ඔසප් වීමේදී දුම් පානය කළ හැකිද? ඔසප් වීමේදී දුම්පානය කාන්තාවකගේ ශරීරයට ඇති කරන හානිය කුමක්ද?

කාන්තාවකගේ ඔසප් වීමේදී, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ දුම්පානය ඇගේ සෞඛ්යයට දැවැන්ත හානියක් සිදු වන අතර උල්ලංඝනයන්ට මග පාදයි. ප්රජනක පද්ධතියසහ තවත් බොහෝ ශරීරයේ කාර්යයන්. ඔසප් වීම - ස්වභාවික ක්රියාවලියසෑම කාන්තාවකගේම ශරීරයේ ප්රජනක වයස, සෑම මසකම දින 5-7 ක් සඳහා කාන්තා ලිංගික පත්රිකාව හරහා රුධිරය මුදා හැරීම සමග.

මෙම සංසිද්ධියට තමන්ගේම ආවර්තිතා ඇත, එබැවින් ගැහැණු ළමයෙකු තම ඔසප් වීමේ කාලය නිතිපතා සටහන් කරන්නේ නම්, ඇයට ඊළඟ මාසවලදී එහි පෙනුම පුරෝකථනය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සංඛ්යාවක් තිබේ අහිතකර සාධක වෙනස් ස්වභාවයක්, බාධා විය හැකි සාමාන්ය පාඨමාලාවචක්රය සහ ඇතැම් ප්රතිවිපාක ඇති කරයි.

කාන්තා ශරීරය ඉතා සංවේදී වේ, එබැවින්, උල්ලංඝනය කිරීම් වලට ඔසප් චක්රයලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ හෝ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි වලට පමණක් හේතු විය හැක ලිංගික රෝග, නමුත් ස්නායු හා අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ, පිරිහීම සාමාන්ය තත්ත්වය, සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර, ශරීරයේ බරෙහි සැලකිය යුතු වෙනස්කම්, නරක පුරුදු ගැන සඳහන් නොකරන්න.

මාධ්‍ය, විද්‍යාඥයන් සහ වෛද්‍යවරුන්ගෙන් දුම්පානයේ අන්තරායන් පිළිබඳ සටන් පාඨ, මිතුරන් සහ ඥාතීන්ගෙන් මතක් කිරීම් සහ උපදෙස් තාර්කික ය. නිකොටින් පෙනහළු, මොළය සහ අවයව වලට වඩා හානි කරයි ආමාශයික පත්රිකාව, නමුත් සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි ප්රජනක සෞඛ්යයකාන්තාවන්, ඇගේ ඔසප් චක්රය සෘණාත්මකව බලපායි.

නිකොටින් බොහෝ හෝමෝනවල පරිවෘත්තීය විකෘති කරන අතර පහත සඳහන් දේවලට තුඩු දිය හැකි බැවින් ඔසප් වීමේදී දුම්පානය අන්තරාසර්ග පද්ධතියට එහි හානිකර බලපෑම් හේතුවෙන් භයානක ය:

මෙම අසමතුලිතතාවය හේතුවෙන්, නියාමනය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන මට්ටම තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය, සහ මෙම ඉන්ද්රියයේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වුවහොත්, ඔසප් චක්රයේ අක්රිය වීම සිදු වන අතර, menorrhagia වර්ධනය විය හැක. හයිපර්මෙනෝරියා ලෙස හැඳින්වෙන මෙම රෝගය සංලක්ෂිත වේ අධික ඔසප් වීම.

දුම්පානය ඔසප් වීමේ වේදනාවට බලපායි.
ඔසප් වීමේදී ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි ඉදිමී ඇති වේදනාවට අමතරව, දුම් බොන ගැහැණු ළමයින්හිසරදය සහ රුධිර පීඩනය වෙනස් වීම ගැන පැමිණිලි කරන්න.
නිකොටින් නිසාත්, එයින් සිදුවන ඔසප් චක්‍රය කඩාකප්පල් වීම නිසාත්, දරුවෙකුගේ අපේක්ෂාවෙන් සිටින මවට තමාට සහ තම දරුවාට අනතුරු රැසකට මුහුණ දීමට සිදුවේ.

මේ අනුව, හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවය දුම් පානය කරන කාන්තාවන් තුළ ද්විත්ව ඩිම්බකෝෂයක් ඇති කළ හැකි අතර, බහු ගැබ්ගැනීම් වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

එවැනි නරක පුරුද්දක් ඇති කාන්තාවකට ගබ්සා වීමේ අවස්ථාව බොහෝ වාරයක් වැඩි වන බව නොරහසකි නොමේරූ උපත, අස්ථි ගැබ් ගැනීමසහ කලල රෝග.

nekuru.com

විය හැකි හේතු

දුම්පානය "අත්හරින්න" තීරණය කිරීමෙන් පසු, බොහෝ කාන්තාවන් ඒ මොහොතේ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සැක නොකරයි. මෙන් නොව පිරිමි ශරීරය, කාන්තා ශරීරයනිකොටින් සහ අනෙකුත් හානිකර ද්‍රව්‍ය ඇතුළුව සෑම දෙයක්ම “සමුච්චය” කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි, එබැවින් එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කර යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කාන්තාවගේ පැත්තෙන් බොහෝ කාලයක් හා වෑයමක් ගතවනු ඇත. තවද ප්රජනක පද්ධතිය කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ සිදුවන ඕනෑම වෙනස්කම් වලට සංවේදී වන අතර, දුම්පානය අත්හැරීම ව්යතිරේකයක් නොවේ. ඔසප් චක්‍රයේ අක්‍රමිකතා - දිගු වීම සහ කෙටි වීම, විසර්ජනයේ ප්‍රමාණය හා ස්වභාවය වෙනස් වීම, වේදනාව සහ අසහනයඔසප් වීමේදී කලින් දුම් පානය කරන්නෙකු බිය නොවිය යුතුය. දුම්පානය නතර කිරීමෙන් පසු ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීම ඇතුළුව.

එවැනි වෙනස්කම් සඳහා හේතු විය හැක්කේ:

“ඉවත් කිරීමේ” සින්ඩ්‍රෝමය - දුම් පානය කරන සෑම සිගරට්ටුවක් සමඟම නිකොටින් මිලිග්‍රෑම් කිහිපයක් ශරීරයට ඇතුළු වූ අතර එය රුධිරයේ සහ අභ්‍යන්තර අවයවවල එකතු වී ශරීරයේ සිදුවන ප්‍රතික්‍රියා වලට ක්‍රමයෙන් “ඒකාබද්ධ” වේ. නිකොටින් හිඟයක් තිබේ නම්, පුද්ගලයෙකුට අප්රසන්න සංවේදනයන් රාශියක් අත්විඳිය හැකිය, ඔහුගේ මනෝභාවය නරක අතට හැරේ, ඔහුගේ හිස රිදෙනවා, ඔහු වෙහෙසට පත්වන අතර විවේකයක් සහ විවේකයක් නොලැබේ; මෙම තත්වයේ ප්රතිවිපාකය dysmenorrhea හෝ වෙනත් රෝග විය හැක. ඉන්ද්‍රිය දුර්වලම බවට පත්වේ" ඔබට මීට පෙර ඩිම්බ කෝෂ හෝ ගැහැණු ලිංගික අවයව වල රෝග සමඟ ගැටළු ඇති නම්, බොහෝ විට, දුම්පානය නතර කිරීමෙන් පසු, දුක් විඳින්නේ මෙම පද්ධතියයි;
හෝමෝන අසමතුලිතතාවය - නිකොටින් සමහර ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී කරයි අභ්යන්තර ස්රාවය, එය ද මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය බලපායි, සිගරට් අත්හැරීමෙන් පසු මුළු ස්නායු හා හාස්‍ය නියාමනයබාධා ඇති වන අතර හිඟයක් පවතී ඇතැම් හෝමෝනචක්රය සමඟ ගැටළු ඇති විය හැක;

ආතති සහගත තත්වය - ශක්තිමත් අත්දැකීම් වලදී, ඇඩ්‍රිනලින් සහ අනෙකුත් ආතති හෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් රුධිරයේ දිස් වේ; ස්නායු ආතතියේ තත්වය දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම් හෝ නිතිපතා පුනරාවර්තනය වේ නම්, ශරීරය “ප්‍රකාරයට යයි. වැඩි අවදානමක්"සහ ප්‍රජනක පදධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යටපත් කරයි. මේ සියල්ල ගොඩනගා ඇත ජානමය මට්ටම, එබැවින් නිරන්තර ආතතිය සහ ස්නායු ආතතියකාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට අතිශයින්ම ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇත;
සනාල අර්බුදය - සනාල තානය වෙනස් වීම ඔසප් වීමේ ගැටළු වලට ද හේතු විය හැක. නිකොටින් ශරීරයෙන් අතුරුදහන් වූ පසු, සියලුම කුඩා යාත්රා ප්රසාරණය වී වැටේ. ධමනි පීඩනය, අභ්යන්තර අවයවවල රුධිරය යලි බෙදා හැරීමක් පවතී, චක්රය දිගු කිරීම හෝ කෙටි කිරීම ද හේතු විය හැක;
ගැබ් ගැනීම - ඔබ මෑතකදී දුම්පානය නතර කර ඔබේ චක්‍රය අක්‍රිය වුවද, ගර්භණී පරීක්ෂණයක් කිරීමට අමතක නොකරන්න; සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් හේතු නිසා ඔබේ ඔසප් වීම ප්‍රමාද විය හැකිය.

විය හැකි ප්රතිවිපාක

කිසිදු තත්වයක් යටතේ ඔසප් චක්‍රයේ බාධා නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ; මෙය බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය:

නාරිවේද රෝග - ඔසප් වීමේ අක්‍රමිකතා දැවිල්ල ඇති කළ හැකිය ප්රජනක අවයවහෝ දරු ප්රසූතියේ සමස්ත ක්රියාවලිය "පාලනය" කරන ඩිම්බ කෝෂ සමග ගැටළු;
අස්ථි ගැබ් ගැනීම - විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වලට අනුව, අක්රමවත් චක්රයඅස්ථි ගැබ් ගැනීමක් ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි;
සැලසුම් නොකළ ගැබ් ගැනීමක් - සෑම දරුවෙකුටම අවශ්‍ය හා ආදරය කළ යුතුය, නමුත් ඔසප් චක්‍රයේ බාධාවක් හේතුවෙන් ඩිම්බකෝෂය “පාවෙන” සහ පිළිසිඳ ගැනීම ඕනෑම දිනයක, ඔසප් වීමට ආසන්න දින හෝ ඒ අතරතුර පවා සිදුවිය හැකි අතර එමඟින් සැලසුම් නොකළ ගැබ් ගැනීමක් සිදුවිය හැකිය.

කුමක් කරන්න ද

ඔබ දුම්පානය නතර කළහොත් සහ ඔබේ චක්‍රය වැරදී ගියහොත් කුමක් කළ යුතුද, බොහෝ හිටපු කාන්තාවන් දුම් පානය කරන්නන් ව්‍යාකූල වී ඇත. පළපුරුදු නාරිවේද වෛද්යවරුන් උපදෙස් දෙන්නේ, පළමුවෙන්ම, පරීක්ෂණයකට ගොස් එවැනි ආබාධවලට හේතුව නොවන බවට වග බලා ගන්න. ගිනි අවුලුවන රෝගයහෝ ආසාදනය, ඉන්පසු ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න:

සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්න සිතේ කනස්සල්ලෙන්, මානසික ආතතිය හා මානසික අවපීඩනය නිතිපතා ක්රීඩා හරහා කටයුතු කළ හැක ශාරීරික ව්යායාමහෝ නැවුම් වාතය තුළ දිගු ඇවිදීම;
සෞඛ්යයට සමානව ප්රයෝජනවත් වේ නිසි පෝෂණය , ප්රමාණවත් තරම් විටමින් සහ දියර - දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 1-2;
සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් - සෑම දිනකම පැය 8-9 ක් නිදා ගැනීම කාන්තා ශරීරයට අරුමපුදුම දේ කළ හැකිය, පසුව සියලු කාරණා කල් දමා ටිකක් නිදාගන්න, සමහර විට සියලු ගැටලු ඉන් පසුව ඔවුන් විසින්ම විසඳනු ඇත;
දින දර්ශනයක් තබා ගන්න - ඔබ මීට පෙර මෙය සිදු කර නොමැති වුවද, ඔසප් වීමේ ආරම්භයේ සහ අවසානය මෙන්ම ඒවායේ ස්වභාවය සලකුණු කිරීම ආරම්භ කරන්න: බර, සුළු, වේදනාකාරී. මෙය ඔබට තත්වය පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.

නොකළ යුතු දේ

වේදනාකාරී, දිගු හෝ ප්රමාද වූ ඔසප් වීම සඳහා, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ස්වයං-ඖෂධ හෝ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා නොකළ යුතුය. ජන පිළියම්. ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන එවැනි ආබාධවලට හේතුව නොදන්නේ නම්, ඕනෑම ආකාරයකින්, ටැන්සි, චමමයිල් හෝ බෝරෝන් ගර්භාෂ කසාය සහිත තේ වැනි සුප්‍රසිද්ධ සහ ආරක්ෂිත ඒවා පවා බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට තුඩු දිය හැකි අතර තත්වය බෙහෙවින් උග්‍ර කරයි. .

වෛද්‍යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව හෝර්මෝන උපත් පාලන ක්‍රම ගැනීම ආරම්භ කිරීම එතරම් භයානක නොවේ; ඔවුන් සතුව බොහෝ දේ ඇත. අතුරු ආබාධසහ එක් එක් විශේෂිත අවස්ථාවන්හිදී ඔවුන් ක්රියා කරන්නේ කෙසේදැයි නිශ්චිතවම පැවසිය හැක්කේ විශේෂඥයෙකුට පමණි.

