ඉදිමීම සඳහා සාම්ප්රදායික ක්රම. ඉදිමීම සඳහා ඵලදායී ජන පිළියම් ඇත. උදරයේ වැඩිහිටියන්ට සමතලා කිරීමට එරෙහි සටනේදී ශාකසාර ඖෂධ

සෑම පුද්ගලයෙකුටම පාහේ තම ජීවිතයේ එක් වරක්වත් දැනුණේ ඔහුගේ බඩ ඉදිමී ඇති බවත්, ඔහු තුළ ඇති සියල්ල හුදකලා වී ඇති බවත්ය. මෙම සංසිද්ධිය සමතලා කිරීම ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, සමතලා කිරීම භයානක නොවේ, නමුත් ඒ සමඟම, එය එහි හිමිකරුට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. සහ සමතලා වීම හේතු විය හැකි ඕනෑම බරපතල රෝගයක රෝග ලක්ෂණයක් නොවේ මාරාන්තික ප්රතිඵලය, එය ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ.

බඩ පිපීම සහ එහි හේතු

සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් තුළ ද බඩ පිපීම ඇති විය හැක

පුද්ගලයෙකු අත්විඳින වෙනත් ඕනෑම අපහසුතාවයක් මෙන්, සමතලා වීමට හේතු තිබේ. බොහෝ විට, සමතලා වීම යනු යම් රෝගයක රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි ආමාශයික පත්රිකාව. එබැවින්, මෙම ප්රපංචයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

• ඉදිමීම, උදරය ඉතා ඉදිමී එහි මුල් ප්‍රමාණය මෙන් එකහමාරක් වැඩි විය හැකි බව රෝගීන් දකී.
• හෙවිං. පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් ගෑස් වලින් පීඩා විඳිති
• ගොරවනවා. වඩාත් රසවත් හා සමහර විට විහිලු රෝග ලක්ෂණය. සමතලා වීම ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් ආමාශයේ ඝෝෂාකාරී සංසිද්ධියක් අත්විඳින අතර එය ඕනෑම දෙයකින් ගිලී යාම ඉතා අපහසුය.
• බර දැනීම. බඩවැල්වල විශාල වායු ප්‍රමාණයක් එකතු වී ඇති හෙයින්, පුද්ගලයෙකු හුදෙක් කලකිරීමට පත්වන අතර විශාල බරක් දැනේ.
• ස්වභාවයෙන්ම කැක්කුම ඇති වේදනාව
• දකුණු හෝ වම් හයිපොහොන්ඩ්රියම් තුළ ස්ථානගත කළ හැකි වේදනාව. එය සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන්නේ බඩවැලේ නැමීමක් ඇති ස්ථානවල ය
• බෙල්චිං
• ඉක්කාව

සෑම විටම පාහේ, බඩවැල්වල වායූන් සමුච්චය වීම පුද්ගලයෙකු තුළ විශාල අපහසුතාවයක් ඇති කරයි, මන්ද සියලු සිතුවිලි එක් දිශාවකට යොමු කර ඇති බැවිනි. සමතලා වීම ඔබේ නිරන්තර සහකාරිය බවට පත් වී ඇත්නම් සහ සමහර අවස්ථාවල එය පවතිනු ඇත දිගු කාලයක්, එවිට ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම උපකාර සඳහා විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

සමතලා වීමට හේතු

සමතලා වීම භයානක සංසිද්ධියක් නොවන බව තිබියදීත්, එය සිදුවීමට හේතු දෙස සමීපව බැලීම වටී. අතිරික්ත වායුව බඩවැල්වල එකතු වීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. කෑම කන ගමන් කතා කරනවා. බොහෝ විට, ආහාර හපන අතරතුර, මිනිසුන් එකවර කතා කරන අතර, ආහාර සමඟ අතිරික්ත වාතය ගිල දමනු ලැබේ, එය නීතියක් ලෙස රුධිරයට අවශෝෂණය කර බඩවැල්වල පදිංචි වීමට කාලය නොමැති අතර එමඟින් වායුව වැඩි කරයි. පිහිටුවීම
2. චිත්තවේගීය උද්දීපනය. විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත්තේ පුද්ගලයෙකුට යම් ආකාරයක අත්දැකීමක් ඇති විටය ශක්තිමත් හැඟීම්, ප්‍රීතිය, දුක යනාදිය වේවා, ආහාර ඉතා වේගයෙන් බඩවැල්වලට විනිවිද යයි. තවද, රීතියක් ලෙස, එය එතරම් වේගයෙන් විනිවිද යාමක් සිදුවන්නේ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය නොවීමයි.
3. දුර්වල පෝෂණය, එනම් ඉක්මන් කෙටි ආහාර. බොහෝ විට, ආහාර ඉක්මනින් හපන අය වායූන් සමුච්චය වීමෙන් පීඩා විඳිති. වෛද්‍යවරු ඔබේ ආහාර තව ටිකක් හපන්න නිර්දේශ කරන අතර වායූන් අතුරුදහන් වනු ඇත
4. පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය. බොහෝ විට මෙම සින්ඩ්‍රෝමයේ එක් රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ සමතලා වීමයි.
5. නිතර මලබද්ධය. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් අධික ලෙස වායූන් සෑදීම අවුස්සන අතර, ඊට අමතරව, මල බද්ධය සමඟ, ශරීරයට අවශ්‍ය පරිදි වායූන් පහව යන්නේ නැත.

වැඩි වායුව සෑදීමට හේතු විය හැකි නිෂ්පාදන ගැන අපි කතා කරන්නේ නම්, මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• පැසවීම ඇති කළ හැකි දුඹුරු පාන්, kvass සහ අනෙකුත් ආහාර
• ඇපල්, ගෝවා, බෝංචි, අර්තාපල් වැනි පලතුරු සහ එළවළු.
• පුද්ගලයෙකුට ලැක්ටේස් ඌනතාවයක් ඇත්නම් කිරි නිෂ්පාදන
• සීනි, විශේෂයෙන් අධික භාවිතය. සීනි පැසවීමට හේතු විය හැකි බව කවුරුත් දනිති, එබැවින් දැනටමත් බඩවැල් ආශ්‍රිත ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් එය විශාල වශයෙන් අනුභව නොකිරීම වඩා හොඳය.
• කාබනීකෘත බීම

එසේම, පුද්ගලයෙකුට එක් රෝගයක් තිබේ නම් සමතලා වීම සිදු වේ:

1. Pancreatitis
2. සිරෝසිස්
3. කොලිටික්
4. ගැස්ට්රයිටිස්
5. Dysbacteriosis
6. අග්න්‍යාශයේ ගැටළු

බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකුට යම් ආකාරයක ආන්ත්රික ආසාදනයක් ඇති විට වායුව සෑදීම වැඩි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම අවස්ථාවේ දී සමතලා වීම වඩාත්ම නොවේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය, නමුත් බොහෝ විට බෝවන රෝග වෛද්යවරුන් සඳහන් කරන්නේ ආසාදනයක් ඇති විට, විශේෂයෙන් ළමුන් තුළ, වායූන්ගේ සුවඳ පවා වෙනස් විය හැකි අතර තරමක් අප්රසන්න විය හැකි බවයි. මෙය සිදුවන්නේ ශරීරයේ සටනක් පවතින නිසා සහ සමහර බැක්ටීරියා මෙම අතුරු ආබාධ ඇති කරන බැවිනි. මෙම අවස්ථාවේ දී, වායූන් විශාල අපහසුතාවයකින් මුදා හරින අතර සමහර විට පවා දැඩි වේදනාවක් ඇති වේ.

ස්වල්ප දෙනෙක් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කරන අතර මෙම අපහසුතාවයේ සියලුම රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරති. එහෙත් තවමත්, ඔබ නිරන්තර වායු සෑදීමෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වඩා හොඳය. එය ඔබේ ආහාර වේල නැවත සලකා බැලීමට සහ රෝගයේ සැබෑ හේතුව සොයා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

ප්රතිකාර

බඩවැල්වල ඇති වායූන් වලින් ආමාශය එකහමාරක ගුණයකින් වැඩි විය හැක

මෙම ගැටලුව වඩාත්ම ප්රසන්න නොවන අතර, සෑම කෙනෙකුටම දිගු කලක් ඉවසාගත නොහැකි නිසා, බඩවැල්වල ඇති වායූන් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය ගැන බොහෝ අය උනන්දු වෙති. පළමුවෙන්ම, වෛද්යවරයා තීරණය කළ යුතුය නිශ්චිත හේතුවමෙම ක්රියාවලිය මිනිස් සිරුර තුළ සිදු වන්නේ ඇයි? හේතුව තීරණය කර ඇත්නම්, ප්රතිකාරය අදියර තුනකින් සමන්විත වේ:

• ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම. මෙම අදියරේදී, බඩවැල්වල ඇති වන කැක්කුම ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකි ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙය Drotaverine (No-shpa) වේ. වාතය අධික ලෙස ගිල දැමීමෙන් සමතලා වීම ඇති වන්නේ නම්, ආහාර ගැනීමේදී වාතය අඩුවෙන් ගිල දැමීමට දායක වන පියවර ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
• ව්යාධිජනක චිකිත්සාව. මෙම අදියරේදී, පුද්ගලයා බඩවැල්වල අතිරික්ත වායුව සෑදීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වන ඖෂධ නියම කර ඇත. සාමාන්යයෙන්, ඒවා නියම කරනු ලැබේ:

1. ඉවත් කිරීමට උපකාර වන Sorbents හානිකර ද්රව්යසහ බඩවැල් වලින් විෂ ද්රව්ය. වඩාත් ප්රසිද්ධ sorbents ඇතුළත් වේ
2. Smecta, Phosphalugel, ආදිය.
3. සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එන්සයිම අඩංගු සූදානම. මේවාට Pancreatin (හෝ Mezim) ඇතුළත් වේ.
4. පෙන නිවා දැමිය හැකි ඖෂධ, බඩවැල්වල වායූන් එකතු වන ආකාරයෙන්. ඔවුන් බඩවැලේ අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරන අතර ඒවා වේගයෙන් ගමන් කිරීමටද උපකාරී වේ. සාමාන්යයෙන්, Espumisan, Bibicol, Simethicone එවැනි ඖෂධ අතර ජනප්රිය වේ.

• වායුව සෑදීමේ හේතු ඉවත් කිරීම අරමුණු කරගත් චිකිත්සාව. මෙහි ඇති ප්රධානතම දෙය වන්නේ හේතුව නිවැරදිව තේරුම් ගැනීම සහ නිවැරදි ප්රතිකාරය තෝරා ගැනීමයි:

1. සමතලා වීම ගෙඩියක් නිසා ඇති වුවහොත් ශල්‍යකර්මයක් නියම කරනු ලැබේ
2. සමතලා වීම නියත හා ගතික ස්වභාවයක් නම්, එම පුද්ගලයාට Cerucal නියම කරනු ලැබේ
3. බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සමඟ ගැටළු තිබේ නම්, සාමාන්‍ය වෘක්ෂලතාදිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන drugs ෂධ සහ ලැක්ටොබැසිලි නියම කරනු ලැබේ.
4. හේතුව මල බද්ධය නම්, එය ඉවත් කිරීම සඳහා ඖෂධ නිසැකවම නියම කරනු ලැබේ.

ආරක්ෂිතම එකක් සහ ජනප්රිය ඖෂධ, වායූන් ඉවත් කිරීම සඳහා Espumisan වේ. ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී ඔවුන් වධ හිංසා කරන විට කුඩා දරුවන්ට පවා එය නියම කරනු ලැබේ දරුණු කොලික. එය භාවිතා කළ යුත්තේ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශය මත පමණක් වන අතර, අපහසුතාවයට හේතුව ඔබ හරියටම දන්නේ නම්. ඕනෑම අවස්ථාවක, වෛද්යවරයෙකුට පමණක් ප්රතිකාර නියම කළ හැකි අතර සමහර පර්යේෂණ පැවැත්වීමෙන් පසුව සැබෑ හේතුව තීරණය කළ හැකිය. ස්වයං-ඖෂධ නිර්දේශ නොකරයි, මන්දයත්, සමතලා වීමේ හානිකර බව නොතකා, එය වඩාත් බරපතල රෝග නිසා ඇති විය හැක.

ආහාර වේල

බඩවැල්වල වායූන් වලින් පෙළෙන අයට ඔවුන්ගේ ආහාර වේල රැඩිකල් ලෙස නැවත සලකා බැලීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, මන්ද මෙය බොහෝ විට හේතුව වේ. නූතන මිනිසුන්ගේ ජීවන රටාව ඔවුන්ට නිතරම සුලු කෑමට බල කරයි, එසේ නොවේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර(ක්ෂණික ආහාර, කට්ලට්, ආදිය), එබැවින් රෝගයෙන් පෙළෙන අයගේ සංඛ්යාව වැඩි වෙමින් පවතී. ඔබ එවැනි ගැටළුවක් දුටුවහොත්, එවැනි ආහාර බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• පාන්, කළු පාන් සහ බනිස්
• දොඩම්, මිදි, ලෙමන්, කෙසෙල් වැනි පලතුරු
• ගෝවා, තක්කාලි, ඇට වැනි එළවළු
• රනිල කුලයට අයත් බෝග, සියල්ල ව්‍යතිරේකයකින් තොරව
• මුද්දරප්පලම් සහ නවතයි
• වායූන් අඩංගු බීම
• සීනි
• අද ඉතා ජනප්රිය උදෑසන ආහාරය ධාන්ය වර්ග
• චීන ආහාර
• කුළුබඩු සහ මේද කෑම
• මේද මස්
• මධ්යසාර පාන වර්ග

එසේම, එළවළු අමු ලෙස අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, ඒවා තම්බා හෝ තැම්බූ විය යුතුය. බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වැඩිපුර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එමඟින් බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ සමතලා කිරීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

ජන පිළියම්

ජන පිළියම් ඔබට වායුව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ

ඊට අමතරව වෛද්ය සැපයුම්, ගෑස් ඉවත් කිරීම සඳහා ජන පිළියම් ඉතා ජනප්රියයි. ඔවුන්ට සැමවිටම උදව් කළ නොහැකි බැවින් ඒවා ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතු බව ඇත්තකි. වායූන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ප්‍රධාන ක්‍රමවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඩිල් වතුර කසාය. මේ කසාය කුඩා දරුවන්ටත් දෙනවා. ඔබ ඩිල් මේස හැන්දක් ගෙන එය උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කළ යුතුය, ඉන්පසු එය පැය තුනක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න. සුප් හොද්ද සිසිල් වූ පසු එය පරිභෝජනය කළ හැකිය. මෙය ආහාර වේලකට පැයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් සිදු කළ යුතුය, ආසන්න මාත්රාව 100 ml
• Chamomile කසාය. ඔබ ෆාමසියෙන් චමමයිල් මිලදී ගත යුතුය, මේස හැන්දක් ගෙන, ජලය එකතු කර විනාඩි 10 ක් පමණ තාපය මත උනු, පසුව තාපයෙන් ඉවත් කර පැය තුනක් තබන්න. මෙම කාලය පසු, සුප් හොද්ද පෙරීම හා කෑමට පෙර පැය භාගයක් හැදි දෙකක් ගත යුතුය.
• ලෙමන් පීල්. අතිරික්ත වායූන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන බැවින් ලෙමන් පීල් පමණක් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ.
• මින්ට්, එනම් මින්ට් තේ. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ ඕනෑම මින්ට් තේ කෝප්පයක් ගත යුතුය, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර තවත් විනාඩි පහක් උනු. ඔබට එය තේ ලෙස පමණක් පානය කළ හැකිය.

බඩවැල්වල ඇති වායූන් ඉවත් කිරීම අපහසු නැත, ප්රධාන දෙය නම් ඒවා සෑදීමට නිශ්චිත හේතුව තහවුරු කිරීමයි. තවද මෙය කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුට පමණි. එමනිසා, ඔබට හැකි ඉක්මනින් සියලුම රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය නිශ්චිත ප්රතිකාරසහ වායුව සෑදීමෙන් ඔබව ගලවා ගනු ඇත.

ඉදිමීම සහ වායුව සෑදීමට හේතු සහ මෙම රෝගය සඳහා ව්‍යායාම - වීඩියෝවේ තොරතුරු:

බඩවැල්වල වායූන් ඇතිවීම ස්වභාවික හා සාමාන්ය ප්රපංචයකි. ආහාර බිඳවැටීම සහ මයික්‍රොෆ්ලෝරා වල වැදගත් ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර ඒවා නිකුත් කරනු ලැබේ, ඒවා හානිකර හා ප්‍රයෝජනවත් වේ. සාමාන්‍යයෙන්, ඕනෑම වේලාවක බඩවැල්වල වායූන් ලීටර් 0.9 ක් ඇති අතර, ආසන්න වශයෙන් එම ප්‍රමාණයම බැහැර කරයි. ස්වභාවිකවදිනකට. කෙසේ වෙතත්, පෝෂණයේ දෝෂ සහ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලියේ විවිධ බාධා කිරීම් ප්රමාණයට හේතු වේ ව්යාධිජනක බැක්ටීරියාකිහිප වතාවක් වැඩි වේ. වායූන් පරිමාව ලීටර් 3 ක් හෝ ඊට වැඩි වන විට මෙය සමතලා වීමෙන් විදහා දක්වයි.

ප්රධාන හේතු

අද අපට සමතලා කිරීම සඳහා ජන පිළියම් ගැන කතා කිරීමට අවශ්‍ය නමුත් හේතුව සහ බලපෑම පිළිබඳ ගැටළුව අපට නොසලකා හැරිය නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ මන්දැයි පුද්ගලයෙකු තේරුම් ගත යුතුය.

• පළමු හේතුව වන්නේ වායූන් සෑදීමට දායක වන ආහාර පරිභෝජනයයි. මෙහි සෑම දෙයක්ම තනි පුද්ගලයෙකු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සමහර අයගේ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව බෝංචි හෝ ගෝවා වලට කිසිසේත් ප්රතික්රියා නොකරන අතර තවත් සමහරු අත්විඳිති දැඩි ඉදිමීම. එම ලැයිස්තුවට පෙයාර්ස් සහ ඇපල් ඇතුළත් වේ.
• අසමතුලිත ආහාර, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා.
• ශරීරයේ විවිධ අක්රමිකතා. මෙයට ගැටළු ඇතුළත් වේ ස්නායු පද්ධතිය, dysbiosis සහ අන්ත්ර microflora, ආමාශගත රෝග අනෙකුත් ගැටළු.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, ප්‍රමාණවත් හේතු තිබේ, එයින් අදහස් කරන්නේ සමතලා කිරීම සඳහා ජන පිළියම් ඔවුන්ගේ පාරිභෝගිකයින් නොමැතිව ඉතිරි නොවන බවයි.

සාමාන්ය සංඥා

බොහෝ විට, හේතු කිහිපයක් ඒකාබද්ධ වී ඇති අතර, එය අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වැඩි කිරීමට හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, එක් දෙයක් අනෙක මත අධිස්ථාපනය වන අතර සායනික පින්තූරය නොපැහැදිලි වේ. දැන් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න සොයා ගැනීමට සහ ප්‍රතිකාර නියම කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි. ඉතින්, රෝගියා සාමාන්යයෙන් පැමිණිලි කරන්නේ කුමක්ද:

• උදරයේ දැඩි බර සහ වේදනාව. එපමණක් නොව, එය වම් සහ දකුණු පැත්තට විකිරණය කළ හැකි අතර, රෝග විනිශ්චය ව්යාකූල කරයි. කාන්තාවක් හමුවීමක් සඳහා පැමිණෙන්නේ නම්, ඇයගේ ශරීරයට විශේෂිත වූ රෝග ඉවත් කිරීම සඳහා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සමඟ මූලික උපදේශනයක් අවශ්ය වේ.
• බඩ පිපීම. මෙහි සෑම දෙයක්ම පැහැදිලිව පෙනේ.
• ඝෝෂා කිරීම සහ පැසවීම.
• රෝගියාට ඔහු බඩ පිපී ඇති බව පැවසිය හැකිය. තවද මෙහි විකල්ප දෙකක් තිබේ. වායූන් නිරන්තරයෙන් ගැලවී යයි, අන් අයට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි, නැතහොත්, අනෙක් අතට, ඔවුන් වේදනාව දක්වා බඩවැල් ඉදිමීම සහ එය අත්හැර නොයන්න.
• බෙල්චිං සහ ඉක්කාව.
• මලබද්ධය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා ස්වාධීන රෝගයක රෝග ලක්ෂණ නොවේ, නමුත් යමක් වැරදී යන බවට සංඥා කරන සීනුවක් පමණි. ප්‍රඥාවන්ත ශරීරයක් අපට පෙන්වා දෙන්නේ ආමාශයික පත්‍රිකාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්. එමනිසා, සමතලා කිරීම සඳහා ජන පිළියම් මගින් තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස සමනය කළ හැකි නමුත් ඒවා ගැටළුව විසඳන්නේ නැත, එබැවින් වෛද්යවරයෙකු විසින් රෝග විනිශ්චය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

ක්‍රෝන්ගේ රෝගය සහ ඩිස්බියෝසිස්

ඒවා බොහෝ විට යුගල වශයෙන් සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, හැර ප්රකාශිත flatulenceවේදනාව නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර, ශ්ලේෂ්මල සහ රුධිරය කුඩා ප්රමාණයකින් මලපහ සමඟ පිටවෙයි. එවැනි රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඊට අමතරව ඖෂධ, ශ්ලේෂ්මල සඳහා ජන පිළියම් ද බඩවැල් වායුව සඳහා භාවිතා වේ. ජන පිළියම් කිහිපයක බලපෑම් ඒකාබද්ධ කරන ශාකසාර පිළියම් හොඳ බලපෑමක් ලබා දෙයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ chamomile සහ peppermint, තලා දැමූ දුරු බීජ සහ ඩිල් ග්රෑම් 30 ක් ගත යුතුය. මිශ්රණයේ එක් හැන්දක් මත උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර විනාඩි 10 ක් රැඳී සිටින්න. මෙම තේ අවශ්ය සෑම විටම භාවිතා කළ හැකිය. එය ඉදිමීම සහ මලබද්ධය සමනය කරයි, බඩවැල් ශ්ලේෂ්මලයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.

ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ බඩ පිපීම

මෙය වැළැක්විය නොහැකි තරම් සංසිද්ධියකි. ඔබ ඇලුණත් තාර්කික පෝෂණය, සහ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර, දරුවෙකු බිහි කිරීම තමන්ගේම ගැලපීම් සිදු කරයි. ගෑස් සෑදීම වැඩි වීම බොහෝ අනාගත මව්වරුන් සඳහා ගැටළුවකි. මේ සඳහා ප්රමාණවත් තරම් හේතු තිබේ. කලලරූපය බඩවැල් මත තද කරයි, හෝර්මෝන පසුබිමවෙනස්කම්, කාන්තාවක් නිරන්තරයෙන් ආතතිය හා කාංසාව අත්විඳියි.

එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස එක් අවස්ථාවකදී ඇය මුණගැසෙනවා දැඩි අපහසුතාවයක්, උදර ප්රදේශයේ වේදනාව. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඖෂධ ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩාත් සුදුසුය. සමතලා කිරීම සඳහා ජන පිළියම් ප්රශස්ත හා මෘදු වනු ඇත අපහසුතාවයෙන් මිදීමට විකල්පය.

ගැටලුව විසඳීම

ප්රතිකාර සඳහා ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් අවශ්ය වනු ඇත. එවැනි රෝග ලක්ෂණ ආතතියේ ප්රතිවිපාකයක් නම්, ඔබ පරිසරය වෙනස් කළ යුතු අතර වඩාත් ප්රසන්න දේවලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කළ යුතුය. මීට අමතරව, ගෑස් සෑදීම බඩවැල්වල සිදුවන ක්රියාවලීන් ගණනාවක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙය පැසවීම සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීමයි. ඒ අනුව ඔවුන් සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වීම අතිශයින් වැදගත් ය.

එමනිසා, වැඩිහිටියන්ගේ සමතලා කිරීම සඳහා ජන පිළියම් හොඳ බලපෑමක් ලබා දෙන්නේ නිවැරදි ආහාර වේලක් සමඟ සංයෝජනයෙන් පමණි. සියලුම මේද, පැණිරස, ලුණු සහ කුළුබඩු සහිත ආහාර ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ, ආහාර වේල් 4-5 කට බෙදා ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ සෑම කෑල්ලක්ම ඉතා ප්රවේශමෙන් හපන්න.

ඔබේ සහායකයින්

ගෑස් සෑදීමේ සම්භාවිතාව බෙහෙවින් අඩු කරන නිෂ්පාදන ගණනාවක් තිබේ. මේවා මාළු, බත් සහ බිත්තර, කුකුළු මස් සහ මස්. උග්‍රවීමකදී ඔබේ ආහාර වේල සීමා කිරීමෙන් සහ මෙම ආහාර එයට ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට සාක්ෂාත් කරගත හැකිය හොඳ ප්රතිඵල. මීට අමතරව, ඔබ වැඩිහිටියන් තුළ සමතලා කිරීම සඳහා ජන පිළියම් භාවිතා කළ හැකිය. සහ ඩිල් මුලින්ම පැමිණේ. සුවඳැති ඔසු රසය වැඩිදියුණු කිරීමට වඩා වැඩි යමක් කළ හැකිය සූදානම් ආහාර, නමුත් ඔබේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරයි.

ඩිල් සකස් කිරීමේ විකල්ප

මෙම වත්ත හරිතයන් ආහාරයට ගත හැකිය පිරිසිදු ස්වරූපය, නැවුම් එළවළු සලාද මත ත්යාගශීලීව ඉසිය සහ සුප් වලට එකතු කරන්න. මේකෙන් කාටවත් හානියක් වෙන්නේ නැහැ. ඔබ එය ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, පහත සඳහන් වට්ටෝරු වලින් එකක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත:

• ඔබට පරිණත ඩිල් බීජ අවශ්‍ය වනු ඇත, එය වෙබ් අඩවියෙන් විශාල ප්‍රමාණවලින් එකතු කර අනාගත භාවිතය සඳහා ගබඩා කළ හැකිය. උතුරන වතුර කෝප්ප 2 ක් සඳහා ඔබට අමුද්‍රව්‍ය මේස හැන්දක් ගෙන පැය 3 ක් තද පියනක් යට තබන්න. වැඩිහිටියෙකු සඳහා මාත්රාව දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 150 කි.
• ඩිල් මත පදනම් වූ සමතලා කිරීම සහ ඉදිමීම සඳහා ජන පිළියම් බහුලව දන්නා කරුණකි. ඊළඟට එහි කසාය ලෙස හැඳින්විය හැක. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, උතුරන වතුර වීදුරුවකට බීජ තේ හැන්දක වත් කරන්න. දැන් මිශ්රණය පියන යට ගිල්විය යුතුය. ප්රතිඵලයක් ලෙස සුප් හොද්ද පෙරීම සහ සිසිල් කළ යුතුය. මෙම තනි මාත්රාවවැඩිහිටියෙකු සඳහා. උදේ සහ සවස එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• ඩිල් තෙල් ද හොඳින් ක්‍රියාත්මක විය. එය හොඳින් ගබඩා කර ඇති අතර, අවශ්ය නම්, කසාය සහ කහට සකස් කිරීම සඳහා කාලය නාස්ති කිරීම අවශ්ය නොවේ. පිරිපහදු කළ සීනි කැබැල්ලකට බිංදු හතක් දමා එය අනුභව කිරීම ප්රමාණවත්ය. ඔබ 50 ml සමග තෙල් තේ හැන්දක මිශ්ර කළ හැකිය පිරිසිදු ජලය. ඔබ දිනකට තුන් වරක් මිශ්රණය මිලි ලීටර් 15 ක් පානය කළ යුතුය.

ඉඟුරු ප්රතිකාර

ජින්ජර් පාන් වල පුදුමාකාර රසයට කවුද අකමැති? බොහෝ විට ඒවායින් කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත් අද අපි ඔබට කියන්නට බලාපොරොත්තු වන්නේ එයද බලගතු ඖෂධයක් බවයි. ඔබ සේප්පුවක් සොයන්නේ නම් සහ විශ්වසනීය විකල්පයවායුව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? ජන පිළියම්, පසුව ඉඟුරු උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති, ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන, නිපදවන වායු ප්‍රමාණය අඩු කරන, සහ බඩ පිපීම සහ පිපිරුම් අඩු කරන අපූරු නිෂ්පාදනයක්. නමුත් එය පමණක් නොවේ. ඉඟුරු සියලුම ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම මෙන්ම මලපහ පිටවීම සහතික කරයි.

ඉඟුරු ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කිරීම ඉතා පහසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ගන්න සූදානම් කළ tinctureසහ කෑමට පෙර බිංදු 30 ක් ගන්න. නැතහොත් ඔබට මුල් දැලක සහ එය මත උතුරන වතුර වත් කළ හැකිය. දිනකට මෙම තේ කෝප්ප තුනක් විශිෂ්ට බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරනු ඇත. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉඟුරු මුල් කැබැල්ලක් සරලව හපමින් සිටීම ද ප්රයෝජනවත් වේ.

විශිෂ්ට එනසාල්

සමතලා කිරීම ඉවත් කිරීම සඳහා ජන පිළියම් මොනවාද යන්න ගැන කතා කරමින්, වෙනත් පෙරදිග කුළුබඩු ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය. එනසාල් ගෑස් නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. ඔබට එය ඕනෑම වෙළඳසැලකින් පහසුවෙන් මිලදී ගත හැකිය, නමුත් අපගේ ගෘහනියන් බොහෝ දෙනෙක් එය භාවිතා කළ යුත්තේ කුමක් ද යන්න පවා නොදනිති. නැඟෙනහිර සහ ආසියානු රටවල එය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා හරිත තේ වලට එකතු වේ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලීන්. ඔබට මෙම දේපල ද භාවිතා කළ හැකිය. ඇරෝමැටික බීම කෝප්පයක් වායූන් නිෂ්පාදනය අඩු කර ඒවා ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි. සාමාන්යයෙන් එය ශබ්දය හෝ සුවඳකින් තොරව සිදු වන බව සිහිපත් කිරීම වටී.

ගම්මිරිස් තේ

තවද අපි භාවිතා කිරීමේ නඩුව දිගටම සලකා බලමු ඇරෝමැටික ඖෂධ පැළෑටිඖෂධයක් ලෙස. ජන පිළියම් සමඟ සමතලා කිරීමට එරෙහි සටන වෛද්‍යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව සිදු කළ හැකිය, මන්ද එවැනි ක්‍රම හානියක් නොවන බැවිනි. සලකා බැලිය යුතු එකම දෙය නම් හැකියාවයි අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා, එබැවින් පළමු වරට ඔබේ ශරීරයේ තත්ත්වය තක්සේරු කරන්න.

ඉතින්, මින්ට් තේ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිකාරබොහෝ අය කැමති. අයිස් සමඟ උණුසුම් කාලගුණය තුළ එය විශේෂයෙන් හොඳයි. ඔබට නැවුම් කොළ කෙලින්ම කෝප්පයට එකතු කළ හැකිය නැවුම් තේ. නැතහොත් සාස්පාන් තුළ ජලය උණු කර, නැවුම් හෝ වියලන ලද මින්ට් එකතු කරන්න, පසුව සිසිල් වූ විට කසාය බොන්න. සෑම ආහාර වේලකටම පසු දිනකට කෝප්ප 2-3 ක් ප්රමාණවත්ය.

ඔබට ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැක්කේ කුමක්ද?

ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ ඇත විශේෂිත ඖෂධ, වැඩිවන වායුව සෑදීමට බෙහෙවින් ඵලදායී ලෙස සටන් කරයි. ඇත්ත, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් ප්රතිවිපාක ඉවත් කරයි. මෙය සුප්රසිද්ධ "Espumizan" සහ එහි ප්රතිසමයන් වේ. ඊට අමතරව, antispasmodics වක්‍රව ගැටලුව විසඳීමට උපකාරී වේ. මෙය "No-shpa" හෝ "Duspatalin" වේ. මෙම drugs ෂධ සමූහය ගෑස් සෑදීමේදී කිසිවක් නොකරයි, නමුත් බඩවැල් බිත්ති ලිහිල් කිරීමෙන් ඒවා වායූන් වේගයෙන් මුදා හැරීම සහ ගමන් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. අසූචි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අසහනය අඩු වේ.

නමුත් අද අපි වඩාත් උනන්දු වන්නේ වායුව සහ මලබද්ධය සඳහා ජන පිළියම් සඳහා ය. සියලුම විවිධත්වය අතර, පහත සඳහන් දේ සඳහන් කළ හැකිය:

ළමුන් තුළ කොලික

මෙය සෑම දෙමව්පියෙකුම පාහේ මුහුණ දෙන පොදු ගැටළුවකි. දරුවාගේ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව ස්වාධීනව වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එන්සයිම පද්ධතියේ නොමේරූ බඩවැලේ ඇති වායූන් සමුච්චය වීමට හේතු වේ. දරුවා වේදනාවෙන් හා නිරන්තරයෙන් අඬයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, අම්මා ඇගේ ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, සීනි සහ කිරි නිෂ්පාදන, කාබනීකෘත බීම සහ පැඟිරි පලතුරු, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ කැෆේන් මෙන්ම චොකලට් සහ බේක් කළ භාණ්ඩ අත්හැරිය යුතුය.

ළමුන් තුළ සමතලා කිරීම සඳහා ජන පිළියම් ද වේ ඵලදායී සහායකයින්. ඩිල් හෝ මහදුරු මුලින්ම පැමිණේ. කසාය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් සහ වියළි ඖෂධ පැළෑටි tablespoon අවශ්ය වනු ඇත. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණයආහාර ගැනීමෙන් පසු සෑම විටම තේ හැන්දක අවධාරනය කිරීම හා ගැනීම අවශ්ය වේ. යාපහුව බලකොටුව මූල ඉන්ෆියුෂන් තවත් ජනප්‍රිය ප්‍රති-පිම්බීමේ පිළියමකි. වියළි අමු ද්රව්ය 2 හැදි ගෙන එය උතුරන වතුර වීදුරු දෙකක් වත් කරන්න. දින 2-3 ක් තබන්න, පසුව වික්රියා සහ වරකට තේ හැන්දක බොන්න.

නිගමනයක් වෙනුවට

බඩ පිපීම යනු සෑම පුද්ගලයෙකුටම පාහේ හුරුපුරුදු ඉතා අප්රසන්න ප්රපංචයකි. සරලම ඖෂධීය පැළෑටි භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මෙම සංසිද්ධිය සමඟ පහසුවෙන් මුහුණ දිය හැකිය. එමනිසා, ඔබට මිල අධික ඖෂධ සඳහා මුදල් වියදම් කිරීම වළක්වා ගත හැකිය, නමුත් ඔබ අතේ ඇති දේ භාවිතා කරන්න. බොහෝ විට, කුඩා ළමුන් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ සමතලා වීම සිදු වන අතර, ඔවුන් සඳහා ඖෂධ භාවිතය පිළිගත නොහැකි බැවින්, ඉහත යෝජිත පිළියම් වලින් එකක් සමඟ ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ලිපියේ අන්තර්ගතය:

සමුච්චය කිරීම සහ ඉවත් කිරීම නොවේ විශාල ප්රමාණයක්දිවා කාලයේ වායු - සාමාන්ය සංසිද්ධිය. නමුත් ඔවුන්ගේ පරිමාව කිහිප වතාවක් වැඩි වන විට, මිනිසුන් සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් අත්විඳීමට පටන් ගනී. සහ සෞන්දර්යාත්මක ස්වභාවයක් පමණක් නොවේ. උදරයේ ඉදිමීම බොහෝ විට වේදනාව සමඟ ඇත.

එමනිසා, නිවසේදී සමතලා කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම හදිසි අවශ්යතාවයක්, සෑම විටම විඳදරාගැනීමට සහ වෛද්යවරයාගේ සංචාරයක් බලා සිටීමට නොහැකි බැවින්. ජන පිළියම් රෝගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හෝ අවම වශයෙන් රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

ආහාර වේල

ඉදිමීම ඇති විට කළ යුතු පළමු දෙය නම් සියලුම අමතර කුපිත කිරීම් ඉවත් කිරීමයි. ගෑස් සෑදීම උත්තේජනය කරන නිෂ්පාදන ගණනාවක් තිබේ. සමතලා කිරීමට එරෙහිව සටන් කරන අතරතුර, ඔවුන් ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීමට සිදුවනු ඇත. වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ඉදිමීම ඇති වන්නේ:

• මුතු බාර්ලි සහ මෙනේරි කැඳ;
• රළු කෙඳි වලින් පොහොසත් එළවළු: ගෝවා, රාබු, රාබු, ගම්මිරිස්, පිපිඤ්ඤා සහ වෙනත්;
• ඕනෑම ආකාරයක මේද මස් සහ මාළු, විශේෂයෙන් දුම්;
• සමහර පලතුරු: ඇප්රිකට්, මිදි, පීච්, පිසිනු ලබන්නේ, පෙයාර්ස් සහ යනාදිය;
• ඕනෑම ආකාරයක රනිල කුලයට අයත් බෝග: ඇට, පරිප්පු, බෝංචි, බෝංචි;
• කාබනීකෘත බීම, kvass;
• ඇට වර්ග;
• රසකාරක;
• යීස්ට් පිටිවලින් සාදන ලද බේකරි නිෂ්පාදන;
• කළු පාන්;
• කිරි, ක්රීම්, සම්පූර්ණ මේද ඇඹුල් ක්රීම්, අයිස් ක්රීම්;
• බියර්.

ආහාර වේලක් ස්ථාපිත කිරීම වැදගත් වේ, එම අවස්ථාවේදීම කන්න සාමාන්ය ආහාර, ක්ෂණික ආහාර නොවේ. ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය සංකීර්ණ කරමින් විශාල ගැටිති ආමාශයට ඇතුළු නොවන පරිදි ඔබට සෑම දෙයක්ම හොඳින් හපන්න අවශ්‍ය වේ. ආහාර භාගික බවට පත් කිරීම සුදුසුය. දිනකට ආහාර වේල් 3 සිට 6 දක්වා විය යුතුය.

ජන වට්ටෝරු

ඔබ රෝගයට හේතුව දන්නේ නම් ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම බෙහෙවින් ඵලදායී විය හැකිය. ඔබ නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් ද තෝරා ගත යුතුය.

නිදසුනක් ලෙස, වායුව රඳවා තබා ගැනීම සඳහා ඩිල් මත පදනම් වූ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මෙය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. කෙසේ වෙතත්, විශාල සංඛ්යාවක් ඇත ජන වට්ටෝරු, එබැවින් ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමය තෝරා ගැනීම අපහසු නොවනු ඇත.

ඩිල්

සමහර විට වඩාත් ප්රසිද්ධ, ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත ක්රමවැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා වේ ඩිල් වතුර. එය ළදරුවන්ට පවා දෙනු ලැබේ. එය සරලව සකස් කර ඇත: 1 තේ හැදි. එල්. ඩිල් 1.5 තේ හැදි සමග වත් කරනු ලැබේ. උතුරන වතුර සහ පැය 2-3 ක් පුරවන්න. ඉන්පසු දියර පෙරීම සහ කෑමට පැයකට පෙර වීදුරු භාගයක් බොන්න.

තවත් වට්ටෝරුවක් තිබේ ඖෂධීය ජලය. එය සකස් කිරීම සඳහා, 2 තේ හැදි අඹරන්න. ඩිල් බීජ සහ 2 තේ හැදි වත්. උතුරන වතුර, පැය භාගයක් සඳහා මිශ්රණය පුරවන්න, පසුව වික්රියා සහ සෑම පැයකටම වීදුරු භාගයක් ගන්න. ඔබට වල් කැරට් බීජ සමඟ ඩිල් බීජ ආදේශ කළ හැකිය, ප්රතිඵල සමාන වනු ඇත.

ඩිල් හරිතයන් ද ඉදිමීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. එය නැවුම් ලෙස පරිභෝජනය කළ යුතුය. පිපිඤ්ඤා සහ රාබු භාවිතා කරන්නේ නම් සලාද සඳහා ඩිල් එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න, මෙය බඩවැල් මත ඔවුන්ගේ බලපෑම උදාසීන කරනු ඇත.

ඔබ ඩිල්, මහදුරු බීජ සහ මිශ්රණයක් සකස් කළ හැකිය බේ කොළ. අමුද්රව්ය 1: 1 අනුපාතයකින් මිශ්ර කර, හැන්දක් ඔත්තුව මත ආහාරයට ගැනීමෙන් විනාඩි 15-20 කට පසුව පරිභෝජනය කරයි.

ඖෂධ පැළෑටි කහට

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව එය ඇති වූ හේතුව මත පදනම්ව, සමතලා කිරීමට ප්‍රතිකාර කිරීමට බොහෝ ක්‍රම දනී. නිෂ්පාදන සහ අමුද්‍රව්‍ය විශාල සංඛ්‍යාවක් ද භාවිතා වන අතර එමඟින් ශාකසාර එකතුවේ ඇතැම් සංරචක ලබා ගැනීමේ හැකියාව මත තේරීමක් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔසප් වීමට ටික කලකට පෙර, බොහෝ කාන්තාවන් සමතලා වීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. තලා දැමිය යුතු සැල්දිරි බීජ එකතුවක් සහ අශ්වාරෝහක ඔසු ශරීරය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ වෙනත් ආහාර දෝෂ හේතුවෙන් ආමාශයේ ගැටළු ඇති වුවහොත්, ඔබට දුරු සහ මාජරම් බීජ කසාය කළ හැකිය. ඒවා සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. එවිට බීජ කුඩු කර 1 තේ හැදි වත් කරන්න. උතුරන වතුර, විනාඩි 15 ක් තබන්න, දිනකට 2 වතාවක්, ½ කෝප්පයක් ගන්න. සමාන ක්රියාවක්දුරු, ඉඟුරු සහ කරපිංචා එකතුවක් ඇත.

බඩ පිපීම වැඩි වායු නිෂ්පාදනයක් පමණක් නොව, හෘදයාබාධයකින් ද ඇති වුවහොත්, ශාන්ත ජෝන් වොට්, යාරෝ සහ කුඩ්වීඩ් වල ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයක් ආමාශය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. එක් එක් ඔසු සහ උතුරන වතුර ලීටර් 1 වත්. එකතුව පැයක් පුරවා, පසුව පෙරීම සිදු කරයි. දිනකට 4-5 වතාවක් ගන්න.

දුරු ඵලදායී වායුව සමඟ සටන් කරයි. ඉන්ෆියුෂන් 2 තේ හැදි අනුපාතයකින් සකස් කර ඇත. උතුරන වතුර කෝප්ප 1 සඳහා. මිශ්රණය පැය 2 ක් සඳහා උෂ්ණත්වයේ තබා ගත යුතු අතර සෑම විනාඩි 30 කට වරක් මිලි ලීටර් 50 ක් ගත යුතුය.

ඉඟුරු හෝ ඖෂධ පැළෑටි වලින් සාදන ලද තේ ආමාශය හොඳින් සමනය කරයි: ලෙමන් බාම්, මහදුරු, chamomile, මින්ට්, කුරුඳු.

සෝඩා

හැර වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ විට ඖෂධ පැළෑටි කහටසෝඩා භාවිතා වේ. එය ඵලදායි ලෙස ඉදිමීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

යුෂ ලෙමන් වලින් මිරිකා එයට සෝඩා එකතු කරනු ලැබේ. ඉන්පසු මිශ්රණය slaked සෝඩාසහ යුෂ වතුර වීදුරුවක තනුක කර කුඩා සිප්පිවලින් පානය කරනු ලැබේ.

එය ගිලන් රථයක් වනු ඇත ඊළඟ බීම. වතුර වීදුරුවක සෝඩා ටිකක් තනුක කර කුඩා උගුරක් බොන්න.

ජල මිශ්‍රණයකින් සාදන ලද දරුවන්ගේ ප්‍රියතම "ෆිසි බීම", සිට්රික් අම්ලයසහ ෙබ්කිං සෝඩා ද ඉදිමීමේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. සෝඩා රනිල කුලයට අයත් බෝගවල වායු සෑදීමේ ගුණාංග අඩු කරයි, එබැවින් ඔබට පිසීමේදී එය එකතු කළ හැකිය.

එනැමස්

සරල ජල එනැමාවක් පවා වායූන් ගමන් කිරීම පහසු කරවන අතර එමඟින් රෝගියාගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. එනමාස් ආකාරයෙන් ගාස්තු ගැන සඳහන් නොකරන්න. ආන්ත්රික ස්කන්ධ එකතැන පල්වීම නිසා වායුව සෑදීම සිදුවන්නේ නම්, එවැනි පිළියමක් දෙගුණයක් ඵලදායී වනු ඇත.

ඔබට chamomile කසාය පිළියෙළ කර එය පරිපාලනය කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් තුළට chamomile මල් 2 හැදි වත්, විනාඩි 30 ක් තබා උණුසුම් නිවාගත් ජලය ලීටර් 1 සමග තනුක. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය enema භාවිතා කරමින් පරිපාලනය කරනු ලැබේ. ඔබට ඔබේ බඩට තාපන පෑඩ් යෙදිය හැකිය, මෙය කැක්කුම සමනය කර සේදීම වඩාත් ඵලදායී කරයි.

සමහර අවස්ථාවල දී (උදාහරණයක් ලෙස, ප්රමාණවත් තරම් ආන්ත්රික චලන ක්රියාකාරකම් සමඟ) ඔවුන් උදරාබාධ වැඩි කිරීමට සහ තත්ත්වය තවත් උග්ර කිරීමට පමණක් නිසා එනැමා, ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කළ යුතුය.

ඖෂධ

යෙදුම ඖෂධසම්පූර්ණයෙන්ම රෝගයට හේතුව මත රඳා පවතී. ඉතින්:

• මූලික හේතුව ප්‍රමාණවත් නොවන ක්‍රියාකාරකම් නම් බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා, එහි සංයුතියේ වෙනස්කම් ආදිය, පසුව probiotic සූදානම භාවිතා කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, "Bifidumbacterin" නිර්දේශ කරනු ලැබේ;
• බඩවැල් චලනය දුර්වල නම්, prokinetics නියම කරනු ලැබේ;
• මයික්‍රොෆ්ලෝරා අසමතුලිතතාවයකදී, ශාකසාර ඖෂධ ද ඵලදායී වේ;
• අග්න්‍යාශයේ හෝ පිත්තාශයේ ප්‍රමාණවත් ක්‍රියාකාරිත්වයක් නොමැති විට, ඒවා නියම කරනු ලැබේ එන්සයිම සූදානම, උදාහරණයක් ලෙස, "Mezim Forte", "Festal", "Pancreatin";
• බඩ පිපීම සිදුවන්නේ මල බද්ධය නිසා නම්, විරේචක භාවිතා කරන්න;
• Adsorbents, උදාහරණයක් ලෙස, "Polysorb", "Activated carbon" විෂ වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

හේතු වායුව ඇති කරයි, ඉතා විවිධ වේ. එය ස්වාධීන සංසිද්ධියක් විය හැකිය (නිදසුනක් වශයෙන්, ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් හෝ අධික කෑමෙන් පසු) හෝ රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. විවිධ රෝගආමාශයික පත්රිකාව. ඔබ සෑම විටම සමතලා වීමට හේතුව ඉවත් කළ යුතුය: ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීම, යටින් පවතින රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ යනාදිය.

ජන පිළියම් (ඖෂධ පැළෑටි, බීජ කහට, සෝඩා) ඵලදායී ලෙස රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් සෑම විටම එය සුව කිරීමට නොහැකි වේ. එමනිසා, උදරයේ ගැටළු දිගු කලක් හෝ සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ලිපියේ අන්තර්ගතය: classList.toggle()">toggle

බඩ පිපීම මිනිසුන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන ගැටලුවකි විවිධ වයස්වලසහ සමාජ කණ්ඩායම්. පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙකම එයින් පීඩා විඳිති. අද, මෙම අපහසුතාවයට හා අපහසු තත්ත්වය රෝග ලක්ෂණ බොහෝ ඖෂධීය ඖෂධ උපකාරයෙන් ඉවත් කළ හැක, නමුත් බොහෝ විට මිනිසුන් ස්වභාවික අමුද්රව්ය මත පමණක් පදනම් වූ බඩ පිපීම සඳහා ජන පිළියම් භාවිතා, ගෙදර මෙම ගැටලුව ඉවත් කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

ඩිල් සහ එහි බීජ මත පදනම් වූ ජන පිළියම්

සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව ප්රතිකාර සඳහා ඩිල් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. ඩිල් භාවිතයෙන් නිවසේදී ඉදිමීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? මෙම කාණ්ඩයේ ප්රධාන පිළියම ඩිල් වතුර ලෙස හැඳින්විය හැක, එය බොහෝ විට ළදරුවන්ට පවා ලබා දෙයි. ඉදිමීම සඳහා ඩිල් වතුර සකස් කිරීම ඉතා සරල ය;

ඩිල් වතුර වීදුරු කන්ටේනරයක පුරවා, පියනක් ආවරණය කර තුවා වලින් ඔතා තිබිය යුතුය. ඉන්ෆියුෂන් කාලය පැය 3 කට නොඅඩු විය යුතුය. ඔබ thermos දී ඩිල් කහට හැක.

ඩිල් ජලය මත පදනම් වූ ජන පිළියමෙහි දෙවන අනුවාදය ශාකයේ බීජ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් නොවේ, නමුත් ඒවායේ කසාය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා වියළි බීජ 1 තේ හැන්දක ගෙන වීදුරුවකට වත් කරන්න සීතල වතුරකුඩා සාස්පාන් දී, ඔබ වහාම ගින්න මත තබා.

වතුර උනු වූ වහාම, ගින්න අවම වශයෙන් අඩු කර විනාඩි 15 ක් පමණ මෙම මාදිලියේ මිශ්රණය උයන්න. මෙම පසු, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන තුරු සුප් හොද්ද කහට තබන්න, පසුව වික්රියා.

ඩිල් බීජ කසාය සම්පූර්ණ වීදුරුවක් දිනකට දෙවරක්, උදෑසන ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරයට පෙර පැය භාගයක් ගන්න.. එක් එක් මාත්රාවට පෙර, කසාය නව (නැවුම්) කොටසක් සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ මෙම ඩිල් ජලය සෙමින්, සෙමින්, කුඩා උගුරකින් පානය කළ යුතුය.

බඩ පිපීම සඳහා ඩිල් බීජ 1 තේ හැන්දක ප්‍රමාණයෙන් ටයිම් තේ හැන්දක 1 ක් සමඟ ගෑස් සෑදීමේ ගැටළුව විසඳීම සඳහා ඉතා effective ලදායී ජන පිළියමකි. තාපාංක ජලය වීදුරුවක් සමග කුඩා සාස්පේන් බවට ශාක මිශ්රණය වත් කරන්න, පියනක් සමඟ තදින් ආවරණය කර උණුසුම් තුවායක් සමඟ ප්රවේශමෙන් ඔතා. මිනිත්තු 10 - 15 ක් මේ ආකාරයට තබන්න, පසුව එය ගින්න මත තබා තාපාංකයෙන් තොරව උනු. සිසිල් වන තෙක් ආවරණය කර තබන්න, සෑම පැයකටම මිලි ලීටර් 30 ක් උණුසුම් කරන්න.

ඉදිමීම සහ වායුව සඳහා ඖෂධ පැළෑටි

වැඩිහිටියන් තුළ ගෑස් සෑදීම සහ ඉදිමීම සඳහා ජන පිළියම් ඉතා විවිධාකාර වේ. බොහෝ ජන ක්රමවිවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර විවිධ කසාය සහ කහට මත පදනම් වේ ඖෂධීය පැළෑටිසහ පැල. ජන පිළියම් සමඟ ඉදිමීමට ප්‍රතිකාර කිරීම ගැටලුව ඉවත් කරනවා පමණක් නොව, සමතලා කිරීම සඳහා වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙසද ක්‍රියා කරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි මත පදනම්ව ඉදිමීම සහ වායුව සෑදීම සඳහා ඖෂධ සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරු දෙස බලමු.

Parsley මූල මුදල් සම්භාරයක් වියදම්

Parsley මූල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ලෙස එවැනි ජන පිළියමක් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ චොප්සි කිරීමට අවශ්ය වේ නැවුම් මූලපැල, මිශ්රණය 1 තේ හැන්දක ගෙන සීතල වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. මිශ්රණය විනාඩි 20 - 25 ක් පුරවා ගත යුතු අතර, පසුව සංයුතිය ගිනි තබා එය උනු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් රත් කළ යුතුය, නමුත් උනු නොවේ. මිශ්රණය උනු වීමට පටන් නොගන්නා බව සහතික කිරීම වැදගත්ය.

පෙරීමෙන් පසු, කහට දවස පුරා උණුසුම්ව ගත යුතුය, පැය 1 ක පරතරයකින් එක් උගුරක්. දිනකට කහට මුළු වීදුරුව පානය කිරීම වැදගත් වේ.

යාපහුව බලකොටුව මූල

යාපහුව බලකොටුව මුල් මත පදනම් වූ ජන පිළියමක් භාවිතයෙන් ඔබට නිවසේදී ඉදිමීම සමනය කළ හැකිය.

කහට සකස් කිරීම සඳහා, නැවුම් යාපහුව බලකොටුව මුල් සෝදා කපා ගත යුතුය. කහට සකස් කිරීම සඳහා, කැඳ 2 හැදි ගෙන ඔවුන් මත උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත්, තරයේ මිශ්ර. තද පියනක් සමඟ සංයුතිය සමඟ කන්ටේනරය ආවරණය කර උණුසුම් තුවායක් ඔතා. ඔබ මෙම පෝරමයේ නිෂ්පාදිතය පැය 24 ක් පුරවා ගත යුතුය, ඉන්පසු වික්‍රියා කර මිලි ලීටර් 50 ක් දිනකට 5 වතාවක් සමාන කාල පරතරයකින් ගන්න.

ශාකසාර එකතුව

වෛද්‍යවරු එකවර ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් මත පදනම් වූ ජන පිළියමක් නිර්දේශ කර ඇති අතර, එය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට හැදි 2 ක් මිශ්‍ර කළ යුතුය. ගම්මිරිස් valerian සහ මහදුරු සමග, එක් එක් 1 tablespoon ගෙන. සකස් කළ ඖෂධ පැළෑටි තරයේ මිශ්ර, තද පියනක් සමග පිරිසිදු වීදුරු බඳුනකට වත් කළ යුතුය.

සෑම දිනකම නැවුම් කහට සකස් කළ යුතුය., ඒ සඳහා ඔබ මිශ්රණයේ 1 තේ හැන්දක ගත යුතුය, එය උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර විනාඩි 20 ක් පුරවන්න. පෙරීමෙන් පසු, ඉන්ෆියුෂන් පරිමාව අඩකින් බෙදිය යුතු අතර, එක් කොටසක් උදෑසන සහ දෙවන කොටස සවස් වරුවේ ගත යුතුය.

ඖෂධීය chamomile කහට

ගෑස් සෑදීම සහ කහට ඉවත් කිරීම සඳහා එහි ප්රතිලාභ සඳහා ප්රසිද්ධය ඖෂධීය chamomile. නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීම සඳහා ඔබ මල් 1 tablespoon ගෙන වත් කළ යුතුය උණු වතුර, එහි උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 80 ක් පමණ විය යුතුය, අඩු තාප මත තබා, නභිගත ගෙන විනාඩි 5 ක් (අඩුම තාප දී) simmer කරමු. මෙයින් පසු, කසාය පැය 4 ක් සඳහා පියන යට තබා ගත යුතුය. එවිට නිෂ්පාදිතය පෙරීමෙන් හා 2 හැදි ප්රමාණයෙන් එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර විනාඩි 10 ක් ගත යුතුය.

තයිමින් වල ඖෂධීය ගුණ

ඉදිමීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ජන පිළියම් අතර, තයිමින් කහට ද කැපී පෙනේ. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ දුරු තේ හැඳි 4 ක් ගත යුතුය, ඒවා මෝටාර් එකක අඹරන්න සහ උතුරන වතුර කෝප්ප 2 ක් වත් කරන්න. පැය 2 ක් පුරවා ගැනීමට තබන්න, ඉන්පසු වික්‍රියා කර පැය 1 ක පරතරයකින් දවස පුරා වීදුරු හතරෙන් එකක් ගන්න.

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයක් කසාය

තව එකක් කාර්යක්ෂම එකතුවසමතලා කිරීම සහ ඉදිමීම සඳහා, තලා දැමූ වියළි රුබාබ් ඉඟුරු, සෙන්ටෝරි ඔසු, ඇන්ජලිකා, ජෙන්ටියන් ඔසු, ශාන්ත ජෝන් වෝට්, කැලමස් මූල, ග්‍රෑම් 50 බැගින් ගත් මිශ්‍රණයක් භාවිතා කරන්න. සංරචක මිශ්ර කර තදින් වසා ඇති භාජනයක ගබඩා කළ යුතුය.

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයක කසාය කොටසක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, මිශ්රණයේ හැදි 2 ක් ගන්න, ඔවුන් උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කර ජල ස්නානයක පැය භාගයක් තබන්න, පසුව සිසිල් වීමට තබන්න. වික්රියා කහට උෂ්ණත්වය උණුසුම් විය යුතුය. සංයුතිය සෑම විටම උණුසුම්, වීදුරු භාගයක ප්රමාණයෙන් ආහාර අනුභව කිරීමට මිනිත්තු 15 කට පෙර ගත යුතුය.

ඉදිමීම සඳහා සෝඩා

ගෑස් සෑදීමට එරෙහි සටනේ ජන පිළියම් අතර, සුපුරුදු බේකිං සෝඩා. වසර ගණනාවක් තිස්සේ සෝඩා බඩ පිපීම ඉවත් කිරීම සඳහා සරලම හා වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමයක් ලෙස සැලකේ.

මෙම ද්‍රව්‍යය නිතර භාවිතා කළහොත් සහ මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය නොකළහොත් ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටල විඛාදනයට ලක්වන බැවින් සෝඩා සමඟ ප්‍රතිකාර කළ හැක්කේ කෙටි කාලයක් සඳහා පමණක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

ඉදිමීම තුරන් කිරීම සඳහා, සෝඩා තේ හැන්දක භාගයක් ගන්න, උණුසුම් ජලය වීදුරුවක කුඩු තනුක කර මුළු පරිමාවම එක ගුලියකින් පානය කරන්න. සෝඩා ඔබට ආමාශයේ බර ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඉදිමීමේ තත්වය, උදාහරණයක් ලෙස, යම් ආහාරයක් අනුභව කිරීමෙන් පසු. ඊට අමතරව සෝඩා පානය කිරීමෙන් ද අජීර්ණයෙන් මිදෙන්නට පුළුවන්.

බලපෑම වැඩි කිරීම සඳහා, සමහර අය ෙබ්කිං සෝඩා විසඳුම සඳහා ලෙමන් යුෂ එකතු කිරීම නිර්දේශ කරයි., නමුත් මෙය සිදු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එය ප්රතිඵලය වේ රසායනික ප්රතික්රියාවෙබ්කිං සඳහා පිසීමේදී භාවිතා කරන නිවාදැමීමේ සෝඩා විවිධ නිෂ්පාදනඑය වාතය සමඟ සංතෘප්ත කිරීමට සහ එය සිදුරු සහිත ව්යුහයක් ලබා දීම. ඔබ එවැනි විසඳුමක් පානය කරන්නේ නම්, බලපෑම ප්රතිවිරුද්ධ වනු ඇත. ඔබට දිනකට එක් වතාවකට වඩා සෝඩා විසඳුමක් ගත හැකි බව ද මතක තබා ගත යුතුය.

සමතලා කිරීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා තේ විකල්ප

ඔබ බඩ පිපුනු විට, ඔබ කිරි සමග තේ පානය කළ යුතු අතර, කෝපි ආදරවන්තයින්ට කිරි සමග කෝපි පානය කළ යුතු බවට නිර්දේශයන් ඔබට බොහෝ විට සොයාගත හැකිය. කෝපි වැනි කළු තේ, ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට බලපාන, කෝපයක් ඇති කරන ඉතා ආක්රමණශීලී බීම ලෙස හැඳින්විය හැක.

සමාන ලිපි

3 019 2

674 0

864 1

කළු තේ වලට එකතු කරන ලද කිරි එය මෘදු කරයි, ආමාශයේ බිත්ති සඳහා පානය ආරක්ෂිත කරයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි පිළියමක් ඉදිමීමට උපකාරී නොවන අතර, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී ගැටලුව තවත් උග්‍ර කරනු ඇත, මන්ද බොහෝ දෙනෙකුට ඉදිමීමට හේතුව කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනයයි.

කිරි සමඟ තේ හෝ කෝපි පානය කිරීමෙන් පසුව සමතලා වීම හරියටම සිදුවන බව බොහෝ අය සටහන් කරති, එබැවින් ඔබ විශාල වශයෙන් කිරි පානය නොකළ යුතුය.

ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් තේ වර්ග සලකා බලනු ලැබේ ඉඟුරු තේ, මින්ට් සහ කුරුඳු එකතු කළ තේ.

ඉඟුරු තේ

ඉඟුරු දිගු කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇත අද්විතීය ගුණාංග, එය එන්සයිම සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි, ආහාර ජීර්ණ යුෂ නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරයි, ඉදිමීම වළක්වයි සහ එවැනි කරදරයක් දැනටමත් සිදුවී ඇති අවස්ථාවන්හිදී පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස සමනය කරයි.

ඉඟුරු නිවසේදී ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ආමාශයේ ආබාධ නිසා ඇතිවන කැක්කුම සහ වේදනාව ඉවත් කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.

සූදානම් කරන්න සුව කිරීමේ පානයඉඟුරු සිට ඉතා සරලයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නැවුම් ඉඟුරු මුල් කුඩා කැබලිවලට කපා කෝප්පයකට කෑලි කිහිපයක් එකතු කරන්න උණු වතුර. මිනිත්තු 3 - 5 අතර කාලයක් පානය කිරීමට තබන්න, ඉන්පසු ඔබට එය සාමාන්‍ය තේ මෙන් පානය කළ හැකිය.

මින්ට් තේ

දශක ගණනාවක් තිස්සේ, සුව කරන්නන් මින්ට් විවිධ තුරන් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ජන පිළියමක් ලෙස සැලකේ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ. එහි ආධාරයෙන්, ශරීරයට ආහාර වඩාත් පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකිය, විශේෂයෙන් බර ආහාර, සහ අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කරයි.

තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, මින්ට් කොළ කිහිපයක් කෝප්පයකට දමා උතුරන වතුර වත් කරන්න. ඉන්ෆියුෂන් සඳහා අවශ්ය වන විනාඩි 10 ක් ඇතුළත ඔබට පානය පානය කළ හැකිය.

කුරුඳු තේ

ඉදිමීමට එරෙහි සටනේ ඵලදායී ජන පිළියමක් වන්නේ කුරුඳු වන අතර එය පුරාණ කාලයේ සිට කුළුබඩුවක් ලෙස පමණක් නොව, බොහෝ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඉවත් කළ හැකි ඵලදායී ඖෂධයක් ලෙසද අගය කර ඇත. එහි ආධාරයෙන්, මිනිසුන් ඕනෑම ආමාශ ආබාධයක් සමඟ ඇති වන කොලික, කැක්කුම සහ ඉදිමීම ඉවත් කරයි.

කුරුඳු තේ සෑදීම පහසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ ප්‍රියතම තේ පෙරීමට සහ කෝප්පයට බිම් කුරුඳු තේ හැන්දක භාගයක් එක් කිරීමයි. ඔබ විනාඩි 5 ක් පමණ පානය කළ යුතුය.

වෙනත් ප්‍රති-පිම්බීමේ නිෂ්පාදන සහ ඒවායේ භාවිතය

බොහෝ නිෂ්පාදන තිබේ, ඒවා පරිභෝජනය කිරීම ගෑස් සෑදීම සහ ඉදිමීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුට අපහසුතාවයක්, අපහසුතාවයක් සහ අපහසු තත්වයන් ඉවත් කරයි.

විදේශීය චිත්‍රපටවල සෑම පුද්ගලයෙකුම පාහේ උදේ ආහාරය අතරතුර ස්වාභාවික මත්පැන් පානය කරන බව බොහෝ අය අවධානය යොමු කළහ. තැඹිලි යුෂ. මෙම නිෂ්පාදනය, දොඩම් මෙන් (ඔබට යුෂ වෙනුවට තැඹිලි ගෙඩියක් අනුභව කළ හැකිය), ස්‍රාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ ආමාශයික යුෂ, ආහාර දිරවීම සහ ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය අවශෝෂණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.

ඔබට දවස පුරා දොඩම් යුෂ පානය කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස විශාල ආහාර වේලකට වාඩි වීමට පෙර යුෂ වීදුරුවක් පානය කිරීම හෝ සම්පූර්ණ තැඹිලි ගෙඩියක් අනුභව කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. උත්සව මේසය, මේද හා බර ආහාර පරිභෝජනය නොවැළැක්විය හැකි වනු ඇත.

එය ඔබගේ ඇතුළත් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ දෛනික ආහාර වේලක්සහ ඇල්ෆල්ෆා බීජ, සමස්තයක් ලෙස සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඉදිමීම වැළැක්වීම ඇතුළු සියලුම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. මීට අමතරව, ඇල්ෆල්ෆා බීජ, ශාකය මෙන්, බොහෝ ඛනිජ සහ වැදගත් විටමින් ප්රභවයන් වේ.

ගෑස් සෑදීමේදී, අපහසුතාවයන් ඉවත් කිරීම සඳහා නැවුම් අර්තාපල් යුෂ ගත හැකිය.. යුෂ නැවුම්ව මිරිකා ගත යුතුය. ඔබ උදෑසන ආහාරයට පෙර සහ රාත්රී ආහාරයට පෙර දිනකට දෙවරක් වීදුරු භාගයක් ගත යුතුය. IN ඖෂධීය අරමුණුඔබ දින 5 ක් සඳහා අර්තාපල් යුෂ පානය කළ යුතුය, පසුව ඔබට අවශ්ය වේ සති විවේකයසහ පාඨමාලාවේ පුනරාවර්තනය.

ඉදිමීම සහ විවිධ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ආබාධ සඳහා ලෙමන් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ., නමුත් ඔබ ඒවා හොඳින් පලතුරු සෝදා, පීල් සමඟ අනුභව කළ යුතුය. ලෙමන් ලෙලි ආහාර දිරවීමේදී බඩවැල් වායූන් සෑදීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් යුෂ ද ප්රයෝජනවත් වේ.

සමහර අය බඩ පිපීම සහ ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉඟුරු (ශාකයේ මුල් වලින් සාදන ලද කුඩු) සමග ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කරති. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඉඟුරු කුඩු ග්රෑම් 5 ක් සහ නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ 1 tablespoon මිශ්ර කරන්න, ලුණු ආකාරයෙන් එකතු කර දින 10 ක් සඳහා කුඩා ප්රමාණවලින් ආහාරයට පෙර මෙම ඖෂධය ගන්න.

සරලම ජන පිළියම් අතර ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ හරිත තේ සටහන් කළ හැකිය, එය ගැටළු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියසහ බඩ ඉදිමීමෙන් සහනයක්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කැමති කොළ (කළු නොවේ) තේ පෙරීමට, එය පෙරීමට සහ 60 ° C පමණ සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු සෝදාගත් ලෙමන් ගෙඩියක් ගෙන, එයින් තුනෙන් එකක් පමණ කපා, එයින් යුෂ ටිකක් මිරිකා ගන්න. තේ කෝප්පයක්, සහ ලෙමන් කැබැල්ල කුඩා කොටස් වලට කපා තේ වලට දමා, බීජ ඉවත් කරන්න.

ලෙමන් වල පීල් තිබිය යුතුය. මෙම පසු, මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කරන්න. ලෙමන් කෑලි කන අතරතුර තේ සෙමින් කඩින් කඩ පානය කළ යුතුය. මෙම තේ මගින් සමතලා කිරීම සහ ඉදිමීම ඉවත් කරනවා පමණක් නොව, සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

අභ්යාස

නිවසේදී ඉදිමීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබට සරල ශාරීරික අභ්‍යාස සිදු කළ හැකිය, ඒවායින් බොහොමයක් යෝග වේ. මෙම අභ්යාසවලින් බොහොමයක් බඩවැල් හරහා වායුව වේගයෙන් තල්ලු කිරීම සහ ස්වභාවිකවම ඒවා ඉවත් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

ව්‍යායාම බොහෝ දෙනෙකුගේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ අභ්යන්තර අවයව, බඩ ඉදිමීමෙන් පුද්ගලයෙකු නිදහස් කිරීම සහ උදරයේ මුද්රණාලය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සිදු කරන ලද අභ්‍යාස වලින් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා, සූක්ෂ්මතා කිහිපයක් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ, විශේෂයෙන්:

• සියලුම චලනයන් සුමටව හා තරමක් සෙමින් සිදු කළ යුතු අතර, එක් එක් ව්යායාම අවම වශයෙන් 5 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
• එක් එක් ව්‍යායාම චලනයේ විස්තාරය තුළ එක් එක් අන්ත ලක්ෂ්‍යයේ පිහිටීම ආසන්න වශයෙන් තත්පර 3 සිට 5 දක්වා තබා ගැනීම වැදගත්ය.
• ව්යායාම අතරතුර හුස්ම ගැනීම ඒකාකාර, මන්දගාමී සහ හැකි තරම් ගැඹුරු විය යුතුය;
• ව්‍යායාම මාලාවක් සිදු කරන විට පුද්ගලයෙකුට දැඩි වෙහෙසක් දැනේ නම්, ඔබ නැවැත්වීමට, විවේකීව හා ටිකක් විවේක ගත යුතුය.

පොදු අභ්යාසවලින් එකක් "ළමා" ලෙස හැඳින්වේ. ආරම්භක ඉරියව්ව සඳහා, ඔබ දණින් වැටී ඔබේ කකුල් එකට ගෙන යා යුතුය මාපටැඟිලිකකුල් එකට පිහිටා ඇති අතර, ඉන්පසු ඔබට ඔබේ විලුඹ මත හිඳගෙන, ගැඹුරු හුස්මක් ගත යුතු අතර, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ නළල බිම ස්පර්ශ වන පරිදි ඔබේ හිස පහත් කරන්න. ඔබේ දෑත් ඔබ ඉදිරියෙන් දිගු කළ යුතුය.

"ළමා" ඉරියව්ව තුළ සිටියදී, ඔබ හැකිතාක් දුරට පූජනීය ප්රදේශය ලිහිල් කළ යුතුය.තවද කොඳු ඇට පෙළ දිගු කරන අතර ආමාශය කකුල් දිගේ තැබිය යුතුය (ඔවුන්ගේ ඇතුළත) ඔබට තත්පර 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටිය හැකිය, ඉන්පසු ඔබ සෙමින් ආරම්භක ස්ථානය ගත යුතුය, ගැඹුරු සහ මන්දගාමී හුස්ම 2 ක් ගෙන හුස්ම පිට කර ව්යායාම නැවත කරන්න.

තවත් ව්යායාමයක් "පූසා සහ ගව" ලෙස හැඳින්වේ..ආරම්භක ඉරියව්ව සඳහා, ඔබ හතර අතට නැගී සිටිය යුතු අතර, පසුව, ආශ්වාස කරන අතරතුර, ඔබ ඔබේ හිස පහත් කරන අතරතුර ඔබේ පිටුපසට නැමිය යුතුය. ශ්රෝණිය ප්රදේශයබිමට. යෝගයේ මෙම ඉරියව්ව "ගව" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ස්ථානයේ සිට ඔබ "cat" ඉරියව්ව වෙත ගමන් කළ යුතුය, එය හුස්ම ගැනීමේදී සිදු කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ පිටුපසට නැමිය යුතු අතර, එකවරම ඔබේ හිස සහ ශ්රෝණිය ඉහළට ඔසවන්න. මෙම තනතුරු අවම වශයෙන් 5 වතාවක් විකල්ප කළ යුතුය නිවැරදි ක්රියාත්මක කිරීමව්යායාම, ඔබට මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ සුමට චලනයන් පිළිබඳ හැඟීමක් දැනිය යුතුය.

ජන පිළියම් භාවිතයෙන් ගෑස් සෑදීම වැළැක්වීම

සෑම පුද්ගලයෙකුටම ලැයිස්තුවක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදනබඩ පිපීම පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ, එබැවින් ඔබ ඔබේ ශරීරය නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර ඇතැම් ආහාර සඳහා ඔබේ ප්‍රතිචාරය සටහන් කළ යුතුය.

ඔබට වායුව ඇති නම්, රනිල කුලයට අයත් ආහාර ඔබේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය., නැවුම් ඇපල්, කාබනීකෘත බීම, බිත්තර, අර්තාපල්. බොහෝ අය අත්විඳිති ශක්තිමත් වායුව සෑදීමවිවිධ කිරි නිෂ්පාදන, පාන් ඇතුළු යීස්ට් බේක් කළ භාණ්ඩ පරිභෝජනය කරන විට.

ආහාර පරිභෝජනයේ නීති රීති අනුගමනය කිරීම ද වැදගත් ය, නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර ගැනීමේදී කතා නොකරන්න, මෙය වාතය ආමාශයට ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසයි, එය ඊටත් වඩා ඉදිමීම ඇති කරයි. ඔබ ආහාර හොඳින් හා සෙමින් හපන්න අවශ්යයි; මේද, බැදපු සහ දුම් කළ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය, ඒවා දිරවන විට වායූන් විශාල ප්‍රමාණයක් නිපදවන බර ආහාර වේ.

ඉදිමීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබට ආහාරයට පෙර ඉඟුරු හෝ ලෙමන් සමඟ හරිත තේ පානය කළ හැකිය, පීල් සමග ලෙමන් පෙත්තක් හෝ තැඹිලි පෙති කිහිපයක් කන්න.

තම්බා හෝ බේක් කළ මස් සඳහා අතුරු කෑමක් ලෙස අර්තාපල් හෝ පැස්ටා සකස් නොකළ යුතුය, එය ගෑස් සෑදීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන පරිදි හොඳින් පිසූ සහල් වලට මනාප ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය.

හදිසි අවස්ථා වලදී, උදාහරණයක් ලෙස, බැදපු සහ මේද ආහාර පරිභෝජනය වළක්වා ගත නොහැකි විට, ඔබට ආහාර ගැනීමෙන් පසු පෙති කිහිපයක් ගත හැකිය. සක්රිය කාබන්, එය තත්වය සමනය කිරීමට සහ වායුව සෑදීම වළක්වයි.

ඉදිමීම සහ ගෑස් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම පොදු ගැටළුවක්බොහෝ මිනිසුන් සඳහා. බඩ පිපීම ඇති විය හැක විවිධ හේතු නිසා. කාලෝචිත ප්රතිකාර, මාර්ග හරහා ඇතුළුව සාම්ප්රදායික බෙහෙත්, මෙම අප්රසන්න හා වේදනාකාරී සංසිද්ධිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

බඩ පිපීම යනු වායු නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම මෙන්ම ශරීරයෙන් වායූන් අසම්පූර්ණ හා අකාලයේ ඉවත් කිරීමයි.

විවිධ සාධකවල පසුබිමට එරෙහිව පැන නගින මෙම සංසිද්ධියට ඕනෑම පුද්ගලයෙකු මුහුණ දෙයි. උදරයේ අධික ලෙස වායු සමුච්චය වීම -බරපතල හේතුව

වෛද්යවරයකු හමුවීමට. මෙම රෝග ලක්ෂණය ව්යාධි ක්රියාවලියක ආරම්භයේ සංඥාවක් විය හැකිය.

නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ, වායූන් ප්රමාණය 200 ml ට වඩා වැඩි නොවේ, රෝගියෙකු තුළ - ලීටර් 3 දක්වා. විශාල පරිමාවකින්, ඒවා එන්සයිම හැකියාව වළක්වයි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණයට බාධා කරයි.

බඩ පිපීම විදහා දක්වයි

වැඩි වායුව සෑදීමට හේතු

• මිනිස් සිරුරේ මෙම හෝ එම ක්රියාවලිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වන බොහෝ බැක්ටීරියා අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ වැදගත් ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආහාර දිරවීමේ හා උකහා ගැනීමේ ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් වුවහොත්, බඩවැල් තුළ වායූන් එකතු වේ. මෙය සිදු වන්නේ:
• නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු විශාල ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම;
• ආහාර නොගැලපීම;
• අධික කෑම;
• ආමාශයේ සහ ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන ඖෂධ භාවිතය;
• දත් විකෘති කිරීම්;
• ආහාර වේලෙහි කිරි නිෂ්පාදන සහ කාබනීකෘත බීම අතිරික්තයක්;
• dysbacteriosis;
• ඇතැම් ආහාර සඳහා ආහාර නොඉවසීම;

ආහාර අනුභව කරන විට වාතය ගිල දැමීම.

ඉහත සියල්ලම වායුව වර්ධනය වීමට බලපාන සරලම සහ වඩාත් පොදු සාධක පමණි. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම බොහෝ විට පමණක් නොවේඅතිරික්ත බර

, නමුත් සමතලා කිරීමට ද

• කෙසේ වෙතත්, මිනිස් බඩවැල්වල වායූන් සමුච්චය වීම වර්ධනය වන රෝග ගණනාවක් තිබේ. මෙම රෝගාබාධ වායුව සෑදීමට මූලික හේතුව වන අතර, ඒ නිසා ඔවුන් මුලින් ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. එවැනි ව්යාධිවේදවලට ඇතුළත් වන්නේ:
• ස්නායු රෝග;
• අන්ත්ර ආසාදන;
  • ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග:
  • ගැස්ට්රයිටිස්;
  • අග්න්‍යාශය;
  • හෙපටයිටිස්;
  • පෙප්ටික් වණ;
  • කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්රෝම්;
  • duodenitis;
  • enterocolitis;
  • diverticulosis;
• cholelithiasis;
• බඩවැල් අවහිරතා;
• පිළිකා;
• හෙල්මින්ටස් සිටීම;
• බඩවැලේ මාංශ පේශි තට්ටුවේ ක්ෂය වීම (වැඩිහිටි සමතලා වීම);
• peritonitis;

පශ්චාත් ශල්ය තත්වයන්.

ආහාර දිරවීමේ සහ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ශරීරයේ වායූන් සෑදීමට හේතු වේ

සමතලා වීම රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක:

• වේදනාව;
• දුර්වලතා;
• belching වැඩි වීම;
• ආමාශයේ පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීම;
• නින්ද ආබාධ;
• කොලික;
• ආමාශයේ ඝෝෂා කිරීම;
• ක්ලාන්තය;
• ඔක්කාරය;
• හෘදයාබාධ;
• ආමාශයේ බර;
• ආහාර රුචිය නොමැතිකම.

ගැස්සීම, වේදනාව, කොලික, කැක්කුම - මෙම සියලු රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට සමතලා වීම සමඟ ඇත

ආහාර සමඟ සමතලා කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම

සමතලා කිරීම සුව කිරීම සඳහා, එය සිදුවීමට ආසන්නතම හේතුව ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.. මිනිස් බඩේ වායූන් සමුච්චය වීමේ සාධකය නම් බරපතල රෝගාබාධ, එසේ නම් එය සුව කළ හැක්කේ සුදුසුකම් ලත් ඖෂධ හෝ ශල්ය චිකිත්සාව පමණි. කෙසේ වෙතත්, ආහාර ජීර්ණ ආබාධ හේතුවෙන් සමතලා වීම සිදු වූ විට, විශේෂ ව්යාධි විද්යාවකින් තොරව, ශාකසාර සූදානම මත පදනම් වූ සාම්ප්රදායික ඖෂධ වට්ටෝරු මෙන්ම නිවෙස් පිළියම් ද භාවිතා කළ හැකිය.

සෑම එකක් තුළම විශේෂ නඩුවවායූන් වැඩි වශයෙන් සමුච්චය වීමේ පෙනුම භාවිතා වේ විවිධ ක්රමඔවුන්ගෙන් මිදීම. ඒ සියල්ල රෝගියාගේ වයස සහ ව්යාධි විද්යාවේ ප්රධාන හේතු මත රඳා පවතී.

සමතලා කිරීම සඳහා චිකිත්සක පෝෂණය

වැඩිහිටියන් ඇතුළු වැඩිහිටියන් සඳහා, ඔබේ ජීවන රටාව සහ ආහාර වේල නැවත සලකා බැලීම මුලින්ම අවශ්ය වේ. විශේෂ ආහාර වේලක්- මෙය සුව කිරීමේ ආරම්භයයි. සමහර විට ඖෂධවලට යොමු නොවී මෙනුව වෙනස් කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.

ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය පහත නිෂ්පාදනබල සැපයුම:

• පළතුරු:
  • පෙයාර්ස්;
  • ඇපල්;
  • පීච්;
  • පැඟිරි;
• එළවළු:
  • සුදු ගෝවා;
  • අර්ටිචෝක්;
  • රාබු;
• චොකලට් ඇතුළු සියලු වර්ගවල රසකැවිලි;
• පාන්;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• ධාන්ය වර්ග;
• කාබනීකෘත බීම;
• කිරි නිෂ්පාදන.

සුදු ගෝවාබඩවැල්වල අතිරික්ත වායූන් සෑදීම අවුස්සයි

මෙනුවේ අඩංගු විය යුතුය:

• lacto- සහ bifidobacteria සමග පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන;
• එළවළු සුප් සහ සුප් හොද්ද;
• පළතුරු: නවතයි, ඇප්රිකට්;
• තම්බා මාළු සහ කෙට්ටු මස්;
• නැවුම් මිරිකා යුෂ;
• කොළ පාට;
• ඛනිජ නිශ්චල ජලය;
• හරිත තේ;
• වට්ටක්කා.

පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනබඩවැල්වල ඇති ලැක්ටෝ සහ බිෆිඩොබැක්ටීරියා ගණන යථා තත්වයට පත් කරන්න

එය පිළිපැදීම ද අවශ්ය වේ පහත සඳහන් නීතිබල සැපයුම:

• ප්රතිකාර කාලය තුළ, තම්බා, බේක් කළ, ස්ටූව්ඩ්, තැම්බූ ආකාරයෙන් පමණක් ආහාර අනුභව කරන්න;
• බැහැර කරන්න නැවුම් එළවළුසහ පළතුරු;
• ආහාරයෙන් අච්චාරු දමන ලද, බැදපු, ලුණු දැමූ, දුම් සහ අමු ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න;
• සීතල හා ඉතා උණුසුම් ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න;
• සමඟ නිෂ්පාදන සංඛ්යාව අවම කරන්න ඉහළ අන්තර්ගතයපිෂ්ඨය සහ සීනි;
• බොහෝ විට කන්න, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්. තාක්ෂණික ක්රම සංඛ්යාව හත් ගුණයක් දක්වා වැඩි කළ හැක;
• දිනකට ජලය ලීටර් දෙකක් පමණ පානය කරන්න, ආහාරවල දියර ඇතුළත් නොවේ;
• සියලුම ආහාර හොඳින් හපන්න. ඒ සමගම, ඔබ කතා කිරීම හෝ වාතය ගිල දැමීම නොකළ යුතුය;
• ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන සඳහා මනාප දෙන්න;
• ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද සංකීර්ණ ආධාරයෙන් කිසිදු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නොමැතිකම පුරවන්න.

රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන

සමහර ආහාර නිෂ්පාදන විශේෂ භාවිතයහිතකර සහ ඒකාකාරව සැපයීමට හැකියාව ඇත සුව කිරීමේ බලපෑමආමාශයේ සහ බඩවැල්වල අතිරික්ත වායූන් සමුච්චය වීමේදී මිනිස් සිරුර මත.

සුදුළූණු ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව මත antispasmodic බලපෑමක් ඇති කළ හැක, ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ සමතලා වීම වැළැක්වීම. ප්රධාන කෑම සඳහා නැවුම් හරිත ඊතල එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, වියලන ලද සහ ගාන ලද සුදුළූණු කරාබුනැටි අඩු ඵලදායී නොවේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට දෙවරක් ආසන්න වශයෙන් ග්රෑම් 0.5 ක් පමණ වන ආකාරයෙන් ගන්න.

වියළි බිම ඉඟුරු, ආහාර ගැනීමෙන් විනාඩි 20 කට පසු (ජලය සමග) තේ හැන්දක ඔත්තුව මත දිනකට තුන් වරක් ගෙන, රෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වනු ඇත.

Walnuts

Walnuts වලින් සහනයක් ලබා ගත හැකිය ගෑස් සෑදීම වැඩි වීම.

1. භාවිතෙය්දී walnuts ග්රෑම් 500 ක් විශාල ලෙමන් සමඟ මස් ඇඹරුම් යන්තයක බිම ඇත.
2. මේස හැන්දක් එකතු කරන්න ස්වභාවික මී පැණිසහ පිරිසිදු මැටි ග්රෑම් 30 ක්.
3. තරයේ මිශ්ර කරන්න.
4. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය ආහාරයට පෙර දිනකට දෙවරක් එක් තේ හැන්දක පරිභෝජනය කරයි.

සහල්

චීන ජන වෛද්ය විද්යාව තුළ විශේෂ ස්ථානයකැකුළු සහල් සඳහා වෙන් කර ඇත. ශරීරයේ ස්ලැග් ඉවත් කිරීමට උදව් කරන්නේ ඔහුය අමතර පවුම්, ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි සහ සාමාන්ය සෞඛ්යයපුද්ගලයා. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය:

1. පුද්ගලයාගේ වයස අනුව සහල් ඇට ගණන ගන්න.
2. ඒවා එක රැයකින් පිරිසිදු සීතල වතුරේ පොඟවා ගන්න.
3. උදේ හිස් බඩක් මත ඔබ ඒවා අනුභව කළ යුතුය, ඒවා හොඳින් හපන්න, නමුත් බොන්න හෝ කන්නේ නැතිව.
4. මෙම ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු පළමු ආහාරය පැය 4 කට පසුවය.

එවැනි ප්රතිකාර කාලය දින 10 ක්, එසේ නොමැති නම් එය ගැටළු වලට තුඩු දෙනු ඇත හෘද වාහිනී පද්ධතියශරීරයෙන් ක්ෂාර ලෝහ කාන්දු වීම හේතුවෙන්. නිතිපතා - වසරකට 2-3 වතාවකට වඩා වැඩි නොවේ.

කුළුබඩු

සමහර කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීමේදී භාවිතා කරන සුප්‍රසිද්ධ කුළුබඩු බඩ පිපීම සඳහා උපකාරී වේ:

• රෝස්මරී;
• කහ;
• කොත්තමල්ලි;
• කුරුඳු;
• කානේෂන්;
• ඩිල්;
• මහදුරු;
• සාදික්කා.

කහ යනු ස්වභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. මෙම කුළු බඩු වලින් කුඩු, වීදුරුවක තනුක, පැය කිහිපයක් තුළ වායුව ඉවත් කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත. උණුසුම් ජලය, එක් තේ හැන්දක ප්රමාණයෙන්.

හරිත තේ සහ chamomile

මිශ්රණය හරිත තේසහ තේ ආකාරයෙන් 1: 1 අනුපාතයකින් chamomile මල් ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඉදිමීමේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ශාක ද්රව්ය එක් තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවක පෙරන ලද. එය විනාඩි 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. උණුසුම්ව බොන්න.

වෙනත් නිෂ්පාදන

සමතලා වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් දෑ ද භාවිතා වේ:

• ඔලිව් තෙල්. සෑම උදෑසනකම උදෑසන ආහාරයට පෙර, ඔබ පිරිසිදු නොකළ අතිරේක වර්ජින් ඔලිව් තෙල් එක් tablespoon පානය කළ හැකිය;
• අර්තාපල් සහ දුරු. බඩ පිපීම සඳහා අතුරු කෑමක් ලෙස, පෝෂණවේදීන් බොහෝ විට "ඔවුන්ගේ ජැකට් වල" තම්බා අර්තාපල් භාවිතා කිරීම සහ කරවල බීජ සමග ඉසිය යුතු ය;
• මී පැණි. ස්වභාවික මී පැණි, උණුසුම් ජලය (වීදුරු එකකට 1 tablespoon) විසුරුවා, ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඕනෑම සාමාන්ය පානයක් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. එය ශරීරය පොහොසත් කරනු ඇත ප්රයෝජනවත් ද්රව්යසහ බඩවැල් චලනය අඩු කිරීමෙන් වායුව සෑදීම අඩු කරනු ඇත;
• බීට්. සීනි බීට් නැවුම් සහ තම්බා යන දෙකම පරිභෝජනය කරයි. මෙම මූල එළවළු වායූන් ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා දීමට උපකාර වනු ඇත;
• ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි. පුද්ගලයෙකු සුලු පත්රිකාවේ රෝග වලින් පීඩා විඳින්නේ නැතිනම්, සමතලා කිරීම තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබට නිතිපතා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදනයේ හැදි 2 ක් උණුසුම් ජලය වීදුරුවක තනුක කර නින්දට පැය 2 කට පෙර පානය කරන්න.

ඉදිමීම වර්ධනය වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රධාන රීතිය වන්නේ පැසවීමට හේතු විය හැකි ආහාර ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීමයි.

සුදුළූණු බොහෝ රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ
මහදුරු ඉක්මනින් වායූන් සමුච්චය වීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි සීනි බීට් හිස් බඩක් මත ඔලිව් තෙල් වායූන් සමනය කරයි, කහ කුළුබඩුවක් පමණක් නොව, චමමයිල් සමඟ හරිත තේ සමතලා කිරීම සඳහා ප්‍රතිකාරයක් පමණක් නොව ස්නායු සන්සුන් කරයි, එය සමනය කරයි. සමතලා වීමේ තත්වය ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, සටනේදී ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමතලා කිරීමට උපකාරී වනු ඇත ජැකට් අර්තාපල් හිස් බඩක් මත වායූන් සමුච්චය වීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ - සාම්ප්‍රදායික නොවන නමුත් ඵලදායී ප්රතිකාරසමතලා කිරීම මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ walnuts වායුව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ ඉඟුරු වාතයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ

සාම්ප්රදායික බෙහෙත් වට්ටෝරු

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව භාවිතා කිරීම සඳහා ඉඟි ඇතුළුව සමතලා කිරීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන වට්ටෝරු වලින් පොහොසත් ය ඖෂධීය පැළෑටි. ඔවුන්ගෙන් තේ, කසාය සහ ටින්කටර් සකස් කර ඇත.

මින්ට් ඉන්ෆියුෂන්

උණුසුම් වීදුරු දෙකක් නිවාගත් ජලයමින්ට් කොළ 2 හැදි වත් කරන්න. 20-25 විනාඩි තබන්න. පෙරීමෙන් පසු, ආහාර වේල තුළ භාවිතා කරන්න, එක් වීදුරුවක් පානය කරන්න.

මින්ට් කොළ අඩංගු වේ අත්යවශ්ය තෙල්ලිහිල් කරන සිනිඳු මාංශ පේශීආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව

කැරට් බීජ කහට

කැරට් බීජ හැදි දෙකක් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 කට වත් කරනු ලැබේ. පැය 12 ක් තබන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස නිෂ්පාදිතය පෙරීම සහ ආහාරයට පෙර දිනකට 3 වතාවක් පරිභෝජනය, 100 ml.

Wormwood කහට

කෑමට පෙර උදෑසන, wormwood කහට පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.

1. විනාඩි 10 ක් උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමග වියළි ඖෂධ පැළෑටි 1 තේ හැන්දක බෲ.
2. විසඳුම වික්රියා, ස්වභාවික මී පැණි 1 තේ හැන්දක එකතු කරන්න. හිස් බඩක් මත 1 tablespoon ගන්න.

ඖෂධීය තේ

කහ මදය, ලෙමන් බාම්, යාපහුව බලකොටුව මුල්, valerian, chamomile, fireweed, caraway සහ lovage root වලින් සාදන ලද සුව කිරීමේ තේ, ආහාර වේල් නොසලකා දිනකට ½ කෝප්පයක් 4 වතාවක් පානය කරන්න. බීම සකස් කිරීම සඳහා:

1. සියලුම අමුද්රව්ය සමාන කොටස් වලින් ගන්න.
2. හැදි දෙකක් එළවළු අමුද්රව්යඋතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කර විනාඩි 20 ක් තබන්න.

හණ තෘණ කහට

2 තේ හැදි ප්රමාණයෙන් Toadflax තෘණ. එල්. උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. 10-20 විනාඩි තබන්න. වික්රියා සහ 1 තේ හැදි ගන්න. දිනකට තුන් වරක් හැන්දක්.

ටොඩ්ෆ්ලැක්ස් තණකොළවල අඩංගු ඇල්කලෝයිඩ් පෙගනයින් අඩු කළ හැකිය රුධිර පීඩනය, හෘද පේශිවල සංකෝචනය සාමාන්යකරණය කිරීම, ගර්භාෂය සහ බඩවැල්වල ස්වරය වැඩි කිරීම

ඖෂධ පැළෑටි කහට

සමතලා කිරීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබට ශාකසාර කහට සෑදිය හැකිය:

• ගම්මිරිස්, අසමෝදගම්, දුරු සහ මහදුරු බීජ සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර වේ. හැදි දෙකක් ශාක එකතුවපැයක් සඳහා උතුරන වතුර කෝප්ප 1 ක් සමග බෲ. බීම පෙරීම සහ එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර බීම, 1 වීදුරු.
• බිම valerian රයිසෝම සහ peppermint ඔසු 1 තේ හැන්දක මිශ්ර, ශාන්ත ජෝන් wort සහ wormwood එක් එක් tablespoon සහ තාපාංක ජලය ලීටර් 0.5 වත් කරන්න. පැය 3-4 ක් තබන්න. වික්රියා. උදෑසන හිස් බඩක් මත කහට වීදුරු 1 ක් පානය කරන්න, ඉතිරි කොටස දවස පුරා සමාන කොටස් වලට බෙදා දෙන්න.

බර්ච් කොළ කහට

ඉරා දැමූ නැවුම් බර්ච් කොළ 2 හැදි පරිමාවකින් උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර පැය භාගයක් තබන්න. හිස් බඩක් මත සහ ඇඳට පෙර 1/3 වීදුරු වික්රියා සහ බොන්න.

වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා ඩිල් බීජ (ඩිල් වතුර) කසාය

වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ වැඩි වායුව සෑදීමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඩිල් වතුර භාවිතා වේ.

1. ඩිල් හෝ මහදුරු බීජ තේ හැන්දක සීතල වතුර වීදුරුවකට වත් කර නභිගත කරන්න.
2. අඩු තාපයක් මත විනාඩි 15 ක් උයන්න.
3. සිසිල් සහ පෙරහන.
4. උදෑසන සහ සවස මිලි ලීටර් 70 ක කසාය භාවිතා කරන්න.

ඩිල් බීජ කසාය බඩවැල්වල සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි

බඩ පිපීම නැති කිරීමට සරල පිළියම්

නිවසේදී, ඔබට තරමක් සරල ක්‍රම භාවිතා කරමින් අතිරික්ත වායු සමුච්චය ඉවත් කළ හැකිය:

• ඔබ ලෙමන් ගෙඩියක නැවුම් මිරිකා යුෂ 0.5 ෆොස්ෆේට් වතුර වීදුරුවකට මිශ්ර කරන්නේ නම්. බේකිං සෝඩා, ඔබට ඵලදායී විසඳුමක් ලැබෙනු ඇත. මෙම පානය සෑම උදෑසනකම උදෑසන ආහාරයට පෙර පානය කළ හැකිය;

ඔබට එය ෙබ්කිං සෝඩා සහ ලෙමන් වලින් සාදා ගත හැකිය විශිෂ්ට පිළියමක්බඩ පිපීම සඳහා

• ප්‍රොපොලිස් සමතලා කිරීමේදී කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මී මැසි බන්ධන කුඩා බෝල කිහිපයක් හපන්න සහ ගිල දැමිය යුතුය;

Propolis වේ අද්විතීය පිළියමක්ස්වභාවධර්මය විසින් ලබා දී ඇත. එය සමතලා කිරීම ඇතුළු බොහෝ ගැටලු සමඟ හොඳින් කටයුතු කරයි.

• ඔබට පුළුස්සා දැමූ පොප්ලර් ලී අඟුරු 2-4 තේ හැදි ගත හැකිය. දිනකට, ආහාර ගැනීම නොසලකා.

"හතු" ප්රතිකාර

සමතලා කිරීමට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී විකල්ප වෛද්‍ය ක්‍රම තිබේ විවිධ වර්ගවලහතු:

• ජපන් kombucha. එහි දුර්වල කහට ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ සමගම, ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සන්නේ නැත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දින තුනක කහට මිලි ලීටර් 200 ක් 1-2 ෆොස්ෆේට් සමඟ මිශ්ර වේ. ස්වභාවික මී පැණි. කෑමට පැයකට පෙර බීම වීදුරු භාගයක් භාවිතා කරන්න;
• ඉන්දියානු මුහුදු සහල්. කෑමට පැය 1 කට පෙර, දිනකට තුන් වරක් බීම මිලි ලීටර් 15 ක් ගන්න;
• චාගා හතු. 2 තේ හැදි. කැඩුණු හතු වත් කළා ය සීතල වතුරමිලි ලීටර් 400 ක ප්රමාණයකින්. විනාඩි 45 ක් තබන්න. ඉන්පසු අඩු තාපයක් මත විනාඩි 15 ක් උනු. සිසිල් සහ පෙරහන. ½ තේ හැන්දක භාවිතා කරන්න. දින 10 ක් සඳහා කෑමට පෙර 30-40 විනාඩි දිනකට තුන් වරක්;
• ටිබෙට් කෙෆීර් හතු. නින්දට පැය 2 කට පෙර එවැනි කෙෆීර් මිලි ලීටර් 100 ක් නිතිපතා භාවිතා කිරීම බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඖෂධීය හතු: ඡායාරූප ගැලරිය

ජපන් කොම්බුචා කුඩා ප්‍රමාණවලින් වුවද බර්ච් චාගා බිම්මල් ඉදිමීම සමනය කරයි. හිතකර බලපෑමසමතලා කිරීමේදී ශරීරය මත ටිබෙට් කෙෆීර් බිම්මල් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන අතර ඉදිමීම ඉවත් කරයි ඉන්දියානු මුහුදු සහල් සමතලා කිරීමට උපකාරී වේ

ටිබෙට් ඖෂධ

ලෝක භාවිතයේ දී මෑත වසරසමතලා කිරීමට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කිරීම ජනප්‍රිය වී ඇත ටිබෙට් ඖෂධ, ශාකසාර ඖෂධ පමණක් නොව, වැඩිදියුණු කිරීම අරමුණු කරගත් විවිධ ක්රියා පටිපාටි ද ඇතුළත් වේ සාමාන්ය තත්ත්වයශරීරය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී සම්බන්ධ වේ:

• acupressure (අභ්යන්තර අවයව හා සම්බන්ධ ශරීරයේ "වැදගත්" ලක්ෂ්ය මත බලපෑම);
• කටු චිකිත්සාව;
• ලිහිල් කිරීම (අස්ථි මාංශ පේශි තානය අඩු වීම);
• ගල් චිකිත්සාව (උණුසුම් ගල් සම්බාහනය භාවිතා කිරීම);
• වැකුම් චිකිත්සාව (ඊනියා කපින් සම්බාහනය);
• පිරිසිදු කිරීම (එනමා).

ස්තුතියි ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් ටිබෙට් ක්රමසමතලා වීමෙන් ඇති විය හැකි වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් ඉවත් කිරීමට සමත් වේ. ඒ සමගම, මෘදු වායු පරිණාමය සිදු වේ. මෙම පියවර මගින් පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, ඔහුගේ මනෝභාවය සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

සමතලා කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම - වීඩියෝ

පූර්වාරක්‍ෂා

flatulence ප්රතිකාර භාවිතා කිරීමට පෙර විවිධ ක්රමසාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව, ඔබ කළ යුතුය රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණයරෝගයේ සැබෑ හේතු හඳුනා ගැනීමට. වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන ඔබට ස්වයං-ඖෂධ ලබා ගත නොහැක.

දී එකවර භාවිතා කිරීමඖෂධ සහ ක්රම විකල්ප ප්රතිකාරමෙම අවස්ථාවේ දී ඔවුන්ගේ මාත්රා අතර අවම වශයෙන් පැය දෙකක පරතරයක් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය බව මතක තබා ගත යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඕනෑම අරමුදල්වල බලපෑම අඩු වනු ඇත. ඒ අනුව, එවැනි චිකිත්සාවකින් අපේක්ෂිත බලපෑම නොලැබේ.

ළමුන් තුළ සමතලා කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ඖෂධීය ඖෂධ භාවිතා කරන වෛද්යවරයෙකුගේ දැඩි අධීක්ෂණය යටතේ විය යුතුය.

සමතලා වීමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද: වීඩියෝව

ජන වෛද්ය විද්යාවේ වංශකථාවේ විවිධ රටවල්සමතලා කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. නමුත් ප්රධාන දෙය වන්නේ තුරන් කිරීමයි සැබෑ හේතුව, මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය (රෝගියාට සහ අනෙකුත් අයට) යටින් පවතී. ඖෂධ ප්රතිකාරසහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව මෙය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

බඩ පිපීම යනු සියුම් ගැටලුවකි. තවද එය අසහනය සහ අපහසුතාවයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එබැවින් ඔබ සොයා ගත යුතුය ඉක්මන් මාර්ගයමෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය ඉවත් කරන්න. IN මේ අවස්ථාවේ දීඋදව් කළ හැක්කේ පමණක් නොවේ ඖෂධීය ඖෂධ, නමුත් ඒවගේම ස්වභාවික පිළියම්සාම්ප්රදායික බෙහෙත්. ඔවුන් ඉක්මනින් සහ නැතිව සමතලා කිරීම ඉවත් කරනු ඇත අතුරු ආබාධ. අනාගතයේදී ඉදිමීම තුරන් කිරීමේ ක්‍රම ඉක්මනින් සෙවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ වැළැක්වීම ගැන කල්තියා සිතා බැලිය යුතුය. අපගේ ලිපියෙන්, ගෑස් සඳහා සරල නිවෙස් පිළියම් සාදා ගන්නේ කෙසේද සහ අනාගතයේ දී නැවත නැවත ඇතිවන ගැටලුවේ අවදානම අඩු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

සමතලා කිරීම සඳහා ජන වට්ටෝරු

ජන වට්ටෝරු එකතුව තුළ බඩවැල් ගැටළු විසඳීමට විශාල ක්රම ගණනාවක් තිබේ. පහත ඔබට වඩාත්ම දැරිය හැකි සහ සරල විකල්ප සොයාගත හැකිය.

ඉදිමීමට එරෙහිව ඩිල් සහ parsley කහට

බොහෝ විට සමතලා කිරීමට එරෙහි වඩාත් ප්‍රසිද්ධ හා ජනප්‍රිය ජන පිළියම වන්නේ ඩිල් කහට ය. එය වායූන් තුරන් කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි, එය ඉතා සිට ආරම්භ වේ මුල් වයස. මෙම පිළියම සඳහා විකල්පයක් වන්නේ parsley කහට ය. පිළියම් දෙකම මෙම ශාකවල බීජ වලින් සකස් කර ඇත. නමුත් වට්ටෝරු තරමක් වෙනස් ය.

ඩිල් කහට සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

1. ඩිල් බීජ - 1 තේ හැන්දක;
2. උණු වතුර - 1 වීදුරු.

තැළුණු බීජ මත උණු වතුර වත් කර පැය 2 ක් ආවරණය කර හෝ තාපාංකය තුළ තබන්න. මේ පසු, වික්රියා. මෙම පිළියම සමතලා කිරීම පමණක් නොව, බඩවැල්වල වේදනාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ දිනකට තුන් වරක්, 1/3 කෝප්පයක්, කෑමට මිනිත්තු 15 කට පෙර පානය කළ යුතුය.

Parsley කහට සකස් කිරීම සඳහා, ගන්න:

1. Parsley බීජ - 1 තේ හැන්දක;
2. සීතල වතුර - 1 වීදුරු.

බීජ මත ජලය වත් කරන්න, විනාඩි 15 ක් තබන්න, ඉන්පසු එය නභිගත නොකර මිශ්රණය උණුසුම් කරන්න. වික්රියා, සුවපහසු උෂ්ණත්වයකට සිසිල්. දිනකට කුඩා සිප්පිවලින් කහට වීදුරුවක් බොන්න.

ගෑස් සෑදීම සඳහා Wormwood කහට

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

1. වියළි wormwood (කඳන් සහ කොළ) - 1 තේ හැන්දක;
2. උණු වතුර - 1 වීදුරු.

ඖෂධ පැළෑටිය වංගෙඩියක් භාවිතයෙන් තලා දැමිය යුතුය. උතුරන වතුරෙන් එය පුරවන්න, පියනක් සමඟ කන්ටේනරය වසා එය ඔතා. පැය 6 ක් සඳහා උපදෙස් දෙන්න. වික්රියා සහ හිස් බඩ මත 3 පානය කරන්න. ඖෂධයේ කටුක රසය මෘදු කිරීම සඳහා, ඔබට මී පැණි එකතු කළ හැකිය.

වැඩිහිටියන් තුළ බඩ පිපීම:බොහෝ අවස්ථාවලදී සුව කළ හැක නිසි පෝෂණයසහ ජන පිළියම්

සමතලා කිරීමට එරෙහිව ශාකසාර තේ

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

1. Chamomile මල් - 1 කොටස;
2. වැලරියන් මූල - 1 කොටස;
3. Calendula - 1 කොටස;
4. මින්ට් - 1 කොටස.

1 තේ හැදි ගන්න. එකතු කර එය උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. නිෂ්පාදිතය පැය 3 ක් සඳහා තාප ස්ථායයක් තුළට ඇතුල් කිරීම යෝග්ය වේ. මෙයින් පසු, ඉන්ෆියුෂන් දිවා කාලයේදී මාත්‍රා තුනකින් වික්‍රියා කර පානය කළ යුතුය. හොඳම කාලයමේ සඳහා - ආහාර ගැනීමෙන් පැය භාගයකට පසු.

සමතලා කිරීම සඳහා ඉඟුරු මූල

වැඩිහිටියන්ගේ ඉදිමීම සහ වායුව සඳහා විශිෂ්ට ජන පිළියමක් ඉඟුරු මූල වේ. එපමණක්ද නොව, එය විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය. ඉඟුරු නැවුම්, වියලන ලද, තම්බා හෝ බේක් කළ හැක. ඔබට එය ඔබේ ප්රියතම කෑම හෝ තේ වලට එකතු කළ හැකිය. ඉඟුරු මුල් සහ සුදුළූණු කහට ද සමතලා කිරීමට එරෙහිව උපකාරී වේ. එමනිසා, ඔබ බොහෝ විට ඉදිමීමේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, මෙම ඇරෝමැටික කුළුබඩුවක් ඔබේ ආහාර වේලට නිතර නිතර හඳුන්වා දෙන්න.

ඉදිමීම වැළැක්වීමේ තේ

ගෑස් සෑදීම ඉවත් කිරීම සහ ගැටළුව වළක්වා ගැනීම සඳහා යන දෙකම, විවිධ එකතු කිරීම සමඟ තේ අතිරේක අමුද්රව්ය. ඔබේ ප්රියතම උණුසුම් බීම සඳහා ඔබට එකතු කළ හැකිය:

• ඔෙරගනයෝ;
• මාර්ග වර්ණනය;
• chamomile මල්;
• ඉඟුරු;
• caraway;
• ස්ට්රෝබෙරි කොළ;
• බ්ලැක්බෙරි කොළ;
• ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්.

තේ දළු සමඟ එක් සංරචකයක් මිශ්ර කරන්න, එය 1 ෆොස්ෆේට් ප්රමාණයකින් ගන්න. වතුර වීදුරුවකට. සුපුරුදු පරිදි තේ බීවා දවස පුරා බොන්න.

ඉදිමීම සහ වායුව වැළැක්වීම

පළමුවෙන්ම, වැළැක්වීම සඳහා අප්රසන්න සංසිද්ධිඔබ ඔබේ ආහාර වේල ගැන සිතා බැලිය යුතුය. සමහර ආහාර ගෑස් සහ බඩ පිපීම ඇති කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඒවා අතර රනිල කුලයට අයත් බෝග, ගෝවා, රාබු, කාබනීකෘත බීම, දුඹුරු පාන් සහ අර්තාපල් වේ. එකවර සමාන සංඝටක කිහිපයක සංයෝජනය විශේෂයෙන් භයානක ය. ඔබ ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අත් නොහැරිය යුතුය, නමුත් ඔබ ඒවායේ ප්‍රමාණය සීමා කළ යුතු අතර සමතලා කිරීම තුරන් කිරීමට උපකාරී වන ආහාර අනුභව කිරීම සමඟ විකල්ප කරන්න. ඒවා අතර මුහුදු ආහාර, බිත්තර, කෙෆීර්, මස්. ඔබේ ආහාර ඉඟුරු සමග පදම් කිරීමට අමතක නොකරන්න.

නියමිත වේලාවට ආහාර ගන්න. ඉඩ දෙන්න එපා දිගු කාල පරිච්ඡේදයන්බඩගින්න පසුව අධික ආහාර වේලක්.

ඔබට තිබේ නම් වාඩි වී සිටින රූපයජීවිතය, එවිට උණුසුම් වීමට සෑම පැයකට හෝ දෙකකට මිනිත්තු කිහිපයක් වෙන් කිරීමට වග බලා ගන්න. හැකි නම් ඇවිදීමට පමණක් ප්‍රමාණවත් වනු ඇත, දණහිසේ සහ පහළ අන්තයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන squats, නැමීම්, විකල්ප දණහිස ඔසවා ගැනීම සහ වෙනත් ව්‍යායාම කරන්න.

නම් සාම්ප්රදායික ක්රමප්රතිකාර සහ වැළැක්වීමේ පියවරනිෂ්ඵල බවට පත් වූ අතර, සමතලා වීම ඔබව නිරන්තරයෙන් පාහේ හොල්මන් කරයි, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට කාලයයි. බොහෝ විට, ඉදිමීම සහ වායුව බඩවැල් සමඟ ගැටළු පෙන්නුම් කරයි. එය dysbacteriosis විය හැක, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, හෙල්මින්ටික් ආසාදන සහ පිළිකා පවා. එමනිසා, ඔබ වෛද්යවරයා වෙත පැමිණීම ප්රමාද නොකළ යුතුය. ඔබ ඉක්මනින් එය නැරඹීමට, ඔබේ සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පහසු වනු ඇත.