කාන්තාවන්ගේ එස්ටජන් වැඩි කිරීමට විටමින්. එස්ටොගීන් යනු කාන්තා හෝමෝන වේ: අතිරික්තයේ හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ. Hyperestrogenism ප්රතිකාර. එස්ටජන් අඩු කරන ආහාර

Estrogen යනු ඩිම්බ කෝෂ වල නිපදවන හෝමෝනයකි. එස්ටජන් කුඩා ප්රමාණයක් නිපදවනු ලැබේ සහ පිරිමි ශරීරයකෙසේ වෙතත්, එස්ටජන් නිවැරදිව කාන්තා හෝමෝන ලෙස හැඳින්වේ. යම් ප්රමාණයක එහි පැමිණීම "වගකිව යුතු" වේ පෙනුමකාන්තාවන්. වටකුරු උකුල් සහිත කාන්තා රූපය සහ සිහින් ඉණ, පිරිසිදු සිනිඳු සම, පැහැදිලි පෙනුම- මේවා සෞඛ්‍යයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයේ එස්ටජන් පවතින බවට සලකුණු වේ.

ඔබ වයසට යන විට ඔබේ ශරීරය නිපදවන එස්ටජන් ප්‍රමාණය අඩු වේ. මෙම ස්වභාවික ක්රියාවලිය. කාන්තා ශරීරයේ එස්ටජන් ඝනත්වය සඳහා අනෙකුත් දේ අතර වගකිව යුතුය අස්ථි පටක. එමනිසා, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් - බිඳෙනසුලු අස්ථි - වැඩිහිටි කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, ඔවුන්ගේම එස්ටජන් මට්ටම අවම මට්ටමකට අඩු වේ.

කෙසේ වෙතත්, හේතු කිහිපයක් නිසා ශරීරයට අවශ්‍ය හෝමෝනය නිපදවීම නැවැත්විය හැකිය නිවැරදි මුදලහෝ අනෙක් අතට, එය අතිරික්තව නිෂ්පාදනය කරන්න. අතිරික්ත එස්ටජන් අතිශයින්ම අප්රසන්නය කාන්තා සෞඛ්යයතත්ත්වය. ඩිම්බ කෝෂ අධික ලෙස එස්ටජන් නිපදවන්නේ නම්, එය දරුණු විය හැක පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමයසහ වෙනත් අය අප්රසන්න සංසිද්ධි. වෛද්යවරුන් බොහෝ විට මස්ටෝපති සහ පියයුරු පිළිකා අතිරික්ත එස්ටජන් සමඟ සම්බන්ධ කරයි.

අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් එස්ටජන් නිපදවීමට ඩිම්බ කෝෂ “කම්මැලි” වන විට ප්‍රතිවිරුද්ධ තත්වය ද පිරී ඇත. අප්රසන්න ප්රතිවිපාක. එස්ටජන් ඌනතාවය විශේෂයෙන් උග්ර විය හැක නව යොවුන් වියශරීරය නිකම්ම සෑදෙන විට සහ ආර්තවහරණය අතරතුර.

කුඩා අවධියේදී, එස්ටජන් නොමැතිකම හේතුවෙන් ගැහැණු ළමයින් පියයුරු වර්ධනය වීම නතර කළ හැකිය. විශේෂයෙන් දරුණු අවස්ථාවල දී, දැනටමත් වර්ධනය වී ඇති පියයුරු හැකිලීමට පටන් ගනී. උල්ලංඝනය කළා ඔසප් චක්රය, ගර්භාෂයේ පරිමාව, එනම්, අනුව ශරීරයේ වර්ධනය කාන්තා වර්ගයප්රායෝගිකව නතර වේ.

පරිණත කාන්තාවන් තුළ, එස්ටජන් නොමැතිකම ආබාධයක් ලෙස ප්රකාශයට පත් විය හැකිය. ඔසප් චක්රය, ඇඳේ සීතල, වේදනාකාරී ඔසප් වීම. සමේ තත්ත්වය නරක අතට හැරෙන අතර කුරුලෑ ඇති විය හැක. බොහෝ විට, සමහර කාන්තාවන්ගේ ඊනියා බැල්ලි ස්වභාවය ගැහැණු හෝමෝන නොමැතිකම පිළිබඳ සාක්ෂි වලට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ.

එස්ටජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ එස්ටජන් මට්ටම්වල අඩු වීමක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, මෙය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට හේතුවකි. හෝමෝන මට්ටම සඳහා පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණවලින් පසුව, වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිකාර නියම කරනු ලැබේ. වෛද්යවරුන් සාමාන්යයෙන් හෝර්මෝන චිකිත්සාව විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරයි ඇතැම් වර්ග ප්රතිංධිසරාේධක. එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා සහායකයකු ටොකෝෆෙරෝල් (විටමින් ඊ) ලෙස හැඳින්වේ.

කෙසේ වෙතත්, ස්වයං-රෝග විනිශ්චය සහ, විශේෂයෙන්ම, ස්වයං-ඖෂධවල නිරත වීමට අවශ්ය නොවේ. කාන්තා හෝර්මෝන පද්ධතිය- ඕනෑම මැදිහත්වීමකට සංවේදීව ප්රතික්රියා කරන ඉතා බිඳෙන සුළු ජීවියෙකි.

ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කළ හැක ඇතැම් නිෂ්පාදනඊනියා phytoestrogens අඩංගු ආහාර - ශාකසාර ඇනෙලොග්කාන්තා ශරීරය විසින් නිපදවන එස්ටජන්. බරපතල ලෙස විසඳන්න හෝමෝන ගැටළුඑවැනි ආහාර වේලක් කළ නොහැකි ය, නමුත් මෙම නිෂ්පාදනවල අලංකාරය ආරක්ෂා කිරීමට සහය වීමට එය බෙහෙවින් හැකියාව ඇත. මීට අමතරව, ආහාර වේලෙහි එස්ටජන් වැඩි කරන ආහාර ඇතුළුව කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයේ ආරම්භය අඩු කළ හැකිය.

සෝයා නිෂ්පාදනවල අයිසොෆ්ලවෝන් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඩිම්බ කෝෂ ඔවුන්ගේම ඊස්ට්‍රජන් නිපදවීමට උත්තේජනය කරයි. සෝයා නිෂ්පාදනවල එකම වාසිය මෙය නොවන බවට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි තිබේ. සෝයා රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, සහ සෝයා නිෂ්පාදන මස් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකි බැවින්, සෝයා කාන්තා මේසය මත තිබිය යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, සෝයා බෝංචි සමඟ, සෑම දෙයක්ම එතරම් සරල නැත. එක් අතකින්, මෙය, අප පෙන්වා දුන් පරිදි, ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්. අනෙක් අතට, සෝයා නිෂ්පාදනවලට එරෙහිව ලෝකයේ සමස්ත ව්යාපාර පවතී. කාරණය වන්නේ ජාන වෙනස් කිරීමකට යටත්ව කෘෂිකාර්මික භෝග අතර සෝයා බෝංචි ප්රමුඛයා වීමයි.

සෝයා වලට විරුද්ධ අය පවසන්නේ ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරන ලද ආහාර (GMOs) හානිකර විය හැකි බවයි ජානමය මට්ටම, එවැනි ආහාර අනුභව කිරීමේ ප්රතිවිපාක සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැති අතර, මෙම ප්රදේශයේ පර්යේෂණ අපැහැදිලි වේ.

එමනිසා, සෝයා නිෂ්පාදන සමඟ ඔබේම එස්ටජන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබ මෙම අංගය මතක තබා ගත යුතුය. සමහර වාර්තාවලට අනුව, ගබඩා රාක්කවලට ඇතුළු වන සියලුම සෝයා බෝංචි වලින් සියයට 80 ක් ජානමය වශයෙන් වෙනස් කර ඇත.

රනිල කුලයට අයත් බෝග

බෝංචි, පරිප්පු සහ කඩල ද ස්වාභාවික එස්ටජන් ප්‍රභවයකි. මීට අමතරව, රනිල කුලයට අයත් බෝග වලට රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට හැකියාව ඇති අතර එමඟින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වයි. එමෙන්ම දියවැඩියා රෝගීන්ට රනිල කුලයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

රනිල කුලයට අයත් බෝග ආහාරයට ගැනීමෙන් වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු වන බවට සාක්ෂි තිබේ හෘද වාහිනී රෝග. සමහර පර්යේෂකයන්ට අනුව, මෙය ස්වාභාවික එස්ටජන් තිබීම නිසාය. වෙනත් පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ රනිල කුලයට අයත් බෝගවල ඇති අධික තන්තු අන්තර්ගතය, එය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ රුධිර නාලවල සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, රනිල කුලයට අයත් කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට හොඳයි.

එළවළු සහ පළතුරු

පළමුවෙන්ම, එය නිවිති, පැඟිරි පලතුරු, ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලැක්බෙරි, බ්ලූබෙරීස් වේ. කැරට්, ගෝවා (විශේෂයෙන් බ්‍රසල්ස් පැළ සහ වට්ටක්කා), සහ වම්බටු කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ අලංකාරයට හොඳයි. තක්කාලි සහ වට්ටක්කා වල මෙම විටමින් බොහොමයක් තිබේ. අවසාන එළවළු දෙක තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත හැකිය. එය විටමින් C ප්‍රමාණය අඩු කළද, එය විටමින් E ප්‍රමාණයට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැත.

රතු සහ කළු මිදි, උදාහරණයක් ලෙස, ඉසබෙලා ප්රභේදය ප්රයෝජනවත් වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, රතු මිදි වල සුප්‍රසිද්ධ ව්‍යුත්පන්නය - වියළි රතු වයින් ගැන සඳහන් කිරීමට කෙනෙකුට අසමත් විය නොහැක. මෙය වඩාත් ගැහැණු පානයකි. එහි භාවිතය සීමිත ප්රමාණ(දිනකට වීදුරුවකට වඩා වැඩි නොවේ) හෝර්මෝන පද්ධතියේ තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත.

සම්පූර්ණ ධාන්ය නිෂ්පාදන

මිහිරි පෙම්වතුන් සඳහා නරක ආරංචියක්: සීනි පරිභෝජනය වැඩි වීම ශරීරයේ එස්ටජන් නිපදවීමට ඇති හැකියාවට අහිතකර ලෙස බලපායි. සැකසූ තිරිඟු ධාන්ය එකම ආකාරයකින් කාන්තා ශරීරයට බලපායි. රෝල්ස්, පයි, ඩෝනට්ස්, කුකීස් - මෙම නිෂ්පාදන සැබවින්ම අලංකාරයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ ඔවුන් ඔබේ රූපයට නරක බලපෑමක් ඇති නිසා පමණක් නොවේ.

නමුත් පිරිපහදු නොකළ ධාන්ය කාන්තා ශරීරයට ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇත. රයි පාන්සම්පූර්ණ පිටි වලින්, දුඹුරු සහල්, පාන් සිට සම්පූර්ණ ධාන්ය- මෙම ආහාර එස්ටජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් ප්රමාණවලින් අනුභව කළ යුතුය.

හණ බීජ තෙල් සහ හණ-බීජ- phytoestrogens හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. සමහර අවස්ථාවලදී, නාරිවේද වෛද්යවරුන් කාන්තාවන්ට නැඹුරු වීමට උපදෙස් දෙයි හණ නිෂ්පාදනසහ ස්වාභාවික හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා විශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගන්න. හණ ඇට බේක් කළ භාණ්ඩ සහ සලාද සඳහා භාවිතා කළ හැකිය, සහ හණ තෙල්සුපුරුදු සූරියකාන්ත එකක් වෙනුවට.

රසකාරක

බොහෝ කුළුබඩුවක් ද phytoestrogens සැපයුම්කරු වේ. කෑම පිළියෙළ කරන විට එය තැබීම වඩා හොඳය අඩු ලුණු, සහ විවිධ කුළුබඩු සමඟ එහි ඌනතාවයට වන්දි ලබා දීම. Phytoestrogens ප්රමාණයේ නායකයින් වන්නේ අග්ගිස්, සුදුළූණු, ඔෙරගනයෝ සහ parsley ය. එපමණක්ද නොව, තණකොළ වියළී ගියත්, එහි ගුණාංග නැති නොවේ.

ප්රෝටීන්

ශාක ආහාර යනු phytoestrogens සැපයුම්කරුවෙකි. රතු මස්, සංතෘප්ත මේදඔබේම එස්ටජන් නිෂ්පාදනය මන්දගාමී කරන්න. නිශ්චිත වයසකදී, රතු මස් ප්රෝටීන් වෙනත් සත්ව ප්රභවයන් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය: කිරි නිෂ්පාදන, මාළු, කුකුළු මස්.

බෙරෙස්ටෝවා ස්වෙට්ලානා

ද්රව්ය භාවිතා කරන විට හෝ නැවත මුද්රණය කරන විට, වෙත ක්රියාකාරී සබැඳියක් අවශ්ය වේ!

එස්ටජන් කාන්තා හෝමෝන ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් ඒවා පිරිමින් තුළ කුඩා ප්‍රමාණවලින් ද දක්නට ලැබේ. මෙම හෝමෝන නිෂ්පාදනය හා මට්ටම ශරීරයේ වෙනස් වේ ස්වභාවිකවමාසයක් ඇතුළත සහ වයස සමඟ. Estrogens ගණනාවක් ඇත සැලකිය යුතු බලපෑම්කාන්තාවන් සඳහා:

• ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කිරීමේදී සහ ප්‍රජනක සෞඛ්‍යයට සහාය වීමේදී කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි,
• හෘද සෞඛ්ය සඳහා වැදගත් වේ රුධිර වාහිනී, අස්ථි, මාංශ පේශී, සම සහ හිසකෙස්.

පෙති සහ ඖෂධ සමඟ ඊස්ට්‍රජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

බොහෝ විට, ටැබ්ලට්, කීම්, පැච් සහ යෝනි නිෂ්පාදනඅඩංගු කාන්තා හෝමෝන, ආර්තවහරණය සහ ආර්තවහරණය අතරතුර නියම කරනු ලැබේ. ඔවුන් සටන් කිරීමට උදව් කරයි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණසහ ශරීරයේ වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම්. වඩාත් ජනප්රිය එස්ටජන් පෙති වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ප්‍රොජිනෝවා,
• එස්ට්රොෆෙම්,
• ප්‍රේමරින්.

එසේම බොහෝ විට වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ Ovestin suppositories, Klimara patch, Divigel සහ Estrogel ජෙල් ය.

අනවශ්ය දේ වළක්වා ගැනීමට අතුරු ආබාධ, ගැහැණු ළමයින්ට progestogens සමඟ estrogen සංයෝගයක් නියම කළ හැක. මෙම estrogen-gestagen ඖෂධ Mercilon, Klimonorm, Marvelon, Divina, Femoston ඇතුළත් වේ.

ඖෂධ වලට අමතරව, සමහර ආහාර, ඖෂධ පැළෑටි සහ ජන පිළියම් සඳහා හැකියාව ලබා දෙයි ස්වභාවික ආකාරයෙන්කාන්තාවන් තුළ එස්ටජන් මට්ටම ඉහළ නැංවීම. ඒවා පරිභෝජනය කිරීමෙන් එස්ටජන් ඌනතාවයේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කළ හැකිය.

ස්වාභාවිකවම කාන්තාවන් තුළ ඊස්ට්‍රජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද: PHYTOESTROGENS

නමට අනුව, phytoestrogens යනු ශරීරය estrogen බවට පරිවර්තනය කරන ස්වභාවික ශාක හෝමෝන වේ. "phyto" යන උපසර්ගය "ශාක" යන්නයි. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ශාකවල ඇති එස්ටජන් ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් ඇති බවයි:

• ලිග්නන්,
• isoflavones.

ලිග්නන් යනු එස්ටජන් හා සමාන ශාක හෝමෝන වන අතර එළවළු, පලතුරු, ඇට වර්ග සහ බීජ (හණ වැනි) වල දක්නට ලැබේ. Isoflavones යනු කිරි, ධාන්‍ය සහ ධාන්‍ය වල ඇති ඊස්ට්‍රජන් වැනි හෝමෝන වේ සෝයා නිෂ්පාදන. ශාක හෝ phytoestrogens අඩංගු ආහාර අනුභව කරන සතුන්ගේ මස් සහ කිරි වලද මෙම හෝමෝන ඇත.

ජන පිළියම් භාවිතා කරමින් එස්ට්‍රොජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

ස්වාභාවික හෝමෝන අඩංගු නිෂ්පාදන කාන්තාවන්ගේ එස්ටජන් මට්ටම මෘදු ලෙස ඉහළ නැංවිය හැකිය. මෙය සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ උණුසුම් දැල්වීම්, වියළි සම සහ අස්ථි ඝනත්වය නැතිවීම වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ස්වාභාවිකවම එස්ටජන් වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ආහාර වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඇපල්,
• ඇල්ෆල්ෆා,
• බාර්ලි,
• යීස්ට්,
• බීට්,
• චෙරි
• කඩල,
• කැරට්,
• සැල්දිරි,
• පිපිඤ්ඤා,
• දින,
• මහදුරු,
• ඕට්ස්,
• ඔලිව් සහ ඔලිව් තෙල්,
• පැපොල්,
• කඩල,
• plums,
• දෙළුම්,
• අල,
• බෝංචි (ඇතුළු),
• රුබාබ්,
• තක්කාලි,
• තිරිඟු සහ බතල.

තල ඇට, සූරියකාන්ත ඇට සහ හණ ඇට ද කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ඊස්ට්‍රජන් හෝමෝනය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

ස්වාභාවිකවම කාන්තාවන් තුළ ඊස්ට්‍රජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

සමහර ඖෂධ පැළෑටි ද වේ හොඳ මූලාශ්රය ස්වභාවික හෝමෝනසහ estrogen booster ලෙස ක්රියා කළ හැක. Phytoestrogens වියළි සහ සොයා ගත හැක නැවුම් ඖෂධ පැළෑටිසහ කුළුබඩු, උදාහරණයක් ලෙස:

• අසමෝදගම් බීජ වල,
• parsley,
• වැල්මී,
• මාර්ග වර්ණනය,
• කහ,
• verbena,
• අග්ගිස් සහ .

අනෙකුත් phytoestrogens මෙන්, මෙම ඖෂධ පැළෑටි කාන්තාවන් තුළ estrogen මට්ටම තරමක් ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

XENOESTROGENS හට දිගු කලක් Estrogen වැඩි කළ හැක

(xenoestrogens) ඇතුල් විය හැක ආහාර නිෂ්පාදනඅපි කන. මෙම හෝමෝන ස්වාභාවික නොවන අතර සාමාන්‍යයෙන් පළිබෝධනාශක, වල්නාශක සහ ආහාර දාමයට සහ ශරීරයට ඇතුළු වේ. රසායනික පොහොර, භාවිතා කරන කෘතිම ද්රව්ය ආහාර කර්මාන්තය, ඖෂධ, ප්ලාස්ටික් සහ ආලේපන.

පර්යේෂකයන් අනතුරු අඟවන්නේ ශාක එස්ටජන් හෝ කාන්තාවකගේ ශරීරයේ නිපදවන හෝමෝනයට වඩා xenoestrogens 1,000 ගුණයක් ප්‍රබල බවයි. මෙම කෘතිම හෝමෝන ශරීරයේ එස්ටජන් නිෂ්පාදනය අධික ලෙස උත්තේජනය කළ හැකි අතර එයට හේතු වේ. මෙන් නොව ස්වභාවික එස්ටජන්සහ ශාක phytoestrogens, ඔවුන් සඳහා ශරීරය තුළ පවතී දිගු කාලයක්කාලය.

ස්වාභාවික phytoestrogens ශරීරය විසින් නිපදවන හෝ ටැබ්ලට් වල අඩංගු හෝමෝන වලට වඩා බෙහෙවින් දුර්වලයි, ඔවුන් පමණක් එස්ටජන් මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි නොකරනු ඇත. ඔබ සතුව තිබේ නම් හෝමෝන ආබාධ, neoplasm හෝ පිළිකා වර්ධනය වීමේ අවදානම, ඔබ ඕනෑම ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීමට පෙර විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.

වැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර, මෙම කණ්ඩායමට කිහිපයක් ඇතුළත් වන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය වැදගත් හෝමෝන- ශරීරයේ සිදුවන බොහෝ ක්‍රියාවලීන් රඳා පවතින estriol, estradiol, මෙන්ම estrone.

කාන්තා ශරීරයේ එස්ටජන් නොමැතිකම සඳහා හේතු විශ්ලේෂණය කිරීම, වැදගත් කාන්තා හෝමෝන නිපදවීමට සැලසුම් කර ඇති ඩිම්බ කෝෂ වල දුර්වල ක්රියාකාරිත්වය ඔවුන් අතර ආධිපත්යය දරයි.

එස්ටජන් අඩු කළ හැකි වෙනත් ව්යාධිජනක ආබාධ ගණනාවක් ද හඳුනාගෙන ඇත:

• ඇති කරන පිටියුටරි ග්රන්ථි වල රෝග;
• හදිසි බර අඩු වීම;
• නරක පුරුදු - මත්පැන්, මත්ද්රව්ය, දුම් පානය;
• හෝමෝන ක්රියාකාරී පිළිකා;
• පාරම්පරික සාධකය;
• දිගු කලක් විෂාදනාශක ගැනීම.

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය මගින් නිපදවන තයිරොයිඩ් හෝමෝන තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කරයි, එහි අඩු මට්ටම් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය තුළ ඇති විය හැක. ව්යාධි ක්රියාවලියතයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය තුළ.

Hypoestrogenism නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම්. නිශ්චිතවම නියම කර ඇති Vitex ඖෂධය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා Estrogen ඌනතාවය ඇති විය හැක කාන්තා රෝග. ඒ සහන සඳහා ගත් කරුණ හේතුවෙනි පූර්ව ඔසප් තත්ත්වය Vitex මගින් estrogen නිපදවීම අඩු කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් හරියටම අනුගමනය කරන්නේ නම්, ප්රතිඵලය ප්රකෘතිමත් වනු ඇත. හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය. දී අධික පරිභෝජනයඖෂධය අනුගමනය කරනු ලබන්නේ හෝර්මෝන නොමැතිකම නිසා ඇතිවන බරපතල ආබාධ සහ චිකිත්සක පියවරයන් අවශ්ය වේ.

පෙනෙන රෝග ලක්ෂණ

එස්ටජන් ඌනතාවයේ පසුබිමට එරෙහිව, කැල්සියම් නැතිවීම හේතුවෙන්, කාන්තාවකගේ අස්ථි ශක්තිය අඩු වන අතර, එය බොහෝ විට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වර්ධනයට හේතු වේ. බොහෝ විට සමාන තත්වයක්කායික විද්යාත්මක අනුව ආර්තවහරණයේදී estrogens විට, වසර 50 කට පසුව සිදු වේ සාමාන්ය පරාමිතීන්තවදුරටත් නිෂ්පාදනය නොකෙරේ. මෙම නඩුවේ උපකාරක ප්රතිකාර අවශ්යද? හෝමෝන චිකිත්සාව, වෛද්යවරයා තීරණය කරයි.

හේතුව-සහ-ඵල සම්බන්ධතාවය ස්වාධීනව තේරුම් ගත නොහැක, එබැවින්, එස්ටජන් ඌනතාවයේ ලක්ෂණයක් වන ඕනෑම කැපී පෙනෙන සහ බාධාකාරී රෝග ලක්ෂණ සඳහා, විශේෂඥයෙකුගේ දක්ෂ උපදේශන සහාය අවශ්ය වේ.

මට්ටමේ සාමාන්යකරණ ක්රම

ශරීරයේ බරපතල ගැටළු ඇති වුවහොත් අඩු මට්ටම estrogen, සාමාන්යයෙන් ප්රතිකාර විශේෂ මාර්ගයෙන්, හෝර්මෝන ප්රමාණය නැවත පිරවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. එක් එක් අවස්ථාවෙහිදී, චිකිත්සක සංකීර්ණය තනි තනිව තීරණය කරනු ලැබේ. ඖෂධීය සහ ස්වභාවික සූදානම යන දෙකම ඇතුළත් විය හැකිය.

ඒ ගැන සලකා බලමින් ශරීරය සඳහා අවශ්යඑස්ටජන් සමහරක් තුළ දක්නට ලැබේ පවතින නිෂ්පාදන, වෛද්යවරයා ඔබේ දෛනික ආහාර වේල නිසි ලෙස සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිර්දේශ ලබා දෙයි. විශේෂ ප්රවේශය estrogen-progesterone ඌනතාවය අවශ්ය වනු ඇත, එය නැවත පිරවීම සමග අවශ්ය වේ කාන්තා හෝමෝන progesterone නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන්න.

ආර්තවහරණය ද අවධානය යොමු කළ යුතුය. එය බරපතල නම්, නඩත්තු ප්රතිකාර පාඨමාලාවක් සිදු කළ හැකිය.

ඖෂධ ප්රතිකාර

සාම්ප්රදායික ප්රතිකාරතාරගොන් මත වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති ඖෂධ භාවිතය මත පදනම් වේ. ලෙස ක්රියාකාරී ද්රව්යයඒවායේ ප්‍රතිඵල අනුව හෝමෝන වර්ග තිබේ විශ්ලේෂණ අධ්යයනසඳහා ප්රමාණවත් නොවේ සාමාන්ය ජීවිතයශරීරය.

ඔබ භාවිතා කිරීමට හොඳම දේ තෝරා ගන්නේ නම්, මාත්‍රා ආකෘති කිහිපයක් ඇති බව ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

• වඩාත් පහසු සහ පොදු වන්නේ ටැබ්ලට් ය. නිර්දේශිත ක්‍රමයට අනුව ගත් විට, ධනාත්මක බලපෑමක් තරමක් ඉක්මනින් දිස් වේ.
• බොහෝ විට සංචාරය කරන සහ වැඩ කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සම හරහා ක්රියාකාරී ද්රව්ය අවශෝෂණය කිරීමෙන් එස්ටජන් වැඩි වීමක් ලබා දෙන පැච් වඩ වඩාත් ආකර්ෂණීය වෙමින් පවතී.
• ඔවුන් ශරීරයට එකම ආකාරයකින් බලපායි. ඖෂධීය ආලේපන, ජෙල්, එස්ටජන් සමග කීම්. අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නිරීක්ෂණය නොකළහොත් ඒවා භාවිතා කරන විට අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි.
• Subdermal implants දිගු ආයු කාලයක් ඇත. ඔවුන් හෝමෝන සෘජුවම රුධිරයට මුදා හැරීමට සමත් වේ. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් මාස හයක් ගත වන අතර, පසුව ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. හැකි නම් සෘණ ප්රතික්රියාබද්ධ කිරීම වහාම ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
• යෝනි මාර්ගයට ප්‍රායෝගිකව අතුරු ආබාධ නොමැත. නමුත් ධනාත්මක බලපෑමේ ප්රකාශනය දුර්වලයි.
• එය යථා තත්ත්වයට ගෙන ඒම සඳහා අඩු එස්ටජන්වේගවත් වේගයකින්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට අභ්‍යන්තර හෝ අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි එන්නත් නියම කළ හැකිය.

ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ඌනතාවය ඊස්ට්‍රජන් ඌනතාවයට සමගාමීව සිදුවේ නම්, ඒකාබද්ධ මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක. ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවශ්ය ඖෂධ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියතයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සඳහා, මෙම රෝගය කාන්තා හෝමෝන ප්‍රමාණය අඩුවීමට හේතුව බව තහවුරු වුවහොත්.

prolactin ඉහළ නංවා ඇත්නම්, මෙය එස්ටජන් මට්ටම ද ඉහළ මට්ටමක පවතින බව පෙන්නුම් කරයි. පහත් කිරීමේ පාඨමාලාවක් සිදු කිරීමට පෙර, ශරීරය ඉක්මනින් එහි වැදගත් කාර්යයන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට හේතු හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ.

ජන පිළියම්

මේ සමග හෝර්මෝන චිකිත්සාවබොහෝ විට භාවිතා වේ ස්වභාවික එස්ටජන්, නිවැරදිව භාවිතා කරන විට, බාධා වූ සමතුලිතතාවය මෘදු ලෙස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කරන්නේ කෙසේදැයි තීරණය කිරීමේදී, ඔබට හණ බීජ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය, ඔබට සවස් වරුවේ පෙරීමට හැකි වන අතර, එය උදෑසන වන තුරු තබන්න, එවිට ඔබට අවදි වූ පසු හණ පානයක් පානය කළ හැකිය. එසේම හොඳ බලපෑමක්හණ එහි බීජ වියළි ලෙස හපන්නේ නම් පෙනේ. ඔවුන්ට නිශ්චිත රසයක් ඇති බැවින්, කැරට්, ගෝවා, හණ ඇට සහ ඇට වර්ග සමඟ විටමින් සලාදයක් පිළියෙල කිරීම වඩාත් සුදුසුය. හණ ඇට කුඩු කරලා ටික ටික කෑම වලට එකතු කරගන්නත් පුළුවන්.

ඔබ පෙති වෙනුවට wormwood, sage සහ වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි පෙරන විට එස්ටජන් මට්ටම ක්රමයෙන් වැඩි වනු ඇත. ඒවායේ අඩංගු ස්වාභාවික එස්ටජන් කාන්තා ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔසප් චක්‍රයේ අක්‍රමිකතා ඇති වුවහොත් බොහෝ විට භාවිතා වන කාන්තා හෝමෝන සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීම සඳහා Sage විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ.

අග්ගිස් ද උණුසුම් දැල්වීම් වලදී සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන අතර ෆොසිල සෑදීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. අග්ගිස් පානය කිරීමට පෙර, ඩිම්බකෝෂය ආරම්භ වීමට පෙර ඔසප් වීම අවසන් වීමෙන් පසුව මෙය සිදු කිරීම යෝග්ය බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. බෑග්වල පෙරීම සඳහා අග්ගිස් භාවිතා කිරීම වඩාත් පහසු වේ. අවශ්ය නම්, පාඨමාලාව වසරක් පැවතිය හැකිය, නමුත් වෛද්යවරයෙකුගේ අනිවාර්ය අධීක්ෂණය සමඟ.

එස්ටජන් පොහොසත් ආහාර

බවට පත් වේ ප්රතිකාරය වඩාත් ඵලදායී වේ estrogen වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාර වේලට ගැලපීම් සිදු කරන්නේ නම් සහ මෙම හෝමෝනවල ඉහළ ප්‍රතිශතයක් අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය කරයි.

තරමක් පුළුල් ලැයිස්තුවට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ ආහාර වර්ගකාන්තා ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන එස්ටජන් අඩංගු වේ:

• සෝයා බෝංචි, බෝංචි;
• ඔලිව් තෙල්;
• පළතුරු - දෙළුම්, plums, ඇපල්, ආදිය;
• කිරි නිෂ්පාදන;
• රතු බෝංචි;
• වම්බටු.

estrogen ඌනතාවය (බීට්, මුහුදු buckthorn, කැරට් සහ වෙනත්) සඳහා අවශ්ය වන කැරොටින් අඩංගු ආහාර මොනවාදැයි දැන ගැනීම ද වැදගත් වේ. කුඩා ප්රමාණවලින් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ බීට් යුෂ, අනෙකුත් විටමින් වලින් පොහොසත්.

යොමු කිරීම්

1. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ දියවැඩියා රෝගය. Makarov O.V., Ordynsky මොස්කව් 2010 P.127.
2. ගබ්සා වීම, ආසාදනය, සහජ ප්රතිශක්තිය; Makarov O.V. (Gankovskaya O.A., Kovalchuk L.V.) - "GEOTAR - Media" - 2007.
3. අලුත් මී පැණි තාක්‍ෂණය (ක්‍රමවේද නිර්දේශ) “නොමේරූ ගැබ්ගැනීම් කලමනාකරණය අකලට කැඩී යාමෙන් සංකීර්ණ වීම පටල"; Makarov O.V., Kozlov P.V. (Volodin N.N. විසින් සංස්කරණය කරන ලදී) - RASPM; මොස්කව්; TsKMS GOU VPO RGMU-2006.
4. ප්රසව වෛද්ය විද්යාව: දේශන පාඨමාලාව. වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය සඳහා UMO මුද්දරය. Strizhakov A.N., Davydov A.I., Budanov P.V., Baev O.R. 2009 ප්‍රකාශක: Geotar-Media.

නිරෝගී ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා හෝමෝනය අවශ්‍ය වේ කාන්තා ශරීරය. එය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, පිළිසිඳ ගැනීමේ ගැටළු පැන නගී, නමුත් සුදුසු පියවර ගතහොත් ගැටළුව විසඳා ගත හැකිය.

අඩු මට්ටමක් තීරණය කිරීම අපහසු නැත. එය පහත රෝග ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ:

• වැඩිවිය පැමිණීම ප්රමාද වීම;
• ඔසප් වීම නොමැති වීම;
• නින්ද නොයාම;
• මුත්රාශයේ ආසාදන;
• ලිංගික ආශාවන් නොමැතිකම;
• මනෝභාවය වෙනස් වීම;

කාන්තාවක් දුර්වලකම සහ හිසරදය ගැන පැමිණිලි කළ හැකිය. ඇය අමතක වන, මනස නැති, රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ නිතර වෙනස්කම්මනෝභාවය, කඳුළු.

හිඟය වැඩි කර පුරවන්නේ කෙසේද?

