Ako vyliečiť chorobu medveďa pomocou ľudových prostriedkov a kúziel. Závislosť na názoroch iných. Tradičné recepty na liečbu choroby medveďov

Ochorenie nazývané syndróm dráždivého čreva sa ľudovo nazýva - choroba medveďa. V skutočnosti ide o ustálený vzťah medzi stresom a črevnou poruchou, ktorá sa vyznačuje silným nutkaním na stolicu. Predpokladá sa, že medvede sa správajú podobne, ak sú veľmi vystrašené. Aspoň tak to hovoria poľovnícke historky.

Hlavnými príznakmi „choroby medveďa“ sú črevné ťažkosti, ktoré sa vyskytujú v kombinácii so stresom. V tomto prípade by celkové trvanie poruchy malo byť 10–12 týždňov počas celého roka. To sa prejavuje vo forme akútnej hnačky s nekontrolovateľným nutkaním na stolicu, ktoré je sprevádzané plynatosťou. Je dôležité poznamenať, že stolica je tekutá alebo aspoň mäkká. V tomto prípade sa pozoruje prímes hlienu a frekvencia takýchto pohybov čriev sa pohybuje od trikrát za deň a viac. V tomto prípade pacient pred odchodom na toaletu pociťuje znateľné nepohodlie alebo dokonca bolesť brucha, ktorá po defekácii zmizne.

Dôvodov pre „chorobu medveďa“ môže byť niekoľko a medzi nimi je potrebné zdôrazniť nasledujúce:

• Slabá výživa. Týka sa to nielen nedostatku rovnováhy, ale aj nadbytku vysoko spracovaných potravín, konzervantov atď.
• Dysbakterióza. Výsledkom sú pravidelné, opakujúce sa hnačky. V dôsledku toho metabolizmus žlčové kyseliny je narušená a začínajú problémy s trávením sacharidových potravín. Výsledkom je narušenie motorických schopností tráviaci systém. Rozmnožuje sa v črevách patogénna flóra, ktorý uvoľňuje toxíny, ktoré dráždia črevné steny.
• Stres. To zahŕňa nielen svetlé, násilné negatívne skúsenosti, ale aj dlhodobé, ktoré vytvárajú duševné napätie, vyžadujúce riešenia problémov, zmeny v zvyčajnom živote, pochybnosti a obavy: to všetko poškodzuje prácu vegetatívnych nervový systém, ktorý riadi fungovanie takmer všetkých orgánov tela vrátane čriev.
• Sedavý životný štýl. Čoraz rozšírenejšie a prestížnejšie sedavá práca, ako aj zvyk utrácať voľný čas na gauči, spôsobuje fyzickú nečinnosť aj u ľudí mladý, čo tiež často vedie k „chorobe medveďa“.
• Ignorovanie nutkania na defekáciu. V tomto prípade je normálny reflex spojený s nutkaním najskôr potlačený a potom úplne zmizne. Zvyčajne sú dôvodom rôzne obmedzené okolnosti, ako je práca, neochota používať verejné WC atď.
• Zneužívanie klystírov a laxatív. Oba príliš stimulujú chemo- a baroreceptory črevných stien. V dôsledku toho steny takmer nereagujú na bežné podnety.

Liečba "choroby medveďov"

Ako dnes bojovať s chorobou medveďov? Najdôležitejšia požiadavkaČo by sa malo pri liečbe tohto ochorenia dodržiavať, je potreba ovplyvniť nielen samotné príznaky, ale aj príčiny, ktoré ich vyvolali. V tomto prípade by mal byť vplyv zameraný nielen na fyziológiu, ale aj na psychiku a mal by zahŕňať:

• Úpravy výživy. Našťastie liečba choroby medveďa nevyžaduje dodržiavanie špecifických prísnych diét. V žiadnom prípade nepoužívajte rôzne šokové výživové plány, ktoré sú založené na konzumácii. obmedzený počet produktov. Stačí zabezpečiť racionálne vyvážené menu, ktorý sám o sebe pomáha normalizovať trávenie a pravidelné vyprázdňovanie. Ak pacient nemá potrebné informácie o základných princípoch racionálna výživa, mal by sa poradiť s odborníkom na výživu.
• Psychoterapeutický vplyv. Hnačka v dôsledku stresu je najbežnejšou situáciou, takže takéto opatrenia umožňujú zmeniť reakciu tela na stres. Vo väčšine prípadov si to vyžaduje pomoc psychoterapeuta, ktorý pomôže vyriešiť rôzne vnútorné problémy, eliminovať komplexy atď Niekedy sa psychoterapeutické metódy kombinujú s predpisom špeciálne lieky: adaptogény, antidepresíva, sedatíva.
• Medikamentózna liečba. Typicky zahŕňa použitie liekov proti hnačke, ako je Imodium, ktoré zmierňuje symptómy. Tento liek začína pôsobiť do hodiny po podaní a jeho maximálny účinok sa pozoruje po 4-6 hodinách. Aktívnou zložkou tohto lieku je loperamid, ktorý normalizuje peristaltiku, normalizuje absorpciu vody a zvyšuje hustotu stolice. Dospelým pacientom spravidla stačí užiť dve tablety a po každej ešte jednu riedka stolica. Je dôležité zabezpečiť, aby ste užili maximálne 8 tabliet denne. Vďaka tomuto liečebnému režimu je možné výrazne znížiť bolesť a hnačku už počas prvého dňa liečby.

Keď má pacient hnačku nervózna pôda, lekári najčastejšie predpisujú lieky ako Dicyclomine a Hyoscyamine, ktoré, aj keď nie sú určené dlhodobá liečba, ale poskytnúť rýchly účinok, zmierňuje plynatosť a výrazne zmierňuje bolesti brucha. Celkom populárne:

• "Linex" (používa sa na dysbiózu spôsobenú antibiotikami);
• "Enterol";
• "Smecta" (najpopulárnejšie a možno aj najviac účinný prostriedok nápravy z hnačky prírodného pôvodu. Liečivo absorbuje toxíny, pokrýva sliznicu gastrointestinálneho traktu a odstraňuje zápal);
• Antibiotiká, ktoré ničia plynotvornú črevnú flóru a tým znižujú nadúvanie.
• Homeopatické lieky, akupunktúra, probiotiká a enzýmy.

Čo sa týka akcií na každodennej úrovni, pacient sa musí naučiť vyhýbať všetkým negatívne skúsenosti. Zároveň je veľmi dôležité zamerať sa konkrétne na duševnú zložku, a nie na medikamentózna liečba, ktorý by mal vo vzťahu k psychoterapeutickým metódam zastávať podriadenú úlohu.

Hnačka v dôsledku nervozity

Môže sa zdať, že stres sa týka len hlavy, no určite nie čriev. V skutočnosti nervový systém a stres, ktorý ho ovplyvňuje, ovplyvňuje celé telo od päty až po vrchol. A nervová hnačka je veľmi často dôsledkom emocionálnych výkyvov, nervového napätia atď. Dôvodom môže byť blížiaci sa rozhovor, potreba navštíviť potenciálne nebezpečné miesto, dlhotrvajúca prepracovanosť a ďalšie.

Príčiny a symptómy

Stres podľa lekárov vedie k poruchám neurohumorálna regulácia funkčný stavčrevá. Nadmerné nervové napätie zvyšuje produkciu hormónov, ktoré na jednej strane aktivujú nervový systém a na druhej strane môžu narušiť fungovanie gastrointestinálneho traktu a spôsobiť hnačku. Tieto hormóny sú:

• cholecystokinín;
• motilín;
• Gastrin.

Keď sa črevná motilita stane príliš rýchlou, absorpcia tekutiny týmto orgánom je narušená, čo vedie k výraznému zriedeniu stolice, čo sa nazýva hnačka. Na spustenie tejto reakcie stačí veľmi mierne zníženie absorpcie tekutiny črevami. A ak bol pacientovi diagnostikovaný syndróm dráždivého čreva, pravdepodobnosť, že pri najmenšom strese dostane hnačku, je veľmi vysoká. Je to o to pravdepodobnejšie, ak sú črevá pacienta odlišné vysoká citlivosť na hormonálne účinky.

Bohužiaľ, ľudia trpiaci chorobou medveďa tomu buď nepripisujú náležitú dôležitosť, alebo sa hanbia vyhľadať lekársku pomoc. Súvislosť medzi stresom a hnačkou sa však vo väčšine prípadov vôbec neuvažuje. Ak sa pacient obráti na lekára, je pre neho často ťažké stanoviť diagnózu, keďže pacient spravidla ťažko popisuje stav svojho nervového systému a neovláda odbornú terminológiu. Z tohto dôvodu by sa mal pacient počas návštevy nemocnice snažiť rozprávať nielen o fyzický stav, ale aj o stave vašich nervov: v tomto prípade je lepšie povedať príliš veľa, ako nepovedať dosť.

Najdôležitejším príznakom hnačky spojený s nervové poruchy u dospelého alebo dieťaťa spočíva v tom, že akonáhle stresová situácia človeka pominie, všetky príznaky okamžite zmiznú. Po objavení takéhoto vzoru vo vašich črevách niet pochýb o tom, že stres je zdrojom jeho porúch. Je zaujímavé, že nutkanie na stolicu sa môže objaviť priamo počas jedla alebo bezprostredne po skončení hostiny. Ďalšie príznaky tohto ochorenia sú:

• Špecifická bolesť spojená s prácou autonómneho nervového systému, ako je necitlivosť končatín, bolesť hlavy atď.;
• Falošné nutkanie na defekáciu;
• Nepohodlie v žalúdku;
• Bolesť tesne pod pupočnou dutinou alebo na jej strane;
• Nadúvanie.

Liečba

Liečba nervovej hnačky samotnými liekmi je takmer nemožná, pretože príčinou hnačky je nervová nerovnováha. Ak lieky vyriešia problém, potom to naznačuje, že to nebol stres, ktorý viedol k hnačke, ale naopak - hnačka viedla k emocionálnemu utrpeniu. Z tohto dôvodu možno tvrdiť, že jediný spôsob zbaviť sa nervovej hnačky je liečba nervového systému. Je pravda, že takáto terapia nie je rýchla. Vzhľadom na to by sa mal samotný pacient snažiť odvrátiť pozornosť od všetkých negatívnych skúseností, vrátane obáv o vlastné črevá.

Pomáha vyriešiť problém a fyzické cvičenie, ktoré sú dobré aj preto, že zlepšujú krvný obeh v oblasti panvy, normalizujú peristaltiku a priaznivo pôsobia na činnosť autonómneho nervového systému. Avšak nadmerné zaťaženie neodporúčajú, najmä ak zahŕňajú intenzívne potenie, ktoré ešte viac zhorší dehydratáciu spôsobenú hnačkou.
Do svojho jedálnička by ste určite mali zaradiť potraviny obsahujúce bifidobaktérie (zvyčajne fermentované mliečne výrobky). Ak nedôjde k zlepšeniu do 2 dní od začiatku liečby, pacient by sa mal poradiť s lekárom, aby upravil liečbu.

Vo výžive by sa mali uprednostňovať potraviny, ktoré majú posilňujúci účinok:

• Chudé mäso;
• Ive;
• Granáty;
• banány;
• Želé z brusníc a ríbezlí;
• Jedlá na báze ovsených vločiek alebo ryže.

Mali by ste sa vyhýbať potravinám, ktoré majú stimulačný účinok na črevnú motilitu, ako aj tým, ktoré vedú k zvýšenej plynatosti. toto:

• Rýchle občerstvenie;
• Sladkosti;
• Údené mäso;
• Jablká a iné čerstvé ovocie a zelenina;
• Kapusta;
• Marinády;
• Vyprážané jedlá;
• Plnotučné mlieko;
• strukoviny;
• Jedlá bohaté na korenie.

Je dôležité zabezpečiť pravidelný príjem potravy, aspoň trikrát denne v pravidelných intervaloch. Nemali by ste jesť v zhone alebo v iných stresových situáciách, neodporúča sa ani kombinovať jedlo so sledovaním televízie, počúvaním hudby atď.

Veľa mojich klientov mi hovorí, že trpia chorobou medveďa – hnačkou pred vzrušujúcou udalosťou.

Stresová hnačka je často sprevádzaná bolesťou alebo nepríjemným pocitom v bruchu, zápchou a zvýšenou tvorbou plynu. Lekári zvyčajne diagnostikujú také prípady ako syndróm dráždivého čreva (K58). Táto porucha má predovšetkým psychologický charakter, a preto je psychoterapia hlavným spôsobom jej liečby.

Choroba medveďa najčastejšie postihne človeka pred skúškami, prejavmi a stretnutiami, keď sa ponáhľa a niekedy aj v doprave.

Dáša bola rezervovaná a racionálny človek. Ku koncu strednej školy začala mať žalúdočné problémy. Dáške sa pred skúškami krútil žalúdok a mala neznesiteľnú chuť ísť na záchod. Ťažké to mala najmä pred ústnymi skúškami. Keď musela čakať viac ako hodinu, kým prišla na rad, aby odpovedala, musela dva- až trikrát odbehnúť na toaletu.

Ale Dasha mala v inštitúte pred obhajobou diplomu veľmi ťažké časy. Dva týždne pred hodinou X ju hnačka neopustila. O týždeň neskôr si musela kúpiť lieky na normalizáciu vyprázdňovania. Ale keďže ich nemôžete piť dlhú dobu, ihneď po ich vysadení sa hnačka obnovila. Dasha bola v tom čase pod normálnou hmotnosťou a pred obranou úplne stratila 5 kilogramov. Čoskoro po promócii sa všetko vrátilo do normálu. Keď sa pozriem do budúcnosti, poviem, že psychoterapia odstránila Dashine symptómy. Ale o tom vám poviem neskôr.

Choroba medveďa je prastarý mechanizmus prežitia

Vedci naznačujú, že stresová hnačka kedysi dobre slúžila starovekému človeku pri stretnutí s nebezpečnými zvieratami.

„V podbrušku každého človeka je sklad toxického odpadu,“ hovorí Grossman. "Telo sa snaží oslobodiť od týchto zložiek, pretože... v prípade poranenia brucha môžu prispieť k infekcii rany a viesť k smrti.“

Predátori, ktorí prenasledujú človeka, sa zastavili, aby oňuchali „hromadu“, čo dalo osobe šancu uniknúť z prenasledovania.

Okrem toho, čistenie čriev pred lovom vyrobené staroveký človek rýchlejšie a obratnejšie, čo znamená, že mal väčšiu šancu vrátiť sa živý a s dobrou korisťou.

V modernom meste už choroba medveďa neprispieva k prežitiu, ale vytvára obrovské nepríjemnosti. Podľa rôznych zdrojov táto porucha postihuje od 10 do 30 % dospelých.

Komplikácie choroby medveďa

Dáša mala nepríjemnú, no nie najťažšiu formu syndrómu dráždivého čreva (IBS). Niekedy IBS spôsobuje komplikácie:

1. Sociálna úzkosť alebo strach z ľudí.

Niekedy až sociálne obavy spôsobuje syndróm dráždivého čreva. Stáva sa to vtedy, keď je stresová hnačka sprevádzaná strachom nestihnúť záchod a vysrať sa pred ľuďmi. Alebo strach, že ostatní budú počuť, ako vám kručí v žalúdku. Alebo strach z hlasného prechádzajúceho plynu.

Tieto obavy zvyčajne vedú k zvýšeným príznakom choroby medveďa. Sformovaný začarovaný kruh, v ktorej myšlienka na chorobu medveďa vyvoláva strach, že si ľudia všimnú žalúdočné problémy a strach podporuje hnačku.

Aby si človek neurobil hanbu, ľuďom sa čoraz viac vyhýba. Zároveň sa okruh kontaktov môže katastrofálne zmenšiť.

Psychoterapia môže prelomiť tento začarovaný kruh, vyrovnať sa so sociálnou úzkosťou a znížiť príznaky hnačky.

1. Agorafóbia alebo strach z otvorených priestorov.

Ak človek trpiaci chorobou medveďa podľahne strachu, začne sa vyhýbať nielen ľuďom, ale aj stresové situácie. Vytvorí mapu oblasti, kde sú zahrnuté všetky toalety. V závažných prípadoch je nemožné opustiť dom a ocitnúť sa v nebezpečnej vzdialenosti od vlastnej toalety.

Toaletná karta a obmedzenia pohybu na jednej strane dočasne znižujú úzkosť a symptómy, no v globále tieto metódy neovplyvňujú strachy, ale vedú ku katastrofálnemu zhoršeniu kvality života.

1. Depresia

Obmedzenia v komunikácii, pohyb výlučne podľa „mapy“ toaliet, odmietnutie opustiť dom poskytujú dočasnú úľavu, ale keď sa obytný priestor začína čoraz rýchlejšie zužovať a nie je cesty von, vedie to k depresii.

S depresiou nádej na zlepšenie mizne.

Psychiatri a psychológovia pomáhajú vyrovnať sa s týmto stavom.

Aby ste predišli komplikáciám, musíte sa obrátiť na špecialistov včas.

Na akých špecialistov by ste sa mali obrátiť?

Čo robiť, ak máte chorobu medveďa?

1. Kontaktujte gastroenterológa

Po prvé, mali by ste vylúčiť ochorenia gastrointestinálneho traktu, ktoré môžu spôsobiť hnačku. Toto nie je potrebné, ak vidíte priamu súvislosť medzi stresom a hnačkou. Ale určite to nebude zbytočné.

Lekár normalizuje črevnú mikroflóru.

Lekár predpíše symptomatická liečba- obnoví normálnu črevnú motilitu. Predpíše lieky na hnačku, zápchu, kŕče a zvýšená tvorba plynu. Pomôže tiež predchádzať dehydratácii.

Kedy potrebujete urgentne navštíviť lekára?

• Našli ste krv v stolici
• Máte zápchu viac ako 3 dni
• Hrozí dehydratácia.

Dehydratácia je smrteľná nebezpečný stav, čo sa stane, ak hnačka trvá dlhšie ako dva dni bez pozitívna dynamika alebo ak hnačku sprevádza vracanie.

Príznaky dehydratácie:

• pocit extrémneho smädu a sucha v ústach;
• zvýšená viskozita slín;
• znížená tvorba moču, tmavo sfarbený moč;
• nedostatok močenia;
• nedostatok potenia;
• nedostatok tvorby sĺz;
• suchá koža a sliznice, vráskavá koža;
• pocit únavy, ospalosť;
• strata chuti do jedla;
• zvýšená srdcová frekvencia.

1. Kontaktujte psychiatra

Psychotropné lieky môžu poskytnúť dočasnú úľavu a znížiť úzkosť a depresiu. Ale aby bol efekt liečby udržateľný, je potrebná psychoterapia.

1. Kontaktujte psychológa alebo psychoterapeuta

Len dlhodobá psychoterapia pomáha zastaviť chorobu medveďa.

Vráťme sa k Dášinmu príbehu.

Niekoľko rokov po promócii Dáša naďalej trpela chorobou medveďa. Na psychológa sa však obrátila z iného dôvodu. Chcela sa vyrovnať s úzkosťou a tiež byť sebavedomejšia.

Práca s psychológom pokračovala ako obvykle, ale tesne pred sedeniami sa začali objavovať hnačky. Niekedy sa Dáši chcelo ísť na toaletu pred odchodom z domu. Občas sa jej na ceste nemilosrdne skrútilo brucho a Dáša musela súrne hľadať toaletu.

Odborníci tento jav nazývajú „prenosová neuróza“. Problém, na ktorý klient prišiel bežný život mizne, ale objavuje sa v súvislosti s psychoterapiou. Prenosová neuróza umožnila Dashe tento problém preskúmať. Ukázalo sa, že pred stretnutiami chcela psychológovi veľa povedať, no zároveň sa bála súdenia, neprijatia. Na stretnutiach s psychologičkou vysvitlo, že Dáša neustále brzdí úzkosť, smútok a hnev.

Keďže bola citlivá a emotívna, potláčala svoje city, namiesto toho mala podráždené črevá. Keď Dáša začala prejavovať svoje emócie spontánnejšie a začala byť menej závislá na názoroch iných, hnačka začala miznúť.

Psychoterapia pre choroby medveďov je dlhodobá záležitosť. Práca s psychosomatikou je vždy dlhšia ako práca s čisto psychologickými potrebami. Väčšinou nejde o izolovanú prácu so symptómom, ale o prácu na určitých osobnostných črtách charakteristických pre ľudí so syndrómom dráždivého čreva, o ktorých sa dozviete nižšie. Pri začatí psychoterapie je preto dobré mať iné ciele.

Princezné nekakajú?

Syndróm dráždivého čreva bol spojený s určitými psychologické vlastnosti osoba. Sú to, čo vedie k stresovej hnačke.

Tieto vlastnosti nemusia byť viditeľné. Iba spätná väzba od iných ľudí umožňuje ich zohľadnenie.

Zvyčajne majú pozitívna stránka, pretože podporujú prijatie ostatnými. Zároveň však spôsobujú nepríjemnosti, najmä vyvolávajú stresovú hnačku.

1. perfekcionizmus

Dášini rodičia od r MATERSKÁ ŠKOLA očakávali od nej vzorné správanie a v škole požadovali výborné známky. Z tohto dôvodu mala vysoké vnútorné štandardy. V jej mysli dobré dievča musí sa dobre učiť, pracovať rýchlo a pri komunikácii s ostatnými byť skromný, priateľský a zdržanlivý. Slušné dievča by sa nemalo nahlas smiať a strácať nervy. Viete si predstaviť koľko vnútorné sily Koľko to Dáše trvalo, kým sa dožila tohto imidžu?

Iní ľudia majú na seba iné požiadavky, napríklad: „musíš byť silný“, „musíš vyzerať perfektne“, „musíš sa udržiavať pokoj v duši V ťažké situácie" Niekedy je to požiadavka, aby ste boli dokonalí vo všetkom.

Musím povedať, že nie je možné splniť požiadavku úplne zodpovedať vnútornému ideálu?

Perfekcionizmus vedie k obrovskému stresu, vrátane fyzického stresu. A keď nie je možné byť dokonalý, depresia rastie.

1. Neakceptovať svoju povahu

Počuli ste už príslovie „Princezné nekakajú“. A ak kakajú, tak s fialkami“? Vtipy bokom, ale niektorí ľudia sú si tým v hĺbke srdca istí. Myslia si toto prirodzený proces hrozné a robiť všetko pre to, aby to bolo menej často a nenápadnejšie.

Z času na čas si Dáša uvedomila, že pracuje dosť pomaly, že nevie krásne rozprávať a že je v komunikácii hanblivá. No keďže tieto vlastnosti odporovali jej ideálnemu imidžu, bola so sebou neustále nespokojná. Dáša sa neznesiteľne hanbila, keď zbadala svoje vlastné nedokonalosti. Potom sa prebudil jej krutý „vnútorný kritik“, ktorý ju znehodnotil a dokonca zničil.

Nedostatok sebaprijatia je odvrátenou stranou perfekcionizmu. Človek si zároveň radšej nevšíma, popiera niektoré svoje vlastnosti a prerába sa podľa ideálneho obrazu. Vzniká vnútorný konflikt medzi požiadavkami kladenými na seba a tým, kým daný človek skutočne je. A potom citlivý človek vyžaduje od seba hrubú kožu, pomalý vyžaduje rýchlosť, temperamentný očakáva od seba zdržanlivosť a racionalitu.

To vytvára napätie, pretože sa nemôžete uvoľniť ani na minútu.

