Aj keď je Thajsko relatívne malá krajina, jeho príspevok k svetovému dedičstvu je veľmi veľký. Thajsko navštevuje obrovské množstvo turistov. Muay Thai je známe po celom svete.

Thajsko je ale preslávené aj masážou, ktorá je iná ako všetky ostatné druhy.

Niektoré funkcie Thajská masáž môže spôsobiť malé vzrušenie u niekoho, kto nikdy neskúšal alebo sa o tento druh nezaujíma.

V skutočnosti má pre telo mimoriadne výhody. Po ňom budete cítiť, že celé vaše telo získalo sviežosť.

Ak vás tento typ masáže zaujal, pozrime sa na všetky jeho plusy a mínusy.

Vlastnosti masáže

Thajská masáž je výrazne odlišná od masáží praktizovaných v Európe. Je viac prepojený so susednými krajinami: Indiou a Čínou. Hlavnou črtou thajskej masáže je jej prístup k ľudskému telu.

Existuje názor, že Ľudské telo zahalené rôznymi energetickými líniami, ktorých je viac ako 70 000. Najzaujímavejšie je, že dôraz sa kladie len na 10 z nich.

S týmito „líniami“ začínajú pracovať profesionáli. To výrazne ovplyvňuje energiu človeka a jeho vnútorný stav. Thajská masáž je pre tieto línie taká zanietená, že svalové tkanivo sa prakticky nepoužívajú. Najzaujímavejšie však je, že výhody sú oveľa väčšie.

Treba si tiež uvedomiť, že klasická thajská masáž vôbec nevyužíva rôzne dostupné prostriedky. Preto, ak ste veľkým fanúšikom masážnych olejov, ako aj ich vôní, tak budete trochu sklamaní.

Samozrejme, existujú rôzne odvetvia thajskej masáže, v ktorých budete mať to šťastie, že si vychutnáte rôzne vynikajúce vône, ale nemajú taký účinok ako klasický typ.

Ďalšou vlastnosťou je trvanie relácie. V zásade sa masáž robí 2-3 hodiny.

Tento čas bude stačiť na to, aby zapracovalo celé telo, poskytlo mu úplnú relaxáciu a zároveň priniesol určitý liečebný účinok. Ak ty zaneprázdnený muž, môžete si vybrať konkrétnu časť tela na masáž a pracovať s ňou. Toto nebude tradičná thajská masáž, ktorú turisti tak obdivujú. Ale už po krátkom sedení pochopíte, prečo je taký obľúbený.

Indikácie a kontraindikácie

Už sme diskutovali o vlastnostiach thajskej masáže. Pozreli sme sa na to zbežne liečivé vlastnosti. Poďme sa teraz na ne pozrieť bližšie.

• Klasická thajská masáž je relaxačná. Ak prídete na sedenie po náročnom dni, vaša únava v okamihu zmizne.
• Napäté svaly budú zrazu ako hodváb. Budú „poslúchnuť“ pána a pokúsiť sa harmonizovať s jeho pohybmi.
• Váš nervový systém zažije niečo ako renesanciu.

Thajská masáž je veľmi prospešná pre ľudí, ktorí majú cievne ochorenia a tí, ktorí majú neustále problémy s kĺbmi alebo chrbticou.

Počas masáže vaše telo uvoľňuje určitý hormón – serotonín, ktorý je zaň zodpovedný dobrá nálada. Práve vďaka tomu depresívne nálady okamžite zmiznú. Na tvári sa objaví samotný úsmev.

Je však dôležité si uvedomiť, že thajská masáž môže byť prospešná aj škodlivá. Pozrime sa bližšie na tieto výnimky.

Už skôr bolo spomenuté, že tradičná thajská masáž veľmi dobre pomáha ľuďom, ktorí majú rôzne problémy s cievami. Ale ak človek trpí srdcovým ochorením, alebo vysokým krvný tlak, v tomto prípade by ste ho nemali používať.

V prípadoch, keď sú vaše problémy s pokožkou, kosťami, chrbtom, kĺbmi dosť vážne, thajskú masáž radšej odmietnite.

Ľudia s rakovinou by si nemali kupovať predplatné na thajskú masáž.

Tiež, bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže byť, napriek všetkým blahodarným vlastnostiam tradičnej thajskej masáže sa neodporúča tehotným ženám.

Ak po hostine zrazu zatúžite po thajskej masáži, potom vám odporúčame neponáhľať sa. Pre ľudí, ktorí pili alkohol a intenzívne jedli, je to nežiaduci postup.

Technika

Tradičná thajská masáž začína od chodidiel, postupne sa posúva nahor.

Pacient leží na chrbte, ale potom mení polohu pri rôznych cvičeniach. Jedným z hlavných nástrojov masážneho terapeuta je tlak v rôznych variáciách.

Pozrime sa na základné pohyby thajskej masáže, aby sme sa naučili, ako ich správne a bezpečne vykonávať.

• Stláčanie prstami.

Tu začína každá tradičná thajská masáž. Funguje dobre na ruke aj nohe. Položíte dva palce oproti sebe a potom urobíte postupný pohyb zľava doprava. Potom sa okrem prstov začnú spájať aj dlane. Malo by sa pamätať na to, že v počiatočnej fáze masáže nemusíte príliš tlačiť. Budujte svoj vplyv za pochodu.

Existuje niekoľko typov takéhoto tlaku:

1. Tlak jednou rukou;
2. lisovanie dvoma rukami;
3. motýľový lis tam, kde budú vaše dve ruky smerovať do opačných polôh, pripomínajúc motýľa.

• Tlak na lakte.

Nemenej závažný postup. Najčastejšie sa používa na nohy, gluteálne svaly a ramenných kĺbov. Nič nové sa tu nedeje. Jednoducho zatlačíte lakťom na cieľové časti tela. Nezabudnite však na preventívne opatrenia. Ako už bolo spomenuté, za žiadnych okolností nezačínajte s týmto pohybom veľkú silu. Na to musíte najskôr pripraviť svoje telo špecifické účinky na neho.

• Tlak na kolená.

Tento pohyb je najlepšie využiť pre nohy. Kým sú vaše kolená zapojené, ruky máte úplne voľné a môžete súčasne vykonávať tlak aj strečing. Na začiatok použite mierny tlak a potom zvýšte silu.

• Tlak nôh.

Toto cvičenie sa používa aj na „dole“. Rôzne časti chodidla sa používajú na rôzne časti tela. Napríklad, aby ste dobre prepracovali zadok, musíte použiť päty. Pre stehná sa používa stredná časť chodidla.

Okrem tlaku existujú rôzne ďalšie manipulácie:

• Trasenie.

Tento pohyb sa používa na ruky a nohy. Slúži ako zahrievacie cvičenie, zahriatie svalov. Vezmite si nohy osoby a potom ich začnite rytmicky triasť. Toto cvičenie nemusíte robiť príliš tvrdo. Držte sa ľahkého rytmu a potom ho postupne zvyšujte.

• Strečing.

Tento pohyb zahŕňa až tri časti tela: ruky, chrbát, nohy. Najdôležitejším cieľom je prekvapiť telo vášho „testovaného subjektu“. Musíte vykonávať pohyby nôh, ktoré sú pre nich úplne neznáme. Pomaly môžete posúvať nohy dopredu. Ak je to vaša pravá noha, natiahnite ju pravá strana a ak doľava, tak doľava. V tomto cvičení je hlavnou vecou pozorovať reakciu osoby počas strečingu. Ona je tá, ktorá vám dá vedieť, kedy prestať.

• Stúpať.

Ste v stojacej polohe. Druhá osoba leží na chrbte pod uhlom 90 stupňov. Potom ho vezmite za ruky a začnite ho hladko dvíhať na nohy. Toto je veľmi jednoduché cvičenie. Hlavná vec, ktorej by ste sa mali vyhnúť, sú príliš impulzívne pohyby. Všetko by malo prebehnúť hladko.

• Ťahanie.

Ak prejdete na tento pohyb, mali by ste pamätať na to, že všetky časti tela okrem cieľa musia byť zafixované. Môžete dosiahnuť lepší účinok, ak pri naťahovaní určitej časti tela odtláčate od nej, pomocou vlastnej váhy.

Čo treba zvážiť

Tradičná thajská masáž má oveľa viac výhod. Na základe vyššie napísaných informácií poskytuje thajská masáž jedinečný stres pre telo. Je schopná relaxovať a dať skvelú náladu.

Asi pred 2000 rokmi mal indický kráľ lekára. História nezachovala meno panovníka, no liečiteľa si ľudia stále pamätajú. Bol to Jivaka Kumarbhashi - ako jeden z prvých vytvoril techniku ​​thajskej masáže. Dnes sa postup vykonáva nielen v Thajsku - dobyl celý svet.

Táto technika je založená na princípe aktivácie energetických bodov a kanálov ľudského tela.

Vďaka tomu sa aktivuje životná energia:

• stimuluje sa krvný obeh;
• telo sa stáva pružným, plastickým;
• svaly sa uvoľnia.

Dôležité! Filozofia tejto techniky zahŕňa nielen obnovu telesnej energie, ale aj duchovnej.

Existujú dva typy masáží:

Typy nárazov

Existujú dva typy vplyvu:

1. Tlak. S ich pomocou môžete regulovať hĺbku vplyvu na základné tkanivá. Ak použijete širokú plochu dlane alebo chodidla, náraz nebude taký hlboký ako lakťový kĺb alebo palec ruky. Zvyčajne je zvykom začať náraz s intenzitou svetla, postupne ju zvyšovať na silnejšiu.
2. Manipulácia. Používajú sa na tonizáciu svalov, zahriatie kĺbov, odstránenie osteochondrózy a zmiernenie príznakov artrózy. Podstatou účinku je, že odborník pohybuje končatinami, krčnou oblasťou a oblasťami chrbta pacienta a naťahuje ich podľa techniky thajskej masáže.

Pri thajskej masáži sa vykonávajú tlaky rôzne časti telá.

Tematický materiál:

Palec

Drží sa striktne vodorovne s líniou tela pacienta. Pôsobením tlaku na tkanivá sa dajú natiahnuť, čím sa zlepší prietok lymfy a krvný obeh.

Dôležité! Stlačenie je možné vykonať dvoma prstami pohybom „krok za krokom“ jedného prsta voči druhému - tento pohyb sa vykonáva pozdĺž línií energetických kanálov ľudského tela

Palm

Pri lisovaní je hlavný dôraz kladený na oblasť, ktorá sa nachádza bližšie k zápästiu, samotný tlak je veľmi hlboký. Táto metóda sa používa na veľké svaly:

• späť;
• zadok;
• boky.

Môžete pracovať s jednou dlaňou alebo s dvoma naraz, pričom ich položíte tak, že sa prekrývajú jedna na druhú alebo zápästie na zápästie.

Lakťový kĺb

V tomto prípade sa tlak vyvíjaný na telo zvyšuje v dôsledku zvýšenia tlakovej sily. Aby pacient pri tomto type masáže nespôsobil nepríjemnú bolesť, špecialista pracuje na najhustejších svaloch tela – gluteálnych a stehenných svaloch. Ak človek cíti bolesť, namiesto lakťa sa používa oblasť predlaktia.

Koleno

Tento typ masáže sa používa, keď majster potrebuje použiť ruky na pretiahnutie kĺbov. V tomto prípade odborník stlačí koleno na požadovanú oblasť a kladie dôraz na strečing. Pri správnej manipulácii pacient zažije úplné uvoľnenie tela a zlepšenie fungovania. obehový systém, odtok prebytočnej tekutiny.

Nohy

Oblasť vplyvu nohy je pomerne veľká, takže boky sa vypracujú iba pomocou strednej časti chodidla a zadok sa vypracuje pomocou oblasti päty alebo oblasti, kde sa nachádzajú falangy prstov. . Tlak je dostatočne hlboký, vhodný pre hrubé široké svaly.

V niektorých prípadoch dochádza k tlaku z dvoch nôh masážneho terapeuta, keď stojí na masírovanej osobe. Toto je najhlbší účinok, preto ho treba používať opatrne.

Zadoček

Majster sedí na určitých miestach tela pacienta a k nárazu dochádza na veľkej ploche a s celou hmotnosťou masážneho terapeuta. V tomto čase môžu ruky majstra vykonávať strečingové techniky.

Typy rôznych manipulačných akcií:

Tradičné druhy masáží

Thajská masáž je veľmi rôznorodá. Rozlišujú sa nasledujúce typy.

Klasická

Technika pozostáva zo štandardného súboru pohybov: krútenie, trenie, miesenie, hladenie. Trvanie relácie závisí od jej charakteristík a typu, berúc do úvahy hlavné zdravotné problémy pacienta.

Masér vo svojej práci používa prsty a dlane, predlaktia, lakte, kolená a chodidlá. Prakticky neexistuje jasný popis relácie - majstri improvizujú pri použití rôznych techník, podľa stavu svalové napätie pacient.

Dôležité! Hlavná prednosť spočíva v tom, že na efektívne precvičenie svalov potrebuje masírovaná osoba čo najviac ich uvoľniť, potom bodový tlak nespôsobí nepohodlie.

Celé sedenie prebieha cez oblečenie, ktoré je pre pacienta pohodlné. Môžu to byť bavlnené nohavice a tričko voľného strihu. Celý postup sa vykonáva na podlahe, kde je predtým položená hustá podlahová rohož. Muž, ktorý prešiel podobná terapia cíti sa veselo, odpočíva, toky energie voľne sa pohybovať po celom tele, bolesti svalov a kĺbov miznú.

Masáž chodidiel

Tento typ vplyvu môže mať dve možnosti. Ľahká relaxačná masáž chodidiel sa vykonáva rukami, pričom sa zahrievajú svaly. Úplný dopad začína použitím špeciálneho zariadenia - bambusových palíc.

Tematický materiál:

Pomocou rúk vyvíjate hlavne bodový tlak. A nie každý je na to pripravený túto masáž, pretože niektorí ľudia to považujú za bolestivé. No následne vás telo poslúchne, mnohé problémy, choroby a zlé myšlienky jednoducho zmiznú.

Svaly sú prepracované od chodidiel až po kolená. Pred reláciou musíte prejsť hygienický postup umývanie - akýkoľvek typ masáže by sa mal vykonávať iba na čistom tele. Po všetkých potrebných manipuláciách sa ponúka aromatický peeling na nohy. Táto procedúra má nielen čistiaci účinok, ale tiež zlepšuje vzhľad nôh.

Použitie oleja

Relaxačný aromaterapeutický typ olejovej masáže nezahŕňa naťahovanie ani stláčanie. Špecifickosť masáže je nasledovná: aplikuje sa na holé, čisté telo. aromatický olej, jeho množstvo by malo byť také, aby pán nespôsobil žiadne viditeľné fyzická bolesť. Naopak, proces by sa mal uvoľniť vďaka posuvným a plynulým pohybom.

Najčastejšie sa aróma masáž robí na chrbte. Nadmerné množstvo oleja, ktoré sa nestihlo vstrebať, sa na konci procedúry odstráni uterákom.

Pacienti, ktorí podstúpili olejovú masáž tvrdia, že vnútorný pokoj a pocit uvoľnenia sa dostavia takmer okamžite. Všetko je tak plynulé, že počas procesu môžete ľahko zaspať.

Oblasť goliera a hlavy, krku

Niekedy môže majster zapojiť do práce aj ramená. Masáž sa vykonáva opatrne, aby nedošlo k poškodeniu pacienta, pretože vitálne vazomotorické centrum sa nachádza v oblasti krku.

Výhody tejto techniky sa prejavia ihneď po sedení: zväčší sa rozsah pohyblivosti krku, odstránia sa svalové bloky, ktoré bránia voľnému toku krvi, a bolesť hlavy, opuch tváre, modré kruhy v infraorbitálnej oblasti.

Štíhla masáž

Súbor akcií je v tomto prípade zameraný na chudnutie a boj proti celulitíde. V podstate tento typ masáže využívajú ženy, ktoré chcú mať ploché bruško a jasné kontúry bokov, bez „pomarančovej kože“.

Procedúra zahŕňa použitie špeciálnych otepľujúcich krémov proti celulitíde, ktoré obsahujú extrakt feferónka a rôzne bylinky.

