රුධිර පීඩනය සහ නින්ද. සාමාන්ය රුධිර පීඩනය රාත්රී රුධිර පීඩනය

රාත්‍රියේදී රුධිර පීඩනය අඩු වේ - මෙය භෞතික විද්‍යාත්මක සම්මතයකි, රුධිර නාල වල ස්වරය අඩුවීම සහ හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී වීම හේතුවෙන්. උදෑසන ශරීරය බලමුලු ගන්වයි, රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි. නමුත් බොහෝ අය රාත්‍රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩිවීම අත්විඳිති, මෙය ඇයි?

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සහ සනාල තානයෙහි ක්‍රියාකාරීත්වයේ දුර්වලතා විවිධ සාධකවල එකතුවක් මත පදනම් වේ - දුර්වල ජීවන රටාව, නිදන්ගත ආතතිය, අනුකූල ව්‍යාධි, නරක ආහාර පුරුදු ආදිය.

රාත්රියේදී පීඩනය ඉහළ යන විට, මෙය පෙන්නුම් කරන්නේ රෝගියාගේ ජීව විද්යාත්මක රිද්මය නොමඟ ගොස් ඇති බවයි, ශරීරයේ ව්යාධි ක්රියාවලීන් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, එබැවින් ප්රමාණවත් ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. අන්තරාය වන්නේ බොහෝ අය නින්දේ දී රුධිර පීඩනය ඉහළ යන බව නොසලකන අතර, ඒ අනුව, ප්රමාද වී වෛද්ය උපකාර ලබා ගැනීමයි.

ඉතින්, රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වන්නේ ඇයි, මෙම තත්ත්වය තුළ කුමක් කළ යුතුද? රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය සමනය කිරීමට කුමන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයද?

ප්රකෝපකරන සාධක

රුධිර පීඩනය වැඩිවීම රාත්රියේදී අනාවරණය වුවහොත්, ඔවුන් නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ නිරීක්ෂණය කළ නොහැකි ව්යාධිජනක තත්වයක් ගැන කතා කරයි. සාමාන්යයෙන්, නින්දේ දී සනාල ස්වරය අඩු වන අතර, මුළු ශරීරයම ලිහිල් තත්වයක පවතී.

රාත්‍රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වන්නේ ඇයිද යන්න සහ එයට හේතුව කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට වෛද්‍ය ආයතනයක පුළුල් පරීක්ෂණයක් පමණක් ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

සවස් වරුවේ රුධිර පීඩනය වැඩි වන විට, වෛද්යවරු නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය ගැන කතා කරති. හේතු විද්යාව සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැක. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ නින්දේ දී මොළය ක්රියා නොකරන බවයි, නමුත් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි.

රාත්රියේදී, අභ්යන්තර ඉන්ද්රිය දිවා කාලයේ ලැබුණු තොරතුරු සකසයි. එමනිසා, ස්නායු අත්දැකීම් වලට නිරාවරණය වන චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී පුද්ගලයින් තුළ, රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැක.

සවස් කාලයේ සහ නින්දේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වන්නේ ඇයි? මෙම දර්ශකවල වැඩිවීමට දායක වන සාධක ලැයිස්තුවක් අපි ඉස්මතු කරමු:

• නින්දට පෙර වහාම ජලය සහ ආහාර විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම.
• උදාසීන ජීවන රටාව, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම.
• මේස ලුණු අපයෝජනය.
• වැඩ සහ විවේක තන්ත්රය උල්ලංඝනය කිරීම.

මධ්‍යසාර සහ කැෆේන් සහිත බීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා රාත්‍රියේ නින්දේදී රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැක. කෝපි වැඩිවීමක් ඇති කරයි, එබැවින් නින්දට ටික වේලාවකට පෙර පානය පානය කිරීම නිශාචර අධි රුධිර පීඩනයට හේතු වේ.

කැෆේන් කළු සහ හරිත තේ වල දක්නට ලැබේ. එමනිසා, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට කෝපි සහ තේ අත්හැරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, චිකරි සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඒවා වෙනුවට.

මත්පැන් සනාල බිත්තිවල කැක්කුම ඇති කරයි, එය රුධිර පීඩනය ඉහළ යාමට හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, දැඩි හිසරදය සහ මාංශ පේශි දුර්වලතාවය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වන්නේ ඇයි?

රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය අඩු කළ යුතුය. එය වැඩි වුවහොත්, මෙය ඇතැම් ව්යාධිවේදයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය. දුර්වල වූ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය, විශේෂයෙන් ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් එකතු කිරීමත් සමඟ ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීම ප්‍රකෝප කරයි, අධි රුධිර පීඩනයට හේතු වේ.

රාත්‍රියේදී රුධිර පීඩනය වෙනස් වීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ මාංශ පේශි පද්ධතියේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යාධි වේ. මේවාට ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස්, අන්තර් අන්තරාල හර්නියා, සංකූලතා ඇති කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල ඇතුළත් වේ.

මෙම රෝග රුධිර නාල වල කැක්කුම, මාංශ පේශි කෝර්සෙට් සැලකිය යුතු ලෙස අධික ලෙස වෙහෙසට පත් කිරීම සහ කොඳු ඇට පෙළේ කොටස් මගින් රුධිර නාල සම්පීඩනය කරයි. රාත්‍රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු සාධක එකතුවක්.

