අපි අභ්යන්තර ඉදිමීම ඉවත් කරමු. වකුගඩු හා හෘද ශෝථය. වීඩියෝ: බිම් කෝපි සහ යෝගට් වලින් සාදන ලද ප්රති-puffiness මාස්ක්

ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීම ශරීරයේ ශෝථය පෙනුමට හේතු වන බවක් තිබියදීත්, වෛද්යවරුන් මෙම සංසිද්ධිය ආරක්ෂිත සින්ඩ්රෝම් ලෙස සලකයි. නමුත් ඔබ රෝගය එහි පාඨමාලාවට ඉඩ නොදිය යුතුය, මන්ද පෙනෙන ඉදිමීම බොහෝ විට ශරීරයේ ගැටළු සංඥා කරයි.

සවස් වරුවේ ඔබේ කකුල් “බර” වී ඇති බවත්, මේස් හෝ සපත්තු වලින් කට්ට ඒවා මත දිස් වී ඇති බවත් ඔබ දුටුවහොත්, ඒ ගැන සිතීමට කාලයයි. ඉදිමීම වෙනත් ස්ථානවල ද පෙනෙන්නට පුළුවන - ස්වරූපයෙන් මුහුණේ, ස්වරූපයෙන් උකුල් සහ තට්ටම් මත. මෙම සියලු රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරයේ අතිරික්ත තරලය එකතු වන බවයි.

ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ?

ශරීරයේ රුධිර සංසරණය අඩාල වීම නිසා ශරීරයේ ඇතැම් ස්ථානවල තරල හා සෝඩියම් එකතු වේ. තරල එකතැන පල්වෙන එවැනි ප්රදේශ එඩීමා ලෙස හැඳින්වේ. ඔවුන්ගේ සිදුවීම සඳහා හේතු පහත පරිදි විය හැකිය:

• ප්රමාණවත් හෘද ක්රියාකාරිත්වය;
• හෝමෝන ආබාධ;
• දුර්වල වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය.

ඔබට මෙවැනි ඉදිමීමක් තිබේද යන්න තීරණය කළ හැකිය: සම මත ඔබේ ඇඟිලි ඔබන්න (ෂින් අස්ථි ප්රදේශයේ). සමේ සලකුණක් ඉතිරිව තිබේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සතුව ඇති බවයි. මාර්ගය වන විට, ශෝථය බොහෝ විට සැඟවී ඇති අතර හේතුව හඳුනාගත හැක්කේ සායනයකින් පමණි. රෝග විනිශ්චය ක්රම වනුයේ: රුධිර පීඩනය මැනීම, නිතිපතා බර කිරීම.

1. අසමබර ආහාර වේලක් පොටෑසියම්, ක්ලෝරීන් සහ සෝඩියම් අයන වල බාධා ඇති විය හැක.
2. අධික තරල පරිභෝජනය.
3. පුද්ගලයෙකු ටිකක් චලනය වන විට.
4. පිළිසිඳ ගැනීම වළක්වන ඖෂධ සහ ඖෂධ ලබා ගැනීමේදී.
5. ඔබ නිතරම කකුල් හරස් කිරීමට පුරුදුව සිටී නම්.
6. වාඩි වී සිටින වැඩ අතරතුර.
7. උණුසුම් සමයේදී.
8. පුද්ගලයෙකු අපහසුතාවයට පත්වන, තද සපත්තු පැළඳ සිටින විට.
9. ගර්භණී සමයේදී.
10. ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර.
11. වකුගඩු හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග සඳහා
12. රුධිර සංසරණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීමේදී.

එඩීමා වර්ග මොනවාද?

විවිධ හේතු නිසා එඩීමාව පෙනේ. ප්රධාන වර්ග:

• ලිංගික අවයව (බාහිර);
• වකුගඩු අසමත්වීම සමඟ;
• "හෘද" ශෝථය;
• "මත්පැන්" (මත්පැන් විශාල ප්රමාණයක් පානය කිරීමෙන් පසු);
• උදරයේ බිංදු;
• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග නිසා.

හේතුව ස්වාධීනව හඳුනා ගන්නේ කෙසේද

ශෝථය ඇතිවීමට හේතුව සොයා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි තාක්ෂණික ක්රම තිබේ. එබැවින්, වකුගඩු ව්යාධිවේදය සමඟ, කකුල් මත ඉදිමීම, අත් පා දිගේ "පැතිරීම" පෙනේ. වේදනාව හෝ කැසීම ඇති නොකරයි. ඊට අමතරව, අක්ෂිවල සහ කුඩා ඉදිමීම් පෙනෙන්නට පුළුවන. මුත්රා වල වර්ණය ද වෙනස් වන අතර එහි ප්රමාණය අඩු වේ.

බඩවැල් වරින් වර වැඩ කරන විට, පුද්ගලයෙකුට "වකුගඩු ඉදිමීම" වැනි කකුල් ඉදිමීම මගින් ද කරදර විය හැක. මීට අමතරව, "බඩවැල්" ඉදිමීම බොහෝ විට දිගුකාලීන ආබාධයක් සමඟ ඇත.

"හෘද" ශෝථය කකුල් ඉදිමීම මගින් සංලක්ෂිත වේ, බොහෝ විට පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් සිටගෙන සිටීමෙන් පසුව පෙනී යයි. ඉදිමීම ද ස්පන්දනය වැඩි වීමත් සමඟ ඇත.

පුද්ගලයෙකුට හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයක් තිබේ නම්, ඉදිමීම ප්රත්යාස්ථතාවයක් ඇති අතර සම මත තද කළ විට ඉන්ඩෙන්ටේෂන් ඉතිරි නොවේ. ඒවා බොහෝ විට පහළින්, පහළ පාදයේ පිහිටා ඇත. ඊට අමතරව, පුද්ගලයා නිදිබර ගතිය සහ උරහිස් සහ දිව ඉදිමීමෙන් පීඩා විඳිති.

ඉදිමීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද

පළමුවෙන්ම, MirSovetov ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගන්නා ලෙස තරයේ නිර්දේශ කරයි. පළමු රෝග ලක්ෂණ මතු වූ විට, ඔබ වහාම උපකාර සඳහා රෝහල අමතන්න, මෙය දරුණු ප්රතිවිපාකවලින් පිරී තිබිය හැක.

නින්ද නොමැතිකම, තෙහෙට්ටුව, වැඩිපුර මත්පැන් පානය කිරීම සහ අතිරික්ත තරල පානය කිරීම හේතුවෙන් දුර්වල ආහාර හෝ දෛනික චර්යාව හේතුවෙන් ඔබ නිරන්තරයෙන් ඉදිමීම අත්විඳින්නේ නම්, ඔබට ජන පිළියම් භාවිතයෙන් තරල එකතැන පල්වීම ඉවත් කළ හැකිය.

ඉදිමුණු ඇස් සමනය කරන්නේ කෙසේද?

මෙම ක්රම බෙහෙවින් පොදු සහ ඵලදායී වේ:

1. ලෙමන් බාම් කොළ, පාන් පල්ප් (සුදු) සිට දියරයක් සූදානම් කරන්න, මිශ්ර කර ඇහි බැම මත ආවරණයක් යොදන්න. මිනිත්තු 15-20 ක් තබන්න, ඉන්පසු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
2. අපි මින්ට් කොළ වලින් දියර සාදන්නෙමු. ඒවා තලපයක් සෑදීමට හොඳින් අඹරා ඇස් අවට ප්‍රදේශයට යෙදිය යුතුය. ඉහළට තේ පොඟවා කපු පෑඩ් තබන්න (ආකලන නොමැතිව හරිත තේ හොඳම ඉදිමීම සමනය කරයි). විනාඩි 15 ක් තබන්න.
3. "බෑග්" ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? Parsley මූල අඹරන්න. තේ කොළ හැන්දක් සමඟ අමු ද්රව්ය එක් හැන්දක් මිශ්ර කරන්න (මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ කළු සහ හරිත තේ දෙකම භාවිතා කළ හැකිය). ඉදිමීම සඳහා නිෂ්පාදිතය යොදන්න සහ විනාඩි 15-20 ක් තබන්න. ඔබට සීතල තේ සමඟ වෙස් මුහුණ සේදිය හැකිය.
4. බර්ච් කොළ සීතල වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් (ඛනිජමය) සමග වත් කර පැය 8 ක් ඉතිරි වේ (එක් රැයකින් විය හැක). උදෑසන, කහට පොඟවා කපු පෑඩ් යොදන්න. කහට සකස් කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා, කොළ උණුසුම්, නිවාගත් ජලය සමග වත් කර පැය තුනක් පුරවා ගත හැකිය.

ලිංගික අවයව ඉදිමීම සමනය කරන්නේ කෙසේද?

1. ඖෂධීය chamomile බෲ (එය ඔබම එකතු කිරීම නොව, එය ෆාමසියෙන් මිලදී ගැනීම යෝග්ය වේ). උණු වතුර ලීටර් දෙකක් සඳහා chamomile විශාල හැඳි 10 ක් ගන්න. භාවිතයට පෙර, වික්රියා සහ තරමක් සිසිල්. සිට්ස් නාන සඳහා තනුක නොකළ කහට භාවිතා කරන්න.
2. ඔබ ඉදිමීමෙන් තවදුරටත් කරදර නොවන්නේ නම්, එය රිදවන්නේ නැත, එවිට බර්ච් අංකුර සහ කොළ කසාය සිට උණුසුම් ස්නානය කළ හැකිය. සමානුපාතිකයන්: හය සිට දහය (උතුරන ජලය / බර්ච් අමුද්රව්ය). මිනිත්තු තුනක් උනු සහ පැය භාගයක් තබන්න.
3. වියළි අමු elderberry (root) සහ අඩු තාප මත උනු (වතුර ලීටර් හයක් ගන්න). දිනකට දෙවරක් වික්රියා සහ සිට්ස් ස්නානය කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය පසු, ගෘහ චීස් (ලුණු නොකළ!) සම්පීඩකයක් අවයව මත තබා උදෑසන දක්වා ඉතිරි වේ.

සියලු වර්ගවල ශෝථය ඉවත් කිරීම සඳහා පිළියම්

මෙම ඖෂධ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති බැවින් ශරීරය ඉක්මනින් එඩීමා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. MirSovetov විසින් සාම්ප්රදායික ක්රම සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරයි ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම , සහ තත්වය අතිශයින් දුෂ්කර වුවහොත්, විශේෂ ඖෂධ භාවිතා කිරීමට අවසර දෙනු ලැබේ. මෙම තත්වය සමඟ විහිළු කිරීම අතිශයින්ම භයානක බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් අවසරයකින් තොරව ඔබටම ඖෂධ නියම කළ නොහැක. වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශයකින් තොරව පෙති ගැනීම තහනම්ය.

1. වියළි පලතුරු හෝ කැඩුණු parsley මුල් හැන්දක් ගෙන උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කරන්න. පැය දහයක් සඳහා කහට තබන්න. දවස පුරා විශාල හැන්දක් බොන්න.
2. "ඕතොසිෆෝන්" ඔසු (කුඩා හැඳි දෙකක්) සිට "වකුගඩු තේ" සූදානම් කරන්න, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 වත් කරන්න. පැය දෙකක් පුරවා ගැනීමට තබන්න. උණුසුම් තේ ලෙස දිනකට තුන් වරක් ග්රෑම් 125 ක් බොන්න.
3. බර්ච් කොළ සහ අංකුර (හැඳි දෙකක්) උණු වතුර මිලි ලීටර් 500 කට වත් කරනු ලැබේ, දුම්මල විසුරුවා හැරීම සඳහා සෝඩා ටිකක් එකතු කරනු ලැබේ. දිනකට හතර වතාවක් ග්රෑම් 125 ක් පෙරා පානය කරන්න.

ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති ශාක: බර්ච්, කළු elderberry මල්, ස්ට්රෝබෙරි, parsnips, ආදිය. ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක ලැයිස්තුවක් වෛද්ය විමර්ශන පොත්වල සොයාගත හැකිය.

විශේෂ ඖෂධ ලබා නොගෙන, ගර්භණී සමයේදී බොහෝ විට කාන්තාවන් සමඟ පැමිණෙන ශෝථය ඉවත් කළ හැකිය. MirSovetov මෙම සරල නිර්දේශ අනුගමනය කරන ලෙස පාඨකයන්ට ආරාධනා කරයි:

• දිගු වේලාවක් යහන මත වැතිරීමට හෝ පරිගණකයේ වාඩි නොවන්න! වැඩි චලනය;
• සවස් වරුවේ, ඇඳ මත වැතිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ පාද බෝල්ස්ටර් මත තබන්න. ඔබ විනාඩි පහළොවක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටිය යුතුය;
• ඔබේ පාද සහ පාද සම්බාහනය කරන්න. දෘඩ රෙදි සෝදන රෙදි හොඳ බලපෑමක් ඇත;
• එකතු කිරීම සමඟ ස්නාන සාදන්න. ජල උෂ්ණත්වය අංශක 35 ට වඩා වැඩි නොවේ;
• ඔබේ තරල පරිභෝජනය සීමා නොකරන්න! ගර්භනී කාන්තාවක් දිනකට දියර ලීටර් තුනක් පමණ පානය කළ යුතුය;
• කම්මැලි නොවන්න - අභ්යාස කරන්න;
• ලුණු, උණුසුම් සහ කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව නොකරන්න;
• කාබනීකෘත බීම පානය නොකරන්න;
• ඔබේ බඩ මිරිකන සහ ඔබේ කකුල් ඕනෑවට වඩා තද කරන තද කලිසම් ඇඳිය ​​නොහැක;
• දැවෙන අව්වේ නොසිටින්න;
• ඔබ ඉදිමීම සමඟ නම්, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අනුමත ජෙල් භාවිතා කරන්න.

කම්මැලි නොවන්න, ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන්න.

අවදි වූ පසු, කැඩපත තුළ ඇති ඔබේ ප්‍රතිබිම්භය තල වීදියේ දෝෂ සහිත ඇස් ඇති කර්මිට් ද ගෙම්බාට දැඩි ලෙස සමාන නම් සහ ඔබේ ඇඟිලි සහ ඇඟිලි බැවේරියානු සොසේජස් වලට සමාන නම්, ඔබ “මම වාසනාවන්ත කාන්තාවන්” ගෙන් කෙනෙකි. මම ඉදිමිලා කියලා හිතනවා” අන් කිසිවකට වඩා බොහෝ විට. ඉදිමීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? AiF.ru සුප්රසිද්ධ ඉතාලියේ පොතෙහි මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළේය රූපලාවන්ය ශිල්පී ක්රිස්ටිනා Fogazziසහ ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍ය එන්රිකෝ මොටා"සෙලියුලයිට්. කාන්තාවන්ගේ ප්‍රධාන සතුරාට එරෙහි නරුම නැකතක්. ”

දැක්ම: PMS නිසා ඉදිමීම

මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද?

දශක ගණනාවක් තිස්සේ රැවටිලිකාර වෙළඳ දැන්වීම්වල බලපෑමට ලක්ව සිටින අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක්, ඉදිමීමකදී, අපි කූඤ්ඤය සමඟ කූඤ්ඤය තට්ටු කරන බව ඒත්තු ගැන්වී ඇත: ජලය ජලය ඉවත් කරයි. මේක වැරදියි. පානීය ජලය විකල්පයක් නොවේ. ඔබට පහත පරිදි තාවකාලිකව තත්වය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය:

- ඔබේ ආහාර වේලෙන් ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න හෝ එහි පරිභෝජනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන්න.

- දියර ඉවත් කිරීම සඳහා ස්වභාවික ජලාපවහන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.

— Premenstrual syndrome රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා විශේෂ පෝෂණ අතිරේක භාවිතා කරන්න (ඒවා විවිධ වර්ග වලින් පැමිණේ, ෆාමසිවල විකුණනු ලැබේ), එය ඔබට හෝමෝන උච්චාවචනයන් පාලනය කිරීමට, මැග්නීසියම් හිඟය පිරවීම සහ කෝපය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

- හැකිතාක් විවේක ගන්න සහ කළු පැහැති විශාල ඇඳුම් අඳින්න, මන්ද කළු පැහැය සිහින් වේ.

දැක්ම:කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය සමග සම්බන්ධ ඉදිමීම. ඔබ පාන්, පැස්ටා, බත්, බනිස්, පීසා, රතිඤ්ඤා, අර්තාපල්, ස්පෙල්ට්, බඩ ඉරිඟු සහ අනෙකුත් කාබෝහයිඩ්රේට පිරී ඇති විට නඩුව.

මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද?

වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් (සීනි), ඔබ වහාම දැවී නොගිය නිසා, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ බියර් වීදුරුවක් සමඟ පීසා අනුභව කර නින්දට ගිය පසු, වහාම මේදය බවට පත් නොවන්න, නමුත් පළමුව ග්ලයිකෝජන් බවට පරිවර්තනය වේ. එය දාමයක් මෙන් පෙනේ: පළමුව ග්ලූකෝස් අණුවක්, පසුව ජල අණුවක්, පසුව නැවතත් ග්ලූකෝස් අණුවක් ඇත.

එමනිසා, ඔබ රාත්‍රියේ වැඩිපුර පීසා (හෝ කුකීස්) කෑවේ නම්, ඔබ සීනි හෝ සෝඩියම් අඩු ජලය නොමැතිව බියර් හෝ කෝක් පානය කළත්, ඔබ වැඩිපුර මුත්‍රා නොයන බවත්, බොහෝ විට සිදු වන පරිදි, ඔබට පිපාසය ඇති බවත් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

තවමත් වනු ඇත! ශරීරය ග්ලූකෝස් දාමයක් නිර්මාණය කිරීමට ජලය භාවිතා කරයි (වඩා හොඳින් ග්ලයිකෝජන් ලෙස හැඳින්වේ), එය ප්‍රාථමික ශක්ති ප්‍රභවයක් ලෙස අක්මාව සහ මාංශ පේශිවල ගබඩා කරයි.

පිටවීමක් ඇත: පැය කිහිපයක් හෝ දවස පුරා කාබෝහයිඩ්රේට් කන්න එපා. ප්‍රෝටීන් සහ මේද නව ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය කිරීමට පෙර ශරීරය ප්‍රථමයෙන් පවතින ග්ලූකෝස් දහනය කරයි: එනම් ග්ලයිකෝජන් බන්ධන බිඳී ජල අණු මුදා හැරීම සිදු කරයි. තවද ඔබ තවදුරටත් ඉදිමී නැති අතර, උදෑසන ඔබට එතරම් කෝපයක් ඇති කළ එම අමතර කිලෝග්‍රෑම් ඔබට තවදුරටත් නොමැත.

දැක්ම:දිවා කාලයේදී ඉක්මනින් පහව යන නිශාචර ඉදිමීම.

මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද?

සිසිල් නිදන කාමරයේ උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම නිසැකවම උපකාරී වේ. ඔබේ කකුල් බොහෝ විට ඉදිමී ඇත්නම්, ඔබට ඒවා ටිකක් ඉහළට ඔසවා තැබිය හැකිය. ඔබේ පාද යට කොට්ටයක් තැබීම බොහෝ විට නිර්දේශ කෙරේ. මම උත්සාහ කළෙමි, නමුත් ඇය කිසි විටෙකත් මා ඇයව තැබූ ස්ථානයේ නොසිටි බැවින් ඇගේ පාද ඉහළට තබා ගැනීමට මෙට්ටය යට විශාල යමක් තැබීමට මම යෝජනා කරමි. ඔබේ මුහුණ ඉදිමෙන්නේ නම්, ඇඳ මුදුනේ ඇති මෙට්ටය තරමක් ඔසවන්න.

ඉදිමීමේ වර්ගය:උදර ප්රදේශය තුළ, i.e. ඔබ ඔබේ බඩේ පැසුණු දෙයක් අනුභව කළ අතර ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව ගිනිබත් විය.

මුහුණ දෙන ආකාරය:දැන් ඉතින් ජනප්‍රිය වෙලා තියෙන වැඩකට නැති නොඉවසිලිමත් පරීක්ෂණ කරන්න ඉක්මන් වෙන්න එපා. ගැටලුව යම් නිෂ්පාදනයක් තුළ ඇති බව ඔබට පෙනෙන්නේ නම්, එය ඔබව බඩ පිපීම සඳහා දොස් පැවරිය යුතුද යන්න ඔබටම විශ්ලේෂණය කළ හැකිය. එය කරන්නේ කෙසේද? අවම වශයෙන් දින දෙකක්වත් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම අවශ්‍ය වේ, කිරි, කෝපි සහ තේ, සොසේජස්, මේද ආහාර, රසකාරක, මධ්‍යසාර මෙන්ම බොහෝ පලතුරු සහ එළවළු හැර සරලව ආහාරයට ගැනීම, කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සම්බන්ධයෙන් සැලකිය යුතු ඉදිමීමක් ඇති කරයි. . ව්යතිරේක වන්නේ zucchini, කැරට්, මහදුරු (වඩාත් සුදුසු තම්බා), තම්බා අර්තාපල්, ඇපල්, කිවි සහ බෙරි.