Počas psychoterapie sa človek začína čoraz viac spoznávať a prijímať. Z toho napätie začína odchádzať. A „problémy s toaletou“ prestanú.

1. Závislosť na názoroch iných

Dáša sa vždy zaujímala o to, ako vyzerá a ako sa k nej správajú. Bolo pre ňu dôležité, aby bola dobrou dcérou. Chcela potešiť učiteľov. Chcela byť akceptovaná svojimi rovesníkmi. Chcela potešiť nielen niekoľko desiatok príbuzných a priateľov, ale všetkých bez výnimky. Dáša bola presvedčená, že je to možné len vtedy, keď bude žiť podľa svojho vnútorného ideálu.

Pohľad na druhých vedie k menšej slobode a viac úzkosti a úsilia vynaloženého na udržanie pozitívneho obrazu.

1. Všetko je pod kontrolou

Toto je hlavná charakteristika, ktorá odlišuje ľudí so syndrómom dráždivého čreva.

Dasha, ktorá bola svojou povahou citlivá a emocionálna, neustále obmedzovala svoje pocity. A vôbec si neuvedomovala také emócie ako podráždenie, hnev a zlosť. Spravidla si veľa ľudí spája syndróm dráždivého čreva s týmito zážitkami. Dáša bola taká rezervovaná, že ju kamaráti volali sivá myška, nočný motýľ alebo tieň.

Vo väčšine prípadov sa pri stresovej hnačke vyžaduje zdržanlivosť v každom zmysle: nemôžete ukázať svoje slzy, nemôžete prejaviť hnev, nemôžete sa srdečne smiať, nemôžete minúť plyn. Zakázané pocity sa neprežívajú a namiesto emocionálneho podráždenia dochádza k podráždeniu čriev.

Počas psychoterapie sa Dáša veľa naučila o svojich kvalitách a začala prijímať a milovať samu seba. Prestala sa snažiť vyhovieť všetkým, teraz je pre ňu dôležitý názor len úzkeho vybraného okruhu blízkych ľudí. Stala sa spontánnejšou a bystrejšou. Teraz jej nikto nepovedal, že vyzerá ako moľa. Vďaka spolupráci s psychológom sa stala menej úzkostnou a odhodlanejšou. To jej umožnilo dosiahnuť úspech vo svojej práci.

Opísal som niekoľko vlastností, ktoré majú klienti s ochorením medveďa spoločné. Možno je váš syndróm dráždivého čreva spojený s inými osobnostnými črtami.

Aj vy, podobne ako Dáša, sa môžete zbaviť choroby medveďa absolvovaním psychoterapie.

Príbehy svojich klientov neopisujem bez ich súhlasu. Niektoré príbehy boli špehované alebo vypočuté v mojom okolí. Niektoré sú zovšeobecnením mojich skúseností s prácou s klientmi, takže akákoľvek podobnosť s konkrétnymi klientmi je čisto náhodná.

Ukazuje sa, že s podobný problémčelí každý piaty človek na svete. A asi u 10 % ľudí sa ochorenie prejaví v školskom veku. Keď sa pre mňa začalo „toto“, zdalo sa mi, že nič horšie sa v živote nemôže stať...

Odborníci

Vjačeslav Djagterenko
psychiater-narkológ, víťaz Ruského pohára v behu na 100 km, víťaz ruských majstrovstiev v dennom behu, pravidelný účastník medzinárodných bežeckých maratónov

Sergej Vyalov
Kandidát lekárske vedy, gastroenterológ, hepatológ, člen American Gastroenterological Association (AGA), European Society for the Study of the Liver (EASL)

Ukazuje sa, že podobným problémom čelí každý piaty človek na svete. A asi u 10% ľudí sa choroba prejavuje v školského veku. Keď sa pre mňa začalo „toto“, zdalo sa mi, že nič horšie sa v živote nemôže stať...

Stres je ako preháňadlo

V 21 rokoch som dostal vysokoškolský diplom a hlučne som si vydýchol: toto je sloboda! Už žiadne napchávanie sa, poznámky, kolokvium a skúšky. Život však urobil svoje vlastné úpravy mojich plánov. Na propagáciu kariérny rebríček bolo potrebné druhé špecializované vzdelanie. A v 30-ke som opäť sadol k učebniciam. Aby som bol úprimný, dúfal som v automatické známky: učitelia by mali pochopiť, že nie je ľahké pracovať a študovať súčasne! Ale nebolo to tak.

Rozložte slamky

Pri prvom teste som „neuspel“. Stále nechápem, ako sa to stalo: som skúsený študent, pracujúci špecialista - a zrazu to musím znova? Bolo to urážlivé a hlúpe. Vo vnútri sa usadil akýsi lepkavý strach: čo ak došlo k ďalšiemu hanebnému zlyhaniu? V tom istom čase začali zvláštne črevné problémy. Už len pri pomyslení na opakovanie sa mi v žalúdku akoby vytvorilo prázdno, moje vnútro sa scvrklo do klbka, niekam spadlo a ja... prepáčte, utekala som na záchod. Úzkosť zohrala úlohu účinného preháňadla. O pár dní neskôr som takmer zmeškal skúšku: búrka v žalúdku mi nedovolila vyjsť z domu takmer na hodinu. A na akadémii som opäť musel okupovať záchod.

Znalecký posudok (psychológ):

Hrdinka sa ocitla v stresovej situácii, keď úzkosť a duševný stres dosiahol limit. Jej strach zabral a pretavil sa do takzvanej orgánovej neurózy. Fungovanie autonómneho aparátu bolo narušené, čo viedlo ku spastickým svalovým kontrakciám v gastrointestinálny trakt. Rozvinula sa porucha neurotického registra, čo potvrdzujú sťažnosti a skúsenosti hrdinky.

Rozložte slamky

• Ak máte IBS, pred vopred určenou vzrušujúcou chvíľou sa prejdite a v noci si vezmite jednoduché sedatíva.
• Robte fitness, posilňujte brušné svaly.
• Hľadajte zdroje pozitívnych emócií a častejšie si oddýchnite od rutiny – choďte do kina, múzeí, na výstavy atď.

