තද බෙල්ලක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? මාංශ පේශි දෘඪතාව. මාංශ පේශි තද බව යනු කුමක්ද?
කෝපි බොහෝ කලක සිට ලොව පුරා වඩාත්ම ප්‍රියතම බීම බවට පත්ව ඇත. අද වන විට මුල් රසය සහ සුවඳ සමඟ විවිධ කෝපි මිශ්රණ විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ මුල් වට්ටෝරුකෝපි සෑදීමේදී, කැෆේන් කළ කෝපි හෝ විශේෂ ඖෂධීය ආකලන සහිත කෝපි පවා තිබේ. නමුත් අපි ප්රයෝජනවත් සහ ගැන කතා කරමු හානිකර ගුණාංගවඩාත් සුලභ කෝපි - ස්වාභාවික හෝ ක්ෂණික, සහ එය පානය කිරීම වටී ද සහ කුමන ප්‍රමාණවලින්ද යන්න.
බොහෝ ජනප්‍රවාද සහ ඕපාදූප දිගු කලක් තිස්සේ කෝපි වටා කැරකෙමින් තිබේ. එය සියලු රෝග සඳහා කෝකටත් තෛලයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, නැතහොත් හානිකර නිෂ්පාදනයක් ලෙස ප්‍රකාශයට පත් කර පරිභෝජනය සීමා කිරීමට නිර්දේශ කෙරේ. ඒ ප්රායෝගික අත්දැකීමමෙම පානය පරිභෝජනය, මෙන්ම වෛද්ය පර්යේෂණ, මෙහි සෑම දෙයක්ම කෝපි ප්රමාණය, සකස් කිරීමේ ක්රමය සහ රෝගියාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය මත රඳා පවතින බව ඔප්පු කරන්න.
කෝපි සංයුතිය
මිනිස් සෞඛ්‍යයට කෝපි වල බලපෑම එහි විස්තර කර ඇත රසායනික සංයුතිය. කෝපි බෝංචි වල සුප්‍රසිද්ධ කැෆේන් සහ ප්රෝටීන් මෙන්ම ට්‍රයිගොනලින් ඇතුළු විවිධ ද්රව්ය ඔබට සොයාගත හැකිය. chlorogenic අම්ලය, විවිධ ඛනිජ ලවණ. ලැයිස්තුගත ද්රව්ය අමු කෝපි බෝංචි වල බරෙන් ආසන්න වශයෙන් 25% ක් වන අතර ඉතිරිය තන්තු, තෙල් සහ ජලය වේ. මෙම ද්රව්ය ප්රමාණය සහ ඒවායේ සංයෝජනය කෝපි වර්ගය මත රඳා පවතින බව මතක තබා ගත යුතුය.
කැෆේන් යනු කෝපි වල ඇති වඩාත් ප්රසිද්ධ ද්රව්යයකි.මොළයේ උද්දීපන ක්රියාවලීන් නියාමනය කිරීම සහ වැඩි දියුණු කිරීම කැෆේන් ය. ඔබ කැෆේන් ප්රමාණවත් මාත්රාවක් තෝරා ගන්නේ නම්, එය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ මානසික ක්රියාකාරිත්වය, කාර්ය සාධනය, සහ තෙහෙට්ටුව සහ නිදිමත දුරු කරයි. නමුත් කැෆේන් විශාල මාත්රාවක් ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීමෙන් ස්නායු පද්ධතියට ඇබ්බැහි වීම හා වෙහෙසට පත් විය හැකිය. ඉතාම විශාල මාත්රාකැෆේන් රෝගියාගේ මරණයට පවා හේතු විය හැක.
කෝපි වල තවත් වැදගත් අංගයක් වන්නේ trigonelin ය.මෙය කෝපි වල අද්විතීය සුවඳ නිර්මාණය කිරීමට සම්බන්ධ වන ද්රව්යයකි; ඊට අමතරව, බැදපු විට එය හැරෙනවා නිකොටින්තික් අම්ලය, පොත්ත නොමැතිකම pellagra රෝගය අවුස්සයි.
වැදගත් සංරචකයකෝපි - chlorogenic අම්ලයඅමු කෝපි බෝංචි වල පමණක් දක්නට ලැබේ. බදින විට, එය විසුරුවා හරින අතර විවිධ ඒවා ලබා ගනී. කාබනික ද්රව්ය, කෝපි ලාක්ෂණික කහට රසයක් ලබා දෙයි. කෝපි වල ඇති අනෙකුත් අම්ල, එනම් මැලික්, සිට්‍රික්, ඇසිටික් සහ කැෆේක්, ක්රියාකාරකම් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ආමාශයික පත්රිකාවසහ ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි.
කෝපි වල තිත්තකම එහි ටැනින් තිබීමේ ප්‍රතිවිපාකයකි.. ටැනින් යනු සංකීර්ණ කාබනික ද්රව්ය වේ පුළුල් පරාසයකක්රියාවන්, නමුත් කිරි නිෂ්පාදනවල බලපෑම යටතේ ඔවුන් විසුරුවා හරිනු ලැබේ, එබැවින් කිරි සමග කෝපි එහි තිත්තකම නැති කර ගනී. මීට අමතරව, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමේ ගුණ ඇති විටමින් P හි දෛනික වටිනාකමෙන් 20% ක් දක්වා කෝපි අඩංගු වේ. ප්රයෝජනවත් ඛනිජ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ යකඩ වැනි.
ශරීරයට කෝපි වල සෘණාත්මක බලපෑම්
කෝපි හොඳම නොවන බව ගැන සෞඛ්ය සම්පන්න බීම, හැමෝම දන්නවා. එහි භාවිතයේ නිර්දේශිත මාත්රා ඉක්මවා නොයන ලෙස වෛද්යවරු දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරති. දිනකට කෝපි කෝප්ප එකක් හෝ දෙකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් මානසික අවපීඩනය, නිදිබර ගතිය, නුරුස්නා බව සහ උදාසීනත්වයට හේතු විය හැක.මෙම පානය ඇබ්බැහි වීම, බොහෝ විට එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, ඉවත් වීම සහනයක් ගෙන එන්නේ නැත. පිහිටුවා ඇත විෂම කවය, එයින් පිටවීම පහසු නැත.
කෝපි ඔබට බලපෑම් කළ හැකි භයානක ක්‍රම කිහිපයක් ඇති අතර ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්ය නම් ඒවා පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් විය යුතුය. ස්නායු පද්ධතිය බොහෝ විට බලපායි. කැෆේන් නිරන්තරයෙන් එය "ප්රබෝධමත්" වන අතර එමගින් වෙහෙසට පත් වේ.
කෝපි පානය කරන විට, ඔබ එය මතක තබා ගත යුතුය මෙම පානය උච්චාරණය කරන ලද ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇත.මෙය සෘණාත්මකව වකුගඩු හා මුත්රාශයේ ක්රියාකාරිත්වය පමණක් නොව, තෙතමනය නොමැතිකම ආරම්භ වන මුළු ශරීරයටම බලපායි. එමනිසා, කෝපි පානයට සමාන්තරව, වෙනත් දියර වර්ග පානය කිරීම වැදගත් වේ.
බොහෝ කතාබහ හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට කෝපි වල ඍණාත්මක බලපෑම වටා කැරකෙයි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම බලපෑම බැරෑරුම් ලෙස ගත නොහැකි තරම් කුඩා ය. කෝපි රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, නමුත් කෙටි කාලයක් සඳහා පමණක් සහ දැනටමත් ඇති පුද්ගලයෙකුට හානි කළ හැකිය බරපතල ගැටළුහදවතින්.
වඩා බරපතලයි ඍණාත්මක බලපෑමබඩ මත කෝපි.මෙම පානය පානය කිරීමෙන් පසු ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වන අතර එය අජීර්ණ ඇති කළ හැකි අතර ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ වර්ධනය වේ. බොහෝ විට සිදු කරන පරිදි හිස් බඩක් මත සහ සිගරට් සමඟ කෝපි පානය කිරීම විශේෂයෙන් භයානක ය. කෝපි පානය කිරීමෙන් සිදුවන හානිය අවම කර ගැනීම සඳහා, එය පානය කිරීමට පෙර ආහාරයට ගන්න.
කෝපි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
එය දී ඇති විට නිවැරදි භාවිතයකෝපි ඇතුලට මධ්යස්ථව, එය හානියක් පමණක් නොව, ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබ දිනකට මෙම පානය කෝප්ප දෙකකට වඩා පානය නොකරන්නේ නම්, එය ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි ප්‍රීතිමත් වීමට උපකාරී වේ.අසාත්මිකතා සහ ඇදුම රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට කෝපි උපකාරී වන අතර, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සක්රිය කරයි. ඇතැම් විෂ ද්රව්ය සහ මත්ද්රව්ය ද්රව්ය සමඟ විෂ වීම සඳහා කෝපි බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.එය ප්රමාණවත් නොවන කාර්යයකදී ද ප්රයෝජනවත් වනු ඇත හෘද-සනාල පද්ධතියේ.
ඉන්දියාවේ ඉතා රසවත් අධ්යයන සිදු කරන ලදී. විකිරණශීලී විකිරණවල හානිකර බලපෑම් වලින් යම් දුරකට ආරක්ෂා වීමට කෝපි උපකාරී වන බව ඔවුන් සොයා ගත්හ. මෙම පානයෙහි සෙරොටොනින් සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය සතුටේ හෝමෝනයක් වන අතර ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
කෝපි මධ්යස්ථව පරිභෝජනය කිරීම අක්මාව හා අග්න්‍යාශයේ මෙන්ම ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ අනෙකුත් අවයවවල පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ. මීට අමතරව, පිරිමින් තුළ කෝපි වැඩිදියුණු කළ හැකිය ප්රජනක කාර්යය, ශුක්‍රාණු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට කෝපි ද උපකාරී වේ.
කෝපි සමඟ බර අඩු කර ගැනීම
කෝපි කැඩීමට උපකාර වන බව අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් හුරුපුරුදුය අමතර පවුම්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නියමය කෝපිවලින් අඩක් කේක් සෝදාගත් අවස්ථා සඳහා අදාළ නොවේ. නමුත් සූපශාස්ත්‍ර කලාකෘති වලට ආදරය කරන්නන් සඳහා පවා කෝපි උපකාරී වනු ඇත, එය පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට සහ අමතර කැලරි කිහිපයක් ඉතා ඉක්මනින් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, කෝපි ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර ශරීරයේ සෛල අලුත් කිරීමට සහ ප්රබෝධමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
කෝපි සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය මිහිරි බීම වර්ග මෙන්ම ක්රීම් සහ අතුරුපස සමඟ කෝපිවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. කළු කෝපි නොගැලපෙන බවක් පෙනේ නම්, ඔබට රසකාරක ස්වල්පයක් සහ මුදවපු කිරිපිටි එකතු කළ හැකිය. රසය මෙයින් බොහෝ දුක් විඳින්නේ නැත, නමුත් පානයෙහි කැලරි අන්තර්ගතය බෙහෙවින් අඩු වනු ඇත.
කෝපි හොඳ ඩයුරටික්,එබැවින් එය ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ අතිරික්ත දියර, බර අඩු වීම ප්රවර්ධනය කරන. එය කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම මනාව යටපත් කරයි, එබැවින් කළු කෝපි කෝප්පයකට දහවල් සුලු කෑමක් හෝ අමතර කෑමක් පහසුවෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ක්‍රීඩා කරන හෝ ව්‍යායාම කරන අයට පුහුණුවීමට පැයකට පෙර කෝපි කෝප්පයක් මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ශක්තිය ලබා දීමට උපකාරී වේ.
කෝපි පානය කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා
කෝපි පානය කිරීමට ප්රතිවිරෝධතා කිහිපයක් ඇති අතර, ඒවා ප්රධාන වශයෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ මෙම රසවත් ප්රබෝධමත් පානය අපයෝජනය කරන අයයි. ඔබ උදෑසන කෝපි කෝප්ප එකක් හෝ දෙකක් පානය කරන්නේ නම්, ශරීරයට සැලකිය යුතු හානියක් සිදු නොවේ. නමුත් කෝපි අනිසි භාවිතය බොහෝ ඍණාත්මක අතුරු ආබාධවලට තුඩු දෙන බව අප මතක තබා ගත යුතුය.
තියෙන අය කෝපි බොන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්තන්න ඕන බරපතල රෝගාබාධහෘද-සනාල පද්ධතියේ. එසේම, ඇති පුද්ගලයින් ස්නායු ආබාධ, කැෆේන් නිසා ඒවා නරක අතට හැරිය හැක. කෝපි අත්හැරීමෙන් වැඩිහිටියන්ට හානියක් සිදු නොවනු ඇත, නමුත් දරුවන්ට කෝපි පානය කිරීමට කිසිසේත් අවසර නැත.
සාම්ප්රදායිකව, ගර්භනී කාන්තාවන්ට කෝපි පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු නොලැබේ.අද වන විට, මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ කෝපි පරිභෝජනය සම්බන්ධයෙන් තනි අධිකාරී මතයක් නොමැත, නමුත් එය ආරක්ෂිතව සෙල්ලම් කිරීම වඩා හොඳ වන විට මෙය හරියටම තත්වයයි. එපමණක්ද නොව, පීඩනය වැඩිවීම, සුළු වශයෙන් පවා භයානක සංඥාවක් බවට පත්විය හැකිය.
තෝරා ගත යුතු කෝපි - බිම හෝ ක්ෂණික (වීඩියෝ: "ක්ෂණික කෝපි තිබේද?")
සෑම කෝපි පෙම්වතෙකුටම ඔහුගේ ප්‍රියතම ප්‍රභේදය ලෝකයේ හොඳම කෝපි බවට පක්ෂව තර්ක එකකට වඩා නම් කළ හැකිය. නමුත් මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම රසය පිළිබඳ කාරණයකි. එහෙත්, බිම හෝ ක්ෂණිකව තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ කෝපි මොනවාද යන්න පිළිබඳ විවාදයට තවමත් අවසානයක් නොමැත.
නිසැකවම, ස්වාභාවික කෝපි වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අන්තර්ගතය බෙහෙවින් වැඩි ය. උදාහරණයක් ලෙස, ස්වභාවික බිම් කෝපි ඉතා ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත මේද අම්ලඅධ්‍යාපනයට බාධා කරනවා කියලා පිළිකා සෛල. ක්ෂණික කෝපි වල ඒවායේ ප්රමාණය බෙහෙවින් අඩුය. එසේම, බිම් කෝපි වල වැඩි විටමින් මෙන්ම පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වන අතර එය හෘද වාහිනී පද්ධතියට පවා ප්රයෝජනවත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම අපි කතා කරන්නේ නිරෝගී පුද්ගලයෙක්සහ මධ්යස්ථ පරිභෝජනයමෙම පානයෙන්.
අන්තර්ගතය ගැන ඔබට කුමක් කිව හැකිද? හානිකර ද්රව්යස්වභාවික සහ ක්ෂණික කෝපි වලද? එහි නිෂ්පාදනය සංකීර්ණ අවශ්ය බැවින් ක්ෂණික කෝපි මෙහි ප්‍රමුඛයා වේ රසායනික ක්රියාවලීන්, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සමහර හානිකර ද්රව්ය සංයුතියට ඇතුල් වේ නිමි භාණ්ඩය. සහ ස්වභාවික කෝපි සෑදීම සඳහා, ඔබ බෝංචි ඇඹරීමට අවශ්ය වේ, ඔවුන්ගේ සංයුතිය වෙනස් නොවේ.
ස්වභාවික කෝපි සහ ක්ෂණික කෝපි වල කැෆේන් අන්තර්ගතය ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ.එබැවින් මෙම නිර්ණායකය නායකයෙකු හඳුනා ගැනීමට ඉඩ නොදේ. නමුත් ඔබට decaffeinated කෝපි ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට ක්ෂණික කෝපි භාවිතා කිරීමට සිදුවේ. තවද ක්ෂණික කෝපි වල අඩු කැලරි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.ඔබ කෝපි පානය කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ක්ෂණික කෝපි වලට මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය.
සමහර කෝපි ලෝලීන් සෞඛ්‍යයට අහිතකර නොවන බවක් දැනීම සඳහා කෝපි පානය කළ යුත්තේ කුමන රෝග සඳහාද යන්න පිළිබඳව දැඩි උනන්දුවක් දක්වයි, නමුත් ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණශරීරය සඳහා මෙම ටොනික් පානය. රාත්‍රියේදී කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් එය උත්තේජනය වන නිසා නින්ද නොයාමට හේතු විය හැකි බවට මතයක් තිබේ ස්නායු පද්ධතිය. ඒක ඇත්ත, නමුත් මෙම පානයසමඟ ද සලකා බැලිය යුතුය ධනාත්මක පැත්ත, සංයුතිය ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් වටිනා සංරචක මගින් ආධිපත්යය දරයි. පාඩම් කරලා ප්රයෝජනවත් බලපෑමමිනිස් සිරුරේ කෝපි, ඔබට ටොනික් පානයක් කාණ්ඩයෙන් බැහැර කළ හැකිය නරක පුරුදු.
කෝපි යනු කුමක්ද
කෝපි යනු ශරීරය ප්රබෝධමත් කරන අතර අභ්යන්තර අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන ටොනික් පානයකි. සෑම දෙවන නියෝජිතයෙක්ම නූතන සමාජයඋදෑසන සුවඳැති කෝප්පයක් නොමැතිව මගේ ජීවිතය මට සිතාගත නොහැකිය. සංයුතියේ හානිකර ද්රව්ය තිබීම ගැන බාහිර සිතුවිලි නොමැතිව ඔහු කෝපි පානය කරයි. අන්තයට යන්න එපා. කැෆේන් යනු ඇල්කලෝයිඩ් බව පැහැදිලි කිරීම වැදගත්ය, එය කුඩා මාත්රාවලින් ශරීරය නාද කරයි, නමුත් විශාල මාත්රාවලින්, ඊට පටහැනිව, එය අවපීඩනය කරයි. මීට අමතරව, විශේෂිත කෝපි පෙම්වතියක් පානය කිරීමට භාවිතා කරන ක්ෂණික හෝ දිය නොවන බීම වර්ගය සහ වර්ගය ඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපායි.
කෝපි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
ස්වාභාවික ධාන්ය වලින් සාදන ලද මෙම ටොනික් පානය ස්නායු පද්ධතියට හානියක් නොවන මෘදු උත්තේජක බලපෑමක් ඇති අතර මානසික අවපීඩනය, ශෝකය සහ උදාසීනත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. කෝපි පානය කිරීම ඊනියා “සතුටේ හෝමෝනය” නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, එබැවින් සුවඳැති කෝප්පයකින් පසු මොළයට ධනාත්මක පණිවිඩ පමණක් යවනු ලැබේ. වඩාත් නිශ්චිතව කිවහොත්, හිතකර බලපෑමමිනිස් සිරුරේ කෝපි රඳා පවතින්නේ කෝපි පානය කරන්නාගේ ලිංගභේදය සහ එහි සිටීම මත ය අභ්යන්තර රෝග නිදන්ගත ස්වරූපය.
කාන්තා සෞඛ්ය සඳහා කෝපි වල ප්රතිලාභ
ඔබ පැහැදිලි කළ යුතු පළමු දෙය නම් කැෆේන් පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරන අතර නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සදහා නූතන කාන්තාවන්මෙය හොඳ අවස්ථාවක්ආහාර පාලනයකින් තොරව බර අඩු කරන්න, පුනර්ජීවනය කරන්න සමඅතිරේක සෞන්දර්යාත්මක ක්රියා පටිපාටි නොමැතිව. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා වැදගත් අනතුරු ඇඟවීමක්: කලලයක් රැගෙන යාමේදී, ආහාර අනුභව කරන කොටස් අවම කිරීම අවශ්ය වේ. කාන්තා ශරීරයකෝපි, එය ස්වභාවික බෝංචි වලින් සාදා ඇතත්. මධ්යස්ථ පරිභෝජනය සමඟ, පහත සඳහන් ක්ෂේත්‍රවල ධනාත්මක ගතිකතාවයන් නිරීක්ෂණය කෙරේ:
- රුධිරයේ ඇඩ්‍රිනලින් මට්ටම වැඩි කරයි, එමඟින් මානසික හා උත්තේජනය කරයි භෞතික ක්රියාකාරකම්;
- විභාග පැවැත්වීමේදී සිසුන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වන සාන්ද්රණය උත්තේජනය කරයි;
- රුධිර නාල වල නම්යතාවය වැඩි කරයි, නරක කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සාර්ථකව සටන් කරයි, එබැවින් ධමනි සිහින් වීම වළක්වයි;
- ගර්භාෂය තුළ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි, නමුත් මධ්යස්ථ පරිභෝජනයෙන් පමණි;
- හෘද ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීම වළක්වයි, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම වළක්වයි, මධ්යස්ථ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි;
- තොරව ඵලදායී බර අඩු කිරීම සපයයි දැඩි ආහාරසහ මානසික ආතතිය සමග සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් වන කුසගින්න;
- වැඩි වීමත් සමඟ බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරයි හැකි විගසආමාශයේ ආම්ලිකතාවය අවම මට්ටමකට;
- ඉන්සියුලින් ස්වභාවික නිෂ්පාදනය පාලනය කරයි, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම;
- සෘතුමය විටමින් ඌනතාවයකදී, කෝපි බීම මධ්යස්ථ පරිභෝජනයෙන් කැල්සියම් නැවත පිරවිය හැකිය;
- ව්යාධිජනක වෛරස් හා බැක්ටීරියා ඵලදායී ලෙස විනාශ කරයි, දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇත.
පිරිමින් සඳහා
අක්මා රෝග සඳහා කෝපි කාන්තාවන් පමණක් නොව පිරිමින් විසින්ද භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ටොනික් පානයෙහි ක්‍රියාකාරීත්වයේ වර්ණාවලිය එතැනින් අවසන් නොවේ; නිදසුනක් වශයෙන්, හිස් බඩක් මත ප්රබෝධමත් කරන කෝපි කෝප්පයක් ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටල උත්තේජනය කරයි, එමඟින් බඩවැල් චලනය වේගවත් කරයි, මෘදු විරේචක බලපෑමක් පෙන්නුම් කරයි. වැසිකිළියට යාම පහසු කිරීම. පානය පිරිමි ශරීරයට බලපාන ආකාරය මෙන්න:
- බිම කෝපි වල ශරීරයට වටිනා ටැනින්, ප්‍රෝටීන, ක්ලෝරොජනික් අම්ලය, ඛනිජ ලවණ, පොලිසැකරයිඩ සහ තන්තු අඩංගු වේ.
- මධ්යස්ථ මාත්රාවලදී, ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය කිරීම සඳහා අක්මා රෝග සඳහා කෝපි ගත හැක පිත්තාශය. මෙය ඵලදායී ක්රමයඅක්මා සිරෝසිස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම, වැළැක්වීම.
- හිදී උග්ර වේදනාවකෝපි මධ්යස්ථ වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් එය චිකිත්සක බලපෑමකෙටි කාලීන.
- ඔබ කෝපි නිෂ්පාදනයක් පානය කරන්නේ නම්, මිනිසෙකුගේ පිතෘත්වයේ ප්රීතිය අත්විඳීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
- මෙය ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක්ශාරීරික විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි පිරිමි ශරීරයදැඩි බරක් යටතේ.
අක්මාව සඳහා කෝපි වල ප්රතිලාභ
ඇල්කලෝයිඩ් සෘජු සහභාගීත්වය ඇතිව, එය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ ව්යාධි ක්රියාවලිය parenchymal පටක වල කැළැල් ඇතිවීම, එනම් අක්මාවේ ෆයිබ්‍රෝසිස් මෙම ගෘහස්ථ ක්රමය මගින් වළක්වා ගත හැකි බවයි. මෙය ඵලදායී වැළැක්වීමසිරෝසිස්, වෛරස් හෙපටයිටිස්, පසුබිමට එරෙහිව අක්මාව parenchyma ක්රමයෙන් විනාශ කිරීම මත්පැන් විෂ වීමනෙරෝසිස් වල පුළුල් නාභිගත වීමත් සමඟ.
ඔබට දිනකට කෝපි කෝප්ප කීයක් පානය කළ හැකිද?
පෙරන ලද කෝපි ටොනික් වේ, නමුත් එය දැඩි ලෙස සීමිත මාත්රාවලින් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එය පිබිදීමෙන් පසු ඇරෝමැටික බීම කෝප්පයක් විය හැකි අතර දවසේ පළමු භාගයේ දෙවන භාගය විය හැකිය. ඔබ පසුව කෝපි පානය කරන්නේ නම්, එය ඔබගේ නින්දට සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවයට අහිතකර ලෙස බලපායි. බොහෝ රෝග සඳහා, ප්රධාන දෙය වන්නේ එය ඉක්මවා නොයෑමයි, මන්ද එවැනි සංයුතියක් ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රධාන ක්රමය විය නොහැකි බැවිනි. ඔබට පානය කර සන්සුන් විය හැකිය, නමුත් සුවය කිසි විටෙකත් නොපැමිණේ.
ඔබ කෝපි පානය කළ යුත්තේ කුමන රෝග සඳහාද?
ප්රතිකාර අරමුණු සඳහා පවා දරුවන්ට තම්බා ධාන්ය වර්ග පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් වැඩිහිටියන්ට අධි රුධිර පීඩනය, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, මානසික අවපීඩනය සහ සෘතුමය බ්ලූස් සඳහා මෙම ටොනික් පානය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ස්ථාවර ධනාත්මක ගතිකතාවයන් නිරීක්ෂණය කළ හැකි මේ සියල්ල රෝග විනිශ්චය නොවේ. සිට නිදන්ගත ගැස්ට්රයිටිස්, වකුගඩු හානි සහ ආමාශයේ වණ, කෝපි පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, එසේ නොමැතිනම් ඔබට පවතින තත්වය තවත් උග්ර කළ හැකිය සායනික පින්තූරය. පහත දැක්වෙන්නේ කෝපි බෝංචි තහනම් කර නොමැති රෝග සඳහා ය; ඊට පටහැනිව, ඒවා භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
අක්මා පිළිකා
ඔබ දිනපතා ක්ෂණික කෝපි කෝප්ප 2 ක් පානය කරන්නේ නම්, මෙය මාරාන්තික පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. කවදා ද මාරාන්තික රෝගයදැනටමත් දියුණු වෙමින් පවතී, බීම පානය කිරීම පවා තේරුමක් නැත මුල් අදියර- කාලෝචිත ගතානුගතික හෝ ශල්යමය මැදිහත් වීමපසුකාලීන පුනරුත්ථාපනය සමඟ. කෙසේ වෙතත්, කෝපි අක්මා පිළිකා අවදානම 40% කින් අඩු කරයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව
කෝපි බෝංචි වල ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින් ඇල්කලෝයිඩ් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඉන්සියුලින් ස්වාභාවික නිෂ්පාදනය පාලනය කරන අතර ආබාධ වළක්වයි. හෝමෝන මට්ටම. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම වැළැක්විය හැකි අතර එමඟින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීම හා වර්ධනය වීම වළක්වයි. මෙය ශරීරයට, විශේෂයෙන් අවදානම් සහිත රෝගීන්ට කෝපි වල ඇති අතිමහත් ප්‍රයෝජනයයි.
හෘද රෝග
කෝපි කෝප්පයක් රුධිර වාහිනී ඵලදායී ලෙස පිරිසිදු කළ හැකි අතර ඒවායේ ප්රත්යාස්ථතාව සහ පාරගම්යතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. මීට අමතරව, කෝපි බෝංචි වල ඇති ක්‍රියාකාරී සංරචක ධමනි ස්‍රාවය වන ඵලක වලින් සනාල අවකාශය effectively ලදායී ලෙස නිදහස් කරයි, එමඟින් සංවර්ධනය වළක්වයි. හෘද වාහිනී රෝග- ධමනි සිහින් වීම, හෘද ඉෂ්මෙමියාව. ඊට අමතරව, ප්රගතිශීලී අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, මෙය හොඳ මාර්ගයවැඩි කරන්න ධමනි පීඩනය, ප්රධාන දෙය වන්නේ දිනපතා මාත්රා සමඟ එය ඉක්මවා නොයෑම සහ ශරීරය ආතතියට පත් නොකිරීමයි. එබැවින් ඔබට කෝපි පානය කළ හැකිය, නමුත් මධ්යස්ථව.
පිළිකා
මන්ද එවැනි තුළ ආහාර නිෂ්පාදනයස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක ඉහළ සාන්ද්‍රණයක අඩංගු වේ; ඒවා සෞඛ්ය සම්පන්න පටක වලින් නිදහස් රැඩිකලුන් ඵලදායී ලෙස ඉවත් කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අවදානම බවයි තවදුරටත් සංවර්ධනයපිළිකා සෛල අවම වන අතර ශරීරයට සිදුවන පිළිකා හානි වළක්වා ගත හැකිය. මාරාන්තික ප්රතිඵලය. ඔන්කොලොජි සඳහා තම්බා දිය නොවන කෝපි විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ; ඊට අමතරව, අවසාන තේරීම දුර්ලභ කොළ බෝංචි මත කළ හැකිය.
පාකින්සන් රෝගය සහ ඇල්සයිමර් රෝගය
එවැනි රෝග සඳහා, කෝපි නිෂ්පාදනයට ද ප්රතිලාභ ඇත, එබැවින් සෑම උදෑසනකම හෝ හිස් බඩක් මත කෝප්පයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එවැනි සුව කළ නොහැකි රෝග විනිශ්චය වැඩිහිටි පරම්පරාවේ බහුලව දක්නට ලැබෙන බැවින්, දෛනික මාත්රා තනි තනිව සකස් කිරීම වැදගත් වේ. මෙම ප්රයෝජනවත් විවිධත්වය තෝරාගැනීමේදී විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය ආහාර ද්රව්යය. රෝගය දැනටමත් වර්ධනය වුවද, අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීම සහ බරපතලකම අඩු කිරීම සඳහා පානය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කෝපි වලින් හානියක්
එවැනි ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් සෑම විටම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා නොදේ; සමහර රෝගීන් සඳහා එය විශේෂයෙන් හානිකර වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රගතිශීලී ගැස්ට්රයිටිස් සහ බඩේ වණ සමඟ, ඔබට පමණක් උග්ර විය හැක නිදන්ගත රෝග, ඒ නිසා බොන්න හොඳයි හරිත තේස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස. ගැන කතා කරනවා නම් ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකසෞඛ්යය සඳහා, සදාකාලික කෝපි ආදරවන්තයින් සඳහා එය වෙන් කිරීම අවශ්ය වේ පහත කරුණු:
- අස්ථාවරත්වය හෘද ස්පන්දන වේගය, tachycardia හි ප්රහාර;
- චිත්තවේගීය ආතතිය;
- නිදන්ගත නින්ද නොයාම, උද්වේගය;
- ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපයක්;
- අධි රුධිර පීඩනයේ ප්රහාර;
- ස්නායු පද්ධතියේ වෙහෙස;
- මානසික ආබාධ.
