දරුවන්ගේ තරබාරුකම. ළමුන් තුළ තරබාරුකම: හේතු සහ ප්රතිවිපාක. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ සම්බාහනය

ලිපියේ මාතෘකාව ළමා තරබාරුකමයි. එය සිදුවීමට හේතු, ප්රතිකාර කිරීම සහ රෝගය වැළැක්වීම ගැන අපි කතා කරමු.

ළමා තරබාරුකම ඇති වන්නේ කවදාද?

තරබාරුකම යනු පරිවෘත්තීය අසමතුලිතතාවය නිසා ඇතිවන නිදන්ගත රෝගයක් වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය සමුච්චය වේ.

මේද පටකවී මිනිස් සිරුරසෑම විටම තීව්ර ලෙස සිදු නොවේ. ඇයගේ පළමු අධ්යාපනය උපන් දින සිට සිදු වන අතර මාස 9 දක්වා පවතී. වයස අවුරුදු 5 වන විට මේදය වර්ධනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ.

මීලඟ අදියර වන්නේ වයස අවුරුදු 5 සිට 7 දක්වා වන අතර අවසාන අදියර අවුරුදු 12-17 අතර වැඩිවිය පැමිණීම සහ ශරීරයේ සම්පූර්ණ ප්රතිව්යුහගත කිරීම සිදු වේ.

විශේෂඥයන් රෝගයේ තීරණාත්මක අවධීන් 3 ක් වෙන්කර හඳුනා ගනී:

• අවුරුදු 3 දක්වා - මුල් ළමාවිය;
• අවුරුදු 5-7 - කනිෂ්ඨ පාසල් වයස;
• වයස අවුරුදු 12-17 - නව යොවුන් විය.

එය වර්ගීකරණය කරන්නේ කෙසේද?

මෙම රෝගය පිළිබඳ ඒකාකාර වර්ගීකරණයක් නොමැත. වෛද්යවරුන් වර්ගීකරණයන් වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කරයි.

බොහෝ විට වර්ගීකරණය මේ ආකාරයෙන් පෙනේ.

මූලික:

• idiopathic - ජානමය නැඹුරුතාවයට සම්බන්ධ;
• පෝෂණ - දුර්වල පෝෂණය හේතුවෙන් පැන නගී.

ද්විතියික,එය ද රෝග ලක්ෂණ වේ:

• ජාන දෝෂ හේතුවෙන් පිහිටුවා ඇත;
• අන්තරාසර්ග;
• ඖෂධීය;
• මස්තිෂ්ක.

මිශ්ර- 1 සහ 2 කාණ්ඩවල මූලද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ.

සාමාන්‍ය ශරීර බරට සාපේක්ෂව BMI මත පදනම්ව, තරබාරුකමේ අංශක 3 ක් ඇත:

• 1 වන උපාධිය - වැඩි බරක් අවසර ලත් සම්මතයසියයට 10-29 කින්;
• - අතිරික්ත බර අවසර ලත් සම්මතයට වඩා සියයට 30-49 කින් වැඩි ය;
• 3 වන උපාධිය - අධික බර අවසර ලත් සම්මතයට වඩා සියයට 50 කින් වැඩි වේ.

ළමා තරබාරුකමට හේතු

බොහෝ දෙමව්පියන් තම ජීවිතයේ එක් වරක්වත් තම දරුවාගේ තරබාරුකමේ ගැටලුවට මුහුණ දී ඇත. IN දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදීමෙම රෝගය සංජානනීය වන අතර බොහෝ විට සිදුවන්නේ දුර්වල පෝෂණය හේතුවෙනි.

පර්යේෂණයට අනුව, බොහෝ විට අධික බර ගැටළු වලින් පෙළෙන දරුවන් උපතේ සිට බෝතල් වලින් පෝෂණය වූ දරුවන් වේ.

මත සිටින දරුවන් මව්කිරි දීම, සාමාන්යයෙන් අනුපූරක ආහාර කෘතිම ළදරුවන්ට වඩා බොහෝ පසුකාලීනව හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. මාස 6 කට පසු මව්කිරි දෙන ළදරුවන් අඩු බරක් ලබා ගැනීමට පටන් ගන්නේ එබැවිනි. නමුත් කෘතිමව පෝෂණය කරන ලද ළදරුවන්ට මාස 4 සිට කෘතිම ආහාර හඳුන්වා දෙන අතර මාස 6 සිට සමහර ළදරුවන්ට ඝන ආහාර ලබා දීමට පටන් ගනී.

දරුවාගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ සියලු වගකීම දෙමාපියන්ගේ උරහිස් මත පවතී. එය සහතික කළ යුත්තේ ඔබයි මුල් ළමාවියඔබේ දරුවා නිරෝගීව හා පුරුදු කරන්න සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර. එසේ නොමැති නම්, නුදුරු අනාගතයේ දී ඔබ ඔබේ දරුවන්ගේ අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටලුවට මුහුණ දීමට අවදානමක් ඇත.

පෝෂණය

බොහෝ විට මෙය සිදු වන්නේ දරුවාට ක්ෂණික ආහාර, චිප්ස්, රසකැවිලි සහ පිටි නිෂ්පාදන ලබා දෙන විටය. කාබනීකෘත බීම බර වැඩිවීමට ද දායක වේ.

වැඩෙන ශරීරයකට කායික හා මානසික වර්ධනයට විශාල කැලරි ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය බව අමතක කරන්න එපා. නමුත් දරුවෙකු බොහෝ දේ අනුභව කර ටිකක් චලනය කරන්නේ නම්, අතිරික්ත බර ඔහුගේ නිරන්තර සහකාරිය බවට පත්වනු ඇත.

ජාන විද්යාව

දරුවාගේ මුහුණේ ලක්ෂණ සහ ශරීරය ගොඩනැගීමේදී පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සිහින් දෙමාපියන් සිටින දරුවන් බොහෝ විට සිහින් සහ සිහින් ය.

වැඩිහිටියන් වැඩි බරක් හෝ වැඩි බරක් ඇති පවුල්වල බොහෝ විට එකම ගැටළු සහිත දරුවන් සිටී. එවැනි අවස්ථාවකදී, දරුවාගේ අතිරික්ත බර වැඩිවීම වැළැක්වීම සඳහා දරුවාගේ මෙනුව සැකසීමට දෙමාපියන් මුලදී සැලකිලිමත් විය යුතුය.

සංවර්ධන ව්‍යාධි වලින් පැන නගින ළමුන් තුළ අතිරික්ත බර පෙනෙන්නට හේතු කිහිපයක් තිබේ:

• සංජානනීය හයිපෝතිරයිඩ්වාදය - තයිරොයිඩ් හෝමෝන හිඟයක් හේතුවෙන් සිදු වේ;
• ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝමය;
• මොළයේ ගිනි අවුලුවන රෝග, හිස තුවාල වීම, පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ අක්‍රියතාවයට තුඩු දෙන නියෝප්ලාස්ම්;
• අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල ව්යාධිවේදය;
• adipose-genital dystrophy.

හෝමෝන වෙනස්කම්

බොහෝ අවස්ථාවලදී ඕනෑම හෝමෝන වෙනස්කම්ශරීරයේ බර වෙනස් වීමට හේතු වේ.

සමහරුන්ට එය අඩු වේ, අනෙක් අයට එය දිනෙන් දින වැඩි වීමට පටන් ගනී.

දරුවාගේ බර ක්‍රමයෙන් වැඩි වීමට පටන් ගන්නේ නම්, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ අග්න්‍යාශයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා වහාම දරුවා විශේෂඥයෙකුට පෙන්වන්න.

ජීවන රටාව

උදාසීන ජීවන රටාවක් අතිරික්ත බරට දායක වේ. එය හැසිරෙන ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කරන්න නිදහස් කාලයඔබේ දරුවා. ඔහු පරිගණකයක් හෝ රූපවාහිනියක් ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින්නේ නම්, ඔහුව පිටතින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම ඉතා අපහසු වන අතර, ඔහු ක්රියාකාරී ක්රීඩා වලින් වැළකී සිටින අතර, එයින් අදහස් වන්නේ ඔහු ඉතා ඉක්මනින් බර වැඩි වනු ඇති බවයි.

ළමා තරබාරුකම භයානක වන්නේ ඇයි?

ළමුන් තුළ අතිරික්ත බර ඇතිවීම බොහෝ දෙනෙකුගේ වර්ධනයෙන් පිරී ඇත බරපතල රෝගාබාධ, ආබාධිත හෝ අකල් මරණ අවදානම වැඩි කරයි.

ළමා කාලයේ තරබාරුකම සහ නව යොවුන් වියහේතු විය හැක:

• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වර්ධනය (අධි රුධිර පීඩනය, ආඝාතය, හෘද ඉෂ්මෙමියාව);
• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග ඇතිවීම (අග්න්යාශයේ අක්රිය වීම, අධිවෘක්ක හා තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි);
• අඩු කිරීම ප්රජනක කාර්යයමිනිසුන් තුළ, කාන්තාවන් තුළ වඳභාවය;
• ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ඇතිවීම (අර්ශස්, මලබද්ධය, duodenum ආසාධනය);
• මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ රෝග පෙනුම (අස්ථි සහ සන්ධි විරූපණය, පැතලි පාද ඇතිවීම, varicose නහර);
• මානසික රෝග ඇතිවීම (නින්ද ගැටළු, මනෝ සමාජීය ආබාධ).

ළමා තරබාරුකම - ඡායාරූපය

ළමා තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම

තරබාරු දරුවන් බොහෝ විට තරබාරුකමේ ගැටළු සඳහා දෙමාපියන්ට දොස් පවරයි. අධික බර.

ළමා තරබාරුකමට එරෙහි සටන සාක්ෂාත් කරගත යුතුය ළමා රෝග විශේෂඥයාසහ දෙමව්පියන්ට දොස් පැවරිය නොහැකි බව දරුවාට පැහැදිලි කළ හැකි මනෝවිද්යාඥයෙක්.

මෙම රෝගය ඇතිවීම වැළැක්වීමට සහ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාර වනු ඇත. විශේෂ ආහාර වේලක්, ඖෂධ චිකිත්සාව, භෞත චිකිත්සාවසහ ශල්ය ප්රතිකාර.

තරබාරුකම සඳහා ආහාර වේලක්

අවුලා ගන්න නිසි පෝෂණයඔබේ දරුවා බරින් වැඩි නම්, ළමා පෝෂණවේදියෙකු උපකාර කරනු ඇත. චර්මාභ්යන්තර මේදය සෑදීම නැවැත්වීමට සහ සමුච්චිත සංචිත ඉවත් කිරීම සක්‍රීය කිරීමට ඔහු ආහාර වේල සකස් කරනු ඇත.

තරබාරුකම සඳහා ආහාර මෙනු විවිධාකාර හා සමබර විය යුතුය. වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන් සීමිත ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකළ යුතුය.

ළමා තරබාරුකම සඳහා ආහාර ගැනීම දිනකට අවම වශයෙන් කුඩා කොටස් 7 කින් බෙදුණු ආහාර වේ. ආහාර අතර විවේකය පැය 3 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.

වැඩිපුරම ක්රියාකාරකම් අතරතුර දවසේ පළමු භාගයේදී ඔබේ දරුවාට ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර පිරිනැමීම වඩා හොඳය. උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සඳහා, කෙට්ටු මස් සහ මාළු වලින් කෑම පිළියෙළ කරන්න.

ඔබට එය ඔබේ දරුවාට දිය හැකිය පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනඅවම මේද ප්රමාණය සමඟ. එපමණක්ද නොව, ගෘහ චීස් සෑම දිනකම ඔහුගේ ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය.

කාබෝහයිඩ්රේට ශරීරයේ මේදයේ ප්රධාන මූලාශ්රය වේ, එබැවින් ඔබේ දරුවා ආහාරයෙන් බැහැර කරන්න සුදු පාන්, කැටි කළ සීනි, ඇසුරුම් කළ යුෂ, දිලිසෙන ජලය, රසකැවිලි, ජෑම් සහ පැස්ටා.

ආහාර තෙල්වල බදින නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් උනු, ඉස්ටුවක්, වාෂ්ප හෝ නැවුම් ලෙස සේවය කරන්න.

පෝෂණවේදී Pevzner තරබාරුකමෙන් පෙළෙන දරුවන් සඳහා ඵලදායී ආහාර වේලක් සකස් කර ඇත. මෙම පෝෂණ තාක්ෂණය ආහාර අංක 8 ලෙස හැඳින්වේ. සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමට සහ ඒ සමඟම බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන මෙම ආහාරයේ වර්ග කිහිපයක් තිබේ.

දිනකට ආහාර අංක 8 හි ප්රධාන නිෂ්පාදන:

• සම්පූර්ණ පිටි හෝ නිවුඩ්ඩ පාන් - 0.1-0.17 kg;
• අවම මේද අන්තර්ගතය සහිත පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන - 0.18-0.2 kg;
• මස්, මාළු, කුකුළු මස් කෙට්ටු වර්ග - 0.15-0.18 kg;
• නැත සමග සුප් විශාල සංඛ්යාවක්අර්තාපල් - 0.22 kg දක්වා;
• ධාන්ය වර්ග වලින් ඔබට මෙනේරි, අම්බෙලිෆර්, බාර්ලි කන්න පුළුවන් - 0.2 kg දක්වා;
• ඕනෑම එළවළු සීමිත ප්රමාණ;
• පැණිරස නොකළ පලතුරු - 0.4 kg දක්වා;
• උස්වාර්, පැණිරස නොකළ යුෂ, තේ.

තරබාරුකම සඳහා ආහාර මෙනුව

පහත දැක්වේ නියැදි මෙනුවආහාර අංක 8:

• පළමු උදෑසන ආහාරය උදේ 8 ට - වතුරේ පිසූ අම්බෙලිෆර් කැඳ, ඇපල්, පැණිරස නොකළ තේ;
• දෙවන උදෑසන ආහාරය රාත්‍රී 11 ට - තම්බා බිත්තර, රෝස්ෂිප් සුප් හොද්ද, ඇපල් සහ ගෝවා සලාද;
• දහවල් එකට දිවා ආහාරය - එළවළු සුප් හෝ ගෝවා සුප්, මාළු හෝ මස් සමග ස්ටූ ගෝවා, වියළි පලතුරු වලින් සාදන ලද කොම්පෝට්;
• දහවල් ආහාරය 16.00 ට - කෙෆීර් සහ ගෘහ චීස්;
• 19.00 ට රාත්රී ආහාරය - තම්බා මාළු, එළවළු තෙල් සමග එළවළු සලාද;
• නින්දට පෙර - අඩු මේද කෙෆීර් මිලි ලීටර් 220 ක්.

මෙම කෑම වර්ග ලුණු භාවිතයෙන් තොරව සකස් කළ යුතු අතර තෙල් භාවිතය අවම කර ගත යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමේදී ඔබේ දරුවාට රසකැවිලි අනුභව කිරීමට ඉඩ නොදිය යුතුය.

ක්රීඩා අභ්යාස

අතිරික්ත බර පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ප්රතිකාරයේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වේ. විශේෂඥයා විශේෂයක් නිර්දේශ කරනු ඇත ව්යායාම චිකිත්සක සංකීර්ණය, බර අඩු වීම ප්රවර්ධනය කිරීම.

ඖෂධ ප්රතිකාර

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, වෛද්යවරුන් තුන්වන මට්ටමේ තරබාරුකම සඳහා පමණක් ඖෂධ ප්රතිකාර නිර්දේශ කරයි. මෙයට හේතුව කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඳුරු කරන සහ බර අඩු කරන ඖෂධ වයස අවුරුදු 15 ට අඩු ළමුන් සඳහා භාවිතා කිරීම තහනම් වීමයි.

ළමා තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීමේ නවීන ක්‍රම පදනම් වී ඇත්තේ මත්ද්‍රව්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මත ය. සාමාන්යයෙන්, චිකිත්සක සංකීර්ණයට හෝමියෝපති ඖෂධ ගැනීම ඇතුළත් වේ.

ශල්ය ප්රතිකාර

අනෙකුත් සියලුම ප්‍රතිකාර ක්‍රම අකාර්යක්ෂම වන විට හෝ දරුවාගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් ඇති විට තරබාරුකම සඳහා ශල්‍ය ප්‍රතිකාරය දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී සිදු කෙරේ.

රෝගයේ ශල්‍ය ප්‍රතිකාර තවමත් වැඩිදියුණු වෙමින් පවතී. දැනට, භයානක රෝගයකින් දරුවෙකු බේරා ගැනීමට උපකාර වන මෙහෙයුම් වර්ග 40 ක් පමණ ඇත.