නියැදි මෙනුව:

• උදෑසන ආහාරය: ඖෂධීය තේ හෝ බාර්ලි කෝපි, ජෑම් තුනී ස්ථරයක් සහිත සහල් කේක්
• දිවා ආහාරය: zucchini සමග තැම්බූ බත්, බටර් සමග පදම් කර ඇත
• රාත්රී ආහාරය: කැරට් සමග ග්රිල් කළ චිකන් පියයුරු
• ස්නැක්ස්: ඇපල්, බෙරි, කිවි

දින කිහිපයකට පසු, බඩ පිපීම ඇති කරයි යැයි ඔබ සිතන ආහාර ආපසු ලබා දී ඔබේ ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.

දැක්ම: කකුල් ඉදිමීම. ඔබේ වළලුකර ඉදිමී ඇත්නම්, එයින් අදහස් වන්නේ රුධිරය සහ වසා ගැටිති එහි සිරවී ඇති බවයි. කකුල් මුළු දිග දිගේ දළ වශයෙන් සමානව ඉදිමී ඇත්නම්, එයින් අදහස් වන්නේ සෑම තැනකම සංසරණය මන්දගාමී වන බවයි.

මුහුණ දෙන ආකාරය:

දුර්වල රුධිර හා වසා ගැටිති සඳහා ජාන විද්යාව අර්ධ වශයෙන් වගකිව යුතුය, නමුත් අපගේ නරක පුරුදු ද දොස් පැවරිය යුතු අතර ඒවාට අවධානය යොමු කළ යුතුය:

- ඔබ අවසන් වරට ඔබේ මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් කළේ පාසලේ ශාරීරික අධ්‍යාපන පාඩම් අතරතුර නම්, ඔවුන්ට දැනටමත් අවශ්‍ය ස්වරය නැති වී ඇති අතර රුධිරය සහ වසා ගැටිති ඉහළ යාමට උදව් කළ නොහැක. මෙම තත්වය තුළ, ඔබ කම්පන සහගත නොවන ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ආධාරයෙන් ඔවුන්ගේ ස්වරය නැවත ස්ථාපිත කළ යුතුය. ඔබ දිවීමකට ඉක්මන් නොවිය යුතුය; මනින ලද වේගයකින් දිගු වේලාවක් ඇවිදීම හෝ පිහිනීම වඩා හොඳය.

- ඔබ බොහෝ වේලාවක් සිටගෙන සිටියහොත් (විකිණුම්කාරියන් වැනි), ඔබ මාංශ පේශි සහ පාදවල පොම්ප කිරීමේ යාන්ත්‍රණය අවහිර කරයි. පැය දහයක් පරිගණකයේ වාඩි වී සිටින අයටද එය අදාළ වේ. සම්පීඩන තද කලිසම් ඔබට උපකාරී වනු ඇත, මන්ද ඔවුන් ඔබේ මාංශ පේශි නොකරන දේ කරනු ඇත: රුධිරය සහ වසා ගැටිති ඉහළට තල්ලු කරන්න.

- කකුල් මත කකුල් හරස් කිරීම. රුධිරය සහ වසා ගැටිති ඔබේ කකුල් ඉහළට නැගීම දැනටමත් ඉතා අපහසුය, එබැවින් ඔබ තවමත් වාඩි වී සිටියදී ඔබේ කකුල් හරස් කරන්නේ නම්, මෙය සැබෑ මැසොකිස්වාදයයි. කුමක් කරන්න ද? දෙපතුල් දෙක දෙපැත්තට තබන්න, දෙවියන් වෙනුවෙන්!

- රේඩියේටරය අසල වාඩි වී සිටියත්, සෝනා එකක තැම්බීමේදී හෝ හිම-සුදු වෙරළ තීරයක විවේකීව සිටියත්, ඔබේ පාද තාප ප්‍රභවයන්ට සමීපව තබා ගන්න. ඕනෑම තාප ප්‍රභවයක් වසර ගණනාවක් තිස්සේ අප අසා ඇති භයානක සංසිද්ධියකට මඟ පාදයි: වාසෝඩිලේෂන්. කෙටියෙන් කිවහොත්, තාපය තුළ, යාත්රා දිගු කර පුළුල් වන අතර, ඒවායේ පීඩනය අඩු වන අතර, රුධිරයේ සහ වසා ගැටිති වල චලනය මන්දගාමී වේ. ඔබේ පාද සීතල තබා ගන්න. ඔබට ටැන් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ස්වයං-සම් පදම් කරන්නෙකු භාවිතා කරන්න, නැතහොත් ඔබ ටැන් කරන්නේ නම්, වැඩි වේලාවක් අව්වේ ගත නොකර නිතර පිහිනන්න.

- ඉතා තද ඇඳුම් (කෙට්ටු ජීන්ස් ඇතුළුව). එය නිසා, සමස්ත ක්ෂුද්‍ර චක්‍රීය පද්ධතිය සම්පීඩිත වේ, විශේෂයෙන් වසා ගැටිති. ඔබ සහ මා අතර, විලාසිතා බ්ලොග්කරුවන්ට පමණක් හොඳ පෙනුමක් ඇති තද ඇඳුම් අඳින්න එපා.

- අධික බර. පිම්බුණු මේද සෛල ඔබේ දුර්වල රුධිරය සහ වසා වාහිනී මත පීඩනයක් ඇති කරයි, රුධිරය සහ වසා ගැටිති ගලා යාම දුෂ්කර කරයි. ඔබේ සාමාන්‍ය බර පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඉදිමීමේ ගැටලුව ඔබට එතරම් තද නොවනු ඇත.

ඖෂධ හෝ නිවෙස් පිළියම් සහ ක්රම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඇස් යට සහ කකුල් මත ඉදිමීම ඉවත් කළ හැකිය. ගැටළුව නිරන්තරයෙන් සිදුවන්නේ නම්, මෙය බරපතල ව්යාධි විද්යාව හෝ දුර්වල ජීවන රටාව සහ පෝෂණය පෙන්නුම් කරයි.

ශෝථය යනු කුමක්ද?

මෘදු පටක වල අතිරික්ත තරල සමුච්චය වීම ශෝථය ලෙස හැඳින්වේ. එය සෑදී ඇත්තේ වකුගඩු, හෘදය හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ව්‍යාධි පෙන්නුම් කරන රුධිරය හා වසා ගැටිති වල බාධා හේතුවෙන් ය. දියර ජලය, ප්රෝටීන් සහ අනෙකුත් ද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ.

ගර්භණී සමයේදී ඉදිමීම, තුවාල, අත් පා තෙහෙට්ටුව, උදාසීන ජීවන රටාව සහ දුර්වල පෝෂණය සිදු වේ.

ගැටලුවක් ඇති බවට ලකුණු කිහිපයක් තිබේ. මුහුණ සහ කකුල් බොහෝ විට ඉදිමීම. ඉදිමීමේ රෝග ලක්ෂණ:

• ඉදිමුණු ප්රදේශයේ ඇඟිල්ලක් සමඟ තද කරන විට ගැඹුරු අවපාතය;
• උදෑසන අක්ෂිවල ඉදිමීම;
• බූට් සවි කිරීමට හෝ සාමාන්ය සපත්තු තුළ ඇවිදීමට නොහැකි වීම;
• දිගු ඇඳුම් ඇඳීමෙන් පසු මේස් වලින් ඉලාස්ටික් අංශු;
• අත් පා විෂ්කම්භය වැඩි වීම.

ඩයියුරිටික්

ඩයුරටික් ඖෂධ ඉක්මනින් මුහුණේ හෝ අත් පා වලින් ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපකාර වනු ඇත. ඒවා නියම කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකු විසින් පමණි. ඩයියුරිටික් වල ප්රධාන කණ්ඩායම්:

• Thiazide ඖෂධ (Clopamide, Cyclomethisiad) යනු පොටෑසියම් බැහැර කිරීම ප්රවර්ධනය කරන වකුගඩු වල සෝඩියම් සාන්ද්රණය වැඩි කරන මධ්යස්ථ බලපෑමක් ඇති ඖෂධ වේ.
• ලූප් ඖෂධ (Furosemide, Ethacrynic අම්ලය) යනු මුත්රා තුළ පොටෑසියම් විශාල ප්රමාණයක් බැහැර කරන ප්රබල ඖෂධ වේ.
• ඔස්මොටික් (මොනිටෝල්, සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ්) - ​​රුධිර ප්ලාස්මාවේ ඔස්මොටික් පීඩනය වැඩි කරයි, එම නිසා ශෝථය පටක වලින් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කරනු ලැබේ.
• පොටෑසියම් ඉතිරි කිරීම (ඇල්ඩැක්ටෝන්, ඇමිලෝරයිඩ්) - ​​මෘදු ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇත, වකුගඩු නාල වල පොටෑසියම් සාන්ද්‍රණය අඩු වේ.
• ඖෂධ පැළෑටි ඩයුරටික් (ස්ට්රෝබෙරි පළතුරු, බර්ච් අංකුර) - ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් සමන්විත වන අතර මෘදු බලපෑමක් ඇත.

නිවසේදී කකුල් ඉදිමීම සමනය කරන්නේ කෙසේද?

පහළ අන්තයේ නිතිපතා ඉදිමීම හැකි ව්යාධිවේදයන් පවතින බව පෙන්නුම් කරයි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• හෘදයාබාධ;
• රූමැටික්, රූමැටික් කාඩයිටිස්;
• ශිරා ඌනතාවය (varicose veins);
• වකුගඩු අක්රිය වීම;
• තයිරොයිඩ් අක්රිය වීම;
• අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා;
• තුවාල;
• අක්මා රෝග (සිරෝසිස්);
• පරිවෘත්තීය රෝගය;
• නිරාහාරව සිටීම හෝ නිර්මාංශත්වය;
• lymphostasis (අබාධිත වසා ගලා යාම).

ගැටලුව වළක්වා ගැනීමට ක්රම තිබේ. ඔබට නිවසේදී ඔබේ කකුල් ඉදිමීම සමනය කළ හැකිය:

• නිසි පෝෂණය;
• ප්රමාණවත් දියර පානය කිරීම;
• අතිරික්ත බර අඩු වීම;
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සාමාන්‍යකරණය කිරීම (දිවීම, ඇවිදීම වැනි දේවලින් ඉවතට නොයන්න, නමුත් දවස පුරා චලනය නොවන ස්ථානයක වාඩි නොවන්න);
• විවේක ගැනීමේදී ඔබේ පාද යට කොට්ටයක් තැබීම;
• සුවපහසු සපත්තු තෝරාගැනීම.

පාද ස්නාන

පාද ස්නානය ඉක්මනින් ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් රුධිර ප්රවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කර තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි. ඵලදායී වට්ටෝරු:

• උණු වතුර ලීටර් 3 ක් සමග වියළි ඖෂධ පැළෑටි (මින්ට්, chamomile, බර්ච් කොළ) 100 ග්රෑම් බීර. විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න. නින්දට යාමට පෙර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් ඔබේ පාද වාෂ්ප කළ යුතුය.
• පරස්පර නාන. ඔබට බහාලුම් 2 ක් අවශ්ය වනු ඇත - සීතල හා උණු වතුර සමග. විකල්ප වශයෙන් කන්ටේනරය තුළ ඔබේ කකුල් අඩු කරන්න (සම්පූර්ණ ක්රියා පටිපාටිය සඳහා විනාඩි 5-7 පමණ).
• 1 තේ හැදි. එල්. උණු වතුර ලීටර් 3 ක අබ කුඩු විසුරුවා හරින්න. මිනිත්තු 15 ක් ඔබේ පාද ඔසවන්න.

සම්පීඩනය කරයි

පහළ අන්තයේ ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ සම්පීඩනයයි. වට්ටෝරු:

• ඝන ශිරා සහිත ස්ථානවල රෝලිං පින් එකකින් නැවුම් ගෝවා කොළයක් රෝල් කරන්න. දියර නොවන මී පැණි සමඟ ලිහිසි කරන්න. ඉදිමුණු පාදය පත්රයක ඔතා, ගෝස් එකකින් ඔතා, වෙළුම් පටියකින් ආරක්ෂා කරන්න. රාත්රියේදී සම්පීඩනය කිරීම වඩා හොඳය.
• අර්තාපල් අල 2ක් පීල් කර සිහින්ව අඹරන්න. ගැටළු සහිත ප්රදේශයට ප්රතිඵලය වන ස්කන්ධය යොදන්න සහ ආහාර පටලයකින් ඔතා. අපහසුතාව අතුරුදහන් වන තුරු සම්පීඩනය තබා ගන්න.
• අයඩින් වල ඇල්කොහොල් tincture උනුසුම් හා විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇත. කපු පුළුන් කැබැල්ලක් භාවිතයෙන් පැටවුන්ට අයඩින් දැලක් යොදන්න. රාත්රියේදී ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීම වඩා හොඳය.

ජලාපවහන පොම්ප සහ කසාය

නිවසේදී, ඩයුරටික් කසාය සහ කහට ආධාරයෙන් ඔබට ඉක්මනින් ඉදිමීම ඉවත් කළ හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඕට් මස් සුප් හොද්ද. උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​සමඟ ඕට් පිදුරු ග්රෑම් 40 ක් වාෂ්ප කරන්න. සුප් හොද්ද පෙරීම, දිනකට 3-4 වතාවක් උණුසුම් වීදුරු භාගයක් බොන්න.
• 1 තේ හැදි. ලින්ගන්බෙරි කොළ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කර පැය හතරෙන් එකක් තබන්න. ඉන්ෆියුෂන් භාවිතා කරන්න, මාත්රා 2 කට බෙදා ඇත.
• 4 තේ හැදි. හණ ඇට උතුරන වතුර ලීටරයක විනාඩි 5 ක් උනු. පෑන් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔතා පැය 3-4 ක් තබන්න. සෑම පැය 2 කට වරක් පෙරන ලද කසාය, 0.5 කෝප්ප ගන්න.

සම්බාහනය සහ ජිම්නාස්ටික්

1. පෝෂණීය ක්රීම් / සම්බාහන තෙල් සමඟ ඔබේ පාද ලිහිසි කරන්න.
2. උනුසුම් වීම ආරම්භ වන්නේ දණහිසේ සිට පාදය දක්වාත්, පසුව දණහිස දක්වාත් චලනයන් සමඟිනි.
3. ඔබේ හස්තයෙන් ඔබේ යටිපතුල් අතුල්ලන්න.
4. ඔබේ පාදවල ඇඟිලිවල සිට විලුඹ දක්වා ජවසම්පන්න, සැහැල්ලු චලනයන් සමඟ වැඩ කරන්න.
5. ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් ඔබේ දණහිස සහ කලවා දිගු කරන්න.
6. ඔබේ කකුල් ඇණ ගැසීම සමඟ වැඩ කරන්න.
7. සම්බාහනය අවසන් කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ පහර දීමෙනි.

ඉදිමීම සමනය කිරීම සඳහා අභ්යාස තිබේ. ඒවා කරන්නේ කෙසේද:

• ඔබේ පාදය ඔබේ දෑතින් අල්ලාගෙන, තොගයක් පැළඳීමේ චලනය අනුකරණය කරන්න - ෂින් සිට ඉඟිනල් නැමීම දක්වා සම දණ ගසන්න. අනෙක් කකුල සමඟ නැවත නැවත කරන්න. පුනරාවර්තන සංඛ්යාව - 5-7 වාරයක්.
• ස්ථාවර ස්ථානයක, ඔබේ ඇඟිලි මතට නැඟී ඔබේ විලුඹ මතට පෙරළන්න. ව්යායාම 10-15 වාරයක් නැවත කරන්න. අත් පා දිගු වේලාවක් ආතතියට පත්වන විට එය ඉටු කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.

මුහුණේ සහ අක්ෂිවල ඉදිමීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

මුහුණේ නිරන්තර ඉදිමීම විවිධ ගැටළු වල රෝග ලක්ෂණයකි. අර තියෙන්නේ:

• රුධිර ප්රවාහ ආබාධ;
• වකුගඩු හා හෘද රෝග;
• නින්දට පෙර අධික තරල පරිභෝජනය;
• විටමින් නොමැතිකම හෝ නොමැතිකම;
• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ව්යාධිවේදය;
• දුර්වල පෝෂණය;
• විජලනය.

සම්පීඩක සහ ආවරණ

නිවෙස් පිළියම් නිවසේදී මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. වට්ටෝරු:

• මේස ලුණු ග්රෑම් 110 ක් උතුරන වතුර ලීටර් 2.2 ක් වත් කරන්න. ස්ඵටික විසුරුවා හැරීමෙන් පසු, තුවාය තෙත් කර විනාඩි 20 ක් ඔබේ මුහුණට යොදන්න.
• ලිහිල් කොළ තේ ග්රෑම් 45 ක් සහ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 සිට බීර සූදානම් කරන්න. විනාඩි 15 ක් තබන්න. කපු පුළුන් දෙකක් තේ කොළ වල පොඟවා ඔබේ ඇහි බැම මත තබන්න. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට තේ කෝප්ප 0.5 කට 1 ෆොස්ෆේට් එකතු කළ හැකිය. සෝඩා
• 1 තේ හැදි. එල්. ඇඹුල් ක්රීම් මිලි ලීටර් 20 ක් සමග සිහින් ව කැඩුණු parsley මිශ්ර කරන්න. මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට යොදන්න. මිනිත්තු 20 ක් පමණ වෙස් මුහුණ තබා ගන්න. උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න.

අයිස් සමග අතුල්ලමින්

අයිස් භාවිතා කිරීම ඉක්මනින් මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කරයි. ඵලදායී වට්ටෝරු:

• 3 තේ හැදි. බිම කෝපි, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් බීර. බීම සිසිල් කර අයිස් කැට තැටි වලට වත් කරන්න. ශීත කළ පසු 1-2 ඝනකයක් භාවිතා කරන්න.
• 1 තේ හැදි. පැය හතරෙන් පංගුවකට උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ අග්ගිස් හෝ ලින්ඩන් වාෂ්ප කරන්න. සිසිල් කළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් අච්චු වලට වත් කර කැටි කරන්න. උදෑසන සහ සවස අයදුම් කරන්න.

ඖෂධීය කසාය සහ තේ

නිවසේදී, සුව කිරීමේ තේ සහ කසාය ආධාරයෙන් ඔබට ඉදිමීම ඉවත් කළ හැකිය. වට්ටෝරු කිහිපයක්:

• උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ බේ කොළ 5 ක් සාදන්න. පැය 1 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. 1 තේ හැදි බොන්න. දිනකට දෙවරක් හැන්දක්.
• රෝස උකුල් ග්රෑම් 100 ක් සමග thyme, nettle සහ ශාන්ත ජෝන් wort (ග්රෑම් 20 බැගින්) වියළි මිශ්රණයක් එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම වතුර වීදුරු 6 ක් වත් කර විනාඩි 15 ක් ජල ස්නානයක තබා ගන්න. ඉන්පසු පැයක් තබන්න. මිලි ලීටර් 150 ක් දිනකට 3 වතාවක් බොන්න.
• 1 තේ හැදි. එල්. වියළි ස්ට්රෝබෙරි මත උතුරන වතුර වත් කරන්න. උණුසුම් තේ දිනකට 3-4 වතාවක් බොන්න.

උදෑසන අක්ෂි සහ මුහුණේ ඉදිමීම සම්බාහනය කිරීම වඩා හොඳය. ක්රියා ඇල්ගොරිතම:

1. සිසිල් ජලය සමග සෝදන්න.
2. ඖෂධ පැළෑටි සමඟ අයිස් කැටයකින් ඔබේ මුහුණ අතුල්ලන්න.
3. ක්රීම් සමග ඔබේ අත් ලිහිසි කරන්න.
4. කම්මුල් තට්ටු කරමින් සම්බාහනය ආරම්භ කරන්න.
5. කක්ෂීය අස්ථි (ඇස් වටා) රේඛාව ඔස්සේ චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කරන්න.
6. නාසයේ පාලමේ සිට පන්සල් දක්වා සම සුමට කරන්න.
7. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, ප්රතිවිරුද්ධ සේදුම් සිදු කරන්න.

ශෝථය සඳහා ආහාර වේලක්

නිතර ඉදිමීම දුර්වල පෝෂණයේ ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය. ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සඳහා විශේෂඥයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සහ නිර්දේශයන් දැඩි ලෙස පිළිපැදීම අවශ්ය වේ. ආහාර නීති:

1. මේස ලුණු ප්‍රමාණය දිනකට ග්‍රෑම් 1.5 දක්වා සීමා කරන්න.
2. ආහාර වේලෙහි ප්රෝටීන්, සම්පූර්ණ ධාන්ය, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සහ කෙඳි ආධිපත්යය තිබිය යුතුය.
3. පරිභෝජනය කරන දියර ප්රමාණය ලීටර් 1.5 දක්වා සීමා කරන්න.
4. අච්චාරු, marinades, සෝස් වර්ග, දුම් මස් සහ ක්ෂණික ආහාර වලින් වළකින්න.
5. කුඩා කොටස් වලින් බොහෝ විට (5-6 වතාවක්) කන්න.

ආහාර වේල පදනම් වී ඇත්තේ අවසර ලත් ආහාර පරිභෝජනය සහ තහනම් ආහාර බැහැර කිරීම මත ය. මේවාට ඇතුළත් වේ.

බොහෝ කාන්තාවන්, උදේ අවදි වන විට, කැඩපත දෙස බැලීමට බිය වෙති, මන්ද ඔවුන් එතැන් සිට ඉදිමුණු හා ආකර්ශනීය නොවන දෙයක් දකින බැවිනි. කුණාටු සහිත සාදයකින් පසු මෙය සාමාන්‍ය සිදුවීමකි, නමුත් ඉදිමීම නිතිපතා නම්, එය සිතීම වටී. සෞඛ්ය ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. බොහෝ කාන්තාවන් මුහුණේ සහ ඇස්වල ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට සරල ක්රම දන්නවා. නමුත් විසඳුම් ලැයිස්තුව පුළුල් ය. තවද අපි එය නැවත පිරවීමට ඉදිරිපත් වෙමු.

මුහුණේ ඉදිමීමට හේතු

පටකවල තරල සමුච්චය වීම මුහුණේ සම ඉදිමීමට හේතු වන අතර, යමෙකු සවස් වරුවේ දුම් හෝ ලුණු සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට හෝ රාත්‍රියේ වැඩිපුර ජලය පානය කිරීමට ප්‍රතිරෝධය දැක්විය නොහැකි නිසා එය සිදුවිය හැකිය. වකුගඩු හා හෘද රෝග සමුච්චිත තරලය හේතුවෙන් මුහුණේ සමේ ඉදිමීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැක. ඇස් යට ඉදිමීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ශරීරයට ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා දිය යුතුය. ඔබ බොහෝ විට මිතුරන් ඇසුරේ රාත්‍රිය ගත කරන්නේ නම්, මත්පැන් පානය කරන්නේ නම්, නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන්නේ නම්, අපහසු ඇඳක් මත නිදා ගන්නේ නම්, ප්‍රමාද වී නිදාගෙන ඉක්මනින් අවදි වන්නේ නම්, මුහුණේ ඉදිමුණු සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත්වේ.

තාපය තුළ, අක්ෂිවල ඉදිමීම වැඩි විය හැක. තරල පරිභෝජනය වැඩි වන අතර එය ශරීරයේ එකතැන පල්වීමට පටන් ගනී. ඔප් චක්රය ආසන්නයේ කාන්තාවන් තුළ උදෑසන මුහුණ ඉදිමීම. පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ විටමින් නොමැතිකම එඩීමා පෙනුමට දායක විය හැක. ගර්භණී සමයේදී හෝමෝන වෙනස්කම් ශරීරයේ පටකවල තරල සමුච්චය වීමට තවත් හේතුවකි. ඉදිමීම තුවාලයේ ප්රතිවිපාකයක් සහ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් විය හැක.

මුහුණේ සහ ඇස් ඉදිමීම සඳහා කළ යුතු දේ

කදිම විකල්පය වන්නේ සමේ අනවශ්ය ප්රතිවිපාකවලදී වෛද්යවරුන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමයි. ඉදිමීම සහ සමුච්චිත අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔහු ඔබට කියනු ඇත. හොඳ පිළියමක් වන්නේ වසා ජලාපවහන සම්බාහනයයි. ඖෂධ පැළෑටි කහට සමග සම්පීඩනය උදෑසන මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපකාර වනු ඇත. සමුච්චිත තරලය නිසා ඇති වූ ඇස් යට ඉදිමීම ඉක්මනින් සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, දිගු සිතුවිලි වලින් වෙහෙසට පත් නොවන්න; ඖෂධීය පැළෑටි හෝ තේ භාවිතයෙන් සෑදිය හැකි අයිස් කැට, එසේ කරනු ඇත.

ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රම

ඉක්මනින් ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සහ ශරීරයේ සමුච්චිත තරල ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ සිටින කාමරයේ වාතාශ්රය. එයට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් අවශෝෂණය කර ගැනීමෙන් සම "පිහිදෙයි". ලෙමන් සමඟ වතුර වීදුරුවක් ඉදිමීමට ඉක්මන් ප්‍රතිචාරයක් වන අතර පැඟිරි පලතුරු වල අඩංගු අම්ලයට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය ක්ෂණිකව සමනය කරයි. සීතල වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, එහි උෂ්ණත්වය අංශක විස්සක් නොඉක්මවනු ඇත. එබැවින්, "ඉදිමුණු" මුහුණේ සම සහ ශරීරයේ අතිරික්ත ජලය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් පහතින් අපි බලමු.

සමබර ආහාර වේලක්

ඉදිමීම අඩු කිරීම සහ තරල ප්රතිදානය වැඩි කිරීම සඳහා, යම් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ධනාත්මක ප්‍රසාද දීමනාවක් නම් එය අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඉදිමීම අඩු කිරීම සහ තරල ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබේ ආහාර වේලෙහි තේ, හරිත තේ සහ ලින්ගන්බෙරි ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ප්රයෝජනවත්:

• hawthorn කසාය;
• රෝස මල් කසාය;
• horsetail, bearberry, nettle, ලෙමන් බාම් සමග ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය.

"මුහුණු සම ​​සඳහා" මෙනුවෙහි, සක්රිය කරන්න:

• ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති සියලුම බීම;
• කසාය;
• පළතුරු බීම.

ශරීරය කෘතඥ වනු ඇත. ගැන අමතක කරන්න එපා:

• කොමඩු;
• සොරෙල්;
• හරිත ඇපල්;
• පිපිඤ්ඤා;
• කොමඩු;
• සැල්දිරි.

ඩයුරටික් නිෂ්පාදන, මුහුණේ සම පිරිසිදු කිරීම, දියර ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සහ පොටෑසියම් ඉවත් කිරීම. මෙම පාඩුව පියවා ගැනීම සඳහා, එය අඩංගු අතිරේක ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පොටෑසියම් නොමැතිකම අහිතකර ලෙස බලපායි:

• හදවත;
• යාත්රා.

ඔබට මුහුණේ ඉදිමීමක් තිබේ නම්, ඇපල් ආහාර වේලක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම පලතුරු ශරීරයේ එකතු වී ඇති විෂ ද්රව්ය සහ අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. උපරිම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය:

1. දිනකට පැණිරස නොකළ ඇපල් කිලෝග්‍රෑම් දෙකක් පරිභෝජනය කරන්න.
2. අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම පලතුරු වලින් යුෂ බැහැර නොකරන්න.

තරබාරුකම, දියවැඩියාව හෝ හෘදයාබාධ ඇති අයට, ඕට් ආහාර ඔවුන්ගේ මුහුණේ සමට ප්‍රයෝජනවත් වේ:

1. තෙල් හෝ ලුණු නොමැතිව වතුරේ පෙති උනු.
2. දවසකට ග්‍රෑම් පන්සීයක්වත් කන්න ඕන.
3. සීනි නොමැතිව කසාය සහ තේ සමග එය සෝදා ගන්න.

ඉදිමීම සඳහා අර්තාපල් ආහාර සුදුසු වනු ඇත. ඔබ දිනකට අර්තාපල් කිලෝග්‍රෑම් 2 ක් දක්වා පරිභෝජනය කළ යුතුය, තම්බා හෝ ඔවුන්ගේ හම්වලින් පුළුස්සනු ලැබේ. පිපිඤ්ඤා ආහාරයට දිනකට හරිත එළවළු දුසිම් දෙකක් පරිභෝජනය කිරීම ඇතුළත් වේ. කුසගින්න දිගටම පවතින්නේ නම්, ඔබට ටිකක් තම්බා හරක් මස් හෝ මෘදු තම්බා බිත්තරයක් එකතු කළ හැකිය. මෙය ඔබේ මුහුණේ සමට බලපාන්නේ නැත. එළවළු ආහාර වේලක් දිනකට එළවළු කිලෝග්‍රෑම් 1.5 කට වඩා පරිභෝජනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. පුද්ගල නොඉවසීම ගැන අමතක නොකරන්න. මෙය සමට බලපාන අතර තරල ඉවත් කිරීම මන්දගාමී විය හැක.

ආහාර වේලක් ගැනීමට හෝ ආශාවෙන් ආහාර අත්හැරීමට තීරණය නොකරන්න - ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි පළමුව චිකිත්සකයෙකුගෙන් විමසන්න. අක්ෂිවල ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ගැන අමතක කළ යුතුය:

• ලුණු;
• බීට්;
• කොළ බෝංචි;
• ලන්දේසි චීස්;
• ෂැම්පිග්නොන්;
• තක්කාලි;
• ටින් කළ ආහාර (සහ දියර ඉවත් කිරීම වළක්වන වෙනත් බොහෝ ද්රව්ය සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය අඩංගු අනෙකුත් අර්ධ නිමි භාණ්ඩ).

රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි

ඉදිමීමට හේතුව කුමක් වුවත්, එය එක් ආශාවක් පමණක් ඇති කරයි - හැකි ඉක්මනින් එය ඉවත් කිරීමට. සමහර විට හොඳ පෙනුමක් ඇති මුහුණේ සම සඳහා විවිධ ක්රියා පටිපාටිවල දිගු පාඨමාලාවක් අවශ්ය විය හැකිය. අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ රූපලාවන්යාගාරයට යාමට සිදු වනු ඇත. සුදුසුකම් ලත් විශේෂ ist යෙකු ශරීරයේ තත්වය හොඳින් පරීක්ෂා කර, පුද්ගල ලක්ෂණ සොයා බලනු ඇත, ඵලදායී වන්නේ කුමක්ද සහ contraindicated මොනවාද, පසුව සම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්රවේශමෙන් නිර්මාණය කරන ලද පාඨමාලාවක් ඉදිරිපත් කරයි:

1. මෙසොතෙරපි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය මුහුණේ අපේක්ෂිත ප්රදේශවලට ඖෂධ චර්මාභ්යන්තර එන්නත් කිරීම ඇතුළත් වේ. බොහෝ විට හෝමියෝපති ඖෂධ සහ විටමින් එන්නත් සඳහා විසඳුම් ලෙස භාවිතා කරනු ලබන අතර, රෝගියාගේ පරිපූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසු රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකු විසින් තනි තනිව සාදනු ලබන සංයුතිය ශරීරයේ සමුච්චිත තරල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ක්රියා පටිපාටි මාස කිහිපයක් සඳහා සෑම දින 7 කට වරක් සිදු කරනු ලැබේ. ඖෂධ ලබා දෙන්නේ back-trace හෝ mesh ක්‍රමය භාවිතා කර පසුව මුහුණේ ඉඳිකටු සලකුණු නොමැත.
2. Cryolifting. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ශරීරයේ සමුච්චිත තරල ඉවත් කිරීම, අධික සීතල භාවිතා කරනු ලැබේ, නිශ්චිත, නිශ්චිතව ගණනය කරන ලද සහ පාලනය කරන ලද හානි සිදු වේ. හැසිරවීම සිදු කරන ප්රදේශය තුළ, සමේ ගුණ සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වන අතර, ඖෂධ ගැඹුරට විනිවිද යාමට සහ වඩාත් ඵලදායී වීමට උපකාරී වේ. Cryolifting යනු කිසියම් හේතුවක් නිසා එය කළ නොහැකි නම්, මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරය සඳහා කළ හැකි ප්‍රතිස්ථාපනයකි. Cryolifting වල බලපෑම දිගුකාලීන හා කැපී පෙනෙන අතර, මුහුණේ සම ඉදිමීම මගින් "පිපිරී යයි".
3. ඛනිජ ජලය සහ මඩ යෙදීම. චිකිත්සක මඩ වල අඩංගු අංශු සහ ද්රව්ය සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එහි ශක්තිය සහ නම්යතාවය නැවත ඇති කිරීම, ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම, ශරීරයෙන් අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කිරීම. ඇතැම් කුපිතකාරකයන්ගේ බලපෑම හේතුවෙන් ඉදිමීම අඩු වේ: යොදන ද්රව්යයේ උෂ්ණත්වය, රසායනික සංරචක.

ඖෂධ

මුහුණේ ඉදිමීම සඳහා ඩයුරටික් නිරන්තරයෙන් ඵලදායී වනු ඇත. විශේෂඥයෙකු සමඟ හමුවීමකදී මුහුණේ ඉදිමුමේ ඇති විය හැකි හේතු ඔබ සොයා ගත යුතුය. මේවා අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ගැටළු නම්, එවිට ඩයුරටික් භාවිතය යුක්ති සහගත වනු ඇත. අතිරික්ත ජලය සමුච්චය වීමේ ගැටලුව ජීවන රටාව, ආහාර හෝ නරක පුරුදු නිසා ඇතිවන්නේ නම්, ඔබට හානිකර සියල්ල අතහැර මුහුණේ ඉදිමීම සඳහා පෙති නොමැතිව කළ හැකිය.

ඩයුරටික් මගින් ඉදිමීම ඉවත් කළ හැකි නමුත් හේතුව නොවේ. එවැනි ඖෂධවල පාඨමාලාව අවසන් වූ පසු, අතිරික්ත තරලය නැවතත් ශරීරය තුළ එකතු වේ. හේතුව ඉවත් කිරීම සඳහා, සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. සමහර අවස්ථාවල දී, වෛද්යවරයා විසින් කෘතිම ඖෂධ නියම කළ හැකි නමුත්, එවැනි ඖෂධ සම්පූර්ණ ශරීරය මත සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රියා කරන අතර, විජලනය හා අවශ්ය ද්රව්ය පවා අහිමි වීමට හේතු වේ. හේතුව අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නම්, Suprastin සහ Tavegil වැනි antihistamines ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඩයියුරිටික්. Furosemide ශක්තිමත්ම ඩයුරටික් ලෙස සැලකේ. එය බොහෝ විට මුහුණේ ඉදිමීම සඳහා භාවිතා වේ, බරපතල ප්රකාශනයන් පවා ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීම, තරල ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම. ඉතා බලගතු පිළියමක් වීම, එය විජලනය වීමට තුඩු දෙන අතර වැදගත් ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක ශරීරයෙන් මිදෙන බැවින් එය භාවිතා කිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය. ඇස්වල සුළු ඉදිමීමකදී, එවැනි ශක්තිමත් ඖෂධ අවශ්ය නොවේ; පොටෑසියම්-අතිරේක ඩයුරටික් භාවිතා කළ හැකිය. මෙය "Veroshpiron" වන අතර, එහි බලපෑම දිස්වන්නේ දින පහකට පසුවය.

ගෘහ භාවිතය සඳහා විලවුන්

මුහුණේ සම සඳහා විලවුන් නිෂ්පාදනයේ ඉහළම නිෂ්පාදකයින් ඔබව ව්‍යාකූල නොකරනු ඇත; තේරීම විශාල ය: වෙස් මුහුණු, ජෙල්, කීම් ආදිය. මෙම "දේවල්" ක්ෂණිකව ඔබේ පෙනුම පිළිවෙලට තබනු ඇත. අත්ල ලබා දිය යුත්තේ කුමන වෙළඳ නාමයටද යන්න ඔබට භාරයි. ඔබ මිල අධික රූපලාවන්ය සඳහා මුදල් වියදම් කිරීමට අවශ්ය නැත, නමුත් ඔබේම අලංකාරය නිර්මාණය කිරීමට ස්වභාවික අමුද්රව්ය භාවිතා කරන්න. බොහෝ අය අතින් සාදන ලද නිෂ්පාදන වලට කැමතියි. මුහුණේ සහ ඇස්වල අනවශ්‍ය ඉදිමීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි අපි පහත බලමු.

1. ඉදිමීම සමනය කිරීම සඳහා, ඔබ වෘත්තිකයන් විසින් භාවිතා කරන නිෂ්පාදන වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුය; ඔබට ඒවා සාමාන්‍ය රූපලාවණ්‍ය වෙළඳසැලකින් තෝරා ගත හැකිය, නමුත් සංයුතිය පෙන්නුම් කරන ඇසුරුම්වල ඇති අකුරු නොසලකා හරින්න. එයට ඇතුළත් විය යුතුය: ඛනිජ, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, මඩ, විටමින්, ඇල්ගී. ක්‍රීම් වල අයිවි සාරය අඩංගු නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ එය ශරීරයේ එකතු වී ඇති තරලය ඉවත් කර සම සුමට කිරීමට ක්‍රියාකාරීව උපකාරී වන බවයි. අයදුම් කිරීමට පෙර ඔබේ ඇහිබැමි ටිකක් තෙත් කළහොත් එය වේගයෙන් අවශෝෂණය වේ.

1. උදෑසන ඔබේ මුහුණ සහ ඇස් ඉදිමී ඇත්නම්, පිපිඤ්ඤා සහ ලෙමන් ආවරණයක් උපකාරී වනු ඇත; එය පහසුවෙන් ඉදිමීම ඉවත් කර ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කරයි. මෙම මිශ්රණය සාමාන්ය තෙල් සහිත සම සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වියළි සඳහා ඔබ ලෙමන් යුෂ ප්රමාණයෙන් අඩක් භාවිතා කළ යුතුය. මාස්ක් වල අමුද්රව්ය: නැවුම් පිපිඤ්ඤා, "කහ" මල් පැණි මිලි ලීටර් 25 ක්. බ්ලෙන්ඩරයක කැඩුණු එළවළු සමග දෙවැන්න මිශ්ර කරන්න. මිශ්රණය විනාඩි විස්සක් ඔබේ මුහුණට යොදන්න.
2. ඔබට සාමාන්‍ය හෝ තෙල් සහිත සමක් තිබේ නම්, ඔබට ඉදිමීම ඉවත් කර කෝපි හෝ කොකෝවා ආවරණයක් භාවිතයෙන් ශරීරයේ එකතු වී ඇති අතිරික්ත තරලය ඉවත් කළ හැකිය. එය යෝගට් මිලි ලීටර් පනහක්, ලෙමන් යුෂ මිලි ලීටර් තිහක්, බිම් කෝපි හෝ කොකෝවා කුඩු ග්රෑම් විසිපහක් අවශ්ය වනු ඇත. වියළි සම සඳහා, ඔබට සමාන ආවරණයක් සාදා ගත හැකිය, නමුත් යෝගට් වෙනුවට එළවළු තෙල්, යුෂ වෙනුවට මී පැණි භාවිතා කරන්න. මිශ්රණය විනාඩි 20 ක් සම මත තබා ගන්න.

සම්පීඩනය:

1. සෝඩා දියර මුහුණේ සමේ ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ශක්තිමත් කළු තේ වීදුරු භාගයකට ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක එකතු කර මිශ්ර කරන්න. කපු පෑඩ් දියරයේ පොඟවා, ඔබේ ඇස් මත තබා විනාඩි පහළොවකට වඩා වැඩි කාලයක් තබා ගන්න. ඉදිමීම විශාල ප්රදේශයකට බලපානවා නම්, එවිට ඔබට සම්පූර්ණ මුහුණේ දියරයක් සමඟ විනාඩි දහයක විවේක සැසියක් කළ හැකිය. තරල ඉවත් කිරීම සඳහා අක්ෂි මත සම්පීඩනය chamomile මල්, ඩිල්, බර්ච් කොළ, සහ parsley මූල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැක.
2. හොඳ පිළියමක් පහර බිත්තර සුදු සමග මිශ්ර ගාන ලද අර්තාපල් වේ. එය අතිරික්ත ජලය ඉවත් කරයි, සහ ප්රෝටීන් එසවුම් බලපෑමක් ලබා දෙයි. තේ බෑග් යනු ඇස් ඉදිමීම සඳහා සරල හා ඵලදායී පිළියමක් වේ. ඔබ විනාඩි පහළොවක් සඳහා සිසිල් සම්පීඩනය ඔබේ ඇස් මත තබා ගත යුතුය - සහ wow බලපෑම සහතික වේ.
3. ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට අයිස් සම්පීඩනයක් සෑදිය හැකිය. කැට බෑගයක තබා පැය භාගයක් ඉදිමුණු ස්ථානයේ තබන්න. උදෑසන ඔවුන් සමඟ ඔබේ මුහුණ පිස දැමිය හැකිය. පිපිඤ්ඤා වල ආශ්චර්යමත් ගුණාංග ලියන්න එපා. මෙම එළවළු වල කව, ඉදිමුණු ප්‍රදේශ මත තබා, ඉදිමීම ඉවත් කිරීමත් සමඟ සම තද කර සැහැල්ලු සෙවනක් ලබා දෙනු ඇත. දියර ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී පිළියමක් calendula කසාය සමග සම්පීඩනය වේ. මිනිත්තු 15 කට පසු සම පැහැපත් වනු ඇත.

ව්යායාම සහ සම්බාහනය

ඔබට ඉදිමීම සමනය කර සම්බාහනය සමඟ අතිරික්ත තරලය ඉවත් කළ හැකිය. සමට සැහැල්ලුවෙන් ඇණ ගැසීම සහ පහර දීම, නාසයේ සිට මුහුණේ පිටත කොටස් දක්වා දිවෙන රේඛා ඔස්සේ ගමන් කරන්න. ඉන්පසු බෙල්ලේ මැද සිට එහි දෙපැත්තට. නළල දිගේ ඉහළ සිට නාසය සහ ඇහි බැම පාලම දක්වා, ඇස්වල සිට පහළට, නාසයේ සිට විහාරස්ථාන දක්වා. මෙම සම්බාහනය සමඟ සමට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු වේ, තෙතමනය ඉවත් කිරීම වැඩි වේ, එය ඉදිමීම ඉවත් කරයි. එය ක්රීඩා සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ; අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සඳහා අභ්යාස මාලාවක් ඇතුළත් විය යුතුය:

• අත් සහ පාදවල ක්රියාකාරී චලනයන්;
• දිගු කිරීම;
• නැමීම;
• දිගු කිරීම;
• භ්රමණ චලනයන්;
• තියුණු පැද්දීම;
• ඇලවීම.

මෙය වසා ගැටිති අසල පිහිටා ඇති සන්ධිවල මාංශ පේශි සහ ක්‍රියාකාරිත්වය උණුසුම් වීමට හේතු වේ. ඇස් යට බෑග් සඳහා ව්‍යායාම තිබේ; ඒවා නිතිපතා කිරීමෙන්, මාස කිහිපයකට පසු ඔබට එල්ලෙන ඇසිපිය අමතක කළ හැකිය:

1. ඔබේ හිස කෙළින් තබාගෙන ඔබේ ඇස් වමට සහ දකුණට කරකවන්න.
2. ඔබේ ඇස් වසා, පසුව ඔබේ ඇස් තියුණු ලෙස විවෘත කරන්න. 10 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
3. විකල්ප වශයෙන් ඔබේ ඇස් වසා විවෘත කරන්න.

ජන පිළියම් සහ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතයෙන් මුහුණේ සහ ඇස්වලින් ඉදිමීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

1. Parsley මූල. මුහුණේ සහ ඇස් ඉදිමීම සහ අතිරික්ත තරලය ඉක්මනින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා අය සඳහා සරල වට්ටෝරුවකි. මූල තලා, තේ පානය කිරීමෙන් පසු තේ කොළ සමග සමාන කොටස් මිශ්ර, හොඳින් මිශ්ර, ඇහි බැම සම මත අයදුම්, විනාඩි දහයක් ඉතිරි කළ යුතුය. තේ එකතු නොකර ඔබට parsley root භාවිතා කළ හැකිය, මෙය ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කිරීම ද වැඩි දියුණු කරයි.
2. වලස් කන්. සූදානම් කළ කසාය ඉදිමීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත: උතුරන වතුර වීදුරුවක්, වලස් කන් මේස හැන්දක්, එය පැය දෙකක් පමණ පෙරීමට සිදුවේ. කසාය කෑමට පෙර දිනකට තුන් වතාවක් වඩා පානය කළ යුතුය.
3. චමමයිල්. මෙම ශාකයේ වියළි මල් මේස හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවකට විසි කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් පුරවා ගැනීමට තබන්න, ඉන්පසු එම කාලයම කහට පොඟවා කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් ඇහි බැම සම පිස දමන්න. ඒ හා සමාන ආකාරයකින්, ඔබට මින්ට්, අයිබ්රයිට් හෝ ලින්ඩන් මල් කහට සෑදිය හැකිය. Chamomile තේ සමඟ එකට භාවිතා කළ හැකිය; ඉන්පසු, chamomile තේ හැන්දක සමග, කළු හෝ හරිත තේ එකම ප්රමාණයට උතුරන වතුර වත් කරන්න. තවද ඔබට ඉදිමීම අමතක කළ හැකිය!
4. බර්ච් කොළ. සීතල වතුර වීදුරුවකට කොළ පහක් විසි කරන්න, වඩාත් සුදුසු ඛනිජ ජලය, එක රැයකින් තබන්න. ඔබට කොළ මත උතුරන වතුර වත් කර පැය දෙකක් තබන්න. වික්රියා කිරීමෙන් පසු, අක්ෂිවල සම තෙතමනය, ක්රියා පටිපාටිය සඳහා අවම වශයෙන් පැය හතරෙන් පංගුවක් ගත කරන්න. Voila - ඉදිමීමක් නොතිබුණි.
5. අශ්වාරෝහක වියළි අමුද්රව්යයේ මේස හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවකට විසි කර විනාඩි විස්සක් උනු. සුප් හොද්ද උණුසුම් වන තෙක් බලා සිටීමෙන් පසු, ඇස් මත සම්පීඩනය කර ඔබ සූදානම් වන තාක් කල් තබා ගන්න. Horsetail මුහුණේ සමේ ඉදිමීම පමණක් නොව, අක්ෂි තෙහෙට්ටුව, ස්නායු tics, සහ ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමට සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

වීඩියෝ

මුහුණේ ඉදිමීම භයානක පෙනුමක් ඇති අතර අප්රසන්න හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔවුන් බොහෝ විට ශරීරයේ අභ්යන්තර ආබාධ පිළිබඳ සංඥාවක් වන නමුත්, නින්ද නොමැතිකම නිසා ඒවා සරලව මතු විය හැකිය. මෙම නඩුවේ කුමක් කළ යුතුද, ඔබ නැවුම් සහ උදෑසන විවේකයක් ලබා ගැනීම සඳහා මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

ඉදිමුණු අක්ෂි සහ උදෑසන මුහුණේ සුළු ඉදිමීම, රාත්‍රියේ විශාල දියර ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම මෙන්ම සවස් වරුවේ ලුණු සහ දුම් කළ ආහාර නිසා පටකවල තරල සමුච්චය වීමේ සාක්ෂි විය හැකිය. වකුගඩු ගැටළු පසුබිමට එරෙහිව, ඉදිමීම පමණක් උත්සන්න වනු ඇත.

දිගුකාලීන නින්දක් නොමැතිකමේ ප්‍රතිවිපාකයක් ලෙස ඇස් යට ඉදිමීම ද විය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියෙකුට පැය අටක නිරෝගී නින්දක් අවශ්‍ය වේ. නින්ද නොයාම, නින්දේදී අපහසුතාවයට පත්වීම, නින්දට යාමට ප්‍රමාද වීම සහ ඉක්මනින් පිබිදීම, රාත්‍රී කාලයේ මධ්‍යසාර පාන සමඟ රැස්වීම් ආදිය බොහෝ විට පාලන තන්ත්‍රයට අනුකූල වීමට බාධා කරයි.

සමහර විට මුහුණේ ඉදිමීම අධික වායු උෂ්ණත්වය නිසා ඇති විය හැකි අතර පටක වල තරල එකතැන පල්වීමේ පසුබිමට එරෙහිව පෙනී යයි, මන්ද තාපය තුළ අපි විශාල තරලයක් පරිභෝජනය කරමු.

සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, මුහුණේ ඉදිමීම් පෙනුම ඔසප් චක්‍රයේ එළඹෙන ආරම්භය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මෙම සංසිද්ධිය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්යයි, සෑම කෙනෙකු තුළම සිදු නොවේ, සෞඛ්යයට භයානක නොවේ, එබැවින් ප්රතිකාර හෝ ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ.

ගර්භණී සමයේදී, ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් පටක වල තරල සමුච්චය වීම නිසා ඇතිවන ශෝථය සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ ගමන් කරයි. උණුසුම් කාලගුණය තුළ, ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ ඉදිමීම සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, විශේෂයෙන්ම එය උදෑසන ගමන් කරයි. සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ කකුල් ඉහළට ඔසවා තැබීම හෝ ඔබේ මුහුණට සහ ශරීරයට සිසිල් සම්පීඩනයක් යෙදීම ප්‍රමාණවත් වන අතර ඒවා ඉක්මනින් අතුරුදහන් වේ. ගැටලුව උදෑසන අතුරුදහන් නොවේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසිලිමත් විය යුතුය, මන්ද යත් ගෙස්ටෝස් වර්ධනය වීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇති බැවින්, කාන්තාව සහ දරුවා සඳහා භයානක තත්ත්වයකි. මෙම තත්වය තුළ, රෝහල් පසුබිමක ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ.

ඕනෑම ආකාරයක තුවාලයක් ඉදිමීමට හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, විශේෂ ආලේපන නිර්දේශ කරනු ලබන වෛද්යවරයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ, දියර නිර්දේශ කිරීම, ඉදිමීම වෙනත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ (උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, වේදනාව ඇතිවේ, සෞඛ්යය නරක අතට හැරේ) සමඟ නම්, ආසාදිත දැවිල්ල සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇත්තේ එක් මාර්ගයක් පමණි - වෛද්යවරයා වෙත.

සමහර විට අසාත්මිකතාවක් මුහුණේ ඉදිමීමට හේතුව විය හැකිය; මේ අවස්ථාවේ දී අපි කතා කරන්නේ ක්වින්කේගේ ශෝථය ගැන ය, එය හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. අඩු ගුණාත්මක රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය නිසා අසාත්මික ඉදිමීම් ද ඇති විය හැකි බැවින් මුහුණේ ආලේපන තෝරාගැනීමේදී වඩාත් සැලකිලිමත් වන්න.

ශරීරයේ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල අවශ්‍යතාවය වැඩි වීම හේතුවෙන් පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම හේතුවෙන් මුහුණ ඉදිමීමට ඉඩ ඇත.

මුහුණේ ඉදිමීම බරපතල රෝග (දියවැඩියාව, තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු රෝග, හෘද වාහිනී රෝග) එක් ප්රකාශනයක් විය හැක.

වීඩියෝ: "මෝනිං විත් ගුබර්නියා" වැඩසටහනේ ඉදිමීම ජය ගන්නේ කෙසේද

මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට ක්රම

මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට පෙර, එහි පෙනුම අවුලුවාලූ හේතුව ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අභ්යන්තර රෝග සහ ආබාධ ඇතිවීම සඳහා පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීම වැදගත් වේ. ඔවුන් නොමැති නම්, ඔබේ නින්ද සාමාන්ය කිරීම, මත්පැන් පානය ඉවත් කිරීම, නිවැරදිව කන්න සහ දිනකට පිරිසිදු පානීය ජලය ලීටර් එකක් වත් පානය කිරීම වැදගත් වේ. ඉදිමීම තවදුරටත් ඔබට කරදර නොවන පරිදි සමහර විට මෙම පියවර ප්‍රමාණවත් වේ.

මත්පැන් පානය කිරීම හෝ විශාල දියර ප්රමාණයක් පානය කිරීම නිසා මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? මෙම අවස්ථාවේ දී, පැය 1.5-2 ක් ඇතුළත ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට සරල උපදෙස් කිහිපයක් උපකාරී වනු ඇත:

1. විකල්ප වශයෙන් උණුසුම් හා සීතල වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
2. ඇස් මත සිසිල් සම්පීඩනයක් (සිසිල් කළ හරිත තේ බෑග්, අයිස් කැට බෑගයක දමා තුවායක් ඔතා විනාඩි 15 ක් ඉදිමීමට යොදන්න) හෝ ඖෂධ පැළෑටි කසාය (St. John's wort) වලින් අයිස් කැට සමග ඉදිමුණු ප්රදේශය අතුල්ලන්න. , මින්ට්, අග්ගිස්, හරිත තේ, chamomile) වසා පද්ධතිය සහ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි, මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කරයි.
3. ඇඟිලි තුඩු වලින් මුහුණේ සහ ඇහි බැම ප්‍රදේශයේ සැහැල්ලු ස්වයං සම්බාහනය කරන්න.

මුහුණේ ඉදිමීම ඉක්මනින් ඉවත් කළ යුතු නම්, ඔබට ඩයුරටික් තනි මාත්රාවක් භාවිතා කළ හැකිය. මෙය හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා වලින් පිරී ඇති බැවින් ඔබ ඩයුරටික් සමඟ රැගෙන නොයා යුතුය. නිතිපතා හරිත තේ එකම බලපෑමක් (ටිකක් දිගු), වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. එමනිසා, නැවුම්ව පෙරන ලද හරිත තේ කෝප්පයක් උදෑසන ඔබව ප්‍රබෝධමත් කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ මුහුණේ අනවශ්‍ය ඉදිමීම් ඉක්මනින් ඉවත් කරයි. ඩයුරටික් බලපෑමක් රෝවන් බෙරි, ලින්ගන්බෙරි කොළ, අශ්වාරෝහක (අමු ද්‍රව්‍ය මේස හැන්දකට උතුරන වතුර වීදුරුවක් විනාඩි විස්සක් තබන්න) සහ කොමඩු, පිපිඤ්ඤා සහ ක්‍රැන්බෙරි වල කසායවල ද සටහන් වේ.

උණුසුම් කාලගුණය නිසා ඇතිවන ඉදිමීම සීතල සම්පීඩක සහ ස්නාන සමග හොඳින් ඉවත් කළ හැකිය.

ඔබ බොහෝ විට ඉදිමීමෙන් කරදර වන්නේ නම්, ඉඟුරු මුල්, උණුසුම් මිරිස් සහ ඇට වර්ග ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

එළවළු තෙල් සහ ජුනිපර් තෙල් (මේස හැන්දකට බිංදු 2) මිශ්‍රණයක් මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සැහැල්ලු සම්බාහන චලනයන් සමඟ සමට සංයුතිය යොදන්න.

ඉදිමීම වයසට සම්බන්ධ නම්, අසාත්මික හෝ ගිනි අවුලුවන ස්වභාවයක් නම්, චමමයිල් හෝ මින්ට් කසාය වලින් සාදන ලද අයිස් කැට උපකාරී වේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය රෝසසියා ඉදිරියේ පමණක් contraindicated.

සෝඩා සමඟ සම්පීඩනය ද ඉක්මනින් මුහුණේ ඉදිමීම සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අයිස් තේ වීදුරුවකට සෝඩා මේස හැන්දක් එකතු කර, ද්‍රාවණයේ තුවායක් පොඟවා විනාඩි දහයක් ඉදිමීම ඇති ප්‍රදේශයට යොදන්න.

calendula මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සම්පීඩනය ද විශිෂ්ට decongestant බලපෑමක් ලබා දෙයි. උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ ඖෂධ පැළෑටි tablespoon බීර, පැය භාගයක් සහ වික්රියා සඳහා තබන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස කහට ගෝස් පෑඩ් පොඟවා විනාඩියකට ඔබේ මුහුණට එය යොදන්න. ඉන්පසු නැවත තුවාය තෙත් කර විනාඩියකට නැවත එය යොදන්න. මෙය හත් වරක් කරන්න.

ඔබට ඇස්වල පහළ අක්ෂිවල ඉදිමීමක් තිබේ නම්, විනාඩි විස්සක් පමණ මෙම ප්රදේශයට යොදන ලද නැවුම් පිපිඤ්ඤා කවයන් මගින් තත්ත්වය නිවැරදි කරනු ලැබේ. බලපෑම ක්ෂණිකව පෙනෙනු ඇත.

අපි අදියර කිහිපයකින් තැලීමකින් ඉදිමීම ඉවත් කරමු: තුවාල වූ ස්ථානයට සීතල සීතල යොදන්න, ඉන්පසු අවශෝෂණය කළ හැකි, විසංයෝජනය සහ venotonic නියෝජිතයා (උදාහරණයක් ලෙස, badyagi මත පදනම්ව).

මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද, මාස්ක් වට්ටෝරු

හිරු බැසීමෙන් පසු ඉදිමීම් විරෝධී වෙස් මුහුණ.

සංයෝගය.
බිත්තර සුදු - 1 pc.

අයදුම්පත.
බිත්තර සුදු මද පෙන ආකාරයට ගසා ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න. එය වියළන තෙක් වෙස් මුහුණ තබා ගන්න, සිසිල් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්, සහ සමට ඉහළ මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ඇති නිෂ්පාදනයක් යොදන්න.

ඇස් යට බෑග් සඳහා මාස්ක්.

සංයෝගය.
Parsley - 1 පොකුරක්.

අයදුම්පත.
ටිකක් දියර පිටතට එන තුරු නැවුම් parsley පොකුරක් කපන්න. කුඩා තනි ස්ථර ගෝස් පෑඩ් දෙකක් මත මිශ්රණය තබන්න, ඉන්පසු විනාඩි විස්සක් ඇස් යට යොදනු ලැබේ.

ඉදිමීම සඳහා අර්තාපල් ආවරණ.

සංයෝගය.
අමු අර්තාපල් - 1 pc.

අයදුම්පත.
සිහින් කෝණයන් භාවිතයෙන් අර්තාපල් අඹරන්න, මුහුණේ සහ පහළ අක්ෂි ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න. මිනිත්තු විස්සකට පසු, වෙස් මුහුණ ඉවත් කර සිසිල් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. ඔබට අර්තාපල් මිශ්‍රණයෙන් යුෂ මිරිකා, තුවා තෙතමනය කර ඉදිමීම ඇති ප්‍රදේශයට ආලේප කළ හැකිය.

ඇපල් මාස්ක්.

සංයෝගය.
පීල් නොමැතිව කැඩුණු ඇපල් ස්කන්ධය - 1 තේ හැදි. එල්.
ඕට් මස් - 1 තේ හැදි. එල්.

අයදුම්පත.
අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණට යොදන්න, වියළන තෙක් තබා ගන්න, ඉන්පසු සිසිල් ජලයෙන් මෙයට පිළියමක්.

කෝමාරිකා සහ පිපිඤ්ඤා යුෂ සමග මාස්ක්.

සංයෝගය.
කෝමාරිකා යුෂ - 1 තේ හැදි. එල්.
අර්තාපල් පිෂ්ඨය - 1 pinch.
පිපිඤ්ඤා යුෂ - 1 තේ හැදි. එල්.
ඔලිව් තෙල් - 3 බිංදු.

අයදුම්පත.
සංරචක සමජාතීය සංයුතියකට ඒකාබද්ධ කරන්න, මුහුණට අයදුම් කර විනාඩි දහයක් තබන්න. සිසිල් ජලය සමග ආවරණ ඉවත් කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය පසු, ක්රීම් සමග සම තෙතමනය.

ගෝවා සහ අර්තාපල් සමඟ මැටි ආවරණ.

සංයෝගය.
කැඩුණු ගෝවා - 1 තේ හැදි. එල්.
ගාන ලද අර්තාපල් ස්කන්ධය (නැවුම්) - 1 තේ හැදි. එල්.
සුදු මැටි.

අයදුම්පත.
ගෝවා සමග අර්තාපල් මිශ්ර, දුස්ස්රාවී ස්කන්ධයක් සෑදීමට ප්රමාණවත් මැටි එකතු කරන්න. මිනිත්තු පහක් සඳහා මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට යොදන්න, පසුව කාමර උෂ්ණත්වයේ දී නිවාගත් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

වට්ටක්කා මාස්ක්.

සංයෝගය.
තැම්බූ වට්ටක්කා - 3 තේ හැදි. එල්.
මී පැණි - 1 තේ හැදි.

අයදුම්පත.
වට්ටක්කා ඉස්ම බවට පත් කරන්න, මී පැණි සමඟ මිශ්ර කර සමට යොදන්න. මිනිත්තු දහයකට පසු, සිසිල් ජලය සමග සංයුතිය සෝදා හරින්න.

කිරි වෙස් මුහුණ.

සංයෝගය.
කැඩුණු parsley - 1 තේ හැදි. එල්.
අඩු මේද ගෘහ චීස් - 1 තේ හැදි. එල්.

අයදුම්පත.
සංරචක ඒකාබද්ධ කර මුහුණට යොදන්න, තෙතමනය සහිත ගෝස් තුවායකින් ඉහළට ආවරණය කරන්න. පැය භාගයකට පසු, සිසිල් ජලය සමග සෝදා හරින්න.

මී පැණි සහ පැපොල් සමග මාස්ක්.

සංයෝගය.
දියර මී පැණි - 1 තේ හැදි.
ඉදුණු පැපොල් පල්ප් - 3 තේ හැදි. එල්.

අයදුම්පත.
අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කර මුහුණේ ආලේප කරන්න, මිනිත්තු පහළොවකට පසු, සිසිල් ජලය සමග ආවරණ සේදීම. ප්රතිඵලය වහාම කැපී පෙනේ, ඉදිමීම අඩු වේ.

මුහුණේ ඉදිමීම වැළැක්වීම

1. සාමාන්‍ය නින්ද සහ විවේක රටාවන් යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න.
2. ඔබේ ආහාර වේල සාමාන්‍යකරණය කර ඔබේ ආහාර වේල සමතුලිත කරන්න, ලුණු සහිත ආහාර ගැනීම සීමා කරන්න.
3. ක්රීඩා කරන්න (දිනපතා අවම වශයෙන් පැයක්වත් පිහිනීම, ධාවනය, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම).
4. නිදි පෙදෙස නිසි ලෙස සංවිධානය කරන්න (ඉහළ කොට්ට භාවිතා කරන්න, නැතහොත් හෙඩ්බෝඩ් සෙන්ටිමීටර 10-15 කින් ඔසවන්න).

මෙම සරල ඉඟි ඔබේ මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කර ගැනීමට සහ වඩාත් නුසුදුසු වේලාවට පෙනී සිටීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

වීඩියෝ: "සියල්ල හොඳින් වනු ඇත" වැඩසටහනේ parsley, අර්තාපල් සහ සැල්දිරි භාවිතයෙන් ඇස්වලින් ඉදිමීම ඉවත් කිරීම