ඖෂධ ආධාරයෙන් පමණක් නොව ශරීරයේ මෙම හෝමෝනය මට්ටම වැඩි කළ හැකිය. ජන පිළියම්, විටමින් සහ ආහාර වේලක් ඵලදායී වේ. ස්වභාවික ක්රමසෞඛ්යයට හානියක් නොවන අතර වේගවත් ප්රකෘතිමත් වීමට හේතු නොවේ.

ඌනතාවය නැති කරන ආහාර

• රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• කැරට්;
• පිපිඤ්ඤා;
• බීට්;
• දෙළුම්;
• ඇස්පරගස්;
• ඇපල්;
• මැකරල්;

රසවත්!පුහුණුවීම්වලින් පෙනී යන්නේ මෙම නිෂ්පාදන නිතර පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යන බවයි. ප්රධාන දෙය නම් මෙම ආහාරය නිතිපතා අනුභව කිරීමයි.

නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සහ ජන පිළියම්

• nettle;
• මින්ට්;
• තණබිම් Clover;
• තරුණ රාස්ප්බෙරි කොළ;
• හොප් කොන්;
• කෝමාරිකා;
• මෙලිසා;
• රෝස උකුල;

සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා, රාස්ප්බෙරි කොළ කසාය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වේ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් සමඟ තරුණ කොළ 5-6 වත් කරන්න. මිශ්රණය අවම වශයෙන් පැයක්වත් පුරවා ගත යුතුය. සූදානම් නිෂ්පාදනයදිනකට දෙවරක් තේ වෙනුවට ගන්න.

තරුණ nettle කහට ද ඵලදායී වේ. මේ වෙනුවෙන් වියළි ඖෂධ පැළෑටි දෙකක් සහ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් මිශ්ර කරන්න. මිශ්රණය තාප ස්ථායයකට වත් කර දිනකට ඉතිරි වේ. මෙම පසු, එය පෙරීම, දිනකට 3 වතාවක් පරිභෝජනය, එක් tablespoon.

විශිෂ්ටයි ඖෂධයකෝමාරිකා යුෂ වේ. අවශ්යයි දින දෙකක් ශීතකරණයේ කොළ කිහිපයක් තබන්න. එවිට කොළ පිටතට ගෙන ඒවායින් යුෂ මිරිකා හරිනු ලැබේ.. එය දිනකට තුන් වරක් මේස හැන්දක් ගනු ලැබේ.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න, කිසි විටෙකත් ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගන්න!

ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා විටමින්

සියල්ලට කළින් විටමින් C නිකුත් වේ. එය අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල එස්ටජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ආරක්ෂිත ගුණ වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

අඩු වැදගත්කමක් නැත විටමින් E, K. ඒවා නිෂ්පාදනයට සහ ප්‍රජනක පදධතියේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් තුළ දක්නට ලැබේ එළවළු තෙල්, කඩල.

වැදගත්!විටමින් ස්වරූපයෙන් ශරීරයට ඇතුල් විය හැක විශේෂ සංකීර්ණ, ඖෂධ සහ ආහාර සමඟ. ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීමෙන්, පුද්ගලයෙකු ඉක්මනින් අවශ්ය සියල්ල සමඟ ශරීරය පුරවනු ඇත.

එස්ටජන් වැඩි කරන ඖෂධ

වඩාත්ම එකකි ඵලදායී ක්රමප්රතිකාරය ඖෂධ ගැනීමයි. ඒවාට ඇතුළත් වේ ඇතැම් ද්රව්ය, ප්රජනක පද්ධතිය නිවැරදිව ක්රියා කිරීමට උපකාර වන මූලද්රව්ය.

පළමුවෙන්ම, ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය ටොකෝෆෙරෝල්. එය කෘතිම විටමින් E ආදේශකයකි. ඔහු මතු කරයි ලිංගික ක්රියාකාරකම්, විඳදරාගැනීම, කාන්තාවක් ජවසම්පන්න සහ ශක්තියෙන් පිරී ඇත.

හෝමෝන නිෂ්පාදනය සාමාන්‍යකරණයට ස්තූතියි, සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වන අතර එය අභ්‍යන්තරව පමණක් නොව බාහිරව ද ප්‍රකාශ වේ: නියපොතු ශක්තිමත් වේ, සම ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ, කුරුලෑ අතුරුදහන් වේ.

මත්ද්රව්ය එතරම් ප්රසිද්ධ නැත ප්‍රේමරින්. ස්වභාවික සම්භවයක් ඇති අශ්ව එස්ටජන් අඩංගු වේ.. ඔවුන් ඇතුලේ කෙටිම කාලයප්‍රජනක පදධතියේ සෞඛ්‍යය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, එස්ටජන් මට්ටම වැඩි වීම.

ඔබ උපදෙස් අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, ඔබට ඖෂධ වැරදි ලෙස ගත හැකිය. මතු විය හැකවද, ක්ලාන්තය. ඔවුන් තනිවම යන අතර ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවේ.

Hemafemin වෛද්යවරුන් විසින් බෙහෙවින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ගැහැණු මුවන්ගේ රුධිරයෙන් පැන්ටෝහෙමාටෝජන් අඩංගු වේ. එය හෝමෝන නිෂ්පාදනය ඵලදායී ලෙස වැඩි කරයි. ඩිම්බ කෝෂ වල ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන විටමින් සී සහ ඊ ද එයට ඇතුළත් ය. නිෂ්පාදිතය අතුරු ආබාධ ඇති නොවන අතර පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.

අවධානය!ඖෂධ භාවිතය සහ මාත්රාව කාලය වෛද්යවරුන් විසින් තනි තනිව නියම කරනු ලැබේ. විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන මෙම ඖෂධ ගැනීම තහනම්ය.

ආහාර සහ එහි ලක්ෂණ

ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට වෛද්යවරුන් උපදෙස් දෙයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීමයි මේද ආහාර, දුම් මස්, ටින් කළ ආහාර සහ අර්ධ නිමි භාණ්ඩ. ආහාර වේලට පලතුරු සහ එළවළු ගොඩක් ඇතුළත් විය යුතුය. විශේෂයෙන්, ඔබ ඇපල්, පිපිඤ්ඤා, බීට් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මස්, කිරි, වට්ටක්කා බීජ වලට අවසර ඇත.

එස්ටජන් නිෂ්පාදනය අඩු කරන ආහාර තිබේ. ඒවා අත්හැරිය යුතුය:

• පෙයා;
• කොමඩු;
• ගෝවා;
• අන්නාසි;
• කොළ බෝංචි;

ඔබ කොපමණ කාලයක් මෙම ආහාර වේලට ඇලී සිටිය යුතුද?- මෙම දර්ශකය තනි තනිව තීරණය වේ. එය සියල්ල එස්ටජන් ආරම්භක මට්ටම මත රඳා පවතී. සමහරුන්ට නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට සතියක් ප්‍රමාණවත් වන අතර අනෙක් අය අවම වශයෙන් මාසයක්වත් එය අනුගමනය කළ යුතුය.

විශේෂත්වය!පිසීමේ ක්රියාවලියේදී ආහාර වාෂ්ප කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබ බැදපු ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය: මෙම තාප පිරියම් කිරීමේ ක්රමය නිසා බොහෝ විටමින් විනාශ වී අතුරුදහන් වේ. එළවළු සහ පලතුරු වඩාත් හොඳින් පරිභෝජනය කරයි නැවුම්එවිට ශරීරයට හැකි තරම් විටමින් ලබා ගනී.

ගන්නේ කෙසේද?

මෙම ප්රශ්නයට පැහැදිලි පිළිතුරක් නොමැත. විටමින්, ඖෂධ සහ ජන පිළියම් ලබා ගැනීමේ ක්රියාවලිය මත රඳා පවතී විවිධ ලක්ෂණශරීරය. එක් දෙයක් ස්ථිරයි: ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, මෙම පිළියම් නිතිපතා ගනු ලැබේ - සෑම දිනකම.

රෝගියාගේ පරීක්ෂණ අධ්යයනය කිරීමෙන් පසු වෛද්යවරයා විසින් මාත්රාව නියම කරනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් මෙය දිනකට 2-3 වතාවක් ටැබ්ලට් එකකි. නම් අපි කතා කරන්නේඕ ජන පිළියම්, කසාය වට්ටෝරුව මත පදනම්ව දිනකට tablespoon හෝ අඩක් වීදුරුවක් පරිභෝජනය කරයි.

රසවත්!උපදෙස් අනුගමනය කරමින් ඖෂධ ඉතා ප්රවේශමෙන් ගන්න. ඖෂධ සහ ඖෂධීය තේ වර්ගසඳහා ආහාර වේල් අතර හොඳම පරිභෝජනය වඩා හොඳ අවශෝෂණය. ඔබට ඒවා ජලය සමග පානය කිරීමට අවසර ඇත.

උත්තේජනය සිදු වන්නේ කෙසේද?

උත්තේජනය සිදු කරනු ලැබේ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමෙන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සහ විටමින්. ඇතැම් මූලද්රව්ය අධිවෘක්ක ග්රන්ථි සහ ඩිම්බ කෝෂ වලට ඇතුල් වේ. ඔවුන් ඔවුන්ව සුව කරයි, වඩාත් ක්රියාශීලීව හා නිවැරදිව වැඩ කිරීමට බල කරයි, ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම, එස්ටජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

විශේෂත්වය!ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවලින් පිරී ඇති අතර, කාන්තා ප්රජනක පද්ධතියේ අවයව නිවැරදිව වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, බාධාවකින් තොරව, ක්රමයෙන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. 2-3 දින ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු ප්රතිඵල සඳහා ඔබ බලා නොසිටිය යුතුය වැඩිදියුණු කිරීම් සති කිහිපයක් ගත විය හැක. ප්රතිකාර ක්රියාවලිය වෛද්යවරයෙකු විසින් අධීක්ෂණය කළ යුතුය.

එස්ටජන් යනු කාන්තා ශරීරය සඳහා වැදගත් හෝමෝනයකි. එය ප්‍රමාණවත් නොවන්නේ නම්, කාන්තාවගේ සෞඛ්‍යය බරපතල ලෙස පිරිහී යයි, ඇයට පිළිසිඳගෙන දරුවෙකු බිහි කළ නොහැක. කාලෝචිත පියවරඔවුන් ප්රජනක පද්ධතියට සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ මෙම හෝමෝනය නිෂ්පාදනය සාමාන්ය කිරීමට උපකාර කරයි.

ග්‍රීක භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කර ඇති "එස්ට්‍රොජන්" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ "ශක්තිය, දීප්තිය, කුලය" යන්නයි. පොදුවේ ගත් කල, මෙය ස්ටෙරොයිඩ් කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල විශේෂ උප කාණ්ඩයක් සඳහා වන සාමූහික නාමයයි. එස්ටජන් ප්‍රධාන වශයෙන් ඩිම්බ කෝෂ වල නිෂ්පාදනය වේ. විශේෂඥයන් එස්ට්රොගන් වර්ග තුනක් වෙන්කර හඳුනා ගනී: estrone, estradiol සහ estriol. හෝමෝනයේ නම පැමිණෙන්නේ කාන්තා ශරීරයේ විශේෂ ගන්ධයන් මුදා හැරීමේ හැකියාවෙන් වන අතර ඒවා ෆෙරමෝන ලෙසද හැඳින්වේ.

කාන්තාවන්ගේ සාමාන්ය එස්ටජන් මට්ටම

පළමුව, කාන්තාවකගේ ශරීරයේ එස්ටජන් ඉටු කරන කාර්යභාරය කුමක්ද සහ එහි ප්රමාණය පාලනය කිරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ මන්දැයි ටිකක්.

එස්ටජන් යෞවනයේ හෝමෝනය ලෙසද හැඳින්වේ, මන්ද එය කාන්තාවක් තරුණ, ලස්සන, පූර්ණ පෙනුමක් ලබා දෙන බැවිනි ජීව ශක්තිය. කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල මූලික කාර්යය වන්නේ එස්ටජන් සැපයීමයි ගුණාත්මක වැඩප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, ඔවුන් කාන්තාවකට ද සහාය ලබා දෙයි පර්යන්ත කාලය. ඔවුන් ඔසප් චක්‍රය ගොඩනැගීමට සහ සාමාන්‍යකරණයට ක්‍රියාකාරී කොටසක් ගනී, එබැවින් විශේෂයෙන් වැඩිවිය පැමිණීමඔවුන්ගේ මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.

එස්ටජන් වල බලපෑම යටතේ ගැහැණු ළමයින් ද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණ වර්ධනය කරයි: ශරීරයේ හිසකෙස්. ඇඩිපෝස් පටක කාන්තා වර්ගය අනුව තැන්පත් කර ඇති අතර එමඟින් ශරීරයට අලංකාර වක්‍ර සහ ලක්ෂණ ලබා දේ. ශ්රෝණියෙහි හැඩය ද ගනී විශේෂ ආකෘති, අනාගතයේදී ඔබට නිරෝගී දරුවන් බිහි කිරීමට සහ බිහි කිරීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් අලංකාරය සහ පිරිසිදුකම සඳහා පමණක් නොවේ කාන්තා අවයවඑස්ට්රොගීන් මගින් බලපෑමට ලක් වේ. ඔවුන්ගේ ධනාත්මක වැඩසඳහා අදාළ වේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය, සාමාන්යකරණය, නඩත්තු කිරීම, ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම. එස්ටජන් බලපායි ස්නායු පද්ධතිය, කාන්තාවකගේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කරන්න. ඔවුන්ගේ බලපෑම අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර වන අතර, බලපෑමේ සමස්ත ක්ෂේත්‍රය ලැයිස්තුගත කිරීම දුෂ්කර ය. නමුත් මෙය පමණක් ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න පැහැදිලි කරයි.

කාන්තා ශරීරයේ එස්ටජන් හෝමෝන මට්ටම එක තැනක නොසිටින අතර චක්රය අනුව නිරන්තරයෙන් වෙනස් වේ. කාල සීමාව තුළ folicular අදියරචක්රය, estrogen එස්ට්රොජන් පරිමාව සාපේක්ෂව අඩු මට්ටමක පවතී, නමුත් අධිපති ෆොසිලයේ වර්ධනය හා වර්ධනය වන විට, estrogen ප්රමාණයද වැඩි වේ. මෙම කාලය තුළ රුධිරයේ එස්ටජන් මට්ටම 5-50 pg / ml අතර වෙනස් වේ. ෆොසිලය සම්පූර්ණයෙන්ම පරිණත වී, පුපුරා ගොස් බිත්තර මුදා හැරීමෙන් පසු, එස්ටජන් මට්ටම උපරිමයට ළඟා වේ, එබැවින් ඩිම්බකෝෂය සඳහා 90-300 pg / ml සාමාන්යය ලෙස සැලකේ. ඩිම්භණීකරණ කාලය අවසානයේ හෝමෝනය අඩු වන අතර එහි සාන්ද්රණය 11-115 pg / ml වේ.

ආර්තවහරණය අතරතුර, එස්ටජන් උච්චාවචනයන් එතරම් ආකර්ෂණීය නොවන අතර 5-45 pg / ml සීමාවෙන් ඔබ්බට නොයන්න.

ඉහළ එස්ටජන් වල රෝග ලක්ෂණ

පරස්පර විරෝධී ලෙස, වඩාත්ම වැදගත් කාන්තා හෝමෝන අතිරික්තයක් එහි ඌනතාවයට වඩා බෙහෙවින් බරපතල ලෙස ශරීරයට බලපාන අතර එය නැවත පිරවීමට වඩා එය ඉවත් කිරීම වඩා දුෂ්කර ය. කාන්තාවකගේ එස්ටජන් හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍ය නම්, ඇය සරාගී, ආකර්ශනීය, වෙල්වට් සම සහ ප්‍රසන්න, මෘදු කටහඬක් ඇත, ඇගේ හැඟීම් දීප්තිමත් වන අතර ඇගේ සිනහව දීප්තිමත් වේ.

අධික එස්ටජන් ප්‍රමාණය - බරපතල ගැටළුවක්. බර 20% වැඩි කාන්තාවන් සාමාන්ය තත්ත්වයබොහෝ විට estrogen හෝමෝන අතිරික්තයක් දුක් විඳිනවා. සමඟ ආරම්භක අදියරශරීරයට අතිරික්තයට තනිවම මුහුණ දිය හැකිය, නමුත් ගැටලුව තවදුරටත් ඉදිරියට යන තරමට එය ශරීරයට සහ කාන්තාවට වඩාත් අපහසු වේ, මන්ද රෝග ලක්ෂණ වඩාත් ප්‍රසන්න නොවන බැවිනි. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ගැටලුව දිගු කළ යුතු අතර කාලෝචිත ආකාරයකින් විශේෂඥයින්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුතුය. පළමුව අනතුරු ඇඟවීමේ සීනුඅතිරික්ත කාන්තා හෝමෝන ලෙස හැඳින්විය හැක:

• ආමාශයේ සහ හිසෙහි වේදනාව;
• දිගු හා වේදනාකාරී ඔසප් වීම;
• නිරන්තර මනෝභාවය වෙනස් වීම;
• ඔසප් වීම අතර ලේ ගැලීම පැවතීම.

එස්ටජන් අතිරික්තයේ රෝග ලක්ෂණ කාණ්ඩ දෙකකට බෙදිය හැකිය: කායික හා මනෝවිද්යාත්මක.

අතිරික්ත එස්ටජන් වල මනෝවිද්‍යාත්මක සලකුණු:

• කඳුළු;
• සන්ත්රාසය සහ නිරන්තර ස්නායු රෝග;
• කාර්ය සාධනය අඩු වීම;
• දුර්වලකම සහ තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ හැඟීම;
• උණුසුම් කෝපය;
• මතක ගැටළු;
• ලිංගිකත්වය පිළිබඳ උනන්දුව නැතිවීම;
• මානසික අවපීඩන තත්වයන්.

භෞතික දර්ශක අතර:

• හිසකෙස් නැතිවීම;
• අධික බර;
• පිත්තාශයේ ගල් සෞඛ්ය ගැටළු;
• අඩු රුධිර සීනි;
• අධි රුධිර පීඩනය;
• ඇස් අඳුරු වීම;
• බාධාකාරී නින්ද;
• බිඳෙනසුලු නියපොතු;
• පියයුරු සහ ඩිම්බ කෝෂ වල ගෙඩි පෙනුම;
• කුරුලෑ;
• කකුල් වල බර දැනීම;
• හිසරදය;
• අත් පා ඉදිමීම;
• බාධා ඔසප් චක්රය;
• කන් ඇසීම.

හෝමෝන අතිරික්තයේ දියුණු අවධිය ඉතා බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වලින් පිරී ඇත. වලිප්පුව, thrombosis, තයිරොයිඩ් අක්‍රියතාව පෙනේ, malignant tumorsගර්භාෂය සහ පියයුරු. බලාපොරොත්තු රහිත තත්වයන් නොමැති අතර අපට ඒවා නිවැරදි කළ හැකිය හෝර්මෝන පසුබිමඑය හැකි ය, නමුත් මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ ස්වයං-ඖෂධ නොකළ යුතු අතර වහාම විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුතුය.

කාන්තාවන් තුළ එස්ටජන් වැඩි වන්නේ ඇයි?

ශරීරයේ එස්ටජන් අතිරික්තයට හේතු රාශියක් ඇත, නමුත් මේ සියල්ල සමපේක්ෂනය ලෙස පවතී, මන්ද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දියුණුව තිබියදීත්, ප්‍රවීණයන්ට තවමත් මෙම ගැටලුවට හේතුව කුමක්ද යන ප්‍රශ්නයට නිවැරදිව පිළිතුරු දිය නොහැක.

• දුර්වල පෝෂණය;
• ලිංගික සම්බන්ධතා වල බාධා;
• ප්රජනක පද්ධතියේ රෝග;
• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ගැටළු;
• නිරන්තර අධි වෝල්ටීයතාව;
• ඩිම්බ කෝෂ මත cysts ගොඩනැගීම;
• අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල ව්යාධි;
• ස්වාධීනව එස්ටජන් නිපදවන නියෝප්ලාස්ම්;
• පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය සමඟ ගැටලු.

බොහෝ විට එස්ටජන් මට්ටම් සමඟ ගැටළු එක් හේතුවක් නිසා නොව, සමස්ත සාධක එකතුවක් සඳහා පෙනී යයි. සමහර හේතු මෙහි සඳහන් කර නැත, නමුත් තවමත් ඒවා අතිරික්ත ලිංගික හෝමෝන ප්‍රකෝප කරන්නාට ද ආරෝපණය කළ හැකිය, ඒවා නම්:

• පර්යන්ත කාලය;
• මත්පැන් සහ දුම්කොළ අනිසි භාවිතය;
• වැඩිවිය පැමිණීම;
• මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක දිගුකාලීන භාවිතය.

එස්ටජන් අඩු කරන්නේ කෙසේද?

පළමුවෙන්ම, රුධිරයේ එස්ටජන් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඔහු නියම කරනු ඇත ගුණාත්මක ප්රතිකාර, ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට අවම හානියක් සහිතව තත්වය සාමාන්යකරණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ආධාරයෙන් හෝමෝනය අඩු කළ හැකිය.

එස්ටජන් මට්ටම අඩු කරන ඖෂධ පැළෑටි:

• ඊස්ට්‍රජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් යන හෝමෝන මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට ඒබ්‍රහම්ගේ ගසට විශිෂ්ට හැකියාවක් ඇත. සාමාන්ය මට්ටම. එහි ආධාරයෙන්, ඔසප් චක්රය සාමාන්යකරණය වේ. Tincture ආකාරයෙන් ඖෂධ පැළෑටි ගැනීම ඉතා සරල ය: දිනකට තුන් වරක් බිංදු විස්සක්. මෙම ක්රමයේ ඵලදායීතාවය ඉතා හොඳ වන අතර, බලපෑම දින දහයකට පසුව කැපී පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, පාඨමාලාවේ කාලය මාස හයක් විය යුතුය.
• මැකා හොඳ ප්රතිඵල පෙන්වයි - මෙම ශාකය පේරු හි ජීවත් වේ. එය එස්ටජන් ප්රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර වැඩි කරයි ප්රජනක කාර්යයපිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙකම. මාත්රාව දිනකට තුන් වරක් 500-1,000 mg වේ.

එස්ටජන් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාර වන ආහාර ද තිබේ:

• හණ. හණ ඇට එස්ටජන් අඩු කිරීමේ කාර්යය පමණක් නොව, ඒවායේ අඩංගු වේ ප්රමාණවත් තරම්ප්රතිස්ථාපනය කරන phytoestrogens ස්වභාවික හෝමෝනයසහ එහි සාමාන්යකරණයට දායක වේ.
• Fig ඉතා ප්රයෝජනවත් ආහාර නිෂ්පාදන, තන්තු ගොඩක් අඩංගු වේ. එය සටන් කිරීමට උපකාරී වේ අධික බරසහ නැති කරයි ශරීරයේ මේදය, මාර්ගය වන විට, ඉතා ඉහළ එස්ටජන් අන්තර්ගතයක් ඇත. පියයුරු පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
• තන්තු. ඩයට් ආහාරඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය ශරීරයේ එස්ටජන් අඩුවීමට හේතු වේ. තන්තු ගොඩක් තියෙනවා රනිල කුලයට අයත් බෝග, එළවළු සහ පළතුරු වල. තන්තු තිබිය යුතුය දෛනික ආහාර වේලක්සහ නිරෝගී පුද්ගලයන් තුළ.
• දෙළුම්. එය ස්වභාවික ඇරෝමැටේස් විරෝධී වේ. ඇරෝමැටේස් යනු මේද හා ස්ටෙරොයිඩ් එස්ටජන් බවට පරිවර්තනය කරන එන්සයිම වේ. මෙම එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර කිරීමට දෙළුම් වලට ඇති හැකියාව ශරීරයේ එස්ටජන් හෝමෝන මට්ටම බරපතල ලෙස අඩු කළ හැකිය.
• මිදි. අතිරික්ත එස්ටජන් නිෂ්පාදනය උදාසීන කිරීමට සහ හෝමෝන සමතුලිතතාවය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
• පැඟිරි. හේතුවෙන් ඉහළ අන්තර්ගතයවිටමින් C, හෝමෝන මට්ටම ශරීරයේ සාමාන්යකරණය වේ.

රුධිරයේ එස්ටජන් මට්ටම අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, පරිභෝජනය අවම කළ යුතු හෝ ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතු ආහාර පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් විය යුතුය. කැෆේන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ඕනෑම දෙයක් මෙයට ඇතුළත් වේ. ඔබේ ආහාර වේල සීමා කිරීම වටී, නැතහොත් වඩා හොඳ නම්, ටික වේලාවකට සීනි සහ මේද ආහාර පරිභෝජනය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරන්න.

අඩු එස්ටජන් වල රෝග ලක්ෂණ

පහත සඳහන් සාධක මගින් එස්ටජන් හෝමෝන මට්ටම අඩු බව ඔබට තේරුම් ගත හැකිය:

• උණුසුම් දැල්වීම් ඇතිවීම (එනම්, වරින් වර උණුසුම් හැඟීම);
• ලිංගික ආශාව අඩු වීම;
• මනෝභාවයේ හදිසි වෙනස්කම්;
• නිරන්තර හිසරදය;
• බර වැඩිවීම;
• හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම.

නමුත් මෙය බොහෝ දුරයි සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවසංඥා අඩු කළ මට්ටමකාන්තා ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන. ඉහත කරුණු වලට අමතරව, ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය අධික දහඩිය, බාධාකාරී නින්ද, යෝනි වියළි බව, නිරන්තර ඉදිමීමනිසි පෝෂණය සමඟ පවා උදරය, රැලි පෙනුම, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇතිවීම.

රෝග ලක්ෂණ යනු රෝග ලක්ෂණ වේ, නමුත් කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ඒවා මත පදනම්ව රෝග විනිශ්චය නොකළ යුතුය. ඔබ එස්ටජන් හෝමෝන හිඟයක් ඇති බවට සැක කරන්නේ නම්, විශේෂඥයෙකු අමතන්න සහ හෝමෝන ප්රමාණය නිවැරදිව පෙන්වන පරීක්ෂණ කරන්න. ඉන්පසුව විශේෂඥයා ඊළඟට කුමක් කළ යුතුද යන්න තීරණය කරනු ඇති අතර, අවශ්ය නම්, නිසි ප්රතිකාරයක් නියම කරනු ඇත.

කාන්තාවන් තුළ එස්ටජන් හිඟයක් පවතින්නේ ඇයි?

එස්ටජන් ඌනතාවය හඳුනා ගැනීමට ප්රධාන හේතු දෙකක් තිබේ. පළමුවෙන්ම, මෙය ආර්තවහරණය සහ පිටියුටරි ග්රන්ථියේ ආසාදන කාලයයි. දෙවැන්න ඩිම්බ කෝෂ වල නිපදවන නමුත් එස්ටජන් හෝමෝන ප්‍රමාණය නියාමනය කරයි. පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය ආසාදනය වූ විට හෝ කාන්තාවක් ආර්තවහරණයෙන් පෙළෙන විට (ඩිම්බ මෝචනය නතර වේ), හෝමෝන මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස පහත වැටේ.

ඊස්ට්‍රජන් ඌනතාවයේ දෙවන වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ දුර්වල ආහාර සහ අධික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ය. IN මෑත කාලයේමෙම සාධක පෙරමුණට පැමිණෙන අතර, ආර්තවහරණය සහ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය මෙන් නොව, ඒවා කාන්තාවකගේ පාලනය යටතේ පවතී. දුර්වල ගුණාත්මක ආහාරනිපදවන හෝමෝන ප්‍රමාණය බරපතල ලෙස අඩු කරයි, එය වහාම අනුරූප රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරයි. ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරකම්ඔවුන් හෝමෝන සෑදීම වළක්වන අතර ශරීරයේ ඒවායේ මට්ටම අඩු කරයි. එස්ටජන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ පේශි ස්කන්ධය, ශරීර හැඩයට ආකර්ෂණීය ලක්ෂණ ලබා දීම සඳහා. නිතිපතා පැටවීම, මාංශ පේශි ස්කන්ධය වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත්, මාංශ පේශි වර්ධනයේ ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් නොකිරීමට, ශරීරය අඩු කාන්තා ලිංගික හෝමෝන නිපදවන බව කරා යොමු කරයි.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, හෝර්මෝන පහත වැටීමට හේතු බොහෝමයක් නැත, කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම ලැයිස්තුගත සාධකවලට මුහුණ දෙන අතර, සමහරු දිනෙන් දින එවැනි රිද්මයක් තුළ ජීවත් වෙති. සෑම වසරකම "කාන්තා" රෝග වඩාත් සුලභ වීම පුදුමයක්ද?

කාන්තාවන් තුළ එස්ටජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

ඖෂධ ආධාරයෙන් හෝ ස්වභාවික ත්යාග භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කළ හැකිය. පළමු අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරයා පමණක් ප්රතිකාර හා ඖෂධ නියම කරයි, එබැවින් අපි මෙම කරුණ සලකා බලන්නේ නැත, නමුත් එය භාවිතා නොකර, කෙසේ දැයි ඔබට කියන්නෙමු. වෛද්ය ඖෂධඔබට ශරීරයේ එස්ටජන් වැඩි කළ හැකිය. එය වඩා ආරක්ෂිත වන අතර කිසි විටෙකත් අතුරු ආබාධ ඇති නොවේ.

ශරීරයේ හෝමෝන වැඩි කරන ආහාර:

• බීජ;
• ධාන්ය වර්ග;
• එළවළු;
• පළතුරු.

මෙම නිෂ්පාදන බොහොමයක් එස්ට්රොජන් වල ස්වභාවික ප්රතිසමයන් වන phytoestrogens ලෙස හඳුන්වන දේ අඩංගු වේ. යන වැරදි මතයක් ඇත නිවැරදි භාවිතය phytoestrogens ශරීරයේ එස්ටජන් නිෂ්පාදනය සාමාන්යකරණය කිරීමට හේතු වේ. මේක වැරදියි. ඔවුන්ට ක්රියා කළ හැක්කේ සහායක මූලද්රව්ය ලෙස පමණි, නමුත් ප්රකෝපකාරී ලෙස නොවේ වැඩි ප්රතිදානය. රනිල කුලයට වඩා පලතුරු සහ එළවළු වල phytoestrogens ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් සොයා ගැනීම දුෂ්කර නමුත් ඒවා මූලික යතුරයි. නිසි පෝෂණය, නිසි තත්ත්වයෙන් හෝමෝන මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

Phytoestrogens බතල, මඤ්ඤොක්කා සහ අලවල සතුටුදායක ප්‍රමාණවලින් දක්නට ලැබෙන අතර සුදුළූණු, බ්‍රොකොලි සහ කොළ බෝංචි වැනි එළවළු ග්‍රෑම් 100 ක් තුළ ඔබට 94-600 mcg ගණන් කළ හැකිය. IN වියළි රටඉඳිග්‍රෑම් සියයකට 330 mcg ඇත, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේම ෆයිටෝහෝමෝන ප්‍රමාණය දැනටමත් 445 mcg වේ. මෙම මූලද්‍රව්‍ය බොහොමයක් පීච්, රාස්ප්බෙරි සහ ස්ට්‍රෝබෙරි වල දක්නට ලැබේ - ග්‍රෑම් සියයකට 48-65 mcg.

නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් සියයක් පමණක් හෝමෝන 100-900 ක් අඩංගු ෆයිටොස්ටොජන් වල ප්‍රමුඛයා ලෙස සෝයා හැඳින්විය හැක. එපමණක් නොව, "ප්රතිකාර" සඳහා ටෝෆු සහ සෝයා යෝගට් දෙකම භාවිතා කළ හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, දැන් සියලුම සෝයා බෝංචි ජානමය වශයෙන් වෙනස් කර ඇත, එබැවින් එය පරිභෝජනය කිරීම මෙන්ම එය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන සෞඛ්යයට ඉතා භයානක ය. ලෙස අතිරේක මූලාශ්රයගෙඩි භාවිතා කළ හැක, සාමාන්යයෙන් ග්රෑම් 100 ක ගෙඩියකට 380 mcg පමණ වේ.

සමහර ඖෂධ පැළෑටි ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම පරිපූර්ණ ලෙස සාමාන්යකරණය කරයි, මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ දිනපතා ඔවුන්ගේ කසාය සහ tinctures භාවිතා කළ යුතුය. මෙය කිරීමට පෙර, ඔබ ඒවාට අසාත්මික නොවන බවට වග බලා ගන්න.

සමහර විටමින් ලබා ගැනීමෙන් ඔබට හෝමෝන නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කළ හැකිය:

• බී විටමින් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල සෞඛ්‍යයට සෘජුවම බලපාන අතර යෝනි මාර්ගය වියළීම වළක්වයි. මෙම estrogen එස්ට්රොජන් හෝමෝන නිෂ්පාදනය ඉතා වැදගත් සංරචක වන අතර, බොහෝ විට එක් මෙම රෝග විනිශ්චය සමග කාන්තා ශරීරයේ මෙම විටමින් කාණ්ඩයේ ඌනතාවය නිරීක්ෂණය කළ හැක.
• විටමින් C. ආර්තවහරණයෙන් පසු, එස්ටජන් නිෂ්පාදනය සිදු වන එකම ස්ථානය අධිවෘක ග්‍රන්ථි වේ. සඳහන් කළ විටමින් ඉන්ද්‍රියයේ සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් බලපායි, එබැවින් එය නොමැති නම්, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වන අතර, ඒ අනුව, එස්ටජන් සමඟ ගැටළු නිරීක්ෂණය කෙරේ.
• විටමින් E මගින් විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් ඔප්පු කර ඇති එස්ටජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කළ හැක.