické príčiny zlého spánku

Deti dobre zaspávajú pri zvukoch, ako je pustená televízia, rozhovory alebo bľabotanie hudby. Ale akýkoľvek ostrý zvuk alebo jasné svetlo môže narušiť fázu spánku, vystrašiť a vyvolať nervozitu. Aby sa bábätko cítilo pokojnejšie, zatemnite izbu závesmi a postieľku usporiadajte tak, aby na ňu nedopadalo priame svetlo.

Dojčatá sú veľmi náchylné na citový stav mamičky. Váš nadmerná aktivita, nervozita, zlá nálada sa prenášajú na dieťa. Bábätko si počas tehotenstva zvyká na tlkot matkinho srdca, pôrod je stresujúci pre matku aj dieťa. IN nové prostredie bez toho, aby si počul tvoj tep srdca, ktorý s vami nie je spojený pupočnou šnúrou, zažíva pocit podobný ťažká osamelosť. Čo robiť? Ak sa mladá mamička s bábätkom častejšie rozpráva, drží ho na rukách, zaspáva vedľa seba, vráti sa pocit bezpečia a spojenia s vami. Po určitom čase si dieťatko na nový stav zvykne, upokojí sa a začne v noci zaspávať s minimálnym pričinením od vás.

Fyziologické príčiny zlého spánku

Dôvody zlý spánok môže byť nepohodlie, bolesť, nepohodlie. Najčastejšie:

  • Črevná kolika. Najčastejšou príčinou koliky je zvýšená tvorba plynu. Pri plači alebo kŕmení dieťa nasáva príliš veľa vzduchu. Plyn sa hromadí v črevách a spôsobuje bolesť. Ťažkosti pri prechode plynov sú spôsobené tým, že gastrointestinálny trakt ešte nie je úplne sformovaná. Na dlhú dobu dieťa má všetko potrebné látky cez pupocnu snuru a teraz potrebuje stravit jedlo samo. Veľmi často sa deti v noci prebúdzajú z týchto nepríjemných pocitov a začínajú plakať.

Pochopte, že úzkosť súvisí konkrétne s črevná kolika, je to možné podľa správania dieťaťa. Bruško je oblečené a nohy sú pritlačené k žalúdku. Kolika zvyčajne začína v 3. týždni života a končí v 3. mesiaci. Kolika nie je choroba, ale štádium tvorby správnej mikroflóry v črevách. Rodičia musia pomôcť svojmu dieťaťu prekonať toto obdobie. Pre mamu je lepšie vzdať sa potravín, ktoré spôsobujú plynatosť - chlieb, ovocie, strukoviny. Pri kŕmení by ste mali sledovať, ako dieťa berie prsník, aby pri jedle nenabralo prebytočný vzduch. Aby sa predišlo kolike, odporúča sa položiť dieťa pred každým kŕmením na bruško. A po zjedení ho držte v stĺpci, kým z neho nevyfučí nahromadený vzduch. Keď je kolika už prekonaná, veľmi pomáha masáž bruška alebo teplá plienka priložená na brucho. Uvedené metódy nefungovali? – Zostáva len uchýliť sa ku kráse ľudový liek: kôprová voda.

  • Nepohodlie spôsobené prehriatím, chladom alebo dlhým pobytom v plienke. Pri prehriatí pokožka vášho dieťatka sčervenie. Že je dieťaťu zima, spoznáte dotykom na jeho líca. Ak máte pocit, že je im zima, mali by ste prechádzku ukončiť alebo bábätko teplejšie obliecť, ak ste doma. Ale dlhodobý pobyt v plienke môže spôsobiť vážne podráždenie pokožky a dokonca aj plienkovú vyrážku. Pokožka novorodenca je veľmi jemná a tenká. Plienky radšej nepoužívajte pravidelne, najmä ak ste doma, kde si s plienkou vystačíte. Plienková vyrážka je sprevádzaná svrbením, pálením a spôsobuje dieťaťu veľa nepríjemností. Telo dieťaťa po umytí dobre osušte, vyhýbajte sa nadmernému zabaľovaniu, minimalizujte používanie plienok, urobte si s dieťaťom vzduchové kúpele a všetky vrásky a začervenania určite ošetrite detským krémom alebo mliekom.
  • Nevoľnosť z pohybu. Hoci mnohí ľudia používajú tento prístup, súčasní pediatri hovoria, že keď sa objaví kinetóza, neformovaná vestibulárny aparát dieťa mu dáva pocit, že je na kolotoči, čo ho ešte viac rozplače. Nemali by ste robiť kolísku pre kinetózu. Bábätko nielenže zaspí, ale ochorie takmer až do straty vedomia.

Nesprávna atmosféra

Teplota vzduchu 18 až 22 stupňov Celzia sa považuje za príjemnú pre bábätká. Ak je v miestnosti horúco, vetrajte miestnosť častejšie. Postieľku umiestnite ďalej od okien a zdrojov vykurovania.

Bábätko si po prepustení z nemocnice stále neuvedomuje rozdiel medzi nocou a dňom. Aby sa mohol rýchlo zapojiť normálny režim, je potrebné vytvoriť podmienky kladenia, ktoré mu pomôžu pochopiť rozdiel. Cez deň ho uspávajte v polotme. V noci zabezpečte, aby bola miestnosť čo najtmavšia zo zdrojov svetla.

Zvýšená aktivita v izbe môže brániť vášmu bábätku v zaspávaní. Dieťa nebude reagovať na zvuky v pozadí, ale ak je vedľa neho neustále veľa ľudí a všetci niečo robia, bude sa hýbať, rozprávať, rušiť spánok.

Ako pomôcť svojmu dieťatku zaspať?

Hlavnou vecou pre každú mladú matku je vyvinúť svoj vlastný prístup k hojdaniu dieťaťa v noci. Hlavnou úlohou je rozvíjať rituály pred spaním a zvyknúť dieťa na ne a na spánkový režim cez deň aj v noci. Bábätko zvyknuté určitý režim, on sám bude ťahať k spánku v určité hodiny. Preto musíme dať dieťaťu jasne najavo, že sa v noci pripravuje na spánok. Najlepšia postupnosť je: kŕmenie, potom kúpanie a spánok.

Kúpanie v teplom bylinkovom kúpeli je uvoľňujúce. Ak vás kolika stále trápi, môžete si po kúpaní masírovať bruško alebo podávať kôprová voda. Aby sa dieťa nerušilo, opatrne ho v noci zaviňte. Zatemnite miestnosť a spievajte uspávanku alebo sa jednoducho rozprávajte so svojím bábätkom tichým, upokojujúcim hlasom. Skúsené mamičky Odporúča sa používať rovnaké frázy, napríklad „bye-bye“, „sleep baby“ atď. Rovnaké činy a slová skôr či neskôr vytvoria zvyk zaspať. Nezabudnite na teplotu. Nezabudnite najskôr vyvetrať miestnosť na príjemných 20 stupňov Celzia.

Buď trpezlivý. Bude trvať veľa času, kým si zvyknete na rituál pred spaním.
Upozorňujeme, že všetky deti majú svoj vlastný charakter. Ak váš prvorodený okamžite zaspal vo dne aj v noci, hneď ako ho uložíte do postieľky, ďalšie dieťa môže potrebovať viac času. Niekto by sa chcel pozrieť nová hračka, iný potrebuje maminu uspávanku. Pri ukladaní bábätka do postieľky by ste si nemali zvyknúť na prílišné držanie bábätka, lepšie je len ležať vedľa neho, rozprávať sa a hladkať ho.

Nikto nepochopí dieťa lepšie ako jeho matka. Každé bábätko je jedinečné! Preto sa v prvom rade zamerajte na svoje pocity a nie na všeobecné rady. Zároveň nezabúdajte, že čím viac dieťa spí, tým rýchlejšie sa vyvíja. Pokúste sa pre neho vytvoriť čo najpohodlnejšie podmienky. dobrý spánok, hlavne v noci. dieťa - wellness všetci členovia rodiny!

Často odpoveď na otázku: „Prečo deti spia zle alebo nespia vôbec? sa stáva vtipom: „Ale oni by nemali...“ Nie všetkým mamám to však príde vtipné... V tomto článku podrobne popíšeme 11 hlavných dôvodov, ktoré môžu pripraviť vaše dieťa aj vás o pokojný a zdravý spánok. A dáme konkrétne odporúčania, ktoré vám pomôžu zmeniť súčasnú situáciu.

Za najdôležitejšie dôvody považujeme:

  • Porušenie známe rituály
  • Negatívne asociácie spánku
  • Náhla zmenačinnosti
  • Nesprávna atmosféra spánku
  • Neskorý spánok
  • Zdravotné problémy
  • Obdobie štúdia
  • Nedostatok pozornosti a starostlivosti

Nesprávny denný režim a množstvo spánku

Najčastejším dôvodom, prečo bábätko odmieta spať, málo spí, často sa budí, plače v spánku, je nesprávny denný režim, resp. nedostatočné množstvo spať.

Somnológovia identifikujú v ľudskom tele špeciálne cyklické obdobia, počas ktorých sa naše hormonálne hladiny menia tak, že uľahčujú zaspávanie. V tomto čase sa telesná teplota znižuje a metabolické procesy spomaliť a pre dieťa je ľahké prejsť zo stavu bdelosti do spánku. Podľa vykonaných štúdií sa dá rozlíšiť nasledujúce obdobiačasy, kedy tieto hormóny dosiahnu svoju najvyššiu koncentráciu:

8:30-9:00 - čas prvého spánku pre deti do 6 mesiacov;

12:30-13:00 - obedňajší spánok (tento čas je ideálny pre všetky deti, ktoré cez deň ešte spia);

18:00-20:00 - najlepší časísť večer spať.

Práve v týchto časových obdobiach budeme môcť pomocou hormónov ako asistentov uspať naše deti. pravdepodobneúspech.

Okrem toho stojí za to venovať pozornosť skutočnosti, že v každom veku má dieťa svoje vlastné normy pre celkové trvanie intervalov spánku a bdenia, dodržiavanie týchto noriem zabráni nadmernému únave dieťaťa. Unavené dieťa nedokáže pokojne spať, pretože v jeho tele zúria vášne zo stresového hormónu kortizolu, ktorý sa uvoľňuje pri predčasnom spaní alebo krátkom, roztrieštenom spánku.

