විට සිසේරියන් අංශයෙන් පසු සමීප ජීවිතය. සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු ක්රීඩා: ඔබට ව්යායාම ආරම්භ කළ හැක්කේ කවදාද සහ කළ යුතු අභ්යාස මොනවාද? සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු ලිංගික ජීවිතය: ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද?

දරුවාගේ උපතෙන් පසු ලිංගික ක්රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීම එක් එක් යුවල සඳහා තනි කාල රාමුවක් ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, නාරිවේද වෛද්‍යවරයා සාමාන්‍ය පරීක්ෂණයකදී නව මවට වැළකී සිටීමේ කාල සීමාවක් නියම කරයි. එහි වාරය කාන්තාවගේ සෞඛ්යය මත රඳා පවතී, දරු ප්රසූතියේ ලක්ෂණ සහ අනෙකුත් සූක්ෂ්මතා.

සෑම තරුණ මවක්ම ප්රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වේ: දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔබට කොපමණ කාලයක් ලිංගිකව හැසිරීමට නොහැකිද? අපි පිළිතුරු දෙන්නෙමු: දරුවෙකුගේ උපත සංකූලතා නොමැතිව සිදු වූවා නම්, ඔබට සමීප ජීවිතයට ආපසු යා හැකිය උපතින් මාස එකහමාරකට පසු.

මෙය සිදු වන්නේ ගර්භාෂය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ වැදෑමහ ඇමුණුම් ස්ථානය සුව කිරීම සඳහා අවශ්යතාවයයි. විවෘත තුවාලයක් තුළ ආසාදනය ගර්භාෂයේ දැවිල්ලට හේතු විය හැක, එබැවින් හානියට පත් පටක සුව වන තෙක් ඔබ බලා සිටිය යුතුය.

යෝනි මාර්ගයේ මානයන් ද හැඩයට පැමිණිය යුතුය. උපතින් පසු වහාම එය දිගු වූ තත්වයක පවතින අතර ක්‍රමයෙන් එහි පෙර ප්‍රමාණයට සංකෝචනය වේ. මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, බොහෝ නාරිවේද වෛද්යවරුන් සයාේනිය සහ perineum වල මාංශ පේශි පුහුණු කරන විශේෂ අභ්යාස සිදු කිරීම නිර්දේශ කරයි. පරීක්ෂණය අතරතුර, නාරිවේද වෛද්යවරයා දකිනු ඇත කාන්තාවගේ අවයව යථා තත්ත්වයට පත් වී තිබේද?හෝ ලිංගික ක්රියාකාරකම් වලින් තවදුරටත් වැළකී සිටීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, යෝනි මාර්ගය ආසාදනයට ගොදුරු වේ. එබැවින් උසස් තත්ත්වයේ ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතා කිරීම සහ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම වටී. මෙය දරු ප්රසූතියෙන් පසු සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මතක තබා ගන්න: උපත ලබා සතියකට පසු ලිංගිකව හැසිරීමට තීරණය කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේම සෞඛ්යය අවදානමට ලක් කරයි!

ගර්භාෂ කුහරය සුව කිරීමේ ස්වරූපයෙන් සැත්කමක් සිදු වුවහොත්, වැළකී සිටීමේ කාලය වැඩි වේ. අවම වශයෙන් මාස දෙකක්. සමහර අවස්ථාවලදී, තරුණ මවගේ උපත් ඇල සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවශ්ය කාලය මගින් ලිංගික ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීමේ කාලය වැඩි කළ යුතුය.

මැහුම් සහ කඳුළු

දරු ප්‍රසූතියේදී ඇති වූ විවිධ සංකූලතා නිසා ලිංගික ජීවිතයට බලපෑම් ඇති වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, episiotomy (පෙරිනියම් ඉරා දැමීම සහ පසුව මැහුම්) පසු, කාන්තාවක් අවශ්ය වේ දිගු ප්රකෘති කාලය, එම කාලය තුළ ඇය ලිංගිකත්වය අත්හැරීමට අවශ්ය වනු ඇත.

ගැහැණු ලිංගික ප්රදේශය තුළ බොහෝ ස්නායු ඇති අතර, perineum කැඩී ගිය විට එහි සංවේදීතාවයට හානි වේ. මේ නිසා, ස්නායු අවසානය ඇණ ගැසීමට හේතු විය හැක ලිංගික සම්බන්ධතා නැවත ආරම්භ කිරීමේදී ඇති වන අපහසුතාව. මැහුම් දැමූ විට, යෝනි මාර්ගයේ වින්යාසයේ වෙනසක් සිදු විය හැකි අතර, ඇතැම් ස්ථානවල කාන්තාව තුළ වේදනාව ඇති වේ.

වේදනාකාරී සංවේදනයන් කාලයත් සමඟම පහව යනු ඇත, මන්ද ස්නායු අවසානයෙහි සංවේදීතාව නව තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට හැකියාව ඇත. මුලදී මිනිසෙකු විය යුතුය විශේෂයෙන් පිළිවෙලටලිංගික සංසර්ගය අතරතුර, එය සහකරුට වේදනාකාරී හා අප්රසන්න නොවන පරිදි.

පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ, මැහුම් හේතුවෙන්, perineal ප්‍රදේශයේ සම සහ යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වන ස්ථානය වඩාත් සංවේදී වේ.

ලිංගික සංසර්ගයේදී නොවැළැක්විය හැකි මැහුම් මත පීඩනය, වේදනාව සහ කාන්තාව තුළ ස්වභාවික ලිහිසි තෙල් නොමැතිකම ඇති විය හැක. වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා, කෙලොයිඩ් කැළැල් සුව කරන ආලේපන භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මැහුම් ප්රදේශය මෘදු කළ හැකිය.

සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු ලිංගිකත්වයේ ලක්ෂණ

සිසේරියන් සැත්කම මගින් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව හැසිරීමෙන් වැළකී සිටීමේ කාලසීමාව සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු වැළකී සිටීමේ කාලයට වඩා වෙනස් නොවේ. සති හතර සිට හය දක්වා.

කිසියම් සංකූලතාවයක් මතු නොවන්නේ නම්, ගර්භාෂ කැළල සුව වීමට ආසන්න වශයෙන් මෙම කාලය ගතවනු ඇත.

බොහෝ අවස්ථාවලදී, සිසේරියන් අංශයෙන් උදරයේ කැළලක් ගර්භාෂ කැළලකට වඩා වේගයෙන් සුව වේ. කෙසේ වෙතත්, එය මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ප්රධාන දර්ශකය නොවන බැවින්, ලිංගික ක්රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීම සම්බන්ධයෙන් නිර්දේශයන් විට එහි සුව කිරීමේ වේගය සැලකිල්ලට නොගනී.

C-සෙක්ෂන් ඇති කාන්තාවන්ට ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව හැසිරීම තරමක් පහසු වන්නේ ඔවුන්ගේ ලිංගික අවයව වෙනස් වී නොමැති බැවිනි.

යෝනි මාර්ගයේ බිත්ති සහ ගැබ්ගෙල ගැබ් ගැනීමට පෙර පැවති ආකාරයටම පවතින බැවින් සංවේදනය නැතිවීමේ ගැටලුවක් ඇති නොවේ.

සමීපත්වයේ වර්ග

සෑම විවාහක යුවළක්ම පාහේ දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු ඔවුන්ගේ ලිංගික ජීවිතයේ වෙනස්කම් අත්විඳිති. මුලදී, හවුල්කරුවන් නව සංවේදනයන්ට අනුවර්තනය වන අතර සොයා ගත යුතුය හොඳම විකල්පයදෙදෙනාටම ගැලපෙන සංසර්ගය.

මුඛ ලිංගිකත්වයදරු ප්රසූතියෙන් පසු, ඔබට වෙනත් ලිංගික හැසිරීම් වලට වඩා බොහෝ කලකට පෙර නැවත ආරම්භ කළ හැකිය. මෙමගින් ස්ත්‍රියට සහ පුරුෂයාට විනිවිද පෙනෙන ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් තොරව නිදහස ලබා ගැනීමට හැකි වේ.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පළමු වතාවේදී විවිධ හේතූන් මත යෝනි මාර්ගයේ ලිංගික සංසර්ගයේ දුෂ්කරතා ඇති විය හැක. ලිහිසි තෙල් නොමැතිකම, වේදනාව පිළිබඳ කාන්තාවගේ බිය, සංවේදීතාවයේ වෙනස්කම් - මේ සියල්ල ලිංගිකත්වය සඳහා ඇති ආශාවට බලපෑ හැකිය. උසස් තත්ත්වයේ ලිහිසි තෙල් භාවිතා කිරීම, නිවැරදි ඉරියව්ව තෝරා ගැනීමමන්දගාමී වේගයක් ඔබට ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ඔබේ කලින් ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ගුද සංසර්ගය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ද වේ අත්හැරිය යුතුයිදරු ප්රසූතියෙන් පසු කාලය සඳහා. මෙය විශේෂයෙන්ම දරු ප්රසූතියේදී, අහුපෑවතට හෝ ගුද ඉරිතැලීම්වලදී perineal ඉරිතැලීම් වලට ලක් වූ කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ.

ප්රතිවිරෝධතා නොමැති වුවද, ගුද සංසර්ගය අතරතුර ගර්භාෂය පිටුපස බිත්තිය දිගේ උත්තේජනය වන බව තරුණ මවක් දැන සිටිය යුතුය. මෙය ගර්භාෂ ලේ ගැලීමට හේතු විය හැක.

අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ: ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක් ද?

දරු ප්රසූතියෙන් පසු සෑම කාන්තාවක්ම ලිංගික හැසිරීම් වලදී ඇගේ හැඟීම්වලට සවන් දිය යුතු අතර, සතුට ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, ගැටළු වළක්වා ගත යුතුය.

නිදසුනක් වශයෙන්, සංසර්ගය අතරතුර වේදනාව කායික හා මනෝවිද්යාත්මක විය හැකිය. ඔබට දරුණු වේදනාවක් තිබේ නම්ඔබ ලිංගික සංසර්ගය කල් දැමිය යුතු අතර අපහසුතාවයට හේතුව සෙවීමට පටන් ගන්න.

රුධිරය පැවතීමලිංගික සංසර්ගය අතරතුර එය හවුල්කරුවන් බියට පත් කළ හැකි අතර හේතුව සොයා ගැනීමට කාන්තාවක් වහාම නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.

ලෝචියා අපද්‍රව්‍ය සහ ඉරිතැලීම් වලින් පසු කැළැල් සුව කිරීම යන දෙකින්ම රුධිර වහනය ඇති විය හැක. රුධිර වහනය බරපතල නම්, ඔබ වෛද්යවරයා වෙත ඔබගේ සංචාරය ප්රමාද නොකළ යුතු අතර ගිලන් රථයක් අමතන්න.

ලිංගික සාමයට බාධා කිරීමට තීරණය කිරීමේදී, කාන්තාවක් තම වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ පමණක් නොව, ලිංගික ජීවිතය සඳහා ඇයගේම සූදානම ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. තරුණ මවගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය ස්ථාවර විය යුතුය. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම සතුටක් ගෙන දෙන ගුණාත්මක ලිංගික සංසර්ගය කළ හැක්කේ එවිට පමණි.

වීඩියෝව බලන්නදරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ නැවත ඇඳට යන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව:

ගැබ් ගැනීම ඕනෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ ප්රීතිමත් සිදුවීමකි. දිගු මාස ​​නවයක් සඳහා කාන්තා ශරීරයේ වෙනස්කම් සහ අපහසුතාවයන් සිදු වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, සියලුම කාන්තාවන් පාහේ ඔවුන්ගේ පෙනුම ගැන කලකිරීමට පත්ව සිටිති: ඔවුන්ගේ බඩ බලාපොරොත්තු රහිතව එල්ලා වැටේ, දිගු ලකුණු දිස් වේ, සහ “පොප් කන්” දිස් වේ. නමුත් බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න: යම් නොපසුබට උත්සාහයකින්, උපතින් පසුව පවා ඔබේ සිහින වල රූපය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය! සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කළ හැක්කේ කවදාද? මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර බොහෝ සාධක මත රඳා පවතින අතර ඒවා මත පදනම්ව එක් එක් කාන්තාව සඳහා වෙනස් වේ.

ස්වාභාවික දරු ප්‍රසූතියේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, උදරීය මාංශ පේශි හිස්කබලකින් කපා නොගනී; ගර්භාෂය ඉක්මනින් එහි පෙර ප්‍රමාණයට නැවත පැමිණේ, එයින් අදහස් කරන්නේ උදරය ඉක්මනින් එහි ප්‍රසව හැඩයට නැවත පැමිණෙන බවයි. සිසේරියන් සැත්කමකදී, දේවල් වඩාත් සංකීර්ණ වේ. මෙය සම්පූර්ණ උදර සැත්කමක් වන අතර එය නිර්වින්දනය යටතේ සිදු කෙරේ. පහළ පෙරිටෝනියම් වල මාංශ පේශි හිස්කබලකින් කපා ඇති අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සිදුරෙන් දරුවා පිටතට ගෙන යනු ලැබේ. එවිට කැපීම විශේෂ ශල්‍ය මැහුම් වලින් වසා ඇත. කුමන ආකාරයේ මැහුම් සිදු වූයේද යන්න ඉතා වැදගත් වේ:

• තිරස් හෝ රූපලාවන්ය(සාමාන්‍යයෙන් සැලසුම් කරන ලද මෙහෙයුමකදී සිදු කරනු ලැබේ; සමහර මාතෘ රෝහල්වල, ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා එවැනි මැහුම් සිදු කරන්නේ පූර්ව විධිවිධානයකින් සහ ගාස්තුවක් සඳහා පමණි);
• සිරස්- සාමාන්‍යයෙන් දරුවාගේ හෝ මවගේ ජීවිතය අනතුරේ පවතින විට හදිසි මෙහෙයුමකදී සිදු කරනු ලැබේ (රූපලාවණ්‍ය මැහුම් සිදු කිරීමට කාලය නොමැති අතර, කැපීම සිදු කරන විට ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා උත්සවයට නොපැමිණේ).

“සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ඔබට ක්‍රීඩා කළ හැක්කේ කවදාද” යන ප්‍රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුර එක් එක් කාන්තාව සඳහා වෙනස් වනු ඇත: ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඇයට හැඟෙන ආකාරය සහ මැහුම් සුව කිරීමේ වේගය මත ය.

බොහෝ පහසුයිඔබේ රූපය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කර පැතලි බඩක් ඔබට තිබේ නම් ආපසු දෙන්න රූපලාවන්ය මැහුම් සාදා ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, පසුව මාස තුන හතරක්ඔබට පෙර-ගර්භණී ඇඳුම් ප්රමාණය ආපසු ලබා දිය හැකිය. නමුත් රළු එකක් කළා නම්, සිරස් මැහුම්- මෙය නඩුවයි වඩාත් නරක ය. උදරීය මාංශ පේශි බරපතල ලෙස හානි වී ඇති අතර පැතලි බඩක් ලබා ගැනීම සඳහා බරපතල උත්සාහයන් දැරීමට සිදුවනු ඇත. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, ඔබට මුලින්ම ලේසර් සමඟ කැළල ඔප දැමීමට අවශ්‍ය වනු ඇත (පටක පිහිටුවා ආසාදනය බැහැර කිරීමෙන් පසු - එනම් දළ වශයෙන් වසරකට පසුවමෙහෙයුමෙන් පසුව), සහ ඉන් පසුව, අපේක්ෂිත හැඩය මුවහත් කර ගැනීම සඳහා යෝග්යතාව ගැන බැරෑරුම් වන්න.

ශල්යකර්මයෙන් පසු පළමු මාස ​​දෙක: මට එය අවශ්යයි, නමුත් එය රිදෙනවා

සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ඔබට ව්‍යායාම කළ හැක්කේ කවදාද? මෙම ප්‍රශ්නය සියලුම ගැබිනි තරුණ මව්වරුන් කනස්සල්ලට පත් කරයි, මන්ද යෝග්‍යතාවය සහ aerobics නොමැතිව අපේක්ෂිත හැඩය ලබා ගැනීමට අපහසුය! බොහෝ අය මාරාන්තික වැරැද්දක් කර ව්‍යායාම වලින් තම ශරීරයට වධ දීමට පටන් ගනී. මාසයක් හෝ දෙකකට පසුමෙහෙයුමෙන් පසු. එය ඉතා භයානක ය- කැපීමේ ස්ථානයේ ඇති පටක තවමත් දුර්වල ලෙස ගැටගැසී ඇති අතර, සුළු බරක් මැහුම් අපසරනය වීමට හේතු වේ. මෙය සිදුවුවහොත්, නොඉවසිලිමත් මවට දිගු කලක් ක්‍රීඩා කිරීම අමතක කිරීමට සිදුවනු ඇත.

ඔබට සැබවින්ම නිශ්චලව සිටීමට නොහැකි නම්, ඔබට පහත අභ්‍යාස සෙමින් ආරම්භ කළ හැකිය (සුළුම වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇති විට, ඔබ වහාම ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නතර කළ යුතුය):

• සැහැල්ලු squats. මෙය ප්‍රායෝගිකව උදරීය මාංශ පේශි භාවිතා නොකරන විශිෂ්ට ව්‍යායාමයකි. නමුත් එය ඔබේ ඉණ සහ තට්ටම් තානය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබ කිසිදු බරක් භාවිතා නොකළ යුතුය - දැනට dumbbells සහ barbells ගැන අමතක කරන්න! ඔබ ගැඹුරින් squat කිරීමට තවමත් අපහසු නම්, එය සැහැල්ලු squats, සැහැල්ලු උණුසුම් වීමට ඉඩ දෙන්න.
• ඔබේ දෑත් පැද්දෙන්න- "මෝල්" සහ "පිහිනන්නා". ඉතා සරල, පාහේ උණුසුම් අභ්යාස. කැරකෙන මෝලක් සිහි ගන්වමින් අත් දෙක පැද්දීමට අවශ්‍යයි. මෙය උරස් කොඳු ඇට පෙළට ආධාර කරන අත්, බෙල්ල සහ මාංශ පේශිවල සන්ධි තානය කරයි.
• කකුල් පෙනහළුපසුව සහ ඉදිරියට. ඔබටම බල නොකරන්න - ප්‍රහාර විශේෂයෙන් ගැඹුරු වීමට ඉඩ නොදෙන්න. ආරක්ෂිත පූර්වාරක්ෂාවන් මතක තබා ගන්න: දණහිස ඇඟිල්ලට වඩා දිගු නොවිය යුතුය. වැරදි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම දණහිසේ තුවාල වීමට හේතු විය හැක. මතක තබා ගන්න: මෙම අදියරේදී අපි ශරීරයට සැබෑ බරක් ලබා දෙනවාට වඩා උණුසුම් වෙමින් පවතී. උදර ශල්‍යකර්මය බොහෝ දෙනෙකුට පවා බරපතල ආතතියකි නිරෝගී පුද්ගලයෙක්, ගර්භනී කාන්තාවක් ගැන අපට කුමක් කිව හැකිද!
• දිගු කිරීම. ඕනෑවට වඩා උද්යෝගිමත් නොවන්න: ඔබේ කකුල් සහ අත්වල මාංශ පේශි දිගු කිරීම සඳහා සෙමින් ව්යායාම කරන්න. උදරීය මාංශ පේශි ස්පර්ශ නොකරන්න, මෙය මැහුම් වෙන්වීමට හේතු විය හැක.

සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු තුන්වන මාසය: ගොනා අං වලින් ගැනීම!

සිසේරියන් සැත්කම් වලින් 70% ක්, ශල්‍යකර්මයෙන් පසු තුන්වන මාසය වන විට පටක එකට වර්ධනය වේ. නමුත් ඔබ තවමත් ඔබේ උදරීය මාංශ පේශිවල ආතතිය ඉක්මවා නොයා යුතුය. හුලා හූප් භාවිතා කිරීම සපුරා තහනම්ය. රෝගියාට අසනීප බවක් දැනේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ සුදුසුකම් ලත් පිළිතුරක් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය - සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු ඔබට කොපමණ කාලයක් ක්‍රීඩා කළ හැකිද?

මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබට නොමිලේ බර භාවිතා කළ හැකිය - ගොළුබෙල්ලන්, බාබෙල් සහ කෙට්ල්බෙල්. ඔබ මීට පෙර ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට සම්බන්ධ වී ඇති අතර ක්‍රීඩා උපකරණ සමඟ සැපපහසු නම්, ඔබ ගැබ් ගැනීමට පෙර භාවිතා කළ බරට වඩා තරමක් අඩු බරක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ තවමත් ශක්තිය පුහුණු කිරීමට අලුත් නම් - අවම බරකින් ආරම්භ කරන්න. එය කිලෝග්‍රෑම් 1-2 ඩම්බල් හෝ හිස් බාබෙල් එකක් වේවා. squats, lunges, leg swings, glute bridges කරන්න. ඔබට අඩු තීව්‍රතාවයකින් යුත් හෘද පුහුණුව ආරම්භ කළ හැකිය.

ඔබට ජිම් එකට යාමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, නමුත් නිවසේදී වැඩ කිරීමට අවශ්ය නම්, ගැටළුවක් නැත! දැන් ඔබට අන්තර්ජාලයේ ලෝක ප්රසිද්ධ පුහුණුකරුවන්ගෙන් වීඩියෝ වැඩසටහන් බාගත කළ හැකිය. , - ඔබේ සිහින වල රූපය සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත. ඔබ දැඩි ලෙස තල්ලු නොකරන්න; ඔබට වෙහෙසක් හෝ වේදනාවක් දැනේ නම්, වහාම පුහුණුව නවත්වන්න. සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ව්යායාම කිරීමෙන් ශාරීරික අපහසුතාවයක් ඇති නොවිය යුතුය.

නිහඬ ක්රියාකාරකම් ගැන අමතක නොකරන්න - පිලේට්ස්, යෝග, බොඩිෆ්ලෙක්ස්. ඔබට හතා යෝගයේ කණ්ඩායම් පන්ති සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකිය (ඔබේ දරුවා සමඟ වාඩි වීමට යමෙකු සිටී නම්): වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය තරුණ මවකට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ක්රීඩා ඔබට ඉක්මනින් හැඩය ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

සිසේරියන් අංශයෙන් පසු ක්රීඩා සඳහා නිරපේක්ෂ ප්රතිවිරෝධතා

අවාසනාවකට මෙන්, මෙහෙයුම සෑම විටම සාර්ථක නොවන අතර ප්රතිවිපාක නොමැතිව. සංකීර්ණ අවස්ථා තිබේ, ඉන් පසු සුවය ලැබීමට මාස හයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගතවේ. සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ව්යායාම කිරීම රෝගියාගේ සෞඛ්යය හා යහපැවැත්මට තර්ජනයක් නොවිය යුතුය. නිරපේක්ෂ contraindications වලට පහත රෝග විනිශ්චය ඇතුළත් වේ:

• එන්ඩොමෙට්රයිටිස් සහ ගර්භාෂ ලේ ගැලීම;
• දුර්වල විලයනය සහ ශල්ය මැහුම් වල අපසරනය;
• අඩු ශ්රේණියේ උණ;
• දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂයේ ව්යාධිවේදය.

සිසේරියන් අංශයෙන් පසු උදර අභ්යාස සිදු කිරීමේ ලක්ෂණ

ඇත්ත වශයෙන්ම, මාස නවයකට පසු ළදරු ගැටයක් සමඟ ඇවිදීමෙන්, මට ඉක්මනින් පැතලි, මූර්තිමත් ඇබයේ හිමිකරු වීමට බලා සිටිය නොහැක. ශල්යකර්මයෙන් පසු, උදරීය මාංශ පේශි දිගු කර, සමහර ස්ථානවල කපා, ස්වරය නැති වී යයි. එබැවින් උදර ව්‍යායාම ඉක්මනින් ආරම්භ කිරීමට කාන්තාවන්ගේ ආශාව තරමක් ස්වාභාවිකය. එහෙත් ඉක්මන් කිරීමට අවශ්ය නැත.

ශල්‍යකර්මයෙන් පසු පළමු මාස ​​දෙක තුන තුළ උදර අභ්‍යාස වලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. ඔබට උදරීය මාංශ පේශි පොම්ප කළ නොහැක: ආනත හෝ සෘජුකෝණාස්‍රය හෝ පහත් නොවේ. සහභාගී වන වෛද්යවරයාගේ මතයට ඇහුම්කන් දීම යෝග්ය වේ, පරීක්ෂණයකින් පසුව, සිසේරියන් අංශයෙන් පසු කොපමණ වේලාවකට පසුව ඔබට යෝග්යතාවයේ යෙදිය හැකිද යන්න උපදෙස් දිය හැකිය. තරුණ මවකට වේදනාව සහ අසහනය නිසා කරදර නොවන්නේ නම්, සැත්කමෙන් මාස 4-5 කට පමණ පසු ඇයට ඇගේ උදරයේ වැඩ ආරම්භ කළ හැකිය.

ස්වාභාවික දරු ප්රසූතියේ නොහැකියාවේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදු කරන ලද සිසේරියන් අංශයක් උදර කුහරය තුළ කැපීමක් සහ ගර්භාෂයේ කැපීමක් සිදු කරයි. මෙම ආකාරයේ ශල්යකර්මයක් ස්ත්රියකගේ ලිංගික අවයව වලට බලපාන අතර, ඒ නිසා ඔවුන්ට යම් නිශ්චිත කාලයක් අවශ්ය වේ.

තුවාල සෙමින් සුව වේ, බාහිර හා අභ්යන්තර මැහුම් බොහෝ විට ලේ ගැලීම සහ අපහසුතාවයන් සහ වේදනාව ඇති කරයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, සීසර් සැත්කමකින් පසු ලිංගික ක්රියාකාරකම් වහාම කළ නොහැකි ය. ආසාදනය හා මැහුම් කැඩීම වැළැක්වීම සඳහා සම්පූර්ණ පුනරුත්ථාපනය සඳහා ශරීරයට ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දිය යුතුය. මෙය සති සහ මාස පවා ගත විය හැකිය - කාලය අනුව, ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලය ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි.

සමහර කාන්තාවන් විශ්වාස කරන්නේ සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් ආරම්භ කළ හැක්කේ මාස හයකට පසුවය, ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වූ විට, ඒ නිසා ඔවුන් එසේ කිරීමට ඉක්මන් නොවේ. අනෙක් අය, ඊට පටහැනිව, ලිංගිකත්වයේ සියලු ප්‍රීතිය නැවත අත්විඳීමටත්, තම ස්වාමිපුරුෂයාගේ ඒත්තු ගැන්වීමට ඉක්මන් වීමටත් ආශාවෙන් සිටිති. ඉතා මැනවින්, මෙහි රන් මධ්යන්යයක් අවශ්ය වේ: CS වලින් පසුව, සමීප ජීවිතය නැවත ආරම්භ කළ හැක්කේ කවදාද යන්න තීරණය කරන වෛද්ය නිර්දේශ තිබේ.

1. සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු සති 6 සිට 8 දක්වා ගත වේ. විවාහක වගකීම් සහ ලිංගික ජීවිතයට යුවළට ක්‍රමානුකූලව ආපසු යා හැකි අතර, මෙම කාල සීමාව අවසානයේ දී ය.
2. සති 6-8 යනු ඉතා අත්තනෝමතික කාල පරිච්ඡේදයකි, මන්ද මෙහෙයුමෙන් පසු 4 වන සතියේදී දැනටමත් සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු එක් කාන්තා ශරීරයක් යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇති අතර තවත් සති 8 ක් පවා ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත. එමනිසා, තරුණ මවක් කායික හා මනෝ-චිත්තවේගීය වශයෙන් තම සෞඛ්‍යය ගැන අවධානයෙන් සිටිය යුතුය.
3. පශ්චාත් ප්‍රසව ලොචියා (ලේ වැකි) අවසන් වී ඇති අතර මැහුම් සමඟ ගැටළු නොමැති නම් සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ඔබට ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් ආරම්භ කළ හැකි බව වෛද්‍යවරු පවසති.
4. දෙවැන්න තහවුරු කර ගැනීම සඳහා, මැහුම් කුමන තත්ත්‍වයේ තිබේද යන්න සහ ලිංගිකව හැසිරීමෙන් ඒවා වෙන් වීමට හේතු විය හැකිද යන්න දැන ගැනීමට ඔබ අල්ට්රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණයකට භාජනය විය යුතුය. පරීක්ෂණයෙන් පසුව, මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් තව ටිකක් බලා සිටීමට අවශ්යද යන්න හෝ දිගුකාලීන අපේක්ෂිත ප්රවෘත්ති සමඟ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සතුටු කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව වෛද්යවරයා වෘත්තීය වශයෙන් උපදෙස් දෙනු ඇත.
5. ඔබ ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීමට මනෝවිද්‍යාත්මකව සූදානම් දැයි සිතා බලන්න? ඔබ නැවතත් ඔබේ මිනිසා වෙත ආකර්ෂණය වී එය අවශ්ය නම්, කාලය පැමිණ ඇති අතර බිය වීමට කිසිවක් නැත.

සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ලිංගිකව හැසිරීමට හැකි වන්නේ කවදාද යන ප්රශ්නය එක් එක් තනි තනි තනිව තීරණය කරනු ලැබේ. සති 6-8 යනු මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස පමණක් භාවිතා කළ හැකි කොන්දේසි සහිත කාල පරිච්ඡේදයකි. සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසු, කාලය පැමිණ තිබේද නැතහොත් ඔබ තව ටිකක් බලා සිටිය යුතුද යන්න පිළිබඳව වෛද්යවරයාට නිසැකවම පැවසිය හැකිය. එපමණක් නොව, එය ශරීරයේ කායික සූදානම පමණක් සැලකිල්ලට ගත හැකි අතර, මෙහි සමාන වැදගත් කාර්යභාරයක් ස්ත්රියගේ මනෝවිද්යාත්මක මනෝගතිය විසින් ඉටු කරනු ලැබේ.

කාලය ගැන ටිකක්. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, කාන්තාවන්ගෙන් 10% ක් පමණ, සිසේරියන් අංශයෙන් සති 4 ක කාලයකට පසුව, දැනටමත් සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් වී ඇති අතර, කායික දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ලිංගික ක්රියාකාරකම් සඳහා සූදානම් වේ. තවත් 10% මව්වරුන්ට සංකූලතා සහ පුද්ගල ලක්ෂණ හේතුවෙන් උපතින් සති 8 කට පසුව පවා පුනරුත්ථාපනය කිරීමට කාලය නොමැත. ඉතිරි 80% සති 6 සිට 8 දක්වා කාල පරතරය තුළ වැටේ.

කායික විද්යාව

සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු සමීප ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට සහ සංකූලතා ඇති නොවන පරිදි (උණුවීම, ආසාදනය, මැහුම් ඉවත් කිරීම යනාදිය), ඔබ ශරීරයට සංවේදීව සවන් දිය යුතු අතර එය නැවත ලිංගික සම්බන්ධතාවලට යාමට සූදානම්ද නැද්ද යන්න දැනගත යුතුය. . ප්රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක් තරුණ ජෝඩු ස්ත්රියගේ සෞඛ්යයට හානි නොකර පූර්ණ ලිංගික සම්බන්ධතා නැවත ආරම්භ කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

1. ඔබ ලිංගිකව හැසිරීමට පෙර පශ්චාත් ප්‍රසව ලොචියා අවසන් වන තෙක් රැඳී සිටින්න.
2. මෙයින් පසු, අල්ට්රා සවුන්ඩ් කරන්න. ඔවුන්ගේ ලිංගික ජීවිතය සතුටුදායක බවත් ඔවුන්ගේ විෂමතාවයට තර්ජනයක් නොවන බවත් වෛද්‍යවරයා විසින් මතයක් ලබා දිය යුතුය.
3. සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු ලිංගික ජීවිතය ඉක්මනින් තවත් ගැබ් ගැනීමකින් අවසන් නොවන පරිදි ප්රතිංධිසරාේධක ගැටළුව සලකා බලන්න. කිරි දෙන කාලය තුළ බොහෝ උපත් පාලන පෙති තරුණ මවකට contraindicated. සිසේරියන් සැත්කමකින් මාස හයකට පසුව පමණක් ඉන්ට්රේටරීන් උපකරණයක් තැබිය හැකිය. ඔබට කොන්ඩම් සහ යෝනි ආධාරක (උපකාරක, පෙති, ආලේපන, ආදිය) අතර තෝරා ගැනීමට සිදුවේ.
4. මෑතකදී සුව වූ මතුපිටට පමණක් හානි නොවන පරිදි ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර ඔහුගේ සියලුම චලනයන් හැකි තරම් ප්‍රවේශම් සහගත, සිනිඳු සහ මෘදු විය යුතු බව මිනිසෙකු තේරුම් ගත යුතුය. ලිංගික ජීවිතයේ පළමු මාසවල ගැඹුරු විනිවිද යාම, රළුබව, රළුබව, පීඩනය බැහැර කරනු ලැබේ.
5. මාස හයක් සඳහා, ගැඹුරු විනිවිද යාමක් බැහැර කරන සම්භාව්ය තනතුරු පමණක් භුක්ති විඳින්න.
6. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඇති වන පළමු සමීප සමීපතාවයේදී, තරුණියකට අපහසුතාවයක් සහ වේදනාවක් පවා දැනිය හැකි නමුත් ඒවා ස්වාභාවිකය, එබැවින් ඒ ගැන සංකීර්ණ හැඟීමක් හෝ කරදරයක් දැනීමට අවශ්‍ය නැත. පටක, බන්ධන, මාංශ පේශි - සෑම දෙයක්ම දිගු කර තානය කළ යුතුය. ඔබේ ශරීරයට ටිකක් කාලය දෙන්න - ඉක්මනින් එය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වනු ඇත.
7. සමහර නොඉවසිලිමත් ජෝඩු, සිසේරියන් සැත්කමක් තිබියදීත්, හැකි ඉක්මනින් ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරයි, අනෙක් අය සමඟ සම්භාව්ය ලිංගික හැසිරීම් ආදේශ කිරීමට උත්සාහ කරයි. එය පිළිගත නොහැකි ය. පළමුවෙන්ම, නියමිත වේලාවට පෙර යෝනි මාර්ගයට ඕනෑම විනිවිද යාමක් (ඇඟිලි හෝ දිවෙන් පවා) ආසාදනයෙන් පිරී ඇත. දෙවනුව, කාන්තා සුරාන්තය, එය ඉතා ප්‍රචණ්ඩකාරී නම්, ශ්‍රෝණි අවයවවල ආතතිය ඇති කළ හැකි අතර, මැහුම් වෙන් වේ.

එබැවින්, සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු පුනරුත්ථාපන කාලය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, මෙම නිර්දේශ සහ වෛද්යවරයාගේ අවසරය අනුව, ඔබ උපරිම සැලකිල්ලෙන් සමීප ජීවිතයක් ගත කළ යුතුය. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගේම ලිංගික ආසාදන සහ දැවිල්ල, ලිංගේන්ද්‍රිය සහ රුධිර වහනය වන මැහුම් ඇති විට ලිංගිකව හැසිරීම සපුරා තහනම්ය.

මේ සියල්ලට අමතරව, සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු පළමු ලිංගික සංසර්ගය වන විට පුරුෂයා ද පරීක්ෂණයකට භාජනය වී නිරපේක්ෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටිය යුතු බව යුවළ තේරුම් ගත යුතුය. සමහර විට මනෝ-චිත්තවේගීය සාධක පූර්ණ ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීමට බාධා කරයි.

විද්‍යාත්මක කරුණක්. විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, මව්කිරි දීමේදී කාන්තාවක් ලිංගිකව හැසිරීමේදී ශරීරය විසින් නිපදවන හෝමෝන වලට සමාන හෝමෝන නිකුත් කරයි. ලිබිඩෝ අඩුවීම සහ ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීමට ඇති අකමැත්ත පැහැදිලි කරන්නේ මෙයයි (බොහෝ විට මෙය සිදුවන්නේ සිසේරියන් සැත්කමකින් පසුව පමණි).

මනෝවිද්යාත්මක අවස්ථා

බොහෝ විට, සිසේරියන් අංශයෙන් පසු ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ ආරම්භය සංකීර්ණ වන්නේ කායික දුෂ්කරතා සහ ගැටළු වලින් නොවේ. ලොචියා නතර වී ඇති බව පෙනේ, මැහුම් සුව වී ඇත, වෛද්‍යවරයා අවසර ලබා දුන්නේය, නමුත් යමක් නිරන්තරයෙන් බාධා කරයි. එපමණක්ද නොව, කලත්රයා දෙදෙනාම බොහෝ විට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් නොගනිති. මේ නිසා, යුවළක් තුළ ඇති සම්බන්ධය අවුල් විය හැක. බොහෝ අවස්ථාවලදී හේතුව සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු කාන්තාවක් අත්විඳින මානසික අපහසුතාවයන් තුළය. එමනිසා, ඇයට තමා මත වැඩ කිරීමටත් මනසේ සාමය යථා තත්වයට පත් කිරීමටත් සිදුවනු ඇත, සහකරු කෙරෙහි ලිංගික ආකර්ෂණය සහ යුවළකගේ සමීප ජීවිතය බොහෝ දුරට රඳා පවතී. එය කරන්නේ කෙසේද?

පෙනුම පිළිබඳ සංකීර්ණ

බොහෝ විට, සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු, තරුණ මව්වරුන් තම සිරුරේ මැහුම් සහ දිගු ලකුණු ගැන ලැජ්ජාවට පත් වේ. සෙලියුලයිට් වල ප්‍රකාශනයන් සමඟ අතිරික්ත බර නිසා කාරණය තවදුරටත් සංකීර්ණ වන්නේ නම්, අභ්‍යන්තර සංකීර්ණ කොස්මික් වේගයෙන් වර්ධනය වේ. ඒ අතරම, ශල්‍යකර්මයක් හේතුවෙන් මෙය කළ නොහැකි ය; කිරිදීම හේතුවෙන් ආහාර ගැනීම contraindicated. මේ සියල්ලේ ප්රතිඵලය වන්නේ ආදරණීය මිනිසාට ලිංගිකත්වය ප්රතික්ෂේප කිරීමයි.

ලිංගික ජීවිතයේ එවැනි ගැටලුවක් තිබේ නම්, එය මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ උපකාරයෙන් විසඳා ගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සැමියා ඔබට ආදරය කරන්නේ ඔබේ ලස්සන ශරීරයට පමණක් නොවේද? එපමණක් නොව, ඔබට ඉක්මනින් ක්රීඩා කිරීමට පටන් ගත හැකි අතර ඉක්මනින් සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත.

දරුවෙකුට ආදරය

සමහර විට කාන්තාවකගේ මාතෘ සහජ බුද්ධිය ඉතා දැඩි ලෙස වර්ධනය වී ඇති අතර, ඇගේ දරුවාගේ උපතත් සමඟ ඇය තම ස්වාමිපුරුෂයාගේ පැවැත්ම ගැන ප්රායෝගිකව අමතක කරයි. ඇය ඇගේ සියලු සැලකිල්ල, සෙනෙහස සහ ආදරය නව පවුලේ සාමාජිකයාට ලබා දෙයි. එවැනි තත්වයක් තුළ, සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු පුනරුත්ථාපන කාලයෙන් පසුව වුවද, කලත්රයා ලිංගික ක්රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීමට ඉක්මන් නොවන බව තරමක් තේරුම් ගත හැකිය. නතර වී සිතීමට කාලයයි: ඔබ ඇත්තටම තනි මවක් වීමට සූදානම්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිම මිනිසෙකුට දිගු කලක් ලිංගිකව හැසිරීමට ඔරොත්තු දිය නොහැක.

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය

සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු, තරුණ මවකට ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සුවය ලබා ගැනීම සඳහා ඕනෑ තරම් විවේකයක් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇය දරුවා රැකබලා ගත යුතු අතර ඒ සමඟම නිවස දිගටම කරගෙන යා යුතුය. ඉවුම් පිහුම්, පිරිසිදු කිරීම, සේදීම, සාප්පු සවාරි, පෝෂණය, ඇවිදීම, ළමා උපදේශන - මේ සියල්ල කාන්තාවකගේ බිඳෙනසුලු උරහිස් මත වැටේ.

දැන් පෙනෙන්නේ ප්‍රසව විසර්ජනය දැනටමත් පහව ගොස් ඇති බවත්, නතර වී ඇති බවත්, මැහුම් සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති බවත්, නමුත් ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සිදුවී නොමැති බවත්ය. එය ශාරීරික වෙහෙස පිළිබඳ කාරණයක් නොව සදාචාරාත්මක එකකි. නැවත කිට්ටු බැඳීමක් අවශ්‍ය කිරීමට, ඔබ විවේක ගත යුතුය, ලස්සන කාමුක යට ඇඳුම් මිලදී ගන්න, නිවසේ ඉටිපන්දම් එළියෙන් ආදර රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ගන්න - මේ සියල්ල ඔබට නිවැරදි මනසට යාමට උපකාරී වේ.

සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, කලත්‍රයින් දෙදෙනාගෙන් ඉවසීම සහ අවධානය අවශ්‍ය වේ. දරු ප්රසූතියෙන් පසු සෞඛ්ය ගැටලු සහ සංකූලතා නොමැති වීම ගැටලුවට විසඳුමෙන් අඩක් පමණි. කාන්තාවකට මනෝ-චිත්තවේගීය සුවපහසුවක් දැනීම අවශ්‍ය වේ. ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා ඇයට පෙර මෙන් ආදරය කරන බව ඇයට හැඟෙන්නේ නම් සහ ඊටත් වඩා ලිංගික ආකර්ෂණය සමඟ දුෂ්කරතා ඇති නොවනු ඇත.

සිසේරියන් අංශය මෑතදී ශ්රමයේ කාන්තාවන්ට වැඩි වැඩියෙන් නියම කර ඇත. මේ සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ. දිසාව දැක්කම බය වෙන්න ඕන නෑ. එය දිගු කලක් ප්‍රවාහයේ පවතී. ජීවිතයට ඇති අවදානම බිංදුවට අඩු වේ. දරු ප්රසූතියේදී අනපේක්ෂිත අන්තරායට එරෙහිව රක්ෂණය කිරීම සඳහා මෙම ආකාරයේ මෙහෙයුම වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි. සිසේරියන් සැත්කමකින් පසුව, වෙනත් ඕනෑම ශල්යකර්මයකට පසුව මෙන්, ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්ය වේ. බොහෝ කාන්තාවන් සැලකිලිමත් වන වැදගත් ප්‍රශ්නයක් නම් ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඔවුන්ට සම්පූර්ණ ලිංගික ජීවිතයක් ආරම්භ කළ හැක්කේ කොපමණ කාලයක්ද යන්නයි. සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ලිංගිකත්වය දිගු කලක් නොපැමිණීම කලත්රයාගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි සෘණාත්මකව බලපායි. ස්වාමිපුරුෂයා ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය, මන්ද මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවකට වෙන කවරදාටත් වඩා සහයෝගය සහ අවබෝධය අවශ්‍ය වේ. මෙම ලිපියෙන් අපි තරුණ මවක් ගැන සැලකිලිමත් වන සියලුම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට සහ හැකි තරම් විස්තරාත්මකව පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරමු.

සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු පළමු ලිංගිකත්වයට කොපමණ කලකට පෙර හැකිද?

මෙම ප්රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් දීමට කිසිවෙකුට නොහැකිය. සෑම දෙයක්ම තනිකරම තනි පුද්ගලයෙකි. වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු පළමු ලිංගික සම්බන්ධතාව සැත්කමෙන් මාස දෙකකට පෙර සිදු කළ නොහැක. බොහෝ දෙනෙක් මේ සඳහා කලින් සූදානම්ව සිටියද, එය තවමත් අවදානමට වටින්නේ නැත, මන්ද අනපේක්ෂිත සංකූලතා ඇති විය හැකි අතර, ඔබට ඒවා අවශ්ය නොවේ.

මාස දෙකක් යනු ආසන්න කාල සීමාවකි. අනෙකුත් කාන්තාවන්ට මාස 4 සිට 7 දක්වා දීර්ඝ සුවය කාලයක් අවශ්‍ය විය හැක. එය සියල්ල ශ්රමයේ එක් එක් කාන්තාවගේ ශරීරයේ ව්යුහාත්මක ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. මෙම කාලය පුරාම කාන්තාව ඇගේ වෛද්යවරයා විසින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්වය වඩාත් නිවැරදිව තක්සේරු කිරීමට සහ සමීප ජීවිතයක් සඳහා ඉදිරියට යාමට ඔහුට පමණක් හැකි වනු ඇත.

ලිංගිකත්වය අතරතුර අප්රසන්න සංවේදනයන්

මුදා හැරීමෙන් පසු නිවසට ආපසු යන තරුණ මව සිතන්නේ, හොඳයි, අවසාන වශයෙන්, දැන් සියල්ල හොඳින් වනු ඇති බවයි. මෙහෙයුම සංකූලතා නොමැතිව සිදු විය, දරුවා නිරෝගී ය, විශාල බඩක් නොමැත. තම බිරිඳව දැඩි ලෙස මගහරින ඔහුගේ ආදරණීය ස්වාමිපුරුෂයා ඔහුව නිවසේදී පිළිගනී. ඔබට ඔබේ අත්වලට විසි කර ආශාවන්ගේ සංචිතයට ඇද වැටීමට අවශ්‍ය බව තේරුම් ගත හැකිය, නමුත් ඔබ මේ කාරණය සමඟ ටික වේලාවක් බලා සිටිය යුතුය. ලිංගික සංසර්ගයේදී අපහසුතාවයක් ඇතිවීමට ඉඩ ඇති විට කාන්තාවක් පුදුමයට පත් විය හැකිය. ලිංගිකත්වය පෙර නොවූවත් මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි. වේදනාව යම් අපහසුතාවයක් ඇති කරයි, එය නිසැකවම එහි ගුණාත්මක භාවයට බලපානු ඇත. ගුද සංසර්ගය නොසලකා හැරීම සුදුසුය. මෙම ආකාරයේ ලිංගිකත්වය සමඟ ගැබ් ගැනීම කළ නොහැකි ය; මෙය බොහෝ විට එහි එකම වාසියයි. මෙම ආස්ථානය නිසැකවම මාංශ පේශි ආතතියට හේතු වන අතර, එම නිසා, උදර වේදනාව වළක්වා ගත නොහැක. මීට අමතරව, එය ප්රතික්ෂේප කිරීමට තවත් බොහෝ හේතු තිබේ. ඒවා අතර පහත දැක්වේ:

• අහුපෑවතට උග්රවීම, තිබේ නම්, හෝ ඔවුන්ගේ පෙනුම;
• ලිහිසි තෙල්වල අඩංගු ද්රව්ය වලට අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව;
• විවිධ ගිනි අවුලුවන රෝග වලින් පිරී ඇති ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදන හඳුන්වාදීමේ හැකියාව;
• ගුද මාර්ගයේ ආසාදනය.

මෙම ආකාරයේ ලිංගිකත්වය අන්ත ලෙස සැලකේ. සාමාන්ය තත්වයන් යටතේ, සෑම කෙනෙකුටම එය භුක්ති විඳීමට නොහැකිය. එපමණක්ද නොව, ශරීරය දුර්වල වන විට පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම කාලය තුළ ඔබ ගුද සංසර්ගයේ නොයෙදිය යුතුය.

සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු උදර වේදනාව ඇතිවන්නේ ඇයි?

• ආමාශයික පත්රිකාවේ අක්රිය වීම;
• කරල්;
• ගර්භාෂය දුර්වල ලෙස සංකෝචනය වේ;
• මැහුම් අභ්යන්තර අවයව මත පීඩනය යෙදේ.

සිසේරියන් සැත්කමකදී සාදන ලද මැහුම් වර්ගය ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට බලපායි. මැහුම් වර්ග තුනකට බෙදා ඇත:

1. තීර්යක්. වෛද්ය භාවිතයේදී, මෙම වර්ගයේ මැහුම් බොහෝ විට සිදු කරනු ලැබේ. අනෙක් ඒවාට වඩා එහි වාසි වේගවත් සුවය සහ යථා තත්ත්වයට පත්වීමයි. එය අඩු වේදනාකාරී වේ. පසුකාලීන ගැබ්ගැනීම් වලට බලපාන්නේ නැත. ශල්යකර්ම මැදිහත්වීමකින් තොරව, දෙවන උපත ස්වභාවිකවම සිදු වීමට ඉඩ තිබේ.
2. සම්මත.පෙර එකට සාපේක්ෂව බොහෝ අඩුවෙන් භාවිතා වේ. මෙම වර්ගයේ මැහුම් වල අවාසිය නම් එය ගර්භාෂයේ ඉහළ කොටස ස්පර්ශ කිරීමයි. මෙම කොටසෙහි විශාලතම රුධිර නාල සංඛ්යාව අඩංගු වේ. ශල්‍යකර්මයේදී රුධිරය විශාල ප්‍රමාණයක් අහිමි වන අතර එය ප්‍රසූතියේ යෙදී සිටින කාන්තාවගේ යහපැවැත්මට නිසැකවම බලපානු ඇත.
3. සිරස්.මෙම වර්ගයේ මැහුම් යොදනු ලබන්නේ හදිසි අවස්ථා වලදී පමණි. මවගේ සහ දරුවාගේ ජීවිතය පරදුවට තබා ඇති විට හෝ ගර්භාෂයේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ව්‍යුහය වෙනත් ආකාරයේ කැපීම් භාවිතා කිරීමට ඉඩ නොදේ.

ඔබට වඩාත්ම පහසු ස්ථානය කුමක්දැයි ඔබම සොයා බලන්න. එය හරියට ඔබට පළමු වරට එකිනෙකා අධ්‍යයනය කිරීමට සිදුවනු ඇත. නව හැඟීම්, සංවේදනයන්. මේ සියල්ල එකවරම බියජනක හා උද්වේගකරයි. මෙය තාවකාලික සංසිද්ධියක් බවත් ඉක්මනින් එය තනිවම පහව යනු ඇති බවත් මතක තබා ගන්න.

මානසික බාධක

කාන්තාවක් සිසේරියන් සැත්කමකට භාජනය වූ විවාහක යුවළකගේ තරමක් පොදු සිදුවීමක් වන්නේ මානසික ගැටලු ගණනාවක් මතුවීමයි. මෙය පවුල් සබඳතා නරක් කරයි, හවුල්කරුවන්ගේ සමීප ජීවිතයට සලකුණක් තබයි. ඒවායින් සමහරක් අපි බලමු:

• එක් බාධාවක් වන්නේ කාන්තාවක් ඇති කරන පෙනුමයි ලැජ්ජාව. ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ මැහුම් ඔවුන්ගේ ශරීරය විකෘති කරන අතර එය සෞන්දර්යාත්මක පෙනුමක් ලබා දෙන බවයි. දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු ආමාශයේ ඇති වූ දිගු ලකුණු ඔබ මෙයට එකතු කළහොත්, පෙනීම සාමාන්‍යයෙන් කණගාටුදායක ය. මෙම ගැටළුව ඔබේ පවුල තුළ ඇති වුවහොත් සහ ඔබට එය තනිවම විසඳා ගත නොහැකි නම්, ඔබට මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගත හැකිය. එය එහි පෙර හැඩයට ආපසු යාමට උපකාර වන බව මතක තබා ගත යුතුය. දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන්, ගර්භණී සමයේදී ලබා ගන්නා අමතර පවුම් පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය. කෝර්සෙට් හෝ වෙළුම් පටියක් දිගු ලකුණු සඳහා උපකාරී වේ. ඔබට ක්‍රීම් භාවිතා කළ හැකිය, නිතිපතා භාවිතයෙන් දිගු ලකුණු හෝඩුවාවක් ඉතිරි නොවේ.
• තවත් බාධාවක් මවගේ ආදරය. දිගු කලක් බලා සිටි දරුවෙකු බිහි කිරීමෙන් පසු, කාන්තාවක් ඔහු ගැන නිමක් නැති කනස්සල්ලට පත්වන අතර, තම ස්වාමිපුරුෂයාටද අවධානය අවශ්‍ය බව අමතක කරයි. ඔව්, ඔහු තවදුරටත් කුඩා නොවන අතර තමා ගැනම සැලකිලිමත් විය හැකිය. මෙය සත්‍යයකි, නමුත් ඔහු ඔබෙන් ආදරය හා සෙනෙහස කොටසක් ලබා ගැනීම නැවැත්වූයේ නම්, ඔහු වඩාත් පිළිගන්නා තැනට යා හැකිය. මේක වෙන්න දෙන්න එපා. ඔබේ විවාහය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබ ඔහුට කොතරම් ආදරය කරනවාද යන්න ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට නිතර පවසන්න.
• දැනෙනවා නිරන්තර තෙහෙට්ටුව. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක හැඟීම සෑම පුද්ගලයෙකුටම හුරුපුරුදුය. සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු කාන්තාවක් හැකි තරම් විවේක ගත යුතුය. ඇය වැඩි වැඩියෙන් විවේක ගන්නා තරමට ශරීරය වේගවත් වේ. එමනිසා, පිරිමියෙකු ඇයට එවැනි අවස්ථාවක් ලබා දිය යුතුය, මන්ද දරුවෙකු රැකබලා ගැනීම සහ ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීම කාන්තාවක් ශාරීරිකව පමණක් නොව මානසිකව ද වෙහෙසට පත් කරයි. අනපේක්ෂිත තෑග්ගක් සමඟ ඇයව සතුටු කරන්න. ඒ වගේ, කිසිම හේතුවක් නොමැතිව. ඔබේ බිරිඳ සඳහා ආදර රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් පිළියෙල කළ හැකිය. ඔබ ඇයට ආදරය කරන බව ඇයට පෙන්වන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, ඇය අනිවාර්යයෙන්ම එය අගය කරනු ඇත.

හවුල්කරුගේ හැසිරීම

ඔබට සිදු වන දේ ගැන ලැජ්ජා නොවන්න. ඔබේ අත්දැකීම්, බිය සහ සැකයන් ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදා ගැනීමට වග බලා ගන්න. සියල්ලට පසු, අන්යෝන්ය අවබෝධය එකිනෙකා සමඟ සබඳතාවල ප්රධානතම දෙයයි. එවැනි ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ කාන්තාවකට පිරිමියෙකුගේ උපකාරය සහ උපකාරය ඉතා වැදගත් වේ. ඕනෑම ශල්යකර්ම මැදිහත්වීමක් ශරීරය සඳහා විශාල ආතතියකි. ඕනෑම කුඩා දෙයක් සාකච්ඡා කිරීමෙන්, වඩාත් සමීප දේවල් ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදා ගැනීමෙන්, ඔබට ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකි අතර පැරණි දිනවල මෙන් සියයට සියයක්ම ලිංගිකත්වය භුක්ති විඳීමට පටන් ගත හැකිය. ඔබ ලැජ්ජාශීලී සහ සෑම දෙයක්ම ඔබම තබා ගන්නේ නම්, එය යහපත් දෙයකට මග පාදන්නේ නැත. මිනිසා තමා කරන වැරදි මොනවාද සහ ඔහුගේ බිරිඳ ඔහු සමඟ සමීප සබඳතා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ මන්දැයි ප්‍රහේලිකාවක් වනු ඇත. එබැවින් ගැටුම වැඩි ඈතක නොවේ.

සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු ලිංගික හැසිරීම් සඳහා සරල නීති කිහිපයක්

• ඕනෑම දරු ප්රසූතියක් අධික යෝනි මාර්ගයේ වියළි බවක් ඇති කරයි. මෙය සිදු වන්නේ හෝර්මෝන පද්ධතියේ අක්රිය වීමක් නිසාය. වියළි බව ඉවත් කිරීම සඳහා ලිංගික සංසර්ගයේදී විශේෂ ලිහිසි තෙල්, ජෙල්, කීම් භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. මෙම නිෂ්පාදන ඕනෑම ෆාමසියක විකුණනු ලබන අතර බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ලබා ගත හැකිය. ලිහිසි තෙල් ජලය මත පදනම් වූ සහ මේදය මත පදනම් වේ. සංයුතිය සාමාන්යයෙන් ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි, විටමින් සහ ප්රති-ආසාදිත සංරචක අඩංගු වේ. ඔබ මව්කිරි දෙනවා නම්, සංයුතියේ හෝමෝන පැමිණීම ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ඔවුන් එහි නොසිටිය යුතුය. ඔවුන් දරුවාගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය.
• ඉක්මන් නොවන්න. ඔබ පළමු වරට ඉක්මන් නොවිය යුතුය, නැතිවූ කාලය සඳහා අවශ්ය වේ. ස්වාමිපුරුෂයාගේ චලනයන් සුමට හා මැනිය යුතුය. කලත්රයාට හැකි තරම් කුඩා වේදනාවක් ඇති කිරීම සඳහා අතිශයින්ම ප්රවේශමෙන්. පූර්ව ක්‍රීඩාව සහ පෙර ක්‍රීඩාව කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙය කාන්තාවට හැකි තරම් ලිහිල් කිරීමට සහ මනෝවිද්‍යාත්මකව ඇයව සමීපභාවය සඳහා සූදානම් කිරීමට උපකාරී වේ. ඕනෑම හදිසි චලනයක් වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර දිගු කලක් ලිංගිකව හැසිරීමෙන් ඔබව අධෛර්යමත් කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.
• තනතුර තෝරා ගැනීම කාන්තාවටම පැවරීම සුදුසුය. මේ ආකාරයෙන් ඇයට ක්රියාවලිය වඩා හොඳින් පාලනය කළ හැකිය.

වේදනාව සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ පහව නොයන්නේ නම්, මෙය කරදර වීමට හේතුවක් වේ. මෙම තත්ත්වය තුළ ඔබට උපකාර කිරීමට සහ වැඩිදුර ක්රියාවන් පිළිබඳ නිර්දේශ ලබා දෙන ආකාරය වෛද්යවරයා උපදෙස් දෙනු ඇත.

අවසාන වශයෙන්, සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ලිංගික ක්රියාකාරකම් වහාම ආරම්භ නොකළ යුතු බව මම පැවසීමට කැමැත්තෙමි. lochia නතර වන තුරු ඔබ බලා සිටිය යුතුය. Lochia පසු ප්රසව වේ. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් උපතින් මාස දෙකකට පසු අතුරුදහන් වේ. ගර්භාෂය ආසාදනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබ ලිංගිකව හැසිරීම ප්රමාද කළ යුතුය. අල්ට්රා සවුන්ඩ් ආකාරයෙන් පාලන රෝග විනිශ්චය මඟින් ඔබේ ශරීරය කොපමණ ප්‍රමාණයක් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වී ඇත්ද යන්න නිසැකවම පෙන්වනු ඇත. මැහුම් සහ ගර්භාෂයම පවතින්නේ කුමන තත්වයකද? අතිරේක පරීක්ෂණ අවශ්ය වනු ඇත. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඩිම්බකෝෂය සති 7 කට පසුව සිදුවිය හැකි බව මතක තබා ගත යුතු අතර, මෙය ආරම්භයට තර්ජනයක් විය හැකි නමුත්, ඔබට දරුවා බිහි කිරීමට හැකි වනු ඇතැයි සිතිය නොහැක. ගර්භාෂ කැළල සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වීමට වසර දෙකක් පමණ ගත වේ. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක්වත් නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට උත්සාහ කරන්න. ඉදිරි වසර කිහිපය තුළ ඔබ නොමැතිව මුහුණ දීමට නොහැකි වන ඔබේ දරුවාට පමණක් නොව, ඔබේ දරුවාටද දැන් ඔබ වගකිව යුතුය.

නිසැකවම, මවක් වීම ජීවිතය අර්ථවත් කරන අපූරු හැඟීමකි.

ඔබ දරුවෙකු බිහි කළත්, මතක තබා ගන්න! ඔබ තවමත් පිරිමියෙකු ආදරය කරන කැමති කාන්තාවක්.

බොහෝ සාධාරණ ලිංගිකත්වය කියා සිටින්නේ ස්වාභාවික දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පළමු ලිංගිකත්වය "පළමු වතාවට" බොහෝ සෙයින් සමාන බවයි. තවද මෙම ප්රකාශය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම භෞතික විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් තිබේ. දරුවෙකුගේ උපත පවුලක ජීවිතයේ වඩාත්ම සිත්ගන්නාසුළු හා වැදගත් සිදුවීමකි. දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු සතිවල කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ සාමාන්ය රිද්මය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. තවද මෙය යම් යම් නැවත සකස් කිරීම් වලට මග පාදයි.

මිනිස් සිරුර සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරයකින් බාහිර උත්තේජක වලට ප්රතික්රියා කරන තනි තනි ජීව විද්යාත්මක පද්ධතියකි. උපත ලැබූ වහාම තම ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ දැඩි ආදරයක් ගැන සිහින දකින කාන්තාවන් සිටිති. නමුත් එවැනි "පූජකවරියන්" වැඩිය නැත. නිල සංඛ්‍යාලේඛන පවසන්නේ ශ්‍රමයේ සිටින කාන්තාවන්ගෙන් 50% ක් මාස 3 ක් තුළ ලිංගික ආබාධවලට ගොදුරු වන බවයි. 18% දී, සමීපත්වය කෙරෙහි උදාසීනත්වය වසර 1 ක් දක්වා පවතී. මෙම නඩුවේ හැසිරෙන්නේ කෙසේද? ඔබේ සහකරු වෙත ආකර්ෂණය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට පවතින ක්‍රම මොනවාද? පළමු ලිංගිකත්වය කෙතරම් ඉක්මනින් කළ හැකිද? මෙම ප්රශ්න මිලියන සිය ගණනක් ජනයා උනන්දු වෙයි. මෙම ගැටළු විස්තරාත්මකව බලමු.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ලිංගික ජීවිතය සඳහා නීති

කායික හා මානසික පදනම

දරු ප්රසූතියෙන් පසු සමීප ජීවිතයට නැවත පැමිණීම ක්රමයෙන් සිදුවිය යුතුය. බොහෝ ජෝඩුවලට පෙර ඇඳේ තිබූ සංවේදනයන් තවදුරටත් අත්විඳිය නොහැක. මෙම හැඟීම් ආදේශ කිරීම එකිනෙකා කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැතිවීම සමඟ සම්බන්ධ නොවේ. මෙම පරිවර්තනයේ පදනම හවුල්කරුවන්ගේ වෙනස් (වඩා පරිණත) දර්ශනයකි. දෙමව්පියන් ලිංගික ඥාතිත්වයට වඩා අධ්‍යාත්මිකව එක්සත් වීමට පටන් ගනී. ඉතින් දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු සමීප ජීවිතයේ ආරම්භය ටිකක් ප්රමාද කිරීම වටී ඇයි?

ප්රායෝගිකව, තරුණ පවුලක් බොහෝ විට එක් ගැටලුවකට මුහුණ දෙයි - ළදරුවෙකුගේ උපත හේතුවෙන් ලිංගිකත්වය නොමැතිකම. සමහර විට හවුල්කරුවන්ගේ පෙර ආශාව මැකී ගොස් තිබේද? මෙය සත්‍යයෙන් බොහෝ දුරස් ය. කායික හා මානසික හේතූන් යථා තත්ත්වයට පත් වූ විට ආදරය සහ උද්යෝගය නියත වශයෙන්ම පවතිනු ඇත. මුලින්ම, කාන්තා ශරීරය ඇත්තටම විවේකයක් අවශ්යයි. දෙවනුව, මානසික ආතතියෙන් පසු සෑම කාන්තාවක්ම යටි සිතින් ආදරය සඳහා සූදානම් නැත.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු, "අලුතින් සාදන ලද" මවගේ ශරීරයේ ප්රතිෂ්ඨාපන ක්රියාවලීන් සිදු වේ:

• දරුවාගේ උපතෙන් පසු ගර්භාෂය ක්රමයෙන් ඉවත් කරයි. දින 60 ක් ඇතුළත, අභ්යන්තර ඉන්ද්රියය lochia (විශේෂිත ස්රාවය) ඉවත් කරයි. මෙම ක්රියාවලිය ක්රමයෙන් මැකී යන චරිතයකින් සංලක්ෂිත වේ;
• කාන්තාවගේ perineum යම් හානියක් ඇත. ඕනෑම ආකාරයක විනිවිද යාමක් තියුණු වේදනාවක් ඇති කළ හැකි බව මේ හේතුව නිසා ය. භයානක ආසාදනයක් සුව නොකළ මැහුම් හරහා පහසුවෙන් විනිවිද යා හැකි අතර එමඟින් අමතර ආබාධ සහ රෝග ඇති වේ.

මේ අනුව, ආදරය කරන කලත්‍රයන්ට ලිංගිකත්වය සතුටේ උල්පතක් වන තෙක් බලා සිටිය යුතු අතර, කරදර සහ බිය නොවේ. නමුත් පුනරුත්ථාපන කාලය ගෙවී ගොස් ඇති අතර, සමීප ජීවිතයක් නොමැති විට, අපි මානසික අපහසුතාවයන් ගැන කතා කරමු. මෙම තත්වයට පෙර ඇති විය හැකි ප්රධාන හේතු සලකා බලමු:

1. ප්රමුඛතාවන්හි සැලකිය යුතු වෙනසක්. මෙය ස්වභාවික සහජ බුද්ධියක් ලෙස හැඳින්විය හැක. දැන් මව සිය සියලු අවධානය යොමු කරන්නේ එක් දරුවෙකු වෙතය. ඇය හුදෙක් සතුට ගැන සිතන්නේ නැත, නමුත් අලුත උපන් බිළිඳෙකු රැකබලා ගැනීමේදී පෙන්නුම් කරන ප්රතීකයක් මගින් මඟ පෙන්වනු ලැබේ;
2. ඔබේ ශරීරය ගැන සංකීර්ණයක් තිබීම. බොහෝ කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ හැඩය ගැන බොහෝ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බව රහසක් නොවේ. දැන් අතිරික්ත බර පෙනෙන්නට තිබේ, උදරය වැඩි වී ඇත, දිගු ලකුණු සෑදී ඇත, පශ්චාත් ශල්‍ය මැහුම් සුව වෙමින් පවතී, සහ බිරිඳ බරපතල කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මිනිසා ඇයට සහාය විය යුතු අතර වෙනත් ආකාරයකින් ඇයට ඒත්තු ගැන්විය යුතුය.
3. පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික අවපීඩනය. වගකීමේ බර චරිතය හා අධිෂ්ඨානය තුළ ශක්තිමත්ම කාන්තාව පවා නොසන්සුන් කළ හැකිය;
4. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව. අම්මා දවසේ පැය 24 පුරාම "රාජකාරිය" කරන අතර ගෙදර වැඩ සියල්ලම කරයි. මේ අනුව, චිත්තවේගීය ගෝලය බරපතල ආතතියකට ලක්ව ඇති අතර එය ඇඳෙහි ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි.

මව්කිරි දීමේදී කාන්තාවක් විශේෂ හෝමෝනයක් නිපදවන බව විද්යාව දිගු කලක් තිස්සේ තහවුරු වී ඇත. මෙම ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය සුරාන්තයට සමාන සංවේදනයන් ඇති කරයි. කාන්තාවකට තම ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ සමීප සබඳතා අවශ්‍ය නොවන්නේ මේ හේතුව නිසා ය. ඒ නිසා ඇයට ලිංගිකත්වය අවශ්‍ය නැහැ.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කොපමණ කාලයක් ලිංගිකව හැසිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුද?

ප්ලාසන්ටා වෙන් කිරීම ප්රදේශයේ අඛණ්ඩ තුවාලයක් නිර්මාණය කරයි. මෙම මතුපිට අනාරක්ෂිත ය. එමනිසා, ආසාදනය පහසුවෙන් ඉන්ද්රියයට විනිවිද යාමට සහ අතිරේක ආබාධ සහ සංකූලතා වර්ධනය වීමට හේතු වේ. ලිංගික සංසර්ගයේදී සුළු වශයෙන් අපිරිසිදු සමුච්චය වීම පවා භයානක දැවිල්ලක ප්‍රභවයක් බවට පත්විය හැකිය. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව සහ ගැහැණු යෝනි මාර්ගයේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ මේ හේතුව නිසාය. සියල්ලට පසු, ළදරුවෙකු බිහි වූ විට සැලකිය යුතු ලෙස දිගු වන මාංශපේශී ඉන්ද්රිය වේ.

සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු ලිංගික සංසර්ගය නිර්දේශිත සතිවලින් වැළකී සිටීමට වඩා කලින් ආරම්භ කළ හැකි බව සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ බොහෝමයක් දැඩි ලෙස ඒත්තු ගැන්වී ඇත. මෙම තර්කය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි. මෙහෙයුම යෝනි මාර්ගයට නොපැමිණියද, වැදෑමහ ස්ථානය තවමත් සුව කිරීම අවශ්ය වේ. ගර්භාෂය මත විශේෂ කැළලක් සෑදී ඇති අතර එය ශක්තිමත් කර දැඩි කළ යුතුය. ඔබට කොපමණ ඉක්මනින් ලිංගිකව හැසිරීම ආරම්භ කළ හැකිද? මෙම ප්රශ්නය තනිකරම තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර ශරීරයේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.

සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු සමීප ජීවිතය

CS ශල්‍ය ක්‍රියා පටිපාටිය යනු උදරය සහ ගර්භාෂය කැපීම ඇතුළත් සංකීර්ණ ශල්‍ය ක්‍රියාවලියකි. යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශි ව්යුහයන් සම්පූර්ණයෙන්ම නොනැසී පවතින බව සඳහන් කිරීම වටී. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කාන්තාව ලිංගික හැසිරීම් වලින් විවිධ සංවේදනයන් අත්විඳීමට පටන් ගනී. සමහර අවස්ථාවලදී, ස්වභාවික දරු ප්රසූතියට වඩා ප්රකෘතිමත් වීමේ කාලය දිගු විය හැක. යොදන ලද මැහුම් වල ගුණාත්මකභාවය රඳා පවතින්නේ සිදු කරන ලද මෙහෙයුමේ වෘත්තීය මට්ටම මත ය. සෑම දෙයක්ම ප්රවේශමෙන් සිදු කළ හොත්, සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය කෙටි කාලීන වනු ඇත. දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු ලිංගිකත්වය සති 6-8 කට පසුව සිදු විය හැක.

ශරීරය දැඩි ලෙස තනි පද්ධතියක් බැවින් මෙම තොරතුරු සාමාන්‍ය ස්වභාවයකි. සමහර කාන්තාවන්ට මාතෘ රෝහලේ සිටියදී කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව දරුවෙකු රැකබලා ගැනීම ආරම්භ කළ හැකි අතර තවත් සමහරු ශල්‍යකර්මයෙන් පසු දින 30 ක් දක්වා සුවය ලබයි.

ගර්භාෂයේ තත්ත්වය තීරණය කිරීම සඳහා හොඳම විකල්පය අල්ට්රා සවුන්ඩ් වේ. ඩිජිටල් තාක්‍ෂණය මඟින් මැහුම් වල කැළැල් පැහැදිලිව තහවුරු කර ගැනීමට සහ ඔබට තවදුරටත් ලිංගිකව එක්විය නොහැකි කොපමණ කාලයක් තීරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුට මෙම තොරතුරු ලබා දිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී සම්පූර්ණ ලිංගික ජීවිතය මාස හයක් ඇතුළත සිදු විය හැක. ඔබ විශේෂඥයෙකුගේ නිර්දේශ නොසලකා හරින්නේ නම්, ඔබට අතිරේක සංකූලතා ඇති විය හැක.

පුනරුත්ථාපනය සඳහා අභ්යාස පද්ධතිය

ඇඳේ සමීප සබඳතා ආරම්භ කිරීම තාර්කික වන්නේ කුමන වේලාවට පසුවද? වේදනාකාරී බලා සිටීම අඩු කරන්නේ කෙසේද? දරු ප්රසූතියෙන් පසු සමීප මාංශ පේශි සඳහා සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමේ ව්යායාම මාලාවක් ප්රකෘතිමත් වීම සඳහා වැදගත් වේදිකාවකි. දරුවාගේ උපතෙන් පසු යෝනි මාර්ගය සැලකිය යුතු වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. මාංශපේශී ඉන්ද්රිය දිගු වන අතර එහි පෙර ප්රමාණයට සාමාන්යකරණය කිරීම අවශ්ය වේ.

මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, පුනරුත්ථාපන වෛද්යවරුන් විශේෂ අභ්යාස සිදු කිරීම නිර්දේශ කරයි.

නිදසුනක් වශයෙන්, Kegel කාර්යය ලිංගික ස්වරය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට සහ ප්රජනක පද්ධතියේ අවයව වලට රුධිර සැපයුම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සුවතා ක්‍රියා පැහැදිලිවම සුරාන්තය පාලනය කරයි. පළපුරුදු ලිංගික විද්යාඥයින් විසින් මුත්රා කිරීමේ ක්රියාවලිය ක්රියාකාරී වන විට කාන්තාවන් "මුත්රා කිරීම නතර කිරීම" නිර්දේශ කරයි. මෙම මාංශ පේශි තන්තු ප්රදේශය ක්රමයෙන් පුහුණු කළ යුතුය. මෙම ව්‍යායාමයේ ප්‍රධානතම කරුණ වන්නේ විවිධ වේගයන්හි මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීම සහ ආතතිය ඇති කිරීමයි. ඔබට පහසු ඕනෑම වේලාවක අභ්‍යාස කිරීමට ඔබට අවසර ඇත.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගික සංවේදනයන් නැවත ලබා දීම සෞඛ්‍ය පුහුණුව සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වන සැබෑ කලාවකි. ඒවා කොපමණ කාලයක් නිෂ්පාදනය කළ යුතුද? ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ කාන්තාවගේ ශරීරයේ තත්වය සහ ඇගේ ජීව විද්‍යාත්මක විභවය මත වන අතර එය ස්වභාවධර්මයටම ආවේනික වේ. කායික විද්යාඥයින් පවසන්නේ මවකගේ දරුවාගේ උපතෙන් පසු යෝනි මාර්ගයේ සංවේදීතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බවයි.

ආර්නෝල්ඩ් කෙගල්ගේ සරල ව්‍යායාම මුලින් අදහස් කළේ මුත්රා පිටකිරීමේ අපහසුතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා ය. කෙසේ වෙතත්, පසුකාලීන සායනික අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කළේ සුව කිරීමේ ක්රියාවන් කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ලිංගික ස්වරය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. රීතියක් ලෙස, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ලිංගික හැසිරීම සාධාරණ ලිංගිකත්වය සඳහා වඩාත් ප්රසන්න හා යෝග්ය වේ. මේ අනුව, සරල ක්රමානුකූල අභ්යාස ඔබේ සමීප ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ පවුල් සබඳතා වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

නිගමනය

කාන්තාවන්ගෙන් 1/3 ක් පමණ සුරාන්තය අත්විඳීමට පටන් ගන්නේ දරු ප්රසූතියෙන් පසුවය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ලිංගිකත්වය වඩා හොඳ වන අතර නව මට්ටමකට ළඟා වේ. මව්කිරි දීමේදී ශක්තිමත් හෝර්මෝන කම්පනයක් මවගේ ශරීරයේ සියලුම පද්ධතිවල වැඩ සක්රිය කරයි. කාන්තාවකගේ මනෝවිද්‍යාව සැලකිය යුතු පරිවර්තනයකට භාජනය වන අතර ඇය අවට ලෝකයට වඩාත් විවෘත වේ. වයස අවුරුදු 30 දී පමණ කාන්තාවකගේ ලිංගිකත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම හෙළිදරව් වේ. බොහෝ විට ඇය දරුවෙකු බිහි කිරීමට සූදානම් වන්නේ මෙම වයසේදී ය.

සාමාන්‍ය මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වයක් හොඳ කිරිදීමකට සෘජුවම බලපායි. ඔබගේ සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් ස්ථාපිත කර ඇති නිර්දේශිත කාල සීමාවන් පිළිපදින්න. ශාරීරික ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ලිහිල් සම්බාහනය පරිපූර්ණයි. ඔබ ඥානවන්තව ප්රතිංධිසරාේධක තෝරා ගත යුතුය. ප්රතිංධිසරාේධක මව්කිරි වල ගුණාත්මක භාවයට බලපාන්නේ නැත. මෙම ප්‍රශ්නයට ඥානවන්තව ප්‍රවේශ වී ඔබ වටා සිදුවන දේ දෙස ධනාත්මකව බලන්න.

මම 5 ට කැමතියි

අදාළ පළ කිරීම්