වීඩියෝ
විටමින් C;
- විටමින් පීපී;
- ලිපිඩ (මේද);
- කාබෝහයිඩ්රේට්;
- ප්රෝටීන්;
- ටැනින්;
- කැෆේන්;
- ක්ලෝරොජනික් අම්ලය;
- කාබනික අම්ල;
- සගන්ධ ෙතල්;
- ඇල්කලෝයිඩ් ත්රිකෝණාකාර;
- කැෆේල්;
- පොටෑසියම්;
- සෝඩියම්;
- කැල්සියම්;
- යකඩ;
- පොස්පරස්;
- සල්ෆර්;
- මැග්නීසියම්;
- ඇමයිනෝ අම්ල;
- සෙලියුලෝස්;
- කෝපි තෙල්;
- ෆීනෝලික් සංයෝග;
- තියෝෆිලයින්.
කෝපි සම්භවය හා නිෂ්පාදනය පිළිබඳ ඉතිහාසය
කසාය ස්වරූපයෙන් පානය මුලින්ම ඉතියෝපියාවේ වැඩුණු කෝපි ගසේ පලතුරු කවචයෙන් සාදන ලද බවට තොරතුරු තිබේ. නමුත් එය රස රහිත විය. එඬේරා කල්ඩි විසින් කෝපි ගස සොයා ගත් බවට ජනප්‍රවාදයක් ඇත, ඔහුගේ එළුවන්, කෝපි ගසේ රතු පලතුරු සහ දිලිසෙන කොළ අනුභව කරමින්, සතුටු සිතින් හා සෙල්ලක්කාර බවට පත් වන බව දුටුවේය. ඔහු පලතුරු සහ කොළ කසාය සාදා, නමුත් බීම පිළිකුල් සහගත විය. එඬේරා කෝපයෙන් සුප් හොද්ද කෙළ ගසා ඉතිරි අතු ගින්නට විසි කළේය. එවිට ඔහුට ගින්නෙන් පුදුමාකාර සුවඳක් දැනුනි. එඬේරා තමා සොයාගත් දේ අසල සිටි ආරාමයේ ආරාමාධිපති සමඟ බෙදා ගත්තේය. ටිකෙන් ටික හාමුදුරුවරු ධාන්ය සුද්ද කරලා පුච්චන්න පටන් ගත්තා.
ආශ්චර්යමත් ගස් අරාබි අර්ධද්වීපයේ වගා කිරීමට පටන් ගත් අතර පසුව ඒවා රහසිගතව ජාවා සහ සුමාත්‍රා දූපත් වෙත ගෙන යන ලදී. 15 වන ශතවර්ෂයේදී තුර්කියේ පළමු කෝපි කඩය විවෘත කරන ලදී. ඉන්පසු ඔවුන් යුරෝපයේ විශිෂ්ට පානය ගැන ඉගෙන ගත්හ. පළමුව, කෝපි ඔස්ට්‍රියාවේ නිෂ්පාදනය කිරීමට පටන් ගත් අතර පසුව එය ප්‍රංශය, ඉතාලිය සහ රුසියාවට පැමිණියේය.
18 වන ශතවර්ෂයේ සිට මධ්යම සහ දකුණු ඇමරිකාව, බ්‍රසීලය, ජැමෙයිකාව සහ කියුබාවේ වතුවල කෝපි වගා කර ඇත. වර්තමානයේ කෝපි වියට්නාමය, ඉතියෝපියාව, ලංකාව, ඉන්දියාව, මෙක්සිකෝව සහ උණුසුම් දේශගුණයක් සහිත අනෙකුත් රටවල ද වගා කර නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ, නමුත් බ්‍රසීලය සහ කොලොම්බියාව නිෂ්පාදනයේ විශාලතම සැපයුම්කරුවන් ලෙස සැලකේ. කෝපි වල විවිධ ප්‍රභේද ඇත, කාර්මික වශයෙන් වැදගත් ප්‍රභේද වන්නේ රොබස්ටා සහ අරාබිකා ය.
රොබස්ටා වල කැෆේන් වැඩියි, මෙම කෝපි වල රසය තිත්ත සහ කටුක ය, අරාබිකා සියුම් සුවඳක් සහ ප්රසන්න රසයක් ඇත.
කෝපි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
කෝපි විවිධ ආකාරවලින් සකස් කර ඇත, මේ සඳහා කෝපි ඇඹරුම් යන්ත සහ කෝපි සාදන්නන් ඇත. කෝපි සෑදීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ, මෙන්ම කෝපි බීම වලට ආදරය කරන්නන්. ඕනෑම ආපන ශාලාවක, අමුත්තන්ට තෝරා ගැනීමට ඇරෝමැටික කෝපි කෝප්පයක් පිරිනමනු ලැබේ: කළු, කිරි සමග, කැපුචිනෝ හෝ ඇමරිකන්නෝ.
ඔබ නිවසින් බැහැරව සිටින විට බිම් කෝපිඔබට ක්ෂණිකව භාවිතා කළ හැකිය. සමහර විට නිෂ්පාදකයින් ක්ෂණික කෝපි සඳහා කුඩා බිම් කෝපි එකතු කරයි. වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් කෝපි පානය කිරීමට පෙර බිම ලෙස සලකනු ලබන අතර එය තුර්කියේ කෝපි බඳුනක සකස් කර ඇත.
බොහෝ අය උදේ කෝපි කෝප්පයකින් දවස ආරම්භ කළත්, ආහාර ගැනීමෙන් පැය භාගයකට පසු එය පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් යැයි සැලකේ, එවිට එය ශරීරයට නිවැරදි බලපෑමක් ඇති කරයි.
කෝපි යනු උත්තේජකයක් වන අතර නින්දට ටික වේලාවකට පෙර පානය නොකළ යුතු බව විශ්වාස කෙරේ, නමුත් කෝපි සමහර පුද්ගලයින්ට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. පෙනෙන විදිහට, මත විවිධ ජීවීන්එය වෙනස් ලෙස ක්රියා කරයි.
කෝපි ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, ඉරුවාරදය සමඟ උදව් කරයි, ආතතිය දුරු කරයි සහ තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි.
බිම් කෝපි විශිෂ්ට ටෝනිං මුහුණු ආවරණ සහ ශරීර ස්ක්‍රබ් කරයි. ස්ක්‍රබ් සහ සමේ ආවරණ සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. ඇඹුල් ක්රීම් හෝ මී පැණි සමඟ බිම කෝපි මිශ්ර කිරීමෙන් ඒවා ලබා ගනී.
ඔබ උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 500 ක් සමග බිම කෝපි ග්රෑම් 200 ක් කලවම් කළ හැකිය, තෙක් සිසිල් උණුසුම් තත්ත්වය, ඉන්පසු මෙම මිශ්රණය ශරීරයට යොදන්න, පොලිඑතිලීන් ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් තබා ගන්න. ඉන්පසු කොකෝවා තට්ටුව සෝදා හරින්න. නම් දිගු කාලයකටඑවැනි ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීමෙන්, ඔබට සෙලියුලයිට් ඉවත් කළ හැකිය.
හරිත තේ සහ කෝපි වැනි ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත පළතුරු යුෂ, සහ සෛල වයසට යාම මන්දගාමී කරයි, එසේම සිදුවීම වළක්වයි පිළිකාමය පිළිකා. ප්රතිබැක්ටීරීය කෝපි දන්ත දිරායාම සහ උගුරේ රෝග වළක්වයි, ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කර උත්තේජනය කරයි ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලීන්, බලපෑමක් ලබා දෙන අතර මෘදු විරේචකයකි.
කෝපි පානය කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා
අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට කෝපි ශක්තිය ලබා දෙන අතර ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි, නමුත් කවදාද අධි රුධිර පීඩනය contraindicated. ඔබට අධික ඇස් පීඩනයක් ඇත්නම් හෝ ඔබ ඉතා උද්යෝගිමත් නම් කෝපි පානය කිරීම ද නිර්දේශ නොකරයි.
ඔබට ආමාශයේ තුවාලයක් ඇත්නම් කෝපි පානය සහ duodenum, හිදී වකුගඩු අසමත්වීම, ගැස්ට්රයිටිස්, පාචනය, කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්. ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් විසින් එය භාවිතා නොකළ යුතුය.
12 වන සියවසේදී මෙම ඇරෝමැටික පානය ආරෝපණය කරන ලදී ඉන්ද්‍රජාලික ගුණාංග. එහි මූලාරම්භය පුරාවෘත හා මිථ්යාවන්ගෙන් වට වී ඇත. මෙයට හේතුව එහි සිත් ඇදගන්නාසුළු හා ඉන්ද්‍රජාලික රසය සහ සුවඳයි.
ඔබව තරුණව තබයි
ස්වභාවික කෝපි පොහොසත් වේ ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක, නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කරන, නොමේරූ වයසට යාමේ වැරදිකරුවන් සහ ශරීරයේ කැල්සියම් මට්ටම අඩු වීම.
මොළයේ උත්තේජකය
කෝපි රුධිර සංසරණය, සීරුවෙන් හා ප්රතික්රියා වේගය වැඩි දියුණු කරයි. ශක්තිය ලබා දෙන අතර කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි.
ආහාර රුචිය අඩු කරන අතර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
කෝපි ඉක්මනින් ආහාර රුචිය අඩු කර ගත හැකි අතර බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා සැබෑ තෑග්ගකි. සීනි සහ කිරි නොමැතිව නිතිපතා කළු කෝපි ශරීරයේ ඇති ග්ලයිකොජල් ද්රව්ය බිඳ දැමීමෙන් ඔබේ ආහාර රුචිය අඩු කළ හැකිය. මෙම ද්රව්යය මිනිස් සිරුරේ ප්රධාන වශයෙන් මාංශ පේශී සහ අක්මාව තුළ දක්නට ලැබේ. කැඩී ගිය විට, එය සීනි නිකුත් කරයි, එනම් ස්වභාවිකවආහාර රුචිය අඩු කරයි. පෝෂණවේදීන් උදේ 10 සිට සවස 5 දක්වා කෝපි පානය කිරීමට උපදෙස් දෙයි.
ලිබිඩෝ වැඩි කරයි
කාන්තාවන් තුළ පමණක් නොව, කාන්තාවන් තුළද ලිබිඩෝ වැඩි කරයි. මෙම අරමුණු සඳහා, ඔබ සීතල කෝපි පානය කළ යුතුය.
කෝපි වල සංරචක 1200 කට වඩා අඩංගු වන අතර එමඟින් එයට අද්විතීය රසයක්, වර්ණයක් සහ සුවඳක් ලබා දේ. ප්රධාන සංරචක වන්නේ කැෆේන්, සමහර රෝග සඳහා contraindicated.
මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව
අපි ලෝකයේ වඩාත්ම ජනප්රිය පානයක් ගැන කතා කරමු. එය ගැනකෝපි ගැන, අපි වැඩ කරන වේලාවන් තුළ බොහෝ සේවා පානය කිරීමට සූදානම් බව. මෙම පානය සමඟ අපි සීතල තුළ උණුසුම්, නිදිමත තුරන්, ශක්තිය සහ බලශක්ති ගලා ඒම. මෙම සිත් ඇදගන්නා ද්රව්යයේ සුවඳ කොපමණ වටිනවාද? ඔබ උණුසුම් කෝපි කෝප්පයක් පෙරන විගස, සිත් ඇදගන්නාසුළු සුවඳක් වහාම කාමරය පුරා පැතිරෙයි, වහාම පුද්ගලයෙකු තුළ සැමරීමේ හා ප්‍රීතියේ හැඟීමක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, අපගේ ළමා කාලයේ දී අපට ප්රබෝධමත් පානයක් පානය කිරීමට ඉඩ නොදුන් බව බොහෝ පාඨකයින් එකඟ වනු ඇත. කෝපි බොන්න කල් වැඩියි, එය හානිකරයි කියා අපට නැවත නැවතත් අසන්නට ලැබුණා. එවැනි වචන කෙතරම් සත්‍යද, නැතහොත් දෙමව්පියන් ස්ථාපිත සම්ප්‍රදාය අනුගමනය කළ අතර, උදාසීනත්වය නිසා, තම දරුවන්ට බීම පානය කිරීමට ඉඩ නොදේ. මිනිස් සිරුරට කෝපි වල වාසි මොනවාද සහ එය හානියක් විය හැකිද යන්න අපි එකට සොයා බලමු. එසේම විශේෂිත - ගර්භනී කාන්තාවන්ට සහ කුඩා දරුවන්ට කෝපි පානය කළ හැකිද, සහ පිරිමි ශරීරය සඳහා පානය කරන්නේ කුමක්ද?
කෝපි වල ඉතිහාසය ටිකක්
"කෝපි" යන නමම ජනප්රිය නිෂ්පාදනයේ නිජබිම ගැන කථා කරයි; බොහෝ රටවල එය "කාවා", "කෆා", "කෝපි" යනාදිය ලෙස හැඳින්වේ. ඒ සියල්ල පැමිණෙන්නේ ඉතියෝපියාවේ පිහිටි කෆා නගරයේ නමෙනි. කෝපි ගසේ පලතුරු අනුභව කරන ගවයන් වඩාත් ජවසම්පන්න සහ ක්‍රියාශීලී වන බව දුටුවේ ඉතියෝපියානු එඬේරුන් ය. තවද ඒවා කුමන ආකාරයේ පලතුරක්ද යන්න අත්හදා බැලීමට අපි තීරණය කළ අතර කෝපි ප්රබෝධමත් කරන අතර දැවැන්ත ශක්තියක් ලබා දෙන බව ඒත්තු ගැන්වීය.
මුලදී, මිනිසුන් ධාන්ය කුඩු කර සත්ව මේද සමඟ මිශ්ර කළහ. මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කර ඇත දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදීදඩයමේ යාමට කාලය පැමිණි විට. එවිට ගෝත්‍රික නියෝජිතයන් තවත් අංගයක් දුටුවේය. කෝපි වයින් පරිභෝජනය කරන විට, ද මානසික ධාරිතාව. ඔවුන් කැපී පෙනීමට පටන් ගත් අතර දැනටමත් අසල්වැසි කණ්ඩායම් වලින් කැපී පෙනෙන ලෙස වෙනස් විය, උදාහරණයක් ලෙස බර්බර් ගෝත්‍රිකයන්. ක්‍රමක්‍රමයෙන් මෙම පානය රටවල් හරහා මුහුදු මාර්ග ඔස්සේ ව්‍යාප්ත වීමට පටන් ගත්තේය.
කෝපි රුසියාවට පැමිණි ආකාරය
නිෂ්පාදිතය රුසියාවට ඇතුළු වූයේ 17 වන සියවසේ දෙවන භාගයේදී පමණි. මෙයට හේතුව අපේ රට මැද පෙරදිග රටවල් සමඟ සමීප සබඳතා පැවැත්වීම සහ වෙළඳ සබඳතා පැවැත්වීමයි. නමුත් ජනප්‍රියත්වය ලැබුණේ ඉතා සෙමින්. මෙයට හේතුව වූයේ බීම “නපුරු තැනැත්තාගෙන්” යැයි විශ්වාස කළ ආගමික නියෝජිතයින්ගේ ප්‍රතිරෝධයයි. නමුත් මහා පීටර් අධිරාජ්‍යයා විසින්ම සියලුම රුසියානුවන් විසින් කෝපි වලට ආදරය කිරීමට උනන්දු විය. ඕලන්දයේ දීර්ඝ කාලයක් ජීවත් වූ ඔහු එහි අධ්‍යාපනය ලබා බීමට ඇබ්බැහි විය. ප්‍රචලිත වීමට විශාල රුකුලක් විය දේශප්රේමී යුද්ධය 1812. ප්‍රංශයේ සිටි අපේ සොල්දාදුවන් ද කෝපි වලට ඇලුම් කළ අතර තවදුරටත් එහි පරිභෝජනය අත්හැරීමට අවශ්ය නොවීය. මේ අනුව, රුසියාවේ කෝපි හවුස් පෙනී සිටීමට පටන් ගත් අතර, ගෞරවනීය අමුත්තන් පොහොසත් මළුවල බීමවලින් සංග්රහ කරන ලදී.
කෝපි පිළිබඳ විස්තරය
කෝපි බෝංචි යනු ශක්තිය සහ ශක්තිය ලබා දෙන ශක්තිජනක පානයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ය. ස්වභාවධර්මයේ 70 ක් පමණ ඇත දන්නා විශේෂමීටර් 11 ක් පමණ උස පඳුරු හෝ විශාල ගස් ආකාරයෙන් විය හැකි ශාක. ඔවුන්ගෙන් ධාන්ය වර්ග දෙකක් ලබා ගනී - රොබුස්ටා සහ අරාබිකා. ඔවුන් වෙනස් ලෙස පෙනේ බාහිර ආකෘති, වර්ගය, මෙන්ම ප්රදේශය, පළතුරු වගා කරන කොන්දේසි.
අරාබිකා සාමාන්යයෙන් මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 600 ත් 2000 ත් අතර උන්නතාංශයක වර්ධනය වේ. ධාන්ය පැතලි හා සිනිඳු මතුපිටක්, තරමක් වක්ර ඇත.
ධාන්ය බොහෝ විට අතින් එකතු කරනු ලැබේ, පසුව ඔවුන් විශේෂ විශාල රෝස්ටර් වල බදින ලද. මේ අනුව, පළතුරු ප්රමාණයෙන් බොහෝ වාරයක් වැඩි වන අතර ඒවායේ වර්ණය වෙනස් වේ. පුළුස්සා දැමීමේ අංශක කිහිපයක් තිබේ: ස්කැන්ඩිනේවියානු - ආලෝකය, වියානා - මධ්යම, ප්රංශ, අඳුරු සහ වඩාත් තීව්ර - ඉතාලි.
කැෆේ, අවන්හල් සහ බාර් පාරිභෝගිකයින්ට කෝපි පිරිනමයි විවිධ ක්රමසූදානම් කිරීම්. වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ: තුර්කිය, එස්ප්රෙසෝ, මොකාචිනෝ, මැකියාටෝ, ග්ලේස්, ආදිය. කුඩු වලට තලා දැමූ ධාන්ය, රසකැවිලි ස්වාමිවරුන් සහ සූපවේදීන් විසින් සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ නොහැක විවිධ කෑම වර්ග. නිෂ්පාදිතය අයිස්ක්‍රීම්, අතුරුපස, බේක් කළ භාණ්ඩ යනාදිය එහි රසය හා විස්මිත සුවඳින් පරිපූර්ණ ලෙස අලංකාර කරයි.
කෝපි වල රසායනික සංයුතිය
කෝපි බෝංචි සුවඳක් සහ ප්රසන්න රසයක් ලබා දෙනවා පමණක් නොවේ. ඔවුන් chlorogenic අම්ලය, ඛනිජ ලවණ, trigonelline සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, කැෆේන් වැනි ද්රව්ය අඩංගු වේ. පිළිස්සීමේදී, යම් යම් වෙනස්කම් සිදු වේ, නමුත් ඒවා විද්යාඥයින් විසින් හොඳින් අධ්යයනය කර නොමැත. නමුත් ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම එක් දෙයක් සොයා ගත්හ: තාප පිරියම් කිරීමේදී, කැෆියෝල් ද්රව්යය විදහා දක්වයි, එය මුළු අවකාශය පුරාම සුවඳ වර්ග 70 කට වඩා නිකුත් කරයි.
වාෂ්පශීලී අංශු වාතයේ ඔක්සිකරණය වන අතර මේ හේතුව නිසා බැදීම සිදු කළ යුත්තේ සැබෑ ආහාර පිසීමට පෙර පමණි. නිෂ්පාදිතය දැනටමත් සකස් කර ඇත්නම්, එය මුද්රා තැබූ බෑගයක තබා ගත යුතුය.
කෝපි ඇට දුර්වල ලෙස ඇඹරීම ගැන සමහර අය කෝපයට පත් වෙති. අනික ඒක වැරදියි. ඉතා වැදගත් ඒවා නැති වී යන බැවින් පලතුරු පිටි බවට පත් කළ නොහැක. ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. මීට අමතරව, නිෂ්පාදනයෙන් 30% ක් ජලයේ අධික ලෙස ද්‍රාව්‍ය වන ද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ. කේක් වල කුඩා කොටසක් ශරීරයට ඇතුල් වන අතර එය විශිෂ්ට බුරුසුවකි.
පානය ද ක්ෂුද්ර සහ macroelements අඩංගු වේ: පොස්පරස්, යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, ආදිය ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය ප්රමාණය විවිධ හා සකස් කිරීමේ ක්රමය මත රඳා පවතී. පරිදි වටිනා ද්රව්යනයිට්‍රජන් අංශු, විටමින් බී, පීපී, ඩී සහ සී පවා පෙනේ අමු කෝපි වල සීනි, සියයට 15 මේදය, ඛනිජ ලවණ, සෙලියුලෝස්, අම්ල සහ ප්‍රෝටීන අඩංගු වේ.
කෝපි පිළිබඳ සිත්ගන්නා කරුණු: ශ්‍රේෂ්ඨ ප්රංශ ලේඛක Honore de Balzac වඩාත් කුප්‍රකට කෝපි පෙම්වතා ලෙස හැඳින්වූ බව ඔබ දන්නවාද? බීම පරිභෝජනය සම්බන්ධයෙන් ඔහුගේ වාර්තා කිසිවෙකු තවමත් බිඳ දමා නැත. ඔහු දිනකට කෝපි කෝප්ප 60 ක් පානය කළ අතර පහත වචන කීවේය: "ඔබ ඇරෝමැටික ධාන්ය කෝපි කෝප්පයක් පානය කළ විගසම, සෑම දෙයක්ම ඇවිළෙන්නට පටන් ගනී, මහා සිතුවිලි පැනනගින අතර, යුධ පිටියක සිටින හමුදාවන් මෙන් එකට එකතු වේ ...".
කෝපි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට මෙම පානය නොමැතිව අපගේ උදෑසන ආහාරය සිතාගත නොහැකිය. උගුරු දෙක තුනක් ගත් විගස ජවය ඇති වන අතර නිදිමත ගතිය සහ ඇඳේ වැතිරීමට ඇති ආශාව පහව යයි. මෙම ඖෂධයට ස්තූතියි, අපට ශක්තිය හා ශක්තිය වැඩිවීමක් දැනෙන අතර, කඳු චලනය කිරීමට සූදානම්ව සිටිමු. අපි සක්රිය කර ඇත මානසික ක්රියාකාරිත්වය, සිතුවිලි පැහැදිලි සහ "සමාධිමත්" බවට පත් වේ.
- කෝපි කෝප්පයක් තීරණාත්මක බව, ඉක්මන් තීරණ ගැනීම සහ අනුමාන සහ නිගමන ක්රියාවලිය ප්රවර්ධනය කරයි.
- පානය කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන අතර තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි.
- කෝපි ටොනික් බලපෑමක් ඇති අතර ආතතිය, මානසික අවපීඩනය, උදාසීනත්වය සහ උදාසීනත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
සිත්ගන්නා කරුණ: විද්යාඥයින් පවසන්නේ කෝපි පිරිමි සහ ගැහැණු ශරීරයට වෙනස් ලෙස බලපාන බවයි. ඔහු කාන්තාවන්ට වඩා හිටපු අයව උද්දීපනය කරයි.
වැදගත්: ඔබ එය නිතර පානය කරන්නේ නම්, එම පානයෙන් එකම ප්රබෝධමත් බලපෑමක් ලබා ගත නොහැක. අපේක්ෂිත බලපෑම සඳහා, දිනකට 1 උපරිම 2 කෝප්ප ප්රමාණවත් වේ.
- කෝපි වල තවත් වාසියක් ඔප්පු කිරීමට විද්‍යාඥයින්ට හැකි වී ඇත - එය ප්රබෝධමත් කරනවා පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. මෙයට හේතුව ඩොපමයින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා කැෆේන් වල බලපෑමයි. ප්රීතිය හා සතුට පිළිබඳ හැඟීම සඳහා හෝමෝනය වගකිව යුතුය.
- කැෆේන් වලට අමතරව, මේද අම්ල අතිරේක බලශක්ති ප්රභවයකි.
ඔබ කෝපි අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, එහි බලපෑම ප්රතිවිරුද්ධ වනු ඇත - ශක්තිය හා ප්රීතිය වෙනුවට, පුද්ගලයෙකුට නුරුස්නා බව, ආක්රමණශීලී ප්රහාර, කෝපය ආදිය අත්විඳිනු ඇත.
- නිෂ්පාදන අංශු විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයසහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින්. විද්යාඥයන් සාත්තු නිවාසවල අධ්යයන ගණනාවක් සිදු කළ අතර උසස් තත්ත්වයේ ස්වාභාවික කෝපි කෝප්ප කිහිපයකට පසු බෝඩිං හවුස් සේවාදායකයින් විශිෂ්ට මතකයක් පෙන්නුම් කළහ.
කෝපි ප්රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් අවි ගබඩාවක් අඩංගු අනෙකුත් බීම වර්ග, පලතුරු, එළවළු සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන සමඟ සම මට්ටමක පවතී. මෙම ද්රව්ය ඔබට අවස්ථාවක් ලබා නොදේ වේගවත් වයසට යාමශරීරය, ඔවුන් ඔක්සිකාරක ක්රියාවලීන් වළක්වයි. ඔවුන් කුපිත කරන නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදීම ද වළක්වයි ගිනි අවුලුවන රෝග, ඔන්කොලොජිකල් ව්යාධිවේදය. ලබාගැනීමට දෛනික සම්මතයආරක්ෂිත මූලද්රව්ය, එය උපරිම 2 කෝප්ප පානය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.
විද්යාඥයන් ඔප්පු කර ඇත වැදගත් කරුණක්- දිනපතා ස්වභාවික කෝපි පානය කරන විට, පිළිකා සහ අනෙකුත් අක්මා රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අවම වේ. මෙයට හේතුව පානයෙහි අඩංගු කෙඳි. එය මළ සහ ව්යාධිජනක සෛලවල අපද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය සහ දිරාපත්වන නිෂ්පාදන වලින් ආමාශයික පත්රිකාව සහ මුළු ශරීරයම පිරිසිදු කරන "බුරුසුවක්" වැනි ය.
දීර්ඝ පර්යේෂණයකින් පසුව එය සොයා ගන්නා ලදී විශාල බලපෑමක්බීම - at නිතිපතා භාවිතයස්වභාවික කෝපි ඇතිවේ විශිෂ්ට වැළැක්වීමපාකින්සන් රෝගය, ඇල්සයිමර් රෝගය.
කෝපි සඳහා ද දක්වා ඇත:
- දියවැඩියා රෝගය;
- අක්මා සිරෝසිස්;
- urolithiasis;
- නිදන්ගත අග්න්‍යාශය;
- cholelithiasis;
- බීම වැඩි වේ ආරක්ෂක බලවේගශරීරය, එනම්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
- නිෂ්පාදිතය ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, එය ප්රවර්ධනය කරයි වඩා හොඳ ජීර්ණයසහ පෝෂක අවශෝෂණය;
- සීනි රහිත පානයක් පානය කිරීම මුඛ කුහරයේ බැක්ටීරියා වලට වටිනා මූලද්රව්ය වල නිෂේධනීය බලපෑම හේතුවෙන් දිරාපත් වීම සහ අනෙකුත් දන්ත රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ලෝක විද්යාඥයින් විසින් සොයා ගන්නා ලද කෝපි වල අද්විතීය ගුණාංග
අප අධ්යයනය කළ බීම බොහෝ විට වෛද්‍යවරුන්, පෝෂණවේදීන් යනාදිය අතර මතභේදයට හා එකඟ නොවීම්වලට හේතු විය. මුලදී, ආසියානු සහ පෙරදිග රටවල සුව කරන්නන් බීම පැත්ත ගත්තේය. තලා දැමූ කෝපි බෝංචි වල ස්වාභාවික කසාය භාවිතා කරමින්, ඔවුන් එවැනි රෝග වලට ප්රතිකාර කළහ:
- dropsy;
- scurvy;
- රක්තවාතය;
- කොන්ජන්ටිවිටිස්;
- දුරදක්නාභාවය සහ මයෝපියාව යනාදිය.
- ජනප්‍රවාදගත මක්කම උත්තරීතර පාලකයන් එය අනපේක්ෂිත විනෝදයට හේතුවක් බවට පත් වූ බැවින්, පානය පිළියෙළ කිරීමට ඉඩ දුන්නේ නැත.
- නැගෙනහිර අනෙකුත් නියෝජිතයන් ලෙස - පර්සියානුවන්, නිෂ්පාදිතය සුරංගනා කතා වල පවා සඳහන් වේ. මහා අනාගතවක්තෘ මොහොමඩ් වරක් බීම උත්සාහ කළ අතර ඔහුට විරුද්ධවාදීන් 40 දෙනෙකුට ඔරොත්තු දීමටත් ලස්සන කාන්තාවන් 50 දෙනෙකු අල්ලා ගැනීමටත් ඔහුට හැකි විය.
- නියෝජිතයන් යුරෝපීය රටවල්, විශේෂයෙන්ම බ්‍රිතාන්‍යයේ ඔවුන් අඹරන ලද කෝපි බෝංචි බව විශ්වාස කළහ ඖෂධය. කිරි, මීපැණි, ගිතෙල් මිශ්‍රණයකට නිෂ්පාදනය කළ අතර මානසික ආබාධ, හිස්ටීරියා සහ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා මෙම පොහොර සමඟ ප්රතිකාර කරන ලදී.
- කෝපි වල සැබෑ සුව ගුණ පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ප්රංශ විද්යාඥ ඩුෆෝල්ට් විසින් අධ්යයනයක් සිදු කරන ලදී. ප්රතිඵලවලට ස්තුතිවන්ත වන්නට, මෙම පානය එක් පුද්ගලයෙකුට ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකි බවත්, ඒ සමඟම වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට නිශ්චිතවම සුදුසු නොවන බවත් ඔහු තේරුම් ගත්තේය. එනම්, පානය පානය කරන විට ඔබ පුද්ගල නොඉවසීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
සිත්ගන්නා කරුණක්: ඉතාලියේ විද්යාඥයන් දිනකට කෝපි කෝප්ප කිහිපයක් ඇදුම ආක්රමණ සංඛ්යාව අඩු කරයි.
කෝපි නිතිපතා පරිභෝජනය peristalsis උත්තේජනය සහ මෘදු ලබා දෙයි විරේචක බලපෑම, මලබද්ධය ඉවත් කරන ලද ස්තුතිය.
ගර්භනී කාන්තාවන්ට කෝපි පානය කළ හැකිද?
ඔබට "රසවත්" ස්ථානයක බීම පානය කළ හැකිය, නමුත් වෛද්යවරුන්ට අනුව, සෑම කෙනෙකුම නොවේ.
- උදෑසන කෝපි කෝප්පයකින් ප්රබෝධමත් වීමට වසර ගණනාවක් තිස්සේ පුරුදු වී සිටින කාන්තාවන් එය වහාම අත් නොහැරිය යුතුය. ප්රතිවිරෝධතා තිබේ නම්, පරිභෝජනය ක්රමයෙන් අඩු කරන්න.
- එසේම, ඔබට අඩු රුධිර පීඩනය ඇත්නම් කෝපි ඔබට හානියක් නොකරයි.
- ස්වාභාවික සහ කැටිති වර්ග ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, එනම් ඒවාට ඩයුරටික් ගුණයක් ඇත. මේ සඳහා ස්තූතියි, ඔබට ඉදිමීම සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කළ හැකිය.
නමුත් පහත සඳහන් පියවරයන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:
- හිස් බඩක් මත බීම පානය නොකරන්න.
- සංයුතිය සැහැල්ලු විය යුතුය - කිරි සමග තනුක සහ අඩු කැෆේන් අන්තර්ගතයක් සහිත කැටි කළ ප්රභේදයක් පෙරන.
- අස්ථි වලින් කැල්සියම් පිටතට ගලායාම ප්රවර්ධනය කරයි, එය අස්ථි ව්‍යුහයේ පමණක් නොව ගැටළු වලින් පිරී ඇත. අනාගත මව, නමුත් පළතුරු ද. ඔබ ඇත්තටම නිෂ්පාදනය පරිභෝජනය කිරීමට අවශ්ය නම්, එය හැකි තරම් කිරි (ක්රීම්, ඇඹුල් ක්රීම්) එකතු කරන්න.
- දිනකට උපරිම ප්රමාණය 1-2 කෝප්ප (කුඩා).
- අධි රුධිර පීඩනය සමඟ පානය කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය.
- ඔබට කැක්කුම, හිසරදය, වමනය හෝ ඔක්කාරය ඇත්නම් පානය පානය නොකරන්න.
- මෙම කාලය තුළ කෝපි පානය කිරීමට අවසර නැත ආම්ලිකතාවය වැඩි වීමආමාශය, ගැස්ට්රයිටිස්, පෙප්ටික් වණ.
- පානයෙහි කෝපිස්ටෝල් අඩංගු වන අතර එය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ නරක කොලෙස්ටරෝල්. මෙම හේතුව නිසා, ඔබට රුධිර වාහිනී සමඟ ගැටළු තිබේ නම්, හෘදයාබාධ, ආඝාත හෝ thrombosis වලින් පසු එය භාවිතා නොකළ යුතුය.
ප්රයෝජනවත් ඉඟිය: ඔබට කෝපි අවශ්යයි, නමුත් ඔබට එය ලබා ගත නොහැක විවිධ හේතු- චිකරි සමඟ බීම වෙනුවට. ශරීරයට වටිනා කැල්සියම්, ප්රෝටීන් සහ අනෙකුත් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් ඒවායේ අඩංගු වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, මිනිසුන්ට තවත් බොහෝ වාසි ඇත.
දරුවන්ට කෝපි ලබා දිය හැකිද?
මෙම ප්රශ්නය දෙමාපියන් සහ විද්යාඥයන් යන දෙකම හොල්මන් කරයි. පළමු අයට බීම වල ප්‍රයෝජනය ගැන වරින් වර තම ආදරණීය දරුවා සමඟ තර්ක කර එය ඉහළ රාක්කවල සඟවා යතුරකින් අගුළු දැමිය යුතුය. දෙවැන්න, දයානුකම්පිත වැඩිහිටියන්ගේ වියගහ යටතේ, පානයෙහි ප්රයෝජනවත් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රයෝජනවත් නොවන ගුණාංග හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. එබැවින්, අපි i හි තිත් කිරීමට ඉක්මන් වෙමු.
ඔව්, කෝපි වල වටිනා සංරචක විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ නවතම පර්යේෂණවිශේෂ 2,000 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක්, අධ්යයනය කර ඇත්තේ ඒවායින් අඩක් පමණි. නමුත් එක් දෙයක් තිබේ - පානයෙහි කැෆේන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර බෙන්සොපිරීන් වැනි භයානක මූලද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වේ - පිළිකා කාරක නිෂ්පාදනයක්. මේ හේතුව නිසා, ඔබේ දරුවාට කෝපි ලබා දීම වටින්නේ නැත - එය කැටි කළ, කුඩු හෝ අඹරන ලද ස්වාභාවික - ඔවුන් වයස අවුරුදු 15-16 දක්වා.
කුඩා දරුවන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වෛද්යවරු නිර්දේශ කරන්නේ ඔවුන් කොකෝවා, චිකරි, රෝස උකුල්, බාර්ලි සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය සම්පන්න මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන ලෙසයි.
පිරිමින්ට කෝපි පානය කළ හැකිද?
කනස්සල්ලට පත් විය යුතු ප්‍රධානම දේ බව අප කාටත් රහසක් නොවේ බොහෝපිරිමි - මෙය ඔහුගේ ශක්තියයි. ගැටළු තිබේ නම්, ප්රතිවිපාකයක් ලෙස වෙනත් සෘණාත්මක තත්වයන් පැන නගී. මිනිසෙක් කෝපයට පත් වේ, ඔහුගේ මනෝභාවය අවුල් වේ, ඔහු මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට පටන් ගත හැකිය, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වී, ආක්රමණශීලී හා ප්රමාණවත් නොවන ජීවියෙකු බවට පත් විය හැකිය. මෙම කරදර වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ කළ යුතුය සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයෙන්ජීවිතය, ක්‍රියාශීලී වන්න, නරක පුරුදු අත්හරින්න සහ... කෝපි බොන්න.
එයින් පෙනී යන පරිදි, පානය බලවත් කෘමිනාශකයකි. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ විද්යාඥයන් බොහෝ පර්යේෂණවලින් පසුව මෙය ප්රකාශ කරති. එපමණක් නොව, ලිංගික සංසර්ගය සඳහා ඇති ආශාව පානයෙන් පමණක් නොව, අමතක වූ හැඟීම් අවදි කළ හැකි එහි මත්වන සුවඳින් පවා අවදි වේ. කෝපි පානය කරන පිරිමින්ගේ ශුක්‍රාණු වඩාත් ක්‍රියාශීලීව චලනය වන බවත් වෙනස් බවත් පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. හොඳම ගුණාත්මකභාවය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පානයට ස්තූතිවන්ත වන අතර ඔබට දරුවන් නොමැතිකම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි බවයි. එවැනි කෝපි ආදරවන්තයින් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් දරුවන් බිහි කරයි.
ශීත කළ පානයක් (ස්වාභාවික) පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් ද සිදු කරන ලදී, දිවා කාලයේදී (කෝප්ප 3-4) පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එය බෙලහීනත්වය සුව කිරීමට සහ ලිංගික සංසර්ගයේ කාලය වැඩි කිරීමට ඉඩ ඇත.
කෝපි සමඟ විභවය ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ උණුසුම් සමයේදීය. Medicine ෂධය පහත පරිදි සකස් කර ඇත: තුර්කියක කෝපි බීර, සිසිල් කර පැය 5 ක් ශීතකරණයේ තබන්න. වරකට ග්රෑම් 150 ක් පමණක් බොන්න.
සිත්ගන්නා කරුණ: හාවඩ් විද්යාඥයන් 90,000කට ආසන්න පිරිසක් සම්බන්ධ කරගනිමින් අධ්‍යයනයන් සිදු කළහ. එයින් පෙනී ගිය පරිදි, දිනපතා කෝපි පානය කිරීම සියදිවි නසාගැනීම්, මානසික අවපීඩනය සහ අධි පීඩන අර්බුද අඩු කරයි.
සිහින් කෝපි
මෑත වසරවලදී, අමතර කැලරි දහනය කිරීම සඳහා කෝපි වල අද්විතීය හැකියාවන් ගැන මිනිසුන් බොහෝ විට ලියා ඇත. තවද ඔවුන් ප්රධාන වශයෙන් පෙන්වා දෙන්නේ හරිත ප්‍රභේදයේ මෙම අර්ථයෙන් ඇති ප්‍රයෝජනය වන අතර එයින් ඉඟුරු මූල එකතු කිරීම සමඟ පානයක් පිළියෙළ කරනු ලැබේ. සැකයන් දුරු කිරීමට අපි ඉක්මන් වෙමු - මෙය මිථ්‍යාවකි, නැතහොත් වඩාත් නිවැරදිව, වෘත්තීය නොවන අතිශයෝක්තියකි. වික්‍රමාන්විත දේවල් මිල දී ගැනීමේ තේරුමක් නැත වෙළඳ ප්‍රචාරණ උපක්‍රමරැවටිලිකාර විලාසිතා ශිල්පීන්ගෙන් මිලියන ගණනක් "මුදල්" උපයා ගැනීමට දැනටමත් සමත් වී ඇති හරිත පලතුරු වල නිර්දෝෂී විකුණුම්කරුවන්.
වංචාකරුවන් ගැනුම්කරුවන් අල්ලා ගන්නේ කෙසේද? ඔවුන් කියා සිටින්නේ හරිත කෝපි වල ක්ලෝරෙක්සයිඩින් නම් ප්රතිඔක්සිකාරකයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් මුළු ශරීරයම තරුණ තත්වයේ තබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. නමුත් ඒ බව තහවුරු කිරීමක් නැත මෙම අම්ලයමේදය දහනය කිරීමේ ක්රියාවලියට සහභාගී වේ. එපමණක්ද නොව, නොකැඩූ ධාන්ය දිලීර වෛරස් හා බැක්ටීරියා පැතිරීම හේතුවෙන් විෂ සහිත මූලාශ්රයක් විය හැක.
ඔබ ඇත්තටම කෝපි සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, බෝංචි හෝ ස්වභාවික බිම් කෝපි මිලදී ගැනීම සහ නීති අනුගමනය කරන්න.
- කෝපි ආහාර වේලක් ගන්නා විට, පරිභෝජනය සීමා කරන්න: පිටි නිෂ්පාදන, රසකැවිලි, කෙසෙල්, මිදි, තැම්බූ එළවළු (බීට්, කැරට් සහ), මේද, බැදපු, ඇඹුල්, ලුණු සහ දුම් ආහාර, සංරක්ෂණ.
- ස්වභාවික කෝපි ග්රෑම් 150 ක් දිනකට 5 වතාවක් දිනකට (සීනි නොමැතිව) බොන්න.
- අවසාන පානය 19-00 දක්වා වේ.
බලපෑම - නිෂ්පාදනයට උත්තේජක ගුණ ඇත පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්, පරිවෘත්තීය. නිෂ්පාදිතය ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කරයි, සහ තන්තු අපද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කරයි, සහ බඩවැල් කුනුවන බැක්ටීරියා වලින් නිදහස් කරයි. ස්වාභාවික කෝපි ද ආහාර රුචිය යටපත් කරන අතර පිපාසය සහ කුසගින්න නිවා දමයි.
ආහාර සඳහා ප්රතිවිරෝධතා
කෝපි මත බර අඩු වීම ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, සම මත රැලි ඇතිවීම, නියපොතු සහ හිසකෙස් වල තත්ත්වය පිරිහීම ඇති විය හැක. එමනිසා, ඔවුන්ගේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වන කාන්තාවන් මෘදු හා සෞඛ්ය සම්පන්න වෙනත් ආහාර වර්ග භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. බීම වල ඇති සමහර ද්රව්ය ඇලෝපසියා ඇති කළ හැකි බවට trichologists අතර මතයක් ද ඇත -.
අපි පානයෙහි වාසිදායක ගුණාංග සහ එහි "නොගැලපෙන" රහස් කෙටියෙන් අධ්යයනය කළා. එය භාවිතා කිරීම වටී ද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම ඔබ සතු ය. නමුත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ධනාත්මක සහ දෙකම ඇති බව අමතක කරන්න එපා සෘණ පැති. අප අධ්යයනය කරන කෝපි සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ප්රතිවිරෝධතා හෝ පුද්ගල නොඉවසීමක් නොමැති නම් ඔබට එය පානය කළ හැකිය. ඒවා හඳුනා ගැනීමට, සංඥා වලට සවන් දෙන්න තමන්ගේ ශරීරයසහ මුලින්ම අනතුරු ඇඟවීමේ ඇමතුම්බීම අතහැර සෞඛ්ය සම්පන්න ඒවා වෙත මාරු වන්න - තේ, රෝස උකුල් කසාය, චමමයිල්, මින්ට්, පළතුරු බීම සහ කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන. ඔබට දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී කෝපි පානය කළ හැකිය - සතියකට 1-2 වතාවක්. මාව විශ්වාස කරන්න, මෙම මුදල සතුට හා උපරිම ප්රබෝධමත් බලපෑමක් ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත.
හැමෝටම ආයුබෝවන්.
සුභ පැතුම්, Vyacheslav.
කැෆේ එක ඇතුලට යනකොට අපිට ලැබෙන්නේ රොබස්ටා සහ අරාබිකා බෝංචි වලින් හදපු ඇරෝමැටික කෝපි කෝප්පයක්. එහි සුවඳට අපි වශී වී, ආකර්ෂණය වෙමු. අනිවාර්ය කෝපි කෝප්පයක් නොමැතිව උදෑසන එය කෙබඳු වනු ඇත්ද? කෝපි ජනප්රිය පානයකි. උත්තේජක පානයක් තවත් කෝප්පයක් ගැනීමෙන්, කෝපි හානිකරද ප්රයෝජනවත්ද යන්න ගැන අපි සිතන්නේ නැත. එය හානියක් නම්, එසේ නම් කුමක් ද? සහ, ප්රතිලාභයක් නම්, එසේ නම්?
මෙම පානය ජනප්රිය වීමට පටන් ගත් කාලයේ සිටම කෝපි පිළිබඳ අධ්යයනය සිදුවෙමින් පවතී. කෝපි වලට විරුද්ධවාදීන් සහ ආධාරකරුවන් අතර ආරවුල් ද දිගු කලක් තිස්සේ පැවතුනි. කෝපි යනු වඩාත් අධ්යයනය කරන ලද ආහාර දහයෙන් එකකි. කෝපි, විශේෂයෙන්ම ක්ෂණික සහ ශීත කළ වියලන ලද කෝපි, පාහේ විෂ සහිත බව මාධ්ය තුළ බොහෝ ද්රව්ය තිබේ.
අනෙක් අතට, ස්වාභාවික කෝපි වල ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එමඟින් ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී කළ හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. යුරෝපය, ඇමරිකාව, ඉන්දියාව සහ ජපානය යන රටවල කෝපි අධ්යයනය කෙරේ. පාකින්සන් රෝගය, ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි රෝග සඳහා එහි බලපෑම, දියවැඩියාව, බ්රොන්පයිල් ඇදුම.
කෝපි ගැන අපි නිසැකවම දන්නේ කුමක්ද?
- එහි කැෆේන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
- කැෆේන් මනෝභාවය, ස්නායු පද්ධතිය, හෘද ක්රියාකාරිත්වය, රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි.
- කාර්ය සාධනය සහ සාන්ද්රණය තාවකාලිකව වැඩි කරයි.
- කෝපි කෝප්පයක් පානය කිරීමේ බලපෑම පැය කිහිපයක්, 2 සිට 6 දක්වා පවතී.
කෝපි වල හානිය හෝ පානයට විරුද්ධවාදීන්ගේ තර්ක
කෝපි හානිකර වන්නේ ඇයි සහ ඔබ එය ගොඩක් පානය කළහොත් කුමක් සිදුවේද?
ඇබ්බැහි වීම
- බොහෝ අය උදේ කෝපි පානය කිරීමට පුරුදු වී සිටිති, නමුත් කාලයත් සමඟ, අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, වතුර කෝප්පයකට කෝපි මාත්රාව වැඩි කිරීමට බල කෙරෙයි. පානයෙහි මාත්රාව වැඩි කිරීම එන්න එන්නම ඇබ්බැහි වීමකි.
- තත්ත්වය මත ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇත ස්නායු පද්ධතිය, අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීම සහ, ඒ අනුව, ඇයව වෙහෙසට පත් කිරීම. එවිට එය හැකි ය
- බීම නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයට ඇතුල් වේ ස්ථිර රාජ්යය. දෛනික භාවිතයකෝපි හේතු රහිත කෝපයක්, ආක්රමණශීලී බවක් සහ භීතිකාවක් ඇති කරයි.
හදවතට හානි
- කෝපි පානය කිරීම හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි, ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි, රිද්මයේ බාධා ඇති විය හැක. රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
බඩට හානියක්
- කෝපි ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට කෝපයක් ඇති කරයි, එහි විනාශකාරී බලපෑම හිස් බඩක් මත විශේෂයෙන් විශිෂ්ටයි. මෙම පානයට ආදරය කරන්නන් සඳහා, අසනීප වීමේ අවදානම කිහිප වතාවක් වැඩි වේ.
ගැහැණු පියයුරු වලට හානි
- කැෆේන් මස්ටෝපති වර්ධනයට හේතු වේ.
ශරීරයෙන් ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය පිට කරයි
- මෙම මූලද්රව්යය කැල්සියම් වේ. නිතිපතා කෝපි පානය කරන අයට ඉදිරියේදී සිදුවීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය. එසේත් නැතිනම් කැල්සියම් නැවත පිරවීම සඳහා කිරි හෝ ක්රීම් සමඟ කෝපි පානය කරන්න. විකල්ප විකල්පය- මෙම microelement ටැබ්ලට් ආකෘති.
තවද
- අභ්යන්තර පීඩනය වැඩි කරයි.
- දහඩිය වැඩි වේ.
- ඩයුරටික් බලපෑම.
- දිගුකාලීන භාවිතයෙන්, අත් වෙව්ලීම ආරම්භ වන අතර ටික්ස් හැකි ය.
- ග්ලුකෝමා වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩිවේ.
කෝපි වල ප්රතිලාභ හෝ බීම ලෝලීන්ගේ ප්රධාන තර්ක
කෝපි වල වාසි මොනවාද?
- කෝපි කෝප්පයක් මිනිස් සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ප්රබෝධමත් කරයි, ශක්තිය එකතු කරයි, ලිංගික උත්තේජනය කරයි, සහ සමහර අවස්ථාවල හිසරදය සමනය කරයි (සමහර විට අධි රුධිර පීඩනය සමඟ)
- කෝපි බෝංචි - 100% ස්වභාවික, ශාකසාර නිෂ්පාදනයක්, එයින් අදහස් වන්නේ එය එතරම් හානිකර විය නොහැකි බවයි.
- ඇබ්බැහි වීම. කෝපි බොන විට, චොකලට් බොන විට මෙන්, ශරීරයෙන් සෙරොටොනින් හෝමෝනය නිපදවයි, ඒ නිසා අපි උදේ එය පානය කරමු. කෝපි වලට ඇබ්බැහි වීම ශාරීරිකව වඩා මානසික ය; එය යම් ජීවන රටාවකට පුරුද්දකි.
- ස්නායු පද්ධතියට බලපාන්නේ කෝපි කෝප්පයම නොව එහි අඩංගු කැෆේන් ය. කෝපි පානය කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්රතික්රියා වැඩි දියුණු කරයි, කාර්ය සාධනය වැඩි කරයි, තෙහෙට්ටුව සහ නිදිමත අඩු කරයි.
- කෝපි හදවත උත්තේජනය කරයි.
- ඇරෝමැටික පානයෙහි බොහෝ විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ; කෝපි වල අපගේ ශරීරයට අවශ්ය කාබනික අම්ල 30 ක් අඩංගු වේ.
- වැඩ අතරතුර කෝපි කැඩීම දැනටමත් සම්ප්රදායක් සහ ජීවන මාර්ගයකි. ඔවුන් ඔබට ගියර් මාරු කිරීමට සහ ටිකක් විවේක ගැනීමට, සගයන් සමඟ කතාබස් කිරීමට ඉඩ සලසයි. කෝපි කඩන ව්‍යුහය වැඩ කරන දිනය.