Fyzická aktivita po odstránení žlčníka. Je možné byť po operácii sexuálne aktívny? Súbor užitočných aktivít

Tí, ktorí podstúpili operáciu na kalkulóznu cholecystitídu, majú veľa otázok. Mnoho ľudí sa zaujíma o to, ako sa správať po prepustení z nemocnice, aká by mala byť strava a čo robiť, aby absencia žlčníka negatívne neovplyvnila trávenie.

Dôležité zmeny

U zdravý človekŽlč prúdi z pečene do žlčníka, kde, hromadiac, dosiahne určitú koncentráciu. Keď prichádza jedlo, koncentrovaná žlč z močového mechúra sa vylučuje do dvanástnika a podieľa sa na trávení a vstrebávaní tukov: masla a zeleninový olej, tuk z mäsa, rýb, kyslej smotany, mlieka a iných produktov.

Po odstránení žlčníka dochádza k sérii (cholecystektómii). biochemické zmeny, systém regulácie toku žlče ide na scestie. S vylúčením močového mechúra je narušená pohyblivosť svalov dvanástnika. A žlč sa stáva tekutejšou a horšie chráni pred inváziou mikróbov. Neumierajú, ale množia sa, čím narúšajú rovnováhu mikroflóry. Žlčové kyseliny premeniť na chemicky silných agresorov – dráždidiel sliznice. Výsledkom týchto metamorfóz môže byť

zápal dvanástnika (duodenitída) a narušenie jeho motorickej aktivity,
hádzanie masy potravín späť do žalúdka a pažeráka a v dôsledku toho - ezofagitída, gastritída, enteritída, kolitída.

Problémy sú doplnené poruchami sekundárneho vstrebávania a využitia žlče v dôsledku absencie močového mechúra. Žlčové kyseliny zvyčajne spôsobujú pečeňovo-črevno-pečeňový obrat 5-6 krát denne a telo ich teraz vylučuje a stráca. Bez nich sa prerušenia trávenia zhoršujú. V tejto fáze gastroenterológ alebo lekár všeobecná prax vám pomôže vybrať správny kurz medikamentózna liečba.

Diéta

Menej koncentrovaná žlč môže teraz plniť úlohu tráviacej šťavy len vo vzťahu k na malé porcie jedla. Ak osoba nedodrží správny režim výživa, v pečeni dochádza k stagnácii žlče. Existuje nebezpečenstvo rozvoja zápalový proces v intrahepatálnych kanáloch (cholangitída) a dokonca, hoci zriedkavo, tvorba kameňov v nich. Práve preto má pacient po operácii nárokjesť málo, ale často(6-7 krát denne). Koniec koncov, každé jedlo je akýmsi tlačením, ktoré podporuje aktívne uvoľňovanie žlče do dvanástnika.

V prvých troch až štyroch mesiacoch po operácii sa telo postupne prispôsobuje novým tráviacim podmienkam. Počas tohto obdobia sa odporúča šetrná strava: iba varené a pyré. Potom sa strava postupne rozširuje, vrátane nespracovaného mäsa a rýb v strave, surové ovocie a zeleninou. Musíte žuť dlhšie – pomalý tok potravy do žalúdka vám umožní prebudiť enzýmy, čím pečeň začne pracovať.

Výživa by mala byť úplná:

Dostatočné množstvo bielkoviny: mäso, ryby, syr, tvaroh.
Sacharidy: biely chlieb, obilniny, ovocie a zelenina.
Požadovaný vitamíny a minerálne soli , ktorý z väčšej časti prísť s jedlom, ale niekedy lekár predpíše pacientovi a farmaceutických liekov vitamíny.
Produkty, ktoré obsahujú veľké množstvo cholesterol: prispieva k tvorbe kameňov.
Limit tukov, úplne vylúčiť nestráviteľné potraviny – bravčové, hovädzie, jahňacie. maslo Najprv nie je povolených viac ako 20 gramov denne a najviac 40 gramov zeleninových potravín. Potom, keď vám lekár umožní rozšíriť stravu, množstvo tuku sa môže zvýšiť na normu 80-100 gramov. Netreba zabúdať, že tuky sa nachádzajú v mnohých produkty na jedenie. Treba mať na pamäti, že žiaruvzdorné tuky, a dokonca aj ľahko stráviteľné, konzumované v nadmernom množstve, potláčajú funkciu pečene.
Nakladané uhorky, údené mäso, marinády a alkoholické nápoje sú tiež vylúčené.
Je lepšie nahradiť sladkosti bobuľami, medom a sušeným ovocím.
Ale sortiment fermentovaného mlieka so živými bifidobaktériami (bifidok, bifidokefir) pomáha zlepšovať črevnú mikroflóru a neutralizovať cholesterol. Budete tiež potrebovať prebiotiká - lieky s vláknina- potrava pre prospešnú mikroflóru.

Voda

Nevyhnutné časté používanie voda. Pred jedlom by ste mali každé 2,5-3 hodiny vypiť asi pohár (200-250 ml) vody, v závislosti od dávkovania: 1 dúšok (30 ml) na 1 kg telesnej hmotnosti. Toto nevyhnutná podmienka ochrana sliznice gastrointestinálny trakt(GIT) a dvanástnika z agresie žlčových kyselín.

Nemali by ste skonzumovať viac ako 1,7 – 2 litre tekutín, vrátane polievok, kompótov a želé. Skontrolujte, či sa uvoľní všetka tekutina, ktorú počas dňa vypijete. Aby ste to urobili, musíte vedieť, koľko ste vypili a koľko moču sa uvoľnilo.

Stáva sa, že v dôsledku zmeny motility dvanástnika sa žlč vracia späť do žalúdka a ďalej do pažeráka. Okrem toho nepríjemný pocit horkosť v ústach, „protiprúd“ žlče poškodzuje sliznicu pažeráka. Preto pitnú vodu neutralizovať škodlivé účinkyžlč a normalizácia gastrointestinálneho traktu je obzvlášť dôležitá. Pri akýchkoľvek dyspeptických poruchách(hrčanie, nadúvanie, hnačka, zápcha) neponáhľajte sa prehltnúť tabletku, ale vypite pohár čistej vody.

Je dobré ich piť nápoje, ktoré majú choleretický účinok : šípkový odvar, čučoriedkový odvar, ovocie a zelenina, najmä paradajka, šťavy, kompóty zo sušených jabĺk, sušené slivky, sušené marhule.

Pomáha skvapalniť žlč a zabrániť stagnácii minerálka: Essentuki č.4,20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya a ďalšie. Ochorenie žlčových kameňov však často sprevádza gastritída a pankreatitída. Preto, aký druh minerálnej vody, kedy a koľko piť, vám povie lekár.

Minerálna voda sa zvyčajne predpisuje pol pohára teplej 30-40 minút pred jedlom, ale nie viac ako trikrát denne. Nalejte vodu do smaltovaného hrnčeka a vložte ho do panvice s vriacou vodou na 3-5 minút, odstavte z ohňa. Ohriatu vodu pite pomaly, po malých dúškoch. Minerálka sa spravidla používajú v kurzoch. Po mesiaci každodenného používania sa odporúča urobiť si prestávku na dva až tri mesiace a potom kúru do mesiaca znova zopakovať.

Cvičte stres

Aby sa zabránilo stagnácii žlče, je potrebný pohyb. Jeden až dva mesiace po operácii (v závislosti od pohody pacienta) bude plávanie užitočné ako prostriedok jemnej masáže. brušná dutina. Okrem toho denná chôdza po dobu 30-40 minút čerstvý vzduch- toto je svalová záťaž, ktorá pomáha bojovať proti stagnácii žlče a zlepšuje saturáciu telesných tkanív kyslíkom. A ak nie je nedostatok kyslíka, znamená to, že metabolizmus bude intenzívny a činnosť pečene sa normalizuje, najmä proces vylučovania žlče.

Niekoľko dní po začatí každodenných prechádzok by ste mali začať ranné hygienické cvičenia. Fyzické cvičenie aktivovať funkciu brušných orgánov, vrátane pečene, a tým uľahčiť odtok žlče.

Lyžovanie v pokojnom tempe je nielen povolené, ale aj odporúčané. Váš lekár vám povie, kedy začať s týmito prechádzkami. O nejakých športových zápoleniach či účasti na bežeckých pretekoch samozrejme nemôže byť ani reči, keďže preťaženie je nebezpečné. Je potrebná dávkovaná fyzická aktivita.

Ťažká fyzická aktivita nie je povolená 6-12 mesiacov po operácii, spojené najmä s napätím brušných svalov. To môže spôsobiť tvorbu pooperačná hernia. Pre obéznych ľudí, ktorých brušné svaly sú oslabené, lekári odporúčajú nosiť špeciálny obväz. Nasadzuje sa ráno bez toho, aby vstal z postele a odstráni sa v noci. Trvanie nosenia obväzu je do značnej miery určené blahom osoby a priebehom pooperačného obdobia.

Sada cvičení

Tieto cvičenia nie sú zaťažujúce a prinášajú nepochybné výhody. Tento komplex môžete rozšíriť a robiť cvičenia, pri ktorých sa brušné svaly intenzívne sťahujú (záklon, zdvíhanie nôh a tela z ľahu), najskôr šesť mesiacov po operácii, ak je váš zdravotný stav celkom uspokojivý.

V stoji, chodidlá na šírku ramien. Otočte telo doprava a doľava a súčasne rozpažte ruky do strán - nadýchnite sa. Spustite ruky - vydýchnite. Opakujte 4-6 krát.
V stoji, nohy na šírku ramien, ruky na opasku. Lakte stiahnite dozadu – nádych, vráťte sa do východiskovej polohy – výdych. Opakujte 6-8 krát.
Ležať na chrbte, nohy vystreté, ruky pozdĺž tela. Pokrčte nohu, priblížte ju čo najbližšie k žalúdku - s výdychom narovnajte nohu - nadýchnite sa. Opakujte 4-6 krát.
Ležať na chrbte, nohy pokrčené, pravá ruka na bruchu, ľavá pozdĺž trupu. Pri nádychu vystrčte žalúdok a pri výdychu ho silno zatiahnite. Opakujte 4-6 krát.
Ležať na chrbte, nohy rovno, ruky na opasku. Zdvihnite a posuňte rovnú nohu do strany - výdych, nižšie - nádych. To isté s druhou nohou. Opakujte 4-6 krát.
Ležať na chrbte, nohy pokrčené, ruky pozdĺž tela. Posúvajte päty po podlahe, natiahnite nohy - nadýchnite sa, ohnite ich rovnako pomaly - vydýchnite. Opakujte 4-6 krát.
Ležať na boku, nohy rovno. Jedna ruka je na opasku, druhá je za hlavou. Ohnite nohu ležiacu na vrchu - výdych, narovnajte - nádych. Urobte to isté s druhou nohou a otočte sa na druhú stranu. Opakujte 4-6 krát.
Ležať na boku, nohy pokrčené. Počas vdbha vystrčte žalúdok a pri výdychu ho silno zatiahnite. Opakujte 6-8 krát.
V stoji, nohy na šírku ramien, ruky na plecia. Kruhové pohyby lakťami 8-10 krát dopredu a dozadu. Dýchanie je dobrovoľné.

Kúpeľná liečba

Kúpeľná liečba je potrebná hlavne pre tých, ktorí mali komplikované kalkulózna cholecystitída a tiež, ak je k dispozícii sprievodné ochorenia tráviace orgány. Odporúčajú sa pitné strediská, ktoré vám poradí ošetrujúci lekár. Zvyčajne môžete cestovať najskôr šesť mesiacov po operácii.

Morské kúpanie nie je kontraindikované: plávanie je dokonca prospešné, pretože voda má akýsi masážny účinok. Šesť mesiacov až rok po operácii môžete ísť k moru a plávať.

Veľmi často, pocit ostrá bolesť na pravej strane človek ani netuší, že hlavným dráždidlom nervového systému môžu byť žlčníkové kamene. Tento jav sa navyše netýka len starších ľudí. Slabá výživa zlá ekológia A zlé návyky môže v konečnom dôsledku viesť k odstráneniu žlčníka aj v v mladom veku. Preto nie je prekvapujúce, že cholecystektómia ( chirurgická intervencia na odstránenie žlčníka) je už mnoho desaťročí najčastejšie vykonávanou brušnou operáciou. Štatistiky ukazujú, že v Rusku sa ročne vykoná viac ako 600 takýchto operácií.

Indikácie pre cholecystektómiu

Najšetrnejšou technológiou odstránenia žlčníka je laparoskopická cholecystektómia. Táto operácia je založená na inovatívnych technických úspechoch. Na rozdiel od tradičným spôsobom pri širokom reze v hypochondriu sa laparoskopia vyznačuje krátkodobou hospitalizáciou a nízkou traumatizáciou chirurgická intervencia, čo výrazne znižuje riziko akejkoľvek infekcie. Ako vidíte, z laparoskopickej metódy prakticky neexistujú žiadne komplikácie. Indikácie na vykonanie tejto operácie sú nasledujúce:

Ochorenie žlčových kameňov (kamene sú najpravdepodobnejšou príčinou);
Pokročilé štádiá chronickej cholecystitídy (dlhodobý zápal žlčníka);
Akútna cholecystitída;
Patológie nádorovej povahy;
Vrodené anomálie biliárneho systému a ďalšie.

Prvá možnosť je najbežnejšia. sú nasledujúce príznaky:

Trvalé boľavá bolesť v oblasti pravého hypochondria;
Časté záchvaty nevoľnosti;
Sklon k hnačke alebo naopak k výskytu zápchy;
Pocit horkosti v ústach;
Nadúvanie a pod.

Poradenstvo: typické sú aj symptómy uvedené vyššie chronická cholecystitída, preto je dosť ťažké rozlíšiť medzi oboma týmito patológiami. Mali by ste kontaktovať skúseného chirurga.

Pozor! Informácie na stránke sú prezentované odborníkmi, ale slúžia len na informačné účely a nemožno ich použiť samoliečba. Určite sa poraďte so svojím lekárom!

Okrem výživy veľa problémov súvisí so správaním v Každodenný život po operácii žlčníka, odpovede, ktoré som pre vás zozbieral, milí čitatelia, v komentároch k článkom. Možno mnohým z vás pomôžu prekonať ťažké adaptačné obdobie a žiť normálne a plný život. Ako žiť po odstránení žlčníka?

Kedy môžete po operácii začať plávať vo voľnej vode? Je možné sa opaľovať? Záleží na teplote vody?

O mesiac sa bude dať kúpať v mori a iných otvorených vodách, ale je potrebné vyhnúť sa stresu na bruchu. Aktívne plávať môžete najskôr 6 mesiacov po operácii. Teplota vody by mala byť pohodlná, aby nespôsobovala spastické kontrakcie čriev.

Prvých 6 mesiacov sa neodporúča opaľovať sa zámerne, okrem toho by ste mali nosiť na slnku uzavreté plavky (v oblasti sa môže objaviť pretrvávajúca pigmentácia). pooperačné stehy pod vplyvom slnka). Po operácii sa môžete opaľovať iba 6 mesiacov.

Povedz mi, ako dlho po operácii môžem ísť plávať do bazéna?

Po šiestich mesiacoch od operácie sa môžete venovať aktívnemu plávaniu v bazéne. Do mesiaca po operácii sa môžete jednoducho čľapkať v bazéne bez toho, aby ste zaťažovali brušné svaly.

Môžem po operácii na odstránenie žlčníka jazdiť na bicykli alebo kolieskových korčuliach?

V pohodovom turistickom režime môžete začať jazdiť na bicykli do mesiaca po operácii. Ale aktívne korčuľovanie a bicyklovanie v športovom režime je možné vykonávať až 6 mesiacov po operácii, pretože riziko vzniku pooperačných ventrálnych hernií je vysoké.

Je možné cvičiť po odstránení žlčníka a aká fyzická aktivita je prijateľná?

Po odstránení žlčníka je možné a potrebné zapojiť sa do fyzického cvičenia. V prvých 6 mesiacoch po operácii je vhodné vyhnúť sa intenzívnemu stresu na brucho. Pokiaľ ide o záťaže, po laparoskopickej cholecystektómii v prvom mesiaci pooperačného obdobia je prípustné zaťaženie zdvíhať maximálne dva kilogramy závažia. Po brušná operácia v prvom mesiaci - dva kilogramy, druhý mesiac - štyri kilogramy. V oboch prípadoch by ste sa mali počas prvých šiestich mesiacov vyhnúť intenzívnemu stresu na brucho.

6 mesiacov po operácii už neexistujú žiadne špeciálne obmedzenia primeranej fyzickej aktivity. Jediné, čo stojí za to zdôrazniť, je, že profesionálny šport nie je vždy zdraviu prospešný. Preto je tu potrebný veľmi vyvážený prístup.

Kedy môžem začať so spoločenským a športovým tancom?

Spoločenské tance budete môcť cvičiť do mesiaca po operácii a športové – po šiestich mesiacoch.

Od vybratia žlčníka ubehli 4 mesiace, je ešte možné cvičiť jogu?

Počas prvého roka pooperačného obdobia si musíte vybrať najmiernejšiu možnosť. V prvých 6 mesiacoch je vhodné vyhnúť sa intenzívnemu stresu na brucho.

Je možné byť po operácii sexuálne aktívny?

V rozumných medziach môžete začať byť sexuálne aktívny do týždňa po operácii. Prvých 1,5 mesiaca je vhodné vyhýbať sa intenzívnemu pohlavnému styku.

Kedy je po operácii prípustné podstúpiť liečbu sanatórium-rezort a je možné letieť lietadlom?

Sanatórium - kúpeľná liečba možno tri mesiace po operácii. Môžete letieť lietadlom.

Je možné užívať lieky na chudnutie 4 mesiace po odstránení žlčníka?

Špeciálne techniky chudnutia možno praktizovať rok po operácii. Takto to bude bezpečné. Okrem toho treba poznamenať, že prísne dodržiavanie Diéta č.5, ktorá sa odporúča tým, ktorí majú odstránený žlčník, väčšinou vedie k chudnutiu a ak ju budete dodržiavať, váš problém s váhou postupne zmizne.

Od operácie prešli 3 mesiace. Môžem robiť anticelulitídnu masáž a odsávanie v oblasti brucha?

Budete musieť počkať ďalšie tri mesiace, keď od operácie ubehne šesť mesiacov.

Od operácie prešli 2 mesiace, cítim sa dobre, môžem ísť do sauny?

Áno, môžete, len buďte opatrní, neseďte príliš dlho, sústreďte sa na svoje vlastné blaho.

Toto sú odporúčania od Evgeniyho Snegira a mňa pre všetkých, ktorí podstúpili operáciu na odstránenie žlčníka. A pamätajte, že najdôležitejšia vec je vaša pozitívne myšlienky, postoj, že všetko bude v poriadku. A samozrejme by ste mali držať diétu, podľa najmenej v prvom roku a pol po operácii. A takéto jedlo môže byť chutné a rozmanité. Zdravie pre všetkých a radosti zo života.

Ahoj, milí čitatelia, Dnes porozprávame sa o súbore cvičení fyzická terapia, používa sa počas rehabilitácie po odstránení žlčníka (v prvom období). Môžete sa tiež zoznámiť s nasledujúcimi komplexmi: „Komplex terapeutických cvičení v prvom období po odstránení slepého čreva“, „Cvičebná terapia pre pupočnú herniu“.

1. I.p. (východisková poloha) – ľah na chrbte, nohy pokrčené v kolenách a bedrových kĺbov, postavte sa na zadok, ruky dole. Zdvihnite žalúdok - nádych, spustite ho - výdych. Vykonajte cvičenie 3 krát. Pri výdychu sa čo najviac uvoľnite.
2. I. p. Roztiahnite kolená a spojte ich. Opakujte cvičenie 4-6 krát. Vykonajte cvičenie pomalým tempom. Výkon by nemal spôsobovať bolesť.
3. I. p. - to isté ako v druhom. Posuňte ruky po tele podpazušie– nádych, návrat do i. p – výdych. Opakujte 3-krát. Pri výdychu sa čo najviac uvoľnite.
4. I. p. Vykročte na miesto bez narovnania nôh. Vykonajte cvičenie 4-6 krát s každou nohou. Dýchanie je voľné.
5. I. p - to isté, ruky na plecia. Zdvihnite lakte hore - nádych, nižšie - výdych. Cvik opakujte 3x. Cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť.
6. I. p - to isté (ľah na chrbte, nohy ohnuté v kolenách a bedrových kĺboch, stojace na zadku), ruky ohnuté v lakťoch. Sústreďte sa na lakte, hlavu a päty, zdvihnite panvu a znížte ju. Opakujte cvičenie 4-6 krát. Dýchanie je voľné. Cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť.
7. I. p - to isté, ruky dole. Zdvihnite obe ruky nahor pred hrudník - nádych, nižšie - výdych. Vykonajte cvičenie 3 krát. Cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť.
8. I. p - to isté. ohnúť ľavá noha do žalúdka a vrátiť sa do i. n pravá noha. Vykonajte 2-4 krát s každou nohou. Tempo cvičenia je priemerné. Dýchanie je voľné. Cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť.
9. I. p - to isté, ruky sú spojené v „zámku“. Zdvihnite ruky nad hlavu - nádych, spustite ich dole - výdych. Opakujte 3-krát. Tempo je pomalé. Cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť.
10. I. p - to isté, ruky dole. Krokujte nohami hore a dole po dobu 8 ráz, robte malé kroky. Vykonajte cvičenie pomalým tempom. Dýchanie je voľné, cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť.
11. I. p. Voľný nádych a výdych. Cvik opakujte 3x. Pri výdychu sa treba čo najviac uvoľniť.
12. I.p. – nohy sú vystreté, ruky sú ohnuté v lakťových kĺboch v opore. Súčasne ohnite prsty na rukách a nohách a narovnajte ich. Opakujte cvičenie 6-8 krát. Tempo cvičenia je priemerné. Pri cvičení voľne dýchajte;
13. I. p. Oprite sa o lakte a zdvihnite hlavu hrudník– nádych, spodný – výdych. Tempo je pomalé. Cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť.
14. I. p. Súčasne spustite/zdvihnite ruky a nohy. Vykonajte cvičenie 6-8 krát. Tempo cvičenia je pomalé. Pri cvičení voľne dýchajte;
15. I. p - to isté, ruky dole. Voľný nádych a výdych. Pri výdychu urobte tri nádychy a výdychy pomalým tempom as maximálnym uvoľnením.
16. I. p. ľavá ruka predĺžená, pravá zahnutá lakťový kĺb. Pravá ruka vľavo - ťah z ruky do ramena pozdĺž vonkajšieho povrchu, potom pozdĺž vnútorného. To isté s ľavou rukou na pravej. 4 ťahy na každej ruke. Dýchanie je voľné. Cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť.
17. I.p. - to isté, ruky dole. Zdvihnite obe ruky hore – nádych, uvoľnené ruky potraste a spustite dole – výdych. Cvik opakujte 3x. Pri výdychu sa treba čo najviac uvoľniť.

Literatúra:

S.N. Popov Športová medicína, liečivé Telesná kultúra a masáže“, Moskva, „Telesná výchova a šport“, 1985

Fyzická aktivita po odstránení žlčníka by mala pacientovi dodať dodatočnú dávku energie, zlepšiť krvný obeh a nasýtiť každú bunku kyslíkom. Dôležité je ale sledovať intenzitu vášho tréningu.

Akýkoľvek chirurgický zásah pre ľudské telo sa stáva ťažký náklad. Odstránenie žlčníka je jednou z najbežnejších operácií a po jej vykonaní si vyžaduje určité obmedzenia. Veľa ľudí trpí cholelitiáza, pretože v modernej strave je prebytok zbytočných tukov, sacharidov, nedostatok ovocia a zeleniny. Neaktívny životný štýl a zlá výživa stať sa hlavnými vinníkmi choroby. Fyzická aktivita po odstránení žlčníka by sa mala starostlivo sledovať, pretože pre takýchto ľudí existuje veľa povinných obmedzení.

Po operácii by sa pacienti mali vyhýbať denne fyzické cvičenie, treba zabudnúť na kadejaké závažia, aj na šport. Podľa štatistík sa väčšina operovaných ľudí cíti dobre a po cholecystektómii nevznikajú žiadne komplikácie. V priebehu času sa takíto ľudia zotavia, vedú normálny životný štýl, ale mali by, aby nevyvolávali rôzne patologické zmeny.

Počas prvých mesiacov po operácii sa ukladajú prísne obmedzenia na výživu a šport - to priamo závisí od individuálnych charakteristík osoba. Laparoskopia umožňuje telu zotaviť sa už na štvrtý deň, obmedzenia sa však okrem diéty dotýkajú aj cvičenia – pacienti majú po odstránení žlčníka zakázané dvíhať činky minimálne na jeden mesiac. Maximálna prípustná hmotnosť, ktorú možno zdvihnúť po operácii, sa zníži na 3 kilogramy. Toto obmedzenie je spôsobené tým, že jazva na tele sa zle hojí, ak človek svoje telo príliš zaťažuje.

Obdobie eliminácie stresu by mal určiť lekár po individuálnom vyšetrení.

Pri laparoskopii sa dnes robí malý rez v brušnej steny, ale u každého človeka dochádza k zotaveniu inak. Niekedy nie je dovolené fyzická práca, šport od 6 do 12 mesiacov. Opatrní by ste mali byť najmä pri cvikoch na brucho, pretože hrozí riziko vzniku hernie. Príčinou sa stáva aj žlčník a jeho odstránenie. Pre ľudí s vysokou hmotnosťou sa odporúča podporovať svaly.

Skoré pooperačné obdobie

Laparoskopia vždy zahŕňa určité zákazy a obmedzenia pooperačné obdobie, pretože pri zásahu dochádza k poškodeniu mnohých tkanív. Zaťaženia po odstránení žlčníka sú prísne obmedzené v prvom mesiaci je zakázané nosiť akúkoľvek váhu. V priemere toto obdobie trvá jeden týždeň až mesiac. Už na tretí deň môže človek chodiť a chodiť samostatne, ale potrebuje ešte aspoň 7 dní oddychovať. IN skoré obdobie Pacient môže mať náhle závraty, nevoľnosť, bolesti brucha a môže stratiť vedomie.

Neskoré pooperačné obdobie

Väčšina pacientov sa úplne zotaví v priebehu 1-6 mesiacov a necíti žiadnu bolesť. nepríjemné príznaky, ktorá ich trápila pred cholecystektómiou. Takíto ľudia sa vracajú k svojmu predchádzajúcemu rytmu života. Ak sa v iných orgánoch nevyskytli žiadne patologické zmeny, potom prísne obmedzenia nutričné obmedzenia sú úplne odstránené a predchádzajúca činnosť je povolená.

V neskorom rehabilitačnom období už nie sú potrebné lieky na podporu normálne fungovanie vnútorné orgány. U niektorých ľudí sa vyvinie gastritída a iné gastrointestinálne ochorenia. Musia byť pod dohľadom lekára, dodržiavať diétu a nezapájať sa do cvičebnej terapie.

Cvičebné zostavy

Špeciálna gymnastika pre ľudí bez žlčníka začína po 1-2 mesiacoch rehabilitačné obdobie. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby nemohli pacientovi ublížiť.

Prvá séria cvičení sa vykonáva vo vertikálnej polohe.

Musíte umiestniť nohy na šírku ramien, potom striedavo otáčať trup na ľavú a pravú stranu a rozpažiť ruky.
Ohnite lakte a položte ich na úroveň pása. Potiahnite ruky dozadu a nadýchnite sa, potom ich vráťte do pôvodnej polohy a vydýchnite.
Položte si obe ruky na ramená a súčasne ich otáčajte dopredu, počítajte do 4 a v opačnom poradí.

Ďalšie cvičenie sa vykonáva v ľahu na chrbte.

Pokrčte kolená a zopakujte bicyklovanie krúživými pohybmi.
Narovnajte nohy a položte ruky pozdĺž tela. Počas nádychu striedavo ťahajte nohy k bruchu. Pri narovnávaní nôh vydýchnite.
Pokrčte ruky v lakťoch, natiahnite nohy rovno. S výdychom zdvihnite nohy jednu po druhej a presuňte ich na stranu, potom s výdychom spustite nohy.

Dýchacia terapia

Nabíjanie musí byť sprevádzané dychové cvičenia. Dobrý výsledok Uskutočnia sa iba denné kurzy a tréningový čas je najmenej pol hodiny. Keďže neexistuje žlčník, hlboké dýchanie a výdych trochu tlačí na bránicu, čo ovplyvňuje pečeň a podporuje uvoľňovanie žlče z nej.

Chôdza po odstránení žlčníka

Odstránenie žlčníka nie je kontraindikáciou pre jednoduchú chôdzu. Ak sa pacient cíti dobre, je povolená denná chôdza po dobu 30 minút. Chôdza na čerstvom vzduchu má priaznivý vplyv na zdravie človeka a jeho rekonvalescenciu po operácii. Mierne zaťaženie svalov zabraňuje stagnácii žlče a tiež zlepšuje krvný obeh.

Ranné hygienické cvičenia

Akékoľvek cvičenie by sa malo vykonávať v dobre vetranej miestnosti. Pred začiatkom stačí urobiť špeciálnu gymnastiku a urobiť krátku rozcvičku. Ak to počasie dovolí, telesná výchova sa vykonáva vonku. Trvanie cvičenia je rôzne, ale najskôr sa nevykoná viac ako 8 opakovaní a potom je dovolené zvýšiť ich opakovanie až na 10-krát.

Na začiatok je vhodná jednoduchá chôdza na mieste, po ktorej vykonajte jednu z nich špeciálne komplexy. Predklony a cviky na brucho sú zakázané. Ľahké každodenné cvičenie nielen zlepší pohodu pacienta, ale tiež výrazne urýchli tok žlče. Aktivita by mala prinášať potešenie, potom z nej bude maximálny úžitok.

Fyzická aktivita po odstránení žlčníka by mala pacientovi dodať dodatočnú dávku energie, zlepšiť krvný obeh a nasýtiť každú bunku kyslíkom. Svaly sú tónované, čo je dôležité po dlhom období rehabilitácie.

Mnoho ľudí má zakázanú fyzickú prácu dlho, pretože nabíjanie, fyzická aktivita bude v dobrom zmysle získať späť svoju predchádzajúcu formu a zlepšiť svoje zdravie. Ak dodržiavate diétu súčasne s gymnastikou, vezmite si ju studená a horúca sprcha, masážne procedúry, zotavenie sa uskutoční oveľa rýchlejšie.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok