Anatomická štruktúra chodidla. Anatómia footpodologickej praxe Irina Egorova vzdelávacie podologické centrum anatómia nohy. Nižšie sú uvedené najčastejšie ochorenia nôh

Chodidlo je distálny úsek ľudskej dolnej končatiny a je komplexným kĺbovým spojením malých kostí, ktoré tvoria jedinečnú a silnú klenbu a slúžia ako opora pri pohybe alebo státí. Spodná časť chodidla, ktoré je v priamom kontakte so zemou, sa nazýva chodidlo (alebo chodidlo), opačná strana sa nazýva zadná strana nohy. Podľa štruktúry kostry chodidla ju možno rozdeliť na 3 časti:

tarzus,
plus,
falangy prstov.

Vďaka viacnásobným kĺbom a klenutému dizajnu je chodidlo pozoruhodne pevné, no zároveň flexibilné a odolné. Hlavnou funkciou chodidla je držať ľudské telo vertikálna poloha a zabezpečiť jej pohyb v priestore.

Kostra chodidla

Aby ste pochopili štruktúru kĺbov nohy, musíte mať predstavu o anatómii jej kostí. Každé chodidlo sa skladá z 26 jednotlivých kostí, ktoré sú rozdelené na 3 časti.

Tarsus:

talus,
calcaneal,
scaphoid,
bočný, stredný a stredný klinovitý tvar,
kváder.

Metatarsus, ktorý pozostáva z 5 krátkych tubulárnych kostí umiestnených medzi tarzom a proximálnymi falangami prstov.

Falangy sú krátke tubulárne kosti, ktoré tvoria segmenty prstov (proximálne, stredné a distálne falangy). Všetky prsty, okrem prvého, pozostávajú z 3 falangov. Palec má len 2 falangy, rovnako ako na rukách.

Vlastnosti kĺbov chodidiel

Intertarzálny

Metatarzálne kosti tvoria medzi sebou celú skupinu kĺbov. Poďme sa na ne pozrieť bližšie.

Subtalárne

Na jeho tvorbe sa zúčastňujú pätové a talusové kosti. Spoj má valcový tvar. Kĺbové puzdro je zle natiahnuté. Povrchy kostí, ktoré tvoria kĺb, sú pokryté hladkou hyalínovou chrupavkou, pozdĺž ktorej okraja je pripevnené kĺbové puzdro. Vonku je kĺb navyše posilnený niekoľkými väzbami: interoseálnymi, laterálnymi a mediálnymi, talokalkaneálnymi.

Talocaleonavikulárna

Ako už názov napovedá, kĺb je tvorený kĺbovými povrchmi talu, calcaneus a navicular kosti. Nachádza sa pred subtalárom. Talus tvorí hlavu kĺbu a ďalšie dva - glenoidálna dutina pre ňu. Kĺb je guľového tvaru, ale pohyby v ňom sú možné len okolo jednej sagitálnej osi. Kĺbové puzdro je pripevnené k okrajom hyalínovej chrupavky, ktorá pokrýva kĺbové povrchy. Kĺb je zosilnený nasledujúcimi väzmi: talonavikulárny, kalkaneonavikulárny plantárny.

Kalkaneokuboid

Nachádza sa medzi kĺbovými povrchmi kalkanea a kvádrovými kosťami. Kĺb je sedlového tvaru, ale pohyby sú možné len okolo jednej osi. Kapsula je pevne natiahnutá a pripevnená na okrajoch kĺbovej chrupavky. Kĺb sa podieľa na pohyboch dvoch predchádzajúcich kĺbov, čím sa zvyšuje rozsah pohybu. Posilňujú ho tieto väzy: dlhý plantárny väz, calcaneokuboidný plantárny väz.

Tento kĺb sa spolu s talokaleonavikulárnym kĺbom zvyčajne delí na jeden kĺb, ktorý sa nazýva priečny tarzálny kĺb. Kĺbová línia má S-tvar. Oba kĺby sú od seba oddelené, ale majú jeden spoločný väz - rozdvojený.

Klinový scaphoid

Ide o zložitú artikuláciu, na stavbe ktorej sa podieľa scaphoid, kváder a tri klinovité kosti tarzu. Všetky jednotlivé kĺby uzavretý v jednom kĺbovom puzdre, ktorý je pripevnený k okrajom kĺbových chrupaviek. Kĺb je zosilnený takýmito väzbami a je neaktívny:

dorzálne a plantárne klinové písmo,
dorzálny a plantárny kvádrovo-scaphoid,
dorzálny a plantárny klinový kváder,
dorzálne a plantárne intersfenoidálne.

Tarsometatarsal

Táto skupina kĺbov spája kosti tarzu a metatarzu. Existujú tri takéto spoje:

medzi mediálnou klinovitou kosťou a 1 metatarzom;
medzi laterálnou, strednou klinovou kosťou a 2-3 metatarzálnymi kosťami;
medzi kvádrom a 4-5 metatarzálnymi kosťami.

Prvý kĺb je sedlový, ostatné sú ploché. Línia týchto kĺbov je nerovnomerná. Každý kĺb má samostatné puzdro, ktoré je pripevnené k okrajom kĺbových hyalínových chrupaviek. Kĺby sú zosilnené nasledujúcimi väzmi: dorzálny a plantárny tarzometatarzálny, medzikostný metatarzálny a cuneiformatarzálny.

Intermetatarzálny

Ide o malé kĺby, ktoré spájajú základy jednotlivých metatarzálne kosti. Každý takýto kĺb je zosilnený väzivami: medzikostný metatarzálny, dorzálny a plantárny metatarzálny. Priestor medzi dlhými kosťami metatarzu sa nazýva medzikostný metatarzálny priestor.

Metatarzofalangeálne

Na stavbe týchto kĺbov sa podieľajú hlavy 5 metatarzálnych kostí a základy proximálnych falangov prstov. Každý kĺb má vlastnú kapsulu, ktorá je pripevnená k okrajom kĺbovej chrupavky, je zle natiahnutá. Všetky tieto spoje majú guľovitý tvar.

Na dorzálnej strane nie je kapsula ničím spevnená, po stranách sú kolaterálne väzy a na plantárnej strane plantárne väzy. Okrem toho medzi hlavami všetkých metatarzálnych kostí prebieha hlboký priečny metatarzálny väz.

Interfalangeálne kĺby nohy

Táto skupina kĺbov spája proximálne falangy prstov so strednými a stredné s distálnymi. Majú blokový tvar. Kĺbové puzdro je tenké, zospodu vystužené plantárnymi väzmi a po stranách kolaterálnymi väzmi.

