මල බද්ධයට එරෙහිව ඛනිජ ජලය. මලබද්ධය සඳහා ඛනිජ ජලය: බඩවැල් හා දිනපතා ආහාරයට ඇති බලපෑම. උදෑසන කෝපි කෝප්පයක්

උදෑසන අවදි වී, උදෑසන ආහාරය නොගෙන හෝ මුහුණ සෝදා නොගෙන, සෙමින් වීදුරුවක් බොන්න නිවාගත් ජලය, නියත වශයෙන්ම සීතල, අනුව අවම වශයෙන්, කාමර උෂ්ණත්වය.

සීතල ශ්ලේෂ්මල පටලය සක්රිය කරයි, එය අවදි වන අතර බඩවැල් ආරම්භ වේ. ඊට අමතරව, දියර බඩවැල්වල අතිරේක පරිමාවක් නිර්මාණය කරයි, ඝන අපද්‍රව්‍ය තනුක කරයි, එය හිස් කිරීමට දිරිගන්වයි.

2. රාත්රියේදී කෙෆීර් වීදුරුවක්

වැදගත්

නිදන්ගත මලබද්ධය පහසු නැත අප්රසන්න සංසිද්ධිය, නමුත් රෝග ලක්ෂණයක් ද වේ භයානක රෝග. හේතු විය හැක්කේ: >>.රෝග ආමාශයික පත්රිකාව (පෙප්ටික් වණ, නිදන්ගත pancreatitis, dysbacteriosis, කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්රෝම්, මහා බඩවැලේ පිළිකා); >>.රෝග ගුදය (ගුද විවරය, hemorrhoids); >>  ස්නායු රෝග(ආඝාතය, පාකින්සන් රෝගය, තුවාල සහ පිළිකා සුෂුම්නාව, බහු ස්ක්ලේරෝසිස්); >>  අසාත්මික රෝග; >>.රෝග අන්තරාසර්ග පද්ධතිය(හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය, දියවැඩියා රෝගයආදිය); >>>සමහර ඖෂධ ගැනීම (ඇට්‍රොපින්, බේකිං සෝඩා, සමහර විෂාදනාශක, ආදිය); >> දිගුකාලීන මානසික අවපීඩනය.

නින්දට යාමට පෙර, පැය 1-2 කට පෙර, කෙෆීර් වීදුරුවක් බොන්න, සමහර විට තරමක් උණුසුම්, නමුත් සෑම විටම නැවුම්, එක් දින නිෂ්පාදනයට වඩා හොඳයි - දින තුනක නිෂ්පාදනයක් තවදුරටත් සුදුසු නොවේ, එය ශක්තිමත් කිරීමක් ඇත, නොවේ. විරේචක බලපෑමක්. මීට අමතරව, නැවුම් කෙෆීර් වැඩි ජීවමාන අඩංගු වේ ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියාසඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන සාමාන්ය මෙහෙයුමබඩවැල්. එක රැයකින්, කෙෆීර් වල අඩංගු බැක්ටීරියා උදෑසන බඩවැල් සඳහා බඩවැල් සූදානම් කරනු ඇත.

3. ඔලිව් තෙල් සේදීම

උදේ, ඔබේ දත් මදින පසු, ඔබේ මුඛයට මේස හැන්දක් ගන්න. ඔලිව් තෙල්, නමුත් ගිලින්න එපා, නමුත් ඔබේ මුඛය බලහත්කාරයෙන් සේදීම, දියර ජලය මෙන් සැහැල්ලු වන තෙක් ඔබේ දත් අතරට තල්ලු කර පසුව පමණක් ගිල දමන්න.

එවැනි සේදීම බඩවැල් තුළ අපට අවශ්‍ය ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට අමතරව, ක්‍රියා පටිපාටිය උගුරේ දැවිල්ල මෘදු කරයි, ඇත්නම්, සහ විදුරුමස් දැවිල්ල වැළැක්වීම සහතික කරයි.

4. වියළි පලතුරු ඉස්ම

සංකීර්ණ හා ආදරය කරන්නන් සඳහා රසවත් වට්ටෝරුඔබට ඊළඟ ආහාරය පිරිනැමිය හැකිය. සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගැනීම සඳහා පොඟවා ගත් වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ කිලෝ ග්රෑම් 0.5 ක්, නවතයි, මුද්දරප්පලම්, අත්තික්කා, රටඉඳි එම ප්රමාණයම සහ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා අඹරන්න. මී පැණි 5 හැදි සමග මිශ්ර. මෙම ඉස්ම ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර සැන්ඩ්විච් සඳහා බටර් වෙනුවට කැඳ, කැස්රෝල් සහ චීස්කේක් සමඟ භාවිතා කළ හැකිය. එවැනි අතුරුපසක් සමඟ දවස ආරම්භ කිරීම සහ අවසන් කිරීම හොඳයි - ඔබේ බඩවැල් අනිවාර්යයෙන්ම එයට කැමති වනු ඇත.

5. උණුසුම් ඛනිජ ජලය

සල්ෆේට් අඩංගු සමහර ඛනිජ ජලය එහි මුළු දිග පුරාම බඩවැල්වල මෝටර් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ආමාශයේ හෝ වෙනත් අවයව වලින් කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති නම් (මේ පිළිබඳව වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය), ඔබට උදෑසන හිස් බඩක් මත මෙම ජලය පානය කළ හැකිය. ඛනිජ ජලය ලීටර් 0.5 ක් ගන්න, පළමුව විවෘත කර එයින් වායුව මුදා හරින්න. ප්‍රසන්න, නොදැවෙන උෂ්ණත්වයකට මෘදු ලෙස රත් කර මී පැණි තේ හැන්දක් සමඟ කුඩා උගුරක් බොන්න. ඉන්පසු ටික වේලාවක් නිදාගන්න හෝ අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් ගත කරන්න සන්සුන් වාතාවරණය. ප්රතිඵලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.

6. buckthorn, senna සහ rhubarb කහට

බොහෝ ශාක ශක්තිමත් විරේචක බලපෑමක් ඇත. ඒවායින් වඩාත් ඵලදායී වන්නේ rhubarb root, buckthorn පොත්ත සහ සෙන්නා කොළ වේ. මෙම ඕනෑම පිළියමක් හෝ ඒවායේ සංයෝජනයක් කහට හෝ කසාය ආකාරයෙන් සකස් කළ හැකිය (වත් කරන්න සීතල වතුරසහ විනාඩි 20 ක් තාපාංක ජල ස්නානයක තබා ගන්න) සහ නින්දට පෙර ගන්න. මෙම ශාක ක්රියා කරයි විශාල අන්ත්රය, එබැවින් බලපෑම ආරම්භ වන්නේ පැය 7-12 කට පසුවය.

7. සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් සහ ධාන්ය වර්ග

මල බද්ධයේ ප්රධාන හේතුව, වෛද්ය ව්යාධිවේදය මගින් සංකීර්ණ නොවේ, ආහාර නොමැතිකමයි රළු කෙඳිසහ ශාක කෙඳි. රළු කෙඳි නොමැතිකම දායක වේ නිදන්ගත බද්ධය, ආහාර සුන්බුන් සහ ඒවායේ අඩංගු විෂ ද්‍රව්‍ය අඛණ්ඩව බඩවැල්වල එකතු වේ. දිගු කාලයඑහි ශ්ලේෂ්මල පටලයට අහිතකර ලෙස බලපායි. බඩවැල් සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ප්රධාන කෑමක් කැඳ විය යුතුය - ඕට් මස් හොඳම වේ, නමුත් ඔබට එය අම්බෙලිෆර්, සහල්, මෙනේරි සහ වෙනත් අය සමඟ විකල්ප කළ හැකිය. නිතිපතා කැඳ, ඒ වෙනුවට ධාන්ය වර්ග සහ muesli වඩා, විශේෂයෙන් oatmeal, උදේ ආහාරය සඳහා අනුභව, බඩවැල් මත හිතකර බලපෑමක් ඇත, එහි නිසි සහ නිතිපතා මලපහ කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් එකම ආකාරයකින් ක්රියා කරයි. මලබද්ධය දැනටමත් බරපතල, නිතිපතා ගැටලුවක් බවට පත් වී ඇත්නම්, සතියක් සඳහා කැඳ සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න - ගැටළුව විසඳනු ඇත. ඊට අමතරව, ඔබ මලබද්ධයට නැඹුරු නම්, ශක්තිමත් තේ, කෝපි, චොකලට්, සහල් සහ සෙමොලිනා කැඳ, සුදු බටර් පාන්.

