Príčiny klaustrofóbie. Príčiny strachu z uzavretých priestorov. Liečba klaustrofóbie v centre DAR

Klaustrofóbia- Toto patologický príznak, čo znamená fóbiu z uzavretých priestorov a strach zo stiesnených priestorov ako sú výťahy, malé miestnosti, sprchy, soláriá a iné. Strach môžu navyše vyvolať aj uzavreté priestory s veľkými davmi ľudí, ako napríklad klaustrofóbia v lietadle. Tento typ Fóbie sa spolu so strachom z výšok považujú za najčastejšie patologické obavy.

Subjekt trpiaci touto chorobou sa bojí, že môže ochorieť, a preto sa vždy snaží zaujať miesto bližšie k východu. Klaustrofóbia sa prejavuje aj ako záchvaty nekontrolovateľnej bezvedomej paniky. Sprevádza neurózy rôznej etiológie.

Príčiny klaustrofóbie

Vedci dodnes nedokázali identifikovať jediný zoznam dôvodov vedúcich k rozvoju tohto strachu. S istotou je známe len to, že strach z uzavretých priestorov a stiesnených priestorov sprevádza vážne vnútorné konflikty. Pomerne často sa choroba vyskytuje v dôsledku predchádzajúcej duševnej traumy, napríklad požiaru v divadle.

Mnohí odborníci sa prikláňajú k tomuto pohľadu, ktorý vychádza z pôvodu klaustrofóbie z detského pocitu nebezpečenstva, ktorý deti zažívali v útlom detstve. V podstate sklon ku klaustrofóbii sa prenáša geneticky a je daný výchovou v rodine. Okrem toho vedci odvodili nasledujúci vzorec. Klaustrofóbiou trpia najčastejšie subjekty, ktoré sa boja stability a usilujú sa o objavovanie a zmenu a subjekty, ktoré sa boja všetkého nového, akýchkoľvek zmien, inovácií – agorafóbia. Koniec koncov, rozdiel medzi klaustrofóbiou a agorafóbiou spočíva v tom, že ľudia trpiaci fóbiou z uzavretých priestorov majú silnejší objaviteľský inštinkt, zatiaľ čo subjekty trpiace agorafóbiou majú územný inštinkt, inštinkt chrániť svoje vlastné územia a stabilitu v živote. .

Klaustrofóbov zvyčajne vystraší akékoľvek obmedzenie slobody. Stojí za zmienku, že všetci ľudia, ktorí vášnivo túžia po zmene, no boja sa stability, majú príznaky klaustrofóbie.

Predmetom fóbií pre klaustrofóba sa často stáva záujem o predmety, ktoré predstavujú priamu hrozbu pre prežitie jednotlivca. Klaustrofóbia nie je vrodená, ale strach z uzavretých priestorov sa dá ľahko získať, najmä v súvislosti s vecami, ktoré priamo ohrozujú zdravie, prežitie a osobnú bezpečnosť. Ak teda napríklad matka dieťaťa trpí klaustrofóbiou (bojí sa výťahov), tak tento strach s najväčšou pravdepodobnosťou prenesie aj na svoje dieťa. Keďže bude neustále hovoriť, že výťah je nebezpečný, že je lepšie ísť pešo, a keď je dieťa s mamou, vždy bude musieť ísť s ňou. V dôsledku toho dieťa nebude mať možnosť samo prísť na to, aký nebezpečný je výťah.

Spúšťačom klaustrofóbie je podľa mnohých psychológov prežitá skúsenosť – silný pocit strachu, ktorým zvyčajne trpí dieťa v uzavretom priestore. Môže to byť pivnica alebo sklad, v ktorom bolo dieťa zamknuté ako dieťa za trest. Alebo skriňa, v ktorej sa dieťa hralo na schovávačku a náhodou sa v nej zamklo. Príčinou môže byť aj pád do bazéna, ak dieťa nevie plávať, strata rodičov vo veľkom dave ľudí, pád do diery a neschopnosť dostať sa odtiaľ samo. dlho.

Štatistiky ukazujú, že šance na klaustrofóbiu u detí sa zvyšujú v dôsledku ťažkého pôrodu, ak sa dieťa zasekne pri prechode pôrodnými cestami. Pretože táto situácia ovplyvňuje podvedomie dieťaťa. Medzi časté príčiny patria aj poranenia mozgu a rôzne choroby.

Existuje teória, ktorá tvrdí, že klaustrofóbiu môže spôsobiť menšia amygdala (časť mozgu, ktorá riadi reakcie). Ľudské telo v období strachu).

Na základe mnohých vykonaných štúdií môžeme konštatovať, že absolútne všetky fóbie sú prítomné v tele živého človeka, ale sú v stave pokoja. Nazývajú sa evolučné mechanizmy prežitia. Predtým boli pre ľudí prvoradé inštinkty prežitia. Dnes túto nehnuteľnosť zostáva v genetickej pamäti a nevyvíja sa kvôli nedostatku potreby.

Príznaky klaustrofóbie

Psychológovia sa domnievajú, že zásadné sú dva hlavné príznaky: strach z udusenia (zdá sa, že v miestnosti nie je dostatok vzduchu) a fóbia z obmedzovania slobody.

Záchvat klaustrofóbie je charakterizovaný objavením sa symptómov, ako sú:

- strach z nedostatku kyslíka v uzavretom priestore;

- strach z choroby alebo náhodného poškodenia;

- rýchly tlkot srdca a dýchavičnosť;

- zvýšený krvný tlak;

- výskyt závratov;

- zvýšené potenie;

- stav pripomína pre-mdloby, mdloby sú možné;

- pocit neprekonateľného nebezpečenstva;

- chvenie;

— bolestivé pocity v oblasti hrudníka;

- nevoľnosť;

- bolesť hrdla a sucho v ústach;

- silný kašeľ;

- panika.

To, čo však ľudí s klaustrofóbiou väčšinou desí, nie je samotný uzavretý priestor, ale to, že môže dôjsť kyslík. Takúto paniku môžu väčšinou spôsobiť malé miestnosti bez okien. Takéto priestory zahŕňajú: malé miestnosti, uzamknuté priestory, pivnice, lietadlá a iné dopravné prostriedky, výťahy.

Úzkosť a záchvaty paniky sa môžu prejaviť nielen v stiesnených priestoroch, ale ich spúšťačom môže byť aj nutnosť zdržiavať sa na mieste dlhší čas (stáť v rade). Pri liečbe magnetickou rezonanciou je možné zažiť aj záchvat klaustrofóbie.

Ľudia náchylní na klaustrofobické záchvaty môžu nevedome robiť akékoľvek rozhodnutia a konať tak, aby sa akýmkoľvek spôsobom vyhli desivej situácii alebo panike. Takže napríklad pri vstupe do miestnosti bude subjekt podvedome hľadať východ a zastaví sa vedľa neho. O za zatvorenými dverami takí ľudia majú stavy úzkosti. Chorí ľudia nenasadnú do vlastného auta počas dopravnej špičky, keď je hustá premávka a veľký zhlukľudí, aby neuviazli v dopravných zápchach.

Často môže byť záchvat klaustrofóbie sprevádzaný panickou túžbou vyzliecť si všetko oblečenie.

Rozlišovať všeobecné znaky klaustrofóbia s inými fóbiami, ako je výskyt výraznej reakcie sympatického a parasympatického nervového systému. Táto reakcia je charakteristická hojné potenie, vzhľad sucha v ústna dutina, porušenie tep srdca v niektorých prípadoch dýchavičnosť a slabosť v celom tele. Keď sa objaví strach, nadobličky začnú produkovať obrovské množstvo adrenalínu, ktorý podporuje prudké rozšírenie ciev, v dôsledku čoho sú pacienti často náchylní na závraty a mdloby.

Liečba klaustrofóbie

Liečba má vo všeobecnosti pozitívny výsledok, ak sa vyskytuje v kombinácii. To znamená, že pri liečbe klaustrofóbie by sa mali využívať medikamentózne, psychologické a psychoterapeutické intervencie. Ako medikamentózna terapia Zvyčajne sa používajú antidepresíva. Sú predpísané na zmiernenie útoku panický strach, ktorá sa prejavuje v akútna forma, s cieľom poskytnúť pacientovi pokoj a možnosť odpočinku jeho nervovej sústavy.

Na liečbu klaustrofóbie sa používa veľa metód. rôzne techniky, ale hlavné sú uvedenie pacienta do hypnotického tranzu, techniky neurolingvistického programovania (NLP), pravidelná desenzibilizačná terapia a niektoré techniky logoterapie.

Priama liečba prebieha nasledovne. Psychoterapeut uvádza pacienta trpiaceho klaustrofóbiou do stavu hypnotického spánku pre maximálny pokoj a relaxáciu. Potom sa lekár snaží identifikovať a odstrániť príčinu, ktorá spôsobila klaustrofóbiu, a vštepuje pacientovi informácie, vďaka ktorým konečne a nenávratne zabudne na svoje obsedantné iracionálne obavy a posilní sa sebadôvera a sebadôvera.

Metóda systematickej desenzibilizačnej terapie je založená na edukácii pacienta rôznymi spôsobmi ktoré podporujú relaxáciu. Sebarelaxačné techniky sú nevyhnutné, keď sa náhle objavia akútne záchvaty klaustrofóbie.

Často sa používa na liečbu klaustrofóbie špeciálne cvičenia s nasledujúcimi názvami; „čerpanie“, „zaplavenie“ a „nezhoda“. Nemenej populárne fyzické cvičenie. Ako najúčinnejšia sa osvedčila napríklad Jacobsonova metóda svalovej relaxácie.

Čoraz rozšírenejšia pri liečbe rôznych fóbií v V poslednej dobe prijíma neurolingvistické programovanie. Je založená na zaradení do terapeutická prax rôzne rečové vzory, pomocou ktorých sa pacient akoby preprogramoval. Najprv však musí pacient rozpoznať mieru svojho strachu a snažiť sa nenechať sa úplne prevalcovať. panické stavy, ktoré zbavujú človeka možnosti myslieť a konať racionálne. Psychológ musí pacienta naučiť, ako na to podobné situácie dostať sa z takýchto stavov správne a bez poškodenia nervového systému.

V tých chvíľach, keď človek trpiaci klaustrofóbiou cíti blížiaci sa záchvat a uvedomuje si, že sa mu nedá vyhnúť, odporúča sa prinútiť sa čo najviac uvoľniť. Práve na tento účel učia pacientov psychológovia a psychoterapeuti správne techniky relax na základe špeciálne dýchanie, pri ktorej sa vzduch vdychuje nosom a celý dôraz sa kladie na to, ako vzduch prechádza. V žiadnom prípade a za žiadnych okolností sa neodporúča panika. Je to jednoducho zakázané. Nehľadajte okolo seba, aby ste našli nečakaná záchrana alebo výstup. Najviac najlepšia možnosť je sústredenie pohľadu na konkrétny predmet nachádzajúci sa približne vo výške očí a jeho starostlivé štúdium.

Subjekty náchylné na záchvaty klaustrofóbie by sa mali naučiť riadiť a kontrolovať svoje vlastné správanie a tok svojich myšlienok. Dôležitá úloha To sa týka schopnosti abstraktne myslieť, vytvárať všetky druhy obrazov a fantázií. Najsprávnejšie by bolo pokúsiť sa udržať vo svojej fantázii príjemný obraz alebo jasný obraz, ktorý výlučne vyvoláva pozitívne emócie. Ak sa pokúsite dodržiavať všetky uvedené odporúčania, záchvat klaustrofóbie prechádza pomerne rýchlo, v priebehu niekoľkých minút. A stav, ktorý predznamenal paniku, zmizne bez stopy. To však neznamená, že klaustrofóbiu netreba liečiť. Preto pred implementáciou akýchkoľvek odporúčaní by ste mali najskôr navštíviť špecialistu.

Hlavnou úlohou každého psychológa je naučiť človeka trpiaceho klaustrofóbiou pozerať sa vlastný strach v očiach. Ponorenie do situácie, ktorá spôsobuje nekontrolovateľný strach, by malo nastať jemne, aby sa pacient mohol uvoľniť a pokojnejšie prijať situáciu, ktorá mu spôsobuje iracionálny strach. Pozitívnym výsledkom je, keď pacient vníma desivú situáciu pokojne a prirodzene. Psychológ by sa mal snažiť pomôcť človeku čo najviac sa uvoľniť, pretože práve to rozhoduje o tom, či je možné pacienta odvrátiť od strachu. Maximálny relax, okrem svetlé obrázky, prispievajú aj k spomienkam na prežité vtipné momenty či situácie, počúvanie príjemnej a pokojnej hudby. Strach, ako je klaustrofóbia v lietadle, sa dá úspešne liečiť opätovným vytvorením situácie spojenej s desivým aspektom na špeciálnom simulátore.

Strach sa nakazí rovnako ako nádcha a zakaždým vás prinúti jednotného čísla množné číslo (Goethe)

Niektoré z najbežnejších typov fóbií v modernej dobe sú strachy z vesmíru, ktoré sa prejavujú v rôzne druhy. Medzi týmito druhmi patologické poruchy Najznámejším strachom z uzavretých priestorov je klaustrofóbia.

Rozšírenie populácie

Je to pekné časté ochorenie medzi baníkmi, ktorí prežili osobná skúsenosť„uväznenie“ v dôsledku kolapsov, medzi ponorkármi, ktorí boli svedkami nehôd ponoriek, medzi ľuďmi, ktorí sa ocitli pod ruinami budov v dôsledku zemetrasení, vojenských operácií alebo teroristických útokov, a zajatým vojenským personálom. Klaustrofóbia je často prítomná u bežných občanov, ktorí pociťujú záchvaty paniky v uzavretých priestoroch alebo stiesnených priestoroch, napríklad: kabíny výťahov, metro. Tento psychopatologický strach - bežný stav pre osoby vo výkone trestu alebo vo výkone trestu nápravnovýchovných ústavoch, v ktorej je oblasť prístupného pohybu obmedzená na hranice väzenskej cely.

Podľa štúdií vykonaných pomocou kritérií DSM-IIIR, v dospelej populácii je výskyt klaustrofóbie približne od 5 do 15 % u mužov, od 10 do 25 % u žien ( Robinsetal).

Prejav klaustrofóbie

Úzkostno-fóbne poruchy sa prejavujú podobnými príznakmi ako generalizované. poruchy úzkosti, ale ich symptómy vznikajú, keď sú za zvláštnych okolností alebo ich očakávajú. Osoby trpiace mierny stupeň fóbie, najviac nepociťujú vo svojom živote nepokoj a úzkosť; v závažných prípadoch existujúci strach úplne prevezme pacienta a núti ho žiť v očakávaní bolestivých útokov.

Prítomnosť fobickej poruchy potvrdzujú dva hlavné znaky: jedinec sa snaží vyhýbať situáciám, ktoré vyvolávajú záchvat strachu, prežíva nevysvetliteľnú úzkosť, predvída, predstavuje alebo očakáva v budúcnosti možné stretnutie s desivými okolnosťami. Okolnosti, ktoré spúšťajú klaustrofóbiu, zahŕňajú pobyt na mieste, kde jednotlivec môže pociťovať strach z uzavretých priestorov.

Pri tejto poruche človek zažíva na určitých miestach stav nevysvetliteľného a neadekvátneho strachu. Ľudia s klaustrofóbiou pociťujú intenzívnu úzkosť, keď sú v malých priestoroch, najmä ak je tam málo alebo žiadne okná. Keď klaustrofób vstúpi do miestnosti, vždy sa bude snažiť nechať dvere otvorené a bude čo najbližšie k východu. Pocit strachu u pacienta sa výrazne zhoršuje, keď nie je možné, ak vznikne potreba alebo túžba, okamžite opustiť dané miesto, napríklad pri pobyte vo výťahu, vo vlaku alebo v lietadle.

Pri pobyte v takýchto objektoch môže pacient zažiť celý riadok nepríjemný autonómne symptómy. Klaustrofóbia je prekonaná silnou túžbou vyhnúť sa týmto podnetom a takmer vždy sa im pacient skutočne vyhýba. Pacient sa teda pravdepodobne rozhodne vyjsť po schodoch do pätnásteho poschodia a nie ísť výťahom. Takýto človek sa bude vyhýbať masové podujatia, na ktorej sa zhromažďuje veľké množstvoľudí, keď je dosť ťažké okamžite vystúpiť z davu. Človek trpiaci klaustrofóbiou je vzácnym návštevníkom supermarketov, štadiónov, výstavných hál, kde je veľa návštevníkov. Vyhliadka na pobyt v uzavretom, obmedzenom priestore spôsobuje úzkosť z očakávania, ktorá môže byť sprevádzaná somatické prejavy. V prípadoch, keď sú pacienti nútení ocitnúť sa na „nepohodlných“ miestach, ich myšlienky sú zamerané na jednu vec: určite sa budú cítiť zle, nestihnú opustiť miestnosť pred začiatkom záchvatu. U klaustrofobika sa rýchlo rozvinie panický strach, jeho správanie sa dramaticky zmení, a aby sa človek upokojil, pokúsi sa čo najrýchlejšie opustiť miestnosť.

V prípadoch, keď sa človek s klaustrofóbiou včas neobráti na odborníkov a nepodstúpi potrebnú liečbu, jeho porucha sa rozvinie do chronické ochorenie. V chronickej forme sa život pacienta stáva úplne závislým od strachu: okruh jeho záujmov sa zužuje, sociálne kontakty sa zmenšujú, stáva sa uzavretým, pasívnym a často je v stave depresie.

Na pozadí ťažkej formy tejto duševnej poruchy sa často vyvinú choroby vnútorných orgánov, pretože jedinec sa zbavuje toho, čo robí život životom: záľuby a záľuby, zdravé vzrušenie, vášnivé city a hlavne pohyb.

Výskum priebehu rakoviny v spojení s intenzívnymi obavami

Americkí vedci poskytujú smutné údaje o dôsledkoch „zanedbávanej“ klaustrofóbie. Odhalili priamu súvislosť medzi pocitom neustáleho intenzívneho strachu a výskytom rakoviny. Počas experimentov špecialisti z University of Chicago pod vedením Dr. M. McClintock zistili, že strach z uzavretých priestorov priamo súvisí s chorobami, ako je rakovina. Štúdií sa zúčastnilo 81 ľudí, žien aj mužov, ktorým boli diagnostikované nádory prsníka a rakovina hypofýzy. Výsledky dlhodobých pozorovaní preukázali priamy vzťah medzi úrovňou úzkosti a priebehom liečby ochorenia. Onkológia sa liečila ťažšie a nádory rýchlo degenerovali zhubné novotvary u 80 % pacientov, ktorí v tej či onej miere trpeli klaustrofóbiou, ktorá bola na pozadí ťažkej choroby doplnená o strach zo smrti. 20 % pacientov, ktorí sa zúčastnili štúdie, malo priaznivé psychologické pozadie, „statočne“ bojovali so svojou úzkosťou, snažili sa zostať vo veselej nálade a všemožne bojovali s chorobou.

Klaustrofóbia: príznaky poruchy

Počiatočná fáza klaustrofóbie môže prebiehať prakticky bez príznakov, zatiaľ čo osoba zažíva mierny strach, keď je v uzavretej miestnosti. IN klinický obrazťažká forma klaustrofóbie, pacient pociťuje väčšinu somatických symptómov úzkostno-fóbnych porúch. Počas záchvatu paniky má pacient nasledujúce príznaky:

• dýchavičnosť v neprítomnosti fyzická aktivita, pocit nedostatku vzduchu;
• rýchly tlkot srdca, arytmia, tachykardia;
• znížený krvný tlak, závraty, točenie hlavy;
• zvýšené potenie;
• chvenie, chvenie končatín;
• pocit necitlivosti a „mravčenia“ v končatinách;
• nepohodlie alebo bolesť v oblasti srdca;
• zimnica alebo pocit „horúca“;
• nepohodlie v bruchu: nevoľnosť, nepohodlie v oblasti žalúdka.

Stojí za to zdôrazniť, že klaustrofóbia, ktorá sa vyskytuje v miernej forme, sa po prežití záchvatov strachu nemusí v určitom období nijako prejaviť. Bez správnej terapie sa však, s výnimkou ojedinelých prípadov, po krátkom útlme choroba vracia s intenzívnejšími záchvatmi. Aby sa predišlo návratu príznakov klaustrofóbie, aj keď sa frekvencia znižuje alebo nie sú žiadne príznaky ochorenia, je potrebné pokračovať v liečbe predpísanej lekárom.

Útok, ktorý dosiahol vrchol afektu, sa prejavuje príznakmi záchvatov paniky:

• nestabilná „kolísavá“ chôdza;
• mdloby, krátkodobá strata vedomia;
• derealizácia alebo depersonalizácia;
• strach zo smrti;
• strach zo zbláznenia;
• strach zo spáchania nekontrolovateľného, ​​protispoločenského činu.

Pri stanovení diagnózy by mal byť jedinec vyšetrením vylúčený z možnosti depresívnej poruchy duševný stav a schizofrénie. So schizofréniou sa pacienti môžu vyhýbať pobytu v uzavretých priestoroch v dôsledku prenasledovacích bludov; Pacienti s klaustrofóbiou vedia, že ich strach je neopodstatnený, neopodstatnený a nezodpovedá skutočnému obrazu pobytu v uzavretej miestnosti.

Odlíšte klaustrofóbiu od iných porúch alebo neistoty

Túto fóbiu treba odlíšiť od zvýraznených povahových čŕt: pre niektorých je strach z toho, že sa zdržiavajú v stiesnenej miestnosti v prítomnosti iných ľudí, prejavom pochybností o sebe, plachosti a komplexu menejcennosti. Treba rozlišovať medzi klaustrofóbiou a spoločensky nevhodným správaním, ktoré je prítomné pri rôznych poruchách osobnosti u jedincov s nízkou inteligenciou.

Vyhnite sa ťažkostiam pri inscenovaní správna diagnóza Pomáha podrobné testovanie pacienta a štúdium dynamiky rozvoja klaustrofóbie. Je veľmi dôležité neprehodnocovať prítomnosť porúch depresívna povaha, ktorá vznikla z dlhodobého strachu z uzavretých priestorov.

Niekedy pacienti s paranoidná porucha vyhýbajte sa návšteve preplnených miest a sťahovaniu sa verejná doprava spolu s ostatnými cestujúcimi. Naozaj, na prvý pohľad je tu povrchná podobnosť s klaustrofóbiou, ale ak vyšetrenie duševného stavu odhalí prítomnosť bludov prenasledovania alebo bludov vzťahu, potom vyhýbavé správanie vôbec nie je príznakom strachu z uzavretých priestorov.

Klaustrofóbia: príčiny výskytu

Dnes lekári a vedci nemajú jednotnú teóriu o príčinách klaustrofóbie. Existuje o tom niekoľko hypotéz. Tu sú hlavné verzie.

Dôvod 1.

Klaustrofóbia je dôsledkom silného strachu v detstve, dlhodobého vystavenia pocitu nebezpečenstva a bezbrannosti. Podnetom pre rozvoj strachu z uzavretých priestorov môže byť psychická trauma utrpená v detstve pri pobyte v nich nebezpečnú situáciu(napríklad keď je dieťa svedkom požiaru v byte).

Dôvod 2.

Panický strach môže vzniknúť potom, čo človek niečo utrpel hrozná udalosť ku ktorému došlo v obmedzenom priestore. Náhly silný záchvat úzkosti sa stáva dráždivým pre ďalšie fobické obavy. Je logické predpokladať, že k následnému rozvoju príznakov poruchy dochádza vtedy, keď sa spoja dva faktory: rozvinuté a posilnené. podmienený reflex a patológie v charakteristikách myslenia.

Dôvod 3.

Klaustrofóbia môže byť sekundárnou poruchou a môže pôsobiť ako jeden zo znakov iných duševných chorôb. Občas sa pri vyšetrovaní pacienta zistí, že klaustrofóbia vznikla v dôsledku neurózy, ktorá sa objavila krátko po predĺženom infekčnom ochorení, chirurgických zákrokoch alebo po pôrode. Klinické príznaky tohto ochorenia nám umožňujú predložiť hypotézu o príčine fóbie v dôsledku organické ochorenie mozog. Jedným z dôkazov organickej príčiny klaustrofóbie bola frekvencia prípadov pacientov s príznakmi úzkostno-fóbnej poruchy, zaznamenaná v 20. rokoch minulého storočia po epidémii letargickej encefalitídy.

Dôvod 4.

Podľa psychoanalytickej hypotézy sa intenzívna úzkosť vyskytuje, keď má jednotlivec nevedomý duševný konflikt spojený s agresívnymi impulzmi od iných, ktoré sú pre neho neprijateľné ( Mathewseta).

Dôvod 5.

To naznačuje kognitívna teória ťažké útoky nevysvetliteľný strach rozvíjať u podozrivých a ovplyvniteľných jedincovže platiť nadmerná pozornosť a obávajú sa menších vegetatívnych symptómov, interpretujúc ich ako dôkaz ťažkých, život ohrozujúcich chorôb. Aj keď sú u pacientov s klaustrofóbiou prítomné somatické symptómy, zatiaľ sa nezistilo, či vznikli pred vznikom strachu z uzavretých priestorov alebo sú jeho dôsledkom.

Dôvod 6.

Zástancovia „biologickej“ teórie pôvodu strachu sa pridržiavajú hypotézy, že útoky panická úzkosť– výsledok nedostatočnosti, zlyhania alebo nedostatku dostatočných inhibičných mechanizmov v oblastiach mozgu, ktoré kontrolujú úzkosť.

Dôvod 7.

Osobné charakteristiky pacienta majú významnú úlohu pri rozvoji klaustrofóbie. Takíto pacienti sú pomerne často nerozhodní, závislí a závislí jedinci, ktorí majú tendenciu vyhýbať sa riešeniu problémov, namiesto toho, aby podnikli konkrétne kroky a konfrontovali ťažkosti. výsledky Klinické štúdie potvrdzujú, že väčšina klaustrofóbov v detstve bola obklopená rodičmi nadmernou protektívnou starostlivosťou (hyperprotektívny postoj). Existuje predpoklad, že od rodičov trpiacich záchvatmi paniky si dieťa osvojuje zodpovedajúce symptómy v dôsledku napodobňujúcej asimilácie. Klaustrofóbia často začína počas dospievania, kedy chlapci a dievčatá nadväzujú nové sociálne kontakty a majú veľké obavy, aký dojem z nich majú ostatní.

Dôvod 8.

Genetický faktor. Strach z uzavretých priestorov bol zistený u približne 10 % rodičov pacientov s klaustrofóbiou (Rudin; Brown). Hoci je toto číslo nízke, je výrazne vyššie ako iné faktory spôsobujúce poruchy. Štúdie prítomnosti podobných strachov u dvojčiat pomohli identifikovať dedičnú zložku vo vývoji fóbií. K dnešnému dňu však nebolo študovaných a zaznamenaných dostatok prípadov, aby bolo možné urobiť jasný záver o genetickej predispozícii k úzkostným poruchám.

Klaustrofóbia: liečba

Kľúčom k dosiahnutiu trvalého a dlhodobého účinku pri liečbe klaustrofóbie je včasná liečba danej osoby. liečebný ústav. Liečba poruchy sa stáva oveľa ťažšou, keď sa ochorenie stane závažným chronická forma.

Metódy liečby klaustrofóbie sú rovnaké ako metódy používané pri iných úzkostno-fóbne poruchy. Liečba spravidla pozostáva z niekoľkých etáp.

Fáza 1. Vysvetlenie od špecialistu.

Pacientovi s klaustrofóbiou sa vysvetlí povaha symptómov, ktoré sa objavia, a ak je to potrebné, uskutoční sa rozhovor, aby sa osoba zbavila presvedčenia, že príznaky, ktoré prejavuje, sú „príznaky ťažkých somatických chorôb alebo prejav šialenstva. “ Pacienti profitujú z pravidelnej podpornej komunikácie s psychológom na zotavenie.

Štádium 2. Lieková terapia.

Akékoľvek konkrétne lieky V súčasnosti neexistujú žiadne liečby určené výhradne na liečbu strachu z uzavretých priestorov. A každý psychiater vypracuje individuálny liečebný režim pre pacienta v závislosti od závažnosti poruchy.

Liečba sa spravidla začína predpisovaním anxiolytických liekov a benzodiazepamových trankvilizérov. Poskytujú výraznú úľavu od autonómnych symptómov a znižujú frekvenciu záchvatov. Ich užívanie dlhšie ako 2-3 týždne je však neprijateľné. Ak sa ochorenie vyskytne s prejavom delíria, v liečbe sa používajú antipsychotiká. Vedúcu úlohu v liečbe klaustrofóbie zohrávajú pacienti dlhodobo užívajúci antidepresíva (od 3 do 6 mesiacov).

3. fáza. Psychoterapia.

Najlepšou voľbou na liečbu klaustrofóbie je forma kognitívno-behaviorálnej terapie, kedy je pacient postupne vystavovaný znepokojivým situáciám a učí ho správne a rýchlo zvládať záchvaty (expozičná metóda).

V rámci behaviorizmu psychológovia používajú nasledujúcu metodiku: pacient sa učí relaxačným zručnostiam, spôsobom, ako ich ovládať fyzické príznaky, metódy blokovania a „transformácie“ negatívneho myslenia.

Ďalším spôsobom liečby poruchy je hypnoterapia, pri ktorej sa pacient počas sedení hypnózy zbaví strachu z uzavretých priestorov. Táto technika v mnohých prípadoch sa to ukáže ako účinné, ale je tu 100% záruka úplné uzdravenie ona nedáva.

Fóbie súvisiace s vesmírom:

• - strach z výšky;
• - strach z pohybu a pobytu na voľnom priestranstve;
• - strach z verejnej dopravy.

Ďalšie fóbie súvisiace s rôznymi situáciami:

• - strach zo zubára;
• - strach z tmy.

Hodnotenie článku:

Je ľudskou prirodzenosťou prežívať pocit úzkosti. Ale niekedy takéto emócie vznikajú bez zvláštneho dôvodu. Takéto obavy sa nazývajú fóbie (v preklade z latinčiny fóbia znamená „strach“) a považujú sa za chorobu. Jedna z najnepríjemnejších je tá, ktorej meno je klaustrofóbia. S jej prejavmi sa môžete stretnúť pomerne často, no nie každý vie, čo je klaustrofóbia. V podstate ide o strach z uzavretých priestorov.

Problémom choroby je, že ak je prítomná, je pre človeka ťažké použiť napríklad výťah, solárium alebo dokonca sprchu. V obzvlášť ťažkých prípadoch ľudia s týmto ochorením nemôžu nosiť kravaty či šatky, čo im môže výrazne skomplikovať kariéru. Osoba, ktorá má strach z uzavretých priestorov, pri vstupe do nich spravidla začína pociťovať pocit úzkosti, čo vedie k zrýchlenému tepu, závratom a iným nepríjemným následkom.

V niektorých prípadoch môže dokonca dôjsť k záchvatu paniky, ktorý povedie k závratom a iným problémom. Strach z výťahov a iných uzavretých priestorov je však liečiteľný a dokonca sa ho môžete zbaviť aj svojpomocne, no aby ste zistili, ako sa s chorobou vyrovnať, musíte najprv poznať jej príčiny.

Príčiny ochorenia

Pretože klaustrofóbia je fóbia alebo inými slovami, nervové ochorenie, potom je jeho príčinou vo väčšine prípadov nejaký problém v detstve. Samozrejme, so strachom z uzavretých priestorov sa človek nerodí, no sklony k chorobe môže mať vrodené. Ak sa strach dieťaťa nenapraví a neodstráni počas výchovného procesu, choroba sa môže rozvinúť a spôsobiť určité problémy v živote.

Pri výchove dieťaťa by ste mali pamätať na to, že vo veľkej miere kopíruje správanie svojich rodičov. Preto, ak sa otec alebo mama bojí uzavretých priestorov, potom dieťa, keď vidí ich strach, bude podvedomej úrovni tiež zažije podobnú fóbiu. Preto pred liečbou dieťaťa je potrebné, aby sa samotní rodičia vyliečili.

Príčiny klaustrofóbie sú často potrestané dieťaťom alebo dlhotrvajúcim pobytom v nepríjemnej a neznámej situácii. Napríklad, ak rodičia nechali svoje dieťa v zatvorenom aute, keď išli nakupovať do supermarketu, je vysoká pravdepodobnosť, že sa u dieťaťa rozvinie klaustrofóbia. Klaustrofóbiu môže spôsobiť aj trestanie dieťaťa zavretím do skrine, šatníka, tmavého kúta a pod. Negatívne emócie pre deti v dôsledku trestu sa v tomto prípade prekrývajú s potrebou byť v obmedzenom priestore, čo vedie k rozvoju choroby.

Ako rozpoznať chorobu?

Pred rozhodnutím, ako liečiť klaustrofóbiu, je potrebné ju identifikovať, no rozpoznanie choroby nie je vždy jednoduché. Príznaky klaustrofóbie sú vysoký krvný tlak, zvýšená srdcová frekvencia, pocit nedostatku vzduchu a pod. Takéto príznaky sú však bežné u ľudí so srdcovým ochorením, takže väčšina pacientov má najskôr podozrenie, že majú túto chorobu. kardiovaskulárneho systému a choďte k príslušným odborníkom namiesto psychiatra alebo neurológa.

Skúsený lekár, ak vidí z výsledkov testov, že vnútorné orgány pacient je v poriadku, môžete sa opýtať, v akých situáciách pacient pociťuje takéto príznaky klaustrofóbie. Potom sa môže ukázať, že v uzavretom priestore pacient začne pociťovať dusenie, kašeľ, má túžbu vyzliecť sa, aby mu zabezpečil prístup vzduchu, a ak sa tak nestane, dôjde k zvýšeniu tlaku. , a tak ďalej. Po identifikácii takéhoto vzoru môžeme konštatovať, že pacient má strach z uzavretých priestorov, čo znamená, že pacienta možno poslať k príslušnému špecialistovi.

Pri diagnostikovaní choroby je potrebné mať na pamäti, že pacient si po prvé nie vždy pamätá pocit strachu, ktorý sa objavil pred záchvatom paniky. A po druhé, nemusí to spájať tieto dva pocity. Ak teda testy preukážu, že pacient je zdravý, ale záchvaty pokračujú, je potrebné kontaktovať neurológa.

Ako prebieha záchvat choroby?

Záchvat klaustrofóbie spoznáte podľa nasledujúce znaky: najprv sa dostaví nepochopiteľný pocit úzkosti a potom hneď začne dusenie a ďalšie nepríjemné príznaky choroby. Ale zmiznú takmer okamžite, len čo sa odstránia nepríjemné okolnosti. Preto po objavení sa prvých záchvatov ľudia zriedka chodia k lekárovi alebo začínajú mať podozrenie, že majú ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Ak si pacient uvedomí, že k jeho záchvatom dochádza, keď je v uzavretom priestore, ale ešte nezačal liečbu, záchvaty môžu zosilnieť. Stáva sa to preto, že samotné očakávanie paniky môže vyvolať útok. Napríklad človek vie, že na druhý deň bude musieť použiť výťah a s najväčšou pravdepodobnosťou v tom momente dostane záchvat. Čakanie do tohto bodu môže spôsobiť zdravotné problémy v skorších štádiách.

Útoky sú závažnejšie u žien, pretože majú viac rozvinutá predstavivosť a sú emotívnejšie v porovnaní s mužmi. Okrem toho prítomnosť ochorení kardiovaskulárneho systému alebo pankreasu, čo vedie k hormonálnym poruchám, výrazne zintenzívňuje záchvaty, mentálne poruchy(vrátane depresie a stresu), ako aj cukrovky.

Liečebné metódy

Rozhodnutie o tom, ako liečiť klaustrofóbiu, závisí od jej závažnosti a formy. Vo väčšine prípadov najmä na skoré štádia choroba, liečba klaustrofóbie môže zahŕňať jednoduchú komunikáciu s psychológom. Títo kvalifikovaní odborníci môžu zistiť príčiny ochorenia a poradiť, ako sa vyrovnať s klaustrofóbiou.

V niektorých situáciách, keď osoba trpí touto chorobou dlhú dobu, je ťažká a môže byť potrebná medikamentózna liečba klaustrofóbie. Na boj proti tejto chorobe sa používajú rôzne sedatíva a antidepresíva. Tieto lieky pomáhajú normalizovať krvný tlak, srdcový tep a eliminujú ďalšie príznaky klaustrofóbie. V dôsledku toho sa útoky vyskytujú v mierna forma, a postupne človek prestáva prežívať strach z uzavretých priestorov. Ale výhody a škody sedatíva sú všeobecne známe, preto sa častejšie používajú iné liečebné metódy.

Na liečbu choroby sa používajú aj psychoterapeutické techniky. Najmä pacient, ktorý sa lieči, môže byť nútený opakovane prežívať nepríjemné situácie(napríklad zamknúť sa v stiesnenej miestnosti), ale v prítomnosti kvalifikovaný odborník, ktorá pacientovi hovorí, ako sa má správať a pomáha prekonať strach. Vďaka tomu pacient postupne prekonáva svoj strach a získava možnosť viesť plnohodnotný život.

Ako sa zbaviť klaustrofóbie na vlastnú päsť?

Niektorí pacienti sa boja alebo hanbia obrátiť sa na psychológov alebo psychoterapeutov a zaujíma ich otázka, ako sa s tým (klaustrofóbiou) vyrovnať sami. Je veľmi ťažké úplne sa vyrovnať so svojimi strachmi bez pomoci psychológov alebo psychoterapeutov. Musieť mať silná vôľa a schopnosť autohypnózy. Zároveň existuje množstvo odporúčaní, ktoré môžu pacientovi pomôcť zmierniť záchvat klaustrofóbie. Konkrétne:

• Vo chvíli, keď útok začína, mali by ste sa pokúsiť uvoľniť, ale nemali by ste zhlboka dýchať. Málokto vie, ale väčšina príznakov klaustrofóbie sa vyskytuje práve v dôsledku hyperventilácie pľúc.
• Ďalším tipom, ako prekonať chorobu, je, že by ste mali prestať myslieť na strach a jeho príčiny. Dá sa úplne prestať báť? Samozrejme, že nie. Strach je pocit, je iracionálny, takže poraziť ho pomocou logiky je mimoriadne problematické. Ale môžete sa odtrhnúť od vecí.
• Keďže klaustrofóbia je strach z uzavretých priestorov, je potrebné prepnúť pozornosť zo strachu a pocitu ohrozenia v uzavretom priestore na niečo iné – na kus oblečenia, ľudí nablízku, telefón a pod. Odvrátenie pozornosti od myšlienok o strachu a jeho príčinách vám umožňuje normalizovať krvný tlak a srdcový tep, a preto výrazne uľahčiť prechod útoku.

Takže pri odpovedi na otázku, čo to je - klaustrofóbia, môžeme dospieť k záveru, že je to strach, fóbia, strach z uzavretých priestorov. Príznaky klaustrofóbie sa často podobajú príznakom kardiovaskulárnych ochorení, čo sťažuje ich identifikáciu. Ak je choroba preukázaná, potom je liečba klaustrofóbie celkom realistická. Stačí sa obrátiť na odborníka, ktorý poradí, ako sa klaustrofóbie zbaviť. Vo väčšine prípadov sa strach z uzavretých priestorov dá liečiť pomocou psychoterapeutických techník, no dokážete sa so svojimi obavami vyrovnať a úzkych, stiesnených a malých priestorov sa obávať aj sami.

Klaustrofóbia je stav charakterizovaný objavením sa pretrvávajúcich a obsedantný strach uzavretých priestoroch. Strach zosilnie, keď sa človek ocitne v stiesnených, malých alebo nízkych miestnostiach, miestnostiach bez okien atď. Ľudia s klaustrofóbiou zažívajú nepohodlie aj pri cestovaní v MHD, v davoch ľudí. Kvôli tomuto panickému strachu sa ľudia snažia vyhýbať činnostiam alebo situáciám, ktoré by mohli spôsobiť iného záchvat paniky. V dôsledku toho sa správanie človeka výrazne zmení až do takej miery, že môže prestať vychádzať z domu.

Mnoho vedcov spája vznik záchvatu klaustrofóbie s duševnou traumou, ktorú predtým prežili v stiesnenej miestnosti, ako aj s genetickou predispozíciou. Za zmienku stojí skutočnosť, že klaustrofóbia je jednou z najčastejších porúch. Zástupcovia spravodlivej polovice ľudstva ochorejú dvakrát častejšie ako muži. Patológia sa začína rozvíjať v priemere medzi 25. a 45. rokom života, ale jej progresia je možná aj v detstve (porucha je v tomto prípade veľmi ťažko tolerovaná).

Je celkom možné vyliečiť človeka z klaustrofóbie. Psychoterapeuti poskytujú liečbu. V súčasnosti vedci vyvinuli mnohé efektívne techniky pomôcť zbaviť sa tejto poruchy. V medicíne existujú prípady, keď sa pacient úplne zbavil záchvatov strachu za 5 alebo 7 hodín.

Etiológia

Vedci sa stále hádajú o tom, čo môže spustiť progresiu tejto poruchy. Teraz existuje niekoľko hlavných teórií vysvetľujúcich výskyt klaustrofóbie:

• evolučná teória;
• narušenie plného fungovania mozgu;
• duševná trauma, ktorá bola spôsobená osobe v uzavretej malej miestnosti;
• výsledok výchovy v detstve.

Známky

Osobu, ktorá má klaustrofóbiu, môžete identifikovať na základe niekoľkých znakov. Klaustrofób začína pociťovať úzkosť, úzkosť a strach v takýchto situáciách:

• fronta;
• malá miestnosť, zvyčajne zamknutá;
• sprcha;
• miestnosť, v ktorej nie sú žiadne okenné otvory;
• výťah;
• vlakový vozeň;
• suterén;
• stláčanie krku príliš tesnou kravatou alebo golierom.

Symptómy

Lekári rozdeľujú príznaky klaustrofóbie na psychologické a fyziologické. Keď sa klaustrofób ocitne v uzavretom priestore, začne pociťovať strach:

• zblázniť sa;
• záchvat paniky;
• smrti;
• udusenie.

Prvý záchvat klaustrofóbie sa zvyčajne vyskytuje spontánne. Stojí za zmienku, že takmer 100% klaustrofobikov zostáva v pamäti. V budúcnosti sa človek nebude báť samotnej uzavretej miestnosti, ale pocitov, ktoré sa v ňom môžu objaviť.

Fyziologické príznaky:

• najprv je pocit stláčania v hrudníku;
• srdcový tep sa zvyšuje;
• nevoľnosť;
• dyspnoe;
• tachypnoe;
• existuje nutkanie na defekáciu a močenie;
• strata vedomia.

Môže sa vyvinúť záchvat klaustrofóbie. V tomto prípade osoba zažije 5 a viac príznakov spomenuté vyššie.

Ak príznaky naznačujú progresiu patológie, mali by ste okamžite kontaktovať psychoterapeuta. Len kvalifikovaný lekár vám môže povedať, ako sa zbaviť klaustrofóbie.

Bez liečby sa choroba stáva chronickou. Klaustrofób vedome mení svoje správanie a snaží sa čo najviac vyhýbať situáciám, ktoré vyprovokujú ďalší útok. Má nasledujúce príznaky:

• slabosť;
• apatia;
• letargia;
• depresívny stav.

Diagnostika

Klaustrofóbiu treba odlíšiť od iných porúch – nedôvery v seba samého, paranoidné poruchy, depresívne stavy. Na tento účel boli vyvinuté špeciálne kritériá. Na diagnostiku patológie sa používajú tieto metódy:

• rozhovor s pacientom. Objasnenie prítomnosti psychologických prejavov poruchy - strach z udusenia, smrti v obmedzenom priestore;
• vonkajšie prejavy. Môžu byť pozorované iba vtedy, ak pacient vstúpi do uzavretej miestnosti. Má chvenie rúk, strnulosť a zmeny farby kože;
• psychologické dotazníky.

Liečba

Ak ste v jednej miestnosti s klaustrofobikom, ktorý má záchvat, musíte mu čo najskôr začať poskytovať pomoc, aby ste znížili úroveň strachu:

• hovoriť o abstraktných témach;
• požiadajte osobu, aby sa usmiala a pokúsila sa udržať úsmev na tvári;
• zmiernenie stresu pomocou gadgetov;
• hmatový dotyk. Môžete sa dotknúť ruky človeka alebo ho objať;
• dychové cvičenia;
• spev.

Ak sa útoky opakujú, je to tak isté znamenieže je čas tento stav liečiť. Preto musíte navštíviť psychoterapeuta, ktorý vám pomôže zbaviť sa klaustrofóbie. Niekedy na prekonanie strachu stačí 3 až 10 sedení. Za zmienku tiež stojí, že liečba klaustrofóbie sa nevykonáva na psychiatrickej klinike.

Psychologické tréningy používané na liečbu klaustrofóbie:

• neurojazykové programovanie;
• hypnoterapia;
• behaviorálna terapia;
• autogénny tréning.

V závažnejších situáciách by sa mala liečiť túto poruchu s pomocou špeciálnych liekov. Predpisuje ich iba lekár na základe závažnosti ochorenia, ako aj charakteristík ľudského tela. Medikamentózna liečba Klaustrofóbia zahŕňa použitie:

• antidepresíva;
• trankvilizéry;
• beta blokátory.

Klaustrofóbia sa dá liečiť nielen v nemocničnom prostredí, ale aj doma.

Prevencia

Zaobchádzať psychická porucha Nebude potrebné, ak sa o jeho prevenciu postaráte včas:

• vyhnúť sa stresové situácie;
• cvičte pravidelne;
• Zdravá strava;
• mať dobrý odpočinok;
• mať pravidelný sexuálny život.

Je z medicínskeho hľadiska všetko v článku správne?

Odpovedzte, iba ak ste to potvrdili lekárske poznatky

Choroby s podobnými príznakmi:

Ako viete, dýchacia funkcia tela je jednou z hlavných funkcií normálny život telo. Syndróm, pri ktorom je narušená rovnováha krvných zložiek, alebo presnejšie, koncentrácia oxidu uhličitého výrazne stúpa a objem kyslíka klesá, sa nazýva „akútny respiračné zlyhanie“, môže sa stať aj chronickým. Ako sa pacient v tomto prípade cíti, aké príznaky ho môžu obťažovať, aké sú príznaky a príčiny tohto syndrómu - prečítajte si nižšie. Aj z nášho článku sa dozviete o diagnostických metódach a najviac modernými spôsobmi liečbe tohto ochorenia.

Ochorenie, ktoré sa vyznačuje tvorbou pľúcne zlyhanie, prezentované vo formulári hromadný výstup transudát z kapilár do pľúcnej dutiny a v konečnom dôsledku podporujúci infiltráciu alveol sa nazýva pľúcny edém. Rozprávanie jednoduchými slovami, pľúcny edém je situácia, keď tekutina v pľúcach stagnuje a presakuje cievy. Ochorenie je charakterizované ako nezávislý príznak a môžu byť vytvorené na základe iných závažných ochorení tela.

Klaustrofóbia je jednou z najčastejších fóbií psychiatrická prax, postihuje približne 10 % ľudí na svete. Tento psychopatologický symptóm môže pôsobiť buď ako nezávislé ochorenie, alebo ako ďalšia porucha. Špecifikum ochorenia spočíva v panickom strachu z uzavretých priestorov a malých miestností, najmä bez okien a dverí. Strach z toho, že nenájdete cestu von a zostanete navždy v izolovanej miestnosti, je taký rušivý, že človek odmieta používať výťah alebo chodiť lekárske prehliadky a dokonca riadiť auto.

Úroveň strachu spojená s klaustrofóbiou sa môže pohybovať od miernej úzkosti až po akútny záchvat panika. Všetko závisí od závažnosti fóbie, jej trvania a príčin jej výskytu. Klaustrofóbia je liečiteľná, no keď sa objavia prvé príznaky choroby, je potrebné vyhľadať pomoc a nenechať všetkému voľný priebeh, pretože niekedy aj ten najneškodnejší strach z výťahov môže prerásť do vážnej psychopatologickej poruchy.

Základný pojem klaustrofóbie, jej príčiny a symptómy

Človek trpiaci klaustrofóbiou má pocit, že priestor okolo neho sa stláča, tlačí a ťažko sa mu dýcha. Útoky strachu môžu byť také silné, že veľa ľudí stratí vedomie. Medzi hlavné príčiny klaustrofóbie môžu patriť nehody alebo psycho-emocionálne traumy v uzavretých priestoroch, ako je napríklad dopravná nehoda. Fóbia sa môže vyvinúť okamžite alebo po určitom čase. Jednou z príčin klaustrofóbie podľa vedeckej hypotézy môže byť genetická predispozícia. Dedičnosť sa môže prejaviť neustálym vystavením stresovým podnetom, duševná choroba a celkovo oslabená imunita.

Pre presná diagnóza musieť mať nasledujúce príznaky klaustrofóbia:

• strach z malých, úzkych priestorov;
• túžba byť čo najbližšie k východu;
• nekontrolovateľný strach v uzavretých priestoroch;
• vyhýbanie sa miestam, ktoré vyvolávajú strach;
• obsedantné myšlienky o fóbii v blízkosti potenciálne nebezpečných miest.

Záchvat paniky počas klaustrofóbie môže trvať tak dlho, kým je osoba na desivom mieste. Pozrime sa na hlavné príznaky klaustrofóbie počas záchvatu paniky:

• zvýšená srdcová frekvencia a pulz;
• závraty, migréna;
• stav mdloby;
• nevoľnosť, vracanie;
• strach zo smrti;
• ťažkosti s dýchaním, bezdôvodná dýchavičnosť;
• hluk v ušiach;
• zhoršená koordinácia pohybov;
• chvenie po celom tele;
• bolesť hlavy.

Klaustrofóbia sa najčastejšie vyskytuje v rôznych psychopatologické syndrómy napríklad s psychopatiou, neurózami, depresívnych porúch a schizofrénie.

Psychoterapia v kombinácii s liekmi sa považuje za najúčinnejšiu na zbavenie sa tohto fobického stavu, pričom druhá používa psychotropné, sedatívne lieky a antipsychotiká. Na liečbu klaustrofóbie sa používajú tieto psychoterapeutické metódy:

• kognitívno-behaviorálna psychoterapia;
• hypnóza;
• psychoanalýza.

Psychoterapia fóbií sa vykonáva v skupine aj v skupine individuálna forma, všetko závisí od závažnosti poruchy a osobných vlastností klienta.

Kognitívno behaviorálna psychoterapia sa považuje za najúčinnejšiu v boji proti klaustrofóbii, pretože pomáha nielen zbaviť sa symptómov ochorenia, ale aj pochopiť príčinu jej výskytu. Klient je konfrontovaný s vlastnou fóbiou tvárou v tvár, požiadaný, aby sa na problém pozrel zvonku, čím je jasné, že neexistujú žiadne objektívne dôvody na paniku. Psychoterapeut sa snaží nájsť pôvod fóbie a hlavné príčiny jej výskytu. Výskumníci týmto smerom Za hlavné príčiny takejto fóbie sa považuje trauma z detstva spojená s nejakou nepríjemnou udalosťou, ktorá sa stala v uzavretom priestore. Napríklad dieťa zavreli rovesníci do skrine a dlho nemohlo vyjsť z izby. Často spolu s klaustrofóbiou má človek strach otvorené priestory a davy (agorafóbia). Kognitívno behaviorálna terapia pomáha klientovi bojovať proti príčinám a symptómom strachu dýchacie techniky, svalová relaxácia, systematická desenzibilizácia a iné metódy. Existujú psychoterapeutické kliniky, ktoré používajú výťahy, autá a iné obmedzené priestory špeciálne na nápravné sedenia. Umiestnením klienta do prírodné podmienky, čo môže spôsobiť fóbiu, vám psychoterapeut pomáha uvedomiť si svoj strach a prestať sa ho báť.

Hypnóza zo strachu z uzavretých priestorov sa používa aj v psychoterapeutickej praxi, táto metóda má však svoje nevýhody. Po prvé, klient sa rýchlo zbaví príznakov klaustrofóbie, ale na odstránenie choroby musíte pochopiť jej príčinu. Potlačené obavy v budúcnosti sa môžu prejaviť vo forme depresie alebo neurózy. Po druhé, nie všetci klienti dokážu vydržať celý hypnotický priebeh a účinok túto metódučasto krátkodobo.

Psychoanalýza, ako aj kognitívno-behavioristická psychoterapia, je zameraná nielen na odstránenie symptómov, ale aj na pochopenie príčin ochorenia. Predpoklady pre výskyt klaustrofóbie v psychoanalytický prístup sú posudzované z pohľadu nevedomia (potlačené túžby, emócie, intrapersonálne konflikty, vzťahy medzi matkou a dieťaťom). Strach z uzavretých priestorov sa podľa psychoanalytikov môže prejaviť u klientov, ktorých pôrod bol sprevádzaný komplikáciami, napríklad obštrukciou pôrodným kanálom. Niektoré z príčin klaustrofóbie môžu byť izolácia od rodičov alebo materská deprivácia. Terapia poruchy v tomto prípade vydrží dosť dlho, ale dáva pozitívny výsledok. Sedenia sú vedené individuálne, aby sa psychoterapeut mohol plne ponoriť do vnútorného sveta klienta. V tomto prístupe sa človek učí chrániť sa pred svojou fóbiou formovaním vlastné techniky a metódy na prekonanie záchvatov paniky.

Aby sa zabránilo záchvatom paniky u ľudí trpiacich klaustrofóbiou, odporúča sa vyhnúť sa konzumácii kofeínu, pretože zvyšuje úroveň úzkosti. Ak chcete znížiť útoky strachu, musíte dodržiavať tieto jednoduché pravidlá:

• cvičiť denne;
• vylúčiť konzumáciu alkoholu;
• dodržiavať diétu;
• spať 8 až 10 hodín denne;
• vyhýbať sa stresovým situáciám a konfliktom.

Video - „Čo je klaustrofóbia“