Ako robiť akupresúru. Akupresúrna masáž chrbta. Akupresúrna masáž tváre: bod čriev a panvových orgánov na brade

Akupresúra je typ tradičnej čínskej medicíny, ktorý sa stal populárnym v Európe v polovici dvadsiateho storočia. Moderná do-ka-za-tel-naya me-di-tsi-na dis-smat-ri-va-et that-chech-mass je čisto utilitárna a verí, že môže byť taká účinná fe-ti-ven, koľko pacient tomu verí. Inými slovami, acu-pres-su-ra v do-ka-za-tel-noy me-di-qi-nepovažuje sa za neúčinnú metódu liečby, účinnosť niečoho -ro-go-lu-cha -et-sya jednoducho vo fenoméne placebo. Znamená to, že akupresúra si nezaslúži vôbec žiadnu pozornosť? Nie, to neznamená! Áno, liečiť sa masážou nie je veľmi múdre. Ak nejaké máte akútne ochorenie, potom musíte ísť k lekárovi, brať pilulky, podávať injekcie a podstúpiť komplexnú liečbu, ale v mene pro-fi-lak-ti -ki a no-ve-li-ro-va-niya následkov nevýznamných zmien je možné a potrebné použiť mäkšie metódy ovplyvnenia organizmu.

Akupresúra je jedným z nich mäkké metódy, ktorý je schopný ovplyvniť ve-ge-ta-tiv-nuyu nervový systém, ktorý pomáha neutralizovať následky množstva chorôb. Vidíte, akupresúra nelieči príčiny choroby, ale zmierňuje symptómy, ktoré prostredníctvom negatívnej spätnej väzby zhoršujú pocity človeka a bránia mu žiť normálny život. Existujú napríklad hormonálne a nervové choroby, ktoré narúšajú normálny spánok a pomocou massy môžete čiastočne zastaviť následky týchto chorôb a zabezpečiť si viac zdravý spánok. Problém ste nevyliečili, ale už len to, že máte dostatok spánku, má pozitívny vplyv na váš stav.

Na druhej strane mnohí akupresúrni metodici v skutočnosti zneužívajú poslucháčov a čitateľov tým, že im sypú do uší šlamastiky, ako si človek -ka z co-we pomocou masáže a podobných nezmyslov. To by sa nestalo, rakovinu, zlyhanie obličiek či zlomeninu masážou nevyliečite. Aku-pres-su-ra nie je mágia, nie je to všeliek a dokonca ani metóda liečby. Pomocou akýchkoľvek masáží môžete dosiahnuť iba zmiernenie príznakov a čiastočné odstránenie následkov niektorých porúch, chorôb alebo preťažení. Použite túto in-st-ru-men ako log-gi-ka, keď vám budú rozprávať o zázrakoch. Je jasné, že každý verí tomu, čomu veriť chce, ale ani tá najzúfalejšia viera ešte nie je dôvodom na zúfalstvo a s-no-matkou-bez-súdnych rozhodnutí.

Metodika určovania bodov

Palpácia - Ide o metódu, ktorú používajú masážni terapeuti s dobre vyvinutými prstovými zmyslami. Podstatou metódy je, že sa masér snaží dotknúť bodu v mieste, kde sa predtým nachádzal, podľa mapy nervových bodov. V mieste, kde sa nachádza nervový bod, môžete cítiť „she-ro-ho-va-tost“, nerovnosti, niečo ako kríž - robíte ďalšiu guľu. Je však potrebné spoliehať sa nielen na svoje vlastné pocity, ale aj na pocity hmoty, pretože v nervových bodoch je väčšia citlivosť. Ak na vás masér veľmi ľahko tlačí, potom by mal masér cítiť niečo ako elektrický prúd, -pocit a teplo a niekedy aj ostrú bolesť.