Čo robiť?!

Zhrešil som na extra pohári kávy, cviklového šalátu, jogurtu so sušenými slivkami. Pred ďalšou skúškou som sa snažil nič nejesť. Keď to nepomohlo, uvedomil som si, že problém je vo mne psychický stav. Spojenie „Bojím sa – chcem ísť na záchod“ sa stalo zrejmým. Fungovalo to aj v opačnom smere. Začal som sa obávať, že sa nestihnem dostať na toaletu, že tam bude rušno alebo že bude niekto vedľa. Čo ak neexistuje spôsob, ako byť sám s „bielym priateľom“? Rozmary môjho čreva sa zrazu stali mojím problémom číslo jeden. Relácia sa skončila, skúšky prebehli a zdalo by sa, že si môžeme vydýchnuť do ďalšieho semestra. Ale nefungovalo to: záchvaty hnačky začali v práci.

V tom čase som už vedel, že môj problém sa volá IBS alebo „choroba medveďa“. A pochopila, že dôvodom jeho vzniku bol stres z potreby stať sa opäť študentom. Zbieral som ľudové recepty. Začal som piť mätové a harmančekové upokojujúce čaje, slamienkový nálev, odvar šupky z granátového jablka a orechové membrány, ktoré majú adstringentné a fixačné vlastnosti. Niekedy sa zdalo, že črevá sa upokojili. Celé týždne prešli bez nepríjemných prekvapení. Ale akonáhle ste boli nervózni z pracovných alebo osobných problémov, bolo to opäť skvelé!

Prestal som sa stretávať s priateľmi, bál som sa ísť ďaleko od domova alebo ísť na neznáme miesto: čo keby som mal nutkanie? Ja som žiadne nemal osobný život, a neponáhľal som sa s tým. Láska je tiež zážitok. To znamená extra stres pre moje vyčerpané telo.

Vojna na dvoch frontoch

Napriek delikátnosti problému som stále chodil ku gastroenterológovi. Predstavte si moje prekvapenie, keď sa ukázalo, že moje „problémy“ neboli ojedinelé, často sa s tým stretávajú mladí aktívni ľudia, muky zažívajú deti, tínedžeri a starší ľudia. Toto nie je ani choroba, ale špeciálny stav, ktorý si vyžaduje komplexnú liečbu.

Musela som absolvovať niekoľko nie veľmi príjemných, no nevyhnutných vyšetrení. Lekár bol presvedčený, že neexistujú žiadne problémy s fungovaním žalúdka a čriev a že moja „medvedia choroba“ nie je príznakom vážneho ochorenia.

Predpísali mi diétu, ktorá vylučovala plynotvorné potraviny (strukoviny, hnedý chlieb, kapusta, jablká), kofeín, mastné a korenené jedlá. Rovnako ako niekoľko prostriedkov na zlepšenie funkcie čriev a sedatívum na báze kyseliny aminooctovej.

Dodržiavam odporúčania gastroenterológa, dodržiavam stravu a beriem lieky. Nakoniec som po tom, čo som to vzdal, cítil nejaké zlepšenie ranná káva a jablka, ktore som v praci casto papal. Ale hovorte o tom úplné vyliečenie Ešte je skoro, mám pred sebou ešte viac ako jednu reláciu. Lekár odporučil konzultáciu s psychológom. A len dodržiavaním odporúčaní oboch lekárov som bol schopný dosiahnuť pozitívny výsledok.

Znalecký posudok (psychoterapeut, psychológ):

Negatívne emocionálne stavy sa ľahko fixujú a v závažných prípadoch sa môžu rozvinúť do úzkostná porucha. Je potrebné kontaktovať nielen gastroenterológa, ale aj psychoterapeuta. Špecialista môže predpísať antidepresíva alebo trankvilizéry. Okrem toho sa poskytujú sedenia psychoterapie a hypnózy, fyzioterapia (elektrický spánok, upokojujúca masáž atď.). Na liečbu je možné použiť biologickú metódu spätná väzba. Potrebujete cvičiť, dopriať si dostatok spánku a nájsť si čas na voľný čas. Je vhodné vylúčiť alkohol a fajčenie. Je potrebné zbaviť sa takzvaného neurotického egocentrizmu, aby sme dosiahli rovnováhu medzi „ja“ a svetom okolo nás a aby sme sa vyhli konfliktom.

Odborný posudok (gastroenterológ):

Liečba je založená na prevládajúcich symptómoch. Ak je človek obťažovaný hnačkou, sú predpísané lieky, ktoré spomaľujú črevné kontrakcie, eliminujú patogénne baktérie v ňom. Pri zápche sa odporúča piť viac tekutín, pridať do jedálneho lístka vlákninu a užívať lieky, ktoré stimulujú kontrakcie čriev. Pri silnej bolesti sa používajú lieky, ktoré znižujú citlivosť čriev, v ojedinelých prípadoch efektívne bakteriálne prípravky. Pri všetkých typoch IBS sa používajú lieky, ktoré obnovujú črevný tonus a motilitu, ako aj pôsobia na enterálny (črevný) nervový systém.

Moje závery:

1. Liečba „choroby medveďa“ sa ukázala ako dlhá. Pred ďalším stretnutím v ústave nové stresy prakticky anulovali výsledky liečby, ale lekár odporučil pokračovať v liečbe.

2. Uvedomil som si, že hlavnou vecou pri liečbe IBS je podstúpiť kvalitné a úplné vyšetrenie, a potom byť súčasne pozorovaný gastroenterológom a psychológom.

Alebo iný názov, ktorý sa medzi ľuďmi často vyskytuje, „choroba medveďa“ je porucha dolného gastrointestinálneho traktu, pri ktorej dochádza k neznesiteľnej túžbe vyprázdniť črevá. Choroba sa objavuje v dôsledku stresových situácií. Vzrušenie pred skúškou, dôležitým stretnutím, únava, nervové napätie- to všetko môže viesť k hnačke.

Odborníci tvrdia, že nervové vypätie a stres sa môžu na ľudskom tele prejavovať rôzne. Niektorí ľudia majú bolesti srdca, šklbajú očami, zatiaľ čo iní pociťujú „chorobu medveďa“. Ak chcete problém odstrániť, musíte sa zbaviť hlavnej príčiny, konkrétne zlepšiť nervový systém.

Lekári radia ovládať sa počas stresovej situácie a využívať relaxačné techniky. Keď sa človek upokojí, má obsedantná túžba k defekácii prechádza spontánne. Musíte myslieť na niečo dobré, skúste sa rozptýliť. Musíte urobiť svoj život zaujímavým (navštíviť múzeá, kino atď.), Potom nezostane priestor na strach.

Výživa zohráva významnú úlohu pri vzniku choroby medveďov. Ľudia náchylní na náhlu črevnú dysbiózu by sa mali vyhýbať potravinám, ktoré spôsobujú tvorbu plynov (jablká, kapusta, strukoviny). Vyhnite sa potravinám obsahujúcim chemikálie a konzervačné látky. Jedlo dôkladne žuť.

Príznaky ochorenia

Syndróm dráždivého čreva sa prejavuje kŕčmi, bolesťami brucha, zmenami stolice – môže to byť hnačka, zápcha alebo striedanie oboch. Hlavným faktorom je porušenie psycho-emocionálneho pozadia. Symptómy vznikajú v momente zážitku, môžu ustúpiť a potom sa opäť vrátiť. Keď nadchádzajúce dôležité udalosti vedú k vzrušeniu, stresu a potom k znakom črevná porucha sa bude objavovať znova a znova.

nepohodlie, bolestivé pocity v bruchu začne miznúť po pohybe čriev. V závislosti od toho, ktorý symptóm patológie sa stane hlavným, sa pozorujú 3 typy vývoja choroby medveďa:

• bolesť v oblasti brucha s plynatosťou;
• s ťažkou zápchou;
• s hnačkou.

Veľa ľudí sa vie uskromniť, nedovolí negatívne emócie vypadni. Potláčanie negatívneho, neschopnosť ho prekonať, vedie k fyziologickým nedostatkom.

Ako odstrániť chorobu medveďa?

Aby sa predišlo tomu, že by človeka prenasledovala črevná porucha, človek by mal najprv správne riadiť svoje emócie správny moment uvoľnite sa a zažeňte problémy. Symptomatická terapia by sa mali vykonávať s antispazmickými liekmi (Dicyclomine, Hyoscyamine) - dočasnými prostriedkami. Pomáhajú znižovať syndróm bolesti a odstrániť plynatosť. Neuropatická bolesť sa lieči antidepresívami, ktoré inhibujú exkréciu stolice.

Antibiotiká dokážu odstrániť nadúvanie, lieky potláčajú tvorbu plynov črevnú flóru. Niektorí ľudia ho používajú počas choroby medveďa homeopatické lieky, probiotiká, enzýmy.

Liečba choroby medveďa

Hnačka dáva človeka do seba nepríjemné situácie, obmedzuje pohyb, vedie k dehydratácii. Preto by ste nemali vtipkovať o črevných ochoreniach a návšteva lekára pomôže odstrániť symptóm. Medikamentózna terapia Choroba medveďov pozostáva z niekoľkých skupín.

Linex - používa sa na črevnú dysbiózu. Liek si poradí so zápchou, vracaním, plynatosťou a bolesťami brucha. Je predpísaný, keď je dysbióza spôsobená užívaním antibiotík.

Imodium – účinný liek v boji proti hnačke spôsobenej stresom, nesprávnou stravou a potravinovou intoleranciou. Základná zložka, loperamid, potláča črevnú motilitu a vedie k tvrdnutiu stolice. Povolené pre deti od 12 rokov. Kedy je spôsobená hnačka? vírusová infekcia, tento liek sa neodporúča používať, pretože môže viesť k otrave tela, pretože sa snaží vyčistiť hnačkou a vracaním. Účinná látka Loperamid opúšťa telo cez žlčový systém.

– odstraňuje kŕče a bolesti brucha. Ak chcete obnoviť stolicu, budete potrebovať priebeh liečby.

– účinný liek nechemického pôvodu. Prášok sa zriedi teplej vody. Rýchlo zmierňuje zápal, absorbuje toxické látky, obaľuje sliznicu gastrointestinálneho traktu.

Príprava	Fotografia	Cena
		od 272 rub.
		od 244 rubľov.
		od 529 rubľov.
		od 144 rubľov.

Tradičné metódy

Pomocou tradičných receptov môžete odstrániť ochorenie čriev.

Recept č.1

1 lyžička. Skombinujte kanadský zlatobyľ a škoricu s rovnakým množstvom červenej papriky a práškového klzkého brestu. Všetko dôkladne premiešajte, spotrebujte ¼ lyžičky s vodou.

Recept č.2

Kvety slamienky piesočnatej, ľubovníka bodkovaného, ​​šalvie, koreňa rebarbory ​​pridať prevarená voda, dať na oheň 10 minút, vychladnúť, napätie. Užívajte 1/3 šálky trikrát denne.

Šalvia na odvar

Recept č.3

O otrava jedlom Slamienka pomôže zaistiť stoličku. 2 polievkové lyžice. l. sušená jemne nasekaná rastlina sa naleje s 1 pohárom varenej kvapaliny.

Slamienka na odvar

Recept č.4

Hnačka počas choroby medveďa je eliminovaná zelenou orech so šupkami z granátového jablka.

Zelené vlašské orechy na zmes

Pri zápche musíte zvýšiť počet diétna vláknina(ovocie, repa, mrkva). O bolestivé pocity zelenina by sa mala jesť pečená, varená, dusená.

"Choroba medveďa" v oficiálna medicína nazývaný syndróm dráždivého čreva. Ide o psychosomatickú črevnú poruchu, pri ktorej neuro-emocionálny stres vyvoláva výskyt prudkého, nekontrolovateľného nutkania na defekáciu s uvoľnením skvapalnenej stolice. Syndróm dostal svoje meno kvôli podobnosti s charakteristickým správaním vystrašeného medveďa. Keď spiace zviera počas zimného lovu zdvihne z brlohu, počas tlačenice dostane akútnu hnačku.

