ඉක්කාවට එරෙහිව උපකාර වන දේ. ඉක්කාව. හේතු. ප්රතිකාර. reflex කලාප මත බලපෑම

"ඉක්කාව, ඉක්කාව, ෆෙඩොට් වෙත යන්න!" දරුවන් පවසන අතර එය උපකාර කරයි! නමුත් වැඩිහිටියන්ට ඉක්කාව නැවැත්වීම එතරම් පහසු නැත. ඉක්කාව තනිවම පහව යන තෙක් සහ/හෝ ඉක්කාවෙන් මිදීම සඳහා අකාර්යක්ෂම ක්‍රම අනුගමනය කරන තෙක් මිනිසුන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් බලා සිටියි (වතුර බොන්න, නැමී, එම ස්ථානයේම පනින්න, ආදිය). සාමාන්‍යයෙන්, මෙම ජනප්‍රිය උපක්‍රම කිසිවක් ඉක්කාව නවත්වන්නේ නැත, නමුත් කාලය ගත කිරීමට උපකාරී වේ. යම් අවස්ථාවක දී ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි ඔබ දන්නේ නම් ඔබට ඉක්කාව නැවැත්විය හැකි වුවද. ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු දැන ගැනීම වැඩිහිටියෙකු සහ/හෝ දරුවෙකුගේ ඉක්කාව ඉක්මනින් නැවැත්වීමට නිවැරදි මාර්ගය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.

බොහෝ අයගේ වැරැද්ද නම්, ඔවුන් ඉක්කාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කිරීම, ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතුව සොයා බැලීමට සහ ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, එය ශරීරයේ යම් ආබාධයක රෝග ලක්ෂණයක් පමණි. බොහෝ විට මෙම උල්ලංඝනය බරපතල නොවේ, නමුත් ද ඇත භයානක ව්යාධිවේදය, ඉක්කාව මගින් විදහා දක්වයි. රෝග විනිශ්චය කිරීම සඳහා, ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය: කුමන තත්වයන් යටතේද සහ ඇයි ඉක්කාව ආරම්භ වන්නේද, පුද්ගලයෙකු කොපමණ වාරයක් ඉක්කාව ඇති කරයිද සහ මෙම තත්වය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද යන්න. ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ප්රමාණවත් පියවර පමණක් සහ ඉක්කාව නැවැත්වීම පමණක් නොව, එය නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම, විශේෂයෙන් එය සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු විට.

ඉක්කාව යනු කුමක්ද? ඉක්කාව ආරම්භ වන්නේ ඇයි?
සම්පූර්ණයෙන්ම භෞතික විද්‍යාත්මකව, ඉක්කාව යනු අන්තර්කොස්ටල් මාංශ පේශිවල සහ ප්‍රාචීරයේ ස්වේච්ඡාවෙන් රිද්මයානුකූලව හැකිලීමකි. මාංශ පේශී සමග සමගාමීව, අතර පරතරය ස්වර තන්ත්ර- එබැවින් ලාක්ෂණික ඉක්කාව ශබ්දය. මූලික වශයෙන්, ඉක්කාව පහත පරිදි වේ: සිනිඳු මාංශ පේශිතියුනු ලෙස හැකිලී, කම්පන සහගත හුස්මක් අවුස්සයි, නමුත් ඒ සමඟම ස්වරාලය වාතය ගලායාම අවහිර කරන අතර කෘතිම හුස්ම හිරවීම මොහොතකට සිදු වේ. එබැවින් අප්රසන්න සංවේදනයන් සහ දරුණු හිකුප් වල වේදනාව පවා - මෙය තේරුම් ගත හැකිය. මෙම මාංශ පේශි හැකිලීම සිදුවන්නේ මන්දැයි මම තේරුම් ගැනීමටද කැමැත්තෙමි. මෙහි ඉක්කාව පැහැදිලි කිරීම වඩා දුෂ්කර ය - ඔබට ගැඹුරට යා යුතුය හැකි හේතුසීතල, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, අසනීප සහ බිය වැනි විවිධ තත්වයන් ඇතුළුව ඉක්කාව:

• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ඉක්කාව ඇතිවීමට වඩාත් පොදු හේතුවකි. උදර ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි හැකිලීම සිදුවන්නේ ආමාශය පිරී ඉතිරී යන විටය.
  
• "වාගස්" ස්නායුවේ කුපිත කිරීම සුවිශේෂී ලෙස සකස් කර ඇත, නමුත් ඉතා පොදු හේතුවඉක්කාව. ෆ්‍රනික් ස්නායුව හදිසියේම මාංශ පේශිවලට උද්දීපනය සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට පටන් ගැනීමට හේතු තවමත් සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැත, නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී “කිසිම හේතුවක් නොමැතිව” දිගු ඉක්කාව ඇති බව දන්නා කරුණකි.
  
• භීතිය, තියුණු හුස්මක් සමඟ, ෆ්‍රීනික් ස්නායුව ද පහර දෙන අතර ඉක්කාව ඇති කරයි. රැඳී සිටීමෙන් සමාන තත්වයක් ඇතිවිය හැකිය අපහසු තත්ත්වයකඳට සම්පීඩිත සහ/හෝ තලා දැමූ විට.
  
• මත්පැන් විෂවීම, හයිපෝතර්මියාව, නොකැඩූ ආහාර වේගයෙන් ගිලීම, හිස්ටරික සිනහව හෝ කැස්ස- වඩාත් දුර්ලභ, නමුත් අවස්ථාවාදීව පැන නගින ඉක්කාව ඇති විය හැකි හේතු.
  
• අභ්‍යන්තර ව්‍යාධි සහ හානිය ඉක්කාව, විශේෂයෙන් ස්නායු පද්ධතියේ රෝග, පරිවෘත්තීය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග ලෙස ප්‍රකාශ විය හැකිය.
  

ගැටලුවේ මූලාශ්රය දැන ගැනීමෙන්, ඉක්කාව නැවැත්වීම සඳහා කළ යුතු පළමු දෙය නම් හේතුව ඉවත් කිරීමයි. සමහර අවස්ථාවලදී, ඉක්කාව ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා පූර්වාරක්ෂාව ප්රමාණවත් වේ; තවත් සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය විය හැකිය.

වැඩිහිටියෙකු තුළ ඉක්කාව ඉක්මනින් නතර කරන්නේ කෙසේද?
ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතුව සෞඛ්‍යයට භයානක නොවේ නම්, ඔබට එය තනිවම කළ හැකි අතර ඔබේම හෝ නිවසේ සාමාජිකයින්ගේ සහාය ඇතිව ඉක්කාව නැවැත්විය හැකිය. මෙන්න සරලම සහ පවතින ක්රමඉක්කාව නතර කිරීම:

1. වතුර ටිකක් බොන්න.ක්රමයේ සාරය නම් ප්රාචීරය කුපිත කිරීමයි, එබැවින් ඔබ කුඩා සිප්පිවලින් සිසිල් ජලය පානය කළ යුතුය. උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් සහ ගිලීමේ චලනයන් අවුලුවනු ලැබේ. ඔබ සෙමින් පානය කළ යුතුය, අවම වශයෙන් තත්පර 15-20 ක් වත්.
   
2. ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටින්න.කූඤ්ඤයක් කූඤ්ඤයකින් තට්ටු කරනු ලබන අතර, ප්රාචීරය හැකිලීම සිදු කරනු ලබන්නේ හිතාමතාම පීඩනය යෙදීමෙනි. ඉතින් ඩයල් කරන්න සම්පූර්ණ පියයුරුවාතය සහ ඔබට හැකි තාක් දුරට හුස්ම ගන්න එපා. යෝගීන් කරන පරිදි - පපුව හරහා නොව ආමාශය හරහා ආශ්වාස කිරීම සුදුසුය.
   
3. බෑගයට හුස්ම ගන්න.ප්ලාස්ටික් "ටී-ෂර්ට්" බෑගයක නොව, ගුවන් යානා සහ/හෝ බේකරිවල ලබා දී ඇති පරිදි කඩදාසි බෑගයක. මුලින්ම බෑගය වායු බුබුලක් මෙන් පුම්බා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඉන්පසු එයින් සියලු වාතය ඇද ගන්න.
   
4. සීනි හෝ බටර්.තේ හැන්දක කැටි කළ සීනිඔබේ දිව යට තබා සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් සෙමින් උරා බොන්න. මෙම ක්රියාවලියේදී, ශක්තිමත් salivation ආරම්භ වනු ඇත, esophagus ක්රියාකාරිත්වය, ප්රාචීරය සහ ගිලීමේ සංවේදීතාවයට බලපානු ඇත. ඔබ රසකැවිලි අනුභව නොකරන්නේ නම්, ස්වභාවික බටර් භාවිතා කරන්න - බලපෑම සමාන වනු ඇත.
   
5. සරල ජලය සමග ගර්ගල් හෝ ඖෂධ පැළෑටි කසාය - ප්රධාන දෙය නම්, සේදීමේදී කම්පන සහගත හුස්ම නතර වන අතර හුස්ම ගැනීම සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ. ඒ අතරම, පෙනහළු වාතයෙන් පිරී ඇති අතර රුධිරය ඔක්සිජන් වලින් පිරී ඇති අතර එය සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
   

කිවිසුම් යාම සහ/හෝ කැස්ස ඉක්කාව නතර කරන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත. නමුත් ඔබ අහම්බෙන් කිවිසුම් යන තුරු ඔබ බලා නොසිටිනු ඇත. ඉක්කාව නැවැත්වීම සඳහා දූවිලි ආශ්වාස කිරීම හෝ ඔබේ නාසය කිති කැවීම ද විකල්පයක් නොවේ. නමුත් අහඹු සිදුවීමක් සිදුවුවහොත්, ප්රාචීරය හැකිලෙන අතර ඔබට ඉක්කාව නතර වේ.

වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව නතර කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රම
දිගු ඉක්කාව (පැය කිහිපයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක්) වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන පරීක්ෂණයකට භාජනය වීමට හේතුවකි, මන්ද එය ගෙඩියක් හෝ කොඳු ඇට පෙළේ වර්ධනයක් පෙන්නුම් කළ හැකි බැවිනි. මෙය තේරුම් ගත යුතු අතර නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ දිග්ගැස්සුනු ඉක්කාවනිවසේදී හෝ විශේෂයෙන් ආදරණීයයන් අතර නොවේ. වැඩිහිටියෙකුට නිවසේදී ඉක්කාව නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද? වෛද්‍යවරයා පැමිණීමට පෙර හෝ හමුවීමක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටියදී මෙම ශිල්පීය ක්‍රම සිදු කරන්න:
හැකි නම්, ඉක්කාව ඇති පුද්ගලයාට ආසනයක් ලබා දෙන්න තිරස් පිහිටීමඒ නිසා ප්රාචීරය ස්වරාලයට වඩා ඉහළයි. ඔබේ හිස ඇඳේ කෙළවරට එල්ලා තබා ඔබේ පිටේ වැතිරීමෙන් මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. හිසට රුධිරය වහනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට දිගු කලක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටිය නොහැක.

ඉක්කාව ඉවත් කිරීමට විකල්ප මාර්ග
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව ඉක්කාව වැනි එවැනි ප්‍රකාශන සංසිද්ධියකින් ඈත්ව සිටිය නොහැක. එමනිසා, ඉක්කාව නැවැත්වීම සඳහා ගෘහස්ථ වට්ටෝරු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, ඒවා ඉතා ප්‍රවේශමෙන් පමණක් අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ක්රම වැඩිහිටියන් සඳහා පමණක් සුදුසු වේ:

• ඔබේ දිව හැකිතාක් දුරට දිගු කර ඔබේ ඇඟිලිවලින් එය අල්ලා ගන්න. හැකිතාක් ඔබ (හෝ අනෙක් පුද්ගලයාගේ) දිව අල්ලාගෙන සිටින්න. පුරාවෘත්තයට අනුව, හිටපු එක්සත් ජනපද ජනාධිපති ජෝන් කෙනඩි ඉක්කාව සඳහා ප්‍රතිකාර කළේ එලෙස ය.
  
• ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් ඔබේ ඇහිබැම මත පීඩනය යොදන්න. මෙය කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ ඇස් වසාගෙන දර්ශනයේ සංවේදී අවයව වලට හානි නොකිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
  
• ඊළඟ මිනිත්තුවේදී ඉක්කාව නිසි ලෙස නොපැමිණෙන බවට ඉක්කාව ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ මුදල් ඔට්ටු අල්ලන්න. ඒත්තු ගැන්වීමට, තැන්පතු මුදල ඔහු ඉදිරියෙහි තබන්න. 99% ක් තුළ, ඉක්කාවකට ගොදුරු වූ තැනැත්තා පුදුමයෙන් ඉක්කාව නතර කරයි.
  
• ඉක්කාව නොසලකා හරින්න. කරුණු දෙකෙන් එකක්: එක්කෝ ඉක්කාව "අමනාප වී" නතර වනු ඇත, නැතහොත් ඔබ දිගටම ඉක්කාව යනු ඇත, නමුත් ඒ ගැන කරදර නොවන්න. වසර 68 ක් අඛණ්ඩව ඉක්කාව ඇති වූ මිනිසෙක් කළේ මෙයයි, එම කාලය තුළ ඔහු සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කළේය.
  

අවසානයේදී, යමෙකු ඔබ ගැන මතක තබා ගැනීම සහ සිතීම ගැන ඔබට ප්‍රීති විය හැකිය - ස්ලාවික් රටවල විශ්වාසයන් ඉක්කාව පැහැදිලි කරන්නේ එලෙස ය. නමුත් බැරෑරුම් ලෙස, ඉක්කාව ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ බැරෑරුම් නිගමනවලට එළඹීමට භාවිතා කළ නොහැකි නොපැහැදිලි රෝග ලක්ෂණයකි. එමනිසා, ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන්න, සරල ක්රමවලින් ඉක්කාව නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන්න, සහ අසාර්ථක වුවහොත්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට පසුබට නොවන්න. නිරෝගීව සිටින්න, ඉක්කාව ඇති නොවන්න!

