Zhdanov වගුව මිනිසුන්ට දර්ශනය ලබා දෙයි. Zhdanov ක්රමය භාවිතයෙන් දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අභ්යාස. Zhdanov අනුව කුමක් කළ යුතුද?

Vladimir Georgievich Zhdanov - විද්යාඥයා, භෞතික හා ගණිත විද්යාවේ අපේක්ෂකයා. මෙම විශේෂත්වය තුළ උසස් අධ්‍යාපනය ලබා ඇති ඔහු ප්‍රායෝගික මනෝ විද්‍යාඥයෙක් ද වේ. වර්තමානයේ ඔහු "ඉන්ටර්නැෂනල් ස්ලාවික් ඇකඩමියේ" පොදු සංවිධානයේ සේවකයෙකි. ඔහු දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කර ඉවත් කරන අද්විතීය ස්වයං-උපදෙස් සංකීර්ණයක කතුවරයා වේ. මෙම සංකීර්ණය ඇස් සඳහා අභ්යාස සහ ජිම්නාස්ටික් පාඨමාලාවක් වන අතර, ඇස්වල ශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිෂ්ඨාපනය කර ඇත.

බොහෝ අය දැනටමත් මෙම ක්‍රමය භාවිතා කරන අතර ඇස්වල තියුණු බව ඇත්ත වශයෙන්ම පෙරට සමාන වන බව සනාථ කරයි. මෙම ක්‍රමය කුමක්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරමු, මහාචාර්ය Zhdanov VG විසින් යෝජනා කරන ලද තාක්‍ෂණය ගැන අද කතා කරමු - ස්වාභාවික දර්ශන ප්‍රතිසාධනය + කතුවරයා විසින්ම කථාවක් සහිත වීඩියෝවක් නරඹන්න.

ස්වාභාවික සහ ඔප්පු කළ අක්ෂි ප්රතිකාර

ඔබට පෙනීමේ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ එය පිළිගෙන ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම කම්මැලි කණ්නාඩි පැළඳිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. ඔවුන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් ඔබට උදව් කරනු ඇත, නමුත් අනාගතයේදී, ඔබ තවමත් නරක හා නරක දකිනු ඇත. සියල්ලට පසු, අපගේ දර්ශනය රඳා පවතින්නේ කල්පවත්නා සහ තීර්යක් අක්ෂි මෝටර් මාංශ පේශි ක්‍රියා කරන ආකාරය මත ය. තවද ඔබ කණ්නාඩි පැළඳගත් වහාම ඒවා ක්‍රියා කිරීම නතර කරයි.

එබැවින්, ස්ට්රැබිස්මස්, ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය සහ මයෝපියාව සඳහා ප්රධානතම හේතුව වන්නේ හය අක්ෂි මාංශ පේශිවල අක්රිය වීමයි. මහාචාර්ය Zhdanov ගේ තාක්ෂණයේ උපකාරයෙන් ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම ආබාධ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂ අක්ෂි පුහුණුව භාවිතා කළ යුතුය. ඔවුන් තුළ අභ්යාස ඉතා සරල, නමුත් බෙහෙවින් ඵලදායී වේ.

මෙම තාක්ෂණය නවීන අක්ෂි වෛද්‍ය විද්‍යාව අද ඉදිරිපත් කරන දෙයට වඩා රැඩිකල් ලෙස වෙනස් ය. සෑම වසරකම බරපතල දෘශ්‍යාබාධිත පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. ඔවුන්ගේ වයස එන්න එන්නම බාල වෙනවා. අක්ෂි වෛද්‍යවරුන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, බල රහිත වන අතර, කණ්නාඩි පැළඳීමට පමණක් යෝජනා කළ හැකිය. නැතහොත්, විකල්පයක් ලෙස, අක්ෂි සැත්කම්.

Zhdanov විසින් යෝජිත පාඨමාලාව ඇමරිකානු අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙකු වන William Horatio Bates විසින් වර්ධනය කරන ලද න්‍යායාත්මක පාඨමාලාවක් මත පදනම් වේ. මෙම විද්යාඥයා විසින් සිදු කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ සියලු ප්රධාන අක්ෂි ගැටළු, ලෝකය පිළිබඳ සංජානනය පිළිබඳ පැහැදිලිකම එක් හෝ තවත් උල්ලංඝනය කිරීම, අක්ෂි පේශිවල තත්ත්වය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. ඔබට හොඳ දැක්මක් තිබේ නම්, ඔවුන් පරිපූර්ණ පිළිවෙළකට - පුහුණු සහ නිදහස්. නමුත් ඔබට දුර්වල පෙනීම තිබේ නම් සහ කණ්නාඩි පැළඳ සිටී නම්, අක්ෂි මාංශ පේශි සම්පීඩිත, දිගු, ලිහිල් හෝ ක්ෂය වී ඇත.

මහාචාර්ය Zhdanov V.G මෙම න්යාය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කළ අතර, එහි පදනම මත අභ්යාසවල අද්විතීය ප්රායෝගික පාඨමාලාවක් වර්ධනය විය. එපමණක් නොව, පළමු පාඩම් වලින් පසු දර්ශනය වැඩි දියුණු වීමට පටන් ගනී. නමුත් වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ වහාම කණ්නාඩි පැළඳීම හැකිතාක් නතර කළ යුතුය. එපමනක් නොව, තාක්ෂණයේ කාර්යක්ෂමතාවය ආචාර්ය බේට්ස් විසින්ම සහ ඔහුගේ බොහෝ අනුගාමිකයින් විසින් ඔප්පු කර ඇත.

මහාචාර්ය Zhdanov විසින් වර්ධනය කරන ලද, නැතිවූ දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා වූ පියවර මාලාව, එහි කාර්යක්ෂමතාවය බෙහෙවින් වැඩි කරන සුප්රසිද්ධ මනෝචිකිත්සක Gennady Andreevich Shichko ගේ තාක්ෂණය ද ඇතුළත් වේ. විශේෂඥ නිරීක්ෂණවලට අනුව, Shichko ක්රමය භාවිතයෙන් නැවත පිරවීම 8-10 ගුණයකින් පෙනීම ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!

ස්වාභාවික පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අභ්යාස

ඔබ මෙම ක්‍රමය භාවිතා කරමින් පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර, මෙහි ඇති වැදගත්ම දෙය ඔවුන්ගේ ප්‍රමාණය නොවන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ඊට පටහැනිව, පන්ති ඉතා තීව්‍ර හා නිතර පුනරාවර්තනය වේ. අක්ෂි මාංශ පේශිවල අධික ආතතියට හේතු විය හැක. ප්රධාන දෙය වන්නේ ක්රියාත්මක කිරීම සහ සංඛ්යාතයේ නිතිපතා ය. අක්ෂි චලනයන් අවම වශයෙන් දිනකට 3 වතාවක් සිදු කළ යුතුය, වඩාත් සුදුසු වන්නේ කෑමට පෙරය.

මෙම ව්යායාම මාලාව කෝකටත් තෛලයක් ලෙස නොසැලකිය යුතු බව පැවසිය යුතුය. එය දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ මාධ්‍යයක් වන අතර ඒ සඳහා විශාල උත්සාහයක් සහ ඉවසීමක් අවශ්‍ය වේ. ධනාත්මක බලපෑම රෝගියාගේ පුද්ගල ලක්ෂණ මත රඳා පවතින අතර සතියකින් හෝ සමහර විට මාසයක් හෝ අවුරුද්දක් තුළ සිදු විය හැක.

සංකීර්ණයේ මූලික අභ්යාස

සියලුම අක්ෂි චලනයන් ඕනෑවට වඩා වෙහෙසට පත් නොකර සිදු කළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. ඊට පටහැනිව, ඔබට හැකි තරම් ඒවා ලිහිල් කළ යුතුය. 4-5 පුනරාවර්තන සමඟ අභ්යාස ආරම්භ කරන්න. සෑම දින කිහිපයකට වරක්, ප්රවේශයන් සංඛ්යාව වැඩි කරන්න.

1 වැනි. පුටුවක වාඩි වන්න, විවේක ගන්න. කෙළින්ම ඉදිරියෙන් බලා, ඔබේ ඇස් චලනය කිරීමට පටන් ගන්න - ඉහළට සහ පහළට, පසුව වමට සහ දකුණට;

2 වැනි. ඔබේ ඇස්වලින් වාතයේ විශාල සෘජුකෝණාස්රයක් ඇඳීමට උත්සාහ කරන්න. ව්යායාම සිදු කරන විට, ඔබේ බැල්ම දුර දෙසට යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න. පළමුව දක්ෂිණාවර්තව, පසුව වාමාවර්තව සෘජුකෝණාස්රය අඳින්න.

3 වැනි. පළමු අභ්යාස දෙක සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ඔබේ ඇස්වලින් සර්පයෙකු අඳින්න. පළමුව එය එක් දිශාවකට, පසුව අනෙක් දිශාවට අඳින්න.

4 වැනි. ඔබේ බැල්මෙන් වාතයේ නොපෙනෙන සර්පිලාකාරයක් ඇඹරීමට උත්සාහ කරන්න.

5 වැනි. කාමරයේ ඉහළ දකුණු කෙළවරේ බලන්න. ඔබේ ඇස් විකර්ණ ලෙස චලනය කරන්න, පහළ වම් කෙළවරේ ඔබේ බැල්ම නවත්වන්න. ඉන්පසු සියල්ල ආපසු හරවන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා මයෝපියාවෙන් මිදීමට උපකාරී වන සංකීර්ණයට ඇතුළත් කර ඇති සමහර පුහුණු කිරීම් පමණි. සියලුම පන්ති වීදුරු නොමැතිව සිදු කළ යුතුය. පොදුවේ, ඔබ අක්ෂි අභ්යාස කරන්නේ නම් හැකි තරම් කුඩා ඒවා ඇඳීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ නිවසේ සිටින විට හෝ ඔබ දන්නා පාරක ඇවිදින විට ඒවා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

මහාචාර්ය Zhdanov පවසන පරිදි, ඇස් සඳහා වඩාත් ඵලදායී ව්යායාම ඔබේ කණ්නාඩි ගලවා ඒවා නොමැතිව කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ස්වෙට්ලානා, www.site

තාක්‍ෂණය පිළිබඳ තොරතුරු සහ සමාලෝචන සඳහා මම විවිධ සංසද ගවේෂණය කළෙමි. සමාලෝචන සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් - ධනාත්මක සහ ඍණ යන දෙකම ඇත. එය කියවා ඔබම තීරණය කරන්න. මා වෙනුවෙන්, මම තීරණය කළේ ඩබ්ලිව්. බේට්ස්ගේ ක්‍රමයට අනුව අධ්‍යයනය කිරීම වටී මිස Zhdanov ගේ දේශනවලට අනුව නොවේ. මත්පැන්, සිගරට් සහ වෙනත් අමිහිරි දේවල් සඳහා මට ප්‍රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය නැත. නමුත් Bates ක්රමය වඩා විද්යාත්මක ලෙස සැලකේ. ඔබට ඔබේම තීරණයක් ගැනීමට හැකි වන පරිදි, මම සමාලෝචන කිහිපයක් පළ කරමි:

නිර්භීත වන්න! එය කරන්න! =) මමම මාසයක් තුළ පේළි 4 ක් හොඳින් දකින්න පටන් ගත්තා ... පසුව, මගේ අසංවිධානාත්මක බව නිසා, මම එය කිරීම නැවැත්තුවා, දැන් මම ක්‍රමක්‍රමයෙන් මට මතක ඇති පරිදි ... වඩාත් උද්යෝගිමත් අවස්ථාවන් විය 1. මට එහි දිනපොත් ලිවිය යුතුයි; ෂිච්කෝ ක්‍රමය භාවිතා කිරීමේ යෝජනාවක් ඇත, එබැවින් ... පන්ති වලදී (හැඳින්වීමේ එක හැර අනෙක් සියල්ල) ඔහු අත්පත්‍රිකා ලබා දෙයි, ඒවා ගැන කරදර නොවන්න - එවිට (අවසානයේ) ඒවා ඔබම රචනා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔහු ඔබට උගන්වනු ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන්, සන්සුන් වන්න. 2. පාඨමාලාව බොහෝ පැති ආවරණය කරයි, අපි බඩවැල් සේදීම ගැන ද කතා කරමු - මම එය අවදානමට ලක් නොකළෙමි, මම ගෝවා ආහාරයට ගැනීමට කැමැත්තෙමි (හොඳ ස්වාභාවික පිරිසිදු කිරීමකි) ඔබ ඔබේ පෙනීම යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත .. නමුත් ඔබට මැජික් පෙත්තක් නොලැබෙනු ඇත. - ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඔබ මත පමණි.
ඔබ පවසන පරිදි සෑම දෙයක්ම කරන්නේ නම්, ඔබ එසේ නොකළහොත් ප්රතිඵලය වනු ඇත, එය බලාපොරොත්තු නොවන්න.
ඔබ ඔබේ ඇස් පුහුණු කරන තරමට, එය ඔබට වඩා හොඳය.

මම දැන් සති 3 ක් තිස්සේ Zhdanov ගේ අභ්‍යාස කරමින් සිටිමි (මම දේශනයෙන් අක්ෂි චලන සිදු කරමි, දිනකට 3-5 වතාවක්, මට සාමාන්‍යයෙන් පාම් කිරීම සඳහා ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොමැත, ආදිය) ප්‍රති result ලය සරලවම පුදුම සහගතය! මගේ පෙනීම ඇත්තෙන්ම දියුණු වී ඇත, නමුත් මට හරියටම කිව නොහැක (වෛද්‍යවරයා එය පරීක්ෂා කරන විට එය එක් ඇසක -0.5 ක් සහ අනෙක් ඇසේ -0.7 ක් විය, නමුත් ඒ මීට වසර කිහිපයකට පෙරය, එතැන් සිට මගේ පෙනීම බෙහෙවින් පිරිහී ඇත, මම පරිගණකයේ නිරන්තරයෙන් වැඩ කරන්න + මම බොහෝ දේ කියෙව්වා) ඔවුන් සලකුණු කරුවෙකු සමඟ පුවරුවේ ලියන දේ මම දුටුවේ නැත, නමුත් දැන් මම සියල්ල හොඳින් දකිමි! මම අවසානයේ මිනිසුන්ගේ මුහුණු සකස් කර පුවරු සහ පෝස්ටර්වල ඇති ශිලා ලේඛන කියවීමට පටන් ගතිමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ දර්ශනය තවමත් සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වී නැත, නමුත් එය සෑම දිනකම වැඩිදියුණු වන බව මට හැඟේ!

සති 2 ක පුහුණුවේදී මම මගේ දර්ශනය -3.5 සිට -2.5 දක්වා නිවැරදි කළා. දර්ශනයේ කෙටි කාලීන සම්පූර්ණ ප්රතිෂ්ඨාපනයක් පෙනෙන්නට පටන් ගත්තේය (තත්පර කිහිපයක්). ඊට පස්සේ මම නැවතිලා නැවතත් අක්ෂි කාච පැළඳීමට පටන් ගත්තා.
ඒ. මෙම ක්‍රමය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා දිගු කාලයක් සහ කැමැත්ත අවශ්‍ය වේ - බොහෝ මිනිසුන්ට එවැනි සම්පත් නොමැත. ඒ වගේම තමයි මේ ක්‍රමය ඇත්තටම ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ.

SABZH ට අනුව - අද රැකියාවේදී මට එක් ගබඩාකරුවෙකුගෙන් අසන්නට ලැබුණි - ඇගේ මව සහ නැන්දා Zhdanov ගේ ක්‍රමය භාවිතා කරමින් ඔවුන්ගේ දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කළහ. දෙදෙනාටම පෙනීම -4ක් පමණ තිබූ අතර, මගේ මවට ඇසේ සුද ඇති වූ අතර, මගේ නැන්දාට ග්ලුකෝමාව තිබුණා.
මගේ මවගේ දර්ශනය 1 + ට පෙර සති 3 කට පමණ පෙර ප්රතිෂ්ඨාපනය කරන ලද ඇසේ සුද විශාල වශයෙන් දුර්වල වූ අතර ප්රායෝගිකව නොපෙනේ. මගේ නැන්දාගේ පෙනීම සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට මාස 2 ක් ගත වූ නමුත් ග්ලුකෝමාව ද අඩු විය.
සෑම දෙයක්ම ක්රියා කරයි, එය භාවිතා කරන්න.

එක් ඇසකින් -12 සිට අනෙක් ඇසෙන් -14 දක්වා, මම Zhdanov ගේ ක්‍රමය භාවිතා කරමින් ඇස් දෙකෙහිම 100% ප්‍රතිසාධනය කළෙමි.
මෙය කිරීමට පෙර, වෙනත් කිසිවක් ඇස්වලට බාධා නොකරන බවට මම වග බලා ගත්තෙමි, i.e. ඇස් මත පීඩනය යෙදිය හැකි මොළයේ පිළිකා නොමැත, දෘෂ්ටි විතානය සාමාන්ය ය, ආදිය. සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකට භාජනය විය. මම අවුරුදු 16 ක් කණ්නාඩි පැළඳ සිටියෙමි, වෛද්‍යවරු දරුණු ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය සහ ඉහළ මට්ටමේ මීපියා රෝගය හඳුනා ගත්හ! මම මීට වසරකට පෙර ටිකක් වැඩ කිරීමට පටන් ගත්තා, මම දිනකට 3 වතාවක් වැඩ කළෙමි, මාසයක් ඇතුළත ප්රතිඵල දෘශ්යමාන විය. උදේ කෑමට පෙර, දිවා ආහාරයට පෙර, රාත්රී කෑමට පෙර. මම සම්පූර්ණයෙන්ම මත්පැන් අත්හැර, මගේ ජීවිතයේ සිගරට් 5 ක් පමණ පානය කළෙමි, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළෙමි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් වීමට බොහෝ කාලයක් ගත විය, මගේ කාර්යය පරිගණකයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වන නිසා, මට පරිගණකය දෙස බැලීමට සිදු වූ විට මම කන්නාඩි දාගෙන කාලය ගත කළෙමි, මමත් මෝටර් රථයක් ධාවනය කිරීමට පටන් ගතිමි. මගේ දර්ශනය මට ඉඩ දෙන්න පටන් ගත්තා. ඔබට ඇත්තටම කිසිම අධිෂ්ඨානයක් අවශ්‍ය නැත, මම අවුරුදු 16 ක් කණ්නාඩි පැළඳ සිටි අතර මගේ තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරුණා පමණි, පසුව මට පෙනීම සඳහා පෙළඹවීමක් ඇති වූ අතර මගේ පෙනීම නැවත ලබා ගත් තාක්‍ෂණයට ස්තූතිවන්ත විය. මෙය තේරුම් ගත යුතු අතර විශ්වාස කළ යුතුය. මම අවුරුදු 10 දී කණ්ණාඩි දානකොට මේ ගැන නොදැන සිටීම ගැන මම කනගාටු වුණා.

අම්මාගේ පෙනීම නරක අතට හැරුණු අතර, පරීක්ෂණවලින් පෙන්නුම් කළේ එක් ඇසක කුඩා ඇසේ සුද සහ අනෙක් ඇසේ විශාල ඇසේ. ඊට අමතරව, මට එක් ඇසක ග්ලුකෝමා ඇත, පීඩනය 32 ක් වන අතර සම්මතය 25. පළමු පරීක්ෂණ වලින් මාස 3 කට පසු, මම ෂඩනොව්ට අනුව ව්‍යායාම කිරීමට පටන් ගතිමි, සෑම දිනකම, මගේ පෙනීම පිරිහීම නතර විය, එය ටිකක් වැඩි දියුණු විය. , මාස 6 කට පසු මම ප්රධාන වශයෙන් අමු ආහාර ආහාරයට මාරු විය. මාස 3 කට පසු, මම එක ඇසකින් පෙනීම නතර කළා. මම රෝහලට ගියා, පරීක්ෂණ වලින් එකක ඇසේ සුද නැති බවත් අනෙක් පැත්තෙන් කුඩා ඇසේ සුදක් ඇති බවත්, පීඩනය 28 ක් විය.
තවත් වසර භාගයකට පසු (දැනට), මම නැවතත් මීදුම තුළ දකින්නට පටන් ගත්තා, විශ්ලේෂණයෙන් ඇසේ සුද නොමැති බව පෙන්නුම් කරයි, පීඩනය එහි සම්මතය 24 (නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට 18) ආසන්න වේ.
දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් නොවීය.
ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, CME සහ Zhdanov ගේ අභ්යාස විශ්මයජනක ප්රතිඵල ලබා දුන්නේය, "සුව කළ නොහැකි" රෝග ලක්ෂණ පහව ගියේය. නමුත් අනෙක් අතට, දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වී නැති අතර එක් ඇසක් තවමත් මීදුමක පවතී, අපි නව පරීක්ෂණ සඳහා බලා සිටිමු.
ඇය තවමත් ඉවත් කිරීමට සමත් වී නැති ජීවිත සාධක උග්‍ර කරන්නේ මත්පැන් සහ ආතතියයි.

මම සති 2-3 ක් පුහුණුවීම් කළා.
මම දිනකට 2-3 වතාවක් අක්ෂි සංචලනය සඳහා ව්යායාම කරමි.
දිනකට 3-4 වතාවක් පාම් කිරීම.
මෙතෙක් මම කිසිම වෙනසක් දකින්නේ නැහැ.
මඳ වේලාවකට පසුව:
හොඳයි, කවුරුහරි ඔවුන්ගේ දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කර තිබේද? මම මගේ මතය අනුව, ශල්‍යකර්මය කිරීම පහසු ය, නමුත් මම අන්ධ වීමට හෝ මගේ දර්ශනය තවත් නරක අතට හැරේ යැයි ප්‍රතිවිපාක ගැන පමණක් බිය වෙමි.

මම Rutraker හි කොහේ හරි හොඳ සමාලෝචනයක් දුටුවෙමි, මන්ද එය Zhdanov Bates ගේ අභ්‍යාස ඒකපාර්ශ්විකව විකෘති කර ඇති බව පෙනේ සහ Bates ගේ පොත බාගත කිරීම වඩා හොඳය, පොදුවේ ගත් කල, විහිළුව නම් දුරදක්නා නුවණින්, මාංශ පේශිවලට සමීපව බැලීමට අපහසු නොවන බවයි. සහ හැරීම් සහිත මෙම ව්‍යායාම උපකාරී වේ , ඒවා පොම්ප කිරීම, නමුත් මයෝපියාව සමඟ (ඔබ සමීපව දකින විට), ඊට පටහැනිව, මෙම අභ්‍යාස සියල්ල සංකීර්ණ කරයි, පරිගණකයෙන් අක්ෂි මාංශ පේශිවල අධික ආතතියෙන්, පොත් කියවීමෙන්, මාංශ පේශි වලින් මයිපියාව පැන නගී. සෑම විටම නොසන්සුන් වන අතර යම් ආකාරයක කැටි ගැසීමක් සිදු වේ - ඇහිබැම වටකුරු වන අතර පුද්ගලයෙකුට දුරින් පෙනෙන පරිදි ඔවුන්ට ලිහිල් කළ නොහැක, මෙහිදී ෂඩනොව්ගේ ව්‍යායාම මයෝපියාව සමඟ හානිකර වේ, අත්ල තැබීමට අවසර ඇත, එනම් ඔබට ඉගැන්විය යුතුය ඇසේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, නමුත් ඔබට ඇඹරීමට නොහැක, Zhdanov දැනටමත් නිකායක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති බව මම දනිමි, සමහර විට මුලදී සියල්ල හොඳින් සිදු විය, නමුත් පසුව ඔහු කුමන්ත්‍රණ ගැන, ටෙලිගෝනි ගැන සියලු ආකාරයේ මිථ්‍යාදෘෂ්ටික ප්‍රචාරණය කිරීමට පටන් ගත්තේය. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔහු බොහෝ දුර ගියේය, දැන් ඔහු දේශනවලදී සහ ඔහුගේම propolis tincture සමඟ ගෝවා කපනවා.

ඒ වගේම මම Zhdanov ට ගොඩක් ස්තුතිවන්ත වෙනවා. මම අහම්බෙන් ඔහුගේ වීඩියෝවට පැකිලී නොසිටියේ නම් සහ දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පිළිබඳ ඔහුගේ දේශනය විශ්වාස නොකළේ නම්, මම කිසි විටෙකත් බේට්ස්ගේ සහ ඔහුගේ අනුගාමිකයින්ගේ න්‍යාය ගැන උනන්දු නොවනු ඇති අතර, තවමත්, ලැජ්ජාවට පත් වී, බලන විට “චීන” ඇස් දෙස බලනු ඇත. වෙළඳසැල්වල මිල ටැග් වලින්. මිනිසා මෙම ගැටලුව අධ්‍යයනය කිරීමට පෙළඹවීමක්, බලාපොරොත්තුවක් ලබා දුන්නේය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මම එය හරියටම අධ්යයනය නොකළ නමුත්, බේට්ස්ගේ අදහස් මට බොහෝ උපකාර විය.

Zhdanov අක්ෂි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්‍යායාම නිර්දේශ කරන අතර ඔහු බේට්ස්ගේ අනුගාමිකයෙකු ලෙස හැඳින්වේ.
කෙසේ වෙතත්, බේට්ස්ගේ නිර්දේශය වන්නේ "ඔබට ඇස් ඇති බව අමතක කරන්න" යන්නයි.
වඩා හොඳ ඇස් පෙනීම සඟරාව, ජූලි, 1920. මම Zhdanov charlatan ලෙස සලකමි.
ඒ සමඟම “ඇස් පේශී ශක්තිමත් කිරීම” ප්‍රවර්ධනය කරන සියලුම ශිල්පීය ක්‍රම.

වසර 1.5 කට පෙර මම දර්ශනය වැඩිදියුණු කිරීම පිළිබඳ Zhdanov විසින් වීඩියෝ දේශන හයක් නැරඹුවෙමි. ගොනු නොමිලේ බාගත කිරීම සඳහා අදහස් කෙරේ, ඒ සඳහා Zhdanov +. දේශන වලින් මා තේරුම් ගත් පරිදි, "Zhdanov ක්රමයක්" නොමැත. Bates ක්‍රමය සහ Shichko ක්‍රමය තියෙනවා. Zhdanov දෙකම මෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ද ජනප්රිය කරයි. එය ඉතා සාර්ථක වූ බව කිව යුතුයි. ඔහු දක්ෂ කථිකාචාර්යවරයෙකි.
මම මාසයක් පමණ දිනකට 5-6 වතාවක් දැඩි ලෙස අක්ෂි ව්‍යායාම කළෙමි, පසුව සෑම දින 2-3 කට වරක් 1 වතාවක් දක්වා පහත වැටුණෙමි. වර්තමානයේ එය බොහෝ විට අත්ල සහ ඇසිපිය හෙළයි.
Zhdanov ගේ දේශනවල ප්‍රතිඵලය මට පෞද්ගලිකව:
අවාසි: 1. දැක්ම එලෙසම පවතී -1.5D වම්, -2D දකුණ.
වාසි: 1. මම මීට පෙර කිසි දිනෙක මත්පැන් පානය නොකළත්, මත්පැන් පානය නතර කරන්න.
2. මම සීතල වතුරෙන් ගිල්වා - මට වසර 1.5 ක් තිස්සේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳී නැත (පෙර වසරකට දෙවරක් ස්ථාවර විය);
3. මම වෙනම ආහාර වේලක් දැඩි ලෙස පිළිපදින්නේ නැත - හැඟීම් ධනාත්මක ය (ගැස්ට්රයිටිස් මට කරදර කිරීම නතර කර ඇත).
4. පොදුවේ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම (පිහිනුම් තටාකය, ව්‍යායාම් ශාලාව)
මා ගැන: වයස අවුරුදු 36, පාසලේ 4-5 ශ්‍රේණියේ සිට නිශ්චිත උපාධිය දක්වා මයෝපියාව. ඔවුන් කණ්නාඩි නියම කළා, නමුත් මම ඒවා පැළඳීමට ලැජ්ජා වුණා, සමහර විට වඩා හොඳ සඳහා. පරිගණකයේ නිරන්තර කාර්යාල කටයුතු.
වැඩිහිටියෙකු ලෙස, මම රාත්‍රියේදී හෝ දුෂ්කර කාලගුණික තත්ත්වයන් යටතේ රිය පැදවීමේදී කණ්නාඩි පැළඳ සිටියෙමි. දැන් මමත් එය අඳිනවා, නමුත් බොහෝ විට අඩුයි. ඔබේ ඇස් වෙහෙසට පත් කරනවාට වඩා ලිහිල් කිරීමෙන් බැලීමේ තාක්ෂණය අනිවාර්යයෙන්ම වඩා හොඳය.

Zhdanov බේට්ස්ගේ ක්‍රමය වැරදි ලෙස අර්ථකථනය කර මිනිසුන්ව සාර්ථකව හසුරුවයි. ඔහු අක්ෂි වෛද්ය විද්යාවේ මූලික කරුණු ගැන හුරුපුරුදු නැත, නමුත් ඔහු තවමත් ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔහු චාලට් කෙනෙක් වන අතර ඔහුගේ නිකායේ අනුගාමිකයින් කී දෙනෙක් සිටී දැයි එකවරම තේරුම් ගැනීම කණගාටුවට කරුණකි. Bates ක්‍රමය ඇත, අනෙක් සියල්ල සිරවී ඇත, ඔවුන් තම ආත්මාර්ථකාමී අරමුණු සඳහා Bates ගේ නම ගසාකන අතර, මෙම සියලු Zhdanovs සඳහා කිසිදු ප්‍රතිඵලයක් නොමැත.

උදාහරණයක් ලෙස, අපට වීඩියෝවක් ආකාරයෙන් සමාලෝචනයක් ලබා දිය හැකිය:

දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩුවීම සෑම පුද්ගලයෙකුම පාහේ මුහුණ දෙන ගැටලුවකි. වැළැක්වීම සඳහා, අක්ෂි රෝගයේ පළමු අදියරවලදී, වෛද්යවරුන් විසින් ව්යායාම මාලාවක් සිදු කිරීම නිර්දේශ කරයි. ඒවායින් සමහරක් බොහෝ විට භාවිතා වේ. උදාහරණයක් ලෙස, Zhdanov අනුව ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික්.

Zhdanov - මේ කවුද?

Vladimir Georgievich Zhdanov යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ජවසම්පන්න ලෙස ජනප්‍රිය කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධියට පත් වූ ප්‍රසිද්ධ සමාජ ක්‍රියාකාරිකයෙකි. Zhdanov මත්පැන් සහ නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමට එරෙහිව සාම්ප්‍රදායික නොවන ක්‍රමවල ආරම්භකයා බවට පත්විය.

ඇස්වල දෘශ්‍ය හැකියාවන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අභ්‍යාස ඇතුළත් තාක්‍ෂණයකට ස්තූතිවන්ත වෙමින් ඔහු ප්‍රසිද්ධියට පත් විය. එය තවත් විද්‍යාඥයන් දෙදෙනෙකුගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරයි: Bates සහ Shichko. Zhdanov ගේ අක්ෂි ව්‍යායාම දර්ශනය වූයේ එලෙස ය.

Zhdanov අනුව දර්ශනය නිවැරදි කිරීම සඳහා ජිම්නාස්ටික් වල ප්රධාන වාසිය වන්නේ ඒකාබද්ධ ප්රවේශයකි. එය ව්යායාම පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට සම්පූර්ණ සංක්රමණය ඇතුළත් වේ. සමබර ආහාර වේලක්, ව්‍යායාමයක් සහ හොඳ නින්දක් මෙයට ඇතුළත් වේ.

ජිම්නාස්ටික් සංයුතිය මත බේට්ස් සහ ෂිච්කෝගේ ක්රමවල බලපෑම

විලියම් බේට්ස් තර්ක කළේ ඇහිබැම චලනය කරන මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් එහි දිග වෙනස් කළ හැකි බවයි. දෘශ්‍ය ඉන්ද්‍රිය ලිහිල් කිරීම සහ පුහුණු කිරීම සඳහා ඔහුගේ තාක්ෂණයේ පදනම මෙය විය.

Gennady Shichko දෘශ්ය තීව්රතාව මත මනෝවිද්යාත්මක පසුබිමෙහි බලපෑම අධ්යයනය කළේය. ඔහු පියවරයන් වර්ධනය කර ඇති අතර, එම ඡේදය අක්ෂි උපකරණවල ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ෂිච්කෝගේ ක්‍රමවේදය පියවර 6 ක් ඉදිරිපත් කරයි, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම නමක් ඇත: වැඩසටහන, ආරම්භය, පුරුද්ද, අවශ්‍යතාවය, ආකල්පය, සොහොන්. පළමු අදියරේ සිට අවසාන අදියර දක්වා ගමන් කිරීම මිනිසාගේ ස්වයං අවමානයට මග පාදයි. Zhdanov විශ්වාස කළේ මෙම පඩිපෙළ නොමැතිව දර්ශනය යථා තත්වයට පත් කළ නොහැකි බවයි.

Zhdanov අනුව ජිම්නාස්ටික් සාරය

Zhdanov ට අනුව අක්ෂි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ පරමාර්ථය වන්නේ අක්ෂි මාංශ පේශිවල සංචලනය සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ආතතිය සමනය වන අතර දුර්වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් වන බවයි.

Zhdanov අනුව අක්ෂි ව්‍යායාම පහත සඳහන් රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ: strabismus, astigmatism, myopia සහ farsightedness. ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම අභ්යාස මාලාවක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, Zhdanov ද පොදු නීති ලබා දුන්නේය.

අක්ෂි ව්යායාම සිදු කිරීම සඳහා පොදු නීති

Zhdanov අනුව ජිම්නාස්ටික් මූලික නීති:

1. දෘශ්ය හැකියාවන් නිවැරදි කිරීම සඳහා උපාංග ඉවත් කරන්න (වීදුරු, කාච).
2. ක්රමවේදයට අනුකූලව නිතිපතා අභ්යාස සිදු කරන්න;
3. සෑම චලනයකම සුමට බව සහ විධිමත්භාවය පවත්වා ගැනීම;
4. සංකීර්ණය දිනකට 3 වතාවක් සිදු කරන්න. ගැඹුරු ආබාධ සඳහා, සංඛ්යාව අඩු වේ - මයෝපියා 2 ප්රවේශයන් සඳහා, පෙර දෘෂ්ටි විතානය සඳහා - 1 ප්රවේශය. එක් එක් ව්යායාම සඳහා අවම වශයෙන් පුනරාවර්තන 3 ක් වත් කරන්න.
5. කාර්යයට මුහුණේ මාංශ පේශි සම්බන්ධ නොකරන්න;
6. තෝරාගත් අක්ෂි අභ්යාස අනුමත කිරීම සඳහා පන්ති ආරම්භ කිරීමට පෙර අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
7. අවම වශයෙන් මාස 3 ක් සඳහා මෙහෙයුමෙන් පසු සංකීර්ණ ක්රියාත්මක කිරීම කල් දමන්න.
8. ජිම්නාස්ටික් කිරීමට පෙර විවේක ගන්න, චලනය නොවී සිටින්න.
9. නරක පුරුදු ඉවත් කරන්න, නිසි පෝෂණයට ඔබ මාරු කරන්න, ආතතියෙන් වළකින්න.

අක්ෂි ජිම්නාස්ටික් වල කාර්යක්ෂමතාව තීරණය කරන්නේ කුමක් ද?

දර්ශනය සාර්ථකව නිවැරදි කිරීම සඳහා, V.G Zhdanov දිනපොතක් තබා ගැනීම නිර්දේශ කරයි. එහි දී, පුද්ගලයෙකු අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ගැන සටහන් කළ යුතුය. මහාචාර්යවරයාට අනුව, මෙය සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබම වැඩසටහන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ අතරම, ව්යායාම මාලාවක් නිතිපතා සිදු කිරීම ගැන අමතක නොකරන්න.ආරෝපණ කාර්යක්ෂමතාව තීරණය කරන්නේ කුමක්ද:

• රෝග විනිශ්චය - රෝග වල මුල් අවධියේදී, ඇසේ ව්යුහයේ වෙනස්කම් නොමැති නම් ජිම්නාස්ටික් උපකාර කළ හැකිය;
• යෝජනා කිරීමේ හැකියාව - පුද්ගලයෙකු යෝජනා කළ හැකි නම්, ඔහුට දෘශ්‍ය හැකියාවන්හි සුළු අපගමනය සමඟ කටයුතු කිරීම පහසුය;
• ආශාව, ක්‍රියාත්මක කිරීමේ විධිමත්භාවය - වැඩි උත්සාහයක්, ප්‍රති result ලය වඩාත් සාර්ථක වේ.

දෘශ්‍ය කාර්යයන් සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සිදුවන්නේ පුද්ගලයෙකුට මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් පමණි. සැලකිය යුතු බලපෑමක් ලබා ගත හැක්කේ එවිට පමණි.

පළමු ප්රතිඵලවල කාලය වෙනස් වේ. සමහර අය සති 2-3 කට පසුව වැඩිදියුණු කිරීම් දකින අතර සමහරු මාසයකට පසුව පමණි. ප්රධාන දෙය නම් ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමයි.

ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස වර්ග

Zhdanov ඔහුගේ ක්‍රමවේදය තුළ ප්‍රධාන ආකාරයේ චලනයන් 6 ක් ඇතුළත් කළේය: අත්ල, සංකීර්ණ, සූර්යකරණය, සම්බාහනය, මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ වීදුරු, මධ්‍යම සවි කිරීම. සෑම ව්යායාමයක්ම විවිධ ගැටළු ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

පාමිං

දෑස් තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, දිගු කාලයක් පරිගණකයක වැඩ කරන විට එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ජිම්නාස්ටික් උපදෙස්:

1. ඔබේ අත්ලට උණුසුම ලබා දීම සඳහා අතුල්ලන්න.
2. ඔබේ ඇහිබැමි වසා ඔබේ අත් ඉහළට තබන්න.
3. ඔබේ අත් හරහා ආලෝකය ගමන් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
4. මිනිත්තු 4-5 අතර කාලයක් මෙම ස්ථානය තබා ගන්න.

එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ පිබිදීමෙන් පසු ඔබේ ඇස්වලට විවේකයක් දැනීමයි. අවශ්ය නම්, ව්යායාමයේ කාලසීමාව වැඩි කළ හැකිය.

සංකීර්ණය

සංකීර්ණයට චලනයන් 6 ක් ඇතුළත් වේ:

• සර්පයා - ඔබේ බැල්මෙන් ඔබ දකුණේ සිට වමට සහ පසුපසට දිවෙන පරිකල්පනීය ආනත රේඛාවක් අඳින්න. මෙය කිරීමෙන් පසු, ඇසිපිය හෙළන්න;
• විකර්ණ - බැල්ම පහළ වම් පැත්තේ සිට ඉහළ දකුණු කෙළවරට යොමු කෙරේ. චලනය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ;
• සෘජුකෝණාස්රය - මානසිකව, ඔබේ බැල්ම මෙහෙයවමින්, සෘජුකෝණාස්රයක් අඳින්න. චලනය එක් දිශාවකින් ආරම්භ වේ, පසුව ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගමන් කරයි;
• කවය - මූලධර්මය සෘජුකෝණාස්රයක සමාන වේ, රවුමක චලනය පමණක් සිදු කරනු ලැබේ;
• වම්-දකුණ - අක්ෂි එක් එක් දිශාවට හැකි තරම් භ්රමණය වේ;
• ඉහළ-පහළ - මූලධර්මය වම්-දකුණට සමාන වේ, බැල්ම පමණක් ඉහළ සිට පහළම ස්ථානයට යොමු කෙරේ.

සංකීර්ණය palming සමඟ ඒකාබද්ධ කරන විට, බලපෑම වැඩි වනු ඇත. මෑත ශල්යකර්මයෙන් හෝ දෘෂ්ටි විතානය ඉවත් කිරීමෙන් පසු මෙය සිදු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ජිම්නාස්ටික් ඉටු කරන්න - දිනකට 3 වතාවක්, එක් එක් චලනය සඳහා ප්රවේශයන් 3 ක්. ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට, ඔබ ව්‍යායාම කිරීමට පෙර මෙන්ම ව්‍යායාම අතර ද ඇසිපිය ගැසිය යුතුය.

සූර්යකරණය යනු Zhdanov අනුව අක්ෂි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා වූ ව්යායාමයකි.

එය දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ නිවසේ හිරු හෝ ආලෝක ප්රභවයකි.

ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා උපදෙස්: ඔබේ බැල්ම ආලෝකය වෙත යොමු කරන්න, ඔබේ ඇහිබැමි වසා දමන්න, ඔබේ හිස දෙපැත්තට සෙමින් සොලවන්න. නිර්මාණය කරන ලද බලපෑම ආලෝකය සහ සෙවනැල්ල වෙනස් කිරීමයි. ව්යායාම කිරීමෙන් පසු, ඇස්වල හිරු කිරණ ඉවත් කිරීම සඳහා palming කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මසාජ් කරන්න

සම්බාහනය කිරීමේ සාරය යනු අක්ෂි වසා දැමීමේදී යම් ස්ථානයක සැහැල්ලු පීඩනයයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය astigmatism, myopia, සහ ඇසේ සුද සහ ග්ලුකෝමා වැළැක්වීම සඳහා හොඳින් උපකාරී වේ. පීඩනය සඳහා ප්රධාන කරුණු සහ ඇඟිලි ගණන:

• ඉහළ අක්ෂි - 2;
• පහළ ඇසිපිය - 2;
• ඇස්වල අභ්යන්තර කොන් - 1 මැද ඇඟිල්ල;
• ඇහිබැම - 4;
• ඇස්ටිග්මැටික් ලක්ෂ්යය - 1 දර්ශක ඇඟිල්ල;
• නාසයේ පාලම ඇතුළත - 1 මැද ඇඟිල්ල;
• ඇහි බැම අතර පටු විවරයන් ඉතිරි වන තුරු ඇස් කන් පියාගෙන සිටීම.

සෑම සම්බාහනයක්ම 3 වතාවක් සිදු කරනු ලැබේ, විවේකයේදී ඇසිපිය හෙළීමට වග බලා ගන්න. සම්බාහනය රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම සහ අක්ෂි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ වීදුරු සෑදීම - කාච නොමැතිව වීදුරු රාමුවක් ගෙන එක් විවරයක් තුළ කළු රෙදි කැබැල්ලක් තබන්න. පැළඳ සිටින විට, සෑම පැය භාගයක්ම ඇස් වසා නැත, රෙදි වෙනත් විවරයක් වෙත මාරු කරනු ලැබේ.

මෙම කණ්නාඩි පැළඳීම අක්ෂි මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමට සහ දෘශ්‍ය හැකියාවන් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්රියාවලියේ සාරය වන්නේ දර්ශනයේ තියුණු බව නිරන්තරයෙන් සකස් කිරීමයි.

මධ්යම සවි කිරීම

මධ්‍යම සවි කිරීම යනු දුරස්ථ වස්තූන් දෙස කවුළුවක් හරහා බැලීම අවශ්‍ය වන චලනයකි. ක්රියාත්මක කිරීමේ පියවර:

1. කවුළුව දෙස බලන්න, වස්තුවක් තෝරන්න.
2. වස්තුව පැහැදිලිව පෙනෙන තෙක් ඇසිපිය ගසන්න, අවධානය අල්ලා ගන්න.
3. නැවත ඇසිපිය ගසන්න, අවධානය යොමු කරන තෙක් කවුළුව දෙස බලන්න.

ශක්තිමත් කිරීම

Zhdanov අනුව අක්ෂි ව්‍යායාම අනිවාර්යයෙන්ම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා ගනී. ඖෂධ දෘශ්ය තීව්රතාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම අරමුණු කර ඇත.

රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ක්රම: කැල්සියම් ග්ලූකෝනේට්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, ඇස්කොරුටින්. ඇස් සඳහා විටමින් අතිරේක: Blueberry Forte, Vitrum Vision, Strix, Focus Forte, Complivit Oftalmo. බාහිර නියෝජිතයන් ලෙස භාවිතා කරන බිංදු නම්: Reticulin, Zorro, Nihexin, Oftan katachrome. ඖෂධ මිලදී ගැනීමට පෙර, අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ. අක්රමිකතා වර්ධනය කිරීමේ අරමුණ සහ උපාධිය සැලකිල්ලට ගනිමින් වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධ තෝරා ගනු ලැබේ.

රෝගීන් පවසන්නේ කුමක්ද?

පොදුවේ ගත් කල, Zhdanov අනුව ජිම්නාස්ටික් පිළිබඳ සමාලෝචන ධනාත්මක වේ. අන්තර්ජාලයේ තාක්ෂණයේ ආරක්ෂකයින් සහ සැක සහිත පරිශීලකයින් යන දෙකම ඇත.

බොහෝ රෝගීන් සටහන් කරන්නේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ පෙනීම නැවත ලබා ගැනීමට සහ කණ්නාඩි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වූ බවයි.වාසි අතර ඔවුන් ද ඉස්මතු කරයි: ප්රතිඵලයේ වේගය, අනාගතයේ දී එහි සංරක්ෂණය, ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් සරල බව.

