රාත්රියේදී එස්ටජන් මට්ටම වැඩි වේ. කාන්තාවන්ගේ එස්ටජන් වැඩි කිරීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සහ ජන පිළියම්. ජන පිළියම් භාවිතා කරමින් කාන්තාවන් තුළ එස්ටජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

ඕනෑම වයසක කාන්තාවකගේ ආශාව වන්නේ ආශාව හා ලස්සන වීම, ප්රශංසාව සහ ඊර්ෂ්යාව පෙනුම ඇති කිරීමයි. අලංකාරය, තාරුණ්‍යය සහ සෞඛ්‍යය මූලික වශයෙන් සහතික කරනු ලබන්නේ එහි අඩංගු අද්විතීය ලිංගික හෝමෝන මගිනි කාන්තා ශරීරය- එස්ටජන්.

කාන්තා රූපය හොඳ කෙස්, පැහැදිලි සමසහ පැහැදිලි පෙනුම, පවා සහ සන්සුන් චරිතය - මේ සියල්ල පෙන්නුම් කරන්නේ ඩිම්බ කෝෂ ප්රමාණවත් තරම් එස්ටජන් නිපදවන බවයි. ලතින් භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කර ඇති එස්ටජන් යනු ආශාව සහ ආශාවයි - නම් තමන් වෙනුවෙන්ම කතා කරයි.

හබ්බුබ් ප්‍රධාන වශයෙන් ඩිම්බ කෝෂ මගින් සහ ටිකක් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි මගින් සංස්ලේෂණය වේ. සාමාන්‍ය එස්ටජන් මට්ටම් සමඟ, කාන්තාවක් බොහෝ විට ඇගේ වයසට වඩා තරුණ පෙනුමක් ඇති අතර හෝමෝනය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන අතර අස්ථි සෑදීම වැඩි කරයි, එමඟින් පෙනුම ගැහැණු හා ආකර්ෂණීය වේ. එස්ටජන් සඳහා තවත් පොදු නමක් වන්නේ යෞවනයේ හෝමෝනයයි, මන්ද කාන්තාවක් නිරෝගී සහ ආකර්ශනීය බවක් දැනෙන තාක් වයසට කිසිදු තේරුමක් නැත.

අතිරික්ත එස්ටජන් හේතු වන්නේ කුමක් ද?

තවද estrogen නිවැරැදිව කාන්තා හෝමෝනය ලෙස හැඳින්වුවද, පිරිමි ශරීරයෙන් ද කුඩා ප්‍රමාණයේ estrogen නිපදවනු ලැබේ. හෝමෝනයක් මිනිසෙකුගේ පෙනුමට බලපෑම් කළ හැක්කේ ශරීරයේ පැහැදිලි අතිරික්තයක් තිබේ නම් පමණි. රූපය ස්ත්රීත්වයට පත් වන අතර වර්ධනය වීම නතර කරයි පේශි ස්කන්ධය, අක්රමිකතා සිදු වේ ස්නායු පද්ධතිය. වෙනමම, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය මත අතිරික්ත කාන්තා හෝමෝනවල ඍණාත්මක බලපෑම ගැන මම කියන්නට කැමතියි.

කාන්තාවන් තුළ, එස්ටජන් අතිරික්තයක් බරපතල හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ පිළිකා රෝගසහ mastopathy. ශරීරයේ ලිංගික හෝමෝන අතිරික්තයක් සමඟ දැඩි පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය ද වෛද්‍යවරු සම්බන්ධ කරති.

එස්ටජන් නොමැතිකම - ජීව ශක්තිය නොමැතිකම

මෙය කිසිසේත්ම ඝෝෂාකාරී සංකේතාත්මක ප්‍රකාශනයක් නොව කටුක යථාර්ථයකි. ඕනෑම වයසකදී ශරීරයට ප්‍රමාණවත් හෝමෝනයක් නිපදවීම නැවැත්විය හැකිය - ගැටළුව ඉතා තරුණ යොවුන් වියේ ගැහැණු ළමයින්ට සහ බල්සාක්ගේ වයසේ කාන්තාවන්ට බලපායි.

ඔබ තුළ වෙනසක් ඇති බව සලකන්න හෝමෝන මට්ටමසෑම කාන්තාවකටම එය තනිවම කළ හැකිය, ඔබ ඔබටම හොඳින් සවන් දිය යුතුය. එබැවින්, ඔබ පහත රෝග ලක්ෂණ දුටුවහොත්:

• තෙහෙට්ටුව සහ තියුණු වෙනස්කම්මනෝභාවයන්, මානසික අවපීඩනයේ සංඥා;
• බර වැඩිවීම;
• උණුසුම් දැල්වීම් - මෙය ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන්ට අදාළ වේ;
• පෙනුමේ තියුණු පිරිහීම - ගැඹුරු රැලි සහ කුරුලෑ පෙනුම, හිසකෙස් තත්ත්වය පිරිහීම සහ යනාදිය;
• නිරන්තර හිසරදය;
• දහඩිය දැමීම සහ නිදාගැනීමේ ගැටළු;
• සංවේදීතාව සහ ලිංගික ආශාව අඩු වීම.

මෙම සියලු සංඥා හේතු වේ වහාම අභියාචනයවෛද්යවරයෙකු හමුවන්න. එස්ටජන් ඌනතාවය පමණක් තීරණය කළ හැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය රසායනාගාර පරීක්ෂණ, සහ පැවරීම ප්රශස්ත ප්රමාණයහෝමෝන ලබා දිය හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුට පමණි.

ගැහැණු ළමයෙකුගේ ශරීරයේ එස්ටජන් නොමැතිකම සමඟ, සමස්ත භෞතික සංවර්ධනයනව යොවුන් වියේ, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල වර්ධනය නතර වේ, උල්ලංඝනය වීමක් හෝ නැවැත්වීමක් සිදු වේ. ඔසප් චක්රය.

කාන්තාවන් තුළ දරු ප්රසූතියේ වයසකාන්තා හෝමෝන නොමැතිකම හේතු වේ මානසික ගැටළු, මනෝභාවය වෙනස්වීම් සහ ඊනියා "බිච්චි" ප්රකාශනය සමන්විත වේ. ඊට අමතරව, නින්දට බාධා ඇති වේ, පෙනුම නරක අතට හැරේ, පහළ උදරයේ වේදනාව පෙනෙන්නට ඇති අතර අසාර්ථක විය හැක. මාසික චක්රය. බොහෝ විට ප්රකාශනය දරු ප්රසූතියෙන් පසු මානසික අවපීඩනය. දරුණු පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය සහ අඩු ආත්ම අභිමානය ද එස්ටජන් නොමැතිකමට හේතු වේ.

බල්සාක්ගේ වයසේ කාන්තාවන්ට දැනෙනවා හෘද ස්පන්දනය, arrhythmia සහ tachycardia පෙනී යයි. ආර්තවහරණය ආරම්භයේදී, කාන්තාවකට එහි සියලු “ප්‍රීතිය” අත්විඳිය හැකිය - දහඩිය දැමීම, පාලනය කළ නොහැකි කෝපයක් සහ දුර්වල කරන උණුසුම් දැල්වීම්. අවාසනාවකට මෙන්, වයස සමඟ, ඩිම්බ කෝෂ ඔවුන්ගේම estrogen එස්ට්රොජන් නිපදවීමේ හැකියාව නැති වී යයි, එබැවින් වැඩිහිටි කාන්තාවන් අනිවාර්යයෙන්ම estrogen මට්ටම සඳහා පරීක්ෂා කළ යුතුය.

එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කරන ආහාර

පරීක්ෂණ සමත් වූ පසු, වෛද්යවරයා නඩත්තු හෝර්මෝන චිකිත්සාව නිර්දේශ කරයි, නමුත් ඕනෑම වෛද්යවරයෙක් හොඳින් දන්නවා කෘතිම හෝමෝන ශාක ෆයිටෝහෝමෝන වලට වඩා බෙහෙවින් ආක්රමණශීලී බව. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කෘතිම එස්ටජන් ලබා ගැනීමට පුරුදු වී ඇති අතර, ශරීරය ප්රායෝගිකව තමන්ගේම නිෂ්පාදනය නතර කරන අතර, අවාසනාවකට මෙන්, ඔබ ඖෂධ ගැනීම නතර කරන විට, ප්රතිලෝම බලපෑම සිදු නොවේ.

එමනිසා, සුළු හෝර්මෝන ඌනතාවයකින්, වඩාත්ම නිවැරදි දෙය වන්නේ ඊස්ට්රජන් මට්ටම වැඩි කරන ආහාර ගැනීමයි. පහත සඳහන් ආහාර නිෂ්පාදනයට උපකාර වනු ඇත ස්වාභාවික එස්ටජන්සහ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම.

සෝයා බෝංචි

ලෝකයේ සියලුම පෝෂණවේදීන් මෙම නිෂ්පාදනයට දිගු කලක් තිස්සේ ඔවුන්ගේ හිස් වැසුම් ඉවත් කර ඇති බවට අමතරව, එය phytoestrogens අන්තර්ගතය අනුව පළමු ස්ථානයට පත්වේ. සෝයා කන්න ඕන නෑ පිරිසිදු ස්වරූපය, පරිපූර්ණ සෝයා කිරි, පිටි, බටර්, චීස්, යෝගට් - වචනයෙන් කියනවා නම්, සෝයා අඩංගු ඕනෑම නිෂ්පාදන. නමුත් ඒ සමඟම, ඔබ නිෂ්පාදනවල සංයුතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය - ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරන ලද සෝයා හෝර්මෝන මට්ටම් සමාන කිරීම සඳහා කිසිදු ආකාරයකින් දායක නොවේ.

රනිල සහ ධාන්ය වර්ග

පරිප්පු, බෝංචි සහ බෝංචි වැනි රනිල කුලයට අයත් බෝග පිරිසිදු සෝයා බෝංචි සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයක් විය හැකිය. පරිප්පු පොහොසත් වේ එළවළු ප්රෝටීන්සහ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ඇමයිනෝ අම්ල.

තිරිඟු, රයි, ඕට්ස් සහ මෙනේරි ද හෝමෝන මට්ටම සමතුලිත කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. ධාන්ය වර්ග කැඳ ආකාරයෙන් පමණක් නොව, පැළ වූ පැළ ආකාරයෙන්ද පරිභෝජනය කළ හැකිය.

හණ බීජ

ලිනන් ද වේ පොහොසත්ම මූලාශ්රයශාක හෝමෝන, නමුත් මීට අමතරව, හණ බීජ කාන්තා ශරීරයට අතිරේක හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. හණ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන අතර ප්‍රති-පිළිකා සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි. සමඟ බිම් ආකාරයෙන් හණ බීජ භාවිතා කළ හැකිය විශාල සංඛ්යාවක්දියර වර්ග. හණ බීජ තෙල් සෝයා නිෂ්පාදන ආහාරයට වඩා තුන් ගුණයකින් වැඩි phytoestrogens ශරීරය සපයයි. අනෙකුත් තෙල් අඩංගු ධාන්ය වර්ග ද එස්ටජන් වැඩි කිරීමට සැලකිය යුතු ලෙස දායක විය හැක.

කෝපි

කෝපි ලෝලීන්ට සුබ ආරංචියක් - ඔව් ඔව්! කෝපි ද එස්ටජන් වැඩි කරයි. විශේෂ අධ්යයනකාන්තාවක් දිවා කාලයේදී කෝපි මිලි ලීටර් 500 ක් පානය කරන්නේ නම්, ඇගේ රුධිරයේ එස්ටජන් මට්ටම 70% කින් වැඩි වන බව ඔප්පු වී ඇත! කෙසේ වෙතත්, එක් දෙයක් තිබේ: ආහාර වේලක් ගන්නා සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් කෝපි බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී ය. ශරීරයේ මේදයඔවුන් ඉතා වේගයෙන් ආමාශයෙන් සහ කලවා වලින් ඉවතට යනු ඇත.

එහෙත්, කෝපි පානය කිරීමේදී සීනි බැහැර කළ යුතුය - සීනි ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් හානිකර බැවින් පමණක් නොව, එය සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ එස්ටජන් නිෂ්පාදනයට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවිනි.

එළවළු

ඕනෑම වර්ගයක ගෝවා, තක්කාලි, කැරට්, වම්බටු සහ වට්ටක්කා - මෙය phytoestrogens අඩංගු නිෂ්පාදනවල ප්රධාන ලැයිස්තුවයි. එළවළු පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට වන අතර, එම නිසා, ශරීරය පුනර්ජීවනය කරයි.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ මිදි

ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ මිදි ශාක එස්ටජන් අන්තර්ගතයේ ප්රමුඛයා වේ. ඒවා නැවුම් හෝ වියලූ ලෙස පරිභෝජනය කළ හැකිය. දිනකට රතු වයින් වීදුරුවක් පානය කිරීම ශරීරයේ හෝමෝන නිපදවීමේ හැකියාව කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

හොප්

බියර් වල හොප්ස් ද ඇත, නමුත් අපි තවමත් එය නිර්දේශ නොකරමු. පිරිමින්ගේ බියර් බෙලි අතිරික්ත එස්ටජන් වල ප්රතිඵලයකි. රසවත් kvass පානය කිරීම වඩා ප්‍රසන්නයි - එහි බියර් වලට වඩා අඩු hops අඩංගු නොවේ.

ඖෂධ පැළෑටි

අග්ගිස්, චමමයිල්, කළු කොහොෂ්, මින්ට්, වැල්මී වැනි ඖෂධ පැළෑටිවල නැවුම් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් රතු Cloverටොනික් සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත, සන්සුන් හා ප්රතිස්ථාපන බලපෑමක් ඇත. එය භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ නැවුම් decoctionsකාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයේදී, ඖෂධ පැළෑටිවල isoflavone වැනි phytoestrogens වර්ගයක් අඩංගු වේ. Isoflavones බොහෝ දුරට සමාන වන්නේ ඩිම්බ කෝෂ මගින් නිපදවන ස්වභාවික හෝමෝන වලටයි, එබැවින් ඖෂධ පැළෑටි කසාය භාවිතා කරනු ලැබේ. සංකීර්ණ ප්රතිකාරඋණුසුම් දැල්වීම්, අස්ථි නැතිවීම සහ හෘද රෝග වැනි ආර්තවහරණයේ එවැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ.

ඔබ නැවුම් ශාකසාර කසාය පමණක් පරිභෝජනය කළ යුතුය, මන්ද ඊයේ කසාය කිසිදු ප්රතිලාභයක් ගෙන නොයනවා පමණක් නොව, ඊට පටහැනිව, ශරීරයට හානි කළ හැකිය. සහ තවත් එක් රීතියක් - ඔබට ප්රතිඵල ලබා ගත හැක්කේ නම් පමණි දිගු කාලීන භාවිතයහෝමෝන අඩංගු ආහාර සහ බීම.

ආදරණීය කාන්තාවන්! නිසි හෝමෝන සමතුලිතතාවය ඔබට පමණක් නොව ඔබ අවට සිටින අයටද අතිශයින්ම වැදගත් බව අමතක නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න කාන්තාවක් ප්රීතිමත් පවුලක පදනම බව කවුරුත් දනිති.

Estrogen යනු ඩිම්බ කෝෂ වල නිපදවන හෝමෝනයකි. එස්ටජන් කුඩා ප්‍රමාණයක් පිරිමි ශරීරයෙන් ද නිපදවනු ලැබේ, නමුත් එස්ටජන් නිවැරදිව කාන්තා හෝමෝන ලෙස හැඳින්වේ. යම් ප්රමාණයක එහි පැමිණීම කාන්තාවන්ගේ පෙනුම සඳහා "වගකිව යුතු" වේ. වටකුරු උකුල් සහිත කාන්තා රූපය සහ සිහින් ඉණ, පිරිසිදු සිනිඳු සම, පැහැදිලි ඇස් යනු සෞඛ්‍යයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයේ එස්ට්‍රොජන් පවතින බවට ලකුණකි.

ඔබ වයසට යන විට ඔබේ ශරීරය නිපදවන එස්ටජන් ප්‍රමාණය අඩු වේ. මේ ස්වභාවික ක්රියාවලිය. කාන්තා ශරීරයේ එස්ට්රොගන් අස්ථි ඝනත්වය සඳහා අනෙකුත් දේ අතර වගකිව යුතුය. එමනිසා, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් - බිඳෙනසුලු අස්ථි - බොහෝ විට වැඩිහිටි කාන්තාවන්ට බලපාන අතර, ඔවුන්ගේම එස්ටජන් මට්ටම අවම මට්ටමකට අඩු වේ.

කෙසේ වෙතත්, හේතු කිහිපයක් නිසා ශරීරයට අවශ්‍ය හෝමෝනය නිපදවීම නැවැත්විය හැකිය නිවැරදි ප්රමාණයහෝ අනෙක් අතට, එය අතිරික්තව නිෂ්පාදනය කරන්න. අතිරික්ත එස්ටජන් අතිශයින්ම අප්රසන්නය කාන්තා සෞඛ්යයතත්වය. ඩිම්බ කෝෂ අධික ලෙස එස්ටජන් නිපදවන්නේ නම්, එය දරුණු විය හැක පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමයසහ වෙනත් අය අප්රසන්න සංසිද්ධි. වෛද්යවරුන් බොහෝ විට මස්ටෝපති සහ පියයුරු පිළිකා අතිරික්ත එස්ටජන් සමඟ සම්බන්ධ කරයි.

අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් එස්ටජන් නිපදවීමට ඩිම්බ කෝෂ “කම්මැලි” වන විට ප්‍රතිවිරුද්ධ තත්වය ද පිරී ඇත. අප්රසන්න ප්රතිවිපාක. එස්ටජන් ඌනතාවය විශේෂයෙන් උග්ර විය හැක නව යොවුන් වියශරීරය නිකම්ම සෑදෙන විට සහ ආර්තවහරණය අතරතුර.

කුඩා අවධියේදී, එස්ටජන් නොමැතිකම හේතුවෙන් ගැහැණු ළමයින් පියයුරු වර්ධනය වීම නතර කළ හැකිය. විශේෂයෙන් දරුණු අවස්ථාවල දී, දැනටමත් වර්ධනය වී ඇති පියයුරු හැකිලීමට පටන් ගනී. ඔසප් චක්‍රය සහ ගර්භාෂයේ පරිමාව කඩාකප්පල් වේ, එනම් කාන්තා වර්ගයට අනුව ශරීරයේ වර්ධනය ප්‍රායෝගිකව නතර වේ.

පරිණත කාන්තාවන් තුළ, එස්ටජන් නොමැතිකම ඔසප් වීමේ අක්‍රමිකතා, ඇඳේ සීතල බව පෙන්නුම් කළ හැකිය. වේදනාකාරී ඔසප් වීම. සමේ තත්ත්වය නරක අතට හැරෙන අතර කුරුලෑ ඇති විය හැක. බොහෝ විට, සමහර කාන්තාවන්ගේ ඊනියා බැල්ලි ස්වභාවය ගැහැණු හෝමෝන නොමැතිකම පිළිබඳ සාක්ෂි වලට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ.

එස්ටජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ එස්ටජන් මට්ටම්වල අඩු වීමක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, මෙය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට හේතුවකි. හෝමෝන මට්ටම සඳහා පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණවලින් පසුව, වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිකාර නියම කරනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරයි හෝමෝන චිකිත්සාව, විශේෂයෙන්ම ඇතැම් වර්ග ප්රතිංධිසරාේධක. එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා සහායකයකු ටොකෝෆෙරෝල් (විටමින් ඊ) ලෙස හැඳින්වේ.

කෙසේ වෙතත්, ස්වයං-රෝග විනිශ්චය සහ, විශේෂයෙන්ම, ස්වයං-ඖෂධවල නිරත වීමට අවශ්ය නොවේ. කාන්තා හෝර්මෝන පද්ධතිය- ඕනෑම මැදිහත්වීමකට සංවේදීව ප්රතික්රියා කරන ඉතා බිඳෙන සුළු ජීවියෙකි.

ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කළ හැක ඇතැම් නිෂ්පාදනඊනියා phytoestrogens අඩංගු ආහාර - ශාකසාර ඇනෙලොග්කාන්තා ශරීරය විසින් නිපදවන එස්ටජන්. බරපතල ලෙස විසඳන්න හෝමෝන ගැටළුඑවැනි ආහාර වේලක් කළ නොහැකි ය, නමුත් මෙම නිෂ්පාදනවල අලංකාරය ආරක්ෂා කිරීමට සහය දැක්වීමට එය බෙහෙවින් හැකියාව ඇත. මීට අමතරව, ආහාර වේලෙහි එස්ටජන් වැඩි කරන ආහාර ඇතුළුව කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයේ ආරම්භය අඩු කළ හැකිය.

සෝයා නිෂ්පාදනවල අයිසොෆ්ලවෝන් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඩිම්බ කෝෂ ඔවුන්ගේම එස්ටජන් නිපදවීමට උත්තේජනය කරයි. මෙය එකම වාසියක් නොවන බවට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි තිබේ සෝයා නිෂ්පාදන. සෝයා රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, සහ සෝයා නිෂ්පාදන මස් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකි බැවින්, සෝයා කාන්තා මේසය මත තිබිය යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, සෝයා බෝංචි සමඟ, සෑම දෙයක්ම එතරම් සරල නැත. එක් අතකින්, මෙය, අප පෙන්වා දුන් පරිදි, ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්. අනෙක් අතට, සෝයා නිෂ්පාදනවලට එරෙහිව ලෝකයේ සමස්ත ව්යාපාර පවතී. එය ගැනජාන වෙනස් කිරීමට යටත්ව කෘෂිකාර්මික භෝග අතර සෝයා බෝංචි ප්‍රමුඛයා බව.

සෝයා වලට විරුද්ධ අය පවසන්නේ ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරන ලද ආහාර (GMOs) හානිකර විය හැකි බවයි ජානමය මට්ටම, එවැනි ආහාර අනුභව කිරීමේ ප්රතිවිපාක සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැති අතර, මෙම ප්රදේශයේ පර්යේෂණ අපැහැදිලි වේ.

එමනිසා, සෝයා නිෂ්පාදන සමඟ ඔබේම එස්ටජන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබ මෙම අංගය මතක තබා ගත යුතුය. සමහර වාර්තාවලට අනුව, ගබඩා රාක්කවලට ඇතුළු වන සියලුම සෝයා බෝංචි වලින් සියයට 80 ක් ජානමය වශයෙන් වෙනස් කර ඇත.

රනිල කුලයට අයත් බෝග

බෝංචි, පරිප්පු සහ කඩල ද ස්වාභාවික එස්ටජන් ප්‍රභවයකි. මීට අමතරව, රනිල කුලයට අයත් බෝග වලට රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට හැකියාව ඇති අතර එමඟින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වයි. එමෙන්ම දියවැඩියා රෝගීන්ට රනිල කුලයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

රනිල කුලයට අයත් ආහාර අනුභව කිරීම හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරන බවට සාක්ෂි තිබේ. සමහර පර්යේෂකයන්ට අනුව, මෙය ස්වාභාවික එස්ටජන් තිබීම නිසාය. වෙනත් පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ රනිල කුලයට අයත් බෝගවල ඇති අධික තන්තු අන්තර්ගතය, එය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ රුධිර නාලවල සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, රනිල කුලයට අයත් කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට හොඳයි.

එළවළු සහ පළතුරු

පළමුවෙන්ම, එය නිවිති, පැඟිරි පලතුරු, ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලැක්බෙරි, බ්ලූබෙරීස් වේ. කැරට්, ගෝවා (විශේෂයෙන් බ්‍රසල්ස් පැළ සහ වට්ටක්කා), සහ වම්බටු කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ අලංකාරයට හිතකර වේ. තක්කාලි සහ වට්ටක්කා වල මෙම විටමින් ගොඩක් තිබේ. අවසාන එළවළු දෙක තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත හැකිය. එය විටමින් C ප්‍රමාණය අඩු කළද, එය විටමින් E ප්‍රමාණයට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැත.

රතු සහ කළු මිදි, උදාහරණයක් ලෙස, ඉසබෙලා ප්රභේදය ප්රයෝජනවත් වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, රතු මිදි වල සුප්‍රසිද්ධ ව්‍යුත්පන්නය - වියළි රතු වයින් ගැන සඳහන් කිරීමට කෙනෙකුට අසමත් විය නොහැක. මෙය වඩාත් ගැහැණු පානයකි. එහි භාවිතය සීමිත ප්රමාණ(දිනකට වීදුරුවකට වඩා වැඩි නොවේ) හෝර්මෝන පද්ධතියේ තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත.

සම්පූර්ණ ධාන්ය නිෂ්පාදන

මිහිරි පෙම්වතුන් සඳහා නරක ආරංචියක්: සීනි පරිභෝජනය වැඩි වීම ශරීරයේ එස්ටජන් නිපදවීමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපායි. සැකසූ තිරිඟු ධාන්ය එකම ආකාරයකින් කාන්තා ශරීරයට බලපායි. රෝල්ස්, පයි, ඩෝනට්ස්, කුකීස් - මෙම නිෂ්පාදන සැබවින්ම අලංකාරයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ ඔවුන් ඔබේ රූපයට නරක බලපෑමක් ඇති නිසා පමණක් නොවේ.

නමුත් පිරිපහදු නොකළ ධාන්ය කාන්තා ශරීරයට ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇත. රයි පාන්සම්පූර්ණ පිටි වලින්, දුඹුරු සහල්, සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් - මෙම නිෂ්පාදන ආහාරයට ගත යුතුය ප්රමාණවත් තරම්එස්ටජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට.

හණ බීජ තෙල් සහ හණ-බීජ- phytoestrogens හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. සමහර අවස්ථාවලදී, නාරිවේද වෛද්යවරුන් කාන්තාවන්ට නැඹුරු වීමට උපදෙස් දෙයි හණ නිෂ්පාදනසහ ස්වභාවික හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා විශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගන්න. හණ ඇට බේක් කරන ලද භාණ්ඩ සහ සලාද සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර සුපුරුදු සූරියකාන්ත තෙල් වෙනුවට හණ බීජ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

රසකාරක

බොහෝ කුළුබඩුවක් ද phytoestrogens සැපයුම්කරු වේ. කෑම පිළියෙළ කරන විට එය තැබීම වඩා හොඳය අඩු ලුණු, සහ විවිධ කුළුබඩු සමඟ එහි ඌනතාවයට වන්දි ලබා දීම. Phytoestrogens ප්රමාණයේ නායකයින් වන්නේ අග්ගිස්, සුදුළූණු, ඔෙරගනයෝ සහ parsley ය. එපමණක්ද නොව, තෘණ වියළී ගියත්, එහි ගුණාංග නැති නොවේ.

ප්රෝටීන්

ශාක ආහාර යනු phytoestrogens සැපයුම්කරුවෙකි. රතු මස්, සංතෘප්ත මේදඔබේම එස්ටජන් නිෂ්පාදනය මන්දගාමී කරන්න. නිශ්චිත වයසකදී, රතු මස් ප්රෝටීන් වෙනත් සත්ව ප්රභවයන් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය: කිරි නිෂ්පාදන, මාළු, කුකුළු මස්.

බෙරෙස්ටෝවා ස්වෙට්ලානා

ද්රව්ය භාවිතා කරන විට හෝ නැවත මුද්රණය කරන විට, වෙත ක්රියාකාරී සබැඳියක් අවශ්ය වේ!

ගැහැණු හෝමෝන- මේවා දරු ප්‍රසූතිය හා සම්බන්ධ ක්‍රියාවලීන්ගේ ගමන් මග පමණක් නොව, රඳා පවතින විශේෂ ද්‍රව්‍ය වේ සාමාන්ය තත්ත්වයකාන්තාවගේ සෞඛ්යය. ලිංගික වර්ධනයේ ආරම්භයේ සිටම, එස්ටජන් රූපය ගොඩනැගීමට, සමේ තත්ත්වය සහ දෘශ්‍ය ආකර්ශනීය බව සහ කාන්තාවකගේ චරිතය පවා තීරණය කරන වෙනත් සලකුණු වලට බලපායි. වයස සමඟ, ශරීරයේ වයසට යාම සහ ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වන විට, එස්ටජන් ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ මතු වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, නැගී එන රෝග ඉවත් කිරීම සඳහා, එය සාමාන්ය හෝර්මෝන මට්ටම පවත්වා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ.

1. වැඩිවිය පැමිණීමේ කාල පරිච්ඡේදයේ සිට ආර්තවහරණය ආරම්භ වන තෙක් කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ආධිපත්යය දරන එස්ටැඩිෙයෝල්. ප්‍රධාන වශයෙන් ඩිම්බ කෝෂ වල නිෂ්පාදනය වන අතර (දී විශාල ප්රමාණවලින්) අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, මේද පටක සහ අක්මාව තුළ.
2. පශ්චාත් ආර්තවහරණයේදී Estrone ප්රධාන එස්ටජන් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී එහි ප්රධාන මූලාශ්රය වේ මේද පටක. කාන්තාවන් තුළ ප්රජනක වයසඑය ෆොසිලල්, අක්මාව සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල නිපදවනු ලැබේ. චක්රයේ දෙවන අදියරේදී, progesterone සමග, එය ගර්භණීභාවය සඳහා ශරීරය සූදානම් කිරීමේ ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ.
3. Estriol - ගර්භණී සමයේදී වැදෑමහ මගින් සංස්ලේෂණය කර ඇත.

මෙම ද්රව්ය නිෂ්පාදනය ශරීරයේ පිටියුටරි හෝමෝනවල අන්තර්ගතයට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ - FSH (ෆෝලික්-උත්තේජන හෝර්මෝනය) සහ LH (ලුටිනිනම් හෝමෝන).

කාන්තාවකගේ ශරීරයේ එස්ටජන් වල කාර්යයන්

ලිංගික හෝමෝන ප්‍රජනක පදධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරන අතර විවිධ පටක වර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන සහ අනෙකුත් සංරචක සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ. සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයඅවයව. ඔවුන්ගේ බලපෑමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඒවා වළක්වයි ව්යාධි ක්රියාවලීන්ශරීරය තුළ.

ආර්තවහරණයේදී සෞඛ්‍ය පිරිහීම (හෘද හා සනාල රෝග ඇතිවීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ප්‍රවේණි ආබාධ සහ වෙනත් නිශ්චිත සංඥාවයසට යාම) රුධිරයේ එස්ට්රොගන් සාන්ද්රණයෙහි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් හේතුවෙන් සිදු වේ.

පහත සඳහන් ක්රියාවලීන් සිදු කිරීම සඳහා ඒවා අවශ්ය වේ:

• ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ සහ මස්මින ග්රන්ථි වල වර්ධනය හා ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම;
• ගර්භාෂය තුළ එන්ඩොමෙට්රියම් අලුත් කිරීමේ චක්රීය ක්රියාවලීන් ක්රියාත්මක කිරීම, එහි සාමාන්ය වර්ධනය සහ ඔසප් වීමේදී ප්රතික්ෂේප කිරීම;
• කාන්තා වර්ගය අනුව ශරීරයේ වර්ධනය (පියයුරු වර්ධනය, මේද පටක තැන්පත් වීම නිසා හැඩයේ වටකුරු බව, මුහුණේ, පපුවේ සහ උදරයේ හිසකෙස් නොමැතිකම, සමේ නම්යතාවය සහ මෘදු බව);
• නිරෝගී කාන්තාවකගේ ඔසප් වීම ලේ ගැලීමක් බවට පත් නොවන පරිදි රුධිර කැටි ගැසීම නියාමනය කිරීම (බර හා අධික කාල පරිච්ඡේදයන් සැමවිටම ව්යාධිවේදයේ සලකුණකි);
• සමානුපාතික අස්ථි වර්ධනය;
• ආරක්ෂාව සාමාන්ය තත්ත්වයරුධිර වාහිනී, නියාමනය කිරීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් සමරු ඵලක සෑදීම වැළැක්වීම මේද පරිවෘත්තීයද්රව්ය;
• නියාමනය ජල-ලුණු පරිවෘත්තීය;
• දන්ත, නිය සහ ශ්ලේෂ්මල පටක ඇතුළු විවිධ පටක වල සෛල වර්ධනය හා අලුත් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ආහාර වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීම.

සටහන:එස්ටජන් කුඩා කොටසක් මොළයේ නිපදවීම සහ ඊට අනුරූප මධ්‍යස්ථාන මත ක්‍රියා කිරීම හේතුවෙන් කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා වේගයෙන් මත්පැන්, නිකොටින් සහ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත. සාමාන්ය මට්ටමමෙම හෝමෝන මතකය, මනෝභාවය සහ ඉගෙනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි.

වීඩියෝ: ශරීරයේ කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල කාර්යභාරය

ප්රමාණවත් එස්ටජන් නිෂ්පාදනයේ රෝග ලක්ෂණ

කිසියම් ව්යාධිවේදයක ප්රතිඵලයක් ලෙස, එස්ටජන් නිෂ්පාදනය වෙනස් වුවහොත්, මෙය අක්රිය වීමට හේතු වේ විවිධ පද්ධතිශරීරය, සෞඛ්යය පිරිහීම, සහ කාන්තාවකගේ පෙනුම ද බලපායි. තරුණ ගැහැණු ළමයෙකුගේ ශරීරයේ මෙම හෝමෝන නොමැතිකම ගර්භාෂය හා ඩිම්බ කෝෂ වල වර්ධනයට බාධා ඇති කරයි, එය පසුව සාරවත් බව කෙරෙහි බලපායි. වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ මට්ටම අඩු වුවහොත් ගැහැණු ළමයාගේ පියයුරු කුඩා විය හැක. චක්රය බාධා ඇති වන අතර, ඔසප් වීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර විය හැක.

IN පරිණත වයසකාන්තා හෝමෝන එස්ටජන් නොමැතිකම යෝනි මාර්ගය වියළීමට හේතු විය හැක (සෙම නිෂ්පාදනය අඩාල වීම, එහි මතුපිට හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි). මෙහි ප්රතිඵලය වන්නේ නිදන්ගත යෝනි මාර්ගයේ පෙනුමයි ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය. ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය අඩුවීම, ගැබ්ගෙලෙහි ප්ලග් එකක් නිර්මාණය කරන අතර එමඟින් අභ්‍යන්තර ලිංගික අවයව ආසාදනයෙන් ආරක්ෂා කරයි. ගිනි අවුලුවන රෝගගර්භාෂය සහ උපග්රන්ථ. යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව වේදනාකාරී ලිංගික සංසර්ගය සහ දුර්වල ලිංගික ආශාවන් ඇති කරයි.

මට්ටම විශාල ලෙස අඩු වී ඇත්නම්, වෙනත් අසාමාන්යතා නොමැති වුවද කාන්තාවක් ගැබ් ගත නොහැකිය. ප්රජනක සෞඛ්යය. එස්ටජන් මට්ටම් අඩුවීම කාන්තාවකගේ මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වයට බලපාන අතර එය මනෝභාවයේ හේතු රහිත වෙනස්කම් වලට සහ මානසික අවපීඩනයේ පෙනුමට හේතු වේ. සමේ තත්ත්වය නරක අතට හැරේ, වියළි බව පෙනේ, රතු ලප ඇතිවේ. හිසකෙස් අස්ථාවර හා අඳුරු වන අතර හිසකෙස් නැතිවීම වැඩි වේ. නියපොතු පටක වල ව්යුහය වෙනස් වේ, දත් විනාශ වේ.

අස්ථි හා සන්ධිවල වේදනාව මට කරදර කරයි. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇතිවන්නේ කැල්සියම් ප්‍රමාණවත් ලෙස අවශෝෂණය කර නොගැනීම හේතුවෙනි. ශරීරයේ තාපගතිකරණය කඩාකප්පල් වී ඇති අතර, දහඩිය වැඩි වීමත් සමඟ උණුසුම් දැල්වීම් ඇති වේ. මතකය නරක අතට හැරේ, මනස නැතිකම පෙනේ.

එකවරම කාන්තාවකගේ ඉන්නන් හෝ මවුල කිහිපයක් ඇතිවීම හෝර්මෝන ඌනතාවය පෙන්නුම් කරයි. කෙටි කාලයකාලය (උදාහරණයක් ලෙස, වසර 1 ක් තුළ නව මවුල 15 ක් දිස්වේ). එවැනි හෝර්මෝන ආබාධ සමඟ, කාන්තාවක් රුධිර පීඩනයේ උච්චාවචනයන්, නිරන්තර තෙහෙට්ටුවක හැඟීමක්, නින්ද කැළඹීමක් සහ හෘද රිද්මයක් ඇති වේ.

මෙම සියලු සංඥා විශේෂයෙන්ම ආර්තවහරණයේදී, ඒවා සම්මතය වන විට පැහැදිලිව පෙනේ. නමුත් උල්ලංඝනය කිරීම නිසා හෝර්මෝන සමතුලිතතාවයඒවා තරුණ කාන්තාවන් තුළ ද සිදු වේ. ඔසප් අක්‍රමිකතා(චක්ර අක්රමිකතා, වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේද) වේ ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණයඑස්ටජන් නොමැතිකම තරුණ වයසේදී. වසර 40 කට පසු අක්‍රමවත් ඔසප් වීම සිදුවේ ස්වභාවික සංසිද්ධිය, ශරීරයේ ප්රජනක ක්රියාවලීන් ක්රමානුකූලව සම්පූර්ණ කිරීම පෙන්නුම් කරයි.

එකතු කිරීම:පවතින බව තනි සලකුණුඅපගමනය සෑම විටම හයිපෝඑස්ටොජෙනිස්වාදය පෙන්නුම් නොකරයි. ව්යාධි තත්වයන්ශරීරය වෙනත් හේතූන් මත ද සිදු වේ, එබැවින් ශරීරයේ එස්ටජන් නොමැතිකම තහවුරු කිරීම සඳහා හෝමෝන පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ.

වීඩියෝ: කාන්තාවකගේ පෙනුම සහ මනෝභාවය මත එස්ටජන් වල බලපෑම

එස්ටජන් ඌනතාවයට හේතු

හෝමෝන මට්ටමේ අසාමාන්ය අඩුවීමක් සඳහා ප්රධාන හේතුව වන්නේ ඩිම්බ කෝෂ වල ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනයේ බාධාවකි. පහත සඳහන් සාධකවල ප්රතිඵලයක් ලෙස මෙය සිදුවිය හැක:

• ඩිම්බ කෝෂ වල ව්යුහයේ වයස් ආශ්රිත වෙනස්කම්;
• ගර්භාෂ උපාංගවල ගිනි අවුලුවන සහ පිළිකා රෝග;
• පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය කඩාකප්පල් කිරීම, FSH සහ LH නිෂ්පාදනය අඩුවීමට හේතු වේ.

අක්මා රෝග කාන්තා ලිංගික හෝමෝන මට්ටම අඩුවීමට දායක විය හැක, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය, ඉතා ක්‍රියාශීලී ක්‍රීඩා (ජිම්නාස්ටික්, බැලේ, පිහිනුම්, ෆිගර් ස්කේටිං). අධික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, කාන්තාවකගේ ශරීරය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි, පිරිමි ලිංගික හෝමෝනය, එස්ටජන් නිෂ්පාදනය මර්දනය කරයි.

පවතින බව නරක පුරුදුකාන්තා හෝමෝන නිෂ්පාදනය මර්දනය කිරීමට ද හේතු වේ. ශරීරයේ වෙනස්කම් සිදු වේ පිරිමි වර්ගය: රූපය කෝණික වෙයි, කටහඬ රළු වෙයි. ඍණාත්මක බලපෑමඑස්ටජන් නිෂ්පාදනයට බලපායි දුර්වල පෝෂණය. කොලෙස්ටරෝල් කාන්තා හෝමෝන සංස්ලේෂණයට සම්බන්ධ වේ. එය අඩංගු ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර වේලෙන් බැහැර කර ඇත්නම් (නිදසුනක් වශයෙන්, කාන්තාවක් තනිකරම නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරයි), එවිට හෝමෝන නිෂ්පාදනය ප්රමාණවත් නොවිය හැක.

එස්ටජන් යකඩ ඇතුළත් එන්සයිම වල සහභාගීත්වයෙන් සංස්ලේෂණය වේ. එමනිසා, මෙම හෝමෝන මට්ටම අඩුවීම සිදුවීමට දායක වේ යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය. නිරාහාරව සිටීම හෝ අසමබර ආහාර වේලක්ශරීරයේ මේද පටක ප්‍රමාණය අඩුවීමට හේතු වන අතර මේ නිසා එස්ටජන් අන්තර්ගතය අඩු වේ. ඇනරෙක්සියා සමඟ සිදු වන්නේ මෙයයි.

සමහර විට ලිංගික හෝමෝන මට්ටම පාරම්පරික සාධකයක් මගින් බලපායි, උදාහරණයක් ලෙස, ටර්නර් සින්ඩ්‍රෝමය පැවතීම, කාන්තාවකට කෙටි උස, දුර්වල ලෙස වර්ධනය වී ඇත. බාහිර සංඥාස්ත්රීත්වය, ඔසප් වීම නැත.

එස්ට්රොජන් ඌනතාවයේ රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම සඳහා, එස්ටජන් සහ ෆොසිල-උත්තේජන හෝර්මෝන අන්තර්ගතය තීරණය කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව සිදු කරනු ලැබේ. ජාන අසාමාන්යතා සංඥා තිබේ නම්, වර්ණදේහ පරීක්ෂාව නියම කරනු ලැබේ.

එස්ටජන් ඌනතාවයට ප්රතිකාර කිරීම

ප්රතිකාර ක්රම කාන්තාවගේ වයස සහ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට හේතුව මත රඳා පවතී. පළමුවෙන්ම, ආබාධයට හේතු වූ ව්යාධිවේදයන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබේ ආහාර වේල වැඩි දියුණු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ ශාකසාර නිෂ්පාදන phytoestrogens අඩංගු (රනිල කුලයට අයත් ආහාර, හණ තෙල්, ගෝවා, මස්, කෝපි සහ අනෙකුත්). ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සැපයීම නැවත පිරවීම සඳහා, කෘතිම ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ බහු විටමින් සංකීර්ණ, යකඩ සහ අනෙකුත් අවශ්ය මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. ද භාවිතා වේ ඖෂධහෝමෝන ප්රතිස්ථාපන චිකිත්සාව.

ලිංගික වර්ධනයේ උල්ලංඝනයක් ඇති අවස්ථාවලදී එවැනි ප්රතිකාර අවශ්යයෙන්ම නියම කරනු ලැබේ, කාලපරිච්ඡේදයක් නොමැත, මුල් ආර්තවහරණය, පසුව ශල්යකර්ම ඉවත් කිරීමඩිම්බ කෝෂ, කවදාද පැහැදිලි සංඥාඔස්ටියෝපොරෝසිස්. දරුණු ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම ක්රමය බොහෝ විට භාවිතා වේ. හෝමෝන ඖෂධ ටැබ්ලට්, පැච්, ජෙල්, ආකාරයෙන් භාවිතා වේ. යෝනි උපස්ථර, subcutaneous implants.

හෝමෝන චිකිත්සාව සිදු කරනු ලබන්නේ හෝර්මෝන සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසුව පමණක් වන අතර එය වෛද්‍යවරයෙකු විසින් පමණක් නියම කරනු ලැබේ, මන්ද එවැනි drugs ෂධ අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම හේතු විය හැක. බරපතල සංකූලතා(හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය, ගෙඩියක් සෑදීම).

බොහෝ කාන්තාවන් estrogens, හෝ කාන්තා ලිංගික හෝමෝන, ඔවුන්ගේ පමණක් වඩා බලපාන බව දන්නේ නැහැ ප්රජනක කාර්යය, නමුත් මත ද මානසික තත්ත්වයසහ පෙනුම. මෙම හෝමෝන කාන්තා ශරීරයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සමේ තත්ත්වය, නියපොතු සහ හිසකෙස්, චරිතයේ සමබරතාවය සහ ලිබිඩෝ - සෑම දෙයක්ම මෙම හෝමෝනවල ක්රියාවන්ට යටත් වේ. නමුත් එය සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව හානියක් විය හැකිය එස්ටජන් අඩු විය, නමුත් ඔවුන්ගේ අතිරික්තය.

එස්ටජන් සහ ඒවායේ වර්ග ගැන

ඊස්ට්‍රජන් හෝමෝනයේ නම ග්‍රීක වචන දෙකකින් පැමිණ ඇති අතර එය සජීවී බව/දීප්තිය සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය ලෙස පරිවර්තනය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එස්ටජන් වර්ග තුනක් ඇති අතර, ඒවා කාන්තා හෝමෝන ලෙස සලකනු ලැබුවද, පිරිමින් විසින් කුඩා ප්රමාණවලින් ද නිපදවනු ලැබේ. අනෙක් අතට, සාමාන්‍යයෙන් පිරිමි ලෙස හඳුනාගෙන ඇති ඇන්ඩ්‍රොජන් සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ කුඩා ප්‍රමාණවලින් සිදු වේ.

ඇන්ඩ්‍රොජන් වැනි එස්ටජන් වේ ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන, කොලෙස්ටරෝල් වලින් සංස්ලේෂණය කරන ලද. කාන්තාවන් තුළ, ඔවුන් ඔසප් චක්රයේ පළමු භාගයේ ඩිම්බ කෝෂ වල පිහිටා ඇති ෆොසිලල් මගින් නිපදවනු ලැබේ. පිරිමින් තුළ, එස්ටජන් නිෂ්පාදනය වෘෂණ කෝෂ තුළ සිදු වේ. ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම පුද්ගලයන් තුළ, මෙම හෝමෝන නිපදවනු ලබන්නේ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ අධිවෘක්ක නොවන පටක මගිනි. ප්රජනක පද්ධතිය(අස්ථි සහ මොළය, මේද පටකසහ සම, රෝම කූප) මීට අමතරව, ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් තුළ ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ (පළමුව කහ පැහැති ශරීරය නිසා, පසුව වැදෑමහ).

නිශ්චිතවම, estrogens විශේෂ එන්සයිමයේ සහභාගීත්වයෙන් ඇන්ඩ්‍රොජන් වලින් සංස්ලේෂණය කර ඇත - ඇරෝමැටේස්, එය ඩිම්බ කෝෂ සහ වෘෂණ දෙකෙහිම සෛලවල මෙන්ම අනෙකුත් පටක වලද දක්නට ලැබේ. මෙම හෝර්මෝන වල විවිධ ක්‍රියාකාරිත්වයට හේතු වී ඇත්තේ ඒවා බන්ධනය වන විශේෂ ප්‍රතිග්‍රාහකවල අවයව ගණනාවක (ඒවා ඉලක්කගත අවයව ලෙස හැඳින්වේ) තිබීමයි. විශේෂ එස්ටජන් සංවේදී ප්‍රතිග්‍රාහක පිහිටා ඇත්තේ:

• ගර්භාෂයේ එන්ඩොමෙට්රියම්;
• යෝනි මාර්ගයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය;
• මස්මින ග්රන්ථි;
• මුත්රා;
• මොළය;
• හිසකෙස් සහ නියපොතු වල;
• හෘදය සහ රුධිර වාහිනී;
• අක්මාව;
• හයිපොතලමස්;
• පිටියුටරි ග්රන්ථිය;
• අස්ථි.

පිරිමින් තුළ, ස්ටෙරොයිඩ් (ඇන්ඩ්‍රොජන් සහ එස්ටජන්) ගර්භාෂය තුළ නිපදවීමට පටන් ගන්නා අතර කාන්තාවන් (ගැහැණු ළමයින්) තුළ ඩිම්බ කෝෂ බොහෝ කලකට පසුව වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. එස්ටජන් සෑදෙන ඇන්ඩ්‍රොජන් ගැහැණු ළමයින්ගේ ෆොසිල මගින් නිපදවනු ලැබේ, වයස අවුරුදු 7 සිට 8 දක්වා, උපරිම නිෂ්පාදනය සිදු වන්නේ වැඩිවිය පැමිණීමසහ ආර්තවහරණය තෙක් දිගටම පවතී. පශ්චාත් ආර්තවහරණයේදී, අධිවෘක්ක බාහිකයේ සහ මේද පටක මගින් කුඩා ප්‍රමාණවලින් එස්ට්‍රොජන් නිපදවනු ලැබේ.

එස්ටජන් වර්ග

කාන්තා ලිංගික හෝමෝන වර්ග තුනක් තිබේ:

• එස්ටැඩිෙයෝල් යනු එස්ටජන් වලින් වඩාත් වැදගත් ය. එය හෝමෝනවල කොටසකි උපත් පාලන පෙති. එස්ටැඩිෙයෝල් වලට ස්තූතියි, කාන්තාවක් ගැහැණු ලිංගික ලක්ෂණ (හිසකෙස්, ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි, කාන්තා ශරීර වර්ගය) වර්ධනය කරයි, එය ඉහළ හඬක් සහ සමේ සුමට හා ප්රත්යාස්ථතාව සඳහා ද වගකිව යුතුය.
• Estrone - ගර්භාෂයේ වර්ධනය සහ එහි එන්ඩොමෙට්රියම් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
• Estriol - එය පළමු එස්ටජන් දෙක නිසා පිහිටුවා ඇති අතර ගර්භණී සමයේදී භූමිකාවක් ඉටු කරයි - කලලරූපය වර්ධනය සහ වැදෑමහ කාර්යය.

ශරීරයේ එස්ටජන් වල කාර්යභාරය

එස්ටජන් කාන්තාවන්ට සහ කාන්තාවන්ට සමානව අවශ්ය වේ පිරිමි ශරීරය. එස්ටජන් මට්ටම් පිරිමි සහ ගැහැණු අතර වෙනස් වේ.

කාන්තා ශරීරයේ එස්ටජන් සම්මතය:

• estrone
  • පළමු අදියරේදී 5 - 9 ng%,
  • දෙවන 3 - 25 ng%,
  • ගර්භණී සමයේදී 1500 - 3000 ng%;
• එස්ටැඩිෙයෝල්
  • පළමු අදියරේදී 15 - 160 ng/l,
  • මධ්ය චක්රය 34 - 400 ng/l,
  • දෙවන අදියරේදී 27 - 246 ng/l,
  • ගර්භණී සමයේදී එය 17,000 - 18,000 දක්වා වැඩි වේ.
  • ආර්තවහරණය සහ පශ්චාත් ආර්තවහරණය අතරතුර 5 - 30 ng / l;
• Estriol ප්රධාන වශයෙන් ගර්භණී සමයේදී (හෝ සැලසුම් කිරීමේදී) තීරණය කරනු ලැබේ, දර්ශක ගර්භණී සතිය මත රඳා පවතී.

පිරිමි ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම:

• estrone 3 - 6 ng%;
• එස්ටැඩිෙයෝල් 5 - 53 ng / l.

කාන්තාවන්ට එස්ටජන් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල ක්‍රියාකාරිත්වය විවිධ වන අතර ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ගර්භාෂයේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සහතික කිරීම, පැලෝපීය නාලසහ ඩිම්බ කෝෂ;
• විශේෂ මේද තැන්පත් වීම හේතුවෙන් ගැහැණු ආකාරයේ රූපයක් සෑදීම: පුළුල් ලිංගේන්ද්රයන් සහ උකුල්, සිහින් ඉණ;
• වැඩිවිය පැමිණීමේදී මස්මින ග්රන්ථි සෑදීම සහ වර්ධනය වීම;
• ගැහැණු ආකාරයේ හිසකෙස් වර්ධනයේ පෙනුම, තන පුඩු සහ බාහිර ලිංගික අවයව වල විශේෂ වර්ණක;
• චක්රය නියාමනය කිරීම, සංකල්පය සහතික කිරීම;
• ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි කිරීම සහ නාල වල peristalsis (ශුක්රාණු බිත්තරයට වේගවත් චලනය සඳහා);
• ලිපිඩ පරිවෘත්තීය නියාමනය ("නරක" කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සහ "හොඳ" රඳවා තබා ගැනීම);
• ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම (පිහිටුවීම වළක්වයි කොලෙස්ටරෝල් පුවරු);
• තඹ සහ ෆෙරේට් (යකඩ) වල රුධිර මට්ටම් වැඩි වීම;
• අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම (ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම);
• කෙටි කාලීන මතකය වැඩි දියුණු කිරීම;
• අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කිරීම;
• සම, හිසකෙස්, නියපොතු මත බලපෑම (සම සිනිඳු සහ සිහින්, නියපොතු ශක්තිමත්, හිසකෙස් ඝන සහ දිලිසෙන);
• ගැබ්ගැනීමේ සාමාන්ය පාඨමාලාව.

පිරිමින්ට එස්ටජන් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

ගැහැණු ලිංගික හෝමෝන අඩු නොවේ වැදගත් භූමිකාවක්සහ මිනිසුන්ගේ ශරීරයේ. ඔවුන් පහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරයි:

• අස්ථි ශක්තිය පවත්වා ගැනීම;
• මාංශ පේශි වර්ධනයට සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහාය වීම (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සමඟ);
• ආරක්ෂාව හෘද වාහිනී පද්ධතිය(පිරිමින් තුළ, හෘදයාබාධ බොහෝ විට හඳුනාගනු ලැබේ);
• ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම;
• මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය නියාමනය කිරීම (ආක්රමණශීලීත්වය ලිහිල් කිරීම, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම);
• ලිංගික ආශාවන් සක්රිය කිරීම.

එස්ටජන් ආබාධ ඇතිවීමට හේතු

එස්ටජන් අතිරික්තයක් මෙන්ම මෙම හෝමෝන නොමැතිකම සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ, එබැවින්, ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර, ඔබ වැඩි වීමට හේතු වූ සාධකය සහ සමහර විට එකකට වඩා වැඩි ගණනක් තීරණය කළ යුතුය. අඩු කළ මට්ටමකාන්තා ලිංගික හෝමෝන.

එස්ටජන් ඌනතාවයට හේතු

පහත සඳහන් සාධක නිසා හයිපෝස්ට්‍රොජනිස්වාදය ඇතිවේ:

• ඩිම්බ කෝෂ වල hypofunction (ආර්තවහරණය හෝ ලිංගික ළදරු);
• පිටියුටරි ග්රන්ථියේ අක්රිය වීම;
• ක්රීඩා කිරීම (වෘත්තීය, සාමාන්යයෙන් ශක්තිමත් ක්රීඩා);
• ශරීරයේ බර සැලකිය යුතු හා හදිසියේ අඩු වීම (ඇඩිපෝස් පටක නොමැතිකම, එස්ටජන් ද නිපදවයි);
• ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා (අතාර්කික සහ අක්රමවත්);
• විටමින් නොමැතිකම (විටමින් සී සහ බී කාණ්ඩය);
• භෞතික සංවර්ධනයේ ප්රමාදය;
• ඩිම්බ කෝෂ මත ශල්යමය මැදිහත්වීම්;
• අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල ව්යාධිවේදය;
• පිටියුටරි ග්රන්ථියේ ආසාදිත තුවාලය;
• ඇන්ඩ්‍රොජන් විශාල ප්‍රමාණයක් නිපදවන ඩිම්බකෝෂ පිළිකා / ගෙඩි;
• ආතතිය;
• මනෝචිකිත්සක ඖෂධ ගැනීම;
• මත්පැන්, දුම් පානය;
• වර්ණදේහ අසාමාන්යතා (Shereshevsky-Turner syndrome);
• ඩිම්බකෝෂ නාස්ති කිරීමේ සින්ඩ්‍රෝමය (මුල් ආර්තවහරණය);
• බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය.

එස්ටජන් වැඩි වීමට හේතු

පහත සඳහන් රෝග වලදී හයිපෙස්ට්‍රොජෙනිස්වාදය නිරීක්ෂණය කෙරේ:

• අක්මා රෝග (සිරෝසිස්, අක්මා අසමත් වීම);
• එස්ටජන් නිපදවන පිළිකා සහ ඩිම්බකෝෂ ගෙඩි;
• අධිවෘක්ක බාහිකයේ හයිපර්ප්ලාසියාව;
• හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක ගැනීම;
• chorionepithelioma;
• පිටියුටරි ඇඩෙනෝමා;
• නොමේරූ ලිංගික වර්ධනය;
• ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා;
• තරබාරුකම;
• මනෝ-චිත්තවේගීය ආතතිය;
• තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ව්යාධිවේදය;
• නරක පුරුදු;
• ගැබ් ගැනීම;
• විටමින් නොමැතිකම;
• සමඟ නිරන්තර සම්බන්ධතා රසායනික ද්රව්ය(ෆෝලේට්, කෘමිනාශක);
• barbiturates, anti-tuberculosis සහ hypoglycemic ඖෂධ ගැනීම.

සායනික පින්තූරය

කාන්තාවන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම මත රඳා පවතී. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, කාන්තා ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම වයස මත රඳා පවතී. එනම්, ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව වයස අවුරුදු 7 සිට වැඩි වීමට පටන් ගනී, පසුව ක්රමයෙන් අඩු වේ (45 - 50 පමණ).

මෙම හෝමෝනවල සාමාන්‍ය මට්ටම් සමඟ (සහ වෙනත් ව්‍යාධි නොමැති වීම):

• කාන්තාවක් සෑම විටම පාහේ සමබර වන අතර ඒකාකාර මනෝභාවයක් ඇත
• ඇයට ඔසප් චක්‍රයේ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත, පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමයේ සලකුණු නොමැත, ඇය පිළිසිඳ ගැනීමේ දුෂ්කරතා අත්විඳින්නේ නැත
• පිටතින්, එවැනි කාන්තාවක් "විශිෂ්ට" ලෙස පෙනේ:
  • හිසකෙස් සාමාන්‍ය ඝනකම සහ දිලිසෙන,
  • සම සිනිඳු හා ප්රත්යාස්ථ වේ,
  • නියපොතු ගැලවී නොයනු ඇත.

නමුත් හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් ඇති වූ වහාම - එස්ටජන් හිඟයක් හෝ වැඩි වීමක්, බාහිර හා අභ්යන්තර පරිවෘත්තීය ක්ෂණිකව සිදු වේ.

එස්ටජන් ඌනතාවය

නහඹර වියේ ගැහැණු ළමයින් තුළ

වැඩිවියට පත් නොවූ ගැහැණු ළමයින් තුළ, කාන්තා ලිංගික හෝමෝන නොමැතිකමේ රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

• වර්ධනය මන්දගාමී වීම සහ ඇටසැකිල්ල සෑදීම - එනම් භෞතික සංවර්ධනය ප්රමාද කිරීම;
• බාහිර ලිංගික අවයවවල වර්ධනය ප්රමාද වීම. ද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණ (පුහුණු හිසකෙස්, අක්ෂීය හිසකෙස්, පියයුරු වර්ධනය) බොහෝ කලකට පසුව පෙනෙන්නට පටන් ගනී හෝ සුදුසු ප්‍රතිකාර නියම කරන තෙක් කිසිසේත් නොපෙනේ.
• ප්රාථමික ඇමසනාේරියා (ඔසප් වීම නොමැති වීම) ඇත, එය නොමැතිව වැඩිදුර ප්රතිකාරවඳභාවයට වර්ධනය වනු ඇත.
• නව යොවුන් වියේ ගැහැණු ළමයින්ගේ මෙම හෝමෝනවල ඌනතාවය ඔවුන්ගේ රූපය ගොඩනැගීමට ද බලපායි. "ගැහැණු" වර්ගයක් වෙනුවට, සියලු ආවේනික වටකුරු සමග, ඇන්ඩ්රොජනික් (පිරිමි) ශරීර වර්ගය අනුව රූපයක් සෑදී ඇත: පුළුල් උරහිස් සහ පටු ලිංගේන්ද්රයන්.
• අඩු කරන්නත් පුළුවන් මානසික ක්රියාකාරිත්වයසහ හදිසි මනෝභාවය වෙනස් වීම.

පරිණත කාන්තාවන් තුළ

• පෙනුම . කාන්තාවන් තුළ, එස්ටජන් ඌනතාවය මූලික වශයෙන් බලපායි පෙනුම. සමේ වියළි බව සහ සුළු කම්පනය පෙනේ, එය සිහින් වී, ප්රත්යාස්ථතාව නැති වී, නව රැලි පෙනේ. තව එකක් ලාක්ෂණික ලක්ෂණයනව මතුවීම සඳහා සේවය කරයි සමේ සංයුති: පැපිලෝමා, මවුල සහ වයස් ලප. හිසකෙස් සිහින් සහ බිඳෙනසුලු බවට පත් වේ, බෙදීම් සහ ක්රියාකාරීව වැටීමට පටන් ගනී, සහ නියපොතු පීල්.
• මානසික තත්ත්වය. ඥාතීන් සහ කාන්තාව පවා හේතු රහිත මනෝභාවය වෙනස්වීම්, මානසික අවපීඩනය සහ නුරුස්නා බව සටහන් කරයි. නිරන්තර තෙහෙට්ටුවසහ කාර්ය සාධනය අඩු විය. එවැනි රෝගීන් බොහෝ විට හිසරදය සහ නින්ද නොයාමෙන් පීඩා විඳිති.
• ලිංගිකත්වය. කාන්තාවන්ට ලිංගිකත්වය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති වී යන අතර ලිංගික සංසර්ගයම සතුටක් (frigidity) ගෙන එන්නේ නැත. මීට අමතරව, යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව ඇතිවේ, එස්ටජන් "ලිහිසි තෙල්" නිෂ්පාදනයට බලපාන අතර, එම නිසා කාන්තාව සංසර්ගයේදී අපහසුතාවයන් සහ වේදනාව පවා අත්විඳියි.
• නාරිවේද ගැටළු. මෙම හෝමෝන නොමැතිකම සමඟ, ඔසප් චක්‍රයේ ආබාධ ඇති වේ, ඔසප් වීම අතුරුදහන් වේ හෝ අන්තර් ඔසප් ලේ ගැලීම පෙනේ, එය ඇනෝයුලේෂන් සහ එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස වඳභාවයට හේතු වේ. මස්මිනුම් ග්රන්ථිවල ප්රමාණය අඩු කර ඒවායේ හැඩය වෙනස් කිරීමට හැකි වේ.
• එස්ටජන් නොමැතිකම ද අභ්යන්තර වෙනස්කම් ඇති කරයි. සමඟ ගැටලු ඇත රුධිර පීඩනය(ශාකමය-සනාල dystonia), thermoregulation (සමහර විට උණුසුම්, සමහර විට සීතල), පසුව හෘද වේදනාව ඇතිවේ, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව අඩු වන අතර මතකය පිරිහී ඇත.
• කැල්සියම් පරිවෘත්තීය ආබාධ(ප්‍රතිදානය වේගවත් කරයි මෙම microelementශරීරයෙන්), එය අස්ථි හා සන්ධිවල තත්වයට බලපායි. සන්ධි වේදනාව පෙනෙන අතර, අස්ථිවල ඝනත්වය නැති වී යයි, එය මෘදු සහ සමහර විට හේතු රහිත (ස්වයංසිද්ධ) අස්ථි බිඳීම් (ඔස්ටියෝපොරෝසිස්) වලට මග පාදයි.

සාමාන්යයෙන්, එස්ටජන් ඌනතාවය ඉහළ අවදානමක්සංවර්ධනය:

• හෘදයාබාධ;
• දියවැඩියා රෝගය;
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස්;
• ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ ප්රපාතය ( සම්පූර්ණ පාඩුවගර්භාෂය);
• නිදන්ගත ලිංගික ආසාදන;
• දිලීර ආසාදන සමසහ නියපොතු;
• පියයුරු පිළිකා;
• වඳභාවය.

අතිරික්ත එස්ටජන්

ශරීරයේ එස්ටජන් අන්තර්ගතය වැඩි වීම ව්යාධි විද්යාවක් ලෙස සලකනු ලබන අතර පහත රෝග ලක්ෂණ පෙනුම සමඟ ඇත:

• අධික බර

එක් අතකින්, එස්ටජන් ශරීරයේ තරලය රඳවා තබා ගන්නා අතර එමඟින් සැඟවුණු ඉදිමීම සහ බර වැඩිවීමට හේතු වේ. අනෙක් අතට, අතිරික්ත estrogen එස්ට්රොජන් ආහාර රුචිය වැඩි කරයි, කාන්තාවක් වෙනදාට වඩා කන්න පටන් ගනී, අතිරික්ත කැලරි, ඉණ සහ ඉණ මත පිහිටා ඇති මේදය බවට පත් වේ. ඇඩිපෝස් පටක එස්ටජන් සංස්ලේෂණය කරයි, එමඟින් විෂම කවයක් සාදයි.

• චක්‍ර ආබාධ

ඕනෑම හෝමෝන ආබාධ, ඇතුළුව එස්ටජන් වැඩි වීම, චක්රය අක්රමිකතා වලට මග පාදයි. IN මේ අවස්ථාවේ දීමෙය අක්‍රමවත් ඔසප් වීමේ ස්වරූපයෙන් පෙන්නුම් කරයි, ඒවා දිගු වන අතර රුධිර වහනය විශාල වේ, ගර්භාෂ ලේ ගැලීම පවා.

• පිළිකා ඇතිවීම

හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, විශේෂයෙන් අධි එස්ට්‍රොජෙනිස්වාදය, ගර්භාෂයේ (ෆයිබ්‍රොයිඩ්, පිළිකා) සහ ඩිම්බ කෝෂ (හෝමෝන නිපදවන ගෙඩි සහ පිළිකා) ගෙඩියක් වැනි ගොඩනැගීමට දායක වේ. පියයුරු පිළිකා ද බොහෝ විට වර්ධනය වේ.

• තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ව්යාධිවේදය

තයිරොයිඩ් හෝමෝන සහ එස්ටජන් එකිනෙකට සම්බන්ධයි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග වලදී ලිංගික හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් ඇති වන අතර අනෙක් අතට. එස්ටජන් වැඩිවීම හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදයේ වර්ධනයට හේතු වන අතර එය අන්තයේ සීතල බව සහ අස්ථිර බව, ඔක්කාරය හා වමනය, දුර්වලතාවය, උදාසීනත්වය සහ ඉදිමීම සමඟ ඇති වේ.

• හෘද වාහිනී ව්යාධිවේදය

එස්ටජන් රුධිර ඝණ වීමක් ඇති කරයි, එය රුධිර නාලවල රුධිර කැටි ගැසීමට හේතු වේ. varicose නහරශිරා සහ අනෙකුත් ව්යාධිවේදය, හෘදයාබාධ ඇතිවීම දක්වා. ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ද වර්ධනය වේ.

• හිසරදය, කරකැවිල්ල
• Mastodynia - තරල රඳවා තබා ගැනීම සහ ඉදිමීම හේතුවෙන් මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල වේදනාව ඇතිවේ.
• ක්ලෝස්මා - කහ පැහැති ලප සම මත දිස් වේ.
• චිත්තවේගීය ආබාධ - අතිරික්ත එස්ටජන් කෝපය, හදිසි මනෝභාවයන් සහ මානසික අවපීඩනයට හේතු වේ. නින්ද නොයාම ද වර්ධනය වේ, වැඩ කිරීමේ හැකියාව අඩු වන අතර මතකය පිරිහී යයි.

එස්ටජන් විශ්ලේෂණය

කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල වැඩි හෝ අඩුවීමක් ඔබ සැක කරන්නේ නම්, වෛද්යවරයා අනිවාර්යයෙන්ම එස්ටජන් පරීක්ෂණයක් නියම කරනු ඇත.

මේ සඳහා ඔවුන් ගනී ශිරා රුධිරය. උදෑසන හිස් බඩක් මත රුධිරය ලබා ගනී. රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට අවම වශයෙන් පැය 8 කට පෙර අවසන් ආහාරය. දිනකට පෙර, බර වළක්වා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්සහ ආතතිය, මත්පැන් සහ දුම් පානය නොකරන්න. එසේම, රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට පෙර දින, ඔබ ලිංගිකව හැසිරීම නොකළ යුතු අතර ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය (මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර හැර).

සයිකල් දිනය

ඔබේ චක්‍රයේ නිශ්චිත දිනකදී ඔබ එස්ටජන් සඳහා රුධිරය පරිත්‍යාග කළ යුතුය:

• දින 28 ක චක්රයක් සහිතව - දින 2-5 දින;
• දින 28 කට වඩා දිගු චක්රයක් සහිතව - දින 5-7;
• 28 ට අඩු චක්රයක් සහිතව - දින 2-3 කින්.

ඇඟවීම්

විශ්ලේෂණය පහත දැක්වෙන ඇඟවීම් සඳහා නියම කර ඇත:

• ඔසප් ආබාධ;
• වඳභාවය;
• හෝමෝන නිපදවන පිළිකා ඇතිවීම;
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස්;
• ලිංගික ළදරුවාදය;
• කුරුලෑ;
• තරබාරුකම හෝ අඩු බර;
• ස්ත්රීකරණය (පිරිමි සඳහා අදාළ වේ);
• බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය.

එස්ටජන් මට්ටම නිවැරදි කිරීම

එස්ටජන් අසමතුලිතතාවය සඳහා ප්‍රතිකාර වෙනස් වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම හෝමෝනවල මට්ටම (ඉහළ සංඛ්‍යා හෝ අඩු) මත රඳා පවතී. එස්ටජන් ඌනතාවය හෝ අතිරික්තය සඳහා ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, මෙම හෝ එම ආබාධයට තුඩු දුන් හේතුව තහවුරු කළ යුතුය. පොදු නිර්දේශකාන්තාවන් සඳහා, එස්ටජන් මට්ටම නොසලකා:

• දෛනික චර්යාව සහ නින්ද සාමාන්යකරණය කිරීම (නින්ද සම්පූර්ණ විය යුතු අතර, දෛනික චර්යාව පිළිවෙලට හා ස්ථාවර විය යුතුය);
• පෝෂණය සාමාන්‍යකරණය කිරීම (ආහාර විවිධාකාර, නිතිපතා සහ විටමින් පොහොසත්, හැකි නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පිළිපදින්න);
• නරක පුරුදු අත්හැරීම;
• අවශ්ය විට පමණක් ඖෂධ ගැනීම සහ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමෙන් පසුව;
• නිතිපතා ලිංගික ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීම;
• පොදු නිදන්ගත රෝග නිවැරදි කිරීම;
• ඇරෝමැටෙරපි (සයිප්රස් තෙල්, රෝස ගෙරානියම්, බැසිල්, අග්ගිස්);
• චිත්තවේගීය තත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම (ආතතිය වළක්වා ගැනීම, යෝග සහ ස්වයං-පුහුණු කිරීම).

එස්ටජන් වැඩි කිරීම

එස්ට්රොගන් ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලිය යුතුය, අධික ශාරීරික වැඩ සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර අත්හැරීම, ඔබේ ආහාර වේලට ඇතැම් ආහාර හඳුන්වා දීම.

එස්ටජන් අඩංගු ආහාර මොනවාද:

1. පළතුරු:
   • කොමඩු;
   • මිදි (ඕනෑම);
   • ටැංජරීන්;
   • ඇප්රිකට්.
2. එළවළු:
   • ගෝවා (විශේෂයෙන් වට්ටක්කා සහ බ්රොකොලි);
   • වම්බටු;
   • වට්ටක්කා;
   • තක්කාලි;
   • කැරට් (වඩාත් සුදුසු නැවුම්).

එස්ටජන් අඩංගු වෙනත් ආහාර මොනවාද? ලැයිස්තුව පුළුල් ය:

• කෝපි;
• චොකලට් (නමුත් කළු පමණි);
• අධික මේද කිරි සහ සියලුම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන;
• ඇට වර්ග සහ බීජ (හණ ඇට, වට්ටක්කා, සූරියකාන්ත) විටමින් E වලින් පොහොසත් වන අතර එය එස්ටජන් සෑදීමට අවශ්‍ය වේ;
• සෝයා බෝංචි සහ එයින් සාදන ලද නිෂ්පාදන;
• මාළු, මස් මේද වර්ග;
• මුහුදු ආහාර;
• බියර්;
• රතු වයින්;
• වියළි පලතුරු;
• ධාන්ය භෝග (තිරිඟු, ඕට්ස්, බාර්ලි, රයි);
• රනිල කුලයට අයත් බෝග (ඇට, බෝංචි, බෝංචි, පරිප්පු).

මීට අමතරව, ඔවුන් එස්ටජන් සහ ගණනාවක් අඩංගු වේ ඖෂධීය ශාක, තේ සහ කසාය මෙම හෝමෝනවල අඩු අන්තර්ගතයක් සමඟ පරිභෝජනය කළ යුතුය:

• ලින්ඩන්;
• රාස්ප්බෙරි කොළ;
• අග්ගිස්;
• arnica;
• chamomile;
• එඬේරාගේ පසුම්බිය;
• හොප් කොන්;
• sagebrush;
• මින්ට්;
• ginseng මූල.

IN මෑත කාලයේවැනි ඖෂධ පැළෑටි සමඟ හෝමෝන ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමේ ජනප්රියත්වය ඌරු රැජිනසහ රතු බුරුසුවක්. සැකයකින් තොරව, මෙම ඖෂධ පැළෑටි phytoestrogens පොහොසත් වේ, නමුත් ඒවා භාවිතා කළ යුත්තේ නිශ්චිත පිළිවෙතකට අනුකූලව වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත පමණි (එක් එක් රෝගය සඳහා තන්ත්රය වෙනස් වේ).

කාන්තාවන් තුළ එස්ටජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද? ලැයිස්තුගත නිෂ්පාදන පරිභෝජනයට අමතරව සහ ඖෂධීය ශාක, අවශ්ය නම් වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ. රීතියක් ලෙස, මෙය ටැබ්ලට් වල එස්ටජන් වේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක (Regulon, Silest, Lindinet සහ වෙනත්) - එස්ටජන් සංරචකයක් පමණක් නොව, progestins ද අඩංගු වේ;
• පිරිසිදු එස්ටජන් (මයික්‍රොෆොලින්, එස්ටැඩිෙයෝල්, ටෙෆෙස්ට්‍රෝල්, මෙනෝපූර්, ප්‍රෙසෝමන්);
• හෝමෝන ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාරය (ආර්තවහරණය සඳහා නියම කරන ලද එස්ට්‍රොජන්): proginova, premarin, klimen, ovestine - යෝනි පෙති, klimonorm).

එස්ටජන් අඩු කිරීම

ශරීරයේ "කාන්තා හෝමෝන" ඉහළ අන්තර්ගතයක් තිබේ නම්, ප්රතිකාර ද අවශ්ය වේ. එස්ටජන් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා පහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය:

• වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීම ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව(මල බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීම, ශාක කෙඳි විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම);
• බර අඩු වීම (මේද තන්තු එස්ටජන් සංශ්ලේෂණයට සම්බන්ධ වේ);
• phytoestrogens භාවිතය (ඔවුන් තමන්ගේම estrogens වෙනුවට සහ ඔවුන්ගේ සංශ්ලේෂණය අඩු කරයි): හණ සහ තල ඇට, හරිතයන්;
• ටින් කළ ආහාර, මේද මස්, සොසේජස්, කෝපි, බියර් ප්රතික්ෂේප කිරීම;
• දෙළුම් සහ හතු පරිභෝජනය (ඇන්ඩ්‍රොජන් වලින් එස්ටජන් සෑදීම වැළැක්වීම);
• හරිත තේ පරිභෝජනය ("කාන්තා හෝමෝන" නිෂ්පාදනය අඩු කරයි);
• මත්පැන් අත්හැරීම;
• සමඟ ආහාර අනුභව කිරීම ඉහළ අන්තර්ගතයඅක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරන සහ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරන සල්ෆර්: පැඟිරි පලතුරු, සුදුළූණු, ළූණු සහ බිත්තර කහ මදය;
• පිළිගැනීම ෆෝලික් අම්ලයසහ බී විටමින් ශරීරයෙන් "කාන්තා හෝමෝන" ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
• එළකිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන (හාල් හෝ පොල් වෙනුවට) ප්‍රතික්ෂේප කිරීම එළකිරිවිශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ ස්වාභාවික එස්ටජන්ගර්භනී ගවයන්ගෙන් එය එකතු කිරීම හේතුවෙන්;
• ක්රීඩා කිරීම.

ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවැරදි කිරීම සමඟ ඉහළ මට්ටමේකාන්තා ලිංගික හෝමෝන, එස්ටජන් සමඟ ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීම contraindicated. වෛද්‍යවරයා විසින් ප්‍රති-එස්ටොජනික් බලපෑමක් සහිත නිශ්චිත drug ෂධයක් තෝරා නිර්දේශ කරනු ඇත:

• tamoxifen - ඖෂධය ඉලක්කගත අවයවවල ඇති estrogen ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ බන්ධනය වන අතර එමඟින් එහිම estrogens වල ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර කරයි (ගර්භාෂ හෝ ඩිම්බකෝෂ පිළිකා සඳහා නියම කරනු ලැබේ, anovulatory වඳභාවයේ දී);
• letrozole - ඇරෝමැටේස් ක්‍රියාව මර්දනය කරයි, එස්ටජන් සංශ්ලේෂණයට සම්බන්ධ එන්සයිමයක් (පියයුරු පිළිකා සඳහා නියම කර ඇත);
• Arimidex - aromatase inhibitor (antitumor drug);
• ෆෙමාරා - ඇරෝමැටේස් (ප්‍රතිටිටූමර් ඖෂධයක්) වල ක්‍රියාකාරිත්වය ද වළක්වයි;
• clomed - estrogen ප්රතිග්රාහක සමඟ බැඳී, ඔවුන්ගේම estrogen එස්ට්රොජන් සමඟ සම්බන්ධ වීම වළක්වයි.

ප්රශ්නය - පිළිතුර

ප්රශ්නය:
මම සති 5-6 ක ගැබිනියක්. වෛද්‍යවරයා මට එස්ට්‍රියෝල් සඳහා පරීක්‍ෂා කරන ලෙස නියෝග කළේය, එය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අඩු බව පෙනී ගියේය. එය භයානක වන්නේ ඇයි සහ එය ප්රතිකාර කළ යුතුද?

එස්ට්රියෝල් වැදගත් හෝමෝනගර්භණී සමයේදී එහි අඩු අන්තර්ගතය ගබ්සා වීමේ තර්ජනය, නොමේරූ උපත්, fetoplacental ඌනතාවය සහ දරුවා තුළ ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිකාර අවශ්ය වේ, නමුත් සුදුසු ය හෝමෝන ඖෂධඔබේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා පමණක් එහි මාත්‍රාව තෝරා ගනු ඇත.

ප්රශ්නය:
මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට gynecomastia ඇත (එසේ නම් වෛද්යවරයා පැවසීය). මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද, එය භයානක වන්නේ ඇයි සහ ප්රතිකාර අවශ්යද?

Gynecomastia යනු ග්‍රන්ථි පටක හේතුවෙන් පිරිමින්ගේ ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වර්ධනය වන අතර එය එස්ටජන් වැඩි වීමේ සලකුණකි. දරු ප්‍රසූතියේ වයසේ සිටින පිරිමින් තුළ, ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීමේදී සහ රෝග ගණනාවක් (thyrotoxicosis, hyperprolactinemia සහ වෙනත්) සමඟ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. එස්ටජන් ඉහළ මට්ටම් බෙලහීනත්වය හා වඳභාවයේ වර්ධනයට තර්ජනය කරයි. අවශ්ය නම්, වෛද්යවරයා ප්රතිකාර තෝරා ගනු ඇත. ඖෂධ ගැනීමෙන් එස්ට්රොගීන් ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, ඔවුන් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම නතර කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.

ප්රශ්නය:
මට වයස අවුරුදු 40 යි, මාස හයකට පෙර පියයුරු පිළිකාවක් නිසා මගේ පියයුරු ඉවත් කළා. වෛද්යවරයා ටැමොක්සිෆෙන් නියම කළේය. කුමන අරමුණක් සඳහා සහ කොපමණ කාලයක් ගත යුතුද?

පියයුරු පිළිකා යනු ඊස්ට්‍රජන් නිපදවන ගෙඩියක් වන අතර, එම නිසා වෛද්‍යවරයා ඔබට ටැමොක්සිෆෙන් (ප්‍රති-එස්ටොජනික් බලපෑම) නියම කළේය. ඖෂධය දිගු කාලයක්, අවම වශයෙන් වසර 5 ක් ගත විය යුතුය.

ප්රශ්නය:
මගේ දුවට වයස අවුරුදු 14 යි. ඇයට ඔසප් නොවීම පමණක් නොව, ඇගේ පියයුරු වර්ධනය නොවන අතර ඇගේ හිසකෙස් ... කිහිලිසහ පුබිස් මත. අප කළ යුත්තේ කුමක්ද?

බොහෝ දුරට, ඔබේ දුව ලිංගික වර්ධනය ප්රමාද කර ඇත. ඔබ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය - හැකි ඉක්මනින් අන්තරාසර්ග විද්යාඥයා, පරීක්ෂණයක් (හෝමෝන පරීක්ෂණ), ශ්රෝණි අල්ට්රා සවුන්ඩ් ආදිය නිර්දේශ කරනු ඇත. පරීක්ෂණයේ ප්රතිඵල මත පදනම්ව, වෛද්යවරයා විසින් හෝර්මෝන ප්රතිකාරය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ප්රමාද නොකරන්න, එසේ නොමැති නම් ඔබේ දුව අනාගතයේ දී දරුවන් බිහි කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

ප්රශ්නය:
මට වයස අවුරුදු 17 යි. මගේ පියයුරු වල ප්‍රමාණය ගැන මම නොසතුටට පත් වෙමි (ඉතා කුඩා). ඔසප් වීම නිතිපතා සිදු වේ. මගේ පියයුරු වර්ධනය කිරීමට මම ඊස්ට්‍රජන් වැනි හෝමෝන පෙති කිහිපයක් ගත යුතුද?

ඇයි? සියලුම කාන්තාවන්ට විශාල පියයුරු නොමැත. මෙන්න පිළිගැනීමේ උත්සවය හෝර්මෝන පෙතිනිශ්චිත ඇඟවීම් නොමැතිව, එය ඔසප් චක්රය කඩාකප්පල් කිරීමට පමණක් නොව, අනාගතයේ දී වඳභාවයෙන් සංකීර්ණ විය හැකිය.

ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදයකින් තොරව එස්ටජන් මිනිස් සිරුර තුළ නිපදවනු ලැබේ.

නමුත් කාන්තාවන් සඳහා මෙම හෝමෝනය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

එස්ටජන් ඌනතාවය අහිතකර ලෙස බලපාන අතර, අලංකාරය, සෞඛ්යය සහ ලිංගික ජීවිතයලිංගිකත්වයේ ලස්සන නියෝජිතයන්.

ඌනතාවයට හේතු සහ එහි රෝග ලක්ෂණ

අන්තරාසර්ග විද්‍යාඥයින් එස්ටජන් ඌනතාවයට පහත හේතු හඳුනා ගනී:

1. ආර්තවහරණය යනු ඔසප් කාලය නැවැත්වීමයි.
2. අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ආසාදනය.
3. ආහාරවල දුර්වල ගුණාත්මකභාවය.
4. හදිසි බර අඩු වීම හෝ දිගු කාලීන ආහාර වේලක්.
5. ප්රතිංධිසරාේධකයක් ලෙස මුඛ හෝර්මෝන ඖෂධ දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම.
6. ආහාර වලින් විටමින් ප්රමාණවත් නොවීම.
7. නිරන්තර හෝ දිගු ආතතිය.

කාන්තාවකගේ එස්ටජන් නොමැතිකම පහත දැක්වෙන ආකාරවලින් විදහා දක්වයි: කරකැවිල්ල, මලබද්ධය, නින්ද නොයාම, ලිබිඩෝ අඩුවීම, මතක ශක්තිය දුර්වල වීම, දුර්වල තත්ත්වයසම. විශේෂ හේතුවක් නොමැතිව මනෝභාවයේ නිරන්තර හා හදිසි වෙනස්වීම් වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයකි.

කරුණාකර සටහන් කර ගන්න:විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන ඔබට තනිවම එස්ටජන් මට්ටම ඉහළ නැංවිය නොහැක, මන්ද එහි අතිරික්තය පියයුරු පිළිකා, ඩිම්බකෝෂ පිළිකා සහ එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් ඇති කළ හැකිය.

කාන්තාවක් ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්වන අතර කිසිම හේතුවක් නොමැතිව අන් අයට පහර දෙයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, දමන්න නිවැරදි රෝග විනිශ්චයඑන්ඩොක්රින්ටෝගඥයා ඔබට උපකාර කරන අතර හෝමෝන පරීක්ෂණ නියම කරනු ඇත.

වැඩි කිරීමට මාර්ග

එස්ටජන් මට්ටම ක්රම දෙකකින් වැඩි කළ හැක.

1. එස්ටජන් අඩංගු පෙති සමඟ හෝර්මෝන ප්රතිකාර. මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීම තරබාරුකම, පිත්තාශයේ රෝග, පියයුරු පිළිකා සහ thromboembolic රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. කාන්තාවන් බොහෝ විට මැග්නීසියම් සහ විටමින් B6 හි අඩුවීමක් අත්විඳිති.නමුත් එවැනි චිකිත්සාව යුක්ති සහගත වන අවස්ථා තිබේ, එය වෙනත් ප්රතිකාරයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. මෙම නඩුවේදී, වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධවලින් එකක් නිර්දේශ කරයි: Diane-35, Triziston, Proginova, Premarin, Silest සහ වෙනත් අය.
2. ජීවන රටාව සහ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම. මෙය වඩාත් මෘදු ක්රමයකි, ප්රායෝගිකව කිසිවක් නොමැතිව අතුරු ආබාධ. එහි සාරය පවතින්නේ phytoestrogens පොහොසත් ආහාර සහ ඖෂධ පැළෑටි පරිභෝජනයෙනි. මෙය ද ඇතුළත් වේ: විශේෂ ආහාර වේලක්.

ශරීරයේ එස්ටජන් සංචිත නැවත පිරවීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් ආහාර පරිභෝජනය අඩු කළ යුතුය:

• සූපශාස්ත්ර නිෂ්පාදන;
• පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදන;
• සීනි;
• මේද මස්.

එස්ටජන් මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා, තන්තු වලින් ඉහළ ආහාර මධ්යස්ථව පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ: පළතුරු, නිවුඩ්ඩ, නැවුම් හරිතයන්. එය ඉවත් කරන මෙම ද්රව්යය වේ හානිකර හෝමෝනශරීරයෙන්.

දැන ගැනීම හොඳයි:ආහාරයේ පැණිරස හා මේද ආහාර අතිරික්තයක් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වලින් එස්ටජන් නිෂ්පාදනය අඩුවීමට හේතු වේ.

සත්ව මේද (චීස්, මාළු, බටර්) ඒවායේ කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වන අතර එය හෝමෝන සංස්ලේෂණයට සම්බන්ධ වේ. හාවා මස්, තුර්කිය මස් සහ කුකුල් මස් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. පිඟන් පිළියෙළ කරන විට, තල, ඔලිව් සහ හණ තෙල් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

එස්ටජන් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි ද්රව්ය, නමුත් එහි නිෂ්පාදනය වැඩි නොකළ හැකි ද්රව්ය, phytoestrogens වේ. සමඟ ඒකාබද්ධව නිසි පෝෂණයඔවුන් හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

කන්න සම්පූර්ණ මාලාවක් phytoestrogens පොහොසත් ආහාර සහ ඖෂධ පැළෑටි:

• රනිල කුලයට අයත් බෝග (පරිප්පු, බෝංචි);
• රයි;
• පළතුරු (ඇපල්, දින, දොඩම්, දෙළුම්, ලෙමන්, පැපොල්);
• බාර්ලි;
• මහදුරු;
• ඉරිඟු;
• සැල්දිරි;
• ඔෙරගනයෝ;
• වැල්මී;
• හොප් කොන්;
• මින්ට්;
• ඔලිව්;
• සියලු වර්ගවල ගෝවා;
• parsley;
• හරිත තේ;
• සෝයා නිෂ්පාදන.

ලිග්නන් යනු phytoestrogens වර්ගයකි. එය හණ බීජ සහ ව්යුත්පන්න නිෂ්පාදන (බටර්, පිටි, කැඳ) විශාල ප්රමාණවලින් දක්නට ලැබේ.

සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

ඔබ මාස 9 ක් අඛණ්ඩව phytoestrogens සමඟ ආහාර මත විශ්වාසය නොතැබිය යුතුය. විද්‍යාඥයන් පවසන්නේ මෙය පිළිකා ඇතිවීමට හේතු විය හැකි බවයි. විශේෂයෙන්ම කාන්තාවක් පියයුරු පිළිකාවක් වැළඳී ඇත්නම් හෝ එයට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්.

ප්රධාන දෙය නම් එයට අවස්ථාවක් ලබා දීමයි අන්තරාසර්ග පද්ධතියස්වාධීනව estrogen නිෂ්පාදනය,ඔබ නැවුම් සහ ස්වභාවික නිෂ්පාදන අනුභව කරන්නේ නම් මෙය කළ හැකිය. ආහාර ගැනීමේ නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. දුම්පානය සහ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම තහනම්ය.

වාඩි වී සිටියදී ඔබට හදිසියේම බර අඩු කර ගත නොහැක වෙහෙසකර ආහාර. එවැනි ආතතියක් යටතේ එස්ටජන් එහි නිෂ්පාදනය අඩු කරයි.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ප්රයෝජනවත්, නමුත් මධ්යස්ථ. සියලුම ක්‍රීඩිකාවන් පාහේ අඩු එස්ටජන් මට්ටම් ඇත. මෙයට හේතුව මේද පටක නොමැතිකමයි.

ස්වභාවික කෝපි උදව් වනු ඇත

ස්වාභාවික කෝපි පානය කිරීම කාන්තාවන්ගේ එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

නමුත් ඔබ යම් නීතිරීතිවලට අනුකූල විය යුතුය.

1. ස්වභාවික කෝපි පමණක් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. එය සොයා ගැනීම එතරම් පහසු නැත. සියල්ලට පසු, වතු පළිබෝධනාශක සහ වල් නාශක සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. මේ සියලු පොහොර නොමැතිව වගා කරන කෝපි සඳහා විශාල මුදලක් වැය වේ.
2. කෝපි ෆිල්ටරවල බ්ලීච් අඩංගු නොවිය යුතුය - ශරීරයට සම්පූර්ණයෙන්ම අහිතකර ද්රව්යයකි.

ගර්භනී කාන්තාවන් මෙම පානය සමඟ ප්රවේශම් විය යුතු අතර කැෆේන් 200 mg ට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. මාත්‍රාව වැඩි කිරීමෙන් ගබ්සා වීම හෝ නොමේරූ දරු උපත් ඇති විය හැක.

හෝමෝන වැඩි කිරීමට උපකාරී වන විටමින් මොනවාද?

එස්ටජන් මට්ටම අඩුවීමට හේතුව විටමින් ඌනතාවය නම්, ඔබ පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය:

1. විටමින් සී - අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල එස්ටජන් නිපදවීමට උපකාරී වේ. ආර්තවහරණයේදී බොහෝ හෝමෝන සෑදෙන්නේ එහි ය. ජෛව ෆ්ලේවනොයිඩ් (විටමින් පී) සමඟ විටමින් සී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය පළමු බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි. කළු වියළි මිදි යොදයි, පැඟිරි, හරිතයන් හෝ භාවිතය තුළ ඔබට විටමින් C සොයාගත හැකිය කෘතිම ප්රතිසමය- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය.
2. අධිවෘක්ක සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව වැළැක්වීමට බී විටමින් අවශ්‍ය වේ. කිරි, මස්, හණ නිෂ්පාදන, රනිල කුලයට අයත් බෝග වල අඩංගු වේ.
3. විටමින් E සහ K එස්ටජන් නිපදවීමේ ක්රියාවලියට උපකාර කරයි. විටමින් E වලින් පොහොසත් එළවළු තෙල්. විටමින් K වට්ටක්කා වල විශාල වශයෙන් දක්නට ලැබේ. බිත්තර කහ මදය, කඩල, නිවිති.

ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ශරීරයට ඇතුල් වීම වඩා හොඳය ස්වභාවික නිෂ්පාදන, නමුත් සූදානම් කළ මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණයක් ගැනීම වඩාත් පහසු වේ.

ඇරෝමැටෙරපි සහ ඖෂධ පැළෑටි

එස්ටජන් වැඩි කිරීම සඳහා ජන පිළියම් වලින් එකක් වන්නේ ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයයි. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා පහත සඳහන් ඵලදායී තෙල් සුදුසු වේ:

• ලැවෙන්ඩර්;
• අග්ගිස්;
• නෙරෝලි;
• සයිප්රස්;
• අසමෝදගම්;
• මහදුරු.

ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, ඔබට විවේක ගත හැකිය, ඔබේ ප්රියතම පොත කියවීම හෝ ස්නානය කරන්න.

කෝමාරිකා යුෂ කාන්තාවකට එස්ටජන් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ශීතකරණය තුළ කෝමාරිකා කොළ කිහිපයක් තබා ගත යුතුය. දින 2-3 කට පසු, ශාකය මිරිකා ගන්න. ඔබ දිනකට තුන් වරක් කෝමාරිකා යුෂ පානය කළ යුතුය, එය ආහාර සමඟ සම්බන්ධ නොකර.

වසන්තයේ දී එකතු කරන ලද තරුණ නෙට්ල්ස් කාන්තා හෝමෝන මට්ටම ඉහළ නැංවීමට ද උපකාරී වේ.වියළි තණකොළ තලා දමා තාපාංකයක තබා උතුරන වතුර වත් කර දිනකට තබන්න.

ඉන්පසුව, නෙට්ල් ඉන්ෆියුෂන් පෙරා, දිනකට තුන් වරක් එක් උගුරක් ගන්න. මෙම ක්රමය varicose veins සහ thrombophlebitis සඳහා භාවිතා කළ නොහැක. මෙම nettle පානය රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කරයි.

මින්ට් යනු දැරිය හැකි ඔසුවක් වන අතර එය කාන්තා හෝමෝන නිෂ්පාදනය සුමටව හා මෘදු ලෙස වැඩි කරයි. දිනකට මෙම තේ කෝප්ප දෙකක් පානය කිරීම ප්රමාණවත්ය. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු වේ.

රතු Clover වල isoflavones අඩංගු වේ - වෙනම විශේෂ phytoestrogens. ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා ක්රියාකාරීව භාවිතා වේ. එය භාවිතා කරන විට ආරක්ෂිත පූර්වාරක්ෂාවන් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වන අතර මාත්රාව නොඉක්මවිය යුතුය - දිනකට 40-160 mg.

එස්ටජන් අඩංගු ආහාර මොනවාද, පහත වීඩියෝව බලන්න: