ළදරුවෙකු සඳහා කැඳ උයන්නේ කෙසේද? ළදරු කැඳ - හොඳම වට්ටෝරු. ළමුන් සඳහා කැඳ උයන්නේ කෙසේද? ළමා ආහාර සඳහා සෙමොලිනා සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරු

මාස 5-6 සිට බොහෝ දරුවන්ට අනුපූරක ආහාර අවශ්ය වේ. දරුවාගේ ආහාර වේලට මුලින්ම කැඳ හඳුන්වා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. විවිධ ධාන්‍ය වර්ග වල කෑම කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන, විටමින් සහ පොහොසත් වේ අත්යවශ්ය microelements. දෙමාපියන්ට තම දරුවාට ළදරු ආහාර වලින් ධාන්‍ය ලබා දීමට හෝ ධාන්‍ය වර්ග තමන් විසින්ම සකස් කිරීමට හැකිය.

පිඟාන ඵලදායී බලශක්ති ප්රභවයක් බවට පත් වන අතර ගෙන ඒම සඳහා දරුවා සඳහා කැඳ පිසීමට කුමක් සහ කෙසේද උපරිම ප්රතිලාභය, Daughters-Sons අන්තර්ජාල වෙළඳපොලේ සේවකයින් ඔබට පවසනු ඇත.

ළදරුවන් සඳහා කැඳ උයන්නේ කෙසේද?

WHO පළමු මාස ​​හය සඳහා මව්කිරි දීම නිර්දේශ කරයි. අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමේදී, ඔබ ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දීම දිගටම කළ යුතුය. සුවිශේෂී ලක්ෂණයළදරු ආහාර ප්රසිද්ධ වෙළඳ නාමනිෂ්පාදනයේ උසස් තත්ත්වයේ සහ ඩයි වර්ග නොමැති වීමයි.

ඔබ ඔබම පිසිනවා නම්, කැඳ පිසිය යුත්තේ වාරික ධාන්ය වලින් පමණි. ධාන්ය හොඳින් සෝදා, වියලන ලද සහ බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් පිටිවලට අඹරනු ලැබේ. කැඳ පිළියෙල කරන විට, ඔබ සමානුපාතිකයන් අනුගමනය කළ යුතුය. නිෂ්පාදනයේ 5 ග්රෑම් (1 තේ හැන්දක) සඳහා දියර මිලි ලීටර් 100 ක් එකතු කරන්න. ළමා රෝග විශේෂඥයින් ජලය හෝ ප්රකාශිත කිරි භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි මව්කිරි.

ළදරුවෙකු සඳහා කැඳ පිසීමට පෙර, ඔබ ධාන්ය වර්ග තීරණය කළ යුතුය. අම්බෙලිෆර්, සහල්, ඉරිඟු සහ මෙනේරි සිට ළමුන් සඳහා කැඳ සකස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ධාන්ය උතුරන වතුරට වත් කරනු ලැබේ, ඉන්පසු එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තෙක් විනාඩි 15-20 ක් පිසිනු ලැබේ. ගැටිති නොපෙනෙන පරිදි අන්තර්ගතය මිශ්ර කිරීම වැදගත් වන අතර අවශ්ය අනුකූලතාව පවත්වා ගනී. ඉවුම් පිහුම් කිරීමෙන් පසු, ඔබට තම්බා මව්කිරි මිලි ලීටර් 50 ක් හෝ තනුක කළ මිශ්රණයක්, බටර් ග්රෑම් 3-4 ක් කැඳට එකතු කළ හැකිය.

වගුව 1. විවිධ ධාන්ය වර්ග වලින් කැඳ සකස් කිරීමේ ලක්ෂණ

කෑමක්	සාමාන්ය පිසීමේ කාලය	දියර	ඇඟවීම්
අම්බෙලිෆර් කැඳ	විනාඩි 15	ධාන්ය ග්රෑම් 5 ක් සඳහා ඔබට ජලය මිලි ලීටර් 100 ක් අවශ්ය වේ; 2-3 තේ හැදි එකතු කරන්න. එල්. මව්කිරි හෝ සූදානම් කළ සූත්රය	පොස්පරස්, යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, බී විටමින් සමඟ ශරීරය නැවත පිරවීම සඳහා
සහල් කැඳ	විනාඩි 10	ධාන්ය ග්රෑම් 20 ක් සඳහා ඔබට ජලය හෝ මව්කිරි මිලි ලීටර් 50 ක් අවශ්ය වේ, ඔබට සකස් කළ කිරි මිශ්රණය එකතු කළ හැකිය.	බර වැඩිවීම ප්රවර්ධනය කරයි; අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන ළමුන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ
ඉරිඟු කැඳ	විනාඩි 30	ධාන්ය ග්රෑම් 5 කට ජලය මිලි ලීටර් 100 ක් පිසීමෙන් පසු, ඔබ කැඳට ප්රකාශිත කිරි එකතු කළ හැකිය	ඉදිමීම සහ මලපහ ගැටළු සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා ඇඟවුම් කර ඇත
මෙනේරි කැඳ	විනාඩි 20	උපදෙස් අනුව ජලය සමග සකස් කර ඇත	ඔබේ ආහාර වේල විවිධාංගීකරණය කිරීමට

වැදගත්!

රයි, තිරිඟු සහ බාර්ලි කැඳග්ලූටන් අඩංගු වේ - මයික්‍රොෆ්ලෝරා විනාශ කරන ප්‍රෝටීනයකි ළමා බඩවැල්. අවුරුද්දකට අඩු ළදරුවන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්නම ධාන්ය අම්බෙලිෆර් වේ. එය සෙමොලිනා හෝ සහල් වලට වඩා 6 ගුණයක් යකඩ, පොස්පරස්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් අඩංගු වේ.

බබාට කැඳ දෙන හැටි. මූලික නීති

අනුපූරක පෝෂණය සඳහා කැඳ කුඩා කොටස් වලින් ලබා දිය යුතුය, දිනකට තේ හැන්දක 1 (ග්‍රෑම් 2.5-5) කින් ආරම්භ වේ. සතියක් සඳහා සෑම දිනකම, ආහාර ප්රමාණය දෙගුණ කළ යුතු අතර, එය දින 10 කට පමණ පසු 150-200 ml කැඳ සමග සූත්රය හෝ මව්කිරි සමඟ එක් දෛනික පෝෂණය වෙනුවට ඔබට ඉඩ සලසයි.

පහත සඳහන් නීතිරීතිවලට අනුකූලව ඔබ ඔබේ දරුවාට කැඳ පෝෂණය කළ යුතුය:

• පෝෂණය කිරීමේදී, ධාන්ය වර්ග ඉවසීමට ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කරන්න;
• බරයි එළකිරිජලය, පියයුරු හෝ එළු කිරි, සූත්රය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න;
• ක්‍රමයෙන් ළදරුවාගේ ආහාර වේලට නව කෑමක් හඳුන්වා දෙන්න;
• ප්රති-ආසාත්මිකතා සහ ග්ලූටන්-නිදහස් ධාන්ය වර්ග භාවිතා කරන්න - අම්බෙලිෆර්, සහල්, ඉරිඟු;
• දරුවාගේ චුවිංගම් උපකරණයේ වර්ධනය සඳහා කැඳ ඝන අනුකූලතාවයක් තිබිය යුතුය.

වසරක් වයසැති තුරු, ළමා ආහාර නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ සමාගම් විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද ධාන්ය වර්ග භාවිතා කිරීම ළමා රෝග විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරයි. මෙම නිෂ්පාදන විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ ඇතුළත් වේ. වසරකට පසු, ඔබට ධාන්ය වර්ග ඇඹරීමට අවශ්ය නැත, ඔබම කැඳ සෑදීම පහසු වේ.

විශේෂඥ මතය

“දරුවාට කැඳ උයන්නේ කෙසේද? ස්වයං ආහාර පිසීමඑය බොහෝ කාලයක් ගත වේ, ඔබ සමානුපාතිකයන් ගණනය කර ධාන්ය වර්ග ඇඹරීමට අවශ්ය වේ. ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, භාවිතා කරන්න නිමි නිෂ්පාදනප්‍රමුඛ පෙළේ ළදරු ආහාර නිෂ්පාදකයින්ගෙන් - Nestle, Heinz, Hipp, Malyutka සහ වෙනත් අය.

"දියණියන් සහ පුතුන්" අන්තර්ජාල වෙළඳසැලේ විශේෂඥ
Antonova Ekaterina

නිගමන

ඔබ බිම ධාන්ය වර්ග හෝ සූදානම් කළ ළදරු ආහාර වලින් දරුවා සඳහා කැඳ ආහාර පිසීමට හැකිය. එවැනි නිෂ්පාදන පොහොසත් වේ ප්රයෝජනවත් විටමින්සහ අසාත්මික ආකලන ඇතුළත් නොකරන්න. කිරි කැඳ, ධාන්ය වර්ග මත පදනම්ව, ආසන්න වශයෙන් 10-30 විනාඩි සඳහා පිසිනු ලැබේ. වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් අම්බෙලිෆර් කැඳ.

කැඳ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් අනුපාතය භාවිතා කරන්න: සෑම ධාන්ය ග්රෑම් 5 ක් සඳහාම, ජලය හෝ ප්රකාශිත කිරි මිලි ලීටර් 100 ක් ගන්න. එළකිරි අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැක. විශේෂ යෝජනා ක්රමයක් අනුව කැඳ ලබා දෙනු ලැබේ, කොටස් ක්රමයෙන් වැඩි වේ. දින 7-10 කට පසු, ඔබට දිනකට කැඳ ග්රෑම් 200 ක් දක්වා ලබා දිය හැකිය.

කිරි කැඳ - රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කරන සහ ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය, ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා දෙයි. නමුත් එළකිරි සහ එළු කිරි දිරවීමට අපහසු බැවින් ළමා රෝග විශේෂඥයින් අනුපූරක පෝෂණයේ පළමු මාසවලදී කිරි කැඳ ලබා දීම නිර්දේශ නොකරයි. එවැනි ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, මලපහ ආබාධ සහ අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. විශේෂයෙන්ම එය නම් ළදරුවාමව්කිරි දුන්නා.

නමුත් කිරි කැඳ වර්ග ගණනාවක් සිදු කරයි අත්යවශ්ය කාර්යයන්සහ පහත සඳහන් ගැටළු විසඳීමට උදව් කරන්න:

• මන්දගාමී බර වැඩිවීම හෝ බර අඩු වීම. ගණනය කරන්නේ කෙසේද සාමාන්ය බරබබා, සබැඳිය බලන්න;
• ළමුන් තුළ බී විටමින් හිඟය, හිසකෙස්, දත් සහ නියපොතු වල තත්වය නරක අතට හැරේ, වර්ධනය හා සංවර්ධනය මන්දගාමී වන අතර ද්රව්යමය පරිවෘත්තීය බාධා ඇති වේ.
• මව්කිරි නොමැතිකම හෝ නොමැතිකම;
• කිරි සූත්‍ර අසාත්මිකතාව හෝ නොපිළිගැනීම.

අවුරුද්දකට අඩු දරුවන්ට කිරි කැඳ ලබා දිය හැක්කේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියෙන් අපි බලමු. ළදරුවාගේ අනුපූරක ආහාරවලට ඇතුළත් කළ යුත්තේ කවදාද සහ කුමන ධාන්ය වර්ගද යන්න සොයා බලමු.

අනුපූරක පෝෂණය ආරම්භ කිරීමට කුමන කැඳද?

ඔවුන් ජලය සමඟ සාදන ලද ග්ලූටන් රහිත කැඳ වලින් ආරම්භ වේ. මත ළමුන් සඳහා කෘතිම පෝෂණයඔවුන් වැඩිහිටි ආහාර මාස හතරේ සිට ලබා දීමට පටන් ගනී, ළදරුවන් සඳහා කැඳ මාස හයේ සිට ලබා දෙනු ලැබේ. වඩාත්ම ප්රශස්ත වේ අම්බෙලිෆර්, එය hypoallergenicity සහ පහසු ජීර්ණය මගින් සංලක්ෂිත වේ. එය යකඩ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ බී විටමින් වලින් පොහොසත් ය.

සතියකට පසු ඔවුන් හඳුන්වා දෙයි සහල් කැඳ, සහ සතියකට පසු - බඩ ඉරිඟු. මෙම ධාන්ය වර්ග ග්ලූටන් අඩංගු නොවේ, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි අතර කලාතුරකින් අසාත්මිකතා ඇති කරයි. අනුපූරක පෝෂණය සාර්ථක නම්, ග්ලූටන් ධාන්ය ආරම්භ වේ. ඒවා ජීර්ණය කිරීමට වඩා අපහසු වන අතර අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි නමුත් ඒවා කාර්යක්ෂමව ශරීරය පිරිසිදු කර විෂ ඉවත් කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සහ වැඩ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. අභ්යන්තර අවයව, පූර්ණ සංවර්ධනය සඳහා දායක වීම සහ නිසි වර්ධනයබබා.

ග්ලූටන් ධාන්ය අතර, ඔවුන් මුලින්ම ඇතුළත් වේ ඕට් මස්, පසුව ඔවුන් තිරිඟු, බාර්ලි සහ මාස 11-12 කට පසු - සෙමොලිනා ලබා දෙයි. සෙමොලිනා කැඳවඩාත්ම නිෂ්ඵල ලෙස සැලකේ සහ භයානක අවුල්, එය බොහෝ විට අසාත්මිකතා ඇති කරන අතර මඟ පෙන්වන පරිදි අතිරික්ත බර. කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ බර අඩු නම්, එය දරුවාට ඵලදායී ලෙස උපකාර කරනු ඇත.

අනුපූරක ආහාර වලට කැඳ හඳුන්වා දීම සඳහා නීති

• කැඳ හඳුන්වාදීම 0.5-1 තේ හැන්දක සමඟ ආරම්භ වේ. 120-150 ග්රෑම් දක්වා ළඟා වන තෙක් එක් එක් වාරයේ කොටස තේ හැන්දකින් වැඩි වේ;
• මාස අටේදී දෛනික සම්මතයකැඳ ග්‍රෑම් 160-170, නවයේදී - ග්‍රෑම් 180 ක් පමණ, වසරකට - ග්‍රෑම් 200 කි. නමුත් මේවා කොන්දේසි සහිත නිර්දේශයන්, කොටසක් තෝරාගැනීමේදී, දරුවාගේ සංවර්ධනය සහ අවශ්යතා මත රඳා පවතී;
• ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලට නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීමේදී, ඔබේ යහපැවැත්ම හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න. වැඩිහිටි ආහාර මලපහ ගැටළු සහ ආහාර අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි අතර, එහි රෝග ලක්ෂණ දින දෙකක් ඇතුළත දිස් වේ. ළදරුවන් තුළ ආහාර අසාත්මිකතා ගැන වැඩිදුර කියවන්න;
• ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, ඔබේ දරුවාට නිෂ්පාදනය දිගටම ලබා දෙන්න. ඔබට නරකක් දැනෙනවා නම්, එය ගැනීම නතර කර ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න. ස්වයං-ඖෂධ ගන්න එපා! මාර්ගය වන විට, දරුවාට ඇති වුවද ආහාර අසාත්මිකතා, දී නිසි ප්රතිකාරසහ ආහාර එය වසර 4-5 කින් පහව යනු ඇත;

• නව කැඳ හෝ නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වාදීම අතර, ශරීරය එයට පුරුදු වී සන්සුන්ව ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට සති 1 සිට 2 දක්වා කාල පරතරයන් ගන්න;
• අවුරුද්දකට අඩු ළමුන් සඳහා, සීනි, ලුණු සහ අනෙකුත් කුළුබඩු නොමැතිව ආහාර පිළියෙළ කරනු ලැබේ. ඔබට මව්කිරි එකතු කළ හැකිය හෝ එළවළු තෙල්. මාස 7-8 කට පසු, පොඟවා කැඩුණු වියළි පලතුරු පිඟානේ තබා, තම්බා සහ බටර්. මාස 9 කට පසු - තැම්බූ පලතුරු සහ බෙරි ඉස්ම සහිත අනුකූලතාවයකින්;
• එක් එක් අමුද්‍රව්‍ය දරුවාගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් පසු බහු ග්‍රේන් කැඳ හඳුන්වා දිය හැකිය. වෙනත් ආකලන (පළතුරු, එළවළු, ආදිය) සමග කැඳ සඳහාද අදාළ වේ;
• කැඳ දියර හා ගැටිති නොමැතිව, ඉස්ම වලට සමාන අනුකූලතාවයක් තිබිය යුතුය. ඔබ ඔබේ දරුවාට හැන්දකින් පමණක් පෝෂණය කළ යුතුය, බෝතල් භාවිතා නොකරන්න!

කිරි කැඳ හඳුන්වා දෙන්නේ කවදාද සහ කෙසේද

සමහර දෙමව්පියන් සිතන්නේ එහි සංයුතිය මව්කිරි වලට සමීප වන බැවින් එළු කිරි තෝරා ගැනීම වඩා හොඳ බවයි. නමුත් මෙම නිෂ්පාදනය වැඩි කාලයක් ගත වන අතර දිරවීමට හා අවශෝෂණය කිරීමට වඩා අපහසු වේ, එබැවින් එවැනි ධාන්ය වර්ග මාස 18 ට වැඩි දරුවන් සඳහා අනුමත කර ඇත. එළු කිරිඔබ ගව ප්‍රෝටීන වලට අසාත්මික නම් භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.

පිසීමට පෙර, ධාන්ය පිටිවල අනුකූලතාවයට ඇඹරීමට හා පසුව ජලය තුළ තම්බා ගත යුතුය. නිමි ස්කන්ධයට සූත්රය හෝ මව්කිරි එකතු කරනු ලැබේ. සෑම ධාන්ය වර්ගයක්ම දරුවාගේ ආහාරයට හඳුන්වා දීමෙන් පසුව, මව්කිරි (සූත්රය) සම්පූර්ණ එළකිරි හෝ ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් කිරි වෙනුවට ආදේශ කරනු ලැබේ. තෝරන්න අඩු මේද නිෂ්පාදන. මෙය ස්වභාවික ගෙදර හැදූ පානයක් නම් 1 සිට 1 දක්වා ජලය සමග තනුක කරන්න.

සෑම අවස්ථාවකදීම නව කැඳ පිළියෙල කිරීම යෝග්ය වේ. නිමි පිඟාන දිනකට නොඅඩු ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ හැකි අතර පසුව එය ජල ස්නානයක නැවත රත් කළ හැකිය. ඔබ විසින්ම ආහාර පිසීමට අවශ්ය නොවේ නම්, ඔබට සූදානම් කළ කිරි කැඳ මිලදී ගත හැකිය. නිමි භාණ්ඩයඅනුපූරක පෝෂණය සඳහා වඩාත් සුදුසු වන වඩාත්ම සමබර හා අනුවර්තනය කරන ලද සංයුතිය අඩංගු වේ.

අද, නිෂ්පාදකයින් ළමුන් සඳහා නිෂ්පාදන රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. රසකාරක, GMOs සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය නොමැතිව ධාන්‍ය තෝරන්න, වඩාත් සුදුසු ලුණු රහිත සහ අවම සීනි ප්‍රමාණය. මිලදී ගැනීමට පෙර, සංයුතිය සහ කල් ඉකුත් වීමේ දිනය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කරන්න, ඇසුරුම්වල අඛණ්ඩතාව පරීක්ෂා කරන්න. දරුවාගේ වයස අනුව පමණක් ආහාර තෝරන්න. ළදරු ආහාරවල වඩාත් ජනප්‍රිය වෙළඳ නාම දෙස බලමු.

දරුවෙකු සඳහා තෝරා ගත යුතු කිරි කැඳ

• නෙස්ලේ යනු වඩාත් ජනප්‍රිය ළදරු ආහාර වර්ගය වන අතර එය හොඳම ළදරු ධාන්ය වර්ග තුන අතර වේ. දරුවාගේ ආහාර දිරවීම සහ මයික්රොෆ්ලෝරා කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති bifidobacteria එකතු කිරීම සමඟ ආරක්ෂිත hypoallergenic සංයුතිය. පුළුල් පරාසයක. නමුත් ප්‍රවේශම් වන්න, ග්ලූටන් රහිත ධාන්‍යවල ග්ලූටන් අංශු අඩංගු වේ!
• Agusha අඩංගු වේ විශාල සංඛ්යාවක්විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ. නිෂ්පාදිතය ෆෲක්ටෝස් සහ ලුණු භාවිතයෙන් කිරිපිටි වලින් සාදා ඇත;
• දරුවා සම්පූර්ණ කිරි සහ සීනි, ක්රීම් සහ අඩංගු වේ එළවළු මේද. ඉතා විවිධාකාර;
• හියුමානා එහි අධික පිරිවැය සහ ස්වාභාවික, ආරක්ෂිත සංයුතිය මගින් කැපී පෙනේ. සඳහා සූදානම් කර ඇත මුදවපු කිරිසහ සීනි අඩංගු නොවේ, විටමින් 13 ක් සහ ඇතුළත් වේ ප්රයෝජනවත් ඛනිජ;
• Bellakt ලුණු එකතු නොකර එළවළු මේද හා ක්රීම් භාවිතා කිරිපිටි සමග සකස් කර ඇත. නිෂ්පාදනවල පුළුල් තේරීම සහ විශ්වසනීය සංයුතිය;
• සීනි සහ ලුණු, විටමින් සහ ප්‍රිබියොටික් එකතු කිරීම සමඟ සම්පූර්ණ කිරිපිටි සමඟ Winnies සකස් කර ඇත. කැල්සියම් සහ යකඩ අඩංගු වේ;

• Semper වලින් සාදා ඇත සම්පූර්ණ ධාන්යභාවිතා කරමින් විශේෂ සැකසුම්ධාන්ය වර්ග, කැල්සියම්, පොස්පරස්, සින්ක් සහ යකඩ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි. එළවළු මේද, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. සමහර නිෂ්පාදන සීනි සහ ෆෲක්ටෝස්, prebiotics සහ වැනිලා සාරය;
• හයින්ස් - ආරක්ෂිත සංයුතියලුණු නැත. ඇතුළත් කරන්න පිටි කිරිසහ වියළි ක්රීම්, සීනි, විටමින් 12 සහ ප්රයෝජනවත් ඛනිජ. සූදානම් කළ පානීය කැඳ ඇතුළු පුළුල් පරාසයක්;
• Fleur Alpin යනු කෘතිම ආකලන නොමැතිව වගා කරන කාබනික සම්පූර්ණ ධාන්ය නිෂ්පාදනයක් වේ. සඳහා සූදානම් කර ඇත සම්පූර්ණ කිරිවිටමින් සහ ඛනිජ නොමැතිව;
• Hipp තවත් එකකි කාබනික නිෂ්පාදනවියළි ළදරු සූත්රය සමඟ සකස් කර ඇත. ඇතුළුව නිෂ්පාදන පුළුල් තේරීමක් " සුභ රාත්රියක්” අන්තර්ගතය සහිතයි ඖෂධ පැළෑටි කහට. ඔවුන් ඵලදායී ලෙස සන්සුන් වන අතර නින්ද වැඩි දියුණු කරයි;
• FrutoNanny - දැරිය හැකි නිෂ්පාදනයක්විසින් මිල අඩු මිල. පළතුරු සහ බෙරි එකතු කිරීම සමඟ ධාන්ය වර්ග පුළුල් තේරීමක්. පොහොසත් විටමින් සහ ඛනිජ සංයුතිය. සීනි සහ ක්රීම් අඩංගු වේ;
• Nutrilon - සමඟ නිෂ්පාදන සමබර සංයුතිය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ලුණු නොමැතිව prebiotics ඇතුළත් වේ. එය උසස් තත්ත්වයේ, එක් එක් අමුද්රව්යයේ ප්රවේශමෙන් තෝරා ගැනීම සහ එක් එක් වයස් කාණ්ඩය සඳහා පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන මගින් කැපී පෙනේ;
• Malyutka ලුණු එකතු නොකර අර්ධ වශයෙන් සාදා ඇත. විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සීනි සහ maltodextrin අඩංගු වේ.

ලැබී ඇති ස්වභාවික කැඳ පවා විශාලතම සංඛ්යාව ධනාත්මක ප්රතිචාර, ඔබේ දරුවාට සුදුසු නොවිය හැක. සියල්ලට පසු, සෑම දරුවෙකුම තනි තනිව වර්ධනය වේ. වෙළඳ නාමය ඔබට නොගැලපේ නම්, වෙනත් එකක් උත්සාහ කරන්න. ඔබට නරක හැඟීමක් ඇති නොවන සහ ඔබේ දරුවා සතුටින් අනුභව කරන සුදුසු කැඳක් ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, නිෂ්පාදිතය වෙනස් නොකරන්න!

දරුවෙකු සිටින සෑම මවක්ම ප්රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වේ: දරුවාට හඳුන්වා දිය යුතු අනුපූරක ආහාර මොනවාද සහ කුමන වයසේදීද? කැඳ මාස හයකට පසු ළමුන් සඳහා ප්රධාන ආහාර වර්ග වලින් එකක් ලෙස සැලකේ. නමුත් ඒවා සියල්ලම වසරක් දක්වා පරිභෝජනය කිරීමට අවසර තිබේද? විශේෂිත කැඳක ඇති වාසි සහ හානි මොනවාද? ළදරුවන්ට කොපමණ ප්රමාණයක් ලබා දිය යුතුද? ලිපියේ මේ ගැන වැඩි විස්තර.

ධාන්ය වර්ග වර්ගීකරණය:

1. ධාන්ය වර්ග අනුව: සහල්, අම්බෙලිෆර්, ඉරිඟු, සෙමොලිනා, ඕට් මස්, මෙනේරි, තිරිඟු, බාර්ලි, මුතු බාර්ලි.
2. කිරි සහ කිරි-නිදහස්.
3. ග්ලූටන් (ධාන්ය ප්රෝටීන් - ග්ලූටන් අඩංගු) සහ ග්ලූටන්-නිදහස්. ධාන්ය වර්ග: අම්බෙලිෆර්, සහල්, මෙනේරි සහ බඩ ඉරිඟුග්ලූටන්-නිදහස් කණ්ඩායමට අයත් වේ.
4. ගෙදර හැදූ සහ ගබඩාවෙන් මිලදී ගත්.

අනුපූරක පෝෂණය ආරම්භයේ දී, කැඳ කිරි-නිදහස්, ග්ලූටන්-නිදහස් සහ එක් ධාන්ය පමණක් සමන්විත විය යුතුය. බොහෝ විට, සහල් හෝ අම්බෙලිෆර් කැඳ මුලින්ම හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. එවිට බඩ ඉරිඟු ක්රමයෙන් එකතු වේ. ඉතිරි ධාන්ය වර්ග වයස මාස 6-7 දීබොහෝ විට අසාත්මිකතා ඇති කරන ග්ලූටන් අඩංගු බැවින් ඒවා පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ආසන්න වශයෙන් මාස 8 සිටඔබ ක්‍රමයෙන් ඕට් මස් සහ බහු ධාන්ය ධාන්ය වර්ග හඳුන්වා දීමට පටන් ගත යුතුය.

මාස 9 සිටඔබට මෙනේරි, බාර්ලි, මුතු බාර්ලි, තිරිඟු කැඳ උත්සාහ කළ හැකිය.

සෙමොලිනා සාමාන්‍යයෙන් දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි අවසන් වරට ඇතුළත් වේ. වසර 1 කට පසු.

මාස 6-8 ක් වයසැති ළදරුවන් සඳහා කැඳ ජලය හෝ මව්කිරි සමඟ සකස් කර ඇත. අවදානම නිසා සම්පූර්ණ එළකිරි එකතු නොවේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව. මාස 9-10 සිට ඔබ කිරි සහ අර්ධ හා අර්ධ ජලය සමග කෑමක් පිසීමට හැකිය. වයස අවුරුදු 1 සිට පමණක් සියලුම කිරි ධාන්ය වර්ග පරිභෝජනය ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.

තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ ධාන්ය වර්ග මොනවාද: ගෙදර හැදූ හෝ ගබඩාවෙන් මිලදී ගත්තාද?

මෙය සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී: දරුවාගේ රස මනාපයන්, මවගේ මූල්ය හැකියාවන් සහ ඇය පිඟාන සකස් කිරීමට කාලය තිබේද යන්න.

බෑග්වල කැඳ මිලදී ගැනීම සඳහා තර්ක:

• ඒවායින් බොහොමයක් හයිපෝඇලර්ජෙනික් (ග්ලූටන්, සීනි, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, කිරි සංරචක අඩංගු නොවේ);
• ඒවා විටමින් වලින් පොහොසත් වේ (කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මව්වරුන් මෙය ප්‍රයෝජනවත් යැයි සලකන්නේ නැත, මන්ද සියලුම විටමින් රසායනික නිෂ්පාදනය, සහ එබැවින් ආකලන නොමැතිව නිෂ්පාදනයක් තෝරන්න);
• ඒවා පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් සූදානම් කරන්න;
• සූදානම් කළ ගබඩා නිෂ්පාදනයට දියර අනුකූලතාවයක් ඇත, එය වසරකට අඩු ළමුන් සඳහා සුදුසු වේ.

ගෙදර හැදූ කැඳ සඳහා තර්ක:

• පිඟානේ සංයුතිය සෑදී ඇත්තේ මව විසින්මයි (සැක සහිත සංරචක නොමැත, ඔබට ඔබේ අභිමතය පරිදි අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය එකතු කළ හැකිය);
• වියදමෙන් මිළ අඩුයි;
• ඒවා ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් නිෂ්පාදන වලට වඩා දිගු ආයු කාලයක් ඇත;
• තව ඝන අනුකූලතාවගෙදර හැදූ කැඳ දරුවාගේ චුවිංගම් මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

ධාන්ය වර්ග වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග

ඒවා අඩංගු නොවන නිසා ආරක්ෂිතම එළවළු ප්රෝටීන්ග්ලූටන් සහ බාල (මාස 6 සිට) සඳහා අනුපූරක ආහාර සඳහා සුදුසු වේ.

• සහල්.ශරීරයෙන් හොඳින් අවශෝෂණය වන කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත් වේ.
• අම්බෙලිෆර්.බී විටමින්, යකඩ, මැග්නීසියම්, සින්ක්, තඹ අඩංගු වේ. කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියතන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා. එහි පොහොසත් යකඩ අන්තර්ගතය නිසා එය දරුවෙකුගේ රක්තහීනතාවයේ අවදානම අඩු කරයි. මලබද්ධය වළක්වන අතර ඵලදායී ලෙස ඉවත් කරයි හානිකර ද්රව්යශරීරයෙන්.
• බඩ ඉරිඟු.එය විටමින් B, A, E, PP, යකඩ, පිෂ්ඨය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, සමතලා කිරීම සහ කොලික ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• මෙනේරි.එහි තන්තු, ප්‍රෝටීන්, බී විටමින්, පීපී, සින්ක්, පොටෑසියම් සහ යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. රැකියාවට ධනාත්මක ලෙස බලපායි සංසරණ පද්ධතියසහ අක්මාව, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි.

දරුවා වැඩෙන විට, එය ක්රමයෙන් "වැඩිහිටි" සහ විවිධ ආහාර සඳහා ඔහුව පුරුදු කිරීමට කාලයයි. මාස 8 සිට ළමුන් සඳහා සුදුසු වේ.

• ඕට් මස්- පොස්පරස්, කැල්සියම්, එළවළු ප්රෝටීන්, කෙඳි, විටමින් B1, B2 වටිනා මූලාශ්රයක්. අස්ථි සහ දත් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
• බාර්ලි ධාන්ය වර්ග (බාර්ලි සහ මුතු බාර්ලි)විටමින් B, A, E, PP, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, යකඩ, තන්තු අඩංගු වේ. කැඳ ශරීරයෙන් හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. අසාත්මිකතා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
• තිරිඟු ධාන්ය.පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරයි, ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කරයි.
• සෙමොලිනා.එය හොඳින් අවශෝෂණය කර, විටමින් බී, පීපී, එළවළු ප්‍රෝටීන් සහ පිෂ්ඨය වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් ශරීරයේ වර්ධනය හා ශක්තිය ලබා දේ. කැඳ ඉතා පිරවුම් සහ කැලරි ඉහළයි.

ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලට කැඳ නිවැරදිව හඳුන්වා දෙන්නේ කෙසේද?

සකස් කිරීම සඳහා, ජලය ග්රෑම් 100 කට ධාන්ය ග්රෑම් 5 ක් ගන්න. ඔබ ළදරුවාගේ ප්‍රතික්‍රියාව හොඳින් නිරීක්ෂණය කරමින් උදෑසන තේ හැන්දක භාගයක් සමඟ කැඳ හඳුන්වා දීම ආරම්භ කළ යුතුය. අසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම්, සතියක් ඇතුළත පිඟානේ පරිමාව 150 ග්රෑම් දක්වා වැඩි වන අතර, ජලය ග්රෑම් 100 කට කැඳ 10 ග්රෑම් දක්වා වැඩි වේ.

ළදරුවන් සඳහා කැඳ උයන්නේ කෙසේද?

ධාන්ය මුලින්ම සෝදා වියළා ගත යුතුය. පිසීමට පෙර, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න. ඉන්පසු ආහාර පිසීම සඳහා වත් කරන්න සීතල වතුර(උදාහරණයක් ලෙස, සහල් හෝ අම්බෙලිෆර්), හෝ තාපාංකය.

නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, අඩු තාප මත කැඳ කුක්. පිසීමේ කාලය ධාන්ය වර්ගය මත රඳා පවතී. කැඳ වඩාත් ජවසම්පන්න කිරීමට රස ගුණාංගඔබට එය එළවළු (වට්ටක්කා, බ්රොකොලි) සහ පලතුරු (ඇපල්, පෙයාර්ස්, කෙසෙල්) සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

සූදානම් වූ පසු, ඔබට මව්කිරි හෝ සූත්රය එකතු කළ හැකිය, එළවළු හෝ පළතුරු ඉස්ම. වසර 1 ක් දක්වා ලුණු සහ සීනි එකතු නොකෙරේ.

අදහස් දැක්වීම: වඩා හොඳ කැඳමෙය වැඩිහිටි ආහාර වලට සමීප ආහාරයක් බැවින් හැන්දකින් දෙන්න. දරුවෙකු බෝතලයකින් එය අනුභව කරන විට, නිෂ්පාදනයට කෙළ සමඟ නිසි ලෙස තෙත් කිරීමට කාලය නොමැත.

කැඳ - වටිනා නිෂ්පාදනයක්, සම්පූර්ණ සංවර්ධනයට බලපෑම් කිරීම සහ දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා දීම. ඔබේ ආහාර වේල ඔවුන් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විවිධ වීමට ඉඩ දෙන්න!

වසරක් දක්වා දරුවෙකු මව්කිරි වලට අමතරව පෝෂණය කරන කාලය පැමිණේ අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණයපළමු අනුපූරක ආහාර අඩංගු විය යුතුය. නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීමෙන් අදහස් වන්නේ අතිරේක පැමිණීමයි පෝෂ්ය පදාර්ථදරුවාගේ ශරීරය තුළට. කැඳ යනු අනුපූරක ආහාරයක් වන අතර එය වඩාත් පුලුල්ව පැතිරුනු එකකි, මන්ද එහි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ප්රයෝජනවත් microelementsසහ විටමින්. ළදරුවන් සඳහා ඕට් මස් බොහෝ මව්වරුන්ට සිත්ගන්නා සුළුයමෙම නිෂ්පාදනය

සවිස්තරාත්මක සලකා බැලීම අවශ්ය වේ.

ඕට් මස් වල ප්රතිලාභ ඕට් මස් වේහොඳ මූලාශ්රය සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට්දරුවාගේ ශරීරය

. ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ දරුවන්ගේ දැවැන්ත බලශක්ති අවශ්යතා පිරවීම. එමනිසා, නව දිනය ආරම්භ වන විට දරුවාට ශක්තිය ලබා දීම සඳහා උදෑසන ඕට් මස් පිසීමට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් ලෙස සැලකේ. ප්රෝටීන් ප්රමාණය 13% ක් වන අතර මේදය 6% ක් පමණි.

1. මෙම කැඳ වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් තිබීම සඳහා ද අගය කරනු ලැබේ:
2. කැල්සියම් සහ පොස්පරස් අන්තර්ගතය වර්ධනය වන මාංශ පේශි පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් දරුවන්ගේ වර්ධනයට සම්බන්ධ වේ: ඔවුන්ගේමාංශ පේශි උපකරණ , සහ සඳහා ද වැදගත් වේසාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය
3. හෘදය, රුධිර පීඩනය සහ ස්නායු පද්ධතියේ සහාය යකඩ නාට්යවැදගත් භූමිකාවක්
4. හිමොග්ලොබින් පවත්වා ගැනීම සහ යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය බැහැර කිරීම අයඩින් නිවැරදි දේ සපයයිශරීරය සහ වැඩෙන දරුවන්ට අතිශයින්ම වැදගත් වේ
5. බී විටමින් ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර සියුම් ළදරු සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි

එවැනි විවිධාකාර මූලද්‍රව්‍ය ඕට් මස් වඩාත් පෝෂ්‍යදායී එකක් ලෙස හැඳින්වීමට අපට ඉඩ සලසයි සෞඛ්ය සම්පන්න ධාන්ය වර්ග. Oatmeal යනු මුළු ශරීරයටම අවශෝෂක වන අතර බැර ලෝහ ලවණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.එය ආමාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එහි ශ්ලේෂ්මල පටලය ආවරණය කරයි.

ඕට් මස් ළදරුවන් සඳහා විශිෂ්ට අනුපූරක ආහාරයකි, මන්ද එහි ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඕට් මස් ද ඔබේ දරුවා සඳහා සූදානම් කිරීම වටී, මන්ද එහි අඩංගු කෙඳි උපකාර වනු ඇත ආමාශයික පත්රිකාවබබා ඔරලෝසුවක් වගේ වැඩ.

ළමයින් අතිශයින්ම ගතානුගතික ජනතාවකි. ඔවුන් අලුත් දෙයක් ගැන කල්පනාකාරී වේ. ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් අලුත් කැඳට හුරු වීමට අවශ්‍ය නම් එයට මව්කිරි ස්වල්පයක් හෝ මිශ්‍රණයක් එක් කරන්න. හුරුපුරුදු රසයක් ඔබට ඉක්මනින් නව කෑමට හුරු වීමට උපකාරී වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඕට් මස් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වීඩියෝවක් නරඹන්න

භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

ඕට්ස් වල ග්ලූටන් පැවතීම අවාසිය නම් බොහෝ ළමා රෝග විශේෂඥයින් මෙම වර්ගය සමඟ අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ධාන්ය භෝග. ග්ලූටන් යනු යම් වයසක් දක්වා කුඩා දරුවන්ට හොඳින් ජීර්ණය නොවන ශාක ප්‍රෝටීනයකි.ඔවුන්ගේ සිරුරු සංකීර්ණ අණුවක් බිඳ දැමිය හැකි එන්සයිම ඉතා අල්පය. ප්රතිඵලය ආහාර අසාත්මිකතාවයකි.

සම්පූර්ණයෙන්ම අත් නොහරින්න ඕට් මස්අසාත්මිකතාවන්ට ඇති බිය නිසා. බොහෝ ළදරුවන් වයස අවුරුදු හතේ සිට ඕට් මස් හොඳින් ජීර්ණය කරයි. ඕනෑම අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා ප්රධාන රීතිය අනුගමනය කරන්න: ටිකක් දෙන්න, ශරීරයේ ප්රතික්රියාව දෙස බලන්න. ප්රතිචාරයක් නොමැති නම්, එම කොටස ක්රමයෙන් වැඩි කළ හැක.

ළමුන් තුළ ග්ලූටන් නොඉවසීම පැහැදිලි කිරීම පහසුය. දරුවාගේ ශරීරයේ එක් වරක්, විශේෂ එන්සයිමයක් වන ඇමයිනොපෙප්ටිඩේස් නොමැතිකම හේතුවෙන් එය බිඳී නොයෑමේ අවදානමක් ඇත. ඉලාස්ටික් ප්‍රෝටීන් අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරන මෙම එන්සයිමය, මාස 8-10 පමණ සිට ආන්ත්‍රික ශ්ලේෂ්මල සෛල මගින් නිපදවීමට පටන් ගනී. මෙම වයස දක්වා, දිරවා නොගත් ප්රෝටීන් දරුවන්ගේ ශරීරය සඳහා ඍණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, බරපතල විෂ ද්රව්යයක් වේ.

නොමේරූ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හේතුවෙන් වයස අවුරුදු එකට අඩු බොහෝ දරුවන් තුළ ග්ලූටන් ආසාත්මිකතාවයක් ඇති වේ. එවැනි අනුපූරක ආහාර අප්රසන්න හා හේතු විය හැක වේදනාකාරී සංවේදනයන්. දරුවෙකු තුළ ග්ලූටන් සඳහා ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් උදරයේ ගැටළු ස්වරූපයෙන් විදහා දක්වයි. මව්වරුන් දරුවා තුළ දරුණු උදරාබාධ, සමතලා වීම, ඉදිමීම සහ මලපහ පිටවීම නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ සම මත අනුපූරක ආහාර සහ කුෂ්ඨයන් පසු අසාත්මිකතාවයක් දැනෙනු ඇත.

ඔබ සාර්ථකව ඇතුල් වූ පසු මෙම වර්ගයේඔබේ දරුවාගේ මෙනුවේ ධාන්ය අනුපූරක ආහාර, සතියකට දෙවරකට වඩා ඕට් මස් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ දරුවාට ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති වුවද, එය මතක තබා ගන්න නිතර භාවිතා කිරීමඕට්ස් ශරීරයෙන් කැල්සියම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙය සිදු වන්නේ බඩවැල්වල කැල්සියම් අවශෝෂණයට බාධා කරන ෆයිටික් අම්ලය සමුච්චය වීම හේතුවෙනි.

තන්තු වලට ස්තූතියි, ඕට් මස් මල බද්ධයට ගොදුරු වන දරුවෙකුගේ මළපහ සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, නිතර ලිහිල් මළපහ ඇති දරුවන්ගේ මව්වරුන් එය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔබේ දරුවාට අනුපූරක ආහාර ලෙස ඕට්ස් හඳුන්වා දීමට ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරනු ඇත.විවිධ සාධක

. මව්කිරි දෙන වසරකට අඩු ළමුන් සඳහා නිර්දේශිත කාලය මාස 8 කට පසුවය. කෘතිම ළදරුවන්ට මාස 6 කට පසු ඕට් මස් ටිකක් කලින් හඳුන්වා දිය හැකිය. විය හැකි ග්ලූටන් අසාත්මිකතා -වැදගත් සාධකය

, අමතක නොකළ යුතු ය. ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග සමඟ අනුපූරක පෝෂණය ආරම්භ කරන්න: අම්බෙලිෆර්, සහල්, ඉරිඟු. Oatmeal අතිශයින්ම ප්රවේශමෙන් පරිපාලනය කළ යුතුය, යෝජිත පරිමාව මාත්රාව සහ නිරීක්ෂණය කිරීමසාමාන්ය තත්ත්වය නිෂ්පාදනයට නොඉවසීම බැහැර කිරීම සඳහා ජීවිතයේ පළමු වසරේ දරුවෙකුගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය.ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.

මේ ආකාරයෙන්, අසාත්මිකතාවයේ පළමු සංඥාවේදී, එය කුමන නිෂ්පාදනයක් ඇති කළේදැයි ඔබ වහාම දැන ගනු ඇත.

ළදරුවන් සඳහා ඕට් මස් ආහාර පිසීම සඳහා වට්ටෝරු ඕට් මස් වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඔබේ දරුවාට contraindication නොවේ නම්, තෝරාගත් වට්ටෝරුව භාවිතයෙන් ඔබම කැඳ පිසීමට උත්සාහ කරන්න. ඉක්මන් ආහාර පිසීම වෙනුවට දිගු කාලීන ආහාර පිසීම අවශ්ය වන ධාන්ය වර්ග භාවිතා කරන විට අනුපූරක ආහාර වඩාත් වටිනා ලෙස සැලකේ.මෙම වර්ගයේ ඇඹරුම් විශේෂ ප්රතිකාර ලබා නොදෙන අතර තවත් ඇත

ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

1. , සංයුතියට ඇතුළත් විටමින් සංරක්ෂණයට ස්තුති වේ.
2. ඔබ කැමති වට්ටෝරුව කුමක් වුවත්, අවුරුද්දකට අඩු ළදරුවෙකු සඳහා ආහාර පිසීමේදී, ඔබ පළමු අනුපූරක ආහාර පිළියෙල කිරීමේ මූලික මූලධර්මවලට අනුකූල විය යුතුය. මුලදී, සීනි, ලුණු සහ තෙල් ආකාරයෙන් අතිරේක ආකලන එකතු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.වතුරේ පිසූ කෑමක් සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත. වෙත එකතු කිරීමට අවසර ඇත
3. සූදානම් කෑමක්

මව්කිරි හෝ අනුවර්තනය කරන ලද සූත්රය

පිසීමට පෙර ධාන්ය තලා දැමිය හැකිය, මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පිටි වලට සමාන තත්වයකට බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් ඕට්ස් අඹරන්න.

ප්රතිඵලයේ අනුපාතය ඕට් මස්සහ ජලය ග්රෑම් 5 ට අනුරූප වන 1 තේ හැන්දක හා ජලය මිලි ලීටර් 100 ක අනුපාතයකින් විය යුතුය. මෙම කැඳ සියයට පහක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර ළදරුවන්ට පරිපාලනය සඳහා ප්රශස්ත වේ.

විශාල පරිමාවක් අවශ්ය නම්, සමානුපාතිකව සමානුපාතිකව වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ: ග්රෑම් 10 ට අනුරූප වන තේ හැඳි දෙකක් සඳහා ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් ගන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, දරුවා ඕට් මස් සඳහා භාවිතා කරන විට, ඕට් මස් තේ හැඳි දෙකක් ජලය මිලි ලීටර් 100 ට අනුරූප වන විට ඔබට සියයට දහයක් උයන්න පුළුවන්.

ඕට් මස් අවශ්ය ප්රමාණය උතුරන වතුරට වත් කරනු ලැබේ. සමජාතීය මිශ්රණයක් ලබා ගන්නා තෙක් සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර නභිගත කිරීමෙන් පසු විනාඩි 5 ක් පමණ උයන්න.

කිරි සමග ඕට් මස් සඳහා වට්ටෝරුව

දරුවා දැනටමත් නව කෑමක් සඳහා පුරුදු වී සිටින විට, ඔහුගේ ජීර්ණය ස්ථාවර වේ. එළදෙනගේ ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය කිරීමේදී කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත; ඔබට රසකාරක ආකලන සමඟ කිරි අනුවාදය උත්සාහ කළ හැකිය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඕට්ස් මිලදී ගන්නා ලද ස්වරූපයෙන් භාවිතා වේ. ප්රමාණවත් තරම් විශාල පෙති භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ සියයට පහක මිශ්රණයක් සකස් කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ජලය කෝප්ප 1 ක් සහ අඩු මේද කිරි කෝප්ප 1 ක් සඳහා ධාන්ය වර්ග 2 හැදි භාවිතා කරන්න.

පෙති කල්තියා වර්ග කරන්න, සෝදා වියළා ගන්න. ජලය නභිගත කරන්න, ලුණු සහ සීනි එකතු කරන්න රස මනාපයන්. ඕට්ස් එකතු කරන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තෙක් අඩු තාප පුරා නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, කැඳ කුක්.

වෙනම භාජනයක කිරි රත් කරන්න. පෙරනයක් හරහා සමජාතීය අනුකූලතාවයට අතුල්ලමින් පසු, උණුසුම් කිරි මිශ්රණයට එකතු වේ. සකස් කළ කෑමට බටර් (එළවළු) තෙල් ග්රෑම් 5 ක් එකතු කරන්න.

අනුපූරක පෝෂණය හඳුන්වාදීම සහ, සාමාන්යයෙන්, දරුවන් හුරුපුරුදු කිරීම වැඩිහිටි ආහාර- තරමක් දිගු හා අතිශයින්ම වගකිවයුතු ක්රියාවලියකි. මව්කිරි වලින් පසු නිෂ්පාදන වලට මඟ පෑදිය යුතු නැත සෘණ ප්රතික්රියා- බඩවැල් ආබාධ, අසාත්මිකතා සහ දුර්වල අවශෝෂණයආහාර.

සඳහා කැඳ - එකක් හොඳම විකල්පසඳහා හොඳ පෝෂණයළමයි.

කෙසේ වෙතත්, ඒවායේ විවිධත්වය තේරුම් ගැනීම පහසු නැත: ග්ලූටන් සහ ග්ලූටන්-නිදහස්, කිරි සහ කිරි-නිදහස්, බඩ ඉරිඟු සහ අම්බෙලිෆර් - ඒවායින් වඩාත් සුදුසු ඒවා මොනවාද, මිශ්‍රණය හඳුන්වා දිය යුත්තේ කවදාද, කුමන එකක් සමඟද, කුමන නිෂ්පාදකයින්ද? මනාප දෙන්න. මෙම සියලු සූක්ෂ්මතා වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බැලිය යුතුය.

අනුපූරක ආහාර වලට කැඳ හඳුන්වා දීම සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ ජීවිතයේ දෙවන භාගයේදීය මව්කිරි දීමසහ සාමාන්ය කට්ටලයබර. කෘතිම ළදරුවන් මාස 4.5 දී මිශ්රණය ලබා ගනී.

කැඳ ද නියත සඳහා දක්වනු ලැබේ රොටාවෛරස් ආසාදනපාචනය සමඟ. එවැනි ළදරුවන් සඳහා, ඉහළ කැලරි සහිත පෝෂණය අවශ්ය වේ, එය කැඳ ලෙස සැලකේ.

ප්රශස්ත ලෙස, එළවළු මිශ්රණය මුලින්ම හඳුන්වා දිය යුතු අතර, පසුව පමණක් එය දෙවන පෝෂණය සඳහා කාලයයි. එළවළු ඉස්ම හඳුන්වා දීමෙන් මාසයකට පමණ පසු ධාන්ය වර්ග ලබා දීමට පටන් ගනී.

ළදරුවා සඳහා කැඳ පිළියෙළ කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව දෙමාපියන්ට තේරුම් ගත හැකි ප්‍රධාන “රෝග ලක්ෂණ” 5 ක් ඇත:

• දරුවා දත් දිරවීමට පටන් ගනී;
• ඔහු දැනටමත් ඔහුගේ ඉහළ පුටුවේ විශ්වාසයෙන් වාඩි වී සිටී;
• ඔහු හෝ මිශ්රණයක්;
• ඔහු වැඩිහිටි පෝෂණය කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වයි;
• ඔහු ලෙවකෑමට සමත්ය දියර ආහාරහැන්දක් සහ ගිල දමන්න.

මෙම සං signs ා ඒකාබද්ධ වී ඇත්නම්, එයින් අදහස් වන්නේ පළමු අනුපූරක ආහාර ලෙස කැඳ හඳුන්වා දීමට දරුවා සූදානම් බවයි. ළදරුවන් සඳහා හොඳම නිෂ්පාදන මොනවාද යන්න තීරණය කිරීමට ඉතිරිව ඇත.

මුල් පෝෂණය සඳහා හොඳම කැඳ ග්ලූටන් රහිත කැඳ ලෙස සැලකේ - අම්බෙලිෆර්, ඉරිඟු හෝ සහල්. මෙම ධාන්‍ය වල අඩංගු බැවින් රෝල් කරන ලද ඕට්ස්, තිරිඟු හෝ සෙමොලිනා වලින් සාදන ලද කෑම පසුව තැබීම වඩා හොඳය. විය හැකි අසාත්මිකතා- ධාන්ය ප්රෝටීන් ග්ලූටන්.

මේ ආහාර සංරචකයළමුන් තුළ ළදරු වියඔවුන් දුර්වල ලෙස ජීර්ණය කරයි, ඔවුන් ගෑස් සහ උදර වේදනාව අද්දකිති. සමාන ගැටළුවක්ශරීරයේ ග්ලූටන් බිඳ දැමීමේ කාර්යය ඉටු කරන විශේෂ එන්සයිම නොමැතිකම සමඟ සම්බන්ධ වේ.

පළමු පෝෂණය සඳහා කැඳ විවිධ හේතූන් මත බෙදී ඇත, එබැවින් දරුවාට හොඳම සහ වඩාත්ම සුදුසු නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට දෙමාපියන්ට හැකි වනු ඇත:

පහත නිෂ්පාදන කැඳ ලෙසද වර්ග කළ හැක.

• වෙල්ලිං - ධාන්ය-කිරි මිශ්රණය, ඉතා තුනී කැඳක් සමාන වන, ඝන ආහාර හොඳින් නොඉවසන ළදරුවෙකුට ලබා දිය හැකිය;
• ක්ෂණික කුකීස්- දෘඪ පෙති කිරිවල පහසුවෙන් දිය වී යන අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය තුනී කැඳකට සමාන වේ;
• කැඳ muesli- නිෂ්පාදනයේ පලතුරු ආකලන සහ කුකීස් කෑලි අඩංගු වන අතර එය මාස 9 ක දරුවෙකුට ඉක්මනින් ආහාර හපීමේ හැකියාව ප්‍රගුණ කිරීමට උපකාරී වේ.

මූලික පෝෂණය සඳහා හොඳම කැඳ කුමක් විය යුතුද? දැන හඳුනා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය වන්නේ අම්බෙලිෆර්, ඉරිඟු හෝ සහල් වලින් පිසින ලද කිරි රහිත, ග්ලූටන් රහිත, ආකලන නොමැතිව මොනෝ සංරචක කැඳයි.

එක් එක් ධාන්ය වර්ගවල සංයුතිය අද්විතීයයි, එබැවින් ළදරු පෝෂණ විශේෂඥයින් ධාන්ය වර්ග, කොටස් ප්රමාණය සහ අනෙකුත් වැදගත් සූක්ෂ්මතාවයන් හඳුන්වාදීමේ අනුපිළිවෙල සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔවුන්ගේම නිර්දේශ සකස් කර ඇත.

එක් ධාන්ය වර්ගයක් තෝරා ගැනීමෙන් පසු, ඔබ සති 2 ක් සඳහා ඔබේ දරුවා සඳහා එය පිසිය යුතුය. දරුවන්ගේ බඩ අලුත් එකට හුරුවන්නේ කවදාද? ආහාර නිෂ්පාදනය, ඔබට ඇතුල් විය හැක ඊළඟ වර්ගයධාන්ය වර්ග

දරුවාට හොඳම දේ කුමක්දැයි බොහෝ මව්වරුන්ට විශ්වාස නැත: ෆාමසියෙන් මිලදී ගත් ධාන්ය වර්ග ලබා දීම හෝ ඒවා තමන් විසින්ම සකස් කිරීම.

නිදසුනක් වශයෙන්, WHO සටහන් කරන්නේ වාණිජමය වශයෙන් නිෂ්පාදනය කරන ලද කැඳ එහි වාසි කිහිපයක් ඇති බැවින්, මූලික පෝෂණය සඳහා භාවිතා කළ යුතු බවයි:

• ඉක්මන් පිසීම් (විනාඩි කිහිපයක් පමණි);
• පහසු දිරවීමේ හැකියාව;
• සමතුලිත සංයුතිය, ප්රයෝජනවත් microelements ද පොහොසත්;
• සමජාතීය අනුකූලතාව, සිසිලනයෙන් පසු ඝන නොවේ;
• ලවණ නොමැති වීම, හානිකර ඩයි වර්ග සහ අතිරේක සංරචක (ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය හොඳම නිෂ්පාදකයින් සඳහා සාමාන්ය වේ);
• බහුපාර්ශ්වික තත්ත්ව පාලනය;
• නිෂ්පාදිතය ගිල දැමීමට සහ උකහා ගැනීමට පහසු වන විශේෂ නිෂ්පාදන තාක්ෂණයකි.

නිවසේදී සකස් කරන ලද ළදරු ධාන්ය වල වාසි අතර:

• නිෂ්පාදනවල වැඩි ස්වභාවික භාවය;
• ළමා කිරි නිෂ්පාදන තරමක් මිල අධික බැවින් මුදල් ඉතිරි කිරීම;
• ගෙදර හැදූ කැඳ වැඩිහිටි ආහාර වේලකට මාරුවීම සරල කරයි.

අනුපූරක පෝෂණය සම්බන්ධයෙන්, ඔබ දරුවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. පෝෂණය කිරීමේදී දරුවන්ගේ හැඟීම්, දරුවාගේ ආහාර රුචිය දෙමාපියන්ට පවසනු ඇත හොඳම කැඳ - ගෙදර හැදූ හෝ මිලදී ගත්.

ආහාර පිසීමට කෙසේද?

කාර්මිකව නිෂ්පාදනය කරන ලද ධාන්ය වර්ග භාවිතා කරන්නේ නම්, පිඟාන සෑදීමේ තාක්ෂණය කෙලින්ම ඇසුරුම්කරණයේ දක්වා ඇති බැවින් කැඳ උයන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය ප්‍රායෝගිකව මතු නොවේ.

බොහෝ විට, වියළි මිශ්රණය වත් කරනු ලැබේ නිවාගත් ජලය(ඔබ හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන්) සහ සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් කලවම් කරන්න. පහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කරමින් ඔබ කෑමට පෙර වහාම කැඳ සකස් කළ යුතුය:

1. පළමු වරට ළදරුවෙකුට පිරිනැමෙන ළදරු කැඳ, සියයට පහක් විය යුතුය (වතුර මිලි ලීටර් 100 කට ග්රෑම් 5 ක පරිභෝජනය). මූලික පෝෂණය සඳහා හොඳම නිෂ්පාදන අනුකූලතාවය මෙයයි. එවිට කැඳ 10% වනු ඇත.
2. ඔබ සමඟ ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වේ අවම පරිමාව- තේ හැන්දක. ළමුන්ගේ සංවේදී විදුරුමස් සඳහා සුදුසු සිලිකොන් කට්ලරි සමඟ "සන්නද්ධ" කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
3. හොඳම හඳුන්වා දුන් කැඳ වන්නේ අම්බෙලිෆර් හෝ සහල් වලින් සාදන ලද පිරිසිදු, ග්ලූටන් රහිත, කිරි රහිත ය. ප්රතිඵලයක් ලෙස පිඟානක් ගැටිති සහ අනෙකුත් ඇතුළත් කිරීම් වලින් තොර බවට ඔබ සහතික විය යුතුය. කැඳ පෝෂණය කිරීමෙන් පසු දරුවාට මව්කිරි හෝ සුපුරුදු සූත්රය ලබා දෙනු ලැබේ.
4. ක්‍රමයෙන් කැඳ කොටස වැඩි වේ - දිනකට තේ හැන්දකින්. සතියක් ඇතුළත, ඔබ පිඟානේ පරිමාව ග්‍රෑම් 150 දක්වා වැඩි කළ යුතුය (මෙය මාස 6 ක දරුවෙකුට අදාළ වේ), එවිට තනි සේවය පමණක් වර්ධනය වේ:
   • මාස හතක් - ග්රෑම් 160;
   • මාස අටක් - ග්රෑම් 180;
   • වසර - 200 ග්රෑම්.

ඔබ විසින්ම කැඳ පිසීමට යන්නේ නම්, ඉහත විස්තර කර ඇති සමානුපාතිකයන් සහ නීති ක්රියාත්මක වේ. දරුවා අනුමත නොකරන ගැටිති වළක්වා ගැනීම සඳහා පිසීමට පෙර ධාන්ය අඹරන්න අමතක නොකරන්න, එවිට ඔබට පිඟානට සූත්රය හෝ මවගේ කිරි එකතු කළ හැකිය.

හොඳම ධාන්ය වර්ග ශ්රේණිගත කිරීම

ළදරු කැඳ යනු අතිශයින්ම ජනප්‍රිය නිෂ්පාදනයක් වන බැවින් ඔබට දේශීය වෙළඳපොලේ විවිධ සමාගම් සහ නිෂ්පාදකයින්ගෙන් නිෂ්පාදන මිලදී ගත හැකිය.

හොඳම කිරි රහිත හෝ ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග තෝරාගැනීමේදී, ඔබ අනෙකුත් මව්වරුන්ගේ සමාලෝචන පමණක් නොව, හොඳම ස්වාධීන "විශේෂඥයාගේ" මතය ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය - ඔබේම දරුවා.

කාර්මික ධාන්ය වර්ග පිළිබඳ රසවත් තක්සේරුවක් ජනප්රිය වැඩසටහන "පරීක්ෂණ මිලදී ගැනීම" තුළ ලබා දෙන ලදී. අපි සියලුම නිෂ්පාදකයින්ට උපහාර දැක්විය යුතුය - ධාන්ය වර්ග වල අනාරක්ෂිත අපිරිසිදු කිසිවක් හමු නොවීය, නමුත් සමාගම් දෙකක් පමණක් එය ශ්රේණිගත කර ඇත: Heinz සහ Bebi.

ජනප්රිය Malyutka කැඳ ඇතුළු අනෙකුත් සමාගම් වලින් පිසූ නිෂ්පාදන, අප්රසන්න ගැටිති අඩංගු විය.

එබැවින්, ඔබ කුඩා දරුවන්ට පෝෂණය කිරීම ආරම්භ කළ යුතු හොඳම ළදරු ධාන්‍ය වර්ග මෙන්ම ඔබ වළක්වා ගත යුතු මිශ්‍රණ මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වන දෙමාපියන්ගේ සමාලෝචන පිළිබඳව වඩාත් සවිස්තරාත්මක හා සවිස්තරාත්මකව බැලීමට අපි යෝජනා කරමු.

1. හෙන්ස්

මෙම නිෂ්පාදකයින්ගේ නිෂ්පාදන පෙළෙහි හොඳම කැඳ ඇති බව විශේෂඥයින් විශ්වාස කරති.

දෙමාපියන්ට තෝරා ගැනීමට හැකි වනු ඇත ළදරු ආහාරමත පදනම්ව වයස් දර්ශකසහ දරුවාගේ අවශ්යතා.

ෆාමසි සහ වෙළඳසැල් වල බොහෝ ධාන්ය වර්ග විකුණනු ලැබේ:

• ආකලන සහිත කිරි නිෂ්පාදන රහිත;
• කිරි සමග;
• අඩු අසාත්මිකතා කිරි නිෂ්පාදන-නිදහස්;
• ප්රණීත ආහාර (පලතුරු සමග බහු ධාන්ය).

සූදානම් කරන්න හයින්ස් කැඳඑය සරලයි - එය වතුර ටිකක් තනුක කරන්න.

මෙම ළදරු සූත්‍රය ගොරෝසු නොවන, ප්‍රසන්න රසයක් ඇති අතර සාපේක්ෂව මිල අඩුය. කෙසේ වෙතත්, දෙමව්පියන්ගේ සමාලෝචනවලින් පෙනී යන්නේ සමහර නිෂ්පාදනවල අනුකූලතාව සෑම විටම සාම්ප්රදායික කැඳට සමාන නොවන බවයි.

2. බබා

හොඳම අඩු සුක්‍රෝස් ධාන්ය වර්ග කිහිපයක් මෙම සමාගම විසින් නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ.

නිෂ්පාදකයින් පුළුල් පරාසයක් ඉදිරිපත් කරයි විවිධ නිෂ්පාදනසියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා.

දෙමව්පියන්ට තම දරුවා ධාන්ය වර්ග සමඟ සතුටු කිරීමට හැකි වනු ඇත:

• කිරි-නිදහස් ("පිරිසිදු" සහ පලතුරු අඩංගු);
• කිරි නිෂ්පාදන (බෙරි සහ ඇට වර්ග සහිත සහල්);
• ප්‍රිබියොටික් සමඟ අඩු අසාත්මිකතා සහිත කිරි නිෂ්පාදන රහිත (වාරික පන්තියට අයත් වේ);
• වාරික කිරි නිෂ්පාදන (මොනෝ සංරචක සහ බහු සංරචක).