Potraviny a nápoje, ktoré alkalizujú telo. Produkty, ktoré okysličujú alebo alkalizujú telo. Ako si vybrať potraviny, ktoré v tele vyvolávajú zásaditú reakciu
na bunkovej úrovni práve kvôli tomuto javu (t.j. bunkovej oxidácii) zvyšuje sa koncentrácia voľných radikálov a znižuje sa schopnosť tela produkovať energiu). Okrem toho v kyslé prostredie Telo sa cíti lepšie a množia sa baktérie a vírusy. Rakovinové bunky napríklad nemôžu rásť v alkalickom prostredí, čo opäť potvrdzuje dôležitosť udržiavania zásaditej rovnováhy v tele.
Krv vždy zostáva v rámci špecifikovanej kyslosti, ale s celkovou oxidáciou tela(konzumáciou viac okysličujúcich potravín), neutralizáciou prebytočnej kyseliny najzásaditejšou látkou v tele – vápnikom (t.j. čerpaním vápnika zo zásob kostí).
Na udržanie zdravia nie je potrebné, aby všetky jedlo bolo zásadité, ale mala by prevládať, to znamená, že v strave Mali by tam byť maximálne čerstvé rastlinné produkty, pretože s term spracovanie rovnováhy PH sa mení na kyslú stranu(a tiež sú zničené enzýmy potrebné na vstrebávanie prichádzajúcej potravy v žalúdku a črevách).
Malo by sa pamätať na to, že neutralizovať jedna konvenčná jednotka kyslých produktov je potrebných približne 20 konvenčných jednotiek alkalických produktov.
Existujú dva extrémy: acidóza () a alkalóza ().
Čo je acidóza?
Acidóza - kyslé prostredie tela, suché ústa, zvýšená kyslosť žalúdka. Pravá nosová dierka zle dýcha alebo je upchatá. Vzrušivosť sa zvyšuje. Arteriálny tlak a telesná teplota stúpa. Diuréza klesá. Moč je kyslý. Dýchanie je rýchle. Cievy mozgu sa zužujú, sú možné bolesti hlavy. Krvné cievy srdca sú rozšírené. Bledoružové spojovky očí. Nárast CO2. Dychové cvičenia so zadržaním dychu sú preto škodlivé, pretože zadržiavanie dychu obohacuje naše telo o CO2. Nastupuje hladovanie kyslíkom. Leukocytóza, obehové zlyhanie.Môžete si naliať studená voda. Je dobré byť bosý. Mali by ste piť minerálnu vodu a jesť potraviny bohaté na vápnik. Acidóza môže spôsobiť bolesť kostí. V tomto prípade musíte piť živá voda, obohatiť telo vápnikom. V kyslom prostredí umierajú baktérie, vírusy a rakovinové bunky.
Do stavu acidózy sa dostávame, keď sme unavení. Tým sa uvoľňuje adrenalín, ktorý stimuluje kontrakciu sleziny a poháňa biele krvinky a kapiláry. Leukocyty zabíjajú infekciu, a tak sa zotavujeme a zbavujeme sa toxických, škodlivých faktorov.
Čo je alkalóza?
Alkalóza – zásadité prostredie organizmu. Ľavá nosná dierka dýchanie zle alebo upchaté. Kyslosť v žalúdku klesá, chuť do jedla sa zhoršuje. Znižuje sa krvný tlak a telesná teplota. Možné závraty. Diuréza sa zvyšuje. Obličky sú preťažené. Moč zásaditý, telesný chlad. Spojivky očí sú tmavo ružové. Dýchanie je pomalé a plytké. Svalová excitabilita - ruky a nohy sa trasú. Prietok krvi mozgom klesá - sú možné kŕče.Nemôžete sa oblievať studenou vodou, je vhodné telo zahriať, pretože sa znižuje. Neodporúča sa piť minerálne vody. Potrebujete sťahujúci čaj a tiež potrebujete obohatiť telo vápnikom.
Svoj organizmus môžeme alkalizovať jedlom. Mlieko, med, rastlinné potraviny, bylinné infúzie, minerálka alkalizovať. Dobrým liekom proti bolesti je priložiť si na boľavé miesto obklad z minerálnej vody a užívať ju vnútorne. Najlepší liek na vyliečenie choroby - na boľavé miesto častejšie aplikujte „kyslý“ obklad so šťavou z nezrelého hrozna, citróna, granátového jablka, Jablčný ocot. Najprv je možná exacerbácia ochorenia a potom vyliečenie.
Keď sa objavia prvé príznaky chrípky, mali by ste skala acidobázickej rovnováhy . Aby ste to urobili, musíte jesť kyslé ovocie (brusnice, kalina, rakytník, čokoľvek, čo máte v dome), a potom po 30 minútach - 1 hodine piť minerálnu vodu. Môžete tiež použiť obklad na oblasť čeľustných dutín(Nakrájanú cibuľu zmiešanú so soľou vložte v pomere 1:1 do gázového vrecka). V prvom rade do nosovej dierky, ktorá horšie dýcha.
Ak máte studené ruky a nohy, skúste sa okysliť a po pol hodine ihneď alkalizovať. Takto lámovia v Tibete liečia choroby a my sa učíme ovládať svoje telo a emócie.
Diétne odporúčania: ak máte acidózu, konzumujte viac rastlinná potrava, mliečne výrobky, menej bielkovín, tukov a korenené jedlá; s alkalózou - viac bielkovín a tukov. Zdravé: kyslomliečne výrobky, ovocie, korenené a adstringentné jedlá.
Pre naše telo je nevyhnutné kyslé aj zásadité prostredie. Vesmír inteligentne riadi naše životné prostredie a náš život na planéte Zem. Udržiavanie rovnováhy umožňuje menšie posuny jedným alebo druhým smerom; to zabezpečuje náš život vo vesmíre.
Hlavným ukazovateľom zdravia tela je acidobázická rovnováha organizmu- KShchR, Ak sa to pozoruje, potom krv aj medzibunkové tekutiny, a mnoho mnoho ďalších.
METÓDY ZNÍŽENIA KYSLOSTI (ALKALINizácia)
Metóda 1. Vypite dôkladne mleté škrupiny surové vajce domáce kura. Mletá škrupina neutralizuje vysokú kyslosť, najmä ak je to spôsobené hnilobou alebo kvasením. Vaječné škrupiny dôkladne umyte, odstráňte fóliu, pomelte na mlynčeku na kávu a zľahka zohrejte na panvici. Ak škrupina počas kalcinácie zožltne, potom už nie je vhodná na postup. Môžete ho uložiť do bavlneného vrecka alebo sklenenej nádoby.Recepcia: na 1 polievkovú lyžičku. l. Do škrupín pridajte 2 - 3 kvapky čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy alebo kyslých bobúľ (môžu byť brusnice). Vznikne tak pena. Túto zmes pite každý druhý deň hodinu pred jedlom, každý druhý deň môžete vypiť 1 ČL. 2 krát denne. Pripomienka: počas tohto príjmu by nemala byť zápcha, ak sa vyskytne, musíte znížiť dávku prášku.
Metóda 2. Pite uhličitan vápenatý (uhličitan vápenatý).
SPÔSOBY ZVÝŠENIA KYSLOSTI
Metóda 1. V tomto prípade by ste mali užívať 1-2 lyžičky prášku z vaječných škrupín raz týždenne.Metóda 2. Pri hypotermii môžete obnoviť kyslú rovnováhu kyslým ovocím a piť čaj s citrónom.
ČO OKYSLUJE ORGANIZMUS
- Ak osoba konzumuje potraviny, ktoré spôsobujú kyslú reakciu.
- Ak sa telo prehreje.
- Ak si človek dovolil silné egoistické emocionálne vzrušenie.
PRODUKTY, KTORÉ OXIDUJÚ TELO
Slabé pôsobenie: Ovos, jačmeň, pšenica, kukurica, svetlý med, suché sušienky, muffiny, tvaroh bez tepelnej úpravy, melóny, vodné melóny, sušené marhule, broskyne, marhule.Zvýšený účinok: Mäso, vajcia, ryža, paradajky, rebarbora, slivky, jablká, čerešne, chlieb, cukor, karamel.
Silné pôsobenie: pomaranče, mandarínky, grapefruity, šťavel, kaviár, mliečne výrobky, kyslé bobule, soľ, nakladané, nakladané a solené jedlá, kvas, pivo, suché víno.
Premyslene, kompetentne. Kreatívnym používaním produktov, ktoré vedú k prekysleniu, sa nám podarí neustále obnovovať ASR tela. Musíme si uvedomiť, že telo potrebuje častejšie neoxidačné produkty a alkalizujúce. Niekedy sa však nezaobídete bez oxidačných produktov. Môže sa to stať pri opravách (vdychovanie výparov farby-zásady), podchladení alebo prejedení. Pozrime sa na príklad prejedania sa. V tomto prípade si musíte nejaké vziať kyslá šťava alebo vytlačiť do čaju celý citrón. Prečo? Ak veľa jete, telo nemusí mať dostatok žalúdočnej šťavy (kyseliny) na strávenie potravy. Je lepšie použiť citrón, šípkový odvar.
ČO ALKALÍNUJE TELO
Potraviny, ktoré vytvárajú zásaditú reakciu v tele. Ak má telo zásadité prostredie, človek najskôr zažije ľahkosť, eufóriu, radosť, no to netrvá večne. Najviac vážnych chorôbžiť v zásaditom tele.nedostatok alkálií. Najjednoduchšie a efektívna metóda- Toto alkalizujúce jedlo. Ide najmä o zeleninu, ale nielen o ňu.
PRODUKTY, KTORÉ ALKALINUJÚ TELO
Slabé pôsobenie: mlieko, domáci tvaroh(s tepelnou úpravou), namočený syr, pohánka, zemiaky, kapusta, banány, mrkva, tekvica, huby, čerstvé bylinky (šalát, kôpor, koriandr), tmavý med.Zvýšený účinok: repa, reďkovka, rutabaga, repa, petržlen, zeler, baklažán, uhorky, Paprika, špenát, datle, orechy, hrášok, fazuľa, sója, čokoláda.
Silné pôsobenie: plody kôpru, čierna reďkovka, plody rasce, fenikel, koriander, škorica, pomarančová šupka(dôkladne umyté. Vysušené a pomleté na kávovom mlynčeku).
Veľmi silná akcia: Klinčeky, zázvor, čierne korenie, červená feferónka,
Pomocou týchto informácií sa môžete veľmi dobre dostať do rovnováhy. Musíte si zapamätať jedno jednoduché pravidlo: je lepšie začať jesť s alkalizačnými potravinami (šaláty, len zelenina). A zakončite jedlo oxidačnými potravinami (kyslé ovocie, čaj s citrónom alebo šípky).
Dva spôsoby, ako dramaticky ovplyvniť kyslosť:
Metóda 1 - pôst ako alkalizujúca procedúra. Toto je najdramatickejší spôsob ovplyvnenia kyslosti.
Metóda 2 - zvracanie ako oxidačný postup. Potom musíte upevniť to, čo ste dosiahli správnou výživou a zdravým spôsobomživot, inak sa všetko vráti.
| Vitamíny |
|
Dobrý deň, priatelia! Dnes to zistíme
Aké potraviny alkalizujú alebo okysličujú telo.
Tieto poznatky pomôžu udržať (KShR) a metabolizmus bez preťaženia jeho ochranných a regulačných mechanizmov.
Ak nevedomky konzumujeme okysličujúce potraviny, tak udržať pH krvi v požadovanom rozmedzí 7,35 – 7,45, to je všetko ochranné sily telo zahŕňa chemické reakcie na obnovenie hormónu bohatého na krvnú kyselinu. Využívajú sa zásoby potrebných minerálov a stopových prvkov, niektoré kyseliny sa chemickými reakciami premieňajú na odpadové produkty a vytvárajú sa tukové bunky na ich využitie. Tukové bunky sú zásobárňou zbytočného odpadu a vznikajú vo veľkých množstvách, keď pečeň a obličky nedokážu odpad odstrániť. Tuk je teda pre telo spásou, obezita nie je hlavnou príčinou, ale dôsledkom. Preto nie pomocou diét na spaľovanie tukov, ale pomocou správna voľba Produkty.
Alkalizujúce alebo oxidačné produkty
Tabuľka N.V. Walker a R.D. pápež
| Produkty | Oxidácia | Alkalinizácia |
| Čerstvé marhule | — | XXX |
| Sušené marhule | — | XXXX |
| Čerstvé jablká | — | XX |
| Sušené jablká | — | XX |
| Zrelé banány | — | XX |
| Banány sú zelené | XX | — |
| Hrozno | — | XX |
| Hroznový džús prirodzené | — | XX |
| Sladená hroznová šťava | XX | — |
| Sušené slivky | — | XXX |
| Nakladané slivky | XX | — |
| Broskyne | — | XXX |
| Čerešne | — | XX |
| Prírodná citrónová šťava | — | XXX |
| Sladená citrónová šťava | XXX | — |
| Prírodná pomarančová šťava | — | XXX |
| Vodové melóny | — | XXX |
| Melóny | — | XXX |
| Sušené slivky | — | XXX |
| Hrozienka | — | XX |
| Termíny | — | XX |
| Sušené figy | — | XXXX |
| Ríbezle | — | XXX |
| Brusnica | — | X |
| Bobule (všetky druhy) | — | XX-XXX |
| Ovocie (takmer všetko) | — | XXX |
| Ovocie varené s cukrom | X-XXX | — |
| Kapustnica | — | XXX |
| Karfiol | — | XXX |
| Zeler | — | XXXX |
| Čerstvé uhorky | — | XXXX |
| Púpava (zelená) | — | XXX |
| šalát | — | XXXX |
| Cibuľa | — | XX |
| Paštrnák | — | XXX |
| Zelený hrach | — | XX |
| Suchý hrášok | XX | — |
| Reďkovka | — | XXX |
| Papriky | — | XXX |
| Čerstvé paradajky | — | XXXX |
| Čerstvá repa | — | XXXX |
| Mrkva | — | XXXX |
| Zemiaky so šupkou | — | XXX |
| Čerstvé fazule | — | XXX |
| Sušená fazuľa | X | — |
| Pečené fazule | XXX | — |
| Jačmenná krupica | XX | — |
| Jačmeň | X | — |
| škrob | XX | — |
| Ovsené krúpy | — | XXX |
| Mamalyga a kukuričné lupienky | XX | — |
| Čierny chlieb | X | — |
| biely chlieb | XX | — |
| biela múka | XX | — |
| Plnotučné mlieko | — | XXX |
| Srvátka | — | XXX |
| Arašidy | XX | — |
| Mandľový | — | XX |
| Tvrdý syr | XX | — |
| Mäkký syr | X | — |
| Krém | XX | — |
| Vajcia (celkom) | XXX | — |
| Vajcia (biele) | XXXX | — |
| Hovädzie mäso | X | — |
| Teľacie mäso | XXX | — |
| Hovädzia pečeň | XXX | — |
| Kurčatá | XXX | — |
| Hra | X-XXXX | — |
| Varené jahňacie mäso | XX | — |
| Jahňací guláš | X | — |
| Čerstvá chudá šunka | XX | — |
| Mastná slanina | X | — |
| Slanina chudá | XX | — |
| Bravčové chudé | XX | — |
| Bravčová masť | — | X |
| Ryby (všetky druhy) | XX-XXX | — |
| Halibut | XXX | — |
| Rakoviny | XXXX | — |
| Ustrice | XXXX | — |
| Mušle | XXX | — |
Z tejto tabuľky môžete vidieť, že ak má výrobok kyslú chuť, nemusí to nevyhnutne spôsobiť oxidáciu v tele. Napríklad citróny a jablká alkalizujú organizmus.
Poznámka:
Drahí priatelia! Táto tabuľka N.V. Walker a R.D. Pope, zostavený v minulom storočí, putuje z blogu na blog.
Moja túžba dostať sa k podstate veci, najmä v tom, o čom píšem, ma priviedla k nasledujúcim záverom:
- Pôvodný zdroj tejto tabuľky nie je známy. Na internete som to nenašiel.
- Akou metódou autori merali index kyslosti ph, nie je známe.
- Dvakrát som skontroloval kyslosť niektorých produktov pomocou ph metra. Napríklad cukor rozpustený vo vode poskytuje takmer neutrálny indikátor: čistá pramenitá voda pH = 7,4 a s cukrom rozpusteným v nej pH = 7,3. Surový vaječný bielok poskytuje alkalický roztok v roztoku s vodou. Testoval som aj niektoré ďalšie produkty na kyslosť a vytvoril som si na ne názor.
Takže sa riadime príslovím: "Dôveruj, ale preveruj."
- N. Walker sa preslávil vydávaním kníh o šťavovej terapii, šťavovú terapiu používal na sebe a dožil sa 99 rokov v zdraví mysle a tela. O jeho metóde šťavovej terapie vám poviem v ďalšej publikácii.
Ako skontrolovať ph tela
Dvakrát denne skontrolujte hladinu pH v moči alebo slinách pomocou pH metra.
Norma je ph = 6,4 – 6,5, t.j. trochu kyslé.
To sa môže líšiť napr
ráno ph=6,0 – 6,4
večer ph=6,4-7,0
To je tiež normálne.
To znamená, že sa stravujete správne z hľadiska súladu s EKG.
Ako znížiť oxidáciu tela
Na zníženie oxidácie v tele je potrebné:
- Žite aspoň jeden deň v týždni.
- Jedlo správne kombinujte, napríklad ak jeme mäso, ktoré okysličuje organizmus, tak ako prílohu zvoľte zeleninový šalát.
- S nápojmi zaobchádzajte správne: nie všetko, čo je príjemné, je zdravé. Napríklad Coca Cola má pH 2,3, pivo má pH 5 a vodka prekysľuje organizmus. To znamená, že tieto nápoje by sa mali konzumovať opatrne a zriedkavo. A dať prednosť čistá voda, voda so sódou, čerstvo vylisované šťavy. Užitočná je najmä šťava vyrobená zo zmesi mrkvy a cvikly v kombinácii 3:1. Môžete do nej pridať šťavu z uhoriek.
- Obmedzte konzumáciu, vylúčte údeniny a iné vysoko spracované mäsové výrobky.
- Najčastejšie varené aj surové. Repa je silný čistič krvi, ktorý pomáha proti chorobám.
Neubližujte diétou!
Keď ste sa dozvedeli o nebezpečenstvách oxidácie, musíte pochopiť, že potraviny by nemali byť iba alkalizujúce, pretože regulačné systémy nie sú menšie ako počas oxidácie. Treba počúvať svoje telo, to vám povie.
Premysleným postojom k jedlu si obnovíte príjem krvi, výrazne posilníte zdravie, imunitu, energiu, budete lietať ako na krídlach a všetko zvládnete!
Priatelia, dajte mi prosím vedieť do komentárov, či sa vám tento článok páčil a aké myšlienky vyvolal.
Bol by som vďačný, keby ste stlačili tlačidlá sociálne siete a zdieľajte ho so svojimi priateľmi.
S úctou a láskou, Alina Taranets
Pozrite si články:
Živý organizmus si potrebuje udržiavať stálosť homeostázy – jej vnútorné prostredie. To je dôležité najmä pre krv. Jeho pH kolíše v pomerne úzkych medziach. Minimálna hodnota tohto ukazovateľa je 7,35 a maximálna je 7,45. Dokonca aj najmenšia zmena v acidobázickej rovnováhe krvi nad rámec normálnych limitov vedie k ochoreniu.
Najčastejším patologickým javom, ktorý sa môže vyvinúť, je ochorenie vyjadrené v ostré porušenie normálny priebeh metabolické procesy, je posun pH krvi na kyslú stranu. Aby sa zabránilo rozvoju patológií, je dôležité, aby reakcia krvi nebola kyslá, ale zásaditá.
Poškodenie acidobázickej nerovnováhy
Zmena pH krvi je zdraviu nebezpečná. Ak je v tele prebytok kyseliny, dochádza k procesom erózie tkaniva. Voda sa zadržiava v bunkách, čo zhoršuje metabolické procesy. V dôsledku toho dochádza k rýchlejšiemu opotrebovaniu všetkých orgánov a systémov, ako aj k zhoršeniu stavu pokožky, ktorá sa stáva vráskavou a suchou. Aby sa tomu zabránilo, musí sa normalizovať koncentrácia kyseliny v krvi. V tomto prípade sa telo uchýli k svojim alkalickým rezervám.
V prípade, že sa železo obsiahnuté v krvnom hemoglobíne spotrebuje na tieto účely, človek sa vyvinie neustály pocitúnava. Keď sa pomocou vápnika obnoví acidobázická rovnováha, objaví sa podráždenosť a nespavosť. Odstránenie tohto dôležitého minerálu z kostí kostry vedie k osteoporóze.
Keď sa alkalická rezerva zníži v nervové tkanivo dôjde k porušeniu duševnej činnosti. Nedajú sa vylúčiť depresívne stavy.
Ak sa kyslosť krvi zvýši, bunky tela obetujú svoje minerálne zásoby, čo vedie k nerovnováhe ich vnútorného prostredia. Tento proces negatívne ovplyvňuje aktivitu enzýmov. Navyše, zvýšená kyslosť je ideálnym prostredím pre množenie rakovinových buniek.
Zdroj zdravia – alkalizujúce potraviny
U mnohých ľudí je, žiaľ, pH krvi posunuté nabok, overíte si to rozborom pomocou obyčajného lakmusového papierika, ktorý sa predáva v lekárni.
Ide o pomerne vážny problém, ktorý si vyžaduje určité kroky od osoby. Je potrebné pripomenúť, že nerovnováha v krvi sa vyskytuje predovšetkým v dôsledku jedla. pH celého tela a tým aj jeho zdravie závisí od zloženia vašich jedál. Preto je potrebné vedieť, ktoré potraviny alkalizujú organizmus. Je nemožné vybrať si ich chuť. Niekedy sú alkalizujúce potraviny veľmi kyslé. Najjasnejším „podvodníkom“ je citrón. Toto citrusové ovocie je zahrnuté v zozname hlavných produktov, ktoré posúvajú pH smerom k alkalickému indikátoru.
Ale mäso a ryby môžu zmeniť krvnú rovnováhu opačným smerom, biely chlieb a vajcia, teda všetko, čo nemá najmenšiu kyslosť.
Ako sa rozhodnúť pri výbere potravín, ktoré v tele vyvolávajú zásaditú reakciu?
Každý človek by mal poznať jedlo, ktoré pri konzumácii normalizuje pH krvi. Produkty, ktoré alkalizujú telo, by sa mali uchovávať denná strava výživa. To zachová zdravie, mladosť, krásu, dlhé rokyžiť plnohodnotný aktívny život.
Existuje tabuľka alkalizujúcich produktov vyvinutá N. Walkerom a R. Popeom. V ňom je zostavený zoznam ovocia, zeleniny a obilnín v závislosti od ich alkalizujúceho alebo oxidačného účinku na organizmus. Na určenie stupňa vplyvu na pH krvi sa používajú nasledujúce konvencie:
0 - slabý dopad vyrovnať;
00 - priemerná alkalizácia alebo oxidácia;
000 - silný vplyv;
0000 - veľmi silný vplyv.
V prípade, že chcete zahrnúť do svojho denná dávka produkty alkalizujúce organizmus, tabuľka vám prezradí ich zoznam, ako aj mieru vplyvu na obnovenie narušenej rovnováhy.
Čo je dôležité pre správnu výživu?
Medzi alkalizačné produkty, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie každého človeka, patrí voda vo svojom zozname. Toto, ako viete, je základom celého nášho života. Navyše, voda je dostupná kvapalina normalizuje pH krvi.
Mliečne alkalizujúce výrobky sú predovšetkým mlieko a v tomto zozname je zahrnutý aj tvaroh.
Najsilnejšou zásaditou potravinou je mlieko. Je bohatý na bielkoviny, vápnik a ďalšie látky dôležité pre zdravie. Nie každý však tento produkt toleruje. V tomto prípade sa odporúča použiť čerstvú srvátku. Zachráni všetko prospešné vlastnosti mlieko bez alergénnej laktózy, kazeínu a pod.. Zároveň je srvátka stopercentne vhodná na
Aké ďalšie potraviny alkalizujú telo? Tento zoznam obsahuje čierny obilný chlieb bez kvasníc. Toto najbohatším zdrojom minerály, vlákninu, vitamíny a aminokyseliny. Je potrebné pripomenúť, že takýto chlieb sa v obchode nepredáva. Musíte si ho pripraviť sami.
Potraviny, ktoré alkalizujú telo, sú banány. Obsahujú serotonín a mnoho ďalších biologicky aktívnych prvkov.
Všetky zelené (bazalka, petržlen, kôpor atď.) sú tiež potraviny, ktoré alkalizujú telo. Špenát je tiež dobrý pre zdravie. Tento produkt nielen znižuje kyslosť krvi, ale tiež zahŕňa veľké množstvo vitamín C, chlorofyl, ako aj mnohé ďalšie zložky dôležité pre normálne fungovanie všetky orgány a systémy.
Aké ďalšie potraviny alkalizujú krv? Veľký prínos Na udržanie pH prináša avokádo. Patrí k ovociu, ktoré silne alkalizuje organizmus. Okrem toho je avokádo bohaté na vitamíny E a A, soli kyselina listová, vláknina a draslík. Obsahuje veľa zdravých mononenasýtených tukov.
Jediný produkt z orechov, ktorý je alkalizujúci, sú mandle. Je bohatý na oleje, bielkoviny a vitamín E.
Potraviny, ktoré alkalizujú krv, sú listový a hlávkový šalát. Tento zoznam zahŕňa aj všetky druhy kapusty (ružičkový kel, kapusta, brokolica, karfiol atď.).
Varené zemiaky majú mierne zásaditú reakciu. Čerstvo vylisovaná šťava z tejto zeleniny je zároveň skutočným skladom mikroelementov a živín. Tento produkt má výrazný alkalizačný účinok.
Mal by obsahovať obilniny, uhorky a mrkvu, vodné melóny a mango, cuketu a maliny, kukuricu a datle, topinambur a zeler. Všetky tieto produkty sú alkalizujúce.
Tekvica je veľmi prospešná pre ľudské zdravie. Obsahuje vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém, vitamín B, ktorý odstraňuje podráždenosť a únavu, ako aj A, K a E. Každý, kto miluje tekvicu, sa postará o dobrú pleť a pozitívna nálada. Toto je uľahčené tým skvelý obsahželezo v zelenine. Tekvica dokonale alkalizuje telo a dáva človeku zdravý život.
Užitočné pre rovnováhu a repku. Táto zelenina je lídrom vo svojom zložení kyselina askorbová. Obsahuje veľa síry a fosforových solí. Glukorafanín je prítomný v repe. Ide o vzácnu látku, ktorá môže vyvolať protirakovinové a antidiabetické účinky.
Cvikla a hrušky, ale aj paprika všetkých druhov pôsobí alkalizujúco. Akýkoľvek rastlinný olej získaný prvým lisovaním za studena, ako aj bylinné odvary z harmančeka a mäty, medovky atď., Sú užitočné pre normálne pH krvi.
Denné menu by malo obsahovať okysľujúce aj alkalizujúce potraviny. Je však potrebné zachovať proporcie. Pre zdravý človek pomer oxidačných a alkalizujúcich produktov by mal byť približne päťdesiat ku päťdesiat. O rôzne patológie telo si musí zachovať pomer 20:80. Tento pomer normalizuje acidobázickú rovnováhu krvi.
Okrem toho by ste mali produkty správne kombinovať. Takže ryby a mäso je najlepšie jesť so zeleninou a nie s obilninami alebo cestovinami. Kávu alebo alkoholické nápoje sa ale odporúča zapiť vodou. Ako príloha alebo základ pre omáčky a omáčky pri varení mäsové jedlá musíte použiť bobule.
Očista tela
Prebytočné kyseliny sa musia z tela odstrániť. Prirodzene tento proces prebieha cez obličky s močom, cez pľúca s výdychom, ako aj s výkalmi a potom. Na zvýšenie diurézy pijeme vodu. Pri problémoch s črevami používame jemnú očistu. Pri výdychu pľúca vzduchu nedá sa to ovplyvniť. Ale uvoľňovanie kyselín cez pokožku, žiaľ, „zamurujú“ moderné antiperspiranty. Pomocou týchto modernými prostriedkami z potu, zvyšujeme záťaž na obličky. V dôsledku toho sú tieto vylučovacie orgány podrobené rôzne choroby, nezvládajú úlohu, ktorá im bola pridelená, čo vedie k oxidácii tela. Aby ste si udržali zdravie, mali by ste sa tomu vyhnúť.
Normalizácia hmotnosti
Znalosť acidobázickej rovnováhy je potrebná nielen pre udržanie zdravia. Umožňujú vám normalizovať hmotnosť. Prekyslenie organizmu narúša nielen fungovanie všetkých systémov, ale vedie aj k zvýšenému kilá navyše. Preto konzumácia alkalizujúcich potravín nielenže obnovuje pH krvi, ale umožňuje aj vytvorenie ideálnej postavy.
Namáčanie nasledujúcich produktov účinne obnoví acidobázickú rovnováhu:
Semená a surové orechy tridsať minút pred jedlom;
- strukoviny v noci;
- obilniny pred varením tridsať minút.
22.04.2014 Vladimír Zuikov Uložiť:
Ahoj, milí čitatelia! Dnes sa dozviete, ktoré potraviny alkalizujú ľudský organizmus a ktoré prekysľujú. Nižšie uvedená tabuľka vám pomôže pochopiť, na čo sa musíte v strave zamerať, aby ste boli zdraví a na čo by ste sa nemali.
V prvom rade by ste mali vedieť, že ak sa strava človeka skladá hlavne z prekysľujúcich potravín, choroby a zlý pocit nevyhnutné. Jedlo, ktoré alkalizuje organizmus, nám od prírody oveľa viac vyhovuje a robí nás zdravšími.
Áno, môžete jesť okysľujúce potraviny, ale v obmedzenom množstve. Úprimne povedané, základom stravy je PRÍRODNÁ zelenina, bylinky a ovocie, všetky ostatné produkty je najlepšie použiť ako doplnok.
Priatelia, ak ste unavení z toho, že ste chorí a liečite choroby, skúste zvýšiť množstvo zásaditej stravy. A čoskoro bezdôvodne zabudnete na bolesti kĺbov, poruchy trávenia, únavu a ospalosť. Zásadité potraviny obnovujú zdravie!
Walkerova tabuľka alkalizujúcich a oxidačných produktov
Nižšie je uvedená tabuľka prekyslenia a alkalizácie organizmu. Pozrite sa na znamenie, je veľmi jednoduché a zrozumiteľné. Nižšie sú uvedené podmienené vysvetlenia. Môžete si ho stiahnuť aj do počítača.
Produkty | Oxidácia | Alkalinizácia |
| Ovocie, čerstvé a sušené, ovocné šťavy |
||
| Čerstvé marhule | ||
| Sušené marhule | ||
| Pomaranče | ||
| Zrelé banány | ||
| Banány sú zelené | ||
| Hrozno | ||
| Prírodná hroznová šťava | ||
| Sladená hroznová šťava | ||
| Grapefruit | ||
| Sušené figy | ||
| Nakladané slivky | ||
| Slivkový kompót | ||
| Sušené slivky | ||
| Ríbezle | ||
| Prírodná citrónová šťava | ||
| Sladená citrónová šťava | ||
| Prírodná pomarančová šťava | ||
| Sladený pomarančový džús | ||
| Ovocie (takmer všetko) | ||
| Ovocie varené s cukrom | ||
| Sušené slivky | ||
| Bobule (všetky druhy) | ||
| Čerstvé jablká | ||
| Sušené jablká | ||
| Zelenina, zelenina, strukoviny |
||
| Čerstvé fazule | ||
| Sušená fazuľa | ||
| Pečené fazule | ||
| Brokolica | ||
| Suchý hrášok | ||
| Zelený hrach | ||
| Zemiaky so šupkou | ||
| Čerstvé uhorky | ||
| Púpava (zelená) | ||
| Paštrnák | ||
| Petržlen | ||
| Čerstvé paradajky | ||
| Zeler | ||
| Čerstvá repa | ||
| Karfiol | ||
| Cereálne výrobky |
||
| Divoká ryža | ||
| Hominy a kukuričné vločky | ||
| biela múka | ||
| hnedá ryža | ||
| Kukurica | ||
| Ovsené krúpy | ||
| Čierny chlieb | ||
| biely chlieb | ||
| Naklíčený pšeničný chlieb | ||
| Jačmenná krupica | ||
Produkty | Oxidácia | Alkalinizácia |
| Mliekareň |
||
| Kefír, zrazené mlieko | ||
| Kozí syr | ||
| Plnotučné mlieko | ||
| smotana, maslo | ||
| sójový syr, sójové mlieko | ||
| Srvátka | ||
| Tvrdý syr | ||
| Mäkký syr | ||
| orechy, rastlinné oleje |
||
| Arašidy | ||
| Repkový olej, olivový olej | ||
| Slnečnicové semienka, slnečnicový olej | ||
| Tekvicové semiačka, tekvicový olej | ||
| Vajcia |
||
| Vajcia (celkom) | ||
| Vajcia (biele) | ||
| Mäso a mäsové výrobky |
||
| Varené jahňacie mäso | ||
| Jahňací guláš | ||
| Mastná slanina | ||
| Slanina chudá | ||
| Čerstvá chudá šunka | ||
| Hovädzie mäso | ||
| Hovädzia pečeň | ||
| Bravčové chudé | ||
| Bravčová masť (surová) | ||
| Ryby |
||
| Ryby (všetky druhy) | ||
| Sladkosti, cukor, sladidlá |
||
| Biely cukor, hnedý cukor | ||
| Spracovaný med | ||
| Sladidlá | ||
| Čerstvý med | ||
| Surový cukor | ||
| Nápoje |
||
| alkoholik, nízkoalkoholické nápoje, pivo | ||
| Minerálna voda / voda z vodovodu | ||
| Vysoko sýtená voda CO2 | ||
| Citrónová voda | ||
| Sladké sýtené nápoje | ||
| Čierny čaj | ||
| Iné |
||
| Prírodný jablčný ocot | ||
Legenda:
- 0 - mierna oxidácia alebo alkalizácia
- 00 - stredná oxidácia alebo alkalizácia
- 000 - silná oxidácia alebo alkalizácia
- 0000 - veľmi silná oxidácia alebo alkalizácia
Rovnakú tabuľku si môžete stiahnuť vo formáte PDF z odkazu nižšie. Zdieľajte tento článok kdekoľvek sociálna sieť, po ktorom uvidíte odkaz na stiahnutie tabuľky.
Čo si myslíte o znamení acidifikácie a alkalizácie? Teraz už viete, ktoré produkty majú aký vplyv na naše telo. Uložte si stránku do záložiek a z času na čas sa pozrite na nápis.
P.S. Priatelia, nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií z blogu (formulár na odber sa nachádza nižšie). Čaká nás ešte veľa zaujímavého na tému zdravie a správnej výživy. Uvidíme sa v nových článkoch na blogu!
ZY Prihláste sa na odber aktualizácií blogu– ešte je pred nami veľa zaujímavého!
Väčšina lekárov, a je ich z roka na rok viac, tvrdí, že všetky choroby človeka sú spojené s acidózou – prekyslením organizmu (posun acidobázickej rovnováhy organizmu smerom k zvyšovaniu kyslosti.
Rakovinové bunky Darí sa im len v kyslom prostredí.
V roku 1932 dostal svoj prvý slávny nemecký biochemik Otto Warburg nobelová cena za preukázanie vzťahu medzi rakovinou a prekyslením vnútorného prostredia organizmu. Rakovinovým bunkám sa darí, pozor, len v kyslom prostredí, v zásaditom odumierajú. Keď sa pH krvi posunie zo 7,43 na 7,33, prenesie osemkrát menej kyslíka! V takomto stave nemôže byť o žiadnom zdraví vôbec reč.
Celkové pH nášho tela priamo závisí od toho, čo máme na tanieri.
Prečo vzniká acidobázická nerovnováha? V prvom rade, samozrejme, kvôli našej strave. Celkové pH nášho tela bude priamo závisieť od toho, čo je na našom tanieri. Našťastie je výber stravy úplne na nás.
Nie je žiadnym tajomstvom, že jedlo moderných ľudí je príliš kyslý. Výsledok: krv prudko okysľuje, stáva sa ťažšou a hustne. Naše telá denne skonzumujú 80 – 90 percent kyselinotvorných potravín a nápojov v rámci diéty schválenej „Civilizovanou“ denaturovanou diétou.
Jedlo má zároveň v zásade nie kyslú chuť, ale sladkú a neutrálnu, no potom z tohto jedla o chemické reakcie Je to kyselina, ktorá sa tvorí v tele.
Prekyslenie organizmu - hlavný dôvod vyplavovanie vápnika z kostí.
Keď potrava vstúpi do tela, je trávená a absorbovaná a potom každá z jej zložiek je buď zásadotvorná alebo kyselinotvorná zlúčenina. Dokázali to americkí vedci začiatkom tohto storočia. Počítačová analýzaŠtúdia, ktorú vykonali, vypočítala kyslú záťaž väčšiny potravín. Američania na ceste zistili, že za vyplavovanie vápnika z kostí je hlavným dôvodom neustále prekysľovanie organizmu. Výsledkom je zničenie kostí, zubov a obličkových kameňov.
Tri hlavné etapy v histórii ľudskej výživy.
Predpokladá sa, že v histórii ľudskej výživy existujú tri hlavné etapy:
1 jedlo starovekého človeka.
2 ľudská strava je poľnohospodárska kultúra, ktorá vznikla asi pred štyrmi tisíckami rokov.
3 jedlo moderný človek, ktorý začal používať v posledných 100-150 rokoch a ktorý sa za posledných 20-25 rokov obzvlášť dramaticky zmenil.
Prvú časť svojej histórie bol človek zberačom a lovcom. Podľa antropológov približne jednu tretinu jeho stravy tvorili chudé mäso voľne žijúce zvieratá a dve tretiny - surové rastlinné potraviny.
V takýchto podmienkach bola strava prevažne zásaditého charakteru, kyslá záťaž jedla bola v priemere mínus 78 miliekvivalentov za deň.
Situácia sa radikálne zmenila so vznikom agrárnej civilizácie, keď ľudia začali jesť veľa obilnín, mliečnych výrobkov a tučného mäsa zo zvierat, ktoré domestikovali.
Ale skutočne dramatické zmeny vo výžive (dalo by sa povedať, že potravinová revolúcia) nastali na konci minulého storočia, keď bola strava väčšiny naplnená priemyselne spracovanými, vysoko okysľujúcimi potravinami.
Pre porovnanie: kyslá záťaž potravín moderného človeka je plus 48 miliekvivalentov za deň.
Máme teda chronickú celoživotnú acidózu vnútorného prostredia organizmu.
Čím je naše telo prekyslenejšie, tým viac sa v ňom darí chorobám!
Čím je naše telo prekyslenejšie, tým viac sa v ňom darí chorobám! Čím viac kyselín vstupuje do krvného obehu, tým viac sa znižuje množstvo zásadotvorných minerálov v tele, pretože je minerály podieľať sa na neutralizácii kyselín tvorbou solí. V skutočnosti je telo nútené odobrať z vlastných zásob (tkanív a buniek) to, z čoho sa tkanivá v skutočnosti skladajú – mikroelementy. Telo je nútené k sebazničeniu. Medzitým nepomáhame telu mikroelementmi, kosťami a vlasové folikuly sú zbavené vápnika, pretože vápnik je hlavným minerálom pre viazanie kyselín. Spolu s progresívnou nadmernou oxidáciou nášho tela sa vyčerpávajú všetky ostatné alkalické minerály: draslík, zinok, horčík atď.
Kyslosť a nadváhu.
Taktiež, čím ste prekyslenejší, tým ľahšie sa vám bude priberať najmä nadváha prebytočný tuk. Naše telo posiela všetku prebytočnú kyselinu na uloženie do tukových buniek. Keď sa to stane, je pre nás oveľa ťažšie schudnúť, pretože naše telo bude držať tento tuk, pretože je zásobníkom pre všetku tú kyselinu. Čo mám robiť? Zbavte sa prebytočnej kyseliny a zbavíte sa prebytočného tuku!
Potraviny, ktoré alkalizujú organizmus – zaraďte ich do jedálnička častejšie!
- 1 šalát;.
- 2 všetky druhy zeleniny;.
- 3 naklíčené zrná;.
- 4 ovocie a bobule;.
- 5 surových zemiakov;
- 6 sušených plodov;
- 7 vlašských orechov a iných orechov.
Potraviny, ktoré prekysľujú organizmus – vylúčte ich zo svojho jedálnička!
- 1 mäso a ryby;.
- 2 čierny čaj a káva;.
- 3 vajcia;.
- 4 sladké sýtené nápoje;.
- 5 výrobkov z bielej múky;.
- 6 cukrárskych výrobkov.
Všetky potraviny bohaté na cukor a sladké látky tvoria v tele kyseliny.
Medzi kyselinotvorné potraviny patria aj zahrievané tuky, syry, fermentované mliečne výrobky, cestoviny, pekárenské výrobky, obilniny. Upozorňujeme, že naklíčené zrná sú zdravé, ale varené obilniny nie.
Ako znížiť kyslosť v tele?
Ako môžete znížiť kyslosť v tele? Snažte sa aspoň jeden mesiac jesť hlavne nespracovanú zeleninu, bobuľové ovocie a ovocie! Týmto spôsobom obnovíte acidobázickú rovnováhu tela, posilníte imunitný systém a zvýšite hladinu energie. Staňte sa skrátka raw foodistom.
Tu je jeden príklad toho, ako sa ľudia snažia obnoviť acidobázickú rovnováhu v tele. Príbeh jednej ženy.
Do vody, ktorú pijem počas dňa, pridávam plátok citróna alebo citrónovú šťavu.
Korením surové zeleninové šaláty citrónová šťava. Keď mám naozaj chuť na niečo sladké, vypijem pohár čerstvo vylisovanej zeleninovej šťavy.
Jem čerstvé ovocie každé ráno nalačno. Čerstvé ovocie urýchliť čistiace procesy na odstránenie prebytočných kyselín, najmä v prvej polovici dňa.
Vzdal som sa mäsa, rýb, vajec a chleba.
Každý deň jem šalát z čerstvá zelenina: surová strúhaná mrkva, cvikla, biela alebo červená kapusta so zelerom, kôprom, cesnakom a cibuľou.
Na udržanie alkalickej rovnováhy zariaďujem 1-2 pôstne dni za týždeň, počas ktorého len jem surová zelenina a ovocie, alebo pijem len dzusy jeden den v tyzdni.
Niektoré okysľujúce potraviny zbavujem schopnosti okysľovať. Pred varením zrná namočím na pol hodiny. Sušené fazule sú vysoko okysľujúce potraviny, namáčam ich cez noc.
Čo na to povedať? Celkovo nie zlé, ale nie bez vážnych chýb. Napríklad bod 7: žena varí cereálie. Výsledkom je prekyslenie organizmu alebo ďalší 6. bod. Jeden, maximálne dva dni v týždni sa táto žena stravuje správne. A čo zvyšných 5? Čo preváži, čo urobí počasie? Typické polovičné miery. Aká alternatíva existuje? Len ak v skratke, tak všetkých týchto 7 bodov možno nahradiť dvoma slovami: staňte sa surovým foodistom (ako boli vaši predkovia Adam a Eva v rajskej záhrade podľa Genesis 1:29.
Niektorí, keď sa dozvedeli o dôsledkoch prekyslenia tela, začnú „zachádzať príliš ďaleko“ a konzumujú iba potraviny, ktoré alkalizujú telo. Takýto prístup však nie je prípustný, pretože potom sa strava ukáže ako jednostranná a opäť vedie k metabolickým poruchám. Norma okysľujúcich a alkalizujúcich potravín v strave za deň by mala pozostávať z rovnakých častí. Iba u ľudí s vážnymi chorobami má zmysel zdvojnásobiť dávku zásadotvorných potravín. Je nevyhnutné rôzne produkty, pretože okrem acidobázickej rovnováhy nám dodávajú vitamíny, bielkoviny, tuky, sacharidy, mikroelementy. A ak niektorým potravinám niečo chýba, telo musí látky potrebné pre život získavať od iných. Všetky alkalické produkty sú rozdelené na silne alkalizujúce, alkalizujúce a mierne alkalizujúce. Najzaujímavejšie je, že niekedy chutia veľmi kyslo, napríklad citrón je považovaný za jednu z vysoko alkalizujúcich vlastností. Preto je nemožné vybrať si ich podľa svojho vkusu bez znalosti ich účinku. Existuje špeciálna tabuľka produktov, ktoré alkalizujú a prekysľujú organizmus. Mierne alkalizované produkty sú označené 0, alkalizované 00, silne alkalizované 000. Rovnaký princíp platí aj pre produkty, ktoré prekysľujú organizmus. Keď ich poznáte, môžete si ľahko vytvoriť svoj vlastný vyvážená strava výživa, ktorá bude udržiavať normálny stav tela. Ak poznáte všetky tieto produkty, ich interakciu a účinok na organizmus, dokážete si váhu udržať na normálnych úrovniach a bez námahy budete mať dobrá výmena látok a metabolizmu, čo znamená vyzerať mladšie, štíhlejšie a nemať prakticky žiadne vážnych chorôb.
Tabuľka alkalických potravín 
Voda je silný alkalizačný produkt, je základom všetkého života na Zemi a jej vplyv na nás netreba podceňovať. Voda udržuje naše bunky v prevádzkovom stave, čo ovplyvňuje bezpečnosť našich orgánov a vzhľad pokožku, pomáha zbaviť telo nadbytočných látok škodlivé látky, čistí nás cez obličky a pokožku. Ďalším vysoko alkalizujúcim produktom je bežné čerstvé mlieko, obsahuje živočíšna bielkovina a veľa vápnika, ktoré práve pomáhajú vyrovnávať acidobázickú rovnováhu. Ale, bohužiaľ, veľa ľudí, najmä dospelých, nemôže piť mlieko kvôli individuálnej neznášanlivosti, takže sa môže fermentovať a piť vo forme srvátky, produkt kyseliny mliečnej je tiež zásaditý. Čerstvá zelenina, všetky druhy šalátov, všetky druhy kapusty, špenát, šalát - to je veľa užitočných látok, ktoré sú pre každého najdostupnejšie a sú to aj zásadité potraviny. Mali by byť na stole po celý rok zdravé trávenie, krásna pleť, štíhle telo, silné a elastické svaly. Dobrou zásaditou potravinou je aj koreňová zelenina. Naše obvyklé zemiaky sú mierne zásadité, ale vytlačte ich surové zemiakyšťavy a získate veľmi alkalizujúci produkt. Mandle a avokádo omladzujú, predlžujú mladosť a zároveň alkalizujú. Mimochodom, mandle sú jediným orieškom zo všetkých, zvyšok sú neutrálne produkty, ako všetky strukoviny. Ako znížiť kyslosť v tele 
Tu hlavnou vecou nie je zamieňať sa, malo by to byť kyslé prostredie, pretože práve kyselina sa podieľa na trávení potravy. A pre hladinu PH v krvi je zvýšená kyslosť neprijateľná, len si predstavte, že kyselina sa pri každom údere srdca šíri vašimi žilami po celom tele. Ako sa tomu vyhnúť? Stačí jesť správne. Preštudujte si tabuľku, sledujte, čo máte každý deň na tanieri. Ak nemôžete vydržať deň bez mäsa, podávajte ako prílohu zeleninu a bylinky. Zbavte sa zvyku piť alkohol a kávu, alebo sa na ne prejesť alkalické produkty. Pite vodu, tá najlepšie obnoví acidobázickú rovnováhu Alkalizácia a prekyslenie organizmu Prekyslenie organizmu pozorujeme u väčšiny ľudí na planéte práve kvôli nepremyslenej a iracionálnej výžive. Ľudia si väčšinou častejšie počítajú kalórie, zaujímajú sa o obsah vitamínov a hľadajú produkty, ktoré im pomôžu schudnúť. Ale ani nevedia o takom dôležitom bode, akým je okyslenie, a o tom, k čomu to vedie. Veľa ľudí na planéte je chorých rôzne štádiá rakovina. Tiež nemajú podozrenie, že choroba sa vyvinula a postupuje kvôli zlá výživa. huba candida, rakovinotvorné, veľmi miluje kyslé prostredie. Mnohokrát sa dokázalo, že tým, že sa začne alkalizovať organizmus, ľudia sa z tejto hroznej choroby úplne vyliečia.
U mnohých ľudí je, žiaľ, pH krvi posunuté do strany zvýšená kyslosť. Môžete si to overiť vykonaním analýzy pomocou bežného lakmusového papierika, ktorý sa predáva v lekárni.
Ide o pomerne vážny problém, ktorý si vyžaduje určité kroky od osoby. Je potrebné pripomenúť, že nerovnováha v krvi sa vyskytuje predovšetkým v dôsledku jedla. pH celého tela a tým aj jeho zdravie závisí od zloženia vašich jedál. Preto je potrebné vedieť, ktoré potraviny alkalizujú organizmus. Je nemožné vybrať si ich chuť. Niekedy sú alkalizujúce potraviny veľmi kyslé. Najjasnejším „podvodníkom“ je citrón. Toto citrusové ovocie je zahrnuté v zozname hlavných produktov, ktoré posúvajú pH smerom k alkalickému indikátoru.
Ale mäso a ryby, biele pečivo a vajcia, teda všetko, čo nemá najmenšiu kyslosť, môže zmeniť krvnú rovnováhu opačným smerom.
Takáto voľba neexistuje - telo potrebuje všetky druhy potravín, ale strava musí byť vyvážená. Oxidačné a alkalizujúce produkty sú v strave zastúpené rovnomerne – 50/50, niektoré zdroje uvádzajú iné pomery – 35/65, resp. Ale strava pacientov poskytuje iný pomer - 20/80 v prospech alkalizujúcich potravín.
Pozor, mäso a iné potraviny, ktoré prekysľujú organizmus nemožno vylúčiť z výživy ani pri diéte, keďže s ním sa do tela dostávajú esenciálne aminokyseliny.
Jablčný ocot a alkalizácia
Mnohí moderní lekári nazývajú jablčný ocot elixírom zdravia. Tento produkt má veľa užitočné mikroelementy a pomáha alkalizovať organizmus. Ak vás nebaví piť vodu s citrónom alebo sódou, môžete vyskúšať jablčný ocot na alkalizáciu.
2 čajové lyžičky tohto produktu rozrieďte v 250 ml vody a vypite medzi jedlami. Urobte to týždeň, potom si urobte prestávku na 7 dní a zopakujte postup znova.
V poslednej dobe sa do povedomia ľudí dostali pojmy ako alkalizácia a oxidácia organizmu. Čo to znamená, ako s tým bojovať a má to všetko nejakú logiku?
Lekári zistili, že „alkalizácia tela“ je zdraviu prospešná. Ale ak sa napríklad krém na tvár s dobrou kyslosťou predáva za vysokú cenu a všetci sme o ňom počuli, potom málokto vie cenné informácie o rovnováhe krvi, moču a slín.
- Ktoré potraviny sú zásadité a ktoré kyslé? Ako môže byť pre telo bezpečné obnoviť alkalickú rovnováhu svojho tela? Aké „kyslé“ potraviny by ste nemali jesť? A má to všetko nejakú logiku? Všetky tieto otázky vznikajú u ľudí, ktorí zisťujú výsledky svojich testov.
- Telo potrebuje určitú úroveň kyslosť. Dôležitá je rovnováha. Ak osoba alkalizuje telo viac ako normálne- je to dokonca nebezpečné pre zdravie, vyvíja sa choroba - „alkalóza“.
- Mnoho ľudí fanaticky alkalizuje svoje telo. Zdá sa, že vysychajú - pokožka sa stáva ochabnutou a škaredou. Dá sa to pozorovať u mnohých raw foodistov, ktorí zabúdajú na vyváženú stravu.
Čo je acidifikácia a alkalizácia tela, krvi, moču: príznaky a symptómy
Nebezpečenstvo pre telo predstavujú kyslé potraviny, ktoré sme zvyknutí konzumovať bez toho, aby sme venovali pozornosť norme. Málokto vie, aké škodlivé sú tieto produkty pre naše zdravie. Čo je teda prekyslenie a alkalizácia organizmu, krvi, moču?
- Krv zdravého človeka má mierne zásaditú reakciu: 7,35-7,45. Ak sú výsledky vašich krvných testov vyššie, ide o chorobu, a tiež nižšie.
- Väčšina ľudí trpí práve prekyslením organizmu – acidózou.
- Surový foodista s alkalózou sa dá ľahko vyliečiť pridaním do jedálneho lístka kyslé produkty výživy a pre mäsožravca s acidózou je oveľa ťažšie zotaviť sa.
Príznaky a symptómy, ak sa kyslosť výrazne zvýši:
- Znižuje sa imunita – človek začína byť často nachladnutý.
- Kosti sa stávajú krehkými – telo využíva veľa vápnika na alkalizáciu.
- Aktivita klesá dobré enzýmy- pocit letargie a neustálej únavy.
- Telo zadržiava vodu – opuchnú končatiny, tvár, prípadne celé telo.
Dôležité: V dôsledku prekyslenia organizmu sa môže zvýšiť počet rakovinových buniek.
Telo nemá rád nadmerné oxidačné procesy a reaguje tak, že odmieta fungovať v konkrétnych orgánoch a systémoch. Veľa úsilia sa vynakladá na spracovanie kyslých produktov. Čím viac ich používate, tým viac energie spotrebujete. Takéto užitočný materiál ako vápnik, draslík, sodík a železo.
Ingrediencie (na 1 porciu):
- 1 zrelé avokádo
- 1 veľká paradajka
- 1/4 šalátovej bielej cibule (alebo biela časť z 3 zelených cibúľ)
- 1/2 zväzku koriandra
- šťava z 1/2 citróna
- morská soľ
Tento recept tiež používa iba alkalizujúce produkty. Príprava: Avokádo roztlačte vidličkou (nie na kašu - takto bude chutnejšie). Paradajky, cibuľu a koriander nadrobno nakrájame a zmiešame s avokádom. Nalejte citrónovú šťavu, soľ a znova premiešajte.
Byliny, ktoré alkalizujú telo: ľudové recepty
Najjednoduchšou možnosťou na alkalizáciu tela sú bylinné odvary. Existujú bylinky, ktoré dramaticky zvyšujú hladinu alkálií v tele a to môže byť nebezpečné. Medzi takéto bylinky patrí nechtík, podbeľ a iné.
Byliny, ktoré mierne zvyšujú hladinu Ph, sú lipa, medovka, mäta, harmanček a šípky. Alkalizáciu organizmu bylinkami preto treba robiť správne. Je dôležité vedieť, ktoré bylinky majú mierny účinok.
Tradičné recepty na použitie bylín:
- Uvarte 1 polievkovú lyžicu šípok s 3 šálkami vriacej vody. Roztok povarte 1 minútu a nalejte do termosky na vylúhovanie. Používajte počas dňa namiesto čaju.
- Zmiešajte lyžicu mäty a medovky. Vezmite lyžicu zmesi a nalejte 0,5 litra teplá voda. Umiestnite ho vodný kúpeľ a nechajte pôsobiť 15 minút. Ochlaďte a vezmite si pol pohára po jedle.
- Fyto-sáčky s lipou sa dajú kúpiť v každej lekárni. Varte ako čaj a pite 3-krát denne po jedle.
Dôležité: Účinný prostriedok nápravy Karavaevova zbierka je uznávaná pre alkalizáciu tela, ktorú je možné zakúpiť v každej lekárni.
Rada: Pred začatím liečby bylinnými prípravkami sa poraďte so svojím lekárom.