අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව ස්වභාවික පිළියම් හයක්. නිවසේදී ජන පිළියම් සමඟ අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම, මූලික වට්ටෝරු. ඩර්මැටිටිස් සඳහා පෙති වල නම්

- දේශීය රුධිර සැපයුම නියාමනය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයක්, ප්‍රදාහයේ මැදිහත්කරුවෙකු ලෙස, ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් ලෙස ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, එය නින්දට ප්‍රතිරෝධී වන අතර මොළය අවදි කිරීමේ ආකාරයෙන් පවත්වා ගනී. ඒ සමගම, රුධිරයට හිස්ටමින් අතිරික්තයක් ඇති කරයි ව්යාධිජනක ප්රතික්රියා, අසාත්මිකතා, බ්රොන්පයිල් ඇදුම වැනි, ඇනෆිලැක්ටික් කම්පනය දක්වා - වෛද්ය විද්යාවේ වර්ධනය සහ වෛද්යවරුන්ගේ ප්රයත්නයන් තිබියදීත්, බොහෝ විට මරණයෙන් අවසන් වන බලවත් සංකූලතාවයකි.

හිස්ටමින් නොඉවසීම හෝ ව්‍යාජ අසාත්මිකතා

පෝෂණ diathesis. ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස්. හදිසියේම, කැසීම සහිත රතු ලප සම මත ස්වයංසිද්ධව දිස් වේ, රතු පැහැයේ පසුබිමට එරෙහිව බිබිලි ඉදිමී, ඒවා පුපුරා යයි, සහ සමේ කඩමාල්ලට යටින් කහ පැහැති දියර කාන්දු වේ. සහ නොනවතින කැසීම, දැනටමත් දැවිල්ල ඇති ඔබේ සම සීරීමට බල කරයි. වැඩිහිටියෙකු ලෙස නොවේ නම් කුඩා කල සිටම දැන් සෑම දෙනාම පාහේ අත්විඳ ඇති වේදනාකාරී තත්වයක්.

අසාත්මිකතා? නමුත් ඇතැම් ආහාර සඳහා අසාත්මිකතා ඇති වන අතර, අසාත්මිකතා ඇති අය සාමයෙන් ජීවත් වීම සඳහා වළක්වා ගත යුතු දේ දනී. නමුත් මෙන්න එය එසේ නොවේ. "මම මොනවද කෑවේ?" - ඔබේ ආහාර වේල මතක තබා ගැනීමට ඔබ වෙහෙසට පත් විය. සමහර විට ස්ට්රෝබෙරි? නැත්නම් ලෙමන්? සෑම විටම සෑම දෙයක්ම සමාන බව පෙනේ, නමුත් මෙහි නැවතත් සමේ බිබිලි සහ දරාගත නොහැකි කැසීම ඇති වේ. මෙම නොපෙනෙන අසාත්මිකතා යනු කුමක්ද? එය ගණනය කරන්නේ කෙසේද?

බොහෝ දුරට ඉඩ, මෙය සැබෑ ආසාත්මිකතාවයක් නොවේ, නමුත් histamine නොඉවසීම හෝ ව්යාජ-ආසාත්මිකතා.

අධික histamine අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වලට බෙහෙවින් සමාන ප්රතික්රියා ඇති කරයි. මෙය උර්තාරියා විය හැකිය: සමේ රතු පැහැය, කැසීම සහ පිලිස්සුම් බිබිලි වල පෙනුම, පුපුරා යාම, දිගු කාලීනව සුව නොවන වණ ඇති කරයි. ශ්වසන පත්රිකාවේ ප්රතික්රියා වර්ධනය විය හැක: නාසික තදබදය, කිවිසුම් යාම, ලැක්රිමේෂන්, නාසයෙන් දියර ගැලීම හෝ හුස්ම හිරවීම, කැස්ස සහ දුස්ස්රාවී ස්පුටම් සමග බ්රොන්කොස්පාස්ම්. මෙය බඩේ වේදනාව සහ පාචනය සමඟ ආන්ත්රික ස්පාස්ම් විය හැක. හැකි හිසරදය, කරකැවිල්ල, වැඩි වීම රුධිර පීඩනය, tachycardia (සංඛ්‍යාතය වැඩි වීම හෘද ස්පන්දන වේගය).

ව්යාජ අසාත්මිකතා සහ දෙකම වර්ධනය කිරීමේ යාන්ත්රණය සැබෑ අසාත්මිකතාසමාන වේ. වැරදිකරු histamine වන අතර, මෙම තත්වයන් දෙකටම ප්‍රතිකාරය වන්නේ histamine ප්‍රතිග්‍රාහක අවහිර කරන antihistamines භාවිතයයි. නමුත් සැබෑ අසාත්මිකතා සහ ව්යාජ අසාත්මිකතා වැළැක්වීම වෙනස් වේ.

ව්යාජ අසාත්මිකතා සහ සැබෑ අසාත්මිකතා අතර වෙනස්කම්

1. විශේෂත්වය. දැඩි ලෙස නිර්වචනය කරන ලද විදේශීය ද්රව්යයක් හඳුන්වාදීම හේතුවෙන් සැබෑ ආසාත්මිකතාවයක් වර්ධනය වේ. සිදු කළ හැක රසායනාගාර රෝග විනිශ්චය, අසාත්මිකතාවයට වගකිව යුතු ද්රව්යය හඳුනාගෙන පසුව මෙම ද්රව්යය පරිභෝජනයෙන් වළකින්න. ව්යාජ අසාත්මිකතා සමඟ, අසාත්මිකතා පරීක්ෂණ අසාත්මිකතා හඳුනා නොගනී. ව්‍යාජ-ආසාත්මිකතාවය නිශ්චිත නොවේ, ප්‍රතික්‍රියාව බොහෝ නිෂ්පාදන සඳහා සිදු වේ, සමහර විට වැරදිකරු නිෂ්පාදනය තීරණය කළ නොහැක, මන්ද එය පහත සාකච්ඡා කර ඇති පරිදි වෙනත් හේතු මත රඳා පවතී.
2. මාත්රාව යැපීම. සැබෑ අසාත්මිකතා නොමැත සමානුපාතික යැපීමප්රතික්රියාවේ බරපතලකම සහ බරපතලකම ශරීරයට ඇතුල් වන අසාත්මිකතා ප්රමාණය මත රඳා පවතී. සමහර විට කුඩා මාත්‍රාවක් ඇනෆිලැක්ටික් කම්පනය ඇතුළු දරුණු ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කිරීමට ප්‍රමාණවත් වේ. එබැවින්, ඔබ රටකජු වලට අසාත්මික නම්, රටකජු වල "හෝඩුවාවන්" අඩංගු කැන්ඩි කැබැල්ලක් සපා කෑමෙන් පුද්ගලයෙකුට මිය යා හැකිය. ව්යාජ ආසාත්මිකතාවයක් සහිතව, "වැරදිකරු" නිෂ්පාදනයේ විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන විට ප්රතික්රියාවක් සිදු වේ. එබැවින්, එක් ස්ට්රෝබෙරි නොපෙනී පියාසර කරනු ඇත, නමුත් කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් සති කිහිපයක් සඳහා බිබිලි සහ කැසීම සමඟ විනෝදය සහතික කරනු ඇත. සමහර විට ව්‍යාජ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි කොපමණ ගැටළු සහගත නිෂ්පාදනයක් අනුභව කළ හැකිද යන්න දනිති, කරදරය නම් එක් නිශ්චිත නිෂ්පාදනයකට පමණක් නොව ප්‍රතික්‍රියා සිදුවිය හැකි වීමයි, 1 වන කරුණ බලන්න

ව්යාජ ආසාත්මිකතාවයට හේතුව

ශරීරයේ අධික හිස්ටමින් නිසා ඇති විය හැක පහත හේතු:

1. රුධිරයේ නිදහස් histamine සමුච්චය කිරීම සඳහා දායක වන හිස්ටමින් මුදා හරින ලද එන්සයිම histaminase නොමැතිකම. එන්සයිම ඌනතාවය සාමාන්‍යයෙන් සංජානනීය තත්වයකි, නමුත් histaminase ඌනතාවය ආහාර වලින් වැඩිපුර histamine ලබා ගන්නා විට සාපේක්ෂ විය හැක.
2. ඔබේම histamine නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වන ආහාර අනුභව කිරීම. මෙම ආහාර මාස්ට් සෛල වලින් හිස්ටමින් මුදා හැරීමට හේතු වේ.
3. ඇතැම් ආහාර වලින් බාහිර හිස්ටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් ශරීරගත වීම. ආහාරවල අඩංගු හිස්ටමින් බඩවැල් බිත්තිය හරහා අවශෝෂණය වන අතර, එය වැඩිපුර තිබේ නම්, එන්සයිම එය විනාශ කිරීමට කාලය නැත, එය රුධිරයේ අවසන් වන අතර එහි අපිරිසිදු ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී.
4. අතිරික්ත histamine සංශ්ලේෂණය බඩවැල් බැක්ටීරියා dysbacteriosis සමඟ. බඩවැලේ බැක්ටීරියා මගින් නිපදවන හිස්ටමින්, එකම ප්රතිවිපාක සහිත ආහාර histamine ලෙසම බඩවැල් බිත්ති හරහා අවශෝෂණය වේ.

සංවේදී පුද්ගලයන් තුළ ව්‍යාජ-ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකි ආහාර පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත. ඔබ වාෂ්පශීලී, නිශ්චිත නොවන "අසාත්මිකතා" වලට ගොදුරු වේ නම්, මෙම නිෂ්පාදන ප්රවේශමෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය හෝ ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය. කුඩා දරුවන්ට ලබා දීම සඳහා මෙම නිෂ්පාදන නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එන්සයිම පද්ධතියේ නොමේරූ බව නිසා ඒවා ආහාර දියවැඩියාවට හේතු විය හැක: සමේ සුළු රතු පැහැයෙන් සහ ඝණ වීමෙන් විවිධ සමේ ප්‍රතික්‍රියා පිළිස්සුම් වලට සමාන බිබිලි වර්ධනය වීම දක්වා වේදනාව සමඟ. , කැසීම, හැඬීම, දිගු කාලීන සුව නොවන වණ සෑදීම සමඟ සමේ පීල් කිරීම.

ඔබේම හිස්ටමින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන ආහාර:

1. තිරිඟු පිටි
2. ස්ට්රෝබෙරි
3. තක්කාලි
4. අන්නාසි
5. පැඟිරි පලතුරු: දොඩම්, ටැංජරීන්, පොමෙලෝ, මිදි
6. චොකලට්, කෝපි, කොකෝවා
7. ඌරු මස් අක්මාව
8. බිත්තර සුදු
9. ඉස්සන්
10. මත්පැන්
11. ආහාර ආකලන: ඩයි වර්ග, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, ආදිය.

වඩාත්ම අසාත්මික ආහාර ආකලන

histamine ඉහළ ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර

• සොසේජස්, විශේෂයෙන් අමු දුම් සහ අනෙකුත් සොසේජස්: frankfurters, wieners, දුම් මස්: කාබනේට්, හැම්, බෙල්ල, balyk, ආදිය.
• වයස්ගත චීස්
• මාළු සහ මුහුදු ආහාර: මැකරල්, හුරුල්ලන්, ටූනා, සාඩින්, විශේෂයෙන් අති ක්ෂාර තුළ ගබඩා කර ඇති ටින් කළ හෝ කල් තබා ගත් ආහාර.
• යීස්ට් සහ යීස්ට් සමඟ සකස් කළ නිෂ්පාදන
• ගෝවා
• කෙසෙල්, අලිගැට පේර
• සෝයා බෝංචි සහ ටෝෆු
• වම්බටු
• ටින් කළ ආහාර
• වයින්, විශේෂයෙන් රතු, සමහර බියර්, සකේ.

නැවුම්, සකස් නොකළ ආහාර වල හිස්ටමින් ස්වල්පයක් ඇත, නමුත් දිගු නිෂ්පාදනයක්ගබඩා කර හෝ පරිණත වූ විට, එය වඩාත් histamine එකතු වේ. සැකසීම, ටින් කිරීම සහ කැටි කිරීම අතරතුර එහි ප්රමාණය වැඩි වේ. විශේෂයෙන් හිස්ටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ දිගු කාලීන ගබඩා කර ඇති මාළු සහ මස් වල අසම්පූර්ණ දිගු කාලීන කැටි කිරීම සහ නැවත දියවීමෙනි. නරක් වූ ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදන වලදී එය විශාල ප්‍රමාණවලින් එකතු වී ලබා දෙයි ලාක්ෂණික සුවඳ, උදාහරණයක් ලෙස, කුණු වූ මාළු. හිස්ටමින් විෂ වීමට හේතු වන නිසා එවැනි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය භයානක ය.

හිස්ටමින් යනු නොනැසී පවතින රසායනික සංයෝගයකි; සූපශාස්ත්ර සැකසීමදී ඉහළ උෂ්ණත්වයතාපාංකය, බැදීම හෝ පිළිස්සීමේදී. නරක් වීමේ සලකුණු සහිත නිෂ්පාදන අනුභව නොකළ යුතුය;

හිස්ටමින් විෂ වීම

නුසුදුසු ලෙස ගබඩා කර ඇති මාළු ආහාරයට ගැනීමෙන් හිස්ටමින් විෂ වීම සිදු වේ. විෂ වීම සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ මැකරල් පවුලේ මාළු: ටූනා, මැකරල්, මැකරල්, ආදිය, මෙන්ම histamine විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු අනෙකුත් මාළු: මැකරල්, සෝරි, හුරුල්ලන්, හාල්මැස්සන්, සැමන්. වයස්ගත චීස්, දුම් මස්, ගෝවා, බියර්, රතු වයින් සහ ෂැම්පේන් වැනි තවත් සමහර ආහාර විෂ වීමට හේතු විය හැක.

ආහාර දූෂණය කරන බැක්ටීරියා නිෂ්පාදනයේ අඩංගු හිස්ටයිඩින් වලින් histamine නිපදවයි. මෙම බැක්ටීරියා බොහොමයක් +15 0 C ට වැඩි උෂ්ණත්වවලදී ගුණ කරයි, උපරිම තීව්‍රතාවය t-30 0 C. එවැනි නිෂ්පාදනවල histamine අන්තර්ගතය විශාල සාන්ද්‍රණයකට ළඟා විය හැකි අතර පරිභෝජනය කරන විට විෂ වීමට හේතු වේ.

ශරීරයේ හිස්ටමින් වැඩි වීම නිසා හිස්ටමින් ඉරුවාරදය (හෝර්ටන් සින්ඩ්‍රෝමය) ඇති විය හැක. හිසරදය, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, ඔක්කාරය, වමනය, ලිහිල් පුටුව, සමේ රතු පැහැය සහ කැසීම, උර්තාරියා (බිබිලි සෑදීම), මුහුණේ ඉදිමීම.

අක්මාව histamine බිඳවැටීම නිසා මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් ඉක්මනින් පහව යයි, නමුත් අක්මා රෝග ඇති පුද්ගලයින් (හෙපටයිටිස්, සිරෝසිස්) හෝ ක්ෂය රෝග මර්දන ඖෂධ (isoniazid) ගන්නා අය histamine වල බලපෑමට වඩාත් ගොදුරු වන අතර ඔවුන්ගේ විෂ වීම දරුණු විය හැක.

මැකරල් පවුලේ අනිසි ලෙස ගබඩා කර ඇති මසුන් විසින් විෂ වීම scombroid (scombroid විෂ සහිත විෂ වීම) ලෙස හැඳින්වේ. Histamine මෙම විෂවීම සඳහා ප්‍රමුඛ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නමුත් විෂ වීම වඩාත් සංකීර්ණ ස්වභාවයක් ඇත, මන්ද ඕනෑම මාත්රාවකින් පිරිසිදු histamine පරිභෝජනය සියලු රෝග ලක්ෂණ ප්රතිනිෂ්පාදනය නොකරයි.

විෂ වීමේ රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ: හිසේ කැක්කුම, සමේ රතු පැහැය, මුඛයේ "ගම්මිරිස්" රසය (මාළු රසයට බලපාන්නේ නැත), මුඛය වටා හිරිවැටීම, බඩවැල් කැක්කුමඋදර වේදනාව, පාචනය, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, කාංසාව පිළිබඳ හැඟීමක් සමඟ. මෙම රෝගය ආහාරයට ගැනීමෙන් විනාඩි 10-30 කට පසුව සිදු වේ පරණ මාළු.

බොහෝ නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ, රෝග ලක්ෂණ තනිවම පහව යයි, නමුත් ඔබට හෘද වාහිනී රෝග තිබේ නම්, භයානක සංකූලතා ඇති විය හැක.

Scombroid විෂ වීම වැළැක්වීම යනු ශීතකරණයේ උෂ්ණත්වයේ දැඩි ලෙස මාළු ගබඩා කිරීමයි. අමු මාළු නැවත කැටි කිරීමට අවසර නැත! නිෂ්පාදනයේ එකතු වී ඇති histamine තාප පිරියම් කිරීම මගින් විනාශ නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය.

ආහාරවල හිස්ටමින් සාමාන්යකරණය කිරීම

නිෂ්පාදනවල histamine ඉහළ අන්තර්ගතය සෞඛ්යයට අනතුරුදායක බැවින්, එහි අන්තර්ගතය රුසියානු නීති මගින් සම්මත කර ඇත. SanPiN 2.3.2.1078-01 අනුව “ආරක්ෂාව සඳහා සනීපාරක්ෂක අවශ්‍යතා සහ පෝෂණ අගයආහාර නිෂ්පාදන", මාළු සහ මාළු නිෂ්පාදනවල උපරිම අවසර ලත් හිස්ටමින් අන්තර්ගතය 100 mg/kg වේ.

5 සිට 10 mg / kg දක්වා histamine අඩංගු නිෂ්පාදන නිසා ව්යාජ-ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති විය හැක.

මාළු වල histamine අන්තර්ගතය 1000 mg/kg ඉක්මවන විට Scombroid විෂ වීම සිදුවේ.

LiveInternetLiveInternet

- වර්ග

• එය ඔබම කරන්න (6354)
• ස්වර්ණාභරණ (1498)
• පැරණි දේ සඳහා නව ජීවිතයක් (848)
• සීරීම් පොත්පත් කිරීම (616)
• අසාමාන්ය තෑගි (614)
• ආකෘති නිර්මාණය (608)
• decoupage (455)
• කඩදාසි නිෂ්පාදන (393)
• ඇඳීම (314)
• ස්වීට් නිර්මාණය (258)
• බිජෝ (248)
• papier-mâché (236)
• ගෘහ/වත්ත (135)
• විවාහ (115)
• වීදුරු සැරසිලි (89)
• ගල් මත අඳින්න (52)
• සත කැක්කුම (41)
• එන්කාස්ටික් (24)
• තොප්පි (6)
• Shrovetide (2)
• අත්කම් (4892)
• මැහුම් (883)
• අපි යමු. සියලු ආකාරයේ ලස්සන දේවල් (767)
• කුමාරිකාවන් සඳහා (622)
• රිබන් එම්ෙබොයිඩර් (523)
• සඟරා, පොත් (210)
• එම්බ්‍රොයිඩර් (150)
• ගෙතුම් (104)
• රසකැවිලි (71)
• සම් (39)
• පිස්සු ලොම් (28)
• ටෙනරීෆ්හි ගෙතුම් (25)
• ගිලෝචේ (11)
• කිනුසායිගා (4)
• මැක්රේම් (2)
• ලොම් (1)
• සෙල්ලම් බඩු (4430)
• රෙදිපිළි (1670)
• ගෙතූ (1449)
• දැනුණා (736)
• දැනීම (363)
• ටයිට්, මේස් වලින් සාදන ලද බෝනික්කන් (290)
• බෝනික්කන් සඳහා ඇඳුම් සහ ගෘහ භාණ්ඩ (230)
• තරඟ (2)
• පින්තූරවල අදහස් (1)
• සෞඛ්‍ය (2784)
• ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්රම, වැළැක්වීම (622)
• අලංකාරය භයානක බලය (476)
• ශාකසාර ඖෂධ (399)
• ව්‍යායාම, යෝග, කිගොං (228)
• ඖෂධ, එන්නත්, වෛද්යවරුන් ගැන (166)
• TCM (137)
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිවස (135)
• මම සඳ මත ජීවත් වෙමි (118)
• සම්බාහනය, කටු චිකිත්සාව, කටු චිකිත්සාව (99)
• හෝමියෝපති, ජෛව අනුනාදනය (96)
• ආයුර්වේදය (90)
• ඇරෝමැටෙරපි (69)
• RUNES (62)
• STAV (54)
• කුමන්ත්රණ (34)
• මවුලට්, තලිස්මන් (22)
• මුද්රා (20)
• සුව කිරීමේ ශබ්ද (14)
• මනෝවිද්‍යාව (3)
• වන ආහාර (3)
• ගායන භාජන (3)
• කුණු කෑම (1)
• කොකු නිර්මාණශීලීත්වය (2567)
• විවිධ (915)
• බෑග් (298)
• තොප්පි, තොප්පි (292)
• මුදුන්, පුල්ලෝවර් (270)
• අයර්ලන්ත ලේස් (260)
• සෙරෙප්පු (139)
• ඇඳුම්, ඇඳුම්, කබා (122)
• නිදහස් ආකෘතිය (71)
• පැකේජ වලින් (32)
• විවිධ මල් (2529)
• සීතල පෝසිලේන් (475)
• සේද (මල් වගාව) (210)
• සිල්ක් රිබන් වලින් සාදා ඇත (195)
• foamiran වෙතින් (175)
• රෙදි (122)
• ගෙතූ (102)
• සම් (97)
• මල් ඡායාරූපය (79)
• කඩදාසි වලින් සාදන ලද (64)
• ජීන්ස් වලින් (12)
• දැනුණා (10)
• ඉවුම් පිහුම් (1850)
• බේක් කළ භාණ්ඩ (570)
• සෑම දිනකම (433)
• සෞඛ්ය සඳහා ආහාර (384)
• උත්සව මේසය සඳහා (227)
• අලුත් අවුරුද්ද සඳහා සූදානම් වීම (115)
• අතුරුපස (72)
• බීම (59)
• බහු කුකර් (23)
• සඟරා (5)
• නිවස සඳහා අලංකාරය (1533)
• සැරසිලි සඳහා (808)
• කොට්ට (282)
• පෙට්ටි, පෙට්ටි (177)
• කෝපි, බර්ලැප් සහ ජුට් (68)
• මුළුතැන්ගෙය සඳහා (58)
• මෙය සිත්ගන්නා සුළුය (1126)
• අලුත් අවුරුද්ද (1028)
• ළමුන් සඳහා (991)
• විවිධ (945)
• එසෝටරික්ස් (319)
• සතියේ උපුටා ගැනීම (285)
• අපි සිනාසෙමු (85)
• පහසු දේවල් (53)
• කියවීම (51)
• සහතික කිරීම් (43)
• සුරතල් සතුන් (41)
• ආශාවන්ගේ සන්ධිස්ථානය (33)
• යුග ප්‍රඥාව (26)
• උපමා (11)
• පුණ්‍ය වෙන්දේසිය (2)
• පුරාවස්තු (1)
• ඉතාලි (1)
• විලාසිතා (777)
• බෝහෝ (596)
• බලන්න, සවන් දෙන්න (515)
• රුස් (378)
• ආමුලේට් බෝනික්කන් (162)
• මාස්ටර් පන්ති (339)
• මගේ වැඩ (305)
• සම් මල් (52)
• සේද මල් (40)
• මිණිබිරිය සඳහා (26)
• සෙල්ලම් බඩු (21)
• දැනීම (17)
• foamiran (17)
• විවාහ (10)
• ස්වාභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද මල් (7)
• decoupage (1)
• පැකේජ වලින් (1)
• දිනපොත සඳහා (236)
• 2014 අශ්ව සංකේතය :) (208)
• ඩ්‍රැගන්-සංකේතය 2012 (166)
• 2015 සංකේතය - බැටළු / එළු (156)
• අපි ස්පෝක්ස් (141) සමඟ ගැට ගසමු
• ඔබ වෙනුවෙන්, ආදරණීයයන් (102)
• ළමුන් සඳහා (36)
• 2013 සර්ප සංකේතය (139)
• 2017-ගිනි කුකුළා (78)
• 2016-ගිනි වඳුරා (47)
• 2018 පෘථිවි බල්ලාගේ වසරයි (23)
• මට යන්න ඕන (20)
• ශ්රේෂ්ඨ මිනිසුන් (17)
• ගිලන් රථය (17)
• යමෙකු අසනීප වුවහොත් (8)
• මගේ ප්‍රථමාධාර කට්ටලය (3)
• ප්‍රතිජීවක වෙනුවට (3)
• පිළිස්සුම් ප්රතිකාර (1)
• උෂ්ණත්වය අඩු කරන්න (1)
• දියර නාසයට ප්‍රතිකාර කිරීම (1)
• අවශ්‍ය (8)
• ලෝහ මූසිකයේ 2020 වර්ෂය (2)
• ප්රයෝජනවත් උපදෙස් (2)
• 2019 යනු මැටි ඌරන්ගේ වසරයි (1)

- ටැග්

- සංගීතය

- දිනපොත මගින් සොයන්න

- විද්‍යුත් තැපෑලෙන් දායක වීම

- සංඛ්යා ලේඛන

ස්වභාවික antihistamines

වැනි අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට හෝ සමනය කිරීමට ඇන්ටිහිස්ටමින් භාවිතා කරයි සමේ කුෂ්ඨ, වද සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, histamine බලපෑමට එරෙහිව. ඖෂධීය ඇන්ටිහිස්ටමින් ඒවායේ අතුරු ආබාධ සඳහා ප්රසිද්ධය. ඔවුන් නිදිමත ගතිය, වියළි මුඛය සහ නාසය, නොපැහැදිලි පෙනීම, කරකැවිල්ල, හිසරදය සහ බඩේ අමාරු ඇති විය හැක. ඔවුන් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වලින් තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයි.

සමහර ආහාර සහ ඖෂධ පැළෑටිවල ඇති ස්වභාවික ඇන්ටිහිස්ටමින් සංයෝග ස්වභාවිකවම histamine ස්‍රාවය සහ අසාත්මිකතා වලට සංවේදීතාව අඩු කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය වේ.

ස්වාභාවික ඇන්ටිහිස්ටැමින් මගින් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට පමණක් නොව, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමෙන් අනාගතයේදී අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය.

ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ස්වභාවික ප්‍රතිහිස්ටමින් ලෙස භාවිතා කළ හැකි වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

විටමින් C යනු ප්‍රසිද්ධ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි සහ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. මෙය බහුලව දක්නට ලැබෙන හොඳම ස්වාභාවික ප්‍රති-හිස්ටමින් එකකි: පැඟිරි පලතුරු, ස්ට්‍රෝබෙරි, බ්‍රොකොලි, බ්‍රසල්ස් පැළ, රතු ගෝවා, වට්ටක්කා, කේයින් ගම්මිරිස්, කැප්සිකම්, අන්නාසි, ආදිය.

අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා පාලනය කිරීමට උපකාරී වන තවත් විටමින් වර්ගයක් වන්නේ විටමින් A ය. අපගේ ශරීරයට ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති කැරොටිනොයිඩ් නම් ශාක වර්ණකවලින් විටමින් A ලබා ගත හැක. නිවිති, අඹ, කැරට්, තක්කාලි සහ කොළ පැහැති එළවළු වල කැරොටිනොයිඩ් බහුලව දක්නට ලැබේ.

Quercetin සහ pycnogenol යනු ඇතැම් පලතුරු සහ එළවළු සඳහා වර්ණ ලබා දෙන ෆ්ලේවනොයිඩ් වේ. Quercetin පැඟිරි පලතුරු, බ්රොකොලි, බෙල් පෙපර්, බෙරි, ළූණු, සුදුළූණු, තේ සහ ඇපල් වල දක්නට ලැබේ. ස්වාභාවික ප්‍රති-හිස්ටමින් වලට අමතරව, ක්වෙර්සෙටින් සහ පයික්නොජෙනෝල් ද ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ.

ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟින්, අන්නාසි වල ඇති බ්‍රෝමලේන් ලෙස හඳුන්වන එන්සයිමයක් ඵලදායී ස්වභාවික ප්‍රතිහිස්ටමින් ලෙස සැලකේ.

අසාත්මිකතා සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කරන ප්‍රයෝජනවත් ඛනිජ වර්ග වන්නේ මැග්නීසියම් සයිටේ්රට්, කැල්සියම් සයිටේ්රට් සහ සෙලේනියම් ය.

ඔමේගා-3 විවිධ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවන් අඩු කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ මේද අම්ල. ඒවා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර සැමන්, walnuts, හණ තෙල් සහ කැනෝලා තෙල් වල දක්නට ලැබේ.

ඖෂධ පැළෑටි විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා දිගු කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇති අතර සමහර ඒවා අසාත්මිකතා සඳහා බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඒවා අසාත්මිකතාවන්ගෙන් සහනයක් ලබා දෙමින් histamine ස්‍රාවය වැලැක්වීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකි සංයෝගවලින් පොහොසත් වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, හරිත තේ වල ප්‍රතිහිස්ටමින් ගුණ ඇති ක්වෙර්සෙටින් සහ කැටචින් සංයෝග අඩංගු වේ. පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි ද ඵලදායී වේ: nettle, licorice root, butterbur සහ chamomile. ඉඟුරු, මාර්ග වර්ණනය, බැසිල්, ස්පිරුලිනා, ජින්ගෝ බිලෝබා, මහදුරු, සුදුළූණු සහ ඉචිනේසියා අසාත්මිකතා සඳහා ස්වාභාවික පිළියම් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.

මෙම ස්වාභාවික ඇන්ටිහිස්ටැමයින් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කරනවා පමණක් නොව, දිගු කාලීනව උපකාරී වනු ඇත.

ඇන්ටිහිස්ටමින් ආහාර

ඇන්ටිහිස්ටැමින් ආහාර වේලක් සාමාන්‍යයෙන් අසාත්මික රෝගයක් උග්‍ර කිරීමේදී නියම කරනු ලබන අතර එය දින 7-10 ක් පවතී. මෙයින් පසු, එවැනි ආහාර වේලක් තුළ තහනම් කරන ලද ආහාර ක්රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. ආහාර අතරතුර, ආහාර වේල අවසානයේ අනුගමනය කිරීමට සුදුසු ප්‍රමාණවලින් පිරිසිදු ජලය ප්‍රමාණවත් ලෙස පානය කිරීම නියම කරනු ලැබේ.

ප්‍රති-හිස්ටමින් ආහාර වේලෙහි තහනම් අයිතම ඇතුළත් වේ: සම්පූර්ණ කිරි, දුම් මස්, සොසේජස්, චොකලට්, කොකෝවා, කෝපි, අච්චාරු, marinades, කුළුබඩු, සෝස්, කුළුබඩු, මුහුදු ආහාර, බිත්තර, සියලුම රතු එළවළු සහ පලතුරු, ඇට වර්ග, හතු, මස් මේද වර්ගධාන්ය වර්ග (රයි, බඩ ඉරිඟු, අම්බෙලිෆර්, තිරිඟු), පොදු අසාත්මිකතා (සැල්දිරි, නිවිති, සලාද කොළ, sorrel, වම්බටු, ගෝවා, අලිගැට පේර, කිවි, බීට්, කෙසෙල්) එළවළු සහ පළතුරු.

ඇරෝමැටික ආකලන, පොපි ඇට සහ මුද්දරප්පලම් සහිත අද බේක් කරන ලද භාණ්ඩ සහ මේද කුකීස් තහනම් කර ඇත.

අවසර ලත් ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. සියල්ල පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන(කෙෆීර්, ගෘහ චීස්, ස්වභාවික යෝගට්, පැසුණු බේක් කළ කිරි).

2. මස් (හරක් මස්, කෙට්ටු ඌරු මස්, දිව, කුකුල් මස්,).

3. එළවළු ( සුදු ගෝවා, පිපිඤ්ඤා, බ්රොකොලි, zucchini, ස්කොෂ්, turnips, rutabaga, Brussels sprouts, වට්ටක්කා, ඩිල්, parsley).

4. අඩු මේද මාළු.

5. ධාන්ය වර්ග (ඔප දැමූ සහල්, සෙමොලිනා, මුතු බාර්ලි, ඕට් මස් පෙති); 6. තෙල් (ඔලිව්, බටර්).

7. සුදු සහ කොළ වර්ණ පළතුරු සහ බෙරි (gooseberries, කොළ ඇපල්, සුදු වියළි මිදි යොදයි, සුදු චෙරි, පෙයාර්ස්).

8. වියළි පලතුරු: නවතයි, ඇපල් සහ පෙයාර්ස්.

9. බීම: නිශ්චල ජලය, දුර්වල ස්වභාවික තේ, වියළි පලතුරු කොම්පෝට්.

10. ග්රෑම් 300 ට නොඉක්මවන ප්රමාණවලින් දින-පැරණි බේක් කරන ලද භාණ්ඩ මෙන්ම "මරියා" හෝ "සත්ත්ව" වැනි වියළි කුකීස්.

බැලූ බැල්මට දැඩි සීමාවන් තිබියදීත්, එවැනි ආහාර වේලක් දින 7-10 ක් සඳහා ඉතා පහසුවෙන් ඉවසාගත හැකි අතර, අසාත්මිකතා ඇති රෝගීන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරවන අතර අසාත්මික රෝග සඳහා drug ෂධ ප්‍රතිකාර නියම කිරීමේදී වේගවත් හා දිගුකාලීන බලපෑම් ලබා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.

හයිපෝඇලර්ජෙනික් ආහාර සඳහා නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව

මක්නිසාද යත් වෛද්යවරු අසාත්මිකතාවන් සියවසේ රෝගය ලෙස හඳුන්වති නූතන ලෝකයසෑම පුද්ගලයෙකුටම පාහේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමට හේතු විය හැකි කෝපයක් හෝ දෙකක් තිබේ. වර්තමානයේ මෝටර් රථ පිටාර ගැලීමෙන් වට වී සිටින දරුවන්, විශේෂයෙන් අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පීඩා විඳිති. ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්යසහ අසාත්මික රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වන බොහෝ කෘතිම ද්රව්ය.

ශරීරය මත අසාත්මිකතා පැටවීම පාලනය කිරීම සඳහා, බොහෝ ක්රම භාවිතා කරනු ලබන අතර, ඒවායින් එකක් ආහාර වේ. සියලුම වර්ගවල අසාත්මිකතා (ආහාර අසාත්මිකතා, දද, බ්රොන්පයිල් ඇදුම,) සඳහා ප්‍රති-අසාත්මික ආහාර වේලක් දක්වනු ලැබේ. atopic dermatitisආදිය), ඔවුන්ගේ හේතුව සහ සම්භවය නොසලකා. ආහාරය ජීවිතය සඳහා හෝ යම් කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා අනුගමනය කරනු ලැබේ (නිදසුනක් වශයෙන්, කිරි දෙන මව්වරුන් මව්කිරි දීමේ මුළු කාලය සඳහාම මෙම ආහාර වේලට අනුගත වේ).

අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට නිශ්චිත නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් නිර්දේශ කිරීමෙන් වෛද්යවරයා එකවර ගැටළු දෙකක් විසඳයි. පළමුව, එවැනි වගුවක් රෝග විනිශ්චයක් ඇති අතර, දෙවනුව, චිකිත්සක අවධානය යොමු කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අධික අසාත්මිකතා ඇති ආහාර එකින් එක තම ආහාර වේලෙන් ඉවත් කිරීමෙන් රෝගියාට අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරන ආහාර මොනවාදැයි හඳුනාගෙන ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි.

කිරි දෙන මවකට අඩු අසාත්මිකතා මෙනුවක් නිර්දේශ කිරීම තරමක් වෙනස් ඉලක්ක ඇත. එවැනි පෝෂණය දැනටමත් වැළැක්වීම, චිකිත්සක නොවේ. මව්කිරි දෙන අතරතුර, දරුවාට මවගේ කිරි සමඟ ඇගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් වන සියලුම නිෂ්පාදනවල සංරචක ලැබේ.

අලුත උපන් බිළිඳෙකුගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අසම්පූර්ණයි, එබැවින් ඔබ එය විභව අසාත්මිකතාවන් සමඟ අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීම වළක්වා ගත යුතුය.

කිරි දෙන මවක් විසින් ඇන්ටිහිස්ටැමින් පෝෂණයට අනුකූල වීමට අපොහොසත් වීම, ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස්, උර්තාරියා, දද සහ බ්රොන්පයිල් ඇදුම වැනි දරුවා තුළ අසාත්මික රෝග වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.

කිසියම් ආකාරයක උග්ර අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් පළමු වරට පෙනී සිටින විට, එය අවශ්ය වේ මෙම රාජ්යයආහාර වේලෙන් බැහැර කරන්න:

• ඕනෑම ගෙඩි;
• පැඟිරි ගෙඩි;
• මිදි, කොමඩු, අන්නාසි;
• සියලුම කුළුබඩු, සෝස්, කුළුබඩු සහ marinades;
• දුම් මස් සහ අච්චාරු;
• කුළුබඩු සහිත මුල් එළවළු සහ එළවළු (turnips, radishes, radishes);
• රතු සහ තැඹිලි පළතුරු සහ එළවළු;
• මාළු, කේවියර්, මුහුදු ආහාර;
• කුකුළු මස් (සුදු කුකුල් මස් සහ තුර්කිය මස් හැර);
• බිත්තර;
• දෘඪ චීස්, බටර් ඇතුළු සම්පූර්ණ මේද කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන;
• ඕනෑම හතු;
• කෝපි සහ චොකලට්;
• ඕනෑම මත්පැන්;
• රසකැවිලි, රසකැවිලි සහ බේක් කළ භාණ්ඩ;
• ළදරු ආහාර හැර කාර්මික තත්වයන් යටතේ සාදන ලද ඕනෑම නිෂ්පාදන (පේට්, ටින් කළ ආහාර, යුෂ, ආදිය).

නිෂ්පාදනවල සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව පමණක් තහනම් කර ඇත උග්ර කාලයඅසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව. උග්‍රවීම ලිහිල් කිරීමෙන් පසු එය පැහැදිලි වේ නිශ්චිත හේතුවඅසාත්මිකතා, මෙම නිෂ්පාදන සමහරක් මේසය වෙත ආපසු ලබා දිය හැකිය. එසේම, අසාත්මිකතා රහිත ආහාර වේලක් තනි පුද්ගලයෙකු විය යුතු බැවින් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව පුළුල් විය හැකිය.

බොහෝ විට, අඩු අසාත්මිකතා මෙනුව ඇතුළත් වේ:

• හයිපෝඇලර්ජෙනික් ධාන්ය වර්ග: ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, සහල්;
• එළවළු තෙල් (ඔලිව්, සූරියකාන්ත);
• මස්: සුදු කුකුල් මස්, තම්බා හරක් මස් (veal හැර), තුර්කිය;
• හරිත එළවළු (ගෝවා, පිපිඤ්ඤා, ඇට) සහ අර්තාපල්;
• හරිත පලතුරු (ඇපල්, පෙයාර්ස්), වඩාත් සුදුසු බේක් කළ;
• අසාත්මිකතා රහිත එළවළු සහ ධාන්ය අඩංගු මස්-නිදහස් සුප්;
• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන: කෙෆීර්, ගෘහ චීස්, ෆෙටා චීස්, යෝගට්, යෝගට් (ඩයි වර්ග හෝ රසකාරක නොමැතිව);
• බීම: තේ, ගෙදර හැදූ වියළි පලතුරු කොම්පෝට්;
• පාන්: සුදු, වඩාත් සුදුසු වියලන ලද (රතිඤ්ඤා), මුහුන් නොදැමූ පැතලි පාන්, ලාවාෂ්.

ළමුන්ගේ අසාත්මිකතාවන්ට වැඩිහිටියන්ට වඩා විවිධ හේතු ඇත, එබැවින් ළමුන් සඳහා ප්රති-ආසාත්මිකතා පෝෂණය ටිකක් වෙනස් ලෙස සැලසුම් කර ඇත. IN ළමා කාලයබහු සංයුජතා අසාත්මිකතා (එකවර නිෂ්පාදන කිහිපයකට අධි සංවේදීතාව) වඩාත් සුලභ වන අතර කුකුළු බිත්තර සහ එළකිරි වල ප්‍රෝටීන් වසරකට අඩු සියලුම දරුවන්ට අසාත්මිකතාවයකි.

දරුවා වර්ධනය වන අතර ප්රමාණවත් තරම් විටමින්, පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ශක්තිය අවශ්ය බව අමතක නොකිරීම වැදගත්ය. එමනිසා, මව්වරුන් අසාත්මික දරුවෙකු සඳහා ඇන්ටිහිස්ටමින් මෙනුවක් ස්වාධීනව නිර්දේශ නොකළ යුතුය, එවිට ඔහු බඩගින්නේ නොසිටිනු ඇත. ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතු නිශ්චිත ආහාර තීරණය කිරීම සඳහා අසාත්මිකතාකරුවෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය.

වර්තමානයේ, කිරි දෙන කාන්තාවන්ගේ ආහාර වේල පිළිබඳ වෛද්යවරුන්ගේ අදහස් අඩු රැඩිකල් බවට පත්ව ඇත. පසුගිය දශක දෙක තුළ කාන්තාවක් තම කිරි දෙන කාලය පුරාවට දැඩි අසාත්මික ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතු යැයි විශ්වාස කළේ නම්, වර්තමාන පර්යේෂණ යෝජනා කරන්නේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයයි. කිරි දෙන මව්වරුන් කිරි දෙන ළදරුවෙකුට හානි කළ හැකි වඩාත් ආක්‍රමණශීලී අසාත්මිකතා (බිත්තර, එළකිරි, රතු එළවළු සහ පලතුරු, පැඟිරි පලතුරු, මිදි, අන්නාසි, කොමඩු) පමණක් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කරන ලෙස වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.

සම්පූර්ණ හයිපෝඇලර්ජෙනික් ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා හෝ දරුවාගේ පියා අසාත්මික නම් පමණි. කිරි දෙන කාන්තාවක් සඳහා එවැනි පෝෂණයක් බවට පත්වනු ඇත වැළැක්වීමේ පියවරසහ දරුවා තුළ අහිතකර ප්රවේණිකත්වය ප්රකාශයට පත් කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.

කිරි දෙන කාලය පුරාම කිරි දෙන මවක් ඇය අනුභව කරන ආහාර වලට දරුවාගේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මව නිෂ්පාදනයක් පරිභෝජනය කළ පසු මව්කිරි දෙන දරුවෙකු එයට ප්‍රතික්‍රියා කරන අවස්ථා බොහෝ විට තිබේ. දරුවා තුළ ඇති වන කැසීම, කැසීම, ඉදිමීම, වද, හෝ මලපහයේ වෙනස්කම් පෙනුම, මව්කිරි දීම අවසන් වන තෙක් කාන්තාවක් මෙම ආහාරය ප්රතික්ෂේප කිරීමට හේතුවකි.

ජනප්රිය පද්ධති වලින් එකක් hypoallergenic ආහාරසෝවියට් ප්රතිශක්ති විද්යාඥ Andrei Dmitrievich Ado විසින් වර්ධනය කරන ලදී.

ඇඩෝ ආහාරයේ ඉලක්කය වෙනත් ඕනෑම අසාත්මිකතා විරෝධී ආහාරයකට සමාන වේ - ආහාර වලින් අසාත්මිකතා හඳුනා ගැනීම සහ ඉවත් කිරීම සහ එමඟින් ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම.

වසර ගණනාවක් විශේෂාංග පර්යේෂණ මානව ප්රතිශක්තිය, වෛද්‍ය ඇඩෝ නිෂ්පාදන කාණ්ඩ තුනක් හඳුනාගෙන ඇත: අසාත්මිකතා, හයිපෝඇලර්ජෙනික් සහ මධ්යම උපාධියඅසාත්මිකතා. ඒවා පහත පරිදි බෙදී ඇත.

සාමාන්ය අසාත්මිකතා නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ:

• මස්: හාවා, ඌරු මස්, තුර්කිය;
• එළවළු සහ පලතුරු: ඇට, බෙල් පෙපර්, කෙසෙල්.

එවැනි නිෂ්පාදන ආහාර වේලට ප්‍රවේශමෙන් එකතු කළ යුතුය, උදේ (දිවා ආහාරයට පෙර) භාවිතා කළ යුතුය, එවිට අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති වුවහොත් ඔබට පහසුවෙන් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගත හැකිය.

සඳහා වඩා හොඳ බලපෑමක්හයිපෝඇලර්ජෙනික් ආහාරය පහත සඳහන් නීති අනුගමනය කරයි:

1. 1. ඇඩෝ ඩයට් වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නියම කරනු ලැබේ. ඔබ ස්වයං ඖෂධ නොකළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය.
2. 2. Ado අනුව antiallergic ආහාර දින 14 සිට 21 දක්වා කාලයක් සඳහා නියම කර ඇත. සෑම සතියකම මෙනුවක් සකස් කර ඇති අතර, උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා පරිභෝජනය කරන කෑම වර්ග ඇතුළත් වේ. නව සතියක ආරම්භයත් සමඟම, ආහාර වේල වඩාත් විවිධාකාර කිරීම සඳහා මෙනුව වෙනස් වේ. ශරීරයේ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ඌනතාවයට හේතු විය හැකි බැවින් සති තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් හයිපෝඇලර්ජෙනික් ආහාර වේලට ඇලී සිටීම නුසුදුසු ය.
3. 3. රෝගියා අසාත්මිකතා රහිත ආහාර වේලෙහි සම්මතයන් පිළිපදින අතර, එය ගතිකව වෙනස් වේ. පළමුව, සියලුම තහනම් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයෙන් බැහැර කරනු ලැබේ. අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියාවක උග්‍ර රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වූ විට, අසාත්මිකතාවයක් ඇති ආහාර මොනවාදැයි තීරණය කිරීම සඳහා ආහාර එකින් එක මේසයට යවනු ලැබේ.
4. 4. ඇඩෝ ඩයට් අතරතුර, ඔබට හෝමෝන, ප්‍රති-හිස්ටමින් සහ වෙනත් ප්‍රති-ආසාත්මිකතා ඖෂධ ලබා ගත නොහැක. ඔවුන් ශරීරයට අසාත්මිකතා ඇති ආහාරවල බලපෑම සැඟවිය හැකි අතර, ලබා දී ඇති පෝෂණ අධ්යයනයක ප්රතිඵල විකෘති කළ හැකිය.
5. 5. අඩෝ ආහාර අනුගමනය කරන අසාත්මිකතාවන් ආහාර දිනපොතක් තබා ගත යුතුය. මෙය වෛද්යවරයාට අසාත්මිකතා ඇති ආහාර හඳුනා ගැනීමට සහ ආහාර වේල සකස් කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්රති-ආසාත්මිකතා ආහාර වේලක් මත පළමු සතිය තුළ, ඔබ තහනම් ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය. නමුත් මෙය ආහාරවල රසය ගැන කරදර වීමට හේතුවක් නොවේ - අවසර ලත් අමුද්‍රව්‍ය කුඩා ප්‍රමාණයකින් පවා ඔබට රසවත් හා පිළියෙළ කළ හැකිය හෘදයාංගම කෑම. Ado ප්රති-ආසාත්මිකතා ආහාරයේ පළමු (දැඩි) සතිය සඳහා අඩු අසාත්මිකතා මෙනුවක උදාහරණයක් වගුවේ දක්වා ඇත.

ප්රති-ආසාත්මිකතා ආහාර වේලෙහි "දැඩි" සතියකට පසුව, එය ක්රමයෙන් අසාත්මිකතා ආහාර ආහාරයට නැවත ලබා දීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. සාමාන්ය අසාත්මිකතා නිෂ්පාදන සමඟ ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. නිෂ්පාදිතය ආහාරයට හඳුන්වා දීමෙන් පසු, ඔබ දින කිහිපයක් සඳහා ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර දිනපොතක් තබා ගන්න. අසාත්මිකතා ඇති වුවහොත්, උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, 1990 සිට ලොව පුරා අසාත්මික රයිනිටිස් ඇතිවීම තුන් ගුණයකින් වැඩි වී තිබේ.

මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ඇන්ටිහිස්ටැමයින් භාවිතා කරන රෝගීන්ගේ මරණ තුන්දහසකට වඩා එක්සත් ජනපදයේ වාර්තා විය. ශරීරයේ අසාත්මිකතා බර පාලනය කිරීම සඳහා ඖෂධ නොවන ක්‍රම භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි, එනම් මූලික වශයෙන් ආහාර වේල.

සහ රහස් ගැන ටිකක්.

අපගේ පාඨකයෙකු වන ඉරීනා වොලොඩිනාගේ කතාව:

විශාල රැළි, අඳුරු කව සහ ඉදිමීම් වලින් වට වූ මගේ දෑස් නිසා මම විශේෂයෙන් පීඩා වින්දා. ඇස් යට රැලි සහ බෑග් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? ඉදිමීම සහ රතු පැහැය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? නමුත් ඔහුගේ ඇස්වලට වඩා කිසිවක් පුද්ගලයෙකු වයසට හෝ පුනර්ජීවනය නොකරයි.

නමුත් ඒවා පුනර්ජීවනය කරන්නේ කෙසේද? ප්ලාස්ටික් සැත්කම්? මම සොයාගත්තා - ඩොලර් 5 දහසකට නොඅඩු. දෘඪාංග ක්‍රියා පටිපාටි - ඡායාරූප පුනර්ජීවනය, ගෑස් දියර පීල් කිරීම, රේඩියෝ එසවීම, ලේසර් මුහුණු එසවීම? ටිකක් දැරිය හැකි මිලකට - පා course මාලාවට ඩොලර් 1.5-2 දහසක් වැය වේ. අනික මේ හැමදේටම වෙලාවක් හොයාගන්නේ කවදාද? තවද එය තවමත් මිල අධිකයි. විශේෂයෙන්ම දැන්. ඒ නිසා මම මටම වෙනස් ක්‍රමයක් තෝරා ගත්තා.

වෙබ් අඩවියේ ඇති සියලුම තොරතුරු තොරතුරු අරමුණු සඳහා සපයනු ලැබේ. කිසියම් නිර්දේශයක් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

සක්‍රීය සබැඳියක් සඳහන් නොකර වෙබ් අඩවියෙන් තොරතුරු සම්පූර්ණ හෝ අර්ධ වශයෙන් පිටපත් කිරීම තහනම්ය.

ස්වාභාවික අසාත්මිකතා පිළියම් හයක්

කැස්ස, කිවිසුම් යාම, snot! මේ සියල්ල අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක රෝග ලක්ෂණ වන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් සෘතුමය ස්වභාවයක් වන අතර ප්‍රධාන වශයෙන් වසන්තයේ දී ප්‍රකාශ වේ. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ එයයි කෘෂ උණ- ජීවිතය භුක්ති විඳීමෙන් සහ සොබාදහමේ පිබිදීමෙන්, වසන්ත හිරු භුක්ති විඳීමෙන් අපව වළක්වන හේතුව මෙයයි. නැවුම් වාතය? කොහෙත්ම නැහැ! ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දිනකම පිරිසිදු වාතය ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම සඳහා, අසාත්මිකතාවන් හමුවීමට සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයෙන් අඩක් කැප කිරීම අවශ්ය නොවේ. උපකාරය සඳහා ස්වභාව ධර්මය වෙත හැරීම ප්රමාණවත්ය - එවිට වසන්ත මල් පිපීම, වඩාත් සශ්රීක හා සශ්රීක පවා, ඔබට කිසිදු අපහසුතාවයක් ඇති නොකරනු ඇත, නමුත් ප්රීතිය පමණක් ගෙන එනු ඇත.

නමුත් මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවකට වසන්තයේ මුල්ම ලක්ෂණ වන්නේ නාසයක්, ජලය සහිත ඇස්, කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස ඇතුළත් වන බවයි. කාරණය නම්, ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පොදුවේ පරාග හා වෘක්ෂලතාදියට තියුණු ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි - මල්, ගස්, තණකොළ, එවැනි පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ඇති කරයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පිදුරු උණ ඇතිවීමට හේතුව. සෘතුමය අසාත්මික රයිනිටිස් ලෙසද හැඳින්වෙන පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ සෑම පස් දෙනෙකුගෙන්ම එක් අයෙකුට බලපාන අතර එය එවැනි වර්ධනයට හේතු වේ. භයානක තත්වයන්, ඇදුම වැනි, හෝ සයිනස් ආසාදන, ඔටිටිස් මාධ්‍ය වැනි රෝග ඇති කරයි.

අසාත්මිකතාවන්ට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද

Honolulu හි ස්වභාව චිකිත්සක වෛද්‍ය Laurie Steelsmith පවසන පරිදි, සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකි සහ ඕනෑම ෆාමසියකින් පහසුවෙන් මිලදී ගත හැකි ඖෂධ සමහර විට ඉහත සියල්ලෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණපිදුරු උණ, නමුත් බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. වෛද්‍ය ස්ටීල්ස්මිත් යනු සම්භාව්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මූලධර්ම සහ ප්‍රවේශයන් ඒකාබද්ධ කරන වෛද්‍ය අංශයක් වන ස්වභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ආධාරකරුවෙකි. සාම්ප්රදායික බෙහෙත්. වෛද්‍ය ස්ටීල්ස්මිත් පවසන පරිදි එවැනි අතුරු ආබාධ විශාල සංඛ්‍යාවක් පැවතීම අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහි සටනේදී ශාකසාර drugs ෂධ භාවිතා කිරීමට හේතුව විය යුතුය. එවැනි ඖෂධ කිසිදු අතුරු ආබාධයකින් තොරව පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, එවැනි ඖෂධ සමඟ පවා ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. ලොස් ඇන්ජලීස් ඔටෝලරින්ජෝ විද්‍යාඥ වෛද්‍ය මරේ ජී ග්‍රෝසන් පවසන පරිදි, ගර්භනී හෝ කිරි දෙන මව්වරුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අසාත්මිකතා සඳහා ඕනෑම ඖෂධීය ප්‍රතිකාරයක් ගැනීමට පෙර, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය එසේ වුවද, අපි වඩාත් ඵලදායී හයක් ඔබේ අවධානයට යොමු කරමු ස්වභාවික සූදානමඅසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව, බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති නොකර බොහෝ කරදරකාරී රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.

අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව

බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන් සඳහා, දෂ්ට නෙට්ල් (හෝ, එය හැඳින්වෙන පරිදි, ස්ටිං නෙට්ල්) කරදරකාරී වල් පැලෑටියක් විය හැකිය. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ඛනිජ පොහොසත් ශාකය හොඳම එකක් ලෙස සැලකිය හැකිය ස්වභාවික පිළියම්ජලය සහිත ඇස් සහ දියර නාසයට එරෙහිව. nettle එවැනි අඩංගු වන බව නිසා ක්රියාකාරී අමුද්රව්යයස්වාභාවික ප්‍රතිහිස්ටමින් වර්ගයක් වන ස්ලෝපොලෙටින් මෙන්ම නෙට්ල් සාරය ද කිවිසුම් යාම, නාසික තදබදය සහ ඇස්වල ජලය වැනි පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කරුණ Miami විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් නිල වශයෙන් තහවුරු කර ඇත. “මෙම ශාකයේ ඇති සුන්දරත්වය නම් එහි කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැති වීමයි, ස්ටීල්ස්මිත් පවසයි. – ඔබට හොඳක් දැනෙනවා, ඇන්ටිහිස්ටමින් බලපෑම ඉහළ මට්ටමක පවතී..

“මම නිර්දේශ කරන්නේ කැප්සියුලවල ශීත කළ වියළි නෙට්ල් කොළ, ස්ටීල්ස්මිත් පවසයි. – ඔබ දිනකට 3-4 වතාවක් මිලිග්‍රෑම් 300 බැගින් කැප්සියුල දෙකක් ගත යුතුය.". මීට අමතරව, විශේෂඥයන් වියළි බිම නෙට්ල් කොළ තේ හැඳි 2-3 ක් වතුර ලීටර් භාගයක පමණ වාෂ්ප කිරීම නිර්දේශ කරයි - ඔබට nettle තේ වර්ගයක් ලැබෙනු ඇත.

ඔබ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ඔබම නෙට්ල්ස් තෝරා නොගත යුතුය, මෙම ශාකය ඔබේ පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරිය හැක.

Podbelus officinalis, හෝ එය හඳුන්වන පරිදි, butterbur, chamomile පවුලෙන් ශාකයකි. මෙම ශාකය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් යුරෝපයේ අතිශයින් ජනප්‍රිය අසාත්මිකතා ඖෂධයකි. 17 වන සියවසේදී කැස්ස නැවැත්වීමට සහ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ බොහෝ රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට එය භාවිතා කළ බව දන්නා කරුණකි. අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට ඇන්ටිහිස්ටමින් ලෙස මෙම ශාකයේ කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු කරන ලද විශේෂ අධ්‍යයනයන් ද පවත්වන ලදී. එම අවස්ථාවේදී ම මෙම ඖෂධයඅනෙකුත් ප්‍රති-ආසාත්මිකතා ඖෂධ මෙන් නොව, නිරපේක්ෂ සනසන බලපෑමක් නොතිබුණි. මේ පිළිබඳ පරීක්ෂණ ඖෂධීය ශාකයමිනිසුන් තුළ විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ සාක්ෂි රාශියක් සපයා ඇති අතර එමඟින් podbelus officinalis ලෙස අපැහැදිලි ලෙස සලකා බැලීමට අපට ඉඩ සලසයි. විශිෂ්ට පිළියමක්අසාත්මික rhinitis එරෙහිව.

පිට්ස්බර්ග් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කර ඇති පරිදි, මෙහි කාර්යක්ෂමතාවය පෞද්ගලිකව ඔප්පු කර ඇත. ඖෂධය, මෙම ශාකය මත පදනම් වූ කැප්සියුල (එක් එක් ග්රෑම් එකක්) දිනකට දෙවරක් ගත යුතුය.

සාමාන්‍යයෙන් විවිධ ඖෂධ පැළෑටිවල ඇති ඊනියා පයිරොලිසයිඩින් ඇල්කලෝයිඩ්, විෂ ද්‍රව්‍ය සහ පිළිකා ඇති කරන කාරක අඩංගු නොවන බටර්බර් සාරය ඔබ තෝරා ගත යුතුය.

අන්නාසි වල ඇති මෙම එන්සයිමය, අසාත්මිකතා හේතුවෙන් නාසය සහ කෝඨරක ඉදිමීම අඩු කිරීමට පමණක් නොව, සන්ධිවලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, වේදනාව අඩු කරයි.

අවාසනාවකට මෙන්, සම්පූර්ණ අන්නාසි ගෙඩියක හෝ අන්නාසි යුෂ වීදුරුවක අඩංගු බ්‍රෝමලේන් ප්‍රමාණය අතිශයින් කුඩා වන අතර පොදුවේ අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී නොවේ. ඔබ මෙම ද්‍රව්‍යය අඩංගු කැප්සියුල ගත යුත්තේ එබැවිනි - එක් කැප්සියුලයකට ග්‍රෑම් 80 සිට 320 දක්වා, දිනකට 2-3 වතාවක්, වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව මත පදනම්ව.

මෙම ද්‍රව්‍යය මත පදනම් වූ drugs ෂධ රුධිර වහනය වීමට හේතු විය හැකි බැවින් මෑතකදී කිසියම් ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට බ්‍රෝමලේන් නියම නොකෙරේ. ඔබ ඇමොක්සිසිලින් හෝ ටෙට්‍රාසයික්ලයින් වැනි ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් බ්‍රෝමලේන් නොගත යුතුය. මෙම එන්සයිමය එවැනි ඖෂධවල අතුරු ආබාධ වැඩි කරන බැවින්, ඔබ රුධිර කැටි ගැසීම ප්රවර්ධනය කරන ඖෂධ සමඟ බ්රෝමලීන් නොගත යුතුය. ඊට අමතරව, අන්නාසි වලට වැඩි අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා බ්‍රොමලේන් නිර්දේශ නොකරයි.

Quercetin යනු විශිෂ්ට ඇන්ටිහිස්ටමින් බලපෑමක් ඇති ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. මෙම ද්රව්යය පලතුරු (ඇපල්, රතු මිදි සහ මිදි), එළවළු (ළූණු වැනි) සහ සමහර ශාක පදනම් වූ නිෂ්පාදන (තේ වැනි) දක්නට ලැබේ. Quercetin අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛල අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරන ද්‍රව්‍ය නිපදවීම වළක්වයි - එනම් histamines. "Quercetin මගේ ප්‍රියතම ශාකසාර අසාත්මිකතා පිළියමක් වේ.", ස්වභාව වෛද්‍යවරියක් සහ සෝල් හි ඊනියා සෞඛ්‍ය ආයතනයේ අධ්‍යක්ෂක මෙලිසා ජොසෙල්සන් පවසයි.

“ඉහළ මට්ටමේ ක්වෙර්සෙටින් අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් ඔබේ ශරීරයට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය මෙම ද්‍රව්‍යයේ මාත්‍රාව ලැබීමට නම්, බොහෝ විට සුදුසු පෝෂණ අතිරේක ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.", ජොසල්සන් පැහැදිලි කරයි. ඇයගේ මතය අනුව, වඩා හොඳ අවශෝෂණය සඳහා, ඔබ හිස් බඩක් මත දිනකට තුන් වරක් මිලිග්රෑම් 500 ක්වෙර්සෙටින් අතිරේක එක් කැප්සියුලයක් ගත යුතුය.

ඔබ රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වන ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, රසායනික චිකිත්සාව සිදු කරන්නේ නම්, හෝ සයික්ලොස්පෝරීන් (රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් හෝ සමේ රෝග සඳහා නියම කර ඇත) ගන්නවා නම්, ඔබ ක්වෙර්සෙටින් ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් වන විටමින් C ද ඔබේ සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරයට ප්‍රතිහිස්ටමින් ලෙස ක්‍රියා කරයි. "විටමින් C හිස්ටමින් මුදාහරින ඊනියා මාස්ට් සෛලවල සෛල බිත්තියේ හෝ පටලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ.", ස්ටීල්ස්මිත් වාර්තා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් C මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ ශරීරයේ histamine මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ - මෙය පසුගිය ශතවර්ෂයේ 90 ගණන්වල ඇරිසෝනා ප්‍රාන්ත විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද නිගමනයයි.

පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, ශරීරයට විටමින් C මිලිග්‍රෑම් දහසක් පමණ අවශ්‍ය වන අතර එය ඊනියා ජෛව ෆ්ලේවනොයිඩ් හරහා සැපයිය යුතුය. ශාක සම්භවය(බොහෝ විට පළතුරු සමග). Steelsmith මෙම විටමින් C ගැනීම සඳහා මෙම ක්රමය නිර්දේශ කරයි, එය ආමාශයට අවම වශයෙන් හානිකර වේ. "එය දිරවීමට වඩා හොඳයි ඇස්කෝර්බික් අම්ලයඑහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්", ඇය පවසන්නීය.

විටමින් C නිර්දේශිත මාත්‍රාවලින් ගන්නා විට ශරීරයට ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. බොහෝ විට පාලනයකින් තොරව පිළිගැනීමටැබ්ලට් ස්වරූපයෙන් විටමින් C දත් වල ව්යාධිජනක උල්ෙල්ඛ වැනි ප්රපංචයක් ඇති කරයි. එසේම විශාල මාත්රාදිනකට විටමින් C - මිලිග්‍රෑම් දෙදහසකට වඩා - පාචනය, ඔක්කාරය හා ආමාශ ආබාධ ඇති විය හැක. "උග්ර හෝ රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් නිදන්ගත පාචනය, එවැනි ප්රමාණවලින් විටමින් C පරිභෝජනයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ගැස්ට්රයිටිස් හෝ ආමාශයේ වණ වලින් පෙළෙන අයටද මෙය අදාළ වේ.", ස්ටීල්ස්මිත් අනතුරු අඟවයි.

මෙම ගසෙහි කොළ අතිශයින් දැඩි ඇරෝමැටික බලපෑමක් ඇති අතර, ස්ටිල්ස්මිත්ට අනුව, ශරීරයේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක ප්රතිවිපාකයක් වන වඩාත් දරුණු හා උසස් කැස්ස සමඟ පවා පරිපූර්ණව කටයුතු කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.

යුකැලිප්ටස් විශාල ආකාර ගණනකින් ලබා ගත හැකි අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට තමාට වඩාත් ගැලපෙන පෝරමය තෝරා ගැනීමට අවස්ථාව ඇති බවයි: ටැබ්ලට්, සිරප්, තේ, විලවුන් හෝ බාම්. ඔබට යුකැලිප්ටස් ආශ්වාස කිරීමද භාවිතා කළ හැකිය. මීට අමතරව, යුකැලිප්ටස් තෙල් ලෙස ලබා ගත හැකි අතර, ඕනෑම ආශ්වාස විසඳුමක් සඳහා එකතු කරන ලද බින්දු කිහිපයක්, ඕනෑම අසාත්මිකතාවයක් සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරනු ඇත.

වයස අවුරුදු හයකට අඩු ළමුන්ගේ අසාත්මික රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා යුකැලිප්ටස් අඩංගු කැස්ස භාවිතා කිරීම විශේෂඥයින් නිර්දේශ නොකරයි. මේරිලන්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ පර්යේෂකයන් විසින් මෙම නිගමනයට එළඹ ඇත. ඔබ දැනටමත් pentobarbital මත පදනම් වූ ඖෂධ හෝ කිසියම් ඇම්ෆෙටමින් ලබා ගන්නේ නම්, යුකැලිප්ටස් අඩංගු ඖෂධ භාවිතා කිරීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

අසාත්මිකතා සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන

අසාත්මිකතා සඳහා හොඳ සහ සටන් කිරීමට උපකාරී වන දන්නා ආහාර අතර පැඟිරි පලතුරු, රතු මිදි, බ්‍රොකොලි, ගෝවා, ඇට වර්ග, ඇපල්, මාළු, ළූණු සහ සුදුළූණු ඇතුළත් වේ.

ඔබ අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අතර මෙම රෝගය ජය ගැනීමට උත්සාහ කරනවාද? පසුගිය ලිපියේදී, අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමන ජන පිළියම්දැයි මම සොයා බැලුවෙමි (ලිපිය බලන්න: අසාත්මිකතා සඳහා පිළියම්). මෙම ලිපියෙන් මම අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන නිෂ්පාදන 8 ක් ගැන කතා කිරීමට කැමැත්තෙමි. අසාත්මිකතාව ඉතා අප්රසන්න රෝගයකි. නමුත් නිතිපතා අසාත්මිකතා ඖෂධ ගැනීම වෙනුවට, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සමඟ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය. අසාත්මිකතා සඳහා හොඳ සහ සටන් කිරීමට උපකාරී වන දන්නා ආහාර අතර පැඟිරි පලතුරු, රතු මිදි, බ්‍රොකොලි, ගෝවා, ඇට වර්ග, ඇපල්, මාළු, ළූණු සහ සුදුළූණු ඇතුළත් වේ. ඔබේ ආහාර වේල මෙම ආහාර වලින් පොහොසත් නම්, ඔබේ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

අසාත්මිකතාවන් සඳහා විටමින් C (පැඟිරි පලතුරු වල බොහෝ දේ) ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇති අධ්‍යයන කිහිපයක් සිදු කර ඇත. එමනිසා, අසාත්මිකතා සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර දොඩම්, ලෙමන් සහ මිදි.

රතු මිදි අසාත්මිකතා සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් ආහාර වලින් එකකි. වඩාත්ම එකකි ශක්තිමත් ප්රතිවිපාකඅසාත්මිකතා යනු දැවිල්ලයි. එබැවින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර ගැනීමෙන් ශරීරය පුරා ඇති විය හැකි දැවිල්ල අඩු කර ගත හැක. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල ක්‍රියාකාරිත්වයේ යාන්ත්‍රණය පදනම් වී ඇත්තේ ඒවා ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සෛල ආරක්ෂා කරන බව මත ය (එය රෝග ගණනාවකට හේතු විය හැක!). මීට අමතරව, රතු මිදි වල සමෙහි resveratrol ද්රව්යය පොහොසත් වන අතර එය දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරයි.

බ්‍රොකොලි පිදුරු උණ සඳහා හොඳ ආහාරයකි

බ්රොකොලි සෘතුමය අසාත්මිකතාවන් නිසා නාසයේ තදබදය අඩු කර ගත හැකිය. නමුත් බ්රොකොලි වල එකම වාසිය එය නොවේ. කාරණය වන්නේ මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනය විටමින් සී වලින් පොහොසත් බවයි.

හරිතයන් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ලිහිල් කරයි

කොලර්ඩ් කොළ වල අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා සමනය කිරීමට උපකාරී වන බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් කැරොටිනොයිඩ් අඩංගු වේ. කොළ කොළවල ඇති කැරොටිනොයිඩ්වල ප්‍රතිලාභ උපරිම කිරීම සඳහා, අසාත්මිකතා ඇති අය ශාක පදනම් වූ මේද සහිත කොළ කොළ පරිභෝජනය කළ යුතුය.

ගෙඩි අසාත්මිකතා සහ බ්රොන්පයිල් ඇදුම සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වේ.

ඇට වර්ග මැග්නීසියම් සහ විටමින් E පොහොසත් වේ. මැග්නීසියම් බ්රොන්පයිල් ඇදුම තුළ හුස්ම හිරවීම ඉවත් කළ හැකිය. විටමින් E ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. මෙම විටමින් ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි, එමගින් දැවිල්ල හා පටක හානි වළක්වයි.

ඇපල් යනු අසාත්මිකතා සහ ඇදුම වැළැක්වීම සඳහා විශ්වීය නිෂ්පාදනයක් වේ.

විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ නිතිපතා ඇපල් අනුභව කරන පුද්ගලයින් අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු බවයි බ්රොන්පයිල් ඇදුම. ඇපල් වල ෆ්ලේවනොයිඩ් ක්වෙර්සෙටින් අඩංගු වන අතර එය දැවිල්ලෙන් ආරක්ෂා කරයි. ඇපල් ලෙලිවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විශේෂයෙන්ම පොලිෆෙනෝල්, සෛල හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.

මාළු කදිම ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාරයකි

මාළු ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර ඒවා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඔමේගා-3 මේද අම්ල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ, එබැවින් ශරීරයට අසාත්මිකතාවන්ට වඩා හොඳින් සටන් කළ හැකිය.

ළූණු සහ සුදුළූණු - අසාත්මිකතා සඳහා ප්රයෝජනවත් antihistamine නිෂ්පාදන

ලූනු සහ සුදුළූණු ද quercetin පොහොසත් වේ. මේවා සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදනඔවුන් antihistamines සමාන ලෙස ක්රියා කරයි, ඒ නිසා ඔවුන් සෘතුමය අසාත්මිකතා සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අසාත්මිකතාවන් සඳහා ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එබැවින් ඔබ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රති-හිස්ටමින් සහ ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ ඇති ඖෂධීය ආහාර ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඊට අමතරව, අසාත්මිකතා සඳහා ප්‍රයෝජනවත් ආහාර මෙම රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කරයි: නාසයෙන් දියර ගැලීම සෘතුමය rhinitis, ඇදුම සහ ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියා. ඔබ සෘතුමය අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේල මෙම ආහාර 8 කින් පොහොසත් බවට වග බලා ගත යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් අසාත්මිකතාවන් සහ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වලින් ආරක්ෂා වීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

මට අසාත්මිකතා ඇති මිතුරන් සිටී. මේ මිනිසුන්ට ජීවිතය පහසු නැත (

විශේෂයෙන්ම මව අසාත්මික ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටින්නේ නම්, ස්වාභාවික ආහාර බොහෝ අසාත්මිකතා වැළැක්වීමේ විශිෂ්ට මාධ්‍යයකි. මව්කිරි වල අත්‍යවශ්‍ය දේ අඩංගු වේ දරුවා සඳහා අවශ්යපෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ඛනිජ සහ විටමින් මෙන්ම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන සහ දරුවාගේ වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන හෝමෝන සහ එන්සයිම.

ඇන්ටිහිස්ටමින් ජන පිළියම්

පිදුරු උණ, බ්රොන්පයිල් ඇදුම, විෂම සමේ රෝග, දද, ඖෂධවලට නොඉවසීම සහ ඇතැම් ආහාර වර්ගවල සෘණාත්මක සංඥා වලින් පෙළෙන රෝගීන් වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා ඕනෑම දෙයක් කිරීමට සූදානම්ය. ශරීරයේ අධි සංවේදීතාව හා සම්බන්ධ බොහෝ රෝග වල නිදන්ගත ගමන් මග ජීවත්වීමට, වැඩ කිරීමට සහ අධ්‍යයනයට බාධා කරයි.

"අසාත්මිකතා සඳහා වඩාත් ඵලදායී පිළියම් මොනවාද?" - මෙම ප්රශ්නය රෝගීන් විසින් අසනු ලැබේ විවිධ වයස්වල. වෛද්යවරු උත්තර දෙනවා: "වැදගත් ඒකාබද්ධ ප්රවේශයනවීන ඖෂධ සහ ජන පිළියම් භාවිතා කිරීම." ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අයට උපකාර කිරීම සඳහා - හොඳම ඇන්ටිහිස්ටමින් සහ ස්වභාවික සංයෝගවල ශ්රේණිගත කිරීම.

• ඖෂධ
• ජන පිළියම් සහ වට්ටෝරු
• ප්රයෝජනවත් උපදෙස්

රෝගයේ හේතු, ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ

කුපිත කරන අයගේ ක්රියාකාරිත්වයට ඍණාත්මක ප්රතිචාරයක් ශරීරයේ වැඩි සංවේදීතාවයකින් වර්ධනය වේ. සමහර අය සඳහා, මී පැණි, පැඟිරි පලතුරු, චොකලට් - නිත්ය නිෂ්පාදන, අනෙක් අය සඳහා - බලවත් අසාත්මිකතා. ඖෂධ සමඟ තත්වය සමාන වේ - බොහෝ රෝගීන් සන්සුන්ව ප්රතිබැක්ටීරීය චිකිත්සාව ඉවසා සිටින නමුත්, සමහරක් සඳහා, ප්රතිජීවක ඖෂධ පෙති සහ එන්නත් උග්ර ප්රතික්රියාවක් සඳහා උත්ප්රේරක බවට පත් වේ.

අසාත්මිකතාවයක් සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් පසු, ශරීරයේ ඇතැම් ක්රියාවලීන් සිදු වේ:

අසාත්මිකතා සඳහා පරීක්‍ෂා කළ යුත්තේ කොතැනදැයි සොයා බලන්න, අධ්‍යයනයන්හි පිටපතක් බලන්න.

මෙම ලිපිනයෙහි දරුවෙකු තුළ රෙදි සෝදන කුඩු සඳහා අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර ගැන කියවන්න.

අසාත්මිකතාවයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ:

• දරුණු අවස්ථාවල දී පටක ඉදිමීම, තාල, මුඛ ශ්ලේෂ්මල, මුහුණ, දිව, තොල්, බෙල්ල සහ අභ්යන්තර අවයව ඉදිමීම;
• සමේ කැසීම;
• ශරීරයේ රතු ලප, කුඩා බුබුලු, බිබිලි පෙනුම;
• සමේ අධි රුධිර පීඩනය;
• කඳුළු ඇස්;
• නාසයේ තදබදය;
• කොන්ජන්ටිවා වල රතු පැහැය;
• නාසික ඡේද වලින් ශ්ලේෂ්මල පැහැදිලි විසර්ජනය.

වඩාත් ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත අසාත්මිකතා පිළියම් පිළිබඳ සමාලෝචනය

ඍණාත්මක රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා ෆාමසිවල බොහෝ ඖෂධ තිබේ. ඖෂධ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ: ස්වයං ඖෂධ බොහෝ විට රෝගියාගේ තත්වය නරක අතට හැරෙන අතර සෘණ රෝග ලක්ෂණ වැඩි කරයි.

රෝගියාගේ තත්ත්වය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වූ පසු, කුපිත කරන්නා සමඟ සම්බන්ධතා බැහැර කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය හෝ ව්යාජ ආසාත්මිකතාවයක් වර්ධනය වීමට හේතු වන සාධක මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. රෝගියාගේ වයස, ප්‍රතිවිරෝධතා පැවතීම, රෝගයේ බරපතලකම සහ ස්වරූපය සැලකිල්ලට ගනිමින් වෛද්‍යවරයා ඇන්ටිහිස්ටැමින් තෝරා ගනී.

ඖෂධ

දරුණු රෝග ලක්ෂණ සහිත උග්ර ස්වරූපයෙන්, ඍණාත්මක රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඉවත් කරන ඖෂධ අවශ්ය වේ. ක්ලැසික් ඇන්ටිහිස්ටැමයින් නිදිමත ඇති කරයි, මනෝචිකිත්සක ප්‍රතික්‍රියා වල වේගය අඩු කරයි, සහ බොහෝ negative ණාත්මක බලපෑම් පෙන්නුම් කරයි, නමුත් මෙම drugs ෂධ නොමැතිව භයානක රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක.

නිදන්ගත ආසාත්මික ප්රතික්රියා වල නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබට අතුරු ආබාධ කුඩා ලැයිස්තුවක් සමඟ දවස පුරා ක්රියා කරන නවීන සූත්රගත කිරීම් අවශ්ය වනු ඇත. පිදුරු උණ, rhinitis, conjunctivitis සහ dermatitis වැනි පුනරාවර්තන ආකාරයේ ප්රතිකාර හා රෝග නිවාරක භාවිතය සඳහා නව පරම්පරාවේ ප්රති-අසාත්මික ඖෂධ සුදුසු වේ.

විවිධ වයස්වල රෝගීන් සඳහා ප්‍රති-ආසාත්මිකතා ඖෂධ නිශ්චිත ආකාරයකින් අවශ්‍ය වේ:

• වැඩිහිටියන්. ටැබ්ලට්, අඩු වාර ගණනක් - සිරප්, දරුණු අවස්ථාවල දී - එන්නත්;
• දරුවන්. මාස 12-24 දක්වා - බිංදු, අවුරුදු 2-4 සිට - සිරප්, අවුරුදු 6 සිට 12 දක්වා - ටැබ්ලට්. උග්ර රෝග ලක්ෂණ වලදී, එන්නත් කිරීම අවශ්ය වේ (වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි).

වේගවත් ප්‍රති-ආසාත්මිකතා ක්‍රියාවක් සඳහා (වැඩිහිටි රෝගීන්) ඵලදායී 1 වන පරම්පරාවේ ඖෂධ (ටැබ්ලට්):

2 වන සහ 3 වන පරම්පරාවේ ඖෂධ (ටැබ්ලට්) දිගුකාලීන බලපෑමක් ඇති අසාත්මිකතා සඳහා (වැඩිහිටියන් සඳහා):

ළමුන් සඳහා ඵලදායී නව පරම්පරාවේ ප්රති-ආසාත්මිකතා ඖෂධ:

ළමුන් සඳහා ක්ලැසික් ඇන්ටිහිස්ටමින් (1 වන පරම්පරාව):

• Suprastin (ටැබ්ලට්). ඇන්ජියෝඩීමා, ඇනෆිලැක්ටික් කම්පනය, ප්‍රතිජීවක සඳහා දැඩි අසාත්මිකතා, දෂ්ට කරන කෘමි දෂ්ට කිරීමෙන් පසු දරුවෙකුගේ දුර්වල තත්ත්වය සඳහා නියම කර ඇත.
• Diazolin (dragée). ඖෂධ යෝධ උර්තාරියා සහ ඖෂධ අසාත්මිකතා සඳහා ඵලදායී වේ.
• Tavegil (සිරප්). වේගවත් ක්‍රියාව, වසර 1 සිට ළමුන් සඳහා ප්රති-අසාත්මික ඖෂධයක් අවසර දෙනු ලැබේ. උග්ර ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතික්රියා වලට උපකාරී වේ.

වැඩිහිටියන් සඳහා අසාත්මිකතා නාශක ආලේපන සහ කීම්:

• වැඩිහිටියන් සඳහා හෝමෝන නොවන අසාත්මිකතා ආලේපන. Skin-Cap, La-Cri, Protopic, Fenistil-gel, Psilo-balm, Solcoseryl, Methyluracil විලවුන්, Gistan;
• හෝමෝනමය. Fluorocort, Gistan N, Hydrocortisone විලවුන්, Flucort, Advantan, Lokoid, Elokom.

ළමුන් සඳහා අසාත්මිකතා පිළියම්:

• ළමුන් සඳහා අසාත්මිකතා සඳහා හෝමෝන නොවන ආලේපන. Fenistil-gel, Skin-Cap, Psilo-balm, Vundehil, Gistan, Protopic;
• හෝමෝනමය. Elokom සහ Advantan. බොහෝ දේශීය හෝමෝන මත පදනම් වූ ඖෂධ දරුවන්ට නියම කර නැත. හේතුව අතුරු ආබාධ ඉහළ අවදානමක්, වර්ධනය වන ශරීරය මත ඍණාත්මක බලපෑම්;
• තුවාලය සුව කිරීම. Cikaderma, Bepanten, La Cree.

සෝර්බන්ට් යනු අසාත්මිකතා සහ විෂ ද්‍රව්‍ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ප්‍රතිකාරයේ අනිවාර්ය අංගයකි:

ජන පිළියම් සහ වට්ටෝරු

ආරක්ෂිතයි ස්වභාවික සංයුතිස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම්ව බොහෝ අසාත්මික රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සම්පූර්ණ කරයි. රෝගියා සහභාගී වන වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර වෛද්යවරයා සමඟ එක්ව පිළියමක් තෝරා ගත යුතුය.

විවිධ වයස්වල ළමුන් තුළ අසාත්මිකතා rhinitis ප්රතිකාර සඳහා ජන පිළියම් සඳහා වට්ටෝරු සොයා බලන්න.

ගැන ලාක්ෂණික ලක්ෂණසහ ටැංජරීන් වලට ආසාත්මිකතාවයේ රෝග ලක්ෂණ මෙම ලිපිනයෙහි ලියා ඇත.

අසාත්මිකතා ප්රතිකාර සඳහා ඔප්පු වට්ටෝරු ජන පිළියම්නිවසේ දී:

• කසාය ස්නාන ඖෂධීය පැළෑටි. ක්‍රියා පටිපාටිවලින් පසු, රතු පැහැය සහ ඉදිමීම අඩු වේ, අසාත්මිකතා නිසා ඇති වන අපහසුතා සහ කැසීම අඩු වේ, දද, ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස්, සමේ රෝග සහ කැසීම නිසා ඇති වන තුවාල සහ ඛාදනය සුව වේ. ප්රයෝජනවත් ඖෂධ පැළෑටි: calendula, yarrow, chamomile, sage, අසාත්මිකතා සඳහා මාලාවක්. සිහින් ව කැඩුණු අමුද්‍රව්‍ය මේස හැඳි කිහිපයක් තර්මෝස් එකක වාෂ්ප කරන්න (උතුරන වතුර - ලීටර් 1). විනාඩි 45 කට පසු සුව කිරීමේ කහටස්නානය සඳහා සූදානම්;
• දියර සහ සම්පීඩක. කුඩා බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයක් සඳහා, ඉහත යෝජනා කර ඇති යෝජනා ක්රමය අනුව කසාය සකස් කරන්න. ඖෂධීය ශාක සමාන වේ. ත්‍යාගශීලීව ගෝස් හෝ පුළුල් වෙළුම් පටියක් සුව කිරීමේ දියරයක් සමඟ තෙතමනය කර ගැටළු සහිත ප්‍රදේශයට යොදන්න. දිනකට කිහිප වතාවක් සම්පීඩනය වෙනස් කරන්න. ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි 10-15;
• මුඛ පරිපාලනය සඳහා කසාය. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ විටමින් සමඟ සංතෘප්ත කිරීම ප්රතිංධිසරාේධක චිකිත්සාවේ ඵලදායීතාවය වැඩි කරයි. ප්රයෝජනවත් decoctionsසහ තේ: නූල් සමග, viburnum ශාඛා, chamomile, nettle;
• අසාත්මිකතා සඳහා වෙනත් ජන පිළියම්. ධනාත්මක ප්රතිචාරපහත ස්වාභාවික සංයුති ලබා ඇත: ලෙමන් යුෂ සමග බිත්තර කටු කුඩු, සැල්දිරි මූල මුදල් සම්භාරයක් වියදම්, අසාත්මිකතා සඳහා mumiyo.

සමේ අසාත්මිකතාවන් සඳහා පිළියම්, ළමුන් හා ගර්භනීභාවයේ රෝගයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා ඖෂධ

මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සියලුම ඖෂධ ටැබ්ලට් වලින් ලබා ගත හැකිය. සමේ සහ ශ්ලේෂ්මල පටලවල අසාත්මිකතා සඳහා ඖෂධයේ උත්පාදනය අනුව ඔවුන්ගේ මාත්රාව තෝරා ගනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් නවීන ඖෂධදිනකට කැප්සියුල 1 ක් ගන්න. හැකි අවසාදිත බලපෑම හේතුවෙන්, ඒවා දහවල් කාලයේදී ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ආහාර පරිභෝජනය හා සම්බන්ධ සමේ කුෂ්ඨ වැනි අසාත්මිකතා පද්ධතිමය වී ඇත්නම් ඇන්ටිහිස්ටමින් පෙති අවශ්‍ය වේ. ඇතැම් නිෂ්පාදනහෝ ඖෂධ, දැඩි පාඨමාලාවකෘෂ උණ. IN සමාන තත්වයක්බාහිර භාවිතය සඳහා ඖෂධ භාවිතා කිරීමේ බලපෑම (ආලේපන හෝ නාසික ඉසින) ප්රමාණවත් නොවේ.

අනෙක් අතට, සමේ අසාත්මිකතා ඖෂධ දේශීයව යොදනු ලැබුවහොත්, මිනිස් සිරුරට පද්ධතිමය අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අවම වේ. එබැවින්, කෘමීන් දෂ්ට කිරීමෙන් පසු දරුණු කැසීම හෝ ඉදිමීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, සමේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ Psilo-Balm හෝ Fenistil ජෙල් සමඟ ලිහිසි කළ යුතුය. මීට අමතරව, චිකන්පොක්ස් රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම සමේ අසාත්මිකතා පිළියම් භාවිතා කළ හැකිය.

සාපේක්ෂව මෑතකදී, අසාත්මිකතා rhinitis සමග ප්රතිකාර සඳහා බහුල විසර්ජනයනාසික ඡේදවලින් ශ්ලේෂ්මල, ඉදිමීම, වේදනාව සහ හිසෙහි ශබ්දය, කිවිසුම් යාම, ඇන්ටිහිස්ටැමින් ඉසින දිස් විය. මේවා Allergodil, Reactin, Tizin Allergy වේ. රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔවුන් එක් එක් නාස්පුඩුව තුළට දිනකට 2 - 3 වතාවක් ඉසිනු ලැබේ. සපුෂ්පක සමය අවසන් වන තුරු හෝ කුපිත කිරීම ඉවත් කරන තුරු අභ්‍යන්තර නාසික කාරක භාවිතා කිරීම දිගටම කරගෙන යා යුතුය.

කුඩා අවධියේදී භාවිතා කිරීම සඳහා, සමේ අසාත්මිකතා සහ මුඛ බිංදු වැනි රෝගයේ පද්ධතිමය ආකාර සඳහා එවැනි පිළියම් හොඳින් ගැලපේ:

නමුත් මුදා හැරීමේ ස්වරූපය කුමක් වුවත්, සියලුම ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතය සඳහා උපදෙස් ප්රතිවිරෝධතා ලැයිස්තුවේ ගැබ් ගැනීම සහ කිරිදීම ඇතුළත් වේ. පළමුවෙන්ම, මෙයට හේතුවයි ප්රමාණවත් නොවේගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ ශරීරයට මෙම ඖෂධවල බලපෑම පිළිබඳ තොරතුරු. මීට අමතරව, තුන්වන පරම්පරාවේ ඇන්ටිහිස්ටැමයින් පවා විශේෂිත ප්‍රතිග්‍රාහක මත තෝරා බේරා ක්‍රියා නොකළ හැකි අතර එය අනවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

ළමුන් තුළ පිදුරු උණ ඇතිවන්නේ ඉතා කලාතුරකිනි. එමනිසා, රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ප්රධාන වශයෙන් antihistamines නියම කරනු ලැබේ. ආහාර අසාත්මිකතා.

නමුත් එවැනි ඖෂධ තෝරා ගත යුත්තේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හෝ විශේෂඥයෙකු පමණි:

• වසර 2 ක් දක්වා, ඩ්‍රැජීස් හි ඩයසොලින්, සයිර්ටෙක්, ඩෙසාල් සහ ෆෙනිස්ටිල් (බිංදු), එරියස් (සිරප්) අවසර දෙනු ලැබේ.
• වයස අවුරුදු 2 සිට, cetirizine සිරප් හෝ බිංදු (Cetrin, Zincet, Zodak), loratadine (Claritin, Lomilan), levocetirizine (Xyzal, Suprastinex) ආකාරයෙන් නියම කරනු ලැබේ.
• අවුරුදු 6 සිට, Kestin සහ Primalan සිරප් භාවිතා කළ හැකිය.
• වයස අවුරුදු 12 සිට, සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල වලට අසාත්මිකතා සඳහා සියලුම පිළියම් පාහේ ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් නියම කරනු ලැබේ.

ARVI හි උග්‍ර රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා සමහර විට ප්‍රති-හිස්ටමින් ද භාවිතා කරන බව සඳහන් කිරීම වටී (නාසයෙන් දියර ගැලීම, නාසික ශ්ලේෂ්මල ඉදිමීම, ලැක්‍රිමේෂන්). පරිපාලන කාලය දින 3-5 දක්වා වේ, වයස අනුව මාත්‍රාව සම්මත වේ.

නිවසේදී ජන පිළියම් සමඟ අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම, මූලික වට්ටෝරු

වෛද්‍යවරු අසාත්මික රෝගවලින් බහුතරයකට බාහිර රෝගී පදනමක් මත ප්‍රතිකාර කරති.

ව්යතිරේකයකි ඇනෆිලැක්ටික් කම්පනයසහ රෝගියාගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් වන බැවින් ක්ෂණික ආකාරයේ වෙනත් ප්රතික්රියා.

එවැනි තත්වයක් තුළ, ඇන්ටිහිස්ටැමයින් බිංදු මගින් පරිපාලනය කරනු ලබන අතර එමඟින් medicine ෂධයේ ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යය රුධිරයට ඇතුළු වී වහාම ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනී.

රෝගයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ ක්රමවලින් ඉවත් කිරීමට ද හැකි ය විකල්ප ඖෂධ.

මෙම ගැටළු සඳහා කැප වූ විශේෂිත සංසදවලදී, එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ පහත වට්ටෝරුනිවසේදී ජන පිළියම් සමඟ අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම:

• මින්ට් සහ එළවළු තෙල් මිශ්‍රණයකින් හෝ නූලෙන් තද කසායකින් හෝ රෝගයේ ස්පර්ශය හෝ ආහාර ආකාර හේතුවෙන් සම මත ඇති කැසීම සහ කැසීම ඇති ලප පිස දමන්න.
• සෘතුමය අසාත්මිකතා (නාසයෙන් දියර ගැලීම සහ කිවිසුම් යාම) පළමු රෝග ලක්ෂණ මතු වූ විට, ඔබ තලා දැමූ යාපහුව බලකොටුව සහ බර්ඩොක් මුල් සමාන ප්‍රමාණවලින් ඒකාබද්ධ කළ යුතුය, තේ හැදි 2 ක් ගන්න. මිශ්ර අමුද්රව්ය, උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 වත්. 0.5 තේ හැදි බොන්න. දිනකට තුන් වරක්.
• දී දැඩි කැසීමඅක්ෂි, ලැක්‍රිමේෂන් සහ ඉදිමීම, ෂිටිම් කරල් කසාය වාචිකව ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ දිගු කරල් දෙකක් (සෙන්ටිමීටර 15 දක්වා) ගත යුතුය, ඒවා කපා, වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් එකතු කරන්න, විනාඩි 5-10 ක් උනු, සිසිල් කර ඕනෑම අවස්ථාවක බොන්න.

අසාත්මිකතා සඳහා හොඳම පිළියම: ලැයිස්තුව සහ ඖෂධ පිරිවැය

සැකයකින් තොරව, වඩාත් ඵලදායී හා ආරක්ෂිත antihistamines නවීන තුන්වන පරම්පරාවේ ඖෂධ වේ. මෙය:

• Desloratadine (Dezal, Erius). ගෘහස්ථ ටැබ්ලට් පැකේජයක් සඳහා රූබල් 144 සිට Erius පෙති 10 ක් සඳහා රූබල් 600 දක්වා පරාසයක පවතී. ළමුන් සඳහා සුදුසු Desal අත්හිටුවීම, රූබල් 320 ක් වැය වේ.
• Fexofenadine (Allegra, Fexadine, Fexofast). වඩාත්ම එකකි මිල අධික අරමුදල්. ඉතින්, ඇලෙග්‍රා ටැබ්ලට් 10 ක් රුබල් 1,000 ක්, ෆෙක්සාඩින් සහ ෆෙස්ටෝෆාස්ට් - රූබල් 300 ක් පමණ වැය වේ.
• Levocetirizine (Xyzal, Suprastinex, Elcet). ටැබ්ලට් වල මිල තරමක් වෙනස් වේ. ඉතින්, Levocetirizin Teva සඳහා එය රූබල් 300 ක් පමණ වේ, වඩාත්ම මිල අධික Xyzal රුපියල් 450 ක් පමණ වේ.

තරමක් ඉහළ පිරිවැයක් තිබියදීත්, අසාත්මිකතා සඳහා හොඳම පිළියම තුන්වන පරම්පරාවේ ඖෂධවලින් එකකි. ඔවුන් ඉක්මනින් දැවිල්ල ඇතිවීමේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරයි, ආරක්ෂිතයි, ප්රායෝගිකව අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි. නමුත් මෙම කාරණයේදී රෝගියාගේ මූල්ය හැකියාවන් ඉතා වැදගත් වේ. වෛද්යවරුන් විසින් මිල අඩු දෙවන පරම්පරාවේ ඖෂධයක් ලබා දිය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, Zodak හෝ Cetrin.

නමුත් ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධති මත එවැනි ඖෂධවල බලපෑම ලබා දී ඇති අතර, ඕනෑම අසාත්මිකතා ඖෂධයක් භාවිතා කිරීම, වඩාත් ඵලදායී වන අතර, වඩාත් ආරක්ෂිත ද, වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකඟ විය යුතුය. ළමා කාලය තුළ මෙම ව්යාධිවේදය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ.

ඇන්ටිහිස්ටමින් යනු අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ කාණ්ඩයකි. හානිකර විය හැකි මූලද්‍රව්‍ය: වෛරස්, බැක්ටීරියා ආදිය ශරීරයට ඇතුළු වන විට අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවකදී හිස්ටමින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මගින් ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරයක් ඇති කරයි.

අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා ඇති වන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධි සංවේදී වන විට, පරාග, දූවිලි වැනි ඇතැම් හානිකර ද්‍රව්‍ය සහ සමහර ආහාර හානිකර විදේශීය අංශු ලෙස හඳුනා ගන්නා විට සහ එම නිසා ඒවා විනාශ කිරීමට histamine නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන විටය.

හිස්ටමින් වල බලපෑමට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම මගින් සමේ කුෂ්ඨ, වද සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට හෝ සමනය කිරීමට ඇන්ටිහිස්ටමින් භාවිතා කරයි. ඖෂධීය ඇන්ටිහිස්ටමින් ඒවායේ අතුරු ආබාධ සඳහා ප්රසිද්ධය. ඔවුන් නිදිමත ගතිය, වියළි මුඛය සහ නාසය, නොපැහැදිලි පෙනීම, කරකැවිල්ල, හිසරදය සහ බඩේ අමාරු ඇති විය හැක. ඔවුන් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වලින් තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයි.

සමහර ආහාර සහ ඖෂධ පැළෑටිවල ඇති ස්වභාවික ඇන්ටිහිස්ටමින් සංයෝග ස්වභාවිකවම histamine ස්‍රාවය සහ අසාත්මිකතා වලට සංවේදීතාව අඩු කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය වේ.

ස්වාභාවික ඇන්ටිහිස්ටැමින් මගින් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට පමණක් නොව, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමෙන් අනාගතයේදී අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය.

ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ස්වභාවික ප්‍රතිහිස්ටමින් ලෙස භාවිතා කළ හැකි වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

විටමින් C යනු ප්‍රසිද්ධ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි සහ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. මෙය බහුලව දක්නට ලැබෙන හොඳම ස්වාභාවික ප්‍රති-හිස්ටමින් එකකි: පැඟිරි පලතුරු, ස්ට්‍රෝබෙරි, බ්‍රොකොලි, බ්‍රසල්ස් පැළ, රතු ගෝවා, වට්ටක්කා, කේන් ගම්මිරිස්, කැප්සිකම්, අන්නාසි ආදිය.

අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා පාලනය කිරීමට උපකාරී වන තවත් විටමින් වර්ගයක් වන්නේ විටමින් A ය. අපගේ ශරීරයට ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති කැරොටිනොයිඩ් නම් ශාක වර්ණකවලින් විටමින් A ලබා ගත හැක. නිවිති, අඹ, කැරට්, තක්කාලි සහ කොළ පැහැති එළවළු වල කැරොටිනොයිඩ් බහුලව දක්නට ලැබේ.

Quercetin සහ pycnogenol යනු ඇතැම් පලතුරු සහ එළවළු සඳහා වර්ණ ලබා දෙන ෆ්ලේවනොයිඩ් වේ. Quercetin පැඟිරි පලතුරු, බ්රොකොලි, බෙල් පෙපර්, බෙරි, ළූණු, සුදුළූණු, තේ සහ ඇපල් වල දක්නට ලැබේ. ස්වාභාවික ප්‍රති-හිස්ටමින් වලට අමතරව, ක්වෙර්සෙටින් සහ පයික්නොජෙනෝල් ද ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ.

ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟින්, අන්නාසි වල ඇති බ්‍රෝමලේන් ලෙස හඳුන්වන එන්සයිමයක් ඵලදායී ස්වභාවික ප්‍රතිහිස්ටමින් ලෙස සැලකේ.

අසාත්මිකතා සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කරන ප්‍රයෝජනවත් ඛනිජ වර්ග වන්නේ මැග්නීසියම් සයිටේ්රට්, කැල්සියම් සයිටේ්රට් සහ සෙලේනියම් ය.

ඔමේගා-3 මේද අම්ල විවිධ අසාත්මිකතා අඩු කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. ඒවා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර සැමන්, walnuts, හණ තෙල් සහ කැනෝලා තෙල් වල දක්නට ලැබේ.

ඖෂධ පැළෑටි විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා දිගු කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇති අතර සමහර ඒවා අසාත්මිකතා සඳහා බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඒවා අසාත්මිකතාවන්ගෙන් සහනයක් ලබා දෙමින් histamine ස්‍රාවය වැලැක්වීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකි සංයෝගවලින් පොහොසත් වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, හරිත තේ වල ප්‍රතිහිස්ටමින් ගුණ ඇති ක්වෙර්සෙටින් සහ කැටචින් සංයෝග අඩංගු වේ. පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි ද ඵලදායී වේ: nettle, licorice root, butterbur සහ chamomile. ඉඟුරු, මාර්ග වර්ණනය, බැසිල්, ස්පිරුලිනා, ජින්ගෝ බිලෝබා, මහදුරු, සුදුළූණු සහ ඉචිනේසියා අසාත්මිකතා සඳහා ස්වාභාවික පිළියම් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.

මෙම ස්වාභාවික ඇන්ටිහිස්ටැමයින් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කරනවා පමණක් නොව, දිගු කාලීනව උපකාරී වනු ඇත.

ප්රති-හිස්ටමින් ආචරණය සහිත ප්රති-ආසාත්මිකතා නිෂ්පාදන

• හණ බීජ පරිපූර්ණව වළක්වයි සහ අසාත්මිකතා ඉවත් කරයි. බීජ ඔමේගා-3 අම්ල ප්රභවයකි. සෑම දිනකම එක් තේ හැදි පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ. හැන්දක් හණ තෙල්. ඔබ මාළු තෙල් ගත හැකි ආහාර වේලෙහි walnuts, සැමන්, ටූනා සහ අනෙකුත් මුහුදු මාළු අනුපාතය වැඩි කිරීම වඩා හොඳය.

• නෙට්ල්. එය histamine වල ක්රියාකාරිත්වය අවහිර කරන ද්රව්යයක් අඩංගු වේ. දිනකට තුන් වරක් වියළි nettle සාරය සමඟ 500 mg කැප්සියුල ගන්න.

• හරිත තේ, චමමයිල්, බටර්බර්, වැල්මී වැනි මූල, echinacea, මහදුරු, ඉඟුරු, බැසිල් සහ මාර්ග වර්ණනය අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ.

• විටමින් C. අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහි සටනේ විශිෂ්ට පිළියමක්. උදෑසන ඔබට හැකි තරම් පලතුරු අනුභව කළ යුතුය. Citrus පලතුරු ඔබට අසාත්මික නොවේ නම්, බ්‍රොකොලි, මෙම විටමින් අඩංගු බොහෝ වර්ගවල ගෝවා, අන්නාසි, ගම්මිරිස්.

• අසාත්මිකතා පාලනය කරන තවත් විටමින් විටමින් A වේ (කැරට්, නිවිති, අඹ සහ තක්කාලි වල බොහෝ දේ ඇත).

අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා ද භාවිතා කිරීම වටී

• සේලයින් විසඳුම. එය නාසික ඡේදවල ඉදිමීම සමඟ හොඳින් කටයුතු කරන අතර ඒවා මොයිස්චරයිසින් කරයි. ඔබට එය ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය, නමුත් ඔබ එය නිවසේදී සූදානම් කළහොත් වඩා හොඳ වනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ උණුසුම් ජලය තුළ හරියටම අඩක් හැන්දක් විසුරුවා හැරිය යුතුය. මේස ලුණු, පසුව පයිප්පයක් හෝ සිරින්ජයක් (ඉඳිකටුවක් නොමැතිව!) සමඟ නාසයේ කොටස් සේදීම.

• ඇහි බැම රතු පැහැයට හැරේ නම් සහ ඇස්වල වේදනාව සහ කැසීම ඇති වේ නම්, ඔබ සීතල වතුරෙන් දියරයක් සෑදිය යුතුය. ඔබ එය විනාඩි කිහිපයක් ඔබේ ඇස් මත යෙදිය යුතුය. අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ අඩු වන තුරු ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

අසාත්මිකතා ප්රතිකාර

සංවේදී ජීවියා පැමිණෙන සමහරක් වටහා ගනී බාහිර පරිසරයද්රව්ය විදේශීය ලෙස. මෙම ප්රතික්රියාවේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විශේෂිත ප්රතිදේහ සෑදී ඇති අතර ආසාත්මිකතාවයක් වර්ධනය වේ. රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට අපොහොසත් වීම හේතු විය හැක බරපතල ප්රතිවිපාක. එක් එක් රෝගියා සඳහා, රෝගය තනි තනිව වර්ධනය වේ - අසාත්මිකතා ඖෂධ නියම කළ යුත්තේ ගැටලුව පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයකින් පසුව පමණි. රෝග ලක්ෂණ වල ස්වභාවය අනුව, පහත සඳහන් දෑ නියම කරනු ලැබේ:

• ඇන්ටිහිස්ටමින් පෙති සහ ආලේපන;
• හෝර්මෝන නියෝජිතයන්;
• එන්නත් කිරීම මගින් අසාත්මිකතා ඖෂධ.

අසාත්මිකතා පෙති

ඖෂධ කර්මාන්තය පාරිභෝගිකයින්ට විවිධ ඖෂධ වර්ග රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. දශක ගණනාවකට පෙර නිපදවන ලද ඖෂධ අදටත් භාවිතා වේ, නමුත් ක්රමයෙන් වැඩි වැඩියෙන් ලබා දෙයි නවීන ක්රම. මෙම කාරණයට හේතුව පළමු පරම්පරාවේ ඇන්ටිහිස්ටැමයින් බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇති කරයි: ඇබ්බැහි වීම, නිදිබර ගතිය, උදාසීනත්වය. සාමාන්යයෙන්, ප්රති-අසාත්මිකතා ටැබ්ලට් පරම්පරා කිහිපයකට බෙදා ඇත:

හෝමෝන පෙති වේ ඵලදායී ඖෂධඅසාත්මිකතා වලින්. එවැනි ඖෂධ බාහිර උත්තේජක සඳහා ශරීරයේ ප්රමාණවත් ප්රතිචාරයක් නොමැති රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. හෝමෝනවල කොටසක් වන කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් බරපතල පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. රීතියක් ලෙස, දරුණු තත්වයන් සමනය කිරීම සඳහා පහත සඳහන් දෑ නියම කරනු ලැබේ:

අසාත්මිකතා ආලේපන

බාහිර භාවිතය සඳහා නිෂ්පාදන සමේ තුවාල සඳහා භාවිතා වේ. ඇන්ටිහිස්ටමින් ආලේපන යනු හෝමෝන නොවන ඖෂධ වේ. අසාත්මිකතා නාශක ඖෂධ Gistan ඉස්මතු කිරීම වටී. මෙම ආලේපනයේ ස්වභාවික සංරචක ඖෂධ සඳහා තනි පුද්ගල නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින් විසින් එය භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඇන්ටිහිස්ටැමින් වලට අමතරව, පහත සඳහන් දෑ නියම කරනු ලැබේ:

1. හෝර්මෝන ආලේපන. ඵලදායී හෝර්මෝන ආලේපනසලකා බලනු ලැබේ:

• හයිඩ්රොකාටිසෝන්;
• Prednisolone;
• සයිනකෝට්;
• Advantan.

1. ප්රති-ගිනි අවුලුවන දේශීය පිළියම්. වඩාත්ම ලැයිස්තුව ඵලදායී ආලේපනමෙම කණ්ඩායම පහත පරිදි වේ:

• ඉබුප්රොෆෙන්;
• වෝල්ටරන්;
• Ichthyol විලවුන්.

1. සමේ හානියට පත් ප්රදේශ ආසාදනය වූ විට (Triderm) ඒකාබද්ධ ආලේපන නියම කරනු ලැබේ.

අසාත්මිකතා බිංදු

මේ ආකාරයේ මාධ්යයන් වේ නවෝත්පාදන විසඳුමහුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා සහ නාසික ඡේදවල ඉදිමීම හේතුවෙන් ඇතිවන ගැටළු සෘතුමය උග්රකිරීම්පිදුරු උණ (rhinitis). අසාත්මිකතා බිංදු aerosols සහ sprays ආකාරයෙන් ද පවතී. අක්ෂි හානියකදී, හෝර්මෝන හෝ histamine receptor blockers සමඟ සුදුසු නියෝජිතයන් භාවිතා කරන්න. ප්‍රති-ආසාත්මිකතා බිංදු ලැයිස්තුව පහත පරිදි වේ:

සමේ අසාත්මිකතා සඳහා ඇන්ටිහිස්ටමින්

මෙම ඖෂධ අනුරූප ප්රතිග්රාහක අවහිර කරයි, එම නිසා රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ. අසාත්මිකතා සඳහා ඇන්ටිහිස්ටමින් වෙනත් ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ යුතුය. සටනෙහි ප්රතිශක්තිකරණ ඇතුළත් කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම ඖෂධ බාහිර බලපෑම් වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි, එබැවින් ඔවුන් රෝගියාට පමණක් ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත. වැඩිහිටියන්ගේ සමේ අසාත්මිකතා සඳහා පහත සඳහන් ඖෂධ නියම කර ඇත:

ළමුන් සඳහා අසාත්මිකතා පිළියම්

බොහෝ ඖෂධ අතුරු ආබාධ ඇති අතර මෙම හේතුව නිසා තරුණ රෝගීන් සඳහා සුදුසු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, දරුණු ව්යාධිවේදයකදී, නවතම පරම්පරාවේ හෝමෝන සහ ප්රති-හිස්ටමින් නොමැතිව කෙනෙකුට කළ නොහැකිය. දරුවන්ට ස්වභාවික අමුද්රව්ය අඩංගු නිෂ්පාදන සමඟද ප්රතිකාර කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මේ අනුව, ඖෂධ Gistan, ළමුන් සඳහා හොඳම අසාත්මිකතා පිළියමක්, උච්චාරණය antiallergic බලපෑමක් ඇත. උග්‍රවීමේදී ඔබේ දරුවාට එම නමින්ම බිංදු හෝ ආලේපන සමඟ උදව් කළ හැකිය.

ළදරුවන් සඳහා අසාත්මිකතා ඖෂධ

ළමුන් තුළ විශේෂිත ඖෂධයක් භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ ආරක්ෂාවයි. ළදරුවන් සඳහා අසාත්මිකතා ඖෂධයක් තිබිය යුතුය ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවඅවම අතුරු ආබාධ සහිතව. දරුවාගේ සමේ බලපෑමට ලක් වුවහොත්, ආලේපන භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ළදරුවෙකුට අසාත්මික කැස්සක්, දියර නාසයක් හෝ කොන්ජන්ටිවිටිස් තිබේ නම්, ඖෂධ බිංදු භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි:

අසාත්මිකතා සඳහා ජන පිළියම්

වැඩිහිටි පරම්පරාවේ අත්දැකීම් එක් වරකට වඩා බරපතල රෝගාබාධ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කර ඇත. සාම්ප්රදායික ක්රමඅතුරු ආබාධ නොමැති වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. ළමුන් තුළ අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට සමහර ඖෂධීය තේ භාවිතා කළ හැකිය. ඉවසිය නොහැකි වැඩිහිටියන් සඳහා ජන පිළියම් විශිෂ්ටයි රසායනික සංරචකඖෂධ. කහට සහ කසාය ද අසාත්මිකතා සඳහා පරීක්ෂා කළ යුතු බව පැවසීම වටී. අඩු මිලබෙහෙත් වට්ටෝරු සංරචක විකල්ප ඖෂධ සඳහා අතිරේක ප්ලස් වේ. ජන පිළියම් සමඟ අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම භාවිතා කළ හැකිය:

• බර්ච් තාර. මෙම මෙවලම"ස්ලයිඩ්" යෝජනා ක්රමය අනුව ගන්න, කිරි වීදුරු භාගයක තනුක 1 බිංදු වලින් ආරම්භ වන අතර, දිනපතා 1 බිංදුවකින් තනි මාත්රාව වැඩි කරන්න. දින 24 ක පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසුව, ප්රතිලෝම අනුපිළිවෙලෙහි ප්රතිකාරය නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
• බ්රැන්. අමු හෝ තැම්බූ නිෂ්පාදනයේ 2-3 හැඳි ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිවුඩ්ඩ ආහාරයට පෙර පැය භාගයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.

අසාත්මිකතා පිළියමක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

ඖෂධයක් මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ එහි ක්රියාකාරී ද්රව්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. රසායනික ද්‍රව්‍යවලට සංවේදී පුද්ගලයන් නිෂ්පාදන මිලදී ගත යුත්තේ මෙතැනින් ස්වභාවික පදනම. හෝමෝන ප්‍රති-අසාත්මිකතා පෙති සහ ආලේපන භාවිතා කළ යුත්තේ වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නියම කරන ලද පරිදි පමණි. ඔබට ප්‍රති-හිස්ටමින් අවශ්‍ය නම්, මෝහන බලපෑමක් නොමැතිව 4 වන පරම්පරාවේ ඖෂධ සඳහා මනාප ලබා දෙන්න. ඖෂධයක් තෝරාගැනීමේදී අවම වශයෙන් වැදගත් වන්නේ එහි මිලයි. ඔබ ලාභ නිෂ්පාදන මිලදී නොගත යුතුය: එවැනි ඖෂධ අඩු ජෛව උපයෝගීතාවයක් ඇත.

අසාත්මිකතා ඖෂධ සඳහා මිල

ඖෂධයේ පිරිවැය එහි මුල් සංරචකවල ගුණාත්මකභාවය මත රඳා පවතී. බොහෝ ඖෂධ සමාගම් ඖෂධ වෙළඳ දැන්වීම් සඳහා විශාල ආයෝජනයක් සිදු කරයි, එය නිෂ්පාදනයේ අවසාන මිලෙන් පිළිබිඹු වේ. ඕනෑම ප්‍රති-අසාත්මික ඖෂධයක් වාගේ නාමාවලියකින් පෙර ඇණවුම් කිරීමෙන් අතථ්‍ය ඔසුසල්වල මිල අඩුවෙන් මිලදී ගත හැකි බව පාරිභෝගිකයා දැන සිටීම වැදගත්ය. මේ සම්බන්ධයෙන්, අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් වල මිලදී ගත් ජෙනරික්ස් ව්යාජ බව පැවසීම වැදගත්ය. පහත වගුව මුල් ඵලදායී නිෂ්පාදන සඳහා මිල පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් සපයයි:

අසාත්මිකතා ඖෂධ

දෙවනුව, හැකි නම්, රෝගියාගේ ආහාර වේලෙන් අසාත්මිකතාවන් බැහැර කරයි. අඩු කැලරි අන්තර්ගතය යනු පෝෂණ ඌනතාවය නොවේ. මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ප්‍රෝටීන අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ඇතුළත් කිරීමෙන් ආහාර සමතුලිත කිරීම වැදගත්ය. තව එක දෙයක් අවශ්ය කොන්දේසියඇන්ටිහිස්ටමින් ආහාර - ඕනෑ තරම් දියර බොන්න. දියර ශරීරයෙන් අතිරික්ත විෂ ඉවත් කරයි, එය බොහෝ විට අසාත්මිකතාවන් උග්ර කරයි. ලුණු, හෝ ඒ වෙනුවට එය නොමැති වීම, බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ තරමක් රස නැති ආහාර අනුභව කිරීමට පුරුදු වී නොමැති නම්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ලුණු ප්‍රමාණය අවම පිළිගත හැකි මට්ටමට අවම කළ යුතුය.

ඇන්ටිහිස්ටැමින් ආහාරයේ පළමු අදියරේදී ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරන ලද නිෂ්පාදන:

marinades සහ අච්චාරු;

විනාකිරි, මෙයොනීස්, සෝයා සෝස් ඇතුළු සෝස්, කුළුබඩු සහ කුළුබඩු;

රතු එළවළු (රතු ගම්මිරිස්, කැරට්, බීට් සහ තක්කාලි);

අනෙකුත් අසාත්මිකතා එළවළු (සැල්දිරි, sorrel, ගෝවා සහ වම්බටු);

සියලුම බෙරි සහ පලතුරු පාහේ: අන්නාසි සහ රතු ඇපල්, කොමඩු සහ raspberries, ස්ට්රෝබෙරි සහ ස්ට්රෝබෙරි, චෙරි සහ මිදි, බ්ලූබෙරීස් සහ දෙළුම්, persimmons සහ plums, සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, citrus පලතුරු;

ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු (ප්රූන්ස්, වියළි පෙයාර්ස් සහ ඇපල් සීමා ලැයිස්තුවට ඇතුළත් නොවේ);

හතු, වර්ගය සහ සකස් කිරීමේ ක්රමය නොසලකා;

සංතෘප්ත ඕනෑම ආහාර ආහාර ආකලන, රසකාරක සහ වර්ණ ගැන්වීම්: චුවිංගම්, පැණිරස යෝගට් සහ කර්මාන්තශාලාවේ සාදන ලද කිරි වර්ග, සියලු වර්ගවල කෙටි ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර, කාබනීකෘත බීම, චොකලට්, මී පැණි, කැරමල් සහ මාමලේඩ්;

ඕනෑම ආකාරයකින් කෝපි, කොකෝවා සහ මත්පැන් තහනම්ය.

සමහර ආහාර ඉතා ආහාර වේලක් තුළ පරිභෝජනය කළ හැක සීමිත ප්රමාණ. මෙය:

ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර්, රයි, ඉරිඟු සහ තිරිඟු);

ඉස්ටුවක් මස් (ඌරු මස්, අශ්ව මස්, තුර්කිය, හාවා, බැටළු පැටවා);

පළතුරු සහ බෙරි (පීච්, වියළි මිදි යොදයි, කොමඩු, කෙසෙල්, lingonberries සහ ඇප්රිකට්);

එළවළු (කොළ ගම්මිරිස්, අර්තාපල්, රනිල කුලයට අයත් බෝග). එළවළු තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් එකතු කිරීමත් සමඟ එළවළු සුප්, ඉස්ම හෝ ඉස්ටුවක් ආකාරයෙන් එළවළු අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ සීමාවන් ඇත, නමුත් අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව ඉතා ආකර්ෂණීයයි. ඔවුන්ගේම නොඉවසීම හෝ ශරීරයේ යම් ප්රතික්රියාවක් පමණක් සීමා වේ.

එබැවින්, ඇන්ටිහිස්ටැමින් ආහාර වේලෙහි, ඔබට පහත සඳහන් ආහාර අනුභව කළ හැකිය, ඔබේ තත්වය හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න:

පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන (කෙෆීර්, ස්වාභාවික යෝගට්, ගෘහ චීස්, පැසුණු බේක් කළ කිරි);

මස් නිෂ්පාදන (කුකුළු මස්, හරක් මස්, කෙට්ටු ඌරු මස්, දිව, අක්මාව සහ වකුගඩු);

ධාන්ය වර්ග (සහල්, සෙමොලිනා, මුතු බාර්ලි සහ ඕට් මස්);

එළවළු (සුදු ගෝවා, බ්‍රසල්ස් පැළ සහ වට්ටක්කා, පිපිඤ්ඤා, බ්‍රොකොලි, zucchini, හරිත සලාද, නිවිති, ස්කොෂ්, turnips, rutabaga, dill සහ parsley);

තෙල් (සූරියකාන්ත, ඔලිව්, බටර්);

පළතුරු සහ බෙරි (gooseberries, සුදු වියළි මිදි යොදයි, කොළ ඇපල්, සුදු චෙරි, පෙයාර්ස්).

ඔබට වියළි පලතුරු අනුභව කළ හැකි අතර අවශ්‍ය වුවද: ඇපල්, නවතයි සහ පෙයාර්ස්, අමු සහ කොම්පෝට් ආකාරයෙන්;

බීම අතර, ඔබ තවමත් ඛනිජ ජලය, රසකාරක නොමැතිව දුර්වල තේ, රෝස්ෂිප් කසාය සහ ආහාරයෙන් අවසර දී ඇති පලතුරු වලින් කොම්පෝට් වලට මනාප ලබා දිය යුතුය.

ඇන්ටිහිස්ටැමින් ආහාර වේල හෝ එහි ප්‍රධාන කාලය සතියක සිට දින දහයක් දක්වා පවතී. මෙම කාලයෙන් පසු, අවසර ලත් ලැයිස්තුවෙන් බැහැර කරන ලද ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට එකින් එක හඳුන්වා දීමට පටන් ගත හැකිය. දින තුනක් ඇතුළත තත්වයේ පිරිහීමක් නොමැති නම්, ගැස්ට්‍රොනොමික් අත්හදා බැලීම් දිගටම කරගෙන යා හැකිය. ඔබ වාඩි වීමට පෙර මෙම ආහාර වේල, ඔබ හැර සියල්ල ඉවත් කිරීම, දින දෙකක් ඇතුළත ශරීරය පිරිසිදු කළ යුතුය දියර ගොඩක් බොන්න(දුර්වල තේ, ඛනිජ සහ පිරිසිදු ජලය) දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් එකහමාරක පරිමාවකින්, ධාන්ය වර්ග හෝ එළවළු සුප්. සූදානම් වීමේ කාලය මුළු ශරීරයම නිවැරදි මනෝභාවයට පත් කරයි, එය අහිතකර පාරිසරික සාධකවලට එරෙහිව ක්‍රියාකාරීව සටන් කිරීමට පටන් ගනී.

ඇන්ටිහිස්ටමින් ආහාරයේ දින දෙකක් සඳහා නියැදි මෙනුව

උදෑසන ආහාරය: අම්බෙලිෆර් කැඳ(ග්රෑම් 90) මස් පේට් (ග්රෑම් 60) සහ තේ වීදුරුවක් සමඟ.

ස්නැක්: එක් විශාල හරිත ඇපල්.

දිවා ආහාරය: එළවළු සුප් (ග්රෑම් 400), මස් සහ අර්තාපල් (ග්රෑම් 150) සහ වියළි පලතුරු කොම්පෝට්.

රාත්රී ආහාරය: තම්බා මාළු (ග්රෑම් 250), ගෘහ චීස් සහ කැරට් zrazy (ග්රෑම් 200) සහ තේ.

රාත්රියේදී: පැසුණු කිරි බීම වීදුරුවක්.

දිනකට පාන් ග්රෑම් 300 ක් දක්වා ආහාරයට ගත හැකිය.

උදෑසන ආහාරය: සහල් කැඳබටර් (ග්‍රෑම් 150) සහ තම්බා මස් (ග්‍රෑම් 80), රෝස කසාය වීදුරුවක් සමඟ.

ස්නැක්: ඇපල් යුෂ වීදුරු භාගයක්.

දිවා ආහාරය: නැවුම් ගෝවා (ග්‍රෑම් 400) වලින් සාදන ලද ගෝවා සුප්, පොඩි කළ අර්තාපල් (ග්‍රෑම් 150) සමඟ තම්බා හෝ තැම්බූ මාළු සහ සීනි හැන්දක් සමඟ තේ.

දහවල් ආහාරය: කැරට් යුෂ වීදුරුවක්.

රාත්රී ආහාරය: ගෝවා සමග ඉස්ටුවක් එළවළු තෙල්(ග්රෑම් 200), සීනි සහිත අඩු මේද ගෘහ චීස් (ග්රෑම් 100), සහ වියළි පලතුරු කොම්පෝට්.

නින්දට යාමට පෙර, අඩු මේද කෙෆීර් වීදුරුවක් පානය කිරීම හොඳය.

ඔබට දිනකට පාන් ග්‍රෑම් 300 ක් අනුභව කළ හැකිය (කළු සහ සුදු සමාන කොටස්). දිනකට සීනි සඳහා අවසර ලත් ප්රමාණය ග්රෑම් 30 කි.

චිකිත්සක ආහාර වේලක් අසාත්මිකතා සහ විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරනවා පමණක් නොව, ඕනෑම අසාත්මික රෝගයකින් දුර්වල වූ පුද්ගලයන් සඳහා වැදගත් වන ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි දියුණු කරයි. ආහාර වේලට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත, නමුත් ඔබ එය මත පමණක් රඳා නොසිටිය යුතුය. ඕනෑම අසාත්මික රෝග ලක්ෂණඅසාත්මිකතාකරුවෙකු විසින් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔහුගේ රෝගියා පිළිපැදිය යුතු බව වෛද්යවරයා නිර්දේශ කළ හැකිය ආහාර මූලධර්ම, ඒ සමඟම ආහාර දිනපොතක් තබා ගන්නා අතර, එය රෝගියා අනුභව කළේ කුමක්ද සහ කවදාද යන්න මෙන්ම පිඟාන සකස් කළ ආකාරය සටහන් කරයි. මෙය ඔබට රෝගය පිළිබඳ පින්තූරය වඩාත් පැහැදිලිව ගෙනහැර දැක්වීමට සහ වඩාත්ම ඵලදායී ප්රතිකාරය නියම කිරීමට ඉඩ සලසයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට රෝගියෙකු සමඟ සෘණ ප්රතික්රියාවමාළු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ ඇති වන්නේ මාළු යටි පිසූ හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අමු වූ විට පමණක් වන අතර ප්‍රමාණවත් තාප පිරියම් කිරීම සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවිය හැකිය.

අදහසක් එක් කරන්න

සියලුම ද්රව්ය තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි.

වෛද්‍ය පර්යේෂණ, ප්‍රවෘත්ති, ලිපි, සංවේදන

ස්වභාවික antihistamines

ඇන්ටිහිස්ටමින් යනු අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ කාණ්ඩයකි. හානිකර විය හැකි මූලද්‍රව්‍ය: වෛරස්, බැක්ටීරියා ආදිය ශරීරයට ඇතුළු වන විට අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවකදී හිස්ටමින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මගින් ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරයක් ඇති කරයි.

හිස්ටමින් වල බලපෑමට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම මගින් සමේ කුෂ්ඨ, වද සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට හෝ සමනය කිරීමට ඇන්ටිහිස්ටමින් භාවිතා කරයි. ඖෂධීය ඇන්ටිහිස්ටමින් ඒවායේ අතුරු ආබාධ සඳහා ප්රසිද්ධය. ඔවුන් නිදිමත ගතිය, වියළි මුඛය සහ නාසය, නොපැහැදිලි පෙනීම, කරකැවිල්ල, හිසරදය සහ බඩේ අමාරු ඇති විය හැක. ඔවුන් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වලින් තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයි.

සමහර ආහාර සහ ඖෂධ පැළෑටිවල ඇති ස්වභාවික ඇන්ටිහිස්ටමින් සංයෝග ස්වභාවිකවම histamine ස්‍රාවය සහ අසාත්මිකතා වලට සංවේදීතාව අඩු කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය වේ.

ස්වාභාවික ඇන්ටිහිස්ටැමින් මගින් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට පමණක් නොව, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමෙන් අනාගතයේදී අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය.

ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ස්වභාවික ප්‍රතිහිස්ටමින් ලෙස භාවිතා කළ හැකි වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

විටමින් C යනු ප්‍රසිද්ධ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි සහ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. මෙය බහුලව දක්නට ලැබෙන හොඳම ස්වාභාවික ප්‍රති-හිස්ටමින් එකකි: පැඟිරි පලතුරු, ස්ට්‍රෝබෙරි, බ්‍රොකොලි, බ්‍රසල්ස් පැළ, රතු ගෝවා, වට්ටක්කා, කේන් ගම්මිරිස්, කැප්සිකම්, අන්නාසි ආදිය.

අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා පාලනය කිරීමට උපකාරී වන තවත් විටමින් වර්ගයක් වන්නේ විටමින් A ය. අපගේ ශරීරයට ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති කැරොටිනොයිඩ් නම් ශාක වර්ණකවලින් විටමින් A ලබා ගත හැක. නිවිති, අඹ, කැරට්, තක්කාලි සහ කොළ පැහැති එළවළු වල කැරොටිනොයිඩ් බහුලව දක්නට ලැබේ.

Quercetin සහ pycnogenol යනු ඇතැම් පලතුරු සහ එළවළු සඳහා වර්ණ ලබා දෙන ෆ්ලේවනොයිඩ් වේ. Quercetin පැඟිරි පලතුරු, බ්රොකොලි, බෙල් පෙපර්, බෙරි, ළූණු, සුදුළූණු, තේ සහ ඇපල් වල දක්නට ලැබේ. ස්වාභාවික ප්‍රති-හිස්ටමින් වලට අමතරව, ක්වෙර්සෙටින් සහ පයික්නොජෙනෝල් ද ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ.

ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟින්, අන්නාසි වල ඇති බ්‍රෝමලේන් ලෙස හඳුන්වන එන්සයිමයක් ඵලදායී ස්වභාවික ප්‍රතිහිස්ටමින් ලෙස සැලකේ.

අසාත්මිකතා සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කරන ප්‍රයෝජනවත් ඛනිජ වර්ග වන්නේ මැග්නීසියම් සයිටේ්රට්, කැල්සියම් සයිටේ්රට් සහ සෙලේනියම් ය.

ඔමේගා-3 මේද අම්ල විවිධ අසාත්මිකතා අඩු කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. ඒවා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර සැමන්, walnuts, හණ තෙල් සහ කැනෝලා තෙල් වල දක්නට ලැබේ.

ඖෂධ පැළෑටි විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා දිගු කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇති අතර සමහර ඒවා අසාත්මිකතා සඳහා බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඒවා අසාත්මිකතාවන්ගෙන් සහනයක් ලබා දෙමින් histamine ස්‍රාවය වැලැක්වීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකි සංයෝගවලින් පොහොසත් වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, හරිත තේ වල ප්‍රතිහිස්ටමින් ගුණ ඇති ක්වෙර්සෙටින් සහ කැටචින් සංයෝග අඩංගු වේ. පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි ද ඵලදායී වේ: nettle, licorice root, butterbur සහ chamomile. ඉඟුරු, මාර්ග වර්ණනය, බැසිල්, ස්පිරුලිනා, ජින්ගෝ බිලෝබා, මහදුරු, සුදුළූණු සහ ඉචිනේසියා අසාත්මිකතා සඳහා ස්වාභාවික පිළියම් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.

මෙම ස්වාභාවික ඇන්ටිහිස්ටැමයින් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කරනවා පමණක් නොව, දිගු කාලීනව උපකාරී වනු ඇත.

ඇන්ටිහිස්ටමින් නිෂ්පාදන

ඇන්ටිහිස්ටැමින් ආහාර වේලක් සාමාන්‍යයෙන් අසාත්මික රෝගයක් උග්‍ර කිරීමේදී නියම කරනු ලබන අතර එය දින 7-10 ක් පවතී. මෙයින් පසු, එවැනි ආහාර වේලක් තුළ තහනම් කරන ලද ආහාර ක්රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. ආහාර අතරතුර, ආහාර වේල අවසානයේ අනුගමනය කිරීමට සුදුසු ප්‍රමාණවලින් පිරිසිදු ජලය ප්‍රමාණවත් ලෙස පානය කිරීම නියම කරනු ලැබේ.

ප්‍රති-හිස්ටමින් ආහාර වේලෙහි තහනම් අයිතම ඇතුළත් වේ: සම්පූර්ණ කිරි, දුම් මස්, සොසේජස්, චොකලට්, කොකෝවා, කෝපි, අච්චාරු, marinades, කුළුබඩු, සෝස්, කුළුබඩු, මුහුදු ආහාර, බිත්තර, සියලුම රතු එළවළු සහ පලතුරු, ඇට වර්ග, හතු, මේද මස් ධාන්ය වර්ග ( රයි, ඉරිඟු, අම්බෙලිෆර්, තිරිඟු), පොදු අසාත්මිකතා (සැල්දිරි, නිවිති, සලාද කොළ, sorrel, වම්බටු, ගෝවා, අලිගැට පේර, කිවි, බීට්, කෙසෙල්) එළවළු සහ පළතුරු.

ඇරෝමැටික ආකලන, පොපි ඇට සහ මුද්දරප්පලම් සහිත අද බේක් කරන ලද භාණ්ඩ සහ මේද කුකීස් තහනම් කර ඇත.

අවසර ලත් ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. සියලුම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන (කේෆීර්, ගෘහ චීස්, ස්වාභාවික යෝගට්, පැසුණු බේක් කළ කිරි).

2. මස් (හරක් මස්, කෙට්ටු ඌරු මස්, දිව, කුකුල් මස්,).

3. එළවළු (සුදු ගෝවා, පිපිඤ්ඤා, බ්රොකොලි, zucchini, ස්කොෂ්, turnips, rutabaga, Brussels sprouts, වට්ටක්කා, ඩිල්, parsley).

4. අඩු මේද මාළු.

5. ධාන්ය වර්ග (ඔප දැමූ සහල්, සෙමොලිනා, මුතු බාර්ලි, ඕට් මස් පෙති); 6. තෙල් (ඔලිව්, බටර්).

7. සුදු සහ කොළ වර්ණ පළතුරු සහ බෙරි (gooseberries, කොළ ඇපල්, සුදු වියළි මිදි යොදයි, සුදු චෙරි, පෙයාර්ස්).

8. වියළි පලතුරු: නවතයි, ඇපල් සහ පෙයාර්ස්.

9. බීම: නිශ්චල ජලය, දුර්වල ස්වභාවික තේ, වියළි පලතුරු කොම්පෝට්.

10. ග්රෑම් 300 ට නොඉක්මවන ප්රමාණවලින් දින-පැරණි බේක් කරන ලද භාණ්ඩ මෙන්ම "මරියා" හෝ "සත්ත්ව" වැනි වියළි කුකීස්.

බැලූ බැල්මට දැඩි සීමාවන් තිබියදීත්, එවැනි ආහාර වේලක් දින 7-10 ක් සඳහා ඉතා පහසුවෙන් ඉවසාගත හැකි අතර, අසාත්මිකතා ඇති රෝගීන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරවන අතර අසාත්මික රෝග සඳහා drug ෂධ ප්‍රතිකාර නියම කිරීමේදී වේගවත් හා දිගුකාලීන බලපෑම් ලබා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.

ස්වාභාවික අසාත්මිකතා පිළියම් හයක්

කැස්ස, කිවිසුම් යාම, snot! මේ සියල්ල අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක රෝග ලක්ෂණ වන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් සෘතුමය ස්වභාවයක් වන අතර ප්‍රධාන වශයෙන් වසන්තයේ දී ප්‍රකාශ වේ. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ පිදුරු උණ යනු ජීවිතය භුක්ති විඳීම සහ සොබාදහමේ පිබිදීම, වසන්ත හිරු සහ නැවුම් වාතය භුක්ති විඳීම වළක්වන හේතුව බව ද? කොහෙත්ම නැහැ! ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දිනකම පිරිසිදු වාතය ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම සඳහා, අසාත්මිකතාවන් හමුවීමට සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයෙන් අඩක් කැප කිරීම අවශ්ය නොවේ. උපකාරය සඳහා ස්වභාව ධර්මය වෙත හැරීම ප්රමාණවත්ය - එවිට වසන්ත මල් පිපීම, වඩාත් සශ්රීක හා සශ්රීක පවා, ඔබට කිසිදු අපහසුතාවයක් ඇති නොකරනු ඇත, නමුත් ප්රීතිය පමණක් ගෙන එනු ඇත.

නමුත් මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවකට වසන්තයේ මුල්ම ලක්ෂණ වන්නේ නාසයක්, ජලය සහිත ඇස්, කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස ඇතුළත් වන බවයි. කාරණය නම්, ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පොදුවේ පරාග හා වෘක්ෂලතාදියට තියුණු ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි - මල්, ගස්, තණකොළ, එවැනි පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ඇති කරයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පිදුරු උණ ඇතිවීමට හේතුව. සෘතුමය අසාත්මික rhinitis ලෙසද හැඳින්වෙන පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ, මිනිසුන් පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට බලපාන අතර, ඇදුම වැනි භයානක තත්වයන් වර්ධනය වීමට හෝ සයිනස් ආසාදන, ඔටිටිස් මාධ්‍ය වැනි රෝග ඇති කරයි.

අසාත්මිකතාවන්ට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද

Honolulu හි ස්වභාවික වෛද්‍ය Laurie Steelsmith පවසන පරිදි, සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකි සහ ඕනෑම ෆාමසියකින් පහසුවෙන් මිලදී ගත හැකි ඖෂධ සමහර විට ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති පිදුරු උණ රෝගයේ සියලුම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන නමුත් බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. වෛද්‍ය ස්ටීල්ස්මිත් යනු සම්භාව්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මූලධර්ම සහ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ප්‍රවේශයන් ඒකාබද්ධ කරන වෛද්‍ය අංශයක් වන ස්වභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අනුගාමිකයෙකි. වෛද්‍ය ස්ටීල්ස්මිත් පවසන පරිදි එවැනි අතුරු ආබාධ විශාල සංඛ්‍යාවක් පැවතීම අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහි සටනේදී ශාකසාර drugs ෂධ භාවිතා කිරීමට හේතුව විය යුතුය. එවැනි ඖෂධ කිසිදු අතුරු ආබාධයකින් තොරව පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, එවැනි ඖෂධ සමඟ පවා ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. ලොස් ඇන්ජලීස් ඔටෝලරින්ජෝ විද්‍යාඥ වෛද්‍ය මරේ ජී ග්‍රෝසන් පවසන පරිදි, ගර්භනී හෝ කිරි දෙන මව්වරුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අසාත්මිකතා සඳහා ඕනෑම ඖෂධීය ප්‍රතිකාරයක් ගැනීමට පෙර, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය එසේ වුවද, බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති නොකර වඩාත් කරදරකාරී රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාරී වන වඩාත් ඵලදායී ස්වාභාවික අසාත්මිකතා පිළියම් හයක් මෙන්න.

අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව

බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන් සඳහා, දෂ්ට නෙට්ල් (හෝ, එය හැඳින්වෙන පරිදි, ස්ටිං නෙට්ල්) කරදරකාරී වල් පැලෑටියක් විය හැකිය. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ඛනිජ පොහොසත් ශාකය ඇස්වල ජලය සහ දියර නාසය සඳහා හොඳම ස්වභාවික පිළියමක් ලෙස සැලකිය හැකිය. නෙට්ල් වල ස්ලෝපොලෙටින්, ස්වාභාවික ප්‍රති-හිස්ටමින් වැනි ක්‍රියාකාරී සංරචකයක් අඩංගු බැවින්, නෙට්ල් සාරය කිවිසුම් යාම, නාසික තදබදය සහ ඇස්වල ජලය වැනි පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කරුණ Miami විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් නිල වශයෙන් තහවුරු කර ඇත. “මෙම ශාකයේ ඇති සුන්දරත්වය නම් එහි කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැති වීමයි, ස්ටීල්ස්මිත් පවසයි. – ඔබට හොඳක් දැනෙනවා, ඇන්ටිහිස්ටමින් බලපෑම ඉහළ මට්ටමක පවතී..

“මම නිර්දේශ කරන්නේ කැප්සියුලවල ශීත කළ වියළි නෙට්ල් කොළ, ස්ටීල්ස්මිත් පවසයි. – ඔබ දිනකට 3-4 වතාවක් මිලිග්‍රෑම් 300 බැගින් කැප්සියුල දෙකක් ගත යුතුය.". මීට අමතරව, විශේෂඥයන් වියළි බිම නෙට්ල් කොළ තේ හැඳි 2-3 ක් වතුර ලීටර් භාගයක පමණ වාෂ්ප කිරීම නිර්දේශ කරයි - ඔබට nettle තේ වර්ගයක් ලැබෙනු ඇත.

ඔබ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ඔබම නෙට්ල්ස් තෝරා නොගත යුතුය, මෙම ශාකය ඔබේ පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරිය හැක.

Podbelus officinalis, හෝ එය හඳුන්වන පරිදි, butterbur, chamomile පවුලෙන් ශාකයකි. මෙම ශාකය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් යුරෝපයේ අතිශයින් ජනප්‍රිය අසාත්මිකතා ඖෂධයකි. 17 වන සියවසේදී කැස්ස නැවැත්වීමට සහ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ බොහෝ රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට එය භාවිතා කළ බව දන්නා කරුණකි. අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට ඇන්ටිහිස්ටමින් ලෙස මෙම ශාකයේ කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු කරන ලද විශේෂ අධ්‍යයනයන් ද පවත්වන ලදී. එපමනක් නොව, මෙම ඖෂධය වෙනත් ප්රති-ආසාත්මිකතා ඖෂධ මෙන් නොව, නිරපේක්ෂ sedative බලපෑමක් නැත. මිනිසුන් මත මෙම ඖෂධීය ශාකයේ පරීක්ෂණ මගින් අසාත්මික rhinitis එරෙහිව විශිෂ්ට පිළියමක් ලෙස Podbel officinalis පැහැදිලිව සලකා බැලීමට ඉඩ සලසන විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ සාක්ෂි රාශියක් ලබා දී ඇත.

මෙම ඖෂධයේ කාර්යක්ෂමතාවය පෞද්ගලිකව ඔප්පු කර ඇති Pittsburgh විශ්ව විද්යාලයේ වෛද්ය මධ්යස්ථානයේ විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කර ඇති පරිදි, මෙම ශාකය මත පදනම් වූ කරල් (එක් එක් ග්රෑම් එකක්) දිනකට දෙවරක් ගත යුතුය.

සාමාන්‍යයෙන් විවිධ ඖෂධ පැළෑටිවල ඇති ඊනියා පයිරොලිසයිඩින් ඇල්කලෝයිඩ්, විෂ ද්‍රව්‍ය සහ පිළිකා ඇති කරන කාරක අඩංගු නොවන බටර්බර් සාරය ඔබ තෝරා ගත යුතුය.

අන්නාසි වල ඇති මෙම එන්සයිමය, අසාත්මිකතා හේතුවෙන් නාසය සහ කෝඨරක ඉදිමීම අඩු කිරීමට පමණක් නොව, සන්ධිවලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, වේදනාව අඩු කරයි.

අවාසනාවකට මෙන්, සම්පූර්ණ අන්නාසි ගෙඩියක හෝ අන්නාසි යුෂ වීදුරුවක අඩංගු බ්‍රෝමලේන් ප්‍රමාණය අතිශයින් කුඩා වන අතර පොදුවේ අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී නොවේ. ඔබ මෙම ද්‍රව්‍යය අඩංගු කැප්සියුල ගත යුත්තේ එබැවිනි - එක් කැප්සියුලයකට ග්‍රෑම් 80 සිට 320 දක්වා, දිනකට 2-3 වතාවක්, වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව මත පදනම්ව.

මෙම ද්‍රව්‍යය මත පදනම් වූ drugs ෂධ රුධිර වහනය වීමට හේතු විය හැකි බැවින් මෑතකදී කිසියම් ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට බ්‍රෝමලේන් නියම නොකෙරේ. ඔබ ඇමොක්සිසිලින් හෝ ටෙට්‍රාසයික්ලයින් වැනි ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් බ්‍රෝමලේන් නොගත යුතුය. මෙම එන්සයිමය එවැනි ඖෂධවල අතුරු ආබාධ වැඩි කරන බැවින්, ඔබ රුධිර කැටි ගැසීම ප්රවර්ධනය කරන ඖෂධ සමඟ බ්රෝමලීන් නොගත යුතුය. ඊට අමතරව, අන්නාසි වලට වැඩි අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා බ්‍රොමලේන් නිර්දේශ නොකරයි.

Quercetin යනු විශිෂ්ට ඇන්ටිහිස්ටමින් බලපෑමක් ඇති ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. මෙම ද්රව්යය පලතුරු (ඇපල්, රතු මිදි සහ මිදි), එළවළු (ළූණු වැනි) සහ සමහර ශාක පදනම් වූ නිෂ්පාදන (තේ වැනි) දක්නට ලැබේ. Quercetin අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛල අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරන ද්‍රව්‍ය නිපදවීම වළක්වයි - එනම් histamines. "Quercetin මගේ ප්‍රියතම ශාකසාර අසාත්මිකතා පිළියමක් වේ.", ස්වභාව වෛද්‍යවරියක් සහ සෝල් හි ඊනියා සෞඛ්‍ය ආයතනයේ අධ්‍යක්ෂක මෙලිසා ජොසෙල්සන් පවසයි.

“ඉහළ මට්ටමේ ක්වෙර්සෙටින් අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් ඔබේ ශරීරයට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය මෙම ද්‍රව්‍යයේ මාත්‍රාව ලැබීමට නම්, බොහෝ විට සුදුසු පෝෂණ අතිරේක ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.", ජොසල්සන් පැහැදිලි කරයි. ඇයගේ මතය අනුව, වඩා හොඳ අවශෝෂණය සඳහා, ඔබ හිස් බඩක් මත දිනකට තුන් වරක් මිලිග්රෑම් 500 ක්වෙර්සෙටින් අතිරේක එක් කැප්සියුලයක් ගත යුතුය.

ඔබ රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වන ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, රසායනික චිකිත්සාව සිදු කරන්නේ නම්, හෝ සයික්ලොස්පෝරීන් (රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් හෝ සමේ රෝග සඳහා නියම කර ඇත) ගන්නවා නම්, ඔබ ක්වෙර්සෙටින් ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් වන විටමින් C ද ඔබේ සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරයට ප්‍රතිහිස්ටමින් ලෙස ක්‍රියා කරයි. "විටමින් C හිස්ටමින් මුදාහරින ඊනියා මාස්ට් සෛලවල සෛල බිත්තියේ හෝ පටලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ.", ස්ටීල්ස්මිත් වාර්තා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් C මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ ශරීරයේ histamine මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ - මෙය පසුගිය ශතවර්ෂයේ 90 ගණන්වල ඇරිසෝනා ප්‍රාන්ත විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද නිගමනයයි.

පිදුරු උණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා ශරීරයට විටමින් සී මිලිග්‍රෑම් දහසක් පමණ අවශ්‍ය වන අතර එය ශාක සම්භවයක් ඇති ඊනියා ජෛව ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් (බොහෝ විට පලතුරු වලින්) ලබා ගත යුතුය. Steelsmith මෙම විටමින් C ගැනීම සඳහා මෙම ක්රමය නිර්දේශ කරයි, එය ආමාශයට අවම වශයෙන් හානිකර වේ. "මෙය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය දිරවීමට වඩා හොඳය", ඇය පවසන්නීය.

විටමින් C නිර්දේශිත මාත්‍රාවලින් ගන්නා විට ශරීරයට ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. බොහෝ විට, ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් විටමින් සී පාලනයකින් තොරව ආහාරයට ගැනීම දත් වල ව්යාධිජනක උල්ෙල්ඛ වැනි සංසිද්ධියක් ඇති කරයි. එසේම, දිනකට විටමින් C විශාල මාත්‍රාවක් - මිලිග්‍රෑම් දෙදහසකට වඩා - පාචනය, ඔක්කාරය සහ ආමාශ ආබාධ ඇති කළ හැකිය. "උග්ර හෝ නිදන්ගත පාචනය රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙළෙන අය විටමින් C එවැනි ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ගැස්ට්රයිටිස් හෝ ආමාශයේ වණ වලින් පෙළෙන අයටද මෙය අදාළ වේ.", ස්ටීල්ස්මිත් අනතුරු අඟවයි.

මෙම ගසෙහි කොළ අතිශයින් දැඩි ඇරෝමැටික බලපෑමක් ඇති අතර, ස්ටිල්ස්මිත්ට අනුව, ශරීරයේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක ප්රතිවිපාකයක් වන වඩාත් දරුණු හා උසස් කැස්ස සමඟ පවා පරිපූර්ණව කටයුතු කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.

යුකැලිප්ටස් විශාල ආකාර ගණනකින් ලබා ගත හැකි අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට තමාට වඩාත් ගැලපෙන පෝරමය තෝරා ගැනීමට අවස්ථාව ඇති බවයි: ටැබ්ලට්, සිරප්, තේ, විලවුන් හෝ බාම්. ඔබට යුකැලිප්ටස් ආශ්වාස කිරීමද භාවිතා කළ හැකිය. මීට අමතරව, යුකැලිප්ටස් තෙල් ලෙස ලබා ගත හැකි අතර, ඕනෑම ආශ්වාස විසඳුමක් සඳහා එකතු කරන ලද බින්දු කිහිපයක්, ඕනෑම අසාත්මිකතාවයක් සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරනු ඇත.

වයස අවුරුදු හයකට අඩු ළමුන්ගේ අසාත්මික රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා යුකැලිප්ටස් අඩංගු කැස්ස භාවිතා කිරීම විශේෂඥයින් නිර්දේශ නොකරයි. මේරිලන්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ පර්යේෂකයන් විසින් මෙම නිගමනයට එළඹ ඇත. ඔබ දැනටමත් pentobarbital මත පදනම් වූ ඖෂධ හෝ කිසියම් ඇම්ෆෙටමින් ලබා ගන්නේ නම්, යුකැලිප්ටස් අඩංගු ඖෂධ භාවිතා කිරීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

අසාත්මිකතා සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන

අසාත්මිකතා සඳහා හොඳ සහ සටන් කිරීමට උපකාරී වන දන්නා ආහාර අතර පැඟිරි පලතුරු, රතු මිදි, බ්‍රොකොලි, ගෝවා, ඇට වර්ග, ඇපල්, මාළු, ළූණු සහ සුදුළූණු ඇතුළත් වේ.

ඔබ අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අතර මෙම රෝගය ජය ගැනීමට උත්සාහ කරනවාද? පසුගිය ලිපියේදී, අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමන ජන පිළියම්දැයි මම සොයා බැලුවෙමි (ලිපිය බලන්න: අසාත්මිකතා සඳහා පිළියම්). මෙම ලිපියෙන් මම අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන නිෂ්පාදන 8 ක් ගැන කතා කිරීමට කැමැත්තෙමි. අසාත්මිකතාව ඉතා අප්රසන්න රෝගයකි. නමුත් නිතිපතා අසාත්මිකතා ඖෂධ ගැනීම වෙනුවට, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සමඟ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය. අසාත්මිකතා සඳහා හොඳ සහ සටන් කිරීමට උපකාරී වන දන්නා ආහාර අතර පැඟිරි පලතුරු, රතු මිදි, බ්‍රොකොලි, ගෝවා, ඇට වර්ග, ඇපල්, මාළු, ළූණු සහ සුදුළූණු ඇතුළත් වේ. ඔබේ ආහාර වේල මෙම ආහාර වලින් පොහොසත් නම්, ඔබේ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

අසාත්මිකතාවන් සඳහා විටමින් C (පැඟිරි පලතුරු වල බොහෝ දේ) ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇති අධ්‍යයන කිහිපයක් සිදු කර ඇත. එමනිසා, අසාත්මිකතා සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර දොඩම්, ලෙමන් සහ මිදි.

රතු මිදි අසාත්මිකතා සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් ආහාර වලින් එකකි. අසාත්මිකතාවන්ගේ බලවත්ම බලපෑම වන්නේ දැවිල්ලයි. එබැවින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර ගැනීමෙන් ශරීරය පුරා ඇති විය හැකි දැවිල්ල අඩු කර ගත හැක. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල ක්‍රියාකාරිත්වයේ යාන්ත්‍රණය පදනම් වී ඇත්තේ ඒවා ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සෛල ආරක්ෂා කරන බව මත ය (එය රෝග ගණනාවකට හේතු විය හැක!). මීට අමතරව, රතු මිදි වල සමෙහි resveratrol ද්රව්යය පොහොසත් වන අතර එය දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරයි.

බ්‍රොකොලි පිදුරු උණ සඳහා හොඳ ආහාරයකි

බ්රොකොලි සෘතුමය අසාත්මිකතාවන් නිසා නාසයේ තදබදය අඩු කර ගත හැකිය. නමුත් බ්රොකොලි වල එකම වාසිය එය නොවේ. කාරණය වන්නේ මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනය විටමින් සී වලින් පොහොසත් බවයි.

හරිතයන් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ලිහිල් කරයි

කොලර්ඩ් කොළ වල අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා සමනය කිරීමට උපකාරී වන බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් කැරොටිනොයිඩ් අඩංගු වේ. කොළ කොළවල ඇති කැරොටිනොයිඩ්වල ප්‍රතිලාභ උපරිම කිරීම සඳහා, අසාත්මිකතා ඇති අය ශාක පදනම් වූ මේද සහිත කොළ කොළ පරිභෝජනය කළ යුතුය.

ගෙඩි අසාත්මිකතා සහ බ්රොන්පයිල් ඇදුම සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වේ.

ඇට වර්ග මැග්නීසියම් සහ විටමින් E පොහොසත් වේ. මැග්නීසියම් බ්රොන්පයිල් ඇදුම තුළ හුස්ම හිරවීම ඉවත් කළ හැකිය. විටමින් E ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. මෙම විටමින් ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි, එමගින් දැවිල්ල හා පටක හානි වළක්වයි.

ඇපල් යනු අසාත්මිකතා සහ ඇදුම වැළැක්වීම සඳහා විශ්වීය නිෂ්පාදනයක් වේ.

විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ නිතිපතා ඇපල් අනුභව කරන පුද්ගලයින් අසාත්මිකතා සහ බ්රොන්පයිල් ඇදුම රෝගයෙන් පීඩා විඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවයි. ඇපල් වල ෆ්ලේවනොයිඩ් ක්වෙර්සෙටින් අඩංගු වන අතර එය දැවිල්ලෙන් ආරක්ෂා කරයි. ඇපල් ලෙලිවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විශේෂයෙන්ම පොලිෆෙනෝල්, සෛල හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.

මාළු කදිම ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාරයකි

මාළු ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර ඒවා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඔමේගා-3 මේද අම්ල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ, එබැවින් ශරීරයට අසාත්මිකතාවන්ට වඩා හොඳින් සටන් කළ හැකිය.

ළූණු සහ සුදුළූණු - අසාත්මිකතා සඳහා ප්රයෝජනවත් antihistamine නිෂ්පාදන

ලූනු සහ සුදුළූණු ද quercetin පොහොසත් වේ. මෙම ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදන ප්‍රති-හිස්ටමින් වලට සමානව ක්‍රියා කරයි, ඒවා සෘතුමය අසාත්මිකතා සඳහා ඉතා effective ලදායී වේ.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අසාත්මිකතාවන් සඳහා ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එබැවින් ඔබ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රති-හිස්ටමින් සහ ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ ඇති ඖෂධීය ආහාර ඇති බව මතක තබා ගන්න. මීට අමතරව, අසාත්මිකතා සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර මෙම රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කරයි: සෘතුමය rhinitis සමග දියර නාසය, ඇදුම සමග wheezing සහ ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියා. ඔබ සෘතුමය අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේල මෙම ආහාර 8 කින් පොහොසත් බවට වග බලා ගත යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් අසාත්මිකතාවන් සහ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වලින් ආරක්ෂා වීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

මට අසාත්මිකතා ඇති මිතුරන් සිටී. මේ මිනිසුන්ට ජීවිතය පහසු නැත (

විශේෂයෙන්ම මව අසාත්මික ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටින්නේ නම්, ස්වාභාවික ආහාර බොහෝ අසාත්මිකතා වැළැක්වීමේ විශිෂ්ට මාධ්‍යයකි. මවගේ කිරි දරුවාට අවශ්‍ය මූලික පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ඛනිජ සහ විටමින් මෙන්ම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන සහ දරුවාගේ වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන හෝමෝන සහ එන්සයිම අඩංගු වේ.

ඇන්ටිහිස්ටමින් ආහාර

නවීන පරිසර විද්‍යාවේදී, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවකට මුහුණ දෙයි විවිධ නිෂ්පාදනආහාර, ශාක, සතුන්, ආදිය.

IN හොඳම අවස්ථාවපුද්ගලයෙකු කෝපයෙන් හා ව්‍යාකූලත්වයෙන් මිදෙනු ඇති අතර, නරකම අවස්ථාවක, රෝග ලක්ෂණ ඔහුව මිනීවළට ගෙන යනු ඇත. TO නිතර සංඥාඅසාත්මිකතාවලට ඇතුළත් වන්නේ: කැසීම, කැසීම, ජලය සහිත ඇස්, කිවිසුම් යාම, නාසයෙන් දියර ගැලීම.

නරකම අවස්ථාවක, ඇදුම සහ පවා මරණය. කාලෝචිත ආකාරයකින් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ව්යාකූල කරන වැරදිකරුවන් හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ෆාමසියට ගොස් ඇන්ටිහිස්ටැමයින් මිලදී ගැනීම පහසුය, නමුත් පෙති ගැනීමෙන් අක්මාව දුක් විඳින බව අමතක නොකරන්න!

එමනිසා, හැකි නම්, පහත දක්වා ඇති histamine ස්‍රාවය අඩු කරන ස්වාභාවික (ස්වාභාවික) පිළියම් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

ප්රති-හිස්ටමින් ආචරණය සහිත ප්රති-ආසාත්මිකතා නිෂ්පාදන

• හණ බීජ පරිපූර්ණව වළක්වයි සහ අසාත්මිකතා ඉවත් කරයි. බීජ ඔමේගා-3 අම්ල ප්රභවයකි. සෑම දිනකම එක් තේ හැදි පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ. හණ තෙල් හැන්දක්. ඔබ මාළු තෙල් ගත හැකි ආහාර වේලෙහි walnuts, සැමන්, ටූනා සහ අනෙකුත් මුහුදු මාළු අනුපාතය වැඩි කිරීම වඩා හොඳය.

• නෙට්ල්. එය histamine වල ක්රියාකාරිත්වය අවහිර කරන ද්රව්යයක් අඩංගු වේ. දිනකට තුන් වරක් වියළි nettle සාරය සමඟ 500 mg කැප්සියුල ගන්න.

• හරිත තේ, චමමයිල්, බටර්බර්, වැල්මී වැනි මූල, echinacea, මහදුරු, ඉඟුරු, බැසිල් සහ මාර්ග වර්ණනය අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ.

• විටමින් C. අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහි සටනේ විශිෂ්ට පිළියමක්. උදෑසන ඔබට හැකි තරම් පලතුරු අනුභව කළ යුතුය. Citrus පලතුරු ඔබට අසාත්මික නොවේ නම්, බ්‍රොකොලි, මෙම විටමින් අඩංගු බොහෝ වර්ගවල ගෝවා, අන්නාසි, ගම්මිරිස්.

• අසාත්මිකතා පාලනය කරන තවත් විටමින් විටමින් A වේ (කැරට්, නිවිති, අඹ සහ තක්කාලි වල බොහෝ දේ ඇත).

අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා ද භාවිතා කිරීම වටී

• සේලයින් විසඳුම. එය නාසික ඡේදවල ඉදිමීම සමඟ හොඳින් කටයුතු කරන අතර ඒවා මොයිස්චරයිසින් කරයි. ඔබට එය ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය, නමුත් ඔබ එය නිවසේදී සූදානම් කළහොත් වඩා හොඳ වනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මේස ලුණු හැන්දක් හරියටම උණුසුම් ජලයේ විසුරුවා හැර, නාසික ඡේද පයිප්පයකින් හෝ සිරින්ජයකින් සේදිය යුතුය (ඉඳිකටුවක් නොමැතිව!).

• ඇහි බැම රතු පැහැයට හැරේ නම් සහ ඇස්වල වේදනාව සහ කැසීම ඇති වේ නම්, ඔබ සීතල වතුරෙන් දියරයක් සෑදිය යුතුය. ඔබ එය විනාඩි කිහිපයක් ඔබේ ඇස් මත යෙදිය යුතුය. අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ අඩු වන තුරු ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

• නින්දට යාමට පෙර ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීම වඩා හොඳය. හිසකෙස් මත දූවිලි හා පරාග මූලද්‍රව්‍ය එකතු වන අතර එය කොට්ටයට මාරු කළ හැකි අතර රාත්‍රියේ අසාත්මිකතාවන් ආශ්වාස කිරීමට පටන් ගනී.

• ඔබ සතුන්ට (බළලුන්, බල්ලන්, ආදිය) අසාත්මික නම්, ඔවුන්ගෙන් මිදීම වඩා හොඳය.

නමුත් ඔබට තවමත් ඔබේ ආදරණීය සුරතල් සතුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔබ නීති කිහිපයක් පිළිපැදිය යුතුය:

1. නින්දට යාමට පෙර කාමරයේ වාතාශ්රය කිරීමට වග බලා ගන්න.

2. ඇඳ මත සත්වයාට ඉඩ නොදෙන්න.

3. හයිපෝඇලර්ජෙනික් ෂැම්පූ සමඟ සතියකට වරක් ඔබේ සුරතලා ස්නානය කරන්න.

• වායු සමීකරණ සහ වායු පවිතකාරක ස්ථාපනය කරන්න. පළමුවැන්න වාතයට පමණක් නොව, නිවසේ ආර්ද්‍රතාවය වැඩි වීම වළක්වයි, මයිටාවන් සහ අච්චු වලින් ආරක්ෂා වන අතර කාමරය සිසිල් කරයි. දෙවැන්න සම්බන්ධයෙන්, මෙය වචන නොමැතිව පැහැදිලිය.

• ඔබේ නිවසේ කාපට් තිබේ නම්, හැකි සෑම විටම ඒවා රික්ත කරන්න.

• ඔබේ අසාත්මිකතාවයේ උච්චතම අවස්ථාව වන විට නිවසේ රැඳී සිටින්න. මෙය කළ නොහැකි නම්, වැස්ලින් භාවිතා කරන්න. එය ඔබේ නාසය යට ආලේප කරන්න.

අසාත්මිකතාවන් ඉතා භයානක "ආසාදනය" වේ. ආතතිය සහ දුර්වල ප්රතිශක්තිය යටතේ, එය ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම දෙයක් ප්රකාශ කළ හැකිය.

ඔබ අසාත්මිකතා ගැන කියවා තිබේද?

Reflexology - ඇඟවීම් සහ ප්රතිවිරෝධතා, අසාත්මිකතා ප්රතිකාර

අසාත්මිකතා සඳහා සාම්ප්රදායික වට්ටෝරු: අසාත්මිකතාවන්ට උපකාර කිරීම

අසාත්මිකතා සහන - ඖෂධීය ගුණ, යෙදුම, වට්ටෝරු

"ප්රතිහිස්ටමින් ආහාර" පිළිබඳ සිතුවිලි 2 ක්

ඔබට ආහාර සමඟ අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කළ හැකි යැයි මම කිසි විටෙකත් සැක නොකළෙමි, මට එය උත්සාහ කිරීමට සිදුවේ.

මම හිතුවේ ඇන්ටිහිස්ටැමින් පෙති පමණක් ලබා ගත හැකි බවයි, නමුත් නිෂ්පාදන ද ඇති බව පෙනේ ...

ඔබට අසාත්මිකතා ඇත්නම්, මෙම ස්වාභාවික ඇන්ටිහිස්ටැමයින් 7 උපකාරී වේ

අසාත්මිකතාවක් යනු අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතික්‍රියාවකි බාහිර බලපෑම, එය පරාග හෝ දූවිලි මයිටාවන් විය හැකිය.

අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය තුළ, ඒවා හිස්ටමින් නම් ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් නාසයේ තදබදය, කිවිසුම් යාම හෝ කැසීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.

මෙම ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරන එකම සාධකය මෙය නොවුනත්, ප්‍රති-හිස්ටමින් මෙම ගැටළු සඳහා අවම වශයෙන් අර්ධ විසඳුමක් සපයයි.

විවිධ වෙළඳ නාමවල ෆාමසිවල අසාත්මිකතා සඳහා ඖෂධ රාශියක් ඇත, නමුත් ඒවායින් බොහොමයක් විකුණනු ලබන්නේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් පමණි.

කෙසේ වෙතත්, ස්වභාවධර්මය අපට ඖෂධ සමඟ සැසඳිය හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්ප ලබා දෙයි.

ඔබ ඔවුන් ගැන ඉගෙන ගැනීමට කැමතිද?

1. හරිත තේ

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම ස්වාභාවික බීම වලින් එකක් වීමට අමතරව, හරිත තේ හොඳම ස්වාභාවික ප්‍රති-හිස්ටමින් එකක් ලෙසද සැලකේ.

මෙයට හේතුව හිස්ටමින් මුදා හැරීම අඩු කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහිත ද්‍රව්‍ය දෙකක් වන ක්වෙර්සෙටින් සහ කැටචින් වල ඉහළ අන්තර්ගතයයි.

අමුද්රව්ය

• හරිත තේ හැදි 1 (ග්‍රෑම් 10)
• වතුර වීදුරු 1 (මිලි ලීටර් 250)

එය උයන්නේ කෙසේද?

• හරිත තේ උතුරන වතුර වීදුරුවක බීර, එය විනාඩි 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න සහ අසාත්මිකතාවයේ පළමු සංඥාවෙන් බොන්න.
• හරිත තේ වල කැෆේන් අඩංගු බැවින් දිනකට කෝප්ප 3 කට වඩා පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

2. නෙට්ල් තේ

නෙට්ල් ඉන්ෆියුෂන් තවත් එකක් ස්වභාවික පිළියමක්, ඔබ ඉක්මනින් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

එහි ගුණාංග ශ්වසන පත්රිකාවේ අසාත්මිකතා ඇතිවීම අඩු කිරීමට සහ නාසයේ තදබදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• නෙට්ල් මේස හැදි 1 (ග්‍රෑම් 10)
• වතුර වීදුරු 1 (මිලි ලීටර් 250)

එය උයන්නේ කෙසේද?

• නෙට්ල්ස් වතුර භාජනයක තබන්න, නභිගත කර විනාඩි 10 ක් අඩු තාපයක් මත මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න.
• සෑම දෙයක්ම සූදානම් වූ විට, එය පෙරීමට සහ දිනකට 2 වතාවක් බොන්න.
• මෙම ඖෂධය රුධිර පීඩන ඖෂධ සමඟ හෝ ගර්භණී සමයේදී නොගත යුතුය.

3. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ මෙන්ම ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රති-හිස්ටමින් බලපෑම් ඇති කරයි. ඵලදායී ක්රමඅසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට.

අමුද්රව්ය

• ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැදි 1 (ග්‍රෑම් 10)
• වතුර වීදුරු 1 (මිලි ලීටර් 200)

එය උයන්නේ කෙසේද?

• දික්කසාදය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිවතුර වීදුරුවක සහ වහාම බොන්න.
• දිනකට 2-3 වතාවක් ගන්න.

4. රූයිබොස් තේ

රූයිබොස් තේ, අප්‍රිකානු රතු තේ ලෙසද හැඳින්වේ, එය ස්වභාවිකය antihistamine බීම, නාසයේ තදබදය, උගුරේ දැවීම සහ කැසීම ඉවත් කරයි.

එය 100% ස්වභාවික පානයක් වන බැවින්, එය ඖෂධීය ඖෂධ මෙන් නොව, නිදිමත ඇති නොකරයි.

අමුද්රව්ය

• රූයිබොස් තේ බෑග් 1ක්
• වතුර වීදුරු 1 (මිලි ලීටර් 250)

එය උයන්නේ කෙසේද?

• තේ බෑගය උතුරන වතුර වීදුරුවකට දමා විනාඩි කිහිපයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
• අසාත්මිකතාවයේ පළමු ප්රකාශනයේ දී බොන්න.

5. ස්වභාවික යෝගට්

ස්වභාවික යෝගට් වල අඩංගු සජීවී සංස්කෘතීන් ප්රයෝජනවත් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ බැක්ටීරියා ශාකප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ බලපෑම වැඩි දියුණු කරන බඩවැල්.

Lactobacillus acidophilu සහ Bifidobacterium වැනි බැක්ටීරියා අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

අමුද්රව්ය

• සරල යෝගට් කෝප්ප ½ (ග්‍රෑම් 122)
• මී පැණි මේස හැදි 1 (ග්‍රෑම් 25)

එය උයන්නේ කෙසේද?

• මේස හැන්දක් සමඟ සරල යෝගට් පැණිරස කරන්න ස්වභාවික මී පැණිසහ දිනකට වරක් කන්න.

6. ඇල්ෆල්ෆා තේ

ඇල්ෆල්ෆා තේ මගින් දැවෙන ඇස් සහ නාසයේ අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• ඇල්ෆල්ෆා මේස හැදි 1 (ග්‍රෑම් 10)
• වතුර වීදුරු 1 (මිලි ලීටර් 250)

එය උයන්නේ කෙසේද?

• ඇල්ෆල්ෆා වතුර භාජනයක තබා විනාඩි කිහිපයක් කහට උනු වීමට ඉඩ දෙන්න.
• පසුව, එය පෙරූ පසු, පානය කිරීමට පෙර පෙරනයක් හරහා පෙරා ගන්න.
• දිනකට වරක් බොන්න.

7. Ginkgo biloba තේ

Ginkgo biloba තේ වල ginkgolides නම් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එය අසාත්මිකතා නාශක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඇස්වල අධික ශ්ලේෂ්මල සහ කැසීම අඩු කරයි.

අමුද්රව්ය

• වියළි ජින්ගෝ බිලෝබා මේස හැදි 1 (ග්‍රෑම් 10)
• වතුර වීදුරු 1 (මිලි ලීටර් 250)

එය උයන්නේ කෙසේද?

• ජින්ගෝ බිලෝබා වතුර සාස්පාන් එකක තබා එය උතුරන තෙක් අඩු තාපයක් මත රත් කරන්න.
• තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, පෙරනයක් හරහා පෙරීම සහ දිනපතා කෝප්ප 2 ක් පානය කරන්න.

මෙම ලිපියේ ලැයිස්තුගත කර ඇති ඕනෑම පිළියමක් ඔබට අප්රසන්න අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, මෙය ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කළ හැකි බැවින්, ඔබ ඒවා ඒකාබද්ධ නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

ශීත කළ කෝමාරිකා ජෙල්: එහි ප්‍රතිලාභ සොයා ගන්න

අධි ක්රියාකාරී මුත්රාශය? ඔබ වැළකී සිටිය යුත්තේ කුමක් ද?

එදිනෙදා ජීවිතයේදී බියර් භාවිතා කිරීමට අසාමාන්ය ක්රම 12 ක්

ඇඳ ඇතිරිලි කොපමණ වාරයක් වෙනස් කළ යුතුද?

Vitiligo: එය කුමක්ද?

© 2018 සෞඛ්‍යයට පියවර | ගැන බ්ලොග් කරන්න සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රමයක්ජීවිතය. ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න!

පරාග අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ඇන්ටිහිස්ටැමයින් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

පරාග ආසාත්මිකතාව හෝ පිදුරු උණ, ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන්ට බලපායි. පිදුරු උණ සමඟ අසාත්මික rhinitis (පිදුරු උණ), අසාත්මික කොන්ජන්ටිවිටිස් (ඇස් අසාත්මිකතා), ඇදුම, කිවිසුම් යාම, ඇස්වල ජලය, නාසික තදබදය, නාසයෙන් දියර ගැලීම, උගුරේ කැසීම සහ කැස්ස වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත. මෙම රෝග ලක්ෂණ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අධික ප්‍රතික්‍රියාවක ප්‍රතිඵලයක් වන අතර විවිධ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට histamine නිපදවයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ අධික histamine නිසා ඇති වන බැවින්, පරාග අසාත්මිකතා මෙම ද්රව්යය ඉවත් කිරීමෙන් ප්රතිකාර කළ හැක. විවිධ ප්‍රති-ප්‍රති-ආසාත්මිකතා ඖෂධ සිය ගණනක් ඇත, නමුත් බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇති බැවින් පරාග අසාත්මිකතාවන් සමනය කිරීමට ස්වභාවික ප්‍රතිහිස්ටැමයින් උත්සාහ කිරීම වටී.

පියවර සංස්කරණය කරන්න

3 න් 1 ක්‍රමය:

• හිස්ටමින් තරල කාන්දු වීම වැඩි කරයි රුධිර වාහිනීසහ දැවිල්ල ඇති කරන තවත් ද්රව්ය නිපදවීමට සෛල "කියන" රසායනික මැදිහත්කරුවෙකු ලෙස ක්රියා කරයි.
• Histamine ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් ලෙස ද ක්‍රියා කරයි. එය නිද්රා චක්රය නියාමනය කරයි, ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය සහ පෙනහළු මත බලපෑමක් ඇති කරයි, බ්රොන්කයිල් වල සංකෝචනය වීමට හේතු වේ.
• ලැයිස්තුගත කර ඇති ස්වභාවික පිළියම් වලට අමතරව, ඔබට විශේෂ භාජනයක් (නෙටි පෝට්) භාවිතයෙන් ඔබේ නාසය සේදීමෙන් සේලයින් විසඳුමක් භාවිතා කළ හැකිය.
• ඔබේ නිවසේ පරාග රහිතව තබා ගැනීමෙන් ඔබට අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ජනේල සහ බාහිර දොරවල් වසා අසාත්මිකතා සමයේදී ජනේල හෝ අට්ටාල පංකා භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න (ඒ වෙනුවට වායු සමීකරණ භාවිතා කරන්න). සේදීමෙන් පසු, ඇඳුම් එල්ලීම හෝ නොකළ යුතුය ඇඳ ඇතිරිලිපිටත, ඒ වෙනුවට වියළනය භාවිතා කිරීම. සුරතල් සතුන්ට ඔවුන්ගේ ලොම් මත පරාග ඔබේ නිවසට ගෙන යා හැකි බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් එළිමහන් සුරතල් සතුන් ඔබේ නිදන කාමරයෙන් පිටත තබා ගන්න.
• රිය පැදවීමේදී, මෝටර් රථයේ කවුළු වසා, අවශ්ය නම් වායු සමීකරණ භාවිතා කරන්න. අසාත්මික කාලවලදී, වාතයේ පරාග ප්‍රමාණය උපරිම වන විට උණුසුම්, සුළං සහිත කාලගුණය තුළ අඩුවෙන් පිටතට යාමට උත්සාහ කරන්න. සිසිල් සහ වැසි සහිත කාලගුණය තුළ වාතයේ පරාග ඉතා අඩුය.

අමතර ලිපි

ඔබේ දරුවා බළලුන්ට අසාත්මික දැයි සොයා බලන්න

අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කරන්න

ඔබ මත්පැන් වලට ආසාත්මික දැයි තීරණය කරන්න

ඕනෑම antihistamine ආහාරහොඳ ඉලක්ක දෙකක් එකවර හඹා යයි. පළමුවෙන්ම, මෙය තියුනු ලෙස සීමිත ආහාර වේලක් වන අතර, අසාත්මිකතා හේතුවෙන් දුර්වල වූ ශරීරය මත ආහාර බර අඩු කරයි, රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, ඉවත් කිරීම, අතිරික්ත බර. දෙවනුව, හැකි නම්, රෝගියාගේ ආහාර වේලෙන් අසාත්මිකතාවන් බැහැර කරයි. අඩු කැලරි අන්තර්ගතය යනු පෝෂණ ඌනතාවය නොවේ. මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ප්‍රෝටීන අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ඇතුළත් කිරීමෙන් ආහාර සමතුලිත කිරීම වැදගත්ය. තව එකක් අවශ්‍යයි antihistamine ආහාර තත්ත්වය- තරල ඕනෑ තරම් බොන්න. දියර ශරීරයෙන් අතිරික්ත විෂ ඉවත් කරයි, එය බොහෝ විට අසාත්මිකතාවන් උග්ර කරයි. ලුණු, හෝ ඒ වෙනුවට එය නොමැති වීම, බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ තරමක් රස නැති ආහාර අනුභව කිරීමට පුරුදු වී නොමැති නම්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ලුණු ප්‍රමාණය අවම පිළිගත හැකි මට්ටමට අවම කළ යුතුය.

ඇන්ටිහිස්ටැමින් ආහාරයේ පළමු අදියරේදී ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරන ලද නිෂ්පාදන:

• කිරි;
• බිත්තර;
• මුහුදු ආහාර;
• දුම් මස්;
• marinades සහ අච්චාරු;
• විනාකිරි, මෙයොනීස්, සෝයා සෝස් ඇතුළු සෝස්, කුළුබඩු සහ කුළුබඩු;
• රතු එළවළු (රතු ගම්මිරිස්, කැරට්, බීට් සහ තක්කාලි);
• අනෙකුත් අසාත්මිකතා එළවළු (සැල්දිරි, sorrel, ගෝවා සහ වම්බටු);
• සියලුම බෙරි සහ පලතුරු පාහේ: අන්නාසි සහ රතු ඇපල්, කොමඩු සහ raspberries, ස්ට්රෝබෙරි සහ ස්ට්රෝබෙරි, චෙරි සහ මිදි, බ්ලූබෙරීස් සහ දෙළුම්, persimmons සහ plums, සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, citrus පලතුරු;
• ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු (ප්රූන්ස්, වියළි පෙයාර්ස් සහ ඇපල් සීමා ලැයිස්තුවට ඇතුළත් නොවේ);
• හතු, වර්ගය සහ සකස් කිරීමේ ක්රමය නොසලකා;
• ආහාර ආකලන, රස සහ ඩයි වර්ග සමඟ සංතෘප්ත ඕනෑම නිෂ්පාදන: චුවිංගම්, පැණිරස යෝගට් සහ කර්මාන්තශාලාවේ සාදන ලද කිරි වර්ග, සියලු වර්ගවල සුලු කෑම සහ ක්ෂණික ආහාර, කාබනීකෘත බීම, චොකලට්, මී පැණි, කැරමල් සහ මාමලේඩ්;
• ඕනෑම ආකාරයකින් කෝපි, කොකෝවා සහ මත්පැන් තහනම්ය.

ආහාර වේලෙහි සමහර ආහාර ඉතා සීමිත ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ හැක. මෙය:

• ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර්, රයි, ඉරිඟු සහ තිරිඟු);
• ඉස්ටුවක් මස් (ඌරු මස්, අශ්ව මස්, තුර්කිය, හාවා, බැටළු පැටවා);
• පළතුරු සහ බෙරි (පීච්, වියළි මිදි යොදයි, කොමඩු, කෙසෙල්, lingonberries සහ ඇප්රිකට්);
• එළවළු (කොළ ගම්මිරිස්, අර්තාපල්, රනිල කුලයට අයත් බෝග). එළවළු තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් එකතු කිරීමත් සමඟ එළවළු සුප්, ඉස්ම හෝ ඉස්ටුවක් ආකාරයෙන් එළවළු අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ සීමාවන් ඇත, නමුත් අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව ඉතා ආකර්ෂණීයයි. ඔවුන්ගේම නොඉවසීම හෝ ශරීරයේ යම් ප්රතික්රියාවක් පමණක් සීමා වේ.

එබැවින්, ඇන්ටිහිස්ටැමින් ආහාර වේලෙහි, ඔබට පහත සඳහන් ආහාර අනුභව කළ හැකිය, ඔබේ තත්වය හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න:

• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන (කෙෆීර්, ස්වාභාවික යෝගට්, ගෘහ චීස්, පැසුණු බේක් කළ කිරි);
• මස් නිෂ්පාදන (කුකුළු මස්, හරක් මස්, කෙට්ටු ඌරු මස්, දිව, අක්මාව සහ වකුගඩු);
• කෙට්ටු මාළු;
• ධාන්ය වර්ග (සහල්, සෙමොලිනා, මුතු බාර්ලි සහ ඕට් මස්);
• එළවළු (සුදු ගෝවා, බ්රසල්ස් පැළ සහ වට්ටක්කා, පිපිඤ්ඤා, බ්රොකොලි, zucchini, හරිත සලාද, නිවිති, ස්කොෂ්, turnips, rutabaga, dill සහ parsley);
• තෙල් (සූරියකාන්ත, ඔලිව්, බටර්);
• පළතුරු සහ බෙරි (gooseberries, සුදු වියළි මිදි යොදයි, කොළ ඇපල්, සුදු චෙරි, පෙයාර්ස්).
• ඔබට වියළි පලතුරු අනුභව කළ හැකි අතර අවශ්‍ය වුවද: ඇපල්, නවතයි සහ පෙයාර්ස්, අමු සහ කොම්පෝට් ආකාරයෙන්;
• බීම අතර, ඔබ තවමත් ඛනිජ ජලය, රසකාරක නොමැතිව දුර්වල තේ, රෝස්ෂිප් කසාය සහ ආහාරයෙන් අවසර දී ඇති පලතුරු වලින් කොම්පෝට් වලට මනාප ලබා දිය යුතුය.

ඇන්ටිහිස්ටැමින් ආහාර වේල හෝ එහි ප්‍රධාන කාලය සතියක සිට දින දහයක් දක්වා පවතී. මෙම කාලයෙන් පසු, අවසර ලත් ලැයිස්තුවෙන් බැහැර කරන ලද ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට එකින් එක හඳුන්වා දීමට පටන් ගත හැකිය. දින තුනක් ඇතුළත තත්වයේ පිරිහීමක් නොමැති නම්, ගැස්ට්‍රොනොමික් අත්හදා බැලීම් දිගටම කරගෙන යා හැකිය. මෙම ආහාර වේලෙහි යාමට පෙර, දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් එකහමාරක්, ධාන්ය වර්ග හෝ එළවළු සුප් ප්රමාණයෙන් අධික බීම (දුර්වල තේ, ඛනිජ සහ පිරිසිදු ජලය) හැරුණු විට, ඔබ දින දෙකක් සඳහා ශරීරය පිරිසිදු කළ යුතුය. සූදානම් වීමේ කාලය මුළු ශරීරයම නිවැරදි මනෝභාවයට පත් කරයි, එය අහිතකර පාරිසරික සාධකවලට එරෙහිව ක්‍රියාකාරීව සටන් කිරීමට පටන් ගනී.

ඇන්ටිහිස්ටමින් ආහාරයේ දින දෙකක් සඳහා නියැදි මෙනුව

• උදෑසන ආහාරය: අම්බෙලිෆර් කැඳ (ග්රෑම් 90) මස් පෙති (ග්රෑම් 60) සහ තේ වීදුරුවක්.
• ස්නැක්: එක් විශාල හරිත ඇපල්.
• දිවා ආහාරය: එළවළු සුප් (ග්රෑම් 400), මස් සහ අර්තාපල් (ග්රෑම් 150) සහ වියළි පලතුරු කොම්පෝට්.
• රාත්රී ආහාරය: තම්බා මාළු (ග්රෑම් 250), ගෘහ චීස් සහ කැරට් zrazy (ග්රෑම් 200) සහ තේ.
• රාත්රියේදී: පැසුණු කිරි බීම වීදුරුවක්.
• දිනකට පාන් ග්රෑම් 300 ක් දක්වා ආහාරයට ගත හැකිය.

දෙවන දිනය:

• උදෑසන ආහාරය: බටර් සමග සහල් කැඳ (ග්රෑම් 150) සහ තම්බා මස් (ග්රෑම් 80), රෝස්ෂිප් කසාය වීදුරුවක්.
• ස්නැක්: ඇපල් යුෂ වීදුරු භාගයක්.
• දිවා ආහාරය: නැවුම් ගෝවා (ග්‍රෑම් 400) වලින් සාදන ලද ගෝවා සුප්, පොඩි කළ අර්තාපල් (ග්‍රෑම් 150) සමඟ තම්බා හෝ තැම්බූ මාළු සහ සීනි හැන්දක් සමඟ තේ.
• දහවල් ආහාරය: කැරට් යුෂ වීදුරුවක්.
• රාත්‍රී ආහාරය: එළවළු තෙල් (ග්‍රෑම් 200), සීනි සහිත අඩු මේද ගෘහ චීස් (ග්‍රෑම් 100) සහ වියළි පලතුරු කොම්පෝට් සමඟ ස්ටූ කර ගත් ගෝවා.
• නින්දට යාමට පෙර, අඩු මේද කෙෆීර් වීදුරුවක් පානය කිරීම හොඳය.
• ඔබට දිනකට පාන් ග්‍රෑම් 300 ක් අනුභව කළ හැකිය (කළු සහ සුදු සමාන කොටස්). දිනකට සීනි සඳහා අවසර ලත් ප්රමාණය ග්රෑම් 30 කි.

චිකිත්සක ආහාර වේලක්අසාත්මිකතා සහ විෂ ශරීරය පිරිසිදු කරනවා පමණක් නොව, ඕනෑම අසාත්මික රෝගයකින් දුර්වල වූ පුද්ගලයින්ට වැදගත් වන ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි. ආහාර වේලට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත, නමුත් ඔබ එය මත පමණක් රඳා නොසිටිය යුතුය. ඕනෑම අසාත්මික රෝග ලක්ෂණ අසාත්මිකතාවෙකු විසින් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. රෝගියා ආහාරයට ගත් දේ සහ කවදාද, පිඟාන පිළියෙළ කළ ආකාරය සටහන් කරන ආහාර දිනපොතක් තබා ගන්නා අතරම, ඔහුගේ රෝගියා ආහාර මූලධර්ම පිළිපැදිය යුතු බව වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කළ හැකිය. මෙය ඔබට රෝගය පිළිබඳ පින්තූරය වඩාත් පැහැදිලිව ගෙනහැර දැක්වීමට සහ වඩාත්ම ඵලදායී ප්රතිකාරය නියම කිරීමට ඉඩ සලසයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට මාළු වලට සෘණාත්මක ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති රෝගියෙකුට අසාත්මික රෝග ලක්ෂණ ඇත්තේ නොපිසූ මාළු හෝ අමු මාළු වලට පමණක් වන අතර ප්‍රමාණවත් තාප පිරියම් කිරීම සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවිය හැකිය.