Zdravotné benefity Čierneho mora. Ktorý rezort si vybrať. Z morskej peny

Len málo ľudí nemá rád relax na mori. Medzi obyvateľmi severných krajín sa odjakživa považovala cesta k moru za zlepšenie zdravotného stavu tela - deti a dospelých oslabených po chorobe sa snažili vziať k moru. Aká je vlastne liečivá úloha mora alebo je to len mýtus?

Všetko v jednom

Morské kúpanie sa stalo veľmi populárnym nie tak dávno – nie viac ako storočie. V porovnaní s históriou civilizácie je to veľmi krátky časový úsek. A čo viac, pred storočím sa ľudia v mori kúpali len zriedka - hlavne zo zdravotných dôvodov tam chodili dýchať morský vzduch. O výhodách morskej vody a kúpania sa hovorilo ešte neskôr. A nie nadarmo – ukázalo sa, že more je nielen príjemné, ale aj užitočné.

Morská voda obsahuje celú periodickú tabuľku, no pre človeka je najcennejších 30 stopových prvkov a minerálov, ktoré obsahuje, a najmä jód. Kombinácia minerálov rozpustených vo vode a vlny urýchľuje metabolické procesy a čistenie prebieha na bunkovej úrovni.

Na pokožku a sliznice

Morská voda má alkalická reakcia To je pre ľudskú pokožku veľmi prospešné – taká voda má antibakteriálne vlastnosti. To je dôvod, prečo sa tomu verí morská voda propaguje rýchle hojenie rany, pomáha bojovať proti akné. More - najlepšia kozmetička. Vyčistí pleť takmer zadarmo. Morské kúpanie sa odporúča pacientom s dermatitídou a inými kožné ochorenia, utrpenie akné. Po dovolenka na mori stav pokožky sa zaručene zlepší.

Zabíjací účinok na baktérie a vírusy sa využíva pri liečbe ochorení ucha, nosa a hrdla. Umývanie morská voda podporovať hojenie chronický výtok z nosa, sinusitída, tonzilitída, tonzilitída. Je známe, že po aktívnych hrách na mori s potápaním, po 2-3 týždňoch chronická rinitída, roky trápiace, zmiznú. V prípade chronická sinusitída, faryngitída a tonzilitída, dochádza k stabilnej remisii.

Mimoriadne užitočný je aj samotný mechanický účinok vody pri kúpaní - vytvára mikromasáž povrchu pokožky a aktivuje metabolické procesy v pokožke, zlepšuje lymfatickú drenáž. V súlade s tým sa aktivuje bunkové dýchanie, procesy odstraňovania toxínov sú intenzívnejšie a pokožka mení svoju štruktúru. lepšia strana. Takmer každý zaznamenal pokles celulitídy po výlete k moru a zvýšenie hustoty pokožky.

Mikroelementy obsiahnuté v morskej vode ľahko prenikajú do pokožky a majú nielen lokálny, ale aj celkový hojivý účinok. Preto pri ochoreniach endokrinných, kardiovaskulárnych, nervových, muskuloskeletálne systémy Dôrazne sa odporúčajú morské procedúry. Práve vďaka tomuto komplexnému vplyvu výlet k moru vždy dodá nával sily a elánu.

A samozrejme zlepšuje imunitu. Preto sa odporúča často choré deti brať na dovolenku k moru. Tu však stojí za to objasniť, že na to, aby sa výhody skutočne prejavili, musíte stráviť na mori aspoň 3 týždne. Až potom sa objaví liečivý účinok plne.

Životodarné výhody mikroživín

Najviac užitočné prvky, samozrejme, sú jód, vápnik, bróm. Pomáhajú posilňovať kostného tkaniva, zuby, ďasná. Samozrejme, ústa by ste si nemali vyplachovať morskou vodou priamo z mora – ale čistenú morskú vodu si môžete kúpiť v lekárni. Aby boli výplachy prospešné, musia trvať aspoň 1-2 minúty.

Jód normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a priaznivo pôsobí na štítna žľaza. Toto sa normalizuje hormonálne pozadie, pretože štítna žľaza sa považuje za vodiča celku endokrinný systém.

Morský vzduch

Morský vzduch je nasýtený iónmi prvkov prítomných v mori. A je v ňom najmä veľa jódu. Okrem toho je množstvo kyslíka v morskom vzduchu vyššie. Vdychovanie takéhoto vzduchu robí dýchanie úplnejšie a efektívnejšie. Zapojené sú takmer všetky časti pľúc a krv je lepšie nasýtená kyslíkom.

Morský vzduch je tiež zbavený prachu a mikroorganizmov, pretože soľ je pre baktérie ničivá. Tento vzduch aktivuje prácu dýchací systém a postupne čistí dýchacie cesty od hlienu a škodlivé látky– dary civilizácie a života vo veľkých mestách.

Kryštály soli obsiahnuté vo vzduchu neustále dráždia dýchacie cesty a aktivujú v nich prietok krvi. Vďaka tomu sa zlepšuje činnosť dýchacieho systému – posilňujú sa pľúca a priedušky. Nie je prekvapujúce, že už v 19. storočí lekári radili ľuďom trpiacim tuberkulózou výlety loďou. ľudia a obštrukčná bronchitída, morský vzduch je jednoducho potrebný na získanie trvalej úľavy od zdravia.

Ale tak, že chorí, trpiaci pľúcne ochorenia, zažili naozaj naplno benefity, krátky 2-týždňový pobyt na mori nebude stačiť. Priebeh liečby trvá najmenej 4-6 týždňov. Aj keď krátky pobyt zlepší imunitu a prekrvenie orgánov.

Ostatné vybavenie

More pomáha otužovať telo. V každom prípade je teplota vody nižšia ako teplota ľudského tela. Plávanie v mori a striedavé vystavovanie sa horúcemu vzduchu a chladnejšej vode pomáha trénovať cievy a otužovať telo.

A to všetko spolu pomáha nielen zlepšiť zdravotný stav organizmu a zvýšiť jeho odolnosť voči chorobám, ale aj schudnúť. nadváhu. Po mori sa telo utiahne, a nadváhu topia sa.

Výhody rôznych morí

Akékoľvek more je užitočné. Ale zároveň má každé more svoje vlastné charakteristiky. Výber z erotických odkazov Pozrime sa na našej webovej stránke bližšie na výhody každého z najobľúbenejších morí sveta na relaxáciu.

Čierne more

Čierne more bolo vždy považované za najlepšie na liečbu broncho pľúcne ochorenia. Nie je náhoda, že lekár a na čiastočný úväzok veľký ruský spisovateľ Anton Čechov liečil tuberkulózu v Jalte. Rovnako užitočná je Pitsunda, kde životodarný efekt mora dopĺňajú fytoncídy borovíc rastúcich na pobreží.

Liečebný účinok Čierneho mora je spôsobený miernym obsahom soli a dostatkom kyslíka, ako aj veľké množstvo záporne nabité ióny. Tieto aktívne saturujú vzduch borovicami a inými ihličnanmi. A majú priaznivý vplyv na nervový systém, upokojujú ho.

Azovské more

Azovské more je paradoxne jedným z najužitočnejších na svete. Obsahuje také množstvo mikroelementov, ktorými sa môže pochváliť len málo ľudí - v Azovskom mori sa nachádza 92 prvkov periodickej tabuľky. Obsahuje najmä veľa jódu, brómu a sírovodíka. Všetky tieto prvky určujú úžasnú užitočnosť Azovského mora na normalizáciu metabolizmu.

To, že more obklopujú stepi, to len umocňuje liečivý účinok. Kombinácia morského a stepného vzduchu vysvetľuje, prečo sa tu ľahko dýcha pacientom s pľúcnymi chorobami.

To, čo robí more jedinečným, je prítomnosť liečivého bahna v ňom. Azovské more je bahnité, čo nie je medzi dovolenkármi veľmi obľúbené. Počas búrok a silného vetra sa z dna dvíha bahno a more sa zakalí. Prečo sa z nej stáva skutočná unikátna nemocnica, keďže bahno obsahuje najbohatšie zloženie mikroelementy.

Baltské more

Toto je jedno z najchladnejších morí. Okolo neho je hluk borovicové lesy, nasýtenie vzduchu fytoncidmi a negatívnymi iónmi. Zmiešaním s morskou soľou sa vzduch stáva liečivým a pomáha posilňovať imunitný systém. Toto je jeden z najlepšie miesta obnoviť zdravie onkologických pacientov a ľudí trpiacich pľúcnymi a kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Plávanie v chladnom Baltskom mori je najlepšia otužovacia procedúra. Práve sem by ste mali ísť otužovať telo a urobiť ho odolným voči prechladnutiu.

Mŕtve more

Kto by nevedel, že toto je najslanšie more na planéte. Je v ňom toľko solí, že je takmer nemožné utopiť sa. Obsahuje veľa mikroelementov a liečivého bahna. Nie je prekvapujúce, že sa sem ľudia chodia liečiť, nie relaxovať.

Voda obsahuje veľa brómu, vápnika, železa, draslíka, mangánu, chloridov, síranov a fluoridov. Toto zloženie pomáha zlepšiť krvný obeh a aktivovať metabolické procesy, zlepšuje metabolizmus a má sedatívny účinok. Mimoriadne užitočné voda mŕtvych more pre ľudí trpiacich kožnými chorobami a najmä psoriázou, ekzémom, dermatitídou.

Skutočnosť, že voda zlepšuje metabolické procesy a čistí telo, vysvetľuje, prečo je liečba pri Mŕtvom mori taká prospešná pre tých, ktorí trpia artritídou, artrózou a inými ochoreniami kĺbov. Pobyt na nej je nemenej výhodný pre tých, ktorých trápia gynekologické problémy, choroby nervového a tráviaceho systému.

Stredozemné more

Stredomorské opäť mierne podnebie tým je to užitočnejšie ktorí trpia pľúcnymi chorobami. Z hľadiska vplyvu je Stredozemné more podobné Čiernemu moru. Komu sú známe slová astma, bronchitída a mali by si zbaliť kufre a vybrať sa do letovísk Stredozemného mora.

Červené more

Špeciálne zloženie vôd Červeného mora v dôsledku prítomnosti určitých rias a koralových útesov v ňom pomáha urýchliť metabolické procesy a aktivovať prietok krvi. Už po pár dňoch strávených na ňom sa tok lymfy zrýchli, pokožka je nasýtená minerálmi, odchádzajú opuchy a pastovitosť – uvoľnenosť pokožky. Každá žena sa môže z takýchto metamorfóz len radovať. Vody Červeného mora sú veľmi užitočné pre tých, ktorí plánujú schudnúť, zbaviť sa... gynekologické problémy a liečiť slabé pľúca a priedušky.

Väčšina užitočné miesta sa nachádzajú v tesnej blízkosti koralových útesov. Toto je miesto, kde by ste mali ísť, ak máte nápad na lekárske ošetrenie.

Ale pre pacientov s kardiovaskulárnymi chorobami to môže byť v Červenom mori veľmi zlé, keďže je tu veľmi teplo a vo vode je veľa soli.

Dovolenka na mori bude vždy zdraviu prospešná. Ale lekári hovoria, že k základnej kyslíkovej obnove nášho tela dochádza po 30 dňoch. Preto, aby ste skutočne pocítili výhody pobytu na mori, musíte na jeho brehoch stráviť aspoň 1-1,5 mesiaca. Kratší čas bude mať väčší vplyv na nervový systém – upokojí ho a vyrovná, odbúra stres a vylieči nervy. Čo je tiež veľa!

Blahodarné vlastnosti mora spočívajú v tom, že obsahuje veľké množstvá obsahuje viac ako 30 minerálov a stopových prvkov, ktoré priaznivo pôsobia na kostné tkanivo, kožu a kĺby. Kúpanie v mori tiež aktivuje metabolizmus a zlepšuje stav buniek.

Morská voda a morský vzduch posilňujú imunitu organizmu a zvyšujú jeho odolnosť voči rôzne choroby. Jód, ktorý sa vo veľkom množstve nachádza v morskom vzduchu a morskej vode, má preventívna akcia choroby štítna žľaza a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Okrem toho má jód pozitívny vplyv na funkciu mozgu a konkrétnejšie, zlepšuje pamäť.

Jogging a prechádzky pozdĺž pobrežia sú tiež veľmi prospešné. Morská voda uvoľňuje svaly a pri plávaní sa zvyšuje krvný obeh a svaly silnejú. Príjemné a efektívna metóda Zhodiť nadváhu znamená plávať v morskej vode.

Ako je more dobré na nechty? Nechty z morskej vody sú pevnejšie a rýchlejšie rastú, na lúpanie a lámanie nechtov najlepší kúpeľ. Aj morský vzduch má svoje prospešné vlastnosti, usadí sa na škrupinách dýchacieho traktu, zlepšenie ich funkcie. Morský vzduch obsahuje aj soli brómu, majú priaznivý vplyv podľa podmienok nervový systém. Preto pri depresiách, strese a psychických poruchách lekári odporúčajú ísť k moru.

Je more užitočné ako nástroj na otužovanie? More je vynikajúca metóda otužovania, ale chladnejšie vody Baltského mora sú na to vhodnejšie.

Pri plánovaní dovolenky si ľudia vyberajú miesto na oddych a nervové a fyzické zotavenie. Často si kladieme otázku, ktoré more je zdravšie? Kam by sme si mali ísť oddýchnuť? Skúsme na to prísť tak, že sa pozrieme na každé more zvlášť.

Čierne more

Čiernomorská voda je svojím zložením blízka zloženiu mikroprvkov ľudská krv, takže ľudia s cievnymi a srdcovými chorobami sa tam cítia príjemne. V hĺbke má Čierne more zlúčeniny síry, vďaka ktorým je vzduch a voda prospešná pre cievy a srdce. Pobrežie Čierneho mora je vhodné pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, chorobami dýchacie orgány a perový systém, s poruchami pohybového aparátu.

Azovské more

Teplé a nie hlboké more, jedinečné svojím zložením mikroprvkov – 92 minerálov z periodickej tabuľky. Toto more môže posilniť váš imunitný systém. Toto je najvhodnejšie miesto pre vašu prvú dovolenku na mori s dieťaťom.

Baltské more

Je tu liečivý borovicový vzduch a mierne podnebie. Toto more je dosť špinavé a studené. Jeho najlepším využitím sú vzduchové kúpele, jedinečné zmesou morského a borovicového vzduchu. Toto more je vhodné pre ľudí s respiračnými chorobami, kardiovaskulárnymi chorobami, pre tých, ktorí sa zotavujú po chemoterapii, onkologické ochorenia, po operácii.

Mŕtve more

Aké sú výhody Mŕtveho mora? Má jedinečný minerálne zloženie voda a liečivé bahno. Parná vrstva vo vzduchu s odparovaním brómu umožňuje pobyt na slnku dlho bez strachu škodlivý vplyv ultrafialové. Nie je vhodný pre amatérov aktívny odpočinok. Mŕtve more je lepšie navštíviť počas hlavnej sezóny alebo skoro na jar.

Červené more

Voda Červeného mora je bohatá na minerály a je domovom mnohých mikroorganizmov vrátane rias. Červené more je prospešné pre ľudí s ochoreniami dýchacích ciest, obezitou a neplodnosťou. Po prvom kúpaní v tomto mori opuch zmizne a zrýchli sa tok lymfy.

Stredozemné more

Takmer všetko je stredomorské prímorských letovískšpecializujú sa na choroby dýchacích ciest, astmu a vegetatívno-cievne poruchy.

Pri výbere toho najprospešnejšieho mora pre seba a svojich blízkych hľadajte informácie na internete, aby ste po príchode do rezortu vedeli o všetkých jeho vlastnostiach.

Kto by nemiloval more? Asi každý z nás po celý rok sníva o tom, že čoskoro príde leto a bude môcť ísť do prímorského letoviska. Niektorí ľudia nečakajú na teplé obdobie a idú do letoviska v chladnej zime. A to všetko preto, že more nás nielen uvoľňuje, ale aj lieči. V tomto článku vám podrobne prezradíme, ako je dovolenka na mori prospešná a zamerajte svoju pozornosť aj na to, ktoré more je pre vaše dieťa zdravšie.

More je najkrajším výtvorom prírody! Vzrušuje, priťahuje, dáva potešenie a posilňuje naše zdravie. V dávnych dobách vedci vytvorili celú vedu - talasoterapiu, ktorej podstatou bola liečba pri mori.

Prvý človek, ktorý použil morskú vodu ako liek, bol Hippokrates. Liečil ním:

• modriny
• svrab
• lišajník
• nervové choroby
• ochorenia kĺbov
• bolesť hlavy
• zápcha

Thalasoterapia oficiálne vstúpila do medicíny vďaka lekárovi Friedrichovi Wilhelmovi von Halemovi v 17. storočí, ktorý žil v Nemecku. Jeho kolega z Anglicka menom Richard Russell dokonca publikoval prácu o tejto vede. Odvtedy začali lekári mnohým ľuďom predpisovať plávanie v mori ako povinné zdravotné alebo preventívne procedúry.

Niektorí sa pokúšali prevážať morskú vodu, aby ju predávali v lekárňach, ako aj rôznymi nelegálnymi spôsobmi. Ako však ukázali štúdie, mikroorganizmy, ktoré žijú v mori, nemôžu mimo neho dlho prežiť. Zomrú do dvoch dní. Preto je možné priniesť morskú vodu človeku, ktorý ju potrebuje, len vtedy, ak býva neďaleko nej, no sám sa k moru nedostane.

Plávanie v mori je kontraindikované u ľudí s diagnózou:

• choroby spojené so srdcom
• hypertenzné alebo hypotonické ochorenia
• onkológia akýchkoľvek orgánov
• infekčné choroby
• individuálna intolerancia jódu
• dermatologické ochorenia
• plesňové ochorenia

Teraz sa na to pozrime podrobnejšie, výhody mora pre zdravie z ľudí.

1. Hlavnou hodnotou mora je jeho voda. Pozostáva z takýchto mikroelementov a užitočné látky:

• draslík a vodík
• vápnik a jód
• kyslík a chlór
• uhlík a síra
• horčík a stroncium
• fluór a sodík
• bróm a kremík

1. More zlepšuje fungovanie ľudského endokrinného systému. Vytvára také podmienky, že psycho-emocionálny systém nepodľahne žiadnym negatívnym vonkajším vplyvom.
2. Lieči pľúcne ochorenia a zlepšuje činnosť celého dýchacieho systému.
3. Preventívne môžete kloktať morskú vodu, aby ste predišli prípadným problémom. infekčné choroby v ústnej dutine. Morská voda je predsa prirodzené lokálne antiseptikum. Toto je veľmi more je dobré pre deti(mimochodom, spevákom sa odporúča aj kloktať morskú vodu na posilnenie hlasiviek).

1. Opláchnite ústna dutina Morskú vodu možno použiť aj na ošetrenie ďasien a bielenie zubov. Len treba použiť nie vodu, ktorá je pri brehu, lebo je znečistená, ale vodu, kde pláva málokto. Na opláchnutie je potrebné zahriať na 37 stupňov.
2. V morskej vode sa hoja rany, rezné rany a bodnutia hmyzom. Ak ste nedávno podstúpili operáciu, bude pre vás veľmi užitočné plávať v mori pooperačné šitie rýchlejšie sa uzdravil.
3. Ak máte nádchu alebo akékoľvek ochorenie ORL, vypláchnite si nos a dutiny morskou vodou. Vynikajúco pôsobí na sliznice, čistí ich od patogénnych baktérií.
4. Ak ste utrpeli ťažký nervový šok alebo ste sa rok prepracovali, v tele sa nahromadili kladné ióny, ktoré sú neutralizované zápornými iónmi obsiahnutými v morskom vzduchu.
5. Morský vzduch čistí koža, vďaka ktorému pokožka dokonale absorbuje všetky prospešné látky obsiahnuté v morskom vzduchu.

1. Morská voda má výborný vplyv na ženská postava. Toto more je dobré pre ženy a ľudí, ktorí trpia obezitou. Morské vlny masírujú naše telo, odstraňujú z neho toxíny a eliminujú naše problémové oblasti z celulitídy. Stačí si len oddýchnuť a užiť si pobyt na mori – plávať, skákať, hrať ďalšie vodné hry a kilá navyše sa jednoducho rozplynú.
2. Ďalšou jedinečnou nuansou, ktorá veľmi príjemne prekvapí spravodlivú polovicu ľudstva, je, že morská voda úplne nahrádza kúpeľ na nechty a vlasové masky. Ak chcete mať krásne dlhé nechty a zdravé vlasy, určite choďte na dovolenku k moru.

Dôležité! More pre tehotné ženy užitočné len vtedy, ak idú do rezortu na konci 1. alebo 2. trimestra. V 1. trimestri nemôžete ísť do prímorského letoviska, pretože v tomto období všetky vnútorné orgány u dieťaťa. Toto je veľmi obrovský tlak na ženské telo, A prudká zmena klíma je vo všeobecnosti stresujúca.

Aby ste zo svojho pobytu na mori vyťažili maximum maximálny úžitok, odporúčame vám dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Pred vstupom do mora sa postavte na 10 minút do tieňa. To vám pomôže vyhnúť sa teplotnému kontrastu. Koniec koncov, vzduch je oveľa teplejší ako voda.
2. Len čo prídete k moru, neplávajte v ňom celý deň. Prvé 3 dni stačí raz denne. Nasledujúce dni dovolenky (malo by byť 14-21) môžete plávať dlhšie. Iba medzi každou procedúrou kúpania si musíte urobiť polhodinové prestávky.

1. Nemali by ste sedieť vo vode, kým vaše pery nezmodrajú. Podchladenie vám môže spôsobiť nevoľnosť. Ak ste premrznutí, po vystúpení z vody sa osušte froté uterákom. Ak sa cítite príjemne, neutierajte sa, ale nechajte pokožku absorbovať všetky prospešné látky morskej vody.
2. Ak ste práve jedli, nechoďte do mora, pretože to zničí proces trávenia. Nemali by ste však plávať ani nalačno, inak to negatívne ovplyvní činnosť vášho srdca.
3. Ak sa nemôžete zo zdravotných dôvodov kúpať v mori, nechajte niekoho naliať na vás morskú vodu z bežnej fľaše.
4. Ak sú na pláži kamienky, choďte po nich, ľahnite si na ne bez podstielky - to je vynikajúce otužovanie tela.
5. Ak je pláž piesočnatá, zahrabte sa do piesku na 20 minút, aby zostala odkrytá iba oblasť srdca. Toto je veľmi užitočný postup pre tých, ktorí majú boľavé kĺby, prostatitídu alebo gynekologické ochorenia.

Aké je najzdravšie more na Zemi?

S otázkou je pre teba dobré more?, prišli sme na to. Teraz je čas pochopiť ktoré z morí na planéte je zdravšie zvyšok:

1. Mŕtve more. Voda v nej má podľa biológa Rene Kentona, ktorý pôsobil vo Francúzsku, takmer rovnaké zloženie ako ľudská krvná plazma. Preniká cez kožné póry obehový systém a tým nás obohacuje o všetky potrebné mikroelementy. Voda tohto mora obsahuje obrovské množstvo soli, takže v nej nežijú ryby ani mikroorganizmy. Nie je okolo toho žiadny priemysel. Vzduch je tu mäkký a príjemný, spáliť sa pri Mŕtvom mori je vo všeobecnosti nemožné. Vo vode je však občas zápach sírovodíka a nedá sa plávať, na vode sa dá len ležať. Tí, ktorí majú rakovinu a sú alergickí na jód, by sem nemali chodiť na dovolenku. Čo sa dá liečiť a výhody Mŕtveho mora:

• dermatologické ochorenia (napríklad psoriáza, ekzém)
• ochorenia dýchacích ciest
• ochorenia kĺbov

1. Červené more- v ňom živá voda, napriek tomu, že more je na 2. mieste na svete z hľadiska slanosti. Dá sa tu kúpať, ale more je veľmi horúce a večer tu môže byť aj dusno. Ak uvažujete o ktoré more je pre dieťa zdravšie, potom si pokojne vyberte Červené more. Ošetruje:

• neduhy spojené s prácou srdca a cievy
• Dýchacie cesty
• neplodnosť
• odstraňuje nadváhu

1. Čierne more - vynikajúci rezort pre ľudí, ktorí majú hypertenziu, ako aj iné choroby súvisiace s fungovaním srdca a krvných ciev. Zloženie vody v tomto mori je veľmi blízke zloženiu ľudskej krvi, takže človek sa vo vode bude cítiť veľmi príjemne. Existujú informácie, že Black more je užitočné ako Kaspické more. Ide však o kontroverznú informáciu, keďže pred niekoľkými rokmi sa zistilo, že ekologický stav Kaspického mora je katastrofálny. Prečo je Čierne more užitočné:

• lieči chronické pľúcne ochorenia
• ochorenia kostí a kĺbov
• posilňuje nervový a endokrinný systém

1. Azovské more– jeho voda obsahuje 92 minerálov z periodickej tabuľky. Najlepšie sa v nej pláva vo vetre, ktorý vytvára silné vlny a tie zasa miešajú vodu s bahnom a nečistotami, ktoré priaznivo pôsobia na pokožku. Ľudské telo. Morská voda z Azovského mora tonizuje svaly a zlepšuje metabolizmus. V zmesi so stepným vzduchom sa vytvára vynikajúce prostredie na vdychovanie všetkých prospešných látok. Prečo je Azovské more užitočné:

• to posilňuje imunitný systém osoba
• zabraňuje vzniku nedostatku vitamínov
• bojuje proti osteoporóze a predčasné starnutie koža
• lieči choroby srdca, ciev, dýchacieho systému

Dôležité! Nemá zmysel sa hádať Ktoré more je zdravšie - Čierne more alebo Azovské more. Obe sú veľmi prospešné pre ľudské zdravie. Tu je otázka iná. Azovské more je plytké, no Čierne more je veľmi hlboké. Vyberte si, čo vám vyhovuje a choďte do rezortu.

1. Baltské more - Je tu veľmi pohodlné relaxovať, pretože nie je horúco, slnko je veľmi mäkké. Vzduch pri mori sa mieša s borovicovou arómou blízkych lesov, takže ľudia, ktorí majú ochorenia dýchacích ciest a ochorenia štítnej žľazy. Je toho tu však dosť studená voda, treba sa na to pripraviť. Na dovolenku k Baltskému moru by nemali prichádzať ľudia s problémami pohybového aparátu. Prečo je Baltské more užitočné:

• obnovuje sa po liečbe onkologických ochorení a operáciách
• zmierňuje nervové poruchy
• lieči choroby dýchacieho a endokrinného systému

1. Stredozemné more- skvelé miesto na oddych. Koniec koncov, nie je tu také teplo ako na Červenom mori, voda tu nie je studená a ani príliš horúca, ako na Mŕtvom mori. Prečo je Stredozemné more užitočné:

• lieči choroby srdca a ciev
• zmierňuje problémy s dýchaním
• predchádza problémom s krvným tlakom

Dovolenku pri mori by ste si mali naplánovať každý rok, najmä ak máte v rodine deti. sila morský vzduch a voda je, že nás úplne uvoľňujú a umožňujú nám oddych po náročnom roku práce. Prajeme vám, aby váš tohtoročný výlet bol nezabudnuteľný! Peknú dovolenku, pekné spomienky a skvelé počasie!

Video: Aké sú výhody dovolenky na mori?

Najprospešnejším morom pre zdravie je Čierne more. K tomuto záveru dospeli vedci po skúmaní účinkov čiernomorskej vody na ľudský organizmus. Ako sa ukázalo, svojím zložením je z hľadiska mikroelementov najbližšie k zloženiu ľudskej krvnej plazmy.

Tu je niekoľko ďalších úžasné fakty o výhodách Čierneho mora a jeho jedinečnosti:

1. Čierne more je biologicky lepšie ako ktorékoľvek iné aktívne prísady. Jeho vody obsahujú 30 megazdravých mikroelementov a minerálov. Najcennejšie z nich:

• vápnik, ktorý posilňuje kosti;
• draslík, normalizujúci arteriálny tlak;
• horčík, ktorý zlepšuje imunitu;
• jód, ktorý normalizuje metabolické procesy a funkciu štítnej žľazy;
• bróm, ktorý upokojuje nervy;
• selén, ktorý má antioxidačné vlastnosti.

1. Pobrežie Čierneho mora sa považuje za najlepšie na liečbu bronchopulmonálnych ochorení. Nie náhodou sa ruský spisovateľ Anton Čechov liečil na tuberkulózu v Jalte. Špeciálna klíma, kombinácia morského vzduchu a borovicových fytoncídov poskytujú trvalý liečebný účinok.

1. Hustota vody v Čiernom mori je nižšia ako v iných moriach, takže kúpanie v ňom je náročnejšie, čo znamená, že človek je nútený vynaložiť väčšiu fyzickú námahu a trénovať svaly. Z hľadiska energetického výdaja sa 100 m plávania v Čiernom mori rovná 1 km pretekom na súši.
2. Voda v Čiernom mori je zásaditá a má antibakteriálne vlastnosti. Vďaka tomu oplachovanie morskou vodou pomáha vyrovnať sa s rôznymi ochoreniami ORL.
3. Voda Čierneho mora normalizuje termoreguláciu, podporuje aktiváciu všetkých životné procesy, má otužujúci účinok a zvyšuje odolnosť organizmu.

1. Pobrežie Čierneho mora má silný antistresový účinok vďaka množstvu kyslíka a veľkému počtu negatívne nabitých iónov vzduchu, ktorými je vzduch nasýtený.
2. Čierne more je rekordérom v obsahu sírovodíka, ktorý priaznivo pôsobí na srdce a cievy. Preto je užitočné prísť na pobrežie Čierneho mora na prevenciu a liečbu kardiovaskulárnych chorôb.
3. Čierne more je najlepší kozmetológ. Jeho vody čistia pleť a zbavujú vás akné.

1. Pravidelné kúpanie v Čiernom mori nahrádza výživné kúpele pre nechty - stávajú sa výrazne silnejšími a zdravšími.
2. Morská voda pomáha zbaviť sa celulitídy – pri kúpaní jej hmota tlačí na telo, zlepšuje lymfatickú drenáž, masíruje pokožku, zlepšuje bunkové dýchanie a aktivuje odstraňovanie toxínov.
3. Obyvatelia Čierneho mora sú pre ľudí v bezpečí. Jedinými druhmi žralokov, ktoré tu možno nájsť sú katran a scyllium, sú však absolútne neškodné. Ale delfíny - delfíny skákavé a delfíny biele - vás svojou prítomnosťou len potešia.

1. Archeológovia hovoria: na dne Čierneho mora ležia relikvie, ktoré svojou hodnotou prevyšujú všetky poklady múzeí sveta!

Vieš to:

1. Prvým človekom, ktorý vyhlásil výhody morskej vody, bol Hippokrates. Je to on, kto vlastní slová: „ Morská vlna zmyje všetky choroby." Staroveký liečiteľ navrhol liečbu morskou vodou kožné ochorenia, nervové ochorenia a bolesti kĺbov.
2. Liečebná hodnota morských procedúr - talasoterapia - je uznávaná ako odvetvie medicíny v mnohých krajinách. A termín „thalassoterapia“ zaviedol nemecký lekár Friedrich Wilhelm von Halem už v 18. storočí.
3. Prvé prímorské letoviská sa objavili v 19. storočí.
4. Francúzsky biológ Rene Kenton vedecky dokázal, že morská voda je zložením taká podobná ľudskej krvnej plazme, že dokáže preniknúť cez póry kože do krvi, čím aktivuje stavbu buniek a obohatí telo o minerály.
5. Biológ Duchenne zistil, že morské riasy sú jednou z najmocnejším prostriedkom bojuje proti celulitíde a ochabnutej pokožke. Sú schopné rozkladať tuky a odstraňovať ich z tela.

Prečo tak radi relaxujeme na mori? Fyziológovia vysvetľujú: rytmický zvuk príboja pripomína tlkot srdca uvoľneného človeka. Preto je jeho zvuk taký upokojujúci. Samozrejme, nie je to jediný dôvod.
Ktoré more je najzdravšie?
Všetko závisí od toho, aké zdravotné problémy chcete riešiť. Ak hovoríme o zložení morskej vody, potom najvyššia koncentráciaživín v Mŕtvom mori. Ale v Izraeli je v lete veľmi horúco a v Európe na pobreží Čierneho mora na Kaukaze alebo na Kryme je to tak akurát.

Aké sú výhody dovolenky pri mori?
Takže dovolenka pri Čiernom alebo Stredozemnom mori neprinesie menší prospech. Pre tých, ktorí vôbec nemajú radi pečenie na slnku, je mierna klíma pobaltských štátov vynikajúcou voľbou. Jedným slovom, každá voľba je správna, ak sa vám páči.
Voda
Francúzsky biológ Rene Kenton dokázal, že morská voda je zložením taká podobná ľudskej krvnej plazme, že dokáže preniknúť cez póry kože do krvi, čím aktivuje stavbu buniek a obohacuje telo o minerály:
horčík (zlepšuje imunitu),
vápnik (posilňuje kosti),
jód (normalizuje metabolické procesy),
draslík (normalizuje krvný tlak),
bróm (upokojuje nervy).
Morská voda pomáha liečiť rôzne zápaly, hojiť rany a škrabance. Mimochodom, morská voda spôsobuje vlasy prirodzene začať sa krútiť. Niet divu, že je súčasťou niektorých kozmetika s podobnou akciou.
Soľ
Ak nie ste alergický na morská soľ, nezmývajte ho po kúpaní aspoň pol hodiny. Minerály a stopové prvky, ktoré obsahuje, vyživujú a posilňujú pokožku, vlasy a nechty.
Existuje názor, že morská voda veľmi vysušuje pokožku. Nie je to celkom pravda: kvapôčky vody na tele sa premenia na zvláštne šošovky, ktoré zvyšujú účinok slnečné lúče. Po plávaní by ste si preto mali kožu radšej osušiť uterákom, ako ju sušiť vo vetre.
Ale pre vlasy morské kúpanie nekonaj najlepším možným spôsobom: Stávajú sa tvrdými, suchými a neposlušnými. Na ich ochranu si vlasy ihneď opláchnite sladkou vodou a naneste ochranný sprej resp prírodný olej(palma, kokos). Alebo si nasaďte klobúk so širokým okrajom. Vzduch
Morský vánok nasýti telo iónmi brómu a horčíka a kyslík naplnený čiastočkami jódu pomôže pri liečbe pľúcnych chorôb, zlepší činnosť štítnej žľazy a posilní nervový a imunitný systém.
Je obzvlášť dobré chodiť po pláži po búrke: vzduch je v tomto čase nasýtený minerálne soli a fytoncídy morské riasy. toto " Morský koktail» je tiež dobrý pre pokožku: obohacuje ju potrebné látky, hydratuje, zlepšuje elasticitu.
Plávanie


Rodinná dovolenka pri mori
Radi plávate vo vlnách? Fyzioterapeuti tvrdia, že tento typ aktivity je podobný v prospech terapeutická masáž. Okrem toho takéto kúpanie tónuje, napína pokožku a zlepšuje krvný obeh. Plávanie v studenej vode je tiež vynikajúcim cvičením pre krvné cievy: najprv sa zužujú, potom sa znova rozširujú.
To je dobré nielen pre zdravie, ale aj pre krásu: „masáž“ ciev urýchľuje metabolické procesy a podporuje chudnutie. Mimochodom, po preplávaní sto metrov minieme rovnaké množstvo energie ako pri pretekoch na 1 km.
Piesok

Zahrabať sa do piesku nie je len plážová aktivita. Táto metóda je základom psamoterapie (liečba pieskom), ktorá pomáha pri ochoreniach svalov a kĺbov. Len majte na pamäti: môžete sa zahrabať do horúceho piesku nie vyššieho ako je oblasť srdca a hlavu by ste si mali prikryť vlhkým uterákom.
Denne 15-20 minút v takomto pieskovom kúpeli naštartuje metabolické procesy a pomôže vám schudnúť.Celkovo musíte urobiť aspoň 5-7 procedúr. Nemenej užitočné sú kamienky. Teplé hladké kamienky sa dajú použiť v terapii kameňmi a reflexnej terapii. A chôdza po kamienkoch naboso zlepšuje vašu pohodu a náladu, pretože na chodidlách je veľa aktívnych bodov.
slnko

Aké sú výhody dovolenky pri mori? Vitamín D sa v tele vytvára pri vystavení slnečnému žiareniu. Na poistenie nedostatku tohto cenného vitamínu stačí stráviť na slnku len 30 minút. Hlavná vec je mať na pamäti, že opaľovanie je užitočné len skoro ráno a po 16:00, ako aj v „čipkovom tieni“. A aj za týchto podmienok je opaľovací krém nevyhnutnosťou.
Jedlo
Čerstvé ryby, morské plody, morské riasy – obsahujú veľa prospešných živín a vitamínov a morské riasy podporujú aj odbúravanie tukov. Riasy sú jedným z najúčinnejších prostriedkov v boji proti celulitíde a ochabnutej pokožke.
Vďaka vysoký obsah minerály, rôzne cukry a vitamíny, výťažky z rias normalizujú metabolizmus, aktivujú kožné bunky a odstraňujú toxíny. Preto je dovolenka pri mori pre ľudský organizmus prospešná. Príjemnú dovolenku so zdravotnými benefitmi!