Kĺby a väzy metatarzu a falangov prstov

Časté choroby

Kĺby chodidla sú každý deň vystavené enormnej záťaži, ktorá podporuje váhu celého tela. To vedie k častým zraneniam jednotlivé zložky kĺbov, čo môže byť sprevádzané zápalom a deformáciou. Hlavným príznakom chorôb kĺbov chodidiel je spravidla bolesť, ale je ťažké okamžite určiť jej príčinu, pretože existuje veľa patológií, ktoré postihujú tieto kĺby. Pozrime sa bližšie na najbežnejšie z nich.

Artróza

Deformujúca sa artróza kĺbov nôh je dosť bežná patológia, najmä medzi ženami. Spravidla sa choroba začína vo veku 40 - 50 rokov, hoci sa vyskytujú aj skoršie prípady patológie. Najčastejšie je postihnutý metatarzofalangeálny kĺb palec.

Toto ochorenie sa často mylne nazýva dna kvôli podobnosti v lokalizácii patologického procesu, hoci medzi týmito ochoreniami nie je nič spoločné. Tiež si mnohí spájajú chorobu s mýtickými ložiskami soli a nezdravou stravou, čo tiež nezodpovedá realite.

V skutočnosti sa vytvorí hrudka na kĺbe palca a deformácia iného konštrukčné komponenty noha spojená s negatívny vplyv nasledujúce faktory a spravidla sa vyvíja u ľudí geneticky náchylných na to:

traumatické poranenia kostra chodidla v minulosti (modriny, zlomeniny, dislokácie);
niektoré štrukturálne znaky nohy, napríklad u ľudí so širokými nohami;
prítomnosť vrodených alebo získaných typov deformácií, napríklad plochých nôh;
nosenie nepohodlných a módnych topánok, ktoré sa nezmestia do veľkosti, topánky na vysokom podpätku;
nadváha a obezita;
neustále preťaženie kĺbov chodidiel (činnosti, ktoré zahŕňajú dlhodobé státie, chôdzu, beh, skákanie);
anamnéza artritídy;
endokrinné a metabolické ochorenia;
vrodené alebo získané deformity kĺbov nôh (bedrový, kolenný, členkový), čo vedie k nesprávnemu rozloženiu záťaže na chodidlá a ich konštantnej mikrotraume.

Ochorenie sa vyznačuje 3 štádiami a pomalým, ale stabilným vývojom:

1. štádium: pacient sa sťažuje na bolesti chodidiel, ktoré vznikajú po dlhšom preťažení alebo na konci pracovného dňa, po niekoľkých hodinách odpočinku samy rýchlo vymiznú. Zatiaľ nedochádza k deformácii ako takej, no tí, ktorí sú k sebe pozorní, si môžu všimnúť minimálnu vonkajšiu odchýlku palca. Pri pohybe kĺbov sa často objavuje aj chrumkavý zvuk.
2. fáza: teraz sa bolesť objavuje aj po bežné zaťaženie a často na jej odstránenie sa pacienti musia uchýliť k liečbe liekmi proti bolesti a protizápalovými liekmi. Deformácia palca sa stáva viditeľnou, u všetkých pacientov sa veľkosť topánky zväčšuje, je ťažké prispôsobiť sa vzhľadom na vyčnievajúcu kosť a vychýlenie palca na stranu.
Stupeň 3: bolesť sa stáva konštantnou a analgetikami sa úplne nezmierňujú. Palec a celé chodidlo sú silne deformované a čiastočne stratené podporná funkcia nohy.

Tri štádiá deformujúcej sa artrózy chodidla

Liečba choroby musí začať o počiatočné štádiá. Iba v tomto prípade môže byť jeho progresia spomalená. Hlavnými liečebnými opatreniami sú eliminácia všetkých rizikových faktorov a možné dôvody rozvoj artrózy. Okrem toho môžu byť použité techniky liekovej terapie, rôzne ľudové prostriedky, fyzioterapia a fyzioterapia. V prípade patologický proces Zašiel som ďaleko, pomôže len operácia. Chirurgická intervencia môže byť šetrná (artrodéza, resekcia exostóz, artroplastika) alebo radikálna (endoprotetika).

Artritída

Absolútne všetky kĺby nohy sa môžu zapáliť. V závislosti od príčin sa rozlišuje primárna a sekundárna artritída. V prvom prípade je samotný kĺb poškodený v druhom, jeho zápal je dôsledkom základnej choroby.

Deformácia chodidla u pacienta s reumatoidnou artritídou

Bez ohľadu na príčinu sú príznaky artritídy viac-menej podobné. Pacienti sa sťažujú na:

bolesť v postihnutých kĺboch, ktorej povaha a intenzita závisí od etiológie zápalu;
opuch postihnutého kĺbu alebo celej nohy;
sčervenanie kože nad zapálenou oblasťou;
v niektorých prípadoch sa objavia príznaky všeobecnej nevoľnosti: horúčka, všeobecná slabosťúnava, bolesť svalov tela, poruchy spánku a chuti do jedla, kožná vyrážka;
dysfunkcia kĺbu v dôsledku bolesti a opuchu;
v prípade chronickej artritídy - postupná deformácia chodidla a čiastočná alebo úplná strata jeho funkcií.

Dnavá artritída metatarzofalangeálneho kĺbu palca na nohe

Liečba artritídy by mala byť najprv zameraná na odstránenie jej základnej príčiny. Preto by sa po stagingu mal do terapie zapojiť iba špecialista správna diagnóza. Nesprávna liečba je priamou cestou k rozvoju chronická forma zápal a deformácia kĺbov chodidiel.

Deformácie chodidiel

Deformácie chodidiel môžu byť buď vrodené alebo získané. Sú spôsobené zmenami tvaru alebo dĺžky kostí, skrátením šliach, patológiou svalov, kĺbov a väzivový aparát nohy.

S rozvojom tejto patológie sa všetky klenby chodidla splošťujú, čo narúša jeho schopnosti tlmiť nárazy. Ploché nohy môžu byť vrodené, alebo môžu vzniknúť počas ľudského života ako dôsledok nadmerné zaťaženie na dolných končatinách, predchádzajúca rachitída, rozvoj osteoporózy, rôzne zranenia, obezita, nosenie nevhodnej obuvi, lézie nervových zakončení nohy

Takto vyzerajú ploché nohy

PEC

Ide o pomerne bežný typ deformácie chodidla a spravidla je vrodený. Je charakterizované skrátením chodidla a jeho polohou supinačného typu, čo je spôsobené subluxáciou členka. Získaná forma deformácie sa vyvíja v dôsledku parézy alebo paralýzy, traumatických poranení mäkkých tkanív alebo kostry dolných končatín.

Iné typy deformácií chodidiel (menej časté) zahŕňajú cauda equina, calcaneal a cavus.

Existuje mnoho ďalších chorôb, ktoré môžu postihnúť kĺby chodidiel, ako sú traumatické poranenia alebo nádory. Ale spravidla sa všetky prejavujú pomerne podobnými príznakmi. Preto ak sa rozvinie bolesť, únava, opuch alebo deformácia štruktúr chodidla, určite kontaktujte špecializovanú pomoc, keďže od toho môže závisieť nielen vaše zdravie a aktivita, ale aj váš život.

Dlhé, silné a široké kosti nohy a chodidla poskytujú telu stabilitu, podporujú váhu tela, podporujú váhu tela a rozdeľujú silu generovanú behom a skákaním. Každá dolná končatina sa skladá z troch častí: stehno, predkolenie a chodidlo. (Počet kostí dolných končatín je 30).

Shin

Najväčšou kosťou v dolnej časti nohy je holenná kosť. Prenáša váhu tela na chodidlo. Laterálne a mediálne kondyly jeho proximálneho konca artikulujú s stehenná kosť V kolenného kĺbu a vytvorí sa distálny koniec kĺbový s talusovou kosťou členkový kĺb. Tenšia fibula sa spája s oboma koncami holennej kosti. Na rozdiel od podobných kostí Horné končatiny, tieto spojenia eliminujú pohyb, ale poskytujú stabilitu. Dolné distálne konce holennej kosti a fibuly sa rozprestierajú do procesov nazývaných stredný a laterálny malleolus. Tvoria charakteristické kostnaté výbežky na oboch stranách predkolenia.

Noha

Chodidlo nesie váhu celého tela, udržuje ho v rovnováhe a zabraňuje jeho pádu pri chôdzi a státí. Okrem toho chodidlo funguje ako zdvíhací mechanizmus, ktorý počas pohybu tlačí telo nahor. Každé chodidlo sa skladá z 26 kostí (o 1 menej ako ruky). Je však oveľa menej flexibilný a pohyblivý ako kefka. Kosti chodidla sú širšie a plochejšie ako kosti ruky. Sú prepojené veľké množstvo silné väzy, ktoré obmedzujú pohyb, ale posilňujú úlohu chodidla pri vykonávaní pohybov tela a podpore jeho hmotnosti. Napriek obmedzenej pohyblivosti. noha sa môže ľahko pohybovať na hladkom aj nerovnom povrchu.

Rovnako ako ruka, aj noha sa skladá z troch typov kostí.
7 kostí tvorí tarzus. Tarsus sa kĺbovo spája s holennou a lýtkovou kosťou v členkovom kĺbe. Najväčšia kosť tarzu, pätová kosť, tvorí pätu a slúži ako pripojovací bod pre pätovú (Achilovu) šľachu, ktorá končí svaly zadnej časti nohy. V stojacej polohe pätná a talusová kosť nesú celú váhu tela predtým, ako ho posunú dopredu. Ďalšie tarzálne kosti zahŕňajú scaphoid, kvádrové a stredné, stredné a bočné klinové kosti.
5 metatarzálnych kostí tvorí chodidlá chodidiel. Ich distálne konce sa spájajú s prstami a tvoria klenbu chodidla. I (mediálna) metatarzálna kosť je najväčšia a padá na ňu väčšina telesná hmotnosť. Tarzálne a metatarzálne kosti, ako aj šľachy a väzy, ktoré ich spájajú, tvoria klenbu chodidla, ktorá dvíha klenbu chodidla nad povrch. Klenutá klenba chodidla absorbuje sily vznikajúce pri chôdzi a behu. Najprv sa chodidlo sploští a potom sa vráti do zakriveného tvaru. Tarzálne a metatarzálne kosti tiež fungujú ako zdvíhací mechanizmus, ktorý tlačí telo nahor pri chôdzi a behu.
15 falangov prstov je kratších a menej pohyblivých ako falangy prstov. Každý prst má 3 články, s výnimkou palca, ktorý má len 2. Funkčne sú prsty podriadené tarzu a metatarzu, slúžia na stabilitu tela.

Ľudské chodidlo je najdôležitejšou súčasťou pohybového aparátu. Funguje ako elastický oblúk. Je to osoba, ktorá je považovaná jediný organizmus vo svete, ktorý má klenutú štruktúru chodidiel. Táto anatómia chodidla je spôsobená vzpriameným držaním tela. Len čo človek v priebehu evolúcie začal chodiť po dvoch nohách, chodidlo potrebovalo vykonávať nové funkčné úlohy, vďaka ktorým bola štruktúra tejto časti dolných končatín vyklenutá.

Chodidlo a jeho kĺby veľmi často trpia v dôsledku mnohých negatívnych mechanických faktorov. Medzi nimi:

nadmerné namáhanie kĺbov;
zranenia, zlomeniny, vyvrtnutia;
priestupkov metabolické procesy v organizme;
chyba užitočné látky v organizme;
ťažká práca a práca v stoji;
mrazivé nohy a ďalšie.

Najviac časté príznaky Choroby nôh sú nasledovné:

syndróm bolesti;
opuch tkanív;
pocit stuhnutosti.

Aby sme sa čo najefektívnejšie vyrovnali s chorobou a identifikovali jej príčinu, stojí za to pochopiť anatomickú štruktúru nohy.

Anatómia chodidla

Ľudské chodidlo obsahuje 3 hlavné zložky: kosti, väzy a svaly. Každý z týchto prvkov vykonáva niekoľko základné funkcie. To vám umožňuje udržiavať pohybového aparátu vo funkčnom stave. Ak je narušená integrita jednej zo štruktúr, pozoruje sa dysfunkcia celého kĺbu.

Ľudské chodidlo má pomerne zložitú štruktúru kostí. Artikulácia zahŕňa tri časti, a to:

Tarsus je vedúca časť nohy, ktorá má vo svojej štruktúre 7 hlavných kostí - pätná, talusová, klinovitá, kvádrová, člnkovitá.
Metatarsus je stredná časť, pozostávajúce z 5 vedúcich kostí, tvarovaných ako rúrka a vedúcich k začiatku falangov prstov. Na koncoch týchto kostí je kĺbový povrch. To zabezpečuje pohyblivosť kostí. Práve táto časť chodidla prispieva k správnej klenbe chodidiel.
Prsty - táto časť má 14 kostí. Vďaka správnemu fungovaniu falangov prstov je človek schopný správne udržiavať rovnováhu a rovnomerne rozložiť telesnú hmotnosť. Ľudský palec pozostáva z 2 kostí, zvyšné prsty majú vo svojej štruktúre v štandardnej verzii 3 kosti.

Kocky hrajú mimoriadne dôležitá úloha v štruktúre kostry nohy a jej kĺbov. Osobitná pozornosť by sa mala venovať ich umiestneniu a hlavným funkciám:

Najväčšou kosťou na chodidle je päta. Tá preberá maximálne zaťaženie a je zodpovedný za rozdelenie rovnováhy. Nachádza sa v zadnej časti chodidla. Táto kosť neplatí pre členok, ale vďaka jeho práci dochádza k správnemu rozloženiu hmotnosti a tlaku.
Talusová kosť je menšia. Je prikrytá chrupavkového tkaniva a zároveň vstupuje do členkovej časti kĺbu. Zodpovedá za fungovanie väzivového aparátu. Samotná kosť má až 5 kĺbových povrchov. Všetky sú pokryté hyalínovou chrupavkou, čo výrazne znižuje proces trenia.
Kockatá kosť sa nachádza na zadnej strane chodidla. Autor: vonkajšie znaky pripomína geometrický obrazec- kocka, ktorá vám umožňuje rýchlo ju odlíšiť od ostatných kostí.
Lodná kosť je zodpovedná za klenbu chodidla. Prvok sa nachádza na tele samotnej nohy a pohybuje sa rovnobežne s talusovou kosťou.
Sfénoidné kosti sú čo najbližšie k sebe, čo poskytuje maximálnu pohyblivosť. Celkom sú 3 takéto kosti Priamo za nimi je scaphoidná kosť a pred nimi sú metatarzály.

Stojí za zmienku, že štruktúra a fungovanie metatarzálnych kostí u človeka v akomkoľvek veku je rovnaká. Počiatočný vzhľad je rúrkového tvaru s charakteristickým uhlovým ohybom. Práve tá tvorí klenbu chodidla.

Anatómia ľudských nôh sa neobmedzuje len na kĺby, kosti a väzy. Úplná štruktúra členku je zabezpečená vďaka správnemu fungovaniu krvných ciev, nervové vlákna a svaly.

Pohyblivosť chodidiel zabezpečujú kĺby. Rozlišujú sa tieto odrody:

Členok - tvorený holennou a talusovou kosťou. Členok je prezentovaný vo forme bloku. Pozdĺž jeho okrajov sú väzy a kĺb je pripevnený k chrupavke. Vďaka mobilite tohto spoja, človek je schopný voľne vykonávať akékoľvek rotačné pohyby.
Subtalar - reprezentovaný nízko sa pohybujúcim kĺbom umiestneným v zadnom oddelení. Vykonáva prácu oblúka calcaneus a talus.
Talo-calcaneal-navicular - všetky 3 kosti sú univerzálnym kĺbom, ktorý má špecifickú os rotácie. Okolo tejto osi sa vykonávajú rotačné pohyby dovnútra a von.
Tarsometatarsals sú malé kĺby, ktoré majú špecifický plochý tvar. Majú extrémne obmedzenú a zlú pohyblivosť. V dôsledku prítomnosti viacerých väzov prítomných v tarzálnej kosti sú zostávajúce kosti skutočne navzájom nepohyblivo spojené. To pomáha vytvoriť pevnú základňu pre chodidlo.
Metatarzofalangeálne kĺby sú nízko sa pohybujúce kĺby, ktoré majú prúdnicový sférický tvar. Zodpovedá za ohýbanie a neohýbanie prstov.
Interfalangeálne - zaistené po stranách väzmi, čo pomáha zabezpečiť optimálnu fixáciu a nehybnosť kĺbu.

Ak vezmeme do úvahy všetky časti a komponenty kĺbu nohy, potom sa členkový kĺb považuje za najväčší, pretože spája 3 kosti naraz. Taktiež je to práve tento kĺb, ktorý zaberá najťažšie zaťaženie. Čo sa týka ostatných kĺbov, tie sú menšie. Okrem toho poskytujú chodidlu flexibilitu a mobilitu.

Štruktúra

Kostra chodidla a kĺbov sa považuje za neúplnú bez svalovej funkcie. Hlavné operujúce a aktívne pracujúce svaly sa nachádzajú v členku, chodidle a dolnej časti nohy. Spolu práca všetkých svalov umožňuje človeku plne sa pohybovať.

Lýtkové svaly - v prednej časti lýtka sa nachádza tibialisový sval, ktorý je zodpovedný za flexiu a extenziu chodidiel. Vďaka správna prevádzka tieto svaly má človek schopnosť robiť extenzívne pohyby prstami. Toto oddelenie zahŕňa aj nasledujúce typy svaly: krátky a dlhý peroneus. Preberajú prácu, ktorá je zodpovedná za vykonávanie laterálnej flexie chodidla. Zadná časť holennej kosti je zodpovedná za plantárnu flexiu. Zapájajú sa tu triceps, gastrocnemius a soleus. Práve táto časť je vystavená vážnemu každodennému stresu.
Svaly chodidiel – sú chrbtovou svalovou skupinou, ktorá je zodpovedná za predĺženie malých prstov (všetky štyri malé prsty, okrem veľkého). Okrem toho sa na chodidle nachádza niekoľko malých svalov. Sú zodpovedné za abdukciu, addukciu a plnú flexiu prstov na nohách.

Ľudské chodidlo plní 3 hlavné funkcie:

Podpora. Táto funkcia sa vysvetľuje schopnosťou ľahko odolávať a predchádzať reakciám pri vertikálnom zaťažení. Pri chôdzi táto funkcia tlačí. Táto úloha chodidla je najťažšia, keďže súčasne využíva obe funkcie – vyvažovanie aj pruženie. Keď sa táto funkcia zhoršuje, človeka pri behu alebo skákaní začnú trápiť bolesti v členku.
Jar. Zamerané na vyhladenie otrasov pri pohybových aktivitách (beh, skákanie, chôdza). Pri nízkych klenbách môže človek trpieť chorobami dolných končatín a chrbtice. Poraniť môžu aj vnútorné orgány.
Vyvažovanie. Zamerané na úpravu držania tela človeka pri pohybe. Zdravé chodidlo sa môže roztiahnuť a objať spodný povrch, čím dáva človeku príležitosť cítiť oblasť, kde je chodidlo umiestnené.

Všetky funkcie chodidla sa pri aktívnej fyzickej aktivite vzájomne ovplyvňujú. Ak dôjde k porušeniu jednej z funkcií, automaticky sa porušia aj zvyšné dve.

Choroby nôh

Existuje niekoľko hlavných ochorení chodidiel a kĺbov:

artróza - chronické ochorenie kĺby, čo vedie k deformácii a nízkej pohyblivosti;
artritída - zápal v kĺbe;
dna je ochorenie tkanív a kĺbov, ktoré sa vyvíja na pozadí metabolického zlyhania;
ploché nohy je ochorenie, ktoré zahŕňa osobu s plochou nohou, ktorá nemá charakteristický zárez.

Diagnóza je potrebná, keď pacient začne pociťovať akékoľvek nepríjemné príznaky vo forme bolesti, stuhnutosti alebo opuchu tkanív. Diagnóza sa stanovuje iba na základe klinických príznakov a obrazu získaného počas röntgenového vyšetrenia. Toto je minimálny diagnostický základ potrebný na identifikáciu problému.

Ak chcete zistiť úplnejší obraz choroby, lekár môže predpísať sériu testov. To pomôže identifikovať zápalový proces, ktorý môže byť príznakom najviac rôzne neduhy. Môžu byť predpísané aj nasledujúce inštrumentálne štúdie:

CT vyšetrenie kĺbov. To vám umožní určiť stav tkanív, identifikovať anatomická štruktúra chodidlo a jeho vlastnosti, patológie, ako aj zranenia. Lekár môže získať úplný obraz o tom, ako noha vyzerá, vďaka snímkam jednotlivých vrstiev, ktoré poskytuje tomograf.
MRI kĺbov. S pomocou táto štúdia lekár dokáže určiť prítomnosť zápalového procesu v tkanivách, ako aj identifikovať prvé príznaky takých závažných ochorení, ako je artróza, dna a oveľa viac.

Ďalšie diagnostické metódy, ak pacient podstúpil CT alebo MRI, nie sú predpísané ako zbytočné.

Aby sa zabránilo vzniku ochorení chodidiel a kĺbov, pacienti musia dodržiavať preventívne opatrenia, ktoré odporúčajú lekári.

Ak cítite bolesť alebo únavu v chodidle, musíte si oddýchnuť.
Pred každou nadmernou námahou a nadchádzajúcou záťažou je potrebné rozcvičiť chodidlá.
Je užitočné chodiť naboso po tráve, hlavnou vecou je vybrať si najbezpečnejšie miesta.
Pre zdravé nohy je nevyhnutná aj pohodlná obuv. Riziko ochorenia sa výrazne zvyšuje pri nosení podpätkov a nestabilných ihličiek.
Nohy je potrebné udržiavať v teple. Časté mrazenie nôh môže viesť k artritíde a iným ochoreniam.
Takmer všetci lekári odporúčajú chodiť viac, bez ohľadu na ich špecializáciu. Ideálne riešenie bude chodiť nielen na prechádzky, ale aj občas si zaplávať, bicyklovať či lyžovať.
Výživa je základom zdravia celého tela. Je dôležité správne a výživne jesť ako preventívne opatrenie pri ochoreniach nôh.

Pozorujte niektoré preventívne pravidlá oveľa jednoduchšie ako liečiť choroby nôh. Udržiavanie zdravých chodidiel od mladého veku vám umožní užívať si život a udržať si pohyblivosť až do neskoršieho veku.

Ak vezmeme do úvahy chodidlo ako celok, potom ako v ktorejkoľvek inej časti ľudského muskuloskeletálneho systému možno rozlíšiť tri hlavné štruktúry: kosti chodidla; väzy chodidla, ktoré držia kosti a tvoria kĺby; svaly chodidiel.

Kosti chodidiel

Kostra chodidla sa skladá z troch častí: tarzus, metatarsus a prsty.
Tarzálne kosti
Zadná časť tarzu je tvorená talom a calcaneus, predná časť je tvorená člnkovou, kvádrovou a tromi klinovými kosťami.

Talus umiestnený medzi koncom kostí nohy a calcaneus, čo je druh kostného menisku medzi kosťami dolnej časti nohy a kosťami chodidla. Talus má telo a hlavu, medzi ktorými je zúžené miesto - krk. Telo na hornej ploche má kĺbový povrch - blok talu, ktorý slúži na spojenie s kosťami dolnej končatiny. Na prednej ploche hlavy je tiež kĺbová plocha na skĺbenie so scaphoidnou kosťou. Na vnútornom a vonkajšom povrchu tela sú kĺbové povrchy, ktoré sa spájajú s členkami; na spodnej ploche je hlboká ryha oddeľujúca kĺbové plochy, ktoré slúžia na jej skĺbenie s kalkaneom.

Kalkaneus tvorí posteroinferiornú časť tarzu. Má predĺžený, bočne sploštený tvar a je najväčší spomedzi všetkých kostí chodidla. Rozlišuje telo a dobre hmatateľný tuberkulum vyčnievajúci zozadu calcaneus. Táto kosť má kĺbové povrchy, ktoré slúžia na lepšie spojenie s talom a vpredu s kvádrom. Na vnútornej strane pätovej kosti je výstupok, ktorý podporuje talus.

Scaphoid umiestnené na vnútornom okraji chodidla. Leží pred talom, za sfénoidnými kosťami a vo vnútri kvádrových kostí. Na vnútornom okraji má hrbolček scaphoidea, smerujúci nadol, ktorý je ľahko cítiť pod kožou a slúži identifikačný bod na určenie výšky vnútornej časti pozdĺžna klenba nohy. Táto kosť je konvexná vpredu. Má kĺbové povrchy, ktoré sa spájajú so susednými kosťami.

Kváder sa nachádza na vonkajšom okraji chodidla a artikuluje sa vzadu s pätou, vo vnútri s člnkovým a vonkajším klinovým a vpredu so štvrtou a piatou metatarzálnou kosťou. Pozdĺž jeho spodnej plochy je drážka, v ktorej leží šľacha m. peroneus longus.

Sfenoidné kosti(, stredná a) ležia pred scaphoidem, vo vnútri kvádra, za prvými tromi metatarzálnymi kosťami a tvoria prednú vnútornú časť tarzu.
Metatarzové kosti

Každá z piatich metatarzálnych kostí je tubulárneho tvaru. Rozlišujú medzi základňou, telom a hlavou. Telo akejkoľvek metatarzálnej kosti je tvarované ako trojuholníkový hranol. Väčšina dlhá kosť je druhý, najkratší a najhrubší je prvý. Na základniach metatarzálnych kostí sú kĺbové plochy, ktoré slúžia na skĺbenie s tarzálnymi kosťami, ako aj s priľahlými metatarzálnymi kosťami a na hlavách sú kĺbové plochy na spojenie s falangami prstov. Všetky metatarzálne kosti sa dajú ľahko nahmatať na dorzálnej strane, pretože sú pokryté relatívne tenkou vrstvou mäkkého tkaniva. Metatarzálne kosti sú umiestnené v rôznych rovinách a tvoria oblúk v priečnom smere.
Kosti prstov

Prsty na nohách sú tvorené z falangy. Rovnako ako na ruke, prvý prst má dve falangy a zvyšok má tri. Často dve falangy piateho prsta rastú spolu, takže jeho kostra môže mať dve falangy. Existujú stredné a falangy. Ich významný rozdiel od falangov ruky je, že sú krátke, najmä distálne falangy.

Na nohe, aj na ruke, sú sezamský kosti. Tu sú vyjadrené oveľa lepšie. Najčastejšie sa nachádzajú v oblasti, kde sa prvý a piaty metatarzál stretáva s proximálnymi falangami. Sezamské kosti zvyšujú priečny oblúk metatarzu vo svojom predný úsek.

Ligamentózny aparát chodidla

Pohyblivosť chodidla je zabezpečená niekoľkými kĺbmi - členkové, subtalárne, talokaleonavikulárne, tarzometatarzálne, metatarzofalangeálne a interfalangeálne.
Členkový kĺb

Členkový kĺb je tvorený kosťami predkolenia a talom. Kĺbové povrchy kostí dolnej končatiny a ich členkov, ako vidlica, pokrývajú blok talu. Členkový kĺb má tvar podobný bloku. V tomto kĺbe okolo priečnej osi prechádzajúcej blokom talu sú možné: flexia (pohyb smerom k plantárnej ploche chodidla) a extenzia (pohyb smerom k jej dorzálnej ploche). Rozsah pohyblivosti počas ohybu a predĺženia dosahuje 90 °. Vzhľadom na skutočnosť, že blok vzadu sa trochu zužuje, keď je chodidlo ohýbané, je možná určitá addukcia a abdukcia. Kĺb je spevnený väzy umiestnené na jeho vnútornej a vonkajšej strane. Mediálne (deltové) väzivo, umiestnené na vnútornej strane, má pribl trojuholníkový tvar a prebieha od stredného malleolu smerom k scaphoideu, talusu a calcaneus. Na vonkajšej strane sú tiež väzy prebiehajúce od fibuly po talus a calcaneus (predné a zadné talofibulárne väzy a calcaneofibular ligamenta).
Jedna z charakteristických vekové charakteristiky Tento kĺb spočíva v tom, že u dospelých má väčšiu pohyblivosť smerom k plantárnemu povrchu nohy, zatiaľ čo u detí, najmä novorodencov, smerom k dorzu nohy.
Subtalárny kĺb

Subtalární kĺb je tvorený talom a calcaneus a nachádza sa v ich zadnej časti. Má valcový (trochu špirálovitý) tvar s osou rotácie v sagitálnej rovine. Kĺb je obklopený tenkou kapsulou vybavenou malými väzmi.
Talocaleonavikulárny kĺb

V prednej časti medzi talom a calcaneus je talokaleonavikulárny kĺb. Tvorí ho hlavica talu, kalkaneus (s prednou hornou kĺbovou plochou) a scaphoideum. Talokaleonavikulárny kĺb má guľovitý tvar. Pohyby v nej a v subtalárnych kĺboch funkčne súvisia; tvoria jeden kombinovaný kĺb s osou rotácie prechádzajúcou cez hlavu talu a calcaneal tuberculum. Okolo tejto osi sa vyskytujú aj chodidlá; rozsah pohybu dosahuje približne 55°. Oba kĺby sú zosilnené mohutnou syndesmózou – medzikostným talokalkaneálnym väzom.
Jedným z vekom podmienených znakov postavenia kostí a ich pohybov v kĺboch chodidla je, že s vekom chodidlo trochu pronuje a jeho vnútorná klenba klesá. Detská noha, najmä v prvom roku života, má výrazne supinátorové postavenie, v dôsledku čoho si ju dieťa na začiatku chôdze často neukladá na celú plochu chodidla, ale len na vonkajší okraj.
Tarzometatarzálne kĺby

Tarzometatarzálne kĺby sa nachádzajú medzi tarzálnymi kosťami a medzi tarzálnymi a metatarzálnymi kosťami. Tieto kĺby sú malé, väčšinou plochého tvaru, s veľmi obmedzenou pohyblivosťou. Na plantárnom a dorzálnom povrchu nohy sú dobre vyvinuté väzy, medzi ktorými je potrebné poznamenať silné syndesmóza- dlhý plantárny väz, ktorý prechádza od pätovej kosti k základom II-V metatarzálnych kostí. Vďaka početným väzom tarzálnych kostí (scaphoideum, kvádrové a tri klinové) a I-V kosti metatarzály sú na seba takmer nehybne spojené a tvoria takzvaný tvrdý základ chodidla.
Metatarzofalangeálne kĺby

Metatarzofalangeálne kĺby majú guľovitý tvar, ale ich pohyblivosť je pomerne nízka. Sú tvorené hlavičkami metatarzálnych kostí a základňami proximálnych falangov prstov na nohách. Väčšinou umožňujú flexiu a extenziu prstov.
Interfalangeálne kĺby

Interfalangeálne kĺby nohy sú umiestnené medzi jednotlivými falangami prstov a majú blokovitý tvar; na bokoch sú spevnené kolaterálnymi väzmi.

Svaly chodidiel

Svaly, ktoré sú pripevnené svojimi šľachami rôzne kosti chodidlo (tibialis anterior, tibialis posterior, peroneus longus, peroneus brevis, dlhé svaly naťahovačov a ohýbačov prstov), ale začína v oblasti predkolenia, patrí medzi svaly predkolenia.

Zapnuté zadná časť Na povrchu chodidla sú dva svaly: m. extensor digitorum brevis a m. extensor hallucis brevis. Oba tieto svaly začínajú od vonkajšieho a vnútorné povrchy calcaneus a sú pripevnené k proximálnym falangám zodpovedajúcich prstov. Funkciou svalov je predlžovať prsty na nohách.

Zapnuté plantárna Na povrchu chodidla sa svaly delia na vnútornú, vonkajšiu a strednú skupinu.
Interné skupinu tvoria svaly pôsobiace na palec nohy: m. abductor pollicis; m. flexor pollicis brevis a sval adductor pollicis. Všetky tieto svaly začínajú od kostí metatarzu a tarzu a sú pripevnené k základni proximálnej falangy palca na nohe. Funkcia týchto svalov je jasná už z ich názvu.

TO vonkajšie Do tejto skupiny patria svaly, ktoré pôsobia na piaty prst na nohe: abduktor malíčka a ohýbač malíčka. Oba tieto svaly sa pripájajú k proximálnej falange piateho prsta.
Priemerná skupina je najvýznamnejšia. Zahŕňa: krátky flexor digitorum, ktorý je pripevnený k stredným falangám druhého až piateho prsta; m. quadratus plantae, ktorý sa upína na šľachu flexor digitorum longus; bedrové svaly, ako aj dorzálne a plantárne medzikostné svaly, ktoré smerujú k proximálnym falangám druhého až piateho prsta. Všetky tieto svaly vychádzajú z tarzálnych a metatarzálnych kostí na plantárnej strane chodidla, s výnimkou bedrových svalov, ktoré vychádzajú zo šliach dlhého ohýbača prsta. Všetky sa podieľajú na ohýbaní prstov na nohách, ako aj na ich rozťahovaní a spájaní.

Pri porovnaní svalov chodidla a chrbta chodidla je zrejmé, že prvé sú oveľa silnejšie ako druhé. Je to spôsobené rozdielom v ich funkciách. Svaly plantárneho povrchu chodidla sa podieľajú na udržiavaní klenby chodidla a do značnej miery zabezpečujú jeho pružiace vlastnosti. Svaly chrbtovej plochy chodidla sa podieľajú na určitom predĺžení prstov pri pohybe dopredu pri chôdzi a behu.
Fascia chodidla

V dolnom úseku má fascia predkolenia zhrubnutie - väzy, ktoré slúžia na spevnenie postavenia pod nimi prechádzajúcich svalov. Vpredu je väzivo - horné retinakulum šliach extenzorov a v mieste prechodu na dorzum nohy - dolné retinakulum šliach extenzorov. Pod týmito väzivami sú vláknité kanáliky, v ktorých prechádzajú obkľúčené šľachy prednej skupiny svalov nôh.

Medzi stredným malleolom a pätovou kosťou je drážka, cez ktorú prechádzajú šľachy hlbokých svalov zadný povrch holene. Nad drážkou fascia nohy, prechádzajúca do fascie nohy, tvorí zhrubnutie vo forme väziva - retinakulum šliach ohýbačov. Pod týmto väzivom sú vláknité kanáliky; v troch z nich sú svalové šľachy obklopené synoviálnymi puzdrami, vo štvrtom - cievy a nervy.
Pod laterálnym malleolom tvorí krurálna fascia tiež zhrubnutie nazývané šľacha retinakula. peroneálne svaly, ktorý slúži na spevnenie týchto šliach.

Fascia chodidla na dorzálnom povrchu je oveľa tenšia ako na plantárnom povrchu. Na plantárnom povrchu je dobre ohraničené fasciálne zhrubnutie - plantárna aponeuróza s hrúbkou do 2 mm. Vlákna plantárnej aponeurózy majú predozadný smer a prebiehajú hlavne z kalkaneálneho tuberkula dopredu. Táto aponeuróza má procesy vo forme vláknitých dosiek, ktoré sa dostávajú do kostí metatarzu. Vďaka medzisvalovým priehradkám sa na plantárnej strane chodidla vytvárajú tri vláknité obaly, v ktorých sa nachádzajú zodpovedajúce svalové skupiny.

Použité literatúre
Ľudská anatómia: učebnica. pre študentov inšt. fyzické kult. /Ed. Kozlová V.I. — M., „Telesná výchova a šport“, 1978
Sapin M.R., Nikityuk D.K. Vreckový atlas ľudskej anatómie. M., Elista: APP "Dzhangar", 1999
Sinelnikov R. D. Atlas ľudskej anatómie: v 3 zväzkoch. 3. vyd. M.: "Medicína", 1967

Anatómia kostí nohy takmer opakuje ruku a pozostáva z nasledujúcich prvkov:

tarzály;
päta a priehlavok;
päť plus stôp;
14 falangov prstov (2 pre prvý, ale 3 pre ostatné).

Úlohou chodidla však na rozdiel od ruky nie je uchopenie, ale hlavne podpora, čo sa odráža aj na jeho štruktúre.

Kosti sú navzájom pevne spojené a majú elastickú kupolovitú štruktúru, ktorá je zachovaná vďaka ich špeciálnemu tvaru, ako aj svaly a väzy. Plantárne väzy zospodu sťahujú okraje chodidla, čím ho nútia k vyklenutiu nahor vo forme oblúka. Táto štruktúra robí z chodidla pružinový tlmič nárazov, absorbujúci tlakové rázy počas pohybu, ktoré pôsobia na nohy a chrbticu.

Popis komponentov

Kostra chodidla má 52 kostí. Kĺby sú malé a majú dosť komplexná štruktúra. Členok spája chodidlo s dolnou časťou nohy a malé kosti dolnej časti nohy sú tiež spojené malými kĺbmi.

Základy falangov prstov a 5 metatarzálnych kostí sú upevnené kĺbmi s rovnakým názvom. A každý prst pozostáva z 2 interfalangeálnych kĺbov, ktoré držia pohromade malé kosti. Tarzály sú spojené s centrálnym rámom nohy pomocou metatarzálnych a tarzálnych kĺbov. Sú zaistené dlhým väzom podošvy, ktorý zabraňuje vzniku plochých nôh. Kosti ľudského chodidla sa skladajú z troch častí: tarsus, metatarsus a prsty. Zloženie tarzu: za ním je tvorený talus a calcaneus a vpredu scaphoid, kváder a tri sfénoidné kosti. Talus je umiestnený medzi holennou kosťou a pätovou kosťou a hrá úlohu adaptéra z dolnej časti nohy na chodidlo. Spolu s talokaleonavikulárnym kĺbom spája kĺb tarsus a späť. S ich pomocou sa možnosti pohybu nohy zvyšujú na 55 stupňov.

Pohyb chodidla vzhľadom na dolnú časť nohy zabezpečujú dva kĺby:

Samotný členkový kĺb je tvorený dvoma holennými a talusové kosti. Umožňuje vám zdvihnúť a znížiť prednú časť chodidla.
Subtalární kĺb sa nachádza medzi kosťami talu a calcaneus. Je to potrebné na ohýbanie zo strany na stranu.

Častým úrazom je vyvrtnutie členka, ku ktorému dochádza pri vyvrtnutí nohy pri náhlej zmene pohybu alebo na nerovnom povrchu. Zvyčajne sú zranené väzy na vonkajšej strane chodidla.

Kalkaneus patrí k zadnej spodnej časti tarzu. Má dlhú konfiguráciu, sploštenú na okrajoch a má v porovnaní s ostatnými najpôsobivejšiu veľkosť a pozostáva z tela a tuberkulózy kalkanea vyčnievajúcej dozadu. Päta má kĺby potrebné na zapadnutie do talu nad a do kvádra vpredu. Vo vnútri pätovej kosti je výstupok, ktorý slúži ako opora pre talus.

Navicular kosť sa nachádza na vnútornom okraji chodidla. Má kĺby, ktoré sa spájajú s kosťami susediacimi s ním.

Kockatá kosť sa nachádza na vonkajšom okraji a spája sa zozadu s pätovou kosťou, vnútorne s člnkovou kosťou, zvonka s klinovou kosťou a vpredu so 4. a 5. metatarzom.

Prsty na nohách sú postavené z falangov. Podobne ako v štruktúre ruky je palec vyrobený z dvoch falangov a zvyšné prsty sú vyrobené z troch.

Falangy sú rozdelené:

proximálne,
priemer,
distálny

Falangy chodidla sú oveľa kratšie ako falangy ruky, najmä distálne falangy. V pohyblivosti sa nemôže porovnávať s rukou, ale vďaka svojej klenutej štruktúre je výborným tlmičom nárazov, ktorý zmierňuje dopady chodidla na zem. Členok nohy má štruktúru, ktorá poskytuje mobilitu potrebnú pri chôdzi alebo behu.

Každý pohyb chodidla je komplexná súhra svalov, kostí a kĺbov. Signály vysielané mozgom koordinujú prácu svalov a ich kontrakcia ťahá kosť určitým smerom. To spôsobí, že sa chodidlo ohýba, vysúva alebo otáča. Vďaka koordinovanej práci svalov v kĺbe je prípustný pohyb kĺbu v dvoch rovinách. Vo frontálnej rovine robí členok extenziu a flexiu. IN vertikálna os Otáčanie je možné vykonať: mierne smerom von a dovnútra.

V priebehu života každá podrážka dopadne na zem v priemere viac ako 10 miliónov krát. Pri každom kroku, ktorý človek urobí, pôsobí na koleno sila, často 5-6 krát väčšia ako hmotnosť jeho tela. Keď stúpi na zem, predné lýtkové svaly ťahajú za šľachy pripevnené k hornej časti chodidla a zdvihnú ho spolu s prstami. Päta dostane úder ako prvá. Keď celé chodidlo dopadne na zem, tarzálne kosti vytvoria pružnú klenbu, ktorá rozloží zaťaženie hmotnosti tela, keď sa jeho tlak pohybuje od päty k prednému koncu metatarzu a prstov. Zadné svaly holene sú vytiahnuté Achillovej šľachy ktorý zdvihne pätu od zeme. Súčasne sa svaly chodidla a prstov stiahnu, čím sa pohybujú nadol a späť, čo vedie k tlačeniu.

Problematické záležitosti a ochorenia od mozoľov až po artrózu rieši pedikér - špecialista na liečbu nôh. Pomáha tiež správnemu držaniu tela a chôdzi. Od tohto špecialistu sa dozviete všetko, čo sa deje s vašimi nohami: hygienická starostlivosť, výber optimálnej obuvi, plesňové ochorenia, bolesti päty, artritída, cievne problémy, ako aj mozole, hrče a zarastené nechty.

Pedikér má znalosti aj o mechanike pohybu nôh. Napríklad, ak je jedna z dvoch chodidiel viac sploštená ako druhá, dochádza k nerovnováhe v tele, čo sa prejavuje bolesťami bedier a neohybnosť palca na nohe môže ovplyvniť fungovanie chrbtice.

Akú úlohu zohrávajú chrupavky?

Pri štúdiu kostnej štruktúry nohy musíte venovať pozornosť chrupavke. Vďaka nim sú kĺby chránené pred nadmerným namáhaním a trením. Ich kĺbové konce sú pokryté chrupavkou s veľmi hladkým povrchom, ktorý znižuje trenie medzi nimi a tlmí nárazy, čím chráni kĺb pred poškodením a opotrebovaním. Hlavy kostí pokryté chrupavkou kĺžu, pretože sú elastické, a synoviálna tekutina produkovaná ich membránou je lubrikant, ktorý drží kĺby na mieste. v dobrom zdravotnom stave. Nedostatok synoviálna tekutina môže obmedziť pohyb osoby. Niekedy môže stvrdnúť aj chrupavka. V tomto prípade je pohyb kĺbu značne narušený a začína sa fúzia kostí. Tento jav nemožno ignorovať, inak môžete stratiť pohyblivosť v kĺboch.

Achillova alebo pätová šľacha je najdlhšia a najsilnejšia šľacha v ľudskom tele. Spája dolný koniec svalov gastrocnemius a soleus so zadným tuberkulom kalkanea. Výsledkom je, že kontrakcia týchto svalov vytiahne pätu nahor, čo vám umožní postaviť sa na špičku nohy a pri pohybe ju odtlačiť od zeme.

Charakteristické choroby

Ako každá časť tela, aj kosti chodidla sú vystavené nielen vonkajším vplyvom, ale ich stav je ovplyvnený vekom človeka, keď sa štruktúra kostí stáva menej pevnou a kĺby nie sú také pohyblivé. Pozrime sa na najčastejšie problémy s nohami.

Bunion palca na nohe.

Hovoríme o zápale burzy v metatarze falangeálneho kĺbu prvého prsta na nohe. Ženy trpia týmto ochorením častejšie ako muži, dôvodom sú úzke topánky na vysokom opätku, ktoré tvoria vysoký krvný tlak na prstoch na nohách. To vedie k rozvoju ďalších problémov, ako sú mozoly a kurie oká. Bolesť a nepohodlie možno zmierniť nosením pohodlnej, priestrannej obuvi a použitím mäkkého polstrovania na bunion, ktorý ho chráni pred tlakom. V pokročilých prípadoch sa odporúča chirurgický zákrok.

Deformácia hallux valgus.

Ochorenie sa prejavuje vybočením do strany metatarzu falangeálneho kĺbu tohto prsta, ktorý sa vychyľuje v opačnom smere. Často, ale nie vždy, vedie k burzitíde a tvorbe hrčky. Niekedy sa tento problém prenáša z generácie na generáciu a rozvíja sa v mladosti. Ak sa takáto deformácia objaví až vo vyššom veku, často ju spôsobuje začínajúca artróza.

Ploché nohy.

Ploché nohy je zhrubnutie klenby chodidla. Je to normálne? vnútorná strana medzi pätou a metakarpofalangeálnymi kĺbmi je zakrivená nahor. Ak nie je vyjadrený, pozorujú sa ploché nohy. Toto ochorenie sa vyskytuje približne u 20 % dospelej populácie. Často nie je potrebná žiadna liečba. Odporúčame len pohodlnú obuv so špeciálnou stielkou alebo podporou klenby pod klenbou nohy. Pre starších ľudí sa objednáva špeciálna ortopedická obuv. A iba v najťažších prípadoch sa deformácia chodidla koriguje chirurgicky.

Deformujúca artróza.

Choroba sa vyskytuje v dôsledku nedostatku vápnika, zranení, zvýšeného stresu a rednutia tkaniva chrupavky a kostného tkaniva. Postupom času sa objavujú výrastky – osteofyty, ktoré obmedzujú rozsah pohybu. Choroba je vyjadrená vážne mechanická bolesť, ktoré sa večer zintenzívňujú, v pokoji ustupujú a pri fyzickej aktivite sa zvyšujú. Môžete spomaliť progresiu týchto chorôb a znížiť ich príznaky rôzne cesty. Patrí medzi ne zníženie stresu postihnutého kĺbu a jeho udržiavanie v činnosti. Topánky by mali byť pohodlné, dobre sedieť, poskytovať vynikajúcu podporu klenby a minimalizovať vibrácie pri pohybe.

Ľudia by sa mali starať o svoje zdravie. Urobte malé kroky, ktoré povedú k uzdraveniu a udržaniu pevnosti kostí a pohyblivosti kĺbov, s použitím mierneho fyzické cvičenie, relaxačné masáže či rôzne fyzioterapeutické procedúry. A potom vás vaše zdravie nesklame a umožní vám zostať aktívnymi a aktívnymi aj v starších rokoch. aktívny obrázokživota.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok