වට්ටක්කා සහ එහි ප්රතිලාභ ගැන සෑම දෙයක්ම. වට්ටක්කා වල වාසි සහ හානිය, භාවිතා කිරීමේ ක්රම. බේක් කළ සහ තැම්බූ වට්ටක්කා වල ප්රතිලාභ

එක් ළමා කතාවක, විශාල තැඹිලි එළවළුවක් මැජික් යෂ්ටියක රැල්ලක් සමඟ සුඛෝපභෝගී කරත්තයක් බවට පත්වේ.

සුරංගනා කතාව "සින්ඩරෙල්ලා" ලෙස හඳුන්වන අතර එය විවිධ පරම්පරාවන් අතර ජනප්රියයි.

සුරංගනා කතාවේ තැඹිලි එළවළු ගැන ද එයම කිව නොහැක - වට්ටක්කා.

බොහෝ අය වට්ටක්කා වල රසය කුමක්දැයි පවා නොදනිති.

රුසියාවේ, වට්ටක්කා පවුලේ මෙම එළවළු 16 වන සියවසේ දර්ශනය වූ නමුත් 18 වන සියවස දක්වා ජනප්රිය නොවීය.

දැන් පවා වට්ටක්කා නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ ළදරු ආහාරසහ එය සකස් කරන ලද එළවළු සෞඛ්ය සම්පන්න කැඳ. නමුත් වට්ටක්කා මිනිස් සිරුරට හිතකරද, එය ආහාරයට ගැනීමෙන් හානියක් සිදුවේද? මෙම ගැටළුව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, මෙම එළවළු වල අඩංගු දේ ඔබ සොයා ගත යුතුය.

වට්ටක්කා සංයුතිය සහ කැලරි අන්තර්ගතය

වට්ටක්කා අඩංගු වේ අද්විතීය විටමින් කට්ටලයක්සහ ඛනිජ:

විටමින් පීපී - 0.7 mg;

විටමින් A - 250 mcg. මෙම විටමින් අන්තර්ගතය අනුව, කැරට් පසු වට්ටක්කා දෙවන ස්ථානයේ ඇත;

බී විටමින් (B1 - 0.05 mg, B2 - 0.06 mg, B5 - 0.4 mg, B6 - 0.1 mg, B9 - 14 µg);

විටමින් C - 8 mg;

විටමින් E - 0.4 mg;

විටමින් ටී (කානිනේන්);

මෙම එළවළු වල පමණක් ඇති විටමින් K;

බීටා-කැරොටින් - 1.5 mg;

ෆ්ලෝරයිඩ් - 1 μg;

කැල්සියම් - 25 mg;

මැග්නීසියම් - 14 mg;

සෝඩියම් - 4 mg;

පොටෑසියම් - 2.4 mg;

පොස්පරස් - 25 mg;

ක්ලෝරීන් - 19 mg;

යකඩ - 0.4 mg;

අයඩින් - 1 mcg, සහ තවත් බොහෝ අය.

වට්ටක්කා වල කැලරි අන්තර්ගතය ග්‍රෑම් 100කට 22kcalඑහි අමු ස්වරූපයෙන්. ප්‍රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල අන්තර්ගතය පිළිවෙලින් ග්‍රෑම් 1.2, ග්‍රෑම් 0.3 සහ ග්‍රෑම් 7.5 කි. එමනිසා, අපට එය ආරක්ෂිතව වට්ටක්කා ලෙස හැඳින්විය හැක ආහාර එළවළු. මීට අමතරව, වට්ටක්කා අඩංගු වේ ආහාරමය තන්තුකාබනික අම්ල, මේද අම්ලඔමේගා-3, ජලය සහ අළු. පල්ප් වල පෙක්ටීන්, ෆයිටින් සහ එන්සයිම අඩංගු වේ. වට්ටක්කා බීජ අඩංගු වේ අත්යවශ්ය තෙල්.

වට්ටක්කා අනුභව කරන්නේ කෙසේද?

මෙම එළවළු අමු සහ තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසුව පරිභෝජනය කරයි. වඩාත් සුලභ වට්ටක්කා ආහාරය වන්නේ කිරි සහ සහල් හෝ වෙනත් ධාන්ය වර්ග සමඟ කැඳයි. නමුත් මේ හැර, උත්සාහ කිරීම වටී වෙනත් වට්ටක්කා කෑම වර්ග තිබේ.

සිට වට්ටක්කා පීල්ඔවුන් කැන්ඩිඩ් පලතුරු සාදයි, බීජ වියලන ලද හෝ බදින ලද - එබැවින් වට්ටක්කා විසුරුවා හැරීමෙන් ඔබට නාස්තියකින් තොරව කළ හැකිය. සූපශාස්ත්‍ර කෘති පල්ප් වලින් සකස් කර ඇත - වට්ටක්කා පයි, පෑන්කේක්, කැස්රෝල්, ඉස්ම සුප්, සලාද, කුකීස්. අසාමාන්ය රසයන් ආදරය කරන්නන් අතර, වට්ටක්කා සවුෆල් ජනප්රියයි. මී පැණි සහ කුරුඳු සමග වට්ටක්කා අයිස්ක්‍රීම්සහ වට්ටක්කා කුළුබඩු ස්මූති. මෙම මිහිරි එළවළු බහුකාර්ය වේ - මස්, එළවළු, ධාන්ය වර්ග සහ පලතුරු සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි.

මෙම එළවළු ආහාරයට ගන්නා කාරණයට අමතරව, වට්ටක්කා වල ප්රතිලාභ ස්පර්ශ්‍ය වේ රූපලාවන්ය විද්යාව තුළ. වට්ටක්කා පල්ප් ආවරණ සම පිරිසිදු කිරීමට සහ සුව කිරීමට උපකාරී වේ. එය සිදුරු පිරිසිදු කිරීමට, රතු පැහැය අඩු කිරීමට, කළු ලප සහ කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වට්ටක්කා දියර ද භාවිතා වේ. මෙම එළවළු වල පල්ප් මිනිත්තු 15 ක් සමේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට යොදන අතර පසුව එය කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් ගිල්වනු ලැබේ. උණු වතුර.

මිනිස් සිරුරට වට්ටක්කා වල වාසි මොනවාද?

ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණවට්ටක්කා දිගු කලක් තිස්සේ වෛද්ය විද්යාවේ අගය කර ඇත. මෙම එළවළු සාධාරණ ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කළහොත් මිනිස් සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.

2. වට්ටක්කා හෘදයේ සහ රුධිර නාල වල රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ(ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය, ආදිය). මෙම පැණිරස එළවළු වල අඩංගු පොටෑසියම් රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට, හෘද ක්රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කිරීමට, හෘද ස්පන්දන වේගය සාමාන්ය කිරීමට සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම එළවළු රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ද උපකාරී වේ. වට්ටක්කා වල අඩංගු පෙක්ටීන්, ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල්, ක්ලෝරයිඩ් ලවණ, අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් වට්ටක්කා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ දියවැඩියා රෝගය, නමුත් තම්බා ආකාරයෙන් පමණි.

3. වට්ටක්කා නිතිපතා පරිභෝජනය තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ආහාර එළවළු 90% ජලයෙන් සමන්විත වේ, එබැවින් එය තරබාරු පුද්ගලයින් විසින් පරිභෝජනය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පෝෂණවේදීන් බර අඩු කර ගන්නා සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට වට්ටක්කා ඇතුළත් කිරීමට උපදෙස් දෙයි. මෙම එළවළු මස් හෝ වෙනත් බර ආහාර - වට්ටක්කා සේවය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත හැකිය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.

4. වට්ටක්කා ඩයුරටික් සහ choleretic බලපෑම . වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීම වකුගඩු රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. පිත්තාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ. මෙම එළවළු cholecystitis, colitis සහ angiocholitis සඳහා පරිභෝජනය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, වට්ටක්කා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. වට්ටක්කා අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

5. ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවට්ටක්කා වල අඩංගු, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. සමේ සෛල අලුත් කිරීම සහ පටක පුනර්ජනනය කිරීමේ ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු වේ.

7. එය බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි නිදන්ගත කැස්ස සහ පෙනහළු රෝග වට්ටක්කා සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. මෙම එළවළු උගුරේ අමාරුව සහ ඔටිටිස් මාධ්‍ය පවා සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

8. වට්ටක්කා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත, එය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. අවම වශයෙන් මාස 3 ක් වත් ගබඩා කළ හැකි බැවින්, අවුරුද්දේ ඕනෑම අවස්ථාවක වට්ටක්කා කන්න පුළුවන්.

9. කැරොටින් සහ විටමින් A දර්ශනය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මිනිසුන් පවසන්නේ වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීමෙන් පෙනුම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි පිළිකා රෝග, නමුත් මෙය වෛද්ය විද්යාව මගින් තහවුරු කර නොමැත. මිනිස් සිරුරට කැරොටින් වල බලපෑම නිසා මෙය සිදු වේ.

10. වට්ටක්කා පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, hematopoiesis ක්රියාවලිය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සහ මෙම එළවළු කොටසක් වන යකඩ, පොස්පරස් සහ තඹ වල බලපෑම හේතුවෙන් රක්තහීනතාවය ඇතිවීම වැළැක්වීම.

11. වට්ටක්කා මිනිසුන්ගේ සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත- prostatitis සහ adenoma පෙනුම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ පුරස්ථි ග්රන්ථිය. මෙම එළවළු ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.

මීට අමතරව, වට්ටක්කා tubercle bacilli වර්ධනය මර්දනය කරන අතර, වට්ටක්කා යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම දත් දිරායාම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. වට්ටක්කා වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි නමුත් මෙම එළවළු විශාල ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කළහොත් හානියක් සිදුවේද?

වට්ටක්කා හානිකරයි: ඔප්පු කර තිබේද නැද්ද?

මෙම මිහිරි එළවළු පරිභෝජනය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා කිහිපයක් තිබේ. ඔබට පහත රෝග වලින් එකක් ඇත්නම් වට්ටක්කා අමුවෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය.

දියවැඩියාව;

ආමාශයේ තුවාලයක්;

ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය අඩු වීම;

ගැස්ට්රයිටිස් (විශේෂයෙන් අඩු ආම්ලිකතාවය සමඟ සංයෝජනයක්);

ගැස්ට්රෝඩෝඩෙනයිටිස්;

duodenum වල රෝග.

හිදී බඩවැල් කොලිකඕනෑම ආකාරයකින් වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. වට්ටක්කා බීජ ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය දත් එනමල්. එමනිසා, බීජ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, එය සේදීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ මුඛ කුහරයජල.

තුල දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදීමෙම එළවළු සඳහා පුද්ගල නොඉවසීම ඇතිවේ. වෙනත් අවස්ථාවල දී, වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීම තහනම් නොවේ. සෞඛ්‍ය ගැටළු නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා වට්ටක්කා ශරීරයට හානියක් නොකරයි.

ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා වට්ටක්කා වල වාසි සහ හානි

අනාගත සහ කිරි දෙන මව්වරුන් වේ තමන්ගේම සෞඛ්යයඅනෙක් මිනිසුන්ට වඩා විචක්ෂණශීලී ය. මෙය තේරුම් ගත හැකි ය - මෙම කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ තත්වය සඳහා පමණක් නොව, දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහාද වගකිව යුතුය. එබැවින් එය වැදගත් වේ නිවැරදි ප්රවේශයගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ පෝෂණය සඳහා. ප්රශ්නය පැනනගින්නේ, මෙම පුදුම කාලය තුළ වට්ටක්කා කන්න පුළුවන්ද? ඔව්, වට්ටක්කා අඩංගු නිසා පෝෂ්ය පදාර්ථසහ මවට අවශ්ය විටමින්.

ගර්භණී සමයේදී වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ අතිරික්ත දියරශරීරයෙන්, ආහාර දිරවීම සාමාන්යකරණය කිරීම, මලබද්ධය වැළැක්වීම සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ශරීරය පොහොසත් කිරීම. වට්ටක්කා උපකාරී වේ පෙනුම වළක්වන්න යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය මව තුළ සහ කලලරූපය තුළ හයිපොක්සියා. වට්ටක්කා වල අඩංගු කැල්සියම් සහ පොස්පරස් සෑදීමට උපකාරී වේ අස්ථි පද්ධතියළමා. මෙම එළවළු උපකාරී වේ ගැබිනි මවටගර්භනී කාන්තාවන්ට අපේක්ෂා කළ නොහැකි සංඛ්‍යාතයකින් මුහුණ දෙන ටොක්සිසෝසිස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්න. නමුත් වට්ටක්කා වල කැරොටින් අඩංගු බව මතක තබා ගැනීම වටී ඔබ මෙම ද්‍රව්‍ය වලට අසාත්මික නම්, ඔබ මෙම එළවළු අනුභව කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

කිරි දෙන මව්වරුන්ට වට්ටක්කා අනුභව කිරීමට අවසර ඇත උපතින් දින 10 සිට. මෙම එළවළු තරබාරුකම වළක්වයි, කිරි දෙන කාලය තුළ කාන්තාවක් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. විටමින් K අන්තර්ගතය වට්ටක්කා ලේ ගැලීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පිළියමක් බවට පත් කරයි, එබැවින් පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීම වැදගත් වේ.

ළමුන් සඳහා වට්ටක්කා: හොඳ හෝ නරක?

වට්ටක්කා කැඳ ළදරු පාසලේ පවා දරුවන්ට ලබා දෙන අතර හොඳ හේතුවක් ඇත. සියල්ලට පසු, වට්ටක්කා දරුවාගේ සම්පූර්ණ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය විටමින්, ක්ෂුද්ර සහ macroelements අඩංගු වේ. මෙම එළවළු නිතිපතා අනුභව කරන දරුවන් අනෙක් අයට වඩා වේගයෙන් වර්ධනය වන බවට මතයක් තිබේ.

වට්ටක්කා ඉස්ම මාස 6 කට පෙර දරුවෙකුගේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය හැකිය. වට්ටක්කා කැඳ රෑට දෙනවා අධි ක්රියාකාරී දරුවන්නින්ද සන්සුන් කිරීමට සහ සාමාන්ය කිරීමට.

ඔප්පු කරන ලද තත්වයන් යටතේ වගා කර වෙළඳපොලේ මිලදී නොගන්නේ නම්, අමු වට්ටක්කා දරුවාට ලබා දීම වටී. වට්ටක්කා යුෂ සහ අමු වට්ටක්කා තාප පිරියම් කරන ලද වට්ටක්කා වලට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.

සරත් සෘතුවේ පැමිණීම සෑම විටම දීප්තිමත් වර්ණ හා රස හැඟීම් බහුල ලෙස සතුටු වේ. මෙම කන්නය නොමසුරුව විවිධ විටමින් ලබා දෙයි, වචනාර්ථයෙන් පලතුරු සහ එළවළු වලින් ඔබව පුරවයි. සරත් සෘතුවේ මෙම ත්යාගවලින් එකක් වන්නේ වට්ටක්කා, විශේෂ අවධානයක් ලැබිය යුතු ප්රතිලාභ සහ හානියයි. එහි අලංකාරය සහ වංශවත් බව සමඟ, මෙම එළවළු ප්රසන්න ලෙස ඇස සතුටු කරයි, අයහපත් කාලගුණය තුළ පවා මනෝභාවය ඉහළ නංවයි. විවිධ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් වට්ටක්කා ප්‍රධාන නිෂ්පාදන වලින් එකක් බවට පත් කර ඇත ආහාර පෝෂණය, ළමා මෙනුව. සකස් කරන ලද කෑම වර්ගවල පොහොසත්ම එකතුව විවිධ රසයන් සහ අසමසම සුවඳකින් යුත් ඕනෑම රසැති ආහාරයක් සතුටු කිරීමට සහ සතුටු කිරීමට හැකි වේ.

වට්ටක්කා අඩංගු වන්නේ කුමක්ද?

මෙම එළවළු වල වාසිදායක ගුණාංග ගැන සෑම දෙනාම පාහේ අසා ඇත. සුප් එයින් සාදා ඇත, තම්බා රසවත් කැඳ. මෙය ළමා ආහාර පිසීමේ ප්රධාන නිෂ්පාදන වලින් එකකි. නිෂ්පාදනයේ මෙම බෙදා හැරීම දරුවන්ගේ නොමේරූ ප්රතිශක්තිය පරිපූර්ණ ලෙස ආරක්ෂා කරන අත්යවශ්ය ද්රව්යවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසාය. ශරීරයට වට්ටක්කා වල වාසි මොනවාද? පිළිතුර එළවළු පොහොසත් සංයුතිය තුළ පවතී.

වට්ටක්කා අඩංගු වන්නේ:

• ඇස්කොබික් අම්ලය(ප්රසිද්ධ විටමින් C). එය ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කරයි, සෘතුමය සීතලෙන් ආරක්ෂා කරයි.
• විටමින් ටී.අනෙකුත් එළවළු එහි අන්තර්ගතයෙන් වෙනස් නොවන බැවින් තරමක් අද්විතීය අමුද්රව්යයකි. මෙම විටමින්ට ස්තූතියි, බර ආහාර ශරීරයෙන් ජීර්ණය කිරීමට වඩා පහසුය. මෙම නිෂ්පාදනය අධික බර ඇති පුද්ගලයින් සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වට්ටක්කා වල ඇති දැවැන්ත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මෙම විටමින් වල අන්තර්ගතය නිසාය. සියල්ලට පසු, එය රක්තහීනතාවය වළක්වයි, රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි දියුණු කරයි, සහ පට්ටිකා සෑදීම උත්තේජනය කරයි.
• කැරොටින්, පෙක්ටීන්.මෙම පුදුමාකාර එළවළු කැරට් වලට වඩා ඒවායින් බොහොමයක් අඩංගු වේ.
• විටමින් K. බොහෝ එළවළු වලින් අතුරුදහන් වූ මූලද්රව්යයක්, මෙම මූලද්රව්යය වට්ටක්කා එහි සැලකිය යුතු වටිනාකමක් ලබා දෙයි. අස්ථි පටක සහ රුධිර ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය කිරීමේ ක්රියාවලිය සඳහා එය සරලව අවශ්ය වේ.

මීට අමතරව, රන් නිෂ්පාදනයේ තවත් බොහෝ විටමින් අඩංගු වේ - A, කාණ්ඩයේ B, D, E, F, PP. සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති ක්ෂුද්ර සහ සාර්ව මූලද්රව්ය අඩු ප්රයෝජනවත් නොවේ. වට්ටක්කා යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, තඹ, කොබෝල්ට් සහ තන්තු වලින් පොහොසත් ය. ඒ අතරම, නිෂ්පාදනයේ පෝෂණ අගය (ග්රෑම් 100) 22 kcal පමණි. මෙම දර්ශකය විවිධ ආහාර සඳහා එළවළු කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද යන්න තහවුරු කරයි.

සෞඛ්ය සඳහා ප්රතිලාභ

රන් නිෂ්පාදනය යනු බොහෝ රෝග සඳහා ඖෂධ අඩංගු පොහොසත් ඖෂධයකි. බොහෝ අධ්යයනවට්ටක්කා වැනි නිෂ්පාදනයක ඇති ප්‍රතිලාභ කෙතරම් අගනේද යන්න තහවුරු වී ඇත. තවද, මාර්ගය වන විට, හානියක් ද ඇත. එමනිසා, අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වර්ධනය කිරීම ප්රකෝප කිරීම නොකිරීමට ඔබ එය ප්රවේශමෙන් කියවිය යුතුය.

වට්ටක්කා වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, වාසෝඩිලේටින්, පිරිසිදු කිරීමේ සහ තුවාල සුව කිරීමේ ගුණ ඇත. ඇම්බර් පල්ප් ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන බව දන්නා කරුණකි, ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි, උත්තේජනය කරයි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්, මුත්‍රා සහ පිත ශ්‍රාවය වැඩි කරයි. වඩාත් මෑතක දී, ක්ෂය රෝග bacillus වර්ධනය මර්දනය කළ හැකි ද්රව්යයක් වට්ටක්කා තුළ සොයා ගන්නා ලදී. නිෂ්පාදිතය මිනිස් සිරුරෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කරයි, එය නිදහස් කරයි නරක කොලෙස්ටරෝල්සහ slags. මෙම පලතුරෙහි පුදුමාකාර දේපලක් ඇත - එය වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී කරයි.

වට්ටක්කා වලින් සාදන ලද ආහාර රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ හෘද-සනාල පද්ධතියේ. නිෂ්පාදනයේ අඩංගු පොටෑසියම් ඉදිමීම අඩු කරයි, හෘද ස්පන්දන වේගය ස්ථාවර කරයි, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි.

ධමනි සිහින් වීම ඇති අය අනිවාර්යයෙන්ම වට්ටක්කා ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය. නිෂ්පාදනයේ අඩංගු පෙක්ටීන් විශාල සංඛ්යාවක් ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි. එළවලු වල පිළිකා නාශක ගුණ ද ඇති බවට මතයක් පවතී.

නිෂ්පාදන යෙදුම

වට්ටක්කා ඕනෑම ආකාරයකින් පරිභෝජනය කළ හැකිය - තම්බා, අමු, ශීත කළ හෝ බේක් කළ. සියල්ල ගැලවී තිබේද? ප්රයෝජනවත් ද්රව්යසැකසීමෙන් පසු නිෂ්පාදනයක්? නැවුම් වට්ටක්කා, අමු, පරිභෝජනය සඳහා වඩාත් නිර්දේශිත බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ප්රතිලාභ වඩාත් වැදගත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, ශීත කළ එළවළු සෑම මූලද්රව්යයක්ම පාහේ රඳවා තබා ගනී. මෙම ගබඩා කිරීමේ ක්‍රමය ඔබට ඕනෑම වේලාවක විස්මිත නිෂ්පාදනයක් සමඟ ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් සතුටු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

බේක් කළ එළවළු ද පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ආරක්ෂා කරයි. ගැටළු සහගත බර හෝ හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා වට්ටක්කා නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ මෙම ආකෘතියෙනි.

නිෂ්පාදනයේ ප්රතිලාභ සහ හානිය Avicenna වෙත බරපතල උනන්දුවක් විය. ඔහුගේ කෘතිවල ඔහු ඔහුගේ විශිෂ්ටත්වය ගැන ලිවීය ඖෂධීය ගුණ. පෙනහළු රෝග සහ නිදන්ගත කැස්ස සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස එළවළු නිර්දේශ කළේ ඔහුය. නූතන ලෝකයේ, තම්බන ලද වට්ටක්කා රූපලාවන්ය විද්යාවෙහි බහුලව භාවිතා වේ. එය බොහෝ පෝෂ්‍යදායී සහ මොයිස්චරයිසින් වෙස් මුහුණු වල ඇතුළත් වේ.

තවත් විශිෂ්ට මාර්ගයපෝෂ්‍ය පදාර්ථ වල ධනය ආරක්ෂා කරන්න - වට්ටක්කා වියළන්න. මෙම ස්වරූපයෙන්, එය මතකය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී ශරීරයට ශක්තිය ලබා දෙයි, ශ්ලේෂ්මල සහ පිත ඉවත් කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. තවද වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, එවැනි අර්ධ නිමි භාණ්ඩයක් සඳහා අතිරේක සැකසුම් අවශ්ය නොවේ.

වට්ටක්කා තෙල්

එය විශිෂ්ට ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති පල්ප් පමණක් නොවේ. විශාල බීජ තෙල් ප්රභවයකි. එය ජන වෛද්ය විද්යාවේ ඉතා ජනප්රිය වන අතර රූපලාවන්ය ශිල්පීන් විසින් බහුලව භාවිතා වේ.

ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට වට්ටක්කා තෙල් ඇතුළත් කළහොත් එහි ප්‍රතිලාභ බෙහෙවින් කැපී පෙනේ. හානිය, එය සඳහන් කිරීම වටී, ද සිදුවිය හැකිය. ප්රතිලාභ දෙස බලමු.

• සමේ රෝග.තෙල්වල විෂබීජ නාශක සහ තුවාල සුව කිරීමේ ගුණ ඇත. එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් දනී. බොහෝ සමේ රෝග සඳහා එය සංකීර්ණ චිකිත්සාවට ඇතුළත් වේ. එය සුව කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි trophic වණ, පිළිස්සුම්, හර්පීස්, විවිධ තුවාල, ඇඳ ඇතිරිලි, ඉරිතලා ඇති තොල්.

• ප්රතිශක්තිය.නිතිපතා භාවිතය ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි මිනිස් සිරුරවිවිධ බැක්ටීරියා, බෝවන, වෛරස් රෝග සඳහා. තෙල් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කරයි.
• ස්නායු පද්ධතිය.පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ බී විටමින් වල වටිනාම ප්‍රභවය ඔබට නින්ද නොයාම සහ හිසරදය ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ස්නායු ආබාධ ඇති අවස්ථාවලදී ධනාත්මක බලපෑමක් දක්නට ලැබේ.
• වට්ටක්කා තෙල් කොතරම් හොඳ වුවත් එහි ප්‍රතිලාභ සහ අවාසි ඇති බව අප අමතක නොකළ යුතුය. එහි භාවිතය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැක්කේ කුමන අවස්ථා වලදීද?

අඩුපාඩු:

• සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, වට්ටක්කා තෙල් භාවිතය තරමක් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය - නිතර නිතර මලපහ කිරීම, වේදනාකාරී බෙල්ච් කිරීම.
• නිෂ්පාදිතය අසාත්මිකතා ඇති කළ අවස්ථා තරමක් දුර්ලභ වුවද.
• කැල්කියුලස් කොලෙස්ටිස්ටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන අය තෙල් ඉතා පරිස්සමින් ගත යුතුය. සියල්ලට පසු, එය ඉතා පහසුවෙන් ගල් චලනය අවුලුවා ගත හැකිය.

වට්ටක්කා තෙල් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට පෙර, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ඔහු නිවැරදි මාත්රාව තෝරා ගනු ඇත. දිගුකාලීන අපේක්ෂිත ප්‍රතිලාභ වෙනුවට එය ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි ඔබ නිෂ්පාදිතය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.

වට්ටක්කා යුෂ

තෙල්වල සියලු ප්රයෝජන තිබියදීත්, සෑම පුද්ගලයෙකුටම එය සමඟ ප්රතිකාර කළ නොහැකිය. වට්ටක්කා වලින් අවශ්‍ය සියලුම ද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීමට විශිෂ්ට අවස්ථාවක් වන්නේ එයින් යුෂ සෑදීමයි. මෙම ස්වරූපයෙන්, සියලුම මූලද්රව්ය ශරීරයට වඩා වේගයෙන් ඇතුල් වේ - වට්ටක්කා යුෂ ආමාශයට ඇතුල් වූ වහාම. ප්රතිලාභ හා හානිය හරියටම මෙම වේගවත් බව නිසා සිදු වේ. සියල්ලට පසු, ප්රතිවිරෝධතා තිබේ නම්, ප්රතිඵලය ක්ෂණික වනු ඇත.

වට්ටක්කා යුෂ වල අඩංගු පෙක්ටීන් විශාල මාත්‍රාවක් පානයෙහි දැවැන්ත ප්‍රතිලාභ සඳහා දායක වේ. එය පරිවෘත්තීය පරිපූර්ණ ලෙස සාමාන්යකරණය කරන අතර රුධිර සංසරණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි. පෙක්ටීන් විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. ඉහළ මට්ටමේ විකිරණ සහිත මෙගාසිටිවල පදිංචිකරුවන් සඳහා වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා මෙම යුෂ නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි.

එළවළු වගේම, වට්ටක්කා බීමප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. විශාල ප්රතිලාභයක්එය වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබුවහොත්, අක්මාව හා urolithiasis ප්රතිකාර සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව, ඇම්බර් බීම මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පරිපූර්ණ ලෙස අඩු කළ හැකි බව සටහන් කර ඇත.

යුෂ ශරීරයට හානියක් කළ හැකි බව අප අමතක නොකළ යුතුය. ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා, විශේෂයෙන් අඩු ආම්ලිකතාවය සමඟ, පානයෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. වට්ටක්කා යනු බඩවැල් ආබාධවලදී පාචනය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරිය හැකි බලවත් පිරිසිදුකාරකයක් බව මතක තබා ගන්න.

යුෂ පානය කිරීමේ තවත් වාසියක් වන්නේ එය වෙනත් බීම සමඟ මිශ්‍ර කිරීමේ හැකියාවයි. කිසියම් හේතුවක් නිසා, වට්ටක්කා රසයට අකමැති පුද්ගලයෙකුට, විවිධ පළතුරු සහ එළවළු කොක්ටේල් පරිපූර්ණයි.

නිෂ්පාදන බීජ

පුදුමයට කරුණක් නම්, එළවළු වල කිසිදු අපද්රව්යයක් නොමැත. ඉස්ම සහිත පල්ප් සමඟ වට්ටක්කා ඇට ද අනුභව කරනු ලැබේ. විශාල සුදු බීජ වල ප්රතිලාභ සහ හානිය විද්යාඥයින් විසින් දිගු කලක් තිස්සේ විශ්ලේෂණය කර ඇත. ඒවා බොහෝ විට පරිභෝජනය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් ළමුන් සඳහා. නමුත් මෙය ඇත්තෙන්ම අවශ්යද?

බීජ පරිභෝජනය කරන විට, ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. ඔවුන් ශරීරයට හානි කළ හැකිය. පර්යේෂණ අතරතුර ඔවුන් සාලිසිලික් අම්ලය සොයා ගත්හ. විශාල වශයෙන් එය ශරීරයට විෂ වන බව ඔබ දැනගත යුතුය. මෙය සමහර අවස්ථාවලදී පෙප්ටික් වණ හෝ ගැස්ට්රයිටිස් වර්ධනයට හේතු විය හැක.

දෘඩ කවචය හරහා සපා කෑමේ ක්‍රියාවලිය දත්වල එනමලයට විශාල ලෙස හානි කරයි. සහ බීජ විශාල සංඛ්යාවක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ලුණු තැන්පත් වීම ප්රවර්ධනය කරයි. පසුව, මෙය දත් ව්යුහය විනාශ කිරීමට හේතු වේ.

වට්ටක්කා බීජ වල කැලරි අධික බව මතක තබා ගත යුතුය. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔවුන් කෲර විහිළුවක් කළ හැකිය. සින්ක් අන්තර්ගතය සමහර විට අනෙක් පැත්ත ඇත. බීජ අධික ලෙස අනුභව කරන විට, මූලද්රව්යයේ වැඩි සාන්ද්රණය හානිකර බලපෑමක් ඇති කරයි. විෂ සහිත බලපෑම්මොළය සහ පෙනහළු මත.

පිරිමින් සඳහා ප්රතිලාභ

ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින් අනිවාර්යයෙන්ම මෙම රන් එළවළු ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය. පිරිමින් සඳහා වට්ටක්කා වල ප්රතිලාභ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔප්පු කර ඇත. විශේෂ අවධානයසින්ක් පොහොසත් බීජ සුදුසු වේ. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරන මෙම මූලද්රව්යය වේ. වට්ටක්කා බීජ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම බරපතල පිරිමි රෝග වලින් පරිපූර්ණව ආරක්ෂා කරයි - ඇඩෙනෝමා සහ prostatitis. වට්ටක්කා යුෂ ද ප්රයෝජනවත් වේ. එය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් පසු ශක්තිය පරිපූර්ණ ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කරයි. වට්ටක්කා පිරිමින්ගේ ශක්තිය වැඩි කරන බව අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වී ඇත. තවද, පුදුමයට කරුණක් නම්, එය ස්වභාවික කෘමිනාශක දහයෙන් එකකි.

කාන්තාවන් සඳහා ප්රතිලාභ

මෙම රන් නිෂ්පාදනය ඔබට සදහටම නින්ද නොයාම, නුරුස්නා කාලය සහ අධික වැඩ වලින් මිදීමට ඉඩ සලසයි. එය සමේ තත්ත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, කුරුලෑ ඉවත් කිරීම. නියපොතු ශක්තිමත් කරයි. වට්ටක්කා ආහාරයට හඳුන්වා දීමෙන් හිසකෙස් ව්යුහය සැලකිය යුතු ලෙස ප්රතිලාභ ලබයි. නිෂ්පාදිතය නිතිපතා භාවිතා කරන කාන්තාවක් කෙටි කලකට පසු ඇගේ කැරලි නිරෝගී පෙනුමක් සහ ස්වාභාවික දීප්තියක් ලබා ඇති බව දකිනු ඇත.

ඕනෑම තරුණ කාන්තාවක් ඉක්මනින් හෝ පසුව සමේ ​​වයසට යාම ගැන කරදර වීමට පටන් ගනී. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති වට්ටක්කා මෙම ගැටලුව මනාව විසඳයි. විටමින් A සහ ​​E රැලි පෙනුම වළක්වයි. තවද යකඩ අන්තර්ගතය වට්ටක්කා පෙම්වතාට සෑම විටම ලස්සන සමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ගර්භණී සමයේදී අමු වට්ටක්කා මෙම තත්වය බෙහෙවින් සමනය කරයි. එය නැතිවූ විටමින් නැවත පිරවීම පමණක් නොව, විෂ වීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි.

එළවළු හානිය

ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන්, වට්ටක්කා හානියක් විය හැක. බොහෝ විට මෙය පුදුමයට කරුණකි. වට්ටක්කා කොතරම් අවශ්‍ය දැයි සෑම දෙනාම පාහේ අසා ඇත. නිෂ්පාදිතය සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට තීරණයක් ගැනීමට පෙර ප්රතිලාභ සහ ප්රතිවිරෝධතා ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කළ යුතුය. සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමේදී ඔබේ වෛද්යවරයාගේ සහාය ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම් කිසිම අවස්ථාවක නිෂ්පාදිතය කිසිදු ආකාරයකින් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. අමු වට්ටක්කා විශාල හානියක් සිදු කරන බව duodenal වණ වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් දැන සිටිය යුතුය. ඔබට ගැස්ට්රයිටිස් තිබේ නම් එය භාවිතා නොකළ යුතුය. වට්ටක්කා යුෂ ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සියල්ලට පසු, එය අමු එළවළු වලින් සාදා ඇත.

සමහර අවස්ථාවලදී, වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීමෙන් බඩ පිපීම සහ උදරාබාධ ඇති විය හැක. ඩිල් බීජ මෙම ගැටළුව සම්පූර්ණයෙන්ම සමනය කරන බව මතක තබා ගත යුතුය. ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල විවිධ උග්රකිරීම් වලදී වට්ටක්කා වල හානිය ගැන අමතක නොකරන්න. ඔබට නිෂ්පාදනයට තනි පුද්ගල නොඉවසීමක් තිබේ නම් ඔබ ඉරණම පොළඹවා නොගත යුතුය.

නිගමනයක් වෙනුවට

අතිශයෝක්තියකින් තොරව, වට්ටක්කා නිවසේ ප්රථමාධාර කට්ටලයක් ලෙස හැඳින්වේ. එහි සියලුම විටමින් සහ ද්‍රව්‍ය පාහේ අඩංගු වේ පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය. මොනවා උනත් මතක තියාගන්න විශිෂ්ට ගුණාංගවට්ටක්කා කුමක් වුවත්, ප්රතිලාභ හා හානිය සැමවිටම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සියල්ලට පසු, සෞඛ්යය යනු ස්වභාවධර්මයේ මිල කළ නොහැකි තෑග්ගකි. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න! ඒ වගේම නිරෝගී වෙන්න.

සැප්තැම්බර් සහ ඔක්තෝබර් සීතල ආරම්භයත් සමඟම, සොබාදහමේ හොඳම තෑග්ගක් එකතු කිරීමට කාලයයි - මාංසමය, ප්‍රීතිමත් තැඹිලි හෝ ඉස්ම සහිත කහ පැහැති තින්ක්වට්ටක්කා. මෙම පුදුමාකාර පලතුරේ ප්රතිලාභ, එහි අඩංගු දේ සහ ප්රතිවිරෝධතා තිබේද යන්න ගැන කතා කරමු. අතුරු ආබාධආශ්චර්යමත් එළවළු.

මෙම නිෂ්පාදනය ඕනෑම ආකාරයකින් සකස් කළ හැකිය. වට්ටක්කා අමු සහ තම්බා, බේක් කරන ලද, බැදපු සහ වියලන ලද පවා පුදුම රසයක් සහ සුවඳක් ඇත. සූපශාස්ත්‍ර වෘත්තිකයන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔවුන් හුදෙක් සම්පූර්ණ ඕඩස් කැප කර නව හා විස්මිත කලාකෘති නිර්මාණය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශාල හා දැරිය හැකි පලතුරකින් ඔබට පළමු හා දෙවන පාඨමාලා, සලාද, සුලු කෑම, අතුරුපස, අච්චාරු සහ අයිස් ක්රීම් පවා සකස් කළ හැකිය. ඉතින්, මෙම ත්යාගශීලී එළවළු යනු කුමක්ද, එහි ඉතිහාසය කුමක්ද, වගා කිරීමේ ක්රම, හොඳම හා සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස සලකනු ලබන වට්ටෝරු මොනවාද. අපි සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට සොයා බලමු.

වට්ටක්කා පිළිබඳ කුඩා ඉතිහාසයක්

පර්යේෂණයට අනුව, වට්ටක්කා පුරාණ කාලයේ සිටම දන්නා කරුණකි. වසර අටදහසකට පෙර එය ඇමරිකාවේ රටවල වල් ශාකයක් ලෙස වර්ධනය වූ බවත්, වසර 3 දහසකට පසු එය ඉන්දියානුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි ස්ථිරව ස්ථාපිත වූ බවත් සිතන්න. 15 වන සියවසේදී පමණක් එය යුරෝපීය රටවලට සංක්‍රමණය වූ අතර ක්ෂණිකව ජනප්‍රිය වූ අතර වටිනා ගෞරවයක් ලැබුණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බීජ කිහිපයක් පමණක් විශාල ප්‍රමාණයේ පොහොසත් අස්වැන්නක් ගෙනා අතර එමඟින් දුප්පත් ගොවීන්ට ජීවත් වීමටත් ඒ සමඟම හොඳින් ආහාරයට ගැනීමටත් හැකි විය. දැන් ස්වභාවධර්මයේ ත්යාගශීලී ත්යාගය දරුණු ප්රදේශ හැර - ඇන්ටාක්ටිකාව සහ උත්තර ධ්රැවය හැර පෘථිවියේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම වගා කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ හරිතාගාරයක් ගොඩනඟන්නේ නම්, එහි පවා එය පොහොසත් අස්වැන්නක් දැනෙනු ඇත.

වට්ටක්කා පෙනුම කෙබඳුද?

ස්පාඤ්ඤ ජාතිකයන් යුරෝපීය රටවලට එළවළු ගෙන ආ පසු, වටකුරු, ඕවලාකාර පළතුරු ගැන දේශීය වැසියන් පුදුමයට පත් විය. විවිධත්වය අතර විවිධ සෙවන සහිත විකාර හැඩයන් සොයාගත හැකිය. අද විවිධ වර්ණ හා හැඩයන් ඇත. වට්ටක්කා සුදුමැලි අළු සිට තැඹිලි, කහ, ඔලිව් සහ කොළ පවා විය හැක. පිටත පැත්ත රේඛා, පුළුල් ඉරි හෝ සරල විය හැක. සාමාන්‍ය වට්ටක්කා ගෙඩියක බර ග්‍රෑම් 0.300 සිට කිලෝග්‍රෑම් 9-10 දක්වා විය හැක. කිලෝග්‍රෑම් සියගණනක් බරැති පලතුරු බොහෝ විට වගා කරන බව සඳහන් කිරීම වටී.

මේ අනුව, ඇමරිකානු රොන් වොලස් ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළත් වූයේ ඔහු කිලෝග්‍රෑම් 911 ක් බරින් කළලයක් වැඩුණු බැවිනි. රසය නිසා බව සඳහන් කිරීම වටී. උපරිම ප්රතිලාභයසහ විශිෂ්ට ලාභදායීතාවය, මෙම එළවළු සෑම කෙනෙකුම ගැටළු හෝ වැඩි කරදරයකින් තොරව වගා කරයි.

වට්ටක්කා ප්රයෝජනවත් සංයුතිය

ඔබ ඉගෙනීමට පෙර ප්රයෝජනවත් සංයුතියවට්ටක්කා, එය වහාම සඳහන් කිරීම වටී මෙම නිෂ්පාදනයඅඩුම කැලරි වලින් එකකි. එළවළු ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ කිලෝ කැලරි 28 ක් පමණි. ඒ සමගම, එය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු වේ: විටමින්, ඛනිජ, ක්ෂුද්ර සහ macroelements. මේවාට විටමින් A, සමස්ත කාණ්ඩය B, E, PP, C, මැග්නීසියම්, සින්ක්, පොස්පරස්, ෆ්ලෝරීන්, මැන්ගනීස්, යකඩ, තඹ, කොබෝල්ට්, සෝඩියම්, කැල්සියම් ඇතුළත් වේ.

1. පොටෑසියම් අන්තර්ගතය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සහ ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ප්‍රශස්ත ස්වරය පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ, රළු කෙඳි නිසා ශරීරය අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් පවිත්‍ර කරනු ලැබේ, එය මිනිස් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව මනාව කුපිත කරයි.
2. නිෂ්පාදනයේ ආහාර ස්වභාවය සඳහා යතුර වන්නේ අවම කැලරි අන්තර්ගතයයි. ශ්ලේෂ්මල පටලය මත වට්ටක්කා වල මෘදු බලපෑම ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල රෝග සඳහා නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි - ගැස්ට්රයිටිස්, duodenitis, වණ, ආදිය. ක්ෂුද්ර සහ macroelements හිසකෙස් සහ සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර, සමේ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය ප්රමාද කරයි.
3. විටමින් K මිනිස් රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි දියුණු කරයි.
4. ටී - පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරයි, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, මේද සෛල තැන්පත් වීම වළක්වයි සහ තරබාරුකමේ ක්‍රියාවලිය වළක්වයි.

වැදගත්: වට්ටක්කා අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේදී විශිෂ්ට ගැලවුම්කරුවෙකු වේ; එය බර, මේද ආහාර ශරීරයෙන් පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් ඉවත් කරයි. ඔබේ ආහාර වේලට වට්ටක්කා නිරන්තරයෙන් ඇතුළත් කිරීමෙන්, මලබද්ධය පිළිබඳ ගැටළුව විසඳනු ඇත.

1. හි මාත්‍රාවට වඩා යකඩ ප්‍රමාණය කිහිප ගුණයකින් වැඩිය.
2. වට්ටක්කා නිතිපතා පරිභෝජනය බර අඩු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
3. ක්ෂය වීමේ අවදානම අවම කරයි සෞඛ්ය සම්පන්න සෛලමාරාන්තික ඒවා බවට.
4. පොටෑසියම් ඉදිමීමෙන් ආරක්ෂා කරයි, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, රුධිර සංසරණය සහ රක්තපාතය වැඩි දියුණු කරයි.
5. පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, නින්ද සාමාන්‍යකරණය කරයි, කාංසාව, බිය සහ වේගවත් හද ගැස්ම ඉවත් කරයි.
6. නිෂ්පාදිතය මෘදු හා ඒ සමඟම ඵලදායී choleretic බලපෑමක් ඇත. ආමාශයේ සහ duodenum වල වණ සුව කරයි, අක්මාව, පිත්තාශය පිරිසිදු කරයි, සහනයක් ලබා දෙයි ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්.
7. විශිෂ්ට ස්වභාවික වේ වමනය නාශක, ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ විෂ වීම සඳහා ඇඟවුම් කර ඇත.
8. වට්ටක්කා වල ප්‍රබල ඩයුරටික් ගුණයක් ඇති අතර, එම නිසා ඉදිමීම පහව යයි, ප්‍රවේණි පද්ධතියේ සහ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය වේ, සහ ලවණ සහ ලෝහ ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.
9. නරක කොලෙස්ටරෝල් ශරීරය පිරිසිදු කරයි.
10. කැරොටින් වාර්තාගත ප්‍රමාණයක් පෙනීම, සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු වැඩි දියුණු කරයි.
11. මුහුදු රෝගවලට එරෙහි සටනට උපකාරී වේ.
12. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන අතර දියවැඩියාව සඳහා ඇඟවුම් කරයි.
13. වට්ටක්කා බීජ හෙල්මින්ත් වලට එරෙහි සටනේදී 1 වන ස්ථානය දිගටම කරගෙන යන අතර, රක්තපාත ගුණ ඇති බැවින් රුධිර රෝග සඳහා දක්වනු ලැබේ.

වට්ටක්කා සහ එහි ව්යුත්පන්න - යුෂ, තෙල්, ආදිය. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වන අතර මානව සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා හොඳම ශාක වලින් එකක් ලෙස සැලකේ. කුරුලෑ, ගෙඩි සහ වෙනත් වර්ග ඇති අවස්ථාවන්හිදී සමේ රෝග, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ ආහාර වේලෙහි වට්ටක්කා, බීජ සහ නිෂ්පාදන යුෂ ඇතුළත් කළ යුතුය.

පිරිමින් සඳහා වට්ටක්කා වල ප්රතිලාභ

වට්ටක්කා, විශේෂයෙන් බීජ, සින්ක්, සෙලේනියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. ලැයිස්තුගත කර ඇති සෑම මූලද්රව්යයක්ම පිරිමින්ගේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් අධ්‍යාපනයට සහභාගි වෙනවා පිරිමි ශුක්රාණු, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය නිෂ්පාදනය. සාම්ප්‍රදායික සුව කරන්නන් පමණක් නොව, ප්‍රසිද්ධ වෛද්‍යවරු ද වට්ටක්කා අමු, තම්බා, බේක් කරන ලද සහ වෙනත් ආකාරවලින්, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය, පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ඇඩෙනෝමා සඳහා නිර්දේශ කරති. ප්‍රවේණි පද්ධතියේ රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා බීජ දිනපතා ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය.

කාන්තාවන් සඳහා වට්ටක්කා වල ප්රතිලාභ

අප දැනටමත් සටහන් කර ඇති පරිදි, අප විස්තර කරන නිෂ්පාදිතය ශරීරයේ අලංකාරය සහ යෞවනය සඳහා වගකිව යුතු විටමින්, ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය සහ ඛනිජ ලවණ ගබඩාවකි. වට්ටක්කා නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් සම ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර නිරෝගී දීප්තියක් ඇති කරයි, රැලි සමනය කරයි, සහ සම තද කරයි.

ඔබේ ආහාර වේලට වට්ටක්කා පල්ප්, යුෂ හෝ බීජ නිතිපතා ඇතුළත් කිරීම සොලාරියම් සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයකි. කැරොටින් තිබීම සමට පැහැපත් සහ ලස්සන පැහැපත් බවක් ලබා දෙන අතර සම සමව කරයි. ඔබට පල්ප් වලින් වෙස් මුහුණු සෑදිය හැකි අතර එමඟින් සමේ වයනය සහ වර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, සිදුරු පිරිසිදු කරයි සහ කළු තිත් සහ කුරුලෑ ඇතිවීම වළක්වයි.

වැදගත්: ආර්තවහරණයේදී වට්ටක්කා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ආර්තවහරණය අතරතුර, එය නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කළ යුතු අතර, එය උණුසුම් දැල්වීම්, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය සහ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයකින් බේරීමට උපකාරී වේ. අධි පීඩනයසහ ස්නායු ආබාධ.

ගර්භනී කාන්තාවන් සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසු වට්ටක්කා

වට්ටක්කා වල ඇති විටමින්, සාර්ව සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල පොහොසත්ම ගබඩාව ගර්භණී සමයේදී පමණක් නොව වැදගත් ද්‍රව්‍ය සැපයීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. අනාගත මව, නමුත් පළතුරු ද. නිෂ්පාදනයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, දරුවාගේ උපතේදී සහ පසුව, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් වර්ධනය වීමේ අවදානම අවම වේ.

කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් මවගේ සහ දරුවාගේ අස්ථි ව්‍යුහය ශක්තිමත් කරන අතර වට්ටක්කා වල ඇති හයිපෝඇලර්ජෙනික් ස්වභාවය ඕනෑම ආකාරයක සීමාවකින් තොරව පරිභෝජනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

කාන්තා රෝග සඳහා වට්ටක්කා

පළපුරුදු වෛද්‍යවරු වට්ටක්කා සහ එහි සියලුම ව්‍යුත්පන්නයන් වඳභාවයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් සඳහා ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීමට තරයේ නිර්දේශ කරති. නිෂ්පාදනයේ විටමින් E විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය සෛල පුනර්ජනනය, ඇලවුම් ඉවත් කිරීම, ගෙඩි සහ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ප්‍රවර්ධනය කරයි.

තුවාලය සුව කිරීමේ හැකියාව නිසා වට්ටක්කා නාරිවේදය තුළද මිල කළ නොහැකි ලෙස සැලකේ. එය ශ්ලේෂ්මල පටලය මත සරල හා ප්‍රවේශ විය හැකි සූත්‍ර සහ සංග්‍රහ වලින් ක්‍රියා කරයි:

• ගැබ්ගෙල ඛාදනය;
• ගර්භාෂය තුළ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්;
• බහුසිස්ටික්, සිස්ටික්;
• වැගිනිටිස්, ආදිය.

දරුවන්ට වට්ටක්කා කන්න පුළුවන්ද?

1. එහි ඉහළ බීටා-කැරොටින් අන්තර්ගතයට ස්තූතියි, නැවත පිරවීම සඳහා ග්රෑම් 100 ක් ප්රමාණවත් වේ දෛනික මාත්රාවළදරු. තෝරාගැනීමේදී, ඔබ වර්ණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය - එය වඩා දීප්තිමත් වන අතර, එය වඩා ප්රයෝජනවත් විටමින් අඩංගු වේ.
2. දරුවාගේ පෙනීම වැඩි දියුණු වේ - මයෝපියාව වර්ධනය වීමේ අවදානම අවම වේ, රාත්රී අන්ධභාවය, කහ පැල්ලම්. වට්ටක්කා ඇතුළත් කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත දෛනික මෙනුවපරිගණකයේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින අය සඳහා.
3. වට්ටක්කා වර්ධනය වන දරුවන්ට විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි, එහි අඩංගු කැල්සියම් අස්ථි ව්යුහය ශක්තිමත් කර වර්ධනය සහතික කරයි.
4. බීටා-කැරොටින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, තයිමස් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ආරක්ෂක යාන්ත්රණසහ ශරීර ශක්තිය.
5. වට්ටක්කා යුෂ අධික ලෙස ක්‍රියාශීලී දරුවන් සන්සුන් කිරීම සඳහා වන අතර ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නිෂ්පාදිතය මතකය, අවධානය වැඩි දියුණු කරයි, මානසික අවපීඩනය සහ තෙහෙට්ටුවේ උග්ර අවධීන් අවම කරයි.
6. වට්ටක්කා යුෂ ඉදිමීම ඉවත් කරයි, මලබද්ධයට උපකාරී වේ; බේක් කර තම්බා වට්ටක්කා බඩවැල් සහ ආමාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරයි, සහ පෙරිස්ටල්සිස් වැඩි දියුණු කරයි.
7. තරබාරුකම සඳහා එළවළු මෙනුවට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද එහි අඩංගු විටමින් ටී පිළිස්සුම් වේ අමතර කැලරි, මේද හා බර නියාමනය කරයි.
8. නහඹර වියේ කුරුලෑ සහ කුරුලෑ දින කිහිපයකින් අතුරුදහන් වේ, වට්ටක්කා අභ්‍යන්තරව පරිභෝජනය කිරීමට අමතරව, සමට වෙස් මුහුණු ආලේප කරයි. නිෂ්පාදිතය දද සඳහා ද විශිෂ්ටයි, අසාත්මික ඩර්මැටිටිස්, fistulas සහ කුෂ්ඨ.

වැදගත්: චීන විද්යාඥයින් විසින් දීර්ඝ පර්යේෂණයකින් පසුව, කරවිල (චීන) වඩාත් දුෂ්කර පිළිකා වර්ගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි - අග්න්යාශය. නිෂ්පාදනය HIV ආසාදනවලටද සාර්ථකව ප්‍රතිකාර කරයි.

බොහෝ විට, හෙල්මින්ටස් සමඟ ඇති ගැටළුව ළමුන් තුළ සිදු වේ. පණුවන් ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම හා හානිකරම ක්රමය වන්නේ අමු පරිභෝජනයයි වට්ටක්කා බීජ. ඇපකරය සාර්ථක සටනඇමයිනෝ අම්ලය Cucurbitin හි අන්තර්ගතය - ගවයින්ගේ ශරීරය ඉවත් කරන ද්රව්ය, ඌරු මස් පටි පණුවා, පුළුල් පටි පණුවා.

වට්ටක්කා ඇති කළ හැකි හානිය කුමක්ද?

ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන්, වට්ටක්කා contraindications ඇත. පළමුවෙන්ම, එය වයස අවුරුදු 3 ට අඩු ළමුන් විසින් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. එසේම, මෙයින් පීඩා විඳින අය මෙම නිෂ්පාදනය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් නොකළ යුතුය. උග්ර අදියරආමාශයේ පෙප්ටික් වණ, duodenum. පරිභෝජනයෙන් පසු අසාත්මිකතා ඇති වූ අය එළවළු අනුභව නොකළ යුතුය: කුෂ්ඨ, සමේ රතු පැහැය, කැසීම, වද, ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව යනාදිය.

නිෂ්පාදිතය දරුණු දියවැඩියා රෝගය, ගැස්ට්රයිටිස් සහ අධි ආම්ලිකතාවය තුළ contraindicated.

ඔබ වෙළඳපොළට ගොස් වට්ටක්කා මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ හොඳම වර්ග දැන සිටිය යුතුය. මුල්-ඉදෙමින් සහ ප්රමාද-ඉදෙමින්, විශාල, සාදික්කා, මේසය - මිනිසුන් සහ ආහාර සඳහා - පශු සම්පත් සඳහා ඇත. වෙනමම, ආහාර සඳහා සුදුසු නොවන නමුත් හැලොවීන් සඳහා විශිෂ්ට අලංකාර ප්රභේද ද ඇත. අපගේ තත්වයන් තුළ දේශගුණික කලාපයහොඳ අස්වැන්නක් ලබා දී අයත් වේ හොඳම වර්ගආදි:

• ආමන්ඩ්;
• කර්සන්;
• Gribovskaya;
• කිරිගරුඬ;
• රුසියානු;
• acorn;
• අලුයම;
• සිනහව;
• බටර්නට්;
• මිහිරි, ආදිය.

තමන්ගේම බිම් කැබැල්ලක පලතුරු වගා කිරීමට තීරණය කරන අයට, විශේෂ දුෂ්කරතාවන්ට බිය වීමට අවශ්ය නැත. එළවළු හොඳින් වැඩෙන අතර පීඩන වෙනස්කම්, තෙතමනය, වියළි බව සහ පළමු හිම පවා පහසුවෙන් ඉවසා සිටියි. ශාකය පුළුල් ලෙස වර්ධනය වන අතර විශාල භූමි ප්‍රදේශයක් අල්ලා ගත හැකිය. ඉඩ ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, අතු ශක්තිමත් හෙජ් වලට ඇලී සිටින පරිදි වෙබ් අඩවියේ කෙළවරේ සිටුවීම අර්ථවත් කරයි.

පැල සිටුවන්නේ කෙසේද

හාරා, ලිහිල් කළ පසෙහි සෙන්ටිමීටර 5-10 දක්වා විෂ්කම්භයක් සහිත සිදුරු සාදා ඇත. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් උපරිම බීජ 2-3 ක් දමා, ජලය සමග වතුර දමා ඒවා වළලනු ලැබේ. සතියක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ, මෙම ස්ථානයේ එම බීජ පැල ප්‍රමාණයක් අනිවාර්යයෙන්ම පැළ වේ.

වට්ටක්කා කුමන්ත්රණයක් තුළ නිරන්තර වල් නෙලීම අවශ්ය නොවේ. 2-3 වතාවක් ප්‍රමාණවත් වේ, එවිට එළවළු වල විශාල පත්‍ර ප්‍රදේශය ආවරණය වන අතර වල් පැලෑටි වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදේ.

බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ කුඩා වට්ටක්කා වඩාත් රසවත් බවයි. ඔව්, විශාල පලතුරු බොහෝ විට වියළි හා ඉතා මිහිරි නොවේ, කටුක රසය සමග.

තෝරාගැනීමේදී, ඔබ පීල් වෙත අවධානය යොමු කළ යුතුය - එය දැඩි හා ඝන විය යුතුය. ඒ අතරම, “දැව” නොතිබිය යුතු අතර, තද කළ විට දතක් ඉතිරිව තිබේ නම්, එළවළු තවමත් ඉදුණු නැත.

ඉදුණු බව ද වලිගය මගින් තීරණය වේ. එය තනිවම වැටිය යුතුය; කප්පාදුව දෘශ්‍යමාන නම්, පලතුරු තවමත් ඉදුණු නොවන විට කපා දමනු ලැබේ. ඉදුණු නිෂ්පාදනයක් දීප්තිමත්, පොහොසත් වර්ණයක් ඇත; ඔබ එය තට්ටු කළහොත් එය හයියෙන් නාද වේ. ඉදුණු බව ද බීජ මගින් තීරණය වේ - ඒවා විශාල විය යුතුය, පල්ප් වලින් පහසුවෙන් වෙන් කළ යුතු අතර හොඳ රසයක් තිබිය යුතුය.

ඔබ ඉදුණු එළවළුවක් මිල දී ගත්තේ නම් කලබල නොවන්න. වට්ටක්කා නිවසේ බිම් මහලේ හොඳින් ඉදවීමට. සිට කෑම රසවිඳින්න සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළුවසන්ත දින ආරම්භ වන තුරු හැකි ය. වට්ටක්කා බැල්කනියේ හෝ පහළම මාලය තුළ පරිපූර්ණව ගබඩා කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් ගබඩා ස්ථානය වියළි, ​​​​සිසිල් සහ අඳුරු වීමයි.

වැදගත්: ගබඩා කිරීමේදී වට්ටක්කා සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය නොකරන්න.

සෞඛ්ය සඳහා හොඳම වට්ටක්කා වට්ටෝරු

සිට යන කාරණය සැලකිල්ලට ගනිමින් මෙම එළවළු වලින්විවිධ කෑම වර්ග, සංයුති, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ආදිය සකස් කර ඇත; අපි මිනිස් සෞඛ්‍යයට අනුව හොඳම සහ වඩාත්ම effective ලදායී ඒවා ඉස්මතු කරන්නෙමු.

වට්ටක්කා සමග කාන්තා රෝග ප්රතිකාර

ඛාදනය, යෝනි ප්‍රදාහය සහ වෙනත් ගැටළු සඳහා වට්ටක්කා තෙල් සහ මී පැණි සමාන කොටස් වලට මිශ්‍ර කරන්න. තරයේ මිශ්ර, ජල ස්නානය සහ උනු තබන්න. සිසිල් කළ මිශ්‍රණයේ ටැම්පොන් ගිල්වා යෝනි මාර්ගයට දියර යොදන්න.

පිරිමි රෝග

පිරිමි රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා වේ වට්ටක්කා බීජ. බීජ ග්රෑම් 300 ක් අඹරන්න, ජලය මිලිග්රෑම් 60 ක් එකතු කරන්න. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට කුඩා ජෑම්, ජෑම් හෝ මී පැණි එකතු කළ හැකිය. සංයුතිය නිදා සිටියදී හිස් බඩක් මත උදෑසන කුඩා මාත්රාවලින් ගනු ලැබේ. ඔබට පැයක් නැඟිටින්න බැහැ, පසුව, පැය 3 කට පසු, බොන්න විරේචකසහ පැය භාගයක් ඉන්න. ඕනෑම බඩවැල් ප්රතික්රියාවක් සඳහා, එනැමාවක් ලබා දෙන්න. ආහාර ගැනීම කළ හැක්කේ බඩවැල් සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කිරීමෙන් පසුව පමණි.

හෙල්මින්ත් ඉවත් කිරීම

හෙල්මින්ටස් වැළැක්වීම සඳහා දිනකට අමු බීජ 10 ක් අනුභව කිරීම ප්රමාණවත්ය.

වට්ටක්කා සමඟ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

වට්ටක්කා ආහාරය ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට හානියක් නොමැතිව අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළ අය සඳහා විශ්මයජනක සොයාගැනීමක් බවට පත්ව ඇත. සාමාන්ය දත්ත වලට අනුව, දිනකට ග්රෑම් 500 ක් පමණ අහිමි වේ. වට්ටක්කා බෑම මෙතරම් ප්‍රසිද්ධ වන්නේ ඇයි? කාරණය නම් නූතන මිනිසුන්ගේ සැබෑ වසංගතය ප්‍රායෝගිකව රළු කෙඳි නොමැති ආහාර බවට පත්ව ඇත. මෙම හේතුව නිසා, අතිරික්ත බර "වර්ධනය", තරබාරුකම, දරුණු ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, ඔන්කොලොජි පවා සිදු වේ. ඒක තමයි මෙම ආහාර වේලබර අඩු කර ගැනීම සඳහා පමණක් නොව, සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ද භාවිතා කළ යුතුය.

එය දින 12 ක්, දින 4 ක චක්‍ර තුනක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

වැදගත්: මෙම ආහාර වේලට යාමට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන ප්රතිවිරෝධතා තීරණය කළ යුතුය.

පල්ප්, වට්ටක්කා යුෂ සහ බීජ භාවිතා වේ. නමුත් ඒවායේ වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් ඔවුන් සමඟ ආහාර වේල අතිරේක කිරීම අවශ්‍ය වේ - ග්‍රෑම් 100 කට 550. ඔබට දිනකට 3 වතාවක් නොඉක්මවිය හැක; සුලු කෑම දැඩි ලෙස අවසර නැත. වඩා පිරිසිදු ජලය පානය කරන්න - ලීටර් 1.5-2. පරිභෝජනය ද කළ හැක හරිත තේ- දිනකට වීදුරු 4 දක්වා. ඔබ මෙම ආහාර වේල නිවැරදිව අනුගමනය කරන්නේ නම්, සතියක් තුළ ඔබට අතිරික්ත බර කිලෝග්‍රෑම් 6 ක් දක්වා අඩු කර ගත හැකිය. ඉතින් අපි පටන් ගනිමු:

	උදෑසන ආහාරය	රාත්රී ආහාරය	රාත්රී ආහාරය
පළමු දිනය	සලාද (ආමන්ඩ් සමග වට්ටක්කා), කැඳ (කිරි කිරි වට්ටක්කා සමග අම්බෙලිෆර්).	වට්ටක්කා සුප් ඉස්ම.	කුළුබඩු (කුරුඳු, දුරු, ආදිය) සමඟ එළවළු ඉස්ටුවක්.
දෙවැනි දවස	ආමන්ඩ් අතලොස්සක් සමග සලාද, කිරි හෝ ජලය තුළ වට්ටක්කා සමග දුඹුරු සහල්.	වට්ටක්කා සුප් සහ නැවුම් එළවළු, oatmeal-වට්ටක්කා කට්ලට්.	බේක් කළ හෝ නැවුම් ඇපල්.
තුන්වෙනි දවස	ආමන්ඩ් සහ වට්ටක්කා සමග සලාද, ජලය සමග කැඳ හෝ මුදවපු කිරි.	සුප් (මස්බෝල් සහ කෙට්ටු තුර්කිය මස් සමග එළවළු).	සලාද (අන්නාසි සහ වට්ටක්කා).
හතරවෙනි දවස	සලාද (ආමන්ඩ් සහ වට්ටක්කා), සහල් (දුඹුරු) සමග කැඳ, ජලය හෝ අඩු මේද කිරි සමග සකස් කර ඇත.	මස් සමග borscht, ග්රිල් කළ බේක් කළ එළවළු: වම්බටු, තක්කාලි, ආදිය.	වට්ටක්කා සමග ස්ටූ කළ එළවළු (අර්තාපල් සුදුසු නොවේ).

සලාද සාදා ගන්නේ කෙසේද: පල්ප් ග්‍රෑම් 100 ක් සිහින් ව කපා, කැඩුණු ආමන්ඩ් තේ හැඳි 2 ක්, මී පැණි තේ හැන්දක, ඔලිව් තෙල් සහ යෝගට් (සීනි හෝ ආකලන නොමැතිව) එකතු කරන්න.

කැඳ - වට්ටක්කා කැට කිලෝග්‍රෑම් භාගයක් වතුර ලීටර් 1 ක තම්බා ගන්න. සහල් කල්තියා පොඟවා පිසූ වට්ටක්කා වලට එකතු කරන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තෙක් උයන්න. සංයුතියට වත් කරන්න මුදවපු කිරිසහ තවත් විනාඩි 5 ක් උනු.

කට්ලට්. මෙම ආහාරය සඳහා පැණිරස හා ඉස්ම සහිත විවිධත්වයක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. වට්ටක්කා දැලක සහ simmer, එකතු කරන්න ධාන්ය වර්ග- ග්රෑම් 200, රස කිරීමට ලුණු සහ බිත්තර 2. සූරියකාන්ත තෙල් වල රවුම් කට්ලට් සහ ෆ්රයි සාදන්න.

ඔබට මෙම එළවළු වලින් ඕනෑම දෙයක් පිසීමට හැකිය, අතුරුපස පවා. එහෙත් පළපුරුදු විශේෂඥයින්ගේ මතය අනුව විනිශ්චය කිරීම, බේක් කළ හෝ ස්ටූස් ආකාරයෙන් එහි ප්රතිලාභ සඳහා වට්ටක්කා පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ නිරාහාර දින වට්ටක්කා යුෂ සමඟ අතිරේක කිරීම හොඳ අදහසකි. ඕනෑම අවස්ථාවක, එළවළු පමණක් ශාරීරිකව හා මානසිකව ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සියල්ලට පසු, වට්ටක්කා ගෙඩියක මිල සතයක් පමණි, නමුත් ප්රතිලාභ රන්වන් වේ.

හැමෝටම ආයුබෝවන්.
සුභ පැතුම්, Vyacheslav.

පවුලේ සෞඛ්‍යය කාන්තාවකගේ අතේ - ගෘහස්ථ රාජධානියේ සරල රැජිනකි

ආයුබෝවන් මිත්‍රවරුනි. ඊයේ පොළේදී මම රසවත් කහ පැති සහිත අපූරු බඳුනක් සහිත වට්ටක්කා ගෙඩියක් මිලට ගත්තෙමි, එය කපා ගැනීම කණගාටුවට කරුණක් වන පරිදි මුළුතැන්ගෙයෙහි ඉතා අලංකාර ලෙස තබා ඇත. සරත් සෘතුවේ ආශ්චර්යය, රන් අලංකාරය ... සරත් සෘතුවේ දී, වට්ටක්කා වල වාසිදායක ගුණාංග සහ එහි භාවිතය සඳහා contraindications ගැන කතා කිරීමට කාලයයි, මන්ද සරත් සෘතුවේ හිරු වර්ණයෙන් යුත් මාංසමය පලතුරු එකතු කිරීමට කාලයයි. වට්ටක්කා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද සහ එය මිනිස් සිරුරට හානිකරද යන්න - අපි එය සොයා ගනිමු.

අපේ පාත්තිවල අපූරු එළවළුවක්

Mammos Golden, Butternut, Mirani Di Chioggia. මේ කුමක් ද?

විලාසිතා වෙළඳ නාමවල නම? එසේත් නැතිනම් විදේශීය සුරූපිනියන්ගේ නම්? කොහෙත්ම නැත, එය වට්ටක්කා ප්රභේදයේ නම පමණි.

වට්ටක්කා ඇමරිකාවෙන් පැරණි ලෝකයට පැමිණියේය. ඇස්ටෙක්වරු එය ayotli ලෙස හැඳින්වූ අතර වට්ටක්කා මල් ayoxochichitl ලෙස හැඳින්වේ. දේශීය ජනගහනය එක් ප්‍රභේදයක් පමණක් නොව කිහිපයක් වගා කළහ. එය තම්බා, බේක් කර, අමු ලෙස අනුභව කරන ලදී. නමුත් එහි සමහර විශේෂ ආසියාවේ සහ ඉන්දියාවේ වර්ධනය විය, උදාහරණයක් ලෙස බෝතල් කරවිල හෝ ලැජෙනරියා.

බර සහ වර්ණය

වට්ටක්කා කුලය ඇදහිය නොහැකි තරම් විශාලයි. වාර්ෂික විශේෂ පමණක් නොව බහු වාර්ෂික ඒවා ද ඇත. "වට්ටක්කා" ලෙස හැඳින්වෙන හාස්‍යජනක පලතුර විශාල විය හැකිය, අවසාන වාර්තාගත වාර්තාව කිලෝග්‍රෑම් 821 කි! හෝ කුඩා, ග්රෑම් 200 කට වඩා වැඩි නොවේ. සහ වර්ණ? වට්ටක්කා ගෙඩියක් තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම තැඹිලි පාටයි කියලා හිතන්න එපා. රතු, කහ, සුදු, අළු, කොමඩු වැනි ඉරි සහිත සහ දිවියෙකු මෙන් තිත්, දම් පැහැති වට්ටක්කා පවා තිබේ!

රුසියාවේ වට්ටක්කා

වට්ටක්කා හරියටම රුසියාවට පැමිණියේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අනුවාද දෙකක් තිබේ. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකුට අනුව, මෙය 16 වන ශතවර්ෂයේ සිදු වූ අතර, එය මහා මාර්ගය ඔස්සේ ගමන් කළ වෙළඳුන් විසින් ගෙන එන ලදී. සේද මාවත, තවත් කෙනෙකුට අනුව, එය වසර සියයකට පසුව, 17 වන සියවසේදී ස්පාඤ්ඤයේ හෝ පෘතුගාලයේ සිට පෙනී සිටියේය. අර්තාපල් මෙන් නොව, වට්ටක්කා වහාම පිළිගනු ලැබීය. මෙම ශාකය අව්යාජ, ඵලදායී වූ අතර, නිරීක්ෂණයකින් තොරව දිගු කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය විශේෂ කොන්දේසි, සහ එය රසවත් පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න විය.

වට්ටක්කා: ශරීරයට ප්රතිලාභ සහ හානි

වට්ටක්කා පල්ප්, බීජ (නැවුම් සහ ෆ්රයිඩ්), බීජ පිටි, තෙල් සහ වට්ටක්කා යුෂ පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි. මෙම විනෝදජනක එළවළු වල වාසි මොනවාද? මිනිස් සිරුරට වට්ටක්කා වල වාසි සහ හානිය යන දෙකම එහි පොහොසත් නිසාය රසායනික සංයුතිය. තැඹිලි ගෙඩියේ හොඳ භාගයක් අඩංගු විය රසායනික මූලද්රව්යආවර්තිතා වගු, විටමින්, කාබනික අම්ල, ඛනිජ ලවණ.

වට්ටක්කා මිනිසුන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද:

1. පොහොසත් විටමින් සංයුතිය. වට්ටක්කා වල සියලුම බී විටමින්, තරුණ විටමින් (ඒ සහ ඊ) සහ විටමින් ටී පවා අඩංගු වේ! මෙම විටමින් අඩංගු බොහෝ නිෂ්පාදන නොමැත. මේ අතර, අහිතකර තත්වයන්ට ප්රතිරෝධය වැඩි කරන සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කරන මෙම ද්රව්යය වේ. වට්ටක්කා වල තන්තු සහ පෙක්ටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වේ. මෙම සංරචක දෙක, බුරුසුවක් වැනි, විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරයි.
2. පොටෑසියම්. වට්ටක්කා වල එය ප්‍රමාණවත් වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ එය සංසරණ පද්ධතියේ ගැටළු සඳහා අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් එළවළු වර්ගයකි.
3. සින්ක්. විශේෂයෙන් වට්ටක්කා ඇටවල එය ගොඩක් තිබේ. සහ සින්ක්, දන්නා පරිදි, අවශ්ය වේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයමොළයේ ක්රියාකාරිත්වය. පිරිමින් සඳහා, බීජ වල අඩංගු සින්ක් කාන්තාවන්ට වඩා 8 ගුණයකින් ප්රයෝජනවත් වේ. එහි බලපෑම අනුව ජානමය පද්ධතියමානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගය සඳහා වට්ටක්කා බීජ බෙල්ලන් පසු දෙවන ස්ථානය හිමි වේ.
4. මීට අමතරව, වට්ටක්කා විෂ සහිත ප්රකාශනයන් අවම කරයි. එය ස්නායු ආබාධ සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. choleretic, diuretic, laxative සහ anthelmintic ලෙස භාවිතා වේ.

වට්ටක්කා පල්ප් වල වාසිදායක ගුණාංග

වට්ටක්කා පල්ප් ඉතා සැහැල්ලු ආහාර, අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක්, දැඩි ස්රාවය ඇති නොකරයි ආමාශයික යුෂ. ශාක තන්තු සහ පෙක්ටීන් අන්තර්ගතය නිසා එය ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි. වට්ටක්කා වල ජලය සහ පොටෑසියම් ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ එය හොඳ ඩයුරටික් බවයි.

ළමුන් තුළ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ නියුමෝනියාව

දරුවෙකු තුළ සීතල හෝ නියුමෝනියාව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබ කුඩා පලතුරක් ගෙන කොටස් හතරකට කපා ගත යුතුය. මෙයින් පසු, එක් කොටසක් සෝදා පීල් කරන්න, රළු කෝණයන් මත පල්ප් දැලක. වීදුරුවක් සමඟ ප්රතිඵලය ස්කන්ධය මිශ්ර කරන්න උණුසුම් කිරි, මිශ්රණයේ අනුකූලතාව ඝන පිටි ගුලිය සමාන වන පරිදි එය රයි පිටි එකතු කරන්න. අපි වැන්දඹුව සඳහා නැමුණු ගෝස් මත කේක් ආකාරයෙන් ස්කන්ධය දමා පිටුපසට, පපුවට සහ බෙල්ලට යොදන්නෙමු. ඉක්මනින් දරුවාගේ සීතල ඉක්මනින් පහව යනු ඇත.

බ්රොන්පයිල් ඇදුම

1. බ්රොන්පයිල් ඇදුම සඳහා, ඔබට ගාන ලද වට්ටක්කා ග්රෑම් පන්සියයක්, රෝස පෙති ග්රෑම් සියයක්, සිහින් ව කැඩුණු කෙසෙල් කොළ පහක්, මී පැණි මේස හැඳි දෙකක් සහ වියළි රතු වයින් ලීටර් එකක් ගත හැකිය. මිශ්රණය නභිගත කරන්න, නමුත් නභිගත නොකරන්න, ඉන්පසු හරියටම එක් දිනක් කහට තබන්න. දිනකට පස් වතාවක් මේස හැන්දක් ගන්න.
2. මෙම රෝගය සඳහා, ඔබට භාවිතෙය්දී පලතුරු කිලෝග්‍රෑම් එකක් මිශ්‍ර කර කැබලිවලට කපා ගත් පසු එයට වතුර ලීටර් එකක් වත් කළ හැකිය. අඩු තාපයක් මත පැයක් උයන්න, ඉන්පසු ජලය බැස යන්න. පළතුරු වලින් සියලුම යුෂ මිරිකා සහ ඉඟුරු කුඩු ග්‍රෑම් විස්සක් සහ තලා දැමූ වැල්මී මුල් මේස හැන්දක් එක් කරන්න. විනාඩි දහයක් සඳහා මිශ්රණය නැවත ගින්න මත තබා, පසුව සවස එක් tablespoon ගන්න. සුප් හොද්ද අවසන් වන තුරු බොන්න.

මුත්රාශයේ කැක්කුම

මුත්‍රාශයේ ඇති වන කැක්කුම සහ මුත්‍රා කිරීමේ අපහසුතා සඳහා ඔබ නැවුම් පලතුරක් ගෙන ඉහළට සිදුරක් කපා ගත යුතුය. මෙයින් පසු, සියලුම බීජ ඉවත් කර සීනි සමඟ ආවරණය කරන්න. වලිගයක් සහිත කබොලකින් කුහරය වසා තුවායක් ආවරණය කරන්න. පල්ප් සහ දියර ආකෘති සමඟ සීනි විසුරුවා හරින තෙක් ඔබ පළතුරු අත්හැරිය යුතුය. කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් මේස හැන්දක් පානය කළ යුත්තේ මෙයයි.

සටහනක් මත!

එහි අමු ආකාරයෙන්, වට්ටක්කා පල්ප් උනු සහ විවරයන් සඳහා යොදනු ලැබේ. එය පිළිස්සුම්, දද, සමේ රෝග සඳහා භාවිතා කළ හැක.

දැනගැනීම වැදගත්ය

පුලුස්සන ලද වට්ටක්කා, ඔබ එය ග්රෑම් 500 කන්නේ නම්. මාස 3 ක් සඳහා දිනකට, ශරීරය පිරිසිදු කරයි, මුත්රා කිරීම සහ මලපහ කිරීම සාමාන්යකරණය කරයි.

හදවත, වකුගඩු

වට්ටක්කා ආහාරය හෘද වාහිනී රෝග හේතුවෙන් ඉදිමීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. වට්ටක්කා පල්ප් වකුගඩු පටක කුපිත නොකරන අතර ශරීරයෙන් පොටෑසියම් ලවණ ඉවත් නොකරයි. එය විවිධ ආකාරවලින් දිගු කාලයක් පරිභෝජනය කළ හැකිය - අමු, තැම්බූ හෝ බේක් කළ.

රක්තහීනතාවය

රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා දිනකට ග්රෑම් 150 ක් ප්රමාණවත්ය. යකඩ, තඹ සහ සින්ක් නොමැතිකම සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා වට්ටක්කා පල්ප්. එහි ඉහළ ෆ්ලෝරයිඩ් අන්තර්ගතය නිසා, වට්ටක්කා දත් සහ දිරායාම වැළැක්වීම සඳහා හොඳය.

දැනගැනීම වැදගත් වේ!

කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා වට්ටක්කා කැඳ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මව්කිරි හොඳින් ගලා යන අතර විටමින් පොහොසත් වේ.

පිත්තාශයේ ගල්

තුළ ඇති ගල් ඉවත් කිරීමට පිත්තාශය, ඔබට මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කළ හැකිය. ශාකයේ නැවුම් පලතුරක් ගෙන එහි කුඩා සිදුරක් කපන්න. එය හරියටම ඔබේ අතේ ප්‍රමාණය විය යුතුය. ඊළඟට, සියලුම බීජ සහ කෙඳි ඉවත් කරන්න, ඉන්පසු අතුල්ලන්න අභ්යන්තර පැත්තමී පැණි සමඟ පළතුරු. අපි කපන ලද කබොල සමඟ සිදුර වසා දමා ඇතුළත යුෂ සාදනු ලබන තෙක් තබමු. එය හිස් බඩක් මත පානය කර ඇති අතර, පළතුරු ම තුන් වතාවක් වඩා භාවිතා කරනු ලැබේ, පසුව යුෂ තවදුරටත් සෑදෙන්නේ නැත.

Scrotal හර්නියා

වෘෂණ කෝෂයේ හර්නියා සමඟ. මත වේදනාකාරී ස්ථානයඔබ වට්ටක්කා පල්ප් සමග කපු බෑගයක් ඇමිණිය යුතුය. බෑගය බ්‍රිඩ්ල් එකක හැඩයට මසා තිබිය යුතුය. ඇතුළත, තලා දැමූ පල්ප් පෙර සූදානම් කළ මිශ්රණයක් දමා, ලුණු සමග ඉසිය සහ මිරිකා. සම්පීඩනය මත ෆ්ලැනල් පටියක් තබා ඇති අතර එය ප්රවේශමෙන් ආරක්ෂා කර ඇත. සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තුරු ක්රියා පටිපාටි සිදු කරන්න.

වරිකොස් නහර

සටන් කිරීමට varicose නහරනහර ශාකයේ පලතුරු ගෙන අඩකින් කපා. සියලුම බීජ ඉවත් කර පල්ප් තම්බා බඳුනක තබා ඇත. එය වියළන තෙක් වේදනාකාරී ප්රදේශවලට යෙදිය යුතුය (කිසිමකින් එය ආවරණය නොකරන්න, එය පරිවරණය නොකරන්න), ඉතිරිව ඇති දේ ශීතකරණය තුළ තබා දිනකට කිහිප වතාවක් නැවත භාවිතා කළ යුතුය. සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තුරු ක්රියා පටිපාටි සිදු කරන්න.

වට්ටක්කා යුෂ වල වාසි සහ හානි

එය ඉතා රසවත් හා ඇරෝමැටික බව මම නොකියමි, නමුත් වට්ටක්කා යුෂ ගෙන එයි විශාල ප්රතිලාභයක්, නමුත් එයින් සිදුවන හානිය අවමයි. වට්ටක්කා යුෂ නැගෙනහිර වෛද්ය විද්යාවේ විශේෂයෙන් ප්රසිද්ධය. එය පරිපූර්ණ ලෙස පිපාසය සංසිඳුවයි, ශරීරය ශක්තියෙන් පුරවයි. ඔබ රාත්‍රියේදී එය පානය කරන්නේ නම්, ඔබේ නින්ද ගැඹුරු සහ සන්සුන් වනු ඇත.

1. දිනකට වට්ටක්කා යුෂ 1 tablespoon මෘදු choleretic සහ diuretic ලෙස ක්රියා කරයි. ඔබට වකුගඩු රෝගයක් තිබේ නම්, ඔබ පළතුරු අමු පල්ප් වලින් දිනකට යුෂ වීදුරු භාගයක් පානය කළ යුතුය. සතියකට පසු සහන ලැබෙනු ඇත.
2. හිදී නිදන්ගත colitisමල බද්ධය සමඟ වට්ටක්කා යුෂ දිනකට 3 වතාවක් වීදුරුවක දැක්වේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු.
3. නැවුම් මිරිකා වට්ටක්කා යුෂ උගුරේ අමාරුව සඳහා උගුරක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර රෝස මාලා සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් කන් කැක්කුම සමනය වේ.

වට්ටක්කා යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද

වට්ටක්කා කුඩා කැබලි ජූසර් හරහා යවනු ලැබේ. මෙම යුෂ වහාම පානය කිරීම වඩා හොඳය; පැයකට පසු එහි ප්‍රයෝජනවත් කිසිවක් ඉතිරි නොවනු ඇත. වට්ටක්කා යුෂ රක්ෂිතයේ ගබඩා කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• 1 kg ගාන ලද වට්ටක්කා;
• 200 gr. සහරා;
• ලෙමන් ගෙඩි දෙකක යුෂ;
• වතුර ලීටර් 2 යි.

ගාන ලද වට්ටක්කා සාස්පාන් තුළ තබා ඇත, ජලය සහ සීනි පිරී ඇත. ස්කන්ධය නභිගත කර විනාඩි 5 ක් ගිනි තබා ඇත. සිසිල්, පෙරනයක් හරහා අතුල්ලන්න, ලෙමන් යුෂ එකතු සහ මිශ්ර. ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.

වට්ටක්කා බීජ හොඳ හෝ නරක, රසායනික සංයුතිය?

එක් සුප්‍රසිද්ධ ජපන් පෝෂණවේදියෙක් ඔවුන් අතර පළමු ශ්‍රේණිගත කළේය සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදන. ඒ සියල්ල පොහොසත් රසායනික සංයුතිය ගැන ය. ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක විශාල ප්‍රමාණයක් (සින්ක්, යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්) තිබීම විශේෂයෙන් අගය කරනු ලැබේ. වට්ටක්කා බීජ පිරිමින්ට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් විශාල ප්‍රමාණවලින් ඒවා අඩු ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන ඕනෑම කෙනෙකුට හානිකර වේ. ආමාශ රෝග ඇති අය ඒවා පරිස්සමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

රසායනික සංයුතිය

කුඩා වට්ටක්කා ඇටයක පොහොසත් රසායනික සංයුතියක් ඇත. එහි මේද තෙල් 20% ක් පමණ, දුම්මල ද්රව්ය සහ කාබනික අම්ල සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. විශිෂ්ට අන්තර්ගතයක්ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය, විශේෂයෙන් මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ සින්ක්, තරුණ හා වැඩිහිටි පිරිමින් සඳහා වට්ටක්කා බීජ වල ප්‍රතිලාභ තීරණය කරයි. බී විටමින් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, බීජ වල තරමක් ඉහළ ප්‍රමාණවලින් ද දක්නට ලැබේ, සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පුද්ගලයින් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

වට්ටක්කා බීජ වල ප්රතිලාභ

1. බොහෝ අය දුක් විඳිනවා කුරුලෑ සඳහා, තෙල් සහිත seborrheaසහ හිසේ කැක්කුම. වට්ටක්කා බීජ මෙම කරදරවලින් මිදීමට උපකාරී වේ. එය රසවත් හා ප්රයෝජනවත් ඖෂධ, දිනකට 2-3 වතාවක් ගත යුතු, මේස හැන්දක් (බීජ පීල් කර හිස් බඩක් මත කන්න).
2. ඔබ කිරි සමග තලපයක් බවට බීජ ඇඹරීමට නම්, මී පැණි හෝ පළතුරු යුෂ එකතු කරන්න, ප්රතිඵලය රසවත් වනු ඇත පණුවන්ට එරෙහිව රෝග නිවාරණය. ළමුන් සඳහා මෙය ඉතා වැදගත් වේ. එය හිස් බඩක් මත ගනු ලැබේ - සෑම පැය භාගයකට වරක් 2 servings. මෙම පිළියම වටින්නේ ඔබ අධික ලෙස පානය කිරීම ගැන කරදර විය යුතු නැති නිසා, බීජ හානිකර නොවේ. එකම කැඳ, නමුත් ආකලන නොමැතිව, ඩර්මැටිටිස්, තුවාල සහ පිලිස්සුම් ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ.
3. බීජ ලෙස ක්‍රියා කරයි විරේචක සහ ඩයුරටික්, සමතලා වීම වැළැක්වීම සහ ශරීරයෙන් බැර ලෝහ ඉවත් කිරීම.
4. ඒවා පෙන්වයි වකුගඩු හා මුත්රාශ රෝග සඳහා. වට්ටක්කා සහ කංසා බීජ (එක් වීදුරුවක් බැගින්) උතුරන වතුර වීදුරු තුනක් සමග බිම, පසුව පෙරීම. දිනකට තුන් වරක් වීදුරු භාගයක් ගන්න. ඔබ මුත්රා පිටවීම හෝ වකුගඩු හා මුත්රාශයේ ගල් වලින් පීඩා විඳිනවා නම්, පහත වට්ටෝරුව උත්සාහ කිරීම වටී. සෑම දිනකම, දින දහයක්, දහයක් කන්න අමු බීජ. හිස් බඩක් මත උදේ කෑමට මිනිත්තු හතළිහකට පෙර ඔබ ඒවා අනුභව කළ යුතුය. සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තුරු ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සිදු කරනු ලැබේ.
5. දක්වා රුධිරය පිරිසිදු කරන්නඔබ ඖෂධය සකස් කළ යුතුය: භාවිතෙය්දී බීජ වීදුරු පහක් ගෙන කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න. කුඩු ලීටර් භාගයක් බෝතලයකට වත් කර සම්පූර්ණයෙන්ම වොඩ්කා පුරවන්න. සති දෙකක් සඳහා මිශ්රණය තබන්න, ඉන්පසු ගෝස් ස්ථර තුනක් හරහා වික්රියා සහ ලෙමන් යුෂ එක් tablespoon එකතු කරන්න. කෑමට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් මේස හැන්දක් ගන්න. සියලුම tincture නැති වන තුරු බොන්න.
6. පටි පණුවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමටවට්ටක්කා බීජ, ටැන්සි කොළ සහ අම්බෙලිෆර් පොත්තේ කොටස් දෙකක් ගන්න. මිශ්රණයේ එක් tablespoon උතුරන වතුර වීදුරුවකට වත් කර පැය භාගයක් ජල ස්නානයක රත් කරන්න. සිසිල් කළ මිශ්රණය වික්රියා සහ මිරිකා, සහ ප්රතිඵලයක් ලෙස සුප් හොද්ද එකතු කරන්න නිවාගත් ජලයඒ නිසා සම්පූර්ණ මිශ්රණය පරිමාව මිලි ලීටර් දෙසීයකට වඩා වැඩි නොවේ. එක් වීදුරුවක් දින තුනක් අඛණ්ඩව ගන්න.
7. පිරිසිදු කිරීම සඳහා රුධිර වාහිනී බීජ කුඩු ග්රෑම් 100 ක් ගෙන වොඩ්කා ලීටර් භාගයක් වත් කරන්න. ද්‍රාවණය දින විසිඑකක් පුරවා ගත යුතු අතර, ඉන් පසුව ඔබ වතුර මිලි ලීටර් 50 ක් සමඟ තනුක කර එක් මේස හැන්දක් පානය කළ යුතුය. ප්රතිකාර ක්රමය අවම වශයෙන් දින විසිඑකක් වන අතර ඉන් පසුව මාසයක් සඳහා විවේකයක් ගත යුතුය.

පිරිමින් සඳහා වට්ටක්කා බීජ වල වාසි සහ හානි

පිරිමින් සඳහා, වට්ටක්කා බීජ වල හානිය සාපේක්ෂ ය, නමුත් ප්‍රතිලාභය වන්නේ සින්ක් විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීමයි, එය prostatitis ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

prostatitis ප්රතිකාර

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ හරිත පටලයකින් නැවුම් භාවිතෙය්දී බීජ කිලෝග්‍රෑම් භාගයක් ගත යුතුය (චිත්‍රපටයෙන් පිටවීමට ඔබ එය ප්‍රවේශමෙන් පීල් කළ යුතුය - මෙය වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් සින්ක් ඇති ස්ථානයයි) සහ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න. පෙර රත් කරන ලද දියර මී පැණි වීදුරුවක් සමඟ ප්රතිඵලයක් ලෙස පල්ප් මිශ්ර කරන්න. මිශ්‍ර කර කුඩා ලා දුඹුරු ප්‍රමාණයේ බෝල වලට පෙරළන්න. බෝල දහයක් තෝරා ඒවා භාජනයකට දමන්න, එය ඔබට කාමරයේ තැබිය යුතුය. ඉතිරි බෝල ශීතකරණයේ පහළ රාක්කයේ ගබඩා කරන්න. කෑමට පෙර පැය භාගයකට දිනකට වරක් ගන්න. පන්දුව මුඛයේ තබා ගත යුතු නමුත් කිසිම අවස්ථාවක එය ගිල නොදැමිය යුතුය. එය ඉතා ඵලදායී වන බැවින්, ඔබට වසරකට වරක් නිෂ්පාදිතය ගත හැකිය

.

වලිග, මල්, පීල් සහ කෙඳි

පෝනිටේල්ස්

1. උපකාර වන වට්ටක්කා වලිග වලින් කසාය සාදා ඇත නෙෆ්රිටිස් සඳහා. 2-3 තේ හැදි. එල්. වියලන ලද සහ කැඩුණු වලිග වතුර මිලි ලීටර් 750 කට වත් කර විනාඩි 20 ක් අඩු තාපයක් මත ගිල්වා, සිසිල් කර දවස පුරා පානය කරනු ලැබේ.
2. හර්පීස්.වට්ටක්කා වලිගය ගෙන උඳුන තුල පිළිස්සීම. ඊළඟට, ඔබ එය කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඇඹරීමට සහ මිශ්රණයට ටිකක් එකතු කළ යුතුය එළවලු තෙල්. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණයේ අනුකූලතාව ඇඹුල් ක්රීම් වලට සමාන විය යුතුය. දිනකට භාවිතයෙන් පසු, හර්පීස් අතුරුදහන් වනු ඇත.
3. මිදීම පිණිසයි ශෝථය සිටඔබ වට්ටක්කා හැන්ඩ්ල් දෙකක් හෝ තුනක් කපා ජලය ලීටර් භාගයක් එකතු කළ යුතුය. මිශ්රණය නභිගත කර විනාඩි විස්සක් පමණ ගින්න මත තබන්න.
4. දත් කැක්කුම සඳහාවියලන ලද වට්ටක්කා වලිගය එක පැත්තකින් ගිනි තබා දුම් වැනි දුම් කළ යුතුය සාමාන්ය සිගරට් එකක්. ඔබට විශිෂ්ට වේදනා සහනයක් ලැබෙනු ඇත.
5. අධික ආම්ලිකතාවය, ආමාශය සහ duodenal වණ සහිත ගැස්ට්රයිටිස් ප්රතිකාර සඳහාඔබ සිහින් ව කැඩුණු වට්ටක්කා වලිග ග්‍රෑම් විස්සක් සහ ප්‍රොපොලිස් ග්‍රෑම් දෙකක් ගත යුතුය. මිශ්රණය විනාඩි පහළොවක් උනු, ඉන්පසු වීදුරු දෙකකට වත් කරන්න. සුප් හොද්ද සිසිල් වූ විට, ඔබ එය කුඩා කොටස් වලට බෙදීම, දවස පුරා එය පානය කළ යුතුය.
6. Osteochondrosis සඳහාපහත වට්ටෝරුව බොහෝ උපකාර කරයි. ශාකයේ නැවුම් වලිගයක් ගෙන එය දැලක, පසුව උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​වත් කරන්න. ඉන්ෆියුෂන් එක රැයකින් ඉතිරි විය යුතු අතර, දිනකට දෙවරක් වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. ඔබ උදෑසන හිස් බඩක් මත සහ නින්දට පෙර පානය කළ යුතුය. සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තෙක් ප්රතිකාර ක්රමය දිගටම කරගෙන යන්න.
7. Pyelonephritis. පළතුරු වලිග පහක් ගෙන වතුර ලීටරයකින් පුරවන්න. දියරයෙන් අඩක් වාෂ්ප වන තෙක් අඩු තාප මත මිශ්රණය උයන්න. සම්පූර්ණ කසාය උදෑසන හිස් බඩක් මත පානය කළ යුතු අතර, සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තෙක් ප්රතිකාර ක්රමය දිගටම කරගෙන යා යුතුය.

මල්

ඔබට තරමක් දිගු කාලයක් පවතින දරුණු කැස්සක් තිබේ නම්, ඔබට ශාකයේ මල් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය. ඒවා කුකීස් වැනි පැතලි කේක් වල පුළුස්සා තේ සමඟ අනුභව කළ යුතුය. මෙම පිළියම පරිපූර්ණ ලෙස ශක්තිය ශක්තිමත් කරන අතර පිළිකාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ පරාග සමග මල් ගත යුතුය, වඩාත් සුදුසු මිහිරි වට්ටක්කා වලින්, සහ වරකට ඇනූ මල් තුනක් කන්න.

පීල් කරන්න

වියළි වට්ටක්කා ලෙලි වලින් කුඩු සාදනු ලැබේ, එය නඩුවේදී ගනු ලැබේ එකතැන පල්වීමසහ කැසීම. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එයින් ස්වල්පයක් පමණි, ග්‍රෑම් 2 ක් පමණ (පිහියේ කෙළවරේ). ජලය සමග ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට තුන් වරක් ගන්න.

කෙඳි

1. සටන් කිරීමට පාදයේ දිලීර සමඟඉදුණු පලතුරක් ගෙන එහි ඇති සියලුම කොටස් ඉවත් කරන්න. දිලීරයෙන් පීඩාවට පත් වූ ප්රදේශවලට නැවුම් කෙඳි යොදන්න සහ සෙලෝපේන් සමඟ ඒවා ඔතා, පසුව වෙළුම් පටියක් සමග. ඔබ දින දෙකක් මේ ආකාරයට ගමන් කළ යුතු අතර, පසුව රෙදි සෝදන සබන් සමඟ ඔබේ පාද සෝදා නැවත ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න. ඒ සමගම, ඔබ මිලි ලීටර් 50 ක ප්රමාණයෙන් උදෑසන tincture ගත යුතුය. ඇගේ වට්ටෝරුව ඉතා සරලයි: අර්ධ-ලීටර් භාජනයක් ගෙන එය වට්ටක්කා පල්ප් පුරවන්න. වොඩ්කා සමඟ සෑම දෙයක්ම පුරවා සතියක් මුළුල්ලේම තබන්න.
2. මිදීම පිණිසයි ingrown toenail එකකින්, විශේෂයෙන් ඔබට විඳදරාගැනීමට ශක්තියක් නොමැති නම් සහ ඇවිදීම ඉතා වේදනාකාරී නම්, ඔබ පළතුරු (තන්තු) අමු පල්ප් ගෙන එය සම්පීඩනය ලෙස බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට යෙදිය යුතුය. දින හතරකට පසු, නියපොතුවේ කොටසක් පෙනුමෙන් ජෙලි වලට සමාන වීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එය සෝදා ගැනීමට ඉතා පහසු වේ, පසුව වේදනාව ක්ෂණිකව පහව යන අතර ingrown toenail අතුරුදහන් වනු ඇත.
3. පිළිස්සුම් ප්රතිකාර සඳහාසිට මෘදු පේස්ට් එකක් නැවුම් ශාකය. පිළිස්සුණු ප්‍රදේශයට බීජ අඩංගු පලතුරු වල පල්ප් යෙදීම අවශ්‍ය වේ. සම්පීඩනය දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් වෙනස් කරන්න.
4. වට්ටක්කා කෙඳි(ඒවා සාමාන්යයෙන් බීජ සමඟ තෝරා ගනු ලැබේ) ඩයුරටික් සහ විරේචකයක් ලෙස හැඳින්වේ.

ප්රතිවිරෝධතා

"සරත් සෘතුවේ රැජින" ඇත්තටම ශරීරයට හානි කළ හැකිද? එය කළ හැකි බව පෙනී යයි. බොහෝ වාසි සහ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සමඟ වට්ටක්කාට ප්‍රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ. වට්ටක්කා පල්ප්, යුෂ සහ බීජ පහත සඳහන් රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා contraindicated:

1. අඩු ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්රයිටිස්, වට්ටක්කා ස්වභාවයෙන්ම ක්ෂාරීය වන අතර තන්තු විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
2. දියවැඩියාව. වට්ටක්කා ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශකයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාව සඳහා වට්ටක්කා වල ප්රතිලාභ හෝ හානිය පිළිබඳ එකඟතාවයක් නොමැත. එමනිසා, ඔබේ ආහාර වේලට වට්ටක්කා ඇතුළත් කිරීම හෝ නොකිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වඩා හොඳය.

කාන්තාවන් සඳහා වට්ටක්කා වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

වට්ටක්කා රසවත් හා පෝෂ්‍යදායී පමණක් නොව, බුරුළු ප්‍රදාහය, ෆයිබ්‍රොයිඩ් ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සහ ස්ටැෆිලොකොකස් ඉවත් කිරීමට පවා භාවිතා කරයි. මව්කිරි. මීට අමතරව, එය ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර කාන්තාවන් සඳහා වට්ටක්කා වල එවැනි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඉතා වැදගත් වේ, මෙන්ම මෙම එළවළු ප්‍රතිවිරෝධතා කිහිපයක් ඇති බව.

ගැබ්ගෙල ඛාදනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වට්ටක්කා තෙල්

වට්ටක්කා තෙල් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ නැවුම් බීජ ගෙන අංශක 60 ට නොඅඩු උෂ්ණත්වයක් සහිත අඳුරු ස්ථානයක වියළා ගත යුතුය. අපි වියලන ලද බීජ පිරිසිදු කර, ඒවා අඹරන්න සහ උණුසුම් තෙල් (උෂ්ණත්වය ආසන්න වශයෙන් අංශක 60 ක්) පිරවිය යුතු තාප ස්ථායයක් තුළ තබන්න. තෙල් ලීටර් එකක් සඳහා අපි අමුද්රව්ය කිලෝ ග්රෑම් 2 ක් ගන්නෙමු. පැය දහයක් හෝ එක රැයකින් තර්මෝස් තබන්න, ඉන්පසු තෙල් පෙරීම සහ මිරිකා හැරීම.

මෙම ශාකයෙන් තෙල් සෑදීම සඳහා තවත් වට්ටෝරුවක් ද තිබේ. ඔබ විශාල ඉදුණු පලතුරක් ගෙන එය පීල් කළ යුතුය. භාවිතෙය්දී එළවළු සම්පූර්ණයෙන්ම කපා යුෂ මිරිකා ගන්න. ඊළඟට, යුෂ කොටස් හතරක් සහ තල එක් කොටසක් හෝ මිශ්ර කරන්න ඔලිව් තෙල්, සහ සියලු ජලය වාෂ්ප වී තෙක් අඩු තාප මත උනු යැවීමට. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් තෙල් පෙරා වීදුරු කන්ටේනරයකට වත් කරන්න. ඛාදනය වූ විට, සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු එක රැයකින් ටැම්පොන් භාවිතා කරන්න. උපකාර කරයි වට්ටක්කා බීජ තෙල්සහ මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම, සහ cholelithiasis සහ urolithiasis, වකුගඩු රෝග, අක්මා රෝග සහ තරබාරුකම සමඟ. ප්රතිකාර සඳහා ඔබ තෙල් 1 තේ හැදි ගත යුතුය. මාස 1-2 ක් සඳහා දිනකට 3 වතාවක් හැන්දක්.

ෆයිබ්‍රොයිඩ්

පළතුරු ගෙන ඉතා ඝන නොවන කෑලි කපා. ඒවා පහළ උදරය වටා තබා යම් ආකාරයක වෙළුම් පටියකින් හෝ වෙළුම් පටියකින් ආරක්ෂා කරන්න. මෙම සම්පීඩනය සමඟ දවස පුරා ඇවිදීම සුදුසුය, නමුත් මෙය කළ නොහැකි නම්, ඔබ එය යෙදිය යුත්තේ රාත්‍රියේදී පමණි. කෑලි වියළී ගිය වහාම වෙනස් කරන්න. ප්රතිකාරය දිගු කාලීන වේ, මාස 7 සිට අවුරුද්දක් දක්වා.

බුරුළු ප්රදාහය

මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ පලතුරක් ගෙන එය කැබලිවලට කපා, එකවර පීල් කරන්න. මිශ්රණය ඝණීවන තෙක් කුඩා කිරි ප්රමාණයක අඩු තාප මත පල්ප් උයන්න. මෙයින් පසු, ඔබ ඔබේ පපුව මත ගෝස් වෙළුම් පටියක් දැමිය යුතු අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස උණුසුම් මිශ්රණයක් තැබිය යුතුය. සැරව වඩා හොඳින් ඇද ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබට කැටි කළ සීනි සමඟ මිශ්රණය ඉසිය හැක. දිනකට තුන් වරක් සම්පීඩක යොදන්න සහ සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තෙක් පාඨමාලාව දිගටම කරගෙන යන්න.

මව්කිරි වල ස්ටැෆිලොකොකස්

මව්කිරි වල ස්ටැෆිලොකොකස් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ හිස් බඩක් මත ශාක බීජ අතලොස්සක් අනුභව කළ යුතුය. මෙයින් පසු, ඔබ පැය භාගයක් පමණ කිසිවක් කන්න හෝ පානය නොකළ යුතු අතර, ප්රතිකාර ක්රමය සති තුනක් අඛණ්ඩව සිදු කළ යුතුය.

අක්මාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සීනි හෝ මී පැණි සමඟ වට්ටක්කා

සීනි සමඟ වට්ටක්කා අක්මාව පරිපූර්ණ ලෙස සුව කරන බව සෑම දෙනාම නොදනිති - එය ස්වභාවික හා ප්රායෝගිකව හානිකර ඖෂධයකි. බොහෝ වට්ටෝරු වල, සීනි මී පැණි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරයි, එය වට්ටක්කා චිකිත්සාව වඩාත් සුව කරයි.

1. ජේඩ් වලින්පහත වට්ටෝරුව පරිපූර්ණව උපකාරී වනු ඇත. ශාකයේ මැද ගෙඩි ගෙන එයින් සියලුම අභ්‍යන්තර කොටස් ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඊළඟට, එළවළු තෙල් ලීටර් හතරෙන් එකක් සහ සීනි ග්රෑම් 250 ක් මිශ්ර කර පළතුරු වත් කරන්න. කපන ලද පියනෙන් එය ආවරණය කර උඳුන තුල පිළිස්සීම. බේක් කළ පලතුරු භාවිතෙය්දී තලපයක් බවට පත් කළ යුතුය, පසුව කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් මේස හැන්දක් ගත යුතුය.
2. සිරෝසිස් සඳහාමධ්යම ඉදුණු පලතුරක් ගෙන ඉහළ කොටස කපා දමන්න. පළතුරු වල සියලුම ඇතුළත පිටතට ඇද දැමිය යුතු අතර, ඉතිරි රාමුව මී පැණිවලින් පුරවා වසා දැමිය යුතුය. පිටි ගුලිය සමඟ පිටත කොටස ආවරණය කර සීතල ස්ථානයක, වඩාත් සුදුසු පහළම මාලය තුළ, දින දහයක් සඳහා තබන්න. ඇතුළත ඔබට යුෂ ලැබෙනු ඇත, එය උදෑසන හිස් බඩක් මත ග්‍රෑම් සියයක් හෝ දිනකට හතර වතාවක් මේස හැන්දක් පානය කළ යුතුය. ප්රතිකාර ක්රමය අවම වශයෙන් මාසයක්වත් සිදු කළ යුතුය.
3. හෙපටයිටිස් සඳහාඔබේ අක්මාව යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා පහත වට්ටෝරුව උත්සාහ කිරීම වටී. මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ පලතුරක් ගෙන එයින් සියලුම බීජ ඉවත් කරන්න. මී පැණි සමඟ පළතුරු පුරවන්න සහ කපන ලද කුහරය වසා, ජලය සහ පිටි සරල පිටි ගුලියකින් එය මුද්රා කරන්න. දින දහයක් අඳුරේ පෙරීමට තබන්න. එකොළොස් වන දින, ඔබට කෑමට මිනිත්තු හතළිහකට පෙර දිනකට තුන් වරක් මේස හැන්දක් ගත හැකිය. ප්රතිකාර පාඨමාලාව දින විස්සක් පවතී.
4. කිලෝග්‍රෑම් තුනක් දක්වා බරැති පලතුරක් ගෙන වලිගය අසල ගැඹුරු සිදුරක් කපන්න. පළතුරු මත මී පැණි වත් කරන්න, කපන ලද පියනක් ආවරණය කර උඳුන තුල තබන්න. උනුසුම් තත්වයක පැය පහක් උයන්න, පළතුරු සිසිල් වූ පසු, ශීතකරණය තුළ තබන්න. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් ප්රතිඵලයක් යුෂ එක් tablespoon ගන්න. අක්මා රෝග සඳහා. සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තුරු පාඨමාලාව පවතී.

දියවැඩියාව සඳහා කොමඩු වල වාසි සහ හානි

දියවැඩියාව සඳහා වට්ටක්කා වල අන්තරායන් ගැන මම දැනටමත් සඳහන් කර ඇත, දැන් ප්රතිලාභ ගැන. වට්ටක්කා පල්ප් දියවැඩියා රෝගීන්ට අත් සහ පාදවල වණ සඳහා මිල කළ නොහැකි සේවාවක් සපයනු ඇත. ප්රතිකාර සඳහා, විශේෂ විලවුන් සකස් කර ඇත: ඔබ 10 තේ හැදි ගත යුතුය. ඉතා මැද සිට වට්ටක්කා chaff හැඳි, 6 තේ හැදි එක් කරන්න. ගාන ලද සුදු ලූනු හැඳි සහ 4 තේ හැදි. කෙසෙල් කොළ පල්ප් හැඳි. සම්පූර්ණ මිශ්රණය මෝටාර් එකක මිශ්ර කරන්න. ඊළඟට, තලා දැමූ ස්ට්‍රෙප්ටොසයිඩ් පෙති (3-4 කෑලි) වලින් කුඩු තුවාලයට වත් කර එහි ප්‍රති result ලය මත මිශ්‍රණය යොදන්න. සෑම දෙයක්ම වෙළුම් පටියකින් ඔතා නිෂ්පාදිතය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.

වට්ටක්කා ආවරණ

1. ඉදිමීම සමනය කිරීම සඳහා සිහින් ව කැඩුණු පලතුරු මේස හැඳි දෙකක් ගෙන අඩු තාපයක් මත මෘදු වන තෙක් උයන්න. ඔබ ජලය කුඩා ප්රමාණයක් වත් කළ යුතු අතර මිශ්රණයට මී පැණි තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර සහ තරමක් සිසිල්, පසුව ගෝස් මත තබා පිරිසිදු කිරීමට සහ අයදුම් කරන්න වියළි මුහුණ. ඔබ විනාඩි විස්සක් සඳහා ආවරණ තබා ගත යුතුය, පසුව මෙයට පිළියමක් සහ ඔබේ මුහුණ මත අයදුම් කරන්න. පෝෂණ ක්රීම්. මෙම ක්රියා පටිපාටිය සෑම දිනකම උදෑසන සහ සවස සිදු කළ හැකිය.
2. වියළි සම සඳහා, තම්බා පලතුරු මේස හැඳි දෙකක වෙස් මුහුණක් සුදුසු වන අතර එය හොඳින් පහර දී ඕනෑම එළවළු තෙල් මේස හැන්දක් සමඟ මිශ්‍ර කළ යුතුය. මිනිත්තු විස්සක් ද ආලේප කර සිසිල් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
3. ටෝනිං මාස්ක් සෑදීම සඳහා, පළතුරු යුෂ ගෙන එය මුහුණට යෙදිය යුතු කපු පුළුන් තුනී ස්ථරයක පොඟවා ගන්න. අපි කපු පුළුන් මත ගෝස් තුවායක් දමා එය මත කුඩා පේස්ට් එකක් දමමු. මෙම ක්රියාපටිපාටිය විනාඩි විස්සක් සඳහා සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් සිදු කළ යුතුය. තවද පාඨමාලාවම සම්පීඩක විස්සකට වඩා වැඩි නොවේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරු තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

වට්ටක්කා වලින් උපරිම සුව කිරීමේ බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එය නිවැරදිව තෝරා ගත යුතුය. "නිවැරදි" වට්ටක්කා හානියකින් තොරව ඒකාකාරව වර්ණවත් වේ. ප්‍රමාණය පසුපස හඹා යාමට අවශ්‍ය නැත; හොඳම බර කිලෝග්‍රෑම් තුනේ සිට පහ දක්වා වේ. වට්ටක්කා වල හැඩය වැදගත් නැත, නමුත් සමහර පෝෂණවේදීන් වටකුරු පලතුරු වලින් පමණක් බීජ භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි. නමුත් මිහිරිම ඒවා වන්නේ පොහොසත් රතු-තැඹිලි මස් සහිත දිගටි හැඩැති වට්ටක්කා ය.

හිතවත් පාඨකයින්. මම උත්සාහ කළෙමි, මම ඔබට වට්ටක්කා වල වාසිදායක ගුණාංග සමඟ බෝම්බ හෙලූවෙමි, නමුත් මම contraindications ගැන සඳහන් කිරීමට අමතක නොකළෙමි. ශරීරය සඳහා පැහැදිලි ප්රතිලාභ වලට අමතරව, වට්ටක්කා ගෘහස්ථව ද ප්රයෝජනවත් වේ. එය ඇපල් පොඟවා ගැනීම හෝ පිපිඤ්ඤා අච්චාරු දැමීම සඳහා "භාණ්ඩ" ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. මෙය ඇත්තෙන්ම රසවත්! ඔබ බීජ වට්ටක්කා වලට මැයි මී පැණි එකතු කර දින 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දුන්නොත්, ඔබට විශිෂ්ට පිරිසිදු කිරීමේ පානයක් ලැබෙනු ඇත. ඒක තමයි - රන් වට්ටක්කා!

සැමට නිවන් සුව!

ආදරයෙන්, ඉරීනා ලිර්නෙට්ස්කායා

වට්ටක්කා බොහෝ කලක සිට වටිනා දෙයක් ලෙස හැඳින්වේ එළවළු භෝග. එය සකස් කිරීම පහසු වන අතර ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. පල්ප් සහ බීජ යන දෙකම ආහාර සඳහා භාවිතා වේ. එය සාමාන්ය සහ භාවිතා කළ හැක චිකිත්සක පෝෂණය, විශේෂයෙන්ම, තම්බා වට්ටක්කා මිනිස් සිරුරට ඇති ප්රතිලාභ මොනවාදැයි සොයා බැලීම වටී.

තම්බා වට්ටක්කා අමු සංස්කෘතියේ ලක්ෂණයක් වන බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය රඳවා තබා ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී.

රසායනික සංයුතිය

තම්බන ලද මස් වල සම්පූර්ණ විටමින් සංකීර්ණයක් සොයා ගන්නා ලදී:

1. විටමින් A, දෘෂ්ඨි ප්රතිෂ්ඨාපන ක්රියාවලීන් සක්රිය කරන අතර සම, දත් සහ නියපොතු වල තත්ත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
2. බී විටමින්, රුධිර සීනි මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම, ආතතියට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම සහ ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
3. විටමින් ඩී. ශරීරයට තම්බා වට්ටක්කා වල ප්‍රතිලාභ තීරණය වන්නේ එහි විටමින් ඩී තිබීමෙනි, එය අස්ථි පටක සෑදීමට හා ශක්තිමත් කිරීමට බලපායි, පිළිකා සෛල වර්ධනය මර්දනය කරයි, ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, සහ ශක්තිය එකතු කරයි.
4. විටමින් Kඅස්ථි පටක තුනී වීම වළක්වයි.
5. විටමින් පීපීක්රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම් වලින් ස්නායු පද්ධතිය ආරක්ෂා කරයි.
6. විටමින් ටී. සුප්රසිද්ධ විටමින් වලට අමතරව, තම්බන ලද සංස්කෘතියේ අතිශය දුර්ලභ විටමින් ටී ද අඩංගු වන අතර එය බර ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.

තම්බා වට්ටක්කා වල ඇති වෙනත් ප්‍රතිලාභ මොනවාදැයි තේරුම් ගැනීමට, ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට වැදගත් වන සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය එහි අඩංගු බව පැවසීම ප්‍රමාණවත් වේ:

• රක්තහීනතාවය වළක්වන යකඩ;
• හෘදයේ සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති මැග්නීසියම්;
• hematopoiesis සඳහා ක්රියාකාරීව සම්බන්ධ වන කොබෝල්ට්;
• සින්ක්, සමේ තත්ත්වය සඳහා වගකිව යුතු;
• තඹ, ශරීරයට යකඩ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

තම්බා වට්ටක්කා වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

වට්ටක්කා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ අතිරික්ත බරට එරෙහිව ක්‍රියාශීලීව සටන් කිරීමට, ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, සුලු පත්රිකාව සාමාන්‍යකරණය කරයි, ඉදිමීම සමනය කරයි, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, සම හොඳින් සිනිඳු කරයි, මොයිස්චරයිසින් කරයි.

ඒ අතරම, තම්බන ලද වට්ටක්කා, කොන්දේසි විරහිතව ප්රයෝජනවත් වුවද, ශරීරයට හානියක් විය හැකි බව අවධානය යොමු කිරීම වටී.

භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

• දියවැඩියා රෝගය සඳහා, පල්ප් වල අඩංගු සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා;
• උග්ර සහ සඳහා නිදන්ගත රෝගආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව;
• තනි පුද්ගල නොඉවසීම සමඟ.

තම්බන ලද වට්ටක්කා පාචනය අතරතුර පරිභෝජනය කළහොත් ප්‍රතිලාභයට වඩා හානියක් ගෙන එනු ඇත: එය වේදනාකාරී තත්ත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත.

ශරීරයට වට්ටක්කා වල වාසි සහ හානිය ගැන බොහෝ දේ පැවසිය හැකිය. නමුත් එය වඩා බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත, එසේ නම් නිවැරදි භාවිතයඑය මිනිස් සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවල අන්තර්ගතය මත පදනම්ව, එය ස්වභාවික විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණයක් ලෙස හැඳින්විය හැක.

වට්ටක්කා: මිනිස් සිරුර සඳහා ප්රතිලාභ

යුරෝපයට විශාල ශාකයක් තැඹිලි පළතුරු 16 වන සියවසේදී ස්පාඤ්ඤ ජාතිකයන් විසින් ගෙන එන ලදී. වර්තමානයේ වට්ටක්කා ගෘහස්ථ බිම්වල සහ කාර්මික පරිමාණයෙන් විශාල වතුවල වගා කෙරේ. අමු නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට එහි 25 kcal නොඉක්මවන බැවින් එය බොහෝ විට රසවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ අඩු කැලරි සහිත කෑමක්බර අඩු වීම ප්රවර්ධනය කරන විවිධ ආහාර සඳහා. වට්ටක්කා ගෙඩියක මුළු ස්කන්ධයෙන් ආසන්න වශයෙන් 90% ක් පමණ ජලය වේ.

නිතිපතා පරිභෝජනය කරන විට, මෙම එළවළු මුළු ශරීරයටම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි:

• දර්ශනය වැඩි දියුණු කරයි;
• එය සාමාන්ය තත්වයට ගෙන එයි ජල ලුණු සමතුලිතතාවය;
• ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
• අඩු කරයි රුධිර පීඩනය;
• විෂ ද්රව්ය සහ දැඩි අපද්රව්ය නිෂ්පාදන බඩවැල් පිරිසිදු කරයි;
• රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි;
• ආමාශයේ ඉහළ මට්ටමේ ආම්ලිකතාවය අඩු කරයි;
• නින්ද සාමාන්යකරණය කරයි;
• ශක්තිය ලබා දෙයි;
• ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි;
• ඉදිමීම අඩු කරයි සහ ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කරයි;
• පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි;
• සෛල අලුත් කරන අතර පටක පුනර්ජනනය වැඩි දියුණු කරයි.

අක්ෂි සෞඛ්‍යයට අවශ්‍ය සියලුම අංග පලතුරු වල අඩංගු වේ. වට්ටක්කා වල කැරොටිනොයිඩ් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ - දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය රඳා පවතින ද්‍රව්‍යයකි. එළවළු වල තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය සාමාන්‍ය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ. වට්ටක්කා ඉදිමීම සහ ඉදිමීම ඇති නොකරයි ගෑස් සෑදීම වැඩි වීම, ඒ නිසා බය නැතුව කන්න පුළුවන්. අක්මාව සහ පිත්තාශය පිරිසිදු කිරීම සඳහා එළවළු බොහෝ විට ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා වේ. අවයවවල තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අමු වට්ටක්කා පල්ප් මත එක් නිරාහාර දිනයක් ප්රමාණවත්ය.

පලතුරු කාන්තා පිරිමි දෙපාර්ශවයටම කෑමට සුදුසුයි. එහි අඩංගු ද්රව්ය විඳදරාගැනීම වැඩි කරන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. පිරිමින් තුළ, වට්ටක්කා පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි; කාන්තාවන් තුළ, එය වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට සහ හිසකෙස් සහ නියපොතු වල අලංකාරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

වට්ටක්කා වල වාසිදායක ගුණාංග රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ ද හැඳින්වේ. එයින් සාදන ලද වෙස් මුහුණු මුහුණේ නැවුම්බව සහ දීප්තිමත් පෙනුම යථා තත්වයට පත් කිරීමට, දැවිල්ල ඉවත් කිරීමට සහ සිහින් රැළි සුමට කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රධාන දෙය නම් අවම වශයෙන් සෑම දින 2-3 කට වරක් මෙම ක්රියා පටිපාටි නිතිපතා සිදු කිරීමයි. පාඨමාලාවේ කාලය සති 7 කි.

කුමන වට්ටක්කා සෞඛ්‍ය සම්පන්නද: අමු හෝ සැකසූද?

අමු වට්ටක්කා වල ප්‍රතිලාභ අවිවාදිත ය, එබැවින් මෙම ස්වරූපයෙන් පලතුරු පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. එළවළු අමුවෙන් ආහාරයට ගත හැකිද යන්න බොහෝ දෙනා තවමත් සැක කරන බව ඇත්තකි. පෝෂණවේදීන් පවසන්නේ සලාද සහ අමු එළවළු ඉස්ම ආහාර ජීර්ණයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර ඒවා ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වන බවයි. අතිරික්ත මේදය. උත්සව උත්සවයකින් පසු, අමු එළවළු කෑලි කිහිපයක් අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ - මෙය ආමාශයේ කාර්යය පහසු කරනු ඇත. ප්රධාන දෙය නම් වට්ටක්කා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදුණු බවයි. අමු, නොඉදුණු එළවළු අනුභව කිරීම ශරීරයට හානි කළ හැකිය.

තාප පිරියම් කිරීම විටමින් සහ ක්ෂුද්ර විච්ඡේදක ප්රමාණය අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ස්වරූපයෙන් පවා එය කුඩා, නමුත් සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ ගෙන එයි. බේක් කරන ලද වට්ටක්කා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර හදවත මත බර අඩු කරයි. විශේෂයෙන් සැකසූ වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීම කුඩා දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට ඉතා හොඳයි. අමු පලතුර මහලු අයට ඉතා අපහසු වන අතර ළදරුවන්ගේ බඩට දැඩි වේ. එමනිසා, මෙම කාණ්ඩවල පුද්ගලයින් සඳහා, සැකසූ වට්ටක්කා හොඳම තේරීම වේ.

වට්ටක්කා බීජ වල වාසි සහ හානි

වට්ටක්කා බීජ වල බොහෝ විටමින්, ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ ප්‍රයෝජනවත් අම්ල අඩංගු වේ. ඒවායේ කැලරි ඉතා ඉහළයි, එබැවින් සමහර අවස්ථාවලදී ඔබ ඒවා අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. බීජ අමු හෝ වියලූ ආහාරයට ගත හැකිය. බීජ බැදීම හෝ පිළිස්සීම වැළැක්වීම වඩා හොඳය, මෙය අහිමි වීමට හේතු වේ බොහෝප්රයෝජනවත් ගුණාංග.

ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය සඳහා වට්ටක්කා බීජ වල ප්රතිලාභ ගැන සඳහන් කිරීම අවශ්ය වේ, ඔවුන් සින්ක් ගොඩක් අඩංගු වේ. තවද එය හරියටම මෙම මූලද්රව්යය ඉටු කරයි විශාල කාර්යභාරයක්පිරිමි හෝමෝනය වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනයේදී. මිනිසෙක් දිනකට බීජ 10 ක් අනුභව කරන්නේ නම්, මෙය ලිංගික රෝග වලින් ඔහුව ආරක්ෂා කරයි. පොදුවේ ගත් කල, බීජ සෑම කෙනෙකුටම අනුභව කළ හැකිය: ළමයින්, වැඩිහිටියන්, මහලු අය, ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්.

වකුගඩු රෝග සඳහා හොඳ බීජ වලින් වට්ටක්කා කිරි සෑදිය හැකිය. ඔබ 1 තේ හැදි ගත යුතුය. වට්ටක්කා ඇට, වංගෙඩියක අඹරන්න, කලින් කලට තම්බා සිසිල් කළ ජලය (මිලි ලීටර් 300) එකතු කරන්න. දියර පෙරීම, රස කිරීමට මී පැණි සමඟ පැණිරස හා 1-2 තේ හැදි බොන්න. එල්. මුළු දවස තුළ.

ඔබට වකුගඩු රෝගයක් තිබේ නම්, ඔබට තේ සාදා ගත හැකිය. 1 තේ හැදි සඳහා. එල්. බීජ, ඔබ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් ගත යුතුය, අවම වශයෙන් පැය භාගයක් තබන්න, ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් තේ හැදි 3 ක් පානය කළ යුතුය. බොන්න

වට්ටක්කා යුෂ වල වාසි සහ හානි මොනවාද?

මෙම විශාල තැඹිලි එළවළු ස්කන්ධයෙන් කොටස් 9 ක් ජලය වේ. නමුත් මෙය ටිකක් වැරදි ලෙස කියනු ලැබේ; ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ජලය නොවේ, නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න, පෝෂ්යදායී සහ හොඳින් ව්යුහගත ද්රවයකි. එය පෙක්ටීන් සහ විටමින් A ගොඩක් අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, සහ දර්ශනය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. මෙම පානය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, නින්ද නොයාම සහ හෘද රෝග සඳහා හොඳ ඔසුවකි. යුෂ අතිරික්ත දියර ඉවත් කරයි, ඒ නිසා එය dropsy සහ ඉදිමීම සඳහා එය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එවැනි ප්රතිකාර කාලය සති 2 ක් වන අතර, සෑම දිනකම ඔබ 3 තේ හැදි 4 වරක් පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. එල්. යුෂ

යුෂ පානය කළ යුත්තේ නැවුම් මිරිකා පමණි. එය වාඩි වී සිටින තරමට, අඩු ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය එහි පවතී.

මෙම පානය ඔබම සාදා ගැනීම වඩා හොඳය. නිෂ්පාදකයින් බොහෝ විට ගබඩා කර ඇති නිෂ්පාදන සඳහා කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, ඩයි වර්ග සහ රසකාරක එකතු කරයි. නිවසේදී, රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට සීනි, මී පැණි හෝ ලෙමන් එකතු කළ හැකිය.

නින්දට පෙර යුෂ මිලි ලීටර් 100 ක් නින්ද නොයාම ඉවත් කරයි, ස්නායු සන්සුන් කරයි සහ හොඳ විවේකයක් සහතික කරයි. මෙම පානය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වන අතර එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට සමත් වේ බෝ වෙන රෝග. මෙම කාර්යය සඳහා දිනකට මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ නැවුම් යුෂඋදෑසන ආහාරයට පෙර විනාඩි 30 ක්.

මෙම යුෂ කුඩා දරුවන්ට දීමට හොඳය. අසාත්මිකතාවයක් ඇති නොවන පරිදි කුඩා මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කිරීම අවශ්‍ය වේ, මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න. ළමයින් බීම පානය කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම් පිරිසිදු ස්වරූපය, එය ඇපල් යුෂ සමග තනුක කළ හැක.

වට්ටක්කා තෙල්: ප්රතිලාභ සහ හානි, ගත යුතු ආකාරය

පල්ප් සහ බීජ වලින් සාදන ලද වට්ටක්කා තෙල්, ඉහළ පෝෂණ ගුණයක් ඇත. එය අවම වශයෙන් 50 ක් අඩංගු වේ ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්යසහ විටමින් ගොඩක්. එය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ ප්‍රවේණික, ආහාර ජීර්ණ සහ ස්නායු පද්ධතියේ බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි.

අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම සඳහා, තෙල් 3 දිනකට වරක්, 1 ෆොස්ෆේට් පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. සම්පූර්ණ පාඨමාලාව සඳහා ඔබ ආසන්න වශයෙන් 500 ml පානය කළ යුතුය.

වසන්ත හා සරත් සෘතුවේ දී, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, එය 1 ෆොස්ෆේට් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දිනකට අරමුදල්. දියර නාසයක් සඳහා තෙල් නාසයට දැමිය හැකිය, උගුරේ අමාරුව සඳහා උගුර ලිහිසි කිරීම සහ කැස්ස සඳහා පපුව අතුල්ලන්න.

වට්ටක්කා තෙල් ශක්තිමත් බැක්ටීරියා නාශක සහ ප්රතිජනන ගුණ ඇත. වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරන, සෛල පුනර්ජීවනය කරන සහ ආරක්ෂා කරන බොහෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි අඩංගු වේ. ඒක තමයි රූපලාවන මෙවලම්එය මත පදනම්ව, ඔවුන් සමේ සහ කැරලි වල තත්වය කෙරෙහි හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.

වට්ටක්කා සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම: ඉහළම වට්ටෝරු 5

පීල් හැර අනෙකුත් සියල්ල ඔබට කන්න පුළුවන්, එය ඉතා අමාරුයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ නිවැරදි ප්රධාන අමුද්රව්යය තෝරා ගැනීමයි. ඔබ විශාලතම පළතුරු තෝරා නොගත යුතුය. වියළි දුඹුරු වලිගයක් සහිත වට්ටක්කා මධ්යම ප්රමාණයේ, කිලෝ ග්රෑම් 5 කට වඩා බරින් යුක්ත වීම වඩා හොඳය. පීල් දෝෂ, පැල්ලම් හෝ ඉරිතැලීම් නොමැතිව නොවෙනස්ව තිබිය යුතුය. ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් එබීමෙන් දතක් ඉතිරි නොවිය යුතුය.

ඔබට වට්ටක්කා වලින් ඕනෑම දෙයක් උයන්න පුළුවන්. බොහෝ විට ඔවුන් ක්රීම් සුප්, කැඳ, casserole, පෑන්කේක්, මූස්, soufflé, සහ ජෑම් සූදානම්.

කැඳ

බොහෝ දරුවන් වට්ටක්කා සමග මෙම මෘදු කිරි කැඳ භුක්ති විඳිනු ඇත.

අමුද්රව්ය:

• පළතුරු පල්ප් - ග්රෑම් 500;
• ඇපල් - 1 pc .;
• කිරි - 700 ml;
• ධාන්ය (විකල්ප) - 60 ග්රෑම්;
• මී පැණි, කුරුඳු, වැනිලින්.

ඇපල් හා වට්ටක්කා කැට කපා. කිරි උනු, ධාන්‍ය එකතු කරන්න, අඩු තාපයක් මත පැය ¼ ක් උයන්න, කැට කපා ගත් පලතුරු එකතු කරන්න, මෘදු වන තෙක් උයන්න. සේවය කිරීමට පෙර, මී පැණි සමඟ පැණිරස, බටර් සහ කුළු බඩු සමග කන්නය.

සලාද

සලාද ස්වරූපයෙන් එළවළු අමු ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

අමුද්රව්ය:

• පල්ප් - 200 ග්රෑම්;
• ඇපල් - 4 කෑලි;
• ලෙමන් - 1 pc .;
• මී පැණි - 2 තේ හැදි;
• walnuts - අතලොස්සක්.

ගොරෝසු කෝණයන් මත පලතුරු අඹරන්න. ලෙමන් ගෙඩිය ඉවත් කර සලාදයට එකතු කරන්න. ඉන්ධන පිරවීම දෙහි යුෂසහ මී පැණි. රෝලිං පින් එකකින් ගෙඩි කපන්න සහ පිඟාන අලංකාර කරන්න.

ක්රීම් සුප්

වට්ටක්කා රසවත් ක්රීම් සුප් සාදයි.

අමුද්රව්ය:

• පල්ප් - 1 kg;
• ලූනු - 1 pc .;
• සුදුළූණු - 2 කරාබුනැටි;
• චිකන් සුප් හොද්ද - 5 තේ හැදි;
• ඉඟුරු, ගම්මිරිස් සහ ලුණු - රස;
• හරිතයන් - සැරසිලි සඳහා.

පළතුරු කෑලි හා ෆ්රයි කපා. කැඩුණු ලූනු සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න. එළවළු මත සුප් හොද්ද වත් කරන්න, ලුණු සහ කුළු බඩු එකතු කරන්න. මිශ්රණය මෘදු වන තෙක් උයන්න. ඉස්ම බවට අඹරන්න, අවශ්ය නම් ඇඹුල් ක්රීම් සමග ඉහළට. ඖෂධ පැළෑටි සහ ක්රූටෝන සමග ඉස්සේ සේවය කරන්න.

පෑන්කේක්

පෑන්කේක් සකස් කිරීම ඉතා පහසුය.

අමුද්රව්ය:

• පල්ප් - 250 ග්රෑම්;
• විශාල බිත්තර;
• කෙෆීර් - 1 තේ හැදි;
• පිටි - 5 තේ හැදි. l.;
• ලුණු සහ සීනි - රස;
• ෙබ්කිං කුඩු - 0.5 තේ හැදි.

කෝණයන් මත පල්ප් අඹරන්න. සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කර ඇනූ knead. එය මධ්යස්ථ ඝන විය යුතුය. හැන්දක් භාවිතයෙන් පිටි ගුලිය පෑන් තුළට දමා දෙපස පෑන්කේක් බදිනවා. ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ සේවය කරන්න.

Souffle

Soufflé ස්වරූපයෙන් වට්ටක්කා පැණිරස හා ලුණු දෙකම සකස් කළ හැක. පළමු අවස්ථාවේ දී, එය අතුරුපසක් ලෙස පරිභෝජනය කරයි, දෙවන - සුලූ කෑමක් ලෙස.

මිහිරි සවුෆල් සඳහා අමුද්රව්ය:

• පල්ප් - 200 ග්රෑම්;
• පිටි - 2 තේ හැදි. l.;
• බිත්තර - 2 කෑලි;
• සීනි - 25 ග්රෑම්;
• බටර් - කෑල්ලක්.

පල්ප් විශාල කැට කපා විනාඩි 10 ක් උයන්න. සුදු පැහැයෙන් කහ මදය වෙන් කරන්න. සුදෝ පෙන තෙක් දෙවැන්න පරාජය කරන්න. කහ මදය සීනි සමඟ අඹරන්න. වට්ටක්කා කොලන්ඩරයකට දමා ඉස්ම කරන්න. කහ මදය සහ පිටි එකතු කරන්න. කසයෙන් කපාගත් බිත්තර සුදු මිශ්‍රණය පරිස්සමෙන් නවන්න. පෙර තෙල් දැමූ භාජනවල තබා අංශක 190 ට පැය භාගයක් පුළුස්සන්න. ජෑම් හෝ කල් තබා ගැනීම සමඟ සේවය කරන්න.

ප්රතිවිරෝධතා සහ භාවිතයෙන් සිදුවිය හැකි හානිය

පහත රෝග ඇති අය වට්ටක්කා අනුභව නොකළ යුතුය:

• අඩු ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්රයිටිස්;
• ආමාශයේ තුවාලයක්;
• බඩවැල් කොලික;
• දියවැඩියාව.

ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශකයක් ඇති බැවින් දියවැඩියා රෝගීන් තාප පිරියම් කරන ලද වට්ටක්කා පමණක් අනුභව නොකළ යුතු බව පැහැදිලි කළ යුතුය. අමු එළවලු වලින් හදපු කෑම හරිම ගුණදායකයි.

cholelithiasis ඇති පුද්ගලයින් වට්ටක්කා ඉතා පරිස්සමින් ගත යුතුය. එය ශක්තිමත් කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇති අතර, ගාලු මුත්රාශයේ විශාල ගල් තිබේ නම්, සෑම දෙයක්ම නරක ලෙස අවසන් විය හැකිය.

වට්ටක්කා බීජ අනුභව කිරීමෙන් පසු, දත් එනමලය විනාශ කරන අම්ල අඩංගු බැවින් ඔබේ මුඛය වතුරෙන් සේදීම සුදුසුය.

සාරාංශගත කිරීම සඳහා, වට්ටක්කා සැබෑ බව අපට පැවසිය හැකිය නිවසේ ප්රථමාධාර කට්ටලය. ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, ඔවුන්ගේ කෑම වර්ග ඔබේ දෛනික මෙනුවේ බොහෝ විට ඇතුළත් කළ යුතුය.

වට්ටක්කා යනු ඛනිජ සංයෝගවල ගබඩාවකි; නිෂ්පාදනයේ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. වට්ටක්කා අමු හෝ තාප පිරියම් කිරීමකට ලක් කළ හැකිය.

නිෂ්පාදනයේ විටමින් D වර්ධනය වන ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ: මේ හේතුව නිසා, වට්ටක්කා ළදරු ආහාර සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එළවළු වල අඩංගු තන්තු ශරීරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර, අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කිරීම සහතික කරයි.

ඉහළ උෂ්ණත්වයකට නිරාවරණය වන විට අමු නිෂ්පාදනයේ තිබූ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් නැති වී යන බව දැන ගැනීම වැදගත්ය.

ශරීරයට අමු වට්ටක්කා වල වාසි සහ හානි

එහි අමු ස්වරූපයෙන් වට්ටක්කා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. හිදී නිතිපතා භාවිතයසකස් නොකළ තාප සකසන ලද නිෂ්පාදනයක ආහාර:

• දර්ශනය වැඩි දියුණු වේ.

අමු වට්ටක්කා වල පල්ප් කැරොටින් වලින් පොහොසත් වේ. එය කැරට් වලට වඩා අඩුවෙන් අඩංගු වේ, නමුත් ඇස්වලට බලපෑමක් ඇති කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත්ය ධනාත්මක බලපෑමසහ ඔවුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරන්න විවිධ රෝගසහ ක්රියාකාරී ආබාධ.

• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීම.

නොපිසූ වට්ටක්කා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම නිෂ්පාදනය ඔබේ සාමාන්‍ය ආහාර වේලට නිතර එකතු කරන ලෙස පෝෂණවේදීන් උපදෙස් දෙයි, එය ඔබට අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. අමු වට්ටක්කා වල කැලරි ප්‍රමාණය ඉතා අඩුය, නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට කැලරි 45 ක් පමණි.

වට්ටක්කා පල්ප්, එහි පෝෂණ අගය තිබියදීත්, ඉතා ඉක්මනින් ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කර ඇත. අධික මස් දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු ඔබ එළවළු අනුභව කරන්නේ නම්, එය ආහාර ජීර්ණය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. වට්ටක්කා තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එය තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයට උපකාරී වේ.

• අධි රුධිර පීඩනය සඳහා වට්ටක්කා

වට්ටක්කා ශරීරයෙන් අපද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය සහ අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. වට්ටක්කා පල්ප් හෝ යුෂ ක්‍රමානුකූලව පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ රුධිර පීඩනය අඩු වී සාමාන්‍යකරණය වේ, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් වන අතර ශරීරයේ ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්‍යකරණය වේ.

• ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ

අමු වට්ටක්කා ශරීරය බඩවැල්වල දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. වට්ටක්කා පල්ප් තුවාල, කුරුලෑ, කුෂ්ඨ සහ පිළිස්සුම් සුව කිරීම වේගවත් කරයි.

• රූපලාවන්ය විද්යාව

වට්ටක්කා සහ එයින් ලබාගත් සාරය මත පදනම්ව විවිධ බාම්, ෂැම්පු, සබන්, කීම්, වෙස් මුහුණු සහ දියර නිෂ්පාදනය කෙරේ.

• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම

නිෂ්පාදනයේ ඉහළ අන්තර්ගතයවිටමින් C, වෛරස් රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා අවශ්ය වේ.

duodenum, ආමාශය සහ දියවැඩියාව වැනි රෝග වලින් පෙළෙන අයට මෙන්ම ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය අඩු නම් අමු වට්ටක්කා පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. වැඩිපුර ඉදුණු හෝ නොඉදුණු අමු වට්ටක්කා ආහාරයට නොගැනීම ද බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ.

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව:

බැදපු වට්ටක්කා වල වාසි සහ හානිය

බැදපු වට්ටක්කා වල පොටෑසියම්, පොස්පරස්, යකඩ, තඹ, ෆ්ලෝරීන් සහ සින්ක් අඩංගු වේ.

බැදපු වට්ටක්කා අඩංගු කෑම වර්ග සඳහා ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග;
• සමනය කිරීමේදී cholelithiasis;
• උග්ර සහ නිදන්ගත නෙෆ්රිටිස්;
• ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් (ලෙස ස්වභාවික පිළියමක්ඔක්කාරයට එරෙහිව).

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව:

ශරීරය සඳහා තම්බා වට්ටක්කා වල හානිය සහ ප්රතිලාභ

තම්බා වට්ටක්කා අමු නිෂ්පාදනයේ ඇති බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය රඳවා තබා ගනී.

තැම්බූ වට්ටක්කා බොහෝ විට භාවිතා වේ:

• කෑම වර්ග ශක්තිමත් කිරීම;
• ශෝථයට එරෙහිව සටන් කරන්න. වට්ටක්කා ඵලදායී ලෙස පටක වලින් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
• යකඩ, තඹ, මැග්නීසියම්, කොබෝල්ට්, කැල්සියම්, සින්ක් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම. මෙම මූලද්රව්ය රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම, අස්ථි පටක ශක්තිමත් කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
• ළදරු ආහාර;
• තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීම;
• රූපලාවන අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන්න. තැම්බූ වට්ටක්කා පල්ප් පරිපූර්ණව මොයිස්චරයිසින් සහ විටමින් සමඟ සම සංතෘප්ත කරන අතරම එය සුමට කිරීමට උපකාරී වේ.

• දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්;
• පාචනය සමඟ;
• ප්‍රවේශමෙන් සහ කුඩා ප්‍රමාණවලින්, නිෂ්පාදිතය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා දක්වනු ලැබේ පෙප්ටික් වණආමාශය සහ බඩවැල්.

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව:

ශරීරය සඳහා උඳුන තුල පුලුස්සන ලද වට්ටක්කා වල වාසි සහ හානි

උඳුන තුල පුලුස්සන විට, වට්ටක්කා බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රඳවා තබා ගනී. බේක් කළ වට්ටක්කා:

• හෘදය සහ රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• වකුගඩු සහ මුත්‍රාශය පිරිසිදු කරයි.
• එය ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එහි ක්රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කරයි.
• අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ එහි සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ යෙදුම. තැළුණු බේක් කරන ලද වට්ටක්කා පාදවල යොදන ලද තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

• ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල නිදන්ගත රෝග උග්‍රවීමත් සමඟ;
• හිදී ඉහළ මට්ටමරුධිර සීනි;
• නිෂ්පාදනයට තනි පුද්ගල නොඉවසීම, අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ වේ.