මිනිසුන් සඳහා ඉඟුරු වල ප්රතිලාභ මොනවාද - භාවිතය සඳහා ඵලදායී වට්ටෝරු. ආහාර සහ ප්‍රතිකාර සඳහා ඉස්ම සහිත ඉඟුරු මූල භාවිතා කරන්නේ කෙසේද. ඖෂධ අන්තර්ක්රියා

කවදාවත් ඉඟුරු හදලා බැලුවේ නැති කෙනෙක් නැති තරම්. ශාකයේ මූලයෙන් ටින් කළ රසවත් පෙති ජපන් ආහාරවල අනුගාමිකයින් විසින් ආදරය කරනු ලැබේ. ඉඟුරු එක් වර්ගයක රෝල් හෝ සුෂි වල රසය තවත් එකකින් වෙන් කරනවා පමණක් නොව, ශරීරයට බැක්ටීරියා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, වැරදි ලෙස භාවිතා කළහොත්, මූලයන් හානි කිරීමට බෙහෙවින් හැකියාව ඇත. අපි බලමු හැකි contraindicationsශාක, සහ එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වඩාත් විස්තරාත්මකව අධ්යයනය කරන්න.

ඉඟුරු මූලයේ ගුණ

• වැඩි දහඩිය නිසා සීතල තුළ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කිරීම;
• ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීම;
• esophagus හි මල බද්ධය සහ ආහාර පැසවීම වැළැක්වීම;
• සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව සමනය කිරීම;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, ARVI සහ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැළැක්වීම;
• වැඩි වායුව සෑදීම සහ ඉදිමීම සමඟ සටන් කිරීම;
• කෝපය පල කලේය පිටතට ගලා යාම, අක්මාව මත බර අඩු වීම;
• රුධිරයේ යකඩ මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම, රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම;
• කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීම;
• අපද්රව්ය සහ විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කිරීම;
• ආහාර හෝ මත්පැන් විෂ වීම එරෙහිව සටන් කිරීම;
• වමනය කිරීමට ඇති ආශාව ඉවත් කිරීම මුහුදු රළසහ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ විෂ වීම ආදිය.

ලැයිස්තුගත ගුණාංග ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නොකරයි. ඉඟුරු, නැවුම් සහ අච්චාරු දැමූ, දිගු කලක් සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීම සහ ටොනික් ලෙස භාවිතා කර ඇත. එය රුධිරය තුනී කරයි, ඉවත් කරයි කොලෙස්ටරෝල් පුවරුරුධිර නාලිකා වල කුහරයෙන්, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ධමනි සිහින් වීම වළක්වයි. මුල් හෘද රෝග සඳහා ද ඵලදායී වේ.

අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු මොළයේ නියුරෝන උත්තේජනය කරන අතර ඔක්සිජන් සමඟ සෛල සංතෘප්ත කරයි. මෙම පසුබිමට එරෙහිව, එය වැඩි වේ මානසික ක්රියාකාරිත්වයසහ වැදගත් සංජානන කාර්යයන්. මානසිකව වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන සියලු දෙනාටම මුල් එළවළු ආහාරයට ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ.

කාන්තාවන් සඳහා ඉඟුරු මූල

1. ඔසප් වීමේදී සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ මුහුණ දෙන වඩාත් පොදු ගැටළුව වන්නේ යටි බඩේ සහ යටි බඩේ වේදනාවයි. මූලයන් ගැනීමෙන් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරනු ඇත.
2. ඉඟුරු ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල මෙන්ම සමස්ත esophagus වල ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය පාචනය, බඩ පිපීම, අතිරික්ත වායුව සෑදීම, විෂ වීම නිසා ඔක්කාරය, විෂ වීම ඉවත් කරනු ඇත. මෙම ශාකය වණ සහ ගැස්ට්රයිටිස් ප්රතිකාර සඳහා උපකාරී වේ.
3. පුරාණ කාලයේ සිට, නැවුම් සහ අච්චාරු දැමූ මුල් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත ජීව ගුණයඅධික තෙහෙට්ටුව සමඟ. ඒ සමගම, මනෝ-චිත්තවේගීය පරිසරය වැඩිදියුණු වන අතර නින්ද නොයාම ඉවත් කරනු ලැබේ.
4. එසේම, ඔබේ රූපය ගැන කරදර නොවන්න. ඉඟුරු අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත (ඒකක 15 ක් පමණි), වැඩි දියුණු කරයි ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලීන්සහ මේදය දහනය ප්රවර්ධනය කරයි. විෂ ද්රව්ය අභ්යන්තර අවයව පිරිසිදු කිරීම සහ අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සඳහා ආහාර මූල භාවිතා වේ.
5. ජනගහනයෙන් ගැහැණු භාගය පිරිමි භාගයට වඩා බොහෝ විට සීතල වන බැවින් තේ හෝ ඉඟුරු සමග කසාය උණුසුම් කිරීමට උපකාරී වේ. එය කෝණයන් හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් සමග මුල් දැලක කිරීමට ප්රමාණවත් වේ, නිවාඩු සහ ටිකක් ටිකක් ගන්න.
6. ගර්භණී සමයේදී රක්තහීනතාවයට ගොදුරු වන කාන්තාවන් රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් වැඩි කිරීම සඳහා ඉඟුරු තේ පානය කළ යුතුය. ඔසප් වීමේදී, කවදාද, එම උපදෙස්ම අනුගමනය කළ යුතුය බොහෝයකඩ ස්රාවය සමග සෝදා ඇත.
7. සියුම් ස්ථානයක සිටින හෝ මව්කිරි දෙන ගැහැණු ළමයින් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක සුළු ලකුණකදී, අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු පෙති කිහිපයක් අනුභව කරන්න, නැතහොත් ඔබේ තේ වලට මුල් එකතු කරන්න.

1. ඉඟුරු සැබෑ ලෙස සලකනු ලැබේ පිරිමි ශාකය, එය ශක්තිය වැඩි කිරීමට, ප්රතිකාර කිරීමට පුරාණ කාලයේ සිට භාවිතා කර ඇති නිසා ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් පුරස්ථි ග්රන්ථියසහ prostatitis.
2. ලිංගික හෝ සම්බන්ධ රෝග සඳහා මුත්රා පද්ධතිය, ඉඟුරු මූල කසාය නියම කරන්න.
3. ශාකයේ සින්ක් අඩංගු වේ, මෙම ඛනිජ සංයෝගය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මෙම හෝමෝනයට සම්බන්ධ සියලුම වැදගත් පිරිමි ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
4. ඉඟුරු බලගතු කෘමිනාශකයක් ලෙස සැලකේ, එය ලිබිඩෝ වැඩි කරන අතර විරුද්ධ ලිංගයේ අයගේ ඇස් හමුවේ මිනිසෙකු වඩාත් ආකර්ෂණීය කරයි.
5. සමඟ ඒකාබද්ධව විටමින් සංකීර්ණය ඛනිජ ද්රව්යශක්තිය පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ ඉක්මන් සුවයපසු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්හෝ මානසික වැඩ.
6. විවිධ ජල පොම්ප, කසාය සහ තේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියට සහ හදවතට ඵලදායී ලෙස බලපායි. වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි පිරිමින්ට හෘද පේශි රෝග සඳහා ස්වයංක්‍රීයව අවදානමක් ඇති බැවින් ඉඟුරු ඒවා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
7. ශක්තිමත් මධ්‍යසාර පානයන් සමඟ විශාල මංගල්‍යයකින් පසු, උදෑසන හැන්ගෝවර් එකක් ආරම්භ වේ. ඉඟුරු මුල් කැඩී බිඳී ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ එතනෝල්, අක්මාව ලිහිල් කිරීම, සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම.

ඉඟුරු මූල භාවිතා කිරීමට ක්රම

1. ගාන ලද මූල එකතු කළ හැකිය විවිධ සෝස් වර්ගඔවුන් තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසුව පමණි. එසේ නොමැති නම්, ඉඟුරු එහි ප්රතිලාභ කිහිපයක් අහිමි වනු ඇත.
2. ඔබ උයන්න කැමති නම් රසකැවිලිහෝ රසකැවිලි, සංග්‍රහය සූදානම් වීමට මිනිත්තු 2-3 කට පෙර කුළුබඩුවක් එක් කරන්න.
3. මස්, මාළු කෑම සමඟ මුල් හොඳින් ගමන් කරයි, මුහුදු කොක්ටේල්. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඉඟුරු අවසන් වීමට මිනිත්තු 10-15 කට පෙර ඉඟුරු එකතු කරනු ලැබේ.
4. ඉඟුරු බේක් කළ භාණ්ඩ සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි; 1 kg සඳහා. පිටි ගුලිය ග්රෑම් 1 ක් පමණ ඇත. කුළුබඩු

මූල එළවළු බහුලව භාවිතා වේ පාරම්පරික සුව කරන්නන්රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා විවිධ උපාධිගුරුත්වාකර්ෂණය. සමහර වට්ටෝරු දෙස බලමු.

1. සන්ධිවල වේදනාව.අත්යවශ්ය තෙල් නිෂ්පාදනයේ සාන්ද්රණය වී ඇති නිසා, මේද අම්ල, ඛනිජ ලවණ, මූල සන්ධි මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත, කාටිලේජ පටකසහ ඇටකටු. අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් ග්රෑම් 60 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ඉඟුරු මීට අමතරව, මූල බාහිරව භාවිතා වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මූල අතුල්ලමින් සහ ගෝස් ඔතා සම්පීඩනය කරන්න. වේදනාකාරී ස්ථානයට අයදුම් කර පැයක් බලා සිටින්න.
2. උළුක්කු බන්ධන, මාංශ පේශි වේදනාව.ලැයිස්තුගත රෝග ලක්ෂණ සඳහා, ඉඟුරු තෙල් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ ගෙදර හැදූ. එය ඉතා සරලව සිදු කරනු ලැබේ. එය මූල දැලක, වත් කිරීමට අවශ්ය වේ එළවළු තෙල්, අංශක 40 දක්වා රත් කර ඇත. මෙම මිශ්රණය දින 15 ක් පුරවා ඇති අතර පසුව එය පෙරීම සිදු කරයි. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවලට දිනකට කිහිප වතාවක් සංයුතිය අතුල්ලා ගත යුතුය.
3. බ්රොන්පයිල් ඇදුම.මෙම රෝගය නිදන්ගත වන අතර විශාල අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. ඉඟුරු තුළ මේ අවස්ථාවේ දීඅනුව සකස් කරන ලද කහට ආකාරයෙන් භාවිතා වේ ඊළඟ වට්ටෝරුව: පීල් 0.5 kg. සම සිට මුල්, දැලක, 1 l සමග මිශ්ර. මත්පැන් දින 20 ක් අඳුරේ සහ උණුසුම්ව තබන්න, වරින් වර අන්තර්ගතය සොලවන්න. පෙරීමෙන් පසු, දිනකට දෙවරක් ආහාර ගැනීමෙන් පසු, මිලි ලීටර් 25 ක්, වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්ර කර නිෂ්පාදන ගන්න.
4. තරබාරුකම.ඉඟුරු වල කැලරි අඩු බැවින්, එය බොහෝ විට මේදය දාහකයක් සහ පිරිසිදුකාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. මෙම පසුබිමට එරෙහිව ස්වභාවික බර අඩු වීම සිදු වේ. පෝෂණවේදීන් දිනකට ලීටර් 0.5 ක් ගැනීම නිර්දේශ කරයි. 140 gr පදනම මත සකස් කරන ලද කසාය. ඉඟුරු මූල. මෙම නිෂ්පාදනය බර අඩු කර ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමටද ඉඩ සලසයි.
5. Prostatitis.ප්රතිකාර ක්රමය අප්රසන්න රෝගප්‍රසිද්ධියට පත් වූයේ ස්තුතියෙනි නැගෙනහිර රටවල්. බොහෝ විට, මෙම රෝගය වැඩි වශයෙන් පිරිමින් තුළ වර්ධනය වේ පරිණත වයස. සාම්ප්රදායික ඖෂධ වට්ටෝරු පමණක් භාවිතා කළ නොහැකි බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ඖෂධවල බලපෑම වැඩි දියුණු කරන ඵලදායී ද්විතියික සංරචකයක් ලෙස ජින්ජර් ක්රියා කරයි. සූදානම් කරන්න ඖෂධීය සංයුතිය. 12 ග්රෑම් ඒකාබද්ධ කරන්න. බිම ඉඟුරු සහ 100 ml. වොඩ්කා. දින 10 ක් තබන්න, අවශ්ය නම් වික්රියා. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර දිනකට 3 වතාවක් බිංදු 20 ක් ගන්න.
6. දියවැඩියාව.මෙම රෝග විනිශ්චය තිබියදීත්, ඉඟුරු භාවිතය රෝගියාගේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස ලිහිල් කරනු ඇත. අද්විතීය සංයුතිය root තිබේ නම් එය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක දියවැඩියා රෝගය. අමුද්‍රව්‍යවල ශරීරයට අවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. ශාකයේ මුල සිට නැවුම් මිරිකා යුෂ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්ථාවර කරයි. එසේම වටිනා සංයුතියරුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කර ඉවත් කරයි නරක කොලෙස්ටරෝල්. ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට කුළුබඩු නිතිපතා ඇතුළත් කිරීම ප්රමාණවත්ය.
7. දත් කැක්කුම.ඔබ විදුරුමස් හෝ දත දැවිල්ල ඇති ගැටලුවකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබ වහාම ක්රියා කළ යුතුය. හැකි ඉක්මනින් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම තරයේ නිර්දේශ කෙරේ. පළමු වතාවට, ඔබට ඉඟුරු වෙත යොමු විය හැකිය. නැවුම් මුල් කුඩා කැබැල්ලක් හපන්න සහ තුවාල වූ දතට යොදන්න. ගැටලුව ටික වේලාවකට පහව යනු ඇත.
8. ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු සඳහා.ඔබ ගැටලුවකට මුහුණ දෙන්නේ නම් දුර්වල අවශෝෂණයනිෂ්පාදන, ඉඟුරු, ලෙමන් සහ ලුණු මිශ්රණයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සංරචක එකට සම්බන්ධ කරන්න විශාල ප්රමාණවලින්. ග්රෑම් 12 ක් කන්න. සූදානම් කළ සංයුතිය. සඳහා ප්රතිලාභ අමතරව ආමාශයික පත්රිකාව, මිශ්රණය පරිපූර්ණ ලෙස විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි.
9. උදරයේ වේදනාකාරී සංවේදනයන්.මෙම ස්වභාවයේ ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, ඔබ කසාය සකස් කළ යුතුය. මෙය ග්රෑම් 30 ක් අවශ්ය වනු ඇත. ගාන ලද ඉඟුරු, මල් කළු elderberry, මින්ට්, yarrow. 0.5 l සමඟ සංරචක පුරවන්න. උතුරන වතුර පැය 2 ක් සඳහා අමුද්රව්ය පුරවන්න, දවස පුරා වික්රියා සහ බීම.
10. අර්ශස්.මේ සමඟ අප්රසන්න රෝගජින්ජර් මූලට කාර්යය හොඳින් කළ හැකිය. ධනාත්මක බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, කෝමාරිකා සමග අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කුඩා කන්ටේනරයක ග්රෑම් 3 ක් මිශ්ර කරන්න. බිම ඉඟුරු සහ 15 gr. නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල්. පිළිගන්න සූදානම් කළ පිළියමක්දිනකට දෙවරක්. සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තුරු පාඨමාලාව පවතී.
11. ටොක්සිකෝසිස්.ඉඟුරු ද මුහුදු රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. රීතියක් ලෙස, එවැනි කරදර වල රෝග ලක්ෂණ සමාන වේ. ඔක්කාරය, කරකැවිල්ල සහ දුර්වලකම වැනි හැඟීම් ඇති වේ. සංයුතිය සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරුව අවස්ථා දෙකේදීම සමාන වේ. ග්රෑම් 12 ක් ගන්න. වීදුරුවක් සමග ගාන ලද මූල ඛනිජ ජලයහෝ තේ. ගමන් කරන විට, පිටත්වීමට පැය භාගයකට පෙර අමුද්රව්ය පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
12. ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධය.මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, එය සම්බන්ධ කිරීම වටී ස්වභාවික යෝගට්ඉඟුරු සහ සාදික්කා. සංයුතිය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ සරල උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය. වෙත සම්බන්ධ වන්න සම්පූර්ණ ධාරිතාව 120 මිලි. තවමත් ඛනිජ ජලය, ගෙදර හැදූ යෝගට් ප්රමාණයම එකතු කරන්න. පානයට ග්රෑම් 2 ක් එකතු කරන්න. බිම් සාදික්කා සහ ඉඟුරු. කලවම් කර බොන්න.
13. සීතලයි. Nasopharynx හි ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සඳහා, ඔබට කුළු බඩු වලින් සුව කිරීමේ කැන්ඩි "සාදා" හැක. ශාක මුල් කුඩා කැබැල්ලක් පීල් කර එහි තබන්න මුඛ කුහරය. වැනි අතුරු ආබාධ වලට බිය නොවන්න සුළු දැවෙන සංවේදනයසහ සිසිලනය. තෙක් කැන්ඩි ලෙස ශාකය විසුරුවා හරින්න සම්පූර්ණ පාඩුවදිව මත කලින් විස්තර කළ සංවේදනයන්.

ඉඟුරු මූල contraindications

1. ඔබ කුළුබඩු සහිත මූල සමඟ ස්වයං-ඖෂධ ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ යම් ප්රතිවිරෝධතා සමඟ ඔබ හුරුපුරුදු විය යුතුය. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව ආශ්රිත පිළිකා පිළිකා සඳහා ඕනෑම ආකාරයකින් හෝ ප්රමාණවලින් අමු ද්රව්ය ගැනීම තහනම්ය.
2. ඔබ මෙම නීති රීති නොසලකා හරින්නේ නම්, ඉඟුරු විශාල පිළිකා වර්ධනයක් ඇති කරයි. එසේම, ඔබට වකුගඩු ගල් හෝ පිත්තාශයේ ගල් තිබේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලට කුළුබඩු ඇතුළත් නොකළ යුතුය. නිෂ්පාදිතය වැලි චලනය ප්රවර්ධනය කරයි.
3. ඔබට හෘද ඉෂ්මෙමියා සහ ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ ප්රවණතාවක් තිබේ නම් කුළුබඩු භාවිතා කිරීම තහනම්ය. ගර්භනී ගැහැණු ළමයින්ගේ ගර්භනී අවධියේ දෙවන භාගයේ ආහාර වේලෙහි අමුද්රව්ය ඇතුළත් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ඉඟුරු ඔබව නරක අතට හැරිය හැක ඉහළ උෂ්ණත්වයසිරුරු.
4. ඔබට අග්න්‍යාශය ආශ්‍රිත ව්‍යාධි තිබේ නම් කුළුබඩු ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. පුද්ගල නොඉවසීම සැලකිල්ලට ගන්න, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවසහ නිදන්ගත රෝගසම හා සම්බන්ධ.

ඉඟුරු මූල යනු බොහෝ රෝග ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශිෂ්ට චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරක පිළියමකි. ශාකය මිනිස් සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සෑම පැත්තකින්ම ශක්තිමත් කරයි. නමුත් ප්රතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

වීඩියෝ: පිරිමි බලය සඳහා ඉඟුරු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ඉවුම් පිහුම්වලදී පමණක් නොව රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදීද භාවිතා කරන කුළුබඩු තිබේ. ජන වෛද්ය විද්යාවසහ තවත් බොහෝ කර්මාන්ත. ජින්ජර් මූල එවැනි පිළියමක් වේ. සංයුතිය ඇමයිනෝ අම්ල, තන්තු, පොහොසත් වේ. විවිධ කණ්ඩායම්විටමින්, ක්ෂුද්ර, macroelements. මෙම අන්තර්ගතයට ස්තූතියි, මූලයට ස්කන්ධයක් ඇත ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය. මේ ගැන ප්රයෝජනවත් කුළුබඩුවසර තුන්දහසකට පෙර දැන සිටියේය. එසේ වුවද, ඉඟුරු පෙරදිග ආහාර වර්ග, එහි ගුණාංග සහිත විශ්මයජනක ඖෂධය ජය ගත්තේය. එය සුදු හෝ අං මූල ලෙසද හැඳින්වේ.

ඉඟුරු මූලයේ වාසි සහ හානි

මූලයේ විශ්වීය සංයුතිය බලපායි ඖෂධීය ගුණපැල. විවිධ සංරචක තිබීම මෙම පිළියමෙහි විෂබීජ නාශක, කොලරෙටික්, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, බැක්ටීරියා නාශක, ටොනික් සහ අවසාදිත බලපෑමක් සපයයි. ක්රියාවලි සැකසීම ආහාර ජීර්ණ පද්ධති s, පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුළුබඩුවක් අත්යවශ්ය වේ.

ඉඟුරු මූලයේ සියලු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදීත්, එය ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය - විශාල මාත්රා හෝ අවභාවිතයශරීරයට හානියක් විය හැක. කුළුබඩු උනුසුම් බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් උණ තුළ ඖෂධීය අරමුණු සඳහා එය භාවිතා කරන්න (කවදා ඉහළ උෂ්ණත්වය) නොවිය යුතුය. ගැස්ට්රයිටිස් සහ බඩේ වණ වලින් පෙළෙන අය අච්චාරු දැමූ ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීම සෞඛ්යයට අනතුරුදායක වේ.

ඖෂධයේ යෙදීම

ගැන සුව ගුණකුළුබඩු දිගු කලක් තිස්සේ මානව වර්ගයා දැන සිටියේය. ඉඟුරු මූල රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ඒවා වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි. නිෂ්පාදිතය තේ, කසාය, කුඩු (වියළි බිම් ඉඟුරු) ආකාරයෙන් භාවිතා වේ. මුවාවෙන් ආහාර ආකලනආහාරයට නැවුම්, ටින් කළ, අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු ඇතුළත් වේ. මෙම මූලයෙන් ප්‍රතිකාර කරන්නේ කුමන තත්වයන් සහ රෝගද?

1. නිෂ්පාදනයට පොදු ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. ඉඟුරු වල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. වෛරස් රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සුදු මූල ඉතා ඵලදායී වේ.
2. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය. නිවර්තන කුළුබඩු වල අද්විතීය සංයුතිය පරිවෘත්තීය, නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ ආමාශයික යුෂ, ස්රාවය සාමාන්යකරණය කිරීම. අප්‍රසන්න බෙල්චිං, අජීර්ණ, පාචනය සහ වායුව සෑදීම සඳහා ඉඟුරු කහට සහ තේ හොඳින් උපකාරී වේ.
3. ජානමය පද්ධතිය. අං මූල සමග වකුගඩු ප්රතිකාර කිරීම එහි ඩයුරටික් ගුණ නිසාය. ලිංගික ජීවිතයේ ගැටළු සඳහා, කුළු බඩු භාවිතය පුරුෂයින් තුළ ලිබිඩෝ වැඩි කිරීමට, ප්රබලතාවය සහ prostatitis සුව කිරීමට උපකාරී වේ. කාන්තාවන් විසින් ඉඟුරු භාවිතය ගර්භාෂයේ ස්වරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ලිංගික ආශාවන් වැඩි කරනවා පමණක් නොව, විසඳීමටද උපකාරී වේ. වේදනාකාරී ඔසප් වීම.
4. හෘද වාහිනී පද්ධතිය. මූලයේ ගුණාංග රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට සහ රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. නිෂ්පාදිතය රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි, සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය, මතකය.
5. ඔන්කොලොජි. එවැනි රෝග වලදී, ඉඟුරු භාවිතය පිළිකා වර්ධනයට බාධාවක් වන බව නිරීක්ෂණය කර ඇත.
6. සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව.
7. දියවැඩියාව. මූල යුෂ නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමෙන් ඉඟුරු දහනය ප්රවර්ධනය කරයි අතිරික්ත බර. සමහර ආකාරවලින්, ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා මූල කෝකටත් තෛලයක් බවට පත්ව ඇත අමතර පවුම්. ශරීරය වෙහෙසට පත් කිරීමට අවශ්ය නොවන නිසා බොහෝ අය මෙම තාක්ෂණයට කැමතියි. විවිධ ආහාර, දිනපතා ව්යායාම. ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ එකට එකතු කළ යුතුය දෛනික ආහාර වේලක්ඉඟුරු මූල.

මෙම නිෂ්පාදනය මේදය දහනය කිරීමට සහ ශරීර පරිමාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන අනෙකුත් සංරචක සමඟ වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. එකක් ජනප්රිය වට්ටෝරුවේ ඉඟුරු තේමී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ. එය සකස් කිරීම ඉතා සරල ය: ගාන ලද මූල මත උතුරන වතුර වත් කරන්න, මී පැණි එකතු කරන්න, සහ ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ මිරිකා හැරීම. මෙම පානය ඔබට අතිරික්ත බර දහනය කිරීමට පමණක් නොව, කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඳුරු කරයි. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක් තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සීතල සඳහා

දී නිරන්තර භාවිතයඉඟුරු මූල, උණ හෝ සීතල වැළඳීමේ අවදානම ඉතා කුඩා වේ. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මෙම තේ නිතිපතා බොන්නේ නැත. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ ඇති විට ඉක්මනින් ඔබේ පාද නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ සරල වට්ටෝරුඉඟුරු මත පදනම්ව. දිනකට මෙම පිළියම සමඟ උණුසුම් තේ වීදුරු 3 ක් බොන්න. කැස්ස සහ දියර නාසයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වෙනම වට්ටෝරු තිබේ:

1. දී තෙත් කැස්සවියළි බිම් මූල එකතු කිරීම සමඟ කිරි බොන්න, ඔබට මී පැණි සහ කහ එකතු කළ හැකිය.
2. බ්රොන්කයිටිස් සහ වියළි කැස්ස සඳහා, ඉඟුරු යුෂ ලෙමන් යුෂ සමග මිශ්ර කර මී පැණි කුඩා ප්රමාණයක් එකතු කරන්න.
3. සයිනසයිටිස් සහ දියර නාසය ඉක්මනින් මෙම වට්ටෝරුව සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ - නැවුම් යුෂ අං මුල් 1: 1 අනුපාතයකින් සීනි සමඟ මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය නාසයට ඇතුල් කරනු ලැබේ, එක් එක් නාස්පුඩුව තුළට 1-2 බිංදු.

ගර්භණී සමයේදී

ඉඟුරු යනු පෝෂක ගබඩාවකි. ගර්භණී සමයේදී කාන්තා ශරීරයට වෙන කවරදාටත් වඩා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, බොහෝ අනාගත මව්වරුන් ඖෂධ වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි ස්වභාවික සම්භවය. ගර්භණී සමයේදී, ඉඟුරු විෂ සහිත රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද ... හොඳ වමනය නාශකයකි. මූල ඉවත් කරනු ඇත ස්නායු ආතතියසහ ප්රතිෂ්ඨාපනය කරන්න සාමාන්ය නින්ද, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරය ශක්තිමත් කරනු ඇත. එහි භාවිතය කොණ්ඩයේ අලංකාරය සහ පෙනුම කෙරෙහි හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.

නමුත් ඉඟුරු කොතරම් ගුණදායක වුවත් එය ඉතා පරිස්සමින් භාවිතා කළ යුතුය. මෙම පිළියම සුව කිරීමට පමණක් නොව, හානියක් විය හැකිය. අධික භාවිතයඉඟුරු සමහර විට හේතු වේ නරක ප්රතිවිපාක. දරුවෙකු අපේක්ෂා කරන, ගබ්සාවක් සිදු වූ හෝ ගර්භනී අවධියේ ප්‍රමාද වූ කාන්තාවන්ට ඉඟුරු ගැනීම විශේෂඥයින් දැඩි ලෙස නිර්දේශ නොකරයි.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා

එහි සංයුතියට ස්තූතියි, ඉඟුරු සාර්ථකව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර වෛරස් රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරයි. එහි බලපෑම සුදුළූණු සමග සංසන්දනය කර ඇත, නමුත් ඉඟුරු වල ප්රධාන වාසිය වන්නේ නොමැති වීමයි අප්රසන්න ගන්ධය. තේ හෝ කසාය මූලයෙන් සකස් කර ඇත. සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අනෙකුත් නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධව, මෙය අතිවිශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙයි. කැන්ඩිඩ් මූල ඉතා ජනප්රියයි. මෙම පැණි රස සෞඛ්ය සම්පන්න පමණක් නොව, ඉතා රසවත්. ඉඟුරු කළු චොකලට් මෙන් ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට සහ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය සරත් බ්ලූස්.

ඉඟුරු මූල දරුවන්ට ලබා දිය හැකිද?

ළමුන් විසින් කුළුබඩු භාවිතය මුල් වයසකෝපයක් ඇති කළ හැකි අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු ඇති විය හැක. වයස අවුරුදු 2 ට අඩු දරුවන්ට මෙම නිෂ්පාදනය ලබා නොදෙන්න. වැඩිහිටි වයසේදී, ඉඟුරු ලෙස භාවිතා වේ රෝග නිවාරකතේ හෝ වෙනත් ආහාර සඳහා ආකලන ආකාරයෙන්. පරිභෝජනය කරන මූල ප්රමාණය පාලනය කිරීම වැදගත් වේ. විශාල මාත්‍රාවක් මෙම drug ෂධය ගැනීමෙන් දරුවෙකු අධෛර්යමත් කිරීමට හෝ ඊටත් වඩා නරක ලෙස හානියක් විය හැකිය. ළමා ශරීරය.

නිවසේදී ඉඟුරු ගබඩා කර භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

එකක් වැදගත් ගැටළුදී නිතර භාවිතා කිරීමමූලයන් නිෂ්පාදන ගබඩා කිරීමේ ක්රම බවට පත් වේ. එහි සියලු ගුණාංග ආරක්ෂා කර ගැනීම වැදගත්ය. ඉඟුරු ගබඩා කිරීම සඳහා පහත සඳහන් ක්රම තිබේ:

• දී අඩු උෂ්ණත්වයන්. භාවිතෙය්දී ඉඟුරු ආහාර පටලයකින් ඔතා ශීතකරණයක් තුළ තබා ඇත. මෙම ක්රමය සරලයි, නමුත් කෙටි කාලීන ගබඩා කිරීම සඳහා පමණක් සුදුසු වේ. වෙනත් අවස්ථාවල දී, ඔවුන් වෙනත් ක්රම භාවිතා කරයි.
• කැටි කිරීම. මෙම ක්රමයමූලයේ සියලුම වාසිදායක ගුණාංග දිගු කාලයක් ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඉඟුරු භාවිතෙය්දී හා ගාන ලද. ඉන්පසු එය ප්ලාස්ටික් බෑගයක දමා හර්මෙටික් ලෙස මුද්‍රා තැබූ භාජනයක ගබඩා කරන්න.
• ස්වරූපයෙන් මත්පැන් tincture. නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට මූල ග්රෑම් 100 ක් සහ වොඩ්කා ලීටරයක් ​​අවශ්ය වනු ඇත. මිශ්රණය සති 2 ක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ තබන්න, වරින් වර එය සොලවන්න මතක තබා ගන්න.
• කැන්ඩිඩ් ඉඟුරු. මෙම මූල දින 30 ක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ හැක.

ප්රතිවිරෝධතා

බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදීත්, ඉඟුරු සෑම කෙනෙකුටම භාවිතා කිරීමට ආරක්ෂිත නොවේ. ආමාශයේ වණ හෝ සමහර ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධවලින් පෙළෙන අය විසින් මූල නොගත යුතුය. ප්‍රමාද වූ ගර්භණී සමයේදී භාවිතා කිරීම හේතු විය හැක නොමේරූ උපත, මෙම කාලය තුළ, ඉඟුරු දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත. මිනිසුන්ට root භාවිතා කිරීම සුදුසු නොවේ මහලු වයස, ඉඟුරු හදවත සක්රිය කර රිද්මය වැඩි කරයි. අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ සමඟ ඖෂධ ගැනීම දැඩි ලෙස තහනම්ය.

වීඩියෝ: ඉඟුරු තේ පෙරන්නේ කෙසේද?

ඉඟුරු පානය විශිෂ්ටයි විශ්වීය පිළියමක්, බොහෝ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, ශරීරය උණුසුම් කිරීමට, යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ ස්නායු පද්ධතියසහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරය ශක්තිමත් කරන්න. උපුටා ගැනීමට උපරිම ප්රතිලාභය, ඔබ එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටිය යුතුය. සුදු මූල මත පදනම් වූ පානයක් පිළියෙල කිරීම නිෂ්පාදනයේ අරමුණ මත රඳා පවතී. තේ බීරීමට මිනිත්තු 10 සිට 30 දක්වා ගත වේ, නමුත් tincture පැය කිහිපයක් ගත වේ. පහත වීඩියෝවෙන් ඉඟුරු පානයක් නිසි ලෙස පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

ලිපියෙන් අපි ඉඟුරු ගැන කතා කරමු. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස, ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය පදනම් කරගත් නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට කියන්නෙමු. සන්ධි වේදනාව, අක්මාව, අග්න්යාශයේ රෝග සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය. අයදුම් කරන ආකාරය ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත බිම ඉඟුරුසහ අමු ශාක මූල. අපි සලකා බලමු ඖෂධ වට්ටෝරුපිරිමින්, කාන්තාවන් සහ ගර්භණී සමයේදී ඉඟුරු ගන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට කියන්නෙමු.

පොදු ඉඟුරු හෝ පොදු ඉඟුරු - බහු වාර්ෂික ශාකසාර ශාකයඉඟුරු පවුල (lat. Zingiberaceae). IN ඖෂධීය අරමුණුසහ ශාකයේ මුල සහ එය මත පදනම් වූ කුඩු අනුභව කරනු ලැබේ. මෙම ශාකය සගන්ධ ෙතල් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර නිශ්චිත සුවඳක් ඇත.

ඉඟුරු මොන වගේද?

ඉඟුරු වල කෙඳි සහිතයි මූල පද්ධතිය. මූල දිග 12-15 සෙ.මී., ඝණකම - 2-3 සෙ.මී.

ශාකයේ කඳ කෙළින්, කුඩා කොරපොතු වලින් ආවරණය වී ඇත; පෙනුමගංගා බට වගේ. රිකිලි මීටර් 2 ක උසකට ළඟා වේ.

ඉඟුරු පෙනුම (ඡායාරූපය).

පත්‍ර අග්‍ර දෙසට යොමු කර ඇති විකල්ප ලැන්සිලේට් ය. පත්‍ර තලය පාදයේ හෘද හැඩැති ය.

දුඹුරු හෝ තැඹිලි-කහ ඉඟුරු මල් උල් හැඩැති පුෂ්ප මංජරිය තුළ එකතු කරන ලද කෙටි දඬු යට වර්ධනය වේ. දේශගුණික තත්ත්වයන් මත සිටුවීමෙන් පසු වසර 2-3 කට පසු ශාකය පිපෙන.

පළතුරු කපාට තුනක් සහිත බීජ කැප්සියුලයකි. ඉදුණු විට ඒවා විවෘත වන අතර බීජ රාශියක් නිකුත් කරයි.

ඉඟුරු වැඩෙන්නේ කොහේද?

ඉඟුරු නිජබිම දකුණු ආසියාවයි. එය චීනය, ඉන්දුනීසියාව, ඉන්දියාව, ඕස්ට්‍රේලියාව, යන රටවල වගා කෙරේ. බටහිර අප්රිකාවසහ ජැමෙයිකාවේ. මධ්යකාලීන යුගයේදී කුළුබඩු සහිත ශාකයයුරෝපයට ගෙන එන ලද අතර 16 වන සියවස ආරම්භයේදී - ඇමරිකාවට.

ඉඟුරු යනු නිවර්තන ශාකයකි, එය සෘජුව තොරව ආලෝකයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි හිරු කිරණ. නිවසේදී, එය ගෘහස්ථ වාර්ෂික ශාකයක් ලෙස වගා කෙරේ.

ඉඟුරු වර්ග

ඉඟුරු නිතිපතා සහ කළු ලෙස බෙදා ඇත:

• නිතිපතා හෝ සුදු - බ්ලීච් හෝ 2% සල්ෆියුරික් අම්ලය ද්‍රාවණයක පැය 6 ක් සඳහා ශාකයේ භාවිතෙය්දී මූල පොඟවා ගැනීමෙන් ලබා ගනී;
• කළු - නොකැඩූ ඉඟුරු මුල උතුරන වතුරෙන් පුළුස්සා අව්වේ වියළා ගනී.

කළු ඉඟුරු වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රඳවා තබා ගන්නා අතර තියුණු සුවඳක් සහ තියුණු රසයක් ඇත. වර්ගය කුමක් වුවත්, අස්ථි බිඳීමේ මූලය ලා කහ වේ.

වර්ධන කලාපය අනුව, ඒවා තිබේ:

• ඉන්දියානු ඉඟුරු;
• චීන ඉඟුරු;
• බ්රසීලියානු ඉඟුරු;
• ජැමෙයිකානු ඉඟුරු;
• ඕස්ට්රේලියානු ඉඟුරු;
• අප්රිකානු ඉඟුරු.

ඉඟුරු සැරසිලි වර්ග:

• Zumberta ඉඟුරු;
• ඉඟුරු පුදුමයි;
• ඕකිඩ් ඉඟුරු;
• ජපන් ඉඟුරු.

රසායනික සංයුතිය

ඉඟුරු අඩංගු වේ:

• සගන්ධ ෙතල්;
• බී විටමින්;
• විටමින් C;
• විටමින් E;
• අළු;
• ඉඟුරු;
• යකඩ;
• මැග්නීසියම්;
• කැල්සියම්;
• අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල.

ඉඟුරු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ප්‍රධාන සාන්ද්‍රණය ශාකයේ මූලයේ අඩංගු වේ. සරත් සෘතුවේ දී මූල එහි උපරිමය ලබා ගනී. අස්වනු නෙලීම සිදු වන්නේ ශාකයේ මල් පිපී එහි සියලුම කොළ වැගිරීමෙන් පසුවය. අමුද්‍රව්‍ය පසෙන් ඉවත් කර අව්වේ වියළනු ලැබේ.

ඉඟුරු මූල යනු ශාකයෙන් ලබා ගන්නා ප්‍රධාන නිෂ්පාදනයයි.

ඉන්ෆියුෂන් සහ කසාය ඉඟුරු වලින් සාදන අතර ඒවා අභ්‍යන්තරව පරිභෝජනය කරන අතර දියර සහ සම්පීඩක ආකාරයෙන් බාහිරව යොදනු ලැබේ. ඖෂධ සකස් කිරීම සඳහා අමු සහ වියළි මුල් භාවිතා වේ.

ඉඟුරු වල වාසිය එහි පොහොසත් සංයුතිය තුළ පවතී. ශාකයේ මූල වේදනා නාශක, කාර්මිනේටිව්, විෂබීජ නාශක, බැක්ටීරියා නාශක, ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ඩයපෝරෙටික්, කොලරෙටික් සහ ටොනික් බලපෑම් ඇත.

ඉඟුරු වල ඖෂධීය ගුණාංග සාම්ප්රදායික ඖෂධ වට්ටෝරු වල භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. ශාකය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හොඳයි. එය සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, අසනීපයෙන් පසු ශක්තිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ සීතල හා උණ වැළැක්වීම.

වියළි මූල ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය සාමාන්යකරණය කරයි සහ ඕනෑම සම්භවයක් ඇති ස්පාස් ඉවත් කරයි. මෙම ශාකය බොහෝ විට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලෙහි භාවිතා වේ.

ඉඟුරු හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි. එය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි සහ රුධිරය පිරිසිදු කරයි.

තුවාල, කැපුම් සහ පිලිස්සුම් තුවාල සුව කිරීමට ඉඟුරු බාහිරව භාවිතා කරයි. එය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන ඉක්මනින් වේදනාව සමනය කර පටක ආසාදන වැලැක්වීම.

ශාකයේ මූලය ප්‍රබල කෘමිනාශකයක් ලෙස හැඳින්වේ. එය ලිංගික ආශාවන් වැඩි කරන අතර ශක්තිය වැඩි කරයි.

ඉඟුරු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා පහත වීඩියෝව බලන්න:

ඉඟුරු භාවිතය

ඉඟුරු ලැබුණි පුළුල් යෙදුමජන වෛද්ය විද්යාව, ආහාර පිසීම සහ රූපලාවන්ය විද්යාව. මෙම ශාකය අමු සහ වියලූ ආකාරයෙන් භාවිතා වේ.

ශාකයේ නැවුම් මූලයෙන් එය ලබා ගනී අත්යවශ්ය තෙල්. එය ආශ්වාස කිරීම, සම්බාහනය සහ ඇරෝමැටෙරපි සඳහා භාවිතා වේ.

පිසීමේදී

පිසීමේදී ඔවුන් අමු සහ භාවිතා කරයි බිම් මූලඉඟුරු ශාකයට නිශ්චිත දැවෙන, තියුණු සහ ඒ සමඟම මිහිරි රසයක් ඇත.

බිම මුල් එළවළු අළු-කහ කුඩු වේ. එය ප්‍රධාන කෑම වර්ග, සුලු කෑම, අතුරුපස සහ බීම සකස් කිරීම සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරයි.

අමු මූල භාවිතා වේ පිරිසිදු ස්වරූපය, ගාන ලද හෝ අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු, ජපන් ආහාර පිසීමේ ජනප්රිය වේ.

පිසීමේදී ඉඟුරු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:

• මස් සහ එළවළු කෑම සඳහා සෝස්වල;
• ෙබ්කිං දී: කුකීස්, බිස්කට්, ඉඟුරු;
• සංරක්ෂණය සඳහා: ජෑම්, කල් තබා ගැනීම;
• තොරව තුළ මත්පැන්: තේ, kvass, කෝපි;
• මධ්‍යසාර පානවල: ජින්ජර් ඒල්, ජින්ජර් බියර්.

රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදී

ශාකයේ මුල දන්නා විටමින් E අඩංගු වේ පෝෂණ ගුණ, එය මුහුණ සහ හිසකෙස් සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල් නිමි රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන සඳහා එකතු කරනු ලැබේ හෝ ඔවුන්ගෙන් වෙස් මුහුණු සාදා ඇත.

ශාක පදනම් කරගත් නිෂ්පාදන හිසකෙස් සඳහා හොඳයි. ඔවුන් හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, හිසකෙස් බල්බ ශක්තිමත් කරයි සහ හිසේ කැක්කුම වළක්වයි.

ඉඟුරු සමඟ ප්රතිකාර කිරීම

ජින්ජර් මූල ජීව විද්යාත්මකව විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ ක්රියාකාරී ද්රව්ය, ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන. ආතරයිටිස් සහ ආතරෝසිස් ප්රතිකාර සඳහා කහට සකස් කිරීම සඳහා වියළි ඉඟුරු භාවිතා වේ. නිෂ්පාදිතය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සඳහා ඵලදායී වේ.

ශාකයේ මූලයේ කසාය බොහෝ විට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට භාවිතා කරයි. වැඩි දියුණු කිරීමට චිකිත්සක බලපෑමඖෂධ අනෙකුත් ඖෂධීය සංරචක සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.

බාහිර භාවිතය සඳහා ශාකයේ කහට සහ කසාය භාවිතා වේ. ඔවුන් මත පදනම් වූ සම්පීඩන ඉරුවාරදය, උදරයේ සහ සන්ධි වේදනාව ඉවත් කරයි.

කැස්ස කසාය

ඉඟුරු, expectorant, බැක්ටීරියා නාශක සහ විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති අතර බොහෝ විට කැස්ස සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි. කිරි-ඉඟුරු පානය සෙම ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ, සහ වියළි සඳහා paroxysmal කැස්සඉඟුරු සහ මී පැණි උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය:

1. අමු ඉඟුරු මූල - 20 gr.
2. ජලය - 500 ml.
3. ලෙමන් යුෂ - 2 තේ හැදි.

උයන්නේ කෙසේද:ඉඟුරු මූල පීල් සහ දැලක. එය උතුරන වතුරට එකතු කර අඩු තාපයක් මත විනාඩි 20 ක් පමණ උයන්න. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, වත් කරන්න ලෙමන් යුෂසහ කලවම් කරන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:දිනකට 2-3 වතාවක් වීදුරු භාගයක් බොන්න.

ප්‍රතිඵලය:කසාය වේදනාකාරී කැස්ස ඉවත් කරයි, හිසරදයසහ උගුර උණුසුම් කරයි. වට්ටෝරුව ඕනෑම කැස්සකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.

සීතල සඳහා ඉඟුරු

උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ ඉඟුරු භාවිතා කරන්න. මේ විටමින් මිශ්රණයටොනික්, ඇප්රිප්රේටික් සහ ඩයපෝරෙටික් බලපෑමක් ඇත.

අමුද්රව්ය:

1. ඉඟුරු මූල - 100 gr.
2. ලෙමන් - 2 pcs.
3. මී පැණි - 100 gr.

උයන්නේ කෙසේද:ඉඟුරු මූල පීල්, කෑලි කපා හෝ දැලක. ලෙමන් කුඩා කැබලිවලට කපා ඉඟුරු සමග මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණයට මී පැණි එකතු කර කලවම් කරන්න. තදින් වසා ඇති භාජනයක් තුළ සතියක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ තබන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:වතුර වීදුරුවක් සමඟ හිස් බඩක් මත මිශ්රණය 1 tablespoon කන්න. දිවා කාලයේදී, නිෂ්පාදිතය එකතු කිරීම සමඟ තේ වීදුරු 3 ක් බොන්න - වීදුරුවකට තේ හැන්දක භාගයක්.

ප්‍රතිඵලය:ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සීතල සහ උණ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරයි.

වේදනාව සඳහා කහට

ඉඟුරු ඉක්මනින් වේදනාව සමනය කරයි. එය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන බාහිරව භාවිතා කරන අතර අභ්යන්තරව ගනු ලැබේ. ශාකයේ මූලයේ කහට මාංශ පේශි, සන්ධි සහ හිසරදය වේදනාව සමනය කරයි.

අමුද්රව්ය:

1. වියළි ඉඟුරු - 1 තේ හැන්දක.
2. ජලය - 200 ml.

උයන්නේ කෙසේද:වියළි ඉඟුරු මත ජලය වත් කරන්න, අඩු තාප මත නභිගත ගෙන විනාඩි 10 ක් උයන්න. උදුනෙන් ඉවත් කරන්න, ආවරණය කර පැය භාගයක් තබන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:ඉන්ෆියුෂන් මිලි ලීටර් 100 ක් දිනකට 3 වතාවක් බොන්න. නිෂ්පාදිතය සම්පීඩක සහ දියර සඳහා බාහිරව භාවිතා කළ හැකිය.

ප්‍රතිඵලය:කහට ඉරුවාරදය, මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව ඉවත් කරයි. පිළිස්සුම් සහ තුවාල සඳහා වේදනා සහන සඳහා නිෂ්පාදිතය බාහිරව භාවිතා වේ.

රුධිර වාහිනී සඳහා තේ

ඉඟුරු හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කර නාද කරයි. ශාකයේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, රුධිර නාල වල බිත්ති වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර ඒවායේ කැක්කුම සමනය කරයි.

අමුද්රව්ය:

1. ඉඟුරු මූල - 5 gr.
2. මුද්දරප්පලම් - 10 gr.
3. වියළි ඇප්රිකොට් ඇට - 10 gr.
4. මී පැණි - 5 මිලි.
5. රෝස්ෂිප් බෙරි - 10 gr.
6. ජලය - 250 ml.

උයන්නේ කෙසේද:වියළි පලතුරු සෝදන්න, තාපාංකය තුළට දමන්න. ඉඟුරු පීල්, තුනී තීරු කපා, ඉතිරි අමුද්රව්ය වලට එකතු කර එය උතුරන වතුර වත් කරන්න. පියන වසා පැය 2 ක් තබන්න. නිමි සිසිල් තේ වලට මී පැණි එකතු කරන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:දිනකට 2 වතාවක් වීදුරු 1 ක් බොන්න.

ප්‍රතිඵලය:තේ රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, ඒවායේ කැක්කුම ඉවත් කරයි සහ හෘද මාංශ පේශි තානය කරයි.

රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා ඉන්ෆියුෂන්

ජින්ජර් ඉන්ෆියුෂන් අධි රුධිර පීඩනය සඳහා සහ රුධිර සංසරණය සාමාන්ය කිරීමට භාවිතා කරයි. ඉඟුරු මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන රුධිරය තුනී කරයි, රුධිර නාල වල බිත්ති තානය කරයි සහ කැක්කුම ඉවත් කරයි.

අමුද්රව්ය:

1. එනසාල් - 1 තේ හැන්දක.
2. කුරුඳු - 1 තේ හැන්දක.
3. ඉඟුරු කුඩු - ½ තේ හැන්දක
4. ජලය - 250 ml.

උයන්නේ කෙසේද:වියළි අමුද්රව්ය මිශ්ර, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත්, ආවරණය සහ විනාඩි 20 ක් තබන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:උදේ සහ දිවා ආහාරයෙන් පසු වීදුරු භාගයක් බොන්න. සවස් වරුවේ හෝ නින්දට පෙර පානය නොකළ යුතුය.

ප්‍රතිඵලය:ඉන්ෆියුෂන් රුධිර පීඩනය වැඩි කරන අතර රුධිරය තුනී කරයි.

අක්මා tincture

අක්මා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉඟුරු භාවිතා වේ. එය ඵලදායී ලෙස එය පිරිසිදු කරයි, අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි.

අමුද්රව්ය:

1. වියළි ඉඟුරු මූල - 20 gr.
2. ජලය - 250 ml.

උයන්නේ කෙසේද:වියළි ඉඟුරු මත උතුරන වතුර වත් කරන්න, පීරිසියකින් ආවරණය කර පැයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:පළමු දිනයේදී, හිස් බඩක් මත නිෂ්පාදනයේ බිංදු 10 ක් ගන්න. දිනකට බිංදු 2 කින් මාත්‍රාව වැඩි කරන්න. මාත්‍රාවකට බිංදු 40 දක්වා වැඩි කරන්න, ඉන්පසු මෙම මාත්‍රාව දින 15 ක් නොවෙනස්ව ගන්න, 16 වන දින සිට දිනකට බිංදු 2 කින් අඩු කරන්න. භාවිතයට පෙර, ජලය මිලි ලීටර් 50 ක tincture තනුක.

ප්‍රතිඵලය:නිෂ්පාදිතය ඵලදායී ලෙස ඉවත් කරයි විෂ සහිත ද්රව්යශරීරයෙන් සහ අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි.

දියවැඩියාව සඳහා ඉඟුරු යුෂ

ඉඟුරු බොහෝ විට දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් වේ, එය රුධිර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කරයි, පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි සහ සීනි මට්ටම අඩු කරයි. අතිරේක ඉන්සියුලින් ලබා ගැනීම අවශ්ය නොවන විට, ශාකයේ මූල දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා වේ.

අමුද්රව්ය:

1. අමු ඉඟුරු මූල - 50 gr.
2. සීනි - 1 තේ හැන්දක.

උයන්නේ කෙසේද:මූල පීල්, කෑලි කපා හෝ දැලක, සීනි එකතු සහ එක රැයකින් තබන්න. උදේ ඉඟුරු වලින් යුෂ ගන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:වතුර සමග දිනකට දෙවරක් යුෂ බින්දු 10 ක් බොන්න.

ප්‍රතිඵලය:යුෂ ඵලදායී ලෙස රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි.

අග්න්‍යාශය සඳහා තේ

ජින්ජර් ඉදිරිපත් කරයි හිතකර බලපෑමආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ තත්වය මත. අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල ඉවත් කිරීම සඳහා එය මත පදනම් වූ ඖෂධ බොහෝ විට ගනු ලැබේ. සෞඛ්යයට හානියක් නොවන පරිදි ඒවා ඉතා ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

අමුද්රව්ය:

1. ඉඟුරු මූල - 10 gr.
2. ජලය - 300 ml.
3. කිරි - 50 ml.

උයන්නේ කෙසේද:ඉඟුරු මුල පීල්, එය කපා එය මත උතුරන වතුර වත් කරන්න. පැය භාගයක් තබන්න. කිරි එකතු කරන්න, කලවම් කරන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:දිනකට වරක් වීදුරු භාගයක් බොන්න. රෝග ලක්ෂණ අඩු වූ විට පමණක් පිළියමක් ගන්න.

ප්‍රතිඵලය:තේ මගින් දැවිල්ල සමනය කරයි, අග්න්‍යාශය සමනය කරයි සහ නිර්වින්දනය කරයි.

රක්තවාතය සඳහා සම්පීඩනය කරන්න

ඉඟුරු ඵලදායී ලෙස සන්ධි වේදනාව ඉවත් කර දැවිල්ල සමනය කරයි. චිකිත්සක බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, මූලයේ කසාය වාචිකව ගෙන උණුසුම් සම්පීඩන භාවිතා කරන්න.

අමුද්රව්ය:

1. බිම ඉඟුරු - 2 තේ හැදි.
2. මිරිස් ගම්මිරිස් - ½ තේ හැන්දක.
3. තල තෙල් - 1 තේ හැන්දක.
4. බිම් කහ - 1 තේ හැන්දක.

උයන්නේ කෙසේද:කුළු බඩු මිශ්ර, තෙල් එකතු සහ සිනිඳු වන තෙක් කලවම් කරන්න. එය ආලේපනයක අනුකූලතාවයක් තිබිය යුතුය. අංශක 36-37 ක උෂ්ණත්වයකට ජල ස්නානයක මිශ්රණය රත් කරන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:නිෂ්පාදනය යොදන්න මෘදු රෙදිසහ වේදනාකාරී ස්ථානයට අයදුම් කරන්න. තුවායක් සමඟ පරිවරණය කර අවම වශයෙන් පැය 2 ක් සඳහා සම්පීඩනය තබා ගන්න.

ප්‍රතිඵලය:නිෂ්පාදිතය සන්ධි ගැඹුරින් උණුසුම් කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි සහ වේදනාව ඉවත් කරයි.

කාන්තාවන් සඳහා varicose නහර සඳහා කහට

ඉඟුරු මූල බොහෝ විට නාරිවේදය තුළ භාවිතා වේ. එය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන වේදනාකාරී ඔසප් වීම සහ ප්රජනක පද්ධතියේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් ඉවත් කරයි. ඔවුන් ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ varicose නහරශිරා සහ වඳභාවය.

අමුද්රව්ය:

1. ඉඟුරු මූල - 10 gr.
2. කුරුඳු - ½ තේ හැන්දක.
3. මී පැණි - 1 තේ හැන්දක.
4. ජලය - 250 ml.

උයන්නේ කෙසේද:ඉඟුරු මුල පීල් කර අඹරන්න. එය උතුරන වතුර වත් කරන්න, පියනක් ආවරණය කර පැය 1 ක් තබන්න. සිසිල් කළ කහට මී පැණි එකතු කර කලවම් කරන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:දිනකට දෙවරක් කහට වීදුරු භාගයක් ගන්න. මීට අමතරව, ඔබට කහට සමග සම්පීඩනය කළ හැකිය.

ප්‍රතිඵලය:නිෂ්පාදිතය රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. වට්ටෝරුව නාරිවේද රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.

ශක්ති මිශ්රණය

ඉඟුරු පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ දැවිල්ල ඉවත් කර එහි වැඩ සක්‍රීය කරයි. ශාක පදනම් වූ නිෂ්පාදන ශ්‍රෝණි අවයවවල රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කරන අතර ලිංගික ආශාවන් වැඩි කරයි.

අමුද්රව්ය:

1. අමු ඉඟුරු - 50 gr.
2. සුදුළූණු - 5 කරාබුනැටි.
3. ඔලිව් තෙල් - 1 තේ හැදි.

උයන්නේ කෙසේද:මූල පීල් සහ එය දැලක. සුදුළූණු මිරිකා, ඉඟුරු සහ තෙල් සමග මිශ්ර. මිශ්රණය පැය 2 ක් තබන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:ආහාර වේල් සමඟ දිනකට 2 වතාවක් 1 තේ හැන්දක ගන්න. නිෂ්පාදිතය ප්රධාන කෑම සඳහා සෝස් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

ප්‍රතිඵලය:මිශ්රණය ශ්රෝණි අවයව වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි, ශක්තිය වැඩි කරයි සහ ලිංගික ආශාවන් වැඩි දියුණු කරයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු සහ සුදුළූණු ද භාවිතා වේ. මිශ්රණය සාමාන්යකරණය වේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ශරීරය තුළ, මේදය බිඳ වැටීම හා ඉවත් කරයි. සතියකට ඔබ අතිරික්ත බර කිලෝ ග්රෑම් 2 සිට 4 දක්වා අහිමි වේ. ආහාරයේ කාලය මාස 2 කි.

ක්රමයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ශාකයේ මූලය මත පදනම්ව බීම ඇතුළත් කිරීම ප්රමාණවත්ය. ඉඟුරු සමග ජලය ආහාර රුචිය සමනය කරයි, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි සහ ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කරයි.

ශාකයේ කොටසක් වන ජින්ජරෝල් නම් ක්‍රියාකාරී සංරචකය ශරීරයේ තාප සමතුලිතතාවය උත්තේජනය කරයි. ඉඟුරු වල මෙම හැකියාව බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.

ශාකයේ මූලය පරිභෝජනය කරන ආහාර වලින් ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි. මෙය ශරීරයේ වේගවත් සංතෘප්තියට හේතු වේ.

බිම කුළුබඩු වල කැලරි ප්‍රමාණය තරමක් ඉහළ ය - ග්‍රෑම් 100 කට 336 kcal, එබැවින් ඔබ වැඩි බරක් ඇත්නම් ඉඟුරු පානය කළ හැකිද යන්න බොහෝ දෙනා සැක කරයි. නිසැක පිළිතුර ඔව්, නමුත් මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනය සමඟ ය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තේ

අමුද්රව්ය:

1. ඉඟුරු මූල - 30 gr.
2. කුරුඳු - 5 gr.
3. ලෙමන් - ½ pc.
4. මී පැණි - 10 ml.
5. ජලය - 500 ml.

සකස් කරන්නේ කෙසේද: ඉඟුරු පීල්, කෑලි කපා, එය උතුරන වතුර වත්, ලෙමන් එකතු කරන්න. පියනක් සමඟ ආවරණය කර පැය භාගයක් තබන්න. සිසිල් කළ පානයට කුරුඳු සහ මී පැණි එකතු කර කලවම් කරන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: දිනකට 2 වතාවක් බීම වීදුරු 1 ක් බොන්න.

ප්රතිඵලය: තේ ශරීරය පිරිසිදු කරයි, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම සහ බර අඩු වීම ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම වට්ටෝරුව දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සුදුසු වේ.

ඉඟුරු තේ

ජින්ජර් තේ තියෙනවා ප්රතිස්ථාපන බලපෑමශරීරය මත, ආහාර ජීර්ණ සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි. වැඩි දියුණු කිරීමට ප්රයෝජනවත් ක්රියාවමී පැණි, ලෙමන්, කුළුබඩු සහ එකතු කරන්න ඖෂධීය පැළෑටි. ඉඟුරු වල සුවඳ ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවයි.

පානයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා, ඉඟුරු නිවැරදිව පෙරන ආකාරය ඔබ දැනගත යුතුය. පළමුව, මූල ජලය ගලා යන ජලය යටතේ හොඳින් සෝදා, ටිකක් වියළීමට ඉඩ දී, ඉහළ කිරළ ස්ථරය කපා ඇත. තේ සෑදීම සඳහා ඔබට කැඩුණු හෝ ගාන ලද ඉඟුරු භාවිතා කළ හැකිය.

ශාකය උතුරන වතුරෙන් වත් කර අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් වත් ඉතිරි වන අතර එමඟින් පානයට හැකි තරම් ලැබේ. වටිනා ද්රව්ය. ඔබට වැඩි සාන්ද්‍ර තේ අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය විනාඩි 10 ක් අඩු තාපයක් මත තබා ගත හැකිය. රස බැලීමට වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය කහට පානයට එකතු කරනු ලැබේ.

තේ පිළියෙළ කිරීම පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සඳහා, පහත වීඩියෝව බලන්න:

ළමුන් සඳහා ඉඟුරු

ඉඟුරු එන්නත් කිරීමට පටන් ගනී ළමා ආහාරවයස අවුරුදු දෙකකට පෙර නොවේ. අඹරන ලද කුළුබඩු වලට වඩා අමු මූලයට මනාප ලබා දිය යුතුය, මන්ද එය වඩාත් තියුණු රසයක් සහ තියුණු සුවඳක් ඇත. භාවිතයට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ශාක පදනම් වූ නිෂ්පාදන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, ආහාර දිරවීම සාමාන්ය කිරීම සහ වේදනාකාරී මාංශ පේශි කැක්කුම ඉවත් කිරීම. දරුවන්ට ඉඟුරු තේ හෝ කුළුබඩු සහිත බේක් කළ භාණ්ඩ ලබා දිය හැකිය.

ගර්භණී සමයේදී ඉඟුරු

මධ්‍යස්ථව, ඉඟුරු මූල ගර්භණී සමයේදී සහ කාන්තාවන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ මව්කිරි දීම. ශාක පදනම් වූ නිෂ්පාදන ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, විෂ සහිත රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සහ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කරයි.

Gw සඳහා ඉඟුරු තේ ප්රයෝජනවත් වේ. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, කිරිදීම වැඩි දියුණු කරයි සහ අමතර පවුම් අහිමි කිරීමට උපකාරී වේ. මෘදු බලපෑමක් සඳහා කිරි තේ වලට එකතු වේ. දරුවාගේ ප්‍රතික්‍රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා කුළුබඩු ක්‍රමයෙන් කුඩා කොටස් වලින් ආහාරයට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.

ඉඟුරු tincture

ඉඟුරු tincture බොහෝ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි: හෘද වාහිනී සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග, සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව, මුඛ කුහරය සහ අභ්යන්තර අවයවවල දැවිල්ල. රසය මෘදු කිරීම සඳහා මී පැණි පානයට එකතු වේ.

ඉඟුරු tincture

අමුද්රව්ය:

1. ඉඟුරු මූල - 50 gr.
2. මී පැණි - 100 gr.
3. වොඩ්කා - ලීටර් 1 යි.

උයන්නේ කෙසේද:ඉඟුරු මූල පීල්, එය දැලක, මී පැණි සමඟ මිශ්ර සහ මිශ්රණය මත වොඩ්කා වත්. පියන තදින් වසා සති 2 ක් සිසිල් අඳුරු ස්ථානයක තබන්න. වරින් වර භාජනය සොලවන්න. චීස්ක්ලෝත් හරහා නිමි බීම පෙරන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:උදෑසන හිස් බඩක් මත තේ හැන්දක 1 ක් සහ කෑමට පෙර දවසේ මැද භාගයේදී ගන්න.

ප්‍රතිඵලය: Tincture සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත, ආහාර දිරවීම සාමාන්ය කිරීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව ඉවත් කරයි.

ඉඟුරු tincture සඳහා තවත් වට්ටෝරුවක් සඳහා, පහත වීඩියෝව බලන්න:

ප්රතිවිරෝධතා

ඉඟුරු අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ශරීරයට හානි කළ හැකිය. දී අධික පරිභෝජනයකුළුබඩු ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය ඇති කරයි. පාලනයකින් තොරව පිළිගැනීමශාක පදනම් කරගත් නිෂ්පාදන අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැක.

ඉඟුරු භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා:

• ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වල උග්ර අවධිය;
• අධි රුධිර පීඩනය;
• තනි පුද්ගල නොඉවසීම.

ඉඟුරු ගබඩා කරන්නේ කෙසේද

නැවුම්, නොකැඩූ ශාක මූල ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර ඇත්නම් සතියක් සඳහා එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රඳවා තබා ගනී. වියළි ඉඟුරු සිසිල් ස්ථානයක කඩදාසි බෑගයක මාස 3 සිට 4 දක්වා ගබඩා කර ඇත. බිම කුළුබඩු වල ආයු කාලය මාස 6 කි.

නිවසේදී ඉඟුරු වගා කරන්නේ කෙසේද?

ඉඟුරු යනු සැහැල්ලු ආදරණීය නිවර්තන ශාකයකි, එබැවින් ස්වභාවිකයට සමීප වන නිවස තුළ හිතකර තත්වයන් නිර්මාණය කිරීම අවශ්ය වේ. මූලය ශීත ඍතුවේ දී ජලාපවහන සිදුරු සහ ලිහිල් පස සහිත පුළුල් බඳුනක සිටුවනු ලැබේ.

සිටුවීමට පෙර, මූල පැය 24 ක් උණුසුම් ජලය පොඟවා ඇත. සෙන්ටිමීටර 2 ක් ගැඹුරට රෝපණය කර රළු ගංගා වැලි සමඟ මිශ්ර කළ පස සමග ඉසිය යුතු ය. නිතිපතා ජලය දැමීමත් සමඟ පළමු රිකිලි මාසයක් ඇතුළත දිස් වේ. මෙයින් පසු, ශාකය මහල් නිවාසයේ ගිනිකොන දෙසින් හෝ බටහිර පැත්තේ ජනෙල් කවුළුව මත තබා ඇත. ඉඟුරු සඳහා ඉහළ ආර්ද්රතාවය, උණුසුම සහ ආලෝකය අවශ්ය වේ, නමුත් සෘජු හිරු එළිය නොමැතිව.

ශාකයට මධ්යස්ථ ජලය දැමීම අවශ්ය වේ. සුදුසු ආර්ද්රතා මට්ටමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබට ඉසින බෝතලයකින් ජලය සමග එය ඉසිය හැක. IN ශීත කාලයජලය දැමීමේ වාර ගණන සති 2 කට වරක් දක්වා අඩු වේ.

මිලදී ගැනීමට කොහෙද

ශාකයේ මූල බොහෝ සුපිරි වෙළඳසැල්වල නිෂ්පාදන අංශයෙන් මිලදී ගත හැකිය. අඹරන ලද ඉඟුරු කුළුබඩුවක් ලෙස විකුණනු ලැබේ. රයිසෝමයේ වියළි කෑලි ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය.

මතක තබා ගත යුතු දේ

1. ඉඟුරු ආහාර පිසීම, රූපලාවණ්‍ය හා වෛද්‍ය විද්‍යාව සඳහා යොදා ගනී.
2. කුළු බඩු සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි, සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව ඉවත් කරයි.
3. ශාකයේ මූලය හෘද වාහිනී සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සහ මුඛ කුහරයේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.

කරුණාකර ව්‍යාපෘතියට සහාය වන්න - අප ගැන අපට කියන්න

පන්තියේ මිතුරන්

ගැන සුව කිරීමේ ලක්ෂණපිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයේ සන්දර්භය තුළ ඉඟුරු දිගු කලක් තිස්සේ බෙලහීනත්වය සහ නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම වැනි ගැටළු වලට ඉඟුරු ආධාරයෙන් ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ.

නමුත් මෙම ආශ්චර්යමත් මූලයේ සහාය ඇතිව ඉවත් කරන ලද ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයේ සියලු අපගමනය නොවේ.

දියවැඩියාව, හෘද වාහිනී රෝග, මාංශ පේශි වේදනාව, prostatitis - මෙහි ඉඟුරු භාවිතය ප්රතිකාර ක්රියාවලිය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත එහිදී එම රෝග කුඩා ලැයිස්තුවකි.

ඉඟුරු වල රසායනික සංයුතිය

ඉඟුරු මේදය, ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් වලින් ඇදහිය නොහැකි තරම් පොහොසත් ය.

ඉඟුරු වල ප්රධාන සංරචක:

• සීනි
• phellandrene
• කැමරන්
• මැග්නීසියම්
• පොස්පරස්
• පැඟිරි
• බෝර්නියෝල්
• යකඩ
• විටමින් C
• ඇමයිනෝ අම්ල
• පිෂ්ඨය
• ඉඟුරු
• ඔලෙයික් අම්ලය
• නිකොටින්තික් අම්ලය

මෙම රසායනික විවිධත්වයට ස්තූතියි, ඉඟුරු සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේදී ශක්තිමත් බලපෑමක් සහතික කෙරේ.

පිරිමින්ට ඉඟුරු වල වාසි මොනවාද?

ඉඟුරු යනු රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, උණුසුම් කිරීමට සහ මිනිසෙකුට හොඳ ආත්මයක් සහ විශ්වාසයක් ලබා දිය හැකි ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජක කාරකයකි.

"ඉඟුරු" චීන භාෂාවෙන් "ධෛර්ය සම්පන්න" ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත්තේ නිකම්ම නොවේ.

පිරිමින් සඳහා ඉඟුරු භාවිතා කිරීමේ ප්‍රධාන ක්‍රම දෙස බලමු:

• prostatitis ඇති පිරිමින් සඳහා ඉඟුරු වල ප්රතිලාභ

Prostatitis තරමක් බරපතල ය බෝවෙන රෝග ජානමය පද්ධතියමිනිසුන් තුළ.

ලෙස ආධාරනවීන සාමාන්යයෙන් පිළිගත් ක්රම සහ සූදානම් කිරීම් වලට අමතරව, ඉඟුරු භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඉඟුරු තේ පානය කළ යුතුය, ඉඟුරු tincture, හෝ කුළුබඩුවක් ලෙස පිඟන් සඳහා ඉඟුරු එකතු කරන්න.

ඉඟුරු ද සරාගී මනෝභාවයක් ප්‍රවර්ධනය කරයි !!

• ආහාර දිරවීම සහ පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි

ඉඟුරු ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන බව බොහෝ කලක සිට දන්නා නමුත් සාපේක්ෂව මෑතකදී බර අඩු කර ගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස මිනිසුන් එහි ගුණාංග ගැන කතා කිරීමට පටන් ගත්හ.

සියල්ලට පසු, ඉඟුරු ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, පුද්ගලයෙකුට අමතර පවුම් අහිමි වීම පහසුය.

• පිරිමින්ගේ ඉඟුරු සහ හෘද වාහිනී රෝග

සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, හෘද වාහිනී රෝග බොහෝ විට මිනිසුන් තුළ වර්ධනය වන අතර බොහෝ විට මරණයට හේතුව වේ.

ඉඟුරු වල බහුලව දක්නට ලැබෙන විටමින් බී 6, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් එවැනි රෝග වල විශිෂ්ට වැළැක්වීමක් ලෙස සේවය කරනු ඇති අතර රුධිර පීඩනය අඩු කරයි - හෘද රෝග වල නිරන්තර සහකාරිය.

• දියවැඩියාව

මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් පිරිමින්ගේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වන ඉඟුරු වල සංඝටක වේ. එය ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම යන දෙකම සඳහා භාවිතා වේ.

ඉන්සියුලින් සහභාගීත්වයෙන් තොරව ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කිරීමේ ප්‍රතිශතය වැඩි කරන ගයිනෙග්‍රෝල් එහි අඩංගු වන අතර එමඟින් රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ රෝගය පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි (අපි කතා කරන්නේ 2 දියවැඩියාව ගැන).

එය රෝගීන්ගේ රුධිර සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අඩු කරයි.

• මහා බඩවැලේ පිළිකා

සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා බඩවැලේ පිළිකාවලට ගොදුරු වේ. මමත් මේ ලෙඩේට පාවිච්චි කරන්නේ ඉඟුරු.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඉඟුරු වල දක්නට ලැබෙන gynegrol ද්රව්යය, පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වයි.

මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ පර්යේෂණ තවමත් අවසන් කර නැත, එබැවින් ඉඟුරු වල ඵලදායීතාවය පිළිබඳ පැහැදිලි තහවුරු කිරීමක් නොමැත මෙම ප්රතිකාරයනැත.

නමුත් එය කරන්නේ කුමක්ද ප්රයෝජනවත් බලපෑමසමස්තයක් වශයෙන් ශරීරය මත ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය.

• මාංශ පේශි වේදනාව

ක්‍රියාශීලීව ක්‍රීඩා වල යෙදෙන පිරිමින් හෝ වෙනත් බරපතල රෝගයක් ලබා ගනී ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, මාංශ පේශි වේදනාව හුරුපුරුදු ය.

ඉඟුරු වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍ය (දුම්මල ද්‍රව්‍ය - ගයිනෙග්‍රෝල්) වලට ස්තූතියි, මාංශ පේශි පටක ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලිය වඩා වේගවත් වේ.

ඔබ ගත යුත්තේ ග්‍රෑම් 2 ක් පමණි ගාන ලද ඉඟුරුඊළඟ පැටවීමෙන් පසු වහාම.

පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා ඉඟුරු වල ඇති සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සම්පූර්ණයෙන් සොයාගෙන නොමැත, නමුත් දැනටමත් පවතින ඒවා ඉතා ආකර්ෂණීය ලෙස පෙනේ:

1. ඉඟුරු මූල ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන අතර පිරිමින්ගේ ප්‍රවේණි පද්ධතියට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ
2. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි
3. ස්වභාවික කෘමිනාශකයකි
4. මතකය වැඩි දියුණු කරයි
5. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි
6. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ කැස්ස සඳහා ප්‍රතිකාර කරයි
7. දියවැඩියාව සමඟ උපකාරී වේ
8. මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කරයි
9. හෘද වාහිනී රෝග වළක්වයි
10. පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ සාමාන්යකරණය කිරීම
11. අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ

මෙම ලැයිස්තුව සෑම දිනකම සහ සෑම නව සොයාගැනීමක් සමඟම යාවත්කාලීන වේ. ප්රයෝජනවත් දේපලඉඟුරු

ප්‍රති තුලනය - පිරිමින් සඳහා ඉඟුරු වල ප්‍රතිලාභ සහ හානිය - ස්වභාවිකවම ප්‍රතිලාභ දෙසට නැඹුරු වේ.

ශරීරයේ සියලුම ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගැනීම පමණක් අවශ්ය වන අතර, ප්රශ්න මතු වුවහොත්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

පිරිමින් සඳහා ඉඟුරු මූල නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

එය කසාය, කහට, තේ හෝ හපන ලද අමු ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කරයි.

ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඉඟුරු පෙත්තක් කපා දිනකට 2-3 වතාවක් හපන්න.

කුළුබඩුවක් ලෙස පිඟන් වලට බිම් මූල එකතු කරනු ලැබේ.

අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු ආදර රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා අතිරේක ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

ඉඟුරු මත පදනම් වූ විවිධ වර්ගයේ tinctures, තේ වර්ග සහ කසාය ඖෂධයක් ලෙස සහ වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස වඩාත් ජනප්රිය ක්රමයකි.

• පිරිමින් සඳහා ඉඟුරු තේ

පිරිමින්ට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලමු.

පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සඳහා එය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ශක්තිමත් බලපෑමක් ඇති කරයි. බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, මෙම පානය අවශ්ය වනු ඇත.

මාත්‍රාව තීරණය වන්නේ තනි සාධක අනුව සහ වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් මත ය.

ඉඟුරු සමග තේ සෑදීම

ඉඟුරු පෙති 10 ක් ගන්න, උතුරන වතුර කෝප්පයක් වත් කරන්න, තාපය සක්රිය කර නභිගත කරන්න. අවශ්ය නම්, ඔබේ ප්රියතම ඖෂධ පැළෑටි (ලෙමන් බාම්, මින්ට්) සහ මී පැණි සහ ලෙමන් පානයට එකතු කළ හැකිය. දිනකට අවම වශයෙන් 3 වතාවක් සිසිල් කර පානය කරන්න.

තවත් වට්ටෝරුව:

• ඉඟුරු මූල 2 සෙ.මී.,
• 3 තේ හැදි මී පැණි,
• ලෙමන් පෙති 2 ක්.

ඉඟුරු මුල හොඳින් පීල් කර සෝදා හරින්න. සීතල වතුර. සිහින් කෝණයන් මත පිහියකින් හෝ දැලක සමග සිහින් ව කපන්න. ඔබට බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කළ හැකිය.

උතුරන වතුරට මී පැණි සහ ලෙමන් කොටස් එකතු කරන්න. මෙම මිශ්රණය ඉඟුරු පල්ප් මත වත් කර විනාඩි දහයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

ද භාවිතා කළ හැක වියළි ඉඟුරු, නමුත් ඖෂධීය පානයෙහි බලපෑම අඩු වනු ඇත.

අවධානය!

මෙම තේ පහත සඳහන් රෝග ඉදිරියේ contraindicated: පෙප්ටික් තුවාලයක්, අක්මා සිරෝසිස්, gastritis, enteritis සහ colitis, හෘද රෝග සහ cholelithiasis.

• ඉඟුරු tincture

මෙම tincture prostatitis සහ ජානමය පද්ධතියේ අනෙකුත් රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

පිසීමේ වට්ටෝරුව

ඉඟුරු ග්රෑම් 100 ක් සහ වොඩ්කා හෝ මධ්යසාර ග්රෑම් 300 ක් ගන්න. දියර සමග ඉඟුරු පුරවා අවම වශයෙන් සති 2 ක් අඳුරු තැනක තබන්න. අපි දිනකට බිංදු 10 කට වඩා ගන්නෙමු.

• පිරිමි සඳහා ඉඟුරු tinctures

ඉඟුරු මුල් පීල් කරන්න. සීතල වතුරෙන් සෝදා තුනී පෙති වලට කපන්න.

ඔවුන් මත වොඩ්කා වත් කරන්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වන තුරු ඉඟුරු මිශ්රණය වත් කරන්න.

කන්ටේනරය ආවරණය කර tincture උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. සති කිහිපයක් සඳහා නිවාඩු. Tincture සඳහා කන්ටේනරය විෂබීජහරණය කළ යුතුය, එසේ නොමැති නම් ඖෂධීය පානය "අතුරුදහන් වනු ඇත."

මිශ්රණය සකස් කිරීමේදී, කන්ටේනරය වරින් වර සොලවා ගත යුතුය. ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි සමඟ පෙරන ලද tincture තනුක කරන්න.

එය දිනකට දෙවරක් ගත යුතුය: උදේ සහ දිවා ආහාර වේලෙහි. අනිවාර්යයෙන්ම හිස් බඩක් මත.

• තල-ඉඟුරු කිරි

බීම කෝප්ප තුනක් සඳහා: ½ තේ හැදි. තල ඇට (අමු), 3 තේ හැදි. ඉඟුරු මූල (නැවුම්), 3 තේ හැදි. උණුසුම් කිරි, 3 තේ හැදි. මී පැණි (මේපල් සිරප්

කන්ටේනරයට කිරි වත් කර එය උණුසුම් කිරීමට වග බලා ගන්න, එසේ නොමැතිනම් ඉඟුරු මූල කිරි මිශ්රණය කොටස් වලට බෙදනු ඇත.

සකස් කළ ඉඟුරු (පීල්, මෙයට පිළියමක් සහ චොප්සි, හෝ යුෂ මිරිකා හැරීම) කිරි මිශ්රණයට කලවම් කරන්න, නමුත් උනු නොකරන්න.

මෙම මිශ්‍රණය බ්ලෙන්ඩරයක දමා සිනිඳු (පෙන සහිත ක්‍රීම්) තෙක් ගෙන එන්න. ශුක්රාණු පිටවීමෙන් පසු පැය භාගයක් මෙම "පිරිමි සඳහා බාම්" ගන්න.

• පිරිමි සඳහා ඉඟුරු කහට

අඹරන ලද ඉඟුරු, වැල්මී මුල් සහ කුරුඳු තේ හැන්දක භාගයක් බැගින් ගන්න.

වතුර ලීටර් එකක් පුරවා විනාඩියකට වඩා උනු.

එය පැයක් වාඩි වී දිනකට වීදුරු 1-2 ක් පානය කිරීමට ඉඩ දෙන්න, වඩාත් සුදුසු දවසේ දෙවන භාගයේදී. මෙම කහට සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීම සහ වැළැක්වීමේ පානයක් ලෙස සුදුසු වේ.

• මිනිසුන් සඳහා මී පැණි සමඟ ඉඟුරු

ඉඟුරු මූල 2 සෙ.මී. ජලය, මී පැණි

ඉඟුරු මූල නැවුම් විය යුතුය, වියළි ඉඟුරු භාවිතයෙන් පානයෙහි කාර්යක්ෂමතාව අඩු වේ.

භාවිතෙය්දී සහ සෝදාගත් ඉඟුරු ඕනෑම ආකාරයකින් අඹරන්න: පිහියකින් සිහින් ව තැකීමක්, සිහින් කෝණයන් මත දැලක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීමට.

ඒ සියල්ල මත උතුරන වතුර වත් කර පැය දෙකක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

සකස් කළ පානයට මී පැණි එකතු කරන්න.

පිරිමින් සඳහා කෘමිනාශකයක් ලෙස ඉඟුරු

ඉඟුරු වල මැංගනීස් අඩංගු වන අතර එය පිරිමි හෝමෝනය වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය සඳහා ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී සහායකයන්ගෙන් එකකි.

තවද, ශුක්‍ර තරලය සමුච්චය වීම සහ පිරිමින් තුළ ලිංගික ආශාවන් මතුවීම සඳහා ඔහු වගකිව යුතුය.

බෙලහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සහ නොමේරූ ශුක්රාණු පිටවීම, ඉඟුරු භාවිතය ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.

බෙලහීනත්වය සඳහා

ඖෂධය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ මී පැණි තේ හැන්දක සහ වීදුරුවක් සමග ගාන ලද ඉඟුරු එක් තේ හැන්දක මිශ්ර කළ යුතුය උණුසුම් ජලය. ආහාර වේල් අතර දිනකට 2-3 වතාවක් වීදුරු 1 ක් බොන්න.

ඉඟුරු භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

ඉඟුරු මූල, වෙනත් ඕනෑම ඖෂධයක් මෙන් ස්වභාවික පිළියමක්, එහි ම contraindications ඇත, විශේෂයෙන්ම මිනිසෙකු සමහර නිදන්ගත රෝග තිබේ නම්.

එමනිසා, පළමුව ඔබ ඉඟුරු නොගත යුතු අවස්ථා මොනවාදැයි සොයා බැලිය යුතුය.

ප්රධාන හේතු:

• තනි පුද්ගල නොඉවසීම
• බඩේ තුවාලයක්
• පිත්තාශයේ ගල්
• වකුගඩු ගල්
• ශල්‍යකර්මයට පෙර, නිර්වින්දනය අවශ්‍ය වූ විට
• ඉහළ උෂ්ණත්වය

ප්රතිකාර සඳහා ඉඟුරු භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ඉඟුරු මුල පිරිමින් සඳහා නිවැරදිව භාවිතා කර නිරෝගී වෙත්වා!!!

ඉඟුරු ගැන බොහෝ දේ පවසා ඇත. මෙම කුළුබඩුවක් ලෝකයේ වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් බවත්, එය ඕනෑම රෝගයකට වචනානුසාරයෙන් උපකාර කළ හැකි බවත් කෙනෙකුට බොහෝ විට හැඟීමක් ඇති වේ ... ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉඟුරු බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර අපගේ ශරීරයට පුදුමාකාර බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් එය ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. එය "ශක්තිමත්" කුළුබඩුවක් වන අතර, එය බොහෝ ප්රතිවිරෝධතා ඇත. ප්‍රතිලාභ වලින් පටන් ගනිමු.

ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ඉඟුරු මූලයේ විටමින් A, C, B1, B2, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, යකඩ, කැල්සියම්, සෝඩියම්, සින්ක් සහ පොටෑසියම් අඩංගු වේ. මෙන්ම බොහෝ ප්රයෝජනවත් ඇමයිනෝ අම්ල.

බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.උණුසුම් ඉඟුරු උණුසුම් කර රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයි. මෙම ගුණාංගවලට ස්තූතියි, එය ආහාර දිරවීම සහ පරිවෘත්තීය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. තවද එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉතා ඵලදායී උපකාරයකි.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කරයි.උග්‍ර සීතලකදී එය ඉඟුරු තේ සහ ඉඟුරු ආශ්වාස කිරීම යන දෙකටම උපකාරී වේ (මූල වෙනුවට, ඔබට ආශ්වාස කිරීම සඳහා සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කළ හැකිය). expectorant සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇත. එය diaphoretic වේ, එබැවින් එය සීතල සහ ARVI සඳහා විශිෂ්ටයි. රෝගයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ වලදී වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස හොඳයි. පොදුවේ ගත් කල, වසංගත වලදී, ඉඟුරු ආසාදනය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.

රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. ඉඟුරු රුධිරය තුනී කර එමගින් රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. එය අපගේ මොළය ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත කරයි.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.ඉඟුරු වල විටමින්, විශේෂයෙන් බී කාණ්ඩයේ මෙන්ම ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ රෙටිනෝල් අඩංගු වේ. එබැවින්, ඉඟුරු - විශිෂ්ට පිළියමක්ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට.

විෂ වීම ඉවත් කරයිසහ මුහුදු රෝග ලක්ෂණ. එය බඩවැල් කැක්කුම සමනය කරයි, රුධිර ප්‍රවාහය ප්‍රවර්ධනය කරයි - මේ නිසා ඔක්කාරය පහව යයි. ඉඟුරු කෑල්ලක් හපලා උණු වතුර බොන්න.

මීට අමතරව, ඉඟුරු වේදනා නාශක, ඩයුරටික්, ටොනික් සහ ඇත ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම. එය මාංශ පේශි වේදනාව සහ උළුක්කු සඳහා භාවිතා වේ.

ඉඟුරු ද හුස්ම නැවුම් කරයි.

ප්රතිවිරෝධතා සහ පූර්වාරක්ෂාව

ඉඟුරු තරමක් ශක්තිමත් කුළුබඩුවක්, එබැවින් කිසිවෙකු එය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව විවිධ ඉඟුරු තේ ගැනීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ. එවැනි බීම වලින් පසු ඔබේ තත්වය දෙස හොඳින් බලන්න, අපහසුතා සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ සුළු සලකුණකදී, ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීම අඩු කරන්න හෝ ටික වේලාවකට එය සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න.

ඉඟුරු contraindicated:

ගැස්ට්රයිටිස්, පෙප්ටික් වණ - ඉඟුරු ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලයට කෝපයක් ඇති කරයි, එසේ නම් ආම්ලිකතාවය වැඩි වීමසහ හානි වූ ශ්ලේෂ්මල පටල, එය භාවිතා නොකළ යුතුය.

දී cholelithiasisඉඟුරු ගල් චලනය කිරීමට හේතු විය හැකි අතර එමගින් ශල්යකර්ම සඳහා අවශ්යතාවය අවුලුවයි.

ඉඟුරු රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයි - එබැවින් එය ඕනෑම දෙයක් සඳහා contraindicated ලේ ගැලීම(නාසය, ගර්භාෂ, ආදිය) ඒ වගේම රුධිර වහනය වීමේ ප්රවණතාවයක් ඇතිව.

ඉඟුරු ඉතා සඳහා contraindicated ඉහළ උෂ්ණත්වය(38.5 ට වැඩි), එය තවත් ඉහළ නැංවිය හැකි බැවින්. නමුත් උෂ්ණත්වය ඉතා ඉහළ මට්ටමක නොමැති විට, ඉඟුරු තේ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

ගැබ්ගැනීමේ දෙවන භාගයේදීඉඟුරු රුධිර පීඩනය වැඩිවීමට හේතු විය හැක.

ඔබ ඉතා කුපිත නම් සහ සංවේදී සම ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල් බාහිරව භාවිතා කිරීම සහ ඉඟුරු ආශ්වාස කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

රෝග හෘද වාහිනී පද්ධතිය(හෘද හෘදයාබාධ, පූර්ව ආඝාත තත්ත්වය, ischemic රෝගයහදවත්, අධි රුධිර පීඩනය, ආඝාතය හෝ පූර්ව ආඝාත තත්ත්වය).

අසාත්මිකතා සඳහා, මෙන්ම අසාත්මිකතා වලට නැඹුරුතාවයක් සහිතව.

පරිස්සමෙන්! ඉඟුරු රුධිර පීඩනය අඩු කරන, හදවත උත්තේජනය කරන සහ රුධිරය තුනී කරන ඖෂධවල බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි. දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රති-හයිපර්ග්ලයිසමික් ​​ඖෂධ සමඟ ඉඟුරු ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.

තෝරා ගන්නේ කෙසේද

මිලදී ගැනීමට පෙර, ඉඟුරු මූල ප්රවේශමෙන් පරීක්ෂා කරන්න. සම නොවෙනස්ව තිබිය යුතුය, ඇඟිලි වැනි කැබලි මුලෙන් කැඩී ඇත්නම්, එම කොටස් පුස් හා රෝග වලින් තොර විය යුතුය. වියළි ඉඟුරු ටිකක්.

දුර්වල පැල්ලම්, කළු වීම, අච්චුව නොතිබිය යුතුය. සිනිඳු සමක් පමණි. තද කළ විට මූල තරමක් දෘඩ හා ප්රත්යාස්ථ විය යුතුය.

වියළි බිම් ඉඟුරු වඩාත් හොඳින් මිලදී ගනු ලබන්නේ හර්මෙටික් ලෙස මුද්‍රා තැබූ භාජනයක ය, එය පරණ වනු ඇත. නමුත් මෙම ඉඟුරු කවුන්ටරය මත කොපමණ වේලාවක් වාඩි වී ඇත්දැයි ඔබ දන්නේ නැත, විශාල ප්රමාණවලින් එය තවමත් හරි සුවඳයි, නමුත් ඔබ එය ගෙදර ගෙන එන්නේ නම්, එය ඉතා ඉක්මනින් එහි සුවඳ නැති විය හැක.

ගබඩා කරන්නේ කෙසේද

ගබඩා කිරීමට හොඳම නැවුම් මූලඉඟුරු ශීතකරණය තුළ තීරු ඔතා. එයට ජලය නොපැමිණෙන බවට වග බලා ගන්න.

බිම ඉඟුරු වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කළ යුතුය.

භාවිතා කරන ආකාරය

ඉවුම් පිහුම් වලදී ඉඟුරු යනු විශ්වීය කුළුබඩු වර්ගයකි. සහ එළවළු, මාළු, මස්, කුළුබඩු සහ පැණිරස කෑම සහ බේක් කළ භාණ්ඩ සඳහා. බීම සහ කොක්ටේල් සඳහා අත්යවශ්ය වේ. කෝපි සමඟ හොඳින් ගැලපේ ... ඔබට සියල්ල ලැයිස්තුගත කළ නොහැක.

වඩාත්ම එකකි කැපී පෙනෙන ගුණාංගඉඟුරු යනු මුල් නිෂ්පාදනවල රසය වැඩි දියුණු කිරීම සහ අවධාරණය කිරීම, වෙනත් බොහෝ කුළුබඩු වැනි ඒවා ඉක්මවා නොයෑමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මම සුප් හොද්ද තුළ ඉඟුරු දමමි - ඔවුන් ඇත්තෙන්ම පොහොසත් මස් රසයක් ලබා ගනී. එය චිකන් සුප් හොද්ද සමඟ විශේෂයෙන් හොඳින් ක්රියා කරයි.

ආයුර්වේද ආහාර පිසීමේදී, ඉඟුරු උදාසීනකාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. මේද ආහාර. එබැවින් එය එකතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය ෆ්රයිඩ් මස්- රසය වැඩිදියුණු වන අතර එය ඔබේ රූපයට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

ඔබ විශාල ආහාර වේලක් සැලසුම් කරන්නේ නම්, ඉහළ කැලරි සහිත කෑම වර්ග කිහිපයකට එකවර ඉඟුරු එකතු කිරීම වඩා හොඳය - එවිට කිසිවෙකු ආමාශයේ බරින් පීඩා විඳින්නේ නැත, සියලුම ආහාර සාර්ථකව ජීර්ණය වේ.

ඉඟුරු බේක් කළ භාණ්ඩ සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි: එය මෆින් සහ ඉඟුරු පාන් වලට එකතු කළ හැකිය. මිහිරි පිරවීමපයි සඳහා.

සම්භාව්ය ඉඟුරු සහචරයින්: මී පැණි සහ ලෙමන්, මෙන්ම කුරුඳු. රසවත් කෑමවල ඉඟුරු සමඟ සුදුළූණු හොඳින් ගැලපේ.

ඉඟුරු සහ ලෙමන් සමඟ කෝපි

2 තේ හැදි බිම් කෝපි

ඉතා තුනී ඉඟුරු පෙති 2-3ක්

කුරුඳු පොල්ලක් 1 (විකල්ප)

පින්ච් කරන්න ලෙමන් තැවරුනු

පියවර 1.බඳුනට කෝපි වත් කරන්න, ඉඟුරු දමා එය ටිකක් උණුසුම් කරන්න. සීතල වතුර පුරවන්න.

පියවර 2.අධික තාපය මත තබා නභිගත කරන්න.

පියවර 3.කෝපි පෙරන අතරතුර, ලෙමන් සෝදා පුළුස්සා දමන්න, එයින් කුඩා රසය ඉවත් කරන්න. කෝපි විසි කරන්න.

පියවර 4.කෝපි තාපයෙන් ඉවත් කළ පසු, ඔබට එයට කුරුඳු පොල්ලක් දමා, විනාඩි 5 ක් රැඳී සිටින්න, සිසිල් ජලය හැන්දක් වත් කරන්න, එවිට බිම ගිලෙන්න, කෝපි කෝප්පයකට පෙරා රස කිරීමට සීනි එකතු කරන්න.

ඉඟුරු වල කුකුල් මස්

චිකන් ෆිලට් 400 ග්රෑම්

ඉඟුරු මූල 3 සෙ.මී

දත් 2 ක් සුදුළුනු

ළූණු 2 ක්

1/4 තේ හැදි. මහදුරු බීජ

1/4 තේ හැදි. කොත්තමල්ලි බීජ

¼ තේ හැන්දක දුරු බීජ

අබ ඇටයක්

කරපිංචා කොළ ටිකක්

1 කුසලාන ස්වභාවික යෝගට්

3 තේ හැදි. ගිතෙල් (ගිතෙල්) බටර්)

½ තේ හැදි. කහ

ඇසෆොටිඩා ස්වල්පයක් (උණුසුම් කුළුබඩුවක් නොවේ, එය ආහාර දිරවීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි)

ගම්මිරිස් (සුදු, රෝස හෝ කළු)

පියවර 1.කුකුළු මස් සෝදන්න. ඉඟුරු වලින් අඩක් පීල් කර තුනී පෙති වලට කපා ගන්න.

පියවර 2.කුකුල් මස් ටික ලොකුවට කපා ලුණු මිරිස් දමා එයට ඇසෆොටිඩා දමා සුදු ළුණු මිරිකා දමා ඉඟුරු එකතු කරන්න. කලවම් කරන්න, යෝගට් වත් කරන්න, මෘදු මුද්‍රණ යන්ත්‍රයකින් තද කර පැය එකහමාරක් ශීතකරණයක් තුළ තබන්න.

පියවර 3. ළූණු පීල් කර සිහින් ව කපන්න. ඉඟුරු දැලක.

පියවර 4.කබලෙන් ලිපට ගිතෙල් රත් කරන්න (ඔබට හොඳ ගිතෙල් නොමැති නම්, එය ගන්ධ රහිත එළවළු තෙල් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම වඩා හොඳය). එයට දුරු, මහදුරු සහ කොත්තමල්ලි ඇට මෙන්ම අබ සහ කරපිංචා ද සැහැල්ලුවෙන් බැද ගන්න. ළූණු සහ ඉඟුරු එකතු කරන්න. රන් දුඹුරු තෙක් ෆ්රයි.

පියවර 5.ළූණු සහ කුළුබඩු සමග marinade සහ ෆ්රයි සිට චිකන් ඉවත් කරන්න. කහ එකතු කරන්න. තාපය අඩු කරන්න, marinade එකතු කර පිසින තෙක් උයන්න (විනාඩි 10-20, කුකුළු මස් කොතරම් විශාලද යන්න මත පදනම්ව).

පියවර 6.උණුසුම් ලෙස සේවය කරන්න, අතුරු කෑමක් ලෙස බත් උයන්න.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු තේ

සාක්ෂාත් කර ගැනීමට තිරසාර බලපෑමඔබ ආහාර වේලකට මිනිත්තු 15-20 කට පෙර අවම වශයෙන් දිනකට 3 වතාවක් ඉඟුරු තේ පානය කළ යුතුය. ඒ සමගම, මේද හා බර ආහාර, කේක් සහ පේස්ට්රි වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. පාඨමාලාව මාසයකි.

1 කරාබුනැටි ඉඟුරු

1 තේ හැදි මී පැණි

ඉඟුරු මූල 2-3 සෙ.මී

උණු වතුර

පියවර 1.ඉඟුරු පීල් සහ සිහින් කෝණයන් මත එය දැලක. පුරවන්න උණු වතුර, පියන වසා විනාඩි 15 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

පියවර 2.ලෙමන් පෙත්තකින් යුෂ මිරිකා, පෙත්ත කෝප්පයකට විසි කර හැන්දකින් ටිකක් අතුල්ලන්න.

පියවර 3.තේ පෙරීම, මී පැණි එකතු කරන්න.

අධික ආම්ලිකතාවයකදී contraindicated! ඔබ තවමත් පානය කිරීමට යන්නේ නම්, මී පැණි සීනි සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න (මී පැණි ද ආම්ලිකතාවය වැඩි කරන අතර අජීර්ණ ඇති කරන බැවින්) සහ ලෙමන් යුෂ ඉවත් කරන්න, ඔබට රසකාරක පමණක් එකතු කළ හැකිය. මෙම තේ වලට කරාබු නැටි සහ කළු ගම්මිරිස් බොහෝ විට එකතු වේ.

බර අඩු කර ගැනීම සහ රුධිර පිරිසිදු කිරීම සඳහා "මෘග" තේ (එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව ද උපකාරී වේ)

දත් 2 ක් සුදුළුනු

ඉඟුරු මූල 2 සෙ.මී

උතුරන වතුර කෝප්ප 1 ක්

පියවර 1.ඉඟුරු සහ සුදුළූණු පීල්, සිහින් කෝණයන් මත දැලක.

පියවර 2.උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 20 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

පියවර 3. ආහාර වේලකට මිනිත්තු 10 කට පෙර පෙරා පානය කරන්න.