නින්දේදී රුධිර පීඩනය වැඩිවීමට තුඩු දෙන රෝග:

1. Sleep apnea (OSA).
2. සංජානනීය හෝ අත්පත් කරගත් හෘද දෝෂයක්.
3. කාබනික හෘද හානි.
4. ධමනි වල ව්යුහය උල්ලංඝනය කිරීම.

ඇප්නියා යනු නින්දේදී හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීම සඳහා වන යෙදුමයි. මෙය සාමාන්යයෙන් තත්පර 15 කට වඩා වැඩි නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔක්සිජන් සාගින්න අනාවරණය වී ඇති අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ශරීරය වන්දි ගෙවීමේ හැකියාවන් අවුලුවන අතර එය රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු වේ.

කෙටි කාලයක් තුළ පේළියක නැවතුම් කිහිපයක් සිදුවුවහොත්, රුධිරයේ ඇඩ්‍රිනලින් සාන්ද්‍රණය වැඩි වන අතර, ඒ අනුව, ස්පන්දනය හා සම්බන්ධ අධි රුධිර පීඩනයේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ මතු වේ.

දෛනික චර්යාව සහ ආහාර පුරුදු

ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය හෝ අඩු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල ක්‍රියාකාරිත්වයට සෘජුවම බලපාන අතර නින්දේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු වේ. රෝගියාගේ දෛනික චර්යාව මත පදනම් වූ හේතු විද්යාව, නූතන ලෝකයේ බොහෝ විට රෝගය අවුස්සයි.

මෙම ප්‍රකාශය ප්‍රධාන වශයෙන් අදාළ වන්නේ වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් එක තැනක වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට ය - කාර්යාල සේවකයා, රියදුරු යනාදිය. පුද්ගලයෙකු ටිකක් චලනය වන විට, ප්රතිඵලය සාපේක්ෂව ඉක්මනින් පෙනේ.

අක්‍රියතාවයෙන්, රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වන අතර එය රුධිර නාලවල ප්‍රතිරෝධයේ වැඩි වීමක් සමඟ පිරී ඇත, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස රුධිර පීඩනය වැඩි වේ, නමුත් විවේකයේදී එය අඩු විය යුතුය.

පුද්ගලයෙකු නිදා සිටින විට, ඔහුගේ ශරීරය හෘද වාහිනී සහ අන්තරාසර්ග පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට උපකාර වන ද්රව්ය නිපදවයි. නින්ද අතිශයින් කෙටි නම් හෝ රෝගියා නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙනවා නම්, හෝමෝන සංරචක සාන්ද්‍රණය අඩු වේ.

එවැනි ව්යාධිජනක බලපෑම් නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය, ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම සහ ආවේණික ආතතියට හේතු වේ.

අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් ආහාර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් යම් නීති රීති අනුගමනය කළ යුතුය. ආහාර සැහැල්ලු හා අඩු මේද විය යුතුය; නින්දට පැය 2-3 කට පෙර ඔබේ අවසන් ආහාරය අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සම්පූර්ණ ආමාශය සහ බඩවැල් ප්රාචීරය මත පීඩනය යෙදෙන බැවින්, රුධිර පීඩනය ඒ අනුව වැඩි වේ.

නින්දට යාමට පෙර, ඔබ දියර පානය කිරීම නැවැත්විය යුතුය, එය වැඩි වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරයි, ශරීරයේ ජල පරිමාව වැඩි කරයි, එය දර්ශකවල දුර්වලතාවයට හේතු වේ.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම

රාත්‍රියේදී ඔබේ රුධිර පීඩනය ඉහළ යන්නේ නම්, මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් නොවන බව පුද්ගලයෙකු තේරුම් ගත යුතුය, එබැවින් වෛද්‍යවරයකු හමුවීම අවශ්‍ය වේ. වෛද්ය විශේෂඥයෙකුට වාර්තා කිරීම සඳහා රාත්රියේදී දර්ශකයන් ඔබම මැන බැලීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පළමුවෙන්ම, ඔබ චිකිත්සකයෙකු වෙත පැමිණිය යුතුය. ඔහු රෝග විනිශ්චය, රසායනාගාර පරීක්ෂණ සහ අධ්යයන නිර්දේශ කරන අතර අනෙකුත් විශේෂඥයින් වෙත යොමු කිරීම් ලබා දෙයි. රුධිර පීඩනය නිශාචර වැඩිවීමේ බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් ප්රතිකාර නියම කරනු ලැබේ.

රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වුවහොත්, ඖෂධ නින්දට ආසන්නව ගත යුතුය. ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඩයියුරිටික්.
• බීටා අවහිර කරන්නන්.
• ඇල්ෆා ඇඩ්‍රිනර්ජික් අවහිර කරන්නන්.
• කැල්සියම් ප්රතිවිරෝධක.

රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය තරමක් ඉහළ යනවා නම්, වෛද්යවරුන් ඖෂධ නිර්දේශ නොකරයි, ඖෂධ නොවන ක්රම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. විශේෂයෙන්ම, සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි, ඖෂධ පැළෑටි සහ වෙනත් ක්රම.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය ඇති වූ විට, ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් නියම කිරීම සඳහා එහි සිදුවීම පිළිබඳ හේතු විද්යාව වහාම තීරණය කළ යුතුය. එය ඖෂධීය හෝ ඖෂධීය නොවන විය හැක.

අධි පීඩන අර්බුදය, ආඝාතය, හෘදයාබාධ සහ අනෙකුත් සංකූලතා වලට තුඩු දෙන නිසා ව්යාධිජනක තත්වයක් ආරම්භ කිරීම භයානක ය.

නින්දේදී රාත්‍රියේ රුධිර පීඩනය වැඩිවන්නේ මන්දැයි උනන්දුවක් දක්වන අය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්වය ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතා වෛද්‍යවරයා හමුවීමට සැලසුම් කළ යුතුය. අධි රුධිර පීඩනය යනු සංසරණ පද්ධතියට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරන ව්‍යාධි විද්‍යාවකි, නමුත් නින්දේදී පීඩනය වැඩි වීම පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට හා ජීවන තත්ත්වයට වඩා බරපතල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීම වැළැක්වීම හෝ නියමිත වේලාවට එහි වර්ධනය නැවැත්වීම සඳහා, මෙම රෝගය ඇතිවන්නේ කෙසේද සහ ඇයි දැයි ඔබ දැනගත යුතුය.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය අධි රුධිර පීඩනයට වඩා වෙනස් වන්නේ එය යම් කාලයක් සඳහා හඳුනා නොගත හැකි බැවිනි. අවදියෙන් සිටියදී රුධිර පීඩනය වැඩි වන විට, පුද්ගලයෙකු යහපැවැත්මේ පිරිහීමක් දකින අතර වහාම පියවර ගනී. නින්දේදී මෙය සිදු වූ විට, අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ පෙර දින රාත්‍රියේ හෝ අවදි වූ පසු උදෑසන නොපෙනේ.

කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය ක්‍රමයෙන් පිරිහීමට පටන් ගන්නා අතර කාලයත් සමඟ පහත රෝග ලක්ෂණ මතු වේ:

• නින්ද නොයාම, රාත්රී උණ;
• කාංසාවේ ප්රහාරයන් සමඟ මධ්යම රාත්රියේ අවදි වීම;
• හුස්ම හිරවීම, රාත්රියේදී සහ දිවා කාලයේදී පෙනෙන හුස්ම හිරවීමේ ප්රහාර;
• මිරිස්, දහඩිය වැඩි වීම;
• වේගවත් හද ගැස්ම;
• අත් පා වල හිරිවැටීම;
• ඉදිමීම;
• හදවත ප්රදේශයේ වේදනාව.

ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ නින්ද කඩාකප්පල් වේ: ඔහු උදාසීන වන අතර හිසරදයෙන් පීඩා විඳිති. මේ නිසා, මතකය පිරිහී, සාන්ද්රණය සහ කාර්ය සාධනය අඩු වේ. ඔබ නිතිපතා එවැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ රුධිර පීඩන මොනිටරයක් ​​මිලදී ගත යුතු අතර නින්දට පෙර සහ පසු එය මැනිය යුතුය. ඔබ හදිසියේ මධ්‍යම රාත්‍රියේ අවදි වුවහොත් ඔබේ රුධිර පීඩනය මැනීමට හැකි වන පරිදි උපාංගය ඔබේ ඇඳ අසල තබන්න. ඉහළ මට්ටම් වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට හේතුවකි.

රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩිවීම බරපතල රෝගාබාධවලට තුඩු දිය හැකි අතර නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ මානසික ගැටළු ඇති කරයි. මෙම ආබාධවලින් බොහොමයක්, නිශාචර අධි රුධිර පීඩනයට හේතු විය හැක.

රාත්‍රියේදී නින්දේදී රුධිර පීඩනය වැඩිවීමට බොහෝ හේතු තිබේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය යනු තමන්ගේම සෞඛ්යය නොසලකා හැරීමේ ප්රතිඵලයකි.

අවදානම් කණ්ඩායමට ඇතුළත් වන්නේ:

සමහර විට රාත්‍රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩිවීම නින්ද නොයාම නිසා සිදු විය හැක. රීතියක් ලෙස, මෙය සාමාන්යයෙන් නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම නිසා මානසික ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

එසේම, දිගු කලක් අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ නින්දේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වීම බොහෝ විට සිදු වේ. මෙය රෝගය වඩාත් උග්ර වන බවට ලකුණකි.

ප්රතිකාර
නිශාචර අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ ඔබ දුටු විට ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් හෘද රෝගියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි. දැනටමත් නිදන්ගත අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අය විශේෂයෙන් ඉක්මන් විය යුතුය. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඖෂධ නියම කළ හැකිය, නැතහොත්, ඔබ දැනටමත් ඒවා ගන්නවා නම්, නව ඒවා තෝරා ගන්න.

ටැබ්ලට් ඉතා අධික රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට හෝ අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ තාවකාලිකව සමනය කිරීමට භාවිතා කරයි, එවිට පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය රාත්‍රී විවේකයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ වෛද්යවරයාගේ අවසරයකින් තොරව ඔබ විසින්ම ඖෂධ ගැනීම ආරම්භ නොකරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබට ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය!

ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම අනවශ්‍ය ආතතියෙන් මිදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ස්ථාපිත කළ යුතුය:

නිසි විවේකයක්, මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් බෙදා හැරීම සහ සමබර ආහාර වේලක් ඔබට රාත්‍රී අධි රුධිර පීඩනය වළක්වා ගැනීමට හෝ ඖෂධ ප්‍රතිකාර නොමැතිව පවා එයින් මිදීමට උපකාරී වේ.

ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා වෙත ඔබේ සංචාරය ප්රමාද නොකිරීමයි. එසේ නොමැති නම්, මෙම රෝගය ඔබේ ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය.

රාත්‍රී නින්දේදී, මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී වේ: ස්පන්දනය මන්දගාමී වේ, හුස්ම ගැනීම අඩු වේ, සහ රුධිර පීඩනය පහත වැටේ. පුද්ගලයෙකුට රාත්‍රියේදී විවේක ගත හැකි වන පරිදි ස්වභාවධර්මය එය සකස් කරන්නේ එලෙස ය. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, සමහර විට ප්රතිවිරුද්ධ දේ සිදු වේ. රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස ඉහළ යයි. මෙම නඩුවේ ප්රතිකාර අවශ්යද?

රාත්රියේදී අධි රුධිර පීඩනය සඳහා හේතු

රාත්රියේදී ඔබට පීඩනය දැනෙනවා නම්, මෙය සෑම විටම රෝගයක් පෙන්නුම් නොකරයි. මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු පළපුරුදු වෛද්යවරයෙකු විසින් සොයා ගත යුතු අතර රෝග විනිශ්චය කළ යුතුය. ඔබම හේතු සහ ප්‍රතිකාර සෙවීම යහපත් දෙයකට මඟ පාදන්නේ නැත. ස්වයං ඖෂධයේ අන්තරායන් නැවත නැවතත් කිරීමට වෛද්ය විද්යාව දැනටමත් වෙහෙසට පත්ව ඇත. එමනිසා, රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වුවහොත්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතු පහත පරිදි වේ:

1. මෙම සංසිද්ධිය අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් තුළ උදෑසන රුධිර පීඩන ඖෂධ ලබා ගන්නා අතර රාත්රියේදී ඔවුන්ගේ බලපෑම සමහර විට දුර්වල විය හැක.
2. නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ, මෙම සංසිද්ධිය සිදුවන්නේ පෙර දින මුහුණ දුන් දැඩි ආතතිය හේතුවෙනි.
3. සමහර විට සවස් වන විට දිවා කාලයේදී පරිභෝජනය කරන ලුණු සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයෙන් මෙන්ම කුළුබඩු සහ දුම් කළ ආහාරවලින් පසු පීඩනය ඉහළ යයි.
4. එසේම, වාඩි වී සිටින ජීවන රටාව නිසා සමහර විට රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැක. පුද්ගලයෙකු මොනිටරයක් ​​ඉදිරිපිට දිවා කාලය ගත කර සවස රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින්නේ නම්, රාත්‍රියේදී ඔහුගේ රුධිර පීඩනය වැඩි වීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ ය. බරකින් තොරව යාත්රා දුර්වල වන බව මෙය පැහැදිලි කරයි, එබැවින් ඒවා අනම්ය හා පටු වන අතර එය අධි රුධිර පීඩනයට හේතු වේ.
5. නිශාචර අධි රුධිර පීඩනයට තවත් හේතුවක් වන්නේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටමේ කැළඹීම් ය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වීම හේතුවෙන් පීඩනය වැඩිවීම සිදුවේ.
6. ආර්තවහරණය සිදුවන විට රාත්‍රියේදී රුධිර පීඩනයද වැඩිවේ.
7. ඔබ නින්දට පෙර කෝපි හෝ ශක්තිමත් කළු තේ පානය කරන්නේ නම්, නිශාචර අධි පීඩන අර්බුදයක් සහතික කෙරේ. තවද මෙය නින්ද නොයාමට හේතු වේ. එමනිසා, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් දිවා කාලයේදී තේ සහ කෝපි සීමා කළ යුතු අතර නිරෝගී පුද්ගලයින් නින්දට පෙර මෙම බීම පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
8. අවදානම් කණ්ඩායම්වලට නින්දට පෙර පරිගණක ක්‍රීඩා, සිගරට් සහ මධ්‍යසාර ඇතුළත් වේ.
9. සමහර විට පීඩනය වැඩි වීම කාංසාව ආබාධ, ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා සහ ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් මගින් ඇතිවේ.
10. නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතු වන්නේ නින්දට පෙර බොහෝ දියර වර්ග පානය කිරීමේ පුරුද්ද මෙන්ම රසකැවිලි අනුභව කිරීම, විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී ය.
11. සමහර විට කාල කලාප වෙනස් කිරීමට සහ දිවා රාත්‍රී වෙනස් ස්ථාන වෙනස් කිරීමට බල කළ පුද්ගලයින්ට සමාන ගැටළුවක් ඇති වේ. ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුව තුළ අසමත් වීමක් ඇති අතර, පීඩනය ඉහළ යයි.
12. මුර වැඩ කරන අය ද එවැනිම ගැටළු වලට මුහුණ දෙති.

දැන් රෝගයේ හේතු ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර, රෝග ලක්ෂණ ගැන කතා කිරීම වටී.

පුද්ගලයෙකුට හැඟෙන්නේ කෙසේද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ගැටළුව සාමාන්‍ය යහපැවැත්මේ බාධාවකින් දැනේ. රාත්රියේදී පුද්ගලයෙකුගේ රුධිර පීඩනය වැඩි වන විට, ශරීරයට විවේක ගැනීමට කාලය නොමැති අතර, මෙය වෙහෙසකර හැඟීමක් ලබා දෙයි.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ:

• හිසරදය උදෑසන පෙනේ;
• පිබිදීමෙන් පසු දුර්වලකම සහ දුර්වලකම;
• හෘද රිද්ම බාධා, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, බාධා කිරීම්;
• නොපැහැදිලි පෙනීම, ඇස් ඉදිරිපිට ලප පෙනුම;
• නොපැමිණීම සහ අමතක වීම සිදු වේ;
• පුද්ගලයෙකුට අවධානය යොමු කිරීම දුෂ්කර වන අතර කාර්ය සාධනය දුර්වල වේ.

