ඔබේ හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද? කාන්තාවන් සඳහා චිකිත්සාව. ආර්තවහරණය අතරතුර බාධා ඇතිවීමේ සලකුණු

මනාව සමතුලිත හා එබැවින් අතිශයින් අවදානමට ලක්විය හැකි හෝර්මෝන අන්තර්ක්‍රියා පද්ධතියකි කාන්තා ශරීරයඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම දෙයක් කඩාකප්පල් කළ හැකිය: රැකියාවේ හෝ පවුල තුළ ඇති වන කරදර හා සම්බන්ධ දැඩි ආතතිය, බෝවන රෝගයකින් පසු සංකූලතා, ඉන්ද්‍රිය රෝග අන්තරාසර්ග පද්ධතියසහ දුර්වල පෝෂණය පවා.

යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය? උල්ලංඝනය කිරීම් නිවැරදි කිරීමේ වඩාත් පොදු ක්රම දෙස බලමු.

හෝමෝන අසමතුලිතතාවය හඳුනා ගැනීම

වැදගත්ම කාන්තා හෝමෝන වන්නේ progesterone සහ estrogen බව සලකන්න: ඔවුන්ගේ අන්තර්ක්රියා ආකෘති ඔසප් චක්රය, ද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සහ ප්රජනක කාලය පුරාම කාන්තාවගේ ශරීරයේ සංකීර්ණ ක්රියාවලීන් නියාමනය කරයි. ආර්තවහරණයෙන් පසු එස්ටජන් නිෂ්පාදනය නතර වන අතර පරිණත බිත්තර නිෂ්පාදනය ද නතර වේ.

කාන්තා ලිංගික හෝමෝන නිපදවීමේ ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් වී ඇති බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?

බොහෝ විට, කාන්තාවන් දැනටමත් සංවර්ධනයේ අවධියේ සිටින තරමක් ප්‍රමාද වී අපගමනය දකී නිදන්ගත රෝග, බහු අවයවික රෝග, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, පොලිප්ස් වල පෙනුම, ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ්, එන්ඩොමෙට්‍රියල් හයිපර්ප්ලාසියාව සහ වෙනත් තරමක් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතුළත් වේ.

මේ අතර, හෝමෝන සමතුලිතතාවය ඵලදායී හා සාපේක්ෂව ඉක්මනින් ලබා ගැනීම සඳහා, එය ඉතා මුල් අවධියේදී එය "අල්ලා ගැනීම" වඩා හොඳය.

ඔසප් චක්‍රය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: සාමාන්‍යයෙන් එය ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය අවුල් වන බවට සංඥා කරන ප්‍රථමයෙන් එහි බාධාවන් වේ. අක්රිය ගර්භාෂ ලේ ගැලීම, ඇමසනාේරියා, දැඩි වේදනාවක්ඔසප් වීමේදී, සැලකිය යුතු චක්‍ර මාරුවීම් - මේ සියල්ලෙන් ඇඟවෙන්නේ ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පවසන වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට කාලය පැමිණ ඇති බවත්, අවශ්‍ය නම්, නිෂ්පාදනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ඖෂධ නියම කරන බවත්ය. කාන්තා හෝමෝන.

නමුත් ඊට පෙර, ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම සම්පූර්ණ රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ඇත: ඔහු රුධිර පරීක්ෂාව, අල්ට්රා සවුන්ඩ්, ලැපරොස්කොපි හෝ හිස්ටරොස්කොපි පරීක්ෂාව සඳහා රෝගියා යොමු කරනු ඇත. බරපතල හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයේ වක්ර ලකුණක් වඳභාවය, මෙන්ම ගබ්සා වීම විය හැක, නමුත් අවසන් රෝග විනිශ්චය කළ හැක්කේ විශේෂඥයෙකුට පමණි.

මතක තබා ගන්න භයානක රෝග ලක්ෂණඔවුන් පෙනී සිටින විට වහාම නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු අමතන්න:

• අන්තර් ඔසප් රුධිර වහනය;
• ප්රමාද වූ ඔසප් වීම (චක්රය දින 36 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් දක්වා දිගු කිරීම);
• ඕනෑවට වඩා ඔසප් වීම (චක්‍රය දින 21 ට අඩු);
• ඕනෑවට වඩා හෝ අඩු මාසික රුධිරය අහිමි වීම;
• ඔසප් වීමට පෙර හෝ අතරතුර දැඩි වේදනාව;
• ක්රියාකාරී ලිංගික ක්රියාකාරකම් මාස හයක් ඇතුළත ගැබ් ගැනීමට අසමත් වීම;
• වයස අවුරුදු ගැහැණු ළමුන තුළ ඔසප් වීම නොමැති වීම;
• ගබ්සා වීමේ තර්ජනය (ස්පාස්ටික් වේදනාව, පැල්ලම් කිරීමයෝනි මාර්ගයෙන්) ගර්භණී සමයේදී;
• වේගවත් හා හේතු රහිත බර වැඩිවීම;
• මනෝභාවය වෙනස් වීම සහ නුරුස්නා බව;
• ලිංගික ආශාව අඩු වීම;
• පියයුරු වල ෆයිබ්රොසිස්ටික් ගැටිති පෙනුම;
• දැඩි හිසකෙස් නැතිවීම.

කාන්තාවන් තුළ හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද?

අද, හෝර්මෝන චිකිත්සාව හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයට ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රධාන ක්රමය ලෙස සලකනු ලැබේ සහ එය නිසා ඇතිවන රෝග: එය ඔසප් වීමේ අක්රමිකතා සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරයි, නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී සංකූලතා වැලැක්වීමට නොහැකිය. එවිට ඔබට පිහිට විය යුතුය ශල්ය ප්රතිකාර, එහි ප්රතිඵල නැවත නැවතත්, හෝමෝන ඖෂධ ගැනීමෙන් (සමහර විට ඉතා දිගු කාලයක් සඳහා) ඒකාබද්ධ වේ.

progesterone හි ඌනතාවයක් තිබේ නම්, utrozhestan, duphaston හෝ ඒවායේ ප්රතිසමයන් භාවිතා කරනු ලබන්නේ එස්ටජන් හිඟයක් ඇත්නම්, Ovestin, Norkolut සහ වෙනත් ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ. නිශ්චිත ඖෂධයක් නිවැරදිව තෝරා ගැනීම වෛද්යවරයා විසින් සිදු කරනු ලබන අතර, පරීක්ෂණ ප්රතිඵල, රෝගියාගේ වෛද්ය ඉතිහාසය සහ ප්රතිකාර ක්රමයට බලපාන අනෙකුත් සාධක සැලකිල්ලට ගනිමින්.

ඔබ සතුව රසායනාගාර පර්යේෂණ දත්ත තිබුණද, ඔබ විසින්ම ඖෂධ සමඟ අත්හදා බැලීම වටී නැත: එම utrozhestan, උදාහරණයක් ලෙස, එය හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කළද, a වෙනස් බලපෑමවයස, සාමාන්ය තත්ත්වය, අනුකූල රෝග ඇතිවීම හෝ නොපැවතීම මත පදනම්ව කාන්තාවන්ගේ ශරීරය මත.

එවැනි ඖෂධ සෑම විටම ප්රතිවිරෝධතා ඇත, එබැවින් ඔවුන් වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද පරිදි පමණක් ගත යුතුය!

ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම

ප්රතිකාර අතරතුර සරල අවස්ථාඅවශ්ය නොවන අසමතුලිතතාවය ඖෂධීය නිවැරදි කිරීම, අසාර්ථක වීම වැළැක්වීම සඳහා, සහ කොටසක් ලෙස සංකීර්ණ චිකිත්සාව(හෝමෝන ඖෂධ සමඟ) ජන පිළියම් භාවිතා කළ හැකිය. අද ඔබට හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේදැයි පවසන බොහෝ ප්‍රකාශන තිබේ. ජන පිළියම්, නමුත් ඔබ නිසැකවම පේළියේ ඇති සියලුම උපදෙස් විශ්වාස නොකළ යුතු අතර, ඒ මන්ද යන්නයි.

රීතියක් ලෙස, හෝමෝන මට්ටම නිවැරදි කිරීමේ ජන ක්‍රම ෆයිටෝහෝමෝන සහ ෆයිටොස්ටොජන් ලබා ගැනීම දක්වා පැමිණේ - ඉහළ ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සහිත අඩු අණුක බර කාබනික ද්‍රව්‍ය. ඒවා ඇතැම් වර්ගවල ශාක මගින් නිපදවන අතර එස්ට්රොජනික් හෝ ප්රති-එස්ටොජනික් බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. ස්වයං-ඖෂධ සඳහා ක්රම වැරදි ලෙස තෝරා ගැනීම අසාත්මිකතා, අධික මාත්රාව (සහ මෙය "ආරක්ෂිත" ඖෂධ පැළෑටි කසාය ගන්නා විට පවා හැකි ය), රුධිර පීඩනයේ වෙනස්කම් සහ තවත් බොහෝ කරදර වලින් පිරී ඇත.

එස්ටජන් නිෂ්පාදනය වැඩි වීමත් සමඟ අසමතුලිතතාවයේ ප්‍රබලතම බලපෑම වන්නේ wormwood, sage, cinquefoil - මෙම ඖෂධ පැළෑටි වියළි ස්වරූපයෙන් පෙරන ලද උණු වතුර, අවධාරනය සහ චක්රයේ ඇතැම් දින ගන්න.

එස්ටජන් නිෂ්පාදනය අඩු වන විට (විශේෂයෙන් ආර්තවහරණයේදී), මින්ට්, ලෙමන් බාම් සහ ශාන්ත ජෝන් වොට් කසාය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ආහාර ප්‍රජනක සෞඛ්‍යයට ද යම් බලපෑමක් ඇති කරයි: විශේෂාංග දෛනික චර්යාවපෝෂණය කාන්තා ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කළ හැකි අතර, ආහාරයේ කැලරි හිඟය බොහෝ විට ඩිම්බකෝෂ ක්රියාකාරිත්වය යටපත් කරයි. එමනිසා, වෛද්‍යවරු බොහෝ විට හෝමෝන ප්‍රතිකාර සමඟ නිසි ආහාර වේලක් සමඟ ඔවුන්ගේ තත්වය නිවැරදි කිරීමට ශරීරයේ කුඩා එස්ටජන් නිපදවන රෝගීන්ට උපදෙස් දෙති.

ආහාර වලින් ලැබෙන ශක්ති ප්‍රමාණය එහි පරිභෝජනය ආවරණය කරන ආහාරයේ සම්පූර්ණ කැලරි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ වැඩි මාළු(විශේෂයෙන් මේද ආහාර), බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන. නමුත් සම්පූර්ණ ධාන්ය බේක් කළ භාණ්ඩ සහ කැෆේන් සහිත බීම පරිභෝජනය අඩු කිරීම වඩා හොඳය.

ඔබට ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හිඟයක් තිබේ නම්, පෝෂණය තුළින් හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ වේගය වැඩි කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ: ඔබ විටමින් සී සහ පී ඉහළ ආහාර මෙනුවට එකතු කළ යුතුය (රෝස උකුල් සහ කළු වියළි මිදි යොදයි වලින් සාදන ලද බීම, සාදන ලද අතුරුපස පැඟිරි පලතුරු ආදියෙන්). පෝෂණය සමඟ කාන්තා හෝමෝනවල සාමාන්‍ය අනුපාතය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්වයට පත් කළ නොහැක, නමුත් එය සහායක මාධ්‍යයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය සහ භාවිතා කළ යුතුය - එවිට ඔබේ ශරීරය අසාර්ථක වීමේ ප්‍රතිවිපාකවලට වඩා වේගයෙන් මුහුණ දෙනු ඇත.

නිසි ආහාර වේලක්, ආතති කළමනාකරණය සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ප්‍රවේශමෙන් අවධානය යොමු කිරීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ තියුණු උච්චාවචනයන්සම්මතය ඉක්මවා යන හෝමෝන මට්ටම. නමුත් ගැටලුව දැනටමත් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, වෛද්යවරයා වෙත ඔබේ සංචාරය ප්රමාද නොකරන්න: කලින් ප්රතිකාරය නියම කරනු ලැබේ, සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ.

කාන්තාවකගේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීමේ මූලික මාධ්යයන්

නූතන වෛද්ය විද්යාව දිගු කලක් තිස්සේ ප්රශ්නය අසයි: කාන්තාවකගේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කරන්නේ කෙසේද? සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ ඉතා සුළු නියෝජිතයින් ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම නිරන්තර හෝමෝන මට්ටම පවත්වා ගැනීමට සමත් වේ. නමුත් සෑම කෙනෙකුගේම යහපැවැත්ම සහ සම්බන්ධීකරණ කටයුතු බොහෝ දුරට මේ මත රඳා පවතී අභ්යන්තර අවයවසහ කාන්තාවගේ මනෝභාවය.

1 අසාර්ථක වීමට හේතු

හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට හේතු කිහිපයක් තිබේ. සියල්ලට පසු, ග්රන්ථි අභ්යන්තර ස්රාවයශරීරයේ හෝමෝන නිපදවීමට සම්බන්ධ වන හෝමෝන දුසිම් ගනනක් ඇති අතර, ඒවායින් එක් එක් ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා රෝගය ඇති විය හැක.

බාහිර සාධක ද ​​ඇත, ඒවා තිබීම අසනීප වීමට හේතු විය හැක:

• නිරන්තර ආතතිය;
• අධික ශාරීරික ශ්රමය සිදු කිරීම;
• අසමතුලිත ආහාර;
• අතීත රෝග;
• අහිතකර උරුමය;
• දුප්පත් පරිසරය;
• නරක පුරුදු.

ගර්භණී සමයේදී සහ දරුවා ඉපදුණු වහාම හෝමෝන මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ.

ඔහුගේ රෝගියාගේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, පළපුරුදු අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු ප්‍රථමයෙන් ඇනමෙනිස් එකතු කරයි, ඇයගේ ජීවන රටාව සහ පෙර රෝගාබාධ පිළිබඳ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන ලෙස ඇයගෙන් ඉල්ලා සිටී. මෙය ඔහුට නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමට උපකාරී වේ.

2 ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ

අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි හෝමෝන දුසිමකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් නිපදවන බැවින් හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුව තරමක් පුළුල් වන අතර ඒවායින් එක් එක් අඩුපාඩුව හෝ අතිරික්තය වෙනස් ලෙස පෙන්නුම් කරයි. ඔබට තිබේ නම් ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය:

• පෙනෙන පරිදි නොසැලකිලිමත් ලෙස ශරීරයේ බර වැඩිවීම හෝ අඩුවීම;
• අධික හිසකෙස් වර්ධනය විවිධ කොටස්මුහුණු සහ ශරීර;
• හදිසි මනෝභාවය වෙනස් වීම;
• තෙහෙට්ටුව, නිදිමත;
• විවිධ ඔසප් චක්රය ආබාධ;
• වේදනාකාරී පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්රෝම්;
• ඔබට දිගු කලක් දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට නොහැකි වී ඇත.

රෝගාබාධවල ස්වභාවය සොයා ගැනීමෙන්, ඇතැම් හෝමෝනවල අන්තර්ගතය සඳහා රුධිර පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන්, අන්තරාසර්ග විශේෂඥයා රෝග විනිශ්චය සිදු කරන අතර ප්රතිකාර හා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සඳහා ඔහුගේ රෝගියාට වැඩිදුර නිර්දේශ ලබා දෙයි.

3 ඖෂධ නිවැරදි කිරීම

මිනිස් සිරුරේ ඇති හෝමෝන ඉතා කුඩා ප්රමාණවලින් සංස්ලේෂණය කර ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ බලපෑම විශාල වේ. එමනිසා, ඖෂධ සමඟ මෙම ක්රියාවලිය නිවැරදි කිරීම ඉතා ප්රවේශමෙන් විය යුතුය. වැදගත් නිවැරදි තේරීමඖෂධ සහ ඒවායේ මාත්රාව.

ඔබේම ලිංගික හෝමෝන හිඟයක් තිබේ නම්, ප්රතිංධිසරාේධක පසුබිම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. නවීන ඖෂධහෝමෝන අඩංගු (මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක) කාණ්ඩ 2 කට බෙදා ඇත:

• ඒකාබද්ධ (විවිධ ප්රමාණවලින් progestogen සහ estrogen අඩංගු);
• "කුඩා පෙති" (එක් progestogen අඩංගු වේ).

ඇතුළත් වීමේ ප්‍රශ්නය ප්රතිංධිසරාේධක(හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට ගෙන ඒම සහ වැළැක්වීම යන දෙකම සඳහා අනවශ්ය ගැබ් ගැනීමක්) ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.

අසමතුලිතතාවයට තුඩු දෙන තවත් ක්රියාවලියක් වන්නේ තමන්ගේම හෝමෝනවල සංශ්ලේෂණය වැඩි වීමයි. එහි හේතු ශරීරයේ තරමක් බරපතල ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය, එබැවින් සාමාන්‍යකරණයේ ක්‍රම තරමක් වෙනස් ය. පිළිකා හෝ වෙනත් ආබාධ ඇතිවීම බැහැර කිරීම සඳහා ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කිරීමෙන් පසුව, ඇතැම් හෝමෝනවල සංශ්ලේෂණය මර්දනය කරන ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ. මෙම ක්‍රමය අකාර්යක්ෂම නම්, ඔවුන් ශල්‍යමය මැදිහත් වීමක් වෙත යොමු වේ. කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්කම් ඇති කරන යටින් පවතින රෝගයක් බොහෝ විට ප්රතිජීවක ඖෂධ හෝ ප්රතිවෛරස් ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම අවශ්ය වේ.

ඔප් චක්රය (ඇමෙනෝරියා, dysmenorrhea, menorrhagia, Opsomenorrhea, ආදිය) සහ යෝනි මාර්ගය dysbiosis සමග ගැටළු ප්රතිකාර සහ වැළැක්වීම සඳහා, අපගේ පාඨකයන් ප්රධාන නාරිවේද විශේෂඥ Leila Adamova ගේ සරල උපදෙස් සාර්ථකව භාවිතා කරයි. මෙම ක්‍රමය හොඳින් අධ්‍යයනය කිරීමෙන් පසුව, අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

ඖෂධ චිකිත්සාව නිර්දේශ කිරීමට අමතරව, වෛද්යවරයා කළමනාකරණය සඳහා නිර්දේශ ලබා දෙයි සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක්ජීවිතය, ආහාර. අවශ්ය නම්, අතිරේකව නියම කරයි සන්සුන්කාරකහෝ මනෝචිකිත්සක සැසි නියම කරයි.

4 සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවෙන් උපකාර

අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා සුළු වන අතර බරපතල රෝග සමඟ සම්බන්ධ නොවේ නම්, වෛද්‍යවරු ජන පිළියම් සහ සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ ක්‍රියාමාර්ග සමඟ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට යෝජනා කරති: නිසි ලෙස පෙරන ලද medicine ෂධ පැළෑටි පානය කිරීම, විවිධ ආහාර වේල් අනුගමනය කිරීම සහ පා course මාලාවක් හැදෑරීම නිර්දේශ කරති. විශේෂිත සනීපාරක්ෂකාගාරයක ප්රතිකාර. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා සංවිධානාත්මක දෛනික චර්යාවක් සහ ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගත් ආහාර වේලක් ප්‍රමාණවත් වේ.

5 කාන්තා ශරීරය සහ එහි හෝමෝන

කාන්තා ශරීරය සංස්ලේෂණය කරන ප්රධාන හෝමෝන මොනවාද? මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. එස්ටජන්. ඉහළ මට්ටමේමෙම හෝමෝනය විශිෂ්ට බාහිර හැඩය, මනෝභාවය, හොඳ ශාරීරික හා මානසික දත්ත, හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල හොඳින් සම්බන්ධීකෘත ක්රියාකාරිත්වය තීරණය කරයි. කාන්තාවක් පිළිසිඳගෙන නිරෝගී දරුවෙකු බිහි කළ හැකිය. මෙම හෝමෝනයේ මූලාශ්රය වේ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, බටර්, චීස්. ඵලදායී ක්රමයක්, මෙම හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය hops, linden, chamomile, සහ අග්ගිස් tinctures ගනිමින් ඇත.
2. කෝටිසෝන්. හෝමෝන මට්ටම පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුමට බලපායි. එහි ඌනතාවය උදෑසන නරක මනෝභාවයක්, මානසික අවපීඩනය සහ ආතති තත්වයන් ඇති කරයි. ප්රමාණවත් ඇස්කෝර්බික් අම්ල අන්තර්ගතය සහිත ආහාර පවතින අසමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාර වනු ඇත: මිහිරි රතු ගම්මිරිස්, දොඩම්. ජන පිළියම් ලෙස ginseng, eleutherococcus සහ sea buckthorn කසාය සුදුසු වේ.
3. Somatropin වර්ධන හෝමෝනය ලෙසද හැඳින්වේ. එහි ප්රමාණවත් මට්ටම ව්යායාම කිරීමෙන් පසු ශරීරය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. හෝමෝන ප්‍රභවයන් වන්නේ කෙට්ටු මස් සහ මුහුදු මාළු. මෙම හෝමෝනයේ ක්රියාකාරී සංශ්ලේෂණය සඳහා, ව්යායාම කිරීමට සහ ජිම් එකට යාමට ප්රයෝජනවත් වේ.
4. මෙලටොනින් යනු නින්දේ හෝමෝනයකි. එය රුධිරයේ ඇඩ්‍රිනලින් මට්ටම නියාමනය කරයි, එහි ප්‍රමාණවත් පැවැත්ම නිසි විවේකයක් ලබා දෙයි. ඉදුණු කෙසෙල්, සහල් සහ ඉරිඟු වැනි ආහාර මගින් මෙම හෝමෝනය නිෂ්පාදනය උත්තේජනය වේ. බී විටමින්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අතිරේක ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිදන කාමරයේ සෑම විටම නැවුම් වාතය සහ ඕනෑ තරම් ආලෝකය ඇති බවට ඔබ සහතික විය යුතුය.
5. ලෙප්ටින් සන්තෘප්ත හෝමෝනය ලෙසද හැඳින්වේ. පුද්ගලයෙකුට නිරන්තරයෙන් කන්න අවශ්ය නම් එහි හිඟකම ගැන ඔවුන් කතා කරයි. එහි නිෂ්පාදනය ඔමේගා-3 බහු අසංතෘප්ත අම්ල, එනම් මේද මාළු සහ ඇට වර්ග අඩංගු ආහාර මගින් උත්තේජනය වේ. සම්පූර්ණ රාත්‍රී නින්දේදී හෝමෝනය නිපදවයි.
6. සෙරොටොනින් යනු ප්‍රීතියේ හෝමෝනයයි. ඔබ ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත් නොවන්නේ නම්, තෙහෙට්ටුවක් හෝ දුර්වල බවක් දැනේ නම්, ඔබේ ශරීරයේ සෙරොටොනින් හෝමෝනය නොමැතිකම විය හැකිය. අඳුරු චොකලට්, රතු මස්, දෘඪ චීස් සහ බිත්තර පරිභෝජනයෙන් එහි නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරන බව දන්නා කරුණකි.
7. එස්ටැඩිෙයෝල් ස්ත්‍රීත්වයේ හා අලංකාරයේ හෝමෝනය ලෙස හැඳින්වීම නිකම්ම නොවේ, මන්ද එහි ඌනතාවය කාන්තා ලිංගික අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ විවිධ ආබාධ සහ අධික බර මගින් සාක්ෂි දරයි. නමුත් මැට් සම්, ලස්සන පියයුරු, ඉහළ ජීව ශක්තිය estradiol ප්රමාණවත් ප්රමාණවලින් නිපදවන බවට සාක්ෂියකි.
8. Progesterone. මව්කිරි සමඟ දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීම, දරා ගැනීම සහ පෝෂණය කිරීම සඳහා, එහි ප්රමාණවත් සංශ්ලේෂණය අවශ්ය වේ. සාමාන්ය ආහාර ජීර්ණය සහ නිතිපතා ඔසප් චක්රය මේ මත රඳා පවතී. ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට රතු බෙල් පෙපර්, walnuts, ඔලිව්, බීජ සහ වට්ටක්කා යුෂ ඇතුළත් කිරීමෙන් ප්‍රමාණවත් progesterone මට්ටම් පවත්වා ගන්න.
9. ඉන්සියුලින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ ක්‍රියාකාරී කොටසක් ගනී, රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපාන අතර මේද බිඳවැටීම මන්දගාමී කරයි. ඉන්සියුලින් මට්ටම ස්ථාවරව තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. එහි ඌනතාවය සහ එහි අතිරික්තය මිනිසුන්ට හානිකර වේ. ශරීරයේ ඉන්සියුලින් සංස්ලේෂණය සඳහා උත්ප්රේරක - හරක් මස්, කිරි, රසකැවිලි, පාන්, පැස්ටා, චීස්. රනිල කුලයට අයත් බෝග, ධාන්ය වර්ග සහ අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන එහි නිෂ්පාදනය මන්දගාමී වේ.
10. ඩොපමයින් යනු සතුටේ හෝමෝනයකි. හොඳ මනෝභාවයක් සඳහා වගකිව යුතු, අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. හොඳ රාත්‍රී නින්දක්, ක්‍රියාකාරී බඩවැල් චලනය සහ හොඳ හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය එය මත රඳා පවතී.
11. හිස්ටමින් බොහෝ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වේ, රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි, සහ ආමාශයික යුෂ නිපදවීමට උපකාරී වේ. ශරීරයේ අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරන අතිරික්ත හිස්ටමින් මෙය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මස්, චීස්, සමහර එළවළු සහ පලතුරු, මාළු සහ මුහුදු ආහාර සහ කිරි histamine නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි.

• එල්ලා වැටෙන පියයුරු තද කරන්නේ කෙසේද?

සියලුම බරපතල හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයන් ඖෂධ චිකිත්සාව මගින් පමණක් ඉවත් කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. ජන පිළියම් රෝගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට පමණක් උපකාර වන අතර එය භාවිතා කළ හැකිය රෝග නිවාරකඅවදානම් සහිත කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන සමතුලිතතාවයට සහාය වීම.

හෝමෝන මට්ටම: ඒවා සාමාන්‍යකරණය කරන්නේ කෙසේද

පරිපූර්ණ ආදර්ශ පෙනුමක්, නිතිපතා සහ පහසු කාලපරිච්ඡේදයක්, මිත්රශීලී සහ පවා චරිතයක් ... මෙම තනි ලක්ෂණ සමූහය සාම්ප්රදායිකව පරමාදර්ශී ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් එදිනෙදා ජීවිතයේදී කලාතුරකින් හමු වේ. මේ සඳහා බොහෝ හේතු ඇත, නමුත් "මගේ ආලෝකය, කැඩපත, මට කියන්න ..." යන සදාකාලික ප්‍රශ්නයට සත්‍යවාදී පිළිතුර ඇසීමට අවශ්‍ය නැති බව වඩාත් ස්වයං දැනුවත් කාන්තාවන් පවා ගැඹුරින් වටහා ගනී. ඔවුන්ගේ හෝමෝන පසුබිම මෙම තත්වයට වගකිව යුත්තේ කලාතුරකිනි, මූලික හේතුවට නොව ප්‍රතිවිපාකවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. සියල්ලට පසු බොහෝගැහැණු වණ ඇතිවන්නේ හරියටම ශරීරයේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයකින් මිස ක්‍රියාවෙන් නොවේ බාහිර සාධකහෝ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ. නමුත් වෛද්‍යවරුන් සහ ඔවුන්ගේ රෝගීන් යන දෙදෙනාම "සාම්ප්‍රදායික" රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන බව අපට පිළිගත යුතුය.

හෝර්මෝන මට්ටම සාමාන්ය කිරීම දුෂ්කර කාර්යයකි, නමුත් නිවැරදි ප්රවේශය සමඟ එය කළ හැකිය. ඔබේ දිගුකාලීන පුරුදු නැවත සලකා බැලීමට, ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ඔබට සිදු විය හැකිය, නමුත් ප්රතිඵලය එය වටී. වෛද්යවරුන් ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් සංචාරය කරන්න පූර්ව ප්‍රසව සායනයඅඩු බරක් හැකි ය.

ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ප්රතිකාර උපාය මාර්ගයක් තෝරන්න

ක්රියාවන්ගේ සාමාන්ය ඇල්ගොරිතම

1. මූල හේතුව සොයා බලන්න. හෝමෝන නිපදවන්නේ අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි මගින් (ඒවායින් 100 කට වඩා වැඩි ගණනක් ඇත), එබැවින් ඔබ "මිලිටරි මෙහෙයුම්" ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ සමඟ සටන් කළ යුතු දේ තේරුම් ගත යුතුය. නිවසේදී මෙය කළ නොහැක, එබැවින් ඔබ වෛද්යවරයා හමුවීමෙන් ආරම්භ කළ යුතුය.
2. ඔබේ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න. අපි පහත විස්තර සාකච්ඡා කරන්නෙමු, නමුත් ඔබ උදේ ආහාරය සඳහා සැන්ඩ්විච්, මැක්ඩොනල්ඩ්ස් හි දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී 11 ට පමණ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා භාවිතා කරන්නේ නම්, ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් ගැන ගණන් ගැනීමට නොහැකි තරම් බොළඳ වනු ඇත.
3. ප්රතිලාභ මතක තබා ගන්න ශාරීරික ව්යායාම. ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත, නමුත් ඔබට ළඟම ඇති ගබඩාව වෙත ගමන් කළ හැකි අතර, යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයේ ව්‍යායාමයක් සමඟ රූපලාවන්‍යාගාරයේ දින භාගයක් ආදේශ කරන්න.
4. මධ්‍යම රාත්‍රියෙන් පසු අවදියෙන් නොසිටින්න, එවිට ඔබට පළමු කුකුළන් සමඟ උදෑසන අවධානය යොමු කළ හැකිය. ශරීරයට ලබා දී ඇති පැය 8 ක විවේකය උවමනාවක් නොව හදිසි අවශ්‍යතාවයකි.
5. බේරෙන්න නරක පුරුදු. රාත්‍රී ආහාරය සමඟ රතු වයින් ග්‍රෑම් 50 ක් ඔබට හානියක් නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ සෑම දින 2-3 කට වරක් ශීතකරණයේ බෝතලය වෙනස් කළහොත් එය දැනටමත් වැඩිය. නමුත් සිගරට් කිසිදු වෙන් කිරීමකින් තොරව කුණු කූඩයට යා යුතුය.
6. ධනාත්මක වන්න. ඔබ සාර්ථකත්වය විශ්වාස කරන්නේ නම්, සෑම දෙයක්ම නිසැකවම සාර්ථක වනු ඇත.

අවධානය! කාන්තාවකගේ හෝමෝන මට්ටම්වල ඖෂධ ගැලපීම විශේෂඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ දැඩි ලෙස සිදු කළ යුතුය. සුදුසු drugs ෂධ පිළිබඳ සමාලෝචනයක් මෙන්ම තනි මාත්‍රාව තෝරා ගැනීම මෙම ද්‍රව්‍යයේ විෂය පථයෙන් ඔබ්බට වන අතර වෛද්‍ය නිර්දේශයෙන් පිටත වෛෂයික විය නොහැක!

නිවසේදී හෝමෝන මට්ටම නිවැරදි කළ හැකිද? ඔබ දැනටමත් වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස් ඔහු සමඟ ප්රතිකාර උපක්රම පිළිබඳව එකඟ වී ඇත්නම්, එසේ නම් ඔව්. එපමණක්ද නොව, ඔබගෙන් විශේෂ උත්සාහයක් අවශ්ය නොවේ, බොහෝ අපගමනය නිසි ලෙස තෝරාගත් ආහාර වේලක් සමඟ හෝ මෘදු දෛනික චර්යාවක් අනුගමනය කළ හැකිය.

එස්ටජන් (ලිංගික හෝමෝන)

කාන්තාවකගේ ආකර්ශනීය බව, ඇයගේ හොඳ මනෝභාවය, ශාරීරික හා මානසික ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම සහ සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගැනීමේ හැකියාව සහ දරුවා දරාගැනීමේ හැකියාව මත රඳා පවතී. එය හෘද වාහිනී පද්ධතියට ද උපකාරී වන අතර කැල්සියම් අවශෝෂණයට සම්බන්ධ වේ.

• ප්රධාන මූලාශ්රය ස්වභාවික එස්ටජන්- සෝයා බෝංචි, යෝගට්, කිරි, බටර් සහ තද චීස්.
• ලිංගික හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව යෝජනා කරන්නේ hops, arnica, linden, licorice root, sage, ginseng සහ chamomile මත පදනම් වූ tinctures සහ decoctions භාවිතා කිරීමයි.
• ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම වැඩි කිරීමට බියර් පානය කිරීම දුෂ්ට හා හානිකර පුරුද්දකි.

කෝටිසෝල්

ශරීරයේ එහි අතිරික්තය කම්මුල් ඉදිමීම, උදෑසන මානසික අවපීඩනය, නරක නින්ද, නිදන්ගත මානසික අවපීඩනය, නිරන්තර ආතතිය සහ ඉණ ප්රදේශයේ මේදය නැමීම්.

• ඖෂධ පැළෑටි සහ ජන පිළියම්. සයිබීරියානු ජින්සෙන්ග්, ශාන්ත ජෝන් වොට්, වැල්මී, ගින්කෝ බිලෝබා, එලියුටෙරොකොකස් සහ මුහුදු බැකෝර්න් ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මාළු තෙල් ද ඉතා හොඳ බව ඔප්පු වී ඇත.
• ඔබේ උදෑසන ටොනික් සඳහා, තෝරන්න සාමාන්ය තේ, සාම්ප්රදායික ශක්තිමත් කෝපි වලට වඩා.
• ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අධික ආහාර සඳහා මනාප දෙන්න. මේවා හරිත බෙල් පෙපර්, පැඟිරි පලතුරු, අර්තාපල්. ශීත ඍතුවේ දී, ඔබ මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ ගත යුතු අතර ඔබේ තේ වලට ලෙමන් එකතු කරන්න.

Somatropin (වර්ධන හෝමෝනය)

මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, දිගුකාලීන ශාරීරික හා මානසික ආතතියෙන් පසු ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ අපගේ මනෝභාවය සැකසීමට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. එහි ප්‍රති, ලයක් වශයෙන්, සෝමාට්‍රොපින් නොමැතිකම කාර්ය සාධනය අඩුවීමට, ඉණෙහි “අතිරේක” සෙන්ටිමීටර පෙනුමට හේතු වන අතර මාංශ පේශි දුර්වල හා දුර්වල කරයි.

• ප්‍රෝටීන් අධික ආහාර වර්ධක හෝමෝන මට්ටම වැඩි කරයි. කෙට්ටු මස්, කුකුළු මස් සහ මුහුදු මාළු වලට මනාප දෙන්න.
• ක්රීඩා සඳහා සතියකට පැය කිහිපයක් වෙන් කරන්න (බෝල ක්රීඩා, බයිසිකල් පැදීම, ජිම්).
• නරක පුරුදු අත්හරින්න.

මෙලටොනින් (නින්ද හෝමෝනය)

එය මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, රුධිරයේ ඇඩ්රිනලින් මට්ටම අඩු කරයි සහ නිසි විවේකයක් සඳහා සුදුසු පසුබිමක් නිර්මාණය කරයි.

• කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් බී ඉහළ විශේෂ සංකීර්ණ ගන්න
• ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට කෙසෙල්, සහල් සහ ඉරිඟු එකතු කරන්න.
• නිදන කාමරය තුළ හොඳ වාතාශ්රයක් සහ ස්වභාවික ආලෝකයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.

ලෙප්ටින් (තෘප්තියේ හෝමෝනය)

එහි හිඟකම අවුස්සයි නිරන්තර හැඟීමරූපයට වඩාත්ම ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන කුසගින්න.

• ලෙප්ටින් හොඳම සැපයුම්කරු ඔමේගා-3 බහු අසංතෘප්ත අම්ල වේ. ඒවා සමහර මේද මාළු, ගෙඩි සහ සූරියකාන්ත වල දක්නට ලැබේ.
• සංතෘප්ත හෝමෝනය නිෂ්පාදනය සඳහා අවශ්ය කොන්දේසියකි හොඳ නින්දක්. රාත්‍රී විවේකයකට සීමා නොවන්න. කෙටි නින්ද(විනාඩි 30-40) ද ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

සෙරොටොනින් (ප්රීතියේ හෝමෝනය)

අවිධිමත් නම මනෝභාවයේ හෝමෝන වේ. සියල්ලට පසු, ජීවිතය, තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලකම පිළිබඳ අතෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරන සෙරොටොනින් නොමැතිකමයි.

• ප්‍රීතිය හෝමෝන මට්ටම පාලනය කිරීමට පහසුම ක්‍රමය වන්නේ සූපශාස්ත්‍ර පෙරමුණයි. සාම්ප්‍රදායික කළු චොකලට් වලට අමතරව, ඔබට තුර්කිය, බිත්තර, කෙට්ටු හරක් මස්, කුකුල් මස් සහ තද චීස් ද උත්සාහ කළ හැකිය.
• අත්හැර දමන්න මත්පැන්, කෝපි සහ ඕනෑම යීස්ට් නිෂ්පාදන.

එස්ටැඩිෙයෝල් (ස්ත්‍රී හෝමෝනය)

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, මානසික අවපීඩනයට නැඹුරුතාවයක්, මාසික අක්රමිකතා සහ අතිරික්ත බර ප්රධාන කාන්තා හෝමෝනය නොමැතිකමේ ප්රතිවිපාකයකි. නමුත් එස්ටැඩිෙයෝල්හි ප්රශස්ත මට්ටම සහතික කරනු ලැබේ සිනිඳු සම, ප්රත්යාස්ථ හා ආකර්ෂණීය පියයුරු, මෙන්ම ඉහළ සමස්ත ශරීර ස්වරය.

• ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කරන්න. සිට දීසි අඩු මේද වර්ගමස් සහ මාළු, බිත්තර සහ එළවළු. ඒ ගැන අමතක කරන්න එපා නැවුම් පලතුරුසහ එළවළු.
• පැස්ටා, පාන්, කෝපි, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ බියර් පරිභෝජනය අවම කරන්න.

Progesterone

මෙම හෝමෝනයේ සාමාන්ය මට්ටම සංකල්පය, ගැබ් ගැනීම සහ පසුව කිරිදීම සඳහා අවශ්ය කොන්දේසියකි. එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට ද සම්බන්ධ වේ, ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කරයි, පටක වල මේද මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරයි.

• මිහිරි රතු ගම්මිරිස්, අමු ඇට වර්ග, අලිගැට පේර, raspberries සහ ඔලිව් ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කරන්න. Progesterone බොහෝ මාළු වර්ග, බීජ සහ වට්ටක්කා යුෂ වලද දක්නට ලැබේ.

ඉන්සියුලින්

හෝමෝන ආධාරක වේ ස්වභාවික මට්ටමරුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස්, සෛල පටලවල පාරගම්යතාව වැඩි කරයි, ශරීරයේ බොහෝ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ, ඇමයිනෝ අම්ල ප්රවාහනය සඳහා උපකාර වන අතර මේදය බිඳ දමන එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය මර්දනය කරයි. ඉන්සියුලින් නොමැතිකම එහි අතිරික්තයට වඩා අඩු හානිකර නොවන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. එය ආහාර නිෂ්පාදනවල අඩංගු නොවේ, නමුත් අපගේ ආහාර වේලෙහි ලක්ෂණ මන්දගාමී වන අතර එය සෑදීම වේගවත් කරයි.

• ඉන්සියුලින් උත්ප්රේරක: හරක් මස්, මාළු, කිරි නිෂ්පාදන, රසකැවිලි සහ බේකරි නිෂ්පාදන, පැස්ටා, පළතුරු, ඕට් මස් සහ දෘඪ චීස්.
• ඉන්සියුලින් මන්දගාමී: රනිල කුලයට අයත් බෝග, ධාන්ය වර්ග, අඩු මේද කිරි, බොහෝ එළවළු, ඇට වර්ග, අලිගැට පේර, පෙයාර්ස්, දෙළුම් සහ පැඟිරි පලතුරු (ටැංජරීන් හැර).
• ඔබ දවසේ පළමු භාගයේ ප්‍රධාන ආහාර ප්‍රමාණය අනුභව කර එය 4-5 වාරයකට බෙදුවහොත්, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ: දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් අඩක් වන හෘදයාංගම රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් වැඩි වේ මෙම හෝමෝන මට්ටම.

ඩොපමයින් (සතුටු හෝමෝන)

එය මනෝභාවයට වගකිව යුතු අතර මොළයට විනෝද ආවේගයන් සම්ප්‍රේෂණය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, සාන්ද්‍රණය සහතික කරයි, වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, නිසි නින්ද සහතික කරයි, ආමාශයික පෙරිස්ටල්සිස් මන්දගාමී කරයි සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට වඩාත් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

• ඩොපමයින් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරන ආහාර: මාළු, බීට්, පළතුරු (කෙසෙල්, ස්ට්රෝබෙරි, ඇපල්), චොකලට්, කහට සහ යාපහුව බලකොටුව, nettle, ginseng සිට තේ.
• ඔබට මෙම හෝමෝනයේ මට්ටම වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ලෞකික සතුට නොසලකා හරින්න එපා: ලිංගිකත්වය අතරතුර, ඩොපමයින් සාන්ද්‍රණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.

හිස්ටමින්

එය ශරීරයේ වැදගත්ම කාර්යයන් නියාමනය කරයි, රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි, ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි සහ ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි හැකිලීම වැඩි කරයි. නමුත් අතිරික්ත හිස්ටමින් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි අතර එය සමහර විට ඇනෆිලැක්ටික් කම්පනයකින් අවසන් වේ.

• හිස්ටමින් මට්ටම අඩු නම්, චීස්, මස්, දුම් මස්, පලතුරු, මාළු සහ මුහුදු ආහාර සඳහා මනාප ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සම්පූර්ණ කිරි, එළවළු තෙල් සහ සමහර එළවළු (වම්බටු, නිවිති, ගෝවා, තක්කාලි).

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම පිළිබඳ කුඩා දේශනය

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කරන්නේ කෙසේද?

සෞඛ්ය තත්වය, යහපැවැත්ම සහ මනෝභාවය කාන්තා අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ නිසි ක්රියාකාරීත්වය මත රඳා පවතී. කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරකම් වලට පමණක් නොව සමස්ත ශරීරයටම බලපායි, පෙනුම පිරිහීමේ සිට බරපතල ලිංගික හා බාහිර රෝග දක්වා.

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය - බාධා ඇතිවීමට හේතු

මිනිස් සිරුර තුළ හෝමෝන බොහෝ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරයි. වර්ධනය හා සංවර්ධනය, භෞතික හා බුද්ධිමය හැකියාවන්, ඔවුන්ගේ සමතුලිතතාවය මත රඳා පවතී. චිත්තවේගීය ගෝලය, ලිංගික ක්රියාකාරකම්. මානව වර්ගයාගේ දුර්වල භාගයේ නියෝජිතයන්, ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්කම් වලට අමතරව, මාසික උච්චාවචනයන් ද අත්විඳිති.

පරිණත වීමේ ආරම්භයේ සිට ප්‍රජනක කාලය අවසන් වන තෙක් කාන්තා ශරීරය ඔසප් චක්‍රයට යටත් වේ, එහි ක්‍රමවත්භාවය සහ අඛණ්ඩතාව ප්‍රධාන කාර්යය සහතික කරයි - දරු ප්‍රසූතිය. ලිංගික ස්ටෙරොයිඩ් මෙන්ම පිටියුටරි හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවය, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියබොහෝ අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වයේ අක්රමිකතා ඇති කරයි.

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන ආබාධ ඇතිවීමට හේතු මොනවාද? අන්තරාසර්ග පද්ධතිය ගොඩනඟා ඇත්තේ ස්නායු අන්තරාසර්ග නියාමනය (හයිපොතලමස් සහ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය) සහ පර්යන්ත ග්‍රන්ථිවල මොළයේ මධ්‍යස්ථානයේ අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වය මත ය. සියලුම හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් සාම්ප්‍රදායිකව විශාල කණ්ඩායම් 2 කට බෙදා ඇත: මධ්‍යම නියාමනයේ බාධා කිරීම් සහ අන්තරාසර්ග ඉන්ද්‍රියවල ව්‍යාධි හේතුවෙන් ඇති වූ ඒවා.

1. හයිපොතාලමික්-පිටියුටරි පද්ධතියේ අක්රිය වීම ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය කාබනික හානි(කම්පනය, බෝවෙන රෝග, ගෙඩියක්) හෝ බාහිර හා අභ්යන්තර පරිසරයේ ඍණාත්මක සාධක (විඩාව, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව).
2. පර්යන්ත අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථිවල ප්‍රමාණවත් නොවීම, දැවිල්ල, කම්පනය, සංජානනීය ඌන සංවර්ධිතභාවය සහ සමගාමී රෝග නිසා ඇති විය හැක.

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන ආබාධ වර්ධනය සඳහා පූර්වගාමී සාධක වන්නේ:

• සාමාන්ය අන්තරාසර්ග රෝග (දියවැඩියා රෝගය, තරබාරුකම, හයිපෝතිරයිඩ්);
• උරුමය (PMS සහ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම තීරණය කරයි);
• ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් වල කාල පරිච්ඡේදයන් ( වැඩිවිය පැමිණීම, දරු ප්රසූතිය, ආර්තවහරණය, ​​ගර්භනීභාවය කෘතිමව අවසන් කිරීම);
• ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා (ඇනරෙක්සියා, බුලිමියා, සාගින්න ආහාර);
• ගැහැණු ලිංගික අවයව වල දැවිල්ල;
• සහජ ව්යාධිවේදය.

කාන්තා හෝමෝන ආබාධ පෙන්නුම් කරන්නේ කෙසේද?

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ රෝග ලක්ෂණ රෝගයේ හේතුව සහ ස්වභාවය මත රඳා පවතී: නිශ්චිත අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි ක්‍රියා විරහිත වේද, හෝමෝනවල මට්ටම සහ අනුපාතය සාමාන්‍ය පරාසයෙන් පිටත, ඌනතාවයක් හෝ අතිරික්තයක් තිබේද යන්න. ඒ තියෙන්නේ සාමාන්ය ප්රකාශනයන්කාන්තාවකට හෝමෝන ගැටළු ඇති බවට සැක කිරීමට කෙනෙකුට ඉඩ සලසයි:

1. පිටත සිට ප්රජනක පද්ධතිය: ඔසප් චක්‍රයේ බාධා කිරීම්, පිළිසිඳ ගැනීමේ අපහසුතාව, ගබ්සා වීම, ලිබිඩෝ අඩුවීම, ඇනෝර්ගස්මියාව, පුරුෂාධිපත්‍යයේ සලකුණු (අධික මුහුණේ සහ ශරීරයේ හිසකෙස්, පිරිමි වර්ගයේ තරබාරුකම, සම සහ හිසකෙස් පිරිහීම).
2. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ පැත්තෙන්: චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය, නුරුස්නා බව, මානසික අවපීඩනය, නිදිබර ගතිය, මතකය සහ බුද්ධිය අඩු වීම.
3. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගේ පැත්තෙන්: බර වැඩිවීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්.

අසමතුලිතතාවය හඳුනාගෙන කාලෝචිත ආකාරයකින් නිවැරදි කළහොත් මෙම සියලු රෝග ලක්ෂණ ආපසු හැරවිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දිගුකාලීන, නොනැසී පවතින ආබාධ බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි, ඒවායින් බොහොමයක් දුෂ්කර වන අතර සමහර විට සුව කළ නොහැක:

• වඳභාවය;
• ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ නොමේරූ පරිහානිය;
• තරබාරුකම;
• පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම්;
• ඉන්සියුලින් මත යැපෙන නොවන දියවැඩියා රෝගය;
• ආඝාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අනුරූප අවදානමක් සහිත ධමනි සිහින් වීම;
• බහු අස්ථි බිඳීම් මගින් සංකීර්ණ වූ පද්ධතිමය ඔස්ටියෝපොරෝසිස්;
• හෝමෝන මත යැපෙන පිළිකා.

ප්‍රජනක වයසේ සිටින කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන ආබාධ, ආර්තවහරණයේදී ගැහැණු ළමයින් හා කාන්තාවන් පරිණත වීමේ ගැටළු වලට වඩා වෙනස් වේ.

ගැහැණු ළමුන හා නව යොවුන් වියේ හෝමෝන ව්යාධිවේදය

පළමුව අන්තරාසර්ග ආබාධගැහැණු ළමයින් වැඩිවිය පැමිණීමේ ක්රියාවලිය සමඟ සම්බන්ධ වේ. සාමාන්‍යයෙන්, එය අවුරුදු 7-8 සිට 17-18 දක්වා කාලය තුළ සිදුවන අතර ද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණ වර්ධනය වීම, කාන්තා රූපයක් ගොඩනැගීම, ඔසප් වීම, ස්ථාවර චක්‍රයක් ගොඩනැගීම, පිළිසිඳ ගැනීමේ සහ දරා ගැනීමේ හැකියාව සමඟ සිදු වේ. දරුවා. කෙසේ වෙතත්, මෙම තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදය සෑම විටම සුමටව සිදු නොවේ. වඩාත් පොදු ගැටළු අතර:

1. නොමේරූ වැඩිවිය පැමිණීම. ගැහැණු ළමයෙකු තම පවුලේ සියලුම කාන්තාවන් මෙන් ඉක්මනින් ශාරීරිකව පරිණත වූ විට එය ජානමය වශයෙන් තීරණය කළ හැකිය - මෙය සම්මතයේ ප්‍රභේදයක් ලෙස සැලකේ. තවත් අවස්ථාවක් ව්යාධි වේ නොමේරූ ඉදෙමින්. වයස අවුරුදු 7 ට අඩු ගැහැණු ළමයෙකු හදිසියේම වයස අවුරුදු 4 සිට 5 දක්වා ඇගේ පළමු ඔසප් වීම දක්වා වේගයෙන් වර්ධනය වීමට සහ කායික වශයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගනී නම්, මෙය පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ / හයිපොතලමස් හෝ ඩිම්බකෝෂ ගෙඩියක් වැනි බරපතල ව්‍යාධි පෙන්නුම් කරයි. එය කාන්තා ලිංගික හෝමෝන නිපදවයි.
2. ප්‍රමාද වූ ලිංගික වර්ධනය ද ආයතනික විය හැකිය: ගැහැණු ළමයෙකු තම සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා බොහෝ කලකට පසුව පරිණත වේ, නමුත් ඒ සමඟම සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී ප්‍රජනක පද්ධතියක් ඇත. පරම්පරාගතව, ගැහැණු ළමයෙකු ප්‍රමාද වී පරිණත වීමට නැඹුරු නොවේ නම්, පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ ව්‍යාධි සහ ජානමය අසාමාන්‍යතා සඳහා පරීක්ෂා කිරීම වටී. සංවර්ධන ප්‍රමාදයට වඩාත් අශෝභන හේතුවක් ද තිබිය හැකිය - ඇනරෙක්සියා සහ දැඩි ආහාර වේල නිසා ඇති වන වෙහෙස.
3. මකා දැමූ සත්‍යාපනය. මෙය ලිංගික වර්ධනයේ ආබාධයක් වන අතර, ගැහැණු ළමයින් තුළ පුරුෂ භාවයේ යම් යම් සලකුණු මගින් සංලක්ෂිත වේ, උදාහරණයක් ලෙස, පිරිමි රටා හිසකෙස් වර්ධනය. මෙම ව්යාධිවේදය ප්රධාන වශයෙන් වයස අවුරුදු 11 සිට 13 දක්වා වර්ධනය වේ. ගැහැණු ළමයා නියමිත වේලාවට ඔසප් වීම කරා ළඟා වන අතර ද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් සෑදී ඇත. එවිට පෙනුමේ හදිසි වෙනස්කම් සිදු වේ: උස වර්ධනය, තරබාරුකම, දරුණු කුරුලෑ, සිරුරේ තීර්යක් දම් පාට දිගු ලකුණු. රීතියක් ලෙස, මෙම ගැටළු වෛරස් ආසාදන, උගුරේ අමාරුව, කම්පනය, ආතතියෙන් පසුව ආරම්භ වන අතර, වැඩිවිය පැමිණීමේ හයිපොතලමික් සින්ඩ්රෝම් ලෙස වෛද්යවරුන් විසින් නිර්වචනය කරනු ලැබේ. මෙම ව්යාධිවේදය හරියටම නොමැත ස්ථාපිත හේතුව, නමුත් පැහැදිලිවම ස්වාධීන ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වේ. GSPPS සහිත ගැහැණු ළමයින් ඩිස්ටෝනියා රෝග ලක්ෂණ වලින් පීඩා විඳිති: රුධිර පීඩනය උච්චාවචනය වීම, හිසරදය, වැඩි තෙහෙට්ටුව. SHPPS ඩිම්බ කෝෂ සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල ජානමය වශයෙන් තීරණය කරන ලද ව්යාධිවේදයෙන් වෙනස් විය යුතුය.
4. බාල ගර්භාෂ ලේ ගැලීම (JUB) යනු "හයිපොතලමස් - පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය - ඩිම්බ කෝෂ" දාමයේ අක්‍රියතාවයක් හා සම්බන්ධ ගැහැණු ළමයින්ගේ ඔසප් චක්‍රයේ ආබාධයකි. මෙම ප්රපංචයේ ඇති විය හැකි හේතුව මානසික හා ශාරීරික අධික ආතතිය (දැඩි පුහුණුව, අධ්යයනය, විටමින් නොමැතිකම, පෙර ආසාදනය). ගැහැණු ළමයින්ගෙන් 20% ක් පමණ අධික බරක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි අතර ඔවුන්ගේ හෝමෝන මට්ටම අසමත් වේ. පළමුව, ඔසප් වීමේ ප්රමාදයක් පවතී - සති දෙකක සිට මාස කිහිපයක් දක්වා, පසුව අධික හා දිගු ලේ ගැලීම ආරම්භ වේ. JMC හි පසුබිමට එරෙහිව, රුධිර කැටි ගැසීමේ යාන්ත්‍රණයේ රක්තහීනතාවය සහ ආබාධ වර්ධනය වේ.

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන ආබාධ ප්රජනක වයස

කාන්තාවන්ගේ හෝර්මෝන ආබාධවල සංඥා සෑම විටම පැහැදිලි නැත. සමහර විට රෝගියා කනස්සල්ලට පත්වන එකම ගැටළුව දිගු (වසරකට වඩා වැඩි) සහ ගැබ් ගැනීමට අසාර්ථක උත්සාහයන් වේ. නාරිවේද වෛද්ය පරීක්ෂණයකදී, කාන්තාවක් ඩිම්බ කෝෂ සහ අනෙකුත් අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි සමඟ ගැටළු ඇති බව සොයාගෙන ඇති අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඩිම්බකෝෂය අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර වී ඇත. ඒ අතරම, චක්රය තරමක් ස්ථායී වේ, ව්යාධි විද්යාවේ බාහිර ප්රකාශනයන් නොතිබිය හැකිය.

ප්රධාන ලක්ෂණ

කෙසේ වෙතත්, රෝග ලක්ෂණ නොමැති හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය දුර්ලභ සංසිද්ධියකි, බොහෝ විට කාන්තාවක් එක් ලකුණක් හෝ කිහිපයක් අත්විඳියි.

1. Amenorrhea යනු මධ්‍යම, අධිවෘක්ක හෝ ඩිම්බකෝෂ සම්භවයක් ඇති ගර්භනී කාලය සහ මවි කිරි කාලයෙන් පිටත ඔසප් වීම නොමැති වීමයි. ආතතිය නිසා ඇමෙනෝරියා ඇතිවේ; ශාරීරික වෙහෙස, කුසගින්න, දරුණු රෝගාබාධ හෝ හයිපොතලමික්-පිටියුටරි මධ්යස්ථානයට සෘජුවම හානි කිරීම (කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල, ගෙඩියක්, ආසාදනය). අධිවෘක්ක ස්ටෙරොයිඩ් අධික ලෙස ස්‍රාවය වීම, ඇමසනාේරියා රෝගයේ දෙවන හේතුව, දරුණු අන්තරාසර්ග ව්යාධිවේදයක් වන Itsenko-Cushing syndrome පවතින බව පෙන්නුම් කරයි. මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ ඉහළ තරබාරුකම, දුර්වල අතේ මාංශ පේශි, රවුම් රතු මුහුණක්, පිරිමි රටා හිසකෙස්, ශරීරයේ දිගු ලකුණු සහ අස්ථි බිඳෙනසුලු වේ. ඇමසනාේරියා වර්ධනය සඳහා තුන්වන විකල්පය වන්නේ ඩිම්බකෝෂයේ අක්රිය වීම (පොලිසිස්ටික් ඩිම්බකෝෂය සහ අනෙකුත් රෝග). රෝගී ඩිම්බ කෝෂ බොහෝ විට පෙනුමෙන් පිළිබිඹු වේ: අධික බර, තෙල් සහිත සම, සිහින් තෙල් සහිත හිසකෙස්, මුහුණේ, උදරයේ හිසකෙස් වර්ධනය, අභ්යන්තර පැතිඋකුල්
2. අක්රිය ගර්භාෂ ලේ ගැලීම චක්රයේ කාලසීමාව හා ලේ ගැලීමේ තීව්රතාවය උල්ලංඝනය කිරීම මගින් විදහා දක්වයි. ඔසප් වීම එහි සාමාන්‍ය ආවර්තිතා නැති වී යයි, දිගු ප්‍රමාදයකින් පසු අවුල් සහගත ලෙස සිදු වේ, දිගු කාලයක් හා බහුලත්වය මගින් සංලක්ෂිත වේ. චක්රය anovulatory (බිත්තර නිදහස් කිරීමකින් තොරව) හෝ ovulatory විය හැක. එවැනි අසාර්ථකත්වයන් සඳහා හේතු වන්නේ මාරු කිරීම තුළය බෝවෙන රෝග, දැඩි ආතතිය, වෙහෙස, ගබ්සාව. වඳභාවයට අමතරව, අක්‍රිය රුධිර වහනය මාරාන්තික ඒවා ඇතුළු එන්ඩොමෙට්‍රියල් ව්‍යාධි වලට මග පාදයි.
3. Premenstrual syndrome (PMS), ඒකාකෘති වලට පටහැනිව, සම්මතය නොවේ. ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට දින කිහිපයකට පෙර ඇතිවන ව්යාධිය සහ චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය, හයිපොතලමස් හි නියාමන කාර්යය උල්ලංඝනය කිරීමක් පෙන්නුම් කරයි. මෙම තත්වයට නිශ්චිත හේතු සම්පූර්ණයෙන්ම නොදනී, නමුත් එය සමඟ ඇති සම්බන්ධය පාරම්පරික සාධක, ගබ්සා කිරීම්, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ තුවාල, වාඩි වී සිටින ආකාරයෙන්ජීවිතය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක්. PMS රෝග ලක්ෂණ චක්‍රීයව දිස්වන අතර ඔසප් වීමත් සමඟ අවසන් වේ. සින්ඩ්‍රෝමයේ වඩාත් පොදු සලකුණු වන්නේ මනෝ චිත්තවේගීය ය: නුරුස්නා බව, මානසික අවපීඩනය, නින්ද නොයාම, තෙහෙට්ටුව. කාන්තාවක් ඉරුවාරදය, ඔක්කාරය, ඉදිමීම, ඉදිමීම සහ මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල අපහසුතාවන්ගෙන් පීඩා විඳිය හැකිය. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ: පීඩනය වැඩිවීම, ස්පන්දනය, දහඩිය දැමීම, මරණ බිය, පපුවේ වේදනාව.

පශ්චාත් ගබ්සා කිරීම් උල්ලංඝනය කිරීම්

හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය බොහෝ විට ප්රේරිත ගබ්සා කිරීම් සඳහා කාන්තාවන් ගෙවන මිල වේ. ගබ්සාව යනු මානසික හා ශාරීරික කම්පනයක් පමණක් නොව, පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු ශරීරයේ ඇතිවන ස්නායු එන්ඩොක්රීන් ක්රියාවලීන්ගේ තියුණු බාධාවකි. මැදිහත්වීම සිදු වූ කාල පරිච්ඡේදය කුමක් වුවත්, පළමු ගබ්සාවෙහි ප්රතිවිපාක විශේෂයෙන් භයානක ය.

සාමාන්යයෙන්, ශල්යකර්මයෙන් පසු මාසයක් ඇතුළත හෝර්මෝන මට්ටම් තමන් විසින්ම යථා තත්ත්වයට පත් කළ යුතුය. වෛද්‍ය ගබ්සාවක් සමඟ, අන්තරාසර්ග නිවැරදි කිරීම අවශ්‍ය වේ, මන්ද ගබ්සාවට හේතු වන drugs ෂධ කාන්තා හෝමෝනවල සමතුලිතතාවයට බාධා කරයි.

මාසයකට පසු චක්‍රය යථා තත්ත්වයට පත් වී නොමැති නම්, බර වැඩි වී තිබේ නම්, දිගු ලකුණු, චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය, ඉරුවාරදය වැනි වේදනාව, රුධිර පීඩනය මතු වී තිබේ නම් - ගබ්සාව ලකුණක් ඉතිරි නොකර සමත් නොවූ බවට සැක කිරීමට සෑම හේතුවක්ම තිබේ. හෝර්මෝන පද්ධතිය.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හෝමෝන අසමතුලිතතාවය

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ශරීරයේ කායික ප්රතිව්යුහගත කිරීම මාසයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ඔසප් වීම, අස්ථායී චක්‍ර සහ අතිරික්ත බර නොමැතිකම හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ සලකුණු නොවේ. කාලයත් සමඟම, සෑම දෙයක්ම තනිවම යථා තත්ත්වයට පත් විය යුතුය. ප්‍රමාණවත් සංචලනයක් තිබේ නම් සහ සමබර පෝෂණයමව්කිරි දීම පවා පූර්ව ගැබ්ගැනීමේ ආකෘතිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වළක්වන්නේ නැත.

කෙසේ වෙතත්, මවි කිරි කාලය දැනටමත් අවසන් වී ඇත්නම් සහ කාන්තාවට බර, ඔසප් වීම, ඔසප් වීමෙන් පිටත පැල්ලම්, ශරීරයේ සහ මුහුණේ හිසකෙස් වැඩීම සහ ස්නායු රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ ගැටළු දිගටම පවතී නම්, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය අධික ලෙස වැඩ කිරීම, මානසික අවපීඩනය, සංකූලතා, සෝමාටික් රෝග සහ ආසාදන මගින් අවුලුවන.

ආර්තවහරණය අතරතුර හෝමෝන ආබාධ

වසර 40 කට පසු කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන ආබාධ ප්රධාන වශයෙන් ක්රමානුකූලව දුර්වල වීම සමඟ සම්බන්ධ වේ ප්රජනක කාර්යය. මවක් වීමේ භෞතික විද්‍යාත්මක හැකියාව අවුරුදු 45 - 50 දක්වා පැවතිය හැකි නමුත් සෑම වසරකම ගැබ් ගැනීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ. ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් අක්‍රමවත් චක්‍ර සහ ආර්තවහරණය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ඇත.

වසර 45 කට පසු, කාන්තා ශරීරය ඔසප් වීම නැවැත්වීම සඳහා සූදානම් වේ: ඩිම්බ කෝෂ estrogen එස්ට්රොජන් නිෂ්පාදනය අඩු - මානව වර්ගයාගේ සාධාරණ භාගයේ සුන්දරත්වය හා තරුණ සඳහා වගකිව යුතු ප්රධාන හෝමෝන. කාන්තාව කෝපයට පත් වේ, ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වේ, අසනීපයක් දැනේ - ඊනියා උණුසුම් දැල්වීම්. උෂ්ණත්වය, දහඩිය සහ ස්පන්දනය වැනි හැඟීම් ප්රහාරයන් තුළ පැමිණෙන අතර ශාරීරික හා මානසික අපහසුතාවයන් ගෙන එයි. කෙසේ වෙතත්, ආර්තවහරණය ආරම්භ වීමත් සමඟ මෙම රෝග ලක්ෂණ අඩු වේ.

එස්ටජන් නිෂ්පාදනයේ ස්වාභාවික පරිහානිය සහ යහපැවැත්මේ ආශ්රිත පිරිහීම ව්යාධි විද්යාවක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර කාන්තාවන් තුළ, ආර්තවහරණය දුෂ්කර, බරපතල හෝර්මෝන ආබාධ: තරබාරුකම, ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ වර්ධනය, දියවැඩියාව, පද්ධතිමය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ආබාධ.

ව්යාධිජනක ආර්තවහරණය බොහෝ විට ඇත පාරම්පරික චරිතය, නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් එහි සිදුවීමට දායක වේ:

සංකීර්ණ නාරිවේද හා ප්රසව වෛද්ය ඉතිහාසයක් ඇති කාන්තාවන් ද අවදානමට ලක් වේ. ප්‍රජනක වයසේ සිටින රෝගියෙකුට ඔසප් අක්‍රමිකතා, අක්‍රිය රුධිර වහනය, පීඑම්එස්, විෂ සහිත රෝග ඇති වුවහොත්, ආර්තවහරණය පහසුවෙන් සමත් වීමේ සම්භාවිතාව අවම වේ. දුෂ්කර උපත, ගබ්සා කිරීම්, ගබ්සා කිරීම්, නිදන්ගත දැවිල්ල කාන්තා අවයව, ඉතා ඉක්මනින් හා ප්‍රමාද වූ මේරීම මෙන්ම දරු ප්‍රසූතිය නොමැතිකම සහ ප්‍රමාණවත් ලිංගික ජීවිතයක් නොමැති වීම ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස සංකීර්ණ කළ හැකිය. ස්නායු හා මානසික ආබාධ ඇති කාන්තාවන්ට ඔසප් වීම දුෂ්කර ය.

කාන්තා හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීම ආරම්භ වන්නේ පුළුල් පරීක්ෂණයකින් ය:

• anamnesis ගැනීම;
• නාරිවේද වෛද්ය පරීක්ෂණය;
• ශ්රෝණි අවයව, අක්මාව, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල අල්ට්රා සවුන්ඩ්;
• හෝමෝන මට්ටම සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව (එස්ටොගීන්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ප්‍රෝලැක්ටින්, එෆ්එස්එච්, එල්එච්);
• endocrinologist සමඟ උපදේශනය;
• තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ්, T3, T4, TSH සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව;
• රුධිර සීනි පරීක්ෂාව, ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය;
• lipoproteins සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව;
• X-ray පරීක්ෂණය (hysteroscopy, Sellla turcica රූපය);
• ලැපරොස්කොපි.

පළමුවෙන්ම, අන්තරාසර්ග ආබාධ ඇති කරන ඩිම්බ කෝෂ, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ මොළයේ පිළිකා බැහැර කරනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර ශල්යකර්ම හා බරපතල චිකිත්සක පියවරයන් (විකිරණ, හෝර්මෝන, රසායනික චිකිත්සාව) ඇතුළත් වේ.

වෙනත් අවස්ථාවල දී, ප්රතිකාරය අසාර්ථක වීමට හේතු වූ සාධක ඉවත් කිරීම සහ හෝමෝන මට්ටම නිවැරදි කිරීම සමන්විත වේ. කාන්තාවන් තුළ, චිකිත්සාව නාරිවේද වෛද්ය-අන්තරාසර්ග විද්යාඥයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ. එය මාසික හා ප්රජනක ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම, ශරීරයේ බර අඩු කිරීම සහ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම අරමුණු කර ඇත.

ආහාර හා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්

පෝෂණය හා ජීවන රටාවේ ස්වභාවය හෝමෝන මට්ටමට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. ආහාර හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කාන්තා ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි: ඔවුන් සාමාන්‍ය ශරීර බර පවත්වා ගැනීම, පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කිරීම සහ හොඳ මනෝභාවයක් සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කරයි. සමහර විට ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීම, නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, නරක පුරුදු අත්හැරීම සහ හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ.

මේද, පිටි, බැදපු ආහාර, අධික කාබෝහයිඩ්රේට් මෙනුවෙන් බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය, මත්පැන්. එස්ටජන් හිඟයක් තිබේ නම්, ප්‍රධාන “ප්‍රජනක” විටමින් A සහ ​​E මෙන්ම ෆයිටෝහෝමෝන අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

Progesterone ඌනතාවයට වන්දි ගෙවීම සඳහා, වල් අල, වියළි පලතුරු, persimmons සහ ඇපල් ප්රයෝජනවත් වේ.

හෝමෝන අසමතුලිතතාවයකදී, ප්‍රභවයන් ලෙස කාන්තාවන්ට විටමින් සහ ඛනිජ සූදානම නියම කරනු ලැබේ:

• ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වන කැල්සියම්;
• විටමින් A, ලිංගික ස්ටෙරොයිඩ් සංශ්ලේෂණයට සම්බන්ධ වන අතර progesterone මට්ටම පාලනය කරයි;
• අධිවෘක්ක හෝමෝන නිෂ්පාදනය සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන විටමින් සී;
• තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන ටොකෝෆෙරෝල්;
• බී විටමින්, මැග්නීසියම්;
• ෆෝලික් අම්ලය.

මාස 3 ක් සඳහා හෝමියෝපති පිළියම් ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ - Cyclodinone, Mastodinon, Klimadinon. මෙම අතිරේක මෘදු හා සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කරයි, අඩු කරයි PMS රෝග ලක්ෂණ, ආර්තවහරණය, ​​mastopathy.

හෝමෝන චිකිත්සාව

හෝර්මෝන ඖෂධ සමඟ ගැහැණු ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම දිගු හා සංකීර්ණ වේ. එය විශේෂිත රෝගියෙකුගේ ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම මත පදනම් වන අතර තනි ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ. බොහෝ විට, චිකිත්සක අරමුණු සඳහා කෘතිම එස්ටජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටොජන් වල විවිධ මාත්‍රා සහ අනුපාත සහිත මුඛ ප්‍රතිංධිසරාේධක භාවිතා වේ. ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිකාරයක් මගින් ව්යාධිවේදය උග්‍රවීමට හේතු විය හැකි අතර, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ සහිත කාන්තාවන් තුළ COC ස්වාධීනව භාවිතා කිරීම ගැන කතා කළ නොහැක.

සංකීර්ණ ආබාධ සඳහා වෛද්යවරුන් ප්රතිංධිසරාේධකවලට වඩා චිකිත්සක හෝර්මෝන ඖෂධ භාවිතා කරයි. ටැබ්ලට් තෝරාගැනීම, ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සහ පා course මාලා කාලසීමාව පළපුරුදු නාරිවේද වෛද්‍ය-අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ නිපුණතාවය තුළ පමණි:

1. හයිපොප්ලාසියාව සඳහා එස්ටජන් සූදානම සමඟ චක්‍රීය ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාරය ප්රජනක අවයවචක්රය ගොඩනැගීම, ඩිම්බ කෝෂ සහ ගර්භාෂය වර්ධනය කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.
2. උත්තේජක චිකිත්සාව විශාල මාත්රා estrogen සහ progesterone ඔප් චක්රය නිර්මාණය කිරීම, ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීම අරමුණු කර ඇත අන්තරාසර්ග කාර්යයන්ඩිම්බ කෝෂ සහ හයිපොතලමස්.
3. ගොනඩොට්රොපින් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම folicular වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. FSH සහ hCG හෝමෝන එන්නත් කිරීම සිදු කරනු ලැබේ.
4. නිශ්චිත යෝජනා ක්රමයකට අනුව එස්ටජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් පැටවීමේ මාත්‍රා හඳුන්වා දීම තනි අදියරවල ප්‍රමාණවත් නොවීමකදී චක්‍රය සැකසීමට උපකාරී වේ.

හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා ජන පිළියම්

හෝර්මෝන මට්ටම් කෙරෙහි යම් බලපෑමක් ඇති වුවද, එය වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ යුතුය ජන වට්ටෝරු. වෛද්යවරයෙකුගේ අවසරය ඇතිව, ඔබට phytoestrogens හරහා කාන්තා හෝමෝන හිඟය සඳහා වන්දි ලබා දෙන නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය: Clover, nettle, calendula කසාය.

ආර්තවහරණයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාර වේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණමින්ට්, අග්ගිස්, ශාන්ත ජෝන් වොට්, ලෙමන් බාම්, මිටියාවතේ ලිලී, කළු කපුටන්.

1. පූජනීය වීටෙක්ස් ඉන්ෆියුෂන්. 1 තේ හැදි අනුපාතයකින් තර්මෝස් එකක ඔසු එක රැයකින් බීර. එල්. උතුරන වතුර කෝප්ප 2 ක් සඳහා අමුද්රව්ය. නිමි භාණ්ඩය චක්රය නියාමනය කිරීම සහ ඩිම්බකෝෂය උත්තේජනය කිරීම සඳහා දවස පුරා බීමත්ව ඇත.
2. පොටෙන්ටිලා තේ. උණු වතුර වීදුරුවක 1 තේ හැදි බෲ. ඖෂධ පැළෑටි, බොන්න උදෑසන සහ සවස, ඔසප් වීමට සතියකට පෙර, ලේ ගැලීමේ පළමු දිනයේ අවසන් කරන්න. ඔසප් වීමේ වේදනාව සහ බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. හණ තෙල්. එය සලාද මත ඇඳීම හෝ පානය කිරීම පිරිසිදු ස්වරූපය 2 තේ හැදි. එල්. දිනකට, කාන්තා ශරීරයේ එස්ටජන් නොමැතිකම සඳහා ඔබට වන්දි ගෙවිය හැකිය.

සමාලෝචනයක් තබන්න අවලංගු කරන්න

භාවිතයට පෙර වෛද්ය සැපයුම්ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න!

ඔයාට ස්තූතියි

ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් ඇති සහ අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි (අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි) මගින් නිපදවන කාබනික ද්‍රව්‍ය ලෙස හැඳින්වේ. හෝමෝන. හෝමෝන 70 ක් පමණ දන්නා කරුණකි. ඔවුන් මිනිස් සිරුරේ වැදගත්ම කාර්යයන් නියාමනය කරයි - වර්ධනය, පරිවෘත්තීය, ලිංගික සංවර්ධනය සහ යනාදිය. විසින් රසායනික ව්යුහයහෝමෝන කාණ්ඩ තුනකට බෙදා ඇත:
1. ප්රෝටීන්-පෙප්ටයිඩ.
2. ඇමයිනෝ අම්ල ව්යුත්පන්න.
3. ස්ටෙරොයිඩ්.

හෝර්මෝන ඉතා කුඩා ප්රමාණවලින් සෑදී ඇති අතර රුධිරය (humoral) හරහා ශරීරය මත ක්රියා කරයි. ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය කොන්දේසි ගණනාවක් මගින් තීරණය වේ: අවශ්ය විටමින් සහ ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය සැපයීම, ශරීරය විසින් සංස්ලේෂණය නොකළ ඇමයිනෝ අම්ල ආදිය.

පුළුල් අර්ථයකින්, හෝමෝන වලට සෛල තුළ නිපදවන ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වන අතර අනෙකුත් සෛල වලට බලපෑම් කරයි:

• සංසරණ පද්ධතියක් නොමැති සතුන්ගේ හෝමෝන;
• අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි වල නිපදවන්නේ නැති හෝමෝන (prostaglandins, erythropoietins, ආදිය);
• ශාක හෝමෝන.

හෝර්මෝන පසුබිම - මිනිස් සිරුරේ හෝමෝනවල අනුපාතය.

හෝමෝන වෙනස්කම් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

හෝර්මෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් අභ්යන්තර හා බාහිර සාධක විශාල සංඛ්යාවක් හේතු වේ: ශරීරයේ වයස් ආශ්රිත වෙනස්කම්, විවිධ රෝග, මනෝ-චිත්තවේගීය තත්ත්වය, සංවර්ධන අසාමාන්යතා, දේශගුණික හා පාරිසරික තත්ත්වයන් ආදිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ශීත ඍතුවේ දී කායික ක්රියාවලීන් ගණනාවක මන්දගාමී වීම හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, යහපැවැත්මේ අනුරූප අපගමනය මගින් විදහා දක්වයි. වසන්තයේ දී, එවැනි ක්රියාවලීන් සක්රිය කර ඇති අතර, එය "හෝමෝන පිපිරීමක්" මගින් සලකුණු කර ඇත.

ගැහැණු හා පිරිමි හෝමෝන මට්ටම අතර වෙනස්කම් ද ඇත.

කාන්තාවකගේ හෝර්මෝන පසුබිම නියත නොවන අතර ඔසප් චක්රයේ අදියර මත රඳා පවතී.

ගර්භණී සමයේදී හෝමෝන මට්ටමේ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ: පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ හෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් නිෂ්පාදනය කිරීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, පසුව අනාගත මවගේ ශරීරය ක්‍රමයෙන් නව ප්‍රාන්තයට අනුගත වේ.

හෝමෝන නිපදවන ප්‍රධාන ග්‍රන්ථි මොනවාද?

අන්තරාසර්ග පද්ධතිය පහත සඳහන් සංරචක වලින් සමන්විත වේ: තයිරොයිඩ්, පැරතිරොයිඩ් (පැරතයිරොයිඩ්), අග්න්‍යාශය, තයිමස් (තයිමස්), අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ ලිංගික අවයව, පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය සහ පයිනල් ග්‍රන්ථිය.

අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ එක් එක් සංරචකයේ ක්රියාකාරිත්වය අනෙක් අයගේ ක්රියාකාරිත්වය සමඟ අන්තර් සම්බන්ධිත වේ:

• පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය අනෙකුත් අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන හෝමෝන (නිවර්තන හෝමෝන, ප්‍රෝලැක්ටින්, ආදිය) නිපදවයි.
• තයිරොයිඩ් හෝමෝන (තයිරොයිඩ් හෝමෝන යනු අයඩින් අඩංගු හෝමෝන වේ: ට්‍රයිඅයෝඩොතයිරොනීන් (T3) සහ තයිරොක්සීන් (T4)) සංවර්ධනය, වර්ධනය සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා වගකිව යුතුය.
• පැරතයිරොයිඩ් parathyroid හෝමෝන (parathyroidocrines) නිපදවන අතර ශරීරයේ කැල්සියම්-පොස්පරස් පරිවෘත්තීය නියාමනය කරයි.
• අධිවෘක්ක බාහිකය කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේදය, ප්‍රෝටීන් සහ ඛනිජ පරිවෘත්තීය සඳහා වගකිව යුතු ලිංගික හෝමෝන සහ හෝමෝන නිපදවයි. අධිවෘක්ක මැඩුල්ලා ඇඩ්‍රිනලින් සහ නෝර්පිනෙප්‍රීන් නිපදවන අතර එමඟින් සාමාන්‍ය හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය, රුධිර පීඩනය, ශරීර උෂ්ණත්වය සහ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගනී. අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ද ඛනිජ කෝටිකොයිඩ් සහ ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් සංස්ලේෂණය කරයි.
• අග්න්‍යාශයේ හෝමෝන (ඉන්සියුලින්, ග්ලූකොජන්) කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍යවල පරිවෘත්තීය සඳහා වගකිව යුතුය.
• ලිංගික ග්රන්ථිද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණ ගොඩනැගීම සහ විෂබීජ සෛල සෑදීම සහතික කිරීම.
• පයිනල් ග්රන්ථියශරීරයේ චක්‍රීය හා රිද්මයානුකූල ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරයි, රාත්‍රී හෝමෝනය මෙලටොනින් සහ දිවා කාලයේ හෝමෝනය සෙරොටොනින් නිපදවයි.
• තයිමස් ග්‍රන්ථිය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛල වර්ධනය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන නිපදවයි.

හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ ප්රධාන ලක්ෂණ

1. ආහාර රුචිය වැඩිවීමත් සමඟ බර අඩු වීම. මෙම ලකුණ තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වීම පෙන්නුම් කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එවැනි රෝග ලක්ෂණයක් අත් වෙව්ලීම, නින්ද කැළඹීම්, මනෝභාවය වෙනස්වීම් සහ ස්නායු භාවය, දහඩිය දැමීම, හෘදයාබාධ, උෂ්ණත්වය 37-37.5 o C දක්වා දිගු කාලීනව වැඩි වීම සහ ලිංගික දුර්වලතා මගින් අතිරේක විය හැක.

2. බොහෝ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් තරබාරුකම සමඟ ඇත. එබැවින්, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු වලදී, දුර්වලතාවය, නිදිබර ගතිය, හිසකෙස් නැතිවීම, වියළි සම, රුධිර පීඩනය සහ උෂ්ණත්වය අඩුවීම සහ ගොරෝසු බව අතිරේකව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
3. අධික හිසකෙස් වර්ධනය (හයිපර්ට්‍රිකෝසිස්) ගෝනඩල් අක්‍රියතාවයේ ප්‍රකාශනයක් විය හැකිය. කාන්තාවන් තුළ, මෙය බොහෝ විට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. කුරුලෑ (කුරුලෑ), තෙල් සහිත සම, හිසේ කැක්කුම, ඔසප් වීමේ අක්‍රමිකතා සහ සාරවත් ගැටළු සමඟ ඇති විය හැක.
4. ස්ට්‍රයියා (සමේ දම් පාට දිගු ලකුණු) ඇතිවීම හයිපොතලමියම්-පිටියුටරි පද්ධතියේ ආබාධයක් හෝ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල අක්‍රියතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. ඒ සමගම, රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමකට වැඩි වීම, උදරයේ, පිටුපසට, බෙල්ලේ සහ මුහුණේ මේද පටක තැන්පත් වීම, ලිංගික දුර්වලතා, හයිපර්ට්රිකෝසිස් සහ ප්රතිශක්තිකරණයේ කැපී පෙනෙන අඩුවීමක් විය හැකිය.
5. ප්රකාශනය ආරම්භක සංඥා acromegalyහිස් කබල විශාල වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ ( පහළ හකු, Cheekbones සහ brow rings), අත්, පාද, සහ somatotropic හෝර්මෝන - වර්ධක හෝමෝන අතිරික්ත ප්රමාණයක් නිෂ්පාදනය සමඟ සම්බන්ධ වේ. සන්ධි වේදනාව, හිසරදය, අත් පා හිරිවැටීම, තෙහෙට්ටුව, ලිංගික දුර්වලතා සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ.
6. පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ ගෙඩියක් හිසේ කැක්කුම සමඟ පෙනීමේ තියුණු හා නිරන්තර පිරිහීමක් සමඟ විය හැකිය.
7. මුල් ලකුණක්දියවැඩියා රෝගයට සමේ කැසීම, පිපාසය, නිතර මුත්‍රා කිරීම සහ මුත්රා පරිමාව වැඩි වීම ඇතුළත් විය හැකිය. Furunculosis, සීරීම් සහ තුවාල දුර්වල සුව කිරීම, තෙහෙට්ටුව ඇති විය හැක.
8. සුදුමැලි, රළු, පියලි සහිත සම, මනෝභාවය වෙනස්වීම්, මන්දගාමී ප්‍රතික්‍රියා, මතක දුර්වලතා - ඇතිවීම පෙන්නුම් කරයි තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය. ඒ සමගම, කකුල් වල රතු ලප සහ සමේ කැසීම, අධික දහඩියසාමාන්‍ය උෂ්ණත්වවලදී සහ අමතර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැති විට, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධි ක්‍රියාකාරීත්වයක ලකුණක් විය හැකිය ( අධි තයිරොයිඩ්වාදය).
9. කම්පන සහගත මාංශ පේශි හැකිලීම, නිරන්තර හිසරදය, කන් වල නාද කිරීම පැරතිරොයිඩ් හෝමෝන නොමැතිකම පෙන්නුම් කරයි. මෙම හෝමෝනයේ අතිරික්තයක් නිරන්තර දුර්වලතාවය, මානසික අවපීඩනය, ආබාධ මගින් විදහා දක්වයි ආමාශයික පත්රිකාව.

කාන්තාවකගේ හෝමෝන පසුබිමෙහි ලක්ෂණ

ලිංගික හෝමෝනවල සමතුලිතතාවය කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එවැනි හෝමෝනවල කාර්යය වන්නේ කාන්තා ප්රජනක පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සහතික කිරීමයි. ලිංගික හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවය නිසා ඇතිවන හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් පහත සඳහන් ගැටළු ඇති කරයි:

• මාසික අක්රමිකතා;
• ගබ්සා වීම;
• ශ්රම ආබාධ;
• ආර්තවහරණයේ ප්රකාශනයන්;
• පිළිකා රෝග වර්ධනය (ගර්භාෂ ෆයිබ්රොයිඩ්, ආදිය).

වැඩිවිය පැමිණීමේදී හෝමෝන අසමතුලිතතාවය පහත රෝග ලක්ෂණ වලින් විදහා දක්වයි:

• ඔසප් වීමේ ප්රමාද ආරම්භය (වයස අවුරුදු 16 ට පෙර නොමැති වීම);
• අක්රමවත් ඔසප් චක්රය;
• උච්චාරණය සිහින්;
• අධික හිසකෙස් වර්ධනය;
• මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල දුර්වල වර්ධනය.

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය ආර්තවහරණයවැනි රෝග ලක්ෂණ වලින් විදහා දක්වයි:

• වැඩි තෙහෙට්ටුව;
• නොපැමිණීම;
• මානසික අවපීඩන තත්වයන්;
• ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට සතියකට පෙර මනෝභාවය වෙනස් වීම;
• සන්ධි වේදනාව;
• ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල ගිලී යාම;
• රාත්රී දහඩිය;
• මුල් නැගීම.

කාන්තා ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන හෝමෝන වලට ඇතුළත් වන්නේ:
1. එස්ටජන් - ඒවායින් බොහොමයක් ඩිම්බ කෝෂ මගින් නිපදවන අතර අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි මගින් ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක් නිපදවයි. ගැහැණු ළමයා වැඩෙන විට, ඇයගේ රූපය අනුව හැඩගැස්වීමේ වගකීම ඔවුන් සතුය කාන්තා වර්ගය: පුළුල් වටකුරු උකුල්, පටු උරහිස්; ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ වර්ධනය හා වර්ධනය තීරණය කිරීම. වැඩිහිටි කාන්තාවන් තුළ, ඔසප් චක්‍රයේ ක්‍රමවත්භාවය, ගර්භාෂයේ එන්ඩොමෙට්‍රියම් තත්ත්වය, පිළිසිඳ ගැනීමට, දරා ගැනීමට සහ දරුවෙකු බිහි කිරීමට ශරීරයේ සූදානම සඳහා ඔවුන් වගකිව යුතුය. ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම, ජල ලුණු පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් අන්තර්ගතය, සෙබස් ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සමේ තෙතමනය මට්ටම සඳහා වගකිව යුතුය. එස්ටජන් නොමැතිකම ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ගැබ්ගෙල ඛාදනය, තරබාරුකම, පියයුරු පිළිකා, ස්වයංක්‍රීය ආබාධ සහ මානසික අවපීඩන තත්වයන් වර්ධනය කරයි.

ගබ්සා කිරීමෙන් පසු ක්ෂණික ප්‍රතිකාර සඳහා හෝමෝන අසමතුලිතතාවය අවශ්‍ය වන අතර, එසේ නොමැති නම් බරපතල ගැටළු ඇති විය හැක. ෆයිබ්‍රොයිඩ්, බහු අවයවික රෝග, පොලිප්ස් සහ වෙනත් රෝග වර්ධනය වීමේදී හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම, ඒවා මාරාන්තික සංයුති බවට පරිහානිය වැළැක්වීම සඳහා ද අවශ්‍ය වේ.

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා ජන ක්රම

• සාම්ප්රදායික සුව කරන්නන් calendula, nettle සහ MEADOW Clover වැනි හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කරන ඖෂධ පැළෑටි නිර්දේශ කරයි. සූදානමේ සංයුතියේ මෙම සංරචක භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
• ආර්තවහරණයේදී යහපැවැත්ම පහසු කිරීම සඳහා, මිටියාවතේ ලිලී, ශාන්ත ජෝන් වෝට්, අග්ගිස්, මින්ට් සහ ලෙමන් බාම් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
• හෝර්මෝන මට්ටම නිවැරදි කිරීම කටු චිකිත්සාව, ඇරෝමැටෙරපි සහ ඇක්ප්‍රෙෂර් ආධාරයෙන් කළ හැකිය.
• lithotherapists (ගල් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥයින්) උපදෙස් අනුව, "ගැහැණු" ලෙස සලකනු ලබන ගල් වලින් සාදන ලද ආභරණ: hematite, beryl, andradite හෝමෝන මට්ටම සාමාන්ය කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

මෙම ක්රම දිගු කාලයක් පුරා නිතිපතා ක්රියාත්මක කිරීම අවශ්ය වේ.

පිරිමින්ගේ හෝමෝන මට්ටමේ ලක්ෂණ

බොහෝ විට, පිරිමින් තුළ හෝමෝන මට්ටම අධ්යයනය කිරීමේ ප්රශ්නය අසතුටුදායක spermogram ප්රතිඵලය ලබා ගැනීමේදී හෝ ගැබ්ගැනීමේ හැකියාව තීරණය කිරීමට අවශ්ය වන විට පැන නගී. මේ සම්බන්ධයෙන්, පහත සඳහන් හෝමෝන තීරණය කරනු ලැබේ:
1. ෆොසිල උත්තේජක හෝමෝනය (FSH) - Sertoli සෛල සක්‍රීය කරයි (අර්ධ නාල වල වර්ධනයට හේතු වේ), ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි, ශුක්‍රාණු මේරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. FSH මට්ටම ඉහළ යාමෙන් මත්පැන්, වෘෂණ කෝෂ (ඕකිටිස්), වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, පිටියුටරි ගෙඩියක්, ලිංගික ග්‍රන්ථි වල ප්‍රමාණවත් ක්‍රියාකාරිත්වයක් නොමැතිකම වැනි රෝග පෙන්නුම් කළ හැකිය. මීට අමතරව, ඇතැම් ඖෂධ, නිරාවරණය වීමෙන් පසු ඉහළ FSH මට්ටම් ඇති විය හැක x-ray විකිරණ. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු, තරබාරුකම, හයිපොතලමස් හෝ පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම, නිරාහාරව සිටීම සහ ඇතැම් drugs ෂධ ගැනීමෙන් පසු (ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ආදිය) FSH මට්ටමේ අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ.
2. ලුටිනිනම් හෝමෝනය (LH) ලේඩිග් සෛල මගින් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සෑදීම අවුස්සයි, අර්ධ ටියුබල් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වෙත පාරගම්යතාව වැඩි කරයි. මෙම හෝමෝනයේ ඉහළ මට්ටම් පිටියුටරි ගෙඩියක් සහ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමේ ලකුණක් විය හැකිය, නැතහොත් ආතතිය, කුසගින්න, ක්රීඩා පුහුණුව. LH හි අඩුවීමක් ජානමය අසාමාන්යතා, දුම්පානය, තරබාරුකම, ආතති තත්වයන්, ස්නායු වෙහෙස, පිටියුටරි ග්රන්ථියේ හෝ හයිපොතලමස් වල ක්රියාකාරිත්වය අඩු වීම නිරීක්ෂණය කෙරේ.
3. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්වෘෂණ හා අධිවෘක්ක බාහිකයේ නිපදවන, ද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණ ගොඩනැගීමට බලපායි, මාංශ පේශි ස්කන්ධය සහ ඇටසැකිල්ල වර්ධනය කිරීම, සක්‍රීය බලපෑමක් ඇති කරයි ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය(ලිංගික ආශාව, විභවය), ශුක්‍රාණු නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, සෙබස් ග්‍රන්ථි සහ ඇට මිදුළු වල ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරයි. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම්වල සැලකිය යුතු දෛනික උච්චාවචනයන් ඇත: ඉහළ මට්ටම් උදෑසන කාලයසවස් වන විට අඩු වීමේ ප්රවණතාවක් සහිතව. ඉහළ මට්ටමක් පිරිමි ළමුන් තුළ අධිවෘක්ක හයිපර්ප්ලාසියාව, නොමේරූ වැඩිවිය පැමිණීම පෙන්නුම් කරයි. අඩු මට්ටමටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝමය, නිදන්ගත පුරස්ථි ප්‍රදාහය, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම සහ තරබාරුකම වැනි රෝග වල ලක්ෂණයකි. ඇතැම් ඖෂධ ගැනීමෙන් පසු සම්මතයෙන් බැහැරවීම් සිදු විය හැක.
4. Prolactinනියාමනය සඳහා සහභාගී වේ ජල-ලුණු පරිවෘත්තීය, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය, ශුක්‍රාණු සෑදීම සහ සංවර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. නින්ද, ලිංගික සංසර්ගය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී prolactin හි සාමාන්ය වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය, සිරෝසිස්, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග (රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ආදිය), විටමින් බී 6 හි ඌනතාවය යනාදිය තුළ හෝමෝන මට්ටම්වල ව්යාධිජනක වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. Prolactin මට්ටම් අඩුවීම සංඛ්යාවක් ගැනීමෙන් ප්රතිඵලය වේ ඖෂධ (ප්රතිංධිසරාේධක, මෝෆීන්, ආදිය), පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ අසමත් වීම හෝ ඇපොප්ලෙක්සි.
5. එස්ටැඩිෙයෝල්- එස්ටජන් පන්තියේ කාන්තා ලිංගික හෝමෝන වලින් එකකි. එය වෘෂණවල සහ අධිවෘක්ක බාහිකයේ පිහිටුවා ඇත, නමුත් මෙම හෝමෝනයේ ප්‍රධාන කොටස පර්යන්ත පටක වල ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වලින් සංස්ලේෂණය වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, චර්මාභ්යන්තර මේදය (තරබාරුකම) වැඩි වීම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එස්ටැඩිෙයෝල් බවට පරිවර්තනය කිරීම වැඩි කිරීමට හේතු වේ. Estradiol ඇනොබලික් ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රදර්ශනය කරයි, අස්ථි වර්ධනය වේගවත් කරයි, ශරීරයෙන් සෝඩියම් සහ ජලය ඉවත් කිරීම ප්‍රමාද කරයි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, නමුත් ඒ සමඟම එය කෝපය හා ස්නායු ආතතිය වැඩි කළ හැකිය. සමහර වෘෂණ කෝෂ, සිරෝසිස් සහ ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා එස්ටැඩිෙයෝල් අන්තර්ගතය වැඩි වීම සාමාන්‍ය වේ (ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්, සිමෙටයිඩින්, ට්‍රොලියැන්ඩොමයිසින්, ආදිය). බර අඩු වීම, මේදය අඩු සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර, නිර්මාංශිකයින්, දුම්පානය, හයිපොගොනඩිස්වාදය (ගෝනඩ් වල ඌන සංවර්ධිතභාවය) සමඟ එස්ටැඩිෙයෝල් මට්ටම අඩුවීම නිරීක්ෂණය කෙරේ. නිදන්ගත prostatitisසහ වෙනත් රෝග. රසායනික චිකිත්සක ඖෂධ, ඇමයිනොග්ලූටෙතිමයිඩ් සහ අනෙකුත් ඖෂධ භාවිතය නිසාද අඩු වීම විය හැක.
6. විශ්ලේෂණය ක්‍රියාත්මකයි මානව chorionic gonadotropin (hCG) පිරිමින් තුළ එය වෘෂණ කෝෂ වල රෝග විනිශ්චය සඳහා භාවිතා වේ.

වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් නිසා පිරිමින්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය ගැටළු ගණනාවක් ඇති කරයි:

• කාර්ය සාධනය අඩු වීම;
• රුධිර පීඩනය වැඩි වීම;
• හෘද වාහිනී සහ රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ පිරිහීම;
• සංවර්ධනය දියවැඩියා රෝගය;
• අස්ථි බිඳෙනසුලු බව වැඩි වීම ආදිය.

ආබාධ හඳුනා ගැනීම සහ පිරිමින්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට ප්රතිකාර කිරීම කාන්තාවන්ට සමාන වේ. නිශ්චිත අවශ්යතාවක් වන්නේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටමේ අඩුවීමක් අනාවරණය වූ විට prolactin සහ gonadotropins මට්ටම තීරණය කිරීමේ අවශ්යතාවයි. ප්රතිකාර ක්රම සහ ප්රතිස්ථාපන චිකිත්සාවදැඩි ලෙස තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ.

ආහාර සමඟ හෝමෝන මට්ටම වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

මාළු (ඔමේගා-බහු අසංතෘප්ත අම්ල ප්‍රභවයක්), සෝයා නිෂ්පාදන, බෙරි (phytoestrogens ප්‍රභවයක්), ගෝවා සහ නිවිති වැනි ආහාර ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම හෝමෝන මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සූරියකාන්ත බීජ, ඇට වර්ග, දෙළුම්, දිනයන් ඔබට එස්ටජන් ඌනතාවයට වන්දි ගෙවීමට ඉඩ සලසයි. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හිඟයක් තිබේ නම්, ඔබට වල් අල (ඩයොස්කොරියා) භාවිතා කළ හැකිය. චීන මූල, අත්ලාන්තික් යාම්, මෙක්සිකානු අල).

හෝමෝන ආබාධ වළක්වා ගැනීමට ක්රමයක් තිබේද?

මිනිස් සිරුර යනු සම්මතයෙන් එක් හෝමෝනයක අන්තර්ගතයේ සුළු අපගමනය පවා සමස්ත හෝමෝන සමතුලිතතාවය කඩාකප්පල් කිරීමට සහ යහපැවැත්මේ බරපතල වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි තනි පද්ධතියකි. එබැවින්, වළක්වා ගැනීම සඳහා විශේෂඥයෙකුගෙන් (සහ සමහරවිට එකකට වඩා වැඩි) උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. බරපතල ප්රතිවිපාක. මෙම නඩුවේ ස්වයං ඖෂධය පිළිගත නොහැකිය! ඕනෑම රෝගයක් මෙන්, හෝර්මෝන ආබාධසමහර විට එය ප්රතිකාර කිරීමට වඩා වැළැක්වීම පහසුය: ආහාර සහ නින්ද තන්ත්රය අනුගමනය කිරීම, ආතති තත්වයන් වළක්වා ගැනීම, සමකාලීන රෝගවලට කාලෝචිත ලෙස ප්රතිකාර කිරීම සහ යනාදිය.

කොහොම හරි හොඳම වැළැක්වීමහෝමෝන ආබාධ යනු ආදරය සහ සතුටයි!

හෝමෝන මට්ටම මත පෝෂණයේ බලපෑම - වීඩියෝ

භාවිතයට පෙර, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

කාන්තා ශරීරයේ පරිවෘත්තීය හෝමෝන සහභාගීත්වයෙන් තොරව සිතාගත නොහැකිය. ඔවුන් කාන්තාවකගේ ආකර්ෂණීය පෙනුම සහ හොඳ මනෝභාවය, සහ පාලනය සඳහා වගකිව යුතු ය ප්රජනක පද්ධතියසහ දරුවන් ලැබීමේ හැකියාව සහතික කරයි. හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය මනාව නියාමනය කරන ලද පද්ධතියකි, බොහෝ අභ්යන්තර සහ බාහිර හේතුනිපදවන එක් හෝමෝනයක පරිමාව වෙනස් කිරීමට හැකි වන අතර එය පද්ධතියේ සාමාන්ය අසාර්ථකත්වයට හේතු වේ. අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම් සහ භයානක රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා කාලෝචිත ආකාරයකින් කාන්තාවකගේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම මූලික වශයෙන් වැදගත් වේ.

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන සාමාන්‍යකරණය කරන්නේ කෙසේද?

නිසි ප්රතිකාර සිදු කිරීම සඳහා, රෝගියා සවිස්තරාත්මකව පරීක්ෂා කරන විශේෂඥයෙකුගේ උපකාරය ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. කාන්තාවන් තුළ හෝමෝන සාමාන්‍යකරණය කිරීම පහසු නැත, නමුත් පළපුරුදු වෛද්‍යවරයකුට හුරුපුරුදු සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිහිපයක් සංවර්ධනය කර ඇති අතර එමඟින් ඔබට හැකි ඉක්මනින් සුවය ලබා ගත හැකිය. හෝර්මෝන ආබාධයක රෝග ලක්ෂණ බෙහෙවින් පැහැදිලි වන අතර වෛද්යවරයාට තේරුම් ගත හැකිය.

ආබාධයේ බාහිර ප්‍රකාශනයන් තරමක් විචිත්‍රවත් ය, නමුත් කාන්තාවක් බොහෝ විට සිතන්නේ ශරීරයේ සහ මුහුණේ දුර්වල සැලකිල්ල හෝ කාලගුණික තත්ත්වයන් හේතුවෙන් ඒවා පැනනගින බවයි. එවැනි ව්‍යාධි ඇති රෝගීන් ඔසප් චක්‍රයට බාධා කර ඇත, ඔවුන් සාමාන්‍ය ව්‍යාධිය සහ හේතු රහිත තෙහෙට්ටුව ගැන පැමිණිලි කරයි.

ඔවුන් පහත රෝග ලක්ෂණ අත්දකියි.

• අධික වියළි හෝ අධික තෙල් සහිත සම.
• බිඳෙනසුලු නියපොතු.
• හිසකෙස් නැතිවීම.
• කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ඇතිවීම.
• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව.
• කඩා වැටෙනවා මාසික චක්රය.
• අධික හෝ අඩු මාසික ගලායාම.

සංකීර්ණ ප්‍රතිකාරයෙන් පසු සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කළ හැකි අතර එය වෛද්‍යවරයෙකු විසින් තෝරා ගනු ලබන්නේ සම්පූර්ණ රෝග විනිශ්චය සහ පරීක්ෂණ ප්‍රති results ල වලින් පසුව පමණි. නාරිවේද වෛද්ය පරීක්ෂණයකින් පසුව, වෛද්යවරයා ප්රධාන ලිංගික හෝමෝනවල අනුකූලතාවය පරීක්ෂා කරනු ඇත - සහ. එවිට රෝගියා ඇගේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සඳහා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු වෙත යොමු කළ හැකිය පැරතිරොයිඩ් ග්රන්ථිය. මෙයින් පසු, කාන්තාවගේ හෝමෝන සාමාන්යකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව තීරණයක් ගනු ලැබේ.

ශරීරයේ හෝමෝන ක්රියාවලීන් කඩාකප්පල් වී ඇති බව රෝග විනිශ්චය හෙළිදරව් වුවහොත්, හදිසි ගැලපීම් අවශ්ය වේ. හෝමෝනවල අතිරික්තයක් හෝ ඌනතාවයක් ඔන්කොලොජි, අධ්යාපනයේ මූලික හේතුව බවට පත්වේ ඔන්කොලොජිකල් පිළිකා, නිදන්ගත රෝග.

හැර හෝමෝන ගැටළුපරීක්ෂණයෙන් ආසාදනය හඳුනාගත හැකිය හෝ බැක්ටීරියා රෝගයප්රතිජීවක ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ආසාදනයෙන් සුවය ලැබීමෙන් පසු හෝමෝන සමතුලිතතාවය ස්ථාවර වේ.

පෝෂණ සමතුලිතතාවය

හෝමෝන අසමතුලිතතාවයකදී, සම්පූර්ණ සුවය සඳහා සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම වැදගත් වේ. සමහර විට පෙති නොමැතිව සෞඛ්යය ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක්කේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මත පමණි. නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය සහ ශරීරයට හෝමෝන නිපදවීමට උපකාර වන ඒවාට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය.

කිරි සහ ලැක්ටික් අම්ල නිෂ්පාදන උපකාර වනු ඇත. අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ උත්තේජකයක් වන විටමින් E ලිංගික හෝමෝන කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එළවළු තෙල් (සූරියකාන්ත, හණ, ඔලිව්) අනිවාර්යයෙන් තිබීම සමඟ ආහාර වේලක් සකස් කිරීම සුදුසුය, නමුත් ඒවා අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.

ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් හෝ ඖෂධයක් නිවැරදි මාත්රාවසුව කරයි, නමුත් වැරදි ලෙස සිදු කළහොත් එය හානි කරයි.

පහත සඳහන් නිෂ්පාදන අතුරුදහන් වූ හෝමෝන නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ:

• පැළ කළ තිරිඟු;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• නිවිති සහ අනෙකුත් හරිතයන්;
• බිත්තර (විශේෂයෙන් කහ මදය).

නිවැරදි බර තිබීම වැදගත්ය, අතිරේක පවුම් හානිකර වේ, නමුත් සිහින් කාන්තාවන් බොහෝ විට endocrinologists රෝගීන් බවට පත් වේ. ඕනෑම කාන්තාවකගේ ආහාර වේලෙහි සත්ව මේද සහ කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය. අඩු බර ඇති ගැහැණු ළමයින් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට මේද (මස්, අධික මේද සහිත කිරි, බටර්) ලෙස සැලකෙන ආහාර ඇතුළත් කිරීමට වෛද්යවරයා අනිවාර්යයෙන්ම නිර්දේශ කරයි.

ආහාර වේලෙහි phytohormones ඇතුළත් කිරීම නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ හෝර්මෝන ඌනතාවය. ෆයිටෝහෝමෝන වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• සෝයා ඌනතාවය;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• තක්කාලි;
• වම්බටු;
• කෝපි;
• බියර්.

එළවළු සහ පලතුරු වල ෆයිටෝහෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, ශරීරයේ සමතුලිතතාවයට බාධා නොවන පරිදි සියලුම ආහාර මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුතුය.

ව්යායාම කරන්න

හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට සාර්ථක ප්‍රතිකාර සඳහා පූර්ව අවශ්‍යතාවයක් වන්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ය. ව්යායාම, ජිම්නාස්ටික්, මධ්යස්ථ ක්රීඩා හෝ නැටුම් සැලකිය යුතු ලෙස හෝමෝන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි. එක් එක් කාන්තාව සඳහා ඇයගේ වැඩ සහ සෞඛ්ය තත්ත්වය අනුව වෛද්යවරයා විසින් තනි පුද්ගල ක්රියාකාරී වැඩසටහනක් නිර්දේශ කරයි.

කාලය තිබේ නම් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්ප්රමාණවත් නොවේ, ඔබට වැඩට හෝ ගබඩාවට පයින් යා හැක. අඩුවෙන් ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, සෝපානය ප්රතික්ෂේප කරන්න, සහ වැඩිපුර ඇවිදින්න. එවැනි ක්රියාකාරකම්වල ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඔවුන්ගේ නිත්යභාවයයි, එවිට ඖෂධ ගැනීමෙන් තොරව කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන සාමාන්යකරණය කිරීමට හැකි වේ.

රාත්රී නින්ද

ක්‍රියාකාරකම් පමණක් නොව, නිසි විවේකය ද ඔබට යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. නූතන නගර ජීවිතය නිරන්තර ආතති තත්වයන් සහ මනෝ-චිත්තවේගීය ආතතියෙන් පිරී ඇති අතර එය හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට මග පාදයි. නිසි විවේකයදිගුකාලීන පැවැත්ම සඳහා වැදගත් සාධකයකි, එබැවින් ඔබ නිසි නින්ද සඳහා කාලය වෙන් කළ යුතුය.

නින්ද නොමැතිකම නිසා දිනකට කරන වැඩ ප්‍රමාණය වැඩි කළ නොහැක. ශාරීරික හා මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නින්ද ඔබට උපකාර කරයි. ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් පැය අටක්වත් නිදා ගත යුතුය. ශරීරය මෙලටොනින් හෝමෝනය නිපදවීමට පටන් ගැනීමට පෙර නිදා ගැනීමට කාලය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ සවස දහයට නොඅඩු නින්දට යා යුතුය. මෙම හෝමෝනය නිපදවනු ලබන්නේ සම්පූර්ණ අන්ධකාරයේ රාත්‍රියේදී පමණි. රාත්රියේදී, ශරීරය අනාගත ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා සූදානම් වෙමින් දිවා කාලයේ වැය කරන ලද ශක්තිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.

හෝමෝන මත පුරුදු වල බලපෑම

මත්පැන් සහ දුම්පානය සෞඛ්යයට අනාරක්ෂිත ය. කුඩා මාත්‍රාවලින් මත්පැන් හදවතට හොඳයි, නමුත් මේවා ඉතා කුඩා මාත්‍රා වේ - දිනකට රතු වයින් වීදුරුවකට වඩා වැඩි නොවේ. එතිල් මධ්යසාර අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම හානිකර වන අතර, දුම්පානය ඕනෑම මාත්රාවකින් හානිකර වේ.

දුම් පානය කරන්නන් හදිසියේම සිගරට් අත් නොහැරිය යුතු බවට තර්ක කරන බව ඔබට බොහෝ විට සොයාගත හැකිය. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි දෘෂ්ටිකෝණයකි. නිකොටින් ඊළඟ මාත්‍රාව ගැනීමට ව්යාධිජනක ආශාවට වඩා අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සංරක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. නැතිව හානිකර බලපෑම්එතිල් සහ නිකොටින් ෙරසින් හෝමෝන ව්‍යාධි වලට වඩා වේගවත් හා වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයකින් ප්‍රතිකාර කරයි.

ජන පිළියම්

සෑම විටම කාන්තාවන් තුළ හෝමෝන ගැටළු නිරීක්ෂණය කරන ලදී, පසුව ඔවුන් ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කරන ලදී, හෝ වඩාත් නිවැරදිව, phytohormones සමග ඖෂධ පැළෑටි සමඟ. එකල එවැනි යෙදුම් භාවිතා නොකළ නමුත් අසනීපයෙන් පෙළෙන කාන්තාවකට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සෑම ශාකසාර වෛද්‍යවරයකුම දැන සිටියේය.

පරිවෘත්තීය ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී වන්නේ ඖෂධීය පැළෑටිවල tinctures සහ decoctions වේ. ඒවා තනි තනිව හෝ සංකීර්ණ ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ. හණ බීජ, රතු Clover සහ වෙනත් බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

• බම්බල්බී කේතු කහට පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඒවා මුලින්ම උණු වතුර වීදුරුවක තැම්බිය යුතුය. නිවාගත් ජලය. hops එය සිසිල් වන තුරු ජලය තුළ නැගී සිටිය යුතු අතර, පැය භාගයකට පසු tincture ආහාර ගැනීමෙන් පසු වීදුරු භාගයක් පානය කළ හැකිය. දින 30 ක් සඳහා දිනපතා ඖෂධ නැවත නැවත කරන්න.
• ඔෙරගනයෝ tincture නැවුම් අමුද්‍රව්‍ය වලින් සකස් කර ඇත, මෙම නඩුවේ අඩු ඵලදායී වේ. නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි අඹරන්න, මිශ්රණයේ tablespoon ගන්න සහ උතුරන වතුර වීදුරු භාගයක් වත් කරන්න. ඖෂධය පුරවා ඇති අතර දිවා කාලයේදී දිනපතා තේ හැන්දක පානය කරනු ලැබේ.
• අග්ගිස් tincture සඳහා ඔබට වියළි කොළ අවශ්ය වනු ඇත. උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​ගෙන එය අග්ගිස් හැදි හතරක් බීර. ඔබ දින දහයක් සඳහා අග්ගිස් ටින්කටර් වීදුරු භාගයක් පානය කළ යුතුය. ඔප් චක්රයේ දහසය වන දින සිට ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ.
• එස්ටැඩිෙයෝල්හි වඩාත්ම බලගතු මූලාශ්රවලින් එකක් වන්නේ හණ ඇටය, එය පෙරීමට අවශ්ය නොවේ, ඔබට එය සරලව ආහාරයට එකතු කළ හැකිය. ඔබ දිනකට බීජ තේ හැන්දක අනුභව කළ යුතුය. පාඨමාලාව මාස තුනක් පවතින අතර ඉන් පසුව අක්මාව සඳහා විවේක ගැනීම අවශ්ය වේ. මාසයකට පසු, අවශ්ය නම්, පාඨමාලාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

ඖෂධ

හෝර්මෝන පද්ධතිය පුදුම සහගත නම්යශීලී වේ, එය කොන්දේසි වල සුළු වෙනසක් සඳහා ප්රතිචාර දක්වයි. පෙති ආධාරයෙන් සුවය ලැබීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ, බිඳෙනසුලු පද්ධතියට බාධා නොකිරීමට ඔවුන් පළපුරුදු වෛද්යවරයෙකු විසින් පත් කළ යුතුය.

ඔබට තනිවම හෝමෝන පෙති නියම කළ නොහැක;

ශරීරයේ හෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, විශේෂිත කාන්තාවක් තුළ කුමන ද්‍රව්‍ය හිඟයක් ඇත්දැයි සොයා බැලීම වැදගත්ය. පරීක්ෂණයෙන් හා සායනික පරීක්ෂණවලින් පසුව, හිඟය සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා අවශ්ය කෘතිම හෝමෝන තෝරා ගනු ලැබේ. ප්රජනක වයසේදී සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඒකාබද්ධ බලපෑම් සහිත මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක නියම කරනු ලැබේ.

උපත් පාලන පෙති විශාල ප්‍රමාණයක් නිපදවා ඇත, ඒවා සියල්ලම සංයුතිය හා මාත්‍රාව අනුව වෙනස් වේ.

එමනිසා, ඔබේ මිතුරා ඇයට උදව් කළ නිසා පෙති තෝරා ගැනීම විශාල වැරැද්දකි. නොසැලකිලිමත් ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකිය.

ආර්තවහරණය අතරතුර, ඔබට වයස අවුරුදු 20 ට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ඖෂධ අවශ්ය වේ. වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවක් ඔසප් වී දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට සූදානම් වුවද, ඇගේ හෝමෝන මට්ටම ඇගේ තරුණ අවධියේ පැවති තත්වයට අනුරූප වන බව මින් අදහස් නොවේ.

දරුවෙකු ලැබීමට සැලසුම් කරන පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂ සැලකිල්ලක් දක්වනු ලැබේ. පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල මගින් හෝමෝන progesterone හි ඌනතාවයක් අනාවරණය වුවහොත්, චක්රයේ දෙවන අදියරේදී කෘතිම ප්රතිසමයක් නියම කරනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් මෙම ඖෂධය ටැබ්ලට් වල ඇත, නමුත් සමහර විට එන්නත් නියම කරනු ලැබේ.

බිත්තරයේ නොමේරූ භාවය හේතුවෙන් පිළිසිඳ ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය අඩාල වී ඇති බව නාරිවේද වෛද්‍යවරයා සොයා ගන්නේ නම්, එස්ටජන් හෝමෝනයේ ඌනතාවයක් හඳුනා ගනී. සමහර විට වඳභාවයට හේතුව අතිරික්ත ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනයයි. එවිට රෝගියාට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු කරන ඖෂධයක් නියම කරනු ලැබේ.

කාන්තාවකගේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා, සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ඇගේ ශරීරයේ තිබීම ගැන ඔබ කරදර විය යුතුය. විටමින් B සහ E වැනි ද්රව්ය නොමැතිකම හෝමෝන වලට විශේෂයෙන් ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි විටමින් චිකිත්සාව සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් නියම කළ යුතුය.

අපගේ විශේෂඥයා - වෛද්‍ය ක්ෂීරපායී-විකිරණ විද්‍යාඥ, වෛද්‍ය විද්‍යා අපේක්ෂක Vera Semikopenko.

ස්රාවය කිරීමේ රහස්

ඩිම්බ කෝෂ, තයිරොයිඩ් සහ අග්න්‍යාශය, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ අනෙකුත් අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි ඇතුළත් අන්තරාසර්ග පද්ධතිය මගින් හෝමෝන නිපදවනු ලැබේ. මේ අනුව, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි රුධිර පීඩනය, මේදය සහ නියාමනය සඳහා වගකිව යුතු ද්‍රව්‍ය නිපදවයි කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය, පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම තීරණය කරන ලිංගික හෝමෝන. නිදසුනක් වශයෙන්, පිරිමි හෝමෝන අතිරික්තයක් සමඟ, කාන්තාවන්ට ආවේණික නොවන ස්ථානවල හිසකෙස් වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, ඔවුන්ගේ කටහඬ රළු වන අතර, ඔවුන්ගේ චරිතය පුරුෂ ලක්ෂණ ලබා ගනී.

විද්යාඥයින් දැන් හෝමෝන 150 ක් පමණ දන්නා නමුත් කාන්තා ශරීරය සඳහා වඩාත් වැදගත් වන්නේ එස්ටජන් සහ ප්රොජෙස්ටරෝන් ය. පළමුවැන්න වඩාත් සුන්දර ලිංගිකත්වයේ හැඩතල රවුම් කරයි, කටහඬට තනුව සහ ස්වරය ලබා දෙයි, චලනයන්ට මෘදු බව ලබා දෙයි. සමානව වැදගත්, නමුත් බාහිර දර්ශනයෙන් සැඟවී ඇති, එස්ට්රොජන්ගේ කාර්යය වන්නේ ශුක්රාණු සමඟ බිත්තරයේ "දිනය" සකස් කිරීමයි, එනම්, සංකල්පය.

Progesterone ද බොහෝ සැලකිලිමත් වේ: එය මේද පරිවෘත්තීය නියාමනය කරයි, ප්රතිශක්තිකරණය සහ තාප හුවමාරුව සඳහා සහය දක්වයි, සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, ගැබ්ගැනීම් සිදු වූ විට, එය නූපන් දරුවාගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා වගකිව යුතුය.

නීති රීති සහිතව හෝ රහිතව ක්‍රීඩා කිරීම

මාසික චක්‍රය තුළ හෝමෝන මට්ටම්වල උච්චාවචනයන්ගේ විශේෂ රිද්මයක් ස්වභාවයෙන්ම කාන්තාවකට ආවේනික වන අතර, මෙම හෝමෝන “පැද්දීම” හදිසි වේදනාකාරී වෙනස්කම් ඇති නොකර ඇගේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් සමඟ කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සිදු වේ.

නමුත් හෝමෝන මට්ටම පිළිගත හැකි අගයන්ට වඩා වැඩි හෝ අඩු නොවිය යුතුය. සමතුලිතතාවය අවුල් වූ විට, "පැද්දීම" භයානක උසකට නැඟී, හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය ඇතිවේ. මෙහිදී හෝමෝන නීති රීති අනුව "සෙල්ලම්" නොකරයි. ඔවුන්ගේ මට්ටම පරිමානයෙන් ඉවතට ගියහොත්, එම කාරණය සුළු මාසික රෝග සඳහා වැය නොවනු ඇත (නිදසුනක් ලෙස, ඔසප් වීමට පෙර estrogen වැඩි වීම නිසා premenstrual සහලක්ෂණය සිදු වේ). වඩාත් බරපතල ගැටළු මතු විය හැකිය: ගර්භණී ව්යාධිවේදය, දරු ප්රසූතියේදී ඇතිවන සංකූලතා, නියෝප්ලාස්ම්, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග.

හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට හේතුව කුමක්ද?

ස්නායු හා භෞතික අධික බර, නිදන්ගත ආතතිය. දුෂ්කරම දෙය නම් සෑම අංශයකම සාර්ථක වීමට කැමති වගකිවයුතු සහ ක්‍රියාශීලී කාන්තාවන් සඳහා ය: වෘත්තියක් කිරීම, දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම, නිවසක් පවත්වාගෙන යාම.

නිරන්තර ආතතිය, කඩිමුඩියේ, කාල පීඩනය සහ, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නින්ද නොයාම, ආහාර රුචිය නැතිවීම හෝ රසවත් යමක් සමඟ චිත්තවේගීය අපහසුතාවයන් "කෑමට" ඇති ආශාව. මුලදී, ශරීරය පෙර සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ජෛව රසායනික, සෛලීය සහ පටක මට්ටමින් අසාර්ථක වීම වැළැක්වීම සඳහා සියලු ආකාරයේ යාන්ත්‍රණ ක්‍රියාත්මක කරයි. එහෙත්, දුෂ්කර තත්වය නතර නොවේ නම්, පළමු රෝග ලක්ෂණ ඔසප් වීම සම්පූර්ණයෙන් නැවැත්වීම දක්වා ඔසප් වීමේ අක්රමිකතා සමඟ ඇත, ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි වල වේදනාව - mastopathy සංඥා.

නිදන්ගත අධි බර අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි වලට බලපාන්නේ කෙසේද? කාරණය වන්නේ හෝමෝන නිෂ්පාදනය ආරම්භ වන්නේ "හිසෙන්" බවයි.

මොළයේ විශේෂ කොටසක් - හයිපොතලමස් - සමස්ත අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ප්‍රධාන සම්බන්ධීකාරක මත ක්‍රියා කරන ස්නායු හෝමෝන ස්‍රාවය කරයි - පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය, එය දැනටමත් විධාන ලබා දෙයි, ඩිම්බ කෝෂ සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ වැඩ ආරම්භ කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. කාන්තාවක්. ඉතින්, ස්නායු පද්ධතිය අධික ලෙස පටවා ඇත්නම්, එය යවන සංඥා විකෘති වේ, එබැවින්, හෝමෝන නිෂ්පාදනය අඩාල වී හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය ඇති වේ.

තයිරොයිඩ් ගැටළු

බොහෝ විට, මෙම ප්රදේශය තුළ ඔවුන් සමඟ යම් දෙයක් වැරදියි කියා කාන්තාවන් පවා සැක නොකරන අතර, ඔවුන්ගේ කාලපරිච්ඡේදය ප්රමාද වූ විට හෝ අපේක්ෂිත ගැබ් ගැනීමක් සිදු නොවන විට පමණක් එය අවබෝධ කර ගනී.

එමනිසා, ඔවුන් නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු වෙත හැරී, සමස්ත ප්රජනක පද්ධතිය පිළිබඳ පරීක්ෂණයක් නියම කරන අතර, මාසයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත විය හැකි වුවද, රුධිරයේ හා මුත්රා වල ඇති හෝමෝන මට්ටම අනුව "හයිපෝතිරයිඩ්" රෝග විනිශ්චය කළ හැකිය. රෝග විනිශ්චය කළ විට, වෛද්‍යවරයා විසින් පොටෑසියම් අයඩයිඩ් සමඟ ඒකාබද්ධව කෘතිම හෝමෝන සමඟ ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාරයක් නියම කරන අතර, ටික වේලාවකට පසු කාන්තාවගේ ප්‍රජනක පදධතිය සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වේ, ඔසප් වීම වැඩි දියුණු වන අතර මවක් වීමේ අවස්ථාව දිස්වේ.

අක්මාව අක්රිය වීම

අක්මාව "පීඩනය යටතේ" ක්රියා කරන්නේ නම්, සමස්ත හෝර්මෝන පද්ධතියම තර්ජනයට ලක් වේ. මෙම හෝමෝන අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට බිඳ දමන්නේ අක්මාව නිසා එස්ටජන් ශරීරයේ අධික ලෙස එකතු වේ. එස්ටජන් මට්ටම ඉහළ යාම මස්ටෝපති සහ මස්මිනුම් ග්‍රන්ථි වල පිළිකා ක්‍රියාවලීන් ඇති කළ හැකිය.

අක්මාවට වඩාත්ම හානිකරයි මේද ආහාර, මත්පැන් සහ ඖෂධ පාලනයකින් තොරව භාවිතය. සොසේජස්, ෆ්‍රෑන්ක්ෆර්ටර් වල අඩංගු අතිරික්ත සත්ව මේද, මේද මස්. නමුත් ඔබට සත්ව මේද සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය නොහැක, එසේ නොමැතිනම් ඔබට ප්රමාණවත් නොවේ ගොඩනැගිලි ද්රව්යයහෝමෝන නිෂ්පාදනය සඳහා.

චලනය නොමැතිකම, හෝ ශාරීරික අක්රියතාව

හෝමෝන අධික ලෙස "සෙල්ලම් කිරීම" වැළැක්වීම සඳහා, වැඩිපුර ගමන් කරන්න! ප්රතිලාභය නිතිපතා පමණක් නොවේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්පුළුස්සා දමනු ලැබේ අමතර කැලරිසහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් වන අතර රුධිර වාහිනී කොලෙස්ටරෝල් තැන්පතු වලින් නිදහස් වේ.

ශරීරයේ ස්වරය වැඩි වන අතර සියලුම අවයව වලට හොඳ රුධිර ප්‍රවාහයක් නිර්මාණය වන බැවින් ආතතිය හා ස්නායු ආතතියට ඉක්මනින් මුහුණ දීමට උපකාරී වන ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ක්‍රීඩා වේ.

ඉතිරිය ගේමු

හෝමෝන සමතුලිතතාවය යනු කාන්තාවකගේ පෙනුම, මනෝභාවය සහ චරිතය පමණක් නොවේ. කාන්තා සෞඛ්‍යයේ පදනම මෙයයි, ඒ නිසා කාලය තුළ සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ හෝමෝන "වංක ක්රීඩාවක්" ක්රීඩා කරන බවට සැකයක් තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ නීති රීති නියම කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හෝ අන්තරාසර්ග විද්යාඥයෙකු හමුවීමට කල් නොදමන්න.

හෝමෝන සමතුලිතතාවය සෞඛ්යයට යතුර වන අතර එය පහසුවෙන් කඩාකප්පල් කළ හැකිය. සෑම පුද්ගලයෙකුම ස්වාභාවික හෝමෝන උච්චාවචනයන් හරහා ගමන් කරයි - වැඩිවිය පැමිණීම හෝ ආර්තවහරණය, ​​නමුත් ශරීරයේ හෝමෝන අවශ්‍ය සමතුලිතතාවය නැති වන වෙනත් අවස්ථා තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එය විෂ ද්රව්යවලට නිරාවරණය වීම හෝ ප්රමාණවත් නින්දක් හෝ සෞඛ්යයට අහිතකර ජීවන රටාවක් නිසා ඇති විය හැක දුර්වල පෝෂණය, තයිරොයිඩ් රෝගය හෝ දියවැඩියාව. එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, ගැටලුව විසඳීමට හොඳම ක්රම සොයා ගැනීම සඳහා අසමතුලිතතාවයේ හේතුව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. සාම්ප්රදායික ප්රතිකාරසාමාන්යයෙන් හෝමෝන ඖෂධ භාවිතය ඇතුළත් වේ - උපත් පාලන පෙති, ඉන්සියුලින් එන්නත් සහ වෙනත් අය. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ප්රතිකාර බොහෝ අවාසි සහ අතුරු ආබාධ සමඟ ඇත. පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීමක් ඇති විය හැකි අතර එමඟින් ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඖෂධ භාවිතා කිරීමට සිදු වේ. හෝර්මෝන ඖෂධරෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න, නමුත් රෝගවලින් මිදීමට උදව් නොකරන්න. ඊට අමතරව, ඔවුන් හෘදයාබාධ, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි. මානසික අවපීඩන තත්ත්වය, වඳභාවය සහ පිළිකා. යම් විකල්පයක් තිබිය යුතුය! වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ක්රම තිබේ ස්වභාවිකවහෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම. පළමුවෙන්ම, ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ සහ හේතු තීරණය කිරීම වටී, එවිට ඔබට කිසිවක් සමඟ නොමැති ප්‍රතිකාර ආරම්භ කළ හැකිය. අතුරු ආබාධ, වඩාත් ජනප්රිය ඖෂධ සමඟ සිදු වන පරිදි.

හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ සලකුණු

ඔබ අත්විඳින රෝග වර්ගය අනුව රෝග ලක්ෂණ බොහෝ සෙයින් වෙනස් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, පොදු සංඥා කිහිපයක් තිබේ විවිධ උපාධිබොහෝ රෝගීන්ගේ ලක්ෂණය. මේවාට ප්‍රජනක පදධතියේ ගැටළු සහ ඔසප් අක්‍රමිකතා ඇතුළත් වේ. මානසික අවපීඩනයසහ කාංසාව, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොයාම, ශක්තිය අඩු වීම, ආහාර රුචිය වෙනස් වීම, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, හිසකෙස් නැතිවීම සහ එහි ගුණාත්මක භාවය පිරිහීම.

හෝමෝන ආබාධ සඳහා පොදු හේතු

ඔබ නිදාගැනීමේ ගැටළු, බර උච්චාවචනයන් සහ ආහාර රුචිය වෙනස් වීම, ආතතිය වැඩි වීම සහ මන්දගාමී පරිවෘත්තීය වීම අත්විඳින්නේ නම්, එය අතිරික්ත එස්ටජන් නිසා විය හැකිය. ඊට පටහැනිව, එය ඉතා සුළු ප්රමාණයක් තිබේ නම්, අඩු ලිබිඩෝ, ප්රජනන ගැටළු, බාධා වූ ඔසප් චක්ර සහ අස්ථායී මනෝභාවය වැනි සංඥා පවතී. හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය බර වැඩිවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සහ අක්‍රමවත් ඔසප් වීම. අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්හරහා ප්‍රකාශ වේ ශිෂේණය ඍජු වීම, මාංශ පේශි අඩු වීම, අධික බර, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම. හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය ආතතිය, හිසකෙස් සහ බර අඩු වීම, නින්ද කැළඹීම් සහ රිද්මයට හේතු වේ. දියවැඩියාව බර වැඩිවීම, ස්නායු ආබාධ, නොපැහැදිලි පෙනීම, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව සහ චර්ම රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඇඩ්‍රිනලින් වල උච්චාවචනයන් තෙහෙට්ටුව, මාංශ පේශි වේදනාව, මානසික අවපීඩනය, නින්ද සහ සාන්ද්‍රණය පිළිබඳ ගැටළු සහ ප්‍රජනක පදධතියේ ගැටළු ඇති කරයි.

හෝමෝන සමතුලිතතාවයට බාධා කරන රෝග ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

විවිධ සාධක මෙන්ම ඒවායේ සංයෝජනය ද ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති රෝග වලට හේතු විය හැක. වඩාත් සුලභ ඒවා අතර ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ ආහාර අසාත්මිකතා, අතිරික්ත බර, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්දුර්වල ආහාර ගැනීම සහ උදාසීන ජීවන රටාව, ජානමය නැඹුරුතාව, පළිබෝධනාශක, රසායනික ද්‍රව්‍ය, නිකොටින් සහ මධ්‍යසාර වලට නිරාවරණය වීම සහ වැඩි වූ මට්ටමආතතිය ප්රමාණවත් විවේකයක් සමඟ සංයුක්ත වේ. ඔබේ ශරීරයට එවැනි සාධකවල බලපෑම උදාසීන කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද? මේ ස්වභාවික ක්‍රම වලින් ප්‍රයෝජන ගන්න!

සෞඛ්ය සම්පන්න මේද අනුභව කරන්න

ශරීරයට සංතෘප්ත මේද සහ කොලෙස්ටරෝල් ඇතුළු විවිධ මේද වර්ග අවශ්‍ය වේ. මේද හෝමෝන නිපදවීමට උපකාරී වන අතර එය දැවිල්ල ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරන අතර පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරයි, එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. අතිරික්ත බර. පරමාදර්ශී මූලාශ්ර සෞඛ්ය සම්පන්න මේදවේ පොල් තෙල්සහ අලිගැට පේර. කෙටිම කාලය තුළ ධනාත්මක වෙනස්කම් දැකීමට සතියකට කිහිප වතාවක් ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න.

සෞඛ්ය සම්පන්න ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කරන්න

ඇඩප්ටොජන් නම් විශේෂ ශාක ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට උපකාරී වේ විවිධ රෝග. මෙම ශාක වලින් සමහරක් තයිරොයිඩ් ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට, මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට සහ ඇඩ්‍රිනලින් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සමාන ශාක මුහුදු buckthorn, ඉඟුරු, ලෙමන්ග්රාස්, eleutherococcus සහ වෙනත් අය ඇතුළත් වේ. ඔබේ රෝගය සඳහා අවශ්ය පිළියම තෝරා එය තේ හෝ ඖෂධීය බිංදු ආකාරයෙන් නිතිපතා භාවිතා කරන්න.

ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්න

ඔබේ ආහාර ජීර්ණය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රධාන වේ, මන්ද ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ගැටළු ඇති විය හැකි බව මෑතකදී ඔප්පු වී ඇත. ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග, උදාහරණයක් ලෙස, ආතරයිටිස් හෝ තයිරොයිඩ් ආබාධ. ප්‍රතිජීවක, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සීනිවලින් පිරුණු ආහාර, තන්තු අඩු ආහාර, විෂ ද්‍රව්‍ය, නිදන්ගත ආතතිය සහ නිදන්ගත දැවිල්ල නිසා ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඇති විය හැක. බොහෝ සෞඛ්ය හා පෙනුම ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා හැකි තරම් සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ශරීරයට රූපලාවන නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න

බොහෝ ශරීර කීම් හානිකර අඩංගු වේ රසායනික ද්රව්ය, parabens වැනි. නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට පෙර ඒවායේ සංයුතිය ගවේෂණය කර ස්වභාවික සගන්ධ ෙතල්, ෙපොල් ෙතල්, ෂී බටර් ෙහෝ කාස්ටර් ෙතල් අඩංගු ඒවා තෝරන්න.

නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න

ව්‍යායාම කිරීම ඔබට හොඳ ශාරීරික හැඩයක් පවත්වා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමටද උපකාරී වේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය, පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ පුද්ගලයෙකුට දිගු කලක් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාර කරයි. විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, නිතිපතා හෘද පුහුණුව වඩාත් ඵලදායී වේ.

වැඩිපුර නිදාගන්න සහ ආතතිය සීමා කරන්න

මෙය සිදු කිරීමට වඩා පහසු බව පෙනේ, නමුත් ඔබට කොපමණ නින්දක් ලැබෙනවාද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වේ. රාත්‍රී විවේකයේදී ආතතිය හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු වේ. ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගත නොහැකි පුද්ගලයෙකුට නිරන්තරයෙන් ආතතියක් දැනෙන අතර, මෙය බරපතල හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැක. මේ අනුව, ඔබේ දින චර්යාව ස්ථාවර කිරීම සහ රාත්‍රියේ වැඩි නින්දක් ලබා ගැනීම ඔබේ ආතතිය අඩු කිරීමට හේතුව විය හැකිය.

ඔබේ කැෆේන් සහ මත්පැන් පානය අඩු කරන්න

කැෆේන් පැය කිහිපයක් ශරීරයේ පවතින අතර, හෘද ස්පන්දන වේගය වේගවත් කිරීම, අවදියෙන් සිටීම සහ මොළය හෝමෝන නිපදවන ආකාරය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීම මගින් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට බලපායි. හෝර්මෝන ගැටළු මතු වුවහොත්, එවැනි නිරාවරණයක් බැහැර කිරීම යෝග්ය වේ.