බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රාත්රියේදී කෙෆීර් සමඟ සුදුළූණු. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කෙෆීර් ආහාර සඳහා විකල්ප. රාත්රියේදී සීනි සමඟ කෙෆීර්

සුදුළූණු ලිලී පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන අතර බහු වාර්ෂික බල්බ ශාකයකි. එය පටු දිගු කොළ සහිත මීටර් 1 ට නොඅඩු උස බෝගයකි. පුෂ්ප මංජරිය බීජ් හෝ සුදු, කුඩයක එකතු කර ඇත. මල් පිපෙන කාලය ජූලි මාසයේ ආරම්භ වන අතර මාස දෙකක් පවතී.

සංස්කෘතිය සෑම මහද්වීපයකටම සහ රටවලට පාහේ ව්‍යාප්ත වේ; සෑම ආත්ම ගරුක ගෘහණියකටම ඇගේ අවි ගබඩාවේ හිස් කිහිපයක් ඇති අතර වඩාත් නව නිපැයුම්කරුවන් එය වසර පුරා බැල්කනියේ සහ ජනෙල් කවුළු මත වගා කරයි. සුදුළූණු වල medic ෂධීය ගුණාංග පිළිබඳ සමාලෝචන සියලු මිනිසුන් දන්නා අතර එය ශරීරය සහ ආත්මය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

ශාකයේ ඖෂධීය ලක්ෂණ

පරිදි පිළියමක්සිට විවිධ රෝගසගන්ධ ෙතල් අඩංගු ශාක බල්බ භාවිතා කරනු ලැෙබ් (ලක්ෂණ දැඩි සුවඳපැල). එය බැක්ටීරියා නාශක ගුණ ඇති අතර එය චිකිත්සක වේ. මීට අමතරව, සුදුළූණු හිස inulin, විටමින් B සහ D, මෙන්ම අඩංගු වේ ඇස්කොබික් අම්ලයසහ ස්ථාවර තෙල්. මෙම සංරචකවල සංයෝජනය පණුවන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

තෙහෙට්ටුව සහ මානසික අවපීඩනය සමනය කිරීම සඳහා ශාකය විශිෂ්ට පිළියමක් බව බොහෝ අය නොදනිති, එය ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරයි. විශේෂඥයන් ලෙමන් සමඟ සුදුළූණු ඒකාබද්ධ කිරීම නිර්දේශ කරයි.

පරිදි රෝග නිවාරකබඩවැල්වල ඇති කුණුවීමේ ක්රියාවලීන් ඉවත් කිරීම සහ එහි පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා සංස්කෘතිය පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය වේදනා නාශක සහ සන්සුන් ගුණ වලින් ද සංලක්ෂිත වේ.

ඉතිහාසයේ වචන කිහිපයක්

නැවත ක්‍රි.පූ 1550 දී. ඊ. ඊජිප්තුවරුන් ඔවුන්ගේ වංශකථාවල සඳහන් කළේ සුදුළුණු ශාකය ඇතුළතින් කන අය මරා දමන බවයි. මේ අනුව, පාරාවෝ චෙප්ස් නිරන්තරයෙන් තම රණශූරයන්ට සුදුළූණු කරාබු ලබා දුන් අතර පිරමිඩ ගොඩනඟන වහලුන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට කරාබුනැටි ඇතුළත් කළේය.

කොලොම්බස් සහ මැගෙලන් වැනි ශ්‍රේෂ්ඨ පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ දිගු රුවල් චාරිකා සඳහා ළූණු සහ සුදුළූණු සහ සෑම විටම ලෙමන් ගෙඩි කිහිපයක් රැගෙන යාමට අකමැති වූ බව ඉතිහාසය පවසයි.

15 වන සියවසේදී, නවකතාකරුවෙකු සහ දාර්ශනිකයෙකු වන Macer Floridus ඔහුගේ ප්‍රකාශිත කෘතිවල ලියා ඇත්තේ පුද්ගලයෙකු ඇතුළතින් විනාශ කරන පණුවන් පලවා හැරීම සඳහා සුදුළූණු අත්‍යවශ්‍ය බවයි. සුදුළූනු ශාකය පිළිබඳ සමාලෝචන මුල් කාලයේ සිටම දන්නා අතර අද දක්වාම පවතී.

නවීන සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව

• නිසි සනීපාරක්ෂාව නොමැතිකම;
• බිම, තණකොළ සමඟ සම්බන්ධ වන්න;
• සුරතල් සතුන් සමඟ සන්නිවේදනය;
• ආසාදිත එළවළු සහ පලතුරු;
• අමු මස් අනුභව කිරීම.

හෙල්මින්ත් පවිත්ර කිරීම සඳහා සුදුළූණු පරිභෝජනය කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ විවිධ වර්ග, තවදුරටත් ඵලදායී ප්රතිකාරපිසීමේදී ඖෂධීය මිශ්රණසහ කසාය, ඔබ වට්ටෝරුව දැඩි ලෙස පිළිපැදිය යුතුය:

ගැන අමතක කරන්න එපා නිරන්තර පිළිගැනීමනඩත්තු කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට microelements ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය. කුසලාන දෙහි යුෂදිනකට ආහාර දිරවීමට උපකාර වන අතර බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.

දරුවෙකු සඳහා එනැමාවක් සඳහා, පහත වට්ටෝරු භාවිතා කරන්න:

1. සුදුළූණු එක් කරාබුනැටි අඹරන්න, වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් (වීදුරු 1) එකතු කර අවම වශයෙන් විනාඩි 5 ක් උයන්න. ආදේශ කරන්න සරල ජලයපුළුවන් අඩු මේද කිරි. භාවිතයට පෙර, සූදානම් කළ විසඳුම පිළිගත හැකි, උණුසුම් උෂ්ණත්වයකට සිසිල් කළ යුතුය.
2. ඔබේ දරුවාට එක රැයකින් එනැමාවක් ලබා දීම සඳහා, ඔබට මෘදු විසඳුමක් අවශ්ය වේ. ඔබ සුදුළූනු කැඩුණු කරාබුනැටි ගත යුතුය, කිරි වීදුරුවක් (මිලි ලීටර් 200) වත්, උනු, සහ සිසිල්. එවැනි මෘදු එනැමා සතියක් සඳහා දිනපතා භාවිතා කළ හැකිය.

අවශ්ය නම්, ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ කසාය සමඟ වට්ටෝරුව තුළ කිරි කෙෆීර් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

පණුවන් සඳහා හණ බීජ සුව කිරීම

ජන වෛද්ය විද්යාවේදී, හණ බීජ බොහෝ විට පණුවන් සඳහා භාවිතා වේ. මෙම බීජ වෙනත් රෝග සඳහාද උපකාර වන අතර හොඳ හේතුවක් නිසා සුව ගුණහණ පුරාණ කාලයේ දැන සිටියහ. හණ බීජ තෙල් ගොඩක් අඩංගු බව එවිට මිනිසුන් දැන සිටියහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය. මස් හිඟ වූ විට එය ආහාරයට එකතු කරන ලදී. නවීන විද්යාඥයින් හණ ඇටවල විටමින් සොයාගෙන ඇත. ඛනිජ ද්රව්යසහ මිනිස් සිරුරට හිතකර බලපෑමක් ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක.