ළමා තරබාරුකම - ප්රතිකාර Komarovsky

තරබාරුකම වැළැක්වීම

1. ඔබේ දරුවාගේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔහු කාබනීකෘත බීම, කැන්ඩි බාර්, හොට් ඩෝග්, චිප්ස් සහ මේද ආහාර ගැනීම සීමා කරන්න. එයාට පුරුදු කරන්න සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, නැවුම් පලතුරුසහ එළවළු. රසවත් හා සූදානම් සෞඛ්ය සම්පන්න කෑම වර්ග, විශේෂ කපනයන් භාවිතා කරමින් එළවළු සිට පින්තූර කපා.
2. ඔබේ දරුවාට ආදර්ශයක් වන්න, බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔහුට පෙන්වන්න. ඔබේ දරුවාගේ වයස ඔහුව ඔබ සමඟ ව්‍යායාම් ශාලාවට ගෙන යාමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, එකට ශාරීරික යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයට පිවිසෙන්න. ඔබේ දරුවා වයස අවුරුදු 2 ට වැඩි නම්, ඔහුට නැටීමට සහ සංගීතයට ව්‍යායාම කිරීමට නිවසේදී උගන්වන්න.
3. හැකිතාක් දුරට ඇවිදීමට සහ ඇවිදීමට පටන් ගන්න. නැවුම් වාතය. සෑම සති අන්තයකම ඔබේ මුළු පවුලම සමඟ එළිමහනට යාම නීතියක් බවට පත් කරන්න. මුලදී දරුවා තම සුපුරුදු ජීවන රටාවේ එවැනි වෙනස්කම් වලට අකමැති විය හැකි නමුත් කාලයත් සමඟ ඔහු ඒවාට පුරුදු වනු ඇත.
4. තරබාරු දරුවන්ට බොහෝ විට ඇත ස්නායු ආබාධසහ ස්වයං සැකය. ඔවුන් සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් වැළකී සිටිති, ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් සමඟ සවස් කාලය ගත කිරීමට, රූපවාහිනිය නැරඹීමට හෝ නිරන්තරයෙන් අන්තර්ජාලයේ සිටිති. එවැනි දරුවන් යථාර්ථයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන්නේ අතථ්‍ය හෝ මනඃකල්පිත ලෝකයකටය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ අහම්බෙන් දේවල් අත්හැරිය යුතු නැත. ඔබේ දරුවාගේ දුක්ඛිත සිතුවිලි වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට සහ මහල් නිවාසයේ බිත්ති හතරෙන් පිටත ජීවිතය කෙතරම් අපූරුදැයි පෙන්වීමට උත්සාහ කරන්න.
5. ඔබේ දරුවාගේ රෝගය සමඟ කටයුතු කරන අතරතුර, ඔබ කෝපයක් හෝ ස්නායු බිඳවැටීමක් අත්විඳීමට පටන් ගනී නම්, වහාම සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සිදුවීම අවම කළ යුතුය පීඩන තත්වයන්, සන්සුන් ස්වරයෙන් දරුවා සමඟ කතා කරන්න, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වන්නේ ඇයි, රෝගය ඔහුගේ අනාගතයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ඔහුට පැවසීමට උත්සාහ කරන්න.
6. ඔබේ දරුවා ආහාර වේලෙහි සිටින විට ඔහුට සමීපව සිටීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ වැඩිහිටියන්ට ආහාර වේලට ඇලී සිටීමට අපහසුය. තම දෙමාපියන් තම සුපුරුදු හා රසවත් ආහාර ඔහුට අහිමි කළේ මන්දැයි තේරුම් ගත නොහැකි දරුවෙකු ගැන අපට කුමක් කිව හැකිද?

දරුවෙකුගේ යහපැවැත්ම බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඔහුගේ බර, ක්‍රියාකාරකම් සහ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ හැකියාව මත ය.

බොහෝ දෙමවුපියන් තම දරුවා රැගෙන යන්නේ තරබාරුකමෙන් පෙළෙන විශේෂ දරුවන් පිරිසක් වෙතටයි. සියල්ලට පසු, සාමූහික බර අඩු වීම තනි පුද්ගල බර අඩු කර ගැනීමට වඩා බෙහෙවින් ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. මෙයට හේතුව කණ්ඩායම් බර අඩු කර ගැනීමේදී දරුවාට දෙමාපියන්ගෙන් සහ සමාන රෝගාබාධ හා ගැටළු ඇති වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ සහයෝගය දැනෙනු ඇත.

ළමා තරබාරුකම මෑත වසරවලදී සැබෑ වසංගතයක් බවට පත්ව ඇත. මීට වසර 20-30 කට පෙර, ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ වැඩි බර හා තරබාරුකමේ සිදුවීම් සියයට 10 නොඉක්මවිය. දැන් මෙම අගය සෑම වසරකම වර්ධනය වන අතර ඇස්තමේන්තුගත සියයට 15-20 දක්වා ළඟා වේ. ඒ ගැන සිතා බලන්න: සෑම පස්වන දරුවෙකුම ඔවුන්ගේ වයසට වඩා බරයි! මෙම ප්‍රවණතා වෛද්‍යවරුන් සඳහා ඉතා බියජනක ය - සියල්ලට පසු, ළමා කාලයේ තරබාරුකම සෑම විටම පාහේ වැඩිහිටියන් තුළ තරබාරුකමට හේතු වන සියලුම ප්‍රතිවිපාක සහ බරපතල ගැටළු ඇති කරයි.

සාමාන්ය ළදරු බර

පළමුව, දරුවෙකු සාමාන්‍ය ලෙස සලකන බර කුමක්දැයි සොයා බලමු. සරල කළ ගණනය කිරීමේ යෝජනා ක්‍රමයක් දරුවෙකුගේ බර සහ උස සම්බන්ධ වන අතර එය මේ ආකාරයෙන් පෙනේ:

ළමා බර සටහන

ශරීර උස (සෙ.මී.)	ශරීර බර (kg)

මේසය භාවිතා කරන දරුවෙකුගේ සාමාන්‍ය උස සහ බර ගණනය කිරීමේදී, දරුවන්ගේ ලිංගභේදය (ගැහැණු ළමයෙකුගේ බර සෑම විටම පාහේ පිරිමි ළමයෙකුගේ බරට වඩා අඩුය) සහ ඔවුන්ගේ ව්‍යවස්ථාව (සිහින් අස්ථි සහිත දරුවන්, ස්වාභාවිකවම, ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා බරින් අඩු වනු ඇත).

වෛද්‍යවරු දරුවෙකුගේ බර වැඩිවීමේ බරපතලකම පහත පරිදි තීරණය කරයි. දරුවාගේ සැබෑ බර වගුවේ දර්ශකයට වඩා අඩු නම් 15% , ගැන කතා කරන්න අධික බර.මෙය තවමත් තරබාරුකම නොවේ, නමුත් එය වර්ධනය වන තෙක් බලා නොසිට පියවර ගැනීම වඩා හොඳය. බර වැඩි නම් 15–30% , අපට පළමු උපාධියේ තරබාරුකම ගැන කතා කළ හැකිය 30–50% - දෙවන උපාධිය, දක්වා 50–100% - තුන්වන උපාධිය. දරුවාගේ බර මේසයට වඩා වැඩි නම් දෙවරක් හෝ වැඩි වාර ගණනක් , මෙය තරබාරුකමේ සිව්වන උපාධිය ලෙස සලකනු ලබන අතර, ඔබ වහාම ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

මොස්කව් ළමා රෝග ආයතනයට අනුව, අවුරුදු 1 සිට අවුරුදු 7 දක්වා දරුවෙකුගේ සාමාන්‍ය සාමාන්‍ය බර සූත්‍රය භාවිතයෙන් ගණනය කළ හැකිය: වසර ගණන x 2 + 8. එනම් සාමාන්ය බරඅවුරුදු 5 ක දරුවෙකුට ඇති වනු ඇත: 5 x 2 + 8 = 18 kg.

දරුවාගේ උස (සාමාන්‍ය අගයන්) වෙනත් සූත්‍රයක් භාවිතයෙන් ගණනය කෙරේ: වසර ගණන x 7 + 75 (පිරිමි ළමයින් සඳහා). ගැහැණු ළමයින් සඳහා ගණනය කිරීම පහත පරිදි වේ: (වසර ගණන x 7 - 1) + 75 . එනම්, අවුරුදු 5 ක පිරිමි ළමයෙකුගේ සාමාන්ය උස වනු ඇත: 5 x 7 + 75 = 110 cm; ගැහැණු ළමයින් අවුරුදු 5 - (5 x 7 - 1) + 75 = 109 සෙ.මී.

ළමුන් තුළ තරබාරුකමේ අන්තරායන් මොනවාද?

පළමුව, මෙය ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා සෑම විටම පාහේ තරබාරුකමයි. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, තරබාරු දරුවන්ගේ වැඩිහිටි අවධියේදී තරබාරුකම වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව 100% කට ආසන්න වේ. එපමණක් නොව, මෙම තරබාරුකම බොහෝ විට දරුණු මට්ටම් කරා ළඟා වන අතර එය සංකීර්ණ වේ මුල් සංවර්ධනය දියවැඩියා රෝගය, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය, ප්රගතිශීලී ධමනි සිහින් වීම. තවද එය සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 10-15 කින් ආයු අපේක්ෂාව අඩු කිරීමට හේතු විය හැක.

දෙවනුව, දරුවන්ගේ තරබාරුකම බොහෝ විට ලිංගික වර්ධනය අඩාල කරන අතර වැඩිහිටි වියේදී වඳභාවයට හේතු විය හැක. මේද පටක ලිංගික හෝමෝන හුවමාරුවට බාධා කරයි, ඒවා සමුච්චය කරයි, ඒවා අඩු බවට පත් කරයි ක්රියාකාරී ආකෘති. පිරිමි ළමයින් තුළ දැඩි තරබාරුකම ඇති විට, ලිංගික ග්රන්ථි වල ඌන සංවර්ධිත (adiposoginetal dystrophy) වැඩි වීමක් සමඟ මස්මින ග්රන්ථි(gynecomastia), තරබාරුකම ඇති ගැහැණු ළමයින්ට ගර්භාෂය හා උපග්‍රන්ථවල ඌන සංවර්ධිතභාවය, චක්‍රීය ක්‍රියාකාරකම් කඩාකප්පල් වීම සහ අධික හිසකෙස් වර්ධනය මගින් ප්‍රකාශිත සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය විය හැකිය.

තෙවනුව, තරබාරුකම දරුවාගේ පෞරුෂ වර්ධනයට බෙහෙවින් බාධා කරයි. තම සම වයසේ මිතුරන් විසින් විහිළුවට ලක් කරන අධික බරැති යෞවනයෙකුට ළමා ධුරාවලියේ නායකත්ව තනතුරක් ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය. අනාගතයේදී, තරබාරු පුද්ගලයින් බොහෝ විට සංකීර්ණ අත්විඳිති; අමතර පවුම්සහ අසාර්ථක උත්සාහයන්ඒවා ඉවත් කිරීම අස්ථායී ආත්ම අභිමානය සහ ස්නායු රෝග ඇති කළ හැකිය.

ළමා තරබාරුකමට හේතු

බොහෝ විට, දරුවන්ගේ බර වැඩි වීමට හේතුව ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ගේ ජීවන රටාවයි. අම්මා, තාත්තා හෝ ආච්චි ආහාර සංස්කෘතියක් ප්‍රකාශ කරන්නේ නම්, දිවා කාලයේදී නිරන්තරයෙන් යමක් අල්ලාගෙන දරුවාට කෑමට බල කරන්නේ නම්, ඔහුට සාමාන්‍ය ශරීරයක් පවත්වා ගැනීම දුෂ්කර වනු ඇත. බොහෝ රසකැවිලි සහ මේද සහිත පොහොසත් ආහාර වේලක් සහ උදාසීන ජීවන රටාවක් බොහෝ විට අතිරික්ත බරට හේතුව බවට පත්වේ.

මීට අමතරව, බොහෝ මිනිසුන් තරබාරුකමට ජානමය වශයෙන් නැඹුරු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රමාණවත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ අධික කෑමෙන් පමණක් මේදය සමුච්චය කිරීමට දායක වේ. සියලුම ආකාරයේ තරබාරුකමෙන් 90% ක්ම උරුම වන්නේ බොහෝ විට කාන්තා රේඛාව හරහා ය. උපතේ සිටම පාහේ දරුවා අධික බරින් යුක්ත වේ. වහාම ප්රතිකාර ආරම්භ නොකළ හොත්, දරුවා වේගයෙන් බර වැඩි වනු ඇත. අහෝ, තරබාරුකම වුවද දෙමාපියන් බොහෝ විට තරබාරුකමට එතරම් වැදගත්කමක් නොදක්වයි ආරම්භක අදියරනිවැරදිව තෝරාගත් ආහාර වේලක් සමඟ පහසුවෙන් සුව කළ හැකිය. රෝගය අහම්බෙන් ඉතිරි වුවහොත්, අනාගතයේ දී දරුවාට ගැටළු ඇති විය හැක: වැඩි තෙහෙට්ටුව, කරකැවිල්ල, අධි රුධිර පීඩනය ආදිය.

නමුත් සමහර විට තරබාරුකම දියවැඩියාව වැනි අන්තරාසර්ග රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, අධික බරැති දරුවා, විශේෂයෙන්ම ඔහු ගොඩක් බොන්නේ නම්, එන්ඩොක්රින්ටෝගඥයෙකුට පෙන්විය යුතුය.

ආහාර සහ චලනය

සියලුම වර්ගවල තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ප්‍රධාන සහායකයින් මේවාය. පාසල් වසර අවසන් වන බවත්, දරුවාට පාපන්දු, පිහිනුම්, රෝලර් ස්කේට් ආදිය ඔහුට අවශ්ය පරිදි වීථියේ ක්රීඩා කළ හැකි බව අප ප්රයෝජනයට ගත යුතුය. මෙය පරිවෘත්තීය වැඩි කරන අතර "අමතර" ශක්තිය වැය කිරීමට උපකාරී වේ. දරුවෙකුට සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ පාපන්දු ක්‍රීඩකයාගේ ශාරීරික හැකියාවන් තීරණය කළ යුතු අතර අවසර ලත් සීමාවන් ඉක්මවා නොයන්න. නමුත් ටික වේලාවකට රූපවාහිනිය සහ පරිගණකය "බිඳ දැමීම" වඩා හොඳය, දරුවා තිරය ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින කාලය අඩු වේ, ඔහුගේ සෞඛ්යයට වඩා හොඳය.

පෝෂණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒ සියල්ල දරුවාගේ වයස සහ තරබාරුකමේ මට්ටම මත රඳා පවතී. නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට වහාම දැඩි ආහාර වේලක් භාවිතා කළ නොහැක. මුලදී, ඔබ ගන්නා ආහාර ප්රමාණය සීමා කිරීම පවා හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත. එවිට ඔබ සීනි සහ රසකැවිලි ඉවත් කළ යුතුය. පසුව පමණක්, අවශ්ය නම්, ඉදිරියට යන්න දැඩි ආහාර වේලක්ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග, අර්තාපල්, පාන් සඳහා සීමාවක් සහිතව. ඒ සමගම, ආහාර රුචිය වැඩි කරන උණුසුම් කුළුබඩු, marinades සහ කුළුබඩු බැහැර කරන්න. මස් සුප් හොද්ද තුළ නොව, එළවළු සුප් හොද්ද තුළ සුප් උයන්න, නමුත් ඒවා ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ උයන්න හෝ උනු.

මනෝවිද්යාඥයින් විශ්මයජනක පරස්පරයක් සටහන් කරති: මෙම තරබාරුකමෙන් ඔවුන්ව ගලවා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති දෙමව්පියන්ගේ ක්රියාවන් හේතුවෙන් දරුවන් බොහෝ විට අධික බරින් යුක්ත වේ. දෙමාපියන්, හානිය ගැන දැනුවත් අමතර පවුම්, ඔවුන් දරුවාගේ පෝෂණය සීමා කිරීමට පටන් ගනී, ඔහුට රසකැවිලි තහනම් කිරීම, ඔහුට පැය 6 න් පසු කෑමට ඉඩ නොදෙන්න, ඔහුට දිවීමට, පැනීමට, සහ යනාදිය බල කරන්න. "පීඩනය යටතේ" බලහත්කාරයෙන් ජීවත්වීම සමහර විට ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵලයට මඟ පාදයි: දරුවා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ආහාර සඳහා නිෂේධාත්මක ආකල්පයක් වර්ධනය කරයි. එපමණක්ද නොව, සෑම විටම ආහාර "සොරකම්" කිරීමට ක්රමයක් තිබේ. රසවත් දේවල් සීමා කිරීමට දෙමාපියන් නව ක්‍රම ඉදිරිපත් කරන අතර, දරුවා ආහාර සෙවීමේදී වඩාත් සම්පත්දායක වේ. රවුම වැසෙයි.