Počas terapie sa precvičuje brucho, boky, chrbát, kríže, zadok. Pohyby sú vykonávané na nahom tele, potľapkaním a miesením, bez prvkov jogy.

Účinkom procedúry je zlepšenie krvného a lymfatického obehu, odbúravanie tukových zásob, miznú opuchy, zvyšuje sa tonus a elasticita svalov a kožného tkaniva.

Tok Sen

Hlavným cieľom Tok Sen terapie je manuálne ošetrenie chrbtice a chrbtových svalov, zamerané na odstránenie napätia. Koniec koncov, ak v chrbtici nie sú žiadne prekážky, energia prúdi hladko a hladko po celom tele. Typ nárazu možno nazvať terapeutickým, na to majster používa špeciálne nástroje - kladivá a palice.

Ľahké poklepanie chrbtica vytvárajú jemné energetické vibrácie v tele, ktoré prebúdzajú silu ducha a pokoj psychický stav osoba.

Masáž Tok Sen má zaslúženú popularitu, pretože výsledky procedúry sú oveľa lepšie ako iné techniky. A dokonca aj jogová masáž je v účinnosti nižšia. Pomáha zotaviť sa z dlhodobých chorôb, aktivuje imunitný systém a urýchľuje metabolické procesy.

Vrecúška s bylinkami

Účinok nastáva na podlahe, pacient sa položí na špeciálnu podložku a pomocou látkových vrecúšok s naparenými liečivými a aromatickými bylinami sa aplikuje ľahký tlak.

Jedno sedenie kombinuje masáž a aromaterapiu a pokožka je pod vplyvom bylinkového obkladu.

Zatiaľ vyvíjajte tlak ľahké a krátke pohyby, keď sa ochladzujú, stávajú sa silnejšími. Výsledkom je dobrý svalový tonus a pokožka je jemná ako hodváb.

Indikácie a kontraindikácie

Táto masáž sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:

• stavy únavy, stresu, depresie všeobecný tón telo;
• rehabilitácia po úrazoch;
• príprava na športové podujatia;
• zlé držanie tela;
• kŕče a napätie vo svaloch a nervových zakončeniach;
• dlhotrvajúca, pretrvávajúca bolesť hlavy spôsobená zlým obehom v oblasti goliera;
• osteochondróza;
• celulitída, korekcia postavy, udržiavanie tónu pleti.

V takýchto situáciách je nežiaduce používať masážne pohyby podľa thajského systému.

Každý muž, ktorý prichádza domov po náročnom pracovnom dni, sníva o tom, že sa ponorí do atmosféry domáceho pohodlia a pocíti lásku a starostlivosť svojej ženy. Masáž je univerzálna metóda priniesť harmóniu rodinné vzťahy a diverzifikovať sexuálny život. Naučte sa jednoduché základy sami rôzne druhy masáž môžete prečítaním tohto článku.

Ako poskytnúť mužovi erotickú masáž

Chcete oživiť vyprchávajúcu vášeň svojej polovičky? Snívate o realizácii svojich najhlbších predstáv a o tom, že budete na vrchole sexuálnej blaženosti? Potom je táto možnosť pre vás! Sexuálni terapeuti tvrdia, že erotická masáž nielen ozdobí intímne prostredie, ale pomôže vyrovnať sa aj s mnohými mužskými neduhmi. A vášmu vyvolenému to určite dodá sebavedomie zvýšením jeho libida.

Netreba sa báť, že nie všetko vyjde podľa predstáv na prvýkrát. Trénujte častejšie a časom sa z vás určite stane skutočný guru erotických masáží.

Privátna masážna technika

• Hlavnou podmienkou pre vykonávanie tohto typu masáže je úplná relaxácia a oslobodenie. Začnite prijatím teplý kúpeľ. Aromatické sviečky, esenciálne oleje, vzrušujúce čipkované prádlo - to všetko vytvorí romantickú náladu.
• Pomôžte partnerovi vyzliecť sa a ponúknite mu, že si ľahne. Najlepšie je sedieť na rovnom povrchu, ležať na bruchu.
• Do teplých dlaní môžete naniesť pár kvapiek špeciálneho masážneho oleja - ideálne sú vône mandlí, čokolády a jahôd.
• Potom môžete prejsť k akejsi predohre – nechajte muža cítiť nahotu vášho tela, dotýkajúc sa ho pri každej krivke.
• Teraz môžete spojiť ruky - ľahkými hladiacimi pohybmi masírujte telo partnera od chodidiel až po krk.
• Hneď ako pocítite, že je muž pripravený na vaše rozhodné činy, pridajte k hladeniu aj bozky, pričom osobitnú pozornosť venujte chrbtu a zadku.
• Požiadajte svojho milenca, aby si ľahol na chrbát a hral sa s ním – pohladil ho po krku a hrudi. Presúvame sa nadol vnútri stehná a slabiny.
• Striedajte bozkávanie a hladenie, nezabúdajte na hlavné erotogénne body – oblasť pod pupkom a boky. Po tom, čo pocítite silné mužské vzrušenie, ovládajte najvyšší vrchol rozkoše brzdiacimi pohybmi.
• Na dokončenie súkromnej rozkoše si ľahnite na vrch a rytmicky pohybujte telom dopredu a dozadu, to vašu vyvolenú privedie do extázy a bude pokračovaním nezabudnuteľnej noci lásky.

Video ako masírovať muža

Najlepší darček pre muža je ten, ktorý vyrobil vlastnými rukami. Takéto prekvapenie môže zariadiť každý. Video jasne ukáže, čo treba urobiť, aby sa v partnerovi prebudila primitívna vášeň a zmyselnosť.

Ako správne dať mužovi masáž prostaty

Ak je váš partner pripravený na odvážne experimenty, môžete mu dopriať potešenie masážou prostaty.
Zákrok je pomerne zodpovedný, no nie zložitý, najmä ak je muž už uvoľnený a správne naladený. Mali by ste mať k dispozícii:

• teplá miestnosť s tlmeným osvetlením;
• intímny lubrikant alebo gél.

Vstupujte s veľkou opatrnosťou ukazovák V análny otvor pre partnera - pre hladký vstup je lepšie mať prst v kondóme. Po ponorení 3–5 cm pocítite zaoblené zhutnenie - prostaty. Hladkajte prostatu jemnými pohybmi, potom ich môžete zmeniť na kruhový tlak. V tejto chvíli by sa erekcia muža mala zvýšiť. Hlavnou vecou nie je preháňať, nadmerná intenzita masáže môže spôsobiť bolestivé pocity.

Ako dať mužovi masáž chrbta

• Vyžaduje sa pozitívny prístup. Nezačínajte podnikať, ak ste z niečoho nešťastní alebo naštvaní.
• Pokojná hudba a éterické oleje sú ideálne na relaxáciu.
• Ruky by sa mali hladko a jemne kĺzať.

Technika masáže chrbta

Tu sú niektoré jednoduché a efektívne techniky masáž

1. Ľahkými, povrchnými pohybmi si potierajte pokožku chrbta. Neponáhľajte sa, účelom takéhoto potierania je zlepšenie krvného obehu. Nemali by ste váhať ani vy; všetky akcie by nemali trvať dlhšie ako 10 minút.
2. Podstatou akupresúry spočíva v zatlačení končekmi prstov na oblasť od chvostovej kosti po krk. Pohyby by mali byť rýchle a kruhové.
3. „Tlieskanie“ sa vykonáva dlaňami na svaloch, pričom sa obchádzajú kosti. Pohyby sú rýchle a pružné, čo podporuje dobrý prietok krvi.
4. Vibrácia - vykonáva sa trasúcimi sa pohybmi, najprv nepretržite, potom prerušovane.

Ako poskytnúť relaxačnú masáž mužovi

Kvalitná masáž nezačína správna poloha rukami, ale so správnym vnútorným postojom. Najmä ak ide o relaxačnú masáž mužských ramien, šije a chrbta. Táto jednoduchá technika pomôže zmierniť únavu.

Začíname ako vždy ľahkým hladkaním a trením po celom tele (každý pohyb opakujeme 5-10x). Takéto akcie majú upokojujúci účinok. Ďalej pokrčíme naše široko rozmiestnené prsty a tým sa pohybujeme po povrchu kože zdola nahor.
Kĺzavými pohybmi prechádzame z nôh na zadok a chrbát. Masírovať by ste mali bodovými pohybmi bez zastavenia.

Ako dať thajskú masáž mužovi

Mnoho ľudí mylne porovnáva thajskú masáž s poskytovaním sexuálnych služieb, to je nesprávne, pretože skutočná thajská masáž je celé umenie založené na učení taoizmu a zahŕňa meditáciu a rôzne techniky otočenie dovnútra. Cieľom takéhoto sebapoznania je dosiahnuť blaženosť, nie však sexuálnu, ale blaženosť uvoľnenia.

Thajské masážne techniky sa môžete naučiť sami, vrátane prvkov erotiky.

1. Technika „prebúdzania draka“ zahŕňa ľahkú masáž končekmi prstov a hladenie oblasti slabín jazykom bez toho, aby ste sa dotkli penisu.
2. Masáž nahých pŕs. Aby ste to dosiahli, musíte jemne pohybovať stvrdnutými bradavkami po mužskom tele.
3. „Vodopád vlasov“ príde vhod pre tých, ktorí majú objemné vlasy. Voľne rozpustené vlasy by sa mali presúvať cez nahú pokožku partnera bez vyhýbania sa erotogénnym zónam.

Ako masírovať mužské nohy

Noha je považovaná za centrum mužskej zmyselnosti. Vyzbrojení určitými znalosťami a úplne sa poddať vôli fantázie môžete mužovi poskytnúť neporovnateľné potešenie.

Vyhnite sa štekleniu, jemnými krúživými pohybmi prejdite po celom chodidle – od prstov až po päty a môžete použiť špeciálnu drevenú kefu. Pri pôsobení lisovacích pohybov sa farba pokožky zmení na jasne ružovú, čo znamená, že krvný obeh sa zvýšil.
Pre sedatívny účinok môžete chodidlo jemne štípať, svalové napätie sa zmierni a váš milovaný pocíti ľahkosť v celom tele. Posledným akordom bude hladenie prstov na nohách - počnúc veľkým, masírujte prst na základni, prejdite vyššie k nechtu.
Zvlhčite si dlane masážny olej a postup zopakujte. Muž určite ocení vaše pohladenie a odpovie naň.

Čo je thajská masáž? Jeho účinok na telo

Thajská masáž je špeciálna technika miesenia, hladenia a lisovania. Hlavným rozdielom od klasickej západnej masáže je použitie vlastnej váhy na ovplyvnenie svalov, preto často počuť názov „joga pre lenivých“ alebo thajská jogová masáž. Tento postup skutočne často využíva polohy (ásany), ktoré sa používajú pri joge. Ale človek je úplne uvoľnený, takže masážny terapeut úplne kontroluje pohyby.

Počas relácie je telo ovplyvnené na niekoľkých úrovniach:

1. Pohyb krvi. Joga pre lenivých zlepšuje krvný obeh, prekrvenie priaznivo vplýva na stav pokožky.
2. Pohyb lymfy. Ďalšia telesná tekutina, ktorá často spôsobuje problémy. Stagnácia lymfy spôsobuje opuchy a opuchy kože, ktoré sa môžu objaviť na končatinách alebo na tvári. Rozptýlenie lymfy zmierňuje tieto príznaky len v niekoľkých masážnych sedeniach.
3. Hnetenie svalov. Tlak na vnútorné orgány a svaly počas thajskej masáže môžu byť oveľa vyššie ako pri tradičných technikách, čo je spôsobené špecifikami procedúry. Vďaka tomu bude svalová gymnastika efektívnejšia.
4. Náraz na chrbticu. Keďže mnohé pohyby pripomínajú jogu, ľahko pochopíte, že aj chrbtica je starostlivo ošetrená. Zlepšuje sa jeho pružnosť a pohyblivosť, čo prináša výraznú úľavu celému telu.
5. Psychologický dopad. Stretnutia trvajúce až 3 hodiny uvoľnia nielen fyzicky, ale aj psychicky. Veľa klientov prichádza práve za vnútorným pokojom.

Thajská masáž podporuje maximálnu relaxáciu. Masér často nadviaže dôverný a priateľský vzťah, pretože to má pozitívny vplyv na výsledok. Samotné sedenia prebiehajú na podlahe na tvrdej podložke alebo na špeciálne pripravenom matraci. Thajská masáž je jednou z najkontaktnejších, keďže majster na miesenie svalov nepoužíva len ruky. Pre zaistenie príjemnej atmosféry sa pred procedúrou často hrá tantrická hudba a zapaľuje kadidlo.

Komu sa odporúča thajská masáž?

Thajská masáž je liečebná procedúra, ale nie je predpísaná ako povinná lekárske ošetrenie. Odvoláva sa na alternatívne metódy liečba, preto sa používa na boj proti:

• nespavosť;
• depresie;
• Zvýšená únava;
• Neustále kŕče a bolesť svalov;
• bolesť hlavy;
• Vnútorná disharmónia.

Thajská masáž umožňuje dosiahnuť svaly, ktoré sa bežne nepoužívajú, takže postup je taký terapeutické cvičenia, ktorý sa odporúča vykonať s na preventívne účely. Po zákroku sa klient cíti oddýchnutý a má nával sily a energie. Pri neustálych návštevách ordinácie masážneho terapeuta si môžete všimnúť dramatickejšie zmeny, napríklad zlepšenie stavu pokožky alebo úbytok hmotnosti.

Thajská masáž je dosť pestrá, ale masérky nie sú lekári. Majú znalosti aj z anatómie praktická skúsenosť vplyv techniky na organizmus, no nie sú schopní stanoviť diagnózu. Pre efektívnejšie sedenie sa odporúča zistiť príčinu problému a poradiť sa s lekárom. S hotovou diagnózou a odporúčaniami môžete kontaktovať masážnych terapeutov.

Výhody a nevýhody masáže

Thajská masáž je špeciálna technika pre ženy a mužov, ktorá pomáha uvoľniť sa fyzicky aj psychicky. Existujú špeciálne techniky pre:

• Omladenie;
• Zlepšený stav pokožky;
• Boj proti celulitíde;
• Bojujte s nadváhou.

Vďaka takýmto smerom je thajská masáž populárna medzi spravodlivým pohlavím. Ale pre mužov sú výhody tiež viditeľné, takže sa často prihlásia na procedúru na pretiahnutie svalov.

Existuje mylná predstava, že thajská masáž je službou sexuálneho charakteru. Toto tvrdenie súvisí s históriou Thajska a Indie, kde sa technológia vyvinula. Okrem toho zohrala úlohu intimita zákroku a nadviazanie priateľských vzťahov medzi majstrom a klientom. Thajská masáž však nie je erotické vystúpenie, aj keď niektoré salóny praktizujú olejovú masáž, ktorá využíva dotyky pŕs. Táto služba nie je určená na vyvolanie sexuálnej túžby a je poskytovaná obom pohlaviam. Ide len o jednu z neštandardných a nie veľmi bežných techník známych ako thajská masáž tela.

Medzi výhody thajskej masáže patrí práca s ľuďmi rôznych veľkostí. Masérsky majster s hmotnosťou 45 kg bude môcť pracovať s osobou, ktorá váži 2 krát viac. Keďže účinok sa dosahuje vďaka správna aplikácia silu celého tela.

Negatívne aspekty jogy pre lenivých neexistujú takmer žiadne, okrem celkom veľký zoznam kontraindikácie. Niektorí masážni terapeuti pred procedúrou vyšetria telo klienta, po ktorom majú právo odmietnuť.

Malo by sa tiež chápať, že trvanie konania nemá jasné časové limity. Relácia môže trvať od 1 do 3 hodín, v závislosti od cieľa. Napríklad práca len na jednej oblasti zaberie menej času ako natiahnutie celého tela. Masáži tváre môžete venovať len 20 minút, no pre váš chrbát to nestačí. Stav tela ovplyvňuje aj čas. Ak prídete na procedúru napätí, zahriatie bude trvať oveľa dlhšie.

Kľúčové body v thajskej masáži

Thajská masáž pôsobí pozdĺž určitých línií, ktoré obklopujú celé telo. Existuje len 10 riadkov, majú konkrétne názvy, ktoré prišli z domoviny jogy, ale pre obyčajný človek Bude oveľa jasnejšie definovať ich podľa počiatočného alebo koncového bodu:

• Ľavá nosná dierka;
• Pravá nosová dierka;
• Špička jazyka;
• Prsty na rukách a nohách;
• Ľavé oko;
• Pravé oko;
• Ľavé ucho;
• Pravé ucho;
• Anus;
• Uretra.

Samotné body len načrtávajú hranice, ktoré treba spracovať. Zahrievajú sa jeden po druhom, ale poradie nie je dôležité. IN klasická masáž pohyby často sledujú tieto línie a meridiány, ale nazývajú sa lymfatické kanály.

Aké techniky sa používajú

Tradične sa pri thajskej masáži používajú:

• Palec;
• Palm (jedna alebo obe);
• Noha (s dôrazom na prsty alebo pätu);
• Kolená;
• Lakte;
• Zadoček.

Palce a dlane sa používajú na súčasné naťahovanie a miesenie svalov. Ak majster nemá dostatočný tlak palec jedna ruka, druhá ruka je umiestnená na vrchu. Pri tejto technike je veľmi dôležité držať ruky vystreté a neohýbať sa lakte. V tejto polohe je tlak maximálny.

Noha sa používa pri práci s klientom, ktorý leží na bruchu. Niektorí terapeuti ľahkej masáže nepoužívajú len chodidlo na bodový tlak, ale chodia po klientovi. Na to však musí byť miestnosť vybavená ďalšími bambusovými rámami, ktoré vám umožnia udržať rovnováhu.

Koleno a lakeť majú väčší tlak ako ruka, ale ich použitie môže byť dosť bolestivé, preto ich používajú len skúsení maséri a len na mäkké tkanivo. Zadoček sa v skutočnosti nepoužíva na miesenie a trenie, ale táto časť tela pomáha fixovať polohu klienta počas strečingu. Majster vykonáva pohyby zo stoja, kľaku alebo sedu.

Thajská masáž sa nemusí vykonávať „ručne“. Niektoré druhy to naznačujú podobný efekt možno dosiahnuť pomocou bambusových tyčiniek, najmä pri masáži chodidiel. Tiež používané bylinkové vrecká a iné prostriedky.

Ako sa pripraviť na thajskú masáž

• Látkové. Väčšina druhov thajských masáží sa vykonáva v oblečení, takže na sedenie je potrebné vziať si náhradný set vyrobený z prírodných materiálov. Oblečenie by nemalo obmedzovať pohyb, môžete uprednostniť oblečenie voľného strihu. Výnimkou je masáž olejom, ktorá sa vykonáva na odhalená koža. Do tejto kategórie patrí aj thajská masáž vačkami.
• Nezabudni jesť. Pred masážou musíte jesť, ale nie menej ako 2 hodiny predtým. Jedlo by nemalo byť príliš mastné a porcia by nemala byť príliš veľká. Ak ste sa nestihli najesť vopred, dobrý salón vám ponúkne ľahké občerstvenie, od r prázdny žalúdok masáž sa neodporúča.
• Pred procedúrou musíte ísť na toaletu, pretože počas sedenia jedna z línií vplyvu prechádza močovým kanálom, čo môže spôsobiť nepohodlie. Výnimkou môže byť masáž rúk alebo tváre, keďže nie sú príliš dlhé. Akékoľvek nepohodlie alebo bolesť sa nedajú skryť, treba to oznámiť odborníkovi, ktorý tlak uvoľní alebo situáciu napraví iným spôsobom.
• Pred masážou je vhodné sa osprchovať. Keďže sa v kancelárii bežne zapaľuje kadidlo, je zakázané používať parfum na telo, aby sa pachy nemiešali. K masérovi nemôžete prísť s kozmetikou alebo šperkami. Zvyčajne sa pred procedúrou majster pýta na alergie, ak sa chystá použiť olej alebo krém.

Druhy thajskej masáže

Thajská masáž je najčastejšie rozdelená iba do 2 kategórií: všeobecný A kráľovský. Obe tieto odrody miesia celé telo a rozdiely spočívajú iba v „intimite“ procesu. Napríklad pri kráľovskej masáži majster udržiava odstup medzi sebou a klientom, dotyky sú povolené len palcami a klient sa nemusí pretáčať na brucho.

Všeobecná a kráľovská masáž však nie sú jedinými druhmi, stojí za to spomenúť ich samostatne:

• Olejová masáž. Technika pripomína klasickú západnú techniku, oleje sú vyberané individuálne pre každého klienta, pretože pomáhajú nielen kĺzaniu rúk, ale majú aj pozitívny vplyv na stav pokožky.
• Masáž chodidiel. Často sa vykonáva špeciálnymi hladkými palicami alebo palcami.
• Štíhla masáž. Technika je určená na boj s nadváhou a celulitídou. Činnosti majstra sú často bolestivé, ale účinok bude viditeľný po 4-5 sedeniach.
• Tairai. Relaxačná thajská masáž, ktorá využíva minimálne naťahovanie a tlak. Účelom techniky je pokoj v duši klienta, čo sa dosahuje pomocou kadidla a špecifických zariadení, napríklad bylinných vrecúšok. Niekedy sa tomu hovorí thajská kúpeľná masáž.
• Pressoterapia. Ďalším názvom je masáž kameňmi. Zahrievajú sa na určitú teplotu a v určitých bodoch sa kladú na chrbát, pričom pôsobia teplom a tlakom. Prečítajte si: Presoterapia na chudnutie
• Bylinná masáž. Počas tejto doby sa musí použiť liečivé bylinky alebo korienky, ktoré vyplnia bavlnené vrecko. Tlak sa aplikuje presne pomocou vrecka, ktoré sa často dodatočne zahrieva v horúcej vode.

Niektoré salóny ponúkajú masáž hlavy. Predpokladá sa, že táto technika pomôže zbaviť sa bolesti hlavy. Najčastejšie však procedúra zahŕňa masáž chrbta, nôh alebo šije.

Kontraindikácie

1. Thajská masáž sa vykonáva len pre relatívne zdravého človeka, takže exacerbácia chronických ochorení alebo akútne respiračné ochorenie, ktoré sa prejavuje v zvýšená teplota- dôvod na odmietnutie masáže.
2. Majster môže klienta odmietnuť, ak je na koži vyrážka, zápal alebo nezahojené jazvy.
3. Počas pooperačného obdobia nemôžete vykonávať thajskú masáž, pretože tlak môže spôsobiť roztrhnutie stehov a zvýšenie vnútorného krvácania.
4. Relatívnou kontraindikáciou je tehotenstvo. Toto je dosť ťažké obdobie v živote ženy, keď je obzvlášť potrebné zbaviť sa kŕčov, ale kvôli bruchu je väčšina pohybov nemožná. V tomto prípade môže žena rátať len s thajskou masážou nôh po kolená.
5. Masáž sa nevykonáva u duševne chorých ľudí, ale často je to skôr pre ich nevhodné správanie ako pre fyzické kontraindikácie.
6. Ak dôjde k nejakým zraneniam resp kŕčové žilyžily, majster môže viesť reláciu, ale zároveň sa vyhnúť problémovým oblastiam.

Základné princípy thajskej masáže

Princípy thajskej masáže hovoria, že štartovacím bodom sedenia je majster, preto by od neho mala vychádzať vnútorná harmónia. Preto pred procedúrou masážny terapeut prečíta krátku modlitbu za uzdravenie ducha klienta. A v tomto procese do klienta prúdi vlastná energia majstra a aktivuje jeho vnútorné zdroje.

Thajská masáž nie je jednoduchý súbor postupných úkonov. Každý masážny terapeut si nezávisle vyberá body, s ktorými bude pracovať. Môže za to jeho znalosť alebo individuálny prístup ku klientovi. Celé sedenie je ako tajomný rituál, preto musí masér čo najviac rozvíjať svoju duchovnú silu. Dokonca aj dýchanie maséra a klienta by malo byť v súlade.

Ak sa pánovi necíti dobre alebo sa zobudí v zlá nálada a nevie si dať do poriadku svoje city, je pre neho lepšie v ten deň nepracovať. Negatívne emócie poškodia tých ľudí, s ktorými bude v takejto nálade pracovať. To je jeden z dôvodov, prečo sú thajské masážne salóny veľmi tiché a pokojné.

Thajská masáž sa v mnohom líši od klasických západných techník. Cítiť všetky rozdiely a pozitívne stránky môžete len s dobrý majster. Môže byť ťažké ho nájsť a náklady na stretnutie s profesionálom môžu byť oveľa vyššie. Profesionála môžete identifikovať podľa dizajnu kancelárie, pretože procedúra sa vykonáva s tlmeným osvetlením, tichou hudbou a súčasnou aromaterapiou.

Po klasickej thajskej masáži by ste nemali hneď vychádzať z kancelárie, majster dáva klientovi pár minút na to, aby si jednoducho „oddýchol“, aby sa vrátil z pokojného stavu do reality. Počas samotného sedenia je veľmi dôležité odriekať bežné problémy. Nesnažte sa namáhať svoje telo a pomôžte pánovi, aj keď chápete, že vám chce zdvihnúť nohu alebo ruku.

Nepokúšajte sa opakovať majstrovu techniku ​​sami doma. Bez špeciálneho tréningu môžu pokusy viesť k vážnemu zraneniu. Ak chcete, môžete sa prihlásiť na masérske kurzy, ktoré sú často otvorené v salónoch. Stojí za zmienku, že thajská masáž je procedúra pre dvoch, pretože samotný majster cíti každý pohyb súčasne s klientom. Kurzy učia nielen ako na to, ale aj ako z toho vyťažiť.

Užitočné články:

1. Ktorú masáž tváre si vybrať po 50 rokoch
2. Ako vykonávať anticelulitídnu masáž doma
3. Kyselina jantárová na chudnutie
4. Myostimulácia tela alebo tváre: vlastnosti postupu

Masáž je jednou z najviac špeciálnymi spôsobmi zachovanie zdravia a krásy. Existuje pomerne veľa rôznych vecí a najčastejšie to nie je len súbor ručných manipulácií, je to celý rituál spojený s kultúrnymi hodnotami národa, ktorý je priekopníkom tohto typu masáže.

Najhlbším typom masáže je thajská masáž, ktorá prakticky obnovuje telo. Účinky thajskej masáže ocenia fyzickí workoholici, športovci a kancelárskych pracovníkov. Ak sú svaly prvého príliš napäté, potom svaly druhého sú príliš napäté. ospalý stav. A thajská masáž vyrovná stav prvého aj druhého.

Thajská masáž spája tradície japonskej a čínskej medicíny. Je to veľmi hlboké a úplná masáž telá. Vykonáva sa podľa energetické centrá(body) človeka a je určený na čistenie „blokád“ v týchto miestach, čo by malo stimulovať tok lymfy a zabezpečiť prietok krvi do celého tela. Preto thajská masáž spája reflexnú terapiu a pasívne cvičenie jogy. A takmer každý profesionálny športový klub ponúka športová masáž v kombinácii s prvkami thajskej masáže, ktorá vás po nej uvoľní fyzická aktivita, uľaví od bolesti a posilní svaly.

Tradičná masážna technika sa pôvodne vyučovala v thajskom budhistickom chráme. Thajská masáž si odvtedy získala popularitu po celom svete a stala sa uznávaným spôsobom udržiavania dobrého zdravia.

Thajská masáž sa zvyčajne delí na 2 typy:

1. Všeobecná thajská masáž;
2. Kráľovská thajská masáž.

Royal sa líši od všeobecného stupňa kontaktu s pacientom. Pri kráľovskej masáži prichádza masér do kontaktu s pacientom iba rukami (prsty, ruky), pričom sa počas celej masáže pohybuje okolo pacienta na kolenách. Možno je to kvôli špeciálnej „imunite“ kráľovskej osoby)))

Rozdiely medzi thajskými masážami

1. Masáž sa vykonáva na špeciálnych podložkách, ktoré sú určené priamo na túto masáž. Uskutočniť kvalitnú thajskú masáž na masážnom stole je nemožné.
2. Masér pri masáži používa: prsty, dlane, lakte, kolená, chodidlá….
3. Počas masáže je masírovaný oblečený do svetlých nohavíc a trička.
4. Thajská masáž je takmer pasívna gymnastika. Telo pacienta je pri masáži „vystavované“ krúteniam, naťahovaniu, záhybom... Je to veľmi podobné jogovým ásanám.
5. Čas na 1 sedenie je 1-2 hodiny (aj keď v moderných masážne salóny Môžu vám tiež ponúknuť 30-minútovú thajskú masáž, ktorá stojí asi 100 dolárov za hodinu).

Aby si to dobre naštudoval úžasná metóda ošetrenie, ako je thajská masáž, musíte dobre pochopiť 7 pravidiel. Toto sú najdôležitejšie zložky, ktoré odlišujú thajskú masáž od iných druhov masáží a pomáhajú dosiahnuť najlepšie výsledky pri práci s klientom.

1. Thajská masáž nevyžaduje prísnu postupnosť pri vykonávaní pohybov. Jedna veľkosť nemôže vyhovovať všetkým ľuďom. Práve kreatívny prístup k thajskej masáži ju robí tak efektívnou.

2. Thajská masáž nikdy nebol určený na všeobecný relax. Používal sa na zmiernenie bolesti a chorôb. Je súčasťou thajského terapeutického systému, ktorý svoju účinnosť preukázal už pred mnohými storočiami.

3. thajčina Masérky nepracujú len rukami. Každý moderný západný masážny terapeut má problémy s prstami alebo zápästiami, trpí syndrómom karpálneho tunela a únavou rúk. Thajská masáž využíva na vyvíjanie tlaku kolená, lakte, chodidlá a iné časti tela. Preto je nepostrádateľným atribútom vždy podložka na podlahe, kde sa nachádza pacient. Na pravidelnú masáž na stole je potrebný vytrvalý, fyzicky silný muž. Drobné thajské masérky, ktoré vážia okolo 45 kg, si poradia s osobou akejkoľvek veľkosti, keďže využívajú váhu svojho tela.

4. Pohyby masážneho terapeuta by mali byť kombinované s dýchaním. Správne dýchanie zvyšuje energiu a pomáha efektívnejšej masáži.

5. Je dôležité nainštalovať dôverný vzťah s klientom. Človek by mal vedieť, čo môže od masáže očakávať, byť si istý znalosťami a schopnosťami terapeuta a zúčastniť sa sedenia, a nielen „vydať sa na milosť“ masážnemu terapeutovi. Tým sa zvyšuje účinnosť masáže.

6. V thajskej masáži ruky sa používajú ako nástroj na získavanie informácií. Môžete použiť ruky na „počúvanie“ tela a v dôsledku toho konať tak, aby nespôsobovali zbytočné nepohodlie alebo bolesť. Kvalite masáže to len prospeje.

7. Venuje sa veľa pozornosti jemné dotyky, najmä na bolestivé miesta. Sval môžete „ošetriť“ tak, aby klient necítil bolesť a zároveň odstrániť príčinu ochorenia.

Thajská masáž nie je len fyzický dotyk tela klienta. Nepoužíva sa tu čisto anatomický prístup, ale rozum a intuícia. Len tak dosiahnete najlepšie výsledky. Keď terapeut nasmeruje tok liečivej energie do tela klienta, vytvorí sa medzi nimi energetické spojenie, ktoré sa týka najvyšší stupeň liečiteľské umenie.
Toto je možno hlavný rozdiel medzi mechanickými vykonávateľmi thajskej masáže a skutočnými liečiteľmi.

Technika thajskej masáže

V Thajsku je ich dosť veľké množstvoškoly, ktoré poskytujú výcvik v thajskej masáži. Dĺžka tréningu je veľmi rôznorodá. Ak ale chcete získať certifikát o absolvovaní školenia v technikách thajskej masáže, musíte absolvovať 100% kurz v rozsahu minimálne 300 hodín. A potom – bude to len osvedčenie o absolvovaní kurzu, a nie potvrdenie vašej kvalifikácie maséra so znalosťou thajských masážnych techník.

A proces zvládnutia jemností thajskej masáže a ich praktického použitia si vyžaduje silnú túžbu, usilovnosť v učení, čas, skúsenosti a ďalšie skúsenosti.

Veľmi približne povedané, technika thajskej masáže pozostáva z pomalého a rytmického tlaku na energetické body, ktorý súčasne pôsobí na otváranie a naťahovanie.

Lekcie thajských masáží

Už v dávnych dobách ľudia používali techniky ako hladenie, miesenie a trenie na zmiernenie napätia a bolesti. Neskôr dostali názov – masáž. O tomto umení sa v Indii našlo veľké množstvo starých rukopisov, skalných malieb, hieroglyfov, Staroveká Čína, Egypt, Indonézia. Postupom času sa masáž začala využívať nielen na uvoľnenie a zmiernenie bolesti, ale aj ako jedna z liečebných metód. Existuje veľké množstvo typov a techník na jeho realizáciu. Zamerajme sa na takú obľúbenú odrodu, akou je thajská masáž. Technika a základné techniky vykonávania masáže budú uvedené nižšie.

História thajskej masáže

Počiatky thajskej masáže majú pôvod v severnej časti Indie. Doktor Jeeva Kumar Bhakka je považovaný za zakladateľa tohto starovekého umenia. Je známe, že bol priateľom Gautama Budhu. V tej ťažkej chvíli sa mu pomocou zázračnej thajskej masáže podarilo vyliečiť indického kráľa, ktorého bol osobným lekárom.

Bohužiaľ, v tých časoch, a to je pred tisíc rokmi, nebolo písanie rozvinuté. A preto sa tajomstvá masáže a zručností odovzdávali z generácie na generáciu, z úst do úst, ale neboli zaznamenané na papieri.

V roku 1832 sa v Thajsku objavila prvá univerzita v kláštore Wat Pho, kde bežní občania študovali masážne techniky a medicínu. Mramorové dosky zobrazovali línie vplyvu na telo a akupresúrne body. Sochy boli vyrobené v rôznych a tiež naťahovacích pózach. Až v 17. storočí boli zložitosti thajskej masáže popísané v objemnom lekárskom pojednaní. Nezachoval sa však úplne. Dodnes sa zachovalo len niekoľko dosiek a sôch. A kláštor Wat Pho je dodnes považovaný za centrum vzdelávania tradičnej thajskej medicíny a masáží.

Ak sa rozhodnete vyskúšať thajskú masáž, výhody a kontraindikácie tohto typu ošetrenia by vám mali byť dobre známe.

Komu sa odporúča thajská masáž?

Thajská masáž je zdravotných systémov. Odporúča sa na liečbu nasledujúcich stavov:

Thajskú masáž je preto potrebné zaviesť ešte pred sedením skutočný dôvod choroba, a to príčina bolestí hlavy resp silná únava aby nedošlo k poškodeniu tela, pretože existujú aj kontraindikácie pre thajskú masáž. Tak ako tabletky dokážu vyliečiť jednu chorobu, ale inú ublížiť.

Kto by nemal dostať thajskú masáž

Thajská masáž je lekárska masáž, preto je potrebné vziať do úvahy, aký je zdravotný stav osoby a či má nejaké kontraindikácie pre tento typ liečby. Tu je zoznam chorôb a stavov, pri ktorých je lepšie zdržať sa masáže.

• Exacerbácia chronických ochorení.
• Nedávna operácia.
• Zvýšená telesná teplota.
• Zapálené rany na tele.
• Prítomnosť kožných ochorení.
• Onkológia.
• Porušenie fungovania kardiovaskulárneho systému.
• Tehotenstvo.
• Prítomnosť duševných porúch.
• Nemasírujte oblasti poškodených svalov, kĺbov alebo nedávnych zlomenín.
• Intoxikácia tela.

Masážny terapeut nemôže pôsobiť ako lekár. Predtým, ako sa rozhodnete podstúpiť thajskú masáž, mali by ste si spolu s lekárom ujasniť výhody a kontraindikácie pre vás. Iba po takejto konzultácii a rozhovore s masážnym terapeutom nemôžete poškodiť telo, ale poskytnúť potrebnú pomoc. Špecialista musí brať do úvahy odporúčania a kontraindikácie lekára. Správne vykonaná procedúra thajskej masáže bude mať liečivý účinok na vaše zdravie.

Výhody thajskej masáže

Thajská masáž je predovšetkým o uvoľnení tela a odbúraní stresu z tela. A zároveň:

• Masírovaná časť tela sa dobre prehreje.
• Krvný obeh sa výrazne zlepší a opuch zmizne.
• Zo svalov sa uvoľní napätie, stanú sa pružnejšími.
• Stav pokožky sa zlepšuje vďaka prietoku krvi.
• Jazvy sú vyhladené.
• Dýchanie sa stáva hlboké a rovnomerné, čím sa uvoľňuje napätie. nervový systém, človek sa uvoľní, stres odíde.
• Práca sa zlepšuje tráviaci trakt. Masáž oblasti žalúdka podporuje dobré trávenie potravy a zabraňuje tvorbe plynov.
• Zlepšuje sa činnosť nervového systému.
• Nastáva omladenie pokožky.

Ak dostanete thajskú masáž, výhody tejto procedúry budú viditeľné už po jednom sedení. Tento postup je možné vykonať aj u detí.

Druhy thajskej masáže

Existujú dva typy thajskej masáže:

1. generál.
2. kráľovský.

Všeobecná thajská masáž je bežnejšia a v praxi sa používa častejšie. To je tiež to, čo sa všetci učia. Jeho zvláštnosťou je, že masážny terapeut má blízky kontakt s klientom a pri masáži používa:

• Palec.
• Povrch a základňa dlane.
• Vonkajšia strana zápästia.
• Lakte a predlaktie.
• Kolená a chodidlá.
• Bambusové palice alebo kamene.

Používajú sa aj pózy na naťahovanie svalov.

Kráľovská thajská masáž sa líši od všeobecnej masáže tým, že masážny terapeut je umiestnený v určitej vzdialenosti od tela, jednou nohou. Pohybuje sa na kolenách. Pacient nezaujme polohu na bruchu. Masážny terapeut používa iba:

• Palec.
• Zriedkavo zápästie zvonku.

Masážny terapeut má kontakt s pacientom len dotykom pracovnej plochy rúk. Možno preto, že členovia kráľovskej rodiny majú štatút imunity. Pozície na naťahovanie sa nepoužívajú. Masáž začína od kolena a pokračuje hore nohami a končí chodidlom.

Bez ohľadu na to, aký typ thajskej masáže dostanete, výhody budú viditeľné už po jednom sedení.

Thajskú masáž je možné vykonávať pomocou nasledujúcich materiálov:

• Vrecúška s bylinkami.
• Kamene.
• Thajské paličky.
• Esenciálne oleje.

Stojí za zmienku, že sa vykonáva thajská masáž rôznych oblastiach telo:

• Masáž nôh a chodidiel.
• Hlavy a tváre.
• Masáž chrbta.

Podľa zamerania možno postup rozdeliť na:

• Jogová masáž. Thajská masáž s prvkami jogy pomáha využívať svaly, ktoré sa na tradičných hodinách nepoužívajú.
• Štíhla masáž. Tento typ thajskej masáže pomáha v boji proti celulitíde a strate nadváhu. Mali by ste byť pripravení, možno aj na bolestivé účinky.
• Tairai masáž. Táto thajská masáž je akýmsi rituálom, ktorý kladie vaše duševné a telesný stav. V tomto prípade môžu byť použité položky uvedené vyššie, to znamená bylinné vrecká, kamene, thajské tyčinky, éterické oleje.

Ako sa pripraviť na thajskú masáž

Thajská masáž je procedúra, na ktorú sa treba poriadne pripraviť, aby ste sa jej vyhli nepríjemné následky. Tu je niekoľko tipov na prípravu:

• Určite sa poraďte so svojím lekárom, či môžete túto masáž robiť.
• Oblečenie by malo byť ľahké, prirodzené a nemalo by narúšať účinok na masírovaného.
• Pred masážou je potrebné odstrániť všetky šperky.
• Najneskôr dve hodiny pred masážou musíte jesť.
• Pred zasadnutím nezabudnite ísť na toaletu.
• Je potrebné sa osprchovať a nie je potrebné nosiť parfum. Väčšina najlepšia vôňa- Toto je vôňa čistého tela.
• V prípade nepohodlie, bolesť počas masáže je potrebné oznámiť masážnemu terapeutovi. Spolu s vami vyberie pohodlnejší.Ak ste alergický na nejaký olej, musíte na to upozorniť aj pred sedením.
• Thajská masáž sa vykonáva na špeciálnom matraci na podlahe. Musí si ho vybrať samotný masér.
• Po masáži nie je potrebné hneď vstávať a odchádzať. Aby ste si procedúru skutočne užili, musíte si na pár minút ľahnúť. Okamžite pocítite, ako je vaše telo vo forme, vaša myseľ sa vyjasnila a nálada sa vám zlepšila už po jednom sedení.
• Ak chcete dosiahnuť zníženie hmotnosti a rozlúčiť sa s celulitídou, potom musíte podstúpiť niekoľko sedení, aby ste pocítili výsledok. A skutočne ním je.
• Počas sedenia by vás nemalo nič rozptyľovať. Počas tejto doby je lepšie telefón vypnúť.

Thajská masáž je ako únik z reality do sveta pohodlia a pokoja na zotavenie a obnovu.

Technika thajskej masáže

Pred začatím thajskej masáže si skutočný majster vždy prečíta mantru, v ktorej osloví ducha doktora Jiva. Jeho význam je nasledovný: masážny terapeut žiada o uzdravenie pacienta prostredníctvom jeho tela a zručnosti.

Majster musí byť pozitívny a vyžarovať pokoj a prívetivosť. Medzi pacientom a masérom musí byť dôverný a pozitívny vzťah.

Prostredie okolo vás by malo napomáhať relaxácii. Len takáto atmosféra umožňuje otvorenie energetických kanálov a uvoľnená energia vráti stratenú silu.

Hneď na začiatku relácie hlavnou úlohoušpecialista - je to preto, aby sa dýchanie masážneho terapeuta a pacienta zhodovalo. Profesionáli vo svojom odbore tvrdia, že čím dlhšie masáž trvá, tým lepšie. Takže relácia môže trvať asi jeden a pol alebo dve a pol hodiny. A to vtedy, ak absolvujete masáž celého tela. Ak máte málo času, môžete sa zamerať na jednu časť, ako sú chodidlá alebo chrbát, no nemasírujte celé telo za 20 minút, nedosiahnete želaný efekt.

Relácia začína miesením nôh. Ovplyvnením špeciálnych bodov na nich masážny terapeut dosiahne uvoľnenie pacienta, aby prepracoval všetky hlboké svaly, uvoľnil z nich napätie a stuhnutosť.

Počas celého sedenia masážny terapeut svojím konaním uvádza pacienta do tranzu a mení sa vedomie človeka. K tomu dochádza v dôsledku použitia špeciálnych bodov na tele.

Technika vykonávania thajskej masáže je veľmi podobná pasívnej joge. Zároveň sa masážny terapeut pohybuje plynulo a rytmicky, akoby tancoval. Pri bežnej masáži špecialista masíruje, hnetie a hladí telo, ale technika thajskej masáže využíva veľmi odlišné techniky. Veľký význam hrá v procedúre, ako je thajská masáž, technika vykonávania. Príklady techník, ktoré sa v tomto ohľade používajú, zvážime nižšie.

Aké techniky sa používajú

Masážna technika pozostáva z špeciálne techniky. Uvažujme o zvláštnostiach ich implementácie.

• Tlak palca. Zapojená je iba podložka prsta. Môžete vyvíjať tlak a zároveň sa naťahovať, v tom je táto technika jedinečná.
• Kroky palca. Prsty sú umiestnené tesne a striedavo stláčajú. Súčasne sa pohybujú v smere energetických kanálov.
• Tlak dlane. Môžu byť kombinované s vibráciami rúk. Ruky by mali byť rovné. Tlak sa vykonáva v troch verziách:

1. Jedna dlaň.
2. Dve dlane.
3. "Motýľ".

Treba brať do úvahy, že tlak začína ľahkým tlakom a postupne prechádza do silného tlaku.

Tlak sa tiež vykonáva pomocou:

1. Nohy.
2. Zadoček.
3. Lakeť.
4. Koleno.

Každý z týchto tlakov má svoju vlastnú účinnosť rôzne časti telá. Stred chodidiel sa teda používa na masáž stehien a päty alebo predná časť chodidla na masáž zadku.

Zadoček je často vhodný na fixáciu trupu za účelom vykonania potrebnej manipulácie.

Použitie lakťa vyvíja väčší tlak ako dlaň a môže byť nahradené hornou časťou predlaktia, ak pacient pociťuje bolesť.

Stláčanie kolenom uvoľňuje ruky masážneho terapeuta, ktoré je možné použiť na natiahnutie.

Majster musí mať individuálny prístup ku každému, ak sa vykonáva thajská masáž. Technika (fotky to dokazujú) sa dá použiť rôznymi spôsobmi.

• Tlak v stoji. V tomto prípade pacient zažíva veľmi silný tlak. Treba postupovať opatrne. Používajte na chrbát, nohy, ruky a zadok.
• Strečing. Je veľmi dôležité najprv pacienta správne uvoľniť a nepoškodiť svaly. Preto by ste mali pri naťahovaní končatín pozorne sledovať reakciu pacienta.
• Výťahy. Musíte to urobiť pomaly bez otrasov. Táto technika sa považuje za najjednoduchšiu.
• Trasenie končatín. Je veľmi účinné, ak je pacient mierne potiahnutý smerom k vám.
• Rotácie. Pri správnom prevedení sú svaly okolo kĺbov rovnomerne natiahnuté. Pravidelné cvičenie pomôže pri liečbe artrózy.
• Ťahanie a tlačenie. V tomto prípade musí byť jedna časť tela fixovaná.

Masážny terapeut môže zaujať rôzne polohy v blízkosti pacienta:

• Sedenie.
• Sedieť na pätách a kolenách.
• Stojaci na jednom kolene.

Špeciálne body v thajskej masáži

Keď sa vykonáva thajská masáž, technika masážneho terapeuta nevyhnutne využíva špeciálne línie na tele, po ktorých sa pohybuje naša životná energia. Existuje desať takýchto línií a všetky majú pôvod v oblasti okolo pupka vo vzdialenosti dvoch prstov pod brušným povrchom. Tieto línie, podobne ako meridiány, prechádzajú celým telom rôznymi smermi, ako keby obopínala naše telo a vychádzala v desiatich bodoch. Tieto body a čiary majú svoje vlastné názvy:

1. Sen Itha - línia končí pri ľavej nosovej dierke.
2. Sen Pingkla - ryha v pravej nosovej dierke.
3. Sen Summana - dosiahne špičku jazyka.
4. Sen Kanlatari - je rozdelený do štyroch vetiev, ktoré končia na rukách a nohách.
5. Sen Sahasarungsi – končí v ľavom oku.
6. Sen Tavari - v pravom oku.
7. Sen Tjantapusung – končí v ľavom uchu.
8. Sen Rusum - zastaví sa v pravom uchu.
9. Sen Sukumung - končí v konečníku.
10. Sen Sikkini – v močovej rúre.

Ak si položíte otázku: „Aký druh masáže je thajská masáž?“, môžete odpovedať, že je zázračná. Ide o postup návratu a aktivácie vitálnej energie ovplyvňovaním vitálnej dôležité body a linky.

Školenie thajskej masáže

Umeniu thajskej masáže sa môže priučiť každý. Aj keď sa veľa ľudí pýta, či to vyžaduje Silné paže a silné telo. Koniec koncov, vykonať akékoľvek manipulácie s telom, ktoré potrebujete fyzická sila. Je však potrebné poznamenať, že thajská masáž, technika výučby tejto zručnosti, nie je v prvom rade založená na sile na pacienta, ale na správny prístup do popravy. A ako sme opísali vyššie, ide o vplyv na línie života a špeciálne body na tele. Krehké thajské dievčatá tiež majstrovsky využívajú svoju telesnú hmotnosť.

Samozrejme, najprestížnejšou zostáva masážna škola kláštora Wat Pho. Toto centrum sa považuje za južnú školu. Tento postup bol široko vyvinutý v severnej časti Thajska. A dodnes sa technika thajskej masáže zdokonaľuje a obohacuje o nové techniky.

Thajská masáž je masáž, ktorá nepochybne priaznivo pôsobí na vaše telo. Najdôležitejšie je, že to vykonáva kompetentný špecialista, potom bude prínos nepochybne.