බොහෝ අය තම ශරීරයේ පණුවන් සිටින බව පවා සැක නොකරයි. ඔවුන්ගේ පැමිණීම තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ සමහර රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:

පණුවන්ට එරෙහි සටනේ දී, හණ බීජ කසාය තෙල් වලට වඩා වැඩි antihelmintic බලපෑමක් ඇත. තෙල් නිෂ්පාදනය අතරතුර, බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අපද්රව්ය තුළ පවතින බව මෙය පැහැදිලි කරයි. කසාය ආහාරයට එකතු කිරීම පහසුය, උදාහරණයක් ලෙස බීම හෝ සුප්. ඔබට හණ බීජ වලින් ගෙදර හැදූ ජෙලි සෑදිය හැකිය.

මෙම මිශ්රණය ආහාරයට පෙර ග්රෑම් 20 ක් හෝ දිනකට 1-2 වතාවක් ආහාරයට එකතු කළ යුතුය. දින 3 ක් භාවිතා කරන්න, පසුව එකම කාලය සඳහා විවේකයක් ගන්න. ප්රතිකාරය මාසයක් ගත වේ.

Kissel

මෙම කසාය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ කෝපි නිෂ්පාදකයෙකු තුළ 1 තේ හැදි සිහින් ව ඇඹරීමට අවශ්ය වේ. හණ බීජ හැන්දක්. එවිට මෙම පේස්ට් විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් ජලය ලීටර් 0.5 ක තම්බා ගත යුතුය. සදහා වඩා හොඳ බලපෑමක්පැය කිහිපයක් සඳහා ජල ස්නානයක දී ජෙලි ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෑමට පෙර දිනකට 2 වතාවක් ග්රෑම් 100 ක් ගන්න.

කසාය

ඔබ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 කට හණ බීජ තේ හැඳි 2 ක් වත් කර පෙරීමට ඉඩ දිය යුතුය. පැය භාගයකට පසු, සුප් හොද්ද සඳහා ලෙමන් පෙති කිහිපයක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක එක් කරන්න. බීම දවස පුරා පානය කළ යුතුය. ඔවුන් එය දින 10 ක පාඨමාලා වලින් පානය කරයි, පසුව දින 10 ක් විවේකයක් ගන්න.

පවිත්ර කිරීම

2 වන සතියේදී, කේෆීර් ප්රමාණයම පිටි අතුරුපස හැඳි 2 ක් භාවිතා කරයි. සති 3 - කෙෆීර් ග්රෑම් 150 කට පිටි 3 අතුරුපස හැඳි. උදේ ආහාරය වෙනුවට හිස් බඩක් මත බෙහෙත් ගන්න. කෙෆීර් ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ක්රීම් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි අතර, ඔබ ද දියර බොහොමයක් පානය කළ යුතුය.

වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට වරින් වර හණ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. 1 තේ හැදි. මී පැණි හෝ මෙම තෙල් හැන්දක් එකතු කරන්න ස්වභාවික යෝගට්සහ දිනකට වරක් ගනු ලැබේ. පාඨමාලාව - සති 1 යි.

හණ බීජ භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

ප්රතිවිරෝධතා පමණක් නොව, ද ඇත ඇතැම් නීතිපිළිගැනීම හණ ඇටසහ තෙල්. විශාල ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය නොකරන්න ඖෂධගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා හණ සිට. රසායනාගාර මීයන් පිළිබඳ අධ්යයනයන් හණ කලලයට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. අග්න්‍යාශය, කොලෙස්ටිස්ටිස් සහ පිත්තාශයේ ගල් සඳහා බීජ ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

ඔබ මුලින්ම හණ බීජ භාවිතා කරන විට, ඔබට සමතලා වීම අත්විඳිය හැකිය, එබැවින් ඒවා කුඩා මාත්‍රාවලින් ගැනීම ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ක්‍රමයෙන් ඒවා වැඩි කරන්න. දිනකට බීජ ග්රෑම් 50 කට වඩා පරිභෝජනය කිරීම නුසුදුසුය දිගු කාලයකට, මෙම ශාකය සයනොජනික් ග්ලයිකෝසයිඩ් කුඩා මාත්රා අඩංගු බැවින්. මෙම ද්රව්ය විශාල ප්රමාණවලින් ශරීරයට විෂ විය හැක. එවැනි හානියක් අවම කිරීම සහ ප්රතිකාර ආරක්ෂිතව සිදු කිරීම සඳහා, හණ බීජ තාප පිරියම් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බේක් කළ භාණ්ඩ හෝ උණුසුම් කෑම සඳහා බීජ එකතු කිරීමෙන් මෙය කළ හැකිය.

හණ සමඟ පණුවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී දියර ගොඩක් පානය කිරීම අවශ්‍ය බව නිකම්ම නොවේ, වඩාත් සුදුසු පිරිසිදු ජලය.

කාරණය වන්නේ හණ බීජ තන්තු වන අතර එය ශරීරය තුළ විසුරුවා හැරීමට ජලය අවශ්ය වේ.

ඔබ හණ බීජ නිසි ලෙස ගබඩා කළ යුතුය. වාතය රහිත පියනක් සහිත කන්ටේනරයක ඒවා වසරක් දක්වා ගබඩා කළ හැකි නමුත් රික්ත ඇසුරුම්වල - මාස 3 දක්වා. ඒවා ශීතකරණය තුළ තැබිය යුතුය. තලා දැමූ බීජ වේගයෙන් ඔක්සිකරණය වන අතර ඒවායේ වාසිදායක ගුණාංග නැති වේ. හණ තෙල්එය විනිවිද නොපෙනෙන බෝතලයකට වත් කිරීමෙන් පසු එය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. එය ඉතා ඉක්මනින් නරක් වන අතර එය සමඟ ෆ්රයිඩ් කළ නොහැක. කසාය කිසිසේත් දිගු කල් පවතින්නේ නැත, එබැවින් එය දින කිහිපයක් ඇතුළත පරිභෝජනය කිරීමට කුඩා ප්‍රමාණයකින් සකස් කර නැවත නැවුම්ව පෙරන ලද යුතුය.

මැන්චූරියන් walnut

වට්ටක්කා බීජ

ජනප්රිය පිළියමක් සාම්ප්රදායික බෙහෙත්මිනිසුන් තුළ හෙල්මින්ටික් රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට. සෑම දිනකම දින 7 ක් ඔබ හිස් බඩක් මත 2-3 හැදි අනුභව කළ යුතුය. වට්ටක්කා බීජ. පැයකට පසු, හැඳි කිහිපයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි සේලයින් විරේචකයක් බොන්න එළවලු තෙල්. ඔබට බදින ලද වට්ටක්කා ඇට අඹරන්න, මී පැණි (ග්‍රෑම් 200 බැගින්) සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර කර 1 තේ හැදි එක් කරන්න. එල්. බේකිං සෝඩා. මේ සියල්ල දින 10 ක් වත් කර එය ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ උදෑසන කාලය 1 තේ හැදි. එල්. කෑමට පැය කිහිපයකට පෙර.

උණුසුම් ආහාර

චැන්ටරෙල් හතු පල්ප්

කිරි-සුදුළූණු එනැමාව

කොග්නාක් සහ කාස්ටර් තෙල් මිශ්රණයක්

Sagebrush

"රුසියානු ත්රිත්වය" නම් ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයක්

"රුසියානු ට්රොයිකට්කා" ලෙස ස්ථාපිත වී ඇත වඩාත්ම බලවත් මෙවලමඵලදායී සහ ආරක්ෂිත anthelmintic වැඩසටහනක් සඳහා. Tincture සකස් කිරීම සඳහා ඔබට නොමේරූ පහළොවක ෂෙල් අවශ්ය වනු ඇත walnuts. කැඩුණු පීල් ඇල්කොහොල් ලීටර් 0.5 ක් වත් කර දින 30 ක් අඳුරු තැනක තබා ඇත. වතුර වීදුරු භාගයක 1 බිංදුවකින් පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කර ඊළඟ දින 5 තුළ 1 බිංදු එකතු කරන්න. එවිට මාත්‍රාව ජලය මිලි ලීටර් 200 කට තේ හැඳි 2 දක්වා වැඩි කළ යුතු අතර ඉදිරි දින 5 සඳහා 2 වතාවක් පානය කළ යුතුය. එවිට ජල ප්රමාණය මිලි ලීටර් 50 දක්වා අඩු වන අතර මිශ්රණය එකම ප්රමාණයේ පවතී.

වැදගත්! තෝරාගැනීමේදී ජන ක්රමයප්රතිකාරය රෝගියාගේ වයස සහ ඇතැම් නිෂ්පාදන සඳහා ඇති විය හැකි අසාත්මිකතාවන් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

ඉදුණු ශාකයේ කොළ සහ පලතුරු වලින් Wormwood කුඩු සකස් කර ඇත. සාමාන්‍ය කරාබු නැටි ඇට ද සිහින්ව අඹරා වියළා එක වර භාවිතා කරයි කුඩා මාත්රාව, පොඩි කඩල ගෙඩියක් තරම්. දින 14 ක් තුළ, සම්මතය ක්රමයෙන් 1.5 හැදි දක්වා වැඩිවේ. මෙම කුඩු ප්රමාණය මාත්රා කිහිපයකට බෙදිය හැකිය.

ආහාරයට ගත හැකි මැටි

ආහාරයට ගත හැකි මැටි වලින් පිරිසිදු කිරීම ඉතා ඵලදායී වන අතර එය දුක් විඳින මිනිසුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම ආමාශයික යුෂ. ආහාරයට ගත හැකි මැටි කුඩා ප්රමාණයක් මිශ්ර කර ඇත පිරිසිදු වතුරකිරි සහිත තත්වයකට, සහ අවසාදිතයක් දිස්වන තුරු යම් කාලයක් පදිංචි වේ. සෙලවීමකින් තොරව කෑමට මිනිත්තු 20 කට පෙර උදෑසන සහ සවස විසඳුම පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ප්රතිකාරය මාසයක් පවතින අතර, ඉන්ෆියුෂන් වැළැක්වීමේ අරමුණ සඳහා සතියකට කිහිප වතාවක් ගත යුතුය.

ළමුන් තුළ පණුවන්

ඔබ මධ්‍යම රාත්‍රියේ දරුවා අවදි කර ඔහුට මිහිරි තේ, කොම්පෝට් හෝ සිරප් ලබා දිය යුතු අතර මිනිත්තු 30 කට පසු ඔහුට යම් ආකාරයක විරේචකයක් ලබා දිය යුතුය. විෂබීජ නාශක ඖෂධ භාවිතා කරන අතරතුර, දරුවාට රසකැවිලි ලබා නොදිය යුතු අතර, උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරයෙන් පසු, ඔහුට ආඝ්රාණය කිරීම සඳහා භූමිතෙල් පොඟවා කපු පුළුන් කැබැල්ලක් ලබා දිය යුතුය. නින්දට යාමට පෙර, ඔබ නැවත ඕනෑම විරේචකයක් පානය කළ යුතු අතර රාත්රියේදී දරුවා ඔහුගේ බඩ මත තැබිය යුතුය. උණුසුම් තාපන පෑඩ්.

පිරිසිදු කිරීම

ආක්රමණික පණුවන් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. පවතී වාචික ක්රමයප්රතිකාර, i.e. දරුකමට හදා ගැනීම ඖෂධහෝ tinctures, මෙන්ම rectal, enema භාවිතා කිරීම හරහා. මෙම ඕනෑම ක්රමයක් ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි වාසි ඇත.

ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ පිරිසිදු කිරීමයි බඩවැල් කලාපයඋපකාරයෙන් ආහාර පෝෂණයදින 2 ක් සඳහා අනුගමනය කළ යුතු ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට අඩු මේද සහිත පලතුරු නොවන කෙෆීර් ලීටර් 2-3 ක් සහ නිවුඩ්ඩ ග්‍රෑම් 400 ක් හෝ රයි පාන්. අපි එයින් රතිඤ්ඤා උඳුන තුල වියළා ගන්නා අතර ආහාරයේ පළමු දිනයේදී අපි ඒවා අසීමිත ප්‍රමාණයකින් පරිභෝජනය කරමු, සීනි එකතු නොකර කෙෆීර් සමඟ සෝදා හරින්න. ඊළඟ දවසේ අපි අසීමිත ප්රමාණවලින් වියළි පාන් ද අනුභව කරමු. අඩු මේද කෙෆීර් පැණිරස නොකළ යුෂ සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය, වඩාත් සුදුසු නැවුම් මිරිකා.

සවස් වරුවේ ඔබට දුර්වල හෝ සිසිල් බවක් දැනේ නම්, නින්දට ගොස් ඔබේ පාද යට උණුසුම් තාපන පෑඩ් තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය ඔබේ යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරනු ඇත. මෙම ආහාරය සමස්තයක් වශයෙන් සමස්ත ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. බඩවැල් පවිත්ර කරනු ලැබේ, ආමාශයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවේ, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ, සහ සමස්ත චිත්තවේගීය ස්වරය වැඩි වේ. නමුත් රෝගීන් සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ දියවැඩියා රෝගය, ගැස්ට්රයිටිස් සමග සහ පෙප්ටික් වණආමාශය, මෙන්ම මව්කිරි දීම අතරතුර.

සුදුළූණු පණුවන්ට බලපාන්නේ කෙසේද? පණුවන් ඉවත් කිරීම සඳහා සුදුළූණු පදනම් කරගත් ක්රම: වට්ටෝරු, මාත්රා ක්රම. පණුවන්ට එරෙහිව ගර්භනී කාන්තාවන් සහ ළමුන් විසින් සුදුළූණු භාවිතා කිරීම. පණුවන් සඳහා සුදුළූණු භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා.

සුදුළූණු දිගු කලක් තිස්සේ ඉතා ප්රයෝජනවත් එළවළු ශාකයක් ලෙස සැලකේ. සුදුළූණු ආධාරයෙන් අපේ මුතුන් මිත්තන් රෝග දුසිමකට ප්රතිකාර කළහ. පණුවන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අද දක්වා මෙම "සුවඳ" එළවළු ඒවා වැළැක්වීම සහ සටන් කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ.

හෙල්මින්ට එරෙහි සටනේදී සුදුළූණු ඵලදායීද යන්න පිළිබඳව වෛද්යවරුන්ට තවමත් පැහැදිලි තීරණයකට පැමිණිය නොහැක. බොහෝමෙය භාවිතා කිරීමේ කිසිදු වරදක් නොමැති බව ඔවුන්ගෙන් එකඟ වේ එළවළු ශාකයවැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා, නැත. විද්‍යාත්මක මනස්වල දෙවන භාගය විශ්වාස කරන්නේ සුදුළූණු බලය යනු ප්‍රබන්ධයකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවන බවයි.
එවැනි සංකීර්ණ ආරවුලක් තේරුම් ගැනීම සඳහා, සුදුළූණු මිනිස් සිරුරට ඇති කළ හැකි බලපෑම කුමක්දැයි සොයා බැලීම අවශ්ය වේ, එබැවින්, සුදුළූණු මිනිසුන්ට පහත පරිදි බලපායි:

සුදුළූණු පණුවන්ට එරෙහිව ඵලදායී බව පැහැදිලි කරුණකි, නමුත් එය භාවිතා කරන්න පිරිසිදු ස්වරූපයතවමත් නිර්දේශ කර නැත. බොහෝ විට සුදුළූණු tinctureහෙල්මින්ත් සඳහා කිරි පදනම මත සකස් කර ඇත. එවැනි පිළියමක් වැඩිපුර ලබා දෙනු ඇත මෘදු ක්රියාව, ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සන්න එපා. වයස අවුරුදු 5 ට වැඩි වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා පමණක් සුදුළූණු සමග කිරි භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දරුවාගේ ශරීරයට ඇතුල් වීම බාල වයස, සුදුළූණු ඔහුගේ දුර්වල ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හානි කළ හැකිය.

කහට සකස් කිරීම සඳහා උපදෙස්:

• සුදුළූණු කරාබුනැටි 5 ක් ගෙන පේස්ට් එකක් සාදනු ලබන තෙක් ඒවා අඹරන්න.
• සුදුළූනු කැඳ සාස්පාන් තුළ තබා කිරි වීදුරුවක් වත් කරන්න.
• විනාඩි 15 ක් අඩු තාප මත පෑන් තබන්න.
• නියමිත කාලය අවසන් වූ පසු, ගෑස් නිවා දමා සුදුළූනු කිරි පියනක් සමඟ ආවරණය කරන්න.
• කිරි අවම වශයෙන් පැයක්වත් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• අපි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් අවම වශයෙන් 4 වතාවක් දිනකට, 1 ෆොස්ෆේට්. කෑමට පැය භාගයකට පෙර.
• අපි සතිය පුරාම ඖෂධය දිගටම ගන්නවා.

කුඩා දරුවන්ට වඩාත් මෘදු හා පිළිගත හැකි වන්නේ කිරි සහ සුදුළූණු මත පදනම් වූ නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය එනැමාවක් භාවිතයෙන් පරිපාලනය කළ යුතුය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය විශාල අන්ත්රයේ වාසය කරන වට පණුවන් සහ pinworms ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ලබාගන්න කුඩා අන්ත්රයඖෂධය අසාර්ථක වනු ඇත.

කිරි සහ සුදුළූණු එනැමා සඳහා වට්ටෝරුව අංක 1

• කිරි වීදුරු 1 ක පිරිසිදු සුදුළූණු හිසක් තබා මෘදු වන තෙක් එය උනු.
• කිරි පෙරා සිසිල් වීමට තබන්න.
• එනැමාවක් ලබා දීමේදී, වැඩිහිටියෙකු සඳහා සියලුම දියර වත් කරන්න, මැදිවියේ දරුවෙකු සඳහා මිලි ලීටර් 100 ක් සහ ළදරුවෙකු සඳහා මිලි ලීටර් 30 සිට 50 දක්වා.

වට්ටෝරුව අංක 2 කිරි සහ සුදුළූණු එනැමා

• මධ්යම ප්රමාණයේ සුදුළූණු හිසක් ගෙන එය කපන්න.
• කිරි වීදුරුවක් ගින්නෙන් රත් කරන්න.
• කිරි වලට කැඩුණු සුදුළූණු එකතු කරන්න.
• කිරි පියනක් සමඟ ආවරණය කර එය ඔතා.
• අවම වශයෙන් පැයක්වත් දියර පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

වැඩිහිටියෙකුට එනැමාවක් ලබා දෙන ආකාරය ඔබට කියවිය හැකිය

අද, කෙෆීර් සහ සුදුළූණු මත පදනම්ව, වඩාත්ම ජනප්රිය වට්ටෝරුවජෙන්ගිස් ඛාන්ගේ ක්‍රමයයි. යටතේ නූතන ජීවිතයඑය ප්‍රසිද්ධ අය විසින් අනුවර්තනය කරන ලදී පාරම්පරික වෙදකමඔගුලොව් ඒ.ටී.

පිසීමේ උපදෙස්:

• කෙෆීර් කෝප්පයකට වත් කරන්න (ග්රෑම් 250-300).
• සුදුළූණු කරාබුනැටි 10 ක් (ග්‍රෑම් 200-250) පීල් කරන්න.
• හපන්නේ නැතිව, අපි නින්දට යාමට පෙර සවස් වරුවේ සුදුළූණු කරාබුනැටි ගිල දැමීමට පටන් ගනිමු.
• වරින් වර කෙෆීර් සමඟ සුදුළූණු පානය කරන්න.
• අපි ඇඳට යමු.
• රාත්රියේදී ඔබට කන්න හෝ බොන්න බැහැ - අවසාන විසඳුම ලෙසඔබට එක් ඇපල් ගෙඩියක් කන්න පුළුවන්.

මෙම වට්ටෝරුව තුළ, සුදුළූණු හපන හෝ පොඩි නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද එය ඇලියින් මුදා හැරීමට පටන් ගනී. විශාල ප්රමාණවලින්වෙන්න පුලුවන් බරපතල පරීක්ෂණයසදහා හෘද-සනාල පද්ධතියේපුද්ගලයා. ඊට අමතරව, කපන ලද සුදුළූණු කරාබුනැටි ආමාශයේ ජීර්ණය වීමට පටන් ගන්නා අතර වැඩ නොකරන ආකාරයෙන් බඩවැල් වලට ඇතුල් වේ. තවද ඔවුන්ගේ අඛණ්ඩතාව උල්ලංඝනය නොකළහොත්, සියල්ල ක්රියාකාරී අමුද්රව්යඅන්ත්රයෙන් පිටවන තුරු ඔවුන් තුළ රැඳී සිටින්න.

ඉතා වැදගත්! මෙම ක්රමය ළමුන් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු නොවේ.

සමහර සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍යවරුන් තම රෝගීන්ට සෑම ආහාර වේලක් සමඟම සුදුළූණු සහ හණ ඇට පල්ප් අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙයි.

ගර්භණී සමයේදී පණුවන් සඳහා සුදුළූණු: යෙදුම

කිරි හෝ කෙෆීර් සමඟ මෘදු, ඉතා සාන්ද්‍ර නොවූ සුදුළූණු කහට කාන්තාවන්ට කරදරකාරී හා හානිකර හෙල්මින්ත් වලින් මිදීමට උපකාරී වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සුදුළූණු මත පදනම් වූ Antihelminthic enemas ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එවැනි හැසිරවීම් ඉතා ප්රවේශමෙන් හා කුඩා මාත්රාවලින් සිදු කළ යුතුය.

සටහන! ගර්භනී කාන්තාවක් විසින් පණුවන්ට එරෙහිව ඕනෑම සාම්ප්රදායික හෝ ජන වෛද්ය විද්යාව භාවිතා කිරීම වෛද්යවරයෙකු විසින් දැඩි ලෙස නියාමනය කළ යුතුය!

පණුවන් වැළැක්වීම සඳහා, ප්රතිවිරෝධතා නොමැති විට, දිනකට සුදුළූණු එක් කරාබුනැටි අනුභව කිරීම ප්රමාණවත්ය. මෙම එළවළු ශාකය මත පදනම්ව පණුවන් ඉවත් කිරීමේ පා courses මාලා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම කාලසීමාවන් ඇත:

සුදුළූණු ගැනීම සඳහා ඇති ප්‍රතිවිරෝධතා, විශේෂයෙන් හිස් බඩක් මත: පහත රෝගසහ ප්‍රකාශ කරන්නේ:

• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ
• ගැස්ට්රයිටිස්
• ආමාශයේ තුවාලයක් සහ duodenum
• ෆරින්ගයිටිස්
• tonsillitis
• මුඛ කුහරය තුළ ඇතිවන දැවිල්ල සහ තුවාල
• වකුගඩු රෝගය
• පිත්තාශයේ රෝග
• රක්තහීනතාවය
• අපස්මාරය
• හෘද හා හෘද වාහිනී රෝග
• නිෂ්පාදනයට අසාත්මිකතා හෝ පුද්ගල නොඉවසීම
• හෙපටයිටිස්
• මව්කිරි දීමේ කාලය
• වයස අවුරුදු 5 දක්වා

ඔබට ලැයිස්තුගත රෝග එකක් හෝ කිහිපයක් තිබේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ හෙල්මින්ට එරෙහිව සුදුළූණු ගැනීම ගැන සාකච්ඡා කළ යුතුය.

සකස් කිරීම සහ භාවිතය සඳහා උපදෙස්:

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍යවරු ෆාමසිවල විකුණන කැප්සියුලවල සුදුළූණු අත් නොහරිති. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කියා සිටින්නේ එයයි සමාන ක්රමවඩා අඩු ඵලදායී වනු ඇත ස්වභාවික නිෂ්පාදන. කාරණය නම් කැප්සියුලවල දැනටමත් වියලන ලද සුදුළූණු අඩංගු වන අතර එය එතරම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු නොවේ ක්රියාකාරී ද්රව්යහෙල්මින්ත්ස් මරා දමන බව. එමනිසා, කම්මැලි නොවී, නැවුම් නිෂ්පාදනයකින් සුදුළූණු මත පදනම් වූ නිෂ්පාදනයක් ඔබම පිළියෙළ කිරීම වඩා හොඳය.

ආයුබෝවන් සියල්ලටම!

මෑතකදී, නිවාඩුවක් ගත කිරීමෙන් පසු, මම කිලෝ කිහිපයක් අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළ අතර කෙෆීර් මත ඇදී ගියෙමි, පසුව මම එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතීමට පටන් ගත්තා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය ජනප්රිය වන්නේ ඇයි? ඒ නිසා මම ඒ ගැන විමසීම් කළා ප්රයෝජනවත් ගුණාංගඔහ් කෙෆීර් සහ මම එය ඔබට පළ කරන්නම්. තවද නිවසේදී සැබෑ කෙෆීර් සෑදීම සඳහා වට්ටෝරුවකි, මෙය වඩාත් විශ්වාසදායක නිෂ්පාදකයින් පවා විශ්වාස නොකරන සහ ස්වභාවික නිෂ්පාදන සඳහා පමණක් පුරුදු වී සිටින අය සඳහා වේ.

ලිපියෙන් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත:

කෙෆීර්: ශරීරයට සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ඓතිහාසික යොමු

ශතවර්ෂ ගණනාවකට පෙර, කොකේසස් කඳුකරයේ උස් වූ ආශ්චර්යයකි පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, "Kefir" ලෙස හැඳින්වේ, වර්තමානයේ කොකේසස්හි පමණක් නොව යුරෝපයේ සහ ආසියාවේ බහුලව දන්නා සහ ජනප්රියයි. සහ එහි පැසුණු කිරි "සහෝදරයන්" අතර එය අතිශයෝක්තියෙන් තොරව, වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වන බැවිනි.

විශේෂ මුහුන් වලට ස්තුති කිරීම සඳහා කෙෆීර් එහි විශේෂ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ලබා ගනී. කෙෆීර් යනු ඕනෑම වයසක පුද්ගලයින් සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වේ.

රුසියානු විද්යාඥ අයි.අයි. මෙක්නිකොව්

කෙෆීර් වල ප්රයෝජනවත් සහ සුව ගුණ

කෙෆීර් වල සුව ගුණ විෂය බවට පත් වී ඇත විද්යාත්මක පර්යේෂණ, එහි අරමුණ වන්නේ කෙෆීර් හි චිකිත්සක වටිනාකම තීරණය කිරීමයි පුළුල් පරාසයකවිටමින් සහ ඛනිජ ලවණ, බලවත් සුව ගුණ ඇත.

කෙෆීර් බොහෝ විට සාදනු ලබන්නේ එළදෙන, එළු සහ බැටළුවන් වැනි ඕනෑම රූමිනන්ට් සතෙකුගේ කිරි වලිනි. ස්තුති වන්නට ක්රියාකාරී වැඩබැක්ටීරියා සහ යීස්ට්, නිෂ්පාදනයේ ඇඹුල් රසය ඇත.

කෙෆීර් ශරීරයට සහ එහි ප්‍රධාන ක්‍රියාවන්ට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි:

• dysbacteriosis තුළ බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කරයි
• සෞඛ්ය සම්පන්න මයික්රොෆ්ලෝරා සාමාන්යකරණය කරයි
• බඩවැල් ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරයි
• නිෂ්පාදනයේ ඇති ලැක්ටික් අම්ලය චපල දරුවන් තුළ පවා ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරයි
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
• මෙය ආධාරවිටමින් ඌනතාවය සමඟ
• විටමින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල සමඟ වැඩෙන ශරීරය පෝෂණය කරයි
• rickets සහ රක්තහීනතාවයෙන් සුවය ප්රවර්ධනය කරයි
• ටොනික් බලපෑමක් ඇති අතර පිපාසය සංසිඳුවයි
• සමඟ උදව් කරයි නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, ශක්තිය සහ ශක්තිය ලබා දෙයි
• කෙෆීර් වල ලැක්ටික් අම්ලය හොඳ විෂබීජ නාශකයක් ද වේ
• ශරීරය පිරිසිදු කරයි, විවිධ ඉවත් කරයි හානිකර ද්රව්යසහ සම්බන්ධතා

රසායනික සංයුතිය සහ විටමින්

කෙෆීර් එහි විශාල ප්‍රමාණය නිසා වඩාත් ප්‍රබල ප්‍රෝබියොටික් නිෂ්පාදන වලින් එකක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය විවිධ වර්ගමයික්‍රොෆ්ලෝරා, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලදායක වෙනවා කියලා ඉක්මන් සුවයසහ සෛල ප්රතිෂ්ඨාපනය, මෙන්ම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි සාමාන්ය තත්වයතයමින්, විටමින් බී 12, කැල්සියම් ඇතුළු ශරීරය, ෆෝලික් අම්ලයසහ විටමින් K2.

මෙය හොඳ මූලාශ්රය biotin, ශරීරය අනෙකුත් විටමින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාර වන B විටමින්.

අනෙකුත් බොහෝ කිරි නිෂ්පාදන මෙන්, කෙෆීර් යනු කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි ඛනිජ ලවණවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එය සෛල වර්ධනයට සහ ශක්තියට අවශ්‍ය කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද සහ ප්‍රෝටීන ශරීරයට භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ.

කෙෆීර් සපයයි ධනාත්මක බලපෑමබඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය මත, එය ප්‍රබල ප්‍රොබියෝටෝප් එකක් වන අතර එය බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් ප්‍රයෝජනවත් ශාක විශේෂ දෙකකින් සමන්විත වන අතර එය ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගවලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

කෙෆීර් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වෙනස් කරයි, කෙෆීර් වල ඇති සමහර සංයෝග ප්‍රතිශක්තිය නියාමනය කිරීමේදී විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවසිරුර.

වඩා හොඳ කෙෆීර් හෝ යෝගට් යනු කුමක්ද?

කෙෆීර් වල වාසිදායක ගුණාංග නිමක් නැතිව ලැයිස්තුගත කළ හැකි අතර, එය බොහෝ විට සංසන්දනය කළද " මස්සිනා»යෝගට්. සාමාන්යයෙන්, කෙෆීර් යෝගට් වලට වඩා බෙහෙවින් ජනප්රිය නිෂ්පාදනයක්. විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කරන අයට, “එහි සහෝදරයා” මෙන් නොව, කෙෆීර් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට, පිළිකා වර්ධනයේ වේගය අඩු කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ අනවශ්‍ය පළිබෝධ බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ.

කෙෆීර් වර්ග

කෙෆීර් වර්ග 3 ක් ඇත:

කිරි කෙෆීර්, එළදෙනකුගේ, එළුදෙනකුගේ හෝ බැටළුවකුගේ කිරිවලින් සාදා ඇත. මෙය වඩාත්ම වේ දැරිය හැකි නිෂ්පාදනයක්, එය සියලුම සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල් වලින් පහසුවෙන් මිලදී ගත හැකි බැවින්.

සාම්ප්‍රදායිකව, කිරි කෙෆීර් සෑදී ඇත්තේ ආරම්භක සංස්කෘතියක් භාවිතා කර ඇති අතර ග්‍රීක යෝගට් වල රසයට සමාන ටාට් රසයක් ඇත. කිරි කෙෆීර් ම මිහිරි රසයක් නැත, නමුත් වෙනත් රසකාරකවල සියුම් සුවඳ සහ සුවඳ සඳහා පවතී. සියුම් රසය. අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමට පෝෂ්ය පදාර්ථ, ඔබට කෙෆීර් වලට කෙසෙල් හෝ බ්ලූබෙරීස් වැනි පළතුරු හෝ බෙරී ඉස්ම එකතු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

කිරි කෙෆීර් සුප් හෝ ස්ටූ සඳහා විශිෂ්ට පදනමක් බවට පත් කරයි, පොඩි කළ අර්තාපල්, බර ක්රීම්, යෝගට්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ බටර් කිරි වෙනුවට ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකි බේක් කරන ලද භාණ්ඩ.

පොල් කෙෆීර්, පොල් කිරි සහ පොල් වතුර සමග සකස් කර ඇත. පොල් කිරි මූලාශ්රය අභ්යන්තර කොටස මිශ්ර කරයි පොල්වතුර සමඟ.

ජලය සහ පොල් කිරි, පැසුණු කෙෆීර් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා නිර්මාණය කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.

මෙම කෙෆීර් මිහිරි රස, නමුත් අඩු උච්චාරණය සමග ඇඹුල් සුවඳසාමාන්ය කිරි කෙෆීර් වගේ.

ජල කෙෆීර්කිරි කෙෆීර්ට වඩා සියුම් රසය සහ සැහැල්ලු වයනය ඇත. සේවය කරන පදනම සීනි ජලයහෝ පළතුරු යුෂ, නැවුම් ලෙමන් යුෂ සහ දෙහි, මින්ට් සහ පිපිඤ්ඤා යුෂ.

වෝටර් කෙෆීර් යනු සකසන ලද දේට වඩා ශරීරයට විශිෂ්ට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයකි පළතුරු යුෂසහ ඊටත් වඩා කාබනීකෘත බීම, අද ඉතා ජනප්රියයි.

අද, කිරි, බටර් කිරි සහ යෝගට් වෙනුවට කෙෆීර් අමු සහ බේක් කරන ලද භාණ්ඩවල භාවිතා වන අතර එහි බේක් කරන ලද භාණ්ඩ ඉතා විශිෂ්ටයි.

ගර්භණී සමයේදී කෙෆීර් වල ප්රතිලාභ

මෙම ස්ථානයේ සිටින කාන්තාවක් හුදෙක් නිසි පෝෂණය අවශ්ය වේ. කෙෆීර් ද ව්‍යතිරේකයක් නොවිය යුතුය - එය බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි, අවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් සමඟ පෝෂණය කරයි, එසේම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සටන් කරයි විවිධ රෝග, සීතල හා ආසාදන.

ළමුන් සඳහා කෙෆීර් වල ප්රතිලාභ

බොහෝ මව්වරුන් ප්රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වේ: දරුවන්ට කෙෆීර් තිබිය හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඉතා ය ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්, මයික්‍රොෆ්ලෝරා වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, අවශ්‍ය බැක්ටීරියා, දිලීර සහ එය සුව කරයි ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන්. දරුවන්ට කෙෆීර් ලබා දිය යුත්තේ කුමන වයසේදීද යන්න ඔබ තීරණය කළ යුතුය, මන්ද සම්පූර්ණයෙන්ම තරුණ ශරීරයක් එවැනි “බරක්” සඳහා තවමත් සූදානම් නැති බැවිනි.

සෑම කෙනෙකුගේම ශරීරය වෙනස් වේ, සමහර දරුවන් මවගේ කිරි සමග කෙෆීර්ට ආදරෙයි, සමහර අය පවා එයට කැමතියි. පාසල් වයසනිෂ්පාදිතය නොපෙනේ. පරීක්ෂණයෙන් පසු ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ මෙම මාතෘකාව ගැන කතා කිරීම වඩා හොඳය. විශේෂ විශ්ලේෂණයන්, සහ දරුවාගේ ආමාශයික පත්රිකාව දර්ශකවලට අනුකූල නම්, දරුවාට ගැටළු නොමැතිව එය ගත හැකිය.

අඩු මේද කෙෆීර්

සියයට 1 ක කෙෆීර් වල ප්රතිලාභ සාමාන්යයෙන් වඩා අඩුය. එහි අඩංගු වන්නේ අඩුවෙන් ප්රයෝජනවත් විටමින්, microelements සහ ඒ නිසා අඩු ප්රයෝජනවත් ගුණ. නමුත් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල බව ඉන් අදහස් නොවේ. බර අඩු කර ගන්නා අය සහ ආහාර වේලෙහි යෙදෙන අය එය විශේෂයෙන් කැමති වන්නේ එහි අඩු මේද හා කැලරි අඩංගු බැවිනි.

කෙෆීර් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම

සුදුළූණු ප්රතිලාභ සමඟ කෙෆීර්

කෙසෙල් ප්රතිලාභ සමඟ කෙෆීර්

කෙෆීර්-කෙසෙල් ආහාරය ඉතා ජනප්රියයි මෑත කාලයේ, ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි එය ප්රයෝජනවත් වන බැවිනි. කෙසෙල් ශරීරය පෝෂණය කරයි ශාක විටමින්, සහ කෙෆීර් ප්රවර්ධනය කරයි වේගවත් ජීර්ණය. කෙසෙල් සහ කෙෆීර් නිරාහාර දිනයක් සඳහා විශිෂ්ට සංයෝජනයකි!

ඖෂධ පැළෑටි සමඟ කෙෆීර් ප්රතිලාභ

අපි එකතු කරන ඖෂධ පැළෑටි සහ හරිතයන් බොහොමයක් විවිධ කෑම වර්ගවේගවත් කරන්න පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්. සහ කෙෆීර් සමඟ ඒකාබද්ධව එය හැරෙනවා ද්විත්ව බලපෑම! බොහෝ තරු බර අඩු කර ගැනීමට හෝ ඔවුන්ගේ රූපය පවත්වා ගැනීමට මෙම විශේෂිත ක්‍රමය අනුගමනය කරන්නේ නිකම්ම නොවේ.

එබැවින් මෙම සංයෝජනය සකස් කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත: ඩිල්, parsley, බැසිල්, cilantro, සැල්දිරි හෝ වෙනත් ඕනෑම කුළු බඩු, ඔවුන්ගේ මේදය දහනය කිරීමේ ගුණාංගවලින් කැපී පෙනෙන අතර, කෙෆීර් සමඟ බ්ලෙන්ඩරයකට වත් කර සෞඛ්යය සඳහා විශිෂ්ට කොක්ටේල් ලබා ගන්න!

මී පැණි සමඟ කෙෆීර් ප්රතිලාභ

මී පැණි සහ කෙෆීර් ස්වභාවික ඖෂධයකි! ස්වාභාවික ශක්තිජනක පානය, immunostimulant සහ ප්රතිජීවක. විශිෂ්ට මෙවලමක්හිදී සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සහ වෙනත් අය. ඔබ මෙම පිළියම දිනපතා භාවිතා කරන්නේ නම්, එය වැඩිදියුණු වේ මනසේ සාමය, චිත්තවේගීය තත්ත්වයසහ ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පද්ධති කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත.

වට්ටෝරුව: ගෙදර හැදූ කෙෆීර් සාදා ගන්නේ කෙසේද

නිවසේදී කෙෆීර් කෝප්ප 1 ක් සෑදීම එතරම් අපහසු නොවේ.

නිෂ්පාදන:

මේ සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ: කිරි වීදුරුවක්, සූදානම් කළ කෙෆීර් සක්‍රීය ආරම්භක සංස්කෘතියේ තේ හැන්දක 1 ක්, මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ වීදුරු භාජනයක්, ගෝස්, කඩදාසි තුවායහෝ පිරිසිදු තුවායක්, කෙෆීර් ගබඩා කිරීම සඳහා පියනක් සහිත කන්ටේනරයක්.

සකස් කිරීම:

වීදුරුව හිස් කිරීමට අවශ්යයි අමු කිරිසාස්පාන් එකකට දමා මධ්‍යම තාපය මත නභිගත කරන්න, ඉන්පසු වීදුරු කෝප්පයකට වත් කරන්න, සකස් කළ කෙෆීර් ස්ටාටර් තේ හැන්දක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න, ඉන්පසු ලැබෙන මිශ්‍රණය වීදුරු භාජනයකට වත් කර ගෝස් හෝ කඩදාසි තුවායකින් ආවරණය කරන්න. කලින් එය ප්රත්යාස්ථ කලාපයකින් එය සුරක්ෂිත කර ඇත. මෙය සිදු කරනුයේ කෙෆීර් ආරම්භකය “හුස්ම ගන්නා” පරිදි ය, මන්ද මිශ්‍රණය පියනකින් මුද්‍රා තැබුවහොත් මෙය කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සමුච්චය වීමට සහ “වාතය මත ඇවිදීමට” දායක වේ. නැවුම් වාතය» ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා. කෙෆීර් පැය 12 සිට 48 දක්වා සූදානම් වනු ඇත. කිරි ගොරෝසු වූ විට සහ තියුණු සුවඳක් සහ තියුණු වේ කිරි රසය, කෙෆීර් සූදානම් බව පළමු සංඥාව මෙයයි. උණුසුම් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී කිරි වේගයෙන් පැසවන අතර සිසිල් ස්ථානයක මන්දගාමී වන බව මතක තබා ගන්න. පැය 48 කට පසු කිරි පැසවීම සිදු නොවන්නේ නම්, ඔබ තවත් කෙෆීර් ස්ටාටර් හැන්දක් එකතු කළ යුතුය, මෙය සමහර විට හේතු 2 ක් නිසා සිදු වේ, පළමු හේතුව ආරම්භකයේ නැවුම් බව සහ ක්‍රියාකාරිත්වය, දෙවන හේතුව ද වේ. අඩු උෂ්ණත්වය. සතියක් සඳහා තදින් වසා ඇති ශීතකරණයක් තුළ කෙෆීර් ගබඩා කරන්න.

පරිභෝජනය සඳහා කුමන වර්ගයේ කෙෆීර් භාවිතා කරන්නේද යන්න නොසලකා, පළමුව, සීනි සහ රසකාරක අඩු උසස් තත්ත්වයේ සහ කාබනික වෙළඳ නාමයක් වෙත අවධානය යොමු කළ යුතුය. නිගමනය: මෙම ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනය සමඟ ඔබ ඉක්මනින් මිතුරු වීමට අවශ්‍යයි!

බොහෝ විට, අපේ අම්මා අපි සෑම කෙනෙකුටම කුඩා කාලයේදී සුදුළූණු අනුභව කිරීමට බල කළා, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී, හැමෝම විශාල වශයෙන් රෝගාතුර වූ විට. මගේ අම්මා මට සුදුළූණු කන්න ඉගැන්නුවා, මම ඒකට කැමති වුණා. ඇය සෑම විටම ළදරු පාසලට ඇය සමඟ කරාබුනැටි කිහිපයක් ලබා දුන්නාය. සුවඳ නොතකා මම කෑවෙමි, නමුත් මම අනෙක් ළමයින් මෙන් අසනීප නොවීමි.

© තැන්පතු ඡායාරූප

සුදුළූණු ප්රයෝජනවත් වේ: එය වෛරස් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරන අතර වෙනත් බොහෝ රෝගවලින් මිදෙනු ඇත, නමුත් අද අපි බර අඩු කර ගැනීමට එය භාවිතා කළ හැකි ආකාරය ගැන කතා කරමු. කතුවැකිය "විකාර බ්ලොග්"ඔබ සමඟ බෙදාගනු ඇත වලංගු ආකාරයෙන්බර අඩු වීම. බලපෑම පුදුම සහගතයි!

සුදුළූණු සමග කෙෆීර්

බොහෝ කලකට පෙර, විද්යාඥයින් සටන් කිරීමට උපකාර වන සුදුළූණු වල ගුණාංග ගැන උනන්දු විය අධික බර. ඊශ්‍රායල වයිස්මන් ආයතනයේ විද්‍යාඥයන් මෙම පර්යේෂණයේ විශේෂ සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගෙන ඇත. සුදුළූණු වල ඇති වාෂ්පශීලී ඇලිසින් වලට ආහාර රුචිය අඩු කිරීමේ ස්වභාවික හැකියාවක් ඇති බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. මීට අමතරව, සුදුළූණු ප්රතිඵලය තහවුරු කිරීමට සහ අහිමි වූ බර නැවත පැමිණීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

සුදුළූණු සාදන වෙනත් ලක්ෂණ ඇත ඵලදායී ක්රමබර අඩු කර ගැනීම සඳහා: එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරයි, නිරෝගී රුධිරය සහ වසා ගැටිති ස්ථාපිත කරයි, සටන් කරයි නරක කොලෙස්ටරෝල්සහ හොඳ ඒවා අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. දුක් විඳින මිනිසුන් තුළ අධික බර, ඇඩ්‍රිනලින් නිෂ්පාදනයේ ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වේ, සහ නිතිපතා භාවිතයසුදුළූණු ඔබට එය සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

© තැන්පතු ඡායාරූප

මෙම සංයෝජනය ඇත විශාල ප්රතිලාභයක්අපේ ශරීරයට. රාත්රියේදී සුදුළූණු සහ කෙෆීර් ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි. සැහැල්ලු රාත්රී ආහාරයසිට කෙෆීර් බීමඔබට ලබා දෙනු ඇත ගැඹුරු සිහිනයක්, නින්ද නොයාම ඉවත් කරනු ඇත. සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

මෙම පානයට ප්‍රතිවිරෝධතා ගණනාවක් ඇති බව වහාම සඳහන් කිරීම වටී: ආමාශය සහ duodenal වණ, වකුගඩු සහ අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම, හෘද වාහිනී රෝග. සුදුළූණු සමග කෙෆීර් විසින්ම මේදය දහනය නොකරයි; බර අඩු වීම සිදුවන්නේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහ ආහාර රුචිය අඩු කිරීම හේතුවෙනි. ඊට අමතරව, එය ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ඉදිමීම සහ අතිරික්ත තරලය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

"බර අඩු කිරීම සඳහා සුදුළූණු සමග කෙෆීර්" සඳහා මුල් වට්ටෝරුව බල්ගේරියානු ආහාර වලින් පැමිණේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සුදුළූණු යෝගට් වලට එකතු කරන අතර විශේෂ මේදය දහනය කිරීමේ කාරකයක් ලෙස නොව සාමාන්‍ය කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරයි. මධ්‍යධරණී ආහාරවල පැසුණු කිරි සහ සුදුළුණු කණ්නාඩි ද බහුලව දක්නට ලැබේ. එහෙත් අපි කතා කරන්නම්ආහාර පිසීම ගැන නොව, ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට තවත් ක්රමයක් ගැන. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වට්ටෝරුව සාමාන්යයෙන් විශ්වීය ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ පිරිසිදු කරන්නාසහ දුර්ලභ මේද දාහකය, නමුත් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය නොවේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, දශක ගණනාවක් පුරා කේෆීර් වටා ජනප්රවාද ගොඩනගා ඇත.

සුදුළූණු සමග කෙෆීර් ඇත්ත වශයෙන්ම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේද?

අපි වහාම වෙන්කරවා ගනිමු - ඕනෑම ආකාරයකින් වට්ටෝරුව ආමාශයේ සහ duodenal වණ, හෘදයාබාධ, බඩවැල් අවහිරතා, අජීර්ණ සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත, ගැස්ට්‍රයිටිස්, කොලිටස් සහ වකුගඩු සහ අක්මා රෝග සඳහා contraindicated. ඒ සියල්ල ගැන අත්යවශ්ය තෙල්සුදුළූණු සහ ෆයිටොන්සයිඩ්. ඔවුන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ශ්ලේෂ්මල පටලය දැඩි ලෙස කුපිත කරන අතර, අධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත් බරපතල හානියක් විය හැකිය.

වට්ටෝරුව වැඩ කරන්නේ බඩ පිරවීමෙන් පමණි. සුදුළූණු සමග කෙෆීර් සිට පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමක් නොමැත. මේකේ නැහැ ජන පානයසහ බොහෝ විට එයට ආරෝපණය කරන තාපජනක බලපෑම. පොදුවේ ගත් කල, ඔබ සුදුළූණු සමග කෙෆීර් පානය කරන්නේ නම් සහ ඔබේ ශරීරය වැය කරන ප්‍රමාණයට වඩා ආහාර ගැනීම දිගටම කරගෙන ගියහොත්, ඔබ බර අඩු කර ගැනීම අපේක්ෂා නොකළ යුතුය. ඒ හා සමානව, "ව්‍යායාමයකින් පසු මාංශ පේශි අලුත්වැඩියා කිරීමට" පානයට ඇති හැකියාව අතිශයෝක්තියට නංවයි. කෙෆීර් වීදුරුවක්, ඇතුළත හොඳම අවස්ථාව, ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 6 ක් අඩංගු වන අතර වැඩිහිටියෙකුට සාමාන්‍යයෙන් දිනකට පිරිසිදු ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 30-60 ක් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ගණිතය කරන්න.

පොදුවේ, ඔබ සුදුළූණු සමග කෙෆීර් උත්සාහ කළ යුත්තේ:

• ඔබ කෙෆීර් වලට ආදරය කරන අතර සුදුළූණු වලට අකමැති නොවන්න;
• ඔබේ බඩ දැනටමත් පිරී ඇති විට අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ පුරුද්දක් ඔබට නැත;
• ඔබ දැනුවත්ව පෝෂණය සීමා කළ හැකි අතර, ඔබේම ආහාර වේලක් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වැඩ කිරීමට සූදානම්.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සුදුළූණු සමග කෙෆීර් සකස් කර භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

බීම සකස් කිරීම සඳහා ඔබට පහත විකල්ප භාවිතා කළ හැකිය:

• කෙෆීර් ලීටර් 1 ක සුදුළූණු 1 කරාබු තලා, රාත්රී 1 සඳහා නිවාඩු, උණුසුම් බොන්න;
• භාවිතයට පෙර වහාම සුදුළූණු කරාබුනැටි 1 ක් කෙෆීර් වීදුරු 1 ක් සමඟ බීට් කරන්න; parsley හෝ dill එකතු කිරීමට අවසර ඇත.

උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරයට පෙර පැය භාගයකට පෙර ඔබ කෙෆීර් ගත යුතුය. සමහර අය උදේ ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සමඟ බීම වෙනුවට නිර්දේශ කරති. කෙසේ වෙතත්, මෙය අතිරේක තන්තු සමඟ ඒකාබද්ධව පමණක් නිර්දේශ කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, කෙෆීර් පසු පැය භාගයකට පසු, උදෑසන ආහාරය සඳහා ජලය සමග අවම වශයෙන් ඕට් මස් කන්න, සහ රාත්රී ආහාරය සඳහා, ස්ටූස් එළවළු කොටසක්.

ඔබ අසමබර ආහාර වේලක් තිබේ නම් කෙෆීර් යමක් පුළුස්සා දමනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වීම තේරුමක් නැත. මීට අමතරව, සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, සුදුළූණු අඩු නොවේ, නමුත් ආහාර රුචිය වැඩි කරයි, සහ බීම "ආහාර ආධාර" ලෙස භාවිතා කිරීම ගැටළුකාරී වේ.

ඕනෑම අවස්ථාවක, සුදුළූණු සමග කෙෆීර් වීදුරුවකින් පසු වැඩිපුර කෑමට ආශාවක් ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ ආකල්පය නැවත සලකා බලා වෙනත් වට්ටෝරුවක් තෝරා ගත යුතුය. පැසුණු කිරි බීම- ස්මූතිස්, කෙඳි සහිත කෙෆීර්, කුරුඳු, මී පැණි හෝ "කිසිවක් නොමැතිව" හෙටත් බලාපොරොත්තු වෙනවා කුසගින්න අතුරුදහන් වනු ඇත, ඒ අතරතුර මම දුක් විඳින්නෙමි, මන්ද සෑම කෙනෙකුම බර අඩු කර ගන්නා බැවිනි, ”එය වටින්නේ නැත, ඔබට තත්වය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.

තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සුදුළූණු සමග කෙෆීර් මත එය සකස් නොකළ යුතුය. නිරාහාර දින. මෙම ආහාර සංයෝජනය ආමාශයික යුෂ ස්‍රාවය වැඩි කරයි, එය ආහාර නොමැතිකම සමඟ සංයෝජනය වී විවිධ ගැටළු සහ රෝග ඇති කරයි. අඩු කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට පැය භාගයකට පෙර සුදුළූණු සමග කෙෆීර් බොන්න, ඔබ කන දේ නැරඹීමට උත්සාහ කරන්න, බර අඩු කර ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.

විශේෂයෙන් - යෝග්‍යතා පුහුණුකරු එලේනා සෙලිවානෝවා සඳහා