සියලුම හිටපු දුම් පානය කරන්නන් සඳහා වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ සිගරට් "රස" කිරීමට සහ ඔබේ ගැටළු ටික වේලාවක් අමතක කිරීමට කොතරම් කැමති වුවත්, නැවත දුම් පානය කිරීම ආරම්භ නොකිරීමයි, මෙය කිසිදු තත්වයක් යටතේ නොකළ යුතුය. රුධිර නාලවල තියුණු සංකෝචනය, මොළයට නිකොටින් වල බලපෑම සහ අන්තරාසර්ග අවයව thrombosis, හෘදයාබාධ හෝ ආඝාත ස්වරූපයෙන් ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.

ne-kurim.ru

සුභ සන්ධ්‍යාවක්! මට මේ ගැටලුව තියෙනවා. මම මුල සිටම පටන් ගන්නම්, මට වයස අවුරුදු 27 යි, මම අතීතයේ ගල් තරණයේ යෙදී සිටියෙමි. 2008 දී, මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර කකුලේ සුළු ආබාධයක් ඇති වූ නමුත් ආතතිය හේතුවෙන් මම දුම් පානය කිරීමට පටන් ගතිමි.වසරකට පමණ පෙර මම දුම්පානය නතර කළෙමි, දුම්පානයේ කාලසීමාව ඇත්තෙන්ම සිත් ඇදගන්නා සුළුය. ප්රතික්ෂේප කිරීම තියුණු විය, තිබුණා ඉවත් කිරීමේ සින්ඩ්‍රෝමය, මානසික අවපීඩනය, හිසරදය, උද්දීපනය, නින්ද නොයාම සහ උදරාබාධ (සාමාන්‍ය).
ඊ පෙර මම විවාහ වී වෙනත් රටක ජීවත් වීමට පියාසර කළෙමි, මෙහි දේශගුණය ඉතා උණුසුම් නොවේ (ගිම්හානය හැර), ගිම්හානයේදී මම දියර ගොඩක් පරිභෝජනය කරමි, විවාහයට පෙර මගේ සැමියා සහ මම ආරක්ෂාව භාවිතා කළෙමු - බාධා කළ PA. අපි ළමා සැලසුම් මධ්‍යස්ථානයේදී අපේක්ෂිත ගැබ් ගැනීමකට පෙර පරීක්ෂා කිරීම නිවැරදි බව තීරණය කළේය, අපි රුධිර පරීක්ෂාව නහරයකින්, ඇඟිල්ලකින්, නළා -3 හෝ 4 ක් තිබුණි. මට මෙය හොඳින් තේරෙන්නේ නැත, පරීක්ෂණ සඳහා ගෙන ඇත විවිධ ව්යාධිවේදයසහ රක්තහීනතාවය, රුධිර කැටි ගැසීමේ පරීක්ෂණ, ඒඩ්ස්, හෙපටයිටිස් සහ තවත් සමහර වෛරස් වැනි රෝග, ප්රතිඵලවල නිගමනය යහපත් විය - ගැටළු නොමැත. මට රෝග තිබේ නම් සැලසුම් කිරීමට පෙර මට ප්‍රතිකාර කළ හැකි වන පරිදි මෙය අවශ්‍ය වේ) මට සෘණ රුධිර ගණය 1, සහ මගේ සැමියාට ධනාත්මක 2 ඇත, ඔහු ද දුම් පානය කළ නමුත් වසර 3 කට පමණ පෙර ඉවත් විය, නමුත් මට නොහැකි විය, මම බිය විය. බර වැඩිවීම: (ඉතින් මෙන්න ඇත්තටම, විවාහයෙන් පසු, අපි ආරක්ෂාව භාවිතා කිරීම නැවැත්වූ පසු, අපට ඇත්තටම බබෙක් අවශ්‍යයි, නමුත් විවාහ වී මාසයකට පසු මගේ චක්‍රය පැනීමට පටන් ගත්තේය ... මට ඔසප් වීම සිදු විය, නමුත් එය මාසයක් සිදු නොවන්නට ඇත. (ප්‍රමාදය), මම විටමින් supradyn ගැනීමට පටන් ගත්තා - නම මුළු දවසම supradyn (රුසියාවේ එවැනි දේවල් නොමැත) නමුත් වැඩි වෙනසක් නැත, එය එකම සමාගමකි. සමස්ත විටමින් පරාසයක් ද ඇත, ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් බී 6 ද වැදගත් ය, විශේෂයෙන් පිළිසිඳ ගත් පළමු සතිවල, නමුත් මම තවමත් විටමින් පාඨමාලාවක් ගත්තෙමි, දැන් මම දෙවැන්න ගන්නවා, නමුත් මගේ චක්‍රය තවමත් උච්චාවචනය වේ, වසරක් තුළ මම කිලෝග්‍රෑම් 6 ක් ලබා ගත්තෙමි:((අත්‍හැරීමෙන් පසු දුම්පානය කරනව.
මට ඇත්තටම කන්න ඕන වුණේ:(මම කොහොම හරි මගේ බර පාලනය කරගන්න හදනවා. මම නිර්මාංශිකයෙක්, වයස අවුරුදු 15 දී මම ඌරු මස් අත්හැරියා, මම සුවඳට කැමති නැහැ, මම හරක් මස් 1-2 කට වඩා කන්නේ නැහැ. මසකට වරක් හෝ සෑම මාස එකහමාරකට වරක්, කුකුල් මස්, කුකුළු මස්, මාළු, මුහුදු ආහාර, බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි: (මගේ චක්‍රයේ ප්‍රමාදයක් නොමැත, මෙම මාසයේ ඔවුන් කලින් පැමිණියේය - මට සැමවිටම තිබුණා 14කට කලින්, දෙසැම්බර් මාසේ 31ට ආවා.. අනික හරිම අමුතුයි.දවස 1. බිංදුවක්.. 2ක් නැති වුණා.. 3 ටිකක්.. 4 ට නෙවෙයි!! - ඔසප් වෙලා මාසෙ 1 වෙනිදා ඉඳන් 16 වෙනිදා bt 36.8 ක පිම්මක් තිබ්බා 16 වෙනිදා වෙනකන් 36.6යි පැනලා 36.5-36.4 ට බැස්සා.. අද 36.5යි. මම දන්නව වගේ luteal අදියර නිවැරදිද?පියයුරු විශාල වී තුවාල වී ඇත, දැල් දිගු ලකුණු මතුවී ඇත, තන පුඩුව වටා සුදු කුරුලෑ මතුවී ඇත, ටියුබල් වැනි කුඩා තිත්.. මේවා මම ගර්භණී සමයේදී කියවන ඒවාද නැතහොත් එය හෝමෝන අසමත් වීමක්ද? මම කලින් ලිව්වා වගේ යටිබඩෙන් අදිනවා, මගේ ඔසප් කාලය දෙසැම්බර් 31 .අද ජනවාරි 20. තවම මට විභාගයක් ගන්න බැහැ, එන්න කලින් මට රක්ෂණයක් ගෙවන්න ඕනේ, තවම ගෙවන්න විදිහක් නැහැ .ඊළඟ මාසයේ මැද වන විට පමණක්, මම එය කල් දැමුවෙමි.. මම එය දේශගුණික විපර්යාස වලට හුණු ගසමි, දුම්පානය සහ උපත් පාලන අසාර්ථකත්වය ද අත්හැරියෙමි - සැලකිය යුතු වෙනසක් නැත, දුම්පානය නැවැත්වූ පසු මම ඉතා ඉක්මනින් වෙනස් කළෙමි. දේශගුණික තත්ත්වයන්, මම ඉතා කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි: (මේවා රෝග වල රෝග ලක්ෂණ නම් කුමක් කළ යුතුද? නමුත් අපි 2014 ජුනි මාසයේදී පරීක්ෂණ සිදු කළෙමු. රුධිරය කිසිවක් පෙන්වන්නේ නැද්ද? මම කලබල වෙලා. මට මවක් වීමට අවශ්‍යයි හෝමෝන මට්ටම?! නැත්නම් හමුවීමේදී වෛද්‍යවරයාට පමණක් පැවසිය හැකිද? මම බර අඩු කර ගැනීමට කැමතියි.. නමුත් මම කෙසේ දැයි නොදනිමි:(මම ඉතා කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි. මම පිළිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙමි! කල්තියා ස්තූතියි! Ekaterina

www.mapapama.ru

ඔසප් වීමේදී දුම්පානය හානිකරද?

දුම්පානය බලපායි දුම්කොළ නිෂ්පාදනඔසප් වීම සඳහා? කාන්තා ශරීරය ඉතා සංවේදී බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. මෙම හේතුව නිසා, චක්‍රය අසමත් වීම ලිංගික ඉන්ද්‍රියන්ගේ දැවිල්ල හා රෝග නිසා පමණක් නොව, ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ නිසාද සිදුවිය හැකිය. දුර්වල පෝෂණය, බර ආබාධ, මෙන්ම නරක පුරුදු.

සිගරට් බොන සහ ඔසප් වීම එකිනෙකට සම්බන්ධයි, මන්ද සිගරට් වල අඩංගු නිකොටින් ඍණාත්මක බලපෑමමිනිස් සිරුරේ සෑම අවයවයක් සඳහාම. එය පෙනහළු, මොළය, ආහාර ජීර්ණ අවයව සහ ප්‍රජනක අවයව වලට බලපායි. මෙම බලපෑම ඔසප් චක්රය දක්වා විහිදේ.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඇතිවීම;

ඔසප් චක්‍රය කඩාකප්පල් කිරීම, අනාගතයේදී අනතුරු ගණනාවක් ඇති කළ හැකිය අනාගත මවසහ ඇගේ දරුවා;
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන මට්ටම අඩුවීම, මෙම ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වීමට හේතු වන අතර, මෙය ඔසප් චක්‍රයේ අක්‍රියතාවයට සහ මෙනෝරාගියා වැනි රෝගයක් ඇතිවීමට හේතු වේ. අධික ඔසප් වීම;
උදර වේදනාවට අමතරව, හිසරදය ඇති වන අතර රුධිර පීඩනය පහත වැටේ.

හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය අනතුරුදායක වන්නේ දුම් පානය කළ කාන්තාවක් ද්විත්ව ඩිම්බ මෝචනය අත්විඳිය හැකි නිසා බහු ගැබ් ගැනීම් වලට මග පාදයි.

ගර්භණී සමයේදී දුම් පානය කිරීම ගබ්සා වීම, නොමේරූ උපත් සහ වර්ධනයට හේතු විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී විවිධ උල්ලංඝනයන්කලලරූපය තුළ.

නරක පුරුද්දෙන් මිදීම

නරක පුරුද්ද කොතරම් භයානකද යන්න තේරුම් ගත් බොහෝ කාන්තාවන් එයින් මිදීමට තීරණය කරයි. නමුත් ඔසප් වීමේදී මෙය කිරීමට වෛද්යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි.

එහි සංවේදීතාව නිසා, කාන්තාවකගේ ශරීරය, ද්රව්ය නොමැතිකමකදී, ඔවුන්ගේ සමුච්චය ක්රියාවලිය ආරම්භ කරයි. මෙම හේතුව නිසා, නිකටින් හිඟයක් ඇති වූ විට, එහි ස්වාධීන සාන්ද්රණය ආරම්භ වේ.

ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලය ගත වේ. නිකොටින් ගලා යාම නතර වන නිසා, ඔසප් වීමේ ගමන් මගෙහි වෙනස්කම් සිදුවිය හැකිය. මෙය චක්රයේ තීව්රතාවයේ හෝ වේලාවේ වෙනසක් විය හැකිය. ශක්තිමත් එකක් බොහෝ විට පෙනේ වේදනාව සින්ඩ්රෝම්, සමහර විට ප්රමාදයක් ඇති විය හැක.

වැනි රෝග ලක්ෂණ පෙනුම සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුතුය හිසරදය, හදිසි වෙනස් වීමමනෝභාවය, නුරුස්නා බව. දුම් පානය කිරීමට පෙර කාන්තාවක් ඇගේ ලිංගික අවයව සමඟ ගැටලු ඇති වූවා නම්, තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර ඩිස්මෙනෝරියා හි ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.

නිකොටින් ශරීරයේ සිදුවන සියලුම ක්‍රියාවලීන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කිරීම සහ හෝමෝන ක්‍රියා විරහිත වීමට හේතු වූ නිසා, මෙම ද්‍රව්‍යය අත්හැරීම සිදුවිය හැකිය. ශක්තිමත් බලපෑමක්ඔප් චක්රය මත, ඇතැම් හෝමෝන නොමැතිකම හෙළිදරව් කිරීම.

ඔබට ඔසප් වීමේ ක්‍රියාවලියේ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ කිසි විටෙකත් ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගත යුතු බව අපි සටහන් කිරීමට කැමැත්තෙමු. වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ නොකළ ඕනෑම ඖෂධයක් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. එමනිසා, ඔබ නරක පුරුද්දක් අත්හැරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මෙය කිරීම වටී නම්, නිසි ප්රතිකාර සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

doloykurit.ru

නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම පහසු නැත, විශේෂයෙන් කාන්තාවක් හදිසියේම දුම්පානය නතර කළහොත්, මෙම නඩුවේ ඇගේ සෞඛ්යයට ප්රතිවිපාක ධනාත්මක පමණක් නොව හැකි බැවිනි.

දුම්පානය නතර කරන්න - මාසිකව කාන්තාවන්ට ප්රතිවිපාක

එබැවින්, ගැහැණු ළමයෙක් හදිසියේම නරක පුරුද්දක් අත්හැරියහොත්, පහත සඳහන් ප්රතිවිපාක සඳහා ඇය සූදානම් විය යුතුය:

කාන්තාවක් හදිසියේ දුම්පානය නතර කිරීමට තීරණය කිරීමෙන් පසු පළමු මාසය තුළ, සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාක වනුයේ ඇගේ බර නාටකාකාර ලෙස වැඩි වීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නීතියට ප්රීතිමත් ව්යතිරේක පවතී, සමහරක් හුදෙක් ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යන අතර, ඔවුන් බර වැඩිවීම පමණක් නොව, බර අඩු කර ගැනීම ද සිදු කරයි. එහෙත්, බොහෝ විට, ගැහැණු ළමයෙකු ආතතිය අනුභව කිරීමට පටන් ගනී (සියල්ලට පසු, නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම ආතතියට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ), මෙය බර වැඩිවීමට හේතු වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළම, ඔප් චක්රය කඩාකප්පල් විය හැකිය, ප්රමාදයන් සිදු විය හැකිය, නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, ඔසප් වීම කලින් පැමිණිය හැකිය. මේ සියල්ල ශරීරයේ එවැනි වෙනස්කම් ඇති කරන එකම ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ. තවත් ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකයක් වන්නේ නින්ද නොයාම හෝ දැඩි නිදිමත, සාන්ද්රණය අඩු වීම, කාංසාව වැඩි වීම. මේ සඳහා දොස් පැවරිය යුත්තේ එකම ආතති සාධකයයි.
දෙවන මාසයේ දී, බර තවමත් වර්ධනය විය හැක, නමුත් ඔබ ඔබේ ආහාර පාලනය කිරීමට පටන් ගන්නේ නම් මෙම ක්රියාවලිය නතර කිරීමට දැනටමත් අවස්ථාවක් තිබේ. අනික් ඍණාත්මක ප්රකාශනයන්මෙම කාලය වන විට ඔවුන් අතුරුදහන් වී තිබිය යුතුය; මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න, ඔබට ඔහුගේ උපකාර අවශ්ය විය හැකිය.

සාරාංශගත කිරීම සඳහා, ඔබ හදිසියේම දුම්පානය නතර කළහොත්, වඩාත්ම සඳහන් කළ හැකිය භයානක ප්රතිවිපාකඔබ මුහුණ දෙන දෙය මානසික ආතතියයි. ඔබට එයින් මිදීමට සහ සිගරට් සඳහා තෘෂ්ණාව ඇති කාල පරිච්ඡේදයට ඔරොත්තු දීමට ඔබට හැකි වනු ඇත, එබැවින් ඔබට තෝරා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට කම්මැලි නොවන්න. මානසික අවපීඩනය, මෙය ඔබගේ සාර්ථකත්වයේ අවස්ථා වැඩි කරයි.

womanadvice.ru

ශාලාව සඳහා මට දුරකථන-දුරකථනයක් ලැබුණි. මම පිළිගන්නවා නම්, එය අනිවාර්යද?
පියවරුන් දරුවන් සමඟ සිටියේ ඇයි? කෙසේද
ඔබ ගෙවීම් කළේ නැද්ද, ඔවුන් කියනවා, කතාබස් කළා, මම ඔවුන්ගේ ඡායාරූප ගත්තා,
මුදල් පැමිණියේ කොහෙන්ද? ඔහු ඔබට යමක් මිලදී ගැනීමට ඉඩ දෙයිද?
po-so-ve-to-va-la බීම kar-to-fe-la යුෂ. කවුරුන් හෝ වාසනාවන්ත විය
ඔහුගේ ආත්මය පිටුපස mi-li-o-new do-la-trenches කිහිපයක් තිබේ! වාඩි වෙන්න, මොකක්ද
එක් අයෙකු සමඟ සිවිල් විවාහයක වසර ගණනාවක් ජීවත් වූ, විවාහක
මගේ ගැබ් ගැනීම. අපිට ඒකෙන් ප්‍රශ්නයක් වෙයිද? ඔස්සේ
ඔබ apa-ra-tu වෙත කොපමණ කාලයක් සම්බන්ධ වී තිබේද?
මම කම්පනයට පත්ව සිටිමි. ඔහුට මුදල් ඇත, නමුත් මට ඉඩ දෙන්න
උකුණන්! මෙම පිළිකුල සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්රමය කුමක්ද?
uka-chi-va-et in trans-port, tok-si-koz. මගෙන් ඈතට
මම ගිම්හානය සඳහා ma-ki-yazh යටතේ ක්රීම් සොයමි. ආශ්චර්යමත් පිළියමක් අවශ්යයි
මගේ උස 150-152 සෙ.මී
fo-to-se-sia විලෝ-නා කු-ප-ලා ශෛලිය තුල. එය රසවත් වනු ඇත?
නමුත් දූවිලි සහිත රූපවාහිනියක අද්භූත ශබ්දය! එක් පිළිතුරක්
Pad-che-ri-tsa වෛර කරයි-මාව බලන්න! ve-che-ra go-we-we-wear වලින්
මම නැවත පිලාෆ් සෑදීමට තීරණය කළෙමි. ඡායා රූප.
ඔව්, රෝස කලිසම් වලින් සැරසී සිටින අය! සහ සෑම කෙනෙකුම අවධානය යොමු කරයි.
ලේ කෑල්ලක්, පාපිස්සක් නොවේ! නිදහස් කැමැත්ත ඇති පිරිසක්,
සමහර විට බත් කොමඩු වල පුළුස්සනු ලැබේ, සමහර විට gour-chich-ki ket-chup හි ඇත.
මම මා ගැනම කම්පා වෙමි. pla-ni-ru-et-sya ri-no-pla-sti-ka.
දෙන්නම ඇතුලට ගැහුවා. ඔබ තීරණය කරන්නේ කුමන ලකුණු මගින්ද?
අර්ධ-නමුත්-ta-de-la-et-te-tey! සියලුම සිසුන් මා සමඟ හොඳින් කටයුතු කරයි.
ඔව්-මැලියම් සහ ඇලවීම! ඔබ කුකුළා වගේ. ඒක මමම එව්වා
ඒ ගැන බැරෑරුම් වීමට අවශ්ය නැත. තව දුරටත් රැඳී සිටින්න සහ ඔබන්න
ලේසර් එපිලේෂන් කළේ කවුද? ඔබ එයට කැමති කොහොමද? ප්රතිඵලයක් වශයෙන්?
මේක අපායක්! මගේ සියලු වැටුප ලැබෙන්නේ මහල් නිවාසයේ හිමිකරුගෙනි.
සුමට pi-ro-zhok හෝ moss-na-ty pel-men? ඔබ ලබා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ කිරි නිෂ්පාදන සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? ඔබ නිතරම වෛද්‍යවරයා වෙත යනවද?
Tel-ki short-ti-ki දැම්මා. සිහින් රතු පාටින් no-gi cellulite
මම සතියකින් සංචාරයට යනවා, මට කිසිවක් මිලදී ගත නොහැක, මෙහි මිල වැඩි වේ.
ඔබේ කකුල් ඉක්මනින් සහ වහාම චලනය කරන්න? ඔබ විවාහ වන්නේ කෙසේද, නම්
ඔබට ගෙවීමට ප්රමාණවත් වැටුපක් නොමැත. ක්‍රි-සිස් in ro-si? WHO
මගේ සැමියා සහ මගේ සැමියා එකතු වුණා! ඒ සමගම ඔහු ලස්සනයි
උණට බෙහෙත් කියන්න. එය තිබුණේ කාටද, වඩා
මගේ සැමියාට pro-sta-tit එකක් තිබේ. le-che-nie an-ti-bio-ti-kov සහ නිර්වින්දනය ආකාරයෙන්.
මම ගියොත් මම තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම උසස් වෙයිද?
ඔබේ චරිතය තුළ ඔබට තිබෙන විශේෂ ලක්ෂණ මොනවාද?
ඔයා මේ යට ඇඳුමෙන් බලනවද? අවංකවම, ඔබ සිතන්නේ කෙසේදැයි මට කියන්න!
යෞවනයන්ට ඔවුන්ගේ උපන්දිනය සඳහා ලැබෙන්නේ කුමක්ද?
ඇය මිනිසුන්ට කතා කරයි. පුද්ගලික මහල් නිවාසයක් සහ මා-ෂි-නා ඇත.
මට මිතුරන් නැත. ගැහැණු මිත්රත්වය පවා තිබේද?
වැරදි, රළුබව, නොසැලකිලිමත්කම සමඟ බවට පත් වූ
ඔබ දිනපතා ඔබේ වැඩ වෙනස් කිරීමට අවශ්යද? අපි යටින් ගියොත්,
කකුලත් එක්ක සපත්තුව spa-det කියල බයට ho-di-la කොර වෙලා වගේ.
ඔබ භාවිතා කරන්නේ කුමන ආකාරයේ කන්-ඩූ-හූල් එකක්ද? ski-dy-wai-te
මෙම පවුල සරලව පරමාදර්ශීයි! දන්නා පවුල් 10 න්,
හිසකෙස් සහ දුඹුරු ඇහිබැමි නොමැතිව, ඔබට බලපෑමක් ඇති මස්කාරා අවශ්‍ය වේ
නිරුවත් ගැහැණු ළමයින්ගේ ඡායාරූප බලන්න. මගේ මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක්ද? මම
විදේශිකයෙකුගේ ඇස්වල tas-ku-hi පෙනුම. කාන්තාවන් සමාන වේ
මම ආදරයෙන් සෙල්ලම් කරන අතර ඔහු එනතුරු බලා සිටිමි
මට මගේ දත් ප්‍රතිකාර කළ හැක්කේ කොතැනින්ද? සමහර සිය-මා-ටු-ලෝ-ගි-චේ පො-ලි-ක්ලි-නි-කු
Chro-no-che-skaya කිරි-loch-no-tsa. උදව් කළ හැකි කාටද
so-su-di-stye stars-daughters from fo-to-epi-la-to-ra can-it-it
pu-pok ඔබේ you-sta-vi-la සහ pri-da-chu හි 5 වන අංකය පවා. හිදී
ඔබ කවදා හෝ ළමා නිවාසයකට ගොස් තිබේද? ඇත්තටම කොහොමද
දන්ත වෛද්ය සැලසුම් ලබා නොගත යුත්තේ කවුද?
මම ඔබෙන් කිසිවක් ලබා නොගනිමි, ඉතිරි ඔබ කුඩා වනු ඇත.
ආඝාතය උරුමය නිසාද?
හොඳ සැමියා! මෙයින් ඔබට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? මොකක්ද මුලින්ම
යමෙකුට කුඩා කාමරයක් සහිත එක් කාමරයක් ඇත (වර්ග මීටර් 16 දක්වා),
බියර් සමඟ ඛාන්-ෂි සහ වා-සි බලන්නේ අවඥාවෙන්
අහන්න, අපි වැඩට යමු! ඔබ නොවේ, නමුත් ඔබ! යන්න ගියා. එය ඉතා ලැජ්ජාවකි
නැත! මම නිවාඩුවක් ගත කරන්නේ නැහැ, මට විවාහ වෙන්න ඕනේ, කිසිම දෙයක් නැහැ
වැඩිහිටියෙකු ලෙස ළමා පොත් කියවීම. ඔබ එයින් මිදෙන්නේ කෙසේද?
වාඩි වී වත්තේ බියර් බොන්න. මට බෑග් එකක් ගන්න ඕනේ
ඔහු රැකියාවට සුදුසු නැත. නමුත් මම එය ඉදිරිපත් කරන්නේ කවදාද යන්නයි
ඔහු ජනේලය විවෘත කර එයින් පිටතට වැටීමට සමත් විය. දැන්
ඇඳුම් ප්‍රමාණය 4-46, එය කුමක්ද?
මම වාමනයෙක්! sa-ra-fa-ny විලුඹ නොමැතිව බිම - ක්රීඩාව. සහ ඔහු
ටැබ්ලටය සහ දුරකථනය සාමාන්‍ය - කුඩා ඔබ කුමන වයසේදීද ku-pi-li
සොරෙකුගෙන්: අපි සමරන්නේ නැත, අපි අපේ පවුල සමඟ වාඩි වෙමු.
මේවා විශාල ඇඳන් ද?
ඔබ සියල්ලෝම මස් සමඟ හාරමින් සිටිති, කිසිවෙකු සමඟ පර්-ෆෝ-රා-ටු-රම් භාවිතා කරති!
ජීවියෙකු මෙන් ලිංගිකත්වය අවශ්‍යයි. අපි ලියමු! ඕන නෑ
මම කිසිම වටිනාකමක් නැති අම්මා කෙනෙක්! ඔබේ දරුවා සඳහා නොවේ. මම එකාට වෛර කරනවා
ඔබ බොහෝ විට මා ගැන කතා කරන de-wools සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
me-to-di-coy ber-ga වේගය 3 දී ලබා ගත හැකිද?
ඔවුන් ro-di-te-leyට ආදරය කරන බව pi-විහිළුවට, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් රිජ් පවා
රැකියාවට යාමට වැඩි ඉඩක් ඇත්තේ කවුද? මට ප්‍රභූවට යන්න ඕන
වාරය සති 39 සහ දින 1. ජීවිතය කුඩා වී ඇත. කනස්සල්ලට,
අපට බැංකුවෙන් කෙටි පණිවුඩයක් අවශ්‍ය වන අතර, එය s-mo-go බව kon-sul-tan-ඔබට-za-
ස්වාමිපුරුෂයා-අවුරුද්දක-වසර-තුළ-නැවත-වැල්-නොවූයේ මට තවත් අයෙකු සිටින විටය.
ඔහු පාහේ පෙරබිමට නැඟී, සමාව අයැද, පොරොන්දු වෙයි
ඔහු සමඟ නැවත නිදාගෙන ඇගේ සැමියාට දුරකථනය ගන්නා විට ඔහුට කීවාය
කවදා හෝ ඔබ මරා දමනු ඇත
ra-bo-tu මත, ka-tor-gu ho-di-la මත මෙන්! දැන් ඔහු තමා ගැනම සොයයි
මට වෙන සැමියෙක් ඉන්නවද කියලා ඇහුවා. ඇය නැහැ කිව්වා.
මගේ ඇස් යට රවුම් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
මට එකිනෙකා ගැන කණගාටුයි. ඇය සමඟ සන්නිවේදනය නතර කරයි
මගේ අත් කැසීම සහ මගේ සම sla-zi-la විය. le-chi-la e ma-zya-mi සහ tab-let-ka-mi.
na-tu-ral-nye ඇහි බැම! ma-ste-ru වෙත යන්න හෝ පිටව යන්නද?
මෘදු කුඩා ඇසුරුම්වල ආහාර පවතින්නේ ඇයි?
po-mo-gi-te ෆිල්ම් එකක් හොයාගන්න. de-vush-ka විවාහයේදී කලින් නිවේදනය කළේය,
blond-din-ki හෝ brunette-ki-ඔබ ඔබේ ඇස්වලට වඩා sim-pa-tic ලෙස පෙනේ
අධ්‍යක්ෂවරයා මා දෙස බැලුවේ කෝපයෙනි. එය ඇමතීමට වටින්නේ නැත
ඔබ එම bis-bak-te-ri-oz සහ to-chi-la ku-chu tab-le-tok වෙත පැමිණියේය.
එය puddle de-vush-ku හරහා ගෙන ගියේය. මට මතක නැත, නමුත් ඔහු ගසාගෙන ගියේය
මටයි කට්ටියටයි එකට කොහෙවත් යන්න බැරි එක ලැජ්ජයි

දුම්පානය ඔබේ ඔසප් කාලයට බලපානවාද? මොකක්ද මේ නරක පුරුද්ද කරන්නේ වැඩි හානියක්පිරිමි ශරීරයට වඩා කාන්තා ශරීරය බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. නාරිවේද වෛද්‍යවරු බොහෝ විට අනතුරු ඇඟවීමේ අනතුරු ඇඟවීමක් කරති, මන්ද ඔවුන් මිනිසුන් වෙත යොමු වන බැවිනිදුම් පානය කරන්නන් වැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙන කාන්තාවන්ඔසප් වීම ප්රමාද වීම. ඔසප් වීම ප්රජනක වයසට පැමිණි සෑම කාන්තා නියෝජිතයෙකුගේම ශරීරයේ ඇතිවන ස්වභාවික ක්රියාවලියකි. මෙම අවස්ථාවේදී, ලේ ගැලීම සිදු වේ, එය සෑම මසකම දින 5-7 ක් පවතී.

ඔසප් වීම චක්රය එහි සංඛ්යාතයෙන් වෙනස් වේ, එබැවින් ඊළඟ ඔසප් වීම අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කවදාද යන්න තීරණය කළ හැකිය. මෙම ක්රියාවලියේ ගමන් මගට බලපෑම් කළ හැකි සමහර සාධක තිබේ, එහි ප්රතිවිපාක ඉතා අප්රසන්න සහ සමහර විට පවා භයානක විය හැකිය. මේ ලිපියෙන් අපි බලමු කොහොමද කියලාදුම්පානය ඔසප් වීමට බලපායි.

ඔසප් වීමේදී දුම්පානය හානිකරද?

දුම්කොළ නිෂ්පාදන දුම්පානය ඔබේ ඔසප් කාලයට බලපානවාද?? කාන්තා ශරීරය ඉතා සංවේදී බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. මෙම හේතුව නිසා චක්රය අසමත් වීම ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ ආසාධනය හා රෝග නිසා පමණක් නොව, ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ, දුර්වල පෝෂණය, බර ගැටළු සහ නරක පුරුදු නිසා සිදු විය හැක.

සිගරට් දුම් පානය සහ ඔසප් වීමසිගරට් වල අඩංගු නිකොටින් මිනිස් සිරුරේ සෑම ඉන්ද්‍රියයකටම ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බැවින් ඒවා එකිනෙකට සම්බන්ධ වේ. එය පෙනහළු, මොළය, ආහාර ජීර්ණ අවයව සහ ප්‍රජනක අවයව වලට බලපායි. මෙම බලපෑම ඔසප් චක්රය දක්වා විහිදේ.

කාලය තුළ දුම් පානයඔප් වීම අන්තරාසර්ග පද්ධතියට හානි කරන බැවින් නාරිවේද වෛද්‍යවරුන් විසින් දැඩි ලෙස අධෛර්යමත් කර ඇත. නිකොටින් බොහෝ හෝර්මෝනවල පරිවෘත්තීය විකෘති කිරීමට හේතු වන අතර, එය හේතු විය හැක:

වේදනාව සින්ඩ්රෝම් ඇතිවීමඔසප් වීමේදී;
අනාගතයේදී අනාගත මවට සහ ඇගේ දරුවාට අනතුරු ගණනාවක් ඇති කළ හැකි ඔසප් චක්‍රය කඩාකප්පල් කිරීම;
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන මට්ටම අඩුවීම, මෙම ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වීමට හේතු වන අතර, මෙය ඔසප් චක්‍රයේ අක්‍රියතාවයට සහ මෙනෝරාගියා වැනි රෝගයක් ඇතිවීමට හේතු වේ. අධික ඔසප් වීම;
උදර වේදනාවට අමතරව, හිසරදය ඇති වන අතර රුධිර පීඩනය පහත වැටේ.

කාන්තාවක් නිසා හෝමෝන අසමතුලිතතාවය භයානක යදුම් පානය කළා , ද්විත්ව ඩිම්බකෝෂය සිදු විය හැක, බහු ගැබ් ගැනීම් වලට මග පාදයි.

ගර්භණී සමයේදී දුම් පානය කිරීම ගබ්සා වීම, නොමේරූ උපත සහ කලලරූපයේ විවිධ ආබාධ වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී.

නරක පුරුද්දෙන් මිදීම

ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලය ගත වේ. නිකොටින් ගලා යාම නතර වන නිසා, ඔසප් වීමේ ගමන් මගෙහි වෙනස්කම් සිදුවිය හැකිය. මෙය චක්රයේ තීව්රතාවයේ හෝ වේලාවේ වෙනසක් විය හැකිය. දරුණු වේදනාවක් බොහෝ විට සිදු වේ, සමහර විට ප්රමාදයක් ඇති විය හැක.

හිසරදය, හදිසි මනෝභාවයන් සහ කෝපය වැනි රෝග ලක්ෂණ පෙනුම සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුතුය. දුම් පානය කිරීමට පෙර කාන්තාවක් ඇගේ ලිංගික අවයව සමඟ ගැටලු ඇති වූවා නම්, තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර ඩිස්මෙනෝරියා හි ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.

නිකොටින් ශරීරයේ සිදුවන සියලුම ක්‍රියාවලීන්ට බාධා කර හෝර්මෝන ක්‍රියා විරහිත වීමට හේතු වූ නිසා, මෙම ද්‍රව්‍යය අත්හැරීම ඔසප් චක්‍රයට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර සමහර හෝමෝන නොමැතිකම හෙළි කරයි.

එය සතුටට කරුණකි මෑත කාලයේවිලාසිතා වැඩි වැඩියෙන් සංවර්ධනය වෙමින් පවතින්නේ අලංකාර දේවල් සඳහා පමණක් නොව නිරෝගී ශරීරයක්. එබැවින්, පුළුල් ලෙස ප්‍රචාරණය කරන ලද ආහාර වේලට අමතරව, පොදු රාජ්‍ය මණ්ඩලයක් වැඩි වැඩියෙන් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ - ක්‍රීඩා සහ ගැහැණු ළමයින්. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඕනෑම වයසක දී ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, පොදුවේ ගත් කල, සියලුම රෝග සමඟ, හැර, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉතා දරුණු ආකෘති. කෙසේ වෙතත්, "කාන්තා දින" ගැන නිශ්ශබ්දව සිටිය නොහැක, එය බොහෝ විට ව්යාපාරයෙන් ලබාගත් ප්රීතිය නරක් කරයි. ප්රකාශනයන් ඔසප් කාලයසමහර විට කාන්තාවන්ට පුදුම වීමට බල කරන තරමට අප්‍රසන්න විය හැකිය - PSC‹C...?

පළමුවෙන්ම, මෙම ගැටලුවට විසඳුම (සහ සමහරුන්ට එය සැබවින්ම මාසික ගැටලුවක් බවට පත්වේ) තනි පුද්ගල ඉවසීම මත රඳා පවතී, මන්ද සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ එක් එක් නියෝජිතයා සඳහා මෙම දින කිහිපය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස ඉදිරියට යන බව බොහෝ කලක සිට දන්නා බැවිනි.
ඔවුන්ගේ තීරණාත්මක දින කිසිසේත් නොදකින වාසනාවන්ත කාන්තාවන් සිටී. නමුත් පළමු දිනයේ සිටම (හෝ ඊට පෙර දින පවා) වේදනාව, උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්, උදරයේ සහ පහළ පිටුපසට බරක් දැනීම, ඉරුවාරදය, නිදිබර ගතිය සහ වෙනත් සමාන අසහනකාරී සාධක වලින් පෙළෙන අය ද සිටිති. පුහුණු වීමට පෙර එය මෙහි තිබේද? සියල්ලට පසු, ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඔබ අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ සියල්ල ලබා දිය යුතුය ... මේ අතර, ඔබට පන්ති අතපසු කිරීමට අවශ්‍ය නැත - ස්ථාපිත රිද්මය කඩාකප්පල් වේ, ඔබට සුපුරුදු ධනාත්මක ආරෝපණය නොලැබේ , ආදිය. නොනවතින ශාරීරික ව්‍යායාම මගින් ඔබට දුර්වල වේදනාව ජය ගැනීමට උපකාර වන බව පැවසීම සමහර විට අවුල් සහගතය.

ඉතින් ඔසප් වීමේදී ව්‍යායාම කළ හැකිද?

මෙහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ කාලෝචිත සංචාරයකි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ වැඩිවන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටිය යුතුද, නැතහොත් ටික වේලාවක් සුපුරුදු චර්යාව තරමක් සරල කිරීමට එය ප්‍රමාණවත්ද යන්න ඔබට නිර්දේශ කිරීමට හැකි වන්නේ නාරිවේද වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි. කාන්තා ශරීරය තරමක් සංකීර්ණ හා සියුම් ලෙස ව්‍යුහගත බැවින් ඔබට වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් නොසලකා හැරිය නොහැක.

ඉහතින් සඳහන් කර ඇති ඉඟි වලට අමතරව, කාන්තාවන් භාවිතා කරන ක්රීඩා වර්ග වෙනස් බව මම ඔබට මතක් කිරීමට කැමතියි: ශක්තිමත් ජිම්නාස්ටික්, නර්තන aerobics, විවේක යෝග සහ වෙනත්. සමහර විට, ඔබ තෝරාගත් පැතිකඩ සමඟ, ඔබට ඔබේ පුහුණු කාලසටහන වෙනස් කිරීමට පවා සිදු නොවනු ඇත, නමුත් ඔබට තවමත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් හෝ පළපුරුදු පුහුණුකරුවෙකුගෙන් උපදෙස් අවශ්ය වේ. අප්රසන්න සමනය කිරීම සඳහා බව සඳහන් කිරීම වටී වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණඔසප් වීමේදී ඒවා සැබවින්ම පවතී විශේෂ සංකීර්ණඅභ්යාස. ඒවා කුඩා "කොටස්" තුළ විවේක වේගයකින් සිදු කරනු ලැබේ.

ක්රීඩා සහ ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න නිරෝගී රූපයජීවිතය වෙබ් අඩවියෙන් සොයාගත හැකිය - Sport-MyLive.ru

brosaem.info

පෙනෙන්නේ, නවීන ඖෂධසහ සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන ඔසප් වීමේදී කාන්තාවකට පූර්ණ නිදහස ලබා දෙයි. නමුත් එය සත්‍ය නොවේ. ඔසප් වීමේදී නොකළ යුත්තේ කුමක්ද සහ ඇයි?

පළමුවෙන්ම, සමහර ජල ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා තහනමක් ඇත - විවෘත ජලාශවල, තටාකවල පිහිනීම සහ ස්නානය කිරීම, නාන කාමරයක හෝ සෝනා වල කාලය ගත කිරීම.

හේතුව, ඔසප් වීමේදී ගැබ්ගෙල තරමක් විවෘත වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ එය වැළඳීමේ ඉහළ අවදානමක් පවතින බවයි. ව්යාධිජනක බැක්ටීරියායෝනි මාර්ගය තුළ. ටැම්පොන් ආසාදන තර්ජනය අවහිර නොකරයි.

ස්නානයක හෝ සෝනා වල ක්‍රියා පටිපාටිවලට ආවේණික වූ අධික උෂ්ණත්වයේ negative ණාත්මක බලපෑම රුධිර සංසරණය වැඩි වීමකි, එය රුධිරය නැතිවීම වැඩි කරයි.

දෙවනුව, ඔසප් වීමේදී ඔබේ ආහාර වේල කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මත්පැන් වැඩි වීම නිසා මත්පැන් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි රුධිර පීඩනය, රුධිර වහනය වැඩි වීමට හේතු වේ. සිල්ලර බඩු කූඩයෙන් ඔබ කුළුබඩු, මේද, බිත්තර, රතු මස්, අමු එළවළු, කළු තේ, කෝපි, සෝඩා. මෙම නිෂ්පාදන සියල්ලම වැඩිදියුණු කළ හැකිය වේදනාකාරී සංවේදනයන්, ඔක්කාරය, පාචනය හෝ මලබද්ධය ඇති කිරීම, රුධිර වහනය වැඩි වීම.

මාළු, සුදු මස් (කුකුල් මස්), ධාන්ය වර්ග, ඖෂධීය තේ වර්ග(chamomile හෝ කොළ) ඔසප් වීමේදී වඩාත් කැමති ආහාර වේ.

තෙවනුව, ඇතැම් ඖෂධ ගැනීමෙන් රුධිර වහනය වැඩි විය හැකි අතර, සාමාන්යයෙන්, නරක අතට හැරේ භෞතික තත්ත්වය. ඔබ ගන්නා ඖෂධය ඔබේ රුධිරය තුනී කළ හැකිද යන්න කලින් සොයා බලන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඇස්ප්රීන් සමාන ගුණ ඇත.

ඔබේ කාලසීමාව තුළ ඔබේ සුපුරුදු, ගතික ජීවන රටාව දිගටම කරගෙන යාමෙන් වීරයෙකු ලෙස පෙනී නොසිටින්න. මෙම අවස්ථාවේදී කොණ්ඩා මෝස්තර, රූපලාවණ්‍ය හෝ ශල්‍යකර්ම උපලේඛනගත නොකරන්න.

ඔබේ කාලය තුළ, ඔබේ ශරීරය සඳහා සුවපහසු පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න, එය ඔබට හොඳ සෞඛ්යයක් ලබා දෙනු ඇත.

health.wild-mistress.ru

සාධාරණ ලිංගිකත්වය පමණක් නොව, ගැහැණු ළමයින් සඳහා "මේ දිනවල" යනු කුමක්දැයි මිනිසුන් දනී. ව්යාධිය, වේදනාව සහ අසහනය ඔසප් වීමේ විශ්වාසවන්ත සහකරුවන් වේ. නමුත් සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා හැකි තරම් ප්රවේශමෙන් ඔබේ සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වන්නේ මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළය. ඉතින්, ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ඔබ නොකළ යුත්තේ කුමක්ද?

ශාරීරික ව්යායාම

ඔසප් දිනවලදී, ගැහැණු ළමයින්ට ඕනෑම දෙයකින් වැළකී සිටීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ භෞතික ක්රියාකාරකම්. ශරීරය විවේක ගත යුතු අතර, ඕනෑම ආතතියක් එහි ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු විය හැක. බර වස්තු එසවීම, ව්‍යායාම උපකරණ භාවිතා කිරීම සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය කිරීම තහනම්ය. මෙය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට නොහැකි නම්, විසර්ජනය බහුල වන විට අවම වශයෙන් පළමු දින 2-3 තුළ වැළකී සිටීම වටී.

ලිංගික ජීවිතය

බොහෝ කාන්තාවන් තම ඔසප් කාලය තුළ සමීප සබඳතා ඇති කර ගැනීමට කැමතියි. මෙය පුදුමයක් නොවේ - ලිහිසි තෙල් හොඳින් නිපදවයි, ගැබ්ගෙල වඩාත් සංවේදී වන අතර ලිබිඩෝ වැඩි වේ. තම සහකරුගේ අප්‍රසන්න සුවඳ සහ අපිරිසිදු ලිංගික අවයව තිබියදීත්, සාමාන්‍ය දිනවල සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අපහසු වන ඉහළම සතුට ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව අතපසු නොකිරීමට කාන්තාවන් උත්සාහ කරයි. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරු කල් දැමීමට නිර්දේශ කරති ලිංගික ජීවිතයකලින් අන්තිම දවස්ඔසප් වීම. අධික ආතතිය ප්රජනක ඉන්ද්රියන්ගේ රෝග වලට හේතු විය හැක. මීට අමතරව, මෙම අවස්ථාවේදී, කාන්තාවක් ඇගේ සනීපාරක්ෂාව විශේෂයෙන් ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතු අතර, පිරිමි ලිංගික ඉන්ද්රිය මතුපිට ආසාදනයට හේතු විය හැකි ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා විය හැක. ඉතින් මොනවද නොකළ යුත්තේ
ඔසප් වීමේදී, පළමු දිනවලදී සහ කොන්ඩම් නොමැතිව සමීප සබඳතාවලට ඇතුල් වීමයි.

නානවා

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, කාන්තාවක් "මේ දිනවල" ඇගේ සනීපාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. විවෘත ජලයේ සහ නාන තටාකයේ පිහිනීම විශේෂයෙන් භයානක ය. විවිධ බැක්ටීරියා යෝනි මාර්ගයට විනිවිද ගොස් දැවිල්ල ඇති කරයි. ඔබ මෙම රීතිය නොසලකා හරින්නේ නම්, ගැහැණු ළමයින්ට වේදනාකාරී ඔසප් වීම සිදුවන්නේ මන්දැයි ඔබ පුදුම නොවිය යුතුය.

අධික උනුසුම් වීම

ඔසප් වීමේදී නොකළ යුතු දේ ගැන කතා කිරීම, මේ දිනවල එය අධික ලෙස රත් කිරීම සපුරා තහනම් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කකුල් සහ උදරය සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. එමනිසා, ඔබ නානකාමරය සහ සෝනා නැරඹීම බැහැර කළ යුතුය. පමණක් අවසර ඇත උණුසුම් තාපන පෑඩ්බඩ මත තැබිය හැකි වේදනාව සඳහා.

ජන සංඥා

පුරාණ කාලයේ සිටම ඔසප් වීම සම්බන්ධයෙන් බොහෝ මිථ්‍යා විශ්වාස තිබේ. ඒවායින් වඩාත් සුලභ වන්නේ සංචාරය කිරීම තහනම් කිරීමයි පල්ලි පන්සල්. කාරණය වන්නේ මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවක් "අපිරිසිදු" වන අතර, ඇය සංචාරය කරන්නේ නම් ශුද්ධ ස්ථානය, එවිට ඇය සමිඳාණන් වහන්සේ විසින් දඬුවම් කරනු ලැබේ.

අලංකාරය

ඔසප් වීමේදී ඔබ නොකළ යුතු තවත් දෙයක් නම් ඔබේ හිසකෙස් ඩයි කිරීමයි. permසහ අනෙකුත් හිසකෙස් හැසිරවීම්. හෝර්මෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් හානි වූ හිසකෙස් හෝ කොළ පැහැති හිසකෙස් ආකාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අනපේක්ෂිත ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක. ඔබ සූර්යාගාරයක් නැරඹීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

සෞඛ්යය

ඔසප් වීමේදී නිර්දේශ නොකරයි විවිධ මෙහෙයුම්, දත් නිස්සාරණය ඇතුළුව. ඔබ මෙම සියලු නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, එවිට ඔබේ සෞඛ්යය සෑම විටම සාමාන්ය වනු ඇත, සහ "මේ දිනවල" අනවශ්ය ලෙස රුධිරය හා ස්නායු අහිමි වීමකින් තොරව සමත් වනු ඇත.

fb.ru

ඔප් වීම ලෙස ජනප්රිය ලෙස හැඳින්වෙන ඔසප් වීමේ ක්රියාවලිය කාන්තා ලිංගික පත්රිකාවෙන් රුධිරය මුදා හැරීම වන අතර, කාන්තා ශරීරයේ කාලානුරූපීව නැවත නැවතත් සිදු වන ක්රියාවලීන් මාලාවක් ඇතුළත් වන ඔසප් චක්රයේ කොටසකි. සමාන ලේ වැකි ගැටළුසම්පූර්ණ ඔසප් චක්‍රයේ අවසාන අදියරේදී සෑම මසකම කාන්තාවන් තුළ ඇති වන අතර සාමාන්‍යයෙන් ඒවා නොමැතිව ගමන් කරයි විශේෂ ගැටළුඅහිතකර සාධක නොමැති විට.
මෙම සාධකවලින් එකක් වන්නේ දුම්පානය වන අතර, එය ඔසප් වීමේ සාමාන්ය මාර්ගය කඩාකප්පල් කරන අතර මෙම ක්රියාවලිය තුළ ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
රැකවරණය සපයනු ලැබේ ඍණාත්මක බලපෑමඅන්තරාසර්ග පද්ධතිය මත, ඔසප් වීම ඉතා වේදනාකාරී වන්නේ එබැවිනි, නිරන්තර හිසරදය, ඉදිමුණු ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල වේදනාව සහ පීඩන වෙනස්වීම් සමඟ; දුම්පානය හේතුවෙන් ඔසප් වීමේ ක්‍රියාවලියම ආරම්භ වන්නේ ප්‍රජනක පදධතියේ නුසුදුසු ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ වන අතර එය අධික රුධිර වහනයකට පමණක් නොව සමස්තයක් ලෙස ඔසප් චක්‍රය කඩාකප්පල් කිරීමට ද හේතු වේ.
තුල සාමාන්ය දුම්පානයඔසප් වීමේදී කාන්තා ශරීරයට සැලකිය යුතු සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් දුම් පානය කරන කාන්තාවන් සඳහා, ඔසප් වීමේ ක්‍රියාවලිය දුම් නොබොන්නන්ට වඩා දුෂ්කර ය. කෙසේ වෙතත්, ඔසප් රුධිර වහනය සමඟ බරපතල ගැටළුඑතැන් සිට දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කරන විට ද සිදු විය හැක හෝමෝන ආබාධ, සහ කාන්තාව තියුනු ලෙස බර වැඩිවීමට පටන් ගනී. එමනිසා, ඔසප් චක්‍රයේ ඩිම්බකෝෂ අවධිය ආරම්භ වන විට, ඔසප් වීම අවසන් වීමෙන් පසු දුම්පානය නතර කිරීම වඩා හොඳය: මේ අවස්ථාවේ දී, ශරීරය කිසිදු negative ණාත්මක බලපෑම් වලට යටත් නොවනු ඇත.

moimesjachnye.ru

වෙනත් තහනම්

1. පල්ලියට යන්න.

සමහර විට බොහෝ නූතන ගැහැණු ළමයින් මෙම ප්රකාශය ගැන බෙහෙවින් සැක සහිත වනු ඇත, නමුත් එය පවතින අතර, එපමනක් නොව, එය ඔසප් වීමේදී නොකළ යුතු දේ සම්බන්ධයෙන් වඩාත් පොදු තහනම් වලින් එකකි. මේ අනුව, මීට වසර කිහිපයකට පෙර, ඕතඩොක්ස් පල්ලිය කාන්තාවක් ඔසප් වීමේදී පල්ලියේ සිටීම තහනම් කළේය. ඔසප් වීමේදී කාන්තාවක් අපිරිසිදු වන අතර දේවමාළිගාව අපකීර්තියට පත් කළ හැකි බව විශ්වාස කෙරේ.

ඇත්ත, අද බොහෝ පල්ලි කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යතිරේකයක් කරන අතර, සොබාදහම ඇයට ඔසප් වීම ලබා දුන්නේ කාන්තාවගේ වරදක් නොවන බවත්, එවැනි දිනවලදී පවා දෙවියන් වහන්සේ විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුරුෂයා (කාන්තාව) බවත් සඳහන් කරයි. ස්වභාවික පිරිසිදු කිරීමශරීරය, ඔසප් වීම වැනි අපිරිසිදු දෙයක් නොවේ. මේ අනුව, ඇගේ කාලසීමාව තුළ කාන්තාවකට පල්ලියට යා හැකි නමුත්, ඇයට හවුල ලබා ගත නොහැක, මංගල උත්සව සහ බව්තීස්මය වැනි උත්සවවලට සහභාගී විය නොහැක, හෝ ස්පර්ශ සිද්ධස්ථාන (කුරුස, අයිකන). ඔසප් වීමේදී කාන්තා ශරීරයම පිරිසිදු නොවීම සහ පූජනීය ස්ථාන ස්පර්ශ කිරීමෙන් කාන්තාවක් එසේ කිරීමට අකමැති වීම නිසා එය අපිරිසිදු කරයි.

2. ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න.

ඔසප් වීමේ කාලය ශරීරයට යම් ආකාරයක ආතතියකි, මන්ද කාන්තාවකට රුධිරය විශාල ප්‍රමාණයක් අහිමි වේ. තවද ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වෙහෙසට හේතු විය හැක. ඔසප් වීමේදී කාන්තාවක් නිවැරදිව ආහාරයට ගත යුතු අතර සෑම දෙයක්ම පාහේ ආහාර අනුභව කළ යුතුය අත්යවශ්ය විටමින්සහ ඔබේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා microelements. කෙසේ වෙතත්, මේද හා බැහැර කිරීම වඩා හොඳය කුළුබඩු සහිත කෑම වර්ග, ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි, කාබනීකෘත බීම. ඔසප් වීමේදී වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත විවිධ ධාන්ය වර්ග, අඩු මේද වර්ගමස්, නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු, ස්වභාවික යුෂ.

මේ අනුව, ඔසප් වීමේදී නොකළ යුතු දේ දැන ගැනීමෙන්, කාන්තාවක් පමණක් ආරක්ෂා කර ගැනීමට හැකි වේ අසනීපයක් දැනෙනවා, නමුත් ආසාදන හා රුධිර වහනය වැනි විවිධ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක වලින්ද. ඉහත නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට නිදිමත, හිසරදය, වැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කර ගත හැකිය. වේගවත් තෙහෙට්ටුව, නුරුස්නා බව. සියල්ලට පසු, ඔබට පසුව ප්රතිවිපාක සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු නොවන පරිදි මෙම රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීම වඩාත් පහසු වේ!

klimakspms.ru

නව අධ්‍යයනයක ප්‍රතිඵල කාන්තාවන්ට සදහටම දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. Pennsylvania State University School of Medicine හි විද්‍යාඥයන් විසින් නිකොටින් පිළිබඳ සංජානනය කෙරෙහි ඔසප් චක්‍රයේ බලපෑම අධ්‍යයනය කරන ලදී. ඔබේ කාලය තුළ දුම්පානය නතර කිරීම වඩාත් පහසු බව පෙනී යයි.

මුලදී, පර්යේෂණය පදනම් වූයේ සතුන් සමඟ කරන ලද අත්හදා බැලීම් මත වන අතර, එමඟින් පෙන්නුම් කළේ කාන්තා ලිංගික හෝමෝන - එස්ටජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් - බොහෝ විට ඔසප් චක්‍රය තුළ දිස්වන අතර කාන්තාවකගේ මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වය පාලනය කළ හැකි බවයි. මේ අනුව, දුම් පානයට එරෙහි සටනේ දී පරමාදර්ශී "සහෝදරවරුන්" බවට පත්වීම.

පෙර අත්හදා බැලීම්වලින් තහවුරු වී ඇත්තේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සහ ඊස්ට්‍රජන් අනුපාතය අවම වන පූර්ව ඩිම්බකෝෂ කාලය තුළ විනාශකාරී හැසිරීම් වැඩි විය හැකි බවයි. තවද පූර්ව ඔසප් අවධියේදී, මෙම දර්ශකය ඉහළම වන විට, එවැනි හැසිරීම්, ඊට පටහැනිව, යටපත් කරනු ලැබේ.

අධ්යයනය අතරතුර 38 සෞඛ්ය සම්පන්න කාන්තාවන්වයස අවුරුදු 21-51 අතර සම්බන්ධතා වල ශක්තිය මැනීම සඳහා MRI සමත් විය විවිධ ප්රදේශහැසිරීම පාලනය කිරීමට මොළය සම්බන්ධ වේ.

විද්‍යාඥයින් යෝජනා කර ඇත්තේ දුම්පානය හා සම්බන්ධ විවිධ ඉඟි වලට කාන්තාවකගේ ප්‍රතිචාරයට හෝමෝන මට්ටම්වල වෙනස්වීම් බලපානු ඇති බවයි: කෝපි විවේකයක් හෝ දුම්කොළ සුවඳ. සාමාන්‍යයෙන් ඒවා සිගරට් එකක් බොන ආකාරයටම මොළයට වැටහේ. අනුමාන සනාථ විය: පූර්ව ඔසප් වීමේ කාන්තාවන් ඔවුන්ට තරමක් දුර්වල ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීය.

මෙම සොයාගැනීම් වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, දුම් පානය කරන කාන්තාවන්ට සහ දිගු කලක් තිස්සේ ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවන්ට නව අවස්ථා තිබේ. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම වැඩි වන තරමට කාන්තාවකට මෙම පුරුද්දෙන් මිදීම පහසුය.

පර්යේෂක කණ්ඩායම බලාපොරොත්තු වන්නේ ඔසප් චක්‍රය පිළිබඳ මෙම නව අවබෝධය අනෙකුත් ඇබ්බැහිවීම් සුව කිරීමට සහ කාන්තා මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීමට එරෙහි සටනේ ප්‍රගතියක් ඇති කිරීමට ද උපකාරී වනු ඇති බවයි.

මෙයද කියවන්න: දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන විශිෂ්ට ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් යෙදුම් 5ක්!

www.likar.info

ඔසප් වීමේදී ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

ඔසප් වීමේදී ක්රීඩා කිරීම තහනම් කිරීම පිළිබඳ මිථ්යාවක් තිබේ. එම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වේදනාව තීව්ර කරන අතර විසර්ජන පරිමාව වැඩි කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි ඇත්තක් තිබේ. නමුත් ඔබ වහාම යොමු නොවිය යුතුය ඇඳ විවේකය. විවේකයේදී, රුධිරය ඝණීවන අතර ඔසප් වීම වඩාත් වේදනාකාරී වේ.

වෛද්‍යවරුන් පවසන්නේ සැහැල්ලු ව්‍යායාම ශරීරයට හානියක් නොවන නමුත් ඊට පටහැනිව ඒවා ප්‍රයෝජනවත් වේ, විශේෂයෙන් පිලේට්ස්, යෝග සහ භෞත චිකිත්සාව. එමනිසා, ඔබ අත්හැරිය යුත්තේ දැඩි ව්‍යායාම, දිවීම සහ බර එසවීම පමණි.

නිවැරදි ජල පටිපාටි

බොහෝ ගැහැණු ළමයින් ඔසප් වීමේදී නොකළ යුතු දේ ගැන නොදන්නා අතර, මේ හේතුව නිසා ඔවුන් ඔවුන්ගේ තත්වය තවත් උග්ර කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, උණුසුම් ස්නානය දැඩි ලෙස තහනම්ය. උෂ්ණත්වය ගලා ඒම ලේ ගැලීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි, නරකම ප්රතිවිපාකවෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය වේ.

එකම හේතුව නිසා, ඔබ ඔබේ පාද නොතැබිය යුතුය. මෙම ක්රියා පටිපාටිය රුධිර ප්රවාහයට හේතු වේ පහල ගාත්රාසහ ශ්රෝණි අවයව. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් රුධිර වහනය වැඩි වේ. සීතල තුළ පවා, ඔබ ඔබේ පාද වාෂ්ප නොකළ යුතුය හෝ සමාන ජන ක්රම භාවිතා කළ යුතුය.

ඔබ උණුසුම් වැසි, සෝනා හෝ රුසියානු නාන වලින් ද වැළකී සිටිය යුතුය. නමුත් කිසිවෙකු සනීපාරක්ෂාව අවලංගු කර නැත, එබැවින් විවේචනාත්මක දිනවලදී, උණුසුම් වැස්සකින් පමණක් ඔබව සතුටු කරන්න. ඔසප් වීමේදී ගැබ්ගෙල තරමක් විවෘත වන අතර එය වඩාත් අවදානමට ලක් වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ නාරිවේද වෛද්යවරුන් පිහිනුම් තටාක සහ අනෙකුත් ජල කඳන් වෙත පැමිණීම නිර්දේශ නොකරයි, ජලය ආසාදනය විය හැක.

ලිංගිකත්වය සහ ඔසප් වීම

ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ඔබ නොකළ යුතු දෙය නම් අනිවාර්යයෙන්ම ලිංගිකව හැසිරීමයි. ඔසප් රුධිරය ආසාදන වර්ධනය සඳහා කදිම පරිසරයක් වන අතර, විවිධ ක්ෂුද්ර ජීවීන් එකතු වන සහකරුගේ ශිෂේණය ඍජු හිස මත ශුක්රාණු එකතු වේ. එමනිසා, එවැනි ලිංගික සංසර්ගය ලිංගේන්ද්රයන් තුළ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අවුලුවා ගත හැකිය.

එසේම, රළු ලිංගික හැසිරීම් ප්රතිෆ්ලෙක්ස් අවුස්සන්න පුළුවන්. ඔසප් රුධිරයගර්භාෂයේ සිට පැලෝපීය නාලහෝ වෙනත් අසල්වැසි අවයව. මෙම ප්‍රත්‍යාවර්තය එන්ඩොමෙට්‍රියෝටික් තුවාල ඇතිවීම අවුස්සන අතර එමඟින් වඳභාවයට පොරොන්දු වේ.

ඔබට එය දරාගත නොහැකි නම්, ඔබ කොන්ඩමයකින් ආරක්ෂා විය යුතුය. ලිංගිකත්වයම මන්දගාමී හා මෘදු විය යුතුය. සමීප සම්බන්ධතා වලින් පසු, ඔබ ස්නානය කර ඔබේ ලිංගික අවයව හොඳින් සේදිය යුතුය.

ඔසප් වීම සඳහා වෛද්ය සහ ජන ක්රියා පටිපාටි

ප්රතිවිරෝධතා පිළිබඳ මිථ්යාවන් තිබේ වෛද්ය මැදිහත්වීමඔබේ ඔසප් වීම පැමිණි විට. සඳහා ද අදාළ වේ සාම්ප්රදායික බෙහෙත්. අපි ඒවා විසුරුවා හැරීමට උත්සාහ කරමු.

ඔප් චක්රය තුළ Botox කළ හැකිද? වසර ගණනාවක් පුරා ප්රායෝගිකව, බොටියුලිනම් ටොක්සින් මත පදනම් වූ ඖෂධ හඳුන්වාදීම වෛද්යවරුන් විසින් සටහන් කර ඇත. විවේචනාත්මක දිනලක්ෂණ ගණනාවක් ඇති කරයි. ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා, මෙම ක්රියා පටිපාටිය පසුවට කල් දැමීම වඩා හොඳය හිතකර දින. විශේෂ ප්රතිවිරෝධතා නොමැතනැත, එබැවින් Botox එන්නත් කළ හැකිද යන්න තනි තනිව තීරණය කළ යුතුය.
ඔසප් වීමේදී කටු චිකිත්සාව සිදු කළ හැකිද? චක්රයේ පළමු දිනවලදී, ඔසප් වීම පින්තූරය බොඳ කළ හැකි බැවින්, ඔබ රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. කටු චිකිත්සාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ඔසප් වීමේදී සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි.

ඕනෑම ශල්යමය මැදිහත් වීමතහනම්. ඔසප් වීමේදී රුධිර කැටි ගැසීම නරක අතට හැරෙන අතර එමඟින් සංකූලතා ඇති විය හැක.
සම්පූර්ණයි වෛද්ය පරීක්ෂණයපසුව ද කල් දැමිය යුතුය. ඔසප් වීමේදී සියලුම පරීක්ෂණ විශ්වාස කළ නොහැක. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට කළ හැක්කේ හෝමෝන සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් පමණි.
සිට කසාය පානය කිරීම වෛද්යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි ඖෂධීය පැළෑටි, සමහර ශාක ගර්භාෂ මාංශ පේශි හැකිලීම අවුස්සන බැවින්. මෙය රුධිරය පිටවීම වැඩි කරන අතර ඔසප් වීම වැඩි බලයකින් පැමිණිය හැකිය.

මත පදනම්ව ටැබ්ලට් ගැනීමේදී ප්රවේශම් විය යුතුය ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලය. ඔවුන් රුධිරයේ තුනී බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර වහනය වැඩි කිරීම පමණක් නොව, ඔප් චක්රය දිගු කළ හැකිය.
සමහර රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි පවා ශරීරයට ගැටලු ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ඔබේ මුහුණේ සම ඉවත් කර ඉහළට ඔසවා තැබිය නොහැක්කේ ඇයි? දුර්වල රුධිර කැටි ගැසීම සහ රුධිරයේ හෝමෝන ප්‍රමාණය වෙනස් වීම අහම්බෙන් කැඩී යාමක් සිදුවුවහොත් කරදර ඇති කරයි. සම. එය හේතු විය හැකි හෝර්මෝන පිපිරීමයි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක. ඔසප් වීමේදී සාමාන්‍ය හිරු කිරණ පවා ලේ ගැලීම වැඩි කරයි. ඔබට අන් අය ගැන සැකයක් ඇත්නම් රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටි, නොයෑමට වඩා හොඳයි, නමුත් සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න.

ඔසප් වීමේදී ආහාර ගැනීම සඳහා අවශ්යතාවය

සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ ඕනෑම නියෝජිතයෙකුට සෑම විටම සිහින් සහ සුදුසු ලෙස සිටීමට අවශ්ය වේ. එමනිසා, ඔවුන් බොහෝ විට ආහාර වේලට යාමට බල කෙරෙයි. නමුත් ඔසප් වීමේදී, ඕනෑම උපවාසයක් තහනම්ය; මෙය මාසයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් චක්‍රය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ.

විවේචනාත්මක දිනවලදී සුදුසු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. මෙය ඔසප් වීම සඳහා ඊනියා ආහාර වේ. සෑම වේදනාකාරී සංවේදනයන්විටමින් නොමැතිකම නිසා ඒවා පෙනේ. එපමණක්ද නොව, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය රුධිරය සමඟ ශරීරයෙන් පිටවෙයි. මෙම කාලය තුළ ඔබ මාළු, ඇට වර්ග, කිරි නිෂ්පාදන, දෙළුම් හෝ අනුභව කළ යුතුය දෙළුම් යුෂ, හරක් මස් සහ අම්බෙලිෆර්.

එනම්, එකතු වන නිෂ්පාදන උපරිම මුදලවිටමින් සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, විශේෂයෙන්ම යකඩ. නමුත් ඔසප් වීමේ වේදනාවට අමතරව ආමාශයේ බර දැනෙන්නේ නැති නිසා අධික ලෙස ආහාර නොගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඔසප් වීමේදී ආහාර දිරවීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ.

ඔසප් වීමේදී නොකළ යුතු දේ ලැයිස්තුව මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පරිපූරකයක් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳ වයින් වීදුරුවක් කාන්තාවක් තර්ජනය නොකරයි. නමුත් ශක්තිමත් මත්පැන් පානය රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීමට උපකාරී වේ. මේ නිසා, විසර්ජනය වඩාත් බහුල වේ.

දක්වා නරක පුරුදුසාමාන්‍ය ඔසප් චක්‍රය කඩාකප්පල් කරන දුම්පානය ද මෙයට ඇතුළත් ය. දුම් පානය කරන්නන් ආබාධිත වේ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය, ඒ නිසා මාසික වේදනාවඋත්සන්න වෙමින් පවතී. හිසරදය, ඉදිමුණු මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල වේදනාව සහ පීඩන වෙනස්කම් ද එකතු වේ. දුම්පානය ඔසප් චක්‍රයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරයි, එය අධික ලෙස විසර්ජනය වීමට සහ සමස්තයක් ලෙස චක්රයේ අසමත් වීමට හේතු වේ. දුම් පානය නොකරන ගැහැණු ළමයින්ට ඔසප් වීම සමඟ වඩාත් පහසු කාලයක් ඇති බව අපට පැවසිය හැකිය.

ඔසප් චක්රය සහ ආගම

ඔබේ ඔසප් වීම සහ පල්ලියට යාමට ඇති ආශාව අඩු නොවන විට කුමක් කළ යුතුද? සමහර පූජකයන් කියා සිටින්නේ තහනමක් නොමැති බවයි. තවත් සමහරු විවේචනාත්මක දිනවල පන්සලට නොයන ලෙස උපදෙස් දෙති. පොදුවේ ගත් කල, පල්ලියේ සම්ප්‍රදායට අනුව, ලේ රහිත පූජාවක් පවත්වන පල්ලියක, ඕනෑම ලේ වැගිරීමක් පිළිගත නොහැකි බව පිළිගැනේ. එමනිසා, බහුතර පූජකයන් මෙන්ම ඇදහිලිවන්තයන් ද ඔසප් කාලය තුළ කාන්තාවන් දේවමාළිගාවෙන් බැහැර කිරීමට නැඹුරු වෙති.

සෑම දෙයක්ම මධ්යස්ථව සිදු කළ යුතුය

ඔසප් වීමේදී, තහනම් කිරීම් තරමක් විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ. ඔබ ඒවා දැන ගැනීම පමණක් නොව, පසුව ප්‍රතිවිපාකවලින් පීඩා විඳීමට නොහැකි වන පරිදි ඒවාට අනුගත විය යුතුය. ඉහත සමස්ත පූර්වාරක්ෂාවන් ලැයිස්තුව අතර, අවසාන සහ බොහෝ විට ප්‍රධාන තහනම පවතී. මෙය ඔසප් වීමේදී සෑම දෙයකම මිනුමකි. සියල්ලට පසු, කාන්තාවකගේ බිඳෙනසුලු ශරීරය බොහෝ දේ අවශ්ය නොවේ.

එය ක්රීඩා නම්, දිගු කලක් නොවේ; චොකලට් නම්, කෑල්ලක්, බාර් එකක් නොවේ; ලිංගිකත්වය නම්, මධ්යස්ථ. ඔබේ කාලසීමාව තුළ, ඔබට ඔබේ දෛනික පුරුදු සියල්ල වඩාත් මධ්‍යස්ථව කළ හැකිය. සියල්ලට පසු, ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ සෞඛ්යය සහ ඔසප් වීමේ සාමාන්ය පාඨමාලාව රඳා පවතී විශාල පින්තූරයක්නිරෝගී ශරීරයක්.

දුම් පානය කරන්නන් බිය ගන්වන දේ ගැන, නමුත් මාතෘකාවට අදාළත්වය නැති නොවේ. අද අපි දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක් ඇති කාන්තාවන් ගැන කතා කරමු.

මෙම ලිපිය විදේශීය ප්‍රකාශනයක් පාදක කර ගෙන ඇත. එය ලියා ඇත්තේ සංක්ෂිප්ත භාෂාවෙන් වන අතර එය මා හිතාමතාම සරල නොකළේය. ඉලක්කය වන්නේ රසවත් ප්‍රවෘත්ති ප්‍රකාශ කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ දත් මදින්න සහ උදේ ව්‍යායාම කිරීම තරම් ප්‍රයෝජනවත් වන පාඨකයාගේ මොළය පුහුණු කිරීමයි.

දේවල් පහසු කිරීම සඳහා, ආරම්භයේ ඇති පාරිභාෂික ශබ්දකෝෂයක් මෙන්න:

ඔසප් චක්‍රයේ ෆෝලික් අවධිය යනු ඔසප් චක්‍රයේ පළමු අදියරයි (ඔසප් වීමේ ආරම්භය)
ඔසප් චක්‍රයේ ලුටල් අවධිය යනු පූර්ව ඔසප් අවධියයි (ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට දින 2-3 කට පෙර, ගැබ් ගැනීමේ අවදානම අවම වන විට)
Progesterone යනු ස්ටෙරොයිඩ් (එනම් කොලෙස්ටරෝල් වලින් ලබාගත්) හෝමෝනයකි කහ පැහැති ශරීරයඩිම්බකෝෂය, අධිවෘක්ක බාහිකයේ, පිරිමි සහ වැදෑමහ තුළ ශුක්ර තරලය. එය ගර්භණී හෝමෝනය ලෙස හැඳින්වේ: කාන්තාවන් තුළ එය සූදානම් වේ අභ්යන්තර ස්ථරයගර්භාෂය සංසේචනය කළ බිත්තරය සුරක්ෂිත කිරීමට සහ කලලරූපය දරා ගැනීමට උපකාරී වේ.
එස්ටජන් ද වේ ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝනයසපයන්නේ සාමාන්ය වැඩශරීරය, විශේෂයෙන් ප්‍රජනක පදධතිය, මෙන්ම සාමාන්‍ය ගැබ් ගැනීම.

ඉතින්, නිර්භීත කවුද: "ඉදිරියට!"

1. කාන්තාවන් සඳහා දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු ක්‍රමයක් සොයාගෙන ඇත

දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කළ ඕනෑම කෙනෙකුට ... තමන්ගේම අත්දැකීමක්මේක කරන එක කොච්චර අමාරුද කියලා දන්නවා. නව පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයේ අවධීන් මත පදනම්ව මෙම කාර්යයට පිවිසෙන්නේ නම්, ඔවුන් සාර්ථක වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති බවයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තාවන් සඳහා දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක් සොයාගෙන ඇත, මන්ද රුධිරයේ කාන්තා ලිංගික හෝමෝන මට්ටමේ උච්චාවචනයන් භාවිතා කිරීම අඩු උත්සාහයකින් මෙය කිරීමට හැකි වේ.

නිකොටින් මිනිසුන්ට බෙහෙවින් ඇබ්බැහි වන අතර මිනිස් සෞඛ්‍යයට ද ඉතා හානිකර ය. ඔවුන් එක්සත් ජනපදයේ සහ අනෙකුත් රටවල සිදුවන මරණ වලින් පහෙන් එකකට පමණ වගකිව යුතුය.

දුම්පානයෙන් ඇති වන සෞඛ්‍යමය අන්තරායන් සෑම දෙනාම හොඳින් දන්නා නමුත්, එම පුරුද්ද අත්හැරීම තවමත් පවතී සැබෑ ගැටළුවදුම්පානය නතර කිරීමට කැමති අය සඳහා. මේ හේතුව නිසා, නිකොටින් ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට මිනිසුන්ට උපකාර කළ හැකි ඕනෑම පර්යේෂණයක් ඉතා වැදගත් වේ.

පෙර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට දුම්පානය නතර කිරීමට අපහසු කාලයක් ඇති බවත්, ඔවුන්ට හෘදය සහ පෙනහළු සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම 25% කින් වැඩි බවත්ය.

නිකටින් ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමේදී ඔබ ඔසප් චක්‍රයේ අවධිය සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, එය වඩාත් පහසු වනු ඇති බව විද්‍යාඥයින් විසින් මෑතකදී කරන ලද පර්යේෂණයකින් සොයාගෙන ඇත.

2. පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කළ දේ

මෙම අධ්‍යයනය පදනම් වී ඇත්තේ කාන්තා ලිංගික හෝමෝන (ඊස්ට්‍රජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන්) පුද්ගලයන්ගේ හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ හැකියාව ඇති බව පෙන්නුම් කළ සත්ව අත්හදා බැලීම් මාලාවක් මත ය. මෙම හෝමෝනවල මට්ටම් ඔසප් චක්‍රයේ අවධීන් අතර උච්චාවචනය වන බැවින්, ඒවා දුම්පානය නැවැත්වීමේ ක්‍රම පිළිබඳ පර්යේෂණයේ වස්තුව බවට පත්ව ඇත.

පෙර කෘතීන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ඔසප් චක්‍රයේ පළමු (ෆොලිකුලර්) අවධියේදී, එස්ට්‍රොජන් මට්ටමට සාපේක්ෂව ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අවම වන විට, කාන්තාවන් ඇබ්බැහි වීමට වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇති බවයි.

ප්‍රතිවිරුද්ධව, ඔසප් වීමට පෙර (ලුටීයල්) අවධියේදී, එස්ට්‍රොජන් වලට සාපේක්ෂව ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම ඉහළම වන විට, ඇබ්බැහි හැසිරීම යටපත් වේ. විද්යාඥයන් නිගමනය කර ඇත ඉහළ මට්ටමේ progesterone කාන්තාවන්ට නරක පුරුද්දෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.

මෙම අධ්‍යයනයට ප්‍රජනක වයසේ (අවුරුදු 21 සිට 51 දක්වා) කාන්තාවන් 38 දෙනෙකු සම්බන්ධ විය. ඔවුන් අතර සම්බන්ධතා තීරණය කිරීම සඳහා ඔවුන් එක් එක් MRI සිදු කරන ලදී වෙනම කොටස්මොළය, මිනිස් හැසිරීම් පාලනය කිරීමට සම්බන්ධ වේ. ඒ අතරම, විද්‍යාඥයින් සිගරට් ගඳට මොළය ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය අධ්‍යයනය කළේ මොළය මෙම සංඥාව සැබෑ දුම්පානය ලෙස වටහා ගත් බැවිනි.

තුළ කාන්තාවන් folicular අදියරඋත්තේජනයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් මොළයේ සමහර ප්‍රදේශවල ලුටීයල් අවධියේ ඇති ඒවාට සාපේක්ෂව ප්‍රබල සංඥා නිපදවයි. නමුත් උත්තේජකය ශක්තිමත් මොළයේ ප්‍රතිචාරයක් ඇති කරයි නම්, කාන්තාවකට සිගරට් අත්හැරීම වඩා දුෂ්කර වනු ඇත.

මෙම අධ්යයනයේ ප්රතිඵලවලට ස්තුතිවන්ත වන්නට, දුම්පානය නතර කිරීමට තීරණය කරන කාන්තාවන්ට උපකාර කිරීමටත්, මෙම හානිකර පුරුද්දට නැවත පැමිණීම වළක්වා ගැනීමටත් විද්යාඥයින් අවස්ථාවක් සොයාගෙන ඇත. එපමණක් නොව, මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම ඇතුළු කාන්තාවන් තුළ ඇති වෙනත් ඇබ්බැහිවීම්වලින් මිදීමට මෙම ප්‍රතිඵලය යොදා ගනු ඇතැයි ඔවුහු විශ්වාස කරති.

අවසාන වශයෙන්, සම්ප්රදායට අනුව, එලේනා මාලිෂෙවා සමඟ වීඩියෝවක් " පහසු මාර්ගයකාන්තාවන් සඳහා දුම්පානය නතර කරන්න":

අද අපි කතා කළේ කාන්තාවන්ට දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු ක්‍රමයක් සොයා ගැනීම ගැනයි. ඔබ ලිපියට කැමති වූයේ කෙසේද? ප්‍රවෘත්ති අනුගමනය කිරීමට මගේ බ්ලොග් අඩවියට දායක වන්න, සමාජ ජාල වල ඔබේ මිතුරන්ට කියන්න.

අලංකාර කාන්තාවකගේ දුම්වැටියක් වෙව්ලන, රැලි වැටුණු අතකින් දුම් පානය කරයි ... කහ පැහැති ඇඟිලි මිල අධික දුම්කොළ තබා ඇත, නමුත් ඉතා ලාභදායී බව පෙනේ. නියපොතු තීන්ත ආලේප කර ඇත, නමුත් වාර්නිෂ් ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු සඟවන්නේ නැත: ඒවා පීල්, කැඩී බිඳී ගොස් අපේක්ෂිත දිගට වර්ධනය විය නොහැක. ඔවුන්ගේ හිමිකරු අනුකම්පාව තරම් පිළිකුලක් ඇති කරනවා පමණක් නොව: මුහුණේ සම අපිරිසිදු තැළුණු කඩදාසි වැනි ය - අළු, සිහින්, පණ නැති, වියලි සහ රැළි වලින් වැසී ඇත. මෙම පැරණි, නරක් වූ මුහුණ එකම සිහින්, බිඳෙනසුලු කෙඳි වලින් වැසී ඇත.

මෙම කාන්තාව සිනාසෙන්නේ නැත. ඇගේ සිනහව දීප්තිමත් ලෙස හැඳින්විය නොහැකි නිසා පමණක් නොවේ: දන්ත රෝග සමස්ත කහ පැහැති දත් වලට බලපා ඇත - ඒ සමඟම සිනාසීම අවම වශයෙන් අපහසුය. කෙසේ වෙතත්, ඇයගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හේතුව වෙනත් තැනකය. උසස් තත්ත්වයේ සුවඳ විලවුන් දුම්කොළ දුගඳෙන් මිදෙන්නේ නැත; නිකොටින් හුස්ම දිගු දුරක් සිටින මැදිහත්කරුවන් පලවා හරියි. ඇය හුදෙක් නැවුම්, තරුණ සහ සුවඳ සෑම දෙයක්ම ආදරය කරන පිරිමින් ආකර්ෂණය නොකරයි. ඇයට ජීවත් වීමට කිසිවෙකු නැත - පවුලක් නැත, දරුවෙකු නැත. මම විවාහ වී නැති නිසා නොව, මට ගැබ් ගැනීමට නොහැකි නිසා.

කාන්තාවක් වරින් වර දුම් බොන අතර ගොරෝසු ලෙස කැස්සයි - ඔව්, ඇගේ අභ්‍යන්තර සෞඛ්‍යය, ඇත්ත කිවහොත්, එසේ නොවේ. ඊට වඩා හොඳයිපිටතින් පෙනෙන දේ. ඇයට වේදනාවක් නොමැති බව පැවසීමට කිසිවක් නැත: ඇගේ ස්නායු පිළිවෙලට නැත, ඇගේ රුධිර පීඩනය උච්චාවචනය වේ, ඇයට නිරන්තර බ්‍රොන්කයිටිස් ඇදුම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් බවට හැරෙමින් කුඩා ආඝාතයක් අත්විඳ ඇත. ඒ වගේම මෑතකදී ඇයට පිළිකාවක් ඇති බව හඳුනා ගත්තා. නමුත් සියල්ලටම වඩා ඇගේ ආත්මය රිදෙනවා - ඇය හුදකලා, කැඩුණු, අසනීප සහ මහලු ය. නමුත් මේ කාන්තාවට වයස අවුරුදු 40යි...

සමහර විට මෙය ඔබට තේරුම් ගැනීමට ප්‍රමාණවත් වනු ඇත: දුම් පානය කරන කාන්තාවකට හොඳ කිසිවක් බලාපොරොත්තු නොවේ. නමුත් හිස් වචන නොකිරීමට, අපි දුම්පානයේ ඇති විශේෂිත අන්තරායන් ගැන කතා කරමු කාන්තා ශරීරය.

විනාශ කළ යුත්තේ කවුරුන්ද යන්න තෝරා නොගනියි. එය පිරිමි හා කාන්තා ශරීරයට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි. සිට විෂ සහිත ද්රව්යදුම්කොළ වල අඩංගු, සියලු බාහිර සහ අභ්යන්තර අවයවසහ පද්ධති. විශේෂයෙන්ම බ්රොන්කොපුල්මෝනරි (ප්රායෝගිකව යථා තත්ත්වයට පත් කළ නොහැකි) සහ හෘද වාහිනී පද්ධති. ප්‍රතිවිපාක ලැයිස්තුව දිගු හා තර්ජනාත්මක විය හැකි වුවද: මොළයේ ගෙඩියක්, පිළිකා, ලිම්ෆෝමාව, ආඝාතය, හෘදයාබාධ, කිරීටක රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, රෝග ශ්වසන පත්රිකාව, ධමනි සිහින් වීම සහ එසේ ය. ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදයකින් තොරව ඕනෑම දුම් පානය කරන්නෙකුට මේ සියල්ල සිදු විය හැකි අතර, දුම් නොබොන්නෙකුට වඩා බොහෝ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත.

නමුත් මෙහි විරුද්ධාභාසයක් ඇත: පිරිමි ශරීරයට සාපේක්ෂව කාන්තා ශරීරයට ඉහළ ජීව විද්‍යාත්මක විඳදරාගැනීමක් ඇත, නමුත් දුම්පානය හේතුවෙන් විනාශ වීමේ ක්‍රියාවලීන් එහි වඩා වේගයෙන් සිදු වේ. උදාහරණයක් ලෙස, පරිමාව ගැහැණු පෙනහළුඅඩු, සහ පරිවෘත්තීය වඩාත් ක්රියාකාරී වේ. එමනිසා, දුම්පානය සමස්තයක් වශයෙන් කාන්තාවන් වේගයෙන් මරා දමයි. තවද වඩාත් ගෝලීය හා ගැඹුරු.

දුම්පානය ඔසප් චක්‍රය ගොඩනැගීමට හා විධිමත් වීමට සෘජුවම බලපායි. දුම් පානය කරන කාන්තාවන් තුළ, ඔසප් වීම බොහෝ විට සැලසුම් රහිතව, කාලසටහනක් හෝ අනුකූලතාවයක් නොමැතිව සිදු වේ. එවැනි අසාර්ථකත්වයන් නොසැලකිලිමත් නොවන අතර කාන්තාවගේ සෞඛ්යය හා ගැබ්ගැනීමේ හැකියාව යන දෙකටම බලපාන බව පැහැදිලිය.

දුම් පානය කරන කාන්තාවන් බොහෝ විට දුක් විඳිනවා පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය. එහි රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම වඩාත් කැපී පෙනේ, වේදනාව සාමාන්යයෙන් වඩා ශක්තිමත් වේ. එපමනක් නොව, කලින් සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයෙකු දුම් පානය කිරීමට පටන් ගනී, MPS වඩාත් උග්ර ලෙස ප්රකාශයට පත් වේ.

මාතෘත්වය: සිහිනයක් හෝ අපරාධයක්

ප්‍රජනක පදධතිය අන් අයට වඩා අඩු නොවේ. දුම් පානය කරන කාන්තාවන්ට බොහෝ විට දරුවෙකු දරාගත නොහැක, නැතහොත් ගැබ් ගැනීමට පවා නොහැකිය: නිකොටින් බිත්තරයක සංසේචනය වීමේ හැකියාව විනාශ කරයි. දරු ප්රසූතියේ වයසදුම් පානය කරන්නන් අනෙකුත් කාන්තාවන්ට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස කෙටි වේ. පොදුවේ ගත් කල: කාන්තාවක් දුම් පානය කරන්නේ නම්, අවම වශයෙන් ඇයට ඩිම්බ කෝෂයක් දෙකක් වෙනුවට එකක් ඇති බව උපකල්පනය කළ හැකිය.

නමුත් නරකම දෙය නම් දුම්පානය කරන බොහෝ කාන්තාවන්ට දරුවෙකු ලැබීම සදාකාලික සිහිනයක් පමණක් වීම නොවේ. ගැබ්ගැනීමේ අවස්ථාවකදී සිදු වන දේ වඩාත් නරක ය. අවාසනාවන්ත කලලරූපය දුම්පානය කරන කාන්තා ශරීරයේ තත්වයන් තුළ ඇත්ත වශයෙන්ම පහසු නොවන සහ බොහෝ විට සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි ගර්භාෂ බිත්තියට සම්බන්ධ වීමට සමත් වුවද, හොඳ කිසිවක් ඒ සඳහා බලාපොරොත්තු නොවේ.

ගැටළුව වන්නේ එවැනි ගැබ් ගැනීමක් දරා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර වීම පමණක් නොවේ: දරුණු විෂ වීම, සංකූලතා, ගබ්සා වීමේ නිරන්තර තර්ජන, දුර්වල ශ්රමය.

පොදුවේ ගත් කල, එය ආරක්ෂිතව අපරාධයක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය, මන්ද මව හිතාමතා සහ හිතාමතාම අහිංසක දරුවෙකු මරා දමයි, ඔහුගේ ඉරණම තීරණය කරයි. ආරම්භයේ සිටම, ගොඩනැගීමේ අවධියේදී පවා එය බොහෝ දුක් විඳිති ස්නායු පද්ධතියළමා. නමුත් ඔහුගේ කායික සෞඛ්‍යය ඔහුගේ මානසික සෞඛ්‍යයට වඩා අඩුවෙන් විනාශ වී යයි.

දුම් පානය කරන මව්වරුන්ගේ දරුවන් පැහැදිලිවම මිය ගොස් ඇත (දුම් පානය කරන කාන්තාවන් තුළ තවමත් ළදරුවන්ගේ උපත 5 ගුණයකින් වැඩි වේ) හෝ අසනීප වේ: ඔවුන් අඩු බරින් සහ ඉතා අඩු බරකින් උපත ලබයි. දුර්වල ප්රතිශක්තිය. බොහෝ විට - ව්යාධි හා තුවාල සහිතව. මොවුන් නිකොටින් මත යැපෙන ළදරුවන් වන අතර ඔවුන්ට දිනපතා දුම්කොළ දුමාරයක් අවශ්‍ය වේ. බව නැවත නැවතත් සඳහන් කර ඇත කාංසාව වැඩි වීමඑවැනි ළදරුවෙකුගේ හද කම්පා කරවන හැඬීම සිගරට් දුම් උල්පතක් අසල තැබූ සැණින් පහව යයි. මෙම දරුවන්ට දුම් පානය කිරීමට අවශ්යයි. මක්නිසාද යත් ඔවුන්ගේ මව ඔවුන්ට ඉගැන්වූයේ මෙයයි - මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීම.

ඔවුන් දැනටමත් ඉපදී සිටින ආකාරය සහ අනාගතයේදී ඔවුන් අපේක්ෂා කරන සෞඛ්‍ය ගැටලු මොනවාද යන්න මෙම ලිපියේ මාතෘකාව නොවේ. නමුත් ඔවුන්ට මේ ඉරණම තෝරලා දුන්නේ අම්මා කියන දුම් පානය කරන කාන්තාවයි.

සෑම කාන්තාවක්ම දරුවෙකු වෙනුවෙන් දුම්පානය නතර කළ හැකිය. එය ඇයට ප්‍රමුඛතාවයක් නම් හෝ අවම වශයෙන් දුම්කොළවලට වඩා වැදගත් ය. ඔබ ගැබ් ගැනීමට වසර එකහමාරකට පෙර දුම්පානය නතර කරන්නේ නම් එය වඩාත් සුදුසුය. නමුත් මෙය කිරීමට කිසි විටෙකත් ප්‍රමාද වැඩි නොවන අතර ඔබට සතියකින් දරු ප්‍රසූතියක් සිදු වුවද සෑම විටම ඉතා අවශ්‍ය වේ.

හෝමෝන + දුම්කොළ = මරණය

බොහෝ නිවැරදි මාර්ගයතරුණ වියේදී හෘදයාබාධයකින් මිය යයි - දුම් සහ ඒ සමඟම ගන්න හෝමෝන ඖෂධ. හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානම (වෙනත් ඕනෑම දෙයක් මෙන් හෘද වාහිනී රෝග) මෙම නඩුවේ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. ඉතින් ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සඳහා හුදෙක් contraindicated ඇත.

සඳහා බව කරුණාවෙන් සලකන්න ඵලදායී ප්රතිකාර ඇතැම් රෝගඔබට අවශ්ය වන්නේ හෝමෝන ඖෂධ පමණි. එහෙත්, අහෝ, මේ අවස්ථාවේ දී ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය අත්හැරීමට සිදු වනු ඇත. ඔබ දැනටමත් දුම් පානය කිරීම ආරම්භ කිරීමෙන් මෙය සිදු කර ඇතත්.

අලංකාරය සහ දුම්කොළ යනු නොගැලපෙන සංකල්ප වේ

ලිපියේ අවසානයේ අපි මේ ගැන කතා කරමු, නමුත් බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා මෙම කාරණය තීරණාත්මක වේ: දුම්කොළ දුමකාන්තාවක් ඇතුළතින් පමණක් නොව, පිටතින් ඇයව විකෘති කර වයස්ගත කරයි, සහ ඉතා ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව. ඔබට වයස අවුරුදු 18 ක් සහ දුම් පානය කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, මෙය ඔබට අදාළ නොවන බව ඔබ සිතනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මාව විශ්වාස කරන්න, බලපෑම ඉතා ඉක්මනින් පැමිණෙන අතර, ඔබ එය දුටු විට ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. මක්නිසාද යත්, අවාසනාවකට මෙන්, කාන්තාවකගේ පෙනුම මත දුම්පානයේ සලකුණු නොදැකිය නොහැකිය.

හිසකෙස් මැකී යයි, කැඩී යයි, කැඩී යයි, ගැලවී යයි, අඳුරු වේ. ඔවුන් කොණ්ඩයට සමාන නොවන අතර අලංකාරයෙන් බැබළෙන්නේ නැත. නියපොතු සමඟද එයම සිදු වේ. සම ද සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ: අළු-සැලෝ, සුදුමැලි, වියළි, පියලි. ඔක්සිජන් නොමැතිකම හේතුවෙන් එපීඩර්මිස් වල පෝෂණය ඉතා දුර්වල වන අතර එය පිළිබිඹු වේ පෙනුම. දුම් පානය කරන කාන්තාවන් ඉතා ඉක්මනින් වයසට යන අතර මෙය වඩාත් කැපී පෙනෙන්නේ ඔවුන්ගේ මුහුණේ ය. ඒ කෙසේ වුවත්, අඳුරු කවඇස් යට තෙහෙට්ටුවෙන් පමණක් නොව, නිකොටින් වලින් ද පෙනේ.

සෞඛ්‍යය හා ප්‍රීතිය විහිදුවන මුතු සිනහවක් ඔබේ සිනහව නොවේ. දුම් පානය කරන මුඛයක, ඔවුන් අඛණ්ඩ ආලේපනයකින් සහ ඇදහිය නොහැකි තරම් ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වලින් වට වී ඇත - ඔවුන් මෙම පරිසරයට ආදරෙයි. ඒක තමයි දුම් පානය කරන කාන්තාවන්අනිවාර්යයෙන්ම දන්ත රෝග වලින් පීඩා විඳිති: gingivitis, periodontal disease, caries.

සමහර විට ඔබ එය නොදැන සිටියා විය හැකිය, නමුත් ඔබ හිරු බැස යෑමෙන් පමණක් නොව, ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම් හිරු යට සිටීම පමණක් නොවේ: මෙය ඔබේ සමේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරයි.

පොදුවේ, එය අලංකාරය ගැන නොවේ කතා තියෙනවාශරීරය විෂ සහිත දුම්කොළ සංරචක සමඟ සංතෘප්ත නම්.

ගැහැනියකගේ ස්වභාවික අරමුණ ජීවය ලබා දීම සහ මනුෂ්‍ය වර්ගයා දික් කර ගැනීමයි. සමිඳාණන් වහන්සේ ඇයට මෙම විශිෂ්ටතම අද්භූත හැකියාව පිරිනමන ලදී. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තාවක් යනු සුන්දරත්වය, පාරිශුද්ධත්වය, මුදු මොළොක් බව, කාමුකත්වය සහ සැනසිල්ලේ පුද්ගලාරෝපණයයි. ඇය මවක් සහ බිරිඳකි. "කාන්තාව" යන වචනය වඩාත් ප්රසන්න ආශ්රිතයන් මතු කළ යුතුය. දුර්ගන්ධය, ගොරෝසු බව සහ දුර්වලකම මෙම පින්තූරයට නොගැලපෙන බව එකඟ වන්න.

ඔබ කුමන ආකාරයේ කාන්තාවක් වීමට කැමතිද?

විශේෂයෙන් සඳහා- එලේනා කිචක්

ඔබ ලිපියට කැමතිද? එය හුවමාරු කරගන්න

මෙම ලිපිය මුද්‍රණය කරන්න