Čo robiť:

Denný režim dieťaťa tvoríme s prihliadnutím na jeho fyziológiu a biologické rytmy

Vyhovujeme vekové normy trvanie spánku (deň + noc)

Dbáme na to, aby intervaly bdenia zodpovedali veku bábätka a neunavovali ho

Porušenie zaužívaných rituálov

Všetky deti potrebujú rutinu a poriadok. Vedieť, čo ich ďalej čaká, im dáva pocit istoty, pohodlia a možnosť pripraviť sa na zmenu činnosti. Deti nedokážu určiť čas podľa hodín a riadia sa opakovaným konaním svojich rodičov, preto sú také dôležité rituály, ktoré predchádzajú spánku.

Môžete začať učiť rituály a vytvárať svoj vlastný jedinečný rituál už od narodenia a potom ho jednoducho mierne upravovať v závislosti od veku a potrieb vášho dieťaťa.

Typické rituály pred spaním zahŕňajú napríklad: upratovanie hračiek, teplý kúpeľ, masáž, čítanie knihy, uspávanka, bozky pred spaním a prianie: "Sladké sny." Cestovanie, spánok na novom mieste alebo jednoducho nedodržiavanie rituálov často zbavuje deti možnosti pripraviť sa na spánok a vedie k plaču a protestom pred spaním.

Čo robiť:

Len si pred spaním vymyslite svoj vlastný jedinečný rodinný rituál. Zaraďte do nej niečo, čo si s radosťou zopakujete deň čo deň.

Buďte trpezliví, snažte sa zabezpečiť, aby bez ohľadu na to, kde vaše dieťa ide spať, čas bol rovnaký; vezmite si so sebou na výlet obľúbenú deku a vankúš svojho dieťaťa, hračku, ktorú má najradšej, a to mu umožní cítiť sa aspoň málo doma.

Stiahnite si do tabletu alebo telefónu aplikáciu bieleho šumu, aby ste znížili rušivé zvuky. Ak je to možné, zopakujte celý domáci rituál, dieťa to upokojí a dá mu možnosť rýchlejšie a pokojnejšie zaspať. Sledovanie karikatúr alebo hranie hier na tablete nepoužívajte ako rituál. Trblietavé Modrá farba obrazovka má dráždivý účinok optický nerv dieťa, ničí vytvorený spánkový hormón – melatonín a pôsobí na dieťa vzrušujúco.

Nevzdávajte sa rituálov čo najdlhšie, ale zaveďte ich do života svojho dieťatka čo najskôr a výsledky na seba nenechajú čakať.

Negatívne asociácie

Čo môžu rodičia vymyslieť na uspávanie dieťaťa: povinná prítomnosť matky v blízkosti, hojdanie v postieľke alebo v náručí, skákanie na fitlopte, dodatočné kŕmenie pred spaním, ktorý je určený na prejedanie a zaspávanie dieťaťa, cumlík, výlet v aute alebo zaspávanie len v kočíku pri pohybe, aj to niekedy prsník, a to nie je úplný zoznam.

Všetko, čo dieťaťu pomáhame spať, sa môže stať akousi „barličkou“, ktorá v skutočnosti bráni bábätku v kľudnom a pokojnom spánku. Ak dieťa po prebudení už nemôže zaspať samo, ale hľadá a volá svoju matku, žiada o fľašu alebo hojdá, čaká na nejakú pomoc od svojich rodičov, potom je čas sa zbaviť zlozvyk (relevantný pre deti po 4 mesiacoch). Čím skôr začneme dieťa učiť samouspávaniu, tým hlbší a dlhší spánok bude, pretože na zaspávanie nebude potrebovať ďalšie podnety. Negatívne asociácie so spánkom sú jedným z najťažších problémov, no napriek tomu riešiteľné.

Čo robiť:

Najprv určite, čo je akousi „barličkou“ pre spánok vášho dieťaťa.

Sami sa rozhodnite, že budete pracovať na tom, aby ste svoje dieťatko naučili zaspávať samé a dodržali ho aj v tých najťažších chvíľach. Nezabudnite, že to robíte v prospech dieťaťa, pretože spať s zlé návyky nemá úplný regeneračný účinok, pretože je často fragmentovaný, čo znamená, že dieťaťu neposkytuje dostatok odpočinku.

Vyberte si cestu pre seba: rýchlu alebo postupnú a začnite konať.

Náhla zmena činnosti

Deti nemôžu rýchlo prejsť z jednej činnosti na druhú, najmä preto, že potrebujú čas na prípravu do postele. A, prirodzene, ak sa pokúsite uspať veselo sa hrajúce dieťa, nemusí sa mu to páčiť a vyvolá poriadny protest plačom a krikom. Navyše, čím je dieťa staršie, tým viac sa mu páči tráviť čas s rodičmi, hrať sa, učiť sa niečo nové, rozvíjať nové zručnosti a bábätká môžu vedome odmietať spánok už od 4.-5. mesiaca.

Aby ste tomu zabránili, pokúste sa premyslieť svoju každodennú rutinu tak, aby čas pred denným a nočným spánkom bol vyplnený tichými hrami a čítaním kníh. Nemali by ste nechať svoje dieťa pozerať rozprávky pred spaním. Vytvorte a dodržujte každý deň aspoň krátky rituál pred spaním, ktorý vášmu bábätku umožní pripraviť sa, naladiť sa na spánok a upokojiť sa. Navyše denný rituál môže byť ešte dôležitejší ako nočný spánok, pretože práve s denným spánkom často vznikajú ťažkosti.

Čo robiť:

10-15 minút pred uložením bábätka do postele ho skúste zdvihnúť, objať a trochu upokojiť. Staršie deti môžu byť upozornené na to, čo ich čaká: "Baby, čoskoro pôjdeme spať." Len sa uistite, že vás dieťa počulo, alebo ešte lepšie, zopakujte to niekoľkokrát pomocou rôzne frázy, napríklad: „Ak chceš vyrásť ako otec, musíš si oddýchnuť, lebo keď spíš, rastieš,“ „Pozri sa na svoje ruky, pozri sa na svoje nohy, sú veľmi unavené, dnes si sa toľko hral a behal , poďme.“ Teraz si trochu oddýchneme,“ „Poďme, uložíme bábiku do postieľky a my si trochu oddýchneme.“

Pred spaním odložte hračky, ak dieťa spí vo vlastnej izbe, aby ho nerozptyľovali.

U detí starších ako jeden a pol roka je to poznať terapeutická rozprávka na noc.

Nezabudnite na rituály. Samozrejme, nie vždy dieťa pred spaním okúpeme alebo si nečítame knihu, ale prezliekanie do špeciálneho oblečenia na spánok, tma v izbe, biely šum je už akousi prípravou na spánok.

Nesprávna atmosféra spánku

Všetci sme počuli frázu: „Spí ako bábätko“ a naozaj, prvé 3-4 týždne dieťa ľahko zaspí takmer pri akomkoľvek hluku a dokonca aj pri jasnom svetle, ale deti rastú a veľmi skoro potrebujú viac. komfortné podmienky na spánok.

Bábätko môžu rozptyľovať zvuky z ulice alebo z domu - to nie je ťažké vyriešiť zatvorením okna a zapnutím „bieleho šumu“ v miestnosti, kde dieťa spí, ktorý pohltí drsné zvuky a umožní dieťaťu spať. pokojnejšie.

Jasné svetlo dáva mozgu signál, že je čas byť hore, a prestáva produkovať spánkový hormón melatonín, preto stojí za to zatiahnuť závesy v miestnosti, kde dieťa spí. Obzvlášť dôležité je zatiahnuť závesy počas denného spánku, čo je často ťažké.

Oplatí sa tiež starať čerstvý vzduch, vetranie miestnosti pred spaním a teplota, ktorá by pre pohodlný spánok nemala byť vyššia ako 21 stupňov. Vlhkosť, najmä keď je v zime zapnuté kúrenie, pomôže udržať na radiátore zvlhčovač alebo aspoň vlhký uterák.

Čo robiť:

Nainštalujte teplomer do miestnosti, kde vaše dieťa spí, aby ste mu vytvorili príjemnú teplotu.

Používajte tmavé závesy alebo žalúzie, ktoré blokujú čo najviac slnečného svetla.

Používajte „biely šum“, nie je návykový, nevytvára pripútanosť a nestáva sa predpokladom pre spánok v budúcnosti. Hluk je možné použiť aj u dospelých. " biely šum“- toto je zvuk prerušenej rádiovej vlny, zvuk dažďa alebo príboja; nielen tlmí ostré zvuky, ktoré môžu dieťa vystrašiť, ale aj uspáva počas ľahkého prebudenia.

Odstráňte z postieľky všetky rušivé prvky: extra hračky, extra prikrývky, vankúše. Odstráňte mobil a striešku, ak už dieťa sedí v posteli a môže na ne dosiahnuť.

Neskorý spánok

Ak je dieťa príliš unavené, ide mu spať oveľa ťažšie. Spánok bábätka je úzkostný a roztrieštený, v spánku plače, budí sa a už nedokáže samo zaspať – tak pôsobí v tele nahromadený kortizol, ktorý sa nazýva aj stresový hormón.

Najlepšia pred spaním pre dieťa, až školského veku, čas bude od 19:00 do 20:30. V tomto čase produkuje spánkový hormón, ktorý umožní bábätku upokojiť sa a zdravšie zaspať.

Mnohé rodiny odkladajú zaspávanie dieťaťa, aby malo bábätko čas na komunikáciu s otcom, ktorý prichádza neskoro z práce, aby rodičia mohli ísť večer na návštevu, či už preto, že sa zdá, že ešte nie je unavené, alebo preto, dieťa sa budí neskôr ráno. Ale nech už je váš dôvod akýkoľvek, zvážte to, keď budete bábätko ukladať do postele podľa jeho biologické rytmy, poskytujeme mu zdravé a hlboký sen, ktorý obnovuje silu dieťaťa a rozvíja jeho mozog.

Čo robiť:

Komunikácia s otcom je samozrejme veľmi cenná, ale dieťa kŕmime, keď je hladné, bez toho, aby sme čakali, kým príde celá rodina na večeru, tak prečo dieťa unavovať neskorý spánok, ak môžete prideliť na komunikáciu ranný čas. Napríklad, kým vy pripravujete raňajky, otec sa môže hrať, kŕmiť alebo len tak byť s dieťaťom, otec má tiež celý víkend a prázdniny. Pokúste sa aspoň nehrať s dieťaťom, keď prídete neskoro z práce, ale okamžite zahrnúť otca do rituálu pred spaním.

Nezabúdajte na seba, skoré uloženie dieťaťa do postele mame uvoľní večer, čo znamená, že si môžete nájsť čas pre seba alebo na komunikáciu s manželom.

Zdravotné problémy

Mesiac po narodení čelia takmer všetci rodičia hrozné slovo kolika. Ak takmer po každom kŕmení, aspoň trikrát denne, dlhšie ako jednu hodinu a každý deň bez dní voľna, dieťa plače, potom môžeme s istotou povedať, že dieťa má koliku. Uložiť bábätko do postieľky v tomto stave je samozrejme nemožné, preto sa mu najskôr snažíme pomôcť a upokojiť ho. Obyčajne sa toto obdobie končí o 4 mesiace a akonáhle prejde obdobie koliky, bábätkám začnú padať zúbky a opäť celá rodina nespí...

Okrem toho je to možné alergické reakcie, sprevádzané svrbením a bránením bábätka zaspať, sťaženým dýchaním v dôsledku prechladnutia, chrápaním, neurologickými a inými zdravotnými problémami, ktoré dieťaťu bránia v spánku. Na vyriešenie týchto situácií je často potrebná konzultácia s odborníkom.

Čo robiť:

Ak máte akékoľvek pochybnosti o zdraví svojho dieťaťa, určite sa poraďte s odborníkom.

Kolika a prerezávanie zúbkov sú prechodné javy, a ak sa v tomto náročnom období budete snažiť čo najlepšie dodržiavať režim, tak akonáhle bolesti pominú, bábätko sa rýchlo vráti do normálu.

V období zhoršenia zdravotných problémov sa snažte nič nemeniť na rutine a rituáloch pred spaním, neprekladajte sa z jednej postele na druhú a neprenášajte sa do svojej izby, odkladajte odstavenie a vzdanie sa cumlíka.

Obdobie štúdia

Len čo sme prišli na to, ako sa nám zdá, na všetky ťažkosti a naučili sme bábätko zaspávať samé, naučilo sa sedieť, potom vstať v postieľke a teraz sme opäť konfrontovaní s tým, že je pre neho ťažké zaspať. A naozaj, ako tu môžete zaspať, ak pochopíte, že už nemôžete len ležať, ale sedieť v postieľke a ruky vás svrbia, aby ste sa vytiahli z boku a postavili sa, a potom prišlo nové slovo pripútať sa a stále sa točí na jazyku. Deti môžu skutočne začať spať nepokojnejšie, ak sa učia nejakú novú zručnosť, ale toto je dočasné obdobie a trvá v priemere až dva týždne.

Čo robiť:

Pokúste sa zabezpečiť, aby dieťa malo počas dňa počas bdenia dostatok času na nácvik samostatného sedenia, plazenia, státia a potom sa v postieľke pokúsi naučiť aj novú zručnosť – samo zaspávanie.

Niekedy deti začnú ľahko spať kvôli tomu, že ovládajú zručnosť chodiť v noci na nočník. Buďte trpezliví, nebude to trvať dlho.

Držte sa rutiny a nezabúdajte na rituály.

Nedostatok pozornosti a starostlivosti

Máme stále viac a viac domáce prístroje Aby sme ušetrili čas, neustále sa ponáhľame a stále meškáme, robíme súrne, no zabúdame na dôležité. Ako sú plienky vyžehlené, nepráši sa na ťažko dostupných miestach, sú všetky plienky vyčistené? antibakteriálne látky, zabíja všetky nepredstaviteľné mikróby - pre dieťa na ničom z toho nezáleží. Dieťa potrebuje svoju matku nablízku.

Deti sú veľmi citlivé stvorenia a ak sa im zdá, že s nimi mama cez deň netrávi dostatok času, budú s ňou hľadať komunikáciu v noci. Je možné, že ste museli ísť skôr do práce alebo je v rodine viacero detí a čas, ktorý môžete bábätku venovať, je obmedzený – neobviňujte sa, ale hľadajte príležitosti byť s ním.

Čo robiť:

Napríklad pri prechádzkach so staršími deťmi alebo pri jednoduchých domácich prácach noste bábätko v šatke alebo ergo ruksaku.

Kúpte sa s dieťaťom.

Kúpte si ohrádku alebo položte na zem deku, aby sa vaše dieťa mohlo hrať s hračkami v tej istej miestnosti, kde ste vy.

Nakoniec, bez toho, aby ste ho mohli zdvihnúť, sa porozprávajte s dieťaťom.

Nekonzistentnosť v konaní

Mnohí mi dajú za pravdu, že deti sú najväčší manipulátori. Keďže mi to mama nedovolila, opýtam sa otca, s otcom to nevyšlo - je tu dedko a potom mi moja babička pomôže dosiahnuť môj cieľ. Aby nedošlo k zmätku dieťaťa v dennom režime, spánkovom rituále atď., Je potrebná koordinácia medzi rodičmi a príbuznými, čo môže ovplyvniť dieťa.

Čo robiť:

Najdôležitejšou vecou v procese ukladania do postele, zmeny jej rutiny, vzdania sa akýchkoľvek negatívnych spánkových návykov a presunu do vlastnej postieľky bude pokojné a sebavedomé správanie matky. Samozrejme, že bábätko bude robiť pokusy o návrat k predošlému režimu, starým zvykom a pod., ale buďte pevní vo svojich rozhodnutiach a konajte dôsledne.

Povedzte všetkým, ktorí s vami žijú, svoje pravidlá pred spaním, vysvetlite ich z hľadiska ich dôležitosti pre dieťa a požiadajte ich, aby vám ich pomohli dodržiavať, potom dieťa nebude mať šancu s vami manipulovať.

Pokúste sa zapojiť otca, aby ho uložil do postele, často to dokáže ešte lepšie ako my a je oveľa ťažšie s nimi manipulovať.

Skorý presun do veľkej postele

Prichádza čas, deti rastú a vyvstáva otázka, ako preložiť bábätko na spánok do vlastnej postele z postele rodičov, do detskej izby alebo z malej postieľky do veľkej postele.

Ako pochopiť, že dieťa je pripravené na takýto krok a urobiť premiestňovanie pre dieťa uvoľnenejšie? Najlepší vek na takéto rošády to bude 2,5-3 roky, práve v tomto období už bábätko dokáže ovládať seba a svoje emócie natoľko, že boky sa už nestávajú nutnosťou.

Ak sa objaví rodina bábätko, potom mu postieľku staršieho nedávajte, ale kúpte novú alebo dočasne použite na spanie dieťatka kočík (ak máte dobrý matrac). Nový člen rodiny, s matkou neustále okolo neho, je už stresujúci, a ak dostane aj posteľ, problémy sú nevyhnutné.

Čo robiť:

Ak predsa len padne rozhodnutie presťahovať sa do inej postele, tak sa snažte bábätku pomôcť, aby sa cez to čo najjednoduchšie dostalo. Môžete ich mať napríklad niekoľko posledné noci spať na plachte dieťatka, aby mu zadržaná vôňa pomohla v noci na novom mieste upokojiť. Pod plachtu si mama môže dať aj obnosené tričko a vložky do podprsenky.


Keď sa narodí dieťa, záujmy a túžby rodičov sú odsúvané do úzadia. Všetok čas je venovaný bábätku. Dokonca nočný spánok dospelí sú otázni, ak má novorodenec problémy so spánkom v noci.

Neplatí to samozrejme pre všetky deti. Niektoré deti pokojne spia od kŕmenia po kŕmenie, iné majú problém zaspať a často sa budia a plačú. Nočné správanie v mnohom vychádza z povahových vlastností, ktoré má, samozrejme, každé dieťa od narodenia. No dojčatá majú aj charakteristiky spánku, o ktorých by ste mali vedieť, aby ste ich pri vytváraní režimu brali do úvahy.

Normy spánku

Existujú určité normy a vzorce spánku, a ak dieťa v noci nespí dobre, s najväčšou pravdepodobnosťou to má objektívny dôvod. Prirodzene, ukazovatele sú približné a samozrejme závisia od individuality dieťaťa.

Ak vaše dieťa neprestane plakať a v noci dobre nespí, môže to byť spôsobené zmenami súvisiacimi s vekom.

Približný spánkový kalendár pre dojčatá

Vek do 2 mesiacov

Spite až 17 hodín denne. Bábätko sa budí len na kŕmenie. V tejto fáze existuje len rýchla fáza spať, takže trvanie spánku bez prerušenia je asi hodinu. Plač v tomto veku je signálom na kŕmenie. Po kŕmení hneď nezaspí, vrtí sa a plazí - treba ho zavinúť, aby sa zabezpečila nehybnosť rúk a nôh. Najviac nepokojné obdobie kvôli neschopnosti spať po dlhú dobu.

V prvých dňoch a mesiacoch novorodenec nespí tak dobre, ako potrebuje časté kŕmenie a zobudí sa vždy, keď pocíti hlad.

2 – 4 mesiace

15-16 hodín spánku. Trvanie spánku sa zvyšuje na 4 hodiny, intervaly medzi kŕmeniami sa predlžujú. Začína sa vytvárať individuálny režim.

5 mesiacov – 1 rok

Spánok môže trvať 15 hodín. Čas nočného spánku prevažuje nad denným spánkom, množstvo spánku cez deň sa zníži na 2-3 krát.

12 rokov

13-15 hodín. Nakoniec je schválená schéma, podľa ktorej je trvanie nočného spánku niekoľkonásobne väčšie ako zdriemnutie. Môžu sa vyskytnúť problémy so spánkom v dôsledku prerezávania zubov.

Ako starnete, celkový počet hodín strávených spánkom za deň sa postupne znižuje, ale dĺžka spánku v každom časovom období sa zvyšuje. Spánok sa stáva hlbším.

Všetky parametre spánku sú individuálne, závisia od rýchlosti vývoja a charakteru dieťaťa, ako aj od disciplíny rodičov, ako presne dodržiavajú stanovený režim.

Režim

Zistiť dôvod, prečo bábätko v noci nespí dobre, napriek tomu, že celý deň nespí, znamená napoly vyriešiť vzniknutý problém.

Pre pokoj a dobrý spánok Je dôležité správne umiestniť bábätko, aby rýchlo zaspalo a spalo hlboko a zdravo.

S včasným zvyknutím si na režim, množstvo problémov so spánkom dojča sa oveľa zmenšia a otázka, že novorodenec v noci nespí dobre, už nebude.

Prečo by malo vaše dieťatko dobre spať?

Spánok je dôležitou súčasťou života bábätka. Keď dieťa nespí alebo nespí dostatočne, má to zlý vplyv na proces vývoja. rôzne systémy telo. Práve počas spánku začína najproduktívnejšia práca hypofýzy.

Hypofýza je centrálnym orgánom endokrinný systém, je zodpovedný za produkciu hormónov, ktoré ovplyvňujú rast a metabolizmus. Počas niekoľkých mesiacov po narodení sa biorytmy dieťaťa upravia, podľa ktorých telo určuje čas spánku a bdenia.

Rituály pred spaním

Pomerne častým dôvodom, prečo malé deti nechcú zaspať, je úzkosť z odlúčenia od rodičov. Dieťa jednoducho nechce zostať samé. Preto je okamih ukladania sa do postele veľmi dôležitý pre deti aj rodičov.

Pred spaním by ste si mali vziať Osobitná pozornosť dieťa, cvičenie hmatový kontakt, počúvajte upokojujúcu hudbu, používajte nočné svetlá na vytvorenie upokojujúcej atmosféry navodzujúcej spánok.

Mali by ste prísť s akýmsi rituálom, ktorý pomôže vášmu dieťaťu zaspať. A systematické opakovanie rituálu pomôže rýchlo a bezbolestne zaspať pre psychiku.

Rituály dávajú pocit stability, bezpečia, pohodlia, vytvárajú pocit lásky, nehy a pokoja, dôveru, že keď príde čas prebudenia, všetko bude ešte v poriadku.

Rituál by sa mal objaviť počas prvých 6 mesiacov života a mal by sa systematicky používať najmenej 2 mesiace. Táto metóda pomáha rodičom pomôcť dieťaťu, ak sa často prebúdza uprostred noci, ale zároveň umožňuje posilniť emocionálne spojenie s bábätkom.

Kúpanie

Kúpanie je jedným z najbežnejších spôsobov, ako začať pripravovať novorodenca na nočný spánok.

Pri plávaní je dôležité dávať pozor na teplotu vody 37-39 stupňov.

Na večerný kúpeľ môžete použiť, pridať do vody upokojujúce prísady - medovka, palina. Uistite sa, že nie ste alergický na použité komponenty.

Po plávaní to môžete urobiť. Je dôležité zvyknúť telo dieťaťa na zaspávanie po všetkých manipuláciách s kúpaním, masážou, večerným objatím, počúvaním tichej hudby a stmievaním svetiel.

Ak budete všetky kroky opakovať každý deň v rovnakom čase, vytvoríte si návyk, vďaka ktorému bude dieťatko pokojne zaspávať.

Hlboké a zdravý spánok Dieťa je dôležité nielen pre harmonický vývoj, ale aj príjemné pre ostatných, ktorí si po náročnom dni tiež potrebujú oddýchnuť. Takže hlavná rada rodičom je zachovať disciplínu, tá je pre vytvorenie režimu prvoradá.

Rozmary pred spaním

Rovnako dôležité je byť pevný a nenechať sa viesť vo chvíli rozmarnej nálady. Dieťa sa musí naučiť zaspávať samo, zvýšená pozornosť a nadmerná ochrana môže zahrať na rodičov krutý vtip.

Ak si dieťa zvykne na kinetózu a začne zaspávať iba v tomto prípade, rodičia budú musieť venovať takúto zvýšenú pozornosť každý večer pred spaním, inak začnú rozmary a hysterika. Dieťa môže a malo by byť naučené k určitej nezávislosti, aby po dokončení zavedeného rituálu zaspalo vo svojej postieľke samo.

Staršie deti si uvedomujú, že nočný spánok znamená koniec aktivít, hier a zábavy. Preto sa snažia túto chvíľu oddialiť čo najdlhšie. Ak rodičia dovolia, aby sa hry naťahovali, problémy s nočným spánkom sú v dôsledku nadmernej stimulácie takmer nevyhnutné nervový systém. Uspať úzkostné dieťa je oveľa ťažšie, aj keď je unavené, jednoducho nezaspí. Preto by ste sa mali držať rutiny každý deň a s prípravou na spánok začať v presne stanovenom čase.

Denný spánok

Dôležitý faktor potrebný pre správne organizovaný režim deň je denný spánok. Faktom je, že dieťa je v sile fyziologické vlastnosti neschopný zostať hore ako dospelí. To je dôvod, prečo denný spánok musí byť zaradený do režimu v určitom čase, potom potreba nočného spánku vznikne presne podľa plánu.

Ak sa objaví otázka, prečo bábätko cez deň zle spí a v noci nespí, možno odpoveď súvisí s porušením režimu. Všetci členovia rodiny by mali byť upozornení na zvláštnosti režimu dieťaťa a čo najpresnejšie dodržiavať stanovené pravidlá.

Iné príčiny porúch spánku v noci
Dodržiavanie režimu nie je vždy zárukou pokojného zaspávania dieťaťa. Je ich obrovské množstvo vonkajšie faktory ktoré môžu prerušiť nočný spánok.

  1. . Dieťa má nervové poruchy, kvalita spánku sa prirodzene zhoršuje. Neurológ poskytne presné hodnotenie fyziologický stav A potrebné informácie ako sa s tým vysporiadať;
  2. Choroba. Ak mesačné dieťa nie je zdravé a necíti sa dobre, potom sa zobudí. , plač, nepretržitá bdelosť v noci - dôvod na okamžitú konzultáciu s lekárom;
  3. . Hromadenie plynov v črevách a bruchu spôsobuje bolestivé pocity. Odporúča sa jemná masáž a gymnastika;
  4. . Ďasná sú zapálené a svrbia, takže novorodenec nespí dobre. V tomto prípade musíte mať v chladničke taký, ktorý pomáha pri zápaloch;
  5. Zlyhanie biorytmu. Plačúce dieťa zmiešaná noc a deň;
  6. Psychologická atmosféra. Vzhľadom na silné emocionálne spojenie dojča s matkou, akékoľvek zmeny nálady okamžite vyvolávajú negatívna reakcia. Nervový stav matky, hysterky, krik a slzy vedú k tomu, že dieťa má v noci ťažkosti so spánkom;
  7. Nepohodlie na koži. , vznikajúce, spôsobujú nepríjemné pocity, ktoré zabraňujú dobrý spánok deň a noc;
  8. Teplotné podmienky. Nepríjemná vnútorná mikroklíma môže spôsobiť nočné rozmary.

Závislosť nočného spánku od typu temperamentu
Charakter dieťaťa sa odhaľuje od prvých dní života. Typ temperamentu je tiež faktorom ovplyvňujúcim spánok novorodenca.

Flegmatickí ľudia

Flegmatické deti milujú spánok, robia to často a s radosťou a vôbec nezáleží na tom, či má dieťa 3 mesiace alebo dva mesiace. Pri absencii vonkajších rušivých faktorov spia flegmatici bez toho, aby rušili ostatných.

sangvinici

Sangvinici od narodenia majú nepokojnú povahu a aktívne študujú svet a vôbec neradi spia. Takéto deti sú nepokojné, nepokojné, hyperaktívne a často v vzrušenom stave, ktorý bráni pokojnému spánku.

Charakter dieťaťa nemôžete zmeniť, ale môžete ho naučiť disciplíne od prvých dní života. Jasná denná rutina, dodržiavanie stanovených pravidiel, predovšetkým rodičmi, pomôže vyhnúť sa porušeniam detský spánok a sťažnosti, že dieťa začalo mať problémy so spánkom v noci. Bábätko sa naučí v noci naplno odpočívať a rodičia budú mať menej bezsenné noci a viac príležitostí na zotavenie.

Spôsoby, ako vás znova uspať

Keď sa dieťa zobudí a plače, existuje niekoľko tipov, ako ho rýchlo uspať:

  1. Plyšová hračka vytvára pocit prítomnosti matky nablízku. To je dôvod, prečo sa mnohé deti nechcú v noci rozlúčiť so svojimi hračkárskymi kamarátmi;
  2. Jemná uspávanka. Pôsobí ako tabletka na spanie, pretože pripomína zvuk plodovej vody;
  3. Jemné svetlo. Nemali by ste zapínať horné svetlo, keď vstávate, aby ste videli svoje dieťa v noci, aby ste sa vyhli zmätku medzi dňom a nocou;
  4. Šepkať. Tichý hlas naučí dieťa rozlišovať medzi nocou a dňom;
  5. Swaddling. Voľnosť rúk a nôh často odvádza pozornosť dieťaťa od spánku, začne sa aktívne pohybovať a nezaspí;
  6. Plač. Nemali by ste hneď vstať a utekať k dieťaťu pri prvom vzlyku; dosť často tam všetko končí.

Na otázku, prečo novorodenec nespí dobre, môže byť veľa odpovedí. Poskytovať dobrá dovolenka a naučiť dieťa dodržiavať režim a zaspávať načas je z veľkej časti úlohou rodičov. Sú situácie, keď dieťa nespí a zodpovednosť za to leží výlučne na dospelých, ktorí sú v tej chvíli nablízku. Stereotyp správania rodičov do značnej miery určuje, ako rýchlo si bábätko na režim zvykne a či si naň vôbec zvykne.

Problém nočného bdelého stavu detí sa netýka len rodičov, ktorí potrebujú aj oddych. Normálny vývoj všetkých telesných systémov je možný len za priaznivých a harmonických podmienok, ktoré sa vytvárajú dosiahnutím rovnováhy medzi spánkom a bdením.



Páčil sa vám článok? Zdieľaj to
Vytlačte si tento článok
Hore