8. නිර්මාංශ ආහාර

ඕනෑම ශාක ආහාරබඩවැල් පිරිසිදු කරන තන්තු බහුලව අඩංගු වේ. එමනිසා, නිර්මාංශිකයින් මලබද්ධය යනු කුමක්දැයි පවා නොදනී. මස් සහ මස් නිෂ්පාදන, මෙන්ම කිරි, චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්වල අඩංගු සත්ව මේද, බටර්, අපද්රව්ය සාන්ද්රණය සහ එහි ඉහළ අන්තර්ගතය සඳහා දායක වේ බයිල් අම්ල, එය මලබද්ධය අවුස්සනවා පමණක් නොව, බඩවැල්වල ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලයට අනතුරුදායක වේ. පෙක්ටීන් ශ්ලේෂ්මල පටලයට ප්‍රයෝජනවත් වන සියුම් තන්තු වන අතර එය මෘදු ස්පොන්ජියක් මෙන් පිරිසිදු කරයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඇත බේක් කළ ඇපල්, වට්ටක්කා, zucchini. ඔබේ ආහාර වේලෙහි ශාක කෙඳි අතිරික්තයක් සමඟ ටික වේලාවක් ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට බඩවැල් ගැටළු අමතක වනු ඇත. සිට එළවළු තෙල්, සලාද සමග ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න vinaigrette අමු ගෝවා, කැරට් සහ ඇපල්, හරිතයන්.

9. උදෑසන කෝපි කෝප්පය

කෝපි, විශේෂයෙන්ම ස්වභාවික කෝපි, විරේචක බලපෑමක් ඇති අතර ශ්ලේෂ්මල පටල මත උත්තේජක බලපෑමක් ඇත. පෙරීම නොකළ කෝපි විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ - එහි කුඩා අංශු මගින් ශ්ලේෂ්මල පටලය අතිරේක පිරිසිදු කිරීම, විශාල හා මැද බඩවැල්වල පිළිකා වැළැක්වීම. එබැවින්, ඔබට ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, උදේ කෝපි කෝප්ප 1-2 ක් පානය කරන්න, නමුත් හිස් බඩක් මත නොවේ - හිස් බඩක් තුළ, මෙම පානය වහාම හදිසියක් ඇති කරයි. හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය, සෘජුවම ගැස්ට්රයිටිස් වලට මග පාදයි.

10. කාස්ටර් තෙල් හැන්දක්

මෙම පිළියම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික වුවද, ද්රව්ය වලට අයත් වේ " වේගවත් ප්රතිචාරය"සහ වෙනුවට භාවිතා වේ ආන්තික තත්වයන්. කාස්ටර් තෙල්, එය පිළිකුල් සහගත රසයක් වුවද, බලවත් "පහන්" බලයක් ඇත. ඔබ එය 2-3 හැදි ගත යුතුය.

11. උදරය සඳහා සම්බාහනය සහ ජිම්නාස්ටික්

බඩවැල් නිදහස් කිරීම සඳහා, ඔබේ උදරය සම්බාහනය කරන්න. මෙය peristalsis ලබා දෙන මාංශ පේශි අවදි කිරීමට උපකාරී වේ, බඩවැල් පුරවන ස්කන්ධය ඔවුන්ගේ අවසාන ගමනාන්තයට ගෙන යයි. මිනිත්තු 2-5 ක්, උදරය දිගේ දක්ෂිණාවර්තව මෘදු, තරමක් තද කළ චලනයන් භාවිතා කරන්න, බඩවැල් මත ඔබේ අත සැහැල්ලුවෙන් තද කරන්න. විශේෂ ජිම්නාස්ටික් ද උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම අභ්යාසය උත්සාහ කරන්න: ඔබේ දණින් නැඟී, ආශ්වාස කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ නළල බිමට පහත් කරන්න, ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න. මෙම අභ්යාසයවැඩි දියුණු කරයි අභ්‍යන්තර උදර පීඩනයසහ බඩවැල් පේශිවල වැඩි peristalsis ප්රවර්ධනය කරයි. කඳු නැගීම සහ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ගැන අමතක නොකරන්න ශාරීරික ක්රියාකාරකම්අවම වශයෙන් දිනකට පැයක්වත් - වාඩි වී සිටින රූපයජීවිතය සහ ව්යායාම නොමැතිකම මලබද්ධය සඳහා පදනම නිර්මාණය කරයි.

ආයුබෝවන්, හිතවත් මිතුරන්!

අද මම මලබද්ධය වැනි සමීප මාතෘකාවක් ස්පර්ශ කිරීමට කැමතියි. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ගැටළුව විශාල පිරිසකට සිදු වේ.

නමුත් අද අපි වෛද්යවරුන් සහ විරේචකයන් නොමැතිව, සදහටම මලබද්ධයෙන් මිදෙන්නට ඉගෙන ගන්නෙමු, සහ ජන පිළියම්නිවසේ දී.

විට මලබද්ධය ඇතිවේ දුර්වල පෝෂණය, වාඩි වී සිටිනජීවිතය, බහුල නිවාඩු සංග්රහයන් පසු, සංචාරය කරන විට එය සාමාන්ය දෙයක් නොවේ, සෑම තත්පර මහලු මිනිසාමලබද්ධයෙන් පෙළෙයි.

මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත නිසි පෝෂණය, අපි කන දේ ඉතා වැදගත්, පානීය පාලන තන්ත්රය, මෝටර් ක්රියාකාරීත්වය, හොඳයි, ජන පිළියම් ද අතිරික්ත නොවනු ඇත. සෑම දෙයක් ගැනම වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.

මලබද්ධයට ප්‍රධානතම ඖෂධය ජලයයි

වඩාත්ම වැදගත් මෙවලමක්මලබද්ධය සඳහා - මෙය ජලයයි.

මම හිතන්නේ මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම් ඔයා වතුර ගොඩක් බොන්නේ නැහැ. එවිට ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මුලින්ම "" ලිපිය කියවිය යුතුය. ඊට පස්සේ ආපහු මෙහෙ එන්න.

ඔබ මෙය නොකරන්නේ නම් සහ ඔබට ජලය පානය කළ යුතු බව නොතේරෙන්නේ නම්, පහත සඳහන් සියල්ල කියවීම අර්ථ විරහිත ය. මලබද්ධය සමඟ කටයුතු කිරීමේ මෙම සියලු ක්‍රම ඔබට උදව් නොකරනු ඇත හෝ කෙටි කාලීන බලපෑමක් ඇති කරයි, එවිට ගැටළුව නැවත පැමිණේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කුමක් අනුභව කළත්, බඩවැල් චලනය කිරීමේ ක්රියාවලිය ජලය නොමැතිව සරලව කළ නොහැකිය ආහාර බෝලස්අන්ත්රය හරහා ගමන් නොකරනු ඇත.

ඒ වගේම කුඩා දරුවන්ට උපතේ සිටම ජලය පානය කිරීමට ඉගැන්විය යුතුයි. මා මාතෘ රෝහලේ සිටියදී පවා, හෙදිය අපට පැවසුවේ අලුත උපන් බිළිඳුන්ට පෝෂණය අතරතුර උතුරන වතුර ටිකක්, වචනාර්ථයෙන් තේ හැන්දක් ලබා දිය යුතු බවයි. ඔබ ජලය ලබා දෙන්නේ නම්, බඩේ ගැටළු ඇති නොවේ නම්, දරුවාගේ බඩ ඔහුට කරදර වන අතර ඔහු චපල වනු ඇත.

හොඳයි, ඔබ ජලය පිළිබඳ ලිපිය කියවා තිබේද? එය අනර්ඝයි. දැන් අපි සංවාදය දිගටම කරගෙන යමු.

ඒ කියන්නේ මලබද්ධයෙන් සදහටම මිදෙන්න තියෙන වැදගත්ම සහ සරලම දේ තමයි වතුර බොන්න කියන එක. උදෑසන උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් පානය කිරීමට වග බලා ගන්න, නැතහොත් වඩා හොඳ දෙකක්. ඔබට එය උදෑසන පානය කළ හැකිය, බලපෑම වඩාත් ශක්තිමත් වනු ඇත. දිවා කාලයේදී ඔබට අවශ්‍ය තරම් ජලය පානය කරන්න, වඩාත් සුදුසු ලීටර් 1.5-2 දක්වා.

මලබද්ධය සඳහා පෝෂණය

මලබද්ධයට මීළඟ හේතුව තමයි අපි කන දේ. “ඔබ කන දේ ඔබයි” යන කියමන නැවත ප්‍රකාශ කළ හැකිය: “මලබද්ධය ඔබ අනුභව කරයි.”

සාමාන්‍ය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අපගේ ශරීරයට රළු කෙඳි සහ තන්තු අවශ්‍ය වේ. සහ මේවා මූලික වශයෙන් එළවළු, උදාහරණයක් ලෙස, තක්කාලි සහ ඖෂධ පැළෑටි. තරමක් ප්‍රවේශ විය හැකි, එසේ නොවේ ද? සෑම ආහාර වේලක්ම සෑම විටම එළවළු වලින් ආරම්භ කළ යුතුය. ෆයිබර් බඩවැල්වල ඉදිමීම සහ peristalsis සඳහා උපකාර කරයි.

එකම කාර්යය ඇත මුහුදු පැලෑටි, පුදුම විරේකයක් වන.

උදේට ඇපල් ගෙඩියක් දෙකක් කෑමට පුරුදු වන්න, එවිට ඔබට මලබද්ධය සදහටම අමතක වේ.

මෙම ආහාරය මලබද්ධය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ:

• සියලුම වර්ගවල කැඳ (සෙමොලිනා සහ සහල් හැර), විශේෂයෙන් මෙනේරි සහ අම්බෙලිෆර්. ඔබ ඒවා නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ බඩවැල් සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවේ.
• බීට්, හැකි තරම් සහ බොහෝ විට ඒවා අනුභව කරන්න
• කැරට්
• වට්ටක්කා
• කප්පාදු
• එළවළු තෙල්
• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන. මලබද්ධය සඳහා කෙෆීර් - ආපසු හැරවිය නොහැකි දෙයක්! ඇඳට පෙර, නැවුම් කෙෆීර් වීදුරුවක් සහ ගැටළු නොමැත! කෙෆීර් පමණක් නැවුම් විය යුතුය, දින එකක් හෝ දෙකක් පැරණි, එසේ නොමැති නම් ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑම සිදුවනු ඇත.

අනෙකුත් සියලුම ආහාර ද මධ්‍යස්ථව අනුභව කළ හැකිය.

ඔබ මලබද්ධය නම් නොකෑ යුතු දේ

දුම් මස්, බේක් කළ භාණ්ඩ, බනිස් වෙනස් බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය, සුදු පාන්, පෙයාර්ස්, කෙසෙල්, සහල්, චොකලට්, පැස්ටා, ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. එමනිසා, ඔබ ඒවා නිතර හා ඇතුළත අනුභව නොකළ යුතුය විශාල ප්රමාණවලින්, සහ ඔබ කන්නේ නම්, ඔබේ ආහාරයට තවත් හරිතයන් එකතු කිරීමට අමතක නොකරන්න.

ඔබ නිවැරදිව ආහාරයට ගන්නේ නම්, ඔබට මලබද්ධය ඉවත් කර බඩවැලේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

මලබද්ධය ඇති වුවහොත්, ඔබට නිවසේදී කළ හැක්කේ කුමක්ද? ඉතා දී දැඩි බද්ධයඔබට එනැමාවක් හෝ විරේචකයක් අවශ්‍ය විය හැකිය. විශිෂ්ට පිළියමක් වන්නේ කාස්ටර් තෙල්.

මම ලිව්වා සවිස්තරාත්මක උපදෙස්එය භාවිතා කරන ආකාරය.

නමුත් සාමාන්‍ය නිවෙස් පිළියම් භාවිතයෙන් ඔබට ඉක්මනින් හා effectively ලදායී ලෙස මලබද්ධයෙන් මිදීමට උත්සාහ කළ හැකිය: විශිෂ්ට වේගයෙන් ක්‍රියා කරන විරේචක නිෂ්පාදන:

1. රාත්‍රියේදී කෙෆීර් වීදුරුවක් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එයට මේස හැන්දක් එකතු කරන්න එළවළු තෙල්. ඔබට කෙෆීර් සහ ගාන ලද කොක්ටේල් ද සෑදිය හැකිය නැවුම් පිපිඤ්ඤා. බිය නොවන්න, පිපිඤ්ඤා සහ කිරි නොගැලපේ, නමුත් කෙෆීර් සමග පිපිඤ්ඤා ඉතා හොඳයි, අපි ද කෙෆීර් සමඟ okroshka සාදන නිසා.
2. සමහර අය සඳහා, ඒවා විශිෂ්ට විරේචකයකි. walnuts, ඔබ දිනකට නියම කර ඇති කෑලි 4 ට වඩා ඒවා වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නේ නම්.
3. හල්වා ද වැඩ කරයි. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල තනි පුද්ගලයෙකි.
4. උදෑසන පුටුවක් ලබා ගැනීමට, සූදානම් වන්න සැහැල්ලු රාත්රී ආහාරයබීට් සලාද සහ ගෝවා, එළවළු තෙල් සමග පදම් කර ඇත.
5. හිස් බඩක් මත උදෑසන, උණු වතුර වීදුරුවක් සහ එළවළු තෙල් තවත් tablespoon බොන්න. ඔබට මුලින්ම තෙල් භාවිතා කළ හැකිය, ටික වේලාවකට පසු ජලය.
6. උදෑසන ආහාරය අතරතුර කප්පාදු කිහිපයක් අනුභව කරන්න.
7. IN අවසාන විසඳුම ලෙසඔබට මෙම සියලු ක්රම ඒකාබද්ධ කළ හැකිය)).

මලබද්ධය සඳහා ජන පිළියම්

ජන පිළියම් භාවිතයෙන් ඔබට මල බද්ධයෙන් මිදිය හැකිය. පහත සඳහන් වට්ටෝරු සැලකිල්ලට ගන්න.

වට්ටක්කා බීජ ඉන්ෆියුෂන්

බීජ මේස හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවකට වත් කර පැය භාගයක් තබන්න. 1 tablespoon 3-4 දිනකට වරක් ගන්න. මේකෙන් සරල කහටනිදන්ගත මලබද්ධය පවා ඔබව අත්හරිනු ඇත.

මලබද්ධය සඳහා හණ බීජ

හණ බීජ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ලෙස සකස් කර ඇත වට්ටක්කා බීජ. ඔබට අවශ්ය තරම් බොන්න පුළුවන්. හණ බීජ සාමාන්‍යයෙන් අපූරු ය, මම දැනටමත් මෙම මාතෘකාව පිළිබඳව ලියා මගේ සමාලෝචනය කර ඇත.

ඇස්පන් පොත්තේ කසාය

ග්රෑම් 300 යි ඇස්පන් පොත්තපොත්ත තරමක් ආවරණය වන පරිදි ජලය එකතු කර විනාඩි 20 ක් උනු. පෑන් උණුසුම් යමක් ඔතා පැය 12 ක් තබන්න. කෑමට පැයකට පෙර උදෑසන කසාය මිලි ලීටර් 50 ක් ගන්න. එය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැකිය, නමුත් එය උණුසුම් පානය කිරීමට වග බලා ගන්න, සවස් වරුවේ එය වීදුරුවකට වත් කරන්න.

මාසයකට පසු, ඔබේ මළපහ සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වී ඇති බව පමණක් නොව, ඔබේ අග්න්‍යාශය සහ අක්මාව ද ඔබට කරදර කිරීම නතර කර ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

මලබද්ධය සඳහා ඖෂධ පැළෑටි

නැතිවූ පුටුව නැවත ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට ඖෂධ පැළෑටි කහට සෑදිය හැකිය: සෙනා කොළ, අමරණීය හෝ ග්රෑම් 50 ක් ගන්න. ඉරිඟු සිල්ක්, හෝ knotweed, හෝ calendula), හණ ඇටහෝ nettle. තාපාංකය තුළ ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය 1 tablespoon තබන්න, උතුරන වතුර කෝප්ප 2 වත් කර විනාඩි 20 ක් තබන්න. කෑමට මිනිත්තු 20 කට පෙර දිනකට තුන් වරක් වීදුරු භාගයක් ගන්න.

හෝ තවත් එකතුවක්: chamomile, tansy, thyme, wormwood, valerian root, වියළි බ්ලූබෙරීස්. සමාන ප්රමාණවලින් ගෙන තේ ලෙස බීර, දවස පුරා ටිකක් බොන්න. මෙම තේ පරිපූර්ණව පිරිසිදු කර බඩවැල් සුව කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, චලනය කිරීම සහ ජිම්නාස්ටික් කිරීම ද වැදගත් ය. සහ විසඳුමේ තවත් එක් උපකාරකයෙක් සංවේදී ප්රශ්නය- උදර සම්බාහනය.

මල බද්ධය සඳහා නිසි ලෙස තෝරාගත් ඛනිජ ජලය ශරීරයේ තරල ඌනතාවය ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, මෘදු විරේචක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය බඩවැල් හරහා මලපහ පිටවීම වේගවත් කරයි, මලපහ කිරීමේ ක්රියාව පහසු කරයි. ඒ සමගම, බඩ පිපීම, බර පිළිබඳ හැඟීමක් සහ වේදනාවේ ස්වරූපයෙන් උදරයේ අපහසුතාවයන් අඩු වේ. බොහෝ විරේචකයන්ගේ පුරුදු ලක්ෂණය මෙම ප්‍රතිකාරය සමඟ වර්ධනය නොවේ.

මේස ඛනිජ ජලය උත්තේජනය කළ හැකිය ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලීන්, නමුත් චිකිත්සක බලපෑමඅයිති නැත. සුව කිරීමේ අරමුණ සඳහා, වැඩිහිටියන් ජලය භාවිතා කරයි:

මල බද්ධයේ වර්ගය සැලකිල්ලට ගනිමින් සුදුසු විරේචක පානයක් තෝරා ගනු ලැබේ. රෝගයේ ඇටෝනික් ස්වරූපයෙන්, ප්‍රමුඛතාවයක් ඇති ජලය සහ සල්ෆේට්, මැග්නීසියම් සහ සෝඩියම් මිශ්‍ර කිරීම පෙන්නුම් කරයි. ඛනිජකරණයේ උපාධිය ලීටරයකට ග්රෑම් 5 සිට 20 දක්වා විය හැකිය. නිර්දේශිත ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ: "Mirgorodskaya", "Essentuki" අංක 4 සහ අංක 17, "Narzan", "Batalinskaya", "Donat Mg".

ඔබට ස්පාස්ටික් මලබද්ධය තිබේ නම්, ඔබ අඩු වායු අන්තර්ගතයක් සහිත ජලය පානය කළ යුතුය. වඩා හොඳයි, එය ඉවත් කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, විවෘත බෝතලය සමඟ කන්ටේනරයක තබන්න උණුසුම් ජලයවිනාඩි 20 ක් සඳහා. ප්රශස්ත ඛනිජකරණය ලීටරයකට ග්රෑම් 2 සිට 8 දක්වා වේ. පහත දැක්වෙන්නේ ජනප්රියයි: "Uglichevskaya", "Essentuki අංක 4", "Smirnovskaya", "Narzan".

ඖෂධීය ඛනිජ ජලය ලබා ගැනීම සඳහා මාත්රාව සහ නීති රීති ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය. තනි පිළිවෙතක් නියම කර නොමැති නම්, පොදු නිර්දේශ අනුගමනය කරනු ලැබේ:

• ඇටෝනික් මලබද්ධය සඳහා, සිසිල් ජලය පානය කරන්න. කාලය තුළ කැක්කුම සහ වේදනාව spastic ආකෘතියඋණුසුම් බීම (උෂ්ණත්වය අංශක 40 ක් හෝ ඊට වැඩි) මගින් රෝග සමනය වේ.
• මල බද්ධය සඳහා ප්රතිකාර අතරතුර, පිළිපදින්න විශේෂ ආහාර වේලක්සහ මත්පැන් පානය නොකරන්න.
• නම් දෛනික මුදලබීම මාත්‍රා කිහිපයකට බෙදා ඇත, එබැවින් නින්දට පෙර අවසාන එක ගැනීම සුදුසුය.
• දිනකට කිහිප වතාවක් වීදුරු භාගයක් සමඟ පාඨමාලාව ආරම්භ කරන්න. අවශ්ය නම්, එකවර පානය කරන ජල ප්රමාණය දෙගුණ වේ.
• ගතවන කාලය: කෑමට පෙර විනාඩි 30-60. ඇටෝනික් බද්ධය සඳහා, පරතරය පැය 1.5 දක්වා වැඩි වේ.

රීතියක් ලෙස, ප්රතිකාර කාලය සති 3-4 දක්වා වේ. මාස කිහිපයකට පසු, අවශ්ය නම්, මාත්රාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. හොඳම ප්රතිඵලයපාඨමාලා 2-3 කට පසුව පෙනී යයි.

විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය විට

ඖෂධීය ජලය සමග බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

ඛනිජ ජලයඑය පානයක් ලෙස පමණක් නොව මලබද්ධය සඳහා භාවිතා වේ. එහි ආධාරයෙන්, බඩවැල් සේදීම සිදු කරනු ලැබේ. මහා බඩවැලේ ජල චිකිත්සාව වෛද්ය ආයතන සහ නිවාඩු නිකේතනවල පිරිනමනු ලැබේ. එහි වාසිය එය පවා වේ ඉහළ කොටසවිශාල අන්ත්රය. සංයුක්ත ඒවා පමණක් ඉවත් නොකෙරේ අසූචි, නමුත් විෂ ද්රව්ය, ගිනි අවුලුවන ශ්ලේෂ්මල, ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්.

නිවසේදී ඔවුන් මයික්‍රෝඑනමා සාදයි ඛනිජ ජලය. ඔවුන් සමඟ ඒකාබද්ධව විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ බීම සුවය. පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවකින් පසුව ගුද මාර්ගයේ ක්රියා පටිපාටිය සිදු කරනු ලැබේ. ඛනිජ ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් පමණ අංශක 38 ක උෂ්ණත්වයකට රත් කර ගුද මාර්ගයට එන්නත් කරනු ලැබේ. එය බඩවැල් ශ්ලේෂ්මලයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කළ යුතුය. සාමාන්යයෙන් microenemas සෑම දිනකම නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. පාඨමාලාව - ක්රියා පටිපාටි 10 ක්.

ඛනිජ ජලය මිනිස් සිරුරට පහත සඳහන් බලපෑම් ඇති කළ හැකිය:

පුද්ගලයෙකු මල බද්ධයෙන් පෙළෙන අතර ගෑස් නිෂ්පාදනය වැඩි වී ඇත්නම් එය නියම කළ හැකිය. මෙම පිළියම මත පදනම්ව, ශරීරයෙන් ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර ඵලදායී චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කසාය සහ කහට සකස් කර ඇත.

ඛනිජ ජලය මල බද්ධයට (Essentuki, Donat) උපකාර කරයිද?

එය ෆාමසියකින් මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

අවදානය යොමු කරන්න!ඔබ ඛනිජ ජලය සමග බද්ධය ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඒ තියෙන්නේ විවිධ වර්ගමල බද්ධය සහ විවිධ ජලය ඔවුන් සඳහා සුදුසු වේ.

මල බද්ධය සඳහා ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, ව්යාධිවේදය වර්ගය තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ.

ස්පාස්ටික් ආකාරයෙන්

මල බද්ධයේ ස්පාස්ටික් අනුවාදය, නීතියක් ලෙස, උදර ප්රදේශයේ වේදනාව සමග විය හැක. ප්රතිකාර සඳහා ජලය භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ අඩු කළ අන්තර්ගතයවායූන් ඔවුන්ගේ ඛනිජකරණය අඩු හෝ මධ්යම විය හැක. මෙම පානය අඩංගු විය යුතුය:

1. සල්ෆේට්;
2. මැග්නීසියම්;
3. කැල්සියම්;
4. ක්ලෝරීන් මෙන්ම;
5. සෝඩියම්.

සියලුම ලැයිස්තුගත සංරචක ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති අතර, ඊට අමතරව ශ්ලේෂ්මල සහ මලපහ ඉවත් කරන්න. ප්රතිකාර සඳහා ජලය spastic බද්ධයකෑමට පෙර පානය කළ යුතුය, අවම වශයෙන් පැය භාගයක්. නම් අපි කතා කරන්නේළමුන් සඳහා, ඔවුන් කුඩා උගුරක් ගනිමින් සෙමින් ජලය පානය කළ යුතුය.

පානයෙහි උෂ්ණත්වය ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ස්පාස්ටික් වර්ගයේ මලබද්ධය සඳහා, මෙම අගය අංශක 45 ක් විය යුතුය. ඛනිජ ජල චිකිත්සාව ක්රමානුකූලව ආරම්භ කළ යුතුය. පළමුව, ඔබ දිනකට 3 වතාවක් දියර වීදුරු භාගයක් පානය කළ යුතුය, පසුව සෑම අවස්ථාවකදීම පරිමාව ටිකක් වැඩි කරන්න.

ස්පාස්ටික් මලබද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා, එසෙන්ටුකි 4 සහ 17, ඩොනට්, ස්මිර්නොව්ස්කායා ආදිය භාවිතා කරනු ලැබේ, දියර පානය කිරීමට පෙර, එයින් වායූන් මුදා හැරීම අවශ්ය වේ. උණු වතුරගෑස් නොමැතිව, එය බඩවැල් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර වේදනාව සමනය කර ශරීරයෙන් මලපහ ඉවත් කරයි.

ඇටෝනික් ව්යාධි සඳහා

ව්යාධි විද්යාවේ මෙම ප්රභේදය ආන්ත්රික මෝටර් ක්රියාකාරීත්වයේ අඩුවීමක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. එබැවින්, ප්රතිකාර සඳහා මධ්යම හෝ ඉහළ ඛනිජකරණයක් සහිත ජලය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එවැනි දියරයක් අඩංගු විය යුතුය:

• ක්ලෝරීන්;
• මැග්නීසියම්;
• සෝඩියම්;
• මෙන්ම සල්ෆේට්.

1. Narzan වර්ගයේ ජලය;
2. Pyatigorskaya;
3. "බෝර්ජෝමි"
4. "Essentuki";
5. මැග්නීසියම් සල්ෆේට්;
6. සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ් ජලය.

ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම බීම වර්ග ආහාර වේලකට පෙර දිනකට 3 හෝ 4 වතාවක් පානය කළ යුතුය, අවම වශයෙන් පැය 1 ක් හෝ පැය එකහමාරක්. ජල උෂ්ණත්වය අංශක 25 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. දියර ඉතා ඉක්මනින් පානය කළ යුතුය, විශාල උගුරක් ගෙන. එවැනි පරිභෝජනයෙන් පමණක් peristalsis සහ බඩවැල් ස්වරය වැඩි කළ හැකිය.

අවදානය යොමු කරන්න!ඛනිජ ජලය සහිත බෝතල් ප්‍රවේශ විය නොහැකි අඳුරු ස්ථානයක තැබිය යුතුය හිරු කිරණ. කාමරයේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 15 නොඉක්මවිය යුතුය. බෝතල් තිබිය යුතුය තිරස් පිහිටීම. මෙම කොන්දේසි සපුරා ඇත්නම් පමණක් ජලය එහි රඳවා තබා ගනී ඖෂධීය ගුණ.

බෝර්ජෝමි

මෙම වර්ගයේ ඛනිජ ජලය ක්ෂාර අඩංගු වේ. ඛනිජකරණය 10 g / l දක්වා විය හැක. ප්රතිකාර සඳහා, විවිධ උෂ්ණත්වවල ද්රව භාවිතා කළ හැක.

මල බද්ධය සඳහා Borjomi භාවිතා කිරීම දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ. කෑමට පෙර දිනකට 3 වතාවක් එය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මාත්රාව සඳහා අවශ්ය ප්රමාණයබීම, දරුවාගේ බර සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. ගණනය කිරීම බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට 3 mg අනුපාතයකින් සිදු කළ යුතුය.

එසෙන්ටුකි

මෙම පානයෙහි ප්රතික්රියාව ක්ෂාරීය-ලුණු වේ. එහි ඛනිජකරණය උපරිම 12 g / l වේ. මෙම වර්ගයේ සමහර ජලය බ්‍රෝමීන් සහ අයඩින් අඩංගු වේ. ළමුන් තුළ මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

භාවිතය සඳහා උපදෙස්: උදෑසන, හිස් බඩක් මත, වායුව මුදා හැරීමෙන් පසු. අවශ්ය ප්රමාණයදරුවාගේ බර සැලකිල්ලට ගනිමින් ළමුන් සඳහා ජලය මිලි ලීටර් 50-300 කි.

වෙනත්

• Pyatigorsk ඛනිජ ජලය.මෙම වර්ගයේ බීම සංකීර්ණ ඇනොනික් සංයුතියක් ඇත. ඛනිජකරණය 5-6 g / l විය හැක.
• සල්ෆේට්-මැග්නීසියම් ජලයදිගු කලක් බඩවැල්වල රැඳී සිටිය හැක. මෙය මළපහ මෘදු කිරීමට සහ ශරීරයෙන් එය තවදුරටත් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ්.ඒවායේ ලුණු ප්රමාණය 10 g / l පමණ වේ. බීම බඩවැලේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර ඇටෝනික් බද්ධය ඉවත් කරයි.

ඔබ ඛනිජ ජලය සඳහා ගබඩාවට යාමට පෙර, ඔබට පානයක් තෝරා ගැනීමට උපකාර වන ඉඟි සමඟ ඔබ හුරුපුරුදු විය යුතුය. මේ සඳහා පදනම වන්නේ එහි අඩංගු ලවණ ගැනීමයි.

1. බයිකාබනේට් ජලය.ගැස්ට්‍රයිටිස් ඇත්නම් මෙම පානය නොගත යුතු බව සඳහන් කළ යුතුයි. ඒවායේ බයිකාබනේට් (600 mg/l) අඩංගු වේ. ඔවුන් ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පානය කුඩා දරුවන්ට පවා පානය කළ හැකිය. මෙම ඛනිජ ජලය සමූහයට "BZHNI" සහ "Arkhyz" ඇතුළත් වේ.
2. මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සල්ෆේට් ඛනිජ ජලය ඉතා ඵලදායී වේ.කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කැල්සියම් අවශෝෂණයට බාධා කරන නිසා ඔවුන් දරුවන්ට contraindicated. තවද මෙම මූලද්රව්යය වැඩෙන ජීවියෙකු සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. එවැනි බීම කාණ්ඩයට "Essentuki 20" ඇතුළත් වේ.
3. ක්ලෝරයිඩ් ජලය, එනම් "Essentuki අංක 4", මෙන්ම "Aksu" අධි රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයන් විසින් භාවිතා කිරීම සඳහා contraindicated. නමුත් සාමාන්ය මට්ටම් සමඟ, එවැනි ජලය මල බද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වනු ඇත.
4. සෝඩියම්.මෙම කණ්ඩායමට "Narzan", "Smirnovskaya" ඇතුළත් වේ. එවැනි බීම, පෙර බීම මෙන්, උස් වූ අය විසින් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය රුධිර පීඩනය, මෙන්ම ලුණු රහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතු අය.
5. සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ් ජලය සෝඩියම් සහ ක්ලෝරීන් වැනි මූලද්‍රව්‍ය මගින් ආධිපත්‍යය දරයි.ඒවායේ අන්තර්ගතය පිළිවෙලින් 700 mg / l සහ 800 mg / l වේ. මෙම කාණ්ඩයේ වඩාත් සුලභ ඛනිජ ජලය වන්නේ එනසාල් ය.
6. මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි සමඟ ඛනිජ ජලය වැඩි අන්තර්ගතයමැග්නීසියම්- "නාර්සාන්", "එරින්ස්කායා".

අවදානය යොමු කරන්න!පානයක් මිලදී ගැනීමට පෙර, ලේබලය ප්රවේශමෙන් කියවන්න. එය සෑම විටම එහි නිශ්චිත ලක්ෂණ වලට අනුරූප වේ.

යම් ප්රතිවිරෝධතා තිබේද?

මෙම පානය පානය කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ. එසේ නොමැතිනම් ඔබට තවත් හානියක් සිදුවිය හැකි බැවින් ඒවා ගැන දැන ගැනීම අවශ්ය වේ. වැඩි හානියක්ඔබේ සෞඛ්යයට.

ඛනිජ ජලය පානය කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා පහත පරිදි වේ:

• කාන්දු වීම ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්ශරීරය තුළ;
• ආමාශ ආන්ත්රයික හා ආන්ත්රික රෝග උග්රවීම;
• රුධිර වහනය පැවතීම;
• වමනය.

තරබාරු අය කාබනීකෘත ඛනිජ ජලය පානය නොකළ යුතුය, එහි අඩංගු වායූන් කුසගින්න ඇති කරයි.

මුත්රා ප්රතික්රියාව අධික ලෙස ක්ෂාරීය වන විට මෙම පානය සමඟ චිකිත්සාව contraindicated.

ඔබට නිවසේදී කළ හැකි බීම මොනවාද?

ඔබ ඛනිජ ජලය පානය කිරීමට අවශ්ය නැති නම්, හෝ ඔබට එය contraindications තිබේ නම්, එසේ නම් ඵලදායී බීමමල බද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට එය නිවසේදීම පිළියෙළ කළ හැකිය.

ඩිල්

මෙම පානය බඩවැල් කැක්කුම සමනය කර එය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. ඩිල් වතුර ෆාමසිවල විකුණනු ලැබේ, නමුත් ඔබට එය තනිවම කළ හැකිය.

නැවුම් ජලය ඇතුළත ගත යුතුය. දිගු කාලයකට පසු එහි සුව ගුණ නැති වී යයි. පානය කිරීමට පැය භාගයකට පෙර බීම පිළියෙල කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, 1 තේ හැදි ගන්න. ඩිල් බීජ සහ එය උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. ජලය පැය භාගයක් පුරවා ගත යුතුය. ඔබ එය පානය කළ යුතුයි උදෑසන පැයහිස් බඩක් මත.

කුරුඳු සහ ඉඟුරු සමග

මෙම අමුද්රව්ය බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, තුරන් කිරීම ව්යාධිජනක මයික්රොෆ්ලෝරාසහ මලබද්ධය සමනය කරයි. උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් ගෙන එයට අඹරාගත් කුරුඳු සහ ඉඟුරු ස්වල්පයක් එක් කරන්න. පානයෙහි රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට එයට මී පැණි ටිකක් එකතු කළ හැකිය. ඔබ මෙම ඖෂධය ආහාරයට පෙර උදෑසන හෝ සවස පානය කළ යුතුය.

ලෙමන් සමඟ

ලෙමන් වතුර ද වේ හොඳ පිළියමක්මල බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීමට. මීට අමතරව, ඇය පරිපූර්ණව ප්රබෝධමත් කරයි සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.

රත් වූ වතුර වීදුරුවක් ගෙන එයට එක් ලෙමන් ගෙඩියක කොටස් 4ක යුෂ මිරිකා ගන්න. ඔබ අවදි වූ වහාම හිස් බඩක් මත උදෑසන පානය කළ යුතුය.

එය වඩාත් රසවත් කිරීමට, ඔබට වතුරට මී පැණි ටිකක් එකතු කළ හැකිය.

වැදගත්!දත් එනමලයට හානි නොකිරීම සඳහා, ඔබට පිදුරු හරහා ලෙමන් වතුර පානය කළ හැකිය.

පිපිඤ්ඤ

පිපිඤ්ඤා වතුර තවත් එකක් ඵලදායී පිළියමක්, කුමන මලබද්ධය ඉවත් කිරීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් , ශරීරයේ ඇතිවන. එය සකස් කිරීම සඳහා, කිලෝ ග්රෑම් භාගයක් ගන්න නැවුම් පිපිඤ්ඤාසහ ඒවා පෙති කපා. ඉන්පසු එළවළු මත සිසිල් ජලය වත් කර පැය 8 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. IN පිපිඤ්ඤා ජලයමෙම කාලය පසු, ඔබ ටිකක් මින්ට් සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කළ හැකිය. ඔබ දවස පුරා එය පානය කළ යුතුය.

මී පැණි සමඟ

මී පැණි වතුර සෑදීම ඉතා පහසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා මී පැණි තේ හැන්දක් ගෙන උණුසුම් ජලය වීදුරුවක තබන්න.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට උතුරන වතුර භාවිතා කළ නොහැක, මී පැණි වල සුව ගුණ එහි අතුරුදහන් වේ.

මෙම පානය උදේ කෑමට පෙර හෝ සවස් වරුවේ නින්දට යාමට පෙර පානය කිරීම සුදුසුය.

මී පැණි ජලය මුඛ පරිභෝජනය සඳහා පමණක් නොව, එනැමාවක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.

Izyumnaya

මුද්දරප්පලම් ජලය සෑදීම සඳහා වියළි මුද්දරප්පලම් මේස හැන්දක් ගෙන එයට උණු වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න.

බීම පැය භාගයක් පුරවා ගත යුතුය.

ඔබ දිනකට වරක් එය පානය කළ යුතුය, විශාල උගුරක් ගන්න.

මුද්දරප්පලම් ජලය උදෑසන හෝ සවස් කාලයේ වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය වේ.

ලුණු සහිතයි

ලුණු වතුර සමග මලබද්ධය ප්රතිකාර කිරීම බරපතල ක්රියා පටිපාටියකි. සමහර අවස්ථාවලදී එය ශරීරයට හානි කළ හැකිය. මෙයට හේතුව බීම පානය කිරීමට ඇති ප්‍රතිවිරෝධතා - වකුගඩු අසමත්වීමහෝ අධි රුධිර පීඩනය.

ඔබ ලුණු වතුර බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ අවම වශයෙන් සතියක්වත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කළ යුතුය. අධික කෑමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත්ය.

ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමට ඔබ තීරණය කරන දිනයේ, ඔබ හිස් බඩක් මත ලුණු වතුර වීදුරු 2 ක් පානය කළ යුතුය. බීම පිළියෙල කිරීම සඳහා, ඔබ ජලය ලීටර් 1 සඳහා ලුණු ග්රෑම් 9 ක් ගත යුතුය. පළමු දියර පානය කිරීමෙන් විනාඩි 30 ක් ගත වූ පසු, ඔබට තවත් ලුණු වතුර වීදුරු දෙකක් පානය කළ යුතුය. මෙයින් පසු, ඔබට ඔබේ බඩ සම්බාහනය කළ හැකිය.

වඩා හොඳ කුමක්ද: සීතල හෝ රත් කළ?

බොහෝ මිනිසුන්ට ප්රශ්නයක් තිබේ: මල බද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා ඛනිජ ජලය පානය කළ යුත්තේ කුමන ආකාරයෙන්ද? ඔබ පානය කරන්නේ කුමන ආකාරයේ පානයක්ද යන්න සලකා බැලීම වැදගත්ය.

උනුසුම් ක්රියාවලියේදී, සමහර ද්රවයන් ඒවායේ ගුණාංග අහිමි විය හැකි අතර, ඒවායේ අඩංගු ලවණ අවක්ෂේප විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, පානය සෞඛ්යයට පවා හානි කළ හැකිය.

ගර්භණී සමයේදී පානය කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ගර්භනී කාන්තාවන්ට රඟ දැක්වීම තහනම්ය ශාරීරික ව්යායාමබඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ඇත. මලබද්ධය ලුණු සහ උණුසුම් ජලය සමඟ ප්රතිකාර කළ නොහැකිය.

මෙම නඩුවේ කුමක් කළ යුතුද?

මල බද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා, ගර්භනී කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය තවත් නිෂ්පාදන, කෙඳි අඩංගු වේ. වැඩිපුර කන්න ඕන පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන. ද ඇත ඖෂධ, උදාහරණයක් ලෙස, මල බද්ධය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ කලලයට හානියක් නොවන Duphalac.

නිගමනය

මලබද්ධය ගොඩක් බරපතල ගැටළුවක්, කිසිම තත්වයක් යටතේ නොසලකා හැරිය යුතු ය. ඛනිජ ජලය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ශරීරයෙන් මලපහ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

මලබද්ධය සඳහා ජලය- එය ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත පිළියමක්, ඉක්මනින් පුටුව සාමාන්යකරණය කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, විජලනය වූ විට, බඩවැල්වල අන්තර්ගතය දැඩි හා ඝන බවට පත් වන අතර, ආහාර දිරවීමේ අවයව හරහා ජනතාවට ගමන් කිරීමට අපහසු වේ.

පිරිසිදු, ඛනිජ හෝ ඩිල් ජලය පානය කිරීමෙන් ශරීරයේ තරල සමතුලිතතාවය නැවත පිරවීම සහ ස්‍රාවය ප්‍රවර්ධනය කරයි ආමාශයික යුෂ. මෙය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික චලනය උත්තේජනය කරයි.

ජලය ආමාශයික පත්රිකාවට ඇතුල් වන විට, ආහාර මෙන් නොව, ඔවුන් එහි සැකසීමට සම්බන්ධ නොවේ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම. එමනිසා, දියර බඩවැල් තුළට ඇතුල් වන විට, එය වහාම ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී.

නමුත් මල බද්ධයට ජලය උපකාරී වේද? හයිඩ්‍රජන් ඔක්සයිඩ් මල සාමාන්‍යකරණය කරන ක්‍රියා ගණනාවක් ඇත:

1. මලපහ මෘදු කිරීම.
2. කැක්කුම සමනය කිරීම.
3. වායූන් සෑදීම අඩු කිරීම.
4. බඩවැල් චලනය ශක්තිමත් කිරීම.
5. ආහාර ජීර්ණ අවයව වලින් පැරණි ස්කන්ධයන් සේදීම.

මලබද්ධය සඳහා ජලය ඵලදායී වන්නේ දුෂ්කර බඩවැල්වල හුදකලා අවස්ථාවන්හිදී පමණක් නොවේ. එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ද උපකාරී වේ නිදන්ගත ආකෘතිරෝග.

මලපහ කිරීමට අපහසු නම් ජලය පානය කරන්නේ කෙසේද?

බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා, මල බද්ධය ඇති විට ජලය නිසි ලෙස පානය කළ යුතු ආකාරය දැන ගැනීම වැදගත්ය. පහසුම ක්රමය වන්නේ සෑම දිනකම දියර ලීටර් 1.5 ක් පානය කිරීමයි. ආහාර වේලකට මිනිත්තු 15 කට පෙර හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පැය භාගයකට පසු ජලය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

තවත් ක්රමයක් වන්නේ හිස් බඩක් මත පිරිසිදු දියර පානය කිරීමයි. පිබිදීමෙන් පසු වහාම සිසිල් ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් පානය කළ යුතුය. මෙය ශ්ලේෂ්මල පටලය සක්රිය කිරීම සහ ආරම්භ කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය. මීට අමතරව, ඝන ආහාර බඩවැල්වල දිය වී යන අතර, එය ස්වභාවික බඩවැල් චලනය වීමට හේතු වේ.

මල බද්ධය සඳහා ජලය භාවිතා කිරීම සඳහා තවත් යෝජනා ක්රමයක් තිබේ:

1. සිසිල් වීදුරු 2 ක් සහ උණු වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් සූදානම් කරන්න.
2. ඔවුන් සෑම වීදුරුවක්ම බොනවා.
3. මෙයින් පසු, විනාඩි 15 ක් නිදා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඛනිජ ජලය

ඛනිජ ජලය සල්ෆේට් අඩංගු බැවින් මල බද්ධයට එරෙහිව ඵලදායී වේ. සල්ෆියුරික් අම්ල ලවණ බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරයි. නොමැති අවස්ථාවක උග්ර රෝගආමාශයික පත්රිකාව සහ අනෙකුත් ප්රතිවිරෝධතා, හිස් බඩක් මත ඛනිජ ජලය පානය කිරීම යෝග්ය වේ.

පහත සඳහන් ජල වර්ග මල බද්ධයට උපකාරී වේ:

1. බටලින්ස්කායා;
2. නර්සාන්;
3. එසෙන්ටුකි (17.4);
4. ජර්මුක්;
5. බෝර්ජෝමි;
6. Slavyanovskaya;
7. Mirgorodskaya;
8. ස්මිර්නොව්ස්කායා.

මලබද්ධය සඳහා ඛනිජ ජලය පානය කිරීමට පහසුම ක්රමය වන්නේ ඇඳට පෙර දියර වීදුරුවක් සහ ඊළඟ උදෑසන හිස් බඩක් මත ය. ඛනිජ ජලය නිතිපතා භාවිතයෙන් දින 7 කට පසු, බඩවැල්වල තත්වය සාමාන්යකරණය වන අතර, සෑම දිනකම එකම වේලාවක බඩවැල් චලනය සිදු කරනු ලැබේ.

ඔබට බඩවැල් චලනය සමඟ ගැටළු තිබේ නම්, සල්ෆේට්, හයිඩ්රොකාබනේට්, සෝඩියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු ජලය ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මලබද්ධය සඳහා ඛනිජ ජලය - සමාලෝචන:

1. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවට හිතකර බලපෑමක්.
2. අන්ත්ර වාහිනී ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම.
3. මාංශ පේශි කැක්කුම ඉවත් කිරීම.
4. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සක්රිය කිරීම.

මලබද්ධය සඳහා, අයනීකෘත ජලය ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පෙර සෑම දිනකම මිලි ලීටර් 250 බැගින් වරකට පරිභෝජනය කරයි. චිකිත්සක කාලය මාස 2-3 කි.

ඛනිජ ජලය භාවිතා කිරීම ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ හෝ අන්ත්රයේ අවහිරතා ඇති neoplasms සඳහා contraindicated. එසේම, මල බද්ධය විට ඛනිජ ජලය සමග ප්රතිකාර කළ නොහැක ulcerative colitis, අතීසාරය, බඩවැලේ සිෆිලිස් සහ ක්ෂය රෝගය.

ඩිල් වතුර

ඩිල් මත පදනම් වූ tinctures, තේ සහ decoctions ළමුන් සහ වැඩිහිටියන්ගේ දුෂ්කර බඩවැල් සඳහා විශේෂයෙන් ජනප්රිය වේ. සියල්ලට පසු ඩිල් වතුරමලබද්ධයට එරෙහිව සන්සුන්, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී, ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් බලපෑමක් ඇති අතර වායුව සෑදීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඖෂධ සකස් කිරීමේ ක්රමය:

1. ඩිල් බීජ 10-30 ග්රෑම් බිම් ඇත.
2. කුඩු වතුර මිලි ලීටර් 250 කට වත් කරනු ලැබේ.
3. දියර පැය 1 ක් සඳහා සංවෘත කන්ටේනරය තුළට ඇතුල් වේ.

අලුත උපන් බිළිඳකුගේ මල බද්ධය සඳහා ඩිල් වතුර භාවිතා කරන්නේ නම්, පෝෂණය කිරීමට පෙර සෑම පැය 4 කට වරක් දරුවාට මිලි ලීටර් 10 ක් ලබා දෙනු ලැබේ. එසේම, කිරි දෙන කාලය තුළ කාන්තාවක් දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 10-30 ක් පානය කළ හැකිය.

ඩිල් වතුර මල බද්ධය ඇති ළදරුවෙකුට කෙටි කාලයක් සඳහා ලබා දිය හැකිය. දින 10 ක් සඳහා ස්වභාවික ඖෂධ පානය කිරීම ප්රමාණවත්ය. අවශ්ය නම්, චිකිත්සාව දින 7-14 කට පසුව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

වැඩිහිටියෙකු තුළ මලපහ කිරීමේ අපහසුතාව දෛනික මාත්රාව¼ කුසලාන සමාන වේ. මෙම පානය දිනකට තුන් වරක්, කෑමට පැය භාගයකට පෙර ගනු ලැබේ.

ජලය මිලි ලීටර් 10 කට මහදුරු අත්යවශ්ය සාරය ග්රෑම් 0.05 වත් කරන්න. සකස් කිරීමෙන් පසු, විසඳුම මාස 1 ක් සඳහා සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කර ඇත.

ඩිල් වතුරේ එක් මාත්රාවක් ග්රෑම් 30 ක් ඖෂධීය ද්රවයක් දිනකට 4 වතාවක් දක්වා ඇත.

වෙනත් වර්ගවල ඖෂධීය ජලය

මල බද්ධය සඳහා, සාමාන්ය, ඛනිජ හෝ ඩිල් ජලය පමණක් භාවිතා කළ නොහැක. එසේම, බඩවැල් හිස් කිරීම සඳහා ලෙමන්, මුද්දරප්පලම්, ඖෂධ පැළෑටි, පිපිඤ්ඤා හෝ මී පැණි සමඟ ජලය පානය කරනු ලැබේ.

ඖෂධ පැළෑටි

සෙන්නා කොළ, අම්බෙලිෆර් පොතු හෝ රුබාබ් මූල මත පදනම් වූ ජලය මලබද්ධයට එරෙහිව විරේචක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ඕනෑම ශාකයක් කහට සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය සීතල වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 20 ක් ඉතිරි වේ. ජල ස්නානය. නින්දට පෙර ඖෂධ මිලි ලීටර් 100 ක් බොන්න. චිකිත්සක බලපෑමඖෂධ පැළෑටි විශාල අන්ත්රය බලපාන බැවින්, පැය 7-12 පසු පෙනී යයි.

මහලු වයස සහ අධි රුධිර පීඩනය තුළ මලබද්ධය සඳහා, හණ බීජ කහට භාවිතා වේ. ශාකය ජලයෙන් යට වී ඇත උණු වතුර(2:10), සිසිල් ස්ථානයක දිනකට තබන්න. සුව කරන ජලයකෑමට පෙර මිලි ලීටර් 50 ක් දිනකට 3 වතාවක් පානය කරන්න.

දුෂ්කර බඩවැල් චලනය සඳහා, කෙසෙල් භාවිතා වේ. ශාකයේ ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන ප්‍රයෝජනවත් ශ්ලේෂ්මල අඩංගු වේ.

කෙසෙල් සමග ඖෂධීය ජලය සෑදීමේ වට්ටෝරුව:

1. බීජ ග්රෑම් 20 ක් වතුර මිලි ලීටර් 200 කට වත් කර නභිගත කරනු ලැබේ.
2. දියර සංවෘත හා ඔතා ඇති බහාලුම් තුළට ඇතුල් වේ.
3. නිෂ්පාදිතය දිනකට මිලි ලීටර් 10 බැගින් උදෑසන හිස් බඩක් මත පානය කරනු ලැබේ.

කෙසෙල් භාවිතා කිරීමට තවත් ක්රමයක් තිබේ. බීජ ග්රෑම් 10 ක් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 කට වත් කර විනාඩි 30 ක් ඉතිරි වේ. ඖෂධීය ජලය දිනකට තුන් වරක්, ¼ කෝප්පයක්.

මලබද්ධය සඳහා තවත් ඵලදායී පිළියමක් වන්නේ බර්ඩොක් ය. වියළි ශාක මූල ග්රෑම් 20 ක් තලා හා උතුරන වතුර (500 ml) සමග වත් කරනු ලැබේ. සෑම දෙයක්ම එක රැයකින් ඉතිරි වේ. Drug ෂධය කෑමට මිනිත්තු 10 කට පෙර දිනකට තුන් වරක් ¾ කෝප්පයක් ගනු ලැබේ.

ඕට් මස්

ඕට්ස් ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කරයි, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ශ්ලේෂ්මල පටලය ආවරණය කරයි, එය මලබද්ධය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඉවුම් පිහුම් සඳහා පිළියමක්ධාන්ය කිලෝ ග්රෑම් 0.5 ක් උතුරන වතුර ලීටර් 3 කට වත් කරනු ලැබේ. ක්‍රමයෙන් ජලය එකතු කිරීමත් සමඟ අඩු තාපයක් මත සෑම දෙයක්ම පැය 3 ක් පමණ උයන්න. ඊළඟට, මිශ්රණය පැය 4 ක් ඉතිරි වන අතර පසුව පෙරීම. කසාය මිලි ලීටර් 200 ක් හිස් බඩක් මත දිනපතා ගනු ලැබේ. ඊට පසු, තේ කෝප්පයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පැය 1.5 කට පසු ඔබට ආහාර අනුභව කළ හැකිය.

මී පැණි

මී පැණි බඩවැලේ චලනය වැඩි දියුණු කරයි. මී පැණි වතුරමල බද්ධයට උපකාරී වේ, මන්ද එය දැඩි වූ පුටුව මෘදු කරයි, කැක්කුම, දැවිල්ල සමනය කරයි සහ ව්යාධිජනක මයික්‍රොෆ්ලෝරා විනාශ කරයි. ඖෂධය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ මී පැණි ග්රෑම් 10 ක් විසුරුවා හැරිය යුතුය උණුසුම් ජලය(මිලි ලීටර් 250). ඖෂධය ආරම්භයේ සහ දවසේ අවසානයේ, වීදුරු 1 කින් ගනු ලැබේ.

පිපිඤ්ඤ

පිපිඤ්ඤා සමඟ ජලය පානය කිරීම මලබද්ධය සමනය කරනවා පමණක් නොව, බර අඩු කර ගැනීම සහ ජල සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි.

පිපිඤ්ඤා වතුර වට්ටෝරුව:

1. එළවළු කිලෝ ග්රෑම් 1 ක්, සෝදා පෙති කපා
2. අමුද්රව්ය සීතල වතුරෙන් පුරවා ඇති භාජනයක් තුළ තබා ඇත.
3. නිෂ්පාදිතය එක රැයකින් පුරවා ගැනීමට ඉතිරි වේ.

මලබද්ධය ඇති විට ජලය පානය කරන්නේ කෙසේද? පිපිඤ්ඤා බීම දවස පුරා පානය කරයි. ඖෂධයේ රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට එයට මින්ට් එකතු කළ හැකිය.

දෙහි

පැඟිරි ගෙඩි ඇත ධනාත්මක බලපෑමමත ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවට විනිවිද යාම, ලෙමන් එන්සයිම සහ අම්ල සමඟ අන්තර් ක්රියා කරයි, එමගින් නිෂ්පාදනය සක්රිය කරයි. ආමාශයික ස්රාවය. ඖෂධය පිළියෙළ කිරීම සඳහා ලෙමන් භාගයක යුෂ වතුර මිලි ලීටර් 250 කට මිරිකා ගන්න. නිෂ්පාදිතය උණුසුම්ව, උදෑසන හිස් බඩක් මත ගනු ලැබේ. ලෙමන් වතුර භාවිතා නොකෙරේ අධික ආම්ලිකතාවයබඩ.

ලුණු සහිතයි

ලුණු සහිත ජලය බඩවැල් චලනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා තවත් ඵලදායී පිළියමක් වේ. සෝඩියම් විෂ සහිත බඩවැල් බිත්ති පිරිසිදු කරන අතර චලනය වැඩි දියුණු කරයි. නමුත් මලබද්ධය සඳහා ලුණු ජලය වකුගඩු රෝග සහ අධි රුධිර පීඩනයේදී ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

ලුණු සහිත බෙහෙත් ගැනීමට පෙර, ඔබ සතියකට නිවැරදිව කන්න අවශ්යයි. පිබිදීමෙන් පසු 8 වන දින, විසඳුම මිලි ලීටර් 500 ක් (වතුර ලීටර් 1 ක සෝඩියම් ග්රෑම් 9 ක්) ගන්න.

මිනිත්තු 30 කට පසු, තවත් ජලය ලීටර් භාගයක් බොන්න. ඉන්පසුව බඩවැල් චලනය කිරීම සඳහා උදරය සම්බාහනය කරනු ලැබේ. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, ඔබ දවස පුරා ආහාරමය ආහාර අනුභව කළ යුතුය.

මල බද්ධයට ද ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ මුහුදු ලුණු. මම දිව යට සෝඩියම් පොකුරක් තබා ස්ඵටික විසුරුවා හැරෙන තෙක් බලා සිටිමි. එවිට සෑම කෙනෙකුම පිරිසිදු ජලය මිලි ලීටර් 200-400 කින් සෝදා හරින්න.

ඛනිජ, ලෙමන්, ඩිල්, ලුණු හෝ වෙනත් ඖෂධීය දියර පානය කිරීමෙන් පසු ලබාගත් බලපෑම මත පදනම්ව තීරණය කළ යුතුය. නමුත් ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ නිවැරදිව ජලය පානය කළ යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී, දිගු කාලයක්. ඒ අතරම, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා ක්ෂණිකව ප්රතිකාර කිරීම සහ සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම යෝග්ය වේ.