අක්ෂි වෛද්‍යවරුන් ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවට එතරම් කැමැත්තක් දක්වන්නේ නැත, නමුත් ඔවුන් එහි කාර්යක්ෂමතාව ප්‍රතික්ෂේප නොකරයි. බොහෝ වෛද්යවරුන් ක්රමවේදය තුළ ඉදිරිපත් කර ඇති අභ්යාස ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක කරති. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ජිම්නාස්ටික් උත්සාහ කිරීමට පෙර න්යාය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කිරීම නිර්දේශ කරයි.

Zhdanov අනුව අක්ෂි අභ්යාස සිදු කිරීමෙන් පෙනීම නැවත ලබා ගත හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් නියමිත උපදෙස් අනුගමනය කිරීමයි. මෙම තාක්ෂණය ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම යන දෙකම සඳහා භාවිතා වේ. අභ්යාස සරල හා ඉටු කිරීමට පහසුය.

ලිපිය වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු විසින් සත්‍යාපනය කර ඇත. Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya, වසර 5 ක පළපුරුද්ද.

1. මහාචාර්ය Zhdanov /
2. මහාචාර්ය V.G. Zhdanov විසින් දේශන බාගත කරන්න
3. දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම /
4. ලිපි සහ සමාලෝචන

මෙම දේශනය පවත්වනු ලබන්නේ මහාචාර්ය ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච් ෂ්ඩනොව් විසිනි.

දුරකථන: 400-17-19 (පිළිතුරු දෙන යන්ත්‍රය)

කණ්නාඩි යනු නිල අක්ෂි වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බල රහිතභාවය සහ අසරණභාවයේ ප්‍රකාශනයකි.
ඒවා ඔබේ දර්ශනය තවදුරටත් පිරිහීමට යතුරයි.
එබැවින් ඔබට ඔබේ කණ්නාඩි ගලවා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඒවා ගලවන්න.
යෝගී රාමනන්තාට

දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි අතර කළ යුතුය. මහාචාර්ය ෂ්ඩනොව්ගේ තාක්ෂණයට පෙර ඕනෑම අක්ෂි රෝගයක් පාහේ පහව යයි: මයෝපියාව, දුරදක්නාභාවය, ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය, ග්ලුකෝමා සහ ඇසේ සුද ඇතිවීම. - ඇස්වල ව්‍යුහය - පෙනීමේ දෝෂ ඇතිවන්නේ කෙසේද සහ ඇයි - කණ්නාඩි නිසා සිදුවන හානිය සහ තවත් බොහෝ දේ, පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පිළිබඳ හඳුන්වාදීමේ දේශනයෙන් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

මහාචාර්ය Zhdanov ගේ ක්‍රමය පදනම් වී ඇත්තේ බේට්ස් සහ ෂිච්කෝගේ ක්‍රම මෙන්ම මෙම ප්‍රදේශයේ ඔහුගේම වර්ධනයන් මත ය.

00:00:30 මහාචාර්ය Zhdanov විසින් ආරම්භක කථාවමෙම පාඨමාලාව Shichko-Bates ක්රමය භාවිතයෙන් දර්ශනය නිවැරදි කිරීම සඳහා කැපවී ඇත මෙය සාමාන්ය සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සහ නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම. "කොයි ඒවාගෙන්ද?" - ඔබ අහන්න. කම්මැලි අය මුලින්ම කම්මැලිකමෙන් මිදිය යුතුයි, කේන්තියෙන් සිටින අය - කේන්තියෙන්, දුම් පානය කරන්නන් - දුම්කොළවලින්. කවුරුහරි, දෙවියන් වහන්සේ තහනම් කරන ලද, මත්පැන් පානය කරන අතර, පොදුවේ ගත් කල, මෙම ක්රමය විශ්වීය වන අතර පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ සෞඛ්යය හා දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පමණක් නොව, ඔහුගේ හිසෙහි ඇති මෝඩකමෙන් මිදීමටද ඉඩ සලසයි. ජීවත්ව සිටින මම ඔබව ඉතා මහලු ලෙස හැඳින්වූවෙමි - කාරුණික රුසියානු වචනයෙන් “සහෝදරවරුනි”, මන්ද බොහෝ දෙනෙකු සමඟ එම දුෂ්කර හා දුෂ්කර අරගලයේදී, අපගේ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ අරගලයේදී අපි සැබවින්ම සන්නද්ධ සහෝදරයන් වනු ඇති බව මට විශ්වාසයි. සෞඛ්යය සහ දැක්ම. අපගේ දරුවන්ගේ සහ මුනුබුරු මිනිබිරියන්ගේ සෞඛ්‍යය හා දැක්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ සටනේදී සහ විශාල වශයෙන්, අපේ රට යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ සටනේදී.

00:01:40 මහාචාර්ය Zhdanov තමා ගැන කතා කරයිමගේ අවසාන නම Zhdanov, මගේ නම ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච්, මම සයිබීරියානු මානුෂීය-පාරිසරික ආයතනයේ මහාචාර්යවරයෙක්, මම Novosibirsk අධ්‍යයන නගරයේ ජීවත් වෙනවා. අපේ සංගමය පුළුල් ව්‍යාපාරයක කොටසක්. අධ්‍යාත්මික හා භෞතික පුනර්ජීවනය සඳහා චලනය. සන්සුන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා වන ව්‍යාපාරයක් සහ අපගේ සංගමයේ රාමුව තුළ, අපි රට පුරා සමාන මහජන සෞඛ්‍ය විශ්ව විද්‍යාල ජාලයක් යොදවා ඇත්තෙමු, එහිදී අපි මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ අධ්‍යාත්මික හා මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට වෛද්‍ය නොවන ක්‍රම භාවිතා කරමු. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, වෛද්‍ය නොවන ක්‍රම භාවිතයෙන් ඔබේ පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ඇතුළුව ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න.00:02:20 මහාචාර්ය Zhdanov දර්ශනය ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ ඔහුගේ ක්රමය ගැන කතා කරයිකණ්නාඩි පැළඳ සිටින ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට තම කණ්නාඩි ගලවා ගත හැකි අතර, සරල විශේෂ අභ්යාසවල උපකාරයෙන්, ඔවුන්ගේ පෙනීම යථා තත්වයට පත් කළ හැකි අතර, කණ්නාඩි නොමැතිව මෙන්ම කණ්නාඩි සහිතව දැකීමට පටන් ගනී, එය හැකි ය ප්රවේශ විය හැකි. අද අපි ඔබට කියන්නම් මෙයයි. මිනිස් ඇස ක්‍රියා කරන ආකාරය මිනිසුන්ගේ ඇස් පෙනීම පිරිහෙන්නේ ඇයි? කණ්නාඩි පැළඳීම ඉතා හානිකර වන්නේ ඇයි? දුර්වල දර්ශනයක් තිබීම භයානක වන්නේ ඇයි සහ අනාගතයේදී මෙය සිදුවිය හැක්කේ කෙසේද? තවද, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඇස් සඳහා ඉතා සරල හා ප්‍රවේශ විය හැකි ව්‍යායාම මාලාවක් මම ඔබට පෙන්වන්නම්, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, මම නැවත නැවතත්, කණ්නාඩි පැළඳ සිටින ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට තම කණ්නාඩි ගලවා, ඇස් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කණ්නාඩි නොමැතිව බැලීමට පටන් ගැනීමට ඉඩ සලසයි. කණ්නාඩි සමඟ, සහ ඊටත් වඩා හොඳයි, නමුත් පළමුව, කුඩා න්‍යායක්, එසේ නොමැතිනම් මෙය ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් සිදුවිය හැක්කේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි නැත.

00:03:15 Hemholtz සහ Bates ට අනුව මිනිස් ඇසේ ව්‍යුහය අක්ෂි මාංශ පේශි තද කිරීම සමඟ මානසික ආතතිය සම්බන්ධ කිරීම.

00:13:56 පෙනීම පිරිහීමට වීදුරු වල අශුභ භූමිකාව. මෙය සිදු වන්නේ කෙසේද.00:14:42Bates පද්ධතිය ඉදිරිපත් කරන්නේ කුමක් සඳහාද? මයෝපියාවෙන් මිදීම.00:15:23කණ්නාඩි නිසා ඇතිවන පළමු හා දෙවන හානිය.

00:17:34 අක්ෂි මාංශ පේශි පුහුණු කර ලිහිල් කළ යුත්තේ ඇයි 00:18:46මහාචාර්ය Zhdanov ඔහු විසින්ම කණ්නාඩි පැළඳීමට පටන් ගත් ආකාරය සහ ඔහුගේ පෙනීම යථා තත්වයට පත් කළ ආකාරය පවසයි.

00:21:21 දූරදර්ශී පුද්ගලයන් සඳහා W. G. Bates ලබා දෙන දේ "Flat Eye" 00:23:32 ස්ට්රැබිස්මස්සහ W. G. Bates ගේ ක්‍රමය. ස්ට්රැබිස්මස් ඇතිවීමට හේතු මොනවාද? ඕතඩොක්ස් වෛද්‍ය විද්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ප්‍රවේශය (ශල්‍යකර්ම) සහ ඩබ්ලිව්.ජී. බේට්ස්ගේ ක්‍රමය.

00:25:51 ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයට ප්‍රතිකාර කළ හැක්කේ බේට්ස් ක්‍රමය භාවිතයෙන් පමණි.බේට්ස්ට අනුව astigmatism ඇතිවීමට හේතු. ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයේ සලකුණු.

00:31:20 දර්ශනය නිවැරදි කිරීම පිළිබඳ ඔහුගේ අත්දැකීම් බෙදා ගනී, එය 200, 300, 500 ප්‍රතිශතයක් වර්ධනය කළ හැකිද? මහාචාර්ය ෂ්ඩනොව් සහ ශාස්ත්‍රාලික උග්ලොව් අතර රැස්වීම සති තුනකින් ශාස්ත්‍රපති උග්ලොව් සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කළ ආකාරය.

00:35:51 Bates ක්‍රමයේ පුලුල්ව පැතිරුනු භාවිතයට බරපතල ලෙස බාධා කරන හේතු තුනක් නිසා Bates විසින් පෙනීම ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට අභ්‍යාස පද්ධතියක් සකස් කරන ලදී

00:39:29 අක්ෂි රෝග ගැන වචන කිහිපයක් ග්ලුකෝමාවසහ ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම. හේතු: මහාචාර්ය බේට්ස්ගේ ජිම්නාස්ටික් පරිපූර්ණ ලෙස උපකාරී වනු ඇත ග්ලුකෝමාවේ මුල් අදියරසහ catarats.මිල අධික ශල්‍යකර්මයක් කිරීමෙන් වැළකිය හැක.

00:44:40 නිල ඖෂධ ගැන වචන කිහිපයක්. බේට්ස් තාක්ෂණයට වෛද්‍යවරුන්ගේ ආකල්පය.

00:51:30 පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අභ්යාස කිහිපයක් - අක්ෂි biophoresis - ඉටිපන්දමක් මත ඇස්වල සූර්යාලෝකය සඳහා සැලකිය යුතු උපකාරයක්.

01:20:09 ඇස් කණ්නාඩි පැළඳීම හානිකර වන්නේ ඇයි? වීදුරු වලට වඩා කාච භයානක ඇයි?

01:26:31 Propolis සහ එහි අද්විතීය ගුණාංග. ඇස් සඳහා බ්ලූබෙරි සූදානම. ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා "Vetom" ඖෂධය සමඟ බ්ලූබෙරීස්.

ඔබට දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පිළිබඳ පළමු, හඳුන්වාදීමේ දේශනය මෙතැනින් නොමිලේ බාගත හැකිය: දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පිළිබඳ හඳුන්වාදීමේ දේශනය බාගත කරන්න.

සම්පූර්ණ පාඨමාලාව ඇණවුම් කරන්නඩීවීඩී 6ක් මත දෘෂ්ඨිය ප්‍රතිසාධනය කිරීමේදී ඔබට වෙබ් අඩවියට පිවිසිය හැක: www.Prozrey - හොඳ දැක්මක් සඳහා වෙබ් අඩවිය

ඔබ මහාචාර්ය Zhdanov ගේ වෙනත් දේශන ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ඔබට වැඩිදුර සොයා බලා ඒවා මෙතැනින් බාගත හැකිය: මහාචාර්ය Zhdanov විසින් දේශන බාගත කරන්න

මූලාශ්රය: http://ex.kabobo.ru/docs/345500/index-11584.html

ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච් ෂඩනොව්ගේ දේශන: මත්පැන් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම, පෙනීම නිවැරදි කිරීම, දුම්පානය සෞඛ්‍යයට අහිතකරයි - දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද!?

දර්ශනය 100% කින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම

ඔබේ පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද? සහ ඕනෑම වයසක.
වාසනාවකට මෙන්, ඔබ මෙය විශ්වාස කළ යුතු නැත. මෙය පරීක්ෂා කිරීම පහසුය.

මහාචාර්ය ෂඩනොව්ගේ තාක්ෂණයට පෙර ඕනෑම අක්ෂි රෝගයක් පාහේ පහව යයි: මයෝපියාව, දුරදක්නාභාවය, ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය, ස්ට්‍රැබිස්මස්, ග්ලුකෝමා සහ ඇසේ සුද ඇතිවීමේ ආරම්භක අවධීන්.

අක්ෂි උපාංගය
- පෙනීමේ දෝෂ ඇති වන්නේ කෙසේද සහ ඇයි
- වීදුරු නිසා සිදුවන හානිය
සහ දර්ශන ප්‍රතිසාධනය පිළිබඳ පාඨමාලාවේ හඳුන්වාදීමේ දේශනයෙන් ඔබ බොහෝ දේ ඉගෙන ගනු ඇත.

මහාචාර්ය ෂ්ඩනොව්ගේ ක්‍රමය පදනම් වී ඇත්තේ බේට්ස් සහ ෂිච්කෝගේ ක්‍රම මෙන්ම මෙම ප්‍රදේශයේ ඔහුගේම වර්ධනයන් මත ය.

දේශන දැක්ම නිවැරදි කිරීම අංක 1. කාලය පැය 1 විනාඩි 39.

බාගත -

දේශන දැක්ම නිවැරදි කිරීම අංක 2. කාලය පැය 2 විනාඩි 33.

බාගත -

දේශන දැක්ම නිවැරදි කිරීම අංක 3. කාලය පැය 2 විනාඩි 55 යි.

බාගත -

දේශන දැක්ම නිවැරදි කිරීම අංක 4. කාලය පැය 3 විනාඩි 10 යි.

බාගත -

දේශන දැක්ම නිවැරදි කිරීම අංක 5. කාලය පැය 4 විනාඩි 11.

බාගත -

දේශන දැක්ම නිවැරදි කිරීම අංක 6. කාලය පැය 3 විනාඩි 32.

බාගත -

සයිබීරියානු මානුෂීය-පාරිසරික ආයතනයේ මහාචාර්ය. මනෝ විශ්ලේෂකයින්ගේ ජාත්‍යන්තර සංගමයේ සභාපති. 1988 දී ඔහු ෆාදර්ලන්ඩ් හි අධ්‍යාත්මික පුනර්ජීවන සංගමයේ (SDVO) කවුන්සිලයේ සාමාජිකයෙකු ලෙස තේරී පත් විය. ඔහු Novosibirsk සමාජයේ "Fatherland" හි නායකයින්ගෙන් කෙනෙකි. ඉන්ටර්නැෂනල් ඇකඩමි ඔෆ් සෝබ්‍රියටියේ ආරම්භකයින්ගෙන් කෙනෙකි.

ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච් ෂඩනොව් සන්සුන් ජීවන රටාවේ ක්‍රියාකාරිකයෙකු වන අතර පුළුල් ලෙස ප්‍රසිද්ධ ප්‍රචාරකයෙකි.

ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච්ගේ දේශන කෙතරම් සරල හා තේරුම්ගත හැකි ද යත්, ඒවා යෞවනයන්ගේ සහ වැඩිහිටියන්ගේ හදවත් තුළ අනුනාද වේ. නීරස විද්‍යාත්මක යෙදුම් දීප්තිමත්, වර්ණවත් රූප සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. එබැවින් Zhdanov ගේ දේශන රසවත් හා අධ්‍යාපනික වීම පුදුමයක් නොවේ.

Zhdanov ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච්අපේ කාලයේ වීරයෙකු ලෙස ආරක්ෂිතව හැඳින්විය හැක්කේ ඔහුයි, නූතන සමාජයේ පවතින භයානක ප්‍රශ්නයට, ජාතියක් මියයාමේ ගැටලුවට මිනිසුන්ගේ ඇස් විවෘත කරන්නේ ඔහුයි , ස්වභාවික විපත් වලින් නොවේ. මිනිස්සු අතරට ආපු අරක්කු රැල්ලෙන් ජාතිය මැරෙනවා, වයස අවුරුදු 14 වෙනකොට හැම ළමයෙක්ම වගේ මත්පැන්වල රසය මොකක්ද කියලා දන්න නිසා ජාතියම මැරෙනවා.

උපන්දිනයක්, අලුත් අවුරුද්දක් හෝ වෙනත් ඕනෑම උත්සවයකදී තම දරුවාට ෂැම්පේන් වත් කරන දෙමාපියන්ගේ වගකීම් විරහිතභාවයෙන් මේ සියල්ල ආරම්භ වේ, පසුව මෙම දරුවා වයස අවුරුදු 20 වන විට සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිහුණු පෞරුෂයක් බවට පත්වේ. මෙය භයානක වන අතර ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච් සාමාන්‍ය පුද්ගලයාට පැවසීමට උත්සාහ කරන්නේ මෙයයි.

ඔහු තම දේශනවලදී උපුටා දක්වන කරුණු ඉතා භයානක ය, ඒවා ඔබේ රුධිරය කැටි කරයි, මන්ද ජාතියට සිදුවන සෑම දෙයක්ම සිදුවන්නේ බලය ඇත්තේ මිනිසුන්ගේ අනුදැනුමෙනි. තරුණ රූමත් පුද්ගලයන්ගේ සහභාගීත්වයෙන් මධ්‍යසාර ප්‍රචාරණය ඉවත් කරන්නේ ඔවුන්ගේ නිහඬ එකඟතාවයෙන් ය; මත්පැන් කර්මාන්තය රටේ වඩාත්ම ලාභදායී ව්‍යාපාරයක් බවට පත්ව ඇත.

සියලුම රෝහල්වල සහ සායනවල අවශ්‍යතා සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා දස ගුණයක මත්ද්‍රව්‍ය ඖෂධ සමාගම් නිෂ්පාදනය කරන්නේ ඇයිද යන ප්‍රශ්නය ගැන කිසිවකු උනන්දු වන්නේ නැත. එය සරලයි, මෙම පිළිකුල් සහගත බව නිමක් නැති ප්‍රවාහයක වීදිවලට ​​ගලා එයි, අපේ දරුවන් වැටී ඔවුන් ගිලී යයි. නිශ්ශබ්දව, සන්සුන්ව, අනවශ්‍ය කලබල සහ ලේ වැකි යුද්ධවලින් තොරව ජාතියක් විනාශ වන්නේ එලෙස ය.

ඔබට හුදෙක් පරමාදර්ශ ආදේශ කළ හැකි නම් රටකට පහර දෙන්නේ ඇයි, මේ රටේ ජනතාව පිරිහීමෙන්, කම්මැලිකමෙන්, අශිෂ්ටත්වයෙන් සහ අශිෂ්ටත්වයෙන් ඔවුන් විසින්ම මිය යනු ඇත. පුදුමයට කරුණක් නම්, බහුතරයක් විද්‍යාඥයින් අතර, අධ්‍යාපනයේ ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන්නේ ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච් ෂඩනොව් පමණක් වන අතර, ජනතාවට තොරතුරු ලබා දෙයි.

ඒ ප්‍රශ්නවලට ඇස් අරින්නේ, වචනයෙන් නොව, ක්‍රියාවෙන්, වරක් ශක්තිමත් බලයක් ඇති මිනිසුන් විනාශ කරන්නේ, අනුකරණය කිරීමට සහ ඔහුගේ දුෂ්කර කාර්යයේදී ඔහුගේ අනුප්‍රාප්තිකයා වීමට සුදුසු පුද්ගලයා ය. ජීවත් විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ උදාහරණයක් ලෙස සේවය කරන්නේ මෙම පුද්ගලයාය, එවිට ඔබ ආපසු හැරී බලන විට සහ ඔබ ජීවත් වූ වසර දෙස බලන විට, ඔවුන්ගේ අරමුණක් නොමැතිකම, ඔවුන්ගේ හිස් බව ගැන ඔබට වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච් ඔහුගේ දේශනවල, ඔහුගේ පොත් සහ මොනොග්‍රැෆ්වල කරන ආකාරයට අපි මිනිසුන්ට සත්‍යය ලබා දිය යුතුයි.

රටවැසියනි! මෙම වීඩියෝ නැරඹීමෙන් පසු, මත්පැන්, දුම්කොළ සහ මත්ද්‍රව්‍ය නිසා ඇති වන භයානක අනතුර කුමක්දැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. ඔවුන් පුද්ගලයෙකුට, පවුලකට, සමාජයට බලපාන ආකාරය. සමස්ත ජාතීන්ගේ විනාශය සඳහා මෙම යාන්ත්‍රණය දියත් කළේ කවුද සහ ඇයි?

දැන් මෙම අඳුරු බලවේගවල ප්‍රධාන පහර එල්ල වී ඇත්තේ තරුණ පරම්පරාව වෙත ය. මේ සඳහා විශාල මුදලක් වෙන්කර තිබෙනවා. සෑම පියෙකුගේම සහ සෑම මවකගේම යුතුකම වන්නේ තම දරුවන් බේරා ගැනීමයි.

මෙම වීඩියෝ නිවසේ, පාසල්වල පෙන්වන්න, බෙදාහරින්න, බෙදාහරින්න, ඒ ගැන කතා කරන්න!

මූලාශ්‍රය: http://pravdu.net/load/zdorove/zhdanov_v_g_seminar_quot_polnoe_vosstanovlenie_zrenija_quot/4-1-0-11

Zhdanov ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච්

සයිබීරියානු මානුෂීය-පාරිසරික ආයතනයේ මහාචාර්ය. ජාත්යන්තරයේ සභාපති

මනෝ විශ්ලේෂකයින්ගේ සංගමය. 1988 දී තිබුණා

අධ්‍යාත්මික සංගමයේ කවුන්සිලයේ තේරී පත් වූ සාමාජිකයා

ෆාදර්ලන්ඩ් පුනර්ජීවනය (SDVO). ඔහු Novosibirsk සමාජයේ නායකයින්ගෙන් කෙනෙකි

"මාතෘ භූමිය". ඉන්ටර්නැෂනල් ඇකඩමි ඔෆ් සෝබ්‍රියටියේ ආරම්භකයින්ගෙන් කෙනෙකි.

ජනතා සංහිඳියාව සඳහා වූ අරගලයේ සංගමය (SBNT) පළමු නියෝජ්‍ය වේ

මෙම සංගමයේ සභාපති Fedor Grigorievich

උග්ලොව්, වඩාත්ම ප්රසිද්ධ හා පැරණිතම

හයසියයක්

විද්‍යාත්මක වෛද්‍ය සඟරාවල ලිපි. උග්ලොව් 2006 දී 102 වැනි වියට පත් විය

වසර, ඔහු මෙහෙයුම් සහ හැසිරීම දිගටම කරගෙන යන අතරතුර

විද්‍යාත්මක වැඩ, ලැයිස්තුගත කර ඇත

ගිනස් වාර්තා පොත ග්‍රහලෝකයේ වයස්ගතම ක්‍රියාකාරී ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා ලෙස. සංගමයේ සාමාජික

"නීත්යානුකූල ඖෂධ පිළිබඳ සත්යය සහ බොරුව."

ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච් ෂඩනොව් - සන්සුන් ජීවන රටාවක් සඳහා වූ ව්‍යාපාරයේ ක්‍රියාකාරිකයෙකු, පුළුල් ලෙස ප්‍රසිද්ධයි

ප්‍රචාරක.

1986 සුප්රසිද්ධ "මත්පැන් විරෝධී වාර්තාව". දේශන පවත්වමින් රට වටේ සංචාරය කරයි

සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගැන සහ

රුසියාවට, යුක්රේනයට එරෙහිව ජාත්‍යන්තර ආක්‍රමණය

බෙලාරුස්.

ජෝර්ජිවිච් කෙතරම් සරල හා තේරුම්ගත හැකි ද යත්, ඔවුන් දෙදෙනාම හදවත් තුළ දෝංකාර දෙයි

යෞවනයන් සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින්

වයස. නීරස විද්‍යාත්මක පද

දීප්තිමත් වර්ණවත් රූප මගින් ප්රතිස්ථාපනය විය. එබැවින් Zhdanov ගේ දේශන පුදුමයට කරුණක් නොවේ

රසවත්

සහ අධ්යාපනික.

ඔබේ පෙනීම නැවත ලබා ගන්න.

දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ පාඨමාලාව. Zhdanov V.G.

ඔබට පෙනීමේ ගැටළු ඇති නිසා එයින් අදහස් නොවේ

ඒකට එකඟ වෙලා කන්නාඩි දාගෙන එන්න ඕන කියලා.

ඔව්, අද කණ්නාඩි ඔබට උපකාරී වනු ඇත,

නමුත් අවසානයේ දී පෙනීම නරක අතට හැරෙනු ඇත.

කාරණය වන්නේ දර්ශනය රඳා පවතී

Oculomotor මාංශ පේශිවල වැඩ වලින්

(කල්පවත්නා, තීර්යක්).

ඔබ කණ්නාඩි පැළඳ ගත් පසු,

ඔබේ අක්ෂි මාංශ පේශි නතර වනු ඇත වැඩ.

මයෝපියාවට ප්‍රධාන හේතුව දුරදක්නා බව,

strabismus සහ astigmatism -

මෙය අක්ෂි මාංශ පේශිවල ආබාධයකි.

(ඒවායින් හයක් පමණි).

එයින් කියවෙන්නේ,

ප්රායෝගිකව ඕනෑම කෙනෙකුට හැකි බව

දර්ශනය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම

අක්ෂි අභ්යාස සමඟ.

අභ්යාස සරලයි,

නමුත් තරමක් ඵලදායී.

අද එය පිරිනමන්නේ කුමක්ද?

නවීන අක්ෂි වෛද්ය විද්යාව?

ඇය මූලික වශයෙන් බල රහිත ය

සහ කන්නාඩි පමණක් පිරිනමයි

(හෝ නරක, අක්ෂි සැත්කම්).

කාරණය නම්,

මෙම විද්‍යාව පදනම් වී ඇත්තේ උපකල්පන මත බව

අවුරුදු දෙසීයකට පෙර.

මේ අතර, වසර 100 කට පෙර

ඇමරිකානු විද්යාඥ බේට්ස්

ඇස ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ න්‍යාය සංශෝධනය කළේය.

ඔහුගේ පර්යේෂණ පෙන්වා දුන්නේය

සියලුම අක්ෂි ගැටළු එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් බව

තත්ත්වය හා සම්බන්ධ අක්ෂි මාංශ පේශී.

ඔබ හොඳින් දකිනවා නම්,

එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට අක්ෂි මාංශ පේශි ඇති බවයි

පුහුණු සහ නොමිලේ.

ඔබ කණ්නාඩි පැළඳුවහොත් -

එයින් අදහස් වන්නේ සමහර මාංශ පේශි සම්පීඩිත වී ඇති බවයි.

වෙනත් දිගු හෝ ලිහිල්

ක්ෂය වී ඇත.

වර්තමානයේ රුසියානු මහාචාර්ය Zhdanov

ඇමෙරිකානු විද්යාඥයාගේ න්යාය සම්පූර්ණයෙන්ම අධ්යයනය කළේය

සහ එය ප්රායෝගිකව තහවුරු කළේය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, දර්ශනය වැඩිදියුණු කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය

පළමු පසුව අභ්යාස.

විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ -

ඔබ වහාම කණ්නාඩි පැළඳීම නැවැත්විය යුතුය,

හැකි තරම්!

ඔබ අහන්න

මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය තවමත් භාවිතා කරන්නේ ඇයි?

නැත එය පැතිරෙනවාද?

පිළිතුර සෑම වසරකම අතිවිශාල බිලියන ගණනක පවතී

ලාභය ඔප්ටිකල් කාච අලෙවිය

V. G. Zhdanov. "ශුද්ධ රුසියාවට එරෙහිව මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය භීෂණය"

පැය 3 විනාඩි 44 යි. 2004

මිනිසුන් අතර බෙහෙවින් දන්නා ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච් ෂඩනොව්ගේ දේශනය මිනිසුන්ට විවිධ ආකාරවලින් බලපායි: සමහරු එය සතුරුකමෙන් පවා වටහා ගනී, මන්ද එය ඔවුන් සමඟ එකඟ නොවිය හැකි වුවද එකඟ වීමට අපහසු සත්‍යයන් සැබවින්ම ප්‍රකාශ කරන බැවිනි. නමුත් තමන් ඇසූ දුටු දේ ගැන සිතීමට ශක්තිය සොයා ගන්නා අය ප්‍රධාන අදහස සමඟ ගැඹුරින් කාවැදී ඇත, සමහර විට ඊට එකඟ නොවිය හැකිය.

සමහර අවස්ථාවලදී මහාචාර්ය Zhdanov.

එතැන් සිට ඔවුන් නව, සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට පටන් ගනී!

මෙම දේශනය 2004 මැයි 2 වන දින මොස්කව්හිදී පටිගත කරන ලදී. ඔහුගේ කතාවෙන් පසු, ව්ලැඩිමීර් ජෝර්ජිවිච් සවන්දෙන්නන්ගේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දෙයි, විශේෂයෙන්, එක් එක් පුද්ගලයාට කළ හැකි දේ ගැන කතා කරයි.

අපේම මිනිසුන් වඳ වී යාමෙන් බේරා ගැනීම සඳහා.

බාගත - 702 MB

2006 දී V. G. Zhdanov සහ A. N. Mayurov Chebarkul (Chelyabinsk කලාපය, රුසියානු සමූහාණ්ඩුව) හි තෙදින සම්මන්ත්‍රණයක් පැවැත්වීය, එහිදී ඔවුන් සිසුන්ට සෝබ්‍රිය විද්‍යාවේ මූලික සංකල්ප, සමාජයේ පවතින මත්පැන් පානය කිරීමේ ගැටලුව මෙන්ම ජය ගත හැකි ක්‍රම හඳුන්වා දුන්හ. එය . මෙම සම්මන්ත්‍රණය පළාත් පාලන ආයතනවල මූලිකත්වයෙන් සහ එකමුතුව පැවැත්විණි

ගැටලුව ගැන උනන්දුවක් දක්වන සහ සැලකිලිමත් පුද්ගලයින්ගේ සම්පූර්ණ ශාලාවක්

පළමු දිනය:

පළමු කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 38. - 730 MB

දෙවන කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 19. - 672 MB

පළමු කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 38. (පින්තූරයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු) - 261 MB

දෙවන කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 19. (පින්තූරයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු) - 230 MB

දෙවන දිනය:

පළමු කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 56. - 877 MB

දෙවන කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 14. - 581 MB

පළමු කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 56. (පින්තූරයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු) - 292 MB

දෙවන කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 14. (පින්තූරයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු) - 222 MB

තුන්වන දිනය:

පළමු කොටස බාගන්න, පැය 1 විනාඩි 51. - 488 MB

දෙවන කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 04. - 599 MB

පළමු කොටස බාගන්න, පැය 1 විනාඩි 51. (පින්තූරයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු) - 183 MB

දෙවන කොටස බාගන්න, පැය 2 විනාඩි 04. (පින්තූරයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු) - 205 MB

2008 සෙවාස්ටොපෝල් හි V.G

මහාචාර්ය Zhdanov විසින් දේශනය V.G. සෙවාස්ටොපෝල් ජාතික න්‍යෂ්ටික භෞතික විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලයේ සිසුන් ඉදිරියේ, 2008

ගොනු විශාලත්වය: 603 Mb.
කාල සීමාව: 01:27:09
අවසරය: 720×576

දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද

මෙම ක්‍රමය ඉතා සරල සහ ප්‍රතිඵලදායකයි ඔබ දන්නවාද දුම්පානය නතර කිරීම දුම්කොළ සමාගම්වල අයිතිකරුවන් අපට කියනවට වඩා.

නරක පුරුදු වලින් නිදහස් වන්න.

Vladimir Georgievich Zhdanov යනු සමාන දක්ෂතා ඇති විද්යාඥයින් දෙදෙනෙකුගේ වර්ධනයන් ඒකාබද්ධ කිරීම, නිවැරදි කිරීම සහ සම්පූර්ණ දර්ශනය ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ අද්විතීය ක්රමයක් කතුවරයා වේ: W.-G. Bates සහ G. A. Shichko. Zhdanov ක්රමය භාවිතයෙන් දෘෂ්ටි ප්රතිකාරය නිවසේදී සහ වැඩ කිරීමේදී සිදු කළ හැකි සරල අක්ෂි අභ්යාස මත පදනම් වේ.

Zhdanov ඔහුගේ තාක්‍ෂණය තමන් විසින්ම පරීක්‍ෂා කර අනෙක් පුද්ගලයින්ට තාක්‍ෂණය පිරිනැමීමට පෙර ඔහුගේම දර්ශනය යථා තත්වයට පත් කළේය. එමනිසා, ඔබට ඔහුගේ වචන විශ්වාස කළ හැකිය. ආචාර්ය Zhdanov කිසිදු මූල්ය පිරිවැයකින් තොරව දර්ශනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සම්මත නොවන නමුත් ඉතා රසවත් ක්රමයක් ඉදිරිපත් කරයි. එපමණක්ද නොව, එය බොහෝ කාලයක් අවශ්ය නොවේ.

පළමුවෙන්ම, රෝගියාට වීදුරු ඉවත් කිරීම හෝ අවම වශයෙන් ඒවායේ භාවිතය අවම කිරීම අවශ්ය වේ. කණ්නාඩි සමඟ, අක්ෂි මාංශ පේශි ක්ෂය වේ, නමුත් ඒවා නොමැතිව ඔවුන් අවශ්‍ය පුහුණුව ලබාගෙන ශක්තිමත් වන අතර, දක්වා ඇති මාර්ගය අනුගමනය කරයි.

අක්ෂි මාංශ පේශිවල තත්වය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

1. (palm - palm යන ඉංග්‍රීසි වචනයෙන්)

විශේෂයෙන් ඔබ දැඩි අක්ෂි තෙහෙට්ටුවක් සමඟ අත්ල ගසන්නේ නම්, පළමු වරට එහි බලපෑම කැපී පෙනේ. ආලෝකයට ළඟා විය නොහැකි වන පරිදි ඔබේ දෑස් ඔබේ අත්වලින් ආවරණය කළ යුතුය. මෙම ඉරියව්වෙන් මිනිත්තු පහකින්, පුද්ගලයා නිදාගෙන අවදි වූවාක් මෙන් ඇස්වලට අවශ්‍ය විවේකය ලැබේ.

අපේක්ෂිත ලිහිල් හැඟීම ඇස්වල නොපෙනේ නම්, අත්ල තැබීමේ කාලය දිගු කළ හැකිය. ඒවා වසා ඇති අතර, ඔබේ දර්ශනය වැඩිදියුණු වන ආකාරය, ධනාත්මක ආකල්පයක්, නරක සිතුවිලි ප්රතික්ෂේප කිරීම ගැන ඔබ සිතාගත යුතුය. මුලින්ම ඔබේ අත්ල එකට අතුල්ලමින් උණුසුම් කර ගැනීම හොඳ අදහසකි.

2. අක්ෂි ජිම්නාස්ටික්

පහත වීඩියෝවෙන් ඔබට තාල ඇල්ලීම සහ ජිම්නාස්ටික් ගැන වැඩි විස්තර දැක ගත හැකිය:

ජිම්නාස්ටික් යනු කොන්දේසි තුනක් යටතේ සිදු කළ යුතු ප්රයෝජනවත් අභ්යාස හතකින් සමන්විත වේ:

• ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවට පෙර, ඔබ ඔබේ කණ්නාඩි හෝ සම්බන්ධතා ගලවා නැවත නැවතත් ඇසිපිය ගසන්න;
• සෑම ව්යායාමයක්ම තුන් වරක් සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් ඇස්වල අප්රසන්න සංවේදනයන් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ප්රවේශයන් ගණන අඩු කිරීමට හැකි ය;
• ඔබට හදිසි චලනයන් කළ නොහැක.

ව්යායාම අංක 1"ඉහළ සහ පහළ"

ඒක හරි සරලයි. ඔබේ ඇස් හැකිතාක් ඉහළට ඔසවා සෙමින් පහළම ස්ථානයට පහත් කළ යුතුය. මෙම ක්රියාවන් කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතු අතර, පසුව වේගවත් වේගයකින් ඇසිපිය හෙළන්න.

ව්යායාම අංක 2"දකුණ සහ වම"

මෙහිදී ක්රියාවන් පළමු ව්යායාමයට සමාන වේ, නමුත් ඔබ ඔබේ ඇස් ඉහළ සිට පහළට නොව වමේ සිට දකුණට ගෙන යා යුතුය. පළමුව ඔබ වමට ඉවතට බැලිය යුතුය, පසුව සෙමින් හා ප්රවේශමෙන් දකුණට. ඉන්පසු නැවත ඇසිපිය ගසන්න

ව්යායාම අංක 3"විකර්ණ"

සෑම දෙයක්ම සමාන වේ, මෙම අනුපිළිවෙලෙහි පමණි: දකුණට සහ පහළට, වමට සහ ඉහළට, වමට සහ පහළට, දකුණට සහ ඉහළට. ඇසිපිය හෙළීමට අමතක නොකරන්න.

ව්යායාම අංක 4"සෘජුකෝණාස්ර"

ඔබ ඔබේ මුහුණ ඉදිරිපිට මානසිකව සෘජුකෝණාස්රයක් ඇඳිය ​​යුතු අතර ඔබේ ඇස් එක් එක් කොනකට යොමු කළ යුතුය. මෙය ඉහළ දකුණු කෙළවරේ සිට දක්ෂිණාවර්තව සිදු කළ යුතුය. සියලුම කොන් පසුකර ඇති විට, ඔබ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට එයම කළ යුතුය.

ව්යායාම අංක 5- "කව"

මෙහි ක්‍රියාකාරීත්වයේ මූලධර්මය පෙර ඡේදයේ ඇති ආකාරයටම වේ, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ රවුම් අඳින්න මිස සෘජුකෝණාස්‍ර නොවේ.

ව්යායාම අංක 6"සර්පයා"

වම් පැත්තෙන් ආරම්භ වී දකුණෙන් අවසන් වන වක්‍ර රේඛාවක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ බැල්ම “විග්ලෙට්” කිරීම අවශ්‍ය වේ. එයම ඉහළට හා පහළට නැමිය යුතුය. ව්‍යායාමයෙන් පසු, සුපුරුදු පරිදි, ඔබ ඇසිපිය ගසා, පසුව අත්ල, විනාඩියකට ඔබේ ඇස් වසා ගත යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා

පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී පහත අභ්‍යාස නොකළ යුතුය:

• මෙහෙයුමෙන් මාස හයකට අඩු කාලයක් ගත වී ඇත;
• දෘෂ්ටි විතානය හෝ එහි තර්ජනය හඳුනාගෙන ඇත.

ඔබ එකවර ජිම්නාස්ටික් සඳහා බොහෝ කාලයක් කැප නොකළ යුතුය. එය විනාඩි 5-6 ක් පුහුණු කිරීම ප්රමාණවත්ය, නමුත් දිනකට කිහිප වතාවක්. මෙය දිනකට වරක් පැය භාගයක පන්තිවලට වඩා හොඳය.

අක්ෂි මාංශ පේශි අධික ලෙස පටවා ඇති විට, පහත රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ::

• හිසරදය;
• ඇස්වල කැක්කුම;
• ඇහිබැමි යට වැලි වැටී ඇති සේ සංවේදනය;
• ඇස් ඉදිරිපිට වර්ණවත් ලප සහ තිත්.

මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ජිම්නාස්ටික් කිරීම නතර නොකළ යුතුය, නමුත් ඔබ පුනරාවර්තන සංඛ්යාව වැඩි නොකළ යුතුය. අපහසුතාවයක් නොමැති නම්, ඔබට සෑම දිනකම හෝ දෙකකින් ප්රවේශයන් සංඛ්යාව වැඩි කළ හැකිය.

Zhdanov වෙතින් අක්ෂි සම්බාහනය

Zhdanov ක්රමය භාවිතා කරන දර්ශන ප්රතිකාර ද අක්ෂි සම්බාහනය ඇතුළත් වේ. ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය සහ දරුණු මයෝපියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා එය අවශ්‍ය වේ.

ඔබ පහත සඳහන් දේ කළ යුතුය:

• ඔබේ නළල රවුම් චලිතයකින් පහර දීමට ඔබේ දර්ශක, මැද සහ මුදු ඇඟිලි භාවිතා කරන්න;
• ඔවුන් සමඟ ඔබේ ඇහි බැම සම්බාහනය කරන්න, විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ මැදට අවධානය යොමු කරන්න;
• අත් දෙකෙහි ඇඟිලි දෙකක් (දර්ශකය සහ මැද) භාවිතා කරමින්, ඔබේ පන්සල් මෘදු ලෙස පහර දෙන්න;
• ඔබේ කම්මුල් සම්බාහනය කිරීමට ඇඟිලි තුනක් භාවිතා කරන්න;
• ඇඟිලි දෙකකින් - නාසයේ sinuses සහ පාලම, පසුව auricles සහ කන් පිටුපස;
• ඔබේ හිස පිටුපසට පහළින් ඔබේ බෙල්ල සම්බාහනය කරන්න.

මෙයින් පසු, ඔබට ඔබේ ඇස් සම්බාහනය කළ හැකිය. මෙහි ද සෑම දෙයක්ම තරමක් සරල ය.

• ඔබේ ඇස් වසා ගැනීමට අවශ්යයි. ඉහළ අක්ෂිවල අත් දෙකෙහි දර්ශක සහ මැද ඇඟිලි තබන්න. ඉතා සැහැල්ලු කම්පන පීඩනය තුන් වරක් සිදු කරන්න.
• ඔබේ මැද ඇඟිලි පිටත කොන් මත තබා සමාන චලනයන් සිදු කරන්න;
• පළමු කරුණ නැවත කරන්න;
• ඔබේ ඇඟිලිවලින් අභ්යන්තර කොන් කම්පනය කරන්න;
• කුඩා ඇඟිල්ල හැර අනෙකුත් සියලුම ඇඟිලි සමඟ, මාපටැඟිල්ල පහළට මුහුණ මත තබා, සැහැල්ලුවෙන් ඇහිබැමි අල්ලා සම්බාහනය කරන්න;
• දකුණු ඇසේ ඇස්ටිග්මැටික් ලක්ෂ්‍යයක් සොයාගෙන එය ඔබේ දකුණු දබර ඇඟිල්ලෙන් සැහැල්ලුවෙන් තද කර කම්පන චලනයන් සිදු කරන්න;
• ඔබේ වම් අතෙන් වම් ඇසෙහි මෙම ක්රියාව නැවත කරන්න;
• ඔබේ ඇහි බැම තදින් වසා, පසුව ඒවා තරමක් විවෘත කර "චීන ඇස්" නිර්මාණය කර ඔබේ බැල්ම පහළ සිට ඉහළට සහ පසුපසට ගෙන යන්න.

ඇස්ටිග්මැටික් ලක්ෂ්‍යය- මෙය ඇසේ ප්‍රදේශය, තද කළ විට පෙනීම වැඩි දියුණු වේ. චෙක්පත් වගුවක් භාවිතයෙන් ඔබට එය කල්තියා සොයා ගැනීමට සිදුවනු ඇත. පළමුව ඔබ එක් ඇසකින් එය දෙස බලා එය සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න, පසුව අනෙක් ඇසෙන් මෙය නැවත කරන්න.

සියලුම උපාමාරු තරමක් සරල සහ ප්‍රවේශ විය හැකි නමුත් විස්තර සඳහා විශාල අවධානයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ ඔවුන්ට නිසි සැලකිල්ලෙන් සලකන්නේ නම්, දින කිහිපයක් ඇතුළත ඔබේ පෙනීම වැඩිදියුණු වීමක් දැකිය හැකිය. සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමේ කාලය රෝගයේ බරපතලකම මත රඳා පවතී.

ඔබට විලියම් බේට්ස්ගේ පොත මිලදී ගත හැකිය සබැඳිය

ඉලෙක්ට්රොනික අනුවාදය බාගත කරන්න මෙතන

වැඩි විස්තර සඳහා පින්තූරය මත ක්ලික් කරන්න