Anatomické a topografické - ide o metódu, ktorá zahŕňa použitie ako ori-en-ti-ra nielen mapy nervových bodov, ale aj anatomických prvkov, ako sú záhyby, vysoké -tu-py, kostné útvary A tak ďalej. Táto metóda je veľmi účinná, ale vyžaduje si samostatné špeciálne štúdium, pretože každý nervový bod má svoju vlastnú anatómiu.České pamiatky. Neexistuje jediný princíp, len si ich treba pamätať a uplatňovať v praxi. Ak sa plánujete zapojiť do aku-press-su-roy pro-fes-sio-nal-but, potom má zmysel to urobiť, ale ak ste len amatér, ktorý chce potešiť svojich blízkych alebo seba, potom môže použiť metódu palpácie.

Mapa nervových bodov

Metodika akupresúry

Hladkanie: toto je ten termín masáže, ktorým by mala začať akákoľvek masáž, príprava tela na ďalšie procedúry. Ak robíte masáž sami, potom sa môžete najprv obmedziť iba na túto metódu. To neznamená, že v budúcnosti je povinné používať iné metódy akupresúry, keďže 1,5-5 minútová masáž bod-bod s použitím Zo-va-ni-em in-gla-zhi-va-niya nemôže byť celkom samo-mo-toya-tel-noy pro-tse-du-roy s efektom se-da-tiv-nym - to znamená, ale nemali by ste používať iné metódy bez toho, aby ste sa naučili správne vykonávať akupresúru. Najhladším spôsobom naplníte dušu koncom falangy akéhokoľvek prsta bez toho, aby ste presunuli hmotu na vrch nosa. Tvoje pohyby sú plné v rôznej miere tlak a môže byť plochý, okrúhly a cikcak.

Triturácia: túto techniku možno vykonávať ako pre upokojenie, tak aj pre tón, ktorý závisí od času vykonávania masáže. Ak sa masáž vykonáva 30-90 sekúnd, potom je použiteľná, ale ak sa vykonáva 2-3 minúty, potom naopak produkuje hmotu -th v dobrom stave. Túto techniku ​​dokončíte koncovou falangou akéhokoľvek prsta alebo la-do-new v závislosti od toho, ktorý nervový bod sa masíruje. V tomto prípade dochádza k posunu v koži hmoty druhej časti tela.

Vibrácie: Táto technika sa používa výlučne na tonizujúci efekt. Vibrujete prvým, druhým alebo tretím prstom a dá sa použiť súčasne na dva symetrické nervové body. Vibrujete 30-90 sekúnd s frekvenciou 100-120 pohybov za minútu. Ide o celkom profesionálnu techniku, ktorú by ste si mali osvojiť, až keď sa naučíte správne hovoriť po anglicky.

Ostatné: To zahŕňa techniky ako klovanie jiu, skrutkovanie a vy-vin-chi-va-nie a iné metódy akupresúry. Sú účinné, môžete sa ich pokúsiť vyrobiť, ale na to sa musíte obrátiť buď na pro-fes-sio-lams o radu, alebo vážne - ľahnúť si do me-to-di-ches-ly-te-ra -tu-ru a mali by ste začať študovať tieto techniky po zvládnutí tých, ktoré sú uvedené vyššie.

Akupresúrna prax

Zdravie

Neveríte, že akupresúra robí zázraky? Potom by ste mali vyskúšať a presvedčiť sa na vlastné oči vlastnú skúsenosť. Tieto techniky sú staré tisíce rokov a skutočne fungujú bez akejkoľvek ujmy alebo vedľajších účinkov.

Nie je žiadnym tajomstvom, že naše telo má úžasné schopnosti: bolesť a choroba zmiznú, ak v dôležitých bodoch konáte určitým spôsobom.

Tí, ktorí sa venujú akupunktúre, to už dávno vedia. Namiesto ihiel však môžete použiť vlastné prsty, ktorými ich musíte pritlačiť magické bodky alebo ich masírovať.

Praktici tradičnej čínskej medicíny veria, že životná energia (alebo „qi“) človeka prúdi cez určité neviditeľné kanály ktoré sa nazývajú meridiánov. Ak sú v jej ceste bloky, objaví sa bolesť alebo choroba.

Výskum ukázal, že ak vyvíjate tlak na singulárne body, ktoré sa nazývajú aj akupunktúrne body, produkuje mozog prírodné lieky proti bolesti– endorfíny a môžu blokovať signály bolesti prenášané pozdĺž nervov. Pomocou takejto akupresúry sa tiež môžete zbaviť nespavosti a únavy a množstva ďalších problémov.

Takže kde sú tieto magické body a ako ich potrebujete ovplyvniť, aby ste zmiernili nepríjemné príznaky, únavu, zbavili sa chorôb a bolesti?

Takýchto bodov je veľa, my vám však ukážeme niektoré z nich, ktoré môžete sami doma ovplyvniť v akomkoľvek vhodnom čase.

Akupresúra: ako zmierniť únavu po práci?

Únava a stres sa mnohým ľuďom úplne nezbavia zdravými spôsobmi, možno preto, že nevedia, že to dokážu pomocou masáže. Masáž bodov nižšie dokáže zázraky! Potom budete môcť zvýšiť svoju energetickú hladinu a cítiť sa oveľa lepšie!

Palcom, ukazovákom alebo prostredníkom silne masírujte nasledujúce body po dobu 3 minút vľavo a vpravo:

(1, 2) Pomocou dvoch prstov masírujte bod na spodine lebky, asi 1 centimeter od chrbtice.

(3) Postupne masírujte priehlbinu medzi palcom a ukazovákom na oboch rukách

(4) Masírujte bod zobrazený na fotografii, približne tam, kde začína ohyb chodidla.

Akupresúra na bolesti hlavy a migrény

Bolesť hlavy- najčastejšie druhy bolesti, ktoré zažil snáď každý z nás. Najčastejšie sa objavujú a miznú samy, ale vo viacerých prípadoch v ojedinelých prípadoch môže byť príznakom vážnejších problémov.

Najčastejším typom bolesti hlavy je « tenzná bolesť», ktorá sa objaví, ak sme v strese, veľmi unavení resp boli veľmi napäté. Často sa to stáva po ťažkom pracovný deň, po sedieť dlho pri počítači, po hádkach a nervoch a pod.

Aby ste sa zbavili tohto typu bolesti, skúste masírovať nasledujúce body po dobu 1 minúty:

(1) Masáž body tretieho oka- bod tesne nad koreňom nosa, medzi obočím. Stimulácia tohto bodu pomáha zvyšovať koncentráciu, zostruje intuíciu, zmierňuje bolesti hlavy a dokonca pomáha odstraňovať tráviace problémy!

Stlačte s rôzne silné stránky pomocou jedného alebo viacerých prstov nájdite pre seba najpohodlnejší stav. Vaše telo vám to povie samo ako ťažko stlačiť pre väčší efekt. Stláčajte, kým bolesť hlavy neodíde.

(4) Masáž chrámov:

(5) Masážne body umiestnené približne 1 centimeter nad stredom obočia:

Akupresúra na bolesť zubov

Bolesť zubov je tiež pomerne bežným typom bolesti, s ktorou sa stretol takmer každý. Problém spočíva v tom, že v dôsledku zlá hygienaústnej dutiny alebo z iných dôvodov sa zuby začnú zhoršovať, čo spôsobí obnaženie nervov. Bolesť zubov je dôležitým signálom, že je čas na ošetrenie zubov. Nedá sa to dlho vydržať a ak vás zubár uvidí o niečo neskôr, neponáhľajte sa s prehĺtaním liekov proti bolesti! Skúste znížiť bolesť zubov pomocou akupresúry v nasledujúcich bodoch (každý 1 minútu):

(1) Na zmiernenie bolesti zubov masírujte bod tesne pod krídlami nosa na oboch stranách.

(2) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(3) Pevne zatnite zuby a nájdite vyčnievajúci šikmý sval na lícnych kostiach. Napnite tieto svaly a nájdite bod na najviac vyčnievajúcej časti. Masírujte tento bod:

(4) Masírujte body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(5) Masírujte bod pod lícnymi kosťami:

Akupresúra na bolesť ucha

Bolesti ucha najčastejšie trápia deti, ale aj dospelých „vyfúknuť“ si uši. Ak ste niekedy zažili bolesť ucha, nikdy na to nezabudnete: je to veľmi nepríjemná, ostrá resp Je to tupá bolesť niekde v mojej hlave. vznikajú Bolesť ucha možno tým rôzne dôvody. Medzi najčastejšie dôvody- infekcie, vedľajšie účinky prechladnutie a chrípka, náhla zmena tlak (napríklad pri lietaní v lietadle); voda sa dostane do uší a tak ďalej.

Aby ste sa zbavili bolesti ucha alebo si ju aspoň uľavili, skúste masírovať nasledujúce body po dobu 1 minúty:

(2) Masírujte bod v blízkosti tragus ušnice:

(3) Masírujte bod mierne nad tragusom ušnice:

Akupresúra na nádchu a upchatý nos

Výtok z nosa– problém pre každého, najmä mimo sezóny. Ak sa vám výtok z nosa nevyvinie do chronických štádiách, skúste masírovať body uvedené nižšie na zmiernenie príznakov. Najlepšie je to urobiť ľahká masáž tieto body striedavo na oboch stranách po dobu 1 minúty.

(2) Masáž bodu tretieho oka:

(3) Masírujte body tesne pod krídlami nosa:

(4) Masírujte bod v blízkosti vonkajšie rohy oko:

(5) Masírujte bod tesne nad ušným lalôčikom:

Akupresúra pri bolestiach krku

Krk obsahuje kosti, svaly, nervy, kĺby a väzy; táto časť nášho tela má dôležité poslanie - držať hlavu, ktorá váži v priemere asi 5 kilogramov! Bolesť krku je často spôsobená námahou, ktorú zažívame pri vykonávaní každodenných činností, najmä ak držíme hlavu v nepohodlnej polohe.

Stáva sa to napríklad pri čítaní, kvôli nešťastnej polohe počas spánku, po práca na počítači počas dlhé hodiny, nevydarené otáčanie hlavy, po športe a pod.

Ak vás bolí krk, môže byť ťažké ho otočiť problematické prípady– vôbec sa nedá otočiť! Skúsiť urobiť akupresúryďalšie body za 1 minútu za každý bod.

(1) Masírujte bod na spodnej časti ruky na boku:

(2) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(3) Masírujte body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(4) Masírujte body na spodnej časti dlane vonku medzi kosťami predlaktia:

(5) Ak nakloníte hlavu nadol, začnú vyčnievať dva stavce: masírujte bod medzi týmito stavcami:

Akupresúra pri bolestiach ramien

Ramenné kĺby sú najpohyblivejšie kĺby celého tela, preto sa v tejto časti tela často vyskytujú zranenia, vyvrtnutia a pod. Väčšina z problémy v tejto oblasti sú spojené s zápal šľachy, svalové natiahnutia, modriny, glenohumerálna periartritída a tak ďalej. Bolesť obmedzuje pohyblivosť, ale dá sa zmierniť masírovaním určitých bodov po dobu 1 minúty:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Ak ohnete ruku v lakti a pritlačíte ju k telu, bod, ktorý je potrebné masírovať, sa bude nachádzať tesne nad ohybom:

(3) Masírujte body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(4) Masírujte body umiestnené na zadný povrch rameno tesne nad pazuchami:

(5) Masážne body umiestnené zhora približne v strede ramien.

Akupresúra pri bolestiach brucha

Takmer každý človek to aspoň raz zažil a veľmi dobre vie, čo to je bolesť brucha. Dôvodov môže byť veľa a povaha bolesti je tiež veľmi odlišná. Ak problém nie je obzvlášť závažný, bolesť sa dá zmierniť masírovaním určitých bodov. Napríklad týmto spôsobom môžete odstrániť problémy, ako sú zápcha, poruchy trávenia, zvýšená tvorba plynov v črevách, bolesti v dôsledku otravy, menštruačné bolesti medzi ženami.

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Choďte dole asi o tri prsty jabĺčko spredu, potom otočte k vonkajšiemu okraju niekoľko centimetrov od kosti. Nasledujúci obrázok vám pomôže nájsť správny bod pre masáž:

(3) Masírujte body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(4) Tesne nad chodidlom na vnútornej strane nohy je vyčnievajúca kosť. Zdvihnite asi 4 prsty. Masírujte bod uvedený na obrázku. Mimochodom, masáž tohto bodu tiež zmierňuje stres a nespavosť!

(5) Masírujte bod nachádzajúci sa približne 2 prsty pod pupkom:

(6) Masírujte bod umiestnený približne 1 palec nad pupkom:

(7) Masírujte bod nachádzajúci sa približne 4 prsty nad pupkom:

Akupresúra pri bolestiach chrbta

Väčšina z nás teraz šoféruje sedavý obrazživota a málo sa hýbu, preto je problém bolesti chrbta veľmi častým javom. Dôležité dôvody prejavom bolesti v tejto oblasti sú svalové napätie a kŕče, posunutie stavcov a vážnych chorôb. Tento typ bolesti sa dá zmierniť masírovaním nasledujúcich bodov po dobu 1 minúty na každej strane:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(3) Masírujte body, ktoré sa nachádzajú na chrbte, na úrovni pupku, ale približne 2 prsty od chrbtice:

(4) Masírujte body umiestnené pod bodmi (3), približne 2 prsty od seba:

(5) Masážne body umiestnené približne v strede stehna pod zadkom:

(6) Masírujte body umiestnené v strede kolenného ohybu na zadnej strane:

Akupresúra pri bolestiach kolena

Bolesť kolena je najčastejšia u starších ľudí, ale týmto problémom môžu trpieť aj mladší ľudia, najmä tí, ktorí majú nadváhu. Najčastejšie starší ľudia pociťujú bolesť kolena buď v dôsledku zranenia alebo ochorenia kĺbov. Tieto bolesti sú zvyčajne chronické a narúšajú normálny pohyb. Masáž určitých bodov pomáha zmierniť problémy:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Masírujte body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(3) Masírujte body umiestnené v strede kolenného ohybu na zadnej strane:

(4) Masírujte body nachádzajúce sa na najkonvexnejšej časti kolena:

(5) Masírujte body umiestnené na vnútornej strane jabĺčka:

Akupresúra je jedným z najstarších typov terapeutická masáž, pomocou ktorých obnovujú funkcie všetkých orgánov, odstraňujú toxíny, zlepšujú krvný obeh a činnosť lymfatického systému a liečia nervové napätie.

Akupresúra je účinná pre svaly počas zotavovania sa zo zranení, je dobrým liekom proti bolesti.

Táto masáž má tisícročnú históriu a je široko používaná na východe. Už v dávnych dobách liečitelia vedeli, že na ľudskom tele je viac ako 5 tisíc vzájomne prepojených bolestivých bodov.

Toto spojenie sa považuje za poludník. Za každý jednotlivý orgán je zodpovedná celá skupina bodov, čím sa rozlišujú meridiány pľúc, srdca, obličiek atď. Existujú hlavné meridiány, ktoré sa nachádzajú pozdĺž chrbtice, sú tri z nich a všetky ostatné k nim priliehajú.

Ak chcete vykonať akupresúru, musíte mať jasné pochopenie umiestnenia meridiánov, ako aj silné prsty na rukách. Tibetská akupresúra sa robí na podlahe.

Prvou fázou je zahriatie svalov , ktorá trvá približne 20 minút. Keď sa takzvaná pracovná oblasť dostatočne zmäkne a zahreje, začnú druhú fázu – prácu s bolestivými bodmi. Je mimoriadne dôležité zabezpečiť, aby oblasť tela, ktorá sa masíruje, zostala teplá.

Zahrievanie telo s pľúcami trenie hranou dlane, opatrné trenie prstami, zápästiami a predlaktím, jemné štípanie dlaňami. Všetky pohyby musia byť mimoriadne opatrné a dostatočne jemné, aby nedošlo k poškodeniu kapilár, inak sa môžu vytvárať hematómy.

Upozornenie: počas akupresúry je zakázané vyvíjať tlak na chrbticu. Hroty nie sú len stlačené, ale zaskrutkované proti smeru hodinových ručičiek a odskrutkované v smere hodinových ručičiek. V tomto prípade proces skrutkovania začína jemne, po ktorom nasleduje lisovanie a prehĺbenie a krútenie - s postupným uvoľňovaním.

Začnite pracovať bolestivých bodov je to potrebné na tej strane končatiny alebo chrbta, ktorá je menej poškodená alebo nebolí. V tomto prípade sa s bolestivou časťou lepšie pracuje. Akupresúra vždy začína od chodidiel a postupne prechádza k hlave.

Akupresúrna masáž chodidiel. Ak začnete s akupresúrou nôh, mali by ste najskôr pretlačiť hlavný stredný kanál, ktorý sa nachádza centrálne od zadku k zadnej časti kolena a od každého kolena pozdĺž centrálnej časti lýtkový sval až po chodidlo. Potom môžete pracovať na vnútornej strane nohy a potom na vonkajšej strane.

Akupresúrna masáž rúk. Pomocou rovnakej schémy sa masírujú aj ruky. Dôležité je dobre sa ponaťahovať a precvičiť si body na prstoch a rukách, dlaniach a chodidlách, kde vzniká veľa meridiánov mnohých vnútorných orgánov.

Na zadnej strane začnite pracovať na bodoch zhora nadol, počnúc krčnej oblasti, pričom ustupuje z jedného bodu do druhého približne o pol milimetra. V blízkosti samotnej chrbtice, takmer blízko nej, sú 2 kanály.

Dva ďalšie dôležité kanály sú umiestnené vo vzdialenosti jedného až dvoch centimetrov od chrbtice. Po dokončení tlače cez hlavné kanály na nich môžete začať pracovať.

Masáž sa vykonáva v dvoch fázach: od krku po stred hrudný, po ktorom začnú pracovať na strednej časti hrudníka a pohybujú sa dole k chvostovej kosti.

• Po spracovaní horná časť, zlepšuje sa krvný obeh, posilňuje sa srdce, zlepšuje sa myslenie, ale aj pohyblivosť rúk a prstov.
• A po masáži spodnej časti, fungovanie obličiek, svalov nôh, gastrointestinálny trakt.

Pomocou akupresúry a manuálna terapia Chrbtové platničky môžete umiestniť na miesto.

Body pre masáž pri liečbe chorôb:

Masáž(Francúzska masáž, z arabskej hmoty - na dotyk) - mechanické pôsobenie pomocou špeciálnych techník na povrch tela alebo akéhokoľvek orgánu na terapeutické alebo hygienické účely. Zvyšuje vylučovanie potu a kožného mazu, zlepšuje krvný a lymfatický obeh, metabolizmus. Vykonáva sa rukami, menej často nástrojmi.

Akupresúra je smer v tradičnom čínska medicína, čo znamená liečivý účinok na telo Organizmus(zo stredovekého latinského organizo - usporiadať, dodať štíhly vzhľad) - Živá bytosť, ktorý má súbor vlastností, ktoré ho odlišujú od neživej hmoty. Väčšina organizmov má bunkovej štruktúry. Vznik kompletného organizmu je proces pozostávajúci z diferenciácie štruktúr (buniek, tkanív, orgánov) a funkcií a ich integrácie tak v ontogenéze, ako aj vo fylogenéze.človeka mechanickým kontaktom prstov (alebo špeciálnych nástrojov) s určitými bodmi na tele. Ide o najstaršiu metódu, o ktorej prvé zmienky siahajú do 3. – 2. storočia pred Kristom. Akupresúrna masáž je široko používaná po celom svete ako reflexná masáž Reflexná terapia - spoločný názov množstvo liečebných metód založených na podráždení biologicky aktívne body povrchy tela, ktorých dopad vyvoláva reflexné reakcie rôzne orgány a telesných systémov. Z týchto metód je najznámejšia akupunktúra alebo akupunktúra (zavedenie špeciálnych ihiel do biologicky aktívnych bodov tela). s príchodom do Európy Latinský názov– akupresúra („acus“ – bod, „pressurum“ – stláčam).

Vplyv akupresúry na ľudský organizmus

Čínska akupresúra vám umožňuje dosiahnuť nasledujúce výsledky:

Teoretické základy akupresúry

Z pohľadu starej čínskej medicíny je správne fungovanie ľudského tela založené na vnútornej vyváženej výmene „vitálnej“ energie „qi“, ktorá prúdi neviditeľnými meridiánovými kanálmi tela. IN zdravé telo„Qi“ sa rovnomerne rozdeľuje medzi všetky orgány a vyživuje ich. Životne dôležitá činnosť všetkých orgánov Ľudské telo vzájomne závislé. Výsledná nerovnováha (nadbytok alebo nedostatok „qi“) v jednej časti tela spôsobuje všeobecná porucha tok energie vedúci k chorobe Choroba- porušenie normálny život tela v dôsledku funkčných a/alebo morfologických zmien. Výskyt ochorenia je spojený s vystavením škodlivým faktorom na tele vonkajšie prostredie(fyzikálne, chemické, biologické, sociálne), s jeho genetickými defektmi a pod. .

Celkovo ide o 12 párových a 2 nepárové hlavné („klasické“) meridiány, pozdĺž ktorých leží 365 „životne dôležitých“ bodov. Ich ovplyvnením pomocou masáže je možné korigovať tok energie prechádzajúcej cez kanály, čím sa výživa každého orgánu vráti do normálu.

"Yin a yang"

Podľa starovekej východnej teórie má povaha každého živého tvora dve stránky: negatívny (negatívny) „jin“ a pozitívny (pozitívny) „jang“. Prvý stelesňuje materinský princíp, ktorý sa vyznačuje pasivitou, chladnosťou, vnímavosťou a premenlivosťou. Druhý zosobňuje mužský princíp, ktorý sa vyznačuje ľahkým, zjavným, proaktívnym, stálym. IN Ľudské telo„Jin“ a „Jang“ sú v neustálom konflikte. Akupresúra je navrhnutá tak, aby nastolila rovnováhu medzi dvoma protikladmi.

Hlavné princípy akupresúry

Pri masáži sa prísne dodržiavajú tri zásady:

Technika lokalizácie bodov

Umiestnenie biologicky aktívnych bodov (BAP) priamo nesúvisí s blízkosťou vnútorné orgány. Napríklad pri ovplyvnení panvových orgánov môžu byť aktívne stimulované BAP umiestnené na chodidlách alebo rukách.

Každý „životne dôležitý“ bod má súbor špecifických vlastností pokožky:

Akupresúra začína predbežným určením umiestnenia potrebných biologicky aktívnych bodov stlačením končekov prstov na povrch kože Kožené - vonkajší kryt telá zvierat a ľudí. Chráni telo pred vonkajšie vplyvy, podieľa sa na dotyku, látkovej premene, vylučovaní, termoregulácii. U dospelého človeka je plocha kože 1,5-2 m2. Bunky vonkajšej vrstvy kože sa obnovia za 20 dní. Povrch má prísne individuálny vzor, ​​ktorý sa vekom nemení. Kožné deriváty: vlasy, pazúry, perie, nechty atď. Kožné ochorenia: dermatitída atď.. Pri zasiahnutí životne dôležitých bodov môže človek pociťovať pocity ako mravčenie, necitlivosť, teplo a bolesť.

Zovretie– masáž sa vykonáva uchopením svalového tkaniva medzi veľké a ukazovákov pred vytvorením silného prílivu;

Trenie– masáž sa vykonáva ovplyvňovaním stredná pevnosť na BAP v periférnych častiach končatín pomocou prstov;

Pozdĺžne hladenie pozdĺž kanála– masáž spočíva v spôsobení krátkodobého a strednodobého povrchového podráždenia BAP na vonkajšej strane paže s pomalým prechodom do lakťovej časti;

Rýchla rotácia- masáž s kruhovou trajektóriou pohybov v oblastiach tela so zvýšenou citlivosťou na bolesť pomocou prstov, vnútorný povrch ruky, rebrá dlane;

Intenzívne klepanie rôzne skupiny svaly– tonická masáž v oblasti chrbta hranou dlane alebo päste;

Aby ste dosiahli to, čo chcete terapeutický účinok V procese vykonávania akupresúry sa používa niekoľko techník, ktoré sa postupne nahrádzajú.

Výhody

Akupresúra má oproti iným oblastiam fyzioterapie množstvo výhod:

Nájdite niečo iné zaujímavé: