පිරිමින්ට එය සැමවිටම උදේට තිබේද? උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම ගැටළුවක් නොවේ. නමුත් එයට කුමක් කළ යුතුද? ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා ආහාර වේලක්

පිරිමි ළමයින්ට උදේ කැසීම ඇති වන්නේ ඇයි කියා කුතුහලයෙන් සිටිනවාද? සමහර විට ශිෂේණය ඍජු වීම ඉතා ශක්තිමත් වන අතර එය කාමරය වටා ගමන් කිරීමට අපහසු වේ. එවැනි දේවල් අන් අය සමඟ සාකච්ඡා කරන්නේ කලාතුරකිනි. අනවශ්‍ය උපහාසයකින් තොරව අපක්ෂපාතීත්වය පවත්වා ගෙන ඉඟි සැපයිය හැක්කේ අන්තර්ජාලයට පමණි.

මානව සංවර්ධනය වසර ගණනාවක් නිරීක්ෂණය කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස එකතු කරන ලද කරුණු ලිපියේ අඩංගු වේ. ඉතිරිව ඇත්තේ ඒවා කියවා ඔබටම අදාළ කර ගැනීමයි.

උදෑසන කැපී පෙනෙන ගෞරවය ගැටලුවක් ද?

පිරිමි ළමයින්ට ඇටකටු ඇත්තේ ඇයි?

1. ස්වභාවික නින්ද අවධිය.

නින්දේ කාල පරිච්ඡේදයන් අදියර දෙකකට බෙදිය හැකිය: වේගවත් හා මන්දගාමී. අදියර මන්දගාමී නින්දශරීරයේ සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීම සමඟ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ, සියලුම biorhythms හැකි තරම් මන්දගාමී වේ. අදියර REM නින්දඑක් එක් ඉන්ද්‍රියයේ සහ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ “පරීක්ෂාවක්” ක්‍රියාත්මක කරයි, අවශ්‍ය පරිදි ඒවායේ ක්‍රියාකාරකම් සකස් කරයි.

නිදා සිටින පුද්ගලයෙකුගේ සිසුන්ට චලනය විය හැක්කේ වේගවත් අවධියේදී ය. ඉහළට ඇඹරීමහෝ පහළ අත් පා, හුස්ම ගැනීම වේගවත් වේ, ශිෂේණය ඍජු වීම සිදු වේ. මෙම අදියර මැද පිබිදීමක් ඇති වුවහොත්, මිනිසුන් උදෑසන "අස්ථි මත" සොයා ගනී. ප්රායෝගිකව, ශිෂේණය ඍජු තත්වය රාත්රියකට කිහිප වතාවක් සිදු වේ, නමුත් මෙම සංසිද්ධියෙහි සංඛ්යාතය සහ කාලසීමාව කිසිවෙකු නිරීක්ෂණය නොකරයි. එමනිසා, බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ රයිසර් සිදුවන්නේ උදෑසන පමණක් බවයි.

2. කායික ආකර්ෂණය විරුද්ධ ලිංගයේ .

පිරිමි ළමයින්ගේ වල් පරිකල්පනය සීමාවක් නැත. පිරිමි ශිෂේණය ඍජු තත්වයට නැඟිය හැක්කේ අහඹු ස්පර්ශයක මතකයෙන් පමණි ගැහැණු පියයුරු, අශෝභන අන්තර්ගතයන් පිළිබඳ ආවර්තිතා සිහින පමණක් ඉඩ දෙන්න. කාමුක සිතුවිලි මුලින්ම කරදර වීමට පටන් ගනී නව යොවුන් වියහෝමෝන සියලු සිතාගත හැකි සීමාවන් ඉක්මවා යන විට. එවැනි මොහොතක අසල ගැහැණු ළමයෙකු නැත, නමුත් සිතුවිලි තවමත් ගැහැණු ශරීරය වටා කැරකෙයි.

ටික වේලාවකට පසු ඒවා ආරම්භ වේ බරපතල සම්බන්ධතාවයක්, උදෑසන අස්ථිවිශේෂිත ආශාවක් සඳහා ආමන්ත්රණය කළ හැකිය. වැඩිහිටි පිරිමින් වැඩි වන තරමට ඔවුන් ඉක්මනින් ශිෂේණය ඍජු වීම භුක්ති විඳිති. සියල්ලට පසු, මෙය ප්‍රජනක පදධතියට අනුව සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට ඇති බවට සහතික සංඥාවක් වන අතර "තවමත් පෙට්ටිවල වෙඩි බෙහෙත් තිබේ."

3. සම්පූර්ණ මුත්රාශය.

අභ්යන්තර අවයව එකිනෙකට ඉතා සමීප වේ. සවස් වන විට, මුත්රාශය ක්රමයෙන් පිරී ඇති අතර, එය පුරස්ථි ග්රන්ථිය මත පීඩනය යෙදෙන අතර සුළු ශිෂේණය ඍජු වීමට හේතු වේ. සාමාන්යයෙන් කාමුක සිහින නිසා උදෑසන දැඩි ලෙස වැසිකිළියට යාමට ඇති ආශාවට වඩා බොහෝ සෙයින් ශක්තිමත් වේ. එබැවින් ඒවා වෙන්කර හඳුනා ගැනීම ඉතා පහසුය.

මුල් "අනපේක්ෂිත" සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ලිංගිකව හැසිරෙන්න. ශිෂේණය ඍජු වීම ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් ප්රසන්න ක්රමයක් වන්නේ සමීපත්වය තුළ සම්පූර්ණ තෘප්තිය ලබා ගැනීමයි. මේක තමයි වාසිය එකට ජීවිතයඔහුගේ පෙම්වතිය සමඟ. "පිරිමි ළමයින්ට උදේ ඇටසැකිලි ඇත්තේ ඇයි?" යන ප්‍රශ්නය ඇසීම නොකිරීමට වඩා හොඳය, නමුත් වර්තමාන තත්වයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීම. IN මහලු වයසයෞවනයේ කුණාටු සහිත දින ප්රසන්න සැනසීමක් වනු ඇත.

ඔබේ සහකරුගෙන් උපකාර ලබා ගන්න. සමහර අවස්ථාවලදී, ගැහැණු ළමයාට ලිංගිකව හැසිරීමට හෝ අකමැති වීමට නොහැකිය. ඇයගේ පෙම්වතාට වෙනත් ආකාරයකින් උදව් කිරීමට ඇයට බලය ඇත: ඇගේ දෑතින්, මුඛ සරසාගැනීම් යනාදිය. අවසාන තරඟයේදී සංසර්ගයකින් තොරව සුරතල් කිරීම පවා හවුල්කරුවන් දෙදෙනාට නිදහස් විය හැකිය. වඩාත්ම නුසුදුසු මොහොතේදී දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට බිය නොවී ඔබේ තොල් සහ අත් සමඟ ආරක්ෂිතව අත්හදා බැලිය හැකිය.

ඔබ තෘප්තිමත් වන්න. වැඩිවිය පැමිණීමේදී යෞවනයන් බොහෝ විට උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම අත්විඳිති. වයස අවුරුදු 13-14 වන විට, අසල ගැහැණු ළමයෙකු නොමැත, මන්ද නීතියට අනුව ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් ආරම්භ කළ හැක්කේ වැඩිහිටි වියට පසුවය. එබැවින් සමහර විට ඔබ ආදරණීය වයස සඳහා බලා සිටීමට හෝ, නීති රීති නොතකා, සවස් වරුවේ රහසිගතව හමුවිය යුතුය.

උදේ පිරිමි ළමයාට උදව් කිරීමට කිසිවෙකු නැත, එබැවින් ඔහුට තනිවම තෘප්තිය ලබා ගත යුතුය. ස්වයං වින්දනය සමාජයේ පිළිකුල් සහගත නිසා ඒ ගැන නිදහසේ කතා කරන්නේ නැහැ. නිර්නාමික සමීක්ෂණ දත්ත පවසන්නේ නව යොවුන් වියේදී පිරිමින්ගෙන් 98% ක් පමණ ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන අතර ආසන්න වශයෙන් 85-90% ක් පමණ පවුල් ජීවිතයේදී පවා එසේ කරන බවයි.

වැසිකිළියට යන්න. බොහෝ විට මුත්රා පිටවීම ශිෂේණය ඍජු වීම අඩුවීමට හේතු වේ. එබැවින් අවදි වූ වහාම වැසිකිළියට යාම හොඳ අදහසකි.

නොසලකා හරින්න. වැසිකිළියට පැමිණීම ශිෂේණය ඍජු වීම අඩු නොකරන්නේ නම්, එසේ නම් සීතල වැස්ස 100% උපකාර වනු ඇත. විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති බැරෑරුම් දෙයක් සමඟ ඔබේ සිතුවිලි අල්ලා ගැනීම අවශ්ය වේ.

නිවසේ ඇඳුම් ශරීරයට ලිහිල්ව ගැලපෙන විට එය වඩාත් සුදුසුය. මෙය ඔබව අපහසු මොහොතකින් ගලවා ගනු ඇත උදෑසන පැයයමෙක් සංචාරය කිරීමට පැමිණෙනු ඇත. තැපැල්කරුවෙකු හෝ විදුලි මීටර පරීක්ෂකයෙකු ශිෂේණය ඍජු පෙනුම පෞද්ගලිකව ගනු ඇතැයි සිතිය නොහැක, නමුත් ඔවුන්ගේ සගයන් අතර කටුක විහිළු ඉතා ඉක්මනින් පැතිර යා හැකිය.

ශිෂේණය ඍජු වීම යනු මිනිසෙකුගේ ශිෂේණය ඍජු විශේෂ කොන්දේසියක් වන අතර එය ප්රසාරණය වීමත් සමඟය ගුහා සිරුරුශිෂ්ණය, ඇයි ස්වභාවිකවඉන්ද්‍රියයේ ප්‍රමාණයම වැඩි වේ. ශිෂේණය ඍජු තත්වයක් මිනිසෙකුගේ ලිංගික උත්තේජනයේ ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය, නැතහොත් එය පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව උදෑසන සංසිද්ධියක් විය හැකිය. උදේට කොල්ලෝ ලෙඩ වෙන්නේ ඇයි කියන එක ගැන ප්රජනක ඉන්ද්රිය, හැමෝම දන්නේ නැහැ.

පළමුවෙන්ම, වෛද්යවරු එය සටහන් කරති උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීමපිරිමින් සඳහා - මෙය නියත වශයෙන්ම වේ සාමාන්ය සංසිද්ධිය, සෑම කෙනෙකුටම තිබිය යුතුය. උදෑසන "අස්ථි මත" සමස්ත ශරීරයේ ව්යුහාත්මක ලක්ෂණ සහ ප්රජනක පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ. වැඩිවියට පත් වූ ඕනෑම තරුණයෙකුට උදෑසන ශිෂේණය ඍජු විය යුතුය. එහි පෙනුම හෝ නොපැමිණීමට හේතු ගැන අපි කතා කරන්නම්තවදුරටත්.

එය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික සංසිද්ධියක් යන කාරනය තිබියදීත්, උදෑසන එය වටින්නේ මන්දැයි සෑම තරුණ පිරිමි සහ වැඩිහිටි පිරිමින් පාහේ කල්පනා කරති. වෛද්‍ය සහතිකයක් පවසන්නේ ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය එහි ස්වභාවය අනුව 3-4 ගුණයකින් වැඩි විය හැකි අතර එය හැකි සෑම ආකාරයකින්ම පහසුකම් සපයන බවයි. ලිංගික උද්දීපනයවිරුද්ධ ලිංගයේ පිරිමි. උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම වෙනත් හේතු සහ පැහැදිලි කිරීම් ඇත.

ලිංගික ආශාව සහ ශිෂේණය ඍජු වීම බිත්ති ලිහිල් කරන ස්නායු ආවේගයන් උද්දීපනය වීම නිසා ඇතිවේ රුධිර වාහිනීලිංගික ප්රදේශයේ. මෙයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, රුධිරය ලිංගික ඉන්ද්‍රියයේ පටක සහ සෛල වේගයෙන් හා වැඩි පරිමාවකින් පුරවන අතර, මාංශ පේශි, ශිෂේණය ඍජු පාමුලම රුධිරය පිටවීම අවහිර කරන කැක්කුමක් ඇති කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශිෂේණය ඍජු වීම ලෙස හඳුන්වනු ලබන දැඩි, විශාල හා උණුසුම් වේ.

වෛද්‍ය සහතිකයේ කිසිදු ආකාරයකින් ලිංගික උද්දීපනයට සම්බන්ධ නොවන ස්වේච්ඡාවෙන් ශිෂේණය ඍජු වීමේ අවස්ථා ද ආවරණය කෙරේ. රුධිරය පිටවීම අවහිර කරන මාංශ පේශි සමූහයක කෝපයක් මෙන්ම ඇතැම් ක්‍රියාකාරකම් වැනි සාධක මගින් එහි පෙනුමට බලපෑම් කළ හැකිය. චින්තන ටැංකිලිංගික උද්දීපනය සඳහා වගකිව යුතු බව.

උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීමට හේතුව කුමක්ද?

වැඩිවිය පැමිණීමේ ආරම්භයෙන් පසු, පිරිමින්ගේ ශිෂේණය ඍජු වීම, ශිෂේණය ඍජු තත්වයක් අනුකරණය කිරීම. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, ලිංගික සංසර්ගය සඳහා මිනිසෙකුගේ ආශාව ගැන කතා නොකළ යුතුය, එය ශරීරයේ විශේෂ ප්රතික්රියාවකි යම් කණ්ඩායමක්සාධක. එමනිසා, බොහෝ පිරිමින්ට උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය, එනම්:

1. හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වය- විශේෂඥයින්ගේ පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන පරිදි, උදෑසන 5 සිට 9 දක්වා වැඩි කාලයක් ඉහළ සාන්ද්රණයශරීරයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්. මෙම හෝමෝනය ප්‍රජනක පදධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය, ලිංගික උද්දීපනය, ශිෂේණය ඍජු වීම සහ විභවය සඳහා සෘජුව වගකිව යුතු අතර, ගුහා සිරුරු වඩාත් රුධිරයෙන් පිරී යාමට හේතු වේ.
2. ජනාකීර්ණ වීම මුත්රාශය - රාත්‍රියේදී මිනිසෙකු තම මුත්‍රාශය හිස් නොකරන බැවින් උදේ නිතර නිතර හා සාමාන්‍ය සිදුවීමකි. එය පුරවන විට, මේ පිළිබඳ යම් යම් සංඥා මොළයට යවනු ලබන අතර, මෙම ප්රදේශ ලිංගික උද්දීපනය සඳහා වගකිව යුතු අයට සමීප වේ. එසේම, පුරස්ථි ග්‍රන්ථියට යාබදව පිහිටා ඇති සම්පූර්ණ මුත්‍රාශයක් එය මත පීඩනයක් ඇති කරයි, එහි මාංශ පේශි හැකිලීම ශිෂේණය ඍජු වීම අවුස්සයි.
3. ශරීර පරීක්ෂාව- මිනිසෙකු අවදි වන විට, ශරීරය පරීක්ෂා කරන බව පෙනේ වැදගත් පද්ධතිසහ ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවයව. එයම අදාළ වේ ප්රජනක කාර්යය, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ශිෂේණය ඍජු බවට පත් වේ. මෙය පිරිමින්ගේ ප්‍රජනන ඉන්ද්‍රිය සෑම විටම උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම සම්බන්ධයෙන් සාපේක්ෂව නව විද්‍යාත්මක මතයකි.
4. රුධිරය අලුත් කිරීම- ධමනි රුධිරය නිරන්තරයෙන් අලුත් වීමට නැඹුරු වන බව දන්නා අතර, ශිෂේණය ඍජු වීමකදී ශිෂේණය ඍජු ශරීරවලට ඇතුල් වන්නේ මෙම රුධිරයයි. ශිෂේණය ඍජු ප්රදේශයේ රුධිරය අලුත් කිරීමකින් තොරව, ඉක්මනින් හෝ පසුව හයිපොක්සියා සෑදිය හැක, එය බෙලහීනත්වයට හේතු වේ. එමනිසා, උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම වැනි එවැනි ප්රපංචයක් සිදු වේ, එය නිරන්තර ලිංගික ජීවිතයක් නොමැති පිරිමින්ට විශේෂයෙන් අදාළ වේ.
5. කාමුක සිහින- සෘජු හෝ වක්‍රව ඇති කරන ඕනෑම සිහින ලිංගික ආශාව, උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම සමඟ ඇති මොළයට සුදුසු ආවේගයන් යවන්න.
6. නින්ද සහ තද යට ඇඳුම් අතරතුර ක්රියාකාරී චලනය- දී අධි සංවේදීතාවප්‍රධානීන්, ප්‍රජනක ඉන්ද්‍රිය නින්දේදී පවා ඕනෑම යාන්ත්‍රික සම්බන්ධතා සහ චලනයකට නිසි ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සමත් වේ. මිනිසෙක් ඔහුගේ නින්දේ පෙරළී ගියහොත්, පටක මත ලිංගික ඉන්ද්රියයේ ඝර්ෂණය යට ඇඳුම්සහ ඇඳ ශිෂේණය ඍජු වීමට හේතු විය හැක.
7. මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය- ශිෂේණය ඍජු වීම, ශිෂේණය ඍජු වීම, උදෑසන පමණක් නොව, රාත්රියේදී කිහිප වතාවක්ම සිදු විය හැක. විශේෂඥයන් පැහැදිලි කරන්නේ නින්ද අදියර කිහිපයකට බෙදී ඇති අතර, වේගවත් අවධියේදී, මාංශ පේශි හැකිලීම සහ අක්ෂිවල වේගවත් චලනයන් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. මොළයේ සමහර ප්‍රදේශ මෙම ක්‍රියාවලීන්ට ප්‍රතික්‍රියා කරන අතර එමඟින් අවුලුවන දාම ප්රතික්රියා, උද්දීපනය සහ ශිෂේණය ඍජු වීම ඇතුළත් වේ.

උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා ඉහත හේතු සියල්ලම විශේෂඥයින්ගෙන් පැහැදිලි පැහැදිලි කිරීම් සහ තහවුරු කිරීම් ඇත, එයින් අදහස් වන්නේ ඒවා සත්ය බවයි. උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම ස්වභාවික හා සාමාන්ය සංසිද්ධියක් නිසා ඇතිවන බව ද ඔවුහු පෙන්වා දෙති තනි ක්රියාවලීන්සහ බාහිර හා අභ්යන්තර උත්තේජක සඳහා ශරීරයේ ප්රතික්රියා.

විශේෂඥ මතය

එලේනා ඩ්රුෂ්නිකෝවා

ලිංගික විද්යාඥයා. පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් පවුල් සබඳතා. පවුල් මනෝවිද්යාඥයා.

විද්යාඥයින් විසින් මෑත කාලීන පර්යේෂණ තහවුරු කර ඇත්තේ ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මිනිසුන් පමණක් බවය හොඳ තත්ත්වයේනින්ද සහ විවේකය, නිතිපතා ශිෂේණය ඍජු වීම රාත්රියේ සහ උදෑසන නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම අතුරුදහන් වන්නේ ඇයි?

උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම ස්වභාවික ලෙස සලකනු ලැබේ නම් කායික ක්රියාවලිය, එවිට දිගු කලක් එහි නොපැමිණීම සම්මතයෙන් බැහැරවීමක් ලෙස සැලකිය හැකි අතර ශරීරයේ කිසියම් බාධාවන්ගේ ප්රතිවිපාකයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. විශේෂඥයන් මේ ගැන නොසන්සුන් නොවන ලෙස උපදෙස් දෙයි, මෙය තත්වය නරක අතට හැරීමට හේතු විය හැක. උදෑසන ශිෂේණය ඍජු නොවීම සඳහා හේතු සොයා ගැනීම සඳහා ඔබ මුත්රා විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හෝ ඇන්ඩ්රොලොජිස්ට්වරයෙකු වෙත පැමිණිය යුතුය.

මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය:

• අධි රුධිර පීඩනය, එනම් අධි රුධිර පීඩනය;
• හෝර්මෝන ආබාධ;
• දියවැඩියා රෝගය;
• නින්ද නොයාම හෝ දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මකභාවය;
• හෘදයාබාධ;
• නරක පුරුදු අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම;
• සන්සුන් ජීවන රටාව;
• මානසික අවපීඩන තත්වයන්;
• තෙහෙට්ටුව;
• ඩයුරටික්, විෂාදනාශක හෝ සන්සුන්කාරක ගැනීම.

ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන පරිදි, බොහෝ විට උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම නොමැතිකම පිරිමියෙකුගේ සාමාන්ය තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොමැතිකම සහ පීඩන තත්වයන්. IN නරකම අවස්ථාව දිගු නොපැමිණීමඋදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය ශිෂේණය ඍජු වීම, ලිංගික රෝග, prostatitis. එමනිසා, මිනිසෙකු වෙත හැරීම අතිශයින් වැදගත් ය වෛද්ය විශේෂඥබරපතල උල්ලංඝනයන් වැළැක්වීම සඳහා.

උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද?

උදෑසන ඇටකටු අතිශයින්ම නිෂේධාත්මක ලෙස සලකනු ලැබුවද අද ඔවුන් හොඳ පිරිමි සෞඛ්‍යයේ දර්ශකයක් ලෙස සැලකේ. එවැනි රෝග ලක්ෂණයක් උදෑසන යම් කාලයක් සඳහා නොමැති නම්, මිනිසා වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට පමණක් නොව, අනතුරු ඇඟවීමටද අවශ්ය වේ. බරපතල සංකූලතාවැළැක්වීමේ පියවර. එනම්:

• ඔබ උදේ ව්‍යායාම කළ යුතු අතර සවස් වරුවේ ජෝගිං යන්න;
• මිනිසෙකුගේ ආහාර වේල 30% මේදයෙන් සමන්විත විය යුතුය, ඉතිරි 70% සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වලින් සමන්විත වේ;
• ඔබේ ශරීරයට එහි කාර්යයන් ඉටු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබ අවුරුද්ද පුරා පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කළ යුතුය;
• සිට මත්පැන්සහ වෙනත් අය නරක පුරුදුපහත හෙලීමට නොහැකි වන පරිදි එය ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ ආරක්ෂිත කාර්යයන්ශරීරය;
• ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ බර බලා සටන් කළ යුතුය අමතර පවුම්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු වන නිසා;
• දෛනික නින්ද අවම වශයෙන් පැය 8 ක් විය යුතුය;
• ශිෂේණය ඍජු උත්තේජක අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න;
• රාත්‍රියේදී, කෘතිම රෙදි වලින් සාදන ලද තද යට ඇඳුම් වළක්වා ගැනීමෙන් ලිංගික අවයවවල සුවපහසුව සහතික කළ යුතුය;
• මානසික-චිත්තවේගීය පසුබිම කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, ආතතිය, සංකීර්ණ, කරදර, ස්වයං විවේචන ආදියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගත යුතුය.

ඔබේ ශිෂේණය ඍජු වීම ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවාද?

ඔව්නැත

සියල්ල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන වැදගත්ම රීතිය ස්වභාවික ක්රියාවලීන්ලිංගික ගෝලය, පූර්ණ සහ නිතිපතා ලෙස සැලකේ ලිංගික ජීවිතයපිරිමින්. ඕනෑම විට භයානක රෝග ලක්ෂණඔබ වහාම මුත්‍රා විද්‍යා ologist යෙකු හෝ ඇන්ඩ්‍රොලොජිස්ට්වරයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

නිගමනය

මිනිසෙකුගේ උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොවේ, නමුත්, ඊට පටහැනිව, ශරීරය සහ ප්රජනක පද්ධතිය 100% වැඩ. මිනිසෙකු උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම ඉවත් කිරීමට ක්රම සෙවීමට අවශ්ය නොවන අතර, ලිංගික විද්යාඥයින් සහ andrologists සහකරු සමඟ ලිංගික සංසර්ගය සඳහා මෙම කාලය භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි.

මිනිසුන් තුළ ශිෂේණය ඍජු වීම ශරීරයේ ව්යුහය හා ප්රජනක පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ වන සාමාන්ය සහ ස්වභාවික ප්රපංචයකි. එය සාමාන්යයෙන් ලිංගික උද්දීපනය වන මොහොතේ සිදු වේ. නමුත් පිරිමින්ට බොහෝ විට උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වී ඇත්තේ ඇයි?

ශිෂේණය ඍජු වීම යනු කුමක්ද සහ එය සිදු වන්නේ ඇයි?

ශිෂේණය ඍජු වීම යනු ලිංගික උද්දීපනය නිසා ඇතිවන ශිෂ්ණය විශාල වීමකි.

ශිෂේණය ඍජු පරිමාව 3-4 ගුණයකින් වැඩි විය හැක, එය උණුසුම් හා දැඩි වේ. නමුත් මෙය සිදු වන්නේ ඇයි? උද්යෝගිමත් ස්නායු ආවේගයන්ශිෂේණය ඍජු ධමනි වල බිත්ති පුළුල් වී ලිහිල් වන අතර, රුධිරය ඒවාට ගලා යන අතර එමඟින් ගුහා සිරුරු පුරවයි. IN මෙම ක්රියාවලියමාංශ පේශි ද සහභාගී වේ. තවද ඔවුන්ගෙන් සමහරෙකුගේ ස්පාස්ම් ශිෂේණය ඍජු මූලයේ සම්පීඩනය වීමට හේතු වේ. මේ නිසා, රුධිරය ශිෂේණය ඍජුව පවතී, එහි පිටතට ගලායාම බාධා හා මන්දගාමී වේ, එම නිසා මෙම ඉන්ද්රියයේ දෘඪතාව වැඩි වන අතර එහි පරිමාව වැඩි වේ.

නමුත් පිරිමින් තුළ, ශිෂේණය ඍජු වීම සැමවිටම උද්දීපනය සමඟ සම්බන්ධ නොවේ. එය ස්වයංසිද්ධ සහ ස්වේච්ඡා නම්, එය එක්කෝ කෝපය සමඟ සම්බන්ධ වේ වෙනම කණ්ඩායම්මාංශ පේශී (ශිෂේණය ඍජු මූලයේ සම්පීඩනය ඇති කරන අය), හෝ උද්දීපනය සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ මධ්යස්ථානවල ක්රියාකාරිත්වය සමඟ.

ශිෂේණය ඍජු වීම උදෑසන සිදු වන්නේ ඇයි?

උදෑසන පිරිමින්ගේ ශිෂේණය ඍජු වන්නේ ඇයි? සියල්ලට පසු, සියලු පද්ධති සහ අවයව නින්දේ දී විවේක ගත යුතුය. උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ:

1. එක් අනුවාදයකට අනුව, උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීමට හේතුව හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වයයි. මේ අනුව, උදේ 5 ත් 9 ත් අතර රුධිරයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම උපරිමයට ළඟා වේ. ඒ වගේම මේක පිරිමි හෝමෝනයරඟපානවා වැදගත් භූමිකාවක්ලිංගික උද්දීපනය තුළදී සහ රුධිරය ශිෂේණයට ක්රියාකාරීව ඉක්මන් කිරීමට හේතු වේ. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර සාමාන්ය පිරිමි සෞඛ්යයේ සලකුණකි.
2. සම්පූර්ණ මුත්රාශයක් පොදු සහ පොදු වේ. පළමුව, එය පිටාර ගැලීමේදී, මොළයේ ඇතැම් ස්ථානවලට සංඥා යවනු ලැබේ. තවද එවැනි සංඥා පැමිණෙන ප්රදේශ උද්දීපනය සඳහා වගකිව යුතු මධ්යස්ථානය අසල පිහිටා ඇත. දෙවනුව, සම්පූර්ණ හා විශාල කරන ලද මුත්රාශයක් අසල පීඩනය ඇති කරයි පුරස්ථි ග්රන්ථිය. පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ මාංශ පේශි හැකිලීම නිසා ශිෂේණය ඍජු වීම සිදුවේ. මේ නිසා උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වේ.
3. නින්දෙන් පසු අවදි වන විට, ශරීරය සියළුම පද්ධති සහ අවයව පරීක්ෂා කර, ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය තක්සේරු කරන බවට මතයක් ද තිබේ. තවද එවැනි පරීක්ෂණ ද බලපායි ප්රජනක පද්ධතිය, විශේෂයෙන්ම, ශිෂේණය ඍජු. මෙම උපකල්පනය විද්‍යාත්මක යුක්තිසහගත කිරීමක් ඇත, එබැවින් වෛද්‍යවරු බොහෝ විට උදේ උද්දීපනය නොමැතිකම අපගමනය හෝ ආබාධයක් ලෙස සලකති.
4. රුධිරය අලුත් කිරීම. ධමනි රුධිරයසාමාන්යයෙන්, එය නිරන්තරයෙන් අලුත් කළ යුතුය, මෙය ශරීරයේ ව්යුහයයි. තවද මෙම රුධිරය ශිෂේණය ඍජු තත්වයක පවතී නම් පමණි. අළුත් කිරීම සිදු නොවන්නේ නම්, හයිපොක්සියා සිදුවනු ඇත ( ඔක්සිජන් සාගින්න), අනාගතයේදී බෙලහීනත්වයට හේතු විය හැක. කිසියම් හේතුවක් නිසා මිනිසෙකු නම්, උදෑසන උද්දීපනය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ මෙම මොහොතේ දීපූර්ණ හා නිතිපතා ලිංගික ජීවිතයක් ගත නොකරයි.
5. කාමුක ස්වභාවයේ සිහින. ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයෙකුට කාමුක සිහිනයක් තිබේ නම්, ඔහුගේ ශරීරය නිසැකවම මේ සඳහා උද්දීපනයෙන් ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත. මෙම උපකල්පනය යුක්ති සහගත ය, නමුත් සෑම කෙනෙකුම නොවන අතර සෑම විටම එවැනි සිහින දකින්නේ නැත, බොහෝ පිරිමින් උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම සිදු වුවද, මෙය බොහෝ විට සිදු වේ.
6. ඉතා තද යට ඇඳුම් හෝ ක්රියාකාරී චලනයන්නින්ද අතරතුර. ශිෂේණය ඍජු සංවේදීතාව වැඩි වුවහොත්, එය ඕනෑම යාන්ත්රික බලපෑම් වලට, සුළු ඒවාට පවා ප්රතික්රියා කළ හැකිය. සිහිනයක් තුළ, ඔබේ චලනයන් පාලනය කිරීමට නොහැකි වන අතර, සමහර අය ක්රියාශීලීව පෙරළේ. එක් පැත්තකින් අනෙක් පැත්තට හැරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ශිෂේණය ඍජු බලපෑමක් ඇති කරන්නේ නම්, එය අවදි වී ප්‍රමාණයෙන් වැඩි වීමට ඉඩ ඇත. යට ඇඳුම් ඉතා තදින් ඇත්නම් එකම දේ සිදුවිය හැකිය.
7. මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය. මෙම සිද්ධාන්තයට අනුව, ශිෂේණය ඍජු වීම උදෑසන පමණක් නොව, රාත්රියේදී, රාත්රියේදී කිහිප වතාවක් සිදු වේ. මෙයට හේතුව නින්දේ අදියර කිහිපයක් තිබීමයි. වේගවත් අවධියේදී, ක්රියාකාරී චලනයන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය ඇහිබැමි, මාංශ පේශි හැකිලීම. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, මොළයේ ඇතැම් කොටස්වල ක්රියාකාරිත්වය (උදාහරණයක් ලෙස, පොන්ස්) වැඩි වන අතර, මෙම ක්රියාකාරිත්වය දම්වැල් කිහිපයක් අවුලුවන. විවිධ ප්රතික්රියාසහ ශිෂේණය ඍජු තත්ත්වයට ගෙන ඒම බලපානවා.

ඔබ උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම අත්විඳින්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

ලිංගික විද්යාඥයින් උදෑසන ගණන් කරති හොඳම කාලයලිංගික සංසර්ගය සඳහා, සහ මෙය නිශ්චිතවම ශිෂේණය ඍජු තත්වයක පැවතීම නිසාය.

සහකරුට කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත, මන්ද ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා සූදානම් වේ. එමනිසා, ඔබට අවස්ථාවෙන් ප්‍රයෝජන ගෙන ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදිය හැකිය.

ඔබේ සහකරු අවට නොමැති නම්, ඔබට කිසිවක් කිරීමට අවශ්‍ය නැත.

ශිෂේණය ඍජු වීම විනාඩි 15-20 කින් පමණ තනිවම පහව යනු ඇත.

උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද?

උදේට කලබල වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. නමුත් ශිෂේණය ඍජු නොවන්නේ ඇයි, ශිෂේණය ඍජු වීම සිදු නොවන්නේ මන්ද? සමහර අවස්ථාවලදී මෙය සාමාන්ය දෙයක් වන අතර එය සාධක ගණනාවක් නිසා සිදු වේ. ප්රධාන හේතු:

• වැඩ අධික වේ අධික බරක්ශරීරය මත, එබැවින්, නිරන්තර තෙහෙට්ටුව සමඟ, සමහර පද්ධති අක්රිය විය හැක;
• නින්ද නොමැතිකම. ඔවුන් ද සපයයි ඍණාත්මක බලපෑමශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා;
• ආතතිය ශරීරයේ අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ යම් යම් වෙනස්කම් සහ බාධා කිරීම් පවා ඇති කළ හැකිය;
• උදෑසන අසනීප ද ඇති විය හැක.

එක් අයෙකුගේ බලපෑම යටතේ උදෑසන උද්දීපනයක් නොමැති නම් සෘණ සාධකසහ කෙටි කාලයක් සඳහා, එවිට කලබල වීමට අවශ්ය නැත. නමුත් එහි දිගුකාලීන නොපැමිණීම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට හේතුවක් විය යුතුය.ශිෂේණය ඍජු වීම දුෂ්කර නොවන්නේ මන්දැයි විශේෂඥයා සොයා ගන්නා අතර පිරිමින්ගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ ගැටළු තිබේද යන්න තීරණය කරනු ඇත. මෙය ශරීරයේ ඇතැම් රෝග, ආබාධ හෝ ලක්ෂණ නිසා විය හැක. නමුත් ශිෂේණය ඍජු උදෑසන නැඟිටින්නේ නැත්නම්, එය රාත්රියේදී නැඟිටිනවා, මෙය තරමක් සාමාන්ය දෙයක්.

ශිෂේණය ඍජු බව පමණක් අපට එකතු කළ හැකිය උදෑසන කාලය- කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවේ, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය ප්රපංචයකි. උද්දීපනය නොමැතිකම ඇතැම් ව්යාධි හෝ රෝගවල ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය. මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගයේ සියලුම නියෝජිතයින්ට සෞඛ්යය!

බොහෝ විට සෑම කාන්තාවක්ම උදෑසන පුරුෂයෙකුට ශිෂේණය ඍජු වීම දැක තිබේ. මෙම සංසිද්ධියට ප්රතික්රියා කරන්නේ කෙසේද, එය කායික විද්යාව හෝ උදෑසන ලිංගිකත්වය සඳහා ආරාධනයක්ද? බොහෝ විට, මිනිසුන්ට උදෑසන ශිෂේණය ඍජු ආබාධ ඇති වන්නේ මන්දැයි මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගයේ නියෝජිතයන් පවා නොදනී. සමහරු එය උදේ වැසිකිළියට යෑම සමඟ සම්බන්ධ කරන අතර සමහරු විශ්වාස කරන්නේ එය කාමුක සිහින සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. බොහෝ විද්යාඥයන් මෙම සංසිද්ධිය ගැන සිතා ඇති අතර උදෑසන පිරිමින් තම ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා අනුවාද කිහිපයක් සකස් කර ඇත.

උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීමට හේතු

ශිෂේණය ඍජු වීම යනු ශිෂේණය ඍජු උද්දීපනය වන අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස එය 3-4 ගුණයක් දක්වා වැඩි වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය සිදුවන්නේ මොළයේ ආවේගයන්ගේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස වන අතර එය ශිෂේණය ඍජු යාත්‍රා ලිහිල් කිරීමට සහ ප්‍රසාරණය කිරීමට දායක වේ, ඉන්ද්‍රියයටම රුධිර ප්‍රවාහය මෙන්ම ගුහා සිරුරු රුධිරයෙන් පිරවීම. ශිෂේණය ඍජු ස්පර්ශයට දැඩි හා උණුසුම් වේ. යාත්රා වලට අමතරව, මාංශ පේශි මෙම ක්රියාවලිය තුළ ක්රියාකාරී කොටසක් ලබා ගනී, මූලයේ ශිෂේණය ඍජු මිරිකීම, එය වඩාත් විශාල හා දැඩි වේ.

බොහෝ අවස්ථාවලදී ශිෂේණය ඍජු වීමේ ක්රියාවලිය උද්දීපනය සමඟ සම්බන්ධ වේ, නමුත් ඉන්ද්රියයට රුධිරය ස්වේච්ඡාවෙන් ගලා යාමක් ද ඇත. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔවුන් ස්වයංසිද්ධ ශිෂේණය ඍජු වීම ගැන කතා කරයි, එය මූලයේ ඇති ෆාලස් සම්පීඩනය සඳහා වගකිව යුතු ඇතැම් මොළයේ මධ්යස්ථාන හෝ මාංශ පේශිවල කෝපයේ පසුබිමට එරෙහිව පැන නගී.

රාත්රියේදී, සියලුම අවයව හා පද්ධති "නින්ද ප්රකාරයට" යනවා, එනම්, ශරීරයේ සියලුම ක්රියාවලීන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. ප්රශ්නය පැනනගින්නේ, ශිෂේණය ඍජු උදෑසන නැගී සිටින්නේ මන්ද? පැහැදිලි කරන අනුවාද මෙම සංසිද්ධියබොහෝ දේ, නමුත් වඩාත්ම පිළිගත හැකි ඒවා නම්:

• සම්පූර්ණ මුත්රාශය;
• මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය;
• කාමුක සිහින;
• රුධිරය අලුත් කිරීමේ ක්රියාවලීන්;
• තද යට ඇඳුම්.

අවධානය! අප දකින පරිදි, උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා ඉහත සඳහන් සියලු හේතු අතර, ප්රකාශ කරන කිසිවෙක් නැත දැඩි ආශාවලිංගිකත්වය.

හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වය

උච්චාරණය සඳහා පුරුෂ ගුණාංගලිංගික හෝමෝන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් 100% වගකිව යුතුය. පිරිමි ළමයින් තුළ උදෑසන “අස්ථි” සම්බන්ධ වන්නේ ඔහුගේ ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ය. කායික විද්‍යාත්මකව තීරණය වන්නේ උදෑසන පැය 5 සිට 9 දක්වා, පිරිමි ශරීරයඋපරිම වේ. මෙම හෝමෝනය උද්දීපනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වන අතර උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම මිනිසෙකුගේ විශිෂ්ට සෞඛ්‍යය පෙන්නුම් කරයි. සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයහෝර්මෝන පද්ධතිය.

සම්පූර්ණ මුත්රාශය

ශිෂේණය ඍජු වීමකට මුත්රාශය සම්බන්ධ වී ඇති ආකාරය තේරුම් ගැනීමට, අපි ව්යුහ විද්යාව ගැන ටිකක් ගැඹුරින් සොයා බැලිය යුතුය. මිනිස් සිරුර. මුත්රාශය පිරී ඇති විට, මුත්රා කිරීමේ අවශ්යතාව පිළිබඳ සංඥා මොළයට යවනු ලැබේ. මෙම ක්රියාවලිය සඳහා වගකිව යුතු ප්රදේශ ලිංගික උද්දීපනය සඳහා වගකිව යුතු මධ්යස්ථාන අසල පිහිටා ඇත. ඊට අමතරව, පිරවූ සහ විශාල කරන ලද මුත්‍රාශයක් ස්වේච්ඡාවෙන් පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය මත පීඩනයක් ඇති කරයි, එය පීඩනයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ක්‍රියාකාරීව හැකිලීමට පටන් ගනී, ශිෂේණය ඍජු තත්වයට ගෙන එයි. මුත්රාශය හිස් කිරීමෙන් පසුව, ශිෂේණය ඍජු වීම ඉතා ඉක්මනින් සිදු වන බව සඳහන් කිරීම වටී.

මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය

විද්‍යාඥයන් පවසන්නේ පුද්ගලයෙකු රාත්‍රියේදී නින්දේ අවස්ථා කිහිපයක් අත්විඳින බවයි. අතරතුර වේගවත් අදියර, මුළු රාත්‍රී නින්දෙන් හතරෙන් එකක් පමණ වන මොළය ක්‍රියාත්මක වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට කුඩා මාංශ පේශි ඇඹරීම මෙන්ම ඇහිබැමිවල වේගවත් චලනයන් දැකිය හැකිය. මෙම නින්දේ අවධිය වෙනස් වන බව ඔප්පු වී ඇත ගැඹුරු නින්ද 4-5 වාරයක් දක්වා. මෙම හේතුව නිසා ශිෂේණය ඍජු වීමද රාත්රී කිහිප වතාවක් සිදු විය හැක.

රක්තපාත අලුත් කිරීමේ ක්රියාවලීන්

වෛද්‍ය විද්‍යාඥයින් රක්තපාත අලුත් කිරීමේ න්‍යායට වඩාත් නැඹුරු වේ. කාරණය වන්නේ රාත්රී නින්දේදී ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය නතර නොවන බවයි. මෙම ක්‍රියාවලීන්ට ස්තූතියි, අපගේ ශරීරයේ සෑම සෛලයක්ම ලැබේ අවශ්ය ප්රමාණයඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ. ශිෂේණය ඍජුව උද්දීපනය නොකළේ නම් (සහ එය විශේෂයෙන් සක්‍රීයව රුධිරයෙන් සංතෘප්ත වී ඇත්තේ සෘජු තත්වයකදී පමණි), එවිට එහි සෛල හයිපොක්සියා අත්විඳින අතර කාලයත් සමඟ මිය යා හැකිය. එමනිසා, බොහෝ වෛද්යවරුන් සිතන්නේ උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම පිරිමි ඉන්ද්රියයේ සෞඛ්යය සඳහා ස්වභාව ධර්මයේ සැලකිල්ලක් බවයි.

කාමුක සිහින

බොහෝ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් පවා, පිරිමි ළමයින්ට සජීවී කාමුක සිහින දැක ඇති නිසා උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වී ඇති බව විශ්වාසයි. මෙම ප්‍රකාශයේ යම් ප්‍රමාණයක සත්‍යයක් ඇත, මන්ද නින්දේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මොළයට ආවේග සම්ප්‍රේෂණය වන අතර එතැන් සිට ඒවා අනෙකුත් අවයව වලට පැතිරෙයි. එහෙත්, ඔබ පිළිගත යුතුය, මිනිසෙකු ග්‍රැෆික් කාමුක දර්ශන නරඹන්නේ සෑම රාත්‍රියකම නොවේ, නමුත් ඔහුගේ ලිංගය සෑම දිනකම පාහේ කෙළින් වේ.

තද යට ඇඳුම්

උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ තද යට ඇඳුම් ඇඳීමයි. ශිෂේණය ඍජු වීම ඉතා සංවේදී වන අතර, සක්රීය චලනයන් හෝ තද යට ඇඳුම් සමඟ ස්පර්ශ කිරීමට ක්ෂණිකව ප්රතික්රියා කරන අවස්ථා තිබේ. රාත්‍රී විවේකයේදී, ඔබේ සියලු චලනයන් පාලනය කළ නොහැක, එබැවින් ඇඳට හැරීම මෙන්ම ඔබේ දෑතින් ස්පර්ශ කරන්න. සමීප ප්රදේශයඋදෑසන ශිෂේණය ඍජු පෙනුම අවුස්සන්න පුළුවන්.

උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම ලිංගිකව හැසිරීමට හේතුවක්ද?

ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා හේතු කුමක් වුවත්, මෙය සාමාන්ය භෞතික විද්යාත්මක ප්රපංචයක් බව මතක තබා ගත යුතුය. නැඟෙනහිර රටවල, ශිෂේණය ඍජු වීම මිනිසෙකු ශක්තියෙන් හා ජීවිතයට ආශාවෙන් පිරී ඇති බවට ලකුණක් බව සාමාන්යයෙන් පිළිගැනේ. ඔවුන් ශිෂේණය ඍජු වීම සම්බන්ධ කරන්නේ උදෑසන ස්වභාව ධර්මයේ පිබිදීම සහ හිරු උදාව සමඟය.

ලිංගිකත්වය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ආදරය කිරීමට හොඳම කාලය ශරීරය ශක්තියෙන් පිරී ඇති අතර ලිංගික හෝමෝන මට්ටම එහි උච්චතම අවස්ථාව වන උදෑසන බව ලිංගික චිකිත්සකයින්ට විශ්වාසයි. ඊට අමතරව, ප්රධාන පිරිමි ආයුධය භාවිතයට සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් නිසා, හවුල්කරුට කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සමඟින් ඔබට ආරක්ෂිතව ලිංගිකව එක්විය හැක.

මතක තබා ගන්න! ලිංගික සංසර්ගය නොමැති විට, මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් මුත්රාශය හිස් කිරීමෙන් පසුව, පුරුෂයාගේ ලිංගික ඉන්ද්රිය ඇතුල් වේ. සන්සුන් තත්ත්වයකිසිදු බාහිර ක්රියාවකින් තොරව.

ශිෂේණය ඍජු වීම නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද?

සෑම මිනිසෙකුටම වඩා වැදගත් වන්නේ ඔහුගේ ශිෂේණය ඍජු වීම උදෑසන නොව, ඔහු කෙළින් නොවන්නේ මන්දැයි දැන ගැනීමයි. ඔබට දින කිහිපයක් ශිෂේණය ඍජු වීම නොමැති නම්, ඔබ කලබල නොවිය යුතුය, මන්ද මේවා සරල තෙහෙට්ටුවක ලක්ෂණ විය හැකිය. එහෙත්, සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් සඳහා උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම නොමැති නම්, මෙය භයානක රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට හේතුවකි.

ශිෂේණය ඍජු වීමෙහි ගුණාත්මකභාවය සහ වාර ගණනට බලපාන ප්රධාන හේතු දෙකක් වෛද්යවරුන් විසින් හඳුනා ගනු ඇත:

• ප්‍රකෝපකාරී සාධක ඉවත් කිරීමෙන් පහසුවෙන් නිවැරදි කළ හැකි මනෝවිද්‍යාත්මක (ආතතිය, අධික වැඩ);
• භෞතික, අක්රිය වීමක් ඇති විට සිදු වේ අභ්යන්තර අවයවසහ බොහෝ විට වෛද්යමය මැදිහත් වීමක් අවශ්ය වේ.

මිනිසෙකුගේ ශිෂේණය ඍජු වීම සෘණාත්මකව බලපාන රෝග ජානමය පද්ධතිය, හෘද වාහිනී අවයව, වෙනස්කම් හෝමෝන මට්ටම, නොපැමිණීම හොඳ විවේකයක්සහ . වඩාත් පොදු ඍණාත්මක සාධකවලින් එකක් වන්නේ නරක පුරුදු (දුම්පානය, අධික මත්පැන් පානය, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම) තිබීමයි.

ලිංගික චිකිත්සකයින්ට අනුව, පිරිමි ළමයින්ගෙන් 95% ක් උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වන අතර මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය කායික ක්රියාවලියකි. මිනිසෙකුට ඔහුගේ සියලු ශක්තිය දැනීමට නම්, ඔහුගේ ජීවිතයේ පූර්ණ නිත්‍ය ලිංගිකත්වය තිබීම අවශ්‍ය වේ. තාර්කික පෝෂණය, ව්යායාම සහ ප්රමාණවත් විවේකයක්. පමණයි සැබෑ කාන්තාවක්ඇගේ මිනිසාගේ සෞඛ්යය සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමට හැකි වන අතර, එයින් දෙකම ප්රතිලාභ ලබනු ඇත.

පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට ලිංගිකත්වය ආහාර හෝ නින්ද තරම්ම වැදගත් අවශ්‍යතාවයකි. ලිංගික සංසර්ගයට පෙර, පූර්ව ක්‍රීඩාව අතරතුර, මිනිසෙකු උද්යෝගිමත් වන අතර, රුධිරය ශිෂේණයට වේගයෙන් ගලා යයි, එය ඉදිමීම සහ දැඩි වේ. ශිෂේණය ඍජු මෙම තත්වය "eron" ලෙස හැඳින්වේ, නැතහොත්, එය වඩාත් නිවැරදිව තැබීම, ශිෂේණය ඍජු වීම.

පිරිමියෙකුගේ ලිංගේන්ද්‍රිය කෙළින් වන්නේ ඇයි?

ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ හේතු තිබිය හැකිය. කාමුක සිතුවිලි, මනඃකල්පිත, මිනිසෙකු කැමති අසල සිටින ගැහැණු ළමයෙක්, උදෑසන ඇටකටු. මාර්ගය වන විට, මිනිසෙකු උදේ නැගිටින්නේ මන්දැයි මෙම ලිපියේ හොඳින් විස්තර කර ඇත - “”

ශිෂේණය ඍජු වීම ලිංගික සංසර්ගයේ තරමක් වැදගත් කොටසකි, මන්ද ... එහි සාමාන්‍ය තත්වයේදී එය යෝනි මාර්ගයට ඇතුළු කිරීම අපහසුය, එය සිහින් සහ මෘදුයි. මිනිසෙකු තුළ සාමාන්ය ශිෂේණය ඍජු වීම ලිංගික ජීවිතයේ වැදගත් අංගයක් වන අතර, සාමාන්යයෙන් පූර්ණ සම්බන්ධතාවයකි. එමනිසා, පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ ශිෂේණය ඍජු හා බලපාන නීති කිහිපයක් මතක තබා ගත යුතුය පිරිමි සෞඛ්යපොදුවේ: ඔබ ඔබේ ශක්තියෙන් ඔබ්බට වැඩ නොකළ යුතුය, නිරන්තර තෙහෙට්ටුවකාටවත් හොඳ වුණේ නැහැ. පලතුරු සහ එළවළු ඕනෑ තරම් අනුභව කරන්න, දිනකට අවම වශයෙන් පැය 8 ක් නිදාගන්න, මත්පැන් පානය නොකරන්න (මත්පැන් පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි) සහ විවිධ ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට කොන්ඩම් භාවිතා කරන්න.

ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර, එය අවශ්ය වේ (නමුත් අවශ්ය නොවේ). හොඳ ආලෝකය. ස්පර්ශයෙන් හා හුරතල් වීමෙන් උද්වේගකර වන කාන්තාවන් මෙන් නොව පිරිමින් ප්‍රධාන වශයෙන් දෘශ්‍යමය වශයෙන් අවදි වේ. පෙර ක්‍රීඩාව ආරම්භ වේ, හවුල්කරුවන් එකිනෙකා භුක්ති විඳිති. ශිෂේණය ඍජු රුධිරයෙන් පිරී, රත් වී, අපගේ ඇස් ඉදිරිපිට දැඩි වී, හිස රතු වේ. ශිෂේණය ඍජු වීමේදී ශිෂේණය ඍජු පරිමාව ආසන්න වශයෙන් තුන් ගුණයකින් වැඩි වන අතර, එය කාන්තාවට වැඩි සතුටක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.

ශිෂේණය ඍජු නොවිය හැක්කේ ඇයි?

ඔබ එකට වැතිර සිටින බවත්, ඔබ ලිංගිකව හැසිරීමට සූදානම් බවත්, එවිට ශිෂේණය ඍජුවම නැගී සිටීම ප්රතික්ෂේප කරයි. සෑම මිනිසෙකුම පාහේ මෙම ගැටලුවට මුහුණ දී ඇත. හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය:

• අධික උද්දීපනය. බොහෝ විට පළමු ලිංගික සංසර්ගය තුළ තරුණයින් තුළ සිදු වේ. රීතියක් ලෙස, මේ ගැන කරදර විය යුතු නැත, ඊළඟ වතාවේ මෙය සිදු නොවේ.
• උද්වේගය. ඔබට ලිංගික සංසර්ගය අමතක නොවන දෙයක් කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර ඔබේ හිසෙහි සිතුවිලි රාශියක් දිස් වේ. නමුත් ප්රධාන දෙය වන්නේ ලිංගිකත්වය භුක්ති විඳීමයි. එබැවින් ඔබේ සියලු සිතුවිලි පසෙකට දමා විවේකීව විනෝද වන්න.
• තෙහෙට්ටුව සහ මත්පැන්. නින්ද නොමැතිකම, තෙහෙට්ටුව සහ විශාල සංඛ්යාවක්ඔබේ රුධිරයේ ඇති ඇල්කොහොල් ඔබට ලිංගිකව හැසිරීමට උදව් කරන්නේ නැත. හොඳ විවේකයක් ගන්න, බොන්න එපා, ඔබ සාර්ථක වනු ඇත.

එබැවින් මිනිසෙකුට අමාරු විය නොහැක්කේ මන්දැයි අපි සොයා ගත්තෙමු. ඉහත ගැටළු පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකිය. ඔබේ ලිංගික ජීවිතයේ වාසනාව, ඔබම වැඩ කර සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය භුක්ති විඳින්න.