නිවසේදී මලබද්ධය සඳහා පානය කළ යුතු දේ. මලබද්ධය සඳහා තෙල්. රෝගයේ නිදන්ගත නොවන ආකාර

(1 ශ්‍රේණිගත කිරීම්, සාමාන්‍ය: 5,00 5න්)

මලබද්ධය සංඥා ගණනාවකින් තීරණය කළ හැකි අතර, එය නොමැති වීමෙන් තවත් ආන්ත්රික රෝගයක් පවතින බව පෙන්නුම් කරයි.

සාමාන්යයෙන්, මලබද්ධය පහත රෝග ලක්ෂණ වලින් ප්රකාශ වේ:

• ආහාර රුචිය නොමැතිකම;
• ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල වේදනාව;
• අසහනය;
• බර බව;
• මලපහ කිරීමට නිතර උනන්දු වීම.

සියලුම රෝග ලක්ෂණ එකිනෙකට සම්බන්ධ වන අතර බාධාවන්ගේ කාලසීමාව අනුව ක්රමයෙන් දිස් වේ.

මලබද්ධය සඳහා ජනප්රිය ජන පිළියම්

බොහෝ ජන පිළියම් වැඩිහිටියන් තුළ ඇතිවන බද්ධය ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකිය. පහත ඉදිරිපත් කර ඇති ක්‍රම මත පදනම්ව ඔබට සුදුසු විකල්පය තෝරා ගත හැකිය.

හිස් වන නිෂ්පාදන සංයෝජන

වැඩිහිටියන්ගේ මලබද්ධය සඳහා ජන පිළියමක් නිවැරදි ආහාර සංයෝජනයෙන් ඔබේ ආහාර වේල පොහොසත් කළහොත් ගැටලුව ඉක්මනින් සමනය වේ.

ගෝවා

ඔබට එය වෙළඳසැලකින් සූදානම්ව මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් එය ඔබම සාදා ගත හැකිය. දෙවන විකල්පය සඳහා, වට්ටෝරු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, ඒවායින් සරලම ඒවා පහත විස්තර කෙරේ.

වට්ටෝරුව:

1. සුදු ගෝවා - 3 kg
2. මධ්යම ප්රමාණයේ කැරට් - 3 pcs.
3. මේස ලුණු - 3 තේ හැදි. එල්.

සකස් කිරීම:

ගෝවා ඉරා දමන්න. මධ්ය කෝණයන් මත කැරට් දැලක. එළවළු මිශ්ර, ලුණු එකතු කර ඔබේ දෑතින් හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මිශ්‍රණය තදින් භාජනයකට දමා කාමර උෂ්ණත්වයේ දින 3ක් තබන්න. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ඕනෑම ලී පොල්ලකින් ගෝවා වරින් වර සිදුරු කළ යුතුය.

නිෂ්පාදනවල නිවැරදි සංයෝජනය වැඩිහිටියන්ගේ මලබද්ධය සඳහා තරමක් ඵලදායී ජන පිළියමක් වන අතර එය ඉක්මනින් ගැටලුව සමනය කරයි.

දින 3 කට පසු, ගෝවා මුදුනේ තුනී රෙදි හෝ ගෝස් ආවරණය කර බරක් තබන්න. තවත් දිනක් සිසිල් ස්ථානයක තබන්න. Sauerkraut කන්න සූදානම්.

කේෆීර් ඇඹුල් කිරි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ගබඩාවකින් හෝ ෆාමසියකින් නිවුඩ්ඩ මිලදී ගන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න බීම වීදුරුවක් සඳහා, 2 තේ හැදි ප්රමාණවත් වේ. නිවුඩ්ඩඔබට දවසේ ඕනෑම වේලාවක මෙම මිශ්‍රණය පානය කළ හැකිය, නමුත් ප්‍රමාද වූ රාත්‍රී ආහාරය එය සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම වඩා හොඳය.

හණ බීජ තෙල් සහ පිටි

හණ බීජ තෙල් බඩවැල් මත හිතකර බලපෑමක් ඇත. ඔබ එය සමඟ එළවළු සලාද පදම් කළහොත්, කෙටි කාලයක් තුළ මලබද්ධය පහව යනු ඇත.නැවුම් ගෝවා, කැරට් හෝ තම්බා බීට් භාවිතයෙන් මෙම ආහාරය පිළියෙළ කිරීම වඩා හොඳය.

කෙෆීර් සමඟ ඒකාබද්ධව හණ පිටි භාවිතා කරන්න. 1 තේ හැදි අනුපාතයකින් හිස් බඩක් මත බොන්න. කෙෆීර් 1 වීදුරු සඳහා හණ පිටි.

නිෂ්පාදනවල නිවැරදි සංයෝජනය වැඩිහිටියන්ගේ මලබද්ධය සඳහා තරමක් ඵලදායී ජන පිළියමක් වන අතර එය ඉක්මනින් ගැටලුව ඉවත් කරයි.

එඬරු තෙල් යනු තිරිඟු බීජ වලින් ධාන්‍ය එබීමෙන් සාදන ලද නිෂ්පාදනයකි. එය දුස්ස්රාවී අනුකූලතාවයක් සහ තියුණු රසයක් ඇති අතර එමඟින් ආහාරවල තෙල් භාවිතා කිරීමට අපහසු වේ.

මලබද්ධය සඳහා, කාස්ටර් තෙල් කරල් භාවිතා වේ.මෙය වාචික ප්‍රතීකයක් ඇති නොකර වාචිකව ගැනීම වඩාත් පහසු කරයි.

එඬරු තෙල් වැනි ජන පිළියමක් පරිපාලනයෙන් පසු පළමු පැය 6-8 තුළ වැඩිහිටියන්ගේ මලබද්ධය සමනය කළ හැකිය. කාස්ටර් තෙල් සෑම කෙනෙකුටම ඉක්මනින් මලබද්ධය සමනය කළ නොහැක.

• නිදන්ගත බද්ධය;
• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග (දියවැඩියා රෝගය, ආදිය)
• තයිරොයිඩ් රෝග;
• ගැබ් ගැනීම.

කාස්ටර් තෙල් භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, එය මලබද්ධය සඳහා හොඳම ජන පිළියම් වලින් එකක් ලෙස සැලකිය හැකිය.

පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කරන ශාක හා පලතුරු

ඖෂධ පැළෑටි සහ බෙරි බොහෝ විට ජන පිළියම් සඳහා භාවිතා වේ.

මේ අනුව, පහත සඳහන් ශාකසාර පිළියම් මගින් වැඩිහිටියන්ගේ මලබද්ධය ඉක්මනින් සමනය කළ හැකිය.

මල බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට හණ මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය:

1. කසාය. උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් සමග බීජ වීදුරු 1/3 (මිලි ලීටර් 200 පරිමාව) වත් කරන්න. මිශ්රණය පැය 2 ක් ජල ස්නානයක තබා ගන්න. නිමි සුප් හොද්ද පෙරීම සහ දවස පුරා බොන්න.
2. බීජ. ඒවා බිම ආකාරයෙන් (කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කර) පරිභෝජනය කරයි. දෛනික සම්මතය 3 හැදි. ආහාරයෙන් ඕනෑම කෑමක් සඳහා දිවා කාලයේදී බීජ එකතු කරනු ලැබේ.
3. බීජ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කිරීමට තවත් ක්රමයක්. එවැනි පිළියමක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබ 1 තේ හැදි ගත යුතුය. බීජ හා 2 තේ හැදි වත්. උතුරන වතුර මිශ්රණය පියනක් සමඟ ආවරණය කර පැයක් තබන්න, වරින් වර භාජනය සොලවන්න. කෑමට පෙර සම්පූර්ණ මිශ්රණය පරිභෝජනය කරන්න.

ශාකයට විරේචක ගුණ නොමැත; එහි ප්‍රතිලාභය වන්නේ බඩවැල් උත්තේජනය කිරීමයි, එය මලබද්ධය හෝ පාචනය තුරන් කිරීමට හේතු වේ.

එය කසාය ලෙස භාවිතා කරනු ලැබේ, එය දිනකට 2 වතාවක්, උදෑසන සහ ඇඳට පෙර.

සකස් කිරීම: නිවාගත් ජලය වීදුරු 1 සඳහා බිම බීජ 10 ග්රෑම්. පැය 8 ක් සඳහා ශීතකරණයේ තබන්න. භාවිතයට පෙර වික්රියා.

ජෝස්ටර් හි විරේචක කසාය භාවිතා කිරීමේ අතුරු ආබාධ අතර, ඔක්කාරය හෝ වමනය ඇතිවීමේ හැකියාව ඇත.

අතුරු ආබාධ අතර ඔක්කාරය හෝ වමනය ඇතිවීමේ හැකියාව ඇතුළත් වේ. ගර්භනී අවධියේදී, කසාය භාවිතය contraindicated.

රුබාබ්

මෙම ශාකයේ කසාය භාවිතයෙන් පැය 12 කට පසු වැඩිහිටියන්ගේ මලබද්ධය සමනය කළ හැකිය.ජන පිළියම රාත්රියේදී ගත යුතුය. එක් කසාය වීදුරුවක් ඉක්මනින් ගැටලුව ඉවත් කරනු ඇත.

ඖෂධයට ප්රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ:

• අහුපෑවත;
• රක්තවාතය;
• වකුගඩු ගල්.

අතුරු ආබාධ අතර මුත්‍රා, දහඩිය සහ කිරි කහ පැහැයට හැරේ.

දැනගැනීම වැදගත්!වැඩිහිටියන්ගේ මල බද්ධය සඳහා ශාක වලින් ජන පිළියම් එක් සැලකිය යුතු අඩුපාඩුවක් ඇත. පරිපාලනය අවසන් වූ පසු සති 2-3 ක් ඇතුළත ශරීරයට ඔවුන්ගේ බලපෑම ඉක්මනින් නතර වේ.

මලබද්ධය සඳහා වට්ටෝරු

වැඩිහිටියන්ගේ මල බද්ධය සඳහා, ඔබ ජන වෛද්ය විද්යාවේ දන්නා පිළියම් සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් ඉක්මනින් බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

පළතුරු කොම්පෝට්

1 කෝප්ප චෙරි සහ 2 නැවුම් ඇපල් වලින් සකස් කර ඇත.

වතුර ලීටර් 3 ක් සමග සාස්පාන් තුළ චෙරි සහ කැඩුණු ඇපල් තබන්න. පැයක් සඳහා අඩු තාප මත කුක්. Compote කෑමට පෙර විනාඩි 40-60, දිනකට 3 වතාවක්, වීදුරු 1 ක් භාවිතා කරයි.

කෙෆීර් වල තෙල්

නැවුම් කෙෆීර් 1 වීදුරුවක් තුළ 1 තේ හැදි කලවම් කරන්න. එළවළු තෙල්. නින්දට පෙර කුඩා සිප්පිවලින් මිශ්රණය බොන්න.

විරේචක නැවුම්

නැවුම් මිරිකා කැරට්, බීට් සහ ඇපල් යුෂ සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කිරීමෙන් ඔබට එවැනි පානයක් පිළියෙළ කළ හැකිය. හිස් බඩක් මත උදෑසන බොන්න.

මලබද්ධය සඳහා සරල ජන පිළියම් නිවසේදී ඉක්මනින් සකස් කළ හැකිය. ගැටලුව නරක අතට හැරෙන විට සහ වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා දෙකම භාවිතා කරන්න.

ඔබට ඉක්මනින් උදව් අවශ්‍ය නම්

මලබද්ධය වේදනාව සහ අපහසුතාවයට හේතු වේ. වේදනාව දරාගත නොහැකි වූ විට හදිසි පියවර ගැනීම අවශ්ය වේ.

පහත සඳහන් ජන පිළියම් වැඩිහිටියන් තුළ මල බද්ධය තුළ මළ මූත්‍රා සමුච්චය වීම ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ:

1. මී පැණි.සීතල පිරිසිදු ජලය වීදුරුවක 1 තේ හැදි විසුරුවා හරින්න. මී පැණි විශාල තොල්වල පානය බොන්න. බලපෑම පැය කිහිපයක් ඇතුළත සිදු වේ. නිදන්ගත බද්ධය සමඟ උදව් නොකරයි.
2. කාස්ටර් තෙල්.ඉක්මන් බලපෑමක් සඳහා, 2 තේ හැදි බොන්න. හෝ කැප්සියුල නිෂ්පාදනයක් සමඟ එය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. බඩවැල් චලනය සිදුවන්නේ කෙටි කාලයකට පසුවය.
3. නවතයි.එය නැවුම් හෝ වියලූ පරිභෝජනය කළ හැක. ක්රියාව පැය 1 සිට 12 දක්වා සිදු විය හැක.
4. තෙල් එනැමාව.මෙම ජන පිළියම සමඟ වැඩිහිටියන්ගේ මල බද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ එළවළු තෙල් මිලි ලීටර් 100 ක් ගත යුතුය, 36-37 සී දක්වා උනුසුම් කර එය ඉක්මනින් උදව් නොකරනු ඇත, නමුත් මලපහ කිරීමට පෙර රෝග ලක්ෂණ සමනය කරනු ඇත. ක්රියාව පැය 12 ක් තුළ සිදු වේ.
5. Esmarch මග් භාවිතයෙන් එනමා.මෙම පිළියම අවසාන විසඳුම ලෙස සැලකේ. එය භාවිතා කිරීම සඳහා, විශේෂ වෛද්ය එනැමාවක් භාවිතා කරනු ලැබේ, එය Esmarch මග් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ක්රමයට ජලය ගලායාම පාලනය කිරීම සඳහා බාහිර උපකාර අවශ්ය වේ.

රෝගියා ඔහුගේ දකුණු පැත්තේ වැතිර සිටින අතර ඔහුගේ කකුල් ඔහුගේ බඩ දෙසට තල්ලු කරයි. පිරිසිදු ජලය, chamomile කහට හෝ සබන් විසඳුමක් සමඟ උපාංගය පුරවන්න. නලයේ කෙළවර වැස්ලින් සමඟ ලිහිසි කර භ්‍රමණ චලනයන් සමඟ ගුදය තුළට ඇතුල් කරනු ලැබේ.

ජල ධාරාවක් මුදා හරිනු ලැබේ. දියර පරිපාලනය කිරීමෙන් පසු, වඩාත් ඵලදායී බලපෑමක් සඳහා විනාඩි 10 ක් නිශ්ශබ්දව වැතිරීමට සහ වැසිකිළියට යන්න.

දැනගැනීම වැදගත්!ඔබ ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී පමණක් වැඩිහිටියන්ගේ බද්ධය ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකි ජන පිළියම් භාවිතා කළ යුතුය. අඛණ්ඩ පදනමක් මත, එවැනි ක්රම ඇබ්බැහි වන අතර, ශරීරය විසින්ම ගැටලුව සමඟ සටන් කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි.

මල බද්ධයට හේතු

මලබද්ධය කිසි විටෙකත් හේතුවක් නොමැතිව නොපෙන්වයි. ඵලදායී ප්රතිකාර සඳහා, ගැටලුවට හේතුව කුමක්දැයි සොයා බැලීම අවශ්ය වේ.

දුර්වල ආහාර වේලක් මලබද්ධයට එක් හේතුවකි

වැඩිහිටියන්ගේ මල බද්ධය සඳහා ජන පිළියමක් ඉක්මනින් ගැටලුව විසඳා ගත හැක්කේ හේතුව නිවැරදිව හඳුනාගෙන තිබේ නම් පමණි

ඒවා කරුණු කිහිපයකට බෙදා ඇත, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. ආහාරයේ ලක්ෂණ.දුර්වල ආහාර වේලක් බඩවැල් අවහිරතා ඇතිවීමට වඩාත් පොදු හේතුවයි. බර ආහාර, නිතර නිතර ආහාර ගැනීම සහ විටමින් නොමැතිකම පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් කරයි.
2. විජලනය.ප්රමාණවත් තරල පරිභෝජනය මලපහ ඝණ වීම සඳහා දායක වන අතර, එමගින් ශරීරය හිස් කිරීමේ කාලෝචිත ක්රියාවලිය සංකීර්ණ වේ.
3. ගැබ් ගැනීම.මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, කාන්තාවකගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් සිදු වන අතර, එය අන්ත්ර ආබාධ, පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් කිරීම හෝ අන්තරාසර්ග රෝග වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.
4. රෝගවිවිධ සම්භවයක් ඇති. මෙම බඩවැල් පිළිකා, අහුපෑවතට, අක්මාව සහ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග ඇතුළත් වේ.
5. කාංසාව, ආතතිය. ස්නායු රාජ්‍යයක් ස්වයංක්‍රීය පද්ධතියට බලපාන අතර එය සියලුම අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතුය. එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ අක්‍රමිකතා බඩවැල් ඇතුළු මිනිස් සිරුරේ විවිධ අංශවලට බලපෑම් කළ හැකිය.
6. ශාරීරික අක්රියතාව.මෙම රෝගය උදාසීන ජීවන රටාව නිසා ඇතිවේ. රුධිර සංසරණය වැඩි වීම, ශ්වසන ඉන්ද්රියයන් හෝ මාංශ පේශි පද්ධතියට හානි වීමෙන් එය අවුලුවනු ලැබේ. මිනිස් සිරුරේ ප්රමාණවත් ක්රියාකාරිත්වයක් නිසා බඩවැල්වල කාර්යක්ෂමතාව අඩු වන අතර බරපතල රෝග ගණනාවක් ඇති විය හැක.

වැඩිහිටියන්ගේ මල බද්ධය සඳහා ජන පිළියමක් ඉක්මනින් ගැටලුව විසඳා ගත හැක්කේ හේතුව නිවැරදිව හඳුනාගෙන තිබේ නම් පමණි. එසේ නොවුවහොත්, ඔවුන්ගේ බලපෑම කෙටි කාලීන වනු ඇත, ඉක්මනින් බාධාව නැවත පැමිණෙනු ඇත.

මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

මලබද්ධය මුළු ශරීරයටම අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර, කාලෝචිත ප්රතිකාර ආරම්භ නොකළහොත්, එය පහත සඳහන් ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය:

ශරීරයේ විෂ වීම

මලපහ දිරාපත් වීමට නැඹුරු වේ. ඔවුන් දිගු කලක් බඩවැල්වල රැඳී සිටින්නේ නම්, මෙම ක්රියාවලිය ශරීරයේ ආරම්භ වේ. මලපහ දිරාපත් වන විට, ඒවා ශරීරයට ක්‍රමයෙන් විෂ වන හානිකර වායූන් නිකුත් කරයි.

මල විෂ වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

• ආහාර රුචිය නැති වීම;
• ඔක්කාරය;
• වමනය;
• කරකැවිල්ල;
• හිසරදය;
• උෂ්ණත්වය වැඩිවීම;
• සිහිය නැතිවීම.

වැදගත්!මල බද්ධය තුළ ඉහත රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් අනාවරණය වුවහොත්, බරපතල ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

බඩවැල් හානි

බඩවැල්වල ඇති මලපහ ක්රමයෙන් තෙතමනය නැති වී දැඩි වේ. මෙය ඔවුන්ට චලනය කිරීමට අපහසු වන අතර, පොකුරු වලින් ඇතිවන පීඩනය ඡේදයේ බිත්ති මත විශාල බලයක් ලබා දෙයි. මෙය බඩවැල් ව්යුහයට හානි කළ හැකි අතර අභ්යන්තර රුධිර වහනය වීමට හේතු විය හැක.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම

අන්ත්‍ර ක්‍රියාකාරීත්වය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්ථිරවම දුර්වල කරයි. නිදන්ගත බද්ධය ඇති පුද්ගලයින්ට ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ පමණක් නොව, පිළිකා වර්ධනය ඇතුළු සමස්ත ශරීරයේම රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත.

ආසාදන මලු

මල බද්ධය සමඟ, බඩවැල්වල නැමීම් වල මල සමුච්චය පවතී. ඔවුන් බිත්ති දිගු කිරීමේ ගුණ ඇති අතර එමගින් විවිධ ආන්ත්රික ආසාදන ඇතිවීම සඳහා හිතකර පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.

ඖෂධීය විරේචකයන් නිතිපතා භාවිතයෙන්, බඩවැල් හිස් කිරීමට ඇති හැකියාව අහිමි වේ. රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, ඔබ මුලින්ම හේතුව සොයා ගත යුතු අතර, මේ මත පදනම්ව, ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් අනුගමනය කරන්න.

නිදන්ගත බද්ධය සුව කරන්නේ කෙසේද?

බඩවැල් අවහිරතා කෙටි කාලීන විය හැකිය, තාවකාලික කැළඹීම් නිසා ඇති විය හැක. නිදන්ගත බද්ධය ශරීරයට වඩාත් අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් මල බද්ධයේ ගැටලුව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ

වැඩිහිටියන්ගේ ජන පිළියම් සමඟ මල බද්ධයෙන් බඩවැල් ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව සුව කිරීම සඳහා, ඔබ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:

1. ආහාර ශ්‍රේණිගත කරන්න.
2. නිෂ්පාදන තේරීම නිරීක්ෂණය කරන්න.
3. ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන්න.
4. දිනකට අවම වශයෙන් පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 ක් පරිභෝජනය කිරීම.
5. නරක පුරුදු අත්හැරීම (මත්පැන්, ශක්තිමත් කෝපි හෝ තේ අධික ලෙස පරිභෝජනය)

නිදන්ගත බද්ධය ප්රතිකාර කිරීම සම්පූර්ණ හෝ අර්ධ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවශ්ය වන ඉතා දිගු ක්රියාවලියකි.

මලබද්ධය වැළැක්වීම

බඩවැල් අවහිරතා වැළැක්වීම සඳහා රෝග නිවාරණය අවශ්ය වේ. ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ද එය ඵලදායී වනු ඇත.

එක් වරක් සහ සියල්ලටම මලබද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් නිර්ණායකවලට අනුකූල විය යුතුය.

ආහාර වේල සාමාන්යකරණය කිරීම

නිසි පෝෂණය පිළිබඳ ක්‍රියාවලියට ඇතුළත් වන්නේ:

1. පිරිසිදු ජලය විශාල වශයෙන් පානය කිරීම. හිස් බඩක් මත උදෑසන වීදුරුවක් පානය කිරීමට වග බලා ගන්න.
2. ඔබේ ආහාර ගැනීම නියාමනය කරන්න. දිනකට 5 වතාවක් එකම වේලාවක කුඩා ආහාර අනුභව කරන්න.
3. ඔබේ ආහාර වේල පොහොසත් කරන්න. එළවළු, පළතුරු සහ කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් කරන්න. සෑම දිනකම සුප් සහ බෝර්ෂ්ට් අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න.
4. කුණු කෑම ඉවත් කරන්න. මේද මස්, මත්පැන්, ශක්තිමත් කෝපි සහ බේක් කළ භාණ්ඩ පරිභෝජනය අඩු කරන්න.
5. නිෂ්පාදන ප්රතිස්ථාපනය. මස් වෙනුවට කුකුල් මස්, තුර්කිය හෝ හාවා. සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් භාවිතා කරන්න. බැදපු ආහාර වෙනුවට තම්බා හෝ ස්ටූ කර ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය.

වැඩිපුර දියර වර්ග පානය කිරීම මලබද්ධය වළක්වා ගැනීමේ ක්‍රමයකි

මෝටර් ක්රියාකාරකම්

චලනය ආහාර වේගයෙන් ජීර්ණය කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ කළ යුතු දේ:

1. උදෑසන අභ්යාස. ඔබ සරල චලනයන් සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය. සැහැල්ලු දිගු කිරීම, නැමීම සහ squats.
2. සෝපානයක් නැත. පඩිපෙළ නැඟීම සහ බැසීම ශාරීරික යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයක වැඩ කිරීමට සමාන වේ. ඔබ දිනපතා පඩිපෙළ සඳහා මනාප ලබා දෙන්නේ නම්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අමතර කාලයක් ගත නොවනු ඇත, නමුත් සාමාන්ය දෙයක් බවට පත් වනු ඇත.
3. වෙනත් ක්රියාකාරී විනෝදාස්වාදය. යහන මත විවේක ගැනීම ස්කේටිං රින්ක් වෙත සංචාරයක් හෝ බයිසිකල් ගමනක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න. හැකි නම්, ඔබට ප්‍රවාහනය මඟ හැරිය හැකි තැන්වල වැඩිපුර ඇවිදින්න.

ස්වයං සම්බාහනය

එය ඕනෑම නිදහස් වේලාවක සිදු කළ හැකිය, වඩාත් සුදුසු වන්නේ ආහාර ගැනීමෙන් පසුවය. මිනිත්තු කිහිපයකින්, ඔබේ බඩට උඩින් ඔබේ අත්ල දක්ෂිණාවර්තව සැහැල්ලුවෙන් ගෙන යා යුතුය.ඊළඟ මිනිත්තු කිහිපය සඳහා, සැහැල්ලු පීඩනය සමඟ ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කරන්න. වඩාත්ම වේදනාකාරී ස්ථානය හඳුනාගත් විට, එය පීඩනය සමඟ එකම දිශාවට ඔබේ ඇඟිලිවලින් සම්බාහනය කළ යුතුය.

වෙනත් ක්රම

එවැනි ක්‍රමවලට ස්නායු පද්ධතියේ ආතතියට ප්‍රතිරෝධය පවත්වා ගැනීම, සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ පූර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා කසාය සහ විටමින් වැළැක්වීමේ භාවිතය ඇතුළත් වේ.

රීතියක් ලෙස, ඔබ ඔවුන්ගේ භාවිතය සඳහා නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, මෙම ජන පිළියම් බොහොමයක් වැඩිහිටියන්ගේ මල බද්ධයෙන් මිදීමට ඉක්මනින් උපකාරී වේ. බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වය ශරීරයේ සියලුම ආබාධ පාහේ පිළිබිඹු කරයි, එබැවින් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව රැකබලා ගැනීම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ වැදගත් ස්ථානයක් ගත යුතුය.

මලබද්ධය සඳහා හොඳම පිළියම කුමක්ද? එය මොන වගේද:

නිවසේදී මල බද්ධය සමනය කිරීමට ඉක්මන් ක්‍රම:

මල බද්ධය සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම සඳහා ජන පිළියම් ගැන:

ආයුබෝවන්, Healthmania බ්ලොග් අඩවියේ හිතවත් පාඨකයින්. අහ්, මම දිගු කලක් කිසිවක් ලියා නැත, නමුත් මට එයට හේතු රාශියක් තිබුණි. මෙම හේතු ගැන මම පහත ලිපි වලින් එකකින් කතා කරමි, නමුත් අද මට එක් ඉතා සියුම් ප්‍රශ්නයක් මතු කිරීමට අවශ්‍යයි, එනම් මලබද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්නයි. රීතියක් ලෙස, මෙම ගැටලුව ගැන ශබ්ද නඟා කතා කිරීමට අප සියල්ලන්ම ලැජ්ජාවට පත් වේ, නමුත් මෙය අපගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් එය එතරම් අදාළ නොවන අතර වැදගත් නොවේ. මට තේරෙනවා දැන් බොහෝ දෙනෙක් එය ශිෂ්ඨ සම්පන්න නොවන මාතෘකාවක් යැයි පවසමින් මාව තලා දමමින් සිටින බව, එබැවින් මම පැහැදිලි කිරීමකින් අද ලිපිය ආරම්භ කරමි,

මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන මාතෘකාව මතු කිරීමට මා තීරණය කළේ ඇයි?

මම සෘජු සාක්ෂිකරුවෙකු වූ කතාවක ස්වරූපයෙන් මගේ පැහැදිලි කිරීම ඉදිරිපත් කරමි. මීට වසර 7 කට පෙර පහළ තට්ටුවේ මගේ ගොඩනැගිල්ලේ අපූරු ආච්චි ජීවත් විය. අපි බොහෝ විට හෘදයාංගම සංවාද පැවැත්වුවෙමු, මම ඇයව බැලීමට ලැබීමෙන් සතුටක් ලැබුවා, වචනයෙන් කියනවා නම්, වයසේ විශාල වෙනසක් තිබියදීත් අපි අපූරු මිතුරන් විය. නමුත් මගේ ආදරණීය කාන්තාව ෂුරා නැති වී දැන් වසර 7 ක් ගත වී ඇති අතර, මළ බද්ධය දොස් පැවරිය යුතුය.

බාබා ෂුරා සාමාන්‍ය ගැමි කාන්තාවකි, ඇය ඩැචාවේ වැඩ කළාය, ඇය පුදුමාකාර ලෙස මැහුම් හා ගෙතුම් කළාය, ඇයට බාධාවකින් තොරව ප්‍රායෝගික උපදෙස් ලබා දිය හැකි නමුත් ඇය ආහාර පිසීමට කිසිසේත් කැමති නැත. ඇය අර්තාපල්, පාන්, ගෙදර හැදූ පයි සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍යදායී නමුත් වියළි ආහාර වලින් සමන්විත ඒකාකාරී ආහාර අනුභව කළාය. මේ ආකාරයෙන් ආහාර ගැනීම නිසා, මගේ ආච්චි මලබද්ධයෙන් පීඩා වින්ද අතර, එවැනි තත්වයක් ඇයට සාමාන්ය දෙයක් බව ඇය විශ්වාස කළාය. මගේ නැන්දම්මා සහ මම ඇයට මෙය කළ නොහැකි බව පැවසුවද, මෙම සියුම් මාතෘකාව ගැන කතා කිරීමට ඇය දැඩි ලෙස ලැජ්ජාවට පත් වූවාය, එය සිනාසෙමින් අත වනමින් කරදර ඇති විය.

ඉතා නරක දවසක්, මගේ අසල්වැසියා අංශභාගය, එනම්, ඇය ආඝාතය ඇති විය. එය සතියක් පුරා මලපහ පිටවීම හේතුවෙන් ඇති වූ දරුණු අධි රුධිර පීඩන අර්බුදයක් හේතු විය. මෙය, අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට සිදු වේ. දිගු ස්ලැග් කිරීම හේතුවෙන් ශරීරයට විෂ සහිත හොඳ මාත්‍රාවක් ලැබේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස මොළයේ රුධිර නාල තියුනු ලෙස පටු වේ. මෙම පටු වීම නිසා පීඩනය තියුනු ලෙස වැඩි වන අතර, රුධිර ප්රවාහය, සහ එම නිසා ඔක්සිජන් ප්රමාණය, තියුනු ලෙස පහත වැටේ, මෙහි ඔබට ආඝාතයක් ඇත.

පැමිණි ගිලන්රථ වෛද්‍යවරියක් බබා ෂුරාට පවිත්‍ර කිරීමේ එනමාවක් ලබා දීමට සිතුවා නම්, ඇය බේරෙනු ඇත. එහෙත් කිසිවකුට මෙය මතක නැත; අවාසනාවන්ත ආච්චිට රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට එන්නත් කර රෝහලට ගෙන ගියේය. දින 2 කට පසු, අපගේ කාන්තාව වන ෂුරා තවදුරටත් නොමැති බවත්, 65 හැවිරිදි ප්‍රායෝගිකව සෞඛ්‍ය සම්පන්න කාන්තාවක් සාමාන්‍ය නිදන්ගත මලබද්ධය සහ ඇගේම ලැජ්ජාව නිසා මිය ගිය බවත්, නමුත් ඇයට තවමත් ජීවත් වී ජීවත් විය හැකි බවත් අපට දැනගත හැකි විය. මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය මා මතු කළේ මන්දැයි දැන් ඔබට වැටහෙන බව මම සිතමි, මම මෙම මාතෘකාව අසංස්කෘතික හෝ අපිරිසිදු යැයි කිසිසේත් නොසලකමි. එසේ නම්, අපි ගැටලුව විසඳීමට ඉදිරියට යමු.

මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද, මගේ ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම

සැලැස්ම ඉතා සරල වන අතර එය සමන්විත වන්නේ පියවර දෙකකින් පමණි.

පියවර 1. මලපහ පිටවීම නොමැතිකම, ප්‍රමාදය හෝ අපහසුතා ඇතිවීමට හේතුව සොයා බලන්න (මෙය බඩවැල් චලනය සඳහා වන වෛද්‍ය වචනයයි);

පියවර 2. මෙම හේතුව ඉවත් කර නැවත ඔබේ ජීවිතයට ඉඩ නොදෙන්න.

දැන් එක් එක් කරුණ සඳහා වඩාත් විස්තරාත්මකව. මල බද්ධයට බොහෝ හේතු තිබේ, මෙන්න වඩාත් සුලභ:

දුර්වල පෝෂණය (එය කුමක් විය යුතුද යන්න ගැන මම ලියා ඇත) උදාසීන ජීවන රටාව (මාර්ගය වන විට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් යනු කුමක්ද යන්න ඔබට මෙහි කියවිය හැකිය) අඩු ජල පරිභෝජනය හෝ කොකා-කෝලා වැනි පැණිරස කාබනීකෘත බීම සමඟ එය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම ඔබ 1.5 පරිභෝජනය කළ යුතුය. - දිනකට ජලය ලීටර් 2, සහ සරල උනු නොකළ ජලය;
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම ඔබේ පාද මත දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම (උදාහරණයක් ලෙස, ලෝඩරයක්, වෙළඳපල විකුණුම්කරුවෙකු, සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු ලෙස වැඩ කරන විට) මෙහිදී ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වී වාඩි වී ඔබේ කකුල් වලට විවේකයක් ලබා දීමයි. එවැනි අවස්ථාවක් ලැබෙන සෑම අවස්ථාවකදීම;
ඔබට විඳදරාගැනීමට සිදු වන විට බොහෝ විට පැනනගින තත්වයන් තුළ (උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට නිවසේ වැසිකිළියට යාමට නොහැකි විය, නමුත් වැඩ තවමත් දුරස්ථව පවතී, එබැවින් ඔබ ඔබේ දත් මිරිකා සහ විඳදරාගැනීමට සිදු වේ). එවැනි තත්වයන් අවම වශයෙන් අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නැතහොත් ඔබේ ජීවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න;
ගර්භණී සමයේදී සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන් තුළ. පළමු අවස්ථාවේ දී, බඩවැල්වල පිහිටීමෙහි වෙනසක් හේතුවෙන් (ගර්භාෂය වර්ධනය වී එහි සුපුරුදු ස්ථානයෙන් එය චලනය කරයි), සහ දෙවනුව, නැවුම් තුවාල සහ සුව නොකළ මැහුම් වලින් ඇතිවන වේදනාව නිසා. මෙම අවස්ථා වලදී කළ යුතු දේ මම ඔබට පහතින් කියන්නම්;
ආමාශයික පත්රිකාවේ රෝග සහ සාමාන්ය පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා. මලබද්ධය පිළිබඳ ගැටළුව විශේෂයෙන් අදාළ වන්නේ ulcerative colitis, දියවැඩියාව සහ හයිපෝතිරයිඩ් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා ය. තවද මෙහි තත්වයෙන් මිදීමට ඇති එකම මාර්ගය වන්නේ යටින් පවතින රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමයි, මන්ද මෙම නඩුවේ මලබද්ධය එහි රෝග ලක්ෂණයක් පමණි. හේතුවට ප්‍රතිකාර කරන්න, එවිට බලපෑම පහව යනු ඇත.

මෙම හේතු වලින් ඔබට අදාළ වන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ, ඔබේ හැසිරීම, ඔබේ ආහාර වේල සහ ඔබේ ජීවිතය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ පවුලට දියවැඩියාව, පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම, ගැස්ට්‍රයිටිස්, කොලෙස්ටිස්ටිස්, අග්න්‍යාශය සහ යනාදී රෝගවලින් පෙළෙන ඥාතීන් සිටී නම්, මෙම රෝග බැහැර කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට වග බලා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ඒවා සොයාගනු ලැබුවහොත්, වෛද්යවරයා ඔබට නිසි ප්රතිකාර ලබා දෙන අතර ඔබේ විශේෂිත නඩුවේ මලබද්ධය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පවසනු ඇත. මම දන්නා සහ භාවිතා කර ඇති එම ජන සහ ගෘහ ක්‍රම මම බෙදා ගන්නෙමි.

නිවසේදී මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද, මම දන්නා ක්‍රම

ඇත්තම කිව්වොත්, නිවසේදී මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා විකල්ප රාශියක් ඇත, නමුත් මම ඒවා විශාල කණ්ඩායම් 2 කට බෙදා දෙමි. පළමු කණ්ඩායම ඖෂධීය ඖෂධවල උපකාරයෙන් වන අතර, දෙවනුව සාම්ප්රදායික ඖෂධ වට්ටෝරු ආධාරයෙන්. ඖෂධීය ඖෂධ සමඟ ආරම්භ කරමු.

ඔහ්, මට මගේ ප්‍රීතිමත් ශිෂ්‍ය කාලය මතක තබා ගත නොහැක. මට මතකයි, ශල්‍යකර්මයේදී වාඩි වී සිටියදී, කිසියම් හේතුවක් නිසා අපි ගුද මාර්ගයේ රෝග පිළිබඳ මාතෘකාව සාකච්ඡා කළෙමු. අපගේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා, සංකීර්ණ නොමැති මිනිසෙක්, ප්‍රකෝපකාරී ප්‍රශ්නයක් ඇසුවේය: රෝගියෙකු මල බද්ධයට පත් වුවහොත් සැබෑ සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු කරන්නේ කුමක්ද? මගේ පන්තියේ මිතුරෙකු, කුළුණක් නොමැති පිරිමි ළමයෙකු එය ලබා දුන්නේය, මම එය කුණාටුවට ලබා දී වැසිකිළියට යවන්නෙමි. පසුව අපි ප්‍රීතියෙන් සිනාසුණෙමු, පසුව විරේචක පිළිබඳ අපගේ ගුරුවරයාගේ සම්පූර්ණ දේශනයකට සවන් දුන්නෙමු. මලබද්ධය සඳහා වන සියලුම ඖෂධ විශාල කණ්ඩායම් 4 කට බෙදා ඇති බව පෙනේ.

1. වේගවත්, පැය 6-12 තුළ ක්රියා කරයි. මේ සම්බන්ධයෙන් තෙල් ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන විශේෂයෙන් හොඳයි, ඔවුන්ගේ පරිමාව 30-50 ග්රෑම් පමණක් වන අතර, එහි බලපෑම සුනාමියක් වැනි ය. භාවිතයට පෙර, එවැනි එනැමාවක් තරයේ රත් කළ යුතු අතර, එය ගැනීමෙන් පසු, ඉදිරි පැය 6 සඳහා නිවසින් පිටව නොයන්න;

2. මන්දගාමී - ඔවුන්ගේ බලපෑම අවම වශයෙන් දිනකට පසුව, උපරිම තුනෙන් පසුව ප්රකාශ වේ. එවැනි නිෂ්පාදන බොහෝ විට ටැබ්ලට් හෝ කුඩු වලින් නිපදවන අතර ඒවා විශාල ජල පරිමාවකින් සෝදාගත යුතුය;

3. ඇදුම - ශරීරයෙන් මෙම ජලය ගැනීමෙන් ජලය සමග මලපහ සංතෘප්ත කරන. මෙම කණ්ඩායමට ඕනෑම විරේචක ලවණ, පිළිස්සුණු මැග්නීසියාව, Karlovy Vary ලුණු ආදිය ඇතුළත් වේ. මෙම පිළියම් කාලය පරීක්ෂා කර හොඳින් ක්‍රියා කරයි, නමුත් පෙර ඒවා මෙන්, විජලනය ඇති නොවන පරිදි ඒවා ඕනෑ තරම් ජලයෙන් සෝදාගත යුතුය;

4. ඖෂධ පැළෑටි - එනම්, විරේචක ශාක පදනම මත සාදන ලද, උදාහරණයක් ලෙස, සෙන්නා කොළ, ජෝස්ටර්, අම්බෙලිෆර් පොත්ත. ටැබ්ලට් සිට උපසිරැසි දක්වා ඕනෑම මාත්‍රාවක් මෙයට ඇතුළත් වේ, නමුත් මම විශේෂයෙන් සිරප් සහ තේ ගැන පුදුම වෙමි. සමහර අවස්ථාවලදී, මම මැලෝ සහ ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රියා කොළ මත පදනම් වූ “බර අඩු කර ගැනීමේ” තේ භාවිතා කරන අතර ඒ ගැන ඉතා සතුටු වෙමි. නින්දට යාමට පෙර සවස් වරුවේ, ඔබ රසවත්, ඇරෝමැටික පැණිරස හා ඇඹුල් බීම වීදුරුවක් පානය කරන අතර, උදෑසන ඔබ ඔබේ බඩවැල් මෘදු ලෙස හිස් කර, ඔබ අවසන් කර ඇත.

පොදුවේ ගත් කල, මලබද්ධය සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ඖෂධ ඇත, ඔබ කැමති දේ සහ ඔබට ගැලපෙන දේ තෝරන්න, පහත සඳහන් වැදගත් කරුණු මතක තබා ගන්න.

පළමුව, ඖෂධීය නිෂ්පාදන කිසිවක් මල බද්ධය සුව නොකරයි, නමුත් එක් වරක් පමණක් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. දෙවනුව, ඉහත සියල්ලම පාහේ ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් මෙන්ම වයස අවුරුදු 6 ට අඩු ළමුන් විසින් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. අවසාන වශයෙන්, තෙවනුව, ඔබ පහසුවෙන් විරේචකයන්ට පුරුදු වී සිටින අතර, මේ නිසා ඔවුන් උදව් කිරීම නතර කරයි.

මෙතැන් සිට නිගමනය පහත පරිදි වේ: ෆාමසියක විකුණන සෑම දෙයක්ම අපව යහපත් සෞඛ්‍යයට ගෙන එන්නේ නැත, සමහර විට එය හානියක් විය හැකිය. දැන් අපි බලමු ඥානවන්ත සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව මලබද්ධයෙන් මිදීමට අපට ලබා දෙන දේ.

මලබද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික බෙහෙත් වට්ටෝරු

පළමුවෙන්ම, ඉහත සඳහන් කළ ශාක, සෙන්නා, ජෝස්ටර් සහ අම්බෙලිෆර් වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට මට අවශ්‍යය. ඔවුන්ගෙන් කසාය පරිපූර්ණව බඩවැල් පිරිසිදු කරන අතර ඕනෑම සංකීර්ණතාවයකින් මල බද්ධය ඉවත් කරයි. මම සෙන්නා (ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රියා කොළ හෝ කැසියා ලෙසද හැඳින්වේ) මට එක් වරකට වඩා ප්‍රශංසා කර ඇත, මගේ මව ඇත්තටම අම්බෙලිෆර් පොත්තට කැමතියි. මෙම සියලු ශාකවල කසාය හරියටම එකම ආකාරයකින් සකස් කර ඇත.

අමු ද්රව්ය 1 ෆොස්ෆේට් වතුර වීදුරුවකට වත් කර නභිගත කර ඇත. සෙනා සහ සෝස්ටර් විනාඩි 10-15 ක් සහ අම්බෙලිෆර් පොත්ත විනාඩි 30 ක් තම්බා ඇත. ඊළඟට, සුප් හොද්ද පෙරීම, අවශ්ය නම්, පරිමාව වීදුරුවකට ගෙන පහත පරිදි බොන්න:

උදෑසන අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා රාත්රියේදී වඩාත් සුදුසු පිදුරු වීදුරුවක් බොන්න;
Zhoster සහ buckthorn පොත්ත මාත්‍රා 3 කට බෙදා ඇති අතර දවස පුරා නියමිත කාල පරාසයන් තුළ වීදුරු 1/3 ක් පානය කරයි. ඔවුන්ගේ භාවිතයේ බලපෑම ද උදෑසන සිදු වේ.

මලබද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම විකල්පයේ වාසිය වන්නේ එහි අඩු පිරිවැය සහ ලබා ගත හැකි වීමයි, ඖෂධ පැළෑටි මිළ අඩුයි සහ ඕනෑම ඔසුසලකින් ලබා ගත හැකි අතර, ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවයක් සහ ඉක්මන් ප්රතිඵල. නමුත් පිදුරු, zoster සහ buckthorn පොත්ත ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා දැඩි ලෙස contraindicated, ඔවුන් ගර්භාෂ මාංශ පේශී හැකිලීමට හේතු විය හැකි අතර ගබ්සා වීමක් අවුලුවාලීමට. නමුත් එවිට කුමක් කළ යුතුද?

ගර්භණී සමයේදී මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

පළමුව, ආහාර ආධාරයෙන්, සහ, දෙවනුව, වෙනත් ඖෂධීය ශාක ආධාරයෙන්. ගර්භනී කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය:

ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි;
තිරිඟු පිටිවලින් සාදන ලද තිරිඟු පාන් සහ බේක් කළ භාණ්ඩ;
සෙමොලිනා කැඳ සහ තිරිඟු නිවුඩ්ඩ;
ඝන චීස් වර්ග;
බ්ලූබෙරීස්, quince, පෙයාර්ස්, දෙළුම්, hawthorn, කෙසෙල්, කළු වියළි මිදි යොදයි, රනිල කුලයට අයත් බෝග, walnuts වැනි පලතුරු.

ඒ වෙනුවට, ඔබේ ආහාර වේලට ජලයෙහි විවිධ ධාන්ය කැඳ, ඕනෑම ගෝවා, කැරට් සහ බීට්, විවිධ හරිතයන්, එළවළු තෙල්, plums, නවතයි, කොමඩු සහ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය. රයි පාන් කැබැල්ලක් මෙන්ම නිවුඩ්ඩ බෝල සහ රෝල්ස් සමඟ පරිභෝජනය කරන කෙෆීර් විරේචකයක් ලෙස විශේෂයෙන් හොඳය. ආහාර වේලට අමතරව, රෝගියාගේ ශරීරයේ ලක්ෂණ අනුව, ගර්භනීභාවයට නායකත්වය දෙන නාරිවේද වෛද්යවරයා විසින් තෝරා ගත යුතු කුඩා ව්යායාම මාලාවක් එකතු කිරීම හොඳ අදහසකි. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භණී සමයේදී මල බද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා, බොහෝ පුදුම සාම්ප්රදායික බෙහෙත් වට්ටෝරු තිබේ. මෙන්න ඒවායින් කිහිපයක්.

අර්තාපල් ජලය.මධ්යම ප්රමාණයේ අර්තාපල් 2-3 කින් යුෂ මිරිකා හැරීම සහ 1 * 1 අනුපාතයකින් නිතිපතා නිවාගත් ජලය සමග මිශ්ර කරන්න. මෙම පානය ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3-4 වතාවක් ගන්න.

අත්තික්කා කිරි.අත්තික්කා හිස් 1-2 ක් ගන්න (ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලක වියළි පලතුරු ලෙස විකුණනු ලැබේ), එය කපා, කිරි වීදුරු 1 ක් වත් කර නභිගත කරන්න. එවිට තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් සහ 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. දිනකට 2-4 වතාවක්. ඔබේ ශරීරය කිරි නොඉවසන්නේ නම්, වැඩිහිටියන්ට සාමාන්ය දෙයක් නොවේ නම්, එය සරල ජලය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.

ඇපල් කසාය.මධ්යම ඇපල් 3-4 ක් ගන්න, පීල් සමග කුඩා කැබලිවලට කපා, ලීටර් 1 වත් කරන්න. ජලය සහ, නභිගත ගෙන, අඩු තාප පුරා විනාඩි 15 සඳහා ආහාර පිසීමට. එවිට ඇපල් සමඟ සාස්පේන් ආවරණය කර තවත් පැය 4 ක් සඳහා සුප් හොද්ද තබන්න. තේ වෙනුවට දිනකට 3-4 වතාවක් මෙම පානය ගන්න; ඔබට තැම්බූ ඇපල් ද අනුභව කළ හැකිය.

හණ ජෙලි.මට මේ දුස්ස්රාවී පානය වෙනත් දෙයක් ලෙස හැඳින්විය නොහැක. එය සකස් කිරීම සඳහා, හණ බීජ 1 තේ හැන්දක ගෙන එය උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. පැය 4 ක් සඳහා ජෙලි ඔතා තබන්න, පසුව නින්දට යාමට පෙර සම්පූර්ණ වීදුරුව බොන්න.

කොම්පෝට් කප්පාදු කරන්න. 0.5 kg ගන්න. නවතයි, ජලය ලීටර් 3.5 වත්, නභිගත ගෙන විනාඩි 15 සඳහා ආහාර පිසීමට. ඉන්පසු තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, එය පැයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න සහ ප්රධාන ආහාර වේල් අතර කෝප්ප 0.5 ක් බොන්න. නවතයි තමන්ම කන්න, ඒවා ඉතා රසවත්. විවිධත්වය එකතු කිරීම සහ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පිසීමට පෙර නවතයි සඳහා රෝස උකුල් අතලොස්සක් එකතු කළ හැකිය. එය කොම්පෝටයට ප්‍රසන්න ඇඹුල් රසයක් ලබා දෙන අතර විටමින් සමඟ පානය පොහොසත් කරයි.

ගර්භනී කාන්තාවක් තල්ලු කිරීමට බිය නම්

බොහෝ විට, ගර්භනී කාන්තාවන්, විශේෂයෙන් පසුකාලීන අවස්ථා වලදී, නොමේරූ දරු උපත් හෝ ගබ්සා වීමේ හැකියාව හේතුවෙන් වැසිකිළිය තුළ වෙහෙසට පත්වීමට බිය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැබ්ගැනීමේ සාමාන්ය කාලය තුළ, මෙම භීතිය දුරදිග යන නමුත්, ඔවුන් පවසන පරිදි, දෙවියන් වහන්සේ රැකබලා ගන්නා අයව ආරක්ෂා කරයි. පහත දැක්වෙන ක්‍රියාව එවැනි සියුම් තත්වයකින් මිදීමට මාර්ගයක් විය හැකිය.

මලපහ කිරීමේ ක්‍රියාව අතරතුර, ඔබ එක් තට්ටයක් මත හිඳගෙන අනෙක් එක වැසිකිළියට ඉහළින් ඔසවන්න. ඔසවන ලද තට්ටම් යට එකම නමේ අත තබා වසා ඇති ඇඟිලිවල පෑඩ් 1-1.5 සෙ.මී. උදරීය මාංශ පේශි තරමක් තද කර, ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතා කර ගුදය අසල ඇති මෘදු පටක මත තද කරන්න, ඔබේ ඇඟිලිවල චලනය ඉහළට හා ගැඹුරට යොමු කරන්න. මෙම ක්‍රියාවලිය කුරුලෑ මිරිකා හැරීමට සමාන වන අතර, අධික ආතතියකින් හෝ ආතතියකින් තොරව ඔබේ බඩවැල් හිස් කිරීමට ඔබට හැකි වේ. වැඩි බලපෑමක් සඳහා, අත් වෙනස් කර, ගුද මාර්ගයේ දකුණට හෝ වමට මෘදු පටක මත ඔබන්න. ඔබ දන්නවා, මම කවදාවත් ගැබ්ගෙන නොතිබුණත්, මම මෙම ක්රමය මා විසින්ම පරීක්ෂා කර බැලුවා. මට දරුණු මලබද්ධයක් ඇති විට සහ මට ප්‍රමාණවත් උදරීය මාංශ පේශි ශක්තියක් නොමැති විට ඔහු සැමවිටම මට උදව් කරයි.

ඉක්මනින් සහ ඖෂධ නොමැතිව මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

මලබද්ධය ඉහත විස්තර කර ඇති කිසිදු පිළියමකට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම් හෝ ඔබට ඉක්මනින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් භාවිතා කළ හැකිය. එය සිදු කරනු ලබන්නේ මේ ආකාරයට ය:

1. මෙම ලීටර් දෙකේ දෙයක් ගන්න, ඔලිම්පස් ඩිජිටල් කැමරාව, එය Esmarch මග් එකක් ලෙස හැඳින්වේ, එය තම්බා වතුරෙන් ඉහළට පුරවන්න. ජල උෂ්ණත්වය අංශක 36.6-37 විය යුතුය.

2. අපි නාන කාමරයට නැඟී, අපගේ වම් පැත්තේ වැතිර සිටින අතර, මෙම මග් එකේ හෝස් එකේ කෙළවර අපගේ ගුදය තුළට ඇතුල් කරන්න. මෙය කිරීමට පෙර, දියර වැස්ලින් හෝ ඕනෑම එළවළු තෙල් සමඟ හොඳින් ලිහිසි කිරීමට අමතක නොකරන්න. අපි නිවසේ සිටින කෙනෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ සොඬ නළයේ කපාටය විවෘත කර බඩවැලේ ජලය පිරවීමේ අප්රසන්න සංවේදනය විඳදරා ගන්නා ලෙසයි.

3. සියලුම ජලය බඩවැල් තුළට ගිය වහාම, අපි ඉක්මනින් තුඩෙන් මිදී වැසිකිළියට වේගයෙන් දිව යන්නෙමු. බලපෑම පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත, මෙම දිනයේ එක් වරකට වඩා. එමනිසා, ඔබ පිරිසිදු කිරීමට සැලසුම් කරන දිනයේ, ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු නිවසින් පිටව නොයෑමට උත්සාහ කරන්න. ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ඔබේ පවුලේ අයගෙන් වැසිකිළියේ නොසිටින ලෙස ඉල්ලා සිටින්න, මන්ද ඔබ තුළට ගලා යන ජලය ලීටර් 2 ක් විඳදරාගැනීම කිසිසේත් පහසු නැත.

අවධානය යොමු කරන්න, මල බද්ධයෙන් මිදීමේ මෙම ක්‍රමයට වාසි සහ අවාසි යන දෙකම ඇති අතර, අවසාන ඒවායින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇත. වාසිය නම්, බලපෑම ඉතා ඉක්මනින් සිදුවන අතර, එම ක්‍රමයම නව යොවුන් වියේ සිට වැඩිහිටි සහ ගර්භනී කාන්තාවන් දක්වා සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු ය. අවාසි නම්, පවිත්‍ර කිරීමේ එනැමාවක් නිතර භාවිතා කළ නොහැක, මන්ද එය නිතර භාවිතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් බඩවැල් වෘක්ෂලතාදියෙන් පිරී ඇති අතර එහි ප්‍රති, ලයක් වශයෙන්, ඩිස්බියෝසිස් වර්ධනය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ විවිධ රෝග. එසේම, පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් තුළ බඩවැල් මාංශ පේශි ක්‍රියාවලියට සහභාගී නොවීම නිසා, ඒවා කාලයත් සමඟ දුර්වල විය හැකිය, කම්මැලි විය හැකි අතර සාමාන්‍ය බඩවැල් චලනයන්ට නැවත පැමිණීම පාහේ කළ නොහැක්කකි.

වචනයෙන් කියනවා නම්, ඔබ පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් භාවිතා කළ යුත්තේ වෙන කිසිවක් ඉතිරිව නොමැති විට පමණි.

ඖෂධ නොමැතිව මල බද්ධයෙන් මිදීමට සහ ඉක්මනින් ප්රමාණවත් තවත් ක්රමයක් වන්නේ උදරය සම්බාහනය කිරීමයි. ඇත්තම කිව්වොත්, බොහෝ දෙනෙකුට එය කළ හැකිය, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම නොවේ. මෙම සම්බාහනය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, උග්‍ර තත්වයන් සඳහා, උදර කුහරය තුළ පිහිටා ඇති එම අවයවවල ඕනෑම රෝගයක් උත්සන්න කිරීම සහ කඳේ පිළිකා පිළිකා සඳහා contraindicated. මේ ක්‍රමයට කියන්නේ colon massage කියලා, පහලින් මම මසාජ් ක්‍රමය පෙන්වන වීඩියෝ එකක් දාලා තියෙනවා. එය ප්රවේශමෙන් නරඹන්න, පසුව එය ඔබම උත්සාහ කරන්න. මම මෙම තාක්ෂණය මා සහ අනෙක් පුද්ගලයින් මත කිහිප වතාවක් උත්සාහ කර ඇත, එය පරිපූර්ණව ක්‍රියාත්මක වේ.

මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මට ඔබට පැවසිය හැක්කේ එපමණයි. මගේ ලිපිය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වේ යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. යමක් අපැහැදිලි නම්, හෝ ඔබට එකතු කිරීම් තිබේ නම්, අදහස් දැක්වීමට ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඒවගේම මට ලැබෙන හොඳම ත්‍යාගය වනුයේ ඔබ පහත ඇති ඕනෑම සමාජ මාධ්‍ය බොත්තමක් ක්ලික් කර මෙම සටහන ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමයි. එපමණයි, ඔබේ ආදරයෙන්, Healthmania පිටුවෙන් නැවත හමුවන තුරු මම සමුගනිමි

සමහර විට, සම්පූර්ණ සෞඛ්යය මධ්යයේ, මලබද්ධය වැනි ගැටලුවක් පෙනේ. හදිසියේ කුමක් කළ යුතු දැයි සෑම දෙනාම නොදනිති. මෙම ගැටළුව ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ හේතු තීරණය කිරීම, රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම සහ පසුව බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම අවශ්ය වේ.

රෝගය කුමක්ද සහ එහි හේතු මොනවාද?

මලබද්ධය යනු කුමක්ද? මෙය බඩවැල් ආබාධයක් වන අතර එය ශරීරයෙන් මලපහ ඉවත් කිරීමට අපහසු වේ.

එය ස්වාධීන ව්යාධිවේදයක් ලෙස ක්රියා කරයි හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝගයක් වර්ධනය වීම පෙන්නුම් කරයි. එය බොහෝ විට වැඩිහිටියන් තුළ සිදු වේ, නමුත් ළමුන් තුළ ද සිදු වේ.

මෙම උල්ලංඝනය සඳහා හේතු පහත දැක්වේ:

• ස්නායු කාරක සාධකවල බලපෑම (අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ) - මානසික අවපීඩනය, ගැටුම් තත්වයන්, පාලන තන්ත්‍රය උල්ලංඝනය කිරීම;
• ප්රමාණවත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් - බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වයේ මන්දගාමිත්වය (බොහෝ විට වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබේ);
• දුර්වල පෝෂණය (බර ආහාර අතිරික්තය, සජීවී හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර නොමැතිකම).

සංඥා

පළමු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ පැය 48 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් බඩවැල් චලනය ප්රමාද වීමයි. මලපහ කිරීමේ ක්රියාව දිනපතා සිදු විය හැක, නමුත් අමාරුවෙන්. මලපහ කිරීම සඳහා උත්සාහයක් අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඝන, වියළි මලපහ පිටවීම, සමහර විට බෝල ආකාරයෙන්. මලපහ කිරීමකින් පසුව වුවද, සම්පූර්ණ අන්ත්රය පිළිබඳ හැඟීම පවතී.

ඇටෝනික් බද්ධය නිරීක්ෂණය කරන විට එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ. ස්පාස්ටික් ආබාධ ද ඇත, එයට හේතු වන්නේ එක් බඩවැල් කොටසක කැක්කුමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, සමාන රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ, නමුත් අතිරේක සංඥා පවතී.

එබැවින්, මෙම ප්‍රකාශනයන්ට අමතරව, ස්ථිතික ආබාධවලට පහත රෝග ලක්ෂණ ඇත:

• බඩ පිපීම;
• වේදනාව;
• සමතලා වීම.

ඇටෝනික් මලබද්ධය නිදන්ගත විය හැක. මෙම රෝගය ආහාර රුචිය නැතිවීම, අජීර්ණ, උදර වේදනාව, වැඩි නුරුස්නා බව, මානසික අවපීඩනය සහ නින්ද නොයාම සමඟ ඇත.

දැනටමත් රෝගයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ වලදී, බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හදිසි යමක් කළ යුතුය. ඇටෝනික් වර්ගයේ රෝගයක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, එයට හේතු වන්නේ දුර්වල ආහාර වේලක් සහ පොදුවේ ජීවන රටාව නම්, ඔබ පහත නිර්දේශ පිළිපැදිය යුතුය:

1. විශේෂ ආහාර වේලක් මල බද්ධයට උපකාරී වේ. කුඩා කොටස්වල සහ එකම අවස්ථාවේදීම ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි තන්තු බහුල ආහාර අඩංගු විය යුතුය.
2. සෑම දිනකම එකම වේලාවක බඩවැල් චලනය කිරීම සුදුසුය. මේ අනුව, ශරීරය පැයෙන් පැයට මෙය කිරීමට පුරුදු වේ.
3. දියර වර්ග බොහොමයක් පානය කිරීම රෝගයෙන් මිදීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මළපහ දැඩි වීමට පළමු හේතුව ශරීරයේ තරල නොමැතිකමයි.
4. මල බද්ධයට තුඩු දෙන ඖෂධ අත්හැරීම වටී.
5. ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ගැටලුව ඉවත් කිරීම සඳහා උදෑසන විනාඩි 15 ක් සඳහා ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස සිදු කිරීම ප්රමාණවත් වේ.
6. විජලනය වීමට තුඩු දෙන බැවින් මත්පැන් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ඖෂධ ප්රතිකාර

ඉහත නිර්දේශ කිසිවක් උදව් නොකළහොත් ඔබට දැඩි මලබද්ධයක් ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඖෂධ සමඟ රෝගය සමඟ සටන් කළ යුතුය. මල බද්ධය ඉවත් කිරීමට උපකාර වන විශේෂ ඖෂධ ඇත. මේවා විරේචක වේ. බලපෑමේ ස්වභාවය අනුව, ඒවා නම්:

• කුපිත කිරීම ("Bisacodyl", "Dulcolax");
• ඔස්මොටික් ("මැක්‍රොගොල්", "ලැවකෝල්");
• prebiotics ("Lactulose", "Goodluck");
• පිරවුම් ("Ispagol", "Mukofalk") - නිදන්ගත මලබද්ධය ඇති පුද්ගලයින් තුළ ඔවුන් ඉදිමීම සහ සමතලා වීමට හේතු විය හැක.

විරේචක බලපෑම් සහිත ශාකසාර පිළියම් තිබේ. මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද ඒවා භාවිතා වේ. ඖෂධීය සංඝටක මත පදනම් වූ විරේචක ඖෂධ "Fitolax", "Ramnil" සහ අනෙකුත් අයයි. ඇත්ත, එවැනි මලබද්ධ පිළියම් සමහර විට අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. එමනිසා, එවැනි ප්‍රකාශනයන්ට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් සඳහා ඒවා නියම කර නොමැත.

මලබද්ධය සඳහා පිළියමක් ලෙස විරේචක ආධාරක ද භාවිතා වේ. ඔවුන් වේගයෙන් ක්‍රියා කරන අතර මිනිත්තු 15 ක් තුළ බඩවැල් චලනය ඇති කළ හැකිය. වැඩිහිටියන් සඳහා, Glycerol, Microlax සහ වෙනත් අය නියම කරනු ලැබේ. ළමුන් සඳහා මුහුදු බැකෝර්න් තෙල් සහිත ඉටිපන්දම් භාවිතා වේ. අර්ශස් නිසා මලබද්ධය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, විරේචක "සහන" සහ "පෝස්ටරිසන්" සුදුසු වේ.

එනැමස්

එනැමාවක් සමඟ මලබද්ධය සුව කරන්නේ කෙසේද? මෙන්න ඔවුන්ගේ විකල්ප කිහිපයක්:

• හයිපර්ටොනික් (සේලයින් ද්රාවණය හෝ මැග්නීසියම් භාවිතා කිරීම);
• තෙල් (සූරියකාන්ත හෝ මුහුදු බැකෝර්න් තෙල් සමග);
• පිරිසිදු කිරීම (උණුසුම් ජලය භාවිතා කිරීම).

ඇත්ත වශයෙන්ම, එනැමා රෝගයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය නිතර කිරීම නිර්දේශ නොකරන බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.

සාම්ප්රදායික ක්රම

නිවසේදී මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? රාත්රියේදී පානය කළ යුතු රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී ඖෂධයක් ලෙස කෙෆීර් භාවිතා කරයි. සූරියකාන්ත තෙල් මල බද්ධයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. හිස් බඩක් මත උදෑසන එය එක් tablespoon පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අවශ්ය බලපෑම ලබා නොගන්නේ නම්, ක්රියා පටිපාටිය සවස් වරුවේ නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම භාවිතා කරමින් මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එවැනි වට්ටෝරු තිබේ:

• භාවිතා කරන ඖෂධය නිත්ය තැඹිලි යුෂ වන අතර එය හිස් බඩක් මත පානය කළ යුතුය. මිනිත්තු 15 කට පසු, උණුසුම් ඕට් මස් කොටසක් අනුභව කරන්න. පිසිනු ලබන්නේ, මිදි සහ ඇප්රිකොට් ඇටයේ විරේචක බලපෑමක් ඇත.
• මලබද්ධය සඳහා ඔප්පු කරන ලද පිළියමක් රෝවන් වේ. එය විරේචක ගුණ ඇති බව බොහෝ කලක සිට විශ්වාස කර ඇත. බෙරි සීනිවලින් ආවරණය කර මාසයක් පුරවා ඇති අතර පසුව ඒවා මිරිකා දමනු ලැබේ. ඇල්කොහොල් මිලි ලීටර් 25 ක් ලැබෙන සිරප් (ලීටර් 0.5) වෙත එකතු කර හිස් බඩක් මත ජලය සමග තනුක කර ඇත. මෙය මෙම රෝගයට එරෙහිව ඵලදායී පිළියමක් වන අතර, බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වනු ඇත.
• ඇටෝනික් බද්ධය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, පළතුරු බීම සහ kvass පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී වන නවතයි සහ මුද්දරප්පලම් අනුභව කිරීම ද ප්රයෝජනවත් වේ.
• නිදන්ගත බද්ධය ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද? ගෝවා අති ක්ෂාර මේ සඳහා උපකාරී වනු ඇත. එය බීර යීස්ට් (වීදුරුවකට 1 තේ හැන්දක) එකතු කරමින් මාස 1-2 ක් පානය කළ යුතුය. මලබද්ධය සඳහා මෙම පිළියම භාවිතා කිරීම වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ගෝවා වට්ටෝරු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• මල බද්ධයට උපකාරී වේ. එය දිනකට තුන් වරක් වීදුරු භාගයක් ගනු ලැබේ. මෙය මහලු අයට මල බද්ධයට හොඳ පිළියමක්.
• කළු රාබු යුෂ රෝගයට එරෙහිව ඵලදායී වේ. ප්රතිකාර සඳහා, ඔබ දිනකට තුන් වරක් හැදි 3 ක් පානය කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ආමාශයික වණ සහිත රෝගීන් සඳහා රාබු යුෂ නිර්දේශ නොකරයි.
• ළමුන් සඳහා කැරට් යුෂ ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කරයි. බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා එක් තේ හැන්දක ප්රමාණවත් වේ. මෙය දිනකට තුන් වරක් සිදු කළ යුතුය.

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ශාකසාර පිළියම් භාවිතා කරනු ලැබේ. ඒවායින් සමහරක් මෙම රෝගයට එරෙහිව භාවිතා වේ. මලබද්ධය සඳහා දන්නා ඖෂධ පැළෑටි මොනවාද? පහත වට්ටෝරු වේ:

1. Yarrow choleretic සහ antispasmodic බලපෑමක් ඇත. එය විවිධ ආහාර ජීර්ණ රෝගවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ මලපහ සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ජන පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි. මෙම ඔසු ස්පාස්ටික් මලබද්ධය සඳහා භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ. ස්පාස් ඉවත් කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි. ඇටෝනික් වර්ගයේ රෝගයක් නිරීක්ෂණය කළ හොත්, මෙම ජන පිළියම නිර්දේශ නොකරයි. ප්රතිකාර අරමුණු සඳහා, ඖෂධ පැළෑටි 1 තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවක පෙරන ලද. ඔබ විනාඩි 15 ක් පිටත් කර අන්තර්ගතයෙන් තුනෙන් එකක් ගත යුතුය. yarrow මලබද්ධය සඳහා ඉක්මන් පිළියමක් බව අමතරව, එය රෝග වැළැක්වීම ලෙස භාවිතා කරයි.
2. මලබද්ධය සඳහා ඔසු - nettle කොළ. උතුරන වතුර වීදුරුවක නිෂ්පාදනයේ හැදි 2 ක් බීර, විනාඩි 15 ක් පුරවා දිවා කාලයේදී මෙම රෝගයට එරෙහිව භාවිතා කරන්න.
3. මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික පිළියමක් වන්නේ චමමයිල් ය. ඇටෝනික් වර්ගයේ රෝගයක් නිරීක්ෂණය කළ හොත්, එය උච්චාරණය කරන ලද antispasmodic බලපෑම් ඇති බැවින් එය සුදුසු නොවේ. එය බොහෝ විට වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා මලබද්ධය සඳහා පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි.

මලබද්ධය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අක්‍රියතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. ඔබට ඖෂධ හෝ ජන පිළියම් සමඟ එහි ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. නමුත් මුලින්ම ඔබ රෝගයට හේතු මොනවාද, එය කුමන ආකාරයේ (ඇටෝනික් හෝ ස්පාස්ටික්) සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ. මලබද්ධය වළක්වා ගැනීම සඳහා, වැළැක්වීම වැදගත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කිරීම (ව්‍යායාම කරන්න, බොහෝ ඇවිදීම), නිවැරදි ආහාර වේලක් සහ පිළිවෙත අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

13745

නිවසේදී පිළියෙළ කරන ලද ජන පිළියම් මගින් මල බද්ධය සුව කළ හැකි අතර දිගු කලක් බඩවැල් ගැටළු විසඳා ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ වාසිය වන්නේ ලබා ගැනීමේ හැකියාව, භාවිතයේ පහසුව, ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව සහ අඩු මිලයි. සමහර විට සමහර ක්රියා පටිපාටි (සම්බාහන, එනැමා) ගලවා ගැනීමට පැමිණිය හැකිය.

බ්රැන්

නිවුඩ්ඩ බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර මල බද්ධයට හේතු බොහෝමයක් ඉක්මනින් ඉවත් කරයි. ඔවුන්ගේ පදනම තන්තු වන අතර එය peristalsis උත්තේජනය කරයි. වැඩිහිටියන්ගේ ශරීරයට නිවුඩ්ඩ ඇති කරන බලපෑම කුමක්ද:

• ආමාශ ආන්ත්රයික චලනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත;
• කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම;
• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ මුළු ශරීරයම පිරිසිදු කරන්න;
• බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා වැඩි දියුණු කිරීම;
• ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි.

නිතිපතා ගන්නා විට, නිවුඩ්ඩ සදහටම මලබද්ධය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බහුලව භාවිතා වන නිෂ්පාදනය තිරිඟු වලින් සාදා ඇත. ඔබට මෙම පිළියම සකස් කර භාවිතා කළ හැකිය:

1. ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වන තුරු නිවුඩ්ඩ මත උතුරන වතුර වත් කරන්න.
2. නිවුඩ්ඩය සිසිල් වූ පසු, මිශ්රණය පෙරා ගත යුතුය.
3. ප්රතිඵලයක් ලෙස ස්කන්ධය ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ.

කහට නිවුඩ්ඩ භාවිතයෙන් නිවසේදී මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද? පහත සඳහන් යෝජනා ක්රමය අනුව ඒවා භාවිතා කළ යුතුය:

1. පළමු දින 10 තුළ, ඔබ සෑම ආහාර වේලක් සමඟම නිවුඩ්ඩ තේ හැන්දක අනුභව කළ යුතුය.
2. තනි සේවය හැදි දෙකක් දක්වා වැඩි කරන්න. මෙම ප්රතිකාරය සති දෙකක් සඳහා අඛණ්ඩව සිදු කෙරේ.
3. එවිට නිවුඩ්ඩය වියළි ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කරයි: උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය සමඟ තේ හැඳි දෙකක්. ප්රතිකාර කාලය මාස දෙකකි.

වැඩිහිටියන්ගේ මල බද්ධයෙන් මිදීමට උපකාර වන තවත් ඵලදායී පිළියමක් වන්නේ කිරි සමග නිවුඩ්ඩයි. ඔබ ඒවා මේ ආකාරයට සකස් කර ගත යුතුය:

1. උණුසුම් කිරි වීදුරුවක නිවුඩ්ඩ හැදි දෙකක් විසුරුවා හරින්න.
2. කන්ටේනරය පරිවරණය කරන්න හෝ උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න.
3. විනාඩි 40 ක් තබන්න.
4. මිශ්රණයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ආහාරයට පෙර උදෑසන ආහාරයට ගත යුතුය.
5. මෙම ප්රතිකාරය මාසයක පමණ කාලයක් පවතී.

විරේචක බලපෑමක් සහිත ඖෂධීය පානයක් පිළියෙල කිරීම සඳහා තිරිඟු නිවුඩ්ඩ භාවිතා කළ හැකිය. මෙම වට්ටෝරුව අනුව ඔබ එය කළ යුතුය:

1. කන්ටේනරයකට නිවුඩ්ඩ 4 හැදි වත් කරන්න.
2. නිෂ්පාදනයට උණු වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් වත් කරන්න.
3. පැය 4 ක් තබන්න.
4. පෙරන ලද කහට මී පැණි හෝ යුෂ මේස හැන්දක් එකතු කරන්න.
5. පානය හිස් බඩක් මත පරිභෝජනය කරයි.

වණ, ගැස්ට්රයිටිස්, enteritis හෝ colitis සඳහා නිවුඩ්ඩ contraindicated. මෙම නිෂ්පාදිතය ගන්නා ලද ඖෂධවල බලපෑම අඩු කිරීම හෝ උදාසීන කරන බව මතක තබා ගැනීම වටී. ඔබ නිවුඩ්ඩ විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. මෙය ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක:

• සමතලා වීම;
• උදරයේ ඉදිමීම සහ අපහසුතාවයන්;
• අන්ත්ර ආබාධ;
• hypovitaminosis.

සෙන්නා යනු වැඩිහිටියන්ගේ මලබද්ධය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන ඉක්මන් සහ ඔප්පු කරන ලද පිළියමකි. නිවසේදී, ඔබට පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය වලින් ශක්තිමත් විරේචක බලපෑමක් ඇති පානයක් පිළියෙළ කළ හැකිය:

• සෙන්නා - තේ හැඳි දෙකක්;
• නවතයි - 100 ග්රෑම්.

වට්ටෝරුව:

1. නවතයි සෝදා කපා දමන්න.
2. අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
3. උතුරන වතුර ලීටර් 0.6 වත් කරන්න.
4. පැය තුනක් තබන්න.
5. වික්රියා.

මෙම ජන වෛද්ය විද්යාව සෑම පැයකටම, 3 සිට 5 හැදි දක්වා පානය කර ඇත. එය පැය 6 සිට 10 දක්වා ක්රියාත්මක වේ.

එනැමස්

enema යනු මලබද්ධය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට වඩාත්ම ප්රසන්න, නමුත් ඵලදායී ක්රමයක් නොවේ. මෙම ක්රියා පටිපාටියේ වර්ග කිහිපයක් තිබේ.

පහත සඳහන් යෝජනා ක්‍රමයට අනුව තෙල් එනැමාවක් සිදු කරනු ලැබේ:

1. ඔලිව්, සූරියකාන්ත හෝ වැස්ලින් තෙල් 37 ° C දක්වා රත් කරන්න.
2. සවස් වරුවේ රබර් බල්බයක් භාවිතයෙන් ගුද මාර්ගයට තෙල් මිලි ලීටර් 50 - 100 ක් එන්නත් කරන්න.
3. උණුසුම් තෙල් කැක්කුම සමනය කර මලපහ පිටවීම වේගවත් කරයි.
4. එනැමාව පැය 10-12 කින් ක්රියාත්මක වේ.

ඔබට මලබද්ධය පිළිබඳ ගැටළු ඉක්මනින් සමනය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අධි පීඩන එනැමාවක් සුදුසු වේ.. නිවසේදී, එය මේ ආකාරයෙන් කළ යුතුය:

1. 10% සේලයින් ද්‍රාවණයක් හෝ 20% මැග්නීසියම් ද්‍රාවණයක් පිළියෙළ කරන්න.
2. බල්බයක් භාවිතා කරමින්, ද්රාවණය 100 - 200 ml ගුද මාර්ගයට එන්නත් කරන්න.
3. ද්රවයෙන් මලපහ මෘදු වන අතර ගුද මාර්ගයේ ක්රියාකාරීව හැකිලීමට හේතු වේ.
4. මිනිත්තු 20 කට පසුව එනැමාව ක්රියා කරයි.

වෙනත් ක්‍රම සහ ක්‍රම මලපහ ඉවත් කිරීමට උපකාරී නොවන්නේ නම් රෝහලේදී පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් ලබා දෙනු ලැබේ. ක්රියා පටිපාටිය පහත පරිදි වේ:

1. Esmarch ගේ ජෝගුව වතුරෙන් පුරවා මීටර් එකක උසකින් අත්හිටුවා ඇත.
2. රෝගියා උඩු යටිකුරු ස්ථානයක් ගත යුතුය.
3. ශරීරයට තරල විශාල ප්‍රමාණයක් හඳුන්වා දී ඇති අතර එය බඩවැල් පුරා බෙදා හරිනු ලැබේ.
4. මිනිත්තු 20 කට පසු, ගුද මාර්ගයෙන් ජලය මලපහ පිට කරයි.
5. එවැනි එනැමාවක් නිර්දේශ කරනුයේ ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී පමණි, එය බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා වලට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවිනි.

එනමාව නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද:

• බල්බයේ කෙළවර වැස්ලින් හෝ උදාසීන තෙල් සමඟ ලිහිසි කළ යුතුය.
• රෝගියා ඔහුගේ වම් පැත්තේ වැතිර සිටිය යුතු අතර ඔහුගේ දණහිසට නැමී ඒවා ආමාශය දෙසට ගෙන එයි.
• ඔත්තුවෙහි ගිල්වීමේ ගැඹුර සෙන්ටිමීටර 10 ට වඩා වැඩි නොවේ.
• දියර සෙමින් පාලනය කළ යුතුය.
• එනැමාව ලබා දීමෙන් පසු, ඔබ විනාඩි 10 ක් වැතිර සිටිය යුතුය.
• මලබද්ධය සමඟ කටයුතු කිරීමේ මෙම ක්‍රමයට ඔබ නිතර නිතර යොමු නොවිය යුතුය, මන්ද එනැමාවක් ඒවා සිදුවීමට හේතු ඉවත් නොකරන බැවිනි.

මෙම ප්රතිකාරය පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී contraindicated:

• ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ලේ ගැලීම;
• හානිය, ඉරිතැලීම්, වණ, බඩවැල් ශ්ලේෂ්මල මත ඛාදනය;
• අහුපෑවත;
• බඩේ කැක්කුම;
• බඩවැලේ ඇතිවන දැවිල්ල.

යුෂ

සමහර ශාකවල යුෂ නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් මලබද්ධය සදහටම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පිළියම් ප්රමාණවත් තරම් දියර පානය නොකරන වැඩිහිටියන් සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. අර්තාපල්, බීට්, කැරට් සහ අනෙකුත් බොහෝ යුෂ බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය හා තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. කෝමාරිකා යුෂ නිදන්ගත බද්ධයට එරෙහිව ඵලදායී ලෙස සටන් කළ හැකිය. පිළියම සඳහා වට්ටෝරුව:

1. වැඩිහිටි කෝමාරිකා කොළ කිහිපයක් කපා දමන්න.
2. ඒවා සෝදා වියළා ගන්න.
3. සති දෙකක් සඳහා ශීතකරණයේ කොළ තබා ගන්න.
4. අමු ද්රව්ය කපන්න සහ cheesecloth හරහා යුෂ මිරිකා හැරීම.
5. යුෂ සහ මී පැණි සමාන කොටස් වලින් මිශ්ර කරන්න.

සෑම ප්‍රධාන ආහාර වේලකටම පැය භාගයකට පෙර ඔබ නිෂ්පාදනයේ මේස හැන්දක් ගත යුතුය. දින දෙකක භාවිතයෙන් පසුව, තනි සේවය තේ හැන්දක දක්වා අඩු වේ.

බීට්රූට් යුෂ අනෙක් අය සමඟ මිශ්රණයක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ප්‍රතිකාරය ආරම්භ වන්නේ දියර වීදුරුවකට යුෂ බින්දු කිහිපයකින් පරිභෝජනය කිරීමෙන් සතියකට පසුව බීට් යුෂ ප්‍රමාණය මුළු පරිමාවෙන් 10% දක්වා වැඩි වේ.

කාන්තාවන්ගේ නිරන්තර මලබද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට පහත යුෂ වලින් පානයක් ගත හැකිය:

• කැරට් - 100 ml;
• පිපිඤ්ඤා - 30 ml;
• බීට්රූට් - 30 මිලි.

ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කොටස උදෑසන ආහාරයට පෙර පැය භාගයක් පානය කරනු ලැබේ.

වයසට සම්බන්ධ මළ බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම

බොහෝ අය වයසට යන විට, මල බද්ධයට නව හේතු වර්ධනය වේ. බොහෝ විට මෙය sphincter හි සංවේදීතාව අඩු වීම, උදාසීන ජීවන රටාව සහ බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය පිරිහීම. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ මල බද්ධය සඳහා ජන පිළියම් මෘදු ලෙස ක්රියා කළ යුතු අතර, මලපහ කිරීම පමණක් නොව, බඩවැල් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

ඔබ නිතර මලබද්ධය අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ මුලින්ම ආහාර ජීර්ණ අවයව වලට බලපාන රෝග සඳහා පරීක්ෂා කළ යුතුය. ඇතැම් ඖෂධ ගැනීමෙන් ද බඩවැල් ආශ්රිත ගැටළු ඇති විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ වෛද්යවරයා නිතිපතා ගත හැකි ආරක්ෂිත විරේචකයන් තෝරා ගත යුතුය.

පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ දරුණු මලබද්ධය සුව කළ හැකිය:

• වැල්මී මුල් - ග්රෑම් 10;
• මහදුරු පලතුරු - ග්රෑම් 10;
• හණ බීජ - ග්රෑම් 20;
• අම්බෙලිෆර් පොත්ත - ග්රෑම් 10;
• මාෂ්මෙලෝ මූල - 20 ග්රෑම්.

පිසීමේ වට්ටෝරුව:

1. අමුද්රව්ය අඹරන්න.
2. දක්වා ඇති සමානුපාතිකයන් තුළ අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
3. ජලය මිලි ලීටර් 250 ක් සමඟ එකතු කිරීමේ ග්රෑම් 10 ක් වත් කරන්න.
4. පැය භාගයක් ජල ස්නානයක තබන්න.
5. පෙරීමෙන් පසු, මුල් පරිමාව ලබා ගන්නා තෙක් සුප් හොද්ද වෙත ජලය එකතු කරන්න.

සවස් වරුවේ කසාය වීදුරු භාගයක් බොන්න.

වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා කෝමාරිකා යුෂ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ඵලදායී වනු ඇත.

මලබද්ධය වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට සෑම උදෑසනකම එළවළු තෙල් මේස හැන්දක් පානය කළ හැකිය.

මුද්දරප්පලම් ජලය වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ආරක්ෂිත පිළියමක් වන අතර එය ඉක්මනින් නිවසේදී සකස් කළ හැකිය:

1. මුද්දරප්පලම් වර්ග කර සෝදන්න.
2. මුද්දරප්පලම් මේස හැන්දක් සමඟ තාපාංක ජලය මිලි ලීටර් 300 ක් වත් කරන්න.
3. කහට පසු වික්රියා.

ඉන්ෆියුෂන් දිනකට වීදුරු භාගයක් පරිභෝජනය කරයි.

තෙල් වර්ග යෙදීම

වැඩිහිටියන්ගේ මලපහ සමඟ ඇති ගැටළු ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට විවිධ තෙල් වර්ග භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ඉක්මනින් හා ආරක්ෂිතව මලබද්ධය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අවශ්ය නම් ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව පහත සඳහන් තෙල් වර්ග භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි:

• සූරියකාන්ත;
• කැස්ටර්;
• ඔලිව්;
• වැස්ලින්;
• වට්ටක්කා;
• මුහුදු buckthorn;
• හණ ඇට

සියලුම තෙල් වර්ග මල බද්ධයේ ගැටළුව විවිධ ආකාරවලින් විසඳයි, එබැවින් පහත සඳහන් ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් ඒවා භාවිතා කළ යුතුය:

මල බද්ධය හේතුවෙන් ඔබට ඉක්මනින් මලපහ ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, ඔබට තෙල් සමඟ පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් කළ හැකිය.

ගර්භණී සමයේදී උදව් කරන්න

බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා, ගැබ් ගැනීම නිතර නිතර මලබද්ධය සමඟ ඇත. ඔබට සහ දරුවාට හානියක් නොවන පරිදි මෙම නඩුවේ කුමක් කළ යුතුද සහ කළ හැකිද? විරේචකයන් ප්‍රවේශමෙන් ගත යුතුය, සමහර ඒවා ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.

වියළි පලතුරු කහට මල බද්ධය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඵලදායී හා රසවත් පිළියමක් පහත පරිදි සකස් කර පරිභෝජනය කරයි:

1. නවතයි, අත්තික්කා සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ කෑලි තුන බැගින් සකස් කරන්න.
2. පළතුරු උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න.
3. උදෑසන ආහාරයට පෙර උදෑසන කහට පානය කරන්න.
4. දවස පුරා වියළි පලතුරු අනුභව කරන්න.

පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍යවල කසාය ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ගේ මලබද්ධය සුව කිරීමට උපකාරී වේ:

• නවතයි - ග්රෑම් 100;
• රෝල් කරන ලද ඕට්ස් - ග්රෑම් 100;
• බීට් - 100 ග්රෑම්.

මෙම ඖෂධය නිවැරදිව සකස් කරන්නේ කෙසේද:

1. කප්පාදු සෝදා හරින්න.
2. භාවිතෙය්දී බීට් දැලක.
3. එනමල් බඳුනක අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
4. ජලය ලීටර් 2 ක් සමග මිශ්රණය වත් කරන්න.
5. තාපාංකයෙන් පසුව, පැය දෙකක් සඳහා අඩු තාප මත තබා ගන්න.
6. පෙරන ලද සුප් හොද්ද ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර ඇත.

ප්රතිඵලයක් ලෙස පානය නින්දට පෙර, මිලි ලීටර් 200 ක් ගත යුතුය.

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ spastic බද්ධය සඳහා, අත්තික්කා කසාය ගැටලුව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය සාදා ගන්නේ කෙසේද සහ ගන්නේ කෙසේද:

1. කිරි හෝ වතුර වීදුරුවක් නභිගත කරන්න.
2. අත්තික්කා සෝදා කපා දමන්න.
3. අත්තික්කා දෙකක් හැදි මත දියර වත් කරන්න.
4. සිසිලනයෙන් පසු දිනකට කිහිප වතාවක් මේස හැන්දක් භාවිතා කරන්න.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, පහත සඳහන් ශාක හා ස්වභාවික අමුද්රව්ය අඩංගු ඕනෑම නිෂ්පාදන තහනම් වේ:

• සෙන්නා;
• අම්බෙලිෆර් පොත්ත;
• රුබාබ් කොළ;
• කාස්ටර් තෙල්;
• ජෝස්ටර් පළතුරු.

සමහර විට කුඩා අන්ත්රය රඳවා තබා ගැනීම සෞඛ්යයට කිසිදු හානියක් සිදු නොවන improvised ක්රම භාවිතයෙන් නිවසේදී සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය. සහායකයින් විවිධ එළවළු තෙල්, ඖෂධ පැළෑටි සහ අනෙකුත් "විරේක" ද්රව්ය විය හැකිය: වියළි පලතුරු සහ බෙරි, යුෂ, කිරි නිෂ්පාදන, මී පැණි, ධාන්ය වර්ග, නිවුඩ්ඩ.

ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන දේ

ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ස්ථායී ක්රියාකාරිත්වය බොහෝ සාධක මගින් බලපායි: උදාසීන ජීවන රටාව, පෝෂණය, අභ්යන්තර අවයව වල රෝග.

ඔබ වාඩි වී සිටින රැකියාවක් තිබේ නම්, නිතිපතා උණුසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඇඹුල් කිරි සහ අනෙකුත් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන (කුමිස්, අයිරන්, යෝගට්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, කෙෆීර්) නිතර නිතර පානය කරන්න. පහත සඳහන් දෑ බඩවැල් හැකිලීම වේගවත් කිරීමට සහ මලබද්ධය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ:

• සිසිල් බීම (කිරි, kvass, ස්වභාවික ලෙමනේඩ්, අයිස් ක්රීම් විශේෂයෙන් හොඳයි);
• ලුණු සහිත කෑම;
• මොලැසස්, මී පැණි, ලැක්ටෝස්;
• රයි යීස්ට් පාන්, ඇට, කෙඳි ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් සහිත එළවළු (රාබු, සැල්දිරි, බීට්, වට්ටක්කා, ටර්නිප්ස්), සම සහිත පලතුරු, අම්බෙලිෆර්;
• plums, කෙසෙල්, වියළි මිදි යොදයි, අලිගැටපේර, ඇප්රිකට්, ඇපල්, චෙරි;
• තක්කාලි, sorrel, ගෝවා;
• සුදු වයින්.

ඔබ මලබද්ධය අත්විඳින්නේ නම්, peristalsis අඩු කරන ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම හෝ සීමා කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ ඉතා පරෙස්සම් විය යුතුය:

• රතු වයින්;
• උණුසුම් බීම (තේ, ජලය, කෝපි);
• සහල් සහ බාර්ලි කසාය, පිෂ්ඨය සහිත ජෙලි, නැවුම් පිටි නිෂ්පාදන;
• ටැනින් අඩංගු නිෂ්පාදන (උදාහරණයක් ලෙස, කොකෝවා);
• නූල් මස් වර්ග (පාත්තයා, තාරා, බැටළු පැටවා, මේද ඌරු මස්).

මලබද්ධය සඳහා තෙල්

නිවසේදී මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, තෙල් සොයා බලන්න. එය බඩවැල් ගැටළු විසඳීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ. තෙල්වල කාර්යක්ෂමතාවය පවතින්නේ බඩවැල් බිත්ති ලිහිසි කිරීම සහ කොලරෙටික් ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීම මගින් දුර්වල බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වීමයි. පහත සඳහන් තෙල් වර්ග බඩවැල් පල්වීමට උපකාරී වේ:

වැස්ලින්. එය විශේෂ ද්‍රව්‍යයකට ස්තුති කරමින් එහි ප්‍රතිසම සමඟ වාසිදායක ලෙස සංසන්දනය කරයි - දියර පැරෆින්. එහි පරිසර හිතකාමීත්වය නිසා දරුවන්ගේ මලබද්ධය සුව කිරීමට පවා එය භාවිතා කළ හැකිය. ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, මෙම තෙල්වල රසායනික ස්ථායීතාවය ආමාශයික පත්රිකාවේ බිත්තිවලට විනිවිද යාමට ඉඩ නොදේ. පැරෆින් බිත්ති දිගේ විසුරුවා හරින අතර මෝටර් කුසලතා සක්රිය කරයි. කෑමට පෙර හෝ පසුව පැය 2 ක් ගන්න (වැඩිහිටියන් - 2.5 තේ හැඳි, ළදරුවන් - 0.5 තේ හැඳි, ළමුන් සහ යෞවනයන් - 1-2 තේ හැඳි).

ඔබ එය දින 5 කට වඩා පානය නොකළ යුතුය. සීමා කිරීම්: උදර කුහරයෙහි බෝවෙන රෝග, වණ හෝ බඩවැල් අවහිරතා, ගැබ් ගැනීම.

ලිනන්. එය ඔමේගා-3 අම්ල, විටමින් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය බඩවැල් මත මෘදු බලපෑමක් ඇති කරන අතර මලබද්ධය ඉවත් කිරීමට සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සංතෘප්ත මේද උදාසීන කරන අතර ස්වාභාවික ලිහිසි තෙල් වන අතර දිගු මල බද්ධය නොමැති වීම සහතික කරයි. ඔබට එය විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය:

• උදෑසන හිස් බඩක් මත, සිසිල් ජලය සමග තෙල් හැන්දක් බොන්න. ඔබට ආහාර ගත හැක්කේ පැයකට පසුව පමණි;
• රාත්රියේදී විවේක ගැනීමට පෙර, තෙල්, මී පැණි සහ ස්වභාවික යෝගට් මිශ්රණයක් ගන්න. මී පැණි සහ බටර් - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
• සිසිල් කළ කිරි (0.5 කෝප්ප) බටර් මේස හැන්දක් බීට් කරන්න. බීම - රාත්රියේදී;
• කෑම සඳහා ඇඳුමක් ලෙස භාවිතා කරන්න. ප්රධාන දෙය නම් තෙල් රත් නොකළ යුතු බවයි.

ප්රතිවිරෝධතා: පිත්තාශයේ අක්රිය වීම, ගර්භනීභාවය, මව්කිරි දීම, අග්න්යාශයේ රෝග, ඇතැම් ඖෂධ හෝ මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක ගැනීම.

මුහුදු බැකෝර්න්. නිදන්ගත සහ නිදන්ගත බද්ධය සමඟ උපකාරී වේ. ප්රතිබැක්ටීරීය සහ තුවාල-සුව කිරීමේ ගුණාංග මගින් සංලක්ෂිත වේ. මසකට දිනකට තේ හැන්දක පමණක් මලබද්ධය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්රතිවිරෝධතා: අග්න්යාශයේ ගැටළු.

කැස්ටර්. තෙල්වල ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ආන්ත්‍රික ප්‍රතිග්‍රාහක මත ක්‍රියා කරන අතර ආමාශයික පත්‍රිකාවේ සිනිඳු මාංශ පේශි සක්‍රීය කරයි. වැඩිහිටියන් සඳහා ග්‍රෑම් 30 ක් සහ ළමුන් සඳහා ග්‍රෑම් 10 ක දෛනික මාත්‍රාවක් සමඟ ඔබට දින 3 කට වඩා වැඩි කාලයක් පානය කළ හැකිය. එය අප්රසන්න රසයක් ඇත, එබැවින් එය තේ හෝ ඉඟුරු කහට සමග ගත හැක.

සීමා කිරීම්: ගර්භණීභාවය, ඇපෙන්ඩිසයිටිස්, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ඇලවුම් රෝගය, අධි රුධිර පීඩනය, පූර්ව ඔසප් කාලය කාන්තාවන්.

වට්ටක්කා. එය විශේෂ ප්රතිවිරෝධතා නොමැති අතර ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පවා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. දින 10 ක් හිස් බඩක් (ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර) බොන්න.

ඔලිව්. ඔබට ඉක්මනින් එකතැන පල්වීම ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, පවිත්‍ර කිරීමේ එනමාස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අමුද්රව්ය: බිත්තර කහ මදය සමඟ තෙල් තේ හැඳි 6 ක් මිශ්ර කර උණුසුම් ජලය එකතු කරන්න. enema රාත්රියේදී සිදු කළ යුතු අතර උදෑසන වන තුරු ඉතිරි වේ. බලපෑම උදෑසන සැලකිය යුතු ය. වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට බොහෝ කෑම වර්ග සඳහා තෙල් එකතු කළ හැකිය.

ප්රතිවිරෝධතා: ගාලු මුත්රාශයේ සංකූලතා, පුද්ගල නොඉවසීම.

සූරියකාන්ත. පිරිපහදු නොකළ වර්ග වඩාත් ඵලදායී වේ. තෙල් හිස් බඩක් (1 tablespoon) මත පානය කළ යුතු අතර පැයකට පසුව පමණක් ඔබ කන්න. වැළැක්වීම සඳහා - ඇඳුමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.

තරබාරු අය විසින් භාවිතා නොකළ යුතුය.

ජනතාවගෙන් වට්ටෝරු

මලබද්ධය සඳහා, විරේචක ගැනීම අවශ්ය නොවේ. ඔබට ඒවා ජන පිළියම් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. නිවසේදී මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• රාත්රියේදී, රාත්රී ආහාරයෙන් පැය 2 කට පසු, ඔබ එනැමාවක් කළ යුතුය. ඊළඟ දවසේ උදේ, හිස් බඩක් මත සිසිල්, ලුණු සහිත ජලය වීදුරුවක් බොන්න. ඔබට උදෑසන ආහාරය ගත හැක්කේ පැයකට පසුව පමණි. ඔබ දින 3 ක් සඳහා මෙම ක්රියා පටිපාටි සිදු කරන්නේ නම්, ආමාශයික පත්රිකාව ස්වාධීනව වැඩ කිරීමට පටන් ගනී.
• හොඳින් සෝදාගත් කෙසෙල් (මැයි මාසයේ නෙළාගත යුතු) වතුර වීදුරු 2ක විනාඩි 10ක් තම්බා ගන්න. පිඟන් කෝප්ප එනැමල් නොකළ යුතුය. දවස පුරා කසාය බොන්න. පාඨමාලාව - දින 30 යි. මලබද්ධය වළක්වා ගැනීමට මෙය කදිම ක්‍රමයකි. ඊළඟ පාඨමාලාව අවුරුද්දකින් නැවත කරන්න.
• හිස් බඩක් මත, 1-2 persimmon කන්න (වියළි හෝ නැවුම් විය හැක). මාස 2ක් ගතහොත් නිදන්ගත මලබද්ධයෙන් මිදෙන්න පුළුවන්.
• ලූනු tincture සූදානම් කරන්න: කැඩුණු ලූනු සමග 2/3 පිරවීම සහ මත්පැන් පිරවීම. දින 10 ක් තබන්න. දවස මැද, tincture බිංදු 10 ක් බොන්න.
• මල බද්ධයෙන් ඉක්මනින් මිදීමට, නින්දට යාමට පෙර, ඔබට උණුසුම් රෝස කසාය වීදුරුවක් පානය කළ හැකිය, නැතහොත් දොඩම් 2 ක් කන්න.
• උදෑසන, උදෑසන ආහාරයට පෙර, ලුණු සහිත ජලය වීදුරු 2 ක් (වීදුරුවකට 1 තේ හැන්දක) බොන්න. පීල් සමඟ ඇපල් 2 ක් ආහාරයට ගැනීම ද උපකාරී වේ.
• නිවුඩ්ඩ තේ හැඳි 2 ක් වතුර වීදුරු 2 කින් බීරන්න. ඔවුන් ඉදිමුණු පසු, පල්ප් කන්න.

මෙම ජන පිළියම් සමඟ, ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි, ඔබට ඉක්මනින් බඩවැලේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කළ හැකි අතර දිගු කලක් මල බද්ධය අමතක කරන්න.

හදිසි වට්ටෝරු

ඔබ වරින් වර මල බද්ධයෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔබට විශේෂ ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයක් කල්තියා සූදානම් කළ හැකිය. නිවසේදී මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමට පහත උපදෙස් උපකාරී වේ:

1. නවතයි කන්න. ඔහු බඩවැල් වැඩ කිරීමට සමත් වේ. ක්රියාවලිය සාමාන්ය කිරීම සඳහා, ඔබ බෙරි 3-5 කන්න අවශ්යයි. අනාගතයේදී මල බද්ධය වළක්වා ගැනීම සඳහා, දිනකට කප්පාදු 2 ක් අනුභව කිරීම ප්රමාණවත්ය.
2. ගෝවා යුෂ (මිලි ලීටර් 200) මල බද්ධය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. රෝග ලක්ෂණ පහව නොයන්නේ නම්, ඔබ සෑම පැය 4-5 කට වරක් ගෝවා යුෂ පානය කළ යුතුය.
3. අර්තාපල් යුෂ ද බෙහෙවින් උපකාරී වේ. ඔබ සති 2 ක් ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3-4 වතාවක් මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කළ යුතුය. බීට් හෝ රාබු යුෂ සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
4. මිදි ශක්තිමත් බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ එය දිනපතා අනුභව කළ යුතුය. ඔබට උදේ හිස් බඩක් මත යුෂ පානය කළ හැකිය, දිවා ආහාර වේලෙහි සහ සවස වීදුරුවක්.
5. රාත්රියේදී විවේක ගැනීමට පෙර, කේෆීර් මිලි ලීටර් 180 ක් බොන්න. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට ඕනෑම එළවළු තෙල් ග්රෑම් 10 ක් එකතු කළ හැකිය. කුඩා සිප්පිවලින් බොන්න.
6. පිරිසිදු සිසිල් වතුර වීදුරුවකට මී පැණි හැන්දක් එකතු කරන්න. හිස් බඩක් මත උදෑසන කුඩා උගුරක් ගන්න.

ඔබ භාවිතා කරන ක්‍රම කුමක් වුවත්, ඒවා සියල්ලම සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බව සහතික වන්න. නමුත් ඔබේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න නම් පමණි. එසේ නොමැතිනම්, ඔබේ වෛද්යවරුන්ගෙන් උපකාර ලබාගන්න.