මෙම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා යමක් කළ යුතු බව පැහැදිලිය.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය ඉවත් කිරීම සඳහා පළමු පියවර

එවැනි රෝග ලක්ෂණ වල පළමු ප්‍රකාශනයේ දී, ඔබ පළමුව උදෑසන ඔබේ රුධිර පීඩනය මැනිය යුතු බවත්, එය වැඩි වුවහොත් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට වග බලා ගත යුතු බවත් ඉහත සඳහන් කර ඇත. වෛද්යවරයා රෝග විනිශ්චය කර රෝගය සඳහා පුරෝකථනය ලබා දෙනු ඇත.

මෙම ගැටළුව වැඩිහිටියන් තුළ පමණක් නොව, ළමුන් තුළද ඇතිවිය හැකිය. ගර්භණී සමයේදී, රාත්‍රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වීම ද සාමාන්‍ය දෙයකි. සමහර විට එවැනි ප්රකාශනයන් දියවැඩියාව, ඇන්ජිනා වැනි බරපතල රෝග වල සංඥාවක් වේ.පියවර නොගන්නේ නම්, රෝගය වර්ධනය විය හැකි අතර ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධ වැනි තරමක් කණගාටුදායක සංකූලතා ඇති විය හැක. සමහර විට එය apnea වලින් අවසන් වේ - නින්දේදී හුස්ම ගැනීම නතර වේ.

එමනිසා, ඔබ කාලය නාස්ති නොකළ යුතුය, නමුත් ඔබ හැකි ඉක්මනින් විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර නිසි පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතුය.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඖෂධ ප්රතිකාර

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී චිකිත්සාව වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන බව පැහැදිලිය; ස්වයං ඖෂධ මෙහි පිළිගත නොහැකිය. නමුත් ඖෂධ චිකිත්සාව සෑම විටම අවශ්ය නොවේ. පරීක්ෂණයකින් පසුව, වෛද්යවරයා හේතුව තීරණය කරන අතර ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගත යුතුද යන්න පිළිබඳව නිගමනය කරයි. සාමාන්‍යයෙන්, අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ; දැන් ඒවායින් බොහොමයක් තිබේ.

නවීන වෛද්ය විද්යාව අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව ක්රියාශීලීව සටන් කරයි, රුධිර පීඩනය නියාමනය කරන විවිධ ඖෂධ ලබා දෙයි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• අධි රුධිර පීඩනය සඳහා පළමු හේතුව වන ඇඩ්‍රිනලින් නිෂ්පාදනය අවහිර කරන බීටා අවහිර කරන්නන්;
• ඇන්ජියෝටෙන්සින්-පරිවර්තන එන්සයිම අවහිර කරන ACE නිෂේධක;
• මුත්රා පිටවීම සහ එම නිසා රුධිර පීඩනය අඩු කරන ඩයුරිටික්;
• කැල්සියම් ප්‍රතිවිරෝධක, කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරයි (අතිරික්ත මාංශ පේශි ආතතියට, හදවතේ සහ මොළයේ බාධා ඇති කරයි).

Sedatives ද නියම කරනු ලැබේ, සමහර විට ශාක සම්භවයක් ඇත. නින්ද බාධා සහ රාත්‍රී කාලයේ පීඩනය වැඩිවීමට හේතු වන කාංසාව ආබාධ සඳහා, විෂාදනාශක නියම කරනු ලැබේ. වර්තමානයේ ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ද සිටිති.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය හේතුව ආර්තවහරණය නම්, පසුව ප්රතිකාරය නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රීතියක් ලෙස, මෙය හෝමෝන ප්රතිස්ථාපන චිකිත්සාවකි. දියවැඩියාව ඇති අවස්ථාවකදී, රෝගියා එන්ඩොක්රින්ටෝගඥයා වෙත යොමු කරනු ලබන අතර, ඔහු සුදුසු ඖෂධ සහ ආහාර තෝරා ගනී.

ඖෂධ නොවන චිකිත්සාව

වෛද්යවරයා විශේෂ ඖෂධ නිර්දේශ නොකරන්නේ නම්, ජන පිළියම් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට තත්වය නිවැරදි කළ හැකිය. රුධිර පීඩනය සාමාන්ය කිරීම සඳහා පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කළ යුතුය:

• hawthorn රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ප්රතිකාර සඳහා මල් සහ පලතුරු භාවිතා වේ. කහට සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ තේ හැදි ගත යුතුය. පළතුරු හැන්දක්, උණු වතුර වීදුරුවක් වත්, ජල ස්නානය තුළ උණුසුම්, පසුව වික්රියා. සිසිල් සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු සහ නින්දට පෙර වීදුරු භාගයක් ගන්න;
• Motherwort ස්නායු සන්සුන් කරන අතර නින්ද සාමාන්ය කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. ඖෂධ පැළෑටි තේ හැන්දක ගන්න, උණු වතුර වීදුරුවක් එකතු කර පැයක් තබන්න. සවස් වරුවේ පෙරා පානය කරන්න.
• eschscholzia නින්ද ගැටළු සඳහා උපකාරී වේ. ශාකයේ මල්, කඳන් සහ කොළ භාවිතා වේ. තේ හැන්දක උතුරන වතුර වත් කරන්න, නිවාඩු, වික්රියා සහ නින්දට පෙර පැය භාගයක් බොන්න.

ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩ්රොසිස් රුධිර පීඩනය වැඩිවීම සඳහා දොස් පැවරිය යුතු නම්, විශේෂ අභ්යාස සිදු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම නඩුවේ යෝග බොහෝ උපකාර කරයි.

වැළැක්වීම

රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීමට වඩා ගැටලුවක් වළක්වා ගැනීම සැමවිටම පහසුය. එබැවින් වැළැක්වීමේ පියවර ඉතා වැදගත් වේ. ප්රයෝජනවත් නීති කිහිපයක් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය:

1. දෛනික චර්යාව ස්ථාපිත කිරීමට වග බලා ගන්න, ප්‍රමාද වී නින්දට නොයන්න.
2. නින්දට යාමට පෙර, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම ප්රයෝජනවත් වේ.
3. ඔබ නින්දට යාමට පැය දෙකකට පෙර රාත්‍රී ආහාරය ගත යුතුය.
4. රාත්රියේදී දියර ගොඩක් බොන්න එපා.
5. නින්දට පෙර ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි බොන්න එපා.
6. ආතති සහගත තත්වයන් වළක්වා ගන්න.
7. දිවා කාලයේදී එය ක්රීඩා සහ ජිම්නාස්ටික් කිරීමට ප්රයෝජනවත් වේ.
8. නින්දට පෙර රසකැවිලි වලින් වළකින්න.
9. දිවා කාලයේදී ලුණු සහිත ආහාර ගැනීම සීමා කරන්න.
10. නින්දට යාමට පෙර ස්නායු පද්ධතියට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන චිත්රපට සහ රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීමෙන් වළකින්න.

මෙම ප්රයෝජනවත් නීති අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ නින්ද සාමාන්ය තත්වයට පත් කළ හැකි අතර දිගු කලක් තිස්සේ අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ ගැටළුව අමතක කළ හැකිය.

බොහෝ අය ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය දැඩි ලෙස බලපාන බව පවා සැක කරන්නේ නැත, එය ඔවුන්ගේ ශරීරයේ තත්වය තවදුරටත් සංකීර්ණ කරයි. එසේනම් එය කුමන පීඩනයක් විය යුතුද? විවිධ පුද්ගලයින් සඳහා එහි සම්මතය කුමක්ද? මේ ගැන වැඩි විස්තර පහතින් කියවන්න.

මිනිස් රුධිර පීඩනය පිළිබඳ තොරතුරු කිහිපයක්

මෙය මූලික වශයෙන් ධමනි වල රුධිර පීඩනයේ මට්ටම බව සලකා බැලීම වටී, එය තත්වය පිළිබඳ දර්ශකයක් වන අතර රුධිර වාහිනී සහ හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ද වේ. බොහෝ රෝග අස්ථායී රුධිර පීඩනය මගින් විදහා දක්වයි, පළපුරුදු වෛද්යවරුන් වෛද්ය පරීක්ෂණයකදී එය මනිනු ලබන්නේ එබැවිනි. ශරීර තත්ත්වය සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැයි තක්සේරු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ස්ථාවර සහ සාමාන්‍ය රුධිර පීඩන කියවීම් ඇත. එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් පවා බොහෝ විට රුධිර පීඩනයේ සුළු උච්චාවචනයන් සහ බාධා ඇති වේ. මෙය ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ශරීරයේ අතිරික්ත තරලය, ආතතිය සහ ප්රීතිමත් අත්දැකීම් පවා හේතු විය හැක. නමුත් බොහෝ විට, රුධිර පීඩන ආබාධ, අධික බර, ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස්, කොලෙස්ටරෝල් පුවරු සහිත රුධිර වාහිනී අවහිර වීම, මත්පැන් හා ස්නායු පද්ධතියේ රෝග.

සාමාන්ය රුධිර පීඩනය, එහි දර්ශක මොනවාද?

ටෝනමීටරයකින් රුධිර පීඩනය මැනීම ධමනි නාල වල බිත්ති මත රුධිර පීඩනය කොපමණ බලයක් දැයි පැහැදිලි කිරීමකි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඩිජිටල් දර්ශක සාමාන්යයෙන් කොටසක් ලෙස ලියා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, 130/90 මි.මී. rt. කලාව: 130 යනු ඉහළ පීඩනය පිළිබඳ දර්ශකයකි, 90 - පහළ. නමුත් දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු තුළ පවා මෙම සංඛ්යා දවසේ විවිධ වේලාවන්හිදී වෙනස් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, නින්දේ දී රුධිර පීඩනය තරමක් අඩු වේ, නමුත් පිබිදීමෙන් පසු, ශරීරයේ නියාමන යාන්ත්රණයන් එය සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි. තවද, කිසියම් හේතුවක් නිසා, මෙම පද්ධති මිනිස් සිරුර තුළ අසමත් වුවහොත්, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පීඩනය බාධා කිරීමට පටන් ගනී.

සාමාන්ය රුධිර පීඩනය ස්ත්රී පුරුෂ භාවය හෝ වයස අනුව ස්වාධීන දර්ශකයකි. නිරෝගී රුධිර පීඩනයේ වඩාත්ම ප්රශස්ත දර්ශකය 120\80 mm ලෙස සැලකේ. rt. කලාව. පුද්ගලයෙකු නිතිපතා අඩු මට්ටම් අත්විඳින්නේ නම්, මෙය අධි රුධිර පීඩනය පෙන්නුම් කරයි; පුද්ගලයෙකු ඉහළ මට්ටම් අත්විඳින්නේ නම්, මෙය අධි රුධිර පීඩනය පෙන්නුම් කරයි. රුධිර පීඩනයෙහි වයසට සම්බන්ධ වැඩි වීම සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලබන බව විශ්වාස කිරීම වැරදිය. රුධිර පීඩනය 140\90 mmHg අවම වශයෙන් මාසයක් ඇතුළත තුන් වතාවක් වූ විට අධි රුධිර පීඩනය හඳුනා ගත හැක. rt. කලාව. අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ට රුධිර නාල සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත, විශේෂයෙන් වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි. හයිපොටෝනික් පුද්ගලයින් මිලිමීටර් 100\60 ක ටෝනමීටර කියවීම් මගින් සංලක්ෂිත වේ. rt. කලාව., සහ මෙම සංඛ්යා මාරාන්තික අවදානමක් නොතිබුණද, ඔවුන් තවමත් සමස්ත යහපැවැත්මට බලපායි.

නින්දේදී රුධිර පීඩනය පහත වැටෙන අතර මෙය භෞතික විද්‍යාත්මක සම්මතයක් ලෙස සැලකේ. රාත්රියේදී, සනාල ස්වරය අඩු වන අතර හෘද ක්රියාකාරිත්වය මන්දගාමී වේ. උදෑසන, ශරීරය සංචලනය වන අතර රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ. නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට රාත්‍රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩිවේ. හෘදයේ සංකෝචනය සහ සනාල තානයෙහි ශක්තියේ උල්ලංඝනයන් විවිධ සාධකවල එකතුවකින් සිදු වේ: දුර්වල ජීවන රටාව, ආතති තත්වයන්, රෝග සහ ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය. රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය ක්රමානුකූලව වැඩිවීම ජීව විද්යාත්මක රිද්මයේ බාධාවක් සහ විශේෂ චිකිත්සාව අවශ්ය වන ශරීරයේ ව්යාධි ක්රියාවලීන් පවතින බව පෙන්නුම් කරයි. රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩිවීම සෑම විටම මිනිසුන්ට නොපෙනෙන අතර ප්රමාද වී ප්රතිකාර සඳහා විශේෂඥයෙකු වෙත හැරෙන නිසා තත්වය භයානකයි.

පුද්ගලයෙකුට මුළු රාත්රිය පුරාම නිදා ගත හැකි අතර රුධිර පීඩනය පැන ඇති බව නොදැනේ. එවැනි අවස්ථාවලදී උදෑසන හිසරදය, කරකැවිල්ල සහ ටින්ටිටස් ඇත. නමුත් බොහෝ විට අධි රුධිර පීඩනය නිරෝගී නින්දට බාධා කරයි. පුද්ගලයෙකු දැඩි හිසරදය, මිරිස් සහ වේගවත් හෘද ස්පන්දනය සමඟ අවදි වේ.

ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය:

• රාත්රියේදී අත් පා හිරිවැටීම;
• හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම;
• කකුල් ඉදිමීම;
• හදවත ප්රදේශයේ වේදනාව;
• රාත්රී දහඩිය;
• හුස්ම හිරවීම, හුස්ම හිරවීමේ ප්රහාර.

නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය බොහෝ විට සිදුවන්නේ සවස් වරුවේ බුද්ධිමය ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් ගත කරන සහ චිත්තවේගීය කම්පන වලට අතිශයින් සංවේදී වන පුද්ගලයින් තුළ ය.

රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩිවීමේ ව්යාධිජනක හේතු

රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමේදී වකුගඩු සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.විවිධ ව්යාධිජනක සහ ගිනි අවුලුවන රෝග අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සහ හානිකර ද්රව්ය වලින් එය පිරිසිදු කිරීම සඳහා රුධිරය පෙරීමේ ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් කරයි. ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගන්නා විට ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවේ.

කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු හේතුවෙන් පීඩනය වැඩි විය හැක. තුවාල, පෘෂ්ඨවංශික හර්නියා, ගැබ්ගෙල ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් වල ප්‍රතිවිපාක, ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි ආතතිය සහ සනාල කැක්කුම ඇති කරයි.

බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ රාත්‍රියේ පීඩනය වැඩිවීම නිරීක්ෂණය කෙරේ. හුස්ම ගැනීම නතර වූ විට, රුධිරයේ ඔක්සිජන් සාන්ද්රණය අඩු වේ. අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි තීව්‍ර ලෙස ඇඩ්‍රිනලින් සහ කෝටිසෝල් යන කාංසා හෝමෝන ස්‍රාවය කරන අතර එමඟින් ස්නායු පද්ධතියට සහ මොළයට අනතුරුදායක සංඥා තීව්‍ර ලෙස යවයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සනාල බිත්තියේ මාංශ පේශිවල හැකිලීම තීව්ර වන අතර, රුධිර නාල වල ලුමෙන් පටු වන අතර රුධිර පීඩනය වැඩි වේ.

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග, විවිධ හෘද දෝෂ, වයස ආශ්‍රිත වෙනස්කම්, පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ බාධා කිරීම්, හෘදයට හා රුධිර නාල වලට කාබනික හානි හේතුවෙන් සනාල ස්වරය සහ රුධිර සංසරණය නියාමනය බාධා ඇති වේ.

නින්ද නොයාම සහ නිදා ගැනීමට අපහසු වීමත් සමඟ වැඩි කෝපයක් ඇති වේ. පුද්ගලයෙකුට නිදාගත නොහැකි අතර ස්නායු භාවයෙන් පෙළෙන අතර එය රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට දායක වේ.

මෙම ඕනෑම හේතුවක් බරපතල ලෙස සැලකිලිමත් විය යුතුය. නිශාචර අධි රුධිර පීඩනය අධි පීඩන අර්බුදයක්, හෘදයාබාධයක් සහ කිරීටක හෘද රෝග ඇති කළ හැකිය. පීඩනය ක්රමානුකූලව වැඩිවේ නම්, විශේෂඥයෙකුගේ උපදෙස් හා රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය කරන ඖෂධ සමඟ ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීම සහ ආතතියේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. apnea ප්රතිකාර කිරීම විශේෂ සායනවල ශල්යකර්මයෙන් හෝ ශ්වසන පත්රිකාවේ කෘතිම ධනාත්මක පීඩන වාතාශ්රය මගින් සිදු කරනු ලැබේ.

ජීවන රටාව සහ නරක පුරුදු රුධිර පීඩනයට බලපාන ආකාරය

සවස් වරුවේ වැඩ කිරීම, තොරතුරු විශාල ප්‍රමාණයක් තීව්‍ර ලෙස සැකසීම හා සම්බන්ධ වීම, ස්නායු මනෝවිද්‍යාත්මක අධික ආතතියට හේතු වේ. මෙම තත්වය තුළ, නින්දට වැටීම කඩාකප්පල් වේ, පුද්ගලයා බොහෝ විට අවදි වේ, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වන අතර රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි. බොහෝ විට රාත්‍රී මුරවල වැඩ කරන හෝ රාත්‍රියේ නින්ද නොයන පුද්ගලයින් තුළ, ස්නායු පද්ධතිය සහ ශරීරය මෙම ජීවන රටාවට අනුවර්තනය වන බැවින් රාත්‍රී නින්දේදී ඉහළ රුධිර පීඩනය ඔවුන්ට සාමාන්‍ය වේ.

ශරීරය විවේක ගත යුතු වේලාවක දිරවීමට පටන් ගන්නා ප්‍රමාද වූ ආහාර, සනාල ස්වරය සහ රුධිර සංසරණය නියාමනය කිරීමට බාධා ඇති කරයි. ආහාර දිරවීමට විශාල ශක්තියක් අවශ්‍ය වන අතර එන්සයිම සහ අම්ල නිපදවීමට වැඩි ඔක්සිජන් ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ. රුධිරයේ විශාල පරිමාවක් සහතික කිරීම සඳහා හදවත වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. ඔබ ප්‍රමාද වී රාත්‍රී ආහාරය ගන්නවා නම්, රාත්‍රියේ දුම් දමන ලද ආහාර, අච්චාරු සහ මේද සහිත ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, රාත්‍රී නින්දේදී ඔබේ රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යාමට මෙය එක් හේතුවකි. මෙම පුරුද්ද අනිවාර්යයෙන්ම අධි රුධිර පීඩනයට තුඩු දෙනු ඇත.

නින්දට පෙර මත්පැන්, තේ, කෝපි නින්ද නොයාම සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි. ගැටුම්, පවුල් සහ රැකියා කරදර සහ ආතති සහගත තත්වයන් ඇඩ්‍රිනලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එය හෘද හැකිලීමේ ශක්තිය වැඩි කරයි. ඔබ දිවා කාලයේ ආතතිය අත්විඳින්නේ නම්, බොහෝ කනස්සල්ලට පත්වේ නම්, ඇඳේ බොහෝ දේ සිතන්න සහ ගැටළු විසඳීමට උත්සාහ කරන්න, රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩි වීමක් අපේක්ෂා කරන්න.

ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය රුධිර සංසරණයට අහිතකර ලෙස බලපායි. සීමිත මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ රුධිර වාහිනී ක්‍රමයෙන් පටු වන අතර එය අධි රුධිර පීඩනයට හේතු විය හැක.

එවැනි අවස්ථාවලදී කුමක් කළ යුතුද, රාත්රියේදී රුධිර පීඩනය වැඩිවීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?ක්රීඩා, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ආතතියෙන් පසු ලිහිල් කිරීමට ඇති හැකියාව, නිසි පෝෂණය ඖෂධීය ප්රතිකාරයකින් තොරව සනාල තානය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය නියාමනය කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

භාවිතා කළ සාහිත්‍ය ලැයිස්තුව:

• Zepelin H. නින්දේ සාමාන්‍ය වයස ආශ්‍රිත වෙනස්කම් // නින්දේ ආබාධ: මූලික සහ සායනික පර්යේෂණ / එඩ්. M. Chase, E. D. Weitzman විසිනි. - නිව් යෝර්ක්: එස්පී වෛද්‍ය, 1983.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. නින්ද සහ අපස්මාරය: අප දන්නා, නොදන්නා සහ දැනගත යුතු දේ. // J Clin Neurophysiol. - 2006
• Poluektov එම්.ජී. (ed.) සොම්නොලොජි සහ නිද්‍රා ඖෂධ. ඒ.එන් සිහිකර ජාතික නායකත්වය Vein සහ Ya.I. ලෙවිනා එම්.: "මෙඩ්ෆෝරම්", 2016.