ඉක්කාව යනු esophagus හි කෝපයක් නිසා ඇතිවන ප්රාචීර මාංශ පේශිවල හදිසි සහ ශක්තිමත් හැකිලීමකි. ප්‍රාචීරය කැක්කුම ඇති වූ විට, ස්වර තන්ත්‍ර වැසී ගොස් "හික්" ශබ්දයක් ඇති කරයි. ඔවුන් පවසන්නේ ඔබට ඉක්කාව ඇති විට, යමෙකු ඔබ ගැන සිතන බවයි. ලකුණක් යනු ලකුණකි, නමුත් ඉක්කාවන්ගේ කථාංග බොහෝ විට සිදුවී ඇදගෙන යන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපකාර පැතීම වඩා හොඳය. ප්රහාරයක් ඉක්මනින් නතර කිරීම සඳහා, බොහෝ ක්රම සහ ක්රම තිබේ. අපගේ ලිපියෙන් අපි ලබා දීමට උත්සාහ කරමු හොඳම ඉඟිනිවසේදී ඉක්කාව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ඇයි අපිට ඉක්කාව හැදෙන්නේ?

පවතී වෛද්ය පදයහදිසි ඉක්කාව singultus ඇත, එය "සුසුම්" හෝ "සොබ්" සඳහා ලතින් වචනයෙන් පැමිණේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී එයට පැහැදිලි හේතුවක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඉක්කාව ඇති කළ හැකි විශ්වාසදායක ලෙස දන්නා අවදානම් සාධක තිබේ:

• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම;
• ආහාර වේගයෙන් අවශෝෂණය කිරීම;
• කාබනීකෘත බීම;
• කුළුබඩු සහිත කෑම වර්ග;
• දුම්පානය කරනව;
• හපන අතරතුර වාතය ගිල දැමීම;
• හදිසි වෙනස් වීමගෘහස්ථ වායු උෂ්ණත්වය;
• මොළයේ තුවාල හෝ ගෙඩියක්;
• අවයව සැත්කම් උදර කුහරය;
• ඇතැම් ඖෂධවලට නිරාවරණය වීම;
• බිය, උද්යෝගය.

ඉක්කාව ප්‍රසිද්ධියේ සිදු වුවහොත් එය ඉතා කරදරකාරී සහ අපහසුතාවයට පත් වේ. තුල මෘදු ස්වරූපයඑය රෝගයක් ලෙස නොසැලකෙන අතර කාන්තාවන් සහ පිරිමින් යන දෙඅංශයෙන්ම දවසේ ඕනෑම වේලාවක පෙනී සිටිය හැක. නියුමෝනියාව නිසා සමහර විට ඉක්කාව පැය කිහිපයක් පවතී. ශ්වසන රෝගය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට හානි. පැය 48 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින ඉක්කාව පිරිමින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත. දරුණු හා ස්ථීර අවස්ථාවලදී, සංකූලතා ඇති විය හැක: බර අඩු වීම, arrhythmia, gastroesophageal reflux, උදර වේදනාව, එබැවින් වෛද්ය උපකාර ලබා ගැනීමෙන් හදිසි පරීක්ෂණයක් සිදු කළ යුතුය.

වැඩිහිටියෙකුගේ ඉක්කාව ඉක්මනින් නතර කරන්නේ කෙසේද?

ඉක්කාව සමඟ සටන් කිරීමට බොහෝ නිවෙස් ක්‍රම තිබේ, අපි වඩාත් ඵලදායී ලැයිස්තුගත කරමු:

1. සෙමින් කන්න, අධික ලෙස කන්න එපා. ආමාශයේ ඉඩක් නොමැති විට, ආහාර හෝ දියර සඳහා ඉඩක් ලබා ගැනීම සඳහා වාතය පිටතට තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර අංශු esophagus කුපිත කළ හැකි අතර ඉක්කාව ප්රහාරයක් ඇති කරයි.
2. ඉක්කාව සුව කිරීම සඳහා, ඔබට කඩදාසි කැබැල්ලක් සහ වතුර ටිකක් අවශ්ය වේ. පත්රයේ එක් පැත්තක් වතුරෙන් තෙත් කර ඔබේ නළල මත තබන්න.
3. වතුර උගුරු 9-10 ක් ගන්න. ඒක පරණයි හොඳයි දන්නා පිළියමක්ප්රාචීරයේ කැක්කුම නතර කරන esophagus හි රිද්මයානුකූල හැකිලීම් වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි ඉක්කාව ඉක්මනින් නැවැත්වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

1. ස්වකැමැත්තෙන් තොරව ඉක්කාව ඉවත් කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ සීතල වතුර පානය කිරීම සමඟ ඒකාබද්ධව දිගු කිරීමේ ව්යායාම කිරීමයි. ඔබේ අත් පිටුපසට තබා අනෙක් පුද්ගලයා ලබා දුන් වීදුරුවෙන් වතුර ටිකක් බොන්න.
2. ඉක්කාව ඉක්මනින් පහව යාමට නම්, ඔබ පුද්ගලයාට කිති කැවීමට අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම සරල උපක්‍රමය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ ඉතා සංකීර්ණ වීමට අවශ්‍ය නොවන අතර ඉක්කාව කොලික බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
3. ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන (තත්පර 8-20 පමණ) පසුව සෙමින් ඔබේ නාසය හරහා වාතය මුදා හරින්න.

1. කැස්ස සහ කිවිසුම් යාමෙන් ඉක්කාව සමනය වේ, එය පහසුවෙන් නාසයේ ඇති විලි මත පිහාටුවක් ධාවනය කිරීමෙන් හෝ දුම්කොළ හෝ ගම්මිරිස් කුඩු කර ගැනීමෙන් පහසුවෙන් ඇති විය හැක.
2. මිනිත්තු 1-2 ක් ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඔබේ කන් සවි කර මෘදු සෝෆා මත වාඩි වන්න. මෙම ක්රියාවන්ට ස්තූතියි, ඔබ ලිහිල් nervus vagus, ප්රාචීරය වෙත සම්බන්ධ වන අතර, ඉක්කාව ඉවත්ව යයි.
3. බොහෝ ගායක ගායිකාවන් සහ නළු නිළියන් තම කටහඬ පුහුණු කරන්නේ දිව දිගු කරමිනි. මේ ආකාරයෙන් ඔබට ඉක්කාව ඉවත් කළ හැකිය.

1. අධික ලුණු, පැණිරස හෝ ශරීරයේ ප්රතික්රියාව ඇඹුල් නිෂ්පාදනමුරණ්ඩු ඉක්කාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය තහවුරු කර ගැනීම සඳහා, ලෙමන් ගෙඩියක් අනුභව කිරීමට හෝ උරා නොගෙන ඔබේ දිවට ලුණු හෝ සීනි ස්ඵටික කිහිපයක් දැමීමට උත්සාහ කරන්න. තනුක කළ උගුරකින් එකම බලපෑම වනු ඇත ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිහෝ තනුක ලෙමන් සාන්ද්රණය.

1. ඉක්කාව පහව යන තුරු හයියෙන් ගයන්න, නැතහොත් ඊට වඩා හොඳයි, ගායනා කරන අතරතුර නටන්න.
2. කුළුබඩු අධික ලෙස භාවිතා නොකිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න කුළුබඩු සහිත ආහාරඔබ බොහෝ විට ඉක්කාවෙන් පීඩා විඳිනවා නම්.
3. නැවුම් ඉඟුරු හපන්න හෝ උණුසුම් මින්ට් කොළ පානයක් බොන්න. නැවුම් යුෂලෙමන් සහ ලුණු ටිකක්.

1. කාබනීකෘත බීම මෙන්ම මත්පැන් සහ දුම් පානයෙන් වළකින්න.

ළදරුවන් සහ ළමුන් තුළ ඉක්කාව ඉක්මනින් නතර කරන්නේ කෙසේද?

වැඩිහිටියන්ට මෙන්, කුඩා දරුවන්ට ඉක්කාව ඇති වන අතර එය සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොවිය යුතුය. කෑම කනකොට මෙහෙම වුනොත් බබාට කෑම දෙන එක නවත්තලා පැසිෆයර් එකක් දෙන්න. ඔබට දරුවාගේ පිහිටීම වෙනස් කළ හැකිය (ඔහු සිරස් අතට ඔසවන්න) සහ ඉක්කාව ඉවත් කිරීම සඳහා ඔහුව සන්සුන් කරන්න.

ඔබේ දරුවා පෝෂණය කිරීමේදී නිතර ඉක්කාව ඇතිවන්නේ නම්, ඔහු සන්සුන්ව සිටින විට සහ බඩගිනි නැති විට ඔහුට ආහාර දීමට උත්සාහ කරන්න. තත්වය වැඩිදියුණු නොවන්නේ නම්, ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න.

සෑම පුද්ගලයෙකුම තම ජීවිතයේ එක් වරකට වඩා ඉක්කාවකට මුහුණ දී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය හානිකර නොවන අතර බොහෝ විට ඉතා ඉක්මනින් සමත් වේ. නමුත් එහි පෙනුම සඳහා හේතුව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් සාධක විය හැකිය. එය ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රතීකයක් බැවින් පුද්ගලයෙකුට මෙම ක්‍රියාවලිය කිසිම ආකාරයකින් පාලනය කළ නොහැක. ඉක්කාව කිසිදු ප්රතිලාභයක් ගෙන එන්නේ නැත, නමුත් එයින් හානියක් නැත. හේතු මොනවද වෙන්න පුළුවන් නිතර ඉක්කාවවැඩිහිටියන් තුළ සහ එය නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?

හේතු

1. වැඩිහිටියන් තුළ නිතර නිතර ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු වෙනස් විය හැකි නමුත් වඩාත් සුලභ එකක් වන්නේ හයිපෝතර්මියාව හෝ මත්පැන් විෂ වීමයි.
2. තවත් ජනප්‍රිය හේතුවක් වන්නේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමයි, එය ආමාශය පැතිරීමට හේතු වේ. ආමාශයේ මාංශ පේශි ස්වේච්ඡාවෙන් හැකිලීම නිසා ඉක්කාව ඇති විය හැක.
3. ඉක්කාව ප්‍රකාශනයකි ස්නායු ටික්, ෆ්‍රීනික් ස්නායුවේ කෝපයක් නිසා ඇති විය හැක.
4. මීට අමතරව, වැඩිහිටියන් තුළ නිතර නිතර ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු වන්නේ යම් ආකාරයක රෝගයකි. විශේෂයෙන්ම එය දිගු වේලාවක් ඉවත්ව නොයන අතර අපහසුතාවයක් හෝ පවා ගෙන එයි වේදනාකාරී සංවේදනයන්. ඉක්කාව යනු හෘදයාබාධ වැනි රෝග, සමහර මානසික හෝ බෝ වෙන රෝග.
5. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ගන්නා වේදනා නාශක වලට ශරීරයට විශේෂයෙන් ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකි අතර, වැඩිහිටියන්ට ඉක්කාව ඇති කරයි.

ඉක්කාව වර්ග

මේ අනුව, ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතුව මත පදනම්ව, එය කුමන ආකාරයේ ඉක්කාවක්දැයි ඔබට තේරුම් ගත හැකිය. මෙම ක්රියාවලිය කායික හෝ ව්යාධිජනක විය හැක. පළමු අවස්ථාවේ දී, ඉක්කාව සම්පූර්ණයෙන්ම ඇති බැවින් බිය වීමට කිසිවක් නැත සාමාන්ය ක්රියාවලියකාලෙන් කාලෙට හැමෝටම ඇතිවෙන දෙයක් සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාව. එය විනාඩි 5-15 අතර කාලයක් පවතින අතර, වැඩි අපහසුතාවයක් ගෙන නොදෙන අතර ඉක්මනින්ම එය නොදැනුවත්වම අතුරුදහන් වේ. නමුත් ව්යාධිජනක ඉක්කාව මිනිත්තු කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. වැඩිහිටියන් තුළ නිතර නිතර ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු වන්නේ විවිධ වර්ගයේ රෝගයි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ දැනටමත් කරදර විය යුතුය.

ඉක්කාව සමඟ ඇති වන රෝග

ස්නායු පද්ධතිය කඩාකප්පල් වීම නිසාද නිතර නිතර ඉක්කාව ඇති විය හැක. ඇත්ත, නඩුවේදී බරපතල රෝගාබාධඉක්කාව සමඟ උණ, ශ්ලේෂ්මල පටලවල කුෂ්ඨ සහ දැවිල්ල, නාසයෙන් දියර ගැලීම, කැස්ස වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. ඉක්කාව සමඟ ඇති වන රෝග රාශියක් ඇත, නමුත් වඩාත් සුලභ වන්නේ සරම්ප, පැපොල, රුබෙල්ලා, මැලේරියාව, ටොක්සොප්ලාස්මෝසිස්, විවිධ බෝවෙන රෝග, සිෆිලිස් සහ මෙනින්ජයිටිස්. සමාන රෝග ඇති වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව සමඟ කුමක් කළ යුතුද? හැකි ඉක්මනින් විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම සහ වහාම ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ.

ඉක්කාව නවත්වන්නේ කෙසේද

වැඩිහිටියන් තුළ, ඉක්කාව යනු ඇත්ත වශයෙන්ම කටයුතු කිරීමට පහසු වන පොදු සිදුවීමකි. කිහිපයක් තිබේ සරල ක්රමමෙම ගැටලුව සඳහා විසඳුම්.

ඔවුන් පවසන්නේ ඔබට සීනි සමඟ ඉක්කාව නැවැත්විය හැකි බවයි. කැටි කළ සීනි මේස හැන්දක් ගිල දැමීම ප්‍රමාණවත් වන අතර ඉක්කාව ඉක්මනින් පහව යනු ඇත. මෙම ක්‍රමය ක්‍රියාත්මක වන්නේ මන්දැයි නොදන්නා නමුත් එය එසේ වේ.

ඉක්කාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට තවත් ජනප්‍රිය ක්‍රමයක් නම් ඔබේ හුස්ම තබා ගැනීමයි. මෙම ක්‍රමයේ සාරය නම් පපුවේ මාංශ පේශි සමඟ ප්‍රාචීරය සම්පීඩනය කිරීමයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස එය ලිහිල් වී හැකිලීම නවත්වනු ඇත. ඔබට මෙම තත්වයේ රැඳී සිටීමට හැකි වන තරමට, ඉක්කාව නැවැත්වීමට ඔබට ඇති ඉඩකඩ වැඩි වේ.

ඔබට ජලය සමඟ ප්රාචීරය කෝපයක් නැවැත්විය හැකිය. ඔබේ නාසය අල්ලාගෙන සිටියදී කුඩා උගුරකින් ජලය පානය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට විවේකයකින් තොරව උගුරක් විසිපහක් පමණ ගැනීමට සිදුවනු ඇත, ඉන්පසු බොහෝ අවස්ථාවලදී ඉක්කාව අවසන් වේ.

වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද? තවත් සිත්ගන්නා ආකාරයඉක්කාව සමඟ සටන් කරන්න - ඔබේ අත් මත නැගී සිටින්න. නැතහොත් මෙම ක්‍රමයේ ප්‍රතිසමයක් නම් ඔබේ හිස ඔබේ කඳට වඩා බෙහෙවින් පහත් වන පරිදි ඇඳ මත වැතිර සිටීමයි. එහි අදහස වන්නේ හිස ප්රාචීරයට පහළින් ඇති අතර එමඟින් ඉක්කාව නතර වනු ඇත.

ඊට අමතරව, ද පවතී ජන මාර්ගයඉක්කාවට එරෙහිව සටන් කරන්න. හැරෙනවා, chamomile තේඑය බෙහෙවින් ඵලදායී ලෙස සටන් කරයි. පැය භාගයක් පමණ බීම පානය කිරීම අවශ්ය වේ. චමමයිල් කසාය සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන බව කවුරුත් දනිති, එය මුළු ශරීරයම ලිහිල් කරන අතර ප්රාචීරයෙහි හැකිලීම නතර කරයි.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්කාව

සමහර විට එය ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්කාව ප්රහාරයක් ආරම්භ වේ. ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ? ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ හේතු තිබේ. බොහෝ විට, වැඩිහිටියෙකු තුළ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්කාව ඇති වන්නේ esophagus සිට ආමාශයට සංක්‍රමණය වීමේදී ආහාර එකතැන පල්වීම හේතුවෙනි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම සංසිද්ධිය සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන අතර කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ. නමුත් එය දිගු කලක් පහව නොයන්නේ නම්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා සහ ඇදුම වර්ධනය විය හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ හෝ ආමාශ රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ. නමුත් වකුගඩු අකර්මන්‍යතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්කාව ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්කාව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

තිත්ත හෝ ඇඹුල් යමක් ගිල දැමීමෙන් ඉක්කාව නැවැත්විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ලෙමන් හෝ මිදි ගෙඩියක්. ඉක්කාව සමනය කිරීම සඳහා ඔබට වතුර වීදුරුවක් පානය කළ හැකිය. නමුත් මෙය ඒකාකාරව, කුඩා තොල් වලින් කළ යුතුය. ජලය සමග ඉක්කාව තුරන් කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක් නම්, නැඹුරු ස්ථානයක වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ අත හැකිතාක් ඉදිරියට දිගු කළ යුතු අතර, ඔබේ කඳට ඇලවීම, පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද? ඉතාම සැබෑ ප්රශ්නය, මක්නිසාද යත්, කිසිදා ඉක්කාව නොගිය එවැනි පුද්ගලයෙකු නොමැති බැවිනි. සාමාන්‍යයෙන්, යමෙකු ඉක්කාව ඇති වීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන් වහාම “යමෙකුට මතකයි” යැයි පවසන අතර අහඹු ලෙස ඥාතීන්ගේ සහ මිතුරන්ගේ නම් ලැයිස්තුගත කිරීමට පටන් ගනී, යම් නමකින් ඉක්කාව නතර වේ යැයි බලාපොරොත්තු වේ. මට ඉක්කාව නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද? "ආච්චිගේ" ක්රම භාවිතා කිරීම: විශාල හෝ, අනෙක් අතට, කුඩා සිප්පිවලින් වතුර වීදුරුවක් බොන්න, ගැඹුරු හුස්මක් පසු ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න, ඉක්කාව බිය ගන්වන්න. සමහර විට මෙම සියලු ක්රම සැබවින්ම ඵලදායී බවට පත් වන අතර, ඉක්කාව පහව යයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට වෙනත්, වඩා ඵලදායී ක්රම භාවිතා කිරීමට සිදු වේ.

ගැටලුවේ සාරය

ඉක්කාව යනු උදර හා උරස් කුහර වෙන් කරන ප්රාචීර පටලයේ ඇතිවන කැක්කුම සහ හැකිලීමයි.කුපිත කිරීම සඳහා ස්නායු අවසානයප්රාචීරය තුළ, ස්වේච්ඡාවෙන් හැකිලීම් සිදු වේ, ආශ්වාස කරන විට ග්ලෝටිස් කම්පන සහගත ලෙස වැසෙයි, ලාක්ෂණික පුනරාවර්තන ශබ්දයක් “හික්” දිස් වේ, පුද්ගලයෙකුට මෙම ක්‍රියාවලිය පාලනය කළ නොහැක, බොහෝ විට ඉක්කාව තනිවම දිස් වී අතුරුදහන් වේ.

ඉක්කාව වෙනස් වන අතර ඒවාට හේතු වූ සාධක මත රඳා පවතී. ස්නායු ඉක්කාව සාමාන්‍යයෙන් ආවේගශීලී පුද්ගලයින් තුළ මානසික කම්පනයකින් පසු ඇති වන අතර පුද්ගලයා සන්සුන් වූ වහාම තනිවම පහව යයි. සමහර විට ඉක්කාව නියුමෝනියාව හෝ ගෙඩියක් තිබීම වැනි බරපතල රෝගයක් ශරීරයේ පවතින බව පෙන්නුම් කරයි; එවැනි ඉක්කාව දිගු කාලයක් පවතින අතර පපුවේ වේදනාව, අජීර්ණ සහ ගිලීමේ චලනයන් දුර්වල වේ.

මිනිස් ස්නායු පද්ධතියට හානි වූ විට, ආඝාතය, කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල, වාෂ්ප හා තාක්ෂණික විෂ සමඟ විෂ වීම, ඉක්කාව ඇති වන අතර, පුද්ගලයා පාහේ වෙහෙසට පත් වේ. ඉක්කාව, හදවතේ වේදනාව සමඟ, හෘදයාබාධ, ආමාශයේ වණ සහ ගැස්ට්රයිටිස් වර්ධනය පෙන්නුම් කරයි. තාම ඇතුලේ එදිනෙදා ජීවිතයවඩාත් සුලභ වන්නේ ඊනියා එපිසෝඩික් හෝ සාමාන්‍ය ඉක්කාවයි. එය විවිධ ගෘහස්ථ සාධක නිසා ඇතිවිය හැක: හයිපෝතර්මියාව, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ ආහාර ගැනීමේදී ආහාර හෝ ජලය නුසුදුසු ලෙස ගිල දැමීම. ඉක්කාව නැවැත්වීමට ක්‍රම සෙවීමට පෙර, එහි සිදුවීමට හේතුව තේරුම් ගැනීම සුදුසුය.

රෝගය ඇතිවීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ඉක්කාව ඔබට වධ දීම වැළැක්වීම සඳහා, එය සිදුවීම වැළැක්වීම වඩා හොඳය, මේ සඳහා ඔබ පහත සඳහන් නීති අනුගමනය කළ යුතුය:

1. වැඩිපුර කන්න එපා. යමෙක් ඉතා ගිජු ලෙස බොහෝ දේ අනුභව කරන විට ඔහු ගන්නා ආහාර ප්‍රමාණය බොහෝ ය වැඩි ප්රමාණඔහුගේ බඩ, ආහාර දුර්වල ලෙස හපයි, විශාල කැබලිවලට ගිල දමයි.
2. මේද හෝ කුළුබඩු සහිත ආහාර සමඟ සෝඩා පානය නොකරන්න. මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර වලට ආදරය කරන්නන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ආහාර කාබනීකෘත බීම වලින් සෝදා, kvass, ලෙමනේඩ් සහ අනෙකුත් රසවත් බීම වර්ග, විශේෂයෙන් ඉතා සිසිල් ඒවා පානය කරති.
3. මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න. ඔබ මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන විට, ඔබේ බඩට ඔබ පානය කරන මත්පැන් ප්‍රමාණය අවශෝෂණය කර ජීර්ණය කළ නොහැක.
4. කණගාටු නොවන්න. ඕනෑම අනපේක්ෂිත තත්වයක් තුළ අධික උද්යෝගය සහ හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි වීම බොහෝ විට ඉක්කාව ඇති කරයි.

ජනතාවගෙන් ඵලදායී ක්රම

වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද? සාමාන්ය ඉක්කාව සඳහා, ඔබට භාවිතා කළ හැකිය ජන පිළියම්එය ඉක්මන් සහනයක් ගෙන එය නැවැත්විය හැකිය:

1. ඉක්කාව නැවැත්වීමට වඩාත් පොදු ක්‍රමය නම් ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන හුස්ම නොගෙන සිටීමට උත්සාහ කිරීමයි, ඔබට අවම වශයෙන් අවම වශයෙන් 10 දක්වා ගණන් කළ හැකිය.
2. ඉක්කාව නැවැත්වීමට තවත් ජනප්‍රිය ක්‍රමයක් නම්, සම්පූර්ණ වතුර වීදුරුවක් ගෙන හුස්ම නොගැනීමට උත්සාහ කරන අතරතුර කුඩා හෝ අනෙක් අතට ඉතා විශාල උගුරක් පානය කිරීමයි.
3. ඔබට වැලෝකෝඩින් හෝ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කුඩා ප්‍රමාණයක් සීනි කැබැල්ලකට දමා ඔබේ දිව මත තබා වීදුරුවකින් පානය කළ හැකිය. උණු වතුර.
4. තවත් එකක්, මුලින්ම බැලූ බැල්මට, අමුතු, නමුත් තවමත් ඵලදායී ක්රමයඉක්කාව නැති කර ගැනීමට හැකිතාක් පහතට නැමී යමෙකු අතේ තබාගෙන සිටින වීදුරුවකින් ජලය පානය කරන්න.
5. ඔබේ දෑත් ඔසවන අතරතුර සහ පහත් කරන අතරතුර ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
6. උත්සාහ කළ සහ පරීක්ෂා කරන ලද පැරණි “ආච්චිගේ” ක්‍රමයක් ද ඇත: ඉක්කාව අනපේක්ෂිත ලෙස බිය ගැන්වීම අවශ්‍ය වේ; තියුණු බියකින්, ස්වේච්ඡාවෙන් ආශ්වාස කිරීම ප්‍රාචීරයේ කැක්කුම සමනය කරයි.
7. හිපොක්‍රටීස් ද කිවිසුම් ප්‍රහාර අවුස්සමින් ඉක්කාවට ප්‍රතිකාර කරන ලෙස උපදෙස් දුන්නේය, නිදසුනක් ලෙස, ඔබට කළු ගම්මිරිස් උදුරා ගත හැකිය.
8. බඩේ කැක්කුම නිසා ඇතිවන ඉක්කාව සාමාන්‍යයෙන් අජීර්ණ සමඟ ඇති වන අතර එය බලපායි ආමාශයික යුෂ, ඔබ 1 තේ හැදි පානය කළහොත් ඔබට ඉක්කාව ප්රහාර නතර කළ හැකිය. එල්. රටකජු හෝ ඔලිව් තෙල්, සීනි කුඩා ප්රමාණයක් හෝ තැඹිලි, ලෙමන්, දෙහි පෙත්තක් උරා බොන්න. ඔබට නාසයේ පාදයේ සිට කාටිලේජය දක්වා ඇඟිලි සම්බාහනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය - එවැනි ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව සමබර වීමට උපකාරී වේ ප්රශස්ත ප්රමාණයආමාශයික යුෂ සහ ඉක්කාව ඉවත් කරන්න.
9. බැලූ බැල්මට සම්පූර්ණයෙන්ම හාස්‍යජනක ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ, නමුත් ඔවුන් උදව් කරන අය සිටිති, උදාහරණයක් ලෙස: ලෙමන් පෙත්තක් උරා බොන්න, ඔබට ඉක්කාව ඇති විට, ඔබේ දිව එළියට ගෙන සැහැල්ලුවෙන් අදින්න, ඔබට එය තද කළ හැකිය. ඔබේ දිවේ මූල - ටිකක් අප්රසන්න, නමුත් සමහර විට ඵලදායී ක්රමයකි .
10. සහ සම්පූර්ණයෙන්ම මුල්, මනෝවිද්යාත්මක තාක්ෂණය- ඉක්කාව සමඟ ඔට්ටු අල්ලන්න, වඩාත් සුදුසු මුදල් සඳහා. සමහර විට තර්කයක් නැති කර ගැනීමට අකමැති වීම ඉතා ඵලදායී වේ.

ඉක්කාව ඉවත් කිරීමේ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම සමඟින්, වෙනත් ක්‍රම තිබේ, උදාහරණයක් ලෙස, ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව: ඇහිබැම මත මිනිත්තු 2 ක් හෝ 3 ක් එබීමෙන් වැඩිහිටියෙකු තුළ ඉක්කාව නැවැත්වීමට ඉක්මනින් උපකාරී වේ. දේශීය නිර්වින්දනයආශ්වාස කරන විට, කාබන් මොනොක්සයිඩ් ද ඉක්කාව නතර කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, හුදෙක් හුස්ම ගන්න, පසුව බෑගයකින් වාතය ආශ්වාස කරන්න, වඩාත් සුදුසු කඩදාසි එකක්.

ඉක්කාව සම්පූර්ණයෙන්ම දුර්වල කරන ප්‍රහාර සඳහා, විශේෂයෙන් ඔවුන් ඕනෑම රෝගයකින් කුපිත වූ විට, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන භාවිතා කළ යුතුය. ඖෂධවිශේෂඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ.

නියම කරන ලද Cerucal, Pipolfen, antiepileptic drugs in නිවැරදි මාත්රාවඉක්මනින් ප්රාචීර කැක්කුම සමනය කර දුර්වල ඉක්කාව සමනය කරයි.

වෙනමම, බීමත් පුද්ගලයෙකුගේ ඉක්කාව ඉවත් කිරීමේ ක්රම ගැන කිව යුතුය. හිදී බේබදුකමපුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය සහ වැඩ බාධා ඇති වේ ආමාශයික පත්රිකාව, එබැවින්, ඉක්කාව ප්‍රහාරයෙන් මිදීමට, බීමත් පුද්ගලයෙකුට සිසිල් වීදුරුවක් හෝ දෙකක් ලබා දිය යුතුය. නිශ්චල ජලයසීනි ටිකක් සමඟ. විජලනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ඔබේ බඩ සන්සුන් කිරීමට වීදුරුවක් ඔබට උපකාර කරයි. සාමාන්ය කිරි, නමුත් එය තෙල් සහිත සහ අධික සීතල නොවිය යුතුය.

ළදරුවෙකු සඳහා ප්රථමාධාර

දරුවෙකු තුළ ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද? බොහෝ විට, අලුත උපන් බිළිඳුන්, ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු දැඩි ලෙස ඉක්කාව ඇති වීමට පටන් ගනී. මෙයට හේතුව ළදරුවන් ආහාර සමඟ වාතය කුඩා ප්‍රමාණයක් ගිල දැමීම නිසා ප්‍රාචීරයේ කැක්කුම ඇති වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඉක්කාව ඇති වේ. කුඩා සිදුරක් සහිත තන පුඩුවක් සහිත බෝතලයකින් දරුවාට තම්බා හෝ විශේෂ ළදරු ජලය කුඩා ප්‍රමාණයක් ලබා දිය යුතුය; සියලුම ළදරුවන් පැණිරස නොකළ ජලය පානය කිරීමට එකඟ නොවන බැවින් ඔබට ජලය ටිකක් පැණි රස කළ හැකිය. ළදරුවන්ගේ ඉක්කාව වැළැක්වීම සඳහා, දරුවා ආහාර ගැනීමේදී වාතය ගිල නොගන්නා බවට ඔබ ප්‍රවේශමෙන් සහතික විය යුතුය; ආහාර ගත් පසු, දරුවා වහාම බිම නොතැබිය යුතුය, නමුත් අහම්බෙන් ගිල දැමූ වාතය පිටතට එන පරිදි ටික වේලාවක් කෙළින් තබා ගත යුතුය.

සමහර විට ළදරුවෙකු හයිපෝතර්මියාවෙන් හෝ, අනෙක් අතට, අධික උනුසුම් වීමෙන් ඉක්කාව ඇති වීමට පටන් ගනී. ඉක්කාව ප්‍රහාර නිතර නිතර සිදු වේ නම්, ඔබ ළදරුවාගේ කාමරයේ වාතයේ උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, එය නිතර නිතර වාතාශ්‍රය කළ යුතු අතර ඒ අනුව දරුවා අඳින්න.

ඉක්කාව යනු නිවසේදී පවා පහසුවෙන් කටයුතු කළ හැකි ඉඳහිට සහ තාවකාලික අපහසුතාවයක් පමණක් නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. ඉක්කාව ශරීරයේ යම් යම් ආබාධ සහ රෝග ලක්ෂණයක් වන විට වර්ධනය වන රෝග, එය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම අවශ්ය වේ, විශේෂයෙන්ම එය බොහෝ විට පෙනී සිටින අතර පුද්ගලයෙකුට කරදර කරයි.

ඉක්කාව - ඇති තරම් අප්රසන්න සංසිද්ධිය. විශේෂයෙන්ම ඇය අපව අල්ලා ගන්නේ නම් පොදු ස්ථානය, ඔබ බැරෑරුම් විය යුතු හෝ නිහඬව සිටිය යුතු පරිසරයක. ඉක්කාව ද භයානක විය හැකිය - කන විට හෝ පානය කරන විට, ඊළඟ “ඉක්කාව” අතරතුර ඔබට හුස්ම හිරවිය හැකිය. මෙම භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලිය අඛණ්ඩව පවත්වාගෙන යාමේ සංවේදනයන් වඩාත් ප්‍රසන්න නොවේ. එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? ඉක්කාව ඉක්මනින් සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට කියන්නෙමු - නිවසේදී සහ පොදු ස්ථානවල.

මට ඉක්කාව එන්නේ ඇයි?

ඉක්කාව යනු සයාේනිජ ස්නායුවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වීම නිසා ඇතිවන තාවකාලික කායික සින්ඩ්‍රෝමයකි. අනෙක් අතට, එය ප්රාචීරය දැඩි ලෙස හැකිලීමට හේතු වේ. එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ වාතය හදිසියේම පෙනහළුවලින් ස්වර තන්තු හරහා පිටවීමයි. පුද්ගලයෙකු අප්රසන්න සංවේදනයක් අත්විඳින අතර ඒ සමඟම ස්වේච්ඡාවෙන් ශබ්ද නගයි.

මෙම සමස්ත ප්‍රතික්‍රියා සංකීර්ණයට හේතු කිහිපයක් තිබේ:

• ආහාර ගැනීමේදී ඉක්මන් වීම, වියළි ආහාර අනුභව කිරීම, විශාල ආහාර කැබලි ගිල දැමීම. එය ආමාශයේ ඉහළ කොටසෙහි එකතු වේ, ඉන්ද්රිය ප්රාචීරය මත පීඩනය යෙදීමට පටන් ගනී - ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයා ඉක්කාවකින් පීඩා විඳිති.
• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම. ධාරිතාවයෙන් පිරී ඇති ආමාශය ප්රාචීරය මත තදින් තද කර එහි සාමාන්ය චලනයට බාධා කරයි.
• ආමාශයේ වාතය. කාබනීකෘත බීම පානය කිරීම, ෂැම්පේන්, සිනාසීම, ආහාර ගැනීමේදී කතා කිරීම, වාතය ස්වේච්ඡාවෙන් ගිල දැමීමට හේතු වේ. ආශ්වාස කරන විට, ප්රාචීරය සම්පූර්ණයෙන්ම පහත් කළ නොහැක - වාතයෙන් පිම්බුණු ආමාශය එයට බාධා කරයි. ශරීරය ඉක්කාව සමඟ උත්තේජනයට ප්රතික්රියා කරයි.
• මහා කම්පනයක්. පුද්ගලයෙකු බියෙන් ඉක්කාව ඇති වීමට පටන් ගන්නා විට නිතර නිතර අවස්ථා තිබේ, ස්නායු අධික ආතතිය, ආතතිය. මෙහි ඉක්කාව ස්නායු පද්ධතියේ අක්‍රියතාවයේ එක් ප්‍රතිවිපාකයක් වනු ඇත.
• හයිපෝතර්මියාව. උනුසුම් වීමට උත්සාහ කරන විට, ශරීරය එහි සියලුම මාංශ පේශි හැකිලීමට බල කරයි. ප්රාචීරය මෙහි ව්යතිරේකයක් නොවනු ඇත.

ඉක්කාව සමනය කරන්නේ කෙසේද? මෙම හේතු උදාසීන කිරීම සහ ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

ප්රවේශම් වන්න - ව්යාධිජනක ඉක්කාව!

ඉක්කාවෙහි දිගුකාලීන ප්රහාරය. එය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? මිනිත්තු 20-30 කින් ඉක්කාව තනිවම පහව යන බව සලකන්න. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, ප්රහාරයක් පැයක් පැවතිය හැකිය. නමුත් ඉක්කාව දිනක් හෝ දෙකක් පවතිනවා නම්, ඔබ බොහෝ විට සමාන තත්වයකින් පීඩා විඳිති, මෙය වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට හේතුවක් වේ!

ඉක්කාව සඳහා ව්යාධිජනක හේතු පහත පරිදි විය හැකිය:

• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය හෝ අක්‍රිය වීම.
• මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා.
• බෝ වෙන රෝග.
• දියවැඩියාව.
• ඇතැම් ආහාර, බීම, ඖෂධ සඳහා අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව.
• වණ, ගැස්ට්රයිටිස්, ආමාශයට බලපාන වෙනත් රෝග.
• උදර කලාපයේ ගෙඩියක් වර්ධනය වීම. ගෙඩිය ප්රාචීරය මත පීඩනය යෙදීමට පටන් ගනී, එය හැකිලීමට හේතු වේ.

පොදු ස්ථානයක ඉවත් කරන්න

ප්‍රසිද්ධ ස්ථානයක ඉක්මනින් සහ අන් අයගේ අවධානයට ලක් නොවන ඉක්කාව සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට සෑම කෙනෙකුටම අවශ්‍ය විය හැකිය. අපි ඵලදායී උපදෙස් කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරන්නෙමු:

1. ගැඹුරු හුස්මක් / පිටකිරීම් කිහිපයක් ගන්න. මෙයින් පසු, ඔබේ හුස්ම ටික වේලාවක් තබා ගන්න (තත්පර 10-15). ඉක්කාව පහව යන තුරු මෙම පියවර නැවත කරන්න.
2. දෙකම මත ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න ඇහිබැමි. විකල්පයක් වන්නේ supraclavicular ප්රදේශය මත පීඩනය යෙදීමයි.
3. මට ඉක්කාව ප්‍රහාරයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? ඔබ වාඩි වී සිටින්නේ නම්, ඔබේ බඩට යම් පීඩනයක් ඇති කිරීම සඳහා තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු වන්න. ඔබ සීමා සහිත, සම්පීඩිත ස්ථානයක සිටියේ නම්, ඊට පටහැනිව, තියුණු ලෙස කෙළින් කිරීම සහ දිගු කිරීම ඵලදායී වනු ඇත.
4. කුඩා උගුරක් ගෙන වතුර ටිකක් බොන්න. බීම, ඇත්ත වශයෙන්ම, කාබනීකෘත නොවිය යුතුය. ලොසින්ජස්, ලොසින්ජස් හෝ චුවිංගම් ද උපකාර විය හැක.
5. ඔබේ අවධානය ඉක්කාවෙන් බාහිර දෙයකට මාරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න - ගොඩනැගිල්ලේ විස්තර, වෙළඳ ප්‍රචාරණ පින්තූරයක්, පසුකර යන මෝටර් රථ ගණන් කිරීම දෙස බලන්න. තත්වය ඉඩ දෙන්නේ නම් ඔබට ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය වෙත හැරිය හැක. ප්රධාන දෙය නම්, ඉක්කාවෙන් බාහිර දෙයක් වෙත ඔබේ අවධානය ඉවත් කිරීම සහ මෙම සින්ඩ්රෝමය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ නොදීමයි.

අපි ගෙවල් ඉවත් කරනවා

නිවසේදී ඉක්කාව සමනය කරන්නේ කෙසේද? ජනාකීර්ණ ස්ථානයකට වඩා ඔබට සුවපහසු පරිසරයක, තනිවම හෝ ආදරණීයයන් සමඟ ගත කළ හැකි ක්‍රම තිබේ:

1. වගේ සුව කරනවා වගේ. ඔබව බිය ගැන්වීමට ඔබට සමීප කෙනෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. නිදසුනක් වශයෙන්, “බූ” ශබ්දය සමඟ කෙළවරේ දුවන්න. සමහර විට අනපේක්ෂිත දෙයකට ප්රතික්රියා කිරීම අප්රසන්න ඉක්කාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
2. භාජනයක් වතුරෙන් පුරවා තත්පර කිහිපයක් දියරයේ ඔබේ මුහුණ ගිල්වන්න.
3. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම උත්සාහ කරන්න, නැතහොත් ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න.
4. දිගු කරන්න, අභ්යාස කිරීම ආරම්භ කරන්න, ධාවනය කරන්න, ස්ථානයේ පනින්න.
5. ඊට පටහැනිව, ඔබට ටික වේලාවක් ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටිය හැකිය.
6. තියුණු, අසාමාන්ය, සුවිශේෂී රසයක් ඇති දෙයක් අනුභව කරන්න - ලුණු, කුළුබඩු, පැණිරස.
7. දිවේ මුල මත සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න. නමුත් වමනය ඇති නොවන පරිදි එය ඉක්මවා නොයන්න.

සාම්ප්රදායික ක්රම

ඉක්කාව ඉක්මනින් සමනය කරන්නේ කෙසේද? වසර ගණනාවක් පුරා ඔප්පු කර ඇති ක්රම මෙන්න:

1. දැඩි රසයක් ඇති දෙයක් අනුභව කරන්න. නිෂ්පාදිතය ආමාශයේ ආමාශයික යුෂ ස්‍රාවය කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් ශරීරය ඉක්කාවෙන් බැහැර කරයි. මෙය ලෙමන්, ලුණු හෝ සීනි.
2. ඔබේ මාපටැඟිල්ලෙන් ඔබේ කන් සවි කර ඔබේ කුඩා ඇඟිලිවලින් ඔබේ නාස්පුඩු මිරිකා ගන්න. ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. කරන්න ගැඹුරු හුස්මසහ හැකි තාක් දුරට ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න.
3. වීදුරුවකට සීතල වතුර වත් කර පිදුරු දමන්න. ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඔබේ කන් ඇණ ගසන්න, ඉන්පසු පිදුරු හරහා දියර සෙමින් බොන්න. මම කිව යුතුයි, මෙම ක්රමය දැනටමත් වසර 40 ක් පැරණි වන අතර, එහි කාර්යක්ෂමතාවය වෛද්යවරුන් විසින් පවා තහවුරු කර ඇත.

අසාමාන්ය ක්රම

නිවසේදී ඉක්කාව සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට දිගටම කියමු. දැන් ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව උපකාර වන ක්රම තිබේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණය, නමුත් ඔබව පුදුම කිරීමට සහ විනෝද වීමටද:

1. “ඉක්කාව, ෆෙඩොට් වෙත යන්න” යන දරුවන්ගේ කියමන මතක තබා ගන්න. හැඟීම් ඇතිව කවිය කිහිප වතාවක් කියන්න. අත්හදා බැලීම - නාට්‍යමය ස්වරයකින් පැටලයකට, බර බාස් එකක සිට ෆේල්සෙටෝ වෙත යන්න. මේ සියල්ල ඔබේ මනස ඉක්කාවෙන් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
2. ඝන බෑගයක් ගෙන ඔබේ නාසය සහ මුඛය වසා ගන්න. හුස්ම ගන්න පටන් ගන්න. ඔබට ඔක්සිජන් හිඟයක් දැනෙන විට, බෑගය ඉවත් කරන්න. ඇයි මේ ක්‍රියාව? අතිරික්ත කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ප්රාචීරය ලිහිල් කිරීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය දරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම සුදුසු නොවේ.
3. ඔබේ දිව හැකිතාක් දුරට එළියට දමන්න. දර්පණය ඉදිරිපිට මුහුණක් සාදන්න, එවිට ඉක්කාව පහව යන්නේ කෙසේදැයි ඔබට නොපෙනේ!

කුඩා දරුවෙකුගේ ඉක්කාව

ළදරුවෙකුගේ ඉක්කාව ශ්වසන පද්ධතියේ ගැටළු වල සලකුණක් නොවේ. වැඩිහිටියන් මෙන්, ප්රාචීරයෙහි ස්වේච්ඡාවෙන් සංකෝචනය වීමෙන් ප්රහාරය සිදු වේ.

අලුත උපන් බිළිඳුන් සහ කුඩා දරුවන් තුළ, සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවීමට හේතු පහත පරිදි වේ:

• අතිරික්ත වාතය අල්ලා ගැනීම. මෙය බොහෝ විට සිදු වන විට මව්කිරි දීමළදරු. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඉක්කාව වලට අමතරව, ඔහු වායූන් සහ බෙල්චින් මගින් වද හිංසා කරයි. වැඩිහිටි දරුවන් කෑම කන විට සිනාසෙන විට හෝ කතා කරන විට වාතය සඳහා ගිලිය හැකිය.
• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම. ආමාශය ප්‍රමාණයෙන් වැඩි වන අතර ප්‍රාචීරය මත පීඩනය යෙදීමට පටන් ගනී, එය කුපිත කරයි. එමනිසා, දෙමව්පියන් තම දරුවාගේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
• පුදුමය හෝ භීතිය. අලුත උපන්, කුඩා දරුවෙකු බාහිර උත්තේජක වලට ඉතා සංවේදී වේ. ඝෝෂාකාරී ශබ්දය, දීප්තිමත් ආලෝකය ඔහුට බිය විය හැක. මේ මොහොතේ ප්රාචීරයෙහි තියුණු සම්පීඩනය (උත්තේජනයට මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ප්රතික්රියාව) හිකුප්ස් ඇති කරයි.
• හයිපෝතර්මියාව. දරුවා ඉක්කාව පටන් ගන්නේ නම්, එසේ නම් විය හැකි හේතුව- දරුවා ඉතා සීතලයි.

මාස 2 ක් දක්වා ළදරුවන් තුළ, කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව ඉක්කාව දිස්විය හැකි බව සලකන්න. ජීවන පද්ධතිදරුවා තවමත් බාහිර ලෝකයට අනුවර්තනය වී නැත, එබැවින් මුලින්ම ඔහු එවැනි අක්රමිකතා වලින් පීඩා විඳිති.

දරුවෙකුගේ ඉක්කාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?

දරුවා දැනටමත් විශාල නම් - ඔහුට හුස්ම අල්ලාගෙන ජලය පානය කළ හැකිය, එවිට වැඩිහිටියන් සඳහා අප නිර්දේශ කළ ක්‍රම ඔහුට උපකාරී වනු ඇත. නමුත් අලුත උපන් බිළිඳකුගේ ඉක්කාව සමනය කරන්නේ කෙසේද? ක්රම කිහිපයක් තිබේ:

• දරුවා සන්සුන් කරන්න - ඔහු සමඟ කතා කරන්න, ගීතයක් ගායනා කරන්න. නව සෙල්ලම් බඩු, රැට්ල්ස් සමඟ ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න, නැතහොත් ඔහුට සිත්ගන්නා වස්තුවක් පෙන්වන්න.
• ළදරුවෙකුට මව්කිරි දෙන විට, දරුවා කිරි සමඟ වාතය ලබා නොගන්නා සුදුසු ස්ථානයක් මව විසින් සොයා ගත යුතුය. රීතියක් ලෙස, දරුවා තිරස් අතට වඩා සිරස් අතට විය යුතුය.
• දරුවෙකුට බොහෝ විට ඉක්කාව ඇති වන්නේ නම්, ඔහුට විශාල කිරි කොටස් හෝ අනුපූරක ආහාර ලැබෙනු ඇත. රචනා කරන්න නිසි ආහාර වේලක්ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ එක්ව.
• අත් සහ පාද ස්පර්ශ කරන්න. ඔවුන් සීතල නම්, ඔබේ දරුවා උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔතා ඔහුව ඔබ ළඟින් තබාගෙන උණුසුම් කරන්න.
• කෝපයේ මූලාශ්රය ඉවත් කරන්න - අප්රසන්න විදුලි පහන් සහ ඝෝෂාකාරී සංගීතය නිවා දමන්න. ඔබේ දරුවා වීදියේදී යම් දෙයක් බියට පත් වූවා නම්, කතා කිරීමෙන් ඔහුව සන්සුන් කරන්න, ඉක්මනින් ආපසු ගෙදර යාමට හෝ නිස්කලංක හා නිස්කලංක ස්ථානයකට යාමට උත්සාහ කරන්න. නිහඬ ස්ථානය. බොහෝ විට අලුත උපන් බිළිඳෙකු ආගන්තුකයෙකුට පවා බිය විය හැක.
• පෝෂණය කිරීමෙන් පසු ඔබේ දරුවා පියයුරු වෙත නැවත සම්බන්ධ කරන්න - ගිලීමේ චලනයන් සමහර විට ප්රාචීරය සන්සුන් කරයි.
• ලෙමන් යුෂ ද්‍රාවණයක් හෝ චමමයිල් කහට බින්දු කිහිපයක් ඔබේ දරුවාගේ දිව යට තබන්න. දියර කාමර උෂ්ණත්වයේ තිබිය යුතුය.
• සෑම දිනකම දරුවෙකුට වධ දෙන දිගු (විනාඩි 15 කට වඩා වැඩි) ඉක්කාව, ආමාශයට බලපාන ව්‍යාධිවල ප්‍රති result ලයක් විය හැකිය. ශ්වසන පද්ධතිය, peritoneal අවයව. මෙම අවස්ථාවේ දී, එක් උපදෙසක් පමණක් ඇත - හැකි ඉක්මනින් ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!

මත්පැන් ඉක්කාව - එය කුමක්ද?

වෙනම මාතෘකාවක් වන්නේ "බීමත්" ඉක්කාවයි. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා මෙම තත්ත්වය ඇති වේ මත්පැන්. එයට තමන්ගේම නමක් ද ඇත - මධ්‍යසාර පොලිනියුරිටිස්.

පුද්ගලයෙකුට වරක් “වැඩිපුර” ඇත්නම් එවැනි ඉක්කාව තමන්ටම දැනෙන්නේ කලාතුරකිනි බව පැවසිය යුතුය. බොහෝ විට එය පෙන්නුම් කරන්නේ කවදාද යන්නයි මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම. මත්පැන් ඉක්කාවෙහි කාලය මිනිත්තු කිහිපයක් සිට දින කිහිපයක් දක්වා පරාසයක පවතී. එය සියල්ල රඳා පවතින්නේ ශරීරය විෂ ද්රව්ය මගින් විෂ වී ඇති ආකාරය මතය.

"බීමත්" ඉක්කාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ඉක්කාව සමනය කරන්නේ කෙසේද? මේ අවස්ථාවේ දී? අප ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති සුපුරුදු උපදෙස්, ඇත්ත වශයෙන්ම, බල රහිත වනු ඇත. වැඩිහිටියෙකුගේ ඉක්කාව සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:

• කෘතිමව වමනය ඇති කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ශරීරය ඉක්මනින් ඉක්කාව ඇති කරන විෂ සහිත මූලද්රව්ය ඉවත් කරනු ඇත. පළමුව ඔබ නියම ප්රමාණයෙන් පානය කළ යුතුය සක්රීය කාබන්(පුද්ගලයෙකුගේ බර කිලෝ ග්රෑම් 10 කට 1 ටැබ්ලට්) හෝ පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට් දුර්වල විසඳුමක්. ඉන්පසු දිවේ පාදය මත ඔබේ ඇඟිල්ල ඔබන්න.
• ඇල්කොහොල් විෂ වීම හේතුවෙන් ඉක්කාව ප්‍රහාරයක් දිගු හා වේදනාකාරී නම්, සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ - ආමාශයික සහ බඩවැල් සේදීම.

ඉක්කාව ඉක්මනින් සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන් පාඨකයා දනී. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එය ළමුන් හා වැඩිහිටියන් තුළ වේ හානිකර සින්ඩ්‍රෝමය. කෙසේ වෙතත්, නිරන්තර හා ක්රමානුකූලව නැවත නැවතත් ඇතිවන ඉක්කාව බරපතල රෝගාබාධයක් පෙන්නුම් කරයි.

හිකුප් යනු වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ඇති වන අප්රසන්න ප්රපංචයකි. එය හදිසියේම දිස්වන අතර දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය. එමනිසා, ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය. පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය ඉක්මනින් වැඩිදියුණු කරන ඔප්පු කරන ලද ක්රම තිබේ. ඔවුන් ගැන සහ අපි කතා කරන්නම්ලිපියෙහි.

වර්ග

විශේෂඥයන් ඉක්කාව වර්ග 3 ක් වෙන්කර හඳුනා ගනී:

1. බෙනින් හිකප් යනු සුලභ විශේෂයකි. එහි කාලසීමාව තත්පර කිහිපයක සිට මිනිත්තු දක්වා පරාසයක පවතී. දිනකට කිහිප වතාවක් පෙනී සිටිය හැක.
2. නොනැසී පවතින. කාලසීමාව පැය 48 ක් විය හැක, බොහෝ විට වැඩි වේ. සංසිද්ධිය නැවත නැවතත් සිදු විය හැක.
3. දිගුකල් පවතින. එය මාස කිහිපයක් සහ බොහෝ විට වසර ගණනාවක් පවතී.

එය පෙනෙන්නේ ඇයි

මෙම සංසිද්ධිය ස්වේච්ඡාවෙන් සංලක්ෂිත වේ රිද්මයානුකූල හැකිලීම්ප්රාචීරය සහ ඉන්ටර්කොස්ටල් මාංශ පේශි. හිදී මාංශ පේශි කැක්කුමස්වර ලණු අතර පරතරය වැසෙයි, ලාක්ෂණික ශබ්දය සෑදෙන්නේ එබැවිනි.

වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව නවත්වන්නේ කෙසේද යන්නට වඩා වැඩි යමක් ඔබ දැන සිටිය යුතුය. හේතු ද සලකා බැලිය යුතුය:

1. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නිසා මෙය බොහෝ විට පෙනේ. මාංශ පේශි සංකෝචනය සිදු වන්නේ ඉතා පිරී ඇති සහ අසහනය නිසා ය.
2. තවත් සාධකයක් වන්නේ vagus ස්නායුවේ කෝපයයි. සැලකිය යුතු හේතු නොමැතිව දිගු ඉක්කාව හටගන්නේ ෆ්‍රනික් ස්නායුව මාංශ පේශිවලට උද්දීපනයක් යවන බැවිනි. මෙම හේතුවසම්පූර්ණයෙන්ම අධ්යයනය කර නැත.
3. ඔබ බියට පත් වූ විට, තියුණු ආශ්වාසයේදී ෆ්‍රීනික් ස්නායුව තද කළ විට ඉක්කාව පෙනේ.
4. අප්රසන්න රෝගාබාධයක් ඇති වන්නේ ඔබ දිගු වේලාවක් අපහසුතාවයට පත්වන ස්ථානයක සිටින විට, කඳට මිරිකීමෙන් හා සංකෝචනය වන විටය.
5. දුර්ලභ හේතූන් වන්නේ හයිපෝතර්මියාව, මත්පැන් විෂ වීම, දුර්වල ලෙස හපන ලද ආහාර වේගයෙන් ගිලීම, දරුණු කැස්ස සහ සිනහව ය.
6. හේතු අභ්යන්තර ව්යාධිවේදය හෝ හානි සම්බන්ධ වේ. මෙය බොහෝ විට ස්නායු හෝ රෝග සමඟ සිදු වේ ජීරණ පද්ධතිය, පරිවෘත්තීය ආබාධ.

වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු මේවාය. නතර කරන්නේ කෙසේද? ප්රතිකාර සිදු කළ හැකිය විවිධ ක්රම. ඉක්කාව ආරම්භ වීම වැළැක්වීම සඳහා ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් ද ඇත. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, ශල්යකර්ම මගින් ගැටළුව නිවැරදි කළ හැකිය.

ඉක්මන් මාර්ග

හේතු නම් මෙම සංසිද්ධියසෞඛ්යයට භයානක නොවේ, එවිට ඔබට ගැටලුව විසඳා ගත හැකිය. ඉක්කාව ඉක්මනින් නතර කරන්නේ කෙසේද? වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමවලට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:

1. ඔබ ජලය පානය කළ යුතුයි. මෙම ක්රමය ප්රාචීරයෙහි කෝපයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. කුඩා සිප්පිවලින් සහ ඉක්මන් නොවී සිසිල් කළ ජලය පානය කිරීම අවශ්ය වේ. උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් සමඟ ගිලීමේ චලනයන් විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි.
2. ඔබ ඔබේ හුස්ම තබා ගත යුතුය. මෙය පීඩනය සමඟ ප්රාචීරය හැකිලීමට බලපෑම් කිරීමේ ක්රමයකි. ඔබ ඔබේ පපුව වාතයෙන් පුරවා ගත යුතු අතර හැකි තාක් දුරට ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න. පපුව හරහා නොව ආමාශය හරහා ආශ්වාස කිරීම සුදුසුය.
3. ඔබ බෑගය තුළට හුස්ම ගැනීමට අවශ්යයි. මෙම ක්රමය සමඟ, ඔබ කඩදාසි බෑගයක හුස්ම ගත යුතුය. පළමුව, බෑගය පුම්බා, පසුව වාතය ඇද ගත යුතුය.
4. සීනි (1 ෆොස්ෆේට්) දිව යට තබා විසුරුවා හැරිය යුතුය. මෙම ක්රියාව හේතු වේ අධික salivation, esophagus වල ක්රියාකාරිත්වය, ප්රාචීරය සහ ගිලීමේ සංවේදීතාවයට බලපානවා. සීනි වෙනුවට ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය බටර්(කොටසක්).
5. සාමාන්‍ය භීතිය ඉක්කාව නැති කරයි. එය තියුණු පිපිරීමක් හෝ හදිසි ශබ්දයක් විය හැකිය. ප්රාචීරයෙහි තියුණු සංකෝචනය ඉක්කාව ඉවත් කිරීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.
6. ඔබේ දණහිස ඔබේ පපුවට තද කිරීමෙන් ගැටළුව විසඳා ගත හැකිය. එය ප්රාචීරය මිරිකා හැරීම, නැමීමට අවශ්ය වේ.

ඉක්කාව විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි නොවේ නම්, ඒවා සෞඛ්යයට භයානක නොවේ. එය සිදුවීම වැළැක්වීම සඳහා, එය අවශ්ය වේ සමබර ආහාර වේලක්. ඔබට වැඩිපුර කන්න බැහැ, ඔබ නායකත්වය දිය යුතුයි සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක්ජීවිතය, එය සාමාන්‍ය ලෙස තබා ගන්න ස්නායු පද්ධතිය.

ඉක්කාව සඳහා ජිම්නාස්ටික්

වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද? ඔවුන් මේ සඳහා උදව් කරයි විශේෂ අභ්යාසස්වරාලයෙහි මාංශ පේශි සඳහා:

1. ඔබ ඔබේ මුඛය පුළුල් ලෙස විවෘත කළ යුතු අතර, තේ හැන්දක හෝ විශේෂ පොල්ලකින් පිටුපස කෙළවර සමඟ ස්වරාලයෙහි දිව ඔසවන්න. මෙය ගැග් ප්‍රත්‍යාවර්තයක් ඇති කළ හැකි නමුත් එය ඉක්කාව නතර කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ස්නායු අවසානය උත්තේජනය වන අතර ප්රාචීර මාංශ පේශි හැකිලීම වළක්වයි.
2. ව්‍යායාම කරන අතරතුර ටිකක් ව්‍යායාම කරන්න මාංශ පේශි පද්ධතියමුද්රණාලය සහ ප්රාචීරය, මෙම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණය ඉවත් කිරීමට හේතු වේ.
3. උපකාර කරයි හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසහෝ යෝගා ආසන සිදු කිරීම. එවැනි අභ්යාස නොදන්නා නම්, ඔබට සරලව ඉහළට දිගු කර, ඔබේ ඇඟිලි මත සිටගෙන නැමිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, නාසය හරහා ඒකාකාර හා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම අවශ්ය වේ.
4. වෙනත් සරල ක්රියාවන් ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ ස්පාස් නැවැත්වීමට උපකාර වනු ඇත. ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගත යුතුය, ඔබේ කන් සහ නාසය එකවර වසා දමන්න. ඔබ තත්පර 5-10 ක් මෙම තත්වයේ රැඳී සිටිය යුතුය.
5. නිවේදකයින් සහ වෘත්තීය ගායකයින් විසින් ඔප්පු කරන ලද ක්රමයක් භාවිතා කරයි - gargling. ඔබ ඔබේ මුඛයට දියර ටිකක් ගත යුතුය. ඔබේ හිස පිටුපසට විසි කර ඔබේ උගුර හරහා වාතය පිට කරන්න. දියර ගිල නොගත යුතුය.
6. බොහෝ අය "හිස් ගිලින" භාවිතා කරයි. මෙය laryngeal spasms නිසා පෙනෙන ඉක්කාව සමඟ උපකාරී වේ. කෙල ටිකක් ගිලිනවා. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ඔබේ හුස්ම ටිකක් තබා ගත යුතුය. මෙම ක්‍රමය කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන ඉක්කාව ඉවත් කරයි.
7. මෘදු ඉක්කාව සඳහා, බෙල්ලේ පතුලේ පිහිටා ඇති ඉන්ඩෙන්ටේෂන් මත සැහැල්ලු පීඩනය උපකාරී වේ.
8. සැහැල්ලු පපුව සම්බාහනය ගැටලුව ඉවත් කළ හැකිය.

මෙම ක්රම කෙටි කාලීන සංසිද්ධි සඳහා උපකාර කරයි. එය දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම්, ඔබ විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. අන් අය සමඟ ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේදැයි ඔහු ඔබට කියනු ඇත ඵලදායී ක්රම. ඖෂධ භාවිතය නිර්දේශ කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුට පමණි.

මත් වූ විට

මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද? කුඩා මාත්‍රාවලින් මධ්‍යසාර පාන පානය කරන විට ඇතිවන එපිසෝඩික් සංසිද්ධියකදී, එවැනි ක්‍රම:

• පානීය ජලය;
• ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන;
• ශාරීරික ව්යායාම.

ශරීරයෙන් මත්පැන් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා, enterosorbents, විටමින් B සහ ආමාශයික සේදීම අවශ්ය වේ. හිදී මත්පැන් විෂ වීමවෛද්යවරයාගේ උපකාරය අවශ්ය වේ. ඩෙටොක්සිකරණ චිකිත්සාව රෝහලේදී සිදු කෙරේ. ඇල්කොහොල් ඉවත් කිරීමේ සින්ඩ්‍රෝමය සමනය කිරීම සහ නොනැසී පවතින ඉක්කාව සමනය කිරීම සඳහා ප්‍රති-සයිකොටික්ස් (ඇමිනාසීන්) සහ වෙනත් මනෝචිකිත්සක ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ.

දිගුකාලීන සංසිද්ධිය

ඉක්කාව දිගු කාලයක් නොපවතින අතර මිනිත්තු කිහිපයකට පසු අතුරුදහන් වේ. නමුත් සංසිද්ධිය නතර නොවන අතර පුද්ගලයෙකුට වධ දීමට පටන් ගන්නා අවස්ථා තිබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, වඩාත් තීරණාත්මක ක්රියාමාර්ග අවශ්ය වේ. එතකොට ඉක්කාව නවත්වන්නේ කොහොමද? ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය, ඔහු මෙය ඉවත් කරන ඖෂධ නියම කරනු ඇත අප්රසන්න ගැටළුවක්. මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන් බොහෝ විට නියම කරනු ලැබේ - මාංශ පේශි ලිහිල් කරන ඖෂධ මෙන්ම ආහාර දිරවීම නියාමනය කිරීම සඳහා ඖෂධ. කාමිනේටිව් සහ ඇන්ටාසිඩ් ඖෂධ ඵලදායී වේ.

කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සමඟ රුධිරයේ සංතෘප්තිය අඛණ්ඩ ඉක්කාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ මුඛය හරහා කඩදාසි බෑගයට හුස්ම ගත යුතුය. ආතතිය හේතුවෙන් ඉක්කාව ඇති වුවහොත් එය නතර කරන්නේ කෙසේද? මෙම අවස්ථාවේදී, පහත දැක්වෙන ඉඟි උපකාර වනු ඇත:

1. ආතතිය තුළ, ඔබ ඔබේ හුස්ම පාලනය කළ යුතුය - එය සන්සුන් විය යුතුය, පවා, ඔබ එය තබා නොගත යුතුය.
2. කලින් වැදගත් සිදුවීම්එය පිළිගැනීමට සුදුසු ය sedativesසහ වෙනත් ගැටළු වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න.
3. මැණික් කටුව මත ඉලාස්ටික් පටියක් හෝ බ්රේස්ලට් එකක් දමා ඇත. ප්රහාරයක් ආරම්භ විය හැකි බව ඔබට හැඟේ නම්, රබර් පටිය ආපසු ඇදගෙන නිදහස් කළ යුතුය. මෙම තාක්ෂණය අවධානය වෙනතකට යොමු කර ගැටළුව ඉවත් කරයි.

ඉක්කාව පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින අතර එය සමඟ ඇත භයානක රෝග ලක්ෂණහුස්ම හිරවීම, කරකැවිල්ල, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව වැනි ස්වරූපයෙන් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට හේතුවක් ලෙස සැලකේ. විශේෂඥයකු ඔබේ සෞඛ්ය තත්ත්වය මත ඵලදායී පිළියම් නියම කරනු ඇත.

දරුවන් තුළ

ළදරුවෙකුගේ ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද? පහත දැක්වෙන ක්රම මේ සඳහා උපකාරී වනු ඇත:

1. ප්රහාරයන් සාමාන්යයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසුව පෙනී යයි. මෙම තත්වයට හේතුව ශරීරගත වීම බව විශ්වාස කෙරේ විශාල ප්රමාණයක්ගුවන්. උපකාර කිරීම සඳහා, පෝෂණය කිරීමෙන් පසු, ඔබ දරුවා ඔබේ අතට ගෙන සිරස් අතට ගෙන යා යුතුය. ශරීරයේ තාපය ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි; මේ සඳහා, දරුවා ඔබට සමීපව තද කර ඇත. එවැනි පියවරයන් අතිරික්ත වාතය ඉවත් කිරීමට උපකාර වන අතර ඉක්කාව අතුරුදහන් වනු ඇත.
2. මෙම සංසිද්ධිය දිගු වේලාවක් දිගටම පවතින්නේ නම්, ඔබ දරුවාට වතුර ටිකක් ලබා දිය යුතුය. තවමත් පෝෂණය කර නොමැති නමුත් ඉක්කාව තනිවම දිස්වන්නේ නම්, මවට මව්කිරි දිය යුතුය.
3. කැටි කරන විට ඉක්කාව පෙනේ. එමනිසා, දරුවා පමණක් උණුසුම් කළ යුතුය.
4. මෙම සංසිද්ධිය නැවැත්වීම සඳහා, ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ නිහඬ හඬකින් කතා කළ යුතුය, ඝෝෂාකාරී උපකරණ අක්රිය කර දීප්තිමත් ආලෝකය නිවා දමන්න.
5. Chamomile කහට ඵලදායී වේ. මේ සඳහා දුර්වල ලෙස පෙරන ලද නිෂ්පාදනයේ සිප්පි කිහිපයක් අවශ්ය වේ. සරල උණුසුම් ජලය ද ක්රියා කරනු ඇත.

ළමුන් සඳහා වෙනත් ක්රම

වෙනත් ආකාරවලින් නිවසේදී ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද? මේ සඳහා පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ:

1. ආගන්තුකයන්ගේ පැමිණීමත් සමඟ හෝ බියෙන් ඉක්කාව දිස්විය හැකිය. මෙම තත්වය තුළ, ඔබ පවුලේ අය හෝ මිතුරන් වෙත පැමිණීම සීමා කළ යුතුය. පළමු සතිවලදී දරුවා කිසිසේත් නොපෙන්වීම යෝග්ය වේ නාඳුනන අයට. මෙය අල්ලා ගැනීම් වලින් ආරක්ෂා වනු ඇත.
2. ළදරුවාගේ කාමරය තරමක් අඳුරු වන පරිදි සැහැල්ලු ආලෝකයක් තිබිය යුතුය.
3. ප්රහාරයන් ඉවත් කිරීම සඳහා ලෙමන් යුෂ භාවිතා වේ. ආසන්න වශයෙන් 2-3 බිංදු මුඛය තුළ තැබිය යුතුය. මෙයින් පසු, ප්රහාරය නතර වේ. පැඟිරි පලතුරු වලට ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම් මෙම ක්රමය භාවිතා වේ.
4. Chamomile කහට උපකාර කරයි, එය ශක්තිමත් කළ යුතුය. එය දිව යටට ගලා යයි.
5. හිදී නිරන්තර ප්රහාරඔබ ඔබේ දරුවාට අධික ලෙස පෝෂණය නොකළ යුතුය. මෙම රීතිය උල්ලංඝනය කළහොත්, සංසිද්ධිය නිදන්ගත විය හැක. සාමාන්‍යයෙන් ජීවිතයේ වසර 1 කට පසු මෙම තත්වය කරදර වීම නතර වේ.
6. දරුවා රැගෙන යා යුතුය මුදු ඇඟිලි, එය අල්ලා ඔබේ අතේ තදින් මිරිකා ගන්න.
7. සීතල වතුර පිරවූ තාපන පෑඩ් හෝ බෝතලයක් ආමාශයට යොදනු ලැබේ.
8. අබ ප්ලාස්ටර් උපකාරී වේ. එය උදරයේ මුදුනේ තබා ඇත, නමුත් එය වටා කඩදාසි හෝ තුවායක් ඔතා. ඔබ විනාඩි 5 කට වඩා වැඩි කාලයක් තබා ගත යුතුය.

මෙම ක්රම දරුවන්ගේ තත්වය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. එපමණක්ද නොව, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවේ.

සංකූලතා සහ වැළැක්වීම

ඉක්කාව ප්රතිවිපාක හෝ සංකූලතා ඇති නොකරයි. නමුත් මෙම සංසිද්ධියට හේතු විය හැකි ව්යාධිවේදයන් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති.

එපිසෝඩික් ඉක්කාව ඇති වුවහොත්, ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. හයිපෝතර්මියාව හැර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පමණක් අනුභව කිරීම අවශ්‍ය වේ. චිකිත්සාව අතරතුර තත්වය පිරිහීමක් තිබේ නම්, මෙය වෛද්යවරයා වෙත වාර්තා කළ යුතුය.

ඉක්කාව යනු හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය උල්ලංඝනය කිරීමකි, ප්රධාන ශ්වසන මාංශ පේශිවල කැක්කුම - ප්රාචීරය. ව්යාධි විද්යාවේ හේතු විවිධාකාර වේ: කායික ඉක්කාව ඇතිවේ, වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය නොවේ. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී ඉක්කාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය වේ චිකිත්සක ක්රියාකාරකම්- එවැනි තත්වයක් ව්යාධිජනක ලෙස සලකනු ලබන අතර එය බරපතල රෝගාබාධයක රෝග ලක්ෂණයකි. වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව නැවැත්විය යුතු ආකාරය දෙස සමීපව බලමු, මෙය බරපතල රෝගයක් බවට සාක්ෂියක් නොවන බවට වග බලා ගන්න.

ඉක්කාව: එය කුමක්ද?

ඉක්කාව සෑම විටම ස්වයංසිද්ධව සිදු වන අතර ඉන්ටර්කොස්ටල් සහ ස්වරාලය මාංශ පේශිවල එකවර හැකිලීමත් සමඟ ප්රාචීර කැක්කුම මගින් නිර්මාණය කරන ලද විශේෂ ආශ්වාසයකි. පාලනය කළ නොහැකි තත්වයක් තුළ, එපිග්ලොටිස් මගින් පටු වී අවහිර වූ ග්ලෝටිස් වලින් ලාක්ෂණික ශබ්දයක් නිකුත් වේ. ඊට අමතරව, ප්රාචීර මාංශ පේශිවල කැක්කුම, උදරයේ ජර්කි නෙරා යාමක් සමඟ සංයුක්ත වේ.

ඉක්කාව ප්‍රහාර ඕනෑම වයසක පුද්ගලයින් තුළ සිදු වේ - නූපන් ළදරුවන් පවා ප්‍රාචීරයෙහි කම්පන සහගත හැකිලීම් අත්විඳින අතර ප්‍රහාර කෙටියෙන් සංලක්ෂිත වේ. හුස්ම ගැනීමේ චලනයන්. ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ ය, නමුත් බොහෝ විට ඉක්කාව ඉන්ද්‍රිය පද්ධතිවල කැළඹීම් පෙන්නුම් කරයි.

ප්‍රවීණයන් හේතු විද්‍යාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඉක්කාව වර්ග 3 කට බෙදා ඇත:

1. කෙටි කාලීන (ආවර්තිතා, කායික) - උපරිම විනාඩි 20 ක් පවතින අතර ශරීරයේ ව්යාධි වෙනස්කම් පෙන්නුම් නොකරයි;
2. ස්ථීර - පැය කිහිපයක් සිට දින දෙකක් දක්වා පවතී;
3. නොගැලපෙන - මාස 1-2 ක් නතර නොවේ.

අවධානය! ඉක්කාව අඛණ්ඩව සිදුවන විට, ඔබ විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, විශේෂයෙන් ක්‍රියාවලිය ඔක්කාරය, වමනය, හිසරදය වැනි ප්‍රහාර සමඟ නම්. සාමාන්ය දුර්වලතාවය. එවැනි රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි බරපතල ගැටළුසෞඛ්යය සමඟ.

ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු

ඉක්කාව යනු අප්රසන්න සංසිද්ධියකි, ඔවුන් කතා කිරීමට, වැඩ කිරීමට හෝ ආහාර අනුභව කිරීමට පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාවට බාධා කරයි. අඛණ්ඩ ප්රහාරයන් හේතු වේ:

• ස්නායු රෝග;
• මානසික අවපීඩන ආබාධ;
• නින්ද ආබාධ;
• ශරීරයේ විජලනය (විජලනය);
• දැඩි බර අඩු වීම;
• හෘද ස්පන්දන ආබාධ;
• වැඩ කිරීමට නොහැකි වීම.

යොමුව! පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා දුර්වල තත්ත්වයකින් පෙළෙන අතර, දිග්ගැස්සුනු ප්රහාර සංඛ්යාව වැඩි වන අතර, රෝගය වර්ධනය වීමට දායක වන හේතු හඳුනා ගැනීමට අපහසු වේ.

කායික ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු

කායික ස්වභාවයේ ප්‍රහාර වඩාත් හානිකර ලෙස සලකනු ලබන අතර මිනිත්තු 10-15 කට පසු තනිවම අතුරුදහන් වේ. ව්යාධිවේදය ආමාශයේ වායූන් හා වාතය සමුච්චය වීමෙන් ඇතිවේ.

භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රහාර සිදුවීමට දායක වන සාධක:

• ශරීරයේ හයිපෝතර්මියාව;
• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, ඉක්මන් කිරීම, ආහාර ගැනීමේදී වැරදි ඉරියව්වක් ගැනීම;
• අච්චාරු, දුම් ආහාර, කුළුබඩු, පැණිරස ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය;
• බේක් කළ භාණ්ඩ අධික ලෙස අනුභව කිරීම;
• පිපාසය දැනීම;
• උද්වේගකර හැඟීම;
• දිගු සිනහව;
• මත්පැන් අනිසි භාවිතය (වැඩිහිටියන් තුළ);
• බිය, බිය.

රසවත්! කායික ඉක්කාව සඳහා ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවේ - ව්‍යාධි විද්‍යාවට හේතුව තුරන් කිරීම සඳහා, එය උණුසුම් කිරීම, සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර සහ කාබනීකෘත බීම ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීම, මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා නොකිරීමට හෝ කිහිපයක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. සරල තාක්ෂණික ක්රමසෑම කෙනෙකුටම ප්රවේශ විය හැකිය.

ව්යාධිජනක ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු

ඉක්කාවෙහි ව්යාධිජනක ප්රහාර කාණ්ඩ 3 කට බෙදා ඇත:

1. මධ්යම - ව්යාධිවේදය මොළයට හානි හා සම්බන්ධ රෝග නිසා ඇතිවේ සුෂුම්නාව(අපස්මාර රෝග, මෙනින්ජයිටිස්, ආඝාතය);
2. පර්යන්ත - ප්රාචීරයෙහි අංශභාගය නිසා ඇතිවේ (Hodgkin's රෝගය, රෝග ශ්වසන අවයව, sarcoidosis, esophagus මත neoplasms, පෙනහළු);
3. විෂ සහිත - ශරීරයේ විෂ වීම (වකුගඩු අක්රිය වීම, මත්පැන් අනිසි භාවිතය, මත්ද්රව්ය භාවිතය, දියවැඩියාව) හේතුවෙන් සිදු වේ.

ඇත්ත! ව්යාධිජනක ඉක්කාව බොහෝ විට සිදු වන්නේ ස්නායු භාවය හේතුවෙනි.

නිවසේදී වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව ඉක්මනින් නතර කරන්නේ කෙසේද?

ව්යාධි විද්යාව කෙටි කාලීන ස්වභාවයක් තිබේ නම් නිවසේදී පමණක් කායික ඉක්කාව සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. විශ්වීය ක්රමයසෑම දෙයක්ම රඳා පවතින නිසා රෝගයෙන් මිදීමට ක්රමයක් නොමැත තනි ලක්ෂණපුද්ගලයා. සමහරු අයින් වෙනවා අප්රසන්න තත්ත්වය, තත්පර කිහිපයක් සඳහා ඔවුන්ගේ හුස්ම තබා ගැනීම, අනෙක් අයට දියර පානය කිරීමට අවශ්ය වේ.

සටන් කිරීමට පොදු ක්රම සඳහා උදාහරණ මෙන්න උමතු තත්වයඉක්කාව:

• ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, පසුව සෙමින් හුස්ම ගන්න. ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටින විට කරකැවිල්ලෙන් වළකින්න. ඉක්කාව සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන තුරු උත්සාහයන් නැවත කරන්න;
• ආශ්වාස-හුස්ම ගැනීමේ මාදිලිය වෙනස් කිරීම සඳහා, ඔබ ඉක්කාව බිය ගැන්විය යුතුය. පුද්ගලයා වාතයේ හුස්මක් ආශ්වාස කරනු ඇත, එය ප්රාචීරය හැකිලීමේ ක්රියාවලියෙන් ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරනු ඇත, ඔහුගේ අවධානය මාරු වනු ඇත, සහ ඉක්කාව අප්රසන්න තත්වය ගැන මොහොතකට අමතක වනු ඇත. ළමයින් සමඟ අත්හදා බැලීම සිදු කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, මන්ද දරුවන්ට අවදානමට ලක්විය හැකි මනෝභාවයක් ඇති අතර බියෙන් ජීවිතයට සලකුණක් තැබිය හැකිය;
• ඔබේ ප්රියතම සුවඳ විලවුන් සුවඳ - මෙම ක්රමය අවධානය මාරු කිරීම සහ සුවඳ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. සෙමින් ආශ්වාස කිහිපයක් ඇතුළට සහ පිට කරන්න.

ඉක්කාව සඳහා හොඳ පිළියමක් වන්නේ දියර උගුරක් දෙකක් පානය කිරීමයි. ප්රාචීරයෙහි ස්පාස්මොඩික් හැකිලීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ජලය උපකාර වන අතර පුද්ගලයෙකු සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්කාව සඳහා වතුර උගුරක් කිහිපයක් විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ.

ඕනෑම වයසකදී ක්‍රියාවලිය නැවැත්වීමට දියර උපකාරී වේ, එබැවින් ළදරුවෙකුට ඉක්කාව ඇති වුවහොත් ඔහුට වතුර උගුරක් ලබා දිය හැකිය. ඉක්කාව පහව යන බව සහතික කිරීම සඳහා, ජලය සීනි හෝ මී පැණි සමඟ පැණිරස කර ඇත - රසකැවිලි ලවණ ග්‍රන්ථිය සක්‍රීය කිරීමට උපකාරී වේ.

සටහන! මී පැණි ප්‍රබල අසාත්මිකතාවයකි, එබැවින් ඔබ දරුවන් සමඟ අත්හදා බැලීම් නොකළ යුතු අතර මීමැසි පාලන නිෂ්පාදන ජලයට එකතු කළ යුතුය, මන්ද අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.

ශාරීරික ව්යායාම කිරීමෙන් ඉක්කාව ජය ගත හැකිය. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන පහත් කරන්න. ඉන්පසු හුස්ම පිට කර නැවත ආරම්භක ස්ථානයට යන්න. අත්හදා බැලීම නැවත නැවත කරන්න. ව්යායාම සිදු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, පුද්ගලයෙකු නිවැරදිව හුස්ම ගැනීමට පටන් ගනී, එය ප්රාචීර මාංශ පේශි සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.

අනික් ඵලදායී ක්රමඉක්කාව ඉවත් කිරීම:

• ඔබට වමනය ඇති කිරීමට අවශ්‍ය පරිදි දිවේ මුල ඔබන්න - ක්‍රමය අප්‍රසන්න ය, නමුත් ඉන් පසු ඉක්කාව නතර වේ;
• මුදල් ඔට්ටු අල්ලන්න - ඔබ ඉක්කාව නොසිටීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත, මන්ද ඔබ ඉක්කාව ඇති වුවහොත් ඔබට ජයග්‍රහණය කිරීමේ අවස්ථාව අහිමි වේ. ක්‍රියාවලිය නැවැත්වුවහොත්, මුදල් ඔබේ ය;
• කඩදාසි තීරුව තෙත් කර එය ඔබේ නළලෙහි ඇලවීම - ඉක්කාව පහව යනු ඇත.

අවධානය! ක්රම කිසිවක් උදව් නොකළහොත්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, ඉක්කාව විනාඩි 15-20 කට පසුව ස්වයංසිද්ධව අවසන් වේ. ක්රියාවලිය ඇදගෙන ගියහොත්, ඔබ රෝග විනිශ්චය සඳහා විශේෂඥයෙකු අමතන්න.

මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද?

මත් වූ විට, ප්රාචීරයේ මාංශ පේශි හැකිලීම, කැක්කුම සහ ඉක්කාව ඇති කරයි. අප්රසන්න තත්ත්වය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ මත්පැන් අඩංගු බීම ඔබේ බඩ ඉවත් කළ යුතුය: වමනය ඇති කරන්න, enterosorbent ගන්න. ප්‍රහාරයක් දිගටම පවතින්නේ නම්, පහත උපදෙස් අනුගමනය කරන්න:

• ඔබේ දිව මත අයිස් දමන්න, එය දිය වන තුරු එය සිසිල් කරන්න;
• ලුණු හෝ සීනි ටිකක් කන්න - හදිසි වෙනස් වීමරසය ඉක්කාව නැවැත්වීමට උපකාරී වේ;
• පැඟිරි පලතුරු උත්සාහ කිරීමෙන් ක්‍රියාවලියෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන්න - ලෙමන් හෝ තැඹිලි. අම්ලය ලවණ වැඩි වීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය ඉක්කාව නැවැත්වීමට බලපායි;
• අධික ලෙස බීමත්ව සිටින විට ඉක්කාව ඇති අයට හුස්ම ගැනීම සහ ශාරීරික ව්‍යායාම හොඳ උපකාරයකි. පුද්ගලයෙකු ඉතා බීමත්ව සිටී නම්, එය contraindicated ශාරීරික ව්යායාම නොවේ;
• රතිඤ්ඤා සෙමින් හපන්න.

ඉක්කාව ඇති කරන රෝග

ඉක්කාවෙහි නිරන්තර ප්‍රහාරයක් රෝගයේ ලාක්ෂණික ලකුණක් ලෙස නොසැලකේ, කෙසේ වෙතත්, දිගු ඉක්කාව වෛද්‍යවරයාට ව්යාධිවේදය හඳුනා ගැනීමට සහ චිකිත්සක උපක්‍රම තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, ඔබට දිගින් දිගටම ඉක්කාව ඇත්නම්, වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

CNS ආබාධ:

• මොළයේ දැවිල්ලට තුඩු දෙන ආසාදන: සරම්ප, පැපොල, රුබෙල්ලා, ARVI, වගුරු උණ, ටොක්සොප්ලාස්මෝසිස්;
• බෝවන තුවාල, එහි සංකූලතාව මෙනින්ජයිටිස්: meningococcal ආසාදනය, ටොක්සොප්ලාස්මෝසිස්, සිෆිලිස්, කම්මුල්ගාය;
• හිස් කබල සහ මොළයට හානි වීම;
• මානසික අවපීඩනය;
• මොළයේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ නිරපේක්ෂ සහ මාරාන්තික නියෝප්ලාස්ම්, මොළයේ මයිලින් කොපුවට හානි වීම.

නිසා ඉක්කාව විෂ සහිත තුවාලසිරුර:

• මත්පැන් නිසා විෂ වීම, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම, ප්රබල ඖෂධ ගැනීම;
• දියවැඩියාව;
• වකුගඩු අක්රිය වීම;
• ආසාදන විෂ වීම;
• දියවැඩියාව;
• නිර්වින්දනයේ අතුරු ආබාධ.

ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග:

• පද්ධතිමය lupus erythematosus;
• neuromyelitis optica;
• බහු ස්ක්ලේරෝසිස්;
• බෙස්නියර්ගේ රෝගය - අභ්යන්තර අවයව මත කැටිති සෑදීම;
• ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ vasculitis.

වෙනත් රෝග:

• බ්රොන්කොජනික් පිළිකා;
• ප්ලූරල් ස්ථර වල දැවිල්ල;
• පර්යන්ත ස්නායු වලට ගිනි අවුලුවන හානිය;
• reflux esophagitis;
• ආහාර අසාත්මිකතා හෝ නොඉවසීම නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක්පෝෂණය;
• ප්රාචීර හර්නියා;
• ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය;
• පිත්තාශයේ දැවිල්ල, පිත්තාශයේ ගල් සෑදීම;
• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අවයව මත neoplasms.

සාරාංශගත කිරීම

ඉක්කාව වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ නිසි ලෙස ආහාරයට ගත යුතු අතර පෝෂණ පිළිවෙතක් අනුගමනය කළ යුතුය. ඉක්කාව ප්‍රහාරවලට හේතුව අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නම්, ඔබේ ආහාර වේලට අවධානය යොමු කර මත්පැන් ඉවත් කරන්න. ඔබ කැටි කරන්නේ නම්, උණුසුම් වීමට උත්සාහ කරන්න: උණුසුම් ලෙස අඳින්න හෝ උණුසුම් තේ හෝ කිරි බොන්න.

ඉක්කාව පැය 12 කට වඩා වැඩි කාලයක් නතර නොවන්නේ නම්, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වටී, මන්ද ඉක්කාවන්ගේ ප්රහාර ශරීරයේ ව්යාධි විද්යාවක් පෙන්නුම් කරන අතර එය සෞඛ්ය ගැටළු වලට හේතු විය හැක.

එය වඩාත් පොදු රෝගයකි. රීතියක් ලෙස, එය ප්රාචීරයෙහි කම්පන සහගත හැකිලීම් මගින් ඇතිවේ. ඉක්කාවෙහි ලාක්ෂණික ලකුණක් වන්නේ ආශ්වාස කරන විට කෙටි, තියුණු ශබ්දයකි. සාමාන්‍යයෙන්, ඉක්කාව හදිසියේ ඇති වන අතර පුද්ගලයෙකුට කතා කිරීමේ හැකියාව නැති වන තරමට දරුණු වේ.

ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු

බොහෝ විට, ඉක්කාව නිරන්තර ආතතියට නිරාවරණය වන පුද්ගලයින්ට වධ හිංසා කරයි. එහි සිදුවීමට හේතුව හයිපෝතර්මියාව, ස්නායු කම්පනය, සම්පූර්ණ ආමාශය හෝ විය හැකිය අධික භාවිතයමත්පැන්. අඩු වශයෙන්, ඉක්කාව යම් රෝගයක රෝග ලක්ෂණයකි.

ඉක්කාව සඳහා ජන පිළියම්

• පිරිපහදු කළ සීනි කැබැල්ලක් මත විනාකිරි බින්දු කිහිපයක් තබා ප්‍රායෝගිකව හපන්නේ නැතිව එය අනුභව කරන්න.
• සීතල වතුර කෝප්ප කිහිපයක් බොන්න. මුඛය හරහා ජලය සෙමින් හා ප්රවේශමෙන් යවන්න. ජලය අයිස් කැට කිහිපයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. මිනිත්තු 2-3 කට පසු, ඉක්කාව අතුරුදහන් වනු ඇත.
• ඔබේ කුඩා ඇඟිල්ල තදින් ඔබන්න දකුණු අතදක්වා මාපටැඟිල්ලඑකම අත. ඒ සමඟම, ඔබේ වම් අතේ ඇඟිලි සමඟ එකම හැසිරවීම් කරන්න. ඔබේ හුස්ම ටික වේලාවක් තබා ගන්න.
• තරමක් උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 250 කට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැන්දක 1 ක් එකතු කරන්න. නිමි මිශ්රණය විශාල සිප්පිවලින් ඉක්මනින් පානය කළ යුතුය.
• පිහියේ තියුණු පැත්ත ඉක්කාව ඇති පුද්ගලයාගේ නාසයට එරෙහිව තබන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඉක්කාව ඇසිපිය නොගෙන තලය දෙස බැලිය යුතුය. තත්පර 30 කට පසු, ඉක්කාව අඩු වනු ඇත.
• සම්පූර්ණ සිසිල් වතුර වීදුරුවක් ගෙන ප්‍රතිවිරුද්ධ දාරයේ සිට සෙමින් ජලය ඔබ දෙසට ඇද ගන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔබේ බෙල්ල පෙරා ඉදිරියට ගෙන යා යුතු අතර එමඟින් වීදුරුවේ දාරය ඔබේ නිකට මත තද වේ.
• අබ තේ හැඳි 1/2 ක් විනාකිරි ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණයෙන් ඔබේ දිවෙන් අඩක් ලිහිසි කරන්න. මිනිත්තු 3 කට පසු, ඉක්කාව අතුරුදහන් වනු ඇත. ඉතිරි අබ සෝදා ගන්න උණු වතුර.
• සුදු හෙලෙබෝර් හි මධ්‍යසාර ටින්කටර් බින්දු 2 ක් වතුර තේ හැන්දක 1 ක් තනුක කරන්න. අභ්යන්තරව ගන්න.
• කඩදාසි බෑගයක් ගෙන ඔබේ මුඛය සහ නාසය ආවරණය වන පරිදි ඔබේ මුහුණට තදින් තද කරන්න. බෑගයට වාතය ඇතුල් නොවිය යුතුය. ඔබට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් ලැබෙන තුරු හුස්ම ගන්න.
• සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් ලීටර් 0.5 කට සිහින් ව කැඩුණු ඔෙරගනයෝ අතලොස්සක් එකතු කරන්න. පැය 8 ක් තබන්න, ඉන්පසු මිරිකා හැරීම සහ වික්රියා. ඉක්කාව අතරතුර, ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය සමඟ ඔබේ උගුරේ පිටත ලිහිසි කිරීමට හෝ 2-3 බිංදු වාචිකව දිනකට 3 වතාවක් ගන්න.
• සීනි තේ හැඳි 1ක් බීර කුඩා ප්‍රමාණයකට බීට් කරන්න. බීලා ටික වෙලාවකින් ඉක්කාව අඩු වෙනවා.
• ඔබේ උගුරට අයිස් කැට යොදන්න හෝ ඔබේ උගුරට සීතල සම්පීඩනයක් යොදන්න.
• ලෙමන් කෑල්ලක් කන්න. ලෙමන් වෙනත් ඇඹුල් හෝ කටුක නිෂ්පාදනයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
• වමනය ඇති කරන්නාක් මෙන්, ඔබේ ඇඟිල්ල උගුරේ බිත්තිය මත තබන්න. චලනයන් එවැනි ආශාවන් පමණක් අනුකරණය කළ යුතුය, එබැවින් එය ඉක්මවා යාමට අවශ්ය නොවේ.
• කොලර්බෝන් හන්දියේ සොකට් එකට පීඩනය යොදන්න. තත්පර කිහිපයක් රැඳී සිටින්න, පසුව නිදහස් කරන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ හැක.
• ඔබේ කන් තදින් වසාගෙන සීතල වතුර ටිකක් බොන්න.
• විනාකිරි පොඟවා සීනි කැබැල්ලක් ඉක්මනින් සපා ගිල දමන්න.
• ප්රාචීරයේ ප්රදේශය මත (පහළ පිටුපසට ඉහළින්) ඔබේ දෑතින් තදින් ඔබන්න.
• වාතය ඉක්මනින් හා ගැඹුරින් කිහිප වතාවක් ආශ්වාස කර එය ඉතා සෙමින් පිට කරන්න, එය විශේෂයෙන් ස්නායු ඉක්කාව සඳහා උපකාරී වේ.
• නිරන්තර ඉක්කාව සමඟ, ආමාශයේ ඇති අබ ප්ලාස්ටර් උපකාරී වේ.
• ඉක්කාව ඇති පුද්ගලයාගේ නාසයේ පාලම දෙසට පිහියේ තුඩ යොමු කරන්න, ඔහුට ඇසිපිය නොහෙලා ඔත්තුව දෙස අවධානයෙන් බැලීමට ඉඩ දෙන්න. මිනිත්තු භාගයකට පසු ඉක්කාව නතර වේ.
• ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන අත් දෙකෙහි කුඩා ඇඟිලි සම්බන්ධ කරන්න මාපටැඟිල්ල, කුඩා වළලු දෙකක් මෙන් සාදයි. ඉක්කාව පහව යන තුරු ඔබේ ඇඟිලි අල්ලාගෙන සිටින්න.
• ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන ඔබේ මුඛය සහ නාස්පුඩු මත ඔබේ අත තද කිරීම බොහෝ විට උපකාරී වේ. මෙය දස ගුණයක් දක්වා සිදු කළ යුතුය.
• සීනි කැබැල්ලක් කටේ තබා කෙල සමග ටිකෙන් ටික ගිල දමන්න.
• සීතල වතුර වීදුරුවකට විනාකිරි තේ හැන්දක වත් කර පානය කරන්න.
• උණුසුම් ජලය සමග බේ-චෙරි මිශ්රණය 10-15 බිංදු ගන්න.
• සුදු හෙල්බෝර් වල ඇල්කොහොල් tincture බොන්න. වතුර තේ හැන්දක තනුක කර පානය කළ යුතු බිංදු දෙකකට වඩා ගන්න.
• ඉක්කාව නැවැත්වීම සඳහා, ඔබ වතුර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය, නමුත් ඔබ පානය කළ යුත්තේ ඔබ සාමාන්‍යයෙන් පානය කරන ආකාරයට නොව, වීදුරුවේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දාරයේ සිට, ඔබේ බෙල්ල බොහෝ ඉදිරියට දිගු කර, ඔබේ හිස නැමීමට ආසන්න කෙළවරට ය. වීදුරුව මත රඳා පවතී පහළ කොටසනිකට, සහ එම නිසා නිකට වීදුරුවට "ගැලපෙන". මෙම පිළියම සරල, නමුත් ඔප්පු කර ඇත.
• අබ සහ මේස විනාකිරි තේ හැන්දක ගන්න. කලවම් කර, තලපයක් සාදා, දිවේ මතුපිටින් තුනෙන් එකක් පමණ එය පැතිරෙන්න. සංවේදනය අප්රසන්න වනු ඇත, නමුත් ඔබ විනාඩි දෙක හතරක් බලා සිටිය යුතුය, පසුව උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය සේදීම. ඉක්කාව ක්ෂණිකව පාහේ පහව යයි, සමහර විට ඔබේ මුඛය සේදීමට පෙර පවා.

ගර්භණී සමයේදී ඉක්කාව සඳහා ජන පිළියම්

• සීතල වතුර වීදුරු 1/2 ක් මෘදු ලෙස හේත්තු කර බොන්න විවිධ පැති. ඔබේ ගර්භනී කාලය අනුව නැමීම් වල ශක්තිය සකස් කරන්න. සීතල වතුරශරීරයට හොඳ සෙලවීමක් ලබා දෙයි, මාංශ පේශි හැකිලීම සහ එමගින් ඉක්කාව ඉවත් කරයි.
• ඉක්කාව ඇති වන්නේ චිත්තවේගීය ආතතිය නිසා නම්, ලිහිල් කිරීමට සහ යහපත් සිතුවිලි සිතීමට උත්සාහ කරන්න. ලෙමන් බාම්, මින්ට් හෝ චමමයිල් වලින් සාදන ලද සන්සුන් තේ ද ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්රම උදව් නොකළේ නම්, ස්වයංක්රීය පුහුණු පන්ති සඳහා ලියාපදිංචි වන්න.
• ඔබේ පෙණහලුවලට වාතය ඇදගෙන ඔබට හැකි තාක් දුරට ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න. උදරීය මාංශ පේශිවල අනවශ්‍ය ලෙස වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි එය අධික ලෙස පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
• ඔබේ බඩ පිරී ඇති විට ඉක්කාව ඇති වුවහොත්, ආහාර ප්රමාණය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න දෛනික ආහාර වේලක්. වැගස් ස්නායුව esophagus සහ ආමාශය අසල පිහිටා ඇත, එබැවින් ඔබ අධික ලෙස ආහාර නොගත යුතුය.
• ඔබේ දිව හැකිතාක් දුරට දිගු කර එය බලහත්කාරයෙන් අදින්න. මෙම උපාමාරුව මගින් සයාේනිජ ස්නායුව ලිහිල් කර ඉක්කාව ඉවත් කළ හැකිය.
• ඇවිදීම ගර්භණී සමයේදී කලලරූපී ඉක්කාව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නැවුම් වාතය, ඔබ දුම්පානය නතර කළ යුතු අතර පිරුණු කාමරවල රැඳී සිටිය යුතුය.
• කලලරූපයෙහි ඉක්කාවන්ගේ ප්රහාර වැළැක්වීම සඳහා, එය වළක්වා ගැනීම අවශ්ය වේ පීඩන තත්වයන්සහ ක්රමානුකූලව හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස කරන්න.

ළමුන් සහ අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ ඉක්කාව සඳහා ජන පිළියම්

• උතුරන වතුර කෝප්ප 1 කට ඩිල් බීජ තේ හැන්දක 1 ක් එකතු කරන්න. විනාඩි 30 ක් තබන්න, පසුව වික්රියා. දරුවා නිමි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් 3-4 දිනකට වරක්, 1 තේ හැන්දක ගත යුතුය.
• ඔබේ දරුවාගේ පාද පරීක්ෂා කරන්න. ඔවුන් තෙත් නම්, ඔබේ දරුවාට බොන්න යමක් දෙන්න. උණුසුම් කිරිහෝ මී පැණි සමඟ තේ.
• දරුවා ඔහුගේ හුස්ම තබා ගත යුතුය. ඔහු ගැඹුරු හුස්මක් ගත යුතු අතර තත්පර 10-15 ක් හුස්ම නොගත යුතුය. ඉන්පසු සෙමින් වාතය පිට කරන්න.
• හිදී දිගු ඉක්කාවඑපිගාස්ට්‍රික් කලාපය උනුසුම් කිරීම, ස්ටර්නම් ආමාශය හමුවන ස්ථානය බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. අබ ප්ලාස්ටර් හෝ තබන්න උණුසුම් තාපන පෑඩ්. ඔබ එය විනාඩි කිහිපයක් තබා ගත යුතුය.
• ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳා පෝෂණය කිරීමේදී ඉක්කාව ඇති වුවහොත් ඔහුට පෝෂණය කිරීම නවත්වන්න. ඔබේ දරුවාට විවේක ගැනීමට උපකාර කිරීමට සුරතල් කරන්න. එය පෙරළන්න සිරස් පිහිටීමසහ ඔබේ බඩ ඔබට සමීපව ඔබන්න. ඔබේ ඉරියව්ව සහ ඔබේ උණුසුම වෙනස් කිරීමෙන් ඉක්කාව නැවැත්විය හැකිය.
• අලුත උපන් බිළිඳා හයිපෝතර්මික් නම්, වහාම ඔහුව උණුසුම් කාමරයකට ගෙන ගොස් උණුසුම් ජලය ලබා දෙන්න. එය පෝෂණය කිරීමට කාලය නම්, පසුව දරුවා පෝෂණය කරන්න. ටික වේලාවකට පසු, ඉක්කාව අඩු වනු ඇත.
• ආතතියේ ප්රතිඵලයක් ලෙස අලුත උපන් බිළිඳකු තුළ ඉක්කාව පෙනෙන්නට පටන් ගනී නම්, ඔබ ඔහුව චිත්තවේගීය කම්පන වලින් ආරක්ෂා කළ යුතුය. මිතුරන්ගේ පැමිණීම් නිසා ඒවාට හේතු විය හැක. ඝෝෂාකාරී සංගීතයහෝ ඝෝෂාකාරී අමුත්තන්.