Príznaky "medvedej choroby"

Syndróm dráždivého čreva je charakterizovaný prítomnosťou črevných ťažkostí súvisiacich so stresom v celkovom trvaní približne 10-12 týždňov v priebehu roka. „Choroba medveďa“ sa prejavuje akútnou hnačkou s naliehavým nutkaním na evakuáciu a plynatosťou. V tomto prípade dochádza k uvoľňovaniu tekutej alebo pastovitej stolice zmiešanej s hlienom najmenej 3 krát denne. Pohybu čriev predchádza bolesť a nepríjemné pocity v bruchu, ktoré po defekácii zmiznú.

Príčiny syndrómu dráždivého čreva

Psycho-emocionálny stres. Vnútorné konflikty, zmeny zaužívaného spôsobu života, nevyriešené problémy a strachy tvoria vnútorné napätie, ktoré ovplyvňuje fungovanie celého organizmu.

Užívanie laxatív a zneužívanie klystírov. Takéto pôsobenie vedie k pravidelnej nadmernej stimulácii baro- a chemoreceptorov v črevnej stene. Postupne dochádza k výraznému poklesu ich citlivosti na prirodzené vnútorné podnety.

Črevná dysbióza. Niektoré stavy prispievajú k udržaniu už existujúceho ochorenia. Na pozadí opakovaných epizód hnačky sa tvorí črevná dysbióza. To vedie k narušeniu metabolizmu žlčových kyselín a mení črevné trávenie sacharidov. V dôsledku takýchto porúch sa mení motilita tráviaceho systému. Rozmnožujúce sa patogénne baktérie uvoľňujú toxíny, ktoré dráždia črevnú stenu.

Ignorovanie nutkania na defekáciu. Jedným z hlavných psychofyziologických aspektov je ignorovanie nutkania na defekáciu. To vedie k potlačeniu a potom úplná strata normálny reflex. Dôvody tohto javu sú rôzne: služobné cesty, ranný zhon, zlý záchod, cestovanie, hanblivosť (ktorá je typická najmä pre detské kolektívy) atď.

Charakter a rytmus výživy. Choroba je spôsobená fyzickou nečinnosťou, nadbytkom rafinovaných potravín a nedostatkom vlákniny v strave, sedavým zamestnaním, čo vedie k stagnácii v panvových orgánoch.

Prečo študenti často trpia chorobou medveďa?

Prejav „medvedej choroby“ úzko súvisí s prítomnosťou stresových situácií resp negatívne emócie. Testovacie a skúšobné týždne na univerzitách vytvárajú medzi študentmi značné nervové napätie. K zvýšenej psychickej záťaži sa často pridáva nedostatok spánku a zmeny v dennom režime. V takejto situácii nastáva akútna reakcia organizmu na stres, rozvoj neurotických a psychosomatické stavy. To všetko sa odráža vo fungovaní kardiovaskulárneho a dýchacie systémy, ovplyvňuje fungovanie žliaz vnútorná sekrécia, môže spôsobiť vzhľad rôzne príznaky a vrátane „choroby medveďov“.

Ako sa môžete vyrovnať s „chorobou medveďa“

Pri liečbe je potrebné ovplyvniť tak symptómy „choroby medveďa“, ako aj kauzálne faktory. Je dôležité zmeniť povahu vašej reakcie na stres, čo si bude vyžadovať kontaktovanie psychoterapeuta.

Psychoterapia. Aplikácia rôznych terapeutické techniky umožní pacientovi pochopiť mechanizmus rozvoja choroby, prekonať vnútorné konflikty a naučiť sa akceptovať zlyhanie bez viny a sebapodceňovania. To zníži úzkosť a pomôže vám nájsť alternatívne spôsoby riešenia problému. Často lekár dodatočne predpisuje lieky so sedatívnym, antidepresívnym a adaptogénnym účinkom.

Normalizácia výživy. „Choroba medveďa“ zvyčajne nevyžaduje špeciálne prísne diéty. Vyvážený jedálny lístok pomôže zlepšiť trávenie a dosiahnuť pravidelné vyprázdňovanie. Je vhodné obmedziť konzumáciu potravín, ktoré stimulujú črevnú motilitu a zvyšujú tvorbu plynov. Patria sem strukoviny, plnotučné mlieko, kapusta, jablká. Odporúča sa tiež vylúčiť údeniny, vyprážané a veľmi korenené jedlá a rýchle občerstvenie.

Je dôležité, aby jedlo bolo vyvážené a uspokojovalo základné potreby tela. živín a mikroelementy. Preto sú nežiaduce monodiéty a iné výživové metódy, ktoré organizmus šokujú. Musíte jesť jedlo niekoľkokrát denne. Neponáhľajte sa, nerozptyľujte sa ani nejedzte nervové prostredie. To narúša proces trávenia a znižuje kontrolu nad množstvom skonzumovaného jedla.

Aplikácia IMODIUM®. Komplexná medikamentózna liečba „choroby medveďov“ zahŕňa použitie rôznych liekov klinické účinky. Jedným z týchto liekov na hnačku je liek IMODIUM®, ktorý znižuje závažnosť hlavných príznakov črevnej dysfunkcie. Maximálny efekt sa dosiahne 4–6 hodín po jeho podaní. Ale po hodine sa zníži uvoľňovanie tekutiny do lúmenu čreva, optimalizuje sa absorpcia vody a elektrolytov a normalizuje sa črevná motilita. Z tela účinná látka Loperamid sa vylučuje žlčou a má polčas 9–14 hodín.

Dospelým sa zvyčajne na začiatku liečby odporúča užiť 2 tablety. Po každej opakovanej epizóde riedkej stolice by ste mali užiť o 1 tabletu viac, ale nie viac ako 8 tabliet denne. Táto schéma vám umožňuje zbaviť sa hnačky a bolesti počas prvého dňa liečby.