ගර්භාෂය හැකිලීමට කළ යුතු දේ. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා හොඳම අභ්යාස. සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු සුවය ලැබීම

• බහු ගැබ් ගැනීම;
• ගර්භනී කාන්තාවකගේ polyhydramnios;

• ඉන්ද්රියයක නැමීම;
• ඉන්ද්රිය ඌන සංවර්ධනය;
• ගර්භාෂයේ දැවිල්ල;
• ෆයිබ්රොයිඩ්;

කාන්තාවකගේ ස්වභාවය විශ්මයජනක හා ආශ්චර්යමත් ය! උදාහරණයක් ලෙස ගර්භාෂය ගන්න. මෙම පුදුම ඉන්ද්රිය ගර්භණී සමයේදී කිහිප වතාවක්ම "දිගු" කළ හැකි අතර, දරුවාගේ උපතෙන් පසු එය සාමාන්ය තත්වයට පත් විය හැකිය. ගර්භාෂය සති කිහිපයකින් එහි පෙර ප්‍රමාණයට හැකිලීමට නොහැකි බව දැනගත් විට සමහර කාන්තාවන් ඉතා කලබල වන බව ඇත්තකි.

අවාසනාවකට, ඔබේ කෙතරම් ඉක්මනින් දැයි කිසිදු වෛද්‍යවරයෙකුට පැවසිය නොහැක බඹර ඉණ. නමුත් අලංකාරය නැවත පැමිණීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරන ඖෂධ සහ පිළියම් තිබේ.

ගර්භාෂය හැකිලෙන ආකාරය

• දරු ප්රසූතියෙන් පසු වහාම ගර්භාෂය ගැන පමණක් කණගාටු විය හැකිය - මෙය සම්පූර්ණ හානියකි. විශේෂයෙන් බලපෑමට ලක්වූයේ වැදෑමහ ඇමුණුම් ස්ථානයයි. දුප්පත් ඉන්ද්රිය රුධිර කැටි ගැසීම්, භ්රෑණ පටලයේ අවශේෂවලින් පිරී ඇති අතර, සමස්ත ඉන්ද්රිය "සුසර" කර ඇත්තේ අලංකාරයට නොව, ඉක්මන් සුවය සඳහා ය.
• දරුවා පෙනී සිට පළමු දින 3-5 තුළ, ගර්භාෂය පිරිසිදු කරයි, විශේෂයෙන් බලවත් ලෙස සංකෝචනය වේ. ඔව්, ඔව්, ඔබ මෙතරම් විශාල රාත්‍රී පෑඩ් පැකට්ටුවක් මාතෘ රෝහලට ගෙන ගියේ නිකම්ම නොවේ!
• Phagocytosis (සුදු රුධිරාණු මගින් බැක්ටීරියා ද්‍රාවණය වේ) සහ බාහිර සෛලීය ප්‍රෝටිලියෝසිස් ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න බව ලබා දී ඇත.
• ලෝචියා (උපත දුන් මවගෙන් පිටවීම) ගර්භාෂයෙන් පිටතට පැමිණේ. පළමු දිනයේදී ඔවුන් ලේ වැකි, තුන්වන දින දුඹුරු, තුන්වන සතියේ ඔවුන් සැහැල්ලු වන අතර හයවන විට ඔවුන් පාහේ නැති වී යයි. මෙය ගර්භාෂ හැකිලීමේ චක්රය අවසන් කරයි.
• අලුත උපන් කාන්තාවකගේ ගර්භාෂය ග්රෑම් 1000 ක් පමණ බරයි: දිග සෙන්ටිමීටර 20 ක්, පළල සෙන්ටිමීටර 15 ක්, උගුරේ 12 සෙ.මී. දින 7 ක් පමණක් ගත වන අතර, ඉන්ද්රියයේ බර ග්රෑම් 300 දක්වා අඩු වනු ඇත, මාස 2.5 කට පසු ගර්භාෂයේ බර ග්රෑම් 70 ක් පමණි!

ගර්භාෂ epithelium ඉක්මනින් සුවපත් වේ - දින 20 ක් පමණ, නමුත් ප්ලාසන්ටා "ඇමිණුම්" අඩවිය වැඩි කාලයක් ගත වේ - දින 45 දක්වා. ඔබේ හැකිලීමට ඇහුම්කන් දීමට වෛද්යවරයා බොහෝ විට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත. විසර්ජනය හයවන සතියේදී පමණ අවසන් වන අතර ඔබට හොඳින් දැනෙනවා නම්, නාරිවේද වෛද්යවරයාට පැමිණිලි කිරීමට හේතුවක් නැත. ඔවුන් බොහෝ කලකට පෙර අවසන් වූවා නම් හෝ, ඊට පටහැනිව, දිගු කාලයක් ප්රමාද වී ඇත්නම්, වෛද්යවරයා වෙත යාමට වඩා හොඳය.

නිරෝගී ගර්භාෂ හැකිලීමේ රෝග ලක්ෂණ:

• ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල අප්රසන්න, නමුත් සාමාන්යයෙන් ඉවසිය හැකි සංවේදනයන්,
• perineum හි වේදනාව,
• පහළ උදරයේ අපහසුතාව,
• විසර්ජනය - lochia,
• පාචනය (පළමු දින කිහිපය; 4 වන දිනට පසුව, මෙම රෝග ලක්ෂණය ඖෂධයේ අධික මාත්රාවක් පෙන්නුම් කළ හැකි අතර රෝහලට යාමට හේතුව විය යුතුය).

උපතින් පසු පළමු දින 7 තුළ මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් දරුණු විය හැක. ඔබේ මාතෘත්වයේ 6 වන සතිය අවසානයේදී ඔවුන් නතර කළ යුතුය.

බොහෝ විට තරුණ මව්වරුන් වේදනාවෙන් හා අසනීපවලින් පීඩා විඳිති. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අඩු නම් වේදනාව එළිපත්ත, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න - ඔහු වේදනා නාශකයක් නියම කරනු ඇත: ibuprofen, no-shpu, naproxen, ketoprofen (හෝ ketanol suppositories), lidocaine එන්නත් කිරීම හෝ hemeopathy වලින් යමක් - sepia, caulophyllum, bellis perennis.

දරු ප්‍රසූතියෙන් දින අටක් ගත වී ඇත, ඔබට තවමත් පෙති ගත යුතුද? මෙය සාමාන්ය දෙයක් නොවේ, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස් ඔහු ව්යාධිවේදය සඳහා පරීක්ෂා කරන්න.

ගර්භාෂයේ වේගවත් හැකිලීම

දරු ප්‍රසූතියෙන් සති 3-4 කට පසුව දැනටමත් වේදනාව සහ විසර්ජනය අතුරුදහන් වන අතර කාන්තාව මේ ගැන ඉතා සතුටු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම නොවේ හොඳ ලකුණක්. ගර්භාෂයේ වේගවත් සංකෝචනය පහත සඳහන් සංකූලතා ඇති විය හැක:

• සමහර ලොචියා පිටතට නොපැමිණි අතර, ඉන්ද්‍රිය තුළ රැඳී සිටින අතර, එය suppuration සහ දැවිල්ලෙන් පිරී ඇත (මෙය ඊට වඩා දෙයක් නොවන බව අමතක නොකරන්න ලේ කැටි, වැදෑමහ සහ එන්ඩොමෙට්රියම් වල ඉතිරිව ඇති අතර, ඔබේ දරුවාගේ අපතේ යන නිෂ්පාදන පවා),
• කිරි දෙන ගැටළු: වේගවත් අඩු කිරීමගර්භාෂයට ශරීරයෙන් නිපදවන කිරි ප්‍රමාණය “කපා” ගත හැකි අතර එහි සංයුතිය වෙනස් කළ හැකිය, එම නිසා දරුවාට තම මවගේ පියයුරු පවා ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය,
• නැවත ගැබ් ගැනීමේ අවදානම වැඩි වන අතර, ගර්භාෂය තවමත් යථා තත්ත්වයට පත් වී නොමැති බැවින් මෙය ඔබේ ශරීරයට කම්පනයක් වනු ඇත.

සාමාන්යයෙන්, ඉක්මනින් විසර්ජනයක් නොමැති බව ඔබ දුටුවහොත්, නැවත පැමිණීම ගැන සිතන්න එපා ලිංගික ජීවිතය(ඔබට සහ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට කොපමණ අවශ්ය වුවද), නමුත් නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ගැන.

හොඳයි, එවැනි "ත්වරණයන්" සිදුවීම වැළැක්වීම සඳහා, ගර්භාෂ හැකිලීම වැඩි කරන්න. මෙය අපහසු නැත: දෛනික චර්යාවක් අනුගමනය කරන්න (ඔබට හැකි නම්, වැඩිහිටි දරුවන්, මව, නැන්දම්මා, සහෝදරියගෙන් දරුවා සමඟ උදව් ඉල්ලා සිටින්න), සාමාන්‍යයෙන් කන්න, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න (අලුත් තාත්තාට රාත්‍රිය "සේවය" කිරීමට ඉඩ දෙන්න අවම වශයෙන් සති කිහිපයක්වත් නරඹන්න), ඇවිදින්න යන්න. නැවුම් වාතය. පොදුවේ, ඔබට පෙති හෝ "ඖෂධ පැළෑටි" අවශ්ය නොවේ.

ඉතා මන්දගාමී ගර්භාෂ හැකිලීම

මෙම ඉන්ද්රියයේ වේගවත් සංකෝචනය දුර්ලභ නම්, දිග්ගැස්සුනු හැකිලීම, අවාසනාවකට මෙන්, තරුණ මව්වරුන් වෙත නිතර පැමිණෙන අමුත්තන් වේ. ගර්භාෂය අලුත් කිරීම වේගවත් කර ඔබේ ශරීරය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද? සෑම දෙයක්ම මූලික වේ. පළමුව, ව්යාධි විද්යාව ඉවත් කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. දෙවනුව, කම්මැලි නොවන්න - විශේෂඥයෙකු බොහෝ විට ව්යායාම මෙන්ම ඖෂධ පැළෑටි නිර්දේශ කරනු ඇත.

නිල ඖෂධ ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

දරු ප්රසූතියෙන් පසු වහාම (පළමු සිට තුන්වන දින දක්වා) ඔබ lochia වර්ධනය නොකළහොත් සහ පහළ උදරයේ අප්රසන්න සංකෝචනය වැනි සංවේදනයන් නොමැති නම්, යම් හේතුවක් නිසා ගර්භාෂය සංකෝචනය නොවේ. වෛද්‍යවරයා ඇගේ ඉරණම තීරණය කළ යුතුය: ඔබට වඩා හොඳ, පෙති හෝ එන්නත් මොනවාදැයි දන්නේ ඔහු පමණි.

ඔක්සිටොසින්

මෙම කෘතිම හෝමෝනය කිරිදීම, අධික රුධිර වහනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ගර්භාෂ අලුත් කිරීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය බොහෝ විට එන්නත් ආකාරයෙන් නියම කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් දුෂ්කර අවස්ථා(උදාහරණයක් ලෙස, සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු) - droppers ආකාරයෙන්.

ගර්භාෂ ඔක්සිටොසික්ස්

එකම කණ්ඩායමේ ඖෂධ, නමුත් මධ්යම ද්රව්යයේ බලපෑම වැඩි දියුණු කරන හෝ දුර්වල කරන ඖෂධීය අතිෙර්ක සමඟ. ඒවා නම්: hyfotocin, dioprostone, ergotal, pituitrin. ටැබ්ලට් සහ එන්නත් දෙකම නියම කර ඇත.

මතක තබා ගැනීම වැදගත්:අවම වශයෙන් නිල ඖෂධසහ ඔක්සිටොසින් හඳුනා ගනී, සමහර වෛද්යවරුන් එය අනුමත නොකරයි, ගර්භාෂ හැකිලීම ස්වභාවිකව ආරම්භ විය යුතු බව විශ්වාස කරයි. එවැනි විශේෂඥයෙකු මුලින්ම ඔබට සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව වෙත හැරවීමට උපදෙස් දෙනු ඇත.

"ආච්චිගේ" බෙහෙත්

මේවා මුලින්ම බැලූ බැල්මට හානිකර නොවන "ඖෂධ පැළෑටි" වුවද, ඔබ ඒවා ඔබටම නිර්දේශ නොකළ යුතුය (නැතහොත් ඒවා නිර්දේශ කිරීමට ඔබේ මව හෝ අසල්වැසියා විශ්වාස කරන්න). ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක්, ජන ප්‍රතිකාර පවා අනුමත කළ යුතුය, නැතහොත් ඊටත් වඩා හොඳ වෛද්‍යවරයකු විසින් නිර්දේශ කළ යුතුය.

සුදු ලිලී

වියළි මල් 2 හැදි නිවාගත් ජලය ලීටර් 0.5 වත් සීතල වතුර. එක රැයකින් සිටීමට ඉඩ දෙන්න. මිලි ලීටර් 100 ක් දිනකට 3-4 වතාවක් බොන්න.

නෙට්ල්

වියළි ශාකයේ හැදි 4 ක් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 කට වත් කරන්න, සුප් හොද්ද සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. මිලි ලීටර් 100 ක් දිනකට 3 වතාවක් බොන්න.

එඬේරාගේ පසුම්බිය

උතුරන වතුර කෝප්ප 2 කට ඖෂධ පැළෑටි 4 හැදි වත් කරන්න. සිසිල් වන තුරු ඔතා. දවස පුරා මෙම කසාය ප්රමාණය බොන්න.

ලේ රතු ගෙරානියම්

සිසිල් කළ වීදුරු 1 කට තේ හැඳි 2 ක් වත් කරන්න නිවාගත් ජලයරාත්රිය සඳහා. දවස පුරාම බොන්න.

Yarutka ක්ෂේත්රය

එක රැයකින් උතුරන වතුර වීදුරුවක් 1 ක් තුළට ශාකයේ හැදි 2 ක් වත් කරන්න. 1 තේ හැන්දක 5 දිනකට වරක් බොන්න.

ඖෂධ නොමැතිව දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔබේ ශරීරය "ආරම්භ කිරීමට" උපකාර වන නිසා මෙම පිළියම් හොඳයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කුමන ආකාරයේ කිරි දෙන මවකට ඇගේ වටිනා කිරිවලට ඇතුල් වීමට ඖෂධීය යමක් අවශ්යයි!

සම්බාහන

සමහර විට මාතෘ රෝහලේදී වෛද්‍යවරයා මවගේ උදරයේ විශේෂ උත්තේජක පහරවල් සිදු කරයි. ඔවුන්ගේ ඉලක්කය වන්නේ ගර්භාෂය උත්තේජනය කිරීමයි. ඔවුන් සෑම පැය 2 කට වරක් සිදු කරනු ලැබේ. වෛද්යවරයා මෘදු ලෙස ගර්භාෂය මත තද කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රියාපටිපාටිය අප්රසන්න විය හැකිය, නමුත් එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වන බැවින් එය විඳදරාගැනීම වටී.

හෝමියෝපති උපකාර කරයිද?

දරු ප්‍රසූතියේ යෙදී සිටින බොහෝ මව්වරුන් “පැණිරස සුදු කැටිති” වලට කැමති වන්නේ මූලික වශයෙන් ඔවුන්ගේ ප්‍රසන්න රසය නිසා නොව, ඒවායේ රසායනික ද්‍රව්‍ය හෝ කෘතිම ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවන නිසා ගර්භාෂය හැකිලීමට effectively ලදායී ලෙස උපකාරී වන අතර පශ්චාත් ප්‍රසව ප්‍රකෘතිය සඳහා ශරීරයේ සියලුම බලවේග බලමුලු ගැන්වීමයි.

වඩාත්ම ජනප්රිය මාධ්යයන්දරු ප්‍රසූතියේ යෙදී සිටින කාන්තාවන් සඳහා: ක්විනින් (සහය වේ අධික රුධිර වහනය), ipecac (දුර්වලතාව ඉවත් කරයි), ස්ටැෆිසැග්රියා (ඇතුළත සිට ගර්භාෂය සුව කරයි), සහ ergot (ගර්භාෂය හැකිලීම - නමුත් ඔබ මෙම පිළියම සමඟ ප්රවේශම් විය යුතුය, එය thrombosis සහ abscess ඇති විය හැක).

ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා අභ්යාස

වෛද්‍යවරයා ඉදිරියට යාමට අවසර දෙන්නේ නම්, උපතින් පසු පළමු දින සිට පවා ඔබට සරල, නමුත් ඉතා වැඩ කිරීමට පටන් ගත හැකිය ප්රයෝජනවත් අභ්යාස, ගර්භාෂය නිවැරදිව හැකිලීමට උපකාර වනු ඇත. එවැනි ක්රියාකාරකම් සඳහා වැඩි කාලයක් අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඉක්මනින් ඔබ ඒවා කිරීමට පටන් ගනී නම්, ගර්භාෂය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වී හැකිලී යන අතර, දරු ප්රසූතියෙන් පසු දිගුකාලීනව යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ අවදානම අඩු වේ.

1. ඔබේ පිටේ බිම වැතිර සිටින්න. එය වඩාත් සුවපහසු කිරීම සඳහා ඔබට මෘදු පැදුරක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ කකුල් එකට ගෙන විවේක ගන්න. විකල්ප වශයෙන් සන්සුන් වේගයකින් ඔබේ කකුල් නැමී කෙළින් කරන්න. එක් එක් කකුලේ 10-12 වාරයක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.
2. එසේම, ඔබේ පිටේ වැතිර, ඔබේ කකුල් කෙළින් කර, ඔබේ ඇඟිලි ඔබ දෙසට දිගු කරන්න.
3. ඔබේ ඇඟිලි වරින් වර කරකැවී ලිහිල් කරන්න.
4. විශේෂ ශ්වසන අභ්යාස හොඳ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. නැවතත් ඔබ බිම වැතිර සිටිය යුතුය, ඔබේ දණ නමන්න. හුස්ම ගැනීම සුමට හා ගැඹුරු වේ. හුස්ම ගැනීමේදී ඔසවන්න උදර බිත්තියඔබ ආශ්වාස කරන විට සහ ඔබ පිට කරන විට පහත් කරන්න. දෙසට ස්ලයිඩින් චලනයන් කරමින්, ඔබේ දෑතින් ඔබටම උදව් කළ හැකිය pubic අස්ථියනහයෙන්.
5. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි මිරිකමින්, ඔබේ නහය හැකිතාක් ඔබේ පපුවට ඇදගෙන තත්පර 10-15 අතර කාලයක් ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න. මෙම අභ්යාසය "Vacuum" ලෙස හැඳින්වේ.
6. එවැනි ජිම්නාස්ටික් සඳහා Kegel අභ්යාස අත්යවශ්ය වනු ඇත.
7. ෆිට්බෝල් හෝ ව්‍යායාම බෝලයක් ගෙන ලිස්සන සුළු මතුපිටක් සොයා ගන්න. ෆිට්බෝල් මත හිඳගෙන, ඔබේ සමීප මාංශ පේශි මිරිකා, ඒවා ලිහිල් නොකර, ඔබේ කකුල් එකින් එක ඔසවන්න, තත්පර 10-15 ක් බර මත තබා ගන්න.
8. ෆිට්බෝල් මත හිඳගෙන, දෙපැත්තටම ඔබේ ශ්රෝණිය සමඟ චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කරන්න. ඔබට විවිධ දිශාවලට පැද්දීමටද හැකිය.

මෙය ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා සමහර ජිම්නාස්ටික් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම අභ්යාස මැහුම් කිරීමෙන් පසුව contraindicated, ඔබ මුලින්ම ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තෙක් බලා සිටීමට අවශ්ය වනු ඇත.

මුල් පිටුව සෞඛ්යය ගැබ්ගැනීම් දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම

ගැබ් ගැනීම සහ දරුවාගේ උපත සෑම විටම ඕනෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ දිගුකාලීන අපේක්ෂිත හා වැදගත් කාලයකි. දරු ප්රසූතියෙන් පසු තරුණ මවකගේ ශරීරයට කුමක් සිදුවේද, කොපමණ ඉක්මනින් ගර්භාෂය එහි පූර්ව තත්වයට පැමිණේවිද? අපි මෙම ප්රශ්නය දෙස බලමු.

ගර්භාෂය කොපමණ සංකෝචනය වේද?

දරු ප්රසූතියේ ක්රියාවලියේදී, ගර්භාෂයේ ප්රාන්ත 3 ක් ඇත: විස්තාරණය කිරීමේ කාලය, කලලරූපය සහ දරු ප්රසූතිය ඉවත් කිරීම. දෙවැන්න සාමාන්යයෙන් පැය භාගයකට වඩා වැඩි නොවේ. මෙම කාලය තුළ, පසු උපත වෙන් කරනු ලැබේ, එම ස්ථානයේ තුවාලයක් සෑදී ඇත. එවිට lochia ලෙස හඳුන්වන ශ්ලේෂ්මල සහ රුධිර කැටිති ගර්භාෂයෙන් මතු වීමට පටන් ගනී, පළමුව ලේ වැකි පැහැයක් ඇති අතර පසුව ඒවා සේරස්-රුධිර කැටිති බවට පත්වේ. සති 6 කට පසු විසර්ජනය සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වේ. මෙම කාලය තුළ එන්ඩොමෙට්රියම් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ.

එම සති 6 තුළ ගර්භාෂය සම්පූර්ණයෙන්ම එහි ප්‍රසව ප්‍රමාණයට සහ හැඩයට පැමිණේ. දරුවාගේ උපතෙන් පසු පළමු දින කිහිපය තුළ ප්රකෘතිමත් වීම වඩාත් ක්රියාකාරී වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ගැබ්ගෙල වැසෙන අතර එහි බර අඩු වන අතර 20 ගුණයකින් අඩු වේ.

යම් ආකාරයක ව්යාධිවේදයක් වර්ධනය වුවහොත්, ඉන්ද්රිය හැකිලීමේ ක්රියාවලිය ඉතා සෙමින් ඉදිරියට යයි, නැතහොත් සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වේ. මෙම තත්වය කාන්තාවකගේ ජීවිතයට ඉතා භයානක වන අතර මරණයට හේතු විය හැක වෛද්ය ප්රතිකාරනියමිත වේලාවට ලබා නොදෙනු ඇත.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය දුර්වල ලෙස සංකෝචනය වන්නේ ඇයි?

ගර්භාෂය නැවත ප්‍රසව තත්වයට පත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය බොහෝ හේතු නිසා බලපායි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ගර්භණී සමයේදී ඇතිවිය හැකි සංකූලතා. නිදසුනක් වශයෙන්, ගර්භනී කාන්තාවකට අධි රුධිර පීඩනය හෝ නෙෆ්‍රොෆති ඇති විය.
• බහු ගැබ් ගැනීම.
• ගර්භාෂය තුළ දරුවාගේ ස්ථානයේ ඇමිණීම ඉතා අඩුය.
• දරුවා ඉතා විශාල විය.
• මවගේ සිරුරේ දැඩි වෙහෙස.
• ශ්රම සංකෝචන ප්රමාණවත් තරම් ක්රියාකාරී නොවීය.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු තරුණ මවගේ හැසිරීම මගින් අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය විශාල වශයෙන් බලපායි. ඔබ ඔබේ මුළු කාලයම ඇඳේ ගත කරන්නේ නම් සහ අක්‍රිය නම්, ඉන්ද්‍රිය දුර්වල ලෙස හැකිලෙනු ඇත.

IN සමහර අවස්ථාවලදීඅඩු කිරීම කිසිසේත් සිදු නොවේ. ඔවුන් යොමු කරන්නේ මෙයයි විවිධ ව්යාධිවේදයගර්භණී සමයේදී සහ දරු ප්රසූතියේදී පැන නගී. උදාහරණයක් ලෙස, දැවිල්ල, ගර්භාෂ නැමීම, ඉරිතැලීම් සහ ඉරිතැලීම් උපත් ඇල, polyhydramnios, නිරපේක්ෂ ගෙඩියක් හෝ දුර්වල රුධිර කැටි ගැසීමේ පැවැත්ම.

ගර්භාෂය හැකිලීමට කළ යුතු දේ

දරු ප්රසූතිය අවසන් වූ පසු, ගර්භාෂය කෙතරම් හොඳින් සංකෝචනය වේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා තරුණ මවක් වෛද්යවරයෙකු විසින් කිහිප වතාවක්ම පරීක්ෂා කළ යුතුය. කාන්තාව සිටින මුළු කාලය පුරාම අධීක්ෂණය නිතිපතා සිදු කරනු ලැබේ මාතෘ රෝහල. ඉන්ද්‍රියයේ ප්‍රමාණවත් හැකිලීමක් අනාවරණය වුවහොත්, කාන්තාවට එහි වැඩි කාලයක් රැඳී සිටීමට සිදුවනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගර්භාෂයේ ප්රමාණය අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සියලු පියවර ගනු ලැබේ.

ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, කාන්තාවක් නියම කර ඇත ඖෂධ, මෙම ක්රියාවලිය පහසු කිරීම. උදාහරණයක් ලෙස, ඔක්සිටොසින් පරිපාලනය කරනු ලැබේ. එකම අරමුණ සඳහා, ගර්භාෂ සම්බාහනය නියම කරනු ලැබේ, එය බාහිරව සිදු කරනු ලැබේ.

සඳහා ඉතා වැදගත් වේ හොඳ හැකිලීමඉන්ද්‍රිය, බොහෝ විට දරුවාට මව්කිරි දෙන්න, එවිට කාන්තාවගේ ශරීරයේ ඔක්සිටොසින් සෑදී ඇත ස්වභාවිකවසහ ගර්භාෂය එහි මුල් තත්වයට ගෙන ඒමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම ද වැදගත් ය. මැහුම් යොදනු ලැබුවහොත් ඒවා කාලෝචිත ආකාරයකින් සේදීම සහ ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ. උපතින් පසු වහාම ගර්භාෂය වේ විවෘත තුවාලයසහ ආසාදන වලට ඉතා සංවේදී වේ.

සමහර අවස්ථාවලදී දුර්වල සංකෝචනය හේතුවෙන් ඉන්ද්රිය කුහරය තුළ ඉතිරිව ඇති lochia ගර්භාෂ os අවහිර විය හැක. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආසාදනයක් වර්ධනය වන අතර, එහි පැවැත්ම පෙන්නුම් කරයි ලාක්ෂණික සුවඳවිසර්ජනය. මෙම අවස්ථාවේ දී, තරුණ මවගේ සෞඛ්යය සඳහා, ඇය ගර්භාෂය පිරිසිදු කිරීමට සිදු වේ. වෛද්යවරුන්ගේ සියලු ප්රයත්නයන් තිබියදීත්, ගර්භාෂයේ හැකිලීම සිදු නොවේ නම්, ශල්යමය මැදිහත් වීමක් මත තීරණයක් ගනු ලැබේ. විශේෂයෙන් දරුණු අවස්ථාවල දී, ඉන්ද්රිය පවා ඉවත් කරනු ලැබේ.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා අභ්යාස

ගර්භාෂයේ ස්වරය ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, විශේෂ ජිම්නාස්ටික් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

1. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමය බිම වැතිර සිටීම වඩාත් සුදුසුය. උඩුකුරු ස්ථානයක, ඔබේ දණ තරමක් නැමෙන්න. දැන් ඔබේ නාසය හරහා ගැඹුරින් හා සෙමින් ආශ්වාස කරන්න, ඔබේ බඩ පිම්බිය යුතුය. සෙමින් හුස්ම ගන්න, නමුත් ඔබේ මුඛය හරහා. දැන් එයම කරන්න, නමුත් ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ පපුව ඉහළ යා යුතුය. සම්පූර්ණ 5 හුස්ම ගැනීමේ චලනයන්පපුව සහ බඩ.
2. ඊළඟ අභ්‍යාසය වන්නේ සුප්‍රසිද්ධ Kegel ව්‍යායාමයයි. යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශී මාරුවෙන් මාරුවට මිරිකා හැරීම හා ගලවා දැමීම අවශ්‍ය වේ. මෙම ව්යායාම ගර්භාෂය ආක්රමණය සඳහා පමණක් නොව, යෝනි මාර්ගය සඳහාද ප්රයෝජනවත් වේ. එහි ආධාරයෙන්, ඔබට මෙම ඉන්ද්‍රියයේ පළල සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් යෝනි මාර්ගය එහි ප්‍රසව තත්වයට පත් කළ හැකිය. Kegel ව්‍යායාමයේ ඇති හොඳ දෙය නම් ඔබට එය ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක, ඔබ අවට සිටින කිසිවෙකුට නොදැනෙන ලෙස කළ හැකි වීමයි.
3. අවසාන අභ්යාසය abs වෙත ඉලක්ක කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ව්යායාමයක් සම්පූර්ණයෙන් සිදු කළ නොහැකිය, නමුත් එය සූදානම් කිරීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. එය සිදු කරනු ලබන්නේ උඩුකුරු ස්ථානයක සිට ය. ආශ්වාස කර නැඟිට ඔබේ නැමුණු දෑත් මත හේත්තු වන්න. හුස්ම පිට කර ආපසු යන්න ආරම්භක ඉරියව්ව. මෙම අභ්යාසය 5 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී කාන්තා ශරීරයේ සියලුම අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධති ඇදහිය නොහැකි වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. හැම දෙයක්ම වෙනස් වෙනවා හෝර්මෝන පසුබිම. නමුත් ගර්භාෂය වඩාත් නාටකාකාර වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ.

ගර්භාෂය යනු පෙයාර්ස් හැඩැති කාන්තාවකගේ අභ්‍යන්තර ප්‍රජනක අවයවයක් වන අතර එය ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ පිහිටා ඇත. එහි ප්රධාන අරමුණ වන්නේ බිත්තරයක් සංසේචනය කර දරුවෙකු රැගෙන යාමයි. ඇගේ අභ්යන්තර කුහරයගර්භණී සමයේදී එය 500 ගුණයකින් වැඩි වන අතර බර ග්රෑම් 1000 දක්වා වැඩි විය හැක.

මෙම වෙනස්කම් මාස 9 ක් තුළ ක්රමයෙන් සිදු වුවහොත් සංකූලතා නොමැතිව දරු ප්රසූතිය සිදු වේ ස්වභාවිකව, එවිට දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂයේ හැකිලීම ද සාමාන්ය වේ, මාසයක් හෝ දෙකක් ඇතුළත කාලය වෙනස් වේ. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී, මෙම කාලය ප්රමාද වී හෝ නතර විය හැකිය. මෙය සමහර සංකූලතා වල සලකුණකි.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය සෙමින් සංකෝචනය වේ: ගැටලුවේ හේතු

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂ හැකිලීම් නොමැතිකම සඳහා විවිධ සාධක බලපෑම් කළ හැකිය.

මෙම ගැටළු වලට හේතු පහත පරිදි විය හැකිය:

• බහු ගැබ් ගැනීම;
• ගර්භනී කාන්තාවකගේ polyhydramnios;
• කලින් දුක් විඳි ඩිම්බ කෝෂ වල ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්;
• ගර්භාෂයේ මුල් ආසාධනය;
• ප්රමාණවත් ශ්රම ක්රියාකාරකම්;
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම;
• බෙන්ගිනි පිළිකා ඇතිවීම.

බොහෝ අය ප්‍රශ්නය ගැන උනන්දු වෙති: "දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය සංකෝචනය නොවන්නේ ඇයි?" මෙම සංසිද්ධිය ඇතැම් අවස්ථාවලදී ද සිදු වන බව පෙනී යයි.

පහත සඳහන් හේතු නිසා දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය කිසිසේත්ම හැකිලෙන්නේ නැත.

• උපත් ඇල තුවාල වීම;
• ඉන්ද්රියයක නැමීම;
• ඉන්ද්රිය ඌන සංවර්ධනය;
• ගර්භාෂයේ දැවිල්ල;
• මෙම ඉන්ද්රියයේ උපග්රන්ථවල දැවිල්ල;
• ෆයිබ්රොයිඩ්;
• ආබාධිත රුධිර කැටි ගැසීම.

වැදගත්! දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂ හැකිලීමේ බාධා ඇති වුවහොත්, මෙම ක්රියාවලිය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ප්රතිකාර නියම කළ යුතුය.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂ හැකිලීම උත්තේජනය කරන්නේ කෙසේද?

දරුවාගේ උපතෙන් පසු මෙම ඉන්ද්රියයේ හැකිලීම සිදු විය යුතුය. මේ සඳහා උත්තේජනය වන්නේ මව්කිරි දීමයි. නමුත් ක්රියාවලිය සෙමින් සිදු වුවහොත් හෝ කිසිසේත් සිදු නොවේ නම්, එය කෘතිමව උත්තේජනය කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, උදර බිත්තිය හරහා බාහිරව සිදු කරනු ලබන ඉන්ද්රිය සම්බාහනය භාවිතා කරන්න.

වැදෑමහ ඉවත් කළ වහාම, ක්රියාවලිය උත්තේජනය කරන ඉන්ද්රිය ප්රදේශය මත සීතල තාපන පෑඩ් තබා ඇත. සාමාන්යයෙන් මෙම ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ය, නමුත් බොහෝ අපහසුතාවයන් ඇති නොකරයි. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ කළ යුතුය මාංශ පේශි එන්නත් කිරීමවේදනා නාශක.

නොපැමිණීම මව්කිරි දීමදරු ප්රසූතියෙන් පසු මන්දගාමී ගර්භාෂ හැකිලීමට හේතු විය හැක.

මව්කිරි දීමේදී, සංකෝචන ක්රියාවලිය වේගවත් කරන හෝමෝනයක් වන ඔක්සිටොසින් නිෂ්පාදනය කාන්තාවකගේ රුධිරයේ වැඩි වේ. ක්රියාවලිය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, මෙම හෝමෝනයේ එන්නත් භාවිතා කළ හැකිය. සඳහා විශාල වටිනාකමක් සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයශරීරය සහ සියලු දෙනා පශ්චාත් ප්රසව ක්රියාවලීන්කාන්තා සනීපාරක්ෂාව ඇත. නියමිත වේලාවට සේදීම, පෑඩ් වෙනස් කිරීම සහ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් බොහෝ සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය. විශේෂ වෙළුම් පටියක් පැළඳීමට සහ ජිම්නාස්ටික් කිරීමට නාරිවේද වෛද්යවරුන් ද උපදෙස් දෙයි.

ඔබට ඊළඟ දවසේම ආරම්භ කළ හැකි ව්‍යායාම දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂ හැකිලීම උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. ව්‍යායාම මාලාවක් මෘදු ලෙස සිදු කළ යුතු අතර, ඒකාකාරී බව ලබා නොදෙන බැවින් ව්‍යායාම වෙනස් විය යුතුය. අපේක්ෂිත බලපෑම. විවිධ ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණ හරහා ගමන් කිරීමෙන්, ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර වන ඔබේම සංවර්ධනය කරන්න.

ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා අභ්යාස යම් නීතිරීතිවලට අනුව සිදු කළ යුතුය.

ජිම්නාස්ටික් කරන විට, පහත සඳහන් නීති අනුගමනය කරන්න:

• සියලුම අභ්යාස කාන්තාවක් විසින් සිදු කළ යුතුය ප්රසව කාලය, සති 12 දක්වා ගත වේ;
• දරුවා ඉපදුණු දිනට පසු දින ඔබ ව්යායාම ආරම්භ කළ යුතුය;
• සියලුම චලනයන් සුමටව අවශ්ය වේ, ඒවා හදිසියේම කළ නොහැක;
• පන්ති සඳහා වායු උෂ්ණත්වය අංශක 18-20 - කාමරය වාතාශ්රය විය යුතුය;
• ඔබට පහසු සහ ඔබේ චලනයන් සීමා නොකරන ඇඳුම් වලින් පුහුණු වන්න;
• ව්යායාම කිරීමට පෙර සෑම විටම වැසිකිළියට යන්න;
• සංකීර්ණ ශරීරය නැමීමට සම්බන්ධ නම්, “බොරු” ස්ථානයේ සිට එය කෙළින්ම නොව පැත්ත හරහා නැඟිය යුතුය;
• ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටින විට සිදු කරන ව්‍යායාම හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. විශේෂඥයන් නිර්දේශ කරන්නේ කාන්තාවන් වැඩිපුර බඩ මත වැතිර සිටින ලෙසත්, මේ ආකාරයට නිදා ගැනීමටත් ය; මෙම ආස්ථානය ක්රියාවලිය උත්තේජනය කරයි;
• දිගු ඇවිදීම සහ ඉක්මනින් නැඟිටීම ක්රියාවලිය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.

දරුවාගේ උපතෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම වළක්වා ගත හැකි සමහර තත්වයන් තිබේ. සාමාන්ය මාදිලිය. මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, විශේෂ ජිම්නාස්ටික්, දිගු ඇවිදීම, හෝර්මෝන එන්නත් සහ වෙනත් අය භාවිතා කරනු ලැබේ. පවතින ක්රම. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට එවැනි ගැටලුවක් තිබේ නම්, එය විසඳීම සඳහා උපදේශනය සඳහා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු වෙත යාමට අවශ්ය වේ.

දරුවෙකු ඉපදුණු විට, මවගේ ගර්භාෂය මුළුල්ලේම එහි වැඩි වූ ප්රමාණය රඳවා තබා ගනී දිගු කාලයක්කාලය. එය සංකෝචනය වීමෙන් අඩු වන අතර, එම අවස්ථාවේදීම වැදෑමහ සහ අපිච්ඡද කැබලිවලින් ඉවත් කරනු ලැබේ. ගර්භාෂයේ කාලෝචිත හැකිලීම, ඉන්වොලූෂන් ලෙසද හැඳින්වේ, එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ කාන්තා සෞඛ්යය. මුලින්ම බැලූ බැල්මට එය එසේ විය හැකිය මෙම ක්රියාවලියකිසිවක් කාන්තාවක් මත රඳා නොපවතින අතර ඔබ ස්වභාවධර්මය මත පමණක් රඳා සිටිය යුතුය, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයට උපකාර කිරීම හැකි තරම් වැඩි වන අතර ඔවුන් පවතින්නේ ඒ සඳහා ය. විශේෂ අභ්යාසදරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂයේ හැකිලීම සඳහා.

පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදයේ ලක්ෂණ

එහි කාලය සති 6-8 කි. ගර්භාෂය ක්‍රමයෙන් හැකිලෙමින් ඝන වීම නතර වන්නේ මේ කාලයේදීය. තුවාලයේ මතුපිට, ඇය දරු ප්රසූතියෙන් පසු වහාම වේ. ඉතිරිය පටලයමාංශ පේශි හැකිලීමේදී රුධිර කැටි ගැසීම් සමඟ පිටතට පැමිණේ. ඒ සමඟම, විවෘත කරන්න රුධිර වාහිනීමකා දැමීම, මිරිකීම සහ වියළීම. ගර්භාෂයේ පරිමාව පමණක් නොව, එහි බර ද වෙනස් වේ. උපතින් පසු ඇගේ බර කිලෝග්‍රෑම් එකකට ආසන්න නම්, සතියකට පසු එය අඩකින් අඩු වේ. සති කිහිපයකින් එය සම්මත 70-80 ග්රෑම් කරා ළඟා වේ. මේ සඳහා දායක වේ හෝමෝන වෙනස්කම්දරු ප්‍රසූතියෙන් පෙළෙන කාන්තාවකට සිදු වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂයම හිස් මල්ලක් මෙන් පෙනේ, එහි දාර විවෘතව යෝනි මාර්ගයට බැස යයි, ගැබ්ගෙල නිදහසේ අත හරහා යාමට ඉඩ සලසයි. නාරිවේද වෛද්ය පරීක්ෂණය, උපත් ඇළ හරහා ගිය දරුවාගේ ප්‍රමාණය සලකා බලන විට එය සාමාන්‍ය දෙයකි. ගර්භාෂ ෆරින්ක්ස් දිනකට පසු අඩකින් අඩු වේ, ක්රමයෙන් අඩු වේ. එමනිසා, කාන්තාවක් දරු ප්රසූතියෙන් පසු විශාල යෝනි මාර්ගයක් ඇති බව හෝ ඇගේ බඩ අතුරුදහන් වී නොමැති බව කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඔබ සන්සුන් වී ඔබේ ශරීරයට කාලය ලබා දිය යුතුය, ඉන්පසු සියල්ල සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වනු ඇත. තවද ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සහ මාංශ පේශි ප්රත්යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා, නිතිපතා සුදුසු ව්යායාම සිදු කරන්න. විශේෂයෙන් පසු, මේ සඳහා සම්පීඩන ඇඳුම් ඇඳීමට වෛද්යවරු ද නිර්දේශ කරති සිසේරියන් අංශය, හෝ පසු ප්රසව වෙළුම් පටියක්.

ගර්භාෂය කෙතරම් තීව්‍ර ලෙස සංකෝචනය වේද යන්න තීරණය කරන්නේ කුමක් ද?

ආක්‍රමණයේ කාලය ස්වභාවධර්මය විසින්ම සහ "පූර්ව ගර්භනී" තත්වය තුළ සකසා ඇත මෙම ශරීරයපැමිණෙන්නේ සති කිහිපයකට පසුවය. පහත සඳහන් හේතූන් මත සම්මත අල්ට්රා සවුන්ඩ් භාවිතයෙන් පාලනය කිරීම ඉතා පහසු වන ප්රමාණය අඩු කිරීමේ වේගයෙහි ගර්භාෂය පසුගාමී විය හැක:

• බහු ගැබ් ගැනීම;
• බෙදා හැරීමේ ක්රමය;
• ගැබ්ගැනීම් සංඛ්යාව;
• පරිණත වයස;
• ප්රමාණවත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්;
• පිළිකා හෝ ගිනි අවුලුවන රෝග ඇතිවීම;
• රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධය.

ශල්‍ය ප්‍රසූතිය සමඟ, ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ, මෙන්ම නැවත නැවත උපත්. නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ දෘශ්ය පරීක්ෂණයකින් ගර්භාෂයේ ප්රමාණවත් තරම් දැඩි සංකෝචනය තහවුරු කිරීම හෝ ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය: එහි පතුල ස්පර්ශයට ඝන විය යුතුය. එය මෘදු නම්, සුදුසු පියවර ගත යුතුය.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය සංකෝචනය නොවන රෝගීන් කෙරෙහි වෛද්‍යවරුන් විශේෂ අවධානයක් යොමු කරයි, ඔවුන් සමඟ කළ යුතු දේ කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ අප කතා කරන්නේ මාංශ පේශි තානය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති වීම ගැනද යන්න මතය, එය අතිශයින් දුර්ලභ ය, නැතහොත් එය දුර්වල වීම ගැන ය. ගර්භාෂය දුර්වල ලෙස සංකෝචනය වුවහොත්, ඔක්සිටොසින් පරිපාලනය කරනු ලැබේ, සම්බාහනය නියම කරනු ලැබේ, සමහර අවස්ථාවලදී අතින් පිරිසිදු කිරීම. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ඉතා ප්රසන්න නොවේ, නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී එය වළක්වා ගත නොහැක. ගර්භාෂ කුහරය ගුණාත්මකව නිදහස් කිරීමට ඇති නොහැකියාව හේතුවෙන් ඇතුළත ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා එය සිදු කෙරේ. ප්රසව විසර්ජනය. සම්පූර්ණ නොපැමිණීමසංකෝචනය විශේෂයෙන් භයානක වන අතර ගර්භාෂය ඉවත් කිරීමේ අවශ්යතාවයට හේතු විය හැක, නමුත් ඉතා කලාතුරකිනි.

විය හැකි ගැටළු

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු මෙම ඉන්ද්‍රිය හා සම්බන්ධ විය හැකි සංකූලතාව ගර්භාෂයේ උපබිම්බය පමණක් නොවේ. සංවර්ධනය සඳහා සමානව පොදු ගිනි අවුලුවන රෝග, ආසාදන නිසා මෙන්ම, ගර්භාෂ කුහරය තුළ lochia එකතැන පල්වීම. මෙම ගැටළු වළක්වා ගැනීම අපහසු නැත. පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ගර්භාෂය ප්රමාණවත් ලෙස සංකෝචනය වන විට ඇතිවන රුධිරය එකතැන පල්වීම වළක්වා ගැනීම වැදගත්ය. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය සංකෝචනය කිරීම, ශ්‍රෝණි තට්ටුව, පෙරිනියම් සහ උදරයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්‍යායාම මේ සඳහා උපකාරී වේ. මෙම අභ්යාස සිදු කිරීමේ ප්රතිලාභ දෙගුණයක් වේ: ඒවා ද වළක්වයි හැකි අතපසු වීමගර්භාෂය.

ඔබට කළ හැකි අභ්යාස මොනවාද?

එය එසේ පෙනෙන්නට පුළුවන ශාරීරික ව්යායාමසහ දරු ප්රසූතිය නොගැලපෙන සංකල්ප දෙකකි. නමුත් රුධිර සංසරණය සක්රිය කිරීම ඉලක්ක කරගත් අභ්යාස සාමාන්ය හා හුරුපුරුදු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් ඈත් වේ. දෙවැන්න පළමු දිනවලදී පමණක් නොව, දරුවෙකුගේ උපතින් සති කිහිපයකට පසුවද, ඔහුගේ උපත සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්ද contraindicated ඇත. ශල්යමය මැදිහත් වීම, පසුව මාස. මාංශ පේශි සඳහා මෘදු ව්‍යායාම මගින් ගර්භාෂය වඩාත් තීව්‍ර ලෙස හැකිලීමට පමණක් නොව, ලෝචියා අපද්‍රව්‍ය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ අන්ත්‍ර චලනය වැඩි දියුණු කරයි. දෙවැන්න තරුණ මව්වරුන්ට වැදගත් වේ, මන්ද මල බද්ධය බොහෝ විට සිදු වන අතර දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තා ලිංගික අවයව බොහෝ විට එවැනි තත්වයක පවතී. අමතර උත්සාහයක්වැසිකිළියට යාමට උත්සාහ කරන විට එය ඉතා වේදනාකාරී වේ. අධික බඩවැලක් ගර්භාෂය මත අනවශ්‍ය පීඩනයක් ඇති කරයි, සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ප්‍රසව වේදනා විඳින කාන්තාවන්ට තනිවම ශල්‍යකර්මයෙන් පසු වැසිකිළියට යා නොහැකි නම් මාතෘ රෝහල්වල අනිවාර්ය එනැමා භාවිතා කරයි. අභ්යාස ඉතා සරල ය:

• ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, පෙනහළු වාතයෙන් පිරී ඇත, නමුත් සුසුම්ලමින් සිටින විට, එය ඉදිමෙන්නේ ආමාශය නොව, ප්රාචීරය;
• උදරයේ ආතතිය සහ ලිහිල් කිරීම;
• මුත්රා පිටවීම නතර කිරීමට හෝ නතර කිරීමට උත්සාහ කරන විට, perineum හි මාංශ පේශිවල ආතතිය සහ ලිහිල් කිරීම;
• තත්පර 10 ක් සඳහා ආතති තත්වයක යෝනි මාංශ පේශි මිරිකීම සහ අල්ලා ගැනීම.

දෙවැන්න පෙරිනියල් මාංශ පේශිවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට මෙන්ම දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු විශාල යෝනි මාර්ගයක් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. Kegel ව්‍යායාම මගින් සමීප ජීවිතය සංවේදනයන් තුළ වඩාත් තීව්‍ර කිරීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ. නමුත් ප්රතිඵලය දැකීමට නම්, ඔවුන් දිනකට කිහිප වතාවක්, නිතිපතා සිදු කළ යුතුය. මැහුම් වලදී පවා වෛද්යවරුන් මෙම ව්යායාම තහනම් නොකරයි, එබැවින් ඔබට දරු ප්රසූතියෙන් පසු වහාම පුහුණු කළ හැකිය.

ඔබ දැනගත යුතු තවත් දේ

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය සංකෝචනය නොවන්නේ නම්, කළ යුතු දේ වෛද්‍යවරුන් ඔබට කියනු ඇත, නමුත් බොහෝ දේ තරුණ මව මත රඳා පවතී. එහි අඩු කිරීම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ මව්කිරි දීම මගින් උත්තේජනය කරනු ලැබේ. ළදරුවෙකු නිතිපතා පියයුරු සඳහා යොදන විට, prolactin සහ Oxytocin හෝමෝනය නිපදවනු ලැබේ, හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වන අතර, ගර්භාෂය වඩා හොඳින් සංකෝචනය වේ. මෙම හෝමෝනවල බලපෑම මව්වරුන්ට පවා දැනිය හැකිය: දරුවා පෝෂණය කරන අතරතුර, ගර්භාෂයේ හැකිලීම් දැනේ, ඒවා බොහෝ විට පශ්චාත් ප්‍රසව ලෙස හැඳින්වේ. ඔබ ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටියහොත් සමාන සංවේදනයන් දැනිය හැක. මෙය ගර්භාෂය හැකිලීමටද උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් ඔබ කුඩා බෝල්ස්ටර් හෝ කොට්ටයක් සමඟ ඔබේ බඩ යට වැතිර සිටී නම්. ගර්භාෂ හැකිලීමේදී ඇතිවන වේදනාව දරු ප්රසූතියේදී සැබෑ සංකෝචනය සමඟ නොගැලපේ, එබැවින් වේදනා සහන නොමැතිව ඒවා පහසුවෙන් ඉවසාගත හැකිය. දරුණු පැමිණිලි සඳහා, antispasmodics භාවිතා කළ හැකි නමුත්, ඔවුන්ගේ භාවිතය සඳහා අවශ්යතාවය පිළිබඳ තීරණය වෛද්යවරයෙකු විසින් කළ යුතුය. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය සංකෝචනය කිරීම සඳහා අභ්යාස කල් දැමිය යුතු නොවේ, මන්ද ඒවා අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. ගර්භාෂය ඉක්මනින් සංකෝචනය වන තරමට, ඔබට ඉක්මනින් වේදනාව අමතක කළ හැකිය.

අලුත උපන් බිළිඳකුගේ උපත කාන්තා ශරීරයේ වර්ධනයේ එක් අදියරක් සම්පූර්ණ කර නව එකක් ආරම්භ කරයි - පශ්චාත් . පළමු සති 6 සිට 8 දක්වා ඉතා වැදගත් වේ විශාලතම වෙනස්කම්ගර්භාෂය ස්පර්ශ කරන්න. එය එහි පෙර ප්‍රමාණයට නැවත පැමිණ, පිරිසිදු කර, අභ්‍යන්තර කවචය යථා තත්වයට පත් කරයි. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හේතුවෙන් ක්රියාවලීන් සිදු වේ සිනිඳු පේශිඅවයවය. එය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි ගැටළුව විසඳීමට උපකාර වනු ඇත. ඔවුන් සමඟ යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇතඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලින් තොරව පහසුයි.

මෙම ලිපියෙන් කියවන්න

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය යථා තත්ත්වයට පත්වන ආකාරය

ප්රධාන කාන්තා ඉන්ද්රියවහාම නෙරපා හැරීමෙන් පසු, වැදෑමහ තවමත් විශාල වන අතර, එහි අභ්යන්තර පෘෂ්ඨය ලේ ගැලීම. සාමාන්ය පරිමාවට ආපසු යාමට සහ ශ්ලේෂ්මල පටලය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ගර්භාෂය සංකෝචනය වේ. ඇගේ මාංශ පේශී සංකෝචනය වීම හෝ ලිහිල් වීම, ගර්භණී සමයේදී පිහිටුවා ඇති සෛලවල යම් ප්‍රමාණයක් අහිමි වේ. ආතති අවධියේදී, භාජන සම්පීඩිත වේ, සමහර ඒවා "මුද්රා" ඇත.

වැදෑමහ වෙන් කිරීමේදී අනිවාර්යයෙන්ම හානි වූ ශ්ලේෂ්මල පටලය, අතිරික්ත පටක ඉවත් කිරීමෙන් සුව කරයි. මෙය රතු විසර්ජන මුදා හැරීමත් සමඟම, කාලයත් සමඟ එහි පරිමාව අඩු වන අතර එහි ඇති රුධිර ප්‍රමාණයද අඩු වේ. ගර්භාෂ හැකිලීමඉන්ද්‍රියයේ බිත්ති වලින් අනවශ්‍ය සෛල වෙන් කිරීමට ද දායක වේ.

ගර්භාෂ හැකිලීමේ සංඥා

ඉන්ද්‍රියයේ සිනිඳු මාංශ පේශිවල සාමාන්‍ය මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් විශේෂ ලක්ෂණ ඇත:

• පහළ උදරයේ කැක්කුම වේදනාව. එය කැපී පෙනෙන නමුත් උපතින් පසු පළමු දින 5 - 7 තුළ ඉවසිය හැකිය. ඔවුන් තවදුරටත් දුර්වල වන අතර පෝෂණය කිරීමේදී තරමක් වැඩි විය හැක.
• මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල අපහසුතාව. මෙම සංවේදනය මූලික වශයෙන් මවි කිරි සහතික කරන හෝමෝන මගින් ඇතිවේ. තවද ක්රියාවලිය, එය නිවැරදිව ගමන් කරයි නම්, ගර්භාෂය පිරිසිදු කිරීම උත්තේජනය කරයි, එබැවින් එහි සංකෝචනය වේ.
• ලේ වැගිරෙන, ක්‍රමයෙන් අකුණු වීම සහ විසර්ජන ප්‍රමාණය අඩු වීම. සති 6-8 කින් ඔවුන් අතුරුදහන් වේ.

ඉන්ද්‍රිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන කාලය

ස්වභාවික ආශාව වන්නේ දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඇතිවන අපහසුතාවයන් ඉක්මනින් අවසන් වීමයි. සමහර විට එය සති 6 කට පෙර අවසන් වේ, නමුත් ඔබ ඒ ගැන සතුටු නොවිය යුතුය. ගර්භාෂයේ වේගවත් සංකෝචනය සමඟ විය හැක්කේ:

• දැවිල්ලෙන් පිරී ඇති එහි කුහරය තුළ lochia ඉතිරි කිරීම, පසුව;
• බාධා කිරීම් සහ කිරිදීම ක්‍රමයෙන් අඩුවීම.

ඉන්ද්රිය මන්දගාමී වුවහොත් එය වඩා හොඳ නොවේ මෝටර් ක්රියාකාරකම්. උපතින් මාස 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් රුධිරය සමඟ විසර්ජනය අඛණ්ඩව පැවතීම මගින් මෙය විදහා දක්වයි වේදනාකාරී සංවේදනයන්. මෙය බොහෝ විට ඉන්ද්‍රියයේ මාංශ පේශි දුර්වල වීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. නමුත් විවිධ ව්යාධිවේදයන් ද වැරදිකරුවන් විය හැකිය.

ගර්භාෂ හැකිලීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා ජන පිළියම් භාවිතා කළහොත් ඉන්ද්රියයේ මන්දගාමී ප්රකෘතිමත් වීම මෘදු හා බාධාවකින් තොරව ඉක්මන් කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් මේවා හෝමෝන සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීම, රුධිර සංචිත නැවත පිරවීම සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාර වන ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි වේ. ඔවුන්ගේ බලපෑම ශක්තිය ලබා දෙයි, උත්තේජනය කරයි මාංශ පේශි තානය, ශ්ලේෂ්මල ප්රතිජනන ක්රියාවලීන් දිරිමත් කරයි.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂයේ හැකිලීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සූදානම

සහභාගී වන වෛද්යවරයා කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් සොයා නොගන්නේ නම්, ඔබට පහත සඳහන් දෑ භාවිතා කළ හැකිය දන්නා සංයෝගසහ වට්ටෝරු.

සංයෝගය	යෙදුම
සුදු claspberry පිළියමක්	එය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ 2 තේ හැදි සකස් කළ යුතුය. එල්. ඖෂධ පැළෑටි සහ සිසිල් නිවාගත් ජලය මිලි ලීටර් 500 ක්. මෙම පානය පැය 8 - 10 ක් පුරවා, දිනකට මිලි ලීටර් 300 ක් පෙරීම සහ පරිභෝජනය, මාත්‍රා 2 - 3 කට බෙදා ඇත. නිෂ්පාදිතය ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරන අතර ගර්භාෂය පිරිසිදු කිරීම උත්තේජනය කරයි.
එඬේරාගේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම	උත්තේජනය සඳහා මාංශ පේශි හැකිලීමඑය 4 තේ හැදි වලින් සාදා ඇත. එල්. පැල සහ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 400 ක්. සංරචක ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් පසු, පිඟන් තදින් ඔතා පැය 4 ක් තබන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් දිනකට පරිභෝජනය කළ යුතුය. එඬේරාගේ පසුම්බියරුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරන අතරම ශ්රෝණිය තුළ රුධිර සංසරණය සක්රිය කරයි.
ක්ෂේත්ර තණකොළ කහට	සංයුතිය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට 2 තේ හැදි අවශ්ය වේ. එල්. ඖෂධ පැළෑටි සහ උණුසුම් නිවාගත් ජලය මිලි ලීටර් 200 ක්. එය එක රැයකින් උණුසුම්ව තබා, පෙරීම සහ 5 තේ හැදි පරිභෝජනය කරයි. දිනකට, මාත්රා කිහිපයකට බෙදා ඇත.
Nettle කසාය	4 තේ හැදි. එල්. වියලන ලද ඔසු උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය, එය සිසිල් වන තෙක් තනිවම තබා, සුදු ඩැම්ස්ෆිෂ් කහට මෙන් පෙරා පානය කරන්න. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා නෙට්ල් වෙනත් ඖෂධ පැළෑටිවලට වඩා බොහෝ විට භාවිතා කරනුයේ එහි ඇති හැකියාව මෙන්ම එහි විෂබීජ නාශක, රක්තපාත සහ ටොනික් බලපෑම නිසාය.
රතු ගෙරානියම් සීතල කහට	2 ෆොස්ෆේට් පරිමාවකින් තලා දැමූ අමුද්රව්ය. එක රැයකින් සිසිල් නිවාගත් ජලය මිලි ලීටර් 400 ක් වත් කරන්න. උදේ, සංයුතිය පෙරීම, දිවා කාලයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම පානය කර, සේවා කිහිපයකට බෙදා ඇත.
මැයි බර්ච් කොළ කහට	3 තේ හැදි අවශ්යයි. එල්. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 600 කට අමු ද්රව්ය. තර්මෝස් එකක අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් පසු ලුණු ස්වල්පයක් එකතු කර නිෂ්පාදනය ගැන පැය 2 ක් අමතක කරන්න. ඒවා අවසන් වූ විට, දියර පෙරීම සිදු කරනු ලබන අතර, සම්පූර්ණ ප්රතිඵලය පරිමාව දිනකට ගනු ලැබේ. ඔබට උපතින් පසු 12 වන දින සිට ප්රතිකාර ආරම්භ කළ හැකිය, කලින් නොවේ.
රාස්ප්බෙරි කොළ සංයුතිය	ඔවුන් 2 තේ හැදි ගනිමින් වියළි භාවිතා කළ හැක. එල්. සහ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 400 ක් සහිත තාපකයක් තුළ එය තැබීම. නිෂ්පාදිතය පැය 3 ක් තබා ගන්න, දවස පුරා සම්පූර්ණ සූදානම් කළ ප්රමාණය බොන්න.
Viburnum යුෂ	බෙරි නැවුම් විය යුතු අතර, එක් එක් මාත්රාවට පෙර නිෂ්පාදිතය සකස් කර ඇත. අනාගත භාවිතය සඳහා ඔබට මෙය කළ නොහැක! ගර්භාෂයේ කොන්ත්රාත් ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, 3 තේ හැදි ප්රමාණවත් වේ. එල්. දවස සඳහා යුෂ.

ගර්භාෂයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන ඖෂධ

හැර ඖෂධීය පැළෑටි, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා ඖෂධ ද ඇත. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් 1-3 දිනවල භාවිතා කරනු ලැබේ, කාන්තාව ලෝචියා හෝ උදර වේදනාව නොමැති නම්. ඒවා තිබේ නම්, මෙය ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ජයගත නොහැකි හෝමෝන ආබාධයක් පෙන්නුම් කරයි. එමනිසා, එන්නත් කිරීම හෝ ඔක්සිටොසින් ඩ්‍රොපර් මගින් පරිපාලනය කරනු ලැබේ.

මෙම හෝමෝනය අඩංගු වෙනත් නිෂ්පාදන මෙන්ම ගර්භාෂ ආක්‍රමණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය අතිරේක ද ඇත:

• "හයිෆොටොසින්." සකස් කිරීම ස්වභාවික සම්භවය, පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන අතර රුධිර වාහිනී අනවශ්ය ලෙස විනාශ වීම වළක්වයි.
• "ඩිමොක්සිටොසින්." එය ලැක්ටොස්ටැසිස් වලින් ද ඉතිරි කරයි.
• "පිටුට්රින්." Oxytocin වලට අමතරව, එය vasopressin අඩංගු වේ, එනම් එය රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• "Ergotal." වාචිකව භාවිතා කළ හැක, ergot වලින් හුදකලා ඇල්කලෝයිඩ් අඩංගු වේ.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හෝමියෝපති

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා පෙති හෝමියෝපති විය හැකිය, එනම් ඒවා ශරීරයට මෘදු බලපෑමක් ඇති කරන අතර කුඩා මාත්‍රාවලින් භාවිතා වේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• "මිලේෆෝලියම්". yarrow පදනම මත කැටිති හෝ බිංදු නිර්මාණය වේ. Drug ෂධය ගර්භාෂය ආක්‍රමණය කිරීම, මධ්‍යස්ථ රුධිර වහනය උත්තේජනය කිරීම සහ ස්නායු පද්ධතිය පිළිවෙලට තැබීමට උපකාරී වේ.
• "සේකලේ." ergot පදනම මත නිර්මාණය කර ඇත, එබැවින් එය ශක්තිය ලබා දෙන අතර ලේ ගැලීම අඩු කරයි.
• "විච් හෙසල්." ඔවුන් සිනිඳු මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන, දැවිල්ල සමනය කරන සහ අධික රුධිර වහනය වළක්වන tincture භාවිතා කරයි.
• "සබීනා" කොසැක් ජුනිපර් පදනම මත නිර්මාණය කර ඇති අතර එය වේදනාව සමනය කරයි, ශක්තිය ලබා දෙයි, පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි, සහ ශරීරය යථා තත්වයට පත් කරයි.

ජිම්නාස්ටික්

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය සංකෝචනය වීම සඳහා වාචිකව හෝ එන්නත් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. උපත හොඳින් සිදු වූවා නම්, එයින් පසු පළමු දින සිට ඔබ බොහෝ විට බොරු ඉරියව්වෙන් ඔබේ බඩට හැරවිය යුතුය.

මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ මුල් අවධියේදී අවසර දෙනු ලබන සම්බාහනය ද උපකාර වනු ඇත. එය කළ යුත්තේ සෞඛ්‍ය සේවකයෙකු විසින්, මෘදු නමුත් නොනවත්වාම ගර්භාෂයේ ප්‍රදේශයේ නව මවගේ බඩ මත එබීමෙනි.

නිවසින් පිටව ගිය පසු, හැකිලීම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කාන්තාව විසින්ම කාලය ගත කළ යුතුය:

• සෙමින් ඔබේ දණ නමා ඔබේ කකුල් එකට කෙළින් කරන්න;
• ආතතිය සහ ඔබේ පාද ලිහිල් කරන්න;
• ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න, උදර බිත්තිය සම්බන්ධ කරමින්, ඔබේ අත් දිගේ ලිස්සා යාම;
• Kegel අභ්යාස කරන්න;
• ජිම්නාස්ටික් බෝලයක් භාවිතා කරන්න, එය මත වාඩි වී ඔබේ ශ්‍රෝණිය වමට සහ දකුණට ගෙන යන්න.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය සංකෝචනය කිරීම සඳහා පානය කළ යුතු දේ, ආක්රමණයේ සාමාන්ය පාඨමාලාව සඳහා කළ යුතු වෙනත් උත්සාහයන් - සියලු ක්රියාවන් වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය. මෙහිදී ශරීරයේ තනි පරාමිතීන් සහ දරු ප්රසූතියේ සුවිශේෂතා සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

අඩු වැදගත්කමක් නැත හැකි බලපෑමකාන්තාව විසින් දරුවාට ලබා දෙන ඖෂධ හරහා මව්කිරි. එහෙත්, ප්රතිෂ්ඨාපන පියවරයන් සඳහා වගකිවයුතු ප්රවේශයක් සහිතව, මව සඳහා ප්රතිලාභ සහ දරුවාට අවම වශයෙන් සෘණාත්මකව නොමැති වීම ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

කාන්තාවකගේ පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය ජීවිතයේ වඩාත්ම දුෂ්කර එකකි. දරුවා රැකබලා ගැනීම ගැන වැඩි කනස්සල්ලක් පමණක් නොව, ශරීරයේ තත්වය අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි වේ. දරු ප්‍රසූතියේ යෙදී සිටින කාන්තාව ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ ගැටළු දෙකක් ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වේ - වියළි බව සහ ගර්භාෂය දිගු කිරීම. පළමුවැන්න විවිධ කීම් සහ ආලේපන භාවිතයෙන් විසඳා ඇති අතර, කාලයත් සමඟ එය සාමාන්යයෙන් තනිවම පහව යයි. දෙවන නඩුවේදී, ඔවුන් අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත

පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදයේ කායික විද්යාව

පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය යනු ශරීරයේ චිත්තවේගීය හා භෞතික ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමේ අවධියකි. එය මාස තුනක් පමණ පවතී. ශරීරයේ සියලුම අවයවවල තත්වය එහි මුල් තත්වයට පත්වන්නේ මෙම අවස්ථාවේදීය. මෙම අවස්ථාවේදී, නාරිවේද වෛද්යවරුන් කාන්තාවගේ ශරීර උෂ්ණත්වය, ඇගේ ස්පන්දනය සහ හුස්ම ගැනීමේ වේගය මැන බලයි. කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න ආමාශයික පත්රිකාවසහ මුත්රාශය. විශේෂ අවධානයලෝචියාගේ ස්වභාවය සහ ඒවායේ අංකය මෙන්ම ගර්භාෂ හැකිලීම සඳහා ගෙවනු ලැබේ.

ආක්‍රමණ කාලය තුළ, යෝනි මාර්ගය එහි පෙර පරාමිතීන් වෙත නැවත පැමිණේ. මෙය සිදුවන්නේ දරු ප්‍රසූතියෙන් මාස තුනක් ඇතුළත ය. හැකිලීමේ ව්‍යායාම සහ මව්කිරි දීම දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ගර්භාෂය ඉක්මනින් එහි පෙර පරාමිතීන් වෙත නැවත පැමිණේ, නමුත් යෝනි මාර්ගය ඔවුන්ට වඩා පුළුල්ව පවතින අතර ඒවායේ වර්ණය අඳුරු එකක් බවට වෙනස් කරයි.

එසේම, දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, දරු ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාවන්ට ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, මිරිස් සහ රුධිර පීඩනය අඩු විය හැක. කාන්තාවකට ශක්තිය වැඩිවීමක් හෝ නැතිවීමක් දැනිය හැකිය, හිස්බව, මානසික අවපීඩනය, තෙහෙට්ටුව, වේගවත් වෙනස්කම්මනෝභාවයන්. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් උපකාර සහ උපකාර අවශ්ය වේ.

බොහෝ කාන්තාවන් ශරීරය වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා උපකාර කරයි සාම්ප්රදායික බෙහෙත්, විටමින් බොන්න, ඖෂධ(වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබුවහොත්), සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා අභ්යාස ද සිදු කරන්න.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු යෝනි මාර්ගය නැවත සකස් කිරීම

සියලුම කාන්තාවන්ට දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔවුන්ගේ ශරීරය එහි මුල් තත්වයට ගෙන ඒමට අවශ්ය වුවද, සියලුම අවයව සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිෂ්ඨාපනය කළ නොහැකිය. මේ අනුව, යෝනි මාර්ගයේ ප්‍රමාණය එහි පෙර ප්‍රමාණයට ආපසු යා හැකි යැයි සිතිය නොහැක.

මෙම තත්වය සමහර විට කාන්තාවක් සඳහා සැබෑ ගැටළුවක් බවට පත් වන අතර, ඇය අභ්යාස කිරීම ඇතුළුව එය විසඳීමට සියලු ආකාර ක්රම සොයයි. වේගවත් හැකිලීමදරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය.

ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ශ්‍රෝණි අක්‍රිය වීම ලිංගිකත්වයේ ගුණාත්මක භාවය අඩුවීම, මුත්‍රා පිටවීම සහ යෝනි මාර්ගය ප්‍රපාතයට පත්වීමට හේතු විය හැක. එසේම, කාන්තාවකට ආත්ම විශ්වාසය නැති විය හැකිය. ගර්භාෂය සංකෝචනය කිරීම සඳහා අභ්යාස දරු ප්රසූතියෙන් පසු සමාන තත්වයක් වැලැක්වීමට උපකාරී වේ. පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත්තේ වඩාත්ම ය ඵලදායී ක්රම:

• මත ;
• විශේෂ ජිම්නාස්ටික්;
• භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි;
• ප්ලාස්ටික් සැත්කම්.

අවසාන විකල්පය ඔබට ගර්භාෂයේ වේගවත් පටු වීම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ බොහෝ විට ඉරිතැලීම්, කැපීම් හෝ නොසැලකිලිමත් මැහුම් වලින් පැන නගින කැළැල් ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ක්රියා පටිපාටියේ ඵලදායීතාවය තිබියදීත්, එය ලාභදායී නොවන අතර සෑම කෙනෙකුටම එය දරාගත නොහැකිය.

පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදය තුළ අභ්යාස සිදු කිරීම සඳහා නීති

ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා නිසැක ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. ඒවා සිදු කරන විට, ශරීරයේ ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් වේ. ඊට අමතරව, ඔවුන් ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවන අතර ඔබට ශක්තියක් ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමේදී, ඇතැම් නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය:

• නිර්දේශිත වේගයට අනුගත වීම සහ බර ක්රමයෙන් වැඩි කිරීම;
• ඒකාකාරී චලනයන් negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බැවින් ඔබේ ජිම්නාස්ටික් විවිධාංගීකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න;
• පන්ති නිතිපතා;
• හදිසියේ හෝ ඔබේ හුස්ම රඳවා නොගෙන සියලුම චලනයන් මන්දගාමී විය යුතුය;
• ජිම්නාස්ටික් කාමරය වාතාශ්රය විය යුතුය;
• ඇඳුම් ලිහිල් විය යුතු අතර චලනය සීමා නොකළ යුතුය;
• ව්යායාම කිරීමට පෙර හිස් මුත්රාශය, බඩවැල්;
• ජිම්නාස්ටික් කෑමට පැයකට හෝ පැය එකහමාරකට පෙර සහ පෝෂණය කිරීමෙන් පසුව සිදු කරනු ලැබේ;
• තිරස් ස්ථානයක සිට එසවීම සිදු කළ යුත්තේ පැත්තට හැරීමෙනි;
• ව්‍යායාම ඔබේ කිරි සැපයුමට බලපෑම් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ ව්‍යායාම කරන අතරතුර සහ පසුව තරල ඕනෑ තරම් පානය කළ යුතුය.

ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා වන සියලුම ව්‍යායාම දරුවාගේ උපතෙන් සති 10-12 දක්වා අදාළ වේ. හැකි නම්, ඔවුන් උපන් පළමු දිනයේ ආරම්භ කළ හැකිය. මෙම ආස්ථානය වැඩි ප්රවර්ධනය කරන බැවින්, ආමාශය මත සියලු ක්රියා සිදු කිරීම වඩා හොඳය වේගවත් ප්රකෘතිමත් වීමගර්භාෂය. කෙසේද වේගවත් කාන්තාවක්දරු ප්රසූතියෙන් පසු නැඟිට ඇවිදීමට පටන් ගනී, වඩා හොඳ ප්රතිඵලය වනු ඇත.

කෙගල් ව්‍යායාම සමඟ වේගවත් කරන්නේ කෙසේද?

නාරිවේද විශේෂඥ ආර්නෝල්ඩ් කෙගල් විසින් වර්ධනය කරන ලද අභ්යාස සිදු කිරීමෙන්, ඔබට ගර්භාෂයේ ස්වරය නැවත ලබා ගත හැකි අතර, යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කළ හැකිය. ඔවුන් ලිංගික අවයව වලට රුධිර සැපයුම උත්තේජනය කරයි. මුත්රා පිටවීම වැළැක්වීම සහ ඉවත් කිරීම. ඔවුන් ගැබ්ගෙල පටු කිරීමට උපකාරී වේ, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සමීපත්වය තුළ සංවේදනයන් දීප්තිමත් වේ. Kegel ක්රමය භාවිතා කරන කාන්තාවන්ට වඩා අඩුය ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්කුඩා ශ්රෝණිය තුළ. මෙම සංකීර්ණය දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතර ඉන්ද්රිය පහළට යාම වළක්වයි. යෝනි මාර්ගය වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ බවට පත් කරයි, එමඟින් පසු උපත් වලදී කැඩීම් වලින් එය ආරක්ෂා වේ. මෙම ව්‍යායාම මගින් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය සංකෝචනය වන බව ද පෙන්නුම් කෙරේ.

මෙම පද්ධතිය පිළිබඳ පාඩමක් මේ වගේ ය:

• තත්පර 10 ක් සඳහා ඔබ යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශි හැකිලීමට අවශ්ය වන අතර, ඊළඟ විනාඩි 10 තුළ ලිහිල් කරන්න. දිනකට කිහිප වතාවක් මිනිත්තු 5 ක් ව්යායාම කරන්න.
• ඔබට ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි දැනුණු පසු, ඔබ ඒවා දෙමහල් පඩිපෙළකට මානසිකව සකස් කළ යුතුය. හැකිලීම් මාංශ පේශි හරහා ගැඹුරට ගමන් කරන සෝපානයක ස්වරූපයෙන් ඉදිරිපත් කෙරේ. සෑම මහලකම, යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශි තත්පර පහක් පහළ සිට ඉහළට හැකිලී යයි. ඊට පස්සේ නැවතත් එම අනුපිළිවෙලටම, අඩු කිරීම පමණක් ඉහළ සිට පහළට යයි.
• මුත්‍රාශය ක්‍රමයෙන් හිස් කළ යුතු අතර, යෝනි මාර්ගය මිරිකීමෙන් සහ කුඩා මුත්‍රා ප්‍රමාණයක් මුදා හැරිය යුතුය. කාලයත් සමඟ, මෙම මාංශ පේශි වෙහෙසකින් තොරව මුත්රා රඳවා තබාගෙන ශක්තිමත් වේ.

මෙම අභ්යාස සිදු කිරීමේ බොහෝ වෙනස්කම් ඇති අතර, සෑම කාන්තාවක්ම සෑම විටම තමාට සුදුසු විකල්පය තෝරා ගත හැකිය.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා අභ්යාස

ලස්සන, සිහින්, යෝග්‍ය, සිනහවෙන් හා ප්‍රීතිමත් තරුණ මව්වරුන්ගේ ජීවිතය සහ ඔවුන් සමඟ සිටින ඡායාරූප ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ පෙර හැඩය නැවත ලබා ගත හැකි බව සෘජුවම සනාථ කරයි. ඔබේ දරුවාගේ උපතෙන් පසු ඔබට වහාම ජිම්නාස්ටික් කළ හැකිය, මෙය ඔබට ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ප්රධාන දෙය නම්, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ contraindicated වන, මධ්යස්ථභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ හදිසි චලනයන් සිදු නොකිරීමයි. පහත දැක්වෙන්නේ කාන්තාවක් තමාව පිළිවෙළට ගැනීමට උපකාර වන සංකීර්ණ හතරකි.

පළමු සංකීර්ණය. thrombosis වර්ධනය වීම වළක්වයි. දරු ප්රසූතියෙන් පසු වහාම ව්යායාම කළ හැකිය.

පිළිගන්න තිරස් පිහිටීමපිටුපසින්. ඔබේ කකුල් දණහිසට නැමෙන්න. ඊළඟට, අභ්යන්තර පැත්ත සමග කකුල් දෙකේ දණහිස් එකිනෙක ස්පර්ශ වන පරිදි සහ එකිනෙකින් ඉවතට නොයන ලෙස අත් පා කෙළින් කරන්න. ඔබේ ඇඟිලි තදින් හා සෙමින් දස වතාවක් මිරිකා, පසුව ඒවා ලිහිල් කරන්න. ඊළඟට, ඔබ එක් කකුලක් කෙළින් කළ යුතු අතර සෙමින් මේස් දස වතාවක් ඔබ දෙසට අදින්න ආපසු පැත්ත. දෙවන පාදය සමඟද සිදු කරනු ලැබේ. එවිට ඔබ කකුල් දෙකම දිගු කර පෙර ව්යායාම කළ යුතුය. අත් පා බිමෙන් ඔසවන්නේ නැත; ඔබ ඔබේ පිටේ කෙළින්ම වැතිර සිටිය යුතුය.

දෙවන සංකීර්ණය. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා මෙම අභ්යාස (ඡායාරූපය අමුණා ඇත) ආමාශයේ සිට හුස්ම ගන්නා අතරතුර සිදු කරනු ලැබේ. ඔවුන් බෙදාහැරීමෙන් පසු ඊළඟ දවසේ ආරම්භ වේ. ඒවා ඉටු කිරීම සඳහා, ඔබේ පිටේ වැතිර, ඔබේ දණහිසට නැමෙන්න. අත් පහළ උදරය මත රැඳී ඇත. ඔබේ නාසය හරහා සෙමින් ආශ්වාස කරන්න සහ "ha-a-a-a" විස්මය දනවන ආකාරයටම හුස්ම ගන්න. ආශ්වාස කිරීම - ආමාශය ඉහළ යයි, හුස්ම ගන්නා අතරතුර, ඔබ ඔබේ දෑත් පුබිස් සිට නහය දක්වා සහ පහළ උදරය දිගේ ගෙන යා යුතුය. කඳට නැමීමෙන් තොරව ඉදිරි චලනය සිදු කෙරේ.

ඊළඟ අභ්යාසය ඔබේ පැත්තෙන් සිදු කරනු ලැබේ. ඔබේ හිස, පපුව සහ ශ්‍රෝණිය එකම රේඛාවක තබන්න. ඔබේ බෙල්ල යට කුඩා කොට්ටයක් තබන්න. ඉහළ අතමත තබා පහළ ප්රදේශයබඩ. හුස්ම ගැනීම සහ අත් හැසිරවීම පෙර ව්යායාමයේ දී මෙන් ම ය. වැඩි ආතතියක් සඳහා, ඔබට හුස්ම ගැනීමේදී “pfff” හෝ “puuuh” පිට කළ හැකිය, ඔබේ බඩ හැකිලෙන බව මානසිකව සිතින්. ඊළඟට, ඔබේ බඩට පෙරළා, ඔබේ පහළ උදරයට යටින් කොට්ටයක් තබන්න. ප්රධාන දෙය නම් පීඩනයක් නොමැති වීමයි පපුව. ඔබේ බඩේ පතුලේ සිට හුස්ම ගන්න. ආශ්වාස කරන විට, "ha-a" ("pf-f" හෝ "fluff") උච්චාරණය කර ශ්‍රෝණිය ඉහළට යොමු කරන්න.

තුන්වන සංකීර්ණය. මෙහිදී ප්රයත්නයන් perineal ප්රදේශයට සහ ශ්රෝණි තට්ටුව වෙත යොමු කෙරේ. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීමේ ව්යායාම සිදු කිරීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතුය. ජිම්නාස්ටික් එපිසියෝටෝමි පසු කාන්තාවන් සඳහා අදහස් නොකෙරේ. බර තරමක් වැදගත් වන අතර, මැහුම් වෙන් විය හැක.

ඇඳ මත වැතිර සිටින්න හෝ සුවපහසු පුටුවක වාඩි වන්න. විකල්ප වශයෙන් ගුදය සහ යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශි ආතතියට පත් කරන්න. මෙය අපහසුවකින් තොරව සිදු කළ හැකි ඉක්මනින්, ඔබ පුබිස් සිට ගුදය දක්වා තරංගයක් ඇඳීම සඳහා පේශි පටක භාවිතා කළ යුතුය. චලනය මගින් යෝනි මාර්ගය ශක්තිමත් කරනවා පමණක් නොව, අහුපෑවතෙන් මිදීමට සහ එහි වර්ධනය වැළැක්වීමටද උපකාරී වේ. ව්යායාම අතරතුර, මුහුණ, එනම් දිව, තොල් සහ තාල, හැකිතාක් ලිහිල් කළ යුතුය, මෙය හුස්ම ගැනීම මෘදු කිරීමට සහ යෝනි මාර්ගයේ ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.

පහත දැක්වෙන චලනයන් වාඩි වී හෝ අඩක් වාඩි වී සිටියදී සිදු කරනු ලැබේ. සෙමින්, ශ්‍රෝණිය සහ පෙරිනියම් වල මාංශ පේශි ආතතියට පත් කිරීමෙන්, පහළ සිට ඉහළට තරංගයක් සිදු කරනු ලැබේ, එය පුබිස් වලින් ආරම්භ වී නහයෙන් අවසන් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ශ්‍රෝණිය ඉදිරියට ගෙන යාමේ සුළු චලනයක් කළ යුතුය. ඔබ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ව්යායාම කළ යුතුය. ප්‍රමාදයකින් තොරව හුස්ම ගැනීම ඒකාකාර වේ. ව්යායාම සෙල්ලක්කාර ලෙස සිදු කරනු ලැබේ, බර ක්රමයෙන් වැඩි වේ.

හතරවන සංකීර්ණය. මෙය හුස්ම ගැනීම පමණක් නොව, ශ්‍රෝණිය සහ උදරයේ මාංශ පේශි ද ඇතුළත් වේ. හුස්ම ගැනීමේදී සහ මාංශ පේශි පටක මත මෘදු ආතතියකින් චලනයන් සිදු කෙරේ.

ඔබේ පැත්තට වැතිර ඔබේ ශ්‍රෝණිය, පපුව සහ හිස එකම රේඛාවක තබන්න. ඔබේ කකුල් දණහිසට නැමෙන්න. එක් අතක් නැමී හිස යට තැබිය යුතුය. දෙවන අත ඇඳ මත රැඳී ඇති අතර එය නහය හා සමාන මට්ටමක පවතී. අත්ල මිටකට තද කර ඇත. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ ශ්‍රෝණිය ඔසවා ඔබේ හස්තය මත තබා, පසුව ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න. චලනය කිහිප වතාවක් කරන්න, අනෙක් පැත්තෙන් එකම දේ නැවත කරන්න.

ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න, ඔබේ දණ නමන්න. ඔබේ මේස් ඉහළට අදින්න. හුස්ම ගන්න - මේස් විකල්ප වශයෙන් දකුණට සහ පසුව වම් අතට අදින්න. පපුව සහ මේස් බිමට තදින් ගැලපේ.

සියලු හතරෙන් සිටගෙන, ඔබේ හිස, කඳ සහ උකුල එකම රේඛාවක් මත තබන්න. ඔබේ දණහිස් කෙටි දුරක් තබා ගන්න. හුස්ම ගන්න - ඔබේ බඩට අදින්න. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ වම් දණහිස ඔසවන්න සහ දකුණු අත. දකුණු දණහිසෙන් සහ වම් අතෙන් ද එසේ කළ යුතුය.

හතරගාතෙන් සිටගෙන, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබාගෙන, හැකිතාක් ඔබේ කකුල් කෙළින් කරන්න. ශරීරයේ බර අත්ලට සහ පාදයේ ඇතුළතට මාරු කරනු ලැබේ.

ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටින්න. ඔබේ කකුල් දණහිසට නැමෙන්න. ඔබේ ඉහළ අත ඔබේ සිරුර දිගේ තබා ඔබේ පහළ අත බිම තබා ගන්න. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ බඩට ඇදගෙන ඔබේ කඳ ඔසවන්න. එකම ව්යායාම අනෙක් පැත්තෙන් සිදු කරනු ලැබේ. උදරය අනෙක් පැත්තට වඩා එක පැත්තකින් එල්ලා වැටේ. මෙම පිහිටීම දරුවාගේ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ පැවැත්ම සමඟ සම්බන්ධ වේ. උදරය විශාල වන විට, චලනයන් බොහෝ විට සිදු කරනු ලැබේ.

පහත දැක්වෙන ව්‍යායාම තානය සහ උදරයේ සහ පිටුපස මාංශ පේශි යථා තත්වයට පත් කරයි. බිත්තියට මුහුණලා සිටගෙන ඔබේ පාද උරහිස් පළලින් වෙන් කරන්න. තරමක් නැමෙන්න දණහිසේ සන්ධි. ඔබේ අත් බිත්තියට එරෙහිව තබන්න. මානසිකව චලනයන් සිදු කරන්න. යථාර්ථයේ දී, කිසිදු හැසිරවීමක් සිදු නොකෙරේ. හුස්ම ගන්න - ඔබේ වැලමිට නහය ප්‍රදේශයට මානසිකව යොමු කරන්න. එවිට, පරිකල්පනයේ බලය සමඟ, දකුණු වැලමිට වම් දණහිස දෙසට යවනු ලැබේ. අනෙක් අත් පා යුගල සමඟද සිදු කරනු ලැබේ.

ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි හැකිලීම සඳහා චලනයන්

දරුවා ඉපදුණු පසු, අවම වශයෙන් මාස තුනක්වත් ලිංගිකව ක්රියා නොකරන ලෙස වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරයි, එසේ නොමැතිනම් යෝනි මාර්ගය යථා තත්ත්වයට පත් නොවනු ඇත. සාමාන්ය ප්රමාණසහ දිගු කරනු ඇත. එය වළක්වා ගැනීමට නොහැකි නම් සමීප ජීවිතයදින සියයක් සඳහා, ඔබ පහත අභ්යාස සිදු කළ යුතුය.

පහත් කරන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ගුදය සෙමෙන් හැකිළෙන්න. චලනය perineum වෙත විකිරණය වනු ඇත. තත්පර කිහිපයක් හුස්ම ගැනීම නවත්වන්න, සෙමින් ආශ්වාස කරන්න සහ ගුද මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න. මෙහිදී, ප්‍රශ්වාස සහ ආශ්වාසය සමඟ ඇති වන ප්‍රත්‍යාවර්ත ලිහිල් කිරීම සහ හැකිලීම තියුණු වේ. ක්රමානුකූලව ව්යායාම සංඛ්යාව 10-15 දක්වා වැඩි කරන්න. එකකට තත්පර 5ක් ගතවේ

පිළිගන්න සුවපහසු තත්ත්වය. ඔබේ තට්ටම් මිරිකා ඒවා එකට තදින් සම්බන්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තට්ටම් ප්‍රමාණයෙන් අඩු වී ඇති බවට හැඟීමක් ඇති වන පරිදි මාංශ පේශි ආතතියට පත් වේ.

සමාලෝචන වලට අනුව, ඉතා ඵලදායී බලපෑමදරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා ශරීරය මත ව්යායාම සිදු කරන්න. සෑම කාන්තාවක්ම ආශාවක් තිබේ නම් නිවසේදී මෙම සංකීර්ණ සිදු කළ හැකිය. ඔවුන් ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොවේ ලිංගික ජීවිතය, නමුත් යෝනි මාර්ගයේ බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම, අහුපෑවතට වැළැක්වීම සහ බඩවැල් සම්බාහනය කිරීම.

episiotomy පසු අභ්යාස

කාන්තාවක් perineal කැපුමක් ඇති නම්, ඇය දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා අභ්යාස සිදු නොකළ යුතුය. ප්රකෘතිමත් වීම ප්රජනක ඉන්ද්රියවී මේ අවස්ථාවේ දීඑය වඩාත් සෙමින් සිදුවන අතර තුවාල දින 7-10 කින් සුව වේ.

Kegel ව්‍යායාම විශේෂ ප්‍රතිලාභයක් වනු ඇත, ඒවා යෝනි බිත්තිවල මාංශ පේශි වෙන් කිරීම අවුස්සනවා පමණක් නොව, තුවාල ඉක්මනින් සුව කිරීමට සහ ගර්භාෂ බිත්ති තානය කිරීමටද ප්‍රවර්ධනය කරයි.

සීසර් සැත්කම සහ චලනය

සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ශරීරය ඉක්මනින් එහි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් නොකරයි ස්වභාවික උපත. මෙම ක්රියා පටිපාටිය ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් වලට සමාන කළ හැකිය. මෙම තත්වය තුළ, දරුවාගේ උපතෙන් පසු, ඔබට ජිම්නාස්ටික් කළ නොහැක, නමුත් සෑම විටම වැතිරීමට ද නිර්දේශ නොකරයි.

අම්මාට නැඟිටීමට අවසර දුන් පසු, ඇය හැකි තරම් ඇවිදීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මෙම චලනයන් මගින් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම, හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කරනු ඇත.

සිසේරියන් සැත්කමකදී ඇඳෙන් නැගිටීම ක්රමානුකූලව විය යුතුය. පළමුව ඔබ උදරීය මාංශ පේශි ඇදගෙන ඔබේ දෑතින් ඔබේ පැත්තට හැරවීමට උදව් කළ යුතුය, ඔබේ දෑතින් වාඩි වීමට උදව් කරන්න. හිස අවසාන සිරස් ස්ථානය ගනී. ඉසිලීමේ සියලු ආතතිය ශරීරය යනවාඋදරීය මාංශ පේශි මත නොව අත් මත.

මැහුම් සුව වන තුරු, දරු ප්රසූතියෙන් පසු වහාම, ගර්භාෂය හැකිලීම සඳහා අභ්යාස (නිවසේදී, වෙනත් දේ අතර) වැළැක්විය යුතුය.

භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි

ඔබට එය ඉටු කිරීමට පමණක් (ගර්භාෂය හැකිලීමට) පමණක් නොව, භෞතික ක්රියා පටිපාටි වෙත යොමු විය හැකිය. මෙම ක්රමය ඔබට perineum හි මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ සලසයි, ජිම්නාස්ටික් සමඟ ඒකාබද්ධව වඩාත් කැපී පෙනෙන ප්රතිඵලයක් ලබා දෙයි.

භෞත චිකිත්සාව නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ක්රියාපටිපාටියේ ඵලදායීතාවය විශේෂ සංවේදකයක් සමඟ පරීක්ෂා කරනු ලැබේ, එය යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් කරනු ලැබේ, පසුව කාන්තාව ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි මිරිකයි.

හැකි තරම් චලනය කරන්න

බොහෝ වෛද්යවරුන් තම රෝගීන් දරු ප්රසූතියෙන් පසුව සිදු කරන ලෙස නිර්දේශ කරති සරල අභ්යාසගර්භාෂය හැකිලීමට. මෙම කාලය තුළ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්කාන්තාවක් සඳහා සරලවම අවශ්ය වේ. සෑම කාන්තාවක්ම, ඇයගේ තනි ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින්, අභ්යාස මාලාවක් සහ ඒවායේ තීව්රතාවය තෝරා ගත යුතුය. ඉහත විස්තර කර ඇති සංකීර්ණය ඉටු කිරීම සඳහා සෑම දිනකම යම් කාලයක් කැප කිරීමෙන්, තරුණ මව ඉක්මනින් ඇගේ පෙර හැඩයට ආපසු හැරී, ආත්ම විශ්වාසය ලබාගෙන, සතුටින් කැඩපත දෙස බලා සිටියි. ඇඳ විවේකයදරු ප්රසූතියෙන් පසු විශේෂ අවස්ථා වලදී පමණක් දක්වනු ලැබේ.

බොහෝ විට, ශ්‍රමයේ සිටින කාන්තාවන්ට සිදු කිරීමට ඉදිරිපත් වන සියලුම ව්‍යායාම තරමක් මෘදු වන අතර ශරීරයට හානි කිරීමට හැකියාවක් නැත. ඔවුන් ගර්භාෂයේ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි, lochia සම්පූර්ණයෙන් බැහැර කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, සහ යෝනි සංකෝචනය සක්රිය කිරීම, තදබදය ඉවත් කිරීම සහ මලබද්ධය වැළැක්වීම.

ඔබ චලනයන්ට බිය නොවිය යුතුය, ඔබට ජිම්නාස්ටික් කිරීමට පමණක් නොව, හැකි තරම් ඇවිදීමටද අවශ්ය වේ. නැවුම් වාතය තුළ ස්ට්‍රෝලර් සමඟ ඇවිදීම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර මවට සහ දරුවාට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය හැකිලීමට කළ යුතු අභ්‍යාස මොනවාදැයි ඔබ දැනටමත් දන්නවා (ඒවා ඉහත විස්තර කර ඇත), දැන් ඉතිරිව ඇත්තේ න්‍යායේ සිට ප්‍රායෝගිකව දක්වා ගමන් කිරීමයි. ඔබට නිසැක විය හැකිය: සුළු උත්සාහයකින්, වඩා හොඳ සඳහා වෙනස්කම් ඔබ ඉතා ඉක්මනින් දකිනු ඇත: ප්රතිඵල ඔබ බලා නොසිටින අතර, ගර්භාෂය ඉක්මනින් එහි පෙර ප්රමාණයට නැවත පැමිණෙනු ඇත.

කාන්තාවකගේ ගර්භාෂය (කුහර ඉන්ද්‍රිය) වගකිව යුතුය ප්රජනක කාර්යය. එය දරුවෙකු (කලලයක්) බිහි කිරීම සඳහා අදහස් කෙරේ.

එය ස්ථර 3 කින් සමන්විත වේ:

• අභ්යන්තර (එන්ඩොමෙට්රියම්) - ශ්ලේෂ්මල පටලය;
• මැද (myometrium) - පේශි පටක;
• පිටත (පරිමිතිය) - සේරස් පටලය.

උපත් සූදානම

කායික විද්‍යාත්මකව, ගැබ්ගෙල දරු ප්‍රසූතියට පෙර සැලකිය යුතු පරිවර්තනයකට භාජනය වේ, අනාගත මවට කිසිදු අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි. මේ ආකාරයෙන්, කාන්තාවගේ ප්‍රජනක පද්ධතිය සහ සමස්තයක් ලෙස ඇගේ ශරීරය ගැබ් ගැනීම සහ වැඩිදුර කටයුතු සඳහා සූදානම් වේ කම්කරු ක්රියාකාරිත්වය.

ගැබ්ගෙලම කුඩා නලයකට සමාන වන අතර එමඟින් ගර්භාෂ කුහරය සහ කාන්තාවගේ යෝනි මාර්ගය සම්බන්ධ වේ. කායික සම්මතයගර්භාෂය සම්පූර්ණයෙන්ම වසා ඇති ගැබ්ගෙල ඇල සමඟ ඝන අනුකූලතාවයක් ලෙස සලකනු ලැබේ (ආරක්ෂා කිරීමේ මාධ්යයක් ලෙස විවිධ ආසාදනලිංගික පත්රිකාව තුළට).

දරු ප්රසූතියට පෙර ගැබ්ගෙල පහත සඳහන් වෙනස්කම් වලට ගොදුරු වේ:

• මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ වේ;
• කාලයත් සමඟ කෙටි කරයි (දිග සෙන්ටිමීටර 1 ට නොඅඩු);
• ශ්රෝණියෙහි මධ්ය අක්ෂය දිගේ දිස්වේ.

හෙළිදරව් කිරීමේ ක්රියාවලිය සිදු වන්නේ කෙසේද?

දරු ප්රසූතියට පෙර දින, නාරිවේද වෛද්යවරිය කාන්තාව පරීක්ෂා කර ගැබ්ගෙලෙහි පරිණතභාවය තීරණය කරයි. ගැබ්ගෙල විස්තාරණය කිරීමේ මට්ටම වගුවේ දක්වා ඇත:

ගැබ්ගෙල පරිණතභාවය ලකුණු වලින් තක්සේරු කෙරේ:

• ලකුණු 0-2 - නොමේරූ;
• ලකුණු 3-4 - ප්රමාණවත් පරිණත නොවේ;
• ලකුණු 5-8 - පරිණත.

ගැබ්ගෙල පරිණත වූ විට උපත් ක්රියාවලිය ආරම්භ වේ.

ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියේදී ප්රසාරණය වීමේ අවධීන්

කිසියම් හේතුවක් නිසා විවෘත කිරීම නියමිත වේලාවට වඩා කලින් සිදු වන අතර, මෙය දරුවා අහිමි වීමෙන් හෝ නොමේරූ උපතකින් පිරී ඇත.

මේ සඳහා නිතර නිතර හේතු ව්යාධිජනක තත්ත්වයබවට පත්:

• හෝර්මෝන මට්ටමේ වෙනස්කම්;
• ලබා ගත හැකි බව මුල් ගබ්සා කිරීම්හෝ ගබ්සා වීමේ ඉතිහාසය;
• ගැබ් ගැනීමට පෙර ඇති වූ තුවාල ( සැත්කම්, ලිංගික අවයව ඉවත් කිරීම);
• පෙර උපත් සිදුවී ඇත්තේ ඉරිතැලීම් හෝ සංකූලතා (විශාල කලලයක්);
• ගිනි අවුලුවන රෝග (ගැබ්ගෙලෙහි ගෙඩි හෝ වණ).

ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීම ආරම්භ වන්නේ බාහිර os වලින්. කාන්තාව ප්රාථමික නම්, එසේ නම් ගැබ්ගෙල ඇලපාදය ඉහළට මුහුණලා ඇති කේතුවක් මෙන් පෙනේ. බහුකාර්ය කාන්තාවන් සඳහා, පින්තූරය තරමක් වෙනස් වේ - බාහිර os වේගයෙන් විවෘත වේ (එක් ඇඟිල්ලකින්). දරු ප්රසූතියේදී, දරුවාගේ උපත සඳහා ගැබ්ගෙල සෙන්ටිමීටර 10 කින් විස්තාරණය කළ යුතුය - එය ඇඟිලි 5 ක් පමණ වේ.

ප්‍රසූතියේ පළමු අදියර වන්නේ ගැබ්ගෙල සෙන්ටිමීටර 10 ක් දක්වා ප්‍රසාරණය වන කාලයයි, තල්ලු කිරීමට පෙර ගැබ්ගෙල ප්‍රසාරණය වන අවස්ථා බෙදී ඇත.

1. ආරම්භක කාලය (ගුප්ත). කෙටි කාලීන, දුර්වල හැකිලීම් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. විශේෂ අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් නොමැත. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ගැබ්ගෙල සෙන්ටිමීටර 4 දක්වා විහිදේ.
2. හෙළිදරව් කිරීමේ ක්රියාකාරී අවධිය. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, වාඩි වී සිටීම හෝ වැතිරීම සුදුසු නොවේ - මෙය දුර්වල හැකිලීම් සහ දරු ප්රසූතියේදී ගැබ්ගෙල තවදුරටත් ප්රසාරණය නොකිරීමට හේතු විය හැක. එබැවින් වෛද්‍යවරු එහි රැඳී සිටීමට නිර්දේශ කරති සිරස් පිහිටීමදරුවා නෙරපා හැරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමට හැකි තාක් දුරට. ඔබට ද භාවිතා කළ හැකිය හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස, ඔබේ ප්‍රමුඛ නාරිවේද වෛද්‍යවරයාගෙන් ඔබට ඔවුන් ගැන වැඩි විස්තර දැනගත හැක. මෙම අදියරේදී එය බොහෝ විට කැඩී යයි ඇම්නියොටික් මල්ලක්, උපත ලබා දීමට කාන්තාවගේ සූදානම තීරණය කරන්නේ කුමක් ද? ගැබ්ගෙල සෙන්ටිමීටර 4 සිට 10 දක්වා විහිදේ.
3. අඩු කිරීමේ අදියර. හැකිලීම් අඩු ක්රියාකාරී වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ගැබ්ගෙල සම්පූර්ණයෙන්ම සෙන්ටිමීටර 10 දක්වා විහිදේ, බහුකාර්ය කාන්තාවන් තුළ, මෙම අදියර ප්රකාශ නොකළ හැකිය.

ගැබ්ගෙලෙහි සම්පූර්ණ ප්රසාරණය සහ තල්ලු කිරීමේ ආරම්භය ශ්රමයේ දෙවන අදියරේ ආරම්භය සනිටුහන් කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ නිරන්තරයෙන් කාන්තාව අසල සිටිය යුතුය, ඇගේ තත්වය සහ උපත් ඇල හරහා දරුවා ගමන් කිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න.

පරිණතභාවය පිළිබඳ අර්ථ දැක්වීම

ගැබ්ගෙල පරිණත හෝ අනෙක් අතට විය හැක. එළඹෙන උපතේදී, ආසන්න වශයෙන් සති 40 ක් තුළ “නොමේරූ” ගැබ්ගෙලක් නිරීක්ෂණය කළ හොත්, ශ්‍රමය සඳහා කෘතිම සූදානමක් භාවිතා කිරීමට වෛද්‍යවරුන්ට බල කෙරේ. ගැබ්ගැනීමේ නවවන මාසයේ, වැදෑමහ එහි ක්‍රියාකාරී ශක්තිය අවසන් කරයි, එය හේතු විය හැක ඔක්සිජන් සාගින්නබබා. ගැබ්ගෙල පරිණත නම්, කරදර වීමට කිසිවක් නැත.

දරු ප්රසූතියේ සිටින බොහෝ කාන්තාවන් ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දු වන අතර මෙය දරුවාගේ ජීවිතයට අනතුරුදායකද? ගැබ්ගෙල නියම වේලාවට විවෘත කිරීමට හැකි වන පරිදි විවිධ ඖෂධීය හා ජන ක්රම තිබේ.

දරු ප්රසූතියේදී ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය නොවන්නේ නම්, පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ:

1. ස්වාධීන (ජන):

• පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් භාවිතා කිරීම ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීමට උපකාරී වේ (දරුවා පූර්ණ කාලීන නම් පමණක් භාවිතා කරන්න). නොසැලකිලිමත් ක්රියාවන් වැදෑමහ බාධාව, ලේ ගැලීම සහ කලලරූපය මරණයට තර්ජනය කරයි.
• නිතිපතා ලිංගිකව හැසිරීම පසුගිය සතිගැබ් ගැනීම. පුරුෂයෙකුගේ ශුක්‍රාණු වල ශ්‍රමය වේගවත් කරන ද්‍රව්‍ය (ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින්) අඩංගු වේ. ඔබට එකතු විය නොහැක ලිංගික සංසර්ගයශ්ලේෂ්මල ප්ලග් එක පසු වූ විට (ගර්භාෂයට ආසාදනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත), වැදෑමහ පෙරියා සහ ඉහළ අවදානමක්ලේ ගැලීම.
• වෛද්යවරයාගේ අවසරය ඇතිව ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස, මෙන්ම ගර්භාෂය උත්තේජනය කිරීම සඳහා: නැවුම් වාතය තුළ දිගු ඇවිදීම, සැහැල්ලු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.

1. වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව සමඟ (ඖෂධ භාවිතා කිරීම):

• Prepidil-gel ගැබ්ගෙල ඇල තුළට එන්නත් කරනු ලැබේ. ඉන් පසු, පැය 6-12 කට පසු, ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය වේ.
• කෙල්ප් කූරු (මුහුදු පැලෑටි) ගැබ්ගෙලට එන්නත් කිරීම. ක්රියා පටිපාටිය නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ: ඔහු ගැබ්ගෙල ඇල තුළට සෙන්ටිමීටර 5-6 ක් දිග කූරු ගෙන යයි. පැය කිහිපයකට පසු, ඔවුන් තෙතමනය බලපෑම යටතේ ක්රමයෙන් ඉදිමී එමගින් ඇළ යාන්ත්රික විවෘත කිරීමට දායක වේ. දිනකට පමණ පසු, ගැබ්ගෙල ඇඟිලි 2 කින් ප්රසාරණය වේ.
• Mifepristone සහ අනෙකුත් උත්තේජක නිර්දේශ කිරීම සංකෝචන ක්රියාකාරිත්වයගර්භාෂය සහ ශ්රමයේ ආරම්භය.

අවධානය! මේවායින් එකක් භාවිතා කිරීමට පෙර ජන ක්රම, ඔබ ප්රමුඛ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය.

සංකූලතා සහ විසඳුම්

ගර්භනී කාලය පුරාම ප්රජනක පද්ධතියඅනාගත මව බලපෑමට ලක් විය විවිධ හෝමෝන, ගැබ්ගෙලෙහි වෙනස්කම් වලට දායක විය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කාන්තාවන්ට විවිධ රෝග ලක්ෂණ දැනිය හැකිය:

• උදර ප්රදේශය තුළ අපහසුතාවයන්;
• නහය ප්රදේශයේ ආවර්තිතා වේදනාව;
• ක්රියාකාරී භ්රෑණ චලනයන්;
• පහළ උදරයේ හදිසි ස්පන්දන වෙව්ලීම;
• නිශ්චිත සුවඳකින් තොරව අධික ලෙස පිටවීම.

දරු ප්‍රසූතියට පෙර දින ගැබ්ගෙල විවෘත නොවන්නේ ඇයි? මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු විය හැක්කේ:

1. කාන්තාවකගේ උපත් ඇලෙහි නොමේරූ හා සූදානම් නොවීම.
2. මනෝ-චිත්තවේගීය ආබාධ.
3. ගැබ්ගෙලෙහි කාබනික ව්යාධිවේදය.

දැනටමත් ගර්භනී සති 37-38 සිට මව්වරුන් ප්රවේශමෙන් සූදානම් වේ ඉදිරි උපත, සදාචාරාත්මකව ඔබව සකස් කර ගැනීම. බොහෝ අය දරු ප්‍රසූතියට පෙර ගැබ්ගෙල ප්‍රසාරණය නොවූ බවට තොරතුරු අසන්නට හෝ කියවන්නට ලැබෙන අතර මෙය දරු ප්‍රසූතියට බියක් ඇති කරයි. එබැවින්, ශ්රමයේ සියලුම අදියරයන් නියමිත වේලාවට හා සංකූලතා නොමැතිව සිදු කිරීම සඳහා, ශ්රමයේ සිටින කාන්තාව මුලින්ම ඉවත් කළ යුතුය. යටි සිතේ බියදරු ප්රසූතියට පෙර.

ගර්භණී සමයේදී මව සහ දරුවා අතර මානසික බාධකයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, නාරිවේද වෛද්යවරුන් බොහෝ විට අනාගත මව්වරුන් පහත සඳහන් සංකල්ප සමඟ හුරුපුරුදු වන ලෙස නිර්දේශ කරයි:

• හැකිලීම්;
• තල්ලු කිරීම;
• කලලරූපය නෙරපා හැරීම.

ඔවුන් ඔබට උපත් ක්රියාවලිය ගැන වඩා හොඳින් ඉගෙන ගැනීමට සහ ඔබේ බිය ජය ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත. කාන්තාවන්ට දරු ප්රසූතියේදී ගැබ්ගෙලෙහි වෙනස්කම් පිළිබඳ සාහිත්යය කියවීමට, ශ්රමයේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා පාඨමාලා හෝ පුහුණුවීම්වලට සහභාගී වීම හෝ දැනටමත් උපත ලබා ඇති වෙනත් කාන්තාවන් සමඟ සන්නිවේදනය කළ හැකිය.