ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් මාත්රාව. කුමන මාළු තෙල් තෝරා ගත යුතුද සහ එය දරුවන්ට ලබා දෙන්නේ කෙසේද? මාළු තෙල්වල ප්රතිලාභ මොනවාද?

මාළු තෙල් යනු එයින් නිස්සාරණය කරන ලද තෙල් වර්ගයකි මේද වර්ගමාළු, විශේෂයෙන් කෝඩ් අක්මාව. එය ඝන ලා කහ හෝ දුඹුරු විනිවිද පෙනෙන ද්රවයකි. ජන පිළියමක්එහි නිශ්චිත රසයක් සහ සුවඳක් ඇත, නමුත් එහි විටමින් A, B2 සහ D, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ පොස්පේටයිඩ් අඩංගු වේ. මාළු තෙල් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම කොතරම් ඵලදායීද යත්, එහි සියලු රස ගුණාංග සඳහා සමාව දිය යුතුය

දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට මාළු තෙල් පරිභෝජනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?

ස්වාභාවික මාළු තෙල් - ටොනික්. මිනිස් සිරුරටඉතා වැදගත් ප්රමාණවත් තරම්විටමින් D සහ A සඳහා සාමාන්ය ජීවිතයපුද්ගලයා. මේ වැදගත් විටමින්මාළු තෙල් වල දක්නට ලැබේ. එය ද අඩංගු වේ

ඔලෙයික් අම්ලය,
palmitic අම්ලය,
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල (ඔමේගා 3).

මාළු තෙල් මිනිස් දත් සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, සම සහ පෙනීම තත්ත්වය. එහි පරිභෝජනය ඇල්සයිමර් රෝගය ඇතිවීම වැලැක්වීමට උපකාරී වේ ( වයෝවෘද්ධ ඩිමෙන්ශියාව). මෙම ඖෂධය, සාමාන්යයෙන්, වැඩි දියුණු කරයි මානසික ක්රියාකාරිත්වය, සාන්ද්රණය සහ ඉගෙනීමේ හැකියාව.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, හයිපෝ- සහ විටමින් A ඌනතාවය, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මාළු තෙල් පරිභෝජනය කළ යුතුය. මේදය වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි හෘද වාහිනී රෝග- ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය, thrombosis, ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධ. මාළු තෙල් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ක්ෂය රෝගය සහ දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා වේ. දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට මත්ස්ය තෙල් ලබා දීම දෘෂ්ටි ගැටළු සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය විලයනය වේගවත් කරයි අස්ථි බිඳීම්. නිදන්ගත ශ්වසන ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මේදය අත්යවශ්ය වේ.

මීට අමතරව, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මාළු තෙල්වල ප්රතිලාභ වාර්තා කරයි. නිතිපතා භාවිතයඑනම් නොමේරූ වීමේ අවදානම ඉවත් කරයි.

ළමුන් තුළ රිකේට් වැළැක්වීමේ මාළු තෙල්

රිකේට් වැළැක්වීම සඳහා මාළු තෙල් පරිභෝජනය කිරීමට දරුවන්ට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මත්ස්ය තෙල්වල අඩංගු විටමින් D, සෛලවල තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ඒවා ප්රතිජනනය කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි දියුණු කිරීම, අස්ථි වර්ධනය හා වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. ඖෂධ ගැනීම ගැඹුරු තුවාල සුව කිරීමට උපකාර වන අතර තුවාල හා අස්ථි බිඳීමෙන් පසු අස්ථි සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.

නමුත් හිඟය මෙම විටමින් වලින්ශරීරයේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ රිකේට් වැනි බරපතල රෝග වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.

වයස අවුරුදු 2 ට අඩු ළමුන් තුළ රිකේට් බොහෝ විට සිදු වේ, එබැවින් විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ drug ෂධය නිර්දේශ කිරීම අවශ්‍ය වේ. එය දරුවන්ගේ ශරීරයට වෙනස් ලෙස බලපාන බැවින් මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය කිරීම ද වැදගත් ය. දරුවාට මේදය ලබා දීම සඳහා, දරුවාගේ උස, බර සහ ලිංගභේදය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

වැඩිහිටියන්ට හා දරුවන්ට මාළු තෙල් නිසි ලෙස ලබා දෙන්නේ කෙසේද?

වර්තමානයේ නිෂ්පාදකයින් එය වැඩිදියුණු කර කැප්සියුලවල නිෂ්පාදනය කර ඇත. ඒවා පිළිගැනීමට වඩා පහසු සහ ප්‍රසන්න ය, මන්ද ඔවුන්ට එවැනි ඒවා නොමැති බැවිනි නරක රසයසහ සුවඳ පෙර මෙන් ම ය. සමහර දරුවන්ට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව මාළු තෙල් කරල් ගත හැකි අතර සමහරුන්ට කැප්සියුල ගිල දැමීමට පවා නොහැකි වනු ඇත.

මාළු තෙල් කැප්සියුලය කෙළින්ම මුඛයේ පිටුපස තැබීමට ඔබේ දරුවාට උදව් කරන්න. දරුවාට ජලය පානය කර වතුර පෙත්තක් ගිල දැමීමට ඔහුට/ඇයට කියන්න.

කැප්සියුල ගිල දැමිය නොහැකි දරුවෙකු සඳහා ඔබට මාළු තෙල් කරල් කතුරකින් විවෘත කළ හැකිය, නැතහොත් එය සිදුරු කර හැන්දක් මත අන්තර්ගතය මිරිකා ගත හැකිය. ඔබේ දරුවාගේ මුඛයේ හැන්දක් තබා මාළු තෙල් ගිල දමන්න.

ඔබේ දරුවාට හැන්දකින් ඖෂධය පානය කිරීමට පුහුණු කළ නොහැකි නම්, මාළු තෙල් කරල් වලින් ඖෂධය සමඟ සිරින්ජය පුරවන්න. ඔබේ දරුවා ඔබේ උකුල මත ඔහුගේ පිටේ තබන්න. ඔහු සිවිලිම දෙස බලන පරිදි ඔහුගේ හිස ඇල කරන්න. ඔබේ මුඛය විවෘත කරන්න, සිරින්ජය ඇතුල් කර එහි අන්තර්ගතය මිරිකා ගන්න ආපසුමුඛය, එවිට මේදය කෙළින්ම උගුරට යයි.

ඔබට ආහාර හෝ බීම සඳහා මාළු තෙල් එකතු කළ හැකිය: කැප්සියුල විවෘත කර එය ඔබේ එකට එකතු කරන්න ඇපල් යුෂ, යෝගට්, සෝස්, අයිස්ක්‍රීම්, යුෂ හෝ ස්මූති.

මාළු තෙල් දරුවන්ට දිය යුත්තේ කුමන මාත්‍රාවලින්ද?

සතියකට දෙවරක් හෝ වැඩි වාර ගණනක් මාළු අනුභව කරන දරුවන්ට නොගත යුතුය ඉහළ මාත්රාමත්ස්ය මේදය. අධික මාත්‍රාවක් ඇතිවීමේ ඉතා කුඩා අවදානමක් ඇත, නමුත් මාළු තෙල් අධික ලෙස පානය කිරීම දරුවන්ගේ බඩේ අමාරුවක් ඇති කරයි.

දරුවන්ට මාළු තෙල් ලබා දිය හැක්කේ ඔවුන් අවුරුද්දක් වයසැති විට පමණි. මෙයට හේතුව මෙම වයසේදී විටමින් D3 අවශෝෂණය නොවන අතර අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. සඳහා දෛනික වටිනාකම අවුරුද්දක් වයසැති දරුවා- 1 තේ හැන්දක, අවුරුදු දෙකේ සිට - 2 තේ හැදි. වයස සමඟ, දෛනික සම්මතය වැඩි වේ.

ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සාමාන්‍යයෙන් දින 30 ක් පමණ වේ, තවත් නැත, මන්ද විටමින් අතිරික්තයක් එහි ඌනතාවය තරම්ම අහිතකර ය. වසරක් තුළ, පාඨමාලා 3 ක් සඳහා මත්ස්ය තෙල් පරිභෝජනය කිරීම ප්රමාණවත් වන අතර, මෙය දරුවාගේ රෝග ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා ප්රමාණවත් වනු ඇත. කෑමට පෙර මේද කැප්සියුල ගන්න. චිකිත්සාව අතරතුර, විටමින් E ද ගන්න; ඒවා ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් ශරීරයේ මේද අම්ල ඔක්සිකරණය වීම වළක්වයි.

වැළැක්වීම සඳහා විශේෂඥයන් සීතල සමයේදී මේදය පරිභෝජනය කිරීමට උපදෙස් දෙයි, මන්ද උණුසුම් කාලගුණය තුළ එය කුණු විය හැක. එම හේතු නිසා, එය සිසිල් ස්ථානයක (+10 දක්වා), එනම්, ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ යුතුය.

ප්රතිකාර සඳහා මාළු තෙල් භාවිතා නොකළ යුත්තේ කුමන අවස්ථාවලදීද?

එය රෝගී තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා නොකළ යුතුය. biliary පත්රිකාවසහ අක්මාව, ගැස්ට්රයිටිස් සහ ඇදුම.

ශරීරයේ විටමින් ඩී සහ කැල්සියම් අතිරික්තයක් ඇති අයට මේදය ද contraindicated.

මත්ස්‍ය තෙල් ඇස්ප්‍රීන් සමඟ නොගැලපෙන බැවින් විදුරුමස් සහ අනෙකුත් තුවාල වලින් ලේ ගැලීමට හේතු විය හැකි බැවින් ඔබ ඖෂධ දෙකම එකවර නොගත යුතුය.

මෙම කාලය තුළ මාළු තෙල් කිසි විටෙකත් පරිභෝජනය නොකළ යුතු බව දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ හිස් බඩ, මෙය ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ ඇති විය හැක.

පිරිමින් මතක තබා ගත යුතුය: පාලනය කළ නොහැක දිගු කාලීන භාවිතයමත්ස්ය තෙල් වෘෂණවල ව්යුහය කඩාකප්පල් කරයි, එය වඳභාවයට හේතු විය හැක.

මාළු තෙල් වසර 100 කට වැඩි කාලයක් ආහාර අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත.

මෙම නිෂ්පාදනය ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ, එය මිනිස් සිරුරට සංස්ලේෂණය නොකරන මේද අම්ල ලබා දෙන බැවිනි.

මව්වරුන් විශේෂයෙන් බොහෝ විට මාළු තෙල් ගැන සිතන්නේ, ඔවුන්ගේ ළදරුවන්ට සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් සහ අවශ්ය සියල්ල ලබා දීමට අවශ්යය. නමුත් එය ලබා දීම ආරම්භ කිරීමට මාස කීයකින් අවසර තිබේද, එය දරුවාගේ ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද සහ වෙළඳපොලේ ඇති අයගෙන් තෝරා ගත යුත්තේ කුමක්ද? අපි එය තේරුම් ගනිමු.

මාළු තෙල් අත්යවශ්ය මේද අම්ල ප්රභවයකි

ප්රතිලාභ

මෙම සංයුතියට ස්තූතියි, මාළු තෙල්:

කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
රිකේට් වර්ධනය වීම වළක්වයි.
අස්ථි හා දන්ත පටක වල ඛනිජකරණයට සහභාගී වේ.
ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වේ.
මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
උත්තේජනය කරයි මානසික සංවර්ධනයදරුවන්.
සියුම් මෝටර් කුසලතා වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි.
නව දැනුම ඉගෙනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි.
වීර්යය සහ සමාධිය වැඩි කරයි.
බුද්ධිමය ආතතියෙන් තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි.
එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි ඍණාත්මක බලපෑමආතතිය.
සෙරොටොනින් සෑදීම උත්තේජනය කරයි, එමඟින් මානසික අවපීඩනය ඇතිවීම වළක්වයි.
රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි.
තරබාරුකම වර්ධනය වීම වළක්වයි.
ශක්තිමත් කරයි ආරක්ෂක බලවේගසිරුර.
Prostaglandins සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කිරීමෙන්, එය ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියා, බෝවෙන රෝග සහ අසාත්මිකතා වළක්වයි.
ශ්ලේෂ්මල පටල සහ සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
රැකියාවට ධනාත්මක ලෙස බලපායි ශ්වසන පද්ධතිය, සහ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව.
සමේ හානි වේගවත් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
දර්ශනය වැඩි දියුණු කරයි, රාත්‍රී දර්ශනය සහ වර්ණ සංජානනය යන දෙකටම බලපායි.
මාරාන්තික පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

මාළු තෙල් දරුවාගේ මානසික වර්ධනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි

හානියක්

තිබියදීත් විශාල සංඛ්යාවක්මත්ස්ය තෙල් ඇතුළත් අතිරේක ගැනීමෙන් ධනාත්මක බලපෑම්, මෙම ඖෂධ ද යම් අවාසි ඇත:

මාළු තෙල් අතිරේක ලබා ගන්නා සමහර දරුවන්ට අත්විඳිය හැකිය අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව.
මෝර මස් වලින් ලබාගත් මාළු තෙල් හානිකර ද්රව්ය අඩංගු විය හැක.
ළමා මාළු තෙල් අතිරේක ඇතුළත් විය හැක කෘතිම රසකාරක සහ රසකාරක.
මාත්‍රාව ඉක්මවා හෝ දිගු කාලීන භාවිතයමාළු තෙල් දරුවාගේ සෞඛ්යය නරක අතට හැරිය හැක.

ඇඟවීම්

නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවසහ දුර්වල ප්රතිශක්තියකෑලි මාළු තෙල් ගැනීම සඳහා ඇඟවීමක් විය හැකිය

ඔබේ දරුවාට රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් මානසික අවපීඩනයහෝ නින්ද බාධා වේ.
අක්ෂි රෝග සඳහා සහ දෘෂ්ටි ගැටළු.
ළදරුවාට උපතින්ම තිබේ නම් හෘද දෝෂය.
සමඟ තරබාරුකම වැළැක්වීම සඳහා බර වැඩි වීමේ ප්රවණතාවය.
ඔයාට අවශ්ය නම් සුව කිරීම වේගවත් කරන්නතුවාල හෝ පිළිස්සුම්.
හිදී අධික වියළි සම, බිඳෙනසුලු නියපොතු සහ නරක් වූ හිසකෙස් තත්ත්වය.
යන අරමුණ ඇතිව සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උග්‍ර ශ්වසන ආසාදන වැලැක්වීම.
පශ්චාත් ශල්යකර්ම කාලය තුළ.

මෙම ඕනෑම තත්වයක් මාළු තෙල් නිර්දේශ කිරීමට හේතුවක් විය හැකිය, නමුත් එක් එක් විශේෂිත අවස්ථාවක ඔබ මුලින්ම ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, මන්ද විශාල ලැයිස්තුවක් තිබේ. හිතකර බලපෑම්එවැනි අතිරේකයක් සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ඇතිවීම බැහැර නොකරයි.

ප්රතිවිරෝධතා

මාළු සඳහා පුද්ගල නොඉවසීම.
අධිකාර්යයන් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය.
ආමාශ රෝග.
හයිපර්විටමිනොසිස් ඩී හෝ ඒ.
අග්න්‍යාශය හෝ කොලෙස්ටිස්ටිස් වැනි නිදන්ගත ව්‍යාධිවල උග්‍රවීම.
දියවැඩියා රෝගය.
දරුණු තුවාල.
පිත්තාශයේ ගල් රෝගය.
අක්මා ව්යාධිවේදය.
වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම.
අඩු රුධිර පීඩනය.
රුධිර වහනය වැඩි වීම.
ක්ෂය රෝගය.
වකුගඩු ගල් රෝගය.

අක්මා රෝග සඳහා. වකුගඩු, පිත්තාශය, මාළු තෙල් ගැනීම අවසර දෙනු ලබන්නේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ අවසරය ඇතිව පමණි

ළදරුවෙකුගේ ආහාර වේලෙහි

ජීවිතයේ පළමු මාස 12 තුළ ළදරුවන් සඳහා එවැනි අතිරේකයක් නිර්දේශ කිරීම ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකඟ විය යුතුය. දරුවාගේ වර්ධන වේගය, ෆොන්ටෙනෙල්ස් වල වැඩීම සහ අනෙකුත් සූක්ෂ්මතාවයන් වෛද්‍යවරයා විසින් සැලකිල්ලට ගනු ඇත, එහි පදනම මත දරුවාට මාළු තෙල් අවශ්‍ය බව ඔහු නිගමනය කරයි. ඔබට තවමත් වයස අවුරුදු 1 ක් නොවන ළදරුවෙකුට මාළු තෙල් අඩංගු කිසිදු ඖෂධයක් ස්වාධීනව ලබා දිය නොහැක.

මවගේ කිරි පෝෂණය කරන දරුවන්ට ජීවිතයේ පළමු මාස හය තුළ විටමින් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද අතිරේක මූලාශ්ර සඳහා අඩු අවශ්යතාවක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කෘතිම ළදරුවන් ගැන ද එයම කිව නොහැක. සූත්‍රයෙන් පෝෂණය වන ළදරුවෙකුට ඔමේගා-3 සහ ඔමේගා-6 මේද ප්‍රමාණවත් නොවන්නේ නම්, මෙය බුද්ධිමය වර්ධනයේ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.

එවැනි තත්වයක් තුළ, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා නිසැකවම දරුවාගේ ආහාරයට මාළු තෙල් ඇතුළත් කිරීම, ඖෂධය තනි තනිව තෝරා ගැනීම සහ පසුව තීරණය කිරීම නිර්දේශ කරනු ඇත. නිවැරදි මාත්රාව, මෙන්ම ප්රතිකාර කාලය. අවම වයස, මාළු තෙල් නියම කර ඇති, වෛද්යවරුන් සති 4 ක් අමතන්න.

කුඩා දරුවන්ගේ රිකේට් වැළැක්වීම සඳහා මාළු තෙල්වල අඩංගු විටමින් භාවිතය ගැන වෛද්‍ය කොමරොව්ස්කි කතා කරන වීඩියෝව බලන්න:

වර්ග සහ හොඳම දේ තෝරා ගන්නේ කෙසේද

ගැන කතා කරනවා නම් ස්වභාවික මේදය, එම අපි කතා කරන්නේඕ තෙල් සහිත පැහැදිලි දියරකහ පැහැය, ඇති ලාක්ෂණික සුවඳසහ රස.එවැනි මේදය මාළු අක්මාවෙන් (ප්රධාන වශයෙන් කෝඩ්) සහ මාළු මළකුණුවලින්, උදාහරණයක් ලෙස, ටූනා හෝ සැමන් මස් වලින් ලබා ගත හැක.

දෙවන විකල්පය ළමුන් සඳහා වඩාත් යෝග්ය වේ, එය සීතල පීඩනය නිසා, එය උසස් තත්ත්වයේ සහ අඩංගු වේ ප්රශස්ත ප්රමාණයප්රයෝජනවත් ද්රව්ය. උපුටා ගන්නා ලදී මාළු අක්මාවමේදය ඔමේගා-3 මේද වලින් තොර වන අතර දරුවාට මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා දෙනු ඇත, එබැවින් එහි භාවිතයේ කාලය මාස 3 කට සීමා වේ.

නෝර්වේ මුහුද පරිසර හිතකාමී ස්ථාන ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති නිසා නෝර්වීජියානු මේදය ඉහළම ගුණාත්මක බවින් සලකනු ලබන අතර, ඔවුන්ගෙන් මසුන් ඛනිජ තෙල් නිෂ්පාදන, බැර ලෝහ සහ අනෙකුත් විෂ ද්රව්ය එකතු නොකරන බව අපි සටහන් කරමු.

මත්ස්‍ය තෙල් අතිරේක නිෂ්පාදකයින් මේ දිනවල ළමයින් සඳහා ප්‍රසන්න රසයක් සහිත ගුණාත්මක නිෂ්පාදන ලබා දෙන අතර ළමයින් පානය කිරීමට හෝ හපනීමට ප්‍රිය කරයි. ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් දියර ආකාරයෙන්, කැප්සියුලවල ඇසුරුම් කර ඇති අතර, විදුරුමස් වල සඟවා ඇත.

එවැනි සූදානමක් වාතය සමඟ සම්බන්ධ නොවන අතර එහි වාසිදායක ගුණාංග දිගු කල් පවතින බැවින් කැප්සියුලිත මාළු තෙල් එහි සුව කිරීමේ බලපෑමේ වඩාත් effective ලදායී ලෙස හැඳින්වේ. එවැනි අතිරේක සඳහා කැප්සියුල මාළු ජෙලටින් වලින් සාදා ගත හැකි අතර, ඒවායේ ප්රතිලාභ වැඩි කරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කුඩා දරුවන්ට කැප්සියුල හපන්න හෝ ගිල දැමිය නොහැක, එබැවින් මුල් වයස සඳහා (අවුරුදු තුනක් දක්වා) දියර සූදානම ඉතා අදාළ වේ.

දරුවෙකු සඳහා මාළු තෙල් මිලදී ගැනීමේදී, නිෂ්පාදකයාගේ අතිරේක ලේබලය සහ විස්තරය ප්රවේශමෙන් කියවන්න.පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය:

එය පැමිණියේ කුමන මූලාශ්‍රයකින්ද?
තෝරාගත් ආකලන සඳහා තත්ත්ව සහතික තිබේද?
ඖෂධයට ඇත්තේ වෛද්‍යමය අරමුණක් මිස පෝෂණ අරමුණක් නොවන බව පෙන්වා දෙනවාද?
අතිරේකයේ ඔමේගා-3 මේදය කොපමණ තිබේද? ඔවුන්ගේ සාන්ද්රණය අවම වශයෙන් 15% ක් වීම යෝග්ය වේ.
කවචය සෑදී ඇත්තේ කුමන අමුද්‍රව්‍ය වලින්ද?
කල් ඉකුත්වන දින මොනවාද?

ඔබ දියර මාළු තෙල් මිලදී ගන්නේ නම්, එහි අනුකූලතාව ඒකාකාරී වන අතර අප්රසන්න ගන්ධයක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න. දරුවෙකු සඳහා කැප්සියුලවල drug ෂධයක් මිලදී ගැනීමේදී, කුඩා පැකේජ තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය දිගු කාලීන ගබඩා කිරීමඑහි ගුණාංග නරක අතට හැරේ.

වඩාත්ම ජනප්රිය ඖෂධ

මත්ස්ය තෙල් අඩංගු අතිරේක අතර, පහත සඳහන් ඖෂධ ළමුන් සඳහා වැඩි ඉල්ලුමක් පවතී:

Moller Kalanmaksaoljy.මෙය පළතුරු රසයක් සහිත දියර මාළු තෙල්, මිලි ලීටර් 250 බෝතල්වල ඇසුරුම් කර ඇත. ෆින්ලන්තයේ මෙම අතිරේකය 6- සිට ලබා දිය හැකිය. මාසයක් පැරණි. ඖෂධයේ දෛනික මාත්රාව මිලි ලීටර් 5 කි.

Minisun Omega-3 මේද සහ විටමින් D.මෙම ෆින්ලන්ත සූදානම මාළු තෙල් (එක් එක් පළතුරු ජෙලි 600 mg) සහ විටමින් D3 (එක් එක් ජෙලි 400 IU) යන දෙකම ප්රභවයකි. එය අවුරුදු දෙකකට වැඩි දරුවන්ට, දිනකට ගම්මි කැන්ඩි 1 ක් ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

Triomega ළමයි. මෙය කැප්සියුලවල මාළු තෙල් අඩංගු තවත් ෆින්ලන්ත අතිරේකයකි. මෙම පළතුරු කරල් වයස අවුරුදු 5 ට වැඩි ළමුන් සඳහා දිනකට කෑලි 2-3 ක් නියම කරනු ලැබේ. ඒවා ගිල දැමීමට හෝ හපන්න පුළුවන්.

Solgar Goldfish.මෙම මත්ස්ය හැඩැති හපන මාළු තෙල් ටූනා සිට සීතල පීඩනයකින් යුක්ත වේ. සකස් කිරීම සීනි, ලුණු, පිෂ්ඨය හෝ කෘතිම ආකලන අඩංගු නොවේ. නිෂ්පාදිතය වයස අවුරුදු 4 ට වැඩි දරුවන්ට ලබා දෙනු ලැබේ, 2 හපන පෙතිදවසකින්.

කුසලෝච්කා. ගෘහස්ථ නිෂ්පාදකයෙකුගේ එවැනි කැප්සියුල අයිස්ලන්ත මාළු තෙල් සහ ස්වභාවික රසයන් අඩංගු වේ. මත්ස්ය තෙල් ගැනීම සඳහා ඇඟවුම් ඇති විට වයස අවුරුදු 3 සිට අතිරේකය නියම කරනු ලැබේ. වයස අවුරුදු 7 ට අඩු දරුවන්ට ආහාර වේල් සමඟ දිනකට දෙවරක් එක් කැප්සියුලයක් ලබා දෙන අතර වැඩිහිටි වයසේදී මාත්රා ගණන දිනකට 3 දක්වා වැඩි වේ.

ළමුන් සඳහා Biafishenol.මෙම ගෘහස්ථ මත්ස්ය තෙල් වයස අවුරුදු 3 ට වැඩි ළමුන් සඳහා නිර්දේශිත කැප්සියුලවල ඇත. නිෂ්පාදිතය අයිස්ලන්ත මාළු වලින් (මළ සිරුරු වලින්) ලබා ගනී. වයස අවුරුදු 3-6 සඳහා එහි දෛනික මාත්‍රාව කැප්සියුල 4 ක් වන අතර වයස අවුරුදු හයකට වැඩි ළමුන් සඳහා - කරල් 8 කි.

BioContour. රුසියානු නිෂ්පාදකයා වන PolarPharm වෙතින් ළමුන් සඳහා මෙම මාළු තෙල් විවිධ රසයන්ගෙන් ආකලන සමඟ ඉදිරිපත් කර ඇත - ස්ට්රෝබෙරි, ඇපල්, ලෙමන්, තැඹිලි, රාස්ප්බෙරි, මිදි සහ බහු පළතුරු. මර්මන්ස්ක් හි මෙම සමාගමේ එකතුවෙහි රසකාරක ආකලන නොමැතිව drug ෂධයක් ඇත. මෙම ඖෂධ සියල්ලම වයස අවුරුදු තුනේ සහ ඊට වැඩි දරුවන්ට භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කරන ලද මෘදු හපන කැප්සියුල වේ. ඒවා සාඩින්, අත්ලාන්තික් හුරුල්ලන් සහ මැකරල් වල මළකුණු වලින් සාදා ඇත. ඕනෑම අතිරේකයක් දිනකට කැප්සියුල 4-8 ක් නියම කරනු ලැබේ.

පොලි ළමයි. රාස්ප්බෙරි හෝ තැඹිලි රසය සහිත මෙම හපන මාළු තෙල් මර්මන්ස්ක් හි නිෂ්පාදනය කෙරේ. අවුරුදු තුනක් සහ ඊට වැඩි දරුවන් සඳහා ඖෂධය නිර්දේශ කෙරේ. එහි දෛනික මාත්‍රාව කැප්සියුල 8 කි.

Gummi King වෙතින් Omega-3.ජෙලටින් නොමැතිව ලෙමන්, ස්ට්රෝබෙරි සහ තැඹිලි කැන්ඩි වලින් නියෝජනය වන මෙම අතිරේකය, ටූනා සිට මාළු තෙල් අඩංගු වන අතර, මෙම සූදානමෙහි රසයන් සහ වර්ණ ස්වභාවිකයි. මෙම විදුරුමස් මාළු අවුරුදු 2 ට වැඩි ළමුන් සඳහා දිනකට කෑලි 2 ක් නිර්දේශ කෙරේ.

භාවිතය සඳහා උපදෙස්

පෝෂණය කිරීමේදී දරුවන්ට මාළු තෙල් ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.එය සාමාන්‍යයෙන් උදේ ආහාරය අතරතුර බීමට, හපන හෝ ගිල දැමීමට ඉදිරිපත් වේ. මෙය නම් දියර සකස් කිරීමමිහිරි රසයකින් තොරව, එය ළමුන් සඳහා සලාද සහ වෙනත් කෑම වර්ග ඇඳීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

එක් එක් දරුවා සඳහා මාත්‍රාව ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා සමඟ තෝරා ගත යුතුය, මන්ද එවැනි අතිරේකයක් වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා සහ ප්‍රතිකාර සඳහා නියම කළ හැකිය.

මීට අමතරව, වයස අවුරුදු 2 දී හෝ අවුරුදු 7 දී දරුවෙකු සඳහා මාත්රාව වෙනස් වේ. වයස අවුරුදු තුනට අඩු ළමුන් සඳහා දියර මාළු තෙල් අතිරේක නිර්දේශ කරනු ලබන අතර, වැඩිහිටි දරුවන්ට කැප්සියුල හෝ ජෙලි ලබා දිය හැකිය.

මාළු තෙල් අතිරේක සාමාන්යයෙන් මාස 1 සිට 1.5 දක්වා පවතින පාඨමාලාවක් තුළ ලබා දෙනු ලැබේ.ඖෂධය දිනපතා ගත යුතු අතර, මාස 2-3 ක විවේකයකින් පසුව, මාත්රාව නැවත නැවතත් කළ හැක. වසරකට පාඨමාලා සංඛ්යාව 1 සිට 3 දක්වා විය හැක. නිෂ්පාදිතය නරක් නොවන පරිදි එවැනි අතිරේක ලබා ගැනීම සඳහා සැප්තැම්බර් සිට මැයි දක්වා කාලය තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

අතුරු ආබාධ සහ අධික මාත්‍රාව

ඔබ හිස් බඩක් මත මාළු තෙල් ගන්නවා නම්, එය ඔබේ මලපහ පිටවීමට හේතු විය හැක. එවැනි තත්වයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, එවැනි අතිරේක ආහාර ගැනීමේදී පමණක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අධික මාත්‍රාවක් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ ඔබේ දරුවාට අක්මා මේදයෙන් සාදන ලද drug ෂධයක් ලබා දෙන්නේ නම් එය කළ හැකිය. මෙම වර්ගයේ බොහෝ විටමින් අඩංගු වන අතර ඔක්කාරය, උදරයේ කැක්කුම සහ පාචනය ඇති විය හැක. ඖෂධය අත්හිටුවන විට, දත්ත අතුරු ආබාධඅතුරුදහන් වෙනවා.
නිදන්ගත කොලෙස්ටිස්ටිස් හෝ අග්න්‍යාශයේ ඉදිමීමකදී මාළු වලින් ලබාගත් මේදය අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම එවැනි ව්‍යාධිවල උග්‍රවීමක් ඇති කරයි.
සමහර දරුවන්ට අත්විඳිය හැකිය නරක සුවඳමුඛයෙන් (මාළුවෙක් වගේ).

ගබඞා

ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා, මාළු තෙල් සහිත දියර සූදානම අඳුරු වීදුරු බෝතල්වල ඇසුරුම් කර ඇත. Drug ෂධයේ අපේක්ෂිත මාත්‍රාව තෝරා ගැනීමෙන් පසු බෝතලය තදින් වසා දැමීම වැදගත්ය. ඔබ එවැනි අතිරේකයක් හිරු එළියේ තැබුවහොත් එහි වටිනා මේද අම්ල විනාශ වේ.

එසේම, ඖෂධ ගබඩා කිරීම පිරිහීමට තුඩු දෙනු ඇත ඉහළ උෂ්ණත්වයඑබැවින් +10 ° C ට අඩු උෂ්ණත්වයකදී මාළු තෙල් තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම හේතුව නිසා ගිම්හානයේදී ඖෂධ ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.

හොඳම විකල්පය වනුයේ ශීතකරණය තුළ මාළු තෙල් ගබඩා කිරීමයි.

කොමරොව්ස්කිගේ මතය

ජනප්‍රිය වෛද්‍යවරයෙක්මාළු තෙල් ප්‍රයෝජනවත් අතිරේකයක් ලෙස වර්ගීකරණය කරයි, නමුත් එය දරුවන්ට සහ කිරි දෙන මව්වරුන්ට ලබා දීමට උපදෙස් දෙන්නේ වෙනත් ප්‍රභවයන්ගෙන් විටමින් ඩී ලබා ගැනීමට නොහැකි නම් පමණි. දරුවා සහ ඔහුගේ මව නිතිපතා හිරු කාලගුණය තුළ ඇවිදින්නේ නම්, සංකීර්ණ විටමින් හෝ කෘතිම විටමින් ඩී ගන්න, Komarovsky ආහාර වේලෙහි එය අවශ්ය නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, සුප්රසිද්ධ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයකු එවැනි අතිරේකයක් හානිකර ලෙස සලකන්නේ නැත, සහ මව එය දරුවාගේ ආහාරයට අතිරේකයක් ලෙස ලබා දීමට අවශ්ය නම්, මෙය Komarovsky අනුව, හානියක් නොවනු ඇත. එය සපයා ඇත තනි මාත්රාවභාවිතයේ වාර ගණන සහ භාවිතයේ කාලසීමාව දෙමාපියන් තම ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරනු ඇත.

ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක්කේ කුමක්ද?

මත්ස්‍ය තෙල්වලින් ඔමේගා මේද, විටමින් ඩී සහ අනෙකුත් හිතකර සංයෝගද දරුවෙකුට ආහාර වලින් ලබා ගත හැක. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මාළු සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් ඔහුගේ ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය. වටිනාම විශේෂ වන්නේ ට්‍රවුට්, සැමන්, මැකරල්, ටූනා, හැඩොක්, හුරුල්ලන් සහ මුහුදු බාස් ය.

ඔබට ඔමේගා මේද ලබා ගත හැකිය ශාක ආහාර, උදාහරණයක් ලෙස, සිට walnuts, එළවළු තෙල්, හණ ඇට සහ වට්ටක්කා ඇට. වැනි ආහාර වල විටමින් D විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත බටර්, බිත්තර, අක්මාව, ඇඹුල් ක්රීම්.ඔවුන් දරුවාගේ මෙනුවේ නිතිපතා පෙනී සිටියහොත් ඔහුට අතිරේක මාළු තෙල් අවශ්ය නොවේ.

ඔමේගා-3 ප්රමාණවත් තරම් අඩංගු ආහාර

මාළු තෙල් මිළ අඩුයි, ඵලදායී පිළියමක්දරුවන්ගේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා. එහි නිශ්චිත සුවඳ සහ රසය නිසා ළමයින් සහ පාසල් දරුවන් මෙම වටිනා නිෂ්පාදනයට කැමති නැත, නමුත් දියර මාළු තෙල් / කරල් වල ප්‍රතිලාභ අතිමහත් ය.

නිතිපතා භාවිතය ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක්ළදරුවන් සහ වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. රිකේට්, ස්නායු උද්දීපනය වැඩි වීම, ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම, මානසික අවපීඩනය, දුර්වල දර්ශනය- දුර නොවේ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවමාළු තෙල් ඒකාබද්ධව භාවිතා කරන ගැටළු.

ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනය සීතල සාගර ජලයේ ජීවත් වන විශාල මසුන්ගේ අක්මාව / මාංශ පේශි වලින් ලබා ගනී. ඉහළම ප්රතිශතය වටිනා මේදයඔවුන් කෝඩ්, නෝර්වීජියානු සැමන්, මැකරල් සහ හුරුල්ලන් නිෂ්පාදනය කරයි.

කිලෝග්‍රෑම් දෙකක් පමණ බරැති කෝඩ් අක්මාවෙන් සුදු මේදය මිලි ලීටර් 250 ක් නිස්සාරණය කරනු ලබන අතර එය වෛද්‍යමය අරමුණු සඳහා භාවිතා කරයි. වටිනා නිෂ්පාදනයේ ප්‍රධාන සැපයුම්කරු නෝර්වේ ය.

සංයෝගය

ධනාත්මක බලපෑමවිවිධ අවයව/පද්ධති මත ඔබ තෙල් සහිත දියර සෑදෙන සංරචක අධ්යයනය කරන්නේ නම් තේරුම් ගැනීමට පහසුය. විටමින්, ඛනිජ ලවණ, වටිනා අම්ල ඇටකටු, මාංශ පේශි, ස්නායු, සංසරණ සහ අනෙකුත් පද්ධති කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

මාළු තෙල්වල ප්රධාන අමුද්රව්ය:

රෙටිනෝල් (විටමින් A). සෛල ප්රතිජනනය වේගවත් කරයි, සෞඛ්යය පවත්වා ගනී මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පටකශ්ලේෂ්මල පටල, නියපොතු, හිසකෙස්, සම;
විටමින් D. ප්රමාණවත් ආහාර ගැනීම වටිනා ද්රව්යයක්ශක්තිමත් අස්ථි සහතික කරන පොස්පරස් සහ කැල්සියම් සම්පූර්ණ අවශෝෂණය සහතික කරයි. කුඩා දරුවන්ට රිකේට් වැළැක්වීම සඳහා විටමින් D අවශ්ය වේ;
වටිනා ඛනිජ. පොහොසත් සංයුතිය සියලු පද්ධති සඳහා ක්රියාකාරීව බලපායි. සාගර මත්ස්යයන්ගේ අක්මාව සහ මාංශ පේශිවල මේදය සෝඩියම්, කැල්සියම්, සින්ක්, අයඩීන්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් අඩංගු වේ;
වටිනා ඔමේගා 3 සහ 6 මේද අම්ල. මෙම අමුද්‍රව්‍ය නොමැතිකම ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනයට බාධා ඇති කරයි, එය නොමැතිව නිසි හෝමෝන හා ලිපිඩ පරිවෘත්තීය කළ නොහැක. ඉන්සියුලින් නොමැතිකම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු ඇති කරයි. ඔමේගා 3 සහ 6 මේද අම්ල හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහාය වේ, ස්නායු පද්ධතිය, සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම (සන්තෝෂයේ හෝමෝනය), මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.

සටහන! සමහර නිෂ්පාදකයින් තෙල් සහිත දියර පොහොසත් කිරීම හෝ කැප්සියුල සඳහා තවත් ප්රයෝජනවත් සංරචකයක් එකතු කරයි - ටොකෝෆෙරෝල් හෝ විටමින් E. ද්රව්යය සමේ සෞඛ්යය, හිසකෙස්, නිය, හෝර්මෝන මට්ටම් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති අතර එය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයකි.

මුදා හැරීමේ පෝරමය

මීට පෙර, ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයට තිබුණේ එක් ප්‍රභේදයක් පමණි: ලාක්ෂණික සුවඳක් සහ නිශ්චිත රසයක් සහිත තෙල් සහිත ද්‍රවයකි. මෙම හේතුව නිසා, බොහෝ දරුවන් මෙම ඉතා ප්රසන්න නොවන ඖෂධ ගැනීම නතර කිරීමට හැකි සෑම ආකාරයකින්ම උත්සාහ කළහ.

දැන් තත්වය වෙනස් වී ඇත: ද්රව්යය සමඟ ගැනීම ක්රියාකාරී ගුණාංගවඩාත් සුවපහසු විය. දරුවන්ට සාම්ප්රදායික ආකාරයේ පානය කළ යුතු නමුත් වයස අවුරුදු 7 සිට වටිනා මේදය අඩංගු ජෙලටින් කැප්සියුලවල මාළු තෙල් පරිභෝජනය කිරීමට අවසර ඇත. ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වෙනස් නොවේ, මෘදු "බහාලුම්" ප්රමාණය භාවිතය සඳහා පහසු වේ. දරුවා කිසිදු අපහසුතාවයකින් තොරව කහ-දුඹුරු කැප්සියුලය ගිල දමයි.

ප්රතිලාභ හා හානි

මාළු තෙල් දිගු කලක් ළමා රෝග සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. තෙල් සහිත දියර සහ කැප්සියුල නිතිපතා පරිභෝජනය දරුවාගේ ශරීරය ශක්තිමත් කරන අතර රෝග වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.

විවිධ වයස්වල ළමුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

මාළු තෙල්වල ප්රතිලාභ මොනවාද? ධනාත්මක බලපෑම:

අස්ථි සහ දන්ත පටක ශක්තිමත් කිරීම;
rickets වැළැක්වීම / ප්රතිකාර;
පහත වැටීම ස්නායු උද්දීපනය;
වැඩිදියුණු කිරීම මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය;
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
හිසකෙස් සහ නියපොතු වල තත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම;
වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල අතුරුදහන් වීම.

ළමුන් තුළ ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න.

නිවසේදී ළමුන් තුළ ලැරින්ගයිටිස් ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රම මෙම ලිපියෙන් විස්තර කෙරේ.

මේ සියල්ල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නොවේ. වෙනත් ධනාත්මක කරුණු තිබේ:

මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ආක්රමණශීලී මට්ටම අඩු වීම;
යථා තත්ත්වයට පත් වෙමින් පවතී සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද, නුරුස්නා බව නැති වී යයි;
උග්ර දර්ශනය සෑදී ඇත;
අල්ලා ගැනීම් පිළිබඳ ගැටළුව අතුරුදහන් වේ;
මට්ටම් අඩු කිරීමෙන් තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම / වැළැක්වීම නරක කොලෙස්ටරෝල්;
විශිෂ්ට තුවාල සුව කිරීමේ බලපෑම පශ්චාත් ශල්ය කාලය;
ශරීරයේ විටමින් A සහ D මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම;
රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම (සංරචක වලින් එකක් ලෙස);
මතකය වැඩි දියුණු වේ.

දිගු ලැයිස්තුවක පසුබිමට එරෙහිව ධනාත්මක පැතිවැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රවේශම් සහ තාර්කික ප්‍රවේශයක් ගැන අමතක නොකරන්න. මාළු තෙල් කෝකටත් තෛලයක් ලෙස සැලකිය නොහැකි අතර හොඳම චේතනාවෙන් දරුවන්ට නියම නොකළ යුතුය.

විය හැකි අතුරු ආබාධ

මාළු තෙල්වල ප්රතිලාභ ගැන හැමෝම දන්නවා. නිවැරදි යෙදුමකලාතුරකින් හේතු වේ සෘණ ප්රතික්රියා. අධික මාත්‍රාව හෝ තනි පුද්ගල නොඉවසීම සමඟ ගැටළු මතු වේ තනි සංරචක. ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් හානිකර විය හැකි බවට තොරතුරු බොහෝ දෙනෙකුට හෙළිදරව් කිරීමක් ලෙස පැමිණේ.

වැරදි ලෙස භාවිතා කළහොත් හෝ contraindications සැලකිල්ලට නොගෙන, ක්රියාකාරී නිෂ්පාදනය වර්ධනය වන ශරීරයට හානිකර බව මතක තබා ගන්න. ඍණාත්මක ප්රතික්රියා පෙනේ පවතින රෝග ලක්ෂණනව ඒවා එකතු වේ.

සමහර විට ඇතැම් සලකුණු දිස්වේ:

කට ගඳයි;
රුධිර කැටි ගැසීම අඩු වීම;
පාචනය;
ශරීරයේ සංවේදීතාව වැඩි වීම.

හිදී උග්ර අධික මාත්රාවඋච්චාරණය කරන ලද අතුරු ආබාධ:

මුඛයේ වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල;
විදුරුමස් ලේ ගැලීම;
ඔක්කාරය;
ලිහිල් පුටුව;
විජලනය;
අත්ල සහ යටි පතුල්වල කහ හෝ තැඹිලි පැහැති ලප;
නුරුස්නා බව;
අස්ථි ඇතුළත වේදනාව;
hemolytic රක්තහීනතාවය;
ඇස්වල ඡායාරූප සංවේදීතාව;
කොන්ජන්ටිවා වල රතු පැහැය;
වැඩි තෙහෙට්ටුව;
මාංශ පේශි වේදනාව;
බර අඩුවීම;
පිපාසය;
නිදිමත;
සාමාන්ය අපහසුතාව;
නිරන්තර හිසරදය;
වලිප්පුව.

නිගමනය: මාත්‍රාව සහ භාවිතයේ වාර ගණන දැඩි ලෙස පිළිපැදීම අනිවාර්ය වේ. දියරය හොඳින් මැන බලා දිනකට කැප්සියුල ප්‍රමාණයක් ලබා දෙන්න. "මාළු තෙල් වැඩි වන තරමට ඇටකටු ශක්තිමත් වනු ඇත" යන මතය මූලික වශයෙන් වැරදිය. ප්‍රතිකාර/වැළැක්වීම සඳහා මෙම ප්‍රවේශය සමඟ, දෙමාපියන් නොදැනුවත්වම තම දරුවාට හානි කරයි.

ළමුන් තුළ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න. ගැන ආහාර අසාත්මිකතාමෙතන කියවන්න; උර්තාරියා ගැන මෙම පිටුවේ ලියා ඇත.

භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්

වටිනා නිෂ්පාදනයක් චිකිත්සක / රෝග නිවාරණ අරමුණු සඳහා නියම කර ඇති විට පහත ගැටළු:

විටමින් D සහ A නොමැතිකම, විශේෂයෙන් සරත් සෘතුවේ-වසන්ත කාලය තුළ;
අස්ථි බිඳෙනසුලු බව, rickets, දුර්වල කට්ටලය පේශි ස්කන්ධයදරුවන් තුළ;
අක්ෂි රෝග;
කැඩුණු අස්ථි, තුවාල, ශරීරයේ විවිධ වර්ගයේ වණ (මුඛ පරිපාලනය) ඉක්මනින් සුව කිරීම සඳහා;
රිකේට් වැළැක්වීම, දරුවන්ගේ දත් සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම;
හිස්කබලේ දුර්වල තත්ත්වය;
ශ්ලේෂ්මල පටල සහ සමේ අධික වියළි බව;
මුත්රා මාර්ගයේ ඛාදනය.

ළමා රෝග සඳහා භාවිතා කිරීමේ විශේෂතා

ප්රතිකාර හෝ වැළැක්වීමේ පාඨමාලාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා ඔබට පවසනු ඇත සුදුසු පෙනුම(පිරිසිදු දියර හෝ කරල්), මාත්රාව, භාවිතයේ ප්රශස්ත කාලසීමාව.

වයස අවුරුදු 3 සහ ඊට වැඩි වයසේදී දියර ආකාරයෙන් අවසර දෙනු ලැබේ;
කැප්සියුල වයස අවුරුදු 7 සිට ළමුන් සඳහා සුදුසු වේ.

සලකන්නේ කෙසේද සහ එය පෙනෙන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඉගෙන ගන්න අසාත්මික කුෂ්ඨළදරුවන්ගේ ශරීරය මත.

වසන්තයේ දී දරුවෙකු නිසි ලෙස අඳින්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපිනයෙහි ලියා ඇත.

http://razvitie-malysha.com/novorozhdennye/aksessuary/podguzniki.html හි, ඔබේම දෑතින් අලුත උපන් බිළිඳකු සඳහා ගෝස් ඩයපර් එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කියවන්න.

ප්රතිවිරෝධතා

ඔබේම මූලිකත්වයෙන් හෝ ඔබේ අසල්වාසීන්ගේ උපදෙස් මත මාළු තෙල් කිසි විටෙකත් නිර්දේශ නොකරන්න. සියලුම දරුවන් ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් සඳහා සුදුසු නොවේ.

බොහෝ contraindications වැඩිහිටියන්ට අදාළ වේ. සමහර විට ළමයින්, බොහෝ විට පාසල් වයසේ සහ නව යොවුන් වියේ සිටින අය, රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ බරපතල රෝගාබාධ විවිධ අවයව. නිරපේක්ෂ / සාපේක්ෂ ප්රතිවිරෝධතා ඇත.

ඔබ කිසිම ආකාරයක මාළු තෙල් නොගත යුතුය පහත සඳහන් අවස්ථා:

hemophilia;
අඩු රුධිර කැටි ගැසීම;
හයිපර්කල්සිමියාව;
පෙනහළු ක්ෂය රෝගය (දරුණු ස්වරූපය);
කැල්සියම් nephrourolithiasis;
ශරීරයේ සංවේදීතාව වැඩි වීම;
නිදන්ගත cholecystitis / pancreatitis;
අතිරික්ත විටමින් A, D;
හයිපර්කල්සියුරියා;
thyrotoxicosis.

සමහර රෝග සුව වන තුරු, කරල් හෝ දියර කෝඩ් අක්මා තෙල් භාවිතයෙන් වැළකී සිටීම සුදුසුය. දරුවෙකුට රෝග විනිශ්චය කළහොත් වෛද්‍යවරුන් ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් නිර්දේශ නොකරයි:

ජේඩ් (හැඩය කුමක් වුවත්);
අක්මා සහ වකුගඩු රෝග;
අඩු ප්රතිදානයතයිරොයිඩ් හෝමෝන;
ආමාශයේ තුවාලයක්;
සහජ ව්යාධිවේදයහදවත්.

ළමුන් සඳහා භාවිතය සඳහා උපදෙස්

කැප්සියුල හෝ දියර ආකාරයෙන් ෆාමසියේ විකුණනු ලැබේ. මිලදී ගැනීමට පෙර සෑම විටම කල් ඉකුත් වීමේ දිනය පරීක්ෂා කරන්න ස්වභාවික පිළියමක්සුප්රසිද්ධ නිෂ්පාදකයන්ගෙන්. ද්රව්යයක ගුණාත්මකභාවය ගැන ඔබ සැක කරන්නේ නම්, සහතිකයක් ඉල්ලා සිටින්න.

ළමුන් සඳහා දෛනික මාත්රාව විවිධ වයස්වල:

මාස 3 සිට 12 දක්වා - තේ හැන්දක භාගයක්;
අවුරුදු එක සිට දෙක දක්වා - තේ හැන්දක;
අවුරුදු 2 සිට 3 දක්වා - 1 හෝ 2 තේ හැඳි ප්රමාණවත්ය;
අවුරුදු 3 සිට 6 දක්වා - අතුරුපස හැන්දක්;
අවුරුදු 7 සහ ඊට වැඩි - මේස හැන්දක්.

උපදෙස්! ආහාර වේල තුළ දරුවන්ට තෙල් සහිත නිෂ්පාදනයක් ලබා දෙන්න, පිඟානේ කොටසක් දැනටමත් අනුභව කර ඇති විට, ඔවුන්ගේ ප්රියතම කැඳ හෝ කට්ලට් සමඟ, දියරයේ නිශ්චිත රසය ජය ගැනීමට. අනුපූරක ආහාර නොලැබෙන ළදරුවන් සඳහා, ක්රියාකාරී ද්රව්යය පෝෂණය කිරීමේ දෙවන භාගයේ දී ලබා දෙනු ලැබේ.

මාළු තෙල් කරල් ගන්නේ කෙසේද? වයස අවුරුදු හතට ළඟා වූ පසු:

දිනකට කැප්සියුල 3 සිට 6 දක්වා. කෙසේද වැඩිමහල් දරුවා, ඔබට ලබා දිය හැකි කැප්සියුල වැඩි;
ආහාර ගැනීමෙන් පසු සිසිල් හෝ උණුසුම් (උණුසුම් නොවන) වතුර වීදුරුවක් පිළියෙළ කරන්න. ජෙලටින් දිය නොවන පරිදි හෝ ශ්ලේෂ්මල පටල වලට ඇලී නොයන ලෙස කැප්සියුලය ඉක්මනින් ගිල දැමිය යුතු බව පැහැදිලි කරන්න;
ප්රශස්ත පාඨමාලාව මාස 1 කි. එවිට ඔබට විවේකයක් අවශ්ය වේ. තත්වය මත පදනම්ව වෛද්යවරයා වැඩිදුර නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත. කුඩා රෝගියා, ප්රතිකාර ප්රතිඵල.

මිල

මාළු තෙල් මිල පිළිගත හැකිය:

කැප්සියුල (පැකේජයකට කෑලි 30 සිට 100 දක්වා). මිල රුබල් 96 සිට 190 දක්වා;
අඳුරු වීදුරු බෝතලයක තෙල් සහිත දියර. පරිමාව 50 ml, මිල රුබල් 60 සිට 130 දක්වා.

බොහෝ මව්වරුන් වටිනා මේදයේ ප්රතිලාභ ගැන දන්නා අතර ඔවුන්ගේ ළදරුවන්ට දියර ආකාරයෙන් සහ කරල් ලබා දෙයි. මාළු තෙල් පිළිබඳ සමාලෝචන ධනාත්මක ය. ප්රතිකාරයේ ප්රතිඵලය භාවිතයේ නිත්යභාවය මත රඳා පවතී: මෙම කරුණ බොහෝ කාන්තාවන් විසින් සටහන් කර ඇත.

ඉතා ප්‍රසන්න නොවන තෙල් සහිත ද්‍රවයක් සම්මතයට වඩා දරුවන්ට පානය කිරීම පහසු නොවන නිසා අධික මාත්‍රාවක් ඇතිවීම දුර්ලභ ය. සෑම විටම අවම මාත්‍රාවෙන් ආරම්භ කර ක්‍රමයෙන් සාමාන්‍ය මට්ටමට වැඩි කරන්න. මව්වරුන්ට එය ගැනීම ආරම්භ කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ මාස තුනක්එවිට දරුවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක රසයට හුරු වේ.

රසය නොතකා දරුවා සතුටින් අනුභව කරන නිෂ්පාදනයක් සමඟ තෙල් සහිත දියර ලබා දීම වඩා හොඳය, නිදසුනක් ලෙස, කට්ලට් මත වත් කරන්න. වැඩිහිටි දරුවන් සමඟ කතා කිරීමට මව්වරුන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, ඔවුන් මාළු තෙල් පානය නොකළහොත් ඔවුන්ගේ අස්ථි බිඳෙනසුලු වන අතර ඔවුන්ගේ හිසකෙස් සිහින් වනු ඇත. පැහැදිලි කිරීම, සොයා ගැනීම වැදගත්ය හොඳම විකල්පයකතන්දර, සහ මනෝභාවයට පීඩනයක් එල්ල නොකිරීම, බිය ගැන්වීම දරුණු ප්රතිවිපාක.

අම්මලාගෙන් තවත් උපදෙසක්: සංග්‍රහයක් ඉල්ලන්න සෞඛ්ය සම්පන්න මේදය. ඕනෑවට වඩා නළල රැලි නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබට ශක්තිමත් අස්ථි ඇති කිරීමට අවශ්‍ය බව පවසන්න.

ඔබ පරිපාලන නීති අනුගමනය කරන්නේ නම් මාළු තෙල් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. යම් ප්රතිවිරෝධතා තිබේදැයි සොයා බැලීම සඳහා ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ පුතාගේ / දියණියගේ වයස සැලකිල්ලට ගනිමින් තෙල් සහිත දියරයක් හෝ කරල් ලබා දෙන්න, සීමාවන් සැලකිල්ලට ගන්න, අධික මාත්‍රාව සහ අතුරු ආබාධ ගැන මතක තබා ගන්න. මෙම ස්වාභාවික නිෂ්පාදනය නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වන අතර ඔබේ වැඩෙන ශරීරයට සහාය වේ.

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල්වල ප්රතිලාභ පිළිබඳ වීඩියෝව:

razvitie-malysha.com

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් කැප්සියුල: හොඳම ළමා මාළු තෙල්වල ප්රතිලාභ

මාළු තෙල් සෑම කෙනෙකුටම අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ: වැඩිහිටියන් හා ළමුන්. විශේෂයෙන් ළමයින් සඳහා! මෙය ආහාර අතිරේකයවිශේෂ මේද අම්ල මෙන්ම විටමින් A, D, E, දරුවාගේ සම්පූර්ණ වර්ධනයට හා සංවර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

ළමා මාළු තෙල් කරල් ඇත විශ්මයජනක ගුණාංගඒ අතර:

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
මොළයේ සහ දර්ශනයේ වර්ධනයට හිතකර බලපෑම්;
වැඩි දියුණු කළ සාන්ද්රණය සහ මතකය;
කාංසාව, ආවේගශීලීත්වය, අධි ක්‍රියාකාරීත්වය, නින්දේ ආබාධ සහ ළමුන් තුළ ආක්‍රමණශීලී පිපිරීම් ආදියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් කැප්සියුල විටමින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි:

ළමුන් තුළ පෙනීම ගොඩනැගීම, අස්ථි වර්ධනය සහ දත් එනමල් ක්‍රියාවලීන් සඳහා ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වන විටමින් A සපයයි. පූර්ණ කාලීන රැකියාවආහාර ජීර්ණ සහ මුත්රා පද්ධති, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි;
අස්ථි සෑදීමට සම්බන්ධ වන කැල්සියම් සහ පොස්පරස් ශරීරයට අවශෝෂණය කර ගැනීමට අවශ්‍ය විටමින් ඩී;
විටමින් E, එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර ශරීරය ශක්තිමත් කරයි.

මීට අමතරව, ඕස්ට්‍රේලියානු විද්‍යාඥයන් නිරීක්ෂණය කළේ නිතිපතා මාළු තෙල් පරිභෝජනය කරන දරුවන්ට ඇදුම වර්ධනය වීමේ අවදානම 4 ගුණයකින් අඩු බවයි. එමනිසා, මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට හුස්ම ගැනීම සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීම සඳහා දිනකට මාළු තෙල් ග්රෑම් 3 ක් වත් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

විශේෂ අවධානයමාළු තෙල්වල අඩංගු ඔමේගා-3 මේද අම්ලය සුදුසුයි. ඇය තමයි රඟපාන්නේ වැදගත් කාර්යභාරයක්සියලුම භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්හි. දරුවා ගර්භාෂයේ සිටින විට, ගර්භනී කාන්තාවන් මොළය සෑදීම සහ කලලරූපයේ පූර්ණ වර්ධනය සඳහා ඔමේගා-3 පරිභෝජනය කරන ලෙස වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. උපතින් පසු, මෙම අම්ලය නිරෝගී සම, හිසකෙස්, නිය, කාටිලේජ, සනාල බිත්ති, ස්නායු පද්ධතිය සහතික කරන අතර විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරයි. රෝග නිවාරකහෘද වාහිනී රෝග.

නිසැකවම, මාළු තෙල් වැදගත් හා ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයකි. අවාසනාවකට මෙන්, සමහර දරුවන් අප්රසන්න මාළු රසය සහ සුවඳ නිසා එය දියර ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි. නමුත් මගක් තිබේ - ළමා මාළු තෙල් කරල්.

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් කරල් ගන්නේ කෙසේද?

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් දෛනික මාත්රාව:

අවුරුදු 1 සිට අවුරුදු 6 දක්වා ළමුන් - ග්රෑම් 1 සිට 3 දක්වා;
අවුරුදු 7 සිට 14 දක්වා ළමුන් - ග්රෑම් 3 සිට 6.5 දක්වා.

පරිපාලනයේ අරමුණ සහ බර අනුව එක් එක් දරුවා සඳහා මාත්‍රාව තනි තනිව තීරණය වන බව මතක තබා ගන්න.

සාමාන්යයෙන් දෛනික මාත්රාවමාළු තෙල් සාමාන්යයෙන් දිනකට මාත්රා 2-3 කට බෙදා ඇත. උපරිම අවශෝෂණය සඳහා, ආහාර සමඟ හෝ පසුව කැප්සියුල ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පා course මාලාවේ කාලසීමාව මාස 1 ක් වන අතර ඉන් පසු මාස 2-3 ක විවේකයක් ගත යුතුය.

සකස් කිරීමේදී විටමින් ඩී තිබීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ද මම කැමැත්තෙමි. බොහෝ විට, ළමා මාළු තෙල් කරල් මෙම විටමින් අඩංගු වේ. නමුත් විටමින් ඩී අධික ප්‍රමාණයක් අඩු ප්‍රමාණයට වඩා බෙහෙවින් නරක බව මතක තබා ගන්න. මෙම විටමින් අතිරික්තයක් ඇටසැකිල්ල, හෘදය සහ රුධිර නාල වල ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර, අල්ලා ගැනීම් ඇති කරයි. එමනිසා, ගිම්හානයේදී විටමින් ඩී නොමැතිව ඔමේගා-3 සමඟ ආහාරමය අතිරේක තෝරා ගැනීමට මම නිර්දේශ කරමි (උදාහරණයක් ලෙස, Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 ජෙලටින් කැප්සියුල හෝ Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 100 ජෙලටින් කරල්), නමුත් ශීත ඍතුවේ දී, ප්රතිවිරුද්ධය සත්ය වේ (උදාහරණයක් ලෙස, Now Foods, Omega Tri-3D Fish Oil + Vitamin D-3, 90 capsules).

වැදගත්! ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීමට පෙර, එය ළමුන් සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඊට අමතරව, ඔබ ඖෂධ සඳහා උපදෙස් ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කළ යුතුය.

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් කරල්: වඩා හොඳ කුමක්ද?

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් කැප්සියුල තෝරාගැනීමේදී, ඔබ ඔමේගා-3 අම්ලවල සම්පූර්ණ අන්තර්ගතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ළමුන් සඳහා, මෙම සම්මතය දිනකට ග්රෑම් 1-3 කි. EPA සහ DHA මාත්‍රාව ද වැදගත් වේ. ප්‍රශස්ත දෛනික මාත්‍රාව EPA 500-1200 mg සහ DHA 250-600 mg වේ. මෙම මාත්‍රාව සැලකිල්ලට ගනිමින්, iHerb වෙබ් අඩවියේ ළමුන් සඳහා හොඳම මාළු තෙල් කරල් මම ඔබට පිරිනමමි:

ඔබේ දරුවා කැප්සියුලවල මාළු තෙල් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කර ඇත්නම්, එවිට ඔබට කැන්ඩි හෝ පෙති ආකාරයෙන් මාළු තෙල් උත්සාහ කළ හැකිය.

මේ සියල්ල iHerb වෙබ් අඩවියේ ඇත! උසස් තත්ත්වයේ, වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන, ඇදහිය නොහැකි තරම් හිතකර මිල ගණන්(බෙදාහැරීම ඇතුළුව). මෙම ගබඩාවට පිවිසීමට මම නිර්දේශ කරමි. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම හිස් අතින් නොයනු ඇත!

evehealth.ru

මාළු තෙල් - භාවිතය සඳහා උපදෙස්

මාළු තෙල් යනු වසර 150 කට වැඩි කාලයක් ආහාර අතිරේකයක් සහ ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කර ඇති අද්විතීය ස්වභාවික නිෂ්පාදනයකි. බොහෝ විට මාළු තෙල් කෝඩ් අක්මාව හෝ සැමන් මස් වලින් සාදා ඇත. මෙම නිෂ්පාදනය විටමින් A සහ D සහ ප්රයෝජනවත් ඔමේගා-3 සංයෝගවල ශරීරයේ ඌනතාවයන් සඳහා වන්දි ගෙවීමට හැකි වේ. මාළු තෙල් යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ප්‍රභවයකි.

භාවිතය සඳහා උපදෙස්

භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්

මත්ස්ය තෙල් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අලංකාරය සහ ඔවුන්ගේ ශරීර සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන සෑම කෙනෙකුටම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. විශිෂ්ට අන්තර්ගතයක්මෙම නිෂ්පාදනයේ ඇති විටමින් A (රෙටිනෝල්) ඔබේ නියපොතු, හිසකෙස් සහ සම සැමවිටම විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. මෙම ද්රව්යය ශ්ලේෂ්මල පටලවල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි.

ශරීරයේ විටමින් ඩී හිඟයක් තිබේ නම්, මාළු තෙල් ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ. මෙම විටමින් ශරීරයේ බොහෝ ක්රියාවලීන් සඳහා වගකිව යුතුය. ඒවායින් එකක් වන්නේ සෛල වලට කැල්සියම් සහ පොස්පරස් ලබා දීමයි. විටමින් ඩී නොමැතිකම දත් එනමලයට බලපානු ඇත අස්ථි පටකසිරුර. මීට අමතරව, මෙම විටමින් ස්නායු පද්ධතියේ නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අතිශයින් වැදගත් වේ.

විටමින් A සහ D එකිනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධව පෙනීම සඳහා සහාය වේ. අඳුරේ වඩා හොඳින් දැකීමේ හැකියාව සහ වර්ණ සංජානනයේ ගුණාත්මකභාවය ඔවුන් මත රඳා පවතී.

වැදගත්: මාළු තෙල් යනු ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සහිත විශිෂ්ට ස්වාභාවික ප්‍රතිශක්තිකාරකයකි. මෙම නිෂ්පාදනය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

මීට අමතරව, එය ශරීරයට ප්රයෝජනවත් බොහෝ ඛනිජ අඩංගු වේ: පොස්පරස්, බ්රෝමීන්, යකඩ, සෙලේනියම්, මැන්ගනීස්, ක්ලෝරීන්, අයඩීන්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, ආදිය.

ආතතියට නිරාවරණය වන පුද්ගලයින් සඳහා මාළු තෙල් ඇඟවුම් කෙරේ. මෙම නිෂ්පාදනයේ අඩංගු ද්රව්ය ශරීරයේ හෝමෝන සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනයට බලපායි. එය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වැඩි කිරීමට හැකි ස්තුති ආත්මික සැනසීම.

මාළු තෙල් හෝ ඔමේගා-3

ඔමේගා-3 මාළු වල පමණක් නොව, එළවළු තෙල් වලද දක්නට ලැබේ. එහෙත්, මත්ස්ය තෙල්වල අනෙකුත් සංරචක සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම, මේවා බහු අසංතෘප්ත අම්ලශරීරයෙන් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය වේ.

බොහෝ අය මාළු තෙල් ඔමේගා-3 සංයෝග සමඟ ශරීරය නැවත පිරවීම සඳහා ක්රමයක් ලෙස සලකති. ඔබ දන්නා පරිදි, ශරීරයට ඒවා තනිවම නිපදවිය නොහැක. නමුත් සෞඛ්යය සහ ශරීරයේ නිසි ක්රියාකාරිත්වය සඳහා බහු අසංතෘප්ත අම්ලවල වැදගත්කම අධිතක්සේරු කිරීම අපහසුය.

ඔමේගා-3 අම්ල "නරක" සහ "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් පොහොසත් මෙම අතිරේකය ඇතුළුව, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ධමනි සිහින් වීම, thrombosis, කිරීටක හෘද රෝග, varicose නහර සහ මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුරු අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල්

මෙම නිෂ්පාදනය දරුවාගේ ශරීරයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. දරුවාගේ ආහාර වේලට මාළු තෙල් ඇතුළත් කිරීම වැඩිදියුණු කළ හැකිය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයසහ බුද්ධිය වැඩි කළා. මෙම පෝෂණ අතිරේකය නිතිපතා පරිභෝජනය කරන ලද දරුවන්ට තොරතුරු අවශෝෂණය කිරීමේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු වීම, වැඩි වීර්‍යය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි විය.

වැදගත්: රුසියානු පර්යේෂණ ආයතනයපෝෂණය එවැනි අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලදී. සංවර්ධන ප්රමාදයන් සහිත දරුවන්ට මාස තුනක් සඳහා මාළු තෙල් ලබා දී ඇත. මාස හයකට පසු, පසුගාමී ළමයින් ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ අසුවී ඇති බව පරීක්ෂණයක් පවත්වන ලදී.

මත්ස්ය තෙල් දරුවාට අතිශයින් වැදගත් වන අතර, එය අසාත්මිකතා, ඇදුම වර්ධනය වීම වැළැක්විය හැකි අතර ආසාදනවලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි. මෙම නිෂ්පාදනය පොහොසත් වන විටමින් D, rickets වර්ධනය වීම වළක්වයි. මෙම විටමින් වර්ධනය වන දරුවාගේ ශරීරය සඳහා අතිශයින්ම අවශ්ය වේ, එය කැල්සියම් අවශෝෂණය සඳහා වගකිව යුතු ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අස්ථි පටක සහ දත් සෑදීම සහ වර්ධනය සඳහා එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවයි.

දරුවාට වඩා හොඳ කුමක්ද: මාළු හෝ මාළු තෙල්?

බොහෝ විට ඔබට ෆාමසියකින් මාළු තෙල් ලබා දෙනවාට වඩා දරුවාට මාළු ලබා දීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවට මතයක් ඇති විය හැකිය. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය නොවේ.

දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි මාළු වැදගත් වේ, නමුත් මාළු තෙල්වල පවතින ද්රව්ය සඳහා වැඩෙන ශරීරයේ අවශ්යතා සම්පූර්ණයෙන්ම "තෘප්තිමත්" කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔව්, මාළු ප්‍රෝටීන්, විටමින් සහ ඔමේගා-3 අම්ල පොහොසත් ප්‍රභවයකි.

එහෙත්, දරුවාට ඔමේගා-3 අම්ල ලබා ගැනීමට අවශ්ය මාළු ප්රමාණය නිවැරදි ප්රමාණය, සමහර කරදර ඇති විය හැක:

පළමුව, මාළු මිල අධික නිෂ්පාදනයක්. විශේෂයෙන් බහු අසංතෘප්ත අම්ල විශාල ප්‍රමාණවලින් අඩංගු ඒවා: සැමන්, සැමන්
දෙවනුව, සියලුම දරුවන් මාළු වලට ආදරය නොකරයි. එහි නිශ්චිත රසය නිසා ඔවුන් එයට අකමැති විය හැකිය. නමුත් කැප්සියුලවල මාළු තෙල් රසයක් නැත
තෙවනුව, මාළු අඩංගු විය හැක විශාල සංඛ්යාවක්විෂ: මෙතිල්මර්කරි සහ පොලික්ලෝරිනීකෘත බයිෆීනයිල්. ඔමේගා-3 අම්ල වලින් පොහොසත් මාළු මේ සඳහා විශේෂයෙන් ප්රසිද්ධය. මත්ස්ය තෙල් සියලු අපිරිසිදුකම් වලින් පිරිසිදු කර ඇති අතර ළමුන් සඳහා නිර්දේශිත පරම "පිරිසිදු" ආහාර අතිරේකයකි.

වැදගත්: හතු වැනි මාළු, වැඩෙන විට පරිසරයෙන් විෂ සංයෝග අවශෝෂණය කර එකතු කරයි. මාළු ආහාරයට ගන්නා දේ සහ ඔවුන් ජීවත් වන ස්ථානය මත පදනම්ව, සමහර විශේෂවල විවේචනාත්මක මට්ටමේ විෂ ද්රව්ය අඩංගු විය හැක.

මාළු තෙල් මාත්රාව

මත්ස්ය තෙල්වල මාත්රාව වයස, වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන චිකිත්සක හෝ රෝග නිවාරණ සංකීර්ණය මත රඳා පවතී. ඔබ මාස 1-2 ක පාඨමාලා වලදී මාළු තෙල් පරිභෝජනය කළ යුතුය, නමුත් වසරකට 3 වතාවක් වඩා වැඩි නොවේ. ශරීරයට විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී මෙම නිෂ්පාදනය අවශ්ය වේ.

සාමාන්යයෙන් මාත්රාව දිනකට දෙවරක් මෙම නිෂ්පාදනයේ 1 tablespoon වේ.

වැදගත්: ආහාර සමඟ මාළු තෙල් පරිභෝජනය කරන්න. ඔමාගා-3 හි දෛනික පරිභෝජනය මිලි ලීටර් 250 කි. එහෙත්, බහු අසංතෘප්ත අම්ල නැවත පිරවීම සඳහා, මෙම නිෂ්පාදනය ග්රෑම් 1 ක මාත්රාවකින් ගත යුතුය. උපරිම මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 7-8 කි.

සති 4 සිට දරුවන්ට මාළු තෙල් 3-4 බිංදු දිනකට 2 වතාවක් ලබා දෙනු ලැබේ
අවුරුදු 1 සිට 6 දක්වා ළමුන්: දිනකට තේ හැන්දක
අවුරුදු 6 සිට 7 දක්වා ළමුන්: එක් තේ හැන්දක දිනකට තුන් වරක්
වයස අවුරුදු 12 ට අඩු දරුවන්ට මාළු තෙල් දිය යුත්තේ දියර ආකාරයෙන් පමණි.

මාළු තෙල් කරල්

ජෙලටින් කැප්සියුලවල මාළු තෙල් නිශ්චිත රසයක් නැත. මෙම නිෂ්පාදනයේ සියලුම ළමා වර්ග පාහේ එවැනි කැප්සියුලවල “ඇසුරුම්” කර ඇත්තේ එබැවිනි. තවද වැඩිහිටියන් මෙම වර්ගයේ අතිරේකයක් තෝරා ගැනීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

ජෙලටින් කැප්සියුල මාළු තෙල්වල අප්රසන්න ගන්ධය සහ රසය "වෙස්" පමණක් නොව, මෙම නිෂ්පාදනය විනාශකාරී බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරයි. බාහිර සාධක.

මාත්රාව: 1-2 කැප්සියුල 3 දිනකට වරක්

දියර මාළු තෙල්

කුඩා කල සිටම මාළු තෙල්වල රසය සෑම කෙනෙකුටම මතකයි. අද මෙම නිෂ්පාදනය කැප්සියුලවල වඩාත් ජනප්රියයි. එහෙත්, ඔබ මාළු තෙල් මිළෙන් මිලට ගැනීමට අවශ්ය නම්, නමුත් ඒ සමගම සමාන ගුණාත්මක භාවයකින්, පසුව දියර ආකාරයෙන් මෙම අතිරේකය වෙත අවධානය යොමු කරන්න.

දියර මාළු තෙල් තරමක් නිශ්චිත රසයක් ඇත, එබැවින් එය දරුවන්ට ආයාචනා කිරීමට අපහසුය.

මාත්රාව: 1 තේ හැදි. එල්. දිනකට 2-3 වතාවක්

මාළු තෙල් contraindications

මාළු සහ මුහුදු ආහාර වලට අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් මෙම නිෂ්පාදනය නොගත යුතුය. මීට අමතරව, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා එය contraindicated
මාළු තෙල් රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කරන බව ද ඔබ දැනගත යුතුය. එමනිසා, මෙම නිෂ්පාදනය hemophilia රෝගීන් විසින් භාවිතා නොකළ යුතුය.
ඔබට පිත්තාශයේ සහ මුත්‍රා මාර්ගයේ ගල් තිබේ නම්, දියවැඩියාව ඇති විට මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. වැඩි කාර්යයක්තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය
ඔබට ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ ප්රවේශමෙන් මාළු තෙල් ගත යුතුය: මලබද්ධය, පාචනය, සමතලා කිරීම, ඉදිමීම සහ අජීර්ණ.

ඇනලොග්

"හණ බීජ තෙල්". හණ බීජ තෙල් ද ඔමාගා-3 අම්ල අඩංගු වේ. එහෙත්, මෙම ශාක පදනම් වූ සංයෝග මාළු තෙල්වලින් ඔමේගා-3 වලින් තරමක් වෙනස් වේ. තවද ඒවා තරමක් නරක අතට අවශෝෂණය වේ. ඊට අමතරව, විටමින් සංයුතියමෙම නිෂ්පාදන වෙනස් වේ. තුල හණ තෙල්වැඩි විටමින් ඊ.

මාත්රාව: දිනකට 1-2 හැදි

"ඇට්ලන්ටිනෝල්". ඇට්ලැන්ටිනෝල් ආහාර අතිරේකය ඔමේගා-3 බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල අතිරේක ප්‍රභවයකි. කැප්සියුලවල ඇත. 60% සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද අම්ල අඩංගු වේ.

මාත්රාව: 1-2 කැප්සියුල 2 දිනකට වරක්

"Doppelhertz Active Omega-3". Doppelhertz Active Omega-3 ආහාර අතිරේකය බහු අසංතෘප්ත අම්ල සඳහා ශරීරයේ අවශ්‍යතා ද පුරවයි. එක් කැප්සියුලයක මාළු තෙල් 800 mg සහ විටමින් E 16.22 mg අඩංගු වේ.

මාත්‍රාව: දිනකට කැප්සියුල 1 ක්

"Smectovite Omega". sorbent බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු වේ. ශරීරයෙන් විෂ, බැර ලෝහ සහ රේඩියනියුක්ලයිඩ් ඉවත් කරයි. බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි.

මාත්රාව: 5-10 දින සඳහා 1 මාත්රාව 3-4 දිනකට වරක්

"ඔමකෝර්". ඔමේගා-3 සංයෝග අඩංගු ලිපිඩ අඩු කරන ඖෂධයකි. ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා වේ.

මාත්‍රාව: දිනකට කැප්සියුල 1-4

සමාලෝචන

ඉන්ගා. මම ඩොක්ටර් යාළුවෙක්ගෙන් ඇහුවා මොන මාළු තෙල්ද කියලා. ඔහු මට උපදෙස් දුන්නේ ලාභම එකයි දියර ආකෘතිය. පොඩි කාලේ ඉඳන්ම වගේ. ඔහු පවසන්නේ ඒවා ප්‍රායෝගිකව කිසි විටෙකත් ව්‍යාජ නොවන බවයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔහු හොඳම බවයි. මම එය මිලදී ගෙන බොන්න පටන් ගත්තා. මගේ හිසකෙස් සහ නියපොතු වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇති බව පෙනේ. නමුත් එහි රසය යමක් වේ.

මහිමය. මම මාස 1.5 ක පාඨමාලා, වසරකට 4 වතාවක් මාළු තෙල් ගන්නවා. මගේ නියපොතු සහ හිසකෙස් තත්ත්වය නරක අතට හැරුණු වහාම මම වහාම ෆාමසිය වෙත දිව යනවා. මම එය කැප්සියුලවල මිල දී ගන්නෙමි. නමුත් මම සෑම විටම නිර්දේශිත මාත්‍රාවට වඩා එකක් පානය කරමි.

වීඩියෝ: ඇයි ඔවුන් අපට ගොනා විකුණන්නේ? නිවැරදි මාළු තෙල් තෝරන්න

heclub.ru

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම: ප්රතිලාභ, හානිය, ඖෂධ තෝරා ගැනීම

දරුවාගේ ශරීරය සෑම විටම ආහාර සමඟ වර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා අවශ්ය සියලු සංරචක නොලැබේ. නිසි සංවර්ධනය. මෙම අවස්ථාවේදී, අවශ්ය ද්රව්ය අඩංගු ස්වභාවික සූදානම භාවිතා කිරීම පෙන්නුම් කරයි. මෙම නිෂ්පාදනවලට විටමින් ඩී සහ ඔමේගා 3 බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල වටිනා ප්‍රභවයක් වන මාළු තෙල් ඇතුළත් වේ.

ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණ

කෝඩ් පවුලේ මසුන්ගේ අක්මාව සහ මස් වලින් නිස්සාරණය කරන ලද මාළු තෙල්, තියුණු, ලාක්ෂණික ගන්ධයක් සහිත කහ පැහැති වර්ණයෙන් යුත් තෙල් සහිත දියර ද්‍රව්‍යයක් මෙන් පෙනේ. ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ, මෙම නිෂ්පාදනය සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ක්රියාශීලීව භාවිතා කර ඇත. සෝවියට් සමූහාණ්ඩුවේ, ළදරු පාසල්, රෝහල් සහ ළමා සනීපාරක්ෂකාගාරවල දරුවන්ට මාළු තෙල් අනිවාර්යයෙන් ලබා දෙන ලදී.

දරුවාගේ වර්ධනය හා වර්ධනය ආරම්භ වන්නේ මවගේ ගර්භාෂය, සහ දරුවා වයස අවුරුදු 15-16 දක්වා ළඟා වීමට පෙර, ඔහුගේ ශරීරයේ සෛල ඉහළ වේගයකින් බෙදීම, ගුණ කිරීම සහ පරිණත වීම. ළදරු වියේ සිට නව යොවුන් විය දක්වා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ගුණාත්මකව හා ප්‍රමාණාත්මකව වෙනස් වීමට කාලය ඇති අතර නියාමන පද්ධති කිහිප වතාවක් දැඩි ලෙස ප්‍රතිනිර්මාණය වේ.

ශරීරයේ සෛල බෙදීම හා පරිණත වීම සඳහා අවශ්ය ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔවුන් විශාල ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ ගොඩනැගිලි ද්රව්ය. සෛල පටල සෑදීමේ ක්‍රියාවලියේදී ලිපිඩ භාවිතා වේ; සාමාන්‍ය සෛල බෙදීම සඳහා විටමින් A අවශ්‍ය වේ; විටමින් ඩී නොමැතිව කැල්සියම් සහ තවත් වැදගත් ද්‍රව්‍ය ගණනාවක් අවශෝෂණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. මේ සියල්ල වැදගත් සංරචකමාළු තෙල් අඩංගු වේ.

මෙම නිෂ්පාදනයඑය බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශක්ති ප්‍රභවයක් ලෙස සේවය කරයි, එයට ස්තූතිවන්ත වන අතර දරුවා වඩාත් ක්‍රියාශීලීව වර්ධනය වේ.

මාළු තෙල් මත පදනම් වූ ඖෂධයක් නිතිපතා භාවිතයෙන්, දරුවන්ට පාසැලේ වැඩ බර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම පහසුය. තවද කුඩා අවධියේදී, ඔවුන් ඉක්මනින් මූලික දැනුම හා කුසලතා ප්‍රගුණ කර හොඳින් වර්ධනය වේ.

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ:

අසංතෘප්ත මේද ශරීරයට මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් A, K, D, F, E අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
විටමින් ඩී පොස්පරස් සහ කැල්සියම් අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, එම නිසා අස්ථි පටක ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඇටසැකිල්ල නිසි ලෙස ගොඩනැගීමට අවශ්‍ය වේ. ළමා කාලය තුළ මෙම විටමින් හිඟය රිකේට් වර්ධනයට හේතු වේ.
විටමින් A සෛල පටල ශක්තිමත් කරයි. පළමුවෙන්ම, මෙය අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන දරුවන්ට වැදගත් වේ අධි සංවේදීතාවසෛල. විටමින් A ඌනතාවයෙන්, දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩු වේ, ශ්ලේෂ්මල පටල වියළී යයි; නියපොතු තහඩුබෙදී බිඳෙනසුලු, හිසකෙස් බෙදීම්.
විටමින් E යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි, නිසි මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. එහි ඌනතාවයෙන් රුධිර කැටි ගැසීම අඩාල වේ.
පොස්පරස් අස්ථි, දත් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර වකුගඩු හා මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ.
ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය බොහෝ ක්‍රියාවලීන් සඳහා අයඩින් සම්බන්ධ වේ. කුඩා අවධියේදී, අයඩින් ඌනතාවය වර්ධනයේ අසාමාන්යතා සහ මානසික පසුබෑම අවුස්සයි. ප්‍රාථමික පාසල් වයසේ ළමුන්ගේ අයඩින් ඌනතාවය උදාසීනත්වය, උදාසීනත්වය, බුද්ධිය අඩුවීම, නිදිමත වැඩි වීම.
ඔමේගා 3 බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල මොළයේ සෛල සෑදීම, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සාමාන්‍ය වර්ධනය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් වේ. මේද අම්ල ඌනතාවය නිසා දරුවාගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය ප්රමාද වීම, තෙහෙට්ටුව වැඩි වීම සහ කාර්ය සාධනය අඩු වීම.

භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්

විශේෂඥයන් මත්ස්ය තෙල් ඉතා කුඩා කාලයේ සිටම ළමුන් විසින් භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කරන ලද නිෂ්පාදනයක් ලෙස වර්ගීකරණය කරයි. නමුත් දරුවාට ප්‍රතිවිරෝධතා තිබිය හැකි බැවින්, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන ළදරුවන්ට ඖෂධ ලබා නොදිය යුතුය.

පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ළමුන් සඳහා වෛද්යවරුන් ඔමේගා 3 මාළු තෙල් නිර්දේශ කරයි:

ස්නායු මනෝවිද්යාත්මක සංවර්ධන ආබාධ;
මන්දගාමී වර්ධනය;
අධි ක්රියාකාරීත්වය;
අඩු ප්රතිශක්තිය;
දර්ශනයේ අවයවවල රෝග;
මතක ගැටළු;
විටමින් D, A නොමැතිකම;
වැඩි කෝපයක්සහ නින්ද ආබාධ;
අසාත්මිකතා ඇතිවීම;
සංජානනීය හෘද රෝග;
ශල්යකර්මයකට භාජනය වී හෝ දිගු අසනීපශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට;
වියළි බව වැඩි වීමසම.

මෙම සියලු අවස්ථාවන්හිදී, වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධ ලබා ගැනීමේ මාත්රාව සහ කාලසීමාව තීරණය කළ යුතුය.

මාළු තෙල් ළදරුවන්ට සහ කුඩා දරුවන්ට හොඳයි කෘතිම පෝෂණය. ඖෂධ, විශේෂයෙන්ම, rickets වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා වේ. සූත්‍රයෙන් පෝෂණය වූ අලුත උපන් බිළිඳෙකුට නිත්‍ය සූත්‍රයේ වර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය මේද අම්ල නොලැබේ.

ප්රතිවිරෝධතා

ප්රධාන ප්රතිවිරෝධතාව වන්නේ මුහුදු ආහාර නොඉවසීමයි. මත්ස්‍ය අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් මාළු මස් හෝ මස් හෝ අක්මාවේ අඩංගු මේදය පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා ලැයිස්තුවට ද ඇතුළත් වේ:

හයිපර්විටමිනොසිස් (සාමාන්‍යයෙන් විටමින් වල අන්තර්ගතය වැඩි වීම නුසුදුසු හෝ පාලනයකින් තොරව ආහාරයට ගැනීමවිටමින් සංකීර්ණ);
වකුගඩු අසමත්වීම;
නිදන්ගත රෝගඅක්මාව;
ක්රියාකාරී ක්ෂය රෝගය;
duodenum සහ ආමාශයේ ulcerative තුවාල ඇතිවීම.

මාළු තෙල් හේතු විය හැක අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව, විශේෂයෙන්ම ඖෂධය වයස අවුරුදු එකකට අඩු දරුවෙකු විසින් ගනු ලැබේ නම් ජීරණ පද්ධතියතවමත් නිෂ්පාදනය ස්ථාපිත කර නැත අවශ්ය එන්සයිම.

ළදරුවන් තුළ, ඖෂධයේ අවම ප්‍රමාණයක් (බිංදු බිංදුවකින් නියම කරන ලද) පවා ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර එය ලිහිල් මළපහ ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ වේ. අතීසාරය අවදානම අඩු කිරීම සඳහා, මාළු තෙල් දරුවාගේ සුපුරුදු ආහාරයට එකතු වේ.

දරුවාට ලැබෙන ඖෂධ ප්රමාණය පිළිබඳව දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම වැදගත්ය. මාළු තෙල් අධික ලෙස පානය කිරීම සිදුවිය නොහැක, මන්ද මේද පරිමාව ඕනෑම අවස්ථාවක සාපේක්ෂව කුඩා වේ. අන්තරාය වන්නේ එහි සංයුතියට ඇතුළත් විටමින් අධික ලෙස පානය කිරීමයි.

Hypervitaminosis ලකුණක් අජීර්ණ විය හැක - දරුවා බොහෝ විට උදර වේදනාව හා ඔක්කාරය වර්ධනය වේ. Hypervitaminosis උග්රවීමක් අවුලුවාලිය හැක නිදන්ගත pancreatitis, cholecystitis. ඍණාත්මක ප්රකාශනයන්ඔබ ඖෂධ ගැනීම නතර කරන විට නවත්වන්න.

ආහාරයේ මත්ස්ය තෙල් අතිරික්තයක් ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී ළදරුවන්ට වඩාත් බරපතල හානියක් විය හැකිය. විටමින් ඩී හි හයිපර්විටමිනොසිස් අස්ථි පටක වල වේගවත් වර්ධනයක් ඇති කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස දරුවාගේ හිස මත ඇති ෆොන්ටනලය බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා කලින් වැසී යා හැකිය. මෙය වැඩි වීම ඇතුළු ගැටළු ගණනාවකින් පිරී ඇත අභ්යන්තර පීඩනයදරුවාට තිබේ.

භාවිතය සඳහා උපදෙස්

මාළු තෙල් ඖෂධීය කාරකයක් වන බැවින්, එය නිතිපතා ආහාර අතිරේකයක් ලෙස නොගත යුතුය. විශේෂඥයෙකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ. පා course මාලාව සති කිහිපයක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, එම කාලය තුළ දරුවාගේ ශරීරයට ඔවුන්ගේ හිඟය පියවා ගැනීම සඳහා එවැනි විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් ලැබේ. ප්රතිකාර ක්රියාවලිය ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය - ඔහු දරුවාගේ අවශ්යතා මත පදනම්ව පාඨමාලාවේ කාලසීමාව සහ මාත්රාව තීරණය කරයි.

නිෂ්පාදකයින් කැප්සියුල සහ දියර ආකාරයෙන් මාළු තෙල් නිෂ්පාදනය කරයි. දියර සකස් කිරීම ලබා දීමට පහසුය අවම මාත්රා, එය ළදරුවන්ට සහ වයස අවුරුදු 2-3 ට අඩු දරුවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. වයස අවුරුදු තුනේ සිට ඔබට කැප්සියුල ලබා දිය හැකිය.

ඔබේ දරුවාට මාසයක් වයසැති විට මාළු තෙල් ගැනීම ආරම්භ කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් නිෂ්පාදනයේ බිංදු 3 ක් දිනකට දෙවරක් නියම කරනු ලැබේ. පරිමාව ක්‍රමයෙන් වැඩි වන අතර වයස අවුරුදු වන විට දිනකට දෙවරක් තේ හැන්දකට ළඟා වේ. වයස අවුරුදු දෙක වන විට මාළු තෙල් දිනකට දෙවරක් තේ හැඳි දෙකක් ලබා දෙයි.

Omega 3 කැප්සියුලවල භාවිතා කරන්නේ නම්, එක් මාත්‍රාවකට ඒවායේ ප්‍රමාණය කැප්සියුලයේ පරිමාව මත රඳා පවතී. සියලුම වයස්වල ළමුන් සඳහා නිර්දේශිත මාත්‍රාවන් නිෂ්පාදකයා උපදෙස් වල දක්වයි.

ඖෂධයේ මුදා හැරීමේ ස්වරූපය කුමක් වුවත්, ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයක් හෝ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති නොවන පරිදි, හිස් බඩක් මත දරුවන්ට මාළු තෙල් ලබා නොදිය යුතුය. ළමයින් කැප්සියුලවල ඖෂධ භාවිතා කරන්නේ නම් මෙය සැලකිල්ලට ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

තේරීමේ නිර්ණායක, ගබඩා කොන්දේසි

දියර මාළු තෙල්. මිලදී ගැනීමේදී, ලේබලය ප්රවේශමෙන් කියවන්න. ඔබේ දරුවාට දරුවන් සඳහා පමණක් නිර්මාණය කර ඇති නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගන්න! "වැඩිහිටියන් සඳහා" ඖෂධ නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ විවිධ තාක්ෂණික රෙගුලාසි අනුව ය; නිෂ්පාදකයාට මත්ස්ය තෙල්වල ගුණාත්මකභාවය සහ ආරක්ෂාව කෙරෙහි බලපාන අමුද්රව්ය හෝ තාක්ෂණයේ පිරිවැය අඩු කළ හැකිය.

ළදරු මත්ස්ය තෙල් දුර්ගන්ධය ඉවත් කර ඇති අතර එබැවින් නැත නරක රසයසහ සුවඳ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දරුවා වයස අවුරුදු එකකට අඩු නම් හෝ අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වේ නම්, රසකාරක අඩංගු නොවන නිෂ්පාදනයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

පහත සඳහන් පරාමිතීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න:

සූර්යාලෝකයට නිරාවරණය වන විට ඔමේගා 3 ඔක්සිකරණය වන බැවින් බෝතලය අඳුරු වීදුරු වලින් සෑදිය යුතුය;
මේදය නැවතුම යට වත් කළ යුතුය - බහාලුම්වල වාතය අඩු වන තරමට මේද අම්ල ඔක්සිකරණය වීමේ අවදානම අඩු වේ;
මුදා හැරීමේ දිනය බොහෝ කලකට පෙර නොවිය යුතුය; කල් ඉකුත්වන දිනය සඳහා රක්ෂිතයක් සහිත ඖෂධයක් තෝරන්න.

මාළු තෙල් බෝතලය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න, සෑම අවස්ථාවකදීම එය තදින් වසා දමන්න. මෙය ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අහිමි වීමත් සමඟ මාළු තෙල්වල ඔක්සිකරණ ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී වනු ඇත.

මාළු තෙල් කරල්, ප්රතිලාභ සහ හානි. නිෂ්පාදනය සඳහා අපි හොඳින් පිරිසිදු කළ, ඩියෝඩරීකරණය කළ මාළු තෙල් සහ ෂෙල් වලින් සාදන ලද ෂෙල් භාවිතා කරමු ආහාරයට ගත හැකි ජෙලටින්, ආමාශයේ පහසුවෙන් දිය වේ.

කැප්සියුල හපන්න පුළුවන්. කැප්සියුල ආකෘතියේ වාසි අතර:

දැඩි මාත්‍රාව (කැප්සියුලවල පරිමාව සවි කර ඇති අතර එමඟින් medicine ෂධයේ මාත්‍රාව නිවැරදිව ගණනය කිරීමට හැකි වේ);
භාවිතයේ පහසුව (ඔබට චාරිකා හෝ දිගු ඇවිදීමේදී එය රැගෙන යා හැකිය, ඇඳුම් හෝ අවට වස්තූන් මත තෙල් සහිත පැල්ලම් ඇතිවීමේ අවදානමක් නොමැත);
කැප්සියුලයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි මාළු තෙල් වාතය සමඟ සම්බන්ධ නොවීම සහ ඇසුරුම් කළ ස්වරූපයෙන් ආලෝකයෙන් ආරක්ෂා වීම (ඖෂධයට ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කිරීම අවශ්‍ය නොවේ, ඔබට එය බෙහෙත් කැබිනට්ටුවක තැබිය හැකිය);
තත්ත්ව සහතිකය (දියර නිෂ්පාදනයක් මෙන් නොව, කැප්සියුල ඖෂධයක් ව්යාජ ලෙස සකස් කිරීමට අපහසු වන අතර එබැවින් ආර්ථික වශයෙන් ලාභදායී නොවේ);
ළමුන් සඳහා ආකර්ශනීය බව (වයස අවුරුදු තුනට වැඩි ළමයින් බොහෝ විට හැන්දකින් බෙහෙත් පානය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි, නමුත් ඔවුන් රසකැවිලි වලට සමාන කැප්සියුල සතුටින් අනුභව කරති).

තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ කුමන විකල්පය, දියර හෝ කැප්සියුලද? දරුවන්ගේ වයස මත රඳා පවතී. ළදරුවන් සඳහා, දියර ආකෘතිය පමණක් සුදුසු වන අතර, වැඩිහිටි දරුවෙකුට මනාප ලබා දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අප අමතක නොකළ යුතුය විය හැකි හානියකැප්සියුල ඖෂධ. සමහර නිෂ්පාදකයින්, මාළු තෙල්වල රසවත් බව ලබා ගැනීම සඳහා, කැප්සියුලවලට රසකාරක, ඩයි වර්ග සහ රස එකතු කරයි.

මාළු තෙල් තෝරාගැනීමේදී, එවැනි ආකලන දරුවන්ගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බව මතක තබා ගන්න. මීට අමතරව, දරුවා මාළු තෙල් ඖෂධයක් ලෙස නොව, ප්රණීත ආහාරයක් ලෙස වටහා ගැනීමට පටන් ගන්නා අතර, බොහෝ විට ළමා විටමින් සමඟ සිදු වන පරිදි, පාලනය කළ නොහැකි ලෙස විශාල කරල් ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමට අවස්ථාව ලබා ගත හැකිය.

ජනප්රිය නිෂ්පාදකයන්ගේ නිෂ්පාදන

මාළු තෙල් තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු එකම සාධකය අතිරේක භාවිතය නොවේ. මාළු වලට මේදය එකතු විය හැකි බැවින් drug ෂධය සෑදී ඇත්තේ කුමන අමුද්‍රව්‍ය වලින්ද යන්න වැදගත් වේ ඉහළ සාන්ද්රණයබැර ලෝහ. මේ හේතුව නිසා රටවල් වල නිපදවන ඖෂධ නිර්දේශ නොකරයි අග්නිදිග කලාපය.

නිෂ්පාදන තාක්‍ෂණය ද වැදගත් ය - මත්ස්‍ය තෙල්වල අඩංගු ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යවලින් සැලකිය යුතු කොටසක් රත් කිරීම විනාශ කරන බැවින් අඩු උෂ්ණත්ව පිරිසිදු කිරීම සහ සැකසීම මගින් උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයක් ලබා ගනී.

ඩියෝඩරීකරණය මඟින් නිෂ්පාදනයක් එහි නිශ්චිත රසය හා සුවඳ සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

මත රුසියානු වෙළෙඳපොළපහත සඳහන් ඖෂධ වර්ග ජනප්රියයි:

මෝලර් (නෝර්වීජියානු ටෙකාගේ අක්මාවෙන් දියර මාළු තෙල්, රසකාරක අඩංගු වේ);
ෆින්ලන්ත ඔමේගා-3 මාළු තෙල් (කැප්සියුල සහ දියර);
"BIOKontur" (කැප්සියුල සහ දියර රුසියානු සූදානම, ඩියෝඩරීකරණය, ආකලන නොමැතිව);
"මාළු" (කැප්සියුල ආකාරයෙන්, ආකලන නොමැතිව);
"මැජික් මාළු" (රුසියානු නිෂ්පාදිත දියර සකස් කිරීම, ආකලන නොමැතිව, බෝතලය පහසු බිංදු තොප්පියකින් සමන්විත වේ);
"කුසලෝච්කා" (චපන කැප්සියුල, රසකාරක අඩංගු වේ).

ඖෂධ පුළුල් තේරීමක් ඕනෑම වයසක දරුවෙකු සඳහා සුදුසු මාළු තෙල් සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. නමුත් ළදරුවෙකු සඳහා නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට පෙර, නිෂ්පාදකයා විසින් ඖෂධය වයස අවුරුදු එකකට අඩු ළමුන් සඳහා සුදුසු බව පෙන්වා දී ඇති බවට වග බලා ගන්න. සමහර නිෂ්පාදකයින්, එය ආරක්ෂිතව වාදනය කරයි, අධිතක්සේරු කරයි පහළ සීමාවඅවසර ලත් වයස, එබැවින් දරුවාට සුදුසු නිෂ්පාදනයක් සඳහා නිශ්චිත නමක් සඳහා ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයාගෙන් විමසීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

කැප්සියුලවල ග්ලූටමින් ගන්නේ කෙසේද?

ඵලදායී, ජනප්රිය, මිල අඩු මාධ්‍යයන්ළදරුවන්ගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා මාළු තෙල් වේ. ඔමේගා 3 නිෂ්පාදනය නොකරන ලද ද්රව්ය, බහු අසංතෘප්ත අම්ල සමඟ ශරීරය සපයයි, නමුත් දරුවාගේ සාමාන්ය, සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් වේ.

ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

සමහර විට, පෝෂණය සමඟ, දරුවාට නිසි සංවර්ධනය සඳහා ප්රමාණවත් අවශ්ය ද්රව්ය නොලැබේ. එවිට ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කළ යුතු ඖෂධ මොනවාද යන ප්රශ්නය පැන නගී. ස්වාභාවික හා ජීව විද්‍යාත්මකව ආරක්ෂිතයි ක්රියාකාරී අතිෙර්කමාළු තෙල් සෞඛ්‍ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍යවල ප්‍රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය සඳහා අවශ්‍යතා සපුරාලයි.

මෙය අද්විතීය සංයෝජනයඅවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය වෙනත් කොතැනකවත් සොයාගත නොහැක.

ඔබේ දරුවාට සතියකට දෙවරක් ග්රෑම් 300 ක් ලබා දීමෙන් ඔබට මාළු තෙල් ආදේශ කළ හැකිය මුහුදු මාළු, ඔහුට walnuts සහ උසස් තත්ත්වයේ එළවළු තෙල් පෝෂණය කරන්න. මෙය වැඩිහිටි දරුවන්ට කළ හැකි ය; මෙම ක්රමය අලුත උපන් දරුවන් සඳහා සුදුසු නොවේ.

මත්ස්‍ය තෙල්වල අඩංගු සියලුම ප්‍රයෝජනවත් සංරචක, ළදරුවන්ගේ වර්ධනයට ඒවායේ බලපෑම මෙන්ම ඌනතාවයට හේතු වන දේ වගුව පැහැදිලිව පෙන්වයි.

නම	ශරීරයේ ප්රතික්රියාව
නම	උකහා ගැනීම මත	හිඟ අවස්ථාවක
විටමින් A	අසාත්මිකතා ඇති ළදරුවන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වන සෛල පටල ශක්තිමත් කරයි.	දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩු වේ, වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල දිස් වේ. නියපොතු පීල්, හිසකෙස් කැඩී යයි.
විටමින් ඩී	කැල්සියම් සහ පොස්පරස් අවශෝෂණය කිරීමට, අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට සහ සාමාන්‍ය ඇටසැකිල්ල ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.	Rickets වර්ධනය වේ.
විටමින් ඊ	සඳහා අවශ්ය වේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයමාංශ පේශී. පටක වල ඔන්කොලොජිකල් පරිහානියේ අවදානම අඩු කරයි, අසාත්මිකතාවන්ගේ ප්රකාශනය අඩු කරයි.	රුධිර කැටි ගැසීම අඩාල වේ.
අයඩින්	සියලුම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ.	කුඩා දරුවන්ට මානසික දුර්වලතා ඇති විය හැක. පාසල් වයසේදී අයඩින් ඌනතාවය බුද්ධිය අඩුවීමට හේතු වේ. දැඩි නිදිමත, උදාසීනත්වය.
පොස්පරස්	අස්ථි පටක සහ දත් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. වකුගඩු හා ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වේ.	කාංසාව, දුර්වලතාවය, සංජානන ක්රියාකාරිත්වය අඩු වීම.
ඔමේගා 3 මේද බහු අසංතෘප්ත අම්ල	මොළයේ සෛල සෑදීම, හෘදයේ වර්ධනය හා ක්‍රියාකාරිත්වය, රුධිර නාල, අභ්යන්තර පද්ධති. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.	වර්ධනයේ පසුබෑමක්, මානසික හා මානසික පරිහානියක් ඇත භෞතික සංවර්ධනය, කාර්ය සාධනය අඩු වීම, තෙහෙට්ටුව.
Docosahexaenoic අම්ලය	මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය, දෘෂ්ටි විතානය ශක්තිමත් කිරීමට සහ මොළයට රුධිර සැපයුම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහභාගී වේ.	ස්නායු ආබාධ, නොසැලකිලිමත්කම අවුස්සයි.
Eicosapentaenoic අම්ලය	සාමාන්ය මට්ටම පවත්වා ගනී ආහාර දිරවීමේ යුෂආමාශයේ, පිත්තාශයේ ස්‍රාවය ස්ථාවර කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.	අවධානය දුර්වල වේ, නොසැලකිලිමත්කම, ස්නායු භාවය සහ කාංසාව වර්ධනය වේ.

යෙදුම් ප්රදේශය

පියයුරු නිශ්චිත වේලාවක සිට මාළු තෙල් පරිභෝජනය කිරීමට අවසර ඇත. වෛද්යවරයෙකුට අවශ්යතාවය සහ කාලය තීරණය කළ හැකිය.

ඇඟවීම් වන්නේ:

rickets වැළැක්වීම;
දුර්වල මතකය;
අවධානය අඩු සින්ඩ්රෝම්;
රක්තහීනතාවය;
වර්ධනය නොමැතිකම;
hemophilia;
අක්ෂි රෝග;
දුර්වල මාංශ පේශි ලබා ගැනීම;
නිරන්තර සීතල;
පෙනීම අඩු වීම;
දුර්වල ප්රතිශක්තිය;
දරුවාගේ ආක්රමණශීලීත්වය සහ කෝපය;
හිස්කබලේ දුර්වල තත්ත්වය;
අසාත්මිකතා ප්රකාශනයන්;
තරබාරුකම;
සමේ හානිවලට ප්රතිකාර කිරීම;
වියළි සම;
ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සුවවීමේ කාලය.

අලුත උපන් බිළිඳකුට බෝතල්වලින් පෝෂණය වන මාළු තෙල් අත්යවශ්ය වේ. සියල්ලට පසු, ඔහු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය නොලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස, කිරි සූත්රවල මේද අම්ල.

කෙසේ වෙතත්, මව්වරුන් මිශ්‍රණය සමඟ භාජනයේ ඇති ලේබල් ප්‍රවේශමෙන් අධ්‍යයනය කළ යුතුය; කාරණය නම් නිෂ්පාදකයාට ඔමේගා 3 මේද අම්ල සංයුතියට ඇතුළත් කළ හැකි අතර, මාළු තෙල් අමතර පරිභෝජනය අවශ්‍ය නොවේ. අධික මාත්‍රාව වළක්වා ගැනීමට ප්‍රවේශම් වන්න!

ප්රතිවිරෝධතා

ප්රසිද්ධ ළමා වෛද්ය ඊ.ඕ. Komarovsky මාළු තෙල් භාවිතය ගැන ධනාත්මකව කතා කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය මාත්‍රාව අනුගමනය කිරීමේ වැදගත්කම අපට මතක් කර දෙයි. ඖෂධයේ ප්රමාණය, මාත්රාව, කාලසීමාව නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කරන්න වැළැක්වීමේ ප්රතිකාරසහභාගී වන ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලැබේ.

වෛද්යවරයාට අනුව, මාළු තෙල් ගැනීම පසුගිය ශතවර්ෂයේ මැද භාගයේදී අදාළ විය. රිකේට් සඳහා, මෙය කදිම පිළියමක් විය, මන්ද එහි විවිධත්වයක් ඇත ළදරු ආහාරතිබුණේ නැහැ. වර්තමානයේ, එය ආහාරයට ගැනීම තරමක් විවිධාකාර වේ, හිරු තුළ බොහෝ කාලයක් ගත කරන්න, නැවුම් වාතය, සහ මාළු තෙල් අතිරේක කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, එය සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් නොවේ. ප්රතිවිරෝධතා නම්:

ආමාශ රෝග;
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සමඟ ගැටළු;
අතිරික්ත විටමින් A, D;
අක්මා රෝග;
ක්ෂය රෝගය;
දියවැඩියාව;
මාළු සහ මුහුදු ආහාර සඳහා අසාත්මිකතා;
අඩු රුධිර පීඩනය;
වකුගඩු ගල් රෝගය;
දුර්වල රුධිර කැටි ගැසීම.

ළදරුවන් තුළ, මත්ස්ය තෙල් අසාත්මිකතා ඇති විය හැක, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තවමත් නිෂ්පාදනය කිරීමට පටන් ගෙන නොමැති නිසා අවශ්ය එන්සයිමජීර්ණය සඳහා. වසරක් දක්වා, නිෂ්පාදිතය බිංදු ආකාරයෙන් නියම කර ඇත, නමුත් එවැනි අවම මුදලක් පවා ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, අතිරේකය දැනටමත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති ඔබේ සුපුරුදු ආහාරයට එකතු කළ යුතුය.

ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ආරම්භ කළ යුතුය කුඩා ප්රමාණයසහ දරුවාගේ ශරීරයේ ප්රතික්රියාව ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට තිබේ නම්, මම ක්රමයෙන් මාත්රාව වැඩි කරමි, එය එය වෙත ගෙන එයි දෛනික සම්මතයවෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මාත්රාව

ඉතාම වැදගත් කොන්දේසියක්ළමුන් සඳහා නිවැරදි මාත්‍රාවට අනුකූල විය යුතුය. ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන බැවින් මාළු තෙල් අතිරික්තයක් විය නොහැක. අන්තරාය වන්නේ අතිරේකයේ අඩංගු විටමින් අධික ලෙස පානය කිරීම විය හැකිය. Hypervitaminosis සමඟ, උදර වේදනාව සහ අක්මාව අක්රිය වීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

මත්ස්‍ය තෙල් අධික ප්‍රමාණයක් මාස හයකට අඩු ළදරුවන්ට විශාල අනතුරක් කරයි. විටමින් ඩී වැඩිවීම අස්ථි වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.මෙය කාලසටහනට පෙර හිසෙහි ෆොන්ටනෙල් වැඩීම අවුස්සයි, එය බොහෝ වේදනාකාරී තත්වයන් ඇති කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස රුධිර පීඩනය වැඩි වීම.

පොඩි එවුන්ට

සෑම මවක්ම තම දරුවාට මාළු තෙල් ලබා දිය හැකිද යන්න ගැන පුදුම වේ. මෙය තනි තනිව ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ.දරුවාගේ වර්ධනය, ෆොන්ටේනල් වල අධික වර්ධනයේ වේගය, පෝෂණ වර්ගය, හිරු දින ගණන පවා සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සාමාන්‍යයෙන්, ළදරුවෙකුට drug ෂධය නියම කරනු ලබන්නේ උපතේ සිට මාසයකට පෙර නොවේ.

සම්මත මාත්‍රාව උදේ සහ සවස බිංදු 5 කි. මාස 6 දී දරුවා දිනකට තේ හැන්දක පානය කරයි. මාත්‍රාව වසරකට සමාන වේ, මාත්‍රා ගණන පමණක් වැඩි වේ. ඖෂධය ආහාර ගැනීමේදී ලබා දෙන අතර සලාද සහ අනෙකුත් කෑම වර්ග වලට මිශ්ර කළ හැක. උණුසුම් කිරීමට අවශ්ය නැත, දැනටමත් පිසූ නිෂ්පාදන වලට එකතු කළ යුතුය. වයස අවුරුදු හතේ සිට ඔබට ගිල දැමිය යුතු කැප්සියුල වෙත මාරු විය හැකිය. ප්රතිකාර කාලය මාස තුනකට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.

ඔබ ළදරුවන් සඳහා මාළු තෙල් මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ එය මොන වගේද යන්න තේරුම් ගත යුතුය. එය දියර ආකාරයෙන්, විදුරුමස් සහ කැප්සියුල ආකාරයෙන් නිපදවනු ලැබේ. ළදරුවන් සඳහා ඔමේගා 3 දියර ආකාර භාවිතා කිරීම පහසුය.

ඇය මොන වගේද? එය තරමක් ඝන ද්රවයකි සැහැල්ලු කහ වර්ණයවිශේෂිත මාළු සුවඳක් සමඟ. මීට පෙර එය කොඩ් මාළු අක්මාවෙන් සාදන ලදී. නමුත් මෙම ඉන්ද්‍රිය තුළ විෂ විශාල ප්‍රමාණයක් එකතු වන බැවින් දැන් ළමයින් සීතල මුද්‍රණ යන්ත්‍රයක් භාවිතයෙන් මළකඳෙන් වඩා හොඳ තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයක් ලබා ගනී.

ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර, නිෂ්පාදිතය නිෂ්පාදනය කිරීමේ ක්රමය පිළිබඳ උපදෙස් කියවිය යුතුය. සාගර මාළු මළකුණුවලින් සකස් කරන ලද මේදය මගින් ගුණාත්මකභාවය පෙන්නුම් කරයි.නමුත් මෝර මාළු අඩු ආරක්ෂිත තෙල් සැපයුම්කරුවෙකු ලෙස සැලකේ.
නෝර්වීජියානු මේදය පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදනයක්. මසුන් ඇල්ලීම සිදු කරන මෙම ප්‍රාන්තයේ මුහුදේ කිසිදු දූෂක ද්‍රව්‍යයක් හමු නොවීය. රුසියානු නිෂ්පාදකයින් අතර, මර්මන්ස්ක් සමාගම් හොඳ නිෂ්පාදන ඇත.
මාළු වලින් තෙල් නිෂ්පාදනය දැඩි ලෙස නියාමනය නොකෙරේ, මන්ද එය එසේ නොවේ ඖෂධය. ඔබ "වෛද්ය" ලේබලය සහිත ඖෂධයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි.එසේ නොමැතිනම්, ඔබට පශු වෛද්ය හෝ ගෘහස්ත භාවිතය සඳහා නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගත හැකිය.
මාළු සහ ඇත මත්ස්ය මේදය. ඒවා සංයුතියෙන් වෙනස් වේ. මාළු වැඩිපුර විටමින් අඩංගු වේ, මාළු ප්රධාන වශයෙන් ඔමේගා-3 මේද අම්ල අඩංගු වේ. ළදරුවෙකු සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා ඔබට පැවසිය යුතුය.
ඖෂධයක් මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ රසකාරක නොමැති එකක් සොයා බැලිය යුතුය. බොහෝ විට දියර මේදය අප්රසන්න රසය සහ සුවඳ ඉවත් කිරීම සඳහා අතිරේකව ඩියෝඩරීකරණය කර ඇත. නමුත් සින්තටික් සුවඳ කුඩා දරුවන්ට අසාත්මිකතා ඇති කළ හැක. නැතහොත් සගන්ධ ෙතල් වැනි සියලුම ස්වභාවික ඇරෝමැටික අමුද්‍රව්‍ය සඳහා තෝරා ගන්න.
එසේම, මේද අම්ල සූර්යයාගේ බලපෑම යටතේ ඔක්සිකරණය විය හැකි බැවින් බෝතලය ඝන අඳුරු වීදුරු වලින් සෑදිය යුතුය. වගකිවයුතු නිෂ්පාදකයෙක් ඇබයට යටින් මේදය වත් කරයි. සියල්ලට පසු, ඔක්සිජන් බලපෑම යටතේ ඔමේගා-3 ද ඔක්සිකරණය වේ. එම හේතුව නිසාම, බෝතලය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ යුතුය, එම නිසා ඖෂධය එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග දිගු කාලයක් රඳවා තබා ගනී.
විශාල බෝතල් ගන්න එපා, බොහෝ විට භාවිතය අවසන් වන විට නිෂ්පාදිතය තවදුරටත් නැවුම් නොවන අතර එහි පෝෂණ අගය නැති වී යයි. මිලි ලීටර් 100 ට නොඅඩු කුඩා කන්ටේනරයක ඔමේගා 3 මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය.
ඔමේගා 3 ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ස්වරූපයෙන් මිස එස්ටර නොවන බව කරුණාවෙන් සලකන්න, එබැවින් අතිරේකය දරුවාගේ ශරීරයට වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර වැඩි ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි.

ජනප්රිය ඖෂධ

වෙළඳපොලේ බොහෝ ඖෂධ තිබේ. විශේෂයෙන් කුඩා ළමුන් සඳහා දියර ආකාරයෙන් මාලාවක් පිරිනමනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, Moller Kalanmaksaoljy යනු ළමා මාළු තෙල් වේ. ෆින්ලන්තයේ නිෂ්පාදිත, රසකාරක අඩංගු නිසා මාස හයක සිට භාවිතය සඳහා අනුමත කර ඇත.

දෙමව්පියන්ගේ සමාලෝචන වලට අනුව, Carlson Labs සහ Norsk BarneTran (නෝර්වේ නිෂ්පාදනය කරන ලද) ඖෂධ හොඳම ඒවා ලෙස සැලකේ. මෙය දියර ආකාරයෙන් මාළු තෙල් වේ. පළමු ලෙමන් හෝ තැඹිලි ස්වභාවික රසකාරක අඩංගු වේ, දෙවන ශාකසාර සාරය අඩංගු වේ.

ළදරුවන් තුළ අසාත්මිකතා ඇතිවිය හැක; මෙම විශේෂිත ඖෂධ භාවිතා කිරීමේ අවශ්යතාව පිළිබඳව ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

රුසියාවේ එය දියර ආකාරයෙන් "BIOKontur" නිෂ්පාදනය කරයි. කෘතිම ආකලන අඩංගු නොවන බැවින් එය මාසයක් වයසැති ළදරුවන් සඳහා සුදුසු වේ. "මැජික් මාළු" ද අපේ රටේ නිෂ්පාදනය කරන අතර රසකාරක නොමැත. පියන මත පහසු dropper ඇත.

වසරක් දක්වා ළදරුවන් සඳහා ඖෂධය නිර්දේශ කර ඇති ලේබලය මත වචන සොයා ගැනීම යෝග්ය වේ. බොහෝ නිෂ්පාදකයින් වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කැප්සියුල සහ ජෙලටින් කැන්ඩි ආකාරයෙන් ඖෂධ නිෂ්පාදනය කරයි.

සාරාංශගත කිරීම

කුඩා දරුවෙකුට අවශ්යයි සමබර ආහාර වේලක්. මව්කිරි දීමදරුවාට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම ලබා දෙන අතර, කෘතිම පෝෂණය සමඟ, වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා අතිරේක ඖෂධ ලබා ගැනීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

මත්ස්ය තෙල් තුන්වන පරම්පරාව නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ. එය ළදරුවන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා අනුවර්තනය වී ඇති අතර ප්රසන්න රසයක් සහ සුවඳක් ඇත. ළමයින් මෙම පෝෂණ අතිරේකය භාවිතා කිරීමෙන් සතුටක් ලබන අතර, එය නිරෝගීව හා බුද්ධිමත්ව වැඩීමට උපකාරී වේ.

07-09-2016

8 005

තහවුරු කළ තොරතුරු

මෙම ලිපිය විද්‍යාත්මක සාක්ෂි මත පදනම් වූ අතර, විශේෂඥයින් විසින් ලියන ලද සහ සමාලෝචනය කරන ලදී. අපගේ බලපත්‍රලාභී පෝෂණවේදීන්ගේ සහ සෞන්දර්යවේදීන්ගේ කණ්ඩායම වෛෂයික, අපක්ෂපාතී, අවංක සහ තර්කයේ දෙපැත්තම ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.

මාළු තෙල් සෑම කෙනෙකුටම අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ: වැඩිහිටියන් හා ළමුන්. විශේෂයෙන් ළමයින් සඳහා! මෙම ආහාර අතිරේකයේ විශේෂ මේද අම්ල මෙන්ම විටමින් A, D, E, දරුවාගේ සම්පූර්ණ වර්ධනයට හා සංවර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

කැප්සියුලවල ළමා මාළු තෙල් පුදුමාකාර ගුණ ඇත, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
මොළයේ සහ දර්ශනයේ වර්ධනයට හිතකර බලපෑම්;
වැඩි දියුණු කළ සාන්ද්රණය සහ මතකය;
කාංසාව, ආවේගශීලීත්වය, අධි ක්‍රියාකාරීත්වය, නින්දේ ආබාධ සහ ළමුන් තුළ ආක්‍රමණශීලී පිපිරීම් ආදියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් කැප්සියුල විටමින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි:

ළමුන් තුළ පෙනීම සෑදීම, අස්ථි හා දත් එනමලය වර්ධනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වන විටමින් A, ආහාර ජීර්ණ සහ මුත්රා පද්ධතිවල නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරයි, සහ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
අස්ථි සෑදීමට සම්බන්ධ වන කැල්සියම් සහ පොස්පරස් ශරීරයට අවශෝෂණය කර ගැනීමට අවශ්‍ය විටමින් ඩී;
විටමින් E, එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර ශරීරය ශක්තිමත් කරයි.

මාළු තෙල්වල ඇති ඔමේගා-3 මේද අම්ලය විශේෂ අවධානයක් ලැබිය යුතුය. සියලුම භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්හි වැදගත්ම කාර්යභාරය ඉටු කරන්නේ ඇයයි. දරුවා ගර්භාෂයේ සිටින විට, ගර්භනී කාන්තාවන් මොළය සෑදීම සහ කලලරූපයේ පූර්ණ වර්ධනය සඳහා ඔමේගා-3 පරිභෝජනය කරන ලෙස වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. උපතින් පසු, මෙම අම්ලය නිරෝගී සම, හිසකෙස්, නිය, කාටිලේජ, යාත්රා බිත්ති, ස්නායු පද්ධතිය සහතික කරන අතර හෘද වාහිනී රෝග සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙසද ක්රියා කරයි.

නිසැකවම, මාළු තෙල් වැදගත් හා ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයකි. අවාසනාවකට මෙන්, සමහර දරුවන් අප්රසන්න මාළු රසය සහ සුවඳ නිසා එය දියර ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි. නමුත් මගක් තිබේ - කැප්සියුලවල ළමා මාළු තෙල්.

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් දෛනික මාත්රාව:

අවුරුදු 1 සිට අවුරුදු 6 දක්වා ළමුන් - ග්රෑම් 1 සිට 3 දක්වා;
අවුරුදු 7 සිට 14 දක්වා ළමුන් - ග්රෑම් 3 සිට 6.5 දක්වා.

සාමාන්යයෙන්, මාළු තෙල් දෛනික මාත්රාව දිනකට 2-3 මාත්රාවලට බෙදී ඇත. උපරිම අවශෝෂණය සඳහා, ආහාර සමඟ හෝ පසුව කැප්සියුල ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පා course මාලාවේ කාලසීමාව මාස 1 ක් වන අතර ඉන් පසු මාස 2-3 ක විවේකයක් ගත යුතුය.

සකස් කිරීමේදී විටමින් ඩී තිබීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ද මම කැමැත්තෙමි. බොහෝ විට, ළමා මාළු තෙල් කරල් මෙම විටමින් අඩංගු වේ. නමුත් විටමින් ඩී අධික ප්‍රමාණයක් අඩු ප්‍රමාණයට වඩා බෙහෙවින් නරක බව මතක තබා ගන්න. මෙම විටමින් අතිරික්තයක් ඇටසැකිල්ල, හෘදය සහ රුධිර නාල වල ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර, අල්ලා ගැනීම් ඇති කරයි. එබැවින්, ගිම්හානයේදී විටමින් ඩී නොමැතිව ඔමේගා-3 සමඟ ආහාරමය අතිරේක තෝරා ගැනීමට මම නිර්දේශ කරමි (උදාහරණයක් ලෙස, හෝ ), නමුත් ශීත ඍතුවේ දී - අනෙක් අතට (උදාහරණයක් ලෙස, ).

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් කරල්: වඩා හොඳ කුමක්ද?

මේ සියල්ල iHerb වෙබ් අඩවියේ ඇත! උසස් තත්ත්වයේ, වැඩිහිටියන් සහ ළමුන් සඳහා පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන, ඇදහිය නොහැකි තරම් තරඟකාරී මිල ගණන් යටතේ (බෙදා හැරීම ඇතුළුව). මෙම ගබඩාවට පිවිසීමට මම නිර්දේශ කරමි. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම හිස් අතින් නොයනු ඇත!

ඔබ ලිපියට කැමතිද? එය හුවමාරු කරගන්න

මෙම ලිපිය මුද්‍රණය කරන්න