Prežívanie negatívnych pocitov. Podstata, funkcie a typy pocitov a emócií. Čo spôsobuje pocity a emócie
Negatívne emócie sú negatívnou reakciou na udalosť, ktorá nie je úplne konzistentná alebo úplne odporuje vnútorným postojom samotného človeka.
V skutočnosti je negatívna emocionálna reakcia negatívna energia zameraná na odsúdenie a popretie udalosti. V podvedomí a pamäti človeka žijú programy emócií, alebo takzvané KRÁTKE KÓDY, alebo návody, ako v danej situácii konať. KRÁTKE KÓDY sú krátke a výstižné pokyny, ako správne konať v danej situácii, na základe zaznamenaných údajov z predchádzajúcich skúseností alebo na základe asociatívnej logickej štruktúry.
V závislosti od situácie sú verbálne negatívne emócie človeka sprevádzané neverbálnymi. Môžu to byť negatívne výrazy tváre, vyvádzanie a ďalšie zvuky, gestá a pohľady.
Podrobnejšie na fyzickej úrovni – emocionálny výbuch a emocionálna odozva, je to vlastne automatické. Ak ste drzí, okamžite vo vás vrie hnev, energia hnevu napĺňa vašu myseľ a telo. Okrem iného, pri veľkom emocionálnom výbuchu sa pomocou nášho endokrinného systému uvoľňuje do krvi obrovské množstvo rôznych hormónov. Využitím potrebného množstva hormónov na verbálnu odpoveď rečou, mobilizáciou všetkých druhov fyzických síl, emócia postupne ustupuje. K deštrukcii človeka dochádza prostredníctvom jeho vlastných hormónov, ktoré v závislosti od obdobia života a stavu pečene a pľúc môžu zostať v krvi a naďalej všemožne stimulovať nervový systém aj fyzický stav.
Negatívne emócie priamo ničia živé pocity ako Láska, Vďačnosť, Rešpekt, Priateľstvo.
Negatívne emócie ničia vzťahy a rodinu, čistú radosť a spokojnosť v živote a sú priamou príčinou konfliktov a zločinov doma. Pozrime sa na tie hlavné -
Emócia odporu, Emócia strachu, Emócia hnevu, Emócia hnevu, Emócia závisti, Emócia agresie, Emócia nenávisti, Emócia podráždenia, Emócia úzkosti, Emócia viny, Emócia neúcty, Arogancia, Pohŕdanie, Emócia Znechutenie, emócia žiarlivosti, emócia ľútosti.
S negatívnymi súvisia aj ďalšie rovnako významné emócie. Veľmi často sa negatívne charakterové vlastnosti človeka a negatívne emócie prelínajú do jedného celku. Takže emócie Strach - zodpovedá charakterovej vlastnosti Zbabelosť, emócie Zášť - zodpovedá charakterovej vlastnosti Dotykovosť, emócie
Agresivita – zodpovedá charakterovej vlastnosti Agresivita. Znamená to len, že citové výlevy a energie sa začali odzrkadľovať v samotnej podstate človeka, prenikali svojimi koreňmi aj do charakteristických čŕt človeka a jeho správania.
Najčastejšie sa takéto emocionálne a charakteristické vlastnosti človeka odrážajú na najčitateľnejšej časti človeka – na tvári. My na podvedomej úrovni čítame tie veľmi jemné črty, záhyby na tvári partnera alebo len známeho, môžeme s istotou povedať, či je to darebák alebo nie, zbabelec alebo statočný človek, čestný alebo nečestný.
Práca v podvedomí, negatívne deštruktívne programy, ktoré pri realizácii človekom generujú negatívnu energiu – ničia vedomie, psychiku, všetko pozitívne v človeku vrátane života.
Programy strachu produkujú paralyzujúce emócie strachu a zodpovedajúcu deštruktívnu energiu. Programy závisti produkujú žieravé emócie závisti a energiu hnevu. Agresívne programy – energia agresie a násilia.
Odkiaľ pochádzajú negatívne emócie a ako sa s nimi vysporiadať a je to potrebné?
Každá negatívna emócia je založená na vlastnom nebezpečnom programe na vykonávanie KRÁTKYHO KÓDU. Väčšina emócií sa k nám prenáša cez gény, približný pomer je 78% génov, zvyšok je získaná reakcia a Emócia. Automatické kopírovanie a preberanie správania rodičov alebo jedného z nich je spoločné pre všetky živé bytosti. Ľudia sa ľahko učia predovšetkým to, čo majú neustále pred očami, najmä v detstve, reakcie a správanie rodičov, okolia a spoločnosti. To všetko sa ľahko zapíše a potom zopakuje.
Prečo existuje toľko negatívnych emócií? Prečo je také ťažké sa ich zbaviť? Ako sa prejavujú? Čo s nimi robiť?
Tam, kde je sám človek, sú pozitívne aj negatívne emócie. Osoba má veľkú slabosť, medzeru, medzeru vo vedomostiach, presvedčeniach, vlastnostiach a zručnostiach, ak sú niektoré emócie hypertrofované a výrazne zvýšené.
Môžete sa eliminovať a zlepšiť, hlavné je vidieť, čo vám presne bráni. Veľmi často môže diagnózu stanoviť kouč alebo psychoanalytik.
Cieľom sebarozvoja a sebazdokonaľovania je krok za krokom nahradiť negatívne emócie, agresívne a slabé reakcie silnými, účinnými, kontrolovanými reakciami, pozitívnymi emóciami, ktoré človeka neničia, ale posilňujú.
V modernej spoločnosti sa nahromadilo obrovské množstvo druhov negatívnych emócií. Väčšina ľudí ich ospravedlňuje a jednoducho sa nerealizujú. Ľudia najčastejšie nerozumejú plnej škode deštrukcie spôsobenej negatívnymi emóciami a naďalej ospravedlňujú negatívne smiešnymi výhovorkami, že strach je užitočný a žiarlivosť je normálna a agresivita zvierat je prirodzená.
Aby ste sa naučili zbaviť sa negatívnych emócií, naučiť sa riadiť sami seba, musíte najskôr prestať ospravedlňovať a vysielať akúkoľvek vnútornú negativitu.
Je potrebné pracovať s negatívnymi emóciami, pracovné programy a vysoká efektivita s novými technikami sú na našej stránke. Kouč je človek a špecialista, ktorý seriózne a profesionálne preprogramuje a dáva odporúčania na úrovni podpory.
Samostatná práca je možná, ale je menej efektívna, pretože väčšina ľudí to nevie potrebné znalosti, techniky na zmenu seba samého, metódy preprogramovania svojho podvedomia.
A samozrejme, väčšina ľudí nemá žiadne sebariadiace schopnosti ani schopnosť ovládať emócie. Ľudia jednoducho nevedia, čím tieto negatívne programy a emócie treba nahradiť. Je len málo serióznych učiteľov a kompetentných mentorov, ktorí to dokážu naučiť.
Ďalšie zaujímavé články - čítajte hneď teraz:
Typ príspevku zoradiť
Kategória stránky príspevku
Emócie Pozitívne emócie Proces myslenia Ako na sebapoznanie Jednoduché a zložité pojmy Základné hodnoty v živote Základné hodnoty Charakter a kvalita osobnosti Presvedčenia Základné ľudské ciele Pocity Negatívne charakterové vlastnosti Pozitívne pocity Negatívne pocity 7 smrteľných hriechov Vaše silné stránky Dobrý a zlý Pozitívne charakterové vlastnosti Akcie Peniaze Čo je Čo to znamená Triediť Názov Podobný
Je pre mňa ťažké pochopiť svoje pocity - frázu, s ktorou sa stretol každý z nás: v knihách, vo filmoch, v živote (niekoho alebo našom). Ale je veľmi dôležité vedieť porozumieť svojim pocitom.
Koleso emócií od Roberta Plutchika
Niektorí ľudia veria – a možno majú pravdu – že zmysel života je v pocitoch. A vlastne na konci života s nami ostávajú len naše pocity, skutočné alebo v spomienkach. A naše skúsenosti môžu byť aj meradlom toho, čo sa deje: čím sú bohatšie, pestrejšie a jasnejšie, tým plnšie prežívame život.
čo sú pocity? Najjednoduchšia definícia: pocity sú to, čo cítime. Toto je náš postoj k určitým veciam (predmetom). Existuje aj vedecká definícia: city (vyššie emócie) sú zvláštne duševné stavy, prejavujúce sa sociálne podmienenými zážitkami, ktoré vyjadrujú dlhodobé a stabilné citové vzťahy človeka k veciam.
Ako sa pocity líšia od emócií?
Pocity sú naše skúsenosti, ktoré zažívame prostredníctvom našich zmyslov, a máme ich päť. Pocity sú zrakové, sluchové, hmatové, chuťové a čuchové (náš čuch). So vnemami je všetko jednoduché: podnet – receptor – vnem.
Naše vedomie zasahuje do emócií a pocitov – našich myšlienok, postojov, nášho myslenia. Emócie sú ovplyvnené našimi myšlienkami. A naopak – emócie ovplyvňujú naše myšlienky. O týchto vzťahoch budeme určite hovoriť podrobnejšie o niečo neskôr. Teraz si však ešte raz pripomeňme jedno z kritérií psychického zdravia, a to bod 10: za svoje pocity sme zodpovední, záleží na nás, aké budú. To je dôležité.
Základné emócie
Všetky ľudské emócie možno rozlíšiť podľa kvality skúseností. Tento aspekt ľudského citového života najzreteľnejšie prezentuje v teórii diferenciálnych emócií americký psychológ K. Izard. Identifikoval desať kvalitatívne odlišných „základných“ emócií: záujem – vzrušenie, radosť, prekvapenie, smútok – utrpenie, hnev – hnev, znechutenie – znechutenie, pohŕdanie – pohŕdanie, strach – hrôza, hanba – hanblivosť, vina – výčitky svedomia. K. Izard klasifikuje prvé tri emócie ako pozitívne, zvyšných sedem ako negatívne. Každá zo základných emócií je základom celého spektra podmienok, ktoré sa líšia stupňom vyjadrenia. Napríklad v rámci takej unimodálnej emócie, ako je radosť, možno rozlíšiť radosť-spokojnosť, radosť-rozkoš, radosť-jásot, radosť-extázu a iné. Zo spojenia základných emócií vznikajú všetky ostatné, zložitejšie, komplexnejšie emocionálne stavy. Napríklad úzkosť môže spájať strach, hnev, vinu a záujem.
1. Záujem je pozitívny emocionálny stav, ktorý podporuje rozvoj zručností a schopností a získavanie vedomostí. Záujem-vzrušenie je pocit zajatia, zvedavosti.
2. Radosť je pozitívna emócia spojená s možnosťou dostatočne plne uspokojiť skutočnú potrebu, ktorej pravdepodobnosť bola predtým malá alebo neistá. Radosť sprevádza sebauspokojenie a spokojnosť so svetom okolo nás. Prekážky v sebarealizácii sú tiež prekážkami vzniku radosti.
3. Prekvapenie – emocionálna reakcia na náhle okolnosti, ktorá nemá jasne definovaný pozitívny alebo negatívny znak. Prekvapenie potláča všetky predchádzajúce emócie, upriamuje pozornosť na nový objekt a môže sa zmeniť na záujem.
4. Utrpenie (smútok) je najčastejší negatívny emocionálny stav spojený s prijímaním spoľahlivých (alebo zdanlivých) informácií o nemožnosti uspokojiť najdôležitejšie potreby, ktorých dosiahnutie sa predtým zdalo viac či menej pravdepodobné. Utrpenie má charakter astenickej emócie a častejšie sa vyskytuje vo forme emočného stresu. Najťažšou formou utrpenia je smútok spojený s nenahraditeľnou stratou.
5. Hnev je silný negatívny emocionálny stav, často sa vyskytuje vo forme afektu; vzniká ako reakcia na prekážku pri dosahovaní vášnivo želaných cieľov. Hnev má charakter stenickej emócie.
6. Znechutenie je negatívny emocionálny stav spôsobený predmetmi (predmetmi, ľuďmi, okolnosťami), ktorých kontakt (fyzický alebo komunikačný) sa dostáva do ostrého rozporu s estetickými, morálnymi alebo ideologickými princípmi a postojmi subjektu. Znechutenie v kombinácii s hnevom môže motivovať k agresívnemu správaniu v medziľudských vzťahoch. Znechutenie, podobne ako hnev, môže byť nasmerované na seba, znižuje sebaúctu a spôsobuje sebaúsudok.
7. Pohŕdanie je negatívny emocionálny stav, ktorý vzniká v medziľudských vzťahoch a je generovaný nesúladom životných pozícií, názorov a správania subjektu s tými, ktoré sú predmetom cítenia. Tie sú subjektu prezentované ako základ, ktorý nezodpovedá prijatým morálnym štandardom a etickým kritériám. Človek je nepriateľský voči niekomu, kým pohŕda.
8. Strach je negatívny emocionálny stav, ktorý sa objavuje, keď subjekt dostane informácie o možnom poškodení jeho životnej pohody, o skutočnom alebo imaginárnom nebezpečenstve. Na rozdiel od utrpenia spôsobeného priamym blokovaním najdôležitejších potrieb má človek prežívajúci emóciu strachu len pravdepodobnostnú predpoveď možných problémov a na základe tejto prognózy (často nedostatočne spoľahlivej alebo prehnanej) koná. Emócia strachu môže mať stenický aj astenický charakter a vyskytuje sa buď vo forme stresových stavov, alebo vo forme stabilnej nálady depresie a úzkosti, alebo vo forme afektu (horor).
9. Hanba je negatívny emocionálny stav, vyjadrený uvedomením si nesúladu vlastných myšlienok, činov a výzoru nielen s očakávaniami druhých, ale aj s vlastnými predstavami o vhodnom správaní a vzhľade.
10. Vina je negatívny emocionálny stav, ktorý sa prejavuje uvedomením si nevhodnosti vlastných činov, myšlienok alebo pocitov a prejavuje sa ľútosťou a pokáním.
Tabuľka ľudských pocitov a emócií
A tiež vám chcem ukázať zbierku pocitov, emócií, stavov, ktoré človek počas svojho života prežíva – zovšeobecnenú tabuľku, ktorá sa netvári ako vedecká, no pomôže vám lepšie pochopiť samého seba. Tabuľka bola prevzatá z webovej stránky „Komunity závislých a spoluzávislých“, autor - Michail.
Všetky ľudské pocity a emócie možno rozdeliť do štyroch typov. Sú to strach, hnev, smútok a radosť. K akému typu patrí konkrétny pocit, zistíte z tabuľky.
|
|
|
A pre tých, ktorí dočítali článok až do konca. Účelom tohto článku je pomôcť vám pochopiť vaše pocity a aké sú. Naše pocity vo veľkej miere závisia od našich myšlienok. Iracionálne myslenie je často základom negatívnych emócií. Napravením týchto chýb (pracovaním na našom myslení) môžeme byť šťastnejší a dosiahnuť v živote viac. Je tu zaujímavá, ale vytrvalá a usilovná práca na sebe. Si pripravený?
Toto by vás mohlo zaujímať:
P.S. A pamätajte, že len zmenou vašej spotreby meníme spoločne svet! © econet
Korene a relativita emócií
Život je úžasný, ale existujú bariéry medzi objektívnou príležitosťou užívať si ho a našou ochotou to robiť. negatívne emócie. Áno, sú tu aj iné prekážky. Nebudeme hovoriť o tom najsmutnejšom – o nevyhnutnom konci – (okrem príkladu), rovnako ako nebudeme hovoriť o zjavných prekážkach v živote, ale sme z citov a len tie nás neustále sprevádzajú. . Emócia je reakcia tela na okolnosti, vyjadrená určitým zážitkom. Negatívne emócie majú nepríjemné zafarbenie a na rozdiel od pozitívnych nás nútia pred nimi utekať.
Život je nielen krásny, ale aj v mnohom relatívny. To, čo je pre jedného negatívne, je pre druhého celkom pozitívne. Môžete byť na vrchole úspechu v podobe, v akej ho spoločnosť pozná, a byť alebo sa stať hlboko nešťastným. Pozoruhodným príkladom je Lev Tolstoj. Keďže bol na vrchole svetového verejného uznania, bez toho, aby trpel nedostatkom životných požehnaní, v pomerne krátkom čase sa zmenil na trpiteľa, ktorý hľadá pokoj v zovretí.
Psychológia je spätá s filozofiou, v konečnom dôsledku sú naše emócie formované naším svetonázorom. Málokto si to uvedomuje, len málokto tomu rozumie do hĺbky. Tolstoj, ako človek veľkej inteligencie, nedokázal prijať potrebu žiť, pamätajúc na nevyhnutný koniec. "Ako môžete byť v aure pozitivity, ak celý váš život je úplná fraška, výsmech s katastrofálnym koncom?" uvažoval spisovateľ. Nakoniec Tolstoj našiel východisko a útechu vo viere. Príklad ilustruje závislosť bežných prejavov emocionálnej negativity na veľkých ideologických blokoch a relatívnosti reakcií. Súhlasíte, väčšina z nás by sa v sociálnej a finančnej situácii autorky Anny Kareninovej tešila z úspechu.
Negatívne emócie: čo sú to?
Existuje veľa negatívnych emócií, tu sú niektoré z nich:
- zášť;
- hnev;
- závisť;
- nenávisť;
- úzkosť;
- znechutenie;
- strach;
- hnev;
- agresivita;
- podráždenie;
- vina;
- žiarlivosť;
- hnev;
Všetky sú spojené so zodpovedajúcou charakterovou črtou: agresivita - agresivita, zášť - citlivosť. Preto je také dôležité snažiť sa nepripustiť jednotlivé prejavy negativity do svojho vnútorného sveta – ľahko sa zakorení, prerastie do časti našej podstaty.
Negatívne emócie: funkčnosť
Negatívne, rovnako ako pozitívne, emócie plnia množstvo funkcií, ktoré sú rozdelené do niekoľkých kategórií: hodnotiace, motivačné, ochranné. Pozrime sa na funkčnosť pomocou príkladov.
Podráždenie
S každou emóciou hodnotíme ľudí a okolnosti. Podráždenie sa dá prirovnať k „C“ – človek je nám vyslovene nepríjemný, no nedosahuje nižšie ročníky. Vďaka prirodzenej reakcii si vytvárame predstavu o predmete alebo subjekte.
Podráždenie motivuje. Sami viete, o koľko ľahšie môže byť vyrovnať sa s úlohou podľahnúť negativite. Nakoniec sa pomocou podráždenia bránime. Pre bojazlivého, hanblivého človeka môže byť ťažké odmietnuť nepríjemnú požiadavku, no pre bojazlivého a podráždeného človeka je to oveľa jednoduchšie.
Úzkosť
S určitým obrazom sveta určujeme, či je v ňom všetko v poriadku, a tak či onak reagujeme na okolnosti. Úzkosť je jasným znakom toho, že sa niečo pokazilo a je potrebné prijať vhodné opatrenia. Rodičia by bez obáv nechali osud svojich detí na náhodu a lekári by nechali na náhodu zdravie svojich pacientov.
Motivácia spôsobená úzkosťou je obrovská. Krehká žena, ktorá stratila dieťa, pri svojom hľadaní prenesie hory. Nenápadný šedivý muž, ktorý sa bojí o nepeknú budúcnosť, prekoná podľa suchých štatistík tisíce problémov v honbe za krajším obrazom, než je ten, ktorý mu je predurčený.
Úzkosť chráni. V obavách o zajtrajšok robíme zásoby jedla, posilňujeme strechu nad hlavou, odkladáme úspory... Všetko negatívne emócie tak či onak nejakým spôsobom pomáhajú. Ale prečo sú potom negatívne? Nielenže pomáhajú, ale aj škodia a v konečnom dôsledku je oveľa viac škody ako úžitku. Niekedy z bezmocnosti, niekedy z hlúposti „nahrádzame pojmy“ - hľadáme východisko v negatívnom, namiesto toho, aby sme ho hľadali v pozitívnom postoji, pri vytváraní konštruktívneho, a nie deštruktívneho charakteru.
Negatívne emócie: dôvody
Na základe vyššie uvedeného je ľahké určiť hlavné príčiny negatívnych emócií:
- presvedčenia (svetonázor);
- strach z budúcnosti;
- fyzický stav;
Svetový pohľad
Na to, aby Tolstoj premenil svoj život na nočnú moru, stačila zmena presvedčenia: krásny obraz sa postupne, iba duševným úsilím, zmenil na škaredý. Škaredosť spočívala v reakcii, neschopnosti ovplyvniť situáciu. Negatívne emócie sa môže stať súčasťou nášho života nepozorovane, v dôsledku každodenných skúseností a úvah, ktoré menia vnímanie reality. Je dôležité pokúsiť sa veriť v šťastný koniec každej situácie - to vám dáva silu prekonať problémy bez toho, aby ste zničili svoju psychiku.
Strach
Vieme len, že nič nevieme... A predsa to, čo vieme, stačí na to, aby sme sa báli okolitého sveta. Desí nás neistota, strach vyvoláva ďalšie negatívne emócie. Strach z budúcnosti úzko súvisí so svetonázorom: viera v absenciu šťastného konca odháňa pozitívne emócie, ale sväté miesto nie je nikdy prázdne.
Fyzický stav
Nevoľnosť, vážna choroba, bolesť spôsobujú hnev a podráždenie. Aj fakt porušenia našich plánov, aj samotná podstata. Iba silní, vysoko duchovní ľudia, ktorí relatívne vzaté vidia svetlo na konci tunela, dokážu vydržať úder za úderom bez toho, aby na ne reagovali negatívne.
Prekonávanie negatívnych emócií
Aby ste prekonali negatívne skúsenosti, musíte pracovať s objektívnymi dôvodmi aj s vlastnou psychikou - zmeniť svoj pohľad na rôzne situácie a v konečnom dôsledku aj na okolitú realitu. Pred objektívnymi príčinami sa nedá vždy utiecť, no treba sa snažiť, ako sa len dá.
Práca s psychikou, nech je akokoľvek náročná, je oveľa jednoduchšia. Aspoň sa to dá zmeniť. Okrem hľadania spoľahlivej životnej kotvy, vyjadrenej vo viere v svetlú budúcnosť, by ste mali:
- ovládať emócie;
- hľadať a používať spúšťače;
Máme vôľu a často nedokážeme ovládať negatívne reakcie. Nedovoľuje, aby sa plamene zlých emócií šírili ďalej. Negativita, ktorá bola podľa zákona zachovania energie odmietnutá, nezmizne - určite nájde východisko v niečom inom. Preto musí byť práca komplexná.
Spúšťač je dráždidlo, impulz, ktorý spúšťa určitý pocit. Negatívne emócie uhasia štúdiom ich silných a slabých stránok a obratným manévrovaním medzi okolnosťami a stláčaním tých správnych „tlačidiel“. Ak sa cítite urazení, kliknite na analýzu situácie, ak sa ocitnete v stave podráždenia, kliknite na pozitívne myslenie.
Práca na sebe je náročná, no vždy prináša ovocie. Nenechajte vzplanúť oheň negativity, uhaste ho všetkými možnými spôsobmi.
Všetko, čo sa nám deje, vyvoláva určitú reakciu, pocity. Ide o zvláštny typ vzťahu každého z nás k javom. A podľa toho, či zodpovedajú našim potrebám alebo nie, prejavujú sa rôzne druhy ľudských pocitov a emócií. Umožňujú nám zistiť, aké emócie k nám človek cíti. Odhaľujeme jeho myšlienky, mravné zásady a vnútorné vlastnosti. A všetko, čo sa deje s nami alebo okolo nás, čo sa týka iných ľudí, vyjadrujeme prostredníctvom našich emócií a pocitov.
Bez formovania emócií a pocitov je nemožné, aby sa jeden človek rozvíjal. Dokonca aj mentálne retardovaní ľudia stále prejavujú aspoň niektoré typy emócií a pocitov. Veď vedia aj plakať, smiať sa, byť ľahostajní – čo tiež predstavuje určitú emóciu. Vlastnosti, ktoré popisujeme, sa formujú v procese rozvoja vedomia každého jednotlivca, pri výchove, získavaní vzdelania, kultúrnom rozvoji a mnohých ďalších faktoroch.
Základné funkcie zmyslov
Máme rôzne zmysly a každý z nich má určité funkcie, s ktorými sa každý potrebuje bližšie zoznámiť.
- Signalizácia - akonáhle telo niečo potrebuje, je potreba - okamžite nastáva signalizácia, stimulujúca činnosť ľudského tela.
- Motivačný – tento typ pocitu je motivátorom konania v správaní každého človeka.
- Hodnotiace – vďaka týmto pocitom dokážeme pochopiť, aké dôležité alebo nie je pre nás dôležité, čo sa deje vo svete okolo nás.
- Expresívne – neverbálne typy komunikácie.
- Syntetizácia základov obrazu – podnety sú integrálne a štrukturálne, odráža sa v našich pocitoch.
Máme modálne, vedomé, hlboké, dlhotrvajúce pocity a rozlišujeme ich podľa intenzity, dedičného pôvodu, podmienok a foriem vývoja a vykonávaných funkcií. Rozlišujeme ich podľa toho, ako ovplyvňujú naše telo, procesy v psychike, s ktorými sú pocity spojené, obsah predmetu, podľa našich potrieb atď.
- Každý človek má nevyhnutne (ak je normálny) dva druhy pocitov – nižšie a vyššie. Medzi nižšie patria tie, ktoré sú spojené s uspokojovaním fyziologických, fyzických potrieb.
- Najvyššie pocity sú tie, ktoré sprevádzajú našu emocionálnu, intelektuálnu a morálnu podstatu. Vďaka nim prejavujeme svoj duchovný svet a analyzujeme, chápeme zmysel existencie, hodnotíme svet okolo nás a jednotlivcov.
Druhy pocitov
Ako už vieme, ľudia majú dva hlavné druhy a ich poddruhy. Pozorne si preštudujme každú z hlavných.
Mravná, mravná podstata človeka. Vďaka nim každý z nás zažíva iné hodnoty alebo opačné javy a zámery. Miera skúseností, ich výsledok závisí od toho, nakoľko morálne city zodpovedajú našim potrebám, nakoľko sú pre nás a spoločnosť zaujímavé. Takéto pocity sa môžu prejaviť s určitým pomerom ľudských činov a činov v súlade s normami, ktoré sú v modernej spoločnosti prijateľné.
Patria sem tie, ktoré pozná každý z čitateľov z detstva: kamarátstvo, priateľstvo, láska, pripútanosť ku konkrétnym ľuďom, spoločnosť. Každý z týchto pocitov musíme prejaviť voči ostatným, čo sa nazýva povinnosť. Ak prestaneme dodržiavať tieto vlastnosti – rešpekt, kamarátstvo, priateľskosť a pod., tak určite zažijeme určité negatívne pocity – hanbu, výčitky, hnev, výčitky svedomia. K negatívnym citom mravnej povahy patrí aj ľútosť, žiarlivosť, závisť, chamtivosť atď.
Estetické vnemy predstavujú zážitky krásy. Najtypickejším príkladom je vnímanie kultúrnych umeleckých diel – prírodných javov, ľudí, rastlín. Takéto pocity sa rozvíjajú vďaka rozvoju umenia. Počúvame krásnu hudbu a rozvíjame v sebe hudobné vnemy. Vďaka pocitom krásy, krásneho, rozvíjame aj svoj postoj k škaredému, keďže poznáme rozdiel medzi prvým a druhým a rozumieme harmónii, čo je vznešené a tragické. Tie isté pocity zahŕňajú hnev, iróniu, humor, drámu, tragédiu a výsmech.
Intelektuálne pocity rozvíjať v dôsledku túžby človeka porozumieť svetu a jeho činnosti. Pri rozvíjaní kognitívnych schopností, uspokojovaní vlastných ambícií v oblasti zvedavosti, riešení zložitých problémov a hľadaní pravdy každý z nás „prerastá“ intelektuálnym cítením.
Existuje názor, že náladu každého z nás možno prirovnať k okuliarovým šošovkám, viacfarebným, v ktorých sa realita odráža v zdeformovanej podobe. Podľa nálady môžeme význam aktuálnych udalostí buď zveličovať, alebo naopak bagatelizovať. A pozoruhodné je, že všetci chápeme, že v súčasnosti sa jednoducho nedokážeme zbaviť určitého postoja.
Jediné, čo máme pod kontrolou, je naučiť sa ovplyvňovať prijaté rozhodnutia a ich kvalitu vo chvíľach zmien nálad. Ale poďme zistiť, čo to je - nálada.
Nálada je podľa odborníkov na psychológiu určitý proces, v ktorom dávame najavo svoj postoj k aktuálnej životnej situácii. Môže to byť dlhotrvajúce a ovplyvniť emocionálne pozadie. Niekedy stačí najmenší problém, slovo, pohľad, aby si človek pokazil náladu na celý deň, týždeň. Ale spravidla sa nálada časom vráti do normálu, ak nie je vyprovokovaná. Nemožno si však nechať ujsť pokazenie nálady bez akéhokoľvek dôvodu a dôvodu.
Zrejme sú v našom živote momenty, ktoré zhoršujú kvalitu našej existencie. To znamená, že negatívna nálada je indikátorom, ktorému musíte venovať pozornosť.
Aká je psychológia ľudskej nálady
Okamžite by sme chceli poznamenať, že väčšina z nás sleduje „dôvod“ svojho negatívneho postoja. Navyše sa v tomto stave cítime pohodlne a hľadáme výhovorky. Prečo sa to deje? Pretože je to oveľa jednoduchšie ako bojovať s negatívnou náladou a vrátiť sa do normálu.
Málokto vie, že slovo „nálada“ pochádza zo staroslovanského „my traja“. To znamená, že slovo odráža jednotu duše, ducha a tela človeka. A ak je každý z nich vo vzájomnej harmónii a rezonancii, potom „vtáky spievajú“ v duši človeka. Akonáhle niektorá zo zložiek nálady vypadne, nálada sa zhorší.
5 stupňov nálady
Aby človek prejavil túto alebo tú náladu, je potrebných 5 fáz jej formovania.
Hodnotíme realitu. Tento moment nastane okamžite a závisí od toho, aké sú naše interné smernice, úlohy a hodnoty. Z tohto dôvodu najčastejšie nedokážeme pochopiť, prečo sme boli smutní, rozrušení alebo sme sa začali báť. Často si hovoríme „šiesty zmysel“, „intuícia“ a, samozrejme, často sa mýlime, ale niekedy sa dostaneme k veci.
Spôsoby interpretácie reality. Keď pocítime určitú náladu, okamžite hľadáme okamih, ktorým potvrdíme zmenu pocitov. Nie nadarmo sa hovorí, že „nie je dôležité, čo sa nám stane, ale ako to všetko interpretujeme“.
Dominantná emócia. Nech už je naša nálada akákoľvek, najčastejšie vychádza z dominantnej emócie, ktorá ovplyvňuje celkové emocionálne pozadie. Plne to zodpovedá našej interpretácii. Príklad: „Vonku prší, čo nám neumožňuje pokojne ísť na pláž a opaľovať sa.“ To znamená, že moment interpretujeme ako negatívny a celý deň budeme mať zlú náladu. Ak povieme: „Vonku prší, môžeme stráviť príjemný deň doma, pozerať náš obľúbený televízny seriál, piť teplý grog.“ Tu je základom pozitivita, kvôli ktorej bude nálada v budúcnosti len dobrá.
Fyzické momenty. Nálada, ako vieme, sa odráža v emocionálnom pozadí. A ak je to zlé, potom je tu pocit ťažkosti, bolesti hlavy, frekvencia dýchania, tlkot srdca atď. S pozitivitou každý z nás cíti ľahkosť, príval elánu, energie a pohodlia.
Podnet k akcii. Nálada podnecuje človeka robiť nejaké chyby, robiť rozhodnutia, teda činy. Alebo určitý postoj podporuje nečinnosť, nič nerobenie. Ako je to v prípade dažďa za oknom. Ak sa kvôli nemu zhorší nálada, nikam nejdeme. Inak hneď prestríme stôl, varíme, bavíme sa, hráme sa, bavíme sa.
Uvedené štádiá nálady veľmi podliehajú nášmu vedeniu. A ak sa naučíme čo i len trochu ovplyvňovať vlastnú náladu, budeme vedieť ovládať svoje činy. Samozrejme, málokto to dokáže. Aby ste to dosiahli, musíte byť veľmi silná osoba so silnou vôľou s oceľovou „tyčou“ vo vnútri. Skúste to tiež. Začnite tým, že budete pozitívne reagovať na jednoduché problémy. „Nech prší, ale aká je príroda krásna, obmývaná čistými kvapkami z neba. A aký vzduch, z toho sa vám jednoducho zatočí hlava a prinúti vás premýšľať o niečom dobrom.“
Ľudské emócie
Okolo nás vznikajú rôzne javy a náš postoj k nim, vnemy, sú emócie. Stále neexistuje presné vyhlásenie o tom, čo to je. Keďže tento jav nebol úplne študovaný. Väčšina psychológov však zastáva názor, že ide o akési regulátory našej činnosti, ktoré odzrkadľujú zdôvodnenie situácií, ktoré sa počas života vyvíjajú. Kvôli nim trpíme, hneváme sa, trápime sa, trápime sa, bojíme sa, tešíme sa, sme podráždení, spokojní atď. Častejšie kontrolujú vnútorné aktivity človeka.
Odkiaľ pochádzajú emócie?
Pocity, ktoré sme študovali, sa vyvinuli v priebehu ľudskej evolúcie. A z najjednoduchších inštinktov našich predkov, motorických aj organických, sa stal zložitý proces. Navyše mnohé z nich už nie sú viazané na žiadnu situáciu. Vyjadrujú sa ako individuálne hodnotenie postoja k okolnostiam a účasti jednotlivca na nich. Napríklad zúrivosť, strach, bolesť a iné zabezpečujú každému z nás prežitie na Zemi a sú signálom k akcii.
Význam emócií v živote človeka
Sú veľmi dôležité pre každého z nás. Práve vďaka emóciám dokážeme prejaviť radosť, potešenie, spokojnosť, odpor, smútok, úzkosť, strach, obavy, prekvapenie, obdiv atď. Môžu byť sprevádzané výrazmi tváre a telesnými signálmi, ako je začervenanie, bledá pokožka a gestikulácia. Ak človek nemá emócie, tak je to sociálne pasívny tvor, ktorý nevidí zmysel vo svojom konaní. Kvôli tomu vzniká ľahostajnosť a odlúčenosť. Stáva sa, že obdobie apatie sa vyskytuje takmer u každého človeka, ale je spojené s určitými situáciami, ktoré sa vyvinuli. Len čo sa všetko vráti do normálu, človek sa opäť stane takým, aký by mal byť – starostlivý, aktívny atď.
Emócie sú signály
Nedokázali by sme prežiť ani deň, keby nám emócie nedávali signály. Takto zistíme, v akom stave sa naše telo nachádza. Teda ak sa cítime dobre, radostne, spokojne, teda pozitívne, žije v nás pozitívny typ emócie. Nespokojnosť, frustrácia, podráždenie, odpor, hnev a iné negatívne emócie „hovoria“, že sme nespokojní. Vďaka emóciám sa chránime pred preťažením a pomáhame zachovať v tele energiu potrebnú pre život.
Druhy emócií
Existuje niekoľko typov emócií: pozitívne, negatívne a neutrálne, ako aj afekty.
- Medzi pozitívne patria: radosť, obdiv, prekvapenie, láska, láskavosť, empatia, milosrdenstvo, snívanie, zvedavosť atď.
- Negatívne - hnev, nenávisť, mrzutosť, podráždenie, nepriateľstvo, rozhorčenie, rozhorčenie, strach, hanba a iné.
- K neutrálnym patrí zvedavosť, úžas, ľahostajnosť a iné.
Je dôležité poznamenať, že akákoľvek emócia spôsobuje určitú rezonanciu a do procesu emocionalizácie sú zahrnuté aj iné momenty. Predtým sa verilo, že toho sú schopní iba ľudia. Ale ako sa ukázalo, niektoré druhy rastlín a živočíchov sa správajú úplne rovnako.
Základné emócie sú vlastné každému z nás, no široká škála vnemov nie je dostupná každému. Všetci sme počuli o takých typoch ľudí, ako sú „hrubí“, „nepreniknuteľní“. Nemajú akútne emócie a reagujú na udalosti, ktoré v iných vyvolávajú radosť alebo slzy, s úplnou ľahostajnosťou. Nemôžete ich za to súdiť – tak funguje ich psychika. Radi by sa tešili rovnako ako ostatní, reagovali na udalosti rovnako s každým, ale ich vnútorná aktivita je obmedzená.
Afekt je samostatný typ ľudských emócií. Toto je silný, silný emocionálny stav človeka, ktorý ovplyvňuje racionalitu myslenia. Jediné, čoho je schopný, je konať podľa stereotypu – stáva sa agresívnym, behá alebo mrzne.
Príroda nás obdarila určitými pocitmi a inštinktami, keď nastanú nepredvídané nebezpečné situácie. Niekto uteká pred veľkým levom, iný v strachu stojí na mieste a tretí útočí na zviera, ktoré je zjavne silnejšie ako on.
Chôdza smutného človeka sa mení – stáva sa pomalou a pomalou. Na tvári je grimasa - kútiky úst sú sklopené, oči sú „mdlé“. V stave agresivity sa telo okamžite zmení na ochranný objekt - narovná sa, napne.
Zaujímavý fakt: vedci dokázali, že v extrémnych chvíľach, keď existuje vážne ohrozenie ľudského života, krv hustne. Z tohto dôvodu sa môžete vyhnúť veľkej strate krvi a zachrániť sa.
Intenzívna radosť môže byť zodpovedná aj za prudký nárast krvného tlaku. Ale v tomto prípade je telo na bezpečnej strane a u radostného človeka sa spravidla posilňuje tón, ktorý chráni telo.
Existuje aj fenomén nazývaný alexitýmia. V tomto prípade človek nezažije vôbec žiadne emócie. Navyše, takéto typy nie sú ani schopné nielen vyjadrovať, ale ani vlastniť city. Nahrádza ich myšlienkami. Pre nich je hlavnou vecou zistiť zmysel života a nestrácať čas obavami. Odkiaľ pochádza táto „patológia“?
Zdraví ľudia majú emócie a pocity. Všetko sa deje vplyvom vonkajšieho sveta na nás a človek reaguje, teda reaguje. Odhaľuje svoje myšlienky, vnútorný svet a prifarbuje ich emóciami. A ak dieťa v detstve pozorovalo dospelých, ktorí boli „skúpi“ na emócie a pocity, prijalo „infekčný“ príklad. Môže ísť aj o určitý typ postavy, ktorý dostal ako „dedičstvo“ od rodičov.
Najčastejšie silnejšie pohlavie trpí alexithymiou. Dôvodom je učenie sa od detstva vedieť obmedzovať svoje pudy, pocity a byť „mužom“. Nesmú plakať, trpieť, byť smutní; skutoční muži to nerobia. A s vekom sa táto vlastnosť u mužov rozvíja a mení sa na to, čo sa nazýva „necitlivý hlupák“.
Ľudské pocity a emócie
Tieto dva pojmy spolu veľmi súvisia. A všetko, čo sa deje vo vnútri každého z nás, sa odráža práve v emóciách a pocitoch. Ale sú chvíle, keď je nám ťažko alebo sa bojíme prejaviť emócie a z tohto dôvodu si ich zamieňame s našimi pocitmi. Alebo sú typy, ktoré nedokážu v určitých momentoch vyjadriť, ako sa cítia. Prečo sa to deje? Je to necitlivý človek alebo má takéto správanie nejaké dôvody?
Hneď si všimnime, že človek, ktorý nedokáže identifikovať svoje pocity a emócie, nemôže robiť rozhodnutia dôležité pre jeho život. Príčinou neschopnosti môžu byť rôzne faktory, no na prvom mieste sú sociálne.
Pocity a emócie môžu vyjadrovať to isté v rovnakom čase. Napríklad je tam emócia radosti a je tam pocit radosti. Jeden bez druhého neexistujú. V extrémnych prípadoch sa človek môže obmedziť, ale vnútorný svet sa stále raduje „na oboch stranách“. Radosť vzniká vtedy, keď je pocit uspokojenia vlastných potrieb. Napríklad, človek sa raduje, keď sa chutne naje, prejde sa, stretne drahú osobu, dostane darček atď. Spokojnosť priamo súvisí s objektom, pre ktorý neexistuje alternatíva. Teda ak chce človek piť čaj a jesť len kávu, tak bude nespokojný.
Vášeň je slabo kontrolovaný pocit, s ktorým sa nie každý dokáže vyrovnať. Fyziológia tu zohráva úlohu. „diktuje“, ako sa má muž alebo žena správať, a ak sa k tomu pridá emocionálne pozadie, ktoré podporuje vášeň, potom je otázka „uzavretá“.
Poďme si oddýchnuť od pocitov s Yandex Music:
Koľko pocitov má človek?
Neexistuje ani sekunda, aby sme vy a ja nezažili určité pocity. Vďaka nim sa môžeme pohybovať životom a uspokojovať svoje potreby, cítiť nebezpečenstvo a zabávať sa. V dávnych dobách veľký Aristoteles identifikoval 5 hlavných pocitov človeka a nikto ich ešte nevyvrátil:
- čuchový zmysel;
- sluch;
- videnie;
- dotyk;
- chuť.
Jediné, čo niektorí vedci dosiahli, je zvýšiť ich počet na 30. To znamená, že identifikovali podtypy všetkých piatich ľudských zmyslov. Napríklad taký pocit, ako je chuť, má aj samostatné „rozsahy“: chuť sladkej, slanej, kyslej, horkej. Existujú aj vetvy videnia podľa receptorov - čapíky a tyčinky. Tí prví vnímajú svetlo, tí druhí farbu.
Ale okrem piatich hlavných zmyslov sa pridalo aj:
- Termocepcia je pocit tepla alebo chladu na koži.
- Národné vnímanie je pocit bolesti.
- Ekvibriocepcia – zmysel pre pohyb, rýchlosť a rovnováhu. V tomto zmysle je zapojený vestibulárny aparát umiestnený vo vnútri ľudského ucha.
- Propriocepcia je vnímanie svojho tela, jeho polohy a jednotlivých zložiek.
Existuje aj konzervatívny prístup k určovaniu zmyslových orgánov u ľudí. Tie obsahujú:
- svetlo – videnie;
- mechanické - sluch, ľudský dotyk;
- chemické – vôňa, chuť.
Keď študujeme krátky zoznam, uvedomujeme si, že pocitov je oveľa viac. Inak by sme boli nudné a nezaujímavé stvorenia. Každý sa zaujíma najmä o „šiesty“ zmysel, nazývaný intuícia. Súhlasíte, opakovane zachránil ľudí pred smrťou a zachránil ľudstvo. Napríklad v 80. rokoch dostalo stredisko pre monitorovanie oblohy nad Ruskou federáciou signál, že Spojené štáty vyslali raketu s jadrovou hlavicou. Podľa pravidiel bol dôstojník povinný informovať vedenie a samozrejme stlačiť tlačidlo odpovede. Ale niečo ho zdržalo a vďaka Bohu! Ako sa ukázalo, informácie boli nepravdivé. Ak nie pre jeho intuíciu. Príroda nás obdarila všetkým, čo nás chráni, umožňuje vcítiť sa, baviť sa a užívať si život.
Ahojte všetci.
S pozdravom, Vyacheslav.
Vnímaním sveta okolo nás človek jedinečným spôsobom vyjadruje svoj osobný postoj k rôznym predmetom a javom. A nejde len o úsudky, ale o špeciálne komplexné zážitky, ktoré sú prístupné nám všetkým vďaka komplexu rôznych emócií. Ľudské emócie sú jednou z najdôležitejších zložiek osobnosti, ktoré vykonávajú biologické a sociálne funkcie: vykonávajú proaktívnu reflexiu reality, zohrávajú kľúčovú úlohu pri vytváraní vzťahov s inými ľuďmi.
Ľudské emócie a pocity vytvárajú viacúrovňový a mnohorozmerný svet emocionálnych javov. Charakterizujú človeka a odrážajú zložitosť jeho interakcie s vonkajším svetom. Bez pochopenia seba samého nie je možné porozumieť iným. Rozvinutá emocionálna inteligencia vytvára možnosť hlbokých vzťahov s inými ľuďmi, kde najvyšším prejavom emocionálnej sféry jednotlivca je schopnosť empatie - prienik do vnútorného sveta druhého prostredníctvom identifikačného mechanizmu..
Emócie sú stavy, ktoré sú spojené s posudzovaním významnosti faktorov pôsobiacich na človeka a určovaním uspokojenia aktuálnych potrieb. Môžu byť vnútorným ukazovateľom dosiahnutia cieľa. Emocionálna sféra človeka je veľmi rôznorodá. Aby ste tomu lepšie porozumeli, mali by ste vedieť, že emocionálne javy možno podľa zložitosti rozdeliť do niekoľkých úrovní.
- Emocionálny tón vnemov. Toto je základná, najjednoduchšia forma emócií vo forme fuzzy vnemov, geneticky podmienená skúsenosť, ktorá sa netýka konkrétneho objektu, ale sprevádza životne dôležité dojmy. (chuť, bolesť, teplota). Dáva človeku rôzne emocionálne odtiene.
- Vlastne emócie. Ide o dosť špecifické stavy, ktoré vznikajú v súvislosti s uspokojovaním potrieb. Charakterizujú postoj človeka k súčasným alebo možným situáciám. Medzi nimi sú základné emócie vlastné ľuďom. Napríklad by to mohlo byť vzrušenie, radosť, prekvapenie, utrpenie, hnev, hanba. Ich rôzne kombinácie vytvárajú zložité emócie alebo pocity: úzkosť, depresiu, lásku.
- Nálada . Ide o formu emócie, ktorá sa netýka konkrétneho objektu alebo udalosti, ale má dostatočnú vytrvalosť a môže pôsobiť ako indikátor temperamentu. Hlavným znakom nálady je pozitívny alebo negatívny tón.
- Pocity . Sú to pretrvávajúce emocionálne postoje k určitým aspektom reality. Sú najvyšším produktom ľudského kultúrneho a emocionálneho rozvoja. Pocity možno rozdeliť do dvoch skupín: stenické a astenické. Stenické pocity sú pozitívne emocionálne stavy spojené s výskytom vzrušenie, aktivita, elán. Sú prejavom prípravy na veľké energetické výdavky. Astenické pocity sú spojené s prežívanie smútku, znížená aktivita a znížená energia. Sú dôkazom odmietnutia bojovať s ťažkosťami v podmienkach zvýšeného emočného stresu.
Teraz sa pozrime bližšie na to, aké základné emócie má človek. Slávny americký psychológ Carroll Izard zaradil hlavné ľudské emócie do zoznamu 10 hlavných emócií. Spájajú sa v skupinách a vytvárajú emocionálne stavy a môžu sa stať základom psychologického typu osobnosti.
- Záujem je pozitívna emócia, ktorá motivuje k učeniu, podporuje tvorivú činnosť a má pozitívny vplyv na pozornosť a záujem o predmet záujmu.
- Radosť je maximálne žiaduca emócia, ktorá je skôr produktom činov a určitých podmienok než výsledkom túžby zažiť ju. Stav radosti je spojený s dôverou a sebahodnotou.
- Prekvapenie - nastáva pod vplyvom neočakávaných udalostí, podporuje uvoľnenie z predchádzajúcich emócií a upriamuje všetku pozornosť na objekt prekvapenia.
- Utrpenie je emócia, ktorá spôsobuje stav „úpadku vnútornej sily“, pocit osamelosti a sebaľútosti.
Hnev je spojený s mobilizáciou energie, pocitom sily, odvahy a sebavedomia.- Znechutenie – spôsobuje túžbu zbaviť sa predmetu v dôsledku fyzického alebo psychického poškodenia tohto predmetu.
- Pohŕdanie – slúži ako spôsob prípravy na stretnutie s nebezpečným nepriateľom a je spojené s pocitom vlastnej nadradenosti. Ide o dosť „chladnú“ emóciu, ktorá sa spolu s hnevom a znechutením často spája v zážitkoch človeka a vytvára takzvanú „nepriateľskú triádu“.
- Strach – vzniká pod vplyvom informácií o skutočnej alebo fiktívnej hrozbe a môže byť spojený s neistotou a zlými predtuchami.
- Hanba – spôsobuje túžbu skryť sa, zmiznúť, môže byť spojená s osobným pocitom nehodnosti.
- Vina je spojená s hanbou, ale hanba môže vzniknúť v dôsledku niektorých chýb a vina vzniká v prípade porušenia morálnej, etickej alebo náboženskej povahy v situáciách, keď sa človek cíti osobne zodpovedný za udalosti, ktoré nastanú.
Pocit je najvyšším prejavom emócií
Pocity sú selektívny a pretrvávajúci emocionálny postoj človeka. Pocity odrážajú základné vyššie sociálne a duchovné potreby človeka. Už viete, aké typy emócií má človek, a teraz sa pozrime na hlavné typy pocitov.
Emocionálna inteligencia a empatia
Emocionálna inteligencia je charakteristická pre stupeň rozvoja emocionálnej sféry človeka. Zahŕňa také osobnostné schopnosti, ako je rozpoznávanie emocionálnych stavov, presné hodnotenie emócií, tendencia podávať správy o rôznych stavoch iných ľudí, pozornosť k nim a vysoká citlivosť na potreby a pocity iných ľudí.
Zabezpečuje využitie vedomostí, ktoré sú založené na emóciách. Ide o špeciálnu schopnosť kódovať a odhaľovať emocionálne javy. Osoba s vysoko rozvinutou emocionálnou inteligenciou je schopná počúvať svoje vlastné pocity, ovládať emocionálne impulzy a byť optimistická.
Dôležitou črtou človeka s rozvinutou emočnou inteligenciou je schopnosť empatie.
Empatia je cítenie, prenikanie do vnútorného sveta človeka, ktorého základom je intelektuálna a emocionálna zložka. Empatický človek je schopný vnímať zážitky inej osoby zo svojej pozície, stotožňovať sa s touto osobou bez straty jasnosti pochopenia vlastnej osobnosti. Empatia je mimoriadne cenná vlastnosť pre ľudí, ktorých profesionálne aktivity zahŕňajú úzku interakciu s inými ľuďmi.
Video o ľudských emóciách.