එහෙත් දෙමව්පියන් කෙසේ වෙතත් "අතිරික්ත බර වැඩසටහන" පාලනය කළ යුතුය. බර අඩු කර ගන්නා වැඩිහිටියන්ට සමහර විට බඩගිනි විය හැකි නම්, වැඩෙන ශරීරයට මේද, ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශ්‍ය වේ, එසේ නොවුවහොත් එය අධික බරට වඩා සංකීර්ණ ගැටළු වලට මුහුණ දෙනු ඇත. එමනිසා, ඔබේ දෛනික මෙනුවේ කෙට්ටු මස් (හරක් මස්, හරක් මස්, හාවා, කුකුල් මස්) ඇතුළත් විය යුතුය. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන(කෙෆීර්, curdled කිරි, යෝගට්). ඔබ වැඩිපුර එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කළ යුතුය, නමුත් බිත්තර සීමා කරන්න. ඔබ ලුණු අඩුවෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය. මීට අමතරව, අධික බර සහිත දරුවන් අඩුවෙන් (දිනකට ලීටරයක් ​​දක්වා) පානය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පාලන තන්ත්රය නිවසේ සිටින සෑම කෙනෙකුටම බලපානු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අසල කේක් කනවා නම්, දරුවා ලුණු රහිත සහ පැණිරස නොකළ ඕට් මස් අනුභව නොකරනු ඇත ... එබැවින්, එක් උපාධියක් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, මුළු පවුලටම බර අඩු කර ගැනීමට සිදුවනු ඇත. නමුත් මෙම මාපිය වික්‍රමය ඔබ වෙනුවෙන් අනිවාර්යයෙන්ම ගණන් ගනු ඇත.

ළමුන් තුළ අතිරික්ත බරට එරෙහිව සටන් කිරීමේ මූලික මූලධර්ම

1. ස්වේච්ඡා බව . සියලුම "බර අඩු කර ගැනීමේ" ක්රියාකාරකම් කිරීමට දරුවාට ඒත්තු ගැන්විය යුතුය, මෙය ඔහුගේ ජීවන තත්ත්වය සැබවින්ම වැඩිදියුණු කරන බව ඔහුට පැහැදිලි කරන්න. උදාහරණ වශයෙන්, සැහැල්ලු ආහාරආමාශයේ බර ඉතිරි නොකරයි, ක්රීඩා සහ නින්දට බාධා නොකරයි. ස්වේච්ඡාවෙන් අනුගමනය කරන ආහාර පුරුදු පමණක් පුද්ගලයෙකුට තම බර පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

2. හොඳ හිත . බර වැඩියි කියා ඔබ කිසිවිටෙක දරුවන්ට බැණ වදින්නේ නැහැ. දරුවාට ඔබේ නිෂේධාත්මක, නින්දිත ආකල්පයක් දැනිය යුතු නැත, නමුත්, ඊට පටහැනිව, තත්වය නිවැරදි කළ හැකි බවට විශ්වාස කරන්න, ඔබ මේ සඳහා ඔහුට උදව් කරනු ඇත.

3. ආහාර සීමා කිරීම් සහ ක්‍රීඩා වල ප්‍රචණ්ඩත්වය නොමැතිකම . තහනම නිසා ආශාව, ඕනෑම වියදමකින් ප්‍රණීත ආහාරයක් ලබා ගැනීමේ ආශාව ඇති වේ. දැඩි ආහාර සීමා කිරීම්, ප්‍රෝටීන් සහ විටමින් ඌනතාවයන් සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැක, සංවර්ධනයට බාධා (මානසික සංවර්ධනය ඇතුළුව) සහ වර්ධනය මන්දගාමී විය හැක.

4. අඛණ්ඩතාව. ස්ථිර ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැක්කේ නිරන්තර උත්සාහයන් පමණි. දරුවාගේ ආහාර වේල සීමා කිරීමට හෝ ඔහුට ව්යායාම කිරීමට බල කිරීමට කෙටි කාලීන උත්සාහයන් නිෂ්ඵල ය. ඔබ ලිහිල් වූ වහාම බර නැවත පැමිණේ.

5. මධ්යස්ථභාවය සහ ක්රමිකත්වය . ක්ෂණිකව හා සදහටම බර අඩු කර ගැනීම යථාර්ථවාදී නොවේ. මධ්‍යස්ථ ආහාර සීමා කිරීම් සහ නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් බර ස්ථායී වන අතර වර්ධනය හා සංවර්ධනය දිගටම පවතිනු ඇත. ටික වේලාවකට පසු (සමහර විට වසර කිහිපයක්), දරුවාගේ බර ඔහුගේ නව උසට අනුකූල වේ.

(44 ශ්‍රේණිගත කිරීම්, සාමාන්‍ය: 4,27 5න්)

වයස අවුරුදු 8-12 අතර බොහෝ දරුවන් පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ අධික බරින් පීඩා විඳිති. මෙම කාණ්ඩයේ ළමුන්ගෙන් 23% ක් පමණ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර භාවිතා කිරීම ගැන විමසූ විට ස්ථිර ලෙස පිළිතුරු දුන්හ. එපමණක්ද නොව, අධික බර නොමැති දරුවන් පවා ආහාර වේලක් භාවිතා කරයි. නමුත් දරුවෙකුගේ ශරීරය සෑදෙන විට එවැනි කුඩා අවධියේදී ආහාර වේලක් භාවිතා කළ හැකිද?

ළමුන් තුළ තරබාරුකමට හේතු

ළමා කාලයේ තරබාරුකමට ප්‍රධාන හේතුව ලෙස සැලකෙන්නේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමයි. මේ ප්රාථමික ආකෘතියතරබාරුකම. මෙම නඩුවේ අතිරික්ත බර සඳහා නැඹුරුතාවයක් උරුම වේ. පෝෂණයේ දෝෂ තරබාරුකමට හේතු වේ: ක්ෂණික ආහාර පරිභෝජනය, මේද හා බැදපු ආහාර, සීනි පාට බීම, රසකැවිලි. මෙම තරබාරුකම ශරීරයේ ආබාධ සමඟ නොවේ.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් සමඟ, වයස අවුරුදු 10 දී ළමුන් තුළ අතිරික්ත බර ප්රගතියක් නොලැබේ, බර ක්රමයෙන් සාමාන්ය තත්වයට පත් වේ. තරබාරුකම නව යොවුන් විය දක්වා පවතින්නේ සියයට 25-30% අතර පමණි. නිසා ද්විතියික තරබාරුකම ඇතිවේ විවිධ රෝග, පාරම්පරික සහ අත්පත් කරගත් දෙකම, උදාහරණයක් ලෙස, දියවැඩියා රෝගය හෝ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අසාමාන්‍යතා සමඟ.

දරුවාගේ ශරීරය මත අතිරික්ත බරෙහි බලපෑම

අධික බර සහිත දරුවන්ට ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ව්යායාම සමඟ ස්වාධීනව කටයුතු කළ නොහැකිය විවිධ වර්ගක්රීඩා, එළිමහන් ක්රීඩා කරන්න. සෞඛ්ය තත්වය ක්රමයෙන් පිරිහෙමින් පවතී. ළමුන් අධික බර සමඟ සම්බන්ධ සංකීර්ණ වර්ධනය වේ. පාසැලේදී එවැනි දරුවන්ට පහසු නැත: ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන් ඔවුන්ට විහිළු කරන අතර ඔවුන් සමඟ මිතුරන් වීමට අවශ්ය නැත.

තරබාරුකමේ අංශක හතරක් ඇත:

• තරබාරුකම I - දරුවාගේ ශරීර බර 15-25% කින් සාමාන්යය ඉක්මවයි;
• තරබාරුකම II උපාධිය - දරුවාගේ සිරුරේ බර 25-55% කින් සාමාන්යය ඉක්මවයි;
• III උපාධිය තරබාරුකම - සාමාන්ය සිරුරේ බර 50-100% අතිරික්ත බර;
• IV උපාධිය තරබාරුකම - සාමාන්ය සිරුරේ බරෙන් 100% කට වඩා.

තරබාරුකමේ මට්ටම වැඩි වන තරමට දරුවාගේ චලනය හා ඉරියව් ආබාධ වඩාත් කැපී පෙනේ. බර වැඩි දරුවන් තුළ, පිටුපස හන්ච්, උදරීය මාංශ පේශී ඉතා දුර්වල වේ, කකුල් X-හැඩය බවට පත් වේ, සහ පැතලි පාද පෙනේ. එවැනි දරුවන්ට වැඩිපුර දහඩිය දමනවා. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, දරුවාට ඩයපර් කුෂ්ඨ, දද, සහ සමේ විවිධ ආසාදනවලට ගොදුරු වේ. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් අතිරික්තය ගැහැණු ළමයින්ගේ මුල් වැඩිවිය පැමිණීමට හේතු වේ. තරබාරු දරුවන් තුළ සන්ධි ඉක්මනින් ගෙවී යන අතර ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් අඩු වයසින් පෙනේ.

තරබාරුකම වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති දරුවන්ට ඇතුළත් වන්නේ:

දෙමව්පියන් වැඩි බරක් ඇති අය: එක් දෙමව්පියෙකු බරින් වැඩි නම්, දරුවාගේ තරබාරුකමේ සම්භාවිතාව 2 ගුණයකින් වැඩි වේ, දෙමව්පියන් දෙදෙනාම නම් - 5 ගුණයකින්;

- දෙමාපියන්ට හෝ සමීප ලේ ඥාතීන්ට අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ හෝ දියවැඩියා රෝගයේ ආබාධ තිබේ;

වෙත පරිවර්තනය කරන ලදී කෘතිම පෝෂණය, විශේෂයෙන්ම මිශ්රණයේ කැලරි අධික වන විට;

නොමේරූ සහ අඩු බර දරුවන්;

සමඟ සහජ රෝගඅන්තරාසර්ග පද්ධතිය.

අවුරුදු 8, 9, 10, 11, 12 දරුවන්ගේ තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම

ආහාර සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තෝරාගැනීම තරබාරුකමේ මට්ටම මත රඳා පවතී. පළමු උපාධියේ තරබාරුකම ඖෂධ ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීම, පරිගණකයේ වාඩි වී සිටීම දිනකට පැය 2 දක්වා සීමා කිරීම සහ ආහාර සමබර කිරීම ප්රමාණවත්ය. දරුවාගේ බර ක්රමයෙන් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වනු ඇත.

තරබාරුකමේ දෙවන උපාධිය වඩාත් ප්රවේශමෙන් පෝෂණ නිවැරදි කිරීම අවශ්ය වේ. පිසීමේදී පරාවර්තක මේද ප්‍රමාණය සීමා කිරීම සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් නිසා ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම අවශ්‍ය වේ. මේ සමග සමාන්තරව, දරුවා නායකත්වය දිය යුතුය ක්රියාකාරී රූපයජීවිතය.

තරබාරුකමේ තුන්වන සහ සිව්වන අදියර සඳහා රෝහල් පසුබිමක ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. දරුවා ආහාර ගැනීමේදී දැඩි ලෙස සීමා කළ යුතුය. දැඩි සීමා කිරීම් මගින් අපි අදහස් කරන්නේ බෙදීම් ආහාර: කුඩා කොටස් දිනකට 6 වතාවක් දක්වා. මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවන්ගේ ආහාරය සම්පාදනය කර සකස් කරනු ලබන්නේ පෝෂණවේදියෙකු විසින් පමණි. ඖෂධසහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අදහස් කරන ආහාරමය අතිරේක වයස අවුරුදු 15 ට අඩු දරුවන්ට නියම කර නොමැත. ශල්ය ප්රතිකාර ද භාවිතා නොවේ.

තරබාරුකම සහිත දරුවෙකුගේ ශරීරය සඳහා ආහාර වේලක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

සාමාන්‍ය අර්ථයෙන් ආහාර ගැනීම වැඩෙන ශරීරයකට භයානක ය. වැඩි බරක් ඇති දරුවන් ආහාර ගැන ඉතා උනන්දුයි, එබැවින් එවැනි දරුවෙකු සඳහා මෙනුවක් තෝරා ගැනීම ඉතා අපහසු වේ. මුලදී, පැරණි පුරුදු සහ ඒකාකෘති ක්රීඩාවට පැමිණෙනු ඇත. වයස අවුරුදු 8-12 අතර ළමුන් සඳහා සාර්ථක බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය වනුයේ මුළු පවුලම නිසි සමබර පෝෂණයකට මාරු වීමයි. ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව රසවත් විය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් දරුවා ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි.

නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කිරීමට දරුවාට ඉගැන්විය යුතුය. ළමයින් දීප්තිමත් වර්ණ සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට කැමතියි. මෙනුව සඳහා, ඔබට විවිධ වර්ණ සංයෝජන සමඟ එළවළු තෝරා ගත හැකිය, සහ ඔලිව් තෙල් සමඟ කන්නයේ සලාද. පිඟාන රසවත් විය යුතු අතර ඔබට තවත් උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය වේ. ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් යුෂ පරිභෝජනය සීමා කිරීම අවශ්‍ය වේ, ඒවායේ සීනි සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

තරබාරු දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි අර්ධ නිමි භාණ්ඩ පිළිගත හැකිය, නමුත් සමඟ පමණි අවම ප්රමාණයමාළු, වටුවන් හෝ කුකුල් මස් වැනි මේදය. එවැනි අර්ධ නිමි භාණ්ඩ ෆ්රයිඩ් කළ නොහැක, අවම මේද ප්රමාණයෙන් ඒවා ඉස්ටුවක් දැමීම වඩා හොඳය. මෙනුවේ, ඒවායේ සංයුතියේ පිෂ්ඨය විශාල ප්රමාණයක් සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න: අර්තාපල්, සහල්, අනෙකුත් ධාන්ය වර්ග. පරිභෝජනය සීමා කරන්න පැස්ටාසහ පාන්. කුළුබඩු සහ ලුණු සීමිත ප්රමාණවලින් භාවිතා වේ. ලුණු ප්රමාණය දිනකට ග්රෑම් 10 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.

ආහාර චිකිත්සාව නිරන්තරයෙන් හා අඛණ්ඩව සිදු කළ යුතුය.ආහාර වේල සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ ප්‍රමාද වී රාත්‍රියේ ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු අතර, විශේෂයෙන් සවස් වරුවේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. ඔබ ද භාවිතයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය රසකැවිලිසහ සීනි ප්රමාණය සීමා කරන්න. අතුරු කෑමක් ලෙස සේවය කරන ලද අර්තාපල් සහ කැඳ සේවයෙන් 2/3 දක්වා අඩු කළ යුතුය. ඉතිරි කොටස එළවළු සහ පැණිරස නොකළ පලතුරු සමඟ අතිරේකව සැපයීම වඩා හොඳය.

බැහැර කළ යුතු ආහාර මොනවාද?

ළමා කාලයේ සිටම තහනම් නිෂ්පාදන සඳහා දරුවෙකු හුරු නොකිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ රස මනාපයන්සහ මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ආහාර පුරුදු ස්ථාපිත කර ඇත. ඔබ තරබාරු නම්, ඔබ පහත සඳහන් ආහාර බැහැර කළ යුතුය:

• පැණිරස බීම, විශේෂයෙන් කෘතිම ඒවා;
• කුකීස්, අයිස්ක්‍රීම්, රසකැවිලි, බේක් කළ භාණ්ඩ;
• දිනකට දියර ලීටර් 1 කට වඩා පානය කිරීම (දරුවාගේ බර කිලෝ ග්රෑම් 1 කට මිලි ලීටර් 30 ක්);
• "ධාවනය මත" සුලු කෑම සඳහා නිෂ්පාදන;
• කිරි හෝ ඉහළ කැලරි යෝගට් මත පදනම් වූ අතුරුපස;
• බිත්තර සුදු පරිභෝජනය සීමා කිරීම;
• මෙයොනීස් සහ උණුසුම් කුළුබඩු;
• මේද ආහාර;
• බැදපු ආහාර.

අතිරික්ත බර වැළැක්වීම

දරුවාට තම දෙමාපියන් කන ආකාරය උරුම වන බව මතක තබා ගත යුතුය. වැඩෙන ජීවියෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ධාන්ය වර්ග, සුප්, මස්, මාළු, කිරි, කොම්පෝට්, එළවළු, පලතුරු ඇතුළත් විය යුතුය. බේකරි නිෂ්පාදන. දෙමව්පියන්ගේ කර්තව්යය වන්නේ ඇතැම් නිෂ්පාදන සඳහා අවධාරණය තාර්කිකව බෙදා හැරීමයි. උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය සම්පූර්ණ විය යුතුය. දරුවෙකු පාසලට ගොස් උදෑසන ආහාරය නොගැනීම පිළිගත නොහැකිය.

ළමා පෝෂණය - ආහාර

වයස අවුරුදු 8-12 අතර දරුවෙකු සඳහා ආහාර වේල් හතරකට බෙදිය යුතුය. පළමු උදෑසන ආහාරය මුළු ආහාර වේලෙන් 25-30% කි. දෙවන උදෑසන ආහාරය 10-15%, දිවා ආහාරය - 40-45%, රාත්රී ආහාරය - 15-20% ඇතුළත් වේ. දෛනික සලාක. උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සඳහා, ඔබ ප්‍රෝටීන් (බිත්තර, මස්, මාළු) විශාල ප්‍රමාණයක් සහිත කෑම පිළියෙළ කළ යුතු අතර රාත්‍රී ආහාරය සඳහා කැඳ, එළවළු කෑම සහ කිරි නිෂ්පාදන සුදුසු වේ. ප්‍රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට සංයෝගය 1:1:3 (හෝ 4) විය යුතුය.

ළමුන් සඳහා දෛනික ආහාර පරිමාව වේ වයස අවුරුදු 3-7 දී - 1400-800 ග්රෑම්, පාසල් සිසුන් අතර අවුරුදු 7-11 - 2100-2300 ග්රෑම්, යෞවනයන් තුළ අවුරුදු 11-15 - 2400-2700 ග්රෑම්. ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීමේදී, පාසල් කාලය තුළ පෝෂණය සැලකිල්ලට ගැනීම ද අවශ්ය වේ. පළමු මාරුවේ කනිෂ්ඨ පාසල් දරුවන්ට (අවුරුදු 7-10) තිබිය යුතුය සම්පූර්ණ උදෑසන ආහාරපාසැලේදී සහ දෙවන මාරුවේදී (අවුරුදු 10-14) - සම්පූර්ණ දහවල් කෙටි ආහාර. වයස අවුරුදු 5-8 අතර ළමුන් සඳහා දෛනික කැලරි අවශ්‍යතාවය දළ වශයෙන් 2000-2400 kcal වේ, අවුරුදු 8-12 අතර ළමුන් සඳහා - 2400-2800 kcal, වයස අවුරුදු 16 ට අඩු යෞවනයන් සඳහා - 3000 kcal දක්වා.

එක් නිෂ්පාදනයක් තවත් එකක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. මෙයට හේතුව සෑම නිෂ්පාදනයක්ම තිබීමයි නිශ්චිත කට්ටලයක්විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ. එළවළු සහ පළතුරු, මස් කෑමඔවුන්ගේම අද්විතීය ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතිය ඇත, ඒවායින් සමහරක් වෙනත් නිෂ්පාදනවල දක්නට නොලැබේ.

මෙය නව යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ ශරීරයේ බර ඔවුන්ගේ වයස සඳහා සාමාන්‍ය අගයන් ඉක්මවා යන තත්වයකි. මෙම ගැටළුව ප්රධාන වශයෙන් උදාසීන ජීවන රටාව නිසා ඇතිවේ. දුර්වල පෝෂණය, සමහරක් මානසික හේතුහෝ හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය. කුඩා කල සිටම අධික බර ඇති පුද්ගලයින් වඳභාවය, හෘදයාබාධ සහ හෘද ඉෂ්මෙමියාව වැනි රෝග වලට ගොදුරු වේ.

තීරණය කරන්නේ කෙසේද

නව යොවුන් වියේ තරබාරුකම යනු ඔවුන්ගේ බර වැඩි වන තත්ත්වයකි සාමාන්ය පරාමිතිය 15% කින්. ලකුණක් ද 30 ට වැඩි ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) වේ. එවැනි දර්ශක බොහෝ විට නගරවල ජීවත් වන ළමුන් තුළ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. මෙයට හේතුව ක්ෂණික ආහාර, පීසා, ෂවර්මා සහ වෙනත් දේ පරිභෝජනය කිරීමයි කඩචෝරු. ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවල මෙයට හේතුව සත්ව මේදය සමඟ ආහාර පිසීමයි.

ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ තරබාරුකමට හේතු

සාමාන්‍ය ශරීර බර ඉක්මවීම හේතු විය හැක විවිධ හේතු නිසා. ඒවා මත පදනම්ව, ප්රධාන අවදානම් සාධක දෙකක් තිබේ:

1. පෝෂණීය. මෙම අවස්ථාවේ දී, අතිරික්ත ශරීර බර යනු උදාසීන ජීවන රටාව සහ දුර්වල ආහාර වේලෙහි ප්රතිවිපාකයකි.
2. අන්තරාසර්ග. වඩාත් බරපතල සාධකයකි. එය සමඟ, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල රෝග, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සහ ගැහැණු ළමයින්ගේ ඩිම්බ කෝෂ හේතුවෙන් බර ගැටළු මතු වේ.

හෙළි කරන්න නිශ්චිත හේතුවපරීක්ෂණයක්, දරුවා සහ දෙමාපියන් සමඟ සංවාදයක් සහ වෙනත් අධ්යයන මත පදනම්ව මෙය කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුට පමණි. නව යොවුන් වියේ තරබාරුකම වැනි ව්‍යාධි හේතුවෙන් වර්ධනය වේ:

1. පරම්පරාගත බව. මෙය වඩාත්ම නොවේ පොදු හේතුව, මන්ද ජානමය නැඹුරුතාවයක් සමඟ වුවද, බර වැඩිවීම සඳහා අතිරික්ත ආහාර ගැනීම අවශ්ය වේ.
2. සංජානනීය තරබාරුකම. කිලෝ ග්රෑම් 4 ට වඩා බරින් උපන් දරුවන් මෙයට ඇතුළත් වේ. මෙම වර්ගයේ රෝග විනිශ්චය කරනු ලබන්නේ 1% ක් පමණි.
3. ආහාර ආබාධ. බර වැඩිවීමට පොදු හේතුවක්. රෝගියා එකවරම කන්නේ නැත, සහ ආහාරය හානිකර ආහාර වලින් සමන්විත වේ.
4. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම. දිවා කාලයේ දිගු වේලාවක් වැතිර සිටීම, වාඩි වී ක්‍රීඩා කිරීම, රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ පරිගණකයේ සිටීම බර වැඩිවීමට දායක වේ.
5. හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය. මෙම රෝගය ශරීරයේ අයඩින් ඌනතාවයට හේතු වන අතර එය අන්තරාසර්ග ආබාධ ඇති කරයි. මෙම තත්වය බර වැඩිවීමට දායක වේ.
6. අත්පත් කරගත් රෝග. පමණක් නොවේ ජානමය සාධකබර වැඩිවීමට මග පාදයි. එය පසුබිමට එරෙහිව සිදු විය හැක:

• මෙනින්ජයිටිස්;
• ප්‍රේඩර්-විලි සින්ඩ්‍රෝමය;
• එන්සෙෆලයිටිස්;
• කොහෙන්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය;
• ඉෂ්චෙන්කෝ-කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය;
• මොළයේ පිළිකා.

වර්ගීකරණය

ප්‍රධාන වර්ගීකරණ නිර්ණායකයට අනුව, නව යොවුන් වියේ තරබාරුකම එහි සිදුවීමට හේතුව මත පදනම්ව වර්ග වලට බෙදා ඇත. එය ප්රාථමික හෝ ද්විතියික විය හැකිය. ඉහත කණ්ඩායම් දෙකෙහිම සාධක නිසා ඇති වන මිශ්‍ර ළමා තරබාරුකම ද ඇත. ප්‍රාථමිකය නිසා වර්ධනය වේ ජානමය ව්යාධිවේදය. එය උරුම වන්නේ බරම නොවේ, නමුත් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ප්රවාහයේ සුවිශේෂතා.

පළමු මට්ටමේ තරබාරුකම සහිත දරුවන් බොහෝ විට අවුරුදු 3 දක්වා, අවුරුදු 3-5 සහ අවුරුදු 12-17 දක්වා වයස් කාණ්ඩයේ සිටිති. වෙනත් අවස්ථාවලදී එය බොහෝ අඩුවෙන් සමරනු ලැබේ. මෙම පෝරමය වර්ග කිහිපයකට බෙදා ඇත:

• බාහිර-ව්යවස්ථාමය, හෝ පරම්පරාගතව සම්බන්ධ වන idiopathic;
• පෝෂණ, නුසුදුසු ආහාර නිසා ඇතිවේ.

ඊළඟ වර්ගය වන්නේ ද්විතියික තරබාරුකමයි, එය වෙනත් රෝගවල පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය වන අතර ඒවා සමඟ එකවරම සිදු වේ. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, ඩිම්බ කෝෂ හෝ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සමඟ ව්‍යාධි සම්බන්ධ විය හැක. මේ මත පදනම්ව, නව යොවුන් වියේ ද්විතියික තරබාරුකමේ පහත දැක්වෙන උප වර්ග වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

• අන්තරාසර්ග;
• ජාන දෝෂ සමඟ සම්බන්ධ;
• ඖෂධීය;
• මස්තිෂ්ක.

උපාධි

සාමාන්‍ය අගයන් ඉක්මවන බර ප්‍රතිශතය අනුව, අතිරික්ත ශරීර බර අංශක වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. අවදානම් තක්සේරු කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි විය හැකි සංකූලතා, ඕනෑම අපගමනය භයානක වුවද. මුළු අංශක 4 ක් ඇත:

1. පළමුව. මෙම අවස්ථාවේ දී, යෞවනයාගේ ශරීර බර සම්මතය 15-20% කින් ඉක්මවා යයි. ළමුන් තුළ 1 වන උපාධියේ තරබාරුකම සියල්ලටම වඩා භයානකයි. මෙම අදියරේදී රෝගය බොහෝ විට හඳුනාගෙන ඇත.
2. දෙවනුව. සාමාන්ය බරට වඩා අතිරික්ත අනුපාතය දැනටමත් 20-50% කි. 2 වන උපාධියේ තරබාරුකම දැනටමත් අසහනය ඇති කරයි, දරුවා පළමු සෞඛ්ය ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි.
3. තෙවනුව. එයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරයේ බර සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා 50% කට වඩා වැඩි බවයි. මෙහිදී බරපතලකම දැනටමත් අනිවාර්ය වේ සංකීර්ණ ප්රතිකාර.
4. හතරවෙනි. බර 100% ඉක්මවන විට රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ. වඩාත්ම භයානක වේදිකාවදියවැඩියා රෝගය, අධි රුධිර පීඩනය වැනි බරපතල සංකූලතා නිරීක්ෂණය කළ විට.

බර සහ උස සම්මතයන් පිළිබඳ වගුව

ළමුන්ගෙන් 80% ක් තුළ පළමු හා දෙවන උපාධි සටහන් වේ. ව්යාධිවේදය තීරණය කිරීම සඳහා, නිශ්චිත බර දැනගැනීම අවශ්ය වේ. ශරීර බර අගය සංසන්දනය කර ඇත සාමාන්ය දර්ශක, සෙන්ටයිල් වගුවේ පිළිබිඹු වන. එය එකවර ප්රමාණ කිහිපයක් අඩංගු වේ. මුලින්ම කතා කරන්න සාමාන්ය අගයවයස අනුව බර - වසර 1 මාස 3 සිට අවුරුදු 17 දක්වා. මීට අමතරව, සාමාන්ය ශරීර බර පරාසය පෙන්නුම් කරයි, එය තුළ සෞඛ්යයට හානියක් නොමැතිව වෙනස් විය හැකිය. බරට අමතරව, සෙන්ටයිල් වගුවේ එක් එක් වයස සඳහා සාමාන්ය උස සහ සෞඛ්ය සම්පන්න දර්ශකවල පරතරය ද අඩංගු වේ.

නව යොවුන් වියේ තරබාරුකමේ රෝග ලක්ෂණ

නව යොවුන් වියේ ප්රාථමික හා ද්විතියික තරබාරුකම ගණනාවක් ඇත පොදු රෝග ලක්ෂණ, මෙන්ම එක් එක් ආකෘතියේ ලක්ෂණ. ප්රධාන එක පියවි ඇසට පෙනේ - මේවා ඡායාරූපයේ දැකිය හැකි පරිදි සැලකිය යුතු මේද තට්ටුවක් නිසා විශාල ශරීර පරිමාවන් වේ. නව යොවුන් වියේ පෝෂණ තරබාරුකමේ සලකුණු වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• හුස්ම හිරවීම;
• ප්රවර්ධනය රුධිර පීඩනය;
• උනන්දුව නොමැතිකම ශාරීරික ක්රියාකාරකම්;
• ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල මේද තැන්පත් වීම.

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, ඩිම්බ කෝෂ සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල ගැටළු වල පසුබිමට එරෙහිව අන්තරාසර්ග රෝග ලක්ෂණ මතු වේ. මෙම තත්වයේ සලකුණු වන්නේ:

• දුර්වල ආහාර රුචිය;
• ඇස් යට බෑග්;
• දුර්වලකම;
• නිදිමත;
• තෙහෙට්ටුව;
• වියළි සම;
• පාසලේ දුර්වල කාර්ය සාධනය;
• මලබද්ධය

කවදා ද අධික බරශරීරය හිසරදය සමඟ ඇත, මෙය ගෙඩියක ලකුණක් විය හැකිය. මෙම ගැටලුවේ පසුබිමට එරෙහිව, ද විය හැකිය පහත රෝග ලක්ෂණ:

• gynecomastia - පිරිමි සහ ගැහැණු ළමුන්ගේ මස්මින ග්රන්ථි විශාල වීම;
• galactorrhea - ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වලින් කිරි ස්‍රාවය කිරීම;
• ගැහැණු ළමයින්ගේ ඔප් චක්රය කඩාකප්පල් කිරීම;
• වැඩිවිය පැමිණීමේදී සංවර්ධන ප්රමාදය.

දරුවෙකුගේ බර වැඩිවීමේ අන්තරායන් මොනවාද?

දරුවාගේ අතිරික්ත බර ළමා කාලය සඳහා සාමාන්ය නොවන රෝග ඇති විය හැක. ඔවුන් ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය නරක අතට හැරෙනවා පමණක් නොව, එහි කාලසීමාව අඩු කරයි. මෙම හේතුව නිසා නව යොවුන් වියේ තරබාරුකම සැලකේ භයානක ව්යාධිවේදය. සමඟ ගැටලු ඇති විය හැක විවිධ පද්ධතිඅවයව. ගැහැණු ළමයින්ගේ තරබාරුකම ඔසප් වීම අක්‍රමවත් වීමට හේතු වේ. Progesterone මට්ටමේ අඩුවීමක් හේතුවෙන්, අනාගතයේ දී සංකල්පයේ ගැටළු වර්ධනය විය හැකිය.

ප්රතිවිපාක සහ සංකූලතා

අධික බර කායික පමණක් නොව මානසික සෞඛ්‍යයට ද බලපායි. සම වයසේ මිතුරන්ගේ සමච්චල් කිරීම, ස්වයං අතෘප්තිය සහ නිරන්තර කනස්සල්ල දිගු කාලීන ආතතියට තුඩු දෙන අතර එමඟින් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙන අතර සමාජ හුදකලා වීමට මග පාදයි. බොහෝ යෞවනයන් පැතලි පාද, දුර්වල ඉරියව්, ස්කෝලියෝසිස් සහ ආතරෝසිස් වර්ධනය වේ. මෙම ව්යාධිවේද හා මානසික ආබාධවලට අමතරව, අතිරික්ත මේද තැන්පතු හේතු වන්නේ:

1. හෘද වාහිනී රෝග. මේවාට ධමනි අධි රුධිර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම, නිදන්ගත හෘදයාබාධ සහ ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් ඇතුළත් වේ.
2. අස්ථි හා සන්ධිවල ව්යාධිවේදය. මේවාට අස්ථි විකෘතිතා, පැතලි පාද, ස්කෝලියෝසිස් ඇතුළත් වේ. සන්ධි වේදනාව.
3. අන්තරාසර්ග රෝග. ඉන්සියුලින් හිඟයක් තිබේ නම්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වේ.
4. ආහාර ජීර්ණ රෝග. මෙම සමූහය සටහන් කරයි නිතර මලබද්ධය, කොලෙස්ටිස්ටිස් ( නිදන්ගත දැවිල්ල gallbladder), pancreatitis (අග්න්යාශයේ දැවිල්ල). අක්මාවේ මේද තැන්පත් වීම නිසා ලිපිඩ හෙපටෝසිස් වර්ධනය වේ.
5. මානසික රෝග. මෙම කාණ්ඩයේ, සංකූලතා නින්ද බාධා, සින්ඩ්රෝම් ඇතුළත් වේ නින්දේ හුස්ම හිරවීම(හුස්ම ගැනීමේ ආබාධ), මනෝ සමාජීය ආබාධ.

රෝග විනිශ්චය

බර වැඩිවීමට හේතු විය හැකි බොහෝ හේතු නිසා, රෝග විනිශ්චය සඳහා එක් විශේෂඥයෙකුට වඩා සම්බන්ධ වේ. අතිරික්ත ශරීර බරෙහි ස්වභාවය හඳුනා ගැනීම සඳහා, එවැනි වෛද්යවරුන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ:

• මනෝවිද්යාඥයා;
• gastroenterologist;
• පෝෂණවේදියෙක්;
• otolaryngologist;
• ස්නායු විශේෂඥ;
• භෞත චිකිත්සක වෛද්යවරයා;
• හෘද රෝග විශේෂඥයා;
• ජාන විද්යාඥයා;
• නාරිවේද වෛද්ය;
• endocrinologist

හඳුනා ගැනීම අදියර කිහිපයකින් සිදු වේ. ඒවායින් පළමුවැන්න දෘශ්‍ය පරීක්ෂාව සහ තොරතුරු එකතු කිරීමයි. පවුලේ දෛනික චර්යාව, ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම සහ පැමිණීම පිළිබඳ ලක්ෂණ සොයා ගැනීමට වෛද්යවරයාට අවශ්ය වේ නිදන්ගත රෝග. විභාගයට අමතරව, ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ තරබාරුකම පහත සඳහන් පරීක්ෂණ මත පදනම්ව හඳුනා ගැනේ:

• උස, බර, ඉණ, පපුව, BMI ගණනය කිරීම මැනීම;
• ඝණකම මැනීම සම ගුණයකින්මේද පටක සම්බන්ධයෙන්;
• රසායනාගාර ක්රියා පටිපාටි.

දරුවා පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කිරීම

අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටලුවේ ඇති විය හැකි හේතු තීරණය කිරීම සඳහා, වෛද්යවරයා පරීක්ෂණයකින් ආරම්භ වේ. ඔහු ඔවුන්ගේ ආහාර ගැන දෙමාපියන් සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා කරයි. අලුත උපන් දරුවන් සම්බන්ධයෙන්, විශේෂඥයාට වසරක් දක්වා පෝෂණය කිරීමේ ක්රමය පිළිබඳ තොරතුරු අවශ්ය වේ. වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා, ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ශාරීරික යෝග්යතා මට්ටම සහ සමකාලීන නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම පිළිබඳව වෛද්යවරයා දැන සිටිය යුතුය.

මානවමිතික දත්ත මැනීම සහ BMI ගණනය කිරීම

BMI ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ සිරුරේ බර සහ උස මැනිය යුතුය. පළමු අගය කිලෝග්‍රෑම් වලින් ගනු ලැබේ, දෙවන අගය සූත්‍රයට ආදේශ කිරීම සඳහා, උස වර්ග කළ යුතුය. මීලඟට, මෙම අගයෙන් ඔබේ සිරුරේ බර කිලෝග්රෑම් වලින් බෙදිය යුතුය. සාමාන්ය සූත්රය BMI පෙනුම මේ වගේ - බර (kg) / උස වර්ග (වර්ග මීටර්). අපි ගණනය කළ BMI සංසන්දනය කළහොත් සහ සම්මත අගයන්, යෞවනයෙකු තරබාරුද යන්න ඔබට තීරණය කළ හැකිය:

BMI (kg/sq.m)		ව්යාධි විද්යාව පිළිබඳ උපාධිය
	උසස් කර ඇත	අධික බර
		1 වන උපාධිය
	ගොඩක් උසයි	2 වන උපාධිය
	අධික ලෙස ඉහළයි	3 වන උපාධිය

ජෛව විද්‍යුත් ප්‍රතිරෝධය

මෙය ජෛව ප්‍රතිරෝධක ක්‍රමයක් වන අතර එය ඇඩිපෝස් පටක වලට සාපේක්ෂව සමේ ​​නැමීමේ ඝණකම මැනීමකි. එය ආක්‍රමණශීලී නොවන සහ ඉතා සරල ගණයට වැටේ. මෙම ක්‍රමය පදනම් වී ඇත්තේ විවිධ ශරීර පටක වලට තමන්ගේම ආකාරයෙන් දුර්වල ආලෝකයක් ගෙනයාමට හැකියාව ඇති බැවිනි. විදුලි ධාරාව. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, ඔවුන් සෘජුවම ඇගයීමට ලක් කරයි ප්රතිශතයජලය, මේදය වක්‍රව තීරණය වේ. රෝග විනිශ්චය සඳහා වන සීමාව 95 වන සියවසයි.

රසායනාගාර රෝග විනිශ්චය සහ දෘඩාංග පර්යේෂණ

යෞවනයෙකුගේ තරබාරුකමට හේතුව අවසානයේ හඳුනා ගැනීම සඳහා, වෛද්යවරයා තවත් කිහිපයක් නිර්දේශ කරයි උපකරණ අධ්යයන. ඔවුන්ගේ ලැයිස්තුවට පහත ක්‍රියා පටිපාටි ඇතුළත් වේ:

1. ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂාව. එය ග්ලූකෝස්, කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම හඳුනා ගන්නා අතර, එය වැඩි වීම දියවැඩියා රෝගය සහ ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ප්රෝටීන් තීරණය කිරීමෙන් පසුව, විශේෂඥයා අක්මාවේ තත්ත්වය පිළිබඳව නිගමනයකට එළඹිය හැකිය.
2. හෝමෝන සඳහා රුධිර හා මුත්රා පරීක්ෂාව. අතිරික්ත ශරීර බරෙහි අන්තරාසර්ග ස්වභාවය සැක කෙරේ නම් වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කරනු ලැබේ. සංජානනීය හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදයේ දී, තයිරොයිඩ් හෝමෝන ප්‍රමාණය අඩු වීමක් රුධිරයේ අනාවරණය වේ.
3. චුම්බක අනුනාද රූප (MRI) සහ පරිගණක ටොමොග්‍රැෆි (CT). පිටියුටරි ගෙඩියක් හෝ වෙනත් රෝග පිළිබඳ සැකයක් තිබේ නම් මෙම ක්රියා පටිපාටි අවශ්ය වේ.

ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම

රෝගයේ හේතුව තීරණය කිරීමෙන් පසුව, වෛද්යවරයාට ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් නියම කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන්, ප්රතිකාර ක්රමයට පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ:

1. තනි ආහාර වේලක්. බර අඩු කර ගැනීම සහ බර වැඩිවීම තවදුරටත් වැළැක්වීම සඳහා එය අවශ්ය වේ. නහඹරයාගේ අතීත ආහාර වේල මත පදනම්ව එය තනි තනිව නියම කරනු ලැබේ. බර අඩු වීම ක්රමක්රමයෙන් විය යුතුය. ශරීරයේ බරෙහි තියුණු අඩුවීමක් හෝ එහි උච්චාවචනයන් පිළිගත නොහැකිය.
2. ශාරීරික අධ්යාපන පන්ති. ක්රීඩාව දරුවාගේ සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කරයි, ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ මානසික අවපීඩනයේ සංඥා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. යෞවනයන්ට aerobics, ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ එළිමහන් ක්‍රීඩා වල නිරත විය හැක.
3. ඖෂධ ගැනීම. ඖෂධ චිකිත්සාවේ පදනම ආහාර රුචිය මර්දනය කරන ඖෂධ වේ. යෞවනයෙකුගේ තරබාරුකම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම් අන්තරාසර්ග පද්ධතිය, එවිට රෝගියා නියම කරනු ලැබේ හෝර්මෝන නියෝජිතයන්.
4. මනෝවිද්යාත්මක සහාය. මෙය පවුල ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, ඔහු සමඟ නිසි පෝෂණයට මාරු වීමෙන් යෞවනයාට සහාය විය යුතුය. දෙමාපියන් ක්‍රීඩාවෙන් ආදර්ශමත් විය යුතුයි.
5. ශල්ය ප්රතිකාර. එය සිදු කරනු ලබන්නේ ශල්‍යකර්මයකින් තොරව රෝගියා මිය යා හැකි වැදගත් ඇඟවීම් ඉදිරියේ පමණි.

පෝෂණය නිවැරදි කිරීම සහ තනි ආහාර වේලක්

නිවැරදි ආහාර වේලක්යෞවනයෙකු සඳහා, පෝෂණවේදියෙකු විසින් නිශ්චිත කැලරි සංඛ්යාව තීරණය කළ හැකිය. මෙහි අරමුණ වන්නේ චර්මාභ්යන්තර මේදය සෑදීම වැළැක්වීම සහ ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වන මේද සෛල දහනය කිරීම උත්තේජනය කිරීමයි. රෝගියාට අවශ්ය සියල්ල ලබා ගැනීම වැදගත්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ආහාර වේලට ඇතුළත් විය යුතුය:

• සීනි නොමැතිව නැවුම් මිරිකා යුෂ;
• එළවළු සහ පැණිරස නොකළ පලතුරු;
• කෙට්ටු මස් සහ මාළු;
• බිත්තර;
• අඩු මේද කිරි සහ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන;
• එළවළු තෙල්සලාද ඇඳීම සඳහා;
• නැවුම් හෝ වියළි පලතුරු කසාය;
• උදෑසන කැඳ තුළ බටර්.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර කලින් ආහාර වේලෙහි ඇති සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය. වැරදි ආහාර පහත ලැයිස්තුවේ ඉදිරිපත් කර ඇත:

• ලුණු, කුළුබඩු, ඇඹුල් කෑම;
• කාබනීකෘත බීම;
• අර්ධ නිමි භාණ්ඩ;
• සෙමොලිනා;
• ටින් ජෙලි සහ කොම්පෝට්;
• තිරිඟු පාන්;
• මේද මස්;
• ශක්තිමත් මස් සුප් හොද්ද;
• සීනි, ජෑම්;
• මේද පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන;
• කුළු බඩු;
• කෝපි;
• කොකෝවා;
• පළමු හා ඉහළම ශ්රේණියේ පිටිවලින් සාදන ලද පැස්ටා.
• යෞවනයන් කුඩා හා බොහෝ විට ආහාරයට ගත යුතුය - දිනකට 6-7 වතාවක් දක්වා (ඒවායින් 3-4 ක් ප්රධාන ආහාර වේ, සහ 2-3 ආහාර වේල් වේ). ආහාර වේල් අතර විවේකය පැය 3-4 කි. ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර දවසේ පළමු භාගයේදී අනුභව කළ යුතුය. දිවා ආහාරය සඳහා මස් හෝ මාළු ආහාර පිසීම වඩාත් සුදුසුය. කැල්සියම් සංචිත නැවත පිරවීම සඳහා, දිනපතා ඔබේ ආහාර වේලට ගෘහ චීස් ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

චිකිත්සක අභ්යාස

ආහාර වලට අමතරව, මේදය දහනය කිරීම සඳහා නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය වේ. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, එළිමහන් ක්රීඩා, ක්රීඩා කෙළවරේ ගෙදර අභ්යාස, උදෑසන අභ්යාසයෞවනයෙකුගේ දෛනික චර්යාවේ කොටසක් විය යුතුය. අභ්යාස කට්ටලයක් තෝරාගැනීම විශේෂඥයෙකුට පැවරීම වඩා හොඳය. පහත දැක්වෙන ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් තෝරා ගැනීමට දෙමාපියන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ:

• කුඩා දරුවන්ට, ඇවිදීමට ඉගෙන ගත් අයට පවා - ඇවිදීම;
• වයස අවුරුදු 4-5 දී - ක්රීඩා අංශයක්, උදාහරණයක් ලෙස, ස්කීං, පිහිනුම්, ඇක්රොබැටික්;
• යෞවනයන් සඳහා - ක්රියාකාරකම් විනෝදජනක වන පරිදි ඔහු කැමති ක්රීඩා මොනවාද යන්න වඩාත් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කිරීම වටී.

ඖෂධ චිකිත්සාව

ප්රතිවිරෝධතා සහ අධ්යයනය කිරීම වැදගත් වේ අතුරු ආබාධ, බොහෝ ඖෂධ යෞවනයන් සඳහා තහනම් කර ඇති බැවිනි. ඇතැම් ඖෂධ නියම කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුට පමණි. උපාධිය මත පදනම්ව, පහත සඳහන් දෑ නියම කළ හැකිය:

• Orlistat - වයස අවුරුදු 12 සිට අවසර;
• මෙට්ෆෝමින් - වයස අවුරුදු 10 සිට භාවිතා කරයි;
• රුධිර පීඩනය වැඩි වීම නිසා Phentermine භයානක ය;
• Fluoxetine - Sleep apnea සහ bulimia අවස්ථා වලදී පෙන්නුම් කෙරේ.

මනෝවිද්යාත්මක සහාය

නව යොවුන් වියේ අය වෙනස් වන්නේ ඔවුන් වර්තමාන කාලයේ ජීවත් වන නිසා දැන් සිදුවෙමින් පවතින දේ ඔවුන්ට වඩා වැදගත් ය. එවැනි තත්වයන් තුළ, නව යොවුන් වියේ තරබාරුකම ඔවුන්ට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කිරීම වටී නැත අනාගත ජීවිතය, වසර 10 කින් පමණ. ඔබේ දරුවාට ඉදිරිපත් කිරීමෙන් අතිරික්ත ශරීර බරෙහි නරක පැති හඳුනා ගැනීම වඩා හොඳය විශේෂිත තත්වයන්. තව කිහිපයක් තියෙනවා සරල ඉඟිදරුවා ලබා දෙන්නේ කවුද? මනෝවිද්යාත්මක සහාය:

• එකට සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදන්න, පමණක් ඇතුළත් කරන්න සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදන;
• වචන වලින් දිරිමත් කරන්න - "ඔබේ බර දැන් සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි වුවද, නමුත් අපි මෙම ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරමින් සිටින අතර අනිවාර්යයෙන්ම එයට මුහුණ දෙන්නෙමු";
• ක්‍රීඩා කිරීම බැඳීමක් නොවන බව පැහැදිලි කරන්න, නමුත් ජීවන රටාව භුක්ති විඳීමට තවත් අවස්ථාවක්, එවිට ඔබට ඔබ කැමති දේ තෝරා ගත හැකිය;
• සම වයසේ මිතුරන්ගේ සමච්චල් කිරීම කලබල නොවිය යුතු බව පැහැදිලි කරන්න, මක්නිසාද යත් වඩා වැදගත් වන්නේ පුද්ගලයෙකු තමාව වටහා ගන්නේ කෙසේද යන්න මිස අන් අයගේ මතය නොව, විශේෂයෙන් ප්‍රකාශ වන්නේ උපායශීලී ස්වරූපයෙන් නොව, නම් කැඳවීමේ ස්වරූපයෙන් ය;
• දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංගවල කාර්යභාරය තීරණය කරන්න, ඒවා මත දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම සෞඛ්‍යය නරක අතට හැරෙන බවත්, දිගු වේලාවක් එකම දේ කිරීමෙන් එවැනි විනෝදාස්වාදයේ සතුට අඩු වන බවත් පැහැදිලි කරන්න.

ශල්ය ප්රතිකාර

එවැනි රැඩිකල් ක්රමයක් කලාතුරකින් භාවිතා කරනු ලබන්නේ සුවිශේෂී අවස්ථාවන්හිදී පමණි. ශල්යකර්ම සඳහා ඇඟවුම මරණයේ ඉහළ අවදානමකි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, යෞවනයන් ආමාශයික පටියකට ලක් වේ. මෙම මෙහෙයුම විවිධ ක්රම භාවිතයෙන් සිදු කළ හැකි නමුත්, ඒවා සියල්ලම ආමාශයේ ප්රමාණය අඩු කිරීම ඉලක්ක කර ඇත. මෙය පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්රමාණය අඩු කිරීමට හේතු වන අතර ක්රමයෙන් බර අඩු වීම ප්රවර්ධනය කරයි.

රෝග නිවාරණය

නව යොවුන් වියේ තරබාරුකම වැළැක්වීමේ පියවර එහි ප්‍රතිකාරයේ දී මෙන් ම පාහේ සමාන වේ. ප්රධාන ක්රියා පටිපාටි ආහාර හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වේ. සමඟ වැදගත් වේ මුල් වයසයොවුන් වියේදී එය අනුගමනය කළ හැකි පරිදි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමට ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න. නැවුම් වාතය තුළ දිනපතා ඇවිදීම, ක්රියාකාරී ක්රීඩා හෝ ක්රීඩා සියලු දරුවන්ගේ දෛනික චර්යාවේ කොටසක් විය යුතුය. ළමුන් තුළ තරබාරුකම වැළැක්වීම පාලනය කිරීම ද ඇතුළත් වේ චිත්තවේගීය තත්වය, විශේෂයෙන්ම නව යොවුන් වියේදී. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ නිතර කතා කළ යුතුය, ඔහුගේ ජීවිතය හා ගැටලු ගැන උනන්දුවක් දක්වන්න.

වීඩියෝ

දරුවාගේ සිරුරේ බර වයස් සම්මතයට වඩා 15% ට වඩා වැඩි වන අතර, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය වැනි එවැනි දර්ශකයක් 30 ට සමාන හෝ වැඩි වේ.

CIS රටවල පර්යේෂණ දත්ත පෙන්නුම් කරන්නේ යුක්රේනය, රුසියාව, බෙලරුස් සහ අනෙකුත් රටවල බවයි හිටපු සෝවියට් සංගමයළමුන්ගෙන් 12% ක් බර වැඩියි. නගරවල ජීවත් වන 8.5% ක් දුක් විඳින අතර ග්රාමීය ප්රදේශවල ජීවත් වන ළමුන් අතර මෙම ප්රතිශතය 5.5 ක් පමණ වේ.

අද වන විට ලෝකයේ තරබාරු දරුවන්ගේ සංඛ්යාව වර්ධනය වෙමින් පවතී, එබැවින් ළමා අන්තරාසර්ග විද්යාඥයින් මෙන් ළමා රෝග විශේෂඥයින් මෙම ගැටලුව කෙරෙහි බරපතල අවධානය යොමු කළ යුතුය. තරබාරු බව හඳුනාගත් වැඩිහිටියන්ගෙන් අඩකට වඩා වැඩි පිරිසකගේ මෙම ක්‍රියාවලීන් ළමා වියේදී හෝ නව යොවුන් වියේදී ආරම්භ විය. දරුවෙකු තුළ තරබාරුකම වැඩි වන තරමට, අන්තරාසර්ග, හෘද වාහිනී, ප්‍රජනන සහ වෙනත් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. තරබාරුකම ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ ආබාධ සහ රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ද වැඩි කරයි.

ළමුන් තුළ තරබාරුකම වැළැක්විය හැකි තත්ත්වයකි, එබැවින් වැළැක්වීමේ පියවර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වන අතර එය පහත විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කෙරේ.

ළමුන් තුළ තරබාරුකම වර්ගීකරණය

ළමුන් තුළ තරබාරුකමේ ආකාර 2 ක් ඇත:

• ප්රාථමික
• ද්විතියික

ප්‍රාථමිකය පෝෂණීය (වැරදි ආහාර වේලක් සමඟ සම්බන්ධ වන) හෝ බාහිර-ව්‍යවස්ථාපිත (දෙමව්පියන්ගෙන් "උරුමය" මත සම්මත වූ) විය හැකිය. අවසාන ස්වරූපයෙන්, දරුවාට මේද ස්කන්ධය උරුම නොවේ, නමුත් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගේ සුවිශේෂතා.

පෝෂණ තරබාරුකමබොහෝ විට මෙම වයසේදී සිදු වේ:

• වසර 3 දක්වා
• අවුරුදු 5-7
• වයස අවුරුදු 12-16

ළමුන්ගේ ද්විතියික තරබාරුකම අන්තරාසර්ග විය හැක - ගැහැණු දරුවන්ගේ ඩිම්බ කෝෂ වල රෝග මෙන්ම අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ / හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථි වල රෝග සමඟ. අද වන විට ළමුන් තුළ තරබාරුකම තීරණය කිරීමේ නිර්ණායක තවමත් විශේෂඥයින් අතර සාකච්ඡාවට ලක්ව ඇත. පර්යේෂක ගයිවොරොන්ස්කායා ඒ.ඒ. තරබාරුකම අංශක හතරකට බෙදීමට යෝජනා කරයි:

• මම උපාධිය- සාමාන්‍ය බරට වඩා 15-24% කින් වැඩි වීම
• II උපාධිය- සාමාන්‍ය බරට වඩා 25-49% කින් වැඩි වීම
• III උපාධිය- සාමාන්‍ය බරට වඩා 50-99% කින් වැඩි වීම
• IV උපාධිය- සාමාන්‍ය බරට වඩා 100% හෝ ඊට වැඩි වීම

සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, ළමුන්ගෙන් 80% ක ප්රාථමික තරබාරුකම I-II ශ්රේණියේ වේ.

ළමුන් තුළ තරබාරුකමට හේතු වන දේ:

ළමුන් තුළ තරබාරුකම හේතු ගණනාවක් නිසා ඇති විය හැක. එහි වර්ධනය සඳහා සාධක අතර සහ ජාන විද්‍යාව සහභාගී වේ. 100% අවස්ථා වලදී, තරබාරුකමේ සාරය බලශක්ති අසමතුලිතතාවයක් වන අතර එය බලශක්ති පරිභෝජනය අඩුවීම සහ වැඩි පරිභෝජනයශක්තිය.

දෙමව්පියන් දෙදෙනාම තරබාරුකමෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔවුන්ගේ පුතාට හෝ දියණියට එම ආබාධය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 80% කි. තරබාරුකමෙන් පෙළෙන්නේ මව පමණක් නම්, දරුවාට සමාන තත්වයක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 50% ක් වන අතර පියා පමණක් නම් 38% කි.

අවදානමට ලක්ව ඇති දරුවන් යනු එවැනි අයයි 4 kg ට වඩා බරින් උපත ලැබීය, මෙන්ම මාසික බර සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා වැඩි වන අය සහ බෝතල් වලින් පෝෂණය වන අය. ළදරුවන් තුළ තරබාරුකම නිසා ඇති විය හැක ඔහුට අධික කැලරි සූත්‍ර අධික ප්‍රමාණවලින් පෝෂණය කිරීමහෝ උල්ලංඝනය කිරීම්.

බොහෝ තරුණ හා පාසල් වයසේ දරුවන් තුළ තරබාරුකම ඇතිවේ ආහාර වේල කඩාකප්පල් වන අතර දරුවාට කුඩා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලැබේ. ආහාර වේලෙහි “වේගවත්” කාබෝහයිඩ්‍රේට් (පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි), ඝන මේද (ආහාර වලින් ලබා ගන්නා ලද “) ප්‍රමුඛ වන්නේ නම් තරබාරු බව පෙනේ. ක්ෂණික ආහාර"), දීප්තිමත් ජලය, ගබඩාවෙන් යුෂ සහ සීනි සමඟ තේ. කෙසේ වෙතත්, තරබාරු දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි සාමාන්යයෙන් ප්රෝටීන්, කෙඳි සහ ජලය ප්රමාණවත් නොවේ.

වැදගත් සාධකයක් වන්නේ සන්සුන් ජීවන රටාව. තරබාරුකම කිසිදු ක්‍රීඩාවක් නොකරන, ක්‍රියාශීලී ක්‍රීඩා නොකරන, ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්තිවලට නොයන හෝ ඒවා අතරතුර අක්‍රියව සිටින අයට තර්ජනය කරයි. අවදානම් සාධක ද: දැඩි මානසික ආතතිය, පරිගණකයේ හෝ යහන මත රූපවාහිනිය නැරඹීමට නිතර නිතර කාලය ගත කිරීම.

ළමුන් තුළ තරබාරුකම (අතිරික්ත බර) ඇතිවීමට හේතුව බරපතල විය හැක ව්යාධි තත්වයන්:

• ප්‍රේඩර්-විලි සින්ඩ්‍රෝමය
• ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝමය
• කොහෙන්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය
• ලෝරන්ස්-මූන්-බීඩ්ල් සින්ඩ්‍රෝමය
• Itsenko-Cushing syndrome
• adipose-genital dystrophy
• , එන්සෙෆලයිටිස්
• කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල
• මොළයේ පිළිකා
• ස්නායු ශල්ය මැදිහත්වීම

සමහර විට තරබාරුකම එවැනි කුපිත කළ හැකිය චිත්තවේගීය හේතු:

• අනතුර
• පාසලේ පළමු ශ්‍රේණියට ඇතුළත් වීම
• ඥාතීන්ගේ මරණය
• දරුවෙකු මිනීමැරුමක් හෝ වෙනත් අපරාධයක් දුටුවේය

ළමුන් තුළ තරබාරුකම තුළ ව්යාධිජනකය (මොකද සිදු වන්නේ?):

තරබාරුකමේ ව්යාධිජනකයඑහි හේතුව මත රඳා නොපවතී. අතිරික්ත ආහාර, විශේෂයෙන් සමඟ ඉහළ අන්තර්ගතයකාබෝහයිඩ්රේට, හයිපර්ඉන්සියුලින් ඇති කරයි. එහි ප්රතිවිපාකය වන්නේ හයිපොග්ලිසිමියා, දරුවාට බඩගිනි දැනෙනවා. ඉන්සියුලින් යනු ඇනබලික් බලපෑමක් ඇති ප්‍රධාන ලිපොජෙනටික් හෝමෝනය වන අතර ඇඩිපෝස් පටක වල ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සංශ්ලේෂණයට බලපායි.

සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා මේදය සමුච්චය වීම සිදු වේ ද්විතියික වෙනසක්කාර්යයන් ඇඩ්‍රිනොකෝටිකෝට්‍රොපික් හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි වීම, හයිපර්කෝටිසොලිස්වාදය දිස්වීම, කුසගින්න සහ තෘප්තිය පිළිබඳ සංඥා වලට කශේරුකා සහ කශේරුකා න්‍යෂ්ටිවල සංවේදීතාව දුර්වල වේ.

පර්යේෂකයන් දරුවන්ගේ තරබාරුකම ගිනි අවුලුවන ලෙස සලකයි නිදන්ගත ක්රියාවලීන්. ඇඩිපෝස් පටක වල සයිටොකයින් සහ රුධිර සෙරුමයේ ලිපිඩ සංයුතියේ වෙනස්වීම් මෙන්ම ලිපිඩ පෙරොක්සයිඩ් ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කිරීම ව්‍යාධිජනකයේදී වැදගත් වේ.

ඇඩිපොසයිට්මේද පටක ලිපොප්‍රෝටීන, ලෙප්ටින් සහ නිදහස් නියාමනය කරන එන්සයිම සංස්ලේෂණය කරයි මේද අම්ල. "ආහාර මධ්යස්ථානය" ලෙප්ටින් වලට ප්රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු දරුවා සෑහීමකට පත් නොවේ. ලෙප්ටින් ප්‍රමාණය ශරීරයේ ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයට සම්බන්ධ වේ. කුසගින්න මධ්‍යස්ථාන මගින් cholecystokinin, serotonin සහ norepinephrine නියාමනය කරයි.

පෝෂණ තාප උත්පාදනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණය වෙනත් දේ අතර තයිරොයිඩ් හෝමෝන සහ එන්ට්‍රල් හෝමෝන මගින් සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ. duodenum. පසුකාලීනව සාන්ද්රණය ශරීරයේ අඩු නම්, පසුව ආහාර ගැනීමෙන් පසු දරුවා තවමත් කන්න අවශ්යයි. ආවේණික අබිං හෝ නියුරොපෙප්ටයිඩ-x අසාමාන්‍ය ලෙස ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් හේතුවෙන් ආහාර රුචිය ද වැඩි වේ.

ළමුන් තුළ තරබාරුකමේ රෝග ලක්ෂණ:

තරබාරුකමේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණයළමුන් තුළ, චර්මාභ්යන්තර මේද පටක ස්ථරය විශාල වේ. තරබාරුකමේ සලකුනු ද මෝටර් කුසලතා වර්ධනය ප්‍රමාද වීම, අක්‍රිය භාවය සහ ප්‍රවණතාවය ඇතුළත් වේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා, මලබද්ධය, විවිධ ආසාදන ඇතිවීම.

දරුවන්ගේ පෝෂණ තරබාරුකම සඳහාඋදරය, උකුල්, ශ්‍රෝණිය, පිටුපස, පපුව, අත් සහ මුහුණේ මේද තැන්පත් වීම වෛද්‍යවරු නිරීක්ෂණය කරති. වයස අවුරුදු 7-16 දී, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, රෝග ලක්ෂණ මතු වේ: ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ඉවසීම අඩු වීම, හුස්ම හිරවීම, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම. වයස අවුරුදු දහසය වන විට, ළමුන්ගෙන් ¼ ට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති අතර එය තරබාරුකම පමණක් නොව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සහ ඩිස්ලිපිඩිමියාව ද පෙන්නුම් කරයි. දරුවෙකු තරබාරු නම්, යූරික් අම්ල පරිවෘත්තීය ආබාධයක් ද විය හැකිය.

ළමුන් තුළ ද්විතියික තරබාරුකමයටින් පවතින රෝගයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදු වේ, ප්රකාශනයන් එහි රෝග ලක්ෂණ සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, “සහජ හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය” රෝග විනිශ්චය සමඟ, දරුවෙකු හිස ඔසවා, වාඩි වී ප්‍රමාද වී ඇවිදීමට පටන් ගනී, දත් වඩා පසුව පුපුරා යයි. නිරෝගී ළදරුවන්. අත්පත් කරගත් හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය ශරීරයේ වර්ධනය වුවහොත් වැඩිවිය පැමිණීමේදී ළමුන් තුළ අනාවරණය වේ. තරබාරුකමට අමතරව, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, රෝගීන් දුර්වලකම, තෙහෙට්ටුව, පාසල් කාර්ය සාධනය අඩුවීම, වැරදි වේලාවට නිදාගැනීමේ ප්රවණතාව, සම වියළීම, ගැහැණු ළමයින්ගේ ඔසප් චක්රය කඩාකප්පල් වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ අද්දකිති.

දී ළමුන් තුළ කුෂින්ගෝයිඩ් තරබාරුකම(Itsenko-Cushing syndrome) බෙල්ලේ, මුහුණේ සහ උදරයේ මේද තැන්පත් වන අතර අත් සහ පාද සිහින්ව පවතී. වැඩිවිය පැමිණීමේදී, ගැහැණු ළමයින්ට ද ඇමසනාේරියා ඇති විය හැක.

ළමුන් තුළ තරබාරුකම prolactinoma සමඟ සංයුක්ත වේ නම්, එවිට ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි විශාල වන අතර එය විද්‍යාත්මකව gynecomastia ලෙස හැඳින්වේ. මෙය පිරිමි ළමයින්ට ද අදාළ වේ. පහත රෝග ලක්ෂණ ද සාමාන්ය වේ:

• හිසරදය
• ගැලැක්ටෝරියා

තරබාරුකම සහ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය පහත රෝග ලක්ෂණ ලබා දෙයි (අතිරික්ත බර සෑදීම සමඟ ඒකාබද්ධව): කුරුලෑ, තෙල් සහිත සම, අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රය, අධික ලෙස වැඩීමහිසකෙස්. adiposogenital dystrophy සමග, පිරිමි රෝගීන් cryptorchidism, තරබාරුකම, ඌන සංවර්ධිත ශිෂේණය ඍජු, ද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණ ඌන සංවර්ධිත, සහ කාන්තා රෝගීන් ඇමසනාේරියා ඇත.

ළමුන් තුළ තරබාරුකමේ සංකූලතා

තරබාරුකම පහත සඳහන් රෝග සඳහා අවදානමක් ඇත:

• අධි රුධිර පීඩනය
• ධමනි සිහින් වීම
• දියවැඩියාව වර්ග 2
• angina pectoris
• නිදන්ගත cholecystitis සහ cholelithiasis
• අර්ශස්
• මලබද්ධය
• (එය පසුව අක්මාවේ සිරෝසිස් බවට වර්ධනය විය හැක)

අධික බර හා තරබාරු දරුවන්ට බොහෝ විට බෝඩිමියා සහ ඇනරෙක්සියා වැනි ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා මෙන්ම නින්දේ හුස්ම හිරවීම සහ ගොරවීම වැනි නින්දේ ආබාධ ද ඇත. දරුවාගේ අස්ථි හා මාංශ පේශි මත බර වැඩිවීම නිසා, ස්කෝලියෝසිස්, ඉරියව් ආබාධ, හලුක්ස් වැල්ගස්, arthrosis, පැතලි අඩි. පුද්ගලයෙකු කුඩා කල සිටම තරබාරු නම්, ඔහු කිසි විටෙකත් දරුවෙකු පිළිසිඳ නොගැනීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

තරබාරුකමේ මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිවිපාක අතර, ශෝකජනක තත්වයන් සහ මානසික අවපීඩනය, සමාජ හුදකලාව, පන්තියේ මිතුරන්ගෙන් සහ සහෝදරයන්ගෙන් සමච්චල් කිරීම, විකෘති හැසිරීම් ආදිය ඉස්මතු කිරීම වටී.

ළමුන් තුළ තරබාරුකම හඳුනා ගැනීම:

උපතේ සිට වසර 1 දක්වා දරුවා පෝෂණය කළ ආකාරය, අද දින දරුවාගේ ආහාරයේ ලක්ෂණ සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම පැහැදිලි කිරීම ඇතුළුව වෛද්‍යවරයා ඇනමෙනිස් එකක් එකතු කරයි. වෛෂයික පරීක්ෂණයකට පහත දර්ශක සඳහා මානවමිතිය ඇතුළත් වේ:

• ඉණ වට ප්රමාණය
• ශරීරයේ බර
• ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය
• උකුල් පරිමාව

දත්ත සංසන්දනය කරන විශේෂ සෙන්ටයිල් වගු ඇත. ඔවුන් මත පදනම්ව, දරුවා අධික බර හෝ තරබාරු බව තීරණය කළ හැකිය. ස්කන්ධ පරීක්ෂණ අතරතුර, සම නැමීමේ ඝණකම මැනීම මෙන්ම ජෛව විද්‍යුත් ප්‍රතිරෝධක ක්‍රමය (ළමයෙකුගේ ශරීරයේ ඇඩිපෝස් පටක වල සාපේක්ෂ ස්කන්ධය තීරණය කිරීම සඳහා) භාවිතා කළ හැකිය.

තරබාරුකමේ හේතු විද්‍යාව තීරණය කිරීම සඳහා, වැනි විශේෂඥයින් සමඟ උපදේශන ළමා ස්නායු විශේෂඥයා, endocrinologist, ජාන විද්යාඥ සහ gastroenterologist. වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කළ හැකිය ජෛව රසායනික විශ්ලේෂණයලේ:

• ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය
• ග්ලූකෝස්
• lipoproteins
• යූරික් අම්ලය
• ට්රයිග්ලිසරයිඩ
• ප්රෝටීන්
• අක්මා පරීක්ෂණ

එවැනි ද අවශ්ය වේ හෝමෝන පැතිකඩ අධ්‍යයනය:

• prolactin
• ඉන්සියුලින්
• T4 St.
• රුධිරය සහ මුත්රා කෝටිසෝල්

අතිරේක පර්යේෂණ ක්රම(සමහර අවස්ථාවලදී පමණක් අවශ්ය වේ):

• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණය
• පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ MRI
• විද්යුත් විච්ඡේදනය

ළමුන් තුළ තරබාරුකම හඳුනා ගැනීම සඳහා WHO ක්රියාකාරකම්

4.2006 දින, ළමා සංවර්ධනය සඳහා වන WHO සම්මත දර්ශක නිකුත් කරන ලද අතර, වයස අවුරුදු 5 ට අඩු ළමුන් අධික බර හෝ තරබාරු බව හඳුනාගැනීමේ නිර්ණායක සකස් කර ඇත. තවද වයස අවුරුදු 5 ට වැඩි ළමුන් සඳහා මෙන්ම නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සඳහාද, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය විසින් සෞඛ්‍ය සංඛ්‍යාලේඛන සඳහා වන ජාතික මධ්‍යස්ථානයේ දත්ත භාවිතා කරන සංවර්ධන යොමු දත්ත නිකුත් කරන ලදී.

ළමුන් තුළ තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම:

තරබාරුකමෙන් මිදීමේ පළමු පියවර වන්නේ දරුවාගේ පමණක් නොව ඔහුගේ පවුලේ අයගේ ආහාර පුරුදු සහ ආහාර වේල සමාලෝචනය කිරීමයි. ප්රතික්ෂේප කිරීමකින් තොරව වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට(රසකැවිලි) ඔබට බර අඩු කර ගත නොහැක හෝ ඔබට කළ හැකිය, නමුත් තරමක් පමණි. මෙම ආහාර ගැනීමේ පුරුද්ද අත්හැරීමට දරුවන්ට අපහසු වේ, එබැවින් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ඔවුන්ට ආතතියක් විය හැකිය. දරුවා සහ ඔහු සමඟ ජීවත් වන අය තුළ පුරුදු ඇති කිරීම අවශ්ය වේ සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක්ජීවිතය - සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව.

පෝෂණය නිවැරදි කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?

• පළමුවෙන්ම, ඔබ කොටස් ප්රමාණය අඩු කළ යුතුය - දරුවා එක් වරක් අනුභව කරන ආහාර.
• ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් පැණිරස බීම ජලය සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න (ඛනිජ නිශ්චල හෝ ටැප් එකෙන්, පෙරන ලද).
• ඔබේ ආහාර වේලට බෙරි ඇතුළත් කරන්න: කෙසෙල්, ඇපල්, ස්ට්රෝබෙරි, දොඩම්, බ්ලැක්බෙරි, කොමඩු, කොමඩු, raspberries, ආදිය.
• ප්රෝටීන් බහුල නිෂ්පාදන අඩු මේද විය යුතුය. ඌරු මස් බැහැර කිරීම හා කුකුළු මස් සඳහා මනාප ලබා දීම අවශ්ය වේ. කෙට්ටු මාළු ද සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
• හැකිතාක් නැවුම් එළවළු සහ එළවළු ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න, එමඟින් කුසගින්න අඩු වන අතර මලබද්ධය වළක්වා ගත හැකිය.
• වැළකිය යුතුය නවීන ආහාර වේල්, විශේෂයෙන් එක් නිෂ්පාදනයක් පමණක් පරිභෝජනය මත පදනම් වූ ඒවා (මොනෝ-ඩයට්: කොමඩු, අම්බෙලිෆර්, ආදිය).
• "තන්ත්රය උල්ලංඝනය කිරීම" යන සංකල්පය හඳුන්වා දීම අවශ්ය වේ - දරුවෙකු සැලසුම් නොකළ, හානිකර දෙයක් අනුභව කළ විට. එවැනි උල්ලංඝනයන් සඳහා දරුවාට බැණ වැදීම අවශ්ය නොවේ. ප්රයෝජනවත් දඬුවමක් ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය වේ: 20 වතාවක් squat හෝ මුද්රණ අභ්යාස 30 වතාවක් කරන්න. "බයිසිකල්" ව්‍යායාමය, තල්ලු කිරීම්, පැනීම, හුලා හූප් කරකැවීම යනාදිය ද සුදුසු ය.

ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතය වඩාත් ක්‍රියාශීලී කරන්න. ඔබට ඔහුව ක්‍රීඩා අංශවලට ඇතුළත් කළ හැකිය, ඔබේ දරුවාට අයිතිය ලබා දෙන්න ස්වාධීන තේරීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ඔහුව ක්‍රීඩා සමාජ වෙත ගෙන යා හැකිය, ඔහුට තෝරා ගත හැකි වන පරිදි ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් මොනවාදැයි ඔහුට පෙන්වන්න. උදාහරණයක් ලෙස විනෝදජනක (සහ ප්‍රයෝජනවත්) ක්‍රියාකාරකමක් වනු ඇත. ශාරීරික ව්යායාම නිතිපතා විය යුතුය.

සමහර අවස්ථාවලදී, දරුවාට දුර්වල වූ විට, හයිපොතලමික්-පිටියුටරි රෝගය හේතුවෙන් තරබාරුකම ඇති විය හැක. හෝර්මෝන පද්ධතිය, බුලිමියා යනාදිය ඇත. එවිට දරුවාට රාත්‍රියේදී කුසගින්න දැනීම, දිවා කාලයේදී ආහාර රුචිය වැඩි වීම, උකුල්, උරහිස්, උදරය මත රෝස පැහැති දිගු ලකුණු, වැලමිට, බෙල්ල වැනි ප්‍රදේශ වල හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් ආදිය ඇති වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ප්‍රතිකාර කිරීම පහත දැක්වෙන්නේ:

• අඩු කැලරි ආහාර
• ආහාර දිනකට 6 වතාවක් (භාගික)
• සංවිධානය නිරාහාර දින(එළවළු, ප්‍රෝටීන්)
• ක්රමානුකූල චිකිත්සක අභ්යාස
• ක්රියාකාරී මෝටර් මාදිලිය
• සම්බාහනය
• භෞත චිකිත්සාව

ළමුන් තුළ තරබාරුකමට ප්රතිකාර කිරීම සිදු කළ හැකිය සනීපාරක්ෂකාගාරයක, නමුත් මෙය සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබුවේ නම් පමණි. මුහුදේ සෞඛ්ය නිකේතනවල නිවාඩු දින ප්රයෝජනවත් වේ, මන්ද පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්නැවුම් මුහුදු වාතයේ බලපෑම යටතේ ශරීරය ඉක්මනින් සාමාන්‍යකරණය වේ.

දරුවාගේ ආහාර රුචිය සාමාන්ය තත්ත්වයට වඩා වැඩි නම්, වෛද්යවරයා විසින් විරේචක, ආහාර අරුචිය සහ තයිරොයිඩ් ඖෂධ නියම කළ හැකිය.

හෝමියෝපති පිළියම්ළමුන් තුළ අධික බරට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා:

• antimonium crudum
• කළු කොහොෂ්
• lycopodium
• චෙලිඩෝනම්
• හෙපල්
• Graphites Cosmoplex S
• ටෙස්ටිස් සංයුතිය
• තයිරොයිඩ් සංයුතිය
• ඩිම්බ කෝෂ සංයුතිය (ගැහැණු ළමයින් සඳහා)

ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ප්රතිකාර කරන එන්ඩොක්රින්ටෝගඥයාගේ අධීක්ෂණය සමඟ විය යුතුය. සමහර අවස්ථාවලදී පිහිට වීමට අවශ්ය වේ මෙහෙයුම් ක්රමප්රතිකාර - උදාහරණයක් ලෙස, තරබාරුකම සහ එහි සංකූලතා නුදුරු අනාගතයේ දී මරණයට තර්ජනයක් නම්. තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කරන ශල්‍යකර්ම ශාඛාව ලෙස හැඳින්වේ bariatrics.

ඇයි ඔයාට නිරාහාරව ඉන්න බැරි?

බර අඩු කර ගැනීමේදී, විශේෂඥයින්ට අනුව, ශරීරයේ බර සතියකට ග්රෑම් 500-800 කින් අඩු විය යුතුය. නමුත් මෙම දර්ශකයන් දරුවාගේ වයස, බර සහ සෞඛ්ය දර්ශක අනුව වෙනස් විය හැක. සමහර විට වෛද්යවරයෙකුට තරබාරු දරුවෙකු සඳහා ආහාර වේලක් වර්ධනය කර ගත හැකි අතර එය සති 1 ක් තුළ අතිරික්ත බර කිලෝ ග්රෑම් 1.5 ක් අහිමි කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් එවැනි ආහාර දැඩි වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ යුතුය.

ඉහත සඳහන් කර ඇති ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් අහිමි වීමට ඉදිරිපත් වන ආහාර වේල කෙටි කාලයකාලය, ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකි අතර බරපතල ලෙස. ඊට අමතරව, එවැනි ආහාර වේලකින් පසු, ශරීරය තුළ ස්වයං සංරක්ෂණ ක්‍රම ක්‍රියාත්මක වන බැවින් බර ඉක්මනින් නැවත පැමිණිය හැකිය (ශරීරය කුසගින්න ඇති වී ඇති බව සිතන අතර පසුව සංචිතයේ බර වැඩි කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි).

නිරාහාර කාලය තුළ ශරීරයේ බලශක්ති හිඟය ග්ලූකෝස් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය වේ. රුධිරයේ තවදුරටත් ග්ලූකෝස් නොමැති විට, ග්ලයිකෝජන් ස්වරූපයෙන් ග්ලූකෝස් ගබඩා බිඳවැටීම ආරම්භ වේ. ශරීරයට ප්‍රමාණවත් වන්නේ පැය 24 ක නිරාහාරව සිටීම සඳහා පමණි. එවිට ප්‍රෝටීන බිඳවැටීමට පටන් ගන්නා අතර, ඔබ දන්නා පරිදි, අපගේ ශරීරය ප්‍රධාන වශයෙන් ප්‍රෝටීන වලින් ගොඩනගා ඇත - හෘද පේශි ඇතුළුව. තවද මේද බිඳවැටීම ආරම්භ වන්නේ අවසාන වශයෙන් පමණි.

දරුවෙකු කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට හෝ වැරදි ආහාර වේලක් ඇති විට, ශරීරයට අවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් නොමැත. මෙය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන බැවින් බර “නැගී” ඇති අතර අඩු නොවේ. බර තියුනු ලෙස අඩු වුවහොත්, ශරීරයේ අනුවර්තනය ආරම්භ කිරීමට කාලය නැත. එමනිසා, මාංශ පේශිවල දුර්වලතා පෙනේ, සම එල්ලා වැටෙන අතර, ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වේ.

තරබාරු දරුවන් සඳහා ආහාර හා බලශක්ති වියදම් පිළිබඳ දිනපොත

ඔබ සති 1 ක් සඳහා විශේෂ ආහාර දිනපොතක් තබා ගන්නේ නම්, දරුවාගේ අතිරික්ත බර සඳහා හේතුව ඔබට තේරුම් ගත හැකිය. එය ප්‍රධාන ආහාර වේල් සහ සුලු කෑම සඳහා - දවස පුරා අනුභව කරන ලද සියල්ල නියත වශයෙන්ම වාර්තා කරයි. ඔබ කන දේවල කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කිරීම සහ ප්‍රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සඳහා ගණනය කිරීම් සිදු කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. එකම දිනපොතෙහි ඔබට දහනය කළ කැලරි ගණන් කළ හැකිය. පරිභෝජනය, ඔබේ ගණනය කිරීම් වලට අනුව, පරිභෝජනය ඉක්මවා ගියහොත්, දරුවන්ගේ අතිරික්ත බර සඳහා හේතුව පැහැදිලිය - අධික ලෙස ආහාර ගැනීම.

මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට අවශෝෂණය අඩු කරන ඖෂධ

මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට අවශෝෂණය අඩු කිරීම සඳහා ළමුන් තුළ තරබාරුකමේ සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරන ලද එවැනි ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ. මේ ආකාරයෙන් ඔබට අඩු කළ හැකිය බලශක්ති අගයපරිභෝජනය කරන ලද ආහාර, බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

වසර කිහිපයකට පෙර, Xenical () වැනි ඖෂධයක් ජනප්රිය විය. එය lipase අවහිර කරයි ( ආහාර ජීර්ණ එන්සයිමය), ආමාශයික පත්රිකාවේ මේද අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි. එමනිසා, ආහාරයට ගන්නා ලද මේදවලින් 30% ක් පමණ ශරීරයෙන් "පිටවීම" කොතැනකවත් තැන්පත් නොවී. Xenical තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීමේ නව පියවරක් බවට පත්ව ඇත. නමුත් ප්‍රායෝගිකව පෙන්වා දී ඇත්තේ මේදය අවහිර කරන්නෙකු ගැනීමෙන් අධික මේද ආහාර අනුභව කරන අයට උදව් නොවන බවයි. ජීර්ණය නොකළ මේදය, බඩවැල් හරහා ගමන් කිරීම, අජීර්ණයට මඟ පාදයි, වායුව, පාචනය ආදිය ඇති කරයි.

එබැවින් රෝගියාට තෙල් සහිත ආහාර ගැනීම සහ ඉහත සඳහන් කළ ඖෂධ අතර තෝරා ගැනීමට සිදු වේ. ඖෂධ නතර කර සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වන විට, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, බර සහ බඩවැල් තත්ත්වය සාමාන්යකරණය වේ. එනම්, xenical භෞතික බලපෑමට වඩා මනෝචිකිත්සකයක් ඇත.

ප්රසිද්ධයි සමාන ඖෂධ- චිටෝසන්. එය ආහාරවල අඩංගු මේදය ජීර්ණය කළ නොහැකි සංයෝගවලට බන්ධනය කරයි, එය ශරීරයෙන් පිටවන ස්වරූපයෙන්. ස්වාධීන පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ පුද්ගලයෙකු අඩු කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කරන්නේ නම් පමණක් චිටෝසන් උපකාර වන බවයි. ඖෂධ දෙකම අධික බර සහිත දරුවන්ගේ ප්රධාන පෝෂණ ගැටලුව වන කාබෝහයිඩ්රේට අවශෝෂණයට බලපාන්නේ නැත.

අතර කාබෝහයිඩ්රේට් අවහිර කරන්නන්(acarbose), lipobay සහ polyphepan ලෙස හැඳින්වේ. ඒවා අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරයි, දරුවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම drugs ෂධ භාවිතා කරන විට මතක තබා ගැනීම වටී:

• පැසවීම ක්රියාවලීන්
• බඩේ ගැහෙනවා
• සමතලා වීම
• ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ ආබාධ

මේ අනුව, තරබාරු ළමයෙකු, තරබාරුකම සඳහා විශේෂ ඖෂධ ලබා ගත්තද, වෙන්වීමට සිදුවනු ඇත කඩචෝරුසහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ඇති කර ගන්න.

ළමුන් තුළ තරබාරුකම වැළැක්වීම:

ළමා තරබාරුකමට එරෙහි වැළැක්වීමේ පියවර ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා දෙමාපියන්, වෛද්‍යවරුන් සහ ගුරුවරුන්/අධ්‍යාපනඥයින් සම්බන්ධ විය යුතුය. පළමු පියවර වන්නේ නිසි පෝෂණය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කොතරම් වැදගත්ද යන්න දෙමාපියන් තේරුම් ගැනීමයි. දරුවාට ප්රමාණවත් ආහාර පුරුදු ඇති කිරීම සහ ඔහුගේ පාලන තන්ත්රය සංවිධානය කිරීම අවශ්ය වේ අවශ්ය මට්ටමශාරීරික ක්රියාකාරකම්.

දෙවන පියවර වන්නේ ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ක්‍රීඩාව කෙරෙහි දරුවාගේ උනන්දුව වර්ධනය කිරීමයි. මෙය කළ යුත්තේ ගුරුවරුන් සහ දෙමාපියන් පමණක් නොවේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට නිදසුන් විය යුත්තේ දෙමාපියන්ම මිස එක දෙයක් කියමින් විරුද්ධ දෙය කරන ඒකාධිපතියන් නොවේ. ළමුන් සහ යෞවනයන් අතර තරබාරුකම සහ එහි සංකූලතා හඳුනා ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණ වැඩසටහන් සංවර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ.

ඔබට ළමා තරබාරුකම තිබේ නම් ඔබ සම්බන්ධ කර ගත යුත්තේ කුමන වෛද්‍යවරුන්ද?

අන්තරාසර්ග විද්යාඥයා

ළමා ස්නායු විශේෂඥ

ළමා ආමාශ ආන්ත්රයික විශේෂඥයා

යමක් ඔබට කරදර කරනවාද? ළමුන් තුළ තරබාරුකම, එහි හේතු, රෝග ලක්ෂණ, ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රම සහ වැළැක්වීමේ ක්‍රම, රෝගයේ ගමන් මග සහ ඉන් පසු ආහාර ගැන වඩාත් සවිස්තරාත්මක තොරතුරු දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? නැත්නම් ඔබට පරීක්ෂණයක් අවශ්යද? ඔයාට පුළුවන් වෛද්යවරයෙකු සමඟ හමුවීමක් කරන්න- සායනය යුරෝරසායනාගාරයසැමවිටම ඔබේ සේවයේ! හොඳම වෛද්යවරුඔවුන් ඔබව පරීක්ෂා කර අධ්‍යයනය කරනු ඇත බාහිර සංඥාසහ රෝග ලක්ෂණ මගින් රෝගය හඳුනා ගැනීමට, ඔබට උපදෙස් දීමට සහ ලබා දීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත අවශ්ය උපකාරසහ රෝග විනිශ්චය කරන්න. ඔබටත් පුළුවන් නිවසේ වෛද්යවරයෙකු අමතන්න. සායනය යුරෝරසායනාගාරයපැය විසිහතර පුරාම ඔබ වෙනුවෙන් විවෘතයි.

සායනය සම්බන්ධ කර ගන්නේ කෙසේද:
Kyiv හි අපගේ සායනයේ දුරකථන අංකය: (+38 044) 206-20-00 (බහු නාලිකා). සායන ලේකම්වරයා ඔබට වෛද්‍යවරයා හමුවීමට පහසු දිනයක් සහ වේලාවක් තෝරා ගනු ඇත. අපගේ ඛණ්ඩාංක සහ දිශාවන් දක්වා ඇත. එහි ඇති සියලුම සායන සේවාවන් ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව බලන්න.

(+38 044) 206-20-00

ඔබ මීට පෙර කිසියම් පර්යේෂණයක් සිදු කර ඇත්නම්, ඔවුන්ගේ ප්රතිඵල උපදේශනය සඳහා වෛද්යවරයෙකු වෙත ගෙන යාමට වග බලා ගන්න.අධ්‍යයනයන් සිදු කර නොමැති නම්, අපි අපගේ සායනයේ හෝ වෙනත් සායනවල සිටින අපගේ සගයන් සමඟ අවශ්‍ය සියල්ල කරන්නෙමු.

ඔබේ ළඟද? ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සඳහා ඉතා ප්‍රවේශම් සහගත ප්‍රවේශයක් ගැනීම අවශ්‍ය වේ. මිනිසුන් ප්රමාණවත් අවධානයක් යොමු නොකරයි රෝග ලක්ෂණමෙම රෝග ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි බව නොදන්න. මුලදී අපගේ ශරීරය තුළ නොපෙන්වන බොහෝ රෝග තිබේ, නමුත් අවසානයේ පෙනී යන්නේ, අවාසනාවකට මෙන්, ඒවාට ප්‍රතිකාර කිරීම ප්‍රමාද වැඩි බවයි. සෑම රෝගයකටම තමන්ගේම නිශ්චිත සලකුණු ඇත, ලාක්ෂණික බාහිර ප්රකාශනයන් - ඊනියා රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ. රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම සාමාන්යයෙන් රෝග විනිශ්චය කිරීමේ පළමු පියවරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ වසරකට කිහිප වතාවක් එය කළ යුතුය. වෛද්යවරයෙකු විසින් පරීක්ෂා කළ යුතුයවැළැක්වීමට පමණක් නොවේ දරුණු රෝගයක්, නමුත් ශරීරය සහ සමස්තයක් ලෙස ජීවියා තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න ආත්මයක් පවත්වා ගැනීමට.

ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට අවශ්‍ය නම්, මාර්ගගත උපදේශන අංශය භාවිතා කරන්න, සමහර විට ඔබ ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සොයා බලා කියවන්න. ස්වයං රැකවරණ උපදෙස්. ඔබ සායන සහ වෛද්යවරුන් පිළිබඳ සමාලෝචන ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, කොටසෙහි ඔබට අවශ්ය තොරතුරු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. වෛද්‍ය ද්වාරයෙහි ද ලියාපදිංචි වන්න යුරෝරසායනාගාරයඔබට විද්‍යුත් තැපෑලෙන් ස්වයංක්‍රීයව එවනු ලබන, වෙබ් අඩවියේ නවතම පුවත් සහ තොරතුරු යාවත්කාලීනව තබා ගැනීමට.

ළමා රෝග (ළමා රෝග) කාණ්ඩයේ වෙනත් රෝග:

ළමුන් තුළ Bacillus cereus

ළමුන් තුළ ඇඩිනෝ වයිරස් ආසාදනය

පෝෂණ අතීසාරය

ළමුන් තුළ අසාත්මික diathesis

ළමුන් තුළ අසාත්මික කොන්ජන්ටිවිටිස්

ළමුන් තුළ අසාත්මික රයිනිටිස්

ළමුන් තුළ උගුරේ අමාරුව

අන්තරාසර්ග ප්රාචීරයේ ඇනරිසම්

ළමුන් තුළ ඇනරිසම්

ළමුන් තුළ රක්තහීනතාවය

ළමුන් තුළ අරිතිමියාව

ළමුන් තුළ ධමනි අධි රුධිර පීඩනය

ළමුන් තුළ ඇස්කරියාසිස්

අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ හුස්ම හිරවීම

ළමුන් තුළ ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස්

ළමුන් තුළ ඔටිසම්

ළමුන් තුළ ජලභීතිකා රෝගය

ළමුන් තුළ බ්ලෙෆරයිටිස්

ළමුන් තුළ හෘද අවහිරතා

ළමුන් තුළ පාර්ශ්වීය බෙල්ලේ ගෙඩි

Marfan රෝගය (සින්ඩ්‍රෝමය)

ළමුන් තුළ Hirschsprung රෝගය

ළමුන් තුළ ලයිම් රෝගය (ටික් බෝවන බෝරෙලියෝසිස්).

ළමුන් තුළ Legionnaires රෝගය

ළමුන් තුළ Meniere රෝගය

ළමුන් තුළ බොටුලිස්වාදය

ළමුන් තුළ බ්රොන්පයිල් ඇදුම

Bronchopulmonary dysplasia

ළමුන් තුළ බෲසෙලෝසිස්

ළමුන් තුළ ටයිපොයිඩ් උණ

ළමුන් තුළ වසන්ත කැටාර්

ළමුන් තුළ චිකන්පොක්ස්

ළමුන් තුළ වෛරස් කොන්ජන්ටිවිටිස්

ළමුන් තුළ තාවකාලික අපස්මාරය

ළමුන් තුළ අභ්යන්තර අවයව ලීෂ්මේනියාසිස්

ළමුන් තුළ HIV ආසාදනය

අභ්‍යන්තර උපත් තුවාල

දරුවෙකු තුළ බඩවැල් දැවිල්ල

ළමුන් තුළ සංජානනීය හෘද දෝෂ (CHD).

අලුත උපන් බිළිඳාගේ රක්තපාත රෝගය

ළමුන් තුළ වකුගඩු සින්ඩ්‍රෝමය (HFRS) සමඟ රක්තපාත උණ

ළමුන් තුළ රක්තපාත vasculitis

ළමුන් තුළ හිමොෆිලියා

ළමුන් තුළ හීමොෆිලස් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආසාදනය

ළමුන් තුළ සාමාන්ය ඉගෙනීමේ ආබාධ

ළමුන් තුළ සාමාන්ය කාංසාව ආබාධ

දරුවෙකු තුළ භූගෝලීය භාෂාව

ළමුන් තුළ හෙපටයිටිස් ජී

ළමුන් තුළ හෙපටයිටිස් A

ළමුන් තුළ හෙපටයිටිස් බී

ළමුන් තුළ හෙපටයිටිස් ඩී

ළමුන් තුළ හෙපටයිටිස් ඊ

ළමුන් තුළ හෙපටයිටිස් සී

ළමුන් තුළ හර්පීස්

අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ හර්පීස්

ළමුන් තුළ හයිඩ්‍රොසෙෆලික් සින්ඩ්‍රෝමය

ළමුන් තුළ අධි ක්රියාකාරිත්වය

ළමුන් තුළ හයිපර්විටමිනොසිස්

ළමුන් තුළ අධි උද්දීපනය

ළමුන් තුළ Hypovitaminosis

කලලරූපී හයිපොක්සියා

ළමුන් තුළ අධි රුධිර පීඩනය

දරුවෙකු තුළ හයිපොට්‍රොෆි

ළමුන් තුළ histiocytosis

ළමුන් තුළ ග්ලුකෝමා

බිහිරි බව (බිහිරි-ගොළු)

ළමුන් තුළ Gonoblenorrhea

ළමුන් තුළ උණ

ළමුන් තුළ ඩැක්‍රියෝඩෙනයිටිස්

ළමුන් තුළ Dacryocystitis

ළමුන් තුළ මානසික අවපීඩනය

ළමුන් තුළ අතීසාරය (ෂිගෙලෝසිස්).

ළමුන් තුළ Dysbacteriosis

ළමුන් තුළ Dysmetabolic nephropathy

ළමුන් තුළ ඩිප්තෙරියා

ළමුන් තුළ බෙන්ගිනි ලිම්ෆොරෙටිකුලෝසිස්

දරුවෙකු තුළ යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය

ළමුන් තුළ කහ උණ

ළමුන් තුළ ඔක්සිපිටල් අපස්මාරය

ළමුන් තුළ අජීර්ණ (GERD).

ළමුන් තුළ ප්රතිශක්ති ඌනතාවය

ළමුන් තුළ ඉම්පෙටිගෝ

intussusception

ළමුන් තුළ බෝවන මොනොනියුක්ලියෝසිස්

ළමුන් තුළ නාසික සෙප්ටම් වෙනස් වීම

ළමුන් තුළ ඉස්කිමික් ස්නායු රෝග

ළමුන් තුළ Campylobacteriosis

ළමුන් තුළ කැනලිකුලිටිස්

ළමුන් තුළ කැන්ඩිඩියාසිස් (තෙරපුම).

ළමුන් තුළ Carotid-cavernous anastomosis

ළමුන් තුළ කෙරටිටිස්

ළමුන් තුළ Klebsiella

ළමුන් තුළ ටික් බෝවන ටයිෆස්

ළමුන් තුළ ටික් බෝවන එන්සෙෆලයිටිස්

ළමුන් තුළ ක්ලොස්ට්රිඩියා

ළමුන් තුළ ධමනි සිහින් වීම

ළමුන් තුළ සමේ ලීෂ්මේනියාසිස්

ළමුන් තුළ කක්කල් කැස්ස

ළමුන් තුළ කොක්සැකි සහ ECHO ආසාදනය

ළමුන් තුළ කොන්ජන්ටිවිටිස්

ළමුන් තුළ කොරෝනා වයිරස් ආසාදනය

ළමුන් තුළ සරම්ප

ක්ලබ් හෑන්ඩ්

Craniosynostosis

ළමුන් තුළ උර්තාරියා

ළමුන් තුළ රුබෙල්ලා

ළමුන් තුළ Cryptorchidism

දරුවෙකු තුළ කෲප්

ළමුන් තුළ ලෝබාර් නියුමෝනියාව

ළමුන් තුළ ක්‍රිමියානු රක්තපාත උණ (CHF).

Q ළමුන් තුළ උණ

ළමුන් තුළ Labyrinthitis

ළමුන් තුළ ලැක්ටේස් ඌනතාවය

ලැරින්ගයිටිස් (උග්ර)

අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ පෙනහළු අධි රුධිර පීඩනය

ළමුන් තුළ ලියුකේමියාව

ළමුන් තුළ ඖෂධ අසාත්මිකතා

ළමුන් තුළ ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස්

ළමුන් තුළ උදාසීන එන්සෙෆලයිටිස්

ළමුන් තුළ ලිම්ෆොග්‍රැනුලෝමාටෝසිස්

ළමුන් තුළ ලිම්ෆෝමාව

ළමුන් තුළ ලිස්ටීරියෝසිස්

ළමුන් තුළ ඉබෝලා උණ

ළමුන් තුළ ඉදිරිපස අපස්මාරය

ළමුන් තුළ අවශෝෂණ ඌනතාවය

ළමුන් තුළ මැලේරියාව

ළමුන් තුළ MARS

ළමුන් තුළ මැස්ටොයිඩයිටිස්

ළමුන් තුළ මෙනින්ජයිටිස්

ළමුන් තුළ මෙනින්ගොකොකල් ආසාදනය

ළමුන් තුළ මෙනින්ගොකොකල් මෙනින්ජයිටිස්

ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය

ළමුන් තුළ Myasthenia

ළමුන් තුළ ඉරුවාරදය

ළමුන් තුළ මයිකොප්ලාස්මෝසිස්

ළමුන් තුළ Myocardial dystrophy

ළමුන් තුළ මයෝකාඩයිටිස්

මුල් ළමාවියේ මයෝක්ලෝනික් අපස්මාරය

මිට්රල් ස්ටෙනෝසිස්

ළමුන් තුළ Urolithiasis (UCD).

ළමුන් තුළ සිස්ටික් ෆයිබ්‍රෝසිස්

ළමුන් තුළ බාහිර ඔටිටිස්

ළමුන් තුළ කථන ආබාධ

ළමුන් තුළ ස්නායු රෝග

මිට්‍රල් කපාට ප්‍රමාණවත් නොවීම

අසම්පූර්ණ බඩවැල් භ්රමණය

ළමුන් තුළ සංවේදී ශ්‍රවණාබාධ

ළමුන් තුළ Neurofibromatosis

ළමුන් තුළ දියවැඩියා ඉන්සිපිඩස්

ළමුන් තුළ නෙෆ්‍රොටික් සින්ඩ්‍රෝමය

ළමුන් තුළ නාසයේ ලේ ගැලීම

ළමුන් තුළ උමතු-සම්පීඩන ආබාධය

ළමුන් තුළ බාධාකාරී බ්රොන්කයිටිස්

ළමුන් තුළ ඔම්ස්ක් රක්තපාත උණ (OHF).

ළමුන් තුළ Opisthorchiasis

ළමුන් තුළ හර්පීස් සෝස්ටර්

ළමුන් තුළ මොළයේ පිළිකා

ළමුන් තුළ කොඳු ඇට පෙළේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ පිළිකා

කන් ගෙඩියක්

ළමුන් තුළ Psittacosis

ළමුන් තුළ වසූරිය rickettsiosis

ළමුන් තුළ උග්ර වකුගඩු අසමත්වීම

ළමුන් තුළ පින් පණුවන්

උග්ර සයිනසයිටිස්

ළමුන් තුළ උග්ර හර්පෙටික් ස්ටෝමැටිටිස්

ළමුන් තුළ උග්ර අග්න්‍යාශය

ළමුන් තුළ උග්ර pyelonephritis

ළමුන් තුළ ක්වින්කේගේ ශෝථය

ළමුන් තුළ ඔටිටිස් මාධ්යය (නිදන්ගත)

ළමුන් තුළ Otomycosis

ළමුන් තුළ Otosclerosis

ළමුන් තුළ නාභිගත නියුමෝනියාව

ළමුන් තුළ පැරයින්ෆ්ලුවෙන්සා

ළමුන් තුළ පැරවුපිං කැස්ස

ළමුන් තුළ පැරට්රොෆි

ළමුන් තුළ Paroxysmal tachycardia

ළමුන් තුළ කම්මුල්ගාය

ළමුන් තුළ පෙරිකාර්ඩයිටිස්

ළමුන් තුළ පයිලෝරික් ස්ටෙනෝසිස්

දරුවාගේ ආහාර අසාත්මිකතා

ළමුන් තුළ ප්ලූරිසි

ළමුන් තුළ නියුමොකොකල් ආසාදනය

ළමුන් තුළ නියුමෝනියාව

ළමුන් තුළ Pneumothorax

ළමුන් තුළ කෝනියා හානි

අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි වීම